Депрессия. Некоторые ее разновидности, симптомы и простые методы борьбы с ней.

Осень - это время обострения различных болезней, в том числе и всякого рода депрессий. Но для начала неплохо бы было разобраться, что же такое депрессия: заболевание, которое необходимо лечить медикаментами, или временное тревожное, тоскливое, апатичное состояние, с которым сможет справиться сам человек без вмешательства докторов?

Для сведения: в наше время около 40% населения Земли имеют такой диагноз. Может быть кому-то из вас, страдающих в данный момент депрессией, сейчас стало легче после этой новости от осознания того, что Вы такой не один в этом мире, а кому-то, может быть, еще хуже, чем Вам! Нельзя прожить жизнь, ни разу не испытав на себе подавленного настроения.

Время от времени каждый человек наблюдает неприятные состояния собственной души. Но часто не задает себе вопросов: отчего же это у него происходит? Не пытается разобраться в исходной причине, которая привела к плохому настроению. Пытается отбросить от себя плохие, мучающие мысли и идти дальше, вперед. А проблема так и остается нерешенной и оседает где-то внутри, точно какой-то паразит в организме своей жертвы. И так далее: последующие не разобранные проблемы накладываются на старую и друг на друга, превращаясь в огромный ком, который может уже надломить "несущего" его человека. Бывает, что человек и вспомнить - то уже не может, с чего все началось. Обычно такие "надломленные" состояния сопровождаются снижением самооценки, изменением собственного восприятия и значимости.

Депрессия - это реакция организма на любые обстоятельства, которые выбивают человека из состояния душевного равновесия в состояние смятения. Даже младенцы испытывают депрессивные состояния, что уж говорить о взрослом человеке, на плечи которого каждый день сваливается куча всяких проблем, обязательств и и всякого рода стрессовых ситуаций. Депрессия - это защитная реакция организма на испытания жизни, это пауза, которую дает нам природа для восстановления сил и преодоления тех или иных обстоятельств.Некоторые психотерапевты считают, что не вполне здоров, скорее, тот человек, который совсем не испытывает грусти. Разные люди одни и те же обстоятельства воспринимают по разному: то, что для одного может быть легким оживлением, для другого обернется тяжелой депрессией.

Депрессия. Виды депрессии

Основные симптомы депрессии

Но, как правило, у людей, находящихся в депрессивном состоянии, есть общие симптомы:

заторможенное состояние,
притупление чувств, даже негативных,
потеря привычного восприятия окружающего мира и вещей.
бессонница либо чрезмерная сонливость,
синдром сухого глаза,
пропадение или, наоборот, резкое усиление аппетита.
тускнеющий взгляд. . Не зря же говорят, что глаза - зеркало души.

Если не бороться с депрессией, то она затрагивает не только сознание, но и тело. Помните: "Унылый дух сушит кости" (Прит. 17:22) Если посмотреть на депрессию с духовной токи зрения, то возможно, Бог пытается что-то исправить в нашем характере, побудив нас к духовному возрастанию....

Некоторые виды депрессий

Среди всех разновидностей депрессий имеется такая, которую психиатры называют маскированной депрессией. Внешне она не проявляется, человек выглядит, как обычно, общается с другими привычным образом, улыбается, но при этом страдает от таких, к примеру, заболеваний, как бессонница, головная боль, радикулит и т.д.. Опытный невролог, распознав такое состояние, обязательно назначит пациенту антидепрессанты. Чтобы самостоятельно отличить депрессивную боль от другой, нужно понаблюдать за больным: с утра у таких людей состояние хуже, вечером - лучше, либо все наоборот.

Таким же образом проявляются детские депрессии. Ребенок при этом не ест, не берет грудь, очень плохо спит. Часто мамочки и ее родственники считают, что у малыша болит животик. Настойчивое сосание пальчика - тоже один из признаков депрессии у ребенка. Таким деткам обычно помогает изменение отношения мамы к нему в лучшую сторону. Тогда и лекарства не нужны.

Но не все кажущиеся депрессией состояния таковыми являются. Жизнь дает нам много испытаний: сдача ЕГЭ, первая любовь, выговор от начальства, дождливая погода на улице, болезнь близкого человека, переезд и т. д.. Не стоило бы путать просто плохое настроение с серьезным диагнозом. Пока мы отчетливо понимаем, по какой причине в данный момент испытываем подавленное состояние, грусть и тоску, депрессия находится под нашим контролем, мы можем справиться с ней самостоятельно, применив к себе некоторые общедоступные приемы для поднятия настроения и избавления от хандры. Например, многим помогают прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки, которые способствуют выделению гормона серотонина - гормона счастья. Когда на улице пасмурно, а вы находитесь дома, лучше включить искусственное освещение.

Пережить и уменьшить депрессивные состояния помогут настои таких трав, как валериана, хмель, пустырник, зверобой и другие. Достаточно заглянуть в любой народный лечебник, чтоб уточнить рецептуру приготовления настоев из трав. При бессоннице на ночь можно выпивать стакан теплого молока со столовой ложкой меда. Но если человек не может понять, от чего с ним случилась депрессия, если преследуют мысли о самоубийстве, то это уже говорит о том, что человек находится в состоянии клинической депрессии и пришла пора обратиться к специалистам. Такая депрессия мешает жить полноценной жизнью и работать. Также, если депрессия длится более двух недель и в голове больного не всплывает причина, вызвавшая ее, а на первом плане находится только сама хандра, то это тоже повод призадуматься о серьезности проблемы и провериться у врача.

Есть еще один вид депрессий, которую медики называют "эндогенной депрессией". Она появляется внутри человека по биологическим причинам, без влияния внешних факторов. Успокаивает то, что такая депрессия встречается довольно редко и затрагивает примерно 2,5% людей.

Как вести себя, если у близкого человека депрессия

Когда депрессия касается кого-то из родных людей, мы пытаемся им помочь, а потому совершаем много ошибок. Не стоит пытаться отвлекать, всячески развлекать и утешать больного, пытаться его приободрить. Это не поможет. Нужно дать человеку пережить, перестрадать, самому "переварить" это состояние. Если ситуация не клиническая, то лучший лекарь здесь - время. Не обязательно говорить слова утешения, зачастую достаточно просто быть рядом с этим человеком, дать понять своим видом, что Вы понимаете его и сочувствуете. После выздоровления обычно человек становится психологически сильнее, а жизнь начинает играть новыми красками. "Что унываешь ты, душа моя, и что смущаешься? Уповай на Бога; ибо я буду еще славить Его, Спасителя моего и Бога моего". (Псалом 42:5)

Читайте также "Почему стоит жить"

Сохранить

Расскажи друзьям

#Метки депрессия грусть помощь при депрессии средство от депрессии угнетенное состояние психотерапия психология

Все материалы сайта защищены авторским правом. Копирование и видоизменение материалов сайта возможно только после письменного согласия администрации сайта.

Завышенные ожидания в жизни современного человека

4 техники для избавления от негатива. Как отвлечься от плохих мыслей?

Ваш партнер надежный человек?

Как пережить кризис в отношениях и не сломаться? Трудности – не приговор

Как сохранить интерес к партнеру и преумножить любовь? Эксперименты с супружескими парами от А. Арона