(0)

9 способов повысить свою самооценку

Вы привыкли недооценивать самого себя и критиковать каждое свое начинание? Эта привычка сопровождает вас с самого детства и избавиться от нее кажется невозможным? Не стоит отчаиваться. В нашей статье приведено 9 самых эффективных способов, как повысить собственную самооценку, снова поверить в свои возможности и облегчить собственную жизнь. 9 советов о том, как вернуть уверенность, изменив отношение к себе и миру вокруг. С нами жизнь становится проще и приятнее! Наша самооценка укрепляется в детстве, когда еще несформированные способности требуют разумной поддержки окружения, но маленький человек уже получает оценку своей личности в виде образа: «я хороший» или «я плохой». Именнов незрелом возрасте формируется искаженная оценка себя, ведь ребенок принимает слова взрослых некритично. В результате, в будущем такой человек становится неуверенным в себе, его легко сбить с толку, он не верит в собственные силы и все время пытается что-то доказать обществу. Можно ли это изменить, повысив самооценку? Наш ответ – да. Читайте 9 советов, как стать более уверенным в себе.

 1. Прекратите порицать себя

Что вы думаете о себе? Вы привыкли сопровождать вашу деятельность, собственный внешний вид и поступки сотней самоуничижительных комментариев? Пора выбросить эту привычку из своего гардероба. Просто поймите, что чувство вины, агрессия и непринятие себя, различных сторон своей личности – огромный камень на пути к здоровой и полноценной жизни. Не мешайте себе расти и развиваться! Примите свою личность, как приняли бы ребенка с его несовершенством.

2. Прекратите сравнивать

Всегда найдется тот, кто превосходит нас, как и тот, кто нам неровня. Это не повод похоронить теперь собственные таланты и желания под плинтусом, потому что чего-то недостаточно. Зато повод понять разнообразие мира, принять его условия и двигаться в своем темпе к своей мечте. Не смотря ни на что и не сравнивая себя ни с кем. Любите себя таким, какой вы есть, иначе и это отнимут.

лкак повысить самооценку

Фрагмент фильма"Мистер Бин"

3. Вспомните о своих плюсах

Итак, вы с готовностью можете назвать 20 своих негативных качеств, но вспомнить собственные положительные черты вызывает затруднение? Попались! Прекращайте растить в себе комплексы и составьте список минимум из 15-ти плюсов, ежедневно на нем концентрируйтесь. Именно развитие собственных достоинств способно вывести человека на новый уровень, а не пресловутая борьба с недостатками. Любите себя за свои достоинства.

как развить уверенность в себе

4. Вспомните о достижениях!

Каждый человек имеет в копилке своей памяти несколько личных успехов. Например, вспомните, как продержались на тяжелой диете около недели, как получили водительские права, как бросили все и отправились на неделю в горы, как научились играть на гитаре или воспитали прекрасного ребенка? Все это ваши личные победы! Гордитесь ими.

  5. Отдавайте что-то другим

Вспомните, как было хорошо, когда вы уступали место старушке в транспорте, жертвовали деньги на благотворительность, помогали другу в беде или просто устраивали кому-то теплый сюрприз. Когда мы делаем что-то, не ожидая щедрости взамен, то чувствуем себя в высшей степени хорошо, мы всесильны!

как повысить самооценку

Фрагмент фильма"Мистер Бин"

6. Выбирайте окружение

Чем больше в вашем личном пространстве людей позитивных, уверенных в себе, которые не критикуют ваши идеи, но заряжают энергией и открывают мир новых возможностей, тем успешнее и вы сами. Окружение влияет на нас, наши привычки и образ мыслей. Но мы также и в силах выбирать его.

7. Занимайтесь любимым делом

Если ваша работа вас угнетает и делает дни серыми, это никак не способствует повышению самооценки. Всегда есть 2 варианта. Можно завести приятное хобби, которое заряжало бы позитивной энергией и дарило радость. А можно сменить работу и заняться тем, о чем всегда мечтали. Ведь если деятельность близка, если человек чувствует, что плоды его труда значимы, то он растет в своих глазах.

как повысить самооценку

Фрагмент фильма"Мистер Бин"

8. Используйте аффирмации

Это постоянная декламация положительных утверждений вроде: «мир поддерживает меня во всем» или «я заслуживаю только самой потрясающей жизни!» Она отлично заряжает дух позитивным настроем и желанием перемен, человек в буквальном смысле меняет отношение к себе и людям, которые его окружают. Не можете поверить, что вы достойны лучшего? Повторяйте про себя: «я люблю и принимаю себя». И ваша жизнь странным образом измениться к лучшему, не сразу, но через 2-3 месяца вы обязательно увидите перемены к лучшему. Не забывайте, что Господь сказал «Люби ближнего, как самого себя». Если вы себя не любите, значит вы нарушаете словаГоспода, создавшего вас по своему подобию, значит вы - прекрасны, просто не хотите этого признать.

как повысить самооценку

9. Действуйте!

Сомнения в себе и своем будущем возникают у человека из-за бездействия. Не оставляйте времени на плохое настроение и самокопание. Не сидите, сложа руки, и не медлите, поддаваясь чувству страха и собственной беспомощности! Пусть результат будет неидеальным, пусть удастся сделать только 60 процентов из 100, но все-таки именно вы будете строителемсобственной жизни. Помните, что хорошая самооценка – результат кропотливого труда и правильных мыслей. А вы заслуживаете увидеть нового себя!

Читайте также "10 фраз, которые помогут вырастить закомплексованного ребенка"

Сохранить

Расскажи друзьям
Все материалы сайта защищены авторским правом. Копирование и видоизменение материалов сайта возможно только после письменного согласия администрации сайта.

Контакты

admin@keep-sane.ru

Оставьте нам сообщение