9 способов повысить свою самооценку
1. Прекратите порицать себя
Что вы думаете о себе? Вы привыкли сопровождать вашу деятельность, собственный внешний вид и поступки сотней самоуничижительных комментариев? Пора выбросить эту привычку из своего гардероба. Просто поймите, что чувство вины, агрессия и непринятие себя, различных сторон своей личности – огромный камень на пути к здоровой и полноценной жизни. Не мешайте себе расти и развиваться! Примите свою личность, как приняли бы ребенка с его несовершенством.
2. Прекратите сравнивать
Всегда найдется тот, кто превосходит нас, как и тот, кто нам неровня. Это не повод похоронить теперь собственные таланты и желания под плинтусом, потому что чего-то недостаточно. Зато повод понять разнообразие мира, принять его условия и двигаться в своем темпе к своей мечте. Не смотря ни на что и не сравнивая себя ни с кем. Любите себя таким, какой вы есть, иначе и это отнимут.
л
Фрагмент фильма"Мистер Бин"
3. Вспомните о своих плюсах
Итак, вы с готовностью можете назвать 20 своих негативных качеств, но вспомнить собственные положительные черты вызывает затруднение? Попались! Прекращайте растить в себе комплексы и составьте список минимум из 15-ти плюсов, ежедневно на нем концентрируйтесь. Именно развитие собственных достоинств способно вывести человека на новый уровень, а не пресловутая борьба с недостатками. Любите себя за свои достоинства.
4. Вспомните о достижениях!
Каждый человек имеет в копилке своей памяти несколько личных успехов. Например, вспомните, как продержались на тяжелой диете около недели, как получили водительские права, как бросили все и отправились на неделю в горы, как научились играть на гитаре или воспитали прекрасного ребенка? Все это ваши личные победы! Гордитесь ими.
5. Отдавайте что-то другим
Вспомните, как было хорошо, когда вы уступали место старушке в транспорте, жертвовали деньги на благотворительность, помогали другу в беде или просто устраивали кому-то теплый сюрприз. Когда мы делаем что-то, не ожидая щедрости взамен, то чувствуем себя в высшей степени хорошо, мы всесильны!
Фрагмент фильма"Мистер Бин"
6. Выбирайте окружение
Чем больше в вашем личном пространстве людей позитивных, уверенных в себе, которые не критикуют ваши идеи, но заряжают энергией и открывают мир новых возможностей, тем успешнее и вы сами. Окружение влияет на нас, наши привычки и образ мыслей. Но мы также и в силах выбирать его.
7. Занимайтесь любимым делом
Если ваша работа вас угнетает и делает дни серыми, это никак не способствует повышению самооценки. Всегда есть 2 варианта. Можно завести приятное хобби, которое заряжало бы позитивной энергией и дарило радость. А можно сменить работу и заняться тем, о чем всегда мечтали. Ведь если деятельность близка, если человек чувствует, что плоды его труда значимы, то он растет в своих глазах.
Фрагмент фильма"Мистер Бин"
8. Используйте аффирмации
Это постоянная декламация положительных утверждений вроде: «мир поддерживает меня во всем» или «я заслуживаю только самой потрясающей жизни!» Она отлично заряжает дух позитивным настроем и желанием перемен, человек в буквальном смысле меняет отношение к себе и людям, которые его окружают. Не можете поверить, что вы достойны лучшего? Повторяйте про себя: «я люблю и принимаю себя». И ваша жизнь странным образом измениться к лучшему, не сразу, но через 2-3 месяца вы обязательно увидите перемены к лучшему. Не забывайте, что Господь сказал «Люби ближнего, как самого себя». Если вы себя не любите, значит вы нарушаете словаГоспода, создавшего вас по своему подобию, значит вы - прекрасны, просто не хотите этого признать.
9. Действуйте!
Сомнения в себе и своем будущем возникают у человека из-за бездействия. Не оставляйте времени на плохое настроение и самокопание. Не сидите, сложа руки, и не медлите, поддаваясь чувству страха и собственной беспомощности! Пусть результат будет неидеальным, пусть удастся сделать только 60 процентов из 100, но все-таки именно вы будете строителемсобственной жизни. Помните, что хорошая самооценка – результат кропотливого труда и правильных мыслей. А вы заслуживаете увидеть нового себя!
Читайте также "10 фраз, которые помогут вырастить закомплексованного ребенка"
