«Тихони» и «задиры». Как научить ребенка правильно выражать гнев?
«Злиться нехорошо», - говорят мамочки детям и строго грозят пальцем. В результате ребенок не учится правильно выражать свои эмоции, загоняет их глубоко внутрь себя, вытесняя в зону бессознательного. А что потом? Либо он вырастает загнанным тихоней, который все беды и страхи переживает внутри себя, что чревато трудностями с самоопределением и отстаиванием собственных прав в будущем. Либо становится задирой, который агрессивно настроен против общественных норм и правил, который плевать хотел на чувства и желания окружающих, и старается самовыразиться посредством разрушений. И та, и другая позиция говорит об одном – ребенок несчастлив, но можно все изменить.
Две стороны медали: почему гнев не так и плох?
На самом деле гнев – это не только драки, крики, обзывания или молчаливое сопротивление. Иногда злость необходима, так как помогает мобилизовать силы человека, преодолеть сложные жизненные ситуации ради достижения важных целей, оказать сопротивление при давлении. А еще гнев может быть «праведным», призванным защитить себя от врага, отстоять свои права, защитить слабого. Т. о. злость необходима человеку для выживания, так как помогает ему при защите и открывает второе дыхание.
У маленьких детей злость чаще всего возникает в ответ на ситуацию, которая не нравится, но в которой они не знают, как поступить иначе. Например, у ребенка отобрали любимую игрушку, что мы видим? Он начинает плакать, кусаться, бросатьсяпредметами, потому что недоволен и не скрывает этого. Потом дети вырастают, и реакция гнева видоизменяется вместе с ними. Экстраверты чаще устраивают драки, ну а интроверты держат обиду в себе, периодически страдая то головными болями, то простудами. Ведь подавленное чувство гнева никуда не девается, а копится в организме, сказываясь на здоровье и самочувствии.
Взрослые часто допускают ошибку – они учат детей не злиться вообще, либо умалчивать свои переживания, не выражая капризы вслух. «Не реви!» «Не давай сдачи!» «Не смей обижать других». Так вырастает либо закомплексованный неудачник, который уверен, будто с ним что-то не так и отстаивать самого себя плохо. Либо ребенок учится подавлять чувства, периодически срываясь на окружающих. А всего-то и нужно, что не запрещать, но научить ребенка выражать злость адекватно, не копить в себе негатив, но говорить о нем и освобождаться.
Как научить ребенка правильно выражать гнев?
Шаг 1. Учить его озвучивать свои чувства
Дети до 7-ми лет часто сами не понимают, почему они испытывают то или иное чувство, и как эти чувства называются вообще. Например, они могут запросто ударить рядом стоящего ребенка только за то, что тот не обращает на них внимание. И взрослому в этой ситуации надо не подзатыльники выдавать или гневные тирады, но вербализировать чувства ребенка, учить его правильно на них реагировать. «Ты обиделась на девочку, потому что она не хочет с тобой играть (забрала твою игрушку, съела твою конфету)? А знаешь, как будет лучше?»
Шаг 2. Разделять переживания ребенка, слушать его
Очень часто родители не просто спешат наказать, но и попутно засыпают свое чадо рекомендациями и советами, как было бы лучше поступить. В чем ошибка? Они не разделяют чувств ребенка, не показывают ему, что вошли в его положение и понимают ситуацию правильно. Как надо? «Очевидно, он очень тебя задел?» «Я бы тоже расстроилась, если бы меня заставили ложиться спать раньше времени…» «Это так обидно, когда с тобой не хотят дружить!» Эти фразы станут ключиком к сердцу ребенка, покажут ему, что вы разделяете горькие чувства, что вы что-то понимаете и действительно можете помочь.
Шаг 3. Помогать искать другие способы выражения злости
Почему так важно не просто сдерживать себя, но все-таки выражать чувства? Потому что нарастающее напряжение никуда не девается и больно бьет по всем органам и системам, формируя мышечные зажимы, которые препятствуют нормальному функционированию организма. Впоследствии ребенок становится более раздражительным, чаще жалуется на плохое самочувствие, у него появляется синдром дефицита внимания и отставание в школе. Можно ли найти альтернативу ругани идракам? Естественно! От швыряния мягких игрушек в стену и посещения спортивных секций (бокс, каратэ, танцы), где ребенок учится сублимировать энергию злости в действие, до прорисовывания своего гнева красками или карандашами на бумаге, чтобы потом порвать рисунок и «освободиться» от злости.
Шаг 4. Обсуждать случившееся вместе
Последним важным шагом является разговор, но не воспитательный, а «по душам». Вы должны выяснить, что движет вашим малышом, когда он злится, какие мотивы он преследует? В каких ситуациях чувства берут над ним верх? Быть может, это моменты, где задевается его чувство достоинства, и тогда желательно поработать с его самооценкой? Быть может, сверстники высмеивают его внешний вид, манеру общения, желание быть в центре внимания? Постарайтесь узнать, почему ребенок прибегает к агрессии, после чего поработайте с этой областью. Проанализируйте, как вы сами ведете себя в сложных ситуациях, какой пример подаете?
Очень важно не просто бороться с агрессией ребенка, но понять, что с ним происходит на самом деле, научить его справляться с гневом приемлемыми способами без вреда для себя или окружения. Не наказывайте гнев гневом, дате ребенку шанс вырасти счастливым!
