(0)

Статьи по метке

"здоровый образ жизни"

Нет времени на спорт? 6 советов, как победить лень

Нет времени на спорт? 6 советов, как победить лень

Если вы давно хотите заняться спортом, но внутренний саботажник против - не беда! Наша статья поможет отыскать мотивацию и преодолеть самую запущенную форму лени. Как заняться собой, когда не хочется? Все просто, если вы получили наши советы. Читайте, почему так важно отыскать именно "свой" вид спорта? Как совместить несовместимое и заниматься телом с пользой для дела? Почему правильно подобранная музыка вместе с тетрадью спортивных успехов усилит отдачу на 200%? Пора понять, что тренировки - это не каторга, но удовольствие. И мы на вашей стороне...

Читать далее

Как замедлить старость и продлить молодость (часть вторая)

Как замедлить старость и продлить молодость (часть вторая)

Как только Вам стукнет 30 лет, вы начнете терять до 5% мышечной массы каждые 10 лет. К 80 годам процент потерянных мышц составит уже 30%. В основном, слабеть и истощаться будут мышцы ног, а колени и тазобедренные суставы начнут страдать от остеоартроза. Именно поэтому в старости бабушки и дедушки часто падают, ломают ноги, еле ходят или ведут сидячий образ жизни.

Читать далее

Как замедлить старость и продлить молодость (часть первая)

Как замедлить старость и продлить молодость (часть первая)

С возрастом организм стареет и слабеет, это аксиома. Кости у пожилых людей чаще ломаются, кожа покрывается морщинами, мышцы теряют силу. Жить становится тяжело и скучно. Но ведь существуют люди, которые даже в преклонном возрасте сохраняют и выносливость, и красоту, и силу. Они даже в 70, 80, и 90 лет передвигаются без посторонней помощи, редко болеют, и даже активно путешествуют! Что же с ними не так? Неужели природа избирательно подходит к людям: этим положено стареть, а этим – нет? Или такие счастливчики просто знают секрет долголетия, который скрывают ото всех?

Читать далее

Контакты

admin@keep-sane.ru

Оставьте нам сообщение