(0)

Статьи по метке

"здоровье"

Режим белки в колесе: 12 причин, почему нет сил для действий

12 причин, почему нет сил для действий

Стресс, рутина, усталость и апатия, можно ли побороть внутренний энергетический вакуум? Стать активным, жизнерадостным, вернуть желание действовать? Наш ответ - да. Читайте 12 причин, из-за которых может наступить психологическое и физическое истощение: дефицит железа в организме, избыток кофеина, неправильный режим сна и питания, постоянное беспокойство и прокручивание страхов, неумение говорить "нет", перфекционизм в работе и многое другое. Пора изменить негативные привычки, которые мешают жить на полную силу! Все в ваших руках...

Читать далее

Нет времени на спорт? 6 советов, как победить лень

Нет времени на спорт? 6 советов, как победить лень

Если вы давно хотите заняться спортом, но внутренний саботажник против - не беда! Наша статья поможет отыскать мотивацию и преодолеть самую запущенную форму лени. Как заняться собой, когда не хочется? Все просто, если вы получили наши советы. Читайте, почему так важно отыскать именно "свой" вид спорта? Как совместить несовместимое и заниматься телом с пользой для дела? Почему правильно подобранная музыка вместе с тетрадью спортивных успехов усилит отдачу на 200%? Пора понять, что тренировки - это не каторга, но удовольствие. И мы на вашей стороне...

Читать далее

12 привычек, которые изменят вашу жизнь всего за месяц!

12 привычек, которые изменят вашу жизнь всего за месяц!

Можно ли полностью изменить себя и свою жизнь за какой-то месяц? Легко, если в ваших руках находится пошаговая инструкция по превращению гусеницы в бабочку. Вы готовы увидеть нового себя? Тогда вперед...

Читать далее

14 советов для «сов», как просыпаться рано и с хорошим настроением!

14 советов для «сов»

Как отыскать свою мотивацию для раннего просыпания? Правильная мелодия будильника, ленивая зарядка вместо "еще 5 минут". Полезные привычки перед сном, которые помогут уснуть быстрее, действительно отдохнув за ночь. Вставать рано - удовольствие, если найти свой стимул.

Читать далее

Болезнь Альцгеймера - приговор или есть надежда? Новый простой метод ранней диагностики

Болезнь Альцгеймера - приговор или есть надежда? Новый простой метод ранней диагностики

Болезнь Альцгеймера - одна из самых серьезных угроз для человечества, которая уже унесла жизни 40 млн человек по всему миру. Ученые, в частности, С. Коэн, считают, что к 2050 г..Эта цифра увеличится до 150 млн. Проще говоря, болезнь Альцгеймера является одним из крупнейших медицинских и социальных проблем нашего поколения. Но мы почти ничего не сделали для ее решения. Пока научная мысль искала ответы на вопросы противодействия онкологическим болезням, ВИЧ и СПИДу, проблема заболеваемости Альцгеймером оставалась без внимания. Теперь мы имеем недостаток ресурсов для исследования и разработкок в этой сфере. И причиной этого является недостаточная информированность.

Читать далее

Как замедлить старость и продлить молодость (часть первая)

Как замедлить старость и продлить молодость (часть первая)

С возрастом организм стареет и слабеет, это аксиома. Кости у пожилых людей чаще ломаются, кожа покрывается морщинами, мышцы теряют силу. Жить становится тяжело и скучно. Но ведь существуют люди, которые даже в преклонном возрасте сохраняют и выносливость, и красоту, и силу. Они даже в 70, 80, и 90 лет передвигаются без посторонней помощи, редко болеют, и даже активно путешествуют! Что же с ними не так? Неужели природа избирательно подходит к людям: этим положено стареть, а этим – нет? Или такие счастливчики просто знают секрет долголетия, который скрывают ото всех?

Читать далее

Жертвы трудоголизма. Как выйти из амплуа «ломовой лошади» и начать жить?

Жертвы трудоголизма

Эта статья посвящается людям, которые стали жертвой профессиональной самореализации, которые работают в ущерб личной жизни и радостей окружающего мира. Достижения, карьера, материальное благополучие - хорошо, но далеко не все! Почему отдых важен, а здоровье не вернут никакие деньги? Как научиться принимать помощь, делегировать обязанности и вообще относиться к работе проще? Читайте, смотрите на жизнь под новым углом и устройте, наконец, законный отпуск! Работа - еще не вся жизнь.

Читать далее

Инфаркт миокарда: первая помощь до приезда скорой

Инфаркт миокарда. Первая помощь до приезда скорой помощи

Что такое инфаркт миокарда? Это закупорка или тромбоз атеросклеротической бляшкой сердечной артерии, которая вызывает острое нарушение кровоснабжения и поражает сердечную мышцу.

Читать далее

Экстренный чемодан на все непредвиденные случаи + инфографика

Экстренный чемодан

Никогда не знаешь, какой сюрприз готовит нам жизнь. Все чаще и чаще мы убеждаемся в том, что живем в последнее время истории, о котором Христос сказал: «Также услышите о войнах и о военных слухах. Смотрите, не ужасайтесь, ибо надлежит всему тому быть, но это еще не конец: ибо восстанет народ на народ, и царство на царство; и будут глады, моры и землетрясения по местам; все же это - начало болезней.» (Матф.24:4-14)

Читать далее

Нет рядом аптечки? Нет проблем, если у вас под рукой такие полезные советы.

Нет рядом аптечки?  Нет проблем, если у вас под рукой такие полезные советы.

Несчастный случай может произойти внезапно. Находись вы на детской площадке, в пустыне, или дома один - вы не сможете оказать себе надлежащую первую помощь. И хотя ничто не заменит профессиональную медицинскую помощь в серьезных ситуациях, эти полезные советы могут вам помочь, а иногда стать решением, которое спасет вам жизнь.

Читать далее

Черника на страже красоты Вашей кожи

Черника на страже красоты Вашей кожи

Если у Вас часто на лице появляются прыщики, различные высыпания, и кожа при этом тусклая и шершавая – пора садиться на черничную диету! Тем более, что сейчас для этого самый сезон. Черника – это уникальная ягода, которая не только зрение улучшает, но и делает любую женщину красавицей. Всего 2-3 недели регулярного употребления вкусных ягод черники (без сахара), и Ваше личико изменится до неузнаваемости! Кожа станет ровной, гладкой, красивого цвета и абсолютно здоровой. А все потому, что черника обладает уникальными свойствами – она очищает кишечник и выводит шлаки вместе с токсинами намного быстрее других продуктов и трав.

Читать далее

О здоровье мужчин после 50-ти

О здоровье мужчин после 50-ти

Внезапный набор веса, снижения полового влечения, депрессивность, повышенное потоотделение, иногда увеличение грудных желез, потеря волос и мышечной силы – таковы симптомы мужской менопаузы, заявили британские специалисты Европейской ассоциации андрологов. Они заверяют: этот процесс можно остановить! Хотя бы на какой-то период, существенно уменьшив проявления климакса. Считается, что проявление климакса свойственно только для женщин, а мужчин это не касается, разве не так? Да. Но как у женщин, так и у мужчин приблизительно в одинаковый период наступает так называемый период климакса. Все это связано с естественным механизмом гормональной перестройки организма. Такой процесс в мужском организме, как и в женском, сопровождается набором ряда сопутствующих симптомов. В каждом отдельном случае симптомы могут отличаться, однако все они так или иначе касаются изменений и во внешнем виде человека, и в половой жизни. Речь идет о возрастном периоде от 40 до 60 лет.

Читать далее

Как правильно бегать в жару

Как правильно бегать в жару

Если вы бегаете по утрам или готовитесь к первому в своей жизни марафону - эта статья для вас. Как пережить жару и не бросить необходимые тренировки? Мы расскажем вам все, что вы хотели знать о беге в жаркий сезон: обезвоживание и гипертермия, как основные враги лета; реакция организма на спорт в жару; что нужно делать, чтобы защитить себя (лучшее время для спорта, поддержание водного баланса, борьба с потертостями, правильная одежда). Настало время решительных действий! Когда спорт – это не просто удовольствие, но стиль жизни, на отдых нет времени! Настоящему спортсмену трудно представить себе хотя бы день без адреналина в крови, без достижений, гантелей, турников или беговой дорожки. Но как быть, если термометр за окном сошел с ума, показывая цифры в +30° С? Можно ли подвергать испытаниям свое тело в такую жару, как сделать это максимально безопасным для организма образом?

Читать далее

Перекись водорода при обработке ран. Больше пользы или вреда?

Перекись водорода при обработке ран. Больше пользы или вреда?

Такое средство, как перекись водорода, наверное, есть в каждой домашней аптечке. Люди привыкли считать, что перекись водорода обязана быть в каждом доме, ею закапывают нос и уши, полощут горло и ротовую полость, принимают внутрь либо применяют наружно. При этом полагается, что средство совершенно безвредное. А при обработке ран перекись водорода – чуть ли не самый популярный медикамент антисептического характера. Но, несмотря на такую популярность перекиси водорода, как народного средства, стоит разобраться, на самом ли деле все так безвредно и безобидно.

Читать далее

Почему люди простывают летом

Почему люди простывают летом

Большинство людей считает, что зима для простудных заболеваний наиболее благоприятная пора. Холод, сырость, недостаток солнца и витаминов. Однако летом простудных заболеваний не становится меньше. Почему люди болеют летом?

Читать далее

10 популярных мифов о правильном питании, которые мешают худеть вкусно и легко

10 популярных мифов о правильном питании, которые мешают худеть вкусно и легко

Разоблачение 10 популярных мифов о правильном питании. Так ли опасна жирная пища и частые перекусы? Доктор прописал не есть после 6-ти вечера? Вранье! Лучший друг лишних килограммов и целлюлита на попе - сладости? Почему "есть меньше" не поможет, а диетические продукты несут больше вреда, чем пользы? Разница простых и сложных углеводов. Каша, которая действительно полезна по утрам. Почему питаться вкусно и полезно реально? Читайте и худейте с умом!

Читать далее

Сахаромания: как побороть зависимость от сладкого?

Сахаромания: как побороть зависимость от сладкого?

Вы тоже принадлежите к числу неисправимых сладкоежек? Не представляете и дня без конфетки, и никакая сила воли не помощник в борьбе с этой зависимостью? Наша статья поможет избавится от "сахаромании" легко и без сожалений! Читайте. Сахар - друг или враг человеку? Какие последствия несет за собой чрезмерное увлечение сладкими радостями? 5 альтернативных вариантов заполнить свою жизнь эйфорией без батончиков и сахарозаменителей. Психология или физика всему голова? Используйте наш опыт и получайте удовольствие без вреда для здоровья.

Читать далее

Почему стоит жить?

Почему стоит жить?

В чем смысл жизни? Почему стоит жить? Наверное каждый из нас задумывался над этим вопросом, который мучает философов и ученых с давних времен. Конечно, есть варианты популярных "смыслов" жизни: ради своей семьи и близких, ради любимой работы, ради какой-то идеи, ради познания мира, ради маленьких радостей каждый день, ради создания чего-то нового, ради разрушения чего-то ужасного, ради помощи людям, ради любви и дружбы, ради разнообразный впечатления и ощущений, ради реализации мечты, ради светлого будущего, ради искусства

Читать далее

7 причин усталости. Хроническая усталость как симптом заболевания

7 причин усталости

Чувство постоянной усталости может быть вызвано различными причинами, среди которых возможны и серьезные заболевания. Возможно, причина кроется не только в недостатке сна или неправильном питании или в нарушении правил здоровой жизни. В этой статье мы рассмотрим наиболее часто встречающиеся причины постоянного чувства усталости.

Читать далее

Контакты

admin@keep-sane.ru

Оставьте нам сообщение