(0)

Статьи по метке

"стресс"

Режим белки в колесе: 12 причин, почему нет сил для действий

12 причин, почему нет сил для действий

Стресс, рутина, усталость и апатия, можно ли побороть внутренний энергетический вакуум? Стать активным, жизнерадостным, вернуть желание действовать? Наш ответ - да. Читайте 12 причин, из-за которых может наступить психологическое и физическое истощение: дефицит железа в организме, избыток кофеина, неправильный режим сна и питания, постоянное беспокойство и прокручивание страхов, неумение говорить "нет", перфекционизм в работе и многое другое. Пора изменить негативные привычки, которые мешают жить на полную силу! Все в ваших руках...

Читать далее

Жертвы трудоголизма. Как выйти из амплуа «ломовой лошади» и начать жить?

Жертвы трудоголизма

Эта статья посвящается людям, которые стали жертвой профессиональной самореализации, которые работают в ущерб личной жизни и радостей окружающего мира. Достижения, карьера, материальное благополучие - хорошо, но далеко не все! Почему отдых важен, а здоровье не вернут никакие деньги? Как научиться принимать помощь, делегировать обязанности и вообще относиться к работе проще? Читайте, смотрите на жизнь под новым углом и устройте, наконец, законный отпуск! Работа - еще не вся жизнь.

Читать далее

Последствия недосыпания+ Инфографика

Последствия недосыпания+ Инфографика

Хочешь быть здоровым и счастливым? Позаботься о ежедневном полноценном сне. Согласно экспериментам ученых из Американской Академии Медицины Сна, полноценным считается сон не менее 7 и не более 9 часов в день. Все, что меньше или сверх этой нормы, обязательно негативно скажется на вашем здоровье и самочувствии. Сократите свой сон на 1-2 часа хотя бы на день, и вы сразу заметите негативные симптомы, которые, возможно, вы никогда прежде не связывали с недостатком сна.

Читать далее

7 причин усталости. Хроническая усталость как симптом заболевания

7 причин усталости

Чувство постоянной усталости может быть вызвано различными причинами, среди которых возможны и серьезные заболевания. Возможно, причина кроется не только в недостатке сна или неправильном питании или в нарушении правил здоровой жизни. В этой статье мы рассмотрим наиболее часто встречающиеся причины постоянного чувства усталости.

Читать далее

Контакты

admin@keep-sane.ru

Оставьте нам сообщение