(0)

Статьи по метке

"удовольствие"

Как правильно бегать в жару

Как правильно бегать в жару

Если вы бегаете по утрам или готовитесь к первому в своей жизни марафону - эта статья для вас. Как пережить жару и не бросить необходимые тренировки? Мы расскажем вам все, что вы хотели знать о беге в жаркий сезон: обезвоживание и гипертермия, как основные враги лета; реакция организма на спорт в жару; что нужно делать, чтобы защитить себя (лучшее время для спорта, поддержание водного баланса, борьба с потертостями, правильная одежда). Настало время решительных действий! Когда спорт – это не просто удовольствие, но стиль жизни, на отдых нет времени! Настоящему спортсмену трудно представить себе хотя бы день без адреналина в крови, без достижений, гантелей, турников или беговой дорожки. Но как быть, если термометр за окном сошел с ума, показывая цифры в +30° С? Можно ли подвергать испытаниям свое тело в такую жару, как сделать это максимально безопасным для организма образом?

Читать далее

Контакты

admin@keep-sane.ru

Оставьте нам сообщение