(0)

О здоровье мужчин после 50-ти

Внезапный набор веса, снижения полового влечения, депрессивность, повышенное потоотделение, иногда увеличение грудных желез, потеря волос и мышечной силы – таковы симптомы мужской менопаузы, заявили британские специалисты Европейской ассоциации андрологов. Они заверяют: этот процесс можно остановить! Хотя бы на какой-то период, существенно уменьшив проявления климакса. Считается, что проявление климакса свойственно только для женщин, а мужчин это не касается, разве не так? Да. Но как у женщин, так и у мужчин приблизительно в одинаковый период наступает так называемый период климакса. Все это связано с естественным механизмом гормональной перестройки организма. Такой процесс в мужском организме, как и в женском, сопровождается набором ряда сопутствующих симптомов. В каждом отдельном случае симптомы могут отличаться, однако все они так или иначе касаются изменений и во внешнем виде человека, и в половой жизни. Речь идет о возрастном периоде от 40 до 60 лет.

Период мужского климакса сопровождается перечнем взаимосвязанных симптомов. В первую очередь снижается либидо (половое влечение), ведь до этого периода за продуцирование основных половых гормонов (тестостерона) были ответственны такие половые железы, как яички, а после их функцию перебирает предстательная железа (производит дегидростерон, являющийся производным от тестостерона). А поскольку в указанном возрасте состояние здоровья простаты мужчин часто неудовлетворительно (представители сильной половины почему-то побаиваются посещать врача), мужской климакс развивается у более чем 70 % из них.

мужское здоровье

image:MaxPark

Симптомы мужского климакса (андропаузы)

Это обычно сопровождается такими симптомами, как потеря мышечной силы (половые гормоны имеют анаболический эффект и отвечают за усвоение белков, крайне необходимых мышцам), изменение веса тела (зачастую излишне повышается уровень женского гормона – эстрогена, тогда масса тела увеличивается) и упругости кожи, появление быстрой утомляемости, эмоциональной неуравновешенности и даже ощущение приливов (как у женщин) или зябкости. Понятно, что все это сопровождается уменьшением частоты эрекций.

Посетите врачей

Можно ли как-то на это повлиять? Можно! Если регулярно проходить медосмотры, в том числе следить за уровнем гормонов, можно затормозить (или уменьшить) действие климакса. В этом вам помогут врач-андролог, также необходимо посетить уролога и кардиолога. Врач обязательно порекомендует УЗИ простаты, анализ крови на простат-специфический антиген.

мужское здоровье

image:MaxPark

Увеличьте нагрузки

В этой борьбе сможет помочь заместительная (гормональная) терапия, но большое значение имеет и физическая нагрузка, ведь накопитель тестостерона содержится именно в мышцах. Важно учитывать, что после 45-50 лет организм теряет от 5% мышечной массы, а с ней и заветный тестостерон на 0,7 – 1% в год,

Особое значение имеет интенсивность умственной нагрузки. Важно не расслабляться, хотя с возрастом именно этого хочется. Активизация умственной деятельности способствует активизации всех органов вслед за мозгом. Согласно исследованиям освоение новых умений, например, игра на музыкальном инструменте, катание на лошади, шахматы, изучение иностранных языков, позволяет избежать или значительно отсрочить наступление болезни Альцгеймера.

Измените питание

Кроме того, врач обязательно даст советы относительно изменений в питании, а в указанном возрасте определяющую роль играют продукты с цинком (орехи) и значительным содержанием белка (сметана, домашний творог). Употребление углеводов необходимо снизить.

Возможно понадобится назначение седативных средств или антидепрессантов. Однако, все же главное в поддержании здоровья и мужского долголетия – регулярные физические и умственные нагрузки, правильный режим дня и правильное питание.

Расскажи друзьям
Все материалы сайта защищены авторским правом. Копирование и видоизменение материалов сайта возможно только после письменного согласия администрации сайта.

Контакты

admin@keep-sane.ru

Оставьте нам сообщение