Опасные психологические ловушки, которые могут отравить нашу жизнь
Психологические трюки, которые могут испортить жизнь
1. Внутренние страхи
Каждый из нас чего-то боится. Одних, например, устрашает высота десятиэтажного дома, а другие до потери пульса боятся потерять любимого человека. Страх всегда стоит преградой на пути к личному счастью. Позволяя страху одержать верх, мы делаем то, чего на самом деле нам делать не хочется. Например, боясь больше не найти высокооплачиваемую работу, мы готовы смириться с бестактным поведением начальства. Или из-за страха снова испытать боль расставания обрекаем себя на гордое одиночество.
Как справиться?
Не нужно отрицать наличие страха. Страх испытывают все, даже герои. Причем, чем большими знаниями и информацией располагает человек, тем больше он боится. Необходимо научиться контролировать свой страх, справляться с ним.
Следующие психологические приемы помогут освободиться от страха:
- Материализуйте свой страх. Слепите фигуру или нарисуйте картину того, чего боитесь, вложив в процесс все свои чувства и переживания. Закончив, безжалостно уничтожьте свое творение. Точно так же вы способны уничтожить и свой страх.
- Представьте ситуацию, в которой все, чего вы боитесь, уже произошло. Мысленно доведите ее до абсурда, найдите в ситуации что-то смешное и позитивное. Теперь, когда якобы проблема уже возникла, попытайтесь придумать для нее нестандартное решение.
2. Комплекс неполноценности
Есть люди, умело пользующиеся нашими комплексами и чувством неполноценности. Откровенно демонстрируя свое превосходство, они вызывают в нас ощущение беспомощности, после чего принимают важные решения за нас.
Что же делать?
Отмечайте все свои достижения, пусть даже незначительные, и поощряйте себя. Общайтесь с теми, кто вас по-настоящему ценит, уважает и помнит, что у каждого есть свои слабые места. И наоборот, ищите недостатки в человеке, который считает себя «основой» вашей жизни и требует особого отношения.
3. Чувство вины
Часто нам навязывают чувство вины, вспоминая былые ошибки или собственные жертвы ради нашего счастливого будущего. Чтобы не позволить окружающим манипулировать своими чувствами, каждый день повторяйте позитивные установки. Например, такие: «Я человек, который, как и остальные, имеет право совершать ошибки. Я ценю хорошие поступки людей, сделанные ради меня, но я вправе сам распоряжаться своим временем».
4. Привычное поведение
Время идет, а вы повторяете одни и те же ошибки? Отчаянно нуждаетесь в поддержке и заботе, но при этом снова пытаетесь быть лидером в отношениях?... Или хотите стать руководителем, но не можете принять решение и избегаете ответственности?
Подумайте, почему из раза в раз события развиваются одинаковым образом. Считается, что каждому человеку необходимо учиться на совершенных ошибках. Поэтому в очередной типичной ситуации попробуйте вести себя нестандартным образом – результат должен оказаться совершенно другим.
5. Манипуляции
Еще одна популярная психологическая ловушка. Если вам снова навязывают чужое мнение или пытаются заставить делать то, чего вы не хотите, пора научиться противостоять манипуляциям со стороны окружающих.
Как это сделать?
Имейте четкое представление о своих потребностях и целях. Не бойтесь сказать «нет» тому, что не соответствует вашим планам и убеждениям. Когда человек продолжает вами манипулировать, попробуйте применить технику «заезженной пластинки»: отвечайте ему однотипно, пока собеседник не оставит вас в покое.
