Фобия открытых дверей: Существует ли боязнь открытых дверей? Если да, то как называется эта фобия?

Содержание

19 странных фобий, способных превратить жизнь человека в сущий кошмар

Боязнь открытых дверей, ведущих в гардеробную комнату

Оказывается, для такой фобии есть специальное название – аучлоклаустрофобия.

 

Страх спать в темноте

Никтофобией (боязнью темноты), согласно результатам нескольких исследований, страдает значительно больше взрослых, чем можно было бы ожидать.

 

Боязнь входить в непрозрачную, мутную воду

По правде говоря эта боязнь, для которой даже нет специального названия – довольно полезная вещь и попала в этот список не совсем справедливо. Зачем входить в мутную воду, в которой непонятно что или даже кто может скрываться?

 

Боязнь зубных врачей

У этого популярного страха тоже нет специального названия.

 

Боязнь бабочек

В то время как большинство людей с пониманием относится к арахнофобии (боязни пауков), лепидоптерофобия (боязнь бабочек) вызывает, в основном, только недоумение и улыбку.

Боязнь пожарных лестниц

Этот страх, по всей видимости – родственник боязни высоты.

 

Страх стоять на стеклянном полу

Ещё одна фобия, напрямую связанная с акрофобией (боязнью высоты).

 

Боязнь женщин

Иррациональный страх перед женщинами называется гинекофобия, а ужас, который охватывает при виде мужчины — андрофобия

 

Боязнь первого этажа

На самом деле, жить на первом этаже боятся люди с несколькими разными фобиями, начиная от клаустрофобии (которые боятся оказаться погребёнными под обломками, если здание упадёт), до агорафобии (боязнь проходящих мимо людей).

 

Боязнь пурпурного цвета

Если кто-то из ваших друзей панически боится пурпурного цвета, скажите ему, что он не одинок. Эта фобия называется порфирофобия.

 

Боязнь акул и китов

В принципе, обычный страх перед акулами необоснованным назвать сложно. А вот если он так силён, что не позволяет вам и близко подойти к морю – с этим уже надо что-то делать.

 

Страх оказаться вне зоны действия мобильной сети

Да, это серьёзная фобия и у неё есть серьёзное название — номофобия

 

Боязнь душа

Аблутофобия — одна из самых негигиеничных фобий, она запросто может стоить человеку пары-тройки друзей с хорошим обонянием.

 

Боязнь тараканов

Страдающим катсаридафобией страх перед тараканами кажется вполне оправданным, и мы не собираемся с ними спорить – эти маленькие монстры умудрялись выживать практически в любой глобальной катастрофе с начала времён. Это действительно пугает.

 

Страх спускаться по лестнице

Ещё один страх, родственный боязни высоты. Страдающим этой фобией приходится рассчитывать на лифты (если они не страдают ещё и клаустрофобией). Ну, или можно наловчиться спускаться задом наперёд.

 

Боязнь мыльных пузырей

Страдающим эбуллиофобией, вероятно, несладко приходится ещё и из-за насмешек окружающих.

 

Страх, что из унитаза вылезет огромная крыса

Официального имени эта фобия пока не удостоилась, однако достаточно забить в поисковик что-то вроде «страх крысы в туалете», чтобы понять, что она – совсем не редкость.

 

Боязнь проходить или проезжать под мостом

Гефирофобия – безотчётный страх, связанный с мостами.

 

Страх спонтанного самовозгорания

Это, пожалуй, один из наиболее безосновательных страхов в нашем списке, поскольку не существует ни одного доказанного случая самовозгорания человека в истории.

По материалам

как называется фобия закрытого пространства, симптомы агорафобии и энтамофобии, причины возникновения, как избавиться от страха

Страх — неотъемлемая часть человеческого выживания. Он предупреждает об опасности и заставляет искать защиту. Но у некоторых людей его вызывают совершенно безобидные на первый взгляд ситуации. Такой яркий навязчивый страх, который обостряется в определённых моментах и не поддаётся логическому объяснению, называется фобией. Полный список их достаточно объёмный. Можно, конечно, попробовать жить с фобией, стараясь всячески избегать столкновения с её источником. Однако, иногда сделать это практически невозможно. Например, если речь заходит о боязни закрытых дверей и фобии открытых дверей.

Что такое боязнь открытых дверей?

Эта фобия относится к разновидности страха открытых пространств, мест скопления людей называемого агорафобией. Открытая дверь воспринимается человеком как опасность, вызывающая панический страх. Боязнь открытых дверей базируется на физическом и психологическом потрясении. Она также может стать следствием чрезмерного употребления алкоголя, наркотиков, глубокой депрессии.

Некоторые стараются скрывать свой страх. Чтобы успокоиться, они принимают небольшое количество алкоголя или таблетки. Многие носят с собой определённую вещь, которая их успокаивает (своего рода талисман).

Что такое боязнь закрытых дверей?

Боязнь закрытых дверей зачастую связана с клаустрофобией и агорафобией (соответственно страх закрытого и открытого пространства). Люди, страдающие от этой фобии, испытывают панику из-за незащищённости, неизвестности, ожидающих их по ту сторону двери.

Причиной этого может быть:

  • перенесённый много лет назад стресс. Причём если действительно прошло много времени, то избавиться от такого страха бывает крайне сложно;
  • наследственная предрасположенность;
  • условия жизни. Особенно если речь идёт о жизни в больших городах.

У человека постоянное пребывание в страхе начинает постепенно менять образ его жизни: у него ухудшается характер, меняется восприятие действительности. Он уже не может спокойно общаться, перемещаться. К такому плачевному результату приводит боязнь замкнутого пространства.

Признаки и проявления фобии

В обоих случая приступы фобии сопровождаются физиологическими, поведенческими, психологическими признаками. К физиологическим можно отнести:

  • учащённое сердцебиение;
  • затруднённое дыхание;
  • приливы рвотных порывов;
  • холодный пот;
  • головокружение;
  • изменение цвета кожи;
  • нет контроля над телом.

К ним ещё добавляются психологические симптомы:

  • страх очутиться в центре внимания во время приступа, следствием которого может стать унижение;
  • боязнь смерти во время приступа;
  • понижение самооценки;
  • ощущение невозможности что-то контролировать;
  • непроходящее беспокойство.

Способы устранения

Для устранения фобии специалисты используют психотерапевтические сеансы, седативные препараты, положительно действующие на нервную систему. Эффективна методика работы с подсознанием. Психолог беседует с клиентом в состоянии гипнотического транса, таким образом постепенно выясняя причины страха и по мере возможности убирая их. Во время сеанса он старается внушить клиенту, что они больше не будут влиять на его жизнь. Получить консультацию гипнолога можно и в режиме онлайн.

Самостоятельно поработать со своим подсознанием помогут видео со специализированного канала. Здесь вы узнаете много интересного, научитесь избавляться от страхов, фобий, других проблем из области психосоматики.

При своевременном обращении возможно добиться полного избавления от фобий, даже если это кажется весьма затруднительно.

Фобии — Страница 11

Агорафобия

Агорафобия — боязнь открытых дверей, открытого пространства; расстройство психики, в рамках которого появляется страх скопления людей, которые могут потребовать неожиданных действий; бессознательный страх, испытываемый при прохождении без провожатых большой площади или безлюдной улицы. Проявляется в бессознательном виде, как защитный механизм. Эта фобия может быть получена в реальной жизни из-за страха чего-то, что связано с людьми и эмоциональными травмами от людей. Сопровождает многие нервные расстройства и психические заболевания.
Изначально, дословный перевод агорафобии означает «боязнь рынков» или «рыночный страх». Так как древнегреческое слово «агора» (рынок) было зачастую связано с многочисленной народной массой; вскоре эта концепция обрела переносный смысл и относилась к боязни толпы в целом, а не обязательно местности.
На сегодняшний день в медицине это понятие включает в себя не только страх открытых пространств, но и страх сходных ситуаций. Как правило, тревога направлена на следующие ситуации: толпа, общественные места, общественный транспорт, открытые пространства (например, поле, парк), пребывание, передвижение вне дома, путешествие в одиночестве, оживлённые места (например, митинги, продовольственные и вещевые рынки, магазины, рестораны), а также места, которые невозможно быстро покинуть, не привлекая к себе внимания окружающих (например, кресло парикмахера, центральные места в кинотеатре и т.п.). Беспокойство обычно вызывается страхом общественного позора в случае приступа паники или беспомощного поведения на публике. Боязнь того, что приступ паники случится в общественном месте, еще больше подстегивает фобию. В результате, пациенты с застарелой агорафобией привязываются к дому, и находят весьма трудным покинуть свою крепость.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Люди с агорафобией могут переживать приступы страха в ситуации, когда они чувствуют себя в ловушке, не в безопасности, не контролируя окружающую среду или будучи очень далеко от персональной зоны комфорта. Другие люди с подобной фобией видят для себя нормальным прием гостей, но только в определенном пространстве, которое кажется им подконтрольным. Агорафобы могут жить годами, не покидая домов, в то же время работая и счастливо общаясь с другими людьми, ровно столько, сколько они находятся в безопасных для себя зонах. Безопасная зона – понятие широкое – оно может касаться не только конкретного места, но и состояния, к примеру, человек не может встречаться глазами с другими людьми. Если он выходит из «бесконтактного» состояния, то у него начинается приступ паники.
Понятие «агорафобия» также применимо относительно поведения превентивного характера, связанного с различными страхами. Например, человек, не желающий испытывать неудобство в какой-либо ситуации (местности), заведомо ограничивает свою сферу деятельности (обитаемости), тем самым пресекая вероятность проявления неблагоприятных реакций на новую среду. Типичные реакции могут сопровождаться паническим страхом, приступами сильного беспокойства, проявлениями других фобий. Типичный признак этого состояния — боязнь выходить из дому, так как всё, что находится вне дома, кажется злобным, страшным, и только находясь у себя дома агорафоб чувствует себя безопасно и комфортно. Это приобретенный необъяснимый страх любых ситуаций, из которых нет возможности немедленно выбраться и вернуться в безопасное место, что ведет к ограничениям в образе жизни: больные нередко осмеливаются покидать дом только в сопровождении близкого человека. Часто агорафобия является следствием различных расстройств, в том числе тревожного расстройства личности, панического расстройства, социофобии, панических атак и др.
Симптомы тревоги при агорафобии аналогичны таковым при генерализованном тревожном расстройстве, которые могут сочетаться с симптомами депрессии. Как и при других фобических расстройствах, для агорафобии типична «тревога ожидания» и «избегание» ситуаций, провоцирующих тревогу и страх. В тяжёлых случаях тревога ожидания появляется за несколько часов до того, как пациент окажется в ситуации, вызывающей страх.
Пациенты с агорафобией могут переживать внезапные приступы паники во время путешествий в те места, где они уже переживали страх. Во время приступа в огромных количествах выпускается адреналин, из-за чего на несколько секунд они пребывают в состоянии борьбы или бегства. Приступ обычно начинается внезапно, и длится от 10 до 15 минут. Продолжительность приступов редко превышает полчаса. Среди симптомов – сильное сердцебиение, потение, дрожь и короткое громкое дыхание. Многие пациенты говорят еще о страхе смерти и потере контроля над эмоциями и поведением.
Американские психиатры считают, что расстройство всегда начинается с панического приступа, за которым в большинстве случаев развивается агорафобия. С «европейской» точки зрения расстройство может начинаться и с первоначального появления агорафобии.
Агорафобия обычно начинается в 20–25 лет (в отличие от простых фобий, обычно впервые возникающих в детстве, и от социальных фобий, начало которых приходится на подростковый возраст). Первый эпизод агорафобии часто происходит, когда пациент ждёт общественный транспорт или делает покупки в оживлённом магазине или на рынке. Течение расстройства — хроническое с ремиссиями и обострениями. В 50% случаев — состояние не изменяется и приводит к инвалидизации. Депрессивные расстройства развиваются в 70% случаев, фобические расстройства — в 44%. Сочетание агорафобии с паническим расстройством приводит к более тяжёлому течению и ухудшает прогноз.
Исследования открыли взаимосвязь между агорафобией и проблемами с ориентацией в пространстве. Нормальные люди могут поддерживать равновесие, соединяя сигналы вестибулярного аппарата с визуальной и проприоцептивной системами. У ряда агорафобов вестибулярный аппарат слаб, и они больше полагаются на визуальные или тактильные сигналы. Они могут дезориентироваться, когда визуальные знаки нечетки, как, например, в обширных пространствах или в толпах людей. Также они могут быть смущены наклонными или неровными поверхностями.

Акрофобия

Акрофобия (с греч. акрос – «вершина») – неконтролируемый иррациональный страх высоты. Он относится к категории специфических фобий, связанных с дискомфортом движения и пространства, которые имеют общие примеры и методы лечения.

Акрофобия может быть опасной, так как пациенты переживают приступы паники на высоком месте, и боятся спускаться самостоятельно, что может привести к травматизму. Некоторые акрофобы также страдают желанием спрыгнуть с высоты, хотя и не имеют суицидальных склонностей.

Вертиго в этом контексте используется неправильно. Это, скорее, не страх высоты, а головокружение, которое возникает, если посмотреть вниз с высоты или в других подобных случаях. Высотное вертиго возникает в высокогорных районах, но это довольно природное явление для любого человека.

Традиционно акрофобия приписывается, как и другие иррациональные страхи, конкретному условию или болезненному опыту, связанному с высотой. Недавние исследования поставили это утверждение под сомнение: страх падения вместе с непереносимостью громких звуков являются врожденными. Новейшая неассоциативная теория гласит о том, что боязнь высоты это адаптированое доисторическое явление, связанное с огромной опасностью падений.

Степень боязни варьируется, а слово «фобия» применимо только к тем людям, у которых это доходит до крайности. Исследователи сейчас спорят о том, является страх высоты врожденным инстинктом млекопитающих, включая домашних животных и человека. Прошла даже серия экспериментов, которые показали, что дети ясельного возраста и кошки любых возрастов боялись спуститься на стеклянный пол, если видели под ним еще несколько метров «свободного падения». Панический страх, однако, может стать существенной помехой в ежедневной жизни – люди с акрофобией боятся подниматься по лестнице или становиться на табурет.

Возможным фактором провокации является дисфункция баланса позвоночника. В этом случае боязнь природна и обусловлена. Человеческая система балансирования включает в себя пропиоцептивные, вестибулярные и визуальные сигналы для удерживания положения и адекватного движения. С увеличением высоты визуальные сигналы смещаются, и баланс изменяется даже у нормальных людей. У большинства людей ответственность с визуального восприятия перекладывается на вестибулярный и пропиоцептивный аппараты.

Акрофобы, с другой стороны, продолжают уделять повышенное внимание визуальным сигналам, возможно, из-за неадекватной работы вестибулярного аппарата или неправильной стратегии поведения. Передвижение на большой высоте требует большего, чем визуальная обработка действительности. В результате смешения зрительная область коры головного мозга становится перезагруженной. Некоторые сторонники альтернативного взгляда на акрофобию, говорят, что попытки вывести агорафобов на высоту без предварительного лечения вестибулярного аппарата приводят к печальным последствиям. Эта теория получила клиническое подтверждение.

Клаустрофобия

Клаустрофобия – это особое состояние человека, при котором он переживает иррациональный страх, что у него нет выхода. Часто такое расстройство вызывает приступ паники. Приступы могут возникать в какой-то сложившейся ситуации или в результате определенных стимулов. Наиболее характерны приступы в комнате без окон, в переполненном лифте или в самолете. Иногда приступ клаустрофобии может вызвать одежда с очень прилегающим воротником.

Термин клаустрофобия состоит из двух латинских слов, которые означают «запертый на месте» и «страх». По статистике, примерно 6% населения Земли страдают от клаустрофобии, но большинство из них не обращаются за медицинской помощью. Люди, страдающие клаустрофобией, сознательно избегают ситуаций, которые могут вызвать у них панику или тревогу. Скорее всего, они исключат из своей жизни метро и подземные переходы. Из-за страха перед поездкой в лифте, люди даже не задумываются над тем, сколько этажей им придется преодолеть пешком. Давайте разберемся, каковы симптомы и причины возникновения клаустрофобии.

Типичные симптомы клаустрофобии

— Беспокойство, которое возникает в ограниченном пространстве;

— Страх нехватки кислорода в маленьком пространстве и страх ограничения;

— Страх болезни или причинения вреда;

— Потливость, дрожание, приступы паники;

— Повышение артериального давления, тошнота;

— Ускорение сердечного ритма, учащенное дыхание;

— Головокружение и обморок.

Чаще всего при клаустрофобии встречается страх не замкнутого пространства, а боязнь исчерпания кислорода. Помещения, которые могут вызвать приступ, обычно небольшого размера и не содержат окон:

— Небольшие комнаты, запертые помещения, подвалы;

— Самолеты, поезда, автомобили;

— Лифты.

Такие симптомы клаустрофобии, как беспокойство и паника, могут появляться не только в замкнутом пространстве, но и могут быть вызваны необходимостью долго находиться в каком-либо месте. Например, стояние в длинной очереди. Приступ паники может вызвать аппарат МРТ. Чтобы провести исследование на нем, необходимо находиться в замкнутом пространстве и все это время быть ограниченным в движении.

Люди, для которых характерны симптомы клаустрофобии, подсознательно принимают любые действия, чтобы избежать собственного страха и паники. Например:

— Входя в комнату, человек зрительно ищет выход и становится рядом с ним. Если все двери закрыты, у человека сразу же проявляется тревожность;

— Даже в большом помещении в обществе большого числа людей человек займет место рядом с выходом;

— Человек не сядет за руль своего автомобиля в часы пик, чтобы избежать попадания в пробки;

— Человек будет избегать поездок в общественном транспорте в часы пик, когда число людей в наземном и подземном транспорте максимально;

— Человек не будет пользоваться лифтом, даже если необходимо подняться на высокий этаж, что заведомо вызовет утомление;

— При тяжелых формах клаустрофобии человек начинает нервничать, если дверь в помещении, в котором он находится, закрыта.

Причины появления клаустрофобии

Клаустрофобия обычно возникает после пережитого в детстве опыта. Маленькие пространства вызывают ассоциации с опасностью и пробуждают чувство паники. Например, это могут быть:

— Нахождение в многолюдном месте без родителей;

— Неумение плавать и падение в глубокий бассейн;

— Неполадки во время сканирования в аппарате МРТ.

Однажды пережитый негативный опыт, который в результате привел к травме, оказывает серьезное воздействие на поведение человека в подобных ситуациях в будущем. Если в сознании появляется страх, организм реагирует соответственно. Такое поведение может быть заимствовано от родителей, страдающих клаустрофобией. Ребенок подражает и копирует форму поведения родителей в определенной ситуации. И в итоге, может перенять отношение к ситуации.

Другая теория возникновения клаустрофобии у человека утверждает, что влияние оказывает уменьшенная миндалина, часть мозга, которая контролирует реакции организма во время страха.

Танатофобия

Танатофобия – навязчивый страх смерти, один из самых распространённых страхов среди людей. Парадокс танатофобии заключается в том, что человек боится того, чего не знает. Как правило, все наши страхи связаны с конкретной ситуацией и страхом ее повторения или с очевидной опасностью. Танатофобия же возникает без видимых причин и без какой-либо        угрозы для человека.

 Страх смерти может возникнуть в результате соприкосновения с утратой близкого человека. Но иногда достаточно яркого образа связанного с прекращением жизни, который может проникнуть в сознание благодаря телевидению, кино или книге.

 Танатофобия может иметь скрытый и видимый уровни проявления. При видимом уровне танатофоб зацикливается на конкретном варианте своей смерти, например, если человек уверен, что погибнет в авиакатастрофе, то он будет избегать полетов на самолете. Видимая форма – это своего рода навязчивое поведение. При скрытом уровне в жизнь человека входит беспокойство, негативные эмоции, что формирует неадекватное поведение.

 На социальную жизнь танатофобия имеет крайне негативное влияние. Если в начале развития заболевания окружающие еще готовы слушать о предполагаемой смерти и сострадать, то со временем такое поведение танатофоба становится навязчивым и вызывает только отстранение. Как следствие, танатофобы отдаляются от общества или же старательно скрывают свою проблему, оставаясь с ней наедине.

 Имеет танатофобия и положительный момент. Если учесть, что личность человека постоянно развивается, то на определенном этапе его могут заинтересовать вопросы бытия – смысл жизни, проблемы смерти и т.п. Большинство из этих вопросов возникают при ощущении реальной угрозы своей жизни. Человек начинает задумываться, в чем-то пересматривать свое поведение и на выходе может получиться иная, более идеальная личность. Поэтому, в каком-то смысле танатофобия это закономерный процесс.

 Когда танатофоб уже не в состоянии терпеть свои мучения, контролировать свои мысли, следует обратиться к специалисту, чтобы побороть танатофобию. Работа с психологом поможет определиться со смыслом жизни и смириться со смертью. В процессе работы с пациентом, его не избавляют от страха смерти, а учат устойчивости к этому страху, умению владеть собой при его проявлении. Пациента стараются переориентировать на новые жизненные ценности, открыть ему более реалистичный взгляд на мир, изменить отношения с социумом. Также избавиться от танатофобии можно с помощью создания у пациента уверенности в том, что при появлении угрозы для его жизни он всегда сможет подать сигнал тревоги.

 

Перформанс: Не предназначенный мне страх.Авторы: Виктория Мухонько.Программа: Современное искусство

«Не предназначенный мне страх», перформанс

В этой работе я рассматриваю тему страха на примере собственной фобии. Один из моих часто напоминающих о себе страхов — гипнофобия (боязнь засыпать, бессонница). В моем случае проявляется в виде периодической невозможности уснуть от необъяснимой тревоги вечером, навязчивых мыслей, и страха отсутствия сна.

Впервые это случилось в возрасте 12 лет, во время путешествия в город, где я родилась. Родственники целыми днями рассказывали мне истории о моем отце. Одна из историй, которая произвела на меня наиболее
сильное впечатление тогда, это рассказ бабушки о том, что он периодически спал на кладбище прямо на земле и просил её похоронить его на конкретно указанном месте. Днем я приходила на то место, где он похоронен, думала, почему он выбрал это место. А ночью пыталась уснуть в его комнате, размышляя о том, что он здесь жил, смотрел на эти же стены и потолок. Я остановилась в комнате где он болел и умер.

Мне было 12. С тех пор я часто не могу заснуть в различных городах и комнатах. Моя задача — постараться уснуть в художественном пространстве, в не предназначенное для сна время суток, в не предназначенном месте что бы справиться с не предназначенном мне страхом.

Продолжительность 1 час.

Когда твоим инструментом в искусстве становится твое тело это производит особенно сильное впечатление как на зрителя так и на художника. Вообще даже спустя время после показа все равно часто возвращаюсь в памяти к этому перформансу, переосмысляя свои ощущения. Для всей группы это был первый в жизни опыт перформанса и большинство отнеслись к нему с интересом. Мне кажется это сблизило нашу группу между собой. Мой ли это метод? Я не знаю. Но мне кажется, он определенно стоит того что бы в него углубиться, изучать дальше.

Перформанс отличается от театрального представления и подготовка художника отличается от подготовки актера. Художник не репетирует перформансы, подготовка другого рода. Она больше похожа на медитацию. Художнику необходимо иметь контроль над своими мыслями и чувствами и телом. Перформансы бывают разные, некоторые из них требуют превосходной физической выносливости. Например, художник выполняет какие-либо действия на протяжении многих часов, или, наоборот, не двигается вообще. Он может испытывать сильную физическую боль и, наверное, должен уметь как-то преодолевать её, не обращать внимание.

В фильме Марины Абрамович (В присутствии художника) она показывает, как она с другими художниками провела три дня на природе, где они готовились к выставке, и художникам предстояло исполнить некоторые из перформансов Марины. Они три дня не разговаривали и выполняли различные упражнения, чтобы подготовиться.

Когда мы ездили в Николо-Ленивец во время учебы, нам показывали некоторые из этих упражнений, и мы тоже их делали перед подготовкой к показу.

Синдром закрытой двери — МК

+ A —

Из каждых 10 детей трое страдают клаустрофобией

  — Три, четыре, пять! Я иду искать! — громко проговорила Лена, пытаясь заранее определить, где спрятался ее четырехлетний сын Андрей. Неожиданно раздался детский крик. Лена бросилась в комнату — из старого бабушкиного сундука доносился плач. Приоткрыв крышку, она увидела в нем своего трясущегося от страха ребенка, в его глазах застыл ужас.
 Лена кое-как успокоила сына и решила, что это маленькое происшествие скоро забудется. Но все оказалось гораздо сложнее: Андрей стал бояться темноты. Оставаться один в комнате, даже если мама находилась рядом, на кухне, он уже ни в какую не хотел, начиналась истерика…

Установка на страх

Маленькие дети ничего не боятся. Малыш может смело подползти к опасному краю кроватки, залезть на стул или подоконник, рискуя свалиться с высоты. Затем он растет, начинает познавать и ощущать мир. Взрослые учат его, и от того, насколько корректны их слова и действия, зависит не только физическое состояние, но и психическое здоровье ребенка. Неосторожными словами, излишней заботой или необоснованными угрозами можно невольно передать малышу собственные страхи. Взрослые ведь всегда чего-то боятся: катастроф, кризисов, инфляции… Существует даже своеобразная мода на страхи. Родители обсуждают их на работе, в транспорте, дома, забывая, что рядом находится беззащитное существо — ребенок. Он воспринимает все намного серьезнее, чем им кажется. Даже высокий уровень тревожности у матери, ее детские страхи способны передаваться малышу…
Страх — это чувство, которое мы испытываем по нескольку раз в день, поэтому быстро привыкаем к нему. На физиологическом уровне для него характерно выделение в кровь большого количества адреналина, вызывающего гормональный взрыв. На втором, психологическом, уровне это уже боязнь вещей, событий или людей. Если в детстве ребенок один раз испытал страх, то впоследствии будет всегда чувствовать его в похожих ситуациях.
 Часто взрослые сами учат детей бояться, а когда понимают, что наступила болезнь, стараются все повернуть назад. Но сделать это трудно, почти невозможно. Заложенная в детстве “программа страха” работает неукоснительно. Страхи накапливаются, разрастаются, переходят из осознанного в бессознательное, действуя на уровне рефлексов.

Чулан для Буратино

Фобия, как написано в умной энциклопедии, это приобретенный, “выученный” страх. Малыш “настраивает” свою реакцию на эмоции родных и таким образом учится понимать явления и события. Начиная со второго года жизни у него появляется страх наказания. А в возрасте 3—5 лет устанавливается своеобразная “триада” страхов: одиночество, темнота и замкнутое пространство. В этом же возрасте достигает своего пика боязнь сказочных персонажей. Когда малыш ложится в постель, в темноте комнаты ему мерещатся страшные Баба Яга и Кощей Бессмертный. Появись Баба Яга не в комнате, а где-нибудь на просторе, в поле, он ее не испугается. Другое дело, когда есть стены — они мешают убежать. Причины страхов не всегда понятны взрослым. Иногда пережитое ребенком событие незаметно для нас, и его страх кажется нам беспричинным.
 Клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства. Из 10 маленьких жителей европейской части России трое страдают этим заболеванием (у северных народов, что интересно, клаустрофобии почти не бывает). Поэтому ни в коем случае, ни под каким предлогом нельзя закрывать ребенка в помещении даже в качестве наказания за проступок. Тем более в каком-нибудь чулане, где тесно и темно. Довольно часто родители внушают страхи своим детям буквально на ходу придуманными угрозами. И наиболее чувствительные дети верят, что родители способны реализовать свои угрозы. Среди детей очень распространены забавы, основанные на сильном испуге: ребята стращают друг друга в темноте. Появляются нехорошие ассоциации, и ребенку позднее уже страшно оставаться в темном закрытом помещении.
Клаустрофобия вызывает реакцию избегания — желание как можно скорее покинуть опасное место. Например, кабину лифта. А если мама застряла с ребенком, у которого клаустрофобия, и она об этом только что узнала? Какое место ни выбери внутри кабины — страх не проходит, так как угрожает само помещение.
Если ребенок научился бояться, то, кажется, его можно и переучить. Но не все так просто. Детский страх имеет разнообразные патологические проявления — так называемые ритуалы. По их наличию определяется детский невроз страха (в дальнейшем он может перейти в болезнь). Обычно ритуалы утомительны не только для ребенка, но и для родителей. Часто они шокируют окружающих. Например, пятилетний Денис очень сильно боялся темноты. Прежде чем войти в свою маленькую темную комнату, он тянулся к дверной ручке, гладил ее, шептал ей ласковые слова. И только после этого ритуала он мог спокойно войти в комнату. Ритуалы всегда присущи детскому страху — это защитная реакция психики ребенка. Другие дети, наоборот, боятся открытых пространств (агорафобия) вплоть до того, что не могут выйти из дома. Но такие случаи очень редки.

Лекарство от страха

 Как надо вести себя родителям с ребенком, испытывающим страх? Врач-психолог Артем Луцак советует:
— Первым делом выясните причину страха. Постарайтесь найти способы его преодоления, учитывая индивидуальные особенности ребенка. Если малыш боится темноты и замкнутого пространства, зажгите лампу, откройте двери и побудьте рядом с ним. А чтобы ребенку не было страшно спать, пусть его любимая игрушка заснет рядом. Можно поиграть с ним в разведчика. Главное, игра должна быть интересной, захватывающей, и конечным результатом должно быть постепенное убеждение в том, что страх его напрасный. Если видите, что страхи ребенка интенсивны и постоянно возрастают, начинают влиять на его характер и поведение, обязательно обратитесь к специалисту. За клаустрофобией стоят различные механизмы возникновения. Лечению всегда предшествует тонкая диагностика. Только после нее врач подбирает процедуры, подходящие для ребенка. Как правило, это сочетание фармакотерапии и психотерапии.
 Маленький Андрей сейчас чувствует себя нормально — вместе с мамой он прошел курс психотерапии. За его состояние можно не беспокоиться. Но сколько еще осталось таких детей?..
 

День открытых дверей в Школе Вильяма Рейли

Маргарита Заболошина

Солистка балета Ивановского Музыкального театра

Мне нравится высокий уровень школы во всем: начиная от учебников, заканчивая профессионализмом преподавателей и доброжелательностью административного персонала. Сюда хочется ходить снова и снова.

Шульженко Ирина

ООО Сангейт-про, менеджер

Отправляю сына второй год подряд в летний лагерь WR. У него масса впечатлений от прошлого раза. Ученику 6го класса тем более было интересно и занятно каждый день смены получать новые впечатления, знания и знакомиться с новыми друзьями))  У них был и боулинг, кино, зоопарк и даже лазерные бои например, Каждый день что-то новое и интересное всю смену. Мишка посещал лагерь и школу с огромным удовольствием. В этом году решили оплатить 2 смены и с нового учебного года сын снова хочет ходить в лингвистическую школу).

Полина Трофимова

Медик

К нам  Полина пришла 2,5 года назад, и уже достигла уровня Intermediate. Она студентка медицинского колледжа и сейчас работает в скорой помощи. Также Полина ведет блог в Инстаграм, где рассказывает истории из своей жизни: работа, учеба, просмотр фильмов на английском, а также устраивает для своих подписчиков интересные викторины.

Ли Галина

писатель

Самое важное — атмосфера доброжелательности в школе, а также профессиональный преподавательский коллектив. Здесь учишь язык по современным методикам, и это оказывается совсем не скучно!

Ан Нгуен

гражданин Вьетнама, студент Ивановской медицинской академии

Я нашел несколько школ в интернете, долго выбирал, спрашивал, приходил лично в каждую, в итоге, решил остаться учиться у вас. Занятия очень интересные! Я могу тренировать английский язык с преподавателем и с друзьями. Время на занятии летит незаметно, и мне всегда хочется еще!!!

Сергей Ткачев

Композитор и телеведущий

Никогда не думал, что изучать английский можно с удовольствием. Устоявшаяся фобия к языку, воспитанная учителем английского в школе, была разрушена здесь на первом занятии. Дружная команда William Reilly заставляет окунуться в мир английского наиболее продуктивно.  Безусловно, взрослому человеку начинать учить язык с нуля очень тяжело, но если это делать, то с умом и именно в школе William Reilly!

Екатерина Фролова

Дизайнер-оформитель

Сегодня я даже не представляю, как я могла раньше участвовать в международных выставках дизайнеров без знания английского! В этой школе я занимаюсь с 2015 года.  Мне очень нравится преподаватель, приятная атмосфера на занятиях и просто невероятная скорость освоения материала!

Виктория Володина

Владелица ООО «Юридический офис Володиной»

Хожу заниматься уже 4 год, я в школе с самого открытия. Пришла с нулевыми знаниями. Теперь я спокойно могу путешествовать, общаться как на бытовые темы, так и поддержать интересную беседу! Уроки проходят в очень дружеской обстановке, мы много играем и смеемся. Они совсем не похожи на скучные  занятия, какие были у нас в школе или в институте, особенно такой формат подходит деловым людям, которые устают после рабочего дня — здесь мы расслабляемся, но с пользой 🙂  

Виктор Ступин

ученый

Школу английского языка Вильяма Рейли нахожу прекрасно справляющейся со своими обязанностями, а также рекомендую ее как лучшее решение при желании изучать английский язык. Выражаю огромную благодарность Ксении Марковой за то, что она превратила английский язык из проблемы в любимое занятие

Лидия и София Кавка

Цирковые артисты, лауреаты всероссийских и международных конкурсов артистов цирка

Лидия: Сначала на занятия пришла я, как старшая сестра. Понравилось. Ты учишь язык весело и не напрягаясь. Совсем не как в школе. А теперь в школе занимается и София.

Светлана Соломонова

владелица магазина эксклюзивной косметики koco_beauty4

В школу WR я пришла в 2016 году на самый первый курс Beginner. Вот уже 2 года я всем сердцем люблю это место. И каждый учебный день вас встречают позитивные администраторы, талантливые и высококвалифицированные преподаватели. Мои знания приумножаются с каждым днём — за это спасибо WR. Я ваша навеки, до последнего уровня)! Рекомендую как начинающим, так и тем, кто просто хочет повысить свой уровень

Павел Беляков

графический дизайнер

Я работаю UI/UX дизайнером, делаю интерфейсы для мобильных приложений, а также сайты и интерфейсы программ. В школу Вильяма Рейли меня заставила пойти необходимость повысить навыки английского для прохождения интервью в западную компанию. Спасибо школе — я неплохо подтянул разговорный английский и стал более уверенно говорить на нем. Интервью прошло успешно! Я получил работу, о которой мечтал! Спасибо!

Светлана Бурцева

старший специалист компании Mary Kay

Мои дети живут за границей. Почувствовав нехватку английского языка, стала учить его по интернету. Но это все не то!. Обзвонив и побывав на пробных уроках некоторых  школ,  выбрала Школу  William Reilly. С помощью аудио, видео, шутливых заданий молодые, но опытные преподаватели легко преподносят материал, время занятий проходит очень быстро. результат появился почти сразу же! Очень удобно, что можно выбрать время занятий — дневное или вечернее. Мой супруг тоже заинтересовался этой школой и сейчас мы ходим вместе, нам очень нравится!

Акимова Наталья

Директор Боксерского клуба «Рокки» rockyclub.ru

Школы Вильяма Рейли – очень профессиональная команда. Сначала даже удивляешься доброжелательности и улыбкам. Для нас это не привычно. Потом привыкаешь. За год обучения тут узнала об английском языке больше, чем за все годы обучения в школе и ВУЗе. Самое главное – они учат говорить.

Ольга Крылова

Межународный холдинг «Рекитт Бенкизер Хэлскэр»

Я работаю в международном холдинге «Рекитт Бенкизер Хэлскэр».
Вашу школу нашла когда искала курсы для ребенка, прошла тест просто ради интереса. мне перезвонили и пригласила на день открытых дверей, с этого момента и началась….
Спасибо нашему учителю Антону за создание свободной и комфортной атмосферы на занятиях, за творческий подход без ущерба количеству обучающей информации. И мне очень нравятся администраторы! В общем рекомендую школу всем!

Юлия и Дмитрий Волканевские

Учат английский всей семьей

Анастасия Аерон

студентка Международного института экономики и финансов (МИЭФ)

Очень благодарна школе William Reilly, так как обучение в МИЭФ полностью ведется на английском языке :), а я после обучения в школе WR и поездки с ними в Лондон говорю на английском свободно)

Влада Дутаева

набрала 90 баллов на ЕГЭ

Когда в октябре 2016 года я решила всё-таки начать готовиться к ЕГЭ, то стала обзванивать чуть ли не все школы английского. После долгих поисков меня наконец-то встретили в школе Вильяма Рейли с доброжелательностью и заинтересованностью, ответили на все мои вопросы и подобрали мне группу для занятий.

И да, сразу хочу предупредить, в WR school не любят бездумную зубрёжку. Здесь преподаватели креативят по максимуму, превращая каждый урок в праздник.

И отдельное слово хочу сказать о том, что для изучения языка главное — это не тупо знать все правила, а говорить на нём ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ МНОГО. Поэтому раз в две недели у нас всегда было тематическое занятие, нацеленное на изучение новых слов. На этом уроке мы исключительно разговаривали. Это было самое эффективные занятия для меня, чем 11 лет зубрёжки в обычной школе.

Алексей Зверев

Руководитель центрального регионального представительства федеральной компании ALVISA (реализация алкогольной продукции)

Работаю в международной компании, головной офис которой находится в Испании, часто езжу туда, постоянно приходится нанимать переводчика, что не очень удобно. Поэтому пришел в школу Вильяма Рейли и ни разу не пожалел. Интересные насыщенные занятия и несомненный эффект! Сюда хочется возвращаться. Буду и летом ходить заниматься, чтобы ничего не забыть!

Сергей Борщов и Наталья Борщова

Генеральный Директор ООО торгово-производственной компании «Глобус»

Отличный персонал, высокопрофессиональные учителя, самые современные методики – у этой школы есть все для успеха и для того, чтобы их клиенты были счастливы. В этой школе обучается моя жена. Она очень увлеклась изучением английского языка именно после того, как стала заниматься в школе Вильяма Рейли. Говорит теперь на английском очень хорошо.

Валера Силантьев

Многократный победитель всероссийских соревнований по ушу, 31 медаль за победы

Я третий год учусь в  школе Вильяма Рейли. Очень нравится, и я уже говорю по английски. привел сюда несколько друзей. Английский язык помогает мне и в спорте и в жизни.

Ирина Лиштван

зам.директора компании «Морозовские традиции

Думаю, всем, без исключения, понравится знать больше день ото дня без стресса и насилия над собственным «Я». А если это еще происходит в приятной компании, в ощущении взаимоуважения и понимания, это особенно ценно. С первого занятия Вы забываете о «пороге говорения» и страхе допустить ошибку! Каждое занятие — это шаг к исполнению мечты о том, что Ваш английский будет, как у жителя туманного Альбиона, что Вы сможете радостно подпевать Битлз и Адели…, и сможете погрузиться в мир Диккенса, Теккерея, Бернса, насладиться утонченным юмором Стивена Фрая.

Снежана Ершова

Чемпионка ЦФО по боксу среди 12-14 лет, призер Чемпионата России по боксу 2013

Думаю, это лучшая школа иностранных языков по соотношению цена — качество. Никогда не думала, что английский язык учить так просто и интересно. Очень эффективные методы обучения, очень необычные уроки, а самое главное сотрудники школы любят свою работу!

Наталья Гусева

Ведущая радио «RetroFM»

Я работаю ведущей музыкальных и развлекательных программ на радиостанции ,,Ретро FM — Иваново. Хочу поблагодарить школу William Reilly за высокое качество обучения. Программа школы замечательная, полностью соответствует моим запросам. За время обучения я почувствовала значительное улучшение знаний английского языка! Спасибо за прекрасную (и, вероятно, не самую лёгкую, но очень нужную) работу преподавателю Екатерине Сараевой! Атмосфера на занятиях просто великолепная!

Лина Потемкина

Дизайнер, победитель всероссийских и международных конкурсов дизайна, художник по костюмам во многих художественных фильмах

Английский язык нужен мне для моей работы. Долго изучала язык у частных репетиторов, но результата почти не было. Наконец, пришла в эту школу — сначала на индивидуальные занятия, а теперь занимаюсь в группе. Я чувствую разницу в качестве обучения  и в полученных знаниях. Я начала говорить по-английски!

Ирада Шикарова

поступила в магистратуру Queen Mary University

Сначала я пришла просто позаниматься английским в эту школу. Потом решила, что нужно попробовать поступить в британскую магистратуру в ВУЗ, на бесплатные места. Для этого, по совету преподавателя школы, мы начали подготовку к экзамену  IELTS. В итоге язык я выучила, экзамены сдала успешно и лечу учиться в Queen Mary University. До сих пор не могу поверить, что все получилось и в то, что 16 сентября я полечу на учебу!! Вы даже не представляете как я вам благодарна

Елена Иванова

Художественный руководитель Ивановского кукольного театра

Очень комфортно чувствую себя на занятии, интересно и приятно учиться. Очень понравился преподаватель. Когда есть цель и желание, у меня  все легко получается. Теперь вместе со мной тут учатся две мои внучки- Полина и Лиза.

Фобия, портал врачей Челябинской области и города Челябинска

Фо́бия (от др.-греч. φόβος «страх»), боя́знь — симптом, сутью которого является иррациональный неконтролируемый страх или устойчивое переживание излишней тревоги в определённых ситуациях или в присутствии (ожидании) некоего известного объекта. Фобия обычно приводит к быстрому возникновению страха и присутствует в течение более шести месяцев. Пострадавший человек идет на всё, чтобы избежать ситуации или объекта, в степени, превышающей действительную опасность. Если невозможно избежать опасного объекта или ситуации, пострадавший человек испытывает значительные страдания. При фобии крови или травмы может произойти обморок. Агорафобия часто связана с приступами паники. Обычно человек испытывает фобии к ряду объектов или ситуаций.

Фобии можно разделить на специфические фобии, социальную фобию (социофобию) и агорафобию. Типы специфических фобий включают те, которые относятся к определённым животным, природным условиям окружающей среды, крови или травмам, а также конкретным ситуациям. Наиболее распространёнными являются боязнь пауков, змей и высоты. Иногда фобия возникает после стрессовой ситуации, связанной с каким-либо объектом страха. При социальной фобии человек боится ситуации, так как беспокоится о том, что другие могут его осудить. Агорафобия — боязнь открытого пространства, открытых дверей; расстройство психики, в рамках которого появляется страх скопления людей, которые могут потребовать неожиданных действий; бессознательный страх, испытываемый при прохождении без провожатых по большой площади или безлюдной улице.

Специфические фобии рекомендуется лечить с помощью контактной терапии, когда человек знакомится с ситуацией или объектом страха до тех пор, пока страх не пройдёт. Лекарства бесполезны при этом типе фобии. Социальная фобия и агорафобия часто лечатся сочетанием психотерапии и медикаментозного лечения. Используемые медикаменты включают антидепрессанты, бензодиазепины или бета-блокаторы.

Специфическими фобиями страдают около 6—8 % людей в западном мире и 2—4 % людей в Азии, Африке и Латинской Америке. Социальная фобия затрагивает около 7 % людей в Соединённых Штатах и ​​0,5—2,5 % людей в остальном мире. Агорафобия охватывает около 1,7 % людей. Женщины страдают примерно в два раза чаще, чем мужчины. Обычно заболевание наступает в возрасте от 10 до 17 лет. Количество больных снижается с возрастом. Люди с фобиями подвержены более высокому риску самоубийства, чем люди, фобиями не страдающие.

Классификация

Большинство фобий подразделяются на три категории, и, согласно пятому изданию Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM-5), такие фобии считаются подтипами тревожного расстройства. Выделяются три категории:

  1. Конкретные фобии — страх перед конкретными объектами или социальными ситуациями, которые сразу же вызывают беспокойство и иногда могут привести к приступам паники. Специфическая фобия может быть поделена на четыре категории: страх животных, страх природной среды, страх ситуации, страх повреждения при инъекции крови.
  2. Агорафобия — страх покинуть дом или небольшую знакомую «безопасную» зону и возможные последующие приступы паники. Страх также может быть вызван различными специфическими фобиями, такими как боязнь открытого пространства, социальная агорафобия, боязнь заражения (боязнь микробов, возможно, осложнённая обсессивно-компульсивным расстройством) или посттравматическое стрессовое расстройство, связанное с травмой, произошедшая на улице.
  3. Социальная фобия, также известная как социальное тревожное расстройство — беспокойство о том, что другие его осуждают.

Фобии различаются по степени тяжести. Некоторые люди могут просто избегать предмета своего страха и испытывать относительно легкое беспокойство по поводу этого страха. Другие страдают от полноценных приступов паники со всеми связанными с этим симптомами. Большинство людей понимают, что они страдают от нелогичного страха, но не в силах преодолеть свою паническую реакцию. Эти люди часто сообщают о головокружении, потере контроля над мочевым пузырем или кишечником, учащённом поверхностном дыхании (тахипноэ), ощущении боли и одышки.

Употребление слова «фобия»

В психиатрии

В психиатрии фобией принято называть патологически повышенное проявление реакции страха на тот или иной раздражитель. Фобия — это сильно выраженный упорный навязчивый страх, необратимо обостряющийся в определённых ситуациях и не поддающийся полному логическому объяснению. В результате развития фобии человек начинает бояться и соответственно избегать определённых объектов, видов деятельности или ситуаций.

Например, при айхмофобии человек старается всеми силами избегать острых предметов, которыми он боится пораниться или поранить других людей. В случае развития аквафобии он боится плавать, а при клаустрофобии поднимается вверх исключительно по лестнице, так как ему страшно находиться в закрытом лифте. Фобию относительно легко можно победить в начале её возникновения, но она может закрепляться в психике человека и усиливаться со временем.

В психоанализе фобией также считается навязчивый невроз, при котором тревога становится ведущим и мотивирующим поведение симптомом. В данном смысле фобия понимается как синоним фобической болезни или тревожной истерии.

В специальном, медицинско-психиатрическом смысле слова только очень небольшая часть из приведённых ниже терминов может быть названа фобией как «клиническим состоянием, требующим психологической коррекции». В частности, если страх выходит из-под контроля человека и препятствует его нормальной жизнедеятельности, может быть поставлен диагноз панического расстройства либо специфической фобии.

Для выявления фобического расстройства часто используют тест на тревогу и фобии — так называемую шкалу Занга для самооценки тревоги.

Термин «фобия» за пределами психиатрии

Слово «фобия» прошло сложные преобразования в употреблении, и в настоящее время зачастую под «фобиями» понимаются не только патологические страхи, но и иррациональное резко отрицательное отношение к кому-либо, чему-либо. Некоторые слова из приведённых ниже — неологизмы, по историческим причинам, имеющие словооснову -фоб- и обозначающие не фобии в клиническом смысле, а скорее иррациональное негативное отношение к чему-либо, не имеющее патологического характера. Например, таково происхождение слов ксенофобия, русофобия, юдофобия, гомофобия.

Терапия

В рамках бихевиоризма фобия объяснялась по теории Ивана Павлова как рефлекторная условность на обусловленный страх от некоторого стимула (являющегося угрожающим фактором), которая не завершила процесс угасания, потому что страдающий фобией человек избегает постоянного воздействия угрожающего фактора. Постоянное постепенное воздействие стимула приведёт к угасанию условного рефлекса — фобии.

Самый распространённый метод лечения фобий — постепенное «сближение» пациента с объектом его страха в сочетании с использованием методов релаксации и когнитивно-поведенческой терапии. Эта техника известна как систематическая десенсибилизация. Например, если человек боится собак, то необходимо постепенно приближать к нему собаку, сначала в наморднике и на поводке, потом — без намордника, а потом и без поводка. Процесс «сближения» можно начинать только после того, как психотерапевт или психолог установил причину страха, провёл комплекс корректирующих мероприятий и обучил пациента навыкам релаксации. Для лечения фобий применяется также метод имплозивной терапии. Эта методика сходна с техникой систематической десенсибилизации, но при ней не используется предварительное обучение релаксации. Данная методика является более быстрой, чем систематическая десенсибилизация, но она вызывает у пациента интенсивные неприятные ощущения, что накладывает ограничения на её использование. Для устранения тревожных мыслей об объекте фобии может использоваться метод «остановки мысли».

При когнитивной терапии фобий модификации подвергаются ошибочные убеждения пациента относительно опасности. Когнитивная терапия фобий краткосрочна и включает в себя 15—20 одночасовых сеансов. На протяжении первых пяти — десяти сеансов при помощи сократического диалога и самонаблюдения в реальных жизненных ситуациях выявляются автоматические мысли, дисфункциональные идеи об опасности и избегающее поведение, отслеживаются связи между этими мыслями, тревогой и избеганием. Далее пациент обучается выявлять логические ошибки в своих автоматических мыслях; постепенно выявляются и тактично подвергаются сомнению глубинные убеждения пациента. При помощи проверки реальностью негативных ожиданий пациента когнитивный терапевт добивается их опровержения, что достигается благодаря постепенному, длительному и успешному погружение in vivo. В ходе сеансов когнитивный терапевт задаёт пациенту (а также пациент задаёт сам себе в промежутках между сеансами) три вопроса:

  • Какие существуют данные «за» и «против» такого чувства?
  • Какие могут быть другие взгляды на ситуацию?
  • Если случится самое плохое — что именно произойдёт? Каковы способы совладания с ним?

В рамках когнитивной терапии было предложено множество техник, направленных на эмоциональные, когнитивные, образные и поведенческие компоненты фобий. Кроме оригинальных техник, разработанных А. Беком и другими сторонниками когнитивной терапии, используются техники поведенческой терапии, мультимодальной поведенческой терапии, гештальт-терапии, рационально-эмотивной и парадоксальной терапии.

Важную роль в рамках когнитивной терапии играют домашние задания на погружение in vivo, предлагающиеся пациенту как наилучший способ проверки иррациональных убеждений. В рамках когнитивной терапии применяется также релаксация, что способствует повышению самоосознавания и демонстрации пациентам их способности справляться с симптомами.

При агорафобии когнивный терапевт добивается ослабления ипохондрических страхов (боязни сердечного или психотического приступа), переопределяя причины состояния как обусловленного тревогой. При социальной фобии терапевт с помощью сократического диалога, ролевой игры, процедуры обмена ролями и обратной связи от терапевта, а также домашних заданий обнаруживает и оспаривает негативные социальные самооценки пациента.

См. также

Как побороть фобию открытых дверей?

Австралийское психологическое общество публикует литературный обзор научно обоснованных психологических вмешательств при психических расстройствах. В этом обзоре рассматриваются высококачественные научные исследования, чтобы определить, какие методы лечения подтверждаются доказательствами.

В текущей (третьей) редакции обзора указано:

Имеются доказательства уровня I в отношении когнитивно-поведенческой терапии и доказательства уровня II в отношении самопомощи (в основном на основе когнитивно-поведенческой терапии) при лечении специфической фобии у взрослых.В текущем обзоре было недостаточно доказательств, чтобы указать, что любое из оставшихся вмешательств было эффективным .

NB: Уровень I — самый высокий уровень доказательности.

Это означает, что, несмотря на то, что возможно некоторые другие вмешательства могут быть полезны при лечении фобий, в настоящее время недостаточно высококачественных научных данных для поддержки любого лечения, кроме когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

КПТ-терапия фобий включает в себя обучение навыкам управления тревожными мыслями и чувствами и воздействие раздражителя, которого боятся (в вашем случае, открытых дверей), для постепенного уменьшения тревожной реакции.

Поскольку данные показывают, что самопомощь с помощью когнитивно-поведенческой терапии может быть эффективной стратегией, вы можете попытаться достать основанную на когнитивно-поведенческой терапии книгу по самопомощи, такую ​​как «Рабочая тетрадь по тревоге и фобии» доктора Эдмунда Борна.

Если вы предпочитаете работать с профессионалом или у вас не получается самостоятельно пользоваться книгой, вам может помочь психолог, специализирующийся на лечении тревожных расстройств с помощью когнитивно-поведенческой терапии.Вы можете получить план психического здоровья у своего врача общей практики, чтобы посетить психолога в рамках программы Medicare.

Всего наилучшего.

Сообщить об этом сообщении

Вы должны быть участником HealthShare, чтобы пожаловаться на эту публикацию.Авторизоваться на свой счет или Зарегистрироваться сейчас (это бесплатно).

открытых дверей | Американская ассоциация тревожности и депрессии, ADAA

Сейчас я печатаю это в постели, пытаясь не вставать.Сейчас 14:13, а у меня нет мотивации начать свой день. Это мрачный, дождливый день, так что же заставляет меня хотеть встать с постели? В эти дни хочется просто расслабиться и посмотреть фильмы. Борьба с тревогой заключается в том, что этого никогда не происходит. Тревога заставляет вас думать, что вы должны делать больше, что все должно быть идеально. Я едва могу бодрствовать дольше 30 минут. Много дней в неделю, несколько дней в месяце, дни складываются из того, что ты чувствуешь себя таким темным и одиноким. И что теперь?

Слезы текут по моему лицу, когда я задаюсь вопросом, достаточно ли я хорош.Жжение в глазах и лужи собственных слез, спрашивающих себя; Заслуживаю ли я быть здесь? Какова моя цель? Долгие дни лежания в постели, потому что вы не можете найти достаточно энергии, чтобы встать. Дни, которые проходят без еды или переедания. А также дни, когда вы просыпаетесь с улыбкой и энергией, чтобы пробежать марафон. Вот что делает это намного сложнее, потому что вы с нетерпением ждете этих хороших дней, но никогда не знаете, что получите.

Со второго года обучения в старшей школе я заметил, что никогда не был полностью собой.В моей голове был кто-то, говорящий мне постоянно беспокоиться и воздерживаться от всего. Я слушал? Конечно, я сделал. Я замкнулся и замкнулся в себе до 1 января 2020 года, когда обратился за помощью. До этого я не осознавал, что мое психическое здоровье важно и что мне нужна помощь. Это был день, когда моя самая большая неудача превратилась в мое самое большое достижение. Тяжесть чувства такой подавленности наконец-то спала с моих плеч. Наконец, я поставил себя и свое здоровье на первое место. В этот день у меня была назначена встреча, и я была так готова, наконец, обратиться за помощью, но я также нервничала, потому что думала, что меня осудят.

У меня диагностировали сильную тревогу и депрессию. Даже услышав это, я все еще не хочу в это верить, потому что хочу чувствовать себя нормальным. Даже когда говорят, что проблемы с психическим здоровьем — это совершенно нормально, в это не так просто поверить.

Пришел к врачу, очень не зная, что произойдет и как все пройдет. Мое сердце выпрыгивало из груди, потому что я никогда ни с кем не говорил о проблемах, с которыми борюсь. Сидя в приемной и слушая, как зовут меня, я ждал и ждал, чтобы услышать свое.

Дверь открыла медсестра, и я слышу: «Мэдисон Симински».

Я сразу забеспокоился, потому что что мне говорить? Что я не говорю? После того, как меня отвели обратно в комнату, мои нервы начали успокаиваться. Я думаю, это было потому, что я понял, что, наконец, делаю это. Наконец-то я сделал шаг вперед в улучшении своего здоровья. Это было чувство облегчения, зная, что я уже там и пути назад нет. Кроме того, когда мои родители поддерживали меня во всем этом, мне стало немного легче дышать.

Говоря о моих родителях, моя мама тоже борется с теми же проблемами. Когда я рос, видя расстроенную маму или плохой день, я всегда разбивал мне сердце. Ей потребовались годы, чтобы стать лучше, и у нее все еще бывают тяжелые дни, но я готов принять вызов. Я знала, что это будет нелегко, но я так благодарна своей маме, моей лучшей подруге, которая может пойти на все. Она моя скала и толчок, который мне нужен, чтобы стать лучше. Она всегда дает мне уверенность, в которой я нуждаюсь. Это именно то, что она сделала, когда я писал ей в палате, ожидая доктора.Она продолжала говорить мне: «Все будет хорошо».

Прошло несколько минут, пока я ждал в палате доктора, которые мне показались часами. Она рассказала мне о моих проблемах, и я начал говорить ей, что чувствую, что борюсь с тревогой и депрессией.

«С чем вы боретесь?», — спросил доктор Вуд.

Я начал рассказывать ей, как я изо всех сил пытался выжить каждый день с тех пор, как один из моих друзей детства покончил жизнь самоубийством. Это заставило меня плакать. Мне казалось, что в комнате стало теплее, и я не мог дышать.Мои ладони вспотели, а слезы капали с лица на колени, и я понял, что больше не могу так с собой поступать. Я достиг дна, и ничто не возвращало меня к воздуху.

Она вышла из комнаты, чтобы принести мне документы о себе. Что меня шокировало, так это то, что небольшой опрос мог определить, есть ли у кого-то тревога или депрессия. Это были всего лишь два листка бумаги с ответами на вопросы. Сумасшедший, не так ли?

Я отвечал на такие вопросы, как: «Как часто за последние две недели у вас не было мотивации что-либо делать?» или «Как часто вы думали о том, чтобы навредить себе?» Я бы честно ответила, как я себя чувствовала с нуля, никогда, до пяти, почти каждый день.В большинстве дней у меня мало мотивации что-либо делать, и это истощает умственно и физически. Лежать в постели, желая встать, но не имея возможности, — ужасное чувство. Я решил обвести этот вопрос четырьмя кружками, потому что я бы не сказал, что я такой каждый день. Меня ломают мысли о том, что я причиняю себе вред. Да, это приходит мне в голову. Смогу ли я когда-нибудь это сделать? Точно нет. Чувство, с которым я должен жить после того, как мой друг скончался, я не мог представить, чтобы мои друзья и семья чувствовали эту боль.Я поставил этому вопросу двойку.

После того, как я ответил на все эти вопросы, она подсчитала баллы. Если число было в определенном диапазоне, это означает, что у вас тревога или депрессия. Ну, шокер, я был в этом диапазоне.

«Если вы не можете сказать по баллам, у вас тяжелая депрессия и тревога», — сказала она.

Как ни тяжело было это слышать, это было своего рода облегчением, потому что я наконец-то понял, почему я так строг к себе и почему я борюсь. Именно тогда она обсудила со мной различные действия, которые я мог бы предпринять, чтобы стать лучше.Терапия и антидепрессанты были тем, что она рекомендовала, было бы лучше всего для меня. Итак, теперь я принимаю антидепрессант, который тоже должен помочь с тревогой. Я также посещаю терапию через пару недель.

Я бы не смог начать улучшать свое психическое здоровье без помощи врача, с которым я разговаривал, и моих замечательных, поддерживающих родителей. Мои родители были рядом со мной через все это, брали трубку, когда мне нужно, чтобы они летели вниз, чтобы увидеть меня, когда я просто заболел дома. Я с гордостью могу сказать, что без них я не был бы тем, кто я есть сейчас.

Итак, моя самая большая неудача превратилась в мое самое большое достижение. В конце концов, это помогло, потому что в этом путешествии я узнаю о себе больше, не только плохое, но и хорошее. Все это делает меня сильнее как личность. Час за часом, день за днем, месяц за месяцем я буду продолжать расти и становиться тем, кем я знаю, что могу быть. Никогда не продавайте себя дешево. Не сдавайся. Всегда.

Я решил обратиться в ADAA, чтобы поделиться своей историей с теми, у кого могут быть такие же трудности.Если моя история хоть немного помогает кому-то, просто помогая им пережить свой день, она помогает мне пережить свой.

 

Почему я боюсь открытых дверей : nosleep

Вы знаете небольшой зазор между дверной коробкой и углом двери, если дверь слегка приоткрыта? Вы знаете, как вы можете чуть-чуть видеть сквозь него?

Не знаю, почему я вдруг вспомнил об этом, но моя дверь открыта. Я слишком напуган, чтобы пошевелиться, поэтому сижу и печатаю это, отводя глаза.Не могу смотреть на это. Я не хочу.

Все началось много лет назад. Я не знаю, сколько, но мне, должно быть, было около 7. Я был в доме моего отца с моим братом (мама и папа никогда не женились, расстались и большую часть моей жизни жили в 300 милях друг от друга).

Вы должны понять, что, хотя я презирал любой вид фильмов ужасов — хотя сейчас я полная противоположность, как ни странно — я не верил, что это может произойти. Не верил в паранормальные явления, зомби, серийных убийц. Ну, очевидно, серийные убийцы, я просто думал, что со мной этого никогда не случится.И немного паранормального? Может быть, я мог винить в этом отца, который был заядлым атеистом и анти… паранормальным деятелем?

Как угодно. Как бы то ни было, однажды вечером после ужина с рыбой и чипсами в забегаловке мы сели и начали смотреть «Людей в черном». Я думаю, что это был оригинальный; парень в комбинезоне и тот ревел и имел черные глаза. Страшный ублюдок, да? Как бы то ни было, я ненавидел это и сидел, спрятав лицо в папиной рубашке, и пот лился из меня, как вода из плотины Гувера.

Я иду спать. У меня была своя, так как я была девочкой в ​​доме, а у моего отца была квартира на втором этаже, теперь у него есть первый этаж из-за сломанной спины. Я отвлекаюсь. Я приношу извинения.

Для лучшего визуального восприятия я должен описать вам квартиру как можно лучше: вы входите в переднюю дверь, а там лестница, ведущая на площадку. Прямо впереди гостиная, поверните направо от гостиной, и будет кухня, затем прямо из кухни будет ванная комната.Однако на лестничной площадке поверните налево и вернитесь назад, прямо впереди моя комната, а на стене рядом с ней комната моего отца и брата.

Я не спал до пяти утра. В этом не было ничего ненормального и до сих пор таковым не является. Не знаю почему, я просто никогда не сплю до тех пор. Даже когда мне было семь, я прочитывал смехотворное количество книг в день; Я говорю два в день, около двадцати на ходу. Хотел бы я преувеличивать. В семь лет я, вероятно, читал на уровне шестнадцатилетнего, так как сейчас я подросток и читаю как взрослый, и я сдал тест, когда мне было около семи.

Прошу прощения за отвлечение. Так или иначе, я не спал, читая Джеймса Паттерсона и Даррена Шана, которые, к сожалению, подпитывали мое воображение. Я смотрю в окно и вижу, как голубые вихри смешиваются с черным небом, и что-то сжимает мой мочевой пузырь. Мне нужно было пописать. Не проблема.

Я посмотрел на дверь, как обычно, но что-то заставило меня замереть в движении, заставило пот выступил на моем лбу, и мое сердцебиение увеличилось в десять раз. Вырисовывающаяся фигура с чем-то вроде садистской улыбки, искажающей потемневшие черты лица, стояла и смотрела на меня в дверной щели.Свет от приземления освещал впалые щеки и невероятно длинные конечности этой твари.

Я крепче сжал утку; маленькая толстая желтая игрушка, которая пела песенку Твити всякий раз, когда я бил ее кулаком в живот. Я медленно — о, так медленно — оторвал ногу от пола, вернул ее обратно в кровать и уставился на существо в дверном проеме. Каждое мгновение я ожидал увидеть существо на фут ближе, но оно не двигалось.

Я схватил свою книгу и попытался закрыть ее от моего поля зрения.Отчаянная потребность освободить свой полный мочевой пузырь теперь болела в животе. Я медленно опустил свою книгу, прежде чем дернуть ее обратно, как только увидел, что существо все еще стоит, все еще смотрит, все еще ухмыляется.

Это продолжалось несколько часов. Или минуты. Прошла вечность, и я корчился в своей неудобной постели. Каждый раз, когда я двигался, чтобы встать с кровати, я видел, как эта штука движется. Не зная, было ли это моим воображением, я остался парализованным.

Я начал спорить сам с собой. Если я не буду смотреть на это, может ли это навредить мне? Сомнительно.Мог ли мой отец бежать, чтобы спасти меня? Сомнительно, даже без сломанной спины его храп точно замаскирует мой крик. (Ха-ха) Могу ли я сдерживаться дольше? Сомнительно. Действительно очень сомнительно.

Это стало ясно, когда я почувствовал теплую струйку жидкости, просачивающуюся между моими ногами, и я сжал ноги, игнорируя потоки пота и страха, которые бежали от моего тела. Вы должны понять — я был в ужасе. Испуганный.

Схватив утку, я побежал к двери и поднял плюшевую игрушку над головой. Я отвела взгляд от существа, но все время чувствовала, как оно смотрит на меня, и чувствовала, как его теплое дыхание обдувает мою шею.Я не смотрел.

Остальные не помню. Я помню, как занимался своими делами и бежал обратно — опять же, отводя глаза и думая, что мой плюшевый утенок может меня спасти — и захлопнул дверь. Я забрался в постель и начал читать «Поцелуй девчонок». Я закончил его к тому времени, когда мой отец проснулся.

Эта штука исчезла. Мне не спалось. По сей день я не оставляю дверь открытой, когда сплю. Как я забыл на этот раз? Как я мог забыть! Я слышу тяжелое дыхание… Я чувствую взгляды на себе.

Боже, спаси меня.

Почему я боюсь открытой двери. : nosleep

Моя двоюродная сестра Келли всегда говорила о том, что видит Ангелов.

По-видимому, это было обычным делом для детей в моей семье, так как моя мать делала то же самое, когда была маленькой. Таким образом, все отмахивались от того, почему Кэлли пялилась на стены и потолки в любом месте, куда бы мы ни пошли. или почему она часами смотрела в небо, а слезы катились по ее лицу. Это было просто нормально.

Кажется, я был единственным, кому это показалось странным.Когда Кэлли замирала, я смотрел ей в глаза, пытаясь найти хоть какое-то проявление эмоций, молчаливое удивление, в котором, как уверяли меня родители, я был. Очевидно, моя семья увидела это и захихикала, когда Кэлли остановилась, чтобы посмотреть. Им это было мило. Мило даже. Знак того, что они были защищены Богом.

Но то, что я увидел в ее глазах, было далеко не удивлением. Это был страх, и он поглощал ее.

Это продолжалось годами. Ее волосы начали седеть, и она стала пугливой при малейшем прикосновении.«Стресс от детского сада», — поставил диагноз врач. Казалось, никто не сомневался в этом, и жизнь продолжалась.

Хотел бы я поговорить с ней раньше. Или, может быть, нет, потому что то, что она сказала, до сих пор преследует меня, даже когда я сижу здесь, взрослый мужчина, потягивая бренди, в то время как новости гремят о зверствах по всему миру. Если бы я столкнулся с ней раньше, мой опыт был бы другим? Неужели этот затянувшийся страх перед пустотой вокруг меня так мучает меня? Сказал бы я что-нибудь такое, что могло бы удержать ее здесь?

Я никогда не забуду, как столкнулся с ней.Я никогда не забуду ту комнату и никогда не забуду, что сказала Кэлли. В конце концов, это были последние слова, которые я помню.

Мы были в комнате моей бабушки и снаружи грохотал гром. Кэлли стояла в углу, дрожа и дрожа. Я помню, как бросился к ней и резко упал.

«Келли, что случилось?» — спросил я, думая, что уже знаю, что она скажет. Она покачала головой и посмотрела на меня, ее глаза были полны страха. Слезы текли по ее щекам, а мешки под глазами свидетельствовали о том, что она не спала несколько дней.Может быть, даже недели.

«Ты снова видишь ангелов?»

Она кивнула, и вместе с ней последовал новый взрыв рыданий. Я держал ее, казалось, около часа, и я никогда не забуду чувство, когда держишь дрожащий мешок костей с натянутой на него кожей. Даже в юном возрасте я знал, что 5-летние не должны чувствовать себя так, когда их держат на руках. «Мне нужно отвезти ее в больницу», — подумала она, но покачала головой, как будто услышала.

«Я постоянно вижу ангелов. Когда я качаюсь, они снаружи, тянутся к облакам.Они повсюду в этой комнате. Они царапаются в моем шкафу, они прячутся под моей кроватью». Безмолвные слезы катились по ее щекам. Вспоминая церковь, я подумал, что, может быть, я мог бы пролить на это позитивный свет, помочь ей немного поспать. Или есть. Боже, я просто не хотел больше держать это костлявое тело, которое звали моим кузеном.

«Но разве это не хорошо? Как будто у тебя много ангелов-хранителей? Она покачала головой.

«Ангелы не показывают своих костей. У ангелов не так много глаз. У ангелов нет обожженной кожи и крови на крыльях.Ангелы не лежат кучками. Разве ты не видишь их, Майки? Разве ты не видишь, как к нам ползут мертвецы?

И с этими словами она замерла и уставилась на дверь.

Даже сегодня я боюсь пустого дверного проема. Кто знает, что там стоит, ползет ко мне? И если это заставило Кэлли покончить с собой в 6 лет, хочу ли я действительно знать?

Страх открытых дверей ночью

Страх открытых дверей ночью

Вы боитесь спать перед открытой дверью/открытой дверью шкафа? 3

Мне 18 лет и я только что зашел в старую комнату моей сестры возле летучих мышей.Мне нравится комната, но в ней нет двери. Я куплю шторы для использования в качестве запасного выхода (если у меня будут деньги). Но до тех пор мне придется открыть эту дверь и поспать.

С самого детства я боялся держать дверь открытой или дверцу шкафа открытой. Я просто не чувствовал себя в безопасности. Я знаю, что это нелепый страх, но я не могу этого сделать, если не сплю в комнате с кем-то еще. Это потому, что когда мне было 5 лет, я увидела в своем шкафу мужчину с ярко-красными тенями для век… который смотрел только на меня.Я был слишком напуган. Я помню, чтобы посмотреть, был ли какой-нибудь свет или блики снаружи, но этого не было. Я до сих пор не уверен на 100%, что это был сон, потому что он был таким реальным. Он проснулся на следующее утро в том же состоянии и спрятался под одеяло. (Когда я увидела, что он смотрит на меня, я свернулась под ним толстым комком.) Должно быть, это был сон. Но на меня так действует, что я боюсь спать с открытой дверью/комнатой и боюсь смотреть в зеркало при выключенном свете.

Я хотел бы поспать здесь еще один час.У меня был худший кошмар в моей жизни. Обычно я нахожу свои мысли интересными (и мне страшно только во сне). Но меня так пугает, что я буду спать здесь без света… по крайней мере, пока не сниму эти шторы.

Я могу представить себя страшным котом, но кроме этого: я ничего особо не боюсь. У кого-нибудь еще есть этот страх? Если да, то почему?

обновление

(Не уверен, что я должен публиковать это или на центи)

Я имею в виду, не волнуйся, ты выберешься оттуда… но это то, что мне сказали, когда мне было пять, а мне еще не было 18.

Я очень боюсь темноты. Если я нахожусь в одной комнате (со светом), а в соседней комнате свет выключен, а средняя дверь приоткрыта, то это действительно я. Включите или выключите свет в соседней комнате. То же самое и со шкафами. Когда я был совсем маленьким, он сделал мне встроенную стенку с шестью дверями и пятью ящиками. Когда я лежу на своей кровати, если кто-то из них выходит вперед хотя бы на один миллиметр (чтобы отбрасывать тени), я должен встать с кровати и правильно их передвинуть.Это нелепо. Но я все еще боюсь открытых комнат, темных комнат, открытых окон, теней, чужих глаз и многого другого. Я думаю, мы должны попытаться сосредоточиться на хороших вещах в жизни … и взять с собой фонарик, LOL.

Я думаю, все, что вам нужно сделать, это включить свет в шкафу или оставить дверь открытой. Возможно, ваш мозг играет с вами в игру. Вы согласились в середине дня, не так ли? Все, что вам нужно сделать, это поверить, что это ничто и что это уйдет. Удачи!

Страх открытых дверей ночью

Как называется боязнь открытых дверей? – Рампфестудсон.ком

Как называется боязнь открытых дверей?

Агорафобия — это боязнь оказаться в ситуации, из которой может быть трудно выбраться или что помощь будет недоступна, если что-то пойдет не так. Многие люди считают, что агорафобия — это просто боязнь открытых пространств, но на самом деле это более сложное состояние.

Что вызывает энтамафобию?

Возможные причины энтомофобии могут включать: Отрицательный опыт. Травматический или негативный опыт может спровоцировать развитие специфических фобий.Например, вас могла ужалить оса в детстве или проснуться от насекомого на руке.

Почему открытие дверей вызывает у меня беспокойство?

Боязнь дверей может быть вызвана травмирующим опытом, таким как насилие в детстве, жестокое обращение или даже смерть любимого человека. Страх проходить через вращающиеся двери может быть вызван смущением или страхом, что кто-то может упасть.

Почему я боюсь открытых дверей?

Обычно к людям через открытую дверь не лезут ужасные вещи.Изучение ваших мыслей и убеждений об открытых дверях поможет вам понять, почему у вас есть страх и как его преодолеть. Вы замените свои необоснованные страхи более реалистичным отношением к открытым дверям.

Боязнь дверей — это то же самое, что и агорафобия?

В некотором смысле энтамафобия очень похожа на агорафобию или боязнь открытых дверей. Однако при энтамафобии большинство людей боятся всех видов дверей, независимо от того, закрыты они или открыты.

Что делать при боязни дверей?

Гипнотерапия — еще один хорошо известный вариант лечения этой фобии, который может помочь изменить структуру ума фобика, чтобы помочь ему/ей справиться с тревогой, вызывающей боязнь дверей.

Какая первая запертая дверь при фазмофобии?

Первая запертая дверь, которую игрок, скорее всего, обнаружит, это входная дверь, ведущая прямо в здание. Думайте об открытии этой двери как о мини-руководстве по открытию всех других закрытых дверей в игре.

Как называется боязнь дверей?

Энтамафобия или боязнь дверей — изнурительная фобия, часто связанная с агорафобией и клаустрофобией. Слово «Энтамафобия» происходит от комбинации греческих слов «эйсодос и портос» для входа или входа и «фобос», который является греческим богом страха.

К какой фобии относится боязнь заходить в помещение?

Это ветвь термофобии, боязни жары. Наиболее распространенным триггером страха является неприятное ощущение горячего уличного воздуха, но еще один распространенный страх — это слышать, как люди умирают от жары через средства массовой информации. Они не хотели бы выходить на улицу, когда жарко, они старались бы все время оставаться в помещении с включенным кондиционером.

Есть ли страх открывать двери?

С другой стороны, у людей с агорафобией обычно наблюдается тенденция избегать выхода из открытых дверей во внешний мир.У больных с общей боязнью дверей может быть общая тенденция бояться незащищенности или боязни неизвестного, которое лежит снаружи.

Как называется фобия закрытых дверей?

Клейтрофобия — боязнь замкнутых пространств или быть запертым в закрытом помещении. Люди с этим страхом могут избегать езды в таких вещах, как лифты. Происхождение слова cleithro — греческое (означающее закрывать или закрывать), а фобия — греческое (означающее страх).

Десенсибилизация и противодействие страху (кошки)

Десенсибилизация и противодействие страху

Десенсибилизация – процесс, при котором страх, паника или другая нежелательная эмоциональная реакция на данный раздражитель уменьшается или гасится, особенно при многократном воздействии этого раздражителя.

Контробусловливание — обусловливание, предназначенное для замены отрицательной реакции на раздражитель положительной реакцией.

Десенсибилизация и контробусловливание (DS/CC) почти всегда являются лучшими методами лечения страха. Они обычно используются в сочетании, а не один или другой, чтобы иметь наибольшие шансы на успех. Важно отметить, что десенсибилизация требует контролируемого воздействия и на уровнях, которые не вызовут реакции страха. Когда вы начинаете программу DS/CC, вы должны учитывать, что вы даете обещание своему питомцу, что сделаете все, что в ваших силах, чтобы он больше никогда не боялся этой штуки.

Перед тем, как начать
Есть несколько вещей, которые вам необходимо знать перед началом программы DS/CC. Вы должны понимать, что пугает вашего питомца, какие сигналы стресса у вашего питомца, а также что он любит.

 Вы не сможете лечить страх, если не знаете, чего боится ваш питомец. Это весь трафик или более громкие транспортные средства, такие как мусоровозы и автобусы, например. Страх может быть сложной эмоцией, и у животного может быть множество ассоциаций с тем, чего оно боится.Например, домашнее животное, которое боится тети Салли, может испугаться любого, кто носит похожие духи на основе розы. Запишите как можно больше подробностей о ситуации, когда ваш питомец испуганно реагирует — место, время суток, звуки, запахи и т. д., в дополнение к триггеру и расстоянию от триггера.

Чтобы должным образом десенсибилизировать и кондиционировать вашего питомца, вам нужно работать ниже порога — точки, при которой животное демонстрирует испуганную реакцию.Большинство неудач в лечении страха происходит из-за того, что владелец пытается тренироваться, когда животное находится за порогом. Учебный центр мозга буквально отключается на этом этапе, поэтому изменить поведение невозможно. Внимательно наблюдайте за своим питомцем и следите за первыми признаками того, что он или она испытывает стресс или боится. Общие ранние признаки включают напряжение/неподвижность, изменение характера дыхания, расширение зрачков и приподнимание/пилоэрекцию волос. Продолжительное воздействие триггера, как правило, приводит к дрожи, слюнотечению, облизыванию губ/подергиванию языком, усиленному дыханию/учащенному сердцебиению и избеганию движения и может прогрессировать до лая/шипения, рычания, выпадов, шлепков (кошки)/щелканья (собаки) и кусаться.

Вам нужно знать, что любит ваш питомец, поскольку это поможет создать новую положительную ассоциацию с тем, чего он в настоящее время боится. В этой статье речь пойдет о лакомствах, так как они являются самыми любимыми у большинства домашних животных и их легко давать, но все, что обожает ваш питомец — игра, почесывание за ухом и т. д., — можно использовать для противодействия. Однако, чтобы быть наиболее эффективным, эта «хорошая вещь» должна быть доступна вашему питомцу только во время сеансов лечения, пока он не почувствует себя более комфортно со своим триггером.
Не бойтесь проявлять изобретательность, когда дело доходит до угощений. Курица, сублимированные креветки, хот-доги и сыр — обычно используемые лакомства, но мы знаем собак, которые лучше всего подходят для моркови или французских тостов, и кошек, которые не могут устоять перед сметаной. Вы будете использовать очень небольшое количество (размером с ноготь вашего мизинца), чтобы избежать задержки во время еды вашего питомца, а также для предотвращения насыщения и расстройства пищеварения. Вы можете уменьшить размер порции вашего питомца, если вас беспокоит увеличение веса или жидкий стул из-за дополнительного корма.

Шаг первый
Для иллюстрации мы приведем протокол общего страха собак и кошек – стрижки когтей. Держите когтерезки вашего питомца поблизости, но вне поля зрения. Обязательно работайте в месте, где ваш питомец расслаблен и чувствует себя комфортно. Достаньте машинку для стрижки, дайте питомцу лакомство, а затем уберите машинку. Повторяйте до тех пор, пока вашей собаке или кошке явно не станет комфортно, когда вы достанете машинку для стрижки, и она будет искать у вас угощение. Перейдите ко второму шагу.

Шаг второй
Достаньте ножницы. Задержитесь на две секунды, дайте питомцу лакомство, затем уберите машинку для стрижки. Повторяйте до тех пор, пока вашей собаке или кошке явно не станет комфортно, когда вы достанете машинку для стрижки, и она будет искать у вас угощение. Перейдите к третьему шагу.

Шаг третий
Достаньте ножницы. Задержитесь на четыре секунды, дайте питомцу лакомство, а затем уберите машинку для стрижки. Продолжайте постепенно увеличивать время, в течение которого вы держите машинку для стрижки, прежде чем давать лакомство, добавляя время только тогда, когда ваш питомец постоянно чувствует себя комфортно в текущее время.Перейдите к шагу четыре, как только у вас будет несколько случаев, когда собака или кошка расслабляются, когда вы держите машинку для стрижки около десяти секунд.

Шаг четвертый
Достаньте машинки для стрижки и переместите их на дюйм или два в сторону вашего питомца, дайте лакомство и уберите машинки. Повторяйте до тех пор, пока ваш питомец не почувствует себя комфортно и не будет искать у вас угощения. Перейдите к шагу пять.

Шаг пятый
Достаньте машинки для стрижки и переместите их на три-четыре дюйма в сторону питомца, дайте лакомство и уберите машинки.Продолжайте постепенно уменьшать расстояние между машинкой для стрижки и вашим питомцем. Перейдите к шагу шесть, как только вы сможете несколько раз держать машинку для стрижки в дюйме или двух от вашего питомца.

Шаг шестой
Достаньте машинки для стрижки и слегка прикоснитесь ими к лапе вашего питомца, дайте лакомство, затем оттяните машинки назад (на этом этапе нет необходимости держать их вне поля зрения после каждого подхода). Несколько раз коснитесь лапы машинкой для стрижки, пока ваш питомец не расслабится, а затем переходите к седьмому шагу.

Шаг седьмой
Возьмите лапу вашего питомца (DS/CC на это отдельно, если ваш питомец вообще не любит, когда его лапы трогают), слегка коснитесь машинкой для стрижки, дайте лакомство, затем потяните машинку назад. Повторяйте до тех пор, пока вашему питомцу не станет комфортно, а затем переходите к восьмому шагу.

Шаг восьмой
Возьмите лапу вашего питомца, вставьте ноготь в кусачки, дайте лакомство, затем потяните кусачки назад. Повторяйте до тех пор, пока вашему питомцу не станет комфортно, а затем переходите к шагу девять.

Шаг девятый
Возьмите лапу вашего питомца, подстригите ноготь, дайте лакомство, затем потяните кусачки назад. В зависимости от того, как реагирует ваш питомец, сколько времени вам потребовалось, чтобы добраться до этого шага, и насколько комфортно вы себя чувствуете, подстригите еще один ноготь или покончите с этим. Не ожидайте, что на этом этапе вы подстрижете когти на всех четырех лапах на первом сеансе! Может потребоваться еще много тренировок, пока вы не сможете сделать все ногти за один присест.

Хотя детали будут отличаться, это общие шаги, которые вы должны предпринять в любой программе DS/CC, независимо от триггера – ввести «страшную штуку» на достаточно большом расстоянии или с достаточно низкой интенсивностью, чтобы ваша собака или кошка не могли t показать стресс или страх, дайте ему «хорошее», а затем уберите пугающее.Крайне важно, чтобы триггер срабатывал до лакомства, а не одновременно; триггер должен стать предвестником чего-то хорошего. Очень постепенно уменьшайте расстояние или увеличивайте интенсивность, а затем комбинируйте их на практике.

Если ваша собака или кошка проявляют признаки страха или стресса во время тренировки, вы слишком быстро продвинулись вперед. Вернитесь на один или два шага назад и идите оттуда.
Не существует формулы, позволяющей определить, сколько времени потребуется, чтобы снизить чувствительность собаки или кошки к чему-то, чего они боятся, и противодействовать им.Было бы довольно необычно сделать это за один сеанс, если только это не новый страх и/или незначительная интенсивность.

Что делать в неконтролируемых ситуациях
Некоторые триггеры, такие как приведенный выше, могут полностью контролироваться вами — машинки для стрижки находятся в ящике стола, когда вы ими не пользуетесь, кризис предотвращен. Не забывайте, что ваша работа — сделать все возможное, чтобы избежать триггеров вашего питомца. Но иногда случается непредвиденное или это не всегда может быть предсказуемо, когда некоторые триггеры, такие как трафик или мужчины, пересекают путь вашего питомца.Непременно имейте при себе «хорошую вещь» вашего питомца, если есть хотя бы шанс, что триггер появится. Если это так, немедленно начните раздавать хорошую вещь, пока спусковой крючок не окажется вне поля зрения/слышимости, затем уберите хорошую вещь. Если триггер внезапно появляется в точке, которая находится далеко за пределами порога вашего питомца — например, ваша собака хорошо справляется с мужчинами на расстоянии 15 футов, но человек открывает дверь, когда вы находитесь в шести футах — развернитесь и уберите дистанцию. Вы можете попробовать использовать его хорошую вещь, пока берег не станет чистым, но он может быть слишком взволнован или возбужден, чтобы проявлять какой-либо интерес.Помните, что после превышения порога обучающий центр мозга перестает функционировать. Вам просто нужно разрядить ситуацию.

Программа десенсибилизации и контробусловливания может быть довольно подробной и сложной. Работа с частным тренером, сертифицированным консультантом по поведению или прикладным специалистом по поведению животных может быть полезной и не должна рассматриваться как крайняя мера, особенно при долгосрочных страхах. Мы можем предоставить направления для таких специалистов, если это необходимо.

Если вы хотите получить информацию от специалиста по поведению Общества против жестокости по этому вопросу, позвоните по телефону 312-645-8253 или отправьте электронное письмо по адресу [email protected]орг .

.