Номофобия деген не: телефонға тәуелді жандардың психологиялық ауытқуы

телефонға тәуелді жандардың психологиялық ауытқуы

Номофобия – ұялы телефонсыз қалудан қорқу, психологиялық аурудың түрі. Таң атқаннан қас қарайғанша смартфонымыз қолымыздан түспейтін жағдайға жеттік.  Ұялы телефонды пайдалану шынымен қауіпті ме? Оған тәуелділік психологиялық дерт болып санала ма?  Balbal.kz мотивациялық сайты номофобия туралы ақпараттарды жинақтады.

Ғалымдар жүргізген тәжірибе

Ғалымдар телефонға әбден байланып қалған 22 және оны сирек қолданатын 26 еріктіні шақырып, зерттеді. Нәтижесінде телефонға тәуелді болып қалғандар мен қарапайым адамдардың миында өзгерістің бар екенін ақтады.

Телефонды жиі пайдаланатындарда мидың сұры заты аз болады және оның көлемі кішірейеді.

Номофобия статистикасы

Америкалық ғалымдардың зерттеуі бойынша адамдардың 66% -ы номофобия дертіне шалдыққан. Бұл ауру жас қыз-жігіттердің бойынан жиі байқалады. Сауалнама нәтижесінде 18-24 жас аралығындағы адамдардың 77%-ы, 25-34 жастағылардың 64%-ында номофобияның белгілері анықталған. Олардың келісімінсіз өзге біреудің телефонды ақтаруы, тексеруі бұл уайымды екі есе күшейтетін көрінеді. Сондай-ақ әйел адамдар ерлерге қарағанда ұялы телефоннан айырылып қалудан көбірек қауіптенеді.

Номофобия белгілері

Фобия — күшті және бақылауға келмейтін үрей мен мазасыздық.  Онымен күресуге болады. Бірақ фобия көп жағдайда балалық шақтағы келеңсіз және қорқынышты оқиғалар нәтижесінде пайда болады.

Номофобия адам өміріне қауіп төндірмесе де, әсері көп. Нофобияның белгілері: шектен тыс қобалжу, уайым, бас айналу, оттегінің жетіспеуі, жүрек айну, тершеңдік, жүрек соғысының жиілеуі, кеуденің ауруы.

Бұл белгілер телефонды жоғалтып немесе ұмыт қалдырған жағдайда байқалады. Сонымен қатар оның қуаты таусылғанда да көрініс береді.  Телефонның қолдан түспеуі, үнемі көз алдыңда тұруы, жоғалтып алудан қорқу сезімдерінің барлығы – номофобияның басты белгісі.

Тәуелділіктен құтылу

Бұл тәуелділіктен құтылудың жалғыз жолы — күнделік жүргізу. Смартфонды қанша уақытта және қандай мақсатта пайдаланып жатқаныңызды жазып отырыңыз. Оған арнайы шығарылған платформалар бар:

Moment – Screen Time Tracker;

Checky;

AppDetox;

Screen Time Parental Control App;

Breakfee App;

Offtime.

Бақылау жасаған соң сіз мына сұрақтарға жауап беруіңіз керек:

Смартфонды күннің қай уақытында жиі пайдаланасыз?

Осы уақытта өзіңізге пайдалы қандай іспен айналысуға болар еді?

Сіз үшін қай қосымша көп уақыт алады? Ол мақсаттарыңызға жетуге шынымен де көмектесті ме?

Одан кейін мына әрекеттерді жасаңыз:

Телефонды қандай мақсатта пайдаланып жатсыз? Жоспар құрыңыз.

Тамақтанып, көлік айдап, спортзалда жаттығатын уақытта смартфоныңызды өшіріп қойыңыз.

Төсек орныңызға апармаңыз. Ұйықтар алдында 2 сағат бұрын сөндіріңіз.

Телефонның орнына медитация жасап, кітап оқыңыз.

Әлеуметтік желілерге арналған қосымшаларды өшіріп тастаңыз.

Телефоннан қорқынышсыз бас тартуды әдетке айналдырыңыз.

Номофобиядан арылу тікелей сізге және сіздегі ниетке байланысты. Өмір бойы телефонға таңылып қалғыңыз келмесе, бүгіннен бастап әрекет қылыңыз!

Номофобия мен монитор фобиясы туралы не білеміз?

Смартфон қолданудан бас тарта аласыз ба? Бұл сұраққа көпшілік «жоқ» деп жауап берері сөзсіз.

Өйткені біраз шаруа қазір бір ғана гаджеттің көмегімен шешіледі. Әп-сәтте ақша аударып, есеп айырысасыз. Үйден шықпай-ақ қабылдауға жазылып, коммуналдық қызмет ақысын қашықтан төлейсіз. Теледидардан өткізіп алған бағдарлама мен фильмдеріңізді кез келген жерде тамашалай аласыз. Бірақ осы аталған барлық мүмкіндік адамды смартфонға тәуелді қылатынын бірі білсе, енді бірі түсіне бермейді. Сауалнама нәтижесі қандай?

Әлеуметтік желідегі сауалнамамызға 26 мыңнан астам интернет-қолданушы қатысты. «Смартфоннан бас тарта аласыз ба?» деген сұрағымызға респонденттердің 41% «иә» десе, 59% «жоқ» деп жауап берген.

Айбек Сыдықов, психолог:

— Былтыр Ақтөбе қаласының жастары арасында зерттеу жүргіздік. «Смартфонға қанша уақытыңызды жұмсайсыз?» деген сауалнамаға 100-ден астам жасөспірім қатысты. Анықталғандай, олар гаджетке тәулігіне орта есеппен 10-12 сағатын арнайды екен. Респонденттердің едәуір бөлігі бұл әдетін «бір мезетте бірнеше адаммен әңгімелесуге болады» деп түсіндірді.

Жасыратыны жоқ, қазіргі уақытта көпшілік өмірін смартфонсыз елестете алмайды. Бірі мұны жұмыс орнындағы мәжбүрліктен деп түсіндірсе, енді бірі интернет парақшасы арқылы табыс табуымен байланыстырады. Журналист Ернат Мелсұлы бос уақытында смартфон қолданбайды. Айтуынша, жұмыс кезінде 20 минут сайын үзіліс жасап отырады.

Ернат Мелсұлы, журналист:

— Үлкен ұлым 3 жаста. Бірақ сол үлкен бір жетістігім, осы кезге дейінгі ұлым телефонды қарамайды. Ол сотканы «тоқа» деп айтады. «Тоқаны» қарауға болмайды деп өзі айтады. Мысалы үйге қонақтар келсе немесе біз бір ортаға барсақ, басқа балалар қарайды ғой, сол кезде ана балалардың соңынан қуып жүреді.

«Тоқаны» ұстауға болмайды деп ше.

Гаджетті сирек қолданатындардың қатарына егде жастағылар мен мемлекеттік қызметкерлерді де қосуға болатын шығар. Бірақ олардың барлығы смартфоннан өз еркімен бас тартты дей алмаймыз.

Ернат Мелсұлы, журналист:

— Номофобия деген бір індет шықты. Ми мен сананың ауруы. Бұл ағылшын сөзінен шыққан: No Mobile Phone Phobia. Ұялы телефонды жоғалтып аламын. Ұялы телефонды бір жерге қалдырып кетемін. Немесе ұялы телефонның қуаты отырып қалуы мүмкін деген сияқты қорқыныш болады. Бұл да зиян.

Мирлан Алтынбек, тілші

:

— Ернат айтқан XXI ғасыр қорқыныштарының қатарына «монитор фобиясын» да жатқызуға болады. Бұл әдетке шалдыққандар көбіне ноутбук пен смартфонның алдыңғы бейнекамерасын жауып қояды екен.

«Смартфоны бар адамның жеке өмірі, оның жеке кеңістігі, орналасқан жері сырттай бақылануы мүмкін» деген тақырыпта көптеген көркем және деректі фильмдер түсірілгені белгілі. Оның ішінде биографиялық «Сноуден» картинасы, «Қара айна» сериалы мен «Окей, Лекси» комедиясы да бар.

Айбек Сыдықов, психолог:

— Сырткөз назарына ілігу фобиясын жоққа шығара алмаймыз. Смартфон арқылы адамның қайда жүргені және не істеп жатқаны сырттай бақыланатыны жасырын емес. Бұл қалыпты жағдай дер едім. Бірақ бұны білгендер жаппай телефоннан бас тартып жатыр деп айта алмаймын. Әркім өзінше қорғанады.

Психологтың сөзіне сенсек, смартфонға деген тәуелділік бейжайлық пен бейқамдыққа алып келеді. Яғни адамның қуанышты немесе жағаұстатарлық жаңалыққа қатысты эмоциясы бірқалыпты болады. Осыған байланысты болашақта «Ақпараттық диетолог» деген жаңа мамандық та пайда болуы мүмкін.

Авторлары: Мирлан Алтынбек, Ербол Даиров, Нұрғали Мамурбаев

Мир захлестнула эпидемия новой болезни, называемой «номофобией» — Российская газета

Психиатры считают, что в мире началась эпидемия новой болезни. Она получила название «номофобия» (от английского no-mobile-phone phobia, то есть «страх отсутствия мобильного телефона»). Ее жертв, не отрывающих глаз от маленького электронного друга, можно встретить всюду: в метро, кафе, торговом центре, на улице. Они, как зомби, зачарованно гоняют цветные шарики в телефонных «игрушках», стремительно набирают sms-сообщения, часами увлеченно болтают во весь голос.

Врачи относятся к номофобии настолько серьезно, что даже провели в этом феврале всемирную акцию «Дни без мобильного телефона». Всем пользователям сотовой связи предлагалось выключить на день свой мобильник или хотя бы уменьшить количество разговоров.

Акцию предложил французский писатель Фил Марсо, который написал первый роман в sms, ставший бестселлером в Европе. Его поддержали психологи, обеспокоенные новой зависимостью, которая все больше распространяется по миру.

Врачи считают, что номофобия по своей природе сродни другим зависимостям вроде алкоголизма, наркомании, игромании или шопоголизма. Каждая из них служит компенсацией каких-то проблем личности — комплексов, неудовлетворенных потребностей, иллюзий и т. п. В случае с телефоном человек, не мыслящий ни часа жизни без него, также компенсирует личные проблемы, к примеру, неумение вступать в контакты с другими людьми или страх одиночества.

Признаки номофобии резко обостряются, когда человек вдруг обнаруживает, что не может найти свой телефон. Они заключаются в том, что больной приходит в возбужденное состояние, становится раздражен, суетлив. У него может появиться головокружение, учащенный пульс, повышенное отделение пота, дрожь в руках и ногах.

66 процентов владельцев мобильных телефонов страдают номофобией

На какое-то время номофоб перестает контролировать свои поступки. Он может нервно разбрасывать вещи, переворачивать все в доме в поисках своего телефона. Ощущение крайнего дискомфорта не покинет больного, пока он не выяснит, куда же запропастился его телефон.

Беда еще и в том, что сами пострадавшие вообще не считают номофобию заболеванием. Они уверены, что это лишь безобидная привычка, хотя ее влияние на повседневную жизнь номофоба довольно значительно. Человек практически перестает общаться с окружающими и все свободное время занят лишь тем, что прослушивает мелодии, меняет настройки на телефоне, скачивает для него различные картинки и программы, новые игры и прочее.

Ужасное благо

Спорить не приходится, мобильная связь революционно изменила человечество. Уменьшила расстояния между людьми, ускорила принятие решений, упростила получение информации, облегчила контроль за любой ситуацией. Но она же одновременно заменила истинное общение суррогатным, повысила нашу зависимость от других людей, возвела невидимые перегородки даже между близкими…

Постепенно многие становятся одним целым со своим мобильником, ощущая его отсутствие как дискомфорт. В Великобритании провели опрос среди пользователей мобильников. Выяснилось, что больше половины из них (53%) начинают нервничать, если теряют телефон, садится его батарейка, на балансе заканчиваются средства или пропадает сотовый сигнал. Другие исследования называют еще большее число таких людей (до 66%).

Ушли в Сеть

Больше всего страдают от номофобии подростки и молодые люди (77%). Иной раз родители испытывают шок, узнав, в какие суммы обходится им эксплуатация новенького айфона чада, подаренного из самых лучших побуждений. А ребенок не только часами зависает в Интернете, скачивает гигабайты музыки или анекдотов или шлет сотни эсэмэсок в день. Он уже и жить не может без этого виртуального общения.

— И дело тут даже не в самом телефоне, — говорит заведующая отделом неотложной психиатрии при чрезвычайных ситуациях ГНЦ социальной и судебной психиатрии им. Сербского, доктор медицинских наук Анна Портнова. — Правильнее говорить о зависимости от интернет-общения — чатов, обмена sms, скайпа и т. д. У молодых людей и особенно подростков сотни, а то и тысячи «друзей» в социальных сетях. Создается иллюзия очень широкого круга общения, которого у прежних поколений не было. Но на самом деле это общение суррогатное — формальное, неэмоциональное, несмотря на смайлики и прочие значки, не межличностное. В нем нет барьеров, которые в личном общении обычно сдерживают проявление негативных черт человека.

Можно ли победить всесильную Сеть? Можно, если вместо суррогатного общения предложить ребенку настоящее — привести его в спортивную секцию, группу сверстников с общими интересами, увлечениями. И самим родителям больше общаться с ним, быть в курсе его дел и проблем. Ну а если вы заметили у чада болезненное пристрастие к суррогатному общению, которое не можете побороть, стоит обратиться к врачам.

Что делать

Номофобия лечится с помощью так называемой «терапии подвергания». То есть для начала пациента приучают мысленно представлять, что он обходится вообще без телефона. Потом человек от «мысленных тренировок» должен перейти к практике.

Впрочем, есть врачи, которые не верят в номофобию. Они говорят, что «зависимость» от мобильника вовсе не болезнь, а скорее социальный феномен. Ведь телефон дает ощущение постоянной связи с другими людьми. И похожее «тревожное состояние» испытывают все, кто вынезапно оказался оторванным от людей, без связи с близкими — например, очутился на необитаемом острове.

Вы можете сами проверить, страдаете ли вы или ваши близкие номофобией. Попробуйте прямо сейчас ненадолго отключить свой мобильник. Если сама эта мысль вызывает у вас чувство внутреннего протеста, если находятся тысячи причин, почему этого не стоит делать, то стоит внимательно присмотреться к вашим отношениям с «мобилой».

Компетентно

— Родители должны представлять возможный вред от современных гаджетов, — советует заведующая отделом неотложной психиатрии при чрезвычайных ситуациях ГНЦ социальной и судебной психиатрии им. Сербского, доктор медицинских наук Анна Портнова. — Конечно, когда ребенок тихо сидит в уголке и занимается телефоном или компьютером, не пристает с вопросами, не требует внимания, это очень удобно. Но тем самым он обкрадывает себя, у него не формируются навыки настоящего социального общения, умение слышать и понимать других людей. Не стоит покупать гаджеты, не соответствующие возрасту ребенка. А купив ему телефон, надо сразу же договориться о том, как он будет использоваться — только в школе и только по делу, а также и о той сумме, которую вы можете выделять на определенный срок для этих целей.

Кстати

Признаки номофобии

Специалисты считают, что можно говорить о болезненной зависимости от сотового телефона, если:

• ребенок не может хотя бы на короткое время отключить его или расстаться с ним даже на минуту;
• проявляет постоянное беспокойство по поводу того, что батарейка может разрядиться;
• непрестанно проверяет sms-сообщения, электронную почту и т. п.;
• часто просит пополнить счет своего мобильника.

По выяснениям организаторов опроса, компаниями OnePoll и SecurEnvoy, число страдавших номофобией постоянно растет. Двое из троих человек признавали, что ужасно боятся потерять телефон. Четыре года назад эту боязнь испытала только половина опрошенных. Особенно нервно воспринимают утерю телефона те, кому от 18 до 24 лет.

Номофобия: ұялы телефонға тәуелділіктің өсуі — Психология

2021

Технологиялық жетістіктерге, әлеуметтік желілерге және барлық ұялы телефондарда интернеттің болуына байланысты біз күннің көптеген сағаттарын «смартфон”.Бұл бізді ұялы телефонсыз ажыратқан кезде

Мазмұны

Технологиялық жетістіктерге, әлеуметтік желілерге және барлық ұялы телефондарда интернеттің болуына байланысты біз күннің көптеген сағаттарын «смартфон”.

Бұл бізді ұялы телефонсыз ажыратқан кезде жаңа технологияларға тәуелді болып, осы әлемде жоғалып кеткендей сезінеміз.

Ұялы телефонға тәуелділік: себептері мен белгілері

Технологияны қолдану өте пайдалы болуы мүмкін, өйткені бұл бізге планетаның барлық бұрыштарымен үнемі байланыста болуға мүмкіндік береді, байланыстың болмауы сезімін тудыруы мүмкін бізді басып алатын және қайтадан қосылатын сәтті аңсайтын мазасыздық.

Ұялы телефонсыз қалған кезде пайда болатын мазасыздық пен обсессиялық белгілерді психологтар мойындады және смартфонсыз болудан артық және қисынсыз қорқыныш «деп шомылдыру рәсімінен өттіНомофобия». Термин ағылшын тілінен шыққан «ұялы телефонсыз фобия». Біз бұл синдром туралы бүгін тек жаңа технологиялардың жағымсыз жақтарына назар аударып қана қоймай, оларды қолданудың тиімділігі туралы ойлануға тырысамыз.

Номофобия туралы алғашқы зерттеу

Көптеген сарапшылар Номофобия туралы айтады ХХІ ғасырдың жаңа ауруы. Бұл құбылысты зерттеу 2011 жылы Ұлыбританияда басталды Ұлыбританияның пошта бөлімі және YouGo Демоскопиялық институты.

Зерттеуге 2163 субъекті қатысты және мәліметтер Ұлыбританиядағы ұялы телефон пайдаланушыларының 53% -ы ұялы телефонның батареясы біткенде, оны жоғалтқанда немесе жабық болғанда уайымдайтынын анықтады. Зерттеу барысында ерлердің 58% -ы және әйелдердің 48% -ы осы аурудан зардап шегетіні анықталды.

Зерттеу сонымен қатар Номофобиямен ауыратын адамдар ұсынатын стресстің деңгейі адамның үйленуінен бір күн бұрын болуы мүмкін деңгеймен салыстырылды деген қорытындыға келді. Сонымен қатар, қатысушылардың 55% -ы ұялы телефон болмаған кезде өздерін «оқшауланған сезінетіндіктерін» мәлімдеді.

Номофобиямен ауыратын адам қандай болады?

Көптеген адамдар зардап шегеді тәулік бойы қосылатын ұялы телефонға тәуелділікжәне сарапшылар номофобия профилі — өзіне сенімділігі төмен және өзін-өзі бағалауы төмен, әлеуметтік дағдылары мен жанжалдарды шешуге қабілетті емес адам, ал бос уақытында ол тек ұялы телефонын пайдаланады және ләззат ала алмайтын сияқты көрінеді деп ойлайды онсыз.

Жасқа қатысты, бұл бұзылыс жиі кездеседі жасөспірімдер, өйткені оларды басқалар қабылдауға үлкен қажеттілікке ие және жаңа технологияларды жақсы біледі.

Белгілері

Номофобиямен ауыратын адамда келесі белгілер болуы мүмкін:

• Мазасыздық сезімі
• Тахикардия
• Обсессивті ойлар
• Бас ауруы
• Асқазан ауруы

Жаңа технологияларды қолдануға байланысты патологияның бұл түрін болдырмау үшін білім беру өте қажет

Номофобия — бұл жаңа технологияларды қолдану мен дамытумен тікелей байланысты патологияның тағы бірі. Смартфондар пайда болғаннан бастап, адамдар тек осы құрылғыларға тәуелді болып келеді және көптеген пайдаланушылар бұл бұзылуды дамыта бастады.

Ересектер де осындай бұзылудан зардап шегуі мүмкін болса да, бұл балалар мен жастар, жаңа технологияларға тәуелділіктің салдарынан психикалық денсаулыққа байланысты қиындықтарға жиі душар болады, өйткені олар көптеген сағаттарды байланыстырып өткізеді және әлеуметтік желілерде жеке басын дамытады. Олар «цифрлы жергілікті тұрғындар»; туылғаннан бері осы типтегі технологиялармен қоршалған адамдар.

Технологияны орташа мөлшерде қолдануға үйрету

Бұл туралы психолог Джонатан Гарсиа-Аллен «ФОМО синдромы: өзгелердің өмірі қызықтырақ» деген мақаласында «бұл патологияның алдын алу үшін білім негіз болып табылады және оны жас кезінен бастау керек» деп түсіндіреді. Гарсиа-Алленнің өзі айтқандай, «басты мәселе — бұл жаңа технологиялар емес, оларды патологиялық қолдану, бұл тәуелділікте де, психологиялық проблемалар тудыруы мүмкін қолдануда да іске асуы мүмкін».

Сондықтан, бастысы балалар мен жасөспірімдердің смартфондарды қолдануына тыйым салу емес, керісінше оларға осы құрылғыларды дұрыс қолданудың маңыздылығын түсіндіру және түсінетін білім беруді қамтамасыз ету болып табылады жаңа технологиялардың жағымды жақтары да, дұрыс емес және патологиялық қолдану да. Осыған байланысты алдын-алу отбасылық ортада және мектепте бұл негізгі элемент болып табылады.

comments powered by HyperComments

Номофобия: телефонсыз болудан қорқу | Денсаулық

Осы мақалада Мазмұны Ұялы телефондар қазіргі өмірдің барлық жеріне айналды. Олар тек қарым-қатынас жасау әдісі ғана емес, сонымен бірге әлеуметтік желі құралы, жеке ұйымдастырушы, интернет-дүкен құра

Мазмұны:

Осы мақалада Мазмұны

Ұялы телефондар қазіргі өмірдің барлық жеріне айналды. Олар тек қарым-қатынас жасау әдісі ғана емес, сонымен бірге әлеуметтік желі құралы, жеке ұйымдастырушы, интернет-дүкен құралы, күнтізбе, оятар сағат және мобильді банк ретінде қызмет етеді. Олар сөзсіз пайдалы құрылғылар болғанымен, кейбіреулер цифрлық құрылғыларға деген шамадан тыс тәуелділік мінез-құлыққа тәуелділіктің бір түрі болуы мүмкін деп болжайды.

Шын мәнінде, номофобия термині жақында сіздің телефонсыз қалудан қорқуды сипаттайтын өте көп пайда болды. Бұған телефонды жоғалту, ұмыту немесе бұзу ғана емес, сонымен қатар ұялы телефонмен байланыста болмау кіреді. Бұл әрдайым байланыста болу бұрынғыдан да маңызды болып көрінетін әлемде өсіп келе жатқан алаңдаушылық. Адамдар телефонды жоғалтқанда, ұялы телефонның батареясы таусылғанда немесе ұялы байланыс жоқ жерде болса, бұл стресс пен үрей сезімдеріне, тіпті қорқыныш пен үрей сезімдеріне әкелуі мүмкін.

Мобильді құрылғысыз қалудан қорқу көбінесе сандық құрылғыны пайдаланудың проблемалық белгісі болып саналады, кейбір сарапшылар оны психикалық денсаулық пен әл-ауқатқа зиянды әсер етуі мүмкін деп санайды.

Ұялы телефонның жиі қолданылуы зейіннің артуы сияқты қысқа мерзімді жағымсыз нәтижелерге әкелуі мүмкін, бірақ сонымен бірге психикалық денсаулықтың проблемаларын күшейту немесе мінез-құлыққа тәуелділікті ықпал ету сияқты ұзақ мерзімді салдары болуы мүмкін.

Номофобия дегеніміз не?

Телефоныңызды таба алмай мазасызданған немесе тіпті үрейленген кездеріңіз болды ма? Ұялы байланыссыз оқшауланған жерде қалып қою туралы ой сізді қорқыныш сезіміне бөлей ме? Егер солай болса, сізде номофобияның кейбір белгілері болуы мүмкін.

Номофобия — қысқартылған түріжоқ—айөт —фне фобиа«Термин алғаш рет 2008 жылы Ұлыбританияның Почта кеңсесінің тапсырысы бойынша жүргізілген зерттеуде енгізілген. 2100-ден астам ересек адамнан тұратын зерттеу барысында зерттеушілер қатысушылардың 53% -ында номофобия болғанын көрсетті. Бұл жағдай адамдар мазасыздық сезімімен сипатталады телефондарды жоғалту, батареяның заряды таусылу немесе ұялы байланыс жоқ.

Зерттеу нәтижесінде бұл қорқыныш соншалықты күшті болуы мүмкін, сондықтан көптеген адамдар телефондарын ешқашан өшірмейді, тіпті түнде де, олар өз құрылғыларын қолданбайды. отбасымен және достарымен байланыста болу қажеттілігі, 10% -ы жұмыс себептері бойынша байланысқа түсу керек десе, 9% -ы телефондарын өшіру оларды мазасыздандырды дейді.

Бірдеңені жоғалтып алудан қорқу, мүмкін, көптеген адамдарды қоңырау немесе мәтінге жауап береміз, егер олар басқа бірдеңе арасында болса да жауап береміз. Зерттеу барысында адамдар қоңырауға жауап беру үшін көбінесе өмірлік әрекеттерді тоқтатуға дайын екендігі анықталды. Адамдардың көпшілігі (80%) теледидар қарап отырғанда қоңырауға жауап беруге дайын болды, 40% тамақ ішіп жатқанда қоңырауға жауап береді, ал 18% басқа адаммен төсекте жатқанда телефонға жауап беруге дайын болады.

Бұл қаншалықты жиі кездеседі?

Феноменді зерттеу әлі де шектеулі болғанымен, қол жетімді нәтижелер номофобияның жиі кездесетінін көрсетеді. Үндістандағы студенттердің бір зерттеуі көрсеткендей, қатысушылардың 22% -дан астамында ауыр номофобия белгілері болған. Зерттеуге қатысқандардың шамамен 60% -ында жағдайдың орташа белгілері болған.

Белгілері

Фобия — бұл объектіден немесе жағдайдан иррационалды қорқынышпен сипатталатын мазасыздықтың түрі. Бұл жағдайда қорқыныш — телефонсыз болу немесе ұялы телефон қызметіне қол жетімсіз болу.

Номофобия клиникалық диагноз болып табылмаса да, әдетте осы қорқынышқа байланысты белгілерге мыналар жатады:

• Телефонды өшіру мүмкіндігі
• Телефонды жіберіп алған хабарламалар, электрондық пошта хабарлары немесе қоңыраулар үшін үнемі тексеру
• Телефоныңыз толығымен зарядталған кезде де батареяны зарядтау
• Қайда барсаңыз да, жуынатын бөлмеге телефоныңызды алып жүру
• Телефоныңыздың бар екеніне көз жеткізу үшін бірнеше рет тексеріңіз
• Wifi-дан қорқу немесе ұялы деректер желісіне қосылу мүмкіндігі
• Болып жатқан келеңсіз жағдайлардан қорқу және көмекке жүгіне алмау
• Интернеттегі адамнан немесе жеке бастан ажыратылғандықтан стресс
• Мобильді құрылғыда уақыт өткізу үшін іс-шараларды немесе жоспарланған іс-шараларды өткізіп жіберу

Адамдар эмоционалды және когнитивті белгілерден басқа физикалық белгілерді де сезінуі мүмкін. Адамдар тезірек тыныс алуы мүмкін, пульстері жоғарылауы мүмкін, олар көп терлеп, дірілдеуі немесе дірілдеуі мүмкін. Олар сондай-ақ әлсіз немесе айналуы мүмкін. Ауыр жағдайларда бұл қорқыныш белгілері дүрбелеңге ұласуы мүмкін.

Номофобияның сипаттамалары

2015 жылғы зерттеуде зерттеушілер номофобияның кейбір негізгі өлшемдерін анықтады.Телефон орталығысыз болудан қорқу:

• Басқалармен сөйлесе алмау
• Сезім, әдетте, ажыратылған
• Ақпаратқа қол жеткізе алмау
• Ыңғайлылықтан бас тарту

Мұндай фобиямен ауыратын адамдар телефондарын үнемі тексеріп отырады, баратын жерлеріне телефондарын алып жүреді (душ пен жуынатын бөлмені қоса), күніне көптеген сағаттарын телефондарын пайдаланып өткізеді және телефондарынан бөлек тұрған кезде дәрменсіздік сезімін бастан кешіреді.

Зерттеулер ұялы телефонды жиі немесе мәжбүрлеп пайдалану стресстің, мазасыздықтың және депрессияның жоғарылауымен байланысты екенін көрсетті. Телефонды шамадан тыс пайдалану бірқатар жағымсыз әсерлермен байланысты, оларға бағалар төмендеуі, мазасыздықтың жоғарылауы, өмірге қанағаттанушылықтың төмендеуі және жалпы әл-ауқаттың төмендеуі жатады.

Себептері

Адамдарда номофобия белгілерін сезінудің бірқатар себептері бар.

Күнделікті тапсырмалар үшін пайдалы

Ұялы телефондардың пайдалылығы телефонсыз қалудан қорқуда шешуші рөл атқарады. Смартфондар көп нәрсені істей алады; адамдар телефондарын байланыста болу, қызықтыратын нәрселерді зерттеу, бизнес жүргізу, ұйымшылдықты сақтау, жеке ақпаратпен бөлісу, тіпті ақшаны басқару үшін пайдаланады.

Адамдар қазір көптеген маңызды тапсырмаларды орындау үшін телефондарына жүгінетіндіктен, адамдар өздерінің құрылғыларсыз қалудан қорқуы ғажап емес. Телефонсыз болу адамдарға өмірінің маңызды аспектілерінен, достарынан, отбасыларынан, жұмысынан, қаржысынан және ақпараттан оқшауланған және оқшауланған күйде қалуы мүмкін.

Күн сайын қолдану мөлшері

Жарияланған 2014 зерттеу Мінез-құлыққа тәуелділік журналы колледж студенттері ұялы телефонға күніне тоғыз сағат жұмсағанын анықтады.

Зерттеушілер ұялы телефонды үнемі пайдалану технологияның парадоксын білдіреді деп болжайды. Смартфондар әрі азат, әрі қысым жасай алады. Адамдар қарым-қатынас жасай алады, ақпарат жинайды және араласады, бірақ сонымен бірге ұялы телефонды пайдалану тәуелділікке әкелуі мүмкін, бұл шектейтін де, стрессті тудыратын да.

Технологиямен танысу

Ұлттық жасөспірімдерге арналған нашақорлық институты ұялы телефонды бөлуге деген мазасыздық көбінесе жасөспірімдер мен жасөспірімдерде болуы мүмкін деп болжайды.Бұл жастағы когортадағы жастар негізінен цифрлы жергілікті адамдар, яғни олар цифрлық дәуірде туып-өскен. технология. Олар компьютерлермен, интернетпен және ұялы телефондармен тәжірибесі мол болғандықтан, бұл құрылғылар күнделікті өмірдің ажырамас бөлігі болып табылады.

Диагноз

Айта кету керек, көптеген адамдар өздерінің телефондарсыз қалудан қорқатындығын немесе қорқатындығын білдірсе де, номофобия ресми түрде бұзушылық деп танылмайды Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (DSM-5).

Қорқыныштың бұл түрі симптомдар мен презентацияға байланысты ситуациялық нақты фобия критерийлеріне сәйкес келуі мүмкін. Нақты фобия негізсіз және шамадан тыс қорқынышпен және нақты қауіпке пропорциядан тыс асыра қорқынышпен сипатталады.

Зерттеушілер номофобия белгілерін бағалау үшін Номофобия туралы сауалнаманы (NMP-Q) әзірледі және зерттеулер сауалнама ұялы телефонсыз болудан қорқудың пайдалы шарасы екенін көрсетеді.

Сауалнама респонденттерден келесі тұжырымдармен қаншалықты келісетінін немесе келіспейтінін бағалауды сұрайды:

• «Мен смартфоным арқылы ақпаратқа тұрақты қол жетімді болмасам, өзімді жайсыз сезінер едім»
• «Смартфонымда батареяның таусылуы мені қорқытады»
• «Мен өзімнің отбасыммен және / немесе достарыммен байланыста бола алмайтындығыма байланысты мазасыздықты сезінетін едім»

Зерттеулердің бірінде NMP-Q өлшенген номофобияның жоғары деңгейі обсессивтіліктің жоғары деңгейіне сәйкес келетіндігі анықталды, демек номофобияның кейбір бұзылулармен қатар жүретін аурулары болуы мүмкін.Мысалға, кейбір басқа зерттеулердің үрейі бар адамдар дүрбелең бұзылыстары номофобияны дамыту ықтималдығы жоғары болуы мүмкін.

Емдеу

Егер сізде номофобия белгілері болса немесе ұялы телефонды пайдалану сіздің өміріңізде қиындықтар туғызып жатқанын сезсеңіз, психикалық денсаулық маманымен сөйлесу сізге көмектесе алады. Номофобияға қарсы арнайы ем болмаса да, терапевт сіздің симптомдарыңызды жою үшін экспозициялық терапияны, когнитивті-мінез-құлық терапиясын немесе екеуін де ұсынуы мүмкін. Кейбір жағдайларда сіздің мазасыздық немесе депрессия белгілерін жою үшін дәрігер дәрі-дәрмектің кейбір түрін тағайындай алады.

Экспозициялық терапия

Экспозициялық терапия — бұл сіз өзіңіздің қорқынышыңызбен біртіндеп күресуді үйренетін мінез-құлық техникасы. Номофобия жағдайында сіз біртіндеп телефонсыз жүруге дағдыланасыз. Сіз өте кішкентай болып бастаңыз (мысалы, телефонды басқа бөлмеге белгілі бір уақытқа қалдыру), содан кейін ұзақ уақыт бойы телефонсыз жұмыс істей беруіңіз мүмкін (мысалы, дүкенге бара жатқанда үйден кету немесе оны бұру) сіз басқа нәрсемен айналысып жатқанда өшіріңіз).

Когнитивті-мінез-құлық терапиясы

Когнитивті-мінез-құлық терапиясы (CBT) — бұл бейімделмеген мінез-құлыққа ықпал ететін жағымсыз және қисынсыз ойлау үлгілерін шешуді қамтитын процесс. Сіздің терапевт сізге осы ойлау тәсілдерін анықтауға және осы ойларды неғұрлым шынайы және ұтымдыға ауыстыруға көмектеседі.

Мысалы, егер сіз бірнеше минут сайын телефоныңыздан хабарламалар іздемейтін болсаңыз, өмірлік маңызды нәрсені жіберіп аламын деп ойлаудың орнына, CBT сізге ешнәрсе жіберіп алмайтындығыңызды еске салады телефонды анда-санда тексеріп тұрыңыз.

Дәрілер

Номофобияны емдеуге арналған FDA-да мақұлданған дәрі болмаса да, сіздің дәрігеріңіз немесе психиатрыңыз сіздің кейбір белгілеріңізді жою үшін мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектер немесе антидепрессанттар тағайындай алады. Лексапро, Золофт және Паксил сияқты селективті-серотонинді қалпына келтіру ингибиторлары көбінесе мазасыздық пен депрессияны емдеудің бірінші сатысы ретінде қолданылады.

Қиындық

Егер сізде номофобия бар деп ойласаңыз немесе телефоныңызға көп уақыт жұмсаймын деп ойласаңыз, құрылғыны пайдалануды жақсарту үшін бірнеше нәрсе жасай аласыз.

• Шекара қойыңыз. Жеке құрылғыңызды пайдалану ережелерін белгілеңіз. Бұл мобильді құрылғыдан тәуліктің белгілі бір уақытында, мысалы, тамақтану кезінде немесе ұйықтар алдында аулақ болуды білдіруі мүмкін.
• Тепе-теңдікті табыңыз. Басқа адамдармен бетпе-бет кездесуден аулақ болу үшін телефонды пайдалану оңай болуы мүмкін. Күн сайын басқалармен жеке қарым-қатынас жасауға назар аударыңыз.
• Қысқа үзілістер жасаңыз. Ұялы телефонды әдетке айналдыру қиын болуы мүмкін, бірақ кішігірімнен бастау ауысуды жеңілдетуі мүмкін. Тамақтану кезінде немесе басқа іспен айналысқанда телефонды басқа бөлмеге қалдыру сияқты ұсақ-түйек істерден бастаңыз.
• Сіздің уақытыңызды өткізудің басқа жолдарын табыңыз. Егер сіз телефоныңызды зеріктіктен тым көп қолданатындығыңызды байқасаңыз, сізді құрылғыдан алшақтататын басқа әрекеттерді іздеңіз. Кітап оқуға, серуендеуге, спортпен айналысуға немесе өзіңізге ұнайтын хоббимен айналысуға тырысыңыз.

Велуэллден шыққан сөз

Номофобия — бұл технологияны қолдануға байланысты басқа қорқыныш пен мінез-құлыққа тәуелділікпен бірге өсіп келе жатқан проблема. Көптеген адамдар ұялы телефондарға жұмысқа, мектепке, жаңалықтарға, ойын-сауыққа және әлеуметтік байланыстарға қаншалықты тәуелді екенін ескерсек, оны жеңу өте қиын мәселе болуы мүмкін.

Ұялы телефонды пайдалануды толығымен тоқтату шындыққа жанаспайды, бірақ телефонға өз өміріңді басқаруға қаншалықты мүмкіндік беретіндігіңе қатысты шектеулер мен шекаралар орнатуды үйрену көмектесе алады. Телефоныңыздан анда-санда үзіліс жасау, телефоннан бөлек іс-шаралармен айналысу және телефоныңызда ойнағаннан гөрі бос емес болуыңыз үшін алаңдаушылықтар табу — бәрінен бұрын жақсы.

comments powered by HyperComments

ХХІ ғасырдың ауруы – номофобия |

ХХІ ғасыр, сөз жоқ, ғылым мен техниканың, электроника мен цифраның, кезінде ғажайып болып көрінген адам қиялындағы ой мен фантазияның жүзеге асқан дәуірі. «Көзіңді ашып-жұмғанша, жылдам хабар алғызды. Мың шақырым жерлерге, адамды құстай ұшырды» деп Ы.Алтынсаринше айтсақ, адамзат дамуының қарқыны күшейіп, өмір сүруге барлық қолайлы жағдай жасалып жатыр. Бірақ…

Бір сәт ойланып, қазіргі заматты саралап, жан-жағымызға назар аударайықшы. Техника мен технологияның барлығы соншалықты пайдалы ма, ол бізді жарқын болашаққа жетелеудің орнына түбі қараңғы құрдымға итеріп жатқан жоқ па? Бүгінгі ой-толғауымызды осы тұрғыдағы сұрақтарға жауап іздеп, жаңадан пайда болған номофобия ауруының себеп-салдарына үңілуді жөн санадық.

Номофобия деген не?
Номофобия деген – ұялы телефонсыз қалудан қорқу. Сөздің төркініне үңілетін болсақ, «no mobile phobia» дегеннен шығады. Терминді 2008 жылы осы құбылысты зерттеген ұлыбританиялық ғалымдар ойлап тапқан. Мәселен қоғам пікірін зерттейтін ұлыбританиялық YouGov компаниясы Англияда тұратын миллиондаған адам ұялы телефонға тәуелді екенін анықтаған. Сондай-ақ сарапшылардың пікірінше бұл адамдар жай ғана тәуелді емес, олар телефонсыз «өмір сүре алмайды», яғни бір уақыт телефонсыз қалса, алаңдап, жүйкесі сыр беріп, уайымдай бастайды. Бұл «дертке», әсіресе, 18-24 жас аралығындағы жастар көбірек бейім екені де дәлелденген.

Рас. Қазір біздің өмірді ұялы телефонсыз елестету мүмкін емес сияқты? Музыка тыңдап, хат алмасайын десең де, ақша аударып, жақындарыңмен сөйлесейін десең де, видео қарап, бір «демалайын» десең де «сотка» керек. Ол әрдайым қасыңда, баяғыда өміріңнің «ажырамас серігіне» айналып кетткен. Басқасын қойып, мысал ретінде өзімді айтайын, барлық жұмысым мен кәсібім сол гаджетке байланған. Жұмыс болмаса, көңіл көтеріп, серігудің де құралына айналды емес пе? Қоғамдық көлікке кіріп қалсаңыз, жан-жағыңызды бір шолып өтіңізші: барлығында құлаққап, қолдарында телефон, екшімде шаруасы жоқ, әйтеуір экранға шұқшиғандар. Тіпті, бұл құбылыс жасқа да қарамайды, жастар ютубтан түрлі шоу көріп мәз, үлкендеріміз ватсаппен жазысып, бір-бірімен хат алмасып әлек.

Енді елестетіп көріңіз, телефоныңызды ұмытып не жоғалтып алсаңыз, жағдайыңыз қандай болмақ? Осыдан бір-екі жыл бұрын телефонымды жоғалтып, бір күн бойы «байланыста» болмағанымда, бүкіл өмірден «құр қалғандай» әсер кештім. Сондықтан телефонсыз қалудың психологиялық астары бар екеніне шүбә келтірмеймін. Әлбетте біреулерге оның-бар жоғы еш әсер етпейтін шығар, алайда соңғы кездері телефонсыз қалудан қорқатындар қатары күрт көбейді деп айтуға болады. Статистикаға сүйенсек, дамыған елдерде номофобиядан әрбір жетінші адам зардап шегеді екен.

Номофобия белгілері қандай?

Бұл «аурудың» себеп-салдары әртүрлі болуы мүмкін, бірақ оны анқытаудың нақты белгілері бар. Сондықтан төменде жазылғандарды мұқият оқып шығыңыз да, өзіңізде қайсысы бар немесе жоқ екенін айтаңыз:

— Ұялы телефоныңызды таба алмай қалсаңыз, қатты ашуланып, ызалана бастайсыз.
— Телефонды таппағанша өзіңізді қолайсыз сезініп, қобалжып, алаңдайсыз.
— Телефонсыз 10 минут қалсаңыз, мазасызданып, уайымдай бастайсыз
— Қонақта болсын, кездесу-жиындара немесе жұмыс кезінде үнемі телефонға қарап, «ватсапты тексергіңіз» келіп тұрады, «біреу жазып қалмады ма екен» деп алаңдап отырасыз, әлеуметтік желіде бір оқиға талқыланып жатқан кезде сіз одан «тыс қалып қоймадым ба екен» деп ойлап отырасыз.
— Сіз үшін телефонды өшіріп тастау асы қиын шаруа, оны қажет емес кезде сөндіріп, алып тастауға «қолыңыз көтерілмейді».
— Сіз телефонды демалыста да, мысалы жағажайға барған кезде де, көлік жүргізгенде де, дүкенге 5 минутқа шықсаңыз да, дәретханаға барсаңызда тастамайсыз, түнде «қасымда болсын» деп жаныңызға алып жатасыз.
— Сізге SMS келіп, біреу телефон соқса, ештеңеге қарамастан, тез арада жауап беруге тырысасыз.
— «Телефонның қуаты таусылып, сөніп қалады» деп қорқып, өзіңізбен бірге қуаттайтын құрылғы алып жүресіз.
— Сіз телефоныңызды үнемі «біреу бірдеңе жазды ма, жазбады ма» деп тексеріп отырасыз.
— Таңертең тұрғанда да, түнде жатқанда да қолыңызға болатын бірінші зат – телефон.

Әлемнің барлық мамандары номофобияны алкоголизмге, нашақорлыққа және құмар ойындарға ұқсас тәуелділік деп танып үлгерген. Көріп отырғандай, жоғарыда суреттелген әрекеттердің ұшқыны әрбіреуіміздің бойымызда бар. Сондықтан бұл дертке тәуелді болмай, одан құтылудың жолдарын қарастырып көрелік.

Телефонға тәуелділіктен қалай құтылуға болады?

Біріншіден, өзіңізге мынандай сұрақтар қойыңызшы: «Телефонға көп көңіл бөлем бе, бұл менің жұмысыма қалай әсер етті?», «Телефонсыз, еш алаңдамай 20 минут болса да, өткізе аламын ба?», «Әлеуметтік желіде не қызық болып жатқанын білу маған соншалықты маңызды ма?»

Екіншіден, тәулік бойы телефонға қанша уақыт бөлетініңізді анықтап алыңыз. Ол үшін Moment – Screen Time Tracker, Checky, AppDetox, Screen Time Parental Control App, Breakfee App, Offtime сияқты бағдарламалар жүктеп алыңыз. Сонда қандай бағдарламаға қанша уақыт кетіретініңізді нақты білетін боласыз.

Үшіншіден, нәтижелермен таныс болғаннан кейін, қай нәрсенің маңызды екенін және қай затты азайту керек екенін анықтап алыңыз. Осыған қоса төмендегі кішігірім кеңестерге назар аударып, өзіңізге керектерін түртіп алыңыз:

— Қайда барасаңыз да өзіңізбен бірге телефонды алып жүруді тоқтатыңыз. Жарайды, «жұмыс үшін керек» дейік, бірақ одан тыс кезде достарыңызбен кездесіңіз, спортпен шұғылданыңыз, кітап оқып, жақындарыңызға көңіл бөліңіз.
— Ұйықтар алдында телефонды өзіңізден алыс қойыңыз, оны жастықтың астында салып ұйықтауға қатаң тыйым салынады. Біріншіден, ұйықтар алдында ми демалуы керек. Екіншіден, телефоннан да түрлі сәуле толқындары шығып, денсаулыққа әсер етеді.
— Күн сайын демалыс кезінде телефонды өшіріп қойыңыз, оған қатты алаңдамңыз. Демалыс уақытында демалу керек!
— Кішкентай балаларды телефоннан аулақ ұстауға тырысыңыз. Олардың назарын басқа қызықтарға аударып, өзара қарым-қатынас орнатыңыз.
Міне, бір қарағанда, қарапайым ұсыныстар. Алайда қазіргі уақыттың қарқыны өз дегенін істетуге әлек. Сондықтан телефонның болсын, басқа технологияның болсын құрбанына айналмауға тырысу қажет. Өмірдің өзінен рахаттанып, жан-жағымызға әрі өзімізге үңіле білсек, бұлардың тек пайдалы әрі жақсы жағын ала аламыз. Сол кезде өміріміз расымен жарқын болмақ.

Сөз соңында…

Швейцариялық дәрігер әрі философ, медицинаға өлшеусіз үлес қосқан Парацельстің «Кейде удың өзі дәрі, ал дәрінің өзі у болуы мүмкін. Ең басты айырмашылық мөлшерде» деген сөзі бар екен. Оқып отырып, таң қаласың, қалай дәл айтылған! Көнедегі философ мұны дәрілерді сипаттауға айтқан болар, бірақ біздің көз алдымызға бірден қазіргі заманның «ауруы мен қасіреті» келді. Адамзаттың технология саласындағы түрлі жетістіктерін жоққа шығаруға әсте болмас, әртүрлі гаджеттер мен құрылғылардың пайдасы туралы айтудың өзі дұрыс емес. Дегенмен әр заттың екі жағы болатынын, кез келген технологияның өз «мөлшері» бар екенін ұмытпаған абзал. Сондықтан келесі рет, қолыңызға телефон алған кезде осыны естен шығармаңыз…

Күнделік

1 күн телефонсыз өмір сүре аласың ба? Окей.

Ал 1 ай, 1 жыл ше?

Бүгінде жақындарыңмен шүйіркелесіп әңгіме айтып, шер тарқасар дәуір алыстап бара жатқандай.  Ең бағалы уақытымызды, жүйке жүйемізді ұрлайтын заман туды. Еңбектеген баладан, еңкейген қарттың да санасына билік жүргізген «смартфон». Уақытымызды да, жүйке жүйемізді де ұрлайтын электронды құрылғылардың пайда болуы, өмір сағаттыңағысын өзгертті. Санамызға билікті, басқадан бұрын «телефон» жүргізердей. 24 сағаттың 15 сағаттан астамы телефонға телмірумен өтіп жатқандай.  Ас ішсек, киінсек те, қыдырсақ та, дәретханаға барсақ та телефон жанымызда.  

2013 жылы БҰҰ-ның жарияланған баяндамасына сәйкес, ұялы телефонды қолданушылардың саны дәретханасы бар адамдарға қарағанда көбірек екен. Жеті миллиард адамның алты миллиарды ұялы телефон ұстайды, тек 4,5 миллиард адам ғана санитарлық-гигиеналық жағдайда өмір сүреді. Жапонияда телефондардың 90 пайызы су өтпейтін корпусымен шығады, себебі жапон жастары жуыну бөлмесіне кірерде де ұялы телефонын тастамайды.

Телефонның тарихына тоқталсақ:

1875 жыл 2 маусым.  Бостон университетінің Шешендік өнер мектебінің профессоры Грехем Белл ең алғаш рет байланыстырушы сымдардың көмегімен өз көмекшісінің даусын естиді. Өнертапқыштың  бұл жаңалығы тарих бетінде телефон деген атпен қалды.  Ерекшелігі, өнертапқыштың есімі ағылшын тілінен аударғанда, «қоңырау» деген мағына береді.

Арада бір ғасырға жуық уақыт өткенде ең алғашқы ұялы телефондар пайда болды. Иллинойс технологиялық институтының түлегі Мартин Купердің өнертапқыштық бұл жаңалығын қазір әлем халқының жартысына жуығы күнделікті қолданып отыр. Ұялы телефонмен жасалған алғашқы нағыз байланыстың тарихы 1973 жылдың 3 сәуірінен басталады. Ұялы байланыс компаниясының қызметкері Мартин Купердің зерттеулер бөлімінің басшысы Белл Лабзға Нью-Йорк көшелерінде серуендеп жүріп соққан қоңырауы ұялы телефонмен алғашқы байланыс орнату саналады. Купердің өзі таратқыштан сигнал жіберу хаттамасының негізгі құрастырушысы еді. Ал ол қолданған телефонның салмағы, яғни ең алғашқы ұялы телефон 1,15 килограмм тартатын.
⠀
Ғылымда телефонға тәуелділікті «НОМОФОБИЯ» деп атайды.
⠀
Заманауи фобияны (бұрындары тәуелділік тұрмақ, телефон қайдан болсын) телефонға тікелей тәуелділік деп атайды. Бірақ іс жүзінде номофобия- телефонсыз қалудан қорқу.
Көптеген жағдайларда гаджетке тәуелділік пен оның жоқтығынан қорқу шынымен байланысты, бірақ бәрінде емес.
⠀
Австралия ғалымдары телефонға тәуелді жандардың бастарына «мүйіз» өседі дейді. Қалай дейсіз ғой…
Телефонға қарау үшін, бас төменге бағыталғандықтан, омыртқа сүйектері қисаяды. Бас сүйектегі сіңір арасында сүйек өуі мүмкін. Бұл бас пішінінің деформациялануы, созылмалы ауруларға әкеп соғуы мүмкін.
⠀
• Сондай-ақ ұялы телефоннан бөлінетін электромагнитті сәулелер адамның орталық жүйке жүйесіне зиян.
⠀
• Есте сақтау мен көру қабілетін төмендетеді.
⠀
• Ұйқы режимін бұзады. Сол себепті қажеттілік туындамайынша, смартфонды қолданбауға тырысыңыз.

Адамдар  телефонына ешкім қоңырау шалып, хат жазбаса да  ұялы телефонын күніне шамамен 30 рет  ашып қарайды екен. Бұл заманауи адам мен телефон арасындағы қажеттіліктің сөзсіз айқындамасы. Және дәл осы үрдіс осы қарқынмен дами берсе, қазіргі жасөспірімдер мен балалардағы номофобия деңгейі едәуір артпақ. Денсаулық һәм сана деңгейіңіздің тарықпауын қарасаңыз, телефонмен өткізетін уақытыңызды қадағалаңыз. 

Что такое номофобия? 99% жителей Австралии страдают от странного «беспорядка»

Смартфон стал одним из самых важных технологических достижений последнего времени. Компьютер в вашем кармане может выполнять самые разные работы. Следовательно, он стал важным аксессуаром в нашей повседневной жизни. Но можно ли остаться без смартфона? Хотя многие скажут, что легко могут жить без этого, на самом деле это практически невозможно.

Согласно недавнему опросу, большинство людей — от миллениалов до поколения Z и поколения альфа — не могут оставаться без мобильного устройства.Так называемый беспорядок, известный как номофобия, поражает общество. В Австралии, согласно опросу, 99 процентов людей страдают этим расстройством.

Что такое номофобия?

Молодое поколение современного общества страдает от ряда малоизвестных социально-психологических проблем. Явление, известное как FOMO или «Страх пропустить», наблюдается чаще всего. Но за всеми проблемами главный виновник — ваше мобильное устройство. Если у вас его нет, вы можете страдать от «состояния», называемого номофобией или «отказом от мобильного телефона».Это страх остаться без мобильного телефона.

Согласно опросу, почти 99% людей не могли остаться без мобильных телефонов (репрезентативное изображение) Wikimedia Commons

Термин впервые был введен почтовым отделением Великобритании в исследовании 2010 года. Компания провела опрос через YouGov и обнаружила, что почти 53 процента пользователей в Великобритании испытывали тревогу в той или иной форме, включая «потерю мобильного телефона, разряд батареи, кредит или отсутствие доступа к сети». С тех пор их количество только росло.Недавнее исследование, проведенное Фаридом Кавиани, аспирантом Университета Монаша, и его коллегами показало, что номофобия была скорее обсессивно-компульсивным поведением, чем страхом.

Новое исследование

Из 2 837 опрошенных 99 процентов имели некоторую степень номофобии. Из них 13,2% имели тяжелую степень расстройства, в то время как почти половина демонстрировала умеренную степень номофобии. Менее одного процента не страдали номофобией, а у 37,3 процента людей она была легкой.Исследователи обнаружили, что люди, использующие мобильные телефоны более трех часов, могут страдать номофобией.

Женщины больше страдают от тяжелой степени номофобии, чем мужчины. MDPI / Фарид Кавиани

«Это может показаться безобидным чувством — бояться отсутствия смартфона, потому что это действительно кажется рациональной реакцией, когда смартфоны так прочно вошли в нашу повседневную жизнь. Но это также означает, что мы с большей вероятностью будем использовать его, когда мы не должны» «Я не буду его использовать», — сказал Кавиани, ведущий автор исследования, The Sydney Morning Herald.

Кавиани сказал, что, поскольку пользователи использовали свои смартфоны в течение длительного времени, они проявляли проблемное поведение. Сюда входило использование мобильного телефона в опасных ситуациях, например, при вождении или переходе дороги. Кроме того, такие люди использовали телефоны в запрещенных местах, например, в кинотеатрах и на заправках.

Что касается статистики, 78,3 процента людей в возрастной группе 18-25 лет проводили более трех часов на мобильном телефоне, в то время как люди старше 60 лет проводили меньше часов на своих мобильных устройствах.С гендерной точки зрения женщины более склонны к номофобии, чем мужчины, и проводят больше времени за мобильным телефоном. Почти 70 процентов женщин страдают номофобией от умеренной до тяжелой степени, в то время как у мужчин — 55 процентов.

Более 78% используют мобильные телефоны более трех часов MDPI / Фарид Кавиани

Натали Коулсон, 42 года, из Мэнли, Сидней, сказала, что она могла относиться к проблеме, поскольку она носила свои телефоны повсюду, даже когда перемещалась между комнатами в своем доме. «Когда я не уверен, где находится мой телефон, я беспокоюсь о том, как я собираюсь справиться.Это как когда я выхожу без колец — я чувствую себя голой без телефона, — объяснила она.

Проблемы психического здоровья

Проблема чрезмерной зависимости от мобильных телефонов стала очевидной во время пандемии COVID-19. Поскольку люди оставались дома из-за ограничений передвижения, введенных правительством, люди обращались к своим мобильным телефонам для звонков в Zoom, покупок в Интернете, отслеживания обновлений COVID-19, мобильных игр и звонков среди многих других.

Однако чрезмерное использование мобильных телефонов может привести к проблемам с психическим здоровьем.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Computers in Human Behavior, психолог и профессор Университета Иллинойса Алехандро Льерас заметил, что чрезмерное использование мобильных телефонов может привести к депрессии и тревоге. Дэн Ауэрбах, психотерапевт из Сиднея, сказал, что чрезмерная зависимость от мобильного телефона может нанести ущерб межличностным отношениям в семье. «Уделяем ли мы друг другу должное внимание или нет, это действительно центральный вопрос в большинстве отношений», — сказал он.

У студентов колледжа обнаружена тревога разлуки с iPhone — The Columbia Chronicle

Разлученный с звонящий iPhone может вызвать симптомы физиологического беспокойства, а также снизить когнитивные способности, согласно исследованию, опубликованному в январе.7 в Журнале компьютерных коммуникаций.

Исследователи из Университета Миссури провели исследование с участием 40 студентов в возрасте от 18 до 24 лет. Ученые сообщили участникам, что тестируют новый беспроводной тонометр. Подключаемые к мониторам, испытуемые решали головоломки с поиском слов в качестве контроля. Затем исследователи рассказали студентам, что их технология Bluetooth в iPhone вызывает помехи в работе мониторов, и поэтому смартфоны недоступны для них. Исследователи звонили в телефоны, а студенты выполняли аналогичный поиск слов.

«Когда у них был телефон, они хорошо справлялись со своей задачей, а их кровяное давление и частота сердечных сокращений были на исходном уровне», — сказал Гленн Лешнер, профессор журналистики Университета Миссури и соавтор исследования. «Когда их разлучили с телефоном, и он зазвонил, их пульс увеличился, артериальное давление повысилось, а их производительность снизилась».

По словам Лешнера, это исследование было первым, кто установил научное доказательство физиологических эффектов разлуки с звонящим телефоном.

«Было проведено некоторое исследование разделения iPhone [и] эмоциональных и физических привязанностей, которые есть у людей, и это было связано с большим чувством беспокойства, когда пользователи находятся на расстоянии от своих телефонов», — сказал Лешнер. «Все это исследование было самооценкой, и мы показали реальную физическую реакцию на это разделение».

Лешнер сказал, что он был удивлен стабильностью результатов, поскольку у подавляющего большинства участников наблюдались явные физиологические и когнитивные эффекты.

«У нас также были некоторые самоотчеты о тревоге и чувстве негатива, а также идея о том, что телефон становится их частью, и все это было в направлении беспокойства о разлуке с iPhone», — сказал Лешнер. «Эти размеры эффекта были не только последовательными и надежными, но и довольно большими».

Исследователи считают, что результаты исследования демонстрируют больше, чем просто привязанность к мобильным устройствам. Некоторые теории, представленные в исследовании, включают страх отсутствия мобильного телефона, называемый «номофобией», а также расширенную теорию «я».Согласно исследованию, согласно теории, собственность может бессознательно стать продолжением его личности, потому что человек может управлять телефоном, как конечностью.

«Когда вы убираете часть этого и напоминаете им об этом — что и делает звонок — это угроза для себя и их личности», — сказал Лешнер. «Одна из проблем заключается в том, вызвал ли звонок отвлечение внимания и снижение когнитивных функций, но мы действительно не думаем, что это полное объяснение, потому что это не объясняет физиологические реакции, которые они имели, когда они были отделены [от телефоны].”

Исследователи предполагают, что ученики могут испытывать аналогичные когнитивные нарушения в школьной среде.

«Я бы посоветовал людям выключать телефоны, когда они занимаются чем-то сложным, — сказал Лешнер.

По словам Памелы Рутледж, директора Центра исследований психологии СМИ, симптомы физиологического беспокойства и снижения когнитивных способностей, которые испытывали студенты, также могут быть связаны с тем, что iPhone бессознательно используется как средство поддержания социальной связи, а не как технологическое устройство.

«iPhone — это портал в их социальную жизнь», — сказал Рутледж. «Дело не в телефоне как таковом; речь идет о том, что он представляет, о связи с друзьями [и] семьей. [Исследование показало, что] изолированность людей от своего социального окружения провоцирует беспокойство, но мы знали это с самого начала. Вот почему католическая церковь отлучает людей. Вот почему мы даем маленьким детям тайм-ауты, потому что социальная связь является одним из основных факторов для человека, как психологически, так и физиологически.”

Рутледж подчеркнул, что результаты исследования демонстрируют не столько привязанность к устройствам, сколько непонимание роли технологий в нашей жизни.

«[Исследователи] просто измеряют технологии и интерпретируют их, поскольку эти люди не могут существовать без своих технологий», — сказал Рутледж. «Нам необходимо информировать людей о роли, которую играют технологии, и о том, где они работают для нас и где они работают против нас, чтобы люди могли делать выбор в отношении того, как они хотят использовать технологии.”

Младший радио-майор Шейн Риордан сказал, что, хотя он не считает себя привязанным к своему телефону, он испытывает беспокойство, когда пропускает звонок при определенных обстоятельствах.

«Если я разговариваю с кем-то, будь то текст или ожидание телефонного звонка, я кладу телефон, иду куда-нибудь и слышу, как он срабатывает, тогда я не волнуюсь, потому что знаю это. — правильное время ответа », — сказал Риордан. «Если я не разговариваю с кем-то или раздастся несколько гудков подряд, я буду беспокоиться, потому что знаю, что есть что-то, чего я не жду.[Ваш телефон] — это то, как вы узнаете, что происходит ».

Надежное и быстрое обслуживание всего за 6,99 долл. США

Вы устали писать статьи, которые начинают думать о дефенестрации вашего профессора? Расслабьтесь, это просто шутка! Однако даже шутка сплетена с нитью правды, и правда в том, что бесконечные задания постоянно донимают вас и не дают уснуть всю ночь напролет.

«Писать свои работы невыносимо!» — думаете вы и в какой-то мере правы! Но что, если мы скажем вам, что знаем волшебное место, где профессионалы могут так идеально писать ваши эссе, что будут выполнены даже самые изысканные требования профессоров? Вы уже догадались, что речь идет о WritePaperFor.мне — самый восхитительный, облегчающий и разрушительный сервис написания нестандартной бумаги!

Мы не собираемся отказываться от нашего желания видеть вас нашим постоянным клиентом. В результате мы не занимаемся спортом, а постоянно улучшаем наши услуги; мы тщательно отбираем писателей, которые всегда без ума от своих предметов и дисциплин, и никогда не успокаиваемся, если у вас нет идеальных статей. Все ваши желания становятся нашим незыблемым правилом!

Почему я должен попросить вас написать мне бумагу?

Несмотря на очевидное и даже естественное сопротивление идее написания статьи в принципе, которое может возникнуть у любого студента, вы также можете спросить себя: «Зачем мне нужно, чтобы вы помогали мне писать мою работу?» Ответ на этот вопрос лежит в спектре ваших рутинных действий.Неудивительно, что учеба — это всего лишь часть нашей жизни, и у всех нас есть много других дел, которыми нужно заниматься каждый день.

Когда вы пишете эссе или другую академическую статью, вы просто делаете одно из множества вещей, с которыми сталкиваетесь ежедневно или еженедельно. Эта часть вашей жизни требует много энергии и времени, но как найти время для других вещей, таких как развлечения, работа, занятия спортом, помощь родственникам, времяпрепровождение с друзьями?

Люди — существа социальные, и для нас типично много делать вместе или нанимать профессионалов, которые точно знают, что и как делать.Вот почему мы просим врачей, электриков или сантехников помочь нам. Они специалисты. Кто пишет вам сочинения лучше, чем вы? Верно, люди, которые занимаются своей профессией каждый день. Мы являемся экспертами в академическом письме, направленном на удовлетворение всех ваших потребностей, связанных с образованием.

Вы просто нанимаете профессионала для написания статьи, как вы обычно делаете в других ситуациях. Наша команда писателей знает все о написании вашей статьи и справится с заданиями любой сложности и академического уровня.Хорошо проработанные и профессионально написанные документы — это то, что мы делаем для наших клиентов, и мы всегда делаем свою работу профессионально, чтобы вы могли расслабиться и в полной мере насладиться своей жизнью.

«Если вы напишете за меня мои документы, какие еще преимущества я могу получить?» У нас есть много вещей, которые мы можем предложить, и мы гордимся тем, что каждый день улучшаем наши услуги, чтобы сделать их более удобными для вас.

Неоспоримые преимущества нашей службы написания нестандартной бумаги

Помимо бумаги, написанной в соответствии с высочайшими стандартами, мы предлагаем широкий спектр дополнительных преимуществ, которые сделают вашу жизнь проще и ярче.Давайте посмотрим на них поближе.

Круглосуточная поддержка. Наша служба написания бумаг работает круглосуточно, чтобы помочь вам со всеми текущими проблемами. Наша дружелюбная команда поддержки доступна, когда они вам понадобятся, даже если сейчас посреди ночи. Они с радостью проведут вас и ответят на все ваши вопросы о том, как заказать документы по индивидуальному заказу, или проконсультируют вас по текущим вопросам. Не стесняйтесь делиться с ними своими переживаниями и получать понятные ответы.

Высокое качество. «Вы напишете для меня мою работу, отвечающую всем требованиям?» Этот вопрос часто задают многие студенты, и мы всегда отвечаем утвердительно. Наша главная цель — предоставить идеально написанный документ, отвечающий высоким стандартам письма. Мы не отдыхаем, если вы не удовлетворены нашей работой. Если вы нанимаете бумажного писателя онлайн, мы гарантируем, что вы получите 100% оригинальные и качественные задания без плагиата.

Полная анонимность. Мы ценим вашу конфиденциальность и используем современные системы шифрования, чтобы защитить вас в Интернете.Мы не собираем никаких личных или платежных данных и обеспечиваем всем нашим клиентам 100% анонимность. «Можете ли вы написать для меня газету, чтобы я остался анонимным?» Конечно, можем! Мы здесь, чтобы помочь вам, а не создавать проблемы.

Быстрая доставка. Мы полностью понимаем, насколько строгими могут быть сроки, когда дело доходит до написания статьи. Даже если ваша газета должна быть сдана завтра утром, вы всегда можете положиться на нас. Наши писатели безоговорочно соблюдают все установленные сроки. Это железное правило! Предлагаемый ассортимент широк — от 6 часов до 2 недель.Какой из них выбрать, зависит только от вас. Со своей стороны мы гарантируем, что наши авторы доставят ваш заказ в срок.

Бесплатные редакции. Наша миссия — довести вашу бумагу до совершенства. Вот почему мы предлагаем вам бесплатные редакции, чтобы все было идеально и в соответствии с вашими потребностями. Не стесняйтесь просить исправления, если есть что-то, что вы хотели бы изменить. Вот как работает наша служба написания бумаг.

Гарантия возврата денег. Вы можете получить возврат до 100%, если полностью недовольны проделанной работой.Тем не менее, мы полностью уверены в профессионализме и авторитете наших писателей, которые предлагают вам твердую верность нашим гарантиям.

Вразумительные объяснения. «Может ли кто-нибудь написать за меня мою статью и дать пояснения?» Этот вопрос возникает время от времени. Естественно, мы хотим, чтобы вы были полностью готовы к предстоящей битве со своим профессором. Если вам нужно восполнить пробелы в ваших знаниях, вы всегда можете попросить разъяснений по вашей статье.Более того, заказав услугу «напишите мою статью для меня», вы всегда можете обратиться за помощью к нашим агентам службы поддержки. Они будут рады предоставить вам необходимую информацию и вразумительные объяснения.

Быстрые и ориентированные на клиента решения. «Можно ли сделать мою газету за меня, чтобы я совсем не беспокоился об этом?» Конечно, это так! Мы предлагаем комплексные решения всех ваших академических проблем, определяя проблемы, определяя их причины, выбирая подходящие альтернативы и решая их.Вы можете заниматься любимым делом, а мы берем на себя текущие дела. Вы всегда можете положиться на нас, когда речь идет о написании эссе онлайн и индивидуальном подходе к каждому случаю.

Кто напишет мою статью, когда я ее закажу?

Еще одно важное преимущество нашего сервиса — это наши писатели. Возможно, вы спросили себя: «Я хотел бы заплатить кому-то, кто напишет для меня статью, но кто будет над ней работать?» После того, как вы закажете статью, наши менеджеры выберут лучшего автора в соответствии с вашими требованиями.Вы получите писателя, который является настоящим экспертом в интересующей вас теме, и это всегда достигается благодаря нашей тщательной процедуре отбора.

Каждый претендент проходит сложную процедуру тестирования, чтобы стать одним из наших постоянных писателей. Прежде всего, они должны предоставить свои учетные данные. Это важно, потому что мы хотим быть уверены, что наши потенциальные писатели имеют достаточный опыт. Следующим шагом является прохождение ряда тестов, связанных с грамматикой и предметом или дисциплиной.Каждый автор статей в Интернете передает их, чтобы доказать свою компетентность в выбранной области знаний.

Еще один шаг включает написание образца, подтверждающего способность последовательно исследовать и писать. Более того, мы всегда стремимся нанимать только преданных писателей. Когда вы просите нас написать ваше эссе или другие академические работы, вы можете быть уверены, что они всегда делают все возможное, чтобы предоставить вам хорошо структурированные и правильно написанные статьи высокого качества.

Заключительный аккорд связан с особенностями написания академической статьи.Это означает, что каждый писатель готов правильно цитировать, использовать разные стили и т. Д., Поэтому вам вообще не нужно беспокоиться о форматировании.

«Могут ли они написать для меня идеальную статью?» Мы отвечаем утвердительно, потому что отбираем для наших клиентов только лучших писателей. Примерно 11% всех поступающих сдают весь набор тестов и готовы вам помочь. Все писатели получают достойную зарплату за свою работу и имеют высокую мотивацию для достижения наилучших результатов.

Мы находимся онлайн 24/7, чтобы вы могли следить за процессом написания документов и связываться с нами, когда вам это нужно.Не забывайте, что ваше удовлетворение — наш приоритет. Наши авторы полностью сосредоточены на вашем заказе, когда дело доходит до процедуры «напиши мою статью». Наши менеджеры незамедлительно отправят всю информацию вашему автору, если потребуются какие-либо исправления.

Пора писать мою статью! Что мне делать?

«Я готов заплатить, чтобы написать за меня статью! С чего мне начать? »Наша команда слышит эти слова каждый день. Мы действительно верим, что каждый студент должен быть счастлив. Поэтому предлагаем вам ознакомиться с простыми шагами, чтобы сделать процесс еще более удобным.

• Заполните понятную форму заказа, расположенную на главной странице нашего сайта. Если вам нужна помощь, свяжитесь с нашей службой поддержки.
• Предоставьте необходимые сведения, такие как тема, предмет или дисциплина, формат статьи, ваш академический уровень и т. Д.
• Выберите крайний срок, и мы строго его соблюдаем.
• Оплатите полную стоимость. Укажите предпочтительный способ оплаты. Полная сумма будет зачислена на ваш счет на нашем сайте.Деньги будут переведены вашему автору, если вы утвердите статью.
• Если у вас есть дополнительные материалы, предоставленные вашим профессором, или вы можете просто помочь в написании статьи, приложите их тоже. Они помогут назначенному писателю оправдать ожидания вашего профессора.

Каждая статья, которую мы можем написать для вас, тщательно исследована, хорошо структурирована и последовательна. Взгляните на некоторые типы работ, с которыми мы можем вам помочь:

• Очерки
• Диссертации
• Исследовательские работы
• Тематические исследования
• Курсовые работы
• Тезисы
• Обзоры
• Курсовые работы
• Бизнес-планы и т. Д.

«Я хочу, чтобы вы написали для меня статью, не разрушая мою репутацию. Можете ли вы пообещать сделать это? »Или« Можете ли вы написать для меня мою статью быстро и дешево? »Часто возникают вопросы, и мы гордимся тем, что эти варианты включены в список. Ваша безопасность и анонимность являются частью нашего общего приоритета, который заключается в том, чтобы вы были полностью удовлетворены всеми предлагаемыми услугами.

Более того, наша ценовая политика является гибкой и позволяет вам выбрать варианты, полностью соответствующие вашим потребностям, по доступным ценам.Вы останетесь довольны результатом и количеством денег, потраченных на ваш заказ. Все остальное наши менеджеры и писатели сделают по самым высоким стандартам.

Не сомневайтесь и наймите писателя для работы над вашей статьей прямо сейчас!

Мы считаем, что студенты знают, что для них лучше, и если вы считаете, что пора «написать мою работу прямо сейчас», мы поможем вам с этим справиться. «Вы без колебаний напишете мою статью?» Конечно, будем. В нашем сервисе есть все необходимые условия для выполнения заданий независимо от их сложности, академического уровня или количества страниц.Мы выбираем писателя, который имеет большой опыт и обширные знания по вашей теме.

Наша услуга «напиши мои документы для меня» предлагает широкий спектр дополнительных функций, которые сделают процесс заказа еще более приятным и удобным. В отличие от множества других услуг, мы бесплатно предоставляем форматирование, библиографию, поправки и титульный лист.

«Когда вы напишете для меня мою статью, могу ли я контролировать процесс?» Естественно, вы можете. Мы понимаем, что вы можете быть уверены, как все идет.Кроме того, могут возникнуть ситуации, когда потребуется внести коррективы. Мы считаем, что такой хороший инструмент может пригодиться. Назначенный писатель будет строго следовать вашим требованиям и требованиям вашего профессора, чтобы убедиться, что ваша статья идеальна.

«Можно ли написать эссе с нуля?» Мы не занимаемся только корректурой или редактированием. Наша цель — полностью нести на себе бремя письма. Когда возникает этот или подобные вопросы, мы всегда заверяем наших клиентов, что наши писатели могут делать все, что им нужно.Помимо написания с нуля, редактирования и корректуры, наши специалисты могут легко справиться с решением любых проблем и даже со сложными задачами по программному обеспечению.

Наша услуга «напиши мне бумагу» хороша для всех, кто хочет поручить написание бумаги профессионалам и сэкономить драгоценное время, которое они могут потратить на другой, более практичный способ. Мы хотим, чтобы вы были счастливы, и даем прекрасную возможность раз и навсегда забыть о бесконечных и скучных заданиях. Вы ничего не пропустите, если ваши статьи станут предметом заботы наших профессиональных писателей.

Не тратьте драгоценное время на просмотр других сервисов. Мы предоставляем вам все необходимое, пока вы наслаждаетесь тем, что вам действительно нравится. «Тогда напишите мою статью! Сделайте мою работу для меня прямо сейчас! »Если вы готовы воскликнуть эти слова с восторгом, мы приветствуем вас в нашей гавани, месте, где студенты проводят время безмятежно и никогда не беспокоятся о бумагах! Пришла ваша очередь повеселиться, а наша миссия — вовремя доставить вам лучшие документы!

Городской тезаурус — поиск синонимов для сленговых слов

Как вы, наверное, заметили, сленговые синонимы слова «термин» перечислены выше.Обратите внимание, что из-за природы алгоритма некоторые результаты, возвращаемые вашим запросом, могут быть только концепциями, идеями или словами, которые связаны с словом «термин» (возможно, незначительно). Это просто из-за того, как работает алгоритм поиска.

Вы также могли заметить, что многие из синонимов или родственных сленговых слов являются расистскими / сексистскими / оскорбительными / прямо ужасающими — в основном это благодаря прекрасному сообществу в Urban Dictionary (не связанному с Urban Thesaurus). Городской тезаурус ползет по сети и собирает миллионы различных сленговых терминов, многие из которых взяты из UD и оказываются действительно ужасными и нечувствительными (я полагаю, такова природа городского сленга).Надеюсь, родственные слова и синонимы для слова «термин» немного более мягкие, чем в среднем.

Городской тезаурус

Городской тезаурус был создан путем индексации миллионов различных сленговых терминов, которые определены на таких сайтах, как Городской словарь. Эти индексы затем используются для нахождения корреляций между сленговыми терминами. Официальный API городского словаря используется для отображения определений при наведении курсора. Обратите внимание, что этот тезаурус никоим образом не связан с Urban Dictionary.

Из-за того, как работает алгоритм, тезаурус дает вам в основном связанных сленговых слова, а не точных синонимов. Чем выше в списке термины, тем больше вероятность, что они имеют отношение к слову или фразе, которые вы искали. Алгоритм поиска достаточно хорошо обрабатывает фразы и строки слов, поэтому, например, если вам нужны слова, связанные с lol и rofl , вы можете ввести lol rofl , и он должен дать вам кучу связанных сленговых терминов.Или вы можете попробовать парень или девушка , чтобы получить слова, которые могут означать одно из этих слов (например, bae ). Также обратите внимание, что из-за характера Интернета (и особенно UD) в результатах часто будет много ужасных и оскорбительных терминов.

Еще предстоит проделать большую работу, чтобы этот тезаурус сленга давал стабильно хорошие результаты, но я думаю, что он находится на той стадии, когда он может быть полезен людям, поэтому я его выпустил.

Особая благодарность разработчикам открытого кода, который использовался в этом проекте: @krisk, @HubSpot и @mongodb.

Наконец, вам может быть интересно ознакомиться с растущей коллекцией специально подобранных сленговых слов для различных тем на Slangpedia.

Обратите внимание, что Urban Thesaurus использует сторонние скрипты (такие как Google Analytics и рекламные объявления), которые используют файлы cookie. Чтобы узнать больше, см. Политику конфиденциальности.

LIBRO EOI (B2 Segundo Año) PDF

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 7 по 15 не показаны при предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 19 по 23 не показаны при предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 33 по 38 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 42 по 49 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 60 по 78 не показаны при предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 83 по 92 не показаны при предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 99 по 107 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы со 112 по 114 не показаны при предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 121 по 132 не показаны при предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 136 по 138 не показаны при предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 143 по 161 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 168 по 170 не показаны при предварительном просмотре.

ИЗУЧЕНИЕ ЭТИОЛОГИЧЕСКИХ ФАКТОРОВ (AHARAJ И VIHARAJ) GRIDHRASI (SCIATICA) — Кросс-секционное исследование…….

(1)

Исследовательская статья

ИЗУЧЕНИЕ ЭТИОЛОГИЧЕСКИХ ФАКТОРОВ (АХАРАДЖ И ВИХАРАДЖ) ГРИДХРАСИ

(ИСКОН) — МЕСТНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

Джоти Пракаш Бияла1 _{, Вайшали Кучевар}

1 _{Стажер (партия 2к14),} 2 _{Профессор,}

Отделение Каячикица, МГАЧ и РК,

Электронная почта: [email protected]

РЕФЕРАТ

Слово «Гридхраси» указывает на ненормальную походку, похожую на стервятник.Это изменение походки связано с болью от лу Бер к ноге. Это описано в Ватаджнанатмадж Вьядхи.

atica «. Термин» боль «вдоль седалищного нерва.

выпячивание или выпадение межпозвоночного диска, уменьшение межпозвонкового пространства, сакрализация позвонка и стеноз позвоночного канала. Современная медицина заботится только об обезболивании.

стоит дорого, и каждый человек не может обратиться за этим лечением. Напротив болезни и нидана париварджан, поэтому необходимо найти

формирование.Это было обсервационное исследование на базе больницы. Всего у 100 диагностированных больных радикулитом в возрастной группе 20 лет. В исследование были включены 60 лет любого пола. Была составлена ​​структурированная проформа, которая включала подробную историю связаны с ахар (диета) и вихар (распорядок дня). Эти данные были проанализированы с помощью описательной статистики. Этот исследование заметно показало, что пациенты, страдающие

для профилактики радикулита (Gridhrasi) эссенций

Ключевые слова: Гридхраси, Ишиас, Ниданпариварджан

ВВЕДЕНИЕ

Термин «радикулит» относится к симптому

седалищный нервный путь.Боль обычно возникает в распространение дерматома и идет ниже колена к ноге. Это может быть связано с неврологическими заболеваниями. дисфункция, например слабость1 _{. Ощущение боли в Scia}

ica по своему типу стрельбы и путешествуя по нерву.

Распространенность этого заболевания в литературе варьируется. значительно колеблется от 1,6% в общей численности населения до 43% в отобранном работающем населении.

МЕЖДУНАРОДНЫЙ

АЮРВЕДИЧЕСКИЙ

МЕДИЦИНСКИЙ ЖУРНАЛ

ISSN: 2320 5091

ИЗУЧЕНИЕ ЭТИОЛОГИЧЕСКИХ ФАКТОРОВ (АХАРАДЖ И ВИХАРАДЖ) ГРИДХРАСИ

ПЕРЕКРЕСТНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

Вайшали Кучевар2

MGACH & RC, Salod (H) Sawangi, Wardha, Махараштра, Индия

указывает на ненормальную походку, похожую на стервятника.Это изменение походки связано с болью от лу Ватаджнанатмадж Вьядхи. Подобное состояние, описанное в современной медицине, называется «sc atica «. Это» боль «вдоль седалищного нерва. Основной причиной раздражения седалищного нерва является

или выпадение межпозвоночного диска, уменьшение межпозвонкового пространства, сакрализация позвонка и стеноз позвоночного канала. Современная медицина заботится только об обезболивании и хирургическом вмешательстве. Это может быть дорогим, и каждый человек не может обратиться за этим лечением.Напротив, Аюрведа в основном фокусируется на профилактике.

, поэтому необходимо найти факторы ахараджа и вихараджа, ответственные за заболевание. Это было обсервационное исследование на базе больницы. Всего у 100 диагностированных больных радикулитом в возрастной группе 20 лет. В исследование были включены 60 лет любого пола. Была составлена ​​структурированная проформа, которая включала подробную историю

(распорядок дня). Эти данные были проанализированы с помощью описательной статистики. Этот исследование заметно показало, что пациенты, страдающие Гридхрази, подвергались преимущественно

) важно избегать отягчающих факторов Ваты.

Ниданпариварджан, Ахарадж и Вихарадж хету

симптом «боль» вместе седалищный нервный тракт. Боль обычно возникает в и идет ниже колена к ноге. Это может быть связано с неврологическими заболеваниями. чувство в Sciat-типа и быстро

Распространенность этого заболевания в литературе варьируется. значительно колеблется от 1,6% в целом

населения в выбранной рабочей группе № 3

Считается ведущим проявлением разрыва деревянный межпозвоночный диск, который может привести

грыжа или грыжа.4 _{Примерно в 90% случаев,}

ишиас вызывается грыжей межпозвоночного нерва. компрессия корня. Однако поясничный канал ул.

стеноз фораминального канала и (реже) другие возможные причины.

На основании клинических признаков можно соотнести с Гридхраси, описанным в Аюр

джнанатмадж вйадхи.6

Импакт-фактор: 5,344

ИЗУЧЕНИЕ ЭТИОЛОГИЧЕСКИХ ФАКТОРОВ (АХАРАДЖ И ВИХАРАДЖ) ГРИДХРАСИ

, Махараштра, Индия

указывает на ненормальную походку, похожую на стервятника.Это изменение походки связано с болью от люм-. Аналогичное состояние, описанное в современной медицине, — это «СКИ». Основной причиной раздражения седалищного нерва является опущение или выпадение межпозвоночного диска, уменьшение межпозвонкового пространства, сакрализация позвонка и хирургическое вмешательство. Это может в основном фокусируется на профилактике факторы, ответственные за заболевание Это было обсервационное исследование на базе больницы. Всего у 100 диагностированных больных радикулитом в возрастной группе. В исследование были включены люди в возрасте от 20 до 60 лет любого пола.Была составлена ​​структурированная проформа, которая включала подробную историю

(распорядок дня). Эти данные были проанализированы с помощью описательной статистики. Этот подвергались преимущественно ватадж-хету. Так,

Считается ведущим проявлением разрыва пиломатериалы межпозвоночного диска, которые могут привести к

выступающих примерно в 90% случаев, ишиас вызван грыжей межпозвоночного нерва компрессия корня. Однако стеноз поясничного канала или фораминальный стеноз и (реже) опухоли или кисты

(2)

Вата-Джйоти Пракаш Бияла и Вайшали Кучевар: Изучение этиологических факторов (Ахарадж и Вихарадж) Гридхраси

IAMJ: Volume 7, Issue 11, ноябрь — 2019 ( Потребность в учебе — растет

радикулит независимо от возраста.Что касается лечения в современная медицина, использование анальгетиков и физиотерапия помогает до определенной степени7 _{и хирургическая i}

вмешательство дорогое и есть шансы на выздоровление. rence.8 _{Аюрведа предлагает лучшие варианты лечения боли.}

В качестве основного лечебного принципа Аюрведы ‘Ниданпариварджан, необходимо выяснить эти логические факторы радикулита. Поможет в управлении а также профилактика заболевания.Следовательно, это исследование планировалось исследовать Ахарадж и Вихарадж

Гридхрази (радикулит).

Цель: «Изучение этиологических факторов ( Вихарадж) радикулита (Гридхраси) ».

Цели: —

1. Изучить возрастное распределение радикулита. 2. Изучить гендерное распределение радикулита. 3. Изучить ахарадж-факторы радикулита.

4. Изучить факторы Вихараджа ишиаса. 3. Материалы и методы.

Это был проспект на базе больницы.

этюд.Этическое разрешение было получено от Института

Наблюдения и результат

При анализе данных были отмечены следующие наблюдения.

График 1:

0 10 20 30 40 50 60

Джйоти Пракаш Бияла и Вайшали Кучевар: исследование этиологических факторов (ахараджа и вихараджа) гридхраси (радикулита) Изучение

2019 (www.iamj.in) Растет распространенность

Что касается лечения в современная медицина, использование анальгетиков и и хирургический вмешательство стоит дорого, и есть шансы рецидивы в управлении болью.Основным принципом лечения Аюрведы является , необходимо выяснить этиологические факторы радикулита. Поможет в управлении

болезнь. Следовательно, это исследование Вихарадж хету из

фактора (Ахарадж и

мудрое распространение радикулита Изучить гендерное распределение радикулита.

факторов радикулита факторы радикулита

проспективных наблюдательных был получен от

Комитет по институциональной этике (IEC No.

/ IEC / 2018-19 / 7323). Пациенты, выполняющие следующие критерии включения были выбраны из OPD и IPD Кафедра Каячикица и Кафедра медицины была разработана проформа дела, которая включает детали история, связанная с ахар (диета) и

Эти данные были проанализированы с помощью описательной статистика.

Критерии включения —

1. Возрастная группа 20-60 лет любого пола. 2. Пациенты с классическими особенностями

боль над сфиком (ягодичная область), Прушта (спина), Уру (бедро),

(икры) в Пада (стопа) 3.Пациенты с положительной прямой

Критерии исключения —

1. Известный случай деформации позвоночника, позвоночника. тяжелая травма

2. Известный случай позвоночника Потта или позвоночник.

3. Пациенты с предыдущим позвоночником. 4. Беременные женщины

При анализе данных были отмечены следующие наблюдения.

График 1: Распределение пациентов по полу

МУЖСКОЙ ЖЕНСКИЙ

47% 53%

(Ишиас) — Поперечное сечение

, стр.2013 митти (IEC No.-DMIMS . Пациенты, выполняющие следующие критерии включения были выбраны из OPD и IPD и кафедра медицины. В была разработана проформа дела, которая включает детали (диета) и вихар (распорядок дня). с помощью описательных

0 лет любого пола.

Пациенты с классическими чертами Гридхраси (ягодичная область), Кати (бедро), Джану (колено), Джанга

Пациенты с положительным результатом теста подъема прямых ног (SLR)

Известный случай деформации позвоночника, опухоли позвоночника,

Позвоночник Потта или Карцинома

(3)

Джйоти Пракаш Бияла и Вайшали Кучевар: Изучение этиологических факторов (Ахарадж и Вихарадж) Гридхраси

IAMJ: Volume 7, Issue 11, ноябрь — 2019 ( График 2

График 3: Распределение пациентов по роду работы

График 4: Распределение пациентов по типу 0%

5% 10% 15% 20% 25% 30% 35%

20-30

4% 6%

0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70%

тяжелая работа

66%

0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80%

Ватапрадхан

75%

Джйоти Пракаш Бияла и Вайшали Кучевар: исследование этиологических факторов (ахараджа и вихараджа) гридхраси (радикулита) Изучение

2019 (www.iamj.in)

График 2: Возрастное распределение пациентов

Распределение пациентов по роду работы

Распределение больных по типам ахаров

30-40 40-50 50

Кол-во мужчин (%) Кол-во женщин (%)

10% _{5% 9%} 12%

24%

сидячая работа

Вид работ

34%

Pittapradhan Kaphapradhan

Дошапрадханта в Ахаре

5% 20%

(Ишиас) — Поперечное сечение

, стр. 2014 50-60

30%

Процент

Капхапрадхан

(4)

Джйоти Пракаш Бияла и Вайшали Кучевар: исследование этиологических факторов (ахараджа и вихараджа) гридхраси (радикулит) — поперечное сечение Изучение

IAMJ: Volume 7, Issue 11, ноябрь — 2019 (www.iamj.in) Страница 2015

ОБСУЖДЕНИЕ

В этом исследовании всего 100 пациентов в возрастной группе от 20 до Были приняты на работу 60 лет. Это исследование показало, что женщины возрастной группы 41-50 лет имели более высокий распространенности, а в возрастной группе 20-30 лет мужчины были более частый. Также было замечено, что большинство пациенты были в возрастной группе от 51 до 60 лет.

В другом исследовании на основе МРТ поясничный диск было обнаружено, что дегенерация значительно больше в мужчины.9 _{Подтверждено, что молодые мужчины более склонны к}

дегенерации диска, чем у молодых самок. Это может быть из-за к повышенным физическим нагрузкам. Выяснилось, что после менопауза, т.е. примерно в возрасте 49–50 лет, дегенерация поясничных дисков у женщин происходит быстрее, чем мужской 10, 11, 12 _{Эстроген играет важную роль в}

этиология и патофизиология различных опорно-двигательные дегенеративные заболевания. Распространенность остеоартроз (ОА) чаще встречается у женщин, чем среди мужчин, и эта распространенность увеличивается значительно после менопаузы.13,14

Большинство пациентов ежедневно испытывали физические нагрузки. работай. Согласно Аюрведе, атядхик вьяям (чрезмерное упражнение) вызывает ватавриддхи. ватаврид-дхи ведет к дхату кшайе (вырождению дхату) 16.

По распределению по видам работ 66% у пациентов была кропотливая работа, например, поднятие тяжестей вес или выполнение работы в положении наклона вперед что вызывает нагрузку на область пиломатериалов и 34% пациентов сидячая работа (граф.3)

В анамнезе диетических привычек 75% пациентов имели употребляли Ватапрадхан ахар (только все виды овощ и чапати). Было очень меньше приема рис, дал, молоко и топленое масло)

Конкретные хету Гридхраси не описаны в Сам-хита, но это описано как Ватаджнанатмаджвйадхи. Итак, искажение Ватадоши заметно в сампрапти. Гридхраси.

Это исследование показало, что пациенты преимущественно подвергается воздействию Ватаджету i.е. ватадж ахар и вихар.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Из наблюдений исследования можно сделать вывод, что возрастная группа с преобладанием вата более восприимчива к gridhrasi. Также обнаружено, что женщины более склонны к

иметь это заболевание. Отсутствие снигдха ахара и многого другого прием ахара с преобладанием Ваты и напряженные режим работы, вызывающий деформацию пиломатериалов, существенно найдено. Следовательно, необходимо практиковать лекарственные препараты. ghrita другим путем в своем плане лечения.Это может также рекомендуется принимать снигдха ахар и применять упражнения, укрепляющие пиломатериалы мускулы для его профилактики.

ССЫЛКИ

1. Валат Дж. П., Женевей С., Марти М., Розенберг С., Коэс Б., «Ишиас» — Лучшие практики и исследования. Клинический ревматология, 2010 24 (2) апреля: 241–52.

2. Бхат, Шрирам, Руководство SRB по хирургии. 2016 (4) с.

364.Jaypee Brothers Medical

издателя ISBN 9789350259443

3.Кангас К., Лина, Арьяс Л., Пайви, Карппинен, Яро, Виикари-Хунтура, Эйра, Никири, Эркки, Хелиёваара, Маркку, История физического труда, воздействия и клинически диагностированный радикулит у работающих и нетрудоспособного возраста, 2009 г .; 34 (9): 964-969

4. Legrand E, Bouvard B, Audran M, Fournier D, Valat JP. Ишиас от грыжи диска: лечение или хирургия? J Joint Bone Spine. 2007; 74: 530

5. Vroo men PC, D Krom MC, Slofstra PD, Knottnerus JA.Консервативное лечение радикулита: систематическое обзор. J Расстройство позвоночника. 2000; 13 (6): 463-469

6. Чарака Самхита (Агнивеш), т. V, английский перевод Рам Каран Шарма, Бхагван Даш, Издатель Академия Чаухамба Кришандас, Варанаси, 2015; Чикитсастхана 28/56 с.947.

7. Пинто Р.З., Махер К.Г., Феррейра М.Л., Феррейра PH, Хан-кок М., Оливейра В.К. и др. Препараты для снятия боли в пациенты с радикулитом: систематический обзор и метаанализ.BMJ 2012; 344: e497.

8. Валат Дж. П., Женевей С., Марти М., Розенберг С., Коэс Б. Ишиас. Лучшая практика Res ClinRheumatol 2010; 24: 241-52.

9. Такатало Дж., Карппинен Дж., Ниинимяки Дж., Таймела С., Näyhä S, Järvelin MR, Kyllönen E, Tervonen O. Распространенность результатов дегенеративной визуализации в поясничном отделе магнитно-резонансная томография среди молодых людей. Spine (Phila Pa 1976) 2009; 34: 1716-21.

(5)

Джйоти Пракаш Бияла и Вайшали Кучевар: Изучение этиологических факторов (Ахарадж и Вихарадж) Гридхраси (радикулит) — поперечное сечение Изучение

IAMJ: Volume 7, Issue 11, ноябрь — 2019 (www.iamj.in) Страница 2016

11. Ван Й.X, Гриффит Дж. Ф., Ма Х. Т., Квок А. В., Люн Дж. К., Юнг Д.К., Ахуджа А.Т., Люн П.С. Отношение между полом, минеральной плотностью кости и диском дегенерация поясничного отдела позвоночника: исследование на пожилых людях использование восьмиуровневой дегенерации диска на основе МРТ оценочная система. Osteoporos Int 2011; 22: 91-6.

12. Ван YX. Шоу китаянок в постменопаузе ускоренная дегенерация поясничного диска по сравнению с Китайские мужчины. Журнал ортопедического перевода 2015; 3: 205-11.

13. Срикантх В.К., Фрайер Дж.Л., Чжай Г., Винценберг Т.М., Хосмер Д., Джонс Г. Мета-анализ половых различий распространенность, заболеваемость и тяжесть остеоартроза. Остеоартроз Хрящ 2005; 13: 769-81.

14. Лоуренс Р.К., Хелмик К.Г., Арнетт ФК, Дейо, РА, Фел-сон Д. Т., Джаннини Э. Х., Хейз С. П., Хирш Р., Хохберг MC, Хундер Г.Г., Лян М.Х., Пиллемер С.Р., Стин В.Д., Вулф Ф. Оценки распространенности артрита и отдельные заболевания опорно-двигательного аппарата в США.Arthritis Rheum 1998; 41: 778-99.

15. Агнивеш, Чарака Самхита, т. 2, разработанная Чарак и Друдхбала под редакцией Чарака-Чандрики Комментарий на хинди доктора Брамхана Трипати, Издается Академией Чаухамба Кришандас, Варанаси 2015 Чикитсастхан, 28/16 с.937

16. Астанг Санграха Вагбхаты, Том 1, английский перевод Автор: доктор Шринивас Рао, Издатель: Чаухамба. Академия Крис-Хандас, Варанаси 2005 Сутрастхана 19/6 стр.230

Исследование этиологических факторов (Ахарадж и Вихарадж) радикулита.Имя пациента: —

Возраст: — Пол: — Занятие:- Религия: — Адрес:-

Главные жалобы: — История настоящего заболевания: — Прошлая история: —

Семейный анамнез: —

История травм или падений (при наличии): — Предыдущие расследования: —

Ahara — Тип — Вегетарианский- Не вегетарианский- Содержание Ахар- Частота — Обычный / нерегулярный Любой другой —

Вихарадж — Время пробуждения утром Упражнение —

Тип работы- Общее количество рабочих часов

Часы отдыха — Спящие часы-

Источник поддержки: ноль

Конфликт интересов: не объявлен

Как цитировать этот URL: Джйоти Пракаш Бияла и Вайшали Кучевар: Исследование этиологических факторов (Ахарадж и Вихарадж) Гридхраси (Ишиас) — Поперечное исследование.Международный аюрведический медицинский журнал {онлайн} 2019 {цитируется в ноябре 2019 г.} Доступно по адресу:

Знакомства в кали, колумбия

объявления знакомства Jinzhou China

Доступ запрещен

Yi County, Liaoning

Параметры учетной записи

Цзиньчжоуская епархия

В возвышающемся стеклянном небоскребе с 29 этажами есть номера, включая стандартные, улучшенные, представительские номера, стандартные люксы, представительские люксы и дворцовые люксы.Все номера оснащены центральной системой кондиционирования, спутниковым и кабельным телевидением и другими роскошными удобствами. В отеле также есть рестораны изысканной кухни, в каждом обеденном зале которых может разместиться до 1 гостя. Изысканно оформленные конференц-залы и банкетные залы идеально подходят для проведения свадеб и больших торжеств.

Hebei Century Hotel No. Порт Шаши — один из четырех первых внутренних портов, открытых для внешнего мира.

Доступ запрещен

Поиски китайской родственной души. Станьте романтическим героем в День холостяков.Подключитесь быстро! Самые свежие объявления размещены сегодня. Текущие фильтры: Знакомства (X) 3 ноября, pm Ищу друга, чтобы попробовать китайский массаж 【Бесплатно】. Здравствуй! Я

Может принимать грузовые суда водоизмещением 5 тыс. Тонн. Железная дорога Цзинша идет в разные части Китая. Национальная скоростная автомагистраль № Jingzhou относится к субтропическому муссонному влажному климату с четырьмя различными сезонами. Здесь много солнечного света и осадков, а также продолжительный период без морозов, более суток. Годовая продолжительность солнечного сияния колеблется от 1 до 1 часа.Средняя годовая температура составляет около 13% от общего объема производства в провинции Хубэй. Продовольствие, хлопок, пищевые масла и морепродукты занимают первое место в Хубэе по общему объему производства.

Цзинчжоу расположен в центральной и южной части провинции Хубэй в центральной части равнины Ханьцзян. Гао Дж. Изменения в обмене воды и наносов между рекой Чанцзян и озером Поянху в естественных и антропогенных условиях, Китай. Sci Total Environ, — Воздействие плотины «Три ущелья» преодолено экстремальной климатической угрозой.

Nat Hazards Rev 13, — Min, Q. Характеристики и причины изменения испарения с поверхности озера Поянху за последние 50 лет. Исследования в области метеорологии и уменьшения опасности бедствий 30 3, 17–20 Google Scholar. Изменение эталонного суммарного испарения и влияющие на него климатические факторы в водосборе озера Поянху, Китай.

• Бесплатные объявления в Цзиньчжоу, Китай!
• Связанные данные!
• бесплатных сайтов знакомств возле Гаосюн, Тайвань;
• обед знакомства Zigong China!

Кондольф, Г.Голодная вода: последствия плотин и добычи гравия на руслах рек. J Environ Manage 21, — Ринальди, М. Добыча отложений в аллювиальных руслах: физические эффекты и перспективы управления. River Res Appl 21, — Стратегическая оценка масштабов и воздействия добычи песка на озере Поянху, Китай. Reg Environ Change 10, 95— Лю и др. Характеристики изменения стока водосбора озера Поянху за последние 50 лет.

Yi County, Liaoning

Tropical Geography 29, — Scientific Rep.Оценка экстремальной засухи и антропогенного воздействия на базовый сток реки Янцзы. Процесс 24, — Сен, П. Дж. Ам Стат Асс 63, — Табари, Х. Временная изменчивость осадков над Ираном: — Александерссон, Х. Гомогенизация шведских данных о температуре, Часть I: Проверка однородности линейных трендов. Int J Climatol 17, 25–34 Скачать ссылки. D и J. Все авторы обсудили результаты и прокомментировали рукопись.

Параметры учетной записи

Эта работа находится под лицензией Creative Commons Attribution 4.Отпечатки и разрешения. Мэй, X. Sci Rep 5, Скачать ссылку. Получено: 26 июня Принято: 13 ноября Опубликовано: 11 декабря Chemosphere Open Geosciences Экологические индикаторы Журнал гидрологической инженерии Инфекционные болезни бедности Отправляя комментарий, вы соглашаетесь соблюдать наши Условия и принципы сообщества.

Если вы обнаружите что-то оскорбительное или не соответствующее нашим условиям или правилам, отметьте это как неприемлемое. Расширенный поиск. Подпишитесь на информационный бюллетень Nature Briefing — что важно в науке, ежедневно бесплатно на ваш почтовый ящик.Перейти к основному содержанию Спасибо, что посетили природу. Скачать PDF. Китайская версия этого инструмента, поддерживающая четырехфакторную структуру, оказалась надежной; следовательно, его можно использовать для исследования номофобии в китайском обществе.

Следует поощрять дальнейшие исследования для изучения психометрических свойств этого транслированного NMP-Q в разных группах в Китае, для определения сопутствующих заболеваний и изучения взаимосвязи номофобии с другими технопатиями.Кроме того, необходимо дополнительно определить основные предикторы номофобии. Прочтите статью на сайте издателя. DOI: эти данные были извлечены из текста статьи или размещены в ресурсах данных. Чтобы попасть в пятерку наиболее похожих статей, мы используем взвешенный по словам алгоритм для сравнения слов из заголовка и аннотации каждой цитаты.

Addict Health, 10 4, 01 окт. J Behav Addict, 7 1, 15 фев. Community Ment Health J, 56 8, 11 март Цитируется: 0 статей PMID: Actas Esp Psiquiatr, 45 4, 01 июл Цитируется: 11 статей PMID : Coronavirus: Найдите последние статьи и препринты.Для эффективной работы Europe PMC требуется Javascript.

Недавняя активность. Недавняя история Сохраненные поиски. Лян С 1,. Тонг Т 1,. Zhang Z 1,. Песня R 1,. Ван Q 1,. Zhu Y 1. Принадлежность 8 авторов 1. Поделиться этой статьей Поделиться по электронной почте Поделиться с Twitter Поделиться с linkedin Поделиться с facebook.

• лучшие сайты знакомств Измир Турция.
• Новейшие объявления размещены сегодня.
• городских быстрых знакомств в Хайфе, Израиль;
• Hebei Century Hotel?

Бесплатный полный текст.Опубликовано в сети Mar PMID: Информация об авторе Примечания к статье Информация об авторских правах и лицензии Отказ от ответственности. Корреспондент.

Цзиньчжоуская епархия

получено 28 октября. Далее Zhang et al. Корреспондент. В частности, в провинциальной церкви Хубэй были скорректированы объявления, датирующие территории Китая Цзиньчжоу. Данные гидрологии и морфологии предоставляют прямую информацию об эволюции озера во времени. Переменные H. Все авторы обсудили результаты и прокомментировали рукопись.Измеренное суточное испарение переводится в испарение с поверхности озера с помощью метода преобразования прибора. Вакансия в вашей компании? Лю, П. Шри-Ланка.

Автор для переписки: Chunguang Liang moc. Перейти к:. Мультимедиа Приложение 1. Общие сведения Номофобия или фобия отсутствия мобильного телефона — это страх оказаться без мобильного телефона или невозможностью связаться с другими через мобильный телефон. Цель. В Китае нет психометрических шкал для исследования номофобии, хотя Китай стал крупнейшим в мире рынком потребителей мобильных телефонов.Методы Первоначальная версия анкеты по номофобии NMP-Q была сначала переведена на китайский язык с использованием процедуры прямого и обратного перевода.

Результаты В исследование были включены все участники. Ключевые слова: номофобия, надежность, обоснованность, мобильный телефон. Предпосылки Мобильный телефон олицетворяет последнюю эволюцию современных информационных и коммуникационных технологий [1]; в последние годы он получил все большее распространение в китайском обществе. Цели. Целью данного исследования было перевести исходный NMP-Q на упрощенный китайский язык и дополнительно подтвердить его надежность и валидность среди студентов колледжей в северном Китае.

Инструмент NMP-Q — это шкала пунктов, разработанная Йилдирим и Коррейа [12] посредством тщательной процедуры, включающей качественные и количественные этапы. Участники и процедура. Это было перекрестное исследование, в котором участвовали студенты колледжей в возрасте от 16 до 25 лет из 3 университетов в Цзиньчжоу, Китай. Открыть в отдельном окне.

Рисунок 1. Описательная статистика Это исследование проводилось среди студентов колледжей в возрасте от 16 до 25 лет.Прочтите статью со смартфоном. 30 июля, Деген Хилл, eChinacities. Комментарии 6. Поделиться статьей :. Зарегистрируйте бесплатную учетную запись и получите бесплатные советы по карьере от других эмигрантов. Зарегистрируйтесь через Google Зарегистрируйтесь через Facebook У вас уже есть учетная запись?

Войдите в систему. Чтобы продолжить чтение статьи полностью, зарегистрируйте бесплатную учетную запись. Зарегистрируйтесь через Google. Зарегистрируйтесь через Facebook. У вас уже есть учетная запись?

Ищете работу в Китае? Тысячи вакансий обновляются ежедневно! Зарегистрируйтесь через Google Зарегистрируйтесь через Facebook.

Ваш E-mail :.

.