Сильная социофобия: виды, причины, стадии, симптомы, лечение

Содержание

→ %d1%81%d0%be%d1%86%d0%b8%d0%be%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f

Командир отряда 81-го гвардейского бомбардировочного авиационного полка (1-я гвардейская бомбардировочная авиационная дивизия, 6-й гвардейский бомбардировочный авиационный корпус, 2-я воздушная армия, 1-й Украинский фронт) гвардии капитан Пётр Абрамов особенно отличился при выполнении боевых заданий по доставке оружия, боеприпасов и продовольствия партизанам Белоруссии и Украины.

Dowodził oddziałem 81 pułku lotnictwa bombowego 1 Gwardyjskiej Dywizji Lotnictwa Bombowego 6 Gwardyjskiego Korpusu Lotnictwa Bombowego 2 Armii Powietrznej 1 Frontu Ukraińskiego w stopniu kapitana, szczególnie zasłużył się przy dostarczaniu broni, zapasów i żywności dla partyzantów Białorusi i Ukrainy.

WikiMatrix

Herrenvolk [86] имеют право завоевать мир, потому что они сильны, да?

Herrnvolk miał prawo podbijać inne narody, bo był silny, prawda?

Literature

Предложите одному из студентов прочитать вслух Учение и Заветы

84:19–21.

Poproś jednego z uczniów, by przeczytał na głos fragment: Nauki i Przymierza 84:19–21.

LDS

Гертруд Пётцингер (86 лет): «Меня приговорили к трем с половиной годам одиночного заключения.

Gertrud Pötzinger (86): „Skazano mnie na trzyipółroczny pobyt w izolatce.

jw2019

Расчет 81, скорая всё ещё на переезде.

Wóz 81, karetka nadal nie może wyjechać.

OpenSubtitles2018.v3

Расчет 81, Спасатель 3,

/ Wóz 81, ekipa ratunkowa 3,

OpenSubtitles2018.v3

she will be your death,-I am sure of it.’ — Вы женитесь на богатой, но она доставит вам много огорчений…

— Zaślubi pan kobietę bogatą — rzekła — ale będzie pan miał przez nią wiele zmartwienia…

Literature

Ты недоволен, что мы взяли компанию, которая делает 86 миллионов в год?

Narzekasz na 86 milionów dolarów rocznie?

OpenSubtitles2018.v3

С другой стороны, благодаря сладостному закону жертвы мы обретаем вечные ценности ‒ Его милость, прощение и, в конце концов, «всё, что имеет Отец» (У. и З. 84:38).

Z drugiej strony, jak na ironię, dzięki poświęceniu tak naprawdę zyskujemy coś, co ma wieczną wartość — Jego łaskę i wybaczenie, a ostatecznie „wszystko, co posiada […] Ojciec” (NiP

84:38).

LDS

Первоначально программа полета была рассчитана на 56 суток, но затем она была доведена до 84 дней.

Pierwotnie lot miał trwać 56 dni, ale ostatecznie został wydłużony do 84.

WikiMatrix

Похоже, мы можем поехать по шоссе 81 и дальше через Даллас.

Możemy dojechać do trasy 81 i jechać w kierunku Dallas.

OpenSubtitles2018.v3

Она распространяет миллионы [19 миллионов каждого выпуска] экземпляров своего материала примерно на 60 [в настоящее время на

81] языках, в том числе на языках пиджин, хилигайнон и зулу.

Swoją publikację ludzie ci rozpowszechniają w milionach egzemplarzy [19 milionów każdego numeru] i w około 60 językach [ściśle w 81], między innymi w neomelanezyjskim, hiligajno i zuluskim.

jw2019

Я хотел бы начать благотворительность, and I think that would be a-a good place to start.

Chciałbym otworzyć fundacje, i myślę, że byłoby to dobre miejsce na start.

OpenSubtitles2018.v3

Ветеринарные фельдшеры – 86 процентов.

Pomoc weterynaryjna –

86 procent.

Literature

Этим гражданином был 84-летний Минос Коккинакис.

Sprawa dotyczyła Minosa Kokkinakisa, mającego wówczas 84 lata.

jw2019

Задача для расчета 81:

Wóz 81 dostaje zmianę zadania.

OpenSubtitles2018.v3

Причем эти 0,5 процента отличий, в свою очередь, в 86—90 процентах случаев наблюдаются внутри той же самой расовой группы.

Co ciekawe, od 86 do 90 procent tych różnic występuje w obrębie tej samej rasy.

jw2019

Если вы желаете получить новый выпуск «Пробудитесь!», который издается сейчас на

81 языке, обратитесь к Свидетелям Иеговы, живущим с вами по соседству, или напишите по одному из адресов, указанных на странице 5.

Jeżeli chcieliby Państwo otrzymać najnowszy numer Przebudźcie się!, które obecnie wydawane jest w 81 językach, prosimy nawiązać kontakt z mieszkającymi w pobliżu Świadkami Jehowy lub napisać pod odpowiednim z adresów podanych na stronie 5.

jw2019

Роберта Питерс умерла в возрасте 86 лет от болезни Паркинсона.

Pierre Brunet zmarł w wieku 89 lat na chorobę Parkinsona.

WikiMatrix

Альбом включает в себя несколько оригинальных песен (среди них «Dummy» и «I Wanna Be

», на которые также были сняты видеоклипы, «I Have Arrived», и «This Is Me», которые были написаны совместно с Эммой Робертс), так же как и некоторые песни Эдди из первого сезона (но более поздние их версии), включая «Punch Rocker» и «New Shoes» (обе из серии «The Party»), «94 Weeks (Metal Mouth Freak)» (из серии «The Bar Mitzvah») и «Mexican Wrestler» (которая ранее выходила в альбоме Джилл Собул Pink Pearl в 2000 году и в серии Нетакой «The 66th Day»).

Na płycie znajduje się kilka oryginalnych piosenek, m.in. „I Have Arrived” i „This Is Me”, które zostały napisane wspólnie z Roberts, a także kilka z pierwszego sezonu serialu – „Punch Rocker” i „New Shoes” (odcinek The party), „94 Weeks (Metal Mouth Freak)” (odcinek The Bar Mitzvah), „Mexican Wrestler” (który pojawił się wcześniej na albumie Jill Sobule z 2000 roku a następnie w odcinku The 66th Day).

WikiMatrix

воспоминания присутствовавших: jv 84

wspomnienia uczestników: jv 84

jw2019

Господь сказал нам: «Каждому предупрежденному человеку надлежит предупредить ближнего своего» (У. и З. 88:81).

Pan powiedział nam: „Przystoi każdemu, kto został ostrzeżony, aby ostrzegł sąsiada swego” (NiP 88:81).

LDS

«Да, поддержал Майкл Боуэн, — это Human Be — In(человеческая причастность)».

«»», «»Tak — przytaknal Michael Bowen. — To jest ludzkie wspoluczestnictwo»» [**].»

Literature

Марш обнаружил 86 новых видов динозавров, Коп 56, в общей сложности 142 новых вида.

Marsh odkrył 86 nowych gatunków dinozaurów, podczas gdy Cope – 56, w sumie 142 nowe gatunki.

WikiMatrix

Урок: Хорошая дикция (be с. 86, абз.

Cechy przemawiania: Wyraźna wymowa (be s. 86, ak.

jw2019

Агорафобия, социофобия и мысли о смерти: истории омичей, которые страдают паническими атаками, май 2020 г. | НГС55

В больнице Анастасия сдала стандартный набор анализов, прошла УЗИ, проверила желудок и сердце — её организм был в порядке. Ей поставили диагноз «вегетососудистая дистония по гипертоническому типу», и только из интернета она узнала, что проблема — в голове. Испугавшись, что её закроют в заведении на Куйбышева, девушка несколько лет пыталась восстановиться самостоятельно: активный образ жизни, музыка для релаксации, самовнушение, валерьянка и ромашковый чай. Помогло, но не очень. В итоге омичка сдалась и пришла к психотерапевту. И её спасли.

— Сейчас я вышла из периода острой фазы панических атак. А раньше они случались каждый день по несколько раз, — поясняет Анастасия. — Я хочу, чтобы люди поняли: бояться не надо и говорить о таком не стыдно. Антидепрессанты и транквилизаторы — это не грех, но это лишь костыли. Нужно вводить терапевтические упражнения и менять образ мыслей и жизни.

Григорий Овцов утверждает, что панические атаки могут появиться и у людей с завышенными требованиями к себе, у тех, кто страдает синдромом отличника. Сюда же относятся люди, зацикленные на гиперконтроле.

— Те, кто стремится контролировать всё вокруг себя, и в том числе собственный организм. Такие люди очень часто какие-то некомфортные, непонятные ощущения в теле интерпретируют, как симптом надвигающейся катастрофы. Зарождается тревога, увеличивается пульс. Человек замечает, что пульс ускорился. Он начинает ещё сильнее паниковать, появляется страх, пульс, соответственно, увеличивается ещё сильнее. И человек думает: «Я болен!» Формируется замкнутый цикл паники, нервы сдают, и появляются новые панические атаки, — продолжает психотерапевт.

В среднем панические атаки длятся максимум 30 минут, однако оставляют после себя долгое и неприятное послевкусие. Как объясняет Анастасия, человек испытывает сильную слабость, опустошённость.

— Может разболеться голова, наступает апатия, остаётся тревога. Это напоминает похмелье, но в пятнадцать раз интенсивнее. Ощущения такие, словно я перенесла лихорадку или по мне прыгает десять детей, — делится омичка.

На омского тренера по айкидо Алексея Шульгина панические атаки каскадом посыпались в возрасте 40 лет. Он вместе с женой ехал в автобусе, когда тот встал в пробке неподалёку от Телецентра. Народу было много, в салоне было тесно, и Алексея накрыло. Водитель выпустил мужчину на улицу, и тот уговорил жену преодолеть оставшееся расстояние пешком.

— Я сам бывший фельдшер, пять лет работал на скорой. И я наблюдал такие вещи. Людям, страдающим паническими атаками, всегда ставят диагнозы: вегетососудистая дистония, нейроциркуляторная дистония. Наблюдать за ними было смешно. Думаешь: «Человек гонит пургу какую-то! Результаты ведь в норме!» А теперь мне несмешно. При панических атаках жизнь идёт под откос. В приступе реально кажется — это конец, — признаётся тренер.

Другой приступ случился, когда Алексей сам сидел за рулём — его напугала пробка. Мужчина перестал пользоваться транспортом. В то время он работал тренером в «Миллениуме», а жил около театра «Студия» Любови Ермолаевой. Это расстояние он каждый день проходил пешком: ему было страшно сесть в машину. Дальше — больше. Атаки участились, и со временем Алексей бросил работу, засел дома. По его словам, он «был, как дитё», стал сильно зависим от жены. В больницу пришёл с твёрдой уверенностью, что у него проблемы с сердцем. Бросил вегетарианство, сдавал анализы, делал ЭХО, носил холтер, но врачи помочь не смогли. После них его забросило к целителям, бабкам и церкви. Безрезультатно.

— Страшно, что наши врачи сами почти не в состоянии распознать этот невроз. Они видят хорошие анализы и начинают ерундить, повторно отправляют обследоваться. И мало того, что не помогают, так ещё и оттягивают процесс лечения. А если панические атаки не лечить, состояние ухудшается, триггеров становится всё больше. Ты начинаешь жить в постоянном стрессе, в режиме ожидания угрозы. Так приходят мысли о самоубийстве. Лучше один раз умереть, чем по десять раз на дню.

Социофобия — симптомы,причины,способы лечения

На сегодняшний день одним из наиболее распространенных психотических расстройств является социофобия, которая проявляется у женщин и мужчин разных возрастных групп. Такой недуг всегда доставляет своему обладателю массу неудобств, существенно ухудшая качество его жизни.

Отличительные характеристики социофобии

Основной характерной чертой социофобии является наличие навязчивого нелогичного страха перед выполнением любых действий на обозрении перед публикой. При этом проявления такой боязни могут быть многообразными. Некоторые люди обладают паническим страхом выступления перед аудиторией вне зависимости от количества присутствующих посторонних зрителей. Другие представители как женского, так и мужского пола приходят в ужас от того, что за ними кто – то наблюдает. Также для многих является знакомой боязнь покинуть пределы родного дома, города и оказаться в незнакомом обществе. Нередко те, кто подвержен такому расстройству психики, вообще не способны выполнять любые действия, когда они окружены другими людьми и для полного комфорта им нужно остаться в одиночестве.

Зачастую социофобии подвержены творческие натуры, такие как писатели, художники. Однако расстройство способно настигнуть и людей, занятых умственной работой, в особенности среди работников IT – сферы. Достаточно много социофобов возможно встретить среди заядлых игроманов, которые не представляют жизнь вне виртуальной игровой площадки.

Ввиду того, что недуг способен соседствовать с другими психотическими расстройствами, он может существенно отравить жизнь любому человеку, не позволяя решить житейские вопросы, устроиться на работу и наладить личную жизнь. Также он может представлять опасность, если добавляется депрессивное расстройство, на фоне которого нередко возникает

алкогольная зависимость.

Распространенные причины формирования социофобии

В большинстве случаев социальная фобия зарождается еще в детском возрасте после того, как незрелой личности пришлось испытать сильную эмоцию в негативном ключе, которая затем оказалась вытесненной из области сознания. Нередко в качестве виновника возникновения навязчивого страха оказывается стыд, который был пережит во время той или иной неприятной ситуации. Как раз тогда подсознание ребенка, столкнувшегося с психотравмирующим событием, ввиду неспособности правильно оценить сложившиеся обстоятельства, вытесняет неверно принятое переживание. При этом такая вытесненная эмоция не дает о себе знать до того момента, когда возникает похожая ситуация, но уже в более старшем возрасте. Несмотря на то, что человек логически осознает беспричинность волнения, он теряет контроль над собственным организмом. Происходит обильное покрытие потом, сердцебиение учащается, а возникшая внезапная вспышка неконтролируемых эмоций приковывает на месте. Такая картина наблюдается ввиду того, что ранее пережитый шок, который был некорректно воспринят в свое время, является записанным в жизненную программу в качестве оптимального способа защиты нежной психики.

Также в качестве одной из причин наличия социофобии выступают извращенные стереотипы убеждения, когда особа считает себя никчемным человеком, который будет подвержен критике сразу после того, как заявит о себе. Однако в ходе проведения исследовательской работы было выявлено еще и то, что социальная фобия тесно связана как с дефицитом определенных нейромедиаторов. В качестве другой физиологической причины было выявлено чрезмерное возбуждение в отдельных зонах головного мозга. Также многие случаи показали прямую взаимосвязь между аномальной боязнью окружающих людей и наличием шизофренического расстройства психики.

Основные симптомы проявления социофобии

Основным признаком этой болезни считается избегание любых обстоятельств, способных спровоцировать тревожность. Помимо этого симптоматика подразделяется на несколько групп. Среди поведенческих проявлений наиболее часто встречаются такие моменты как:

— присутствие желания спрятаться от социума;

— наличие крайней степени неловкости в процессе общения;

— избегание прямого взгляда в глаза собеседника.

Когнитивные симптомы представлены в виде:

— нарушения концентрации внимания;

— ощущения «пустоты» в голове;

— отсутствия способности контроля собственных мыслей.

На физиологическом уровне часто встречаются следующие признаки:

— тремор конечностей;

— дрожь в коленях;

— учащенное сердцебиение;

— чрезмерное потоотделение.

К эмоциональным проявлениям болезни нередко относят такие симптомы как:

— частая смена настроения;

— слезливость без видимой причины;

— наличие паники при мысли о мнении окружающих.

Характер человека, подверженного социофобии, отличается критичностью, завышенной требовательностью к собственной персоне. Проведение придирчивого самоанализа является частью ежедневной рутины, отнимая время для более созидательных дел. После контактов с другими людьми социофоб длительное время страдает от своей нелогичной поведенческой стратегии.

Действенные методы избавления от социальной фобии

Полностью устранить наличие социофобии возможно только при грамотном воздействии на основную причину чрезмерного страха. Осуществить это получится путем практики когнитивно – бихевиоральной терапии, которая должна проводиться совместно с тщательно подобранным медикаментозным лечением. Подобрать правильный подход к лечению в каждом индивидуальном случае под силу специалистам клиники им. Корсакова, обладающим внушительным опытом в успешной помощи пациентам, страдающим от пагубных проявлений социофобии. В зависимости от ситуации врачами может быть применена гипнотерапия с использованием глубокого погружения. На каждом этапе лечения с пациентом работает квалифицированный психолог, поощряющий проговаривание существующей проблемы для максимально эффективного избавления от нее.

Социофобия (социальное тревожное расстройство) — Сайт «Ислам: вопрос и ответ»

Хвала Аллаху.

Во-первых.

Следует знать, что психологические болезни бывают разными. Бывают простыми, которые лечатся поведенческой терапией, психологическими консультациями, и такие пациенты не нуждаются в лекарствах. А бывают серьезными, например, шизофрения или подобные, для лечения которых нужны лекарства.

Поэтому необходимо обратиться за консультацией к врачу или психологическому консультанту-специалисту. Он сможет сказать, каким должно быть лечение, чтобы мышление пациента улучшилось, и он избавился от беспокойства. Возможно, доктор пропишет вам некоторые полезные лекарства для этого. Не сомневайтесь и не колеблетесь, обратитесь к нему. Обессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может усиливаться, поэтому необходимо начать лечение, пока момент не упущен.

Также следует отметить, что современные научные исследования подтверждают, что когнитивно-поведенческая терапия и разговор с психологом при социофобии важнее и эффективнее, чем просто таблетки. Для дополнительной информации обратитесь к http://bit.ly/2YJAgwI.

Что касается лечения ОКР, особенно в сильной его стадии, то здесь необходимы и поведенческая терапия, и использование некоторых безопасных лекарственных средств. Все это строго по назначению специалиста. Для дополнительной информации обратитесь к https://bit.ly/3cC6rX2.

А также обратитесь к ответу на вопрос № 90819 .

Во-вторых.

Всевышний Аллах сделал так, что Коран имеет огромное влияние на душу, на ее воспитание, исправление и ее лечение, как сказал Аллах, пресвят Он:

قل هو للذين آمنوا هدى وشفاء

 

«Скажи: „Он является верным руководством и исцелением для тех, которые уверовали“»

, Коран. Сура «Разъяснены» 41:44.

وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين

 

«Мы ниспосылаем в Коране то, что является исцелением и милостью для верующих»

Коран. Сура «Ночной перенос» 17:82.

Особенно это касается суры «аль-Бакара», услышав которую сбегает шайтан. Посему нам следует постоянно читать ее, а также поминать Аллаха и произносить ежедневные зикры для укрепления и защиты мусульманина.

Если доктор решил наряду с лечением Кораном использовать и лекарственную терапию то, как об этом было сказано, в этом нет ничего плохого. В каждом есть благо.

Последнее.

Смотрите на жизнь позитивно, светло и радостно. Думайте хорошо об Аллахе и полагайтесь на Него. Улучшайте свои отношения с Аллахом, обращайтесь к Нему с настойчивыми мольбами, дабы Он удалил вашу печаль. Не отчаивайтесь в милости Всевышнего Аллаха, доверяйте Ему, и будьте уверены, что Он с вами, и не погубит вас. Аллах таков, как о Нем думает Его раб. Не поддавайтесь наущениям и отдалитесь от них. Во всем этом важная причина выздоровления и избавления от наущений.

Да облегчит и поможет вам Аллах. Просим Аллаха полного для вас исцеления и благополучия.

А Аллах знает лучше.

самое романтизированное расстройство. — Мила Кудрякова

В массовом сознании социофобия романтизируется и часто является синонимом интроверсии. В представлении большинства социофобы — это максимально самодостаточные мизантропы, наслаждающиеся одиночеством и не нуждающиеся в обществе других людей. К сожалению, это не так. Все медицинские и психологические термины, имеющие в составе слово «фобия», относятся к спектру тревожных расстройств, или, как их предпочитают говорить некоторые, невротических. Арахнофобия — боязнь пауков, аэрофобия — страх полетов, агорафобия — боязнь открытых пространств. Социофобия — страх неприятия и непринятия обществом. 

Всем нам в какой-то мере свойственно волноваться по поводу оценки нас другими людьми: когда выступаем перед аудиторией, когда приходим в незнакомую компанию или новый рабочий коллектив. Но если для обычного человека это волнение преодолимо, то для того, кто страдает социофобией, оказывается фактором, вызывающим сильные негативные эмоции, вплоть до физических проявлений. Все это заставляет социофоба отказываться от общения и участия мероприятиях, которые для большинства людей выглядят будничными и не вызывают особенных затруднений. 

Со стороны кажется, что справиться с социофобией довольно просто — достаточно регулярно погружаться в дискомфортные процессы и со временем страх отступит, но в реальности все намного сложнее. Социофобия — это не особенность характера, как например, застенчивость и бороться с ней методом «силовых» тренировок не получится. 

Представьте, что вы панически боитесь змей. Или собак. Или обезьян. И для того, чтобы «вылечить» ваш страх, вам дают в руки питона, заставляют гладить волкодава или сажают на плечо мартышку. Скорее всего от панического страха вы не избавитесь, а только усилите свою фобию, если ваш страх иррациональный (то есть не имеет под собой конкретной причины) или получите ретравматизацию, если страх стал результатом конкретной ситуации из прошлого с участием этих животных. 

Кстати, чаще всего причиной социофобии становятся психологические травмы, полученные в детстве. Это может быть физическое или психологическое насилие — буллинг, унижение, обесценивание. Такой сильный негативный опыт запечатлевается в психике ребенка и впоследствии человек делает все, чтобы не попасть в ситуацию, где этот опыт может повториться. Самый простой и надежный способ не испытывать невыносимых чувств вновь — совсем отказаться от общения, что и делают социофобы. При этом стоит понимать, что люди, страдающие социофобией, избегают общения не потому, что любят бывать в одиночестве, а потому что им страшно, что их засмеют, унизят, не поймут. Они хотят общаться, но боятся, и поэтому страдают. 

Если вы подозреваете у себя социофобию, но не уверены в этом, то для начала можно пройти тест Лейбовича, который поможет оценить уровень страха и тревоги, испытываемой при социальной коммуникации. Если результаты теста показали наличие выраженной или сильной социофобии, а также если ваша социальная тревога настолько высока, что серьезно влияет на стиль и качество вашей жизни и вы не можете контролировать приступы, то следует обратиться к психологу и психиатру. 

Не стоит бояться идти к психиатру, советская карательная психиатрия с галоперидолом и смирительными рубашками осталась в прошлом, и сейчас психиатр — это такой же врач, как невролог или кардиолог, а психика, как и другие органы тела, часто нуждается в медикаментозной поддержке. Такое комбинированное лечение (фарма + психотерапия) обычно дает хорошие результаты и уже в течение года терапии можно достичь серьезных улучшений. 

Психолог же, скорее всего, предложит вам курс терапевтических сессий во время которых вы будете проговаривать свои страхи и вместе с психотерапевтом разбирать их причины. Цель работы психолога — помочь вам найти альтернативные способы восприятия ситуаций и взаимодействия с социумом, выработать новые реакции и получить опыт коммуникации, который позволит понять, что общение может быть не опасным, а, напротив, поддерживать и приносить радость. 

Поэтому, если вы замечаете у себя слишком сильную тревогу относительно коммуникации с другими людьми, проверяйте свои догадки специальными тестами и не бойтесь обращаться к специалистам. 

На моем YouTube канале вы можете посмотреть видео про социофобию. 

Post Views: 1 435

Свой среди чужих. Сможет ли социофоб жить полноценной жизнью | Психология жизни | Здоровье

Наш эксперт – врач-психо­терапевт, психиатр Олеся Прищепа.

Осторожно, тут люди!

Для социофобов любое выступление, доклад, поездка, даже такое банальное действие, как поход в кафе, – причина для паники. Незнакомые собеседники, особенно если они противоположного пола, способны вызвать у такого человека страх только одним своим появлением. Социофобы могут бояться спросить, по какому маршруту поедет автобус, стесняются есть мороженое, если рядом посторонние, так как им кажется, что на них все смотрят, не могут подписывать документы в общественном месте по той же причине.

При этом во время приступа с человеком происходят малоприятные изменения: резко затрудняется речь, учащается сердцебиение, внезапно перехватывает дыхание. Головокружение, чувство тошноты, покраснение лица, тремор рук – вот далеко не полный перечень всех неприятностей, которые вызывает социофобия. Страдающий ею человек может внезапно заплакать без причины, его бросает то в жар, то в холод, в довершение он может начать заикаться.

Психологи считают, что основными составляющими этого расстройства являются комплекс неуверенности в себе и крайне сильная зависимость человека от чужого мнения.

Учёные выделяют два вида социофобии. Первый – очерченный, при котором страх проявляется в однотипных ситуациях (выступление перед большой аудиторией), и генерализованный (при этом страх возникает перед самыми разнообразными социальными ситуациями).

Родом из детства

Социофобия до сих пор не изучена как следует. Её причины не всегда можно выделить, хотя чаще всего источник проблем – сильные стрессы и психологические травмы дет­ства, как правило, связанные с отстранённым поведением матери или разлука с ней же в младенчестве.

Свою роль играют и непринятие ребёнка детским коллективом, публичные выговоры в школе, бойкоты. Единственно возможный вариант для таких детей – уйти в себя, что они с успехом и делают. Такое поведение продолжается даже после взросления. Но при этом социофобы прекрасно осознают, что с ними что-то не в порядке. Для них мучительна сама ситуация, при которой нет контроля над собст­венным поведением, когда невозможно вступать в нормальные социальные контакты, иметь много друзей в самых разных сферах жизни.

И вот тут возникает серьёзная дилемма: с одной стороны, такой человек не может заставить себя пойти к психологу или психотерапевту. С другой – лечиться надо, так как такое состояние может легко перерасти в серьёзную депрессию. Или, если человек привык идти по самому простому пути и снимать чувство страха алкоголем, может развиться алкоголизм.

Впрочем, этот выход чаще всего выбирают мужчины. Женщины предпочитают по возможности работать «на удалёнке» или стать домохозяйкой.

Лекарство от страха

К сожалению, серьёзно проблемой социофобии занимаются сейчас у нас в стране только в крупных городах. Психологи, психотерапевты, психиатры помогут преодолеть социальные фобии. Как ни странно, они поддаются лечению в отличие от иных фобий. Чаще всего это бета-блокаторы, которые уменьшают симптомы проявления страха, но никак не влияют на само чувство страха. Но самим принимать это лекарство категорически нельзя – уж слишком длинный у него список противопоказаний.

Назначаются также антидепрессанты, которые надо принимать длительными курсами, и психотерапия.

«АиФ. Здоровье» рекомендует:

При неярко выраженной социофобии можно попытаться помочь себе самому.

В разговоре старайтесь сосредоточить внимание на лице собеседника. Определите цвет его глаз, покрой воротничка, причёску, серьги, что угодно. Внимательно слушайте его и почаще смотрите ему в глаза. В этом случае у вас будет возможность переключиться и не переживать.

Помогайте другим. Учёные из Канады Д. Трю и Л. Элден провели исследование, в котором приняли участие 115 студентов с выраженными проявлениями социофобии. Уже на начальном этапе студенты из группы, которые занимались волонтёрством, стали спокойнее относиться к разным социальным ситуациям.

Если вам кажется, что окружающие смеются над вашим внешним видом, сделайте ход конём: повысьте самооценку. Красиво оденьтесь, сделайте причёску.

И во время, и перед выступлением незаметно снимайте напряжение – медленно сжимайте и разжимайте пальцы рук и ног. Это прекрасно помогает.

Аутизм или социофобия: в чем отличия?

Хотя высокофункциональный аутизм (синдром Аспергера) могут путать с социофобией, это совершенно разные состояния. Если социофобия — это эмоциональное расстройство, связанное с повышенной тревожностью, то  аутизм — это нарушение развития, которое связано с проблемами в самых фундаментальных аспектах коммуникации и социального взаимодействия.

И люди в спектре аутизма, и люди с социофобией (неконтролируемой социальной тревожностью) испытывают трудности в социальных ситуациях. Несмотря на это, причины данных трудностей не похожи. Симптомы и диагностические критерии этих расстройств совершенно разные.

Симптомы всех форм аутизма, включая синдром Аспергера, появляются очень рано, и диагноз можно поставить уже в раннем дошкольном возрасте. Дети с аутизмом, как правило:

  • повторяют одни и те же движения (например, потряхивают кистями рук) или действия без конкретной цели, часто такие дети манипулируют частями предметов снова и снова, повторяют одни и те же звуки или слова; кроме того, у них бывают крайне интенсивные, всепоглощающие интересы, стремление к однообразию и рутине, повторяющиеся ритуалы;
  • имеют серьезные нарушения в социальном взаимодействии — например, имеют задержку в развитии речи, не поддерживают контакт глазами, когда это ожидается, не понимают смысла чужих выражений лиц и языка тела;
  • испытывают серьезные трудности в отношениях со сверстниками, им сложно поддерживать беседу, понимать чужую точку зрения и эмоции, негласные социальные правила и так далее.

Почему социофобия отличается от аутизма?

Социофобия — это тревожное расстройство, так что ее определяет сильная тревожность. В случае этого расстройства тревожность связана с социальными ситуациями и событиями, которые привлекают к человеку пристальное внимание. В результате его способность функционировать в таких ситуациях снижается.

Аутизм может дополнительно сопровождаться тревожными расстройствами, но наличие тревожности не относится к его проявлениям. Поведенческие сложности в социальных ситуациях связаны с тем, что человеку тяжело воспринимать социальные и эмоциональные сигналы. Эти трудности будут присутствовать даже при полном отсутствии тревожности.

В результате очень часто люди с аутизмом и синдромом Аспергера:

  • производят ошибочное впечатление бестактных и грубых;
  • могут не понимать намеков или шуток;
  • могут не понимать значения жестов, тона голоса и выражений лица;
  • могут не воспринимать ожидаемую социальную дистанцию с другими людьми, например, они часто встают слишком близко к другим людям;
  • часто им сложно регулировать свою громкость голоса в зависимости от ситуации, поэтому они могут говорить слишком громко.

Внешние проявления социофобии зачастую совершенно противоположны. Социофобия — это навязчивый страх осуждения или унижения из-за негативных оценок других людей. Очень часто такой страх проявляется следующим образом:

  • повышенная чувствительность к изменениям в чужом языке тела, тоне и мимике;
  • слишком тихая речь;
  • слишком большая физическая дистанция от других людей.

Люди с социофобией способны устанавливать отношения с другими людьми, но этому мешает тревожность. С другой стороны, люди в спектре аутизма испытывают сложности с «фундаментом», который делает отношения возможными.

Функционирование мозга при социофобии и аутизме

Исследования с помощью сканирования мозга также показывают отличия социофобии от спектра аутизма. Исследования мозга продемонстрировали, что у большинства людей при обработке выражений лиц активируется миндалина — эмоциональный центр мозга.

С другой стороны, когда люди в спектре аутизма смотрят на изображения с лицами, у них активируется префронтальная кора — центр, связанный с суждениями и планированием. Это говорит о том, что аутичные люди скорее пытаются логически объяснить выражение лица — оно не вызывает у них автоматическую эмоциональную реакцию.

Другие исследования показали, что для людей с социофобией, напротив, характерна повышенная активность миндалины. Это наглядно демонстрирует, что данные расстройства имеют совершенно разную природу.

Лечение при социофобии и аутизме

Тревожные расстройства гораздо чаще встречаются у детей и взрослых в спектре аутизма. Это значит, что у каких-то людей может быть аутизм и социофобия одновременно.

Независимо от наличия одного или обоих расстройств одновременно, один из перспективных подходов, помогающий облегчить социальные ситуации, — это целенаправленное обучение социальным навыкам.

Хотя причины социальных трудностей при аутизме и социофобии могут быть очень разными, некоторые проявления этих расстройств могут совпадать. Например, симптомы обоих расстройств могут включать:

  • необычную осанку;
  • избегание контакта глазами;
  • необычный тон, громкость или темп речи.

Кроме того, при обоих расстройствах людям может быть сложно создавать и поддерживать дружеские отношения. Обучение социальным навыкам показало эффективность для лечения симптомов социофобии, и также оно является одним из методов помощи при аутизме.

Примечание: Если вы или ваш ребенок испытываете сильную тревожность или проблемы в социальных ситуациях, очень важно обратиться за профессиональной медицинской или психологической помощью и описать симптомы, которые вас беспокоят, специалисту. Хотя некоторые симптомы социофобии и аутизма могут пересекаться, это фундаментально различные состояния, которые требуют разных подходов. Существует много различных причин, которые могут приводить к серьезным социальным сложностям у детей и взрослых, аутизм — лишь одна из них.

  Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста, напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.

Социальная фобия — Институт тревожности

Социальное тревожное расстройство (СТР) может поражать людей любого возраста; однако обычно он появляется в раннем и среднем подростковом возрасте.

Социальное тревожное расстройство (также известное как социофобия) — это состояние, при котором люди испытывают значительные, а иногда и парализующие симптомы тревоги в социальных ситуациях, основанные на глубоких глубоких страхах, связанных с оценкой и суждением других. Эта тревога и страх не только мешают социальной жизни человека, но и мешают повседневной деятельности, учебе и профессиональной жизни.

Около 75% страдающих СТР проявляют симптомы к 13 годам. На САР влияют начало полового созревания и связанные с ним гормоны и физические изменения, а также развивающиеся и все более сложные социальные сети и изменения в созревающем мозге подростка.

Люди с САР часто социально заторможены и застенчивы в детстве и сообщают о конкретном социально унизительном опыте до начала, что приводит к избеганию таких переживаний в будущем.

Расстройство делится на следующие две категории:
Генерализованные симптомы присутствуют в большинстве социальных ситуаций, и
Негенерализованные симптомы присутствуют в нескольких избранных социальных ситуациях.

Дети с этим расстройством могут проявлять поведение и черты, такие как плач, истерики, цепляние за знакомых людей, крайняя застенчивость, отказ выступать перед своим классом, а также страх или робость в незнакомой обстановке и с незнакомыми людьми. Дети с диагнозом САР испытывают тревогу со своими сверстниками, а также со взрослыми, но они способны формировать социальные отношения со знакомыми людьми. У детей СТР труднее диагностировать, потому что они не могут описать природу своей тревоги так же эффективно, как взрослые.Таким образом, расстройство может остаться незамеченным, даже если у ребенка проявляются симптомы расстройства. У детей социальная фобия может переплетаться с тревогой разлуки.

САР обычно возникает в подростковом возрасте у подростков, у которых в анамнезе социальная заторможенность. Женщины имеют на 50% больше шансов быть затронутыми, чем мужчины. Распространенность социального тревожного расстройства в течение жизни составляет 13,6% в возрасте 18-29 лет и 6,9% в возрастной группе 17-18 лет, при этом 30% ежегодных случаев классифицируются как тяжелые.

Социальное тревожное расстройство — The Recovery Village Реабилитационный центр для наркоманов и алкоголиков

Социальная тревожность — это больше, чем застенчивость, интроверт или определенный тип личности.Это серьезное состояние, которое вызывает значительные страдания и нарушения. В некоторых случаях это может быть даже опасно для жизни.

Что такое социальное тревожное расстройство?

Социальное тревожное расстройство (СТР), также известное как социальная фобия, является одним из тревожных расстройств, перечисленных в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM), справочном руководстве, используемом специалистами в области психического здоровья для постановки официальных психиатрических диагнозов.

Чтобы поставить диагноз САР, у человека должен быть постоянный страх перед одной или несколькими социальными ситуациями, связанными с общением с незнакомыми людьми или возможным социальным осуждением.Симптомы человека должны соответствовать следующим критериям:

  • Тревога почти всегда возникает в ответ на социальные сценарии
  • Ситуации либо избегают, либо переносят с сильным дистрессом
  • Этот тревожный дистресс или избегание вызывает значительное функциональное нарушение или мучение
  • Социальная тревожность и связанные с ней реакции избегания сохраняются в течение шести месяцев или дольше
  • Пострадавший признает, что его тревога иррациональна или чрезмерна

У некоторых людей с социальным тревожным расстройством эти симптомы отрицательно сказываются на их способности достигать значимых личных целей.Они могут быть слишком взволнованы, чтобы пойти на собеседование, посетить мероприятие лучшего друга или провести необходимую презентацию для класса. Некоторые люди испытывают такую ​​сильную социальную тревогу, что не могут заниматься деятельностью, необходимой для их здоровья или безопасности.

Люди могут настолько бояться социальных контактов, что не будут выходить из дома даже за едой или другими предметами первой необходимости. Клиническим термином для этого является агорафобия, которая указана в DSM как отдельное расстройство и может возникать как вторичное состояние при СТР и других тревожных расстройствах.

Типы социальных тревожных расстройств

Несмотря на то, что в DSM указан только один диагноз САР, существует два разных типа расстройства.

Общая социальная тревожность

Стандартным диагнозом САР является генерализованная социальная тревожность. Это наиболее тяжелая форма расстройства, сопровождающаяся всеохватывающим страхом перед самыми разнообразными социальными ситуациями.

Исследования показывают, что генерализованное САР является отчетливым и достоверным диагнозом. Люди с генерализованным САР с большей вероятностью будут одиноки, у них больше социальных страхов и у них будет диагностирована коморбидная депрессия и расстройства, связанные с употреблением алкоголя.

Только производительность Социальная тревожность

Социальное тревожное расстройство, связанное только с производительностью, имеет те же диагностические критерии, что и генерализованное САР, но возникает только в ситуациях, связанных с публичными выступлениями. Подобно тому, как генерализованное СТР — это не просто застенчивость или интровертные черты личности, САР, связанное только с производительностью, — это не просто боязнь публичных выступлений, которая является наиболее распространенным страхом в Америке.

SAD, связанный только с производительностью, — это полное психическое расстройство, которое вызывает серьезные страдания у людей, страдающих им.Люди с этим заболеванием не просто дрожат перед тем, как говорить. Скорее всего, они вообще избегают этого, даже если это означает упущение важных социальных или профессиональных возможностей. Тем не менее, SAD, связанный только с производительностью, менее серьезен, чем генерализованное SAD. Исследования показывают, что это более легкая форма САР с более поздним началом, менее выраженными симптомами тревоги и более низким уровнем сопутствующей депрессии.

Симптомы социального тревожного расстройства

Симптомы социальной тревожности могут проявляться по-разному, в том числе физически, когнитивно и эмоционально.Иногда тревожные мысли вызывают физические изменения, такие как учащение пульса, в то время как в других случаях телесные изменения вызывают у людей тревожные мысли. Клиницист может диагностировать СТР, когда эти симптомы возникают в контексте социальных ситуаций.

Симптомы САР включают следующие общие физические эффекты тревоги, когда они возникают во время или в преддверии пугающих социальных сценариев:

  • Быстрое дыхание
  • Увеличение частоты сердечных сокращений
  • Дрожь или дрожь
  • Истощение и вялость
  • Двигательное возбуждение или беспокойство
  • Потливость без физической нагрузки
  • Проблемы с пищеварением или желудочно-кишечным трактом
  • Нарушения сна, особенно трудности с засыпанием

Иногда симптомы САР или расстройства носят психический, а не физический характер.Когнитивные симптомы САР включают следующее:

  • Тревожные размышления или беспокойство, особенно о социальных ситуациях
  • Трудности с концентрацией внимания на чем-либо, кроме объектов беспокойства
  • Навязчивые мысли о прошлом опыте, который смущал
  • Представление будущих ситуаций, в которых произойдет унижение или отторжение
  • Отрицательный разговор с самим собой о причинах осуждения или отказа

Эти симптомы тревоги могут заставить людей с САР вообще избегать социальных ситуаций.В крайних случаях они могут даже привести к агорафобии, суицидальным мыслям или попыткам самоубийства.

Причины социального тревожного расстройства

Что вызывает социальное тревожное расстройство? По мнению психологов, в наибольшей степени это связано с биологическими факторами, включая темперамент, генетику и процессы в мозге. Исследования показывают связь между САР и повышенной активностью миндалевидного тела, части мозга, отвечающей за эмоциональное возбуждение и обработку угроз, которая может быть более активной у людей с чувствительным темпераментом.

Маловероятно, что САР вызывается только этими различиями в мозге, поскольку у людей с аналогичными различиями в функциях мозга не всегда развивается расстройство. Как и большинство других психических заболеваний, САР возникает в результате сочетания биологических факторов и жизненного опыта.

Социальное тревожное расстройство чаще встречается у людей, которые в начале своей жизни имели негативный социальный опыт, например, подвергались издевательствам, публичным унижениям или эмоциональному насилию со стороны родителей. В некоторых случаях у людей развивается это состояние после того, как они выросли с родителями, которые проявляли страх в социальных ситуациях или чрезмерно защищали.

Медицинские условия

Хотя известно, что социальное тревожное расстройство не вызывается медицинскими состояниями, проблемы со здоровьем могут вызывать симптомы социальной тревожности. Изменения в химическом составе мозга и частоты сердечных сокращений, а также все, что вызывает выброс адреналина, может вызывать у людей чувство тревоги. Когда эти изменения происходят в социальных контекстах, они могут привести к развитию социальной тревожности.

Состояние здоровья, которое, как известно, вызывает тревогу, включает следующее:

  • Астма
  • Диабет
  • Болезнь сердца
  • Проблемы с щитовидной железой
  • Синдром раздраженного кишечника

В дополнение к этим проблемам со здоровьем тревогу могут вызывать более редкие заболевания, включая болезнь Лайма, другие инфекционные заболевания и опухоли.Чрезмерный дефицит витаминов, таких как низкий уровень B 12 , может вызывать сильное беспокойство, а иногда даже приступы паники.

Злоупотребление психоактивными веществами

Злоупотребление психоактивными веществами иногда вызывает симптомы тревоги. Стимуляторы, даже легкие легальные стимуляторы, такие как кофеин и никотин, активируют симпатическую нервную систему, которая отвечает за реакцию «бей или беги».

Беспокойство, которое естественным образом возникает в заряженных сценариях выживания, побуждает людей действовать. Однако, когда эта реакция возникает без внешней причины, у ума нет возможности узнать, когда тело может расслабиться.В результате люди могут испытывать затяжную тревогу после употребления стимуляторов.

В больших дозах марихуана может вызвать паранойю и тревогу, как и галлюциногены. Алкоголь, опиаты и седативные средства, включая бензодиазепины, могут уменьшать тревогу; однако люди, которые их употребляют, часто испытывают рецидивы беспокойства по мере того, как действие этих веществ ослабевает. Результатом длительного употребления этих веществ является то, что мозг вырабатывает меньше нейрохимических веществ, которые вселяют спокойствие, вызывая общее усиление тревоги.

Психическое заболевание

В большинстве случаев социальное тревожное расстройство вызвано не только состоянием здоровья или употреблением психоактивных веществ. Обычно генетические, физические и нейрохимические причины в сочетании с тяжелыми жизненными обстоятельствами вызывают тревогу.

Искаженная система личных убеждений может лежать в основе страха перед социальными ситуациями. Люди с САР могут полагать, что с ними что-то не так или что мир — враждебное место. Эти убеждения могут быть реакцией на жизненный опыт, особенно на события, произошедшие в детстве.

Как диагностируется социальное тревожное расстройство?

Диагностика социального тревожного расстройства может быть более простой, чем диагностика других психических заболеваний. Клиническая оценка необходима, чтобы определить, является ли причиной беспокойства временная реакция, состояние здоровья или недавнее употребление психоактивных веществ. Если это так, это исключает диагноз SAD.

Специалисты в области психического здоровья знают, как диагностировать СТР с помощью клинического опроса. Они исследуют, вызывают ли социальные сценарии симптомы тревоги, а затем определяют, насколько серьезны симптомы социальной тревоги и как долго они проявляются.Клиницисты уделяют особое внимание истории болезни пациента, в том числе тому, есть ли у него какие-либо сопутствующие заболевания.

Клиницисты также исследуют, имел ли человек в детстве какие-либо негативные или унизительные переживания, которые повлияли на то, как он видит себя или других людей. Как только специалист в области психического здоровья установит, что человек не испытывает вторичной тревоги и что его симптомы соответствуют всем критериям DSM, он может официально диагностировать у кого-то САР.

Кто подвержен риску социального тревожного расстройства?

В процессе диагностики клиницисты оценивают людей на наличие факторов риска СТР, в том числе:

  • Семейный анамнез психических заболеваний
  • Застенчивый или чувствительный темперамент
  • Другие психические или поведенческие заболевания в анамнезе
  • История негативного социального опыта, включая издевательства или жестокое обращение
  • Недавнее усиление стресса, особенно на работе или в социальных ситуациях

Клиницисты могут исследовать определенные когнитивные факторы, связанные с повышенным риском развития СТР, включая негативное представление о себе и внутренний стыд.

Статистика социального тревожного расстройства

  • САР ежегодно поражает 7 процентов людей в США.
  • Около 50 процентов людей с СТР имеют это состояние к 11 годам.
  • Почти у 80 процентов людей с социальной тревожностью развивается САР к 20 годам.
  • Приблизительно 20 процентов людей с СТР имеют сопутствующее расстройство, связанное с употреблением алкоголя.
  • Около двух третей людей с СТР говорят, что у них есть симптомы в течение десяти или более лет, прежде чем они обратятся за помощью.

Без лечения САР может привести к злоупотреблению психоактивными веществами и зависимости. Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает САР и злоупотребляет психоактивными веществами, чтобы справиться с этим, не ждите, чтобы получить помощь. Лечение может обеспечить немедленное облегчение тяжелых симптомов и долгосрочное выздоровление от расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, и сопутствующей социальной тревожности. Чтобы узнать больше о доступных вариантах лечения, свяжитесь с представителем The Recovery Village сегодня.

Медицинский отказ от ответственности: Программа Recovery Village направлена ​​на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью основанного на фактах контента о характере психических расстройств, вариантах лечения и связанных с ними результатах.Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими работниками. Информация, которую мы предоставляем, не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо рекомендаций вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.

ШКАЛА СОЦИАЛЬНОЙ ТРЕВОГИ LIEBOWITZ – Национальный центр социальной тревожности

1. Использование телефона в общественных местах

2.Участие в малой группе

Страх:0 — Нет1 — Легкий2 — Умеренный3 — Сильный

Избегание:0 — Никогда1 — Время от времени2 — Часто3 — Обычно

Легкая2 — Умеренная3 — Сильная

Избегание:0 — Никогда1 — Иногда2 — Часто3 — Обычно

4. Употребление алкоголя с другими

Часто3 — Обычно

5.Разговор с авторитетным лицом

Страх:0 — Нет1 — Легкий2 — Умеренный3 — Сильный

Избегание:0 — Никогда1 — Время от времени2 — Часто3 — Обычно

6. Действия, выступления или выступления перед аудиторией

Страх:0 — Нет1 — Слабый2 — Умеренный3 — Сильный

Избегание:0 — Никогда1 — Иногда2 — Часто3 — Обычно

7. Поход на вечеринку

Страх:0 — Нет1 — Слабый2 — Умеренный3 — Сильный

7 Избегание:0 — Никогда1 — Иногда2 — Часто3 — Обычно

8.Работа под наблюдением

Страх:0 — Нет1 — Легкий2 — Умеренный3 — Сильный

Избегание:0 — Никогда1 — Время от времени2 — Часто3 — Обычно

 9. Письмо под наблюдением

— Умеренная3 — Серьезная

Избегание:0 — Никогда1 — Иногда2 — Часто3 — Обычно

— Никогда1 — Иногда2 — Часто3 — Обычно

11.Разговор лицом к лицу с кем-то, кого вы не очень хорошо знаете

Страх:0 — Нет1 — Легкий2 — Умеренный3 — Серьезный

Избегание:0 — Никогда1 — Иногда2 — Часто3 — Обычно

12. Встреча с незнакомыми людьми

Страх:0 — Нет1 — Легкий2 — Умеренный3 — Сильный

Избегание:0 — Никогда1 — Иногда2 — Часто3 — Обычно

13. Мочеиспускание в общественном туалете

Избегание:0 — Никогда1 — Иногда2 — Часто3 — Обычно

14.Вход в комнату, когда другие уже сидят

Страх:0 — Нет1 — Легкий2 — Умеренный3 — Сильный

Избегание:0 — Никогда1 — Время от времени2 — Часто3 — Обычно

15. Быть в центре внимания

Страх: 0 — Нет1 — Легкая2 — Умеренная3 — Серьезная

Избегание:0 — Никогда1 — Иногда2 — Часто3 — Обычно

0 — Никогда1 — Иногда2 — Часто3 — Обычно

17.Прохождение проверки своих способностей, навыков или знаний

Страх:0 — Нет1 — Легкий2 — Умеренный3 — Серьезный

Избегание:0 — Никогда1 — Время от времени2 — Часто3 — Обычно

18. Выражение несогласия или неодобрения кому-либо плохо знаю

Страх:0 — Нет1 — Легкий2 — Умеренный3 — Сильный

Избегание:0 — Никогда1 — Иногда2 — Часто3 — Обычно

глаза

Страх:0 — Нет1 — Легкий2 — Умеренный3 — Сильный

Избегание:0 — Никогда1 — Иногда2 — Часто3 — Обычно

20.Подготовленное устное выступление перед группой

Страх:0 — Нет1 — Легкий2 — Умеренный3 — Сильный

Избегание:0 — Никогда1 — Время от времени2 — Часто3 — Обычно

21. Попытка завязать знакомство с целью романтические/сексуальные отношения

Страх:0 — Нет1 — Легкий2 — Умеренный3 — Тяжелый

Избегание:0 — Никогда1 — Время от времени2 — Часто3 — Обычно

22. Возврат товара в магазин для возврата денег

Страх:0 — Нет1 — Легкая2 — Умеренная3 — Тяжелая

Избегание:0 — Никогда1 — Иногда2 — Часто3 — Обычно

23.Устраивать вечеринки

Страх:0 — Нет1 — Легкий2 — Умеренный3 — Сильный

Избегание:0 — Никогда1 — Время от времени2 — Часто3 — Обычно

Легкая2 — Умеренная3 — Тяжелая

Избегание:0 — Никогда1 — Иногда2 — Часто3 — Обычно

Аккомодационное социальное тревожное расстройство (социофобия)

Со стола Мелани Ветцель, магистра медицины, CBIS, ведущего консультанта когнитивной/неврологической группы

Социальная тревожность или социальная фобия — одна из самых распространенных проблем психического здоровья в Америке сегодня.Когнитивная/неврологическая группа в JAN получает ряд звонков по поводу тревожных расстройств, многие из которых конкретно связаны с трудностями, с которыми люди сталкиваются при общении и взаимодействии с другими на рабочем месте.

Если работник сообщает о наличии у него социофобии и требует разумного приспособления, первым шагом для работодателя может быть определение наличия у работника инвалидности, соответствующей требованиям ADA, — физического или психического нарушения, которое существенно ограничивает одну или несколько основных жизненных функций.Если требуются разъяснения, работодатель может запросить медицинскую документацию, подтверждающую наличие у работника состояния, которое соответствует определению инвалидности в соответствии с ADA, а также информацию об ограничениях, чтобы лучше понять потребности в жилье.

Если у человека диагностирована социофобия, вероятно, он как минимум ограничен в своих возможностях общаться с другими людьми. Также возможно, что другие основные виды жизнедеятельности также могут быть затронуты. Помните, что как только работодатель устанавливает, что работник существенно ограничен в какой-либо основной жизнедеятельности, тогда работодатель устанавливает, что работник имеет инвалидность и имеет право на компенсацию любых ограничений, связанных с инвалидностью.Приспособление не обязательно должно быть только для ограничения, установившего инвалидность, оно может быть для любого ограничения, связанного с инвалидностью. Социальная тревожность может вызывать всепроникающий страх и тревогу почти во всех сферах жизни человека, поэтому у человека с этим расстройством могут существовать ограничения памяти, концентрации, приспособления к изменениям, эффективной работы с руководителями, взаимодействия с коллегами, нарушения сна и другие. .

Итак, как работодатель может устроить работника с социофобией? Как всегда, это должно определяться в каждом конкретном случае.Если работник обращается за лечением от этого состояния, работодателю может потребоваться рассмотреть возможность предоставления отпуска и/или изменения графика, чтобы работник мог посещать медицинские приемы или консультации. Другие приспособления, как правило, направлены на уменьшение и/или устранение триггеров, таких как ситуации, которые могут усугубить симптомы у работника. Это может включать в себя перемещение сотрудника в другое место в офисе, где он чувствует себя более комфортно, изменение методов общения с личного общения на электронную почту или телефон, если это возможно, изменение графика, позволяющее сотруднику работать в удобное для него время. симптомы, как правило, менее выражены, и работнику предоставляются дополнительные перерывы для вызова специалиста службы поддержки и использования методов снятия стресса.Ниже приведены некоторые примеры трудовых ситуаций с участием сотрудников с социальным тревожным расстройством и способы разрешения таких ситуаций работодателем:

Джейсон — новый сотрудник, который работает продавцом в большом универмаге. Он испытывает сильную тревогу, когда покупатели обращаются за помощью в поиске товаров в магазине. Джейсон сообщает работодателю о своей социальной фобии и просит разумные приспособления. После встречи с Джейсоном работодатель соглашается временно изменить его положение, чтобы он работал только сзади в течение дня, а впереди — только в нерабочее время, когда нет клиентов.Работодатель также планирует рабочее время Джейсона во время сеансов терапии. Через месяц Джейсон узнал, где находятся все продукты в магазине, и в течение следующего месяца работодатель постепенно перемещает его в переднюю часть магазина. Благодаря лечению и предоставленным разумным приспособлениям Джейсон чувствует себя комфортно, работая перед магазином, и ему больше не нужны приспособления.

Ян работает архитектором в большом оживленном открытом офисе. Она попросила уединенное рабочее место, чтобы помочь ей справиться со стрессом, вызванным открытой, густонаселенной и часто шумной средой.Во время интерактивного процесса работодатель согласился выделить личное пространство, но также предоставил Яне удаленную работу в качестве опции, а также гибкий график для периодов, когда она особенно напряжена в условиях жестких сроков.

Руди работает инженером в правительстве крупного города. Он очень хорош в своей работе, но испытывает сильное беспокойство, когда случайно встречается со своим начальником, чтобы обсудить его работу и прогресс в соблюдении сроков. Руди сообщает об этом своему работодателю и просит уведомить его перед встречей с руководителем, а также предоставить ему возможность присутствия на встречах помощника.Работодатель соглашается уведомить его за неделю до таких встреч и позволяет Руди, чтобы его жена присутствовала с ним во время встреч в качестве разумного приспособления.

Лариса работает в колл-центре представителем по работе с клиентами телекоммуникационной компании. У нее все хорошо с тех пор, как она начала работать в компании три года назад, но недавно у нее появилась сильная тревога, когда звонящие ей расстраивались по телефону. Последствия беспокойства стали очевидными в работе Ларисы с течением времени, что привело к плохой оценке работы.В ответ на оценку она сообщает о беспокойстве, которое она испытывает, и работодатель назначает встречу, чтобы обсудить приспособления. Лариса просит дать возможность делать десятиминутные перерывы каждый час, чтобы делать упражнения для снятия стресса. Работодатель определяет, что это потребует снижения производственного стандарта, что не требуется в соответствии с ADA. После получения разъяснений от ее врача других эффективных альтернативных приспособлений не выявлено. Работодатель находит вакансию на должности, на которую Лариса квалифицирована как клерк по вводу данных.Позиция оплачивается меньше, но перевод на эту должность — единственное доступное эффективное приспособление. Лариса принимает переназначение.

Как показывают приведенные выше примеры, многие методы лечения социального тревожного расстройства просты и недороги. Решения хорошо сработали в этих конкретных примерах, но может быть и множество других эффективных решений. Условия проживания должны рассматриваться и определяться в каждом конкретном случае. Если у вас есть вопросы по поводу конкретной ситуации, пожалуйста, обращайтесь за помощью к JAN.Дополнительные идеи размещения для людей с социофобией см. в публикациях JAN о размещении людей с тревожными расстройствами и психическими расстройствами.

Социальная тревожность растет. Почему люди не обращаются за помощью?

Социальное тревожное расстройство часто ошибочно принимают за застенчивость, хотя на самом деле это очень серьезное тревожное расстройство. Исследование 2011 года, опубликованное в Журнале педиатрии, показало, что социальное тревожное расстройство — это не просто медицинское описание застенчивости, и на самом деле это совершенно разные вещи.Социальное тревожное расстройство, также называемое социальной фобией, определяется крайней тревогой, связанной со страхом осуждения со стороны других, что ограничивает способность участвовать в социальных ситуациях.

Социальное тревожное расстройство

в настоящее время затрагивает около 12 процентов населения в целом, или около 15 миллионов американцев. Эти показатели выше, чем когда-либо, и исследователи пытаются определить, почему это так. Многие исследования показали связь между социальными сетями и тревогой и депрессией. Люди с социальным тревожным расстройством особенно склонны использовать социальные сети в качестве основного средства социализации, поэтому они подвергаются еще более высокому риску негативных последствий, связанных со сравнением с другими, отвержением и киберзапугиванием.Поскольку люди с социальным тревожным расстройством часто избегают социальных ситуаций, социальные сети могут быть единственным способом социального взаимодействия с другими людьми. Тем, у кого тяжелая социальная фобия, социальные сети дают им выход в свет, которого они так жаждали, без страха перед необходимостью общаться с другими людьми лицом к лицу. Некоторым людям это действительно улучшает настроение, но для большинства это приводит к неприятным последствиям, заставляя их чувствовать себя более тревожными и/или подавленными.

Только пять процентов людей с социальным тревожным расстройством обращаются за лечением в течение года с момента возникновения расстройства, и более трети людей с социальным тревожным расстройством страдают этим расстройством более 10 лет, прежде чем обратиться за помощью.Частично это связано со многими стигмами, связанными с обращением за психиатрической помощью, а также с тем, что люди с социальной фобией чувствуют себя слишком смущенными, чтобы обратиться за помощью. Многие опасаются, что их осудят другие, если они получат лечение, и, поскольку этот страх является центральной частью социального тревожного расстройства, большинство не в состоянии преодолеть его и обратиться за помощью.

Стигма, связанная с психиатрической помощью, является серьезной проблемой в Соединенных Штатах, поскольку она не позволяет многим людям получать помощь, в которой они нуждаются.Существует распространенное заблуждение, что тревога и другие психические расстройства — это то, с чем люди могут справиться сами, если приложат достаточно усилий. Это заставляет людей чувствовать, что обращаться за помощью — это слабость, поэтому многие просто продолжают бороться с этими расстройствами, которые так легко поддаются лечению. Кроме того, ошибочное мнение, что люди, страдающие психическими заболеваниями, опасны, также может помешать людям обратиться за помощью. Изображения, которые мы видим в фильмах и новостях о людях с психическими заболеваниями, по большей части преувеличены, заставляя людей думать, что их симптомы недостаточно серьезны, чтобы требовать лечения.

Многие организации по охране психического здоровья пытаются уменьшить стигмы, связанные с психическими заболеваниями, чтобы люди обращались за необходимой им помощью. Социальные сети помогли распространить информацию о том, что такое социальное тревожное расстройство и как его лечить; но нам еще предстоит пройти долгий путь, чтобы уменьшить стигматизацию психических заболеваний и психиатрической помощи. Каждая новость, в которой предполагается, что причиной стрельбы в школе является психическое заболевание, отбрасывает назад достигнутый прогресс. Люди по понятным причинам напуганы и считают полезным возлагать вину на психическое заболевание, хотя на самом деле это часто не так.До тех пор, пока психиатрическая помощь не будет востребована так же регулярно, как и медицинская, мы будем знать, что стигмы все еще существуют.

Но что, если каждый должен регулярно посещать психолога, психиатра или другого специалиста в области психического здоровья в рамках ежегодного осмотра? Если бы мы относились к психическому здоровью так же, как к физическому, стигмы начали бы разрушаться. Кроме того, если бы люди получали точную диагностику и лечение психических заболеваний на уровне первичной медико-санитарной помощи, а затем при необходимости направлялись к специалистам, в Соединенных Штатах было бы значительно меньше людей, страдающих психическими заболеваниями.При раннем обнаружении большинство психических заболеваний можно вылечить. Если бы людям с социальной фобией не нужно было никуда ходить, кроме как на ежегодный прием к врачу, и они могли бы получить лечение вскоре после появления первых симптомов, они смогли бы прожить свою жизнь с минимальным вмешательством социальной тревожности.

Social Anxiety and Social Security Disability

Лица с социальным тревожным расстройством испытывают крайний страх и дискомфорт из-за того, что их публично унижают или осуждают другие.Он поражает людей всех возрастов, и симптомы могут варьироваться от относительно легких до крайне инвалидизирующих. Люди, испытывающие крайнюю социальную тревожность, могут не успевать избегать внимания со стороны своих учителей или начальника, или они могут быть не в состоянии выполнять основные задачи, такие как пользование общественным туалетом или совершение покупок в продуктовом магазине.

Причины социальной тревожности оспариваются, хотя есть некоторые исследования, затрагивающие как генетику, так и низкую самооценку. Биологически социальная тревожность связана с дисбалансом серотонина.Серотонин — это нейротрансмиттер, который помогает регулировать основные функции организма — сон, настроение, память и т. д. — и дисбаланс может изменить то, как организм реагирует на определенные обстоятельства.

Социальная тревожность влияет на физическое и психическое поведение, включая поведение и познание. Признаки состояния включают:

  • Румяна
  • Увеличение частоты сердечных сокращений
  • Потливость
  • Напряжение мышц
  • Трудно говорить
  • Страх, что другие заметят ваши симптомы
  • Избегание взаимодействия с незнакомцами или начало разговора
  • Беспокойство, мешающее вашей способности функционировать на работе или в школе

Важно, чтобы социальное тревожное расстройство не было ошибочно принято за застенчивость, которая сама по себе не вызывает таких крайних реакций, как социальная тревожность.Социальная тревожность может также привести к другим психологическим нарушениям, в частности к фобиям определенных социальных ситуаций или депрессии.

Как правило, социальная тревожность диагностируется психологом или психиатром после проведения базовой оценки. Не существует метода предотвращения социальной тревожности, но доступны методы лечения, которые позволяют людям с этим заболеванием вести нормальную жизнь. Лечение может включать медикаментозное лечение — например, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, бета-блокаторы или бензодиазепины — или когнитивно-поведенческую терапию для управления стрессом и поощрения рациональных реакций на социальные ситуации.

Является ли социальная тревожность инвалидностью?

Социальная тревожность может считаться инвалидностью Администрацией социального обеспечения (SSA), и вы можете получать пособия по нетрудоспособности социального обеспечения с социальным тревожным расстройством.

Чтобы иметь право на инвалидность с социальной тревожностью, вы должны соответствовать списку Синей книги, который представляет собой список условий, которые дают право на инвалидность.

В Синей книге есть несколько списков, под которые может подпадать социальная тревожность, например, список для панического расстройства или агорафобии и общего тревожного расстройства.

Если ваш приказ о социальном беспокойстве соответствует одному из этих списков, то SSA сочтет вас инвалидом, и вы сможете получать пособие социального обеспечения по инвалидности с социальным беспокойством.

Медицинское соответствие

Если социальная тревога мешает вам работать и вести нормальный здоровый образ жизни, вы можете получать пособия по нетрудоспособности социального обеспечения от Администрации социального обеспечения (SSA), чтобы помочь вам управлять своей повседневной деятельностью. Поскольку диагностика затруднена, а вариабельность расстройства очень высока, вам потребуются обширные медицинские доказательства и подробные отчеты о вашей повседневной жизни, чтобы претендовать на инвалидность.

Социальная тревога оценивается SSA в Синей книге в разделе 12.06 — Психические расстройства, связанные с тревогой. Чтобы соответствовать этому списку, вы должны предоставить медицинские доказательства стойкого беспокойства, сопровождаемые тремя из следующих:

  • Двигатель натяжения
  • Вегетативная гиперактивность
  • Тревожное ожидание
  • Бдительность и сканирование

В противном случае вы должны продемонстрировать стойкий иррациональный страх перед конкретной объектной ситуацией, приводящий к избеганию этих обстоятельств, приступы тяжелой паники не реже одного раза в неделю, навязчивые идеи или принуждения, вызывающие дистресс, или повторяющиеся воспоминания о травмирующем опыте.Кроме того, «Синяя книга» требует либо полной неспособности функционировать независимо вне дома из-за беспокойства, либо хотя бы двух из следующих условий:

  • Выраженное ограничение повседневной активности
  • Выраженные трудности в поддержании социального функционирования
  • Выраженные трудности в поддержании концентрации, настойчивости или темпа
  • Повторные эпизоды декомпенсации

Если вы не можете соответствовать списку тревожных расстройств, включенных в «Синюю книгу», вы также можете пройти квалификацию по любому списку, связанному с вашими симптомами, если они не позволяют вам работать и зарабатывать на жизнь.

Ваше дело об инвалидности из-за социальной тревожности

Получение пособий при социальной тревожности может быть затруднено, поскольку не существует окончательного теста на социальную тревожность, а диагноз трудно подтвердить. Кроме того, на рассмотрение заявки уходят месяцы, и большинство первоначальных заявок отклоняются. Но это не означает, что вы должны отказаться или избегать подачи заявки, поскольку эти преимущества могут быть невероятно полезными для поддержания здорового образа жизни.

Адвокат социального обеспечения по вопросам инвалидности может помочь вам справиться с некоторыми трудностями, связанными с заявлением.Они хорошо знакомы с процессом подачи заявок и, как доказано, помогают увеличить ваши шансы на получение квалификации. Эти адвокаты проведут вас через каждый шаг и представят ваше заявление в SSA от вашего имени. Многие из этих адвокатов будут работать по сниженным ставкам или предоставлять бесплатные консультации. Ищите один, если вы думаете, что у вас могут возникнуть проблемы с приложением. Чтобы получить бесплатную юридическую оценку, нажмите здесь.

Социальное тревожное расстройство | Центр тревожных и связанных с ними расстройств

Люди с социальным тревожным расстройством имеют общий сильный страх или тревогу по отношению к социальным ситуациям или ситуациям, связанным с производительностью.Они беспокоятся, что действия или поведение, связанные с их беспокойством, будут негативно оценены другими, что заставит их чувствовать себя смущенными. Небольшие ошибки могут показаться болезненно смущающими. Страхи также могут быть более конкретными, например, тревога перед выступлением, разговором с начальником или авторитетным лицом или свиданием. В редких случаях социальная тревожность может включать в себя боязнь пользоваться общественным туалетом, есть в общественных местах или разговаривать по телефону. Это беспокойство часто заставляет людей с социальной тревожностью избегать социальных ситуаций.Социальное тревожное расстройство может проявляться в различных ситуациях, например, на рабочем месте или в школе.

Хотя это расстройство часто называют застенчивостью, это не одно и то же. Застенчивые люди могут чувствовать себя очень неловко рядом с другими, но они не испытывают крайнего беспокойства в ожидании социальной ситуации, и они не обязательно избегают обстоятельств, которые заставляют их чувствовать себя неловко. Напротив, люди с социальной тревожностью не обязательно застенчивы. Они могут чувствовать себя совершенно непринужденно с людьми большую часть времени, но такие ситуации, как прогулка по проходу на публике или выступление с речью, могут вызвать у них сильную тревогу.Социальное тревожное расстройство нарушает нормальную жизнь и мешает карьере или социальным отношениям. Например, работник может отказаться от продвижения по службе, потому что он слишком беспокоится, чтобы проводить публичные презентации. Страх перед общественным событием может начаться за несколько недель до него, и симптомы могут быть весьма изнурительными.

Готовы начать?
Ссылки

Американская психиатрическая ассоциация.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.