Трипофобия что: Трипофобия: что это такое? — onedio.ru

Содержание

Трипофобия — что это такое?

Трипофобия или боязнь дырки – нарушение психического состояния у человека. Проявляется это боязнью, возникновением беспричинного страха множества отверстий,расположенных на небольшом расстоянии одно от второго.

Например – боязнь дырок, пчелиных сот, кораллов, решёток, кожных нарывов, пузырьков и дырочек в тесте, сыра и другого.

Трипофобия: что это такое, причины развития заболевания

Понятие Trypophobia или боязнь дырки возникло совсем недавно. В 2004 г. это заболевание стали исследовать, и его название произошло от греческих слов «трипо» – сверление дыр, и «фобос» – страх, паника (по Википедии). Учённые ещё точно не установили, от чего именно появляется это заболевание. Считается, что развитие трипофобии или боязни дырки происходит в следствие возникновения страхов ещё со времён эволюции. Это идёт от древних людей, которые испытывали различные опасения перед силами природы и пытались избегать любых отверстий и расселин, боялись пчелиных ульев. Они наиболее ярко демонстрируют проявление трипофобии или боязни дырки.

Исходя из этого, предполагают всего лишь 4 причины возникновения трипофобии или боязнь дырки:

  1. Страх происходит на генетическом уровне;
  2. Возрастные изменения;
  3. Психологическое восприятие;
  4. Передаётся по наследству.

При проведении исследований было обнаружено, что в человеческом мозге есть отдельная часть, отвечающая за возникновение эмоций, которые появляются при виде отверстий. У 10-20 % из этой группы людей эмоции возникают сильнее, и это служит своеобразной реакцией защиты организма на возникновения угрозы.

к содержанию ↑

Симптомы проявления

Отвращение и панический страх возникает подсознательно, больной чувствует сильное беспокойство и у него проявляются такие симптомы трипофобии или боязни дырки:

  • Головокружение;
  • Ускоренное сердцебиение;
  • Побледнение и кожный зуд;
  • Общая слабость;
  • Головная боль;
  • Дрожание конечностей;
  • Потеря сознания;
  • Нервозность;
  • Повышенное потоотделение;
  • Нарушение координации движений;
  • Становится тяжело дышать;
  • Появляется тошнота и позывы к рвоте.

Человек порывается убежать или спрятаться подальше от того, что внушает ему страх. В некоторых случаях симптомы трипофобии или боязни дырки становятся намного сложнее и ведут к серьёзным последствиям, вредящим здоровью больного. При ранней стадии трипофобии или боязни дырки пациент испытывает страх и чувство напряжения, но болезньможет прогрессировать, и перейдя в тяжёлую стадию, создавать серьёзную опасность для человека. Симптомы трипофобии или боязни дырки могут иметь различия у каждого человека индивидуально, поэтому установить диагноз «трипофобия» может лишь опытный специалист.

к содержанию ↑

Стадии развития трипофобии

Существует 3 стадии развития трипофобии или боязни дырки:

  • Лёгкое течение трипофобии или боязнь дырок. Человек, видя часто повторяющиеся отверстия круглых дырок, начинает слегка нервничать, появляется чувство тревоги и напряжения;
  • Средняя стадия трипофобии или боязни дырки. Появляются судороги, тошнота, тремор конечностей, зуд, и неприятное ощущение сдавливания груди, становится трудно дышать;
  • Тяжёлая стадия трипофобии или боязни дырки. У больного теряется чувство контроля, он не может сориентироваться, может испражняться чисто рефлекторно, возникают спазмы мышц, рвота, потеря сознания, паника. Человек не в силах управлять своим страхом, который полностью поглощает его. Это может повлечь за собой тяжелые психические расстройства.

Так что такое трипофобия или боянь дырок? Исходя из наблюдений, эта болезнь классифицируется как заболевание нервной системы, психическое нарушение. На общем фоне нервозности, растерянности, страха трипофобия или боязнь дырки может у некоторых людей вызывать агрессию. Человек становится угрюмым, замкнутым, развивается депрессивное состояние, он не хочет выходить на улицу и общаться с людьми. Спровоцировать это может любое скопление отверстий, и не важно, где оно находится, на человеческом теле, в предметах обихода, природе или продуктах питания.

к содержанию ↑

Трипофобия: это болезнь или просто страх человека?

Трипофобия или боязнь дырки является непонятным для специалистов, и они пытаются с помощью исследований изучить и установить, что же на самом деле трипофобия, и что именно вызывает подобный страх у человека на предметы, имеющие небольшие дырки, например:

  1. Пищевые продукты, имеющие пористую поверхность. Это хлеб, блины, шоколад, сыр, пчелиные соты, печень животных, приготовляемая в пищу;
  2. Дырки у предметов быта: решётки, душ;
  3. Структура кожного покрова человека: расширенные поры, угри, следы от оспы;
  4. Следы от хода различных личинок, гусениц, червей;
  5. Органические дырки, находящиеся на растениях: углубления для семян;
  6. Дырки в земле, имеющие геологическое происхождение;
  7. Много маленьких дыр на поверхности.

Есть противоположное заболевание трипофобии, которое называется – трипофолия. Отличается оно от данного заболевания тем, что человек не испытывает страха перед дырками. А наоборот, они вызывают у него нездоровый интерес.

Боязнь кластерных отверстий в предметах, окружающих человека или находящихся на теле, является большой проблемой. Она мешает человеку жить нормальной, полноценной жизнью. Часто больные сталкиваются с непониманием подобных страхов и потому по отношению к нему звучат насмешки, которые доходят порой до откровенной неприязни. Этоприводит людей к тому, что они замыкаются в себе, становятся злыми, необщительными и впадают в депрессию.

Помимо того, сейчас пошёл слух, что трипофобия или боязнь дырки является опасным заболеванием, которое пожирает отдельные части на теле. Интернет наводнен пугающими картинками, на них изображены скопления множества дырочек на кожном покрове человека, которые словно разъедают тело. Это наводит ещё большую панику на больных и внушает им ужас при трипофобии или боязни дырки.

Не следует волноваться и тревожиться по этому поводу. Подобные картинки являются фотошопом. Трипофобия или боязнь дырки не является заразным или инфекционным заболеванием.

Трипофобия – психологическая болезнь, и она не проявляется на коже человека никаким образом, кроме непродолжительного зуда, возникающего тогда, когда человек очень нервничает.

к содержанию ↑

Диагностика заболевания

Если у человека проявляются подобные симптомы трипофобии или боязни дырки, ему рекомендуется прийти на консультацию к психотерапевту. Он после проведения необходимого обследования сможет определить у пациента наличие данного заболевания, его течение, степень развития и назначить ему именно такое лечение, какое ему необходимо.

Как происходит диагностика и определение трипофобии или боязни дырки:

  • Сначала психолог расспрашивает пациента о его беспокойствах и страхах. На основании его слов врач определяет признаки трипофобии или боязни дырки;
  • Специалист проводит диагностику, опираясь на проведённый опрос пациента и результаты обследования, исключая наличие других психических расстройств, которые не относятся к данному расстройству. Если возникает подобная необходимость, то проводится тест, с помощью которого можно определить степень трипофобии или боязни дырки;
  • Установка диагноза на основании проведённого обследования.

После установки диагноза психотерапевт сможет назначить лечение, которое будет направлено на подавление страхов больного при трипофобии или боязни дырки, преодоление их, проведение восстановительного процесса. Благодаря нему человек сможет снова вернуться к полноценной жизни.

к содержанию ↑

Возможные осложнения боязни дырок

Осложнения трипофобии или боязни дырки бывают крайне редко. Однако течение трипофобии или боязни дырки проходит для пациента очень тяжело и мучительно.

Каким образом проявляется осложнение трипофобии или боязни дырки:

  1. Появление сильных и резких болей в мышцах, спазмы, проявляются они непроизвольно.
  2. Человек часто теряет сознание.
  3. Сильные и продолжительные головные боли.
  4. Апатичное и безразличное состояние.
  5. Проявляются отклонения в организме, которые способны нарушить нормальную работу костно-мышечной системы.

Как бороться с подобной болезнью, и победить её, может определить только психотерапевт, знающий причины развития трипофобии или боязни дырки, её течение. Он сможет подобрать наиболее эффективное лечение для каждого пациента индивидуально, с учётом степени его заболевания и выраженности расстройства.

к содержанию ↑

Лечение фобии

Трипофобией называют психическое заболевание, которое основывается на навязчивых мыслях и страхах, не дающих человеку жить полноценной жизнью. Когда пациент замечает у себя признаки трипофобии или боязни дырки, то первое, что возникает, это мысль о том, каким образом можно победить заболевание. На сегодняшний день нет быстрого лечения психического расстройства, в том числе и боязни кластерных отверстий. Лечение является длительным процессом, который будет непростым. Больной должен приложить силы и старание, чтобы победить свою болезнь.

Если страх уже начинает проявляться в лёгкой форме, то рекомендуется не ждать дальнейшего развития трипофобии или боязни дырки, усиления симптоматики заболевания. Нужно обратиться сразу же к психологу, так как развитие болезни легче предупредить, чем потом лечить. Специалист при проведении специального теста сможет выявить трипофобию или боязнь дырки. Проводится он при помощи картинок, на них изображены различные отверстия, которые психотерапевт показывает пациенту. Благодаря этому, врач сможет выявить признаки трипофобии или боязни дырки.

При подтверждении диагноза трипофобии или боязни дырки назначается лечение, цель которого помочь человеку психологически, чтобы он научился управлять своими страхами и побеждать их, смог полностью восстановиться, как физически, так и эмоционально. Специалист подбирает лечение трипофобии или боязни дырки индивидуально каждому человеку. Зависит всё от степени заболевания. Так как при одном и том же заболевании могут наблюдаться различные симптомы, то и подход к лечению тоже может иметь отличия.

к содержанию ↑

Методы лечения

При проявлении неприятных симптомов трипофобии или боязни дырки, которые мешают нормально жить и способны причинить вред здоровью, специалисты назначают комплексное лечение, включающее в себя:

  • Метод психоанализа для выявления и устранения причин трипофобии или боязни дырки;
  • Стационарное лечение трипофоба;
  • Сеансы психотерапии при трипофобии или боязни дырки, которые проводятся индивидуально или групповые;
  • Упражнения, помогающие контролировать дыхание при трипофобии или боязни дырки;
  • Медикаментозное лечение трипофобии или боязни дырки;
  • Назначается приём успокоительных препаратов и антидепрессантов при трипофобии или боязни дырки.

Для лечения трипофобии или боязни дырки методы могут быть различными в зависимости от проявляющихся симптомов. При лёгком расстройстве это могут быть сеансы психотерапии, с помощью которых выявляются причины заболевания, дыхательные упражнения, релаксация. При более тяжёлой форме заболевания, которым характерны симптомы в виде судорог, кожных высыпаний, и астматических приступов, назначаются специальное медикаментозное лечение. Спомощью него болезнь протекает намного легче.

В некоторых случаях хорошо помогает лечение трипофобии или боязни дырки с помощью гипноза.

В лечении трипофобии психотерапевты преследуют одну цель – восстановить баланс психоэмоционального состояния человека. Во время проведения сеансов психотерапевтического лечения психолог использует показ картинок для больного, на которых изображены горы, леса и озера, потом показывают пугающего его картинку. Видя реакцию человека, врач определяет степень заболевания, и проводит корректировку дальнейшего лечения.

Хорош метод для лечения трипофобии или боязни дырки, который заключается в психологическом восстановлении. Больной учится самоконтролю в ситуациях, вызывающих у него паническую атаку. При возникновении страха и паники следует попытаться отвлечь своё внимание на посторонние предметы, сфокусировать на них своё внимание, вспомнить что-нибудь хорошее или думать о том, что человеку приятно. Это поможет пациенту научиться отвлекаться и преодолевать свои страхи трипофобии или боязни дырки.

Чем опасна трипофобия | Купрум

Чем опасна трипофобия?

Кратко. Трипофобия — это отвращение к объектам, у которых есть скопление маленьких отверстий или повторяющийся узор, например к сотам, губкам, подсолнухам, роям насекомых, пчелам.

Трипофобия обычно не опасна, но иногда проявляется страхом, беспокойством, тревогой, тошнотой. В тяжелых случаях трипофобия приводит к паническим атакам, депрессии, бессоннице и влияет на повседневную жизнь: человек не может общаться, ходить на работу или в школу. Если симптомы трипофобии сильно беспокоят, лучше проконсультироваться с психиатром.

О других фобиях мы писали в статье «От тревоги до тревожного расстройства».

Подробно. Исследования показывают, что до 17% детей и взрослых, или примерно каждый шестой человек, страдают трипофобией. Это новое заболевание, которое впервые обнаружили в 1998 году, а название ему дали в 2005-м. Американская психиатрическая ассоциация не признает трипофобию как расстройство, поэтому нет четких критериев ее диагностики, но есть тест на трипофобию: человеку демонстрируют изображения, где есть группы отверстий, и оценивают его реакцию.

Эксперты не знают, почему у людей развивается трипофобия. Одна из теорий заключается в том, что мозг ассоциирует скопления дыр с опасностью. Например, человек считает, что узор из маленьких отверстий похож на кожу ядовитой змеи или глаза паука-птицееда, а некоторым людям он напоминает заразные кожные высыпания.

По другой теории, мозг якобы использует больше энергии и кислорода для обработки дырявых узоров, что и вызывает стрессовую реакцию. Иногда трипофобия — это признак депрессии, тревожного или обсессивно-компульсивного расстройства.

Возможные симптомы трипофобии:

  • озноб;
  • удушье или сухость во рту;
  • учащенное дыхание и пульс;
  • сильное чувство отвращения или ужаса;
  • бледная кожа;
  • обильное потоотделение;
  • дрожь;
  • тошнота.

Если трипофобия мешает в повседневной жизни, психиатр назначает экспозиционную или когнитивно-поведенческую терапию. Смысл экспозиционной терапии в том, чтобы научить человека управлять своей реакцией при просмотре изображений с отверстиями. Для этого используют техники дыхания и расслабления до и во демонстрации картинок.

Для краткосрочной помощи и профилактики психиатр выписывает успокоительные препараты. Их нужно принимать, если человек знает, что попадет в ситуацию, которая может спровоцировать реакцию.

Блиц-интервью Серхио Переса – о футболе, тирамису и трипофобии

Серхио Перес Мендоса выступает в Формуле 1 с 2011 года. Он защищал цвета Sauber, McLaren, а последние четыре года остается верным Force India.

Болельщики следят за мексиканцем вот уже на протяжении семи лет, но вряд ли знают о нем столько интересных подробностей, о которых он рассказал официальному сайту Ф1.

Вопрос: Чем увлекаетесь помимо Ф1?
Ответ: У меня есть собственная футбольная команда, в которой играют мои друзья. Нас вполне можно считать профессионалами. Когда я возвращаюсь в Мексику, я провожу много времени с командой и могу назвать себя хорошим игроком, а если точнее, хорошим нападающим.

Вопрос: Какой фильм заставил вас плакать?
Ответ: Жизнь прекрасна (Life Is Beautiful)

Вопрос: Чего вы боитесь?
Ответ: Я недавно узнал, что у меня трипофобия. Это страх перед скоплением отверстий. Вам придется почитать об этом в интернете

Вопрос: Какую последнюю книгу вы прочитали?
Ответ: Urbrands. Ее написал испанский автор Ристо Мехиде (Risto Mejide). Это о том, как построить бренд по принципу строительства города

Вопрос: Что писали школьные учителя в вашем дневнике?
Ответ: Что мне нужно быть более спокойным и больше учиться

Вопрос: Какова ваша тайная слабость?
Ответ: Десерты – тирамису. Любой тирамису. Я не могу устоять перед ним (смеется)

Вопрос: Вы что-нибудь коллекционируете?
Ответ: Часы. Хорошие часы. В каждый важный момент в своей жизни я покупаю часы. Они для меня много значат. Сейчас в моей коллекции уже 20 штук

Вопрос: Чего вам больше всего не хватает, когда вы путешествуете на соревнованиях?
Ответ: Дома, семьи и кровати!

Вопрос: Что было вашей самой худшей покупкой?
Ответ: Много чего. Даже не знаю, с чего начать. Я купил электрический вертолет для своей собаки

Вопрос: Каким вы видите ваше идеальное воскресенье без гонок?
Ответ: Когда я дома. Утром я сыграю в футбол, затем схожу в церковь, после чего пообедаю с семьей

Вопрос: За какую ошибку вам стыдно больше всего?
Ответ: Ничего не приходит в голову

Вопрос: Какую суперсилу вы бы предпочли: умение летать или способность быть невидимым?
Ответ: Летать. Супермен, посторонись (смеется).

Вопрос: Какую песню вы напеваете в душе?
Ответ: Да, я пою в душе, но конкретную песню вспомнить не могу. Разные мексиканские песни

Вопрос: Вы верите в любовь с первого взгляда?
Ответ: Нет

Вопрос: Что самое худшее в том, чтобы быть знаменитым?
Ответ: Когда люди таращатся на тебя и обсуждают тебя. Ты это чувствуешь

Вопрос: Какой самый странный вопрос вам задавали?
Ответ: Какую музыку я слушаю во время гонки

Вопрос: Что находится в списке ваших желаний?
Ответ: Титул чемпиона Ф1. Также я хочу завести детишек

Вопрос: Если бы вы могли пригласить на ужин троих человек – живых или уже умерших – кого бы вы пригласили?
Ответ: Айртон Сенна, Михаэль Шумахер, Пабло Эскобар

Вопрос: Что является лучшим в жизни ребенка?
Ответ: То, что тебя ничего не заботит

Вопрос: Что каждый должен попробовать в своей жизни?
Ответ: Банджи-джампинг. Это вовсе не дорогое удовольствие

Трипофобия: что ее вызывает? — Медицинский канал Азия

Вы когда-нибудь съеживались или чувствовали тошноту, глядя на группы отверстий? Трипофобия , или боязнь дыр, — это термин, придуманный в начале 2000-х годов. Пока что это не официальное состояние или медицинский термин, и исследований по этому вопросу немного. Тем не менее, многие люди описывают чувство крайнего дискомфорта, когда они сталкиваются с скоплением крошечных отверстий или выпуклостей, сгруппированных вместе.Это определенно делает трипофобию интересной темой для дальнейших исследований.

Что означает трипофобия?

Trypa происходит от греческого слова «жарить» или «отверстие». В отчете о случае в 2018 году трипофобия определяется как боязнь повторяющихся сгруппированных узоров отверстий, выступов или выпуклостей. Такой страх может быть нормальной реакцией на предполагаемую опасность, но он превращается в фобию, когда становится чрезмерным, непропорциональным и стойким по своему характеру или если он прерывает повседневную жизнь пострадавшего человека.

Каковы общие триггеры?

Некоторые распространенные объекты с повторяющимися отверстиями и неровными узорами, которые могут вызывать у людей трипофобию:

  • Стручки семян лотоса
  • Семена фруктов
  • Морские губки
  • Соты
  • Клубника
  • Отверстия или бугорки на коже или теле
  • Пузырчатая пленка
  • Рукотворные узоры, полные пятен и дырок
  • Кораллы
  • Дыня/дыня

Менее распространенные ситуации или объекты, которые могут вызвать трипофобию, включают:

  • Хлеб с дырочками
  • Грюйер или швейцарский сыр
  • Блин с крошечными отверстиями
  • Суринамские жабы

Каковы последствия или симптомы трипофобии?

Обычные телесные реакции на трипофобию аналогичны реакциям при других фобиях.Они следующие:

  • Страх и тревога
  • Учащенное сердцебиение и учащенное дыхание
  • Тошнота
  • Мурашки по коже
  • Сухость во рту
  • Бледность кожи
  • Потливость
  • Агитация 
  • Рвота

Почему это еще не официальный медицинский термин?

Установленные фобии — это те, которые вызывают значительную инвалидность или дистресс в повседневных функциях человека.Примером этого является невозможность ездить на лифте или в самолете из-за боязни замкнутых пространств или клаустрофобии.

Когда дело доходит до трипофобии, большинство людей говорят об отвращении, а не о страхе перед скоплением дырок. Исследования говорят, что это «отвращение» к повторяющимся рисункам отверстий, вероятно, связано с его связью с потенциально опасными млекопитающими, морскими существами и другими организмами.

Он также имитирует инфекционные заболевания, такие как ветряная оспа, чесотка и корь. Они боятся не дыры как таковой, а того, на что она похожа.Но все больше и больше людей рассказывают свои истории о том, как отвратительно то, что им требуются дни, чтобы выздороветь. Некоторые врачи говорят, что это не всегда патологическое явление, а скорее вопрос зрительных предпочтений.

Каковы факторы риска?

На данный момент опубликованные исследования связывают трипофобию с генерализованным тревожным расстройством, социальным тревожным расстройством и большим депрессивным расстройством. Рецензируемое исследование 2017 года связало его с людьми, у которых диагностировано социальное тревожное расстройство.Такие люди боятся критики или оказаться в центре внимания, и они воспринимают скопление отверстий, особенно фигурки глаз, как пристальное или пристальное внимание к ним. Их естественная реакция состоит в том, чтобы избегать или отвергать это.

Исследование, опубликованное в 2010 году, также показало, что это может быть приобретенным поведением. Когда человек, особенно в молодом возрасте, видит, как другой человек вызывает отвращение к группе отверстий, он становится предрасположенным к получению такой же реакции при предъявлении аналогичного объекта или образца.

Как диагностировать трипофобию?

Психиатры будут изучать семейный анамнез человека, прошлую и настоящую историю болезни, подобно диагностике других фобий, установленных с медицинской точки зрения. Затем он классифицируется как легкий или тяжелый в зависимости от степени индивидуальных реакций или механизмов преодоления.

Как лечится трипофобия?

Подход к лечению может включать следующее:

Когнитивно-поведенческая терапия с воздействием

Это процесс отучения и переучивания реакций у специализированного терапевта путем постепенного воздействия на человека нежелательных стимулов с применением техник релаксации.Цель состоит в том, чтобы стимулы стали менее угрожающими или чтобы была достигнута желаемая и более подходящая реакция. Это может быть экспозиция в естественных условиях (реальная жизнь), воображаемая экспозиция (воображение) или виртуальная реальность (компьютер).

Фармакотерапия

Медикаментозное лечение обычно не является терапией первой линии, но при необходимости обычно назначают бензодиазепины. Его побочные эффекты включают седативный эффект и возможность злоупотребления и развития зависимости.

Трипофобия — как справиться с этой фобией?

Страх может быть естественной реакцией на угрожающий объект или ситуацию. Но когда этот страх становится иррациональным и чрезмерным, он принимает форму фобии. Есть много видов фобий — высота, насекомые, пространство, но тот, который был открыт недавно, называется трипофобией.

Трипофобия — это боязнь дырок или узора из дырочек, у нее есть свой диагноз и симптомы.

Что делать, если у вас трипофобия?

1. Обратитесь за помощью  – Свяжитесь со своим специалистом по психическому здоровью и поймите, что означает трипофобия, откуда берется боязнь отверстий, которая является трипофибией. Они помогут вылечить трипофобию, выявив ваши иррациональные / ошибочные модели мышления в отношении ваших чувств к дырам и того, откуда они могут исходить. Это первый шаг к преодолению беспокойства, поскольку у нас есть склонность сосредотачиваться на негативах, максимизируя их и сводя к минимуму все позитивное в нашей жизни. Онлайн-консультации могут помочь вам справиться с трипофобией.

2.  Прогрессивная мышечная релаксация —  Мы можем начать с ладоней, сжимая их и одновременно вдыхая в течение 4 секунд, задерживая дыхание, а затем, разжимая ладони, мы выдыхаем в течение 8 секунд. Затем мы можем перейти к нашим рукам, плечам, шее и так далее. Этот метод предполагает систематическое напряжение, а затем расслабление определенных групп мышц нашего тела. Это упражнение помогает нам снизить общее напряжение и уровень стресса, что позволяет нам расслабиться, когда мы чувствуем панику и тревогу.

3. Глубокое дыхание или другие дыхательные упражнения.  Одну простую и эффективную технику дыхания, называемую коробочным дыханием, можно практиковать, медленно выдыхая через нос, считая до четырех, а затем медленно вдыхая через нос, считая до четырех. Продолжайте дышать таким образом от одной до пяти минут или до тех пор, пока мы не перестанем беспокоиться.

4.   Делимся с близкими

s- Когда мы делимся своими заботами с близкими или онлайн-группами, мы можем получить разные точки зрения на одно и то же и чувствовать себя необремененными, поскольку мы можем выражать свои мысли и чувства, которые помогают нам создать разумное пространство для объективной борьбы с потенциальными угрозами.

«Я думаю, хорошо знать, что вы не сойдете с ума, если у вас это есть», — говорит Труджетт. «Очень приятно осознавать, что многие люди страдают этим заболеванием».

Обращение за помощью — признак мужества. Не позволяйте самоограничивающим убеждениям удерживать вас от жизни, которую вы заслуживаете. Воспользуйтесь онлайн-терапией, чтобы стать счастливее и лучше. Научиться

Надежно, долговечно и комфортно.Онлайн Терапия!

Трипофобия — это термин, используемый для обозначения симптома, при котором больные испытывают сильное отвращение к определенным формам, таким как скопления или отверстия.

Эта фобия приобрела печальную популярность из-за распространения изображений, на которых формы семян лотоса были прифотошоплены на кожу людей, из-за чего кожа выглядела зараженной или больной. Подобные изображения создавались на протяжении многих лет, иногда вместе с убедительными историями о самых странных болезнях, которые предположительно есть у страдающих на снимке.

Большинство людей, увидев эти фотографии, испытывают некоторую степень отвращения и просто продолжают просматривать Интернет. Но у меньшинства людей впоследствии разовьются всевозможные странные симптомы, такие как зуд всего тела или неспособность отпустить ментальные образы. Картина будет преследовать страдальцев часами, если не днями, иногда даже приводя к навязчивой потребности «смотреть больше картинок», которая вызывает трипофобию в тщетной надежде испытать облегчение от десенсибилизации.

Общими симптомами трипофобии также являются чувство тошноты в области желудка, приступы паники, внезапное и чрезмерное потоотделение и фактическое физическое недомогание/отвращение.

Этот термин еще не нашел своего места в официальных диагностических руководствах психотерапевтов, таких как DSM IV (в основном используется в США) или МКБ 10 (обычно используется во всей Европе). Однако это только вопрос времени. пока мы не найдем трипофобию в медицинской литературе, так как это вполне реальный симптом, который очень вреден для тех, кто страдает от него.

Двое ученых из Великобритании (Джефф Коул и Арнольд Уилкинс) подозревают наличие древнего врожденного биологического отвращения, вызывающего трипофобию. Отверстия и скопления, обнаруженные на изображениях, вызывающих трипофобию, также могут быть обнаружены у опасных животных (таких как некоторые рептилии), которые могут нанести серьезный вред нашим предкам. Коул и Уилкинс считают, что трипофобия — это примитивная часть мозга, ассоциирующая картинки, которые мы видим, с чем-то опасным.

Современная психотерапия предлагает множество мощных инструментов для борьбы с изолированными фобиями, такими как трипофобия.Одним из способов избавления от фобий является когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ), при которой для победы над симптомом используется процесс экспозиции и десенсибилизации.

Многие методы лечения, обычно используемые при травмах, также могут иметь сильный эффект. А еще есть НЛП (нейролингвистическое программирование) и гипнотерапия — два метода, которые чаще всего ассоциируются с лечением фобий.

Довольно новая ветвь терапии использует психосенсорный способ решения этих проблем, а не просто разговоры.Как показывают практические данные, эти методы могут во многих случаях не только иметь гораздо более сильный эффект, чем терапия, основанная только на разговорах, но и действительно будут длиться долго. Наиболее известными из них являются EFT (техника эмоциональной свободы), TFT (терапия мыслеполя) и EMDR (техника десенсибилизации и реинтеграции движением глаз). Но подождите, в квартале появился новый ребенок…

Havening — это новая революционная терапия, разработанная гениальным врачом доктором Рональдом Руденом из Нью-Йорка.Это очень простой, но потрясающе эффективный процесс, который сочетает в себе тактильные и терапевтические паттерны (например, счет и мычание) очень специфическим образом, что позволяет клиентам избавиться от многих фобий.

Техника Havening (или Техника депотенциации миндалевидного тела, ADT, как ее называют в клинических условиях) была успешно испытана в полевых условиях с более чем 10 000 клиентов до сих пор, и, как показывают имеющиеся данные, вполне может быть самый действенный и действенный способ избавиться от фобий!

И самое лучшее в этом то, что вам не нужно в это верить или бронировать дорогие сеансы.Если вы страдаете от трипофобии, следующее видео проведет вас через точный процесс самоубежища. Если вы будете внимательно следить за каждым шагом, трипофобия вполне может уйти в прошлое и больше не будет беспокоить вас в будущей жизни!

Почему Havening работает?

Это может показаться чудодейственным средством, но на самом деле имеет научное и объяснимое происхождение. Удержание направлено на то, чтобы фактически отделить воспоминания (образы триггеров трипофобии) от эмоций (паники, зуда и т.- отвращение, которое вы испытываете всякий раз, когда видите изображения трипофобии).

Это должно быть сделано на неврологическом уровне — должны произойти реальные изменения в мозгу. Для этого сначала нужно сосредоточиться на ощущении, от которого вы хотите избавиться (в данном случае трипофобии), а затем подавать в мозг сильные импульсы, которые устранят связь симптоматической реакции. Одним из способов достижения этого является активация различных областей мозга путем счета, мычания и т. д. Havening использует очень систематический и простой процесс для этого, который позволяет легко пожинать плоды — все, что нужно сделать, это четко следовать инструкциям.Затем есть так называемое Havening Touch : процесс, при котором различные части тела (такие как голова или руки) касаются таким образом, что вызывает немедленный выброс «гормонов хорошего самочувствия» — таких как как окситоцин и серотонин, например. Это создаст биохимический ландшафт мозга, необходимый для немедленных и устойчивых изменений.

Для клиентов этот процесс является удивительно простым и приятным занятием: большинство людей, испытавших Havening, сразу же сообщают о чувстве благополучия и облегчении.

Вот пошаговое руководство о том, как сделать Havening. Сначала прочтите, а потом смотрите видео.

  1. Подготовьтесь к сеансу
    Несмотря на то, что вы смотрите это видео в Интернете, это все же очень эффективное терапевтическое вмешательство. Поэтому вам следует пытаться использовать его только в том случае, если вы окажетесь в нужном окружении, что означает: не смотрите его на работе. Устраивайтесь поудобнее дома и убедитесь, что вас никто не потревожит во время прохождения процедуры Havening.
  2. Подумайте и поставьте перед собой цель
    Многие страдающие трипофобией надеются найти способ вообще не реагировать на трипофобные изображения. Эта цель нереалистична, поскольку большинство людей реагируют на триггерные изображения трипофобии с некоторым отвращением (в конце концов, они отвратительны). Цель не в отсутствии какого-либо чувства, а в его количестве. Нормальной реакцией было бы чувство некоторого отвращения (которое может длиться даже пару минут), но — возможность двигаться дальше и отпустить ситуацию.

    Если вы рассчитываете вообще ничего больше не чувствовать, вы не добьетесь успеха. Будьте кристально ясны в отношении своей цели: вы хотите иметь возможность справляться с трипофобными триггерными изображениями НОРМАЛЬНЫМ способом. Чувство отвращения — это нормально, если вы видите отвратительное изображение. Панические атаки или страдания в течение нескольких часов, если не дней, — это , а не .

  3. Запустить видео
    Терапевт и сертифицированный практикующий специалист по методам приюта Ольф Штойбер шаг за шагом проведет вас через процесс приюта.Все, что вам нужно сделать, это четко следовать инструкциям. Большинство людей, выполняющих этот процесс, сразу же почувствуют огромное облегчение — для некоторых других эффект наступит через несколько дней, но будет становиться все сильнее.

А вот что происходит в процессе:

  1. Сосредоточьтесь на симптоматическом ощущении
    Закройте глаза и подумайте о своей фобии примерно полминуты. Вы можете либо думать о триггерных образах, либо просто сосредоточиться на ощущении и ощущении, которые вы бы испытали, если бы наблюдали триггерное изображение.Оцените чувство беспокойства по шкале от 0 (совсем не влияет) до 10 (очень сильно влияет). Запомните это число.
  2. Пауза. Откройте глаза и отвлекитесь.
  3. Счет, Визуализация и Прикосновение
    Теперь примените так называемое Прикосновение Прикосновения . Это немедленно вызовет выброс полезных гормонов (таких как эндорфины и серотонин) в вашем теле, что позволит вашей неврологии фактически разрушить фобию, чтобы прежние триггеры больше не могли оказывать на вас никакого влияния.Существует три различных способа применения Havening Touch:
    1. Arm Havening: скрестите руки и погладьте ладонями вниз от плеч до локтей
    2. Hand Havening: потрите ладони друг о друга.
    3. Face Havening: нанесите прикосновение Havening на лоб (начиная с центра лба) и щеки

      Во время нанесения прикосновения Havening представьте, что вы говорите о прогулке по красивому пляжу, прыгаете через скакалку или поднимаетесь по лестнице. расслабляющей лестницы, считая от 1 до 20 в своем собственном ритме и темпе

  4. Напевая
    Теперь: Напевайте мелодию, которая вам нравится! Это активирует другую часть вашего мозга, тем самым помогая разъединить прежний симптом.Не стесняйтесь этого, никто не смотрит и не слушает… просто напевайте, не нужно зацикливаться на этом.
  5. Закройте глаза, затем широко откройте глаза
  6. Посмотрите от крайнего правого до крайнего левого — и обратно. Повторить не менее пяти раз. Это снова будет стимулировать различные области вашего мозга, помогая потерять неврологические связи, вызывающие вашу трипофобию.
  7. Теперь закройте глаза и повторите с шага 3 с Прикосновением Привязанности и счетом.
  8. Изменить шкалу: по шкале от 0 до 10, где вы сейчас находитесь, если подумать о чувстве, которое раньше ассоциировалось с трипофобией? Если 0, остановитесь и отпразднуйте. Если все еще выше 0, продолжайте с шага 3.

Повторяйте до тех пор, пока число субъективной шкалы (0-10) значительно не уменьшится. У большинства людей это произойдет максимум после одного-трех раундов. Как только вы запомните шаги, вы можете держать глаза закрытыми во время выполнения процесса (за исключением шага 6, где вам придется открыть глаза).

Вот видео, которое проведет вас через процесс убежища. Повторите шаги (счет 1-> 20, мычание, движение глаз, применяя Прикосновение) столько раз, сколько необходимо. В первый раз вы можете держать глаза открытыми для руководства. Когда вы будете повторять процесс, рекомендуется закрыть глаза, чтобы вы могли в полной мере насладиться преимуществами техники Havening. Не стесняйтесь перематывать видео, если вам нужны дальнейшие инструкции.

Что мы знаем на данный момент? Отчет о конкретном случае и всесторонний обзор литературы

7

Martínez-Aguayo et al.Трипофобия: обзор случаев и литературы

Границы в психиатрии | www.frontiersin.org Февраль 2018 г. | Том 9 | Статья 15

эволюционная: трипофобия может быть продуктом

эволюции, отвращением к ядовитым животным, обладающим

высококонтрастной энергией на средних пространственных частотах в их

коже, или из-за отвращения к скоплениям гнойничков или примерно

круглых форм на коже человека, что помогает человеку избежать

эктопаразитов и инфекционных заболеваний.Также была выдвинута третья и более поздняя теория трипофобии как непроизвольной реакции на

дерматоз. Ни одна из этих теорий

еще не подтверждена существенными доказательствами. Тем не менее, несколько

аспектов трипофобии были частично определены, такие как

социально-демографические переменные, клинические признаки, сопутствующие заболевания,

уровни дистресса, связанные психологические черты и визуальные

особенности раздражителей.Кроме того, была разработана и утверждена шкала симптомов

для изучения трипофобии. Одна из

загадок, которые еще не разгаданы, заключается в том, что есть

людей, которые выражают отвращение, в то время как другие выражают страх или и то, и другое к

трипофобным изображениям. Если предположить, что трипофобия возникла в результате эволюции,

, тогда имеет смысл спросить, почему одни люди реагируют с отвращением

, а другие — со страхом? Эта проблема является ключевой для клинического понимания трипофобии как специфической фобии, и на нее еще нет ответа.

ЗАЯВЛЕНИЕ О ЭТИКЕ

это исследование включает отчет о случае, для которого было получено письменное информированное согласие

от родителей нашей пациентки, чтобы

публично описать ее случай, в соответствии с рекомендациями CIOMS

и Декларацией Хельсинки.

ВКЛАД АВТОРОВ

JM-A: концепция работы, получение и интерпретация

данных, критический пересмотр работы и окончательное утверждение версии

для публикации.RL, MA, ES и EM: концепция работы

, интерпретация данных, критический пересмотр работы и

окончательное утверждение версии для публикации.

ФИНАНСИРОВАНИЕ

Авторы заявляют, что за последние 5 лет не было получено финансовой компенсации или поддержки

от каких-либо частных или корпоративных фармацевтических

компаний. Нет никаких личных финансовых активов

, которые могут привести к потенциальному конфликту интересов.

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

1. Американская психиатрическая ассоциация. Оперативная группа DSM-5. 5-е изд. Диагностическое и

Статистическое руководство по психическим расстройствам: DSM-5. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация

(2013).

2. Коул Г.Г., Уилкинс А.Дж. Боязнь дыр. Psychol Sci (2013) 24 (10): 1980–5.

doi:10.1177/0956797613484937

3. Фигерас Масип А., Амадор-Кампос Х.А., Гомес-Бенито Х., дель Баррио Гандара В.

Психометрические свойства детской депрессии в сообществе и клинической выборке

5 900.Span J Psychol (2010) 13 (2): 990–9. doi:10.1017/

S1138741600002638

4. Saylor CF, Finch AJ Jr, Spirito A, Bennett B. Детская депрессия

инвентаризация: систематическая оценка психометрических свойств. J Consult Clin

Psychol (1984) 52(6):955–67. doi:10.1037/0022-006X.52.6.955

5. Orgiles M, Fernandez-Martinez I, Guillen-Riquelme A, Espada JP, Essau CA.

Систематический обзор факторной структуры и надежности Детской шкалы беспокойства Спенса

.J Affect Disord (2016) 190:333–40. doi:10.1016/j.jad.2015.09.055

6. Spence SH, Barrett PM, Turner CM. Психометрические свойства Шкалы детской тревожности Спенса

у подростков младшего возраста. J Тревожное расстройство (2003)

17(6):605–25. doi:10.1016/S0887-6185(02)00236-0

7. Kadouri A, Corruble E, Falissard B. Улучшенная шкала Clinical Global Impression

(iCGI): разработка и проверка при депрессии. BMC Psychiatry

(2007) 7:7.doi:10.1186/1471-244X-7-7

8. Zaider TI, Heimberg RG, Fresco DM, Schneier FR, Liebowitz MR. Оценка

по шкале общего клинического впечатления среди лиц с социальным тревожным расстройством

. Psychol Med (2003) 33 (4): 611–22. doi:10.1017/S0033291703007414

9. Уилкинс А. Что такое зрительный дискомфорт? Trends Neurosci (1986) 9:343–6.

doi:10.1016/0166-2236(86)-2

10. Wilkins A, Nimmo-Smith I, Tait A, McManus C, Della Sala S, Tilley A,

et al.Неврологическая основа зрительного дискомфорта. Мозг (1984) 107: 989–1017.

doi:10.1093/brain/107.4.989

11. Руфо М. [Маленькая девочка, которая боялась дырок]. Soins Pediatr Pueric

(1998) 18:3.

12. Фернандес Д., Уилкинс А.Дж. Неудобные образы в искусстве и природе. Восприятие

(2008) 37 (7): 1098–113. doi:10.1068/p5814

13. Le AT, Cole GG, Wilkins AJ. Оценка трипофобии и анализ ее

визуальных осадков.Q J Exp Psychol (Хоув) (2015) 68 (11): 2304–22. doi:10.1080/

17470218.2015.1013970

14. Чая К., Сюэ Ю., Уто Ю., Яо К., Ямада Ю. Страх перед глазами: тройственная связь между

социальной тревожностью, трипофобией и дискомфортом для группы глаз. PeerJ (2016)

4:e1942. doi:10.7717/peerj.1942

15. Шульце Л., Лобмайер Дж.С., Арнольд М., Реннеберг Б. Все смотрят на меня?! Социальная тревожность и самонаправленное восприятие взгляда. Cogn Emot (2013) 27 (7): 1305–13.

doi:10.1080/02699931.2013.773881

16. Schulze L, Renneberg B, Lobmaier JS. Восприятие взгляда при социальной тревоге

и социальном тревожном расстройстве. Front Hum Neurosci (2013) 7:872. doi:10.3389/

fnhum.2013.00872

17. Имаидзуми С., Фуруно М., Хибино Х., Кояма С. Трипофобия предсказывается

чувствительностью к отвращению, эмпатическими чертами и зрительным дискомфортом. Springerplus (2016)

5(1):1449. doi:10.1186/s40064-016-3149-6

18.Влок-Барнард М., Штейн Д.Дж. Трипофобия: исследование клинических признаков.

Rev Bras Psiquiatr (2017) 39(4):337–41. doi:10.1590/1516-4446-2016-2079

19. Can W, Zhuoran Z, Zheng J. Является ли трипофобия фобией? Psychol Rep (2017)

120 (2): 206–18. doi:10.1177/0033294116687298

20. Kupfer TR, Le ATD. Отвратительные кластеры: трипофобия как гипергенерализованная реакция избегания болезни. Cogn Emot (2017) 31: 1–13. дои: 10.1080/02699931.

2017.1345721

21. Сасаки К., Ямада Ю., Куроки Д., Миура К. Трипофобный дискомфорт зависит от пространственной частоты. Adv Cogn Psychol (2017) 13 (3): 224–31. doi:10.5709/

acp-0222-2

22. Yamada Y, Sasaki K. Непроизвольная защита от дерматоза: предварительное

наблюдение трипофобии. Примечания BMC Res (2017) 10 (1): 658. doi:10.1186/

s13104-017-2953-6

23. Полевой AP. Является ли обусловливание полезной основой для понимания развития и лечения фобий? Clin Psychol Rev (2006) 26 (7): 857–75.

doi:10.1016/j.cpr.2005.05.010

24. Walkup JT, Albano AM, Piacentini J, Birmaher B, Compton SN, Sherrill JT,

et al. Когнитивно-поведенческая терапия, сертралин или их комбинация при детской тревоге

. N Engl J Med (2008) 359 (26): 2753–66. doi:10.1056/NEJMoa0804633

25. Ginsburg GS, Becker EM, Keeton CP, Sakolsky D, Piacentini J, Albano AM,

et al. Натуралистическое наблюдение за подростками, лечившимися от педиатрических тревожных расстройств.

JAMA Psychiatry (2014) 71(3):310–8. doi:10.1001/jamapsychiatry.2013.4186

26. Бейтсон М., Брилот Б., Неттл Д. Беспокойство: эволюционный подход. Can

J Psychiatry (2011) 56 (12): 707–15. doi:10.1177/070674371105601202

27. Menzies RG, Harris LM. Способ возникновения эволюционно-значимых и эволюционно-нейтральных фобий: данные клинического образца. Депрессивное беспокойство (1997)

5(3):134–6. doi:10.1002/(SICI)1520-6394(1997)5:3<134::AID-DA5>3.0.CO;2-E

28. Цена JS. Эволюционные аспекты тревожных расстройств. Диалоги Clin Neurosci

(2003) 5 (3): 223–36. doi:10.1016/B978-0-323-03354-1.50022-5

29. Виллерс Л.Е., Вулинк Н.С., Денис Д., Штейн Д.Дж.  происхождение тревожных расстройств –

эволюционный подход. Mod Trends Pharmacopsychiatry (2013) 29:16–23.

doi:10.1159/000351919

Трипофобия: боязнь тесно расположенных дыр

Вы когда-нибудь испытывали головокружение, глядя на увеличенное изображение губки, коралла или улья? Грубо, да?

Все эти крошечные отверстия заставляют многих людей содрогаться, но для людей с трипофобией — состоянием тревоги, которое связано с сильным страхом или отвращением к близко расположенным отверстиям — смотреть на такие изображения может быть совершенно невозможно.

Если вы никогда раньше не слышали о трипофобии, вы определенно не одиноки. Для тех, кто слышал об этом, это может быть потому, что модель Кендалл Дженнер рассказала о том, что испытала это в 2016 году («Я даже не могу смотреть на маленькие дырочки — это вызывает у меня сильнейшее беспокойство. Кто знает, что там???» — написала она в своем блоге). Или, может быть, два года назад вы видели эти ужасные плакаты седьмого сезона «Американской истории ужасов» под названием «Культ», в которых трипофобия использовалась как пугающий сюжетный ход.

Поскольку многие люди раньше не слышали о трипофобии, мы хотели глубоко погрузиться в то, что это такое на самом деле, что вызывает ее и как ее лечить, поэтому мы поговорили с тремя разными терапевтами, которые специализируются на лечении тревожных расстройств и фобии, чтобы заполнить пробелы.

Что такое трипофобия?

Трипофобия официально не признана в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), но, как и другие специфические фобии, она характеризуется интенсивным и иррациональным страхом при наличии триггера — в данном случае, плотно упакованных отверстий.

«Трипофобия — это фобия, которая включает в себя страх, дискомфорт или отвращение при просмотре объектов, содержащих несколько близко расположенных отверстий», Джамика Мур, Psy.D., психолог, специализирующийся на обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) и других расстройствах, связанных с тревогой, рассказал The Mighty. «Просмотр сот, кораллов, стручков семян лотоса, клубники и животных с пятнистой шерстью или кожей — примеры вещей, которые могут вызвать эту фобию».

Ниже вы можете просмотреть несколько примеров изображений, которые могут вызвать дискомфорт у человека с трипофобией. Мы размыли первое (и последнее) изображение, чтобы вам не приходилось сталкиваться с изображениями дыр, если вы этого не захотите.

Симптомы трипофобии

Хотя многим из нас может не нравиться то, как выглядят тесно расположенные узоры или отверстия, люди с трипофобией могут испытывать сильные физические проявления страха и отвращения, когда видят группы отверстий. По словам клинического постдоктора Саманты Мире, доктора философии, некоторые распространенные физические симптомы, которые могут испытывать люди с трипофобией, включают:

  • Напряжение мышц (особенно на лице)
  • Тошнота
  • Покалывание кожи
  • Мурашки по коже
  • Тяжелое дыхание
  • Панические атаки
  • Чрезмерная потливость
  • Зуд

Сотрудник BuzzFeed Криста Торрес, страдающая трипофобией, написала о симптомах, которые она испытывает, когда сталкивается с визуальным триггером.

«Сколько себя помню, я страдал [трипофобией]. Итак, что происходит, когда я вижу дыры? Целая куча плохих вещей», — написала она. «Кожа начинает ползать, желудок переворачивается, появляется одышка и даже физический зуд. ЭТО. ЯВЛЯЕТСЯ. КАКОЙ УЖАС.»

Помимо физических симптомов, один из контрольных способов отличить обычный страх от страха на уровне фобии — посмотреть, в какой степени человек избегает своего страха. Люди с трипофобией могут пойти на все, чтобы не смотреть на плотно забитые отверстия.Примеры могут включать отказ от определенных продуктов с дырчатыми узорами (например, клубники) или полный отказ от определенных мест (например, дом с обоями с дырчатым рисунком).

Что вызывает трипофобию?

Хотя исследований трипофобии не так много, существуют две основные теории ее возникновения. В прошлом считалось, что трипофобия является подсознательной эволюционной реакцией на угрожающих животных (таких как змеи или пауки), которая может быть связана с пятнистой кожей или сгруппированными круглыми глазами.Но в последнее время исследования больше склоняются к убеждению, что трипофобия, вероятно, связана с эволюционным отвращением к болезням.

Основываясь на результатах исследования, проведенного в 2017 году, психологи из Университета Эмори утверждают, что трипофобия может быть не фобией, основанной на страхе, а сильной реакцией на отвращение. В ходе исследования исследователи показывали испытуемым изображения сгруппированных дыр, опасных животных и нейтральных объектов. Используя технологию отслеживания взгляда (называемую пупиллометрией), они отметили изменения в размере зрачков каждого субъекта.

Расширение зрачка соответствует реакции организма на страх, тогда как сужение зрачка чаще связано с чувством отвращения. Исследователи заметили, что при просмотре изображений отверстий зрачки испытуемых сужались, что указывает на то, что трипофобия может быть скорее реакцией отвращения, чем страха.

Исследователи отметили, что и страх, и отвращение являются встроенными защитными реакциями. Согласно пресс-релизу, авторы исследования предположили, что реакция с отвращением на группы отверстий может быть эволюционной реакцией, направленной на предотвращение заражения и болезней, поскольку плотно расположенные отверстия могут напоминать зараженную кожу или гнилую или заплесневелую пищу.

Независимо от того, является ли трипофобия официальной фобией, реакцией на отвращение или и тем, и другим, реальность такова, что некоторые люди действительно испытывают изнурительные симптомы тревоги, когда видят тесно расположенные дыры, и заслуживают поддержки за то, что они испытывают.

Лечение трипофобии

Фобии редко проходят сами по себе без лечения, сказал The Mighty доктор философии, лицензированный клинический психолог Филип Пирс. Если трипофобия мешает вам работать каждый день, не беспокойтесь — вы не одиноки, и помощь доступна.

Исцеление от фобий очень вероятно при правильном лечении. По мнению большинства клиницистов, специализирующихся на лечении тревожных расстройств, терапия воздействия и предотвращения реакции (ERP) является золотым стандартом лечения фобий.

ERP — это тип терапии, который включает в себя постепенное воздействие на себя триггера, вызывающего у вас тревогу, и сопротивление тому, как ваша тревога хочет, чтобы вы на нее реагировали. В процессе лечения терапевт, обученный ERP, очень медленно проведет вас через серию «воздействий», предназначенных для постепенной адаптации вас к вашему страху, чтобы со временем он стал менее тревожным.

«Экспозиционная терапия трипофобии будет включать в себя терапевта, помогающего вам подвергать себя изображениям или реальным объектам, которые содержат близко расположенные отверстия», — сказал доктор Мире The Mighty, добавив:

В ходе этого процесса ваш мозг узнает, что ему не нужно включать сигналы тревоги и вызывать сильную реакцию в вашем теле [когда вы видите дыры]. Вместо этого вы учитесь терпеть тревогу или отвращение. При повторном воздействии вы обычно видите снижение интенсивности беспокойства или отвращения.

Если этот вид терапии кажется вам пугающим, это потому, что он может быть таким! Противостоять своим страхам никогда не бывает легко, но с помощью обученного терапевта, который чувствителен к вашему беспокойству, вы будете двигаться в темпе, который кажется вам выполнимым.

Если вы боретесь с трипофобией или другой фобией, вы заслуживаете необходимой помощи. Чтобы найти терапевта, специализирующегося на ERP, мы рекомендуем вам использовать этот инструмент поиска терапевта от Международного фонда ОКР. Чтобы получить поддержку от нашего могущественного сообщества, опубликуйте мысль или вопрос с хэштегом #CheerMeOn.Наше сообщество хочет сплотиться вокруг вас, с чем бы вы ни столкнулись сегодня.

Чтобы узнать больше о фобиях, ознакомьтесь со следующими историями нашего могущественного сообщества:

Что такое трипофобия? Дизайн камеры iPhone 11 срабатывает для некоторых страдающих

Было представлено следующее поколение iPhone. И хотя Apple привыкла к шумихе, новейшая модель iPhone заставила некоторых людей нервничать. Действительно, ряд пользователей Twitter заявили, что последнее поколение iPhone вызывает у них трипофобию.Но что такое трипофобия и почему iPhone 11 вызвал у некоторых страданий?

В то время как предыдущие поколения iPhone пользовались широкой популярностью, недавно представленные iPhone 11, iPhone 11 Pro и iPhone 11 Pro Max расстроили тех в социальных сетях, которые говорят, что у них трипофобия. Хотя Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации не признало фобию, трипофобия считается боязнью отверстий.

Традиционно это состояние приводит к тому, что человек чувствует такие вещи, как страх, отвращение, тошнота или общий дискомфорт, а также потенциально проявляет дополнительные симптомы, такие как потливость или ползание мурашек по коже, после того, как он увидел скопления или узоры отверстий или дыроподобных объектов. Линия.Казалось бы, безобидные предметы, такие как губки, клубника, соты, пузыри, стручки семян лотоса или даже новейший iPhone, могут стать триггером для людей, которые говорят, что страдают от трипофобии.

С несколькими объективами камер, размещенными в небольшом кластере на задней панели телефона, модели Apple iPhone 11 оставили некоторые призывы к этикетке с предупреждением о трипофобии. В то время как iPhone 11 имеет только два объектива камеры, сложенные друг над другом, модели Pro и Pro Max оснащены тремя объективами камеры, сгруппированными вместе в виде треугольника.

«iPhone11 нуждается в предупреждении о трипофобии», — написал во вторник в Твиттере режиссер Стивен Гринстрит.

Предупреждение о триггере, безусловно, было бы полезно тем, кто сказал, что просмотр фотографий iPhone последнего поколения заставил их чувствовать себя неловко. «Меня тошнило весь день. Это началось, когда я просматривал Твиттер и впервые увидел iPhone 11 Pro и Pro Max и их шоу ужасов с тремя камерами», — написал Дженнингс Браун из Gizmodo. «Какие монстры думали, что это нормально? Я понимаю, что Apple хотела три объектива, но они были расположены так близко друг к другу, что создавали глубоко тревожный образ трипофобного ужаса.

Другие самоидентифицированные больные трипофобией просто хотели, чтобы поток тревожных изображений прекратился. «У меня действительно сильная трипофобия в течение многих лет, и, видя фотографии нового iPhone 11 на всей моей временной шкале, я хочу поджечь все. …стоп», — написал музыкант Эм Харрис во вторник в Твиттере.

Итак, зачем несколько объективов камеры? По словам Apple, система с двумя камерами на iPhone 11 делает «намного сложнее сделать плохой снимок. «Благодаря 12-мегапиксельному «широкоугольному» объективу камеры и 12-мегапиксельному «сверхширокоугольному» объективу камеры iPhone 11 может снимать больше на более высоких скоростях.Модели iPhone 11 Pro и Pro Max оснащены системой с тремя камерами, которая включает в себя «телеобъектив» наряду с «широким» и «сверхшироким» объективами, которые есть на iPhone 11. По данным Apple, iPhone 11 Pro имеет комбинированные четыре камеры. кратный оптический зум, чтобы дать фотографам мобильных телефонов больше возможностей кадрирования.

Несмотря на впечатляющую технологию камеры, кажется, что люди, страдающие трипофобией, не будут спешить покупать новейшие айфоны.

Трипофобия — Печать

О

Возможно, вы слышали о различных фобиях, таких как орнитофобия, клаустрофобия, гидрофобия и других, но трипофобия, вероятно, самая тревожная, странная и неслыханная из всех.

Читайте дальше, чтобы узнать об этом больше.

Что такое тирпофобия?

Городской словарь описывает трипофобию как сильный, иррациональный страх перед (органическими) отверстиями. По сути, трипофобия — это боязнь слишком большого количества дырок и вещей, на которых много крошечных дырочек.

Причины трипофобии

Хотя истинная причина этого странного состояния еще не известна, считается, что это состояние возникает с раннего детства и продолжается в подростковом возрасте, постепенно угасая.Состояние возникает в результате определенных внешних и внутренних предрасположенностей или, возможно, какого-либо травматического события на более раннем этапе жизни, как и многие другие фобии.

Симптомы трипофобии

Человек, страдающий тирпофобией, обычно испытывает чувство беспокойства и зуда во всем теле после взгляда на вещество или предмет, на поверхности которого имеется множество крошечных отверстий, таких как костный мозг, семена лотоса стручки, осиное гнездо, губка и др.

У человека, страдающего трипофобией, обычно есть два варианта реакции на появление дырок. Он может либо наблюдать некоторое время, а затем думать о том, чтобы закрыть или уничтожить его, либо он будет страдать от головокружения при виде этих отверстий.

Диагностика трипофобии

О происхождении и причинах этого состояния известно немного, поэтому для него не существует модных диагностических тестов. Если глядя на изображение, вы чувствуете себя неловко, возможно, вы тоже трипофоб!

Лечение трипофобии

Считается, что когнитивно-поведенческая терапия, нейролингвистическое программирование и другие психологические методы лечения могут помочь в лечении пациентов, страдающих трипофобией.

Поскольку большинство фобий основано на глубоко укоренившейся эмоциональной проблеме, поведенческая терапия, гипнотерапия и консультирование могут оказаться эффективными при лечении людей, страдающих трипофобией.

Страх настолько глубок, насколько это позволяет разум. Японская пословица суммирует все это.

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.