Фобии человека — список с пояснениями
Что такое фобия?
Фобия — это боязнь чего-либо или кого-либо.Фобия является сильным, постоянным страхом перед какой-либо ситуацией, предметом, действием, или опеределенным лицом.
Основным симптомом этого заболевания является чрезмерное, необоснованное желание избежать опасного предмета, ситуации.
Фобии, как предполагается, прививаются с наследственностью, на генетическом уровне, а также, могут появляться в течение жизни человека по мере попадания им в ту или иную ситуацию.
Список фобий с пояснениями
Список фобий содержит более 540 позиций с кратким описанием каждой и ссылкой на подробную статью.
А-
- Аблютофобия — боязнь мытья или купания.
Авиафобия (Авиатофобия) — боязнь перед полетами.
Аврорафобия — боязнь северного сияния.
Автодисомофобия — боязнь того, что имеет мерзкий запах.
Автоматонофобия — боязнь перед манекенами, аниматронными существами (двигающиеся), восковыми фигурами.
Автомисофобия — боязнь быть грязным.
Автофобия — боязнь одиночества или самого себя.
Агатеофобия — боязнь безумия.
Агиофобия — боязнь святых или святых вещей.
Агирофобия — боязнь улиц или переходил улицу.
Аглиофобия — боязнь боли.
Агорафобия — боязнь многолюдных, общественных мест.
Аграфобия — боязнь сексуальных домогательств.
Агризоофобия — боязнь диких животных.
Айлурофобия — боязнь кошек.
Айхмофобия — боязнь перед иглами или острыми предметами.
Акарофобия — боязнь кожного зуда или насекомых, которые вызывают зуд. - Акрофобия — боязнь высоты.
Акустикофобия — боязнь шума.
Алгофобия — боязнь боли.
Алекторофобия — боязнь кур.
Аллиумфобия — боязнь чеснока.
Аллодоксафобия — боязнь мнений.
Альбуминурофобия — боязнь перед заболеванием почек. - Альтофобия — боязнь высоты.
Амаксофобия — боязнь езды в автомобиле.
Аматофобия — боязнь пыли.
Амбулофобия — боязнь ходить.
Амихофобия — боязнь царапин или быть поцарапанным.
Амнезифобия — боязнь амнезии.
Анаблефобия — боязнь смотреть вверх.
Анатидаефобия — боязнь того, что за тобой следит утка.
Ангинофобия — боязнь стенокардии, удушья или тесноты.
Англофобия — боязнь Англии или английской культуры и т.д.
Ангрофобия — боязнь гнева или злобы.
Андрофобия — боязнь мужчин.
Анемофобия (Анкраофобия) — боязнь потоков воздуха или ветраАнкилофобия — боязнь неподвижности сустава.
Анкраофобия (Анемофобия) — боязнь ветра.
Антлофобия — боязнь наводнений.
Антропофобия — боязнь общения с людьми или обществом.
Антрофобия (Антофобия) — боязнь цветов.
Ануптафобия — боязнь остаться одному.
Апейрофобия — боязнь бесконечности.
Апифобия — боязнь пчел.
Апотемнофобия — боязнь людей с ампутацией.
Арахибутирофобия — боязнь арахисового масла, прилипшего к краю рта.
Арахнофобия (Арахнефобия) — боязнь пауков.
Аритмофобия — боязнь чисел.
Арренфобия — боязнь мужчин.
Арсонфобия — боязнь огня.
Асимметрифобия — боязнь асимметричных вещей.
Астенофобия — боязнь обморока или слабости.
Астрафобия (Астрапофобия, Цераунофобия) — боязнь грома и молнии.
Астрофобия — боязнь звезд или небесного пространства.
Атазагорафобия — боязнь быть забытым или игнорируемым.
Атаксиофобия — боязнь атаксии (мышечная несогласованность).
Атаксофобия — боязнь расстройства или неряшливости.
Ателофобия — боязнь несовершенства.
Атефобия — боязнь обрушений или завалов.
Атихифобия — боязнь неудачи.
Атомософобия — боязнь атомных взрывов.
Аулофобия — боязнь флейты.
Аурофобия — боязнь золота.
Афенфосмфобия (Гаптофобия) — боязнь прикосновения.
Ахлюофобия — боязнь темноты.
Ацерофобия — боязнь кислоты.
Аэроакрофобия — боязнь открытых возвышенных мест.
Аэронаусифобия — боязнь рвоты в воздушном пространстве.
Аэрофобия — это боязнь полетов, авиаперелетов.
Б-
- Базмофобия — боязнь перед лестницей или крутыми склонами.
Базофобия — боязнь глубины.
Бактериофобия — боязнь бактерий.
Баллистофобия — боязнь ракет или пуль.
Барофобия — боязнь тяжести.
Басофобия или Басифобия — боязнь ходьбы или падения.
Батофобия — боязнь высоты или близость к высоким зданиям.
Батрахофобия — боязнь амфибий, таких как лягушки, тритоны, саламандры и т.д.
Бациллофобия — боязнь микробов.
Белонефобия — боязнь булавок и игл.
Библиофобия (Айхмофобия) — боязнь книг.
Бленнофобия — боязнь слизи.
Богифобия — боязнь пугал или пугала.
Большефобия — боязнь большевиков.
Ботанофобия — боязнь растений.
Бромидрозифобия (Бромидрофобия) — боязнь запаха тела.
Бронтофобия — боязнь грома и молнии.
Буфонофобия — боязнь лягушек и жаб.
В-
- Вакцинофобия — боязнь вакцинации.
Валлонфобия — боязнь перед Валлонами.
Венустрафобия — боязнь красивых женщин.
Вербофобия — боязнь слов.
Вермифофобия — боязнь микробов.
Вестифобия — боязнь перед одеждой.
Виккафобия — боязнь ведьм и колдовства.
Вирджинитифобия — боязнь изнасилования.
Витрикофобия — боязнь отчима.
Г-
- Гадефобия — боязнь перед адом.
Галлофобия или Галиофобия — боязнь Франции или французской культуры.
Галофобия (Гатофобия, Франкофобия) — боязнь перед кошками.
Гамартофобия — боязнь перед грехом.
Гамофобия — боязнь брака.
Гарпаксофобия — боязнь ограбления.
Гафефобия (Гаптефобия) — боязнь быть затронутым.
Гедонофобия — боязнь перед чувством удовольствия.
Гелиофобия — боязнь смеха.
Гелиофобия — боязнь солнца.
Гелленологофобия — боязнь греческих терминов или сложная научная терминология.
Гелотофобия — боязнь быть смеявшимся.
Гельминтофобия — боязнь заразиться червями.
Гемофобия (Гемафобия, Гематофобия) — боязнь крови.
Гениофобия — боязнь подбородка.
Генофобия — боязнь секса.
Генуфобия — боязнь перед коленями.
Геракофобия — боязнь стареть.
Гересифобия (Хрипофобия) — боязнь перед проблемами официальной доктрины или радикального отступления.
Германофобия — боязнь Германии или немецкой культуры.
Геронтофобия — боязнь стариков или стареющих.
Герпетофобия — боязнь рептилий или жутких, крохотных вещей.
Гетерофобия — боязнь противоположного пола.
Геумафобия (Геумофобия) — боязнь вкуса.
Гефирофобия (Гефидрофобия, Гефисрофобия) — боязнь пересечения мостов.
Гигрофобия — боязнь жидкостей, сырости или влаги.
Гидрагофобия — боязнь лекарств от ртути.
Гидрофобия — боязнь воды.
Гидрофобнофобия — боязнь бешенства.
Гиелофобия или гиалофобия — боязнь стекла.
Гилефобия — боязнь материализма или боязнь перед эпилепсией.
Гилофобия — боязнь лесов.
Гимнофобия — боязнь наготы.
Гинофобия (Гинефобия) — боязнь перед женщинами.
Гипенгиофобия (Гипегиафобия) — боязнь ответственности.
Гипнофобия — боязнь сна или гипноза.
Гиппопотомонстросесквипедалиофобия — боязнь длинных слов.
Гиппофобия — боязнь перед лошадьми.
Гипсифобия — боязнь высоты.
Глоссофобия — боязнь говорить публично или пытаться говорить.
Гносиофобия — боязнь знаний.
Гомилофобия — боязнь проповедей.
Гоминофобия — боязнь мужчин.
Гомихлофобия — боязнь тумана.
Гомофобия — боязнь однообразия, монотонности или гомосексуализма/гомосексуальности.
Гоплофобия — боязнь огнестрельного оружия.
Гормефобия — боязнь шока.
Графофобия — боязнь письма или почерка.
Д-
- Даипнофобия — боязнь обеда или обеда.
- Датчфобия — боязнь перед голландцами.
- Декстрофобия — боязнь объектов на правой стороне тела.
- Дементофобия — боязнь безумия.
- Демонофобия (Демонафобия) — боязнь демонов.
- Демофобия — боязнь толпы.
- Дендрофобия (Агорафобия) — боязнь деревьев.
- Дентофобия — боязнь стоматологов.
- Дерматосифобия (Дерматофобия, Дерматопатофобия) — боязнь кожных заболеваний.
- Дерматофобия — боязнь поражений кожи.
- Дефекалоесиофобия — боязнь болезненных ощущений кишечника.
- Децидофобия — боязнь принятия решений.
- Диабетофобия — боязнь перед диабетом.
- Дидаскалеинофобия — боязнь ходить в школу.
- Дизморфофобия — боязнь деформации.
- Дикефобия — боязнь правосудия.
- Дилетофобия — боязнь двойного зрения.
- Динофобия — боязнь головокружения или водоворотов.
- Дипсофобия — боязнь пить.
- Диспозофобия — боязнь выбросить вещи.
- Дистихифобия — боязнь несчастных случаев.
- Дишабилиофобия — боязнь перед раздеванием перед кемДоксофобия — боязнь выражения мнений или получения похвалы.
- Доматофобия — боязнь домов или нахождения в доме.
- Дорафобия (Эйкофобия, Ойкофобия) — боязнь меха или кожи животных.
- Дромофобия — боязнь пересечения улиц.
З-
- Зевсофобия — боязнь Бога или богов.
- Зелофобия — боязнь ревности.
- Земмифобия — боязнь огромной кротовой крысы.
- Зоофобия — боязнь животных.
И-
- Идеофобия — боязнь идей.
- Иерофобия — боязнь священников или священных вещей.
- Изолофобия — боязнь одиночества, быть одиноким.
- Изоптерофобия — боязнь термитов, насекомых, которые едят древесину.
- Иллингофобия — боязнь головокружения или головокружения при взгляде вниз.
- Инсектофобия — боязнь насекомых.
- Итифаллофобия — боязнь увидеть, подумать об эрегированном пенисе.
- Ифобия — боязнь яда.
- Ихтиофобия — боязнь рыбы.
К-
- Кайнолофобия или Кайнофобия — боятся чегоКайнофобия или Кайнотофобия — боязнь новизны, новизны.
- Какоррхафифофобия — боязнь неудачи или поражения.
- Какофобия — боязнь уродства.
- Калигинефобия — боязнь красивых женщин.
- Канцерофобия (Карцинофобия) — боязнь рака.
- Кардиофобия — боязнь сердца.
- Карнофобия — боязнь мяса.
- Катагелофобия — боязнь быть высмеянным.
- Катагелофобия — боязнь насмешек.
- Катапедафобия — боязнь прыгать с высоких и низких мест.
- Катизофобия — боязнь садиться.
- Катозофобия — боязнь сидеть.
- Катоптрофобия — боязнь зеркал.
- Кацаридофобия — боязнь тараканов.
- Квадриплегифобия — боязнь перед квадриплегией.
- Квадрофобия — боязнь числа 4.
- Квинтафобия — боязнь числа 5.
- Кенофобия (Кентофобия) — боязнь новых вещей или идей.
- Керонофобия — боязнь грома и молнии.
- Киберфобия — боязнь компьютеров или работы на компьютере.
- Кимофобия — боязнь волн.
- Кинетофобия или Кинезофобия (Цимофобия) — боязнь движения или движения.
- Кинофобия — боязнь собак, лая собак.
- Кипридофобия (Киприфобия, Киприанофобия, Кипринофобия) — боязнь проституток или венерических заболеваний.
- Кифофобия — боязнь сутулости.
- Клайтрофобия (Клайзиофобия) — боязнь быть запертым в закрытом месте.
- Клаустрофобия — боязнь замкнутых пространств.
- Клептофобия — боязнь воровства.
- Климакофобия — боязнь перед лестницей, скалолазанием или падением вниз.
- Клинофобия — боязнь ложиться спать.
- Клитрофобия (Клайтрофобия) — боязнь быть закрытым.
- Книдофобия — боязнь укусов.
- Коиметрофобия — боязнь кладбищ.
- Коинонифобия — боязнь номеров.
- Коитофобия — боязнь коитуса.
- Колпофобия — боязнь гениталий, особенно женских.
- Кометофобия — боязнь комет.
- Кониофобия — боязнь от пыли.
- Консекоталеофобия — боязнь палочек для еды.
- Контррефтофобия — боязнь сексуального насилия.
- Контрфобия — предпочтение от фобии для страшных ситуаций.
- Копофобия — боязнь усталости.
- Копрастасофобия — боязнь запора.
- Копрофобия — боязнь фекалий.
- Космикофобия — боязнь космического явления.
- Космофобия — боязнь космоса.
- Кремофобия — боязнь обрывов.
- Криофобия — боязнь экстремального холода, льда или мороза.
- Кристаллофобия — боязнь кристаллов или стекла.
- Ксантофобия — боязнь цвета желтого или желтого.
- Ксеноглоссофобия — боязнь иностранных языков.
- Ксенофобия — боязнь перед незнакомцами или иностранцами.
- Ксерофобия — боязнь сухости.
- Ксилофобия — 1) боязнь деревянных предметов, 2) боязнь леса.
- Ксирофобия — боязнь бритв.
Коулрофобия — боязнь клоунов.
Л-
- Лалиофобия или Лалофобия — боязнь говорить.
Лаханофобия — боязнь перед овощами.
Левофобия — боязнь вещей в левой части тела.
Лейкофобия — боязнь белого цвета.
Лепрофобия или Лепрафобия — боязнь проказы.
Лигирофобия — боязнь громких шумов.
Лигофобия — боязнь тьмы.
Лилапсофобия — боязнь торнадо и ураганов.
Лимнофобия — боязнь озер.
Линонофобия — боязнь струны.
Лисофобия — боязнь бешенства или безумия.
Литикафобия — боязнь судебных процессов.
Логизомеханофобия — боязнь компьютеров.
Логофобия — боязнь слов.
Локофобия — боязнь родов.
Луифобия — боязнь сифилиса, сифилиса.
Лутрафобия — боязнь перед выдрами.
М-
- Магерокофобия — боязнь приготовления пищи.
Маиевзиофобия — боязнь перед родами.
Макрофобия — боязнь долгих ожиданий.
Малаксофобия — боязнь любви.
Маниафобия — боязнь безумия.
Мастигофобия — боязнь наказания.
Мегалофобия — боязнь больших вещей.
Медомалакуфобия — боязнь потерять эрекцию.
Медортофобия — боязнь эрегированного пениса.
Меланофобия — боязнь цвета черный.
Мелиссофобия — боязнь перед пчелами.
Мелофобия — боязнь или ненависть к музыке.
Менингитофобия — боязнь болезни мозга.
Менофобия — боязнь менструации.
Меринфофобия — боязнь быть связанным или связанным.
Металлофобия — боязнь металла.
Метатезиофобия — боязнь перемен, боязнь успеха.
Метеорофобия — боязнь метеоров.
Метифобия — боязнь алкоголя.
Метрофобия — боязнь или ненависть к поэзии.
Механофобия — боязнь машин.
Мизофобия — боязнь загрязнения грязью или микробами.
Микофобия — боязнь или отвращение к грибам.
Микробиофобия — боязнь микробов.
Микрофобия (Бациллофобия) — боязнь мелких вещей.
Миксофобия — боязнь слизи.
Миктофобия (Бленнофобия) — боязнь тьмы.
Мирмекофобия — боязнь муравьев.
Мифофобия — боязнь мифов или историй или ложных заявлений.
Мнемофобия — боязнь воспоминаний.
Молисмофобия или Молисомофобия — боязнь грязи или загрязнения.
Монопатофобия — боязнь определенного заболевания.
Монофобия — боязнь одиночества или одиночества.
Моторфобия — боязнь автомобилей.
Моттефобия — боязнь бабочек.
Мусофобия или Мурифобия — боязнь мышей.
Н-
- Небулафобия — боязнь тумана.
Некрофобия — боязнь смерти или мертвых.
Нелофобия — боязнь стекла.
Неофармафобия — боязнь новых наркотиков.
Неофобия — боязнь чегоНефофобия — боязнь облаков.
Никтофобия — боязнь темноты или ночи.
Никтохилофобия — боязнь темных лесистых мест или лесов в ночное время.
Новеркафобия — боязнь твоей мачехи.
Нозокомефобия — боязнь больниц.
Номатофобия — боязнь имен.
Номофобия — боязнь остаться без мобильного телефона.
Нософобия или Носемафобия — боязнь стать больным.
Ностофобия — боязнь вернуться домой.
Ноцифобия — боязнь ночи.
Нудофобия — боязнь наготы.
Нуклеомитофобия — боязнь ядерного оружия.
Нумерофобия — боязнь чисел.
О-
- Обезофобия — боязнь набирать вес
- Одинофобия или Одинефобия (Покрескофобия) — боязнь боли.
- Одноирогмофобия — боязнь мокрых снов.
- Одноирофобия — боязнь снов.
- Одонтофобия — боязнь перед зубами или стоматологической операцией.
- Оенофобия — боязнь вин.
- Ойкофобия — боязнь перед домом.
- Октофобия (Доматофобия, Айкофобия) — боязнь фигуры 8.
- Олфактофобия — боязнь от запахов.
- Омброфобия — боязнь дождя или дождя.
- Омметафобия (Омматофобия) — боязнь глаз.
- Омфалофобия — боязнь пупков.
- Онматофофобия — боязнь услышать определенное слово или имена.
- Опиофобия — боязнь врачей, назначающих необходимые болеутоляющие препараты.
- Оптофобия — боязнь открыть глаза.
- Орнитофобия — боязнь птиц.
- Ортофобия — боязнь собственности.
- Осмофобия или осфериофобия — боязнь от запахов или запахов.
- Остракофобия — боязнь перед моллюсками.
- Оуранофобия (Уранофобия) — боязнь перед небом.
- Офидиофобия — боязнь змей.
- Офтальмофобия (Снейкфобия) — боязнь быть в курсе.
- Охлофобия — боязнь толпы или нападения толпы.
- Охофобия — боязнь транспортных средств.
П-
- Пагофобия — боязнь льда или мороза.
- Панофобия (Пантофобия) — боязнь всего.
- Пантофобия — боязнь перед страданиями и болезнями.
- Папафобия — боязнь перед Папой.
- Папирофобия — боязнь бумаги.
- Паразитофобия — боязнь паразитов.
- Паралипофобия — боязнь пренебрегать обязанностью или ответственностью.
- Параскаведекатриафобия — боязнь пятницы.
- Парафобия — боязнь сексуального извращения.
- Партурифобия — боязнь перед родами.
- Парфенофобия — боязнь девственниц или девушек.
- Патофобия — боязнь болезни.
- Патриофобия — боязнь наследственности.
- Педикулофобия — боязнь вшей.
- Педиофобия — боязнь кукол.
- Педофобия — боязнь перед детьми.
- Пеккатофобия — боязнь греховных или мнимых преступлений.
- Пеладофобия — боязнь лысых людей.
- Пеллагрофобия — боязнь пеллагры.
- Пениафобия — боязнь бедности.
- Пентерафобия (Новеркафобия) — боязнь тещи или свекрови.
- Пирексиофобия — боязнь лихорадки.
- Пирофобия — боязнь огня.
- Плакофобия — боязнь над надгробиями.
- Плувиофобия — боязнь дождя или дождя.
- Плутофобия — боязнь богатства.
- Пневматифобия — боязнь духов.
- Пнигофобия (Пнигефофобия) — боязнь удушья от удушения.
- Погонофобия — боязнь бороды.
- Пойнефобия — боязнь наказания.
- Покрескофобия — боязнь набирания вес.
- Полиозофобия (Обесофобия) — боязнь контактирующего полиомиелита.
- Политикофобия — боязнь или ненормальная неприязнь к политикам.
- Полифобия — боязнь многих вещей.
- Понофобия — боязнь переутомления или боли.
- Порфирофобия — боязнь фиолетового цвета.
- Потамофобия — боязнь рек или проточной воды.
- Потофобия — боязнь алкоголя.
- Проктофобия — боязнь прямой кишки.
- Прософобия — боязнь прогресса.
- Пселлисмофобия — боязнь заикания.
- Психофобия — боязнь ума.
- Психофобия — боязнь холода.
- Птеромерхафобия — боязнь летать.
- Птеронофобия — боязнь быть защекотанным перьями.
- Пупафобия — боязнь кукол.
Р-
- Рабдофобия — боязнь быть сурово наказанным или подвергнуться серьезной критике.
- Радиофобия — боязнь радиации, рентгеновского излучения.
- Ранидафобия — боязнь лягушек.
- Ректофобия — боязнь прямой кишки или ректальных заболеваний.
- Рипофобия — боязнь дефекации.
- Ритифобия — боязнь появления морщин.
- Рупофобия — боязнь грязи.
- Русофобия — боязнь перед русскими.
С-
- Самхайнофобия — боязнь перед Хэллоуином.
- Сармасофобия — боязнь любви.
- Сатанофобия (Малаксофобия) — боязнь сатаны.
- Сексофобия — боязнь противоположного пола.
- Селафобия (Гетерофобия) — боязнь вспышек света.
- Селахофобия — боязнь акул.
- Селенофобия — боязнь луны.
- Сеплофобия — боязнь распадающегося вещества.
- Сесквипедалофобия — боязнь длинных слов.
- Сидеродрофобия — боязнь поездов, железных дорог или поездов.
- Сидерофобия — боязнь звезд.
- Символофобия — боязнь символизма.
- Симметрофобия — боязнь симметрии.
- Сингенесофобия — боязнь родственников.
- Синестрофобия — боязнь вещей слева или слева.
- Синофобия — боязнь китайской, китайской культуры.
- Ситофобия (Ситиофобия) — боязнь еды или еды.
- Сифилофобия — боязнь сифилиса.
- Скабиофобия — боязнь чесотки.
- Скатофобия — боязнь фекалий.
- Скелерофобия — боязнь перед хулиганами, грабителями.
- Сколионофобия — боязнь школы.
- Сколлецифобия — боязнь червей.
- Скопофобия или Скоптофобия — боязнь быть замеченным или опознанным.
- Скотомафобия — боязнь слепоты в поле зрения.
- Скотофобия — боязнь тьмы.
- Скриптофобия (Ахлуофобия) — боязнь писать на публике.
- Снейкфобия — боязнь змей.
- Сомнифобия (Офидиофобия) — боязнь сна.
- Сотериофобия — боязнь зависимости от других.
- Софофобия — боязнь обучения.
- Соцерафобия — боязнь законных родителей.
- Социофобия — боязнь перед обществом или людьми в целом.
- Спектрофобия — боязнь призраков или призраков.
- Сперматофобия (Спермофобия) — боязнь микробов.
- Стасибасифобия (Стасифобия) — боязнь стоять или ходить.
- Стаурофобия (Амбулофобия) — боязнь перед крестами или распятием.
- Стенофобия — боязнь узких вещей или мест.
- Стигиофобия или Стигиофобия — боязнь перед адом.
- Сурифобия — боязнь перед мышами.
- Сфексофобия — боязнь ос.
- Сциофобия (Сциафобия) — боязнь теней.
Т-
- Таасофобия — боязнь сидеть.
- Таениофобия или Тениофобия — боязнь ленточных червей.
- Талассофобия — боязнь перед морем.
- Танатофобия (Тантофобия) — боязнь смерти или умирания.
- Тапинофобия — боязнь быть заразной.
- Таурофобия — боязнь быков.
- Тафефобия или Тафофобия — боязнь быть похороненным заживо или кладбищами.
- Тахофобия — боязнь скорости.
- Театрофобия — боязнь театров.
- Тевтофобия — боязнь немецких или немецких вещей.
- Текстофобия — боязнь определенных тканей.
- Телефобия — 1) Боязнь определенных планов. 2) Религиозных церемоний.
- Телефонофобия — боязнь телефонов.
- Теологикофобия — боязнь богословия, теологии.
- Теофобия — боязнь богов или религии.
- Тератофобия — боязнь перед деформированным ребенком или боязнь перед монстрами или деформированными людьми.
- Термофобия — боязнь тепла.
- Тестофобия — боязнь прохождения тестов.
- Тетанофобия — боязнь ловушки, столбняка.
- Технофобия — боязнь технологий.
- Тиранофобия — боязнь тиранов.
- Токофобия — боязнь перед беременностью или родами.
- Токсифобия или Токсофобия или Токсикофобия — боязнь отравить или быть случайно отравленным.
- Томофобия — боязнь хирургических операций.
- Тонитрофобия — боязнь грома.
- Топофобия — боязнь определенных мест или ситуаций, таких как боязнь сцены.
- Травматофобия — боязнь травмы.
- Тремофобия — боязнь дрожать.
- Трипанофобия — боязнь инъекций.
- Трискаидекафобия — боязнь числа 13.
- Трипофобия — боязнь кластерных отверстий, дыр.
- Трихопатофобия или трихофобия — боязнь волос.
- Тричинофобия (Хетофобия, Гипертрихофобия) — боязнь трихинеллеза.
- Тропофобия — боязнь двигаться или вносить изменения.
- Туберкулофобия — боязнь туберкулеза.
У-
- Урофобия — боязнь мочи или мочеиспускания.
Ф-
- Фагофобия — боязнь глотания или употребления пищи.
- Фазмофобия — боязнь призраков, леших, привидений.
- Фалакрофобия — боязнь стать лысым.
- Фаллофобия — боязнь перед пенисом, особенно.
- Фармакофобия — боязнь принимать лекарства.
- Фармакофобия — боязнь наркотиков.
- Фасмофобия — боязнь призраков.
- Фебрифобия (Фибрифобия, Фибриофобия) — боязнь лихорадки.
- Фелинофобия — боязнь кошек.
- Фенофобия (Айлурофобия, Елюрофобия, Галеофобия, Гатофобия) — боязнь дневного света или солнечного света.
- Филемафобия (Филематофобия) — боязнь поцелуев, целоваться.
- Философобия — боязнь философии.
- Филофобия — боязнь влюбляться или влюбляться.
- Фобофобия — боязнь фобий.
- Фонофобия — боязнь шумов, чужик голосов или собственного голоса, голосов по телефону.
- Фотоауглиафобия — боязнь ярких огней.
- Фотофобия — боязнь света.
- Франкофобия — боязнь Франции или французской культуры.
(Галлофобия, Галиофобия)Фригофобия — боязнь холода или холодных вещей (Чаймафобия, Чайматофобия, Психрофобия)Фронемофобия — боязнь думать. - Фтизиатфобия — боязнь туберкулеза.
- Фтириофобия — боязнь перед вшами.
Х-
- Хаймафобия или Хайматофобия — боязнь холода (Фригофобия, Психофобия)Хексакосиоихексеконтахексафобия — боязнь числа 666.
- Хемофобия — боязнь химических веществ или работа с химическими веществами.
- Херофобия (Черофобия) — боязнь перед весельем, быть веселым, счастливым.
- Хетофобия — боязнь волос.
- Хионофобия — боязнь снега.
- Хироптофобия — боязнь летучих мышей.
- Хирофобия — боязнь перед руками.
- Хобофобия — боязнь бомжей или нищих.
- Ходофобия — боязнь перед дорожным путешествием.
- Холерофобия — боязнь гнева или боязнь перед холерой.
- Хорофобия — боязнь танца.
- Хромотофобия или Хрематофобия — боязнь денег.
- Хромофобия или Хроматофобия — боязнь цветов.
- Хрономентофобия — боязнь часов.
- Хронофобия — боязнь времени.
Ц-
- Циклофобия — боязнь велосипедов.
- Цимофобия или Кимофобия — боязнь волн или волновых движений.
Ч-
- Черофобия (Херофобия) — боязнь веселья.
- Чибофобия — боязнь пищи.
- Чираптофобия (Ситофобия, Ситиофобия) — боязнь быть затронутой.
Э-
- Эвротофобия — боязнь женских гениталий.
- Эйзоптрофобия — боязнь зеркал или видения себя в зеркале.
- Эйкофобия — боязнь перед домашним окружением.
- Эквинофобия (Доматофобия, Ойкофобия) — боязнь перед лошадьми.
- Экклесиофобия — боязнь перед церковью.
- Экофобия — боязнь перед домом.
- Электрофобия — боязнь электричества.
- Элеутерофобия — боязнь свободы.
- Элюрофобия — боязнь кошек.
- Эметофобия (Айлурофобия) — боязнь рвоты.
- Энетофобия — боязнь булавок.
- Энозиофобия или Эниссофобия — боязнь совершить непростительный поступок.
- Энохлофобия — боязнь толпы.
- Энтомофобия — боязнь насекомых.
- Эозофобия — боязнь рассвета или дневного света.
- Эпистаксиофобия — боязнь носовых кровотечений.
- Эпистемофобия — боязнь познания.
- Эргазиофобия — 1) боязнь за свою работу или деятельность. 2) Боязнь хирурга за свою работу.
- Эргофобия — боязнь работать.
- Эремофобия — боязнь быть собой или одиночеством.
- Эреотрофобия — боязнь покраснения.
- Эритрофобия или Эритофобия или Эретофобия — боязнь красных глаз, покраснения, красного.
- Эротофобия — боязнь сексуальной любви или сексуальных вопросов.
- Эуфобия — боязнь услышать хорошие новости.
- Эфебифобия — боязнь перед подростками.
Ю-
- Юдофобия — боязнь перед евреями.
Я-
- Японофобия — боязнь перед японцами.
- Ятрофобия — боязнь идти к врачу или врачам.
Редкие виды человеческих фобий
Длительность прочтения: 4 мин.
Фобия — навязчивый страх, природа которого изучена не до конца. Это невротическое состояние, которое проявляется у людей, испытывающих иррациональный страх перед чем угодно: от змей и пауков до открытого или закрытого пространства. Фобии могут возникать и под влиянием психотравмирующих факторов, сопровождающихся присутствием тех или иных объектов (продуктов питания, предметов и т.д.). После психотравм у людей могут оставаться болезненные ассоциации с объектами, имеющими к происшествию опосредованное отношение.
В любом случае, фобией должен заниматься психотерапевт, если сам человек не может с ней справиться. Наряду с известными страхами у людей также встречаются фобии, которые, на первый взгляд, кажутся абсолютно нелепыми и даже смешными. Однако для самого пациента это может быть тяжёлым психоэмоциональным состоянием, которое нельзя игнорировать.
Самые редкие фобии у людей
На самом деле, бояться люди могут чего угодно, однако есть несколько страхов, заслуживающих отдельного описания:
- Ксантофобия. Это страх перед жёлтым цветом и перед всеми предметами, имеющими жёлтые цвета и их оттенки: например, нарциссы, солнце, краска. Наиболее агрессивная форма ксантофобии проявляется, когда пациент испытывает паническое чувство страха уже перед одним упоминанием слова «жёлтый».
- Турофобия. Боязнь любого сорта сыра. Один из ярких примеров травматических ассоциаций. Как правило, стресс человек испытал «в присутствии» сыра, и с тех пор любой его вид вызывает у него панику. Есть турофобы, у которых развивается паническая атака при виде или упоминании конкретного сорта этого продукта, но бывает и так, когда паника начинается при виде сыра любого сорта.
- Сомниофобия или страх сна. Сомниофоб боится спать, потому что сон для него равносилен смерти. Этот вид страха возникает и у тех, кто боится потери контроля над собой в сонном состоянии либо по причине регулярных кошмаров. Также есть сомнофобы, боящиеся потери времени, по их мнению, происходящей во сне.
- Номофобия. Одна из «новейших фобий современности», уже подробно описанная клиницистами. Описание они сделали около пяти лет назад, проведя ряд специальных исследований. Этот страх стремительно распространяется среди жителей разных стран, когда они внезапно оказываются в той зоне, где отсутствует мобильный сигнал. Также он может появляться и «на ровном месте», когда на фоне абсолютного благополучия человек начинает испытывать панический страх по поводу того, что внезапно окажется без средств для связи. В особо тяжёлых случаях люди впадают в панику, если по каким-то причинам мобильный телефон исчезает из их поля зрения.
- Коулрофобия, или боязнь цирковых клоунов. Чаще всего она появляется у детей в результате явлений массовой культуры в виде фильмов ужасов об ужасных клоунах, комиксов и т.д. Есть известные артисты, на полном серьёзе страдающие коулрофобией: например, Дэниел Рэдклифф и Джонни Депп. Свой страх они объясняют тем, что за маской, скрывающей истинное лицо клоуна, невозможно понять его настоящие намерения, которые могут оказаться заведомо дурными.
- Хилофобия. Люди испытывают непонятный страх, когда видят лес или деревья. Как и боязнь клоунов, он часто возникает в детском возрасте, когда ребёнок слышит страшные сказки о злобных деревьях или обитателях леса. Хилофобы «со стажем» боятся даже зайти в парк, где есть деревья, не говоря уже о настоящем лесе. Даже мысль об этом способна спровоцировать у пациента приступ панической атаки.
- Омброфобия, или страх перед дождём. Причины возникновения этого страха бывает найти очень сложно, особенно если речь не идёт о психотравмирующих факторах, которые могли бы произойти «в присутствии» дождя. Есть омброфобы, боящиеся заболеть ужасной болезнью, попадая под дождь, а есть люди, уверенные в том, что они просто могут исчезнуть.
- Папафобия, или боязнь Римского папы. Редкое расстройство, возникающее, главным образом, у людей, воспитывавшихся в строгих религиозных семьях и боящихся наказания и божьей кары, якобы исходящей от священнослужителя.
- Уранофобия. Имеет те же истоки, что и папафобия: люди боятся небесной кары и «жизни после смерти», в которой они, по их мнению, могут получить страшное наказание.
- Погонофобия. Боязнь бороды в любом её проявлении. Впервые описана в конце XIX века, иногда встречается и сейчас.
- Трискаидекафобия. Страх перед «мистическим или «сатанинским» числом 13. В какой-то степени этот иррациональный страх присутствует у многих европейцев, воспитанных в среде христианской культуры или оккультных воззрений. Страх также имеет тесную связь с боязнью пятницы как самого опасного дня недели. Люди с трискаидекафобией старательно избегают появления числа 13 в их жизни, а когда с ним сталкиваются, могут впасть в состояние дикой паники.
- Боязнь любых отверстий (трипофобия) — тоже не менее редкий и порой мучительный вид фобии: ведь разные дырки и отверстия мы встречаем постоянно. Официально эта фобия пока ещё не признана, но уже набирает обороты среди людей. Любое отверстие у такого человека тут же ассоциируется со смертельной опасностью: к примеру, человеку кажется, что оттуда может выскочить опасное чудовище и т.д. Преимущественно трипофобы боятся множества мелких отверстий в разных предметах — это пчелиные соты, губчатые объекты или некоторые растения.
Бесплатная консультация по вопросам обучения
Наши консультанты всегда готовы рассказать о всех деталях!Любая фобия требует тщательного изучения, как со стороны теоретических специалистов, так и врачей-практиков, которые встречают на своем профессиональном пути пациентов с подобного рода проблемами.
Бесплатная консультация по вопросам обучения
Наши консультанты всегда готовы рассказать о всех деталях!Какие бывают фобии: список из свыше 20 необычных страхов
Время чтения 7 минут
Список фобий, составленный профессиональными психологами, иногда пополняется новыми позициями. Каждый человек по-своему уникален, и может проявлять такие особенности, которые другим людям не свойственны. Некоторые считают, что фобии человека не являются каким-то серьезным заболеванием. Им кажется, что такие люди просто хотят привлечь к себе дополнительное внимание, или преувеличивают значимость своих недостатков. В этой статье рассмотрены фобии человека — список с пояснениями.
<<Оглавление>>
Однако человеческие фобии являются психическими отклонениями, требующими лечения. Их классификация до сих пор четко не определена, поэтому фобии и их значения относят к группам по общим признакам.
Выделяют следующие виды фобий человека:
- социальные
- коммуникативные
- возрастные
- вызванные явлениями или действиями окружающей среды
Все фобии человека, список и их значение можно увидеть в современных изданиях и на страницах некоторых сайтов. Их обсуждают на форумах, высказывают личные мнения, или делятся опытом из жизни. Перечислить весь перечень было бы довольно затруднительно, поэтому намного разумнее остановиться на самых распространенных и самых редких фобиях.
Кто в страхе живет, тот и гибнет от страха. © Леонардо да Винчи
Какие бывают фобии
В детском возрасте большинству присущи страхи перед темнотой, одиночеством и чужими людьми. Малыши боятся насекомых, некоторых животных. Однако такие страхи могут остаться у них и в дальнейшей жизни.
По мнению выдающегося психолога Зигмунда Фрейда, если ребенку не уделять внимания, и не обращать внимание на его тревоги, он сохранит приобретенные фобии надолго, и без посторонней помощи с ними не справится. Другое дело, если он поделится своими переживаниями с взрослыми, и будет внимательно выслушан. Ему станет легче преодолеть этот барьер пред необъяснимым страхом, и он от него непременно избавится.
Человек понемногу взрослеет, и список видов фобий, которым он может быть подвержен, начинает расширяться. К нему добавится катагелофобия – страх перед насмешками. Как правило, многие виды страхов, какие бывают у человека, взаимосвязаны. Боязнь насмешек породит эритрофобию, страх покраснеть при неловкой ситуации перед посторонними людьми. Отвечать у доски будет сложно подросткам, страдающим хипенгиофобией. А находиться в центре внимания не смогут те люди, какие подвержены скоптофобии. Им страшно показаться смешными, и поэтому они избегают взглядов окружающих, предпочитая оставаться в тени.
В переходном возрасте человек испытывает сложности, связанные с половым созреванием. Тело претерпевает естественные изменения, но юноша или девушка начинают этих проявлений стесняться, и комплексовать. Отсюда – акнефобия, при которой боятся угрей, онейрогмофобия, когда молодой человек опасается непроизвольного семяизвержения, и примейзодофобия, держащая девушек в страхе лишиться своей невинности.
Список самых распространенных фобий
Еще в конце девятнадцатого века невропатологом и психиатром Карлом Вестфалем были описаны признаки и симптомы возникновения у человека боязни открытого пространства. После открытия агорафобии специалисты стали изучать другие причины, вызывающие у людей ощущения беспочвенной тревоги и необоснованного страха. Список фобий и их значений пополнило противоположное явление, боязнь замкнутого пространства, или клаустрофобия.
И то, и другое расстройство могут оказаться составляющими других заболеваний, или существовать по отдельности, сами по себе. Люди боятся оказаться в ситуациях, при которых они не смогут защитить себя от овладевающей ними паники.
Избегая таких обстоятельств, человек устанавливает для себя новые ограничения. Ведь чтобы быть полностью застрахованным от всех неприятностей, лучшим решением для него становится воздержаться от любых действий. Количество фобий начинает расти, как снежный ком. Вершиной станет появление устойчивой фобофобии, или панофобии. Это – боязнь страха, и страх перед всем окружающим миром.
Список распространенных фобии людей станет неумолимо расширяться. К нему добавятся:
- стенофобия, боязнь узких мест, к примеру, коридоров;
- ценофобия, страхи перед пустыми помещениями;
- агирофобия, боязнь площадей, улиц и проезжих частей;
- патофобия, ужас от мысли заболеть или заразиться инфекцией;
- зоофобия, стремление избегать животных.
Если человек по своей профессии связан с тем, что ему периодически приходится выступать перед аудиторией, он станет испытывать страх забыть нужные слова, запутаться в цифрах, сбиться при выполнении музыкальной композиции. Примечательно, что психика может запустить механизм, и такое состояние для него станет обычным явлением.
Обычно людей с явными признаками фобий общество воспринимает крайне отрицательно. Если человек страдает патофобией, он постоянно боится вступать в контакт с окружающими, считая их носителями вирусов. Нозофобы, в свою очередь, стремятся избавиться от болезней, которых у них на самом деле нет, и раздражают своим поведением близких и знакомых. Они только и делают, что рассказывают всем о ходе их лечения, что вызывает лишь недоумение и непонимание.
Страхи: какие бывают последствия для людей
Часто люди становятся жертвами внушения. Если человек по своей натуре является мнительным, ему начинает казаться, что с ним непременно случится нечто плохое. Он начинает развивать в себе чувство страха, не подозревая, что делает себя этим еще слабее и беззащитнее. Боязнь крыс, или земмиофобия, может довести до того, что человек станет бояться не только живых животных, но даже их изображений на картинках. Он даже станет утверждать, что крысы непременно организуют на него нападение. Сам того не замечая, он переведет свое состояние в разряд психиатрического заболевания.
Интересные фобии человека
Список фобий включает некоторые редкие, но интересные фобии человека. К ним относят хорофобию, страх перед танцами. Неофобия вынуждает бояться всего нового и непривычного. Некоторые люди панически бояться умываться, это – проявление аблутофобии. Страх перед безобидными волосами, трихофобия, вынуждает человека избегать визитов в парикмахерские.
Страх перед лучами солнца, гелиофобия, становится причиной возникновения фотофобии и селарофобии, фотоауглифобии и фенгофобии. Это – боязнь вспышек света, блестящих предметов, ярких вещей. Такие проявления являются предметом особого внимания психологов. Избегая солнечного света, человек лишает себя необходимого для развития организма витамина D. Этот отразится на состоянии его организма, ведь у него появится сутулость, проблемы с костями и зубами.
К интересным и даже забавным фобиям можно отнести боязнь определенных цветов и оттенков:
- меланофобия – черного;
- эритрофобия – красного;
- лейкофобия – белого;
- хромофобия – нескольких цветов и их сочетаний.
Самые редкие фобии
Перечисляя, какие существуют фобии у человека, следует остановиться на редко встречаемых проявлениях страха. Общее количество всех фобий уверенно перешагнуло рубеж 500-та, и это – не предел. Ведь психологам предстоит открыть еще не одно явление, поскольку психика человека – безграничное поле для деятельности. Бояться могут кошек и мышей, числа 5 и игрушек, микробов и деревьев. Таким людям следует осознавать одно: никакие антидепрессанты их не вылечат. Расстройства станут замаскированными, как шрам после нанесения косметики, но никуда не пропадут. Лечить их призваны профессиональные психологи.
Список фобий, встречающихся редко
Боязнь цветов
Антофобия вынуждает людей избегать ситуаций, при которых им могут преподнести букет. Некоторые при этом испытывают страх только пред определенными растениями, их размером или оттенком, но есть и такие, кто вовсе не воспринимает никаких цветов.
Боязнь кошек
Айлурофобию можно объяснить страхом, сохранившимся с детства. Если ребенка исцарапала, или испугала кошка, и он остался со своим страхом наедине, он может остаться у него на долгие годы, а то и на всю жизнь. Другое дело, если к нему на помощь пришли взрослые, и смогли помочь ему преодолеть внутренний конфликт, возникший после инцидента с животным.
Боязнь покрыться потом
Люди, часто потеющие, начинают испытывать перед своим состоянием страх. Ведь обильное потоотделение связано со стрессами и тревогой, и пациентам приходится часто купаться и несколько раз в день менять одежду.
Боязнь знаний
Гнозиофобия вынуждает людей практически отталкивать от себя всю информацию. Она связана с ксенофобией или неофобией, но имеет свои характерные отличия.
Боязнь изъянов своей собственной внешности
Дисморфофобия – это не то же самое, что перфекционизм, или чрезмерная мнительность. Некоторые воспринимают страдающих этой фобией людей как капризных, или кокетливых людей, преднамеренно преувеличивающих свои дефекты в надежде услышать утешения близких. Это – серьезное расстройство, которое может стать даже причиной суицида.
Боязнь сна
Гипнофобии были подвержены многие известные люди. Считают, что расстройством страдал Сталин. Боязнь заснуть и умереть во сне вынуждала его работать всю ночь, истощая собственный организм. Фобия поддается лечению йогой и медитациями, в сочетании со снотворными и успокаивающими медикаментами.
Боязнь остаться без связи
Номофобия – расстройство, относящееся к новым, получившим развитие в последнее десятилетие фобиям. Многие люди настолько привыкли общаться в переписке, или по телефону, что отсутствие возле них любимого гаджета приводит их к приступам паники. Они не выпускают устройства из рук, поскольку боятся пропустить сообщение или какую-либо новость.
Боязнь числа четыре
Тетрафобия распространена в странах Азии, так как цифра четыре является у народов Японии и Китая напоминанием о смерти. Доходит до того, что нумерация этажей или домов обходится без четверки, и после трех сразу идет шесть.
Боязнь времени
Хронофобию обнаружили впервые у лиц, отбывающих наказание в местах лишения воли. Некоторые осужденные проявляли страх в агрессии, необоснованной панике, истериках. Эта фобия тесно связана с гераскофобией, когда люди начинают бояться собственной старости. Время, как им кажется, работает против них, и они считают его самым настоящим врагом.
Как все же избавиться от страхов
Дойдя до конца, люди смеются над страхами, мучившими их вначале. © Пауло Коэльо
Список фобий заставляет многих людей призадуматься. Вчитываясь в определения тех или иных расстройств, человек начинает с ужасом осознавать, что и сам он подвержен некоторым страхам, не имеющим ни причин, ни объяснений. Ему хочется найти путь избавления от навязчивых мыслей. Психологи воспринимают фобии как нервно-психические расстройства. Каждый человек может сделать попытку научиться управлять своими эмоциями, преодолевая собственный страх. Лучший совет – это самовнушение, ведь преимущественное большинство людей обратиться к психологам не отважится.
Им будет мешать стыд, и тот же самый страх, и они продолжат жить в состоянии заложников у собственных фобий. Тем не менее, профессиональная помощь специалиста часто оказывается единственно правильным решением для полного выздоровления. Психолог отнесется к пациенту участливо, расскажет, какие бывают фобии и их значения, и выберет подходящий вариант лечения.
Среди распространенных методов избавления от фобий принято самым эффективным принято считать гипноз. Когнитивная психотерапия способна устранить следствия расстройства, и то на определенное время. Ведь корни заболевания кроются в подсознании, и применение сознательных ресурсов человеческой психики станет непродуктивным и безрезультатным действием.
После сеанса гипноза у человека появится возможность ощутить явные сдвиги. Он направит бессознательное мышление на искоренение психологической проблемы, что непременно даст толчок к изменению общей картины его восприятия внешнего мира.
Тематика: Психическое здоровье, Преодоление страхов
Фобия — что это такое, список (виды) фобий человека с пояснениями
Обновлено 18 сентября 2021- Фобия — это…
- Симптомы
- Причины фобического расстройства
- Портрет человека, страдающего фобией
- Виды и список фобий
- Методы лечения
Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Очень большое число людей подвержены различным видам фобий (их полный список состоит из 40 000 пунктов, а более краткий вы найдете во второй части данной публикации).
Причины и симптомы фобических расстройств различны, но наиболее общие из них будут приведены ниже.
Также сегодня мы составим типичный потрет человека, страдающего фобией, попробуем классифицировать виды этого расстройства и поговорим про методы лечения фобий.
Фобия — это…
Слово «фобия» («рhobos») имеет древнегреческое происхождение и означает «страх» или «ужас».
Однако речь идет не о том естественном страхе, который мы испытываем при столкновении с явной опасностью в виде нападающей собаки или надвигающегося на вас человека с ножом.
Когда нечто реальное в конкретной ситуации угрожает вашему здоровью или жизни, инстинкт самосохранения призывает спасаться, поэтому бояться в этом случае – даже очень логично и полезно.
Фобия, в отличие от нормального страха, отличается иррациональностью, алогичностью и бесконтрольностью проявления. Человек «выбирает» некий объект, которого старается избегать, чтобы не встречаться с мучительными переживаниями.
Часто страх чего-либо сопровождается перманентной фоновой тревогой, образуя тревожно-фобическое расстройство: даже если ужасающий объект отсутствует, индивид все равно испытывает эмоциональное напряжение из-за возможной встречи с ним.
На сегодняшний день список фобий содержит более 40 000 видов.
Психологи и психиатры выделили несколько характеристик, свойственных всему перечню:
- Фобический страх всегда патологичен и не объективен – возникает на весьма безобидные вещи: это могут быть перья птиц, определенный оттенок цветовой гаммы или звук автомобиля.
- Предмет страха четко определен, то есть, человек знает, чего боится (при тревожности такой предмет отсутствует, просто страшно без видимой причины).
- Тревожно-фобическое расстройство быстро прогрессирует. Например, клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств может сформироваться после однократного застревания в лифте.
- Как правило, люди стыдятся своих страхов – отрицают или скрывают их наличие.
Абсолютно всем людям в разных ситуациях бывает страшно, так как страх является врожденным. В норме испугавшийся чего-либо индивид вскоре забывает о случившемся инциденте – психика старается вытеснить неприятные воспоминания и связанные с ними эмоции, чтобы восстановить психический баланс.
Фобия – это пример того, как защитные механизмы дают сбой: не срабатывают или срабатывают, но некорректно.
Симптомы фобии
Проявления фобии образуют целый симптомокомплекс, могут активироваться выборочно или все сразу. Последнее будет зависеть от темперамента (что это?), характера личности, ее индивидуальных психологических особенностей.
При контактировании с объектом своего страха человек испытывает следующие ощущения:
- тахикардия;
- нарушение функций дыхательной системы – ощущение нехватки воздуха, ком в горле;
- тремор конечностей, дрожь во всем теле;
- позывы к мочеиспусканию и/или дефекации;
- ощущение жара или холода;
- повышенная потливость;
- сухость во рту;
- головокружение, шаткость походки;
- тошнота, рвота;
- страх потери контроля;
- острая потребность убежать с места.
Человек может плакать, истерить, просить о помощи рядом находящихся людей. Объективность восприятия при таком состоянии отсутствует.
Однако, находясь в безопасной для себя обстановке, индивид осознает, что такое фобия – понимает иррациональность своих эмоциональных реакций при встрече с объектом страха.
Причины фобического расстройства
Всю совокупность причин, приводящим к фобическим расстройствам, можно разделить на 3 большие группы:
- Наследственность – американские ученые выявили, что если в семье один из родителей имеет фобию, то ребенок унаследует ее с вероятностью до 25%.
В случае если и мама, и папа имеют подобное психическое нарушение, эта вероятность увеличивается до 50%. Находясь рядом с тревожными родителями, дети перенимают их поведение и эмоциональные реакции.
- Социальные факторы – нездоровая обстановка в семье или рабочем коллективе, отсутствие друзей, единомышленников, болезненное расставание с партнером.
- Психологические причины – заниженная самооценка, неуверенность, мнительность (что это такое?), негативное мышление (свойственно пессимистам), инфантилизм (что это?) и другие личностные особенности, препятствующие нормальной адаптации к изменяющимся условиям.
Весь список фобий человека, несмотря на причины возникновения каждой из них, выполняет в жизни личности одну и ту же функцию – уводит его от решения реальной проблемы. На языке психологов это называется вторичной выгодой.
Выглядит это примерно так: однажды Петр понимает, что работа не приносит ему тех результатов, о которых он мечтал. Повышать его никто не собирается, да и вообще, сама деятельность вызывает у Петра только раздражение и усталость.
Но как бросить работу? Уходить в никуда страшно, нужно кормить семью, переучиваться на другую специальность уже поздно, да и денег лишних нет на образование. Вот так и работает Петя на нелюбимой работе, скрипя зубами.
Неудовлетворенность своим положением рождает внутри психики негативные эмоции, которые копятся и приводят к общему напряжению – психическому и телесному. А куда его девать?
Правильно, «случайным» образом вложить в какой-нибудь объект, желательно тот, который, снимая всю ответственность с Петра, отлучит его от работы.
И вот едет наш Петя на работу, а ему вдруг плохо становится. И так каждый раз. Через короткое время он понимает, что уже не в состоянии работать, так как элементарно не может добраться до злополучного офиса – по дороге умирать начинает.
Тогда с чистой совестью наш герой увольняется и вплотную занимается своим здоровьем. Кстати, после увольнения страх открытых пространств (агорафобия) исчезнет, как будто его и не было (мавр сделал свое дело, мавр может уходить).
Портрет человека, страдающего фобией
Любые виды фобий заставляют человека избегать мест и ситуаций, где он может встретить то, чего боится. Постоянно тревожась из-за потенциальной встречи с тем, чего опасается, личность испытывает массу трудностей:
- Тревога сама по себе является мучительным состоянием, ухудшающим психическую деятельность: индивид не может сосредоточиться на том, что делает, не запоминает важную информацию, быстро устает, так как все ресурсы уходят на борьбу с нервным напряжением. Часто при тревоге страдают слух и зрение, мышление становится как будто затуманенным;
- Из-за избегания объекта страха снижается качество различных аспектов жизни – человек не посещает «опасных» мест, боится всего незнакомого. Он фактически боится жить и предпочитает лишний раз остаться дома;
- Страдающий фобией отдает себе отчет, что ведет себя, мягко говоря, странно. Поэтому к его основным страхам добавляется еще страх под названием «что скажут люди».
В связи с этим личность сужает круг своих контактов, отказывается от новых знакомств, не участвует в людных мероприятиях, чтобы не показаться ненормальным.
Казалось бы, избегающее поведение людей с таким расстройством направлено на сохранение физического и психологического комфорта.
Однако мало кто из них задумывается, что на самом деле, убегая от страха, они делают свою жизнь ограниченной, неполноценной и безрадостной.
Список видов фобий
Чтобы составить полный список фобий человека с пояснениями, нужно написать отдельную большую статью.
Для упрощения задачи можно разделить всю совокупность страхов по группам, которые отличаются друг от друга фабулой – смысловой основой, на которой и строится фобия:
- Страхи, связанные с пространством и перемещением:
- агорафобия – открытое пространство;
- клаустрофобия – закрытое пространство;
- гипсофобия – страх высоты;
- никтогилофобия – страх леса;
- экклеофобия – боязнь церкви;
- нозокомефобия – страх больниц.
- Страхи, связанные с социумом:
- антропофобия – страх людей;
- дентофобия – страх зубного врача;
- андрофобия – мужчины;
- гинофобия – женщины;
- педофобия – детей;
- социофобия – страх социальной активности в обществе.
- Страхи, связанные со здоровьем:
- кардиофобия – страх заболеть болезнями сердца;
- инфарктофобия – инфаркт;
- лиссофобия – страх сойти с ума;
- канцерофобия – онкологические заболевания;
- молизмофобия – инфекции;
- трипанофобия – уколы.
- Страх действий:
- игорофобия – переходить дорогу;
- амаксофобия – передвижения на транспорте;
- амбулофобия – ходить пешком;
- вестифобия – надевать одежду;
- графофобия – писАть;
- киберфобия – боязнь работать за компьютером.
- Страх веществ:
- капрофобия – страх каловых испражнений;
- металлофобия – металл;
- аллиумофобия – чеснок;
- фармакофобия – лекарственные средства;
- гемофобия – кровь.
- Страх материальных предметов:
- айхмофобия – острые предметы;
- спектрофобия – зеркала;
- некрофобия – трупы;
- нуклеомитуфобия – ядерное оружие;
- кристаллофобия – стекло;
- библиофобия – книги.
- Страх братьев наших меньших:
- айлурофобия – кошки;
- кинофобия – собаки;
- энтомофобия – насекомые;
- герпетофобия – рептилии;
- орнитофобия – птицы;
- ихтиофобия – рыбы.
- Страх природных явлений:
- зозофобия – страх дня;
- гелиофобия – солнце;
- анемофобия – воздух;
- нефофобия – облака;
- ксерофобия – засуха;
- омброфобия – дождь.
- Мистические фобии:
- энозиофобия – боязнь согрешить;
- агиофобия – избегание святых мест;
- викакфобия – страх колдунов, ведьм, магов;
- фазмофобия – привидения.
- Страх состояний:
- обезофобия – лишний вес;
- филофобия – влюбленность;
- зелофобия – ревность;
- херофобия – веселье;
- гедонофобия – боязнь испытать радостные чувства.
Хоть это далеко не полный перечь страхов, уже отсюда видно, какие бывают фобии: странные и смешные, нелепые и необычные, вызывающие удивление и недоумение. Однако те, кто этими «прелестями» обладает, относится к ним очень серьезно: до ужаса боится дождя и бледнеет при виде книг.
Методы лечения
К лечению фобии можно подойти с двух сторон:
- Психотерапия – занятия с психологом, специализирующимся на том направлении, которое вам ближе всего. Это может быть гипнотерапия, гештальт, НЛП и др.
Считается, что быстрее и эффективнее с такими проблемами работает когнитивно-поведенческий подход (КПТ). Последний в работе со страхами опирается на следующие приемы:
- Экспозиция – терапевт предъявляет клиенту объект страха, работает с его мыслительным процессом и ощущениями в теле, то есть учит не бояться. Если вы боитесь ножей, то его положат перед вами и начнут активно интересоваться вашим состоянием;
- Десенбилизация – этот прием заключается в постепенном приближении «страшного» объекта к человеку, точечное взаимодействие с ним. Одновременно идет работа с отношением к страху – мыслями, чувствами, ощущениями.
Например, если человек страдает агорафобий, то ему предлагается выходить на улицу постепенно: вышел из квартиры – успокоился, спустился до входной двери – успокоился и т.д. И так до тех пор, пока клиент полностью не преодолеет свой страх.
- Фармакотерапия – используется, как вспомогательный метод при психокоррекции. Таблетки выписываются только врачом – психиатром и только тогда, когда на это есть веские основания: сильные телесные реакции, истощающие организм и мешающие жить полноценно.
Одними лишь лекарствами (антидепрессанты, транквилизаторы, ноотропы) фобия не лечится. Они только приглушают вегетативные проявления, но не избавляют от боязни. Поэтому когда индивид решает перестать принимать препараты, все его страхи и тревоги возвращаются.
Важно понимать, что фобия – это условный рефлекс, привычка, которую можно разрушить путем овладения новыми эмоциональными и поведенческими реакциями. Это с одной стороны.
С другой, необходимо выяснить, какую именно функцию выполняет в вашей жизни фобия. Постараться найти другой, более здоровый и экологичный способ удовлетворения своей потребности.
Автор статьи: Коваленко Лилия Сергеевна (психолог)
Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru
Эта статья относится к рубрикам:
А чего боитесь вы? ТОП-5 самых распространенных фобий
Психологи утверждают, что почти у каждого человека есть свой постоянный страх. И это обстоятельство сильно отравляет нам жизнь.
Ученые установили, что большая часть жителей Земли имеют какие-то страхи и психические расстройства. Все они выражаются в фобиях – паническом страхе чего-либо или кого-либо. Люди боятся пауков, змей, одиночества, неожиданных встреч с родственниками и соседями. Список современных фобий огромен. Но есть пять самых распространенных расстройств, обладателями которых наверняка является кто-то из ваших знакомых.
Аэрофобия – боязнь летать на самолетах. Согласно подсчетам психологов, это формой психического расстройства страдает почти треть населения планеты. И это несмотря на то, что самолеты признаны одним из самых безопасных видов транспорта.
Мизофобия – боязнь опасных бактерий и микробов. Как правило, люди, страдающие от нее, очень часто моют руки и всегда имеют при себе дезинфицирующие средства.
Социофобия – боязнь оказаться среди большого скопления людей. Обладатели данной фобии всячески избегают личного общения с людьми, а если это необходимо, то прилагают максимум усилий, чтобы окружающие их не замечали. В противном случае, у людей может повыситься давление, возникнут дрожь и тошнота.
Кинофобия – боязнь собак. В большинстве случаев эта фобия появляется в детстве, когда на ребенка неожиданно залаяла или даже его покусала собака. Пережив такую встречу с четвероногим «другом», человек на всю жизнь остается крайне негативно настроенным к собакам. Испытывать волнение он будет, даже просто увидев изображение животного на картинке или услышав вдалеке лай.
Акрофобия – страх высоты. Люди, имеющие такое расстройство, испытывают сильное волнение находясь над поверхностью земли. И чем выше он поднимается, тем сильнее волнение. В отдельных случаях человек, боящийся высоты, может даже терять сознание, если ему по какой-то важной причине необходимо подняться на высокий этаж.истории татарстанцев, которые боятся воды, пауков, мышей, клоунов и… телефона
В Википедии приводится список из более 200 видов фобий, признанных реально существующими. При этом отмечено, что некоторые виды фобий являются психическим отклонением.
Люди, имеющие фобии, воспринимают свои страхи как некий комплекс, проблему. Поэтому было непросто найти людей, готовых признаться в своих страхах и рассказать об этом другим.
«Не звоните мне по пустякам»Гинияту 54 года. Казалось бы, что может вызывать страх у мужчины в расцвете сил?! Но наш герой страдает телефонофобией — это страх телефонных разговоров и звонков. Он считает, что все плохие новости сообщаются именно по телефону.
«В то время когда мобильные телефоны только входили в обиход, страх не был серьезным и не причинял неудобств. Сотовые телефоны воспринимал как нечто новое, интересное. А сейчас один вид сотового портит мне настроение, хочется поскорее убрать его из поля зрения.
Когда моя дочь заболела, перенесла серьезную операцию и ее жизнь буквально висела на волоске, страх телефонного звонка усилился. На каждый звонок организм реагировал стрессом, тело начинало колотить, как в ознобе, потели ладони. Болезнь и трудности остались далеко позади, а страх так и не хочет отпускать. Я и сейчас не люблю отвечать на звонки, телефон почти всегда находится в беззвучном режиме. Позже, увидев пропущенные вызовы, я набираюсь смелости и сам перезваниваю.
pixabay.com/ruВсе близкие и родные в курсе моей фобии. Все предупреждены, что мне не стоит звонить по пустякам, а если что-то нужно, я сам позвоню.
Я и не пытаюсь как-то бороться со своим страхом, принимаю его таким, как есть. Не думаю, что врачи смогут как-то мне помочь. Мне кажется, лекарства в таких ситуациях бессильны, к тому же могут нанести вред организму», — рассказал Гиният абый.
«Кажется, что я не смогу пробыть под водой и двух секунд и тут же задохнусь»33-летняя Гульназ имеет несколько фобий, связанных с боязнью воды.
Батофобия — расстройство, связанное с боязнью глубины, возникает, когда человек боится глубоких водоемов и мест, где не способен различить дно или ощутить его под ногами. Такая фобия вызывает панику, при которой человек перестает контролировать свое тело и может утонуть, даже если умеет плавать.
«Боязнь глубины появилась в возрасте 6-7 лет. Летом в деревне купание — это самая большая радость для детворы. Целыми днями мы пропадали у речки, стерегли утят и гусят, купались — в общем, весело проводили время.
Однажды нам и вовсе «улыбнулось счастье», соседи купили новый холодильник, в коробке был большой кусок пенопласта для защиты техники от удара. Этот пенопласт мы вскоре превратили в лодку, и на ней стали заплывать вглубь реки, туда, куда вплавь старались не добираться — глубоко. Однажды во время такого плавания на «плоту», сестра моей подруги решила подплыть к нам и взобраться на плот. От тяжести пенопласт накренился, я упала и ушла под воду.
Сейчас я уже не могу вспомнить все подробности случившегося. Не знаю, как им удалось вытащить меня на берег. Помню, что наглоталась воды, и, скорее всего, вода была не очень чистой, так как потом у меня несколько дней болел живот.
pixabay.com/ruПосле этого случая я перестала купаться и даже боялась заходить в воду выше колен. Водные аттракционы обхожу за километр. Даже когда захожу в воду по пояс, мне становится как-то не по себе. Кажется, что я не смогу пробыть под водой и двух секунд и тут же задохнусь и умру…
Когда отдыхали с мужем в Египте, купили экскурсию в подводный мир Красного моря, где нам показывали коралловые рифы и многообразие морских рыб. Батискаф остановился около рифов, нас, туристов, спустили на нижнюю палубу с большим иллюминатором и прозрачным дном. Дали время, чтобы мы смогли от души полюбоваться красотой подводного мира.
Когда спустилась на нижний этаж, у меня тут же потемнело в глазах. Хотя я и стояла внутри батискафа, мысль о том, что нахожусь под водой, тут же вызвала панику. Сердце забилось сильнее, тревога усилилась, выступил холодный пот. Мне хотелось поскорее забыть этот ужас, и я зажмурила глаза.
Это не помогло: от страха я была на гране потери сознания. Муж быстрее сопроводил меня наверх, и только там, увидев голубое море и солнечное небо, я смогла немного прийти в себя.
При этом я не боюсь воды. Как и все нормальные люди, принимаю ванну, люблю мыться в бане, купаюсь в море — у самого берега, где глубина небольшая, и даже плаваю в бассейне. Боязнь воды (в этом случае будет неправильно назвать это страхом) возникла во время беременности старшим сыном. Стоя под душем, испытывала странные неприятные ощущения, когда капли воды стекали по коже. После родов все прошло.
Есть еще одна фобия, связанная с большой водой, — антлофобия. Это страх наводнений и разрушающей силы воды, способной стереть с лица земли человечество. Часто представляю себе цунами или сильное наводнение. Мне снятся по ночам стихийные бедствия, якобы возникает цунами, я оказываюсь в эпицентре, тону, задыхаюсь и меня не могут спасти. Просыпаясь в поту, не могу нарадоваться, что живу не на побережье моря или океана», — рассказала Гульназ.
«Представил, что на моем теле — гнойная, зловонная рана» pixabay.com/ruТрипофобия — боязнь «кластерных отверстий», то есть скопления дыр на одном месте.
Один мой 43-летний знакомый совсем недавно обнаружил у себя наличие трипофобии. Вот что он рассказал:
«Раньше я никогда не обращал внимания на это. Когда победил в одном конкурсе, меня наградили на сцене и вручили большой красивый букет. Мы, все победители, вместе сфотографировались. Получая букет, я не успел его как следует рассмотреть. Лишь спускаясь со сцены, я мельком взглянул на цветы, и взгляд задержался на одном цветке. При этом я испытал странное ощущение, даже не знаю, как это описать. Может быть, такое чувство возникает, когда приходится обрабатывать страшную, глубокую рану на своем же теле. При этом, например, когда я случайно порежу себе палец, такого чувства не возникает. Доводилось видеть раны на теле животных, и как бы жаль мне ни было, такого отвращения не испытывал.
Я вдруг представил, что этот цветок — часть моего тела. Будто на моем теле — гнойная, зловонная, отвратительная рана. Показалось, будто этот цветок — нечто отвратительное, оно само как болезнь. Состоит из множества дыр, из которых торчат семена. Конечно, при виде цветка я не потерял сознание, но испытал необъяснимое, странное и тяжелое чувство. Вероятно, это совпало с эмоциональным состоянием. Я просто затолкнул этот цветок внутрь букета, так, чтобы он стал незаметен, и больше не смотрел.
Но этот факт не давал покоя, хотелось разобраться, что это все-таки было. В Интернете об этом написано много. Пишут, что некоторые люди с трипофобией испытывают страх, когда смотрят на пчелиные соты или мелкие дырочки на тесте — они возникают, когда дрожжевое тесто поднимается.
Из личного архива АйратаПосле этого случая я видел дерево, на котором дятел выдолбил клювом многочисленные маленькие отверстия. Мне так же стало не по себе, но чувства, которое я испытал при виде того цветка, не возникло.
Позже я понял, что это такое, — явление еще объясняют генетической памятью. Когда человек видит большое скопление отверстий, в мозг идет искаженная информация о том, что эти дыры есть на его теле. Дыры оставляют, например, насекомые или черви, съедая дерево или плоды, то есть скопление дыр связано с нездоровым, болезненным состоянием, и эта мысль хранится в сознании человека. Вот как объясняется механизм трипофобии.
Часто к людям с трипофобией относятся несерьезно, над ними смеются. Некоторые люди, подверженные данной фобии, оказывается, не могут смотреть даже на татуировки на теле других. Им кажется, что рисунки на теле — это те же маленькие дыры.
Я показывал этот цветок дочери, и она сказала, что ей тоже тяжело смотреть на него. Вероятно, фобия передается по наследству. Как бы то ни было, думаю, что это редкое явление.
А тот цветок называется лотос, и, оказывается, его продают во многих цветочных магазинах».
«Настолько боюсь мышей, что они мне всюду мерещатся»Мусофобия, то есть боязнь мышей и крыс, — один из видов зоофобии. У Гузель этот страх возник в подростковом возрасте.
«В детстве у двоюродной сестры была домашняя крыса — беленькая, пушистая, с красными глазками. Мне нравилось играться с ней, гладить, держать в руках. Сейчас, как вспомню, вздрагиваю.
Летние каникулы проводила в деревне у дедушки с бабушкой и не раз видела, как бабушка ставила клей-ловушку для грызунов. Мыши приходили к еде, прилипали и погибали. Наверное, их вид меня напугал, и со временем это переросло в фобию.
А сейчас я боюсь мышей настолько, что они всюду мне мерещатся. Например, по моим представлениям, грызуны живут там, где много остатков пищи. Черные пятна и предметы около мусорных баков — для меня они всегда как крысы или мыши. Как-то раз ветром подняло из мусорного бака черный пакет. От страха я закричала так громко, что вокруг меня собрались прохожие. После мне было даже стыдно за свое поведение.
Заходя в подъезд нашего дома или в чужой дом, первым делом осматриваю углы, и представьте себе мой страх, если в подъезде нет освещения. Мне кажется, из темноты тут же выскочит крыса и набросится на меня.
Недавно в социальной сети прочитала новость о том, что в нашем районе около одного из домов завелось большое количество крыс. Автор еще и фотографию прикрепил. После этого я осознала, что на улице в любой момент можно встретить грызунов, и от этой мысли меня бросило в дрожь.
pixabay.com/ruЯ даже брезгую произносить вслух названия грызунов — “крыса”, “мышь” и т.д. Тут же перед глазами предстают эти отвратительные существа. Игрушечных мышей вообще не люблю, хотя многие находят их милыми, и никогда не покупаю.
Родственники в деревне знают о моем страхе. Как-то я решила выйти на улицу, напялив на себя бабушкин старый бешмет, он висел на гвозде за занавеской. Но почему-то передумала, сняла и повесила его обратно. А через несколько минут бабушка и тетя увидели, как из него выскочила мышь и скрылась под полом. Мне об этом рассказали только спустя годы. Если бы я в ту минуту узнала, что на мне был бешмет с мышью, наверное, у меня случился бы инфаркт.
В деревне, делая дома генеральную уборку, я стараюсь не лезть в те углы, откуда может появиться мышь. Тетя, кстати, рассказывала, что на нее как-то спрыгнула крыса с настенного ковра! “Если бы бабушка не прочитала дуа, я бы осталась заикой на всю жизнь”, — рассказывала она. Помня про эту опасность, в деревне я стараюсь особо не нарываться.
Моя мама тоже боится мышей. Может быть, мне страх передался от нее. Сейчас она живет в деревне и, кажется, постепенно преодолевает боязнь грызунов.
Мне кажется, что мыши и крысы, зная о моей фобии, специально ищут встречи со мной. Если мне на пути встретится труп мыши, я ни за что не пойду обратно этой дорогой. Кстати, насекомых, например пауков и тараканов, не боюсь. А вот про существование мышей, крыс и прочих грызунов при мне лучше не упоминать», — говорит Гузель.
«Клоуны — совсем не милые»26-летней Лизе живется совсем непросто с ее коулрофобией.
«В детстве родители повели меня на детский спектакль. Когда на сцену вышли страшные, как мне тогда показалось, клоуны, мой крик наверняка услышали на улице даже проходившие мимо здания театра люди.
Не могу смотреть на них. Маски клоунов, костюмы в магазине приводят меня в ужас. Выбранная мной профессия тоже связана со сценой, и мне частенько приходится перевоплощаться в различные образы. Но ни при каких обстоятельствах я не смогла бы одеться в костюм клоуна.
Зигмунд Фрейд в своих трудах тоже затрагивал эту тему. Он писал, что клоуны способны влиять на мысли людей, запутывать сознание, даже гипнотизировать, поэтому, по мнению Фрейда, многим клоуны кажутся опасными образами.
pixabay.com/ruЕще у меня есть педиофобия. Этот страх мешает мне близко приближаться к фарфоровым куклам, изваяниям, манекенам и роботам. И я никогда не была в музее восковых фигур. Фильмы ужасов, где участвуют куклы и скульптуры, на меня тоже плохо действуют», — призналась Лиза.
Фобии известных людейВыдающийся полководец Наполеон, выигравший множество сражений, боялся кошек и лошадей белой масти. Когда Наполеону было всего шесть месяцев, няня, которая заботилась о нем, оставила его в саду одного и на ребенка прыгнула бездомная кошка. Наверное, в тот момент шестимесячному малышу кошка показалась огромным львом. Страх остался с императором на всю жизнь. Боязнь кошек называется айлурофобией.
Кроме того, Наполеон боялся белых лошадей. Картины, где император восседает на белом скакуне, — всего лишь образ, созданный фантазией художника.
pixabay.com/ruАдольф Гитлер так сильно боялся стоматологов, что предпочитал страдать от боли. Из-за дентофобии у фюрера часто болели зубы, плохо пахло изо рта, зубы рано пожелтели и он страдал от абсцессов и заболеваний десен.
Чингизхан очень боялся собак.
Известный писатель Николай Гоголь всю жизнь боялся быть похороненным заживо (тафофобия). Гоголь даже составил особое завещание: его должны были похоронить только при появлении признаков разложения.
Режиссер Альфред Хичкок ни разу в жизни не пробовал яйца — они были ему отвратительны (овофобия). Он говорил, что нет ничего более мерзкого, чем эти белые кругляши без отверстий с желтой субстанцией внутри.
pixabay.com/ruПётр I был отважным воином. Однако на него наводили страх… тараканы (блаттофобия). Царь не входил в дом, пока один из его служителей не осмотрит все покои и не убедится его, что там нет этих насекомых.
Поведение Иосифа Сталина пытались анализировать многие психологи и психотерапевты. Советский вождь боялся быть отравленным (токсикофобия), авиаперелетов (аэрофобия), а еще очень боялся ложиться спать (сомнифобия).
Известно, что знаменитый футболист Дэвид Бекхэм одержим порядком и симметрией. У него атаксофобия, расстройство, при котором все должно быть на своих местах, разложено по полочкам и цветам, а также по размеру и так далее.
«Некоторые родители, сами того не подозревая, передают свои фобии детям»Из-за чего возникают фобии и как избавиться от навязчивого неконтролируемого страха? Об этом ИА «Татар-информ» рассказал практикующий психолог из Набережных Челнов Динар Галлямов:
«Чувство страха часто путают с фобией. Но это две разные вещи. Страх — это состояние, которое я испытываю, когда считаю, что некий объект или явление напрямую угрожают моей жизни или безопасности. А фобия — это иррациональное, неконтролируемое состояние. В некоторых случаях фобия может заблокировать возможности человека. Например, я вижу, как ко мне бежит собака, и понимаю, что она явно бежит не поиграть. Я начинаю беспокоиться. Но не кричу, веду себя спокойно. Я пытаюсь предпринять меры, чтобы она не напала, ласково зову ее, пытаясь успокоить. При этом я испытываю страх за свою безопасность. В случае фобии, увидев, как собака ко мне приближается, я теряю над собой контроль, могу громко закричать или, наоборот, замереть, парализованный страхом. Это уже фобия.
Фобия может возникнуть в любом возрасте, потому что она часто связана с эмоциональным состоянием человека. Даже с годовалым ребенком может случиться нечто, что породит в нем фобию. Считается, что фобии не могут быть врожденными, так как возникают у человека под влиянием каких-либо обстоятельств и в дальнейшем проявляются при определенных условиях.
Правда, страхи и фобии некоторых родителей передаются их детям в младенчестве и со временем приобретают генетический характер. Ведь дети познают окружающий мир через самого близкого человека — свою маму. Если у матери есть какая-либо фобия, ребенок перенимает этот страх. Самыми распространенными фобиями являются арахнофобия (боязнь пауков) или герпетофобия (боязнь змей, ящериц, крыс, мышей).
Я замечал, что в детстве мой старший сын с интересом наблюдал за насекомыми и ящерицами. Как-то раз жена увидела на лице Камиля маленького паучка и закричала: «Паук, паук, быстрее убери его!»
pixabay.com/ruЧто сделала мама? Она внушила ребенку мысль, что пауки — страшные создания и их обязательно нужно бояться. Сейчас Камиль старается не приближаться к насекомым. Пока это всего лишь страх. Превратится ли боязнь со временем в фобию — покажет время.
Новый вид фобии — ковидофобияЛюбой человек в один прекрасный день может столкнуться с фобией, говорит Динар Галлямов:
«Зачастую причина возникновения фобий кроится в негативном опыте в прошлом, постепенно этот опыт перерастает в постоянный страх и, как хроническое заболевание, становится пожизненным спутником человека.
Перечислить виды фобий просто нереально. Любое явление или объект может стать причиной фобии. На сегодняшний день самыми распространенными в мире являются боязнь перелетов (аэрофобия), замкнутых пространств (клаустрофобия), высоты (акрофобия), смерти (танатофобия), онкологических заболеваний (канцерофобия), темноты или ночи (ахлуофобия), пауков (арахнофобия) и мышей (мусофобия).
В любой фобии есть элемент, которым человек не в силах управлять. Я не могу проконтролировать безопасную посадку самолета на землю, поэтому мне тревожно и страшно. Если бы мы могли победить желание все контролировать, то мы смогли бы и самостоятельно, без помощи психолога, избавиться от своих страхов и фобий.
Сейчас в Интернете в свободном доступе очень много информации об онкологических заболеваниях. Человек понимает, что вероятность заболеть есть у каждого и что болезнь не щадит никого. Фобию усиливает и то, что полностью онкология не излечивается и на последних стадиях шанс выжить намного меньше.
По мере того как в нашей жизни появляются новые тенденции и развиваются технологии, у человечества возникают новые виды психологических отклонений и фобий. Во время эпидемий нам приходится слышать об аутофобии (боязнь остаться в одиночестве) или омофобии (боязнь остаться без мобильной связи). Люди сидят на самоизоляции и каждый день смотрят и слышат новости о смертях, болезнях и вирусах. Все это вызывает танатофобию — боязнь смерти. Уверенно можно сказать, что сейчас у многих возникла ковидофобия. У меня есть несколько знакомых, которые сидят дома, боясь заразиться ковидом в общественных местах.
Горожане более подвержены фобиям. В шумных многолюдных городах существует больше факторов, вызывающих стресс и тревожность. Сельские же жители живут в гармонии со своим внутренним миром».
Как бороться с фобиями?«Люди пытаются скрыть от других свои страхи и фобии. Связано это с тем, что мы все пытаемся казаться идеальными. В этом есть и вина родителей. Многие отцы и матери не принимают своих чад такими, какие они есть. Родители ставят перед детьми требования, и только в случае их выполнения дети удостаиваются похвалы. Учись хорошо, веди себя прилично — список стандартных требований можно продолжать бесконечно. Стремление к идеальности идет из детства. Фобия не вписывается в нашу картину идеального образа. Ребенок начинает стесняться своих страхов, боясь оказаться посмешищем или что его не будут принимать в компанию или коллектив.
Фобии можно победить или хотя бы облегчить степень тревоги. Главное, иметь мотивацию и желание.
Куда мы идем, когда у нас болит желудок? Правильно, к врачу! Так же и в данной ситуации. Если фобия мешает вам спокойно жить, найдите время и обратитесь к психологу. Вы и сами можете попробовать бороться со своими фобиями. В первую очередь необходимо признать и понять наличие фобии. Второе — принять свой страх. Скажите себе: «Да, у меня есть такая фобия, и я обязательно смогу победить свой страх!» Постарайтесь вспомнить, когда и из-за чего возникла боязнь.
Затем вам нужно подготовиться к встрече со своей фобией с глазу на глаз и даже делать навстречу маленькие шаги. Например, если вы боитесь замкнутых пространств, для начала просто подойдите к лифту и постойте рядом. В другой раз попробуйте зайти и выйти. В третий раз зайдите в лифт, дождитесь, когда двери закроются, тут же откройте и выйдите. Постепенно вы сможете оказать сопротивление своим страхам. Если при этом с вами будет находиться близкий человек, вы почувствуете себя увереннее», — советует Динар Галлямов.
Тренд на новые фобии: какие страхи будут преследовать нас после COVID-19
Сегодня мы испытываем колоссальное количество страхов. Пожалуй, больше, чем когда-либо за последние несколько десятков лет. Ученые и врачи уверены: всему виной пандемия COVID-19
Угроза заражения смертельно-опасным вирусом по-настоящему напугала человечество. Настолько, что обострились не только все прежние страхи, но и в геометрической прогрессии начали прибавляться новые.
Об эксперте: Даниил Александров — кандидат биологических наук, социолог, заведующий Научно-учебной лабораторией «Социология образования и науки» НИУ ВШЭ в Санкт-Петербурге.
Любой большой испуг увеличивает и подчеркивает значимость других страхов. Как это работает? Мы осознаем очевидный и высокий риск что любой может заразиться вирусом. А потом начинаем фантазировать: а какая будет реакция государства? Достаточной ли будут принятые меры? А сможет ли с этим справиться наше здравоохранение? Вылечат ли нас? Один воображаемый риск умножается на второй, третий и, конечно же, общий уровень страха стремительно ползет вверх и зашкаливает. Это происходит потому, что мы уже давно живем в довольно безопасном мире. При всех существующих на сегодняшний день угрозах каждый отдельный человек и человечество в целом находится в большей безопасности, чем еще 50, 70 и тем более 100 лет назад. И мы привыкли к этому. Потому любая угроза, тем более такая масштабная, как пандемия коронавирусной инфекции, по-настоящему пугает нас. Вспомните: многие из нас боятся летать на самолетах больше, чем ездить на машинах. Хотя шанс погибнуть в ДТП статистически намного выше, чем шанс погибнуть в авиакатастрофе — это известный факт. Но мы привыкли пользоваться автомобилями, поэтому не боимся садиться за руль. С пандемиями мы сталкиваемся еще реже, чем с полетами на самолетах, и к ним не привыкли. Поэтому такое событие провоцирует масштабную вспышку человеческих страхов.
Почему человек испытывает страх?
Страх — древнейшая эмоция. Она рождается в лимбической системе головного мозга, когда человек воспринимает ситуацию как угрожающую своей безопасности или безопасности других людей. Страх — защитный механизм психики. Во многом благодаря этой эмоции человек успешно эволюционировал десятки тысяч лет: в критических ситуациях страх мобилизует организм, повышая его активность. Это происходит за счет выброса в кровь гормонов адреналина и норадреналина, которые на физиологическом уровне адаптируют организм человека к реагированию на стресс.
Несмотря на то, что страх до сих пор остается крайне полезным для выживания человека, у этой эмоции существует и оборотная сторона. Если переживать ее слишком часто и довольно интенсивно, развиваются хронические психические расстройства. Это может быть и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и различные виды фобий. Включая довольно специфические их разновидности.
Об эксперте: Александрина Григорьева — кандидат психологических наук, клинический психолог, психотерапевт, директор клиники «Нейроцентр» в Москве.
«Страх и фобия — это не одно и то же. Хотя это очень близкие вещи. Страх — это такое внутреннее состояние, которое сформировано реальной или предполагаемой угрозой. В этом есть некая конкретика. То есть я вот сейчас чего-то конкретного боюсь. Фобия — иррациональный, неконтролируемый страх. И это уже психическое расстройство. Причем, фобия — достаточно устойчивое образование, оно систематически возникает у человека в ответ на какие-то стимулы. Однако, сам человек часто не может объяснить происхождение своей фобии».
И если ПТСР всегда возникает в результате какого-то травмирующего события, то механизм развития фобий может иметь самые разные сценарии. Проще говоря, даже если вы сами не заболели коронавирусной инфекцией; не потеряли кого-то из близких в результате этой болезни; не лишились работы или дохода; в вашей жизни в целом все благополучно — фобия все равно может развиться. Просто потому, что в условиях эпидемии и нарастающей инфодемии, вы продолжаете испытывать высокий уровень тревоги.
Фото: ANURAKE SINGTO-ON / Shutterstock
На сегодняшний день ученые выделяют по меньшей мере пять самых распространенных в российском обществе страхов:
Наши эксперты оценили, какова вероятность, что именно они в ближайшем будущем станут новыми фобиями.
Страх эпидемий. Вероятность стать фобией: очень высокая
Даниил Александров:
Люди в России испытывают довольно выраженный страх вирусов, болезней, эпидемии. И у этого страха есть серьезное основание. Мы все не очень доверяем системе российского здравоохранения в целом. И мы все не очень хотим попадать в больницы. Особенно сейчас, когда непонятно какие лекарства от COVID-19 помогают, а какие нет. К тому же всегда существует дополнительная опасность подхватить внутрибольничную инфекцию — например, внутрибольничную пневмонию. Когда в обществе такой высокий уровень недоверия к медицине, уже неважно, кто и чего конкретно боится — формируется общее ощущение страха. Хотя, мне кажется, что все же сильный страх мы сейчас испытываем именно к эпидемии COVID-19, а не каким-то будущим болезням. И я думаю так будет продолжаться до тех пор, пока этот страх не заменится новым. Что тоже неизбежно, ведь долго бояться одного и того же просто невозможно.
Александрина Григорьева:
Я думаю, этот страх серьезно претендует на то, чтобы стать новой фобией. Потому что в его основе лежит сильнейший страх за собственное здоровье, страх болезней, страх смерти — а это вообще один из сильнейших человеческих страхов. Именно он лежит в основе многих ипохондрических переживаний. И, конечно же, в условиях пандемии коронавирусной инфекции этот страх усилился кратно. Люди как огня боятся инфицирования. Тут еще надо отметить, что этот страх связан с одним очень интересным явлением — это изменение толерантности по отношению к болеющим людям. То есть люди, которые проявляют какие-то признаки заболевания, вызывают страх и очень сильное отчуждение. У многих рождается непреодолимое желание держаться от них подальше. И уже становится не значима личность человека, со всеми его переживаниями — важна лишь собственная безопасность, потому что работает инстинкт самосохранения. При всем этом, я не могу сказать, что этот страх эпидемий парализовал повально всех и каждого. В первую очередь он, конечно, повлиял на людей с тревожным радикалом личности.
Страх социальной изоляции. Вероятность стать фобией: очень низкая
Даниил Александров:
Я не думаю, что этот страх настолько сильный, чтобы остаться с нами надолго. Хотя бы потому, что мы уже пережили его. Мы уже потеряли свободу перемещений. При этом мы все четко осознаем, что она будет вот-вот возвращена нам. Сначала внутри страны, а потом, спустя какое-то время, откроются международные границы, и к нам вернется свобода глобальных перемещений. Поэтому такой страх не кажется мне существенным. Ведь когда вы попадаете в ситуацию экстренной посадки самолета, вам очень страшно только пока он садится. После приземления с вами остается лишь посттравматическое ощущение, воспоминание о страхе. Так и в этом случае. Да, у нас в обществе может циркулировать страх новой, повторной изоляции. Или что ее теперь будет легче вводить в случае, если кто-то этого захочет. Но это страх низкого уровня. И в будущем он скорее станет просто неким опасением, потому что страх — это все же довольно острое ощущение.
Фото: Ben Birchall / Getty Images
Александрина Григорьева:
Надо отметить, что страх социальной изоляции сегодня активно подогревается и обсуждается в обществе. И во многом, как мне кажется, это обусловлено нашим историческим наследием, воспоминаниями о железном занавесе и всех тех ограничениях. Поэтому перспектива новой изоляции вызывает тревогу — а вдруг мы снова всего этого лишимся? Но если эта тревога заполучает такой сильный, концептуальный размах, если человек начинает искать какие-то обоснования и подкрепления гипотетических ограничений свободы и начинает этого бояться, то в такой ситуации я вижу уже паранойяльный подтекст, начало бредовой концептуализации. Поэтому я бы назвала этот страх в некоторой степени искусственно создаваемым. Мне кажется, что большинство людей, живущих с тревогой о возможной социальной изоляции все-таки успешно справляются с ней. А если у кого-то на этом фоне и возникнет фобия, то только в том случае, если паранойяльные мысли совсем уж разгуляются.
Страх полной виртуализации социальной жизни. Вероятность стать фобией: низкая
Даниил Александров:
Мне кажется, этот страх актуален только в контексте новых цифровых технологий и возможного цифрового контроля со стороны властей. Например, история про внедрение приложения социальной изоляции в Москве — она же действительно у многих вызвала реальный страх. Люди начали опасаться, что их личные данные будут введены в какое-то приложение, доступ к которому будет буквально у всех. Мне кажется, сейчас у многих возникнет страх перед установкой на свои гаджеты любых приложений, которые требуют загружать личные данные. Даже, если это банковские приложения. И в этом есть сходство со страхом эпидемии. Вы не видим вируса, и потому его боимся. И так же с цифровыми технологиями — мы тоже не видим их и не понимаем, как в точности они работают, поэтому их и боимся.
Что касается виртуализации других областей жизни, например, образования, то я думаю этот страх беспочвенный. Конечно, осенью 2020 года студенты вряд ли вернутся к привычным лекциям в аудиториях. Но позже это обязательно произойдет. И в этой истории опять же нет страха как такового. Скорее, опасение: «как долго это может продлиться»? Я не ожидаю полной виртуализации социальной жизни. И не ожидаю полного ухода образования в онлайн. А вот уровень цифрового контроля может реально вырасти. Потому что это уже устойчивый тренд во всем мире: в Америке, Китае, Европе. Конечно, этот вопрос везде решается по-разному, например, в Китае пытаются ввести единый государственный социальный рейтинг. А в той же Америке это решается частным образом: социальный рейтинг вам выдают кредитные организации, которые собирают о вас информацию даже через аккаунты в социальных сетях. Кстати, в США уже существует приложение для барменов и владельцев баров, которое распространяет внутри этого сообщества ваш социальный рейтинг. Эдакая барная история клиентов. То есть, если вы в каком-то заведении устроили дебош, вам могут отказать в выпивке в любом другом месте, не объясняя причины.
Александрина Григорьева:
У меня здесь двойственные наблюдения. Для некоторых, наоборот, страхом обернулось осознание, что придется выйти из виртуальной жизни снова на улицы. Это произошло с людьми, у которых уже были какие-то социальные страхи, трудности взаимодействия с социумом. И для них, конечно, вся эта история с самоизоляцией стала прекрасным опытом, как можно комфортно жить на удаленке, не контактируя при этом ни с кем напрямую — только через экран монитора. С другой стороны, есть и такая группа людей, которые привыкли быть социально активными и они конечно пострадали. У них наблюдался спад жизненной энергии, была выражена апатия. Но большинство из нас, как мне кажется, все же успешно адаптировались к тому, что многие области жизни вынужденно ушли в онлайн. Например, телемедицина была многими встречена очень положительно. И даже сейчас, когда есть возможность встречаться очно, многие пациенты по-прежнему предпочитают онлайн прием. И не из-за того что боятся инфекции, а просто потому что так удобно. Это экономит много времени и энергии. А что касается опасений виртуализации образования, то мне кажется что сама система оказалась не совсем готовой к жизни в онлайне. Отсюда у некоторых родителей и учеников сложился негативный опыт и, как следствие, страх, что это нововведение может закрепиться. Но я не думаю что конкретно у этого страха есть большое будущее.
Страх заводить детей. Вероятность стать фобией: высокая
Даниил Александров:
Это отчасти застарелый страх. У нас в обществе в целом выросло опасение за детей. К примеру, еще 40 лет назад за них так не переживали, не боялись отпускать одних. Сегодня же страх за ребенка стал социальной нормой. То есть, если вы недостаточно следите или печетесь о детях, то рискуете быть осужденными в глазах общества. Это явление имеет и обратные последствия. У многих потенциальных родителей возникает мысль: а хочу ли я вообще заводить ребенка, если я буду каждый день бояться за него? Мало того что мы боимся эпидемий, мы боимся катастроф, войн, так мы еще просто боимся за своих детей. И я не знаю как это можно отыграть обратно. А сделать это, конечно, было бы нужно. Потому что все эти страхи, они не только про реальную угрозу для самих детей. Это и про угрозу для всех будущих мам и пап, которые отказывают себе в родительстве, потому что не хотят постоянно переживать за своего ребенка. Не хотят таких стрессов для себя.
Фото: Pexels
Александрина Григорьева:
Страх заводить детей сегодня очень сильный. Более того в профессиональной жизни я нередко встречаю уже беременных женщин, у которых развиваются психические расстройства, триггером которых становится очень сильный страх за себя и за своего будущего ребенка. Жизнь в условиях эпидемии стала в буквальном смысле слова невыносимой для многих будущих родителей. То есть сила у этого страха оказалась очень велика. Сегодня взять на себя ответственность, и решиться на прибавление в семье не каждому по плечу. Поэтому я уверена что такой страх имеет все шансы стать новой фобией. И вот обратите внимание, насколько страх за жизнь ребенка сильный. Как только началась пандемия COVID-19 родители тут же постарались вывести своих детей из городов. Притом, что изначально контекст был такой, что дети не являются группой риска по коронавирусной инфекции. Но большинство родителей это не остановило.
Страх вмешательства в геном человека. Вероятность стать фобией: средняя
Даниил Александров:
Если честно, я пока не понимаю каким образом генетические эксперименты могут стать для нас с вами реальной опасностью. Редактирование генома — это очень и очень сложная работа. Если мы таким образом хотим как-то управлять людьми, можно найти много других способов, которые будут и дешевле, и проще чем вся эта пока не слишком надежная и сложная генная инженерия. Если отдельно рассмотреть страх научных экспериментов над людьми, то я вам скажу что раньше на людях экспериментировали гораздо больше. Например, заражали сифилисом, чтобы понять, как сифилис можно лечить. Но это было в прошлом. Сегодня никто не позволит проводить эксперименты на людях, это запрещено на законодательном уровне. Так что сам страх вмешательства в геном может и существует, я это признаю. Но считаю что он беспочвенный и вряд ли будет иметь серьезное распространение в обществе.
Фото: Alexandra Lee / Unsplash
Александрина Григорьева:
Я бы к этому страху отнесла сразу несколько явлений. Первое — это страх прививок от коронавируса. Потому что пока никому не понятно, какую вакцину будут вкалывать, и какие будут последствия. И мы видим сейчас как поднялась волна так называемых «антипрививочников». Еще одно явление, которое мы наблюдали в Великобритании, в США, да и в нашей стране — это атаки на телефонные вышки 5G. А все благодаря конспирологическим теориям о том что они, якобы, распространяют коронавирус. Туда же можно отнести и страх массового чипирования. Люди по-настоящему боятся, что не сегодня — завтра произойдет какое-то вмешательство в их организм с самыми непредсказуемыми последствиями. Этот страх есть, он вполне реальный и довольно сильный. Однако, в большей степени он присущ людям с очень выраженным тревожным радикалом и с паранойяльным складом личности. Для такой категории граждан этот страх вполне может стать новой фобией.
Подписывайтесь на Telegram-канал РБК Тренды и будьте в курсе актуальных тенденций и прогнозов о будущем технологий, эко-номики, образования и инноваций.
Симптомы, типы и лечение фобии
Согласно Американской психиатрической ассоциации, фобия — это иррациональный и чрезмерный страх перед объектом или ситуацией. В большинстве случаев фобия включает в себя чувство опасности или страх причинения вреда. Например, люди с агорафобией опасаются оказаться в ловушке в неизбежном месте или ситуации.
Симптомы фобии
Симптомы фобии могут возникать в результате контакта с объектом или ситуацией, которых боятся, а иногда и просто в результате размышлений об объекте, которого боятся.Типичные симптомы, связанные с фобиями, включают:
- Одышка
- Головокружение, дрожь и учащенное сердцебиение
- Страх смерти
- Тошнота
- Озабоченность предметом, которого боятся
- Чувство нереальности
В некоторых случаях эти симптомы могут перерасти в полномасштабную тревожную атаку.
В ответ на эти симптомы у некоторых людей может развиться социальное тревожное расстройство (SAD), ранее известное как социальная фобия, и они начинают изолироваться, что приводит к серьезным трудностям в повседневной жизни и поддержании отношений.
В других случаях, например, при ипохондрии, человек может обратиться за медицинской помощью из-за постоянной обеспокоенности воображаемыми заболеваниями или неминуемой смертью.
Типы фобий
Американская психиатрическая ассоциация определяет фобии как тревожные расстройства и подразделяет их на три различных типа:
- Агорафобия : Это описывает страх оказаться в ловушке в неизбежном месте или ситуации. В результате человек, страдающий фобией, может начать избегать таких ситуаций.В некоторых случаях этот страх может стать настолько распространенным и подавляющим, что человек даже боится покинуть свой дом.
- Специфические фобии : Они связаны со страхом перед определенным объектом (например, змеями, бабочками и мотыльками). Такие фобии обычно попадают в одну из четырех категорий: ситуационные, животные, медицинские или экологические. Вот несколько примеров распространенных объектов страха: пауки, собаки, иглы, стихийные бедствия, высота и полет.
- Социальные фобии : Страх социальных ситуаций включает крайний и всепроникающий страх социальных ситуаций.В некоторых случаях причиной этого страха может быть особая социальная ситуация, например, публичное выступление. В других случаях люди могут бояться выполнять какую-либо задачу перед другими людьми из страха, что им публично будет неловко.
Дополнительные примеры четырех основных типов конкретных фобий включают:
- Животное : Боязнь змей, грызунов, кошек или птиц.
- Медицина : Страх увидеть кровь или посетить врача.
- Природная среда : Боязнь молний, воды, штормов, ураганов, торнадо или оползней.
- Ситуационный : Боязнь мостов, выход из дома или вождение.
Распространенность социального тревожного расстройства
По данным Национального института психического здоровья, социальное тревожное расстройство затрагивает около 7% взрослых американцев в течение года, а специфические фобии — около 9%. В целом женщины страдают больше, чем мужчины.
Лечение фобии
Существует несколько подходов к лечению фобий, и эффективность каждого подхода зависит от человека и его типа фобии.
При воздействии на человека человек стратегически подвергается воздействию объекта, которого он боится, чтобы помочь ему преодолеть свой страх. Один из видов лечения экспозицией — это затопление, при котором пациент противостоит объекту, которого боятся, в течение длительного периода времени без возможности спастись.Цель этого метода — помочь человеку справиться со своим страхом и понять, что объект, которого боятся, не причинит ему вреда.
Другой метод, часто используемый при лечении фобии, — это противодействие. В этом методе человека учат новой реакции на объект, которого боятся. Вместо того, чтобы паниковать перед лицом пугающего объекта или ситуации, человек изучает методы релаксации, чтобы заменить тревогу и страх.
Это новое поведение несовместимо с предыдущей панической реакцией, поэтому фобическая реакция постепенно уменьшается.Контр-кондиционирование часто используется с людьми, которые не могут справиться с экспозиционным лечением, и было эффективным при лечении детей и подростков.
Наконец, как для взрослых, так и для детей с социальной фобией могут оказаться полезными такие лекарства, как низкая доза бензодиазепина или потенциально антидепрессант (например, селективный ингибитор обратного захвата серотонина или СИОЗС) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией.
Получите совет от подкаста The Verywell Mind
Ведется главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается, как правильно противостоять своим страхам.
Слово от Verywell
Если вы считаете, что у вас фобия, обратитесь за помощью к лицензированному терапевту, психологу или психиатру. Вы заслуживаете того, чтобы научиться контролировать этот страх, и вы можете это сделать с помощью надлежащей терапии.
7 самых распространенных фобий и их влияние на пациентов
У каждого есть что-то, чего он боится. Для большинства их страхи умеренные и не влияют на качество их жизни. Однако для пациентов с диагностируемыми фобиями уровень страха и дискомфорта при столкновении с конкретными объектами или ситуациями является исключительным и может значительно повлиять на их повседневный опыт.Это воздействие может быть настолько сильным, что вызывает физические симптомы, такие как тошнота, головокружение и даже приступ паники.
Хотя существует множество различных типов наблюдаемых фобий, некоторые из них влияют на население гораздо чаще, чем другие. Ниже приведены лишь некоторые из наиболее часто диагностируемых фобий и то, как они проявляются у пациентов:
- Арахнофобия — Арахнофобия, возможно, самая известная из всех фобий. Это боязнь пауков или паукообразных.По оценкам, арахнофобией страдает примерно каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина.
- Офидиофобия — Офидиофобия — это боязнь змей. Считается, что и эта фобия, и арахнофобия уходят корнями в человеческую эволюцию. Другие факторы могут включать личный опыт со змеями и культурные влияния.
- Акрофобия — Акрофобия, или боязнь высоты , затрагивает более 20 миллионов человек. Этот страх, в частности, часто связан с приступами паники и избеганием триггера фобии.В данном случае высокие места.
- Аэрофобия — Аэрофобия — это боязнь полета, которой страдают около 8 миллионов человек. Учитывая современный мир путешествий и транспорта, этого может быть особенно трудно избежать, но с ним можно справиться с помощью таких методов, как экспозиционная терапия.
- Кинофобия — Кинофобия или боязнь собак — одна из наиболее часто лечимых фобий. Фактически, 36 процентов всех пациентов, обращающихся за лечением фобии, обращаются за помощью с кинофобией.В большинстве случаев эти фобии проистекают из личного травматического опыта пациента в прошлом.
- Социальная фобия — Социальная фобия включает страх, связанный с социальными ситуациями и взаимодействиями. Социальная фобия обычно впервые появляется в период полового созревания и может длиться всю жизнь, если не лечить должным образом. Среди наиболее распространенных симптомов социальной фобии страх публичных выступлений .
- Агорафобия — Агорафобия — это боязнь мест или ситуаций, из которых будет трудно быстро сбежать.Это может быть ограниченное пространство, скопление людей или самолеты. Это состояние часто связано с паническим расстройством. Фактически, примерно у трети пациентов с существующим паническим расстройством также разовьется агорафобия. Он также чаще встречается у женщин, чем у мужчин, причем две трети пациентов составляют женщины.
Совершенно нормально испытывать некоторый уровень неуверенности или нервозности при столкновении с новой или пугающей ситуацией.Однако такие случаи не должны вызывать симптомы паники, такие как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, дрожь и тошнота. Если эти типы симптомов возникают в результате определенного объекта или ситуации, вы, вероятно, страдаете фобией. К счастью, большинство этих состояний можно значительно улучшить с помощью психиатра. Если вы находитесь в районе Батон-Руж и боретесь с фобией, свяжитесь с Psychiatry Associates of Baton Rouge , чтобы записаться на прием к одному из наших квалифицированных врачей-психиатров .
10 самых распространенных фобий
Фобии характеризуются сильным, иногда иррациональным страхом. Они считаются одной из форм беспокойства и могут принимать разные формы.
У людей могут развиваться фобии ко всем вещам. Змеи, жуки, пауки, просторы, люди, что угодно. Это наиболее распространенное психическое заболевание, от которого женщины страдают вдвое чаще, чем мужчины.
Существует несколько теорий развития фобий. Некоторые эксперты говорят, что причины могут быть эволюционными.Другие говорят, что причины более поведенческие.
Фобии встречаются чаще, чем вы думаете, и их может быть любое количество источников. Как бы ни были распространены фобии в целом, некоторые из них встречаются чаще, чем другие.
Просто некоторые вещи пугают гораздо больше людей, чем другие. Если чья-то фобия достаточно сильна, это может привести к другим симптомам, таким как головокружение, тошнота и одышка. В крайних случаях фобия человека может перерасти в паническую атаку.
Поскольку фобии настолько распространены, мы собираемся рассмотреть 10 основных фобий.Социальное тревожное расстройство и агорафобия считаются 2 из 10 ведущих, но они также классифицируются как отдельная категория тревожных расстройств. Но остальные 8 фобий сосредоточены вокруг определенного объекта или ситуации, и по этой причине они известны как «специфические фобии».
Без лишних слов, вот они.
10 самых распространенных фобий
1. Арахнофобия
Арахнофобия — боязнь пауков. Пауки происходят из класса животных паукообразных, отсюда и название этой фобии.Человек, страдающий арахнофобией, испытывает сильный страх при виде паука. Однако в крайних случаях достаточно просто увидеть изображение или подумать о пауке, чтобы вызвать фобию.
Некоторых людей удивляет, как люди могут так бояться пауков. Во всем мире существует около 35 000 видов пауков и других паукообразных. Только 12 из них представляют реальную угрозу для жизни человека. Так почему же они так сильно боятся?
Некоторые эксперты считают, что это связано с нашими предками.Столетия назад, когда нашим предкам не хватало медицинских знаний, чтобы лечить укусы пауков, эти существа представляли значительную угрозу для жизни, какой они ее знали. Без их ведома эволюция взяла верх и дала им инстинкт бояться этих животных ради собственной защиты.
2. Офидиофобия
Это страх змей. Это очень распространенная фобия, которая обычно связана с культурными влияниями, личным опытом со змеями и эволюционными причинами. Некоторые эксперты считают, что наши предки, которые выжили вместе с ядовитыми змеями, передали этот ген нам.Другие думают, что боязнь змей и других животных больше связана со страхом заражения или болезней.
Змеи могут показаться отвратительными для широкого круга людей. Эта реакция отвращения может повлиять на то, почему люди их боятся. Это особенно верно в тех случаях, когда кто-то боится змей, но не боится более крупных опасных животных, таких как тигры или львы.
3. Акрофобия
Акрофобия — это боязнь высоты, от которой страдают более 6% населения.Акрофобия может привести к паническим атакам и может заставить людей избегать высоких мест.
Эта фобия может быть вызвана личным опытом, но некоторые думают, что она вызвана эволюцией. Со временем люди, возможно, приспособились к среде, в которой падение с высоты может причинить значительный вред или даже смерть.
4. Аэрофобия
Это страх полета. Эта конкретная фобия затрагивает от 10% до 40% населения США. Фактически, прошлый опрос показал, что каждый третий человек испытывает некоторый страх или дискомфорт, когда дело доходит до полета.
Аэрофобия может вызывать у людей дрожь, учащенное сердцебиение и чувство дезориентации. Этот страх обычно можно вылечить и преодолеть с помощью экспозиционной терапии. Кого-то постепенно приучают к полету, пока он не преодолеет свой страх.
5. Кинофобия
Кинофобия — боязнь собак. Этот страх в основном возникает из личного опыта. Если в детстве кто-то подвергся нападению или укусу собаки, это может быть травмирующим событием.
Важно отметить, что эта фобия — это не просто боязнь незнакомых собак.Это вообще иррациональный страх перед собаками. Это может повлиять на социальные / рабочие отношения человека, потому что дружелюбное домашнее животное может даже вызвать реакцию страха.
6. Астрафобия
Это страх грома и молнии. Эта фобия вызывает непреодолимое чувство страха во время штормовой погоды. Люди будут дрожать, иметь учащенное сердцебиение и тяжелое дыхание, пока не стихнет погода.
Больные этой фобией могут сбегать в ванную, прятаться под одеялом или прятаться в туалете во время шторма.Они также могут быть чрезмерно одержимы отслеживанием движения текущей бури.
7. Трипанофобия
Трипанофобия — это боязнь игл или инъекций. Эта конкретная фобия является сложной задачей. Часто его не лечат, потому что люди избегают самого объекта, вызывающего фобию. Когда они ожидают инъекции, это может вызвать чувство крайнего страха. У больных также может быть учащенное сердцебиение и они могут даже терять сознание из-за страха или беспокойства.
8.Мизофобия
Это боязнь микробов или грязи. Это страх, которым может страдать «гермофоб». Люди с этим страхом обычно доходят до крайности при уборке дома или офиса и могут постоянно мыть руки.
Фобия может даже заставить кого-то избегать контактов с другими людьми из-за страха заражения. Они также могут быть одержимы новостями о последней вспышке вируса.
9. Агорафобия
Это страх остаться одному в месте или ситуации, из которой может быть трудно уйти.Многолюдные места и открытые пространства — типичные ситуации, вызывающие этот страх. В крайних случаях агорафобия может заставить человека вообще не выходить из дома. Агорафобия чаще встречается у молодых людей в возрасте до 30 лет. Фобия обычно начинается с неожиданной панической атаки, а затем перерастает в чувство тревоги по поводу новой атаки.
10. Социальная фобия (социальное тревожное расстройство)
Как следует из названия, это страх социальных ситуаций. Эта особая фобия может сильно разрушить повседневную жизнь человека.Это может заставить их избегать всех общественных мероприятий, встреч и мест, которые могут вызвать приступ паники.
Эта фобия возникает из-за страха быть замеченным или смущенным перед другими. Кто-то с этой фобией может даже бояться чего-то столь же простого, как прием пищи в общественных местах. Эти страхи обычно развиваются в подростковом возрасте, но могут длиться всю оставшуюся жизнь, если болезнь не лечить. Самая популярная форма этой фобии — боязнь публичных выступлений.
Если вы или ваш любимый человек попали в любую из вышеперечисленных ситуаций, обратитесь за консультацией.Лучший способ преодолеть самые распространенные фобии — найти кого-то, с кем можно поговорить, кто знает то, что вы переживаете. Они могут предложить ресурсы и различные виды терапии, которые помогут вам начать выздоровление и двигаться дальше по жизни.
Мы верим, что выздоровление возможно для всех.
Если вам или близкому человеку нужна помощь в лечении токсикомании и / или лечении, обратитесь в Just Believe Recovery PA по телефону (888) 380-0342. Наши специалисты по восстановлению могут оценить ваши потребности в восстановлении и помочь вам получить лечение, обеспечивающее наилучшие шансы на долгосрочное выздоровление.Типы, симптомы, причины и лечение
Фобия — это тип тревожного расстройства, который описывает чрезмерный и иррациональный страх перед определенным объектом, деятельностью или ситуацией. Фобии связаны с сильным страхом вокруг объекта или ситуации, которые реально не представляют реальной опасности или не представляют ее. Они отличаются от обычных страхов тем, что связанная с ними тревога настолько сильна, что мешает повседневной жизни и нарушает способность нормально функционировать. Люди, страдающие фобиями, могут пойти на все, чтобы избежать столкновения с объектом или ситуацией, которых они боятся.
Хотя многие люди с фобиями понимают, что их беспокойство нереалистично или необоснованно, чувства страха и тревоги сохраняются и кажутся неуправляемыми, оставляя страдающим чувство неконтролируемости.
Американская психиатрическая ассоциация выделяет три типа фобий:
- Специфическая фобия: Крайние меры, чтобы избежать деятельности или объекта из-за страха опасности или вреда.
- Примеры: боязнь высоты, змей, пауков
- Социальная фобия: Страх быть униженным или неэффективным в социальных ситуациях.Также известно как социальное тревожное расстройство.
- Примеры: боязнь публичных выступлений, общественных туалетов, приема пищи на глазах у других
- Агорафобия: чувство дискомфорта в ситуациях, когда побег затруднен или помощь недоступна.
- Примеры: страх выйти из дома, общественный транспорт, небольшие помещения
Общие фобии
Некоторые из наиболее распространенных специфических фобий включают:
- Арахнофобия: боязнь пауков
- Офидиофобия: боязнь змей
- Акрофобия: боязнь высоты
- Кинофобия: боязнь собак
- Астрафобия: боязнь грома и / или молнии
- Трипофобия: боязнь дыр
- Аэрофобия: боязнь полетов
- Ксенофобия: боязнь неизвестного или незнакомого (например, иностранцев)
- Клаустрофобия: боязнь малых пространств
- Глоссофобия: боязнь публичных выступлений
- Эметофобия: боязнь рвоты
Симптомы фобий
Симптомы фобий похожи на симптомы панической атаки.Столкнувшись с конкретным объектом, действием или ситуацией, которые вызывают сильный страх, человек с фобией может проявлять следующие симптомы:
- Неконтролируемое чувство тревоги, страха и паники
- Учащенное сердцебиение
- Затрудненное дыхание
- Потливость
- Дрожь, тряска
- Дискомфорт в животе
- Сжатие в груди и ощущение удушья
- Тошнота и головокружение
- Горячие или холодные вспышки
- Непреодолимое желание убежать
Причины фобий
Большинство фобий развиваются в детстве и обычно передаются по наследству от члена семьи.Однако основная причина фобий до сих пор неизвестна. К частым причинам фобий относятся:
- Травматический опыт с объектом страха
- Паническая атака в конкретной ситуации или около объекта
- Наблюдение за кем-то другим, пострадавшим от определенного действия или объекта
- Прослушивание трагической истории, связанной с определенным действием или предметом
Фобии и страхи — обычное дело, часто рациональное.Однако, если эти опасения начинают мешать повседневной жизни, обратитесь к врачу. Например, боязнь вождения по автостраде не должна быть настолько сильной, чтобы человек не ехал на работу или в школу.
Лечение фобии
К счастью, фобии хорошо поддаются лечению, и лечение обычно очень эффективно. Многие, кто получает терапию от фобий, видят значительные результаты всего за 1-4 сеанса лечения.
Некоторые используют стратегии самопомощи для борьбы с фобиями и их лечения, которые могут быть эффективны для определенных людей.Однако, если рассматриваемые фобии серьезны, особенно если они настолько серьезны, что вызывают приступы паники, вам может потребоваться профессиональная помощь для лечения вашей фобии. Те, у кого есть клинически диагностированная фобия, могут подумать о том, чтобы обратиться за профессиональным лечением с использованием одного из следующих методов лечения:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): форма психотерапевтического лечения, направленная на изучение моделей мышления, которые приводят к неадекватным реакциям у человека.
- Экспозиционная терапия: форма психотерапевтического лечения, при которой пациенты постепенно, систематически и безопасно сталкиваются с их страхами. Экспозиционная терапия использует обучение угасанию, чтобы научить человека тому, что его объект или ситуация, которых боятся, на самом деле не приводят к ожидаемой негативной реакции, что приводит к уменьшению дистресса при столкновении с объектом, которого боятся.
- Снижение стресса на основе осознанности (MBSR): методология, которая учит людей осознавать свои мысли, чувства и ощущения от момента к моменту без осуждения или порицания.
- Терапия принятия и приверженности (ACT): тип психотерапии внимательности, которая помогает людям принять отрицательный опыт и проблемы.
Дополнение этих методов альтернативными методами лечения, такими как медитация, тренировка осознанности или йога, может способствовать выздоровлению.
Фобий: десять самых распространенных страхов, которых придерживаются люди
Чего вы больше всего боитесь?
Есть много вещей, которых люди боятся, но вот десять наиболее распространенных фобий:
Социальные фобии
Социальные фобии — самый распространенный тип страха.
Они считаются тревожным расстройством и включают чрезмерное самосознание в социальных ситуациях.
Некоторые люди настолько боятся осуждения, что избегают определенных ситуаций, например, еды на глазах у других.
Примерно каждый 20 человек страдает социальной фобией.
Агорафобия: боязнь открытых пространств
Хотя обычно понимается, что это страх открытых пространств, агорафобия — гораздо более сложный страх.
Это серьезное тревожное расстройство, которое может заманить людей в ловушку в их домах или сделать нормальную жизнь практически невозможной.
Некоторые люди с агорафобией избегают определенных мест или мест.
Акрофобия: боязнь высоты
Некоторые люди боятся высоты так сильно, что эскалаторы в местном торговом центре вызывают у них головокружение.
Головокружение отличается от фобии и представляет собой чувство головокружения, которое может развиться у людей.
У других кружится голова от смотровой площадки на вершине утеса или высокого здания.
Птеромеранофобия: страх перед полетами
При всем освещении в СМИ авиакатастроф вполне понятно, что многие боятся попасть в авиакатастрофу и, следовательно, боятся летать.
Но поскольку каждый день совершается более 100 000 коммерческих рейсов по всему миру, шансы получить удар молнии выше, чем погибнуть в авиакатастрофе.
Клаустрофобия: страх закрытых пространств
Иногда страх полета на самом деле более тесно связан со страхом закрытых пространств.
Люди, страдающие этим страхом, говорят, что им кажется, что стены над ними закрываются.
Некоторые теории предполагают, что существует генетическая связь с определенными фобиями как своего рода дремлющий механизм выживания.
Энтомофобия: боязнь насекомых
Они маленькие, ползают и часто кусаются, поэтому понятно, почему многие люди не любят пауков и насекомых.
Но они являются важным звеном в пищевой цепочке, и мы не можем жить без них.
Офидиофобия: боязнь змей
Индиана Джонс, как известно, пошутил: «Я ненавижу змей», и он не одинок.
Многим свойственен страх перед всем долгим и ядовитым.
Змеи замечательны тем, что если вы оставите их в покое, они оставят вас в покое.
Кинофобия: боязнь собак
Боязнь собак — распространенная фобия, особенно среди детей и агентов по продаже товаров «от двери к двери».
Страх может быть усилен негативным опытом общения с животным и может быть одной из самых сложных фобий для преодоления, поскольку собаки могут чувствовать страх людей.
Астрафобия: страх бури
Понятно, почему грохочущий звук грома может заставить сердца людей биться чаще, а страх бури является обычным явлением.
На самом деле это молния, которая может повредить людям, но вероятность того, что это произойдет, мала.
Трипанофобия: боязнь игл
Острый кусок металла, застрявший в руке, — всегда неприятная мысль, и многие люди испытывают сильное отвращение к иглам.
Но иглы, как правило, стоят затраченных ими усилий, будь то вакцинация, сдача крови или помощь в расследовании потенциального заболевания — даже создание татуировки.
10 самых распространенных фобий — WorldAtlas
Фобия — это тип тревожного расстройства у людей, которое характеризуется постоянным страхом перед объектами и ситуациями.Считается, что примерно от 9% до 18% людей в США борются с одной или несколькими фобиями. Чтобы боязнь объекта или ситуации считалась фобией, она должна быть длительной — шесть месяцев или более. Жертвы фобии обычно принимают осторожные, а иногда и опасные меры, чтобы избежать контакта и переживания своей причины страха. Страх возникает после ужасного переживания жертвы или кого-то еще, страх может быть генетическим и врожденным, или он может развиться после отрицательного опыта.Некоторые из наиболее распространенных фобий обсуждаются ниже.
10.Мизофобия
Мизофобия — это боязнь грязи из-за заражения бактериями и микробами. Фобию также называют верминофобией, гермофобией, бациллофобией или бактериофобией. Бактериофобия и бациллофобия, в частности, относятся к боязни воздействия и заражения бактериями и микробами в целом. Мизофобия характеризуется тем, что жертвы постоянно моют руки.Фактически, некоторые из жертв доходит до того, что владеют набором дезинфицирующих средств, предназначенных для мытья рук.
9.Агорафобия
Агорафобия — это тревожное расстройство, при котором жертвы воспринимают определенную среду за пределами места своего проживания как небезопасную. Они могут бояться посещать общественные места, торговые центры или открытые пространства. Жертвы всегда будут изо всех сил избегать этих мест, некоторые не могут покинуть свои дома. Агорафобия может быть вызвана генетическими факторами и факторами окружающей среды.Жертвы могут бояться определенных мест, потому что кто-то из их близких был ранен или убит в этих местах. Также известно, что он передается по наследству. Агорафобию можно подавить, консультируя жертв и подвергая их когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
8.Социальная фобия
Социальная фобия также известна как социальное тревожное расстройство. Он характеризуется крайним страхом и тревогой перед тем, как оказаться в светском событии или ситуации. У людей, страдающих социофобией, есть черты, которые превышают нормальный уровень застенчивости, который люди могут испытывать в социальной ситуации. Они очень боятся разговаривать с незнакомцем.Пострадавшие люди очень боятся оказаться в центре внимания или боятся вести себя так, что это могло бы их смутить и унизить. У жертв обычно появляются такие признаки, как покраснение, заикание, чрезмерное потоотделение, тошнота или дрожь, когда они находятся в общественных местах. В крайних случаях некоторые пострадавшие испытывают приступы паники.
7.Трипанофобия
Трипанофобия — это крайний страх перед медицинской процедурой, в которой используются инъекции и иглы для подкожных инъекций. Те, кто страдает этой фобией, до некоторой степени избегают анализов крови и медицинской помощи, даже если они очень больны из-за инъекции страха. По оценкам, 10% взрослых американцев страдают трипанофобией. Перед введением инъекции пострадавшие чрезвычайно раздражаются и испытывают такие симптомы, как чрезмерное потоотделение, тошнота, учащенное сердцебиение, а в крайних случаях жертвы могут упасть в обморок.Некоторые из пострадавших раздражаются, когда видят другого человека, проходящего медицинские процедуры, включающие инъекции.
6.Астрафобия
Астрафобия, также известная как астрапофобия, бронтофобия, кераунофобия или тонитрофобия, — это боязнь молнии и грома. Его развивают как люди, так и другие животные. Животные, которые больше всего страдают астрафобией, — это собаки и кошки. Даже если угроза минимальна, пострадавшие будут очень беспокоиться. Во время шторма жертвы могут чувствовать тошноту, плакать, дрожать, чрезмерно потеть, внезапно и срочно помочиться, а также учащенное сердцебиение.Страх обычно сильнее, когда жертва остается одна. Они часто закрывают уши руками и ищут дополнительное укрытие во время грозы. Они могут прятаться под кроватью или в шкафу, чтобы подавить звук и свет. Они обычно готовы получать новости и обновления прогнозов погоды и редко выходят на улицу, не проверив обновления погоды. Многократное воздействие молнии и грома помогает укрепить иммунитет.
5.Кинофобия
Кинофобия — боязнь собак. Жертва также может испугаться, просто взглянув на фотографии собак. Эта фобия поражает больше женщин, чем мужчин. Фактически, у большинства взрослых, страдающих цинофобией, она могла развиться в детстве, особенно в возрасте от 5 до 9 лет. Кинофобия часто развивается после того, как жертва пережила неприятный опыт общения с собакой, например, ее укусили или преследовали, или после того, как она услышала ужасные истории о собаках от других людей.
4.Аэрофобия
Аэрофобия — это боязнь полета. Жертвы аэрофобии тревожатся и очень боятся при одной мысли о том, что они находятся в самолете или вертолете. Они часто изо всех сил стараются избегать поездок, связанных с авиаперелетами. В крайних случаях у жертв может начаться рвота или приступ паники при виде или упоминании о путешествии по воздуху. Они становятся очень раздражительными и расстраиваются, когда приближается запланированное путешествие по воздуху.Постоянные авиаперелеты помогают избавиться от аэрофобии. Также может применяться когнитивно-поведенческая терапия.
3.Акрофобия
Акрофобия — это боязнь высоты. Большинство людей с акрофобией очень нервничают и тревожатся, когда находятся на возвышенности. Хотя другие люди могут не считать это место очень высоким, для акрофобов оно может быть источником сильного страха. Страх приходит с мыслью о падении, и симптомы начинают исчезать, когда вы снова оказываетесь на земле.Находясь на высоте, они чрезмерно потеют, испытывают приступы паники, учащенное сердцебиение и даже могут потерять сознание. Чтобы уменьшить страх, можно назначить антидепрессанты и противотревожные препараты.
2.Офидиофобия
Офидиофобия — боязнь змей. Жертвы пугаются страха перед ядом или укусом змей. Это самая распространенная фобия, о которой сообщает большинство людей. Фактически, исследователи выяснили, что до одной трети людей страдают офидиофобией. Жертвы не только боятся живых змей, но и очень пугаются, просто просматривая видео со змеями или просматривая изображения змей.Страх чаще встречается у взрослых, чем у детей. Фактически, было обнаружено, что дети играют со змеей, не зная, каким опасностям они могут подвергаться.
1.Арахнофобия
Арахнофобия — это боязнь пауков и других паукообразных, например, скорпионов. Это одна из самых распространенных фобий. Жертвы обычно испытывают панические атаки, теряют сознание, чрезмерно потеют, плачут или кричат при виде пауков и других паукообразных. В некоторых крайних случаях даже вид паутины или рисунков пауков вызывает внезапную вспышку страха. Известно, что некоторые жертвы предпринимали смелые шаги, например сжигали дом, чтобы избавиться от паука.Жертвы проходят долгий путь, пытаясь избежать места, которое, по их мнению, может служить убежищем для пауков. Седативные препараты и обручальная терапия могут помочь уменьшить арахнофобию.
Топ-10 странных списков фобий и их значений: вещей, которых боятся люди
Вас душит тесное пространство или всегда мешает страх упасть с края? Что ж, позвольте нам сказать вам, что такие фобии довольно распространены, и вам не нужно бояться ни одной из них.Говоря об этом, фобия — это тип психологического расстройства , наиболее распространенный среди женщин и второй по распространенности среди мужчин по данным Американской психиатрической ассоциации.
Фобия или страх перед чем-либо обычно возникает в детстве, но может продолжаться даже в зрелом возрасте. Помимо наиболее распространенных фобий, которые испытывают от 9% до 18% населения США , в списке есть множество других типов, которые реагируют в виде учащенного сердцебиения, потоотделения, головокружения, тряски, плохого самочувствия и т. Д. .
Эти различные типы фобий развиваются либо из-за поведенческих теорий, либо из-за ужасного и незабываемого опыта. Иногда эти фобии носят даже генетический характер. Но хорошая сторона заключается в том, что фобии поддаются лечению и могут быть вылечены с помощью когнитивно-поведенческой теории и соответствующих лекарств, прописанных врачами.
В этом блоге давайте рассмотрим наиболее распространенные типы фобий и их значение.
самых распространенных типов фобий:
Давайте выясним некоторые из наиболее распространенных фобий, с которыми многие из нас сталкиваются каждый день, сознательно или неосознанно.
1. Мизофобия: страх заражения и микробов
Это патологический страх заражения и микробов, обычно связанный с ОКР. Жертвы продолжают мыть руки, чтобы защитить себя от микробов, и даже имеют набор дезинфицирующих средств.
2. Арахнофобия: страх пауков
Страх перед пауками и другими паукообразными указывает на этот вид фобии. На самом деле одного изображения паука достаточно для паники. Такие люди не думают, что пауков и паукообразных можно найти.
3. Акрофобия: Страх высоты
Боязнь высоты может привести к приступу тревоги у более чем 6% акрофобов. Акрофобики избегают посещать высокие здания, горы или высокие башни, опасаясь падения.
4. Офидиофобия: боязнь змей
Офидиофобия — одна из самых распространенных фобий, связанная со страхом перед змеями. Отвратительное чувство при просмотре змей или их изображений может возникнуть из-за личного опыта или культурного влияния.
5. Аэрофобия: боязнь полетов
Как следует из названия, боязнь полета называется аэрофобией. Хотя авиакатастрофы случаются редко, страх сохраняется примерно у 10-40% взрослого населения США. Учащенное сердцебиение и дрожь характерны для этого типа фобии .
6. Кинофобия: боится собак
Кинофобия — это тип фобии, при которой человек боится собак, и этот страх в основном связан с личными переживаниями. Такие люди держатся на безопасном расстоянии от улиц или домов, где бродят и живут собаки.
7. Трипанофобия: боязнь инъекций
Многие люди стараются избегать врачей и любого другого лечения из-за трипанофобии или страха перед инъекциями. Некоторые люди испытывают учащение пульса, а некоторые даже теряют сознание во время инъекции.
8. Клаустрофобия: боязнь малых пространств
Клаустрофобия — это ситуация, когда человек боится небольших пространств, таких как переполненные комнаты, лифт или кладовая. Это заставляет его чувствовать, что его личное пространство забирают.Есть страх, тревога и шансы панической атаки .
9. Глоссофобия: боязнь публичных выступлений
Вид социального расстройства, люди, страдающие глоссофобией, боятся публичных выступлений . Кто-то может бояться говорить, а кто-то совершенно может молчать среди группы людей.
10. Социальная фобия: страх социального взаимодействия
Также известное как Социальное беспокойство Расстройство, человек, столкнувшийся с ним, избегает посещать места, где он мало кого знает.Избегание социального взаимодействия и полный отказ выходить из дома — вот несколько распространенных фраз.
Список некоторых других распространенных фобий (A-Z)
А:
Аутофобия — Страх остаться в одиночестве
Атихифобия — Страх неудачи
Б:
Барофобия — боязнь тяжести
Батмофобия — боязнь лестницы или крутого склона
С:
Какофобия — Боязнь уродства
Коулрофобия — Боязнь клоунов
D:
Дентофобия — Страх перед стоматологами
Дистихифобия — Страх несчастных случаев
E:
Элурофобия — боязнь кошек
Энтомофобия — боязнь насекомых
Факс:
Фригофобия — страх замерзнуть
Г:
Гамофобия — Страх брака
Гинофобия — Страх взрослых женщин
H:
Герпетофобия — боязнь рептилий
Ходофобия — боязнь путешествий
I:
Ихтиофобия — боязнь рыбы или поедания рыбы или мертвой рыбы
Инсектофобия — боязнь насекомых
К:
Кумпунофобия — боязнь кнопок
Л:
Лейкофобия — боязнь белого цвета
Локиофобия — боязнь родов
М:
Магейрокофобия — боязнь готовить
Мусофобия — боязнь крыс или мышей
N:
Ноктифобия — Боязнь ночи
Нозокомефобия — Боязнь больниц
О:
Обезофобия — страх набрать вес
Омброфобия — боязнь дождя
П:
Педофобия — боязнь детей
Пирофобия — боязнь огня
R:
Радиофобия — боязнь радиоактивности или рентгеновских лучей
S:
Сомнифобия — Боязнь сна
Спектрофобия — Боязнь зеркал
Т:
Тахофобия — Страх скорости
Токсифобия — Страх быть отравленным
У-Я:
Веофобия — Боязнь вождения
Ксенофобия — Боязнь незнакомцев или иностранцев
Зоофобия — Боязнь животных
Вы также можете посмотреть это видео, чтобы узнать о самых причудливых фобиях и их значениях:
Часто задаваемые вопросы
Q1.Почему у нас фобии?
Большинство фобий возникает из-за негативного инцидента или негативного опыта, или это могут быть генетические факторы или факторы окружающей среды , которые способствуют определенной фобии. В некоторых местах культурные факторы способствуют возникновению фобических состояний.
Q2. У каждого человека есть фобия?
Вы можете сказать, что каждый человек страдает фобией или иррациональным страхом перед тем или иным. Однако эти опасения незначительны и не вызывают длительного беспокойства.
Q3. Есть ли разница между фобией и страхом?
Уровень тревоги и интенсивность переживаний различаются на между страхом и фобией. Их можно назвать похожими именами, но фобия может влиять на качество функционирования тела и разума.
Q4. Какие фобии есть (почти) у всех?
Некоторые из наиболее распространенных фобий включают аэрофобию, клаустрофобию, мизофобию, глоссофобию и офидиофобию.
Заключение
У вас есть представление о различных типах фобий? Мы уверены, что некоторые из наших читателей тоже входят в этот список, даже я.Да, но это не значит, что мы должны вечно бояться. Давайте вместе бороться с этим. Если вы хотите задать какие-либо вопросы, напишите нам в разделе комментариев ниже, и мы ответим вам в кратчайшие сроки.
Вам также могут понравиться:
Что делать, если вас переполняет жизнь
Как преодолеть страх неудачи
25 способов быть добрым и счастливым
.