Что делать после измены: Есть ли жизнь после измены?

Содержание

Есть ли жизнь после измены?

Измены – вечно животрепещущая тема. Люди изменяли, изменяют и будут изменять. Можно искать ответ на вопрос «что делать?» в хитовых треках. Обычно там есть целый план действий на случай, если ваш партнер сходил налево. В представлении музыкантов все довольно просто: нужно напиться в хлам, поучаствовать в групповухе и сжечь вещи предателя. Это самый простой, но далеко не самый эффективный способ пережить предательство. Пока большинство людей напиваются и изливают душу бармену, они не решают появившуюся проблему, а лишь уходят от ее обсуждения. Мало кто посоветует вам серьезно поговорить о случившемся, и еще меньше тех, кто порекомендует встать на сложный путь прощения. Бейонсе смогла простить измену, и ее никто не осудил, но куда чаще если жертва адюльтера решила сохранить отношения, то она приобретает статус терпилы. К тому же подумайте, сколько раз вы слышали, что измена разовой не бывает.

Автор книги State of Affairs: Rethinking Infidelity психотерапевт Эстер Перел призывает не грузить незнакомых людей в баре душещипательными историями, а постараться выяснить, что стало причиной измены (то есть поговорить со своим партнером). Перел считает, что в результате долгой работы отношения могут стать даже лучше, чем прежде. Утверждение, конечно, спорное. Некоторые исследования утверждают, что после измены остаются вместе не более 16 % пар (тут, конечно, возникает вопрос: сколько в принципе должны продлиться отношения, чтобы можно было считать, что им удалось пережить измену?). Куда оптимистичнее смотрит на ситуацию клинический психолог Джозеф Клиона: эксперт полагает, что цифра куда выше и на самом деле намного больше людей справляются с последствиями измен, особенно если речь о женатых парах.

Но это все в теории. Мы же решили поговорить с людьми, у которых представление об изменах строится не только на грустных песнях, чтобы узнать, как предательства влияют на отношения на практике.

Почему вы решили сохранить отношения?

«Мы осознали, что это вина обоих. Ей чего-то не хватало в отношениях, а я не мог ей этого дать», – Скотт, 45 лет, Филадельфия, Пенсильвания.

«Я очень любил ее и хотел вернуть, несмотря на измену. Мы обсудили случившееся и вроде как смогли восстановить отношения. Но сейчас я понимаю, что это было ошибкой. Нам следовало бы намного дольше говорить о причинах того, что произошло, чтобы исключить любую вероятность того, что измена может повториться», – Майк, 33 года, Даллас, Техас.

«Я всегда понимала, что изменяю лишь потому, что не люблю и не уважаю саму себя. Я не хотела разрывать отношения, когда спала с другими, и не так уж и сильно хотела тех, с кем изменяла. Я просто искала способ подчеркнуть собственную значимость. Да, я никогда не врала об изменах, но я все равно была полной эгоисткой. Сейчас я стараюсь делать все для своих любимых и показывать, как они важны для меня», – Беа, 32 года, Детройт, Мичиган.

Как доверять партнеру после измены?

«Мы договорились не заглядывать в телефоны друг друга. Поводы для ревности появляются тогда, когда их ищешь. Поэтому вообще не стоит этим заниматься. Мы приняли это решение два года назад, и с тех пор у нас не было проблем. Он знает, что я его люблю и больше никогда не предам», – Леа, 31 год, Чикаго, Иллинойс.

«После измены мы поняли, что оба должны измениться. И были уверены, что у каждого из нас это получится. Мы решили, что отношения стоит сохранить, а без полного доверия партнеру это не представлялось возможным», – Андре, 33 года, Лос-Анджелес, Калифорния.

«После того как мне изменили, мы договорились с девушкой, что будем больше общаться и проводить время вместе. Эти правила работали до определенного момента. Затем девушка мне снова изменила. Тогда мы решили ограничить количество алкоголя, которое она выпивает. Так мы повстречались еще три года. Потом все равно разошлись, но надо признать, что установленные правила оказались действенными», – Пол, 32 года, Чикаго, Иллинойс.

Как часто вы вспоминаете об измене?

«Я могу не вспоминать об этом месяцами, но потом что-то связанное с изменой обязательно всплывет у меня в голове. Тогда я начинаю сильно грузиться. Могу не спать всю ночь. Когда такое происходит, очень важно все проговорить со своей девушкой», – Скотт, 45 лет, Филадельфия, Пенсильвания.

«Когда я в первый раз изменила своему молодому человеку, он часто во время ссор припоминал мне случившееся. Оно и понятно, его самолюбие было сильно задето. Но все же долго терпеть эти упреки мне не хотелось. Я дала своему молодому человеку понять: либо он больше не вспоминает о случившемся при каждом удобном случае, либо мы расстаемся», – Леа, 31 год, Чикаго, Иллинойс.

Считали ли вы (до измены), что тот, кто изменил однажды, изменит вновь? И что думаете сейчас?

«Я уверена, что, изменив один раз, ты навсегда останешься изменщиком – но только именно в этих отношениях», – Ребекка, 37 лет, Лос-Анджелес, Калифорния.

«Я думала, что всегда буду изменять. Но после того, что я пережила, предав парня, поняла, что больше испытывать такое не хочу», – Леа, 31 год, Чикаго, Иллинойс.

«Мне кажется, что не стоит навешивать такие ярлыки. Как будто измена – это болезнь. Но на самом деле это просто симптом, что в отношениях что-то не так», – Скотт, 45 лет, Филадельфия, Пенсильвания.

«Я против любых измен. Для меня тот факт, что человек может предать свою любовь, ставит на нем крест, каким бы хорошим он ни был», – Андре, 33 года, Лос-Анджелес, Калифорния.

«Люди же изменяют по разным причинам. Кому-то элементарно не хватает любви, кому-то внимания. Все мы совершаем глупые поступки, и у любого должен быть второй шанс», – Джош, 27 лет, Манчестер, Великобритания.

«По моему мнению, изменив однажды, ты и правда утрачиваешь способность хранить верность. Я сужу по себе. Какова вероятность, что мой парень узнает об измене, если я пересплю с кем-нибудь из тиндера? Почти нулевая. Так что мне нечего бояться», – Марианна, 41, Ледьярд, Коннектикут.

Что изменилось в ваших отношениях после измены?

«Я наконец научилась говорить о своих желаниях. Мне всегда это давалось с трудом, но теперь я поняла, что без этого никак», – Беа, 32 года, Детройт, Мичиган.

«Люди говорят, что иногда измена делает их брак крепче. Я тоже так считаю. Сейчас мы больше общаемся друг с другом, ходим вдвоем за продуктами. И это все правда сплачивает. Теперь мы чувствуем себя одной командой, а до этого ощущали себя двумя чужими людьми, которые живут вместе», – Марианна, 41 год, Ледьярд, Коннектикут.

Что посоветуете тем, кто столкнется с изменой?

«Ваши желания могут меняться со временем, поэтому не стесняйтесь говорить партнеру о том, чего вам хочется на данный момент. И помните: как бы вы ни старались, с вашими отношениями может случиться всякое. В такие моменты главное – помнить, что дело в том, кто изменил», – Майк, 33 года, Даллас, Техас.

«Перестаньте без конца искать причину измены вашего партнера, так и с ума сойти недолго. Просто знайте, что это не ваша вина», – Марианна, 41 год, Ледьярд, Коннектикут.

«Это может звучать странно, но постарайтесь проявить сочувствие к тому, кто вам изменил. Проблема все равно не в вас, а в вашем партнере. Постарайтесь обсудить случившееся. Это правда может помочь», – Беа, 32 года, Детройт, Мичиган.

Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Как строить отношения тем, у кого уже есть дети?

Что делать, если ваша возлюбленная ушла от вас к девушке?

Вы не хотите заниматься сексом, потому что в вашей жизни слишком много стресса

Перестаньте шутить про свою жену на публике (пока еще не поздно)

Какую позу в сексе больше всего любят женщины?

Фото: Иллюстрация: Simon Abranowicz

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Жизнь после измены: как сохранить отношения

У разных людей разные критерии измены. Речь только о сексе? Если да, то о каком именно? Секс с проституткой — это измена? Что если роман на стороне был исключительно виртуальным? Если в измене замешаны чувства — это отягчающее обстоятельство? Что хуже — факт измены или то, что вы об этом узнали?

Хорошо бы вам с партнёром заранее, ещё до начала серьёзных отношений, определиться с этими вопросами. Если они всплывут (а для многих это не «если», а «когда»), это произойдёт неожиданно, и тогда уже будет не до взвешенных дискуссий.

Если и есть универсальное определение, то оно звучит так:

Измена — это не санкционированное партнёром нарушение обещаний о романтической и сексуальной эксклюзивности.

Все знают, что писал Толстой о счастливых и несчастливых семьях. К изменам можно применить тот же принцип: сколько пар — столько причин. Но есть общие тенденции.

Биология

Эволюция оптимизировала людей на размножение, а не моногамию. В начале отношений (на той стадии, которую принято называть влюблённостью), в организме человека выделяются определённые гормоны, которые регулируют и поддерживают эти чувства.

[ted id=16 lang=ru]

Набор частично разный у мужчин и женщин, но сам механизм направлен на одну цель: свести вместе двух людей на время, достаточное, чтобы они зачали ребёнка и вместе заботились о нём, пока тот находится в младенчестве. «Дальше — как бы говорит нам эволюция — сами разбирайтесь».

Это не значит, что люди не способны на долгосрочную моногамию. Просто в этой игре у нас изначально не очень удачная «рука».

Стремление к разнообразию

В основе желания лежит новизна. Весь рынок порнографии и эротических товаров построен на этом законе. Нас заводит то, что мы ещё не испробовали, поэтому в зачаточной стадии любви желание так сильно бьёт по мозгам, но с годами оно тает, и это совершенно естественный процесс.

Есть пары, которые знают, как возродить страсть и посмотреть на такого знакомого человека «новым взглядом», но для этого нужно очень хорошо знать себя, знать партнёра и иметь запас терпения.

[ted id=1669 lang=ru]

В повседневной суете, когда у вас на руках сколько-то дел и сколько-то детей, найти быструю «дозу» на стороне часто проще.

Неудовлетворённость

«У нас разное либидо», «я люблю БДСМ, а мой муж — нет», «я обожаю минет, но моей жене противно». Как ни парадоксально, такие «маленькие подробности» часто выясняются, когда за плечами уже месяцы, если не годы отношений.

Либидо может быть гипертрофированным на начальных этапах (см. предыдущий пункт), но ухнуть вниз, на естественный для человека уровень (и да, с мужчинами такое тоже случается), когда на смену свиданиям в тёмном кинотеатре придёт общий бюджет и невынесенный мусор.

Многие поначалу идут в сексе на нетипичные или даже некомфортные для себя вещи (потому что им снесло крышу от чувств либо в расчёте на «это только разок»), а потом с удивлением обнаруживают, что это вовсе не разок и что без гормональной эйфории хлестать партнёра плёткой им уже совсем не весело.

Если человек не готов идти на компромисс, его не находящий желанный партнёр стоит перед выбором: отказывать себе и терпеть или искать удовлетворения на стороне. Многие выбирают последнее. И их можно понять.

О том, как предотвратить измену, можно написать (и написано) сотни страниц текста, но мы говорим о свершившемся факте с двумя допущениями:

  1. Измена — аномалия. Выходящий за рамки договорённостей партнёр не делает этого систематически, просто вот в этот раз так получилось.
  2. Второй участник отношений об этом так или иначе узнал.

Обоим

Разберитесь в причинах

В идеале это работа на двоих, но если изменили вы, и ваш партнёр способен думать только междометиями и матом, то ответственность за самокопание и анализ лежит преимущественно на вас. «Мне не давали два года», «я просто обожаю спать с разными людьми», «я больше его/её не хочу» — тут всё более-менее ясно, хотя исправить ситуацию часто можно.

Другое дело, когда вы сами не понимаете, зачем изменили. Или знаете, но хотите повторения ситуации. Тогда придётся докопаться до сути. Может, походить к психоаналитику или побухать с близком другом, который вас хорошо знает и не боится говорить правду. Можете узнать много нового о себе.

Если изменили вам, и алая пелена уже спала, главное, не увлекайтесь ни самобичеванием (даже если виноваты именно вы), ни обвинениями (это помогает недолго, и можно наговорить лишнего). Для начала просто ответьте на вопрос; почему измена произошла? В этом ответе часто содержится рецепт возрождения отношений или понимание, что возрождать уже нечего.

Не вмешивайте в это всех подряд

Желание поплакаться (или посоветоваться) в такой ситуации совершенно понятно, но тут есть три правила.

количество ≠ качество

что вам нужно vs что друг может вам дать

с общими друзьями соблюдаем особую осторожность

Во-первых, между количеством выплаканных слёз / растиражированных подробностей и вашим самочувствием не всегда прямая зависимость. В какой-то момент, когда острота чуть-чуть спадёт, стоит закрыть рот, вытереть слёзы и что-то решать.

Во-вторых, не все друзья одинаковы. Есть люди, которые умеют слушать. Другие умеют хранить секреты. Третьи могут дать дельный совет. Если есть один человек, совмещающий все три качества, вам повезло. В ином случае выбирайте свои «жилетки» и своих советчиков с умом и дайте понять, чего именно вы ждёте от разговора.

Третье правило говорит само за себя.

И никогда не вмешивайте детей

Rachata Sinthopachakul/Shutterstock.com

Больше всего от таких ситуаций страдают маленькие дети. Да, вам обидно, больно, паршиво, но по крайней мере вы понимаете, что происходит, и можете взять ситуацию под контроль. Они не могут.

Произошедшее имеет отношение только к вам, а боготворящий вас ребёнок не способен разобраться в нюансах. Когда он без стука заходит в комнату и спрашивает маму: «Почему ты плачешь?» — или интересуется у папы, зачем он собирает вещи, нет ни одной разумной причины говорить правду. Или полуправду. Или даже намекать.

Что бы ни случилось, какая бы сложная у вас ни была ситуация, ваши дети ни в чём не виноваты, они любят своих родителей и хотят, чтобы в их мире всё было хорошо. Пусть ваши проблемы их не коснутся. Вырастут — объясните, если нужно.

Если изменили вы

Дайте партнёру то, что он хочет

Кто-то хочет плакать. Пусть плачет. Кто-то — сжечь фотографии. Пусть горят. Кто-то жаждет знать все детали. По-настоящему, до дрожи в коленках. С кем, как, когда, как это было. В какой позе. Если не можете отвертеться, дайте их. Без эмоций, без рисовки и самодовольства, просто сухие факты.

Кто-то хочет быть в одиночестве и всё обдумать. Собирайте вещи и езжайте к друзьям/сестре/родителям. Или не мешайте партнёру уехать самому, если в вашем общем доме ему быть невыносимо.

Не судите, не интерпретируйте и не смейтесь над абсурдными способами, которыми человек пытается справиться со стрессом. Просто отойдите в сторону и постарайтесь не морщиться, когда об стену полетит сервиз, подаренный мамой на новоселье. Он вам не очень-то и нравился.

Терпение!

Не форсируйте возврат к статусу-кво. То, к чему вы привыкли — тёплая улыбка за завтраком, поцелуй перед уходом на работу, секс, в конце концов, — может быть отодвинуто на неопределённый срок. Даже если вас простили на словах, осадок, как говорится, остался, и ему надо дать время осесть.

Когда-нибудь его перекроют новые приятные впечатления и эмоции — вы удивитесь, как часто отсутствие какой-то мелочи, вроде поцелуя перед работой, вправляет мозги и напоминает, чего вы могли лишиться, — но пока придётся пожить в состоянии «холодной войны».

Терпите.

Если изменили вам

Откажитесь от измен «в ответку»

Во-первых, такие решения импульсивны, и «соучастник» выбирается не от головы, а по принципу «кто подвернётся» или хуже — «чтоб побольнее», вроде брата или сестры изменника, друга/подруги и т. д. В самом лучшем случае вам удастся забыть о проблемах. На минуту. В худшем (если связь с кем-то из близкого окружения вскроется, когда вы с партнёром помирились, например) — случится грандиозный скандал.

Многие готовы простить случайную измену, но только не с «этим» человеком.

Расставьте приоритеты

Мы подошли к сути. А суть в том, что вы стоите перед выбором.

C одной стороныС другой
любовь
дружба
Х лет вместе
воспоминания
планы
семья
дети
общие цели
общее имущество
случайный «перепих»

»
Что важнее?

Не отвечайте сразу. Не говорите «ну, конечно, первое», потому что вам кажется, что кто-то от вас этого ждёт. По-настоящему взвесьте.

В отношениях, вышедших из стадии влюблённости, очень легко погрязнуть в рутине и забыть, почему вы, собственно, любите человека. Почему он так важен для вас. Почему вы его цените и хотите быть с ним больше, чем с кем-либо ещё.

Воспринимайте эту измену как повод проснуться и оглядеться. Вас за волосы вырвали из привычных вод. Что теперь?

Будьте честны с собой

PhotoSGH/Shutterstock.com

Есть люди, для которых измена — худшее из возможного, полное фиаско, непростительный удар. Если это про вас, действуйте соответственно. Не важно, плохо это или хорошо, вы так устроены, и часто попытки идти наперекор своей натуре в стремлении сохранить отношения любой ценой могут потопить эту лодку окончательно.

Даже если вы будете сдерживаться изо всех сил, ничего не говорить, никак не показывать — всё равно. Эта непроходящая обида, как раковая опухоль, будет день за днём ныть, не давать покоя, жрать изнутри — если не ваши отношения, то вас самих. В конце концов, вы либо сорвётесь (а чем дольше держаться, тем изощрённее и опаснее будет срыв), либо так измотаетесь, что разрыв станет облегчением.

Пожалейте себя.

Измена — щекотливая тема, и главная причина здесь в том, что мы часто (особенно в любви) применяем к себе и своим близким крайне жёсткие стандарты. Найдите любое статистическое исследование о разводах. Одна из главных причин — измена. Большинство супругов (как мужчин, так и женщин) изменяли хотя бы один раз, пока были в союзе. Но люди всё равно ждут абсолютной верности, и многие считают, что это данность, что это «естественно» (что бы это ни значило) и должно даваться без усилий.

Правда в том, что хранить верность в долгих отношениях сложно почти всем. Поэтому в романтических комедиях мы редко видим, что происходит после «я люблю тебя». Грязные подгузники исчезают сами собой и все всегда испытывают оргазм.

Давайте не будем притворяться и просто поговорим об этом. Потому что связь двух людей не обязана заканчиваться на одной ошибке.

Что делать после измены? | Психология

Однако многие эмоционально пострадавшие от супружеской измены говорят, что смерть партнера они пережили бы легче, потому что здесь нет обмана, разочарования, разрушения представления о двоих как о чем-то целостном и неразделимом, нет безуспешных попыток вернуть прошлые отношения в паре…

Сейчас мы не будем анализировать само понятие «измена», вокруг которого среди мужчин есть любители разделять измену духовную и физическую. У каждого человека есть об этом свое собственное представление, которое и приводит его к тяжелому и физическому, и психо-эмоциональному состоянию.

Первой реакцией на измену партнера становится шок
Фото: Depositphotos

Вопрос в том, что с делать после измены и как пережить такую ситуацию с наименьшими потерями для себя, для детей, если есть, и для партнера, что не менее важно. А может быть, и более важно, при этом — на порядок!

Первой реакцией на громадную потерю в жизни — измену партнера — становится шок. «Этого не может быть!» По мере осознания этой информации человек переходит на следующий этап — начинает обвинять в случившемся всех, кого можно: несправедливую судьбу, самого партнера и человека, с кем изменил, его родственников и себя.

 — Почему это произошло?
 — Каким образом это могло случиться?
 — За что мне все это?
 — Он (а) не мог (ла) так со мной поступить!
 — Это все из-за его мамаши!
 — Что я делал (а) не так?
 — Чем я хуже?

Эту стадию риторических вопросов и терзаний можно пройти гораздо легче и безболезненнее, если разрядить негативные чувства по поводу поведения партнера в безопасной обстановке — например, в кабинете психолога. Жалобы другу или подруге за бокалом вина не приносят облегчения. Нужен специалист, который знает, как грамотно принять чувства клиента и как дать им выход, как не обрушить их на своих близких, причиняя всем дополнительные страдания.

Жалобы другу или подруге за бокалом вина не принесут облегчения
Фото: Depositphotos

Когда спадет накал страстей, и разум освободится от эмоций, то уже можно будет ситуацию анализировать, если вам будет угодно. Только зачем? Это все равно уже произошло. Так что самым эффективным результатом прохождения этого этапа переживания измены будет

все-таки трудное примирение с тем, что случилось, прощение и выражение благодарности судьбе и своему партнеру за бесценный опыт, который дал возможность вам дальше духовно развиваться как личности.

Не всегда в случае измены люди расстаются. Поэтому, если вы простили своего спутника жизни, вы спокойно, без негативных эмоций можете договориться о том, на каких условиях вы будете взаимодействовать дальше.

Может быть, вы проясните те обстоятельства совместного существования, которые вас обоих не устраивали, и захотите что-то поменять. На этом этапе тоже важно обратиться за помощью к объективному квалифицированному консультанту. Часто наши эмоции мешают найти очень простое и легкое решение вопроса.

Фото: Depositphotos

Психолог поможет вам увидеть отношения в браке не только изнутри, вашими глазами, но и осветить ее объемно, расширив возможности вашего продуктивного взаимодействия с партнером.


Написано совместно с Юлией Васюковой

Совместная жизнь после измены мужа

Женщинам следует знать, что мужчины-обманщики делятся на два вида: кающихся по-настоящему и демонстрирующих чувство вины. Рассмотрим сначала первый тип изменивших мужей.

Жизнь после измены мужа, истинно раскаявшегося

Сразу заметим: подобное явление, скорее, исключение, чем правило. Такие мужчины сразу признают факт измены. Правда, даже им обычно нужен ободряющий пендель со стороны жены в виде угрозы развода.


Чем яснее женщина выразит реальность своего намерения, тем активнее будет провинившийся зарабатывать свой второй шанс.


Проявляется это в трогательной толерантности по отношению к ревнующей жене: подробных отчетах о задержках на работе, невозмутимом отношении к «допросам с пристрастием», безропотном предоставлении доступа к СМС.

При такой суперлояльности мужчины возможность сохранить брачные узы вполне реальна. Здесь только одна загвоздка: как жить после измены мужа, истинно раскаявшегося, но лет через десять снова застуканного на адюльтере? Такое случается, увы, частенько.

Многие женщины, имея положительный опыт прощения, и в этой ситуации не спешат выгонять супруга. Драматичность положения вторично преданной жены скрашивают воспоминания о «лучших годах», прожитых после первой измены. Ведь раскаявшийся муж холил и берег, как никто другой. Кроме того, за десять лет успели вырасти дети, воспитанные в полной и благополучной семье.

Жизнь после измены мужа, демонстративно раскаявшегося

Показное чувство вины у мужчины очень похоже на искреннее. Те же слезы и целования рук, то же клятвенное заверение в том, что «больше это не повторится», та же тирада на тему «я же с тобой – какие тебе, дуреха, еще нужны доказательства?».


Разница лишь в том, что показушник в душе не переменится. Не обязательно сразу после обличения он будет бегать на свидания. Некоторые благоразумно залегают на дно, пока буря утихнет.


Но можно не сомневаться: через какое-то время все снова вернется на круги своя. Только терпеть приступы ревности жены и допускать контроль над собой такой мужчина не станет.

Он либо плюнет и уйдет, либо начнет изменять в открытую, «легализуя» пассию на стороне. При этом изменщик может оборзеть до такой степени, что откажет в разводе несчастной женушке, настаивая на постельных с ней отношениях. Секс с супругой для дамского угодника – это дополнительный источник энергии и способ укрепления самооценки.

Женщина сначала будет пытаться давить на жалость и совесть симулянта. Потом, видя, что увещевания не действуют на него, смирится и начнет автоматически прощать обманщика, мол, перебесится – угомонится.

Возможен и еще один вариант событий. Он свойственен семьям, где мужчина не отличается особой спесивостью. Такому легче уйти в запой, чем решить дилемму: жена или любовница? В дружбе с зеленым змием он обретает призрачную свободу.

Перспективы брака во всех описанных случаях далеко не радужные. Единственный, кто способен разорвать порочную связь, – это любовница. Для этого ей надо быть настолько решительной, чтобы лично явиться за слабовольным мужчиной, взять его в охапку и увести к себе домой.

Читайте по теме Психология отношений с женатым мужчиной: как это – быть любовницей

Как жить после измены мужа: советы напоследок

Психологи дают совет, как жить дальше после измены


Совместная жизнь после измены мужа превращается в сущий ад для каждой женщины. А дело в том, что женщин беспокоит не сам факт измены, а предательство, которое сложно воспринимать.

Однако желание спасти семью и продолжить отношения во многих ситуациях берет вверх и женщины стараются все уладить.

Но как это сделать? Простить? Смириться? Изменить в ответ? Давать определенные советы сложно, ведь каждая ситуация уникальная и общих рекомендаций здесь быть не может.

Как сохранить семью, если муж изменяет – советы психолога

Любая неприятная ситуация в жизни супругов представляется им катастрофой. Но измена – это случай, который ни с чем не сравнится. Женский пол гораздо тяжелее переживает данное событие. Некоторые женщины с уверенностью могут сказать, что супружеская измена сопоставима со смертью родственника.

Надо готовиться к серьезным трудностям, если дама решила сохранить семью. Ей предстоит пережить болезненные периоды, которые, кроме потери доверия, протекают вместе с чувством предательства, позора и сильной болью.

Как сохранить семью на грани развода – советы психолога.

Восприятие произошедшего зависит от степени самолюбия женщины. Если она чересчур ревнива, нужно готовиться к противостоянию самой себе, так как отслеживание каждого действия любимого – не особо результативный метод для сохранения семьи. В конце концов это побудит мужа еще раз изменить жене.

Гордыня – еще одна причина неизбежной внутренней борьбы. Воевать придется с собственной язвительностью и желанием унизить изменника. В подобной ситуации возлюбленный может этого не вытерпеть и уйти к другой.

Если женщина решит быть вечной жертвой, то семью также ожидает неблагоприятный исход. Осознанно или нет, с упреками или без, дама создаст ситуацию, в которой супруг будет ощущать себя вечно виновным в любых проблемах, неважно случились они или нет.

Но как строить семейную жизнь после измены супруга? Возможно ли это? Ответ на вопрос положителен. Ситуации, когда предательство со стороны мужа выступает в роли цемента для разрушающегося брака, как ни странно, бывают.

Посмотрите видео. Как пережить измену. Советы семейного психолога.

Разновидности измены

Адюльтер может быть разным. Нельзя судить о поступках супруга, давать советы, не зная деталей произошедшего.

Окольцованные мужчины идут на измену по нескольким причинам:

  • Секс на одну ночь, похоть или претворение в жизнь сексуальной мечты,
  • Мимолетное увлечение, новые эмоции, свежие ощущения, улучшение самооценки,
  • Любовь/влюбленность, которая заканчивается длительным романом.

Одноразовое предательство легче простить, муж мог пойти на такой шаг из-за каких-то особых обстоятельств. Само собой, это не смягчает его вину, но понимание мужской психологии многое проясняет.

Умная женщина знает, что мужчина по своей натуре – завоеватель и охотник, поэтому возможная измена со стороны супруга никогда не исключается. Надежда есть всегда, хочется верить, что муж не такой, но факты говорят о другом.

Как сохранить семью, если муж охладел?

Иногда мужчина может переспать с другой из-за интимной несовместимости с супругой, уберегая ее от своих пошлых желаний, которыми он боится оскорбить любимую. Супруге не проще от такого «ухаживания» за ней, но у мужа особое мнение на этот счет, он уверен в правильности собственных действий.

Также возможен секс из-за алкогольного опьянения, когда мужчина не в состоянии отказать похотливой девушке, добивающейся его. Скорее всего, после отрезвления он осознает свою вину, и постарается больше не совершать таких ошибок.

70% мужчин изменяют

Как правило, в поиске новых ощущений участвуют вечные «охотники» либо мужья, состоящие в браке не один десяток лет. Однообразие, стабильность, дети, семейные заботы, со временем утомляют.

Неожиданное появление красивой девушки нередко пускает по неверной дороге женатого мужчину, создает иллюзию счастья. Он чувствует себя снова молодым, получает возможность сменить надоевшее положение, радуется, что еще кто-то в нем заинтересован.

Причины измены

Все люди разные. Это относится и к мужской половине населения.

Существует несколько причин, из-за которых совершаются измены:

  • Образ жизни. Мужчина не привык к однообразию. Несмотря на чувства, испытываемые только к одной женщине, он не против интрижек на стороне. Ему интереснее жить, если партнерши часто меняются,
  • Скучная жизнь. Мужчине надоедает рутина. Изо дня в день супруга не меняется ни на кухне, ни в интимной жизни. Мужу это приедается, и он начинает искать что-то новое,
  • Повышение самооценки. Если супруг не лишен комплексов, а жена подкалывает его этим, он начинает самоутверждаться с другими женщинами,
  • Гиперсексуальность. Есть такая разновидность мужчин, которой всегда недостаточно секса. Если супруга не в силах дать мужу нужное ему количество интима, то он будет восполнять «норму» при помощи других женщин,
  • Безразличие супруги. Муж иногда может не понять постоянную головную боль жены. В частности, это касается момента, когда все идет к сексу. Такое отношение любимой заставляет его идти на измену,
  • Неудовлетворенность. Это возникает в тех случаях, когда супруга не в состоянии дать мужчине желаемые ощущения от секса.

Чтобы ваш муж не думал о совокуплении с другой дамой, постарайтесь уделять ему побольше времени. Если у вас все-таки возникли затруднения относительно данной проблемы, но до развода дело доводить не хочется, то идите за помощью к психологу. Он подскажет, как научиться прощать предательства супруга, не теряя чувства собственного достоинства.

Посмотрите видео. Признаки мужской измены. Как узнать, изменяет или нет?

Признаки измены

Практически любая дама без труда распознает супружескую измену.

Чтобы убедиться в подозрениях о неверности мужа, достаточно обратить внимание на следующие моменты:

  • Мобильный телефон. Несмотря на попытки мужчины что-то утаить, супруга может это понять по его поведению, например, если муж, отвечая на звонок, удаляется в другую комнату или говорит с каким-то зашифрованным смыслом. Частые СМС тоже заставляют задуматься. Но не стоит сразу думать об измене, может быть, супруг просто решил сделать вам неожиданный подарок,
  • Внешний вид. Если муж внезапно сменил имидж, стал более внимательным к себе – задумайтесь. Это может быть тревожным сигналом,
  • Поздние возвращения с работы. Все жены знают расписание и особенности работы супругов. Если мужчина начал поздно возвращаться домой, обратите на это внимание. Не исключено, что причиной постоянных задержек стала другая женщина,
  • Обман. Женщина способна думать логически, поэтому ей не трудно догадаться, где ложь, а где истина, особенно если принять в расчет детали, которые не учел супруг.

Если вы заметили подобные странности в поведении любимого и думаете, что он вам изменяет, не горячитесь. Лучше задумайтесь о возможной причине. Вероятно, вы поймете, как простить мужа и наладить семейные отношения. Расстаться можно в любой момент, а вот спасти семейную идиллию не каждой жене по силам.

Муж хочет развестись, а я нет – что делать?

Муж изменил, но не уходит

Мужчина может оставаться в семье после измены по разным причинам.

Самые распространенные таковы:

  • Несерьезность романа. При таком обстоятельстве мужчина не уверен, что готов покинуть семью и сомневается в любви к новой пассии. Есть вероятность, что это мимолетное увлечение,
  • Слабость духа не позволяет честно сказать об измене. Это требует немалых психологических усилий,
  • Муж не хочет причинить супруге боль, но в данной ситуации о любви не может быть и речи. Это простая жалость. Чаще всего о предательстве узнают во время ссоры или неожиданной встречи любовницы вместе с мужем,
  • Общее прошлое. В такой ситуации супруг попросту не желает прерывать столь продолжительный совместный жизненный путь. Ведь у вас за это время появились дети, вы вместе решили не одну проблему,
  • Супруг хочет вернуть прежние отношения. Вероятно, что он просто в замешательстве, и решил воскресить свои чувства к вам, начав все с чистого листа.

Стоит ли сохранять семью

Психологи не могут дать точного ответа на этот вопрос, потому что решать его необходимо самостоятельно.

Перед тем, как определиться, представьте, как сложится ваша жизнь после развода или подумайте о перспективах дальнейшей жизни с мужем. Попробуйте разобраться в своих чувствах.

Постарайтесь найти независимого человека, который вникнет в вашу проблему. Старайтесь не разговаривать на эту тему с близкими людьми – они еще не скоро простят мужчину за нанесение вам душевной раны.

Выясните, решил ли ваш муж остаться в семье или намерен уйти. А чего хотите вы сами? Беседа поможет понять, что делать дальше с вашими отношениями.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Пять причин измен в браке.

Как наладить отношения

Он остался в семье, хотя была возможность уйти. Он рядом, и это главное. Мужчину непросто остановить, если у появилась новая любовь. Если он остался, то это характеризует его измену как одноразовую, и прекращать семейные отношения супруг не хочет. Это простая формула, которую надо знать, определяя дальнейшую судьбу семейной жизни.

Взгляните на проблему под другим углом: как часто мужья женятся на любовницах? Давно известно, что вероятность крайне мала. Это говорит о том, что мужу не так просто решиться на разрыв семейных отношений. Жена для него важнее малоизвестной дамы.

А как поступать далее? Сделайте так, что о предательстве супруга знало как можно меньше людей. Особенно не стоит рассказывать об инциденте подружкам или маме.

Во-первых, в дальнейшем они будут лишний раз напоминать о предательстве супруга, заставляя вас проявлять отрицательные эмоции. Во-вторых, вы убережете репутацию мужа. Нет ничего плохо в том, что ваши знакомые и дальше будут уважать главу семейства.

Крайне нежелательно, чтобы об измене супруга знали ваши дети, поэтому ссориться в их присутствии не стоит.

Как наладить отношения с мужем?

Правила безболезненного расставания

Если принято решение расстаться, то не стоит замыкаться в себе. Психолог советует соблюдать простые правила, чтобы наладить жизнь после измены мужа:

Конечно, на первый взгляд, эти советы кажутся бредом. Но они прекрасно помогают, когда не знаешь, как выйти из депрессии после измены мужа, справиться с болью и жить счастливо дальше.

Что делать, если муж изменил

Самый первый и простой совет в такой ситуации – успокойтесь, не принимайте неосмысленных решений.

Рекомендуется устроить перерыв, побыть в одиночестве, например, съездить на отдых. Ни в коем случае не мстите, занявшись сексом с посторонним мужчиной, легче от этого не станет.

Проанализируйте ситуацию и решите, что делать после измены супруга.

Есть два варианта:

  • Развестись,
  • Простить измену, сохранив отношения.

Любое развитие событие будет непростым. Сделать выбор нужно осознанно, не пытаясь изменить его.

Сохранить семейные отношения куда проще, если супруг заинтересован в этом, пытается сгладить свою вину. Спокойно оцените ситуацию. Может быть, вы сами подтолкнули мужа к измене?

Специалисты уверены, что ревнивые жены могут вынудить на предательство, так как мужчинам надоедают ссоры и обвинения без причины.

Делая выбор, доверьтесь интуиции. Если вы думаете, что жить так, как будто ничего не произошло, невозможно, то не стоит над собой издеваться. Несчастная женщина не сможет одарить заботой и нежностью свое семейство.

Не бойтесь чьих-то упреков, вы сами — режиссер своей судьбы. В окружении всегда будут люди, осуждающие вас, а также решившие, что могут чему-то вас научить. Вам необходимо отстраниться от подобных индивидуумов.

Советы жене

Не затягивайте и вызовите своего супруга на откровенный разговор. Вы достаточно близки и сможете цивилизованно все обсудить.

Узнав об измене мужа, даме необходимо взять себя в руки. Женщина зачастую оценивает ситуацию, смотря на нее с разных сторон, постоянно прокручивая в голове неприятную ситуацию и причиняя себе боль.

У мужчины данный процесс происходит несколько иначе. Для него измена — что-то вроде забавы. Любить женщину — это серьезно, а походы налево — всего лишь способ получить новые ощущения.

Не стоит мучить себя. Незамедлительно побеседуйте с мужем, как только узнаете об измене. Это ускорит процесс принятия решения о вашей дальнейшей судьбе.

Если об измене вам рассказали третьи лица — не нервничайте, сначала поговорите с супругом. Не стоит слишком доверять друзьям и знакомым, так как некоторые могут попытаться устроить разлад в семье, завидуя вам.

Но если все же подобное событие и вправду произошло, не начинайте сразу паниковать. Лучше задумайтесь о том, как простить мужа, и стоит ли это делать.

Посмотрите видео. Измена: простить или нет?

Советы мужу

Зачастую мужская измена происходит случайно, например, в алкогольном опьянении. Не стоит сразу признаваться супруге в неверности, ведь после этого можно ждать только крупного скандала. Жена может и не понять, что это была случайность.

Постарайтесь незамедлительно исправить свою ошибку, сгладить вину, если не хотите рушить отношения. Подумайте, что стало причиной вашего неправильного поступка, и кто в этом виноват.

Если вы уверены, что это случайная связь — ходите на гулянки с женой. Она сможет вас остановить в нужный момент.

40% жен не прощают измен

Иногда женщина не понимает, как простить предательство супруга. Не усложняйте положение, ведь возлюбленная банально может не предоставить вам шанса.

Чего делать не стоит

Семья – это близкие и дорогие друг другу люди. Время добавляет человеку понимания и чувств к любимому человеку. Но измена нарушают эту гармонию, заставляет забыть то, что было. И супруги начинают в этом винить друг друга.

Как наладить отношения с мужем на грани кризиса семейных отношений?

После измены супруга, женщина не должна делать вид, что ничего не было и просто молчать. Данный способ сохранить семью не особо результативен, так как при первой же ссоре вы непременно вспомните о всех его грехах. Ваша жизнь погрузится в омут бесконечных скандалов.

Не ставьте условия. Ни в коем случае не угрожайте детьми или расправой над собой. Вы этим только отпугнете от себя возлюбленного.

Не прибегайте к мести. Вы только будете ощущать отвращение к самой себе после такого поступка. Вам уже будет не до мыслей о прощении мужа, так как вас саму будет преследовать чувство вины за содеянное.

Как простить

Не стоит забывать о том, что каждый человек не только может совершить ошибку, но и вправе получить шанс на ее исправление. Совершенных людей не существует.

По мнению одного известного семейного психолога, прощать нужно. Помимо судьбы мужчины и женщины, от этого зависит еще и судьба их детей.

Отказ простить приведет к разрушению отношений и окончательному угасанию чувств.

Не тратьте много времени на принятие решения о прощении мужа. Если вы сами не в состоянии справиться с проблемой и найти оптимальное решение — обратитесь к специалистам. Психологи дадут вам ценные советы, которые помогут разобраться в себе и начать совместную жизнь с мужем с чистого листа.

Заслужил ли муж прощение

Ни в коем случае не начинайте сразу утешать неверного супруга, подчеркивая, что он совершил это случайно. Прощение должно быть заслуженным. Рассудительные женщины уделяют этому фактору большое значение, заставляя любимого раскаиваться.

Если муж поймет, что измена ему очень сошла с рук, то возникнет вероятность, что он снова решит это повторить. Адюльтер может повторяться до тех пор, пока дело не дойдет до развода.

Не нужно громко ссориться и бить посуду. Просто дайте понять мужу, что этим он причинил вам боль. Иногда требуется, чтобы супруг искренне раскаялся в содеянном.

Прощение уместно только в том случае, если вы серьезно настроены начать все снова и не ворошить прошлое. Если вы не уверены, что не будете напоминать мужу о совершенном проступке, то лучше прекратить отношения и подать на развод.

Посмотрите видео. Как предотвратить измену мужа – пять правил от психолога.

Как жить после измены

К сожалению, жизнь после измены мужа никогда не станет прежней. Это преподносит новый, но горький опыт. Не исключено, что вы сможете продолжать любить своего избранника, но чувства будут уже другими. До этого момента вы считали мужа идеальным, а теперь знаете, что у него есть минусы.

У вас есть возможность наладить отношения, сделав их более крепкими. В первую очередь устраните всякое недоверие. Прочная основа новых отношений будет строиться не так быстро, как хотелось бы.

Не обманывайте мужа и себя, если не можете простить предательство. У вас есть на это право. Бывают ситуации, когда лучше простить спустя некоторое время, а не сразу же после того, как вы узнали об измене.

Стоит ли сохранять семью ради детей?

В каком случае стоит точно разорвать отношения?2

  • Партнер не признает свою вину, хотя вы буквально поймали его за руку (ну, или другую часть тела). Вы готовы на откровенный разговор, но партнер всячески уходит от разговора, отшучивается или огрызается и разыгрывает театральные представления в духе «Как ты можешь мне не доверять?!»
  • Партнер признался в содеянном, но не испытывает чувства вины. В произошедшем обвиняет вас (плохо исполняете супружеские обязанности, «пилите мозг», не уделяете внимания и т.д.) и не намерен извиняться. Какими бы ни были причины измены, факт предательства налицо.

  • У вас разный взгляд на отношения. Если партнер уповает на свою склонность к полигамности и утверждает, что свободные отношения – это круто, а вы хотите стандартных отношений и ночей в обнимку, вам явно не по пути. Стоит найти в себе силы и расстаться.
  • Если вы отчетливо понимаете, что никогда не сможете простить измену. Если у вас накапливается раздражение, растет обида и пропадают доверие и сексуальное влечение к партнеру, нет смысла пытаться сохранить отношения. То, что мертво, умереть не может. Зато может привести к нервному срыву.
  • Если вы хотите сохранить брак ради кого-то – ради спокойствия родителей или ради детей. Дети очень тонко чувствуют происходящее. Негатив, злость и раздражение, пронизывающие воздух, скажутся на детях куда хуже, чем спокойный разрыв отношений между родителями. А ваши мама и папа наверняка хотели бы, чтобы вы были счастливы – не с этим партнером, так с другим. Если же ваши родители беспокоятся за вашу репутацию и им важнее внешний облик вашей семьи, то тут стоит поступить так же, как с общественным мнением – вежливо улыбнуться, откланяться и сделать по-своему.

Тактика боя с соперницей

Если факт измены открыт, то женщине следует усвоить несколько принципиальных моментов, чтобы победить соперницу:

  1. Категорическое «нет» нужно сказать истерикам и мольбам о возвращении «блудного» супруга, попыткам суицида и сексу с первым встречным в качестве мести. Это никогда не приведет к нужному результату.
  2. Встречи с любовницей не должны случаться ни при каких условиях. Та женщина, что пошла к сопернице первой, признала поражение. А скандал, выдирание волос и драка с нею приведут к прямо противоположному эффекту — муж ее пожалеет, а о супруге станет отзываться еще хуже.
  3. Следить за супругом и проверять его переписку, социальные сети, передвижения по городу — самое последнее дело, которое может совершать жена, желающая примирения.
  4. Не надеяться на то, что соперница пойдет на уступки, если писать ей слезливые сообщения о том, как плохо вам без мужа, и сколько вы с ним пережили.
  5. Уход за собой (прической, внешностью, фигурой) должен стоять отныне на первом месте. Ведь муж привык к тому, что рядом с ним всегда замученное и уставшее создание. Показав ему, что вы можете стать такой, какой были при первой встрече, вы наберете немало очков в свою пользу.

Измена может случиться в каждой семье, и только паре решать, как они будут жить дальше. Но если пережить неверность супруга без посторонней помощи не получается, то нужно идти к психологу, а не продолжать переваривать ситуацию в своей голове и накручивать себя в четырех стенах.

Жизнь после измены мужа. Как жить после измены мужа? Как будет вести себя умная женщина

Семейная жизнь тем сложна, что люди создают браки с искренним желанием любить, полностью довериться и быть под защитой своих любимых. Однако когда случаются измены, это сильно бьет и ранит по тем, кто еще не остыл в своих чувствах и не возненавидел своих партнеров. Очень тяжело переносят измены женщины, несмотря на то, что уже многие их приучают к тому, что для – это нормально.

Что такое измена?. Измена – это телесное соитие человека с тем, кто не считается официальной второй половинкой. Таких сексуальных партнеров называют любовниками (для женщин) или любовницами (для мужчин).

Почему человек изменяет? Многие психологи ссылаются на некоторую неудовлетворенность человека в своей семейной жизни.

  • Кто-то пытается разнообразить сексуальную жизнь.
  • Кто-то пытается решить свои глубинные комплексы.
  • Кто-то просто не может остановиться на одном партнере.
  • Кто-то выбрал партнера, которого на самом деле не любит.

Каждый изменщик знает причины своей измены. Но как бы там ни было, тот, кому изменили, будет страдать, если только он не равнодушно относиться к своей второй половинке.

Как жить после измены мужа?

Данным вопросом о том, как жить после измены мужа, задаются многие женщины. К сожалению, мужчины изменяют, даже после того, как они вступили в брак. Почему они это делают, порой не имеет значения. Измена есть измена, и она бьет всегда очень больно, независимо от причин возникновения.

Мужчинам почему-то постоянно внедряют в голову мысль о том, что они должны быть полигамными. А женщин постоянно пытаются приучить к нормальной реакции на то, что мужья изменяют. Однако человеческую душу не обмануть: к чему бы люди себя ни приучали, а если душа болит, то это больно и по-настоящему.

Измена сродни предательству, потере крыши над головой, чего-то очень ценного и важного. Создавая брак, женщина полагает, что она обретает надежный тыл, защиту, верного напарника. Но когда супруг изменяет, вся крепость разрушается, как карточный домик. Получается, что самым злейшим врагом всегда был муж, о котором женщина заботилась, любила и ценила.


После того, как женщина узнает об измене мужа, ее мир рушится. Возникает чувство опустошенности, растерянности, неизвестности. Совсем минуту назад у нее все было, а теперь, оказывается, нет ничего. В физическом мире она продолжает оставаться женой при муже. А в душе возникает ощущение, будто у нее отобрали все самое ценное и важное – любовь, защиту, опору.

Как жить после такого? Данное состояние является естественным для любого человека, который доверял своему партнеру, но только что узнал, что ему изменяли. Вполне нормально, что в первые минуты и даже часы женщина будет находиться в ступоре. Она не будет знать, что думать, что делать, куда себя подевать. Задав ей вопрос, как она поступит с мужем – расстанется или простит, женщина ответит: «Не знаю».

Вполне естественно первое время быть потерянными и не знать, что делать дальше. Но постепенно женщина будет приходить в себя, после чего она неизбежно встанет перед вопросами:

  1. Что делать с отношениями, где она встречается с изменщиком?
  2. Как жить после измены мужа?

Как жить после измены мужа – психология

Обратимся к психологии, чтобы понять, как жить после измены мужа. Здесь важным является то, какие решения примет женщина для себя и какие поступки будет совершать в результате. Ведь после измены мужа можно как начать новую жизнь, так и ввести себя в такую , из которой не вытащит даже опытный психолог.

После того, как вы узнали, что муж вам изменил, и некоторое время побыли в ступоре, после чего пришли в себя, ответьте на следующие вопросы:

  • Вы хотите простить мужа и остаться с ним либо вы разводитесь, чтобы навсегда забыть о произошедшем?
  • Вы готовы к той жизни, которая наступит после принятого вами решения?

Поскольку на эти вопросы женщина отвечает сама себе, то следует быть предельно честными. Что бы вы ни решили, любой вариант будет правильным. Самое главное, чтобы вы этого действительно хотели и ваше решение дало вам больше счастья, нежели другие варианты.

Какое бы решение вами ни было принято, следуйте следующим рекомендациям:

  1. Ни в коем случае себя не вините. В измене мужа виноват только муж. Это было его решение найти любовницу и изменить вам, а не решить ту проблему, из-за которой он пошел «налево». Вы его ни о чем не просили и ни под кого не подкладывали. Вины вашей нет однозначно!
  2. Займитесь собой. Любите себя. Цените себя превыше мужа. Даже если вы решите остаться с ним, то помните о том, что вы – самое дорогое, что есть у вас. Хотя бы вы себя не обманывайте, не предавайте и не обижайте.

После того, как вы приняли решение, уйти или остаться, будьте готовы жить новой жизнью:

  1. Если вы решили остаться с мужем, тогда следует понять причины его измены. Если вы хотите, чтобы он вам больше не изменял, тогда устраните эти причины вместе с ним. Здесь обязательно нужно простить мужа – искренне и честно. Если вы не простите, то будете совершать глупые поступки, из-за чего он вам снова изменит. Если вы простите, но понарошку, тогда снова начнете совершать глупости, не доверяя, контролируя каждый его шаг, проверяя.

Здесь важно, чтобы над изменением ситуации работали оба. Не только женщина должна устранять недостатки их брака, но и мужчина должен искренне раскаяться в содеянном. Если старается только женщина, а мужчина не раскаивается и не видит своей вины в содеянном, тогда измены повторятся. Здесь возникает еще один вопрос, на который женщина должна искренне ответить сама себе: готова ли она пережить еще одну измену мужа, если она останется с ним и простит, сохранит отношения?


Если женщина не сможет пережить новую измену мужа, тогда лучше уже сейчас с ним расходиться (особенно если он не раскаивается и ничего не делает, чтобы сохранить отношения). Следует понимать, что люди редко меняются. Мужчина должен сам понимать, а не со стороны слышать о том, что он сделал плохого. В противном случае он снова изменит, когда женщина успокоится, страсти утихнут и все наладится. Готова ли женщина не страдать и спокойно переносить известие о том, что муж, которого она простила, снова ей изменил?

  1. Если вы решили разойтись с мужем, тогда следует быть решительными. Он наверняка не хочет с вами разводиться, иначе уже бы подал заявление в ЗАГС. Ему удобно, что у него есть и жена, и любовница. Достаточно часто мужья, которые изменяют, пытаются вернуть своих жен обещаниями, подарками, красивыми словами.

Но вернемся к тому, что люди редко раскаиваются в содеянном. Их действия направлены на то, чтобы вернуть то, что они не ценили, а не на исправление собственных ошибок. Когда время пройдет, жена вернется, все успокоится и наладится, муж снова изменит. Он не исправлял своих ошибок, а старался просто вернуть то, что он мог потерять. А раз он вернул свою жену, значит, цель достигнута. Ошибки не исправлены, значит, он снова их совершит.

Если вы приняли решение развестись, будьте решительными, окончательными в своем мнении, настойчивыми. Что бы ни делал ваш бывший, уходите от него. Обещания он свои может не исполнить. Подарки являются лишь способом вас расположить к себе. Красивые слова могут оказаться всего лишь манипуляцией. Не верьте мужу, который уже вас предал и обманул.

Как жить после того, как муж изменил?

Какое бы решение вы ни приняли (простить или уйти), проведите работу сами с собой. Это следует сделать обязательно, чтобы взрастить любовь к себе, успокоиться, понять, что с вами все хорошо. Муж изменил – это его проблема. Вашей задачей является достойно выйти из этой ситуации и хорошо жить после этого, даже если вы решите простить мужа или разведетесь с ним.

  • Первое – уединитесь. Покиньте дом на несколько дней. Можно поехать на море, чтобы отдохнуть. Можно отправиться домой к родителям. Можно несколько дней пожить у подруг. Самое главное – поехать туда, где вас не будет искать муж, чтобы вы могли уделить себе время.
  • Второе – успокойтесь. В первые дни после известия о том, что вам изменяют, вы наверняка будете плакать, страдать, горевать, злиться и т. д. Позвольте себе все эти эмоции. Вам нужно их выплеснуть. В первые несколько дней после неприятного известия это позволительно.
  • Третье – трезвый взгляд на ситуацию. Вы должны четко осознать, что произошло. Несмотря на все неприятные моменты в том, что сделал муж, вы должны четко взглянуть на реальное положение дел. Муж изменил. Этому могли предшествовать какие-то неприятности в семье. Вы чего-то не замечали, где-то даже что-то провоцировали. Муж, вместо того чтобы решить проблему вместе с вами, за вашей спиной нашел любовницу и переспал с ней. Попробуйте, как посторонний человек, посмотреть на ситуацию трезвым взглядом.
  • Четвертое – стабилизация самооценки. Ни в чем никого не вините. Просто увидьте, где вы ошиблись и что сделал муж со своей стороны. Не пытайтесь кого-то винить. Просто фактами обозначьте, где вы были слепы, глухи к мужу и даже чем могли подтолкнуть его к измене. При этом вы не виноваты в том, что сделал он. Он – взрослый человек, который сам принял решение лечь в постель к другой женщине. Пусть сам отвечает и исправляет свои ошибки. Вы же отвечаете только за свои поступки.
  • Пятое – принять решение. Остаетесь вы с мужем или уходите от него? Принимайте решение лично для себя. Это вы себе делаете хорошо или плохо тем, какое решение принимаете. Поэтому пусть оно будет основанным на ваших личных желаниях.
  • Шестое – не вспоминать о былом. Останетесь вы с мужем или уйдете от него, перестаньте вспоминать о прошлом. Просто помните о том, на что способен этот человек. Но не нужно ворошить прошлого. Лучше живите будущим, даже если вы пожелаете остаться с мужем рядом.

Красивая внешность помогает жить дальше

Измена мужа – это подло и очень неприятно. Но скоро пройдет время, и женщина успокоится. Какое бы решение ни было ею принято, психологи рекомендуют отвлекать себя от неприятной ситуации. Например, можно заняться собственной внешностью, чтобы стать еще красивее. Это поможет жить дальше и не горевать.


Сядьте на диету, если желаете сбросить вес. Займитесь спортом, если чувствуете упадок сил. Правильно питайтесь. Обновите гардероб, чтобы посмотреть на себя новым взглядом. Помните, что вы являетесь женщиной, которая красива лишь тогда, когда улыбается. А женщины все знают, что улыбка на лице появляется тогда, когда они довольны своей внешностью и сами видят, что являются красивыми.

Итог

После измены мужа мир продолжает существовать так же, как и раньше. Это лишь женщина в душе ощущает неприятные эмоции, которые делают ее жизнь серой и разрушенной. Обратите внимание, что это муж совершил предательский поступок, а страдаете почему-то вы. Если он не умеет ценить собственную семью, то зачем тогда страдаете вы?

Простить мужа или нет после его измены, желательно решить, когда женщина стабилизирует свою самооценку, перестанет винить себя и поймет, что она не должна страдать. Осознайте собственные желания и примите именно то решение, которое сделает вас счастливой.

— Что делать, если ваш муж вам изменил?
— Измена мужа: стоит ли продолжать отношения?
— Как пережить измену супруга, сохранив отношения?
— Десять способов быстро снять стресс после примирения супругов
— Чтобы удержать человека, достаточно его отпустить
— Заключение

Если все доказательства на лицо, а муж не нашел оправданий против ваших доводов, то пришло время думать, как жить дальше. Большинство женщин это событие вводит в ступор, и они начинают паниковать, потому что не знают, что делать дальше.

Именно этот страх тормозит желание разоблачения и жены закрывают глаза на поведение мужа. Это грозит нервным срывом и потерей уверенности в себе. В любом случае ситуацию придется решать, и чем раньше это произойдет, тем лучше для вас обоих.

Также психологи советуют не устраивать скандалов и истерик. Лучше всего переждать время и успокоиться. А говорить с мужем и принимать решения следует на холодную голову. В порыве чувств вы можете наговорить супругу обидные и несправедливые слова, больно ранить его чувства и потом сожалеть об этом. Каждый мужчина достоин прощения, особенно если вас любит. Всем людям свойственно оступаться, но потом раскаиваться в содеянном.

В идеале вам нужно расстаться на какой-то промежуток времени и расставить все мысли по полочкам. Разлука поможет понять, насколько вам нужен любимый человек, стоит ли сохранять отношения и как вести себя дальше. К тому же, это повод заставить поволноваться своего мужа.

Измена мужа: стоит ли продолжать отношения?

1. Во-первых, нужно отбросить мысли о безысходности ситуации, а также о самоубийстве и подобной чепухе.

Жизнь на этом не заканчивается. Конечно, пострадать немного придется, без этого женщинам попросту нельзя. При этом затягивать период депрессии психологи не рекомендуют. Страдания в этом случае нужны тебе для того, чтобы пережить боль и мыслить логически, например – как жить после измены мужа. Будет неплохо, если у вас есть родная подруга или даже мама, которая сконцентрирует усилия на ваших личных достоинствах и поможет вселить уверенность в себя;

2. Во-вторых, женщине нужно понять, что с такой типичной ситуаций сегодня сталкивается большинство представительниц слабого пола.

Допустим, вы развелись, потому что он предал, но какая гарантия, что другой мужчина не поступит аналогично? Никакой. И какой же смысл тогда менять ситуацию? Разве что вы уже совсем и окончательно разочаровалась во всех мужчинах и приняла гордое решение жить одной. Но будете ли вы счастливы, оставшись наедине? А ваши дети?

4. Скройтесь от мужа на какое-то время.

Вероятность, что супруг обеспокоится вашим исчезновением, что ему будет уже не до любовницы – очень велика. А уже за это время вы можете вдоволь пострадать вдали от него, подумать над тем, как жить дальше и ни в коем случае не показывать ему глубину своей скорби. Пережить измену мужа с гордо поднятой головой – вот в чем настоящее искусство;

5. Настрадавшись от души, посмотрите на ситуацию с другой стороны.

Конечно, вас предали, и это очень неприятно, это больно, но от этого вы ведь не стали хуже. Вы все такая же привлекательная, такая же умная и симпатичная женщина. Просто некоторые личности перестали это, к сожалению, замечать. На худой конец – найдутся другие, которые это не только заметят, но и оценят!

6. Не допускайте ни в коем случае мысли, что любовница лучше вас, или моложе, или красивее.

Наверняка ваш муж не видел её уставшей после работы, вымученной от бессонных ночей в первые годы жизни ребенка, больной и разбитой недугами. Не вздумайте задавать своему мужчине дурацкие вопросы, например: «Она лучше меня?» или «Она моложе меня?»

Вам нужно быть уверенной в том, что ВЫ лучше, ВЫ привлекательней, ВЫ добрее умнее. В конце концов – эта женщина позарилась на чужого мужчину – уже только в этом она хуже вас!

7. Мужчина по своей натуре завоеватель, самец, как ни крути.

Вам нужно заставить его волноваться не потому, что он может быть словлен, а тем, что ВЫ теперь можете ускользнуть. Пора в этой ситуации установить СВОИ ПРАВИЛА! Ему нужно понять, что вы – женщина, которая на самом деле нравится окружающим мужчинам!

Муж должен вспомнить, как он завоевывал вас родимую в юности. А вы – верная, красивая и притягательная женщина!

8. Не склоняйте голову при любых обстоятельствах, имейте чувство достоинства и уже вскоре вы начнете получать удовольствие, когда муж вновь будет завоевывать вас!

Десять способов быстро снять стресс после примирения супругов

1) Если измена и уход из семьи произошли в гражданских отношениях – после примирения мужчине и женщине следует немедленно идти в ЗАГС и создавать законную семью. А уже только потом – выполнять все рекомендованное ниже.

2) Если у пары была регистрация в ЗАГСе, а партнеры – верующие, в знак примирения и прощения можно либо парой сходить в церковь на причастие и покаяние, либо совершить торжественный обряд венчания.

3) Если давным-давно, в момент заключения брака, супруги были бедны, а свадьба – более чем скромна (или вообще была только формальная регистрация без празднования), а сейчас экономическая ситуация стала уже лучше, рекомендую поездку на такие тропические острова (Бали, Мальдивы, Доминикана, острова Таиланда и т.д.), которые специализируются как раз на проведении красивых брачных обрядов. И трогательно-романтично сыграть свадьбу еще раз. Получив об этом документ, который торжественно можно повесить на стену в рамочке.

4) Обязательно поменять обручальные кольца: имеющиеся уже запятнаны некрасивой историей с изменой. Тем более, что в период семейной размолвки многие мужья и жены какое-то время не носят свои обручальные кольца. Иногда даже их выбрасывают или возвращают друг другу. Торжественное одевание новых обручальных колец помирившимися мужем и женой ко многому обязывает!

5) Провести профессиональную семейную фотосессию. Из лучших фотографий сделать либо коллажи в рамочку на стену, либо вообще – фотообои в вашей семейной спальне. Это очень здорово поднимает настроение жене, мужу и детям.

6) Совершить вдвоем что-то экстремальное: прыгнуть с тарзанки или парашюта, погрузиться на дно реки, моря или озера в аквалангах (не забыв выпить там шампанского), забраться на вершину ближайшей горы, облететь ваш город на мотодельтаплане или вертолете, устроить рафтинг-заплыв и т.д.

7) Устроить торжество по случаю вашего примирения в необычном формате: откупить на несколько часов лимузин, пригласив покататься с вами друзей семьи. Или муж и жена могут слетать на выходные в столицу или за границу, вдоволь поплясав там в престижном ночном клубе или на пляжной вечеринке. Еще можно повесить замок с выгравированными именами супругов на романтическом мостике.

8) Помирившиеся супруги могут дойти до ближайшей туристической фирмы, купить горящую путевку и прямо завтра (а лучше – этой же ночью) вылететь куда-нибудь на море. Или вообще – устроить себе морской круиз. Если семейная пара не очень богата или до отпуска еще далеко, муж и жена могут просто сесть в свою машину и доехать до столицы соседнего региона, проведя романтическую ночь в гостинице или ресторане другого города.

9) Если изменивший муж работает вместе со своей любовницей, он может или уволить ее с работы (разумеется, мирно и по договоренности, оказав помощь в поиске другой работы), или уволиться сам. Жене это точно понравится.

10) Если измена супруга произошла прямо в родной семейной квартире, а супруга очень от этого страдает и никак не может этого забыть, есть смысл продать данную квартиру и приобрести другую. Конечно, смена жилплощади всегда дело хлопотное и затратное, однако уверяю вас: сохранение семьи и душевное спокойствие жены того стоит!

Имейте в виду: чем больше действий из данного списка будет осуществлено в вашей паре, тем быстрее уйдут из вашей памяти навязчивые воспоминания. Причем предпринимать все это следует в течение ближайшего времени после примирения. Но к каждой встречной и подозревать его во всех грехах.

Чтобы удержать человека, достаточно его отпустить

Оказывается, чтобы удержать мужа, не обязательно пускаться во все тяжкие по двум-трем любовникам. Чтобы супруг схватился за голову и забыл про адюльтеры, надо просто сделать вид (а главное, убедить себя), что ты – лучшая!

Уходят от тех женщин, которые держат.

Изменяют тем, которые ревнуют. Трудно добиться уважение, если отсутствует самоуважение.

Изменивший муж – не единственный мужчина в мире, достойный любви.

Иногда стоит не заметить чужую ошибку и жить дальше с надеждой, что и твоя ошибка не станет камнем преткновения.

Не хочешь, чтобы тебе врали – не спрашивай. Любовь – это не всегда голая правда. Часто на много привлекательнее выглядит полуприкрытая натура.

В любви не стоит расслабляться. Семья – это огромный каждодневный труд.

Что имеем — не храним, потерявши, плачем. Иногда с годами достоинства мужчины, вначале покорившие будущую жену, становятся привычными для нее и незаметными. И только его измена заставляет реанимировать отношения, посмотреть на мужа-изменщика глазами другой женщины. Даже в бочке дегтя можно найти ложку меда.

Узнайте , если вы так и не смогли простить и решили расстаться.

Заключение

По статистике, практически каждый женатый мужчина хоть раз изменял жене. Однако, каждая женщина свято верит, что измена может произойти с кем угодно кроме нее. К сожалению, большинство из них ошибаются.

Даже после того, как измена становится очевидной, многие женщины не способны принять того, что им изменили. Привычный им мир оказался разрушен и они просто не представляют как жить дальше. Но не стоит забывать, что это не конец света и любой конец всегда начало чего-то нового.

После измены любимого человека, у вас есть только два выбора: постараться сохранить отношения или подать на развод. Надеюсь, эта статья поможет вам обрести точку опоры и продолжить жить дальше, независимо от того какое решение вы примите.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

В мире существует несколько извечных вопросов. И один из них — как пережить измену мужа. Советов психологов по этой теме имеется бесчисленное множество. Это актуальная, болезненная по понятным причинам тема. И сейчас речь пойдет о наиболее важных ее аспектах.

Признаки измены мужа

Пару слов следует сказать о конкретно о признаках, говорящих о «гулящем» муже. На самом деле, «странности» в поведении супруга женщина замечает сразу. Да и самый верный признак измены мужа, как считают многие — это ее интуиция. Хотя это и довольно сомнительное утверждение. Что может стать действительно тревожным сигналом?

  • Внезапная озабоченность мужчины своим внешним видом. Ему хочется быть неотразимым для новой женщины, он желает показать ей свои достоинства.
  • Запах. Либо от него будет пахнуть «другой женщиной», либо он внезапно сменит парфюм на абсолютно другой запах. А еще может измениться запах тела (химия).
  • Необъяснимые, частые задержки на работе, после которых муж возвращается уставшим, но довольным. Проверить просто: надо позвонить в офис в ночь, когда он будет «дописывать отчет». Отсутствие его на рабочем месте докажет подозрения.
  • Редкий секс. Если у мужа есть любовница — то зачем ему ласка уже надоевшей жены? Даже если она надела новое белье и сделала шикарный макияж.
  • Перепады настроения: от резкости и раздражительности до невиданной нежности — то он оправдывает свой поступок, ища в супруге недостатки, то ощущает вину и пытается ее загладить.
  • Безденежье. На любовницу нужны деньги, все логично.
  • Появление новых привычек. Это нормально, когда немалую часть жизни человек проводит с одной и той же женщиной, а потом вдруг резко обзаводится любовницей.

И, разумеется, к признакам измены нельзя не отнести скрытность, постоянные попытки спрятать телефон и выйти из всех профилей в социальных сетях на компьютере, а также резкую реакцию на двусмысленные вопросы или критику.

Развод

Согласно большинству мнений, отношения, запятнанные изменой, нужно прекращать. Мужчина, сходивший «налево», — трус, лжец, предатель и лицемер. Это самые мягкие выражения. Достаточно подумать: он осознанно пошел на такой шаг, зная, что это причинит любящей супруге непереносимую боль, повергнет ее в отчаяние и безысходность, разрушит ее мир.

Такой мужчина не достоин прощения. Если отношения между супругами давно потерпели крах, то можно было разрешить ситуацию по-человечески — долгим конструктивным диалогом, цивильным расторжением отношений и мирным расхождением в разные стороны. Но действовать за спиной, ища услады на стороне — это подло.

Многим кажется, что решиться на развод тяжело. Особенно, если супруги долго в браке. Но, как показывает практика, это не так. После измены человек становится словно чужим. Не тем, с кем было пережито столько приятных моментов и теплых воспоминаний. Не получится легко поддерживать видимость счастливого брака, вести совместный быт, жить в одном доме.

В атмосфере будет витать дух предательства. Может, со временем боль и притупится, но женщина всегда будет вспоминать ужасный поступок мужа, глядя на него. Как правило, это приводит к глубокой, многолетней депрессии.

Поэтому не надо бояться что-то менять. Всегда можно успеть начать жизнь с чистого листа. Это займет меньше времени и принесет не так много боли, как постоянно маячащее перед глазами напоминание об измене.

Смена обстановки

Узнав о поступке супруга, нужно срочно покинуть дом. И не устраивать скандал, хотя желание вполне естественное. Но надо сохранить свое достоинство, чтобы потом, при серьезном разговоре, высказать свои мысли максимально холодно и хлестко.

Куда-нибудь уехать для преданной женщины действительно важно, ведь если она останется в квартире, где пришлось жить с любимым еще несколько дней назад мужем, все в ней будет напоминать о неверном. Можно остановиться в гостинице или и вовсе за городом, поближе к природе, единение с которой расслабляет.

К тому же, находясь в тишине и спокойствии, удастся все хорошенько обдумать и выстроить дальнейшую линию поведения.

Забегая вперед, следует отметить, что и в квартире придется провести кое-какие работы. Как пережить измену мужа? Совет психолога таков: избавиться от всего, что пробуждает в душе яркие воспоминания о нем. И ремонт не помешает. Перекрасить стены в другой цвет, купить новые пледы и постельное белье, посуду для себя любимой — легкое преображение жилища сделает его индивидуальным, а не супружеским.

Разговор

Побеседовать с мужчиной нужно обязательно. После разговора станет яснее, как жить после измены мужа. Беседа должна быть спокойной, тихой и мирной, без истерик. Не надо объяснять мужу, что он подлец — это ему и так будет ясно, исходя из хладнокровного тона обиженной и преданной им жены.

Нужно выяснить у супруга, почему именно, с его точки зрения, он совершил этот поступок. Чего ему не хватало рядом с женой? Что она делала не так? Чего не додавала? В чем была неугодной? Почему он решил, что с другой будет лучше? Из полученных ответов женщине удастся понять отношение мужчины к ней и принять решение, касающееся дальнейших отношений.

Явиться на встречу нужно при полном параде, разумеется. В образе не должно быть ничего от той растоптанной предательством и болью женщины, которой она была на днях. Свежая чистая кожа без отеков от слез, изысканный макияж, красивая укладка, выгодно подчеркивающий фигуру наряд, высокие каблуки, притягательные духи — вот, что должно иметь место в туалете преданной женщины.

Зачем все это? Не для того, чтобы «он понял, кого потерял». Для собственного же удовлетворения и самоуверенности. Девушка, взглянув на себя в зеркало, должна задуматься — а достоин ли он, изменщик и предатель, такой королевы, как она?

Вести себя тоже нужно соответствующе. Достойно, но не высокомерно. Нужно доступно объяснить супругу, насколько сильную боль он причинил, но унижаться или плакать нельзя. Также не стоит «вытягивать» из него раскаяния и извинения. Пускай действует сам: так женщина поймет, чувствует ли он сам свою вину, понимает ли, что натворил.

Можно ли простить?

На этот вопрос себе должна ответить сама женщина. Многие преданные девушки мучаются — как пережить и простить измену мужа? Но тут психолог и подруги вряд ли дадут совет. Они могут помочь взглянуть на ситуацию со стороны, подсказать линию поведения, разобрать случившееся по полочкам, выявить причины и предпосылки. Но что делать дальше — решать ей самой.

Некоторые прощают. И вот самые распространенные причины:

  • Слепая, безусловная любовь к супругу.
  • Измена случилась лишь один раз. Случайно, как утверждает муж.
  • Супруг раскаивается, предпринимает такие попытки заслужить прощение, которые способны тронуть даже самое каменное сердце.
  • Дети или беременность. Это еще называется «сохранение семьи». Самая сомнительная причина. Лучше уж ребенок будет жить в комфорте с одним заботливым родителем, а с другим иногда видеться, чем страдать в «семье», где в паре нет любви, а есть лишь холод, гнев и беспрерывные унижения. Или фальшь.

И как простить измену мужа? Совет следующий: приняв это решение, нужно в нем утвердиться. Не надо «прощать» для вида, а потом припоминать мужу всю жизнь его поступок. Поэтому, если нет уверенности в том, что забыть, помириться и жить как раньше получится на все 100% — лучше разойтись и не мучить ни себя, ни его.

К слову, чаще всего девушек преследует страх новых отношений. Удивительно, но многие женщины думают: «Как же я буду дальше? Ведь нас связывают годы. Столько было событий, воспоминаний. Я не смогу начать все заново с другим человеком. Ведь придется его узнавать, проходить все этапы новых отношений, учиться доверять».

Это глупости. Никто и не заставляет сразу бросаться в омут новых отношений. Девушка может делать то, что хочет. Не надо мучить себя больными, запятнанными предательством отношениями. Унижаться, живя с тем, кто наплевал на ее чувства. Лучше стать свободной. А потом она обязательно встретит «того самого». К тому же, вновь пережить воздушное чувство влюбленности и насладиться романтикой ухаживаний — разве это не прекрасно?

Измена с «девушкой по вызову»

Многие считают, что это отдельный случай. Что ж, поговорить о том, как пережить измену мужа с проституткой, тоже стоит. Женщина, узнав о таком шокирующем происшествии, теряется: это ведь секс без чувств, за деньги… может, просто отдых от семейной рутины, удовлетворение потребностей?

Нет. Хотя мужчины так и отговариваются. Называют это чисто механическим актом, в котором нет ничего личного. Просто развлечение, способ получить удовольствие и немного адреналина.

Однако это предательство. Неважно, проститутка или любовница — мужчина ощутил потребность в другой женщине. Он испытал желание к кому-то, кроме жены, и реализовал его. Да и причину он назовет, скорей, стандартную — супруга перестала выглядеть «свежо и интересно», голова у нее слишком часто «болит», сексуальные отношения остыли… Так что нет разницы, с кем именно это произошло.

Как пережить измену мужа? Совет психолога не помешает. Женщина после такого может чувствовать себя, словно в грязи искупавшейся. Ей мерзко от осознания поступка некогда любимого мужчины.

Хотя, действительно, есть такие дамы, которые считают, что вызвать проститутку — то же самое, что попробовать блюдо новой кухни. Но тут все зависит от личных моральных принципов и, конечно же, чувств. Секс — это составляющая любви. И если мужчина боготворит свою женщину и ценит ее чувства, то он ни за что не причинит ей боли своим предательством. Точно так же, как и она не пойдет на такое.

Месть

Предательство у всех вызывает разные эмоции. Одним женщинам хочется убежать на край света, а другим — как следует отомстить, чтобы супруг почувствовал еще более сильную боль, чем ту, которую он причинил сам. Эти девушки не верят в карму и в то, что Бог накажет. Они жаждут расплаты. А потому их жизнь превращается в размышление о том, как наказать мужа за измену.

Если уж хочется доставить супругу неприятностей, так надо выбрать вариант, который не обернется неприятностями для самой женщины. Иначе она разгромит автомобиль бывшего топором, после чего ее саму потом в суд вызовут и штраф за порчу имущества выпишут. Но как наказать мужа за измену? Вот советы некоторых девушек из форумов обсуждения темы в кругу обманутых жен:

  • Щедро облить машину помоями и нечистотами.
  • Таким же зловонным способом испортить одежду. Ерунда? Отнюдь, ведь большинство мужчин брезгливы (в плане стирки) и не любят шоппинг. А тут им просто придется искать одежду и раскошеливаться на нее.
  • Подлить слабительного вперемешку со снотворным. Ситуация будет прямо как из анекдота.
  • Всему свету рассказать о случившемся. Способ не для всех — гордые девушки предпочтут скрыть измену от посторонних глаз и ушей. А другие, наоборот, расскажут о предательстве во всех красках и подробностях, или даже в социальной сети пост разместят. Подруги, коллеги, приятельницы — они в знак женской солидарности тоже устроят «сарафанное радио».
  • Абсолютное игнорирование. Способ подходит для женщин, решивших простить измену, но желающих отыграться. Суть такова: жить с ним по-прежнему вместе, но ничего не делать. Ни готовить, ни убирать, ни стирать, ни даже разговаривать. Может, с отсутствием этого всего молодой человек осознает ценность своей женщины и мерзость своего поступка.
  • Эксплуатация. Почему бы не начать использовать мужа для удовлетворения своих прихотей? Желая получить прощение, некоторые изменщики готовы выполнить любые капризы супруги.

В общем-то, способов мести существует множество — от самых жутких (вроде порчи) до грамотных (моральное давление). Но, раз уж девушка не может думать о том, как пережить измену мужа и сохранить семью без расплаты, лучше выбрать что-то более безобидное. Не нужен ей еще один груз на душу.

Следует изучить обсуждаемую тему с религиозной точки зрения. В христианстве измена считается катастрофой колоссального масштаба. Душа человека, которого предали таким ужасающим образом, сравнивается с выжженной напалмом землей.

Священники, проводящие исповеди, говорят, что люди, узнавшие об измене, приходят словно мертвые, ничего не понимающие. А те, кто раскаиваются в этом, предстают бесчувственными, холодными, опустошенными. И у обоих выжжены сердца и чувства.

Человек, который живет в плену греха измены, будет искать оправдание своему поступку. Иначе никак. Если бы он не хотел, то не пошел бы на такое. Но он без этого не может. Самое главное, что ему и самому в итоге будет плохого от непрекращающихся поисков оправдания.

Мучаясь вопросом о том, как пережить измену и уход мужа, надо вспомнить, что основа отношений — это верность и доверие. Когда люди могут друг на друга рассчитывать, не сомневаться в том, что партнер всегда подставит плечо.

Таким образом, супружеская измена является предательством тайны любви. Ведь человеку открыто о его партнере самое сокровенное. А он этим пренебрег.

И если между людьми есть искренняя, настоящая любовь, то надобности изменять нет. Когда это случается, предатель должен констатировать: кроме себя и своих интересов ему никто не нужен. Остальными он просто пользуется.

Можно долго рассуждать на эту тему. Но достаточно лишь вспомнить слова Христа о браке: «… и будут двое одной плотью. Что Бог сочетал, того не разлучить». Это и является идеалом, к которому в дальнейшем пришла религия. Отношения мужчины и женщины были возвышены до того, что было между Христом и Церковью.

Как же поступить? Служители Церкви говорят: честность превыше всего. Даже после измены. Нет смысла хранить запятнанный брак. Но, в то же время, у женщины должен быть свой личный путь решения проблемы. И он будет определен любовью — глубочайшим знанием и единственной опорой в такой ситуации.

Возможно ли прощение? Да, если мужчина искренне и глубоко кается. Но такие случаи нечасты. Покаяние должно пройти через осознание греха, чтобы смыть его с мужчины. Но и это не значит, что прежняя жизнь, оказавшаяся разрушенной изменой, восстановится. Понадобится тяжелый, большой труд. Вернуть утерянное доверие очень тяжело. И женщина будет еще долгое время пребывать словно в распятом состоянии.

Как жить дальше?

Большинство женщин сталкивается с этим вопросом. Есть некоторые особы, которым после развода удается вычеркнуть бывшего из своей жизни и начать все заново. Но многих боль продолжает пожирать изнутри еще долгое время.

Как жить после измены мужа? Вот некоторые рекомендации:

  • Все, что волнует и гложет, надо выплеснуть на бумагу. Это очень эффективный способ выговориться. В моменты, когда будет «накатывать», можно перечитать и вспомнить свои мысли — то, что помогло успокоиться в прошлый раз.
  • Нужно начать себя радовать. Походы в салоны красоты и SPA, сеансы массажа, вкусная еда и сладости, встречи с подругами, ароматные пенные ванны по вечерам — жизнь надо по максимуму наполнить позитивом и приятностями.
  • Стоит исполнить мечту. Может, девушка мечтала отдохнуть на Бали? Значит, пора туда отправиться, да на подольше! К тому же, новые впечатления, незнакомая культура и интересные неизведанные места пойдут на пользу. Все это увлечет ее с головой и заставит забыть о случившемся.
  • Надо начать любить себя. Это важно! Женщина должна себя убедить: она — Богиня. Ежедневный уход за собой, наведение макияжа и прически, стильный образ ей в этом помогут.
  • Следует найти новые хобби и интересы, заняться саморазвитием. В общем, занять свой ум, душу и мысли. Тогда места и времени не останется на переживания о поступке бывшего.
  • Необходимо заняться спортом. Это полезно не только для тела и организма, но и для морального состояния. Ведь во время тренировок высвобождаются эндорфины, которые помогают бороться со стрессом. Именно поэтому, выходя из зала, ощущается такая легкость в теле и ясность ума.

Но это еще не все, что надо знать о том, как пережить измену мужа. Совет психолога: надо наладить свой режим. Ложиться не позже 23:00 или полуночи, вставать пораньше (до 7:00). На ночь открывать окно, утро начинать со стакана воды и контрастного душа. Пить не кофе, а экстракт гуараны, есть насыщенный витаминами и полезными элементами завтрак.

Все это поможет организму лучше себя чувствовать, положительно повлияет на продуктивность и тонус. У девушки будет больше физических и моральных сил, энергии. А это очень важно и ценно в столь непростой жизненный период.

Если боль не утихает

К сожалению, многие женщины задаются еще одним вопросом — как справиться с депрессией после измены мужа? Для некоторых предательство становится настолько сильным ударом, что в итоге наступает психическое расстройство. Симптомы следующие:

  • Отсутствие интереса к жизни и ко всему, что в ней происходит.
  • Не проходящая апатия.
  • Отсутствие работоспособности.
  • Бессонница вечером, невозможность утром открыть глаза.
  • Хроническая усталость, присутствующая даже тогда, когда девушка ничем не занята в течение долгого времени.
  • Постоянный голод или потеря аппетита.
  • Беспричинный страх и тревожность.
  • Отсутствие желаний.

В таком случае уже не возникает вопрос о том, как жене пережить измену мужа. Ей нужна помощь специалиста. Психотерапевт выпишет антидепрессанты, назначит курс лечения. А психолог проконсультирует по поводу эмоций, поможет разобраться в ее конкретном случае, даст совет.

Депрессия часто сопровождается страхом одиночества. Девушке кажется, что она уже не встретит мужчину, и ее никто не полюбит. Эта паника одолевает тех женщин, которые задумываются о том, как пережить измену мужа после 30.

Но об этом уже говорилось раньше. Любовь имеет свойство нагрянуть внезапно. И в любом возрасте. Фобия уйдет, главное, чтобы девушка не наделала ошибок в период депрессии. Самыми распространенными являются:

  • Отрешенность от внешнего мира и самобичевание.
  • Неуправляемая агрессия не только по отношению к изменщику, но и ко всем мужчинам.
  • Случайные (чаще — незащищенные) сексуальные связи.
  • Алкогольная, наркотическая зависимость.
  • Переедание, активный набор лишнего веса.
  • Финансовые растраты.

С помощью специалистов, родственников и близких удастся восстановиться. Измена — это больно и неприятно, но на ней жизнь не заканчивается. Женщина рано или поздно обязательно вернется в привычное русло. Просто нужно приложить как можно больше усилий для скорейшего забвения.

Мы уже женаты пять лет. Мне 25, а мужу 31. Случилось всё в прошлом году, накануне четвёртой годовщины нашей свадьбы. До свадьбы общались два года. Один из которых он провёл на стажировке в Швейцарии. Перед его отъездом он подарил кольцо, обещал жениться. Но потом мы немного повздорили из-за пустяка, и он несколько месяцев не писал. Мне было очень тяжело, когда я не получала ответы на свои многочисленные письма. Потом я успокоилась и тоже перестала писать. И тут он оживился, мол, почему не пишешь. В общем, за тот год он мне нервы изрядно потрепал. Я похудела, иммунитет снизился, часто болела.

И вот он приехал из Швейцарии, всё было замечательно, начали готовиться к свадьбе. И тут я нахожу в его почте переписку с одной его знакомой. И это всё накануне свадьбы. Там, в принципе, ничего не было, разговоры о жизни, лёгкий флирт с обеих сторон до утра, всю ночь напролёт. Но мне было неприятно, я дала это ему понять, пообещал, что больше никогда в жизни не повторится.

Через год после свадьбы у нас родилась дочь. Он её очень любит. Вообще, он отличный муж, хороший отец, всегда хорошо ко мне относился. Но очень много работает. Но я с этим давно уже смирилась, и никаких претензий с моей стороны не было (хотя вначале у нас возникали непонимания на этой почве. Особенно когда наши планы вечно срывались из-за его работы).

Всё у нас было отлично. Правда, меня немного не удовлетворяла наша интимная жизнь. Мне было мало, он уставал на работе. Для него один раз в неделю было в самый раз. И вот так прошло четыре года. Это было летом. Я окончила магистратуру, начала искать работу. Он начал задерживаться на работе дольше обычного. Приходил, когда мы уже спали. Я ему полностью доверяла. Тем более, я знала, что у него в это время был какой-то важный проект. Но я стала замечать, что он стал каким-то раздражительным, всё я делаю не так. И всё это началось в последние две недели где-то. Иногда как крикнет на меня и с такой ненавистью посмотрит. Мы начали часто ссориться. Причём инициатором всегда был он. Был всем недоволен, стало просто невыносимо от этих ссор. Но в постели всё было хорошо.

И вот однажды уже три часа ночи, а его всё нет. До этого мог максимум до часа ночи задержаться. Я распереживалась, звоню – не берёт трубку, думала, что-то с ним произошло, плачу. И тут он заявился под утро, хмурый такой. Сказал, что нам нужно поговорить. И заявил мне, что у него есть другая. «Люблю её, – говорит, – всё решил, расходимся». Я остолбенела, шок. Но не стала закатывать скандал, всё восприняла довольно спокойно. Сказала, что утром поеду к маме. Он сказал, что квартиру и машину оставит нам с дочкой. А я ему говорю, что если я приведу сюда своего нового мужа, он не должен возражать. Он сначала был недоволен и сказал, что в таком случае дочка с ним останется. А я сказала, что лучше отчим, чем мачеха, и что ребёнку нужна, в первую очередь, мама. Он согласился.

И так, дожидаясь рассвета, я зашла на свою страничку в интернете. Там было предложение дружбы от какого-то парня. Я приняла предложение, он мне сразу написал. И я начала изливать душу этому парню. А было мне тогда очень плохо. Муж всё это наблюдал со стороны. И этот парень мне говорит: «Ты что так быстро сдаёшься? Нужно бороться за своего мужа». Ну я думаю: и правда, почему я должна какой-то девке своего мужа отдавать? И говорю ему: «Может, заново всё попробуем?». Он согласился. Хотя, когда пришёл ко мне с признанием, был непреклонен и твердил, что он уже всё решил.

Мы решили ещё два месяца подождать, на протяжении которых он не будет вообще с ней общаться. А в это время она сгорала от нетерпения, писала ему смс-ки, спрашивала, что решили. Он сказал ей про два месяца. Она спрашивала, почему именно два месяца и всякое такое. Просила поднять трубку, если она ему позвонит, так как это может быть по очень важному вопросу, а так типа вообще не потревожит в течение этих двух месяцев. Через несколько часов муж и вовсе передумал уходить, бил кулаком стенку, жалея, что всё мне рассказал, говорил, что надо было так с ней порвать.

Надо сказать, что она была старше его на один год, а меня на целых семь, отчего мне было ещё обиднее. Так как муж хотел меня, молодую и очень даже симпатичную, променять на девку, которая старше на 7 лет. Он с ней познакомился несколько месяцев назад в Сети. И было такое несерьёзное, лёгкое общение. Потом они перестали общаться. Она была в это время за границей. А когда приехала, разыскала его, и они встретились. Встречались на протяжении двух недель. На последней встрече он хотел всё оборвать, но получилось наоборот: в объятьях любовницы он передумал и решил оставить семью. И в тот день она рассказала ему историю своей подруги, у которой родители в разводе, но она так замечательно общается со своим отцом. Так что ты типа за дочку не переживай. Он сказал мне, что она всячески манипулировала им, просила подарки.

Наутро он написал ей, что нужно расстаться. Больше она не беспокоила. Но мне было очень тяжело, я всё время плакала. Мужу не показывала, но дочка проговаривалась. Я говорила ему, что мне больше всего обидно, что он меня больше не любит. Он всегда молчал в ответ, отчего было ещё больней. Но потом, спустя какое-то время, начал говорить, что любит только меня, а тогда молчал, потому что стыдно было, что недостоин меня.

Спустя несколько месяцев я забеременела вторым ребёнком. Когда прошло полгода, зайдя в аптеку в торговом центре, мы (муж, я, дочка) встретили её с сестрой. Кроме нас в аптеке никого не было. У меня внутри всё заколотилось, колени дрожали. Я подошла к ней, пристально на неё посмотрела и начала спрашивать, как ей совесть позволила гулять с женатым мужчиной, у которого есть ребёнок. Она обозвала меня больной и хотела уйти. Я схватила её за руку, сказала, что опозорю её перед всеми родственниками, что знаю её двоюродного брата (на это время я собрала о ней немного инфы. Спасибо интернету). Она только обзывала меня больной, хлопая испуганными глазами, её сестра начала звать охрану, муж меня оттащил от неё.

Потом через несколько часов она написала мне смс с извинениями, мол, не хотела она разрушать семью, это мой муж её соблазнял. И на меня посыпались её смс-ки, всю ночь с ней переписывалась. Мне это стало надоедать, а она не могла остановиться. На следующий день она попросила о встрече, сказала, что хочет рассказать, как всё на самом деле было. Я отказалась, и мы начали переписываться в интернете. Мой муж и она рассказывали примерно одну и ту же историю, только каждый на свой лад. Она попросила прощения, и на этом мы попрощались. В ходе нашего общения я заметила, что она и в самом деле ещё какая манипуляторша.

И вот после этого инцидента прошёл год, у нас родилась вторая дочка, всё у нас вроде хорошо. Но я про это забыть не могу. Мужу не напоминаю про это, просто потихоньку сама страдаю. До сих пор обидно, что муж лазил на сайте знакомств, больно представлять, как он обжимался с этой девицей (секса у них не было, самое большее, до чего они дошли, – это петтинг у нас в машине. Большего ему не позволила совесть, хотя она была согласна. Собственно, именно после этого он решил, что оставит семью, так как уже зашёл слишком далеко). А так хочется чувствовать себя любимой, единственной, особенной для мужа. Но понимаю, что не вернуть того трепетного чувства, которое было раньше. Раньше для меня он был таким чистым, таким хорошим. А сейчас иногда как вспомню, и мне от него тошно, хотя я люблю его. Теперь посещают мысли о том, не изменит ли он мне ещё, раз один раз себе позволил поход налево? Хотя он клянётся, что это никогда больше не повторится и он извлёк урок из всего этого.

Верите в историю?

Правда 0 Не правда 0

    2013-10-17T12:29:56+00:00

    Не важно, вы правы измена на самом деле открывает глаза на реальность, отрезвляет. Сейчас я начала задумываться о себе, о том чтобы строить карьеру, зарабатывать хорошие деньги самой. А раньше я думала, что может посвящу себя дому, детям, займусь их воспитанием, кружки всякие. Но сейчас я поняла, что кроме себя мало на кого можнл надеяться.

    2013-10-11T14:10:12+00:00

    Когда я выходила замуж, то была абсолютно уверена в том, что уж со мной этого точно не произойдет. Поэтому о том, как пережить измену мужа я и не задумывалась. Мой муж производил впечатление верного мужчины. Я так ему верила, что даже не допускала мысли о том, что измена возможна. И вот наступил момент, когда мне пришлось задуматься: «Как пережить измену мужа?» Первое время тоже очень переживала, когда муж засматривался на какую-нибудь девушку с такой же прической как у той шалавы. Как говорят, то, что не убивает нас, делает сильнее. Настрадавшись вдоволь, попробовала посмотреть на эту ситуацию с другой стороны. Да меня предали — очень неприятно, больно, но от этого я не стала хуже. Скажу больше: я выше и лучше той шалавы… потому что я в отличие от нее не обманывала своего мужчину, не придумывала плохие истории о своем мужчине, не ложилась под каждого незнакомца и уж тем более не гуляла с чужими мужьями и не пыталась разбить чужие семьи.. ИМХО, считаю все перечисленное аморальным!

    Вначале были мысли о разводе, но я осталась, потому что любила. Меня все время преследовал страх потери и измены. Это очень сильно мешало жить. Я всегда ждала, что все должно быть хорошо, что мои ожидания будут оправдываться. У меня было много вопросов, на которых у меня не было ответов. Проанализировав все от начала до конца, я поняла одно: чем больше мы любим другого человека, тем больше у нас ожиданий от него, больше страхов, что он не такой, каким мы его видим, что он может обмануть, бросить или изменить. Нужно научиться осознать собственную ценность и ценности жизни самой по себе! Только это даст тебе уверенность себе! Именно страх погружает нас в иллюзию, и мы перестаем адекватно воспринимать реальность. Боясь потерять другого человека, мы начинаем подозревать его в измене, можем даже найти подтверждения его неверности, невротически стараемся держать его при себе, через чур контролировать, опекать. Если мы уверены в себе, то готовы к любому повороту событий. Невзгоды и беды не могут нас пошатнуть настолько, чтобы мы потеряли равновесие и упали.

    Но за 3 года после измены мужа, я научилась принимать жизнь такой, какая она есть, без излишних ожиданий, чтобы жить дальше. Я больше верю не словам, а поступкам и действиям, и это дает мне реально видеть то, что происходит, тонко чувствовать и вовремя реагировать на изменяющуюся ситуацию. Страхи потреи и измены исчезли, воспоминания больше не мешают жить дальше.

    Алиша. Я вас тоже очень понимаю. Ничто так не открывает глаза на реальность, как измена… Само по себе предательство — это не минутная слабость, это хорошо обдуманный выбор. К сожалению, предательство очень трудно простить, но забыть, увы, невозможно. Время тоже не лечит, оно только оставляет рубцы на сердце. Но надо жить дальше. Полюбив себя, вы увидите то, что жизнь же нам ценна тем, что дарит немыслимое количество различных возможностей, из которых мы можем выбирать!

    2013-10-08T12:07:07+00:00

    Спасибо всем за поддержку! Пока я не помню про измену мужа у меня все хорошо. Но стоит мне про это вспомнить я его просто ненавижу. Не могу смотреть романтические фильмы, больно, все всплывает. Если вижу девушку такого же типажа как она, опять воспоминания. Но стоит отметить, что после измены мужа произошел сдвиг и в лучшую сторону в наших отношениях. Мы стали относиться друг-другу более внимательно, бережно, стали терпимей. Но стоило ли все это моих слез, нервов, здоровья, тяжелых родов? Жаль, что ценить друг-друга и мудрей мы стали только пережив такой негативный опыт. Мы преобрели это, но в то же время потеряли. Теперь уже нету для меня такого представления как вторая половинка, большая любовь, созданы друг для друга. Не чувствую себя единственной, особенной для своего мужа. Но со всем со временем свыкаешься. Так что цените друг друга изначально

    2013-10-06T04:00:25+00:00

    Прочитала вашу историю, пережила похожее, писала об этом в других темах…

    крепитесь, очень сильно постарайтесь незацикливаться, и верно сказано выше: обзательно развивайтесь сами, никогда в этом не останавливайтесь, но и о том, что муж-голова не забывайте.

    понимаю вас, так как сама мучаюсь, но верю, если искренне терпеливо ждать и работать (вдвоем), то прощение и покой придут.

    пусть Бог вас не оставит и поможет!

    2013-09-26T16:41:59+00:00

    Все пройдет, время лечит. На это уйдет половина того времени, сколько вы жили в браке до измены. Даже потом удивишься, что все забылось и на расстоянии выглядит таким незначительным и смешным. Да, никто не застрахован от измен. Ты пока занята детьми, а подрастут они, вырвешься в люди, пообщаешься с другими мужчинами… Кто знает… Но выводы надо сделать. Женщина должна прежде всего думать о себе и детях. По-этому, откладываем некоторую сумму денег в тайне от мужа для подстраховочки, следим за собой, развиваемся, совершенствуемся, делаем карьеру, общаемся, немного флиртуем (но не более того). Мужчинам нравятся те женщины, которые нравятся всем. Так что растем, совершенствуемся, развиваемся. От таких очень редко уходят. А если и уходят, то свято место пусто не бывает. Если женщина интересна сама себе, довольна собой, то и муж это чувствует. А измена — это испытание для него и для нее, чтобы переосмыслить жизненные преоритеты, научиться ценить, прощать, не распыляться по пустякам, жить, получать от жизни максимальное наслаждение.

    2013-09-07T09:18:25+00:00

    А,я не хочу раставаться со своим мужем,очень переживала, что он 4 года всречается с другой,молодой женщиной, а теперь подумала:»Ну и пусть!»Меня эта ситуация стала в тонусе держать,тем более муж сказал,что это у всех мужчин так,я только теперь боюсь заразу подцепить,хотя эта Б, по роду своей деятельности,каждые три месяца анализы сдает.Если прекращу с ним интимные контакты,тогда точно будет на сторону ходить и так говорит:да ты же почти все время спишь!А сам телевизор до часу смотрит.

    2013-09-05T23:44:28+00:00

    Алиша, мы все на «минном» поле. На войне как на войне.

    2013-09-05T11:30:10+00:00

    А где гарантия, что не произойдет такого помутнения рассудка сново? Успокаиваю себя мыслями о том, что бывают жизненные ситуации хуже моей, что люди детей своих теряют, близких, инвалидами становятся и живут дальше. А у меня по сравнению с этими просто пустяки.

    2013-09-05T11:13:35+00:00

    Если считаете, что нет вашей вины значит ее нет. Я тоже поначалу искала причину в себе. Но заметила что от этого появляется куча комплексов и теряется уверенность в себе. Тем более человек я достаточно самокритичный. И если я что-то делаю не так обязательно это признаю. Все его устраивало, все было замечательно, и в один прекрасный день перестало устраивать, так не бывает. Значит причина не во мне. Я понимаю если бы все постепенно началось, скандалы там, быт, или растолстела, подурнела, неряхой стала. Но ничего этого не было. Он мне говорит, что он просто перегорел на работе, все из-за этого.

    Спайк, спасибо за поддержку. Действительно приятно, что есть такие мужчины. Обязательно почитаю вашу историю. Сама не знаю зачем я с ней переписывалась. От любопытства наверно. Хотела узнать все как у них там было. Конечно мысль о том чтобы отплатить ему той же монетой первая приходит в голову. Но я так не умею, Бога боюсь. И самое неприятное, что он хотел бросить нас из-за девушки которую он видел всего пару раз. Неужели он на столько глуп и наивен. Очередной раз убеждаешься, что мужчины одним местом думают. Позже прочитав ее переписку со мной и вспоминая свои отношения с ней он сам ужаснулся как он мог на такую повестись. Циничная и лицемерная. Да и просила прощения она у меня только потому что испугалась, я действительно знаю ее брата. Притворялась, что сопереживает мне, говорила не нервничать, береч себя, мне еще дочь растить. А где же ее забота была тогда когда хотела увести мужа из семьи? Говорила, что мы обе жертвы. Я ее слушала, слушала. Потом в самом конце написала ей все что думаю, чтобы не приобщала меня к себе, никакая она не жертва, и что прощаю я ее только потому что не могу говорить нет человеку который говорит «прости». А так все остальное на ее совести. Она сказала, что со всем согласна и себя оправдывать не будет. Так наше общение и закончилось.

    2013-09-05T10:46:30+00:00

    История действительно очень интересная и печальная. Автор, все же не стоит себя так сильно грызть, ведь у них даже не было секса. ДА, была реальная моральная измена, но я бы списал это на помутнение рассудка — в этот момент голова которая на плечах отключилось, к сожалению для нас, мужчин — эта проблемма акутальная на протяжении всей жизни. Ваш муж не ушел от вас и через пару месяцев одумался, а всего лишь спустя пару часов. Желаю вам любви, здоровья вашим детям и качественного секса.

    2013-09-05T09:55:42+00:00

    Спасибо, очень приятно, что есть такие мужчины, которые ценят верность. Для меня он был первым и единственным мужчиной в жизни, я не могу даже представить рядом с собой другого.Признаюсь сгоряча,хотела отплатить тем же, но не смогла.Это такая…. даже слова нет как назвать. Спасибо за поддержку,стало немного легче, жалею, что тогда не написала. Очень трудно было пережить измену без поддержки, а рассказать кому-то не хватило смелости. Мне почему-то было очень стыдно, хотя в принципе,вопреки всем утверждениям » в измене виноваты оба» я считаю, что моей вины в этом нет. А еще, знаете, я ее не ненавижу. Пусть будет счастлива, но только подальше от моей семьи.

    2013-09-05T09:05:33+00:00

    Читая Вашу историю, я еще раз пережила то, что случилось со мной год назад, с одной только разницей, что женаты мы 12 лет и старше она меня на 5 лет. Я не решалась написать свою историю, но прочитав Вашу очень захотелось Вас поддержать, потому что я знаю как это жить и ждать что все повторится снова. Мой тоже клянется что любит и ничего похожего больше не произойдет никогда в жизни и что он понял, что я та, единственная. Но сомнения посеяны и жить дальше очень тяжело, постоянно кажется что тебя снова и снова обманывают. Но я его люблю и не могу без него, но Вы правы тех чувств, которые были раньше не вернуть, но если Вы решили жить с ним дальше, то нужно научиться жить с этим. Мне хочется пожелать, чтобы Вы смогли научиться жить с этим. Дай Бог Вам сил и терпения, с этой нелегкой жизни. Будьте счастливы!

Сейчас обсуждают

3 153 Истории от наших пользователей размещено на сайте
121 366

Отношения после измены — БУ «Республиканская психиатрическая больница» Минздрава Чувашии

Об измене многие знают не понаслышке. К сожалению, обман, предательство существует с тех самых пор, как появилось человечество. Люди реагируют на измену по-разному, кто-то может подавить в себе боль предательства и восстановить отношения с партнером, схожие на прежние, а кто-то нет.

Но факт остается фактом. Забыть об измене, стереть ее из своей памяти вам вряд ли удастся. Как вернуть отношения после измены?

Проблема измен состоит в том, что они подрывают основу нормальных человеческих отношений, и в том числе интимных, – доверие. Именно на этом фундаменте и могут держаться нормальные отношения и крепкая семья. Поэтому, однажды познав горечь обмана и предательства, научиться доверять человеку ой как не просто.

Значит ли это, что отношения после измены обречены? К счастью, нет. Если провинившаяся сторона поведет себя правильно, будет готова пойти на все, чтобы сохранить прежние отношений, все может наладиться. Есть немало примеров, когда люди смогли перебороть подобный кризис в отношениях и остаться вместе. А по прошествии многих лет им страшно было даже представить, что они могли потерять друг друга из-за ошибки и слабости одного из них.

Итак, Вы изменили, но Вы не хотите терять любимого человека и семью и раскаиваетесь в происшедшем. Поймите, что Ваша неверность причиняет Вашей половине сильнейшую боль, стыд, недоумение, горечь от предательства, лжи, обмана…

Ведь большинство людей, которые изменили своей второй половинке далеко не сразу сознаются в содеянном. Они пытаются жить так, как ни в чем не бывало, но лишь неспокойная совесть так и кричит: «Признайся!» Поэтому не ждите, что вслед за вашим признанием и раскаянием все вернется на круги своя. Нет, когда мосты сожжены, понадобится немало сил, времени, терпения, чтобы все восстановить.

Хотите узнать, как вернуть отношения после измены? Тогда вот несколько рекомендаций, которые могут вам пригодиться:

  1. Прежде всего, вам необходимо немедленно прекратить связь на стороне, не видеться и не общаться с Вашей любовницей (любовником).
  2. Не пытайтесь оправдать свое поведение действием спиртных напитков. Еще более глупо будет звучать такое объяснение: «Он(а) меня совратила!». Осознайте свою вину! Попросите прощение у вашей половины. Покажите, что Вы очень сожалеете, что причинили боль и страдание человеку, который любил Вас и доверял Вам. Объясните, что разорвали отношения с другим человеком. Расскажите о своих чувствах, скажите, что Вы готовы доказать честность ваших намерений, готовы пройти через все испытания, чтобы доказать свою любовь.
  3. Откровенно поговорите со своей половинкой. Дайте возможность выпустить отрицательные эмоции, гнев и раздражение. Не перечьте, не пытайтесь улизнуть от ответственности, вы совершили нехороший поступок, и ваша задача – искупить вину.
  4. Разберитесь в себе: что сподвигло вас пойти на сторону? Что в отношениях было не так, чего вы искали? Поговорите об этом, но ни в коем случае не обвиняйте свою половинку.

Итак, каковы же причины измены?

— проблемы во взаимоотношениях, связанные с финансовыми трудностями, эмоциональными стрессами. В результате измена выступает как средство эмоциональной разрядки.

— нелады в интимной жизни. Зачастую измены возникают в семьях, чьи чувства утратили былую яркость, подостыли. Измена в таком случае позволяет ощутить новизну отношений, острые чувства.

-неправильные установки: «нормальный мужик должен иметь любовницу», « хоть раз в жизни нужно попробовать заняться сексом с другим мужчиной». Измена помогает ощутить себя такой же, как все.

— внутренние проблемы. В таком случае измена может иметь место, когда человек не готов к серьезным отношениям, «не нагулялся » и т.д. Изменить – значит, почувствовать вкус жизни, ощутить свободу полной грудью. Если партнеру надо время — не торопите его. И сами успокойтесь, и все хорошенько обдумайте. Используйте это время для восстановления доверия. Не форсируйте события, сближайтесь постепенно, ведь после измены в отношениях появляется необычная напряженность.

А что делать человеку, который всего этого не хотел? Как должна себя вести пострадавшая сторона? Честно признайтесь себе, хотите ли вы продолжить отношения с этим человеком и признать его ошибку? Сможете ли вы, не сейчас со временем, относиться к нему (ней) так, как и прежде или нет?

Не спешите говорить нет. Возможно, сейчас в вашей душе горит огонь обиды, горечи злости, разочарования. Но, вполне возможно, что этот огонек скоро погаснет, а в вашей душе поселятся более светлые чувства. Если вы действительно любите этого человека и настроены на продолжение отношений, то дайте ему, да и себе время. Просто побудьте в роли наблюдателя. А может быть, действительно ваш любимый человек раскаивается? Быть может он готов пойти на все, чтобы получить ваше прощение?

Каждый из нас ошибается, и каждый заслуживает получить второй шанс. Но, если раскаяние неискреннее, ведь глупо наступать несколько раз наступать на одни и те же грабли, не так ли? Посмотрите внимательно на ситуацию, это был единичный случай или один из сотни? Человек раскаивается или просто вытирает об вас ноги? Это очень важные вопросы, и их нельзя игнорировать.

Вы вполне имеете право прекратить такие отношения. Не тратьте время с человеком, который вас не ценит. Как ни парадоксально, но иногда измена может сплотить семью, и эти трудности положительно отразятся на отношениях, если люди любят друг друга и готовы осознавать свои ошибки. Но чаще измена разрушает отношения, подрывая доверие.

Поэтому берегите друг друга, ведь мимолетные увлечения не стоят семейного счастья!

 

5 способов оправиться от предательства

Источник: Кристин Микхоф

Если вы когда-нибудь испытаете предательство, вы можете почувствовать душевную боль и столкнуться с трудностями при выполнении даже простых заданий. Когда вы начинаете осознавать всю полноту предательства, нет ничего необычного в том, чтобы чувствовать себя эмоционально парализованным и неспособным начать думать о своих следующих шагах. Предательство требует комплексного подхода к исцелению, поскольку оно влияет на эмоциональные, духовные и физические аспекты жизни человека.

Вот пять вещей, которые следует учитывать при исцелении от предательства:

1. Поймите, что предательство — это вопрос доверия. Неважно, какие обстоятельства привели к предательству, за драмой и слезами скрывается доверие. Случилось так, что вы почувствовали, что можете доверять этому человеку в глубине души. Когда вы обнаружите обратное, это повлияет на вас на нескольких уровнях (разум, тело). Из-за того, что здесь присутствует доверие, вы нередко думаете о других случаях, когда ваше доверие было скомпрометировано.И теперь вы можете пережить те обстоятельства заново.

2. Простите себя. Когда происходит предательство, часто предавший обвиняет себя в том, что вмешался в ситуацию или установил связь с этим человеком. Много раз преданный человек скажет: «Я знал, что лучше не разговаривать с этим человеком» или «Меня предупредили не связываться с ним, но я все равно сделал это».

Когда вы идете наперекор своему здравому смыслу или преодолеваете «внутреннее чувство», которое у вас было, это оставляет вас эмоционально истощенным.Один из способов выздороветь — начать процесс прощения. И если вы не можете простить себя полностью, начните отпускать себя из-за небольшой части этого.

3. Обратитесь за лицензированным профессиональным советом. В зависимости от тяжести предательства и того, как оно было обнаружено, тело может обработать его как травмирующее событие. А если это произойдет, значит, предательство может вызвать неприятные физические реакции, такие как головные боли, напряжение мышц, тошнота или проблемы со сном.Это признаки того, что ваше тело находится под принуждением, и лицензированные специалисты обучены, чтобы помочь вам справиться со стрессом.

4. Считайте предательство реальной потерей. Из-за сложности предательства это может казаться почти смертельным. Понятно, что это не настоящая смерть, но предательство может иметь элементы утраты. Например, после прекращения дружбы или работы может показаться, что ваш мир развалился на части. Так что для вашего тела и разума вполне естественно начать проходить этапы горя из-за того, что ваш фундамент разрушен.Вы можете почувствовать потерю идентичности, если больше не являетесь партнером в отношениях или руководителем C-Suite. Это потери, и устранение их как таковых поможет вам лучше управлять своими эмоциями и чувствами.

5. Усвоить урок. Когда случается предательство, остается возможность для глубокого личностного роста. Однако для того, чтобы это преобразование началось, вы должны быть готовы открыть себя для возможности того, что есть урок. Очень важно отказаться от защитных механизмов, таких как обвинение и чувство вины, потому что, пока вы указываете пальцем на другого человека или на себя, это будет препятствовать вашей способности учиться.Урок может заключаться в том, чтобы доверять своей интуиции и не отвергать свои первые впечатления. Или урок может заключаться в том, что в мире есть добрые люди, которые поддерживают вас, когда вы чувствуете, что потеряли все. И если вы решили простить другого человека, никогда не забывайте урок.

Betrayal будет чувствовать, что ваш мир рушится. Однако исцеление возможно, и формирование здоровых эмоциональных навыков поможет вам спланировать свои следующие лучшие шаги.

Исцеление после предательства

Интимное предательство наносит удар по самой сути нашей способности доверять и любить, нарушая фундаментальное ожидание, которое дает нам смелость установить глубокие связи — веру в то, что человек, которого мы любим, не причинит нам преднамеренного вреда.Будь то предательство из-за неверности, эмоционального насилия, словесной агрессии или домашнего насилия, самая глубокая психологическая рана — это ощущение того, что, в конечном счете, человек, которого мы любим, не заботится о нашем благополучии. Когда люди чувствуют себя преданными, мы склонны избегать контакта или яростно набрасываться на беду, как и другие млекопитающие, страдающие от сильной боли.

Случаи интимной измены требуют от терапевтов достижения баланса между признанием боли своих клиентов и предоставлением им возможности улучшить свою жизнь.Если вы недостаточно подтверждаете их опыт, преданные клиенты будут сопротивляться вашим лучшим терапевтическим усилиям, чувствуя, что вы не понимаете их боли. Однако, если вы слишком сильно подтверждаете их эмоциональные страдания, они могут застрять в своей интенсивной и немедленной боли. Они могут даже почувствовать, что двигаться дальше в своей жизни означает потерять свою идентичность, поскольку многие из них не могут представить себя кем-либо, кроме депрессивных, тревожных жертв.

Найти этот конкретный баланс было моей задачей с Дебби, которая была замужем за обиженным, очень критичным мужчиной, который уже более 13 лет забрал большую часть своих пенсионных сбережений и бросил ее ради более молодой женщины.Через семь месяцев после того, как ее развод был окончательным, Дебби пришла ко мне после инцидента, в котором она разразилась гневными слезами после того, как взволнованный кассир из продуктового магазина вздохнул на нее за то, что она перевернула ее дебетовую карту. Ее мгновенное выражение раскаяния и смущения только сделало ситуацию еще более неловкой для нее, кассира и покупателей, стоявших в очереди за ней.

Взяв другой курс, я заверил Дебби, что ее чувства и реакции нормальны — естественная реакция, когда сердце раздирается ужасным предательством.Вместо того, чтобы углубляться в ее детство, я предложил нам поработать над повышением ее чувства собственного достоинства, одновременно научив ее принимать свои самые сокровенные ценности. Я сказал, что в процессе становления тем человеком, которым она хотела быть, она научится обезвреживать свою систему защиты от волосяного триггера.

Установление исцеляющей идентичности

Первой терапевтической задачей Дебби было помочь ей преодолеть свою идентичность жертвы. Как многие из тех, кто пострадал от интимного предательства, она пришла к пониманию плохого обращения, которому она подверглась, и всех недостатков и слабостей, которые она увидела в себе в результате этого.Чтобы установить альтернативную, исцеляющую личность — ту, которая использовала бы ее стойкость, глубокие ценности и желание улучшить свою жизнь — мы начали с инвентаризации ее сильных сторон, которые, по ее мнению, были умом, любопытством, находчивостью, приспособляемостью и честностью. Затем мы исследовали ее более глубокие ценности, которые, по ее словам, включают честность, ответственность, духовность, справедливость, сострадание, любовь и уважение к природе. Когда мы искали доказательства ее стойкости, она вспомнила случай, произошедший несколько лет назад, когда она оправилась от серьезной болезни, переживая потерю своего ближайшего друга от рака груди.

Когда эта исцеляющая личность стала очевидной, Дебби ясно увидела, что во время замужества она станет ожесточенной, тревожной и раздражительной, а не тем человеком, которым она хотела бы быть. Нет ничего необычного в том, что люди справляются с ситуацией, копируя нежелательное поведение тех, кто их предал. Чтобы бороться с этой тенденцией и напоминать клиентам о том, кем они хотят быть, я прошу их написать письмо самому себе, указав, как они будут вести себя иначе, чем их предатели. Дебби писала: «Он все время лгал; Я буду честен во всех своих отношениях.Он мне изменил; Я буду верен и внимателен к благополучию тех, кого люблю. Он оскорбил меня; Я буду сострадательным к тем, кого люблю. Он манипулировал; Я буду добрым и поддержать тех, кого люблю. Он критиковал меня за то, что я слишком много читаю; Мне понравится учиться «.

********************************************** *********************************
Вы лечите партнеров, потерявших романтическую искру? Этот семинар БЕСПЛАТНО CE с пионером EFT Сью Джонсон объясняет, как использовать силу эмоций в терапии пар.
********************************************** *********************************

Вскоре после написания письма Дебби решила осуществить забытую мечту о запустила онлайн-магазин макраме, и она поставила перед собой цель раз в месяц участвовать в операции по спасению животных, что ей нравилось делать до того, как ее муж высмеивал это мероприятие как «пустую трату времени».

Способность снова любить

На заключительном этапе лечения Дебби акцент сместился с развития исцеляющей идентичности на установление новых связей, особенно с мужчинами.Работая с клиентами на этом этапе, я часто обращаю внимание на различие между разумным доверием и его противоположностями: слепое доверие и подозрительность. Мудрое доверие признает, что все мы хрупкие создания, способные на предательство в более слабые моменты. Слепое доверие отрицает эту более темную характеристику человеческой натуры; подозрительность преувеличивает его присутствие. Мудрое доверие к действию предполагает взвешенную оценку и признание того, что, несмотря на тревогу, вызванную старыми обидами, реальная вероятность предательства может быть довольно низкой, если человек продемонстрировал надежность в течение долгого времени и в состоянии стресса.

Когда Дебби была готова начать встречаться, мы потратили время на тщательный анализ признаков надежности — или ее отсутствия — у потенциальных партнеров. Мы обсудили, как определить вероятность предательства, выяснив, как кто-то реагирует на чувство уязвимости. Когда кто-то реагирует на чувство уязвимости, становясь злым, обиженным или подавленным, он или она с большей вероятностью предаст вас, отключив, наказав, контролируя или ища какое-то временное повышение эго через неверность, импульсивное потакание или обман.Напротив, тот, кто реагирует на чувство уязвимости, пытаясь улучшить ситуацию, установить контакт или инстинктивно защитить, с гораздо меньшей вероятностью предаст вас. В конце концов, когда Дебби начала регулярно ходить на свидания, я дал ей заполнить лист бумаги, чтобы помочь ей оценить вероятность будущего предательства, и попросил обвести все подходящие слова. Один из примеров из этой статьи: «Когда он чувствует себя уязвимым (например, обеспокоенным, обесцениваемым, отвергнутым, бессильным, неадекватным, нелюбимым), он пытается улучшить ситуацию, устанавливает со мной связь, эмоционально отключается, злится, обманывает, оскорбляет других, оскорбляет меня.

Большинство клиентов в конечном итоге осознают разницу между внутренним чувством аутентичности (кем они являются на самом глубоком уровне) и самодовольным удовлетворением от чувства обиды из-за разочарований и злоупотреблений, которые они пережили. Когда они переживают этот переломный момент, многие, наконец, готовы выполнять тяжелую и повторяющуюся работу по формированию новых привычек эмоционального регулирования и привержены своим более глубоким ценностям. В этот момент они могут отпустить свое чувство жертвы и принять награды — и риски — полной жизни и любви, продвигаясь вперед в своей жизни.

***

Стивен Стосны, доктор философии, является основателем CompassionPower. Его книги включают «Жизнь и любовь после предательства», «Любовь без боли», «Как улучшить свой брак, не говоря об этом» (с Пэт Лав) и готовящийся к выходу «Взлетай выше: как использовать наиболее глубокую часть своего мозга в любых целях». стресса.

Этот блог взят из книги Стивена Стосни «Жизнь после предательства». Полная версия доступна в выпуске за июль / август 2013 г. «В поисках терапевтического« Ага »: наука о мозге и клинические открытия».

Иллюстрация © iStock

Получите последний выпуск Psychotherapy Networker Подпишитесь на полный год клинических исследований и творческое вдохновение от новаторов в этой области, таких как Брене Браун, Бессель ван дер Колк, Дэн Сигель, Эстер Перель и многих других.Кроме того, зарабатывайте 2 часа CE за каждый выпуск!

Как преодолеть предательство, исцелить от него и снова довериться

Предательство в дружбе, отношениях или браке может быть трудно преодолеть.

Мы теряем чувство безопасности, защищенности и доверия, которое мы когда-то испытывали к другому человеку.

Предательство часто бывает шокирующим и неожиданным. Нам сложно осмыслить предательства.

Неправильное обращение с предательством может привести к другим осложнениям.

Особенно, когда мы продолжаем пытаться выяснить, что вызывает предательство и почему мы преданы, это не только еще больше запутает нас, но также может отправить нас в нисходящую спираль или депрессию. Для некоторых из нас предательство также может быть настолько травматичным, что мы можем даже получить травму от предательства.

Возможно, самое худшее в предательстве — это не сам акт предательства. Это , как примирить нашу любовь к кому-то и обиду, которую мы испытываем от предательства. Как мы можем снова любить и доверять кому-то после того, как они были преданы? Как нам снова с ними встретиться?

В этом сообщении в блоге мы узнаем, как перестать предательство и снова довериться. Но сначала давайте углубимся в различные виды предательства.

Какие бывают виды предательства?

Слово «предательство» может означать разные вещи для разных людей. Для некоторых предательство означает ложь или утаивание информации. Для других это может означать нарушение обещаний и невыполнение того, что они ранее согласились сделать.

Тем не менее, для большинства людей предательство используется только для описания чего-то более серьезного, такого как неверность, измена в отношениях или роман. Иногда предательство также может проявляться в утечке чужих секретов , которыми вы не должны делиться. Это можно рассматривать как нелояльность по отношению к некоторым людям.

Вот два типа отношений, в которых мы чаще всего сталкиваемся с предательством.

Предательство друга

Иногда предательство друга причиняет гораздо больше боли, чем предательство со стороны партнера, особенно если это двойное предательство . Другими словами, ваш супруг изменяет вашему лучшему другу. Когда два человека, которым вы доверяете больше всего, собираются вместе и делают что-то неверное вам, это будет очень больно и может быть очень травмирующим.

Акт предательства может быть результатом ревности или эгоизма.

Ваши друзья могут помешать вам осуществить ваши мечты или саботировать ваши любовные отношения. Они хотят держать вас в удобном для них месте, потому что боятся, что вы вырастете настолько, что они не успеют за вами.Или они боятся, что с новой работой или если вы встречаетесь с кем-то, у может больше не быть на них времени. Значит, они предпочли бы, чтобы вы остались прежними.

В других случаях может случиться так, что ваше доверие к друзьям не встретят взаимностью. Ваш друг предпочел бы выслушать некоторые слухи о вас, вместо того, чтобы доверять вашему персонажу и защищать вас. Или может случиться так, что вы говорите о своих друзьях только хорошее, но они сплетничают о вас за вашей спиной.

Вы также можете почувствовать себя преданным, когда ваши друзья воспользуются вашей добротой. Например, они не возвращают вам деньги, которые они вам должны. Вместо этого они потратили их на предметы, которые вы считаете ненужными.

Любовь Предательство

Когда дело доходит до измены в интимных отношениях и браке, на ум приходит одно слово — «неверность». Неверность не всегда означает сексуальные отношения.

Для некоторых это могло означать романтические или эмоциональные связи. У пары больше нет эмоциональной близости или любви друг к другу. Один или оба из них могут тайно проводить больше времени с другим человеком противоположного пола и иметь более сильную эмоциональную связь с ним или с ней, чем со своим партнером.

Некоторые люди могут даже счесть объект неверности или одержимость формой любовного предательства. Это случается, когда один из партнеров слишком много внимания уделяет своей работе и хобби, и у него нет времени на интимные отношения.

Они не хотят, чтобы их партнер знал все.

Другие виды предательства обычно наблюдаются в браках и интимных отношениях, включая ложь и утаивание информации. Несмотря на то, что открытость и честность составляют хороший брак, пары не всегда соглашаются по каждому пункту и ситуации. Поэтому, чтобы избежать конфликта или доставить удовольствие своему партнеру, некоторые люди могут лгать или хранить секреты от своего партнера.

Один из распространенных примеров — ложь о деньгах. Возможно, вы не захотите, чтобы ваш партнер знал, сколько вы потратили на новую сумочку или машину. Или вы не хотите, чтобы ваш партнер знал, что у вас есть тайник с деньгами на дождливые дни.

Почему предательство так больно?

Предательство — тяжелое слово. Когда мы очень доверяем другому человеку, ожидая, что он будет делать то, что обещает, и относиться к нам с добротой, мы чувствуем себя обиженными и разочарованными, когда они этого не делают.

В нашем сознании другой человек лжец. Они обманывают нас и пользуются нашим доверием к ним.Мы много страдаем, потому что понимаем, что другой человек намеревается причинить нам боль. Мы можем даже захотеть причинить боль другому человеку, которого когда-то любили, или отомстить из-за гнева, который мы испытываем.

Также присутствует элемент шока и самообвинения.

Когда кто-то из наших близких предает нас, мы этого не понимаем. Мы запутались. Как это возможно, что кто-то, кто очень заботится о нас, сделал с нами что-то подобное? Как они могли обмануть нас и выставить дураком? Мы так сильно верим в другого человека, что мы не можем понять, почему они предали нас.

Иногда это означает, что мы заканчиваем обвинением себя в предательстве вместо того, чтобы злиться на них. Мы думаем, что, возможно, сделали что-то неправильно, из-за чего они причинили нам боль, поэтому мы заслуживаем их предательства.

Предательство вызывает множество неприятных и тяжелых эмоций, таких как стыд и гнев. Чем ближе вы с кем-то, тем тяжелее пережить предательство. Нам может быть трудно снова доверять другим .Но как люди, у всех нас есть желание принадлежать и соединяться. Без доверия это мешает нам почувствовать чувство принадлежности и связи.

Вот почему предательство так больно.

Вот как преодолеть предательство и снова довериться

Первые три пункта помогут вам исцелить эмоциональную боль, которую вы испытываете в результате предательства. Последние два пункта помогут вам восстановить ваше доверие к другим людям в целом, чтобы вы могли построить новые, любящие отношения.

1.Сосредоточьтесь на предательстве, а не на предателе.

Как упоминалось в предыдущем разделе, предательство причиняет столько боли, потому что мы чувствуем, что другой человек имеет намерение причинить нам боль. Мы рисуем вокруг предателя негативный образ. Мы думаем, что другой человек лжец, мошенник, манипулятор и т. Д.

Однако такое восприятие не помогает нам справиться с предательством. Вместо этого он сохраняет нашу эмоциональную боль нетронутой посредством гнева , и нам будет трудно отпустить наши страдания.Чтобы преодолеть предательство, нам нужно сначала разделить акт предательства (то, что мы ненавидели) с предателем (человеком, который подорвал наше доверие).

Предатель может не иметь намерения причинить вам вред.

Например, у меня есть ученики или родители, которые занимаются другими услугами по обучению, не говоря мне, что они больше не нуждаются в моих услугах. Я оставил им их место на время отпуска только для того, чтобы понять, что они нашли другого учителя и не уведомляют меня заранее.Они ждали, что я свяжусь с ними.

Если бы я почувствовал, что они делают это намеренно, то почувствовал бы себя обиженным и злым. Но я знаю, что большинство студентов не хотели рассказывать мне, потому что они не знают, как сообщить мне новость . Они не хотели, чтобы я обидел свои чувства. Но чего они не понимали, так это того, что молчание мне больнее, потому что я мог бы найти новых учеников во время каникул. Кроме того, родители могли не думать с моей точки зрения.Они могут быть невнимательными, но это не значит, что они злые.

Сосредоточение внимания на действии вместо осуждения человека помогает облегчить и уменьшить сильные негативные чувства. по отношению к предательству.

2. Не вините себя в предательстве.

Некоторые из нас, размышляя о предательстве, вместо этого склонны винить себя. Например, мы можем думать, что мы дураки, мы настолько наивны, чтобы верить другому человеку, или мы виноваты в том, что предатель так поступает.

Истина в том, что акт предательства должен сделать с предателем больше, чем с нами. Когда люди изменяют своим партнерам, они ищут кого-то другого, чтобы исполнить свои желания. Вы можете подумать, что это потому, что вы недостаточно заботитесь, любите или сексуальны, поэтому им приходится искать любви в другом месте.

Но вы не виноваты. Да, возможно, вы не удовлетворили все физические и эмоциональные потребности вашего партнера. Но если у вашего партнера проблемы в отношениях, разве не обязан поднимать эти проблемы и открыто обсуждать с вами? Если они действительно хотят здоровых отношений с вами, не должны ли они хотя бы дать вам знать, где вы можете добиться большего, вместо того, чтобы делать что-то тайно за вашей спиной?

Это не ваша вина, если ваш партнер не хочет с вами общаться.

Предательство в основном касается предателя, его характера, и того, как они решают проблемы. Общение — ключевой ингредиент в отношениях. Но у них незрелый способ решения проблем в отношениях. Они скорее избегают конфликтов и выбирают легкий выход, чем улаживают отношения с вами.

Даже если заключение приведет к разводу или разрыву отношений, по крайней мере, обе стороны решат исход вместе и будут иметь взаимопонимание. Это лучше, чем причинять боль друг другу и оправляться от боли, причиненной обманом.Обманывая, предатели самостоятельно определились с направлением отношений , основываясь на своем страхе перед конфронтацией.

Так в чем же виноваты вы? Вы даже не участвовали в принятии решений. У тебя даже не было права голоса.

3. Поймите, что все мы делаем ошибки.

Если мы не виним предателя и не виним себя, то кого же винить?

Никто! Обвинение кого-либо поддерживает эмоциональную боль.

Вы должны понимать, что иногда мы, люди, даже не знаем, почему мы делаем то, что делаем.Мы настолько бессознательно контролируем нашей прошлой болью, переживаниями и привычками, что делаем что-то автоматически или непреднамеренно. Ваш партнер изменяет из-за нерешенных проблем, которые у него есть, а также из-за того, что он не осознает свои проблемы или отрицает их. Обман — это лишь один из способов, которыми люди убегают от своих проблем, от чувства собственного достоинства и стыда.

Люди не всегда делают то, что говорят.
Наше поведение не всегда последовательное.

Люди обычно говорят то, что они надеются сделать, а не то, что они знают, что они могут сделать .Вероятно, у вас тоже есть подобный опыт. Например, вы хотели завтра пойти в спортзал, чтобы потренироваться. Но когда наступает завтра, вы чувствуете, что вам лень это делать. В первый день у вас есть добрые намерения поддерживать форму, но во второй день вы понимаете, что у вас ничего не получится. Вы слишком заняты или устали, чтобы ходить в спортзал.

Это то же самое, что и другие люди, нарушающие свои обещания перед вами. Возможно, в то время, когда вам что-то обещают, они действительно намеревались это сделать.У них были добрые намерения, и надеялись, что — на лучшее. Но через несколько дней они понимают, что не могут выполнить обещанное. Должны ли они заставлять себя делать то, чего они не хотят, просто чтобы выполнить свои обязательства перед вами? Разве это не недостоверно и не является ли тоже формой предательства по отношению к себе? И сделает вас счастливым принуждение к ним?

Вместо того, чтобы цепляться за боль предательства, осознайте, что все мы совершили одну и ту же ошибку, обещая другим людям то, что мы не можем сделать, или поступили так, что причинили боль другим.Поймите, это поможет вам простить предателя и не принимать все на свой счет.

4. Отпустите свои ожидания и установите стандарты.

Предательство во многом оправдывает наши ожидания. То, что мы считаем предательством , зависит от наших ожиданий от других. Например, если вы чувствуете, что ваш партнер должен рассказать вам все, вы почувствуете себя преданным, если он поделится информацией о себе со своими друзьями, а не с вами.

С другой стороны, если вы согласны с тем, что ваш партнер не говорит вам всего, потому что вы также не хотите делиться всем со своим партнером, тогда, когда произойдет такая же ситуация, вы не почувствуете себя преданным.

Чем больше вы ожидаете от кого-то, тем больше вы обижаетесь, когда он не делает того, чего вы от него ожидаете. Вот почему нам больше обидно, когда близкие нам люди предают нас, мы ожидаем от них гораздо большего, , и эти ожидания мешают нам полностью любить друг друга. Так что научитесь отпускать свои ожидания.

Однако ожидание — это не то же самое, что стандарт.

Ожидание — внешнее, а стандарт — внутреннее. Когда вы сказали: «Я потерял кого-то, кого считал своим другом», вы имеете в виду, что ожидаете, что ваш друг поддержит вас, сдержит свои обещания и то, чего вы от них желаете.Другими словами, вы отдаете свою силу другой стороне. Вы позволяете им выбирать, хотят они оправдать ваши ожидания или нет.

Но иметь стандарт — другое дело. Это ваш критерий выбора друзей. Если вы ненавидите, когда вам лгут, и делаете это своим стандартом, то любой, кто не превратит в ваш стандартный , не станет вашим другом, в том числе и те, кто в настоящее время являются вашими друзьями. Если они захотят снова стать вашими друзьями, им придется честно прийти к вам и показать, что вы можете им доверять.Это их работа, а не ваша. Есть много любящих и надежных друзей.

Итак, чтобы восстановить свое доверие, окружите себя надежными людьми, устанавливая более высокие стандарты.

5. Начните с доверия событиям, которые имеют незначительные последствия.

Быть преданным любимыми и друзьями очень больно. Иногда, даже если вы прощаете их, непросто снова доверять этому человеку, потому что вы боитесь, что он снова предаст ваше доверие.

Доверие не всегда зависит от того, насколько заслуживает доверия другой человек.Вы, , никогда не можете быть на 100% уверены, , что другой человек будет делать то, что они говорят.

Ваша вера в других также зависит от вашего уровня недоверия к себе. Если вы не уверены, что сможете справиться с очередным предательством или нарушенным обещанием, вам будет трудно восстановить доверие других. Вы предпочтете не рисковать и не подвергать себя потенциальному предательству, потому что сомневаетесь, что сможете преодолеть это или пережить его снова.

Помните о возможных последствиях.

Один из способов восстановить доверие к другим — начать с малого. Вместо того, чтобы полностью доверять другому человеку, доверьте ему делать то, что имеет незначительные последствия, например, , даже если он не выполняет то, что обещает, вы не почувствуете такой боли.

Уровень доверия, который вы можете испытывать к другим, различается. Вы можете доверять тому, что он придет вовремя, или вы можете доверить человеку свой самый сокровенный секрет. Если кто-то опаздывает, вы не сильно страдаете, потому что все, что вы потратили зря, — это ваше время.Но если кто-то должен раскрыть ваш самый сокровенный секрет другим, тогда вы почувствуете себя очень уязвимым.

Так что, если у вас есть проблемы с доверием другим, вместо этого проявляйте постепенное доверие и позволяйте себе постепенно улучшаться в принятии больших рисков.


Автор фотографии: Ларм Рмах

Как преодолеть предательство в отношениях

Что означает предательство в романтических отношениях? Это только неверность, супружеская измена или измена? Не совсем.Предательство может принимать разные формы. Ваш партнер, бегущий в чужие объятия, действительно чувствует себя высшей формой предательства.

Но как насчет того, чтобы не делать отношения приоритетом? Нарушение обещаний и брачных клятв? Эмоциональный обман? Финансовая неверность? Ложь или утаивание информации? Раскрытие конфиденциальной личной информации?

Все это разные типы измен в отношениях. Если ваш партнер предал вас каким-либо из этих способов, вам может быть интересно, как преодолеть предательство в отношениях и почему предательство так больно?

Итак, как вы пережили предательство и каковы способы исцеления от травмы, нанесенной предательством? Я призываю вас продолжать читать.Потому что в этой статье мы исследуем, почему предательство так больно, и рассмотрим 15 шагов, которые помогут преодолеть предательство в отношениях.

Почему предательство так больно?

Предательство в любви (и в целом) означает нарушение чьего-либо доверия и уверенности. Когда люди вступают в серьезные отношения, они соглашаются на определенный уровень обязательств.

Они добросовестно заключают соглашения и верят, что оба партнера выполнят свою часть сделки. Итак, когда один партнер не может выполнить то, что обещал, мир преданного партнера переворачивается с ног на голову (что вполне понятно).

Это разрушает их самооценку и заставляет усомниться в своей самооценке. Преданный партнер начинает сомневаться во всем, что говорит и делает предатель. Нарушение доверия серьезно сказалось на отношениях, и боль горя не менее болезненна, чем физическая.

Оба партнера уважают и придерживаются схожих основных ценностей в любых здоровых отношениях и верят, что другой человек намеренно не причинит им вреда. Когда кто-то предает доверие партнера, это подрывает основу отношений.

Такое ощущение, что мы доверились тому, кто этого не заслужил. Это оставляет нас шокированными, сбитыми с толку и неуверенными. Как мы можем снова доверять людям после того, как кто-то из наших близких подорвал наше доверие?

Мы начинаем жить в постоянном страхе перед предательством. Все люди жаждут эмоциональной близости и связи. Из-за предательства партнера сложно доверять людям, не позволяя нам строить значимые отношения.

Потеря доверия — ужасная потеря, и именно поэтому предательство так больно. Вы не знаете, как преодолеть предательство в отношениях? Давай перейдем к делу.

   Чтение по теме:    Доверие и предательство - как восстановить разрушенные отношения  ?  

15 шагов, чтобы преодолеть предательство

Нет никаких конкретных указаний, как пережить измену в отношениях, поскольку путь к выздоровлению у всех разный. Но следующие 15 шагов помогут вам оправиться от предательства в отношениях.

1. Признать предательство

Тот, кому вы доверяли всем своим сердцем, предал вас и разбил ваше сердце вдребезги.Это ужасно, но вы находите это невероятным. Вы не можете понять, как и почему ваш партнер сделал с вами что-то подобное.

Итак, вы прибегаете к отрицанию. Независимо от того, намеренно ли обидел вас предатель или нет, ваше доверие было подорвано. Признание этого — первый шаг к исцелению от травмы предательства и преодолению ее.

2. Назовите свои эмоции

Как вы относитесь к измене? Сердитый? Потрясенный? Печальный? Отвращение? Стыдящийся? Вы можете испытать ураган эмоций.

Вместо того, чтобы пытаться отрицать или подавлять их, назовите их. Не используйте отрицание, чтобы скрыть обиду. Это очень важно, когда вы пытаетесь пережить предательство в отношениях.

3. Не вини себя

Когда кто-то предает вас, ваша самооценка страдает. Винить себя в действиях партнера — это нормально.

Воспроизводя в уме предательство, вы можете подумать, что если бы вы удовлетворяли эмоциональные и физические потребности своего партнера, он бы не обратился к кому-то другому.

   Ссылки по теме:    Уроки жизни Предательство в отношениях может вас научить  

Но предательство — это всегда выбор. Плохие отношения не дают никому возможности делать то, что они хотят.

4. Проведите некоторое время врозь

Было бы лучше, если бы у вас было время осмыслить то, что произошло. Как бы отчаянно ваш партнер ни пытался связаться с вами и попросить прощения, не сдавайтесь.

Сообщите им, что вам нужно некоторое время в одиночестве, чтобы осмыслить и ясно подумать. Это не значит, что вы решили расстаться с ними. Отказ от времени поможет вам смириться с предательством и обрести ясность.

Вылечиться от измены в браке непросто. Вы разрываетесь между разрывом отношений и устранением ущерба.

Чем бы вы ни занялись, отдых на время имеет решающее значение для вашего психического здоровья и эмоционального благополучия.

5.Скорбь о потере доверия

Люди скорбят о смерти своих близких, потому что потерять близких — потеря. Предательство — это также потеря доверия, и нормально испытывать горе после того, как вас предали.

Итак, будьте готовы пройти пять стадий отрицания горя, гнева, торга, депрессии и принятия, преодолевая предательство в отношениях. Не все проходят через все. Вы можете даже не переживать их в таком порядке.

Но позвольте себе горевать по-своему, чтобы вы могли справиться с потерей здоровым образом.

6. Избегайте соблазна отомстить

Вы, вероятно, уже знаете поговорку: «Око за око ослепляет весь мир». Вы, должно быть, сердитесь на своего партнера за то, что он предал ваше доверие. Это нормально — чувствовать побуждение причинить боль своему предателю и заставить его страдать.

Хотя в отношениях есть много положительных способов преодолеть предательство, возмездие не входит в их число. Во всяком случае, это только замедлит процесс заживления. Как бы вы ни злились, не предавайте своего предателя.

   Чтение по теме:    Предотвращение ущерба от предательства в отношениях  

7. Откройтесь тому, кому доверяете

Обман со стороны любимого человека может заставить вас почувствовать, что вы вообще никому не можете доверять. Но поиск эмоциональной поддержки у ваших близких является решающим фактором в процессе выздоровления.

Если вам стыдно, и вы не хотите делиться кровавыми подробностями предательства вашего партнера, вам не нужно этого делать.Просто расскажите о том, что вы думаете об инциденте. Тем не менее, убедитесь, что вы разговариваете с кем-то, кто может оставаться нейтральным и высказывать вам свое откровенно честное мнение, вместо того, чтобы подливать масла в огонь.

Нет доверенного лица поблизости? Вы всегда можете довериться эксперту по отношениям и спросить, как пережить измену в отношениях.

8. Разработайте план игры по преодолению предательства

Теперь, когда у вас было время разобраться в происшествии, пора разработать план восстановления после предательства.Да, вы все еще чувствуете себя преданным, шокированным и опустошенным. Тебе трудно справиться с предательством.

Но вы не сможете исцелиться, если будете продолжать думать о том, как они вас обидели, или переживая это болезненное воспоминание, воспроизводя его в своей голове. Пришло время решить, как вы хотите двигаться дальше. Вы хотите простить своего партнера и восстановить отношения?

Думаете о временной разлуке или хотите положить ей конец? Вы хотите начать медитацию и вести дневник? Хотите обратиться к терапевту, чтобы вылечить разбитое сердце? Разберитесь в этом и приготовьтесь начать исцеление.

9. Размышляйте о вещах

Как только вы снова почувствуете, что контролируете свои эмоции, неплохо было бы потратить некоторое время на самоанализ. Подумайте о своих отношениях, о том, как все было до предательства и как все должно измениться, если вы хотите дать партнеру шанс искупить свою вину.

Когда вы имеете дело с предательством и думаете «как пережить предательство в отношениях», вполне нормально думать, что ваш партнер не причинил бы вам такого вреда, если бы вы поступили иначе.Хотя у всех нас есть возможности для улучшения, предательство вашего партнера — это их выбор и не имеет ничего общего с вашей самооценкой или поведением.

Если в ваших отношениях были проблемы до того, как произошло предательство, вам обоим нужно найти способы решить эти проблемы, если вы хотите продолжить отношения. Но ваш партнер должен сначала взять на себя ответственность за свои действия и проявить искреннее раскаяние.

   Ссылки по теме:    Ущерб от измены в супружеских отношениях  

10.Поговорите со своим партнером

Возможно, вас не устраивает идея противостоять человеку, который вас предал. Но для вашего душевного спокойствия важно общаться с партнером и давать ему знать, какие чувства вызвали его действия.

Если они просили вас выслушать их, вы можете дать им возможность рассказать свою точку зрения. Обратите внимание, пытаются ли они оправдать свои действия или искренне сожалеют о них. Когда говорите, используйте утверждения типа «я», не теряйте хладнокровия и делайте это изящно.

11. Попытайтесь простить

Прощение не означает игнорирование, принятие или оправдание того зла, которое было причинено вам. Вам даже не нужно снова встречаться с этим человеком, если вы этого не хотите.

Вы можете думать о том, чтобы дать вашим отношениям шанс, только если человек искренне раскаивается. Но даже если это не так, простите их ради себя. Чтобы по-настоящему исцелиться от предательства, вам нужно простить человека и отпустить его, даже если он не заслуживает вашего прощения.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как простить кого-то: —

12. Вытащить заглушку

Это было первое предательство доверия со стороны вашего партнера? Признают ли они боль, которую причинили вам? Приняли ли они ответственность за свои действия и просили ли они прощения? Являются ли они неоднократными правонарушителями или это был случайный единичный инцидент?

Прекратите отношения, если они не впервые обманули ваше доверие. Если вы остаетесь в отношениях с кем-то, кто продолжает нарушать обещания и причинять вам боль, вы даете им возможность, и у них нет причин останавливаться.

13. Будьте открыты для доверия снова

Необязательно кому-то слепо доверять. Начните с мелочей и идите на небольшой просчитанный риск.

Если вы решили дать партнеру шанс восстановить ваше доверие, доверяйте ему постепенно, а не доверяйте ему, как раньше.

14. Научитесь снова доверять себе

Доверие к себе — один из самых важных шагов, которые нужно предпринять, когда вы сталкиваетесь с предательством. Чтобы доверять другим, вам нужно поверить в свою способность делать здравые суждения и немного скорректировать показатель доверия.

15. Береги себя

Вы через многое прошли, и пора сделать себе приоритет. Двигаться дальше — это не то, что происходит в одночасье.

Но начинать нужно с малых шагов, независимо от того, решите ли вы прекратить или восстановить отношения, позаботиться о себе и вернуть себе уверенность.

   Чтение по теме:    Как простить мужа за предательство  

Заключение

Даже если в данный момент это не так, боль предательства со временем утихнет, и вы сможете оставить ее в прошлом.Однако предательство не должно положить конец вашим в остальном прекрасным отношениям.

Если и вы, и ваш партнер готовы приложить дополнительные усилия, вы сможете восстановить доверие в ваших отношениях и остаться вместе.

Восстановление отношений после предательства

Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images

Предательства, ложь и обидные чувства могут существенно повлиять на интимные отношения. Фактически, эмоциональная боль часто сравнима с физической болью, когда происходит нарушение доверия, согласно Стивену Стосни в статье Psychology Today «Исцеление от интимного предательства».«Работа над своими чувствами, вызванными нарушением доверия, требует времени и усилий с обеих сторон. Если вы и ваш партнер договорились наладить отношения, открытое общение может помочь вам восстановить и заложить основу для долгосрочных успешных отношений.

Решите проблему

Когда пары переживают неверность, ложь или предательство, мужчины и женщины часто переживают период эмоциональной нестабильности, когда они винят себя и сомневаются в своих чувствах и интуиции, согласно Роберту Вайсу в статье PsychCentral, «Понимание отношений, сексуального и интимного предательства как травмы (ПТСР).»В то время как мужчины могут занять оборонительную позицию и полагаться на аргументы, чтобы отрицать или обрабатывать информацию, женщины могут реагировать чрезмерно эмоциональными реакциями, которые могут привести к спорам или обвинениям. Решите проблему прямо и открыто, а не замалчивайте ее. может быть трудно признать предательство или ложь, это необходимый шаг для восстановления доверия в отношениях, — говорит Линетт Хой, консультант по вопросам семьи и брака на веб-сайте Power to Change. Обсудите предательство, а не игнорируйте его, поэтому вы можете обсудить, какие чувства вызвали у вас чувства.

Исследуй причину

Если один или оба из вас чувствуют необходимость хранить секреты, вполне вероятно, что отношения будут продолжаться по тернистому пути с чувствами негодования и неуверенности. Выясните, почему и как произошло предательство, чтобы найти корень проблемы. Если вы чувствуете себя захваченным отношениями или задыхаетесь, поделитесь этим чувством со своим партнером. Возможно, вам обоим нужно установить границы или побыть наедине с собой, чтобы почувствовать себя более независимыми. Распознавайте свои модели общения и избегайте защитного поведения при общении друг с другом.Если возникнут разногласия, рассмотрите возможность обсуждения основных вопросов в отношениях с посредником или профессиональным консультантом. Идеальное выздоровление после предательства основывается на установлении доверия друг к другу, но, что более важно, на том, чтобы научиться доверять своим собственным инстинктам, искать поддержки или консультирования по вопросам взаимоотношений и сосредотачиваться на заботе о себе, чтобы построить собственное самоощущение, говорит Вайс.

Возьмите на себя ответственность

Никто не идеален, и вы оба должны это понимать. Несмотря на то, что признать правонарушение сложно, необходимо признать свою часть, чтобы двигаться вперед.Покажите партнеру, что вы готовы восстановить доверие, признав свою причастность к срыву или предательству. «Когда люди набираются смелости признавать ошибки, это показывает искреннюю заботу о других людях», — говорит Рэнди Конли из The Ken Blanchard Companies. Если преданные люди снова захотят продолжить отношения, потребуется время, чтобы восстановить комфорт и настоящее доверие с супругом. Если вы обманом обманули доверие своей жены, примите тот факт, что потребуется время, чтобы восстановить это доверие снова; однако проявление ее искренней доброты и заверение в своей приверженности честным отношениям поможет вам обоим выздороветь.Сделайте первый шаг, взяв на себя ответственность за свои ошибки, и, вероятно, ваш партнер сделает то же самое.

Извинитесь, прости и двигайтесь дальше

Искренние извинения показывают, что вы сожалеете о своих действиях. Начните двигаться к восстановлению здоровых отношений, извиняясь и описывая действия, о которых вы сожалеете. Если ваш партнер извиняется, соглашайтесь простить его или ее и приготовьтесь оставить предательство позади. Оставив боль в прошлом, вы сможете начать отношения с чистого листа.Согласно Линде и Чарли Блум в статье Psychology Today «Предательство: дело не только в неверности», когда пары избегают оправданий и оправданий своему поведению, они могут превратить испорченные отношения в священные. Фактически, кризис, который возникает после измены, привел многие пары к более глубокому пониманию друг друга, что привело к более прочным отношениям и более надежному союзу.

Как пережить измену в отношениях? 8 способов понять это!

Предательство в отношениях — это не только открытие романа вашего партнера.Когда один партнер выкачивает средства с общего счета без ведома другого партнера, участвует в гнусных действиях или становится наркоманом, это также является предательством.

Финансовое предательство — это разновидность предательства, от которого пары в наши дни страдают не меньше, чем предательство из-за внебрачных связей. Быть преданным в отношениях кем-то, кого вы любите, кажется, будто вас ударили ножом в спину, и вы не знаете, как снова встать на ноги.

Мила и Адам (имя изменено) были счастливой парой.Они поселились в пригороде Колумбуса со своими двумя детьми, но их мир изменился, когда перерасход Адама по кредитной карте разрушил их отношения.

Все время, пока он тратил как сумасшедшие, он твердил, что получает отличные льготы на своей работе продавца.

Ссылки по теме: Признания пяти женщин, которые говорят: «Мой муж обманул, но я чувствую себя виноватой»

Точно так же и Кореена чувствовала себя преданной в отношениях. После его кончины она получила немного денег по завещанию отца и положила их на свой совместный с мужем банковский счет.

Она не представляла себе во сне, что ее муж Дэвид регулярно вынимает деньги. Когда она это обнаружила, она была опустошена не потому, что деньги пропали, а из-за предательства. С финансовой неверностью так же трудно бороться, как и с самой неверностью.

Быть преданным любимым человеком — самое мучительное переживание, которое оставляет у вас глубокий эмоциональный шрам, от которого очень трудно избавиться.

Если отношения явно складываются, и один партнер в конечном итоге обманывает, это чувство предательства в отношениях может провести другого партнера через ад.

Эмоциональный обман имеет такие же смертельные последствия, как и физическая неверность, потому что партнер пытается найти ответ на вопрос: «Почему это произошло?»

Исцелить преданное сердце — самое сложное, но мы к этому подходим.

Могут ли отношения пережить предательство?

Пережить предательство в отношениях непросто, но многим парам удается исцелить преданное сердце. Все вышеперечисленные примеры предательства в отношениях, о которых мы говорили, пережили предательство и до сих пор вместе.

Когда случается предательство, многие пары часто рассматривают разрыв отношений как последнее средство. Те, кто сумел ответить на вопрос: «Почему это произошло?» также найдите ответ: «Почему это не должно повториться снова!»

Нельзя отрицать тот факт, что предательство в отношениях происходит, когда партнер внезапно застает врасплох истина, с которой он не может справиться.

После 15 лет брака брак Синтии и Сэма (имя изменено) стал далеким, потому что Синтии пришлось жить со своей больной матерью.У супругов было такое доверие и общение, они чувствовали, что это временное соглашение может быть достигнуто, если они будут встречаться каждые несколько месяцев.

Но, к ужасу Синтии, она осознала, что в момент, когда она взошла на рейс, Сэм впал в эмоциональный роман. Она чувствовала себя преданной в отношениях. Когда они встречались, он продолжал писать текстовые сообщения, а когда она спрашивала его об этом, он просто отвечал: «Это девушка, с которой я познакомился в Интернете. Мы просто говорим о еде, и если бы мне было что скрывать, я бы не стал писать вам в присутствии.”

Два года спустя, когда она вернулась, она увидела, что из текстовых сообщений отношения переросли в 20 телефонных звонков в день. «Я чувствовал себя обманутым. Я чувствовала себя преданной и глупой, — сказала Синтия.

Почему предательство так больно? Автор цитаты о предательстве Судха Мурти говорит: «Когда кого-то обманывают, этот человек расстраивается не потому, что он потерял деньги, а потому, что он или она понимают, что они были достаточно глупы, чтобы их обманули».

В одной из самых известных цитат о предательстве автор бестселлеров Пауло Коэльо говорит: «Потому что я пострадал.Потому что много раз в жизни я пытался любить всем своим сердцем, и моя любовь в конечном итоге попиралась или предавалась ».

Восстановление доверия после предательства

Сможете ли вы полюбить кого-нибудь после предательства? Да, большинство людей, столкнувшихся с предательством, оправляются от него, если любовь будет сильной. К сожалению, предательство исходит не от врага, это всегда от кого-то, кого вы любите, и из-за предательства в отношениях вы можете рассердиться, расстроиться, расстроиться, но не могли бы вы просто перестать любить их просто так?

И когда предатель признает свою ошибку и хочет свести воедино шансы, преданный партнер также не держится за резкие чувства.Вот как люди переживают предательство в отношениях и сосредотачиваются на восстановлении доверия.

Дополнительная литература: Советы по взаимоотношениям: 10 простых шагов для восстановления доверия в отношениях

Психолог Кавита Паньям говорит: «Предательство может сильно повлиять на отношения пары. Связь пары претерпевает изменения в браке в соответствии с фазами, через которые она проходит, и создаются новые уравнения. Неверность, которая может быть даже секстингом, может повлиять на разум, тело и душу.Предательство в отношениях заставляет людей чувствовать себя очень неуверенно и неуверенно. Я видел, как обнаружение предательства приводит к гневу, безмолвному обращению и негодованию.

«Некоторые люди хотели извиниться и исправить ситуацию, но партнер чувствовал себя оскорбленным и униженным. Но после шока я провожу терапию принятия, когда партнер может мыслить логично и спокойно. Приняв ситуацию, некоторые преданные партнеры хотели сделать перерыв и пройти терапию.

«Некоторые люди хотят вместе исцеляться и преодолевать горе от потери основной связи, затем они начинают снова как друзья, затем становятся любовниками, а затем становятся родителями.

Финансовое предательство тоже очень распространено, и я видел много «золотоискателей», но люди, которые так поступают, не хотят проходить терапию.

Итак, когда возникает неуважение, любовь уходит, но они просто сосуществуют, но мы должны работать над изменением поведения ».

8 способов пережить измену в отношениях

Почему люди изменяют своим любимым? Чтобы ответить на этот вопрос, мы обратимся к эксперименту по любви, проведенному Хелен Фишер, где она доказала, что любовь может быть трех видов: романтическая любовь, любовь из сексуального влечения и любовь, которая приводит к привязанности и долгосрочным отношениям.Но можно разделить эти три вида любви и любить более чем одного человека.

Это основная причина, по которой люди в конечном итоге изменяют, потому что чувствуют любовь более чем к одному человеку. Но это выбор, который делает человек, будь то любовь или что-то еще, что показывает слабость их характера.

В этот момент преданный партнер чувствует нелояльность в отношениях и реагирует соответствующим образом, но со временем он также находит способы и средства пережить предательство в отношениях.

Предательство со стороны любимого человека может быть неприятным, и, как мы уже говорили ранее, предательство может произойти, когда оно в любой форме бросает вызов доверию партнера. Однако восстановить доверие можно, и мы расскажем вам 8 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы пережить предательство в отношениях.

1. Отстранитесь и посмотрите, что произошло

Разберитесь в проблеме, оторвавшись от нее

Если вы имеете дело с предательством со стороны любовника, важно отойти от отношений и понять, почему этому человеку пришлось сбиться с пути.Преданный партнер часто перекладывает вину на себя и страдает чувством вины.

Но на самом деле долгосрочные отношения постоянно меняются. Один партнер мог развиваться интеллектуально, другой партнер мог развивать разные жизненные устремления. Когда это происходит, один из партнеров начинает искать другие пути обретения счастья.

Иногда, когда вы отступаете и смотрите на путь, по которому пошли отношения, вы можете точно определить, что пошло не так и почему это произошло. Тогда, если оба партнера захотят, вы сможете пережить предательство в отношениях вместе.

Дополнительная литература : Как выжить в бесполом браке без обмана

2. Чего вы хотите после измен в отношениях?

Например, вас предал ваш муж. Он взял личную ссуду, о которой никогда вам не рассказывал, и когда он оказался в затруднительном положении, не имея возможности заплатить EMI, он хотел, чтобы вы помогли ему с вашими с трудом заработанными сбережениями, чтобы выручить его.

Теперь вам нужно спросить себя, хотите ли вы продолжить отношения с этим мужчиной? Может быть, он взял ссуду, чтобы купить вам дорогостоящую поездку в Швейцарию, или просто чтобы пополнить свой доход.

Было ли его предательство непростительным или вы могли бы его простить? Сможете ли вы собрать обломки и восстановить свою жизнь после того, как вас предали в отношениях?

Если у вас в голове ясно, что это возможно, вы можете пережить предательство в отношениях.

3. Можете ли вы справиться с психологическими последствиями предательства?

Психологические последствия предательства многочисленны. Начиная с шока, горя, утраты, гнева и заканчивая отсутствием самооценки и тревожным расстройством, предательство может иметь психологические последствия, изменяющие жизнь.

Сначала вы должны увидеть, готовы ли вы психологически справиться с этими эмоциями самостоятельно или вам нужна помощь психолога.

Позвольте нам кое-что вам сказать, если вам нужно пережить предательство в отношениях, вам сначала нужно найти свою психологическую устойчивость.

Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью к профессионалу. Фактически, вы быстро окажетесь в гораздо лучшем психологическом состоянии, если увидите консультанта.

4. Найдите время, чтобы скорбеть

Исцели преданное сердце скорбью

Позвольте сказать вам, что нет простого способа исцелить преданное сердце.Окружающие могут посоветовать вам просто так выйти из своего мрачного настроения, но в реальной жизни этого не происходит.

Вам нужно не торопиться, чтобы справиться со своими эмоциями и скорбью. Столкновение с предательством — это все равно что пережить смерть близкого человека или пережить горе.

Горе настолько сильное, что вы можете справиться с ним, только если дадите ему необходимое время. Чтобы пережить предательство в отношениях, дайте себе время горевать.

Когда вы пройдете через процесс, вы будете в гораздо лучшем состоянии, чтобы понять, возможно ли снова довериться.

Ссылки по теме: Финансовые злоупотребления: Мой муж заставляет меня брать деньги у отца

5. Не застревайте в круговороте гнева и мести

Горе проходит в пять стадий — отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Гнев — очень естественная реакция на предательство в отношениях, но вы должны убедиться, что не последуете за ним с удвоенной силой.

Если да, то вы навсегда застряли в настроении мстительности, возьмите это у нас.Вы бы полностью забыли о себе и погрузились в погоню за местью.

Но спросите себя, действительно ли оно того стоит? Ваша жизнь связана с преследованием человека, который предал вас, но которого вы любите?

Не совсем! Есть вещи получше, чтобы преодолеть нелояльность в отношениях; а) вы должны увидеть, можете ли вы принять это как разовое нарушение доверия и примириться б) Если вы не можете, то посмотрите, как вы можете двигаться дальше и найти новую жизнь.

Месть — это никогда не вариант, хотя большинство голливудских фильмов говорят вам, что это так.Если вас предают в отношениях, ваш инстинкт будет заключаться в том, чтобы обеспечить гибель вашего партнера, но вы должны подняться над ней. Вам будет лучше.

6. Не погрязнуть в жалости к себе

В случае любого предательства у нас есть тенденция погрязнуть в жалости к себе. Мы все думаем, что со мной не так, что это сделал мой партнер? Или какой неправильный выбор я сделал…

Если вы хотите преодолеть предательство в браке, вы должны перестать чувствовать жертву во всей схеме вещей. На самом деле вы не жертва, вы просто часть сценария, вот и все.У вас нет причин чувствовать себя виноватым.

Нельзя отрицать тот факт, что быть преданным любимым человеком — ужасное чувство. Возьмем случай с Лингом и Виджаем (имя изменено). Она была китаянкой, а он — индийцем, и они познакомились в США, когда работали в ИТ-компании. Виджей все это время говорил Лингу, что он собирается поселиться в Дубае после пребывания в США, и если они поженятся, Лингу не придется жить в Индии.

Представьте себе травму Линг, когда после замужества она узнала, что Дубай — всего лишь уловка, чтобы заставить ее принять решение, и что ей пришлось жить в Индии и носить сари в чрезвычайно консервативном совместном семейном доме Виджая.

Она не могла справиться с болью этого предательства и все время сомневалась в своих способностях понять человека, и она все время спрашивала себя, как она могла не видеть все это?

Но она справилась с болью, стала храбрым, сильным человеком и уехала из Индии после развода. Она больше не считает себя жертвой, она рассматривает предательство как усвоенный урок.

7. Чего вы ждете от будущего?

Глядя в будущее после предательства

Это очень важный вопрос, который вам нужно задать себе.Потому что то, как вы смотрите в будущее, определит, как вы хотите справиться с предательством.

Если ваш муж предал вас, но у вас есть дети с ним, вы могли бы подумать, какое влияние предательство окажет на ваших детей? Большинство пар переживают измену в отношениях, думая о детях.

Также в случае финансового предательства мы видели, что после первоначального шока преданный партнер часто помогает предателю финансово, чтобы он мог уладить этот вопрос и взглянуть на лучшее будущее.

Итак, как вы посмотрите на себя в будущем — с партнером или без него — это определит, как вы выберете выход из предательства.

8. Сможете ли вы простить и двигаться дальше?

Этот пункт идет последним, но это самый важный момент, который решит, сможете ли вы пережить предательство в отношениях. Вы можете простить человека, но если снова довериться ему после предательства, это зависит от нескольких вещей.

Вы должны учитывать несколько факторов, например, произошло ли нарушение однажды или это был образ жизни, о котором вы узнали позже? Как долго вы были с этим человеком?

Преодолеть предательство в долгом браке иногда немного легче, потому что вы знаете своего партнера давно, связь все еще существует, и если он принял на себя ответственность за свои действия и пожалел об этом, тогда прощение возможно.

Но если вы имеете дело с предательством любовника, то процесс еще более труден, потому что вы, вероятно, не знали его давно, и сомнения продолжают оставаться. Трудно вылечить преданное сердце.

Но прощение не всегда означает, что вы вернетесь к отношениям, это также может означать, что вы навсегда закроете главу и двинетесь дальше после того, как вас предали в отношениях.

Снова доверять после предательства — трудное предложение, но если вы будете следовать этим 8 пунктам, вы найдете ясность.Тогда вы узнаете, сможете ли вы пережить отношения после измены.

Часто задаваемые вопросы

1. Что заставляет кого-то предавать другого?

Есть множество причин, по которым люди предают других. Это может быть жадность, месть и ревность. Но в интимных отношениях предательство случается, когда человек изменяет, портит финансы, занимается гнусными делами или предается зависимости. В этом случае предательство происходит из-за того, что их персонаж слишком слаб, чтобы взять ситуацию под контроль.

2. Что является высшей изменой в отношениях?

Любое предательство очень болезненно, и от причиненной им боли очень трудно исцелиться. Так что трудно определить, что является окончательным предательством. Но мы можем сказать, что обман, замышление смерти партнера и финансовая измена — худшие виды измен.

3. Почему предательство так больно?

Предательство чрезвычайно болезненно, потому что ваше доверие к интимному партнеру полностью подорвано.Доверие — основа любых отношений. Играть с доверием — все равно что ломать фундамент здания.

Брачное предательство: 5 причин, по которым я уступил своей похоти

8 правил открытых отношений, которым необходимо следовать, чтобы они работали

20 признаков того, что вы безнадежный романтик

Что сказать тому, кто вас предал?

«Трудно сказать, у кого есть твоя спина, а у кого она достаточно долго, чтобы ударить тебя ножом» — Николь Ричи
В сфере отношений не может быть большей боли, чем предательство.Трудно простить того, кто предал вас, будь то ваш супруг, ваш давний парень, лучший друг, брат или сестра или родители. Если вас разочаровал человек, которому вы доверяете, это может быть душераздирающим событием.

Самое печальное в предательстве — это то, что оно потрясает вас и лишает вас способности верить. Это заставляет вас чувствовать себя обманутым и неполноценным. Это недоверие затем проникает в другие аспекты жизни, поскольку вы не можете строить здоровые отношения.

Чтение по теме: Как пережить предательство в отношениях? 8 способов понять это!

Всегда будут мелкие сомнения или подозрения, даже когда вы встретите кого-то нового, поскольку эти отрицательные эмоции глубоко укоренились в вашем существе.И это лишь некоторые из психологических последствий предательства.

Быть преданным любимым человеком

В отношениях бывают разные формы измены. Постоянная ложь, сохранение секретов, раскрытие своих секретов другим, неуважение к своим ценностям, нанесение ударов в спину, когда они вам нужны больше всего, грязная политическая игра на работе, чтобы продвинуться вперед… все это разные оттенки предательства. Результат тот же: глубокая боль в сердце и трудности с восстановлением веры в отношения.

Однако быть преданным любимым человеком намного труднее, чем быть обманутым деловым партнером или коллегой по работе.

Последнее вас злит, но первое вредит вашему самоощущению. Однако в обоих случаях реакция получателя одинакова.

Как говорит гуру нового века Дипак Чопра, вы либо хотите отомстить тому, кто предал вас, желая, чтобы он страдал так же мучительно, как и вы, либо вы хотите стать лучше, подняться над болью и простить его.

Но вот загвоздка. По словам Чопры, ни один из ответов не является решением. Желание мести заставляет вас чувствовать себя так же ужасно, как кто-то, кто предал вас, в то время как прощение, если не закрытие, равносильно снисхождению по отношению к нему.

Чтение по теме: Как вылечиться после того, как вас обманули, и остаться вместе

Как справиться с обидой, когда кто-то предает тебя

Так что же тогда делать? Когда вы чувствуете себя ужасно разочарованным человеком, которого уважаете, ваша цель должна состоять в том, чтобы осознать, что вы чувствуете, и справиться с этим.Не отрицай своей боли. Лучший способ исцелить преданное сердце — научиться восстанавливать доверие, хотя и с осторожностью.

Не существует универсального подхода. Ваше исцеление так же, как и ваша боль. Но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть все эти ужасно негативные чувства и снова обрести покой. Итак, если вас кто-то предал, вот что вы можете им сказать.

1. «Я злюсь на тебя и не стану отрицать»

Худшее, что вы можете сделать в это время, — это притвориться, что «все в порядке».Нет, все не может быть хорошо, когда ты не можешь снова кому-то доверять и сама основа твоих отношений подорвана. Выпустите свой гнев и разочарование. Погрузитесь в глубины своего разума с помощью медитации или поговорите с кем-то чутким.

Запишите, что вы чувствуете, это может быть катарсическим процессом. Как только вы точно узнаете, что причиняет вам боль, и перечислите свои чувства по отношению к тому, кто вас предал (разочарование, шок, гнев, боль?), Вы можете работать над их решением.

2. «Я не хочу, чтобы ты возвращался»

Одна из самых резких реакций, которой люди часто предаются, — это идти на все, чтобы доставить удовольствие своему предателю. Вероятно, это потому, что они не хотят мириться с тем, что произошло, или могут частично чувствовать себя виноватыми за предательство.

Не хочу таких же отношений

В других случаях у них может быть ошибочный страх полностью потерять человека, если они осмелятся выразить свое разочарование.

Итак, кто-то, кто вас предал, косвенно сказал вам, что ваши чувства и заботы не имеют для него особого значения.Если бы это было так, он или она не ударили бы вас ножом в спину. Так что просто скажите им, что вы чувствуете.

3. «Это полностью ваша потеря»

Когда тебя обманывают, естественно не иметь ничего общего с предателем. Вы можете просто сократить свои потери и двигаться дальше, как бы трудно это ни казалось. Хотя решение о том, желаете ли вы этого человека в своей жизни, остается за вами, не прекращайте его, не поговорив.

Расскажите партнеру или другу, насколько вы шокированы и ранены.Скажите им, что то, что они сделали, оставило на вас глубокий шрам. Подтвердите свою искренность и, если необходимо, напомните им о том, что вы для них сделали. Самое главное, дайте им понять, что вы уходите из их жизни, это их потеря.

Ссылки по теме: 8 вещей, которые обман говорит о человеке

4. «Спасибо, что научили меня тому, чего нельзя принимать»

Каждый негативный инцидент преподносит нам урок. Когда вы имеете дело с кем-то, кто вас предал, рассматривайте это как шанс извлечь важные уроки из неудавшихся отношений.Возможно, ваш неверный партнер или друг научил вас не так широко раскрывать глаза в отношении вашего доверия.

Может быть, все это произошло для того, чтобы научить вас важности границ. Этот опыт может сделать вас мудрее, когда вы войдете в следующие отношения, гарантируя, что вы больше не совершите те же ошибки в отношениях. Уроки могут даже принести вам пользу в других аспектах — например, в вашей карьере и семейных отношениях. Вы научитесь больше ценить себя.

5. «Я постараюсь двигаться дальше изящно»

Хотя вам нужно признать свой гнев и извлечь уроки, вы также должны научиться отпускать его.Это не значит, что вы забыли инцидент; просто сосредоточьтесь на положительных моментах.

Если предавший вас сожалеет о содеянном, и вы оба готовы примириться, делайте это с полной осознанностью.

Вещи могут не вернуться к прежнему состоянию, но не храните это в вашем сердце слишком долго. Никогда не пересказывайте инцидент в будущем. Если позже у вас возникнет ссора, постарайтесь не бросать ее партнеру в лицо. Будьте изящны; действительно уйти от эпизода.

6.«Вы не важны, мое выздоровление»

Не задерживайся слишком долго на боли, причиненной тем, кто тебя предал. Постарайтесь составить конкретный план, чтобы выздороветь и стать здоровым. Лучший способ справиться с предательством — это быть счастливым и успешным, поэтому сосредоточьтесь на вещах, которые заставят вас снова ожить и воскресить забытые части вашей жизни.

Ваша жизнь — это гораздо больше, чем ваши отношения (хотя, возможно, все казалось иначе, когда вам изменяли). У вас есть друзья, карьера, семья и все будущее, которого вы ждете.

Запишитесь в какой-нибудь класс, которым вы хотели заниматься, узнайте что-то новое, совершите одиночное путешествие и, самое главное, попробуйте познакомиться с новыми людьми.

Ссылки по теме: 8 признаков скрытого нарциссического пылания и как вам следует реагировать

7. «Я буду искать настоящего друга, не похожего на тебя»

Это моменты, когда вам нужен настоящий доверенное лицо. Хотя жизнь может или не может предоставить вам возможность уладить отношения с кем-то, кто вас предал, вы, безусловно, можете найти друга, который, возможно, прошел через ту же боль и успешно вышел из нее.

Поможет осознать, что вы не единственный, кто потерпел предательство. Если ваша боль слишком сильна, не страдайте молча и обратитесь за профессиональной помощью. Психолог поможет вам справиться с болью и объективно взглянуть на ситуацию. Это помогает заживлению.

8. «Я не буду зацикливаться на твоем предательстве»

Научитесь ставить точку после того, как период траура по отношениям закончился. Преодолеть предательство очень сложно, но зацикленность на прошлом не поможет процессу исцеления.Медитируйте и обретите власть над своими мыслями и примиритесь со своим прошлым.

Признайте последствия предательства

Наблюдайте и осознавайте последствия предательства, но не держитесь за них слишком долго. Боль тогда кажется драмой, которая будет раздражать даже ваших доброжелателей, поскольку вы все время будете казаться самодовольными и обиженными.

Каждый ваш шаг должен быть направлен на исцеление, а не на то, чтобы застревать на одном и том же месте.

Чтение по теме: 13 признаков того, что отношения стоит спасти

9.«Я буду любить себя больше, чем любил тебя»

Путь к вере будет медленным, так как ваше доверие было бы разрушено кем-то, кто предал вас. Ничего страшного, вы постепенно будете складывать кусочки пазла один за другим. Сначала попробуйте поверить в себя, не осуждая себя слишком строго и не считая себя ответственным.

Затем определите одного или двух человек, которые завоюют ваше доверие, постепенно отделяя себя от тех, от которых у вас нет хорошего настроения. Уважайте свои инстинкты.Что бы вы ни делали, держите себя в центре внимания, поскольку нет лучшего способа исцелить преданное сердце, чем практиковать себялюбие.

Предательство или неверность могут изменить жизнь. Но выбор за вами, хотите ли вы стать сильнее и мудрее из этого или хотите погрязнуть в жалости к себе, нарисовать остальной мир той же кистью и не лишать себя любви и дружбы. богато заслуживают. Выбирать мудро.

Часто задаваемые вопросы

1. Что заставляет кого-то предавать другого?

Причин предательства может быть несколько.Эгоизм, нечувствительность к потребностям партнера или друга, требование защищать собственные интересы, жадность — вот некоторые из факторов, по которым человек предает другого.

2. Как вы поступаете с человеком, который вас предал?

Вы должны обязательно рассказать о своих чувствах человеку, который вас предал. Сообщите ему или ей, какую боль причинили его действия. Выясните причины, по которым они вас подвели, и решите, заслуживают ли они второго шанса.

3. Что является высшей изменой в отношениях?

Окончательное предательство в отношениях — это роман с кем-то, кого знает ваш партнер.Подвести партнера в решающий момент его жизни — тоже очень болезненный и бесчувственный поступок.

4. Как пережить измену бывшего?

Чтобы преодолеть предательство бывшего, научитесь отстраняться от чувств.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.