Как измениться в лучшую сторону и изменить жизнь?
Для этого нужно заставить себя что-то сделать, что будет изменять человека, начиная с характера и заканчивая отношением к жизни!
Как можно изменить себя в лучшую сторону?
Для девушки
Задай себе эти вопросы:
- Имеешь вредные привычки? — Бросай!
- Выражаешься нецензурно? — Забудь!
- Способна на гадости? — Не гадь!
- Способна на подлости? — Не смей!
Если ты состоишь из всего вышеперечисленного, тебе пора меняться! Видимо ты уже где-то нашалила «шельма». Получила отдачу и теперь каешься.
Советы, чтобы улучшить жизнь
Поменяй свой имидж: была блондинкой — стань брюнеткой или еще какой-то, смени одежду, прическу, телефон и все остальное, что связывает тебя с прошлым.
- Окунись в прекрасное
Поэзия, искусство, театры и все тому подобное. Думаешь будет скучно? — Это сначала, пока ты будешь «тупить» — потому, что не в курсе всех этих тем!
- Найти себе хороших друзей
Прошлых оставь в прошлом! Пусть идут туда, куда не ходят пароходы!
- Познакомься с хорошим русским парнем!
Хорошее умеет находить возможность передаваться, как вирус, который заражает и изменяет человека.
- Познакомься с иностранцем
Выйдешь замуж и быстро изменишь все! В какую сторону — неизвестно! Но все точно поменяется, поверь!
- Отыщи бизнес + возьми кредит на развитие!
Если хорошо подумать можно много всего совершить! Деньги кардинально меняют человека и способствуют улучшению его жизни!
Информация для ленивой девушки
Жди и надейся, что скоро получишь большой выигрыш и жизнь улучшится в разы!
- Найди себе «папика»
Он будет о тебе заботиться и жизнь поменяется!
Для парня
- Имеешь вредные привычки? — Бросай!
- Выражаешься нецензурно? — Забудь!
- Способен на гадости? — Не гадь!
- Способен на подлости? — Не смей!
Если ты состоишь из всего вышеперечисленного, тебе пора меняться! Видимо ты уже где-то нашалил «шельмец». Получил отдачу и теперь каешься.
Советы, чтобы улучшить жизнь
Поменяй свой имидж: был блондином — стань брюнетом или еще кем-то, смени одежду, прическу, телефон и все остальное, что связывает тебя с прошлым.
- Окунись в прекрасное
Поэзия, искусство, театры и все такое… Думаешь будет скучно? — Это сначала, пока ты будешь «тупить» — потому, что не в курсе всех этих тем!
- Найти себе хороших друзей
Прошлых оставь в прошлом! Пусть идут туда, куда не ходят пароходы!
- Познакомься с хорошей девушкой!
Хорошее умеет находить возможность передаваться, как вирус, который заражает и изменяет человека.
- Познакомься с иностранкой
Женишься и быстро все поменяешь! Можешь даже поменяешь и свою страну!?
- Отыщи бизнес + возьми кредит на развитие!
Если хорошо подумать можно много всего совершить! Деньги кардинально меняют человека и способствуют улучшению его жизни! Ты — не исключение!
Информация для ленивого парня
- Купи лотерейный билет
Жди и надейся, что скоро получишь большой выигрыш и жизнь улучшится в разы!
- Найди себе обеспеченную «мамку»
Женщина будет о тебе заботиться и жизнь поменяется!
Из личного дела
Меня зовут Кропоткина Людмила! Фото. Здравствуйте. Мне нужна ваша помощь, девушки. Рассталась с парнем, но возвращать не хочу и не думаю про него. Но жизнь изменить (в лучшую сторону) очень бы хотелось. Да и самой хочется к лучшему измениться…. Исправляя все свои недостатки. Не подскажите мне, что делать нужно?
Как изменить жизнь исключительно в лучшую сторону?
Присланы девичьи и женские ответы (советы):
Звезда Без Крыльев:
Можно всегда найти другого. Другой паренек рядом – в награду другая жизнь! Поклонников хватает, да? Присмотритесь к каждому из них хорошенечко. Тогда и изменится жизнь к лучшему.
Рокерша Молоденькая:
«Придумай» себе жизненные задачи. Такие, к которым будет сильная мотивация. Увлекись ими! И жизнь изменится, как и ты сама. Ты сразу не заметишь перемен, но потом будешь счастлива, когда их заметишь. Желаю тебе счастья!
Земля Номер Один:
Дарю тебе эти мини – советы:
Прощать умей и то, что кажется непростительным. Нужно этому научиться!
- Слушай новую музыку!
Будь в курсе того, что происходит в музыкальном мире. Слушай, наслаждайся, оценивай, размышляй!
- Избавляйся от всех старых и очень старых вещичек!
Они не нужны тебе! Они хранят воспоминания и многие из них – не очень хорошие.
- Будь спортивнее!
Купи несколько тренажеров или в спортивный зал запишись. Сделай это скорее, чем возможно.
- Ищи удовольствия!
Больше времени уделяй тем делам и хобби, которые тебе доставляют сплошные удовольствия и не напрягают ни капли.
- Научись получать огромную радости от всего, что тебя окружает!
Радуйся пению птиц, свежести ветерка, посещению друзей…. Всему радуйся, чтобы это «всё» радовало тебя взаимностью.
- Смотри на окружающие предметы и на окружающих людей только позитивно!
Люби их, разучись ненавидеть!
- Контролируй эмоциональный негатив
Он тебе не нужен! Ищи исключительную позитивность, чтобы стать такой же.
Будет любовь взаимной – будешь меняться и ты, и жизнь.
- Не позволяй людям (кому бы то ни было) занижать твою самооценку!
Она должна быть, во всяком случае, адекватной.
- Цени все то, что есть у тебя в настоящем
Именно сейчас! Цени, не забывая об умении использовать все это «ценное».
Стоит ли меняться в ту или иную сторону?
Стоит! Меняется жизнь, меняемся и мы! Даже, если кажется, что ничего не меняется, это может значить только одно — Вы уже что-то пропустили!
Продолжение . . .
Желаешь измениться в лучшую сторону? Анализируй себя — Почему Я не Я?
Как стать уверенной и успешной? — Покори свои трудности и проблемы
Повышение самооценки: тренинг, упражнения, советы — Тебе это необходимо, чтобы изменить свою жизнь!
Как измениться в лучшую сторону для девушки
Возможностью измениться в лучшую сторону интересуется большинство людей. Ведь стремление к постоянному развитию заложено в нашей природе, и редко можно встретить человека, довольного собой во всех отношениях.
Кому-то не нравится собственная внешность, кто-то мечтает изменить поведение, научиться свободнее общаться с окружающими, приобрести новые знания и умения. А есть люди, которым хочется улучшить всё и сразу, однако такой подход чаще всего приводит к разочарованиям и депрессии. Задумав изменить свою реальность к лучшему, стоит решить, с чего именно начать: как правило, позитивные изменения в любой сфере влекут за собой улучшение жизни в целом и «рост по всем показателям».
Содержание статьи:
С чего начать?
Начинать любое дело всегда лучше с определения цели: зачем вам это нужно? Нередко бывает: настроится человек на позитивные перемены и начинает развивать «бурную деятельность», но через некоторое время возвращается к первоначальному состоянию, а в ответ на вопросы окружающих – «как успехи?» и т. п., отмахивается и старается «замять разговор».
Чтобы этого не случалось, цели следует выбирать именно свои, а не те, которые нам навязываются обществом и окружением. Нам часто кажется: вот «правильная» цель, и я в самом деле хочу её добиться – тогда я буду счастлив. Получив желаемое, многие люди действительно ощущают нечто похожее на счастье: яркий всплеск положительных эмоций; бурную, «зашкаливающую» радость, подъём и прилив сил. Мир становится ярче и светлее, но его краски быстро (или относительно быстро) выцветают, а когда-то желанная цель превращается в ещё один обычный атрибут «нормальной» жизни. Поэтому меняться в лучшую сторону всегда нужно для себя, а не для того, чтобы «нравиться всем», «стать похожим на свой идеал», «стать ещё лучше» и т.д.: формируйте свои желания и цели конкретно и чётко.
И вот здесь важным условием является любовь к себе – тема, для большинства современных людей непонятная и ставшая «больной». На самом деле всё просто: когда себя любишь, не приходится доказывать себе необходимость перемен к лучшему. Любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом, и даже является полной ему противоположностью: только человек, искренне любящий и уважающий себя, сумеет так же относиться и к другим людям. Если не получается и кажется что любить себя не за что, для начала хотя бы прекратите «самоугрызаться» и ругать себя за недостатки.
Признайте своё несовершенство и примите себя на данный момент, как есть: именно самобичевание сильнее всего тормозит и даже делает невозможным любое развитие.
Теперь о некоторых конкретных действиях, как измениться в лучшую сторону – совсем простых, но, как отмечают психологи, весьма эффективных.
Найдите интересное увлечение
Наиболее эффективным способом измениться в лучшую сторону является заинтересоваться и научиться чему-то новому. Научиться новому делу или найти новое интересное занятие – это замечательно, если есть желание: вариантов сейчас более чем достаточно. Можно записаться на курсы иностранного языка или в клуб рукоделия, пойти учиться танцам или попробовать себя в восточных единоборствах, а ещё лучше – вспомнить свои прежние мечты и начать их реализовывать.
Но получается это не сразу и не у всех: люди часто находят оправдания и отговорки – например, нехватка денег. А вот для того, чтобы провести «ревизию» в шкафах и других закутках своего жилища, и деньги не требуются, и ехать никуда не надо. Стоит только начать, и мы будем шокированы тем, сколько ненужного хлама, блокирующего поступление нового и прекрасного (во всех смыслах) скопилось буквально рядом с нами. Выбрасывая старые, отжившие вещи, мы избавляемся от воспоминаний и негативной энергетики, да и физическое пространство освобождаем: когда становится просторнее, дома находится место для гимнастики и оздоровительных упражнений – изменения в лучшую сторону отмечаются сразу.
Чтение классической литературы, успокаивающие техники и ведение дневника тоже отлично помогают, хотя приучить себя регулярно читать, заниматься и писать тоже легко не всем.
Измените отношение к другим
Часто измениться в лучшую сторону помогает переосмысление отношения к другим людям — родным, близким, друзьям, да и просто знакомым.
Улучшить своё поведение в общении с другими людьми (а неплохо бы и с животными) может каждый: для этого не потребуется штудировать учебники. Научитесь слушать других и интересуйтесь их жизнью искренне, а не «для вида»; не вступайте в споры и никого не критикуйте, тем более «за глаза»; старайтесь говорить то, что думаете сами, а не повторять чью-то точку зрения, однако выражайте своё мнение так, чтобы никого не обидеть. И не забывайте: хорошая шутка – это не когда все смеются над кем-то, а когда всем смешно.
Откажитесь от вредных привычек
И вот, когда на место старых вещей начинают приходить новые и стильные, а круг хороших знакомых расширяется, вредные привычки начинают мешать сильнее, чем раньше: чтобы измениться в лучшую сторону нужно заменить вредные привычки пристрастиями полезными и развивающими. Так ли вам необходимы сигареты, алкоголь (хотя от бокала вина в самых торжественных случаях отказываться необязательно), «сладко-жирно-копчёные вкусняшки», мыльные оперы с валянием на диване, полночные «бдения» у компьютера, онлайн-игры и социальные сети? Откладывание дел «на ближайшее будущее» и цепляние за прошлое (особенно за старые обиды) тоже блокируют развитие: освободитесь от этих зависимостей, и почувствуете, что ваши «крылышки», о которых вы успели забыть, начинают потихоньку расправляться.
Путешествуйте
Путешествия остаются одним из самых эффективных действий, позволяющих нам измениться в лучшую сторону: только путешествовать надо туда, куда хочется. Лететь в далёкие страны и вообще ехать за рубеж необязательно (хотя, если есть возможность – «зелёный свет»): достаточно съездить в соседний город и принять активное участие в заинтересовавшем вас культурном (спортивном и т.д.) мероприятии. Для этого не понадобится много времени и денег, а радости прибавится не только у вас, но и у ваших друзей и близких. Кстати, делиться радостью стоит всегда, и тогда у вас её будет становиться всё больше. А вот откровенно хвастаться своими успехами не следует: так можно вместо изменений к лучшему привлечь в своё окружение завистников и недоброжелателей.
Помощь другим изменяет девушку к лучшему
Пожалуй, совершенствование себя через помощь другим – самый хороший способ измениться к лучшему, и радости он приносит больше всего. Надо лишь научиться различать, кто действительно нуждается в помощи, а кто стремится использовать других: в последнем случае, пытаясь помочь, вы не продвинетесь вперёд в развитии, а будете отброшены назад. Помощь другим необязательно должна быть материальной, но обязательно бескорыстной. И речь здесь не о «бесплатности», а о том, чтобы делать добрые дела без ожиданий благодарности и «награды свыше».
Если есть возможность поделиться с нуждающимися материальными благами – отлично, но вот делиться своими знаниями и умениями уж точно может любой человек: мы все знаем и умеем что-то, чего не знают многие люди в нашем окружении. Научив человека чему-то полезному и интересному (даже готовить вкусное блюдо), вы сделаете его жизнь лучше, и это вернейший путь к переменам в лучшую сторону.
И конечно, не забывайте о том, что путь к совершенству редко «устлан розами»: не позволяйте временным неудачам лишать вас полноценной, радостной и счастливой жизни!
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.
Теги: как измениться в лучшую сторону
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!
Как измениться характером в лучшую сторону
Для каждого человека естественно желание стать лучше, сильнее, успешнее. Саморазвитие должно происходить не только в первые годы жизни, а и в последующем возрасте. Стремление человека к совершенству всегда поощряется. Вот почему интернет-журнал psytheater.com рассматривает вопрос, как измениться характером в лучшую сторону.
Если ждать перемен к лучшему, то это займет много времени! Человек должен понимать, что перемены в жизни происходят в результате его действий. Вы, например, меняете какую-то свою привычку, — это уже перемена, которая повлечет за собой появление и исчезновение каких-то факторов в вашей жизни. К примеру, если человек бросит курить, то у него появятся лишние деньги, которые он сможет потратить на что-то иное, а также исчезнут различные заболевания, связанные с легкими.
Лучше не ждать перемен, а провоцировать их появление. И это может произойти лишь тогда, когда вы сами начнете действовать. Вместо того чтобы сидеть дома, вы можете приучить себя каждый день гулять по вечерам. Это приведет к тому, что вы начнете изучать окружающий мир, сбросите лишний вес, познакомитесь с новыми людьми. К чему все это приведет, зависит от того, как вы в дальнейшем будете использовать свои знания, полученные возможности и с кем будете общаться. Это все тоже в свою очередь будет приводить к соответствующим переменам.
Меняется не жизнь, а сам человек меняет течение своей жизни. Сидя дома у компьютера, вы не многое можете познать. А выходя на улицу и непосредственно сталкиваясь с жизнью, вы научаетесь в ней жить.
Все зависит от вас, в какую сторону будут происходить перемены. Здесь важно четкое понимание того, чего вы хотите достичь, каким человеком быть, с кем контактировать и чем обладать. Если у вас нет понимания того, что именно в себе вы хотите поменять, то это может привести к переменам в не лучшую сторону. Например, вы можете познакомиться с человеком, который приучит вас вести разгульный образ жизни. Что в этом хорошего? То, что вы находитесь в центре внимания представителей противоположного пола. Что в этом плохого? Возможность заразиться венерическими заболеваниями, а также отсутствие какого-либо шанса встретить достойного вашей любви человека (серьезные и готовые к семье люди не тратят свое время на временные гульки и знакомства).
Если ждать перемен к лучшему, то это займет много времени! Поэтому начинайте действовать в соответствии с теми желаниями, которые у вас имеются. Сами провоцируйте перемены в своей жизни, если вас в ней что-то не удовлетворяет.
Как измениться в лучшую сторону?
Потребность в изменениях в лучшую сторону у человека обычно возникает в определенных обстоятельствах. Все ведомы различными мотивами:
- Кто-то старается ради самого себя, а кто-то хочет понравиться другому человеку.
- Кто-то старается ради отношений.
- Кто-то хочет повыситься по карьерной лестнице.
Следует учитывать, что на каждом жизненном этапе возникают различные обстоятельства, которые толкают человека на изменения. Чтобы измениться в лучшую сторону, нужно сначала определить, в чем именно определяется лучшая сторона.
Человек меняет не себя, а кого-то другого или окружающий мир. Довольно редко люди задумываются над тем, что жизнь создают своими словами, мыслями, поступками, решениями. Вы можете нахамить, а можете проигнорировать человека. В зависимости от вашего поступка, вы получите тот или иной результат, то или иное событие.
Как изменить себя?
- Понять, что жизнь, какая она есть сейчас, вас не устраивает.
Это важно, чтобы начать хоть какие-либо перемены. Вы должны понять, что именно вас не устраивает, чтобы осознать, что хотите обрести по итогам своих перемен.
- Желать что-то изменить в самом себе, ведь только вы влияете на личную жизнь.
Любые перемены происходят, когда меняетесь вы сами. Ваши мысли, взгляды влияют на желания, а они в свою очередь заставляют стремиться к чему-то конкретному, полностью отвергая остальное. Ваши слова и поступки полностью зависят от желаний, страхов и убеждений, что формирует те или иные события. Нужно менять себя, а не жизнь.
- Определить, какой жизнью вы хотите жить.
Вы должны понять, что именно хотите изменить. Какое будущее желаете достичь? Какой жизнью хотите жить? Чем все это отличается от того, что есть сейчас? Вы должны четко понимать все, поскольку невозможно куда-либо прийти, если не знаешь, куда нужно идти.
- Начать менять свое мировоззрение и способы мышления, которые соответствуют образу, который вы хотите вести.
Вы должны себя изменить так, чтобы ваш образ мышления, мировоззрения соответствовал жизни, которой хотите жить. Когда вы станете человеком, который только и может жить так, как мечтает, тогда достигнете желаемого. А пока вы достойны жизни, которой живете уже сейчас, потому что являетесь идеальным представителем такого образа существования. Меняйтесь – и жизнь поменяется вместе с вами.
Как измениться характером в лучшую сторону?
Характер изменить намного сложнее, чем какое-то качество в отдельности. Но если у читателя есть намерение измениться, тогда он может воспользоваться следующими рекомендациями:
- Осознайте причины желания измениться. Если они обоснованные, тогда изменения пойдут на пользу. Если вы чего-то боитесь, от чего-то убегаете или ведомы прочими несерьезными мотивами, тогда ваши усилия будут напрасными. Меняется человек только по собственному желанию, а не принудительно.
- Познайте самого себя. Чтобы понять, что в себе менять, нужно сначала познать самого себя. Здесь не помешает разобраться в причинах собственного поведения. Обратите внимание, что именно (какие мысли и убеждения) заставляют вас действовать тем или иным образом в определенных ситуациях. Какие реакции вам свойственны?
- Начните менять свои реакции или убеждения. Чтобы измениться, нужно начать себя контролировать: свои эмоции, реакции, возникающие мысли и убеждения. Меняйте то, что мешает вам действовать наилучшим образом.
- Поддерживайте свое желание меняться. Вы должны помнить о том, к чему идете, и получать от этого заряд энергии и дополнительное желание действовать дальше.
Как только вы понимаете, что необходимо менять самого себя ради изменения своей жизни, ради достижения счастья и новых высот, у вас неизбежно встает вопрос: как это сделать? У вас наверняка уже есть идеи того, какие шаги вы должны предпринять на пути собственных перемен. Но как еще помочь себе измениться?
Совет прост: поставьте себя в условия, в которых вы вынуждены будете измениться.
Чтобы подросток научился сам зарабатывать деньги, родители должны прекратить финансировать его развлечения. «Хочешь веселиться, тогда сам заработай деньги!». И человек вынужден пойти на заработки или искать иные пути того, как ему развлечься.
Хотите похудеть, тогда покупайте низкокалорийные продукты. Хотите повзрослеть, начните общаться только с взрослыми людьми. Хотите стать общительными, берите инициативу в свои руки, заводите разговоры с незнакомыми людьми и бывайте в компании людей. Поставьте себя в условия, где вы неизбежно будете меняться, потому что этого от вас будут требовать другие люди, они вас будут этому учить или вы просто будете копировать чье-то поведение.
Как помочь себе измениться? Нужно начать с желания изменить себя. Определите, что именно вы хотите изменить в себе. А потом уже создавайте или бросайте себя в «омут», где есть такие условия, в которых вам неизбежно придется развивать в себе необходимые навыки и качества.
Внешние условия всегда помогают измениться. Простое прочтение книг или выполнение упражнений – ничто по сравнению с реальной жизнью, когда вы либо меняетесь, либо вас исключают из того круга общества, где вы хотели бы находиться.
Как измениться в лучшую сторону для девушки?
Любовные отношения нередко толкают человека на изменения. Когда парень влюбляется, он хочет стать лучше для своей девушки. Как это сделать?
- Следите за своим внешним видом. Всегда будьте опрятными и красивыми.
- Всегда будьте на позитиве. Положительный настрой помогает устранять ссоры и легче относиться к проблемам.
- Действуйте. Девушки любят поступки. Если вы будете совершать поступки, которые желает видеть ваша девушка, тогда вы точно станете для нее лучшим.
- Увеличивайте свой круг интересов. Это поможет вам стать более интересным собеседником.
- Сохраняйте чувство юмора.
Как измениться в лучшую сторону для парня?
Когда девушка влюбляется в парня, она тоже желает быть для него лучшей. Как это сделать?
- Следить за своей внешностью. Девушка – это олицетворение красоты. Нужно быть всегда красивыми, ухоженными и даже стройными.
- Всегда находиться в хорошем настроении. Улыбка парням нравится.
- Всегда интересуйтесь мужчиной. Не забывайте про похвалу.
- Узнавайте желания парня и реализовывайте их.
Пребывая с кем-либо в отношениях, вы невольно поддаетесь влиянию своего партнера. То же самое происходит и с теми людьми, которые строят отношения с вами: вы влияете на них, и они этого не замечают. В данном случае важно не то, как это влияние происходит, а то, в какую сторону вы меняетесь – в лучшую или в худшую.
Можно встретить человека, которого долго не видел, и заметить перемены в его поведении и характере. Одни люди становятся лучшими, более успешными, счастливыми, мудрыми. Другие, наоборот, опускаются ниже того уровня, на котором находились раньше: они перестают за собой ухаживать, стремиться к каким-либо целям, беречь свое здоровье и т. д. Что-то из этого меняется по причине того, с какими людьми человек проводит свое время.
Находитесь ли вы с кем-то в любовных отношениях, тесно дружите или общаетесь, задайте себе такие вопросы:
- Вы становитесь более любящим или эгоистичным?
- Вы становитесь более откровенным или угождающим?
- Вы начинаете больше прощать или идеализировать?
- Вы с вашим партнером строите равные отношения или кто-то из вас становится инфантильным человеком?
Ответы на данные вопросы помогут вам определить, как на вас влияют отношения с теми или иными людьми. Если вы становитесь более любящим, прощающим, откровенным человеком, который строит равноправные отношения, тогда ваш партнер влияет на вас положительно. Но если же вы становитесь более эгоистичным, угождающим, инфантильным человеком, который идеализирует своего партнера и отношения, чтобы их не разрушить, тогда ваш собеседник, друг, любимый человек имеет негативное на вас влияние.
Следует понимать, что люди влияют друг на друга. И часто это влияние не замечается, а последствия такого процесса проявляются со временем. Поэтому лучше заранее смотреть на то, как именно на вас влияют те или иные партнеры, поскольку их присутствие в вашей жизни скажется на том, каким человеком вы станете в будущем и какой жизнью будете жить.
Итог
Изменения себя – это хорошо. Но не нужно усердствовать. Если вы стараетесь ради кого-то, это не всегда приносит положительный эффект. Старайтесь только ради себя, чтобы делать себя такими, какими вы хотите быть. А там уже и люди появятся, которым вы тоже будете нравиться.
внешне и внутренне. Как измениться в лучшую сторону
Для каждого человека естественно желание стать лучше, сильнее, успешнее. Саморазвитие должно происходить не только в первые годы жизни, а и в последующем возрасте. Стремление человека к совершенству всегда поощряется. Вот почему интернет-журнал сайт рассматривает вопрос, как измениться характером в лучшую сторону.
Если ждать перемен к лучшему, то это займет много времени! Человек должен понимать, что перемены в жизни происходят в результате его действий. Вы, например, меняете какую-то свою привычку, — это уже перемена, которая повлечет за собой появление и исчезновение каких-то факторов в вашей жизни. К примеру, если человек бросит курить, то у него появятся лишние деньги, которые он сможет потратить на что-то иное, а также исчезнут различные заболевания, связанные с легкими.
Лучше не ждать перемен, а провоцировать их появление. И это может произойти лишь тогда, когда вы сами начнете действовать. Вместо того чтобы сидеть дома, вы можете приучить себя каждый день гулять по вечерам. Это приведет к тому, что вы начнете изучать окружающий мир, сбросите лишний вес, познакомитесь с новыми людьми. К чему все это приведет, зависит от того, как вы в дальнейшем будете использовать свои знания, полученные возможности и с кем будете общаться. Это все тоже в свою очередь будет приводить к соответствующим переменам.
Меняется не жизнь, а сам человек меняет течение своей жизни. Сидя дома у компьютера, вы не многое можете познать. А выходя на улицу и непосредственно сталкиваясь с жизнью, вы научаетесь в ней жить.
Все зависит от вас, в какую сторону будут происходить перемены. Здесь важно четкое понимание того, чего вы хотите достичь, каким человеком быть, с кем контактировать и чем обладать. Если у вас нет понимания того, что именно в себе вы хотите поменять, то это может привести к переменам в не лучшую сторону. Например, вы можете познакомиться с человеком, который приучит вас вести разгульный образ жизни. Что в этом хорошего? То, что вы находитесь в центре внимания представителей противоположного пола. Что в этом плохого? Возможность заразиться венерическими заболеваниями, а также отсутствие какого-либо шанса встретить достойного вашей любви человека (серьезные и готовые к семье люди не тратят свое время на временные гульки и знакомства).
Если ждать перемен к лучшему, то это займет много времени! Поэтому начинайте действовать в соответствии с теми желаниями, которые у вас имеются. Сами провоцируйте перемены в своей жизни, если вас в ней что-то не удовлетворяет.
Как измениться в лучшую сторону?
Потребность в изменениях в лучшую сторону у человека обычно возникает в определенных обстоятельствах. Все ведомы различными мотивами:
- Кто-то старается ради самого себя, а кто-то хочет понравиться другому человеку.
- Кто-то старается ради отношений.
- Кто-то хочет повыситься по карьерной лестнице.
Следует учитывать, что на каждом жизненном этапе возникают различные обстоятельства, которые толкают человека на изменения. Чтобы измениться в лучшую сторону, нужно сначала определить, в чем именно определяется лучшая сторона.
Человек меняет не себя, а кого-то другого или окружающий мир. Довольно редко люди задумываются над тем, что жизнь создают своими словами, мыслями, поступками, решениями. Вы можете нахамить, а можете проигнорировать человека. В зависимости от вашего поступка, вы получите тот или иной результат, то или иное событие.
Как изменить себя?
- Понять, что жизнь, какая она есть сейчас, вас не устраивает.
Это важно, чтобы начать хоть какие-либо перемены. Вы должны понять, что именно вас не устраивает, чтобы осознать, что хотите обрести по итогам своих перемен.
- Желать что-то изменить в самом себе, ведь только вы влияете на личную жизнь.
Любые перемены происходят, когда меняетесь вы сами. Ваши мысли, взгляды влияют на , а они в свою очередь заставляют стремиться к чему-то конкретному, полностью отвергая остальное. Ваши слова и поступки полностью зависят от желаний, страхов и убеждений, что формирует те или иные события. Нужно менять себя, а не жизнь.
- Определить, какой жизнью вы хотите жить.
Вы должны понять, что именно хотите изменить. Какое будущее желаете достичь? Какой жизнью хотите жить? Чем все это отличается от того, что есть сейчас? Вы должны четко понимать все, поскольку невозможно куда-либо прийти, если не знаешь, куда нужно идти.
- Начать менять свое мировоззрение и способы мышления, которые соответствуют образу, который вы хотите вести.
Вы должны себя изменить так, чтобы ваш образ мышления, мировоззрения соответствовал жизни, которой хотите жить. Когда вы станете человеком, который только и может жить так, как мечтает, тогда достигнете желаемого. А пока вы достойны жизни, которой живете уже сейчас, потому что являетесь идеальным представителем такого образа существования. Меняйтесь – и жизнь поменяется вместе с вами.
Характер изменить намного сложнее, чем какое-то качество в отдельности. Но если у читателя есть намерение измениться, тогда он может воспользоваться следующими рекомендациями:
- Осознайте причины желания измениться. Если они обоснованные, тогда изменения пойдут на пользу. Если вы чего-то боитесь, от чего-то убегаете или ведомы прочими несерьезными мотивами, тогда ваши усилия будут напрасными. Меняется человек только по собственному желанию, а не принудительно.
- Познайте самого себя. Чтобы понять, что в себе менять, нужно сначала познать самого себя. Здесь не помешает разобраться в причинах собственного поведения. Обратите внимание, что именно (какие мысли и убеждения) заставляют вас действовать тем или иным образом в определенных ситуациях. Какие реакции вам свойственны?
- Начните менять свои реакции или убеждения. Чтобы измениться, нужно начать себя контролировать: свои эмоции, реакции, возникающие мысли и убеждения. Меняйте то, что мешает вам действовать наилучшим образом.
- Поддерживайте свое желание меняться. Вы должны помнить о том, к чему идете, и получать от этого заряд энергии и дополнительное желание действовать дальше.
Как только вы понимаете, что необходимо менять самого себя ради изменения своей жизни, ради достижения счастья и новых высот, у вас неизбежно встает вопрос: как это сделать? У вас наверняка уже есть идеи того, какие шаги вы должны предпринять на пути собственных перемен. Но как еще помочь себе измениться?
Совет прост: поставьте себя в условия, в которых вы вынуждены будете измениться.
Чтобы подросток научился сам зарабатывать деньги, родители должны прекратить финансировать его развлечения. «Хочешь веселиться, тогда сам заработай деньги!». И человек вынужден пойти на заработки или искать иные пути того, как ему развлечься.
Хотите похудеть, тогда покупайте низкокалорийные продукты. Хотите повзрослеть, начните общаться только с взрослыми людьми. Хотите стать общительными, берите инициативу в свои руки, заводите разговоры с незнакомыми людьми и бывайте в компании людей. Поставьте себя в условия, где вы неизбежно будете меняться, потому что этого от вас будут требовать другие люди, они вас будут этому учить или вы просто будете копировать чье-то поведение.
Как помочь себе измениться? Нужно начать с желания изменить себя. Определите, что именно вы хотите изменить в себе. А потом уже создавайте или бросайте себя в «омут», где есть такие условия, в которых вам неизбежно придется развивать в себе необходимые навыки и качества.
Внешние условия всегда помогают измениться. Простое прочтение книг или выполнение упражнений – ничто по сравнению с реальной жизнью, когда вы либо меняетесь, либо вас исключают из того круга общества, где вы хотели бы находиться.
Как измениться в лучшую сторону для девушки?
Любовные отношения нередко толкают человека на изменения. Когда парень влюбляется, он хочет стать лучше для своей девушки. Как это сделать?
- Следите за своим внешним видом. Всегда будьте опрятными и красивыми.
- Всегда будьте на позитиве. Положительный настрой помогает устранять ссоры и легче относиться к проблемам.
- Действуйте. Девушки любят поступки. Если вы будете совершать поступки, которые желает видеть ваша девушка, тогда вы точно станете для нее лучшим.
- Увеличивайте свой круг интересов. Это поможет вам стать более интересным собеседником.
- Сохраняйте чувство юмора.
Как измениться в лучшую сторону для парня?
Когда девушка влюбляется в парня, она тоже желает быть для него лучшей. Как это сделать?
- Следить за своей внешностью. Девушка – это олицетворение красоты. Нужно быть всегда красивыми, ухоженными и даже стройными.
- Всегда находиться в хорошем настроении. Улыбка парням нравится.
- Всегда интересуйтесь мужчиной. Не забывайте про похвалу.
- Узнавайте желания парня и реализовывайте их.
Пребывая с кем-либо в отношениях, вы невольно поддаетесь влиянию своего партнера. То же самое происходит и с теми людьми, которые строят отношения с вами: вы влияете на них, и они этого не замечают. В данном случае важно не то, как это влияние происходит, а то, в какую сторону вы меняетесь – в лучшую или в худшую.
Можно встретить человека, которого долго не видел, и заметить перемены в его поведении и характере. Одни люди становятся лучшими, более успешными, счастливыми, мудрыми. Другие, наоборот, опускаются ниже того уровня, на котором находились раньше: они перестают за собой ухаживать, стремиться к каким-либо , беречь свое здоровье и т. д. Что-то из этого меняется по причине того, с какими людьми человек проводит свое время.
Находитесь ли вы с кем-то в любовных отношениях, тесно дружите или общаетесь, задайте себе такие вопросы:
- Вы становитесь более любящим или эгоистичным?
- Вы становитесь более откровенным или угождающим?
- Вы начинаете больше прощать или идеализировать?
- Вы с вашим партнером строите равные отношения или кто-то из вас становится инфантильным человеком?
Ответы на данные вопросы помогут вам определить, как на вас влияют отношения с теми или иными людьми. Если вы становитесь более любящим, прощающим, откровенным человеком, который строит равноправные отношения, тогда ваш партнер влияет на вас положительно. Но если же вы становитесь более эгоистичным, угождающим, инфантильным человеком, который идеализирует своего партнера и отношения, чтобы их не разрушить, тогда ваш собеседник, друг, любимый человек имеет негативное на вас влияние.
Следует понимать, что люди влияют друг на друга. И часто это влияние не замечается, а последствия такого процесса проявляются со временем. Поэтому лучше заранее смотреть на то, как именно на вас влияют те или иные партнеры, поскольку их присутствие в вашей жизни скажется на том, каким человеком вы станете в будущем и какой жизнью будете жить.
Итог
Изменения себя – это хорошо. Но не нужно усердствовать. Если вы стараетесь ради кого-то, это не всегда приносит положительный эффект. Старайтесь только ради себя, чтобы делать себя такими, какими вы хотите быть. А там уже и люди появятся, которым вы тоже будете нравиться.
Стать совершенно «новой» личностью невероятно сложно, но если вам кажется, что вы не до конца раскрываете свой потенциал и живете неправильно, то лучшим выходом могут стать разительные положительные изменения. Если вы хотите полностью измениться, то сначала потребуется честно оценить свои нынешние слабости и составить представление о желаемых личных качествах. Вам необходимо ставить краткосрочные и долгосрочные цели, найти образец для подражания, который поможет двигаться в правильном направлении, а также периодически оценивать ситуацию, чтобы не сбиться с пути.
Шаги
Часть 1
Разберитесь в себеОпределите, насколько вы желаете перемен. Просто задумайтесь: “Хочу ли я измениться?” Для радикальных перемен важно убедиться, что вы действительно этого хотите. Оцените каждый аспект своей жизни и подумайте, хотите ли вы их изменить.
- Оцените направление, в котором движется ваша жизнь.
- Разберитесь, какие виды деятельности нужно изменить.
- Трезво оценивайте необходимые усилия и жертвы.
- Если не верить, что вы способны изменить все аспекты, то ваша затея обречена на неудачу.
Определите, насколько перемены возможны. Если вы убедились, что хотите измениться, нужно узнать, насколько это возможно. Сядьте и подумайте, есть ли у вас все необходимое для таких изменений в жизни.
- необходима способность меняться;
- необходимы инструменты для изменений;
- необходимо время для изменений;
- необходима поддержка близких людей.
Трезво оценивайте себя. Важно быть полностью честным с собой, когда будете оценивать свои качества. Если “нарисовать” неточный портрет, вы никогда не поймете, что мешает вам изменить себя.
- Спрашивайте сверстников. Если взгляд со стороны не соответствует вашим представлениям о себе, то вы не до конца откровенны.
- Оцените решения, которые вам приходится принимать, а также причины таких решений. После этого вы поймете, что очутились в нынешнем положении именно благодаря таким рассуждениям. Вам потребуется принимать решения в соответствии с новым образом мыслей, чтобы полностью измениться.
- Например, если вы решили остаться дома вместо встречи с друзьями, оцените причины такого выбора и как они вас характеризуют.
Запишите результат. Поставьте и запишите конечную цель этого процесса. Цель должна быть измеримой. Она может состоять из нескольких аспектов либо представлять собой глобальную картину. В любом случае цель должна оставаться на видном месте, чтобы каждый день давать вам необходимую мотивацию.
Часть 2
Найдите образец для подражанияУчитесь у лучших. Примером для подражания может быть кто угодно: молодые и взрослые люди, друзья, родственники, незнакомцы или знаменитости. Найдите того, кто действительно является личностью, которой вы хотите стать. Возможно, вам понравится внешний вид одного человека и поступки другого. Используйте желаемые аспекты разных людей для вдохновения.
- Если вы знакомы, то договоритесь о встрече, чтобы пообщаться. Узнайте их образ мыслей.
- Соберите информацию, если вы не знакомы с человеком. Узнайте все, что можно найти в СМИ, и старайтесь примерить на себя качества такого человека в повседневной жизни.
Общайтесь с правильными людьми. Окружить себя положительными людьми еще важнее, чем найти образец для подражания. Находясь рядом с человеком, вы имеете возможность повторять его поступки. Найдите людей, которые ставят перед собой аналогичные цели или уже достигли их, и общайтесь с ними.
- Например, если вы хотите стать более компанейским человеком, то окружите себя такими же людьми. Если хотите достичь финансового успеха, общайтесь с финансово успешными людьми.
- Избегайте людей, которые отрицательно влияют на ваши изменения. Если вы стремитесь вести более здоровый образ жизни, то сложно всегда находиться рядом с теми, кто много сидит и часто ест вредную пищу.
Найдите человека, который будет следить за вашими успехами. Он не позволит вам сбиться с пути. В ответ вы можете предложить аналогичную помощь. Выберите такого человека, с которым вы сможете связаться в любое время, если вам будет трудно. Также рекомендуется проводить еженедельные совещания по телефону или при личной встрече, чтобы обсудить ваши успехи и достижения.
- Лучше всего, если контролировать вас будет тот самый образец для подражания. Такой человек точно знает, каких усилий стоит достичь желаемого вами результата, поэтому он будет вам крайне полезен.
К счастью, человек – существо пластичное, которое меняется на протяжении всей свой жизни. Но тут таится опасность, ведь измениться можно не только в лучшую сторону, а приобрести или усугубить отрицательные черты характера.
То есть, такие характеристики, как лень, равнодушие, потребительское отношение к родным и близким, раздражительность, черствость и т.д. даже развивать не надо – они приобретаются и совершенствуются у человека сами.
Положительные качества необходимо развивать, работать над ними. Только сознательная работа над собой поможет вам измениться в лучшую сторону.
Чувство недовольства собой и своей внешностью свойственны всем: и мужчинам, и женщинам, и детям, и подросткам. Каждый человек в какой-то мере недоволен собой.
Парни еще не осознали своей сущности и не определили лучшие черты своей внешности, они не уверены в себе, сомневаются, что их полюбят. Это очень мучительное состояние, которое усугубляют некоторые подростковые проблемы.
Планомерная работа над собой поможет стать лучше, увереннее, полюбить себя, измениться в лучшую сторону. Начните заниматься спортом, придерживатесь правильного питания и ухода за собой.
Как можно измениться в лучшую сторону
Любые изменения в человеке не происходят быстро – все будет идти постепенно, необходимо только не опускать руки, а систематически работать. И начинать надо с самого сложного – изменения самосознания.
Самосознание, мироощущение – это чрезвычайно важный вопрос для каждого человека, а особенно для молодой девушки. Если она будет ощущать себя ничтожной, мелкой, некрасивой, глупой, то, к сожалению, это так и будет.
Измениться в лучшую сторону – значит принять себя такой, какая есть, полюбить свои недостатки, чаще всего преувеличенные или мнимые, а также, изменить отношение к своей «непохожести» на других людей.
Мы все разные, и это абсолютно нормально и естественно. Нет более печального зрелища, чем похожие друг на друга люди. Мы должны отличаться друг от друга, быть индивидуальными.
Именно наша непохожесть друг на друга и позволила человеку выжить, продолжать свое шествование по планете.
Но для юных девушек это болезненный момент. Они очень хотят быть похожими на. своих кумиров: одноклассниц, певиц, актрис. Причем исключительно только внешне.
Как измениться внешне для девушки
Главное для парня – понимать свое несовершенство и хотеть меняться. Многие парни обладают повышенным самомнением, поэтому они довольны своим поведением, характером, внешностью и не хотят ничего менять.
Измениться для девушки в лучшую сторону можно при помощи правильной установки. Главное – поставить перед собой цель, и планомерно двигаться к ней.
Самый лучший способ измениться в лучшую сторону для девушки 13 лет — приобретение новых навыков, знаний. Запишитесь на языковые курсы, начните посещать занятия в каком-либо учебном заведении, читайте не только стену ВКонткте, но и познавательную литературу, хорошие художественные книги. Вы и сами не заметите, как расширится ваш кругозор, как вы станете интересным и грамотным собеседником, появятся новые друзья, изменится круг общения.
Как изменится для парня в лучшую сторону
Изменить себя девушке немного легче, чем для парня. Возможности одежды, макияжа позволяет девушке часто менять свой образ. Тренируйтесь, ищите свой стиль, пробуйте новые образы.
Женщина вообще часто меняется, поэтому вам необходимо только правильно корректировать эти изменения, шаг за шагом.
- Фаворитом среди проблем со внешностью у каждого человека стоит вопрос фигуры. Как часто юные девушки недовольны своими формами! «Я толстая, невысокая», «У меня маленькая грудь, жирные ноги, нет талии» — все это и многое другое вызывает мучительные сомнения, отвращение к себе, мешает жить. Девушки, хотите измениться внешне? Тогда начинайте работать над собой. Запишитесь в тренажерный зал, занимайтесь с личным тренером, найдите в интернете видео с уроками кардиозанятий, шейпинга, упражнений для растяжки, пилатеса. В крайнем случае, не прогуливайте уроки физкультуры.
- Очень часто измениться внешне для девушки, да и для парня тоже, значит, улучшить состояние своей кожи. Прыщи, угревая сыпь, воспаления и другие проблемы выглядят совсем неэстетично. В этом случае подберите хороший комплекс ухода за подростковой проблемной кожей. Если и это не дает результат, посетите врача, поскольку некоторые проблемы с ЖКТ могут вызывать определенные заболевания кожи, отразиться на внешности.
- Если вы хотите измениться внешне, то научитесь правильно и красиво одеваться, накладывать макияж, делать красивые прически, находить и создавать свой образ. Не умеете всего этого? Попросите помощь у мамы, старших подруг, запишитесь на курсы макияжа, визажинга, парикмахерского искусства. Кто знает, может эти навыки пригодятся вам не только для себя, но и станут основой будущей профессии.
Может ли человек измениться в лучшую сторону
Бытует мнение, что усовершенствовать свой характер, внешность, как девушке, так и парню, очень сложно. Да, это нелегко, но вполне осуществимо. Чтобы не потерять интерес к этому процессу, начинайте с малого.
Фиксируйте даже самые незначительные свои победы, и хвалите себя за них. Сделали что-то хорошее, прочитали не очень увлекательную, но полезную книгу, честно выучили урок, исправили ошибку во взаимоотношениях? Да вы молодец! Это, пусть не большой, но очень важный шаг, ступенька, чтобы измениться в лучшую сторону. Мало-помалу вы пройдете весь путь, сделаете все, что запланировали.
Советы психолога, как изменить себя, всегда направлены на изменение внутреннего «Я». Действительно, измениться внешне человеку невозможно без того, чтобы не меняться внутренне.
Изменения в лучшую сторону изменят не только вас, но и вашу судьбу, причем самым положительным способом.
Самый главный совет – не откладывайте это решение на завтра или с нового месяца. Начинайте изменяться в лучшую сторону здесь и сейчас.
Если у вас возникло желание изменить свой внешний вид, знайте, что вы в этом не одиноки. Это вполне нормально для очень большого числа людей, особенно молодых женщин. Скорее всего, вы уже и так красивы, просто пока не понимаете этого. Если же вы научитесь большей уверенности и смените внешний вид на тот, что будет лучше подходить вашему внутреннему я, то сможете почувствовать себя совершенно иначе и поверить в собственную красоту!
Шаги
Часть 1
Уход за собойПейте достаточное количество воды. Употребление достаточного количества воды помогает поддерживать концентрацию и энергичность, кроме того, это также позволит вам скинуть пару лишних килограмм. Для расчета ежедневно необходимого вам объема воды нужно помнить, что на каждый килограмм вашего веса требуется употреблять не менее 30 мл воды.
Питайтесь правильно. Избегайте лишнего сахара, соли и сильно переработанных продуктов. Ваша диета должна включать в себя нижеуказанные составляющие.
- Белки. К здоровым источникам белков следует отнести рыбу, белое мясо, бобовые, орехи и яйца.
- Полезные жиры. Орехи (особенно миндаль), овощные масла (отличным вариантом является оливковое масло первого отжима) и жирные овощи наподобие авокадо служат прекрасным источником полезных жиров.
- Цельные непереработанные углеводы. К ним можно отнести фрукты, овощи, цельные злаки и бобовые культуры.
- Витамины и минералы. Их можно употреблять в виде добавок, если вы знаете, что ваша диета не обеспечивает вас всеми необходимыми витаминами и минералами.
Прислушивайтесь к собственному телу. Пейте, когда испытываете жажду, и ешьте, когда голодны. Может потребоваться определенное время, чтобы научиться слушать сигналы своего тела, если ранее вы не обращали на них внимания, но как только вы освоитесь, вам станет легче придерживаться здоровой диеты и, возможно, вы даже немного похудеете..
- Если вы съели или выпили что-то, что вызвало у вас головную боль или недомогание, обратите на это внимание и постарайтесь в будущем не употреблять данный продукт, особенно если его употребление регулярно вызывает дискомфорт.
- Обратите внимание, какая еда и напитки позволяют вам почувствовать себя хорошо. Соблюдение чистой диеты с достаточным количеством употребляемой воды и необходимых питательных веществ поможет вам стать более здоровым и счастливым человеком. Когда вы почувствуете себя здоровее и счастливее, то одновременно с этим к вам придет и ощущение собственной красоты.
Соблюдайте гигиену. Умывайте и увлажняйте лицо , а также чистите зубы два раза в день. Принимайте душ хотя бы через день и мойте голову, когда волосы начинают засаливаться (это может требоваться через день или раз в неделю, так как все зависит от типа волос).
- Если у вас на лице или спине присутствуют угревые высыпания, то вам может требоваться чаще мыть голову, так как масла с волос могут переноситься на лицо, шею и спину, тем самым вызывая появление угрей.
- Чтобы ваши зубы оставались здоровыми и крепкими , вы должны каждые полгода посещать стоматолога.
- Соблюдение гигиены поможет вам ежедневно чувствовать свою свежесть и привлекательность. Постарайтесь каждый день уделять себе внимание, даже если вы не в настроении.
Ежедневно ведите дневник. Регулярное ведение дневника может снизить волнение, стресс и депрессию. Это помогает проанализировать проблемы и укрепить самооценку. Постарайтесь уделять дневнику по 20 минут в день.
- Ведите дневник, даже если вам нечего сказать. Вы можете так и написать, что вам нечего сказать, и посмотреть, куда дальше вас заведет эта мысль. Нередко что-то сразу всплывает в памяти, порой это даже оказывается чем-то неожиданным.
Будьте оптимистом . Большинство людей имеет внутренний голос, который часто видит во всем плохое и говорит о том, что человек недостаточно хорош в чем-то. Бороться с этим можно благодарным отношением к судьбе и выделением положительных сторон происходящего.
Улыбайтесь . Исследования показали, что чем счастливее вы выглядите, тем вы более привлекательны для других людей. Кроме того, согласно исследованиям, даже в момент грусти улыбка может поднять вам настроение.
- Если вы расстроены, попробуйте улыбнуться секунд на 30, чтобы придать себе заряд бодрости.
Будьте уверенны . Обрести уверенность в себе легче на словах, чем на деле, тем не менее, над этим стоит поработать. При наличии хорошей самооценки вы станете здоровее и счастливее, что автоматически сделает вас привлекательнее.
Достаточно спите. Если вы не получаете достаточного количества сна, ваш мозг не будет работать с полной эффективностью и вы будете испытывать трудности с соблюдением здоровой диеты, получением физической нагрузки, а также с сохранением позитивного настроя и уверенности в себе.
Часть 2
Смена прическиПодстригитесь и/или окрасьте волосы. Будь то новая стрижка или окраска волос в другой цвет, изменение облика волос может кардинально повлиять на вашу внешность в целом. Подумайте о прическах и цвете волос, которые подошли бы вам лучше всего.
- Задайте себе вопрос, что должны говорить о вас ваши волосы? Вы общительны и любите рисковать? В таком случае, возможно, вам понравится короткая стрижка и разноцветные волосы. Вы более приземленный человек и немного хиппи? Вам могут подойти натуральные цвета и длинные слоистые стрижки.
- Просмотрите журналы о прическах или поищите информацию в Интернете, чтобы понять, какие прически вам нравятся. Приобрести журналы и книги о прическах можно в большинстве книжных магазинов.
Определите свой тип лица . При смене прически важно учитывать форму лица. Лица бывают нескольких типов. Одним из методов определения своего типа лица является обводка контуров его отражения в зеркале с помощью губной помады или карандаша для глаз.
- Овальные лица выглядят сбалансировано и являются наиболее широкими в центральной своей части.
- Квадратные лица имеют одинаковую ширину в области бровей, щек и челюсти.
- Треугольные лица расширены в нижней части и имеют выдающуюся линию челюсти.
- Сердцеобразные лица (в форме перевернутого треугольника) имеют маленький подбородок и широкие скуловые кости.
- Круглые лица похожи на достаточно правильный круг.
- Ромбовидные лица немного угловатые и в области скул шире, чем в районе бровей и челюсти.
- Вытянутые лица практически одинаковы по ширине ото лба до челюсти, что заставляет их выглядеть длиннее.
Определите, какая прическа лучше всего подходит вашему типу лица . Чтобы ваши волосы выглядели наилучшим образом, выбирайте прическу на основании своего типа лица.
- Овальным лицам подходит большинство стрижек, однако, прически, которые акцентируют собой длину, могут сделать лицо внешне вытянутым.
- Квадратные лица лучше всего смотрятся с длиной волос ниже линии челюсти. Обладателям таких лиц особенно следует избегать таких стрижек, в которых волосы оканчиваются у линии челюсти, так как это делает лицо еще более квадратным. Также необходимо избегать причесок с четкими прямыми линиями, например, не стоит использовать стрижку боб или ровную челку. Неплохим выбором в этом случае будет зачесанная набок челка и волнистые или слоистые волосы, обрамляющие собой лицо.
- Треугольным лицам хорошо подходят короткие стрижки, позволяющие сбалансировать мощную челюсть и прибавляющие объем верхней части головы. Если же вы предпочитаете длинные волосы, важно, чтобы они были длиннее линии челюсти, иначе лицо будет казаться слишком полным в нижней части.
- Сердцеобразные лица хорошо смотрятся со слоеными стрижками до подбородка (им очень хорошо подходит стрижка боб). Обладателям такого типа лица следует избегать густых челок и коротких стрижек, так как из-за этого лицо может показаться слишком массивным в верхней части. Тугой конский хвост и иные прически с зачесанными назад волосами могут акцентировать маленький подбородок, поэтому их также необходимо избегать.
- Круглым лицам идут ассиметричные и слоеные стрижки, помогающие сбалансировать ширину лица. При таком типе лица стрижки до подбородка и ровные челки могут сделать лицо более полным, то же самое касается и центрального пробора в прическе. Тем не менее, смещенный пробор и скошенная набок челка будут смотреться хорошо!
- Ромбовидные лица хорошо смотрятся с прическами, которые достаточно пышны с боков, но не в верхней части. Другими словами, в таком случае следует избегать высоких причесок. Данному типу лица подходят челки и обрамляющие лицо слоеные стрижки. Однако, при этом требуется избегать создания центральных проборов в прическе.
- Овальные лица могут казаться вытянутыми, поэтому прическа должна разбивать длину лица. При этом следует избегать ношения слишком длинных волос. С данным типом лица хорошо будет смотреться стрижка боб, слоеная стрижка и прямая челка.
Следите за здоровьем ваших волос . Мойте волосы по мере необходимости и используйте шампунь и кондиционер, подходящие вашему типу волос (например, для окрашенных, нормальных, жирных волос и так далее). В зависимости от типа волос, мыть их можно от одного раза в два дня до одного раза в неделю. Чем более сухие волосы, тем реже они нуждаются в мытье.
Часть 3
Нанесение макияжаНаучитесь делать естественный макияж . Нанесение естественного макияжа подразумевает подчеркивание тех черт, которыми вы уже обладаете. Наличие натурального макияжа не подразумеваем минимального использования косметики. С ним вы также можете использовать тональную основу, румяна, тушь, тени и помаду. .
- Макияж может использоваться для придания коже большей гладкости (с помощью тональной основы или корректора), удлинения ресниц (с помощью туши), визуального приподнятия скуловых костей (румянами или контурными корректорами) и увеличения губ (контуром для губ и помадой).
- В качестве примера можно упомянуть то, что наложение популярного макияжа с эффектом влажной кожи требует использования большого количества косметики.
- Если вам не очень комфортно носить макияж, но вы хотите улучшить внешний вид вашей кожи, попробуйте начать пользоваться тонированным увлажняющим кремом или прозрачной пудрой. Это поможет в целом улучшить вид кожи без нанесения тяжелого макияжа или придания ей маслянистости.
Используйте косметику для глаз, чтобы подчеркнуть глаза. Вы можете применять различные цвета подводки и теней для глаз, чтобы глаза стали действительно выразительными.
- Если у вас голубые глаза, используйте натуральные тона, например, коралловый и цвет шампанского. Темная дымчатая подводка может затмить ваши глаза, поэтому лучше предварительно поэкспериментировать дома с нанесением подобного макияжа, прежде чем выходить с ним в свет.
- Серые или серо-голубые глаза хорошо смотрятся с темными и дымчатыми оттенками серого, синего и серебристого.
- Зеленые глаза отлично украсят приглушенные фиолетовые и мерцающие коричневые тона.
- Светло-коричневые или каре-зеленые глаза будут неплохо смотреться с металлизированными тенями и тенями пастельных тонов. Бледно-розовый, приглушенный медный и золотистый цвет теней отлично сочетаются со светло-коричневыми глазами.
- Карим глазам подходит большинство оттенков и типов макияжа. С ними хорошо смотрятся нейтральные оттенки оранжево-розового и золотисто-бронзового. Для дымчатого макияжа можно добавить немного черных теней в виде стрелок на внешних уголках глаз.
- Популярный дымчатый макияж для глаз подразумевает смешение на веках 2-3 тонов теней для создания градиентного перехода цвета (обычно от темного к светлому по направлению от века к бровям).
Пользуйтесь помадой . Помада служит отличным средством для выделения губ и придания вашему образу большей выразительности. При этом красный цвет помады является одним из наиболее популярных. Использовать его может каждый. Секрет заключается лишь в правильном подборе оттенка красного , который будет подходить тону вашей кожи.
Применяйте контурный карандаш для губ. Наносите контур губ до использования помады, чтобы она держалась дольше. Контурный карандаш для губ также можно использовать для корректировки формы губ, делая их более пухлыми или более тонкими, в зависимости от того, что именно вам требуется.
Обеспечьте сбалансированность макияжа. Драматично яркий макияж глаз в сочетании со столь же драматично яркими губами обычно не рекомендуется, так как может оказаться чересчур вызывающим. Если вы, например, нанесли дымчатый макияж на глаза, то сделайте губы более нейтральными.
- Если вы воспользовались красной помадой, остальной макияж должен быть относительно спокойным. Классическим сочетанием является красная помада и макияж «кошачий глаз».
- Аналогичные правила применяются к балансированию цвета волос и макияжа. Например, огненно-красные волосы могут ограничить количество цветовых вариантов подходящей вам помады.
Подумайте о применении контурного макияжа . Контурный макияж подразумевает использование темных и светлых оттенков тональных средств для визуально изменения облика вашего лица. Например, с контурным макияжем можно визуально уменьшить нос и выделить скулы.
- Освоение техники контурного макияжа требует определенной практики, но если вам действительно что-то не нравится в себе, его стоит попробовать.
Не забывайте тщательно смывать макияж. Косметика может раздражать кожу и приводить к появлению прыщей. Тщательное умывание лица в конце дня и удаление любых остатков косметики позволит не допустить подобной ситуации.
- Чтобы избежать появления прыщей, выбирайте косметику, не закупоривающую поры. Об этом будет отдельно сказано на упаковке средства для макияжа. Тем не менее, даже при использовании данной косметики могут появляться высыпания на коже.
- Если вы сильно красите глаза, то вам может потребоваться специальное средство для снятия макияжа с глаз или кокосовое масло. С ним вы сможете гарантированно полностью удалить макияж с глаз перед сном.
Каждый из нас должен стремиться к самосовершенствованию и все время работать над собой, чтобы стать лучше. Некоторые спросят, зачем это нужно, ведь и так хорошо? Ответ прост: ни один человек не застрахован от падений и потерь. На каком-то жизненном этапе любой из нас может оказаться на самом дне. Что же делать, если мы не знаем, как улучшить себя, свои внутренние качества, свое отношение к жизни? Личностный рост очень важен для бытия. Если человек осознает, что он не развивается, это вполне может угнетать его, ведь бесцельное пустое существование никому не приносит радость. Если вы задумываетесь над тем, каким образом можно изменить себя, примите к сведению наши советы.
Нет предела совершенству
Так в чем же смысл жизни? В том чтобы улучшить характер и каждый день стремиться к новым высотам? А может быть в том, чтобы, найдя смысл существования, научить этому других людей. Оба ответа верны.
Встав на тернистый путь самосовершенствования, необходимо четко уяснить, что предела этому процессу нет и не может быть. Это словно математическое понятие «бесконечность», где все величины к ней стремятся, но никак не могут достигнуть. Парадоксально, но чем больше человек работает над собой, чем больше он развивается, чем больше нового узнает, тем чаще его посещают мысли о том, как мало он еще успел сделать и как мало успел узнать.
Всякий раз, когда мы делаем что-то хорошо, мы радуемся, что можем сделать это еще лучше. Ощущение того, что нет предела человеческому совершенству, придает сил для новых свершений.
Чтобы изменить себя, достаточно проанализировать поступки людей, сумевших достичь больших высот в плане самосовершенствования. Учиться нужно у успешных личностей. Ниже мы приведем некоторые полезные советы, которые способны помочь вам в развитии. Некоторые из этих рекомендаций очень просты и помогут изменить что-то уже в ближайшем будущем. А некоторые шаги ответственные и долгосрочные, и чтобы подняться на ступень выше, необходимо предпринять сознательное усилие.
Чтение книг
Начало развития и самосовершенствования закладывается с чтением литературы. Читайте каждый день, ведь книга — источник знаний и кладезь мудрости. Запомните, что чем больше книг за свою жизнь вы прочли, тем больше мудрости успели впитать. Некоторые книги могут стать особо полезными, ведь в них вы сможете отыскать практические советы для достижения желанной цели.
Учите иностранные языки
Неважно, какой язык вы выберете для изучения. Это может быть японский язык, монгольский или какой-нибудь из китайских диалектов. Во время изучения нового языка вы сталкиваетесь с другой культурой и можете больше понять о быте народа. Через такое ознакомление вы сможете приобрести новый полезный опыт для себя.
Новое увлечение
Не стойте на месте и не зацикливайтесь на привычках и увлечениях, что приобрели еще в детстве. Выберите для себя какой-нибудь интересный курс, который ознакомит вас с новыми навыками. Новое хобби — прекрасный стимул к самосовершенствованию. Вы можете также заняться новым видом спорта. Это совсем не означает, что в жертву нужно будет принести утренние пробежки. Пусть 1 или 2 раза в неделю отныне вы станете посвящать скалолазанию. А уже в совершенстве освоив навыки восхождения, можете переключиться на другой не менее интересный вид спорта, например катание на коньках.
Новые хобби совсем необязательно выбирать из разряда рукоделия. Присмотритесь к совершенно необычным курсам, освойте вэб-дизайн, пойдите на курсы итальянской кухни или станьте завсегдатаем танцевального зала, покорив всех зажигательными па в ритме латино. Да мало ли разносторонних и увлекательных занятий, помогающих раскрыть свои таланты и научиться чему-то новому.
В процессе обучения вы заметите, как обогатитесь в эмоциональном плане, станете умнее и крепче физически. Не думайте, что несколько курсов сразу помешают вам сосредоточиться в освоении новых навыков. Иногда посещайте семинары и лекции. Чем чаще вы будете выходить и учиться чему-то новому, тем больше будете организованы.
Создайте для себя подходящий интерьер
Изменить жизнь — это значит изменить свое окружающее пространство. Где же вы будете черпать вдохновение для достижения поставленных целей, как ни в красивой благоприятной атмосфере? Если вам нравится интерьер, где вы проводите львиную долю времени — вдохновение будет рождаться ежедневно. Уясните одну простую вещь: угнетающие стены и быт не смогут придать вам сил, они будут лишь тянуть назад. Если вы не хотите входить в свою комнату, бытие превращается в выживание.
Стоит окружить себя милыми вещицами и избавиться от хлама, перекрасить стены в красивые цвета и заменить несколько предметов мебели, как все поменяется. Силы для работы возьмутся сами собой. Но если вы хотите добиться ошеломляющих результатов на пути самопознания, сделайте хороший стильный дизайн, существование в котором станет похожим на сказку. Чем чаще вы будете любоваться проделанной работой, тем больше станете уважать себя.
Страх и неуверенность — главные препятствия
Каждый человек способен испытывать страх. И опасная ситуация — ничто по сравнению с боязнью переезда, новых начинаний и неопределенности. Кто-то боится показаться на публике, а кто-то попросту не уверен в себе. Любой страх мешает человеку развиваться. Как обойти страх, стоящий на пути самосовершенствования?
Представьте, что вы никогда не добьетесь желаемого результата и не сможете сделать ни одного шага вперед. Осознание того, что вы останетесь стоять на месте, поможет заглянуть неизведанности в глаза. Страх для человека можно сравнить с компасом. Куда указывает стрелка, туда и нужно идти. Если есть в жизни что-то, что вы боитесь, ликвидируйте эти ощущения.
Не бросайте совершенствовать свои навыки
Если есть в жизни какое-то занятие, которое дается вам легко, постоянно развивайте навыки. Не дайте пальцам забыть, как проходить самый сложный уровень в видеоигре, продолжайте писать статьи, если давно ведете свой блог, больше выступайте перед публикой, если выступали ранее. Подумайте, есть что-то, что вы всегда делали хорошо? Если да, то оттачивайте свое мастерство.
Слушайте биологические часы
Научитесь вставать рано, ведь с утра человек наиболее активен. До обеда вы успеете переделать столько дел, сколько иной раз не делаете за целые сутки, проснувшись поздно. Если вы будете вставать в 5 или 6 утра (вместе с солнцем), то это только пойдет вам на пользу. Знайте, что как только вы проснетесь ранним утром, ваше мышление запустит все активные процессы.
Обязательно тренируйте свое тело. Еженедельные тренировки способны творить чудеса. Пусть вы потратите всего лишь 30 минут на пробежку каждый третий день месяца. Летом можно пробежки можно чередовать с ездой на велосипеде или плаваньем. Кровь будет более мощно циркулировать, что даст возможность насытить ваш мозг.
Не бойтесь психологических экспериментов
Сядьте и напишите письмо своей личности, такой, которая видится вам, скажем, через 5 лет. Сравните себя настоящего и ту личность, существующую пока только на бумаге. Вы находите какие-либо различия? А теперь сделайте то же самое, только обратитесь к себе с разницей в год. Каким вы видите себя по прошествии этого времени?
Запечатайте письмо и уберите конверт в укромное место. Отметьте на настольном календаре дату, от которой пойдет отсчет. Теперь вам предстоит самое трудное. Ежедневно вы будете работать, чтобы через год действительно превратиться в личность, описываемую в конверте.
Заключение
Если на каком-то промежутке времени вы ощущаете неизменное состояние комфорта, значит, ваш процесс самосовершенствования встал в ступор. Мы растем только тогда, когда преодолеваем трудности. Запоминайте свои достижения и записывайте их в отдельную тетрадь. Быть может, вы найдете гораздо больше, чем 42 способа, которые помогают изменить жизнь к лучшему.
Как измениться в лучшую сторону? Ты сильно поменяешься в следующие 10 лет
Ты даже не подозреваешь, как сильно поменяешься в следующие 10 лет. Ты изменишься в лучшую сторону, а может быть плохую? Что следует делать, чтобы жизнь начала меняться в лучшую сторону прямо сегодня? Ты станешь сильнее, мудрее и круче по всем фронтам.
Мультипликатор и продюсер мультсериалов «Симпсоны» Мэтт Гроунинг говорил: «Господь всегда подсовывает орешки беззубым.» А у тебя есть зубы? Готов ли ты забрать свой орех? Хочешь ли ты ждать того времени, когда у тебя уже не будет зубов, чтобы их попытаться их грызть?
Замечал, как меняются города? Особенно это заметно, когда приезжаешь через некоторое время. Но даже в своем родном городе можно заметить постепенные перемены. Появляются новые кафе, дома, заведения, рекламные щиты, новая тротуарная плитка. Замечал, как ты обновляешь телефон, компьютер, вещи и одежду на более новые? Как регулярно обновляются приложения на телефоне и программы на компьютере?
Все в этом мире постоянно изменяется и перемены вокруг могут быть достаточно значительные. А как поменялся ты сам за последние годы, если считать с самого детства или школы? Как поменялся ты за последние 5-15 лет жизни?
Потрать некоторое время на данные вопросы и ответь себе сам. Какие фильмы тебе нравились? Кто был твоим кумиром? С кем ты дружил? Кого ты любил и с кем встречался? Куда тратил свободное время и чем увлекался? Как выглядел и во что одевался? Чего хотел добиться и о чем страстно мечтал? Что ты планировал и куда стремился?
Мы были немного глупыми, доверчивыми, наивными и смешными. Мы были совсем другой личностью с иным набором ценностей. Сейчас мы стали совсем другие, а себя прошлого воспринимаем довольно критично. Сейчас мы более взрослые, матерые, опытные, мудрые, рассудительные и избитые жизнью. Но за одного битого двух небитых дают.
А теперь вопрос. Как ты изменишься в ближайшие 10-20 лет? Самый распространенный ответ большинства людей – это никак. Люди думают, что они совсем не поменяются в дальнейшей жизни, а сейчас они достаточно хороши. Ха! Ха! Ха!
Но за следующие 10 лет города поменяются, будут новые телефоны и вещи. Быстро вырастут чужие дети. В мире появится много чего нового, но ты не поменяешься? Тебе это не кажется смешным?
Как измениться в лучшую сторону?
Может ли человек измениться в лучшую сторону? Да. Ты тоже сильно поменяешься в следующие 10 лет. Но только от тебя зависит в какую сторону и насколько сильно. Можно пойти в плюс к мечте. А можно уйти в минус, в сторону несчастливой и нереализованной жизни. От твоих сегодняшних действий разница в будущем будет колоссальна.
Хочешь наблюдать как жизнь изменилась в лучшую сторону у других и завидовать? А может сам хочешь заработать зависть окружающих и добиться своего уважения? Что следует делать уже сейчас, чтобы будущее было счастливым?
1. Ты не хочешь меняться и планируешь остаться Windows 98 или Nokia 3310 в будущем?
2. Не сопротивляйся переменам, а лови волну, словно в серфинге.
3. Помечтай о своем идеальном будущем и представь его более четко.
4. Чего ты хочешь достичь за следующие 10 лет? Организуй подробный список целей.
5. Составь план действий на ближайшую неделю, месяц, полгода, год, пять и десять лет.
6. Прояви упорство и дисциплину. Каждый день делай шаг к своим переменам.
7. Установи программу минимум, норму и максимум, что ты должен сделать за день.
8. Не останавливайся в развитии, занимайся самообразованием и ростом.
9. Приведи в порядок физическую внешность и образ жизни.
10. Поймай драйв от жизни. Стань более улыбчивым, веселым, оптимистичным и энергичным.
И вдруг все изменилось к лучшему. Так обычно не бывает. Иногда кажется, что перемены должны быть масштабные. Но для тебя перемены будут незначительны и постепенны.
За долгое время города сильно меняются, но при частых посещениях это не особенно бросается в глаза. Так будет и с тобой. Старые знакомые увидят, как ты сильно поменялся за время, когда вы не виделись.
Ты сильно поменяешься в следующие 10 лет. Как измениться в лучшую сторону? Не сопротивляйся переменам и не бойся. Лови волну, словно в серфинге.
внешне и внутренне. Как изменить себя внешне за короткое время? С чего начать перемены
Каждый человек по-своему уникален. Это одна из тех банальностей, которые большинство из нас автоматически пропускает мимо ушей. И правда, сколько же можно об одном и том же?! Но порой даже такая избитая фраза приобретает актуальность – например, когда приходится полностью изменить себя. И перемены во внешности – это еще полдела, а как насчет того, чтобы кардинально изменить себя и свою жизнь? Тут уж смены прически и покупки пары новых туфель явно будет недостаточно. Чтобы полностью изменить себя, придется пересмотреть многие внутренние установки – иначе со временем вы снова вернетесь к старым привычкам.
Интересно, что изменить себя внешне девушке проще, чем мужчине. Зато представителям сильного пола легче даются именно внутренние изменения. Но в итоге каждому придется потрудиться, чтобы изменить себя, и чтобы эти перемены были направлены в лучшую сторону. И в погоне за наилучшим результатом желательно спланировать свои действия. В частности, продумать их очередность. Мы предлагаем вам начать перемены с внешнего облика, уделив внимание каждое его детали. Тогда новое отражение в зеркале поможет вам легче справиться с пересмотром взгляда на мир и в итоге изменить себя кардинально, до неузнаваемости.
Как кардинально измениться? И зачем?
Существует множество возможных причин для желания измениться. Это могут быть как вынужденные меры, так и стремление к развитию. Среди самых распространенных поводов: попытки забыть неразделенную любовь и наоборот, новая влюбленность, погоня за модой и смена имиджа ради новой работы, намерение скрыть признаки старения и просто тяга к обновлению! В любом случае, вы должны быть готовы к тому, что даже самое сильное внутреннее намерение встретит на своем пути несколько препятствий. В первую очередь, это будут ваши собственные привычки и повадки, которые за много лет стали частью вашей натуры, не отделимой и потому незаметной в повседневной жизни. Косметика, которой вы сейчас пользуетесь, одежда и аксессуары, которые удачно комбинируются между собой, особенности питания и любимые места для проведения досуга. Сохранить все, как было раньше, не получится. Но будут новые, лучшие и просто другие приобретения.
Во-вторых, вы можете неожиданно столкнуться с сопротивлением извне. Ваши знакомые и друзья, а особенно – самые близкие люди, привыкли видеть вас в определенном свете и ассоциируют с какими-то своими стереотипами. И для того, чтобы без дополнительных проблем изменить себя внешне кардинально или хотя бы частично, вы будете преодолевать не только свои, но и чужие переживания. Приготовьтесь к тому, что это будут не только положительные, но и отрицательные эмоции. Справитесь ли с ними? Не свернете с намеченного пути? Все эти вопросы необходимо задать себе еще до того, как вы начнете менять себя внешне и внутренне. И ответить на них как можно более искренне, чтобы последствии избежать непредвиденных разочарований. Но не расстраивайтесь раньше времени и не опускайте руки. Почаще напоминайте себе о том, что любые изменения всегда лучше предсказуемости и скуки. Пусть представление о переменах будет неразрывно связано для вас с саморазвитием и совершенствованием. Это станет не только мотивацией на первых порах, но и весомой поддержкой в процессе. Верьте в правильность работы над собой – и тогда у вас обязательно получится полностью изменить себя и улучшить свою жизнь.
Как кардинально изменить себя в лучшую сторону
Чтобы полностью изменить внешность, нужно для начала разобраться, из каких составляющих состоит представление о ней. Возможно, вы даже удивитесь и поймете, что нет необходимости менять себя полностью – достаточно лишь некоторых, но правильно выбранных трансформаций. Тем более, что, чем глубже перемены и чем их больше – тем сложнее в случае необходимости «отмотать» их назад. И в некоторых случаях это станет вообще невозможным. Поэтому прежде чем решиться и начать кардинально себя менять, сделайте вот что:
- Откройте альбомы со своими фотографиями: новыми, старыми, школьными, детскими. Пересмотрите их не так, как обычно, обращайте внимание не на связанные со снимками воспоминания, а постарайтесь посмотреть на себя якобы со стороны. Что бы вы сказали, если бы перед вами был другой человек? Что вам нравится в его облике? Что не нравится? Так вы поймете, что действительно не помешает изменить, а что можно оставить по-прежнему.
- Потратьте время на то, чтобы просмотреть светскую хронику в печатных и электронных СМИ. Рассматривайте фотографии знаменитостей и отмечайте те, которые вам понравятся. Суть не в том, чтобы слепо копировать внешность других, богатых и знаменитых людей. Просто учитывайте, что над их образами работают профессиональные стилисты и имиджмейкеры. Эти профессионалы владеют навыками и могут косвенно подсказать идеи внешних перемен, до которых трудно додуматься самостоятельно.
Как кардинально изменить свою внешность
Итак, вы готовы полностью измениться и начать новую жизнь. Похвальное решение, осталось только составить план действий. И в этом мы готовы помочь – вам останется лишь выбрать из предложенного списка те пункты, которые подойдут лично вам. Что касается гендерных различий, то некоторые из перечисленных процедур помогут изменить себя девушкам и мужчинам, другие могут быть использованы только представительницами прекрасного пола. Просто помните, что ваша внешность, как и все, что с ней связано в жизни, – в ваших руках. С этой уверенностью начинайте кардинально менять себя:
- Гардероб. Стиль одежды и обуви, манера сочетать базовые предметы гардероба с аксессуарами – неотъемлемая часть внешнего облика. Порой достаточно переодеться в не типичные вещи, чтобы на вас посмотрели по-новому. Сложно давать конкретные рекомендации, не зная человека лично. Но в общем смысле существует два основных пути смены имиджа. В одном случае, вы можете резко и круто поменять содержимое шкафа, выбросить или раздарить старые вещи и купить вместо них новые, кардинально иные по фасонам, расцветке и/или качеству. Например, если раньше вы носили обувь исключительно на плоской подошве, то теперь придется научиться ходить на каблуках. Сменить удобные джинсы на короткие юбки, кожаную косуху – на кашемировое пальто, или наоборот. Во втором случае, начните менять гардероб постепенно, присматриваясь к отражению в зеркале и прислушиваясь к собственным ощущениям. Сохраните несколько старых вещей на тот случай, если так и не сможете полностью отказаться от привычного стиля. Отдельное внимание уделите украшениям, головным уборам и сумкам. Эти, казалось бы, второстепенные детали очень сильно влияют на образ в целом. В частности, с помощью нескольких разных поясов можно каждый день преображать вполне заурядное платье или свитер.
- Прическа. Волосы помогают как составить впечатление о человеке, так и кардинально его изменить. Самый распространенный способ изменить себя как среди женщин, так и среди мужчин, — это короткая стрижка. Чем короче – тем кардинальнее перемены. Мужчинам можно даже сбрить волосы налысо – ведь считается, что они хранят энергетическую информацию о человеке. Начисто избавившись от шевелюры, вы тем самым начнете жить будто бы заново, с чистого листа. Женщинам, не готовым к таким радикальным поступкам, достаточно заметно поменять длину волос, отрезать косу или придать стрижке новую форму. Подстриженные пряди, в свою очередь, придется укладывать по-новому, так что в итоге образ изменится достаточно сильно. Есть и противоположный способ: если прежде вы ходили с короткими волосами, теперь нарастите их или хотя бы приобретите парик. Кстати, парик, как и накладные пряди – это отличный способ кардинально изменить себя на некоторое время, ради костюмированного праздника, маскарада или другого особого события.
Кроме стрижки, меняет внешность покраска волос. Трудно представить себе более кардинальную перемену внешности, чем «превращение» брюнетки в блондинку, блондинки – в рыжую и т.п. Выбирая новый цвет волос, учитывайте цветовой тип своей внешности и используйте качественные краски, что вместо нового образ не получить испорченные пряди. Тогда стрижка останется вашим единственным способом изменить себя. А пока можете начать с постепенных изменений: купите плойку и накрутите прямые волосы, или с помощью утюжка распрямите вьющиеся. Чтобы не тратить время на то каждое утро, обратитесь в салон за перманентной завивкой или ламинированием прядей. Посоветуйтесь с мастером, который, в отличие от родственников и вас самой, посмотрите на вашу внешность свежим взглядом. А для разнообразия купите цветную тушь для волос, несколько разноплановых зажимов и аксессуаров для волос, не бойтесь экспериментировать с прическами, плетениями и укладками. - Лицо. Это самая заметная часть человеческого облика. Менять ее нужно очень осторожно, ведь кардинальные перемены в лице зачастую нельзя отменить. Поэтому начнем с малого. Для девушек это, конечно, макияж и другие косметические средства. Первое, что необходимо для изменения к лучшему – решить существующие проблемы самостоятельно или под руководством профессионального косметолога. И уж затем обратиться к визажисту или своим силами подобрать новые приемы макияжа. Главный плюс декоративной косметики – в ее легком и бесследном удалении, поэтому с макияжем вы можете экспериментировать сколько угодно и меняться с его помощью хоть каждый день. Тем же, кто уже и так пользуется большим количеством косметики, можно сделать иначе: отказаться от краски и перейти на более спокойные тона и естественный малозаметный макияж. Возможно, не помешает нарастить ресницы или исправить форму бровей – все зависит от ваших природных данных.
Мужчинам изменить свою внешность легко, всего лишь отрастив или сбрив бороду и/или усы. Начать можно с брутальной трехдневной щетины, а затем довести растительность на лице до более заметных объемов. Но самый радикальный способ измениться до неузнаваемости – это, конечно, пластическая хирургия. Скальпель в руках хирурга может поменять форму вашего носа, разрез глаз, высоту скул и весь овал лица. Операции эти не дешевы и достаточно рискованны, поэтому прибегать к ним стоит только в случае крайней необходимости. По большому счету, прямым показанием к пластике может быть только травма, состояние здоровье или другая, не менее уважительная объективная причина. Тем не менее, к услугам хирургов зачастую прибегают только потому, что собственная внешность кажется недостаточно привлекательной. Что ж, только вы вправе распоряжаться вашим лицом и всеми его чертами, но и ответственность за изменения придется нести тоже вам. - Тело. Для того, чтобы изменить фигуру, придется потрудиться. Заняться спортом, перейти на здоровое и сбалансированное питание. И все равно положительный результат будет ограничен возможностями телосложения, данного природой. Грубо говоря, вы можете убрать живот, подтянуть ягодицы и похудеть, но длина ног и рост останутся прежними, форма костей и ширина таза не изменятся. Серьезные отклонения можно скорректировать хирургическими методами: аппаратом Илизарова, протезами и имплантатами. Хотя последние часто используются как раз из субъективных пожеланий для увеличения груди, ягодиц, губ и других частей тела. К столь же специфическим процедурам можно отнести удаление ребер для сужения талии, липосакцию, пересадку волос и кожи. В зависимости от ситуации, эти методы могут как спасти человека, так и выполнить модную прихоть. Так что, если вы не уверены в необходимости серьезного вмешательства в организм, лучше ограничьтесь спортивными тренировками. Ну, или сделайте татуировку, в конце концов.
- Иллюзия. Самый быстрый и не затратный способ изменить себя понарошку. Он стал очень популярен на волне массового увлечения социальными сетями. Речь идет об изменении внешности не в реальности, а на фотографии. С помощью Фотошопа и/или другого графического редактора можно «помолодеть», «похудеть», избавиться от морщин, седины и других внешних недостатков. К сожалению, у этого метода есть один огромный минус: ни одна из этих трансформаций, сколь бы радикальными они ни были, не изменит вас по-настоящему. Но зато и весомый плюс можно найти: откорректированные изображения могут стать мощным стимулом для того, чтобы вы захотели измениться. Распечатайте фотографию и положите в бумажник, повесьте на видное место или сохраните в телефоне. При взгляде на нее каждый раз отмечайте, какой важный путь вам предстоит, и замечайте все позитивные изменения.
Хочешь кардинально изменить свою внешность? Это совсем несложно, было бы желание! Мы расскажем тебе о 10 способах, с помощью которых можно волшебно преобразиться.
С помощью окраски волос можно добиться кардинального преображения внешности. Но прежде чем покупать краску или идти в салон красоты, необходимо определиться с твоим будущим цветом волос. В этом вопросе не стоит опираться на моду и на стереотипы наподобие «джентельмены предпочитают блондинок» или «рыжие — бесстыжие». Важно понять, какой цвет подойдет именно тебе. Лучше всего это сделать с помощью системы 12 цветотипов.
Прическа сильно влияет на наш внешний вид. Незначительно ее изменив, можно добиться потрясающих результатов. Экспериментируй! Попробуй сделать небольшой начес, накрутить локоны или уложи волосы утюжком, и ты будешь выглядеть совершенно по-другому!
Красивые длинные ресницы очень украшают женское лицо: они зрительно увеличивают глаза и делают взгляд глубоким и выразительным.
Контактные линзы не только меняют цвет глаз, но и делают их более яркими и блестящими. Чтобы подобрать идеально подходящие тебе линзы, стоит отправиться в специализированный магазин и проконсультироваться со специалистом.
С помощью умелого макияжа можно женщину весьма посредственной внешности сделать неземной красавицей. Поэтому не пренебрегай этим волшебным средством преображения. Если ты не умеешь краситься, обратись за помощью к визажисту.
Многим девушкам идет загар. Он имеет массу преимуществ: маскирует круги под глазами, скрывает мелкие недостатки кожи, делает фигуру визуально более стройной. Загар можно приобрести естественным путем, загорая на пляже, или в солярии. Однако врачи утверждают, что длительное пребывание на солнце и увлечение солярием очень вредны. Поэтому если ты опасаешься за свое здоровье, воспользуйся такой услугой, как автозагарный душ. Эта процедура абсолютно безопасна и заключается в следующем: ты заходишь в кабинку, где на тебя распыляются специальные вещества, придающие коже красивый оттенок.
Купи что-то совсем нехарактерное для тебя. Например, если ты привыкла ходить в джинсах и кроссовках, приобрети женственное платье и босоножки на высоком каблуке. Если ты предпочитаешь строгий офисный стиль, выбери что-нибудь свободное и веселенькое. Окружающие сразу заметят перемены в твоем облике.
Глубокие носогубные складки доставляют много огорчений женщинам. Обычно они появляются после 30 лет, придают лицу недовольное выражение и визуально делают нас старше. Если ты избавишься от этих неприятных складок, то сразу станешь выглядеть на 5 лет моложе! Сделать коррекцию носогубных складок можно в косметологическом кабинете с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. Процедура эта практически безболезненна и не занимает много времени.
Корсет сделает твою фигуру женственной и соблазнительной. Он уменьшает талию, приподнимает грудь и помогает держать красивую осанку. Однако злоупотреблять корсетами не стоит — врачи не советуют надевать их чаще одного раза в неделю.
Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет.
Коко Шанель
Счастливая и гармоничная женщина как бы светится изнутри. У нее блестящие глаза, легкая походка, располагающее выражение лица. Она притягивает к себе людей, даже если в ее внешности есть какие-то изъяны. Поэтому если ты угрюма и печальна, срочно ищи способы поднять себе настроение, и ты убедишься, какое огромное влияние на внешность оказывает внутреннее состояние.
Часто бывает, что человек, стремящийся изменить свою жизнь, фокусируется только на отдельных сферах жизни и пренебрегает другими.
Например, если его интересует поиск себя и самореализация, он может не думать о физическом развитии. Если его интересует его фигура или личная жизнь, он может не вспоминать о карьере или финансах и т.д.
Но, как показывает практика, такой подход – ошибка.
Для того, чтобы достичь результатов в любой из областей жизни, надо не забывать как обо всей личной стратегии, так и о тех конкретных областях, которые вам кажутся не важными, но на самом деле играют существенную роль. Только так можно решить и конкретный вопрос и изменить жизнь в целом.
Если не знаете с чего начать – начните с улучшения своей внешности.
Вот что говорит известный пластический хирург и психиатр:
❝Когда вы изменяете лицо человека, вы почти всегда меняете и его будущее. Изменив его представление о своей внешности, вы почти во всех случаях меняете самого человека – его индивидуальные качества, поведение, – а иногда даже таланты и способности❞
Это утверждение касается не только кардинальной переделки себя путем пластики, но и всех положительных изменений во внешности. Похудев на пять килограмм или сделав новую прическу, вы начинаете воспринимать себя по другому, чувствуете себя уверенней и привлекательней.
Проанализируйте свои привычки
Следующий пункт – привычки. В своей основе нашего характера лежат наши привычки. Вспомните известный афоризм Аристотеля, который многим знаком с детства:
❝Посеешь мысль – пожнешь действие; посеешь поступок – пожнешь привычку; посеешь привычку – пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу❞.
Привычки – это шаблоны нашего поведения, которые управляют нашей жизнью. Неужели мы позволим им решать все за нас, идя у них на поводу?
Метод: тщательно проанализируйте каждую свою привычку и ее влияние на вашу жизнь. Искореняйте те, которые мешают вашему успеху, замещайте их новыми, полезными привычками.
Для тех, кто действительно решил работать над собой, предлагаю Дневник успеха – классический ежедневник с приложениями для достижения успеха и работы над собой
4. Условные рефлексы
Не зря ученый Павлов мучил собак: условные рефлексы – основа основ. С помощью этого ключика вы можете сформировать у себя любую нужную вам привычку.
Метод: Повторяющиеся действия с подкреплением вырабатывают новые навыки и привычки. Когда новый навык будет закреплен, он уйдет в подсознание и вы будете делать все на автомате, разгрузив свой мозг для новых свершений.
Вознаграждайте себя за успехи либо лишайте чего-то, если вы отступили от своего плана изменения себя. Пусть ваше новое качество будет для вас необходимым и желанным.
5. Искоренение
То, что нельзя переделать в плюс, просто искореняйте.
Как выявить свои негативные качества и как увидеть себя со стороны, читайте в статье . Там же можно скачать таблицу негативных свойств человека.
6. Двойная жизнь
Техника подходит для выработки новых черт характера и более существенных изменений в себе.
Метод: Представьте себя таким, каким хотите быть. Отрепетируйте новую роль мысленно снова и снова. Чтобы быть убедительнее, купите вещи, которые помогут вам войти в образ и подчеркнут ваши новые качества. Одевайте их только для своей второй жизни.
Ваше окружение вряд ли сразу примет вас нового, поэтому общайтесь с теми, кто вас не знает! Отрепетируйте свои новые качества на них. Насколько они поверят в ваш образ? А если что-то не получится, вы всегда сможете сменить место и окружение, и пробовать опять.
7. Используйте воображение
В ходе эксперимента было доказано, что если человек ежедневно определенный период времени проводит перед мишенью, воображая себя мечущим в нее дротики, то его результаты улучшатся в такой же мере, как если бы он в самом деле ежедневно метал дротики в цель.
Мысленные образы позволяют нам «практиковать» новые отношения с людьми и черты характера, что иначе было бы недостижимо. Наша нервная система не в состоянии отличить реальность от того, что живо нарисовало наше воображение. Когда мы представляем себя совершающими нечто каким-то особым способом, это почти то же самое, что и фактическое исполнение. Мысленная практика помогает достигать совершенства.
Метод: каждый день утром и перед сном мысленно представляйте себя таким, каким стремитесь быть. Как говорите, как двигаетесь, во что одеты, как реагируете на ситуации. Делайте это снова и снова. Эта воображаемая картина будет оказывать сильное влияние на ваше поведение. И помните, то, каким вы видите себя изнутри во многом определяет то, каким вас видят и окружающие.
8. Шок
Если вы хотите изменить себя, но все еще не находите достаточно мотивации, чтобы начать, пусть неудачи будут вашей мотивацией.
Метод: Общайтесь с людьми, которые вас будут открыто презирать. Используйте чужие насмешки себе во благо. Докажите им, что вы можете быть лучше, красивее, умнее. Этот способ никогда не подводил.
9. Чужой
Часто со своими близкими мы ведем себя просто по свински. Хамим, пренебрегаем ими и совершенно не уважаем. Тогда как с чужими людьми мы совсем другие, особенно с начальством. Если вы хотите изменить свое поведение, попробуйте этот метод.
Метод: представьте на месте отца или матери совершенно чужого вам человека, на которого вы хотите произвести впечатление. Обращайтесь с ними как с начальником, от которого зависит ваша зарплата. Попытайтесь посмотреть на них отстраненно, как будто видите в первый раз.
10. Настройся на волну
Метод: смените окружение и общайтесь с теми людьми, на которых хотите походить. Перенимайте их привычки, их образ мыслей. В каждой книге по достижению успеха обязательным пунктом идет общение с успешными людьми, как же это работает?
В ходе общения с другим человеком в нас происходит настройка на его волну – на менталитет собеседника и его мировосприятие. Без этого общение невозможно. В результате этой настройки мы временно меняем свои представления, стереотипы мышления и поведения, на чужие. И чем чаще это происходит, то есть, чем чаще мы общаемся, тем больше перенимаем, пока чужая картина мира не станет нашей.
11. Холодный душ «будущего»
Когда по-настоящему взрослеешь и задумываешься о будущем, то вдруг понимаешь, что от многих привычек и черт характера пора бы избавиться. Мысль о том, что скоро придется строить новую жизнь с семьей – отрезвляет. Уже не хочется сорить деньгами, быть необязательным, пить всю ночь с друзьями.
Метод: Задумайтесь о будущем и той жизни, которую вы хотите иметь, и поймете сами, как надо измениться и какие привычки искоренить.
Но хочу предупредить – не берите на себя слишком много. Слабо поддается изменению врожденный темперамент.
Интроверт (углубленный в себя человек), конечно, может измениться и стать своей противоположностью – экстравертом. Но он очень скоро устанет от этой «роли» и будет несчастен, находясь на виду, втайне желая побыть наедине с собой и своими мыслями. Появится чувство опустошенности. Оно возникает от потери энергии, потому что интроверты черпают ее внутри себя, а в общении с другими только расходуют. Становится ясно, что вести долго подобную жизнь – сложно и выматывающе.
Обязательно фиксируйте свои победы и поражения в Дневнике успеха, который обязательно стоит завести, если вы нацелены на получение серьезных результатов.
А может быть вам и не нужно меняться?
Найдите свой круг, где вас примут таким, какой вы есть и там вы будете счастливы. У каждого своя система ценностей и вполне возможно, что ваша мечта измениться и стать более популярным, успешным и т.п. не принесет желанной радости.
Либо сублимируйте вашу энергию в творчество. Чем же нам поможет этот непонятный фрейдистский термин? Тем, что мы можем перенаправить собой, жизнью, другими в творчество, используя защитные механизмы нашей психики.
Леонардо да Винчи, великий живописец, учёный и инженер так и делал. За что бы он не брался – он доводил это до совершенства. Вместе с тем, достоверно известно, что у него не было никакого интереса к сексу. Подобная сублимация прослеживается у многих творческих людей. Они попросту не могут творить, когда счастливы.
Сублимируйте (перенаправляйте) свою энергию и желания в творчество, на новые увлечения. Вы очкарик с плохой фигурой и поэтому испытываете трудности с противоположным полом? Тут есть два выхода – измениться, работая над собой: выматывающие тренировки плюс курсы пикапа. Либо – найдите увлечение всей своей жизни и творите. Нам так не хватает вашего таланта!
Меняясь сами, не забудьте изменить и пространство вокруг себя. Приведите в порядок захламленную квартиру и измените свой гардероб, как это сделать легко и быстро – в мотивирующей книге Эрин Доланд «Упрости себе жизнь» ().
«Я хочу изменить внешность и стать красавицей — помогите»…
«Что можно изменить в своей внешности, чтобы приобрести брутальные черты»?..
Это лишь сотая доля тех пожеланий, которые я каждый день слышу на приеме.
Пластический хирург.
Почему люди хотят изменить свою внешность?
Бывает, что внешность совершенно не соответствует внутреннему самоощущению. Хочется быть таким, каким ты себя представляешь, в самом лучшем виде.
Для кого-то, чтобы измениться в лучшую сторону достаточно подобрать гардероб, изменить прическу, научиться по методике Ким Кардашьян мастерски играть тенью на лице, похудеть, подкачать мышцы или посетить стоматолога.
Ко мне приходят тогда, когда все естественные изменения во внешности исчерпали себя. Когда представление о себе, не смотря на все усилия, никак не отражается в зеркале. Когда крохотный подбородок достался сыну от мамы, и делает лицо безвольным, а круглые щеки после похудения так и остаются предательски круглыми.
О гармонизирующей хирургии
Чтобы получить представление, чем гармонизирующий подход отличается от пластической хирургии вообще, давайте воспользуемся аналогией.
Например, чтобы положить плитку, достаточно нанять хорошего рабочего. Ваши требования к нему минимальны — ровные швы, бережное отношение к материалу и интерьеру.
Но когда вы хотите создать удобное пространство для жизни, вы ищете дизайнера. Сначала он долго и скучно расспрашивает вас о ваших пристрастиях, образе жизни, увлечениях, о пожеланиях к интерьеру. И только потом проектирует помещение целиком.
Ставки здесь высоки. Если дизайнер недостаточно чуток, самый дорогой ремонт будет восприниматься вами как тюремная камера. С другой стороны, даже работая в одном стиле, хороший дизайнер никогда не создаст двух одинаковых интерьеров.
Пластическую хирургию можно сравнить с ремеслом высокого класса. Вы приходите к хирургу с пожеланием — заузить нос или увеличить грудь – и он его исполняет.
Меняем внешность правильно
Итак, перед пластическим хирургом встает две задачи:
- изменить внешность человека в лучшую сторону
- сделать это так, чтобы все заметили результат, но никто не догадался, что дело в пластике.
Искусство изменения внешности складывается из большого арсенала приемов, методов и умением их использовать. Филлеры, – скуловые, подбородочные и подглазничные, удаление комков Биша , ринопластика , пластика глаз , и некоторые секретные методики. Но все это — только средства, и самым важным являются вовсе не они.
Именно в этой области и лежит экспертиз врача, который по факту обязан знать не только пластическую хирургию. Он должен понимать законы пропорции человеческого лица и гармонии, уметь видеть целое, обладать отличным эстетическим чутьем и прогнозировать результаты своих действий.
Особенности изменения внешности мужчины
Мужчины, изменившие свою внешность, обычно хотят стать и становятся внешне более мужественными.
Например, мне с помощью подбородочных имплантов довелось помочь изменить внешность мужчине весьма брутального, даже агрессивного нрава, который от природы обладал очень мягкими, почти женскими чертами лица.
В итоге пластическая хирургия нижней трети лица позволила ему преобразиться не только внешне, но и внутренне. Как ни странно, новое мужественное лицо сделало его спокойнее и мягче: просто потому что не надо было больше доказывать свою мужественность при помощи агрессии.
Удаление комков Биша у мужчины. «До» и через 6 месяцев «после» процедуры — фотография из частного архива пациента. Хирург: Васильев Максим .
«До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург ) и удаления комков Биша (хирург ). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.
Мечта о мужественном подбородке потребует всего 5 дней на реабилитацию. Подбородочный имплант Медпор. Пожизенный результат. Хирург — Васильев Максим .
Особенности изменения внешности женщины
Здесь возможны варианты.
Женщины преследуют разные цели: одним необходимо стать более мягкими и нежными, а другие стремятся привести внешность в гармонию со своими внутренними лидерскими качествами бизнес-леди.
Так, в моей практике только пластическая операция на губах и подбородке позволила изменить внешность женщине на более женственную и мягкую. Внешняя гармония в свою очередь «смягчила» ее взрывной характер и резкие манеры.
В любом случае, и девушки, и парни, изменившие внешность, становятся счастливее, потому что принимают себя полностью, перестают круглосуточно думать о комплексах и начинают жить наполненной жизнью. По большому счету, именно изменение качества жизни и является для меня главной целью работы.
Фото «до» и «после»
Гармонизация внешности. Результат «до» и на 9-е сутки «после» операции. Выполнил хирург: .
Высота бровей у девушек должна соответствовать расстоянию от внутреннего до наружного уровня глаза. У мужчин брови могут быть немного ниже этого расчета, но не заваливаться на веки. Хирург: Искорнев Андрей .
Резекция комочков Биша, увеличение подбородка, платизмопластика. Хирург: Искорнев А.А.
Выполнено: ринопластика , ментопластика, контурная пластика губ , удаление комков Биша . Фото «до» и через 10 дней «после». Хирург: Искорнев Андрей .
Не забывайте, что подбородок — это арматура лица. Гармоничная пропорция нижней трети лица добавляет элегантности внешности. Хирург: Искорнев Андрей .
«До» и «после» операции по гармонизации внешности. Хирурги — Мхитар Мелоян (ринопластика) и Васильев Максим (удаление комков Биша).
V-shape гармонизация лица по эксклюзивной технологии
Почему люди меняют свою внешность с возрастом?
Часто спусковым крючком для перемен оказываются возрастные причины. Но далеко не всегда из-за морщин, дряблости кожи и второго подбородка .
Изменение внешности с возрастом становится тем разрешением, когда человек позволяет себе сделать пластическую операцию. Так почему бы не объединить подтяжку с коррекцией непривлекательных черт лица?
Видео
Хотите изменить внешность до неузнаваемости? Не стоит
Чаще всего изменение внешности человека интересует, когда он не нравится себе внешне, не воспринимает себя собой.
Сюжет, о котором часто мечтают молодые девушки в подростковом возрасте – кардинально изменить внешность, став при этом сверхъестественной красавицей. Им, конечно, нужен еще и мгновенный результат – лучше всего, если это произойдет резко и быстро.
Но делать операции по изменению внешности под образцы Голливуда не стоит. Мода приходит и уходит. Идолами разных эпох были различные типажи.
Наверно, вы не раз обращали внимание, что люди, изменившие внешность радикально, становятся похожи, как браться и сестры. Складывается впечатление, что у пластических хирургов очень ограниченный ассортимент носов, губ и подбородков.
Девушки, изменившие свою внешность под влиянием моды попадают в ловушку. Они тем самым утрачивают индивидуальность и становятся одними из представительниц достаточно безликой массы однотипных красавиц.
Подражая другим, мы обрекаем себя на второстепенные роли. Личность всегда уникальна!
На такие запросы сразу вспоминается фильм «Без лица», когда для исполнения задания суперагенту потребовалось полное изменение внешности.
Но если суперагент еще обманет преступника, с ним незнакомого, то он не обманет своих родных. Даже кардинальное изменение внешности не изменит вашу привычку щурить глаза или прикрывать рукой рот. Жесты, интонации голоса и даже запах тела выдают нас с головой. Родных не обманешь!
Естественно, если мы говорим о реальных людях, а не о кино, мало когда требуется полностью все менять. Обращаясь за пластикой меняющие внешность люди обычно ищут способы поменять стиль внешности, убрать недостатки и остаться при этом собой. Хотят обрести новое лицо – собственное, но более красивое, гармоничное, правильное.
У многих женщин очень часто возникает желание изменить внешность. Связано оно может быть с самыми разными событиями, произошедшими в жизни: расставание с любимым человеком, неудачами на работе, неустроенной личной жизнью. Но всегда продиктовано потребностью почувствовать себя лучше и увереннее. Даже если Вам кажется, что это не поможет, попробуйте изменить внешность, и Вы сразу же почувствуете благоприятные изменения в своей жизни.
Выбирая свой будущий стиль, обязательно прислушивайтесь к внутренним ощущениям, они не должны вызывать дискомфорт. Внешность является отражением внутреннего состояния, и если хотите измениться внешне, значит, чувствуете необходимость поменяться внутренне. Выбирая новый цвет волос , макияж, стиль в одежде, подумайте, что можно изменить в своем характере. Любые перемены сначала нужно принять внутренне, чтобы все было органично. В любом случае очень важно измениться внутренне, чтобы позволить себе стать тем человеком, которым хотите видеть себя.
К главным составляющим женской красоты относится состояние ее кожи . От того, как она выглядит, зависит общее впечатление о представительнице прекрасного пола и ее возрасте. По этой причине сегодня стали так популярны процедуры ботокса, позволяющие разгладить морщины и улучшить ее вид. Но не стоит увлекаться уколами и использованием химических средств. Не до конца еще изучены побочные действия этих препаратов, да и не у всех косметических салонов есть лицензия на использование подобных средств, но несмотря на это, они предлагают подобные услуги, не имея даже сертификата качества на используемые препараты и должного опыта работы.
Попытки вмешательства в процессы, происходящие в организме и отвечающие за омоложение и здоровый вид кожи , могут привести к тому, что без подобных уколов уже будет нельзя обойтись, так как организм перестанет вырабатывать нужные элементы самостоятельно, и состояние кожи начнет стремительно ухудшаться, а процесс старения только усилится. Как бы это не звучало удивительно, но организм человека тоже достаточно ленив, будучи настроен таким образом, что перестает выполнять свои функции, как только получает нужные ему элементы извне, искусственным путем. Поэтому там, где это неоправданно с точки зрения здоровья и рекомендации врачей, не стоит злоупотреблять модными веяниями, которые обещают превратить любую женщину в молодую, правда искусственную, красавицу.
Лучше всего для ухода за кожей использовать народные средства и правильно подобранные крема, которые позволят улучшить ее состояние и увеличат выработку коллагена, отвечающего за молодость и упругость кожи . Неплохо себя зарекомендовала огуречная маска для лица и многие другие домашние средства для ухода за кожей. Не станет лишним получить рекомендации косметолога, который подберет средства по уходу за кожей, учитывая именно ваш тип.
Подберите для себя идеальный макияж . Не забывайте о чувстве меры. Оптимальным вариантом станет неброский макияж, который слегка подчеркнет красоту лица . Также очень важно подбирать его в соответствие с тем, куда и когда вы идете. Стилисты советуют создать несколько типов макияжа, обязательно учитывая, соответствует ли он вашему образу, прически и стилю. Между смелостью и вульгарностью один шаг.
Конечно же, пристальное внимание стоит обратить на волосы. Мало кому стоит напоминать о том, что они должны быть, в первую очередь, чистыми и здоровыми. Подумайте об изменение прически. Только не торопитесь с выбором, подберите для себя ту форму, которая подчеркнет все ваши достоинства и скроет то, что не нравится. Каре может спрятать уши, а челка — широкий лоб.
Красота женщины очень сильно зависит от ее здоровья. Регулярно проходите медицинский осмотр, посещая всех специалистов, особенно стоматолога и гинеколога. Никакие внешние изменения не принесут долгожданной уверенности в себе и своей красоте, если представительница прекрасного пола невнимательно относится к своему здоровью. Да и любые изменения не принесут радости, если со здоровьем не все в порядке. Врачи постоянно напоминают, что заболевание легче предотвратить или же вылечить на ранней стадии. Берегите себя и свое здоровье.
Не забывайте высыпаться, соблюдайте режим отдыха и работы . Это избавит от мешков под глазами и усталости. Ни что так не украшает человека, как энергия, бьющая через край. Но женщина, которая недосыпает, не чувствует прилива сил. У нее нет ни энергии, ни желания следить за собой и своим внешним видом. А ведь как бы ни была красива женщина от природы, она утратит привлекательность из-за постоянного чувства усталости. Научитесь бороться с усталостью. Сегодня мир слишком стремительно развивается, не давая возможности остановиться и подумать о себе. Но несмотря ни на что женщина должна любить и ценить себя, находя время на уход за собой, полноценный сон и отдых.
- Оцените свое тело . Всем ли вы довольны, нравится ли вам ваша фигура. Если нет, пора заняться спортом. В любом случае физические упражнения необходимы для поддержания себя в форме. Красивая фигура всегда привлекает к себе внимание, но не стоит путать красоту с модным идеалом «90-60-90». Худоба и красота не имеют между собой ничего общего. Самое главное, подтянутая фигура, которая появляется благодаря правильному питанию и физическим упражнениям. И здесь абсолютно неважно, каким видом спорта заниматься, даже простая зарядка, пешие прогулки и танцы помогут избавиться от лишних килограммов и отложений жира в ненужных местах. Главное, чтобы занятия приносили радость и удовольствие.
- Пересмотрите свой рацион. Уменьшите количество жареных и мучных блюд, увеличьте количество салатов, овощей и фруктов. Старайтесь есть в одно и то же время, а если хочется кушать между основными приемами пищи, то вместо шоколада, пирожков и булочек, съешьте яблоко или киви. Избегайте диет . Эффект от них кратковременный, а потерянные килограммы возвращаются в удвоенном размере. Лучше уменьшите порции и меньше переживайте за количество калорий. Получайте от еды удовольствие, мысленно представляя, что каждый прием пищи помогает вам худеть и поддерживать себя в форме.
- Уделите особое внимание витаминам группы В, отвечающим за состояние волос, ногтей и кожи. В большом количестве они содержаться в зеленых овощах, бобовых, молоке.
- Чтобы внешние изменения смогли изменить ваше мироощущение, и их оценили люди, которые важны для вас, найдите для себя новое увлечение. Подумайте, чем вы хотели заняться в детстве, каких высот достичь. Если до сих пор вам нравится какой-то вид деятельности, найдите время и возможности реализовать свои желания. Может именно сейчас настал момент, когда вы не только измените свою внешность, но и исполните давнюю мечту. Счастливая женщина всегда выглядит по-другому, интуитивно изменяя свою внешность.
- Выработайте королевскую осанку . Ничто так не украшает представительницу прекрасного пола, как правильная осанка. Расправьте плечи, поднимите голову, не смотрите себе под ноги. Общаясь с любым собеседником, смотрите ему в глаза. Не пристально, а внимательно и с интересом. Умение быть внимательным собеседником вызовет, особенно у сильного пола, искренний интерес и уважение.
- Самым быстрым способ изменить внешность был и остается пересмотр своего гардероба. Обувь и сумка делают женщину женщиной, поэтому их выбору уделите особое внимание. Даже если нет возможности потратить большую сумму денег на приобретение нескольких пар обуви, постарайтесь покупать только качественную обувь и аксессуары, пусть и в одном экземпляре на сезон. Приобретайте одежду, ориентируясь ни на ее цену или популярность, а на то, нравится она вам, подходит или нет. Любая одежда должна выражать внутренний мир и чувство стиля, которым обладает любая представительница прекрасного пола.
- При наличии финансовых возможностей и нежелание долго экспериментировать с собой, обратитесь за помощью к стилисту. Профессионал сможет очень быстро подобрать подходящую вам прическу, одежду и макияж на все случаи жизни.
Неважно, что заставило вас задуматься об изменении внешности, главное, вы захотели перемен. Не бойтесь и не сомневайтесь в принятом решении. Изменение внешности не вызывает негативных последствий. Если следовать общим рекомендациям психологов, стилистов, визажистов и парикмахеров, вы сумеете изменить свою внешность в лучшую сторону без особых усилий.
Как измениться в лучшую сторону?
Если вы задумались над вопросом, как изменить свою жизнь в лучшую сторону, но не знаете, как этого добиться и с чего начать, вам помогут советы, приведенные ниже.
Как поменяться в лучшую сторону?
Не зря говорят, если ты хочешь изменить мир – начни с себя. Мы предлагаем поступить следующим образом: напишите на бумаге свои качества: в первой колонке – ваши положительные качества, а во второй – те черты характера, которые вам не нравятся и которые хотелось бы изменить. Теперь «положительную колонку» положите на видное место и перечитывайте время от времени. Вторую колонку оставьте для того, чтобы «знать врага в лицо».
Для того, чтобы исправиться в лучшую сторону, необходимо желание человека изменить свой характер. К сожалению, нет никаких определенных и последовательных правил в отношении того, как можно превратить свои недостатки в достоинства, так как все люди индивидуальны. Но мы подобрали несколько советов, которые смогут помочь вам.
- Когда вы составите письменно свой перечень недостатков, перечитайте его. Не забыли ли вы еще какие-то моменты? Признайте свои негативные стороны и настройтесь на их искоренение. С недостатками гораздо легче бороться, если вы готовы изменить себя в лучшую сторону.
- Теперь напротив каждого указанного недостатка напишите, почему он мешает, зачем вы хотите избавиться от него. Самое важное правило – думайте самостоятельно, не опираясь на слова окружающих. Вы должны осознать, что решили измениться, потому что хотите этого, а не потому, что, к примеру, лишний вес мешает любимому человеку. Всегда помните о том, что не стоит зависеть от мнения других людей, которые пытаются диктовать вам свои условия. Вы сами творите свою судьбу, поэтому никто другой не знает, как можно изменить вас.
- Теперь перед вами стоит задача найти решения и способы для исправления каждого недостатка. Обязательно запишите их.
- Если вам в голову пришли новые идеи, попробуйте записывать их реализацию в свой список дел. Наверняка для исправления каждого своего недостатка понадобится не одно задание. Обязательно выполняйте намеченный на день план. Попробуйте записывать свои ошибки и проблемные зоны, а также, самое главное, успехи. Постарайтесь держаться позитивно даже в случае каких-то препятствий – хороший настрой является половиной успеха. Соблюдение наших советов поможет измениться в лучшую сторону, как для себя лично, так и для окружающих.
Изменение в пользу лучших высказываний и изменение в сторону лучших цитат
Изменение на лучшие высказывания и цитаты
Ниже вы найдете нашу коллекцию вдохновляющих, мудрых и юмористических старые изменения к лучшему цитаты, изменения к лучшим высказываниям и изменения к лучшим пословицам, собранные за долгие годы из множества источников.
Улучшаться — значит меняться; быть идеальным — значит часто меняться.Уинстон Черчилль
Прогресс невозможен без изменений, и те, кто не может изменить свое мнение, не могут ничего изменить.Джордж Бернард Шоу
Измени свою жизнь сегодня. Не делайте ставки на будущее, действуйте немедленно, без промедления.Симона де Бовуар
Сильный характер проявляется в изменении, слабый — в постоянстве.Жан Поль
Измените свои мысли, и вы измените свой мир.Норман Винсент Пил
Научитесь приспосабливаться к условиям, которые вам приходится терпеть, но старайтесь изменить или исправить условия так, чтобы они были наиболее благоприятными для вас.Книга Уильяма Фредерика
Мудрый человек приспосабливается к обстоятельствам, как вода принимает форму сосуда, в котором она находится.Китайская пословица
У каждого из нас есть возможность меняться и расти до последнего вздоха. Удачного творчества.М.Ф. Райан
Адаптивность не имитация. Это сила сопротивления и ассимиляции.Махатма Ганди
Выживут не самые сильные или умные, а те, кто лучше всех справится с изменениями.Чарльз Дарвин
Неважно, где вы находитесь, вас нигде нет по сравнению с тем, куда вы можете пойти.Боб Проктор
Никогда не бывает слишком стар, никогда не бывает слишком плохо, никогда не поздно, никогда не бывает слишком плохо, чтобы снова начать с нуля.Бикрам Чоудхури
Преодоление болезненного опыта во многом похоже на пересечение обезьяньей решетки. В какой-то момент вы должны отпустить, чтобы двигаться вперед.С.С. Льюис
Задача каждого человека в жизни — становиться все лучше и лучше.Лев Толстой
Человек не может открывать новые океаны, если у него не хватит смелости потерять из виду берег.Андре Жид
Если есть сомнения, выберите изменение.Лили Люнг
Всем великим переменам предшествует хаос.Дипак Чопра
Иногда хорошее разваливается, поэтому лучшее может развалиться.Мэрилин Монро
И вот как происходят изменения. Один жест. Один человек. Один момент за разЛибба Брей
Независимо от того, кто вы, что бы вы ни делали, откуда бы вы ни приехали, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя.Мадонна
Если мы изменимся, мы не растем. Если мы не растем, мы на самом деле не живем.Гейл Шиши
Если вы не готовы отказаться от чего-то ценного, вы никогда не сможете по-настоящему измениться, потому что вы всегда будете контролировать вещи, от которых не можете отказатьсяЭнди Ло
У Change плохая репутация в нашем обществе.Но это ни в коем случае не плохо. На самом деле, изменения необходимы в жизни, чтобы мы двигались … чтобы расти … чтобы мы были заинтересованы. … Представьте себе жизнь без изменений. Было бы статично … скучно … дуДоктор Деннис О’Грейди
Каждому поколению нужна новая революция.Томас Джефферсон
Ни мудрый, ни храбрый человек не ложится на рельсы истории в ожидании, когда поезд будущего наедется на него.Дуайт Д. Эйзенхауэр
Тот, кто не применяет новых лекарств, должен ожидать нового зла; время — величайший новатор.Фрэнсис Бэкон
Если вы подождете, все, что произойдет, — вы станете старше.Ларри МакМертри
Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире.Махатма Ганди
Что мне больше всего нравится в переменах, так это то, что это синоним надежды.Если вы рискуете, то на самом деле вы говорите: «Я верю в завтрашний день, и я буду его частью».Линда Эллерби
Невероятные изменения происходят в вашей жизни, когда вы решаете взять под контроль то, над чем имеете власть, вместо того, чтобы жаждать контроля над тем, чего у вас нет.Стив Мараболи
Я хотел изменить мир. Но я обнаружил, что единственное, в чем можно быть уверенным в изменении, — это в самом себе.Олдос Хаксл
Когда люди готовы, они меняются.Они никогда этого не делают раньше, а иногда умирают, не дожидаясь этого. Вы не можете заставить их измениться, если они не хотят, точно так же, как когда они действительно хотят, вы не можете их остановить.Энди Уорхол
Не желаю, чтобы было легче, желаю тебе лучше. Не желайте меньше проблем, желайте больше навыков. Не желайте меньшего количества проблем, желайте больше мудрости.Джим Рон
Только я могу изменить свою жизнь. Никто не может сделать это за меня.Кэрол Бернетт
Изменение — это постоянство, сигнал к возрождению, яйцо феникса.Кристина Болдуин
У всех нас происходят большие перемены в жизни, которые являются более или менее вторым шансом.Харрисон Форд
Единственный способ поддержать постоянные изменения — это создать новый образ мышления, действия и бытия.Дженнифер Хадсон
Турбулентность — это жизненная сила.Это возможность. Давайте полюбим турбулентность и будем использовать ее для перемен.Рамзи Кларк
Нет ничего лучше, чем вернуться в место, которое остается неизменным, чтобы найти способы, которыми вы изменились сами.Нельсон Мандела
Изменить имя, а не букву — это изменение к худшему, а не к лучшему.Роберт Чемберс
У каждого из нас есть возможность меняться и расти до последнего вздоха.Удачного творчества.М. Ф. Райан
Если вы хотите быть счастливым, думайте не о том, что должно произойти, и о том, что вы не можете контролировать, а о настоящем и о том, что вы можете изменить.Кристофер Паолини
Одна из причин страданий — неспособность измениться.Эдвард Советник
Ничего не происходит, пока боль от сохранения прежнего не перевешивает боль переменАртур Берт
Мы должны быть готовы отпустить жизнь, которую мы запланировали, чтобы иметь жизнь, которая нас ждет.Джозеф Кэмпбелл
Ваша жизнь улучшается не случайно, она становится лучше благодаря переменам.Джим Рон
Наша жизнь улучшается только тогда, когда мы рискуем, и первый и самый сложный риск, на который мы можем пойти, — это быть честными с самими собой.Уолтер Андерсон
Мы восхищаемся красотой бабочки, но редко признаем изменения, через которые она претерпела, чтобы достичь этой красоты.Майя Анжелу
Ученый, любящий комфорт, не годится называть ученым.Конфуций
Любое изменение, даже изменение к лучшему, всегда сопровождается недостатками и неудобствами.Арнольд Беннет
Когда мы чувствуем, что нам нужно соответствовать или быть лучше в чем-то, потому что мы не хотим разочаровывать человека, которого любим, гораздо труднее измениться к лучшему, потому что трудно измениться, когда это не изменение для нас самих, но для других людей.Ксандрия Оои
Я не могу сказать, улучшится ли ситуация, если мы изменимся.Я могу сказать, что они должны измениться, чтобы стать лучше.Джордж Кристоф Лихтенберг
Мир изменится к лучшему, когда люди решат, что они устали от того, что им надоело, и решат изменить себя.Сидней Мэдвед
Мужчины творят историю, а не наоборот. В периоды отсутствия лидерства общество стоит на месте. Прогресс происходит, когда смелые и умелые лидеры используют возможность изменить ситуацию к лучшему.Гарри С. Трумэн
Меняться и меняться к лучшему — разные вещи.Немецкая пословица
Мы должны стать тем изменением, которое хотим видеть.Махатма Ганди
Вы можете изменить все к лучшему, если измените себя к лучшему.Джим Рон
Самое сильное, что вы можете сделать, чтобы изменить мир, — это изменить свои собственные представления о природе жизни, людях, реальности на что-то более позитивное.Шакти Гавейн
Выделение времени на размышления о том, что мы можем изменить, и активная работа для достижения этих изменений означает, что мы освобождаемся от предполагаемых ограничений прошлого и что наши изменения — это изменения к лучшему.Элизабет Уайлд МакКормик
Конечно, в нас всегда есть что-то, что мы можем улучшить. Человеческий потенциал безграничен, поэтому невозможно достичь точки отсутствия роста.Дэвид Бринкли
Но мы всегда можем предположить, что у всех нас есть право и ответственность сделать выбор в пользу улучшения наших условий жизни. И этот выбор — главная черта интеллекта человека.Дэвид Бринкли
Нет никого, кому не хватило бы смелости измениться.Ролло Май
Мне посчастливилось найти другие способы служить и быть полезным, и я изо всех сил старался внести в мир позитивные изменения.И я все еще пытаюсь.Гор
Знание — это сила, и если вы ищете силы, чтобы измениться, вы должны стать знающими. Это послание, которым я стараюсь постоянно делиться с детьми, и надеюсь, что оно приживется, и они выйдут и узнают, как изменить мир в лучшую сторону.Карим Абдул-Джаббар
Изменения неизбежны. В прогрессивной стране перемены постоянны.Бенджамин Дизраэли
Никакие большие улучшения в судьбе человечества невозможны до тех пор, пока не произойдет великое изменение фундаментального строения их образа мыслей.Милл Джона Стюарта
Если вы знаете, чего хотите достичь в жизни, вас больше вдохновляет измениться к лучшему.Филип Ванг
Мудрый человек передумает, дурак — никогда.Испанская пословица
Не бойтесь отказаться от хорошего ради великого.Джон Д. Рокфеллер
Нет ничего плохого в изменении, если оно идет в правильном направлении.Уинстон Черчилль
То, что лежит в основе позитивных изменений, как я это вижу, — это служение ближнему.Лех Васлеса
Чтобы спроектировать будущее с позитивными изменениями, мы должны сначала стать экспертами в изменении нашего мнения.Жак Фреско
Я всегда хотел быть катализатором позитивных изменений, вдохновляя других выбирать добро.Шари Арисон
Я научился принимать те переживания, которые были трудными в моей жизни, и невзгоды, которые я преодолел, чтобы использовать их для положительных изменений.Доминик Мочану
В любой момент у нас есть два варианта: шагнуть вперед в рост или вернуться в безопасность.Абрахам Маслоу
Когда дуют ветры перемен, одни люди строят стены, а другие — ветряные мельницы.Китайская пословица
Искусство прогресса — сохранять порядок среди изменений и сохранять изменения среди порядка.Альфред Норт Уайтхед
Мы не можем бояться перемен. Вы можете чувствовать себя в безопасности в пруду, в котором находитесь, но если вы никогда не решитесь выйти из него, вы никогда не узнаете, что существует такая вещь, как океан, море.К. ДжойБелл К.
Как изменить свою жизнь к лучшему
Как изменить свою жизнь.
Вы можете жить жизнью своей мечты!
Это проще, чем вы думаете.
Застрявшие люди думают, что они не могут измениться.
Умные люди знают, что могут.
Вы можете перезагрузить свою жизнь в любое время!
Для создания наследства — начать прямо СЕЙЧАС
Собственное утро.
Практически все успешные люди рано начинают день.
Когда вы встаете рано, вы с большей вероятностью будете чувствовать себя ответственным за свой день, а не будете бороться против времени. Вы сделаете больше.
Главной привычкой успешных людей с высокими достижениями, которые встают рано, являются утренние ритуалы.
Что такое утренний ритуал?
Это может быть так же просто, как прогуляться 15 минут на улице, выпить чашку пуленепробиваемого кофе или потратить целый час на утреннюю медитацию.
Если у вас есть место, выйдите на природу, прогуляйтесь босиком по прохладной траве и начните медитацию на природе.
2. Чтобы изменить жизнь к лучшему; Исключить негативную мысленную болтовнюНаш разум подобен нашему внутреннему ребенку.
Если вы его проигнорируете, он начнет тянуть вас еще сильнее, как маленький ребенок.
Кроме того, если вы продолжите игнорировать это, ребенок набросится, он сделает все возможное, чтобы привлечь ваше внимание.
То же самое и в нашем сознании.
Для лучшей жизни: избегайте этих утренних рутинных мифовОпределите регулярно возникающие мысли. Возможно, это что-то вроде: «Я недостаточно хорош!» или «Я не могу этого сделать». Некоторые люди негативно относятся к своему телу, навыкам или способности быть любимыми. Часто негативная мысленная болтовня выходит за пределы осознанного признания: это настолько вторая натура, что вы даже не подозреваете, что она там есть. Поэтому, когда вы начинаете чувствовать себя плохо, найдите время, чтобы понаблюдать за мыслями, которые возникают у вас в голове.
Откройте для себя распространенные «мифы о утренней рутине» , которые снижают продуктивность, заставляют вас нервничать, нервничать и отставать.
Узнать…
- Как легко стать «жаворонком» ( — только , если вы хотите!), Чтобы вы могли закончить свои рабочие дни к 14:00… даже если вы ненавидите утро и не можете себе представить, что ложитесь спать раньше часу ночи.
- Как повысить уровень энергии вашего тела с помощью одной простой уловки… не требуются таблетки с кофеином, кофе за 4 доллара или опасные биологические приемы.
- Как избежать самых распространенных «мифов о утренней рутине», которые разрушают продуктивность и заставляют вас нервничать, нервничать и отставать.
Это персонализированное, без излишеств, без б.с. 21-дневное задание разработано, чтобы повысить вашу продуктивность, мотивацию и энергию. И многое другое.
3.Измените свою жизнь — ешьте настоящую едуЕшьте осознанно.
Во время еды делайте паузу после каждого укуса.
Продукты питания являются нашим основным источником энергии, и их важность для поддержания здорового образа жизни всегда игнорируется. Вы должны есть настоящую пищу, богатую питательными веществами, необработанную и не содержащую химикатов.
Держитесь подальше от обработанных пищевых продуктов, поскольку они не имеют пищевой ценности для питания вашего тела. Это также триггер таких заболеваний, как ожирение, гипертония, рак и психические заболевания.
4. H ow Чтобы измениться к лучшему; Отпусти прошлоеПосмотрим правде в глаза, прошлое нельзя изменить. Что бы ни случилось, нельзя отменить.
Чтобы изменить жизнь к лучшему — присутствовать в нужный моментМы все совершали ошибки, но избавиться от них бывает очень сложно. Трудно избавиться от прошлых неудач, ложных убеждений и токсичных отношений .
-> Избавьтесь от токсичных отношений.
Большинство из нас «виновны» в том, что в тот или иной момент пытались испортить отношения.
Все отношения требуют обслуживания. Но есть огромная разница между тем, чтобы вкладывать время в хорошие отношения и пытаться улучшить плохие. Особенно, когда эти отношения для начала не имеют особого смысла.
-> Большинство людей цепляются за прошлое, цепляясь за вещи, которые не имеют отношения к их жизни.
Застрявшие в прошлом могут причинить огромную боль и страдания.Мы должны принять свое прошлое, извлечь уроки и двигаться вперед к будущему.
-> В этом мире нет ничего постоянного, даже наши проблемы.Не позволяйте одной плохой главе разрушить всю вашу историю.
5. Go Device Free
Проведите день без устройств и наслаждайтесь пространством, которое оно предлагает.
Если вы тот, кто думает, что вы не можете этого сделать — тогда еще больше причин для этого!
Быть «привязанным» к устройствам — вредно для ума и души.
6. Запишите все | Создание списков делВ идеале, начинайте каждый день со списка TTD, который вы написали накануне вечером, — начиная с самого важного.
Много энергии тратится на то, чтобы что-то вспомнить. Вот почему вы должны это записать!
Записывание даст вам ясный ум, который вы сможете использовать для более важных дел. Я настоятельно рекомендую прочитать «Искусство продуктивности без стресса», написанное Дэвидом Алленом.Это солидная книга, которая объясняет, почему и как вы должны применять активное ведение заметок во всех аспектах своей жизни.
7. Регулярные тренировкиПотейте каждый день, чтобы улучшить настроение.
Есть много преимуществ упражнений, о которых я не могу упомянуть в этом посте. Однако вот несколько причин, по которым вам нужно регулярно заниматься спортом. Регулярный режим упражнений улучшит кровообращение, уравновесит уровень сахара в крови и улучшит реакцию вашего тела, чтобы лучше справляться со стрессом.Вы почувствуете себя лучше, счастливее и, возможно, дольше, если будете заниматься спортом.
Попробуйте ходить босиком.
7 причин, по которым вы должны потеть каждый день.
8. Изменить свою жизнь к лучшему; Обостри свой разумМы прорабатываем мышцы, выполняя аэробные тренировки, чтобы поддерживать физическую форму нашего тела.
Это все нормально и необходимо для здорового образа жизни.
Однако не многие люди специально тренируют свой мозг для улучшения познания, памяти и творческих способностей.Чем старше мы становимся, тем менее эффективен наш мозг. Однако это не должно быть уделом наших умственных способностей.
Вот несколько идей, которые помогут вам не забыть:
Играйте в шахматы, решайте головоломки и математические задачи. Вы можете заниматься когнитивными упражнениями. Откажитесь от сахара и примите добавки с рыбьим жиром. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранять ясность ума.
9. Расслабление и отдыхПочти все мы засиделись допоздна, чтобы завершить важный проект.Это может быть хорошо, если это случается в редких случаях в нашей жизни. Однако, если вы будете жить в компромиссе во время отдыха, со временем у вас будут опасные последствия для здоровья. Недостаток сна приводит к неэффективности вашего мозга и тела.
Он также подвергает вашу иммунную систему большей уязвимости от болезней. Старайтесь ложиться спать рано и полностью отдыхать каждую ночь. Как говорят старики, после 12 часов ничего хорошего не бывает.
10. Питьевая водаНаши тела примерно на 60% состоят из воды.
Согласно Х. Х. Митчеллу, Journal of Biological Chemistry 158, мозг и сердце на 73% состоят из воды, а легкие примерно на 83% состоят из воды. Кожа содержит 64% воды, мышцы и почки 79%, и даже кости водянистые: 31%.
Питьевая вода помогает нашему организму поддерживать здоровый баланс жидкостей в организме. Эти жидкости могут играть важную роль в жизнедеятельности, такой как переваривание и усвоение пищи, кровообращение, производство шалфея, транспортировка питательных веществ и поддержание температуры нашего тела.
Выпивайте 8 или более стаканов воды каждый день. Многие люди страдают хроническим обезвоживанием, даже не подозревая об этом.
Не будь одним из них.
7 научно обоснованных преимуществ употребления достаточного количества воды для здоровья.
Потеря всего 2% воды в организме может значительно ухудшить вашу физическую работоспособность.
Устали?
Выпейте воды.
11. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — Выберите простотуЛучше меньше, да лучше.
Но чтобы прийти к такому выводу, нужно много времени.
Многие люди проводят всю свою жизнь в поисках чего-то большего, не осознавая, что желания, которые они стремятся исполнить, безграничны.
В результате многие попали в порочный круг.
С одной стороны, их достижения и достижения удовлетворяют их лишь на короткое время. С другой стороны, они верят, что добавление большего количества чудесным образом сохранит их удовлетворенность.
Это невероятно сложное заблуждение, от которого невозможно избавиться. Подавляющее большинство из них никогда не сбегает.
Преувеличенное накопление имущества не обязательно увеличивает ценность вашей жизни. Точно так же стремление выполнить все свои желания и страсти, скорее всего, вызовет для них еще более интенсивное рыскание.
Простота может внести долгожданные изменения. Это не только поможет вам быть более довольным тем, что у вас уже есть, но также поможет вам тратить меньше времени на погоню за вещами, которые вам даже не нужны. Кроме того, простота помогает вам жить более свободной и счастливой жизнью.
Это не означает, что амбиции и желание создать наследие ошибочны.
Одно дело работать на благо человечества. И еще один, чтобы продолжать гоняться за большими блестящими объектами!
12. Всегда верьте, что скоро произойдет что-то чудесное.Оптимизм необходим.
Не наивно «чувствовать», что хорошие вещи будут.
Однако неразумно всегда предполагать худшее.
Реальность такова, что ваши мысли управляют вашей судьбой.Так что, если вы все равно собираетесь думать, вы также можете думать, что произойдет что-то чудесное.
13. Ставить целиУстановить конкретные цели . Ваша цель должна быть ясной и четко определенной.
Никто не будет толкать вас, кроме вас самих.
У вас должны быть цели, чтобы знать, на правильном ли вы пути. Ваши цели должны быть актуальными, измеримыми, конкретными, достижимыми и привязанными к срокам. Ставьте перед собой четко определенные цели, чтобы вы могли нести за них ответственность, чтобы оставаться сосредоточенными и приверженными.
5 золотых правил постановки целей
14. Будьте излишне вежливыми15.Выплати долг (и сэкономь деньги)Быть вежливым — это разумный поступок; следовательно, — глупо быть грубым. Наживать врагов ненужным и умышленным невниманием — такое же безумие, как поджигать свой дом. Ибо вежливость подобна контратаке — заведомо фальшивой монете, с которой глупо скупиться.
Артур Шопенгауэр
Долг представляет собой серьезную угрозу вашей финансовой безопасности, поскольку мешает вам максимально эффективно использовать свои деньги. Деньги, которые вы платите в счет погашения долга и процентов по нему, можно использовать в дождливый день, на образование ваших детей или на выход на пенсию.
Конечно, некоторые люди используют долги, чтобы создать невероятное будущее в бизнесе, но поступая так, они также принимают на себя риск, что все может пойти не так.
Занимать деньги на вещи, без которых можно жить, — глупый долг.Особенно, если вы делаете это только для того, чтобы выпендриваться.
Наставники помогут вам настроить и передать свое видение жизни.
Они предоставляют ценные идеи, идеи и мысли, которые бросают вызов и позволяют вам раскрыть сферу своего влияния. Хороший наставник расширит ваше видение жизни, повысив ваши мыслительные способности. Они возвышают вас, делая свои плечи вашей ступенчатой платформой.
17. Будьте хорошим слушателемБольшинство людей настолько сосредоточены на том, что они собираются сказать, в то время как только несколько процентов действительно вкладываются в то, чтобы слушать других людей.
Каждое утро я напоминаю себе: ничто из того, что я говорю сегодня, ничему меня не научит. Так что если я собираюсь учиться, я должен делать это, слушая. — Ларри Кинг.
Вы знаете то, что уже знаете. Только слушание других людей может заставить вас расти. Вам нужно научиться непредвзято слушать других. Слушайте не только слова, которые человек произносит, но и ощущение того, что передается.
Если вы будете активно слушать людей, они будут чувствовать себя более ценными.В результате вы сможете создавать более значимые отношения с людьми. Если вы когда-либо участвуете в продажах или убеждениях, важно, чтобы вы были хорошим слушателем.
Пассивный доход — лучшая подушка безопасности, на которую вы можете положиться, чтобы быть финансово стабильным. Однако создание потоков пассивного дохода потребует от вас настойчивых действий. Вам нужно заранее вложить свое время и усилия, чтобы создать его.
19. ПредставьтесьЛюди застенчивы.
Другие люди ждут, чтобы вы представились им, они ждут, чтобы вы отправили им электронное письмо, они ждут, чтобы вы пригласили их на свидание. Вперед, продолжать.
20. Не откладывайте на потомПрокрастинация — это естественная вещь, которую мы чаще всего делаем в жизни. Однако, если вы будете делать это часто, это может привести к серьезным последствиям.
Как перестать откладывать на потом.
Вы можете запланировать определенный временной блок для каждой задачи, которую хотите выполнить. Кроме того, вы можете настроить систему поощрений, чтобы мотивировать себя. В зависимости от задачи вы можете вознаградить себя чашкой кофе, выходным днем или экзотическим отдыхом.
Узнайте, как жить, и создайте свой идеальный день.
21. Поддерживайте стремление к совершенствованиюСколько раз мы говорили себе с полной честностью: «Я стану более организованным и больше никогда не откладываю на потом»?
Мы обещаем себе, а потом нарушаем его.
Если у вас нет осознанного желания улучшить себя, вы далеко не продвинетесь.
Вот несколько советов, которые помогут сохранить свою мотивацию свежей и живой.
- Двигайтесь понемногу.
- Ставьте маленькие достижимые цели.
- Будьте ответственны.
- Продолжайте делать это, несмотря ни на что.
Очень важно: Отделите процессы создания от улучшений.
Это не новая идея, вы наверняка слышали об этом раньше.Однако краткое описание Кевина Келли — лучшее, что я когда-либо встречал.
22. Cut The Time SuckersВы не можете писать и редактировать, лепить и полировать, делать и анализировать одновременно. Если вы это сделаете, редактор остановит создателя.
Пока изобретаешь, не выбирай. Пока вы рисуете, не проверяйте. Пока вы пишете первый черновик, не размышляйте. Вначале разум создателя должен быть освобожден от осуждения.
Трудно положить мобильный телефон и взять книгу, когда в нашей жизни доминируют технологии.
Вам не нужно вообще отказываться от использования технологий. Однако разумно сократить время, которое вы тратите на непродуктивные действия (например, случайную прокрутку Facebook), и увеличить время, которое вы тратите на достижение своих целей.
Определенно ограничьте использование социальных сетей, поскольку это один из самых скрытных отстойников времени всех времен.
23. Чтобы было интересно, интересоватьсяВсе дело в человеческих связях.
Чем больше вас интересуют другие люди, тем интереснее они вас находят.Чтобы было интересно, интересно.
Живите для впечатлений, а не для вещей.
24. Развитие новых навыковВ нашей жизни легко успокоиться и довольствоваться имеющимися у нас навыками и способностями. Большинство из нас достаточно квалифицировано только для того, чтобы выполнить свою работу, и не более того. Однако единственный способ добиться лучшей жизни — это выработать новый набор навыков.
25. Много читаю | Исследование личностного ростаНам с самого раннего возраста говорят, что путь к успеху и самореализации возможен только через много чтения.Однако не многие люди действительно понимают настоящую идею, лежащую в основе этого. Может, людям лень регулярно читать. Хотя заядлый читатель не гарантирует успеха, большинство успешных людей, несомненно, являются заядлыми читателями.
Когда Уоррен Баффет начинал свою инвестиционную карьеру, он читал 600, 750 или 1000 страниц книги в день. Даже сейчас, по его словам, он все еще проводит около 80% своего дня за чтением — BusinessInsider.com
У нас есть лишь ограниченное количество энергии и силы воли, прежде чем мы устанем от того, что мы делаем.
Отдых нужен всем без исключения.
Даже если вы не можете позволить себе путешествовать по разным странам или оплачивать дорогие отели, вы все равно можете составить веселый план, который поможет вам полностью отдохнуть.
27. Избавьтесь от вредных привычекВредные привычки разрушают вашу жизнь и мешают достижению ваших целей.Они ставят под угрозу ваше здоровье как физически, так и морально.
Все привычки, которые у вас есть сейчас, хорошие или плохие, по какой-то причине присутствуют в вашей жизни. В некотором смысле эти привычки делают нашу жизнь более эффективной. Однако в конечном итоге вы, скорее всего, расплачиваетесь за свои вредные привычки.
Возьмите на себя ответственность и не обвиняйте других.
28. Люби себяЕсли вы серьезно настроены изменить свою жизнь — любите себя!
Чем меньше любишь себя; тем более запутанной и разочарованной будет ваша реальность.Вам нужно любить себя, чтобы другие люди начали любить вас. Какой бы ярлык вы ни наложили на себя, это ваша цена. Назовите себя самой дорогой ценой.
29. Цени то, что у тебя есть. Будьте благодарны за вашу прекрасную жизнь.Быть благодарным за то, что у вас есть, возможно, лучший способ изменить свои чувства и взгляды на жизнь.
Цените то, что у вас есть. Потому что есть много людей, которые сделали бы многое, чтобы иметь то, что есть у вас.
Ценить то, что у вас есть, не означает, что вы перестаете работать над своими целями и довольствуетесь тем, что имеете. Это означает осознание того, где вы находитесь, и больше работать над улучшением своей жизни.
30. Будьте открыты для конструктивной критикиНе принимайте критику на свой счет. Моя жизнь навсегда изменилась в тот день, когда я перестал воспринимать критику лично.
Действительно, я начинаю благодарить людей за их отзывы.
Это не означает, что эти люди всегда правы — часто это не так.Важно то, что я не слишком чувствителен и открыт для обратной связи.
Узнайте, как учиться у тех, с кем вы не согласны или даже оскорбляете вас.
Посмотрите, сможете ли вы найти истину в том, во что они верят.
Никто из нас не идеален. Мы делаем ошибки и учимся на них. Иногда другие люди напоминают нам, что мы делаем неправильно. Если кто-то критикует нас за то, что мы делаем, может быть некоторая заслуга в том, чтобы прислушаться к этому совету и обдумать его.
Имейте в виду, что не все критики придерживаются одинаковых намерений. Если вы чувствуете, что у людей разные намерения, когда они критикуют вас, вы можете быть глухи к такой критике. Однако будьте уверены, что получите конструктивную критику, которая поможет вам расти.
31. Пожертвовать на благотворительностьОтдавать полезно для души. Помощь другим может повысить ваше благополучие. Может быть, у вас нет денег или подарка, чтобы кому-то подарить. Но вы всегда можете оказать поддержку другим по-разному.У людей, которые помогают другим людям, меньше стресса и больше счастья в жизни.
Никто никогда не стал бедным, давая.32. Чтобы изменить свою жизнь — установите дедлайн.
~ Анна Франк
Крайний срок отсеивает постороннее и обыденное.
Это мешает вам попытаться сделать его идеальным, поэтому вы должны сделать его другим. Лучше другое.
33. Как изменить свою жизнь — перестань жаловатьсяСерьезно, хватит жаловаться.Это редко приносит пользу. Если единственное, что вы реализуете из этой статьи — это перестать жаловаться, то вы измените свою жизнь к лучшему.
Условия могут быть не идеальными, когда вы работаете для достижения своих целей. Фактически, большинство успешных людей добивались успеха, несмотря на то, что на их пути возникали плохие условия.
Если человек или условия не в вашу пользу, вы не должны на них жаловаться. Вы тот, кто должен найти более счастливую жизнь, принимая и находя позитив в людях и условиях, которые могут быть против вас.
Успех не случаен!
Неудача — это ступенька к успеху. Не жалуйтесь, когда что-то идет не так.
Последняя мысль:
Избегайте токсичных людей.
«Как мышьяк, токсичные люди будут медленно убивать вас. Они убивают ваш позитивный настрой и играют с вашим разумом и эмоциями. Единственное лекарство — отпустить их ». — Денисс Лиссет
Связанные: Цитаты об успехе, цели, жизни, богатстве, страсти, бизнесе, предпринимательстве и хорошей жизни.
Ваша личность меняется. Вот как это изменить к лучшему
Ольга Хазан — отмеченный наградами писатель для журнала The Atlantic , в котором она освещает вопросы здоровья, пола и науки. Когда ее новая книга Weird: The Power of Be an Outsider in the Insider World стала официальной подборкой Next Big Idea Club, Ольга зашла в нашу штаб-квартиру, чтобы поделиться эксклюзивным набором идей. Мы рады поделиться одним из них ниже.
Несколько лет назад на конференции я встретил человека, который позже признался мне, что у него нет друзей. Когда он встречался с людьми, он не обращал внимания на то, чтобы собраться вместе. Он казался сбитым с толку, нужно ли ему чаще писать сообщения или отправлять больше поздравительных открыток.
По большей части этот человек, которого я зову Тоддом, был счастлив быть один. Но когда через несколько лет я обратился к нему, он почувствовал иное. Его одинокая самостоятельная жизнь рухнула, и он решил изменить свою личность, чтобы завести больше друзей.
Вы можете подумать, что — это в определенном смысле. Но идея о том, что наши личности биологически запрограммированы и полностью неизменны, не совсем верна. Как выразился психолог Ричард Уайзман, вы можете вести себя «так, как если бы» вы были тем человеком, которым хотите быть, и довольно скоро вы можете обнаружить, что — это вас. Это означает, что если вы интроверт — или неорганизованный, или не пунктуальный, или быстро осуждающий, — вам не обязательно оставаться таким навсегда.
«Изменение черты характера в первую очередь требует действий, которые воплощают эту черту, а не просто думать об этом.”
Исследования показывают, что личности довольно гибкие, и для тех, кто заинтересован в изменении самих себя, изменения не только возможны, но и происходят довольно быстро. Многие исследователи обнаружили, что взрослые могут изменить пять черт, из которых состоит личность: экстраверсия, открытость опыту, эмоциональная стабильность, покладистость и сознательность.
Изменение черты характера в первую очередь требует действий, воплощающих эту черту, а не просто размышлений об этом.В одном исследовании люди смогли стать более экстравертированными или сознательными в течение четырех месяцев, просто перечисляя способы, которыми они хотели бы измениться, и какие шаги они предприняли бы для этого. Итак, кто-то, кто хотел стать более экстравертом, мог написать: «Позвони Эндрю и попроси его пообедать во вторник». После достаточного количества обедов с Эндрю (и, вероятно, с другими тоже) люди стали экстравертами, которыми они надеялись стать.
В этом процессе может помочь терапия. Возьмем, к примеру, невротизм — черту, вызывающую беспокойство и размышления.Невротизм имеет тенденцию к естественному снижению с возрастом. Но один обзор исследований показал, что месяц терапии — любого вида терапии — снижает невротизм примерно вдвое по сравнению с тем, что вы могли бы ожидать от его естественного снижения в течение всей вашей жизни. Столь же примечательно то, что личности людей оставались разными в течение как минимум года после того, как была проведена терапия.
«Иногда, чтобы изменить свою жизнь, нужно начать с изменения себя».
Согласно этому исследованию, после невротизма интроверсия была следующей наиболее изменчивой чертой личности.По совпадению, невротизм и интроверсия — два фактора, которые играют важную роль в социальной тревожности. Измените эти два элемента личности, и вы сможете избавиться от неуверенности в себе.
После того, как он решил изменить свою затворническую личность, Тодд решил использовать подход четырехлетнего ребенка, в котором вы натыкаетесь на случайные формы жизни и прямо просите стать их другом. Когда бывший коллега переехал в свой город из-за границы, Тодд пригласил его и его жену на ужин.Они согласились, и после этого успеха он заводил все больше и больше связей, пока не приобрел стабильную постоянную дружбу.
Конечно, не все люди, отличающиеся друг от друга, должны или могут менять свою личность. Но в некоторых случаях изменение личности может быть полезным, особенно когда изменение приводит к большему количеству друзей и социальных связей, а не к дальнейшей изоляции. Иногда, чтобы изменить свою жизнь, полезно начать с изменения себя.
Как мне измениться к лучшему? 11 мелочей, с которых нужно начать
Посмотрите вокруг — как вы думаете, сколько людей действительно довольны тем, как сложилась их жизнь? Шансов на них очень мало.
Большинство из нас полны сожалений и тревог. Хотелось бы, чтобы мы поступали по-другому. Если бы мы могли вернуться в прошлое и изменить свои действия или реакции, мы бы это сделали. Но правда в том, что то, что пропало, ушло.
У вас есть настоящий момент, и хорошая новость в том, что никогда не поздно что-то изменить. В конце концов, мы держим бразды правления своей жизнью и в силах изменить ее курс.
Итак, хватит жаловаться и спрашивать, «как мне измениться к лучшему?» , потому что пора действовать.Вот 11 мелочей, которые нужно начать делать сегодня и стать лучшей версией себя:
1. Тренируйте свой мозг для оптимизма
Все, что бросает нам жизнь, не находится под нашим контролем. Единственное, что мы можем контролировать, — это наши мысли, отношение и реакции. Вы бы предпочли быть циничным по отношению к миру или принять позитивный настрой и вместо этого жить более мирной жизнью?
Быть оптимистом не так просто, как кажется. Это требует практики и большой психологической подготовки, но это, несомненно, шаг вперед к тому, чтобы вы стали более счастливыми.
Итак, перестаньте подпитывать свой мозг бессмысленными негативными разговорами с самим собой и замените их этими позитивными утверждениями. Заведите дневник благодарности, это поможет.
В этом несовершенном мире, в котором мы живем, самое меньшее, что вы можете сделать, — это иметь надежду и верить в то, что произойдет лучшее.
2. Сосредоточьтесь на том, что работает
Спросите людей, что не работает в их жизни, и они смогут сделать много; но спросите их, за что они благодарны, и они остановятся, чтобы подумать.
«Как мне измениться к лучшему, сделав это?» , спросите вы? Что ж, есть много изменений, которых вы можете добиться, просто изменив свою точку зрения. Когда мы сосредотачиваемся на негативе и зацикливаемся на том, что , а не , идет правильно, мы упускаем все, за что нам нужно быть благодарными. Это только усиливает стресс и тормозит рост.
Попытайтесь сосредоточиться на том, что происходит правильно, и вы поймете, как в конечном итоге вы привлечете их больше.
3. Возьмите на себя ответственность
Когда что-то идет не так, как планировалось, мы быстро обвиняем ситуацию, свое окружение и даже самих себя, но как это что-то меняет?
Удерживать неудачи и прибегать к поискам виноватых бесполезно.Когда вы берете на себя ответственность за свои действия, вы понимаете, что гораздо легче отпустить и двигаться дальше. Вы можете выйти за рамки «неудач» и преодолеть их, чтобы начать следующую главу.
Беря на себя ответственность и принимая на себя ответственность, вы чувствуете себя уполномоченным внести позитивные изменения в свою жизнь — это мотивирует вас и побуждает вас подтолкнуть себя и действовать в ситуации, а не дуться или предаваться жалости к себе.
Прочтите эту статью и научитесь брать на себя ответственность за то, что с вами происходит: Признание различия между виной и ответственностью
4.Будьте открыты для обучения
Мы постоянно развиваемся, и обучению никогда не должно быть конца. От вашей карьеры и общественной жизни до отношений — гибкое и открытое мышление необходимо для достижения успеха во всех аспектах вашей жизни.
Человек с ограниченными взглядами никогда не сможет вырасти, потому что он действует с позиции высокомерия и превосходства. Они возводят вокруг себя барьеры и имеют однонаправленный мыслительный процесс.
С другой стороны, обучение на протяжении всей жизни открывает вам множество возможностей, делает жизнь увлекательной и позволяет заглянуть за пределы ваших предвзятых представлений.Вы объективно смотрите на ситуации, не боитесь бросить вызов своим мыслям и показать свою уязвимую сторону.
Вот как научить свой мозг тянуть к обучению на протяжении всей жизни (и почему это хорошо).
5. Живите своей жизнью
Большинство наших проблем возникает, когда мы сравниваем свою жизнь с окружающими, не осознавая, насколько безосновательны эти сравнения.
У каждого свое уникальное путешествие, и никто не может быть лучше другого. Сравнение своей жизни с жизнью других людей вызывает у вас беспокойство и стресс.
Примите то место, где вы находитесь в жизни, примите недостатки и сосредоточьтесь на своей жизни, потому что трава зеленее там, где о ней лучше заботиться. Вместо того, чтобы соревноваться со своими сверстниками, соревнуйтесь сами с собой и стремитесь расти и становиться лучше с каждым днем.
Эта статья поможет вам сосредоточиться на себе, а не постоянно сравнивать себя с другими: Чем больше мы сравниваем, тем больше мы теряем себя
6. Постройте прочные отношения с собой
Быть лучшим человеком — это не просто добро по отношению к другим людям — это прежде всего хорошее отношение к себе.
Работайте над построением прочных отношений с самим собой. Если эта основа прочна, вы, как правило, становитесь более защищенным человеком и не позволяете мыслям других людей становиться реальностью вашей жизни.
Практикуйте заботу о себе, учитесь ставить свои потребности на первое место и принимайте себя таким, какой вы есть. Никто не совершенен, но совершенство никогда не должно быть целью. Считайте себя незавершенным и учитесь на этом пути. Единственное, что имеет значение, — это рост и самосовершенствование, независимо от того, сколько вам лет.
Эта статья вдохновит вас на то, как любить себя больше: Как любить себя, даже если никто другой этого не делает
7. Относитесь к людям с уважением
Все мы слышали фразу «относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам».
Уважительное отношение к людям и сочувствие к ним сеет семена здоровых отношений. Вы окружаете себя позитивными людьми, которые искренне любят и уважают вас, и это, безусловно, благоприятная среда для жизни.
Трудно уважать людей, которые вам не нравятся? Это может изменить ваше мнение: могли бы вы по-прежнему проявлять уважение к тому, кто вам не нравится? Не могли бы вы?
8.Научитесь прощать
Простить людей за их ошибки — трудная работа, и никому не дается легко.
Как отпустить и простить кого-то за обиду? Для этого требуются огромные усилия и смелость, но это важно, потому что, если бы не это, вы просто будете сдерживать слишком много гнева и боли, что отрицательно скажется на вашем психическом здоровье.
Итак, освободите себя и научитесь прощать — вы будете рады, что это сделали. Вот как: Как простить и снова жить счастливой жизнью (Пошаговое руководство)
9.Ведите здоровый образ жизни
Здоровый дух и здоровое тело делают вас счастливыми и лучше.
Будьте внимательны к тому, что вы едите, своим привычкам сна и упражнениям. Принятие здорового образа жизни ведет к повышению производительности, меньшему стрессу и добавлению дисциплины в вашу жизнь.
Начните вести здоровый образ жизни с этих хороших привычек: 74 здоровых привычки, которые радикально улучшат все аспекты вашей жизни
10. Установите здоровые границы
Не все вокруг нас доброжелатели.Есть люди, которые являются не чем иным, как источником негатива. Не чувствуй себя виноватым из-за того, что держишь их подальше от своей жизни.
Забота о себе имеет первостепенное значение, и установление здоровых границ с токсичными людьми позволяет защитить себя.
Помните — вы не обязаны заставлять это работать со всеми. Если есть кто-то, кто заставляет вас чувствовать себя ужасно или несчастным, вам лучше уйти от этих отношений.
Если вы общаетесь с токсичными людьми, лучше держаться от них подальше: 10 токсичных людей, от которых вам следует просто избавиться
11.Не относитесь к жизни слишком серьезно
Многие из нас относятся к жизни слишком серьезно — мы увязли в неудачах, мы считаем отказ концом света, мы побеждаем себя за свои ошибки и слишком увлечены тяжелой работой повседневной жизни.
Спустя тридцать или сорок лет, каково это, оглянуться назад и увидеть, что вы прожили жизнь, полную печали, страха и сожаления?
Не создавайте такой ситуации. Лови день и наслаждайся настоящим моментом, потому что эти дни не вернутся.
Вот 34 способа жить в данный момент и расти в данный момент.
Последние мысли
Тот факт, что вы спрашиваете «как мне измениться к лучшему», — это первый шаг к тому, чтобы направить вашу жизнь в позитивном направлении. Итак, внесите эти небольшие изменения в свое отношение, восприятие и привычки, и вы будете удивлены, увидев, как впереди вас ждет дорога.
Жизнь — это то, что вы из нее делаете — выбор в ваших руках.
Дополнительные советы, которые помогут вам изменить вашу жизнь
Кредит на избранную фотографию: Николай Бернтсен через unsplash.com
Обновление «Изменения к лучшему» — Инициатива города Прескотт по оказанию помощи бездомным — город Прескотт
В 2018 году мэр Грег Менгарелли и городской совет Прескотта начали инициативу «Изменения к лучшему», направленную на сокращение масштабов бездомности и попрошайничества в городе. Сообщество получило исключительно положительный отклик, и эта поддержка оказала помощь местным некоммерческим организациям и отдельным лицам. Ниже приводится краткая информация о ходе реализации инициативы:
— Завершена маркетинговая кампания, чтобы побудить жителей и посетителей делать пожертвования в пользу инициативы «Изменения к лучшему» и повысить осведомленность о ее целях.
— В центре города установлено 7 счетчиков для приема мелочи и наличных, что побуждает людей делать пожертвования, не давая денег на улице.
— 2700 долларов было собрано за счет онлайн-пожертвований и счетчиков пожертвований в центре города. Собранные деньги предназначены для финансирования процесса предоставления грантов местным поставщикам услуг для дальнейшего обеспечения транспортных и жилищных потребностей, чтобы помочь предотвратить или уменьшить бездомность. На эти цели местным некоммерческим организациям было распределено грантов в размере 750 долларов США.
— Начал партнерство с Коалицией за сострадание и справедливость (CCJ) по программе работы под названием «Агентство прогресса работников», чтобы предоставить возможности тем, кто предпочитает работать, а не попрошайничать. Это позволило нескольким людям работать неполный рабочий день с минимальной заработной платой, чтобы помочь им уйти с улицы. Первоначально это финансировалось за счет грантов от City and United Way, и в настоящее время программа расширяет частную деятельность по обслуживанию дворов и собственности, уборке и т. Д.
— Установлены знаки во многих ключевых местах по всему городу и реализованы функции на скамейках в центре города и на углах улиц, чтобы препятствовать попрошайничеству в определенных районах.
Чтобы увидеть частые обновления, ресурсы, онлайн-пожертвования, заявки на гранты для некоммерческих организаций и многое другое, посетите веб-сайт города www.prescott-az.gov и введите в строке поиска поиск «инициатива по борьбе с бездомностью».
Инициатива по борьбе с бездомными
5 вещей, которые следует помнить, чтобы изменить свою жизнь к лучшему — Science of Us
Фото: Деннис Халлинан / Getty Images
Это первая неделя 2017 года, и Science of Us исследует науку, которая объясняет, как люди вносят значимые изменения в свою жизнь.Удобная информация для разрешения сезона.
Это Новый год, а это означает, что, если верить рекламным сообщениям в моем почтовом ящике, пришло время для Нового Я. Но, возможно, вы бы предпочли просто немного улучшить Old You, вместо того, чтобы тратить время на создание полностью New You с нуля. Здесь мы собрали некоторые из наших любимых уроков поведенческой науки за многие годы, и все они представляют собой небольшие способы, которые могут помочь вам внести значительные изменения в свою жизнь.Новый ты — это просто старый ты с чуть лучшими привычками.
В частности, некоторые из нас живут и умирают из-за своих списков дел, и нейробиолог Даниэль Левитин — автор книги 2014 года Организованный разум — выдвинул теорию об их недооцененной силе:
Я думаю, что это действительно важно, чтобы вы записывали все, что вам нужно сделать, выкидываете это из головы, чтобы вы не использовали нейроресурсы с этим тоненьким голосом, напоминающим вам забрать молоко по дороге домой и проверить, оплатили ли вы счет за коммунальные услуги и что вам нужно перезвонить тете Тилли, потому что она оставила голосовое сообщение, и она будет волноваться и вся эта болтовня — выбросьте это из головы, запишите, затем расставьте приоритеты.
Также: Регулярное ведение дневника (например, три 20-минутных занятия в неделю), кажется, помогает регулировать настроение и достигать цели. (А ведение пулевого дневника получает одобрение и от Левитина, если вы хотите быть таким человеком в 2017 году.)
У этого Нового года / Нового года есть название: психологи-исследователи называют это «эффектом нового старта» — термином, используемым для описания жажды перемен, которая часто приходит с началом новой эры. Это «межвременные маркеры», которые «заставляют людей чувствовать себя оторванными от своих прошлых недостатков», «нарушая сосредоточенность людей на повседневных мелочах, тем самым способствуя формированию целостного взгляда на жизнь».«В одном исследовании, например, студенты колледжа с большей вероятностью посещали спортзал кампуса раньше в течение месяца, недели или дня, чем позже; исследователи также отметили рост посещаемости тренажерного зала сразу после школьных каникул и, что интересно, сразу после дней рождения посетителей спортзала.
Если вы не совсем приступили к принятию резолюции 1 января, не беспокойтесь — как однажды написал мой коллега Джесси Сингал, вы можете просто начать все сначала из воздуха. «Новая эра» может быть такой же большой, как женитьба или начало новой работы, или может быть столь же маленькой, как утро понедельника.
Странно, не правда ли, как часто вы, кажется, знаете именно , что должны сделать ваши друзья и семья, чтобы изменить свою жизнь к лучшему? Возможно, вдохновленные этим своеобразным брендом всезнайки, исследователи из Университета Ватерлоо и Университета Мичигана обнаружили в серии экспериментов, что люди, как правило, принимают более правильные решения, если при рассмотрении своих выбор. Прежде чем вносить изменения, попробуйте представить: что бы вы посоветовали другу в той же ситуации? (Только постарайтесь не забыть о Future You.)
Между прочим, авторы отдельного исследования, также посвященного вашей собственной жизни со стороны, открыли свою статью со ссылкой на старое интервью Леброна Джеймса. В нем Джеймс объясняет свое решение уехать из Кливленда в Майами. «Одна вещь, которую я не хотел делать, — это принимать эмоциональное решение», — сказал Джеймс репортеру ESPN Джону Гринбергу. «Я хотел делать то, что лучше всего для Леброна Джеймса, и делать то, что делает Леброна Джеймса счастливым».
Мечтать — это весело. (По крайней мере, в большинстве случаев.) Но слишком большое внимание на «позитивных фантазиях» может иметь неприятные последствия, когда вы пытаетесь надолго изменить свою жизнь, — так считает профессор Нью-Йоркского университета Габриэле Эттинген. Вместо этого она предлагает следующее: WOOP . Это аббревиатура Эттингена от ее четырех шагов для более реалистичной постановки целей:
Желание: Придумайте цель.
Результат: Представьте, каково было бы достичь этой цели.
Препятствия: Вернитесь к реальности на секунду и подумайте о проблемах, с которыми вы можете столкнуться в процессе.
План: Придумайте, как вы преодолеете препятствия.
Это очень похоже на «предсмертную» идею Дэниела Канемана: «Представьте, что вы находитесь на [X времени] в будущем. Вы реализовали свой план в том виде, в котором он существует. Результат был катастрофой. Найдите пять-десять минут, чтобы написать краткую историю той катастрофы ». Часто стоит сосредоточиться на своих неудачах, но, возможно, особенно полезно попробовать, прежде чем они действительно произойдут.
Кэрол Двек — профессор Стэнфордского университета и автор идеи «образа мышления»: если у вас фиксированное мышление, вы полагаете, что ваши способности или навыки довольно стабильны.Если вы плохо разбираетесь в математике, что ж, вы просто не из тех людей, которые не очень хороши в математике — вы мало что можете с этим поделать. С другой стороны, если у вас есть установка на рост, вы верите, что, приложив усилия, вы сможете добиться на результатов лучше в том, что у вас плохо получается. Как однажды объяснил Двек:
Мы обнаружили, что использование таких фраз, как «еще нет» или «пока еще нет», действительно может повысить мотивацию учащихся. Поэтому, если ученик говорит: «Я еще не математик», «Я еще не умею это делать». А это означает, что под вашим руководством они продолжат свою траекторию обучения и в конце концов доберутся до нее.Это помещает их утверждение об установке на данность в контекст установки на рост, позволяющий учиться с течением времени.
Нельзя сказать, что каждому суждено стать, скажем, математическим вундеркиндом; просто каждый способен стать немного лучше, чем был в начале. Полезный совет для Старого Тебя, Нового Тебя и любой другой версии Тебя ты становишься между ними.
Изменил ли нас COVID-19 к лучшему или к худшему?
Мы спросили людей: «Как вы думаете, насколько пандемия изменила вас как человека в лучшую или худшую сторону?» и люди обычно говорят, что COVID-19 изменил их к лучшему.
Прошел целый год, но мы наконец начинаем видеть свет в конце туннеля COVID-19. Ограничения комендантского часа ослабляются; мы можем снова поесть в ресторанах и даже провести время с друзьями и семьей в помещении без маски — страна вступает в новую норму.
По мере того, как мы возвращаемся к некоторому подобию обычной жизни, остается множество вопросов, оставшихся без ответа о нашем опыте борьбы с этим кризисом. Один из самых интригующих: как мы изменились как люди?
Например, для многих идея «поймать день» теперь имеет больший вес, ценности стали в центре внимания, а понимание того, что ранее считалось само собой разумеющимся, возросло.
Чтобы лучше понять перспективное влияние COVID-19 на людей, два ученых из BetterUp Labs, Эван Карр, доктор философии, и Эндрю Рис, доктор философии, изучили ответы 930 человек, опрошенных в марте 2021 г. свой опыт за последний год.
Что говорят данныеЛюдей спрашивали: «Как вы думаете, насколько пандемия изменила вас как человека в лучшую или худшую сторону?»
Мы увидели относительно равные ответы, сбалансированные между чувством общего отрицательного воздействия и общего положительного воздействия.Учитывая, насколько разным был опыт пандемии для разных социально-экономических статусов, отрасли, пола, родительского статуса, а также расовых и этнических групп, вполне логично, что у всех нас есть собственные реалии и опыт, охватывающий весь спектр.
Тем не менее, среднее значение было немного положительным, что указывает на то, что люди думают, что COVID-19 в целом изменил их к лучшему, по крайней мере, на совокупном уровне.
Участники ответили ползунком, который менялся от -10 (сделало меня намного хуже) до 0 (без изменений) до +10 (сделало меня намного лучше) с шагом в 1 единицу:
У тех, кто вышел из чувства пандемии, в среднем, пандемия создала изменения по более указанным причинам, окружающим семью, людей, будущее, хобби и реализацию — , что указывает на то, что они, возможно, видят преимущества для своей жизни в гибкость, вызванная удаленной работой и повышенным осознанием своих ценностей.
Но реальность более тонкая. Несмотря на то, что средний рейтинг был немного положительным, многие люди томятся после COVID-19. Люди, которые все еще испытывают негативные пережитки прошлогодней борьбы, назвали психическое здоровье , изменение , тревога , страх 9057 905 в качестве причин, с уговаривают, что COVID-19 увеличил неуверенность в (возможно, уже) стрессовых жизненных ситуациях для многих.
Почему это важноОдно из объяснений этих данных заключается в различном демографическом воздействии самого вируса, приводящем к доминирующим, отрицательным или положительным проявлениям в жизни человека. Но психологические объяснения, безусловно, также используются от человека к человеку, такие как образ мышления, позитивное переосмысление и навыки устойчивости. Людям, перенесшим травму из-за COVID-19 — будь то потеря близкого человека или финансовая незащищенность — легче сказать, чем сделать.
Тем не менее, мы знаем, что с поддержкой даже те, кто находится в состоянии покоя, смогут увидеть возможности лучшего будущего среди хаоса. Психолог Шилаг Миргейн считает, что кризисный опыт может дать нечто новое и лучшее, и эта концепция известна как Феномен Феникса. Когда мы научимся позитивно справляться со стрессом, мы сможем жить дольше, испытывать большее удовлетворение от своей жизни и более активно взаимодействовать с окружающим миром.
В идеальном мире проблемы направляют нас к возможностям роста, чтобы мы могли лучше преодолевать препятствия, двигаясь вперед.Когда мы застряли и не видим положительных моментов в жизни, мы не можем жить полноценной жизнью и реализовать свой максимальный потенциал.
Хотя никто не мог контролировать пандемию, трудные времена могут создать что-то позитивное — даже для людей, которые считают, что COVID-19 изменил их к худшему, возможно, с точки зрения психического или физического здоровья. Что он научил нас нашим ценностям? О важности того, что мы потеряли за это время? Из изменений, которые мы хотим внести в нашу жизнь?
Очевидно, что реальность пандемии у всех разная, и поддержка в ее обработке и продвижении вперед тоже должна быть.