Простить измену мужа: Как пережить измену: пять спасительных приемов

Как пережить измену: пять спасительных приемов

«Многие из моих клиентов приходят на прием с подобной проблемой, — рассказывает семейный психотерапевт Эндрю Дж. Маршалл. — Пережив измену любимого человека, они решают сохранить отношения, но даже если с виду в паре все хорошо, многие все равно в мыслях периодически возвращаются к случившемуся и не могут до конца простить партнера». В таких случаях Эндрю Дж. Маршалл советует записывать и анализировать свои мысли и эмоции, так как это поможет ими управлять. А в работе с такими клиентами он использует подход, основанный на пяти простых приемах.

Примите свои чувства

Пожалуйста, не упрекайте себя за то, что не можете волшебным образом оставить все это в прошлом и жить дальше, как ни в чем не бывало. Возможно, неверность мужа стала на данный момент самым большим потрясением в вашей жизни, и она представляет серьезную угрозу для вашего благополучия, так что я не удивлен, что боль то и дело возвращается, а в голове вертятся одни и те же мысли. И вы по-прежнему не можете взять в толк, как эта чудовищная измена вообще могла случиться.

Прием 1: Назовите свои чувства вслух, вместо того чтобы позволять им без конца бурлить где-то внутри, — это действительно помогает. Скажите себе: «Я чувствую злость, я беспокоюсь, я растеряна» или что-то другое. Вам ничего не придется делать с этими чувствами — достаточно их признать. Иногда я прошу своих клиентов начать вести дневник чувств, где они фиксируют время, чувство и причину, которая его вызвала в данный момент (какое-то событие или мысль). Ведите его несколько дней или недель, и вы обнаружите определенные закономерности. Поверьте: если вы замечаете свои чувства, наблюдаете за ними, а не подавляете, они постепенно будут ослабевать и со временем сделаются более управляемыми.

Поработайте над своими мыслями

Многие чувства возникают как результат наших мыслей. Мы склонны верить всему, что вещает наш внутренний голос, как истине в последней инстанции. Однако он часто преувеличивает или соединяет события из разных жизненных ситуаций, чтобы предоставить нам неопровержимые доказательства того, что жизнь кончена. (Я называю это «катастрофическим мышлением».)

Прием 2: Не позволяйте вредным мыслям отравлять вашу жизнь, а для этого запишите их. Пишите так, как будто вам диктует ваш внутренний голос. А когда все напишете, слово за словом, вы увидите, что ничего особенно пугающего-то там и нет. Вернитесь к началу текста и поищите преувеличения. Например, вы написали: «Я так измучилась каждый день думать об измене». Меня бы зацепила фраза «каждый день». Думаю, более точно отражает действительность слово «часто».

Знаю, это совсем незначительное изменение, но зато новое слово воспринимается уже не таким беспомощным, верно? А потом вы, возможно, захотите добавить несколько уточнений. И напишете: «Я часто думаю об измене и иногда чувствую себя после этого измученной, хотя бывает и так, что после этого мне становится лучше». Догадываюсь, что последний вариант не только более мягкий, но и более точный. Перечитайте еще раз текст и обратите внимание на «всегда», «никогда», «должна», «нужно» и другие слова из категории черно-белой лексики.

Подумайте, о чем хотят сказать вам эти воспоминания

Вы вспоминаете об измене мужа не просто так. Не потому, что вы плохой человек и не способны простить партнера или не хотите сохранить брак. Скорее всего, ваши чувства пытаются сказать вам о том, что какие-то вопросы остались нерешенными и что вашим отношениям необходимо уделить больше внимания. Например, ваша сексуальная жизнь стала слишком пресной или муж непрерывно конфликтует с дочерью, а вы вынуждены разрываться между ними, как меж двух огней. Если вы продолжите игнорировать эти тревожные сигналы, ваше бессознательное будет посылать их снова и снова.

Прием 3: Вернитесь к дневниковым записям, которые надиктовал вам ваш внутренний голос. После того как вы отфильтровали преувеличения, у вас останется несколько довольно понятных задач. Например, сбалансировать работу и домашнюю жизнь; выйти куда-то вдвоем, потому что вы не делали этого ни разу за последние пару месяцев. Раз уж вы догадались, о чем говорят вам воспоминания, будет вполне логичным предпринять практические шаги, чтобы эти проблемы решить. Например, выключать телефон после 9 часов вечера или забронировать столик в любимом ресторане.

Перестаньте ждать от партнера невозможного

Если какой-то человек работает секретарем в приемной, вы вряд ли будете рассчитывать на то, что он правильно сведет баланс или отлично проведет деловые переговоры. Но я иногда встречаю первооткрывателей, которые ожидают от своего партнера какой-то особенной душевной тонкости, способности осознавать свои и чужие чувства, что никак не соответствует его воспитанию и особенностям характера.

В частности, на вопрос «Зачем тебе был нужен этот роман?» во многих случаях ответы будут невразумительными, просто потому, что до этого момента человека никто не расспрашивал о мотивации. Возможно, вы рассчитываете, что партнер будет вас слушать и сочувствовать даже тогда, когда вы сердитесь, критикуете или стыдите его, в то время как он (она) больше всего нуждается сейчас в работе с терапевтом, который сможет достучаться сквозь панцирь до человека, ищущего поддержки.

Прием 4: Мы склонны видеть своих партнеров такими, какими нам нравится их видеть, а не такими, какие они на самом деле. И еще мы почему-то уверены, что они думают точно так же, как и мы. Хотя девочек растят обычно несколько иначе, чем мальчиков, да и появление детей сказывается на женщинах и мужчинах по-разному. Старайтесь принимать в партнере не только его сильные стороны, но и его недостатки. Отдавайте себе отчет в том, что есть что-то для него невозможное, непосильное.

Избавьтесь от перфекционизма

Самая разрушительная из всех эмоций — стыд. Вы будете чувствовать неловкость за недавнюю истерику или выплеск гнева, а еще больше вам станет стыдно за то, что вам изменили, и за то, что вы, судя по всему, недостаточно хороши. Поскольку это чувство нам неприятно, мы отчаянно стараемся его избежать. Самый типичный способ — пытаться быть во всем совершенными и надеяться, что это защитит нас от возможных страданий в будущем. Мы стараемся быть самыми лучшими для своего партнера и надеемся, что он тоже окажется идеальным раскаявшимся грешником. А еще я часто встречаю людей, которые рисуют свои отношения до измены как идеальные и потом вдвойне сердятся на супруга, который всю эту идиллию разрушил.

Прием 5: Мне нравится фраза немецкого философа Иммануила Канта: «Из такого кривого полена, как человек, ничего прямого не выстругаешь». Другими словами, мы не можем быть совершенными, потому то мы люди. А когда мы ошибаемся или нам не удается достичь невозможного, мы, тем не менее, стыдимся этого. Возвращаясь к первому пункту, примите это чувство в себе и проанализируйте мысли, которые возникают по этому поводу. Безусловно, стоит нацелиться на то, чтобы стать лучшей версией себя и чтобы ваш брак стал лучшей версией себя, но, пожалуйста, давайте не будем стремиться к абсолютному совершенству.

стоит ли прощать, как пережить? Советы психолога. Можно ли искренне простить измену

Вступая в брак, люди никогда не задумываются о том, что ждет их впереди. Но проживая определённые периоды жизни, иногда случается так, что муж или жена находят себе новый объект обожания. Как бы это грустно не звучало, но многие женщины сталкиваются с мужской изменой, как и мужчины с женской. Нужно ли прощать измену расскажет статья.

Измена: это страшная беда или повседневная случайность

Православие считает измену большой проблемой человечества, которая приносит огромные не заживающие раны.

Человек обязательно всё переживёт и забудет, но прежде он пройдёт путь депрессии. Это состояние неизбежно отразится на детях. В таком состоянии женщина не сможет выполнять свои повседневные обязанности с лёгкостью и добротой. Все действия будут на механизме.

Так же не стоит все поступки судить одинаково. И не стоит резать всё на корню. Стоит взвесить все за и против и подумать над прощением. Если мужчина не сожалеет о своём поступке, то он не достоин прощения, а если он мечется, кается и в его глазах виднеется любовь к вам, то его стоит простить и принять.

Многие семьи проходят через это. Люди вразумляются и понимают, что нет лучше того, что они имеют и семья укрепляется.

Если мужчина ушёл из семьи и женился на другой женщине, то оставьте его в покое. Оставьте его вместе с его долгами, потому что в Евангелии говорится, если с тебя снимут последнюю рубашку, отдай ее. Это благородный, но очень трудный жест. Выберите путь благородства.

Как собрать осколки любви?

Если в вашей жизни произошло разочарование, ваша вторая половинка вам изменила, не принимайте решение сразу. Обдумайте всё спокойно. Прокрутите в голове все моменты вашей жизни, рассмотрите все варианты, которые повлекут за собой расставание, не только в отношении вашей жизни, но и жизни ваших детей. И только потом решите для себя простите вы измену мужа или нет.

Опасны самые первые порывы вашей души после неприятной новости, ведь именно в это время женщины не контролируют свои действия. Развод не лучший выход и не лекарство от данного несчастья.

Порой сказанные в порыве злости и ревности слова больше никогда не могут повернуть время вспять, и портят жизнь обоим.

Женщине не стоит мстить, этот путь не принесёт ничего хорошего. Она должна оставаться собой в любой ситуации. Жизнь длинная, не стоит зарекаться, а вдруг когда-нибудь ты сама задашь вопрос: а простит ли муж измену жены? Ведь от этого не застрахован никто и порой даже самые верные и покладистые жёны изменяют. Такова реальность нашего современного мира.

Нужно помнить, что главный вопрос не в том простить или нет, а в том дорог ли тебе этот человек, любишь ли ты его и хочешь ли прожить с ним всю жизнь. Возможно это была роковая ошибка в его жизни и он сам не находит себе места и ненавидит себя за это. Ведь бывают случаи, и их много, когда после измены он или она понимали, что натворили, как дороги им родные люди, и брак становился ещё крепче!

Ты должна включить всю свою мудрость и не пытаться вырвать любовь из своего сердца. Ведь может случиться так, что всю свою оставшуюся жизнь ты будешь любить человека, а в глубокой старости поймешь, какой бы была ваша жизнь, если бы ты дала любимому второй шанс.

Строим новые отношения после измены

Мнение психолога: женщина должна как можно чаще говорить мужчине как она его любит, чтобы он сильнее чувствовал свою вину и не отходил от неё ни на шаг.

Если случилось так, что мужчина не просто совершил ошибку, а полюбил соперницу, не возвращай его, отпусти. Впереди новая жизнь и её надо прожить достойно!

Для того чтобы загорелись новые искорки чувств между вами ты должна.

Вопрос от нашей читательницы – при каких конкретно условиях можно прощать измену, а в каких случаях этого делать не в коем случае нельзя? Хороший вопрос! Уверен, что он возникает у многих людей, кому изменили их близкие люди.

На самом деле, ответы будут интересы и полезны абсолютно всем – тем, кому изменили, тем, кто изменил и тем, кто в такую ситуацию не попадал, но хочет уберечь себя от данной участи.

Несколько хороших высказываний о и :

Ум и храбрость — звук пустой, если преданность забыта. Вишакхадатта

Измена другу — преступленье
Без оправданья, без прощенья. Лопе де Вега

Преданность негодяев так же ненадежна, как они сами. Плиний Младший

Предателей презирают даже те, кому они сослужили службу. Тацит

Когда стоит прощать измену – 7 основных условий!

1. Искреннее раскаяние. Если тот, кто изменил – искренне раскаялся, если его мучает совесть и он глубоко сожалеет о своём гадком поступке, то есть осознает совершённое зло – его можно простить.

2. Осознание своего греха! Спросите изменника (изменницу) – что плохого в совершённой измене? И слушайте его (её) ответ – он должен быть серьёзен и глубок, в нём должно чувствоваться сожаление и раскаяние. Если предавший действительно осознаёт, что измена – это зло, потенциально его можно простить.

3. Способность держать данное слово! Честность! Смотрите на репутацию и прошлое этого человека – держит ли он данное им слово или забирает свои слова назад, когда ему захочется.

Если его слову можно верить, и он пообещал, что больше никогда не предаст – его можно простить.

4. Это было всего один раз! Если человек оступился единожды, далее следуют предыдущие три условия – его можно простить. А если он изменял уже не раз, даже если не вам конкретно, он будет изменять и дальше, его не стоит прощать, и не стоит верить его обещаниям.

5. Вы его сильно любите! Если не любите – прощайтесь с ним без сожалений. Если по-настоящему любите, есть глубокие чувства, тогда нужно разбираться – анализировать по предыдущим четырём пунктам.

6. Он или она (тот, кто изменил) – любит Вас! Если человек изменил, потому что любит другого, а вас соответственно уже не любит – прощайтесь без сожаления (даже если у вас к нему остались ). Если он любит вас и хочет исправить ошибку, тогда есть шанс (далее см. предыдущие пункты).

7. Человек изменился или делает всё чтобы измениться и стать лучше! Если человек не хочет над собой работать, он изменил близкому человеку по слабости или из-за порока в нём живущего – у него нет шансов, он предаст снова! Чтобы больше не было измены, чтобы человеку можно было верить – он должен меняться (работать над собой), устранить в себе причину измены (слабость, порок) и сформировать в собственном характере преданность и надёжность.

А если вы хотите более точно узнать по конкретному человеку – стоит ли его прощать и пытаться возрождать взаимоотношения с ним (семью) – поработайте по данной ситуации с . Пишите мне в , поможем!

Когда и кому – не стоит прощать измену!

1. Того, кто предаёт регулярно (более 1 раза) – не стоит прощать, с таким нужно прощаться.

2. Того, кто не понимает почему Измена это зло и не способен раскаяться , то есть, не желает признавать какой вред он причиняет своим предательством – нельзя прощать. Бессовестных прощать – это потакать Злу.

3. Тот, кто не любит и не уважает Вас – не достоин прощения!

4. Того, кого уже не любите Вы! То есть у данных отношений более нет перспектив.

5. Похотливых самцов и блудниц – не стоит прощать! Они поражены пороком, и если для них смысл жизни это секс, а не что-то более высокой и достойное – ничего хорошее не ждёт вас во взаимоотношениях с такими людьми, они больше животные, чем люди.

6. Тех, кто не меняется и не хочет над собой работать – не стоит прощать! Человек может понимать, что измена это плохо, но ему лень работать над собой (устранять свои пороки) или он на столько слаб, что не способен противостоять соблазнам и собственной похоти – таких нужно гнать в шею, они не заслуживают ни прощения, не вашего внимания. Они никогда не изменяться.

7. Тех, кто в совершённой им измене обвиняет Вас , говорит – “Это ты виноват (виновата)!” , – не стоит прощать! С таким человеком во всём и всегда – будете виноваты Вы! Оно Вам надо?

Скажу ещё следующее! Что измена и вообще взаимоотношения – это вопросы очень сложные, часто требующие индивидуального внимания, разбора всей ситуации по запчастям. Поэтому всегда рекомендую в таких ситуациях – индивидуальное консультирование, чтобы Целитель или Коуч подробнее могли разобраться в произошедшем и учесть все индивидуальные особенности. Правильные решения бывают очень неожиданными!

Добрая половина женщин сталкивалась с изменой мужа, ну или, по крайней мере, имела веские основания для подозрений. Неверность — это вечная беда. Во все века женщинам разных народов приходилось решать ключевой вопрос: простить ли мужа после измены? Можно ли склеить разбитую чашку — семью после измены мужа? И если да, то стоит ли прощения вся пережитая боль?

Осколки любви

Первый совет: не принимай решение сразу. Успокойся, глубоко вдохни и выдохни — раз пятьдесят, а лучше сто. И лишь затем обязательно подумай, нужно ли прощать измену мужа. Как правило, критическими являются первые восемь часов после «пренеприятного известия». В этот период полностью теряется контроль, а душу захлестывает ревность — настолько, что в прежние суровые времена обманутые жены хватались за кинжал, а еще чаще — бежали за ядом…

Теперь времена более гуманные, и если муж изменил, то роль кинжала играет развод, который кажется лекарством от всех бед. Лишь потом зачастую осознаешь, что таблетка эта хуже самой болезни. Но к этому времени нередко бывает, что роковые слова уже сказаны, и повернуть назад трудно вам обоим…

Первым делом забудь о мести — это путь в никуда, даже если очень хочется. Грубые и подлые шаги в ответ на измену тоже не для тебя. Мир возвращает нам то, что мы несем в него, а потому, чтобы не пришлось платить потом, оставайся доброй и светлой даже в такой ситуации. К тому же не забывай: когда-нибудь роли могут поменяться, и тебе придется отвечать на противоположный вопрос: «простит ли муж жене измену». Ты уверена, что такого не будет никогда? Не зарекайся, это порой происходит и с самыми верными.

Здесь лучше поставить вопрос иначе: хочешь или ты остаться с ним, дорог ли он тебе, даже изменивший, или лучше разойтись, как в море корабли?

Причем в обоих случаях лучше избежать военных действий и даже постараться выстроить более крепкую, совершенную семью, чем было до измены. Да, бывает и так!

В любом случае важно понимать: развестись никогда не поздно, а потому лучше пытаться до последнего восстановить отношения. Конечно, эти усилия могут оказаться напрасными — и очень часто оказываются. Но, по крайней мере, ты сможешь сказать себе: «я сделала все, что могла». И в старости тебя не будут мучать угрызения совести за то, что из глупой гордыни не стала возвращать самого родного для тебя человека…

Постарайся разложить мысли по полочкам, отделить важное от наносного. Ты все еще его любишь? Тогда не отказывайся от этого чувства — зачем? Надо стоять до помледнего в своей вере в вашу любовь. Если ты будешь в гневе и ярости выдирать любовь из своей души, то рискуешь превратить ее в огромную незаживающую рану, нормально жить с которой не сможешь никогда…

Новый взгляд на старое чувство

Не отказывайся от своей любви, не позволяй уничтожить ее бесконечными переживаниями и размышлениями. Советы психолога здесь будет такой — надо признаваться ему в любви каждый раз, даже если это очень трудно. Так ему будет гораздо легче признать свою ошибку и вернуться назад к твоему порогу.

Однако не превращай свою жизнь в ожидание этого возвращения. Ничего хорошего из этого не выйдет. Пора жить своей жизнью, в которой есть немало интересно и помимо любви. Главное – не забывать, что разлука всегда раскрывает перед нами новые перспективы. Живи!

Твоя любовь — это твое личное чувство, она есть в твоей душе. Ты вдохнула в нее жизнь ради этого мужчины. Да, ты привыкла к взаимной любви, когда вы оба стараетесь стать единым целым, а теперь все не так.

Он уже не ощущает, не слышит тебя как продолжение себя. Нужно обновить, постирать и отгладить ваши отношения — и на это требуется время. А пока думай о другом. Ведь твое собственное чувство никуда не делось, любить ты не перестала — просто теперь любовь меньше зависит от него или не зависит вообще. Между прочим, послушай мнение психолога, в такой любви тоже люди черпают свое счастье.

И помни, что мужчины возвращаются! Существует даже выражение «синдром семнадцатого месяца» — где-то через полтора года бывшему мужу скорее всего снова захочется оказаться в прежней семье. Конечно, это еще не значит, что после этого вы снова окажетесь вместе. Очень важен анализ: чтобы снова жить одной семьей, важно понять и исправить ошибки, которые когда-то разрушили вашу семью и могут сделать то же самое снова.

Стоит ли прощать измену мужа — для тебя советы психолога следующие: будь упорна и последовательна, создавай свою стратегию борьбы за мир в твоем доме. Забудь о его вине и своей обиде, концентрируйся на основной задаче – воссоздать ваши отношения. Помни, простивший более благородный — всегда… И когда ты добьешься успеха, а он побежит за тобой — тогда ты и примешь окончательное решение о том, нужно ли вам быть вместе.

И, помимо самого решения, не забудь четко оформить мысли и планы. Куда вы идете, какими должны быть ваши отношения в будущем? Планирование вместо эмоций – это лучший путь от отчаяния после измены к ровному счастью и благополучию.

Женщин часто обвиняют в изменах их мужей. Бытует мнение, что представительницы слабого пола должны сделать невозможное, чтобы удержать любимого. Однако так считают не все. Ведь для сохранения семьи как женщинам, так и мужчинам необходимо придерживаться определённых правил. Что же делать, если муж всё-таки изменил жене? Ведь жить после такого позора тяжело. Не все женщины знают, как прощать измены мужа. В статье у вас есть возможность прочитать, что по этому поводу советуют психологи.

Почему происходит мужская измена

Каждый человек индивидуален. Это же касается и мужчин. Есть несколько категорий причин, по которым они изменяют.

1. Образ жизни. Мужчина не может без разнообразия. Даже если он любит одну женщину, всё равно не может без регулярных романов на стороне. Ему нравится, когда партнёрши у него часто меняются.
2. Скука. Мужчине приедается однообразие. Жена каждый день одинаковая не только на кухне, но и в постели. Ему становится скучно, и он хочет новых ощущений.
3. Самоутверждение. Если у мужа есть определённые комплексы, а жена над ним подшучивает. Тогда он самоутверждается за счёт других партнёрш.
4. Гиперсексуальность. Есть определённая категория мужчин, которым постоянно мало любовных утех. Если жена не в состоянии дать своему партнёру столько секса, сколько ему надо, он пойдёт искать желаемое на стороне.
5. Равнодушие жены. Мужчина не всегда поймёт, почему у его женщины постоянно болит голова. И особенно часто мигрень нападает тогда, когда дело близится к сексу. Такое равнодушие со стороны партнёрши толкает мужа на измену.
6. Нет удовлетворённости. Если женщина не может доставить мужу тех приятных ощущений, которые ему нужны.

Чтобы ваш мужчина не искал любовных утех на стороне, старайтесь как можно больше внимания уделять ему. Если же вы столкнулись с такой проблемой, но не хотите разводиться, тогда психолог вам поможет понять, как прощать измены мужа. Главное, не переусердствуйте с этим.

Признаки измены

Каждая женщина по своей природе обладает невероятной проницательностью. Ей несложно определить измену мужа, ведь есть основные признаки, на которые жена всегда обращает внимание.

• Мобильный телефон. Даже если мужчина что-то скрывает, жена сможет определить это по разговору. Если зазвонил телефон, муж может уйти в другую комнату или говорить так, чтобы было непонятно, о чём речь. Тем более частые звонки или сообщения наводят на определённые мысли. Однако не думайте сразу об измене, возможно, любимый готовит вам сюрприз.
• Внешность. Если ваш мужчина резко изменился, стал много уделять внимания своей персоне, задуматься нужно. Просто так ничего не бывает.
• Поздние возвращения домой. Каждая жена знает график и специфику работы своего мужа. Если он приходит поздно домой, начинает сам рассказывать, как бы оправдываясь, задумайтесь. С чего бы вдруг он стал поздно приходить домой, если раньше этого не было?
• Ложь. Каждая женщина мыслит логически. Поэтому ей несложно понять, где обман или правда, особенно если сопоставить факты, о которых муж не подумал.

Если вы обнаружили такие признаки и подозреваете любимого в измене, не горячитесь. Лучше подумайте, в чём причина. Возможно, вы поймёте, как простить измену мужа и жить дальше. Поссориться вы всегда успеете, а вот сохранить отношения не каждая женщина способна.

Что делать жене, если изменяет муж

В первую очередь супругам необходимо поговорить по душам. Они родные, близкие и цивилизованные люди. Тем более что не все женщины готовы забыть про любимого и начать новую жизнь. Многих представительниц слабого пола интересует вопрос: «Как прощать измены мужа?» Ведь так хочется сохранить семью, любовь и отношения.

Когда жена узнала об измене мужа, она должна сначала успокоиться. Представительница слабого пола всегда рассматривает ситуацию с разных сторон. Мужчина определяет измену совершенно по-другому, нежели женщина. Для него такая жизнь — развлечение. Он любит одну женщину, а с другими получает удовлетворение.

Не нужно мучиться. Если вы узнали про измену, не молчите, а поговорите с супругом. В этом нет ничего страшного. Тогда вы для себя решите, что делать и как прощать измены мужа, а главное, стоит ли.

Если вам рассказали о похождениях любимого «добрые люди», не горячитесь. В мире много завистников. Только разговор с мужем прояснит ситуацию. Не нужно верить друзьям и подружкам, ведь многие люди из-за зависти пытаются внести в семью разногласия. Однако, если всё-таки произошла неприятная ситуация, не спешите расставаться, подумайте о том, как простить мужа после измены. Тем более если это был всего один раз.

Когда пара живёт в браке несколько лет, они становятся родными и близкими людьми. Друзья, знакомые, даже родители отходят на второй план. Однако всем свойственно ошибаться. Бывает, мужчина изменил жене случайно. Например, на вечеринке выпил лишнего. Не стоит жене признаваться в случайной связи. Ведь кроме ссоры вам это ничего не даст. Женщина может не понять случайную связь.

После измены мужчина должен постараться исправиться, если хочет сохранить семью. Подумайте, что подвигло вас на такой шаг и кто виноват в случившемся. Если вы признаёте случайную связь, тогда старайтесь на вечеринки ходить вместе с супругой. В трудную минуту она вас остановит.

Не всегда женщины понимают, как забыть и простить измену мужа. Поэтому не усугубляйте ситуацию, ведь ваша любимая может просто не дать вам второго шанса.

Как говорилось ранее, семейная пара — это самые родные люди. Со временем человек начинает больше понимать и чувствовать свою вторую половинку. Но когда произошла измена, всё хорошее забывается. И каждый обвиняет в этой ситуации свою вторую половинку.

Если муж изменил, жена не должна молчать и делать вид, что всё хорошо. Ведь если вы таким образом попытаетесь сохранить семью, рано или поздно все разочарования и обиды вспомните своему неверному супругу. В итоге будете жить с бесконечными скандалами.

Никогда не ставьте ультиматумы. Нельзя пугать детьми или своим самоубийством. Мужчина не любит таких высказываний, поэтому вы его оттолкнёте.

Не забывайте об измене. Воспоминания невозможно стереть ластиком. Просто поговорите в спокойной обстановке. Если мужчина изменил, но любит вас, тогда всё не так уж страшно. Чаще страдают те женщины, к которым партнёр ничего не чувствует. Без любви в семье нет былых отношений и романтики.

Не стоит мстить. Это ничего вам не даст, кроме отвращения к себе самой. Тогда уже не будете думать, как можно простить измену мужа. Ведь вы отплатили ему той же монетой и вам станет стыдно за себя и свои поступки.

Зачем прощать неверного супруга?

Если вы продолжаете любить своего мужа, а он не может без вас, тогда нет ничего страшного в прощении. Просто в какой-то момент вы оба потеряли контакт. Конечно же, не нужно давить на мужа детьми. Подумайте, если у вас ещё свежие чувства, вы так и остались родными и близкими людьми, тогда прощение — лучший выход из создавшейся ситуации.

Если вы не знаете, как простить измену мужа и жить дальше, психологи советуют вспомнить всё хорошее, что было между вами. Многим парам помогает возобновление начального этапа отношений, романтика. Постарайтесь создать для супруга незабываемый ужин, за которым последует такая же ночь. Вот увидите, у вас всё обязательно наладится.

Неверность чаще всего приходит в семью не сразу после свадьбы. Как правило, только через несколько лет супружеской жизни появляется ощущение пустоты и скуки. Поэтому люди ищут развлечения на стороне.

Как простить измену мужа? Советы психолога часто бывают ценными. Необходимо только прислушаться к специалисту, который хорошо разбирается в семейных отношениях. Психолог знает, что предательство простить тяжело, порой даже невозможно. Однако необходимо помнить, что каждый человек имеет право не только на ошибку, но и на второй шанс. Ведь не бывает идеальных людей.

Знаменитый семейный психолог Ирина Рахимова утверждает, что прощать необходимо. Ведь на этом строится будущее не только самой пары, но и детей. Непрощение разрушает отношения, чувства и самого человека.

Поэтому не думайте долго, как простить мужа за измену. Советы психолога полезны в этом отношении, к ним необходимо прислушаться.

Всё-таки простила

Итак, измена произошла тогда, когда пара состоит в браке. Только мудрые женщины отнесутся к ситуации более спокойно, если все же узнают об этом неприятном факте. Необходимо в такой ситуации оставаться уравновешенной. Ведь для мужчины измена — это иногда пустой звук. К произошедшему он относится как к обычному сексу. Женщина же тяжело переживает и не всегда прощает.

Посмотрите на раскаяние. Если муж действительно сожалеет о случившемся, он не будет всем и везде говорить об этом, а постарается любыми путями сгладить отношения. Если увидите подлинное раскаяние, тогда и подумайте, как простить мужу измену и сохранить семью.

Рано или поздно вам двоим нужно будет начинать новую жизнь друг без друга. Вы готовы к этому? Если нет, тогда вы сможете простить своего неверного.

Заслужил ли муж прощение

Не стоит сразу успокаивать мужа и говорить ему о том, что он просто оступился. Ведь прощение необходимо заслужить. Поэтому многие женщины после факта измены придают этому особое значение ради того, чтобы любимый помучился.

Если вы постараетесь сразу же простить своего благоверного, не факт, что завтра он не повторит своей ошибки. Измены могут продолжаться ещё очень долго, пока семья не разрушится. Скандалить не нужно, просто объясните любимому, что он сделал вам очень больно. Иногда необходимо довести мужа до такого состояния, чтобы он действительно раскаялся.

Прощать нужно только тогда, когда вы действительно готовы начать всё сначала и не вспоминать прошлое. Если же вы знаете, что в любом случае будете припоминать мужчине его похождения, тогда остаётся только развестись и расстаться навсегда.

Новая жизнь

Многие пары не знают, как сделать, чтобы жена простила измену мужа. Оказывается, всё очень просто. Для мужчины секс и любовь — разные вещи. Если он не потерял чувства к своей жене, тогда у пары есть все шансы начать новую жизнь и забыть все обиды.

Намного хуже, когда чувства к некогда любимой остыли. Тогда ничто уже не поможет. Как бы вы ни хотели простить и забыть, муж не вернётся, так как полюбил другую женщину. Чтобы этого не произошло, представительница слабого пола должна всегда быть ухоженной и приветливой. Это первое, на что обращают внимание мужчины. Если вы сможете стать такой, тогда дорога в новую жизнь вам открыта.

Заключение

В первую очередь психолог интересуется у женщины, которой изменил муж, готова ли она к созданию новых отношений. Как показала статистика, не все женщины хотят в корне поменять свою жизнь. Очень тяжело бывает строить новые отношения. Если женщина не готова к переменам, то она обычно не против восстановить то, что было. В большинстве случаев измены прощаются, забываются обиды и начинается новая жизнь с тем же партнёром.

Как простить измены мужа и нужно ли это делать? Психолог комментирует непростую ситуацию

Потерять близкого человека просто, а вот вернуть эмоциональную связь или найти такую же прочную новую — задача не самая простая. Возможно, не стоит геройствовать и пробовать самостоятельно разобраться с проблемой, которая кажется вам нерешаемой. Мы предлагаем вам профессиональную помощь от психологов из «Центра успешных отношений». Вы присылаете нам свою историю, а мы публикуем ее с комментариями специалистов. Чтобы мы лучше понимали суть проблемы, пожалуйста, высылайте максимально подробные (разумеется, насколько это уместно лично для вас) рассказы. Ну, а мы сделаем все возможное, чтобы хорошее настроение, гармония и покой вернулись в ваш дом. Анонимность писем гарантирована.

Мы ждём ваших писем по адресу [email protected]. Чтобы ваше письмо не потерялось, пожалуйста, укажите в теме письма «Моя история».

Сегодня говорим о том, как выбраться из классического «любовного треугольника».

psyholove.ru

— Мы женаты почти три года. Я была счастливой женщиной, я любила и была любимой. Мы всегда были вместе, поддерживали друг друга в бедах и горестях, пока в жизни моего мужа не появилась другая… Причем на фоне полного благополучия и счастья.

Они были знакомы давно, еще до нашего брака. Она ему, видимо, понравилась, он попытался за ней ухаживать, но она ему отказала, ссылаясь на то, что у нее есть любимый человек, за которого она собирается замуж. Так их отношения закончились, не успев начаться, и она скоро действительно вышла замуж. Но с моим мужем они сохранили отношения на уровне поздравительных сообщений по праздникам.

Вскоре мой муж встретил меня. И все было хорошо, пока они каким-то образом опять не пересеклись с той женщиной.

То, что муж изменяет мне, я почувствовала сразу. Долго пыталась понять, что происходит, пыталась с ним поговорить, но он отвечал, что я все придумываю. Но в один не самый прекрасный день он все-таки рассказал мне о ней. Оказалась, что она — стоматолог, к которой он сам меня неоднократно водил. На вопрос о том, какие между ними отношения, ответил, что по-дружески ее поддерживает, потому что она недавно развелась. Я поверила, что они «просто общаются», вернулась домой, попыталась жить дальше, пока не увидела ее рядом с нашим домом. Она набралась наглости и приехала ко мне, говорила, что любит моего мужа и что это взаимно, что они не единожды были близки и что она не понимает, почему я до сих пор от него не ушла. Для меня это было шоком, ведь я верила мужу как себе. Я позвонила мужу и вызвала его домой. На этой «очной ставке» он ничего толкового не сказал, плакал, просил его простить… Я цивилизованный человек, я его ни минуты не удерживала, предлагала ему развестись, но он отказывался. Я опять поверила, пока на следующий день не нашла их переписку.

В итоге я ушла, он умолял меня вернуться, начал ухаживать, дарил цветы, приходил на работу… и я сдалась, вернулась домой. Через две недели опять обнаружила их переписку. У меня была истерика, я просила, чтобы он ушел к ней, чтобы оставил меня в покое, но опять поверила… И все повторилось еще раз.

Я была сломлена его предательством и ее наглостью, на следующий день мы пошли разводиться. Меня трясло, я не могла написать заявление, а он опять просил меня дать ему последний шанс. Решила, что напишу заявление дома, тем более что у меня не были собраны все необходимые документы. На следующий день у меня просто пропал голос — была у нескольких врачей, никто не смог определить причину.

А муж так и не ушел. Сложилось так, что мы живем в разных городах из-за его работы, видимся только в выходные. Я почти уверена, что той женщины больше нет в нашей жизни и что он переживает из-за всего случившегося (он не из категории бабников, он всегда был «правильным», ориентированным на семейные ценности), но теперь я ему просто не доверяю. По малейшему поводу у нас разгораются скандалы, мне кажется, что на моем месте должна быть та, другая женщина, мне кажется, что он не любит меня. Я понимаю, что если собралась с ним жить дальше, то должна простить, забыть и не вспоминать о ней, но я не могу.

Я ставлю себя на место мужа, и мне кажется, что если бы я ему изменила, то пыталась бы замолить свои грехи, сделала бы все для этого. А он весь в себе, не хочет мне открываться, объяснить, что она значила в его жизни.

Помогите, пожалуйста, разобраться в этой ситуации. Мои силы на исходе, я устала, я просто хочу быть счастливой.

Комментарий психолога:

— Когда человек начинает переосмысливать случившееся, он начинает осознавать последствия своих собственных поступков, а это для многих очень неприятно. Им легче поддерживать иллюзию того, что они стали жертвой несправедливого обращения или предательства, чем признать, что сами не всегда корректно вели себя с партнёром. Соответственно, это относится и к вам. Вы пережили много боли и страданий, и, возможно, то, что вам сейчас нужно, — это утешение и сочувствие. Но если вы ищете совета психолога, то там будет много указаний на ваши собственные ошибки. Готовы ли вы к такого рода информации? Если да, то читайте дальше.

Слова о полном счастье и любви при том, что в реальности в отношениях появилась любовница, к сожалению, отражают не настоящую ситуацию, а вашу мечту. Когда между людьми действительно есть прочная связь, основанная на доверии, преданности и принятии, отношениям не грозят никакие внешние угрозы — ни потери, ни болезни, ни кризисы, ни другие женщины. А в ваших отношениях была иллюзия счастья, заставлявшая вас закрывать глаза на разные мелочи, сигналившие о том, что не так всё сказочно, как хотелось бы. В таких случаях жизнь посылает испытания, чтобы обратить ваше внимание на то, что вы живёте в иллюзии. В конкретной ситуации это было появление другой женщины.

Вам удобно думать, что это какой-то не зависящий от вас внешний противник появился из ниоткуда и разрушил семью. Но тогда это значит, что вы — жертва, то есть человек, который не способен сам нести ответственность за свою жизнь. И на самом деле это и есть та позиция, которая доставляет вам неимоверные страдания, потому что тогда в измене нет смысла и в жизни нет справедливости.

Также три года — это срок, во время которого люди ещё пребывают во власти влюблённости, то есть идеализации партнёра. Затем начинается стадия знакомства друг с другом как с реальным человеком, у которого есть плохие привычки и хорошие, и он оказывается совсем не тем, кого мы представляли. Это стадия, когда пару трясет и швыряет, и от прохождения этой стадии зависит, сохранится союз или распадётся. О том, как мы пребываем во власти иллюзий можно почитать в книгах Роберта Джонсона «Мы» и Джеймса Холлиса «Грёзы об Эдеме».

Психологи, изучающие ситуации измены, обнаружили, что у обманутого супруга в момент «разоблачения» присутствует не только гнев и боль уязвленного самолюбия, но также и готовность быть обманутым и стремление возвратить устоявшееся положение вещей. Поэтому то поведение, за которое вы называете себя «наивной дурочкой» — совершенно нормальная, классическая реакция.

Другой вопрос, насколько это поведение помогает предотвратить дальнейшие измены. К сожалению, не помогает. Только на чувстве вины изменник долго продержаться не может.

Надо понимать, что измены не происходят на ровном месте. Причиной их является внутренний дефицит, нехватка чего-то в отношениях. Нехватка эта двусторонняя, но кто-то в семье согласен с ней жить, а кто-то — нет. Не зная, как получить это у жены, мужчина находит это у любовницы. Дав обещание больше не изменять, он берет себя в «ежовую рукавицу», но ведь неудовлетворенность от этого никуда не девается и начинает мучить его снова. Через какое-то время человек снова начинает искать доступ к тому, чего не хватает. Это, в общем-то, естественное человеческое поведение. Другое дело — каким способом восполнять эту потребность.

В случае с вашим супругом здесь присутствует мотив невоплощённого желания. То, что не сбылось, часто несёт аромат чего-то идеального, что могло бы быть, которое даёт очень хорошую почву для фантазий. Похоже, образ этой женщины давал такую почву вашему мужу. Но наши мечты об идеальном партнёре — это отражение наших неудовлетворённых детских потребностей в любви, тепле, восхищении, которые мы мечтаем восполнить через внешний объект — любимого человека. К сожалению, это сделать невозможно, и жизнь всегда поворачивается таким образом, чтобы человек развивался и учился любить себя сам.

В ситуации измены нужно также понимать разницу между мужской и женской психологией. Женщина всегда выбирает лучшего, и если она изменила мужу, значит, она действительно перестала ценить и уважать его. А мужчина видит это иначе. Он может свято верить, что он хороший семьянин и честно исполняет свой долг, если он содержит семью, но при этом для расслабления и развлечения иметь на стороне другую женщину. Мужчина может жить в такой ситуации много лет, не испытывая при этом сильного дискомфорта. Для него это как раз таки ситуация гомеостаза, где он получает половину того, что ему надо в одном месте, а вторую половину в другом месте, и у него с удовлетворением потребностей — эмоциональных, сексуальных, психологических — всё в порядке.

А вот для женщины такая ситуация очень сильно невыгодна, потому что её потребности совсем не удовлетворены (причем это как для жены, так и для любовницы). Поэтому мужчины никогда сами не разрушают треугольник, делают это обычно возмущённые и уставшие женщины. При этом мужчины используют ложь, обещания, покупают время, ссылаются на обстоятельства, для того чтобы всеми силами удержать выгодную для себя позицию — не развиваясь, ничего не делая для отношений, жить более-менее наполненной жизнью за счёт ресурсов, не принадлежащих ему по праву. Обычно в таких ситуациях оказываются мужчины, сами не обладающие достаточной твердостью характера. Вспомните хотя бы советский фильм «Осенний марафон» и неспособность главного героя даже при встрече с катастрофой как-то изменить свой привычный уклад жизни.

То, что вы поверили своему супругу, конечно, говорит о вашем великодушии и о вашей большой к нему любви. Однако кроме этих чувств (спросите себя предельно честно) — насколько вы считаете себя способной жить одной и при этом чувствовать себя хорошо? Умеете ли вы сама заботиться обо всех аспектах собственного существования, как психологических, так и материальных? Умеете ли вы гармонизировать свою жизнь, если чувствуете одиночество, страх, печаль? Или вам для этого нужен любимый человек? Дело в том, что часто за тем, что мы называем «любовь», прячется более глубинное чувство — страх одиночества и отсутствие достаточной психологической зрелости для независимой жизни.

Поведение любовницы, которое вы описываете, также является классикой жанра. Эта особенность женской психики была запечатлена ещё в древнегреческой легенде о жене Зевса, Гере, которой главный бог Олимпа часто изменял. Вместо того чтобы выяснять отношения со своим супругом или вовсе уйти от него, Гера обрушивала свой гнев за неверность мужа на головы его любовниц, всячески чиня им разнообразные препятствия и стремясь сжить их со свету. Так и в вашем случае. Любовница вашего мужа тоже хочет иметь полноценные отношения и иметь себе «всего» мужчину, но у неё это не получается. Вместо того чтобы разбирать эту проблему внутри пары, она атакует «внешнее препятствие», то есть жену, в надежде, что так она сможет заполучить мужчину. Но дело здесь не в жене, а в самом мужчине, который на самом деле не может быть ни с одной, ни с другой, а только с ними обеими.

Ваш внутренний конфликт между желанием, чтобы ситуация закончилась, и желанием остаться со своим супругом — это конфликт логики и чувств. Ваша рациональная часть личности видит, что отношения должны закончиться, а чувства всё равно хотят этих отношений и склоняют «верить», то есть идти наперекор здравому смыслу. Интересна также ваша формулировка — вы умоляли, чтобы он оставил вас в покое, как будто это он, а не вы решаете, когда наступит ваш покой. Как будто вы не видели возможность того, что можете просто собрать вещи и уйти самой. Это очень напоминает поведение созависимой женщины, которая не держит контроль над своей жизнью в своих руках и не способна защищать своё достоинство в ситуациях, когда его унижают.

В вашей потере голоса тоже есть информация, которая может помочь вам лучше понять себя. Когда врачи не находят причину физического недомогания, обычно говорят, что это психосоматика — то есть проявление психологической, эмоциональной проблемы через какие-то телесные симптомы. И если это послужило препятствием для того, чтобы написать заявление, то в этом можно увидеть бессознательный саботаж этого развода. В таких вещах не бывает случайностей. Точно так же, как если ребёнок вдруг заболевает перед контрольной.

Ваше состояние показывает, что внутренний конфликт так и не был разрешен внутри вас, и эти две части — привязанная к человеку, видящая в нём хорошее, и обиженная, имеющая собственное достоинство — продолжают бороться внутри вас, что приводит к моральному и физическому истощению. Хотя вроде как в жизни наступила какая-то стабильность, внутри её по-прежнему нет.

К сожалению, простых советов, которые могли бы помочь вам быстро и легко стать счастливой, нет — их просто не существует. Если вы действительно хотите изменить ситуацию, это потребует ваших усилий, вложений и вашей работы над собой. Зато результат будет стабильным и не заставит себя ждать.

Для начала нужно разобраться с причинами вашего страха остаться одной, без этих отношений (ведь чтобы быть счастливой, вам совсем не обязательно быть в отношениях). Этот процесс потребует исследования себя, своих взглядов на жизнь, разбора отношений с вашими родителями, понимания своих ожиданий от мужчин. Даже с помощью психолога это может занять достаточно долгое время.

Но как только вы научитесь видеть свою ценность и обретете уверенность в себе, страх остаться одной больше не будет таким непреодолимым для вас, и ваш муж почувствует это. Только перед реальной угрозой вас потерять (которой на данный момент на самом деле для него нет) он согласится когда-нибудь открыть душу и объяснить, что значила в его жизни та, другая женщина. И тогда, возможно, ему тоже захочется начать работать над собой — например, научиться тому, что, если ему чего-то не хватает в отношениях, нужно уметь честно и открыто предъявлять супругу свои потребности и находить компромисс, а не искать недостающего «на стороне». А может быть, и самому приобрести некоторую психологическую зрелость.

Если вы научитесь решать проблемы и поддерживать каждый сам себя, то отношения вам будут нужны уже не для выживания, а для обогащения и улучшения жизни. Вы увидите, что и без партнёра жизнь может быть достаточно радостной и хорошей. Это, как ни парадоксально, выведет ваши отношения на новый уровень. Увидев, насколько изменились вы сами, вы снова сможете доверять своему мужу и насладиться им — и самой собой — в полной мере.

Надежда Гришина

психолог, арт-терапевт, ведущая тренингов «Быть самим собой», «Быть женщиной», об отношениях с матерью «Мама, милая мама», о незавершенных отношениях «Не могу тебя забыть» в Центре успешных отношений

Как простить измену мужа и сохранить семью советы психолога

Каждое из неприятных событий супружеской жизни в момент его проживания кажется глобальным. Однако ни одно из них не может сравниться с неверностью. Особенно болезненно такая неприятность воспринимается женской половиной человечества. Некоторые особы слабого пола утверждают, что адюльтер равносилен смерти близкого человека. И даже хуже. Ведь смерть переживается, и со временем эмоции становятся тусклыми. А вот как забыть измену мужа, когда он напоминает о ней, просто находясь рядом каждый день?

Если после похождения любимого прекрасная особа отважилась сберечь супружескую жизнь, ей нужно готовить себя к тому, что будет нелегко. Ее ожидают несколько болезненных стадий, которые помимо чувства потери доверия будут сопровождаться ощущением предательства, унижения и порой невыносимой болью.

Реакция на случившееся зависит от того, насколько развито эго человека. Если супруга ревнива, тогда ей предстоит мучительная борьба с собой, ведь контролировать каждый шаг благоверного — малоэффективный способ для сохранения супружества. В конечном счете он приведет еще к одной связи на стороне. Если же она страдает излишней гордыней – опять-таки борьба неизбежна. Сражаться придется со своими собственными колкостями, упреками и желанием унизить предавшего. В таком дискомфорте любимый также долго не задержится.

Печальный исход ждет и то семейство, в котором женская половинка возьмет на себя роль вечной жертвы.

Сознательно или бессознательно, с упреками или без них, она создаст такие условия, в которых мужчина почувствует себя виноватым во всех семейных проблемах (будущих, настоящих и прошлых).

Типы поведения, описанные выше — самые типичное и характерны большей половине человечества. Логично, что здесь возникает недоумение по поводу того, как жить с мужем после его измены? Реально ли это вообще? Ответ: да. Случаи, когда адюльтер главы семейства служил поводом для воссоздания разрушающегося брака, существуют.

В отличие от бескомпромиссных решений сильного пола (если их предали), слабый пол более уступчивый. И это понятно, поскольку женщина думает в первую очередь о детях и семейных ценностях. Еще она понимает, что природа наделила сильный пол полигамией, потому делает маленькую скидку. Но несмотря на старания понять и принять, она часто пребывает в полном неведении: что делать, чтобы отпустить обиду, как пережить измену мужа и сохранить семью? Именно этими вопросами мы сейчас и займемся.

Сохранять отношения?

Действительно, стоит ли? Если благоверный изменял вам не единожды и гарантий на то, что ошибка не повторится, нет, нужно ли “тащить отношения за уши”? Когда человек предает, потом клянется в верности, но потом снова предает, страждущей половине лучше понять сразу — карусель бесконечна. Не позволяйте качать себя на ней всю жизнь.

Шанс на прощение можно дать, когда он:

• Был соблазнен любовницей и не устоял перед соблазном.
• Решил попробовать новое, не подумав о последствиях.
• Поссорился с вами и решил отомстить таким способом.
• Сходил «налево», будучи в нетрезвом состоянии.

Причины разового любовного похождения могут быть и другими, ведь ситуации бывают разные. Главное слово, которое должно останавливать вас от моментального разрыва и помочь решить, стоит ли сохранять семью если муж загулял — единожды. Предательство, которое имеет срок в несколько лет, простить в разы тяжелее. И даже если супруг сильно раскаивается, подумайте надо ли?

Восстановление крепкой связи не состоится и в следующем случае: признаваясь в ошибке, благоверный руководится не столько честностью, сколько малодушием. Значит, мужчина не готов жить с угрызениями совести, он их попросту боится. Бесстыдно прикрываясь честностью, он с радостью признается своей половинке в неверности. Таким образом облегчает свою душу и благополучно перекладывает груз на плечи той, кого предал.

Еще больше его тешит факт, что он избавляется от ответственности за дальнейшее решение: быть вместе или не быть. Таким поступком партнер как бы говорит: «Решай сама, что со мной делать, я умываю руки». Хотя преподносится ситуация совершенно по-другому: видишь, какой я хороший, готов смириться с любым твоим решением. Если благоверный действительно боится ответственности и вы видите, что в дальнейшем он не готов действовать так, как обещает, то ему не место рядом с вами.

Есть и другой тип поведения: мужчина тщательно скрывает свои любовные похождения, как бы оберегая свою вторую половинку от ненужного стресса. Она при этом догадывается, но делает вид, что ничего не происходит. Печально, но такой способ супружеской жизни сплошь и рядом. Почему? Потому, что так всем легче и проще. Не нужно думать, как простить измену мужа, ведь эта мысль грозит выходом из зоны комфорта. А выходить из него ой как не хочется, лучше жить привычной жизнью. Данный пример можно встретить в парах, проживших вместе 10 и более лет, с детьми, с имуществом и хорошим доходом, который добывает мужская половинка семейства.

Если вы к таким не относитесь, примите поздравления. Ведь закрывать глаза на похождения любимого — не уважать себя саму. К тому же от тщательно скрываемых переживаний прекрасная половинка «обзаводится» массой женских проблем со здоровьем, морщинами и бессонницей.

Решиться на сохранение четы даже в этом случае можно, но только не молча, не делая вид, что не в курсе, а путем разговоров и поиска компромиссов.

Так или иначе, но только обманутая сторона должна принять решение — готова ли разделить будущее с тем, кто предал.

На первый взгляд преимущество, но на деле — величайшая несправедливость — жертва обстоятельств, которая и без того переживает стресс, должна найти в себе силы и придумать, как сохранить брак после измены мужа.

Начало пути

Прощать такой поступок очень нелегко. Появление чувства облегчения не зависит от человека. У женщины может быть сильное желание отпустить обиду, но желание не повлияет на сам процесс прощения. Ведь разум и чувства нельзя перестроить по щелчку. Потому по поводу того, как пережить измену мужа совет один — время. Единственное, что по силам человеку — приблизить желанный момент.

Первыми действиями должны быть следующие:

• Сделайте выдох. Здесь имеется в виду взять тайм-аут и побыть наедине с собой. Выдох необходим для охлаждения эмоций, поскольку проходя первые этапы — шок, гнев, обиду и желание развестись — женщина способна наделать глупостей, о которых потом очень пожалеет. Негативные эмоции — плохие советчики.

Совет психолога: Вы можете дать волю эмоциям в момент стресса, но принимать сиюминутное решение ни в коем случае не рекомендуется.

• Не пытайтесь выносить вердикт до тех пор, пока вы не будете готовы. В уединении подумайте, какой была ваша совместная жизнь, устраивала ли она вас, запишите все плюсы и минусы. Но не зацикливайтесь на мысли о том, как все забыть. Последнее поднимет вас на тот же эмоциональный уровень, которого вы пытаетесь избежать.
• Поговорите. Готовность к разговору должна прийти постепенно. В процессе вам необходимо убедиться, что любимый железно настроен провести с вами остаток жизни в верности и согласии. Разговор должен волновать не только вас, но, в первую очередь, того, кто предал. Составьте вместе таблицу, в которой пропишите все «за» и «против» возможного расставания и будущей жизни вместе, выясните, остались ли у вас общие цели (кроме детей), спросите, в конце концов, готов ли он выдерживать ваши нечаянно вырвавшиеся упреки в будущих ссорах. Если коротко, то выясните все волнующие детали, которые приведут к ПРАВИЛЬНОМУ и СОВМЕСТНОМУ решению.
• Обратитесь к незаинтересованному «судье». В таком деле поможет грамотный взгляд со стороны и советы психолога. Если вам не по душе выворачивать наизнанку семейные неурядицы перед чужим человеком, попросите друга или кого-то из близких (умеющих хранить тайны), выслушать обе стороны. Независимый взгляд раскроет вам те вещи, которые вы сами не замечали. Например, что адюльтер главы семьи был совершен частично и по вашей вине.
• Отыщите корень проблемы. Пожалуй, самый важный шаг на пути к прощению. Если вы найдете истинную причину, которая подтолкнула любимого на адюльтер, считайте, вы победили. Ведь следующим шагом станет поиск действий, направленных на искоренение данной причины. Главное, не прячьтесь и не отрицайте, если часть вины за неверность лежит на вас. Возможно, партнер искал на стороне то, чего не получал в семейной жизни. Засчитайте такое признание партнера, как большой плюс. Ведь вы могли и не узнать об истинной причине и тогда вероятность повтора была бы выше.
• Подумайте о чувствах супруга. Думаете, хуже всего сейчас вам? Нет. Он также пытается справиться с эмоциями: чувством вины, стыда, дискомфорта. Разговаривая, проявите уважение — не оскорбляйте, не унижайте, не стыдите. Огромным шагом навстречу сохранению супружеской связи станет разделение ответственности за случившееся.
• Говорите о «сейчас». Не стоит валить все в кучу — вспоминать, что было год назад, полтора и так далее. Сконцентрируйте внимание именно на настоящем. Обсудите, что ваша пара способна сделать здесь и сейчас, в конкретной ситуации для исцеления и улучшения отношений. И да, готовьтесь к серьезной работе над собой в будущем.

Прощение через сближение

Когда пара выносит окончательный вердикт — сберечь отношения во что бы то ни стало — следующим этапом должен стать поиск путей сближения. Чете необходимо вспомнить, что именно заставило их быть вместе, что сблизило их, и за что они полюбили друг друга. В общем, рецепт таков — открыть пошире глаза и влюбиться друг в друга заново.

Психологи советуют отправиться в совместное путешествие или устроить себе новый медовый месяц. Хорошо, если при этом влюбленные будут только вдвоем (детей — к бабушке!). Если такой возможности нет, старайтесь быть чаще наедине в домашней обстановке. Возможно, пару вдохновит общее хобби или совместное бытовое занятие.

Важным шагом на пути к сближению станет выработка иных привычек и традиций в кругу семьи. Осознайте, что вы вступаете в новый этап, новую эру супружеской жизни. Там нет места прежним переживаниям, приводящих к разладу. Пара должна создать другую модель поведения, от которой будет исходить позитив и гармония.

Но нужно пообещать себе не сдаваться при первой же неудаче. Ведь с первого раза, возможно, и не получится. Горечь пережитого поначалу будет всплывать. И мысль, как простить мужу измену и сохранить семью, периодически может выбивать женщину из колеи — ей будет казаться, что это нереально.

Совет: Как только чету постигнет неуверенность, необходимо вспомнить, что сейчас в приоритете восстановление брака, а не выяснения, кто, кому и чего должен.

Если же пара запуталась и не находит выхода из сложившихся обстоятельств, нужно обращаться к специалисту-психологу. Существуют специальные упражнения, которые прорабатываются индивидуально. Они нацелены на:

• Восстановление духовной близости между партнерами.
• Выработку новых навыков общения.
• Избавление от старых брешей в отношениях четы (которые повлекли предательство).
• Восстановление прежнего уважения и восхищения.
• Развитие умения слушать и слышать.

Научившись выполнять упражнения, вы решите проблему на 80 %. Работая над собой, жена и не заметит, как обида отступит и прощение придет само по себе. А сильная половинка, открывая в себе новые грани, избавится от чувства вины и стыда. Взамен придет благодарность и вдохновение. А именно этого и ждет от партнера жена.

Как восстановить доверие и вернуть счастье?

Доверие, пожалуй, решающий фактор в вопросе: как пережить измену мужа и сохранить брак. Если нет доверия, то нет и сближения, а без сближения нет прощения. Вот такая получается цепочка.

Многие жены, которые решили восстановить брак после пережитого предательства, сдавались именно из-за невозможности доверять. И они по-своему правы. Как сохранять спокойствие и улыбку на лице в момент ухода супруга, например, на работу. Ведь в голове куча мыслей: а точно ли на работу идет? А почему надел новые джинсы? И кто прислал сообщение, когда он выходил из квартиры?

Чтобы у жены не возникало вот таких домыслов, паре необходимо договориться о том, чтобы первое время мужчина по возможности отчитывался о своих действиях. Если он стремиться удержать любовь, то непременно пойдет на уступки: с пониманием отнесется к вашим частым звонкам, вопросам, где он и когда вернется с работы. Не стесняйтесь просить, чтобы он сам звонил и сообщал, где находится, почему задерживается, а также интересовался вашими делами. Супруг, которому нечего скрывать, даже разрешит своей любимой просматривать электронную почту или заходить с его странички в соцсети.

Важно! Соблюдайте границы дозволенного, не превращайте доверие в обыск и допросы.

Постепенно доверие вернется и вы уже не будете беспокоиться по всякому «подозрительному» поводу. А о мучительном: как сохранить семью после измены мужа, и вовсе забудете. А лучше напишите об этом свою историю и поделитесь ею с женщинами, которые бесполезно мечутся в поисках ответа.

Как простить измену мужа и жить дальше

Сегодняшним выпуском продолжаю небольшой цикл статей о ситуациях с изменой мужа в семье. Тема, к счастью, актуальна не всем, но уж примеряла на себя такую ситуацию каждая.

Можете проверить, верно ли вы предполагаете, какие ошибки совершают женщины после измены мужа, если принято обоюдное решение сохранять семью и простить измену и жить дальше.

То, что первым приходит в голову в качестве ошибки, скорее всего, ею не является. То, что выглядит очень логичным — будет неверным рассуждением. Не зря эта ситуация ставит весь мир с ног на голову.

Например, одна из ошибок — верить словам изменившего партнера, сказанным и до, и после обнаружения факта неверности.

Чему же верить после измены мужа? Стоит ли прощать и как простить измену и жить после измены дальше? Читайте в статье-советах психолога.

Главная ошибка

    вести себя так, как будто
  ничего не произошло

Что НЕ является ошибкой

Это не ошибки, а последствия, которые мы не можем контролировать:

• Желание припоминать мужу измену при малейшей ссоре (это такие же закономерные последствия травмы, как гипс на сломанной ноге)
• Флэшбеки — вспоминать самой, испытывать боль от наплыва воспоминаний (характерная реакция психики в условиях посттравматического стрессового расстройства)
• Поиски изъянов в самой себе — это ужасно разрушительно, но с этим практически невозможно бороться, и все через это проходят (как рана чешется при заживании, так и нам хочется себя винить. Неправильно — расчесывать до крови, но само желание почесаться — неизбежно).

Вы не можете не вспоминать сами и не припоминать мужу измену. Важно, как это делается.

Главная ошибка — вести себя так, как будто ничего не произошло

Это более всего выгодно изменившему партнеру.

Если мы соглашаемся на это, то должны понимать, что будем жить в вялотекущем аду. В этом случае мы должны отдавать себе отчет, что не можем рассчитывать на счастливые отношения.

Возможно, в ином случае нам будет просто не на что жить. Бывает, мы не можем рисковать отношениями: у нас 3 детей, и последние 10 лет не было опыта зарабатывания денег. Если мы принимаем такие правила игры, заданные изменившим мужем, тогда решение «жить, как ни в чем ни бывало» — это решение на выживание, а не на счастье и развитие отношений.

Почему это плохая идея — делать вид, что ничего не случилось?

Это самый разрушительный вариант. Замалчивание хуже конфликтов.

Изменивший муж хочет покаяться и закрыть тему — считает, что это его вклад в восстановление доверия, и теперь травмированный партнер должен простить, это его часть и ответственность. Но так не бывает.

Можно и нужно вместе пройти весь путь к восстановлению доверия и прощению. Тогда новые отношения будут открытыми, честными и действительно здоровыми.

Вторая ошибка — дешевое прощение

Фиктивное, формальное. Когда мы говорим, что простили, но на самом деле до прощения мужа далеко. И это естественно. Нельзя простить в одностороннем порядке, без участия второго партнера и одномоментно. Настоящее прощение измены мужа жене требует времени.

После дешевого прощения неизбежны придирки к характеру, привычкам, поведению изменившего партнера, т.к. нет возможности выразить недовольство прямо, мы же «простили».

Иногда мы даже себе можем не признаваться, что прощение было формальным. Поэтому едим себя поедом или заболеваем, ведь агрессия никуда не делась и при невозможности направить по адресу обращается внутрь.

Наши отношения становятся консервами — они не развиваются, а застывают в больной неестественной форме.

Настоящее прощение
     требует времени

     Нельзя простить без
  участия второго партнера
        и одномоментно

Третья ошибка — пассивная агрессия

Даже через желание вести себя хорошо прорываются придирки, обесценивания партнера, саботаж совместных решений, колкие намеки — все это больнее открытого обсуждения и больше выматывает.

Ошибка № 4 — верить словам изменившего мужа

Словам, сказанным до и после обнаружения факта измены.

Когда муж состоит в связи «на стороне», он испытывает сильные противоречивые чувства. Чтобы сохранить лицо перед самим собой, облегчить свой мучительный внутренний конфликт, он часто выискивает у жены совершенно надуманные недостатки и говорит много обидных вещей:

• Меня к тебе не тянет
• Не знаю, люблю ли я тебя
• Ты не привлекаешь меня как женщина
• Мне с тобой не интересно…

Потом он может раскаиваться и даже молить о прощении, но эти слова, сказанные во время измены, о которой мы еще не знали, продолжают в голове звучать.

Не надо опираться на эти слова. Я не призываю вас их забыть, но можно этому не верить.

После раскрытия измены мужа и раскаяния звучат обычно хорошие слова, верить им хочется, но страшно. И не нужно.

А чему же верить? Поступкам и действиям

Если он готов удалить все контакты своей пассии, проводить вместе время, надеть обратно обручальное кольцо, если обнимает, когда грустно или даже соглашается купить детям квартиру — этому всему можно верить.

Пятая ошибка — верить флешбекам

Устраивать на их основании допросы с пристрастием и обвинительные истерики.

Ошибка — считать, что отношения невозможно сохранить именно потому, что вы испытываете флешбеки, что у нас ничего не получится, раз мне настолько больно опять. Всех кидает в это время из стороны в сторону: то «не могу без тебя жить», то «пошел вон». Все ведут себя нехарактерно.

Простого пути или красивого решения после измены мужа нет.

Однако после измены возможны более добрые, более открытые отношения, чем когда-либо были в вашей паре, но только в том случае, если вы будете ОБА открыты и готовы много об этом говорить.

Восстановить доверие, простить измену можно только вместе.

Не могу простить измену мужа. Как сохранить семью? | Психолог Надежда Двоскина

Мне всегда казалось, что я могу простить вообще все — у меня такой характер, я вообще довольно легко отхожу от обид. Но вот, видимо, судьба решила посмеяться надо мной за мою самоуверенность. Вот уже год, как я не могу придти в себя от измены мужа и простить его.

Чувствую себя словно в ловушке и не знаю, как из нее выбраться.

Где-то месяца за два до того, как все выплыло наружу, я стала чувствовать, что происходит что-то не то. Муж стал вести себя как-то отстраненно, проводить со мной меньше времени, мы как-то перестали строить совместные планы. И хотя тогда он говорил, что все дело в работе, мне было неспокойно.

И да, все раскрылось прямо классическим образом: я посмотрела его переписку на смартфоне. Видимо, он думал, что я никогда не полезу в его вещи (раньше я действительно так никогда не делала). Короче, я моментально увидела их переписку, и меня очень ранило даже то, как он ее забил в контакты. Я-то у него просто помечена как «Катя». А она вот — ласково, «Верочка».

Прижала его к стенке, он отпираться и придумывать что-то не стал (хотя, каюсь, сейчас бы мне хотелось, чтобы он тогда придумал что-то правдоподобное, и я бы так не мучилась). Рассказал, что как-то вот сошлись, и что он да, все понимает, как больно мне делает, но ничего поделать с собой не может.

После этого мы месяц, наверно, просто ругались. Пытались поговорить, срывались на скандалы, и, в общем, все довольно уверенно шло к разводу. Если бы в какой-то момент он не сказал, что подумал и все-таки выбирает семью. Странно, с чего бы? Верочка его что ли ему под зад ногой дала?

Но так или иначе, мы стали налаживать отношения. Он сказал, что расстался, и что теперь у нас все будет нормально. И сейчас мы живем вроде бы «как раньше», но на самом деле — совершенно по-другому. Я до сих пор мучаюсь, мне очень больно и я бы сказала брезгливо. Я поняла, что не могу больше ему доверять, как раньше.

И с одной стороны я бы хотела сохранить семью, с другой — не могу простить измену. Что мне делать?

Я мечтаю, чтобы все снова было как раньше, когда он был только со мной.

Здравствуйте! Я психолог, в своем блоге публикую истории и вопросы, которые часто встречаются в рассказах тех, кто обращается ко мне за помощью. Здесь вы можете получить бесплатную консультацию, подписавшись на мой канал и написав вопрос в комментарии, или просто прочитать, как разрешаются различные жизненные ситуации.

Комментарий психолога к истории:

С темой измены мужа и сложностью прощения к психологам обращаются довольно часто. Я уже писала на эту тему на моем канале в статье «Муж изменил, но я решила сохранить семью. Прошло время, но я не могу простить…»

Тяжелые чувства, с которыми вам приходится сейчас иметь дело, — очень понятны и естественны: это и боль, и обида, и горечь, и злость. Невозможно простить «насильно», заставить себя это сделать. Прощение всегда может идти только от души, когда вы действительно готовы простить.

Но для этой готовности это сделать порой приходится пройти очень длинный путь, причем во многом он будет зависеть не только от вас, но и от человека рядом — от того, кого вы собираетесь простить.

Очень важно понимать: а просил ли вообще прощения ваш муж? Или его выбор семьи — просто некий факт, перед которым он вас поставил? Есть ли, на ваш взгляд, переосмысление случившегося с его стороны, разговаривали ли вы об этом? Если всего этого нет, то страх, что все может повториться (то самое отсутствие доверия, о котором вы пишете) — вполне закономерен.

Для сохранения семьи мало просто решения «жить, как раньше». Нужно очень хорошо понимать, что «как раньше» уже не получится хотя бы потому, что ситуация изменилась. И что теперь придется выстраивать новые отношения с учетом свершившегося факта измены и процесса выбора между вами и кем-то еще.

Всегда хорошо провести ревизию собственных ценностей: а что значит для меня семья? При каких условиях мы остаемся семьей?

Что можно сделать со своей стороны? Позволить этим тяжелым чувствам, которые никак не отпускают, быть выраженными. Для этого не обязательно высказывать их именно мужу — можно поговорить с психологом, написать об этом (и потом уничтожить эти письма), можно попробовать выразить эти чувства в рисунке или даже спонтанном танце — то есть тем способом, который лично для вас будет ближе и понятнее.

Нужно быть готовой, что за один-два-три раза эти чувства не уйдут, для их выражения потребуется определенное время. Однако только дав им возможность выйти, вы сможете действовать в ситуации более спокойно и посмотреть, возможно ли прощение и рост доверия с вашей стороны или это иллюзии (и что с этим дальше делать).

Если вам нужна помощь психолога в похожей ситуации или просто требуется консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес [email protected] (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).

——

Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.

Фото: pixabay.com

Как простить измену мужа и стоит ли это делать: людское мнение | Plachu.net

Здравствуйте. Часто слышали истории про то, как изменяют мужья своим женам? Задумывались вы или ваши подруги, как простить измену? Честно, я не смогла простить мужа. У меня первый брак распался из-за этого события.

Стоит ли прощать измену и как это сделать?

Брак, сам по себе, вещь трепетная. Но когда происходит подобное, прощения очень сложно добиться. С большой вероятностью браку приходит конец. Одной из самых распространенных причин развода является измена.

Безусловно, к изменам каждый человек относится по-своему. Одни воспримут ее как трагедию. Другие не зацикливаются на случившемся, просто начинают новую жизнь без сожаления. В обоих случаях, если подобное происходит, необходимо переосмыслить взаимоотношения в семейной жизни между партнерами.

Причины, из-за которых парни изменяют

Считается, что мужчина по своей природе полигамный, потому и совершает походы налево. Это полная чушь. Если бы это было правдой, то браков попросту не существовало бы. Тема измены очень сложная, и рассуждать можно очень долго.

Согласно психологии

Часть мужчин считает, что измена в порядке вещей. Они объясняют все животными инстинктами, которые овладевают их разумом. И именно в тот же момент отрицают этот инстинкт в женщинах, аргументируя тем, что женщины должны соблюдать нормы морали.

С давних времен мужчины контролировали женщин в их поведении, одежде которую они носили, манере общения и так далее. Двойные стандарты получается. Мужчина может жить жизнью, которой он хочет, в то время как девушка должна беречь свою честь. Это убеждение имеет место быть и в XXI веке.

Изжившая любовь

Ко всему привыкаешь, семейная жизнь не исключение. Что у мужчины, что у женщины притупляются чувства, и они перестают испытывать то счастье, которым были окружены в начале отношений.

Развестись тоже не готовы. Если произойдет развод, то последует дележка нажитого имущества, алименты на детей, да и вообще, привыкли уже жить со своим партнером. Близость редкая, а то и полностью отсутствует, что подталкивает парня к сексу на стороне.

Супруге важно поддерживать интерес мужчины к себе. Ей необходимо совершенствоваться, идти на эксперименты и вызывать интерес и восхищение к своей персоне.

Алкоголь

Мужчины признаются, что изменяли чаще всего под градусом. У них будто затуманивается рассудок, они не отдают отчета своим действиям. После того как предательство произошло, он начинает сожалеть о случившемся. Приходит к жене с извинениями. Мое мнение, алкоголь не является оправданием для такого поступка. Я предполагаю, что спиртное раскрепощает мужчину и он решается на то, что хотел совершить ранее, но сдерживал себя.

Из-за мести

Парень готов изменить своей супруге в отместку за ее неверность. Если измены со стороны женщины не было, то из-за обиды прошлого. Возможно, он старается заглушить свою душевную боль прошлых отношений, которая резко проехалась по нему.

Обделенность вниманием и сексом

Большая часть измен по статистике приходится на время послеродового периода. Что делать тогда? Девушка после рождения ребенка не может в полной мере удовлетворить своего мужа, так как ее организм восстанавливается после беременности. В это время наваливается очень много трудностей, восстановление организма, уход за ребенком, быт. Ей, как никогда, необходима мужская поддержка.

Но именно в этот момент мужчина чувствует себя обделенным вниманием и предает свою любимую. Даже сама жена не догадывается, что ее супруг крутит роман на стороне. У нее голова забита другими вещами.

Любовница = статус

С определенного взгляда любовница может поднять статус мужчины. Сейчас идет тенденция, что у успешного и богатого мужчины имеется молоденькая любовница с красивой внешностью. Мужчине не хочется отставать от своих знакомых, и он обзаводится любовницей.

Имеется еще такой вариант событий, что женщина, имеющая высокую должность, сама склоняет к интимной близости подчиненного. Это единичный случай. Обычно именно мужчина провоцирует подобную ситуацию на рабочем месте.

Самоутверждение

Со временем у мужчин падает самооценка из-за своего возраста. Чтобы доказать себе и остальным, что он еще не стал старпером, заводит себе молоденькую любовницу. Если он имеет молодую любовницу, то чувствует себя наиболее уверенным и сильным. Молодая девушка помогает ему самоутвердиться в глазах других людей.

Влюбленность на стороне

Никто от этого не застрахован, что возникают чувства. Парень увлекся девушкой на стороне и вступил с ней в сексуальную связь. В большинстве случаев из-за влюбленности рушится первоначальная семья.

Эксперименты в постели

Мы все тянемся к запретному. Однако, что касается постели, здесь у многих появляются комплексы в реализации своих желаний или желаний партнера. Если мужчина не уверен, что жена поймет его пристрастие к чему-то новому, он обратится за помощью к другой женщине, которая будет готова на новые ощущения и эксперименты в интиме. Некоторые мужчины считают, что его вторая половинка не оценит его желаний и осудит, а то и вовсе посмеется над ним.

Изменил или предал?

Многие путают два понятия «предательство» и «измена». Приведем пример, связанный с работой. Человек решил трудоустроиться на более высокооплачиваемую работу. Это будет являться изменой. Если он перед уходом совершит кражу ценной информации, это будет являться предательством. Во втором случае затронуты не только взаимоотношения между сотрудником и работодателем, но и финансовая деятельность целой компании.

Безусловно, что считать изменой, а что предательством, каждый человек вправе решать сам. Ситуации бывают разные, предугадать ничего нельзя заранее. Многое зависит от жизненного пути каждого человека, его возраста и того, сколько времени в целом длились отношения.

Возможно, измена на стороне затянулась настолько, что другая уже имеет детей и начинает требовать от мужчины ухода из первой семьи. Все всегда индивидуально. Если предательство практически невозможно оправдать, измена еще может быть как-то оправдана.

Прощать ли измену?

Произошла измена, и вы узнали о ней. Нужно ли пытаться простить? Можно ли жить с этим дальше нормально?

Обдумать

Не торопитесь, дайте пройти нахлынувшим эмоциям. Вы осознали, что человек, с которым вы прошли через огонь и воду, изменил вам. Один из вариантов, это смириться с этим. Все-таки столько прожито времени вместе. Признайте этот факт.

Не придавать значения

Вы здоровы, семья еще не разрушена. Еда есть, кров есть. Безусловно, ситуация будоражащая. Необходимо собраться с силами и избавиться от негативных эмоций. Забыть случившееся, как страшный сон. Не прокручивайте ситуацию в голове, отвлеките свой разум на что угодно.

Определить ценности

Каждую супругу посещает мысль: «простить измену ради сохранения семьи». Это действительно хорошая причина, которая помогает простить нерадивого мужа. Лишь бы было желание.

Вам не надо напоминать мужу о любовнице, не пытаться что-то выяснить и тому подобное. Необходимо забыть, будто этого и не было. Любые напоминания сведут вас с ума, также и его. И это все бессмысленно, ничего хорошего, кроме негатива, вы не приобретете.

Конечно, можете и развестись. Сразу вам от этого не полегчает. Мне не полегчало. Хотя развод — не всегда правильный выбор. Возможно, это была единственная его ошибка за всю совместную жизнь.

Можно потребовать полного прекращения любовных утех на стороне. Мужчина может согласиться ради семьи. Главное, не вспоминать о случившемся и не упрекать его в этом поступке. Мужчина остался в семье, именно этого вы ведь хотели.

Если парень не прекращает бегать на сторону, ставьте его перед жестким выбором. Остается с любовницей и получает развод или возвращается в семью. Если для мужчины дороги вы, он тут же порвет с любовницей, так как ваш союз ему важнее. Он поймет, что вы серьезно с ним разговариваете.

Советы психолога

Как простить измену мужа и жить дальше? Психологи советуют пройти 3 шага. До начала необходимо узнать истинную причину произошедшего, чтобы избежать повторения этой трагедии. В каждом конфликте виноваты оба партнера. Любимый мужчина не изменит женщине просто так.

Шаг 1: принять и простить

Примите факт произошедшего. Не делайте вид, что этого нет, смиритесь. Принятие — неотъемлемая часть прощения.

После того, как вы узнали причину, по которой ваш муж совершил проступок, заведите диалог на эту тему, главное, держите себя в руках. Не сорвитесь из-за эмоционального стресса. Если вдруг вы не можете понять причину, то поможет искренний разговор. Если парень будет заинтересован в совместной жизни с вами, он приложит все силы, чтобы объяснить причину своего поступка.

Причиной не считается, если он был пьян или просто не смог удержать себя в руках. Ведь это следствие более глубокого обстоятельства. Если в семье все хорошо, гармония, мужчина вам ни за что не изменит. Важно разобраться и докопаться до истинной причины. В противном случае, ситуация может повториться.

Шаг 2: мужская ответственность

Следующий шаг зависит от самого мужчины. Он должен взять на себя ответственность за совершенный поступок и сделать все, что только возможно, для прощения со стороны своей любимой девушки. Она, в свою очередь, должна прямо высказать, что ей не нравится и что ожидает в дальнейшем от совместной жизни с ним.

Разговаривайте со своим мужчиной откровенно, не пытайтесь подстроиться под него. Говорите, что он должен совершить и как поступить, чтобы вы его простили.

Шаг 3: избавление от обиды

Третий шаг подразумевает отпускание обиды. Возьмите лист бумаги и выпишите на него все свои мысли, связанные с изменой. Выпишите весь свой негатив, который травит душу. Попросите мужа сделать также. Читать эту информацию супругам не нужно. Сомните листки и сожгите их на общем огне. Желательно после сжигания пустить оставшийся пепел по ветру или спустить по воде.

Девчонки, прощать или не прощать измену, выбор у каждой свой. Мне не удалось этого сделать, и я счастлива во втором браке. Есть среди вас те, кто простил измену, и дальнейшая семейная жизнь оказалась счастливой? Поделитесь своим рассказом в комментариях.

Источник: https://plachu.net/izmena-i-posledstviya/kak-prostit-izmenu

Вам была полезна эта статья? Ставьте палец вверх!
Подпишитесь пожалуйста на КАНАЛ — это необходимо для его развития, и давайте общаться в комментариях!

С уважением, Елена.

Как простить мужа за предательство

Если вы пережили измену со стороны мужа, вы, вероятно, проводите много дней и бессонных ночей, размышляя, как его простить. Может быть очень сложно найти путь к прощению, и вам остается только гадать, как спасти свой брак. Особенно, если для этого отсутствуют какие-то условия. Например, для того, чтобы жертва предательства смогла простить, обычно требуется хорошее извинение. Кроме того, вам понадобится положительный результат, а также обещание и уверенность в том, что предательство больше не повторится.Если это не так, вам может быть сложно освободить мужа от вины за то, что он изменил своему супружескому доверию.

Предательство и как его можно использовать во благо

Предательство в браке может принимать разные формы. Это может произойти в отношении финансов или общих планов пары, это может быть связано с зависимостями, но чаще всего это возникновение внебрачных связей. Измена — одна из самых серьезных, но очень частых форм измены в браке, оставляющая мало склонности к спасению вашего брака.

Какова бы ни была точная природа измены вашего мужа, почти наверняка вам труднее всего простить именно ложь. Ложность в отношениях — одна из самых разрушительных негативных привычек, из-за которых происходит большинство разрывов. Хотя это, например, не умаляет серьезности романа или зависимости, похоже, что основная проблема заключается в отсутствии честности.

Давайте посмотрим и на другую сторону вещей

Это потому, что вы решили посвятить кому-то всю свою жизнь.И вы сделали это, исходя из предположения, что знаете, кому вы себя отдали. Как только доверие было подорвано, теперь вам нужно найти способ узнать и полюбить этого вашего нового мужа. И, давайте посмотрим правде в глаза, вероятно, он вам сейчас не так уж и нравится. Это лжец, мошенник, эгоистичный трус и многое другое. Но давайте посмотрим и с другой стороны.

Хотя вам может не понравиться это слышать, когда вы чувствуете, что весь ваш мир превратился в ничто, ваш брак, вероятно, не был таким идеальным, как вам хотелось бы верить.Да, ваш муж сделал что-то ужасное, но, вероятно, он чувствует, что у него была причина для этого. Поэтому вам следует сесть и выяснить, что привело к предательству.

Вы должны вступить в такой разговор после того, как переживете фазу шока после того, как узнали о предательстве. Как только ваши эмоции немного успокоятся, сделайте глубокий вдох и приступайте к познанию реальности вашего брака и вашего настоящего мужа. Поступая так, вы получите ресурсы для построения совершенно нового и намного лучшего брака.

Как ускорить выздоровление от предательства и прощения

Если вы пережили измену мужа, вам нужно будет оправиться от нее. В некоторых случаях, к сожалению, для полного выздоровления требуются годы. Но чтобы достичь этого последнего шага в восстановлении после предательства, вам нужно будет в конце концов простить своего мужа. Это не означает, что нужно позволить ему сорваться с крючка или принять новые проступки. Это означало лишь избавление от яда обиды.

Есть несколько факторов, которые могут помешать прощению.В первом отсутствуют некоторые условия прощения. Как мы уже упоминали во введении, для того, чтобы вы могли простить, вам, вероятно, потребуется, чтобы ваш муж извинился, и сделал это честно и с глубоким пониманием того, что он сделал неправильно. Кроме того, исход травмы должен быть положительным. Например, после романа вы сможете простить, если ваш брак преодолеет такое препятствие. Наконец, вам потребуются заверения мужа в том, что измены не повторится.

Не торопитесь прощать себя

Кроме того, если вы слишком рано пытаетесь заставить себя прощать, это может быть контрпродуктивным. Прощение — это долгий и часто неровный процесс, в котором вам часто приходится идти вперед и назад. Это нормально. Однако не пытайтесь заставить себя прийти к полному прощению слишком рано, так как вы можете потерять мотивацию из-за новой волны гнева, разочарования или печали.

Что делать, если вы не можете продолжать свой брак

В некоторых случаях измена настолько серьезна, что вы просто не можете найти в себе силы простить своего мужа.Или основы вашего брака были хрупкими и недостаточными, чтобы дать вам достаточно оснований для прощения и двигаться дальше. Помните, даже если вы решите расстаться и стремиться к счастью вне брака, прощение — это то, что заставит вас снова почувствовать себя свободным и живым. Поэтому, не торопясь, но с целенаправленной самоотдачей, постарайтесь простить своего мужа. С ним придет и ваше собственное выздоровление.

Как простить супругу и отпустить

Умение прощать и отпускать прошлые обиды — важнейший инструмент в браке.Кроме того, способность прощать — это способ сохранить здоровье как эмоционально, так и физически.

На самом деле, прощение и отпускание могут быть одним из самых важных способов сохранить крепость вас и вашего брака. Некоторые проступки настолько вредны, что брак не может выжить, но прощение все же может сыграть свою роль.

Польза для здоровья

Если вы держитесь за старые обиды, разочарования, мелкие неприятности, предательства, бесчувственность и гнев, вы зря тратите свое время и свою энергию.Слишком долгая забота о своей обиде (реальной или предполагаемой) в конечном итоге может превратить ее в нечто большее — ненависть и крайнюю горечь.

Отсутствие прощения также может утомить вас. Беспощадность требует как физических, так и психических потерь. Негодование набирает обороты и разрушает основу вашего благополучия и ваших отношений. Вместо этого поделитесь своими чувствами.

Эксперты в области здравоохранения в Johns Hopkins сообщают, что акт прощения может снизить риск сердечного приступа, снизить уровень холестерина, улучшить сон, уменьшить боль, снизить кровяное давление и снизить уровень беспокойства, депрессии и стресса.Исследования также показали, что прощение приносит существенную пользу.

Как простить партнера

Есть разные техники, которые вы можете использовать, чтобы найти место прощения, когда вы испытали предательство. Обдумайте каждый метод и найдите наиболее подходящую для вас комбинацию.

Перенесенная вами боль может иметь значение. Конечно, сложнее простить супругу за годы неверности, чем за мелкую ошибку, например, забыть вовремя оплатить счет.Постарайтесь проявить терпение, экспериментируя с разными стратегиями.

• Будьте открытыми и восприимчивыми к прощению.
• Примите сознательное решение простить своего супруга.
• Подумайте об успокаивающем месте или сделайте что-нибудь, чтобы отвлечься от этих мыслей, когда в вашей голове вспыхивают образы предательства или обиды,
• Воздержитесь от от того, чтобы бросить ошибку или ошибку обратно в лицо вашего супруга. более поздняя дата; не используйте это как оружие в споре.
• Примите , что вы, возможно, никогда не узнаете причину проступка, поведения или ошибки.
• Воздержаться от мести или возмездия; попытка отыграться только усилит боль, и велики шансы, что это в любом случае не улучшит ваше самочувствие.
• Помните , что прощение не означает, что вы потворствуете обидному поведению.
• Будьте терпеливы с собой. Чтобы простить своего супруга, нужно время.Не пытайтесь торопить процесс.
• Обратитесь за профессиональным советником, который поможет вам отпустить и простить, если вы все еще не можете простить, или если вы зацикливаетесь на предательстве или обиде.

Как просить прощения

Если вы тот партнер, который причинил боль, вы можете попросить прощения, чтобы восстановить доверие в отношениях. Не забывайте уделять время себе и партнеру, работая над этим процессом.

• Покажите истинное раскаяние и раскаяние в боли, которую вы причинили.
• Будьте готовы взять на себя обязательство не причинять боль вашему партнеру снова, повторяя обидное поведение.
• Примите последствия действия, вызвавшего травму.
• Будьте открыты для исправления ошибок.
• Принесите искренние и устные извинения; это включает план действий по исправлению положения.
• Будьте терпеливы со своим партнером. Чтобы простить вас, часто требуется время. Не пренебрегайте предательскими чувствами вашего супруга, говоря им: «Преодолейте это».«

Прощение в браке

Брак, как и другие близкие отношения, требует прощения для процветания. Помните, что все делают ошибки. У всех бывают плохие или сварливые дни. Большинство из нас время от времени говорят то, что мы не имеем в виду. Каждому нужно прощать и быть прощенным.

Это особенно верно, если человек, который причинил вам боль, пытается загладить свою вину и просит прощения; это труднее, если ваш партнер не раскаивается. Но даже тогда вы можете найти ценность в предложении прощения.

Никакие здоровые отношения, особенно брак, не могут продолжаться долгое время без прощения, но помните, что прощение — это не прощение.

Прощение — это осознанное решение и практика избавления от чувства обиды. Прощение может дать вам и вашему партнеру инструменты, чтобы осознать и двигаться дальше. Даже если вам это может показаться трудным, умение прощать имеет решающее значение в долгосрочной перспективе.

Когда прощения недостаточно

Если ваш супруг (а) оскорбляет вас, продолжает предавать или лгать вам или не прилагает реальных усилий, чтобы изменить свое поведение, возможно, пришло время сказать, что достаточно.Такое поведение требует от вас серьезной оценки своего брака.

По словам психиатра Карен Шварц, доктора медицины, прощение не всегда означает примирение. «Отношения с кем-то в будущем — это вопрос, будут ли они надежными, надежными и заслуживающими доверия». Иногда доверие нарушается таким образом, что примирение не в ваших интересах.

В ситуациях, когда был продолжительный период жестокого обращения или предательства, но он больше не происходит, прощение за прошлую боль может занять больше времени, и это нормально.Вы оба должны быть открыты для разговора об этом и продолжения его осмысления. Ваш процесс может даже включать обращение за советом к лицензированному профессиональному консультанту или другому специалисту в области психического здоровья.

Прощение после предательства — Marriage Missions International

Прощение — одна из самых неправильно понимаемых религиозных концепций. Особенно это касается прощения после измены. Слишком много христиан пытаются предложить слабую замену, в которой отсутствует сила настоящего.Свобода, которую дает прощение, — мощный дар. Но подходить к нему нужно с осторожностью. Это связано с ответственностью.

Прощать нелегко. Прощая прощение, я соглашаюсь жить с последствиями ошибочного выбора другого человека. И еще я должен отказаться от своего права наказывать. Другая крайность — возможность. Это защита человека от естественных последствий его или ее выбора. И это тормозит рост этого человека.

Что не является прощением

Прощение не означает, что то, что сделал другой человек, было нормально.И это не позволяет этому человеку сорваться с крючка. Следует понимать, что ценность человека не меняется из-за неправильного выбора.

Прощение тоже выбор, а не чувство. Если, например, я буду ждать, пока мои чувства к обидчику смягчатся, мне потребуется целая вечность, чтобы простить его или ее. Однако, как только я решаю простить, чувства приходят. Если обидчик продолжает вести себя нездорово, то, что я прощаю этого человека, не обязательно означает, что я должен поддерживать с ним дружбу.Мне также не нужно поддерживать контакт с этим человеком. Это действительно означает, что если я уйду, я знаю, что сделал все, что мог, чтобы помочь обидчику учиться, расти и меняться. Я оставил после себя проблеск надежды. Но изменение этого человека зависит только от него или нее.

Забудьте о старой поговорке: «Прости и забудь». Если бы мы могли забыть, нам не нужно было бы прощать. Скорее, когда наши травмы велики, нам нужно преодолевать слои прощения. Вначале я согласилась вступить с мужем в процесс прощения .Я прошел через первый слой. Поэтому, когда появился новый слой, я мог обрабатывать его отдельно, не чувствуя, что я совсем его не простила.

Прощение в браке

Было бы слишком упрощенно сказать: «Я прощаю своему мужу все его плохие выборы». Мне нужно было время, чтобы осмыслить все последствия, с которыми я согласился жить. Первый слой прощал ему боль всеобщего предательства. Но обнаружились дополнительные слои, которые нужно было просеять.Эмоциональные, духовные, финансовые и семейные проблемы — лишь некоторые из этих слоев. Мне потребовалось время, чтобы осознать, сколько слоев было и как была затронута каждая область.

Спустя много месяцев после того, как я окончательно узнал, чем занимается Дейв, я почувствовал, как будто мы просеивали большинство слоев прощения. Тема денег возникла не по теме. Негодование обрушилось на меня, как гигантское красное дерево. Меня сильно поразило то, что все эти годы мы скупали гроши, пока мой муж тратил деньги на свою зависимость.Мне пришлось сделать шаг назад и понять, откуда исходит сильная эмоция. Я понял, что это тот слой, с которым я еще не работал. Поэтому мне пришлось снова пройти через прощение, прежде чем мы смогли двигаться вперед.

Мой муж знает, что я стремлюсь к прощению, когда он видит, как я прохожу все этапы без осуждения. Я честно говорю о боли, которую причиняет мне определенный слой. Это потому, что это следствие его неправильного выбора. Я не бросаю это ему в лицо и не использую как оружие. Я хочу восстановить отношения, а не разрушать их.Сначала я переборщил с другой стороны. Я пытался скрыть боль, потому что не хотел снова ввергнуть его в зависимость. Потом я понял, что это вредно для нас обоих. Ему нужно было знать, как я себя чувствую. Когда он справился с этим, не защищаясь, мы оба продвинулись вперед в восстановлении доверия.

Прощение VS Доверие

Важно понимать, что прощение — это не то же самое, что доверие. Хотя они тесно связаны и являются одновременными процессами, восстановление доверия требует больше времени.Многие мужья хотят, чтобы их жены «пережили это». Их разочаровывает недоверие своих жен. Эти мужья чувствуют, что они должны отвечать за все, что они делают или говорят.

Подотчетность необходима для восстановления доверия и является следствием неправильного выбора. Никогда не испытывайте давления, чтобы доверять, пока не будете готовы. Но всегда верю его поведению. Невинный человек не должен стесняться подчиняться ответственности или проверке. Это особенно актуально, если он желает вернуть доверие.

Конечно, это не значит, что ты тоже становишься его надзирателем.Его основная ответственность должна быть перед другим мужчиной или группой мужчин, с которыми ваш муж регулярно контактирует. Подчинение мужа советнику, пастору или мужской группе, которые задают трудные вопросы, является свидетельством роста. Человек, посвятивший себя исцелению, должен духовно расти благодаря изучению Библии, чтению и молитве. Там, где это необходимо, должны быть установлены компьютерный мониторинг, фильтрация и финансовый контроль. То, насколько муж сопротивляется ответственности, многое говорит о том, насколько серьезно он стремится к исцелению.Помните — верьте его поведению.

Эта статья взята из книги Надежда после предательства: исцеление, когда сексуальная зависимость вторгается в ваш брак. Он написан Мэг Уилсон и опубликован издательством Kregel Publications. Это УЖАСНАЯ книга для женщин, которым нужно испытать исцеление после того, как прелюбодеяние вторглось в их брак. Мег не только служит на собственном опыте, но и рассказывает о жизни нескольких женщин. Она рассказывает, как они прошли путь к исцелению после того, как узнали о зависимости и супружеской неверности своего мужа.

— ТАКЖЕ —

Если вы изо всех сил пытаетесь простить своего супруга за разделение семьи, есть статья Preachitteachit.org , которая может помочь вам при ее прочтении. Данная статья адресована женщине, написавшей доктору Роджеру Барриеру. Итак, это написано женщине. Однако те же принципы применимы к мужу, который изо всех сил пытается простить свою жену. Пожалуйста, измените местоимения, если это так. В этой статье доктор Барьер отвечает на вопрос:

• Месть моему неверному мужу?

Больше из Marriage Missions

Печатный пост

Подано под: Горечь и прощение

прощения после предательства | Психология сегодня

О прощении написано много книг, в которых подчеркиваются различные аспекты очень сложной концепции.Моя цель здесь не в том, чтобы добавить что-то к обширной литературе о прощении, а в том, чтобы предложить несколько практических советов по этому поводу.

Я не согласен с теми авторами, которые, работая в основном с религиозной точки зрения, заявляют, что нельзя исцелять, не прощая. Поработав с тысячами клиентов, я почти уверен, что прощение чаще всего является побочным продуктом исцеления, а не его причиной. Прощение — отвлекающий маневр цели, которая в значительной степени препятствует процессу восстановления, если попытка предпринята слишком рано.

С клинической точки зрения, прощение почти никогда не является жизнеспособной темой, пока не будет завершен процесс восстановления и не будет восстановлена ​​некоторая степень доверия.Порядок эмоциональных вех, которые, скорее всего, приведут к прощению, выглядит следующим образом:

1. Личное исцеление
2. Отношение ремонта
3. Восстановление доверия
4. Прощение

Это может показаться удивительным, но прощение как преднамеренный акт не является необходимым для восстановления преданных отношений. Я видел очень много успешно налаженных отношений, когда никто не говорил: «Я прощаю тебя». Решение сознательно прощать очень личное, на этот вопрос вы должны ответить в своем собственном сердце.Следующее обсуждение функций прощения призвано помочь вам принять правильное решение.

Во-первых, прощение не означает прощение или извинение за плохое поведение. Это не освобождает правонарушителя от ответственности за правонарушение или от ответственности за негативные последствия правонарушения. Если вы хотите наладить отношения, прощение не избавит вашего партнера от необходимости вернуть ваше доверие через последовательное исправительное поведение.

Прощение означает отказ от побуждения наказать, обидеться и затаить злобу.Если прощение совершается в знак признания причиненного себе вреда с постоянным переживанием побуждений наказать, обидеться и обидеться, прощение становится проблемой личного здоровья и благополучия больше, чем морали. Так я подхожу к этому с большинством моих клиентов. Я прошу их решить, что лучше для их здоровья и благополучия.

Функции прощения

Прощение выполняет две основные функции:

• Религиозные или духовные
• Родственная отряд

Прощение как процесс «очищения души» состоит из древних религиозных и духовных составляющих.Рассмотрение этого элемента прощения не входит в компетенцию психологического поста, за исключением того, чтобы сказать следующее: если ваши личные религиозные или духовные убеждения требуют прощения, вам будет выгодно с психологической точки зрения рассмотреть это внимательно, поскольку любое нарушение глубоко личных ценность приносит чувство вины, стыда и беспокойства.

Не поймите меня неправильно, я верю в психологическую реальность «очищения души». Но именно предателю нужно очистить свою душу посредством последовательного исправительного и сострадательного поведения.Преданному нужно лечить, расти, учиться и развивать более жизнеспособную защиту, но ему не нужно «очищать душу» от того, что он был предан.

Другая основная функция прощения — непривязанность в отношениях. В психологическом смысле, наиболее актуальном для интимных отношений, отделение от эмоциональной связи происходит в тот момент, когда вы получаете возможность думать о своем бывшем любовнике без значительных положительных или отрицательных эмоций. Другими словами, вы «переборщили». Такое прощение описывается как принесение «мира».К сожалению, непривязанность через прощение — редкость.

Интимные отношения обычно прерываются, если хотя бы один из партнеров чувствует себя брошенным или обиженным, если не преданным. При таких обстоятельствах непривязанность наступает в конце очень длительного периода обиды. Со временем обида превращается в презрение, а презрение в конечном итоге превращается в последнюю эмоцию отвращения, предшествующую отстранению. Буквальное значение отвращения — выбросить проглоченное вещество, которое организм воспринимает как вредное.И это хорошая метафора ухудшающейся привязанности. Мы вытаскиваем из себя бывшую возлюбленную, как молоко, прокисшее от отвращения.

Вы можете вспомнить этот общий процесс непривязанности в более ранних отношениях, особенно в юношеских, в отношении которых вы со временем приобрели объективность. Если вас бросили в молодости, вы, вероятно, пережили период сильного горя, за которым последовало негодование («Как он посмел так поступить со мной! Она была вопиюще несправедливо!»), А затем презрение («У нее расстройство личности , Или «Он социопат», или «С ней что-то серьезно не так!»), И, наконец, отвращение, когда вы не могли даже представить, чтобы когда-либо были близки с этим человеком.

После того, как стадия отвращения пройдет, вы можете думать о своем бывшем любовнике без особых эмоций, положительных или отрицательных. Этот процесс всегда долгий и обычно непростой, так как многие люди застревают на стадиях негодования или презрения, никогда не отстраняясь. Прощение — более неуловимый, но гораздо более позитивный способ добиться непривязанности.

Секрет прощения, независимо от того, хотите ли вы использовать его как метод непривязанности или как способ укрепить свои отношения после исправления, состоит в том, чтобы сосредоточиться не на оскорбительном поведении, а на освобождении от эмоциональной боли, которую вы испытывали во время результат поведения.

Если вы не святая или Мать Тереза, пытаться простить, испытывая боль, — все равно что пытаться потушить пожар на нефтяном месторождении, не запечатав колодцы. Пока боль течет, любое прощение, которого вы достигнете, будет не чем иным, как временным возвышением чувств, которое снова погрузится в лужу защитного негодования или презрения, как только боль снова разгорится. Если вы когда-либо пытались простить, когда вам все еще было больно, вы, вероятно, в конечном итоге прощали одно и то же обиду тысячу раз, поскольку боль и негодование возвращались без пощады, пока вы, наконец, не залечили рану.

Поскольку наиболее серьезным аспектом эмоциональной боли является порождаемое ею чувство полного бессилия, прощение должно включать возвращение власти над вашей эмоциональной жизнью. Формат явного прощения, который я использую со своими клиентами, слишком сложен для сообщения в блоге, но в конце вашего процесса исцеления подтекст прощения будет примерно таким:

«Я прощаю вас за напоминание о том, что иногда я чувствую себя обесцененным, неадекватным и нелюбимым. Я знаю, что ценен и достоин любви, потому что ценю и люблю других.Всякий раз, когда я думаю о том, как ты причинил мне боль, я буду ценить кого-то или что-то и проявлять любовь к значительному человеку в моей жизни, и это будет напоминать мне, насколько я ценен и любим на самом деле ».

Восстановление силы таким образом делает прощение относительно простым, когда вы полностью исцелились, благодаря работе с основными ценностями. Пока вы чувствуете себя бессильным, прощение практически невозможно.

Как обычно происходит прощение

Если вы сделаете прощение целью, оно останется недостижимым, как пряник на палке — как только вы думаете, что оно у вас есть, оно снова недостижимо.Но когда вы сосредотачиваетесь на сострадании к себе и развиваете свою основную ценность, прощение подкрадывается к вам, будь то в форме непривязанности или, если вы решите наладить отношения, в полной эмоциональной реинвестиции. Если вы поймете, что простили своего предателя, это произойдет постфактум (из-за непривязанности или полного эмоционального реинвестирования), а не раньше.

Стоит повторить: прощение в его неявной и явной формах не означает потворство плохому поведению или отпускание кого-то с крючка.Речь идет о том, чтобы взять под контроль свое эмоциональное благополучие.

Предательство — рана, которая не заживет для женщин

Когда о тебе заботятся и в безопасности, как ты думала,
так же безразличен и небезопасен, как ты оказался
, ты никогда не сможешь полностью простить или забыть.

Это может быть верно и для мужчин, но особенно для женщин. Женщины более созвучны своим связям с другими людьми, чем мужчины. Это может объяснить, почему многие матери могут слышать звук младенца в другой комнате и знать, что происходит, тогда как большинству отцов нужно пойти и проверить это.Это также может объяснить, почему матери чаще, чем отцы, могут определить температуру ребенка, прижавшись щекой ко лбу ребенка, чем отец.

Когда женщина отделяется от своей изначальной семьи, чтобы привязаться к мужчине и начать брак, а затем и семью, она гораздо больше созвучна, и для нее гораздо важнее, чтобы она чувствовала, что может доверять мужчине и с ее жизнью как явно, так и неявно.

Невозможность сделать это потрясает ее до глубины души.Это может объяснить, почему брачные соглашения настолько оскорбительны и причиняют боль стольким женщинам, которые вынуждены их подписать. Что брачный договор означает для женщины, если она — сторона с меньшим доходом, так это то, что если он передумает о своем желании быть в браке и решит, что хочет расстаться, он получит то, что было его до брака, плюс все, что было согласовано силу соглашения.

Поскольку измена в браке — это жестокое оскорбление духа свадебных клятв, я думаю, что все брачные контракты должны были записать в них, что, если у любой из сторон есть роман, они лишаются чего-то большого.И пока я нахожусь в своей мыльнице, которую никто не будет слушать, я бы также добавил условие: если одна из сторон попросит о разводе, обе стороны должны согласиться как минимум на шесть месяцев консультирования по вопросам брака или брачной терапии, или же человек добиваясь развода, вы также лишаетесь чего-то большого от брачного договора.

Что можно сделать, чтобы залечить эту рану?

Если вас предали, вам нужно решить, хотите ли вы пережить это.

Если вы решите, что хотите излечиться от этого, вам нужно будет сказать человеку, который предал вас, предложить вам 4 «Р», чтобы ответить на ваши 4 «H» (а затем внимательно посмотрите, насколько серьезно они это делают).

1. Чтобы облегчить вашу боль предатель должен продемонстрировать раскаяние , чтобы показать, что он знает, что он повредил или даже сломал что-то в вас, посмотрев вам прямо в глаза и признав, что они искренне сожалеют и что они были неправильно, без оправданий или объяснений (это камень преткновения для очень нарциссических людей и то, что Билл Клинтон и Джон Эдвардс не могли сделать для удовлетворения своих жен или всех нас).

2. Чтобы ответить на ненависть , которую вы испытываете, когда они лишают доверия, они должны показать реституцию и предложить расплату за то, что они отняли у вас, отказавшись от чего-то важного для них или позволив вам устно ударить себя на них за то, что они заставили вас сходить с ума, пока они вам лгали

3. Чтобы снизить вашу нерешительность и доверять , им нужно реабилитировать самих себя, чтобы вы увидели новый способ решения тех ситуаций, которые заставили их сбиться с пути и которые они фактически предпочитают своему старому деструктивному поведению.

4. Чтобы заставить вас перестать держаться за обиду , им нужно попросить прощения после отработки этих 3 Р в течение минимум 6 месяцев, чтобы это новое мышление и поведение могли стать частью их личности.

Уровень сопротивления, с которым другой человек оказывает вам эти первые 3 «Р», напрямую коррелирует с тем, насколько оправданным, по его мнению, было свое поведение. А поскольку у большинства межличностных проблем есть две стороны истории, вы также должны признать — с вашими 3 R — все и все, что вы, возможно, сделали, чтобы вызвать их поведение.

Если вы решили не прощать, это, конечно, ваш выбор. Тем не менее, если вы держитесь за обиду и зацикливаетесь на ней, вы можете стать ожесточенным человеком (возможно, как один из ваших родителей, которому, как вы клялись, вы не хотите в конечном итоге попасть).

Если вы предпочитаете быть правым, самоуверенным и оставаться жертвой, вы на самом деле — испорченный товар, а не материал для отношений, потому что один неверный шаг от ваших следующих отношений, и они умрут за грехи ваших прошлых.

Как простить предательство мужа ⋆ Colorado Marriage Retreats

Примечание. Это первая серия из двух частей.

Уважаемый Нил! Мой муж переспал с одним из наших бизнес-клиентов 18 месяцев назад.Я узнал, и с тех пор моя жизнь изменилась. Я пытался забыть об этом, но никак не могу выбросить предательство из головы. Что еще хуже, он солгал о том, что произошло. Я люблю его, но не могу простить его предательство и боль, которую чувствую. Оглядываясь назад, я думаю, что посвятил себя своим детям, оставив мало времени для нас, чтобы быть парой. Что ты думаешь я должен сделать?

Неумолимый в Веллингтоне, Новая Зеландия

Дорогой Неумолимый! Обычно считается, что когда вы прощаете, ваши негативные чувства полностью заменяются позитивными.Проблема с этим ожиданием в том, что прощение становится недосягаемым. По правде говоря, когда вы даете прощение, вы оставляете место для негативных или гневных всплесков эмоций, которые обязательно возникнут. Так говорит Янис Абрахамс Весна в книге «Как я могу тебя простить?» (Многолетняя смородина).

Она говорит, что когда вы искренне прощаете, то вы позволяете более нежным или положительным эмоциям, таким как любовь, печаль и горе, сосуществовать с вашими преданными отрицательными эмоциями. Поступая так, вы допускаете более богатую, более сбалансированную, более сложную реакцию, охватывающую то, что ваш муж сделал неправильно, и то, что он делал правильно, и ущерб, который он нанес вам, и его усилия по исправлению положения.

Вот что вы можете сделать, если хотите изучить, как можно отпустить свою обиду и обиду, чтобы простить, по словам Спринг:

• Вы уважаете все свои эмоции. Вы цените масштаб причиненного вам зла и полностью заявляете о нарушении.
• Вы отказываетесь от жажды мести, но продолжаете искать справедливое решение. Цель мести — распять обидчика; ваша цель — воскресить самого себя. Как указывает раввин Гарольд Кушнер в своей книге «Жизнь, которая имеет значение», наша «жажда мести — это на самом деле потребность вернуть себе силу, избавиться от роли жертвы и заменить беспомощность действием.Прежде чем действовать мстительно, спросите себя: «Какой ответ лучше всего поможет мне вернуть себе достоинство, чувство собственного достоинства и чувство контроля над миром? В конце концов, что мне нужно? »
• Вы перестаете зацикливаться на травме и снова занимаетесь жизнью. Вы должны принять осознанное решение, чтобы избавиться от назойливых мыслей о том, что вас предали, восстановить свою энергию и снова обратиться к жизни.
• Вы защищаете себя от дальнейшего насилия.
• Вы напоминаете себе, что да, ваш муж что-то сделал с вами, но то, что он сделал, не обязательно касалось вас.Вы понимаете, что он родился с колодой карт, что со временем ему раздали еще несколько и что сегодня он разыгрывает свою руку с вами. Если бы вас там не было, он мог бы разыграть ту же руку с кем-то другим. Возможно, его поведение менее личное, чем вы думали. Его беспокойство и неуверенность — и его неспособность справиться со своими эмоциями вместе с вами — спровоцировали его обидное поведение.
• Вы честно смотрите на свой собственный вклад в то, что произошло. Распределение вины редко бывает таким простым, как «Я невиновен, ты виноват.«Травмы чаще возникают в результате того, что поведение каждого человека рикошетом отразится на поведении других, и каждый неверный шаг подталкивает вас обоих все дальше к краю. Вы можете спросить себя: «Я сам поступил ненадлежащим образом? Был ли я выведен из равновесия грубым, оскорбительным или унизительным образом? »

Я продолжу это обсуждение в колонке на следующей неделе.

Простить мужу измену что поделать. Как забыть и простить измену мужа. Женская месть страшна

5 / 5 (3 )

Женщин часто обвиняют в измене своим мужьям.Бытует мнение, что представительницы прекрасного пола должны приложить все возможные и невозможные силы, чтобы не дать возлюбленной уйти. Но не все так думают. Чтобы сохранить гармоничный семейный очаг, мужчинам, как и женщинам, необходимо придерживаться списка определенных правил.

Что делать, если супруг все же решил предать и совершил измену? Ведь после такого позора продолжать существовать вместе крайне сложно. Не все женщины знают, как простить измену мужа, советы психолога помогут найти верный выход из ситуации.В статье у вас будет возможность узнать, что думают эксперты по данной теме.

Простить ли измену мужу

Ситуации, которые сложились за период семейной жизни, совершенно разные, как положительные, так и отрицательные. Некоторые женщины скрывают обиду на супругов из-за пустяков, а другие легко прощают даже самые плачевные поступки по отношению к ним.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как себя вести, если муж изменяет, но не уходит: советы психолога.

Другое дело, если у вас возник вопрос, как простить измену мужу. В этом случае вам придется собрать все свои силы в кулак и не принять неверное решение большинства женщин. Попробуйте в такой сложной ситуации обратиться к опытным профессионалам.

Посмотреть видео. Стоит ли прощать измену? Мила Левчук.

Размышляя о том, как простить измену мужу, наставления психологов, как правило, приносят хорошие плоды:

• Требуется смириться с тем, что момент измены с незнакомой женщиной имел место.В том случае, если вы действительно любите своего мужа всем сердцем, то постарайтесь простить его и спасти свою семью, забыв о случившемся и оставив гармоничные отношения, наполненные любовью и пониманием;
• Попробуйте просто начать диалог. Крайне важно, чтобы атмосфера была тихой и спокойной, без негативных моментов. Только в этой ситуации муж сможет различить вашу мудрость и рассудительность. В результате разговора супруг должен раскаяться в содеянном.Если удастся заставить его смириться с ситуацией и почувствовать себя виноватым, то появятся шансы сохранить семейный очаг на долгие годы;
• На вопрос, стоит ли прощать супругу измену, рекомендации психологов говорят, что все же стоит жить отдельно друг от друга в течение определенного периода времени. В том случае, если он захочет изменить и улучшить старые отношения, вы обязаны ненадолго расстаться. После того, как женщина полностью простила своего мужчину, можно будет задуматься о возобновлении семейной жизни;
• Простить измену мужа труднее, если ты не представляешь жизни без него.Постарайтесь отвлечься: придумайте себе хобби, увлечение, окунитесь в работу. Найдя интересное занятие по душе, вы отлично сможете отвлечься от семейных проблем. Это пойдет отношениям только на пользу, и супругу станет легче простить;
• Дети всегда приносят счастье. Они могут быстро помочь забыть о страшном предательстве. Если супруг стремится спасти семью, а необдуманный поступок оказался мимолетной ошибкой, и он это признает, то постарайтесь дать ему шанс;
• Прокручивая в памяти счастливые моменты из прошлого, концентрируясь на детях, можно будет быстро наладить отношения и вдохнуть в них вторую жизнь.

Принять ситуацию

Как смириться с фактом измены, простить мужа, если ты просто не можешь прийти в себя? Обязательно нужно выплеснуть эмоции: поплакать, обсудить с близкими. Прослушивание лирической музыки оказывает лечебное воздействие на нервную систему.

8 из 10 психологов советуют физические нагрузки для разрядки эмоций

Сходите на прогулку, посетите тренажерный зал, займитесь бегом. Физические нагрузки положительно скажутся на психике.

Сдерживание отрицательных эмоций, отключение от всех буквально разъедает изнутри. Поэтому старайтесь делать что-нибудь полезное, давая выход своему гневу. Главное — не проявлять бурю эмоций по отношению к обидчику.

Психологи рекомендуют высказаться. При этом, упрекая своего супруга, вы только рискуете отдалиться от него еще дальше. Поэтому рекомендуется использовать технику «пустой стул». Представьте, что ваш муж сидит в кресле напротив.Говорите пустое место. Чувства негодования и обиды начнут уходить благодаря произнесенным фразам и пережитым эмоциям, а уровень обострения конфликта в паре снизится.

Береги себя

Как простить измену супруга, а главное принять ее, абсолютно осознавая чувство собственного достоинства? Неуверенные женщины очень болезненно переносят измену. Уверенно — наоборот, потому что знают себе цену.

Мужчины предпочитают немного самоуверенных личностей.

Поэтому общайтесь, веселитесь, привлекая всеобщее внимание. Сделайте покупки для обновления гардероба, посетите салон красоты, повысьте самооценку, полюбите себя!

Как можно чаще вспоминайте комплименты в вашу сторону: от друзей, родственников, коллег по работе, в основном парней. Лучше бы все эти мысли отразить в дневнике, время от времени перечитывая. Предательство — вызов самооценке. Попробуйте вернуть себе восхищение.

Откровенно говорить

Измены со стороны супруга часто могут быть спровоцированы поведением самой жены.Постарайтесь определить истинный мотив похолодания в отношениях, вместе обсудите проблему. Разговоры по душам помогут установить взаимопонимание, восстановить стабильность в отношениях и искренность в чувствах.

Внимательно выслушайте точку зрения вашего любовника. Сохраняйте самообладание, сдерживайте эмоции. Агрессия послужит лишь провокацией для защитной реакции, и обидчику станет сложно проявить скрытые эмоции. Только мирные переговоры помогут разрешить конфликт.Понимание истинной причины измены может впоследствии улучшить отношения.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Стоит ли прощать измену? Разберемся вместе с экспертами.

Консультация психолога

Проблему того, как простить измену мужа, который предал вас, специалисты рекомендуют решать наиболее правильно. При оценке конкретной ситуации семейный консультант судит совершенно беспристрастно. Нередко обманутые жены прибегают к принятию в корне неверных решений: уходят из семьи, подают на развод, мстят, остаются в союзах с заядлыми бабниками.Взгляд со стороны окажет благотворное влияние.

В советах психологов говорится, что любую, даже на первый взгляд, непреодолимую ситуацию можно преодолеть и разрешить. В основном в тех случаях, когда оба супруга хотят приложить максимум усилий. Многие пары не хотят прислушиваться к мнению и советам извне. Но просто знающий человек (специалист) грамотно подскажет, как восстановить доверие, вернуть взаимное уважение, поспособствовать обретению доверия. Рациональнее лечить вместе.В том случае, если муж категорически против посещения сеансов, то приходите один.

Консультант будет способствовать обработке негативных гневных эмоций: тревоги, гнева, боли, обиды, неуверенности в себе, депрессивного расстройства.

Брак — это союз, заключенный на небесах. Если вы не понимаете, что делать после измены мужа, сходите в церковь, сходите на индивидуальную исповедь к священнику, который подскажет объективное решение проблемы. В наставлениях святого отца часто говорится, что нужно понимать, есть ли настоящая любовь.Крайне важно осознавать, любят ли супруги друг друга, ведь без такого чудесного чувства создать крепкий и гармоничный союз просто невозможно. Если любишь, то постарайся простить измену, независимо от того, хочешь ли ты быть с этим человеком или отпустить его.

Когда его спрашивают, как простить измену, совет отца касается необходимости уметь прощать все. Если есть любовь, то можно быть счастливым, и простить любимого будет не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Когда прощать

В случае, если муж уличен на измене не в первый раз и нет гарантий, что это не повторится снова, то стоит ли давать человеку еще один шанс? Как правило, такие люди не меняются. Если человек, однажды предав, клянется в верности, но через время снова повторяет плохой поступок, то страдающая половина должна сразу понять, что этот процесс будет повторяться бесконечно.

Шанс на прощение можно получить, если:

• Мужчина был соблазнен роковой красотой и просто не выдержал;
• Я решил попробовать что-то новое, не думая о последствиях;
• Изменился, находясь в состоянии алкогольного опьянения.

Причин для разового похода «в сторонку» может быть много, ведь все люди разные, точно так же, как и ситуации.

Когда не можешь простить

Мужчина, совершивший прелюбодеяние, всегда может получить еще один шанс на исправление. Но это не всегда необходимо. На вопрос, стоит ли прощать супругу за измену, рекомендации чаще всего указывают, что да, действительно, прощение — мудрое решение, способное сохранить семейный союз.Но далеко не во всех ситуациях это рационально.

90% мужчин, изменившись однажды, сделают это снова

Если даже после того, как вы сказали, что осознали измену, муж продолжает отношения с другим человеком, то выхода нет, кроме как расстаться. Сделать это будет очень сложно, однако стоит проявить свой характер, собрать волю в кулак и продемонстрировать, что вы сильная женщина, способная справиться с трудностями любого характера.

Можно ли простить измену мужа

Если вам предстоит столкнуться с изменой мужа, попробуйте последовать совету психолога, чтобы снять душевную боль:

• Не будь гордо одиноким. Как можно чаще встречаться с друзьями, родственниками, родственниками, коллегами по работе. Разговаривайте с ними на отвлеченные темы, ни в коем случае нельзя зацикливаться на своей проблеме и замыкаться в себе;
• Постарайтесь уделить сну особое внимание, ведь это лучшее лекарство.Переутомление, связанное с недосыпанием, может негативно сказаться на вашем нестабильном эмоциональном состоянии;
• Не следует пытаться отомстить своему супругу, внезапно бросившись в объятия другого мужчины. Случайная связь не принесет утешения, а только добавит отрицательных эмоций;
• Постарайтесь уделить все свободное время: с головой окунуться в работу, вспомнить давно забытое, но столь любимое хобби или найти новое. Чем меньше у вас времени для негатива в голове, тем быстрее начнется процесс исцеления;
• Старайтесь жить дальше, ведь жизнь прекрасна! Помните, что это не последний шаг, а просто шаг, через который вам нужно перешагнуть, чтобы двигаться дальше.Есть огромное количество способов сделать себя по-настоящему счастливым, и мужчине это не всегда необходимо.

Жалко, что современные мужчины слишком часто стали переступать через женские эмоции и переживания, не чувствуя своей вины. Все ситуации очень похожи друг на друга, за исключением мелких деталей.

Посмотреть видео. Измена: прощать или нет?

Причины

Если вы, несмотря ни на что, продолжаете очень любить своего супруга, и ему нет смысла жить без вас, то прощение — правильное решение.Видимо, в какой-то момент вы потеряли связь. Естественно, не стоит влиять на мужа через детей. Подумайте, живы ли ваши чувства, близки ли вы, родственные души. В этом случае прощение — лучший выход из сложившейся ситуации.

Если вы не можете понять, как простить измену супруга и двигаться дальше, психологи настоятельно рекомендуют вспомнить в памяти все самое лучшее, что когда-то произошло между вами. Многим парам выгодно возобновление начального этапа отношений: романтики, поцелуев, свиданий.Попробуйте приготовить для своего супруга отличный ужин с таким же продолжением. Вы увидите, что скоро ситуация улучшится.

Как простить и пережить измену мужа

Исходя из вышеизложенного, можно твердо сказать, что измена — это не конец отношений. По статистике супружеские пары, пережившие измены, становятся все ближе и крепче.

Измена — это всегда разочарование в любимом человеке и мощный удар по доверию, а также обида со всеми вытекающими последствиями — болью, тоской, гневом, безнадежностью.«Можно ли простить измену мужа и двигаться дальше, — спрашивает себя женщина, — или нужно сразу же разрубить этот гордиев узел, положив конец отношениям, которые, кажется, навсегда омрачены предательством?» Прислушайтесь к советам психологов, как справиться с этой ситуацией.

Причины мужской измены

У каждого мужчины есть свои причины, по которым он изменяет жене. С точки зрения женщины измену можно объяснить только тем, что ее больше не любят.Но это далеко не так. Существует огромное количество случаев, когда муж не перестает любить свою вторую половину, и при этом может изменить ей.
Что это за причины, или представители сильного пола только ищут повод для этого, не в силах справиться со своей физиологией, на генетическом уровне, требуя оплодотворить как можно больше женщин?
На самом деле, эти аргументы выглядят вполне разумными с их точки зрения:

• постоянные отказы жены в интимном смысле, головная боль и прочие отговорки непонятны мужчине — это его обижает и провоцирует посторонние связи;
• повышенная сексуальность и отсутствие полового акта толкает мужа в объятия других женщин;
• отсутствие разнообразия, как в образе жизни, так и в сексе — мужчине быстро надоедает рутина таких отношений, и он спешит наполнить свою жизнь приятными и новыми для себя ощущениями;
• Когда у мужчины заниженная самооценка, а женщина вместо того, чтобы сглаживать острые углы, наоборот указывает на недостатки супруга, совместная жизнь вполне может дойти до такого печального события, как измена.

Чем меньше внимания, уважения и понимания уделяется супругу, тем больше он склонен искать эти проявления любви в другом месте.

Какие симптомы могут указывать на измену мужа

Обычно женщины, искренне любящие своих мужей, обладают особой интуицией в этом отношении. Проницательные от природы мать и жена могут очень быстро понять, что происходит, если только муж не обладает талантом и опытом секретного агента.
Признаки, по которым можно определить неверность супруга, следующие:

• муж стал больше заботиться о себе, чаще бриться, пользоваться мужскими духами, надевать праздничные вещи, чтобы работать перед выходом в свет;
• супруг возвращается домой намного позже обычного, ссылаясь на постоянные дела, сообщает, может уехать в командировку, хотя раньше на работе этого не требовалось;
• приходит после полуночи, он сам говорит о том, почему опоздал, и все это выглядит как отговорка;
• На телефон мужа постоянно приходят подозрительные звонки и сообщения, если он отвечает на звонок, то пытается уйти в другую комнату, ссылаясь на начальника или экстренную ситуацию на работе.

В общем, когда муженек начинает лгать, а жене, хорошо знакомой с его профессиональной деятельностью, графиком работы и прочими деталями, определить это не так уж и сложно, то стоит серьезно задуматься над тем, что у него кто-то. Женщины, ожидая недобрости, но все же сомневаясь в предательстве, не знают, как себя вести в такой ситуации. Но самое главное — не ломать лес, если на руках нет улик, а значит, не нужно волноваться, а лучше проанализировать поведение верующих.

Простить или отпустить?

Несмотря на то, что сам факт измены — это не какая-то легкая ссора, а, по сути, лжесвидетельство, по всем параметрам разумнее заключить с мужем перемирие, хотя бы временное. Это будет вовсе не означать слабость, а скорее великодушие, ведь цель такого поступка — понять причину того, что привело к такому печальному результату, и рассказать о ситуации.
В связи с этим профессиональные психологи приводят несколько аргументов:

1. Если людей объединяют дети, дом, общие интересы, резко порвать все узы не удастся, но последуют скандалы и взаимные упреки.Даже если семья в конечном итоге распадается, всегда лучше решать связанные с этим проблемы мирным путем. Но все еще может вернуться в норму, поэтому такая спешка может быть преждевременной.
2. Глядя на это с другой стороны, можно понять, что настоящая измена случилась всего один раз, и между любовницей и мужем нет привязанности. В конце концов, мы все люди и склонны совершать ошибки, о которых потом горько сожалеем.
3. Чрезмерная гордость и непримиримая обида могут заставить женщину совершить непоправимую ошибку, ценой которой будет одиночество и отказ от правильного мужчины, а это всегда плохо.

Все это правда, и с этими аргументами можно согласиться, но не в тех случаях, когда измены происходят регулярно, все равно с одной женщиной или с разными.

Стоит ли прощать измену? Ты можешь простить, но никогда не забудешь. В некоторых случаях можно подумать о прощении:

• была измена однажды, без длительных отношений с любовницей, при этом муж открыто раскаивается и пытается добиться от вас прощения;
• до открытия измены отношение мужа к вам не менялось, он был нежным, заботливым, романтичным;
• вы были счастливы в отношениях до этого инцидента, и вам было комфортно жить вместе;
• Вы были близки с мужем — общие интересы, общие планы, увлечения, общее времяпрепровождение и близость.

НЕ прощайте измену: если это случилось не в первый раз или мужчина пытается обвинить вас («это потому что вы …») или гены («я мужчина, иначе мы не можем») . Если он принимает вас как должное, не уважает, не помогает по дому, не поддерживает, не раскаивается и вообще, вы чаще страдаете в отношениях, чем получаете от них удовольствие. В таких случаях лучше прекратить отношения сейчас, чем страдать еще несколько лет в токсичных отношениях.

Нужно понять одну важную истину — старых отношений никогда не будет, а совместная жизнь в любом случае изменится. В каком направлении покажет время. Если обманутая жена к этому готова, то стоит попытаться спасти свой брак.

Женщина, к сожалению, не сможет избежать сильного эмоционального всплеска и это нормально, иначе в будущем подавленные чувства могут довести ее до психоза или настоящей депрессии.
Чтобы не было нервных срывов, а это может только усугубить ситуацию, помочь себе снять напряжение можно несколькими способами:

• займитесь спортом или просто займитесь гимнастикой, кстати, домашние дела, возделывание собственного огорода или огорода — это подходит для этого — нагружая себя физически, человек меньше подвержен мыслям, а значит, и заботам;
• громкая музыка поможет заглушить мысли и отвлечься от ситуации;
• Ваши любимые дела, работа, полезные занятия могут отвлекать и успокаивать вас, поэтому вы можете позволить себе заниматься тем, что вам действительно нравится.

Иногда женщина не знает, как простить измену мужа и жить дальше, а жизнь продолжается, и только от нее зависит, кем она может стать. Стоит попытаться высказаться — родителям, другу, а главное, не мужу — не стоит выдавать бурные эмоции виновнику своих страданий, так как это грозит еще большим удалением друг от друга.

Когда возникает неизбежный в данной ситуации вопрос, нужно ли прощать мужа, невозможно решить в запале, под влиянием гнева и обиды, потому что это может сделать несчастными обоих супругов.

Несмотря на такой удар, женщина должна двигаться дальше, не зацикливаясь на своем разочаровании. И в этом ей поможет совет психолога:

1. После того, как гнев вышел, нужно набраться смелости и попытаться мыслить рационально. Под воздействием отрицательных эмоций можно сделать много ошибок, и тогда создание новых отношений станет невозможным. Просто нужно забыть о старых чувствах — они навсегда ушли в прошлое. Необходимо принимать все произошедшее, не отрицая реальности, и рационально смотреть на ситуацию.
2. Несмотря на то, что иногда в неверности супруга частично виновата сама женщина, она не должна чувствовать себя виноватой, перекладывая ее на себя. Какими бы ни были причины, само правонарушение было совершено мужчиной исключительно по собственной инициативе. Всегда есть выбор между изменой и попыткой исправить все, но если мужчина идет по простому пути измены, то он не уважает свою жену. Мужчина должен полностью раскаяться в своем поступке, чтобы его жене было легче пережить это предательство.
3. Есть смысл пожить отдельно какое-то время — это поможет успокоиться и обо всем подумать. Даже несколько дней вдали от супруга покажут, нужно ли вам прощать. Иногда после разлуки женщина понимает, что жить одной намного проще и приятнее. Особенно, если супруг не помогал по дому, критиковал и навязывал собственное видение семейной жизни. Для многих измена мужа становится пропуском в счастливую жизнь, дает шанс найти нормального мужчину, который будет уважать и ценить свою жену.
4. Когда возникает важный вопрос, как сохранить семью, вероятно, лучше всего позаботиться о детях, уделяя им максимум времени. Даже маленькие дети испытывают настоящий стресс, когда мама и папа ссорятся, особенно чувствительные малыши. Потребуется время, чтобы в доступной форме объяснить им, почему отец уехал из семьи. Детям нельзя запрещать видеться с отцом — для них это будет страшным ударом. Не пытайтесь использовать ребенка как оружие, потому что в первую очередь пострадает младенец, и он не виноват в проступках папы.
5. Как только вы найдете чем заняться, вы сможете постепенно избавиться от мрачных мыслей и беспокойства. У женщины в таком состоянии не должно быть ни одной свободной минуты, чтобы жалеть себя. Многие посвящают досуг спорту, аутотренингу или йоге, полностью меняют образ жизни, а иногда и работают. И это правильно, потому что позволяет посмотреть на окружающий мир другими глазами и начать жить заново.
6. В некоторых случаях заниженная самооценка не позволяет женщине дальше жить полноценной жизнью.Обман — это тот поворотный момент, который заставляет задуматься о том, как изменить себя к лучшему не только внешне, но и внутренне. Пора обзавестись новой прической, позаботьтесь об обновлении старой одежды. Если вы давно хотели похудеть, самое время этим заняться. Чтобы заново ощутить радость жизни, не стоит постоянно сидеть в четырех стенах — пора сходить в театр, на выставку, пойти с друзьями на природу.
7. Помните — лучше один раз пережить болезненное расставание после измены, чем всю жизнь страдать от подозрений или даже от повторных измен.Если вы систематически прощаете измену мужу, он воспримет это как молчаливое разрешение и потеряет уважение. Дети перенимают такую ​​больную модель поведения в семье, и в будущем сын начнет изменять своим девочкам, а дочь будет воспринимать измену как нечто банальное. Вы же не хотите такого будущего для своих детей?

1. Как бы тяжело это ни было, вы должны поговорить со своим супругом. Только совместное выявление проблемы поможет обоим лучше понять друг друга.Женщине придется запастись терпением, чтобы вести себя терпеливо и спокойно выслушивать все аргументы своего избранника. Ни в коем случае нельзя переводить разговор в русло упреков и взаимных обвинений, толку от этого не будет.
2. Не стоит смотреть на неверного мужа как на врага, полезно помнить, что это все тот же человек, самый близкий и любимый, только что оступился. Возможно, стоит полистать альбомы со старыми фотографиями, посмотреть видео совместных семейных торжеств, чтобы окончательно понять, что даже такая ошибка не может перечеркнуть самое главное — любовь.После этого простить и хотя бы частично восстановить взаимопонимание будет намного проще.
3. Если оба супруга продолжат жить в одной квартире или доме, женщине придется снова научиться доверять мужу — без этого новые нормальные отношения не сложатся. Какой бы сильной ни была ревность, от нее придется избавиться, а также от допросов по любой причине, особенно от проверки телефонных звонков и электронной почты мужа. Конечно, доверие ему еще предстоит заслужить, но на это тоже нужно время.

Женщине будет не лишним прислушаться к совету священника по этому поводу. В Православии измена — это добровольная измена, и если муж тоже верующий, чтобы заслужить прощение, он должен искренне покаяться, исповедоваться и причаститься. Также существует молитва о прощении предательства — это молитва покаяния и прощения «В руку Твоей великой милости».

Измена из мести, шалости над любовницей, скандалы и слезы не помогут решить проблему, а только озлобят и приведут к еще большим страданиям и разорению.Вам нужны только положительные эмоции, а отрицательные только еще больше затянут вас в пучину отчаяния.

Чтобы пережить такую ​​непростую и вообще позорную ситуацию, как предательство, нужны сила и выдержка. Как простить измену мужа и жить дальше, если слишком больно, а эмоции зашкаливают? Лучший выход — обратиться к психологу — он оценит ситуацию и поможет найти решение, но только при одном условии — если еще есть любовь. А если предательство было не раз, то семью не спасти ни один психолог.Потому что ее давно не было.

Цени, уважай и люби в первую очередь себя — эта любовь всегда будет взаимной!

Как он посмел, как мог бросить нашу обычную жизнь под ноги какого-то ходока ?! Он высмеивал и унижал нашу любовь. Опозорился перед семьей, друзьями и даже соседями. Сколько лет прожили как один. Были счастливы! А теперь сядьте и подумайте, как простить измену мужа и двигаться дальше. Имеете ли вы право на любовь и счастье? Значит, после измены? Состояние чувств и тела действительно сродни смерти.Жульничество разделило жизнь на до и после.

Однажды, посреди разговора, он внезапно сказал, сокращая: «Я влюбился в другого!» Мир взорвался осколками прошлых лет, ноги отобрали. В шоковой тупости звучали вопросы и ответы. Все было бесполезно, с опозданием. Рыдания, упреки. Она упрекала себя в том, что «в измене виноваты двое»! Измена мужа образно не сбивала с ног. Это действительно убило.В этом случае мозгом понимаешь: жить надо. Есть дети. Ради них женщина должна продолжать существовать. Значит, надо уметь как-то простить измену мужа и жить дальше. Но как?!

Что делать с внутренней болью обиды размером с океан? Муж и жена — разве не на всю жизнь? А если он еще и первый и единственный мужчина? Вульгарность водевиля оказалась кошмаром жизни. Кажется, что отношения невозможно склеить в целую семью — ни словом, ни делом.И уж точно не вернуть то, что было. Ночью рыдая, уже одиноко, вы бросаетесь к друзьям. Немного запутанно. Конечно, каждый советует свое. Женский. Но это не их жизнь, это легко рассуждать со стороны.

Потом — маме. А кто еще может вынести этого больного человека, у кого спросить, как пережить измену мужа? Только оказывается, что мама не всегда может все понять. С точки зрения смысла, кажется, вы во всем виноваты.Еще один удар. Мир сошел с ума. Если близкие люди не понимают друг друга, то на кого вообще можно положиться ?! И самое главное …

Как пережить измену любимого человека

И остаться в живых. Чтобы простить измену любимому человеку, психология предлагает попробовать занять его место, пожалеть, отпустить обиду. Но это всего лишь слова! Как можно пожалеть этого ублюдка? Один раз предал — предаст другого! Как ты можешь стоять на его месте, если сама она чиста, как роса на лугу ?! В то же время, правильно ли оставлять детей без отца, семью без хозяина? Негодование душит черной змеей, давит камнем.И перед моими глазами — яркая видеоряд, как они сваливаются вместе. Какие советы психолога …

Чтобы избавиться от этих мыслей, картинки из головы. Вы ложитесь спать, просыпаетесь утром — снова и снова. Ты мучишь себя целыми днями. А потом он как бы просит в ответ, как бы виноватый, и просит прощения. Ух ты! Может, он опять врет, как выяснилось, соврал. Вполне возможно, что все длилось намного дольше, чем он сказал. Как можно доверять любимому человеку после измены? Вот хоть в принципе, чтобы понять — надо ли прощать измену мужу? Я сделал это! Он всю жизнь лажал, подбросил собаку под хвост.Мысль стучит, как дятел …

Как пережить измену мужа

Предлагаем адаптировать этот стресс, используя знания тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Огромное количество результатов у женщин, сумевших решить сложную, деликатную проблему измены мужа. Напомним, что психика человека делится на восемь совершенно разных групп свойств, талантов и желаний, называемых векторами. Они определяют ценности, образ мышления и жизненные сценарии.Люди просто не понимают друг друга из-за того, что у них все по-разному — способы исполнения желаний, сексуальность и прочее.

Поняв разницу и внутреннее устройство себя и своего партнера, можно не только принять правильное решение, но и выполнить его наилучшим образом для себя и своей семьи.

Человек со знаменитым анальным вектором считает семью главной жизненной ценностью.Женщина — лучшая мать, дочь, жена, друг. Верный, надежный, экономичный и ответственный. Он никогда не предаст, не бросит супругу. Делит мир на «чистый — грязный». Это означает ценность чистоты всего: тела, квартиры и отношений между людьми. Грязь как отсутствие истины ранит невероятно глубоко. Ну а можно ли простить мужу измену такой женщине — судите сами. Задача непростая!

Одной из особенностей людей с анальным вектором является их уникальная память.Они помнят все — хорошее и плохое. Совет забыть, «отпустить проблему» просто абсурден для них, которые помнят мельчайшие детали не только годами, но и всей жизнью. И как забыть предательство, если порядочность, верность, правдивость, справедливость (все равно!) — маяк из детства. Когда их обидели, мало дали — чувство несправедливости, внутренняя дисгармония требуют мести. Месть — плохой способ выровнять внутреннее состояние.

А теперь представим, что у этой женщины тоже есть зрительный вектор.Боязнь темноты с детства, огромная амплитуда эмоциональности и чувствительности создают в воображении несовместимое с проблемой страдания. Мухи превращаются в слонов. А потом — предательство любимого человека! Смысл жизни зрителя — любовь. Она кричит об этом на весь мир. Страсть к Шекспиру — о ней. Готова поделиться со всеми, чтобы понять, нужно ли прощать измену мужа; По мнению психолога, все подруги, коллеги и соседи будут вместе выслушаны и горько оплаканы.

Шаг третий

В вашей жизни еще ничего не потеряно. Женщины, сумевшие простить измену мужа и сохранить семью, говорят, что отношения стали крепче и насыщеннее радостью и удовольствием. Конечно, это не

,

произойдет в одночасье. Но разобравшись в собственных желаниях и свойствах, увидев наяву все свои различия, вы научитесь отдавать своему мужчине то, чего ему раньше не хватало. До советов, как выйти из стресса в случае проблем на работе.Ведь именно женщину просят поддерживать мир и комфорт в семье, такая помощь будет оценена по достоинству.

Шаг четвертый

Научитесь главному, что навсегда свяжет вашего мужчину сильнейшими добровольными нитями с вами — создать эмоциональную связь в паре. Одним словом, человек не потерял зверское обоняние. Естественно, пара встречается и живет около трех лет на запахе феромонов страсти. Это время необходимо, чтобы немного родить и поднять детей.Если в этот период женщина не создает эмоциональной связи, мужчина теряет интерес и переходит к тому, от которого пахнет более желанным.

Чтобы создать эмоциональную связь с мужем, вам нужно медленно открываться. Расскажите о том, что было важным и секретным в детстве. То, о чем нельзя было никому рассказать, даже по секрету. Тем самым вы спровоцируете его на ответ. Раскрывая свою душу, делясь секретом, мужчина становится более открытым для вас, более свободным выражать чувства рядом с вами.Во всем мире, кроме вас, не будет такого человека, перед которым он позволит себе быть таким откровенным. Если над этим постоянно работать, то эмоциональный фон в семье станет благоприятным.

Доверительная атмосфера в семье в наши дни — большая редкость. Ни один здравомыслящий человек не захочет менять ее. Проблем с тем, как забыть измену, у вашей пары больше не возникнет. Эта перспектива обезопасит ваше будущее. Выбор за вами — приходите на тренинг и слушайте более подробно и подробно.Вы также можете послушать уроки сексуальности.

«… Так получилось, что именно разрыв с мужем привел меня на тренировку. Теперь я ему благодарен, потому что он ушел, и появился весь мир.

Я пришла на тренировку очень загруженная, трудно передать, что все мои мысли весь день были в прошлом. Я иногда часами задерживался в этих засасывающих воспоминаниях, пытаясь понять, проанализировать, почему все так сложилось.И это был сокрушительный удар.

С самого начала обучения я начал оживать … »

« … Во время первой бесплатной лекции я «выхаживал» с тяжелой обидой на человека, время от времени она меня просто ошеломляла, и состояние было ужасным, но после самой первой лекции негодование ушло, стали понятны «непонятные» действия и слова человека, который его тронул, и даже после рассказа Юрия на В первый же день я понял, что мое оскорбление, как говорится, ни черта не стоит в глазах человека, из-за которого я так расстроился, так сильно переживал… Что? Так смешно! В общем, смеялся над собой долго, почти всю первую лекцию — до утра!

Вторая была следующей. Что закрепило мое достижение. Это такое облегчение!

Трудно придумать более сложное испытание, чем измена любимому человеку. Женщина чувствует себя униженной и растерянной, ей сложно говорить о душевной боли даже с близкими. Когда вы живете с мужчиной долгое время, вы не верите, что он способен обнимать и целовать другую женщину.Однако от такой ситуации не застрахован никто. Как действовать в этой ситуации и вести себя с мужем, мы и поговорим в этой статье.

Стоит ли прощать измену?

У каждой женщины, конечно, своя дозволенность. Поцелуй в щеку другой девушки считается предательством. А вторая готова простить мужу многочисленные интимные отношения с другими девушками. Разница между этими женщинами заключается в их самооценке и самоуважении. У второй женщины низкая самооценка и самоуважение.И ей нужно поработать над этим с психологом, иначе в ее жизни ничего не изменится, ее отношения с мужчиной всегда будут для нее полны боли.

Важно понимать, что мужчина относится к женщине так, как она ему позволяет. Если муж понимает, что его недостойное поведение по отношению к жене сходит ему с рук, то он и дальше будет вести себя так. А обман — недостойное поведение. Даже если вы решили простить измену мужу, нужно сделать это грамотно.В противном случае за первой изменой последуют вторая, третья и так далее. С неправильным прощением вы даете своему мужу зеленый свет, чтобы он продолжал это делать. Почему нет? Ведь вы все равно его простите. Итак, мужчины начинают медленно, но верно деградировать.

Следовательно, отсюда вывод: впервые можно простить измену мужу, если вы готовы. Второй раз — никогда! Но даже в первый раз нужно правильно простить измену.

Прежде чем ответить на вопрос, стоит ли прощать первую измену мужа, выделите для себя следующие основные моменты:

• Подумайте и проанализируйте свои чувства, есть ли у вас любовь к мужу.
• Представьте себе, что измены не произошло, хотите ли вы продолжать жить с ним или лучше добровольно расстаться.
• Проанализируйте, были ли вы счастливы с мужем или супружеская жизнь была более болезненной, чем радостной.

Часто лучшим решением является просто расстаться, так как отношения уже были испорчены раньше. Обман — это испытание, которое может полностью убить доверие. И восстановить его будет очень сложно. Бывают ситуации, когда идти на уступки просто бессмысленно.Речь идет о систематических супружеских изменах, регулярных оскорблениях со стороны мужа, непримиримых разногласиях. Если вы проигнорируете эти сигналы и простите своего супруга, вы окажете себе медвежью услугу.

Что делать после известия об измене?

Если вы решили простить мужа и восстановить отношения, вам нужно действовать с умом.

Возьми себя в руки

Прежде всего, нужно перестать жалеть себя и считать себя самой обиженной женщиной в мире.Однако не нужно скрывать свои чувства и таить в себе обиду, которая через время вырвется наружу. Лучший способ — разозлиться и выбросить всю боль: крик, удары по подушке, прыжки и плач. Такой вид психотерапии может помочь облегчить душевную боль. Это нужно делать в одиночку.

Нельзя совершать необдуманных поступков. Сюда входят ситуации, когда девушка выкидывает из дома все вещи любимого, пытается расправиться с любовницей или сама совершить измену. Лучше ничего не делать, чем потом сожалеть об этом.

Необычная реакция

Покажи мужу, что он сделал что-то недостойное, но сделай это по-другому. Если вы тихий и сдержанный человек, вам следует показать свою силу и даже гнев. С другой стороны, экспрессивные люди должны быть спокойными и скромными. Ваша задача — удивить супруга необычной реакцией. В разговоре с ним заставьте его почувствовать себя виноватым за то, что он сделал. Чувство вины должно стать наказанием для вашего партнера.

Часть

После этого вы должны выставить мужа за дверь.Если вы живете на его территории, то собирайте свои вещи и уезжайте, детей тоже нужно брать с собой. Это важно, если вам дороги отношения с мужем. Он должен пострадать за свой поступок. Если вы не расстанетесь в один день, то сохранить отношения будет намного сложнее. После разрыва прервите связь с мужем. Он должен полностью ощутить, каково жить без вас. В это время он полностью осознает, насколько вы ему нужны.

Но если есть дети, то не нужно лишать их общения с отцом, чтобы ваш кризис не коснулся их. В этом случае вы даете мужу возможность пообщаться с детьми, но сами с ним не разговариваете: уходите в другую комнату, уезжаете по делам и так далее.

Начни менять свою жизнь

Воспоминания о предательстве сложно стереть из головы, каждый день они будут заняты вашими мыслями.Лучшее решение — найти себе новое хобби, которое поможет вам преодолеть боль. Погрузитесь в это. Со временем ваше хобби может перерасти в нечто значимое, перерасти в профессию. Это может быть что угодно — курсы иностранных языков, велоспорт, фитнес или икебана. Никогда не поздно попробовать что-то новое!

Окружите себя любящими людьми, поделитесь с ними своим опытом. Важно найти круг людей, которые поддержат вас в эту трудную минуту.

Измени свой имидж, позаботься о своей внешности.Сделайте все возможное, чтобы отлично выглядеть. Займитесь спортом, уезжайте отдыхать в другую страну или город.

Люби себя

Неуверенные девушки переживают самые тяжелые времена предательства. И наоборот, привлекательным женщинам, привыкшим к вниманию мужчин, легче справляться с трудными личными обстоятельствами. Попытайтесь полюбить себя таким, какой вы есть.

Береги себя, никогда не помешает! Посетите парикмахера и косметолога, купите новую красивую одежду и белье, почувствуйте себя красивой и сексуальной.Не пытайтесь ничего доказывать мужу и окружающим, сделайте это для себя. Возможно, именно измена мужа даст вам толчок к развитию и более интересной жизни.

Дети

Никогда не используйте ребенка как наказание для вашего супруга. Этим действием вы сделаете ребенку только хуже. Решайте все проблемы взрослых самостоятельно и не манипулируйте детьми. Если в семье есть такие проблемы, как измена и измена, постарайтесь еще больше внимания уделять детям.Прогуляйтесь, займитесь хобби, расслабьтесь.

Если у вас уже есть достаточно старый ребенок, правильно обсудите с ним сложившуюся ситуацию и отсутствие отца. Делайте это без гнева и ненависти, чтобы ребенок не чувствовал вражды и не встал на вашу сторону. Нельзя спорить и ссориться перед ребенком, выясняйте отношения.

Почему вы должны это сделать?

После того, как вы расстались и расстались, ваш муж осознает, какой ущерб он нанес вам и вашим отношениям.У него будет время подумать, насколько он дорожит своей семьей, нужны ли вы ему. Если перестать с ним общаться, он осознает необратимость ситуации, а это не то, чего он ожидал. Особенно, если раньше вы легко прощали ему многое. И он начнет паниковать. Он будет преследовать вас и попросить вернуться. Психологи утверждают, что именно так мужья реагируют на уход жены после известия об измене. И это единственный способ отговорить его от желания меняться в будущем.

Его нужно простить с большим трудом. А это значит не с первого звонка с просьбой вернуться, не на словах. И за действия! Он должен стать одержимым, вернуть вас, преследовать вас повсюду, сидеть у двери вашего дома. И тебе должно быть холодно. И только когда его действия (а не слова!) Докажут вам, что он готов на все, чтобы вернуть вас, вы можете вступать в переговоры. И в этот момент важно выдвинуть свои условия, на которых вы готовы простить его и возобновить отношения.

Что, если ваш муж не начнет преследовать вас после ухода и разрыва? Да, возможно, это так. И нужно быть к этому готовым. Так будут вести себя только те мужья, которые не любят и не ценят своих жен и семью в целом. После ухода жены они вздохнут с облегчением и пойдут развлекаться с другими девушками. И даже в этой ситуации вам будет полезно избавиться от человека, который никогда вас не любил. И, поддерживая отношения с таким человеком, вы обрекаете себя на несчастливую семейную жизнь, в которой ваш муж будет продолжать вам изменять и никогда не будет любить и уважать вас.Тебе это надо? Я так не думаю.

Отсюда вывод: если муж не прилагает усилий, чтобы вернуть тебя, то подай на развод.

Как себя вести с мужем, прощая измены?

1. Первый шаг — поговорить с мужем и попросить его честно рассказать, почему он изменил вам, что его к этому подтолкнуло. Вы можете дать волю своим эмоциям и объяснить, какую боль причинил вам его поступок. Важно восстановить доверие и прислушаться друг к другу.
2. После возобновления отношений с мужем не ведите себя так, как до измены.Обратите внимание на то, что побудило его обмануть. Измените свой образ жизни, изучите психологию отношений, прислушайтесь к своему супругу.
3. Если ты принял его обратно, то не думай больше об измене, не тыкайся в нее носом во время ссоры. Если при каждой неприятной ситуации вы будете напоминать о его проступке, шансы на дальнейшее нормальное отношение мизерны.
4. Не терплю даже намека на других женщин.
5. Не думай о предательстве и не жди нового.

При принятии окончательного решения советую записать положительные и отрицательные качества вашего супруга в две колонки. Вам станет ясно, что делать. Проанализируйте свое поведение. Почему у него вообще была любовница? Возможно, вы мало обращали внимания на своего мужа или не разделяли его увлечения. Разобравшись с ситуацией, можно наладить дальнейшие отношения.

Инструкции

Пусть текут слезы. Плачь как можно больше. Делайте все сразу, не растягивая и не заманивая депрессию.Пусть выйдет пар, пелена негодования, агрессии, высокомерия, ядовитой зеленой злобы утихнет. Вам нужно успокоиться, чтобы начать думать, а затем действовать.

Вы узнали, что ваш супруг или супруга. Убедитесь в этом как можно больше. Постарайтесь узнать, кто эта женщина, что она из себя представляет. Как долго длился этот роман, насколько он серьезен, знает ли кто-нибудь из общих знакомых о загуле мужа — найдите ответы на эти вопросы.

А теперь пора покопаться в себе.Подумайте, в чем причина: кризис в семейной жизни, результат давно угасших чувств, накопившиеся бытовые или финансовые проблемы, недостаток внимания с вашей стороны и тому подобное. Постарайтесь понять, что побудило вашего супруга завязать отношения на стороне.

Поговорите с. Не кричите, не бросайте обвинения и вазы одновременно. Вы уже выдвинули свою версию (мысленно), теперь прислушайтесь к его мнению. Не давите на супруга, спокойно докопайтесь до истины, какой бы горькой она ни была.

Решите для себя, что вам дороже: сохранить семью и улучшить отношения или отправить любимого человека в ад. Если вам ближе второй вариант, то, не раздумывая, попросите супруга собрать свои вещи и освободить территорию. Со временем вы сможете простить его, когда он уйдет. Чем быстрее вы встретите на своем пути нового принца на белом коне, тем легче будет простить прошлое предательство. Вы начнете воспринимать прошлое как необходимый этап для светлого будущего.Также скажите спасибо тому, кто когда-то предал вас.

Если вы думаете, что вашей семье нужен еще один шанс, то сопротивляйтесь. Сражайтесь, сжимая агрессию в кулак, направляя негативную энергию на доброе дело, в действие. Подумайте обо всем, что привлекало вашего супруга, когда вы впервые начали встречаться. Используйте весь свой потенциал, чтобы создать «новое я», в тысячи раз лучшее, чем старое. Развивайте себя, станьте идеалом не только для своего супруга, но и для потенциальных парней. Флирт поднимет вам настроение и подтолкнет к работе в том же направлении.

Не думайте об измене себе и не напоминайте супругу. При очередном подозрении и желании затянуть супругу за воротник отвлечься, расслабиться и улыбнуться. Отгоняйте такие мысли.

Заставьте человека искать вашей благосклонности. Сексуальные отношения придется перестраивать по частям, и какое-то время они могут вам не понравиться. Лучший совет: занимайтесь любовью, когда вам этого хочется, а не своим супругом. Мужчина должен попытаться соблазнить вас, как в первый раз.Тень третьего лишнего в постели будет напоминать вам о том, что произошло, пока между вами не установится базовое доверие.

.