Как восстановить отношения с мужчиной: Как вернуть парня за 30 дней: американский способ

Содержание

Как и зачем восстанавливать сломанные отношения

© Kelly Sikkema/unsplash

Автор Алиса Таежная

20 февраля 2020

Во вторник племянник Елизаветы II граф Сноудон объявил, что разводится с супругой после 26 лет брака. Рассказываем, как восстанавливать отношения, не забывая о собственных интересах.

Обоснуйте возвращение к отношениям

Главный ресурс любых отношений — это искренняя личная мотивация, и тут важно себя не обманывать и честно ответить на вопрос, для кого вы в первую очередь поддерживаете эту связь. Например, конфликт с родителями партнера ставит в трудную ситуацию его и может сказаться на отношениях к вашим настоящим или будущим детям — и компромисс может быть поступком ради ближнего. Конфликт с родителями обостряет отношения внутри большой семьи. Ссора с друзьями может разделить любимую компанию. Склоки в коллективе могут отразиться на репутации. Не говоря о ваших личных чувствах досады и одиночества от расставания с близким человеком, с которым вы раньше понимали друг друга без слов или пережили вместе много трудных моментов.

Честно ответьте себе на вопрос, почему вы хотите возвращаться — к старому другу, бывшему партнеру, на прежнюю работу, почему хотите восстановить отношения с семьей или приятелями. Делаете ли вы это ради себя или ради кого-то другого? Какие поступки с другой стороны вас остановят, в чем вы уже разочаровались, а что готовы прощать? Почему вы думаете, что в этот раз отношения сложатся иначе? Все ли в ваших силах?

Поговорите по душам и извинитесь

Новую главу отношений лучше начать с извинений — и обязательно искренних, чтобы вы могли спокойно перейти на другой этап, не мучая друг друга. Спокойно и открыто поговорите о конфликте, который вы пережили, и причинах, которые его вызвали. Рассказывайте личную историю своих решений, узнайте, что руководило другой стороной, изъясняйтесь максимально простыми словами.

Если этот человек действительно много для вас значит и эти извинения не формальность, вспомните, что вас объединяет. Открыто извинитесь за то, в чем чувствуете свои недочеты, и спросите у собеседника, в чем он видит вашу вину.

Поменяйтесь местами и посмотрите на ситуацию глазами друг друга. Совсем необязательно примирение должно быть гармоничным и бесконфликтным, но прежде всего важно установить доверие и продемонстрировать, что произошла переоценка ситуации.

Не питайте иллюзий

Важный момент примирения — понять, что вам не переделать другого человека и раздражающие вас качества в нем, скорее всего, останутся. Если вас привыкли перебивать или ваш близкий — человек настроения, или ему трудно доводить дело до конца, или он часто меняет мнения, или он много болтает, — наверняка он останется таким же.

Вы не можете изменить другого человека, но можете установить понятные взаимные договоренности, соблюдение которых не зависит от настроения или обстоятельств. Например, ваши родители не вмешиваются в ваши отношения с партнером, что бы ни происходило, хорошее или плохое. Коллеги критикуют вас в корректной форме, а все личные претензии высказывают только лично. Партнер с уважением относится к вашему темпераменту и интересам и не пытается переделать под себя.

Очертите вашу будущую совместную жизнь максимально подробно, проговорите потенциально конфликтные ситуации и ожидаемое друг от друга поведение — но помните, что у каждого есть свои недостатки, часто укорененные в характере. И возобновлять отношения, чтобы кого-то переделать, — значит питать лишние надежды.

Найдите общее

Для восстановления прерванных отношений часто требуется перестроиться на образ жизни другого. Допустим, у ваших старых друзей появились дети и вы отдалились. Чтобы ваше общение было для них интересным и комфортным, представьте, какой жизнью они живут. Чем вы можете заняться вместе? Как часто и где?

Вам сложно находить общий язык с родителями, но у них есть свои интересы? Любой общий процесс — от совместной готовки еды до решения хозяйственных вопросов — может стать объединяющим.

С бывшим мужем или женой отношения прервались, но есть общие дети и животные? В таком случае у вас есть мотивация стараться для них. С коллегами необходимо завершить проект, который стоил вам долгих усилий? С родственниками близкого человека продумать путешествие или семейный праздник? С друзьями детства — воссоединиться на новом уровне?

Подумайте, какое совместное дело/переживание/препятствие станет для вас скрепляющим — если вам хочется восстановить связи, именно такие дела станут базой вашего будущего общения.

Помните о хорошем

В состоянии конфликта сложно держать в голове ответ на вопрос, почему вы любили того или иного человека или общались с ним, но, чтобы восстановить и поддерживать общение, необходимо всегда держать этот ответ в голове.

Ежедневная благодарность может сыграть на пользу в восстановлении связей. Размышляйте, какие в этом человеке есть достоинства, в чем он разбирается лучше вас, как устроен ваш взаимообмен, как вы оказались вместе, какие проблемы вы пережили и в каких хороших качествах друг друга успели убедиться.

У каждых отношений есть история, даже у самых мучительных. Родители партнера так или иначе подарили вам вашего партнера, с бывшим мужем или женой выросли дети или выросли вы сами, друзья показали вам, как разнообразен этот мир, прежние возлюбленные дали пережить что-то уникальное.

Если вы решили вернуться к этим людям, значит, в вас есть чувства или с вами случились события, которые на это решение повлияли. Старайтесь держать в голове уроки и подарки, полученные от других людей, — это упростит ваше состояние при будущих конфликтах, но, конечно, их не решит, а просто будет поддержкой в следующих трудностях. 

6 шагов, которые помогут вернуть бывшего друга

Чем старше мы становимся, тем сложнее найти новых друзей. А уж восстановить отношения со старыми, особенно если вы когда‑то поссорились и не общались много лет, и вовсе может показаться невыполнимой миссией. У каждого своя жизнь, новые интересы и круг общения. Вдруг пути разошлись настолько далеко, что уже никогда не сойдутся? Вдруг обида была такой жгучей, что до сих пор не остыла?

И тем не менее если вы очень тоскуете по другу и вашим отношениям, стоит хотя бы попробовать их восстановить. Вот как это можно сделать.

1. Установите контакт

Первый шаг потребует смелости и небольшого усилия, но без этого никак не обойтись. Хорошо, что сейчас можно не звонить человеку и не говорить с ним, а написать ему, скажем в Facebook. Это немного снизит градус неловкости.

Начните с тёплого приветствия, скажите другу, что вспоминали о нём и поняли, что соскучились, поинтересуйтесь, как у него дела.

Если завяжется интересный и активный разговор — это хороший знак. Как минимум вам рады и у вас по‑прежнему есть о чём поболтать.

А вот если вы столкнётесь с игнором или холодными односложными ответами, скорее всего, попытка наладить общение провалилась.

Найдите выход 😊

2. Узнайте друга заново

Расспросите его, где и как он теперь живёт, где работает, чем увлекается. Вы удивитесь, насколько сильно человек способен измениться за несколько лет.

Может быть, у вас больше не совпадают ни ценности, ни цели, ни интересы, и этот новый старый друг будет вам уже не так симпатичен. А может, наоборот, у вас теперь будет ещё больше общих тем и меньше поводов для конфликтов.

3. Предложите встречу

Живое общение всё же отличается от переписок и даже видеочатов. Вы сможете увидеть эмоции собеседника, почувствовать его настроение, уловить, есть ли между вами напряжённость. И вообще понять, насколько вам друг с другом легко и стоит ли продолжать общение.

Возможно, именно при личной встрече проще будет обсудить какие‑то старые обиды, если они у вас остались.

4. Подготовьтесь к неприятному разговору

Если в прошлый раз общение оборвалось по вашей вине — вы расстроили друга, перестали уделять ему время, сказали или сделали что‑то неприятное, — он имеет право обижаться. И вполне может напомнить вам о том, как всё закончилось.

Неплохо было бы проанализировать, почему вы тогда повели себя таким образом и что сделать, чтобы ситуация не повторилась.

Например, в прошлом вы не поддержали друга в тяжёлый для него период, потому что были слишком заняты собой и своими делами. Подумайте, получится ли у вас в этот раз быть более чутким и поддерживающим.

Или вы сплетничали за спиной у друга — и это повод научиться быть более сдержанным и ценить доверие, которое вам оказали.

Словом, будет здорово, если вы признаете, что в разрыве отношений есть ваша доля ответственности. И, может, сочтёте нужным извиниться — если есть за что.

В обратную сторону такой подход тоже работает. Если обидели вас, вы вправе ожидать, что друг признает свою вину и будет вести себя иначе.

5. Встречайтесь почаще

Чтобы приятельство переросло в крепкую дружбу, нужно 200 часов общения. Сейчас вы фактически начинаете отношения с нуля, так что, вполне вероятно, пройдёт год или два, прежде чем ваша дружба выйдет на прежний уровень.

И её нужно будет всё время подпитывать. Переписываться в мессенджерах, устраивать вечеринки в Zoom, ходить вместе в кафе и на выставки, ездить в путешествия и так далее. Естественно, всё это не должно быть обязаловкой — если вместе вам легко и весело, вас ждёт много часов приятного общения.

6. Не повторяйте прошлых ошибок

Начните относиться более внимательно к другу, если раньше тянули одеяло на себя и не замечали чужих проблем. Если вы проанализировали своё поведение и поняли, что оно было токсичным, учитесь общаться без агрессии, в том числе пассивной, и психологического насилия.

Освойте приёмы 😎

Будьте готовы поддержать друга, если у него возникнут трудности. Не пропадайте, не игнорируйте сообщения и помните, что дружбе нужно уделять время, как и любой сфере вашей жизни.

Если проблема была не в вас, внимательно следите, как ваш друг ведёт себя, не обижает ли вас, не нарушает ли ваших границ, не мучает ли вас игнором. Если происходит что‑то, что вам не нравится, не стесняйтесь вежливо сказать об этом и объяснить свои эмоции.

Вам когда‑нибудь хотелось восстановить отношения с бывшим другом? Получалось возродить дружбу? Расскажите в комментариях.

Читайте также 🧐

Как вернуть бывшего парня и наладить отношения: ТОП-7 способов

Разрыв отношений с любимым человеком – всегда личная трагедия. Вы чувствуете разочарование, опустошённость, неуверенность в себе и в завтрашнем дне. Возможно, вы опустили руки и хотите побыть в одиночестве.

Но вот, выпита бутылка вина, съедена целая пицца за просмотром любимого сериала, и вы уже готовы ринуться в бой и вернуть своё. Ведь нельзя сдаваться, если по-настоящему кого-то любишь.

Такие мысли посещают всех, кто брошен своим партнёром, или, по ошибке, сам разорвал отношения. Вы хотите начать всё с чистого листа. Но далеко не все предпринимают верные шаги на пути к восстановлению отношений.

В конце концов, многое зависит от причины расставания. Если партнёры просто не сошлись во мнениях и сгоряча наговорили друг другу лишнего, то ситуация вполне поправима. Если же произошло нечто серьезное, например, измена или предательство другого рода, то исход становится менее радужным. И все-таки, давайте разбираться, как вернуть молодого человека, который тебя бросил.

Содержание статьи:

Топ 7 способов, чтобы вернуть парня

Нужно ли вообще возвращать парня

Что нужно делать, чтобы вернуть парня

Что написать парню, чтобы его вернуть

Как вернуть парня, если у него есть другая

Как вернуть парня которого бросила сама

Анализируем ваши ответы … 0%

Топ 7 способов, чтобы вернуть парня

Прежде чем начать действовать, взвесьте все ЗА и ПРОТИВ.

  1. Стоит ли мужчина ваших усилий?
  2. Как он повлиял на вашу жизнь?
  3. В чём вы допускали ошибки?

Ответьте на вопросы честно. Только так вы осознаете, как восстановить отношения с мужчиной.

Чтобы вернуть душевное равновесие и восполнить потраченные на переживания силы, вам нужно следовать данным принципам:


  • Занимайтесь саморазвитием и продолжайте своё движение дальше, без оглядки на прошлое. Сам факт, что после разрыва у вас все хорошо, не останется незамеченным. Бывший мужчина наверняка захочет выяснить, с чем связано такое поведение. Так что поддерживайте связь с ним опосредованно, через друзей и знакомых.
  • Не нужно ждать звонка и надеяться на его возвращение. Не ставьте себя в позицию жертвы, это совсем не привлекательно. Велика вероятность, что через несколько недель вы сами передумаете восстанавливать отношения. Но если он, наконец, позвонил или пришёл, держите себя в руках! Категорически запрещается вилять хвостом и становиться на задние лапки!
  • Оставьте его в покое. Если разрыв произошёл по инициативе партнёра, то дайте ему возможность насладиться вашим отсутствием. Только так он сможет соскучиться и осознать, что нуждается в вас. Не нужно самой писать или звонить, лишь в случае крайней необходимости.
  • Выучите урок. Отношения часто называют работой и это неспроста. Для плодотворного развития нужно уметь извлекать опыт и учиться на собственных ошибках. Хорошенько проанализируйте причины вашего расставания, а также тот негатив, который имел место в ваших отношениях.
  • Измените внешность. Здесь важно не перестараться, ограничитесь стрижкой, покраской и приобретением нескольких новых нарядов. Так вы дадите понять своему бывшему и прочим мужчинам вокруг, что готовы к новым отношениям. Если у партнёра еще есть чувства к вам, то он не допустит появления новых кавалеров.
  • Поезжайте в отпуск. Тут мы имеем сразу несколько преимуществ. Во-первых, вы морально и физически отдыхаете. Во-вторых, временно пропадаете из поля зрения бывшего возлюбленного. В-третьих, возвращаетесь уже немного другим человеком. Лучше всего с собой привезти золотистый загар, пару новых платьев и здравый взгляд на свою жизнь.
  • Разрешите себе быть человеком. Если спустя недели и месяцы раздельного существования партнёр не захотел к вам вернуться – так тому и быть. Гораздо важнее, чтобы вы стали увереннее в себя и не зависели от воли другого человека.

Используйте эти советы как инструменты для восстановления своей жизни. Со временем вы сами поймёте, как общаться с парнем, которого любите, чтобы он захотел вернуться.

Нужно ли вообще возвращать парня

Сейчас вы заняты поиском ответа, как себя нужно вести, чтобы вернуть чувства бывшего парня к себе. Но дело в том, что, не успев эмоционально восстановиться, вы рискуете быть вовлеченной в тот же круговорот проблем. Вам двоим нужно время.

  • Ни в коем случае не нужно восстанавливать отношения с человеком, который применял к вам физическую силу или издевался морально. Очень часто девушки впадают в зависимость от таких отношений, поскольку испытывают необъяснимое влечение и желание подчиниться. Если вы узнаете себя в этом описании, то в обязательном порядке нужно обратиться к психологу или психотерапевту за консультацией.
  • Если ваши отношения с бывшим парнем были наполнены скандалами, истериками и слезами, то задайте себе вопрос «Зачем мне это нужно?». Для получения острых ощущений лучше заниматься спортом, прыгнуть с парашютом, или завести себе паука в качестве питомца.

В моих прошлых отношениях была именно такая нездоровая модель поведения. Я чувствовала, что мой партнёр не принимает меня настоящую. Постоянно приходилось подстраиваться, изображать из себя кого-то другого. Случались регулярные ссоры с битьём посуды, однажды, он даже сломал стул. Я начала его бояться. Но меня держали рядом сильные эмоции, которые я не могла получить иначе. В итоге, эти отношения были разорваны по моей инициативе. Они оставили глубокий след на моём психологическом состоянии и здоровье в целом.

На долгосрочную перспективу такие отношения не подходят, а будут лишь способствовать вашему личностному разрушению.

Милые девушки и женщины, вы непременно хотите знать, можно ли вернуть любовь парня? Конечно можно. А вот нужно ли? Решайте сами. Отношения должны помогать развитию обоих партнёров, быть источником вдохновения, поддержки и местом, куда хочется вернуться вам обоим.

Что нужно делать, чтобы вернуть парня

Если после долгих раздумий вы все-таки не изменили своего решения и все еще хотите знать, как вернуть любовь и интерес бывшего мужа, то давайте же обсудим некоторые моменты более подробно.


  • Идут годы, а ваша жизнь начинает напоминать самолёт, который летит на автопилоте. Вы не замечаете, что погрязли в рутине и совсем перестали следить за собой. Увы, это очень распространённое явление. Когда вы читали книгу в последний раз? Как изменился ваш вес за пять лет? Давно ли вы меняли стрижку?
  • Никто не требует от вас модельной внешности и трёх высших образований. Но вы, элементарно, должны оставаться интересной личностью. Важно всегда быть человеком, на которого приятно смотреть, легко и интересно разговаривать. Без этих качеств нельзя построить счастливые долгосрочные отношения.
  • В отношения нужно вкладываться, физически, морально и материально. Только тогда они могут стать полноценной частью вашей жизни. И только вкладывая в отношения ресурсы, люди ценят друг друга.
  • Вспомните себя в прошлых отношениях. Всегда ли вы поступали верно? И поступал ли правильно по отношению к вам партнёр? Возможно, кто-то из вас двоих не относился серьезно к своим обязанностям. Чтобы восстановить отношения, вам нужно разобраться, найти истинную причину охлаждения чувств.

Итак, давайте подведём итог, что нужно делать, чтобы вернуть парня и сохранить отношения:

  • Следить за своей внешностью и здоровьем
  • Заниматься собственным развитием как личности
  • Ценить поступки и вкладывать в отношения много сил
  • Уважать личное пространство друг друга
  • Не замалчивать проблемы и обиды
  • Делиться планами на будущее
  • Проводить вместе хотя бы два вечера в неделю

Эти нехитрые советы помогут Вам настроить себя на правильную волну. Даже если не удастся восстановить прошлые отношения, в новые вы войдёте уже более зрелым человеком.

Первое, что вы должны помнить, собираясь писать своему бывшему – инициатива наказуема.

  1. Писать самой можно и нужно, если расставание изначально произошло по вашей вине. Тогда, собрав всю волю в кулак, принесите извинения за своё неподобающее поведение. Объясните причины некрасивого поступка и дайте бывшему партнёру время для раздумий.
  2. Ни в коем случае не клянитесь в верной любви и не унижайтесь. Нельзя шантажировать и угрожать, так вы лишь подорвёте остатки былого доверия. Не становитесь коварным манипулятором, но дайте мужчине возможность захотеть вернуться к вам. Именно поэтому в своем письме к нему (неважно, какого формата оно будет) старайтесь обратиться к его личности, а не к былым чувствам.
  3. Если ваши отношения длились более шести месяцев, то вы наверняка успели хорошо узнать партнёра. Собравшись писать, учитывайте индивидуальные особенности вашего бывшего мужчины.


  • Чувствительному и эмоциональному человеку будет приятно читать слова благодарности. Можно даже приложить фотографию из поездки и красочно расписать, что это были лучшие дни вашей жизни. «Я благодарна тебе за чудесные моменты, которые мы разделили вместе. Ты подарил мне самые счастливые минуты, и я всегда буду ценить наши отношения».
  • Мужчине спокойному и уравновешенному понравится анализ ваших отношений с позиции разума, не перегружайте письмо эмоциями. Используйте факты. Также вы можете сослаться на какие-либо возникшие сложности, например, сломанный на кухне кран. Но не просите его о помощи, лучше уточните, не может ли он подсказать вам номер хорошего сантехника. «Я бы хотела поблагодарить тебя за поддержку, которую ты мне оказывал все эти годы. К сожалению, снова сломался тот шкафчик на кухне, ты не подскажешь, как его можно починить?»
  • Если мужчина настоящий интеллектуал и не любит сидеть на месте, то постарайтесь в своём письме избегать любых проявлений былой привязанности. Лучше расскажите ему, какие новые горизонты перед вами открылись, поведайте о своих планах на отпуск. Таким образом, вы дадите ему пищу для раздумий. «Можно тебя попросить присмотреть за цветами? Дело в том, что я улетаю по работе в командировку на три недели и ключи совсем некому доверить. Новая работа меня вдохновляет, я очень рада, что решилась на неё!»
  • Если же ваш бывший партнёр яркая чувственная личность, то и письмо должно ему соответствовать. Лучше всего написать лишь несколько провокационных строк. Главное, не опускаться до неправдоподобных обвинений и не вызывать его жалость, это все равно бесполезно. «Ты не первый и не последний мужчина в моей жизни. Но ты удивительный. С тобой можно махнуть хоть на край света. Я даже если пожелаю, не смогу забыть тот вечер в горах у костра».

Как вернуть парня, если у него есть другая

В данном ситуации всё зависит от того, сколько времени прошло после вашего расставания.

Если бывший партнёр завёл себе пассию сразу после вашего разрыва, тот тут два варианта:

  • либо он пытается таким образом забыться и отвлечься,
  • либо у него к вам не было серьёзных чувств.

Выяснить причину столь быстрого увлечения другим человеком довольно просто:

  • понаблюдайте за его профилем в социальных сетях,
  • поговорите с общими друзьями.
  • Можете устроить «случайную» встречу в каком-нибудь общественном месте и лично взглянуть на влюблённую парочку.


«Что делать, если я хочу вернуть бывшего, а у него другая?» спросила меня недавно подруга из спортивного клуба. Я задумалась и пришла к выводу, что гораздо важнее понять, чего НЕ нужно делать:

  • не нужно строить иллюзий,
  • не нужно придумывать себе и ему оправдания,
  • не нужно делать ставку на возобновление отношений любым путём.
Любовь должна быть лишь одной из причин, по которой вы чувствуете себя счастливой, иначе проблем не избежать.

Допустим, вы все еще хотите выяснить, как заставить вернуться в семью мужчину, который ушел к другой. Дорогие женщины, если мужчина выбрал себе другую партнёршу и сознательно ушёл к ней – тут ничего не поделать. Это горькая правда, которую нужно принять и постараться сохранить остатки своей гордости.

Никакие уговоры не заставят его включить голову и поступить по совести. Единственное, что вы можете сделать – создать вокруг себя атмосферу позитивного настроя и счастья. Тогда есть вероятность, что заплутавший муж опомнится и вернётся. Чаще всего мужчины уходят не к красивым и молодым, а к тем, с кем чувствуют себя счастливыми и нужными.

Как вернуть парня которого бросила сама

Хотите знать, как вернуть своего мужчину после расставания, если он остыл? Вы должны разжечь пламя былых чувств, напомнить бывшему возлюбленному о причинах, по которым он вас когда-то полюбил.


  • Если вы сами бросили мужчину, то вернуть его будет гораздо легче. Некоторым из вас, дорогие женщины, достаточно навести внешний лоск. Другим потребуется поработать над своим характером и выстроить линию поведения. В любом случае, чем дольше длились ваши отношения, тем больше вероятности, что их удастся возобновить.
  • Но также высока вероятность того, что мужчина затаил обиду на вас и не сможет поступиться гордостью. Особенно, если о подробностях вашего разрыва известно окружающим людям. Поэтому старайтесь как можно меньше распространяться, что именно вы бросили мужчину, не унижайте его в глазах других людей.
  • Бывает и такое, что мужчину бросили вы, а отношения восстанавливать не хочет он. Чаще всего аргументируется это поведение тем, что «чувства уже не те» и «хочется побыть одному». Вам следует признать право мужчины на обиду, разочарование и нежелание с вами сходиться.
У моей школьной подруги именно так и было. Расстались влюбленные по её инициативе, так как не было совместных планов на будущее. Через пару месяцев подруга поняла, что совершила ошибку и погорячилась с выводами. Она позвонила бывшему и попросила о встрече, чтобы обсудить идеи насчет совместного бизнеса. Мужчина далеко не сразу созрел для восстановления отношений. Но постепенно оттаял и простил. Сейчас эта пара жената и ждёт появления ребёнка. Бизнес, кстати, они всё-таки открыли. К сожалению, не все истории так заканчиваются.

Сложно сказать, можно ли возвращать любимого человека, если он не хочет этого. Ведь тогда получается, что для Вас отношения гораздо важнее, чем для него. Постарайтесь здраво оценить сложившуюся ситуацию. Возвращайте только тех людей, которых обидели сами. В противном случае вы рискуете наступить на старые грабли вновь.

  1. Расскажите, что послужило причиной вашего расставания?
  2. Как давно это произошло?
  3. Если у вас уже был опыт по восстановлению разорванных отношений, опишите в комментариях, как вы действовали?
  4. Что именно помогло вернуть бывшего возлюбленного?

Как перезагрузить романтические отношения и страсть семейной пары?

Как перезагрузить отношения ?

У всех пар наступает момент, когда романтика сходит на «нет». И вот ваша вторая половинка уже не так привлекательна, как раньше, совместный досуг перестает быть насыщенным, никто не проявляет инициативу… А любовь ли это вообще, задумываетесь вы?

Быт, несхожие увлечения, утомляющая работа, ссоры — все это влияет на атмосферу между влюбленными. Кто-то понимает, что над отношениями нужно работать постоянно. А некоторые пары считают, что между ними-то априори все будет хорошо и легко, и пускают ситуацию на самотек. Тогда и начинаются проблемы, ссоры и даже расставания.

Как вернуть романтику в отношения или провести профилактические работы, вы узнаете в статье.

 

  1. Причины

  2. Симптомы нехватки романтики

  3. Варианты решения

  4. Выводы

Причины

Когда в отношениях заканчивается конфетно-букетный период, в большинстве случаев один из партнеров постепенно перестает стараться. Думает, «все и так хорошо», «да куда он/она денется», и расслабляется — в плохом смысле слова. А второму партнеру в это время не хватает внимания. И он либо копит обиду, либо выплескивает ее в ссорах, либо встает в позицию «мне все равно».

Если вы женаты или живете в гражданском браке, и у вас есть маленькие дети — времени и сил не хватает катастрофически. И многие, занимаясь исключительно детьми и решением их проблем, забывают про себя.

Как следствие — вы оба устаете, раздражаетесь, ругаетесь по малейшему поводу. И желание создавать романтику заглушается негативом и стрессом.

Но ведь отношения — то, что действительно стоит круглосуточного вложения энергии, времени и денег. Но это приятные инвестиции, которые окупаются и делают людей счастливыми.

Симптомы «нехватки романтики»

Перед тем, как узнать, как наладить отношения с мужем или женой, давайте проверим, хватает ли вашей паре романтики?

Для этого ответьте «да» или «нет» на следующие высказывания.

Вы:

  • в течение дня вы минимум 3 раза говорите друг другу «Я тебя люблю» и не добавляете «кажется» или «несмотря ни на что»
  • целуетесь при встрече и прощании
  • занимаетесь любовью не меньше 3 раз в неделю
  • регулярно устраиваете друг другу сюрпризы
  • интересуетесь делами друг друга и знаете, чем увлечен каждый из вас
  • при партнере выглядите хорошо и ухоженно
  • вам всегда интересно вдвоём

Если хотя бы на 2 пункта вы ответили «нет» — пора срочно внедрять романтику и обновлять ваши отношения!

Варианты решения

Вариант 1. Полная перезагрузка: отправиться вдвоем в путешествие.

Совместный отпуск — это всегда желанное и приятное событие. Вариантов для поездок тьма, от глухой деревни в Подмосковье до Мальдивских островов. Посоветуйтесь с партнером и выберите путешествие по карману и пожеланиям. Но старайтесь, чтобы там вам не пришлось заниматься рутинными делами, как дома — уборкой, готовкой и прочим. С другой стороны, отпуск по «все включено« чреват валянием на пляже и «ничегонеделанием» — а в такой атмосфере нужных эмоций вы не получите. Стремитесь к золотой середине — старайтесь увидеть больше нового, и в то же время не напрягаться и не устраивать марафон с беготней по достопримечательностям.

Плюсы:

  • вы отдохнете и смените обстановку
  • наполнитесь энергией и получите новые впечатления
  • переживете совместные приключения и сплотитесь
  • будете уделять время только друг другу

 

Минусы:

  • если у вас офисная работа, даты отпуска четко обозначены, и спонтанно сорваться не получится

  • затратно по деньгам, если ехать в другую страну или на курорты высокого уровня

Вариант 2. Постепенная перезагрузка: договориться устраивать еженедельный день романтики.

Можно ходить на настоящие свидания, готовить ужин при свечах, проводить ночь в отеле и так далее. Главное правило — никаких «давай просто дома полежим» и никакой обыденности. Детей — родителям или няням, а рабочие дела отложите на другое время. Готовьтесь, креативьте, находите общие увлечения и чаще выбирайтесь из дома.

Плюсы:

  • это возродит атмосферу «начала отношений», когда вы еще не были доступны друг для друга 24/7, и каждый старался произвести впечатление

  • выберетесь из ощущения «бытовухи»

  • начнете больше слышать и слушать друг друга

Минусы:

Вариант 3. Для азартных: устроить соревнование — кто сделает для партнера больше «приятностей» и сюрпризов.

Необязательно все время что-то покупать, это могут быть и простые вещи — например, написать стихотворение или разложить по карманам записочки с приятными словами. Даже можно завести таблицу и вести учет, только соревнование должно быть не ради приза, а ради процесса.

Хотя, придумать приз тоже не возбраняется. Например, победитель выбирает, куда вы уедете в отпуск, или проигравший сделает ему массаж. Важно: награда тоже должна способствовать сближению.

Плюсы:

  • скорее всего, это просто войдет в привычку и перестанет быть соревнованием

  • вы будете каждый день думать о том, как порадовать любимого человека, и получите взаимность

Минусы:

  • если вы поставите короткие временные рамки, это может не дать нужного эффекта

  • кто-то может начать существенно проигрывать, и это обидит второго партнера

Вариант 4. Экспресс-обновление отношений: сходить в салон на программу “Романтическое СПА для двоих”.

Это отличная альтернатива всем вышеперечисленным вариантам. После процедуры вы будете отдохнувшими, как после отпуска. Плюс, это необычный вариант свидания для еженедельного дня романтики. А как сюрприз для любимого человека — добавит вам сразу 100 очков!

Плюсы:

  • не надо далеко ехать и готовиться по-особенному — от вас требуется просто настроиться на удовольствие в уединенной атмосфере тайского СПА-центра

  • процедуры подходят и мужчинам, и женщинам, и проводятся с учетом особенностей и предпочтений обоих полов. Специалисты по тайскому массажу и СПА знают, какие биоактивные точки являются более восприимчивыми на теле у мужчины, а какие — у женщины.

  • с вами будут работать настоящие мастера из Таиланда и Индонезии

  • приятные эмоции, которые вы разделите с любимым человеком, и будете еще долго обсуждать свои ощущения

  • доступная цена

Минусы:

Выводы: Процедура «СПА для двоих» в центре традиционного тайского СПА и массажа «SPb Thai» поможет вернуть романтику и страсть, наполниться положительной энергией и отдохнуть от всех дел и забот. Атмосфера полного релакса, ощущение блаженства и необычный опыт — все это создаст почву для улучшения ваших отношений.

Тем парам, которые не страдают от нехватки романтики, мы рекомендуем эту процедуру для профилактики — после нее вас ждет мощный подъем эмоций и усиление чувств.

Кроме пользы для ваших отношений, вы получите пользу и лично для себя — отдохнете телом и душой, войдете в ресурсное состояние и будете способны больше отдавать своей второй половинке и окружающим. А это очень важно!

Найти подходящие романтические СПА-программы в Санкт-Петербурге несложно. Например, обратите внимание на СПА-программу для двоих «Романтик».

Погрузитесь в атмосферу блаженства и расслабления вместе с любимым человеком. Эти новые яркие эмоции помогут романтике вернуться в ваши отношения!

 

Как наладить отношения после ссоры с любимым

При этом очень часто поссорившимся партнерам бывает сложно переступить через свою гордость и восстановить прежние отношения.

Еще по теме: Как пережить неудачу в любви

Основные правила

Женщины обладают более гибкой психикой и намного быстрее справляются со стрессовыми ситуациями, а также восстанавливают свои психические ресурсы, поэтому именно женщине стоит делать первые шаги на пути примирения после произошедшего конфликта.

Существует несколько простых правил, которые эффективно восстановят отношения со второй половиной после случившейся ссоры.

Прежде, чем конфликт достигнет разрушительных размеров, попробуйте его остановить. Смотрим видео! 

1. Во-первых, не стоит забывать о природе мужского молчания, ошибочно принимая его за игнорирование партнерши. Нередко после ссоры мужчины замыкаются в себе и не хотят разговаривать с любимой женщиной. После любой стрессовой ситуации мужчине необходимо некоторое время побыть одному, чтобы успокоиться и разобраться в себе, в то время как женщине для этого необходимо проговаривать проблему вслух.

2. Во-вторых, все дело в правильном начинании. Начинать разговор необходимо спокойно, без упреков и переходов на личности. Лучше избегать обвиняющих и упрекающих фраз, а также приступать к разговору с таким лицом, будто мужчине делается одолжение – такое агрессивное поведение приведет к новому витку ссоры. Достаточно сказать: «Прости, я немного погорячилась» – или сгладить ситуацию какой-нибудь уместной шуткой. Если мужчина не идет на контакт, не стоит на него давить – необходимо дать ему еще время на успокоение и оценку ситуации.

3. В-третьих, необходимо оставить прошлое в прошлом: во время примирения неправильно давить на чувство вины второй половины. Перечисление прегрешений, которые случались до состоявшегося конфликта, еще больше разозлит и обидит мужчину.

Маленькие хитрости

Психологи подтвердили тот факт, что мелкие конфликты способствуют укреплению отношений между партнерами, так как таким образом можно вовремя снять накопившийся стресс. Своевременное снятие нервного напряжения и высказывание всех имеющихся претензий второй половине нередко являются залогом успешного и крепкого брака.

1. Основной момент, о котором не следует забывать даже в пылу самой жаркой ссоры, – последующее примирение. Так, отличным способом восстановить статус-кво является секс, который способен примирить большинство людей.

2. Отличным решением станет заранее оговоренное приглашение от общих друзей куда угодно – в кинотеатр, на чей-нибудь день рождения, на загородный пикник и так далее. При этом обязательным условием должно являться совместное присутствие обоих сторон конфликта, которые в дружеском веселом кругу получат отличный шанс для примирения и возвращения к миру в паре.

При этом каждый из партнеров должен научиться прощать и забывать мелкие обиды – это позволит найти компромисс в решении любой проблемы, которая может возникнуть на этапе восстановления отношений с любимым после ссоры.

как восстановить доверие друг к другу — 7spsy

Недоверие способно разрушить даже самые крепкие отношения. Подозрения, ревность и страхи — гремучая смесь негативных эмоций часто не дает наслаждаться отношениями с любимым человеком. Партнеры будто на пороховой бочке: одно неверное слово или действие, и все разрушится. В статье поговорим о самом главном, что должно быть в отношениях — доверии и о том, как патологическая ревность мешает его разрушает. Можно ли вернуть доверие в отношения и как это сделать?

Содержание:

  1. Доверие — основа отношений
  2. Почему доверие уходит из отношений?
  3. Как мужчине и женщине не потерять доверие в отношениях?
  4. Что делать, если в отношениях больше нет доверия: 5 полезных рекомендаций

Доверие — основа отношений

как не потерять доверие

Что лежит в основе отношений мужчины и женщины? Можно долго рассуждать о любви и страсти, верить в теорию о «родственных душах» и говорить, что именно судьба свела вас вместе. Но даже самые красивые слова перестают иметь значение, когда в отношениях нет доверия и уважения. 

Научим гармоничным отношениям

КУПИТЬ УСЛУГУ СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Доверие в отношениях — уверенность в том, что слова, действия и намерения партнера правдивы. Оно подобно клею, соединяет мужчину и женщину, дает им шанс раскрыться и быть счастливыми. Отношения, основанные на доверии, легко узнать по нескольким характеристикам:

  • нежелание что-либо скрывать друг от друга;
  • ощущение эмоциональной защиты, которое дарят друг другу партнеры;
  • ощущение комфорта в обществе партнера;
  • решение любых конфликтов путем поиска компромисса;
  • проявление нежности и заботы друг к другу;
  • взаимовыручка и моральная поддержка, что бы ни случилось. [1]

Почему доверие уходит из отношений?

можно ли вернуть доверие в отношениях

Доверие в отношениях между мужчиной и женщиной очень хрупко. Прочная эмоциональная связь может разрушиться даже при внушительном «стаже» совместной жизни.

Что приводит к утрате доверия в отношениях?

  • измена,
  • предательство,
  • постоянная ложь и недосказанность,
  • невыполненные обещания.

Не только какое-то конкретное действие может разрушить доверие. Порой отношения не выдерживают давления постоянных подозрений, вызванных ревностью одного из партнеров.

Когда у одного из партнеров есть вредная привычка все время контролировать и недоверять своему возлюбленному, ревность становится патологической моделью поведения. Проверка телефонных переписок, частые звонки, ссоры по мелочам и придирки — все это эмоционально выматывает каждого в паре и не дает наслаждаться жизнью. Один не доверяет, опасаясь, что его бросят, а другой устает от тотального контроля и скандалов и уже не верит, что любимый человек может измениться. Патологическая ревность и доверие не уживаются в отношениях. [2]

Как мужчине и женщине не потерять доверие в отношениях?

как вернуть доверие в отношениях

Высший уровень доверия в отношениях — не просто честность обоих партнеров. В этом состоянии они готовы слушать, понимать, а главное — меняться в лучшую сторону, чтобы сделать совместную жизнь более комфортной.

Кажется, что «формулу счастья» вполне реально освоить. Но на практике все сложнее. Зачастую причиной лжи, измен и ревности — главных разрушителей доверия — становится нездоровая модель поведения. Неуверенность в себе толкает на многочисленные измены — человек будто доказывает всему миру, что способен обворожить любого. 

У патологической ревности похожая основа — комплексы и страх одиночества, а также установки и сценарии, вынесенные из родительского дома. Человек обоснованно и необоснованно подозревает партера во всех «грехах», даже не давая ему шанс оправдаться — он так самоутверждается и доказывает самому себе, что все держит под контролем. 

Постоянная ложь и невыполнение данных обещаний — это слабая воля и страх потерпеть поражение. Человек говорит неправду, чтобы уйти от скандала с партнером и выставить себя в положительном свете. [2]

Чтобы не потерять доверие и уважение в отношениях, обоим партнерам необходимо серьезно поработать над собой. Важно изменить модель поведения — побороть неуверенность в себе и многочисленные страхи, научиться решать семейные конфликты спокойным диалогом, умерить раздутое эго. А особенно подозрительным партнерам, которые изматывают ревностью и себя, и близкого, предстоит наконец-то пережить и забыть прошлый негативный опыт.

Что делать, если в отношениях больше нет доверия: 5 полезных рекомендаций

Можно помириться даже после «грандиозного» скандала — измены, предательства, особенно яркого акта ревности. Но временное затишье в череде ссор не означает, что доверие вновь вернулось в отношения мужчины и женщины. Совместную жизнь будут омрачать невысказанные упреки и затаенные обиды.

Вернуть доверие в отношения можно, только если оба партнеры готовы двигаться вперед и восстанавливать утраченное.. Дадим ценные рекомендации:

  1. Говорите искренне

Пора перестать врать и недоговаривать, ведь без честности и доверия нет крепких отношений. Оба партнера должны быть настроены на конструктивный диалог, чтобы решить существующие проблемы. Откровенно поговорите о чувствах, выскажите обиды. 

  1. Учитесь прощать

Для многих простить — это просто сказать: «Я тебя прощаю». Но важно другое — готовы ли мужчина и женщина к личностным изменениям, смогут ли они переступить через обиды и вновь безоговорочно верить друг другу.

Чтобы восстановить доверие в отношениях после измены, придется простить «по-настоящему», а не просто произнести «правильные» слова. Если этого не произойдет, будет до бесконечности продолжаться следующее: виновная сторона сталкивается с прессингом и моральным уничижением, а ее недоверчивый партнер находится в напряжении, ожидая «повторения истории». Тому, кто обидел, предстоит еще долго реабилитировать себя в глазах любимого за совершенную ошибку. Есть риск, что после следующего промаха вернуть доверие в отношения будет уже невозможно.

  1. Перестаньте обвинять друг друга

Часто бывает, что в моменты ссор всплывают прошлые обиды. Как правило, это средство манипуляции пострадавшей стороны. Но конфликт таким образом не решить, будет еще хуже. Вот почему так важно научиться прощать, чтобы потом не вспоминать о прошлых промахах.

  1. Докажите, что такого больше не повториться

Чтобы вернуть отношения, построенные на доверии, важно доказать партнеру, что случившееся больше не повторится. Лучший способ сделать это — изменить привычное поведение, проработав негативные установки.

  • Тому, кто изменил, предстоит проанализировать причины связей «на стороне» и всячески избегать «соблазнов». 
  • Ревнивцу важно укрепить уверенность в себе и перестать бояться измен партнера, которых и вовсе может не быть. 
  • Лжецу необходимо избавиться от привычки врать.
  1. Пройдите психологический тренинг по технологии модификации поведения 7Spsy

Когда причиной недоверия в паре становится именно беспочвенная ревность одного из партнеров, обратитесь за помощью к психологу, чтобы научиться доверять своему партнеру.

В работе над негативными установками высокую эффективность доказал курс 7Spsy, который поможет вам справиться с ревностью и вновь обрести гармонию в отношениях. Это запатентованная методика, основанная на теориях И. П. Павлова, Б. Ф. Скиннера, А. А. Ухтомского и др.

Научим гармоничным отношениям

КУПИТЬ УСЛУГУ СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Прохождение тренинга поможет избавиться от патологической ревности как нездоровой модели поведения. Изменив негативные установки, вы найдете в себе силы забыть о прошлых обидах и избавиться от изматывающего ощущения тревожности, научитесь открыто говорить о своих чувствах. Это поможет строить отношения с партнером на честности и доверии.

Тренинг по технологии модификации поведения 7Spsy рассчитан на срок до 6 недель. Занятия проходят в удобном дистанционном режиме, когда все необходимые консультации специалиста вы получаете по телефону и e-mail, в онлайн-чатах. Поскольку занятия строго конфиденциальны, можно никому не рассказывать о том, что участвуете в тренинге.

Не забывайте, насколько важно доверие в отношениях. Не надейтесь, что оно «само собой» вернется в пару. В ваших силах измениться к лучшему.

Источники:

  1. «Скорость доверия. То, что меняет все», 2019 г., Ребекка Р. Меррилл.
  2. «В поисках любви. От ложного доверия к доверию истинному», 2018 г., Т. Троуб.

Вам может быть интересно

Как восстановить отношения после расставания с мужчиной

«Процессы восстановления отношений, о которых не напишут психологи» — Как вернуть отношения?

«Об этом ли вы мечтали в детстве? Сидеть в пустой комнате, думая над очередным поступком, который должен полностью поменять отношение вашей бывшей девушки к вам на 180 градусов? Наверное это и есть путь — мониторить ее на всех страничках, и караулить ее возле работы, в борьбе за ваше личное счастье.

Ведь так трудно бороться за общее, но самому. Когда вы сталкиваетесь со стеной, вы задумываетесь — правильно ли все это? Когда вы слушаете психологов и бездумно пытаетесь быть рядом с ней, в то время когда она строит свою личную жизнь — вы спрашиваете себя: «Это ли есть счастье?»

Кто я есть сейчас?

Я тот, кто унижается и ищет любой повод для того чтобы выйти на контакт? Я тот, кто безумно виноват перед человеком и сейчас пытается вымолить у вселенной второй шанс? Я тот кто сделает все для того, чтобы вернуть любимого человека сейчас?

А может вы тот, кто систематически жертвовал своим достоинством, чтобы быть рядом с данной девушкой? А может вы не виноваты перед отношениями, а чувство вины вам было навязано перед расставанием? Может быть девушке было наплевать на отношения, видя то, насколько они важны для вас. Может быть разрушили их совсем не вы? Допустите такие мысли, и позвольте иллюзиям уйти.

Иллюзии, которые мешают жить

Каждый день я провожу консультации, и общаюсь с мужчинами. Я не видел ни одного мужчину, который имел бы 100% вину за расставание. Попирая свое самоуважение, человек всегда сталкивается с тем, что к нему пропадает уважение. Когда уходит уважение в коллективе, начинаются оскорбительные шуточки. Когда уходит уважение в паре — уходит человек.

Вы хотите восстановить отношения? Наверное те, что были раньше, например на момент знакомства, но совершаете вы почему-то поступки, которые привели к разрушению отношений. Почему? Жертвуя своим самоуважением в отношениях, вы получали примирение с девушкой, и эмоцию, которая позволяла считать вам этот мусор любовью. И это работало, пока самоуважение ваше имело объем.

В конфликтах этим питается второй человек. Это как магия крови. Попробовав эмоции, которые вызваны унижением человека перед вторым, женщина уже не может жить без них. Только так, она получит осознание своей значительности с этого момента. Когда вы пересели с велосипеда на машину, вы больше не хотите передвигаться на велосипеде.

Эмоции, которые человек получает от потери самоуважения второго, они очень сильны. И когда все хорошо — девушка не чувствует вашей любви. И поэтому снова и снова вы должны унижаться, для того чтобы она чувствовала иллюзию любви. Она не хотела этого изначально, но вы щедро подали ей это на блюдечке, показав что «Да, я люблю тебя», но в конфликтах показывая что «Я тебя люблю очень сильно, и с каждым унижением все сильнее». Это история о вас?

Тотальный игнор

После болезненного расставания ваша личность пуста. От вас уже нельзя получить эмоций, потому что для девушки вы становитесь простым, пустым и ненужным. Большинство психологов могут сказать, что любовь в ней живет, и надо «показать», «доказать» свою. Быть рядом. Нет друзья мои — вашу любовь она видит, и понимает очень хорошо.

Своей любви она не видит. А ведь у нее те же потребности что и у вас — она хочет любить сама. Посмотрите сейчас на себя? Вас нельзя любить сейчас. В вас нет огня, только колющее желание вернуть свое счастье. Вы хотите вернуть девушку, чтобы вернуть свое самоуважение и достоинство. Но вернув свое самоуважение и достоинство — девушка вернется сама.

Вы стучитесь в дверь, которая закрыта, и пока вы стучитесь — вам ее не откроют. И вы не видите ничего, кроме методов, каких-то методик быстрого возврата, сложных схем, в которых она поймет что потеряла. А что она потеряла? Вы пусты, и даже вам сейчас не нужны вы сами. Вы как машина после аварии, которую нет смысла чинить. Нет друзья — в вас есть потенциал, и очень сильный потенциал.

Как девушка понимает что ошиблась на самом деле?

Вы должны собрать вашу энергию. Для этого вам необходимо заткнуть все дыры, через которую она уходит. Первая дыра — любые контакты с вашей бывшей девушкой. Каждый человек представляет интерес, когда он полон энергии. Когда своей энергии нет — человек ее тянет из других, и от контактов с ним избавляются.

Поэтому вам остро необходим игнор. Вы не должны писать, и не должны отвечать девушке. Совсем. Это единственный способ, как вы можете вернуть свою энергию максимально быстро. Насколько эффективен игнор? Если правильно выполнять — крайне эффективен. Возвращается ли девушка? Возвращается.

Каждый раз, когда вы выходите на связь с девушкой, вы отдаете часть энергии авансом, ожидая от девушки позитивной реакции, и не получая ее остаетесь все там же — в яме. Это никак не вырастит вашу значимость. Никогда. Когда в вас появляется энергия, девушка выходит на контакт с вами сама, но ответив — вы отправляете в энергетическом авансе все то, что накопили — она получает эту энергию, и уходит, ведь вы опять пусты.

На канале масса статей на тему расставания, и восстановления отношений. Прочитайте их, и вам станет понятно то, о чем говорю.

Как возвращается достоинство?

Когда вы замыкаете свои границы — энергия в вас начинает копиться. С ростом энергии вы становитесь привлекательны для других людей, в том числе для своей бывшей.

Теперь вы распоряжаетесь своей энергией, и можете выстраивать внутренние и внешние опоры, которые дадут вам стабильность и уверенность. Приобретая энергию, вы снова получаете тот огонь, который давно потух. Приобретая опоры следом — вы приобретаете уверенность.

В определенный момент времени вы начинаете анализировать свое поведение, и не понимать как вы могли так поступать тогда. Сейчас в вас говорит ваша энергия, ваши опоры и ваше достоинство.

Сообщения от вашей бывшей начинают в вас вызывать улыбку, а не жгучую боль, потому что вы стоите на ногах, с расправленными плечами. Вы снижаете значимость к девушке, и у девушки значимость повышается значимость к вам. Трудно ли это? Да, это не легко, но пройдя этот путь правильно, вы больше никогда не вернетесь к той модели поведения, которая у вас была — вы получаете достоинство и возвращаете себя.

Кто я есть сейчас? Я тот кто не будет унижаться. Я тот, кто будет строить отношения на базе взаимоуважения и партнерства. Я тот, кто не будет терять достоинство, даже если это кажется самым быстрым способом примириться. Я однажды уже потерял себя, и что бы не случилось — я не сделаю этого снова. Я тот, кто прошел путь, и не хочет обратно.

Запись на консультации по возврату и разбору отношений: [email protected]

Мои каналы на Яндекс.Дзен: Vincent Alexander, Vincent Alexander “о камбэках”

Я провожу онлайн-трансляции. Если вы хотите получать уведомления о ближайших датах онлайн трансляцией, с ответами на ваши вопросы, пожалуйста запишитесь — и мы будем отправлять вам доступные даты:

Комментарии по вашей ситуации я даю бесплатно. Важно чтобы комментарии я мог дать в эмейле, поэтому просьба писать максимально объемно. Книга, из-за курса рубля в данный момент недоступна к покупке, как только ситуация изменится я дам анонс.

Спасибо за интерес к материалу. Я желаю счастья каждому читателю!

Источник

Как вернуть отношения: стоит ли возобновлять и можно ли восстановить после расставания с мужчиной

Доказывая свою правоту, мы нередко словами обижаем близких, можем погорячиться и сказать лишнее. На эмоциях, даже небольшая ссора приводит к разрыву. Однако спустя немного времени оба или один из партнеров понимают, что ошиблись и причина недопониманий не настолько велика, чтобы навсегда поставить точку. Гордость или характер избранника могут не позволить просто начать разговор или назначить примирительную встречу. Поэтому встает вопрос, как вернуть отношения с любимым человеком после расставания. Правильно выбранная тактика и советы психолога Дарьи Милай помогут вам снова обрести любовь.

Причины

Поводов для завершения романа или расторжения брака бывает сколько угодно. Самыми распространенными согласно статистике, считаются:

  • Кризис взаимоотношений, вследствие которого исчезают нежность, уважение, появляется страх лишиться второй половины.
  • Ссоры. Часто пары ругаются по пустякам: бытовые вопросы, моменты воспитания детей, финансовые проблемы. Негатив постепенно накапливается, приводит к взрыву.
  • Ревность не так цепляет самого инициатора, как партнёра, который не виновен, но всегда обвинен. В союзе без доверия не может быть и любви.
  • Измена – вот основная причина всех расставаний. Иметь подругу или друга на стороне сейчас уже не является аморальным или непристойным поведением. Но для многих такая модель семьи неприемлема и обиженная половина собирает вещи.

Отдельным пунктом можно выделить неодобрение связи близкими, друзьями. Не следует жить по чужому мнению, слушайте только свое сердце.

Стоит ли возвращать отношения после расставания

При окончании конфетно-букетного периода люди перестают замечать положительные качества друг друга, акцентируя внимание на негативных моментах. Происходит изменение восприятия любимых. Начинаются упреки и недопонимания. Важно предотвратить нежелательные последствия в виде разрушения союза. Вернуть былые чувства можно, если:

  • В браке были дети. Оба супруга понимают ответственность и насколько малышу будет тяжело пережить их расход, понять почему у других папа и мамы живут вместе. Иногда эта причина настолько сильна, что даже, когда дети выросли и создали свои семьи, женщина с мужчиной все еще не решаются на важный шаг.
  • Если крепкая и любящая пара разошлась по нелепому и несерьезному поводу, каждому из спутников будет жаль вложенных сил и потраченного времени.

Можно ли вернуть партнера

Необходимо тщательно проанализировать, стоит ли возобновлять и восстанавливать отношения после расставания с парнем. Сопоставьте все события, которые предшествовали разрыву. Обдумайте все, не торопясь. Если вы хотите опять погрузиться в союз с бывшим, вам придется поменять свое поведение и тактику, иначе, даже временное благополучие опять может способствовать разрыву.

Каковы шансы

Если до разлуки мужчина и женщина пытались сохранить тонкую ниточку связи, убеждали, что нужны друг другу – существует большая вероятность их воссоединения. Когда есть место эмоциям, пусть даже негативным, это не говорит о безразличии и неискренних переживаниях.

Есть ситуация, когда доказывать что-то уже нет желания и сил, а главное, партнеры не видят в этом смысла. Расставание происходит в спокойных тонах, после расхождения оба испытывают облегчение. Люди уже перепробовали все возможные способы устаканить совместное существование, но это не принесло результатов. В таком случае возвратить былую страсть вряд ли получится.

Можно ли вернуть человека, который не хочет общаться

Если избранник отказывается идти на контакт, это не значит, что он окончательно поставил крест на любви. Может, в его душе засела обида или не утихло разочарование. Но если бывший партнер осознал, что свобода гораздо привлекательнее, ему комфортнее одному и уже пустился во все тяжкие – возвращать такого человека нет смысла. Единственным правильным шагом к возобновлению отношений после расставания считается выждать время.

Если разрыву предшествовал обман

Тут придется постараться, чтобы доказать прозрачность действий. Многие ложь воспринимают как предательство и уже не могут доверять второй половине. Стоит подробно объяснить возлюбленному причину вранья, откровенно рассказать то, что наболело и слезно пообещать, что это последняя неправда в вашем союзе.

Если речь идет о постоянных изменах – восстановить доверие не является возможным.

Иллюзия свободы

Человек, который первым решил прекратить взаимоотношения, заговорил об этом и находится в более выгодном положении. Он одновременно чувствует свободу и возможность вернуться обратно. Надо пресекать попытки возврата, игнорировать, не давать шансов на встречи и телефонный звонок. Если это взволнует его и заставит перейти к активным действиям и думать, возможно ли вернуть отношения после расставания. Если он ведет себя спокойно и не интересуется вашей жизнью – надежда сойтись близится к нулю.

Как восстановить взаимоотношения

Разрыв имеет свою природу. Если он произошел по желанию девушки, то важно понимать, что представительницы прекрасного пола зачастую такие решения принимают в порыве эмоций. В большинстве случаев мужчине достаточно лишь успокоить свою любимую, действиями или словами доказать ей, что она самое главное в его жизни.

С парнями все сложнее – они принимают решения о расставании обдуманно и взвешено. Если он это сделал – значит, на то были веские причины, поэтому дамам не так просто вернуть своего партнера. Может понадобиться много терпения и усилий для достижения желаемого. Если вы не знаете, как возобновить отношения с любимым человеком, воспользуйтесь следующими советами.

Выдержать паузу

Первое время после эмоционального разрыва в людях преобладает сильный негатив, поэтому через несколько дней, а то и недель, идти на примирение нет никакого смысла. Подобные шаги увенчаются скандалом и только усугубят положение дел. Для более положительного результата попытки помириться необходимо предпринимать спустя определенный период (у каждых пар он может отличаться – неделя, месяц, два).

Умеренное общение

После расставания любимые начинают тосковать. Однако каждый пока еще держит свою позицию и не готов полностью возобновлять взаимоотношения. Выход есть – начинать общение постепенно, с малого. Необходимо ненавязчиво давать о себе знать, при возможности увидеться, обязательно пользоваться моментом.

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Первые несколько недель не идите на поводу у своих мыслей, не надо забрасывать вторую половинку смсками, звонить и искать встреч. Это может вызвать только злость и негатив.

Подключить общих друзей

Если связь между парнем и девушкой длилась продолжительный период, то у них наверняка есть общие знакомые или друзья. Не нужно отстраняться от них, а, наоборот, больше общаться, ходить на культурные мероприятия. В большинстве случаев возлюбленный тоже будет так поступать. Совместное времяпрепровождение даст свои плоды в виде воссоединения союза.

Также друзьями можно «воспользоваться», чтобы передавать своей второй половинке определенную информацию – что она преобразилась, стала привлекательнее. Есть и другая тактика – заставить ревновать, сказав, что имеется иная пассия. Но второй вариант возможно не принесет желаемый результат и только усугубит ситуацию.

Изменить мировоззрение

Когда тоска и грусть полностью одолевают вашим сердцем, все чаще приходят мысли, можно ли вернуть и как восстановить отношения с парнем после расставания и ссоры. Эмоциональный порыв может побудить на нелепые звонки или сообщения с обвинениями. Однако главное правило – сдерживать свои, даже самые сильные, эмоции. Не нужно истерить, писать, рыдать и звонить бывшим ухажерам с просьбами вернуться. Не рекомендуется партнеру показывать свою слабость. Надо собрать волю в кулак и продолжать жить, словно ничего не случилось, однако все равно готовиться к потенциально возможной встрече.

Заняться собой

Разрыв – это сложный жизненный период, во время которого голову посещают только грустные и печальные мысли. Человек может впасть в глубокую депрессию – перестать есть, выходить на улицу, общаться с родными и друзьями. В этот момент важно переключить свое внимание на что-нибудь другое. Я рекомендую сменить обстановку – съездить на отдых, сходить с близкими на шопинг, в кино, сочинить стих, написать роман, погрузиться в спор или карьеру. Спустя небольшой промежуток времени должно прийти облегчение.

Начать общение в социальных сетях

Намного проще в моральном плане, поддерживать непринужденный диалог в одной из соцсетей. Так или иначе, у партнеров возникает огромное любопытство, что же изменилось в жизни любимых после разлуки, поэтому они регулярно просматривают страницу своего бывшего. Желательно, чтобы все фотографии в профиле были жизнерадостными и позитивными.

Иногда после ссоры, влюбленные ждут, когда вторая половинка сделает первый шаг. Не идя на встречу, существует большая вероятность потерять близкого человека навсегда. Не затягивайте с признаниями – это поможет быстрее поставить точки над «i».

Стоит ли мириться после расставания: советы психолога Дарьи Милай

Вернуть закончившиеся отношения возможно в не более, чем трехмесячный срок. Если же примирение затянулось на длительное время – скорее всего, придётся рассчитывать только на дружбу.

Я рекомендую следующее:

  • Поговорите откровенно по душам в спокойном тоне и без лишних эмоций. Постарайтесь в мягкой форме донести избраннику то, что любите его, дорожите и не хотите терять.
  • Попытайтесь пойти на уступки и найти компромисс, оставьте свои принципы в стороне.
  • Если ссора бытового характера – попробуйте договориться, перераспределить роли и обязанности.
  • Взгляните на ситуацию со стороны партнера, поймите, какую боль или негодование вы могли причинить ему.

А для того чтобы в будущем проблемы не повторялись, договоритесь о том, по каким правилам будете ссориться. Не забывайте о том, что ваш союз объединило светлое чувство, попытайтесь сохранить его вопреки негативу.

Возможно ли и как возобновить отношения после долгого расставания с мужчиной

После разрыва союза двух любящих каждый из них возвращается к жизни, которая была до их встречи. Они также работают, встречаются с друзьями, но с тем различием, что в каждом их них теперь есть отсек для счастливых или болезненных воспоминаний. Перед тем как задуматься о возобновлении пары, необходимо тщательно все обдумать, забыть обиды и неприятные моменты. Кому-то нужно влиться в новые отношения и пробыть в них год или два, чтобы понять, что предыдущие приносили больше счастья. Другим важно добиться чего-то на работе, набраться опыта, получить новую специальность, поменять взгляды на жизнь.

Пока длится период вашего раздельного существования стоит проанализировать причины расставания, принять свою вину как таковую, подумать, как можно исправить положение.

Когда мысль о том, что прошлый союз вам жизненно необходим, он заполонил ваше сознание – переходите к активным действиям. Напишите простое СМС, спросите: «как дела», но не навязывайтесь и не пытайтесь сразу назначать со встречи. Станьте близким другом, и, возможно, ваша половинка сама захочет чего-то большего.

Поэтапное восстановление отношений после разрыва

Часто мы поступаем неправильно, обижая своих любимых или на эмоциях заканчивая искренние взаимоотношения. Партнёры могут казаться гордыми и избегать дальнейших встреч, но если в их душе теплится огонек симпатии и есть желание возродить былую страсть, следует воспользоваться моими советами и выбрать правильную тактику поведения. Я помогу вам понять, как опять сойтись после расставания, для этого вам надо записаться на мою консультацию.

  • Нужно внимательно проанализировать, что стало причиной разрыва. Если это произошло по вине вашей эмоциональности и недовольства – над собой придется хорошенько поработать. Необходимо пересмотреть проблему. Если от вас ушел партнер – дело обстоит сложнее. Пока вы не узнаете, что стало толчком к окончанию взаимоотношений – предпринимать действия бесполезно. Главное – нейтрализовать причину и приступать к налаживанию контакта.
  • Восстанавливать связь через день расставания – плохая идея. Нужно остыть. Для каждого это разный период – 2-3 месяца, год и больше. Не навязывайтесь любимым, этим вы только оттолкнете их, особенно если разлуке поспособствовали серьёзные события.
  • Когда проходит некоторое время, нужно начинать общаться. Хорошо, если вы коллеги или часто пересекаетесь. Если вы не видитесь и ничего не знаете о своей половине – придётся устраивать «случайную встречу» в магазине, спортзале, бассейне или в компании общих друзей.
  • Когда вам уже удалось наладить контакт, не будьте навязчивыми и настырными. Начинайте общаться на нейтральные темы, не переходите сразу к возобновлению совместной жизни. Поверьте, если у вас остались взаимные чувства –– вы обязательно будете вместе.

Чтобы восстановить любовную связь, необходимо запастись терпением и медленно идти к поставленной цели.

Как спасти отношения на грани

Обычно о том, что нужно налаживать взаимоотношения, люди задумываются, когда на эмоциях уже высказаны обидные слова, и разочарование дошло до предельной точки. Когда любовь окончательно покинула сердца партнеров – восстановить ее крайне сложно, но на начальных этапах угасания чувств – возможно.

Поначалу новые ощущения настолько захватывают наше сознание, что кажется – можно свернуть горы, влюбленность никуда не исчезнет, а избранник всегда будет самым родным человеком. К сожалению, в этот момент многие пары успевают пожениться и даже завести детей. Однако уже спустя немного времени с горечью осознают, что эмоции остыли, а яркие свидания превратились в серые будни. Также за семейную жизнь происходит еще два кризиса – первый, после рождения детей, когда жена полностью уходит в материнство, а муж еще не осознает серьезности положения, а второй – когда дети покидают родительский дом и наступает ощущение пустоты.

Справится с тяжелыми периодами оказывается непреодолимой задачей для многих пар. Однако стоит как можно больше разговаривать, даже если беседы откровенно не складываются. Нужно рассказывать избраннику о свои проблемах и переживаниях, а также дарить тепло и заботу. Старайтесь не упрекать его и со временем полоса негатива сгладится набором положительных эмоций.

Как правильно извиняться

Когда человек сделал что-то плохое, но ему недостает силы воли, чтобы попросить прощения, необходимо поставить себя на место обиженного. Провинившийся должен понять всю тягость ситуации, которую он причинил близкому. Как только он это почувствует, нужные слова подберутся сами собой.

Обидчику необходимо искренне объяснить, что он испытывает большие переживания и его мучают угрызения совести от того, что он причинил сильную боль своей любимой половинке, что он готов на любые поступки, лишь бы изменить произошедшее.

Также стоит понимать, если обиды прощены, то это не означает, что взаимоотношения наладились. Без обоюдного уважения и заботы союз может распасться.

В статье я рассказала вам о том, как восстановить отношения с парнем после расставания и ссоры. Помните, что разорвать связь гораздо легче, чем потом собрать то, что омрачено неприятными воспоминаниями. Уважайте друг друга и храните взаимную любовь. Это самая большая ценность.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Источник

20 сообщений, которые можно отправить кому-то, с кем вы недавно встречались, чтобы воссоединиться

Скука, одиночество, пик ностальгии — все это может сделать переписку с бывшим хорошей идеей. Но прежде чем вы нажмете «Отправить», найдите время, чтобы оценить, действительно ли стоит копаться в прошлом.

Если вы были в токсичных отношениях, закончили отношения на плохой ноте или иным образом лишили себя личностного роста, протянув руку помощи, я предлагаю вам засунуть свой телефон глубоко в ящик стола и подождать, пока желание не пройдет.Если, однако, вы на 100% уверены, что это хорошая идея, подумайте о своих целях.

Хочешь снова встречаться? Быть друзьями? Или просто сказать привет и догнать? «Иногда разрывы происходят из-за того, что это действительно была ситуация «не в том месте и не в то время», а не из-за глубоко укоренившейся проблемы в отношениях», — говорит Александра Эмери, доктор философии, лицензированный психолог.

В таком случае действительно может иметь смысл восстановить связь с бывшим, после чего можно будет отправить текстовое сообщение. «Текст может быть хорошей отправной точкой, потому что ставки невелики», — говорит Эмери.Это способ прощупать почву и посмотреть, как они себя чувствуют, прежде чем перейти к более глубокому разговору.

Хотите попробовать? Вот 20 примеров сообщений, которые вы можете отправить своему бывшему, чтобы вы могли восстановить отношения и, возможно, даже снова сойтись.

«Привет. Как дела?

Этот текст простой. И в этом суть. По словам Эмери, это предлагает открытую линию и шанс для связи, но небрежность держит вас на безопасном расстоянии. Если они не отвечают или не заинтересованы в повторном общении, это не будет выглядеть так, как будто вы слишком много поделились.

«Я только что съел шоколадный тако и подумал о тебе».

Еще один способ достучаться до собеседника — упомянуть общие воспоминания или внутреннюю шутку. «Это начинает разговор на более легкой ноте, — говорит Эмери, — но также позволяет вашему бывшему понять, что вы думаете о нем и заинтересованы в том, чтобы немного поболтать».

«Эй, это случайно, но я крашу свою ванную и хочу задать вам пару вопросов».

«Если ваш бывший специализируется в определенной области, торговле, навыках или обладает обширными знаниями по теме, не помешает обратиться за советом», — говорит Bustle эксперт по отношениям Лесли Монтаниль.

Даже если вам на самом деле не нужна помощь, это способ протянуть пресловутую оливковую ветвь и заставить их говорить. Кто знает? Беседа о цветах краски может превратиться в свидание.

«Я много думал о тебе и наших отношениях. Хочешь выпить кофе?»

Если вы чувствуете себя очень храбрым — и решили, что вы на 100% серьезно относитесь ко всему этому воссоединению — предложите встретиться, — говорит тренер по отношениям Эрин Фишер. Этот текст прямой, немного уязвимый и включает в себя план действий, а значит, они также с большей вероятностью ответят.

«Вот список всего того, что я делал неправильно, когда мы были вместе. Я надеюсь поделиться вторым списком лично; все изменения, которые я сделал, чтобы стать лучше».

Может быть трудно признать ответственность за разрыв, но он также невероятно зрелый — и показывает большой рост, Теннеша Вуд, тренер по свиданиям, сваха и основатель The Broom List, рассказывает Bustle. Так что, если вы серьезно относитесь к возрождению чего-то нового, отправьте это сообщение.

«Я наткнулся на фотографии тех выходных, которые мы провели в Адирондаке, и это заставило меня улыбнуться.Как дела?

«Это работает, потому что сразу же заставляет их вспомнить то время, когда вы вдвоем веселились», — рассказывает Bustle Алексис Вулф, эксперт по свиданиям и основатель NYCDateNite.

Если вы начнете с приятных воспоминаний, будет естественно перейти к более глубокому разговору. Оттуда вы можете больше рассказать о том, почему вы обращаетесь и на что надеетесь в будущем.

«Возможно, вы состоите в отношениях или не заинтересованы в новой попытке, но если да, пожалуйста, дайте мне знать.Я немного поработал над собой с тех пор, как мы расстались, и я думаю, что на этот раз мы могли бы отлично подойти».

Хотя это, безусловно, уязвимо, клинический психолог доктор Карла Мари Мэнли говорит, что этот текст также показывает, что вы хорошо осведомлены, внимательны и честны в отношении причины, по которой вы обращаетесь. Это также дает им изящный способ отказать вам, если это путь, по которому они предпочитают идти.

«О боже, хотел отправить это кому-то другому!»

Если вы в растерянности и не можете придумать, что сказать, подумайте о том, чтобы отправить им «случайно» текстовое сообщение, чтобы войти в дверь.

Просто знайте, что эта тактика часто очень очевидна, говорит Эмери. Он также не раскрывает ваших истинных намерений — повторного подключения — поэтому сохраните его только для экстренных случаев.

«Я знаю, что мы решили прекратить общение, но хотел, чтобы вы знали, что я все еще думаю о вас все время и всегда здесь, если вы когда-нибудь захотите воссоединиться».

Этот текст очень милый, говорит Вулф, и не оказывает никакого давления — две очень важные вещи, когда дело доходит до текстового сообщения кому-то совершенно неожиданно.

«Извините».

«Просто сказать «извините» и ничего не попросить взамен — это самый искренний способ извиниться», — говорит Вуд. Отправьте этот текст, если он вам подходит, и посмотрите, что будет дальше.

«Думаю, мы могли бы лучше справиться с расставанием. Хотите поболтать?»

Опять же, этот прямой, открывает дверь, но самое главное требует ответа, говорит Фишер. Если они захотят поговорить, это даст вам возможность поделиться своей точкой зрения и, возможно, выяснить, что между вами пошло не так.

«Я очень ценил нашу дружбу и скучал по тому, что мы были частью жизни друг друга. Я хотел узнать, готовы ли вы к дружескому общению сейчас, когда с момента наших отношений прошло некоторое время».

По словам соведущей подкаста Dateable Джули Крафчик, вы не хотите быть расплывчатым или невнятным, когда пишете бывшему. «Приходите с четким намерением и текстовым сообщением», — говорит она. «Кроме того, покажите, что изменилось на этот раз, будь то изменение, которое вы внесли, чтобы заставить отношения работать, или переосмысление ваших отношений (т.э., ныне платонический)».

«Я только что пошел в Coffee Bean и увидел старую команду. Пол передает привет!»

Общение с общими любимыми местами — например, кафе — и общими друзьями — это еще один способ воссоединиться, говорит Монтаниль. Это сообщение не слишком сентиментальное, но оно напоминает обо всех хороших моментах, которые вы провели в паре.

«Надеюсь, вы в безопасности и у вас все хорошо!»

Имеет смысл проверить людей прямо сейчас, поэтому вы действительно не ошибетесь, спросив своего бывшего, как он.«Человек, который хорошо о вас думает, тоже будет рад получить это сообщение и, скорее всего, ответит тем же», — говорит Bustle Шошанна Хехт, личный тренер.

«Эй! Я только что получил вакцину. Почувствовал, что хотел сказать тебе это».

Если у вас есть объявление, и вы чувствуете, что ваш бывший хотел бы узнать об этом, сформулируйте его в тексте и свяжитесь с ним. «Человеку, который заботится о вас, даже как о друге, будет интересно услышать о положительных изменениях в вашей жизни, поэтому нет причин чувствовать себя уязвимым», — говорит Хехт.

«Я знаю, что это было навсегда, но я только что подумал о том удивительном соусе для пасты, который ты готовила. Не могли бы вы прислать рецепт?»

Текст, подобный этому, — это безопасный способ снова начать общение, Джейд Бьянка, тренер по свиданиям, говорит Bustle. Это показывает, что вы думаете о них, по-прежнему цените их и, по крайней мере, хотели бы поговорить с ними. (О макаронах, кстати.)

«Я только что проехал мимо нашего любимого пляжа и теперь не могу перестать думать о тебе.Как поживаешь?»

Помните, «лучший способ начать разговор с бывшим — это сделать ваше сообщение кратким, позитивным и вдумчивым», — К.С. Льюис, эксперт по отношениям в Chekmate, рассказывает Bustle.

В зависимости от того, как давно это было и насколько тяжелым было расставание, они могут быть удивлены, узнав о вас. Но если вы начнете с чем-то сладким, им будет легче ответить.

«Я увидел в Instagram, что вы переехали. Нашли еще какие-нибудь хорошие рестораны в этом районе?

По словам Льюиса, создание вашего текста вокруг значительных изменений в жизни делает общение более естественным.Так что, если вы хотели воссоединиться, узнайте, переехали ли они, получили новую работу или закончили учебу, и используйте это как причину.

«Я хорошо провел время, когда мы встречались. Хотите попробовать еще раз?»

Этот текст идеально подходит, чтобы отправить кому-то, с кем вы встречались случайно, а затем потеряли связь, возможно, из-за плотного графика или плохого времени. Если вы не закончили на плохой ноте, вам не составит труда продолжить с того места, на котором вы остановились.

«В последний раз, когда мы разговаривали, ты сказал, что мне нужно немного подумать.Ну, я провел весь 2020 год в раздумьях и решил протянуть руку помощи».

«Этот текст добавляет немного юмора», — говорит Вуд, но также дает понять, что вы проделали некоторую личную работу и сделали сознательный выбор восстановить связь — вместо того, чтобы делать это без причины.

Тем не менее, не отправляйте такие сообщения, если не уверены, что это хорошая идея. Вы не захотите навредить своему бывшему или себе, копаясь в прошлом. Но если имеет смысл протянуть руку, не стесняйтесь сказать «привет».

Источники:

Alexandra Emery, PhD, лицензированный психолог

Tennesha Wood, знакомства тренер, стычка, и основатель метлы

Leslie Montanile, Entine Expert

Эрин Фишер коуч по отношениям

Алексис Вульф, эксперт по свиданиям и основательница NYCDateNite

Dr.Карла Мари Мэнли, клинический психолог

Джули Крафчик, соведущая Dateable

Шошанна Хект, личный тренер

Джейд Бьянка, тренер по свиданиям

К.С. Льюис, эксперт по отношениям в Chekmate

Как восстановить отношения с супругом: 11 упражнений для занятых пар

Каждой паре нужно время, чтобы соединиться. Это необходимо для счастья и удовлетворения в браке. Но в этом году, со всеми его многочисленными развлечениями, было легко отодвинуть это в сторону.Мы расстроены. Мы в стрессе. Мы расстроены и напряжены из-за того, что расстроены и напряжены. Легко игнорировать простые вещи, которых требуют отношения, но поддержание интереса, сохранение творчества, поиск новых и захватывающих способов узнать друг о друге — важнее, чем когда-либо, чтобы продолжать двигаться вперед. Итак, если вы чувствуете, что что-то ускользнуло, и ищете способы воссоединиться со своим супругом, мы поговорили с различными экспертами о некоторых простых способах сделать именно это.Было доказано, что каждое из этих упражнений, рекомендованных психотерапевтами, помогает парам вернуться на ту же страницу. Включите некоторые из них в свою жизнь — некоторым требуется всего пять или 10 минут, — чтобы снова вернуться в то хорошее место.

1. Задавайте хорошие вопросы

Легко заниматься своими делами и забыть узнать о наших партнерах, предполагая, что мы уже знаем о них все, что нужно знать. Николас Харди, психотерапевт из Техаса, специализирующийся на индивидуальном консультировании и консультировании пар, отмечает, что это распространено даже в самые обычные времена: мы предполагаем, что знаем, что чувствует и думает наш супруг, что, конечно же, скорее всего, не соответствует действительности. .Чтобы избежать этого, он предлагает очевидное: задавать вопросы, которые обычно не задают. Подумайте: Какой совет вы бы дали себе 10 лет назад? ’ ‘ Если бы вы могли исправить одну ошибку в жизни, что бы это было? ‘Что было самым трудным, чем ты когда-либо делился со мной?’ Это примеры Харди, и да, они могут показаться немного странными. Но это примеры типов наводящих вопросов, которые могут помочь паре исследовать свои отношения менее привычными способами.В свою очередь, говорит он, «они помогут вам узнать больше друг о друге как по отдельности, так и как пара».

2. Изучайте что-то новое вместе

Совместное исследование неизведанной территории — это простой способ добиться большей командной работы в отношениях. «Когда вы вместе начинаете что-то новое, это снимает большое напряжение», — говорит Харди. «Во время сильного стресса легко в конечном итоге работать «против» друг друга из-за ссор и драк. Для воссоединения идеально подойдет веселое, невинное, случайное хобби.Вариантов тоже хватает. Вы можете улучшить свои навыки фотографирования на iPhone, освоить лунную походку, попрактиковаться в извлечении косточек из авокадо или сыграть 10 простых песен на гитаре, используя всего четыре аккорда. Все бесплатно, и все идеально подходит для партнеров. Имейте это в виду во время вашего следующего простоя.

3. Еженедельно писать благодарственные письма

По словам раввина Шломо Слаткина, лицензированного клинического профессионального консультанта и сертифицированного терапевта по отношениям Имаго, мы обычно склонны замечать недостатки нашего партнера с большей готовностью, чем его достоинства.«Это рецепт обиды», — говорит он. «Вам нужно выработать привычку выражать благодарность, чтобы не упускать из виду все хорошее, что есть в ваших отношениях». Харди соглашается и предлагает простые заметки как способ выразить признательность. «Благодарность естественным образом заставляет нас переориентироваться на все, что у нас есть, включая связь с нашим партнером». Так что планируйте еженедельно писать и доставлять благодарственное письмо, которое заставит вас смотреть на них в более позитивном свете.

4. Синхронизируйте перерывы в работе

Если вы оба работаете из дома, используйте это в своих интересах и планируйте взаимные перерывы, призывает доктор.Рашми Пармар, доктор медицинских наук, психиатр с двойной сертификацией, специализирующийся на семейном консультировании. Мы все очень заняты, но эти перерывы не должны быть длинными. Делайте пятиминутные перерывы как минимум каждые два часа и старайтесь координировать взаимодействие со своим партнером. Что вы будете делать со своим временем, зависит только от вас — это может быть что угодно: от перекуса до высказывания о расстроенном коллеге или семейной танцевальной вечеринки с детьми. Но

5. Ведите ежедневный дневник вместе

Писать — это один из лучших способов противостоять своим эмоциям, выяснить, почему именно вы чувствуете то, что чувствуете, и поразмышлять о хорошем и плохом прошедшем дне.Это также простое упражнение, которое может сблизить пару. «Независимо от того, пишете ли вы каждый свой собственный или пишете один и тот же в разное время, цель состоит в том, чтобы вызвать смех, обучить друг друга или исследовать свои эмоции как пара», — объясняет раввин Слаткин. Есть множество подсказок, которые вы можете использовать, чтобы улучшить здоровье ваших отношений, включая эмоциональные вопросы, такие как: «Кого мне нужно простить и почему?» или «Как я могу принести больше радости в эти отношения?» Вы также можете выбрать глупость, например: «Какое название фильма резюмирует нашу сексуальную жизнь?»

6.Выделите время на глупости

«Смех», согласно раввину Слаткину, «может создать такую ​​же химическую связь, как и близость, что делает его необходимым для связи». Доктор Пармар соглашается и предлагает увлечься глупой игрой, чтобы обеспечить эту терапию. «Настольные игры могут помочь зажечь романтику, и есть множество бесплатных онлайн-версий классических игр, таких как Scrabble и Taboo, с романтическим уклоном», — говорит она. «Помимо развлечения, такие игры могут укреплять коммуникативные навыки, стимулировать командную работу и улучшать решение проблем.” Если игры вам не по душе, выработайте здоровую привычку выпускать пар вместе с помощью раскрашивания, безумно сложных головоломок или хохота над плейлистом классических провалов на YouTube.

7. Уйти вместе

Харди работал с парой, которая научилась готовить блины на онлайн-курсе французского шеф-повара. Им понравился этот опыт — совместная выпивка и «бегство» в другую страну — и это дало им общее занятие, которым они могли наслаждаться вместе. «Подумайте о месте, куда вы и ваш супруг хотели бы отправиться, а затем узнайте, какие виды виртуального опыта вы можете получить вместе», — говорит он.Нужны некоторые мысли начала? Научитесь готовить пасту у итальянских поваров, пройдите курс мексиканских уличных тако или путешествуйте из Сингапура в Испанию каждый раз с новым романтическим ужином.

8. Делайте комплименты друг другу

Хотя всегда важно, чтобы ваша вторая половинка чувствовала себя желанной и привлекательной, раввин Слаткин говорит, что признание физического влечения сейчас еще более важно. «Поскольку мы начинаем стесняться своей внешности, очень полезно знать, что ваш супруг по-прежнему находит вас физически привлекательным», — говорит он.Харди добавляет, что важно использовать язык физического влечения, включая прикосновения. «Что-то такое простое, как держаться за руки, может помочь восстановить эту связь, даже если это всего на несколько секунд».

9. Отдайте предпочтение видеозвонкам с друзьями

Если вы хотите восстановить личную связь со своим супругом, попробуйте связаться со случайными друзьями в Интернете вместе. «Мы все ценим, когда другие проверяют нас», — говорит Харди. «Позвонив или пообщавшись по Facetime с кем-то случайным образом, вы можете сблизиться, удивив друг друга, которого вы, возможно, давно не видели или не разговаривали.«Он добавляет, что клиенты, которые попробовали все это, говорят, что случайность звонка вызвала хороший смех и скрасила всем день». Если вы не в супер-болтовом настроении, вы все равно можете завязать знакомства через случайный групповой текст с общим другом или членом семьи.

10. Отметка в конце каждого дня

Надлежащий ночной коктейль для пары, согласно доктору Пармару, включает в себя момент искренней благодарности и признания достижений дня. «Проведите вместе несколько минут перед сном, чтобы проверить друг друга, прижаться друг к другу в постели и попрактиковаться в выражении благодарности за то, что вы испытали в течение дня», — говорит она.Очевидно, что каждый день не будет идеальным, но растяжка и поиск чего-то — чего-нибудь — того, что вы можете отпраздновать, помогут вам установить позитивную связь. «Этот простой ритуал заземляет», — говорит доктор Пармар. «Это момент, который мы можем использовать, чтобы устранить негативы дня и вместе расслабиться для спокойного ночного сна». Попробуйте спросить: Что было самым лучшим, что случилось с вами? Худшее? Сколько пожаров вам пришлось тушить на работе? Что было самым странным, что вы искали в Google…?

11.Дайте себе немного пространства

Хорошо, очевидно, это не относится к чрезвычайным ситуациям, ежедневным обязанностям или, действительно, к большинству случаев в течение дня. Но, по словам раввина Слаткина, можно выкраивать время, когда вы активно не признаете своих детей. «Вы должны выяснить, что работает для вас», — говорит он. «Но очень важно, чтобы вы и ваш супруг сделали все возможное, чтобы это произошло в какой-то выполнимой форме». Когда вы выясните, какая часть вашего дня работает, сосредоточьтесь исключительно друг на друге, говорит он.Найдите пять минут, чтобы посмотреть друг другу в глаза. Прижимайтесь перед сном. Насладитесь коктейлем или выкурите косяк. Это правда, вы родители. Но вы тоже люди. А людям нужна связь.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Как общаться с мужчиной на эмоциональном уровне

Для того, чтобы оба супруга продолжали поддерживать отношения, должна существовать эмоциональная связь.Женщинам легко понять, что им нужно для здоровой эмоциональной связи: физическое прикосновение, стимулирующий разговор, утешение, забота, поддержка. Но когда дело доходит до выяснения того, как общаться с мужчиной на эмоциональном уровне, это может быть немного головной болью.

Женщины, как правило, больше стремятся установить контакт с мужчиной и вкладывать в него свое время и усилия, в то время как мужчины, скорее всего, откинутся на спинку кресла и посмотрят, чем все закончится. Связь с мужчиной на эмоциональном уровне обычно заставляет его влюбиться в вас.Это то, что превращает одну непослушную ночь в счастье на всю жизнь. Главное научиться это делать.

Вот лучшие способы эмоционального контакта с мужчиной:

Итак, как вы устанавливаете эмоциональную связь с мужчиной? Независимо от того, были вы вместе 10 дней или 10 лет, поддержание эмоциональной близости — это то, что удержит вас вместе на всю жизнь. Если вы пытаетесь создать или воссоздать связь со своим мужчиной, вы должны сосредоточиться на его потребностях.

Создание эмоциональной связи — это вовлечение и общение таким образом, чтобы стимулировать его, а не вас.

1. Будьте сексуальнее

Ни для кого не секрет, что мужчинам нравится секс. Не только потому, что это приятно, но и потому, что это повышает его эго, заставляет его видеть вас в чувственном и сильном свете, и это заставляет его чувствовать связь с вами.

Хотя стереотип о том, что мужчины хотят секса 24 часа в сутки 7 дней в неделю, для среднего парня выходит за рамки надуманного, но это не значит, что секс для него не важен.Когда дело доходит до отношений с мужчинами через секс, следует помнить одну вещь: в серьезных отношениях мужчины приравнивают секс к любви. Это то, как они подключаются к вам.

Не бойтесь инициировать. Мужчины хотят быть желанными так же, как и женщины. То, что вы инициируете секс, не только возбуждает его, но и показывает ему, что вы хотите его так же сильно, как он хочет вас.

2. Важность физического прикосновения

Секс является важной частью создания эмоциональной близости, но это касается и физического прикосновения.Возьмитесь за руки, погладьте его по спине, обнимите, обнимите друг друга и поцелуйте его, чтобы поддерживать связь, когда вы не между простынями.

3. Оставайся загадкой

Частью создания эмоциональной связи является желание вашего мужчины вкладывать в вас свое время и энергию. Это означает не знать слишком много слишком рано. Многие мужчины находят таинственных женщин привлекательными, и многие женщины этим пользуются.

Вы можете сделать это, стараясь не делиться слишком много. Сесть и узнать каждый дюйм прошлого друг друга — прекрасное чувство, но потом вы начинаете понимать, что знаете все, что нужно знать.Это может привести к скуке. Ваша история жизни может быть самой захватывающей, которую он когда-либо слышал, но она может подождать, пока он полностью не влюбится в нее, прежде чем вы ее расскажете.

4. Интересуйтесь его жизнью

Узнайте, как общаться с мужчиной на эмоциональном уровне, проявляя интерес к его жизни. Познакомьтесь с его мыслями, амбициями, целями на будущее. Как он относится к браку, своей карьере? Помимо этих основ, сыграйте в игру-знакомство.

Для этого задайте такие вопросы, как:

  • «Каким был ваш лучший семейный отпуск и почему?»
  • «Кем вы были ближе всего в детстве?»
  • «Что заставило тебя смеяться сильнее всего?»

Эти вопросы могут быть как пикантными, так и глупыми, как вам нравится.Из самой озорной фантазии, которая у него когда-либо возникала, он предпочел бы плавать в бассейне, полном желе, или в бассейне, полном мороженого, расспрашивая об этих маленьких, более мелких подробностях его жизни, он почувствует себя важным и особенным для вас. Это интересный способ установить связь на более глубоком уровне.

5. Интересуйтесь его увлечениями

Мужчины эмоционально соединяются, когда им есть с кем поделиться своими увлечениями. Это не означает, что вы должны зацикливаться на всех его увлечениях и интересах, но не бойтесь разделять их.Садись и смотри с ним спорт. Вместе прокатитесь на его мотоцикле. Посмотрите его любимый фильм. Посетите автомобильную выставку. Проведите ночь, попивая вино и играя в многопользовательские видеоигры. Самое главное: веселитесь вместе.

6. Имейте позитивный настрой

Мужчинам нравится быть рядом с позитивными женщинами, у которых позитивный настрой. Это не означает, что вы обязаны осыпать его комплиментами весь день только для того, чтобы сохранить его привязанность, но не стесняйтесь говорить ему, как сильно вы его цените.Слишком много пар умалчивают о положительных качествах своего супруга, и это может привести к неуверенности в себе. Научитесь устанавливать контакт с мужчиной на эмоциональном уровне, рассказывая ему о том, что вам в нем нравится.

7. Проявляйте уважение

Чем больше уважения вы проявляете к своему мужчине, тем больше уважения он будет к вам. Уважение — это форма глубокой эмоциональной связи, которая является строительным материалом для здоровых отношений. Вы можете проявить уважение к мужчине, придавая вес его мнению, зная, когда уместно и неуместно поднимать деликатные темы, и давая ему возможность быть самим собой и проводить время с друзьями.

8. Удиви его

Продуманные подарки, опыт, неожиданный секс и спонтанные вечеринки будут держать вашего парня в напряжении наилучшим образом. Так же, как и вы, ваш мужчина наслаждается комфортом в серьезных отношениях, но он также хочет немного волнения. Планирование прогулок и преподнесение ему неожиданных подарков — отличный способ установить эмоциональную связь, показав ему, что вы заботитесь о нем.

Подробнее:  Что делать, если вы не чувствуете эмоциональной связи с мужем

Когда это суждено, научиться общаться с мужчиной на эмоциональном уровне никогда не должно быть сложно.Если вы нравитесь друг другу, вы естественным образом откроетесь друг другу и построите отношения, основанные на этой эмоциональной связи.

Чувствуете себя соседями по комнате? Узнайте, как восстановить связь со своим партнером

Узнайте, как восстановить связь со своим партнером

Отношения между вами и вашим партнером стали рутинными и несвежими? Вам кажется, что вы просто сосуществуете? Сейчас самое время что-то с этим сделать!

Несмотря на то, что каждые отношения уникальны, некоторые общие признаки проявляются, когда что-то устаревает: среди них чувство разлуки или одиночества, неудовлетворительная связь, недостаток общения, непродуктивная рутина и гноящиеся разногласия.

 

Требуется усилие, чтобы преодолеть эти ловушки, как только они возникнут. Они не исчезнут, если их игнорировать или оставить в покое. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы вдохнуть жизнь в ваши отношения и научиться восстанавливать отношения со своим партнером, в которого вы давно влюбились.

 

Инициировать привязанность

Будьте щедры на знаки привязанности. Это может быть улыбка, объятие или поцелуй. Что касается поцелуев, быстрый поцелуй — это нормально, но когда вы в последний раз разделяли глубокий, страстный поцелуй — такой, которым вы наслаждались в первые дни совместной жизни? Др.Джон Готтман, эксперт по браку и отношениям, предлагает обниматься в шестисекундном поцелуе как часть воссоединения с вашим партнером. Попытайся!

 

Любовная жизнь тоже часть жизни. Когда ваша личная жизнь устаревает, часть вашей жизни устаревает. Начните медленно находить способы восстановить физическую связь друг с другом. Спросите своего партнера, чего бы он хотел, и посвятите некоторое время вместе. Начните с малого: обнимитесь перед сном, помассируйте спину или запланируйте совместный интимный вечер.Это помогает вам соединиться на многих уровнях.

Найдите время для себя

Любой брак или партнерство на всю жизнь состоит из двух отдельных людей. Вместе они пара, но все же личности. Каждому участнику пары важно сохранять свою идентичность. Время, потраченное на хобби, просмотр спортивных программ с друзьями или посещение книжного клуба, может помочь вам развить свою индивидуальность.

Большинству пар выгодно проводить время порознь. Приложите усилия, чтобы развивать отношения с друзьями и семьей.Они помогают сохранить вашу личность. По крайней мере, время, проведенное вдали от вашего партнера, даст вам тему для разговора, когда вы снова будете вместе.

 

Целенаправленное участие

Вы все время проводите вместе, просто гуляя? Тусоваться, конечно, нормально, но если все, что вы делаете, когда проводите время, это смотрите телевизор или читаете, вы не взаимодействуете друг с другом каким-либо значимым образом. Это может быстро высосать энергию из отношений.

 

Если вы собираетесь остаться дома вместе, бросьте вызов своему партнеру и сыграйте в Scrabble.Возьмите новый рецепт из интернета и приготовьте ужин вместе. Пригласите к себе друзей, которые планируют поужинать, поиграть в Catch Phrase (когда-нибудь играли в нее? Это прекрасное время!) или сыграть в карточную игру.

Улучшение связи

Вы уже все это слышали: речь идет о слушании. Почему ты продолжаешь это слышать? Потому что ты не слушаешь! Однако, хотя умение слушать невозможно переоценить, это только половина уравнения коммуникации. Ваш партнер не умеет читать мысли. Если что-то не так, а вы молчите или ходите вокруг да около с загадочными сообщениями, не ждите желаемого ответа.

 

Вам не нужно быть кратким или кратким, но четко и прямо говорите о том, что вас беспокоит или что у вас есть. Если вы оставите это недосказанным или неясным, вы провоцируете проблему. Это, конечно, не поможет вашим усилиям восстановить связь.

Сделайте что-нибудь новое вместе

Когда вы испытываете что-то новое и новое, вы сохраняете впечатления и воспоминания об этом опыте (некоторые больше, чем другие). Ты помнишь, с кем ты был. Вы помните ситуативный юмор или юмористические реакции на неизвестность.Совместный опыт новых вещей — отличный способ освежить старые связи.

 

Вы могли бы вместе пойти в новый ресторан. Или загляните в новый музейный экспонат. Попробуйте новый вид еды или новое блюдо. Если вы любите приключения, возможно, вы могли бы вместе заняться альпинизмом, глубоководным дайвингом или научиться серфингу.

 

Делая что-то новое, вы создаете новые возможности для общения, делать что-то, что раньше делало вас обоих счастливыми, тоже хорошо. Иногда возвращение к старым добрым временам также творит чудеса, чтобы освежить связи.

Практика связи и общения с вашим партнером

Если вы хотите углубить или возродить связь со своим партнером, никогда не рано обратиться к семейному терапевту. Слишком часто люди приходят на консультацию к парам, когда у них есть серьезные проблемы, которые продолжаются слишком долго. Наоборот, когда дела начинают застаиваться или вы замечаете трудности в коммуникативных моделях, консультирование пар может быть отличным ресурсом. Думайте о терапии пар как об образовательном инструменте, а не как об инструменте кризисного управления.Точно так же, как вы хотите улучшить свою теннисную подачу или профессиональные навыки, мы все можем извлечь пользу, узнав больше о том, как мы общаемся и общаемся. На самом деле, мы, вероятно, получаем наименьшее количество практического образования в этих областях. Думайте о ваших отношениях как о чем-то, что нуждается в регулярном обслуживании.

Узнайте, как восстановить связь со своим партнером. Свяжитесь с одним из наших терапевтов для пар в Хьюстоне, штат Техас. Чтобы начать работу, позвоните нам, чтобы назначить встречу по телефону 832-559-2622, или запишитесь на прием онлайн.

Ресурсы отношений

Учебное пособие для супружеских пар , посвященное повышению квалификации в вопросах брака, дает вам и вашему супругу возможность извлечь пользу из изучения основ крепких, связанных браков, независимо от того, как долго вы состоите в браке. Если для вас проблема разрыва брака, это может быть полезным инструментом, который поможет вам вернуться на правильный путь. Это может быть отличным ресурсом, который можно взять с собой на терапию для пар. Нажмите здесь, чтобы просмотреть более подробную информацию.

 

Учебное пособие по добрачному консультированию пар  предназначено для того, чтобы помочь вам вступить в брак, обладая сильным набором навыков в отношениях.Мы призываем вас укрепить основу ваших отношений, прежде чем вы свяжете себя узами брака — упакуйте свой набор инструментов для неотъемлемых взлетов и падений жизни. Это может дать информацию для обсуждения на добрачных консультациях. Нажмите здесь, чтобы просмотреть более подробную информацию.

Подпишитесь, чтобы получать уведомления о датах групп и семинаров.

Как восстановить эмоциональную, сексуальную, духовную и интеллектуальную связь со своим супругом

Вам не хватает той искры, которая была у вас раньше? Вы хотите воссоединиться со своим супругом, заставить его снова почувствовать себя любимым и особенным?

Или вы ищете способы снова превратить соседа по комнате в своего супруга?

К сожалению, отсутствие связи с супругом является одной из трудностей, с которыми сталкиваются многие супружеские пары в браке.

Примечание: Эта статья содержит выдержки из нашей книги: Эмоциональная и сексуальная близость в браке: как установить или восстановить связь с супругом, расти вместе и укреплять свой брак .

Мы также столкнулись с отсутствием связи; Итак, мы знаем, каково это.

Это отключение происходит, когда вы больше не чувствуете глубокую связь со своим супругом, потому что вы не общаетесь друг с другом каждый день.

Это одна из «тихих» причин, по которой некоторые браки распадаются.Особенно в сочетании с другими факторами, такими как:

Напряженный график, во время беременности, после родов, смена карьеры, разлука, например, командировка, дети, проблемы со здоровьем, приближающиеся сроки работы, неожиданные жизненные и семейные события и т. д.

Итак, как вы восстанавливаете связь со своим супругом, когда чувствуете, что ваш брак разъединен?

Воссоединение с вашим супругом может показаться восхождением на огромную гору.

Но на самом деле это не так. Даже если вы не знаете, как произошло отключение или с чего начать.

Вы можете начать с намеренно проводить время вместе каждый божий день, делая что-то веселое. Например, мыть посуду, готовить, проходить тест «Как хорошо вы знаете своего партнера», совершать длительные прогулки и т. д.

Щелкните здесь и узнайте о 22 простых вещах, которые вы можете делать каждый день, чтобы поддерживать связь со своим супругом.

Сейчас:

Ниже приведены различные способы и простые действия, которые вы можете предпринять, чтобы воссоединиться со своим супругом эмоционально, интеллектуально, духовно, физически и, конечно же, сексуально .

Как восстановить эмоциональную связь с супругом

1. Подбадривать друг друга.

Делитесь вместе своими успехами и трудностями. Это относится и к тому, чтобы делиться своими личными целями, но даже больше в вашей повседневной жизни.

Поддержите друг друга. Вы здесь, чтобы помочь вашему супругу нести ответственность и вместе отпраздновать их успехи.

Означает ли это, что вы находитесь в стороне, пока ваш супруг занимается любимым видом спорта, или сидите с ним, пока он продает свои товары на фермерском рынке.

Будьте рядом друг с другом и заручитесь поддержкой своего супруга.

Будьте рядом друг с другом и поддержите своего супруга. Нажмите, чтобы твитнуть

2. Замечайте и цените хорошие качества вашего супруга, когда речь идет о нем как о человеке, супруге и родителе.

Думая обо всех хороших вещах, которые делает ваш супруг, о том, как вы счастливы, что они есть в вашей жизни и что они выбирают вас каждый божий день.

Это важное упражнение нужно делать, когда вы негативно относитесь к своему супругу или вам просто все равно, рядом он или нет.

3. Напишите супругу/супруге любовное письмо.

Получение листка бумаги, на котором ваш супруг потратил время, чтобы написать или напечатать все свои чувства и все, что он ценит в вас и ваших усилиях, может иметь большое значение.

Любовное письмо может быть особенно полезным для супруга, у которого есть проблемы с точным выражением своих чувств в устной форме. Удивите своего супруга этим подарком прозрачности.

Если вы не знаете, с чего начать, мы написали для вас статью.

Щелкните здесь, чтобы узнать, как написать любовное письмо своему супругу.

4. Станьте волонтером вместе.

Отдача во время совместного времяпрепровождения — отличный опыт для сближения. Приготовьте еду и раздайте ее бездомным или станьте волонтером в приюте.

У вас обоих есть возможность сделать что-то самоотверженное, укрепляя дружбу и общение.

5. Начните вместе еженедельно вести дневник благодарности.

Каждую неделю используйте этот 52-недельный дневник благодарности для пар, чтобы писать о том, за что вы благодарны или цените своего супруга.

Тогда прочитайте, что вы написали друг другу в конце этой недели.

6. Достигните цели списка желаний вместе.

Найдите одно или два приключения, которые вы оба хотите совершить. Затем сделайте все возможное, чтобы выполнить это в течение следующих 12 месяцев.

Если не знаете с чего начать:

Нажмите здесь, чтобы открыть для себя более 115 идей для списков желаний для пар

4 способа восстановить интеллектуальную связь с мужем или женой

1.Вместе ставьте цели.

Сядьте в кафе и обсудите свои цели на этот год или на этот месяц.

Цели для ваших денег, здоровья, удовлетворенности отношениями, образования, политики, бизнеса, всего и всего, что влияет на вашу жизнь. Мы часто упоминаем цели, потому что брак без целей, по сути, приведет к тому, что пара разойдется.

Или, если вы похожи на нас и у вас есть маленькие дети, которым трудно выйти из дома, подождите, пока ваши дети лягут спать.Затем заварите чашку чая или выпейте немного меда/вина и устройтесь вместе на диване.

Проведите беседу, которая заставит вас раздвинуть границы и придумать новые идеи.

2. Выберите книгу для совместного чтения.

Обычно мы каждый год выбираем одну книгу для совместного чтения или перечитывания.

Каждый из нас прочитает его индивидуально, а затем обсудит вместе. Интересно видеть разные выводы, которые каждый из нас делает из одной и той же книги.

Нажмите здесь, чтобы открыть для себя лучшие книги о браке для пар

3.Пройдите вместе веселое занятие.

Художественный класс, кулинарный класс, бизнес-класс, мастер-класс по пивоварению или приготовлению шоколада.

Узнайте, какие ресурсы доступны в вашем городе, и воспользуйтесь ими.

Щелкните здесь, чтобы узнать о более чем 101 веселом занятии для пар вместе.

4. Игра, которая заставляет думать.

Scrabble, upwords, подсказки, головоломки, карточные игры и викторины для пар. Это интересный способ использовать свой мозг и сблизиться.

Щелкните здесь, чтобы увидеть больше идей для игр для пар, чтобы играть вместе.

Наводящие на размышления вопросы, чтобы восстановить интеллектуальную связь с вашим супругом

Чтобы оставаться на связи интеллектуально, достаточно вести содержательные беседы каждый божий день. И ниже приведены семь вопросов, которые помогут вам восстановить связь с вашим супругом.

1. Какие испытания были в вашей жизни, за которые вы благодарны?

2. Что во мне вы обнаружили после того, как мы поженились, что вы любите во мне? Одна вещь, которая вам не нравится?

3.Какую лучшую инвестицию мы должны сделать или сделать в этом году для нашего брака? Примером может быть совместное чтение книги о браке.

4. Что может быть лучше потрясающего, умопомрачительного, страстного и удовлетворяющего секса?

5. Что делает вашего супруга привлекательным для вас – физически, эмоционально, интеллектуально, духовно?

6. Что приносит вам наибольшую радость в нашем браке?

7. Что бы вы сделали, если бы я изменил свои религиозные убеждения?

Кроме того, ознакомьтесь с 69 наводящими на размышления темами для начала разговора для пар, чтобы узнать больше вопросов.

3 способа восстановить духовную связь с супругом

1. Помолитесь вместе или помолитесь за своего супруга.

Взывание к высшим силам, в которые вы верите, словесное изложение ваших намерений, послание любви и света или любая другая молитва, означающая для каждого из вас.

2. Расскажите об уроках характера, которые каждый из вас усвоил из своего священного текста.

Верите ли вы в Библию, Тору, Коран или что-то еще, есть уроки характера, которые вы можете обсудить.

Даже если вы агностик и у вас нет священного текста, есть такие темы, как золотое правило (Относиться к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам), из которых мы все можем почерпнуть некоторую мудрость.

3. Расскажите об истории ваших верований или любой конкретной религии.

Изучение корней вашей собственной религии и других религий может помочь вам лучше понять человечество; не только ваш супруг.

Мы склонны бояться того, чего не знаем.

Изучение других убеждений может избавить вас от этого страха и помочь вам в ваших отношениях, браке и не только.

5 способов восстановить физическую связь с супругом

1. Лечь в постель и поговорить о совместной жизни.

2. Прогуляйтесь по окрестностям, взявшись за руки.

3. Устроить совместный пикник.

4. Сделайте друг другу массаж спины или массаж всего тела.

Посмотрите несколько видеороликов, возьмите книги в библиотеке и научитесь воздействовать на все эти болевые точки, чтобы ваш супруг мог полностью насладиться вашим трением.

5. Возьмитесь за руки.

Попробуйте оживить его, проведя пальцами по его руке, поцеловав кончики пальцев и произнеся кокетливые слова по буквам, пока вы говорите о своих отношениях.

Как восстановить сексуальные отношения с супругом

Если вы ищете способы восстановить сексуальную связь со своим супругом, попробуйте следующее:

1. Много прелюдий.

Посмотрите, как долго вы сможете по-настоящему доставлять друг другу удовольствие, прежде чем вам просто нужно будет иметь друг друга.

Для многих женщин прелюдия имеет первостепенное значение для общего сексуального опыта. Так. Брать. Твой. Время.

2. Играйте в игры в спальне.

Чтобы немного повеселиться в спальне, вы можете играть в правда или действие, покер на раздевание, шашки на раздевание, в общем, во все, что вызывает у вас и настроение, и обнажение.

Щелкните здесь, чтобы посмотреть веселые и сексуальные настольные игры, карты и игры в кости для пар

3. Быстрый секс.

Иногда нет ничего горячее, чем «Я хочу тебя прямо сейчас, раздевайся!» по-быстрому.

4. Удивите друг друга.

Ночь в отеле, когда вы приезжаете, ваш супруг уже голый или в чем-то привлекающем внимание.

5. Займитесь сексом в другой комнате.

Или любое другое место, которое вы выберете.

Смешение мест добавляет разнообразия вашему совместному сексуальному опыту. Можно даже забронировать номер в отеле.

Почему важно восстановить связь с мужем/женой

Во-первых,  чтобы вы не потеряли эмоциональную или сексуальную связь и волнение (бабочки), которые были у вас при первой встрече.

Во-вторых,  чтобы вы могли перестать спорить и драться друг с другом.

По нашему опыту, многие ссоры в браке могут быть вызваны разладом между мужем и женой.Другими словами, нет единства.

В-третьих,  вам необходимо намеренно восстанавливать связь со своим супругом всякий раз, когда вы чувствуете разрыв, чтобы не жить как соседи по комнате.

Если вы уже чувствуете, что связь и волнение от того, что вы с вашим супругом, ослабевают, это не означает, что вашему браку пришел конец. Просто будьте преднамеренными и находите время для общения каждый божий день.

Наконец, вы почувствуете себя более любимым, желанным и ценным, и наоборот.Близость с вашим супругом также укрепится, что поможет вам лучше общаться друг с другом.

Заключительные мысли

Как вы знаете, поддержание сильной и близкой связи имеет решающее значение для успеха вашего брака.

Итак, если вы хотите воссоединиться со своим супругом, мы настоятельно рекомендуем вам немедленно применить полученные знания с пользой, начиная с сегодняшнего дня.

Что еще более важно, получите свой экземпляр этой книги, чтобы узнать о более действенных и практических способах восстановить связь с супругом и углубить вашу связь.

Ваша очередь

Вы когда-нибудь чувствовали разрыв в вашем браке? Что вы сделали, чтобы восстановить отношения с супругом?

PS:   Узнайте больше о способах воссоединения с супругом, прочитав эту книгу сегодня.

Родственный:

Как общаться с супругом без ссор за 7 простых шагов

94 лучших настольных, карточных и игральных игры в кости для пар, в которые можно играть вместе

69 наводящих на размышления вопросов для пар

115 захватывающих идей для пар

Как построить или восстановить доверие со своим супругом

Изображение через Джереми Бишопа

Должна ли я восстановить отношения с мужчиной, который не ищет эксклюзивных отношений?

Дорогой Эван,

Люди говорят: «Это произойдет, когда вы меньше всего этого ожидаете.Ну, я «меньше всего этого ожидал» уже более 10 лет с момента моего развода. Я меньше всего этого ожидала, когда воспитывала дочь, заканчивала колледж, занималась домом и карьерой.

 

Вскоре после развода я случайно встречалась с мужчиной. Мы провели вместе несколько длинных выходных, и до того, как мы стали ближе, он сказал мне, что не ищет моногамных отношений. Мы оба были в одном месте. У нас никогда не было закрытий. Я всегда чувствовал себя хорошо, не преследуя его, и знал, что, если он заинтересуется, он снова свяжется со мной.

 

Перемотка вперед на 10 лет. У меня было «меньше всего ожидаемое» утро, потягивающее чай, когда он связался со мной по электронной почте. Он сказал мне, что у него было два эксклюзивных романа за последние 10 лет, но он никогда не был женат и не имел детей. Мы наслаждались прекрасным днем, который привел к ужину, который привел к тому, что он провел ночь. Как будто мы никогда не расставались. Притяжение было больше, чем раньше. Я сказал ему, что я не в том же месте и не интересуюсь случайными отношениями.Он был гораздо более откровенно нежным и откровенным в своих чувствах, чем в первый раз, когда мы встретились. Мы договорились не торопиться. Я просто чувствовала себя школьницей, играющей в игры, если бы я отправила его домой той ночью и отказалась от секса. Так что я рискнул.

Если бы вы жили в пещере в Монголии, можно было бы с уверенностью сказать, что вы не ожидали бы влюбиться, не так ли?

 

На следующий день он никуда не торопился, а оставался почти весь день.Он позвонил на следующий день и сказал: «Мы должны сделать это снова как-нибудь». Ладно, это был странный комментарий. Но на следующий день он снова позвонил, и мы договорились, что я приеду к нему. Он сказал мне, как здорово снова быть вместе. Как сильно он хочет проводить со мной время. Он хотел обогатить мою жизнь и не вызывать стресса. Слова – знаю. Действия — знаю.

 

Вот где все идет наперекосяк. Я иду к нему домой. Это очень страстная эротическая сцена, а потом начинается реальность.Я нервничаю, снова находясь в его доме, вспоминая свой последний раз, когда я вышла и не видела его 10 лет. Я стала той женщиной. Эта нуждающаяся неуверенная в себе женщина. Я не мог избавиться от этого чувства, и я уверен, что он заметил сдвиг в моей энергии. Я сказал ему, что чувствую тревогу. Он спросил, что он может сделать, чтобы мне стало лучше. Поэтому я сказал ему, что не хочу встречаться с другими людьми и хочу знать, что он ищет. Затем я услышала именно то, чего боялась: он не хочет эксклюзивных отношений.Он был открытым и честным, и я уважаю его позицию. Еще раз я вышел из его дома, не зная, где он стоит или собирается идти. В тот вечер он позвонил, чтобы убедиться, что я в безопасности, но больше не просил о встрече. Я не собираюсь звонить ему и гоняться за ним. Я высказал свои чувства и ясно дал понять, что я ценю в отношениях.

 

 

Эван, здесь мне нужно твое руководство. Я чувствую, что с ним стоит проводить время и не торопиться, чтобы посмотреть, перерастут ли они в замечательные искренние и любящие отношения.Как не потерять свой «наименее ожидаемый» момент? -Тони

 

Дорогая Тони,

Со всем уважением, ваше письмо не имеет абсолютно никакого отношения к фразе «любовь случается, когда вы меньше всего этого ожидаете».

Если бы вы жили в пещере в Монголии, можно было бы с уверенностью сказать, что вы не ожидали бы влюбиться, не так ли?

А если «любовь случается, когда ее меньше всего ждешь», то уж точно можно предсказать, что мистер Правый постучится в твою холодную каменную монгольскую дверь, верно?

Нелепо жить вокруг таких фантазий — до такой степени, что у меня есть информационный бюллетень по электронной почте под названием «Любовь случается, когда вы меньше всего этого ожидаете — НЕТ!»

Итак, как только мы преодолеем ваши фантастические ожидания и опровергнем идею о том, что «не пытаться» является разумной стратегией для поиска любви (лично мне нравится ходить на одно онлайн-свидание в неделю, пока вы не найдете парня), мы можем ясно взглянуть на вашу ситуация.

К счастью, с тобой очень легко давать советы.

Ваш важный вопрос: « Я чувствую, что с ним стоит проводить время и медленно, чтобы посмотреть, перерастут ли они в прекрасные искренние и любящие отношения».

Его позиция в отношениях: « Он не хочет эксклюзивных отношений. Он больше не просил меня видеть».

 

Какая часть «Я не хочу девушку. Я не планирую видеть тебя снова», заставляет тебя думать, что он хочет прекрасных, настоящих и любящих отношений?

Потерять сон из-за парня, с которым вы когда-то переспали, это все равно, что лишиться сна, когда вы не выиграли в лотерею, но у вас есть два числа.

Ваш вопрос, столь часто встречающийся в этих краях в течение последних четырех лет, — чистая слепота, эмоция и принятие желаемого за действительное, совершенно не основанные на реальности.

И самое сложное в том, что ты это знаешь. Ты сам это сказал.

«Слова — знаю. Действия — я знаю».

 

Хорошей новостью является то, что логически вытолкнуть себя из фантазии очень легко.

Готов?

Уже 10 лет без этого эгоистичного придурка.

Если завтра ты вычеркнешь его из своей жизни, твоя жизнь не станет хуже изнашивания. Трудно упустить то, чего у тебя никогда не было.

Потерять сон из-за парня, с которым вы когда-то переспали, это все равно, что лишиться сна, когда вы не выиграли в лотерею, но у вас есть два числа. Ты не потерял 10 миллионов долларов, милый. У тебя его никогда не было.

Наконец, если 10 лет ожидания любви (и ее отсутствия) не убедили вас в том, что это проигрышная стратегия, возможно, эта последняя неудача убедит вас.

Бросай хуй, бери Finding the One Online, заходи на матч по 20 минут в день и скажи мне через год, ждешь ли ты еще любви.

Спросите парня: как мне восстановить с ним связь после разрыва контакта?

У нас с парнем были хорошие отношения, но мы пришли к выводу, что отношения на расстоянии не для нас. Незадолго до того, как он перешел в другое состояние, я сказал ему, что мне будет легче эмоционально, если я полностью прерву с ним контакт.Он сказал, что не хочет, но в итоге согласился…

Прошло три недели, а я скучаю по нему. Я хочу восстановить с ним связь, но я не знаю, как восстановить с ним контакт после того, как сказал ему, что хочу разорвать все контакты. Любой совет?

Расслабься… ребята поняли.

Мы понимаем, что если девушка говорит: «Мне нужно что-то сделать, чтобы мне было эмоционально легче…», мы можем это уловить.

Теперь понятно, что он может немного расстроиться, когда вы попытаетесь связаться с ним.Вам придется поговорить об этом, если он это сделает.

Но я уверен, что он хотел бы услышать от вас. Не беспокойтесь об этом, продолжайте и восстановите связь с ним… просто не пытайтесь вступить с ним в LDR (отношения на расстоянии).

Лично я не думаю, что кому-то следует прыгать в LDR… никогда. Но на форумах есть множество людей, у которых есть проблемы, и они находятся в LDR (заставляет задуматься, есть ли связь…), поэтому я стараюсь помочь, чем могу.

В любом случае, если вы сейчас думаете о том, чтобы иметь с ним LDR, просто делайте шаг за шагом.Не думайте, что вы восстановите с ним связь и сразу же прыгнете с ним в LDR… во всяком случае, он, вероятно, просто полностью принял тот факт, что вы расстались, и вы не хотите звонить ему и встряхивать его.

Просто переподключитесь и будьте проще. Очистить воздух. Он будет рад услышать от вас.

Просто ведите себя легко и непринужденно, отправьте ему текстовое или электронное письмо, просто спросив, как у него дела и что нового. Не поднимайте ничего тяжелого, ведите себя дружелюбно и посмотрите, как он отреагирует. Если он ведет себя странно и отчужденно, он может быть не готов к тому, чтобы вы вернулись в его жизнь.Ничего не форсируйте, просто поставьте щуп и посмотрите, как пойдет.

Я хотел бы предупредить вас, чтобы вы четко понимали, чего вы хотите, прежде чем что-то делать. Вы втайне надеетесь, что он захочет заниматься на расстоянии? Хотите узнать, остались ли у него чувства к вам? Вы действительно хотите сохранить его в своей жизни, даже если это будет полностью платонически?

Кроме того, убедитесь, что его присутствие в вашей жизни не помешает вам двигаться дальше и встретить нового местного парня.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.