Нет доверия в отношениях: Что делать, если больше нет доверия в отношениях?

Что делать, если больше нет доверия в отношениях? — Мудрость жизни

Говорят, что доверия как зеркало, если однажды разбито, Вы можете порезаться, пытаясь склеить его, и, когда все таки склеите, Вы никогда не сможете посмотреть на него так же, как смотрели ранее. Доверие очень хрупкая, глубокая, значительная вещь, которую должна быть в отношениях. Поэтому, когда доверие уходит, единственное, что может произойти с отношениями — это их ухудшение.

Когда нет доверия в отношениях, это изнуряет. Не говоря уже о беспокойствах и отвлеченности. Но кто больше мучается, когда в отношениях отсутствует доверия? Тот партнёр, который имеет доверие или тот, который его потерял? Я скажу, что оба.

Тот партнёр, который не доверяет, никогда не будет чувствовать себя спокойно. Этот человек никогда не сможет иметь удовольствие быть в любви, так как он или она будут думать, что у их партнера есть скрытые мотивы. Он или она не способны больше на тесную связь, потому что он или она думает, что партнер будет неверен. Человек, который не доверяет, подавлен, зол, одинок и запутан. По другую сторону человек, которому нельзя доверять, испытывает примерно то же самое, особенно если он еще беспокоится о своем партнере и ему нужно сохранить отношения.

Итак, ниже описано, что рекомендуется делать, если у вас пропало доверие в отношениях и как вернуть его обратно.

* Каждому из партнеров необходимо иметь более глубокое и бескорыстное желание сохранить отношения. Это важно, так как строя доверие, необходимо большое количество попыток и компромиссов. Если один из вас думает, что ничто не спасет ваши отношения, то нет ни малейшей надежды, чтобы их восстановить.

* Если вы тот партнер, которого предали, и у ваша проблема снова поверить своему партнеру, первое, что вы должны сделать — это выждать момент. Послушайте, что скажет ваш партнер и примите решение простить его и самого себя, затем создайте реальные условия того, что ваш партнер должен сделать, чтобы достичь доверия в отношениях.

* Если вы тот, кто создал проблему, тогда самым трудным для вас будет доказать самому себе, что вы достойны доверия. Первое, что вы должны сделать — это, конечно, извиниться, признать свои ошибки и сказать волшебные слова — «Я готов сделать все, что угодно..». Оставайтесь верным своему слову. Будьте честным, чего бы вам это ни стоило.

* Каждый из вас должен пойти на компромисс. Для виновника, когда ваш партнер говорит, что нужно сделать, чтобы вернуть к вам доверие, будьте благодарны. Цените то, что он или она желает сказать вам, что вам необходимо сделать, вместо того, чтобы играть на ваших нервах. Так же для жертвы обмана, будьте уверены, что ваши условия реальны и выполнимы. Если одно или два ваших условия кажутся невозможными для выполнения вашим недостойным партнером, тогда пойдите на компромисс.

Я знаю, что очень трудно сохранить отношения, когда отсутствует доверие, но, по крайней мере, верьте, что в один прекрасный день все наладится. Никогда не теряйте вашу веру, так как она — это то, что поможет пройти через все эти проблемы. Когда вы выехали из колеи проблем в отношениях с добрым, прощающим сердцем, связанным с глубокой сочувствующей мудростью, тогда вы можете честно сказать, что вы успешно это перенесли. Если же все кажется шатким и ваше будущее теперь выглядит безрадостно, будьте терпеливы. Ведь чтобы все восстановить, нужно время, а между тем, позвольте вашей вере управлять вами.

http://www.razlukinet.ru/otnosheniya/2-chto-delat-esli-net-d…

Содержание

Недоверие в отношениях — Психология человека

Разные люди по-разному представляют себе отношения, которые можно назвать идеальными, но мечтают о них многие, видя в таких отношениях свое счастье. И я с этим полностью согласен, поскольку в, пусть не идеальных, но в достаточно хороших отношениях, действительно есть счастье, и эти хорошие отношения можно построить, если знать – как. Одной из проблем в отношениях, не позволяющей сделать их хорошими, надежными, долговечными – является недоверие. Оно мешает людям быть счастливыми. Когда в отношениях между людьми присутствует недоверие – оно не дает покоя обоим партнерам. И если люди не научатся друг другу доверять, и главное – оправдывать доверие друг друга, долго их отношения скорее всего не продлятся. Давайте, уважаемые читатели, вместе разберемся с тем, почему возникает недоверие в отношениях и что с ним следует делать, чтобы оно им не вредило.

Вначале мы с вами должны разобраться с причиной возникновения недоверия в отношениях. Само по себе в этом мире ничего не происходит, у всего есть своя причина, изучив которую, можно предотвратить возникновение ненужного нам состояния. Так почему возникает недоверие в отношениях? У этого есть несколько причин.

Во-первых – это жизненный опыт человека. Он неизбежно будет влиять на то, как будут складываться его отношения с людьми в настоящем и будущем. Очень часто, обращаясь ко мне за помощью, люди ссылаются на свою нелегкую жизнь, которая вынудила их, как они говорят, стать недоверчивыми и подозрительными. В принципе, жизнь наша действительно устроена таким образом, что доверять в ней нельзя никому. Это очень опасно. Но нам приходится это делать, потому что без доверия, с людьми практически невозможно вести дела и общаться. Кому-то мы все-таки должны доверять. Тем более, если вы выходите замуж или женитесь – вы должны быть уверены в своем будущем муже или в своей будущей жене! Иначе, зачем вообще вы связываете свою судьбу с этим человеком? Но когда у человека за плечами огромный негативный опыт общения с людьми – он боится верить, боится доверять, боится влюбиться и любить. Он склонен больше к тому, чтобы видеть в других людях своих врагов, а не друзей и союзников. Страх, вызванный определенным негативным опытом в прошлом – отравляет людям жизнь и не позволяет им уверенно смотреть в будущее, он постоянно напоминает им о том, что с ними произошло в прошлом, чтобы они были готовы защитить себя от подобной угрозы в будущем. Поэтому если вас в прошлом обманывали, предавали, унижали, использовали, то на ваши отношения в настоящем и будущем, неизбежно будет накладываться этот негативный жизненный опыт. Вы будете сомневаться в честности и порядочности вашего партнера, каким бы идеальным он ни был, и который своим поведением даже намека не даст на то, что он может вас обмануть. Но вам все равно будет сложно ему доверять, вам будет сложно смотреть на него чистым взглядом, не испорченным прошлым опытом. И поэтому вы будете давить на него этим своим недоверием, будете расшатывать ваши с ним отношения своей подозрительностью, ревностью, придирчивостью. Между вами возникнет напряжение, в основе которого будет лежать ваш жизненный опыт. Может также случиться, что это ваш партнер будет из-за своего негативного жизненного опыта давить на вас, или вы оба будете давить друг на друга.

Во-вторых, и это намного важнее, или лучше сказать – точнее, чем вышеуказанная причина – это уже имевшее место в ваших отношениях со своим партнером предательство. Либо вы его, либо он вас – мог когда-то предать, и вы оба никогда уже это не забудете. В некоторых случаях оба партнера могли предать друг друга, один или более раз, и это предательство, естественно, сильно и надолго подрывает доверие партнеров друг к другу. Одно дело, когда вы сталкивались с предательством в прошлом, которое было связано с другим человеком, с другими людьми, от этого еще как-то можно отойти. И совсем по-другому вы себя будете чувствовать, если ваш нынешний партнер – вас уже предавал. Вот этот опыт – вы точно не забудете, пока будете жить с этим человеком. В этом случае страх перед предательством, будет абсолютно оправдан. Тут даже комментировать нечего, если человек вас предал один раз, значит, он на это способен, а раз он на это способен, значит, он может предать вас и в следующий раз. И как показывает жизнь, именно это и происходит в большинстве случаев – предавшие один раз люди, предают снова. Хотя, бывают и исключения, о которых я скажу более подробно ниже, и которые необходимо уметь вычислять из этого правила. Ну а если один и тот же человек предал вас два, три и более раз, тогда о каком доверии вообще может идти речь, тогда это слово следует забыть. В этом случае уместно говорить о том – как жить в состоянии недоверия к партнеру, и стоит ли вообще так жить, а не о том, как начать доверять тому, кому нельзя доверять, тому, кто не заслуживает доверия.

В-третьих, человек может не доверять своей второй половинке, да и вообще всем людям в своей жизни, из-за собственных проблем, комплексов, страхов, реальных и/или мнимых недостатков, а также из-за ощущения того, что тебя никто не любит, не уважает, не ценит и ты никому в этом мире не нужен. В целом – слабость человека, прежде всего это – духовная, моральная и интеллектуальная слабость – вынуждает его бояться массы всевозможных угроз, включая угрозу предательства, от которых он не знает, как себя защитить. То есть, отсутствие доверия к партнеру, в действительности, может не иметь под собой никаких серьезных оснований, и тогда эту проблему нужно решать не с партнером, устраивая ему скандалы и допросы, по поводу каждого его действия или сказанных им слов, а с собой. По опыту я знаю, что не многие люди соглашаются с тем, что их недоверие к своему партнеру основывается в большей степени на проблеме с ними самими, а не с поступками или словами их партнера. Им проще винить во всем других людей, которые своими действиями, словами, да и вообще неловкими телодвижениями, якобы подрывают к себе доверие. Но это, как вы понимаете, ситуация тупиковая. Если ваш партнер ни в чем перед вами не виноват, то почему он должен перед вами оправдываться, почему должен подстраиваться под ваши внутренние проблемы, пытаясь все время угадать, какие его действия, как на вас повлияют? Разве в таком напряжении возможны нормальные отношения?

В-четвертых, человек может не доверять другим, потому что он не доверяет себе. А себе он не доверяет потому, что сам постоянно – обманывает, предает, изменяет, использует. Такой человек видит в других людях свое собственное отражение. Мы склонны к тому, чтобы судить о других людях по себе, поэтому часто считаем, что если мы в той или иной ситуации способны, скажем, изменить своему партнеру, то и он – наш партнер, тоже обязательно это сделает в точно такой же ситуации. И не только в такой же ситуации, но и вообще. Некоторые люди просто не могут понять того, что другие люди могут быть совсем другими – не такими, как они. Если, допустим, вы всех постоянно обманываете и предаете, и считаете это нормой жизни для себя, то уверяю вас, есть люди в этом мире, которые так не поступают и не считают нужным так поступать. Да, мы все не идеальны и склонны к обману, предательству, измене, человек слишком слаб, чтобы быть очень правильным. Но это не означает, что все только этим и занимаются, то есть, предают, обманывают, изменяют. Есть люди, действительно есть, которые – не предают своих мужей или жен и не изменяют им. Сложно в это поверить? А надо поверить, потому что такие люди, уверяю вас, есть. Станьте и вы таким человеком, не ради кого-то другого, а ради себя. Научившись доверять себе, вы научите этому и других людей. И главное, у вас появится моральное право требовать от других людей честности в отношении себя и преданности.

И наконец, в-пятых – человек может не доверять своему партнеру из-за паталогической ревности, не имеющей объективных оснований. Собственно, эта проблема имеет отношение к третьему пункту, но я решил рассмотреть ее отдельно. Дело в том, что очень часто причиной ревности является неуверенность человека-ревнивца в себе. И не решив эту проблему с неуверенностью в себе – человек не избавится от необоснованной ревности, как от одной из форм проявления страха. Он будет ревновать, потому что будет бояться за свое будущее, он будет бояться потерять своего партнера. А вот уверенный в себе человек, не будет ревновать даже в тех случаях, когда для ревности есть все основания, потому что такой человек знает, что всегда сможет найти замену предателю, изменнику, лжецу. Также я сталкивался с такими ситуациями, когда человек может быть очень ревнивым, из-за своих убеждений. Да, да, из-за убеждений. Это когда вокруг вас есть люди, откровенно недалекие, которые обо всех мужчинах или обо всех женщинах говорят, что они все такие нехорошие, подчеркиваю – все, что им нельзя доверять. И вы, постоянно слыша такое – начинаете в это верить. Особенно в детстве на нас производит сильное впечатление все то, что мы вокруг себя видим и слышим. Вот убедят вас в том, что все мужчины – изменники, или все женщины стервы, и вы будете думать, не знать, а именно думать – что это действительно так. И даже если жизнь укажет вам на ошибочность этих, ставшими вашими, убеждений, далеко не факт, что вы от них откажетесь. Есть и еще одна причина, из-за которой люди испытывают паталогическую ревность – это Эго. Человек может быть очень высокого о себе мнения и из-за этого предъявлять к своему партнеру слишком завышенные требования, невыполнение которых автоматически будет вызывать к нему недоверие. То есть, в этом случае человек может ревновать ко всему тому, что цепляет его Эго, даже к совершенно безобидному общению своего партнера с противоположным полом.

И вот еще один – очень важный, и вместе с тем очень тонкий момент, на который я хочу обратить ваше внимание, уважаемые читатели. Об этом вы не узнаете ни в одном учебнике по психологии, я во всяком случае, не нашел ничего подобного в психологической литературе. То, о чем я вам скажу – это результат моих собственных наблюдений за людьми, а также результат изучения мною других наук о человеке. Речь идет о потребности человека в связанных с недоверием к людям ощущениях, таких как – ревность, злоба, обиды, душевные муки и прочие. Я не стал включать эту причину недоверия, в общий список описанных выше причин, потому что, как я уже сказал – это очень тонкий момент. Его необходимо изучать отдельно. Суть его в том, что люди не всегда осознают, что настроившись на волну недоверия к своему партнеру и вообще к людям, они начинают питаться связанными с этим недоверием эмоциями и ощущениями. Скандалы, крики, драки, взаимные обвинения, подозрения, подчас настолько абсурдные, что их даже невозможно опровергнуть, все это захватывает человека, и он начинает этим жить. И даже когда объективно придраться не к чему – он находит повод, чтобы поскандалить, чтобы обвинить в чем-нибудь своего партнера, чтобы найти что-то, на что можно обидеться к чему можно приревновать. Это также и потребность в страдании – в ощущении себя жертвой обстоятельств, жертвой обмана, жертвой измены. То есть, человек погружается в депрессивное состояние и пребывает в нем, получая от него специфическое удовольствие. В общем, в этом случае человеку, семейной паре, может, и обязательно должен помочь психолог. Он должен перенастроить мужчину и женщину, или кого-то одного из них, на другую – более доброжелательную и позитивную волну, чтобы в человеке, в людях, проснулась потребность – в нормальных, доверительных отношениях. Чтобы они начали получать удовольствие не от душевной боли и страданий, а от радости, любви, благости и гармонии.

Теперь, друзья, давайте, с учетом всего вышесказанного, более детально обсудим решение проблемы недоверия в отношениях, чтобы каждый из вас, для кого она является актуальной, смог ее решить.

Если вы не доверяете своему партнеру, из-за чего страдают ваши с ним отношения, задайтесь вопросом – зачем вы ему не доверяете? Да, да, не – почему, а именно – зачем. Все дело в том, что вы можете изначально быть настроены на недоверие к людям, из-за, как уже было сказано выше – своего жизненного опыта, из-за ваших личных проблем, из-за того, что вы сами являетесь таким человеком, которому нельзя доверять, и особенно – из-за вашего желания получить связанные с недоверием к людям ощущения. Поэтому я хочу поставить во главу угла вопрос о вашем желании, а не объективные причины, вызывающие у вас недоверие к своему мужчине или своей женщине. Вы должны четко и ясно понимать свои желания, чтобы знать, что именно вы, делаете для того, чтобы – не доверять своему партнеру. Возможно – вы ему не доверяете, потому что не хотите доверять. Возможно вы привыкли жить в состоянии обиженного, униженного, обманутого, угнетенного человека, и оно стало для вас естественным, и даже можно сказать, что комфортным. Если это так, тогда вам обязательно нужно изменить свое отношение к себе и к жизни, чтобы перестать любить боль и страдания. Вам не нужно уходить от состояния недоверия к состоянию доверия, я вас не к этому призываю, я не призываю вас опрометчиво доверять людям, я хочу, чтобы вы для себя решили, хотите вы объективно оценивать реальность или нет. Если ваш партнер не заслуживает доверия к себе – не нужно ему доверять! Но прежде необходимо убедиться в том, что он действительно его – вашего доверия, не заслуживает. Не нужно наделять человека теми или иными качествами – не познав его полностью. Поэтому, обратите внимание на то, как вы вообще относитесь к людям, кого вы в них видите, кого вы в них хотите видеть, и почему вы хотите в них видеть кого-то конкретного? Предатель живет в каждом из нас, но не каждый из нас позволяет этому предателю себя проявить. А если вы ищите в своем партнере предателя – вы его найдете. Мало того – вы даже можете сделать из своего партнера предателя, если будете этого хотеть. Так что, либо сами, либо с помощью психолога – разберитесь со своими взглядами на жизнь, со своими желаниями, как осознанными, так и неосознанными, и со своей системой ценностей.

От вашей интерпретации тех или иных поступков вашего партнера, тоже многое зависит. Простой пример: допустим, что ваш бывший мужчина или ваша бывшая женщина – вам изменял, изменяла. И когда это происходило, вы не могли до него или нее дозвониться. И для себя вы уяснили, что если вы не можете дозвониться до своего партнера, то только потому, или скорее всего потому, что он вам изменяет. Поэтому, когда вы начнете новые отношения, с другим мужчиной или с другой женщиной, вы, в том случае, если не сможете до своего нового партнера дозвониться – начнете подозревать его в измене. Это произойдет автоматически, потому что вы только так умеете интерпретировать невозможность дозвониться до своего мужчины или своей женщины, другого опыта, другого понимания данной ситуации, у вас просто нет. То есть, негативный опыт прошлого, плюс ваши собственные умозаключения, основанные на определенных поступках вашего партнера, могут вызвать у вас к нему абсолютно необоснованное недоверие. Совсем необязательно, что ваш партнер вам изменяет, если вы не можете до него дозвониться, или если он задержался на работе, или если он с кем-то переписывался в интернете и так далее и тому подобное. Но вы можете видеть во всем этом проблему. Потому что вы будете делать из этого проблему. Понимаете, какие ошибки мы склонны допускать, ошибочно интерпретируя те или иные поступки нашего партнера, ту или иную информацию с ним связанную? Так что прежде чем вырабатывать в своем мозгу недоверие к человеку – к своему партнеру, и тем более демонстрировать ему его – найдите в себе силы угомонить свои эмоции и не поленитесь разобраться в причинах и сути каждой конкретной ситуации, вызывающей у вас беспокойство. Лишь после тщательного изучения всей известной вам информации о вашем партнере и его поступках, определяйтесь со своим отношением к нему. Я могу сказать вам по опыту, что очень часто недоверие между партнерами, из-за которого в их отношениях возникают серьезные проблемы, не подкреплено никакими существенными фактами, доказывающими обоснованность их обвинений в адрес друг друга, и по сути, возникает на ровном месте. А все потому, что люди судят друг о друге поверхностно, в некоторых случаях предвзято, и часто ошибочно интерпретируют поступки друг друга.

Что касается недоверия, основанного на реальных предательских проступках одного из партнеров в прошлом, то в этом случае, важно решить вместе с ним – как вы будете жить дальше. Да, сложно доверять человеку, который тебя уже однажды предал, и это неспроста. Действительно, предав один раз, многие люди предают снова, таковы законы природы. Скорпион – жалит, предатель – предает. Но есть люди, которые осознают свои ошибки, и которые, в случае, если они вам дороги – заслуживают прощения. Поэтому научитесь прощать. Звучит, конечно, просто – взять и простить того, кто тебя предал. Это просто на словах, но не просто на деле. Понимаю. Но поймете и вы – если человек извлек урок из совершенной им ошибки и согласился с тем, что его предательство – это именно ошибка, совершенная им по глупости, а не поступок, который он просто не смог от вас скрыть, то скорее всего он в будущем эту ошибку уже не совершит. А вот человек, который никаких ошибок в своей жизни не совершал, теоретически, более склонен к их совершению. Не выучив уроков жизни, сложно чему-то научиться. Предать может каждый, но не каждый будет свое предательство осуждать и извлекать из него урок. Поэтому, повторюсь, главное – чтобы человек извлек урок из своих ошибок, а не сделал вид, что он его извлек. Мы все можем оступиться, никто от этого не застрахован, но предательство человека, совершенное им по глупости и неопытности – это не повод ставить на нем крест. Поэтому, мой вам совет – прощайте тех, кто искренне раскаялся в своих нехороших по отношению к вам поступках, такие люди заслуживают прощения. Ну а если вы видите, что человек способен предать вас снова, в будущем, когда представиться такая возможность, и что его уже не исправить – решайте для себя, хотите вы с ним жить или нет. Когда мы говорим о тех, кто предает и обманывает, мы должны понимать, что это такие люди, которым доверять нельзя никогда, их можно – либо принять, либо следует отказаться от них.

В том случае, если ваше недоверие к своему партнеру вызвано вашими собственными проблемами, тогда – решайте эти проблемы. Не заставляйте своего партнера страдать из-за того, что вы недостаточно уверены в себе, что у вас масса комплексов, страхов, разного рода недостатков, не позволяющих вам чувствовать себя полноценным человеком. Обращайтесь к психологам, они ведь для этого и существуют, чтобы решать ваши проблемы. Только прежде осознайте это, осознайте, что недоверие в отношениях между вами и вашим партнером, вызвано вашими реальными или мнимыми недостатками, вашими внутренними проблемами. Людям всегда тяжело признавать собственную вину в своих проблемах, но нужно учиться это делать, чтобы выходить из тупиковых ситуаций, в которые наши внутренние проблемы могут нас загнать. Мы все в той или иной мере, если можно так выразиться – бракованные, людей с идеальной психикой, я уверен, не существует. Поэтому если вы чувствуете, что что-то вам в себе не нравится, что в чем-то вы несовершенны, или что ваши мысли о себе слишком плохие – обращайтесь к психологу, пусть он с вами поработает, пусть поможет вам избавиться от всех этих проблем. Не перекладывайте свои личные проблемы на отношения с партнером, не рушьте то, что очень сложно построить. А доверие между людьми, доверие в отношениях между мужчиной и женщиной – это действительно очень сложная конструкция, требующая больших жертв, терпения и понимания.

Теперь, давайте поговорим о том, какой вы человек. Если вы всех всегда обманываете и предаете, то наверняка подозреваете других людей в том, что они тоже вас хотят обмануть и могут предать. И знаете что – вы имеете полное право так думать. Действительно, как можно быть честным с тем, кто сам всех обманывает? Посеешь зло – получишь зло. Поэтому если вы хотите иметь доверительные отношения со своим партнером – станьте для него и этих отношений примером. И только после этого уясните одну простую вещь – по себе людей не судят. Конечно, мы притягиваем к себе тех людей и сами к ним притягиваемся, которые в чем-то на нас похожи. Поэтому если вы лжец и предатель, то высока вероятность того, что окружать вас будут такие же лжецы и предатели. Но поскольку в жизни все гораздо сложнее устроено, то вы вполне можете встретить в ней честного и порядочного человека, у которого и в мыслях не будет обманывать и предавать вас. Но вы можете все испортить, если будете постоянно подозревать этого человека в обмане и предательстве, думая о нем так же, как вы думаете о себе. Люди нередко становятся такими, какими мы сами их делаем. Наше отношение к людям, очень сильно сказывается на их поведении с нами, поэтому никогда своим отношением к человеку не делайте из него того, кого вы в нем не хотите видеть. И тем более, не пытайтесь видеть в других людях самого себя. Ну и, разумеется, не поступайте с другими людьми так, как не хотите, чтобы они поступали с вами. И тогда все у вас будет, уж если не идеально, то по крайней мере хорошо.

И напоследок, давайте еще раз поговорим о том, в какой атмосфере вы хотите жить – в атмосфере постоянного недоверия к своему партнеру, или в атмосфере благости, радости и счастья? Думаете, это зависит от поступков вашего партнера, или от поступков других людей? Ошибаетесь, это зависит от вас. То, в каком мире вы будете жить – зависит от вас. Будьте сами – идеальным мужем или идеальной женой. Или, по крайней мере, стремитесь к этому – не обманывайте своего партнера, не изменяйте ему, не предавайте его, не используйте его, не манипулируйте им! Одним словом, будьте тем, кому можно верить. А уж оценит ваш партнер вашу честность или нет – это другой вопрос. Если не оценит – ему не место рядом с вами.

Статья опубликована: 20.06.2012. Последнее обновление: 18.07.2018

Что делать, если нет доверия

Прежде всего, нужно иметь надежду на то, что отношения как-то можно восстановить. А еще лучше иметь глубокую убежденность, что это получится сделать. Кроме того, каждому из партнеров нужно иметь сильное желание сохранить отношения. Это необходимо, поскольку при выстраивании доверия заново предстоит сделать некоторое количество попыток, а также идти на компромиссы.

Если вы тот партнер, кто создал проблему, труднее всего для вас будет решить самому для себя, что вы достойны доверия. Самое первое, что вам нужно сделать — это принести извинения, признать свои ошибки и попросить дать вам возможность их исправить. В случае, если ваш партнер не согласен пойти на примирение или не готов это сделать, не давите на него и не торопите изменить решение. Дайте ему время подумать, успокоиться, принять взвешенное решение.

С течением времени, когда обида забудется или хотя бы будет не такой сильной, попробуйте повторить попытку (или несколько попыток) примириться с партнером. Попытайтесь поговорить о ваших отношениях. Объясните, что для вас они очень важны и вы хотите их вернуть. Если ваше примирение состоялось и вы дали обещание, оставайтесь верными своему слову. Решите для себя впредь быть честным с этим человеком и придерживайтесь своего решения, чего бы это ни стоило.

Если вы тот, кого предали, и в вас осталась обида, вам будет трудно поверить своему партнеру, пока ваши это чувства не стихнет. Не торопитесь идти на примирение, пока обида и боль не улягутся, выждите время. Когда вы сможете более спокойно воспринимать случившееся, поговорите с партнером, попытайтесь выслушать его и понять. Попробуйте представить себя на его месте, понять его мотивы, а затем постарайтесь простить его. Это нужно не только для него, но и для вас. Ведь если вы не простите обиду, она будет сидеть у вас внутри, отравляя вам жизнь. В случае, если вы хотите восстановить отношения, вам нужно помочь своему партнеру — создать реальные и выполнимые условия для того, что он должен предпринять, чтобы достичь доверия.

Вам предстоит заново выстроить отношения, поэтому каждому из вас нужно пойти на компромисс. Если ваши условия кажутся невозможными для выполнения виновником проблемы, придется идти на какой-то компромисс. Например, немного смягчить или изменить слишком жесткие (как их видит ваш партнер) требования. Но, если ваш обидчик преувеличивает невыполнимость требований, потому что не хочет что-то в себе менять, лучше на уступки не идти или хотя бы какое-то время подождать.

Никогда не теряйте вашу уверенность в том, что у вас получится восстановить ваши отношения, т.к. она — это та вещь, которая поможет вам пройти через все эти трудности. Когда вы выйдете из проблемы в отношениях с прощающим сердцем и легкостью в душе, сочувствуя своему любимому человеку, вы извлечете из всего этого большую пользу — станете мудрее и терпимее. Если же ваши отношения кажутся неопределенными и шатким, вас стали одолевать сомнения в вашем будущем, наберитесь терпения. Поскольку на то, чтобы все восстановить, нужно время.

Партнер, который не может доверять, не будет чувствовать себя уверенно и спокойно. Он не сможет ощущать себя любимым, т.к. он будет думать, что у его партнера имеются скрытые мотивы. Он не может быть способен на тесную связь, т.к. думает, что другой будет неверен. Потерявший доверие человек станет запутан, подавлен и зол. А значит, он не будет счастлив. С другой стороны, человек, который его предал, испытывает почти то же самое, если он беспокоится о своем партнере и хочет сохранить отношения.

Конечно, отношения уже не останутся такими, какими были. Они станут другими, но лучше или хуже — это уже полностью зависит от усилий вас двоих. Главное, верить, что у вас все получится.

«Как перестать чрезмерно контролировать свою девушку ?» – Яндекс.Кью

Исходя из личного опыта, могу сказать, что причина чрезмерного контроля может заключаться в ревности. Она, в свою очередь, провоцируется одной из двух причин:

когда к девушке нет доверия;
когда у вас с вашей девушкой присутствует созависимость.

Когда к девушке нет доверия

В первом случае речь идет о доказанном случае неверности или попытки иметь «близкие» отношения с другим человеком, продолжая связь с вами.

Если человек был вам неверен или есть действительно веские основания подозревать его в этом, возникает вопрос: зачем продолжать отношения с этой девушкой? Человека в «клетке» не удержать. И нужно такие отношения либо прекращать, либо смириться и не делать из ее поведения проблему.

Когда у вас с вашей девушкой присутствует созависимость

Вот здесь все намного сложнее. Созависимость – это «токсичные» отношения, которые не могут быть расторгнуты и создают проблемы обоим людям. А то, что вы спрашиваете, как перестать чрезмерно контролировать, говорит о наличии и/или нарастании проблемы для обоих партнеров. Когда один человек ревнует и контролирует (обосновано или беспочвенно), а второй по этому поводу испытывает неудобства.

Считается, что ревность и контроль – это причины неуверенности и страха потерять человека, которого хочется удержать рядом. Но в действительности это последствия зависимости или созависимости в отношениях.

Такие отношения, как правило, развиваются по принципу: потребитель и трудяга. То есть один человек получает выгоду от таких отношений, второй обеспечивает эту выгоду.

Если вы и/или ваша девушка относитесь к одному из этих типов, то это уже зависимость в отношениях. А значит, они будут в любом случае «токсичными».

Выходом из этой ситуации есть два варианта:

Разрыв отношений – этим, рано или поздно, но заканчиваются все «токсичные» связи.
Работа над собой – требуется как вам, так и вашей девушке, чтобы отношения сделать нормальными.

Как побороть ревность (желание постоянно контролировать)

Чтобы знать, как работать над собой, нужно понимать глубинную суть проблемы (желания контролировать). Поэтому могу описать только общие положения и знания из личного опыта.

Психологи советуют работать над устранением ревности по следующему алгоритму:

Признаться себе в наличии проблемы с ревностью.
Установить настоящую (глубинную) причину ревности.
Проанализировать истинные чувства к девушке и ее отношение к вам.
Начать относиться к себе и девушке лучше – любить себя и доверять девушке.
Притягивать к себе только положительные эмоции и максимально абстрагироваться от негативных.
Загрузить себя делами, которые приносят положительные эмоции – например, спорт или еще какое-то хобби, ну или работа, если она приносит удовольствие.
Придумать способ безопасно выплескивать негативные эмоции – если негатив слишком сильно накапливается в душе.

Важно понимать, что «здоровые» отношения формируются по принципу дополнения друг друга. То есть люди обычно притягиваются к тем, кто может своими преимуществами «перекрыть» недостатки своей половины и наоборот. При этом в отношениях должен быть баланс, то есть один человек отдает другому столько же, сколько от него получает. При нарушении баланса начинает проявляться «токсичность» в виде описанной зависимости или взаимозависимости.

Вывод

Существует множество психологических методов, которыми можно установить глубинную причину чрезмерного контроля и проанализировать истинную суть отношений. Как и дальнейшие пункты из указанного выше алгоритма. Описывать их не буду, так как ответ превратится в диссертацию.

Попробуйте сначала найти эти методы в интернете или литературе и поработать над ними самостоятельно. Если не получится, то стоит обратиться к специалисту.

Если проблема действительно в девушке, и она вас провоцирует (а исправить это никак нельзя), то лучше разорвать такие отношения. В случае если проблема в вас, и вы боитесь быть никому не нужным, значит, подобное будет повторяться и в следующих отношениях.

А единого совета по вашему вопросу, вроде: «научитесь доверять, и будет мир и гармония» – к сожалению, не существует. В любой сложной ситуации касаемо отношений нужно копаться в глубинах подсознания и отношений.

КАК НАУЧИТЬСЯ ДОВЕРЯТЬ В ОТНОШЕНИЯХ? — МИР ЖЕНЩИНЫ

Без доверия нет любви. А что делать, если доверие подрывали столько раз, что от него уже практически ничего и не осталось. Статистика утверждает, что в 79% семей существует эта проблема. Так как же научиться доверять своей второй половинке?

Инга Адмиральская (психолог):

Для начала давайте разберемся, что мешает вам доверять? Тревога, страх, неудачный прошлый опыт, сомнения — этот список вы можете дополнить сами, ведь с проблемой недоверия сталкивался каждый. Что «забирает» недоверие у отношений? Близость, радость, возможность принимать поддержку, опереться на другого и так далее, список можно продолжать бесконечно. Недоверие действует разрушительно, и если вы хотите от него избавиться, попробуйте сделать следующее: каждый раз, когда замечаете это за собой, немедленно задавайте себе вопрос: «Что происходит? Почему именно сейчас я испытываю недоверие к партнеру? Он действительно сделал что-то, что меня смущает, или я себя накручиваю, во мне говорят обиды и разочарования прошлого?». Если вас на самом деле смутило конкретное действие вашего мужчины, аккуратно задайте вопрос о том, что он имел в виду, когда делал и говорил то, что вызывало в вас недоверие. Эта процедура называется проверкой на реальность. Она помогает протестировать, насколько жизнеспособны ваши подозрения, относятся ли они к данной конкретной ситуации или являются плодом вашего воображения.

Мария Разбаш (психолог, тренер Центра позитивной психологии):

Любые гармоничные отношения построены на доверии. Если вы хотите доверять друг другу, то вам необходимо:

1. Научиться видеть только те отношения, в которых вы сейчас находитесь. Забудьте весь предыдущий опыт, особенно негативный. Ведь с нами чаще всего случается то, чего мы боимся — мысль недаром считают материальной.

2. Не нужно видеть в любой ситуации признаки измены. Иногда опоздание на час может быть просто опозданием. А если не ответил сразу на звонок, то действительно был у начальства. Не требуйте отчета.

3. Не ставьте партнера в оправдательную позицию. Не заставляйте его все время отчитываться перед вами о каждом шаге. Ваши постоянные упреки из разряда «Опять со Светкой задержался “по делам”?» могут навести на мысль, что Светка вполне заслуживает его особого внимания. Зачем создавать атмосферу повышенного интереса к другим объектам?

4. Если вы хотите доверительных отношений, то исходите из того, что партнер перед вами абсолютно честен. Перестаньте проверять его телефон на предмет опасных смс и звонков. Это очень унизительно, причем как для него, так и для вас.

5. В сложных ситуациях часто спасает чувство юмора. Постарайтесь в прозрачной ситуации не ловить партнера с поличным, а просто посочувствовать ему, что так неловко получилось. Не устраивайте скандалов!

6. Старайтесь видеть в партнере его лучшие качества и говорить ему об этом. Делайте акцент на том, что вы доверяете ему. Так как это легче настроит его на открытые и честные отношения.

Имейте в виду, что напрасные подозрения могут стать для партнера серьезным поводом для того, чтобы сделать что-то недозволенное. Логика подсознания работает следующим образом: если меня подозревают, то пусть хотя бы не напрасно!

А вот, что думают о доверии наши читатели.

Лиза (28 лет):

Если нет доверия в отношениях, нет и глубины. Если вы настроены на серьезные отношения, начните доверять своему мужчине здесь и сейчас.

Алина (27 лет):

Нужно уважать своего мужчину. Если есть уважение, есть и доверие. Принимайте его таким, какой он есть. Вы же полюбили именно этого мужчину со всеми его достоинствами и недостатками. Разговаривайте с любимым мужчиной. Доверие рождается в диалоге.

Мария (26 лет):

Хотите научиться доверять человеку? Сначала, научитесь понимать его!

Валерия (34 года):

Моего мужа отправили на полгода в командировку в другую страну. Как это ни странно, именно разлука научила меня полностью доверять любимому — ведь нельзя подозревать человека 24 часа в сутки, так можно просто свихнуться. Я поняла для себя: либо доверяю, либо мы расстаемся. Я выбрала доверие.

Олег (31 год):

Отсутствие доверия — это эгоизм. Я люблю свою жену больше, чем себя. Поэтому всецело доверяю ей, и она, в свою очередь, доверяет мне. Доверие всегда взаимно.

Александр (25 лет):

Настоящая любовь невозможна без доверия. Нет доверия, значит, нет любви.

Будьте искренни друг с другом. Доверие возможно только в том случае, если вы сами не обманываете ни себя, ни партнера. Не ищите взаимности или награды за свое отношение к человеку; само состояние доверия и осознание верного друга и помощника является достаточной наградой.

Источник http://lady.mail.ru

Как вернуть доверие в отношения с любимым человеком, советы

Есть такое выражение, что «доверяй, но проверяй»! И это уже совсем не про доверие. Что же такое доверие в отношениях и как вернуть доверие в семью, если оно по какой-то причине потеряно.

Составляющие счастливой семьи

В семье есть важные три составляющие:

взаимная любовь
полное понимание друг друга
доверие

Добавьте привязанность и преданность, и получится хорошая полноценная семья. Но вот чтобы было полное доверие, нужно чтобы человек в жизни «прошел» несколько реальных тестов на душевную близость. Так вырастает «духовная любовь» в отношениях, когда царит полное взаимодоверие. Здесь обычно говорят, что «доверяю ему как самому себе»… это вот об этом!

Без доверия вряд ли можно построить хорошую гармоничную семью. Но вот что делать если доверие в семье утеряно, и никак не получается его восстановить!

Доверие похоже на нервные клетки, оно практически не восстанавливается. Но не будешь же постоянно менять мужа из-за потери доверия, а значит, как-то нужно научиться его восстанавливать. А еще лучше знать причины, чтобы не терять доверие самого близкого и дорогого тебе человека. Как же вернуть доверие в отношения?

Самооценка и доверие, как они связаны?

Часто сам человек очень недоверчив, и это у него из детства, и поэтому он не доверяет никому. У него низкая самооценка, и нет совсем доверия к миру в целом. Причем это не зависит от партнера, это связано с личностью самого человека.

Хорошо, если партнер попадается нормальный и все хорошо с доверием, а если нет, то ситуация усугубляется, и такой человек становится еще более не уверен ни в чем. Это частая причина одиночества многих женщин с низкой самооценкой, и отсутствие желания повторно начинать какие-то отношения.

И самое главное, что «подобное притягивает подобное», и им начинают на пути попадаться именно такие люди, которым сложно доверять. Как здесь вернуть доверие, получается, к самому себе?

Что делать, чтобы поднять свою самооценку или доверять самим себе?

Возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки
Постарайтесь найти повод для гордости самим собой
Осознайте свои желания и начните их исполнять
Не позволяйте себя обижать никому и никогда
Уберите свой страх «недоверия» и постарайтесь начать доверять вначале одному человеку, а потом со временем в вашей жизни начнут появляться люди, которым можно доверять
Не критикуйте себя, относитесь к себе бережно
Не открывайте душу перед всеми

Растите свою самооценку, поговорите на эту тему с психологом. Саморазвитие и личностный рост помогут вам в этом вопросе. Хотя семьи строятся всегда по-разному, и отношения бывают в семьях разные.

Отношения в семьях бывают разные:

Между партнерами полное доверие, и это здоровые отношения в браке, здесь царит гармония. И даже если произошел «сбой», то в этих отношениях можно все конструктивно сесть и решить. Здесь не будет «пустых» обещаний и обиды.
Доверие между партнерами утеряно, просто живут вместе по каким-то причинам и не мешают друг другу. Здесь каждый обещает, и каждый нарушает. Это все не про доверие, а просто про совместное проживание.

Причины потери доверия

🔹 Несоответствие слов и поступков

Равнодушный партнер, который пренебрегает обещаниями, слова его расходятся с делом… и это точно не о любви! В этих отношениях нет любви, а со временем и партнеры вместе не будут. Даже если человек говорит, что любит, то все поступки будут говорить совсем об обратном. И нужно ли здесь восстанавливать доверие в отношениях?

🔹 Измена «сродни» предательству

Эта причина многих разводов. Кстати, по статистике изменяют 23% мужчин и 19% женщин. И все же после измены и работы с психологом вместе остаются 70% пар. Хотя измену сложнее всего простить, это такой удар по самооценке.

Если измена произошла в «букетно-конфетном» периоде, то лучше расстаться сразу. А вот если есть маленькие дети, то стоит попробовать восстановить доверие, и поискать причины измены.

Даже если женщина пытается все забыть, то в подсознании все равно поселится сомнение, что так ли это на самом деле. Будет излишний контроль, а кто это любит? Ограничение личного пространства всегда чревато тоже недовольством. Поэтому стоит очень сильно ценить отношения и свою вторую половинку. Измена на протяжении всей жизни будет все равно нет-нет всплывать, и вы будете огорчаться. Здесь тоже большой вопрос о восстановлении доверия в отношениях.

🔹 Ревность или «знал бы за что, убил бы»

Самое разрушающее чувство. Ревность способна убить любые хорошие отношения, потому что нет самого главного – доверия. Поэтому здесь тоже будет тотальный контроль «по минутам и часам», будут назойливые звонки. Партнер и один, и другой будут в состоянии хронического невроза друг от друга. И в итоге это все тоже может привести к разводу. Если есть ревность, то это 100%, что доверия в паре нет совсем.

Читайте также: Почему мужчины ревнуют, основные причины и как с этим бороться

🔹 Неправда и ложь

Иногда говорят, что спокойнее «немного приврать, поскольку всю правду муж просто не поймет». Например, купили вы дорогую сумку, а мужу говорить не хотите, а бюджет общий. Как тут поступить?

Муж вам доверяет распоряжение бюджетом, а вы его обмануть хотите. Поэтому стоит поговорить на тему приобретений для себя еще в конфетно-букетном периоде. Оговорить, что вы хотите покупать себе вещи, и чтобы он вас баловал, просто потому что вы женщина.

Стоит договориться куда вы будете ходить самостоятельно, как будете встречаться с друзьями и родителями, а также про свое «личное пространство». Тогда и обманывать никому и никого не придется.

И все же никто не застрахован, что все и всегда будет хорошо, и не будет никаких поводов для недоверия. Поэтому, если вы решили попробовать дать второй шанс отношениям, то стоит попробовать. А вдруг все получится!

Нужно учиться на ошибках и уметь прощать, это факт! Но вот как это советуют все специалисты психологи. Давайте посмотрим какие советы они дают, чтобы восстановить доверие в отношениях.

Советы по восстановлению доверия в отношениях

Если вы неправы, то признайте свою неправоту и извинитесь
Сторона, которая пострадала тоже может себе задать всего один вопрос: «Я хочу быть правой ИЛИ счастливой?»
Если основная причина – ревность, то стоит стать более открытой в отношениях. Нужно дать партнеру возможность убедиться в вашей «чистоте» отношений.

Оставляйте свой телефон, и не берите его с собой в туалет. Снимите с ноутбука пароль, а на звонки отвечайте в присутствии партнера.

Пересмотрите и свою одежду, возможно, она и является поводом для ревности, а также и слишком яркий макияж смените на более спокойный.

Это может послужить для партнера такой успокоительной таблеткой. Хотя варианты бывают разные. Бывает, что ревность – это болезнь, и с этим тоже не стоит медлить, а разбираться с психологами.

Не впутывайте своих родственников и подруг в этот процесс. Доверие – это вопрос только двоих в паре, все остальные будут лишними.

Был такой случай у моей подруги. Ее муж очень ревновал ее ко всему. И тут в каком-то разговоре, ее мама позволила себе сказать, что «ее дочь содержанка». Муж все это услышал и потом долго по этому поводу говорил, что «это ее мама про нее так сказала» … в чем-либо убедить его уже было невозможно. И они в итоге расстались.

После потери доверия стоит осознать тот факт, что как раньше уже не будет, что необходимо строить отношения «по-новому». А значит, необходимо сесть за стол переговоров.
Доверие не вернется за один день, и даже за один месяц, но попробовать стоит. Вдруг вы можете дать шанс вашим отношениям и жить дальше.

Совет. Не пилите партнера тем, что он совершил, если он искренно вам в этом «покаялся», если вы все с ним обговорили и решили, что пробуете дать вашим отношениям «второй» шанс.

Дайте времени время на восстановление доверия в отношениях

Нужно запастись терпением, восстанавливать доверие потом нужно всю оставшуюся жизнь, а вернее, не давать повод для недоверия.

Маленькими шагами идите в сторону того, что вам ваш партнер очень важен и ценен. И вы хотите с ним строить свою жизнь. И решение такое приняли обоюдно.

Учитесь и сами доверять своему партнеру. Только если вы сами доверяете, то и партнер со временем поймет это и начнет доверять и вам.

Не зацикливайтесь на негативных эмоциях. Вы же простили партнера и наверняка было много хорошего до потери доверия. Примите для себя один факт, что вы идете дальше с этим человеком. Будьте великодушны и дайте возможность себе и ему быть вместе!

Откройте свое сердце партнеру, стройте с ним совместные планы и больше доверяйте! Тогда и доверие можно восстановить! Вы ведь этого хотите?
Начните прямо сейчас. Признайтесь в любви и сделайте подарок! Так тоже можно начать восстанавливать доверие в отношениях!

Доверие в отношениях: как его создать или возобновить?

«Как перестать чрезмерно контролировать свою девушку ?» – Яндекс.Кью

когда к девушке нет доверия;
когда у вас с вашей девушкой присутствует созависимость.

Когда к девушке нет доверия

В первом случае речь идет о доказанном случае неверности или попытки иметь «близкие» отношения с другим человеком, продолжая связь с вами.

Когда у вас с вашей девушкой присутствует созависимость

Считается, что ревность и контроль – это причины неуверенности и страха потерять человека, которого хочется удержать рядом. Но в действительности это последствия зависимости или созависимости в отношениях.

Если вы и/или ваша девушка относитесь к одному из этих типов, то это уже зависимость в отношениях. А значит, они будут в любом случае «токсичными».

Выходом из этой ситуации есть два варианта:

Разрыв отношений – этим, рано или поздно, но заканчиваются все «токсичные» связи.
Работа над собой – требуется как вам, так и вашей девушке, чтобы отношения сделать нормальными.

Как побороть ревность (желание постоянно контролировать)

Психологи советуют работать над устранением ревности по следующему алгоритму:

Признаться себе в наличии проблемы с ревностью.
Установить настоящую (глубинную) причину ревности.
Проанализировать истинные чувства к девушке и ее отношение к вам.
Начать относиться к себе и девушке лучше – любить себя и доверять девушке.
Притягивать к себе только положительные эмоции и максимально абстрагироваться от негативных.
Загрузить себя делами, которые приносят положительные эмоции – например, спорт или еще какое-то хобби, ну или работа, если она приносит удовольствие.
Придумать способ безопасно выплескивать негативные эмоции – если негатив слишком сильно накапливается в душе.

Важно понимать, что «здоровые» отношения формируются по принципу дополнения друг друга. То есть люди обычно притягиваются к тем, кто может своими преимуществами «перекрыть» недостатки своей половины и наоборот. При этом в отношениях должен быть баланс, то есть один человек отдает другому столько же, сколько от него получает. При нарушении баланса начинает проявляться «токсичность» в виде описанной зависимости или взаимозависимости.

Вывод

Попробуйте сначала найти эти методы в интернете или литературе и поработать над ними самостоятельно. Если не получится, то стоит обратиться к специалисту.

А единого совета по вашему вопросу, вроде: «научитесь доверять, и будет мир и гармония» – к сожалению, не существует. В любой сложной ситуации касаемо отношений нужно копаться в глубинах подсознания и отношений.

Как вернуть доверие в отношениях: 10 способов

10 способов, как восстановить доверие в отношениях. Проанализируйте текущую ситуацию и начните действовать прямо сейчас.

Намного легче жить, если вы доверяете отношениям.

Вы знаете, что можете рассчитывать на поддержку близкого человека и уверены, что есть кто-то, кто внимателен к вашим потребностям и проблемам.

Благодаря этому вы можете принимать более разумные решения в жизни с меньшим стрессом и беспокойством — вы знаете, что вас поддержат.

Однако, когда все разрушено, все близкие отношения, доверие, любовь и открытость — все падает в пропасть.

На самом деле не имеет значения, почему это произошло.

Если вы решите пропустить эту страницу своей жизни и перевернуть новую страницу — вам нужно снова научиться доверять человеку.

Здесь мы предлагаем вам точные рекомендации о том, как восстановить доверие в ваших тесных отношениях со второй половинкой.

Эта статья посвящена , как вернуть доверие в отношениях .

причины, по которым доверие может быть потеряно

Прежде чем вы решите, как действовать, чтобы восстановить доверие в отношениях, вы должны знать, почему он был потерян в первую очередь.

Это как при любом заболевании — чтобы начать оптимальное лечение, желательно выяснить причины и симптомы заболевания.

Итак, доверие близкого человека может быть потеряно по следующим причинам:

Ревность.
Ревность может быть как разумной, так и неразумной, но она не меняет своей сути.
Это разрывает человека изнутри, разрушая доверие к партнеру, даже если вы считаете его стойким.
Неверность.
Факт неверности разрушает доверие, как ничто иное.
Действительно, как ты можешь доверять человеку, который предал тебя?
К счастью, даже прощение может быть прощено, и вы можете узнать, как вернуть доверие, но хитрость неверности и боль не исчезнут, и до конца ваших дней это будет напоминать, что самый близкий человек предал вас.
Несоответствие между словами и действиями человека.
Если человек говорит, насколько ценен его партнер, но все действия явно намекают на абсолютное безразличие к человеку, рано или поздно доверие будет потеряно.
Отсутствие доверия на первых этапах ваших отношений.
В некоторых случаях изначально не было доверия, и пара создавала иллюзию доверия, или они просто наслаждались отношениями, где преобладают ревность и споры из-за ревности (действительно существуют такие «садомазохисты»).
Ложь.
Независимо от формы своего проявления, ложь разрушает доверие ко всем.
Даже если доверие в конце концов восстановится, после лжи обманутый никогда не поверит словам с первого раза.
Несоответствие между ожиданиями партнера и реальной жизнью.
Если он пообещал целые горы золота, безграничного счастья и радостной жизни, и человек получит абсолютно не то, что ожидал, это определенно повлияет на то, насколько вы будете доверять парню и его словам.

Чтобы узнать, как восстановить доверие в отношениях, вам следует проанализировать ситуацию

Ну, если по одной из вышеупомянутых причин вы потеряли чье-то доверие, первое, что вам нужно сделать, чтобы восстановить доверительные отношения, — это проанализировать ситуацию.

Многие люди, по ошибке или даже полностью забывшие выяснить обстоятельства разрушения доверия, переходят ко второй половине и проводят расширенный опрос, который только усугубляет эту трудную и неприятную ситуацию.

Как восстановить доверие?

Для начала нужно ответить на несколько важных вопросов:

Какие из ваших действий разрушили доверие вашего партнера?
Понимаете ли вы, какие жертвы вам понадобятся, чтобы восстановить доверие человека?
Готовы ли вы к этим жертвам и настолько ли важен для вас этот человек, что вы сделаете все возможное, чтобы вернуть его доверие?
Помните время, когда ваш партнер полностью доверял вам.
Каким ты был человеком?
Какие действия вы делали, которые отличали вас, а какие не характерны для вас сейчас?
Дайте точное определение термина «доверие».
Какой смысл вы вкладываете в этот термин?

10 способов как вернуть доверие в отношениях

С чего начать?

Что делать?

Есть ли способы вернуть доверие?

Какие шаги вы должны сделать, чтобы ваш любимый начал смотреть на вас с любовью в глазах?

Теперь, когда ситуация с потерей доверия была проанализирована и все ошибки были учтены, можно перейти к восстановлению доверия.

Конечно, это звучит очень просто, но на самом деле может потребоваться годы, чтобы восстановить доверие после лжи.

Способы восстановления доверия в отношениях после лжи:

Признай, что ты был неправ (виновен), если ты действительно был.
Нет смысла доказывать, что вы были честны, если действительно лгали, потому что это только ухудшит ситуацию.
Поговорите со своей второй половиной о том, что произошло.
Сделай это искренне и откровенно.
Найдите подходящий момент, когда ваш любимый может вас слушать и слышать.
Является ли причиной недоверия к его ревности?
Исключите из своей жизни все, что способно вызвать новые подозрения — контакты, встречи, даже мысли об объекте ревности.
Является ли ревность неразумной?
Убедитесь, что ваш партнер понимает, что для этого нет причин, и измените свою жизнь.
Не пытайтесь вернуть вещи такими, какими они были, сразу после лжи или конфликта.
Дайте второй половине время прийти в себя, подумать и проанализировать ситуацию.
Является ли причина утраченного доверия обнаруженным фактом вашей неверности?
Что бы вы ни делали, все будет зависеть от того, хватит ли у него силы воли, чтобы простить вас.
Не унижай себя, не проси, не описывай детали и не выдумывай, как «ты уделил мне мало внимания» или «Я был пьян, прости меня».
Просто признайте, что вы ошиблись и спокойно добавьте, что это произошло из-за вашей огромной глупости, и объясните ему, что вы не хотите его терять, но все равно примете любое решение.
Если бы он решил оставить вас, вы бы не смогли его удержать.
Вот почему все обезьяньи дела, жалобы и унижения не принесут вам пользы.
Не смирись и не вспомни причины конфликтов, не создавай образности после лжи, но искренне начинай с чистого листа, как будто ты сегодня встречаешься впервые.
Партнер должен будет либо скорректировать, исправить вещи и поддержать вас, либо (если он принял решение, что он никогда не научится доверять вам снова после лжи), чтобы уйти.
Когда вы начнете свой путь в восстановлении доверия, избегайте вовлечения родителей в этот процесс, потому что они определенно будут лишними.
Все должно быть решено только между вами.
Если ваша вторая половина говорит с вами и даже делает успехи, предложите ему обычную поездку.
У вас будет возможность спокойно обсудить все свои проблемы, и вы, скорее всего, получите возможность «обрести второе дыхание» для своих чувств даже после лжи.
Докажите своему партнеру, что вы готовы бороться за свою любовь даже после лжи — вы готовы столкнуться с компромиссом, сдаться и способны решить все без истерик, как нормальный человек.
Докажи ему, что ты готов слушать и слышать.
Ваш партнер простил вас?
Никогда не возвращайтесь в прошлое и не делайте будущее абсолютно открытым, полагаясь на взаимопонимание и поддержку.

Распространенные ошибки при попытке вернуть доверие в отношениях после лжи

Иногда, пытаясь восстановить доверие после лжи, человек совершает необоснованные действия, которые только разрушают все и даже отталкивают еще больше.

Если вы поняли, что хотите восстановить доверие в отношениях после лжи, вам следует избегать самых распространенных ошибок:

Если вы не правы, никогда не пытайтесь убедить своего партнера в противоположном
Безусловно, мнения расходятся, и, возможно, ваша позиция может быть совершенно ясна для другого человека, но ваш любимый не просто другой человек.
Он полагает, что вы неправы, вы предали его или обманули, и это означает, что попытки доказать обратное разрушат остатки доверия к вам.
Никогда не обвиняйте своего партнера в потере доверия
Очень часто, когда мы теряем доверие, мы склонны обвинять наших партнеров и их недостатки, потому что это гораздо проще, чем признать, что вы ошибаетесь после лжи. Это касается как мужчин, так и женщин в различной степени.
Никогда не пытайтесь погасить
Почему нельзя купить доверие? Это потому, что доверие находится на духовном плане, а деньги — на материальном, и эти планы никогда не могут пересекаться.
Вы можете расплатиться некоторыми действиями, нанося вред его имуществу, но, солгав, вы не восстановите его духовное равновесие и доверие к себе какими-либо роскошными вещами.
Достаточно слов!
Если доверие потеряно, ваш партнер никогда не поверит вашим словам.
Теперь вам нужно доказать, насколько вы хотите восстановить доверие, действуя.
Мы обязательно расскажем вам об этом позже в этой статье.

Как вернуть доверие после лжи?

Первое место в рейтинге того, почему разлученная пара принадлежит лжи.

Ложь — это попытка скрыть любую информацию от любимого человека.

Неважно, делаете ли вы это для его блага или боитесь потерять любовь, факт, что вы лгали, остается.

Вы хотите вернуться вовремя и никогда не совершать этот ужасный поступок, но для этого уже слишком поздно.

Не разочаровывайтесь, потому что после лжи можно восстановить доверие в отношениях, хотя этот процесс, вероятно, потребует от вас большого терпения и сил.

Чтобы восстановить доверие в отношениях после лжи, вам нужно:

Оставить своего партнера в покое
Сразу после конфликта и выяснения ваших отношений эмоции перегружают вас.В такой атмосфере довольно сложно доказать свою точку зрения и объяснить причину, по которой вы солгали.
Выйди из комнаты, дыши и выпей воды.
Чтобы поставить себя на место своего партнера
Да, этот совет кажется легким, но вы должны попытаться представить, как бы вы себя чувствовали после лжи или предательства.
Не стесняйся и изображай это ярко.
Сможете ли вы простить его сразу и сразу же снова начать доверять?
Будьте честны с собой.
Подумайте, какие слова и действия могут помочь вам в будущем обрести доверие в отношениях после лжи, и действуйте соответственно.
Когда пыль осядет, спокойно признай свою вину
Не будь слишком хладнокровным и высокомерным и покажи, что ты сожалеешь о том, что случилось, и что ты действительно сожалеешь об этом.
Тем не менее, не заходите слишком далеко.
Сцены с выкручиванием рук и воплем должны оставаться только в дешевых мыльных операх.
Чтобы забыть то, что он сказал вам, будучи эмоциональным, и внимательно выслушать то, что он говорит сейчас
Возможно, эти слова будут иметь ключ к тому, как вы должны вести себя, чтобы восстановить доверие после лжи.
Быть готовым к паузе в отношениях
Поймите, что ваш партнер искренне любит вас, и ваша ложь принесла ему настоящую боль.
Чтобы забыть о боли после лжи и снова поверить вам, ему нужно время.
Если он предложил сделать паузу, не будьте против этого или преследуйте его «случайными» встречами и многочисленными звонками.
набраться терпения
Много и много терпения.
Подождите, пока он не позвонит, потому что тот, кто любит, обязательно простит и вернется.

Еще одна важная вещь, которую вы должны помнить — если все уладится успешно, вы получите прощение и восстановите доверие после лжи, это не повод расслабляться.

Помните, что если вы снова потеряете доверие партнера, вы, возможно, не заслужите его во второй раз.

Вот почему с этого момента вам придется следить за своим языком и действиями, никогда не лгать партнеру, а всегда заботиться о нем.

Может быть чрезвычайно трудно восстановить доверие.

Итак, может быть, вам не следует создавать такие ситуации, в которых вам нужно научиться , как восстановить доверие в отношениях .

Следи за своей любовью!

Полезная статья? Не пропустите новое!
Введите адрес электронной почты и получать новые статьи на почту

Что такое доверие в отношениях?

В статье ниже вы обязательно найдете информацию о том, что такое доверие в отношениях. Читайте о его важности для того, чтобы сохранить любовь на долгие годы.

Глубокие, сильные взаимные чувства — мечта каждого.

Все серьезные отношения между людьми (и любовь, и дружба) строятся исключительно на доверии.

Именно доверие делает отношения естественными, позволяет людям чувствовать себя защищенными и быть уверенными в партнере и, следовательно, избегать мучений от сомнений.

Итак, если так важно не сомневаться в партнере, давайте попробуем выяснить , что доверяют в отношениях .

Что такое доверие в отношениях?

Доверие как условие внутреннего мира человека определяется желанием иметь хорошие отношения с другими людьми.

Это связано с открытостью и нацелено на взаимность — невозможно доверять человеку, который полностью закрыт для вас.

Чувство доверия в отношениях позволяет:

говорить честно и найти понимание, благодаря которому человек чувствует себя психологически комфортно.
делает отношения глубже.
Будучи знакомыми, люди заводят настоящую дружбу, а увлечение превращается в любовь.

Trust открывает нам двери в мир откровенного общения.

Можете ли вы говорить свободно, если вам всегда нужно угадывать реакцию партнера?

Такое общение требует обязательной концентрации и заставляет нас приспосабливаться друг к другу.

Узнайте, что значит доверие друг к другу.

Как появляется доверие в отношениях?

Сначала давайте поговорим о том, как формируется доверие между людьми:

Когда вы начинаете новые отношения, доверие обычно появляется само по себе: вы так или иначе запрограммированы, чтобы дать новому приятному для вас человеку своего рода «кредит доверия».
Партнер сам пытается показать себя и в самом выгодном свете.
Это доверие, которое рождается в период увлечения, к сожалению, не является постоянным.
Этап роз и конфет завершен, и люди теряют чувство новизны в отношениях и постепенно начинают вести себя как обычно, показывая себя такими, какие они есть на самом деле.
Этот период очень важен, потому что здесь вы можете научиться доверять друг другу по-настоящему, найти общие интересы и принять истинную природу человека.
На этом этапе в паре выстраивается уровень открытости, который будет сопровождать людей на протяжении всех отношений.
Как быть заслуживающим доверия человеком?
Очень часто на этапе привыкания к партнеру и его изучения люди расстаются.
Почему они не могут построить гармоничные доверительные отношения?
В большинстве случаев ответ на этот вопрос лежит в сферах семьи, где человек вырос, среда, в которой он живет и работает, а в сфере прежнего опыта — в тех ситуациях (в основном негативных), с которыми он столкнулся. в предыдущих отношениях и т. д.

На формирование доверия влияют некоторые факторы, от которых зависит уровень качества отношений, которые вам удастся построить:

Если вы чувствуете, что не можете позволить партнеру приблизиться ближе, чем в определенной степени, вспомните своих родителей: возможно, доверие к семье, в которой вы выросли, было далеко от совершенства, и теперь вы подсознательно переносите ту же модель поведения в свои отношения.
Вторым фактором, который влияет на качество отношений, является окружение, в котором вы живете.
Более того, это не только родственники и друзья, но и информационная среда и сфера СМИ, что также влияет на ваше понимание идеальных отношений.
Третий фактор в знании того, как доверять людям, это ваша собственная самооценка: чем ниже вы оцениваете себя, тем больше у вас сомнений и тем сложнее ваши отношения.
Последний фактор в нашем списке, но не в жизни, это фактор доверия — умение правильно понимать эмоции другого человека, внимательно его слушать и сочувствовать ему.

Почему доверие в отношениях так важно?

Как уже упоминалось, в период роз и конфет женщина и мужчина ведут себя не так, как обычно.

Все мы стараемся казаться лучше, мы не обращаем внимания на некоторые мелочи и новые ощущения затмевают предыдущий опыт.

Однако романтический период закончился, и наш жизненный опыт напоминает о себе — мы начинаем более внимательно смотреть на партнера, пытаясь определить, насколько мы можем ему доверять.

Став взрослыми, мы понимаем, что не можем доверять всем людям и быть обманутыми, если мы будем помнить о полученной боли.

Однако невозможно построить полномасштабные отношения без риска — для истинной близости вам нужно знать своего парня, а он должен знать вас.

Вот почему очень важно понять , что такое доверие в отношениях .

Это не просто уверенность в поступке другого человека, а возможность открытого общения.

Как доверять своему мужу?

Благодаря доверию в отношениях вы можете:

В процессе общения вам не нужно мучиться догадками, чего на самом деле хотел добиться ваш партнер и как он отреагирует на ваши слова.
Поспорив, вы сможете найти общий язык и стать еще ближе.
Высокий уровень искренности позволяет судить о действиях партнера с лучшей стороны (большинство действий можно рассматривать в двух направлениях) и не делать из мухи слона.

Как доверять в отношениях?

Готовность к доверию не заложена генетически. Здесь все гораздо сложнее, поэтому вам нужно научиться доверять своему партнеру.

Помните, что доверие — это нелегкий труд, и оно требует больших усилий и времени; его очень легко уничтожить и так трудно восстановить, но если вы не сэкономите свои усилия, вашей наградой станут отношения, о которых все мы привыкли мечтать…

6 советов о том, как построить доверительные отношения:

Спросите и не думайте, что вы уверены, что подразумевал ваш партнер.Как только вы зададите ряд уточняющих вопросов, вы обязательно поймете, что на самом деле подразумевалось.
Слушай, потому что умение общаться — это, прежде всего, умение слушать и умение предсказывать ход мыслей собеседника.
Запомните, что вы всегда готовы проверить полученную информацию.
Делитесь, потому что, предоставляя информацию о себе, вы предоставляете собеседнику возможность понять, кто вы на самом деле, и посмотреть на себя с вашей точки зрения.
Избегайте оскорблений и эпитетов, потому что если собеседник чувствует, что вы его не уважаете, он просто перестает вас слушать.
Никогда не верь в сплетни!
Очень часто сплетнями правит простая зависть.

Как вернуть доверие в отношениях?

Бывает, что тебя обманули или предали.

Обманутые ожидания обычно приводят к тому, что они расстраиваются и наносят большой ущерб потерпевшей стороне.

Преступление уйдет, но оно не вернет доверие.

Ну, если можно простить обиду или даже неверность, как человек может вернуть доверие к отношениям?

Как можно научиться доверять людям после предательства близкого человека?

Прежде всего, необходимо понимать, что для восстановления требуется участие обоих партнеров.

Если только виновная сторона пытается восстановить доверие:

Виновная сторона обязательно почувствует вину и, как следствие, скрытую агрессию.
Жертва будет чувствовать праведный гнев.

Следовательно, отношения обречены на разрушение.

Невозможно снова обрести доверие — возможно только наладить новые отношения общими усилиями.

Для восстановления доверия в отношениях вам необходимо:

, чтобы понять, что твоя вторая половина тоже страдает и не скрывай своих чувств.
, чтобы быть открытым для диалога и избежать обвинений и оскорблений.
, чтобы обсудить созданные отношения, явные и неявные договоренности, а также необходимые изменения, чтобы построить хорошие отношения.
не думайте снова и снова о том, что произошло, и никогда не переигрывайте сценарий возможных будущих изменений.

Итак, мы выяснили , что такое доверие .

Чтобы достичь этого, вам нужно безостановочно работать над собой и отношениями, делиться с партнером своими переживаниями и страхами, мыслями, желаниями и мечтами, рассказывать ему, что причиняет вам боль и приносит дискомфорт, а также о ваших настоящих чувствах и эмоциях.

Имейте в виду, что это не означает полного взаимопроникновения.

Оставьте своему партнеру немного личного пространства, потому что у каждой пары своя идеальная дистанция.

Полезная статья? Не пропустите новое!
Введите адрес электронной почты и получать новые статьи на почту

зарабатывать доверие в отношениях | PairedLife

Доверительные отношения

В отношениях доверие должно быть заслужено, а не предоставлено. После того, как он заработан, вы должны ежедневно стремиться поддерживать то, что было установлено. Однако, когда доверие потеряно, попытка восстановить его иногда может казаться почти невозможной.

Одним из ключевых компонентов любой здоровой, стабильной и долгосрочной связи является доверие. Без этого основа, на которой строятся ваши отношения, более подвержена растрескиванию и, в конечном итоге, разрушению.Возможность доверять отношениям с другими людьми частично зависит от вашего предыдущего жизненного опыта. Сценарии, включая неверность и ложь, являются двумя из самых больших случаев, которые вызывают проблемы доверия между парами.

Если вы зарабатываете, поддерживаете или восстанавливаете утраченную веру, отсутствие доверия может стать причиной более чем неустойчивой основы. Используйте приведенные здесь советы, чтобы сосредоточиться на завоевании доверия, а также на избежании проблем в отношениях на протяжении всей жизни.

Трастовый фонд

[truhst]

1.опора на , целостность , прочность , способность , поручительство , и т. д., из , человек или вещь; доверие.

2. уверенное ожидание из чего-то; надежда.

В зависимости от человека, доверие может иметь различные определения, и способность доверять отношениям зависит частично от предвзятого представления человека о слове. Это может быть безопасность наблюдения вашего супруга уйти на работу, не беспокоясь о секретном деле.Доверие может наблюдать за тем, как ваш ребенок садится в школьный автобус каждое утро, зная, что он благополучно прибудет. Это может означать одалживание денег у друга с ожиданием возврата.

Каким бы ни было ваше определение доверия, подумайте о том, что привело вас к доверию этому человеку или ситуации. Возможно повторяемость? Ваш супруг никогда не приходил домой поздно с работы с запахом кого-то другого; Ваш ребенок несколько лет ездил на одном и том же школьном автобусе и всегда благополучно прибыл; Тебе выплачивали каждую копейку, которую ты когда-либо одалживал.

Развивается недостаток доверия, а не просто данность. Очень похоже на зарабатывание. Вы и жизненный опыт вашего партнера, ваша связь и честность — вот что помогает завоевать доверие или его отсутствие.

Как заслужить доверие

Заработать доверие во взаимоотношениях может быть трудным, но очень полезным удовлетворением после достижения. Быть последовательным с людьми в вашей жизни — лучший способ завоевать доверие. Приведенные ниже советы просты, и следуя им, вы докажете своему партнеру, что вы надежны, честны и верны.

Никогда не нарушай своего слова. Если вы говорите своему партнеру, что собираетесь что-то сделать, даже если это кажется вам незначительным, просто сделайте это. Со временем ваш партнер увидит, что вы держите слово, и вы надежны.
Никогда не питайтесь от опасностей вашего партнера. Иногда в самый разгар, особенно когда вы чувствуете себя обиженным или подвергшимся нападению, легко выбросить пятна, которые, как вы знаете, повредят другим. В конце концов, ваш партнер почувствует, что не может рассказать вам о своих внутренних мыслях или проблемах, которые их беспокоят.
Никогда не умышленно лгать. Маленькая белая ложь со временем может даже вызвать недоверие в ваших отношениях, и ваш партнер начнет задаваться вопросом, что есть истина, а что нет.
Никогда не обманывай. Независимо от того, что происходит в ваших отношениях, обман никогда не бывает приемлемым и мгновенно разрушает доверие.

, как только вы обретаете доверие

Когда вы обретаете доверие в своих отношениях, очень важно поддерживать их. В зависимости от вашей личности, доверие может быть только полдела.В начале отношений вы, естественно, стараетесь увидеть лучшее в человеке, которого выбрали в качестве партнера. Это поможет изначально завоевать доверие, но поддержание поможет сохранить фундамент, на котором вы строите, чтобы быть более стабильным.

Отсутствие доверия в отношениях является одной из основных причин распада. Со временем появляются обвинения, сомнения, беспокойство, стресс и борьба, когда доверие отсутствует. Вот почему упорный труд в начале, чтобы завоевать доверие, является жизненно важным для успеха ваших отношений и, в конечном итоге, счастья для вас обоих.

Терпение и время — лучшее средство для людей с проблемами доверия. Опять же, каждый человек индивидуален, и способность доверять отношениям может быть страшной, особенно в зависимости от того, что означает ваше определение слова. С точки зрения отношений, безусловно, стоит работать на доверие. Это может быть полезным опытом и, возможно, фактором, благодаря которому ваша связь будет стабильной и счастливой на долгие годы. Можно немного опасаться доверия, но одно из самых приятных достижений в отношениях — это доверие.

Как разрешить проблемы доверия в отношениях

Есть много аспектов нашего повседневного общения с людьми, которые наиболее близки нам, и которые могут потерпеть неудачу.

Мы все можем развить проблемы межличностных отношений вокруг таких вещей, как секс, деньги или борьба за то, кто делает больше, чем другие.

У нас могут быть конфликты с другом, потому что мы не видим друг друга или они нас как-то ранили.

У нас могут быть проблемы с нашим партнером или супругом, который, кажется, не воспринимает отношения столь же серьезно, как мы, или прикладывает достаточные усилия, чтобы заставить их работать.

Однако, возможно, одна из самых больших проблем для многих отношений, и причина их гибели — результат проблемы с доверием. Фактически, некоторые из упомянутых выше ситуаций могут быть результатом проблем доверия в отношениях.

Проблемы взаимоотношений бывают разных размеров и форм, но чтобы иметь хорошие отношения, они не могут существовать без доверия.

Источник проблемы

Итак, откуда возникают проблемы с доверием? Большинство из нас даже не осознают, что у нас возникают проблемы с доверием, если таковые возникают, пока не произойдет нечто драматическое, как в конце отношений.Когда что-то идет не так, то мы начинаем изучать причины и причины, но до тех пор большинство из нас продолжают слепо, как мы привыкли делать.

Подумайте об этой важной идее — во всех отношениях люди приносят к столу то, что они имеют в своем репертуаре, или, как показано в видео ниже, «фон». Это так же бессознательно, как дыхание, и это такая же часть каждого человека, как орган, стучащий в их груди, дающий им жизнь.

Никто не задумывается о том, почему они реагируют так, как поступают, пока не случится что-то плохое — например, попытка пережить распад.

Видеоролик на YouTube, показанный ниже, довольно просто показывает, как люди привносят свой опыт в свои взаимоотношения, независимо от того, хотят они этого или нет. Назовите это своей родной семьей или местом, откуда вы приехали, но все ваши проблемы с доверием проистекают из того, как вы выросли, и того опыта, который у вас был. Затем все, что произошло с тех пор, как вы выросли, и вы начинаете видеть, как формируется картина.

Скажем, кто-то вырос в хаотичном доме, где было много насилия и личных границ.Давайте добавим к этому некоторые сцены, в которых, возможно, ребенок тоже не должен был быть тайным, или некоторые неуместные способы справиться с гневом или стрессом. Давайте назовем этого вымышленного персонажа Персона А.

С другой стороны, давайте подумаем о ком-то, кто вырос в среде, где ничего не было сказано злобно, и отношения всегда казались крепкими. Никогда не было ни повышенного голоса, ни свидетелей спора, никогда не было проблем и безоблачного неба … пока мать внезапно не умерла от рака, потому что она никогда никому не говорила, что больна, и мир никогда не будет прежним.Давайте назовем этого вымышленного персонажа Персона Б.

Как вы, вероятно, можете себе представить, обе эти ситуации могут и будут определенно вызывать проблемы доверия для любого человека. Сознательно или подсознательно, где-то на этом пути, в глубине сознания человека будет некоторое ожидание, что «другой ботинок упадет», и его мир будет отклонен от своей оси.

Самоуважение и уверенность в себе

У всех на планете есть триггеры.Некоторые настолько незначительны, что мы даже не знаем, что они существуют. Другие люди имеют серьезные триггеры, которые могут временно поместить их в оленей в ситуации фар, где они слишком остро реагируют. Экстрим этого спектра — ПТСР.

Самый важный фактор, если вы добрались до сути проблем доверия, это то, действительно ли обе стороны доверяют себе. Это верно — дело не в доверии (полностью) другому человеку. Речь идет о доверии себе и их реакции на то, что другой человек делает или говорит.Или как они справятся с собой в любой ситуации.

Люди, которые не доверяют себе или имеют хорошую самооценку или уверенность в себе, автоматически настраиваются на проблемы доверия. Они постоянно выбирают людей, которые причинят им боль и которые разочаруют их, потому что они этого ожидают. Доверие не тем людям стало привычкой, и они постоянно ищут одного и того же человека, который на самом деле снова сломает их доверие, укрепляя идею, что они это знали — они не могли никому доверять.

Итак, как вы строите доверие? В себе и в отношениях?

Доверительные отношения или здоровые отношения должны иметь:

Познание себя.
Верь в себя, чтобы поступать правильно и делать правильный выбор.
Вера в себя (отличается от познания себя).
Понимание того, что вы можете выжить самостоятельно, и что другой человек не определяет, кто вы есть.
Гордиться своими достижениями.
Способность противостоять вашим демонам. Если вы этого не сделаете, вы будете вызывать проблемы доверия во всех отношениях.
Не позволяйте людям знать все о вас, пока вы не уверены, что можете им доверять.
Самозащита с возможностью дать себя без оговорок.

Это может звучать как высокий заказ, но самооценка, и то, что вы думаете о себе, лежит в основе укрепления доверия с другим человеком. Говорят, что если вы не любите себя, вы не можете любить никого другого.

Если вы оказались в месте, где вы не соответствуете вышеуказанным критериям, консультирование или самоанализ могут помочь вам достичь этой цели.

Как доверять

Если вы только начинаете в каких-либо отношениях, будь то любовник, друг, семья или рабочее место, и вы замечаете, что у одного или обоих из вас возникают конфликты, которые могут быть просто вызваны проблемами доверия , это можно исправить. Никогда не поздно решить проблемы доверия.

Или у вас могут быть долгосрочные отношения, и, возможно, у вас были проблемы в течение многих лет, но вы только начинаете спрашивать себя: «Это хорошие отношения?» Помните, что никогда не поздно измениться.

Решить проблемы взаимоотношений или проблемы доверия проще, если вы исследуете причину проблемы.

Несколько замечательных вопросов для изучения:

Ваш вопрос доверия?
Вы проецируете прошлые проблемы доверия на этого человека, или проблемы доверия в отношениях реальны? (Так как ваш парень постоянно изменяет вам с другими женщинами или у вас возникают такие же проблемы с другом за другом)
Это вопрос доверия другого человека?
Есть ли какое-то воображаемое неправильное действие со стороны другого человека в отношении того, что вы предположительно делаете, когда вы этого не делаете?
Является ли проблема доверия другим человеком, но вы на самом деле вызываете его, потому что злоупотребляете доверием другого человека? (Как вы утверждаете, что вы не видите других людей, но на самом деле вы видите других людей)
Вы сдерживаете часть себя, потому что, кажется, не можете отпустить и действительно глубоко доверять кому-либо?
Боитесь ли вы, что если бы вы были «настоящим» вами, другой человек ушел бы?

Что значит доверие?

Доверие в отношениях любого рода означает, что вы можете верить на базовом уровне, что человек, с которым вы находитесь в отношениях, не преднамеренно предаст вас.Они могут по-прежнему совершать ошибки или не быть «идеальными», но они будут соответствовать критериям, которые вы установили для вашего собственного самосохранения того, что вы можете и не можете терпеть.

Скажем, у вас проблема доверия с ложью. Тем не менее, если ваш сын, ваш муж, ваш друг или ваш коллега постоянно лжет вам и ожидает, что вы продолжите отношения, вы можете сделать следующее:

Поговорите с человеком без эмоций, без обвинений, объясните, что вы чувствуете, когда он или она постоянно лжет вам, и спросите, есть ли способ, которым это может измениться.
Постарайтесь в ходе вашего взаимодействия выяснить, почему человек постоянно лжет, поскольку в этом вопрос его доверия на самом деле не ваш.
Установить границы. Ваша самооценка требует, чтобы вас не обманывали.
Постарайтесь совместно выяснить способы устранения этой лжи. Можете ли вы справиться с правдой, если другой человек скажет вам это?
Pinpoint вызывает ложь со стороны другого человека.
Укажите для себя триггер — результат или то, что вы чувствуете из-за лжи.
Мозговой штурм идеи о том, как превратить это в здоровые отношения и устранить эти проблемы доверия.
Обратитесь за помощью к профессиональному консультанту, если модель сохранится.
Если все остальное терпит неудачу и доверие нарушается неоднократно, пришло время уйти.

Что такое здоровые отношения?

Хорошие отношения или здоровые отношения основаны на доверительных отношениях. То есть два человека знают, что они могут безоговорочно доверять другому человеку.Это не означает, что любой человек совершенен и не будет время от времени обижаться или причинять боль другому человеку. Это просто означает, что обеим сторонам удалось отточить отношения доверия или надежного поведения друг с другом.

Прежде чем доверять кому-либо, мы должны убедиться, что они «заслуживают доверия ». Это означает, что мы всегда должны начинать с малого и посмотреть, правильно ли наше доверие. Это может показаться сложным, но на самом деле это не так. Особенно в таких больших отношениях, как брак или спутник жизни, мы должны действовать с осторожностью, если мы хотим рассмотреть нечто большее, чем одноразовые отношения.

Доверие означает что-то свое для каждого человека, и оно меняется в каждой ситуации. Нет ничего плохого в том, чтобы иметь критерии, которым нужно соответствовать, чтобы кто-то был «доверяй достойному ». Эрнест Хемингуэй сказал это хорошо, когда сказал : «Лучший способ узнать, можно ли доверять кому-либо, — это доверять ему».

Начните с малого и работайте над укреплением доверия. Опять же, будь вы в долгосрочных отношениях или находитесь на пороге новых отношений, хорошие отношения могут быть построены только на честности и доверии.Будьте честны с собой и друг с другом. Это лучший способ начать доверительные отношения. Это также способ восстановить отношения, которые соскользнули с рельсов с точки зрения доверия. Выясните, почему вы делаете то, что делаете. У вас будет не только ответ, но и план ремонта.

Единственный способ восстановить разрушенное доверие — это разобраться в сути проблемы, решить проблемы взаимоотношений, снова укрепив доверие, а затем двигаться вперед. Не зацикливайтесь на прошлых проблемах, а смотрите в будущее и на хорошие отношения.

Но имейте в виду, что не все отношения могут быть спасены. Как гласит старая поговорка, для танго нужны двое, а когда отношения заканчиваются, важно обойти игру вины и знать, когда двигаться дальше.

Давайте вернемся к нашим двум вымышленным персонажам.

Глядя на основные проблемы доверия, с которыми сталкиваются эти два человека, вы не ожидаете, что они смогут поддерживать значимые и долгосрочные отношения.

Человек А принес фон недоверия и низкой самооценки к столу с либеральной дозой страха оставления.Недостаток доверия к людям будет мягко говоря.

Человек В рано узнал, что жизнь была не тем, чем она казалась, и у него возникли проблемы, связанные с оставлением, а также ложная безопасность. Эмоциональное дистанцирование стало хорошей защитой от причинения вреда.

Жизнь полна сюрпризов. Эти два человека действительно встретились и влюбились. У обоих были огромные проблемы с доверием, и они пережили бурные времена. Но они оба смогли выявить свои слабые стороны и позволить себе быть уязвимыми.Иногда это то, что нужно — позволить кому-то, кого вы считаете надежным, увидеть, кто вы на самом деле.

Они потратили много времени на то, чтобы расти и учиться обращать пристальное внимание на происхождение и спусковые механизмы друг друга. Их жизнь не была идеальной, но им удалось как-то отточить почти 40 лет брака. Они также стали лучшими друзьями.

Если вы думаете об этом, почти все, что мы делаем в жизни, касается доверия. Наши дети доверяют нам ловить их, когда они падают, и заботиться о них.Наши собаки доверяют нам кормить их и хвалить их, когда они преуспевают. Наши супруги доверяют нам быть верными. Наши родители доверяют нам, чтобы почитать их и вырастать ответственными взрослыми. Наши друзья доверяют нам быть рядом с ними в трудные времена.

Доверие является жизненно важным компонентом во всех отношениях. Лучше всего сказать: «Быть доверенным — это лучший комплимент, чем быть любимым». — Джордж Макдональд

,
No related posts.

Нет доверия в отношениях: Что делать, если больше нет доверия в отношениях? — Мудрость жизни

Недоверие в отношениях — Психология человека

Что делать, если нет доверия

КАК НАУЧИТЬСЯ ДОВЕРЯТЬ В ОТНОШЕНИЯХ? — МИР ЖЕНЩИНЫ

Составляющие счастливой семьи

Самооценка и доверие, как они связаны?

Что делать, чтобы поднять свою самооценку или доверять самим себе?

Причины потери доверия

🔹 Несоответствие слов и поступков

🔹 Измена «сродни» предательству

🔹 Ревность или «знал бы за что, убил бы»

🔹 Неправда и ложь

Советы по восстановлению доверия в отношениях

Дайте времени время на восстановление доверия в отношениях

Как вернуть доверие в отношениях: 10 способов

причины, по которым доверие может быть потеряно

Чтобы узнать, как восстановить доверие в отношениях, вам следует проанализировать ситуацию

10 способов как вернуть доверие в отношениях

Способы восстановления доверия в отношениях после лжи:

Распространенные ошибки при попытке вернуть доверие в отношениях после лжи

Как вернуть доверие после лжи?

Что такое доверие в отношениях?

Что такое доверие в отношениях?

Как появляется доверие в отношениях?

Почему доверие в отношениях так важно?

Как доверять в отношениях?

Как вернуть доверие в отношениях?

зарабатывать доверие в отношениях | PairedLife

Доверительные отношения

[truhst]

Как заслужить доверие

, как только вы обретаете доверие

Как разрешить проблемы доверия в отношениях

Источник проблемы

Самоуважение и уверенность в себе

Как доверять

Что значит доверие?

Что такое здоровые отношения?

Написать ответ Отменить ответ