Обязательства в отношениях: Обязательства в отношениях. Корни любви. Семейные расстановки — от зависимости к свободе. Практическое руководство

Обязательства в отношениях. Корни любви. Семейные расстановки — от зависимости к свободе. Практическое руководство

Обязательства в отношениях

В тот момент, когда мужчина и женщина вступают в интимные отношения, между ними возникает связь. Эта связь биологическая, инстинктивная, зов природы, благодаря которому родители остаются вместе и заботятся о детях — ведь в естественных условиях, без контрацептивов, результатом сексуальных отношений являются дети. Так природа заботится о сохранении вида Однако из-за того, что секс удерживает двоих людей вместе и усложняет их расставание, люди очень часто принимают плотское желание за любовь.

Связь мужчины и женщины может быть окрашена любовью или симпатией, а может и не быть. Естественно, когда секс соединен с любовью, то связь сильнее. Нередко люди испытывают очень сильную привязанность к своим первым партнерам В последующих отношениях сила привязанности уменьшается с каждым новым партнером.

Большинство из нас сильнее переживает разрывы с первыми партнерами, чем со вторыми или третьими. Возможно, наибольшие страдания нам приносит расставание с первой любовью. Интенсивность боли при расставании показывает, насколько сильна была связь. Когда мы расстаемся с пятым или шестым партнером, мы уже не так сильно переживаем и быстрее восстанавливаемся.

В то время как биологическая связь становится слабее с каждым новым партнером, любовь может быть глубже и богаче. Когда мы смотрим на любовь и привязанность с этой точки зрения, мы пониманием разницу между ними.

Конечно, сила привязанности в каждом отдельном случае разная. Например, если мужчина и женщина провели вместе всего одну ночь, то их связь, скорее всего, не будет слишком сильной, но нельзя отрицать, что даже одна ночь может стать началом глубокой близости. Гораздо более сильная связь возникает между мужчиной и женщиной в случае изнасилования. Когда женщине приходится подчиняться против воли, она испытывает боль и ненависть. Слишком негативный аспект может сделать такую связь далее более крепкой, чем любовная.

Иногда мы занимаемся сексом, не придавая этому большого значения. Но в тот момент, когда мужчина и женщина встречаются в постели, между ними происходит что-то важное, и это необходимо учитывать. Что касается бессознательной силы, управляющей семейной динамикой, то она требует от нас признания всех наших связей, какими бы кратковременными они ни были.

Разорвать связь не так просто. Чтобы по-настоящему расстаться с партнером, нужно быть ему по-настоящему благодарным и признаться себе в том, что он сыграл немаловажную роль в нашей жизни. По-другому завершить отношения невозможно, а с незавершенными отношениями трудно поддерживать близость с кем-то другим. Например, если мужчина ушел от женщины, не задумываясь, без сожалений, не чувствуя никакой утраты, то его новая возлюбленная, скорее всего, будет беспокоиться о том, что он может так же поступить и с ней. Разве она будет ему доверять? А, кроме того, важно, чтобы она испытывала симпатию к его предыдущей спутнице.

К нам на группу пришла пара. Они чувствовали, что в их отношениях нет глубины. Им обоим хотелось ощущать большую близость друг с другом До этого женщина была замужем, и у нее есть дочь от предыдущего брака Когда мы поставили обоих мужчин в расстановку, женщина, замещавшая жену, обратила внимание на бывшего мужа, а ее нынешний мужчина оказался в стороне.

Мы спросили клиентку, как она воспринимает сложившуюся ситуацию. Она ответила, что ее предыдущий брак был ошибкой. Другими словами, она продолжала обвинять бывшего мужа за то, что он жестоко с ней обращался. Она не могла заставить себя испытывать к нему благодарность. Она злилась и не могла его отпустить. Соответственно, в новых отношениях она не была доверяющей и открытой.

Влияние первых отношений всегда будет сильным Но это не значит, что одни отношения лучше других. Это значит, что любые поступки оказывают влияние на нашу дальнейшую жизнь и имеют свои последствия. Это особенно касается такого интимного и основополагающего явления, как секс

Степень привязанности естественно влияет на желание двоих людей оставаться вместе, несмотря на все взлеты и падения, которые им приходится переживать. Если их ничего не связывает, то, скорее всего, они расстанутся при первых же трудностях. Если связь сильна, то они будут оставаться вместе даже в самые тяжелые моменты в их отношениях.

Любовь укрепляет связь. Когда в отношениях есть активный и здоровый взаимообмен энергиями, желание партнеров быть вместе растет с каждым таким взаимообменом.

Практика расстановок показывает, что способность быть близкими у большинства людей ограничена Как я уже сказал., в молодости мы сильнее привязываемся к другим людям. Но чем старше мы становимся, тем более слабые связи устанавливаем

В том, чтобы иметь только одного партнера или нескольких, нет ничего плохого или хорошего. Любые отношения оказывают на нас свое воздействие, и каждый раз это происходит по-разному. Мы не можем притвориться, что, сделав какой-то выбор, остаемся абсолютно открытыми ко всему остальному. Отношения с конкретным человеком формируют нашу жизнь неповторимым образом и придают ей определенное направление. Поэтому нам необходимо учитывать все, что мы делали или делаем в жизни.

Даже если в каких-то ваших отношениях не было особой любви, все ваши сексуальные связи в той или иной степени влияют на вас по той простой причине, что вы были с кем-то вместе, и это должно быть признано. Например, если клиентка с помощью расстановки хочет завершить отношения с бывшим партнером, мы можем попросить ее обратиться к нему с такими словами: «Благодарю тебя за то время, которое мы были вместе. Наши отношения мне многое дали, и то, что я получила от тебя, останется со мной навсегда То, что я давала тебе, я давала с любовью, ты можешь это сохранить».

Так клиентка признает, что этот мужчина был в ее жизни. Внутренне она смиряется с этим фактом и перестает тратить силы на переживание того, что было в прошлом. Когда клиент искренне признает свой вклад в отношения и вклад партнера, отношения могут быть завершены, а у клиента появляется энергия для новых связей.

То, что начиналось с любви, может быть завершено только с любовью. Чем больше мы кого-то любили, тем больнее нам с ним расставаться. Переживать боль одновременно необходимо и целительно — так мы признаем то влияние, которые оказал на нас наш партнер. Если мы этого не сделаем, то в глубине души останемся с ним связаны. Это не позволит нам двигаться дальше. Как только мы признаем все, что дал нам этот человек, и все, что мы ему дали, мы станем внутренне богаче и сильнее и освободимся для новых отношений, в которые сможем вкладывать всего себя.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Обязательства в отношениях | Психология PRO

Ум со своими представлениями подобен архиву, на полках которого хранятся древние справочники и договора. В справочнике, например, может быть дано относительно четкое с нюансами определение дружбы, а в договоре регламентированы права и обязательства абстрактного друга.

И если человек по каким-то частным признакам зачисляется в друзья, ум начинает экстраполировать – делать далеко идущие выводы из этих частных свойств. Сначала приписывает живому человеку все прочие мнимые качества друга (из своего справочника), а затем и мнимые обязанности (из договора), которые настоящий друг «обязан» исполнять. В противном случае наш внутренний «судья» фиксирует нарушение и от такой творящейся несправедливости негодует – хочет нарушителя наказать и принудить к исполнению договора.

Далеко не все осознают, что такие договора не истинны и универсальны, а в каждом отдельном уме субъективны и уникальны – со своим сводом правил. То есть, когда мы принимаем человека за друга, то с самого начала слепо верим, будто в его уме пылится копия нашего договора, который он по умолчанию подписал и обязался блюсти.

Далеко не все понимают, что и само понятие дружбы каждый понимает по-своему. Если человек в частной ситуации повел себя дружелюбно, то зачислять его в друзья и ожидать исполнения «дружбы» (той самой из «договора») где-то равносильно тому, чтобы признать утконоса птицей и ожидать от него совместных полетов только потому, что у того есть клюв. Утконос – он и есть утконос.

Далеко не все понимают, что и само понятие дружбы каждый понимает по-своему. Если человек в частной ситуации повел себя дружелюбно, то зачислять его в друзья и ожидать исполнения «дружбы» (той самой из «договора») где-то равносильно тому, чтобы признать утконоса птицей и ожидать от него совместных полетов только потому, что у того есть клюв. Утконос – он и есть утконос.

Человек рядом может даже не подозревать, что стал чьим-то другом. В его уме дружеский договор может описывать совсем иные принципы.

И в такой ситуации, когда вместо ожидаемой «дружбы» получают что-то неожиданно неприятное, дабы не обижаться, полезно признавать, что проблема возникла вовсе не потому, что человек повел себя неправильно, а конкретно из-за собственных нереалистичных ожиданий – сам себя развел, сам очаровался – сам же и расхлебываешь. Такое осознание – чистое проявление ответственности, выводящее из позиции жертвы. А утконос птицей быть просто не может по своей изначальной природе.

В архивах ума таких договоров – обилие, на все случаи жизни. Там «прописаны» права и обязанности близких, любимых, приятелей, сослуживцев и даже незнакомцев. Ум содержит в себе богатый свод личных законов, которым жизнь якобы должна соответствовать. В итоге общаются не люди, а ментальные шаблоны – выясняют, кто из них важней и реальней.

В отношениях

В любовных отношениях тема таких формальностей звучит еще пронзительней. Сам факт пребывания в отношениях для большинства партнеров уже подразумевает подчинение целому своду обязательств. Быть в отношениях – один договор. Быть в серьезных отношениях – другой, посерьезней. Быть любимым – третий, самый выгодный с кучей дополнительных бонусов.

В любовных отношениях тема таких формальностей звучит еще пронзительней. Сам факт пребывания в отношениях для большинства партнеров уже подразумевает подчинение целому своду обязательств. Быть в отношениях – один договор. Быть в серьезных отношениях – другой, посерьезней. Быть любимым – третий, самый выгодный с кучей дополнительных бонусов.

Как только партнеры навешивают на происходящее между собой и друг на друга какие-то ярлыки, сразу начинаются выяснения «отношений», попытки определить, какому договору они соответствуют и где нарушаются. В итоге двое участвуют не столько в живых, реальных отношениях, сколько в таких разбирательствах и тяжбах.

Субстанция, которую по ошибке так часто принимают за отношения – вовсе не то реальное, что между двумя людьми уже происходит, а лишь очередной свод прав и обязанностей – нечто искусственное, подразумеваемое и ожидаемое.

Поэтому так много значения придается знакам внимания и признаниям в любви. Воспринимают их, как обещание счастья. Будто признавшийся в своих чувствах партнер считал возможность совместного счастливого будущего и обязался ее реализовать. Об это наивное заблуждение обламываются надежды всех влюбленных.

Чужие светлые порывы и признания – не какой-то символ надвигающейся счастливой сказки, а всего лишь выражение текущих мимолетных эмоций, которые на завтрашний день могут преспокойно улетучиться. Полезно это осознавать во избежание горьких разочарований, чтобы сказка то и дело не оборачивалась жгучей драмой.

Только то, что между людьми уже происходит и есть их реальные отношения. Как только они вгоняются в формальный порядок, из них уходит вся легкость и постепенно проникает вынужденность. Чем больше затвердевших представлений о том, какими отношения должны быть, тем мучительней притирка – ломка собственных убеждений. А вероятность обрести согласие и мир с партнером близится к нолю.

То живое и спонтанное, что реально объединяет людей само по себе может быть чем-то прекрасным. Но если нечутко нестись впереди паровоза со слепой убежденностью в том, как отношения должны развиваться, можно ненароком эту хрупкую субстанцию растоптать.

Поверка реальности

Еще один пример. Представьте такую ситуацию, где волк, желая эффективней охотиться за зайцами, решает договориться с орлом, чтобы тот с высоты помогал жертву выслеживать. В качестве оплаты наемного орлиного труда, волк делится добычей. Орла сделка устраивает, но иногда ему обидно от формального черствого отношения волка. Орел, сотрудничая с волком, принимает его за близкого человекадруга, и ждет каких-то ответных чувств. А волку все это не нужно. Он хочет исключительно эффективного добывания зайцев, и капризы орла встречает с раздражением.

Еще один пример. Представьте такую ситуацию, где волк, желая эффективней охотиться за зайцами, решает договориться с орлом, чтобы тот с высоты помогал жертву выслеживать. В качестве оплаты наемного орлиного труда, волк делится добычей. Орла сделка устраивает, но иногда ему обидно от формального черствого отношения волка. Орел, сотрудничая с волком, принимает его за близкого человекадруга, и ждет каких-то ответных чувств. А волку все это не нужно. Он хочет исключительно эффективного добывания зайцев, и капризы орла встречает с раздражением.

Полезно понимать, что работодатель не обязан любить. Он нанимает помощника не для душевного товарищества, а для сухой обоюдной выгоды. А пока удерживается шаблон, каким должен быть начальник – добрым, вежливым, одаряющим, – постоянное недовольство обеспечено.

От волка бесполезно ожидать повадок верного домашнего пса. И обижаться тут, как правило, просто бесполезно, да и не на что – волк ведет себя по волчьи не из вредности, а потому, что такова его волчья природа.

Еще раз. Если кто-то повел себя неприемлемо, приписывать причину собственного недовольства чужому поведению – это сбрасывание ответственности. Реальная причина внутри – ломка собственного шаблона, не прошедшего поверку реальности.

Разумеется, нет необходимости поддерживать некомфортные связи. Можно договариваться, прощаться, искать компромиссы. А вот слепо верить в свою правоту и ее навязывать – путь в никуда, причина скандалов и разрушения любых отношений.

В реальных отношениях может не быть той чарующей сказки, которую рисуют ожидания. И сказка эта порой, вообще, нереализуема. Но если отпустить притязания на невозможное, идею правильных и неправильных отношений, может оказаться, что человек рядом вполне себе нравится таким, какой он есть – неидеальный, со своими заморочками, но все же настоящий.

Планирую тему продолжить.

© Игорь Саторин

Обязательство «Десять лет» — Психологос

Обычная девушка никогда без подсказки не задаст мужчине самый главный, самый серьезный вопрос о перспективах их отношений: «Скажи пожалуйста, сколько лет ты будешь меня любить? Цифра? Можешь ли назвать число лет, на которое я могу рассчитывать?»

Девушки с трудом понимают такие вопросы, а мужчины — взрослые и серьезные мужчины — такой вопрос понимают вполне. Обязательство «Десять лет» — обязательство мужчины перед женщиной о том, что в течении 10 лет он будет к ней внимательный, заботливый и любящий.

Обязательство «Десять лет» — это обязательство не только формальной верности, это обязательство любви: внимательного, радостного и заботливого отношения каждый день.

У мужчин бывают творческие порывы и увлечения, а женщине нужна стабильность, тем более если они хотят ребенка. Нормально и правильно, если женщина спросит с заинтересованного мужчины такое обязательство. Если мужчина не может дать женщине такого обязательства, то уважающая себя женщина с ним всерьез связываться не будет: это не муж и не отец.

Насколько реально такое обязательство, можно ли ему верить? Это зависит от типа личности и уровня развития личности. Например, подобное обязательство малореалистично для истероида и психастеника, а для человека с параноидным рисунком личности подобные обязательства более реалистичны. Важнее, однако, уровень развития личности и связанный с этим преимущественный тип любви. Романтический юноша с несложившимся характером неспособен выполнять подобные обязательства. Зрелый и душевно богатый мужчина, определившийся в своих ценностях, способен на такую любовь, для него любовь как выбор — реальность. Если мужчина готов на серьезные отношения, такое обязательство для него дать не сложно и естественно.

С мужчины такое обязательство спросить можно, а вот с женщины такое обязательство спрашивать бессмысленно. С одной стороны, женщина больше мужчины заинтересована в семье, и если мужчина действительно ведет себя в семье прилично, она никуда от него не убежит. А с другой стороны, если в семье не очень хорошо и женщина захочет уйти, то обязательства для женщины обычно значат меньше, чем для мужчины, и женщина будет решать вопрос когда-то эмоционально, а когда-то из житейских соображений.

Нужны ли нам отношения без обязательств?

Времена, когда ухаживания выглядели как театрализованный ритуал, давно в прошлом. Сексуальная революция, провозгласив долгожданное «можно», вывела отношения без обязательств из тени. К нашим услугам сегодня есть множество возможных вариантов: секс на одну ночь, свободные отношения, «дружба с привилегиями».

Американский религиовед Донна Фрейтас назвала все эти разновидности общим термином «хук-ап» (от глагола to hook up, что можно перевести как «пересечься, подключиться»), под которым она понимает «рациональную форму сексуальных отношений, чисто физическую по природе». Культура хук-апа распространилась в середине 90-х годов среди американской университетской молодежи и с тех пор не теряет своей привлекательности.

Достаточно обратить внимание на популярность культового персонажа сериала «Как я встретил вашу маму» Барни Стинсона, самоуверенного ловеласа, для которого искусство соблазнения женщин — один из критериев успешности. Недавние исследования показывают, что от 60 до 75% сексуально активных молодых людей хотя бы один раз за год имели секс без обязательств.

Цена свободы

Конечно, отношения без обязательств на первый взгляд сильно облегчают жизнь. Флирт, смс-переписка, дружеский секс — все это позволяет нам избавиться от напряжения, связанного с ожиданиями, а значит, чувствовать себя более раскованно. Как заманчиво обрести полный контроль над той сферой нашей жизни, где, казалось бы, мы наиболее уязвимы — сферой интимной близости. Отказавшись от формальностей, мы можем позволить себе быть более отстраненными и, в конечном счете, сохранить свою независимость.

Но к такому стилю поведения легко привыкнуть. Чем дальше, тем сложнее нам вести себя в ситуации, когда хочется сделать однозначный выбор, решить, получит ли очередной кавалер пропуск на следующий уровень или останется мимолетным воспоминанием.

«Речь идет о страхе, который мешает принять окончательное решение и утвердиться в определенном статусе: мы пара, встречаемся, у нас отношения, — говорит семейный психотерапевт Инна Хамитова, — когда же этого нет, это говорит о том, что люди не хотят быть с этим человеком или даже вообще не хотят быть в отношениях». В результате, когда речь заходит о подлинных чувствах, некоторые наши навыки и представления оказываются не к месту.

Все просто… как в детстве

«Тяга к отношениям без обязательств очень распространена среди так называемых кидалтов (kid + adult — «ребенок-взрослый»), — считает Инна Хамитова. — Молодые люди, которые боятся брать на себя ответственность за свою жизнь, самостоятельно принимать решения, не хотят делать этого и тогда, когда речь заходит об отношениях». Взрослая жизнь кажется им слишком сложной и запутанной. В ней их желания не могут быть удовлетворены мгновенно, а попытка довериться другому может привести к немотивированному отказу.

«Как же так, ведь меня должны любить!» Во «взрослом» мире приходится постоянно следить за своими словами, примеряться к другому человеку, проявлять терпение, выдержку и вежливость. Возникает соблазн вернутся к привычному стилю жизни по принципу «хочу — не хочу», «нравится — не нравится».

Обязательства / КонсультантПлюс

4.15 Необходимой характеристикой обязательства является наличие у организации существующей обязанности. Обязанность предполагает необходимость выполнения определенных действий или достижения определенных показателей либо ответственность за это. Обязанности могут быть юридически закрепленными, возникшими в результате имеющего обязательную силу договора или законодательного требования. Это, как правило, справедливо, например, для сумм кредиторской задолженности за полученные товары и услуги. Однако обязанности могут также возникать в силу сложившейся практики ведения бизнеса, обычаев делового оборота и желания поддерживать хорошие деловые отношения или действовать справедливо. Если, например, организация в рамках своей политики принимает решение устранять дефекты в проданной продукции, даже если они будут выявлены после истечения срока действия гарантии, суммы, которые, как ожидается, будут затрачены на уже проданные товары, являются обязательствами.

4.16 Необходимо разграничивать существующую и будущую обязанности. Решение руководства организации приобрести активы в будущем само по себе не приводит к возникновению существующей обязанности. Обязанности обычно возникают исключительно в случае поставки актива или заключения организацией не подлежащего расторжению соглашения о его приобретении. В последнем случае безотзывный характер соглашения означает, что экономические последствия невыполнения обязательств, например, ввиду наличия существенного штрафа, практически или совсем не оставляют организации возможности избежать оттока ресурсов к другой стороне.

4.17 Погашение существующей обязанности обычно подразумевает передачу организацией ресурсов, заключающих в себе экономические выгоды, с целью удовлетворения требований другой стороны. Погашение существующей обязанности может осуществляться несколькими способами, например, за счет:

(a) выплаты денежных средств;

(b) передачи других активов;

(c) предоставления услуг;

(d) замещения данной обязанности другой обязанностью; либо

(e) конвертации обязанности в собственный капитал.

Обязанность также может погашаться другими способами, например, при утрате кредитором своих прав или отказе от них.

4.18 Обязательства возникают в результате прошлых операций или прочих прошлых событий. Таким образом, например, приобретение товаров и потребление услуг приводит к возникновению торговой кредиторской задолженности (если только они не были оплачены авансом или в момент поставки), а получение банковского займа влечет за собой обязанность его возвратить. Организация также может признать в качестве обязательств будущие скидки с объема ежегодных покупок, предоставляемые клиентам; в этом случае продажа товаров в прошлом является операцией, приводящей к возникновению обязательства.

4.19 Некоторые обязательства могут оцениваться исключительно с использованием значительного объема оценочных суждений. Некоторые организации описывают такие обязательства как оценочные обязательства. В некоторых странах такие оценочные обязательства не считаются обязательствами, поскольку концепция обязательства сформулирована более узко и включает в себя исключительно те суммы, которые могут быть определены без использования расчетных оценок. Определение обязательства в пункте 4.4 использует более широкий подход. Таким образом, в случаях, когда оценочное обязательство обусловлено существующей обязанностью и удовлетворяет оставшейся части определения, оно является обязательством, даже если при этом необходимо использовать расчетные оценки для определения его суммы. Примеры включают в себя оценочные обязательства в отношении предстоящих выплат по действующим гарантиям и оценочные обязательства в отношении пенсионных выплат.

Открыть полный текст документа

10. Правила о встречном исполнении обязательств (статья 328 ГК РФ) могут быть применены в отношениях по договору мены, если из договора следует, что исполнение обязательства одной из сторон обусловлено исполнением своего обязательства другой стороной

10. Правила о встречном исполнении обязательств (статья 328 ГК РФ) могут быть применены в отношениях по договору мены, если из договора следует, что исполнение обязательства одной из сторон обусловлено исполнением своего обязательства другой стороной.

 

Акционерное общество обратилось в арбитражный суд с иском к кооперативу об обязании последнего передать недостающее количество строительных материалов. При этом истец сослался на статью 466 ГК РФ, предоставляющую ему право в случае нарушения контрагентом условий договора о количестве товара заявить такие требования.Кооператив против исковых требований возражал на том основании, что истец вследствие неправомерного приостановления исполнения своего обязательства на основании статьи 328 Кодекса не выполнил в установленный договором срок своих обязательств по передаче ему компьютеров.

Как следует из материалов дела, кооператив и общество обязались в течение недели после заключения договора мены передать контрагенту соответственно три вагона строительных материалов на определенное количество компьютеров.

В последний день срока исполнения сторонами договорных обязательств кооператив передал обществу только один вагон строительных материалов.

Получив достоверную информацию о том, что прибытие других вагонов со строительными материалами на железнодорожную станцию в ближайшее время не ожидается, общество, руководствуясь статьей 328 ГК РФ, приостановило исполнение своего обязательства по передаче кооперативу компьютеров.

Суд исковые требования удовлетворил, сославшись на следующее.

Обстоятельства по делу свидетельствуют о том, что, несмотря на совпадение по условиям договора сроков передачи обмениваемых товаров, общество вправе было применить правила о встречном исполнении обязательств.

Во-первых, кооператив передал обществу в последний день срока исполнения своего обязательства только один вагон строительных материалов. Передача еще двух вагонов стройматериалов согласно представленным по делу доказательствам в ближайшие несколько дней не предполагалась. Кооператив является производителем строительных материалов и мог исполнить свое обязательство в установленные договором сроки.

Во-вторых, на момент принятия обществом решения о приостановлении исполнения своего обязательства оно было готово и имело возможность передать кооперативу компьютеры в установленный договором срок.

При изложенных обстоятельствах действия общества не противоречат смыслу статей 569 и 328 ГК РФ и, следовательно, должны рассматриваться как правомерные.

Суд кассационной инстанции решение суда первой инстанции отменил, дело передал на новое рассмотрение в связи с несоответствием выводов суда фактическим обстоятельствам дела и принятием в связи с этим необоснованного решения, указав на следующее.

По условиям договора мены каждая из сторон должна была выполнить свои обязательства в один и тот же срок. Как следует из статьи 569 ГК РФ, правила о встречном исполнении обязательств (статья 328 Кодекса) могут применяться только в том случае, когда в соответствии с договором мены сроки передачи обмениваемых товаров не совпадают. Кроме того, встречным признается исполнение обязательства одной из сторон, которое в соответствии с договором обусловлено исполнением своих обязательств другой стороной.

Поскольку по договору сроки передачи обмениваемых товаров одинаковы, общество не вправе было приостанавливать исполнение своих обязательств.

Открыть полный текст документа

Вольным – воля. Бывает ли счастливой любовь без обязательств? | ОБЩЕСТВО

Свободные отношения нижегородцев 38-летнего Алексея Рыжова и 35-летней Натальи Алексашиной длятся вот уже десять лет. Они то сходятся, то расходятся, как в море корабли. Однако невидимая нить так называемых свободных отношений, оказывается, прочнее железных тросов и связывает их крепко на долгие годы.

К даме свободного сердца

Счастлива ли эта пара? Алексей утверждает: безусловно, да. Он всегда рад заглянуть в уютный дом к симпатичной Наталье, готов даже пожить с ней некоторое время. Но потом снова выбирает холостяцкий быт и периодические звонки даме свободного сердца. Мужчина считает: с Натальей у них кармическая связь, которая лучше любого штампа в паспорте.

«Я много работаю, и Наташа сама была бы не рада, если бы мы жили как семья, — рассуждает Алексей. — Порой домой прихожу — говорить не могу от усталости. А так заглядываю к ней в хорошем настроении. Врать не буду: иногда у меня появляются новые увлечения, но я снова возвращаюсь к Наташе. При этом я её сразу предупредил, что к серьёзным отношениям пока не готов».

Алексей и не замечает, что Наталье уже давно опостылели сказки мужчины о свободных отношениях. Она, как и любая нормальная женщина, хочет замуж и родить ребёнка. Некогда действительно свободные отношения превратились в мучительное осознание нежелания любимого мужчины связывать с ней жизнь. Наталья уже не знает, что сделать, чтобы Алексей решился хотя бы пожить вместе чуть дольше недели. Не помогают ни домашние деликатесы, ни красивые наряды, ни ласка, ни уют.

«Лет пять назад меня действительно всё устраивало. Но сейчас я хочу стабильности и определённости, а её как не было, так и нет, — уверена Наталья. — Стоит мне заговорить о совместной жизни, в ответ Алексей только удивляется: «Разве нам так плохо?» При этом он не отпускает меня от себя, ревнует к моим попыткам построить другие отношения. Я же просто схожу с ума, если узнаю, что вроде бы мой мужчина с кем-то даже флиртует. Ну, о каких свободных отношениях мы говорим? Я просто несчастлива!»

Наталья признаётся: сил и желания быть на свободе в любви у неё остаётся всё меньше. Она с нетерпением ждёт мужчину, который захочет связать себя и её узами брака, а Лёша пусть дышит воздухом свободы без верной Натальи.

Быт не съедает

А вот жители Дзержинска Павел Пустовой и Ольга Котлова в свои 25 вполне счастливы, находясь как вместе, так и на расстоянии друг от друга. Они встретились в студенческие годы и страстные отношения со временем сменились общими взглядами на жизнь. Кроме того, не угас и интерес друг к другу как к мужчине и женщине. Павел и Ольга уверены, что секрет прост: свободные отношения.

«Нас не съедает быт. Захотели вместе отдохнуть? Договорились и поехали! Не получилось? Ну и ладно! Никто не в обиде, и никто ничего никому не должен, — считает Ольга. — Я не исключаю возможности, что однажды мы с Пашей всё же будем жить вместе, но, скорее всего, это случится, если у нас появится общий ребёнок. Пока мы этого не планируем — всем хорошо и так.

Павел оптимистичный настрой подруги полностью поддерживает. Он уверен: как личности они подходят друг другу на 100 процентов, а вот привычки разнятся. Например, мужчина не любит животных, а у Оли дома целый зоопарк: две кошки, собака и огромный попугай. Оля терпеть не может бардак, а Павел любит художественный беспорядок, с обязательным атрибутами в виде разбросанных по дому носков, рубашек и стаканов с недопитым кофе. Конечно, к приходу Ольги он приберёт всё это безобразие, но потом жизнь вновь потечёт в свободном графике, без мучительных уборок.

«У нас у каждого словно своя планета, — философствует Павел. — Где нам комфортно, но иногда хочется прилететь друг другу в гости. А всё ж рано или поздно тянет вернуться домой, хотя я своей жизни без Ольги, безусловно, уже не представляю».

Свобода выбора — одно из главных достижений современного общества. Однако, начиная отношения, стоит помнить: свобода одного человека иногда заканчивается там, где начинается искренняя преданность и безграничная любовь другого.

Зачем держаться за отношения?

Психолог Мария Коневская:

«Очень часто заложниками свободных отношений становятся именно женщины. Они влюблены, они желают удержать мужчину рядом любым путём, вот и соглашаются на такую зачастую противоестественную для своей натуры связь. А дело по сути лишь в том, что женщина уверена, если она поставит мужчине условие жить вместе или, тем более, пойти в ЗАГС, он просто исчезнет из её жизни. Но здесь возникает другой вопрос: а зачем держаться за человека, который совершенно не держится за вас? Готов в любую минуту уйти. И вообще, чем такие отношения отличаются от связи женатого мужчины со свободной женщиной? Те же сказки, что завтра всё изменится, и я приду к тебе навсегда. На деле же мужчина остаётся в семье, а женщина тешит себя напрасными надеждами.

Конечно, есть пары, которым комфортно жить в свободных отношениях, но их, поверьте, не так уж и много. В первую очередь прислушивайтесь к себе: нравится такой вариант любовной связи — тогда вперёд! Мечтаете о семье — не вступайте на шаткую дорожку свободных отношений».

6 признаков преданных отношений

Отношения приносят удовлетворение, но они также могут быть тяжелыми. Каждый ищет что-то свое в значимом друге, и поиск подходящей пары требует работы с обеих сторон. Пузырь первых нескольких недель знакомства с новым человеком может быть захватывающим, но он может привести к более серьезным вопросам о том, состоите ли вы в надежных отношениях или нет.

Что такое преданные отношения?

Верные отношения возникают, когда пара соглашается на определенный уровень обязательств друг перед другом.Уровень может варьироваться от пары к паре; например, некоторые могут вступить в моногамные отношения, в то время как другие могут предпочесть открытые отношения.

Прежде чем вы сможете определить серьезность ваших отношений, Келли Кэмпбелл поговорила с Брайдс о том, как определить признаки реальной приверженности в отношениях.

Знакомьтесь, эксперт

Келли Кэмпбелл, доктор философии, профессор психологии Калифорнийского государственного университета в Сан-Бернардино. Ее исследование изучает мгновенные связи между друзьями и романтическими партнерами, как влюбленность помогает и / или мешает работе в разных сферах (например,ж., легкая атлетика, творчество), неверность и кэтфишинг (романтический обман в сети).

«Вы должны иметь четкое представление о том, что для вас означает« приверженность », и узнать об определении вашего партнера, — говорит она. — Хотя значение приверженности может показаться очевидным, важно получить ясность. Например, один человек может поверить в открытых отношениях для них приверженность означает честность в отношении сексуальных партнеров, но не обязательно сексуальную исключительность. Если другой человек не согласен с этим определением, он может прекратить отношения на этом этапе.”

Как самопровозглашенный твердый сторонник четкого общения, Кэмпбелл упоминает, что одна из самых табуированных тем, которые она наблюдала, — это сами отношения: «Понятно, что люди не любят такого рода обсуждения. Однако быть зрелым взрослым означает, что вам комфортно обсуждать неудобные темы и вы можете делать это ясно, прямо и открыто. Если вы еще не достигли этого уровня, возможно, пришло время поработать над этим навыком! » она подчеркнула.

Когда вы наладили общение, Кэмпбелл предлагает эти более ощутимые признаки, указывающие на то, что у вас действительно серьезные отношения.

8 реальных способов сохранить крепкие отношения здоровыми

По мере того, как вы и ваш партнер становитесь более серьезными и переходите от новых свиданий к более долгосрочным отношениям, ваши отношения, вероятно, претерпят некоторые изменения. Более долгосрочные отношения приносят множество преимуществ, например, когда вы становитесь ближе и комфортнее друг с другом, но они также сопряжены с большими трудностями, когда вы путешествуете по жизни как пара. Чтобы поддерживать увлекательные и жизнеспособные отношения, часто требуется работа, но это не обязательно должно быть сложно.Сосредоточение внимания на формировании здоровых привычек, поощрении этих вещей в вашем партнере и создании здоровых стандартов для ваших отношений будет поддерживать ваши преданные отношения!

Если вы научитесь формировать здоровые привычки на раннем этапе, это поможет вашим отношениям в будущем процветать, но никогда не поздно начать прививать здоровые привычки. Начните сейчас и пожинайте плоды еще долго. Вот несколько реальных способов сохранить крепкие отношения.

1. Занимайтесь саморазвитием

Даже находясь в отношениях, важно сосредоточиться на саморазвитии и личных целях.Многие люди попадают в ловушку, посвящая всю свою эмоциональную энергию партнеру и отношениям, забывая при этом расставлять приоритеты в собственных желаниях и потребностях. И хотя это может сработать в краткосрочной перспективе, это не очень хорошее долгосрочное решение, оттеснение ваших потребностей на обочину в конечном итоге вас настигнет, и это будет некрасиво … Игнорирование ваших потребностей в конечном итоге скажется на Ваши отношения. Один из способов сделать крепкие отношения здоровыми — это признать свои потребности в отношениях и действовать в соответствии с ними.Сосредоточение внимания на заботе о себе, любви к себе и реализации своих целей поможет вам почувствовать удовлетворение в личной жизни, что позволит вам чувствовать себя более комфортно и счастливее в отношениях.

Выделение времени и пространства для себя — это форма заботы о себе, которая на самом деле может улучшить ваши отношения. Получайте больше советов по уходу за собой в отношениях, индивидуальные планы уроков, викторины и многое другое с помощью приложения №1 по коучингу и самообслуживанию. Загрузите сейчас и попробуйте бесплатно в течение 7 дней!

2.Поощряйте саморазвитие вашего партнера

Точно так же, как важно сосредоточиться на личном саморазвитии в отношениях, вы должны поощрять вашего партнера сосредоточиться на своем росте и целях. Сделав это для себя приоритетом, вы можете вдохновить вашего партнера сделать то же самое. Но это также может означать, что вы будете активно подталкивать вашего партнера пробовать что-то новое или предпринимать шаги для достижения своих целей. Иногда, когда люди находятся в отношениях, они погружаются в состояние бездействия, которое может препятствовать их собственным целям, а также отношениям.Поощряя вашего партнера учиться, исследовать и даже терпеть неудачи, вы будете поддерживать его в установке на рост, которая принесет пользу им и вашим отношениям.

3. Связь

Хорошо, это ни в коем случае не революционный совет, но сосредоточение внимания на общении — ключевой способ сохранить крепкие отношения. Общение, основанное на честности, повысит доверие к вашим отношениям и позволит обоим партнерам чувствовать себя в безопасности и поддерживать. Настоящее, глубокое и эффективное общение может быть трудным и утомительным, особенно если вы не склонны к конфликтам или склонны доставлять удовольствие людям.Но если вы научитесь выражать свое истинное мнение, постоять за себя, если вам причинили боль, указать своему партнеру на недопустимое поведение и научиться четко формулировать свои границы, это поможет сохранить ваши отношения здоровыми. Хорошее общение также предполагает похвалу вашего партнера и признание / озвучивание всего, за что вы благодарны в отношениях. В конце концов, не всякое глубокое общение должно быть негативным! Если вы научитесь говорить обо всех этих вещах на раннем этапе и продолжаете рассказывать о них по мере того, как вещи меняются, и отношения развиваются, это поможет создать здоровые, уважительные и поддерживающие отношения.

4. Границы

Границы, будь то физические, эмоциональные, электронные, сексуальные и т. Д., Являются важной частью любых отношений. Когда у вас серьезные отношения, важно сообщить партнеру о своих границах. Поскольку вы так долго были вместе, они могут подумать, что определенные вещи приемлемы, хотя на самом деле это не так. Возможно, вы позволили определенным вещам ускользнуть в начале отношений, потому что у вас не было уверенности, чтобы говорить о своих границах.Или, возможно, ваши взгляды на определенные вещи изменились. Даже если вы состоите в отношениях долгое время, важно регулярно обсуждать свои границы с партнером (или, по крайней мере, если что-то изменилось), чтобы вы чувствовали себя уважаемыми и поддерживаемыми в отношениях. Установление и соблюдение границ поможет сохранить здоровые отношения.

Начните быть честным с собой и своими потребностями, загрузите Relish и узнайте больше о том, как устанавливать границы.Получите полный доступ к нашим опытным тренерам по взаимоотношениям, тестам, одобренным терапевтами, и многому другому, бесплатно в течение одной недели — без каких-либо условий!

5. Цените свои различия

Важно осознавать, что вы и ваш партнер — разные люди с уникальным прошлым, путями и перспективами. Эти различия, вероятно, и делают вас отличной парой. Даже если вы не относитесь к типу пары, «притягивающей противоположности», у вас и вашего партнера определенно есть некоторые различия, которые могут привести к трениям в отношениях.Принятие партнера такими, какие они есть, включая их отличия, поможет сохранить ваши преданные отношения здоровыми. Не пытайтесь сменить партнера! Будь то мелочи, которые сводят вас с ума, или более важные вещи, которые, по вашему мнению, необходимо изменить. Принятие партнера такими, какие они есть, и даже умение ценить их различия и недостатки, сделают ваши отношения безопасным и здоровым пространством для роста для вас обоих. Если есть вещи, которые действительно нужно решить, содействие саморазвитию (как мы говорили выше) побудит вашего партнера внести изменения к лучшему по собственному желанию.А пока сосредоточьтесь на том, чтобы ценить свои различия и быть благодарными своему партнеру такими, какие они есть.

6. Сохраняйте интерес к своей сексуальной жизни

После долгих отношений ваша сексуальная жизнь обычно становится устаревшей или, по крайней мере, рутиной. Это может привести к чувству недовольства в ваших отношениях, которое может повлиять на вашу интимную связь и (в худшем случае) привести к таким вещам, как неверность. Важно, чтобы вы соответствовали сексуальным потребностям вашего партнера и чтобы ваша сексуальная жизнь была веселой и интересной.И что вы занимаетесь сексом! Прежде всего, вы и ваш партнер должны регулярно заниматься сексом. Поддержание эмоциональной, физической и сексуальной связи — реальный способ сохранить здоровые отношения. В дополнение к частым занятиям сексом вы должны стараться, чтобы все было интересно! Попробуйте изменить время и место секса. Обычно занимается сексом перед сном? Попробуй утром! Обычно храните вещи в спальне? Попробуйте поэкспериментировать с сексом в других комнатах дома или даже в более интересных местах, если вам это нравится.Сохранение сексуального любопытства и исследования поможет вашим отношениям оставаться свежими в долгосрочной перспективе. В долгосрочных отношениях также важно осознавать, как ваше тело меняется с возрастом. Старение может потребовать от вас попробовать что-то новое в спальне, чтобы все было весело и приятно. Опять же, проявление любопытства и непредубежденности поможет сохранить интересную сексуальную жизнь, а отношения — счастливыми и здоровыми.

Общение является ключевым фактором в спальне и за ее пределами.Вам нужно улучшить свои навыки? Наши коучи по взаимоотношениям всегда готовы помочь. Получите неограниченные сеансы один на один бесплатно в течение 7 дней. Установить сейчас.

7. Сосредоточьтесь на близости

Настоящая близость — это гораздо больше, чем просто ваша сексуальная жизнь (хотя это важная часть интимных отношений). Близость — это эмоциональная и физическая близость между вами и вашим партнером, которая способствует укреплению доверия. Когда вы состоите в длительных отношениях, легко забыть о важности близости.По мере того, как нам становится все комфортнее с партнером, мы иногда забываем показать свою привязанность и любовь. Может показаться глупым или ненужным напоминать им, что вы их любите, или быть милым голубем нежным, когда вы были вместе в течение значительного количества времени. Но никто не устает слышать «Я люблю тебя», и напоминание партнеру об этих вещах покажет ему, что он вам все еще небезразличен и привлекает его. Важно проявлять нежность и близость на протяжении всех ваших отношений, чтобы показать партнеру, что вы счастливы и привержены этим отношениям.Сосредоточение внимания на близости может означать разные вещи для разных людей. Но сосредоточение внимания на физической близости посредством объятий, объятий, сообщений и эмоциональной близости через глубокие разговоры — хорошее начало.

8. Смакуйте

Иногда отношения могут пойти наперекосяк, и вам и вашему партнеру может понадобиться профессиональная помощь, чтобы вернуть отношения в нужное русло. А в других случаях, даже если дела не пошли наперекосяк, вы все равно можете искать совета, как улучшить свои отношения и сделать их более здоровыми.Если вы в этой лодке, вам следует подумать о загрузке Relish. Relish — это приложение для коучинга отношений, которое помогает вам и вашему партнеру оценить текущий статус ваших отношений и определить способы их улучшения, чтобы вы могли достичь своих #realtionshipgoals. Профессиональные коучи по взаимоотношениям в Relish могут помочь вам с множеством различных проблем в отношениях, включая (но не ограничиваясь) создание более здоровых моделей в ваших отношениях.

Relish предлагает достижимые цели и сопровождает вас, чтобы вы могли добиться прогресса в достижении идеальных отношений, даже если у вас плотный график.Приложение требует от вас подотчетности, так что вы действительно можете добиться лучших и более здоровых отношений. Готовы начать?

Кейтлин Киллорен, 11 декабря 2020 г.

Обладая степенью в области психологии и более чем десятилетним опытом, Кейтлин добилась улучшения отношений между людьми как своей карьерой, так и своим увлечением. Ее работы были представлены в таких изданиях, как Bustle, Well + Good и Goalcast, и в настоящее время она проживает в Остине, штат Техас, со своим мужем и гигантской пушистой собакой Реми.

11 признаков того, что у вас есть серьезные отношения

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Выступающие, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Приверженность во взаимоотношениях — исследуйте свой разум

Большинство людей считают преданность взаимоотношениям чем-то хорошим, но что происходит, когда она заходит слишком далеко? Читайте дальше, чтобы узнать больше!

Последнее обновление: 13 августа, 2019

Эмоциональные отношения, включая семейные, дружбу и романтические отношения, очень важны.Все они основаны на любви, но что на самом деле включает в себя любовь? Насколько важна приверженность в отношениях?

Страсть, доверие и приверженность — три очень важных аспекта любых отношений. В этой статье мы собираемся обсудить обязательства в отношениях. В целом люди думают, что приверженность — это хорошо. Но как насчет того, чтобы зайти слишком далеко?

Прежде чем мы начнем анализировать, является ли обязательство в отношениях полезным или нет, вы должны узнать, что это такое, и уметь отличать его от двух других аспектов.

Что такое обязательство?

Приверженность — это желание людей оставаться вместе. Все отношения требуют определенной степени приверженности. Очевидно, что привязанность к семье или друзьям отличается от привязанности к романтическому партнеру. В целом романтические отношения требуют больше обязательств, чем дружбы.

Проще говоря, обязательство — это тип общественного договора, который принимают обе стороны. Обозначение себя «друзьями», «парой» или «женатыми» — вот что скрепляет контракт.Проблема в том, что конкретные пункты этого контракта обычно явно не указываются каждой стороной. Содержание этого контракта, как правило, отражает ожидания, которые, по мнению общества, должна выполнять каждая сторона.

Основная цель приверженности во взаимоотношениях — чтобы каждая сторона чувствовала определенное чувство безопасности и контроля. Когда у вас есть контракт, вы чувствуете себя комфортно, имея определенные ожидания относительно того, как ваш партнер должен себя вести. Это поможет вам предсказать, какие ситуации могут возникнуть, и действовать соответствующим образом.

Обладание определенным контролем и чувство безопасности в отношениях полезно во многих отношениях. Например, воспитывать детей легче, когда пара предана друг другу. Это потому, что дети рождаются совершенно беззащитными и нуждаются в постоянной заботе родителей.

Обязательства в отношениях сегодня

Итак, что это означает в наши дни? В целом люди считают, что преданность подразумевает несколько вещей:

• Верность : Большинство людей считают измену веской причиной для прекращения романтических отношений.
• Желание сохранить отношения в обозримом будущем: Если один из партнеров захочет расстаться через короткое время, вы, вероятно, согласитесь, что они не были привержены этому делу.

Приверженность — это хорошо или плохо?

Если вы внимательно посмотрите на свои отношения, вы увидите, что многие из них в определенной степени токсичны. Это потому, что приверженность в отношениях может привести к множеству проблем из-за:

• Неявного общественного договора.
• Ожидания, которые он приносит с собой.
• Потребность в том, чтобы кто-то контролировал другого.

Неявный социальный контракт

Неявный социальный контракт — это неявные условия, которые должен выполнить каждый партнер. Во многих случаях оба партнера не выражают того, чего ожидают друг от друга. Напротив, они начинают свои отношения с определенных ожиданий относительно того, как их партнер «должен» себя вести.

У каждого человека своя интерпретация того, что подразумевает приверженность во взаимоотношениях.Таким образом, в начале отношений может возникнуть множество конфликтов из-за этих индивидуальных ожиданий.

Социальные ожидания

Когда вы привязаны к другому человеку, у вас есть набор идей относительно того, как вашему партнеру нужно действовать, чтобы сделать вас счастливыми. Однако проблемы возникают, когда один партнер не оправдывает ожиданий другого.

Как правило, оба родителя стараются оправдать ожидания друг друга. Однако иногда они делают это, идя на компромисс со своими потребностями. Со временем это может привести к неудовлетворенности.

Необходимость контроля

Наконец, приверженность может заставить вас почувствовать необходимость контролировать нашего партнера. Это может быть связано с вашей потребностью в безопасности. Проблема в том, что контроль может привести к эмоциональной зависимости. Таким образом, ваш партнер может в конечном итоге почувствовать себя пойманным и разочарованным.

Автономия — это потребность человека. Мы не можем заставить других действовать по нашим правилам. Отношения, основанные на подчинении, мешают свободе.А это приводит к недовольству и несчастью.

Заключение

Обязательство — это соглашение между двумя сторонами. Несмотря на то, что это важный аспект романтических отношений, он не должен становиться главным. Те, кто доводят это до крайности, могут в конечном итоге принести больше вреда, чем пользы.

Тем не менее, большинство проблем с обязательствами можно решить, если вы объясните, чего вы ждете от своего партнера. Также важно дать партнеру свободу, на которую он имеет право.Эти две вещи являются основополагающими для счастливых отношений.

Это может вас заинтересовать …

15 советов, как оставаться преданными в отношениях

Большинству людей легче сказать «Я люблю тебя» и разделить страстный поцелуй, чем идти по дорожке обязательств в отношениях.

Когда вы одиноки, у вас может возникнуть соблазн попробовать вступить в отношения. Но когда дело доходит до «приверженности», большинство из нас уклоняется от процесса.

Вы, должно быть, слышали о многих людях, которые испытывают предсвадебную дрожь, несмотря на то, что они давно влюблены или живут в отношениях.Так что же такого особенного в произнесении обетов у алтаря тому же человеку, которому вы исповедали свою любовь?

Это потому, что большинству людей трудно понять, как оставаться преданными в отношениях. Обычно миллениалы, как правило, гораздо меньше привержены вещам или людям по сравнению со старшим поколением.

Молодое поколение не предпочитает, чтобы его торопили, будь то решение о карьере, покупка нового дома или установление серьезных отношений.

Исследовательский центр Pew Research Center поддерживает это утверждение. Согласно исследованиям, миллениалы реже вступают в брак в возрасте 20 лет по сравнению с предыдущими поколениями.

Что означает приверженность в отношениях?

Приверженность — это не что иное, как убежденность людей оставаться вместе. Это часть отношений, обеспечивающая безопасность и защищенность, поэтому пары могут открыто выражать свои мысли, чувства и желания.

Обязательство необходимо во всех отношениях.Но в целом романтические отношения требуют больше приверженности, чем дружба.

Обязательство не является юридическим договором. Но когда вы называете себя парой, между партнерами существует взаимное неписаное понимание.

Точные положения этого понимания никогда явно не указываются. Тем не менее, как часть преданных отношений, ожидается, что оба партнера будут любить друг друга, быть лояльными и поддерживать друг друга в трудные времена.

   Ссылки по теме:    Что такое лояльность в отношениях?  

Почему в отношениях важна приверженность?

Когда вы начинаете отношения, вам может быть сложно взять на себя обязательства с самого начала.Несмотря на любовь, требуется время, чтобы завоевать доверие и укрепить связь.

Но, если вы рассчитываете на полноценные и длительные отношения, обязательство — необходимый ингредиент, чтобы поддерживать искру.

Обязательства необходимы каждому партнеру, чтобы он чувствовал себя в безопасности.

Чувство безопасности в отношениях способствует развитию любви, веры и преданности. Это дает обоим партнерам смелость мечтать и вместе планировать дела на обозримое будущее.

Приверженность не означает убийство вашей свободы или потерю индивидуальности. На самом деле, когда вы состоите в отношениях, приверженность помогает вам стать стойкими в трудные времена.

Действительно приятно осознавать, что вы поддерживаете друг друга в трудные времена. Итак, приверженность так же важна в отношениях, как любовь и страсть.

   Дополнительная литература:    Способы укрепить страсть в отношениях  

15 советов, как оставаться верными в отношениях

Если вы ненавидите открытые отношения и ищете настоящую любовь, а также стабильные и продолжительные отношения, важно знать, как сохранять приверженность в отношениях.

Есть большая разница между просто вербальным обязательством кому-то и действительным обязательством в отношениях. Отношения динамичны, и настоящая приверженность требует упорной работы.

Итак, как оставаться преданными в отношениях?

Вот пятнадцать полезных советов, которые помогут вам оставаться преданными отношениям и жить стабильной и полноценной жизнью со своим партнером.

1. Создайте отчет о финансовых обязательствах

Если вам интересно, как сохранить приверженность в отношениях, и вы не знаете, с чего начать, составление заявления о приверженности может помочь вам начать.

Заявление о приверженности излагает цель и задачи брака. Он также может включать правила и границы, укрепляющие брак и позволяющие паре чувствовать себя в безопасности.

2. Ежедневно приветствовать друг друга

Приятно обнимать и целовать. Но вы также должны иметь привычку здороваться друг с другом каждый день.

Поприветствовать друг друга, когда вы просыпаетесь, или когда вы видите своего супруга после работы или перед сном, — это тонкий, но эффективный способ укрепить приверженность в ваших отношениях.

3. Расскажите о своих мечтах и ​​желаниях

Как оставаться преданными в отношениях?

Регулярно обсуждайте с супругом / супругой свои мечты и стремления. Это поможет вам оставаться на одной волне со своим партнером.

Эти темы ориентированы на будущее. Когда вы говорите о своих мечтах и ​​целях со своим партнером, он знает, что вы рассчитываете на них в обозримом будущем.

Это помогает повысить доверие и надежность в отношениях.

4. Проводите вместе много времени с пользой

Как оставаться преданными в отношениях?

Проводите время со своим партнером на регулярной основе. Вы можете вместе посмотреть хороший фильм, вместе готовить, устроить свидание или просто прогуляться вместе вечером.

Делайте все, что заставляет вас чувствовать себя любимыми и связанными друг с другом.

Выделение времени друг для друга просто для того, чтобы поговорить или назначить свидание, может укрепить связь и укрепить приверженность супругов к браку.

5. Практикуйте открытое и честное общение

Поскольку вы думаете, как оставаться преданными в отношениях, важно понимать, что общение является ключом к стабильным и длительным отношениям.

Когда вы практикуете здоровое общение со своим партнером, вы укрепляете доверие в своих отношениях. И верность имеет решающее значение для сохранения приверженности в отношениях.

6. Цени своего партнера

Для обоих партнеров важно чувствовать, что их ценят и ценят.Обязательства невозможны, если человек чувствует себя нежеланным, нежелательным или неуважительным.

Если вы цените своего партнера, он будет знать, что вы им восхищаетесь. Это поможет повысить их самооценку и желание оставаться преданными отношениям.

7. Не ищите виноватых

Как оставаться преданными в отношениях?

Одна из самых важных вещей, о которой следует помнить, — никогда не вступать в игру с обвинениями, даже если вы очень зол на своего партнера.

Если вы чувствуете, что ситуация накаляется, лучше взять тайм-аут и поговорить позже, когда вы оба будете в хорошем настроении. Именно тогда вы можете обсудить, что пошло не так, чтобы избежать проблем в будущем.

8. Не пытайтесь сменить партнера

Это тоже один из жизненно важных советов, чтобы оставаться преданными в отношениях.

Со временем вы склонны воспринимать партнера как должное и менять его по своему усмотрению.Иногда это происходит случайно, но последствия могут быть неприятными.

Никто не любит, когда меняют. Примите своего партнера такими, какие они есть.

Если вы чувствуете, что есть неприятная привычка, которая вас раздражает, говорите о ней с сочувствием. Наберитесь терпения и не пытайтесь менять их только по своему вкусу или прихотям.

9. Научитесь идти на компромисс

Как оставаться преданными в отношениях?

Иногда вам нужно сделать первый шаг к приверженности, если вы ожидаете, что ваш партнер сделает то же самое.

Компромисс не означает убийство вашей свободы или удушение вашей индивидуальности. Напротив, это показывает вашу готовность рассматривать ваши отношения даже выше себя.

Если оба партнера готовы пойти на компромисс, когда это необходимо, сохранение обязательств в отношениях не будет сложной задачей.

10. Будьте лучшими друзьями со своим партнером

Все еще не знаете, как оставаться преданными в отношениях?

Согласно исследованию, люди, которые разделяют глубокую дружбу со своими партнерами, сообщают о значительно более высоком уровне счастья по сравнению с супругами, которые не разделяют такой связи.

Итак, попробуйте стать лучшими друзьями со своим партнером!

Настоящая дружба не только способствует приверженности, но и помогает поддерживать искру в отношениях.

   Также попробуйте:    Он предан мне викторина  

11. Старайтесь продолжать семейные традиции

Семейные традиции — это уникальные занятия или незабываемые впечатления, которые передаются из поколения в поколение и помогают укрепить связи.

Это не просто увлекательные занятия, которых стоит ждать, но они помогают заложить прочную основу для семейных ценностей и действуют как особые связи.

12. Вместе занимайтесь духовной деятельностью

Как оставаться преданными в отношениях?

Если вы верите в высшую силу, вы можете вместе заниматься духовной деятельностью, которая способствует укреплению личных и личных связей.

Такие практики могут помочь паре сблизиться и укрепить обязательства каждого из супругов.

13. Делайте небольшие добрые дела

Хотя может быть легко воспользоваться тем, что ваш супруг дает на благо отношений, каждый хочет чувствовать себя признанным.

Выполнение работы, принесение домой особого подарка или отправка любовной записки — все это простые, но эффективные способы проявить любовь к своему супругу и вступить в брак.

14. Расскажите о том, как вы познакомились, и о многих причинах, по которым вы влюбились

Обдумывание причин для принятия обязательств друг перед другом может возобновить желание сохранить и сохранить отношения.

Один из лучших способов последовать этому совету — перелистать страницы свадебного альбома или посмотреть видео с вашей свадебной церемонии или других особых случаев, прижимаясь друг к другу на диване.

15. Не позволяйте близости отходить на второй план

Со временем отношения становятся устаревшими, и близость отходит на второй план. Но не позволяйте этому случиться!

Найдите время, чтобы сблизиться со своим партнером. Даже когда вы не занимаетесь сексом, вы всегда можете прижаться, держаться за руки, прижаться друг к другу на диване, сделать друг другу приятный массаж. Есть еще много способов стать ближе к партнеру!

Будьте изобретательны и разожгите искру в ваших отношениях.Этот аспект, безусловно, важен, когда речь идет об отношениях и обязательствах.

Заключение

Как оставаться преданными в отношениях?

Существуют различные способы, как обсуждалось выше, которые могут помочь вам сохранить приверженность в ваших отношениях.

Каждые отношения уникальны, поэтому сосредоточьтесь на вещах, которые важнее всего для вас двоих!

Если вы действительно любите своего партнера, и вы оба мечтали о прекрасной совместной жизни, проявить приверженность в отношениях не должно быть сложной задачей!

Также смотрите:

Значение обязательств в отношениях

Обязательство, которое вы даете своему партнеру быть второй половиной его жизни, огромно.

Когда вы объявляете о приверженности в отношениях, между вами возникает цель постоянства и солидности.

Вы выбрали своего человека, и они выбирают вас обратно

Обещания и клятвы являются частью этого соглашения. Вы решаете полностью отдаться кому-то другому с намерением остаться вместе навсегда; потом случается жизнь, все становится тяжело, вы боретесь, вы боретесь, и вы, возможно, захотите сдаться и расстаться.

Думать, что это легкий выход, — ошибка. Надеюсь, если вы так себя чувствуете, вы остановитесь и подумаете над этим долго и усердно, прежде чем бросить своего партнера и отказаться от своей любви.

Как терапевт я помог парам в самых разных обстоятельствах найти путь к любовным и близким отношениям, в которых они оба чувствуют себя важными и ценными. Я знаю, что это возможно, даже если сейчас это не кажется таковым.

Мы много слышим о «старых временах», когда люди оставались вместе, несмотря ни на что, и наслаждались прочными обязательствами в отношениях.

Мы знаем, что многие пары решили это, нашли способ решить свои проблемы и двигаться вперед, а также это означает, что были токсичные и оскорбительные отношения, в которых партнеры оказались в ловушке и чувствовали, что у них нет другого выбора, кроме как остаться с их партнер.

Означает ли это, что они живут с алкоголизмом или насилием, они чувствовали, что у них нет другого выбора, кроме как остаться; в значительной степени из-за стигматизации общества того времени на развод и одиноких женщин брачного возраста, которые предпочли не быть с партнером.

Мне неприятно видеть пары, которые остаются вместе по какой-либо причине, кроме любви и обязательств, но некоторые пары остаются вместе ради детей, по экономическим причинам или из-за отсутствия других жизнеспособных вариантов.

По сути, приверженность в отношениях означает выполнение своих обещаний.

Даже когда это сложно, даже когда тебе не хочется. Если вы обещали быть чьей-то личностью, быть рядом и присутствовать в его жизни, вам нужно отнестись к этому серьезно.

Отношения взрослых требуют ответов взрослых

Я бы сказал, что не менее важно, если вы не состоите в законном браке. Обещание должно быть обязательным для вас обоих. Хотя мы можем расстроиться, сдаться, застрять или отчаяться, нам нужно сделать шаг назад и взглянуть на картину в целом.

Помните свои обещания друг другу и свое обязательство в отношениях, чтобы довести их до конца. Не отказывайтесь от своей любви слишком легко, за нее стоит бороться.

Если вы состоите в законном браке, у вас есть серьезные обязательства и договор, имеющий обязательную силу.

Вы собрали всех своих друзей и семью, чтобы церемонно засвидетельствовать это обязательство, перед всеми поклялись любить и лелеять друг друга вечно.

У вас есть духовная и юридическая связь со своим супругом и семьей.Вы совершенно уверены, что собираетесь сдержать эти клятвы. Пора вспомнить об этом, когда дела идут тяжело и хочется сдаться.

Обязательства в отношениях — это уважение к своему слову как в мелочах, так и в больших.

Как проявить приверженность в отношениях

Ключевой признак преданных отношений — это быть тем человеком, который нужен вашему партнеру в любой день.

Если тебе нужно быть сильным, будь сильным.Если ваш партнер чувствует себя в нужде, приходите и дайте ему то, что ему нужно.

Будьте верны, будьте последовательны и будьте тем, на кого ваш партнер может положиться, чтобы сдержать свое слово.

Это кажется простым, хотя я знаю, что временами это может быть чрезвычайно сложно. Наши партнеры не всегда милы. Они даже не всегда симпатичны! Именно тогда приверженность важнее всего.

Покажите свою приверженность, проявив доброту, полезность и уважая своего партнера, даже когда его нет рядом.

Держите свое личное дело в секрете, не унижайте и не оскорбляйте своего партнера перед другими людьми.

Поставьте их на более высокое место и доверяйте им, а не своим друзьям и даже своей семье. То, что важно для вашего партнера, должно быть важно для вас, а если нет, вам следует пересмотреть свою позицию.

Это еще один аспект обязательств в отношениях — стать единым целым, сплоченной командой.

Отношения переживают взлеты и падения

Нелегко жить с кем-то изо дня в день. Весь багаж, который мы привносим в наши отношения, наши привычки, наши триггеры; нашим партнерам не всегда легко их понять или с ними справиться.

Бывают моменты, когда вы не сильно любите друг друга, и вы можете на время уйти от своего партнера.

Зайдите в другую комнату, прогуляйтесь или пообщайтесь с друзьями. Это нормально, чтобы чувствовать себя так, все чувствуют, но приверженность означает, что вы справляетесь с неприятностями в данный момент, и когда вы гуляете, думайте о том, насколько вы заботитесь о своем партнере и насколько глубока ваша приверженность.

Отношения проходят этапы, и вы и ваш партнер не всегда можете быть идеально синхронизированы.Важно помнить, что это временные фазы, через которые проходят все отношения.

Люди растут и развиваются с разной скоростью

Это время, когда вам нужно быть самым добрым и любящим и ухаживать за своим партнером.

Если вы чувствуете себя менее влюбленным, чем раньше, пора выполнить свое обязательство любить и ценить своего партнера, узнав человека, которым он является сейчас, на этом этапе ваших отношений, чтобы узнать его снова и влюбиться. полюбить их заново.

Приверженность отношениям больше всего проявляется в повседневной жизни, которую мы ведем с нашими партнерами. Маленькие дела, которые мы делаем, чтобы показать, что мы на 100% друг с другом, несмотря на все трудности, легкие и тяжелые времена; на всю жизнь.

Стюарт Фенстерхейм, LCSW помогает парам преодолеть разрыв в отношениях. Как автор, блогер и подкастер, Стюарт помог парам по всему миру испытать уникальные отношения, в которых они могут чувствовать себя особенными и важными, будучи уверенными в том, что они глубоко любимы и что их присутствие имеет значение.

Подкаст Couples Expert Podcast состоит из провокационных бесед, предлагающих точки зрения и идеи экспертов из различных областей, связанных с отношениями.

Stuart также предлагает ежедневные видео-советы по отношениям по подписке в Stuart’s Daily Notes.

Стюарт счастлив в браке и является преданным отцом двух дочерей. Его офисная практика обслуживает большой Феникс, штат Аризона, включая города Скоттсдейл, Чендлер, Темпе и Меса.

Что такое обязательство? 14 признаков того, что вы находитесь в любовных отношениях

Это застало вас врасплох.Однажды вы встречаетесь с еще одним парнем… а через несколько недель все, кажется, становится серьезным. Но так ли это серьезные отношения? Что ЯВЛЯЕТСЯ обязательством на данном этапе вашей жизни?

В какой-то момент вы знали, как выглядит обязательство, но теперь, когда вы встречаетесь с этим новым парнем … вы задаетесь вопросом, что вообще означает слово «навсегда» в отношении любви. Это реально? Стоит ли просто надеяться, что кто-то проведет с кем-то несколько месяцев или лет? В чем дело с обязательством?

Обязательства для всех выглядят по-разному

Убедитесь, что ваши определения обязательств совпадают.

Спросите 100 человек «что такое обязательство», , и вы получите 100 ответов. Важно, чтобы ваше определение соответствовало определению мужчины, с которым вы встречаетесь. И может быть, вы не так относились к делу, как бы давно это ни было, когда у вас в последний раз был парень!

Обязательство может включать:

Видите ли вы других людей или нет: В некоторых отношениях (я бы сказал, в большинстве) приверженность означает исключительность. Ни с кем не встречаться романтично.Однако не обязательно обратное: согласие на эксклюзивность не означает автоматически, что вы привержены отношениям. Просто пока вы собираетесь встречаться друг с другом. Но приверженность выводит вещи на новый уровень: вы готовы посвятить себя тому, чтобы быть хорошим партнером и посмотреть, к чему могут привести эти отношения.

Сколько времени вы проводите вместе: Очевидно, что чем больше времени вы проводите вместе, тем больше вероятность того, что вы проявите приверженность.Трудно иметь обязательства, когда видишься всего несколько раз в месяц (за исключением отношений на расстоянии). Если вы хотите, чтобы все было серьезно, вам нужно проводить все больше и больше времени вместе. Вы найдете баланс между тем, чтобы быть вместе достаточно, чтобы удовлетворить вас обоих … и проводить вместе слишком много времени.

Как вы говорите о будущем вместе: Люди, состоящие в постоянных отношениях, дальновидны. Они не только планируют, чем вместе займутся через несколько месяцев, но и думают о таких более масштабных вещах, как совместный переезд, свадьба, совместная покупка машины и т. Д.

Готовность измениться, чтобы стать лучшим партнером: Еще одно различие между свиданиями и приверженностью состоит в том, насколько вы и ваш партнер готовы быть лучшими друг для друга. Когда вы встречаетесь, это недолговечно, и нет особых причин меняться или работать над собой. Но когда у вас серьезные отношения, вам нужно, чтобы работал над теми вещами, которые, возможно, мешают вам стать лучшим партнером из возможных.

Преданность друг другу: Преданные пары проводят много времени вместе.Не потому, что у них есть , а потому что они хотят, чтобы . Они не могут насытиться друг другом и полностью поддерживают усилия друг друга.

Согласитесь с некоторым компромиссом: Никто не сказал, что приверженность означает все время идти своим путем. Фактически, это означает отпустить свое эго и позволять ему иногда делать то, что он хочет. Всегда существует баланс между вашими желаниями / потребностями и потребностями вашего партнера … и вас это устроит, если вы его полюбите.

Важно поговорить со своим партнером о том, что приверженность означает для него и для вас, и насколько это важно. Разговор DTR — Определите отношения — должен начаться, когда вы чувствуете, что (во всяком случае, для вас) что-то отошло от простых свиданий. Возможно, вы чувствуете себя более эмоционально вовлеченными в этого парня и хотите знать, находитесь ли вы на одной волне.

И нет ничего плохого в том, чтобы говорить о приверженности еще до того, как вы встретитесь с парнем… просто делайте это правильно.Просто спросите его, что он ищет (чего-то случайного? Отношений?), Прежде чем вы даже узнаете, совместимы ли вы, может снять напряжение. Если он хочет случайного секса, а вы нет, знайте это, прежде чем пойти с ним на свидание и упасть в его темно-синие глаза. Не заставляйте его чувствовать давление ( «Я ищу следующего мужа!» ), но дайте ему понять, что вы четко понимаете, что ищете, чтобы не было двусмысленности.

Что такое обязательство? 14 признаков того, что у вас есть один

Теперь, когда вы немного яснее отвечаете на вопрос «что является для меня обязательством» , давайте посмотрим на некоторые признаки того, что отношения с парнем, с которым вы встречаетесь, изменились и что теперь вы перемещаетесь на Территорию обязательств.

1. Вы называете друг друга парнем / девушкой

Если он представил вас кому-нибудь как свою «девушку», вы больше, чем просто эксклюзив. Для вас обоих это означает, что вы действительно влюблены друг в друга и надеетесь, что между вами все получится. Это новый уровень приверженности, который вам не терпится исследовать.

2. Он знакомит вас с друзьями и семьей

Мужчина, который случайно встречается с женщиной, будет держать ее подальше от своих друзей и семьи.Он знает, о чем говорит общение с женщиной: что она ему действительно нравится (или даже любит), и что эти отношения ему кажутся довольно серьезными. Если он к этому не готов, этого не произойдет.

Встреча с друзьями немного менее серьезна, чем встреча с его семьей, но вы все равно должны быть польщены. В конце концов, он, вероятно, не приводит каждую женщину, с которой встречается, чтобы провести время со своими ближайшими друзьями. А если вы встретите его семью? Тебе лучше поверить, что он предан тебе!

3.Вы строите планы на далекое будущее

Вы не просто покупаете билеты на концерт через полгода… вы планируете поездку за границу на месяц. А о следующем Новом году… в феврале. Не бойтесь говорить о слишком далеком будущем, потому что вы оба видите, что будете вместе, когда эти события произойдут… и далее.

Но вы планируете не только мероприятия и поездки. Вы также говорите о жизненных планах. Может быть, вы всегда мечтали на год путешествовать по миру, когда ваш сын закончит школу.И теперь этот парень полностью согласен с этим планом и говорит об аренде своего дома, в то время как вы двое исследуете мир и найдете, где вы хотите поселиться навсегда … вместе. Вы говорите о логистике совместного проживания (и о том, ладят ли ваши дети). Может, выйти замуж.

Приверженность делу означает уверенность в прочном совместном будущем, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

4. Вы не против, чтобы не всегда добиваться своегоЕсли вы какое-то время одиноки, вам может быть труднее идти на компромисс … или даже иногда отказываться от своих потребностей в пользу его.

Но знайте: готовность к компромиссу может сделать вас счастливее. В исследовании, опубликованном в «Психологическом бюллетене», исследователи обнаружили, что люди с высокой социальной мотивацией, характерной для конкретного партнера, — , то есть, которые были готовы заботиться и поддерживать романтического партнера, имели высокий уровень благополучия. Таким образом, вы не только являетесь отличным партнером, когда преданы своему мужчине, но вы также делаете великие дела для себя, когда поддерживаете его и идете на компромисс.

5. Не каждую ночь вместе (или вне дома) возбуждает

Одна из приятных вещей в свиданиях — это то, что вы всегда занимаетесь чем-то веселым или интересным. Пробуем тапас в этом новом испанском ресторане. Прослушивание джаз-бэнда. Посещение уличной ярмарки. Но по мере того, как вы устраиваетесь с кем-то, эти захватывающие ночи становятся все реже и реже. Вы не возражаете, потому что вам больше интересно просто общаться с этим парнем, чем постоянно развлекаться (и его чековая книжка благодарит вас за эту смену).

Ночь, свернувшись калачиком на диване, за просмотром документальных фильмов может быть столь же приятным или даже более приятным занятием, чем просмотр последнего фильма о супергероях в кинотеатре. И ваши разговоры лучше, чем любое комедийное шоу, которое вы могли бы отсидеть.

6. Вы чувствуете себя более цельным с Ним в своем мире

Хорошо, значит, вам не нужен этот мужчина (или любой другой мужчина) в вашей жизни… но вы чувствуете, что ваша жизнь стала лучше, если он в ней. Все кажется немного более прекрасным, потому что вы можете рассказать ему об этом в конце дня.

Он твоя личность.

Он тот, к кому ты обращаешься, когда тебе нужно поплакать, выпустить воздух, засмеяться или закричать. Он тот, о ком вы думаете, когда просыпаетесь и ложитесь спать. Это не просто увлечение. Это нечто большее. Готовы ли вы сказать, что это любовь или нет … это определенно обязательство.

7. Вы не полагаетесь на Него ради вашего счастья (но он приносит вам радость)

Он делает вас счастливее … но вы знаете, что это не его работа.

Одна распространенная ошибка, которую я наблюдаю у моих клиентов по коучингу по свиданиям, — это когда они полагаются на кого-то еще, чтобы сделать их счастливыми.Затем они задаются вопросом, почему все разваливается. Факт: ВЫ сами несете ответственность за свое счастье. Больше никого. Если вы ожидаете, что мужчина сделает вас счастливыми, вы всегда будете разочарованы.

Да, он может принести вам счастье. Он может заставить вас почувствовать себя невероятно. Но если бы он ушел из вашей жизни (оплакивая конец этих отношений), вы все равно могли бы обрести счастье. Счастье и пребывание с этим мужчиной неразрывно связаны.

Когда вы можете найти свое счастье, он может только усилить то, что вы чувствуете.Когда вы полагаетесь только на себя, чтобы быть счастливым, вы снимаете с него давление. Вот когда начинается обязательство.

8. Вы можете быть полностью аутентичными с Ним

Если вы похожи на многих женщин, вы изо всех сил пытаетесь быть аутентичными с мужчинами, с которыми вы встречались раньше. Может быть, вы боялись, что покажетесь слишком эксцентричным или напористым, и беспокоились, что они убежат при первом же дуновении вашего истинного «я».

Но со временем, встречаясь с этим парнем, вы постепенно позволяете ему видеть все больше и больше того, кто вы есть на самом деле… и он не бежит.Вы дошли до того, что чувствуете себя настолько расслабленно рядом с ним, что не чувствуете того щита, который раньше держали. И это чертовски круто, не правда ли?

Когда это правильно, мужчина, в которого вы влюбляетесь, на 1000% согласен с тем, кто вы есть на самом деле. Он позаботится о вас — не , несмотря на ваших забавных привычек и причуд, а , потому что из них.

9. Вы говорите обо всем

Так же, как вы показали ему свое подлинное «я», вы также обнаружили, что можете сказать ему все, что угодно.Он не судит.

Вы можете сказать ему, что чувствуете себя толстым…

… или что вас не волнуют действия политика X…

… или что вы втайне любите 90 Day Fiance…

… или что у вас есть ужасный секрет.

Когда у вас серьезные отношения, вы открываетесь всеми возможными способами. Вы можете доверять ему (и наоборот), потому что можете полностью доверять ему.

10. Ты знаешь, что он здесь для тебя

Приятно иметь кого-нибудь в своем углу, не так ли? У вас не было ощущения, что у вас есть кто-то, кто был рядом с вами какое-то время (во всяком случае, романтически), и это странное, но прекрасное чувство.

Нужен ли вам кто-нибудь для установки новой звуковой системы…

… послушайте, как вы выговорите о своем подлом начальнике…

… или узнайте его мнение о важном решении в вашей жизни…

… вы знаете, что этот человек готов и готовы дать вам то, что вам нужно. Если бы он не был готов к обязательству перед вами, он бы не был.

11. У вас есть только глаза друг на друга

Это как будто вы попали в свою романтическую комедию!

До того, как вы начали встречаться с этим мужчиной, вы флиртовали.Вы не пропустили ни одного красивого парня, который шел по улице. Но теперь… как бы это ни было глупо… у тебя есть только глаза на него. И вы знаете, что он чувствует то же самое. Как будто вы находитесь в этом пузыре только вдвоем, а весь остальной мир — просто фоновый шум.

12. Аргументы продуктивны

Когда меня спрашивают «что такое обязательство», это один из лучших способов объяснить, что такое обязательство. Когда вы встречаетесь с кем-то или даже думаете, что вы хотите отношений с ним, но аргументы — это просто бесполезные крики и драки, это не продлится долго.

Но когда вы серьезно настроены быть вместе и действительно заботитесь друг о друге, аргументы выглядят совсем иначе. Важно быстро преодолеть первоначальное раздражение, чтобы добраться до сути дела.

Когда вы можете уйти, чувствуя себя лучше после ссоры … когда вы действительно разобрались с тем, что беспокоит вас или его, и пришли к какому-то пониманию … вот когда происходит волшебство.

13. Он знает ваших детей (если они у вас есть)

Я знаю, что для разведенных женщин, имеющих детей, они яростно защищают свое потомство.Они не хотят знакомить с каждым мужчиной, с которым встречаются. И это понятно.

Но, может быть, вы решили, что этого парня стоит представить. Замечательно! Это означает, что вы достаточно доверяете ему, чтобы быть в вашей жизни надолго и лучше узнать своих детей.

14. Он изменил свой статус в Facebook

Хорошо, это может показаться глупым как способ определить, что у вас серьезные отношения, но некоторые люди действительно серьезно относятся к своему статусу в Facebook!

Если он изменил свой статус с холостого на семейный, то палец вверх! Он ни от кого не скрывает своих отношений, и знает, что люди будут поздравлять его, когда увидят обновление статуса.

Заключение:

Если вы чувствуете себя непринужденно и счастливо, это обязательство!

Итак, вы спросили меня, «что такое обязательство». Надеюсь, я ответил за вас на вопрос и дал вам некоторые признаки того, что ваши отношения перешли на следующий уровень в сторону приверженности. Я очень на это надеюсь. Потому что вы заслуживаете быть счастливым и влюбленным, даже если вы еще не достигли цели.

Давайте начнем разговор. Какие признаки приверженности продемонстрировал ваш парень? Оставьте комментарий ниже.

И если вы еще не достигли стадии приверженности, вот программа обучения, которая вам поможет. Он создан, чтобы помочь вам привлечь отличного парня и заставить его посвятить себя только вам. Зарегистрироваться Сегодня!

шт. Если вы готовы заставить мужчин преследовать вас по любви, присоединяйтесь ко мне на этом бесплатном вебинаре, чтобы узнать о трех шагах к созданию эмоционального влечения.