Отношения на расстоянии советы психолога: Страница не найдена — PsyConsult24

Содержание

отношения на расстоянии — советы психолога

Есть множество причин, по которым влюбленные могут быть вынуждены подолгу находиться в разлуке. И тогда, чтобы поддержать отношения на расстоянии, советы психолога будут как нельзя кстати. Ведь так тяжело поддерживать нужный накал чувств и теплые отношения, на отдалении. Но все возможно, если воспользоваться проверенными советами профессионального психолога.

Возможны ли отношения на расстоянии: советы и статистика


Профессиональные психологи сообщают, что большинство людей хотя бы раз в жизни проходили через подобные отношения. Люди в такой паре могут по-разному относиться друг к другу и происходящему между ними. Общий опыт множества пар позволяет назвать «дистанционную» любовь самой проблемной. При этом советы для построения отношений на расстоянии помогают избежать расставания и дают подсказку, что делать, если мужчина охладел.

Для счастливых взаимоотношений в общем, и для сохранения любовных отношений на расстоянии в частности,  нужно совпадение нескольких факторов. Главными из них считают: сексуальную и биологическую совместимость, точки соприкосновения во взглядах на жизнь, общее географическое положение. Выходит, что проживание в одном городе — это чрезвычайно важно для влюбленных.

Статистика показывает, что в 90% случаев расстояние губит любовь всего лишь за два — три года. Советы для отношений на расстоянии помогают противостоять этой статистике.

Топ-7 советов психолога, как сохранить отношения на расстоянии

Любовь — дивный и благородный феномен, который дарит влюбленным крылья.

Сохранить отношения на расстоянии помогут советы психолога

Отношения на расстоянии — это отдельный, самый сложный вид любви, без советов психолога здесь не обойтись. Если близкий человек живет в другом городе, или даже в чужой стране, приходится прилагать массу усилий для сохранения отношений на расстоянии. Советы ведущих психологов вам в этом помогут.

  1. Любите себя, найдите новое освежающее занятие по вкусу. За интересным хобби время пролетает мгновенно, легче переживается разлука.
  1. Чаще контактируйте. Это лучший совет для отношений на расстоянии. К вашим услугам всевозможные мессенджеры, соцсети, видеозвонки и, конечно, мобильная связь.
  1. Убирайте напряжение и дискомфорт в общении. Проще говоря обсуждайте все сразу в мягкой форме, не замалчивайте обиды. Это поможет избежать ссор по крупному.
  1. Будьте романтичнее и изобретательнее. Психологи советуют в отношениях на расстоянии использовать нестандартные методы общения. Удивите близкого человека настоящим бумажным письмом.
  1. Совершенствуйтесь. Намечайте дела, которые нужно завершить к новой встрече. У вас появятся поводы для гордости собой, и вы станете интереснее для своего избранника.
  1. Делитесь мечтами. Вот еще один замечательный совет для отношений на расстоянии. Беседы о грядущем свидании, вашем совместном будущем сближают и приободряют.
  1. И последний, важный совет, который дают психологи для отношений на расстоянии — проявляйте больше сочувствия и позитива. Все отношения должны приносить удовольствие и радость, чтобы было желание их продолжать.

Отношения на расстоянии — советы психолога в действии

Чтобы понять, когда и как применять советы психологов для отношений на расстоянии, нужно знать о фазах их развития. На первой фазе влюбленности нет недостатка в общении, но есть шанс влюбиться в несуществующий образ. Здесь помогут советы № 1 и 5. Вторая фаза испытания взаимных ожиданий предполагает создание фундамента взаимоотношений, но сведений о человеке вы получаете мало, а ваши ожидания могут не совпадать. Совет психологов № 6, подскажет, как сохранить отношения на расстоянии на этой фазе. Третий совет поможет пройти через третью фазу отношений на расстоянии — усиления внутреннего конфликта. Другие подойдут для прохождения через фазу упадка и охлаждения.

Сохраните отношения на расстоянии

Советы для укрепления отношений на расстоянии — важное знание. Но еще более важно в этом случае желание их поддерживать. Трезвая оценка перспектив таких отношений не даст вашим усилиям пропасть зря.

Может быть интересно

Можно ли сохранить отношения на расстоянии и как это сделать

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

В чём сложность таких отношений

Проблем, на самом деле, может быть много. Вот основные из них.

Партнёрам не хватает внимания

Проявлять заботу и поддерживать человека в трудной ситуации проще, если он рядом. Вы видитесь каждый день, ужинаете за одним столом и обсуждаете, как прошёл день. У вас совместный быт, вы физически вместе и можете обнять или поцеловать любимого. Расстояние же лишает этих радостей и создаёт некую пропасть.

Илья Шабшин

психолог-консультант, автор книг популярной психологической тематики, ведущий специалист Психологического центра на Волхонке.

Главная проблема — взаимное отдаление, ощущение, что каждый живёт сам по себе.

Это становится частой причиной обид, ссор и ревности со стороны одного или обоих участников отношений.

Сексуальные потребности остаются неудовлетворёнными

У всех разная половая конституция. Но в паре так или иначе появляется стабильность: часто или редко, но секс есть. Когда он резко пропадает, могут начаться проблемы. Потребность осталась, возможность её удовлетворить — исчезла. Из-за этого могут возникать ссоры и вспышки ревности, которая, опять же, станет причиной новых скандалов.

Мешает давление внешних обстоятельств

Друзья или подруги планируют совместный досуг с возлюбленными, проводят вместе праздники, ходят в кино и делятся с вами всеми романтическими новостями. Впасть в депрессию тут немудрено.

Неудивительно, что по статистике почти половина всех отношений на расстоянии заканчивается расставанием. Но не стоит расстраиваться раньше времени — шанс на успех у многих всё-таки есть.

Как сохранить отношения на расстоянии

Беречь друг друга

Очень важно быть осторожным в общении с партнёром. Любое колкое слово или пренебрежительный тон могут задеть, а вот подойти, извиниться и обнять любимого человека сразу у вас не получится. Не стоит также провоцировать спутника на ревность и вызывать ненужные домыслы о том, чего в реальности нет.

Ольга Полуэктова

психолог, гештальт-терапевт, инструктор и владелица студии йоги.

Разные города, страны, часовые пояса способствуют тому, что обида подтачивает основу отношений, а недоверие растёт.

Чем дальше вы друг от друга, тем сложнее урегулировать конфликтные ситуации. Именно поэтому их лучше не допускать.

Поддерживать близость

Вам нужно компенсировать живое общение: созваниваться, переписываться. Необходимо как можно чаще делиться с партнёром новостями, переживаниями и эмоциями.

Главная задача — сохранить ощущение близости, общности и доверие.

Илья Шабшин.

Это не значит, что вы обязаны ежедневно предоставлять поминутный отчёт о своих действиях, но и отделываться сухим «всё нормально» не стоит. Человек на другом конце провода должен чувствовать себя важной частью вашей жизни.

Уважать чувства партнёра

Один может легче переживать разлуку, чем другой. И в определённый момент кому-то из вас жить в отношениях на расстоянии может стать невыносимо тяжело. Важно сразу понять и принять это. Если вы, в отличие от партнёра, ещё не успели соскучиться, не нужно говорить: «Да ладно, прошла всего неделя». Не обесценивайте чужие чувства — вместо этого проявите понимание.

Фразы «Я же говорил, что так и будет» или «Я не могу вернуться раньше, хватит поднимать этот вопрос» сделают лишь хуже. Нужно искать пути решения и как можно чаще показывать, что вам небезразличны чувства другого и вы так же сильно желаете поскорее увидеть любимого.

Добавлять в общение живые эмоции

Тон сообщения можно трактовать неправильно, а смайлик с сердечком едва ли передаёт, как сильно вы любите человека. Поэтому, чтобы избежать недопонимания и добавить жизни в общение, совмещайте переписку, звонки и разговоры по видео.

Живые эмоции партнёра, контакт глаз исключают разночтения.

Ольга Полуэктова.

Особенно это касается разрешения конфликтов и обсуждения трудностей — не делайте этого в мессенджере, используйте видеосвязь.

Составлять график «встреч»

Вам будет легче адаптироваться к разлуке, когда точное время следующей «встречи» — видеозвонка — известно заранее. Выберите удобный промежуток дня, когда ни вы, ни партнёр не заняты, чтобы неспешно поговорить, не отвлекаясь ни на что. В будни, например, выделяйте час после работы, в выходные — в любое подходящее время, которое будет удобно каждому из вас. Трудности могут возникнуть, если есть существенная разница в часовых поясах, но даже в этом случае всё выполнимо.

Проводить праздники вместе

В эти дни тоска от одиночества может быть как никогда сильной. Если выпадает шанс встретиться, используйте его именно в праздничные даты.

Старайтесь проводить «опасные» периоды вместе. Это разные семейные праздники, годовщины, День влюблённых и так далее.

Ольга Полуэктова.

Даже если уверены, что устойчивы к подобным вещам, массовое давление, изображения счастливых семей повсюду и рассказы знакомых о совместных планах могут сыграть злую шутку, считает психолог.

Придумать свои ритуалы

Это могут быть слова, в которые вы вкладываете скрытый смысл, понятный только вам двоим, бумажные письма или открытки, отправляемые из каждого нового места, или даже секс по телефону. Можете, например, договориться обмениваться фотографиями сразу после пробуждения или перед сном, чтобы не забывать, как приятно просыпаться и засыпать вместе. Или присылайте цитаты из романов и любимых книг, которые описывают ваши чувства и эмоции. Пофантазируйте вместе и найдите то, что подходит вашей паре.

Не перекладывать ответственность на другого

Так случилось: вам приходится жить отдельно. И не нужно никого обвинять, ведь вы оба согласились на это. Поэтому упрекающего «Мы так живём из-за тебя» допускать нельзя.

Такие качели выматывают и лишают пару энергии. А огонь на расстоянии поддерживать и так нелегко.

Ольга Полуэктова.

Так что будьте готовы к трудностям и примите ответственность за ваше совместное решение.

Доверять

Это важно для любых отношений. Требования доказательств верности, проверка социальных сетей и учёт лайков от незнакомцев сигнализируют об отсутствии доверия. Нужно научиться справляться с нахлынувшими эмоциями и понимать, что домыслы могут не иметь ничего общего с реальностью. А также осознавать, что ваши сегодняшние переживания (если на них не зацикливаться) завтра уже пройдут.

Обсудить вопрос секса

Одни пары приходят к соглашению и допускают непродолжительные связи на стороне. Другие заранее обсуждают, что ничего не хотят знать об изменах, если они никак не влияют на качество отношений. Для третьих измена — табу. И важно обсудить тему секса, прийти к общему знаменателю, прежде чем вы согласитесь на дистанционные отношения.

Однако контролировать партнёра вы не можете (читайте предыдущий пункт), поэтому придётся полагаться на то, что каждый из вас одинаково дорожит союзом.

Здраво оценивать ситуацию

Вы узнали, что партнёр ходил в кино или ужинал в ресторане с другим или другой. Вас это задело, вы ревнуете и переживаете. Такое случается, и ваша задача — узнать причину и открыто обсудить ситуацию.

Иногда ужин — попытка получить внимание, социальные «поглаживания», почувствовать себя значимым и привлекательным, на время убежать от одиночества.

Ольга Полуэктова.

Возможно, вашим отношениям ничто не угрожает. Или наоборот — партнёр влюбился, и его терзают сомнения. Вам лучше разобраться с этим сразу и оценить, можно ли спасти этот союз, или тщётные попытки только усугубят отношения, и их пора прекращать.

Какие отношения едва ли выдержат испытание разлукой

Отношения без доверия

Партнёры стремятся к полному контролю друг над другом, ревнуют и пресекают общение своей половинки с противоположным полом или даже с друзьями. Отношения на расстоянии в этом случае могут превратиться в ежедневный допрос. И вместо радости и удовольствия от звонков у партнёра будет возникать только одно желание — вообще не брать трубку.

Незрелые отношения, построенные на созависимости

Для тех, кто стремится занять всё пространство в жизни партнёра, отношения на расстоянии не подойдут. Вы ни дня не проводите отдельно, увлечения и друзья у вас общие, походы в гости не вместе недопустимы — иначе и быть не может! И даже если кому-то что-то не нравится, делать это всё равно придётся. Одна мысль о раздельном отпуске или прогулке с друзьями без вас приводит в ужас.

Что такое зрелость? Уважение «отдельности» другого: наличие у каждого собственного пространства, личного времени, хобби, круга общения.

Ольга Полуэктова.

В зрелых отношениях партнёры без проблем могут проводить время как вместе, так и отдельно. И это никак не мешает им быть счастливыми, а только укрепляет союз. Если зрелости нет, ссоры начнутся уже с момента обсуждения самой возможности отношений на расстоянии, потому что для одного это неприемлемо в принципе. «Как это ты уедешь, да без меня!» — не факт, что даже аргументы в пользу более высокой зарплаты смогут перебить эту фразу.

Непродолжительные отношения

Если между партнёрами ещё недостаточно крепкая связь, чётких планов на совместное будущее нет, а расставание планируется долгое, скорее всего, сохранить такие отношения не удастся. Вы не так хорошо знаете друг друга, не проходили рука об руку через кризисные моменты и ещё находитесь в конфетно-букетном периоде. А любовь на расстоянии — тяжёлое испытание даже для пар, которые живут вместе годами.


Любые отношения — труд. А расстояние добавляет немало новых сложностей. Но если вы действительно дорожите союзом, даже временная разлука не сможет его разрушить.

Читайте также 🧐

Узнаем как сохранить отношения на расстоянии: полезные советы психолога

Отношения на расстоянии — реальность или миф? По воле судьбы некоторым парам приходится на время разлучаться. И если пару недель пережить можно, то что делать тем, кто расстается на срок 1 месяц и больше? Или как быть, когда влюбленные живут на расстоянии? Как сохранить былую теплоту отношений, как не отвыкнуть и, самое главное, не решиться на шаг измены? Как поддерживать отношения на расстоянии? Что говорят психологи?

Что говорит статистика? Возможны ли отношения на расстоянии

Как показывает практика, немалое количество пар сталкивались с проблемой разлуки. Для кого-то это были временные трудности, например в виде командировки одного из влюбленных или армейской службы. Но есть и такие пары, которые начинали или продолжали свои отношения на расстоянии.

Психологи обозначили ситуацию с такими отношениями одной из самых проблемных и неустойчивых. Статистика говорит о том, что много пар не выдерживают длительной разлуки, поэтому один или оба партнера переключают свое внимание на кого-то другого. Есть и такие отношения, для которых разлука — не помеха, и влюбленным удается сохранить былые чувства, даже не видя друг друга.

Мнение психологов

У психологов свой взгляд на данную проблему. Специалисты считают: для того чтобы сохранить отношения, у пары должны совпадать определенные факторы. Например:

  • сексуальная и биологическая совместимость;
  • похожие взгляды на жизнь;
  • проживание в одной географической точке.

Последний фактор является немаловажным, и по мнению психологов тоже. Так что расстояние губительно для отношений, какими бы крепкими и страстными они ни были на первых этапах. 2-3 года, проведенные не вместе, убивают все нежные чувства у людей, отдаляя их друг от друга не только территориально. Чтобы войти в число тех людей, которые счастливы, проживая за несколько километров друг от друга, стоит прислушаться к советам психологов по отношениям на расстоянии.

Не переставайте поддерживать контакт

Отношения на расстоянии между мужчиной и женщиной невозможны без постоянного контакта. Если раньше общаться можно было при помощи писем, то сейчас это возможно сделать через Интернет, телефонные звонки и видеовызовы. Созваниваться и переписываться нужно как можно чаще, лучше ежедневно или через день, но ни в коем случае, когда на это есть время. Ради сохранения отношений иногда нужно чем-то жертвовать. Живя вместе или рядом, люди в паре постоянно общаются. То же нужно проделывать и на расстоянии. В противном случае вся любовь сойдет на нет.

Не имея постоянного контакта друг с другом, особенно вербального, влюбленные постепенно отвыкают от проявления теплых чувств к своей половине, в отношениях наступает холодность и отдаленность. Разумеется, это может произойти и с теми, кто регулярно видится, но на расстоянии это происходит быстрее.

Начать общение можно с утреннего СМС с пожеланием удачного дня и выражением чувств. Днем или вечером можно созвониться или пообщаться в «Скайпе». Постоянный контакт способен подогреть любовные чувства и желание скорейшей встречи.

Не зацикливайтесь на проблемах

Очень часто свалившийся ком проблем давит своим грузом, когда человек оказывается разлученным со своей второй половиной. Разумеется, когда рядом находится поддержка, справиться с трудностями легче. Поэтому психологи настоятельно рекомендуют разлученным парам не зацикливаться на скопившихся проблемах, не впадать в уныние и не вываливать весь этот груз на свою половинку постоянно.

Расстояние подрывает эмоциональное состояние человека. Он постоянно скучает по своему партнеру, а тут еще бытовые, финансовые или личные проблемы настигают так не вовремя. Совет от психологов: абстрагируйтесь на время, но не прекращайте решать свои проблемы. Как можно чаще отвлекайтесь на развлечения, культурные мероприятия, общение с друзьями. Не делайте скопившиеся невзгоды основой своего существования. Разговаривайте со своим возлюбленным о приятном, о скорой встрече, о будущих совместных планах. Это не только решит проблему того, как сохранить отношения на расстоянии, но и заметно улучшит внутреннее состояние.

Навстречу жизни!

Бесспорно, отсутствие любимого человека рядом портит настроение и подрывает внутренний настрой на какие-либо свершения. Поэтому психологи дают совет: отношения на расстоянии не должны ограничиваться одними только отношениями.

Живите, радуйтесь, ставьте цели и достигайте их, смените имидж, заведите себе хобби, смените ненавистную работу. Иными словами, живите на полную. В разлуке очень многим свойственно впадать в уныние, которое со временем перерастает в апатию, а еще хуже — в депрессию. Психологи настоятельно рекомендуют не зацикливаться на том, что рядом нет любимого человека. Не стоит жить только одними мыслями о предстоящей встрече. Это не только пагубно отразится на внутреннем состоянии, но и приведет к ухудшению отношений.

Необходимость встреч

Живущие далеко друг от друга возлюбленные лишены радости регулярных встреч, а без этого нет смысла отношений. Поэтому тем, кто подвергнут такому испытанию, как расстояние, психологи настоятельно рекомендуют завести график свиданий и не отклоняться от него, разве что в случае форс-мажора.

Если желанная встреча запланирована на определенную дату, то не стоит переносить ее, если в этом нет необходимости. Ведь неизвестно, на какой срок будет перенесена встреча и состоится ли она вообще в ближайшее время. Для удобства стоит договориться с партнером о том, как часто вы бы хотели (имеете возможность) встречаться, например 2 раза в месяц, и четко следовать намеченным планам. Откладывание или перенос свидания в конце концов начнет постепенно подавлять необходимость в нем, желание видеть друг друга уйдет на задние ряды. А такие отношения на расстоянии обречены на печальный финал.

Одно дело на двоих

И у влюбленных, живущих рядом, и у пары, находящейся в разлуке, одинаковые шансы на разрыв, если партнеров совершенно ничего не объединяет. Нечего обсудить. Поэтому отношения мужчины и женщины на расстоянии должны быть подкреплены общими интересами. Важно, чтобы влюбленные советовались друг с другом, делились впечатлениями и своим отношением к чему-либо.

Речь не идет о том, что партнеры должны заняться вязанием крючком и обсуждать схемы узоров или рассуждать о том, какое масло залить в автомобиль. Нет, это, конечно, тоже замечательно, но для отношений на расстоянии можно поступить иначе.

Современные технологии позволяют оставаться на видеосвязи 24 часа в сутки. Поэтому, чтобы укрепить отношения в разлуке, можно ходить «вместе» по магазинам (каждый в своем городе), советуясь о той или иной покупке. А если один из партнеров собрался посетить интересную выставку в месте своего пребывания, он может «взять с собой» свою вторую половинку. Так можно проводить свободное время вдвоем даже на расстоянии.

Нет обману

Про отношения на расстоянии можно сказать «неустойчивые». И это, к сожалению, правда, поскольку, долго не видя, а главное, не ощущая физически своего партнера, человек начинает отвыкать от него. Тактильный контакт не менее важен, чем визуальный и вербальный. Многих это провоцирует на поиск того, кто находится ближе, того, кто чем-то похож на того далекого, родного.

Статистика отношений на расстоянии печальна тем, что большинство пар расстаются по причине измен. Причем изменивший партнер не разрывает отношений со своей прежней половинкой, продолжая при этом строить новые. Поэтому психологи рекомендуют тем, кто дорожит своими отношениями, не врать возлюбленным. От этого страдают все: и тот, кого обманывают, и тот, кто обманывает.

Даже не сознавшись в своем поступке, предавший уже не сможет жить в старых отношениях так, как прежде. Его состояние будет подавленным, по отношению к своему партнеру он будет испытывать стыд и раскаяние. Только чистые отношения без лжи и предательства способны на продолжение.

Обсуждайте проблемы

Обсудить возникшие спорные моменты актуально не только для тех пар, что живут на расстоянии. Но если находящиеся рядом влюбленные могут сразу разрешить конфликт, то отношения на расстоянии этого не позволяют. В результате этого партнерам свойственно додумывать то, чего нет, тем самым усугубляя простую, на первый взгляд, ситуацию. Партнеры, в особенности это свойственно женщинам, после приукрашивания конфликтной ситуации в своей голове начинают обижаться, игнорировать отношения со своим возлюбленным, тем самым ведя их к разладу.

Психологи советуют решать спорные вопросы, что говорится, «не отходя от кассы». Это можно обсудить в переписке или позвонить сразу же, как появится свободная минутка. Расставить все точки над «i» нужно незамедлительно, иначе расставание произойдет из-за, казалось бы, пустяковой неурядицы.

Самореализация и развитие

Отношения с мужчиной на расстоянии или с женщиной должны быть самодостаточными, но не перекрывающими личности каждого из партнеров. Ошибки многих людей, живущих в разлуке, в том, что они полностью растворяются в этих отношениях, живут только ими и своим возлюбленным, напрочь забывая о собственной персоне. Эта ошибка также может стать причиной прекращения отношений. Ведь интерес к партнеру пропадает, когда он постоянно пребывает в меланхолическом настроении, его глаз не горит желанием жить и развиваться. Если человек неинтересен сам себе, то он неинтересен никому. Увы, но это так.

Пока второй половинки нет рядом, это отличный способ заняться собой: освоить новую профессию, выучить новый язык, заняться спортом, научиться хорошо готовить, изменить внешность. Рассказав о своих новых успехах своему возлюбленному, вы пробудите у него новый интерес к вам, желание воочию увидеть вас и ваши достижения, заставите взглянуть по-новому на вас. Поэтому это не только спасет отношения на расстоянии, но и повысит самооценку.

И что в итоге

Отношения на расстоянии — это кропотливый труд, который требует от обоих партнеров терпения, рассудительности, зрелости, а главное, желания строить эти отношения. К сожалению, многие такие отношения обречены на разрыв, поскольку для возлюбленных это становится серьезным испытанием, которое они не в силах преодолеть. Особенно это касается еще совсем молодых людей.

Но если испытание пройдено, то, как показывает практика, такие отношения становятся самыми прочными и нерушимыми, поскольку влюбленные доказали, что способны вместе преодолеть все, сохранив при этом любовь, верность и уважение друг к другу.

Психологи подскажут, как спасти отношения на расстоянии, зашедшие в тупик

Как сохранить отношения на расстоянии. Никто не говорит, что поддерживать отношения на расстоянии легко, но это не значит, что они обречены на провал. Если уделять им достаточно времени и внимания, такие отношения могут оказаться даже…

Почему люди решаются на отношения на расстоянии

Вам очень повезло, если вы влюбились в человека, с которым можно видеться каждый день или несколько раз в неделю. Если на душе заскребут кошки, мужчина знает, как поддерживать и помогать в трудные жизненные моменты. Он будет вашей опорой и защитой.

Любимый приедет и будет рядом, когда это нужно. В случае с отношениями на расстоянии подобное невозможно.

Люди научились стирать границы городов и стран на просторах Интернета, мобильная связь есть почти в любой точке планеты. Но преодолевать сотни километров за минуты мы пока не можем.

Многие пары своим примером доказали, что любовь на расстоянии не только возможна, но и по-своему хороша. Невозможность часто видеться – это в некотором роде проверка на прочность.

Русский поэт Александр Куприн сказал: «Для любовных чувств разлука – словно ветер для огня. Слабую любовь она погасит, а сильную раздует еще сильнее».

Кто же соглашается поддерживать любовь сквозь километры? К отношениям на расстоянии могут принудить множество обстоятельств.

Моряки, военные, дальнобойщики, работники нефтегазовых скважин и многие другие вынуждены подолгу находиться вдали от дома. Для них любовь и расстояние – это два неразрывных фактора.

Фактически иного выбора, кроме как отношения на расстоянии, у них и нет. Найти спутницу жизни на корабле или на нефтяной скважине невозможно. Потому и приходится выбирать одно из двух: любовь на расстоянии или отсутствие второй половинки.

Упомянутые профессии автоматически подразумевают длительную разлуку, но есть профессии, где длительное расставание не так осознанно.

Что делать, если хочется заработать на квартиру или машину, а любимую порадовать новой шубой, колечком и дорогими сережками? Ответ: ехать за границу на заработки.

Девушке ничего не остается, как дожидаться, ведь на кону стоит их совместное благополучие и счастливое будущее.

В любой ситуации возможно сохранить чувства, несмотря на разделяющие километры. Главное – захотеть.

Отношения на расстоянии возможны если:

У вас уже был как минимум секс, и вы любите друг друга.

Очень часто парни или девушки кричат о любви очень рано, когда ее на самом деле нет. И если взаимной любви между мужчиной и женщиной нет, то отношения на расстоянии не возможны. То же самое касается и секса.

Если его не было, то вас ничего не связывает, а значит через некоторое время, вы забудете друг друга.

Вы точно знаете, на какое время расстаетесь, и когда встретитесь.

На самом деле это очень важный момент. Так намного проще ждать друг друга. Ты знаешь, сколько времени еще осталось к следующей встрече. Девушки любят считать дни, представлять момент свидания.

Поэтому лучше наперед узнать, когда вы увидитесь.

Вы доверяете друг другу.

Если нет доверия, то начнется ревность, а потом ссоры. Когда нет любимого человека рядом, то очень трудно жить, а тут тебе еще подозревают в измене. Например, парень думает: «А не спит ли там сейчас моя девушка с другим человеком?»

Это еще больше действует на нервы, и тогда можно не сдержаться.

Отношения на расстоянии невозможны, если:

Парень с девушкой расстаются навсегда.

Бывает такое, когда мужчина переезжает в другую страну, продает квартиру и уверен, что больше некогда не вернется. Здесь только есть два варианта: или попрощаться с девушкой, или забрать ее с собой. Опять же, какая любовь бы не била, вся жизнь так продолжаться не может. Рано или поздно чувства пройдут и отношения закончатся. Когда ты ждешь человека год или два, то это как-то проще.

Но когда знаешь, что больше не увидишь его, то понимаешь, что лучший вариант, это забыть.

Парень еще не видел девушку.

Очень часто человек начинает переписываться в социальных сетях или говорить в скайпе с женщиной, которою еще не видел. Он представляет себе образ этой красавице и думает, что у него любовь на расстоянии. Но такого быть никогда не может. Общаться это одно, а спать с любимым человеком, проводить свидания это совсем другое.

Поэтому, если у тебя есть сейчас девушка с другой страны, и ты понимаешь, что встретиться с ней невозможно, то оставь ее и не трать время впустую.

Хотелки и привязки

Секс — великая сила притяжения. Один психолог забавно назвал составляющие притяжения «хотелка и привязка». Первое — это сама сексуальная тяга, а второе — эмоциональная. Хотелка может вспыхивать к множеству женщин быстро и ярко, но также быстро гаснет, будучи удовлетворённой. А вот привязка формируется довольно долго, и длится тоже долго, даже если отношения уже прекратились. Как правило, подобное дико злит девушек. Твоя новая подруга обязательно ощутит, что ты всё равно нежно думаешь о своей бывшей, и будет беситься, изводя тебя придирками.

В плане психологии статистика не особо утешительна, если люди не живут вместе, хотя бы в одном городе, то такие отношения в течение 2-3 лет в 90 — 95% случаев рассыпаются гарантированно. Данные взяты из статистики практикующих психологов, работающих с проблемами в отношениях. Если люди в течение данного срока не съезжаются, то кризис практически неизбежен. Количество пар, умудряющихся так жить, всего около 10%, да и они тоже сильно рискуют. Фишка в том, что существуют психологические законы и отношения развиваются по ним. Мозг устроен таким образом, что даже самая сильная эмоция через какое-то время слабеет. Это и хорошо и плохо. Хорошо потому, что если человек потерял близкого и любимого человека, то его боль со временем притупляется и гаснет, даёт возможность жить дальше, иначе б люди просто умирали от постоянного страдания. Но другая сторона медали заключается в том, что и страсть и симпатия тоже могут угаснуть. И тут сложно что-либо поделать. Физиология и психология такая у хомо сапиенс.

Оттачивайте навык общения

«Если партнеры недостаточно общаются друг с другом, рано или поздно им может начать казаться, что они отдалились, — считает психотерапевт Алиша Джени. — На расстоянии непросто создать (или воссоздать) атмосферу близости и доверия. Но это должно стать задачей номер один».

Важно учиться проговаривать любые чувства, которые в вас вызывает сложившаяся ситуация, делиться опасениями, а не держать их в себе. Говорите о том, что происходит с вами каждый день, — так партнер узнает, с чем вам приходится сталкиваться, что вас тревожит. Он не будет строить ложные догадки, из-за чего же вы в последнее время ведете себя «как-то не так», и тревожиться понапрасну.

Смысл отношений на расстоянии

Отношения на расстоянии – это всегда выбор двух людей. Если вам предстоит в скором времени разъехаться по разным городам или странам, то нужно самостоятельно решить, нужны ли вам отношения на расстоянии. Не каждый человек готов долгое время хранить верность и ждать по несколько месяцев своего партнера. На это решение влияет несколько факторов:

  • Продолжительность отношений
  • Привязанность и сила чувств
  • Совместные дети, быт и имущество
  • Планы на будущее
  • Длительность разлуки

Если партнеры давно друг друга знают и имеют что-то общее, то вполне вероятно, что они могут согласиться на отношения на расстоянии.

Для тех, кто уже давно живет вместе, разлука не принесет негативного результата. Если человек любит и верит в любовь партнера, расставание станет полезным испытанием. Можно почувствовать более сильную привязанность и понять, любовь ли это на самом деле.

Если вы познакомились в сети, но еще ни разу не виделись, то отношения на расстоянии могут стать большой проблемой. Ведь чем больше люди общаются в сети, тем сильнее они влюбляются в виртуальный образ. Людям в интернете гораздо легче флиртовать, влюбляться и быть романтичной натурой (некоторые кажутся идеалами без минусов).

После длительных отношений на расстоянии можно легко разочароваться в реальности. Поэтому психологи советуют прежде чем начинать отношения на расстоянии увидеть друг друга и провести вместе хотя бы короткое время.

Поэтому для некоторых смысл отношений на расстоянии – это проверка и испытание своих чувств на прочность; для других – это попытка найти идеального партнера.

Стоит ли начинать отношения на расстоянии

Прежде всего, напомню, что, как правило, все романтические отношения изначально — это отношения на расстоянии (если у вас есть опасения по поводу такого формата, то, возможно, эта мысль немного вас подбодрит). В наши дни никто не начинает знакомство со свадьбы и совместного проживания (крайние случаи я в расчет не беру), а первая встреча и первичное общение все чаще происходят в интернете, а не в реальном мире. Период узнавания друг друга, сопряженный с поисками общих точек соприкосновения, выработкой правил взаимодействия, формулировкой запретов и приходится на тот самый «разъездной» формат, когда партнеры по большей части встречаются либо где-то в публичных местах, либо на территории, принадлежащей каждому из них, либо — онлайн.

В этом смысле отношения на удаленке (по крайней мере, в начальной фазе), в сущности, не так сильно отличаются от очного формата. Пожалуй, стоит отметить, что при общении на расстоянии может сильнее проявляться эффект розовых очков — когда мы смотрим на партнера не реалистично, а предпочитаем полагаться на собственные фантазии о нем: на первых порах этот эффект поддерживается не только гормонами, но и тем, есть ли у нас возможность перейти в поле реального взаимодействия или нет.

Кадр из фильма «Перед рассветом»

© kinopoisk.ru

В остальном дистанционные отношения точно так же способны подарить нам коктейль самых разных, порой противоречивых ощущений и эмоций, ради которых (не в последнюю очередь) мы и ищем романтического партнера: эйфория, восторг, удивление, сомнение, страх, ярость, счастье.

Но через некоторое время перед партнерами в каком бы формате они ни встречались, неизменно встает вопрос: а что дальше?

Плюсы отношений на расстоянии

Плюсы отношений на расстоянии может перечислить далеко не каждый человек. Чтобы не слишком сильно расстраиваться из-за вахты мужа, прочитайте следующие факты:

  • Вы можете побыть наедине с собой. Да, здорово, каждый вечер приходить в квартиру, где тебя ждет любимый человек. Однако мужчины в отличие от женщин понимают, как ценно одиночество. Вы должны научиться понимать саму себя в то время, пока мужчина будет работать. Не стоит надоедать своими звонками и сообщениями весь день, пока он будет занят. Лучше потратить это время на размышления или на хобби. Научитесь быть наедине с собой. Если вам это удастся, то вы станете еще лучше понимать своего молодого человека.
  • Для мужчин отношения на расстоянии – это возможность проверить свое слово. Если вы сказали, что будете верным, то не поддавайтесь искушению и не смотрите налево. Будьте мужиком и сдержите свое обещание
  • Конечно же, короткая разлука – это возможность убедиться в том, что вы выбрали своего человека и готовы прожить с ним еще много лет
  • Многих отношения на расстоянии, наоборот, сближают. Люди становятся более чувствительны и начинают дорожить своими чувствами и партнером. Больше уделять внимания и говорить о том, что не принято было обсуждать до разлуки (например, устроить свадьбу, совместные планы, детей и т.д.)
  • Если вам необходимо расстаться по работе, значит вы сможете заработать больше или преуспеть в самореализации (если вы переезжаете в Москву для заработка, обязательно прочитайте: «Как прожить в Москве»)
  • Разлука поможет партнерам пройти через закалку себя и своих чувств. Если вы выдержите это испытание, то сможете в будущем преодолеть все невзгоды и не расстаться из-за ерунды

Таким образом отношения на расстоянии могут принести пользу. Если вам предстоит начать отношения на расстоянии, то не думайте только о плохом, подумайте и о хорошем.

Обсудите ваши ожидания

«В отношениях на расстоянии важно доверие. Вам с партнером необходимо рассказать друг другу, чего вы ждете от вашего союза, установить договоренности, которые устроят обоих», — рекомендует Джени. Вам стоит обсудить потребности друг друга, договориться о том, как часто вы будете друг друга навещать, переписываться и созваниваться.

Не менее важны и долгосрочные ожидания. Майерс предлагает ставить общие цели и не забывать время от времени сверяться с курсом.

Минусы отношений на расстоянии

Минусы отношений на расстоянии известны каждому человеку. Начиная от недоверия, заканчивая изменой и утратой чувств с чьей-либо стороны. Все-таки перечислим самые известные минусы:

  1. Недостаток внимания, общения, любви и ласки (особенно со стороны девушки). Многим молодым особам хочется постоянно быть на связи с любимым и слышать от него слова любви. Однако если парень уехал на заработки, то он физически не может постоянно быть на проводе. Ведь он работает почти сутками
  2. Недоверие. Если в отношениях появилось недоверие, то это огромный шаг к расставанию
  3. Контроль. Это второй шаг к расставанию, который начинается с недоверия. Даже в совместной жизни недоверие и контроль вызывает негатив, а на расстоянии это может быстро убить все чувства
  4. Новые друзья, знакомства помогают забыть свое прошлое. Если появятся новые эмоции и приятные люди, то со временем можно не вернуться к прежней жизни. Так на место прежних чувств приходят новые
  5. Как следствие, если не уделять внимание отношениям на расстоянии, могут возникнуть измена и разрыв

Как вы видите, все минусы отношений на расстоянии взаимосвязаны. Они являются лишь этапами развития отчуждения, отдаления друг от друга. Поэтому если прервать начало негатива в отношениях, то можно вообще не бояться предательства и обмана. Старайтесь доверять партнеру и уважать его.

Рекомендации психолога

На расстоянии всегда нужно поддерживать контакт: созваниваться, совместно творить что-нибудь в онлайн-режиме.

По мнению психолога Ирины Трубилиной, интерес поддерживается только тогда, когда есть общие темы или взаимодействие между людьми. Собственно, зачем люди вступают в отношения? Чтобы удовлетворять не только физические, но и эмоциональные потребности.

«Например, когда девушка гладит бельё, она может включить Skype и позвонить молодому человеку, — добавляет психолог. — И вот они уже вместе находятся в этом процессе. В это время они и начинают делать что-то совместно: обсуждают новости, делятся впечатлениями, рассказывают друг другу о своих чувствах. Интерес друг к другу — это когда ты можешь сказать: «Мне интересно, что с тобой происходит. Мне интересно, чем ты сейчас живёшь».

Артём и Даша быстро нашли занятие, которое их объединит, несмотря на расстояние — видеоигры.

«Для Артёма это само собой разумеющееся, а я играла только в The Sims, — рассказывает Даша. — Но он для меня открыл Minecraft, как бы это ни было смешно. Мы просто хорошо проводим время, играя по сети на своём сервере».

С иностранцем

Старайтесь найти общее в ваших взглядах и обычаях. Такие экзотические вещи, как внешность, язык, манера одеваться интригуют и притягивают только первое время. А вот создавать семью и растить детей всегда проще с понятным и похожим человеком. Попробуйте изучить культуру, традиции, не говоря уже о языке, чтобы казаться “своим” человеком. Не употребляйте излишне часто такие противопоставления, как “у нас” и “у вас”.

Как разнообразить отношения на расстоянии?

Когда вы живете в разных городах или странах, встречаться получается нечасто. Зато можно каждую встречу сделать незабываемой. Тогда воспоминания о проведенном вместе времени будут мощным мотивом дождаться следующего свидания.

Сложно вносить разнообразие в удаленные отношения, но выбора нет, нужно что-то придумывать. На одних разговорах о том, как прошел день, они долго не продержатся. В первую очередь придется думать, как разнообразить переписку, ведь мессенджеры и электронная почта ваше всё. Вот несколько идей:

  • Используйте несколько мессенджеров. В каждом приложении есть свои фишки — смайлы, стикеры, какие-то уникальные функции. Они помогают сделать переписку ярче, разнообразнее.
  • Другой вариант — выберите один мессенджер, в котором у вас в контактах, кроме любимого человека, не будет никого. Когда ты заходишь в приложение и видишь, что муж или парень в сети, то точно знаешь — он онлайн только для тебя.
  • Выберите отдельный мессенджер, в котором будете делиться друг с другом смешными шутками и мемами. Отдельный для приятных романтических сообщений. В моменты, когда одиночество станет невыносимым, каждый сможет зайти в него и просто подряд перечитать все приятные сообщения с признаниями в любви, а не выискивать их в разных приложениях.
  • Если хочется поделиться чем-то глубоким, рассказать о чем-то важном, напиши полноценное письмо и отправь по электронке, а не скидывай много коротких сообщений в Вайбер или Вотсап.
  • Говорите на самые разные темы. «10 минут признаний в любви» плюс отчет, кто чем занимался в течение дня — такие разговоры изо дня в день быстро наскучат. Не стесняйтесь делиться своими инсайтами, разочарованиями. А еще сплетничайте, обсуждайте знакомых. Можно спорить о моральной стороне таких разговоров, но то, что они сближают людей, делают их отношения прочнее — психологический факт.

Самое важное — никогда не выясняйте отношения в переписке.

Разберитесь с собственными чувствами

«Если вы скучаете по партнеру, как вы это выражаете? Сразу пишете либо звоните ему — или же держите все в себе и стараетесь как-то отвлечься? — спрашивает Джени. — Вас это устраивает или можно что-то поменять?» Научившись лучше понимать себя, вы сможете лучше доносить до партнера, что именно чувствуете и чего хотите.

Фото: открытые источники

Самый умный

Психологи считают, что у образованных людей больше шансов сохранить любовь на расстоянии. Чем выше IQ, тем сильнее человек склонен к рассуждениям и аналитике и реже поддается эмоциям. Это позволяет людям с образованием видеть перспективу в «удаленных» отношениях.

Примеры из реальной жизни: отношения на расстоянии

Рассмотрим примеры из реальной жизни, как люди прошли через отношения на расстоянии:

Юля и Даниил, 30 и 32 года. Рассказывает Юля: «Мы познакомились в Интернете, с помощью сайта для знакомства. Первые три месяца просто переписывались, а потом встретились в Москве. Я приехала на каникулы с подружками после 1 курса КГУ, а Данил просто приехал ко мне. Он жил тогда в Петербурге. Через неделю позвал к себе в гости. До конца лета я прожила в Питере. Потом мы виделись также на каникулах. Чаще, конечно, я приезжала, потому что у него работа, а в феврале и июне, я уже улетала из Казани. После универа наконец собрала вещи и переехала насовсем, с тех пор и живем уже 6 лет».

Павел, 26 лет: «Совсем недавно у меня закончились отношения с девушкой из Испании. Она там жила вместе с родителями. Познакомились в онлайн игре и начали переписываться. 2 года у нас были отношения на расстоянии, а потом она попросила приехать к ней. Мне нужны были деньги, паспорт, виза. Все это было нелегко достать. Переехал в Москву, чтобы заработать и быстрее получить визу, но она уже не стала ждать после 2,5 лет ожидания. В принципе, ее понять можно, поэтому я даже не обижаюсь. Расстались легко и без обид».

Кристина и Ильнур, 22 и 23 года. Рассказывает Кристина: мы начали встречаться, когда мне было 17 лет. Наверно, это и есть любовь с первого взгляда. Мы все время были вместе, пока учились. Когда закончили вуз, нужно было решать проблему с работой. В итоге Ильнуру предложили работу с хорошей зарплатой вахтовым методом 2 рабочих месяца через 1 выходной. Уже второй раз он уехал на вахту, но теперь обещает, что больше не поедет. Денег с этой зарплаты ему хватит на некоторое время, чтобы встать на ноги и найти новую работу в родном городе. А я пока работаю в кондитерском магазине и жду его с нетерпением. Общаемся каждый день по телефону, правда связь на севере плохая и не везде ловит, но он старается находить места. Жаль, что фотографии нельзя пересылать».

Итак, теперь вы можете на основе этих примеров сделать вывод для себя. Как вы видите, далеко не всегда отношения на расстоянии имеют печальный конец. Старайтесь думать о хорошем и берегите свои чувства. Тогда у вас все получится.

Учитесь слушать

Уметь рассказывать о своих потребностях — это хорошо. Но не менее важно слушать и слышать партнера, искренне интересоваться тем, как прошел его день и что у него на душе. «Дайте человеку почувствовать, что вы принимаете его чувства, какими бы они ни были, и что вы всецело на его стороне — как в чем-то глобальном, так и в мелочах», — советует Хоффман.

Как помогает Killer-antiplagiat

Студентам и студенткам, которым хочется быстрее закончить летнюю сессию, нужно раньше сдать экзамены и курсовую работу.

Как сдать досрочную сессию, мы рассказали в предыдущей статье. С курсовой все намного проще. Вы можете быстро написать курсовую работу, скачать курсовую или заказать написание готовой работы на Killer-antiplagiat.

Наш сервис Killer-antiplagiat.ru помогает студентам повысить уникальность текста. Это необходимо для того, чтобы пройти проверку на антиплагиат и сдать курсовую, либо любую другую письменную работу с первого раза.

Всего за 1 минуту можно поднять уровень оригинальности до 80-90% без изменений в тексте. Вам не придется перечитывать работу, потому что она никак не изменится. Кодировка влияет только на внутреннюю часть файла.

Проверьте сами, как это работает. Для этого повысите уникальность текста бесплатно.

Таким образом, вы сможете взять билеты на последний день сессии и уехать со спокойной душой и без долгов по учебе.

Итак, в этой статье мы рассмотрели, что такое отношения на расстоянии и как их сберечь. Надеемся, что вы подумаете несколько раз перед тем, как вступить в отношения на расстоянии, а также сразу начнете планировать переезд и совместное проживание. Помните, что такие отношения не могут длиться очень долго, поэтому не теряйте свою вторую половинку и подумайте о переезде.

Как поддерживать отношения на расстоянии

Оставьте у него свою вещь и прихватите с собой его. Это может быть футболка, свитер, шарф, любая одежда, которая соприкасалась с вашим телом. Она поможет вам не забыть запах друг друга.

Как это работает: запах другого человека — второе после внешности, что мы оцениваем при знакомстве, и первое, что влияет на сексуальную и эмоциональную близость между двумя людьми. Когда отношения переходят в дистанционный формат, вы постепенно забываете запах любимого, а при встрече через несколько месяцев не сразу «узнаете» его. Точнее, ваше обоняние не узнает в нем сексуального партнера.

Какое-то время вы чувствуете себя неловко и даже напряженно рядом с «чужаком». Да, потом вы «принюхаетесь» и расслабитесь, но на это уйдет время, которое для коротких встреч на вес золота. Вещи с его запахом, а ему с твоим нужны как раз для того, чтобы в разлуке вы «не забыли» друг друга.

Сексу — быть

А теперь о самом «больном» в удаленных отношениях — о сексе. Бороться с физиологическими потребностями сложнее всего. Но есть и другая крайность — вы можете победить эту потребность и превратиться в близких… друзей.
У каждой пары свои способы не дать страсти остыть. Одни выбирают эротические видеосеансы по Скайпу. Другие используют современные цифровые секс-игрушки для «секса на расстоянии». Для кого-то решением становится секс по телефону.
И еще один момент — в плане сексуальных отношений встречаться раз в три-четыре недели лучше, чем два-три раза в год проводить вместе двухнедельные каникулы.

Установите дедлайн

Намного легче поддерживать дистанционные отношения, когда точно знаешь дату окончания этого «испытания расстоянием». Наша психика требует определенности. Когда она есть, мотивировать себя намного проще и больше шансов сохранить отношения. Даже если любить «удаленно» придется 5, 6, 8 лет. Главное знать, что после этого срока вы будете вместе.

Море волнуется

Традиционно количество романов на расстоянии увеличивается после летних каникул. Курортные романы перерастают во что-то большее, но, увы, уже к ноябрю их количество сокращается как минимум на четверть.

А что если реальность не соответствует ожиданиям

Один из психологических механизмов, которые наиболее часто проявляются в дистанционных отношениях, — это проекция: мы наделяем наших партнеров по общению свойствами и чертами, которыми они могут не обладать в реальности. Мы достраиваем их образ в своей голове до понятного нам, но практически всегда он иллюзорен. Интересно, что некоторые люди предпочитают оставаться в своих иллюзиях и фантазиях, даже не пытаясь прояснить, насколько реальный партнер соответствует вымышленному.

Именно поэтому, если вы планируете строить с возлюбленным/возлюбленной прочные и долгие отношения, старайтесь как можно быстрее выйти на контакт в физической реальности. Даже если вы часто общаетесь по видеосвязи и много переписываетесь, вы все равно теряете значимую часть информации о человеке — о том, каков он, например, «на ощупь» или как он пахнет. Для действительно глубоких отношений эти параметры очень важны. Никто из нас не совершенен. Идеализированный образ в голове, как правило, лишен недостатков, и чем позже вы «развиртуализируетесь», тем больнее может быть от столкновения с реальностью.

Кадр из фильма «История о супружестве»

© kinopoisk.ru

Отношения на расстоянии: сохранить или завершить?

«А, может, ну его всё…? Может, поставить точку и найти того, кто будет рядом?» — такие мысли, я думаю, периодически появляются у всех «удаленщиков». Особенно у тех, кто не знает, когда это всё закончится, и закончится ли вообще. Это еще один повод установить конечный срок разлуки.

Многие пары не выдерживают такой проверки любви километрами и расходятся. Причины расставания разные:

  • не смогли сохранить чувства,
  • не справились с физиологией и изменили (он или она),
  • исчезла перспектива быть вместе,
  • исчезли общие интересы,
  • ценности и взгляды на жизнь стали слишком разными.

Если мысль о том, что отношения пора завершить, стала появляться чаще, не спеши ставить точку. Чтобы разобраться, что с вами происходит — просто кризис, который нужно пережить, или вы действительно стали чужими людьми, иногда нужна пауза в отношениях на расстоянии. Как понять, стоит ли спасать отношения или лучше завершить их, я рассказала в этом видео.

Проявляйте фантазию

Отношения на расстоянии — это непросто, так что вам обоим придется мыслить нестандартно, чтобы поддерживать чувство близости.

«Регулярно отправляйте друг другу небольшие подарки и другие знаки внимания, творчески подходите к подготовке свиданий. Даже если они происходят онлайн, старайтесь делать их тематическими», — предлагает Майерс.

Видеоконференцию можно заменить совместной онлайн-игрой или «живым эфиром» во время прогулки по городу. Словом, старайтесь удивлять друг друга, это очень пригодится и сейчас, и, возможно, в дальнейшей совместной жизни.

1 «Overcome Relationship Repetition Syndrome and Find the Love You Deserve».

Фото: открытые источники

Отношения на расстоянии: совет психолога

Психология отношений на расстоянии отличается от взаимоотношений между партнерами, которые находятся рядом. Я знаю об этом из личного опыта. Несколько лет мои отношения с мужем также существовали в удаленном формате. В них было практически всё, о чем я рассказала выше: переписка с мужем на расстоянии, редкие, но безумно ценные для нас обоих встречи, моменты отчаянья, поиски мотивации, поддержка друг друга. О своей истории я сняла отдельное видео. В нем же поделилась несколькими практическими советами, как сохранить любовь, когда вас разделяют сотни километров.

Посмотри это видео, если тебе нужна поддержка и порция оптимизма. А если чувствуешь, что совсем запуталась, не знаешь, как правильно поступить, приходи ко мне на онлайн-консультацию. Я помогу тебе найти ответы.

Просмотров: ? 293

Любовь на расстоянии – возможна ли она, и как сохранить отношения на расстоянии?

Любовь на расстоянии – стоит ли окунаться в это чувство? Есть ли будущее у такой любви? Иногда сердце не спрашивает и откликается, что с этим делать? Не все так плохо и тысячи людей по всему миру прошли этот уникальный опыт и соединили свои судьбы.

Возможна ли любовь на расстоянии?

Существует ли любовь на расстоянии? Почему нет? Любовь она разная и такая случается и это даже не редкость. Множество людей смогли встретить свою судьбу благодаря возможностям, которые предоставляет виртуальное пространство, или случайным встречам в поездках, пусть не у всех случилось быть вместе, но есть те, кто преодолел все препоны разлуки и обрел настоящую любовь.

Сколько живет любовь на расстоянии?

Отношения на расстоянии — это редкие встречи как подарок судьбы, грустно и романтично одновременно? Если срок у такой любви? Кто-то в таком режиме живет всю жизнь, другие не выдерживают и предпочитают реальные, пусть и не такие романтичные отношения, но человек рядом. Но те, кто пережил любовь на расстоянии всегда хранят в сердце образ того, с кем были эти скупые, но такие эмоциональные встречи. Есть в этом какая-то незавершенность и притягательность.

Отношения на расстоянии – совет психолога

Как сделать полноценными отношения на расстоянии – советы психолога:

  • быть другом, партнер должен испытывать желание быть ближе и общаться на разные темы, которые для него важны;
  • не говорить о том, что разделяет, а искать темы, которые сближают и объединяют;
  • важно проявлять искренне свои чувства – нежные слова, как замена прикосновениям;
  • выбрать для обоих нейтральную территорию, где можно иногда по возможности встречаться, это может быть точка на карте показывающая преодоление половины расстояния, стремление навстречу друг к другу, каждый преодолевает свою половину расстояния – это так романтично.

Стоит ли начинать отношения на расстоянии?

Проверка чувств расстоянием или как пережить отношения на расстоянии, может их и не стоит начинать? Иногда такой опыт нужен и из него могут выйти полноценные отношения, а вдруг – это судьба, никто не знает, поэтому если сердце говорит «Да!» — нужно довериться ему, чем позже корить себя, что даже не пыталась. Это так, нужно немного смелости и уверенности в своих чувствах.

Признание в любви на расстоянии

Признание в любви парню на расстоянии носит больше романтизированный характер, но мужчинам нравится когда их избранница пишет письма или стихи о тяжести разлуки. Благодаря тому, что влюбленные были разделены огромным расстоянием мир услышал много красивых стихов, прозы, романов – это всегда трогает душу, поэтому не стоит бояться выражать свое признание романтичным образом, порывы души всегда прекрасны.

Как развить отношения на расстоянии?

Любовь на расстоянии – благодаря всемирной сети мир соединился в одну точку в пространстве, можно не выходя из дома завести отношения? Но есть ли будущее у тех, кто по ту сторону экрана? Для притяжения души нет границ, вопрос в том, когда любовь случилась как развить и как разнообразить отношения с парнем на расстоянии? Несколько советов, но все индивидуально и важно экспериментировать:

  1. Отношения нужно воспринимать как реальные, словно человек рядом, интересоваться, спрашивать, уметь слушать, быть заинтересованной.
  2. Не нужно бояться показывать свою индивидуальность, четность – залог искренних отношений.
  3. Встреча – должна случиться, как бы это не было страшно.
  4. Выстраивание доверия друг к другу – самая важная составляющая долгосрочных отношений, пока нет реальной встречи и понимания что вы – пара, места бурным проявлениям ревности не должно быть, это может отпугнуть.

Как сохранить любовь на расстоянии?

Что может быть сложнее для чувств, чем любимый человек на другом краю света, или в другом городе, как сохранить отношения на расстоянии? Никто не скажет, что это просто, поэтому важно использовать все возможные способы:

  • держать друг друга в курсе всех событий, выбрать способы связи, благо современный мир помогает быть «условно» рядом все 24 часа в сутки, можно использовать интернет-ресурсы, видео звонки, чаты;
  • выделить в своем графике, расписании дни, когда можно прилететь, приехать к своей половинке и пусть это будут лишь сутки, но они так будут эмоционально насыщены и волшебны, если к ним подготовиться, но даже если это будет спонтанно тоже замечательно;
  • общение на разные темы, проговаривание тревожащих моментов помогут быть близкими людьми даже на расстоянии;
  • важно вдохновлять друг друга постоянно – и все получится.

Отношения на расстоянии – как расстаться?

Как порвать отношения на расстоянии — этим вопросом задаются пары, исчерпавшие весь эмоциональный ресурс. Тяжело и эмоционально и физически, когда так важны прикосновения и моменты близости. Что делать в случае принятия решения расстаться:

  1. Для начала дать себе возможность проанализировать еще раз свои чувства. Решающий фактор для расставания это самое ненавистное расстояние или причина – сам партнер, остыли чувства к нему. Признаться себе в правде – это больно, но и целительно.
  2. Составить список «за» и «против» таких отношений, чего больше?
  3. Может проблема решаема? Существует какой-то выход быть ближе и чаще? Если нет – то расставание неизбежно.
  4. Сказать партнеру честно о своем решении расстаться, без оглядки назад и попытки дальше существовать в таком режиме отношений. Главное не устраивать сцен, быть благодарным партнеру за то время, что провели когда то вместе и поддерживали друг друга на расстоянии.
  5. Начинать выстраивать свою жизнь, позволить себе новые отношения. Жизнь продолжается.

Кино о любви на расстоянии

Расстояние убивает любовь – так ли это? Наверное, если души не были связаны, то это и не любовь была и расстояние здесь не при чем? Любовь на расстоянии – отличный психологический сюжет для кинофильма и с успехом пользуется у многих режиссеров, любящих снимать драмы о любви. Фильмы про чувства на расстоянии:

  1. «10 000 км: Любовь на расстоянии / 10 000 km». Сержио и Алекс живут в Барселоне, они крепкая пара, их страсть после 7 лет совместной жизни такая же яркая. Алекс предлагают работу-мечту всей ее жизни в Лос-Анжелесе и девушка соглашается. Год друг без друга, смогут ли Алекс и Сержио сохранить чувства?
  2. «На расстоянии любви / Going The Distance». Шесть недель безумно красивого романа между главными героями и ей нужно возвращаться в Сан-Франциско, а Гаррет живет в Нью-Йорке. Эрин и Гаррет пытаются преодолеть расстояние любви.
  3. «Дом у озера / The Lake House». Любовь на расстоянии и километры здесь не при чем, он в прошлом, она в будущем, всего каких-то 2 года разделяют их, они пишут друг другу письма, у них одна собака на двоих, и дом у озера. Они все преодолеют, ведь настоящая любовь не знает границ.
  4. «Как сумасшедший / Like Crazy». Анна и Джейкоб – студенты, и чтобы быть дольше с ним она нарушает условия студенческой визы, и по приезду в Англию сталкивается с иммиграционной службой, Анна больше не может попасть к своему возлюбленному в Нью-Йорк.

Книги о любви на расстоянии

Любовь проверяется временем и расстоянием – эта истина еще недавно считались верхом мудрости и большой нравственности, эпоха романтизма прошла и является ли любовь и семейные отношения на расстоянии проверкой истинности чувств? Это все индивидуально, но хочется верить, что это по-прежнему так. А вдохновиться и прочувствовать каково это, можно прочитав следующие книги:

  1. «Анжелика и ее любовь» А. Голон, С. Голон. Бессмертная классика всех времен и народов. Любовь прекрасных мужчины и женщины на расстоянии. Они связаны навсегда в сердце и никакие препятствия не способны разрушить эту любовь.
  2. «Лучшее средство от северного ветра» Д. Глаттауэр. Две одинокие души в мировой паутине сети нашли друг друга, из письма – нескончаемый поток мыслей и чувств. Но что если взять и встретиться в реальной жизни, вдруг магия чувства раствориться в северном ветре?
  3. «Где ты?» М. Леви. Она – Сьюзен, а он – Филипп, друзья с детства «не разлей вода» не заметили как их дружба стала нечто большим и это пугает Сьюзен, она бежит от любви в край ураганов, но можно ли убежать от сильных чувств?
  4. «Виктория» К. Гамсун. Любовь двух людей на расстоянии бывает и такой: Они – представители разных социальных сословия и это тоже расстояние длиною в пропасть, любить и знать что не суждено быть вместе.
  5. «Не верю. Не надеюсь. Люблю» С. Ахерн. Они пишут друг другу письма, между этими письмами делают карьеру, рожают детей, разводятся и в 50 лет понимают насколько сильно любили друг друга всю жизнь и хотят быть вместе.

 

Отношения на расстоянии: советы семейного психолога

Отношения на расстоянии тяжелы вдвойне, поскольку помимо естественных проблем, которые возникают в каждой паре, добавляется еще моральный и эмоциональный стресс.

Как же сохранить отношения на расстоянии?

1. Смиритесь с тем, что сейчас все будет иначе.

Длительные отношения на расстоянии вскрывают в отношениях все те проблемы, которые удачно маскировались до этого. Может всплыть отсутствие доверия, неумение решать конфликты, незрелость или неготовность к обязательствам, разные ценности и способы выражения привязанностей.

Принимая мысль, что теперь все будет иначе, вы открываете свое сознание к поиску решения возникших проблем, к составлению новых правил, традиций, к открытому диалогу, к абсолютно новому витку в отношениях.

Стоит ли оно того? Без сомнения! Если ваша пара сможет пережить испытание дистанционными отношениями, тогда она станет намного крепче, чем была бы при естественном развитии.

2. Близость и дистанция – соблюдайте границы личности

Для некоторых людей вынужденное расставание с любимым становится особенно тяжелым испытанием. Они так отчаянно хотят сохранить свое место в жизни близкого человека, быть ее обязательной частью, что они забывают о том, что каждому человеку нужна свобода.

  • Ваш друг не забыл о вас, если не пишет вам пару часов.
  • И не ищет вам замену, если не «висит» с вами постоянно на телефоне.
  • И он не забудет черты вашего лица, если вы не отправите ему десяток своих селфи.
  • Всем нам надо побыть наедине со своими мыслями, пообщаться с домашними, уделить время себе.

Помните, что иногда ваши расспросы из серии «что у тебя было на ужин» и «в каких тапочках ты сейчас сидишь» могут оттолкнуть от вас даже самого любящего воздыхателя.

3. У других не так? И это нормально!

Истории об отношениях на расстоянии, советы пар, который прошли через это, могут быть вдохновляющими и очень полезными. Но! У вас все будет иначе! То, что сработало у других и как сработало, может не сработать у вас и не дать тех же результатов. Кто-то провел время порознь не выпуская телефонную трубку из рук, а кто-то наоборот, отстранился от партнера, чтобы каждый раз не испытывать боль, слыша его голос. Ваши отношения формируете вы. И опыт других людей вы можете использовать как пищу для размышления, но не как руководство к действию.

4. Доверяйте слову друг друга.

Да, иногда нужно сжать зубы и перетерпеть желание наброситься на партнера за то, что он не отвечал на ваше сообщение целых двадцать минут! Сейчас вы оба учитесь доверию. И если вы сейчас уже подозреваете друг друга в чем-то, когда вы влюблены и в эйфории, то что же будет тогда, когда страсти остынут и на первый план в ваших отношениях выйдут другие ценности? Не из этого ли вырастает потом чувство «он ко мне остыл» или «она прихорашивается не для меня».

Естественно, если у вас скапливаются подозрения, не стоит их держать в себе. Но выражать их надо тактично, не в форме обвинения, а в форме выражения своих чувств.

Здесь хорошо подходит формула «Когда ты…, то я…». Например: «Когда ты долго не отвечаешь на мои звонки, мне кажется, что я для тебя не важна», «когда ты говоришь, что я уделяю тебе мало времени, я злюсь, потому что я каждую свободную минуту посвящаю тебе».

В таком формате вы не обвиняете человека, а выражаете свою реакцию на те или иные события. И когда вы не нападаете с претензиями – у собеседника нет потребности защищаться (что чаще всего принимает форму ответного нападения и обвинения). А напротив – у него возникает желание решать проблему, которая вас беспокоит.

5. Необдуманные решения и скука – худшие советчики

Именно под их влиянием вы совершаете действия, которые больнее всего ударяют по вашим отношениям. Вы говорите слова, которые не должны были говорить, публикуете фотографии, которые не предназначаются для чужих глаз, вы звоните по сто раз на дню, пристаете с расспросами и делаете необоснованные выводы.

Перед тем, как что-то сделать, дайте себе время. В серьезных случаях – обдумывайте ваше действие не меньше дня. Займите себя чем-нибудь, отвлеките от эмоциональных действий. Может, пришло время завести хобби? И поговорить будет о чем с любимым или любимой.

6. Страдают оба!

Да, не только вам тяжело! Но у вас разные способы справиться с этим испытанием. Если ваш любимый сел играть в компьютерные игры – это может быть его способ справиться со стрессом. Или если ваша девушка хочет вас все время слышать: это не от желания вас контролировать, а чтобы уменьшить душевную боль. Отнеситесь с пониманием к особенностям друг друга. Ведь ваша цель одна – пережить это испытание и стать сильнее и счастливее как пара.

7. Разлука – не повод впадать в депрессию.

Вы же расстались не навсегда! И вы оба имеете право хорошо проводить время без любимого. Со своими друзьями, со своими увлечениями. Вы не сделаете лучше другому человеку, если лишите себя и его тех удовольствий, которые доступны во время вашего отсутствия. И вынужденный аскетизм не приблизит вашу встречу. Доверяйте друг другу и сами придерживайтесь своих обещаний. Тогда у вас будет меньше повода для ревности и больше поводов, чтобы порадоваться за дорогого человека.

8. Отношения на расстоянии – это возможность заняться собой.

Сейчас у вас есть шанс прокачать ваши личности. Обогащая себя и свою персону, вы также обогащаете ваши отношения. Развиваясь сами – вы развиваете также вашего партнера. Вы меняетесь, и с вами вашему избраннику или избраннице не становится скучно, вы постоянно поддерживаете его или ее интерес.

0 0 голоса

Рейтинг статьи

Помогите проекту — поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! 🙂

Отношения на расстоянии — советы психолога как сохранить любовь

Для каждого человека отношения очень важны. Люди строят их вместе. Пара не может быть счастливой, если один из пары не заинтересован в своих отношениях. Сохранение крепких доверительных отношений очень важно для построения будущей семьи. Каждый из нас влюблялся хотя бы раз. И это абсолютно нормальное и одно из самых замечательных чувств человека. Но как же быть, если ваша половинка находится далеко от вас? Многие задаются вопросом, как же сохранить такие отношения и стоит ли? Тема данной статьи – отношения на расстоянии. Ниже мы обсудим все минусы и плюсы такого рода отношений.

Свою вторую половинку можно встретить где угодно. Любовь очень коварная штука (в хорошем смысле). И не обязательно, что это произойдет в городе, в котором вы живете. Возможны ли вообще отношения на расстоянии. Ответ – возможны. Вы можете полететь на отдых в другую страну и встретить там любовь всей своей жизни, просто загорая на пляже. Вы можете учиться в другой стране и начать встречаться с каким-нибудь человеком там. Но вам в любом случае придется вернуться домой. Познакомиться и влюбиться можно и в интернете. Так как сейчас интернет занимает большую роль в нашей жизни, и многие люди проводят многие часы, общаясь в социальных сетях, то и найти свою половинку они могут там. Один из главных плюсов таких отношений – ты влюбляешься не во внешность человека, а в его характер. Чувства появляются только после общения с человеком. Но даже тут вы находитесь на расстоянии. А близость в любых отношениях очень важна. И что же тогда делать? Для этого ниже будут приведены полезные советы.

Советы

Сохранение отношений на расстоянии возможно. И, на самом деле, это зависит только от вас самих. Для себя вы точно должны решить, готовы ли вы к таким отношениям или нет. Если вы уверены в своем решении, то ниже будут приведены некоторые советы как поддерживать отношения на расстоянии:

Один из главных советов – постоянное общение

Раз уж вы находитесь далеко друг от друга, то поддерживать постоянное общение – единственный вариант. Другого просто напросто не остается. Можно созваниваться каждый день, а если это дорого, то можно проводить время в скайпе. Это отличный вариант, особенно если у вас есть веб-камера. Так вы сможете скрасить свое общение. Так как вы будете видеть своего собеседника, его эмоции, улыбку, смех. Есть еще такая программа как Teamspeak. С помощью нее вы также сможете общаться круглосуточно. Эта программа требует лишь наличие микрофона, который так дорого не сто

Учитесь выражать эмоции и чувства

Так как общение не происходит вживую, то следующий совет – не стесняйтесь выражать свои эмоции и чувства. Кривляйтесь, смейтесь, делайте и говорите что хотите. Не стесняйтесь. Пишите красноречивые сообщения. Ведь общение чаще всего происходит по телефону или через социальные сети. Ваша половинка должна видеть и понимать, что вы таким образом выражаете свои эмоции, которые он или она не могут увидеть вживую. Если вы будете общаться в своей обычной манере, то таким образом, вы будете казаться холоднее и отстраненнее. Так как в повседневном общении наши эмоции выражаются чаще всего не словами, а различными выражениями лица. Но ведь собеседник по телефону не может их увидеть, поэтому и следует менять манеру своего общения.

Найдите общие интересы

Определите свои общие интересы, чтобы было как можно больше тем для общения.

Делайте что-то вместе

Когда люди встречаются, то они очень много времени проводят делая что-то вместе. На расстоянии это также можно устроить, ведь одно только общение может надоедать. Да и нужно находить постоянно новые темы для обсуждения. Вы можете одновременно смотреть и обсуждать фильм, разговаривая по скайпу. Можете проводить время играя в игры по сети.

Не заостряйте свое внимание на расстоянии между вами

Не пытайтесь во всем контролировать своего партнера. Ведь не важно, как далеко находится ваша половинка. Если уж он или она полюбит другого человека, то это может произойти где и как угодно. И дело тут не в расстоянии. Так что не стоит лишний раз себя накручивать.

Совет психолога: не бойтесь делать первые шаги

Не бойтесь писать первыми. Не ждите пока вам напишет ваш возлюбленный, сделайте это сами. Этой действие занимает считанные секунды, но приносить радость всем. Научитесь находить пользу во всем. При отношениях на расстоянии у вас есть очень много свободного времени. Займитесь собой, своим саморазвитием. Начните ухаживать за собой, встречаться и общаться с друзьями.

Никто не говорит, что отношения на расстоянии это легко. Поддерживать их очень сложно, особенно поддерживать отношения с мужчиной на расстоянии. Так как есть постоянные волнения и сомнения. Расстояние в отношениях – этот всегда тяжело. Поэтому каждый человек должен точно решить для себя стоит ли это того или нет. Если решение положительное, то вышеперечисленные советы помогут подержать отношения. Но одна из важнейших вещей, на которых держаться отношения на расстоянии – это сила ваших чувств. Так что все зависит только от вас самих.

Видео по теме статьи:

https://www.youtube.com/watch?v=nfGZi-TvCjI

советов для успешных отношений на большом расстоянии

В одних отношениях может быть сложно ориентироваться. Мысль о поддержании здоровых и поддерживающих отношений на большом расстоянии может быть ошеломляющей! В современном обществе отношения на расстоянии плохо оборачиваются. Вы можете столкнуться с тем, что близкие сомневаются в вашем решении остаться вместе после переезда, или вы можете столкнуться с нежелательными анекдотами о неудачных отношениях вашего друга на расстоянии.Не расстраивайтесь из-за клейма отношений на расстоянии: исследования показывают, что отношения на расстоянии имеют такой же успех, как и любые другие стандартные отношения.

Число отношений на расстоянии быстро растет, и с сегодняшними технологиями нет причин прекращать отношения из-за расстояния! Вот несколько советов, которые помогут вам и вашему партнеру оставаться счастливыми, а ваши отношения будут развиваться, несмотря на расстояние.

  1. Запланируйте время вместе заранее. Не существует волшебного расписания, по которому вы и ваш партнер должны путешествовать, чтобы встречаться лицом к лицу, будь то каждые две недели или каждые три месяца. Напряжение в отношениях вызывает неуверенность в следующем визите. Постарайтесь запланировать свои встречи заранее, чтобы, когда вам нужно попрощаться с одним визитом, вы знали, когда вы снова увидите друг друга. Это не только поможет вам скучать друг по другу, но и предотвратит дополнительный стресс, связанный с незнанием, когда вы снова увидите друг друга.
  2. Представьте их своим друзьям. Когда ваш партнер находится в городе, естественно хотеть бросить все, чтобы быть вместе, но старайтесь не менять полностью свой образ жизни. Покажите им свой обычный распорядок дня. Представьте их своим друзьям. Это даст вам ссылку на множество телефонных звонков и лучшее понимание вашей жизни, когда они не навещают вас. Обычно чувство ревности и покинутости усиливается с увеличением расстояния, но предоставление партнеру снимка вашей жизни вдали может помочь сдержать эти чувства.
  3. Поговорим о мелочах. Поговорим о важных вещах. Это небольшие разговоры типа «Вы никогда не поверите, что случилось со мной в продуктовом магазине…», которые пропускаются, когда вы находитесь на большом расстоянии. Если вы поделитесь этими, казалось бы, незначительными деталями, это может усилить чувство близости. Точно так же не бойтесь вести серьезные, а иногда и неприятные разговоры. Некоторым парам может казаться, что важные разговоры нужно сохранить для личной встречи, а некоторым парам может казаться, что сложные вещи могут испортить ограниченное время, которое они проводят вместе.Любое общение хорошее, большое или маленькое, так что не сдерживайтесь.
  4. Расписание виртуального качества времени. Скорее всего, это будет самый большой конфликт в отношениях на расстоянии. Возможно, вы установили расписание, когда говорить по телефону или назначить свидание в Skype, и вдруг что-то произойдет, и вашему партнеру нужно отменить. Качественное времяпрепровождение для пары в отношениях на расстоянии ценно, поэтому можно легко обидеться. Будьте снисходительны к жизненным обстоятельствам для себя и своего партнера.Когда вы можете хорошо провести время вместе, виртуально или по телефону, избавьтесь от отвлекающих факторов. Выключите телевизор, выключите социальные сети. Покажите партнеру, что время, проведенное вместе, имеет значение.
  5. Не изолируйтесь. Не забывайте заботиться о себе. В загруженной жизни попытка выделить время, чтобы пообщаться со своим партнером, может стать непосильной задачей. Будьте осторожны, чтобы не попасть в ловушку, проводя все свободное время вместе по телефону. Это может привести к тому, что вы пропустите качественный тайм-аут с друзьями, будете заниматься хобби, заниматься спортом или, возможно, вам нужно побыть в одиночестве.Если вы попадаете в ловушку, проводя весь вечер по телефону со своим партнером, подумайте о том, чтобы уделять первоочередное внимание самому себе.

Отношения на расстоянии могут быть сложными, и только потому, что между вами и вашим партнером существует дистанция, это не означает, что вам нужно жертвовать профессиональной помощью для борьбы с вашими отношениями. Если вы хотите записаться на прием, чтобы начать консультирование пар, позвоните нам по телефону (02) 6262 6157 или запишитесь на прием онлайн.

Связанное чтение:

На пути к проблемам: вместе решать проблемы
Когда утихает страсть: советы по долгосрочным отношениям
Отказ от контроля в отношениях

menchu2019-09-02T23: 18: 38 + 10: 00

То, что говорят психологи, действительно помогает поддерживать отношения на расстоянии

Путешествуя в далекие места, вы случайно пересекаете дыхательные пути с кем-то особенным.Вы чувствуете неоспоримую связь и разделяете много интересов, но в ваших планах на будущее есть один серьезный недостаток: у вас разные почтовые индексы. Или, возможно, часовой пояс. Независимо от того, разделяет ли вас и вашего партнера государственная граница, океан или континент, отношения на расстоянии требуют иных качеств, чем те, при которых вы можете заглядывать и видеть друг друга, когда захотите. Многие эксперты предостерегают от начала такого типа ухаживания, поскольку опасаются, что он никогда не обретет те ноги, которые необходимы для взлета.Но психологи и психиатры обнаруживают серебряную подкладку: отношения на расстоянии могут работать — при правильном совете.

Как объясняет сертифицированный психиатр, профессор и писатель Дион Мецгер, доктор медицины, самым большим препятствием, которое необходимо преодолеть, является напряжение разобщенности, которое испытывают большинство пар, когда они физически не находятся рядом. «Как люди, мы хотим быть рядом друг с другом, чтобы построить эмоциональную связь. Этого не хватает в отношениях на расстоянии и вынуждает пару компенсировать это виртуальным общением по телефону, а некоторые даже используют старые школьные письменные письма.Чем дальше расстояние, тем больше работы нужно приложить паре, чтобы все заработало », — объясняет она.

«Ключевое слово здесь таково: работа. Отношения на расстоянии требуют гораздо больше усилий, стратегии, терпения и внимания, чем те, кто может видеться друг с другом по прихоти »

Итак, как вы можете успешно поддерживать, развивать и исследовать свои чувства друг к другу в отношениях на расстоянии? Здесь эксперты делятся своим уникальным взглядом и дают эффективные советы:

Вы оба должны внести равный вклад

Возможно, ваш бизнес требует от вас путешествий больше недель, чем вы находитесь в стационарном режиме.Или, в связи с поворотом событий, компания вашего партнера переезжает на несколько лет. Возможно, вы изначально никогда не жили в одном городе. Независимо от того, как ваша пара началась или переросла в отношения на расстоянии, Мецгер подчеркивает важность решения проблемы в команде. В общем смысле это означает, что обе стороны должны быть на 100 процентов вовлечены и на 100 процентов готовы работать на эти отношения. «Ключевое слово здесь таково: работа. Отношения на расстоянии требуют гораздо больше усилий, стратегии, терпения и внимания, чем те, кто может видеться по прихоти.«

Это возможно, но обе стороны должны быть на борту и готовы работать над отношениями. «Отношения на расстоянии рушатся, когда только один человек прилагает усилия. Если только один человек едет, чтобы увидеть этого человека и инициировать звонки FaceTime, это обречено », — объясняет она. «Здоровые отношения на расстоянии заключаются в том, что оба человека выполняют одну и ту же работу». Прежде чем вы решите побороться за мили между собой, откровенно и честно поговорите о том, что каждому из вас требуется, чтобы чувствовать поддержку и любовь.Вы также должны обрисовать в общих чертах, какой вклад вы внесете, создавая здоровые ожидания.

Вы поддерживаете общение открытым, уязвимым и честным.

Из всех важных составляющих ваших отношений на расстоянии, общение лежит в основе того, что делает их жизнеспособной установкой. Сегодня, когда у вас есть множество возможностей — от Gchat и WhatsApp до iMessage, Zoom, Skype и т. Д. — нет оправдания тому, что вы не поговорите с любимым человеком несколько раз в течение дня и ночи. В то время как пары, которые находятся в одном городе, могут позволить себе роскошь увидеться друг с другом по окончании долгого рабочего дня, дуэты на расстоянии должны найти другие способы избавиться друг от друга и избавиться от стресса.Это может означать, что вам обоим нужно проявить немного творчества, но это также дает удивительный бонус: поскольку вы должны чрезмерно общаться, чтобы поддерживать отношения крепкими, вы с большей вероятностью с легкостью справитесь с ссорами. Это, конечно, зависит от того, как вы справляетесь с конфронтацией: «Вы должны поддерживать связь, потому что вы не можете просто зайти в дом друг к другу, чтобы поцеловаться и помириться», — говорит она. Она продолжает, объясняя, что любое мелкое молчание, отказ от звонков или другое незрелое поведение — верный способ быстро положить конец вашим отношениям на расстоянии.

Вы отдаете предпочтение близости.

Это может показаться контрпродуктивным советом, поскольку физически вы находитесь не в одном и том же месте, но психотерапевт и писатель доктор Фрэн Уолфиш объясняет, что наиболее успешные отношения на расстоянии — это те моменты, когда пары становятся экспертами в движениях друг друга. В конце концов, вы не просто пользуетесь FaceTiming, вы читаете язык тела, мимические сигналы и любые другие не очень скрытые сообщения, которые говорят вам, что чувствует ваш партнер. Ваша цель — научиться указывать на снижение их голоса, знак на лбу и т. Д.Это не только удерживает вас друг от друга, когда вы находитесь в разных странах, но и делает ваши совместные поездки еще более особенными. «Только представьте, насколько лучше секс с тем, с кем вы поделились своими страхами, надеждами, желаниями и разочарованиями. Чем более уязвимыми мы позволяем себе быть с кем-то, тем больше будет сексуального удовлетворения и удовольствия », — объясняет доктор Уолфиш.

Вы также должны чувствовать себя достаточно сильными в отношениях, чтобы иметь возможность интимного общения через видеосообщение.Это позволяет вам поддерживать свой сексуальный огонь, когда вы изучаете тела друг друга на лету. «Независимо от того, сколько у вас было сексуального опыта, хорошие отношения включают в себя раскрытие всех изгибов и нюансов наготы с вашим нынешним партнером. Приключение очень заводит », — продолжает она. «Начните процесс в Skype с разговора, раздевания и визуального обучения, прежде чем прикосновения и проникновение будут включены, когда вы снова встретитесь лично».

У вас высокий уровень доверия.

Если вы когда-нибудь спрашивали пары, которые были вместе на протяжении десятилетий, о секрете своего брака, им понравится кредитное доверие как их основной фундамент.Установление доверия друг к другу там, где вы оба можете быть самими собой, безоговорочно определяет — или разрушает — отношения на расстоянии. Мецгер говорит, что, поскольку вы не видите друг друга все время, важно знать, что вы можете доверять своему партнеру, чтобы он был лояльным, всегда уважительным и заботился о ваших интересах в его сердце. Вот почему установление правил, указывающих, что ваш партнер может и не может делать или кого он может видеть, может ограничить уровень вашего доверия.«Принуждать партнера к изоляции из-за того, что вы находитесь в другом штате или стране, эгоистично и неэффективно. Этот человек в конечном итоге почувствует себя подавленным и захочет разорвать отношения », — объясняет она. Вместо этого вы должны обсудить, что приемлемо, а что вам обоим комфортно.

И в основе вашего общения важно копнуть глубоко внутрь и рассмотреть источник ваших сомнений, если они у вас есть. Это действие предпринял ваш партнер? Или это остатки предыдущего сердечного приступа, с которым вы еще не справились? Какова бы ни была причина, объяснение того, почему вы изо всех сил пытаетесь доверять друг другу, может помочь вам лучше понять, созданы ли вы друг для друга или для отношений на расстоянии.

У вас постоянные и надежные визиты.

Если ваш партнер не служит в вооруженных силах где-то за границей, вы всегда должны знать, когда будет ваша следующая встреча. И если вы прислушаетесь к совету Мецгера, ваши визиты должны быть регулярными, запланированными и, конечно же, сбалансированными, когда вы выбираете, кто добирается до места назначения. Причина, по которой это необходимо, заключается в том, что это позволяет вам выразить физическую привязанность, которая укрепит связь ваших отношений. «Важно видеть друг друга как можно чаще.Это дает вам повод с нетерпением ждать и делает расстояние более терпимым », — говорит Мецгер. Когда между вашими встречами проходит несколько месяцев, используйте технологии в своих интересах как можно больше, разговаривая по телефону, проводя видеозвонки и находя другие способы поддерживать постоянное общение. Ничто не может заменить человеческое прикосновение, но надежная регистрация может творить чудеса.

25 надежных советов по установлению взаимоотношений на расстоянии, по мнению экспертов

Отношения на расстоянии — это непростая задача.Хотя у вас могут быть сильные чувства к партнеру, длительные периоды разлуки и недостаток физической близости могут стать испытанием для любой пары. Решение о налаживании отношений на расстоянии — важное решение, и пары должны четко осознавать свои ожидания, чувства и границы, прежде чем переходить к такому типу отношений. Общение, доверие и эмоциональная близость должны заложить фундамент, чтобы пара могла продолжать расти, даже если они находятся далеко друг от друга.

Хорошая новость в том, что отношения на расстоянии не невозможны! «Сложные времена требуют некоторой гибкости, которая является отличительной чертой успешных отношений. Хотя трудно не находиться в непосредственной физической близости, это возможность углубить и обогатить отношения так, как вы, возможно, не могли сделать раньше, «- говорит раввин Шломо Слаткин, магистр медицины, лицензированный профессиональный клинический консультант и сертифицированный терапевт по работе с Imago в TheMarriageRestorationProject.com. Отношения на расстоянии дают шанс узнать вашего партнера на более глубоком уровне, укрепить вашу эмоциональную близость и сохранить прочную связь. «Это также станет проверкой на прочность ваших отношений», — говорит Слаткин.

К счастью, мы живем в 21 веке и у нас есть технологии, поэтому существует множество способов поддерживать общение и интимную связь с вашим партнером на расстоянии. Ежедневные телефонные звонки, видеочат и планирование виртуальных свиданий — это лишь некоторые из способов, которыми вы можете оставаться рядом со своей второй половинкой.И если искра когда-нибудь начнет угасать, у нас есть множество советов от экспертов, которые помогут сохранить ваши отношения свежими, захватывающими и интимными (да, даже физически!). Вот умные советы от экспертов и редакторов Prevention.com , которые помогут вашим отношениям на расстоянии выстоять в долгосрочной перспективе.

1 Оставайтесь на связи с ежедневными звонками и проверками.

Хотя общение важно для всех отношений, открытое общение с партнером особенно важно для пар, состоящих в отношениях на расстоянии, — говорит Карла Мари Мэнли, доктор философии.Н., Клинический психолог, автор. «Многие отношения на расстоянии ухудшаются, когда партнеры забывают участвовать в небольших ритуалах, которые устанавливают здоровую связь. Важно помнить, что такие мелочи, как нежный звонок на ночь или любовное сообщение для пробуждения, имеют большое значение», — говорит она.

2 И используйте полный спектр способов оставаться на связи.

Райан Джевецки, доктор психологических наук, директор отдела психологии All Points North Lodge, предлагает полагаться на различные средства общения, помимо телефонного звонка. « Отправляйте фотографии и видео в течение дня, делитесь мемами, которые заставляют вас смеяться, размещайте ссылки на статьи, которые, как вы считаете, заставляют задуматься, или отправляйте посылки по почте», — говорит он. «Смешивая это, вы сохраняете все интересное и веселое, и избегаете превращения процесса общения в скучную рутину».

3 Видеочат со своим партнером еженедельно.

Общение необходимо для налаживания отношений на расстоянии, но особенно важно видеть лицо партнера для поддержания связи, — говорит Фрэн Уолфиш, Psy.Д., психотерапевт по вопросам семьи и взаимоотношений из Беверли-Хиллз и Нью-Йорка, автор книги Самосознательный родитель , постоянный эксперт по детскому психологу на телеканале Доктора , CBS TV и партнерша на WE TV. По словам Уолфиш, с помощью видеочата пары могут читать язык тела, мимические сигналы и дополнительные сообщения, которые говорят нам, что на самом деле чувствует другой человек. «Цель состоит в том, чтобы узнать, что ей нравится, и сообщить то, что нравится вам».

4 Пишите письма от руки.

Написание писем — это не дело прошлого! «В написанном от руки письме есть что-то глубоко особенное и личное, и, как консультант по парам, я обнаружила, что люди часто могут быть более уязвимыми в своем письме», — говорит Джессика Смолл, MA, LMFT, лицензированный семейный и семейный терапевт с Самостоятельное консультирование и коучинг. «Получать что-то от партнера по почте — это весело, захватывающе и кажется чем-то осязаемым, за что можно держаться в разлуке.«

5 Найдите творческие способы связи.

Чтобы отношения оставались свежими и захватывающими, придумайте несколько творческих способов наладить контакт со своим партнером. «Если вы хотите устроить вечер кино, благодаря Amazon Prime, Netflix и другим потоковым сервисам, очень возможно организовать вечер свидания в Skype или Zoom, пока вы вдвоем Netflix и расслабляетесь», — говорит Кристофер Райан Джонс. Psy.D. психолог и сексопатолог, член Американской психологической ассоциации (APA) и ведущий секс-терапии с доктором Дж.Подкаст Кристофера Райана Джонса. Он также предлагает удивить вашего партнера цветами, шоколадными конфетами или другими продуманными подарками, которые они оценят за много миль.

6 Устройте виртуальное свидание.

Хотя просмотр фильма одновременно с партнером — очевидный способ устроить виртуальное свидание, есть множество других интересных вариантов, которые пары могут сделать, чтобы построить роман, находясь в разлуке друг с другом. Тара Оверзат, доктор философии, онлайн-консультант по психическому здоровью в Getting Overzat, рекомендует вместе пообедать в Zoom или вместе совершить виртуальный тур по музею, например Лувру.«Даже когда вы в разлуке, важно выделить время для особого дела, которое вы двое можете делать вместе», — говорит она.

7 И создавайте тематические свидания.

То, что вы находитесь далеко от партнера, не означает, что вы не можете повеселиться на свидании. Выберите тематическое свидание несколько раз в месяц, чтобы по-настоящему освежить свое виртуальное свидание. Вариантов бесконечно много, но рассмотрите возможность дегустации вин, приготовления макаронных изделий или рисования.

8 Попробуйте провести оценку личности пары.

Алиша Суэйд, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи из Калифорнии, рекомендует парам, находящимся на расстоянии, вместе проводить оценку личности пары, например, Better Love Assessment или SYMBIS Assessment. «Эти оценки помогут вам обсудить, как ваши личности работают вместе, чтобы создать невероятные и уникальные отношения», — говорит Свейд. «Они также рассказывают, где у вас могут быть ловушки, с которыми вы можете бороться, и обсуждают способы их преодоления.Это позволит установить более эмоциональную связь и близость, а также укрепит отношения в целом ».

9 И устраивайте регулярные «мозговые штурмы».

«Свидание мозгового штурма» — это когда пары говорят о том, что работает, а что сложно в отношениях на расстоянии, — объясняет Карин Лоусон, психиатр, лицензированный психолог Флориды, занимающийся частной практикой. «Цель вашего« мозгового штурма »- решить проблему вместе, (вот и командная работа), чтобы выяснить, что нужно доработать», — говорит она.«Это может означать частоту контактов, способ контакта, то, о чем вы говорите и т. Д. Смысл в том, чтобы также подчеркнуть ваши сильные стороны как пары и отдать должное тому, что работает».

10 Составьте список желаний для взаимоотношений.

Составление списка желаний может быть интересным способом объединить пары в достижении их целей и усилить волнение. Конечно, вы можете заполнить список желаний долгосрочными целями, например сблизиться, но вы также можете сделать свой список простым и наполненным интересными занятиями.Например, в ваш список желаний входит поездка в Мексику, пробег полумарафона или посещение кулинарных мастер-классов. Небо это предел!

11 Найдите общие занятия.

«Даже несмотря на то, что вы далеко друг от друга, важно делать что-то вместе, помимо того, чтобы просто разговаривать по телефону или использовать FaceTime», — говорит Джевецки, добавляя, что пары, находящиеся на большом расстоянии, могут синхронизировать действия, такие как утренний кофе, обед, просмотр шоу или вместе играем в игры.«Совместная деятельность позволит вам поддерживать интерес и заинтересовать друг друга, а также не даст вашим отношениям зайти в колею», — говорит он.

12 Поддерживайте сексуальную близость.

Хотя создание сексуальной жизни без физической связи может быть сложной задачей, это определенно возможно, — говорит Каролина Патаки, доктор философии, лицензированный семейный и семейный терапевт, клинический сексолог и сертифицированный сексопатолог. «Важно прилагать усилия, чтобы быть открытыми и честными друг с другом в отношении своих потребностей, чувств и желаний.«Благодаря нашим технологическим достижениям вы можете поддерживать сексуальную связь», — говорит она, добавляя, что пары, находящиеся на большом расстоянии, должны попробовать виртуальный секс. «Секс может стать для вас способом сблизиться со своим партнером и поделиться удовольствием и весельем».

13 Попробуйте вибратор для пары.

«Расстояние не означает, что близость исчезла», — говорит Джонс. Вы можете поднять виртуальный секс на новый уровень с помощью вибратора для пары. «К счастью, есть такие компании, как We-Vibe, которые производят удивительные продукты, которыми ваш партнер может управлять из любой точки мира», — говорит он, имея в виду We-Vibe Sync.«Это действительно может оживить ситуацию, когда вы находитесь вдали от своего партнера».

14 Прочтите книгу о сексе.

Пары, находящиеся на большом расстоянии, могут одновременно читать книгу о сексе, — предполагает Свейд. «Сексуальная близость имеет решающее значение в отношениях, особенно на расстоянии», — говорит она. «Во время перерыва чтение книги о сексуальной близости в отношениях может помочь укрепить сексуальную близость». Самое главное, пары могут вместе обсуждать книгу.«Чтение книги может помочь зажечь разговоры, которые помогут парам общаться о сексе здоровым и продуктивным способом», — говорит она.

15 Установите ожидания.

С элементом дистанции парам следует обсудить свои ожидания и желания в отношении отношений. «Управляйте нездоровыми привычками, общаясь и принимая на себя ответственность за свои страхи, потребности и надежды», — говорит Патаки. «Вы оба должны четко понимать, чего вы ждете друг от друга во время этих отношений на расстоянии.«

16 И будьте честны в своих желаниях и потребностях.

Пары, состоящие в отношениях на расстоянии, должны честно рассказывать о своих желаниях и потребностях, — говорит Саба Харуни Лурье, лицензированный семейный терапевт и основатель Take Root Therapy, практики групповой психотерапии в Лос-Анджелесе. «Если вы боитесь чего-то просить, дайте партнеру понять, что вы немного нервничаете, говоря об этом», — рекомендует она. «Надеюсь, вы и ваш партнер сможете слышать друг друга без осуждения и прийти к компромиссу.«

17 Не забывайте открыто обсуждать любые проблемы.

Мэнли говорит, что в отношениях на расстоянии может возникнуть соблазн разделиться или избежать обсуждения назойливых проблем. «Здоровые отношения на расстоянии процветают, когда партнеры верят, что могут безопасно обсуждать свои заботы и проблемы», — говорит она. «Романтика имеет тенденцию становиться сильнее, и пары чувствуют себя более связанными, когда они вместе сталкиваются с хорошими и не очень хорошими временами.«

18 И обязательно установите правила и стандарты.

В дополнение к установлению ожиданий и границ Патаки предлагает установить некоторые основные правила. «Поговорите об эксклюзивности, свиданиях с другими и так далее, чтобы вы оба могли четко понимать, где вы стоите друг с другом», — говорит она. «Поймите уровень своей приверженности и то, что это значит для каждого из вас. Лучше открыто говорить друг с другом обо всех этих вещах».

19 Укрепляйте доверие.

«Доверие — основа всех хороших отношений», — объясняет Уолфиш. «Как только доверие установлено и вы чувствуете себя в безопасности, запреты уменьшаются и освобождают нас, чтобы мы могли расслабиться, быть самими собой и быть свободными в контексте связи». Уолфиш говорит, что пары, живущие на большом расстоянии, могут построить доверительные отношения, которые могут быть построены путем последовательного общения, в частности, через видеочат. «Основа развития доверия может начинаться на большом расстоянии через разговоры по Skype», — говорит она.

20 Планируйте увидеться друг с другом.

«Если возможно, регулярно посещайте меня лично», — предлагает Смолл. «Очень важно проводить личное время вместе, потому что это позволяет вам обоим интегрироваться в жизнь друг друга и получить представление о том, какой была бы совместная жизнь». Личные посещения создают возможности для физической близости, что является важным аспектом отношений.

21 год Спланируйте поездку-сюрприз.

Поскольку вы все равно будете путешествовать, чтобы увидеть друг друга, почему бы не поменяться местами и не встретить своего партнера в действительно крутом месте? Спланируйте поездку-сюрприз, и ваше долгожданное воссоединение будет лучше, чем вы могли ожидать.

22 Прежде чем покинуть их, спрячьте подарок в их доме.

Когда у вас появится возможность навестить своего партнера, оставьте ему небольшой сюрприз, который он найдет после того, как вы уйдете. Купите небольшой подарок или напишите вдумчивую записку и спрячьте его где-нибудь у себя дома. Они будут так счастливы найти его позже!

23 И поменяйтесь вещами перед отъездом.

Когда вы действительно скучаете по партнеру, возьмите с собой одну из его вещей.Это может быть что угодно, но забавный прием — накинуть футболку или толстовку вашего партнера на подушку, и вы можете обнять ее и представить, что это они ночью. Они будут чувствовать себя очень близкими.

24 Установите график.

Есть большая вероятность, что пары, живущие на большом расстоянии, в конечном итоге захотят быть ближе друг к другу, поэтому Патаки рекомендует установить временную шкалу. «Люди жаждут прикосновений и контактов. Будьте честны друг с другом в отношении того, что каждый из ваших графиков и ожиданий продвигается вперед», — говорит она.«Задавайте друг другу сложные вопросы и будьте готовы идти на компромисс и приспосабливаться, не боясь просить то, что вам нужно».

25 Напомните партнеру, почему вы его любите.

Хотя это может показаться интуитивным, Мэнли говорит, что пары, живущие на расстоянии, должны не забывать рассказывать своему партнеру, почему они любят его и благодарны за него. «Исследования показывают, что благодарность является важным ключом к отношениям, и это тем более важно для романов на расстоянии, которые могут иметь свою долю проблем», — говорит она.«Найдите время, чтобы сообщить партнеру — хотя бы несколько раз в неделю, если не несколько раз в день, — насколько вы искренне благодарны за любовные отношения».

Николь Натале Заместитель редактора В настоящее время работает помощником редактора Prevention.com, Никол — журналист из Манхэттена, специализирующийся на здоровье, благополучии, красоте, моде, бизнесе и образе жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Дистанционное консультирование — онлайн-терапия

Консультант, который понимает динамику власти пар и реалии отношений на расстоянии, может помочь вашим отношениям процветать. Наличие консультанта, с которым вы чувствуете себя комфортно, делясь своими эмоциями, важно для успешного сеанса. Вы и ваш партнер поделитесь интимными подробностями своих отношений, и вы должны чувствовать себя непринужденно, говоря о своей личной жизни.

Консультант, основанный на вере, может лучше всего ответить на вопросы о сохранении веры и доверия в ваших отношениях на расстоянии. Религиозные терапевты используют свою духовную связь, чтобы помочь парам преодолеть определенные трудности. Если вы являетесь членом сообщества ЛГБТК +, вы можете найти консультанта, который является частью этого сообщества или который открыто принимает и приветствует консультирование однополых пар. Возраст и пол могут сыграть решающую роль в выборе консультанта, с которым вы решите работать, особенно если вы считаете, что это может повлиять на вашу способность открыто говорить о проблемах во взаимоотношениях.

Работа с парами требует дополнительных навыков, которые обычно не требуются при лечении отдельных пациентов. Консультанты должны активно слушать и анализировать поведение двух людей одновременно. Чтобы ваши сеансы консультирования по вопросам взаимоотношений были эффективными, необходимо иметь опыт решения деликатных вопросов, представленных с двух разных точек зрения. Спросите своего потенциального терапевта, работали ли они с парами, испытывающими проблемы, подобные вашим. Проверьте их учетные данные и убедитесь, что они одобрены вами и вашим партнером в регионе или штате.

Терапия может быть дорогостоящим мероприятием, и для достижения прогресса обычно требуется несколько сеансов. Убедитесь, что вы выбрали терапевта, работающего на расстоянии, стоимость которого соответствует вашему бюджету. По крайней мере, одному из вас потребуется консультирование по телемедицине с помощью видео, разговора или обмена сообщениями, если только вы не планируете сеансы только вместе, поэтому проверьте цену на эти варианты. Некоторые терапевты могут застраховаться для покрытия расходов на консультации или предложить график оплаты по скользящей шкале.

12 советов для ваших первых отношений на расстоянии, по мнению экспертов

В какой-то момент вы можете оказаться в отношениях на расстоянии (LDR).Конечно, это может произойти по-разному: вы встречаетесь с кем-то, когда находитесь за пределами города, вы встречаете кого-то в городе , но затем один из вас уезжает из-за чего-то вроде школы или работы, или бесчисленным множеством других способов, которыми вы внезапно попасть в LDR. Некоторые люди узнают, как заставить его работать, в то время как другие делают это методом проб и ошибок. В конце концов, обычно мало кто планирует быть в LDR, поэтому любой совет о том, как установить отношения на расстоянии, помогает. В любом случае, LDR определенно выполнимы, но чем больше вы будете знать, тем лучше.

«Отношения на расстоянии редко легко поддерживать», — рассказывает Bustle д-р Сюзана Флорес, клинический психолог и автор книги Facehooked: Как Facebook влияет на наши эмоции, отношения и жизнь . «Расстояние между вами и вашим партнером может осложнить ваши отношения, но это может сработать, если вы помните несколько вещей. Кроме того, помните, что расстояние заставляет сердце становиться более любвеобильным. Приятная часть участия в отношениях на расстоянии заключается в том, что даже самые простые вещи — проводить время вместе, держаться за руки или сходить на кофе — могут быть еще более значимыми, когда вы вместе.

Это правда, что мелочи могут стать важными моментами, когда вы и ваша вторая половинка снова вместе. Между тем, когда вы двое в разлуке, некоторые вещи даны в LDR, например, хорошее общение и доверие, но другие вещи не так очевидны в книге правил LDR. Ниже эксперты по взаимоотношениям взвешивают то, что вам следует знать перед первыми отношениями на расстоянии, о которых вы, возможно, не задумывались раньше.

1

Согласен с ожиданиями

Эндрю Заех для Bustle

Непонимание с партнером — худшее, правда? Что ж, добавьте к этому некоторое расстояние и отсутствие их доступности для личного разговора, и недопонимание может стать еще больше.Поэтому доктор Флорес предлагает обсудить ваши ожидания. «Прежде чем вы решите вступить в отношения на расстоянии, сядьте со своим партнером и обсудите, чего вы ждете друг от друга, пока находитесь в разлуке», — говорит она. «Определитесь с« правилами »в отношениях. Будете ли вы встречаться с другими людьми — или будете эксклюзивными? Такие разговоры могут быть трудными, но они необходимы для того, чтобы вас не ошарашили предположения и недопонимания ».

Терри Левин, коуч по отношениям и коммуникациям, и основатель BACK TO LIFE Urban Sanctuary, которая поддерживает отношения на расстоянии более 17 лет, также считает, что важно устанавливать ожидания.«Укрепляйте доверие с помощью хорошо продуманных соглашений», — говорит она Bustle. «Как часто вы собираетесь разговаривать? Как часто вы собираетесь видеться? Кто путешествует? Кто за что платит? » Она также подчеркивает, что если вы хотите изменить ожидания, которые устанавливаете вы и ваш партнер, скажите что-нибудь. «Если вы заметили, что чувствуете неудовлетворенность, немедленно свяжитесь со своим партнером и начните пересматривать переговоры. Чем яснее вы понимаете преимущества (и трудности) отношений на расстоянии, и честно относитесь к тому, как ориентироваться в них, тем больше вероятность, что вы будете наслаждаться временем вместе и в разлуке.Если вы не можете наслаждаться разлукой, подумайте о том, чтобы иметь отношения на расстоянии ».

2

Будьте последовательны, особенно в общении

Эшли Батц / Суета

Даже если вы знаете, что общение жизненно важно в отношениях, особенно на расстоянии, другой ключ — убедиться, что это так. последовательный. «Последовательность очень помогает в отношениях на расстоянии», — говорит Bustle Самира Салливан, основатель компании Lasting Connections.«Найдите время для разговора, которое подходит для обоих ваших графиков. Разговор перед сном — это хорошее время, к которому можно стремиться, чтобы разговор не проходил в спешке и подводил итоги на весь день». Салливан также предлагает изменить ситуацию с помощью текстовых сообщений, звонков, FaceTiming, голосовых заметок, мгновенного чата, Google Hangouts и т.д. Если это так, значит, что-то не так, и вам, возможно, придется спросить себя, почему ».

Салливан также советует держать партнера в курсе своего расписания, чтобы избежать обид и нереалистичных ожиданий.«Сообщите другому человеку, чтобы он не расстраивался и не беспокоился, когда не получает известие от вас», — говорит она. «Это возможность позволить близкому человеку почувствовать себя частью вашей жизни, что всегда хорошо».

3

Сохраняйте дистанцию ​​

Hannah Burton / Bustle

Хотя вы уже имеете дело с расстоянием в LDR, это не означает, что вам нужно общаться 24/7. В конце концов, вам нужен здоровый баланс общения — вы не хотите, чтобы оно сгорало, если слишком много говорить .«Несмотря на расстояние, вам все равно может понадобиться некоторое расстояние», — говорит доктор Флорес. «Вы можете почувствовать необходимость компенсировать расстояние между вами и вашим партнером, общаясь чаще. Однако, если вы слишком много общаетесь, иногда отношения могут казаться обременительными. Нет ничего плохого в том, чтобы скучать по партнеру. В противном случае вы оба можете в конечном итоге почувствовать себя подавленным и измотанным, поддерживая отношения ».

4

Будьте добры и честны по отношению друг к другу

Hannah Burton / Bustle

Убедившись, что вы и ваш партнер по дальней связи находитесь на одном уровне, оставайтесь приверженными делу.В связи с этим Антония Холл, психолог, эксперт по взаимоотношениям и автор книг Sexy Little Guide , также подчеркивает, что вам нужно доверять друг другу и не вести себя так, чтобы это доверие могло подорваться. «Вы должны уметь доверять этому человеку, иначе это не будет счастливым и здоровым опытом», — говорит она Bustle. «Если у вас есть вопросы, лучше задать их, чем отправиться в путь … Доброе и сострадательное поведение показывает, что вы заслуживаете доверия и заботитесь, и, надеюсь, ваша вторая половинка поступит так же.”

5

Не избегайте конфликтов

Эндрю Заех для Bustle

Не секрет, что общение — ключ к любым отношениям, на расстоянии или нет. Однако, что касается последнего, общение может быть более сложным, что делает его еще более важным. «Некоторые пары в LDR пропускают повседневные разговоры и переходят к более важным вещам», — говорит Bustle Грант Лэнгстон, генеральный директор eHarmony. «Однако, говоря обо всем, что происходит в течение дня, вы воссоздаете аналогичную ситуацию, в которой оказались бы наиболее близкие в географическом отношении пары, и вы будете лучше узнавать своего партнера.Пары LDR склонны избегать конфликтов в разговоре, потому что они не могут тратить время на их разрешение. Однако конфликт может быть хорош тем, что вы узнаете, как ваш партнер справляется со стрессовыми ситуациями в своей жизни, и вы двое можете поработать над определенными областями, прежде чем навсегда воссоединиться ».

6

Когда вы не со своим партнером, лучше узнайте себя

Эндрю Заех для суеты

Хотя это само собой разумеющееся, что у вас будет больше времени «я», когда вы находитесь в LDR, идея состоит в том, чтобы использовать это время конструктивно.«Возможно, самое важное, что вам следует знать, вступая в отношения на расстоянии, — это то, что ваши текущие отношения с самим собой станут очень ясными, очень быстро», — говорит Bustle Шеннон Смит, постоянный эксперт по свиданиям в Plenty of Fish. «Когда у вас остается значительно больше времени для себя, используйте его конструктивно! Вкладывайтесь в заботу о себе и собственное развитие! Когда вы — лучшая версия себя, вы лучший партнер — и ваши отношения с собой на всю жизнь! »

7

Не каждая поездка может быть удивительной

Эндрю Заех для Bustle

Как бы вы ни с нетерпением ждали встречи со своим партнером, находящимся на большом расстоянии, реальность не всегда может соответствовать ожиданиям, и это OK.Челси Ли Трескотт из Breakupward.com, тренер по расставанию, обозреватель советов и ведущая подкаста « Спасибо, разбитое сердце», , соглашается. «Не каждая поездка, чтобы увидеться, оправдает ваши ожидания и мечты», — говорит она Bustle. «Вам нужно развить поразительную степень реализма, стойкости, перспективы и терпения, чтобы противостоять тому, что может закончиться разочарованием, когда дело доходит до нового расставания. Не делайте ошибки, полагаясь на менталитет «все или ничего».Трескотт также советует не считать, что отношения обречены, если поездка пойдет не так, как планировалось.

«Если вся поездка прошла не идеально, это не значит, что вы не должны ничего значить для своего партнера сейчас», — говорит она. «Верьте в себя и в свои отношения. И помните, что одна ссора или один единственный момент вместе не должны создавать или разрушать здоровые отношения ».

8

Начать бюджет LDR

Hannah Burton / Bustle

Какими бы романтичными ни были LDR, они также могут быть дорогостоящими.Вы можете начать бюджет LDR, будь то банка для мелочи в вашей комнате или банковский счет, который вы открываете. Марго Кассуто, эксперт по отношениям и сваха в «Трех матчах», которая также была в отношениях на расстоянии со своим нынешним мужем, говорит Bustle, что важно иметь удобный график и деньги, которые вы можете потратить на путешествие.

Трескотт согласен с тем, что деньги являются еще одним компонентом LDR, о котором вы можете не думать изначально, но должны. «Когда дело доходит до отношений на расстоянии, реальность того, что ваши финансы должны быть на месте, часто является упущением, — говорит она.Хотя она говорит, что отношения в одном городе связаны с множеством повседневных расходов, Трескотт говорит, что со временем эти расходы уменьшаются в большей степени, чем покупка билета на самолет.

«Чтобы отношения имели наилучшие шансы на продолжение на логистическом уровне, вам нужно не тратить деньги на раннем этапе, пытаясь умилостивить друг друга экстравагантными усилиями», — говорит она.

9

Помните Что у вашего партнера будет такая жизнь, в которой вы не можете быть частью

Hannah Burton / Bustle

Как бы вы ни были связаны между собой и ваш партнер, находящийся на большом расстоянии, вы все равно будете вести разные жизни.«Имейте в виду, что у вашего человека есть жизнь вне вас, там, где он живет», — говорит Bustle Лорел Хаус, эксперт по свиданиям и местный эксперт по сексу для My First Blush. «То есть это не то же самое, что жить в одном городе, где можно постоянно видеться. Вместо этого у них будут свои друзья и семья, с которыми они проводят время и не имеют к вам никакого отношения ». Вдобавок Хаус говорит, что вы можете упустить некоторые вещи в своем городе , когда пойдете в их город, и наоборот.

«LDR могут быть жертвой», — говорит она.«Вы также будете пропускать мероприятия в своем собственном городе, потому что вы путешествуете, чтобы быть с ними, а когда они едут, чтобы быть с вами, они тоже упускают что-то».

10

Оставайтесь реалистичными, а не идеалистическими

Эшли Батц / Суета

Вы знаете, откуда вы знаете, что вам следует расстаться с кем-то, но затем вы начинаете думать обо всех хороших временах, забывая, что вы двое на самом деле иметь больше * плохих * времен, чем хороших? Что ж, когда дело доходит до LDR, вы тоже должны оставаться реалистами, а не идеалистами.«Иногда некоторые партнеры склонны идеализировать свои отношения и помнить, что они лучше, чем они были на самом деле», — говорит Лэнгстон. «Исследования показали, что пары с большей идеализацией в отношениях с большей вероятностью разойдутся из-за нестабильных отношений. Это может произойти, если вы сделаете своего партнера лучше, чем он есть на самом деле в вашей голове, поэтому воссоединение между вами может стать некрасивым. Вы можете почувствовать, что встречаетесь с совершенно незнакомым человеком, а не с кем-то, кого вы действительно знаете и понимаете.

Лэнгстон предлагает простое решение проблемы идеализации партнера. «Хорошее времяпрепровождение вместе и личное общение — лучший способ познакомиться с кем-то и увидеть реальность ваших отношений», — говорит он. «Исследования показали, что более частое общение с партнером на большом расстоянии снижает вероятность идеализации партнера. В свою очередь, это снизит вероятность нестабильности вашего воссоединения ».

11

Важно быть гибким

Эндрю Заех для суеты

Кэтрин Сильвер, LCSW, психотерапевт из Нью-Йорка, не только помогает клиентам в LDRs, но и сама была вместе с мужем для за три года до свадьбы.«LDR — это ТРУДНО», — говорит она Bustle. «Они требуют усилий и терпения, и, хотя это определенно того стоит, убедитесь, что вы входите с широко открытыми глазами. Приверженность необходима в любых отношениях, но это обязательство будет больше. Отношения на расстоянии неудобны, поэтому обе стороны должны действительно желать, чтобы отношения работали. Найдите, чем заняться вместе — может быть, вы оба читаете одну книгу или смотрите одно и то же шоу одновременно ».

При одновременном планировании определенных мероприятий вам также необходимо проявлять гибкость, — говорит она.«Дела не всегда идут по плану, поэтому иногда важно уметь плыть по течению».

12

Имейте план игры

Эндрю Зае для Bustle

Неважно, на каком этапе LDR вы находитесь — прямо перед его началом или через несколько недель или месяцев — хорошо иметь представление о том, когда вы снова будете вместе, не только в краткосрочной, но и в долгосрочной перспективе. «Очень важно, чтобы оба партнера обсуждали свой план игры на ранних этапах LDR», — говорит Bustle Эми Лидингэм, тренер по знакомствам Эми, сертифицированный мастер-тренер по взаимоотношениям.«Если бы они влюбились или влюбились, что было бы дальше? Как LDR станут личными отношениями в будущем? На мой взгляд, самая большая ошибка — встречаться с кем-то, не обсуждая будущее, потому что иногда один из партнеров боится, что он покажется нуждающимся или будет отвергнут. Важно помнить, что ваш партнер не может читать ваши мысли, поэтому вы должны рискнуть и четко сообщить, что вы хотите, и посмотреть, находятся ли они на одной странице ».

Как видите, есть несколько вещей вы должны знать это до ваших первых отношений на расстоянии.Тем не менее, вышеизложенное определенно поможет вам, так что у вас будет лучший LDR когда-либо.

Что делать, если у вас несчастливые отношения

Может быть трудно признаться даже самому себе, что вы не счастливы в отношениях с партнером. Будь то постоянные ссоры, растущая дистанция между вами двумя или просто мучительное ощущение, что что-то не так, несчастье может принимать разные формы.

Партнеры в несчастливых отношениях, как правило, остаются вместе, потому что они надеются, что все может вернуться к тому, как они были раньше, или они пытаются изменить друг друга с помощью критики и критики, — говорит Сабрина Романофф, психиатр, клинический психолог и профессор Университета Йешивы.

В этой статье рассматриваются причины и последствия несчастливых отношений, а также некоторые советы психолога о том, как их улучшить.

Причины несчастливых отношений

По словам Романова, вот некоторые из причин, которые могут вызвать несчастья в отношениях:

  • Держаться за прошлое: Люди, как правило, оказываются в несчастливых отношениях, когда вспоминают золотые дни или времена в своих отношениях, когда все было проще и они не испытывали такого стресса.Люди держатся за эти воспоминания вместо того, чтобы направлять свою энергию на присутствие и разрешение текущих конфликтов.
  • Попытки изменить друг друга: Еще одним важным фактором, приводящим к несчастливым отношениям, являются партнеры, которые намеревались изменить друг друга. Другой человек начнет чувствовать, что должен оправдывать каждое свое решение и ответ своему партнеру.
  • Имея разные убеждения и ценности: Партнеры, которые не разделяют основных ценностей и убеждений, могли бы справиться с ранними этапами своих отношений, но испытают большее напряжение по мере того, как они узнают больше друг о друге и о том, как они действуют в мире.
  • Ощущение сдержанности: Партнеры могут чувствовать себя сдержанными в своих отношениях. Им может казаться, что они должны выбрать: остаться в отношениях или продолжать расти и достигать своих целей за пределами своего партнера.

Влияние несчастливых отношений

Ниже Романофф объясняет, как несчастье может повлиять на ваши отношения:

  • Эмоциональная боль: Несчастливые отношения начнут вызывать больше депрессии, разочарования, раздражительности и истощения, чем счастье.
  • Конфликт: Партнеры начнут смотреть друг на друга через призму презрения, разочарования и критики. Вместо того, чтобы найти убежище в отношениях, они начинают бронировать себя во время взаимодействия со своим партнером. Эмоциональный или даже физический конфликт в несчастливых отношениях может затруднить выполнение функций и выполнение обязанностей в других ролях.
  • Отступление: Люди не только испытывают больше напряжения и конфликтов из-за отношений, но и чувствуют, что справляются со всем самостоятельно.В нездоровых отношениях партнеры становятся противниками, и другой человек обычно начинает отказываться от усилий, чтобы помочь положению вещей.
  • Разочарование: Люди в несчастливых отношениях склонны цепляться за фантазии о том, чем это могло быть, искажая свою реальность. Их попытки исказить реальность и не принимать друг друга такими, какие они есть, способствуют разочарованию и постоянному разочарованию.
  • Негатив: Ваши отношения начнут ощущать, что они отягощают вас или наполняют негативной энергией то, как вы подходите к работе или другим отношениям.
  • Меньше внимания друг к другу: В несчастливых отношениях вы заметите желание снизить приоритетность своего партнера и вместо этого захотите сосредоточить свое время на других интересах и отношениях.
  • Снижение близости: В несчастливых отношениях партнеры также не находят времени для интимных контактов — ни физически, ни эмоционально.
  • Нарушение связи и связи: Общение заметно нарушается в несчастливых отношениях, поскольку партнеры не могут справиться с проблемами или справиться с обидными чувствами.Поскольку настоящие связи сопряжены со значительными проблемами, эти партнеры начнут жить параллельной жизнью друг с другом.
  • Внешний фокус: Партнеры начнут искать поддержки и удовлетворять свои потребности через других людей и области.

«Если бы люди в несчастливых отношениях провели анализ затрат и выгод в своих отношениях, они, вероятно, оказались бы в дефиците», — говорит Романофф.

Улучшение несчастливых отношений

Романофф делится некоторыми стратегиями, которые могут помочь вам улучшить ваши отношения:

  • Определите, что не так: Во-первых, определите, что не ладится в отношениях, и определите, являются ли они нарушителями сделки.
  • Решите, стоит ли экономить ваши отношения: Вам нужно решить, хотите ли вы вкладывать энергию в спасение ваших отношений. Это требует честности с вашей стороны, и это особенно сложно, если вы посвятили отношениям много времени и надеетесь, что они смогут вернуться к своему прежнему состоянию.
  • Честно общайтесь со своим партнером: Измените защитную позицию, критикуя и обвиняя своего партнера в большей уязвимости.Расскажите об аспектах ваших отношений, которые вы хотели бы улучшить, и о том, как вы оба вносите свой вклад в их текущее состояние. Исследования также показывают, что более частое проявление благодарности в отношениях помогает обеим сторонам более комфортно говорить о проблемах в отношениях.
  • Находите решения вместе: Ориентируйтесь на решения. Помните, что вы и ваш партнер настроены против этой проблемы. Это означает, что когда возникает проблема, вы должны подумать, как вы справитесь с ней как команда.Не позволяйте проблемам разделять вас обоих.
  • Разделите время: Если что-то не наладится, время врозь может обеспечить расстояние и перспективу в отношениях. Предоставляя друг другу пространство, вы можете создать новый путь — в одиночку или вместе. Время в разлуке может позволить каждому из вас расти, открывать для себя то, что вы действительно хотите, и выбирать для себя, как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела, вместо того, чтобы отказываться от своих отношений по соображениям удобства.

Слово от Verywell

Несколько факторов могут привести к тому, что вы будете несчастливы в отношениях с партнером, что приведет к боли, конфликту, негативу и разочарованию.Это может вызвать спад в ваших отношениях, а также повлиять на другие аспекты вашей жизни, например, на работу.

Если вы недовольны своими отношениями, вам необходимо определить проблемы, которые вас беспокоят, обсудить их со своим партнером и вместе найти решения. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, вы можете обратиться за поддержкой к близким или начать ходить к психотерапевту или семейному психологу.

В конце концов, вы должны решить, стоит ли сохранять ваши отношения.Разделение на некоторое время поможет вам и вашему партнеру осознать ситуацию и принять это решение.

Как исправить отношения на расстоянии: 34 никаких советов!

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Из этой статьи вы узнаете все, что вам нужно знать о том, как исправить отношения на расстоянии.

Что делать.

Чего нельзя делать.

(И самое главное) как сделать так, чтобы ваши отношения развивались и процветали, даже когда вы находитесь отдельно друг от друга физически.

Нам есть о чем поговорить, так что приступим.

1) Очистить ожидания

Первое золотое правило в отношениях на расстоянии — вам нужно сообщать обо всем, даже о мелких вещах, о которых вы обычно даже не думаете говорить.

В конце концов, ничто не может разрушить отношения быстрее, чем один партнер нарушит невысказанное правило другого партнера.

Так что обсудите со своим партнером и установите все основные правила: исключительность, приверженность, непредубежденность и так далее.

По словам тренера по свиданиям Фрэн Грин в ее чате для Elite Daily, первым шагом к успешным отношениям на расстоянии является обсуждение того, как это на самом деле влияет на вас, когда вы физически разлучены:

«Это так сложно, но так важно говорить с партнером о своих чувствах по поводу разлуки.Это начинается с признания и принятия того, что вы [находитесь] физически отдельно, и того, как это [влияет] на вас, вашего партнера и отношения ».

2) Будьте честны и не лгите

Второе по важности правило в отношениях на расстоянии — быть честным. Всегда.

Вы можете не поверить в это, но в тот момент, когда вы начнете лгать, ваш партнер начнет чувствовать, что что-то не так.

Независимо от того, насколько вы хороши в лжеце, вы никогда не сможете полностью спрятаться, когда что-то происходит.Это может быть изменение в вашем поведении, расписании или две или три лжи, пересекающиеся друг с другом; что бы это ни было, ваш партнер заметит.

И такую ​​ложь вы никогда не сможете исправить.

3) Вызвать это в Нем

Если вы пробудите в своем парне определенный инстинкт, он будет скучать по вам как сумасшедший, даже когда вы разлучены.

Что это?

Есть новая концепция в психологии отношений, которая сейчас вызывает много шума.Это называется инстинктом героя.

И это объясняет, почему мужчины влюбляются в женщину и в кого они влюбляются. И я думаю, что это важно понимать, если у вас отношения на расстоянии.

Впервые я узнал об этом от моего друга Перл Нэш, который также пишет для Hack Spirit. Инстинкт героя полностью изменил ее личную жизнь.

Проще говоря, мужчины хотят быть твоими героями. Это стремление глубоко укоренилось в их биологии. С тех пор, как люди впервые эволюционировали, мужчины хотели обеспечивать и защищать женщину, которую они любят.

Если вы можете активировать в мужчине инстинкт героя, он заставит его скучать по вам, когда вас нет рядом. Потому что вы даете ему то, чего он желает.

Подробнее об инстинкте героя можно узнать из этого уникального видео Джеймса Бауэра. Он психолог отношений, который первым ввел в употребление этот термин.

Я не часто увлекаюсь новыми причудами или психологией поп-музыки. Но после того, как я прочитал об инстинкте героя, я думаю, что изучение этой новой концепции может помочь многим женщинам.

Заставить вашего мужчину почувствовать себя героем — это искусство, но это может быть очень весело, если вы точно знаете, что делать.

Потому что есть фразы, которые вы можете сказать, тексты, которые вы можете отправлять, и небольшие запросы, которые вы можете использовать, чтобы активировать его инстинкт героя.

Чтобы узнать, как именно его вызвать, посмотрите бесплатное видео Джеймса Бауэра здесь. Некоторые идеи меняют жизнь. И что касается отношений, я думаю, что это одно из них.

4) Установить временную шкалу

В каждых отношениях на расстоянии вы и ваш партнер в конечном итоге начнете спрашивать себя: зачем мы это делаем?

Боль, борьба и тоска через некоторое время станут бессмысленными, особенно если вы не знаете, какова может быть ваша конечная цель.

Так что сядьте и поговорите со своим партнером и установите ожидаемый график. Это даст вам обоим лучшее представление о том, как долго продлится «дальняя» часть отношений, и способны ли вы оба ждать так долго.

5) Будьте изобретательны и последовательны в общении

Хотя вы не должны душить своего партнера, вы должны быть достаточно последовательными, чтобы показать, что вам не все равно.

Ежедневного сообщения «доброе утро» и «спокойной ночи» достаточно, чтобы показать, что вы любите их и думаете о них, но этого недостаточно.

Отправляйте случайные аудио- и видеоклипы вашего дня; говорить о глупых, обыденных моментах и ​​встречах; поделитесь своими бессвязными мыслями и неприятностями.

Сделайте их частью своей жизни, даже если они находятся за тысячи километров.

Простая правда в том, что мужчины и женщины общаются по-разному, и это может сделать отношения на расстоянии еще более трудными.

Биология как-то связана с этим.

Например, лимбическая система является центром обработки эмоций в головном мозге, и в женском мозге она намного больше, чем в мужском.

Вот почему женщины больше связаны со своими эмоциями. И почему парням сложно осмысливать свои чувства и здоровым образом общаться со своим партнером.

Я узнал об этом от гуру взаимоотношений Майкла Фиоре. Он один из ведущих мировых экспертов в области мужской психологии и того, что мужчины хотят от отношений.

Посмотрите это отличное бесплатное видео, чтобы узнать о решении Майкла, которое изменило жизнь людей, которые не хотят открываться.

Майкл Фиоре рассказывает, что вам нужно сделать, чтобы заставить вашего мужчину вступить в страстные отношения.Его методы удивительно хорошо работают даже с самыми холодными мужчинами, страдающими фобией к обязательствам.

Если вы хотите, чтобы научно обоснованные методы заставили мужчину влюбиться в вас и остаться в вас, посмотрите это бесплатное видео здесь.

6) Однако не общайтесь слишком много

Это большая проблема, которую создают многие люди в отношениях на расстоянии. Они хотят общаться каждый час и каждый день.

К сожалению, это невозможно, да и вредно для здоровья.

Когда вы находитесь в одном городе, вы общаетесь каждый час? Я так не думаю.

Так что не делайте этого, находясь в разных городах, иначе вы устанете и потеряете ту искру, которая делает вас двоих такими замечательными вместе.

Как упоминалось выше, важно поддерживать связь и сообщать им, что вы делаете, но вам также нужно жить своей жизнью.

Автор Стивен Джон снова дает отличный совет:

«Я рекомендую говорить только то, что вы действительно имеете в виду, и озвучивать все, что вы хотите, чтобы ваш партнер знал.Небольшие трещины или замешательства, которые можно было бы исправить поцелуем или возложением руки на руку, могут бесполезно расти в отношениях на расстоянии, и они требуют гораздо больше времени и усилий, чтобы исцелить их издалека ».

7) Делитесь друг с другом хобби

Если вы не можете связываться физически, вам нужно связываться мысленно.

Это означает, что вы делитесь друг с другом своими увлечениями и «лайками» — вашими любимыми фильмами, шоу, книгами, музыкой и т. Д. Обсудите политику, поделитесь своими мыслями обо всем, от поп-культуры до религии.

Будьте в курсе последних размышлений.

Самая большая опасность для отношений на расстоянии — это отсутствие контакта, из-за которого искра может улететь прочь. Наличие схожих интересов и увлечений дает вам повод для общения и делает общение веселым.

8) Избегайте излишне напряженных ситуаций

Допустим, новый человек в офисе просит вас выпить после работы.

Для вас это может показаться безобидной офисной дружбой, но для вашей второй половинки на другом конце света это может означать что угодно.

Невинен или нет, но попадание в потенциально «опасную» ситуацию добавляет ненужного стресса в ваши отношения. Будьте внимательнее к чувствам партнера.

9) Настроить вечернее свидание в Skype

Это может показаться немного странным, но с его помощью можно каждую неделю назначать конкретный вечер, когда у вас будет настоящее свидание… по скайпу.

Вы можете нарядиться, зажечь свечи и на пару часов заблокировать все отвлекающие факторы, как на обычном свидании.

В Bustle, поведенческий ученый Кларисса Сильва говорит, что она делала именно это, когда находилась в отношениях на расстоянии:

«Установите дату и время, как в реальной жизни, и делайте все, что вы делаете в реальной жизни… Оденьтесь, зажгите свечи, установите вино / шампанское, любой распорядок, который у вас есть для физического свидания, примените его к своему свиданию в видео. … Я пришла в топ с блестками на свидание с моим нынешним мужем, и мы до сих пор смеемся над этим три года спустя ».

10) Будьте сексуальны друг с другом

Огромная часть отношений — это сексуальное напряжение, и поддержание этого напряжения требует немного большей работы в отношениях на расстоянии.

Сексуально разговаривать друг с другом в чате или по телефону; такие вещи, как двусмысленность, сексуальные каламбуры или даже просто напоминания о том, что вы оба считаете друг друга сексуально привлекательными, — все, что нужно, чтобы поддерживать этот огонь.

Сексуальное желание друг друга — это клей, скрепляющий отношения.

СВЯЗАННЫЙ: Самая странная вещь, которую желают мужчины (и как это может свести его с ума по тебе)

11) Думайте об этом как о тесте

Отношения на расстоянии могут быть не идеальным вариантом для вас, но все зависит от того, как вы об этом думаете.

Вместо того, чтобы воспринимать это как бремя, думайте об этом как об испытании. Достаточно ли сильна ваша любовь, чтобы пережить расстояние и время?

Если да, то вы можете быть вознаграждены лучшими отношениями, которые у вас будут в жизни.

12) Заставьте его почувствовать себя незаменимым

Мужчины преуспевают в решении женских проблем.

Даже если вы, ребята, сейчас расстались в отношениях на расстоянии, он все равно хочет вам помочь.

Если ваш компьютер не работает, или если у вас есть проблема в жизни, и вам просто нужен совет, то обратитесь к своему мужчине, чтобы он вам помог.

Мужчина хочет чувствовать себя важным для вас, особенно если он физически не может быть рядом, чтобы поддержать вас прямо сейчас. Он по-прежнему хочет быть первым, к кому вы обращаетесь, когда вам действительно нужна помощь.

Хотя просьба о помощи вашего мужчины может показаться довольно безобидной, на самом деле она помогает вызвать что-то глубоко внутри него. То, что имеет решающее значение для любовных, долгосрочных отношений.

Для мужчины чувство собственной важности для женщины — это часто то, что отличает «подобное» от «любви».

Не поймите меня неправильно, несомненно, вашему парню нравятся ваши силы и способности быть независимыми.Но он по-прежнему хочет чувствовать себя нужным и полезным — не лишний

Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужными, чувствовать себя важными и обеспечивать женщину, о которой он заботится.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Об этой концепции я говорил выше.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Итак, когда инстинкт героя не задействован, мужчины вряд ли будут вступать в отношения с женщиной.

Он сдерживается, потому что отношения для него — серьезное вложение. И он не будет полностью «вкладываться» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не дадите ему почувствовать себя нужным.

Как вы активируете в нем этот инстинкт? И дать ему это чувство смысла и цели?

Не нужно притворяться кем-то другим или изображать «девицу в беде».Вам не нужно каким-либо образом ослаблять свою силу или независимость.

Вы просто должны показать мужчине то, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.

В своем новом видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он показывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.

Посмотрите его уникальное видео здесь.

Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только доставите ему большее удовлетворение, но и поможете вывести ваши отношения на новый уровень.

13) Отправляйте друг другу личные подарки

Это не обязательно должно быть что-то дорогое или модное. Что-то маленькое и что-то личное, сувенир, имеющий для вас сентиментальную ценность.

Отправьте партнеру письмо или объясните его ему, прежде чем расстаться, и поделитесь с вами важностью памятного подарка, когда вы его передадите.

В интервью Bustle, специалист по поведению Кларисса Сильва придумала отличную идею о том, что вы могли бы послать своему партнеру, если вы находитесь в отношениях на расстоянии:

«Мы находимся в постоянном электронном контакте, но это только стимулирует наши зрительные и слуховые ощущения … Хотя вы физически не можете быть вместе, отправка партнеру карточки по почте с вашими духами или одеколоном напомнит о вашей второй половинке. вашего запаха и будет таким же опьяняющим.”

14) Знайте графики друг друга

Полезно знать, когда ваш партнер работает, а когда свободен. Это позволяет избежать неловкой ситуации, когда один партнер хочет говорить, а другой занят.

Это может вызвать нежелательное напряжение, когда один партнер начинает сомневаться в том, что на самом деле делает другой партнер.

Вы можете легко избежать этого, если будете честны друг с другом в отношении своего расписания и того, что вы делаете.

В конце концов, вы же не хотите, чтобы ваш партнер звонил, когда вы на экзамене или во время важной деловой встречи.

15) Следите за Instagram и Facebook друг друга

Это отличный способ поддерживать высокий уровень вовлеченности. Следите за обновлениями и событиями вашего партнера в социальных сетях.

Ставьте лайки, комментируйте их посты. Дайте им знать, что вы рядом и следите за своими делами. Спешите друг о друге спокойно.

16) Научитесь любить одиночество

Одна из основных причин, по которой большинство отношений на расстоянии терпит неудачу, заключается в том, что люди в конечном итоге нуждаются в партнере больше, чем их партнер может вместить.

Когда некого обнимать, обнимать и обнимать, вы можете начать чувствовать себя невыносимо одиноким до такой степени, что откажетесь от отношений ради более близкой, но менее значимой альтернативы.

Решение? Люби себя. Заполните пустоту в своем сердце любовью к себе. Если вы хотите, чтобы с вами был партнер, просто замените это чувством полноты, почерпнутым из собственной любви к себе.

Это не только ослабит напряжение в ваших отношениях, но и сделает вас более цельной личностью.

(Чтобы узнать больше о любви к себе, ознакомьтесь с моим полным руководством о том, как любить себя здесь)

17) Убедитесь, что вы используете отличное приложение для обмена сообщениями

Звучит очевидно, но важнее, чем вы думаете.

Обмен сообщениями, очевидно, станет вашей основной формой общения, поэтому убедитесь, что это приложение, которым вы оба активно пользуетесь. Для меня это Whatsapp, а для некоторых — Line или Facebook Messenger. И есть еще много всего.

Убедитесь, что вы оба постоянно используете приложение для обмена сообщениями, иначе будет сложно связаться.

По словам психотерапевта Лори Готтлиб из журнала Time Magazine, в наши дни важной частью отношений является обмен информацией о повседневных событиях, поэтому наличие отличного приложения для обмена сообщениями позволит вам сделать это легко:

«Большая часть отношений заключается в повседневных мелочах, и с помощью технологий вы можете делиться ими в реальном времени, мгновенно, с фотографиями, текстами и FaceTime.Это сильно отличается от писем или междугородних телефонных звонков «.

18) Играйте друг с другом в сети

Игры, социальные сети, приложения для обмена сообщениями — Интернет стал более захватывающим и интерактивным, чем когда-либо. Играйте со своим партнером и получайте удовольствие; не все должно быть романтическим разговором.

Иногда вы просто хотите отрубить кому-нибудь голову в онлайн-игре, и что может быть лучше, чем когда ваш партнер будет стоять и смеяться рядом с вами в сети?

19) Оставайся позитивным

В отношениях на расстоянии так легко стать одиноким и подавленным.

Вы можете почувствовать себя лестницей на одной ноге, стоящей самостоятельно, и никто не поможет вам балансировать. Но правда проста — нужно просто продержаться.

Сохраняйте позитивный настрой и продолжайте улыбаться: в конце концов, оно того стоит.

Верьте, что все будет хорошо. Согласно исследованию, проведенному в 2013 году Journal of Communication, примерно три миллиона американцев живут отдельно от супруга в какой-то момент своего брака.

20) Будьте уверены в своих отношениях

Незащищенность может привести к чрезмерному количеству звонков, сообщений и ненужной напряженности.Это приведет к тому, что общение между вами двумя больше не будет веселым или увлекательным, и оттуда это будет скользкая дорога.

В отношениях на расстоянии вы должны быть уверены, что ваши отношения сохранятся. В основе этого лежит доверие.

(Чтобы узнать больше о создании здоровых, длительных отношений, ознакомьтесь с нашей самой популярной электронной книгой по основным секретам свиданий здесь)

21) Не теряйте время, когда вы физически вместе

Когда вы видите друг друга физически, вам не нужно выходить на романтические свидания, прогулки по барам или на концерты, вам просто нужно проводить время вместе.

Будьте близки друг с другом.

Я не говорю о сексе, но вам нужно обниматься, целоваться, глубоко разговаривать друг с другом. Все это жизненно важно для здоровых отношений.

По словам психотерапевта Лори Готтлиб в журнале Time Magazine, времяпрепровождение врозь на самом деле полезно для того, чтобы проводить более ценное время вместе, когда вы действительно видите друг друга:

«Одно из самых больших преимуществ состоит в том, что вы намного больше разговариваете и изучаете друг друга, поскольку вы проводите больше времени за разговорами, чем если бы вы сидели бок о бок и смотрели Netflix, или выполняли поручения или выполняли совместные занятия… Вы проводите больше времени в одиночестве, чем люди, живущие в одном городе, поэтому вы очень рады видеть друг друга и действительно цените время, которое вы проводите вместе.”

22) Поощряйте своего партнера заводить друзей (даже с противоположным полом)

Вы должны жить своей жизнью, а дружба имеет решающее значение для обретения счастья, особенно если вы находитесь в новом городе.

И да, если кто-то из друзей окажется с противоположным полом, тогда все будет в порядке.

Если вы не можете свободно подружиться с кем-либо, это сделает вашу жизнь очень ограниченной. Это может привести к возникновению напряженности и конфликта, что бесполезно для любых отношений на расстоянии.

Доверяйте своему партнеру и будьте честны друг с другом. Без доверия отношения не выживут.

«Когда доверие построено, расстояние не может его убить. Сами по себе время и пространство не могут разрушить подлинную связь ». — Вироника Тугалева

23) Посещайте друг друга по возможности

Это должно быть очевидно, но навещайте друг друга всякий раз, когда можете! Если вы можете втиснуться в поездку к партнеру хотя бы на день или на выходные, то почему бы и нет?

Не каждое посещение должно длиться недели или месяцы.

На самом деле, более короткие посещения могут быть даже более значимыми, чем более длительные, потому что они докажут вашему партнеру, что вы готовы приложить дополнительные усилия.

24) Имейте планы на будущее

Отношения не сохранятся навсегда, если это отношения на расстоянии. В конце концов, вам придется жить в одном городе (и в одном месте).

Итак, начните составлять план, как это может случиться. Поставьте несколько целей. Это даст вам обоим душевное спокойствие, что у этих отношений есть будущее.

Неопределенность — огромная угроза для отношений на расстоянии, поэтому составление планов — идеальный способ смягчить эту угрозу.

(Если вы ищете структурированную, простую в использовании схему, которая поможет вам найти свою цель в жизни и достичь поставленных целей, ознакомьтесь с нашей электронной книгой о том, как стать вашим личным тренером здесь).

25) Слушайте

Это само собой разумеется, но вам нужно действительно слушать своего партнера, когда вы говорите.

Это важно для любых отношений, но особенно для дальних.

Коммуникация должна быть прочной. Поэтому, если один из вас заботится только о себе и о том, что происходит в его собственной жизни, общение, очевидно, пострадает.

Слушать — это больше, чем тишина на другом конце телефона. Он активно слушает. Задавать уточняющие вопросы, предлагать решения, вспоминая, что произошло накануне. Это просто активное усилие участвовать в жизни друг друга.

26) Работайте над аргументами

Непонимание и споры неизбежны в отношениях на расстоянии.Ключ к преодолению этих незначительных противоречий и недопонимания — быть честным и рассказать, что вы на самом деле чувствуете.

Говорите прямо и не играйте в игры. Не нужно подвергать себя цензуре и оставаться закрытым. В конце концов, они ваши партнеры.

27 ) Согласитесь, что до большого шага могут потребоваться месяцы или годы

Да, строить планы на будущее — это здорово. Но, к сожалению, эти планы могут не осуществиться на месяцы или годы.

И как бы это ни было сложно, вы должны это принять.

Когда дело доходит до карьеры и других причин, по которым мы переезжаем из страны или города, мы многое не можем контролировать.

Никогда нельзя быть абсолютно уверенным в будущем. Если они заслуживают повышения на работе, вы не станете этому препятствовать.

Вы оба знаете, что в конце концов будете вместе, просто это может занять немного больше времени, чем вы ожидали. Чем легче вы с этим согласитесь, тем больше вероятность того, что отношения на расстоянии будут успешными.

По словам автора Стивена Джона, даже когда он жил отдельно от своего партнера, они все еще планировали свое совместное будущее. Таким образом, даже если они проживают в разлуке несколько месяцев или лет, по крайней мере, они знают, что в конечном итоге будут вместе.

«Мы с женой были помолвлены последние полтора года разлуки, и большую часть времени активно планировали свадьбу (конечно, в этом ей больше заслуги). Мы также занимались поиском квартир в Лос-Анджелесе, планировали медовый месяц, искали работу и, как правило, планировали нашу совместную жизнь, причем последнее слово было решающим.”

28) Доверяйте себе — и зарабатывайте на этом доверии

Честно говоря, это, наверное, самый важный совет.

Чтобы укрепить доверие, нужно идти обоими путями. Зарабатывать его так же важно, как и иметь его в своем партнере.

Дело не только в том, чтобы доверять партнеру и не изменять вам. Более того.

Можете ли вы рассчитывать на своего партнера в большом и в малом? Они звонят вам, когда говорят, что будут? Придерживаются ли они ваших планов увидеть друг друга? Они обращают внимание? Помнят ли они мелкие важные детали вашей жизни?

Все эти вопросы могут относиться и к вам.Если вы полностью доверяете друг другу, то не нужно беспокоиться о отношениях на расстоянии — это сработает.

Чтобы узнать больше об отношениях на расстоянии и о том, как заставить их работать, прочтите приведенные ниже 6 истин, которые помогут вам развеять любые неправильные представления о них.

29) Многие люди находятся в отношениях на расстоянии — так что не волнуйтесь так сильно

Многие люди находятся в отношениях на расстоянии. Все, что вам нужно сделать, это взять телефон и открыть свою учетную запись Facebook, чтобы увидеть всех ваших контактов, которые живут в одном месте, а их супруга, парень, девушка или другой значимый человек живет в другом.

Согласно исследованию, проведенному в 2013 году Journal of Communication, примерно три миллиона американцев живут отдельно от супруга в какой-то момент своего брака.

Сегодняшний мир устроен так: многие люди работают в одном месте, а живут в другом.

Многие люди, благодаря Интернету, имеют возможность познакомиться с людьми, которых у них обычно не было бы, а это означает, что больше людей проводят больше времени врозь, чем им обычно хотелось бы.Но это может сработать.

30) Интернет может добавить несколько слоев напряжения — так что будьте осторожны

Независимо от того, объединил ли Интернет двух людей в отношениях на расстоянии, Интернет может добавить уровни напряженности.

Для начала, если один человек увлечен размещением большого количества фотографий, событий и социальных мероприятий, другой человек может начать задаваться вопросом, что происходит и почему они не так несчастны на диване, как я без них?

Одному человеку может быть трудно жить, пока другой находится на работе.

Во многих частях мира люди уходят на работу и оставляют свои семьи.

Жизнь продолжается настолько долго, насколько вы не хотите этого признавать, и это может усложнить жизнь людям, которые видят, как обстоят дела, когда их нет дома.

31) Текстовые сообщения — не всегда лучший способ разговаривать

Одним из недостатков отношений на расстоянии является частота, с которой вы можете полагаться на текстовые сообщения для общения друг с другом.

Что может показаться удобным вначале, на самом деле может помешать вам завязать значимые отношения позже, если дела пойдут не так, как надо?

Если у вас проблемы с отношениями, и вы пытаетесь решить их с помощью моего iMessage, это, вероятно, не сработает.

Да, у вас есть время подумать о том, что вы хотите сказать, но вы также рискуете, что вещи будут неправильно истолкованы и поняты, что вызовет еще больше горя и боли для вас обоих.

32) Вам необходимо установить некоторые основные правила

Всякий раз, когда пары находятся в разлуке на долгое время, им следует подумать о том, как будут складываться отношения.

раз звонить домой? Когда ты вернешься? А как насчет детей? Кто к кому и когда придет?

Все эти детали могут показаться несущественными во время отъезда, но если у вас есть план и некоторые правила о том, как все это будет работать, вы оба разделитесь и почувствуете себя лучше.

Не ждите, пока возникнут проблемы, чтобы попытаться выяснить, как вы собираетесь их исправить. Будьте готовы и заранее составьте план, чтобы не оказаться в стороне от собственных отношений.

33) Возможно, вы слишком устали заботиться, когда собираетесь вместе

Одна вещь, которая может случиться, заключается в том, что когда вы, наконец, соберетесь вместе после нескольких недель разлуки, вы, возможно, слишком устали, чтобы прилагать усилия, чтобы сделать время, проведенное вместе, особенным.

Это особенно верно для мам, которые остались дома, а папы ушли на работу.У мамы уже есть полная тарелка каждый день недели, и они добавляют одиночество к списку дел, и когда папа приходит домой, маме может быть не до того, чтобы устроиться поудобнее.

Она может просто захотеть воспользоваться тем фактом, что в доме есть другой человек, чтобы приставать к детям.

34) You Might Like Time Alone

Забавным ответвлением отношений на расстоянии является то, что одному или обоим людям может действительно нравиться и приветствоваться время, проведенное в одиночестве.

Это может быть не то, что вы говорите вслух, но важно признать, что у вас есть своя жизнь и вы можете жить ею.

Когда ваша вторая половинка ушла, вы должны жить и делать то, что хотите, без чувства вины.

Когда есть вина, есть скрытая проблема.

Вы можете обнаружить, что не расстояние разлучило вас, а то, насколько вам нравится расстояние, разрушает отношения.

Честно говорите о своих чувствах и о том, чего вы оба хотите и в чем нуждаетесь в отношениях, и ваши отношения на расстоянии смогут процветать, а не просто выжить.

Если вам кажется, что вы все еще боретесь или собираетесь бороться в отношениях на расстоянии, ознакомьтесь с приведенными ниже советами по самопомощи, которые помогут вам справиться в трудные времена:

СВЯЗАННЫЙ: Чему Дж. К. Роулинг может научить нас о психологической стойкости

8 советов по самопомощи для тех, кто находится в отношениях на расстоянии Изображение предоставлено: Shutterstock — Оксана Юрлова

Нет никаких сомнений в том, что поддерживать отношения на расстоянии непросто, особенно когда вы решаете собственные проблемы.

У меня отношения на расстоянии более года. Временами это сложно, но выполнимо.

Я считаю, что отношения на расстоянии имеют те же проблемы, что и нормальные отношения — все только преувеличено.

У меня есть свои личные проблемы, и мне трудно справиться с ними в одиночку. Обычно это помогает, когда рядом находится ваша вторая половинка.

Будь то оперение или просто общение, чтобы забыть о своих проблемах, становится немного сложнее, когда они оказываются на другом конце страны.

Face-time и Skype могут только обеспечить комфорт.

Итак, если вы чувствуете, что все еще боретесь с отношениями на расстоянии, несмотря на выполнение приведенных выше советов, вам нужно сосредоточиться на себе. Вам нужно заниматься тем, что вам интересно, и развивать некоторые техники любви к себе.

Вот несколько идей:

1) Окружите себя друзьями

Когда вы физически не можете быть рядом со своим партнером, может возникнуть ощущение, что вам не хватает связи.

Так что будьте на связи со своими друзьями. Сходите посмотреть фильм, выпейте или сходите за покупками. Как бы то ни было, важно быть на связи с другими людьми, кем бы вы ни были.

2) Слушайте любимые мелодии

Какая музыка тебе нравится? Наденьте его, и пусть он успокоит вашу душу!

Согласно исследованиям, музыка может сделать вас счастливее, здоровее и продуктивнее на всех этапах жизни. Это также отличный способ высвободить эмоции!

3) Чтение старых сообщений от партнера

Это звучит немного неубедительно, но, безусловно, вы можете почувствовать себя хорошо, прочитав прошлые сообщения от вашего партнера.

Я уверен, что вы отправляли друг другу много сообщений, поэтому просмотрите несколько старых и вспомните, как сильно они вас действительно любят и заботятся о вас.

4) Отправить упакованный подарок партнеру

Это всегда хорошая идея для людей, которые находятся в отношениях на расстоянии. Отправьте им посылку с чем-то, что им очень понравится.

Это напомнит им, как сильно вы о них заботитесь, и, сделав счастливого партнера, вы будете счастливы!

5) Заведите дневник и запишите свои мысли и чувства

Запись своих мыслей — отличный способ реорганизовать все мысли, которые оставляют ваш разум в тумане.Вы проясните глубинные эмоции и избавитесь от всего лишнего.

Я лично веду дневник каждый день, и это было одно из лучших моих увлечений.

6) Увлечься проектом или хобби

Это один из лучших способов поднять настроение, когда вы находитесь в отношениях на расстоянии.

В конце концов, теперь, когда ваш партнер отсутствует, у вас есть много свободного времени.

Начать увлеченный проект — один из лучших способов использовать это время.

Это может быть создание блога, занятия танцами, создание видео, написание книги. Что бы это ни было, застряйте в этом и отвлекитесь от того факта, что вашего партнера нет рядом.

7) Упражнение

Когда вы чувствуете себя подавленным, упражнения — один из лучших способов поднять себе настроение.

Исследования показывают, что физический стресс может уменьшить умственное напряжение.

Harvard Health утверждает, что аэробные упражнения являются ключевыми для вашей головы, так же как и для вашего сердца:

«Регулярные аэробные упражнения принесут значительные изменения в ваше тело, ваш метаболизм, ваше сердце и ваше настроение.Он обладает уникальной способностью возбуждать и расслаблять, обеспечивать стимуляцию и успокаивать, противостоять депрессии и снимать стресс. Это обычное дело среди спортсменов, занимающихся выносливостью, и было подтверждено в клинических испытаниях, в которых упражнения успешно применялись для лечения тревожных расстройств и клинической депрессии. Если спортсмены и пациенты могут получать психологическую пользу от упражнений, то можете и вы ».

8) Примите участие в медитации

Медитация давно известна как средство для снятия стресса и достижения спокойного состояния ума.Недавние исследования также подтвердили это.

Теперь, когда у вас есть дополнительное время, может быть очень полезно заняться медитацией.

Хорошая новость в том, что это может практиковать каждый. Вот 4 шага к началу работы:

1) Выберите время и место, где вас никто не отвлекает.
2) Устройтесь поудобнее. Любое положение тела, в котором вы чувствуете себя расслабленно и комфортно.
3) Сосредоточьтесь на своем дыхании. Просто наблюдайте, как ваше дыхание входит и выходит. Попробуйте вдыхать и выдыхать животом.
4) Если вы отвлеклись, просто вернитесь к дыханию. Не расстраивайтесь, если ваш ум постоянно отвлекается, просто старайтесь изо всех сил постоянно сосредотачиваться на своем дыхании.

Это так просто!

СВЯЗАННЫЙ: Почему я уволился с работы и отправился в ритрит медитации (но вам это не обязательно)

Заключение

Наладить отношения на расстоянии может быть непросто. Я надеюсь, что эти 34 серьезных совета помогут вам добиться успеха.

Однако, после того, как я много лет писала об отношениях на Hack Spirit, я думаю, что многие женщины упускают из виду одну важную составляющую успеха в отношениях.

Вы должны понимать, как думают мужчины.

Заставить парня раскрыться и рассказать, что он на самом деле чувствует, может показаться невыполнимой задачей. Особенно, если вы, ребята, расстались в отношениях на расстоянии. А это может чрезвычайно затруднить построение любовных отношений.

Посмотрим правде в глаза: мужчины видят мир иначе, чем вы.

Это может затруднить достижение глубоких страстных романтических отношений — чего на самом деле мужчины тоже хотят в глубине души.

По моему опыту, недостающим звеном в любых отношениях никогда не является секс, общение или романтические свидания. Все это важно, но редко когда дело доходит до успеха отношений.

На самом деле недостающее звено — это понимание того, что движет мужчинами.

После 12 лет работы частным терапевтом, психолог по отношениям Джеймс Бауэр теперь является автором бестселлеров и востребованным тренером по отношениям. В своем новом видео он показывает, что заставляет мужчин испытывать романтические чувства, и в каких женщин они влюбляются.

Посмотреть видео можно здесь.

Джеймс также раскрывает «секретный ингредиент» отношений, о котором немногие женщины знают, и который является ключом к мужской любви и преданности.

Возможно, вам понравится читать:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже.Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 17 признаков того, что у вас альфа, крутая личность, которую другие находят пугающей

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit.В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.