Пауза в отношениях по инициативе мужчины: простые способы укрепить союз с помощью перерыва

Но такая пауза, как говорит эксперт, безусловно, должна обсуждаться обоими партнёрами максимально открыто и честно, с обозначением её цели и сроков.

«Также важно проговорить и условия. К примеру, можно ли в это время встречаться с кем-то или следует считать, что пока вы ещё вместе. Если у вас есть совместные дела и бытовые, финансовые вопросы, то не забудьте распределить эти обязанности для того, чтобы свести к минимуму ваш контакт в этот период. Ведь в этом и суть паузы — постараться заглянуть внутрь себя, задать важные вопросы о вас и дать себе честные ответы», — убеждена Анна.

Одна вещь, которая нужна мужчинам, больше чем секс

Те же, кто переживал паузы в отношениях, делятся своими советами, как превратить перерыв в новый любовный виток и не мучить себя иллюзиями.

1. Оставайся честным. Ответь на вопрос: почему ты хочешь взять паузу? Какие проблемы тебя беспокоят? Может, ты просто поддаёшься импульсу или расшалились гормоны? Не забывай о справедливости. Если ты инициируешь паузу, чтобы побыть с кем-то ещё, возможно, следует просто расстаться.
2. Не делай из паузы ультиматума. Открыто поговори с партнёром о том, что тебя беспокоит, выслушай его точку зрения и убедись, что вы не ссоритесь, а говорите как взрослые люди. И никаких сообщений. Разговор должен состояться лицом к лицу.
3. Договаривайтесь о правилах. Условьтесь о приемлемом сценарии поведения и границах. Чёткие и понятные правила предотвратят обиды и неоправданные ожидания, что улучшит ваши будущие отношения и повысит степень уважения друг к другу.
4. Принимайте любой исход. Отважившись на паузу в отношениях, ты должен понимать, что, возможно, этот таймаут превратится в окончательный разрыв. И это тоже можно считать результатом. Если ты к этому не готов, подумай, стоит ли ставить отношения на паузу.
5. Вынесите из этого опыта урок. Пусть эта борьба за отношения превратиться в бесценный опыт. Узнавайте друг друга лучше, учитесь мириться с трудностями и искать точки соприкосновения. Вы оба имеете право на доброту, уважение и любовь. И хотя у вас есть много вариантов наладить отношения, убедитесь, что вы оба желаете и хотите одного и того же результата.

Пауза в отношениях может стать как окончательной точкой, так и неожиданным поворотом к новизне чувств.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Заместитель главного редактора портала 5sfer.com. Журналист, блогер.

Разрыв отношений, объяснение

Хорошо, У Кайли и Трэвис перерыв, , и не похоже, что они планируют его закончить в ближайшее время. Это очевидно ужасно для любого мнения певицы «Rise and Shine» и ее кавалера, потому что разрывы отношений имеют худшую репутацию за всю историю. Лично я хотел бы обвинить в этом Росс и Рэйчел, но, скорее всего, это потому, что мы все «взяли паузу» с партнером только для того, чтобы расстаться с на настоящие , примерно через три минуты.

Но, привет : Давайте не будем забывать, что у разрывов отношений тоже может быть счастливый конец. Нужно ли напоминать вам, что Уилл и Кейт взяли перерыв , прежде чем поженились и стали одной из самых знаковых супружеских пар нашего времени? Или, как насчет того факта, что Джастин и Хейли были разделены на , например, за годы, прежде чем они связали себя узами брака и начали рассылать спам в наших новостных лентах своими фотографиями с КПК?

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Хорошая новость в том, что вам не нужно быть знаменитостью, чтобы отдохнуть от отношений. Если вы подумываете о перерыве или находитесь в середине перерыва, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь, выпейте бокал вина и прочитайте истории этих женщин как девять маяков надежды в реале:

«Мы с моим нынешним мужем взяли перерыв, когда только начали встречаться. До того, как я с ним встретился, у меня только что закончился единственный период в моей жизни, и мне нравилось знакомиться с новыми людьми и ходить на свидания.Я не был готов к рутине с одним человеком. Когда я инициировал перерыв, я подумал, что мне нужно пространство, потому что я чувствовал, что наши отношения стали слишком предсказуемыми.

Но после нескольких недель перерыва я поняла, что последовательность и надежность — это хорошо, а мой муж был из тех парней, с которыми вы хотите жить. Прежде чем я осознал это, я сделал свой выбор, и я знал, что, когда мы снова собрались вместе, это было все ». —Даниэль, 32

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«В начале последнего года обучения в колледже мне казалось, что мой парень уводит меня от моих друзей. Он был в нужде, и я чувствовал ответственность за его общественную жизнь, но я не мог справиться с давлением. Я пытался предупредить его, но через неделю все стало еще хуже, поэтому я сказал ему, что мне нужно, чтобы он делал свое дело.

Наш перерыв длился три недели, и хотя мой парень очень тяжело пережил перерыв, это было лучшее, что могло когда-либо случиться с кем-либо из нас.Это дало моему парню уверенность в том, что я ему не нужна и что я , а не его вторая половина. Это также заставило меня понять, что мы хорошо дополняем друг друга, и нам обоим это не хватало ». —Madison, 21

«Когда мы встречались, у нас с моим нынешним мужем было несколько трудностей в наших отношениях, которые мы действительно пытались решить. Мы решили сделать перерыв и подумать о том, чего мы действительно хотим.Он уехал в Теннесси, а я остался в нашем родном городе в Аризоне. В разлуке мы даже пошли на пару свиданий с другими людьми, но ни один из нас никогда не чувствовал, что можем продолжить с другими свиданиями.

Примерно через месяц разлуки мы оба почувствовали, что ему нужно вернуться домой и что мы должны все исправить. Сердце действительно ласкает с расстоянием. В то время как мы осознали, что проблемы, которые у нас были, были именно здесь, мы достаточно любили друг друга, чтобы вместе с ними справиться.”—Марисса *, 23

«Мать моего парня умерла от рака мозга четвертой стадии за неделю до Рождества. Мой парень, убитый горем, с головой погрузился в свою работу. Горе, давление и нехватка времени, безусловно, создавали стресс и напряжение в наших отношениях в течение первых двух лет совместной жизни. Я также сменил карьеру, оставив корпоративный мир и открыв собственный бизнес, и мы переехали вместе примерно через два года в наши отношения.

Из-за всего нам было трудно расставить приоритеты друг для друга, поэтому мы взяли перерыв на месяц. Только когда мы отошли в сторону, мы поняли, что у нас есть, чего нам не хватает друг без друга, и ценность друг друга как личности и нас самих в наших отношениях. Мы снова стали здоровее и лучше, чем когда-либо ». — Алисса, 29

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Мы с моим парнем взяли перерыв, потому что мы были вместе со времен колледжа и чувствовали, что нам нужно пространство, чтобы найти себя и стать более независимыми. Мы также не общались так хорошо, как раньше, и это приводило к новым ссорам.

Перерыв длился пять месяцев, и за это время мы увидели других людей, провели время с друзьями, потратили некоторое время, чтобы самостоятельно узнать, кто мы, и работали над этим.Оглядываясь назад, перерыв помог нам вспомнить, почему мы любим друг друга и что мы действительно хотим быть вместе. Каждые отношения требуют работы, и мы поняли и вспомнили, что оба хотели приложить усилия ». —Вероника *, 26

«Это было лучшее, что могло случиться для любого из нас».

«Мы с мужем сделали несколько перерывов во время нашей карьеры в свидании, каждый раз от нескольких дней до нескольких месяцев.Я всегда был инициатором перерывов; У меня было много опасений по поводу обязательств, и я беспокоился о том, чтобы вести его, если я не на 100 процентов привержен нашим отношениям.

Мысль о том, что мне нужно было спланировать все будущее в своей голове, заставила меня почувствовать, что я должен просто положить конец всему, поскольку я не мог гарантировать будущее. Однако все получилось, потому что теперь мы женаты более шести лет «. — Ханна, 29

«Мой парень и я начали связывать мой первый год и его выпускной год колледжа.Во время моего первого года обучения он временно переехал во Флориду по работе, и все это время он чувствовал, что не готов осесть или брать на себя долгосрочные обязательства, поэтому мы оба сосредоточились на том, чтобы жить своей лучшей жизнью.

После четырех месяцев разлуки мы снова собрались вместе, зная, что вместе мы лучшие. Каждый раз, когда мы были с кем-то еще или на свидании с кем-то еще, нам хотелось, чтобы мы были друг с другом. Это была основная цитата: «Иногда все должно разваливаться, чтобы лучше было вместе». С тех пор, как мы снова стали вместе, нет никаких сомнений в моей уверенности в наших отношениях, его лояльности или в чем-то еще. Он моя скала. Мы никогда не были в лучшем месте ». —Zoe *, 25

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«После четырех лет свиданий мой партнер сделал мне предложение. Мы собирались пожениться год спустя (место проведения, продавцы забронированы и все такое), но в конце концов мы отменили свадьбу и взяли небольшой перерыв в ноябре прошлого года.Тогда мы не разговаривали до июня.

В течение трех месяцев мы регулярно общались, борясь с идеей дать этому еще один шанс. Все наши друзья и семья думали, что у нас все получится, и говорили нам, что мы будем идеальными вместе, но мы не решались вернуться на этот путь. После долгого разговора о том, каких различий мы можем ожидать на этот раз, мы официально снова собрались вместе, и мы очень счастливы ». —Megan, 31

9. Ей нужен был перерыв, чтобы осознать, что у нее есть.

«Спустя всего шесть месяцев знакомства мой парень быстро двигался с точки зрения желания остепениться. Что ж, у меня не было того периода в моей жизни, когда я был готов к обязательствам — поскольку я встречался с несколькими людьми, — поэтому я инициировал перерыв. После шести месяцев перерыва я понял, насколько он хорош и как хорошо он у меня. Я подполз к нему и сказал, что я закончил осматриваться и понял, что на свете нет никого лучше, чем он! » —Бриттани, 32

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Прервав отношения, можно просто их спасти

Любовь — это легко… никто никогда не говорил.

На самом деле, типичные отношения наполнены моментами бессмысленных ссор, финансового стресса, периодической ревности и откровенной скуки.(Вы когда-нибудь слышали, как ваш муж гудел примерно в то время в 2005 году, когда он поймал огромных форелей? Нет? Только мы?)

У большинства успешных пар есть принуждение: солдат, укусить пулю и выжить, что бы там ни было. Или есть реакция «бей или беги»: если не работает, давай разделимся.

Но есть ли золотая середина? Может ли разрыв отношений действительно спасти их?

Да и нет, говори цифры. С одной стороны, исследование 2012 года, проведенное Университетом штата Канзас, показало, что 37 процентов сожительствующих (но не состоящих в браке) пар расстались и снова сошлись.(Если посмотреть на супружеские пары, это число падает до 23 процентов.) Это говорит о том, что есть надежда на сценарий «разрыва и перегруппировки». С другой стороны, то же исследование показало, что люди, которые расстались и снова собираются вместе, с меньшей вероятностью сообщат о счастье в будущем, чем те, кто никогда не расставался с самого начала.

Тем не менее, если ваши отношения оказались на распутье, и вы не уверены, стоит ли вам расстаться или продолжать, стоит подумать о «разрыве» (на культовом языке Росс Геллара).

Мы связались с Дженной Берч, экспертом по отношениям и автором книги The Love Gap: A Radical Plan to Win in Life and Love, , чтобы узнать больше о том, когда перерыв в отношениях работает, а когда нет и как это сделать. взять один успешно.

В отличие от разрыва, разрыв — это согласованный период времени, который пара отводит от своих отношений, чтобы переоценить свои ценности, как вместе, так и отдельно, и принять решение о том, хотят ли они быть вместе.

Берч говорит: «Перерывы не должны быть бесконечными. Если вы решили пойти на перерыв, установите дату, когда вы вернетесь вместе для проверки. Хорошее место для начала — от двух до четырех недель отсутствия контакта или минимального контакта, но это могло бы быть и дольше ».

И хотя некоторые люди могут выбрать случайные свидания во время перерыва (когда-нибудь слышали о Рамспринге?), Берч утверждает, что лучшее, что вы можете сделать, — это сосредоточиться на себе: «В это время вы не встречаетесь с другими.Вы должны решать свои собственные проблемы, залечивая личные раны и оценивая место вашего партнера в вашей жизни, что ему нужно от вас и если вы действительно хотите быть в этих отношениях, точка ».

Пер Берч: «Успешный разрыв отношений позволяет сделать пару вещей.Прежде всего, вы можете сосредоточиться на проблеме, не чувствуя постоянной нагрузки разочарованного партнера. (Некоторые легко подавляемые люди чувствуют себя калекой, чтобы справиться со своими «жизненными проблемами», когда они чувствуют, что постоянно подводят человека, которого они любят.) Во-вторых, вы узнаете, как сильно вы действительно скучаете по своей второй половинке. Если прошли недели, и вы совсем не скучаете по ним или без них вы более продуктивны и счастливы, возможно, пора расстаться. С другой стороны, если отсутствие вашего партнера внезапно заставляет вас увидеть все способы, которыми они улучшают вашу жизнь, вы можете вернуться к отношениям с новым обязательством общаться, показать любовь партнера и работать над тем, чтобы уравновесить партнерство со всеми другими обязательствами.По сути, это помогает вам получить представление.

Хотя универсального подхода к этому вопросу не существует, бывают случаи, когда разрыв отношений с большей вероятностью поможет в конечном примирении. «Вам следует подумать о разрыве, когда вы потеряли перспективу в отношениях или что-то еще мешает вам или вашему партнеру уделить отношениям время и внимание, которых они заслуживают», — объясняет Берч.

Это может быть что-то внешнее, например, большой переезд или смена работы, что оказывает давление на количество энергии, которое вы можете дать друг другу. Но это также может произойти, если вы были вместе навсегда, особенно если вы впервые начали встречаться в очень раннем возрасте. Мы знаем одну пару, которая собралась вместе на первом году обучения в старшей школе и с тех пор никогда не расставалась. Когда им было за 20, они решили сделать перерыв.Дело не в том, что им было плохо вместе. Было просто неизбежно, что одному или обоим стало любопытно, что еще там было, и подходят ли их отношения для взрослой жизни. (И хорошие новости: после перерыва они снова собрались вместе, решили пожениться, и теперь у них есть очаровательная дочь.)

Экстремальный стресс, не связанный с отношениями, может быть еще одной веской причиной разрыва. Подумайте: тяжелая болезнь или семейный конфликт. Мы поговорили с одной женщиной, которая попросила о разрыве со своим парнем после того, как ей поставили диагноз рака груди, потому что у нее просто не было свободного пространства, чтобы справиться и с лечением, и с романтической жизнью.

Берч поясняет: «Это сложно, потому что партнеры рассчитывают, что им будет отдан приоритет. Но не всегда удается расставить приоритеты для своей второй половинки каждый день или каждое время года.Не то чтобы любви не хватало, но — это недостаток внимания и заботы. Иногда вам нужно изменить свою точку зрения, чтобы лучше понять, что у вас есть ».

Хотя никогда не помешает попытаться сделать перерыв до официального разрыва, есть случаи, когда это вряд ли сработает, говорят эксперты.Например: «Если кто-то из вас хочет встречаться с другими людьми, потому что вы думаете, что может быть кто-то лучше для вас, лучше расстаться, а не делать перерыв», — говорит Берч. Причина? Качественное свидание требует времени, и первое правило перерыва заключается в том, что вы должны помнить дату окончания. Другими словами, вы не можете проявить должную осмотрительность при свиданиях (приложения! Разумные игры! Волнение!), Если у вас есть запись в календаре, чтобы снова встретиться с бывшим. «Если в свое время жизнь приведет вас к партнеру, это замечательно.Я видел, как происходил такой рассказ. Но позвольте человеку уйти, свободно и ясно. А затем преследовать других людей », — говорит Берч.

Точно так же история обмана может быть красным флагом, как потому, что серийное мошенничество — это трудная привычка, от которой трудно отказаться, и, в частности, потому, что вы не можете доверять своему партнеру, пока вы в период отсутствия контактов конечно, это часть вашей аранжировки).«Вы можете просто беспокоиться о них все время, пока находитесь в разлуке», — предупреждает Берч.

Если вы пытались сделать перерыв в прошлом, возможно, пришло время прекратить его. В конце концов, «отношения не имеют переключателей включения / выключения, и вы не можете постоянно проверять чью-то жизнь, любя ее на удобных условиях», — говорит Берч. «Быть ​​в партнерстве означает активно и последовательно поддерживать кого-то в периоды взлетов и падений.Если вам кажется, что вы не можете держаться вместе, и вам нужно постоянно брать тайм-аут, то это не самая лучшая система поддержки. Один перерыв может действительно изменить перспективу; много перерывов — это дисфункциональная динамика ».

Краткая история: Если ваши причины для разделения меньше внешних и больше фундаментальных для самих отношений , разрыв может просто продлить неизбежное.Если вы действительно надеетесь на то, что все работает, лучший курс действий — это консультирование или терапия, которые позволят вам справиться с проблемами, а не избегать их.

Опять же, успех или неудача вашего перерыва действительно зависит от вас. Но вот основные правила Берча, чтобы сделать его продуктивным.

1. Установите дату и время, когда вы собираетесь вернуться к отношениям. Это особенно важно для людей, страдающих тревогой или отказом, поскольку дает уверенность в том, что их не преследуют и что в какой-то момент в будущем у них будет четкое общение. Две-четыре недели обычно являются хорошим сроком для вашей первой регистрации, в зависимости от того, что, по вашему мнению, вам нужно.

2. Знайте, почему у вас перерыв . Чего вы надеетесь достичь, когда закончите? Вы хотите большего от вашего S.O.? Лучшее общение? Возможность попробовать пожить в одиночестве? Период времени, чтобы справиться с семейным кризисом? Важно четко сформулировать, что вы надеетесь получить от перерыва, чтобы ваш партнер мог обдумать вопросы, на которые нужно ответить, и, надеюсь, предоставить вам некоторые из своих.

3. Журнал каждый день. Это может звучать у-у-у, но, записав, как проходит перерыв и что вы чувствуете, вы сможете подвести итог своим мыслям в конце пробного разделения. Вы полностью опустошены и скучаете по своей второй половине? Вам нравится встречаться с друзьями, с которыми вы обычно не общаетесь? Разочарованы тем, что на работе ругаетесь, но не можете рассказать парню о своих победах? Напишите об этом в своем дневнике и накануне первой встречи с партнером прочтите (или обобщите) свои записи.Если вы честны и серьезно относитесь к делу, вы получите большую ясность, которая поможет вам двоим двигаться вперед.

4. Сделайте ставку на себя. Это может быть сложно, если причины для перерыва связаны со стрессом или болезнью, но в меру своих возможностей постарайтесь позаботиться о себе как можно больше. Вы приобрели нездоровые привычки? Пропустили месяц тренировок? Нужен уход за лицом или педикюр? Нужно позвонить маме? Сделай это.Наполните свою жизнь позитивной деятельностью, чтобы ваша основная цель — — , и постарайтесь изо всех сил не зацикливаться на ваших недостающих отношениях, что может быть неудобно, но не обязательно плохо. Оставайтесь занятыми, отметьте вещи из своего списка и позвольте себе органично определить, что заставляет вас скучать по партнеру больше всего. Это побудит вас приложить больше усилий к отношениям, если вы решите попробовать еще раз.

Просто помните: перерыв — это когда каждый из вас исследует то, что вам нужно.Если вы решите вышеупомянутое лоб в лоб, и оба вернутся в конце, пропустив другого и увидев путь к примирению, то это знак того, что вам следует продолжать попытки заставить его работать. А если нет, то это тоже информативно. Как говорит Берч: «Это должен быть очищающий и омолаживающий опыт. Когда вы снова собираетесь вместе, это должно быть с намерением сформировать более сильную приверженность, если вы оба хотите одного и того же. Но будьте готовы отпустить, если ваш партнер не может дать вам то, что вы хотите, или если он не вернется с большими инвестициями, чем когда ушел. После перерыва вы должны почувствовать, что многого достигли — эмоционально и прагматично ».

Ну, поскольку вы уже установили дату в календаре, по крайней мере, вы знаете , когда это происходит. Теперь выберите место (нейтральная кофейня всегда хороша) и поделитесь своими мыслями или записями в дневнике, готовыми к обсуждению.Если перерыв заставил вас думать, что вы хотите расстаться навсегда, будьте твердыми, но сострадательными; никогда не бывает доброты, увековечивая ложную надежду.

Но если вы все-таки хотите снова вместе, покажите, чему вы научились и как вы стремитесь укрепить отношения. Пер Берч: «Когда вы заканчиваете свой перерыв, расскажите своему человеку, как сильно вы его упустили, что он делает для вас, что действительно повышает ценность вашей жизни, а также маленькие, конкретные вещи, которые, как вы знаете, вы не можете воспроизвести. Будьте уязвимы и комплиментарны. Расскажите им, как вы их любите и как вы хотите любить их больше в будущем. Не ждите ничего взамен — всегда есть шанс, что они не будут чувствовать то же самое, — но помните, что самораскрытие часто способствует близости и интимности ». Другими словами, честность — это ключ к успеху, и здоровый перерыв должен оставить вас с некоторой грустью, независимо от того, где вы находитесь.

Мучительно? Конечно.Но иногда лучшие отношения связаны с их изрядной долей душевной боли.

СВЯЗАННЫЙ: Единственное, что * не * делать, если вы хотите пережить разрыв

7 сценариев, при которых имеет смысл разрыв отношений

Перерыв может спасти ваши отношения, но может и разрушить их.

В этой статье я опишу 7 сценариев, в которых перерыв является хорошей идеей, и 3 сценария, в которых это явно не так.

После этого я объясню, как добиться успеха (если вы решите с этим справиться).

Нам нужно многое обсудить, так что приступим.

7 причин, по которым перерыв — хорошая идея

1) Если не можешь перестать бороться

Если ссоры, ссоры и конфликты с вашим партнером не прекращаются, возможно, стоит сделать перерыв.

Когда споры продолжают разгораться, невыносимое напряжение, которое они вызывают, не пойдет на пользу ни вам, ни эмоциональному здоровью вашего партнера.

Официальный разрыв может произойти и после большой ссоры. Это никогда не лучший способ положить конец всему.

По словам эксперта по отношениям Стива Уорда, перерыв друг от друга дает вам возможность изменить свою точку зрения и понять, чего вы действительно хотите в жизни:

«Разрыв часто является желанной отсрочкой от отношений и полезной точкой перегиба… Он дает ценное пространство для самоанализа и сосредоточения на оценке своих чувств в отношениях.”

Вы можете уйти и понять, что хорошие времена перевешивают плохие, и что вам нужно снова собраться вместе.

Или вы могли бы решить, что жизнь действительно лучше без вашего партнера.

Что бы это ни было, перерыв дает вам возможность понять это.

Отношения — это большое обязательство. Вы не только решаете проводить много времени с одним человеком, но это также означает, что вы больше никого не увидите.

И со временем появятся такие важные обязательства, как совместная жизнь, брак или рождение детей.

Само собой разумеется, что очень важно принять правильное решение в отношении своих обязательств.

По словам Стива Уорда, перерыв позволяет понять, лучше ли вам с партнером или без него:

«Перерывы иногда необходимы, чтобы освободить место и позволить кому-то прийти к осознанию того, что они счастливее, продуктивнее и лучше с кем-то, чем без них.”

И если у вас есть сомнения, то вам нужно найти время, чтобы обдумать свои мысли и чувства.

Это важно не только для вас, но и для вашего партнера.

Чем дольше вы откладываете это дело, а потом решаете, что ничего не выйдет, тем больше времени вы тратите на своего партнера.

Итак, если вы думаете, что не готовы к серьезным отношениям, перерыв может помочь вам сделать шаг назад, очистить свой разум и выяснить, действительно ли они вам подходят.

Теперь, если вы думаете, что ваш партнер вам подходит, но вы не готовы к серьезным обязательствам, то вам нужно честно обсудить с партнером, как не торопиться.

Если вы или ваш партнер сомневаетесь в отношениях, это не так уж и плохо. Однако вам нужно начать действовать, чтобы остановить деградацию.

Посмотрите это видео прямо сейчас, чтобы узнать о 3 методах, которые помогут вам наладить отношения (даже если ваш партнер в данный момент не заинтересован).

Прежде чем вы сделаете перерыв в отношениях, важно подумать о нескольких вещах.

Вы любите их такими, какие они есть на самом деле? Или вы разработали нереалистичную версию их и самих отношений?

Если любовь, которую вы испытываете к своему партнеру, нереальна, возможно, пора сделать перерыв.

После просмотра отличного бесплатного видео всемирно известного шамана Руды Ианде я впервые задумался о том, какую любовь я испытывал к своей девушке.

Rudá заставил меня понять, что я попал в ловушку идеала иметь идеальный роман.

Жители Запада растут одержимыми идеей «романтической любви». Мы смотрим сериалы и голливудские фильмы об идеальных парах, живущих долго и счастливо.

И, естественно, мы хотим этого для себя.

Идея романтической любви прекрасна, но потенциально может стать разрушительным мифом.

Тот, который не только вызывает столько несчастливых отношений, но и отравляет вас, заставляя жить жизнью, лишенной оптимизма и личной независимости.

Потому что счастье никогда не должно приходить извне.

Вам не нужно искать «идеального человека», с которым можно вступать в отношения, чтобы обрести чувство собственного достоинства, безопасность и счастье. Все это должно происходить из ваших отношений с самим собой.

Посмотрите бесплатное видео Руда Ианде здесь.

Я не типичный человек, который будет искать совета у шамана. Но Руда не типичный шаман.

Руда сделал шаманизм актуальным для современного общества, интерпретируя и передавая его таким людям, как я и вы.

Люди, ведущие нормальный образ жизни.

Понимание того, что идеальный роман не обязательно существует, дало мне возможность жить своей жизнью. Это также открыло меня для значимых отношений, не требуя, чтобы они были идеальными.

Вот снова ссылка на отличное бесплатное видео Руды Янде.

Большинство из нас считает, что если бы наш партнер обманул, мы бы немедленно ушли. Но это легче сказать, чем сделать.

Когда у вас сложилась сильная эмоциональная связь с кем-то, отказаться от одной ошибки может быть сложно.

Итак, если ваш партнер изменил вам, перерыв может помочь вам очистить свой разум и понять, стоит ли сохранять отношения.

Эксперт по отношениям Эми Андерсон дает отличный совет, если вам изменили:

«Всегда следуйте тому, что говорит вам сердце … Проведите выходные в одиночестве, исследуя себя, вдали от отвлекающих факторов и мнений других … Помните свою систему основных ценностей и постарайтесь сосредоточиться с очень ясной головой, чтобы вы могли получить правильный ответ для вас … Если вы счастливы оставаться со своим партнером, который обманул, то это то, что работает для вас … Если вы знаете, что всегда будете подозрительны или не можете отойти от того, что на самом деле произошло, у вас есть ответ.”

Скажите партнеру, чтобы он на время оставил вас в покое, чтобы вы могли собраться с мыслями и, что наиболее важно, выяснить, сможете ли вы когда-нибудь простить своего партнера за измену вам.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе, если ваш партнер изменил вам:

1) Им не все равно, что они вас обидели? Вы хоть понимаете, что причинили вам боль? И действительно ли они сожалеют о том, что сделали?

2) Вы знаете всю степень их жульничества? Они действительно были честны с вами в этом?

3) Сможете ли вы двигаться дальше? Или тот факт, что они обманули, всегда будет в глубине души? Сможете ли вы им снова доверять?

4) Стоит ли сохранять отношения? Или лучше двигаться дальше?

Если вам не нравятся отношения и вы не можете перестать думать о том, какой была бы жизнь, если бы вы не были в ней, то разрыв даст вам возможность узнать, на что это похоже.

Если вы все же решите воспользоваться этим вариантом, важно быть честным со своим партнером, что вы уже какое-то время не чувствуете себя счастливыми и хотите попробовать что-то новое.

Важно понимать, что если вы какое-то время были недовольны отношениями, это может привести к полномасштабному разрыву, как только вы увидите, на что похожа жизнь на другой стороне.

Психотерапевт Лиз Хиггинс дает несколько советов относительно того, на чем основывать свое решение:

«Выбирая тайм-аут, называйте его для себя, а не для своего партнера… Все это решение сводится к знанию себя.”

Это то, что вам нужно, чтобы ваш партнер понял.

(Прекращение отношений никогда не бывает легким. Чтобы получить практическое, практическое руководство по выходу из разрыва, посмотрите мою новую электронную книгу здесь).

Здоровые отношения требуют больших усилий. Вы должны уделять время друг другу и быть рядом друг с другом.

Это не значит, что вы должны быть в курсе всех ваших отношений 24/7.Нисколько. У всех есть карьера и хобби.

Но если вы не можете дать отношениям время, необходимое для их развития, а ваша карьера и увлечения каждый раз преобладают над вашими отношениями, то перерыв может помочь вам навести порядок в жизни.

По словам тренера по свиданиям Равида Йосефа: «Чтобы сохранить романтику, нужно потрудиться, и пара должна принять сознательное решение заняться этой работой».

Важно, чтобы ваш партнер понимал, какое пространство вам нужно, чтобы вернуть вашу жизнь в нужное русло.

Если они это сделают, то вы сможете вернуться все сильнее и сильнее, и отношения пойдут на пользу.

Щелкните здесь, чтобы посмотреть отличное бесплатное видео с советами о том, как сделать ваши отношения более приоритетными (и многое другое — его стоит посмотреть).

Видео было создано Брэдом Браунингом, ведущим экспертом по взаимоотношениям. Брэд — настоящая находка, когда дело касается спасения отношений, особенно браков. Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

Вот опять ссылка на его видео.

Исследование определило FOMO как:

«Тревожное, а иногда и всепоглощающее ощущение, что вы упускаете что-то, что ваши сверстники делают, осведомлены или обладают чем-то большим или лучшим, чем вы».

Если вам 20 или 30 лет, и вы боитесь, что на самом деле не переживаете весь спектр жизни, то, возможно, пришло время спросить себя, нужен ли вам перерыв от партнера.

Возможно, вы хотите испытать новые знакомства. Или вы просто хотите свободно исследовать мир. Как бы то ни было, вы долго не останетесь молодыми.

И вы не хотите сожалеть, когда решите создать семью и остепениться.

Но, конечно, вы не хотите принимать это решение легкомысленно. Возможно, стоит поговорить с партнером о том, что, по вашему мнению, вы упускаете из виду в других сферах жизни. Возможно, у вас есть способ поработать над этим, чтобы вы оба могли испытать что-то новое вместе.

Но если вы чувствуете, что разрыв друг с другом — это единственный способ открыть для себя разные области жизни, тогда четко сообщите свои ожидания относительно того, что это влечет за собой для вас и вашего партнера.

Если есть негодование друг к другу из-за недопонимания, или если вы просто не говорите друг другу о своих чувствах, то с этим легко справиться.

Все, что вам нужно сделать, это попытаться спокойно общаться со своим партнером. Разумно объясните свою точку зрения и постарайтесь по-настоящему их понять.

Иногда этого достаточно, чтобы решить насущные проблемы в отношениях.

Однако простая правда в том, что мужчины и женщины общаются по-разному.

И биология тут как-то связана.

Например, лимбическая система — это центр обработки эмоций в головном мозге, и в женском мозге она намного больше, чем в мужском.

Вот почему женщины больше связаны со своими эмоциями. И почему парням сложно осмысливать свои чувства и здоровым образом общаться со своим партнером.

Я узнал об этом от гуру взаимоотношений Майкла Фиоре. Он один из ведущих мировых экспертов в области мужской психологии и того, что мужчины хотят от отношений.

Посмотрите это отличное бесплатное видео, чтобы узнать о решении Майкла, которое изменило жизнь людей, которые не хотят открываться.

Майкл Фиоре рассказывает, что вам нужно сделать, чтобы заставить своего мужчину вступить в страстные отношения. Его техники удивительно хорошо работают даже с самыми холодными мужчинами, страдающими фобией к обязательствам.

Если вы хотите, чтобы научно обоснованные методы заставили мужчину влюбиться в вас и остаться в вас, посмотрите это бесплатное видео здесь.

Это ужасная идея — пойти на разрыв с кем-то только для того, чтобы взять верх в отношениях или выиграть драку.

Дело в том, что большинство «разрывов» в конечном итоге заканчивается разрывом.

Итак, если вы расстались со своим партнером, чтобы иметь власть своего партнера, или чтобы выиграть мелкий спор, это может не привести к тому, чего вы действительно хотите.

Скорее всего, вы пошли этим путем, чтобы манипулировать своим партнером в попытке получить контроль.

Это плохой способ обращаться с кем-либо, и это может нанести ущерб вашим отношениям, который нельзя будет исправить.

Гораздо лучше быть полностью честным со своим партнером и сообщить о своих недовольствах.

Имейте в виду, что драки — это нормально, по словам терапевта Даны Уорд:

«Ссоры — это нормально … Некоторые пары могут думать, что ссоры — признак плохих отношений, но на самом деле они очень важны. Ключ в борьбе с целью ».

Это обычная причина для перерыва, и уж точно не лучшая.

Если вы думаете, что можете легко расстаться со своим партнером, переспать с кем-то другим, а затем снова вместе со своим партнером, вы сильно ошибаетесь.

Если вы сделаете это, сомнительно, что отношения продолжатся успешно. Ваш партнер, скорее всего, будет обижаться на вас за это, и это приведет к некоторым дерзким спорам.

Хотя вам может казаться, что вы не сделали ничего «технически неправильного», вашему партнеру все равно будет трудно преодолеть это.

Терапевт Дана Уорд дает отличный совет:

«Вы можете и должны ценить всю красоту и лихую внешность вокруг вас… Привлекательность и привлекательность — это другое. Находите других людей привлекательными, но не позволяйте себе увлекаться ими ».

К сожалению, если вы решили завязать отношения, вы также решили не спать с другими людьми. Торт нельзя есть и есть.

Если вы думаете, что вам будет чрезвычайно трудно придерживаться моногамии, то вам нужно пересмотреть, подходят ли вам отношения.

Прекрасный пример — это телешоу «Друзья», когда Росс и Рэйчел «взяли перерыв».Росс сразу же переспал с другой девушкой, и тогда все закончилось катастрофой.

Если бы они установили четкие границы и правила относительно того, что влечет за собой разрыв, то, вероятно, Росс не переспал бы с кем-то другим, и они бы снова сошлись.

Теперь, несмотря на это негативное изображение того, что может случиться, когда пара берет перерыв, на самом деле это может быть довольно успешным.

Пока оба партнера четко понимают, что означает перерыв, и каковы правила, это может быть здоровым способом решения проблем.

Почему?

Потому что все дело в том, чтобы изменить баланс и дать себе возможность прояснить свою точку зрения на отношения и на то, работают ли они. Вы можете поразмышлять о негативных моделях, которые развивались в отношениях, и о причинах их возникновения.

Когда вы поймете, в чем заключались проблемы и как их можно исправить, вы лучше поймете, стоит ли продолжать отношения.

При этом есть правильный и неправильный способы реализации перерыва…

Собираетесь ли вы спать с другими людьми?
Собираетесь ли вы поддерживать связь?
Если вы не собираетесь поддерживать связь, сколько времени пройдет, прежде чем вы увидите друг друга? Неделя? 2 недели? Определите период времени, который лучше всего подходит для вас обоих.
Как вы собираетесь поддерживать связь? Приложение для обмена сообщениями? Телефон? Facebook?

Что здесь важнее всего, так это убедиться, что обе ваши потребности удовлетворены. Например, если один из вас придерживается избегающего стиля привязанности, вам, вероятно, потребуется больше физического контакта, чем человеку, который придерживается избегающего стиля привязанности.

По словам эксперта по отношениям Эйприл Масани, установка параметров имеет решающее значение, особенно в том, будете ли вы спать с другими людьми.

«Проблема в том, что когда пара узнает, что один или оба они встречались и спали с кем-то еще во время разрыва, отношения заканчиваются, потому что кажется, что произошли обман и предательство».

Вот почему так важно, чтобы вы оба были на одной странице.

Если вы действительно хотите оставаться вместе, то общие советы экспертов заключаются в том, что во время перерыва у вас должен быть какой-то контакт.

В противном случае вы будете отталкивать друг друга и можете просто разойтись.

По словам эксперта по отношениям Эйприл Мазини, разрыв без общения «обычно… приводит к разрыву… но в редких случаях оба человека так сильно скучают друг по другу, что затемнение позволяет им увидеть, что они не хотят перерыва, они хотят». работать над своими проблемами ».

Таким образом, в данном случае контакт не обязательно должен быть физическим, но может включать приложения для обмена сообщениями и телефонные звонки.

Как мы упоминали выше, если у одного из вас более тревожный тип привязанности, вам может потребоваться определенное количество телефонных звонков в неделю. Важно, чтобы эта потребность была четко обозначена и чтобы другой партнер уважал ее.

Это сложный вопрос, потому что он может варьироваться от пары к паре. Это зависит от того, как долго вы вместе и сколько места вам нужно.

По мнению экспертов по взаимоотношениям, от недели до месяца достаточно, чтобы решить, стоит ли вам оставаться вместе.Что-нибудь более длинное, и это может быть слишком много времени друг от друга.

Также может быть полезно просто попробовать неделю или две и посмотреть, сможет ли это зарядить батареи и разжечь огонь отношений, в котором вы отчаянно нуждаетесь.

В целом, однако, чем дольше он длится, тем больше шансов, что перерыв не сработает.

Есть определенный момент, когда вы можете разойтись, когда вы не сможете вернуться.

СВЯЗАННЫЙ: Почему вы потеряли своего парня (и как вы можете его вернуть)

Это то, что вам нужно очень четко понимать.Вы оба должны быть на одной странице, иначе может возникнуть сильное недовольство, от которого невозможно избавиться.

Обычно видение других людей работает только в том случае, если оба партнера открыты в сексуальном плане и много экспериментировали в прошлом.

Если один человек хочет видеть других людей, а другой — нет, то важно четко понимать, каковы их мотивы. Важно, чтобы они осознавали, какую боль они могут причинять.

По словам тренера по взаимоотношениям Джулии Билотта: «Пришло время задуматься о своих отношениях… Если вы заинтересованы во встречах с другими людьми, то, возможно, реальное сообщение состоит в том, что человек, с которым вы встречаетесь, не тот. ты хочешь.”

Будьте честны с тем, чего они действительно хотят, потому что, если они так отчаянно хотят видеть других людей, то почему они хотят продолжать отношения?

Важно, чтобы вы дошли до сути их мотивов.

Это трудно переоценить. Вам обоим необходимо понять причины разрыва и понять, что вы оба все еще любите друг друга.

Если один из партнеров чувствует себя обиженным из-за того, что не понимает, почему у него разрыв, или он не думает, что его больше любят, это может привести к тому, что разрыв перейдет в полномасштабный разрыв.

В заключение

Очень важно понимать, что если вы решите сделать перерыв, он действительно создан для того, чтобы помочь вам задуматься о том, что вы чувствуете, когда вы не со своим партнером.

Очень важно честно поговорить со своим партнером и терапевтом (или другом), чтобы вы могли по-настоящему исцелить.

Хотя временный перерыв может привести к нормальному разрыву отношений, это не обязательно. Вы можете исправить свои отношения и снова сделать их крепкими.

Если вы чувствуете, что с вашим браком что-то не так, я призываю вас действовать, чтобы изменить положение вещей прямо сейчас, пока ситуация не ухудшилась.

Лучше всего начать с просмотра этого бесплатного видео брачного гуру Брэда Браунинга. Он объясняет, в чем вы ошиблись и что вам нужно сделать, чтобы ваш партнер снова влюбился в вас.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео.

Многие вещи могут медленно заразить брак — расстояние, отсутствие общения и сексуальные проблемы. Если с ними не справиться правильно, эти проблемы могут трансформироваться в неверность и разобщенность.

Когда кто-то просит у меня специалиста по спасению распадающихся браков, я всегда рекомендую Брэда Браунинга.

Брэд — настоящая находка, когда дело касается спасения браков. Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

Стратегии, которые Брэд раскрывает в этом видео, чрезвычайно действенны и могут быть разницей между «счастливым браком» и «несчастливым разводом».

Вот опять ссылка на видео.

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: Справочник по восстановлению брака

То, что в браке есть проблемы, не означает, что вы собираетесь развестись.

Ключ в том, чтобы действовать сейчас, чтобы все исправить, пока ситуация не ухудшилась.

Если вы хотите, чтобы практические стратегии значительно улучшили ваш брак, ознакомьтесь с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой здесь.

В этой книге у нас одна цель: помочь вам исправить ваш брак.

Вот снова ссылка на бесплатную электронную книгу.

Я только что запустил канал на YouTube

Спасибо, что заглянули в Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете. Для меня это будет означать весь мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже.Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

Вот одно из моих последних видео. Проверить это!

7 способов прервать отношения

В отношениях есть несколько фраз более пугающих, чем «Нам нужно поговорить» и «Давай сделаем перерыв» — одна из них. Но если перерыв в отношениях был достаточно хорош для Росс и Рэйчел, то он должен быть достаточно хорош для вас, верно?

Ну, прервать отношения или расстаться с партнером — не всегда плохая идея.«Разлука может быть очень исцеляющей», — говорит Энн Розен Спектор, доктор философии, клинический психолог из Филадельфии. «Когда ситуация осложняется, важно иметь дистанцию, чтобы добиться ясности». И перерыв — это способ его получить.

Решение о разрыве отношений может дать вам и вашему S. O. временное времяпровождение вдали друг от друга, в котором вы нуждаетесь, особенно если вы чувствуете себя застрявшим или задыхающимся.

К вашему сведению: перерыв — это временный шанс для людей, состоящих в отношениях, изучить, что такое , а не , быть вместе, потратить время на личностный рост и взглянуть на свои отношения со стороны.«Многие пары думают, что здоровые отношения — это все время вместе, но это не так», — говорит Спектор. Привязка к другому человеку — хотя для некоторых это может сработать — может быть идеальной подготовкой для токсичных отношений в будущем, особенно если есть разногласия, от которых вы не можете избавиться.

Перерывы для партнеров, которые заботятся друг о друге, но по какой-то причине не могут сходиться во взглядах. Они требуют, чтобы вы и ваш партнер потратили значительное количество времени на то, чтобы взвесить то, что вы чувствуете в разлуке, с тем, что вы чувствуете вместе. Тогда — и только тогда — вы сможете определить, что лучше. Да, может привести к разводу или полному разрыву , но только если вы решите, что хотите. Вы также можете решить снова собраться вместе.

И хотя разлуку гораздо легче сказать, чем сделать , это важно для того, что Спектор называет «обновлением отношений» или шансом сломать нездоровые стереотипы. Перерывы позволяют парам увидеть партнерство с новой точки зрения, признать личные сомнения и проступки, определить изменения, которые необходимо внести (например, один человек прилагает больше усилий, чем другой), а затем решить, стоит ли продолжать отношения.По опыту Спектора, пары обычно это понимают.

Но помните: разрыв отношений не универсален (потому что это было бы слишком просто). То, как вы избегаете общения с партнером, полностью зависит от того, в каких отношениях вы состоите. Зависит ли один человек от другого в финансовом отношении? На картинке есть дети? Это отношения на расстоянии? Все дело в мелочах, и их нужно ** серьезно ** продумать заранее, иначе перерыв может просто превратиться в перерыв на вверх.