Плохие отношения в семье: Плохие отношения в семье, с мужем, с женой, что делать

Содержание

Плохие отношения в семье, с мужем, с женой, что делать

Плохие отношения в семье, с мужем, с женой. Что делать?

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:

Плохие отношения в семье: муж и жена — не пара

Сегодня, мы рассмотрим такую ошибку в отношениях мужчина-женщина, как выбор себе в мужья или в жёны человека, который не подходит, не тот (не та) – «не пара».

В результате чего имеем плохие отношения в семье, с мужем, с женой.

Называется эта ошибка: «Завышенные требования к партнёру». Почему? Вы поймёте, прочитав статью.

Плохие отношения в семье, с мужем, с женой. Завышенные требования к партнёру

В чём главная ошибка мужа и жены, когда у них начинают резко или постепенно портиться отношения между собой — появляются плохие отношения в семье?

В том, что они начинают забывать или вовсе забыли, что они Мужчина и Женщина.

Приобретя статус жены, жена благополучно решила забыть, что она для мужа, прежде всего, была и желательна сейчас, как Женщина.

А муж, надев семейные трусы и обосновавшись на диване, забыл, что: его жена выходила за него замуж, потому что он был ей интересен. А может и любим, как Мужчина, а не пожиратель пива и её борща.

Почему же, из орлов-женихов, вскоре после свадьбы, получаются диванные «козлы»? А из очаровательных невест, многие мужья, вскоре, в лоне семьи, имеют золушку-жену?

И это ещё не самые худшие варианты послебрачных метаморфоз мужчин и женщин.

Почему мы имеем плохие отношения в семье, с мужем, с женой?

Ответ простой и парадоксальный: потому что, теперь — мы муж и жена – мы «свои». А значит, можно «расслабиться» и быть таким, каким я привык быть на протяжении всей своей предыдущей жизни.

Или, если не был (была), то теперь хочу – хочу жить так, как мне удобно, комфортно и легче.

А так как, для всякого человека, жить «удобно, комфортно и легче» — это всегда обозначает «не напрягаясь» — не прикладывая усилий. То, поэтому, и «имеем то, что имеем»: плохие отношения в семье — мужа и жены, потому что им хорошо быть самими собой.

Ведь, смотрите, какую чёткую грань можно провести во всех отношениях между мужчинами и женщинами: отношения «ДО» и отношения «ПОСЛЕ».

Где «ДО» — это время до получения официального или договорного «доступа к телу».

Когда это тело, вместе с содержимым мозгов его обладателя, надо добиться, получить и, при дальнейшем желании им обладать, закрепить своё право на это обладание.

Понятно, что здесь, и на сознательном и подсознательном уровне человек – мужчина и женщина, стараются показать себя во всей своей красе и достоинствах.

А если оных для покорения объекта вожделения не хватает, то можно и приукрасить себя – пустится в безобидный или злостный обман относительно себя.

А «ПОСЛЕ» — после, как всегда, есть «после» – спектакль окончен – можно идти в гримёрку и снять с себя маску того персонажа, который мы играли «ДО».

Только, гримёркой, в данном случае, является лоно семьи и отношения между мужем и женой – отношения в семье.

Иначе говоря: если «ДО», мы имеем Женщину-девушку, как майская роза, которая «цветёт и пахнет». И Мужчину-юношу, вполне достойного и перспективного во всех планах на будущее.

То, «ПОСЛЕ», мы получаем бабу и мужика – обывателей, которыми они и были фактически, умом и телом. Но, в предсвадебном спектакле, отыграли роль жениха и невесты. Кои, по определению, плохими, если их выбрали, быть не могут.

И какой же из этого можно сделать жизненный вывод? Почему бывают плохие отношения в семье?

Уж не подумайте, пожалуйста, что я, вслед за многочисленными «психологами» и прочими гуру глянца и женских сайтов, начну давать советы и рекомендации «как надо» и кто что «должен».

Ибо, по моему глубокому убеждению, из золушки сделать принцессу может только фея – из «мещанки и крестьянки» не сделаешь Женщину. А из обывателя-мужика, а тем более мужлана, нельзя сотворить Мужчину. Как из Иванушки-дурачка в сказке сделали принца.

Ну, извините, не из тех я, кто считает, что «мы рождены, чтоб сказку сделать былью». И не из тех, кто на этом желании многих людей, делает себе бизнес и имя.

И не из тех, кто считает, что кто-то кому-то должен, если ничего не должен – вернул или возвращает свои долги. В том числе, и в отношениях мужа и жены.

Об этом смотрите предыдущую статью: Отношения в семье: Жена должна мужу, муж должен жене? Ссылка на неё в конце этой статьи.

А, посему, советы мои, на вопросы: Что делать, если плохие отношения в семье — если отношения мужа и жены плохие? В чём здесь очередная ошибка в отношениях мужчина-женщина? — как всегда, простые и незамысловатые.

Что делать, если плохие отношения в семье?

Если вы, вместо ожидаемой «принцессы» или «принца», уже получили своих «общипанных куриц» и «козлов», то тут есть такие варианты:

— Прежде всего понять, что вы имеете дело со взрослым СФОРМИРОВАВШИМСЯ человеком, и он есть ТАКОЙ какой есть.

Ждать, надеяться, требовать и прилагать свои усилия к тому, чтобы он стал ДРУГИМ, совершенно бесполезно, бессмысленно и безнадёжно. Только время терять и выматывать себе и ему нервы – гробить своё и его здоровье.

Мы, ВСЕГДА, получаем в мужья или в жёны готовый продукт, а не полуфабрикат – заготовку, которую ещё можно и нужно довести до требуемой кондиции.

— Если вас абсолютно не устраивают отношения с вашем мужем или женой, ЭТИ плохие отношения в семье, – вы считаете, что эти отношения – ошибка.

Если эти плохие отношения в семье стали стабильно плохими – без просветов хорошего и имеют одну тенденцию – только ухудшаться.

То, здесь, без вариантов: взвесить ещё тысячу раз все за и против, и идти подавать на развод.

— Если же вы чувствуете, помните, что чувствовали, что, НЕСМОТРЯ ни на что, вы любите этого человека. Или, хотя бы, он много значит для вас, то надо принять этого человека таким, какой он есть.

И «сидеть и не дёргаться», а лучше постараться «жить и радоваться».

В конце концов: А вы то, сами, чем лучше? И где гарантия, что следующая жена, следующий муж, будут лучше? Если, ещё, вообще будут.

Чаще всего, так и бывает, что муж и жена – «два сапога пара». Только, не хотят сами себе в этом признаваться, из-за своих глупых амбиций, навеянных комплексами эгоизма и неполноценности.

И, наконец, самый лёгкий случай: для тех, кто «ещё обдумывает своё дальнейшее житие-бытие».

Как избежать этой ошибки и не нарваться на плохие отношения в семье — мужа и жены?

Берите себе, в жёны или в мужья, «пару».

Все советы по поводу отношений со своим избранником можете пропускать мимо ушей. Но, когда вам хоть кто скажет, что «вы с ним (с ней) не пара», то здесь следует сильно призадуматься.

Ибо, это самый серьёзный фактор неподходимости мужчины и женщины друг к другу, — гарантия того, что отношения в семье не сложатся.

И источник громадных проблем в будущем, в виде плохих (очень плохих) отношений мужа и жены, где отношения в семья будут одной большой проблемой.

И, со стороны, иногда, действительно, бывает видней. У них, у других людей, глаза не зашорены ни вашими гормонами, ни вашим воображением, ни вашим желанием любить и быть любимой.

Продолжение этой статьи и темы: Плохие отношения с мужем, с женой, в семье: перевоспитание мужа, жены

Ещё статьи по этой теме

Отношения между мужем и женой, принципы семейных отношений

Отношения в семье: Жена должна мужу, муж должен жене?

Качества семьи — условия нормальности семьи и брака

Как общаться с мужем, с женой — как наладить отношения с ними?

Что главное в семье? Отношения счастливых личностей

Доверять мужу, жене. Доверие в семье и в любовных отношениях

Женщина в семье, кто она? Проблема самоопределения

Проблемы в семье: Жена — мамина дочка. Жена, тёща и он — муж

Как стать женщиной? Почему женщина — не Женщина, а мужчина — не Мужчина?

Обязанности мужа и жены в семье

Муж ничего не хочет – безынициативный муж. Что делать?

Отношения мужа, жены, в семье — от анархии до тирании

Отношения у нас с мужем очень плохие. Уважения нет… — Муж и жена

Уважаемая N.,

Ситуацию, которую Вы описываете, я часто называю «кто дал сдачи первым». Т.е. один оскорбил, другой ответил оскорблением, потом его и еще усилили, на детей сорвались, между собой разругались, отомстили друг другу еще немножко и так — по спирали — к ухудшению. Если вы действительно жалеете о происходящем, то, безусловно, необходимо обратиться к специалисту, который поможет установить новые семейные нормы и разобраться с взаимными обидами.

Вызывает большое уважение то, что Вы не изображаете ситуацию так, как будто только муж в ней виноват. Видимо, ни он, ни Вы не видели примера уважительных отношений между мужчиной и женщиной и вели себя по тем образцам, на которые насмотрелись в молодости. Взаимные унижения вызывают у обеих сторон озлобление и нежелание делать что-то хорошее друг для друга.

Безусловно, раввин Вашей общины прав и ситуацию можно изменить, если обе стороны готовы будут работать над своим поведением. Но заранее предупреждаю, что это очень непросто и требует продолжительной семейной терапии — хотя бы в течение полугода, а иногда и до года. Такая терапия с хорошим религиозным специалистом может изменить взаимоотношения между мужем и женой, родителями и детьми. Вопрос заключается в том, заинтересованы ли вы в сохранении семьи.

Главный мой довод «за» это — Вы понимаете, что проблема заключается, как Вы сами пишете, в «животном начале» каждого из нас, поэтому от развода она не исчезнет, а переберется в следующий брак. То есть, если человек хочет быть счастливым в семейной жизни, ему совершенно необходимо научиться строить уважительные и доверительные отношения. А эту попытку можно сделать и с отцом Ваших детей, а не только с новым человеком, который навсегда останется для них только отчимом.

Конечно, иногда выясняется, что одна из сторон совершенно не готова ни на какие шаги навстречу другой и абсолютно убеждена в своей правоте и праве обижать и оскорблять окружающих, если они делают что-то, не соответствующее ее желаниям. Тогда из попытки сохранить брак ничего не получится. Но, по крайней мере, у второй стороны будет ощущение, что она испробовала все, что можно, и потерпела поражение, а не бежала из семейной ситуации, не попытавшись помочь себе и детям. И тогда то, чему человек научится, пусть даже в неудачной попытке, он сможет взять с собой в следующий брак, с Б-жьей помощью.

С уважением и пожеланием найти в себе силы попробовать улучшить ситуацию, Ципора Харитан

 

 

Поделитесь этой страницей со своими друзьями и близкими:

Одноклассники

 

Кристина Асмус: «Плохие отношения с родителями – это моя главная боль»

Кристина Асмус

Сейчас 31-летней Кристине Асмус чаще всего задают вопросы касательно ее собственной семьи: отношений с Гариком Харламовым, воспитании дочки Насти. А вот о других родственниках актриса говорит редко. Но недавно все же решилась на откровение.

Далеко не все поклонники знают, что Асмус родилась и выросла в многодетном семействе. У Кристины есть две старшие сестры и одна младшая. В детстве будущей актрисе часто не хватало внимания, что стало причиной развития комплексов. «Мне кажется, мой характер закалился именно тогда. Все-таки прошлое в многодетной семье накладывает свой отпечаток. К тому же я занималась спортивной гимнастикой, что тоже влияет на характер», — уверена Кристина.

Однако отношения с родителями у Асмус никогда не были по-настоящему теплыми. Девочка не могла поделиться с мамой и папой своими переживаниями, поэтому сегодня между родственниками отсутствует духовная близость. 

«Я не умею прощать. Отношения с родителями — это моя самая главная боль. Мне нужно решить эту проблему, иначе я не могу двигаться дальше. Я не хочу лишать дочку общения с бабушкой и дедушкой, но наши отношения пока никак не изменились. Я стараюсь работать над этим», — призналась звезда.
Кристина редко встречается с родственниками

Самым близким человеком для Асмус является супруг Гарик Харламов. Влюбленные вместе уже восемь лет, и за это время они много раз сталкивались со сложными периодами в отношениях. Пока конфликты удается вовремя решать, но острые моменты случаются.

не пропуститеВремя не лечит: как сложились судьбы актеров сериала «Интерны»

Многие поклонники были уверены, что после откровенной сцены в фильме «Текст» брак Харламова и Асмус дал трещину. То и дело появлялись слухи о скором разводе пары, но в итоге влюбленные смогли сохранить отношения.

«У нас с Гариком самая обычная семья: ссоримся, решаем конфликты. Мы восемь лет вместе. Конечно, у нас бывают ссоры. Гарик более эмоционален. Его всегда раздражает, что я молчу и не реагирую на его претензии», — подчеркнула Кристина.
Гарик и Кристина пока даже не думают разводиться

Харламов одним из первых увидел ту самую откровенную сцену в фильме «Текст», но смог объективно подойти к оценке актерской работы. А потом сказал жене, что гордится ее перевоплощением. Именно поддержка Гарика помогла Кристине пройти через тот сложный этап, когда после премьеры картины ее стали открыто осуждать пользователи Сети.

Возможно, кому-то покажется странным, но у Асмус, которую часто называют одной из самых красивых актрис отечественного кино, очень много комплексов. Именно поэтому критика со стороны хейтеров так сильно обижала звезду. «Я стесняюсь всего: коротких платьев, того, как выгляжу в купальнике. Всю эту неделю я вообще не ела ради съемок. Сейчас страшно встать на весы, но я все равно стесняюсь себя», — подчеркнула артистка.

В интервью для YouTube-канала PeopleTalk Кристина заявила, что гордится своей работой в фильме «Текст». Эта картина показала, что у актрисы есть безграничный творческий потенциал. Теперь Асмус все чаще приглашают в новые проекты. Поэтому в ближайшие годы зрители будут видеть кумира в самых разных амплуа. 

Фото: Legion-Media, Instagram

что делать, если не чувствуешь любви? – Православный журнал «Фома»

Приблизительное время чтения: 9 мин.

Письмо в редакцию

Я люблю своих детей, у меня двое: дочка и сын. Читаем с ними, делаем дела по дому, гуляем в свободное время. А вот с мужем у нас нет близкого понимания, он занятый человек. Иногда приходят мысли, может, в нашей семье что-то не так? Часто приходится слышать, что жить по чувству долга и из-за детей в браке нельзя. В православных книгах также пишут, что любовь и личные отношения между супругами — главное. Раньше пыталась поговорить об этом, но муж не проявлял интереса. Отношения формальные, как будто застывшие, у каждого свой отдельный мир. Получается, нам никогда не стать хорошей семьей?

С уважением, Ольга

 

Что делать, когда в браке не хватает взаимности?

Не унывать, а верно использовать имеющееся. Взаимность — дар, а не правило. Эмоциональную теплоту, притяжение ставят в обязательное условие супружеских отношений, а между тем люди разные, чувства и способы их выражения разные. Получается своего рода диктат отдельно взятого правила. Хочешь не хочешь, трепетную любовь подавай!

Из-за этого порой теряют равновесие, разрушаются семьи, не отвечающие образу пылкой романтики. В головах засел любовный максимализм. Если любви (читай восторга от отношений) нет, брак обесценивается. Помочь может новая встреча, и человек легко разрушает то, что начал строить. Хотя многие пары могли научиться взаимодействовать, решать возникающие вопросы, пускай и на более спокойном и скромном уровне.

Любовь — не одни чувства, брызги шампанского и цветы. Если супруг сохраняет верность и оставил флирт с противоположным полом, он любит; если он терпелив к недостаткам и упущениям половины, он любит; если он ответственен в вопросах финансов, он любит, если ему дороги дети, тем более здесь проявляется его любовь.

Немного? Но для семьи — вполне жизненные основания.

 

Такая разная любовь

Marco Nedermeijer

Это не так эффектно в сравнении с красивыми жестами, подарками и ухаживаниями. Страницы социальных сетей заполняют фото совместных поездок, праздничных мероприятий. Улыбающиеся лица, объятья, океан чувств… И все-таки глупо считать, что любовь — это то, что делают исключительно «для тебя», предпринимаемое же «ради детей» отношения к любви не имеет. Напрасно противопоставлять повседневность возвышенной стороне брака.

Вы, Ольга, упоминаете о муже как о занятом человеке. Тогда Вам известно, как много людей в истории посвятили себя общественному призванию. Частая картина в семьях деятелей науки, врачей, моряков, руководителей, военных: отец допоздна на работе или уехал в долговременную командировку. В это время жена занимается детьми, хлопочет по дому. Также и в священнических семьях отец и супруг зачастую поступается семейными делами, чтобы полнее отдаться пастырской миссии. Неужели непременно все эти семьи несчастливы? Нет. У них есть и взаимопонимание, и свое достоинство. Хотя это не тот образ любви, который тиражируется ныне. Супружество-обращённость друг к другу уступает место совместному служению большому важному делу.

Случается, человек любит дом, детей и этим в первую очередь объясняется его желание создать семью. Нужно ли считать подобное его побуждение неправильным? Должны ли муж и жена обязательно ощущать себя подобно героям мелодрамы? Нередко приходится сталкиваться с мнением, что тот, кто не переживает постоянного трепетного восторга от своей половины, непременно состоит в браке «для статуса» или «ради удобства». Иной раз под влиянием общей моды супруги боятся сознаться в отсутствии безумной любви. Они нарочно выкидывают чудачества или через силу изображают романтику.

Но нет ничего естественнее того, когда тебя привлекает и согревает домашняя атмосфера, ансамбль характеров, детских и взрослых, возможность служить и быть вовлеченным в большое и общее целое. Взаимность дается или не дается одна на двоих. Даже самого крепкого и настойчивого желания не всегда достаточно для того, чтобы преодолеть разницу между жизненными подходами. Если Вам доставляет удовольствие общение с детьми, хлопоты по дому, то вот Ваш роман и Ваше счастье и творчество, Ольга.

 

Личность и личное

San Francisco Bicycle Coalition

Пафос отношений двух личностей составляет основу современного представления о браке. Кажется, что, как только произнесены слова «личность» и «личное», происходящее приобретает особую значимость. Вы, Ольга, говорите о своем желании личных отношений с мужем. Но, по правде сказать, у человека всё — личное и неличного попросту не бывает. Личные отношения бывают хорошими и плохими, сам по себе личный характер их ещё ничего не говорит о качестве. И даже такая важная вещь, как взаимность, в браке не всегда положительна. Так, нас едва ли порадуют единство и взаимопонимание, возникающие в паре пьющих супругов.

Настоящие, глубокие отношения личностей не так легки и доступны, как думается. Хорошо, когда двое соединяются для того, чтобы жить по совести, а не по своим прихотям. К сожалению, довольно распространённое явление, когда супружеские союзы маскируют и поощряют недостатки друг друга.

Правы отчасти те критики, которые указывают на наличие в браке темной стороны: узости, конформизма, обывательской корысти, искажения правды в угоду «своим». Рука руку моет! Горькая правда: брак не всегда делает человека лучше. Разве мы не встречались с тем, как жена оправдывает своего мужа, совершившего какой-нибудь неблаговидный поступок? К примеру, не выполнившего обещания или удержавшего у других некоторую сумму денег. Из ложного чувства семейной пользы и солидарности она убеждает его сосредоточиться на собственных нуждах, на скудости средств и велит винить во всем происшедшем товарищей. А разве не распространенное явление, когда муж заступается за свою половину: грозится, произносит обидные слова в адрес мнимых обидчиков – в то время, когда по справедливости должен строго выговорить ей за несообразное поведение, ставшее причиной конфликта?

Вопрос об отношениях личностей требует уточнения: чем заняты они и какую роль играют один для другого. Эгоизм двоих ничем не лучше эгоизма одиночки.

Семейная жизнь несет в себе не только большие возможности, но и соблазны. Семья может стать школой самосовершенствования, но для людей без должной самодисциплины, нетвердых в намерениях она зачастую — питательная среда для расслабленности и самооправданий.

Откройте Ветхий Завет на псалмах царя Давида, и Вы найдете в псалмах 145-м и 115-м строки: не надейтеся на князи, на сыны человеческия и всяк человек ложь. Они касаются каждого без исключения. Неправда и ограниченность преследует взаимоотношения, в том числе брачные. Близкое узнавание другого наводит на грустные размышления. Многое препятствует взаимности. Сильна разница в ритмах мужчины и женщины, в пиках и спадах активности.«Синхрония» оценок и переживаний супругов то и дело дает сбои. В иные моменты слабости и вовсе полезнее – отвлечься и обратить взор на третьи предметы за пределами «ты» и «я». Попечение о доме и детях в таком случае – это прекрасный шанс, можно сказать, спасение для супружеских отношений.

В другие, более продолжительные периоды эмоциональной засухи, какую, вполне вероятно, переживаете Вы с Вашим мужем, остается надежда на какие-нибудь общие перемены обстоятельств в будущем.

В каком-то смысле само представление о полной гармонии в семье способно навредить. Человек приходит в состояние неудовлетворения, беспокойной требовательности. Однако надежды на брак без изъянов, разрешение всех без исключения проблем отношений наивны, несбыточны!

Необходимо помнить, что многие повторяющиеся конфликты и непонимание в семьях составляют предопределённость, своего рода врождённые недостатки конкретной пары. Это напоминает то, как в каждом из нас наблюдаются свои определённые особенности и недостатки, сильные и слабые стороны от момента появления на свет и до конца наших дней.

Подлинно личное в нас раскрывается по мере освобождения от греха. Этому учит христианский опыт. Пока же душа увлечена страстями, острые углы и заусенцы ранят при тесном соприкосновении. Разумный баланс между осторожностью и открытостью, известное святоотеческое «люби и беги» оказывается более насущным и действенным в сравнении с безоглядным максимализмом.

 

На честном слове и на одном крыле

Rolands Lakis

Но что, если не максимализм, отвечает христианскому взгляду на брак, скажете Вы. Разве не самые лучшие эпитеты прилагают к союзу двоих в церковной проповеди?

Образ христианского брака высок; по словам апостола Павла, он напоминает союз Христа и Церкви. Из этого подчас вырастают смятение, путаница. Высокой степени единства, выдвигаемой ориентиром христианского брака, у семейных пар не получается. Различны семейные традиции мужа и жены, сказывается несходство вкусов и темперамента каждого. Возьмется молодая мамочка читать про любовь супругов как залог правильного развития ребенка и захочется ей плакать. Ведь муж не проявляет большого интереса к ней и к ребенку, а стало быть, воспитать хорошего и психически здорового сына или дочь у нее не получится. Чем больше она читает об идеале христианской семьи, тем сильней на душе скребут кошки. Церковное учение об идеале семьи кажется написанным для кого-то другого, не для нее — как если бы человека больного и бедного начали убеждать в пользе и преимуществах здоровой и состоятельной жизни.

Однако ободримся: семья становится христианской не по одному соответствию идеалу, но также по воплощению в себе качеств терпения, трудолюбия и служения, имеющих происхождение духовное и евангельское. Как бы то ни было и что бы ни случалось, забота о семье продолжает иметь нравственную ценность. При недостатке взаимопонимания супруги всё равно могут удерживаться в кругу христианских понятий. По крайней мере, один из супругов должен ощущать семейную ответственность и быть нацелен на общий для всех результат. Подобно экипажу воздушного судна, брак в таком случае продолжает полёт «на честном слове и на одном крыле». Не препятствие даже и то, когда вторая половина невоцерковлена или остаётся неверующей.

Поэтому-то апостол Павел говорит: Неверующий муж освящается женою верующею. Свободный нравственный выбор в том, чтобы продолжать сохранять высокие образ и смысл происходящего, вопреки даже неблагополучию или отсутствию требуемого единства.

Семья продолжает жить и иметь внутренний потенциал самонастройки и восстановления даже при наличии «слабого звена». Постепенно, с помощью Божией, «слабое звено» укрепляется. Впрочем, случается, что немощи одного другой супруг несет на своих плечах до конца. Данное обстоятельство также нельзя считать несчастьем и неудачей. Нравственный труд в браке встречает особенные милость и благоволение в очах Божиих.

Для детского восприятия по-своему плодотворен опыт родительского преодоления, борьбы за свою половину, отстаивания целостности семьи— с молитвой, терпением и пожданием, как говорил старец Амвросий Оптинский. Положительные результаты в воспитании получаются не только там, где отношения гармоничны. Возможно, что из семей, преодолевших сложности, выйдут более подготовленные и крепкие характеры.

Да, поначалу мы с большим трудом принимаем идею такого брака, где недостает взаимности. Каждый от души надеется на теплую, доверительную обстановку в доме как надежном пристанище. Впоследствии многие сталкиваются с «ограничением в возможностях» — тем, что напоминает положение человека, скованного болезнью.

И ты можешь начать негодовать, что твоя жизнь отныне не походит на жизнь окружающих. Ты можешь терзаться и впадать в панику. Мудрое же решение состоит в том, чтобы обучиться жить со своей болезнью. Уметь радоваться малому, ставить перед собой задачи и разрешать их.

Также и семьям, испытывающие недостаток взаимопонимания, необходимо задавать реалистичные цели и продвигаться к ним небольшими шагами, по мере сил. Безусловно веря в важность предпринимаемой работы и в то, что любой самый малый успех в сохранении и развитии добрых семейных начал не малоценен пред Богом.

 

Книга Нины Зверевой расскажет, как наладить отношения с «токсичной» мамой

Пока мы маленькие, мама — главный человек в нашей жизни. Мамин ласковый взгляд, нежные руки, бескорыстные объятия, в которых, кажется, можно укрыться от всего мира. Но чем старше мы становимся, тем почему-то сложнее становится найти общий язык. Это пугает, настораживает, а потом отдаляет друг от друга повзрослевших детей и их мам. Куда подевалась прежняя гармония в отношениях? Почему мамы чувствуют себя лишними и ненужными? Можно ли забыть детские обиды и жить в гармонии с родителями? Ответить на эти непростые вопросы в новой книге «Вы и ваша мама. Книга о том, как все наладить» пытается журналист, лауреат двух премий ТЭФИ Нина Зверева.

Нина Зверева сама мама, уже вырастившая своих детей. Более того, она успешный психолог и автор бестселлера «Семья что надо». Но когда главный редактор издательства CLEVER Елена Измайлова предложила написать книгу для тех кому за 30, как им быть с их мамами, Зверева, по ее же словам, впала в замешательство.

Фото: предоставлено издательством CLEVER

«Сорокалетние — это мои дети. И я редко думаю о тех ошибках, которые совершала, воспитывая своих детей. Я так давно мама и так привыкла считать себя хорошей мамой, что, право, задумываться об ошибках мне никогда не хотелось», — признается она.

Смотреть на себя со стороны всегда непросто, а уж тем более признавать свои ошибки. Свою маму автор считает фантастической женщиной, но и ей самой пришлось приложить немало усилий, чтобы стереть все детские обиды. В детской памяти намертво врезалась больница и пронизывающее чувство одиночества — к другим детям мамы приходили, а ее мама так ни разу и не пришла. Но детская память коварна, не стоит ей безоговорочно доверять. Ведь реальность могла быть совсем иной. И мама не приходила, потому что сама была в больнице, а у постели больного ребенка по очереди дежурили папа и бабушка. Но чтобы это понять, принять и простить, иногда уходят десятилетия.

А как сложно противостоять манипулированию со стороны мам. «Наверное, все мамы — манипуляторы, — рассуждает Нина Зверева. — Хотя бы потому, что они вместе со своим ребенком рожают ахиллесову пяту. Они лучше знают все слабости и болевые точки ребенка и понимают, на что нужно нажать, чтобы добиться своего. Да, они считают, что стараются не для себя, а для ребенка, ведь они лучше ребенка понимают, что ему нужно…».

И тогда на тренингах Нина Зверева стала расспрашивать о мамах своих учеников — амбициозных, профессиональных и вполне успешных людей. Свои претензии к мамам нужно было выразить в двух-трех словах: моя мама — какая?

Результат поражает, выбивает почву из-под ног и заставляет глубоко задуматься.

Итак, мама — обидчивая, вздорная, чужая, равнодушная, инфантильная, блаженная, тревожная, больная, ревнивая, авторитарная, безудержная, трепетная, скупая, истеричная, ноющая, закомплексованная, неласковая, принципиальная, ограниченная, упрямая, молчаливая, болтливая, беспардонная и мама с деменцией.

«Ничего себе списочек, да? — спрашивает Нина Зверева. — Радует лишь одно: вряд ли в мире существует хотя бы одна мама, к которой были бы применимы все эти прилагательные. А значит, любая, даже самая ужасная мама не настолько ужасна, насколько могла бы быть».

В этом списке не хватает еще одного слова, которое часто употребляли интервьюируемые — «токсичная». Так называют и маму, и родителей вообще. Вот такое выросло у нас поколение «белых и пушистых», которые сами по себе просто замечательные, а все проблемы от токсичных родителей. Но еще более настораживают советы новомодных психологов, которые советуют дистанцироваться и жить самим по себе. Если вы думаете именно так, то эта книга точно не для вас.

Она для тех, кто готов понять: маму изменить невозможно, зато я могу изменить себя и свои отношения с самыми родным человеком. Если вы не попробовали найти свой подход к взрослой маме, то в плохих отношениях надо винить себя и только себя.

Каждая новая глава — одна характеристика. И одно «спасение» — что делать, чтобы не только жить с мамой, но и попытаться наладить с ней взаимоприятное общение. А в самом конце книги — советы взрослым и взрослеющим мамам, как себя вести с детьми, если они уже тоже взрослые.

И помните, чужими быть легче, чем родными, а быть родными — это большой труд.

С разрешения издательства «РГ» публикует отрывок из книги «Вы и ваша мама. Книга о том, как все наладить».

Комплимент как вариант критики

Я уже говорила и повторю еще раз: я не психолог. Но у меня есть огромный жизненный опыт. Я сама — мама и бабушка, я сама — дочка. В нашей семье переплетено такое разнообразие судеб и характеров, есть такие мощные примеры работы над собой, что все это в совокупности стало целой базой для моих наблюдений и анализа семейных взаимоотношений. А еще у меня есть ученики — более пятидесяти тысяч. И они тоже постоянно обращаются ко мне за советом — в том числе и по глубоко личным вопросам. Когда я писала главы про ужасных мам (или про несчастных мам?), я в том числе рассказывала и про себя. Мне нравится фраза «обижаются только горничные», но сама я тоже иногда обижаюсь. Работаю над своими обидами, но все равно обижаюсь. И снова работаю. И я точно так же, как те «ужасные» мамы, бываю и трепетной, и авторитарной… Мои дети абсолютно искренне говорят, что я прекрасная мама, и для меня это невероятно важно. Но сама я все-таки понимаю: да, у меня есть недостатки. Да, мне надо работать над собой. Мне трудно слушать критику. Я честно признаюсь в этом. Мне так хочется быть всегда хорошей, что, когда меня критикуют, я реагирую слишком бурно. Знаете, что меня спасло? Мысль о том, что я неидеальна. И дети, которые замечали мою работу над собой, хвалили меня за это. Каждый раз к приезду детей я стараюсь приготовить что-то очень вкусное. И всегда старалась. Но однажды мои дочь и зять попросили меня не добавлять слишком много масла в еду — калорийно, вредно, невкусно. Мне было обидно: в конце концов, я ведь хорошо готовлю, мою еду все хвалят… Почему им не нравится то, что хвалят все? И я продолжила добавлять в еду столько масла, сколько считала нужным. Но тогда они сказали: «Извини, но в следующий раз, когда приедем к тебе в гости, привезем свою еду с собой — нам не подходит твоя кухня». Было обидно. Но я поняла: они не хотят меня обидеть. Просто моя кухня им чужда, у них появились другие вкусы и предпочтения. И я перестроилась — к их приезду стала готовить еду практически без масла. Да, я теперь не отхожу от сковородки, постоянно перемешивая овощи, чтобы они не подгорели, но у меня получается! Все так же вкусно, но гораздо менее калорийно. И дети это заметили и поблагодарили меня! Как сработала эта благодарность? Как стимул для меня меняться дальше. А потом дети стали хвалить меня все чаще: «Надо же, мама! Ты и это теперь делаешь так, как нам нравится, и это! И тут ты не стала настаивать на своем. Как с тобой легко!» А мне от таких слов хотелось меняться еще и еще. Не стесняйтесь делать своим мамам комплименты — именно через добрые слова вы можете вывести их если не на изменения, то на сотрудничество. Правда, делать комплименты мало кто может. Банальное «молодец» и «спасибо» — это лучше, чем ничего, но все-таки их недостаточно. Хороший комплимент — тот, что показывает: вы видите, что делает ваша мама, понимаете, через какие сложности ей приходится пройти, и чувствуете, что она старается для вас. И цените, очень цените это. Фактически комплимент — это доброжелательный анализ действий другого человека. «Мама, спасибо тебе большое! Я видела, как тебе хотелось сказать, что я вышла замуж не за того человека, когда Дима рассказывал, что он опять меняет работу, но ты смолчала. Я очень ценю это!», «Мама, я заметила: ты в последнее время стала такая сдержанная, не обидчивая. Мне так нравится с тобой болтать о всякой ерунде и не подбирать тщательно слова, это так приятно!», «Мама, я так переживала из-за этого разговора, так волновалась, а ты отреагировала совершенно спокойно и даже не стала меня отчитывать. Мне сейчас так хорошо! Спасибо!»

Мой муж и… его родственники. Как общаться со свекровью и свекром?

И помнить, что каждой запихнутой в себя насильно ложкой мы пополняем копилку нашего раздражения. Важно также помнить, что воображаемые нами жуткие последствия отказа — это наша фантазия, и, возможно, они никогда не наступят. Ну что самое страшное случится, если вы откажетесь от даров? Свекровь будет недовольна, а вы это переживете.

Они любят внука, но не так

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мы еще только начинаем планировать беременность, но уже с подозрением посматриваем на наших свекров: ведь наступит момент, когда они станут общаться с внуками все больше и больше. И начнется: «мальчики не плачут!», «доешь еще ложечку за папу», «ты же хозяюшка».

«Ужасно пугает, что мы не сможем ежесекундно контролировать обращение бабушек и дедушек с нашим малышом: они ведь живут еще в старых представлениях. Больше всего меня беспокоит насильное закармливание ребенка!»

Что делать?

Для начала определить с мужем вдвоем, внутри своей семьи, что для вас важно, что допустимо, а чего делать точно не надо. Желательно, чтобы этот список был не огромным, а посильным для ваших родственников. Включите в него лишь принципиальные для вас вещи, например: не кормить ребенка насильно. Список нужно обсудить и согласовать с родственниками, по возможности доходчиво объяснив причины вашего внимания к этим вопросам.

И самое, пожалуй, важное: постоянно напоминайте себе, что ребенку нужны и полезны разные условия. Разная еда, разные книжки, разные запахи, разные правила в доме. От мамы потребуется доверять бабушке с дедушкой в том, что они способны справиться с простой заботой о ребенке. Внук будет накормлен, с ним поиграют, ему почитают — и, главное, его будут любить. В конце концов, какого прекрасного мужа они вам вырастили.

Кстати, бывает и обратная проблема: молодая пара ждет помощи от бабушек и дедушек, а они особенно и не рвутся, побыть с ребенком соглашаются неохотно, в результате — обиды. Но родители мужа (как, кстати, и ваши!) не обязаны все время «быть на подхвате» с малышом или каким-либо иным образом соответствовать вашим ожиданиям. Это прекрасно, когда у наших взрослых родственников есть собственные дела и интересы: им будет чем поделиться с внуками возможно в нечастые, но не менее долгожданные моменты встреч. А для того чтобы побыть вдвоем с мужем, лучше все же рассчитывать на няню или беби-ситтера!

Если с мужем плохие отношения — DUCsever.Ru

Как наладить отношения с мужем?

Как наладить отношения с мужем, если они уже были испорчены? Что необходимо делать, чтобы внутри брака всегда были гармония и безграничное доверие?

Психология семейных отношений жены и мужа является отдельной отраслью психологической науки. Эта тема достаточно актуальна, так как затрагивает сферу семьи как значимой ячейки общества, и личности в целом. Данная статья рассматривает вопросы, как наладить отношения с мужем, если они уже были испорчены, и что необходимо делать для того, чтобы внутри брака всегда были гармония и безграничное доверие.

Плохие отношения с мужем

Любые непонимания в семье характеризуются повышенной тревожностью, формированием обид на постоянной основе. В семье, где супруги перестали понимать друг друга, страдают все, включая детей. По следующим признакам можно определить, что внутрисемейные отношения дали трещину и нуждаются в коррекции.

Когда отношения с мужем теряют свою искренность и целостность, то в ход нередко идут обвинения. По сути, такое проявление обиды продиктовано, прежде всего, желанием вернуть прежнюю теплоту и доверие. Немногие понимают то, что с помощью постоянных обвинений и выражения негативных эмоций мало чего можно добиться. Конечно, отрицательные чувства накапливать в себе не стоит (это чревато гораздо более серьезными последствиями), но и третировать друг друга ни к чему. Следует спокойно сесть и разобраться в имеющейся проблеме. Трудность заключается в том, что супруги не могут удержаться от того, чтобы постоянно не высказывать недовольства по отношению друг к другу. Здесь не идет речи о глубоком понимании и желании исправить ситуацию.

Непонимание мотивов поступков супруга

Чаще всего, при возникновении супружеских конфликтов происходит непонимание того, что происходит. Взаимные обиды и претензии не дают полностью разобраться в проблеме и принять правильное решение. Самые близкие люди вдруг перестают понимать друг друга, оказываются врагами. Жена имеет возможность манипулировать детьми, а муж демонстрирует свою холодность и независимость. Вся эта проблема имеет место быть именно потому, что оба супруга не осознают в полной мере мотивов поступков друг друга, перестают контролировать произносимые слова.

Постоянное состояние стресса

Люди, находясь в предразводном состоянии, обязательное испытывают на себе колоссальное давление. Состояние стресса усугубляется от ежедневных ссор и скандалов. Даже если подобные эмоциональные выпады продиктованы естественным желанием помириться, прийти к общему согласию, то они не проходят незаметно для психики. Человек, у которого плохие отношения с партнером, становится скрытным, подозрительным, придирчивым. У такой личности подорвано доверие к окружающим, на первый план выступают собственное неудовлетворение и страх повторно испытать все это в жизни. Вот почему женщины, пережившие развод, не торопятся снова связывать себя узами брака. Негативный опыт учит любого проявлять осторожность и рассудительность.

Как улучшить отношения с мужем

В том случае, когда брак еще можно спасти, но во взаимодействии имеются значимые противоречия, жена, чаще всего, задумывается над тем, как сохранить отношения с мужем и при этом не потерять саму себя. Что это значит? Женщина стремится к тому, чтобы устранить возникшие преграды на пути к личному счастью и думает о том, как наладить отношения с мужем. Возможно, ей пригодятся следующие нехитрые советы.

Быть готовой принять свою роль в семье

Чаще всего, проблемы в семье возникают в том случае, когда оба партнера перестают выполнять свои обязательства по отношению друг к другу и детям (если они имеются). Женщина нередко берет на себя главную роль и стремится руководить возникающими обстоятельствами, да еще ждет того, что мужчина будет ей подчиняться. Надо признать, есть такие мужчины, которые с удовольствием передадут свою ответственность супруге, но большинство все же не таковы. Любого мужчину невероятно унижает, когда им руководит женщина, он чувствует себя ненужным.

Чтобы сделать отношения с супругом более доверительными и искренними, иногда достаточно просто начать осознавать свою настоящую роль, роль женщины в семье. Женщина нередко забывает, что она хранительница семейного очага, а значит, именно от нее зависит, какими станут эти отношения. Если жена противится тому, что главную позицию в семье должен занимать ее супруг, и взваливает все на свои хрупкие плечи, то не стоит удивляться тому, что понимания так и не удастся достичь. Мужчины очень быстро привыкают к тем обстоятельствам и привычкам в доме, которые выстраивает женщина, и чтобы изменить их, могут потребоваться долгие годы.

Оказывать необходимую поддержку

Каждый мужчина хочет, чтобы им восхищались и верили в него. Однако современные женщины не спешат воодушевлять своих партнеров на новые свершения и победы, а предпочитают ломать имеющиеся в обществе стереотипы. Нередко можно встретить пример того, как жена соревнуется со своим мужем вместо того, чтобы просто его поддерживать. Это вовсе не значит, что женщина должна ограничить собственное развитие. Мудрая женщина никогда не отказывается от самореализации и при этом умудряется быть для супруга верным соратником, помощником и советчиком.

Именно тогда, когда жена поддерживает мужа, и возникает крепкая любящая семья, которая с годами только укрепляется. Порядочный мужчина всегда очень тонко ценит заботу и покровительство со стороны супруги.

Постоянно работать над собой

Чтобы постоянно оставаться интересной своему мужу, женщина должна позаботиться о собственном развитии и наметить для себя в жизни индивидуальную дорогу. Кто – то целиком отдает себя дому и обустройству уюта, семейного быта. Но большинство современных женщин предпочитают реализоваться в обществе, освоить интересную профессию, найти для себя способ каждодневно духовно обогащаться и строить карьеру.

Женщине иногда, так же как и мужчине, важно почувствовать себя независимой и вольной воплощать в жизнь собственные задумки. Ошибочно было бы полагать, что кроме благополучия детей женщина ни к чему не стремится. Это далеко не так. Женщине нужно постоянно работать над собой, чтобы оставаться интересной мужчине. При том не так важно, чем именно она собирается заниматься: дизайном собственной квартиры или разработкой индивидуального дела.

Как восстановить отношения с мужем

Речь идет об отношениях, которые по тем или иным причинам были прерваны. Скажем, если супруги временно расстались, но по – прежнему испытывают потребность быть рядом друг с другом. Какие же шаги необходимо предпринять, чтобы спасти, реанимировать чувство доверия и искренности? На этот счет есть несколько рекомендаций, соблюдение которых позволит приблизиться к тому, чтобы попробовать снова быть вместе. Данные советы пригодятся обоим супругам, хотя больше ориентированы на женщин.

Признать свою неправоту

Это первый шаг, с которого стоит начать процесс восстановления прерванных отношений. Нужно проанализировать все с самого начала: как они начинались, что послужило причиной разрыва, в чем были неправы именно вы. Хочется сразу предупредить женщин, которые хотят вернуть в семью мужа, что следует оставить всякие попытки искать недостатки второй половины. Научитесь сначала думать о себе. Осознайте, в чем заключается именно ваша ошибка. Семейный корабль ведут оба, поэтому от обоих участников в равной степени зависит то, что будет происходить.

Для некоторых женщин признание своей ошибки равносильно тому, чтобы расписаться в собственной слабости. Здесь необходимо переступить через гордость. Ведь речь идет о вашем семейном счастье.

Перестать обвинять мужа

Многие женщины не понимают того, что сами портят себе жизнь. Не нужно во всем обвинять мужчину, даже если в некоторых моментах он откровенно не прав и не желает это признавать. Упреки и обвинения не помогут наладить отношения, это уж точно. Если вы не можете вспоминать о бывшем супруге в положительном ключе, считаете, что он принес вам много боли, то сначала следует разобраться в себе, понять, нужно ли вообще возвращать эти отношения. В любом случае, со временем боль утихнет, вы перестанете испытывать по отношению к нему ненависть и презрение. Все эти горячие чувства сменятся холодным равнодушием.

Начать выстраивать новую позицию

Как правило, если отношения уже разрушились, значит, можно с полной уверенностью заключить, что прежняя тактика поведения оказалась неэффективной. Необходимо пересмотреть собственную линию поведения в конфликте, увидеть причину неблагополучия и начать действовать иным образом. Если чувства еще живы, это обязательно подействует и даст желаемый результат.

Новая позиция поможет побороть собственные страхи и победить сомнения, которые, чаще всего, и мешают строить полноценную жизнь в браке. Если поставить себе цель научиться понимать партнера как саму себя, то можно прийти к очень значительным результатам.

Не ждать слишком скорого результата

Никакие изменения не могут происходить слишком быстро, это следует понимать. Иногда требуется приложить немалые усилия, прежде чем что – то действительно поменяется. Просто продолжайте делать то, чем занимаетесь и рано или поздно выбранная тактика принесет свои плоды. Если чувства между мужчиной и женщиной живы, то воссоединение обязательно произойдет. Только не нужно постоянно подгонять события, торопиться. Попробуйте просто начать строить отношения с чистого листа, как будто бы еще ничего не было, учитывая при этом прошлый опыт и собственные ошибки.

Таким образом, существует несколько действенных способов, как наладить отношения с мужем. Мудрая женщина обязательно сможет подобрать для себя необходимый метод, чтобы стать счастливой.

psyh.info

Отношения с мужем все хуже

Консультирует: Байкова Светлана Леонидовна

Хочу понять, как продолжать отношения с мужем. Муж старше меня почти на 18 лет, живем вместе 10 лет (из них 8 в браке), у нас двое детей (8 лет и полтора года). С каждым годом отношения становятся все хуже, все чаще говорим о разводе (настолько часто, что уже всерьез эти разговоры не воспринимаются), ругаемся уже и при детях. Несколько раз проявлял агрессию — бросал мой телефон на пол, пинком сломал корзину с детскими игрушками, толкал меня. Ловлю себя на мысли о том, что давно ушла бы, если бы не было финансовой зависимости от него (работать не хочет, однако минимумом семью обеспечивает). Переживаю, как старшая дочь восприняла бы наш развод. Еще больше переживаю, что она живет в такой обстановке и это повлияет на ее отношения с мужчинами в будущем.

Муж вечно недоволен и высказывает мне претензии (в основном по поводу уборки квартиры — плохо помыла пол, не вымыла посуду сразу после обеда и т.п.) При этом «мужские» обязанности по дому он выполняет неохотно (например, 3 года жили без межкомнатных дверей, в том числе и в туалете). Считает, что мы много тратим, причем на ненужное. Однако все свои траты считает оправданными (алкоголь каждые выходные, спортивный инвентарь дорогостоящий). Я реагирую по-разному: пробовала и молчать, и спокойно разговаривать и объяснять, итог один — рано или поздно происходит скандал, говорим друг другу кучу обидных слов, потом остываем, начинаем общаться, как ни в чем не бывало. А потом — новый шквал претензий и так далее, по старой схеме. Если начинаю делать так, как он просит, муж быстро находит, к чему еще придраться. Понимаю, что доволен он не будет никогда.

Неприветлив с моими родственниками и друзьями, может сделать гостям замечание, что не там обувь поставили или не туда одежду повесили. В гости к нам никто уже не приходит, только в его отсутствие.

Мне нужен совет, как жить в этих отношениях? Как уберечь психику детей? Я не вижу другого выхода, как только продолжать их, пока младшая дочь не подрастет (чтобы я могла выйти на работу). Бывают дни, когда все нормально, тогда мне кажется, что не так уж все и плохо, хочется мужа обнять, побыть рядом. Но чаще радуюсь его отсутствию дома, жду, когда он на работу уедет. Бывали моменты, когда я желала, чтобы с ним что-нибудь случилось, от этого самой становилось страшно.

www.b17.ru

Плохие отношения в семье, с мужем, с женой. Что делать?

Плохие отношения в семье: муж и жена — не пара

Сегодня, мы рассмотрим такую ошибку в отношениях мужчина-женщина, как выбор себе в мужья или в жёны человека, который не подходит, не тот (не та) – «не пара».

В результате чего имеем плохие отношения в семье, с мужем, с женой.

Называется эта ошибка: «Завышенные требования к партнёру». Почему? Вы поймёте, прочитав статью.

Плохие отношения в семье, с мужем, с женой. Завышенные требования к партнёру

В чём главная ошибка мужа и жены, когда у них начинают резко или постепенно портиться отношения между собой — появляются плохие отношения в семье?

В том, что они начинают забывать или вовсе забыли, что они Мужчина и Женщина.

Приобретя статус жены, жена благополучно решила забыть, что она для мужа, прежде всего, была и желательна сейчас, как Женщина.

А муж, надев семейные трусы и обосновавшись на диване, забыл, что: его жена выходила за него замуж, потому что он был ей интересен. А может и любим, как Мужчина, а не пожиратель пива и её борща.

Почему же, из орлов-женихов, вскоре после свадьбы, получаются диванные «козлы»? А из очаровательных невест, многие мужья, вскоре, в лоне семьи, имеют золушку-жену?

И это ещё не самые худшие варианты послебрачных метаморфоз мужчин и женщин.

Почему мы имеем плохие отношения в семье, с мужем, с женой?

Ответ простой и парадоксальный: потому что, теперь — мы муж и жена – мы «свои». А значит, можно «расслабиться» и быть таким, каким я привык быть на протяжении всей своей предыдущей жизни.

Или, если не был (была), то теперь хочу – хочу жить так, как мне удобно, комфортно и легче.

А так как, для всякого человека, жить «удобно, комфортно и легче» — это всегда обозначает «не напрягаясь» — не прикладывая усилий. То, поэтому, и «имеем то, что имеем»: плохие отношения в семье — мужа и жены, потому что им хорошо быть самими собой.

Ведь, смотрите, какую чёткую грань можно провести во всех отношениях между мужчинами и женщинами: отношения «ДО» и отношения «ПОСЛЕ».

Где «ДО» — это время до получения официального или договорного «доступа к телу».

Когда это тело, вместе с содержимым мозгов его обладателя, надо добиться, получить и, при дальнейшем желании им обладать, закрепить своё право на это обладание.

Понятно, что здесь, и на сознательном и подсознательном уровне человек – мужчина и женщина, стараются показать себя во всей своей красе и достоинствах.

А если оных для покорения объекта вожделения не хватает, то можно и приукрасить себя – пустится в безобидный или злостный обман относительно себя.

А «ПОСЛЕ» — после, как всегда, есть «после» – спектакль окончен – можно идти в гримёрку и снять с себя маску того персонажа, который мы играли «ДО».

Только, гримёркой, в данном случае, является лоно семьи и отношения между мужем и женой – отношения в семье.

Иначе говоря: если «ДО», мы имеем Женщину-девушку, как майская роза, которая «цветёт и пахнет». И Мужчину-юношу, вполне достойного и перспективного во всех планах на будущее.

То, «ПОСЛЕ», мы получаем бабу и мужика – обывателей, которыми они и были фактически, умом и телом. Но, в предсвадебном спектакле, отыграли роль жениха и невесты. Кои, по определению, плохими, если их выбрали, быть не могут.

И какой же из этого можно сделать жизненный вывод? Почему бывают плохие отношения в семье?

Уж не подумайте, пожалуйста, что я, вслед за многочисленными «психологами» и прочими гуру глянца и женских сайтов, начну давать советы и рекомендации «как надо» и кто что «должен».

Ибо, по моему глубокому убеждению, из золушки сделать принцессу может только фея – из «мещанки и крестьянки» не сделаешь Женщину. А из обывателя-мужика, а тем более мужлана, нельзя сотворить Мужчину. Как из Иванушки-дурачка в сказке сделали принца.

Ну, извините, не из тех я, кто считает, что «мы рождены, чтоб сказку сделать былью». И не из тех, кто на этом желании многих людей, делает себе бизнес и имя.

И не из тех, кто считает, что кто-то кому-то должен, если ничего не должен – вернул или возвращает свои долги. В том числе, и в отношениях мужа и жены.

Об этом смотрите предыдущую статью: Отношения в семье: Жена должна мужу, муж должен жене? Ссылка на неё в конце этой статьи.

А, посему, советы мои, на вопросы: Что делать, если плохие отношения в семье — если отношения мужа и жены плохие? В чём здесь очередная ошибка в отношениях мужчина-женщина? — как всегда, простые и незамысловатые.

Что делать, если плохие отношения в семье?

Если вы, вместо ожидаемой «принцессы» или «принца», уже получили своих «общипанных куриц» и «козлов», то тут есть такие варианты:

— Прежде всего понять, что вы имеете дело со взрослым СФОРМИРОВАВШИМСЯ человеком, и он есть ТАКОЙ какой есть.

Ждать, надеяться, требовать и прилагать свои усилия к тому, чтобы он стал ДРУГИМ, совершенно бесполезно, бессмысленно и безнадёжно. Только время терять и выматывать себе и ему нервы – гробить своё и его здоровье.

Мы, ВСЕГДА, получаем в мужья или в жёны готовый продукт, а не полуфабрикат – заготовку, которую ещё можно и нужно довести до требуемой кондиции.

— Если вас абсолютно не устраивают отношения с вашем мужем или женой, ЭТИ плохие отношения в семье, – вы считаете, что эти отношения – ошибка.

Если эти плохие отношения в семье стали стабильно плохими – без просветов хорошего и имеют одну тенденцию – только ухудшаться.

То, здесь, без вариантов: взвесить ещё тысячу раз все за и против, и идти подавать на развод.

— Если же вы чувствуете, помните, что чувствовали, что, НЕСМОТРЯ ни на что, вы любите этого человека. Или, хотя бы, он много значит для вас, то надо принять этого человека таким, какой он есть.

И «сидеть и не дёргаться», а лучше постараться «жить и радоваться».

В конце концов: А вы то, сами, чем лучше? И где гарантия, что следующая жена, следующий муж, будут лучше? Если, ещё, вообще будут.

Чаще всего, так и бывает, что муж и жена – «два сапога пара». Только, не хотят сами себе в этом признаваться, из-за своих глупых амбиций, навеянных комплексами эгоизма и неполноценности.

И, наконец, самый лёгкий случай: для тех, кто «ещё обдумывает своё дальнейшее житие-бытие».

Как избежать этой ошибки и не нарваться на плохие отношения в семье — мужа и жены?

Берите себе, в жёны или в мужья, «пару».

Все советы по поводу отношений со своим избранником можете пропускать мимо ушей. Но, когда вам хоть кто скажет, что «вы с ним (с ней) не пара», то здесь следует сильно призадуматься.

Ибо, это самый серьёзный фактор неподходимости мужчины и женщины друг к другу, — гарантия того, что отношения в семье не сложатся.

И источник громадных проблем в будущем, в виде плохих (очень плохих) отношений мужа и жены, где отношения в семья будут одной большой проблемой.

И, со стороны, иногда, действительно, бывает видней. У них, у других людей, глаза не зашорены ни вашими гормонами, ни вашим воображением, ни вашим желанием любить и быть любимой.

love-family-life.info

Любовь, семья, жизнь – Х-фактор

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:

Почему в семье бывают плохие отношения мужа и жены?

Плохие отношения мужа и жены. Действительно плохие, или только кажется?

Скажу немного странное наблюдение: семей, где отношения мужа и жены плохие, на наших просторах НЕ МНОГО: плохие отношения в семье не правило, а исключение.

В самом деле, в нашем славянском менталитете, часто сочетаются вещи и явления не только «немцу» не понятные, но и нам самим, порой.

Например, что касательно отношений в семье: мы можем долго и упорно, годами терпеть плохие отношения с мужем, женой.

При этом, как правило, стараясь их всячески улучшить, надеясь, что всё переменится к лучшему.

Но, если мы однажды пришли к решению, что «всё» — отношения исчерпали себя – «Сколько можно терпеть?», то никто и ни что нас уже не остановит.

Вот и получается, что действительно плохих, «безнадёжных» отношений между мужем и женой не так и много, а если они и случаются, то финита их для нас известна: или развод, или это временные, преодолимые, ЕСТЕСТВЕННЫЕ проблемы и трудности отношений.

Но, здесь ещё одна черта нашего менталитета: любим мы делать всё с надрывом, — на гребне эмоций и отчаяния.

Проще говоря, часто, семейная размолвка не стоит и скорлупы от яйца, а мы такое раздуем… До «ненавижу», «уйду», «разводимся»…

Ну, что поделаешь, — такие мы: сейчас готовы поубивать друг друга, а через час клясться в вечной любви и преданности.

Вот и кажется, подчас, и самим и со стороны, что семья живёт плохо, что отношения в семье ненормальные и «сколько можно!?».

Критерии плохих отношений мужа и жены

Между тем, на мой взгляд, критериев плохих отношений в семье может быть только два:

1. Длительность стабильно плохих отношений в семье – «без просветов».

Срок тут может быть различный, но, как правило, от пары месяцев до полугода. Дальше происходит или окончательный надлом отношений с дальнейшим разрывом, или нормализация – новый виток отношений мужа и жены.

2. Принятие одним или обоими супругами решения «про себя» — для себя, как правило, изначально не озвучиваемое противоположной стороне: Всё, я с тобой жить НЕ БУДУ.

Далее уже вопрос времени, случая и собственных действий к осуществлению своего решения: эти отношения мужа и жены будут разорваны по инициативе одной стороны.

Как бы там ни было, но печально, когда муж и жена, не смогли пройти период так называемой «притирки». И, сочтя, что они не пара, расстались.

А им бы жить и жить, что они, конечно, со временем поймут и, как правило, горько пожалеют о сделанных ошибках.

Отношения в семье. Какие ошибки в отношениях мужа и жены?

А какие ошибки, в основном, мы делаем, начиная возводить семейное гнездо?

1. Отношения мужа и жены, ошибка: Передача ответственности.

Ошибка большинства начинающих семейных пар.

Жена или муж, а чаще оба, считают, что раз они теперь семья, и «всё пополам» или общее, и прежде всего жизнь, как таковая, то и ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за эту жизнь лежит на обоих.

На практике, такие отношения мужа и жены, выражаются в том, что жена считает, что за её благополучную и счастливую жизнь, отныне отвечает муж, а муж, соответственно, ожидает от жены того же: Она отвечает за то, чтобы мне было хорошо с ней.

Логика вроде бы железная: А если не так, то зачем я замуж выходила (зачем женился)?

А это, в корне, в принципе, не правильная установка и, соответственно, и модель поведения, основанная на ней! Такие отношения в семье способны её только разрушить.

Тут много аспектов, но главное печальное последствие здесь, что при такой постановке отношений, это заканчивается неизбежными упрёками мужа или жены в том, что у нас что-то в семейном строительстве не склеивается.

Ну, а как иначе? Если ответственность за мир и благополучие в семье делегированы своему партнёру и сняты с себя, соответственно: Отвечаешь – отвечай! А я то тут при чём?!

А правильно как? Каждый отвечает, в отношениях муж-жена, за себя и только за себя, в рамках этих отношений.

Грубо говоря: Ты делаешь свои дела в наших отношениях, а я делаю свои – ты отвечаешь за себя, будучи или не будучи хорошей женой, а я отвечаю за себя, будучи или не будучи хорошим мужем.

Вот здесь, когда «я хорошая жена», есть все основания спросить с мужа, если он не хороший муж. Или наоборот. Это продуктивно, позитивно и правильно.

Ну, во всяком случае, правильнее той ситуации, когда муж взвалил всю ответственность за семью на жену, на основании лишь того, что «Я муж». Или, жена ждёт, когда муж её, «прынцессу», осчастливит, потому что она «прынцесса ЗАМУЖЕМ».

Или, и такое бывает, когда оба смотрят и ждут, поругиваясь по этому поводу, а кто за меня сделает то, что, в принципе, по всем правилам и законам, я должен делать сам, НО, раз у меня есть муж (жена)…

2. Отношения мужа и жены, ошибка: Нежелание уступить.

В каждом из нас сидит баран, тот самый, который хочет открыть лбом (рогами) ворота, когда рядом есть открытая калитка – мы все, в той или иной степени настырны, «упёрты». И этим страдают и женщины и мужчины, в одинаковой степени.

Разве желание быть бараном дороже мира и спокойствия? Ну, почему бы первому не пойти на уступки, на компромисс, в конце концов, не быть более разумным?

Тем более, предмет раздора, часто не стоит упомянутой уже скорлупы.

Желание мужа или жены, или обоих, оставить за собой последнее слово – это ещё один из бичей молодых и не очень семей.

3. Отношения мужа и жены, ошибка: Не искренность (лживость).

Мы рассматривали этот вопрос вот здесь:

Хочу добавить, что лучше (и для себя, в том числе) вообще не создавать ситуации в отношениях мужа и жены, когда приходится быть неискренним или приходится лгать.

4. Отношения мужа и жены: Умение прощать.

Как-то уже говорил, и не раз, что некоторые люди умеют прощать таким образом: Я тебя прощаю, но никогда тебе этого не забуду. То есть, иначе говоря: Я тебя прощаю, но не прощаю.

Прощение – это элемент прошлой жизни. И если его тянуть за собой, в отношения с человеком, то это обозначает портить своё настоящее и будущее.

На мой взгляд, этот тот случай в жизни, когда нет середины, а есть «или-или». Или простить и забыть, или не прощать и прервать отношения мужа и жены в этой семье – ибо, а как нормально можно жить при не прощении?

5. Отношения мужа и жены: Уважение желаний (потребностей, интересов) другого.

Вообще-то, это общечеловеческий принцип человеческих отношений. Но, в семье, при близких (особо близких) отношениях мужа и жены, он должен неукоснительно выполняться.

Жена хочет погулять, а муж хочет полежать возле телевизора. Чьё желание важнее? А того, кто больше любит, уважает и соображает.

Следовательно: если, опять же, вы не баран, то вы найдёте разумный компромисс.

И не только в таком пустячном вопросе.

6. Отношения мужа и жены, ошибка: Завышенные требования к партнёру.

Надо никогда не забывать, что вы живёте с ЖИВЫМ человеком, а не с тем собирательным образом, который у вас, безусловно, присутствует в голове в качестве идеального мужа (жены).

Поэтому, не стоит постоянно требовать соответствия идеального (образа) с материальным (с реальным партнёром). Следует утешиться той мыслью, что с идеальным человеком, 100%, вы бы и дня не смогли прожить.

Извели бы себя, например, мыслями о собственном несовершенстве, ибо, вы сами то знаете, что вы не есть идеал. Дополнительно можно прочитать:

7. Отношения мужа и жены: Неумение признавать свои ошибки. И неумение выслушивать эти признания правильно.

8. Отношения в семье: Вместе, но порознь.

Понятно, что для нормального самочувствия и развития, каждому человеку необходима возможность иногда побыть самому.

Но, если это «иногда» становится доминирующим, а быть вместе с женой (мужем) становится «иногда», то эти отношения хорошим не закончатся.

Близкие, семейные отношения, отношения мужа и жены, и зиждутся на том, что они ПОСТОЯННЫЕ, даже, если муж и жена ВЫНУЖДЕННО какое-то время находятся порознь.

«С любимыми не расставайтесь…».

9. Отношения мужа и жены: Юмор в отношениях.

Юмор в семейных отношениях просто жизненно необходим. Смотрите:

10. Отношения мужа и жены: Развивайтесь сами, развивайте отношения в семье.

Всегда и во всех аспектах жизни, и не только семейной, нужно развиваться. Семья, как любой живой организм, без развития, деградирует и исчезнет.

По-моему, я ничего не забыл?

А каково ваше мнение, дамы и господа, какие мы, чаще всего, делаем ошибки в отношениях муж-жена? Почему отношения мужа и жены бывают плохие?

love-family-life.info

Как наладить отношения с мужем: 7 способов как решать разногласия в отношениях

Разногласия не могут разрушить отношения ведь это способ, которым пары решают их неизбежную разницу полов

В каждой паре рано или поздно появляются разногласия. Идеальной совместимости не существует, поэтому следует работать над несовместимостью. Разница между счастливыми парами и не счастливыми парам лишь в способе, как они урегулируют свои разногласия. Таким образом, для того, чтобы быть успешным в своих личных отношениях нам необходимо применять здоровые стратегии для работы над нашими различиями.

Поговорите с пожилыми парами, чьи отношения были испытаны временем, и они уверенно скажут, что отношения — это не только когда вы проживаете вместе хорошие времена, но и когда проходите вместе через все препятствия, когда в разногласиях вы идете на компромисс, и спустя кучу времени вы все еще говорите друг другу «Я люблю Тебя».

Любить кого-то это не значит говорить слова любви каждый день, а показывать это каждый день через действия и поведение, даже когда Вы или ваш партнер не видит, как Вы это делаете.

7 способов для счастливых пар, как решать разногласия в отношениях:

1. Берите вдвоем на себя ответственность за поддержание отношений

Когда Вы отрицаете, ответственность в ваших отношениях, все, что Вы делаете — это обвиняете своего партнера. По сути, Вы говорите «Я никогда не являюсь проблемой, это всегда Ты». Этот отказ от ответственности только обостряет конфликт, т.к. это полный разрыв коммуникации.

Так, что берите ответственность за свои действия, а также за ваши отношения – независимо от того, что хорошие времена или плохие. Работаете над этим вместе с вашим партнером. Общайтесь. Обвинение это всего лишь отговорка, которая ничего не дает, кроме как разжигания конфликта. Либо Вы оба заинтересованы в проблеме либо проблема овладевает вами двоими.

2. Нацельтесь позитивно на работу с разногласиями

Часто может быть легко просто убежать от разногласий, особенно если вы не конфликтный человек по натуре. Но помните, это не о Вас, т.к. Вы знаете, как работать с вашими различиями. Это о том, что отношения нужны для того, чтобы расти и процветать в долгосрочной перспективе; сделайте эти потребности выше собственных. Оба партнера должны быть заинтересованы в решении вопроса с разногласиями, потому, что убегая от них, можно только усложнить отношения и направить в плохую сторону.

Чтобы облегчить процесс работы с разногласиями для пар одним из самых мощных инструментов является позитивный язык. Отношения процветают, когда оба партнера могут поделиться своими сокровенными чувствами и мыслями в позитивном ключе.

Например, один из эффективных методов о время ссоры — сделать все возможное, чтобы избежать слов «Ты», а вместо него пытаться использовать «Я». Эта методика помогает гораздо легче выразить свои чувства и гораздо труднее напасть на другого человека.

Поэтому вместо, того, чтобы сказать: «Ты не прав», попробуйте заменить это выражение на «Я не понимаю». Вместо того, чтобы рассказывать ему «Ты всегда», попробуйте сказать «Я часто чувствую». Это маленькое изменение в речи, сделает ваш разговор позитивным, даже если разговор не о приятных вещах.

3. Не атакуйте партнера – достигайте компромисса

Разногласия и аргументы являются частью нашего общения. Они являются естественной сфокусированной реакцией на решения человека или на его поведение. Но когда разногласия и аргументы снежным комом перерастает в глобальную атаку на другого человека, а не на его решение или поведение, это говорит о наличии проблемы. Например, «Они не позвонили мне, когда обещали, потому что забыли, а не потому, что они ужасные, плохие люди».

Даже когда, в порыве страстей, трудно ясно мыслить, все что вам нужно это сделать глубокий вдох-выдох и вспомнить, что вы с партнером «в одной лодке».

Всегда поддерживайте друг другом, даже если вы не рядом. Не перебрасывайте стресс друг на друга. Держите ваше внимание на процессе решения разногласий, вместо того, чтобы атаковать партнера достигайте компромисса.

4. Практикуйте преднамеренные связи

Ваш партнер не телепат. Расскажите ему свои мысли открыто. Дайте ему информацию, которую необходимо знать, а не думайте, что он, возможно, это уже знает. Тем более если остается что-то недосказанное, то есть риск развития проблемы. Начните общаться ясно. Не пытайтесь читать мысли и не заставляйте партнера читать ваши мысли. Большинство проблем, большие и маленькие, начинаются с нарушенной коммуникации.

Кроме того, не слушайте партнера, чтобы ответить, а слушайте, так, чтобы понять его. Откройте ваши уши и ум, чтобы услышать мнение вашего партнера без осуждения. Станьте на место вашего партнера. Даже если вы не понимаете, откуда у него взялись такие мысли, вам все равно следует уважать их. При общении повернитесь к партнеру, смотрите в глаза, выключите компьютер и отложите телефон. Это показывает партнеру, что вы на самом деле хотите общаться с ним, и хотите услышать его, все это усиливает благоприятной среде, а это очень важно для разрешения конфликта.

5. Позвольте друг другу «сохранить достоинство»

«Когда кто-то загоняет себя в угол, посмотри в другую сторону, пока они сами себя из него не выведут, и затем сделай вид, что этого никогда не было».

Позвольте вашему партнеру «сохранить достоинство» в этой ситуации и не напоминайте ему об этом, он и так знает, что это было не самое его разумное поведение, вашу сдержанность по этому поводу он рассудит как акт великой доброты. Это возможно, когда Вы осознаете, как ваш партнер ведет в таких ситуациях, потому что в этот момент он будет скорей всего страдать, потому что его поведение оказалось неуместным. Он реагирует в соответствии со своими мыслями и чувствами и это ничего не имеет общего с вами, но может негативно повлиять на вас.

В какой-то момент у нас у всех есть необоснованные перепады настроения. У всех есть плохие дни. Дайте своему партнеру время и пространство, чтобы отойти и вернуться в привычное состояние. Не принимайте все на себя, когда ваш партнер расстроен, капризен или у него плохой день, примите это как дар, ведь у вас появиться время лично для вас.

Даже когда Вы, несомненно, правы, а ваш партнер не прав, ваши эмоции зашкаливают, и они заставляют вас терять ваше лицо, вы всего лишь оскверните его эго. Вы ничего не достигните, кроме как опустите его собственную ценность в собственных глазах. Делайте все возможное, чтобы ваш партнер сохранил свое достоинство. Дайте ему время, пусть он успокоиться и тогда вы спокойно поговорите, используя методику, описанную в пункте 2.

6. Как наладить отношения с мужем? Идите на жертвы ради друг друга

Самые счастливые интимные моменты связанны с истинной любовью, а настоящая любовь включает в себя внимание, понимание, дисциплину, усилия и возможности. Все это необходимо для того, чтобы заботиться о ком-то и приносить себя в жертву на регулярной основе. Не все так плохо, как звучит на первый взгляд, ведь вы любите своего партнера независимо от того, что он для вас делает. И, конечно, ваш партнер делает для вас тоже самое.

Если вы действительно хотите знать, что такое счастливые здоровые отношения, тогда представьте, как два человека просыпаются каждое утро и говорят: «Это того стоит. Ты это стоишь. Я счастлив(а) потому, что Ты есть в моей жизни». Они понимают, что однажды, должны будут делать вещи, которые им не нравятся, но это ради улыбки любимого человека, они готовы сделать это с удовольствием.

7. Счастливые пары ожидают, что иногда будут не согласны с друг другом в некоторых вещах, но их это не пугает

И снова же, разные точки зрения не разрушают отношения – их разрушает ваш негативный настрой. Некоторые пары тратят годы, пытаясь переубедить друг друга, но это не всегда можно сделать, т.к. некоторые фундаментальные расхождения во мнениях кроются в самой личности или в ценностях человека. Но борясь за эти глубинные различия, вы тратите время, а также закапываете свои отношения все глубже и глубже.

Так как же счастливые пары справляются с разногласиями, которые не могут решить?

Они просто принимают друг друга такими, какие они есть. Они понимают, что проблемы неотъемлемая часть любого долгосрочного сотрудничества.

Эти проблемы как слабое колено или больная спина мы не хотим этих проблем, и мы в состоянии предупредить их, чтобы избежать ситуаций, которые усугубляют их состояние, а также мы можем разработать стратегии, которые помогут нам справиться с этой проблемой.

«Когда вы выбираете спутника жизни, вы выбираете определенный набор неразрешимых проблем, с которыми вы будете сталкиваться через 10, 20 или 50 лет»

Основа любви — позволить партнеру быть самим собой, а не вынуждать его быть таким, каким мы хотим его видеть. Оберегайте свои отношения от ненужного стресса. Вместо того, чтобы менять партнера, поддержите его и растите вместе, как личности.

foog.me

Испортились отношения с мужем после рождения ребенка. Что делать? Психология семейных отношений

Увы, сегодня часто можно услышать историю о том, как у женщины испортились отношения с мужем после рождения ребенка. Нельзя сказать, что подобного не было в прошлом, но сегодняшний размах данной проблемы действительно пугает. Ведь большинство пар не выдерживают семейный кризис, что впоследствии приводит к постоянным ссорам и скандалам.

Естественно, жить в подобных условиях тяжело, к тому же такая атмосфера негативно сказывается на психике ребенка. Поэтому давайте поговорим о том, почему люди меняются после появления малыша. Какие факторы влияют на атмосферу в доме? И что делать, если после родов испортились отношения с мужем?

Рождение ребенка – всегда стресс

Если думаете, что девять месяцев беременности – это серьезное испытание, то вы явно ошибаетесь. В психологии существует такое понятие, как «кризис одного года». Его суть заключается в том, что первый год после рождения ребенка — это самый суровый период. Именно на него выпадает наибольшее количество семейных ссор, скандалов и бытового недопонимания.

Для начала следует заметить, что это вполне нормальное явление. Ведь появление ребенка – это большой стресс для родителей, особенно если он их первенец. При этом психологический шок испытывают как женщины, так и мужчины. Проблема лишь в том, что они по-разному смотрят на одни и те же вещи. Это служит почвой для возникновения разного рода разногласий, а впоследствии и крупных ссор.

И чем больше времени проходит, тем отчетливей женщина осознает тот факт, что у нее испортились отношения с мужем. Что делать в этом случае? Прежде всего стоит прекратить паниковать и пытаться решать вопрос криками и упреками. Ведь подобное поведение лишь усугубит текущее положение вещей. Более разумным будет понять, что именно послужило причиной возникновения дискомфорта в семье, и лишь затем начать это исправлять.

То, что испортились отношения с мужем после рождения ребенка, можно понять по атмосфере, которая царит в доме. Порой складывается впечатление, что между супругами образовывается невидимая стена. И чем дольше они бездействуют, тем толще и грубей она становится. Поэтому, чтобы проблема не переросла в кризис одного года, следует попытаться ее решить сразу же после возвращения из роддома.

Для этого давайте рассмотрим основные отличия в женской и мужской психологии. Какие жизненные приоритеты важнее для каждого из супругов? И почему они так часто выдвигают необоснованные претензии друг другу?

Особенности женского мировоззрения

Женщина – мать. Эти два слова ярко иллюстрируют суть поведения девушек во время беременности и по ее завершении. То есть на первое место женщина всегда ставит других, невзирая на свой тип характера и мировоззрение. Естественно, бывают исключения, но в большинстве случаев происходит именно так.

Поэтому неудивительно и то, что женщины после рождения ребенка с головой уходят в заботу о своем чаде. Для них вполне логично, что все должно вращаться вокруг их крохи, так как он является долгожданным плодом любви. Это материнский инстинкт, благодаря которому наш вид смог преодолеть все тяготы и лишения эволюционной борьбы.

Проблема в том, что иногда девушки слишком глубоко уходят в этот процесс. Ведь одно дело, когда ребенку уделяется обоснованная доля внимания, а совсем иное, когда за ним мать перестает видеть остальной мир. Поэтому нужно уметь приструнить свою любовь, дабы трезво оценивать необходимое количество заботы.

Первые месяцы после родов самые тяжелые. Виной тому — нестабильность гормонального фона и послеродовое недомогание организма. Это приводит к тому, что настроение, словно карусель, то поднимается, то снова падает в пропасть. Подобные перепады влияют на психику женщины, делая ее менее устойчивой к конфликтам.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что в такие дни довести девушку до нервного срыва может даже небольшая ссора. Не говоря уже о том, что поводом для нее становится любой пустяк. Конечно же, через несколько месяцев ее настроение придет в норму, вот только за это время семейный кризис может дойти до той черты, за которой последуют серьезные проблемы.

Сказать, что все мужчины эгоисты, неправильно. Но при этом они не склонны к такой самоотдаче, как женщины, из-за этого они постоянно размышляют над тем, кто главный в доме. Поэтому в лучшем случае они воспринимают ребенка как равного, а в худшем выдвигают себя на первое место. Следовательно, они плохо воспринимают те ситуации, когда их лишают привычной им заботы и любви.

Проще говоря, они начинают испытывать ревность по отношению к своему чаду. Естественно, она не такая злая, как в случае с конкурентом-мужчиной, но все же она есть. Такое восприятие мира приводит к тому, что супруг начинает невольно искать подтверждения того, что его обделяют или каким-то образом игнорируют. При этом во внимание берутся любые мелочи: сколько раз ему сказали доброе слово, покормили ли его с утра, улыбались ли в ответ и так далее.

Понятное дело, подобные мысли в скором времени перерастут в обиду, а затем вырвутся наружу. Сперва муж начнет делать упреки, потом повышать голос, а закончится все грандиозным скандалом. И тогда молодой папа уже не захочет контролировать свои эмоции, и подобные перепалки будут повторяться все чаще и чаще.

В этот момент его следует остановить, объяснив реальное положение вещей. Во-первых, его не перестали любить, просто сейчас эти чувства перешли на новый уровень, более сложный и требовательный. Во-вторых, подобное поведение не приведет ни к чему хорошему, так как гармоничная семейная жизнь не может быть построена на ревности и скандалах.

У девушек и парней разные жизненные приоритеты. Так, для первых чувства и взаимопонимание – это залог счастливого брака. А вот у мужчин к этому списку прибавляется секс. Ведь без него они не представляют свою семейную жизнь. Беда в том, что во время беременности они ограждены от большинства телесных утех, что непременно приводит к сексуальному голоду.

Единственное, что их утешало, так это мечты о нормальном сексе после родов. Увы, в большинстве случаев их надежды разбиваются прахом. Объяснить это можно тем, что во время вскармливания грудью женщины не особо настроены на секс. Подобный механизм заложен природой, и поделать с этим ничего нельзя.

Однако мужчины не понимают этого. Следовательно, они начинают обвинять в своем «голоде» жен, как будто они умышленно отказывают им в близости. Опять же подобные мысли рано или поздно выливаются в упреки, которые явно не улучшают атмосферу в доме. Поэтому нужно избегать долгих перерывов в сексе, даже если женщина пока еще не чувствует былого запала и страсти.

Сложность первого года

Еще одним важным фактором, влияющим на взаимоотношения в семье, является усталость. В первый год ребенок капризничает с утра до ночи, тем самым подливая масла в огонь. И хуже всего то, что с этим ничего не поделаешь, ведь в таком возрасте дети еще не могут контролировать свое поведение.

Остается лишь осознать: проблема не в том, что ребенок просыпается ночью и будит всех вокруг, а в том, что это вы еще не приспособились к этому. Нужно настроить себя на то, что это лишь временные неудобства, которые нужны для высшего блага. Только так можно укрепить свой дух и пережить эти трудные времена.

Бездействие – это не выход

Независимо от того, почему испортились отношения с мужем после рождения ребенка, бездействие будет наихудшим способом решить данную проблему. Ведь чем дольше между вами невидимая стена, тем сложнее ее разрушить. Именно поэтому психологи рекомендуют начинать налаживать отношения как можно раньше.

При этом совершенно неважно, кто главный в доме. Куда важнее то, кто сделает первый шаг навстречу друг другу. Но опять же мужчины менее покладисты в этом вопросе, поэтому роль парламентера зачастую выпадает женщине. Причина такого поведения кроется в том, что представители сильной половины человечества привыкли видеть себя воинами, сделанными из кремня. А им негоже проявлять сентиментальность и раскисать по пустякам.

Конечно, подобный расклад не совсем устраивает женщин, так как им приходится поступиться своей гордыней. Но в данном случае речь идет о сохранении семьи, а посему придется выбирать между общим благом и своими амбициями. К тому же в будущем мужчинам также предстоит проделать немало работы, дабы достичь гармонии в семье.

Все начинается с разговора

Первый шаг – самый сложный, ведь в этот момент сердце одолевают сомнения по поводу того, как это воспримет другой человек. Но нужно понимать, что ожидание терзает душу точно так же, а может, и того больше. Поэтому не следует откладывать разговор с мужем в долгий ящик, а сразу перейти к сути проблемы.

При разговоре с любимым необходимо опираться на следующие правила:

  • Во-первых, диалог должен быть двухсторонним. То есть следует добиться такой атмосферы, при которой обе стороны расскажут о своих проблемах, переживаниях и тревогах.
  • Во-вторых, необходимо поддерживать теплоту в словах. Помните: это беседа двух влюбленных людей, а не переговоры стран, столетиями враждующих между собой.
  • В-третьих, ничего не скрывайте. Даже небольшая тайна или упрек могут привести к тому, что в будущем данная ситуация повторится вновь.

Немаловажным является и само место для беседы. Лучше всего будет создать атмосферу романтики, дабы вокруг витала аура мира и любви. При этом алкоголь рекомендуется исключить, так как в этом случае он скорее навредит беседе, чем приведет к положительным результатам. А вот вкусная еда, наоборот, способствует развитию диалога, ведь не зря же все дипломатические миссии сопровождаются пышными банкетами и застольями.

Первый подводный камень

Беда в том, что не каждый молодой папа готов обсуждать свои проблемы. Опять же, виной всему синдром воина, который заставляет мужчин быть неприступной скалой. Подобная эмоциональная стойкость, с одной стороны, притягивает, а с другой – наталкивает на мысль о том, что ваш супруг — настоящее бревно.

В этом случае трудно будет решить проблему разговорами, так как муж может попросту отмахнуться от них. Но сдаваться нельзя, нужно постоянно подталкивать мужчину к этому вопросу, намекая на его важность. Применять можно любые хитрости, начиная от улыбки и заканчивая заманчивым предложением обсудить все в постели.

Следует понимать, что разговор – это основа всего. Только он поможет понять, почему испортились отношения с мужем. После рождения ребенка таких факторов очень много, и поэтому иными способами их не определишь.

Многие родители пытаются приспособиться к появлению детей, живя по старым правилам. Правда в том, что такой метод постоянно дает сбои, так как он рассчитан только на двоих. Но теперь семья стала больше, а значит, пора вносить изменения в привычный образ жизни. И прежде всего следует сосредоточиться на следующих принципах:

  1. Внимания заслуживают все. Ребенок капризничает почти всегда, но это не означает, что нужно уделять ему все свободное время. Учитесь выделять несколько часов и на то, чтобы побыть вдвоем, в любовной атмосфере. Это сплотит вашу семью и не даст ей лопнуть, как воздушный шар.
  2. Никаких криков в доме. Естественно, избежать всех скандалов не получится, но можно свести их к минимуму. Просто договоритесь о том, что на протяжении некоторого времени будете воздерживаться от высокого тона и взаимных упреков. Помните: такое поведение не только укрепляет брак, но и благоприятно влияет на психику вашего ребенка.
  3. Эффект зеркала. Суть этого принципа заключается в том, чтобы регулярно ставить себя на место своего партнера. Задумывайтесь над тем, насколько сложным был его день, чего ему не хватает и как повели бы себя вы, будучи на его месте.
  4. Полноценные родители. Не стоит воспитывать ребенка в одиночку, ведь мужчина — отец. Ребенок просыпается ночью – ходите по очереди его укладывать, заняты на кухне – пускай следит за кроваткой, болит горло – пускай споет колыбельную своим басом.
  5. Ищите помощи у других. Часто молодые пары бегают до изнеможения лишь потому, что у них не хватает смелости попросить помощи у своих родственников. Конечно же, есть бабушки и дедушки, на которых страшно оставлять детей. Но помните, что вы также живые люди, и вам необходимо время на себя.

Так уж сложилось, что у женщин материнский инстинкт включается сразу же после родов. Однако у мужчин все по-другому. Для того чтобы достучаться до их подсознания, нужно время и особый подход, а иначе у них может развиться подсознательная ревность к своему ребенку.

Итак, как пробудить у мужчины его первородные инстинкты? На самом деле все довольно просто: нужно как можно чаще оставлять его наедине с сыном или дочкой. Но почему-то большинство мам боится совершить этот шаг. Они уверены в том, что это приведет к непоправимым последствиям, словно это не их мужчина, а какой-то зверь.

Но правда в том, что отцы справляются со своими обязанностями не хуже матерей. Единственное, им нужно больше времени для тренировок, так как всему приходится учиться с нуля. Здесь важно всецело поддерживать супруга и в случае необходимости давать небольшие подсказки. И в скором времени папа не только забудет о ревности, но и станет настоящим помощником для мамы.

Метод кнута и пряника

Помните период ухаживания? Когда мужчина преподносит девушке много цветов и подарков, а она за это его боготворит и дарит свою ласку. Так вот, первый год после рождения ребенка нужно воспринимать как период ухаживания в том плане, что нужно вернуть былую нежность в отношения. От женщины требуется забота не только к ребенку, но и к своему мужчине. Естественно, в такой период это трудное задание, но никто не говорил, что будет легко. Поэтому жена должна сделать все возможное, чтобы показать мужу свою любовь и то, что она не изменилась после пополнения в семье.

Однако если девушка проявляет заботу, а парень не отвечает ей взаимностью, то пора переходить к кнуту. То есть убрать из семейной жизни все те радости, что вдохновляют мужчину. При этом следует указать на причину такого поведения, дабы он знал, почему так происходит. К слову, мужчины плохо понимают намеки, поэтому лучше говорить напрямую, изъясняя, что именно не устраивает девушку. Таким образом, получится сохранить время и избежать возможных недопонимай и совместных обид.

Если отношения зашли в тупик

Увы, не всегда можно решить проблему испорченных отношений с помощью разговоров и женских хитростей. Порой бывает так, что семейная пара подошла к той грани, от которой уже трудно вернуться назад. И тогда единственным верным решением остается поход к психологу. Беда только в том, что в нашей стране подобные методы считаются малоэффективными.

Но поверьте, что именно это решение поможет спасти вашу семью. Ведь хороший специалист способен не только слушать, но и давать нужные советы. Выполняя их, пара и сама не заметит, как жизнь начнет вновь приобретать яркие краски. Поэтому стоит отбросить в сторону все стереотипы и начать решать проблемы так, как они того заслуживают. Ведь от этого зависит не только судьба семьи, но и то, какое будущее будет у ребенка.

fb.ru

Динамика токсичных семей: признаки и способы борьбы с ними

Автор: Darby Faubion

Обновлено 22 октября 2021 г.

Медицинское заключение: Chante ’Gamby, LCSW

«Телевидение и фильмы любят показывать нам, как должна выглядеть идеальная семья, но что, если наша семья не похожа на ту, что показывают по телевизору? Что, если динамика нашей семьи токсична? Один из способов справиться с токсичной семьей — это узнайте границы и как их использовать.Если вы плохо разбираетесь в границах или не умеете их соблюдать, поговорите с консультантом. Границы бывает трудно установить, если вы не привыкли их использовать, поэтому не расстраивайтесь, если вам не удалось их создать и сохранить. После разговора с консультантом вы будете более уверены в себе и будете готовы использовать их и применять их к токсичным членам семьи »- Доктор Венди Боринг-Брей, DBH, LPCC

Ошеломлен токсичной семейной динамикой?

Вы не одиноки — поговорите с лицензированным семейным терапевтом сегодня.Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Есть много людей, из которых вы можете выбрать в своей жизни и избавиться от них, если нужно. Вы можете выбрать своих друзей, а если возникнет проблема, вы всегда можете разойтись. Однако вы не можете выбрать свою семью, и вы не можете оставить ее, если вы несовершеннолетний или если они ваш единственный источник жизни. Иногда в вашей семье могут быть качества, которые вам не нравятся, и с ними бывает трудно справиться.В других случаях вы не уверены, живете ли вы в токсичной семейной ситуации или нет.

Ведь в каждой семье свои проблемы. У людей бывают плохие дни или на дороге могут быть неровности, например, финансовые трудности. Если вы подросток, может быть трудно отличить родительские обязанности от контроля. Итак, вот некоторые признаки токсичной семьи.

Они контролируют: Многие подростки называют поведение родителей контролирующим. Однако есть разница между нормальным воспитанием и контролирующим воспитанием.Когда поведение становится решительным или оставляет кого-то в страхе, это контроль. Взрослые, которых контролируют, могут не осознавать этого вначале. Фактически, поначалу многие взрослые могут отбросить тревожные мысли и сказать, что другой человек просто пытается «делать то, что лучше для меня». Для взрослых, когда другой человек запрещает вам принимать решения, это контроль над поведением. Вот некоторые способы, которыми токсичные люди пытаются контролировать других:

  • Пытаться убедить вас принять решения в своей жизни, которые вам не нравятся
  • Использование денег или еды как средства, чтобы заставить вас делать то, что они хотят
  • Установка приложений для отслеживания на ваши устройства без вашего ведома
  • Управляющий взрослый может попытаться сказать другому, что он может или не может носить в одежде, украшениях или макияже.

Они всегда винят вас: Лица, ведущие токсичное поведение, редко видят то, что делают. Тем не менее они легко находят недостатки в других. Когда в семье возникают токсичные отношения, один член семьи может обвинять другого в своих проблемах, вместо того, чтобы брать на себя ответственность за свои действия, которые могли способствовать возникновению проблемы. Хотя бывают случаи, когда некоторые люди не осознают, что совершили ошибку, если это случается часто, проблему необходимо обсудить.

Источник: rawpixel.com

Не путай наказание с дисциплиной . Дисциплина — это средство научить кого-то жить по кодексу поведения или исправлениям, которые учит ребенка добру, а не злу. Когда происходит токсичная семейная динамика, один человек может стать жертвой «токсичного наказания». Это тип дисциплины или наказания, которое применяется, когда не преподается урок. Скорее, если у родителя или супруга был плохой день, они могут вынести разочарование на другом члене семьи.Иногда наказание может быть чрезмерным за поведение, которое необходимо исправить. Взрослые в токсичных отношениях часто используют молчание как форму наказания.

Они создают угрозы. Члены семьи не должны вступать в физические ссоры или подвергаться какой-либо форме наказания, чтобы считаться токсичным поведением. Иногда простая угроза другому члену семьи может быть формой ядовитого наказания. Страх, который испытывает невиновная сторона после угрозы со стороны другого члена семьи, вполне реален.

Важно отметить, что каждый время от времени злится и может делать пустые угрозы. Однако, когда присутствует токсичная семейная динамика, член семьи, проявляющий токсичное поведение, часто будет угрожать и использовать эти угрозы как средство контроля. Даже когда угрозы не выполняются, они могут иметь длительное воздействие на человека, которому угрожают.

Они всегда критичны по отношению к вам. Кажется, что токсичный член семьи никогда не сможет быть удовлетворен. Независимо от того, каких достижений достигают другие члены семьи или насколько хорошо приспособлены другие области жизни, токсичный человек всегда найдет способ критиковать и подорвать характер другого человека.Это может быть очень неприятно и часто требует помощи кого-то вне семьи, чтобы справиться с этим поведением и помочь создать образец для восстановления от токсичной семейной динамики. Часто это все проекции. Некоторым родителям кажется, что они больше не могут достигать своих целей после того, как у них появятся дети, и они по-прежнему будут пытаться жить через своих детей, пытаясь сделать свою жизнь такой, как та, которую они представляли себе.

Они пренебрежительно относятся к вашим чувствам .Близкие родственники будут поддерживать друг друга. Члены семьи выслушают, как вы выражаете свои чувства, и предложат поддержку в трудную минуту. С другой стороны, токсичный член семьи не проявит особой заботы о ваших чувствах. Они часто не согласны с тем, что вы говорите, даже если знают, что вы правы. Если токсичный человек является причиной вашего беспокойства или депрессии, он, скорее всего, попытается убедить вас в том, что вы являетесь проблемой, вместо того, чтобы заняться ситуацией и попытаться ее разрешить.

Ошеломлен токсичной семейной динамикой?

Вы не одиноки — поговорите с лицензированным семейным терапевтом сегодня.

Источник: rawpixel.com

Доведение соперничества между братьями и сестрами до крайности: Любая семья, в которой есть более одного ребенка, может время от времени наблюдать соперничество между братьями и сестрами в действии. Соперничество между братьями и сестрами может способствовать развитию здоровой конкуренции и стремлению к успеху. Однако, когда поведение становится экстремальным или опасным, такое поведение считается токсичным. Вот некоторые примеры токсичного соперничества братьев и сестер:

  • Обвинение другого брата или сестры каждый раз, когда они попадают в беду
  • Попытка унизить другого брата или сестру
  • Состязание между братьями и сестрами личное и мстительное

Как поступить с токсичным членом семьи

Выявление токсичной семейной динамики — первый шаг к обретению контроля и установлению здоровой семейной практики.Следующий шаг — научиться применять новые способы общения и взаимодействия друг с другом. Вот несколько способов начать преодолевать токсичную семейную динамику:

  • У каждого члена семьи должна быть возможность выразить свое отношение к семейной динамике и то, что, по их мнению, может улучшить ситуацию. Это должно быть сделано без перебоев или критики со стороны других членов семьи.
  • Установить границы . После разговора о проблемах пришло время установить здоровые границы того, какое поведение в семье приемлемо, а какое нет.Например, если один из супругов всегда критикует то, как другой выполняет задачу, ему следует предоставить возможность выполнить задачу сам или признать, что ее выполняет кто-то другой, и выразить признательность. Установление границ влечет за собой признание ваших сильных и слабых сторон. Сосредоточьтесь на том, что у вас получается лучше всего. В некоторых случаях вам, возможно, придется пойти на компромисс. Хотя компромисс не сделает всех счастливыми, он может помочь вам понять всеобщие желания, что может стать одним из шагов к здоровой семейной динамике.У всех членов семьи должны быть четкие инструкции о том, чего от них ждут и почему. Остальные члены семьи должны выражать друг другу благодарность, а не критику. Будьте настойчивы, устанавливая и укрепляя границы.
  • Попытайтесь определить источник токсичного поведения. Для некоторых токсичное поведение стало образом жизни, потому что никто никогда не устанавливал стандарты приемлемого поведения в семье. В других случаях могут быть сопутствующие заболевания, такие как психическое заболевание, которые могут вызывать поведенческие расстройства.Предположим, вы подозреваете, что вы или кто-либо из членов вашей семьи испытываете симптомы каких-либо физических или психических заболеваний, которые могут повлиять на ваше поведение. В этом случае важно проконсультироваться с лечащим врачом и специалистом в области психического здоровья, чтобы определить, есть ли необходимость в медицинском вмешательстве.

Важно отметить, что если основной причиной является медицинское или психическое расстройство, доступны варианты лечения. Помощь и поддержка во время выздоровления могут помочь укрепить семейные узы и разрешить токсичную семейную динамику.

  • Не бойтесь быть независимыми. Одно из самых токсичных поступков, которые может совершить взрослый ребенок, — это ожидать, что взрослые родители поддержат его. Если вы являетесь родителем, позволять этому случаться — это форма токсичного поведения, поскольку вы позволяете своему взрослому ребенку управлять вашим временем и финансами, пока вы заботитесь о нем. Устанавливайте ожидания в отношении прав и обязанностей вашего взрослого ребенка, живя в вашем доме, и придерживайтесь этих правил. Если вы взрослый ребенок, живущий дома, найдите стабильную работу и научитесь содержать себя.
  • Знайте, когда необходимо разорвать связи. Хотя никто не хочет думать о прекращении общения с любимым человеком, когда эмоциональное и физическое благополучие находится под угрозой, это может быть необходимым шагом. Если попытки справиться с токсическим поведением оказались безрезультатными, уделите время токсичному человеку, и это даст вам возможность ясно подумать и решить, какой образ действий лучше всего подходит для вас. Иногда перерыв в общении и негативное взаимодействие — это все, что нужно семье, чтобы понять, что необходимо внести изменения.
  • Обратиться за помощью. Работа с токсичной семейной динамикой может быть трудной. Некоторым трудно установить границы или разорвать отношения с любимым человеком. Если вы не знаете, с чего начать путь к исцелению семьи, обращение за помощью к семейному терапевту может стать отличным способом получить поддержку.

Это не редкость, когда член семьи, проявляющий токсическое поведение, отказывается от консультирования или другого вмешательства. Хотя вы не можете заставить любимого человека пойти с вами к терапевту, вы можете поговорить с кем-то за себя.Наличие кого-то, имеющего опыт решения сложных семейных ситуаций, может помочь вам научиться эффективным способам общения и установить границы и ожидания в семье.

Источник: rawpixel.com

Есть несколько источников получения консультационной помощи. Некоторые люди предпочитают лично посещать терапевта или участвовать в группах поддержки. Если ни один из этих вариантов вам не подходит, отличной альтернативой является онлайн-консультация, например, предлагаемая в ReGain.Онлайн-консультирование дает клиентам возможность поговорить с лицензированными, опытными консультантами, врачами и социальными работниками, не выходя из дома. Ниже приведены некоторые отзывы о консультантах ReGain от людей, испытывающих аналогичные проблемы в семье.

Что означает токсичная семья?

Токсичные семьи могут быть болезненными. Если вы являетесь членом такого рода подразделения, вам может быть сложно выразить свой голос. Вам может казаться, что ваша семья не заботится о вас.Прежде чем погрузиться в эмоции токсичной семьи, важно определить, что это такое. Слово «токсичный» означает ядовитый или смертельный. Токсичная семья — это семья, в которой члены единицы относятся друг к другу деструктивно или вредно. Если у вас есть токсичный член семьи, вы не одиноки. Члены семьи печально известны тем, что нажимают на ваши кнопки, но токсичный член семьи немного отличается. Токсичный член семьи может порекомендовать ей разные вещи, но константой обычно является то, что токсичные члены семьи создают у вас какое-то негативное мышление.Токсичные семьи или токсичные члены семьи могут заставить вас плохо думать о себе, своих достижениях или своей жизни в целом. Они могут делать это скрытно или открыто, но после того, как вы проведете время с токсичным членом семьи, вы, скорее всего, будете чувствовать себя более подавленным, чем до встречи с ним. Вы с большей вероятностью почувствуете, что за вами следует черное облако, основываясь на их конкретных комментариях или действиях по отношению к вам или в отношении вас. У вас могут быть токсичные родители, токсичные братья и сестры или токсичные члены семьи, принадлежащие к другому родственнику.Это может быть особенно сложно, если у вас токсичные родители, потому что от них сложнее дистанцироваться, чем от других членов семьи. Итак, что вы можете сделать со своими отношениями с токсичным членом семьи? Как узнать, есть ли у вас токсичный член семьи?

Каковы некоторые признаки того, что у моей семьи нездоровая семейная динамика?

  • Вот некоторые признаки токсичной семейной динамики:
  • Оскорбления и другие формы запугивания
  • Каменная стена
  • Унижение вас или ваших достижений
  • Газлайтинг
  • Признание недействительным своих переживаний и чувств
  • Вспышки гнева или проблемы с управлением гневом
  • Уничтожение домашнего или личного имущества
  • Шантаж
  • Управляющее поведение
  • Переход личных границ

Критика

Это несколько признаков того, что ваша семья токсична.Однако они не единственные. Есть много признаков того, что ваша семья токсична. Обратите внимание, что каждая ситуация уникальна и все отношения с токсичным членом семьи будут выглядеть по-разному. Некоторые могут столкнуться с издевательствами. По мнению других, вы, возможно, подвергались эмоциональному пренебрежению в детстве или сталкивались с вещами, которые вы не должны были видеть, например, с физическим насилием.

Если вы испытали какую-либо форму жестокого обращения или считаете, что живете в небезопасной среде, сначала поймите, что вы правы, пытаясь найти выход из затруднительного положения и перейти к лучшей жизни.Если вы хотите получить анонимную помощь, доступную круглосуточно и без выходных, рассмотрите возможность обращения на веб-сайт национальной внутренней горячей линии или по телефону 1-800-799-7233 (БЕЗОПАСНЫЙ) или TTY 1-800-787-3224. Наряду с их номером телефона веб-сайт может предоставить вам доступ к ресурсам для вашей ситуации, а также функцию живого чата, если вам по какой-либо причине неудобно разговаривать по телефону.

Суть в том, что если вы чувствуете себя ужасно рядом с определенным членом семьи из-за его поведения или речи, стоит изучить возможность того, что он может быть токсичным.

Как я могу избавиться от токсичной семейной динамики, став взрослым?

Вы можете быть обеспокоены тем, что раны вашей токсичной семьи будут необратимыми. Терапия — это место, где вы можете преодолеть эту боль и развить ее. Ваша травма действительна, но вы не должны позволять ей гноиться. Вы можете противостоять этому в безопасном месте с консультантом, терапевтом или семейным терапевтом, например, с LMFT (лицензированный консультант по браку и семье). Выросший в токсичной среде или с токсичным членом семьи может иметь долгосрочные последствия для вас, вашего самовосприятия и самооценки.Лучшее, что можно сделать, став взрослым, — это помнить о своих потребностях и работать над их удовлетворением. Семейные встречи могут быть трудными и инициирующими, если вы выросли с токсичным членом семьи или токсичными родителями, поэтому одним из примеров уважения к вашим собственным потребностям может быть ограничение количества встреч, на которые вы ходите, или установление границ, когда вы идете на них. посиделки. Обращение к психотерапевту — это один из способов избавиться от токсичной семейной динамики в детстве во взрослом возрасте.

Очень важно понимать, что теперь, когда вы взрослый, вы сами контролируете свою жизнь и можете принимать собственные решения вне семьи.Окружите себя людьми, которые вас поддерживают, и создайте систему поддержки из друзей и других избранных людей, с которыми вам хорошо. Старайтесь делать в жизни то, что делает вас счастливым и заставляет чувствовать себя успешным. Не чувствуйте себя обязанным проводить время с людьми, которые заставляют вас плохо относиться к себе, и знайте, что вы можете отказаться от разговора, когда вам нужно или когда ваши границы не соблюдаются. Вы можете ограничить количество времени, которое вы проводите с людьми, или можете полностью разорвать отношения с членами семьи, если это необходимо.Это может показаться суровым, если у вас токсичная семья или токсичная семья; в конце концов, многие из нас выросли с верой в то, что кровное родство означает обязанность. Однако будет лучше, если вы защитите себя. Вы можете использовать свое усмотрение и систему ценностей, чтобы определить, как вы справляетесь с этой ситуацией. Самое главное, чтобы вы чувствовали себя в безопасности физически и эмоционально.

Может ли токсичная семейная жизнь навредить моим романтическим отношениям?

Длительные психологические последствия такого воспитания могут повлиять на ваши романтические отношения, если вы выросли в окружении токсичного члена семьи или в любой токсичной среде.Токсичные члены семьи могут повлиять на вашу самооценку и то, как вы живете в мире. У вас может быть неуверенность или раны, связанные с привязанностью, которые влияют на ваше психическое здоровье и межличностные отношения, или вы можете обнаружить, что сами повторяете поведение токсичных членов семьи. Однако можно исцелить и разорвать цикл. Работа через раны от токсичного члена семьи или токсичного семейного окружения принесет пользу вашим отношениям на всю оставшуюся жизнь.

Отзывы консультанта

«Я оставил свою семью, когда связался с Regain в надежде спасти полностью разрушенные отношения.Брэдли был выделен нам. Брэдли делал шаг за шагом, говорил правильные вещи в нужное время и, казалось, просто приходил в лад с нами, чтобы понять, что необходимо для урегулирования наших отношений. Вначале он работал с нами примерно раз в неделю, затем еще раз в десять дней во второй части консультирования в течение примерно шести месяцев. Мы разрешили наши разногласия и надеемся на благополучное будущее в здоровых отношениях. Брэдли предоставил нам инструменты, необходимые для того, чтобы мы могли быстро выявлять и знать, как решать любые проблемы, возникающие в будущем.Мы не могли бы рекомендовать его больше. Большое вам спасибо, Брэдли и Регейн! »

«Она никогда не заставляет одну сторону чувствовать, что она объединилась с другой, поэтому ее советы и рекомендации охотно принимаются обеими сторонами. Она не только помогла нам восстановить перспективу как единое целое, но и индивидуально. <3"

Заключение

Жизнь с токсичной семейной динамикой временами может казаться подавляющей. Важно знать, что пребывание в токсичной семье — не ваша вина, и не стоит этого стыдиться.Хотя узнать, с чего начать или обратиться за помощью, может быть сложно, есть ресурсы, которые помогут вам, обратившись к ReGain.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Кто такая Шерри Кэмпбелл?

Шерри Кэмпбелл — клинический психолог и автор различных книг, призванных помочь людям. Одна книга хорошо сочетается с этой статьей, и эта книга называется «Но это твоя семья…: разорвать связи с токсичными членами семьи и полюбить себя после смерти».В книге рассказывается о том, как научиться отделять себя от жестоких членов семьи и впоследствии добиться процветания. Эта книга помогла многим научиться отказываться от своей токсичной семьи и двигаться вперед в своей жизни.

Как установить границы с токсичным членом семьи?

Установление границ с токсичным членом семьи или другим человеком может помочь вам сохранить рассудок, но как это сделать?

Будь тверд. Не пытайтесь ходить вокруг да около. Скажите члену семьи, что вам нужно поговорить с ним, а затем установите границы.Подчеркните, что эти границы нельзя переходить, а затем убедитесь, что ваш токсичный член семьи не пытается их пересечь.

Повторяйте границы, если ваш токсичный член семьи попытается их пересечь. Если они несут свои границы, следуйте и им, если они не противоречат вашим собственным. Некоторые члены семьи могут сделать так, чтобы вы не могли установить никаких границ.

Токсично ли бесшумное лечение?

Ядовитый член семьи может наказать вас молчаливым обращением, игнорируя вас в качестве наказания.Для них они хотят, чтобы вы умоляли их о прощении. Это незрелый способ ведения отношений, и вы не хотите этого делать ни при каких обстоятельствах. Если член семьи дает вам это, не развлекайтесь.

Когда мне следует разорвать отношения с токсичным членом семьи?

У многих из нас есть члены семьи, у которых есть проблемы, но мы, тем не менее, любим их. Однако есть предел. В какой-то момент, возможно, стоит разорвать отношения с этим членом семьи, если вы хотите сохранить свое психическое здоровье.

Вот некоторые признаки токсичных семейных отношений, которые могут помочь в решении разорвать с ними отношения, если вы того пожелаете:

  • Член вашей семьи разговаривает с вами только тогда, когда ему есть что сказать отрицательно. Они никогда не хвалят вас и не хотят говорить ни о чем другом, кроме негативного.
  • Член семьи оскорбляет словесно, физически или эмоционально.
    • Что наиболее важно, если вы чувствуете, что находитесь в ситуации жестокого обращения и хотите обратиться за помощью по конфиденциальным каналам, вы можете рассмотреть возможность обращения на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233 (БЕЗОПАСНЫЙ) или TTY 1- 800-787-3224.
  • Этот член семьи использует вас только для денег или других услуг и не прилагает никаких усилий.
  • Вы все перепробовали, в том числе обратились за помощью к профессионалу, но никакого прогресса не добились.
  • Они всегда пересекают ваши границы и вторгаются в вашу частную жизнь. Когда вы разговариваете с членами семьи, важно иметь определенные границы и политику конфиденциальности, но многие из них попытаются их переступить. Вы заслуживаете конфиденциальности, и соблюдение политики конфиденциальности может повлечь за собой разрыв связей с семьей.Как и в случае с авторским правом, подумайте обо всех правах в отношении вашей конфиденциальности. Если кто-то попытается это сделать, примите меры.

Что такое токсичная семья?

Токсичная семья — это семья, в которой члены вашей семьи не уважают ваши границы. Токсичные члены семьи создают нездоровую семейную ситуацию. Токсичные члены семьи также создают напряженные межличностные отношения и вызывают психические и эмоциональные расстройства.

Как узнать, токсичны ли члены вашей семьи?

Возможно, вы выросли в токсичной семейной среде, но не знали об этом в то время.Это нормально — думать, что ваши семейные отношения такие же, как у всех, но вы можете увидеть, что вам пришлось иметь дело с токсичной семьей, когда вы станете старше. Эмоциональное насилие, которому вы, возможно, подверглись, когда росли с токсичными членами семьи, могло включать:

  • Физическая и эмоциональная травма
  • Сексуальное насилие
  • Психическое и эмоциональное насилие
  • Физическое насилие
  • Токсичные модели любви и обидные взаимодействия
  • Семейная токсичность
  • Члены семьи, не уважающие ваши границы
  • Долгосрочное взаимодействие с неблагополучной семьей
  • Получите телефонный звонок или телефонные звонки, которые эмоционально заряжены
  • Ужасные праздничные посиделки

Если вы чувствуете, что столкнулись с какой-либо ситуацией жестокого обращения, которая заставляет вас чувствовать себя некомфортно, вы можете обратиться на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия.Их номера телефонов: 1-800-799-7233 (БЕЗОПАСНО) или TTY 1-800-787-3224. Кроме того, веб-сайт может помочь вам найти полезные руководства и другие способы связи с сайтом, например посредством текстового сообщения или живого чата.

Если вас воспитывают токсичные члены семьи, не думайте, что вы одиноки. Есть способы справиться с токсичной семьей, в том числе меры по прекращению контакта с ними.

Как обращаться с токсичной семьей?

Трудно иметь дело с токсичными членами семьи.Однако вы должны чувствовать себя в безопасности в жизни, и нормально чувствовать себя неуверенно, когда вы находитесь в неблагополучной семье.

Есть несколько способов справиться с токсичной семьей. В их числе:

  • Ограничено количество длительных взаимодействий с токсичными членами семьи
  • Не думайте, что вам нужно идти на праздничные собрания, если семейная обстановка небезопасна
  • Ищите способы сменить тему, если поднимается тема, которая расстроит токсичных членов семьи
  • Установите большое расстояние между местом, где вы живете, и местом, где живут токсичные члены вашей семьи
  • Ограничьте межличностные отношения с токсичной семьей
  • Ищите способы изменить энергию, когда вы с токсичными членами семьи

Можно ли вырезать токсичную семью?

Исключить токсичных членов семьи из своей жизни — это нормально.Предположим, вы испытываете умственную и эмоциональную усталость, просто находясь в кругу семьи, ограничивая или прерывая контакт с ними. Если в вашей семье есть история физического насилия, и вы не хотите, чтобы ваши дети подвергались такому насилию, ищите способы держаться на расстоянии. Не расстраивайтесь из-за того, что прервали контакт с токсичными членами семьи; именно они создали семейную ситуацию и эмоциональное насилие.

Если вы хотите избавиться от токсичной семьи и считаете, что оказались в ситуации жестокого обращения, то одним из полезных ресурсов является Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия.Наряду с их номерами телефонов, 1-800-799-7233 (БЕЗОПАСНЫЙ) или TTY 1-800-787-3224, вы также можете попробовать общаться в чате или текстовых сообщениях с ними, следуя контактным данным, доступным на его веб-сайте.

Может ли семья быть токсичной?

Да, семья может быть токсичной и вызывать токсичные отношения. Их проживание в токсичных семьях также может вызвать трудности в вашей семейной ситуации.

Токсичная семья может вызвать психические и эмоциональные проблемы, эмоциональное насилие, физическое насилие, длительные трудности и многие другие печальные ситуации.

Предположим, вы пережили психологическое или физическое насилие и хотите обратиться за любой помощью. В этом случае номера телефонов Национальной горячей линии по борьбе с домашним насилием (1-800-799-7233 (БЕЗОПАСНЫЙ) или TTY 1-800-787-3224) или функции их веб-сайтов (чат и текстовые сообщения) могут помочь в вашей ситуации.

Это нормально — не хотеть признавать, что токсичность вашей семьи причиняет вам боль. Тем не менее, когда члены вашей семьи не уважают ваши границы и продолжают причинять вам вред, вы можете сменить тему только на некоторое время, прежде чем поймете, что ваша семья действительно токсична.

Что такое токсичное воспитание?

Токсичное воспитание — это когда вы вызываете эмоциональное насилие или затрудняете межличностные отношения со своими детьми.

Токсичные родители могут не осознавать, что они причиняют эмоциональное насилие или длительный психологический ущерб. Они также не чувствуют, что делают еще одну ошибку. Токсичный родитель может найти способы изменить ситуацию так, чтобы вы якобы причиняли им физический дискомфорт и эмоциональное насилие.

Предположим, вы думаете, что находитесь в нездоровых отношениях, и считаете, что находитесь в семье, где возможно насилие. В этом случае одним из ваших вариантов может быть обращение в Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233 (БЕЗОПАСНЫЙ) или TTY 1-800-787-3224. Другие способы связи с ними, включая чат и текстовые сообщения, доступны на их веб-сайте. Сайт предоставляет простой способ выйти, если вам неудобно быстро сохранять конфиденциальность.

Как определить, что кто-то токсичен?

Сначала может быть сложно определить, является ли кто-то токсичным, но со временем вы можете начать понимать, что кто-то нестабилен.Они могут вести себя нестандартно, подружиться с вами, а затем внезапно оттолкнуть вас, рассказывая похожие истории о вредной деятельности против них. Тем не менее, затем вы становитесь свидетелями того, как они проявляют то же поведение и многие другие паттерны нездоровых и токсичных привычек.

Если вы понимаете, что у вас токсичные отношения с кем-то, лучшее, что вы можете сделать для себя, — это как можно скорее разорвать связи. Вы можете думать, что можете изменить человека или что ему никогда не давали справедливого шанса, но правда в том, что у него психическое расстройство, и в конечном итоге он найдет способ причинить вам боль.Что интересно, они будут играть жертву и обвинять вас в том, что вы причинили им боль, тем самым увековечивая проблемы.

Что такое токсичные черты?

Токсичные черты включают:

  • Рассказывать много историй
  • Повторение историй с небольшими различиями каждый раз, когда вы их слышите
  • Лежащий
  • Поведение, направленное на привлечение внимания
  • Эмоциональная нестабильность
  • Быть жертвой физического, эмоционального или сексуального насилия в детстве
  • Отказ в помощи; с ними все в порядке, мир ошибается
  • Неспособность уважать свои границы, но злится, когда вы пытаетесь пересечь их
  • Хотя это краткий список токсичных свойств, большинство, если не все, можно найти у токсичных людей.

Если какая-либо из токсичных черт, с которыми вы сталкиваетесь, включает какую-либо форму жестокого обращения, вы можете запросить помощь по национальной горячей линии по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233 (БЕЗОПАСНЫЙ) или TTY 1-800-787-3224. Эксперты сделают все возможное, чтобы помочь вам сориентироваться в вашей ситуации, и если звонить им неудобно, вы можете вместо этого написать им текстовые сообщения или поговорить в чате.

Можно ли уходить от семьи?

Да, уйти от семьи — это нормально, особенно если они вызывают у вас психическую нестабильность.Токсичных членов семьи могут исключить из вашей жизни, если они откажутся измениться или получить помощь. Большинство токсичных семей страдают недиагностированным психическим заболеванием, и они не хотят признавать, что нуждаются в помощи. Вместо этого они обвиняют в своих проблемах всех остальных и часто думают, что мир против них.

Что такое токсичный брат или сестра?

Ядовитый брат или сестра — это кто-то, с кем вы связаны, но это вызывает постоянные драмы в вашей семье. Они могут быть эгоистичными, говорить обидные вещи и сеять хаос, куда бы они ни пошли.Если у вас есть токсичный брат или сестра, иногда единственный способ справиться с этим — это разорвать связи. Хотя это может вызвать проблемы с вашими родителями, вам нужно беспокоиться только о себе и своих ближайших родственниках.

Плохие отношения с семьей могут вызвать у вас болезнь

Новое исследование показало, что люди, которые считают, что их не поддерживает большая семья, чаще страдают хроническими заболеваниями, чем те, кто недоволен своим супругом или партнером.

В исследовании, опубликованном в четверг в Журнале семейной психологии, рассматривались данные, собранные почти по 3000 человек в период с 1995 по 2014 год. Средний возраст людей составлял около 45 лет во время первого раунда сбора данных.

На трех этапах в течение этих 19 лет людей просили оценить качество их семейных и партнерских взаимоотношений, которые затем сравнивали с их общим количеством хронических состояний, от инсульта до головных болей.

Чтобы проверить свое интимное партнерство, испытуемые отвечали на такие вопросы, как: «Как часто ваш супруг или партнер спорит с вами? Насколько ваш супруг или партнер ценит вас?»

Чтобы оценить качество их семейных связей, они ответили на такие вопросы, как: «Не включая вашего супруга или партнера, как часто члены вашей семьи критикуют вас? Насколько вы можете рассчитывать на помощь своей семьи, если у вас есть серьезная проблема. ? »

Исследование показало, что напряженные отношения в расширенной семье тесно связаны с большим количеством хронических заболеваний и плохим здоровьем.

Как ни странно, исследование не обнаружило такой связи со здоровьем из-за проблемных отношений с супругами.

«Многие исследования подчеркивают важность супружеских отношений, но это исследование уникально тем, что рассматривает влияние супружеских и других семейных отношений, за вычетом друг друга», — сказала социолог Университета Пердью Патриция Томас, не участвовавшая в исследовании. изучение.

«И здесь кажется, что семейные отношения оказали более важное прямое влияние на хронические заболевания и на то, как люди субъективно оценивают свое здоровье», — написал Томас в электронном письме.

Семья — это навсегда

Для ведущего автора Сары Вудс, доцента кафедры семейной и общественной медицины Юго-западного медицинского центра штата Юта, результаты оказались неожиданными.

Она и ее коллеги ожидали обнаружить влияние на здоровье как семейной, так и интимной дисфункции. По ее словам, одна из причин, по которой они не могут этого сделать, связана с изменяющимся характером брака, особенно с ролью развода.

«Взрослые дольше ждут, чтобы жениться, если они вообще выходят замуж», — сказал Вудс.«И они с меньшей вероятностью будут женаты на одном и том же человеке до конца своей жизни. Но у вас есть семья на всю жизнь».

На самом деле, сказал Вудс, у большинства людей в исследовании были живые родители или братья и сестры. Если динамика взаимодействий отрицательная, семейный стресс может продолжать влиять на человека с возрастом.

«Семейные отношения длительные и эмоционально насыщенные, — сказал Вудс. «Это люди, с которыми вы связаны навсегда.Если вы чувствительны к эмоциональному стрессу, то пребывание в этом стрессе со временем измотает ваше тело ».

Хотя было установлено, что отношения с интимным партнером не так сильно влияют на здоровье человека, они, скорее всего, чтобы отразить страдания, происходящие в других областях, указал Томас.

«Напряжение в отношениях с интимным партнером было связано с большим напряжением в семейных отношениях, что говорит о том, как интимные отношения встроены в другие социальные отношения и влияют на них», — сказал Томас .

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы выявить динамику взаимодействий, результаты исследования должны стать тревожным сигналом для неблагополучных семей и практикующих врачей, сказал Вудс.

«Это наш вывод о том, что если ваша семья или отношения конфликтны или нездоровы во взрослом возрасте, может быть очень важно работать над их улучшением, возможно, с помощью терапии», — сказал Вудс. «До сих пор это не то, что мы обычно рассматриваем для тех, кто находится в середине их жизни.»

Результаты Стокгольмского когортного исследования

Int J Environ Res Public Health. 2019 Май; 16 (10): 1690.

Susanne Alm

1 Шведский институт социальных исследований, Стокгольмский университет, SE-10691 Стокгольм, Швеция

Сара Бролин Лофтман

2 Департамент наук общественного здравоохранения, Центр исследований справедливости в отношении здоровья (CHESS), Стокгольмский университет, SE-10691 Стокгольм, Швеция; [email protected]

Ханнес Bohman

3 Кафедра неврологии, детской и подростковой психиатрии, Университет Упсалы, Box 593, SE-75124 Uppsala, Sweden; [email protected]

4 Отделение здоровья женщин и детей, Университетская больница Академиска, SE-75185 Упсала, Швеция

5 Служба здравоохранения Стокгольма, Совет округа Стокгольм, 10422 Стокгольм, Швеция

1 Шведский институт социальных исследований Стокгольмского университета, SE-10691 Стокгольм, Швеция

2 Департамент здравоохранения, Центр исследований справедливости в отношении здоровья (CHESS), Стокгольмский университет, SE-10691 Стокгольм, Швеция; [email protected] 3 Кафедра неврологии, детской и подростковой психиатрии, Университет Упсалы, Box 593, SE-75124 Uppsala, Швеция; [email protected]

4 Департамент здоровья женщин и детей, Университетская больница Академиска, SE-75185 Упсала, Швеция

5 Служба здравоохранения Стокгольма, Совет округа Стокгольм, 10422 Стокгольм, Швеция

Поступило 27.03.2019; Принято 10 мая 2019 г.

Лицензиат MDPI, Базель, Швейцария.Эта статья — статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution (CC BY) (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Эта статья цитировалась другими статьями в PMC. .

Abstract

Было доказано, что плохие отношения в семье в детстве оказывают долгосрочное негативное влияние на здоровье ребенка. Однако мало исследований, в которых отслеживалось состояние потомства до пенсионного возраста, и, соответственно, знания о связи между плохими семейными отношениями и преждевременной смертью скудны.Целью этого исследования было изучить связь между плохими семейными отношениями в подростковом возрасте и риском преждевременной смерти, даже с учетом других неблагоприятных условий детства. Были использованы проспективные данные Стокгольмского исследования рождаемости, в котором 2636 человек, родившихся в 1953 году, находились под наблюдением до 65 лет. Информация о семейных отношениях была основана на интервью с матерями участников в 1968 году. Информация о смертности была получена из данных административного реестра. с 1969–2018 гг.Регрессии пропорциональных рисков Кокса показали, что плохие семейные отношения в подростковом возрасте были связаны с повышенным риском преждевременной смерти, даже с поправкой на условия детства с точки зрения социального класса домохозяйства, экономической бедности домохозяйства, контакта с детскими службами, злоупотребления алкоголем со стороны родителей и со стороны родителей. психическое заболевание (коэффициент опасности (HR), 2,08, 95% доверительный интервал (ДИ), 1,40–3,09). Результаты показывают, что плохие отношения в семье в подростковом возрасте могут иметь серьезные и долгосрочные последствия для здоровья, что подчеркивает важность раннего вмешательства.

Ключевые слова: неблагоприятный опыт детства, семейный конфликт, семейный разлад, смерть, когорта, продольный, перспективный

1. Введение

Семейные условия имеют решающее значение для возможностей детей вести здоровый образ жизни. Одним из важных аспектов является семейное социальное окружение. Согласно теории привязанности, тесные отношения между ребенком и по крайней мере одним воспитателем имеют решающее значение для положительного эмоционального и социального развития [1]. Безопасная и благоприятная семейная среда во время воспитания может обеспечить ребенку эмоциональную безопасность и чувство социальной интеграции, которые являются благоприятными элементами для здорового развития.Соответственно, семейные отношения влияют на развитие ребенка, а также на психическое и физическое здоровье потомства на протяжении всей жизни [2]. Одним из основных аспектов семейных отношений является сплоченность семьи, которую Vandeleur et al. [3] определили как «степень близости, близости или эмоциональной привязанности, которую члены семьи имеют по отношению друг к другу» (стр. 1205). Характеристики высокой сплоченности семьи включают теплоту, привязанность, последовательность, вовлеченность и единство [3,4]. Было показано, что более высокий уровень сплоченности семьи связан с более высоким благополучием [3] и меньшим количеством проблем с психическим здоровьем у подростков [4,5], что указывает на то, что положительные и прочные семейные узы способствуют здоровому развитию.И наоборот, более низкий уровень сплоченности семьи является индикатором плохих семейных отношений и может препятствовать здоровому развитию. Действительно, согласно теории Repetti et al. [2], семьи, для которых характерны неподдерживающие и пренебрежительные отношения и конфликты, представляют собой опасную среду, которая может привести к ухудшению психического и физического здоровья на протяжении всей жизни, действуя такими путями, как стресс, обработка эмоций, социальная компетентность и опасное для здоровья поведение [2].

Предыдущие исследования показали, что различные аспекты плохих семейных отношений в детстве имеют долгосрочные последствия для здоровья.Большинство этих более ранних исследований было сосредоточено на результатах психического здоровья. Weich et al. [6] в систематическом обзоре 23 исследований показали, что дисфункциональные семейные отношения в детстве были связаны с повышенным риском психических расстройств в дальнейшей жизни. Аналогичным образом, в своем анализе двух британских когорт Morgan et al. [7] обнаружили, что плохие отношения между родителями и детьми предсказывают проблемы с психическим здоровьем в зрелом возрасте. Используя данные финского когортного исследования, Berg et al. [8] показали, что проблемы в подростковых семейных отношениях были связаны с психологическим стрессом в среднем зрелом возрасте.Однако плохие отношения в семье могут также повлиять на соматическое здоровье в зрелом возрасте. Используя данные трех британских национальных когортных исследований, Stewart-Brown et al. [9] показали, что плохие отношения между родителями и детьми были связаны с проблемами со здоровьем или заболеваниями, о которых они сообщали сами в зрелом возрасте. Измерения проблем со здоровьем основывались на списках общих проблем со здоровьем и болезней, но авторы не разбивали анализ по конкретным проблемам со здоровьем. Кроме того, Landstedt et al. [10] сообщили, используя данные Северного шведского когортного исследования, что плохой родительский контакт в возрасте 16 лет был связан с повышенным риском сообщения как о интернализующих симптомах, так и о функциональных соматических симптомах до 42 лет.Однако немногие более ранние исследования плохих семейных отношений и более поздних показателей здоровья отслеживали потомство до пенсионного возраста, и, соответственно, знания о влиянии плохих семейных отношений на преждевременную смерть скудны. Тем не менее, учитывая очевидную связь между психическим и соматическим нездоровьем и смертностью, разумно предположить, что плохие отношения в семье могут привести не только к ухудшению здоровья, но и к преждевременной смерти.

Связь между плохими семейными отношениями в детстве и подростковом возрасте и последующими неблагоприятными последствиями для здоровья можно понять с помощью нескольких механизмов.Одно из возможных объяснений связано со стрессом. Можно предположить, что пребывание в неблагополучной семейной социальной среде представляет собой хронический стресс-фактор [2,11,12,13], который может влиять на психическое и соматическое здоровье человека [14]. Другой не исключающий друг друга возможный путь — это плохие социальные отношения в зрелом возрасте. Дисфункциональные семейные отношения могут отрицательно сказаться на эмоциональной и социальной компетентности детей, что, в свою очередь, может помешать здоровому развитию и в конечном итоге повлиять на здоровье.Например, дети, которые испытывают неблагоприятные семейные отношения, с большей вероятностью разовьют поведение, которое может вызвать конфликт в межличностных отношениях [2]. Исследования показали, что благоприятные семейные отношения в детстве были связаны с лучшими социальными отношениями во взрослом возрасте с точки зрения большего удовлетворения от партнерских отношений, более сильных семейных отношений и меньшего риска одиночества [15]. И наоборот, дисфункциональные семейные отношения в детстве были связаны с более плохими социальными отношениями во взрослом возрасте [15,16].Существует четко установленная связь между поддерживающими социальными отношениями и улучшением здоровья [17] и даже выживанием [18]. Связь между плохими семейными отношениями и более поздними последствиями для здоровья также может иметь социально-экономический характер [12]. Например, исследования продемонстрировали связь между плохой родительской поддержкой и низким уровнем образования [19], а также с экономическими трудностями во взрослом возрасте [12]. Социально-экономический статус с точки зрения уровня образования, социального класса и дохода, в свою очередь, явно и обратно связан с плохим здоровьем и смертностью [20,21,22].

Плохие отношения в семье могут сочетаться с другими невзгодами, такими как жестокое обращение с детьми, злоупотребление алкоголем со стороны родителей и психическое заболевание родителей. Такие неблагоприятные детские переживания связаны с повышенным риском ухудшения здоровья в будущем [13,23,24,25] и даже смерти [13,26]. Плохие семейные отношения также часто сочетаются с психическими расстройствами у подростков [27,28,29], которые представляют собой хорошо известный фактор риска как психических, так и соматических заболеваний во взрослом возрасте [30,31,32,33]. Таким образом, при изучении связи между плохими семейными отношениями в подростковом возрасте и последствиями, связанными со здоровьем во взрослом возрасте, следует принимать во внимание другие неблагоприятные обстоятельства в семье, а также подростковые психические расстройства.

Целью настоящего исследования было изучить связь между плохими семейными отношениями в подростковом возрасте и риском преждевременной смерти, даже с учетом других неблагоприятных детских состояний, которые могут быть связаны как с плохими семейными отношениями, так и с преждевременной смертью. С этой целью мы использовали проспективные данные Стокгольмского когортного исследования рождения, в котором 2636 человек, родившихся в 1953 году, находились под наблюдением через административные регистры до возраста 65 лет.

2. Материалы и методы

2.1. Участники

Данные были получены из исследования Stockholm Birth Cohort (SBC). База данных SBC была создана путем объединения двух анонимных наборов данных [34,35]. Первый включает в себя базу данных Metropolitan Study обо всех лицах ( n = 15 117), родившихся в 1953 году и проживающих в Стокгольме 10 лет спустя [36]. База данных Metropolitan включает большие объемы данных обследований и регистров. Когда членам митрополита было или должно было исполниться 13 лет, их попросили заполнить анкету в школе, задавая вопросы о дружеских отношениях, интересе к школе и планах на будущее.Два года спустя, когда членам когорты исполнилось или должно было исполниться 15 лет, были проведены интервью с их родителями, в большинстве случаев с их матерями, для подвыборки из них ( n = 3651). Вопросы к матерям касались их отношения к образованию и их надежд на будущее своего ребенка, а также их взглядов на воспитание детей и их оценок отношений в семье. Из 4021 человека, отобранного для исследования семьи, интервью было проведено с 3651 (91%).Данные реестра в рамках Metropolitan Study включают информацию о социальных проблемах в семье происхождения от социальных властей, а также информацию о здоровье, доходе и профессии.

Второй набор данных, с которым были связаны данные из исследования Metropolitan, — это так называемая база данных о здоровье, болезнях, доходах и работе (HSIA), которая включает данные регистров по всем лицам, проживавшим в Швеции в 1980 или 1990. Данные включают, в частности, информацию о доходах, получателях социальных пособий и состоянии здоровья.С помощью объединенной базы данных можно отслеживать людей, родившихся в 1953 году, до достижения ими возраста 65 лет (в 2018 году).

В этом исследовании используется информация из подвыборки матерей, опрошенных в рамках Семейного исследования в рамках исследования столицы, вместе с регистрационной информацией HSIA ( n = 3476). Выборка исследования также ограничена теми респондентами, которые в возрасте 15 лет жили с обоими своими биологическими родителями и имели хотя бы одного брата или сестру.Это означает, что выборка исследования включает 2636 человек.

Проект «Воспроизведение неравенства посредством связанных жизней» (RELINK), частью которого является настоящее исследование, был одобрен с этической точки зрения Региональным советом по этике Стокгольма (2017 / 34–31 / 5 и 2017 / 684–32). .

2.2. Мероприятия

2.2.1. Зависимая переменная

Смертность от всех причин: Ежегодная информация о смертности (от всех причин) во взрослом возрасте (16–65 лет) была получена из реестра причин смерти, который ведется Шведским национальным советом здравоохранения и социального обеспечения.

2.2.2. Независимая переменная

Семейные отношения: мера была построена на основе четырех вопросов, заданных матери участника семейного исследования (когда респондентам было 15 лет). Вопросы гласят:

1. «Как бы вы описали отношения между вами и вашим сыном / дочерью?»

2. «Как бы вы описали отношения между вашим мужем и вашим сыном / дочерью?»

3. » Как бы вы описали отношения между вашим сыном / дочерью и его / ее братьями и сестрами? »

4.«Как бы вы описали отношения между вами и вашим мужем?»

На все вопросы было пять категорий ответов: (1) «очень хорошо», (2) «довольно хорошо», (3) «ни хорошо, ни плохо» , (4) «довольно плохо» и (5) «очень плохо». Баллы по четырем вопросам были перевернуты и суммированы в индекс в диапазоне 5–20, при этом более высокие значения указывают на лучшие отношения. Индекс показал хорошую внутреннюю согласованность (альфа Кронбаха = 0,75). Из-за неравномерного распределения, когда большинство респондентов сообщили об «очень хороших» или «довольно хороших» семейных отношениях, индекс был разделен на три категории, чтобы указать «хорошие» (баллы 19–20), «промежуточные» (баллы 16–20). 18) и «плохие» (<16) семейные отношения.С такой операционализацией участники примерно из нижнего дециля индекса были классифицированы как имеющие плохие семейные отношения. Отсечение подразумевает, что эта категория не обязательно сообщала о «плохих» отношениях в абсолютном смысле. Тем не менее, в относительном смысле их семейные отношения можно было классифицировать как плохие.

2.2.3. Контролирует

Пол: 0 = мужской, 1 = женский.

Социальный класс домохозяйства: Показатель основывался на отце, или, если информация об этом отсутствовала, на роде занятий матери, и был разделен на три категории: (1) верхний не ручной, (2) нижний не ручной, самозанятые и фермеры, и (3) ручной и несекретный.Данные о социальном классе домохозяйства были собраны в 1963 году, когда участникам исследования было 10 лет.

Экономическая бедность домохозяйств: этот показатель был основан на информации регистра и указывает на получение социального обеспечения в исходной семье в 1953–1965 годах, то есть когда участникам исследования было от 0 до 12 лет. Был построен манекен, позволяющий отличать тех, кто не получал социальной помощи в течение периода (0), от тех, кто получал социальную помощь хотя бы один раз в течение периода (1).

Контакт с детскими службами: если исходная семья контактировала с детскими службами в результате поведения исследуемого лица в возрасте 7–12 лет, участнику исследования был присвоен код 1, в противном случае — 0.

Родительский. Злоупотребление алкоголем: если (хотя бы один из) родителей участника исследования были зарегистрированы социальными органами в отношении злоупотребления алкоголем в любой момент времени в период с 1953 по 1965 год, участнику был присвоен код 1, в противном случае — 0.

Психическое заболевание родителей: Если (хотя бы один из) родителей участника исследования были зарегистрированы социальными органами по поводу психического заболевания в любой момент в течение периода 1953–1965 годов, участнику был присвоен код 1, в противном случае — 0.

2.3. Анализ данных

Во-первых, мы оценили двумерные описательные ассоциации между категориями семейных отношений и контрольными переменными и преждевременной смертью. Они представлены процентами (%) и числами ( n ) смертей. В многомерном анализе использовалось регрессионное моделирование Кокса (пропорциональные риски), оценивающее риск смертности до 65 лет для лиц, подвергшихся воздействию «хороших», «промежуточных» и «плохих» семейных отношений в подростковом возрасте.Сообщаются отношения рисков (HR) с 95% доверительным интервалом (95% ДИ). Представлены как нескорректированные (двумерные), так и полностью скорректированные модели (с поправкой на полный набор контрольных переменных).

3. Результаты

3.1. Основные результаты

Описательная статистика переменных исследования представлена ​​в. Из 2636 человек в исследуемой выборке 234 (8,9 процента) умерли в возрасте 64–65 лет (в феврале 2018 г.). Матери, участвовавшие в исследовании семьи, в целом оценили семейные отношения довольно положительно, но, согласно нашей классификации, 9.1 процент участников были подвержены плохим семейным отношениям. Что касается экономических и социальных проблем в семье происхождения, 12,3 процента страдали от экономических проблем, тогда как 1,7–2,9 процента получили положительные результаты по трем показателям социальных проблем, то есть контакту с детскими службами как следствие поведения исследуемого человека. в возрасте 7–12 лет, злоупотребление алкоголем среди родителей и психическое заболевание родителей.

Таблица 1

Описание переменных исследования ( n = 2636).

905 905 Экономическая бедность домохозяйств
Переменная Среднее значение a
Семейные отношения (индекс) 17,9 1,9
N %
Смертность в зрелом возрасте (16–65 лет) 234 8,9
Семейные отношения (категориальные)
Хорошее 1268 48.1
Промежуточное 1128 42,8
Плохое 240 9,1
Пол
Мужчины 1355 51,4
Женщины 1281 48,6
Социальный класс семьи
Высший класс / высший средний класс 592 22.5
Средний класс / низший средний класс / предприниматель / фермер 1058 40,1
Рабочий класс / несекретный 986 37,4 37,4
Обращение в службу по уходу за детьми 54 2,0
Злоупотребление алкоголем среди родителей 45 1,7
Психическое заболевание родителей 76 2.9

Результаты регрессий Кокса, прогнозирующие смертность от всех причин, представлены в. В первом столбце указана доля и количество смертей, связанных с каждым независимым фактором модели. Во втором столбце представлены нескорректированные оценки, а в третьем столбце приведены скорректированные оценки для полной модели.

Таблица 2

Связь между семейными отношениями в подростковом возрасте и общей смертностью во взрослом возрасте. Отношения рисков (HR) и 95% доверительные интервалы (95% доверительные интервалы (ДИ)) из регрессий Кокса (пропорциональные опасности).Результаты, статистически значимые на уровне 5%, выделены жирным шрифтом. ( п = 2636).

Переменная% Смертей ( n ) Не скорректировано Скорректировано
HR 95% CI HR 95% CI 905 905 905
Хорошее (исх.) 6.9 (87) 1,00 1,00
Промежуточное 9,8 (111) 1,45 1,10–1,92 1,43 1,08–1,89
Плохо 15,0 (36) 2,27 1,54–3,35 2,08 1,40–3,09
Пол
Мужчины (ref.) 11,1 (151) 1,00 1,00
Женщины 6,5 (83) 0,57 0,43–0,74 0,56 0,43–0,74
Социальный класс домохозяйства
Верхний не ручной (справочный) 5,9 (35) 1,00 1.00
Средний / нижний не ручной /
предприниматель / фермер 8,5 (90) 1,46 0,99–2,16 1,34 0,91–1,99
Рабочий 11,1 (109) 1,93 1,32–2,82 1,50 1,00–2,24
Экономическая бедность домохозяйств 15.1 (49) 1,96 1,43–2,69 1,47 1,00–2,14
Обратиться в службу по уходу за детьми 29,6 (16) 4,21 2,54–7,00 2,59 1,52–4,42
Родители, злоупотребляющие алкоголем 22,2 (10) 2,90 1,54–5,47 1,84 0,93–3,66
Психическое заболевание родителей 14.5 (11) 1,71 0,93–3,13 0,85 0,44–1,65

Во-первых, что касается нескорректированных оценок, все факторы, включенные в модель, были связаны с риском преждевременной смерти, и все, кроме психические заболевания родителей были статистически значимыми на уровне 5%. Наиболее сильные ассоциации были обнаружены у тех, кто был в контакте с детскими службами из-за своего поведения в возрасте 7–12 лет, и у тех, кто вырос с одним из родителей, злоупотребляющим алкоголем.Как известно, преждевременная смерть также значительно чаще встречалась среди мужчин, чем среди женщин. Что касается семейных отношений, то по сравнению с участниками, матери которых отметили такие отношения «хорошими», как те, чьи матери оценивали их как «промежуточные», а тем более как «плохие», показали значительно более высокий риск преждевременной смерти до 65 лет.

Когда Включая все переменные в полную модель, естественно, некоторые ассоциации были ослаблены, но, что интересно, сильные результаты, касающиеся семейных отношений, остались довольно неизменными.Другими словами, даже при контроле за психическими заболеваниями и злоупотреблением алкоголем в родительском поколении, а также при экономических трудностях в исходной семье и при раннем контакте с детскими службами, те, кто испытывал «бедные» (или даже «промежуточные») ) семейные отношения в подростковом возрасте значительно чаще страдали от преждевременной смерти, чем те, кто имел «хорошие» семейные отношения. Что касается контроля, ранний контакт с детскими службами и пол оставались статистически значимыми также в скорректированной модели.

3.2. Анализ чувствительности

Впоследствии был проведен ряд анализов чувствительности для проверки надежности результатов. Во-первых, основная независимая переменная исследования, то есть сводный индекс семейных отношений, была разбита на четыре исходных компонента: отношения между (1) матерью и ребенком, (2) отцом и ребенком, (3) братьями и сестрами и (4). ) мать и отец. В этом анализе категории «ни хорошо, ни плохо», «довольно плохо» или «очень плохо» по каждому вопросу кодировались как отношение «плохо», «довольно хорошо» кодировалось как «среднее» и «очень хорошо». ‘(которая служила эталонной категорией) была закодирована как «хорошее» отношение.Результаты анализа представлены в Приложении A. Как видно из таблицы, все четыре компонента сводного индекса, по-видимому, способствовали эффекту измерения семейных отношений, хотя и в несколько разной степени. Самая сильная связь была обнаружена для отношений мать-ребенок, за которыми следовали отношения отец-ребенок. Что касается отношений между родителями, ассоциация не достигла 5% значимости, тогда как в отношении отношений между братьями и сестрами только те, чьи матери оценили их как « плохие », значительно чаще страдали от преждевременной смерти, чем те, чьи матери оценивали их как « плохие ». их как «хорошие».В целом, однако, как показывает хорошая надежность сводного индекса (альфа Кронбаха = 0,75), все четыре типа семейных отношений, по-видимому, внесли свой вклад в связь между семейными отношениями в подростковом возрасте и преждевременной смертью до 65 лет.

На следующем этапе зависимая переменная была изменена, чтобы проверить надежность результатов. Хотя количество случаев было слишком ограниченным, чтобы можно было провести анализ смертности от конкретных причин, оно позволило разделить их на «естественные» и «неестественные» причины смерти соответственно.Таким образом, из 234 случаев смерти 133 были классифицированы как «естественные» (ишемическая болезнь сердца, респираторные заболевания, рак, инфекционные и воспалительные заболевания и т. Д.) И 71 были классифицированы как «неестественные» (несчастные случаи, употребление алкоголя и наркотиков). -смерть и самоубийство). Для остальных 30 случаев классификация не могла быть произведена либо потому, что информация о причине смерти отсутствовала в наших данных (что, например, имело место для всех случаев с января 2017 года и далее), либо потому, что код указывал, что причина смерти смерти не может быть определено.Средний возраст смерти по неестественным причинам составлял 41 год; по естественным причинам — 53 года. Были запущены две регрессионные модели Кокса, одна из которых оценивала риск естественной смерти, а другая — неестественной смерти (см. И в Приложении A). Результаты показали, что семейные отношения в подростковом возрасте были связаны как с естественными, так и с неестественными причинами смерти во взрослом возрасте. Что касается естественных причин смерти, только те, чьи матери сообщили о плохих семейных отношениях, имели значительно более высокую вероятность преждевременной смерти по сравнению с теми, чьи матери сообщили о хороших семейных отношениях.С другой стороны, что касается неестественной смерти, то вероятность преждевременной смерти как со средним уровнем, так и с плохими семейными отношениями в подростковом возрасте выше по сравнению с теми, кто имел хорошие семейные отношения в подростковом возрасте.

Целью третьего и последнего анализа чувствительности было проверить направление предполагаемой взаимосвязи между плохими семейными отношениями и преждевременной смертью. Это было сделано путем добавления в модель дополнительного независимого фактора. Теоретически могло случиться так, что психическое заболевание среди участников исследования в молодом возрасте могло вызвать как плохие отношения в семье в подростковом возрасте, так и преждевременную смерть во взрослом возрасте.Чтобы проверить это, в модель был добавлен показатель стационарной психиатрической помощи в возрасте 16–25 лет, в то время как зависимый показатель был ограничен случаями смерти в возрасте 26–65 лет. Оценка стационарной психиатрической помощи основывалась на данных из журнала выписки из больницы о лицах, поступивших на стационарное лечение с психиатрическим диагнозом в возрасте 16–25 лет. Переменная была фиктивной, принимающей значение 1, если человек испытал хотя бы одно событие такого лечения в возрасте 16–25 лет, в противном случае — 0.В общей сложности 78 человек (3%) из выборки исследования имели такой опыт. Ограничение зависимой меры смертностью в возрасте 26–65 лет снизило количество смертей с 2636 до 2619. Результаты модели представлены в Приложении A. Таблица показывает, что стационарная психиатрическая помощь в подростковом и юношеском возрасте была, что неудивительно. , положительно связанный с преждевременной смертью в зрелом возрасте. Однако, как видно из таблицы, введение переменной в модель лишь незначительно повлияло на связь между семейными отношениями и преждевременной смертью.Таким образом, этот анализ поддерживает предположение о том, что значительная часть связи между плохими семейными отношениями в подростковом возрасте и преждевременной смертью во взрослом возрасте может быть причинной, как это было предсказано в разделе «Общие сведения».

4. Обсуждение

Используя уникальные проспективные данные Стокгольмского исследования когорты рожденных с участием лиц, родившихся в 1953 году, за которыми наблюдали до 65 лет, текущее исследование показало, что плохие семейные отношения в подростковом возрасте имеют независимый и длительный характер. негативный эффект в плане повышенного риска преждевременной смерти.Связи были четкими и устойчивыми даже с учетом социального класса домохозяйства в детстве и ряда неблагоприятных детских переживаний. Поразительно, но в скорректированном анализе только семейные отношения и контакты с детскими службами в детстве показали независимую связь с преждевременной смертностью. Связь между контактом с детскими службами и преждевременной смертностью согласуется с предыдущими исследованиями того же материала данных, которые показали, что уход за детьми вне дома в детстве был связан с повышенным риском преждевременной смертности [37,38].Однако, насколько нам известно, связь между плохими семейными отношениями и преждевременной смертью не была показана в более ранних исследованиях. Тем не менее, наши результаты согласуются с предыдущими исследованиями, показывающими, что плохие семейные отношения были связаны с проблемами соматического и психического здоровья взрослых [6,7,8,9,10]. Такие проблемы со здоровьем, в свою очередь, связаны с повышенным риском смерти.

Три различных типа анализа чувствительности, изменяющие как зависимую, так и основную независимую переменную, а также оспаривающие предполагаемое направление причинности, показали хорошую надежность результатов.Во-первых, все разные исследованные семейные отношения индивидуально предсказывали преждевременную смерть, хотя и с несколько разной силой. Это указывает на то, что неоптимальные семейные отношения в любой форме связаны с плохим исходом на протяжении всей жизни. Второй набор анализов чувствительности показал, что плохие семейные отношения в подростковом возрасте были связаны как с неестественными, так и с естественными причинами смерти. Это означает, что плохие отношения в семье, по-видимому, связаны с психическим расстройством, которое является фактором риска смертности, особенно по неестественным, но также и естественным причинам [39].Наконец, исследования показали тесную связь между плохими семейными отношениями и проблемами психического здоровья, такими как депрессия в детстве [27,28]. Тем не менее, наш третий анализ чувствительности показал, что плохие семейные отношения предсказывают преждевременную смерть при корректировке на психиатрическую помощь в подростковом и раннем взрослом возрасте, указывая на то, что плохие семейные отношения имеют независимое влияние на неблагоприятный исход с точки зрения преждевременной смерти.

Семейные отношения важны для благополучия потомства.Теория привязанности постулирует, что тесные отношения хотя бы с одним воспитателем имеют решающее значение для развития ребенка [1]. Высокий уровень сплоченности семьи с точки зрения крепких семейных связей, теплоты и единства связан с более высоким благополучием и меньшим количеством проблем с психическим здоровьем среди подростков [3,4,5]. И наоборот, низкий уровень сплоченности семьи может вызывать стресс и, соответственно, иметь негативные последствия для здоровья. В самом деле, можно предположить, что плохие отношения в семье представляют собой хронический стресс-фактор, который вызывает дисбаланс в естественной реакции человека на стресс.Согласно теории МакИвена об аллостатической нагрузке, такой дисбаланс влияет на организм через пути, связанные с нейроэндокринной, вегетативной, иммунной и метаболической системами [14], с неблагоприятными последствиями как для психического, так и для соматического здоровья, что в конечном итоге может привести к смерти. Эта теория может служить одним из объяснений довольно удивительного открытия, что семейные отношения в детстве явно связаны с повышенным риском преждевременной смерти. Другие возможные пути между плохими семейными отношениями в детстве и преждевременной смертью включают плохие социальные отношения и неблагоприятные социально-экономические условия во взрослом возрасте.Эти состояния связаны как с психическими, так и с соматическими расстройствами, которые, в свою очередь, связаны со смертностью. Актуальной задачей будущих исследований является эмпирическое исследование механизмов и путей, в дополнение к выявлению различных траекторий естественных и неестественных причин смерти.

Основным достоинством этого исследования является использованный проспективный материал данных, который содержит информацию об условиях детства, собранную в 1960-х годах, и информацию ежегодного административного регистра о смертях до 2018 года.Длительное время наблюдения также позволило нам различать неестественные и естественные причины смерти. Это также сильная сторона, которую мы смогли приспособить к социальному классу домохозяйства в детстве и к ряду неблагоприятных детских условий, например, к экономической бедности домохозяйства, контактам с детскими службами, злоупотреблению алкоголем среди родителей и психическим заболеваниям родителей. Вывод о том, что связь между плохими семейными отношениями в подростковом возрасте и преждевременной смертью была устойчивой даже с поправкой на эти потенциальные искажающие факторы, подтверждает предположение о том, что плохие семейные отношения в подростковом возрасте имеют независимое влияние на неблагоприятную смертность.Кроме того, поправка на психиатрическую помощь в подростковом и раннем взрослом возрасте не оказала существенного влияния на ассоциации, что указывает на то, что психическое расстройство у подростков не мешает. Однако следует подчеркнуть, что наши измерения этих других детских невзгод относятся к довольно суровым условиям. В частности, все наши измерения экономической бедности домохозяйств, контактов с детскими службами, злоупотребления алкоголем среди родителей и психических заболеваний родителей были основаны на информации об официальных контактах с властями, что позволило зафиксировать наиболее серьезный конец этих невзгод.Вполне вероятно, что такие невзгоды, как экономические трудности и психическое заболевание родителей, присутствовали в нескольких исследуемых семьях, хотя и не были зафиксированы нашими данными. То же самое верно и в отношении психиатрической помощи в подростковом возрасте, которая, вероятно, представляет собой лишь небольшую часть лиц с проблемами психического здоровья, в частности, с наиболее серьезными проблемами. Следовательно, хотя мы можем сделать вывод, что связь между плохими семейными отношениями и преждевременной смертью не объяснялась нашими измерениями тяжелых невзгод, нельзя исключать, что менее тяжелые неблагоприятные условия детства могут мешать этим ассоциациям.Соответственно, будущие исследования семейных отношений и смертности должны включать также меры неблагоприятных условий детства, основанные на данных обследований, которые, вероятно, позволят выявить более широкий спектр невзгод, а не только тяжелый конец.

У исследования есть и другие ограничения. Тот факт, что он охватывал только индивидов, выросших в нуклеарных семьях, по крайней мере, с двумя детьми, препятствует обобщению на другие типы семей. Тем не менее, мы не видим причин, по которым связь между плохими семейными отношениями и преждевременной смертью также не обнаруживалась бы у лиц, растущих в семьях с одним родителем или без братьев и сестер.Кроме того, наша оценка семейных отношений не была основана на ранее утвержденной шкале. Он включал информацию из четырех довольно общих вопросов, и информация была собрана только в один момент времени. Общий характер вопросов подразумевает, что мы не смогли оценить конкретные аспекты плохих семейных отношений, например, недостаток тепла. Более того, тот факт, что мера была основана только на сообщениях матерей, может ограничить ее действительность. Тот факт, что очень немногие матери сообщили о плохих отношениях со своими детьми, свидетельствует о субъективной оценке меры.В то же время маловероятно, что отчеты, основанные на информации родителей, будут менее достоверными, чем отчеты самих участников. В любом случае предпочтительнее было бы измерить семейные отношения, основанные на ответах нескольких информантов. Кроме того, что касается измерения семейных отношений, следует иметь в виду, что наша категоризация охватывает «плохие» отношения в относительном, а не в абсолютном смысле. В будущих исследованиях следует оценить связи между явно неблагоприятными аспектами семейных отношений, e.ж., семейный конфликт и преждевременная смертность. Еще одно ограничение касается нашего построения семейного социального класса в детстве. Этот показатель был основан на более старой форме социально-экономической классификации, которая была стандартной в Швеции до 1970-х годов [40]. Более новая система классификации позволила бы нам различать большее количество категорий. Однако, если разделить его только на три категории, эта мера очень похожа на более новые версии социально-экономических категорий. Наконец, тот факт, что исследование было основано на когорте, родившейся в Стокгольме в 1953 году, ограничивает возможность обобщения для популяций в других социальных и географических контекстах.Таким образом, для подтверждения результатов рекомендуется дальнейшее исследование, основанное на данных из других стран.

Выводы о том, что плохие отношения в семье имеют серьезные последствия на протяжении всей жизни, имеют практическое и клиническое значение. Результаты, свидетельствующие о том, что плохие и промежуточные семейные отношения связаны с преждевременной смертностью, предполагают, что программы воспитания детей, основанные на фактических данных, для населения в целом могут быть полезными. Кроме того, поскольку плохие отношения в семье часто сочетаются с психическими расстройствами у подростков [27,28] и, возможно, также с семейными социальными невзгодами, семейные терапевтические вмешательства в определенных группах могут оказаться ценными.

5. Выводы

Настоящее исследование показало, что плохие отношения в семье в подростковом возрасте могут иметь тяжелые и долгосрочные последствия в виде преждевременной смерти. Связь между плохими семейными отношениями и преждевременной смертью была сильной и устойчивой, даже если принимать во внимание другие неблагоприятные условия детства. В скорректированном анализе два детских состояния, которые показали независимую связь с преждевременной смертью, были плохими (и промежуточными) семейными отношениями и контактом с детскими службами.

Насколько нам известно, это исследование является одним из первых, в котором изучается связь между плохими семейными отношениями в детстве и преждевременной смертью. Чтобы подтвердить эти выводы, необходимы дальнейшие исследования с использованием проверенных показателей семейных отношений и контроля менее тяжелых неблагоприятных детских состояний. Будущие исследования также должны тщательно изучить механизмы в этих ассоциациях.

Благодарности

Благодарность за публикацию гранта Библиотеки Стокгольмского университета.

Приложение A

Таблица A1

Анализ чувствительности. Связь между семейными отношениями в подростковом возрасте и смертностью от всех причин во взрослом возрасте, разбивая индекс семейных отношений на четыре компонента: отношения матери и ребенка, отношения отца и ребенка, отношения братьев и сестер и отношения отца и матери. Гендер, SES, экономическая бедность домохозяйств, контакт с детскими службами, злоупотребление алкоголем среди родителей и психические заболевания родителей, контролируемые в моделях, сообщающих о скорректированных эффектах.Отношения рисков (HR) и 95% доверительные интервалы (95% CI) из регрессий Кокса (пропорциональные опасности). Результаты, статистически значимые на уровне 5%, выделены жирным шрифтом. ( п = 2636).

,5905 905 905 905 905
Переменная% Смертей ( n ) Не скорректировано Скорректировано
HR 95% CI HR 95% CI 905 905 905
Мать и дитя
Хорошее 7.3 (119) 1,00 1,00
Промежуточное 11,1 (107) 1,54 1,19–2,00 1,53 1,18–1,99
Плохо 18,6 (8) 2,69 1,31-5,50 2,53 1,21–5,29
Отец-ребенок
Хорошее 7.3 (110) 1,00 1,00
Промежуточное 10,6 (109) 1,47 1,13–1,91 1,44 1,10–1,88
Плохо 15,0 (15) 2,15 1,25–3,68 1,84 1.05–3.22
Братья и сестры
Хорошее 7.6 (75) 1,00 1,00
Промежуточное 8,8 (115) 1,17 0,87–1,56 1,13 12,5 (44) 1,68 1,16–2,44 1,54 1.06–2.24
Мать-отец
Хорошее 7.1 (131) 1,00 1,00
Промежуточное 10,7 (90) 1,41 1,07–1,84 1,28 0,98–1,68
Плохо 14,0 (13) 1,90 1,07–3,35 1,73 0,98–3,08

Таблица A2

Анализ чувствительности. Связь семейных отношений в подростковом возрасте и смертности от естественных причин смерти.Отношения рисков (HR) и 95% доверительные интервалы (95% CI) из регрессий Кокса (пропорциональные опасности). Результаты, статистически значимые на уровне 5%, выделены жирным шрифтом. ( п = 2636).

Социальный класс домохозяйства,5
Переменная% Смертей ( n ) Не скорректировано Скорректировано
HR 95% CI HR 95% CI 905 905 905
Хорошее (исх.) 4,6 (58) 1,00 1,00
Промежуточное 4,9 (55) 1,07 0,74–1,541,04 905 Плохо 8,3 (20) 1,86 1,12–3,09 1,71 1,02–2,88
Пол
Мужчины (ref.) 5,8 (78) 1,00 1,00
Женщины 4,3 (55) 0,74 0,52–1,04 0,75
Верхний не ручной (справ.) 3,7 (22) 1,00 1,00
Промеж./ нижний не ручной /
предприниматель / фермер 5,2 (55) 1,41 0,86–2,31 1,31 0,80–2,16
Ручной рабочий 5,7 (563)5 1,27 0,75–2,13
Экономическая бедность домохозяйств 7,7 (25) 1,68 1.09–2.60 1,57 0,95–2,60
Обращение в службу по уходу за детьми 14,8 (8) 3,30 1,62–6,75 2,48 1,17–5,24
Злоупотребление алкоголем среди родителей 6,7 (3) 1,36 0,43–4,27 0,88 0,27–2,90
598 905 905 905 0,55–3.29 0,74 0,28–1,94

Таблица A3

Анализ чувствительности. Связь семейных отношений в подростковом возрасте и смертности от неестественных причин смерти. Отношения рисков (HR) и 95% доверительные интервалы (95% CI) из регрессий Кокса (пропорциональные опасности). Результаты, статистически значимые на уровне 5%, выделены жирным шрифтом. ( п = 2636).

Переменная% Смертей (n) Не скорректировано Скорректировано
HR 95% CI HR 95% CI Отношения между семьей 9059
Хорошее (исх.) 1,7 (22) 1,00 1,00
Промежуточное 3,5 (39) 2,01 1,19–3,39 2,00 1,19–3,39
Плохо 4,2 (10) 2,43 1,15–5,13 2,17 1,01–4,66
Пол
Мужчины (ref.) 3,8 (52) 1,00 1,00
Женщины 1,5 (19) 0,38 0,23–0,65 0,39 0,23–0,66
Социальный класс домохозяйства
Верхний нефизический (справочный) 1,5 (9) 1,00 1.00
Промежуточный / нижний без ручного управления /
предприниматель / фермер 2,5 (26) 1,62 0,76–3,46 1,46 0,68–3,14
Рабочий 3,7 (36) 2,43 1,17–5,05 1,77 0,82–3,81
Экономическая бедность домохозяйств 4.9 (16) 2,10 1,20–3,67 1,20 0,59–2,43
Обратиться в службу по уходу за детьми 14,8 (8) 6,60 3,16–13,77 3,56 1,61–7,86
Родители, злоупотребляющие алкоголем 13,3 (6) 5,58 2,42–12,88 3,79 1.42–10.11
Психическое заболевание родителей 3.9 (3) 1,49 0,47–4,75 0,71 0,21–2,45

Таблица A4

Анализ чувствительности. Связь между семейными отношениями в подростковом возрасте и смертностью от всех причин в зрелом возрасте (26-65 лет), с учетом психиатрической помощи в раннем взрослом возрасте (16-25 лет). Отношения рисков (HR) и 95% доверительные интервалы (95% CI) из регрессий Кокса (пропорциональные опасности). Результаты, статистически значимые на уровне 5%, выделены жирным шрифтом.( п = 2619).

Переменная% Смертей ( n ) Не скорректировано Скорректировано
HR 95% CI HR 95% CI 905 905 905
Хорошее (исх.) 6,3 (80) 1,00 1,00
Промежуточное 9.2 (103) 1,47 1,10–1,96 1,40 1,04–1,88
Плохо 14,3 (34) 2,34 1,57–3,50 1,87 1,24–2,83
Пол
Мужчины (исх.) 10,3 (138) 1,00 1.00
Женщины 6,2 (79) 0,59 0,45–0,77 0,56 0,43–0,75
Социальный класс домохозяйства
Верхний без ручного управления (справ.) 5,6 (33) 1,00 1,00
Промежуточный / нижний без руководства /
предприниматель / фермер 8.2 (86) 1,48 0,99–2,21 1,39 0,93–2,08
Рабочий 10,1 (98) 1,84 1,24–2,73 1,43 0,94–2,16
Экономическая бедность домохозяйств 14,3 (46) 2,00 1,44–2,77 1,36 0,91–2,02
Обращение в службу по уходу за детьми 25,5 (13) 3.71 2,12–6,50 2,41 1,34–4,34
Родители, злоупотребляющие алкоголем 22,2 (10) 3,17 1,68–5,98 2,03 1.02–4.05
Психическое заболевание родителей 14,5 (11) 1,85 1,01–3,40 0,81 0,42–1,59
Психиатрическая помощь в подростковом возрасте 36.0 (28) 5,65 3,75–8,52 4,73 3,09–7,24

Вклад авторов

S.A., S.B.L. и H.B. концептуализировал исследование. S.A. выполнила статистический анализ. Все три автора составили рукопись.

Финансирование

Это исследование проводилось в рамках исследовательской программы: Воспроизведение неравенства через связанные жизни (RELINK), финансируемой Шведским исследовательским советом по вопросам здоровья, трудовой жизни и благосостояния (Forte), номер гранта 2016-07148.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов. Финансирующие организации не играли никакой роли в разработке исследования; при сборе, анализе или интерпретации данных; при написании рукописи или в решении опубликовать результаты.

Ссылки

1. Боулби Дж. Прикрепление и потеря. Том 1 Основные книги; Нью-Йорк, Северная Каролина, США: 1969. [Google Scholar] 2. Репетти Р.Л., Тейлор С.Э., Симан Т. Рискованные семьи: семейное социальное окружение и психическое и физическое здоровье потомства.Psychol. Бык. 2002. 128: 330–366. DOI: 10.1037 / 0033-2909.128.2.330. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 3. Ванделер К.Л., Жанпретр Н., Перрез Н., Шеби Д. Сплоченность, удовлетворенность семейными узами и эмоциональное благополучие в семьях с подростками. J. Marriage Fam. 2009. 71: 1205–1219. DOI: 10.1111 / j.1741-3737.2009.00664.x. [CrossRef] [Google Scholar] 4. Манзи К., Виньолес В.Л., Регалии К., Скабини Э. Пересмотр сплоченности и сплоченности: дифференциация, идентичность и благополучие в двух европейских культурах.J. Marriage Fam. 2006. 68: 673–689. DOI: 10.1111 / j.1741-3737.2006.00282.x. [CrossRef] [Google Scholar] 5. Настроение К., Йонссон Дж. О., Лафтман С. Б. Преимущество психического здоровья молодежи иммигрантского происхождения: роль семейных факторов. J. Marriage Fam. 2017; 79: 419–436. DOI: 10.1111 / jomf.12340. [CrossRef] [Google Scholar] 6. Вейч С., Паттерсон Дж., Шоу Р., Стюарт-Браун С. Семейные отношения в детстве и общие психические расстройства в дальнейшей жизни: систематический обзор проспективных исследований. Br. J. Психиатрия.2009; 194: 392–398. DOI: 10.1192 / bjp.bp.107.042515. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7. Морган З., Бруга Т., Фрайерс Т., Стюарт-Браун С. Влияние отношений между родителями и детьми на состояние психического здоровья в более позднем возрасте в двух национальных когортах. Soc. Психиатрия Psychiatr. Эпидемиол. 2012; 47: 1707–1715. DOI: 10.1007 / s00127-012-0481-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Берг Н., Кивируусу О., Карвонен С., Рахконен О., Хурре Т. Пути от проблем в подростковых семейных отношениях к психическому здоровью среднего возраста через недостатки в раннем взрослом возрасте — 26-летнее лонгитюдное исследование.PLoS ONE. 2017; 12: e0178136. DOI: 10.1371 / journal.pone.0178136. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Стюарт-Браун С., Флетчер Л., Уодсворт М.Э.Дж. Отношения между родителями и детьми и проблемы со здоровьем в зрелом возрасте в трех национальных когортных исследованиях Великобритании. Евро. J. Общественное здравоохранение. 2005. 15: 640–646. DOI: 10.1093 / eurpub / cki049. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. Ландштедт Э., Хаммарстрём А., Виенфилд Х. Насколько хорошо отношения между родителями и сверстниками в подростковом возрасте предопределяют здоровье в зрелом возрасте? Сканд.J Общественное здравоохранение. 2015; 43: 460–468. DOI: 10.1177 / 1403494815576360. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Репетти Р.Л., Роблес Т.Ф., Рейнольдс Б. Аллостатические процессы в семье. Dev. Psychopathol. 2011; 23: 921–938. DOI: 10.1017 / S095457941100040X. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Берг Н., Кивируусу О., Карвонен С., Хурре Т. Пути от плохих семейных отношений в подростковом возрасте к экономическим трудностям в среднем зрелом возрасте. Adv. Life Course Res. 2017; 32: 65–78. DOI: 10.1016 / j.alcr.2016.07.001. [CrossRef] [Google Scholar] 13.Хьюз К., Беллис М.А., Хардкасл К.А., Сетхи Д., Бутчарт А., Миктон К., Джонс Л., Данн М.П. Влияние множественных неблагоприятных переживаний в детстве на здоровье: систематический обзор и метаанализ. Lancet Public Health. 2017; 2: e356 – e366. DOI: 10.1016 / S2468-2667 (17) 30118-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. Мерц Э.М., Як С. Долгое детство. Детский опыт влияет на близкие отношения и одиночество на протяжении всей жизни. Adv. Life Course Res. 2013; 18: 212–222. DOI: 10.1016 / j.alcr.2013.05.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Овербек Г., Статтин Х., Вермюльст А., Ха Т., Энгельс R.C.M.E. Отношения между родителями и детьми, партнерские отношения и эмоциональная адаптация: проспективное исследование от рождения до зрелости. Dev. Psychol. 2007. 43: 429–437. DOI: 10.1037 / 0012-1649.43.2.429. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Тойс П. Механизмы, связывающие социальные связи и поддержку физического и психического здоровья. J. Health Soc. Behav. 2011; 52: 145–161. DOI: 10.1177 / 0022146510395592. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 18.Холт-Лундстад Дж., Смит Т. Б., Лейтон Дж. Б. Социальные отношения и риск смертности: метааналитический обзор. PLoS Med. 2010; 7: e1000316. DOI: 10.1371 / journal.pmed.1000316. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Ротон К., Гудвин Л., Стэнсфельд С. Социальная поддержка семьи, «социальный капитал» сообщества, психическое здоровье и результаты обучения подростков: лонгитюдное исследование в Англии. Soc. Психиатрия Psychiatr. Эпидемиол. 2012; 47: 697–709. DOI: 10.1007 / s00127-011-0391-7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20.Elo I.T. Различия между социальными классами в отношении здоровья и смертности: модели и объяснения в сравнительной перспективе. Анну. Rev. Sociol. 2009; 35: 553–572. DOI: 10.1146 / annurev-soc-070308-115929. [CrossRef] [Google Scholar] 21. Гейер С., Хемстрём О., Питер Р., Вогерё Д. Образование, доход и профессиональный класс не могут использоваться как взаимозаменяемые в социальной эпидемиологии. Эмпирические доказательства против общепринятой практики. J. Epidemiol. Здоровье общества. 2006. 60: 804–810. DOI: 10.1136 / jech.2005.041319. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22.Торссандер Дж., Эриксон Р. Стратификация и смертность — сравнение образования, класса, статуса и дохода. Евро. Социол. Ред. 2010; 26: 465–474. DOI: 10.1093 / esr / jcp034. [CrossRef] [Google Scholar] 23. Фелитти В.Дж., Анда Р.Ф., Нордеберг Д., Уильямсон Д.Ф., Шпиц А.М., Эдвардс В., Косс М.П., ​​Маркс Дж.С. Связь жестокого обращения в детстве и домашней дисфункции со многими основными причинами смерти взрослых. Исследование отношений «Неблагоприятный детский опыт». Являюсь. J. Prev. Med. 1998. 14: 245–258.DOI: 10.1016 / S0749-3797 (98) 00017-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Чепмен Д.П., Уитфилд К.Л., Фелитти В.Дж., Дубе С.Р., Эдвардс В.Дж., Анда Р.Ф. Неблагоприятные детские переживания и риск депрессивных расстройств во взрослом возрасте. J. Аффективное расстройство. 2004. 82: 217–225. DOI: 10.1016 / j.jad.2003.12.013. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Су С., Хименес М.П., ​​Робертс К.Т.Ф., Лоукс Э. Роль неблагоприятного детского опыта в риске сердечно-сосудистых заболеваний: обзор с акцентом на вероятные механизмы.Curr. Кардиол. Отчет 2015; 17:88. DOI: 10.1007 / s11886-015-0645-1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26. Келли-Ирвинг М., Лепаж Б., Дедье Д., Бартли М., Блейн Д., Гросклод П., Ланг Т., Дельпьер С. Неблагоприятные детские переживания и преждевременная смертность от всех причин. Евро. J. Epidemiol. 2013; 28: 721–734. DOI: 10.1007 / s10654-013-9832-9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Шибер Л.Б., Дэвис Б., Лев К., Хопс Х., Тилдесли Э. Отношения подростков со своими матерями и отцами: ассоциации с депрессивным расстройством и субдиагностической симптоматикой.J. Abnorm. Psychol. 2007. 116: 144–154. DOI: 10.1037 / 0021-843X.116.1.144. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 28. Марморштейн Н.Р., Яконо В.Г. Большая депрессия и расстройство поведения в юности: ассоциации с родительской психопатологией и конфликтом между родителями и детьми. J. Child Psychol. Психиатрия. 2004. 45: 377–386. DOI: 10.1111 / j.1469-7610.2004.00228.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 29. Маклеод Г.Ф., Хорвуд Л.Дж., Фергюссон Д.М. Подростковая депрессия, психическое здоровье взрослых и психосоциальные последствия в 30 и 35 лет.Psychol Med. 2016; 46: 1401–1412. DOI: 10.1017 / S00332002950. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 30. Левинсон П.М., Роде П., Кляйн Д.Н., Сили Дж. Р. Естественное течение подросткового большого депрессивного расстройства: I. Преемственность в молодость. Варенье. Academy Child Adolesc. Психиатрия. 1999; 38: 56–63. DOI: 10.1097 / 00004583-1990-00020. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 31. Фергюссон Д.М., Вудворд Л.Дж. Психическое здоровье, образование и социальные роли подростков с депрессией. Arch.Генеральная психиатрия. 2002. 59: 225–231. DOI: 10.1001 / archpsyc.59.3.225. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 32. Бохман Х., Йонссон У., Пяэрен А., Фон Кнорринг А.-Л., Олссон Г., Фон Кнорринг Л. Долгосрочное наблюдение за подростковой депрессией. Популяционное исследование. J. Med. Sci. 2010; 115: 21–29. DOI: 10.3109 / 03009730

2057. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 33. Алайе И., Филипсон А., Ссегонья Р., Хагберг Л., Фельдман И., Сампайо Ф., Мёллер М., Аринелл Х., Рамклинт М., Пяэрен А. и др.Упсальское лонгитюдное исследование подростковой депрессии (ULADS) BMJ Open. 2019; 9: e024939. DOI: 10.1136 / bmjopen-2018-024939. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 34. Стенберг С.-А., Вогерё Д. Профиль когорты: Стокгольмская когорта 1953 года рождения. Междунар. J. Epidemiol. 2006; 35: 546–548. DOI: 10,1093 / ije / dyi310. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 35. Стенберг С.-А., Вогерё Д., Эстерман Р., Арвидссон Э., Фон Оттер К., Янсон К.-Г. Стокгольмское когортное исследование 1953–2003 гг .: Новый инструмент для исследований на протяжении всей жизни.Сканд. J. Общественное здравоохранение. 2007. 35: 104–110. DOI: 10.1080 / 14034940600777385. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 36. Янсон К.-Г. О проекте «Метрополитен» и долгосрочной перспективе. Факультет социологии Стокгольмского университета; Стокгольм, шведский: 1995. [Google Scholar] 37. Гао М., Бреннстрем Л., Альмквист Ю. Воздействие внебольничного ухода в детском и взрослом возрасте от всех причин смертности: когортное исследование. Int. J. Epidemiol. 2017; 46: 1010–1017. DOI: 10,1093 / ije / dyw295. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 38.Almquist YB, Jackisch J., Forsman H., Gauffin K., Vinnerljung B., Hjern A., Brännström L. Десять потерянных лет: Снижает ли успех в образовании повышенный риск преждевременной смерти среди детей, живущих вне дома уход? J. Epidemiol. Здоровье общества. 2018; 72: 997–1002. DOI: 10.1136 / jech-2018-210487. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 39. Reisinger Walker E., McGee R.E., Druss B.G. Смертность при психических расстройствах и последствия глобального бремени болезней. Систематический обзор и метаанализ.JAMA Psychiatry. 2015; 72: 334–341. DOI: 10.1001 / jamapsychiatry.2014.2502. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 40. Хальдорсон Л. Фокус по Нэрингслив оч Арбетсмаркнад. Статистическое управление Швеции; Стокгольм, Швеция: 2008. Sociala grupperingar för nationellt och internationellt bruk. [Google Scholar]

11 признаков семейного неблагополучия и что делать дальше

Самые важные годы нашей жизни мы проводим с семьями.

Наше детство формирует из нас взрослых, которыми мы становимся, и они часто определяют, как мы функционируем и ведем себя в дальнейшей жизни.

Это замечательно, если у вас было прекрасное воспитание, но как насчет тех, чьи семьи не были «идеальными»?

Дисфункциональные семьи бывают разных форм. Некоторые случаи более экстремальны, в то время как другие незаметно сеют хаос, но оба имеют разрушительные долгосрочные последствия.

Итак, в этой статье мы рассмотрим все, что вам нужно знать; признаки, откуда берутся дисфункциональные черты, главное — как от них наконец вылечиться.

Детские признаки неблагополучной семьи

Семейная дисфункция часто начинается, когда семья возникает, а это означает, что семейная дисфункция может присутствовать на протяжении всего раннего детства.

Многие люди до совершеннолетия не осознают, что их годы становления были подвержены нездоровой семейной динамике.

Вот некоторые признаки того, что вы, возможно, выросли в токсичной среде.

1) оправдал нереалистичные ожидания

Это большой.

Хотя верно, что все члены семьи играют разные роли в семейной динамике, это форма семейной дисфункции, когда ожидается, что дети будут действовать как взрослые.

Как это выглядит?

  • Старший брат воспитывает и воспитывает младшего брата или сестры
  • Принуждение к выполнению тяжелой работы по дому в молодом возрасте
  • Оказание эмоциональной поддержки родителю.

Часто родители ожидают, что их ребенок будет лучше всех в школе и получит отличные оценки. То, что кажется «поддерживающим», может оказать на ребенка невероятное давление.

2) Парентификация

Что такое «парентификация»?

Здесь полностью меняется динамика родитель-ребенок . Один или оба родителя отсутствуют, что делает детей ответственными за ежедневную заботу о себе или других членах семьи.

Вы когда-нибудь чувствовали, что вас заставили «повзрослеть» слишком рано? Были ли на вас возложены тяжелые обязанности, когда вы были еще ребенком — иногда без выбора? Это «парентификация» и ключевой признак семейной дисфункции.

Родители могут отсутствовать из-за зависимости или собственных психологических проблем. Мы часто видим парентификацию в семьях, злоупотребляющих наркотиками или алкоголем.

В чем ваша суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни.Посмотрите здесь.

В любом случае родители не могут выполнять повседневные обязанности — готовить, кормить своих детей и т. Д., Что вынуждает их детей брать на себя эти обязанности.

Поскольку дети делают это за счет собственных потребностей и целей развития, это может привести к плохому развитию личности, неуверенности и неспособности развивать здоровые межличностные отношения.

Это приводит к последствиям на всю жизнь. Взрослый, который был вынужден быть одним из родителей в детстве, часто чувствует себя обязанным служить источником стабильности и авторитета даже за свой счет.

3) Ваши потребности остались неудовлетворенными

Отсутствие внимания или неудовлетворенные потребности — один из ключевых индикаторов семейной дисфункции. И это часто происходит из-за того, что семья не может одинаково направлять энергию на всех членов семьи.

Когда один или несколько членов семьи проявляют токсичное поведение, они часто получают больше всего — если не все — внимания.

По словам признанного в стране клинического психолога Шерри Кэмпбелл, жертвы остаются « эмоционально голодными. ”Это эмоциональное голодание приводит к ненадежной привязанности — привязанности, неуважению к границам и зависимости. Это также может привести к обратному — отчуждению и эмоциональному избеганию.

4) Хронический конфликт

Я вырос с родителями, которые в основном ссорились. По правде говоря, я видел, как они ссорились больше, чем были привязаны друг к другу.

Это один из признаков токсичной семьи — постоянный, гнойный конфликт между ее членами.

Бои никогда не заканчиваются. Они никогда не решаются. И вы часто позволяете ранам и негодованию гноиться, вместо того, чтобы решать текущие проблемы.

Это потому, что вы неспособны разрешать конфликты здоровым образом.

Причины разные в каждой семье. В основном это происходит из-за коррумпированного стиля воспитания, — жестоких, контролирующих или пренебрежительных родителей.

Если это произошло в период развития ребенка, психологический эффект пагубен.

Исследования показывают, что когда они обвиняют себя в ссоре родителей, у них развивается антиобщественное поведение. В то время как у детей, которые чувствуют угрозу из-за постоянного конфликта, развиваются эмоциональные проблемы, такие как депрессия.

5) Словесное, физическое и эмоциональное насилие

Жестокое обращение — это насилие.

Насилие не ограничивается физическим насилием. Это принимает форму эмоционального, сексуального, психологического, экономического, духовного и даже правового насилия.

Как может выглядеть это насилие?

  • Неуместные прикосновения
  • Сексуальные комментарии о вашем теле
  • Злобные обзывания
  • Физические атаки
  • Газлайтинг

Этот список ни в коем случае не является исчерпывающим.

Если вы выросли вокруг домашнего насилия, даже если вы не подвергались прямому физическому насилию, это все равно оказывает на вас сильное влияние.

Это означает, что вы все еще испытываете психологическое воздействие жертвы насилия

Последствия жестокого взросления в семье до физических ран. Это может вызвать глубокий психологический стресс, от депрессии, посттравматического стрессового расстройства до склонности к злоупотреблению наркотиками и алкоголем.

И, к сожалению, именно это создает цикл дисфункции, но, как утверждает докторВетер объясняет:

«Человек может перейти к злоупотреблению наркотиками или алкоголем или к зависимости, поскольку это может быть единственный способ справиться со своей борьбой. Им может быть трудно доверять людям и они не могут строить здоровые отношения ».

Как выглядит семейная дисфункция в зрелом возрасте?

Семейные дисфункции не прекращаются, когда ребенок вырастает. Вместо этого он развивается, используя разные тактики, чтобы по-прежнему дестабилизировать отношения и здоровую психику.

Вот несколько примеров того, как токсичные семейные отношения развиваются среди взрослых.

6) Контроль над своей жизнью

Спина к спине Мужчина Спорит Обидная женщина Персонаж

Мы все хотим самого лучшего для наших близких. Иногда нам кажется, что они не знают, что для них лучше, поэтому мы пытаемся вмешаться. Это нормально.

Что ненормально, так это когда люди безжалостно пытаются контролировать каждое действие других.

Как это выглядит?

Вы когда-нибудь слышали фразу «это для вашего же блага?» Вы когда-нибудь думали, что «это, вероятно, неправда?» Это под контролем.

Пожизненное исследование, опубликованное в журнале The Journal of Positive Psychology , изучало результаты контроля и заботы о стилях воспитания.

Исследователи обнаружили, что человек, воспитанный теплыми и отзывчивыми родителями, были счастливее и довольны своей жизнью .

С другой стороны, контролирующие родители впоследствии сделали своих детей несчастными и неудовлетворенными.

Согласно ведущему автору д-ру Май Стаффорд:

«Напротив, психологический контроль был значительно связан с более низким уровнем удовлетворенности жизнью и психическим благополучием.Примеры психологического контроля включают запрет детям принимать собственные решения, вторжение в их частную жизнь и воспитание зависимости ».

7) Доминирование

Это может быть как для детей, так и для взрослых. Часто эта динамика начинается в детстве и продолжается в зрелом возрасте.

Эта семейная дисфункция «доминант-покорность» означает, что всем управляет один член семьи. Они не принимают во внимание чувства или мнения других участников.

Все, что они говорят, есть закон.

Доминирующая авторитетная фигура заставляет других членов чувствовать себя безголосыми и бессильными.

В отношениях между родителями и детьми доминирующий родитель заставляет детей расти с низкой самооценкой.

8) Эксплуатация

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша единственная цель в жизни — заботиться о своем родителе или брате или сестре? Они проявляют привязанность или ценят вас только до тех пор, пока вы можете удовлетворить их финансовые или эмоциональные потребности?

Да, это не может быть таким вопиющим, как физическое или словесное оскорбление. Но это все же признак семейного неблагополучия.

Здоровые взрослые люди могут заботиться о своих потребностях, не нуждаясь в постоянном обеспечении их этим для них. Период .

Эксплуатация происходит, когда имеет место умышленное манипулирование или злоупотребление властью. Это случается, когда кто-то пользуется человеком или ситуацией.

Если вы столкнулись с этим, запомните:

Вы не обязаны заботиться обо всех их потребностях.Они не должны эксплуатировать вас эмоционально или финансово.

Семья должна быть рядом с вами, да. Это должна быть система поддержки, но она не должна требовать от вас всего вашего времени и усилий.

Здоровая семья — это ячейка поддержки и любви, но не постоянный источник обязательств. Любовь должна дариться свободно, если не безоговорочно.

9) Воспитание

Инфантилизм очевиден, когда в семье есть один или несколько нарциссических членов.Это также может исходить от родителей с низкой самооценкой.

Более официальное определение инфантилизации, согласно словарю Коллинза, — это « акт продления инфантильного состояния человека, обращаясь с ним как с младенцем».

Проще говоря, это преднамеренное обращение с кем-то или заставляющее его чувствовать себя намного моложе своего возраста — как человека, неспособного к ответственности, принятию решений или преуспеванию в жизни.

Родители могут рассматривать своих детей как продолжение самих себя.В результате им угрожает мысль о том, что их дети «вырвутся» из их рук.

Они будут использовать ряд тактик, чтобы держать вас в подчинении. В конечном итоге они делают все, что в их силах, чтобы подорвать вашу растущую независимость.

Эффекты?

По данным лицензированного клинического и судебного психолога доктора Шеннона МакХью:

«Родители, которые инфантилизируют своих детей, будут подчеркивать некомпетентность ребенка в самостоятельной деятельности, что мешает им чувствовать уверенность в своей способности делать что-то самостоятельно без этого родителя.

«Это в конечном итоге может вызвать у ребенка чувство беспокойства или неуверенности в том, что он сам по себе или принимает собственные решения, что может привести к чрезмерной зависимости от родителей и неспособности самостоятельно действовать в этом мире».

Если вы всю жизнь инфантилировали, у вас может быть собственное чувство заниженной самооценки. Вы сомневаетесь в своих решениях и выборе. Вы боитесь рисковать. И вам трудно обрести уверенность, когда она вам нужна больше всего.

Но заниженная самооценка также может быть результатом ненужного давления на вас в детстве.

«Многие люди, выросшие в токсичных семьях, могут также иметь низкую самооценку и не осознавать своих истинных чувств, потому что их научили отрицать свои потребности и ставить нужды других людей на первое место», — говорит д-р Винд.

10) Резкие суждения и критика

Мы все боимся семейных посиделок по одной особой причине — постоянные вопросы:

  • «Когда вы выходите замуж?»
  • «У вас все еще та же работа?»
  • «Вы что-то делаете со своей жизнью?»

Для семей нормально быть немного критичным, потому что они хотят только того, что, по их мнению, лучше для вас.

Но токсичная семья выводит это на совершенно другой уровень.

Это среда, в которой никогда ничего не получается правильно. Даже когда вам это удается, они все равно находят способы подавить вас. Они умаляют ваши достижения и постоянно заставляют вас чувствовать себя некомпетентным и неудачником.

Результат душераздирающий:

У вас разовьется суровый внутренний критик.

Люди, выросшие в здоровых и любящих семьях, были благословлены годами любовного утверждения, года, которое дало им врожденную самооценку, которая позволяет им спокойно относиться к критике и отвержению.

С другой стороны, когда вы росли в очень критичной семье, все, что вы когда-либо знали, — это негатив, укоренившийся неуверенностью в себе, вызванной осуждением семьи.

(Устойчивость и психологическая стойкость являются ключевыми атрибутами для лучшей жизни. Ознакомьтесь с нашей популярной электронной книгой о развитии психической стойкости здесь).

11) Тебе не дана любовь

Семьи должны быть источником силы, стабильности и признания.

Когда возникает семейная дисфункция, эта динамика переворачивается с ног на голову.

вместо поддержки получаешь насмешки. Вместо сострадания вы получаете жестокость.

Ядовитая семья может

  • умалить вас
  • сломайте самооценку
  • издеваются над своей неуверенностью
  • игнорировать ваши просьбы о сочувствии

Не вся токсичность активна. Отклонение просьб о сочувствии и сострадании может быть столь же разрушительным, как и активное нападение на члена семьи.

Итак, как вы можете быть уверены, что ваша семья токсична или просто типичная семья, которая время от времени ссорится?

Откуда вы знаете, что ваша семья «токсична»?

Ссоры между членами семьи — это нормально.Независимо от того, насколько мы любим друг друга, у всех нас есть различия.

Однако здоровая и любящая семья знает, как справляться с этими конфликтами и различиями с доверием, уважением и непредубежденностью.

Вы живете в хорошем и любящем доме, если вам разрешено и поощряют иметь собственные мысли, высказываться и жить своей собственной жизнью в соответствии с вашими собственными условиями.

В токсичной семье все наоборот.

Токсичные семьи изобилуют шаблонами жестокого обращения , дискриминации , манипуляций , словесного насилия и т. Д.

Чтобы узнать больше о неблагополучных семьях, мы поговорили с клиническим психологом доктором Брайаном Виндом из JourneyPure.

Он объясняет, что:

«Одним из признаков неблагополучной семьи являются пристрастия, такие как алкоголь, наркотики или азартные игры, поскольку они могут представлять собой нездоровые механизмы преодоления трудностей. Между родителями и детьми может отсутствовать граница, и члены семьи могут не доверять друг другу свои проблемы или проблемы ».

Часто члены семьи способствуют нарциссизму или даже психопатическому поведению .Это могло быть основной причиной нестабильности дома.

Доктор Винд продолжает выделять различные типы возникающих ситуаций:

«Неисправный член семьи может также постоянно посылать смешанные сообщения, в которых он может быть жестоким, означать один день и любить другой. Также может иметь место эмоциональное пренебрежение и насилие, а также постоянная ложь или сохранение тайны между членами семьи »

В любом случае, токсичная семейная динамика влияет на большинство ее членов до такой степени, что вызывает крайнюю тревогу, депрессию и множество психических заболеваний.

Но прежде чем мы узнаем о разрыве с токсичными и неблагополучными семьями, нам нужно сначала понять, где начинается цикл и его причины:

Причины дисфункции в семье

Есть много причин, по которым семья может стать токсичной.

В конечном итоге нестабильность вызвана токсичной системой, которая влияет на каждого члена семьи.

Автор и психотерапевт доктор Харриет Лернер объясняет:

«Семьи неблагополучны, потому что семьи — это тревожные системы.Всегда есть что-то, что посылает волны эмоционального потрясения в семью в процессе ее жизненного цикла ».

«Беспокойство, например, движет треугольниками. Члены семьи встают на чью-то сторону, теряют объективность, излишне сосредотачиваются друг на друге с беспокойством или обвинениями и присоединяются к лагерю одного человека за счет другого. Беспокойство усиливает реакцию, из-за чего члены семьи быстро пытаются изменить и исправить друг друга ».

В худшем случае это могло произойти из-за жестоких родителей, которые контролируют и искажают все на своем пути.Это также может быть связано с историей жестокого обращения с ними в детстве.

Иногда это могло быть также культурным. В некоторых странах токсичное поведение может считаться «нормой» и часто игнорируется.

Вот и другие причины, по которым семья становится токсичной:

  • Злоупотребление психоактивными веществами
  • Мягкий родитель или «поддерживающий» член / ей семьи
  • Хронически больной член семьи
  • Психические расстройства / расстройства личности у члена / членов семьи
  • Неожиданная смерть / несчастные случаи из жизни
  • История семейных дисфункций по сравнению с предыдущим поколением
  • Отсутствующие родители

Итак, все потеряно, или эти проблемы можно проработать и решить?

Можете ли вы вылечиться от того, что выросли в токсичной семье?

Знать, как вырваться на свободу и положить конец дисфункциональному циклу, непросто, но это можно сделать.Обладая терпением и сильным желанием измениться, вы можете залечить свои раны и улучшить отношения.

Доктор Винд объясняет, что чтобы двигаться дальше, вы должны сначала:

«Научитесь отпускать старые убеждения и мысли, которые раньше связывали вас в ядовитой среде. Вы можете составить список ограничивающих убеждений, которые у вас есть, и записать, от чего каждое убеждение вас сдерживает. Бросьте вызов каждому убеждению и запишите, почему оно не соответствует действительности, и что вы собираетесь делать, чтобы изменить эти убеждения.

«Каждый раз, когда вы ловите себя на мысли о старых убеждениях и мыслях, активно заменяйте их более любящей мыслью. Это требует времени и практики, но со временем вы научитесь отпускать убеждения и мысли, которые больше не служат вам».

Так как же начать этот процесс исцеления?

Это может быть ошеломляющим, поэтому я настоятельно рекомендую посмотреть это бесплатное видео о дыхании, созданное бразильским шаманом Руда Янде, чтобы помочь вам пройти через это.

Созданные им упражнения сочетают в себе многолетний опыт работы с дыханием и древние шаманские верования, призванные помочь вам расслабиться и восстановить свое тело и душу.

Rudá поможет вам восстановить здоровые отношения со своими эмоциями, чтобы вы могли справиться со старыми убеждениями и прошлыми травмами из любви и понимания.

Его динамичный поток помог восстановить мою связь с моими эмоциями, и я верю, что это может помочь и вам. По крайней мере, это снимет большую часть напряжения и стресса, которые вы накапливали за эти годы, что упростит сосредоточение внимания и исцеление источника вашей боли

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

Как только вы добьетесь прогресса в своем исцелении, вам нужно будет принять важное решение.

В конечном счете, у вас есть выбор: вы можете либо попытаться изменить отношения с семьей, чтобы сделать их безопасными и надежными для вас, либо вы можете уйти.

В конечном итоге вы должны решить, стоит ли сохранять отношения.

Как решить, разорвать ли отношения с токсичной семьей

Я снова обращаюсь к мудрости нашего духовного наставника, Руды, : «Отрицать свою индивидуальность, заставляя себя идти по стопам своих родителей, не служит ни вам, ни вашей семье.Носите семейный факел и используйте его, чтобы осветить путь, по которому идти только вам ».

Очень важно сохранять понимание и поддержку, когда кто-то, кого вы любите, переживает что-то трудное.

Однако, , когда негатив становится образцом и регулярно приносит только печаль и беспокойство в вашу жизнь, вы знаете, что неверно.

Нахождение в токсичной семье на самом деле является одной из основных причин, по которой люди вообще идут на терапию.

По данным лицензированного социального работника Алитии Астурризага:

«Я работал с бесчисленным количеством людей, которые прожили свою жизнь, имея дело с токсичными членами семьи и другими значимыми людьми. Фактически, это одна из главных причин, по которой многие люди обращаются за терапией ».

Есть разница между , поддерживающим кого-то, и , разрешающим их.

Каждый хочет иметь хорошие отношения со своей семьей, но попытка установить отношения с насильниками, нарциссами и любителями контроля — это только тяжелая битва.

Даже если они семья.

Бывают моменты, когда нужно сказать: «Достаточно — достаточно». Но как узнать, когда «достаточно?»

Когда встает выбор между вашим благополучием и сохранением токсичных отношений, выбор всегда должен быть вашим душевным спокойствием.

Если это приносит вам больше боли, чем радости, оно того не стоит.

Так какие же конкретные знаки уместно обрезать?

Ваша семья не уважает границ

Установление границ — важнейший способ вернуть себе свободу воли.Токсичная семья, скорее всего, будет сопротивляться вашей независимости. Если через какое-то время ваши границы все еще не соблюдаются, это может быть признаком того, что пора двигаться дальше.

Они оскорбляют вас

Нельзя включить настоящее злоупотребление. Если ваша семья оскорбляет словесно или физически, пора прекратить контакт.

Хотя физическое насилие выявить несложно, словесное оскорбление заметить сложнее. Некоторые распространенные формы:

  • Имя вызывающего
  • Проявления ненависти
  • Оскорбления
  • Body Shaming

Ваша семья лжет вам

Токсичные семьи часто строятся на обмане.Если члены вашей семьи постоянно лгут вам, освещают вас газом или иным образом искажают факты, чтобы оказать на вас контроль, замешательство или беспомощность; у вас есть полное право удалить этот токсичный компонент из своей жизни.

А что делать, если ты не можешь оторваться от семьи?

Как справиться с токсичной семьей

Для многих взаимоотношений разрыв отношений не является жизнеспособным вариантом. В этих ситуациях мы должны решить, как реагировать на присутствующую токсичность.

По словам нашего духовного наставника Руды Ианде: « Мы не можем просто оторваться от всего, чему мы научились в своих семьях, чтобы найти свою собственную истину.Напротив, понимание того, как наши родители сформировали нас, — это предмет, который мы должны продолжать изучать на протяжении всей жизни. Намного лучше, чем отталкивать родителей (или, что еще хуже, посвящать свою жизнь тому, чтобы доставить им удовольствие), — это исследование того, как мы можем развиваться, преодолевая наши семейные условия и выходя за их пределы.

1) Злиться

Чувствуете ли вы себя виноватым из-за того, что сердитесь на токсичные отношения в вашей жизни? Вы пытаетесь подавить свой гнев, чтобы он ушел?

Если вы похожи на большинство людей, то, вероятно, так и сделаете.

И это понятно. Мы приучены скрывать гнев на протяжении всей жизни. Фактически, вся индустрия личного развития построена на том, чтобы не злиться, а вместо этого всегда «думать позитивно».

И все же я считаю, что такой подход к гневу в корне неверен.

Гнев из-за токсичных семейных отношений на самом деле может стать мощной силой добра в вашей жизни, если вы правильно ее используете.

Лучший способ сделать это — посмотреть наше бесплатное видео о том, как превратить гнев в своего союзника.

Организованный всемирно известным шаманом Руда Янде, вы узнаете, как построить крепкие отношения со своим внутренним зверем.

Результат:

Ваше естественное чувство гнева станет мощной силой, которая увеличит вашу личную силу, а не заставит вас чувствовать себя слабым в жизни.

Посмотрите бесплатное видео здесь.

Прорывные учения Руды Ианде помогут вам превратить ваш гнев в личную силу. Он поможет вам определить, на что вы должны злиться в своей жизни и как сделать этот гнев производительной силой во благо.

Как показывает нам Руда, злиться не значит обвинять других или становиться жертвой. Речь идет об использовании энергии гнева для поиска конструктивных решений ваших проблем и внесения положительных изменений в свою жизнь.

Вот снова ссылка на видео.

Если это находит отклик у вас, я настоятельно рекомендую вам посмотреть это видео. Это на 100% бесплатно и без каких-либо условий.

2) Имейте мужество

Я знаю, легче сказать, чем сделать.

Расти в токсичной семье — не лучшая среда для развития храбрости.

Но вот что вы должны понимать:

Вы выжили.

Независимо от их пренебрежения, манипуляций или жестокого обращения, вы все равно выжили.

Возможно, вы не самый безопасный человек в мире, но вы были достаточно сильны, чтобы выжить в этой токсичной среде.

Теперь вам просто нужно набраться смелости, чтобы противостоять им — означает ли это установление прочных границ, минимальный контакт, или полное их прекращение.

«Некоторым людям, возможно, необходимо физически дистанцироваться от своей семьи, пока они окружают себя поддерживающими и любящими людьми. Другим, возможно, придется постепенно заново открывать для себя то, что они любят, или пробовать новые занятия, не опасаясь критики », — говорит д-р Винд.

3) Не гонитесь за «закрытием»

Кому-то нужна помощь, это правда. Иногда все, что нужно человеку, — это еще один шанс стать лучше.

Возможно, у вашей семьи еще есть шанс выздороветь.Это если все хотят попробовать.

Иногда это не так. Иногда люди остаются такими, какие они есть, и они отказываются признать свою вину и измениться.

Если вы перепробовали все — честные разговоры, вмешательства, терапию — и ничего не изменилось, вам просто нужно прекратить.

К сожалению, не все из нас могут избавиться от оскорбительных отношений. И для многих из нас отказ в закрытии — самое худшее.

Но правда в том, что вам не нужны их объяснения, чтобы жить дальше.

Отрицая ваше закрытие, они по-прежнему имеют над вами контроль и власть.

Это еще один способ контроля.

Не позволяйте.

Все, что вам нужно для лучшей жизни, находится внутри вас. У вас есть полная сила изменить себя и стать лучше, здоровее и счастливее.

Примите тот факт, что вы, возможно, никогда не найдете основную причину их поведения. В любом случае не из-за вас.

Иногда некоторые вопросы не требуют ответов.Вы просто делаете лучшее из того, что подарила вам жизнь.

4) Не пытайтесь изменить то, что вы не контролируете

Вы можете поддерживать подобие отношений с токсичной семьей, не жертвуя своим рассудком.

Как?

Прекратите попытки изменить то, что невозможно.

Если член семьи является нарциссом или злоупотребляет психоактивными веществами, вы должны понимать, что ему не станет лучше, пока не решит, что станет лучше.

Перестаньте сосредотачивать на них свою энергию.Перестаньте реагировать на их манипуляции. И даже не пытайтесь использовать их жестокие методы.

Вы не можете изменить, кто они и что они делают, но вы можете контролировать свою реакцию на ситуацию.

Токсичные члены семьи известны своей неспособностью рефлексировать и признавать вину. Они будут винить всех, кроме себя.

Так что сделайте себе одолжение и не вмешивайтесь в их поведение.

5) Перестаньте брать на себя ответственность за свои действия.

Когда вы выросли, постоянно обвиняя себя в трагедиях своей жизни, трудно не избавиться от этой привычки.

Есть причина, по которой вы склонны винить себя.

По словам автора популярной психологии Сандры Ли Деннис, это механизм самозащиты.

Она объясняет:

«Обвинение себя в стыде быть жертвой признается специалистами-травматологами как защита от крайнего бессилия, которое мы чувствуем после травмирующего события.

«Самообвинение продолжает иллюзию контроля, шок разрушает, но мешает нам проработать травмирующие чувства и воспоминания, необходимые для исцеления и выздоровления».

Однако ты больше не ребенок. У вас есть осознание, чтобы ясно видеть, что не во всем виноваты вы.

Так что хватит брать на себя ответственность за действия своей токсичной семьи. Конечно, они никогда не берут на себя ответственность, так зачем беспокоиться?

И, как говорит доктор Винд. «Начните сосредотачиваться на себе и уделяйте« мне время », чтобы вы могли научиться понимать свои собственные предпочтения, желания и вещи, которые вам нравятся.Мы надеемся, что это отвлечет внимание от вашей семьи и на вас, когда вы начнете этот процесс исцеления.

6) Будьте прямыми и напористыми

Вот в чем дело:

Никого нельзя заставить слушать, если ты вообще не веришь в свои способности.

Вы должны быть прямыми и настойчивыми в отношениях со своей токсичной семьей. Определите свой план действий и сделайте это. Увидеть это до конца.

Вызови их, если они говорят или делают что-то ядовитое.Скажите «нет» и сделайте это серьезно.

Это единственный способ справиться с нарциссами, насильниками и психопатами. Им не нравится, что им говорят, что делать.

На самом деле, они считают, что заставить вас сдаться и увидеть свою неудачу — это личный вызов. Вы всю жизнь прожили под их властью.

Итак, что вы можете сделать лучше всего?

Стойте на своем.

Поймите, насколько конкретно они злоупотребляют вами, и не вступайте с ними в контакт, когда они это делают.

Если они не слушают, это их вина.Но, по крайней мере, вы можете установить желаемый периметр и придерживаться его.

7) Установить границы

Если вы все же решите поддерживать отношения со своей токсичной семьей, абсолютно необходимо установить границы.

Однако вашей семье может быть трудно понять, почему вам нужно устанавливать границы. Они могут рассматривать это как эгоистичный поступок.

В этом случае, опять же, вы должны помнить, что вы не обязаны защищать их чувства, если они отказываются понять, что вы просто изо всех сил стараетесь быть психически здоровым.

Согласно Консультационному блогу Harley Therapy:

« Границы не о правильном или неправильном. Ваши личные здоровые границы основаны на вашей собственной системе ценностей и взглядах и могут полностью отличаться от чужих. Это также означает, что вам не нужно объяснять или защищать свои границы.

«Вам просто нужно их установить. Если кто-то не хочет им подчиняться или отказывается их принимать, спросите, действительно ли вам нужен этот человек в вашей жизни.”

8) Контрольные собрания

Отличный способ восстановить свободу воли — это спланировать встречи с семьей.

Знаешь, что твоя сестра всегда ругается с тобой дома? Сделайте все свои встречи публичными.

Когда вы контролируете место, время и темп встреч с семьей, вы даете себе возможность задать тон и продолжительность событий.

Кроме того, убедитесь, что у вас есть собственный способ добраться до всех семейных собраний и обратно, чтобы вы могли уехать, когда вам нужно.

9) Установите минимальный контакт

Если вы не хотите иметь дело с определенным уровнем семейной токсичности, но все же хотите общаться со своей семьей, вы можете установить минимальный контакт.

Но помните, все зависит от вас.

Для некоторых это означает рождественские открытки и случайный телефонный звонок. Для других это означает видеться с семьей только в отпуске.

Вы можете судить, сколько контактов вы можете с ними поддерживать. Ваша семья может принять это, а может и не принять, но вы должны быть настойчивыми.

10) Поговорите с кем-нибудь

Независимо от того, переживаете ли вы в настоящее время разлуку, справляетесь с текущими семейными дисфункциями или у вас были токсичные семейные отношения в детстве, терапия — отличный инструмент для распутывания путаницы конфликтов и сбивающих с толку эмоций и воспоминаний.

Доктор Винд соглашается: «Терапия у специалиста по психическому здоровью может помочь вам научиться определять и обрабатывать некоторые из основных проблем психического здоровья. Это может включать в себя преодоление чувства стыда, вины и того, что вы не заслуживаете любви.”

Оптимально работать с лицензированным профессионалом, но близкий друг или доверенное лицо могут быть потрясающим источником силы.

Как навсегда остановить цикл токсичных семейных отношений

К сожалению, если вы не предпримете правильных шагов, чтобы справиться с травмой взросления в неблагополучной семье, вы унесете боль с собой и, возможно, продолжите цикл токсичности.

И правда в том, что вы можете привносить в свои текущие отношения поведение, которое связано с тем, что вы выросли в токсичной семье.

Так как же можно по-настоящему положить конец этому циклу?

Я бы начал с этого бесплатного видео о любви и близости, созданного шаманом Руда Янде.

Опираясь на свой собственный опыт и жизненные уроки, которые он извлек из шаманизма, он поможет вам определить отрицательные черты и привычки, сформированные в результате вашего детства и прошлых отношений.

Вы будете удивлены, узнав, как много вы перенесли с собой во взрослую жизнь, но с руководством Руда вы сможете оставить их в прошлом и построить более здоровые отношения.

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

Итак, в сочетании с приведенными выше советами нет причин, по которым вы не можете вырваться из своего токсичного прошлого. Эти первые шаги и активные изменения должны исходить от вас, поскольку ваша семья, вероятно, не будет играть роли в вашем исцелении.

Это потребует последовательности, настойчивости и преданности самому себе, и хотя путешествие будет нелегким, оно того стоит.

Токсичных отношений: работа с нездоровыми членами семьи

Фото Национального института рака на Unsplash

Когда дядя входит в комнату, воздух становится холодным.Он холодный и злой. У него особый способ сказать то, что нужно, чтобы заставить вас сомневаться во всем в себе. Я хочу спрятаться в своей спальне на неделю после того, как увидела его в течение часа.

Мой дядя склонен к токсичным отношениям — особенно с членами семьи. К счастью, я узнал его отрицательные черты и разработал стратегии, как справляться с его действиями. Теперь мне кажется, что с моих плеч сняли тяжесть.

Большая часть заботы о себе — это выявление людей, которые вызывают у вас хронический стресс, и обучение их работе с ними.Так как же узнать, токсичен ли кто-то из членов вашей семьи?

В здоровой семье вас следует поощрять делиться собственными мыслями и чувствами. Но когда вы помолвлены с токсичным членом семьи, он может игнорировать ваши эмоции или даже молчать. Некоторые нездоровые взрослые будут добавлять оскорбления по поводу внешнего вида или физического здоровья в большую часть своих слов, вызывая у вас сомнения и ненависть к себе.

Токсичные члены семьи часто контролируют и пытаются доминировать над вашим выбором.Они будут принимать решения за вас или ограничивать ваши возможности, например, заставлять вас есть продукты, которые вы ненавидите, снова и снова. Семья также может сохранять контроль через сплетни. Если большая часть семьи знает о худшем свидании вслепую в вашей жизни еще до того, как вы вернетесь домой, скорее всего, вы находитесь под контролем эмоционально.

Кроме того, если вы заметили, что почти каждое взаимодействие с кем-то заканчивается конфронтацией, этот человек, вероятно, проявляет токсичные черты. Споры — это нормально, но вам не следует ссориться с кем-то каждый раз, когда вы с ним разговариваете.

Самое главное, что телесные повреждения — явный признак того, что вам нужно немедленно уйти от члена семьи. Не пытайтесь научиться справляться с насилием. Если вы когда-либо пострадали, вы должны немедленно уйти и обратиться за помощью.

У токсичных членов семьи есть еще много способов причинить вам вред. Но если вы чувствуете себя опустошенным от взаимодействия с ними, пора начать учиться справляться с ними.

1. Имейте смелость

Прежде чем действовать, вытащите из себя всю храбрость.Спорить с кем-то о чем-то, что вас беспокоит, страшно, но бросить вызов своей семье — ужасно. Вот почему так важно подготовиться к тому, чтобы следовать этим стратегиям.

Помните, что то, что вы собираетесь делать, важно для заботы о себе. Разработка стратегий выживания — также лучший шанс сохранить отношения с членом семьи.

2. Установите четкие границы

Важно установить как физические, так и эмоциональные границы.Это позволяет вам отдохнуть от беспокойного члена семьи и помогает ограничить влияние, которое они могут оказать.

С этого момента вы можете попросить их стучать в дверь вашей спальни. Поставьте замок или стул перед дверью, чтобы они уважали вашу просьбу. Чтобы установить эмоциональные границы, вы должны открыто заявлять о своих потребностях. Если они постоянно говорят об одном из ваших недостатков, например о внешнем виде, попросите их перестать об этом говорить. Выйдите из комнаты или смените тему, если они продолжают это делать.Это демонстрирует вашу решимость, показывая членам семьи, что вы откажетесь разговаривать с ними, если они продолжат пересекать вашу границу.

3. Используйте вопросы, чтобы узнать их поведение

Иногда токсичные люди не осознают, как их слова и действия причиняют боль другим. Вы можете использовать вопросы, чтобы незаметно указать на негативные аспекты их поведения. Эта любознательность заставит члена вашей семьи противостоять влиянию своих действий.

Попробуйте задать такие вопросы, как « Вы знаете, что причиняете мне боль?» или «Как вы думаете, ваша критика помогает улучшить ситуацию?»

Вы также можете использовать этот метод, чтобы не отвечать на их критические и унизительные вопросы.Вместо ответа задайте другой вопрос, чтобы отвлечь разговор от темы, которая вас беспокоит.

4. Минимизация контактов / разрывов

К сожалению, спасти токсичные отношения иногда невозможно. Если вы пытались разрешить ситуацию, и это привело только к еще более серьезным столкновениям или насмешкам, вам следует подумать о разрыве контакта с этим человеком. Разрезать галстуки — это страшно и сложно. Но если вы хотите создать для себя более счастливую жизнь, это может быть решением.

Примите меры, чтобы покинуть ваше общее жилое пространство и перестать проводить время с этим человеком. Не отвечайте на каждый звонок или сообщение немедленно. Если вы не можете или не хотите полностью прекращать контакт, постарайтесь свести к минимуму время, которое вы проводите вместе. Часто ограничение контактов может снять напряжение и на самом деле улучшить отношения. Тем не менее, если проводить меньше времени с токсичным членом семьи, это определенно снимет стресс с вашей жизни.

5.Постройте здоровую систему поддержки

Независимо от того, какие методы вы используете, чтобы противостоять токсичным отношениям, убедитесь, что у вас есть сильная система поддержки со стороны внешних друзей или семьи. Справляться с чужим негативом — это стресс. У вас должен быть хотя бы один человек, к которому вы можете обратиться за советом, не опасаясь отрицательной обратной связи от него.

6. Оставайтесь уравновешенными и отпускайте то, что вы не можете изменить

Наконец, как можно больше сохраняйте спокойствие. Обострение будет только усиливать напряжение между вами и другим человеком, вызывая более враждебные отношения.Это не приведет к решению. Сосредоточьтесь на заботе о себе и удалите себя из ситуации, когда вам снова понадобится успокоиться.

Что еще более важно, отпустите то, что вы не можете изменить в своей ситуации. Некоторые люди застряли в своих образцах поведения, и нет никакого способа помочь вам улучшить отношения с ними. Хотя это печальный факт, он может помочь вам двигаться дальше к более счастливой жизни. Не продолжайте вкладывать усилия в членов своей семьи, если они отказываются работать с вами.Вместо этого сосредоточьтесь на людях, которые заботятся о вашем благополучии, и проводите с ними время

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Отношения: когда семья (или какие-либо отношения) причиняют боль

Семья. Любите их или нет, часто есть предел тому, что вы можете сделать с трудными. Вы не можете жить с ними и не можете заставить их присоединиться к цирку. Когда речь идет о эмоциональных вложениях на протяжении всей жизни, вполне вероятно, что любой ответ будет болезненным и потребует огромного толчка, будь то уход или борьба за отношения.

Даже если вы решите, что отношения слишком высоки, не всегда легко расстаться. Иногда это просто не вариант. Собираетесь ли вы к выходу или готовитесь к большему, вот несколько способов защитить себя от тех, кто вас царапает:

  • Не позволяйте поведению других людей изменить вас.

    Будьте достойны. Будьте гениальны. Будь добрым. Не позволяйте никому умалять лучших из вас.

  • Дайте понять, что это не личное.

    Небезопасность лежит в основе многих разорванных отношений. Неуверенные люди будут чувствовать себя атакованными, даже если они не нападают. Если это отношения, которые вам небезразличны, сделайте все возможное, чтобы помочь другому человеку почувствовать себя в безопасности. Неуверенность — это самоисполняющееся пророчество. Неуверенные в себе люди часто будут реагировать на мир так, как будто он собирается причинить им вред. Им будет холодно, они будут судить, они нанесут первый удар — все для защиты. В ответ мир уходит, подтверждая мнение незащищенного человека о том, что мир просто небезопасен.

    Покажи им, что ты другой. Дайте им понять, что вы ничего не имеете в виду лично, что вы цените их точку зрения и что вы хотите понять, что они чувствуют. (Возможно, вам придется повторить это несколько раз!) Что бы вы ни делали, не вините. Если вам нужно указать на что-то, что они делают неправильно, прекратите это, сообщив им, что отношения важны для вас и вы хотите над этим работать. Чем более позитивным вы можете быть, тем лучше: «Каждый раз, когда я вижу вас, вы указываете на что-то еще, что вам не нравится во мне.Я действительно хочу иметь с тобой хорошие отношения, но это действительно сложно, когда я чувствую, что ты строго осуждаешь все, что я делаю. Можем ли мы попробовать сделать что-то немного по-другому? »

  • Напомните себе, что не принимайте это на свой счет.

    Люди будут осуждать вас, причинять вам боль, унижать и пытаться сломать вас — и чаще всего это не имеет к вам никакого отношения.

    Необязательно оставаться рядом и не нужно вкладывать деньги, но если разорвать отношения — это не вариант, посмотреть на чье-то поведение таким, какое оно есть — защита от мира, который причинил им вред один раз слишком много раз. — поможет защитить вас от боли, которая возникает из-за того, что вы принимаете вещи на свой счет.

  • Найдите сострадание

    Трудные люди не родились такими. Обычно то, как они реагируют на вас, — это то, как они научились реагировать на мир, чтобы обезопасить себя. Это может быть «враждебный» ответ: «Я поймаю тебя, прежде чем ты поймаешь меня». Это может быть связано с необходимостью контролировать все в своей среде, потому что они (каким-то образом) узнали, что непредсказуемость небезопасна. Возможно, они понятия не имеют о своем влиянии на людей, и все, что они знают, — это то, что отношения вокруг них рушатся, как сломанные игрушечные солдатики.То, что вам до боли ясно, что они делают, не значит, что для них это так.

    Возможно, вы мало что можете сделать, чтобы изменить отношения, но вы можете просто изменить то, как они влияют на вас. Чувство сострадания важно, потому что оно меняет вещи для вас. Сострадание — это вдохновляющий выбор, который вы можете сделать, когда чувствуете, что у вас вообще нет выбора.

  • Удерживайте место. Для них и для вас.

    Иногда лучшее, что вы можете сделать для отношений, которые вам небезразличны, — это оставаться устойчивыми и дать другому человеку время и пространство, чтобы разобраться в том, через что он проходит, — пока вы стоите рядом с ним.Это отличается от пространства, которое люди дают, когда они ненадолго остаются в стороне.

    Сообщите человеку, что вы никуда не пойдете, если он этого хочет, и что на данный момент не нужно никаких решений. Делайте это без осуждения и критики. Так сложно находиться в неопределенных отношениях, но иногда это именно то, что нужно отношениям — время, чтобы преодолеть неопределенность, не опасаясь потерять отношения. Не нужно торопиться с отношениями, за которые стоит бороться.

  • Примите то, что есть.

    Один из величайших источников несчастья — это пропасть между тем, что мы хотим, и тем, что у нас есть. Разрыв, оставленный членом семьи, который причиняет вам боль, может быть огромным. Что еще хуже, так это то, что боль часто повторяется, поражая вас каждый раз, когда вы с ними. Кто знает, почему у некоторых людей есть прекрасные семьи, а у некоторых семьи, которые их истощают, но не все имеет смысл. Вы не заслуживаете сложных отношений, но не позволяйте этому испортить себя.Осознайте, что это такое, отпустите то, чем он не является, и процветайте, несмотря на это.

  • Не нужно никого убеждать.

    Вы здесь не для того, чтобы заслужить чье-либо одобрение. Никого из нас нет. Запустите гонку, которую хотите запустить. Вам не нужно никого убеждать в своих причинах, в своем направлении или в том, почему вы говорите некоторым людям уйти с вашего пути. Обойдите их — это намного проще. То, что вы молчите и предпочитаете не вступать в контакт, не означает, что они правы.Это означает, что вам больше не нужно ничего доказывать. Потому что ты этого не делаешь.

  • Не быть с ними — это нормально.

    Они могут быть вашей семьей, но вам не обязательно иметь отношения ни с кем, с кем вы не хотите. Если вам кажется, что это слишком больно, подумайте, что вы получаете от отношений, оставаясь. Если вы все равно решите завязать отношения, пусть это будет свидетельством вашей способности принимать собственные решения и действовать соответственно. Измените то, как вы на это смотрите.Если вам нужно поддерживать контакт, пусть это будет ваше решение, принятое в силу, а не в результате поражения. Признайте свое решение, потому что это было лучшее, что вы могли сделать для вас, а не потому, что кто-то другой решил, что это решение необходимо принять.

  • Признавайте их чувства, но не покупайтесь на них.

    Признание того, что кто-то чувствует, не означает, что вы согласны с ним. Сказать что-то столь же простое, как: «Я понимаю, что ты действительно зол, но я вижу вещи по-другому, чем ты», или «Я знаю, как ты это видишь, и мне неинтересно это менять.У меня другое мнение »- это способ показать, что вы слышали. Дать людям понять, что вы их видели и слышали, очень важно. Тем более что делать это и стоять на своем, не расстраиваясь.

  • Установите свои границы. И яростно их защищайте.

    Мы учим людей обращаться с нами. Представьте себе визуальную границу вокруг себя. Вы почувствуете, когда через нее переступают. Ваша кожа может ощетиниваться, у вас может болеть грудь — это у всех разное, но узнайте, каково это для вас.Когда это произойдет, дайте знать другому человеку. Им может быть все равно, или они могут не подозревать, что на них повлияло такое влияние. Если ваши границы не соблюдаются, уходите, пока не почувствуете, что они сброшены. Объясните, что вы будете терпеть и что будете делать, если этого не произойдет. «Я действительно хочу, чтобы мы поговорили об этом, но если ты собираешься кричать на меня, я уйду, пока ты не будешь готов остановиться», или «Я действительно хочу, чтобы мы поработали над этим, но если ты просто продолжай говорить мне, что я недостаточно хорош, я собираюсь положить трубку.’

  • Можете ли вы сделать иначе?

    Возможно, вы имеете дело с самым трудным человеком в мире, но это не должно мешать вам открыться тому, что вы можете изменить в себе. Есть ли хоть какая-то правда в том, что говорит этот человек? Есть ли что-нибудь, что вы делаете, что усугубляет проблему? Речь идет не о победе или поражении, а о честности, обучении и росте. К счастью, никто не идеален, и лучшие люди, чтобы быть рядом, — это те, кто постоянно открыт для их влияния и своего вклада в отношения, хорошего или плохого.Это не значит, что вы должны нести вину за беспорядок, но это может быть возможностью для процветания вашей собственной мудрости. Что вы можете извлечь из ситуации? Чему вы можете научиться у них? Никто не бывает плохим или хорошим. Воспользуйтесь возможностью. Сосредоточьтесь на том, чему вы можете научиться. От всего остального откажитесь.

  • Оставь с любовью

    Это важно. Если вы уходите из семьи, не позволяйте последним словам быть злыми. Никогда не знаешь, что нас ждет в будущем.Каким бы злым или обиженным вы ни были, смерть может вызвать чувство вины и сожаления в самых чистых отношениях, и навсегда останется без решения. Гнев — это эмоция, которая никогда не бывает чистой. Он всегда защищает другого, более уязвимого. Наиболее частыми из них являются страх, горе, неуверенность, замешательство. Нажмите на это и говорите оттуда. Таким образом, когда вы уйдете, у вас гораздо больше шансов почувствовать, что ничего не осталось недосказанным. То, что отношения заканчиваются, не означает, что они должны заканчиваться гневом.Вы не хотите оставлять места для сожаления. Оставьте это с силой, достоинством и любовью, потому что это то, кто вы есть. Поверьте мне в этом.

  • Всегда найдутся те, чья любовь и одобрение приходят легко и в изобилии. Они хранители. Что касается других, если драка оставит вас в синяках, вам придется задаться вопросом, стоят ли эти отношения того.

    Всегда найдутся люди, которые попытаются вас затмить. Иногда это делается намеренно, а иногда они даже не догадываются. Вы не можете изменить то, что делают люди, но вы можете сохранить себя в безопасности и быть сильным, как вы того заслуживаете.

    Отказ от семьи и разрыв связей с токсичными членами семьи

    Если вы честно оцениваете свои семейные отношения, и один или два человека продолжают приходить из-за ужасных чувств, которые они заставляют вас чувствовать, возможно, пришло время оценить эти токсичные люди, и если эти токсичные отношения в вашей жизни мешают вам обрести счастье.

    Видите ли, токсичные семьи — это негативная энергия, они лишают вас счастья и любви, чтобы создать драму, часто за ваш счет.Иногда нам нужно внимательно изучить, сможет ли жизнь избавиться от этих токсичных членов семьи. Как справиться с разрывом отношений с токсичными членами семьи и когда, возможно, пришло время уйти навсегда.

    Избавление от токсичных людей, даже если это член семьи

    Токсичные отношения могут проявляться во всех формах; это может быть между друзьями, парнями и подругами, партнерами или членами семьи. Ядовитым человеком может быть ваша мать или отец, брат или сестра или коллега, но чаще всего именно человек, который вам наиболее близок, причиняет вам наибольший вред.

    Избавиться от токсичных отношений сложно; нет никаких инструкций, как уйти и отпустить токсичного человека, но это достойный процесс для достижения собственного счастья и исправления внутреннего ущерба, который наносит эмоциональное насилие.

    Наличие токсичного члена семьи, который регулярно берет вас на эмоциональные американские горки, оставляет у вас ряд противоречивых чувств — замешательство, обязательства, боль, вина, предательство, гнев и горе.

    Сделать следующий шаг, чтобы избавиться от семьи, невероятно сложно, вызывает чувство вины и требует огромного мужества.

    Член семьи воспользуется тем фактом, что вы являетесь семьей — связью, которая должна быть прочной, любящей и уважительной, — чтобы манипулировать вами и причинять вам боль, потому что они знают, что вам будет очень трудно удалить себя, потому что вы — семья .

    Члены семьи являются легкой мишенью для токсичных людей — и эмоциональных насильников — потому что они могут и будут продолжать издеваться и причинять вам боль, ожидая, что вы будете сидеть и терпеть это.

    Рекомендованные книги, которые помогут вам понять, что токсичные отношения — не ваша вина, и дадут вам инструменты, позволяющие справиться и пережить горе, чтобы двигаться вперед

    То, как токсичные люди относятся к вам, является их отражением, а не вами

    Снова и снова вы будете пытаться понять и рационализировать их поведение, а затем прощать их действия, потому что … это ваша семья.

    В обществе, где чувствуется, что независимо от обстоятельств, семья — это негласные узы, которые никогда не разорвать, когда токсичный человек в вашей жизни является частью круговой семьи вокруг вас, это делает борьбу с его жестоким обращением бесконечным более сложный и болезненный.

    Это сбивающая с толку ситуация, пытается справиться не только с отсутствием любви и болью, с которой вы страдаете, но и с отсутствием позитивных отношений с кем-то, кто принадлежит вам по крови.

    Внимательно посмотрите на те отношения, которые вам наиболее близки, и отметьте, какие чувства вызывает у вас этот человек и как он к вам относится.

    Запугивание проявляется во всех формах, и его можно найти не только в школьных дворах. Его можно найти в самых неожиданных местах, включая ваш собственный дом.

    Токсичные люди умеют бросать уколы и тонкие комментарии в подходящие моменты, когда вы один, таким образом делая их действия опровергнутыми для тех, кто не может подтвердить вашу версию событий.

    Они очень умны, чтобы скрывать свое поведение на виду, и будут манипулировать вашими эмоциями, потому что знают вас близко.

    Трудно не принять токсическое поведение на свой счет. Это не вы, это они.

    Хотя это утверждение верно, трудно запомнить, что поведение токсичного человека не является отражением вас самих.

    Токсичных людей невозможно исправить, не тратьте время на попытки

    Это заявление может показаться резким, но это правда.

    То, как токсичные люди действуют, — это внутренняя борьба, которую они несут внутри себя, но на тех, кто их окружает, или их цель.

    Не ваше дело «исправлять» их, и токсичные люди часто не понимают, почему они так себя чувствуют, делают то, что делают, и причиняют боль людям, которым они причинили боль, но, тем не менее, они продолжают это делать.Это никоим образом не делает то, что они делают, оправданным.

    Есть также токсичные люди с расстройствами личности, которые понимают, что их гнусные слова и действия делают с другими, но считают свое поведение оправданным. Конечно, никогда, но в их сознании они всегда найдут способ оправдать средства.

    Токсичные люди осознают хаос, который они создают вокруг себя, и хотя некоторые токсичные люди намеренно относятся к причиняемой ими боли, другие могут быть хорошими людьми, которые не знают, как существовать в мире, не заставляя вас жертвовать своим счастьем и самим собой. их причинение.

    Токсичные люди создают драму и живут в мире негатива, и вам нужно внимательно присмотреться и решить для себя, сможете ли вы терпеть их поведение на всю жизнь — потому что оно никогда не исчезнет — или пришло время самому поправляться -быть приоритетом.

    Это может означать, что вы отдаляетесь от этого человека, проводя с ним меньше времени, не делясь личной информацией или полностью отключаясь — временно или навсегда.

    Осознание того, что член вашей семьи недоступен или не открыт для того, чтобы полностью и полностью любить вас, и обнаружить тот факт, что вы не можете обращаться к нему или доверять ему, — это одно из самых трудных осознаний в жизни.

    То, что они являются членами семьи, не означает, что это отношения, построенные на взаимной любви, уважении и поддержке друг друга.

    Вы — семья по крови, и это может быть единственной связью между вашими отношениями.

    Если этот человек не может уважать вас, если вы не можете доверять тому, что он говорит и делает, если он лжет и манипулирует вами, если он плохо говорит о вас и других, если у вас нет голоса вокруг него, и особенно если они причиняют физический вред вам — вам нужно избавиться от этих токсичных отношений.

    У вас есть право на создание для себя здоровой и счастливой жизни

    Придет время, когда вы скажете: «Достаточно, достаточно».

    Вы человек, заслуживающий любви и уважения. Вы не сможете расти, если солнечный свет постоянно затухает из-за шторма.

    Вы не будете любить себя и жить позитивной и процветающей жизнью, которую вы абсолютно заслуживаете, после того, как токсичный человек намеренно причиняет вам боль и мешает вам достичь настоящего счастья.

    Пора проверить, что вы позволяете в своей жизни

    Они могут манипулировать, лгать, быть пассивно-агрессивными, причинять боль или физически оскорблять, но они продолжают действовать таким образом, потому что вы позволяете это.

    • Что вы делаете, чтобы постоять за себя и остановить их отношение к вам?
    • Как вы реагируете, когда они неуважительно относятся к вам и причиняют вам боль?
    • Какова реакция токсичного человека, когда вы решаете противостоять ему?

    Когда вы столкнетесь с токсичным человеком, ожидайте худшего.

    Вы увидите, что они довольно манипулятивны в своей реакции на конфронтацию. Член семьи будет играть роль жертвы и пытаться настроить против вас других членов семьи, потому что вы причинили им боль. Они могут использовать свои эмоции, чтобы влиять на других членов семьи и изолировать вас, а также могут жестоко обращаться с вами. Ожидайте лжи, рассказов о жертвах, в которых они изображают себя жертвой, а вы — плохим парнем.

    Токсичные люди откровенно лгут о том, о чем вы столкнулись.Ядовитый человек сочиняет новые истории, чтобы обезоружить вашу интерпретацию правды, и перенаправит обвинительные заключения, в которых вы их обвиняете, на вас — все сценарии будут указывать на токсичного человека, который делает себя жертвой в глазах всех вокруг. .

    То, что токсичный человек говорит, что окружающие будут говорить и обвинять вас, может заставить вас почувствовать себя сумасшедшим.

    Знайте, что перенаправление — это просто еще одна манипуляция , чтобы заставить вас усомниться в обоснованности ваших утверждений, вспомнить ваш отчет о событиях и подвергнуть сомнению свои собственные эмоции и заставить вас почувствовать себя сумасшедшим / чрезмерно реагирующим / драматичным.

    Не сомневайтесь в себе. У вас есть полное право отстаивать свое благополучие, свои эмоции и свое здравомыслие.

    Неважно, член семьи это или друг, вам не нужно терпеть токсическое поведение, когда оно влияет на ваше самочувствие.

    Жестокое обращение никогда не заслуживает терпимости

    Если вы подверглись физическому насилию, вам абсолютно необходимо разорвать отношения.

    Любой, кто причиняет физическую боль, нарушает закон, нарушает физические границы с вами, и его действия влекут за собой последствия.

    Эмоциональные и словесные оскорбления недопустимы.

    Если кто-то эмоционально манипулирует, запугивает и оскорбляет вас, знайте, что вы заслуживаете лучшего и что это нормально — отпустить и уйти, даже если вы уходите от своей матери, отца или члена семьи.

    Никакое количество любви, прощения, вины, горя или молитвы не исправит человека, который сломлен и намеренно причиняет вам боль из-за того, что он причиняет хаос и боль.

    Человек, которого вам нужно спасти, — это вы сами.

    Практика любви к себе и заботы о себе каждый день будет для вас новой концепцией, но со временем вы увидите и почувствуете, что это правильный шаг к новой и полноценной жизни.

    Время, необходимое для выздоровления после ухода от токсичного человека, может быть быстрым, но в других случаях могут потребоваться годы и циклы гнева, горя, печали, облегчения и, наконец, удовлетворения.

    Моя личная история отказа от контакта. Как отпускание семьи помогло мне наконец вылечиться.

    Я лично знаю о прогулках от токсичного человека и циклах непривязанности.

    Более семи лет назад я начал процесс дистанцироваться от моей эмоционально оскорбительной и нездоровой Матери, а шесть лет назад я полностью прекратил с ней общение.

    Это означает, что я перестал отвечать на звонки, я заблокировал ее на своем телефоне для звонков, текстовых сообщений и электронной почты, и я уведомил почтовое отделение, чтобы оно отказывалось от нее.

    С тех пор мы дважды переезжали и меняли адрес, отчего расстояние казалось все больше и больше.

    Хотя я знаю, что это был правильный выбор, и я был бесконечно счастливее без нее в своей жизни, мой отец не слушал, почему я решил отказаться от контакта, и он не понимает, почему я решил не прощать ее за насилие и годы вреда, который она причинила.

    Он помогает и продолжает потакать своим нездоровым представлениям и фанатичным воспоминаниям о моем детстве, не спрашивая у меня и сестры правду о том, что произошло в детстве.

    Мой отец значил весь мир для моей сестры и меня, и когда она перестала контактировать с ней, она позаботилась о том, чтобы забрать у нас последнее, что у нас было — моего отца — в качестве наказания.

    Ядовитый человек никогда не поймет, когда вы уйдете и воспримете как оскорбление несоблюдение его жестокого обращения и выход из строя.

    Из-за нашего поведения мы не можем разговаривать с ним или иметь его в своей жизни.

    Он не знает о различных степенях жестокого обращения в нашем доме, когда мы росли; все, что он знает, — это истории, которые она ему рассказывает и которые обращаются к нему как к Евангелию. Он знает сценарии, которые она для него придумала, и ее «воспоминания» обо всем.

    Он продолжает поддерживать ее фанатичные мысли и нездоровый ум, потому что она фактически изобразила себя жертвой, а нас — преступником.

    Для токсичного человека отключение от сети похоже на игру. Они заберут у вас всех, кого смогут, в качестве наказания и сделают из вас «плохого человека», а их — жертвой.

    Когда вы решите отказаться от контакта, будьте готовы

    Когда вы решили расстаться с семьей, будьте готовы потерять не только одного человека, от которого вы уходите, потому что всегда будет больше жертв, чем вы думаете.

    Если придет время уйти от семьи, поймите, будут последствия.

    Я провел много времени, подвергая сомнению свои собственные воспоминания о событиях, и я чувствовал себя сумасшедшим. Я провел бесчисленное количество часов, злясь и обижаясь, плакал из-за потери отца, и некоторые вещи все еще вызывают боль, которую я испытываю из-за потери его, которая возвращается в случайные моменты.

    Мне не грустно из-за того, что я не общаюсь с матерью и являюсь призраком моей матери, но иногда я чувствую себя лишенным любящей матери.

    Мой терапевт снова и снова говорит мне, что такой токсичный человек, как моя мать, нездоров и неспособен действовать как полноценно функционирующая часть общества.Например, в то время как большинство людей будут работать на 100%, токсичный человек предпочитает останавливаться на 50 или 60%, потому что им нравится именно так.

    Без этого токсичного члена семьи моя жизнь стала более радостной, без этого ядовитого человека в моей жизни, надвигающегося, как грозовая туча, и мои дети в безопасности от ее манипуляций и жестокого обращения.

    Ставить во главу угла своих детей и собственное эмоциональное благополучие, уходя от семьи, хотя временами это было тяжело, было катарсисом, пробуждением и болезненным путешествием.

    Отказ от семьи — это выбор, который я буду делать снова и снова, чтобы исцелить.

    Я каждый день вижу последствия эмоционального насилия со стороны моей токсичной матери в моем личном выборе, в том, как я являюсь родителем, и в том, как я отношусь к себе. Каким бы трудным ни был процесс отпускания, я знаю, что это было правильное решение для меня и не дать обидчику причинить боль моим детям, и это будет правильное решение.

    Не тратьте зря время, пытаясь понять «почему»

    Я сам не могу понять преднамеренных манипуляций токсичных родителей, лжи и причинения боли своему собственному ребенку.

    Поверьте мне, когда я говорю, что попытки выяснить «почему» действиям токсичного человека — это бесплодное путешествие. Это то, что вы неизбежно попытаетесь выяснить для себя, но для того, чтобы отпустить, вы должны уметь пройти мимо, не зная точно, почему человек делает то, что он делает, чтобы исцелить себя и свои шрамы.

    Вдохновляйтесь осознанием того, что вы никогда не найдете ответа на вопрос «почему», потому что вы сами хороший человек и никогда не причините вреда другим намеренно.У них нет оправдания тому, какие они есть, и тем, что они делают, и справляются с тем фактом, что вы не такие, как они.

    Готовы ли вы отпустить — временно или навсегда — и готовы ли вы к негативным последствиям от потенциально других членов семьи или друзей?

    Как узнать, когда нужно уйти от семьи?

    Готовы ли вы начать отпускать семью?

    Сможете ли вы и дальше напоминать себе, что ВЫ цените себя, когда вы проходите через этапы отпускания? Когда вы чувствуете, что хотите сдаться и взять телефон, можете ли вы быть достаточно сильными, чтобы знать, что путь долгий и трудный, и каждый раз, когда вы хотите уступить, оно БУДЕТ легче?

    То, как вы себя чувствуете, важно, и если вы выбираете это путешествие, и, несмотря на все одиночество и горе, знайте, что вы не одиноки — есть поддержка, но, что более важно, есть так много людей, как вы, которые выбрали быть невероятно храбрым и встать на путь собственного счастья.Прямо как ты.

    Выбери тебя.

    Выбери счастье и мир.

    Выбери свое эмоциональное благополучие и радость.

    Вы заслуживаете счастья.

    Написать ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *