Стабильные отношения это: стабильность отношений: rubstein — LiveJournal

Содержание

стабильность отношений: rubstein — LiveJournal

Под стабильностью отношений я не имею ввиду «неизменность, одинаковость». Скорее, я говорю о стабильной, прочной связи между людьми, любовные это отношения, родственные, рабочие или дружеские. Это такая связь, которая не может быть разорвана тем, что кто-то из двоих ошибся, сделал глупость или поступил в разрез с интересами другого.

Такая прочность основана, прежде всего, на уважении: к самому себе и другому. Уважение для меня не равно оправданию, поклонению или согласию со всем, что делает другой или я сама. Уважение — это признание того, что все, что я делаю или делает другой, имеет смысл и ценность.

Такое отношение к своим и чужим поступкам не берётся вдруг с потолка, в связи с вашим решением уважать. Оно складывается из личного опыта, опыта этих конкретных отношений, знания себя, узнавания другого и человеческой природы в принципе. Оно приходит из мудрости понимания, что каждый проходит свой путь в этой жизни со своими испытаниями, этапами и выводами. Не каждый испытания выдерживает, мудреет и делает выводы. То есть, не каждый растёт. И там, где нет роста, там и теряется и уважение, и связь. Там, где ошибки не исправляются, а в них упорствуют, где глупость объясняется как «особая точка зрения», где  учитывание интересов другого не восстанавливается, там рвется связь.

Самым плохим способом укреплять отношения является попытка руководить другим, его поведением, выводами, которые он делает. В этом случае укрепляется не связь, а зависимость, дисфункциональные отношения, взаимное рабство. То есть, это только разрушает отношения, поскольку если вы считаете, что другой должен поступать в соответствии с тем, как вы считаете нужным, а не свободен сам делать выводы и выбирать свои действия, там нет никакого уважения. Такое происходит в том случае, если вы считаете свою точку зрения на то, что происходит, единственно верной, а другого и его точку зрения — глупее вас и вашей точки зрения. Здесь нет никакого интереса ни к другому, ни к основаниям его поступков и слов. И если это действительно так, если другой вам не равен, то имеет смысл признать собственную ошибку — что вы не разобрались, с кем вы имеете дело и стали ожидать от него равенства. Другой в этой вашей ошибке не виноват.

Уважение к себе — это, повторюсь, не оправдание своих поступков. Наоборот: если человек себя не уважает, он оправдывает свою глупость и ожидает, что другие должны с ним согласиться. И тогда для него уважение других — это так же оправдание и согласие с тем, что другие делают. Вы можете быть не согласны, но вы не станете требовать от другого каяться и меняться. Потому что вы его уважаете. Вы можете совершить много разных ошибок, но вы не станете себя за это ненавидеть и уничтожать. Уважение к себе — это высокий уровень мужества в умении прожить свой стыд, свою вину, пройти испытания и выйти на новый уровень, научившись на горьком опыте. Именно это умение даёт возможность и различать других, и уважать.

Стабильность отношений! Стабильность в отношениях! Стабильность любовных отношений!

 

 

Стабильность отношений!

Стабильность в отношениях! 

 

Любовь, пожалуй, — самое противоречивое и многогранное чувство, которое каждый человек понимает по-своему!

И, тем не менее, многие из нас мечтают о настоящей любви, которая способна озарить ярким светом сумерки будней!

 

Любовь!

В эпоху возрождения любовь понимали, как естественное стремление к красоте.

В прошлом веке психолог Зигмунд Фрейд попытался препарировать любовь, и низвести ее к «первобытной сексуальности».

Позже последователи Фрейда попытались осуществить переход от чисто биологического смысла чувства «любви» к «социально-культурному».

Что такое любовь? Споры о тайнах любви продолжаются!

 

Любовь! Стабильность любовных отношений!

Как показывает опыт, найти любовь и завязать любовные отношения не так уж сложно, как эти отношения долго сохранять и поддерживать!

 

Любовь! Стабильность любовных отношений!

Отношения между влюбленными хорошо сохраняются, когда двое не сковывают друг друга играми в зависимость и подчинение.

Чем в отношениях меньше требований, условий и навязанных обязательств, тем комфортней людям пребывать друг с другом, тем стабильней будут такие отношения.

 

Любовь! Стабильность отношений! Стабильность в отношениях!

Человеку необходима психологическая свобода, когда он знает, что у него есть время и пространство для личных интересов.

И здесь речь вовсе не о «свободных отношениях», когда каждый спит, с кем хочет. Просто, для сохранения здоровых отношений, даже самым близким и открытым друг с другом партнерам стоит сохранять свою индивидуальную целостность. Иначе растворение во внутреннем мире партнера может привести к болезненной зависимости, ненависти и к страху расставания.

Настоящая искренность, открытость и уважение в любви и отношениях возможны, когда мы способны оставаться целостными, когда мы умеем выдерживать необходимую дистанцию, чтобы после уединения, снова сблизиться на новом уровне, обогатив отношения новым опытом.

 

Любовь! Стабильность отношений! Стабильность в отношениях!

Человеку рядом с вами нужна не болезненная привязанность под маской любви, а понимание. Если вы смотрите на партнера влюбленно, отстаивая свое право на всецелое обладание его вниманием – это эгоизм. При таком подходе для влюбленного, партнер, словно вещь, с которой ему хочется играть на своих условиях. Влюбленный словно говорит: «ведь я так сильно тебя люблю!

Осознанность и понимание помогают нам воспринимать партнера как живого человека, а не как «объект» нашей страсти. Это, если угодно, — уважение партнера, его интересов и потребностей. Если такое уважение присутствует, если нет неадекватных притязаний, любимый человек не будет шарахаться от влюбленного, «как черт от ладана», но напротив, выберет сам общество адекватной и зрелой личности.

 

Любовь! Стабильность отношений! Стабильность в отношениях!

Близость и открытость — это не разоблачение партнера, с целью побыстрей все «вынюхать», заодно плюнуть в душу, и поскакать дальше. Просто по-настоящему близкие люди избавлены от чувства одиночества. Они способны доверять друг другу на глубочайшем уровне. И такое доверие подразумевает огромную ответственность. Человек должен быть чутким и сознательным, когда соприкасается с утонченными гранями души своего партнера. В таких отношениях, когда партнеры молчат, или даже находятся друг от друга на расстоянии, независимо от этого, каждый из них ощущает душевную наполненность.

В таких отношениях появляется особое психическое пространство, которым двое «обладают» в равной степени, и в котором они переживают единство. И в этом пространстве происходит что-то вроде невербального общения, контакта, который незримо наполняет жизнь, и создает атмосферу обоюдной гармонии. Жизнь влюбленных приобретает дополнительный глубокий смысл. Смысл жизни «для себя», — наш ум легко обесценивает и растворяет. Но ум не может растворить живого человека рядом с вами. И если этот живой человек — вашего уровня, вашего круга, если у вас — обоюдное приятие и понимание, жизнь автоматически обретает прочный смысл не «для себя», и не «для него», но «для нас». Такие переживания рождаются не из страха потерять близкого человека, но из смелости сознательной жизни.

 

Любовь! Стабильность отношений! Стабильность в отношениях!

Глубокие отношения способствуют самопознанию и саморазвитию!

Для гармоничных отношений оба партнера должны идти вперед. Когда один из партнеров уходит далеко вперед, второй может отстать и стать ненужным балластом.

Когда разница в развитии партнеров существенно увеличивается, появляется отчуждение. Даже находясь в одной комнате, партнеры разных уровней будут ощущать непреодолимую дистанцию. Свежесть и новизна стабильных отношений поддерживаются за счет совместного развития партнеров. Иначе быт становится вязкой и топкой трясиной.

Нам тяжело выносить расставания, т.к. при этом мы словно лишаемся частицы собственной целостности, на месте которой появляется душевная пустота. Именно поэтому в зрелых отношениях, мы помним о том, что партнер — не наша собственность.

В зрелых отношениях двое помогают друг другу развиваться, взращивать собственную целостность, не допуская зависимости. Это и поддерживает нужную стабильность любовных отношений!

 

Стабильность отношений! Стабильность в отношениях! Стабильность любовных отношений!   

Женский сайт: Я-самая-красивая.рф (www.i-kiss.ru)

Психолог. Психологические проблемы. Психологические консультации. Психологическая помощь. Психологические аспекты поведения. Психолог. Советы психолога. Помощь психолога.

Что такое стабильность в отношениях? Признаки стабильных отношений

Многие пары не уверены в своих отношениях. Есть люди, которые всегда чувствуют, что что-то идёт не так, даже тогда, когда отношения кажутся довольно стабильными. Если вы такой человек, то должны прочитать о признаках, которые показывают, что в ваших отношениях что-то не так. И если есть некоторые из этих признаков в ваших отношениях, что является источником ваших проблем, и если вы действительно любите вашего партнёра, то будете знать,

над чем нужно поработать, чтобы улучшить ваши отношения.

Объятия.

Теперь постарайтесь вспомнить, как вы проснулись сегодня утром — Вы спали в обнимку, или спали на противоположных сторонах кровати? Как вы можете догадаться, первый вариант показывает знак для стабильных отношений. Если вы спите рядом, то вы доверяете друг другу даже во сне, что самое интимное состояние души каждого человека – вы доверяете друг другу даже во сне, разве это не мило?

Фразы «Спасибо» и «Я люблю тебя».

Фразы «Спасибо» и «Я люблю тебя» имеют большую силу в ваших отношениях. Важно быть благодарной за то счастье, которое вы получаете от своего возлюбленного, и когда говорите ему это, то он возращает вам их, так ваши отношения становятся крепкими, как скала. Выражайте свою благодарность по отношению друг к другу и всё встанет на свои места.

Позитивность в жизни.

Вы оба должны заботиться о своём здоровье и позитивном состоянии ума. Если вы попытаетесь остаться позитивными в жизни, тогда отношения тоже будут хороши, потому что это часть позитивной атмосферы в вашей жизни. Так же не забывайте о физических упражнениях, особенно если вы делаете по соображениям здоровья. Вы можете вместе ходить на прогулку, плавание, бегать, и другие мероприятия.

Общение.

Ещё одним признаком, свидетельствующий о стабильных отношениях, — это то, как разговаривает пара. Если вы говорите об одном и том же, тогда вы синхронизированы друг с другом. Я не говорю, что вы разговариваете о чём-то одновременно, а используете те же слова, местоимения, предлоги, союзы и кванторы. Это не только признак счастливой жизни, но ещё ведёт к долгой совместной жизни.

Физический контакт.

Физический контакт — это огромный признак стабильных отношений. Я не говорю о сексе. Я говорю про поцелуи, объятия и другие кокетливые жесты.

Дружба.

Если вы дружите с семейной парой и часто встречаетесь вместе, то вы нашли ещё один секрет здоровых отношений. Недавнее исследование показало, что такая дружба помогает укреплять отношения.

Фильмы про отношения.

Вы любите вместе смотреть мелодрамы, верно? Тогда, у меня для вас хорошие новости: согласно недавнему исследованию, когда партнёры смотрят фильмы про отношения, то они сравнивают и делают заметки на ошибки и недостатки, а затем начинают работать над ними неосознанно.

Это самые распространенные признаки, которые будут гарантировать здоровую и устойчивую связь.

Самая важная вещь в отношениях, о которой многие не задумываются

В чём секрет гармоничных отношений

Если вы спросите людей, что самое важное в отношениях, то получите множество ответов. Среди них будет доверие, уважение, общение и так далее. Блогер Крис Гэйдж считает, что объединяет эти критерии один фактор — эмоциональная самодостаточность. Без неё невозможно построить конструктивные отношения.

Крис Гейдж

блогер

Эмоциональная стабильность — номер один в моём списке и одна из трёх вещей, которые мне точно нужны в партнёре. Быть эмоционально стабильным — самое сексуальное, что вы можете сделать.

Автор книги «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон говорит, что люди, которые обладают этим качеством, хорошо справляются с неуверенностью, а также видят свои недостатки и способны отвечать за них. Писатель и блогер Лео Бабаута использует также для описания явления термин «эмоциональная самостоятельность».

Лео Бабаута

писатель, блогер

Мы ищем счастья в других, но это ненадёжный его источник. И вот почему: это не задача окружающих — удовлетворять наши эмоциональные потребности.

Блогер Заид Дахадж описывает эмоциональную самодостаточность как отношения с самим собой: «Если вы не любите себя и не способны обеспечить собственные потребности, вам будет трудно сделать то же самое для других». Причём под «активным обеспечением потребностей» не подразумевается обращение к людям, чтобы они это сделали за вас. Речь идёт именно о самостоятельной работе.

Вопреки популярным клише, у здоровых отношений нет задачи дополнить, завершить нас, они не начинаются с пустоты. Их нужно строить с целостным человеком. И тогда доверие, уважение, общение придут легко и органично.

Как прокачать эмоциональную стабильность

Вот с чего можно начать:

  • Заглянуть в себя. Отложить гаджеты и другие вещи, отвлекающие внимание. Обратиться к мыслям, проследить, откуда они возникают.
  • Начать решать свои проблемы. Если скучно, найти способ себя развлечь, если больно и одиноко — утешить.
  • Взять на себя ответственность. Мы контролируем только себя и не можем повлиять на других людей или окружающую среду. Определите, что вы реально можете изменить, и сосредоточьтесь на этом.

А что вы считаете главным в отношениях? Делитесь в комментариях.

Читайте также 🧐

Стабильность в отношениях и счастье — не одно и то же

Представьте себе отношения, в которых ваш партнер постоянно находится в ожидании проявлений любви с вашей стороны, в ожидании того, чтобы вы показали, насколько он важен для вас. В подобных отношениях, несмотря на подобные желания со стороны партнера, человек часто отказывается исполнять эти желания из-за страха обиды, который неразрывно связан со страхом быть брошенным, страхом обязательств в отношениях и прочих страхах, связанных с отношениями. Нежелание сталкиваться с этими страхами, а также стремление избежать их проявлений приводят к тому, что стабильность в отношениях становится одним из главных показателей качества этих отношений.

Стабильность в отношениях — это желание многих людей, и для многих стабильность в отношениях и счастье — это чуть ли не одно и то же, поэтому с огромной долей вероятности вашему партнеру эта стабильность нужна не меньше, чем вам. Вовлечение в нестабильные отношения превращается в сущий ад для обоих людей, особенно когда день за днем эти отношения становятся все более крепкими. И вдобавок к нестабильности отношений часто приплюсовывается различные намерения партнеров, что только способствует обидам и ссорам. Но стабильность в отношениях отнюдь не означает, что эти отношения счастливые. В этой статье мы поговорим о том, как стремление к стабильности в отношениях может только навредить им.

Проблема со стремлением к стабильности в отношениях возникает тогда, когда это стремление начинает затуманивать рассудок. Человек может стать слишком поспешным в своем желании найти «вторую половинку», проецируя вокруг себя прилипчивость, ревность, тревогу и иногда — злобу. И именно из-за подобных вибраций со стороны человека, потенциальные партнеры часто обходят его стороной. Многим людям кажется, что им нужно поторопиться с женитьбой/замужеством, созданием семьи, рождением детей, и вследствие этого такие люди оказываются слишком требовательными, и обладают склонностью к манипулированию, подавлению и контролю.

Отношения с тем, кто торопится жениться/выйти замуж, в то время, как человек пытается понять, что ему самому нужно, может привести к разочарованию. Даже если в этих отношениях любовь, человек просто может испытывать нежелание торопиться и провоцировать поспешные изменения в своей жизни из-за отношений, пускай и внешне счастливых и удовлетворительных. Но в глубине души он может испытывать потребность в отношениях с человеком, который бы мог дать ему больше времени и свободы для того, чтобы разобраться со своей жизнью.

К сожалению, очень часто отношения сопряжены с вещами, совершенно не связанными с любовью, привязанностью и доверием. Куда большее значение имеет потребность в стабильности, отчаяние и страх.

Отчаяние имеет место, когда человеку нужно вовлечься в отношения во что бы то ни стало. Следствием отчаяния являются нездоровые отношения, основанные на зависимости партнеров друг от друга. И эта зависимость друг от друга очень часто выдается за стабильные отношения. При этом подобные отношения часто сопряжены ультиматумами и стремлениями вынудить своего партнера к обязательствам. Подобная тактика может сработать в краткосрочном периоде, но в перспективе такие отношения рано или поздно развалятся. При этом контролирующий партнер может не осознавать, что его склонность к повальному контролю и требовательности чаще всего вызвана банальным страхом быть брошенным. При этом любая демонстрируемая сила и попытки показаться независимым от отношений является простой бравадой и попыткой спрятать поглубже свои слабости и страхи.

Но даже если внешне отношения кажутся нормальными и счастливыми, большинство людей все равно стремятся получить сигналы того, что эти отношения являются, помимо всего прочего, и стабильными. При этом мужчины и женщины делают это по-разному.

Например, несмотря на то, что мужчине может казаться, что брать на себя долгосрочные обязательства еще слишком рано, он должен понимать, что когда женщина просит его уделять больше внимания каким-то особым событиям в ее жизни, она подсознательно просит его вкладывать больше энергии и эмоций в сами отношения в надежде, что мужчина осознает, насколько он хочет быть с ней и насколько он ее любит.

Мужчина должен понимать, что женщине от него могут быть нужны действия, которых он может не понять, действия, которые могут ему показаться глупыми, необязательными и ненужными. Но для женщины эти действия являются проявлением его отношения к ней. Когда она видит, что ее мужчина тратит время или деньги, она это может воспринять, как выражение его желания быть с ней.

Каждый человек по-своему воспринимает, что такое стабильность в отношениях. Но самое важное — это понимать, что стабильность в отношениях — это не панацея. Куда важнее наличие здоровой привязанности, любви и доверия. Поэтому вместо того, чтобы стремиться к стабильности во что бы то ни стало, лучше сосредоточиться на привязанности, доверии и любви. Только при наличии этих трех вещей стабильные отношения будут счастливыми. В противном случае стабильность в нездоровых отношениях будет только закреплять эти несчастливые отношения и мешать вам из них выбраться. Куда лучше просто позволить стабильности прийти, если отношения сами по себе вас устраивают, и не стремиться создать ее искусственно.

Как сохранить стабильные отношения в семье и паре в условиях самоизоляции

Самоизоляция, длительное нахождение в ограниченном пространстве, могут быть серьезным испытанием для отношений в семье и паре. Мы подготовили для вас ряд рекомендаций, при выполнении которых, риски конфликтов и сор могут быть снижены, а при их возникновении, появится возможность решить их наиболее конструктивно и экологично.

1) В любой паре и семье у людей может быть разное видение, понимание, поведение и привычки. Разность- это нормально. Проблемы и конфликты происходят не тогда, когда мы отличаемся друг от друга, а в связи с тем, как мы обходимся с этой разностью, часто, без уважения к друг другу. Иногда, люди считают, что их поведение, оценка ситуации, умозаключения являются единственно верными. Это– не так! 2) Пожалуйста, помните, в сложившейся ситуации нелегко всем, в том числе, и вашим близким, которые в обычных жизненных ситуациях были опорой и поддержкой. Поддержка и дополнительное внимание, может понадобиться любому члену семьи и участнику пары. 3) При совместной самоизоляции, учитывая, что она может продлиться достаточно долго, важно обсудить и спланировать, как как именно бедет происходить ваша жизнь в это время. 4) При нахождении на ограниченной площади, даже в условиях небольшой городской квартиры, очень важно создать, хотябы минимальные условия, когда мы можем побыть одни. Данное правило касается и детей. 5) Если в вашей семье есть дети, пожилые люди, люди с ограниченными возможностями, то стоит договориться о совместной заботе о них, по возможности, распредилить обязанности на всех. 6) Если конфликтной ситуация не избежать, то очень важно прояснить позиции и видение данной ситуации, всеми участниками конфликта, будь то пара или семья. При диалоге и прояснении ситуации существует очень важное правило- не перебивать друг друга, дослушивать до конца. Если вы не уверены в том, закончил ли говорить ваш партнер по диалогу, лучше у него уточнить. 7) Избегайте обвинительной позиции партнера по диалогу. Как правило, в конфликтной ситуации принимают участие все участники. Да, иногда их вклад не равноценен. Но при этом, хорошим вопросом, который имеет смысл задать себе каждому участнику конфликта, будет следующий: «как именно я участвую в конфликтной ситуации? какой мой личный вклад в это?» 8) Часто, в основе обвинения другого человека, может лежать какое-то сильное чувство, но в ситуации конфликта люди могут переходить к оценочным суждениям, не сообщая о возникшем чувстве (эмоции). Например, обозвать кого-то, или перейти к обвинениям. В данной ситуации обязательно стоит замедлиться, остановиться, попробовать ответить на вопрос: что я сейчас чувствую? (какая у меня возникла эмоция?) 9) В ситуация конфликта будет лучше, если будете не обвинять друг друга, а делиться эмоциями, в связи с возникшей ситуацией. Это в большей мере будет способствовать тому, вы будете услышаны партнером по диалогу, будете поняты, сможете получить поддержку. 10) Пожалуйста, помните о том, что самоизоляция обязательно закончится. Сохранить и сберечь отношения, чаще гораздо проще, чем их восстанавливать.

Женева спустя полгода — Ведомости

Переговоры о новой структуре безопасности в Европе начались спустя полгода после встречи президентов Владимира Путина и Джо Байдена в Женеве. Тот саммит в июне прошлого года проходил без завышенных ожиданий, но все же произвел на наблюдателей скорее положительное впечатление. Новая администрация США тогда назвала своей целью «стабильные и предсказуемые» отношения с Россией и под этим лозунгом провела саммит. Тем не менее спустя полгода атмосфера между Москвой и Вашингтоном – и в целом в Евроатлантическом регионе – является полной противоположностью стабильности и предсказуемости.

Новая администрация

За время президентства Дональда Трампа российско-американские отношения пережили странный период. С одной стороны, Трамп и в ходе предвыборной кампании, и во время президентства высказывал в адрес России и своего коллеги Путина симпатии, не свойственные американскому политическому истеблишменту. В некоторых международных вопросах позиция Трампа вполне устраивала российское руководство.

С другой стороны, эти же годы отметились нарастанием соперничества, растущим санкционным давлением на Россию, сокращением дипломатических связей. Скандал вокруг воображаемого российского вмешательства в выборы не оставлял хозяина Белого дома на протяжении всех четырех лет и ограничивал возможность маневра в отношениях с Россией. Наконец, в команду Трампа вошли многие деятели, скептически настроенные к международным институтам, в результате США вышли из ряда договоров и организаций, включая важный для России договор по открытому небу.

Под конец президентства Трампа в подвешенном состоянии оказалась и судьба последнего двустороннего документа о ядерном оружии – договора об СНВ. Чистый итог четырех лет вряд ли удовлетворял Москву. Поэтому, когда администрация Байдена в короткие сроки согласилась на продление этого договора, это стало сигналом о начале некоего нового этапа, на котором две страны если и не разрешат фундаментальные разногласия, то хотя бы смогут договариваться по конкретным вопросам, важным для обеих сторон.

Женевские договоренности

Хотя во время встречи в июне президенты обсудили широкий круг тем, итоги саммита были посвящены решению как раз конкретных вопросов.

Во-первых, было принято заявление по стратегической стабильности, которое содержало формулировку, к подтверждению которой несколько лет призывала Москва, – так называемый принцип Горбачева – Рейгана, «согласно которому в ядерной войне не может быть победителей и она никогда не должна быть развязана». В практическом плане саммит дал старт диалогу по стратегической стабильности, в ходе которого две крупнейшие ядерные державы должны определиться с параметрами контроля над вооружениями на не столь уже далекое будущее – период после 2026 г. Эти переговоры пока дали только промежуточные результаты в виде формирования рабочих групп – но и их не стоит недооценивать, во время президентства Трампа подобный механизм сложно было себе представить.

Второй трек, запущенный после саммита, – консультации по киберугрозам. При Трампе Россия безуспешно предлагала возобновить диалог по этой теме как на дипломатическом, так и на высшем уровне – в сентябре 2020 г. Путин опубликовал заявление о комплексной программе мер по восстановлению российско-американского сотрудничества в области международной информационной безопасности. Интерес администрации Байдена был обусловлен ростом числа атак, в которых обвинялись русские хакеры, прежде всего на объекты критической инфраструктуры, например на компанию Colonial Pipeline, оператора крупнейшего топливного трубопровода на Восточном побережье США.

Двусторонние консультации по кибербезопасности проходят в основном непублично: известно, что прошло уже четыре раунда виртуальных встреч. Здесь также пока достигнуты промежуточные результаты, в частности правоохранители двух стран активизировали обмен информацией по группировкам киберпреступников. А в октябре Россия и США впервые внесли в Генассамблею ООН совместную резолюцию по информационной безопасности, которая была принята консенсусом.

Наконец, еще одним треком, на котором, правда, не достигнуто даже промежуточных результатов, стал диалог о нормализации дипломатических отношений.

Не на вторых ролях

Обсуждения действий России в американских политических и экспертных кругах показывают, что формула Байдена о стабильном и предсказуемом характере отношений с Россией не работает. Можно выделить две школы мысли. Значительная часть американских наблюдателей пришла к окончательному выводу, что Россия готовится напасть на Украину. Об этом, по их мнению, свидетельствуют и военные приготовления, и жесткая риторика Москвы. И даже ультимативный характер требований России трактуется не как готовность к дипломатическому решению, а как обоснование будущего вторжения.

Другая точка зрения состоит в том, что российские действия в конечном счете были нацелены на то, чтобы заставить Запад сесть за стол переговоров, причем не по второстепенным вопросам, а по ключевым для России темам, связанным с игнорированием ее интересов в сфере европейской безопасности. Предварительные сигналы из Вашингтона и других западных столиц свидетельствуют о том, что и в правящих кругах нет однозначной оценки ситуации: одновременно с заявлениями о готовности к переговорам с Россией появляются новости и о мерах по подготовке к возможному конфликту.

Главный вопрос, очевидно, заключается в том, что стало источником нынешнего обострения. Однозначного ответа на него пока нет: Москва мотивирует свои действия угрозами со стороны Запада и политикой украинских властей в отношении Донбасса; критики российских действий ищут причины и во внутриполитической ситуации в России, и в ее внешнеполитических амбициях. Но если посмотреть на сложившуюся ситуацию под углом российско-американских отношений, то логика может быть следующей. В Москве предложение Байдена о стабильном и предсказуемом будущем сочли попыткой США заморозить двусторонние отношения в невыгодном для России состоянии. Всё это ради того, чтобы переключить основное внимание на Китай. И российский ответ на это предложение показывает, что Москва не хочет оставаться второстепенным игроком и примет стабильность, только если будут по-настоящему учтены ее собственные интересы.

Что такое стабильные отношения? Определение и признаки

Эксперты по отношениям анализируют наиболее распространенные признаки того, что вы состоите в стабильных, здоровых отношениях.

Даже пары в отношениях, которые со стороны выглядят идиллическими, пережили трудные времена. Жизненные взлеты и падения неизбежно влияют даже на самые счастливые пары, но то, как вы справляетесь с низкими моментами, отличает стабильные отношения от токсичных.

Нахождение в стабильных, здоровых отношениях не означает, что вам всегда удается сохранять позитивный настрой, преодолевая жизненные трудности.Скорее, это означает расставить приоритеты в ваших романтических отношениях, проводить время вместе, общаться и решать проблемы, а не избегать их или обвинять своего партнера.

Хотите узнать, в стабильных ли вы отношениях? Продолжайте читать, чтобы выяснить, рассчитано ли ваше партнерство на долго или пронизано красными флажками.

Что такое стабильные отношения?

Как и при любом совете по отношениям, важно помнить, что каждая ситуация уникальна. Если вам нужен совет по поводу ваших конкретных отношений, лучше всего поговорить с профессионалом.Но есть некоторые общие черты, которые характерны для самых стабильных отношений.

Эрен Хаджиоанноу, интегративный психотерапевт и основатель Therapy Leeds в Англии, объясняет, что стабильные отношения характеризуются знанием того, что существует взаимовлияющая основа того, как вы относитесь друг к другу и как выглядят ваши отношения. Если вы когда-нибудь отойдете от этого базового уровня, вы оба будете работать вместе над восстановлением здоровой основы.

Лаура Хьюгилл, личный и профессиональный коуч из Сан-Франциско, добавляет, что стабильные отношения основаны на тесном общении, которое ведет к более глубокой связи между двумя партнерами.«Ожидания ясны и согласованы, и — особенно в конфликте — существует взаимное доверие к тому, что намерения другого всегда служат прочности партнерства», — говорит она.

Если вы чувствуете недостаток стабильности в ваших отношениях, эксперты сходятся во мнении, что лучший способ вернуться к равновесию — четко сообщить партнеру о своих ожиданиях, потребностях и желаниях. Они могут меняться со временем, но крепкая коммуникация является основой стабильных отношений.

Пять признаков стабильных отношений

Самый сильный признак стабильных отношений — это ощущение, что вы находитесь в них. Это означает, что вы чувствуете себя в безопасности и комфортно, будучи честными как с собой, так и со своим партнером.

Есть еще несколько знаков, на которые стоит обратить внимание. Вот что говорят эксперты по отношениям.

1. Вы не боитесь тяжелых разговоров

Даже в здоровых долгосрочных отношениях пары неизбежно переживают трудные времена, которые требуют жестких разговоров.От них легко уклоняться, поскольку они требуют уязвимости и доверия. Но здоровый способ пережить трудные времена — это рассказать о своих чувствах и всегда стремиться понять эмоциональные потребности вашего партнера.

«В любых отношениях будут моменты конфликта — непонимание, несоответствие ожиданий, ошибки», — говорит Хьюгилл. «Но в стабильных отношениях с трудными разговорами приходится сталкиваться, а не избегать их. Когда оба партнера воплощают в себе открытость и любопытство, жесткие разговоры становятся возможностью узнать больше о наших партнерах и о себе.

2. Вы добры друг к другу

Один из самых простых признаков того, что вы находитесь в стабильных, здоровых отношениях, — это то, что вы добры друг к другу. Регулярно говорите «Я люблю тебя», находя время для свиданий. ночи и всегда избегать обзывания (даже когда вы ссоритесь) — это признаки того, что вы относитесь друг к другу с добротой и уважением

Вы не торопитесь, чтобы по-настоящему понять точку зрения вашего партнера и помнить, что вы на Одна и та же команда Даже когда вы проходите через трудный период (и даже счастливые пары) и чувствуете такие вещи, как гнев и негодование, вы всегда помните, что нужно относиться друг к другу с уважением, любовью и добротой.

3. У вас есть здоровые границы

Границы имеют решающее значение для процветания любых отношений — романтических или платонических. Границы могут быть ограждениями вокруг повседневных дел, например, потребность в часовом перерыве каждый день. Или границы могут быть больше, например, как и когда вы взаимодействуете с членами вашей расширенной семьи. Для установления этих границ может потребоваться больше времени, усилий и компромиссов.

Хаджиоанну говорит, что стабильные партнерские отношения основаны на взаимном понимании соглашений о личных и межличностных границах каждого человека.«Это позволяет уважать и поддерживать друг друга, а также проводить достаточное количество времени вместе или порознь», — говорит она. «Эти соглашения могут быть установлены и соблюдаться неявными и явными способами, в том числе путем переговоров по мере развития отношений».

4. Вы оба занимаетесь самоанализом

Несмотря на то, что вы не единственный человек в ваших отношениях, часть работы по построению стабильных отношений должна выполняться в одиночку. Крайне важно задуматься о том, что работает — и не работает — для вас.Ваш партнер должен сделать то же самое.

«В стабильных отношениях оба партнера регулярно занимаются самоанализом», — говорит Хьюгилл. «Отношения — это гигантское зеркало, в котором наши партнеры часто вызывают те части нас, о которых мы, возможно, забыли или проигнорировали. Легко предположить, что наш партнер виноват во всех возникающих проблемах».

Однако, по ее словам, на отношения влияют оба партнера. Возможность заглянуть внутрь себя на собственное поведение повышает наше самосознание, что позволяет нам более чутко реагировать на нашего партнера.

5. Вы доверяете друг другу

Это легче сказать, чем сделать, особенно когда вы и ваш партнер переживаете тяжелые времена. Но доверие имеет решающее значение для основы любых стабильных отношений.

Хаджиоанноу говорит, что в стабильных отношениях есть внутреннее ощущение, что вы оба будете частью жизни друг друга, не нуждаясь в постоянном заверении. Если у одного из партнеров есть необоснованные опасения, что другой бросит его, это может быть признаком того, что ваши отношения не построены на прочном доверительном фундаменте.

15 способов узнать, действительно ли ваши отношения стабильны, даже если они кажутся нестабильными

Все отношения сложны, и нормально чувствовать, что обычные долгосрочные проблемы в отношениях могут привести к серьезным проблемам для вас и вашего партнера. С годами вы будете спорить со своим партнером. И пройти через трудные времена. И столкнуться с несколькими далеко не идеальными ситуациями. Именно так устроена жизнь, и совместное переживание этих моментов является частью отношений.

Но когда ваша жизнь немного тяжелее, чем обычно, или возникла постоянная проблема, это может заставить вас задуматься о том, выживут ли ваши отношения.И когда это происходит, важно искать признаки того, что ваши отношения все еще стабильны, несмотря ни на что.

«Стабильные отношения — это отношения, построенные на лояльности, доверии, безопасности и постоянстве», — рассказывает Bustle лицензированный брачный и семейный терапевт Кристи Чархутян, сваха в Three Day Rule. «Когда вы можете доверять своему партнеру, а его характер постоянен, отношения имеют прочную основу, на которой можно строить».

И если он у вас есть, то неважно, что преподносит вам жизнь.Вот несколько способов, которыми, по мнению экспертов, ваши отношения останутся крепкими, даже если сейчас все непросто.

1

Соотношение 5 к 1

Эндрю Заех для Bustle

В ваших отношениях соотношение 5 к 1 или счастливые времена к печальным? Вот что это значит: «Счастливые пары, которые остаются вместе, переживают пять хороших моментов на каждый трудный момент», — говорит тренер по отношениям и жизни Керен Эльдад. Итак, взгляните на свой обычный день.Могут быть разногласия или приступы ссор. Но большую часть времени, проведенного вместе, вы счастливы и мирны? Если да, то это отличный знак.

2

Вы чувствуете себя комфортно во время секса

Эндрю Зах для Bustle

Независимо от того, делаете ли вы что-то необычное или просто занимаетесь сексом по пятницам, все должно быть комфортно. Захватывающий и захватывающий иногда, да. Но и безопасно и удобно. «Это такой секс, когда вы действительно доверяете друг другу, когда вас видно», — говорит Эльдад.И это признак стабильности.

3

Кажется, не имеет значения, кто «прав». Но то, что вам нужно, — это партнерство, в котором вы оба можете отпустить неважные вещи, а не продолжать ссориться только потому, что хотите быть правым.

Как рассказала Bustle Эрика Буасьер, лицензированный семейный и семейный терапевт и основательница Института отношений в Сан-Франциско, «такой способ отношений позволяет паре [отпустить] соревнование в том, кто прав, и перейти к более здоровому направлению отношений». пытаясь понять точки зрения друг друга, что позволяет двигаться, понимать и, прежде всего, здоровое общение.

4

Они видят вашу точку зрения и наоборот и понять, откуда исходит другой.» Даже в разгар разногласий, если вы в состоянии понять, почему ваш партнер думает или реагирует определенным образом, это хороший признак того, что вы можете быть чутким по отношению к своему партнеру, что является ключом к стабильным и счастливым отношениям», — говорит Чархутян.

5

Вы не молчите друг другу

Эндрю Зах для Bustle

Как вы ведете себя после разногласия также могут многое рассказать о стабильности ваших отношений. «Важным признаком того, что ваши отношения стабильны, даже если они кажутся нестабильными, является то, что после ссор вы можете восстановиться без «молчаливого лечения», — говорит Чархутян. «Когда вы можете разговаривать и общаться, когда вы расстроены, ваши отношения стабильны и безопасны.

6

Вы оба очень предсказуемы

Эндрю Заех для Bustle

Под предсказуемостью я не подразумеваю скучность. Я имею в виду, что вы оба стабильны и придерживаетесь ценностей, которых придерживаетесь. даже в трудные времена. «Если ваш партнер проявлял постоянство характера с течением времени, ваши отношения могут быть более стабильными, чем вы думаете», — говорит Чархутян. Будущее

Эндрю Зае для Bustle

После тяжелого периода всегда есть надежда, если вы все еще готовы держаться вместе, и думают о будущем.

«Пары, которые находятся в сложных отношениях, но все еще могут планировать будущее, часто находятся в лучшем положении, чем они думают», — говорит психолог Монте Дреннер. «Совместное планирование будущего подразумевает желание быть с этим человеком, несмотря на взлеты и падения, что со временем даст им возможность научиться строить более стабильные отношения».

8

Когда возникают споры, вы всегда сражаетесь честно

Эндрю Зах для Bustle

Опять же, спор не столько проблема, сколько то, как вы оба действуете при этом.«Люди в стабильных отношениях избегают обзывания, неуважения и обвинений во время споров», — говорит семейный терапевт Тереза ​​Херринг, LMFT. «Они вставляют юмор и прикосновения, чтобы рассеять конфликт». При этом вы говорите друг другу, что все в порядке.

9

Вы оба готовы удовлетворять потребности друг друга

Эшли Бэтц/Бастл

Это не конец света, если у вас есть одна или две текущие проблемы. Но это то, к чему вы должны быть готовы обратиться и над чем поработать как пара.

«Когда пара может удовлетворить потребности друг друга в связи с этой повторяющейся проблемой, это признак того, что они на правильном пути, — говорит терапевт Рене Пигсли. — Партнеры в стабильных отношениях не спорят о

10

Вы участвуете в жизни друг друга

Эшли Бэтц/Бастл

Участвуете ли вы оба в жизни друг друга здоровым образом?» «Участвовать в жизни вашего партнера означает знать, над чем он работает, знать, кто его близкие друзья, знать, что им нравится/не нравится, и знать, что заставляет свою личность», лицензированный брачный и семейный терапевт Расин Р.Генри, доктор философии, LMFT рассказывает Bustle. «Если вы находитесь в стабильных отношениях, вы знаете интимные подробности жизни вашего партнера, а это значит, что вы проводите время, слушая его, и вы участвуете в его жизненном пути».

11

Они всегда заступятся за тебя

Эшли Бэтц/Бастл

Люди, не входящие в ваши отношения, могут сделать ситуацию шаткой, возможно, внося драму в вашу жизнь. Но важно то, как на это отреагирует ваш партнер. Как говорит Генри, если партнер поддерживает вас, он должен быть готов постоять за вас, особенно если кто-то в его жизни плохо с вами обращается или проявляет к вам неуважение.Потому что это не нормально.

12

Вы создали ритуалы как пара

Эндрю Заех для Bustle

Пары, которые находятся в нестабильных отношениях, часто не имеют ни времени, ни энергии, чтобы создавать маленькие семейные традиции. Так что считайте это отличным знаком, если у вас двоих есть несколько ритуалов.

«Счастливые, здоровые, стабильные отношения имеют ряд ритуалов, которые создают и поддерживают партнеры», — лицензированный терапевт и эксперт по отношениям Сара Э.Кларк, LMFT, LMHC, CVRT рассказывают Bustle. «Это выглядит по-разному для каждой пары. Может быть, это назначенное свидание или, может быть, вы вместе готовите ужин в определенный день. Возможно, у вас есть постоянная привычка, связанная с определенным интересом или праздником. Неважно, что это за ритуал. пока это ценят оба человека. Чем больше у вас ритуалов отношений, тем стабильнее будут ваши отношения».

13

Вы можете проводить время порознь

Эндрю Зах для Bustle

Счастливо проводить время порознь и иметь возможность заниматься своими делами — это один из ключей к стабильным отношениям, говорит Генри.Это также признак того, что все стабильно, поскольку созависимые пары часто чувствуют себя неспособными на это.

14

Ваши потребности по-прежнему удовлетворяются

Эндрю Заех для Bustle

Несмотря на то, что сейчас все кажется немного хаотичным, важно, чтобы обе ваши потребности по-прежнему удовлетворялись — любым способом, который важен для вас. ты. Как говорит Генри: «Если оба партнера чувствуют, что получают от другого человека все, что им нужно, то отношения, вероятно, стабильны.»

15

Вещи кажутся равными и справедливыми

Эндрю Заех для Bustle

В тот момент, когда один из вас имеет больше власти, чем другой, считайте стабильные отношения неравными, и людьми нестабильными. отношения имеют дать и взять. Ни один из них не управляет балом, — говорит Херринг. — Эмоциональные потребности обоих партнеров имеют приоритет, и они принимают влияние другого при принятии решений». из упомянутых выше признаков у вас, вероятно, есть здоровые, стабильные отношения, даже если сейчас все не на 100 процентов идеально.

9 советов по построению здоровых и стабильных отношений

Здоровые отношения — это стабильные отношения. Все мы знаем пары, которые сегодня дерутся как кошка с собакой, а на следующий день становятся такими же страстными, как молодожены. Они либо на грани развода, либо хвастаются новой любовью перед всеми, кто готов слушать.

Эти пары не имеют стабильных отношений; их партнерство редко бывает длительным, а если и бывает, то чревато драмой, слезами и несчастьем.Никому не нравится быть в биполярных отношениях. Это может вызвать у вас чувство беспокойства, страха и опасности. Мы все имеем право наслаждаться отношениями, которые являются гладкими, любящими и заставляют нас чувствовать себя в безопасности. «Стабильный» не значит «скучный». «Стабильный» приносит удовлетворение, улучшает жизнь и является основой для крепких и любящих отношений.

Вот 9 полезных советов, которые помогут вам построить стабильные отношения:

1. Вы оба стабильные люди

Чтобы создать стабильные отношения, оба партнера сами должны быть стабильными.Это означает, что они активно работали над тем, чтобы стать самореализованными взрослыми. Они усвоили и усвоили важные жизненные уроки. Если у них есть нерешенные проблемы, они работали над ними с помощью терапии или с наставником, которому доверяют. Они создали жизнь, которая наполняет и обогащает. Когда стабильные люди собираются вместе, последующие отношения естественным образом уравновешиваются.

2. Вы и ваш партнер совместимы на базовом уровне

Для создания или поддержания стабильных отношений необходимо, чтобы оба партнера разделяли общие основные ценности.

Это означает, что они согласны с некоторыми важными моментами, такими как их взгляды на деньги, политику, семью, образование, верность, секс и его частоту, выбор образа жизни, такой как здоровое питание, физические упражнения и курение.

Пары, у которых есть разногласия по любому из этих пунктов, могут столкнуться с трениями в своих отношениях, создавая нестабильность. Например, вы чувствуете, что важно относиться к своему телу здоровым образом. Вы часто тренируетесь, держитесь подальше от обработанной пищи и не курите.Если у вас есть партнер, который весь день курит сигареты и ест шоколадные батончики, это не будет способствовать ощущению стабильности в ваших отношениях. Ваш основной образ жизни оппозиционен. В этом случае поддерживать стабильные отношения будет сложно.

3. Вы разумно не согласны

Пары, у которых стабильные отношения, общаются с добротой и уважением.

Когда они ссорятся, они не критикуют друг друга и не вспоминают о прошлых ошибках.Они придерживаются темы и прислушиваются к мнению друг друга. Они позволяют друг другу выражать себя без перерыва.

Они много работают, чтобы понять, как другой видит источник разногласий. Пары в нестабильных отношениях пытаются показать друг другу, почему они правы, а другие нет. Они закрывают своего партнера или закрывают себя, поэтому дискуссия не движется к разрешению. Они неуважительно относятся друг к другу, используя такие термины, как «заткнись!» или «Ты ничего не можешь сделать правильно!» Их ссоры ходят по кругу, и они заканчиваются только потому, что один человек устает от всех криков и криков.

4. Вы оба отдаете предпочтение друг другу

В течение дня ваши мысли обращаются к вашему партнеру. Если вам нужно принять важное решение, вы советуетесь со своим партнером. Вы интересуетесь мнением вашего партнера о ваших собственных проектах и ​​планах. Счастье и благополучие вашего партнера — ваша забота номер один.

5. Вы выражаете благодарность друг другу в мелочах каждый день

Чтобы сохранить ваши отношения здоровыми и стабильными, вы находите способы напомнить своему партнеру, как сильно вы его любите и как вы благодарны ему за то, что он есть в вашей жизни.От заваривания его первой утренней чашки кофе до фантастического массажа шеи перед тем, как он ложится спать вечером, вы выражаете свою благодарность через физическое прикосновение, словесное и письменное общение и мягкое, неожиданное слово любви.

6. Вы глубоко привержены отношениям

Перед свадьбой вы оба согласились, что развод невозможен. Это знание придает стабильность вашим отношениям, позволяя вам преодолевать трудные моменты, зная, что даже во время трудных периодов вы всегда сможете положиться друг на друга.

7. Между вами существует основа доверия

Стабильные отношения основаны на доверии. Вы и ваш партнер на 100% честны и искренни друг с другом. Между вами нет ревности. Вы можете быть открытыми, уязвимыми и искренними друг с другом. Какими бы страхами или эмоциями вы ни делились со своим партнером, вы знаете, что он всегда будет любить вас и заботиться о вас.

8. Вы полностью принимаете друг друга

Пары в стабильных отношениях принимают друг друга такими, какие они есть, прямо сейчас, сегодня.Они не влюблялись в потенциал другого, они влюблялись в других такими, какие они есть. Какие бы преобразования ни происходили в отношениях — физические изменения, болезни, жизненные трудности, вы оба принимаете и не пытаетесь превратить друг друга в партнера, которого «желали бы иметь».

9. Вы участвуете в духовном развитии друг друга

Вы оба стремитесь продолжать расти и развиваться как люди. Вы вкладываетесь в душевное благополучие друг друга. Вы делитесь друг с другом жизненными уроками, которые вы усваиваете, продвигаясь вперед, и аплодируете, когда ваш партнер сталкивается с трудностями, которые он ставит перед собой.Вы оба признаете, что дар жизни и любви бесценен, и держите это в центре внимания, чтобы никогда не принимать это как должное.

Стабильные, но предсказуемые отношения — кошмар для всех влюбленных

Сны — Таинственные, сбивающие с толку, поучительные, а иногда и кошмарный ад. Сны — это все и многое другое.

Вот 20 удивительных фактов о снах, о которых вы, возможно, никогда не слышали:

Факт № 1: во сне нельзя читать или определять время

Если вы не уверены, спите вы или нет, попробуйте прочитать что-то.Подавляющее большинство людей не способны читать во сне.

То же самое и с часами: каждый раз, когда вы смотрите на часы, они показывают разное время, и кажется, что стрелки на часах не двигаются, как говорят осознанные сновидцы.

Факт №2: Осознанные сновидения

Существует целая субкультура людей, практикующих так называемые осознанные сновидения. Используя различные техники, эти люди предположительно научились контролировать свои сны и делать удивительные вещи, такие как полеты, прохождение сквозь стены и путешествия в другие измерения или даже назад во времени.

Хотите научиться управлять своими снами? Вы можете попробовать эти советы:

Осознанные сновидения: вот как вы можете управлять своими снами

Факт № 3: Изобретения, вдохновленные снами

Сны являются причиной многих величайших изобретений человечества. Вот несколько примеров:

  • Идея для Google — Ларри Пейдж
  • Генератор переменного тока-Tesla
  • Спиральная форма двойной спирали ДНК — Джеймс Уотсон
  • Швейная машинка — Элиас Хоу
  • Периодическая таблица — Дмитрий Менделеев

…и многое-многое другое.

Факт № 4: Сны-предчувствия

Есть несколько поразительных случаев, когда люди действительно видели во сне то, что происходило с ними позже, точно так же, как они видели во сне.

Можно сказать, что они заглянули в будущее, а может, это просто совпадение. Факт остается фактом: это какое-то серьезно интересное и причудливое явление. Некоторые из самых известных снов-предчувствий включают:

  • Аврааму Линкольну приснилось его убийство
  • Многим жертвам 11 сентября снились сны, предупреждающие их о катастрофе
  • Мечта Марка Твена о смерти брата
  • 19 проверенных предвидящих снов о катастрофе Титаника

Факт №5: Сонный паралич

Ад реален и называется сонным параличом.Это материал настоящих кошмаров. В детстве я страдал сонным параличом и могу засвидетельствовать, насколько это ужасно.

Двумя характеристиками сонного паралича являются неспособность двигаться (отсюда паралич) и ощущение чрезвычайно злого присутствия в комнате с вами. Это не похоже на сон, но на 100% реально. Исследования показывают, что во время приступа у страдающих сонным параличом наблюдается чрезмерная активность миндалевидного тела. Миндалевидное тело отвечает за инстинкт «бей или беги», а также за эмоции страха, ужаса и беспокойства.Достаточно сказано!

Факт № 6: Нарушение быстрого сна

В состоянии быстрого сна (быстрое движение глаз) ваше тело обычно парализовано. Однако в редких случаях люди разыгрывают свои мечты. В результате были сломаны руки, ноги, сломана мебель и, по крайней мере, в одном зарегистрированном случае сгорел дом.

Факт № 7: Сексуальные сны

Очень научно названное «ночное припухлость полового члена» является очень хорошо задокументированным явлением. С точки зрения непрофессионала, это просто означает, что во время сна у вас глохнет.На самом деле, исследования показывают, что у мужчин бывает до 20 эрекций за сон.

Факт №8: Невероятные лунатики

Лунатизм — очень редкое и потенциально опасное расстройство сна. Это крайняя форма нарушения быстрого сна, и эти люди не просто разыгрывают свои сны, а ночью отправляются в настоящие приключения.

Ли Хэдвин по профессии медсестра, но в мечтах он художник. Буквально. Он «рисует во сне» великолепные портреты, о которых потом не помнит.Странные лунатические «приключения» включают:

  • Женщина занимается сексом с незнакомцами во время лунатизма
  • Мужчина, который проехал 22 мили и убил своего двоюродного брата во время лунатизма
  • Лунатик, вылетевший из окна с третьего этажа и едва выживший

Факт №9: Наркотик сновидений

На самом деле есть люди, которым так нравится мечтать и мечтать, что они никогда не хотят просыпаться. Они хотят продолжать видеть сны даже днем, поэтому принимают запрещенный и чрезвычайно сильный галлюциногенный препарат под названием диметилтриптамин.На самом деле это всего лишь изолированная и синтетическая форма химического вещества, которое наш мозг естественным образом вырабатывает во время сна.

Факт №10 Ловец снов

Ловец снов — один из самых известных символов коренных американцев. Это свободная паутина или паутины, сплетенные вокруг обруча и украшенные священными предметами, предназначенными для защиты от ночных кошмаров.

Факт №11: Повышенная мозговая активность

Вы бы связали сон с тишиной и покоем, но на самом деле наш мозг более активен во время сна, чем днем.

Факт №12: Творчество и мечты

Как мы уже упоминали ранее, мечты ответственны за изобретения, великие произведения искусства и вообще просто невероятно интересны. Они также «подзаряжают» наше творчество.

Ученые также говорят, что ведение дневника сновидений помогает в творчестве.

В редких случаях расстройства БДГ люди вообще не видят снов. Эти люди страдают от значительного снижения креативности и плохо справляются с задачами, требующими творческого решения проблем.

Факт №13: Домашние животные тоже мечтают

Наши животные-компаньоны тоже мечтают. Понаблюдайте за спящей собакой или кошкой, и вы увидите, что они двигают лапами и издают звуки, словно преследуя кого-то. Иди, приятель!

Факт №14: Вы всегда мечтаете — просто не помните этого их мечты вообще.

Факт №15: Слепые люди тоже видят сны

Слепые люди, не родившиеся слепыми, видят во сне образы, а люди, слепые от рождения, вообще ничего не видят.Они по-прежнему видят сны, и их сны столь же интенсивны и интересны, но они задействуют другие органы чувств, помимо зрения.

Факт №16: Во сне вы видите только те лица, которые вам уже знакомы

Доказано, что во сне мы можем видеть только те лица, которые раньше видели в реальной жизни. Так что будьте осторожны: эта жуткая пожилая женщина рядом с вами в автобусе может оказаться в вашем следующем кошмаре.

Факт №17: Сны, как правило, негативны

Удивительно, но сны чаще негативны, чем позитивны.Три наиболее часто упоминаемые эмоции, испытываемые во сне, — это гнев, печаль и страх.

Факт №18: Несколько снов за ночь

Вы можете видеть до семи разных снов за ночь в зависимости от того, сколько у вас циклов БДГ. Мы видим сны только во время фазы быстрого сна, а средний человек видит сны от одного до двух часов каждую ночь.

Факт №19: Гендерные различия

Интересно, что 70% всех персонажей мужского сна — другие мужчины, а женский сон содержит равное количество женщин и мужчин.Также мужские сны содержат намного больше агрессии. И женщинам, и мужчинам одинаково часто снятся сны на сексуальную тематику.

Факт №20: Не всем снятся цветные сны

Около 12% людей видят сны только в черно-белом цвете.

Автор фото: Unsplash через unsplash.com

8 признаков того, что у вас стабильные отношения

Прошло некоторое время с тех пор, как вы начали встречаться, но рано или поздно пары проходят этап, когда они просто не могут определить, куда движутся отношения.

Первоначальные бабочки все еще там, но вы оба достигли определенной зоны комфорта друг вокруг друга. Так как вы это называете?

Вы не встречаетесь, но и жениться не планируете. Это просто случайные отношения или у вас двоих серьезные отношения?

Хотя все это может немного сбивать с толку, а самонадеянность никогда не бывает хорошей, потому что вы не хотите слишком быстро вчитываться в вещи, вот несколько верных признаков, которые могут помочь вам определить, находитесь ли вы в конюшне. отношения или вы все еще случайно встречаетесь.

1. Вы больше не ревнуете . Когда вы находитесь в надежных и стабильных отношениях, вы не ревнуете к их друзьям и не чувствуете угрозы их мечтам и карьере.

Вы поощряете друг друга веселиться со своими друзьями, потому что знаете, что в конце дня вы вернетесь друг к другу.

Исчез страх потерять партнера из-за чего-то более высокого, чем ты сам, будь то карьера или человек. Вы двое уравновешиваете друг друга и поддерживаете решения вашего партнера.

2. Вы лучше общаетесь -Вы не боитесь открыто обсуждать проблемы. В начале отношений вы избегали говорить об определенных вещах, чтобы избежать конфликта или осуждения.

Но теперь этой коммуникационной бреши больше нет. Ваши отношения приобрели более зрелый характер, когда вы выслушиваете друг друга и уважаете их мнение в случае разногласий.

Общение между вами намного эффективнее, а принятие решения намного проще.

3. Вы знаете расписание друг друга . Вы даете друг другу достаточно места для работы и общения и соответственно составляете свои планы с ним/ней.

Вы понимаете, когда у вашего партнера есть важная задача, и вы даете ему передышку, не навязывая ему свои собственные планы.

Вы синхронизированы друг с другом, и вы установили систему, которая по-прежнему дает вам множество возможностей провести некоторое время вместе.

Вы лучше понимаете друг друга и поэтому не чувствуете себя обделенным вниманием, даже если у них иногда бывает плотный график.

4. Небольшие ссоры не заставят вас бежать куда подальше – Вопреки распространенному мнению, несколько ссор не так уж и плохи.

Конструктивные споры помогут вам двоим оценить эмоциональную стабильность друг друга.

Вы понимаете, что в паре обычно возникают незначительные ссоры, но вместо того, чтобы искать выход, вы пытаетесь работать над своими проблемами.

Расставание — последнее, о чем ты сейчас думаешь. Вы оба пытаетесь выговориться и прийти к компромиссу.

Если вам удастся найти решение этих крошечных разногласий, это повысит вашу совместимость друг с другом и заложит более прочную основу доверия и уважения.

5. Вы цените свои отношения больше, чем свое эго – Признание своих ошибок и неправомерного поведения не кажется унизительным. Вы понимаете, что держать обиду и эгоизм мелочно, и поэтому продолжаете решать проблемы, извиняясь.

В здоровых отношениях нет места пассивной агрессии, поэтому вы идете дальше и пропускаете мелочи, глядя на картину в целом.

6. Вы чувствуете себя комфортно рядом друг с другом – Молчание больше не неловко. Вы не часами беспокоитесь о своей внешности и встаете.

Вам не нужно тщательно планировать идеальные интервалы, прежде чем ответить ему, чтобы не показаться слишком нуждающимся или навязчивым.

Вы знаете, что у вас стабильные отношения, когда вы двое можете проводить часы друг с другом, не прилагая особых усилий, будучи ВАМИ, без каких-либо формальных претензий.

7. Обсуждение будущего – Насколько рано говорить о будущем? Ну, на этот вопрос нет идеального ответа, так как это зависит от пары к паре.

Но если вы двое можете говорить о будущем и работать вместе, чтобы достичь общего будущего вашей мечты, то это верный признак того, что вы уверены в своих отношениях.

Планирование совместного будущего требует большой любви и доверия с обеих сторон, и если вы можете видеть обозримое будущее вместе, не чувствуя интимности, то вы определенно перешли на следующий уровень ваших отношений.

8. Вы познакомились с их семьей – Знакомство с его друзьями и общение в обществе, хотя это может быть признаком того, что вы двое находитесь в отношениях, но встреча с его родителями всегда на шаг выше обычного, поскольку вы познакомились с его/ее семья — это великолепная демонстрация близости.

Это означает, что ваш партнер чувствует себя достаточно уверенно, чтобы приветствовать вас в своей личной жизни, и показывает, что вы оба серьезны и преданы друг другу.

10 верных признаков того, что у вас здоровые отношения

  • Доверие и общение — признаки здоровых отношений.
  • Также важно, чтобы ваши собственные друзья и личность были отделены от вашего партнера.
  • Когда пары в здоровых отношениях расходятся во мнениях, они могут разрешить конфликт.
  • Посетите справочную библиотеку Insider’s Health, чтобы получить дополнительные советы.

В здоровых отношениях и вы, и ваш партнер чувствуете связь друг с другом и довольны тем, как идут отношения.

Это может показаться очевидным, но примерно от 40% до 50% браков, особенно в США, заканчиваются разводом. Поэтому установить здоровые отношения часто легче сказать, чем сделать.

Здоровые отношения зависят от множества факторов, таких как приверженность и доверие, которые помогут вам справляться с проблемами и оставаться вместе.

Вот 10 признаков того, что у вас здоровые отношения.

1. Вы доверяете друг другу

Успешные пары доверяют друг другу в различных областях, таких как деньги, верность и стиль воспитания, и это лишь некоторые из них.

«Когда люди могут доверять своим супругам в эффективном решении этих проблем, отношения могут развиваться здоровым образом», — говорит Саманта Зальц, доктор медицинских наук, сертифицированный психиатр, занимающийся частной практикой.

Исследования показывают, насколько важно доверие — исследование супружеских пар, проведенное в 2013 году, показало, что партнеры, которые доверяют друг другу, с большей вероятностью будут удовлетворены своими отношениями. В исследовании измерялось доверие по трем шкалам: предсказуемость, надежность и вера в своего партнера.

2. Вы можете четко общаться

Четкое и прямое общение является признаком здоровых отношений по двум основным причинам, говорит Крис Лит, доктор философии, LPC-S, профессор консультирования Техасского университета в Сан-Антонио.

  1. Это предполагает, что оба партнера могут выражать свои желания и потребности таким образом, чтобы другой человек мог их понять.
  2. Оба партнера могут слышать, что говорит другой человек, и понимать, что передается.

Такой вид общения может помочь вам установить контакт с вашим партнером, честно выразить себя и решить любые конфликты, которые могут возникнуть.

Обзор 15 исследований, проведенный в 2018 году, показал, что пары были более удовлетворены своими отношениями, когда использовали коммуникативные навыки, такие как конструктивные заявления и разъяснение смысла другого человека.

Может быть полезно иметь регулярные запланированные проверки, чтобы убедиться, что вы оба общаетесь и находитесь на одной странице.

3. Вы чувствуете себя независимым от своего партнера

«Важно, чтобы участники отношений имели свою собственную идентичность, независимую от своего партнера», — говорит Сальц. Это может означать, что у вас есть собственные интересы и хобби или дружба, которая не связана с вашими отношениями.

Когда вы видите себя как личность, вам также может быть легче определить свои собственные желания и потребности и сообщить о них вашему партнеру.

Но это не значит, что вы не можете работать в команде. «Интимные отношения — это поиск баланса между «я» и «мы», — говорит Эмили Джордан Дженсен, доктор философии, лицензированный семейный терапевт и профессор поведенческого здоровья в Университете Миннесоты.

4. Вы цените друг друга

Исследования показывают, что оценка вашего партнера является одним из самых сильных факторов, определяющих, будут ли пары чувствовать себя удовлетворенными в отношениях.

Это потому, что если вы цените своего партнера и то, что он для вас делает, это поможет каждому из вас почувствовать себя любимым и удовлетворенным в отношениях. Благодарность за своего партнера позволяет вам сосредоточиться на его положительных качествах и может помочь сбалансировать любые конфликты.

5. Потребности обоих партнеров удовлетворены

Здоровые отношения предполагают баланс, в котором потребности каждого партнера одинаково важны. Ваши потребности в отношениях могут включать в себя множество вещей, включая качественное время, общение или секс.

Сбалансированные отношения намного более здоровы, чем созависимые или контролирующие отношения, в которых «у одного партнера почти всегда будут удовлетворены его желания, а у другого — нет», — говорит Лит.

6. У вас есть разногласия

«Конфликт не является признаком проблем в отношениях, но непризнанный или неразрешенный конфликт может быть таковым», — говорит Дженсен.

Если у вас никогда не бывает разногласий с вашим партнером, это может быть признаком того, что вы игнорируете проблемы, что может привести к обидам или большим разногласиям в будущем, говорит Лит.

Пока ваши аргументы остаются уважительными, они могут помочь вам узнать больше о себе, своем партнере и отношениях. «Ожидайте, что время от времени будут возникать конфликты, и используйте конфликт как возможность для роста как пары, так и личности», — говорит Сальц.

7. Вы умеете разрешать конфликты

Если возникнут разногласия, люди в здоровых отношениях должны быть в состоянии преодолеть их вместе.

Разрешение конфликтов может быть признаком вашей приверженности отношениям. «Это показывает, что оба партнера готовы оставаться в отношениях, даже когда возникают разногласия», — говорит Лит.

Удачное разрешение конфликтов также является признаком хорошего общения и взаимного уважения, говорит Лит.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что супружеские пары, которые могли решать проблемы вместе, с большей вероятностью были удовлетворены своими отношениями.

«Конфликт, который эффективно разрешается, обычно приводит к увеличению близости и чувству сотрудничества и расширения возможностей для пар», — говорит Дженсен.

8. Вы проводите некоторое время врозь

«Время в одиночестве полезно», — говорит Сальц, добавляя, что «людям нужно время, чтобы расслабиться и иметь физическое пространство для себя».

Количество времени, которое вам необходимо провести в одиночестве, может варьироваться от человека к человеку. По словам Лит, провести полдня или день вдали от своего партнера — это совершенно нормально, как и отправиться в путешествие с друзьями.

То, что вы хорошо проводите время в разлуке, также может быть признаком доверия к вашему партнеру.В здоровых отношениях «другой человек не находится дома, задаваясь вопросом: «Неужели он/она действительно пошел выпить кофе?», — говорит Лит.

9. У вас есть физическая близость

«Прикосновения, секс и физическая близость имеют решающее значение для здоровых отношений», — говорит Зальц, поскольку они могут помочь вам почувствовать близость с вашим партнером и принести удовольствие в отношениях.

Но не существует строгих правил относительно того, как часто пары должны прижиматься друг к другу или заниматься сексом.«Важность физической близости будет варьироваться от человека к человеку и будет меняться в ходе отношений», — говорит Лит.

Важно то, что оба партнера чувствуют, что их потребность в физической близости удовлетворяется, говорит Дженсен.

10. Вы оба преданы друг другу

Для процветания отношений важно, чтобы и вы, и ваш партнер хотели оставаться вместе долгое время. Это может быть связано с тем, что приверженность может принести чувство безопасности и быть оцененным вашим партнером.  

Обзор 43 различных исследований, проведенный в 2020 году, показал, что самым важным фактором удовлетворенности отношениями является чувство того, что ваш партнер предан отношениям.

Советы инсайдеров

Есть много возможных признаков того, что ваши отношения здоровы. Урегулирование конфликтов, разлука и ясное общение — все это важные факторы.

Но «хотя могут быть некоторые ключевые ингредиенты для здоровых отношений, не существует шаблона для печенья», — говорит Лит, добавляя, что отношения могут быть здоровыми, пока вы и ваш партнер счастливы и ваши потребности удовлетворяются. встретились.

13 проверенных способов сохранить здоровые отношения с Тони

У вас здоровые отношения? Вы ищете правильные вещи в партнере — и знаете ли вы, если бы вы их нашли? Многие люди тратят так много времени на поиски этой «искры» или чувства, что они нашли «того самого», что забывают проверить, хороши ли для них отношения.Вы должны сделать шаг назад и научиться строить здоровые отношения, прежде чем сможете найти истинное удовлетворение и счастье с другим человеком.

Когда вы начинаете думать о том, как построить здоровые отношения, не сосредотачивайтесь сразу на том, как выглядит другой человек или что он делает для вас. Вместо этого сосредоточьтесь на самих отношениях и на том, как выглядит взаимодействие между вами двумя. Какие особенности имеют эти отношения? Что объединяет вас и вашего партнера? Закройте глаза и представьте, как счастливы вы и ваш партнер делаете друг друга.Представьте, что вы чувствуете себя полностью удовлетворенным и любимым другим человеком. Каково это? Что еще более важно, , почему так себя чувствует?

Спросите себя, что делает эти потенциальные отношения такими необычными . Можете ли вы выразить это словами? Возможно, вы не сможете сразу сказать, что делает их такими особенными, но, вероятно, они обладают многими, если не всеми, характеристиками здоровых отношений.

Хотите научиться поддерживать здоровые отношения?

Узнать больше
Что такое здоровые отношения?

Отношения не подходят всем.За эмоциями и действиями, которые составляют здоровые отношения, стоит множество качеств и факторов. Тем не менее, независимо от того, кого вы любите, как вы познакомились или какая у вас совместная история, здоровые отношения имеют определенные основные черты. Здоровые отношения — это отношения, в которых вы чувствуете, что вас ценят, вам доверяют и уважают — и точка. Спросите себя, есть ли у ваших отношений эти качества:

Связь:

Общение с партнером звучит просто, но это больше, чем просто разговор о том, как прошел день.Настоящее общение ведет к эмоциональной связи, которую вы не можете получить больше нигде.

Честность:

Это важная часть общения. В здоровых отношениях участвуют два человека, которые абсолютно честны в своих чувствах и мыслях — с собой и друг с другом.

Уязвимость:

Когда вы открыты и честны в отношениях, естественно возникает уязвимость. Если вы не верите, что ваш партнер поддержит вас, несмотря ни на что, у вас нездоровые отношения.

Рост:

Если вы не растете, значит, вы умираете, в том числе и ваши отношения. Когда вы стремитесь к постоянному и бесконечному совершенствованию, вы поднимете свой роман на такой уровень, о котором даже не подозревали.

Интим:

Близость — это больше, чем секс. Это обниматься в постели по воскресеньям или держаться за руки на прогулке. Это эмоциональная близость и доверие. И это, в конечном счете, то, что отделяет романтику от дружбы.

Все поистине экстраординарные любовные отношения объединяет одно: они являются результатом всего обязательств .Они не всегда легки, но они всегда того стоят.

Каковы некоторые тревожные сигналы в отношениях?

Было бы идеально, если бы мы все умели распознавать признаки нездоровых отношений. Правда в том, что бывает трудно отпустить того, кого мы любим. Мы сосредотачиваемся на хорошем и отказываемся видеть то, что часто очевидно для всех остальных: отношения нездоровы.Если вы задаетесь вопросом: «Что такое здоровые отношения?», возможно, пришло время поискать эти красные флажки:

.
  • Критика: Есть разница между честностью и критикой. Когда ваш партнер честен, вы по-прежнему будете чувствовать себя уважаемым и ценным, потому что его отзывы конструктивны.Критика часто касается мелочей, таких как ваша одежда или любимые занятия, и заставляет вас чувствовать себя униженным.
  • Контролирующее поведение: Если ваш партнер давит на вас, чтобы вы изменили свой внешний вид, бросили занятия, которые вы любите, или перестали видеться с друзьями или семьей, это большие тревожные сигналы. Подталкивание к тому, чтобы вы делились каждой мыслью или подробностью вашего дня, или постоянное желание быть с вами — более тонкие признаки контролирующего поведения.

  • Расстояние: Здоровые отношения близки эмоционально и физически.Если вы или ваш партнер больше не заинтересованы в близости или кто-то из вас сдерживает свои мысли и чувства, пришло время разжечь страсть.
  • Отсутствие решения конфликта: Иногда лучше разрядить споры по пустякам. Но если вы всегда скрываете конфликт или постоянно спорите, не видя улучшения, возможно, вам не хватает навыков общения.

Некоторые тревожные сигналы в отношениях, такие как физическое или эмоциональное насилие, всегда являются признаком того, что вы должны немедленно прекратить отношения.В противном случае здоровые отношения часто можно возродить благодаря приверженности и самоотверженности обоих партнеров.

Как построить здоровые отношения

Вы можете работать над созданием фундаментальных навыков отношений, независимо от того, состоите ли вы в отношениях неделю или десятилетие.Выработка положительных привычек и шаблонов для создания и поддержания исключительных отношений требует сознательного применения и повторения хорошего поведения и общения. Как только между вами и вашим партнером будут установлены эти привычки, прекрасные, страстные и здоровые отношения, которых вы заслуживаете, продолжатся и продолжатся.

1. Сначала полюбите себя

Вы когда-нибудь слышали выражение «подобное притягивает подобное»? Это закон притяжения — идея о том, что мы притягиваем то, на чем фокусируемся и чем себя окружаем, — и он применим к отношениям и к жизни.Если вы придерживаетесь позитивного мышления, живете со страстью, добры и принимаете себя и других, вы привлечете людей, которые делают то же самое.

Научиться любить себя не всегда легко. Вам нужно будет определить и преодолеть свои ограничивающие убеждения и переписать свою историю, чтобы придать вам силы и уверенности. Но если вам интересно, как построить здоровые отношения, это важный первый шаг.

2.Поднимите свои стандарты

Вы должны придерживаться высоких стандартов, если хотите здоровых отношений. Если ваши ожидания занижены, и вы не прилагаете усилий, чтобы расти вместе со своим партнером, результатом будут устаревшие и ухудшающиеся отношения.Чего вы действительно хотите от ваших отношений? Каковы стандарты, которых вы придерживаетесь для партнера своей мечты? Чего вы ожидаете от своего партнера в физическом и эмоциональном плане?

Что бы это ни было, это планка, которую вы должны держать и для себя. Вы являетесь активным участником этих отношений; как вы хотите, чтобы они выглядели для вас, так и вы должны выглядеть для них.

3.Удовлетворите основные потребности вашего партнера

Что такое здоровые отношения? Это два человека, которые делают потребности друг друга своими. Чем больше вы это делаете, тем более полноценными становятся отношения. Каковы основные потребности вашего партнера? Комфорт? Безопасность? Значимость? Как они хотят удовлетворить эти потребности? Через прикосновение, слова или что-то еще?

Развивайте навык сердечного понимания.Выходя за рамки простого знания того, что нужно вашему партнеру на интеллектуальном уровне, это означает установление связи на более глубоком эмоциональном уровне и эмпатическое вставание на его место. Является ли ваш партнер вашим приоритетом номер один? Что бы вы отдали за любовь всей своей жизни? В то же время чувствуете ли вы личное удовлетворение от отношений?

4.Общайтесь эффективно

Здоровые отношения зависят от эффективного общения. Вам не нужно уметь читать мысли, чтобы знать, чего хочет ваш партнер — скорее всего, он уже сказал вам об этом.Общение в здоровых отношениях означает умение слушать. Помните, дело не в вас, а в том, что вы можете сделать для человека, которого любите.

Как только вы узнаете, каковы ваши потребности и потребности вашего партнера, вы можете активно работать над тем, чтобы убедиться, что они удовлетворены. Что бы вы сделали ради любви всей своей жизни? Что угодно, верно? Удовлетворение основных потребностей вашей второй половинки приведет вас к глубокому уровню счастья, любви, страсти и доверия.

5.расти вместе

Что делать, если дорога впереди трудна и полна испытаний? Как говорит Тони: «Каждая проблема — это подарок, без проблем мы бы не росли». Проблемы, препятствия и разногласия — это возможность двигаться вперед и расти вместе с вашим партнером.

Отсутствие роста больше известно как застой, который может привести к ухудшению отношений.Рост — это продукт неопределенности и акт проникновения на неизведанную территорию. Иногда дискомфорт — это хорошо, поэтому не позволяйте страху сдерживать ваши отношения — или вас — обратно.

6.Цените свои различия

Вам не нужно игнорировать или преуменьшать различия между вами и вашим партнером. Напротив, понимание ваших различий необходимо для поддержания чувства волнения в отношениях. Именно эти небольшие различия в первую очередь пробудили ваш интерес друг к другу, и это то, что вы всегда должны держать близко к сердцу и уму. Цените друг друга, и вы не только оцените жизнь, которую создали вместе, — вы будете наслаждаться ею.

7. Развитие доверия

Доверие — основа всех продуктивных и здоровых отношений. Из доверия рождается уважение, и то и другое необходимо для обмена, взаимодействия и роста.И именно в периоды стресса и неопределенности, когда ваши взаимные обязательства могут быть подвергнуты сомнению, вы действительно обнаруживаете, насколько сильно — или как мало — вы доверяете друг другу.

Может ли ваш партнер доверять вам, даже когда вы находитесь в состоянии стресса или неуверенности? Может ли ваш партнер доверять вам, чтобы вы были честны и откровенны с ним, даже если вы чувствуете, что то, что вы хотите сказать, может ранить его? Верят ли они, что вы удовлетворите их потребности?

8.Будь честным

Когда вы думаете о том, как построить здоровые отношения, ключевым моментом является честность, в том числе честность с самим собой. Быть верным себе и быть уверенным в себе — жизненно важный элемент перспективного разрешения конфликтов в ваших отношениях. Когда вы сталкиваетесь с разочарованием, болью и удивлением, важно быть честным и смелым. В самых страстных романах есть моменты грусти. Не избегайте конфликтов, когда они приходят. Столкнитесь с ними честно и бесстрашно, зная, что вы и ваш партнер справитесь с любым вызовом.

9. Новое определение близости

Близость не только физическая, и она не всегда связана с «большими моментами».» Настоящая близость заключается в маленьких повседневных моментах . Они сидят рядом на диване и в десятый раз смотрят любимый фильм. Это приготовление любимого блюда вашего партнера без вашей просьбы.

Если вы обнаружите, что у вас возникают проблемы с подключением, продолжайте настаивать. Обнаружение того, как сохранить здоровые отношения, означает поддержание искры, но это требует работы. Научитесь сообщать о своих мыслях и эмоциях в данный момент, чтобы вы могли решить эти проблемы и избежать посева обиды, которая в противном случае возникнет позже в отношениях.

10. Откройте для себя силу полярности

Полярность — это притяжение противоположных энергий. Мужская энергия связана с приверженностью, уверенностью и целью, тогда как женская энергия связана с уязвимостью, спонтанностью и провокационной игрой.Здоровые отношения, независимо от физического пола партнеров, должны иметь партнера с мужской энергией и партнера с женской энергией.

Чтобы достичь постоянной страсти с партнером, вам нужно изучить свою полярность. Именно эта полярность привлекла вас друг к другу, и именно это мощное взаимодействие может поддерживать страсть между вами. Откройте для себя свою ведущую энергию, пройдя нашу оценку полярности, и воссоединитесь с собой и своим партнером сегодня.

11.Совместите свои ценности

Различия в энергии не единственные. Даже в здоровых отношениях могут возникать разногласия по поводу ценностей и долгосрочных целей.Успешные отношения будут использовать эти сложные ситуации как шанс перестроиться и расти, вместо того, чтобы использовать их как предлог для разрушения.

Каковы ваши ценности и цели или результаты? Совместимы ли модели общения и цели вашего партнера с вашими собственными? Несоответствия в этих областях могут вызвать трения, но они также дают возможность вывести отношения на новый уровень страсти, близости и связи.

12.Переключите внимание

Если вы планируете идти по извилистой, усеянной препятствиями дороге к здоровым отношениям, вам нужно ясно представлять себе, какой результат вы хотите; как только вы достигнете ясности и приверженности, у вас появится фокус. Куда направляется внимание, туда течет энергия. Сосредоточитесь ли вы на негативах или направите свою энергию на решения?

Сосредоточьтесь на решениях, и вы сможете работать над проблемами и отмечать, как ваши различия обогащают вашу совместную жизнь.Вы начнете воспринимать свои различия не как проблему или источник боли, а как источник удовольствия и волнения.

13.Продолжай в том же духе

Вы работали над тем, как построить здоровые отношения, и достигли удовлетворенного состояния. Теперь вы идете вперед, подавая пример и всегда поддерживая здоровую, любящую связь.

У вас всегда есть выбор, что бы жизнь ни преподнесла вам. Вы можете испытать боль и страдание и наказать ими себя и своего партнера, или вы можете принять то, что приходит, обработать это, извлечь уроки из опыта и выяснить, как применить этот урок в своей жизни.Так что же такое здоровые отношения? Суть в том, что здоровые отношения — это то, что вы должны развивать и поддерживать, независимо от того, как долго вы и ваш партнер вместе. Помните, что говорит Тони: «Если ты не растешь, ты умираешь». Экспериментируйте, добавляйте вариации и создавайте здоровые отношения, наполненные энергией и страстью — и не забывайте получать удовольствие!

Назад к полному руководству по отношениям.

Хотите научиться поддерживать здоровые отношения?

Загрузите Полное руководство по отношениям Тони Роббинса сегодня, чтобы узнать 9 ключей к страсти и близости.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.