Тест на абьюзивные отношения: Тест на абьюзивные отношения — пройдите онлайн

Содержание

Тест на абьюзивные отношения — пройдите онлайн

Паш партнер невероятно ревнив?

Оцените грубость вашего партнера.

Заискиваете ли вы перед партнером?

Нет, у нас равные отношения

Периодически

Да, часто случается

Ваш партнер обидно шутит в ваш адрес.

Сколько раз в неделю вы извиняетесь перед партнером?

Ваш партнер проверяет ваши звонки, сообщения?

Нет, это ужасно, мы доверяем друг другу

Иногда он/она делает это

Да, мое общенеи постоянно контролируется

То, что недопустимо вам, ваш партнер спокойно позволяет себе.

Как выглядит ваш парнер, когда вы радостно болтаете со своими друзьями?

Бывало ли рукоприкладство со стороны вашего партнера?

Партнер обесценивает ваши достижения и не признает их.

Оцените свое чувство жалости к партнеру, даже если он причиняет вам боль.

У партнера резко меняется настроение: сейчас он нежен, а через минуту раздувает конфликт?

Нет, на него это не похоже

Иногда

Такое часто бывает

Оцените, насколько вас устраивает интимная жизнь с этим человеком.

Ваш партнер часто вами манипулирует.

Как часто ваш партнер резко меняет планы?

Это все обговаривается

Редко

Довольно часто

Вас часто обвиняют во лжи?

Вряд ли ваши отношения деструктивны

Вряд ли ваш партнер — абъюзер. В ваших отношениях есть уважение и доверие друг к другу, а это главное. Продолжайте в том же духе! Поделитесь результатом теста с друзьями, чтобы они тоже смогли проверить себя;)

Возможно, вам стоит задуматься

Скорее всего, ваш партнер не настоящий тиран и деспот, но кое-какие элементы подавления вашей личности присутствуют в отншениях. Если вас это беспокоит, обратитесь за консультацией к психологу или в службу доверия. Помните, вы заслуживаете любви и уважения! Поделитесь результатом теста, чтобы ваши друзья тоже смогли проверить себя:)

Возможно, вам стоит поберечь себя и свое здоровье

Судя по ответам, ваш партнер может быть абъюзером. Возможно, ваши отношения вас угнетают и тревожат, и вам стоит поменять что-то в жизни. Если вас беспокоит это, обратитесь за помощью к психологу или в службу доверия. Помните, вы достойны любви и уважения! Поделитесь результатом теста, чтобы ваши друзья тоже смогли проверить себя;)

Твоя история в «Американской истории ужасов» — Трикки — тесты для девочек

Каков был бы твой сезон, будь ты главной героиней сериала «Американская история ужасов»? Точно известно одно — ужасов было бы предостаточно.

!Дисклеймер!: все результаты теста — НОВЫЕ истории, связанные с оригинальным сериалом лишь актерами, Америкой и ужасами (надеюсь, они у меня получились). Для каждой героини, которую ты получишь в конце, я написала отдельный мир: никаких психлечебниц, Роанока или цирка идиотов. Это НЕ тест «Какой сезон «Американской истории ужасов» тебе подходит».

Приятного прохождения!

Вопрос 1.

Какую комнату ты бы себе хотела?

Фото 1

Фото 2

Фото 3

Фото 4

Фото 5

Вопрос 2.

Какой фильм ты бы пере-/посмотрела?

«Парк юрского периода»

«Общество мертвых поэтов»

«Великий Гэтсби»

«Старикам тут не место»

«Дракула» 1992г.

Вопрос 3.

Какую бы хотела себе суперспособность?

Мудрость всего мира

Дар исцеления

Летать

Разговаривать с животными

Есть и не толстеть

Вопрос 4.

Что бы ты хотела сейчас выпить?

Воды

Чай

Кофе

Сок

Молоко

Вопрос 5.

В какой клуб ты бы вступила?

Театральный

Естественнонаучный (химия, физика, биология и тд.)

Книжный

Исторический

Игры на гитаре

Вопрос 6.

Какое платье тебе больше нравится?

Фото 1

Фото 2

Фото 3

Фото 4

Фото 5

Вопрос 7.

Какой способ передвижения тебе больше всего нравится?

Автомобиль

Самолет

Корабль

Дирижабль

Лошадь

Вопрос 8.

Выбери героиню, на которую, возможно, ты хотела бы равняться?

Жанна д’Арк

Екатерина II

Мария Склодовская-Кюри (фото)

Агата Кристи

София Коппола

Вопрос 9.

В каком из этих мест тебе больше хотелось бы жить?

В большом городе

В горах

На берегу реки

В лесу

Под землей

Вопрос 10.

За какими отношениями в кино тебе интереснее всего наблюдать?

Здоровые отношения

Неравные отношения

Неверность одного из партнеров

Абьюзивные отношения

Один из партнеров — маньяк и убийца

Вопрос 11.

Наконец вопрос, напрямую связанный с сериалом. Какой актер «Американской истории ужасов» тебе больше всего нравится?

Закари Куинто (фото 1)

Эван Питерс (фото 2)

Питер «Финн» Уиттрок-младший (фото 3)

Уэс Бентли (фото 4)

Коди Ферн (фото 5)

Как распознать абьюзера и без последствий уйти от него

Чтобы выйти из абьюзивных отношений, нужно, в первую очередь, выйти из собственных иллюзий и веры в возможность изменить партнёра. Важно закончить свою любовную зависимость и прекратить агонию желания вернуть всё как было в начале отношений.

Практика показывает, что как раньше уже никогда не будет. Остаётся только полностью выйти из этих отношений, и тогда вы спасёте остатки своей психики и обретёте шанс на здоровые отношения.

Как правильно и без последствий уйти от абьюзера

Фото Pexels

Друзья, не нужно перед уходом от абьюзера выяснять отношения с ним и говорить прощальных слов, чтобы напомнить, какое «сокровище» он потерял и в чём виноват. Просто берёте, собираете вещи и уходите, не в момент ссоры, а в один эмоционально ровный день. И оставляете записку:

«Я ухожу, это моё окончательное взвешенное решение, мы разные люди, жить и общаться с тобой я больше не готова. Не будем тратить не твоё, ни моё время, наша история закончилась. У каждого свой путь».

После этого уходим в игнор, не отвечаем на звонки и смс ни под каким предлогом.

Через недели две после ухода у вас может начаться «ломка жертвы», желание вернуться в «клетку к дрессировщику». Память будет возвращать вам приятные моменты, приводить историю со счастливым концом, оправдывать, вызывать чувство вины, может даже жалости «как он там без меня?!», вам главное – не вестись на эти мысли.

Внутренний ваш диалог — это нормальная стадия проживания отношений. Можно пойти к психологу, пройти групповую терапию, где вы увидите, что вы не одна, кто решил выйти из этих отношений. Услышите похожий сценарий развития отношений, периоды тишины и нарастания напряжения. Это поможет вам эффективно адаптироваться к реальности и к проживанию без него.

Рекомендую переименовать имя партнёра в телефоне на слово «бывший», «дрессировщик», «абьюзер» — любое слово, вызывающее негатив. Лучше заблокировать его и отписаться из всех социальных сетей.

Фото Pexels

Мои хорошие, следует понимать, что далеко не все отношения абьюзивные. Что ссоры и конфликты – это часть жизни, и важнее то, как вы выходите из этих ситуаций, получается ли конструктивный диалог с партнёром. Самое важное, когда состоится знакомство, не нужно быстро делать выводы и вешать разные таблички «хороший мальчик/девочка», «бабник/лёгкого поведения», «эгоист», «абьюзер».

Дайте человеку возможность проявить себя в разных ситуациях сроком в 1,5 – 3 месяца, если вы будете встречаться 1-2 раза в неделю.

Если у вас в долгосрочных отношениях иногда бывает кризис или ссора, то это не значит, что вы живёте с абьюзером. Важно различать отношения и токсичную связь.

Возможно, вас заинтересует: Абьюз, токсичность и другие модные психологические термины, значение которых должен знать каждый человек

10 признаков, как распознать потенциального абьюзера на ранних этапах

Если вы сомневаетесь в том, находитесь ли в токсичных отношениях или происходящие ссоры между вами – нормальны и естественны, то обратите внимание на следующие признаки абьюзивного поведения.

Фото Pexels
  1. Уход от вопросов

На ранних стадиях знакомства потенциальный абьюзер может уходить от прямых вопросов, но в то же время будет требовать от вас ответы на свои такого же рода прямые вопросы. При этом у него может быть вполне спокойный, холодноватый, немного отстранённый тон.

  1. Манипуляции

Перекручивание фактов на свою сторону, аргументы, которые звучат убедительно и доказывают вашу неправоту. Присутствуют фразы: «Что ты себя накручиваешь», «прекрати фантазировать», «не выдумывай», «этого не было», «я такое не говорил».

Читайте также: 7 явных сигналов, указывающих на то, что вами манипулируют

  1. Неравное положение в отношениях

В большей степени абьюзеру свойственно ставить в приоритет свои желания, делать всё так, как ему удобно. Но если «абьюз» пошёл вам навстречу, то, скорее всего, он будет припоминать это. «Видишь, я всегда вхожу в твоё положение и иду навстречу» – манипуляция. Но не перепутайте с компромиссом, который необходимо прокачивать в отношениях.

  1. Быстрое развитие событий

Абьюзеры начинают форсировать события. Кидаются громкими словами «семья, дети, поженимся, будем всегда вместе, ты мой человек, такую женщину я искал, ты самая лучшая». Если вы эти слова услышите после 2-4 месяцев, то в это вполне можно поверить. Вы уже лучше узнали друг друга и бессознательно успели сравнить партнёра с другими.

  1. Отношение к вашим друзьям

Нежелания абьюзера на ваше общение со своими друзьями и подружками. Думаю, что об этом вы слышали неоднократно. Но! Как я вижу из практики, «жертва» сама отказывается от общения с друзьями, ей кажется, что это её истинное желание.

На самом деле реальный абьюз «жертву» к этому решению подводит. Как? Просто предлагая альтернативу провождения совместного досуга вдвоём. Важно помнить, что альтернатива появляется каждый раз, как только вы собираетесь провести время с друзьями.

Время вдвоём проводить нужно и необходимо, но забывать о своей жизни и друзьях не стоит, иначе попадёте в «ловушку». А потом, когда вы плотно засели в отношениях, романтика вдруг заканчивается, но и друзей вы тоже растеряли.

  1. Ревность

Проявление яркой ревности, критики с «вывертом»: «сама виновата, ты провоцируешь…»

Самое важное внедрить чувство вины жертве, показать, как абьюз расстроился и если так будет продолжаться, то пропадёт доверие и неминуемо расставание. Но! Самое важное, что с его стороны никогда такого нет, что он повода не даёт, что это «тебе кажется, иди лечись».

Фото Pexels
  1. Сексизм

Как правило, есть намёки на сексизм. На беспомощность и «тупость» женщин в целом. Просто прислушайтесь, что он говорит о женщинах, о знакомых, актрисах, в каком аспекте и с какой интонацией…

Если слышите нотки пренебрежения, обесценивания или даже отвращения, то, скорее всего, – эта «волна эмоций» накроет и вас.

  1. Личностный регресс

Отговаривание и аргументированное возражение против вашего развития и личностного роста. Вместо поддержки и слов «попробуй, поддержу, помогу», услышите «зачем, лишняя трата, всё равно не выйдет, не трать время».

  1. Эмоциональность

Ярость и всплеск эмоций, размахивание руками перед носом жертвы, но пока без физического проявления.

  1. Контроль

Конечно, избыточный контроль, причём с вашими последующими оправданиями. Многие жертвы могут терпеть такую манеру поведения партнёра. Вероятнее всего, они жили в семье с гиперопекой от матери или от отца и привыкли к такому отношению.

*****

Дорогие мои, не терпите неуважительного к себе отношения и помните об этих признаках – «звоночках», которые могут вовремя подать вам сигнал об опасности. Если вы находитесь в абьюзивных отношениях, не бойтесь обращаться к помощи других людей, ведь справиться с этим самостоятельно может быть очень сложно.

Абьюзер — кто это простыми словами

Повседневная речь пополняется новыми словами, которые порой не так просто понять. Они приходят из интернета и западной культуры. Сегодня мы расскажем, кто такой абьюзер простыми словами.

Абьюзер перевод источника – «abuse»

Новомодное слово абьюз пришло из английского языка. Оно имеет начальную форму «abuse» и переводится как «злоупотребление», «надругательство», «жестокое обращение». Окончание «er» в английском указывает на лицо, которое выполняет действие глагола.

Слова из других языков попадают в русский по причине того, что в нём нет аналогов. Сразу не приходят на ум названия для буйного мужа. Того, кто систематически издевается над женой и детьми, манипулирует родными, причиняя боль морально.

Определение слова «абьюзер»

В русском языке подходящий синонимом абьюзера — «обидчик» — тот, кто обижает других людей силой или словами. Этот термин применяется не только к супружеской паре. Но так сложилось, что такого рода отношения прослеживаются чаще как раз в семье. И становится абьюзером, как правило, мужчина.

Типы абьюза

В жизни каждого человека встречался абьюз. Типы абьюза:

  • Абьюз в семье – строгое воспитание можно тоже отнести к подвидам этого явления. Прослеживаются все признаки: подавление воли ребёнка, навязывания своей точки зрения, применение силы (ремень, подзатыльник), оскорбление. Психологическое давление, угрозы физической расправы одного супруга над другим;
  • Мужской/женский — в зависимости от того, кто является абьюзером. Тот человек, который применяет оскорбление, угрозы в явной и неявной форме;
  • Коллективный абьюз – к этому типу относятся «подтасовка» фактов, с целью дискредитировать личность или группу людей. Например, заговор в рабочем коллективе против сотрудника.

Кем на самом деле является абьюзер

Оскорбление, унижение, пренебрежение может иметь разные цели: секс, удовлетворение собственных амбиций, получение определённой материальной выгоды. Психологи раскрыли истинную сущность любого абьюзера. Простыми словами — им становится любой ревнивец. Его желание полностью обладать человеком очень велико. Он пойдёт на многое, чтобы быть единственным и никогда не слышать о других потенциальных партнёрах.

Абьюзером часто является человек, который недоволен всем вокруг. У него точно есть комплекс или несколько. Он стремится внушить жертве, что его точка зрения является истинной. Всячески пытается прервать любые отношения жертвы с близкими и друзьями, чтобы они не смогли подвергнуть сомнениям его взгляды.

У жертв семейного абьюза есть разные мотивы оставаться в отношениях. Ими могут быть общие дети, денежная зависимость, истинная привязанность к человеку или страх получить физические травмы.

Тест на абьюзера

Вы подозреваете, что состоите в абьюзитивных отношениях? Определить это поможет тест. Ответьте честно на несколько вопросов, чтобы узнать кто вы – жертва или тот самый абьюзер.

Знаки зодиака, которые имеют признаки абьюзера

Зодиакальные знаки помогают определить характер человека с рождения. Для всех, кто склонен прислушиваться к советам астрологов будет полезно знать, какие знаки чаще всего становятся (или рождаются) абьюзерами.

  • Скорпион – астрологи выделяют этот знак как энергетически мощный, морально устойчивый. Рождённые во второй половине осени люди склонны приносить моральную боль как окружающим, так и себе. Нередко именно скорпион становится обидчиком в разном понимании этого слова;
  • Лев – знак требует от человека быть властным и порой беспощадным. Для достижения собственных целей лев готов быть абьюзером. А когда он увлечётся игрой, ему непременно понравится роль;
  • Козерог – люди, рождённые в конце декабря/начале января чаще применяют давление, а иногда унижение для достижения материальных ценностей. Этот знак любит их и часто не признаёт ценности духовные.

В обычном понимании абьюзер – это человек, причиняющий боль окружающим его людям. А тех, кто страдает от этого, принято называть жертвами.

«Я в абьюзивных отношениях или просто люблю доминирование?»

«Достаточно долгое время мы с партнером занимаемся только анальным сексом. Мне немного обидно, и клизмы просто осточертели. Если начинаю пищать, то он злится. Вообще его не назовешь заботливым бойфрендом — случаются и унижение, и пренебрежение, и грубости. И я не могу понять: это абьюзивные отношения или я просто мазохистка и люблю доминирование? Где проходит эта грань?»

Очень вам сочувствую, надеюсь, вы сможете из таких отношений выбраться, потому что рассчитывать на изменение поведения партнера не приходится. Между БДСМ и насилием грань вполне четкая: первое происходит по взаимному согласию. То есть вы не только можете, но для взаимного удовлетворения и должны рассказывать или четко показывать, что вам нравится, а что нет, и ваше мнение учитывается. В нормальных, если такое слово применимо, БДСМ-отношениях вы можете свободно объясняться с партнером, как именно вам нравится, чтобы вас унижали. В этом смысле подобный союз такой же, как и любой другой — люди хотят, чтобы им обоим было хорошо, и прикладывают для этого усилия с обеих сторон.

Так что вы вполне можете оказаться мазохисткой, любящей доминирование, но находитесь в неподходящих отношениях. Чем еще отличается союз с абьюзером, и что видно из вашего вопроса?

— Ваши интересы не принимаются в расчет, ими пренебрегают, они не представляют никакой ценности. Вы делаете то, что вам не нравится. Удовольствие вашего партнера сопровождается вашей обидой.

— Ваше благополучие не интересует мужчину, вы приносите в жертву его удовольствию свое здоровье (регулярные клизмы).

— Вам запрещено обсуждать с ним какие-либо изменения (злится), вы лишены права голоса (буквально из описания — “пищать”), ваш голос пропал.

— Вы его боитесь. Просто признайте это. Если бы не боялись, наплевали бы на злость и грубости и ответили по полной. Ответить невозможно по нескольким причинам: принятие собственной неценности, зависимое положение, страх перед перед применением силы. Люди боятся, если их запугали. Вы же пытались возражать, значит, изначально не из трусливых, но понимаете, что можете схлопотать.

— С вами плохо обращаются, а причину вы ищете в себе (“может, я мазохистка?”) вместо того, чтобы возмутиться.

— Несмотря на вышеперечисленное, вы с ним не расстаетесь и ждете изменений к лучшему, то есть критичность сильно снижена, и не получается адекватно оценить ситуацию.

Короче, это ненормальная жизнь, дальше будет только хуже. Вы молодец, что в принципе задаетесь вопросами и говорите об этом. Значит, у вас и силы на изменения в жизни еще есть, и восстановитесь быстрее. Желаю вам счастья и партнера, которому ваше счастье очень важно, а не этого дерьма.

Помощь при оскорбительном поведении | Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия

У каждого есть возможность измениться, но для этого требуется серьезная приверженность всем аспектам изменений. К сожалению, большинство людей с оскорбительным поведением не хотят этого делать. Многие из факторов, лежащих в основе оскорбительного поведения , являются выученными установками и чувством собственного достоинства, от которых может быть трудно избавиться. Каждый заслуживает здоровых отношений, свободных от жестокого обращения, включая тех, кто может вести себя оскорбительно.

Обращение за помощью — отличный первый шаг, но в конечном счете это всего лишь первый шаг.

На самом деле важно изменить свое оскорбительное поведение.

Узнайте больше о возможностях для людей с оскорбительным поведением получить помощь в изменении своего поведения. Наши адвокаты доступны круглосуточно и без выходных по номеру , чтобы обсудить вашу ситуацию, ответить на любые вопросы и помочь вам определить ближайшие к вам программы вмешательства.

Выявление собственного оскорбительного поведения

Оскорбительное поведение может быть трудно распознать, если это делаете вы.

Большинству людей не нравится признавать, что они причиняют вред другим, но признание того, что вы, возможно, причиняете вред своему партнеру, является необходимым условием для изменения вашего образа жизни.

Спросите себя, если вы:

  • Злиться, чувствовать себя неуверенно или собственнически относиться к отношениям вашего партнера с другими людьми, включая друзей, семью или коллег.
  • Чаще звоните или пишите сообщения своему партнеру, чтобы проверить его (или заставьте его или ожидайте, что он свяжется с вами), или следите за его движениями или поведением.
  • Вы чувствуете, что вашему партнеру нужно ваше разрешение, чтобы выходить на улицу, устраиваться на работу, ходить в школу или проводить время с другими.
  • Расстраивайтесь, когда ваш партнер не будет вести себя так, как вы хотите, или делать то, что вы хотите.
  • Вините в своем гневе или действиях наркотики, алкоголь или действия вашего партнера.
  • Выразите свой гнев, угрожая причинить вред (или фактически причинив вред) вашему партнеру.
  • Выражайте свой гнев, повышая голос, обзывая или оскорбляя.
  • Не позволяйте вашему партнеру тратить деньги, контролируйте расходы вашего партнера, требуйте, чтобы у него было пособие и/или контролируйте его расходы.
  • Принуждать (или пытаться принуждать) вашего партнера к интимной близости с вами, или злиться или расстраиваться, если он этого не хочет.
  • Злиться из-за мелких происшествий или «ошибок», в которых вы обвиняете своего партнера.

 

Другие признаки того, что ваше поведение носит оскорбительный характер, могут наблюдаться в реакции вашего партнера на вас.

Спросите себя, если они:

  • Нервничаю рядом с тобой.
  • Кажется, я боюсь тебя.
  • Вздрагивайте, съеживайтесь или отступайте, когда вы эмоциональны.
  • Плакать из-за того, что вы помешали им сделать что-то, или из-за чего-то, что вы заставили их сделать.
  • Выглядит напуганным или неспособным возражать или говорить в вашем присутствии.
  • Ограничьте свое общение с друзьями, семьей, коллегами или другими людьми, чтобы не расстраивать вас.

Если вы распознаете такое поведение в себе или в том, как реагирует ваш партнер, это может быть признаком того, что вы причиняете ему боль . Это может быть трудным осознанием, но очень важно, чтобы вы это сделали, если хотите измениться и перестать причинять вред своему партнеру. Признавая, что ваши действия вредны, и принимая на себя ответственность за них, вы можете продолжать продвигаться по пути их исправления.

Признаки прогресса

В конечном счете, решение о том, наносят ли ваши действия вред другим, не принадлежит вам, и вы не можете осмысленно измениться, питая надежду на прощение.

Прогресс в изменении оскорбительного поведения требует постоянной приверженности устойчивым изменениям и готовности взять на себя ответственность за свои действия.

Эти признаки могут указывать на прогресс в вашем выздоровлении:

  • Выслушивание проблем и опасений вашего партнера, не занимая оборонительную позицию, не преуменьшая/отрицая их опасения и не перекладывая на них вину
  • Полностью признать содеянное
  • Прекращение оправданий и обвинений
  • Примирение с теми, кому вы причинили вред
  • Признание того, что жестокое обращение — это выбор, и принятие на себя ответственности за этот выбор
  • Выявление моделей собственного контролирующего поведения
  • Выявление отношений или травм, определяющих ваше поведение (работа над этими областями)
  • Принятие этого изменения — это процесс приверженности на всю жизнь, а не заявление о том, что вы «излечились»
  • Не ожидать и не требовать признания прогресса в своем поведении (не вести подсчет)
  • Не рассматривать улучшения в вашем общем поведении как оправдание случайных актов насилия
  • Развитие уважительного, доброго и поддерживающего поведения
  • Нести свою долю ответственности и делиться властью
  • Изменение реакции на гнев или недовольство партнера
  • Изменение ваших ответов в горячих конфликтах
  • Принятие последствий своих действий, в том числе не жалеть себя об этих последствиях и не обвинять в них других
  • Принятие, если ваш партнер решит прекратить отношения или ему нужно отстранение от отношений

Помните: перемены возможны, но они не даются легко.Признание того, что ваше поведение нездорово или оскорбительно, — отличный первый шаг. Никогда не поздно обратиться за помощью .

Получение помощи, чтобы изменить свое поведение

Некоторые люди, которые связываются с нами, идентифицируют себя как склонные к оскорбительному поведению или обеспокоены поведением, которое может быть нездоровым.

На горячей линии мы с достоинством и уважением относимся ко всем контактам и стремимся поддерживать всех, кто хочет взять на себя ответственность за свои действия.

Каждый звонок от кого-то, кто все больше осознает свое нездоровое поведение, — это возможность работать над своим изменением ради себя и ради людей, которым они причиняют вред.

Вот что следует ожидать при обращении на горячую линию за помощью в изменении вашего оскорбительного поведения:

  • Независимо от ситуации, наши защитники сохранят сочувствие и поддержат ваше желание измениться.
  • В зависимости от ваших обстоятельств наши защитники обсудят различные варианты действий.Если вы начнете выявлять нездоровое поведение в ваших отношениях, они обсудят эти предупреждающие знаки и придумают здоровые альтернативы такому поведению. Хотя вы не всегда можете изменить то, что вы чувствуете, вы всегда можете изменить то, как вы выражаете эти чувства своему партнеру.
  • Адвокаты проведут вас по стратегиям успокоения и деэскалации ситуации, подчеркнув, как ваши действия влияют на вас самих и окружающих.
  • Возможно, мы сможем помочь вам определить программы вмешательства и предотвращения избиения (BIPP).Мы получаем много контактов на горячую линию о BIPP, но не все контакты одинаковы: некоторые ищут направление по решению суда, а другие ищут информацию по собственному желанию. Наши адвокаты готовы обсудить вашу ситуацию в любом случае.

Оскорбляю ли я своего партнера Тест

Оскорбляю ли я своего партнера? Поскольку возник этот вопрос, либо ваш партнер обвинил вас в этом, либо вы, похоже, сомневаетесь в своем поведении по отношению к нему.У всех нас есть определенные модели поведения. Они могут казаться нам нормальными, но на самом деле некоторые из этих поведенческих паттернов могут быть обидными. линия, пройдите этот короткий тест, чтобы узнать! Читать меньше

Вопросы Выдержка

1. Считаете ли вы, что ваш партнер боится вас или того, что вы будете делать?

A. Да

B. Нет

C. Иногда

2. Обзываете ли вы своего партнера, унижаете его достоинство или говорите что-то намеренно, чтобы обидеть его, потому что знаете, что это его расстроит?

А.Да, много раз

B. Нет

C. Только один или два раза

3. Ваш партнер или кто-то еще обвинял вас в жестоком обращении с вашим партнером?

A. Да, много раз

B. Нет

C. Только один или два раза

4. Кто-нибудь из ваших прошлых партнеров или кто-то еще в вашей жизни обвинял вас в жестокости в прошлых отношениях?

A. Да, много раз

B. Один или два раза

C. Нет

5.Вы когда-нибудь угрожали телесными повреждениями своему партнеру или угрожали убить его?

A. Да, много раз

B. Нет

C. Только один или два раза

6. Вы когда-нибудь прикасались к своему партнеру, т. е. били, шлепали, толкали, душили, дергали его за волосы , и т.д.?

A. Да, много раз

B. Нет

C. Только один или два раза

7. Если ваш партнер не делает того, что вы от него хотите, или находится там, где вы этого не хотите, вы одержимо пишете и звоните им, пока они не уйдут или не сделают то, о чем вы просите?

А.Да, много раз

B. Нет

C. Только один или два раза

8. Вы когда-нибудь уничтожали вещи, принадлежащие вашему партнеру, чтобы отомстить ему за то, что он вам не нравится?

A. Да, много раз

B. Нет

C. Только один или два раза

9. Считаете ли вы, что должны знать всех, с кем ваш партнер общается, проводит время, куда бы он ни пошел, обо всем, что он делает и т. д., все время?

А. Да

Б.Нет

C. Иногда

10. Считаете ли вы, что на вашего партнера следует кричать, критиковать или причинять ему вред, если его поведение расстраивает вас?

A. Да

B. Нет

C. Иногда

Нахожусь ли я в оскорбительных отношениях? — Служба домашнего насилия Oasis

Опыт человека, подвергшегося домашнему насилию, очень индивидуален, но все отношения, связанные с насилием, имеют некоторые общие факторы — то, что, по словам многих жертв, произошло с ними.

Если вам приходится регулярно менять свое поведение, потому что вы боитесь реакции вашего партнера/члена семьи, вы, вероятно, подвергаетесь насилию.

Этот список может помочь вам подумать о том, находитесь ли вы или кто-то из ваших знакомых в оскорбительных отношениях.

  • Словесные оскорбления

    Критика вашей одежды/тела/воспитания/уборки по дому/готовки, крики, насмешки, обвинения, обзывание, словесные угрозы, словесное унижение вас публично.

  • Тактика давления

    Обиженный; угрожают лишить денег, отключить телефон, отобрать машину, покончить жизнь самоубийством, забрать детей, сообщить в органы социальной защиты, если вы не выполните их требования по воспитанию детей; ложь своим друзьям и семье о вас; говоря вам, что у вас нет выбора в любых решениях.

  • Неуважение

    Настойчивое унижение перед другими людьми; не слушает и не отвечает, когда вы говорите; прерывание ваших телефонных разговоров; брать деньги из кошелька без спроса; отказываются помогать по уходу за детьми или по дому.

  • Подрыв доверия

    Ложь вам; утаивание информации от вас; быть ревнивым; наличие других отношений; нарушение обещаний и общих соглашений.

  • Изоляция

    Контроль или блокировка ваших телефонных звонков; рассказывая вам, куда вы можете и не можете пойти; мешают вам видеться с друзьями и родственниками либо напрямую, либо создают дискомфорт, когда вы пытаетесь увидеться с ними.

  • Преследование

    Следование за вами; проверяя вас; открытие почты; неоднократно проверяя, кто вам звонил; чтение ваших текстов; просматривая ваши электронные письма; смущать вас на публике.

  • Угрозы

    Злые жесты; использование тонкого языка тела, который знаете только вы и обидчик, чтобы угрожать вам; использование физического размера для запугивания; кричать вам вниз; уничтожение вашего имущества; ломать вещи; пробивание стен; владение ножом или пистолетом; угрожая убить или причинить вред вам и детям.

  • Сексуальное насилие

    Применение силы, угроз или запугивания для принуждения к сексуальным действиям с обидчиком или кем-либо еще; заниматься с вами сексом, когда вы не хотите заниматься сексом; любое унижающее достоинство обращение на основании вашей сексуальной ориентации.

  • Физический

    Перфорация; шлепки; удар; кусание; щипание; ногами; выдергивание волос; толкание; толкание; сжигание; удушение.

  • Отрицание

    Заявление о том, что насилие не происходит; говоря, что вы вызвали оскорбительное поведение; быть милым с вами на публике; плакать, извиняться, просить прощения; говоря, что это больше никогда не повторится.

Тест эмоционального насилия — тесты личности

Пройдите этот тест на эмоциональное насилие, чтобы узнать, подвергались ли вы эмоциональному насилию.Мы регулярно обновляем викторину, и она является самой точной среди других викторин.

Использование эмоций для критики, смущения, стыда, обвинения или иного манипулирования другим человеком является эмоциональным насилием. Психологическое насилие имеет место, когда словесные оскорбления и запугивания неоднократно используются для того, чтобы разрушить самооценку человека и его психическое благополучие в отношениях.

Кроме того, психологическое или эмоциональное насилие может иметь место в отношениях любого типа, включая дружеские, семейные отношения и партнерские отношения на работе.

Эмоциональное насилие, как одну из самых сложных форм жестокого обращения, особенно сложно распознать. Возможна скрытая или открытая манипуляция.

Страдалец чувствует себя застрявшим в конце дня.

Помните, что эмоциональное насилие часто незаметно, когда вы исследуете свои собственные отношения. Результатом этого является то, что это может быть чрезвычайно трудно обнаружить. Подумайте о том, как ваше взаимодействие с партнером, другом или членом семьи заставляет вас чувствовать себя, если у вас возникают проблемы с определением того, являются ли ваши отношения оскорбительными.

Выбор редакции

Ниже перечислены некоторые симптомы того, что вы можете быть в эмоционально оскорбительных отношениях: даже если ваш партнер совершает лишь некоторые из этих вещей, вы все равно находитесь в эмоционально оскорбительных отношениях, так что помните об этом.

Многие из наиболее очевидных признаков психического и эмоционального насилия вам наверняка знакомы. Злоупотребление может быть трудно обнаружить, пока вы находитесь в гуще событий.

Тест эмоционального насилия

Когда кто-то пытается запугать вас, доминировать или изолировать вас, он совершает против вас психологическое насилие.Слова и действия обидчика, а также его настойчивость в таком поведении раскрывают намерения обидчика.

Насильником может быть ваш супруг или другой романтический партнер. Кроме того, этот человек может быть деловым партнером или родителем.

Какой бы ни была причина, ты этого не заслужил и не виноват. Кроме того, чтобы узнать больше, в том числе о том, как это обнаружить и что делать дальше, продолжайте читать.

Обзывание. Они назовут вас «тупым», «неудачником» или другими унизительными терминами.

Оскорбительные имена для питомцев. Просто более неуклюжие обзывательства. Ни в коем случае комплиментами не являются «мой крошечный костяшка пальцев» или «моя пухлая тыква». Кроме того, вы должны попробовать пройти этот тест на эмоциональное насилие.

Убийство персонажа. Как правило, вы обычно опаздываете, ошибаетесь или делаете ошибки, или чем-то раздражаете. По их мнению, это сводится к тому, что вы плохой человек.

Кричать. Запугивание осуществляется с помощью криков, криков и ругани.

Публичное унижение. Ваши враги вступают с вами в конфликты, раскрывают ваши секреты или высмеивают ваши недостатки перед толпой.

О викторине

Увольнение. Использование закатывания глаз, ухмылки, качания головой и вздохов в качестве языка тела может помочь передать ту же идею.

«Шучу». Не исключено, что в шутках есть доля правды или они полностью сфабрикованы. Как ни посмотри, они выставляют тебя глупым.

Сарказм.Иногда это просто попытка пошутить. Ваши возражения отвергаются как поддразнивание, и вам говорят перестать воспринимать все так серьезно.

Возможно, вы испытываете эмоциональное насилие, если чувствуете страх или смущение рядом с партнером или сомневаетесь в себе, когда разговариваете с ним. Кроме того, чтобы разрушить чувство собственного достоинства и независимости жертвы, эмоциональные обидчики стремятся подорвать ее самооценку. Кроме того, можно полагать, что из эмоционально оскорбительных отношений нет выхода или что без супруга вы окажетесь в безвыходном положении.Домашнее и семейное насилие включает эмоциональное насилие.

Вам доступно множество вариантов, если вы считаете, что можете быть в эмоционально оскорбительных отношениях. Понимание того, что эмоциональное насилие — это не ваша вина и что оно неприемлемо, имеет решающее значение.

Сексуальное, финансовое или физическое насилие может сопровождаться эмоциональным насилием.

Чтобы узнать больше о личных качествах, проверьте это: Тест на дислексию.

Тест на эмоциональное насилие: подвергаюсь ли я эмоциональному насилию?

Эмоциональное насилие распространено среди детей и многих взрослых, поэтому многие спрашивают: «Я подвергаюсь эмоциональному насилию?» Пройдите этот тест на эмоциональное насилие, чтобы узнать, находитесь ли вы в ситуации эмоционального насилия.

Инструкции по проведению викторины об эмоциональном насилии

Тщательно обдумывайте каждый вопрос, думая о себе и своем партнере. Ответьте «да» или «нет» на каждый вопрос викторины об эмоциональном насилии.

Тест эмоционального насилия

Вы…

  1. большую часть времени боитесь своего партнера?
  2. избегать определенных тем из-за боязни разозлить вашего партнера?
  3. чувствуете, что ничего не можете сделать для своего партнера?
  4. считаете, что заслуживаете того, чтобы вас обидели или плохо с вами обращались?
  5. Интересно, это ты сумасшедший?
  6. чувствуете себя эмоционально онемевшим или беспомощным?

Ваш напарник…

  1. унизить или накричать на вас?
  2. критиковать вас и унижать?
  3. так плохо с вами обращаются, что вам стыдно, когда ваши друзья или семья видят это?
  4. игнорировать или принижать свое мнение или достижения?
  5. обвинять вас в собственном оскорбительном поведении?
  6. видеть в тебе собственность или сексуальный объект, а не личность?
  7. имеют плохой и непредсказуемый характер?
  8. причинил тебе боль, угрожал причинить тебе боль или убить?
  9. угрожают отобрать ваших детей или причинить им вред?
  10. угрожают покончить жизнь самоубийством, если вы уйдете?
  11. заставить вас заняться сексом?
  12. уничтожить ваши вещи?
  13. действуют чрезмерно ревниво и собственнически?
  14. контролировать, куда вы идете или что вы делаете?
  15. мешает вам видеться с друзьями или семьей?
  16. ограничить доступ к деньгам, телефону или машине?
  17. постоянно тебя проверяют?

Оценка эмоционального насилия

Чем больше вопросов вы ответили «да» в этом тесте на эмоциональное насилие, тем больше вероятность того, что вы находитесь в оскорбительных отношениях.

Если вы чувствуете, что находитесь в оскорбительных отношениях, обратитесь. Никто не заслуживает эмоционального насилия со стороны другого человека, независимо от обстоятельств. Помните, что вы не одиноки, и есть люди, готовые помочь вам.

Чтобы получить помощь при эмоциональном насилии:

  • Позвоните на горячую линию, указанную в HealthyPlace
  • Посетите сайт Womanslaw.org, чтобы найти помощь штата и страны
  • Обратитесь в местную полицию или позвоните по номеру 911, если вы чувствуете, что находитесь в непосредственной опасности
  • Связаться с агентством по защите детей и семьи
  • Поговорите со своим врачом или другим медицинским работником

Тест на эмоциональное насилие, адаптированный из книги HealthGuide о домашнем насилии и насилии.орг.

ссылки на статьи

Справочник APA
Трейси, Н. (2021, 17 декабря). Тест на эмоциональное насилие: я подвергаюсь эмоциональному насилию?, HealthyPlace. Получено 2022 г., 21 апреля, с https://www.healthyplace.com/abuse/emotional-psychological-abuse/emotional-abuse-test-am-i-emotionally-abused.

Комплексный тест на токсичные отношения — включает 10 тестов

10 разных тестов, чтобы узнать, были ли вы в токсичных отношениях

Вы бы не искали в Интернете викторину о токсичных отношениях , если бы не переживали действительно трудные времена.

Моя цель — помочь вам, по крайней мере, получить некоторую ясность в отношении того, что такое оскорбительные отношения, с помощью моего обширного теста, приведенного ниже.

Я полностью понимаю, что вы можете быть сбиты с толку тем, что на самом деле влечет за собой оскорбительные отношения.

Для многих людей, к сожалению, нет никаких сомнений, для других может быть неясно, не бьют ли их по голове пресловутой крикетной битой.

Например, это может быть ваш супруг или партнер кажется, что временами проявляет заботу и любовь, может много извиняться, покупает вам вещи и заставляет вас чувствовать себя на вершине мира.

Неудивительно, если вы сомневаетесь в себе и думаете, что он «не имел в виду».

Итак, я помогу вам немного прояснить, находитесь ли вы в оскорбительных отношениях.

Будьте максимально честны в своих ответах.

С одной стороны, это может буквально спасти вам жизнь.

С другой стороны, это может спасти ваше здравомыслие и годы несчастья в бесконечной нисходящей спирали к страданию, депрессии, тревоге и низкой самооценке.

Бесплатный тест на токсичные отношения

В этом тесте на токсичные отношения не нужно набирать баллы — здесь нет правильных или неправильных ответов. Это для вас, чтобы увидеть, насколько токсичны ваши отношения на самом деле.

Ни в коем случае меньшее количество вопросов с ответом «да» не означает, что вы лучше, чем кто-то другой с более высоким «баллом».

Жертва физического насилия является не меньшей жертвой, чем жертва нарциссического насилия, даже несмотря на то, что последняя, ​​скорее всего, наберет очки по каждому пункту.

Это ваша безопасность!

Если вы ответили «да» хотя бы на один из вопросов, возможно, стоит получить совет от доверенного лица, желательно профессионала. В зависимости от серьезности, это может быть ваш семейный врач, психотерапевт по отношениям (которого вы должны посетить без супруга или партнера), полицейский или коуч по отношениям с соответствующей квалификацией.

Я также не хотел бы, чтобы в истории вашего телефона, планшета, ноутбука или настольного компьютера были какие-либо доказательства того, что вы заполняли такую ​​форму.

В конце этой викторины об оскорбительных отношениях я расскажу вам, как очистить доказательства того, что вы посещали эту страницу.

Перед тем, как начать этот тест:

  • будьте готовы к тому, что этот тест будет сложным для чтения
  • подумайте о том, чтобы друг сел рядом с вами для поддержки, или, если это невозможно, представьте, что я сижу рядом с вами, держу вас за руку и поощряю вас продолжать
  • получить ручка и бумага (когда-то были хорошо спрятаны или уничтожены)
  • приготовьте себе (безалкогольный) напиток, зажгите свечу, снимите обувь и сделайте глубокий вдох.

Вот…

Бесплатный тест на токсичные отношения

Я использую «их» вместо «он или она», чтобы тесты, указанные ниже, были доступны для всех, независимо от пола. Хотя женщины чаще всего становятся жертвами жестокого обращения, как жертва, так и преступник могут быть любого пола.

1. Тест на токсичные отношения – опросник по эмоциональному, психическому и психологическому насилию

  • Ваш партнер постоянно критикует и подрывает вас?
  • Они хотят контролировать каждый аспект вас и ваших отношений?
  • Обзывают ли вас оскорбительными или унижающими достоинство словами?
  • Над тобой смеются?
  • Используют ли они обидные и оскорбительные выражения по отношению к вам?
  • Они называют вас так называемыми «любимыми именами», чтобы подорвать вашу репутацию.
  • Вас как-то унижают, будь то на глазах у других или когда вы один?
  • Они очень требовательны к вашему времени и вашему вниманию?
  • Они вызывают у вас чувство вины?
  • Они все время заставляют вас чувствовать себя «не так»?
  • Они перемещают предметы и обвиняют вас?
  • Они перемещают предметы так, что вы задаетесь вопросом?
  • Играют ли они в игры разума — отрицают свои намерения, заставляют вас верить во что-то, а затем отрицают их, поднимая вас эмоционально в один момент и опуская в следующий, всеми возможными способами.
  • Используют ли они молчание в отношении вас и намеренно игнорируют вас?
  • Угрожают ли они вам, вашим детям, вашей семье?
  • Используют ли они угрозы, связанные с причинением физического вреда вам, вашим детям?
  • Они угрожают убить себя, если вы уйдете?
  • Угрожают ли они «раскрыть» личную, интимную или смущающую информацию о вас вашему начальнику, вашим друзьям или вашей семье?
  • Они причиняют вред вашим питомцам?
  • Распространяют ли о вас слухи – в Интернете или где-то еще?

2.Тест на физическое насилие

  • Вас «наказывают» за то, что им не нравится?
  • Вам причиняют физическую боль – бьют кулаками, шлепают, щиплют, толкают?
  • Устраивают ли они с вами так называемые игровые драки, в которых вы страдаете?
  • Нужно ли вам спрашивать разрешения вашего партнера, прежде чем обращаться за медицинской помощью?
  • Препятствовали ли вам доступ к медицинскому обслуживанию?
  • Тебя заставили сделать аборт?
  • Вас остановили от использования противозачаточных средств?
  • Они контролируют ваши лекарства?
  • Вас заставляют принимать наркотики или алкоголь?

3.Тест на сексуальные отношения с насилием

  • В ваших сексуальных отношениях им не хватает внимания к вашим чувствам и желаниям?
  • В ваших сексуальных отношениях они заставляют вас делать что-то против вашей воли?
  • Вас сексуально унижают?
  • Они заставляют вас «флиртовать»/заниматься сексом с другими людьми?
  • Угрожают ли они загружать видео и фотографии сексуального характера в Интернете?
Тест на токсичные отношения

4. Тест на финансовое/экономическое насилие

  • Оставляют ли они вас без денег, если вы зависите от них в финансовом отношении?
  • Должны ли вы отдавать свой заработок, не имея права голоса по поводу того, как он будет потрачен?
  • Подавал ли ваш партнер или супруга заявку на получение кредита на ваше имя?
  • Они подали заявку на открытие счета кредитной карты на ваше имя?
  • Они копят долги от вашего имени?
  • Они мешают вам устроиться на работу?
  • Угрожают ли вам отстранение от работы или даже увольнение?
  • Вам обычно лгут о деньгах?

5.Тест на цифровое насилие

  • Имеют ли они доступ и контролируют ваш телефон, ноутбук или компьютер?
  • У них есть пароли к вашим учетным записям в социальных сетях?
  • Они публикуют сообщения в ваших аккаунтах в социальных сетях от вашего имени?
  • Они преследуют вас и появляются там, где вы их не ожидаете? (Шпионское ПО)
  • Используют ли они умные устройства в вашем доме, чтобы следить за вами и контролировать вас (подумайте о вашем умном дверном звонке, Alexa и т. д.)?

6. Опросник культурного насилия

  • Ваш партнер или супруг запрещает вам носить соответствующую вере одежду?
  • Мешают ли они вам правильно питаться?
  • Используют ли они расистские оскорбления?
  • Вас исключают и «дразнят», если вы не говорите на языке?
  • Препятствует участию в общинных религиозных обрядах.
  • Препятствует вам молиться или соблюдать другие религиозные обряды.

7. Викторина о юридических злоупотреблениях

  • Угрожал ли вам этот человек судебным иском, чтобы контролировать вас?
  • Возбуждено ли это лицо по злому умыслу против вас?
  • Выдвигают ли против вас ложные обвинения, включая отсутствие сотрудничества, нечестность, плохие методы воспитания, насилие и т. д.?
  • Они используют систему семейного суда, чтобы отомстить вам?

8. Тест на нарциссические оскорбительные отношения

  1. Ваш супруг или партнер говорит вам, что вы сходите с ума?
  2. Исчезают и (иногда появляются вновь) вещи, в которых вас обвиняют?
  3. Вы начали верить, что сходите с ума?
  4. Кажется, они не испытывают угрызений совести, не чувствуют вины?
  5. Тебе говорят, что с тобой трудно жить?
  6. Они считают себя жертвой?
  7. Они взрываются от гнева без всякой причины?

9.Тест на токсичные отношения – общее контролирующее поведение

  • Ваш партнер ограничивает контакты с вашей семьей и/или друзьями?
  • Они ожидают, что вы будете одеваться только в соответствии с их пожеланиями?
  • Они очень ревнивы и собственники?
  • Отслеживают ли они ваши действия в Интернете и контролируют ли ваши учетные записи в социальных сетях?
  • Отслеживают ли они ваше местонахождение с помощью новейших технологических устройств (включая их и ваши мобильные телефоны)?
  • Оскорбляют ли они детей? (Описание см. в NSPCC)
  • Выражали ли члены семьи и друзья озабоченность по поводу вашего благополучия в этих отношениях?
  • Они заставляют вас делать что-то еще против вашей воли?
  • Они принимают все важные решения?
  • Они используют тебя как раба?

Поговорите с коучем по отношениям прямо сейчас

Я сотрудничаю со службой коучинга №1  Герой отношений .
Их разнообразная команда квалифицированных и опытных коучей по отношениям работает круглосуточно и без выходных.
Ваш тренер готов помочь вам прямо сейчас…

10. Тест жестокого обращения с детьми

  • Свидетели ли ваши дети физического насилия?
  • Кто-нибудь из ваших детей становится свидетелем сексуальной активности?
  • Ваши дети подвергаются эмоциональному, умственному или словесному насилию?
  • Ваши дети страдают от безнадзорности?
  • Подвергаются ли ваши дети физическому насилию?
  • Кто-нибудь из ваших детей подвергается сексуальному насилию?
  • Жестокому обращению подвергаются домашние животные ваших детей?

Тест на токсичные отношения – когда это началось?

  • Ваш партнер или супруг казался лучшим человеком, которого вы когда-либо хотели встретить?
  • Были ли вы на вершине мира, что они даже хотели быть с вами?
  • Часто ли они связывались с вами?
  • Удовлетворили ли они все ваши потребности?
  • Они, казалось, понимали, лелеяли, обожали и любили так, как никогда раньше?
  • Были ли лучшим, что могло случиться с вашими детьми?
  • Вас изначально осыпали подарками?
  • Они хотели, чтобы вы были сверхблагодарны и отвернулись от вас, хотя это было не так?
  • Сначала они медленно, но все чаще проскальзывали обидные замечания?
  • Сначала медленно, но все чаще задавались вопросом?
  • Они медленно, но все чаще проявляли все вышеперечисленное поведение?
  • Вы теперь все больше или полностью зависите от них?

Тест на токсичные отношения – все о тебе

Прежде чем вы начнете с этого раздела, позвольте мне пояснить и заверить вас — я абсолютно не осуждаю ваши мысли, чувства и поведение!

Это для вас, чтобы помочь вам понять, что вы не одиноки.Мы знаем, какими могут быть последствия оскорбительных отношений. Все нижеизложенное понятно!

  1. Вы делаете выбор, основываясь на том, что может подумать ваш партнер или супруг, а не на том, чего бы вы хотели?
  2. Вы боитесь сказать «нет» на любую из их просьб?
  3. Вы стали полностью зависеть от них?
  4. Вы все больше озабочены тем, чтобы избежать следующего нападения?
  5. Испытываете ли вы тревогу, если не можете сразу ответить на звонок или сообщение?
  6. Вы беспокоитесь, что вы проблема?
  7. Чувствуете ли вы раздражение или страх, когда они звонят или идут по дорожке, даже если вы осмеливаетесь иметь рядом друзей или семью?
  8. Приходилось ли вам защищать их несмотря на все это – даже когда вы были избиты и ушиблены?
  9. Вы перестали видеться со своей семьей или друзьями из-за того, что они так негативно относятся к вашему партнеру?
  10. Вы перестали связываться с ними, потому что подозреваете, что они видят все признаки ваших плохих отношений, и вы не хотите, чтобы они расспрашивали вас об этом?
  11. Вы перестали видеться с друзьями и семьей из-за жалоб вашего партнера на них и хотите избежать «хлопот»?
  12. Вы страдаете от депрессии и беспокойства?
  13. Вы чувствуете, что сходите с ума?
  14. Вы подозреваете, что страдаете посттравматическим стрессовым расстройством?
  15. Вам неловко или стыдно за то, что вы позволили всему вышеперечисленному произойти без вашей попытки уйти?
  16. Говорили ли вы себе, что могло быть и хуже, что это нормально, что они могут измениться, что это просто часть их самих и что вы также можете быть «противным»?

Предостережение

Если вы ответили «да» на несколько вопросов, запишите, каким злоупотреблениям вы подвергаетесь . Не поддавайтесь искушению отвергнуть ваш опыт как «не так уж плохо» или «могло быть и хуже».

Даже если вы ответили «да» только на пару вопросов о том, что вы могли бы назвать незначительными проступками, пусть это будет предупреждением о том, что потенциально может произойти в будущем!

Хранение доказательств токсичного поведения и обеспечение собственной безопасности

Вы можете скачать  мобильное приложение SmartSafe+ (откроется в новой вкладке) бесплатно. Приложение поможет вам безопасно и надежно собрать доказательства, когда вы будете готовы обратиться в полицию за помощью.

НА СЛУЧАЙ…

Разорвать токсичный брак или отношения?

Эмоциональное, сексуальное и/или физическое насилие — все это нарушает условия сделки. Поэтому я хотел бы, чтобы вы посетили мою статью о признаках оскорбительных отношений. Прокрутите вниз, чтобы найти список организаций, предлагающих помощь. Возможно, вам придется подумать о том, чтобы получить помощь в безопасном прекращении ваших отношений — возможно, с профессиональной поддержкой.

Наконец

Вы не заслуживаете быть жертвой токсичного или оскорбительного поведения! Я надеюсь, что этот тест на токсичные отношения помог вам лучше понять, что на самом деле происходит с вами.

Знайте, что вы бесценны и намного сильнее, чем вы думаете. Вы сделаете то, что вам нужно сделать, когда почувствуете себя готовым. Я болел за вас!

Поговорите с тренером по отношениям

Свяжитесь сейчас с понимающим, не осуждающим, опытным тренером по отношениям для немедленной помощи и поддержки.

Источники:
  • http://www.childoneurope.org/issues/childabuse/Qualitative%20questionnaire%20on%20child%20abuse_def.pdf
  • abusehttps://www.strongheartshelpline.org/what-does-cultural-abuse-look-like/
  • https://fairytaleshadows.com/ (открывается в новой вкладке)

Что такое эмоциональное насилие? Вот один тест на то, что вы находитесь в оскорбительных отношениях

Что такое эмоциональное насилие? Ну, есть старая поговорка, которую мы говорим детям:

Палки и камни могут сломать мне кости, но слова никогда не причинят мне вреда.

Итак… чему мы учили детей? Что нормально обзывать друг друга? Что мы всегда можем подняться над ним? Извините, но это чушь, и мы должны перестать лгать детям и, если уж на то пошло, самим себе.

Почему? Потому что слова очень ранят и могут сильно повлиять на наше самочувствие и самооценку, особенно в романтических отношениях.

Вот что на самом деле представляет собой эмоциональное насилие: слова, которые причиняют боль.

Вы можете быть в отношениях, когда парень говорит вам ужасные вещи или даже обзывает вас. Но вместо того, чтобы продолжать притворяться, что слова, которые он гневно произносит в ваш адрес, не причиняют вам боли, как вас учили в детстве с помощью этой детской песенки, я здесь, чтобы открыть вам глаза на опасность эмоционального насилия и помочь вам избавиться от него. из токсичных отношений.

Вы удивительное существо, и вам никогда не придется мириться с тем, что кто-то принижает вас, обзывает или унижает эмоционально. Я здесь, чтобы помочь вам понять: что такое эмоциональное насилие? Что не является эмоциональным насилием? Что я могу сделать, чтобы выйти из ситуации насилия? Я надеюсь, что к концу этой статьи/видео у вас появится ясность, чтобы понять, что вам нужно сделать, чтобы вернуться на правильный путь к здоровой и счастливой жизни.

Ваш тренер,

 

 

 

Введение

Прежде чем мы углубимся в ответ на вопрос, что такое эмоциональное насилие, давайте сначала рассмотрим, чем оно не является.

Эмоциональное насилие не всегда направлено на слабых людей. Существует распространенное заблуждение, что слабые люди чаще всего подвергаются эмоциональному насилию. Но это не обязательно так: в ходе исследования, проведенного Норвежским полицейским университетским колледжем, были обследованы тысячи мужчин и женщин, живущих со своими партнерами, и было обнаружено нечто совершенно поразительное.

Женщины, зарабатывающие более 67% от общего дохода домохозяйства, в семь раз чаще подвергались психологическому и физическому насилию, чем женщины, зарабатывающие менее 33% .

Социолог Хайди Фишер Бьелланд, проводившая исследование, сказала: «Всякий раз, когда власть в отношениях распределяется неравномерно, возрастает вероятность физического и психологического насилия».

Ага. Вы не ослышались. Женщины, которые зарабатывали больше денег, чаще подвергались эмоциональному насилию.И когда в отношениях существует большой дисбаланс сил, более вероятно эмоциональное насилие. И вопреки тому, что вы ожидаете, это не человек, наделенный властью, совершает насилие. Человек с силой меньше в отношениях является насильником.

«Насилие или контроль используются в качестве компенсации за слабое положение партнера в отношениях и, таким образом, могут рассматриваться как попытка уравновесить то, что воспринимается как неравное разделение власти», — сказал Фишер Бьелланд.

Так что, если вы обеспокоены тем, что вы подвергаетесь эмоциональному насилию, не принимайте это за то, что вы слабы; высоки шансы, что на самом деле вы достаточно сильны, и именно поэтому этот человек пытается сбить вас с ног и уменьшить вашу силу.

Не только женщины страдают от эмоционального насилия. Для ясности: как мужчины, так и женщины могут подвергаться эмоциональному насилию — не только мужчины оскорбляют женщин. В прошлый раз, когда я создал видео об эмоциональном насилии, оно набрало более 500 тысяч просмотров, и многие мужчины рассказали о своем опыте эмоционального насилия.

Согласно Национальному исследованию интимных партнеров и сексуального насилия CDC, почти половина всех женщин и мужчин в США подвергались психологической агрессии со стороны интимного партнера в своей жизни. Что касается физического насилия, то 1 из 7 мужчин подвергался насилию со стороны партнера (для женщин это 1 из 4). Так что очевидно, что это проблема не только женщин. Кроме того: не только гетеросексуальные отношения страдают от жестокого обращения. Это происходит в любом типе отношений с любым сочетанием полов.

Крики во время ссоры не являются эмоциональным насилием. Еще одно заблуждение состоит в том, что крик или несогласие являются частью эмоционального насилия, но обычно это не так. В отношениях вы будете не согласны. Вы можете кричать, если злитесь. Это совершенно нормально и даже полезно время от времени. Однако, если крик носит односторонний характер и направлен на вас на регулярной основе, возможно, вы переходите в серую зону с точки зрения того, является ли это насилием или нет.

Так что же такое эмоциональное насилие?

Если вы беспокоитесь о том, что подвергаетесь эмоциональному насилию, скорее всего, так оно и есть.

Теперь, когда мы рассмотрели, что не является эмоциональным насилием, давайте посмотрим, что это на самом деле:

Словесные оскорбления, доминирующее поведение, контроль, изоляция, насмешки или использование интимных знаний для запугивания — все это части эмоционального насилия.

Насильник умышленно нарушает эмоциональное и психологическое благополучие жертвы. Часто, к сожалению, эмоциональное насилие предшествует физическому насилию. И я думаю, мы все можем согласиться с тем, что если мужчина когда-либо поднимает на вас руку, это нарушает условия сделки.Только не жди, чтобы узнать, из тех ли он, кто проявляет физическое насилие, ладно?

Короче говоря, эмоциональное насилие происходит, когда ваш партнер постоянно пытается вас унизить. Он не заинтересован в том, чтобы вы были счастливы. Он чувствует себя удовлетворенным, когда вы рушащаяся развалина, которая полагается на него. Вот пример.

Джон постоянно критикует Эми. Он думает, что, подавляя ее, он сможет ее контролировать.

Он унижает ее, когда они одни, и очень публично унижает ее перед другими.Он постоянно винит ее в своих несчастьях и возлагает на Эми ответственность за свое чувство неполноценности.

Когда она говорит или ругает его за его поведение, Джон заставляет ее почувствовать, что она сумасшедшая. (Кстати, это называется газлайтингом: когда он лжет, чтобы заставить вас усомниться в себе, и тем временем подрывает вашу уверенность в себе.)

И что еще хуже? У Джона сплошные двойные стандарты. Он не считает себя ответственным, когда делает то же самое, за что критикует Эми.

Он называет ее глупой…

сука…

тупой…

неудачник… все, что он ЗНАЕТ на самом деле, причинит ей боль. И он также заставляет ее чувствовать, что она недостаточно хороша, чтобы быть с кем-то еще, поэтому она никогда не уйдет, потому что, по крайней мере, он готов с ней мириться.

Когда они дерутся, он манипулирует и скажет что угодно, чтобы победить.

Джон даже заходит так далеко, что говорит с друзьями Эми о том, что Эми делает неправильно в отношениях, из-за чего она выглядит плохим человеком.(К счастью, они на это не повелись.)

Звучит знакомо? Может, даже нравятся ваши нынешние отношения? Это, друг мой, эмоциональное насилие.

Настоящая проверка того, подвергаетесь ли вы эмоциональному насилию

через GIPHY

Внимание, спойлер: Джон чертовски провалил тест, который я собираюсь дать вам, чтобы определить, являетесь ли вы жертвой эмоционального насилия. Если вы все еще не уверены, страдаете ли вы от эмоционального насилия, спросите себя, происходит ли что-либо (или все) из следующего в ваших отношениях.

Что такое эмоциональное насилие? В него входит:

  1. Пристыжение и обвинение
  2. Словесные оскорбления
  3. Отказ принять свою роль в разрыве отношений
  4. Играет в интеллектуальные игры и манипулирует
  5. Сдерживает привязанность, чтобы получить желаемое

В приведенном выше примере мы видим, что Джон стыдит и обвиняет Эми, унижая ее перед другими и обвиняя ее в своих собственных недостатках. Он словесно оскорбляет ее, называя ее имена.Он также отказывается принять свою роль в разрушении отношений; вместо этого он все возлагает на нее. Джон играет в игры разума и манипулирует ею, заставляя думать, что она неправа и сумасшедшая. Он также отказывается от любви, чтобы получить то, что он хочет.

Может быть, вы киваете в знак согласия, потому что ваш парень делает хотя бы одну из этих вещей. Он провалил испытание, и он провалил тебя, моя дорогая.

Ты ясно видишь, что Эми нужно бросить этого парня… но это не так просто, когда это происходит с тобой, не так ли?

Что происходит, когда вы пытаетесь уйти

Когда вы попытаетесь уйти, он может разозлиться… или раскаяться.

Проблема с эмоциональными обидчиками (как и с физическими обидчиками) заключается в том, что как только вы поймете, что происходит, и заговорите об уходе, ваш обидчик внезапно начнет извиняться и умолять вас остаться. Он станет очень романтичным и попытается быть тем, кем вы всегда хотели, чтобы он был, чтобы вы не бросили его.

Он может отпугнуть вас от ухода, сказав, что вы никому не нужны. Что только он будет мириться с вашими проблемами. Он может использовать деньги как средство, чтобы удержать вас с собой, говоря, что вы не можете позволить себе переехать из дома, который вы делите.

Значит, ты остаешься, потому что он обещает, что больше так не будет. Вы хотите верить ему, потому что вы уже вложили так много времени и энергии в эти отношения, поэтому вы полагаете, что если он хочет измениться, вы должны дать ему еще один шанс. Проблема в том, что он действительно не собирается меняться. Все будет хорошо в течение нескольких недель, но затем он снова вернется к своим старым трюкам, и вы застрянете в цикле.

Вы даже можете попытаться оправдать его поведение, чтобы заставить свой мозг думать, что оставаться здесь нормально.Но хотя вы можете обмануть свой мозг, вы не можете обмануть свое сердце. Ваше сердце знает, что вы не позволяете себе быть счастливым, оставаясь в этих напряженных отношениях.

Двигаясь вперед, я хочу, чтобы вы запомнили этот слоган:

Эмоциональному насилию нет оправдания.

Привлекательно, правда?

Он может сказать вам, что у него стресс, и это заставляет его набрасываться на вас.

Никаких оправданий.

Он может сказать, что унаследовал свой темперамент от своего отца (который также эмоционально оскорблял его мать).

Никаких оправданий.

Он может сказать, что вы его разозлили и сделали злым.

Никаких оправданий.

С этого момента мужчина НЕ должен иметь возможность относиться к вам плохо только потому, что он иногда говорит с вами хорошо.

Двигаясь вперед, мужчина не должен говорить с вами плохо, потому что он иногда хорошо к вам относится.

Повторяйте за мной: НЕТ ПРОЩЕНИЯ!

Заключение: что такое эмоциональное насилие? Неприемлемый!

ВЫ решаете, как вы позволите другим относиться к вам.Нет оправдания!

Теперь, когда мы ответили на вопрос «что такое эмоциональное насилие», давайте приступим к делу о том, как выйти из оскорбительных отношений и почему вы должны это делать.

Мужчина, которого вы считаете достойным вашего внимания и любви, должен соответствовать своим словам и своим действиям. Согласование между его словами и действиями является ключевым моментом, если отношения наладятся. Если он унижает вас, а затем покупает вам цветы, он не объединяет их. Он пытается заставить вас забыть о своем отвратительном поведении действиями, которые, как он думает, завоюют вас.Не позволяй ему.

Установите высокие стандарты. Если вы думаете о своих отношениях, и это наполняет вас страхом или печалью, что-то не так. Вы можете бояться одиночества, но поверьте мне: когда мужчина подрывает вашу уверенность и заставляет вас чувствовать себя плохо , это не лучшая альтернатива одиночеству! По крайней мере, вы относитесь к себе лучше, чем он!

Если вы не счастливы хотя бы 95% времени в ваших отношениях, что-то не так. Вы это заслужили, и это возможно.Только не с этим мужчиной.

Как только вы будете готовы раз и навсегда отказаться от этих эмоционально оскорбительных отношений, будьте готовы к его гневу. До сих пор он чувствовал, что успешно контролирует вас. Он не будет рад узнать, что у вас есть собственное мнение и что вы не хотите, чтобы с вами и дальше обращались так же, как он с вами.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.