В отношениях главное доверие: Доверие в отношениях

Содержание

Доверие в отношениях

Как бы банально это ни звучало, но отношения строятся на доверии. Это фундамент, на котором мужчина и женщина могут возвести свое счастье. Зачастую мы пренебрегаем этим «самым главным», подрывая устойчивость взаимопонимания с любимым. Только личная вера каждого в искренность своих чувств, способна породить доверие.

Доверять и прощать

Ни для кого не секрет, что доверие – это самое главное в отношениях. Между партнерами оно существует тогда, когда оба верят в искренность своих собственных чувств. Когда человек доверяет самому себе, он доверяет и любимому человеку. Замечая за собой какие-то прегрешения, он неосознанно переносит их на своего партнера, сам того не замечая. Если вам кажется, что ваш любимый то и дело смотрит по сторонам, или, того хуже, ходит «на лево», обратите внимание на себя. Быть может, вы сами не исключаете возможность пофлиртовать с кем-нибудь, испытать новизну чувств.

Отсутствие доверия, подозрительное отношение к любимому человеку обрекают пару на недолгий срок совместного существования.

Ситуации бывают разные, и обстоятельства порой разрушают крепость чувств. В последнем случае, если любовь сильна и оба действительно дорожат отношениями, то можно попытаться вернуть доверие, главное знать как.

Восстановить доверие в отношениях будет гораздо проще после того, как вы откровенно поговорите с любимым. Необходимо понять причину того, почему искренность сошла на «нет». Разобрать ситуацию, понять ошибки каждого, высказаться по поводу того, чего каждому из вас не хватает. Расскажите друг другу о том, какими вы видите ваши отношения и чего от них ожидаете. Если ваши желания совпадают, то шансов на успех только прибавится. Попросите прощения друг у друга и постарайтесь простить. Простить означает забыть и отпустить ситуацию. Если вы не умеете прощать, при удобном случае не лишаете себя возможности «ударить по больному», то не стоит сотрясать воздух пустыми извинениями.

Любовь – это работа. Работа над собой и над созданием успешного союза. Если любишь, то нужно уметь прощать. Определенные границы, конечно же, должны существовать в любых отношениях. Заступить за эту черту значит проявить неуважение к любимому человеку и к отношениям в целом.

Что касается измены, то это один из случаев, когда доверие в отношениях может покинуть их окончательно и бесповоротно. Измена любимого человека – поступок подлый и низкий. Боль предательства ни с чем несравнима, поэтому о каком в дальнейшем доверии может идти речь? После измены отношения могут и продолжиться, но доверие будет утрачено. Поэтому хорошо подумайте прежде чем поддаться минутному соблазну.

Берегите друг друга и цените доверие в ваших отношениях. Лучше оберегать его и не подвергать опасности, которая может иметь разрушительную силу и печальные последствия.

 

доверие — это самое главное в отношениях ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

  • Показать лучшие

Самое главное в отношениях — ничего не делать друг другу на зло.

Неизвестный автор (1000+)

Самое важное в любых отношениях — желание быть вместе.

Неизвестный автор (1000+)

Воображение — это самое главное, оно является отражением того, что мы притягиваем в свою жизнь.

Альберт Эйнштейн (100+)

Всё самое дорогое в жизни — рядом! Главное, вовремя понять, что это — самое дорогое.

Хельга Виннер (1)

Самое главное украшение — чистая совесть.

Марк Туллий Цицерон (100+)

Самое главное ваше сокровище — это мир в душе.

Брайан Трейси (20+)

Доверие — вот самая ценная и самая хрупкая вещь на свете. Без него ничего не получается.

Неизвестный автор (1000+)

Самое важное в отношениях — стремление обоих сторон их сохранить вопреки всем трудностям.

Неизвестный автор (1000+)

Самое главное — это гармония в твоей душе, ибо она способна создавать счастье из ничего.

Байрон Кейти (50+)

Одни из самых важных чувств в отношениях — доверие и взаимоуважение. Благодаря одной только страсти долго счастлив не будешь.

Неизвестный автор (1000+)
  • Показать лучшие

Доверие в отношениях — что это такое и почему оно важно?

Автор:Татьяна

Доверие в отношениях между мужчиной и женщиной: советы психолога

Доверие в отношениях – что это значит на самом деле? Почему доверие важно в отношениях? Как понять, доверяют вам или нет? Какие придут последствия, если строить отношения без взаимодоверия?

Чтобы непонятная ситуация прояснилась на 50% сама собой, необходимо прояснить значение слова/явления/проблемы как есть. Просьба к вам: не стройте ваши знания на «мне сказали», «я слышал/а» или «так говорят», хорошо? Обращайтесь к первоисточнику. Зачем? Для примера, вы не хотите, чтобы мнение о вас складывалось с чужих слов, ведь так?.. Всю правду о себе знает только сам человек.

Что же такое доверие? Это отношение к человеку, которое складывается на основе его/ее надежности, добросовестности и честности. Разбирается это слово на два: «до»-«верие». То есть, достижение полной веры в партнера, если речь об отношениях, что возможно, когда между мужчиной и женщиной только правда, без примеси скрывания.

Что дает доверие в отношениях между мужчиной и женщиной?


Предлагаю пойти от противного: что будет в отношениях между мужчиной и женщиной без доверия?

  • недомолвки и невысказанное недовольство имеют свойство накапливаться слоями, и со временем между партнерами вырастает стена, поначалу невидимая, но со временем это препятствие превращается в вполне ощутимую преграду. Наверняка приходилось слышать в пылу ссоры или произносить в сердцах «ты меня не слышишь!» А как тут услышать? – для начала надо пробить «стену»;
  • если отношения строятся на доверии и понимании, то растет уровень обоюдной симпатии. Когда наоборот, мужчина и женщина замечают, что чаще раздражают друг друга, им некомфортно рядом.

Больше доверия = больше любви. Меньше доверия = больше отчужденности;

  • вскорости, для оправдания отсутствия взаимодоверия, в голову приходят мысли про обиду, обвинение и претензии. К примеру, «он/она что-то скрывает от меня…», «неужели он/она мне изменяет…», «он/она меня не любит!» Почва у подобных подозрений одна: личное нежелание доверять. Лучше эти вопросы на доверие в отношениях задайте себе – вероятность сохранить любовь и семью будет больше.

Читайте также: Как сохранить отношения? — с помощью Access Bars

Что может мешать формированию доверия?

Приведу здесь несколько главных причин про отсутствие доверия в отношениях:

  • негативный прошлый опыт: когда решили, что в отношениях главное – доверие, и «погорели» на этом;
  • горькие примеры кого-то из родственников, друзей или знакомых;
  • чувство собственной важности;
  • в детстве признались о своем проступке кому-то из родителей, другу или однокласснику. В результате чего поссорились, или того хуже: доверие и открытость обернулись наказанием ремнем, дракой или другой физической болью.

В подобный момент импульсивно возникает убеждение «доверие=потеря», «…=изгой», «…=боль».

Какой из трех пунктов выше вызвал заметный отклик? Разберитесь с этим, самостоятельно или обратитесь к профессиональному психологу нашего портала.

Почему у каждого из нас своя способность к доверию?

Любое умение напрямую зависит от желания и готовности. Формулу способности можно представить в виде треугольника, где каждая вершина тянет за собой остальные две – вверх или вниз.

Чем больше желания, тем выше уровень готовности и лучше способность делать. Чем меньше желания, или его вовсе нет, тем ниже готовность к действию и последствиям, и – если ближе к теме этой статьи – тем доверия в отношениях меньше.

Спросите себя, пожалуйста:

  • вы хотите быть откровенным и правдивым с партнером/партнершей?
  • лично готовы стать человеком, которому можно довериться?
  • есть желание, чтобы доверяли вам? И довериться другому человеку?
  • готовы к последствиям доверия в отношениях – психология ничего не скрывать вам по силам?

Доверьтесь первым ответам, которые придут на ум. Не анализируйте их, не расстраивайтесь. Просто примите к сведению. Запишите. Подумайте… Тогда узнаете вашу способность к доверию.

Читайте также: Как избавиться от иллюзии отношений?

Как доверительное отношение в детстве определяет поведение в будущем?

Чуть выше в этой статье про доверие в отношениях между мужчиной и женщиной мы немного затронули вопрос детства. Здесь обсудим более открыто и откровенно:

  • найдите случай из вашего детства, когда доверились и пожалели об этом. Посчитайте в уме от одного до пяти, и эта ситуация появится сама перед глазами;
  • прочувствуйте этот неприятный инцидент очень сильно, будто он происходит здесь и сейчас. Чувствуете? О чем думаете? Какую эмоцию переживаете? Кого и что видите вокруг себя?
  • найдите в случае самый тяжелый для себя момент, и проживите его. Что тогда произошло на самом деле?
  • какие последствия такого решения были в вашей жизни? Как сложится будущее, если это убеждение останется в силе?

Доверять не равно страдать. Доверять не равно потерять. Понимаете?

Негатив прошлого, каким бы он ни был по тяжести, всегда можно исправить и строить свою жизнь по другим, осознанным, правилам. К примеру, «долгосрочные отношения строятся на доверии и понимании».

Небольшое примечание: если разбирая детский случай чувствуете: под ним скрываются глубокие негативные накопления (страх, чувство обиды, ненависть, желание отомстить), напишите мне в скайпе, обсудим вместе, – договорились?

Как добиться доверия в своих отношениях?

Отношения между мужчиной и женщиной – не поле боя. Хотя, увы, часто воспринимаются именно так. Семья, партнеры в любви, любая связь в паре – это общее строительство, где на благо дома каждая сторона делает то, что умеет, и учиться новым навыкам. Добровольный союз, в котором требовать друг от друга, или добиваться, не принесет пользы. Тем более, слово «добиться» происходит от «до-бить, бить», о последствиях догадаться не трудно.

Доверие в отношениях начинается с себя. Как полюбить кого-то, если не любишь себя? Как проявить заботу, если не заботишься о себе: своем здоровье, качестве жизни? Чтобы возникло доверие к вам, сначала доверьтесь сами…

Рекомендации от психолога для людей, чье доверие было нарушено

Приведу случай из своей практики. В юности Костя (настоящего имени не называю) доверился первой любви, своей избраннице. Девушка восприняла его доверие как слабость, чем стала шантажировать, использовать как источник обиды и скандалов. Вполне понятно – отношения быстро закончились. После душевной травмы Костя надолго закрылся, жил один, но все-таки справился с пережитыми неприятными чувствами и начинает новые отношения, которые строятся на доверии.

Неприятное прошлое произошло не для того, чтобы сожалеть о нем, и навсегда разочароваться в любви, в отношениях. Его предназначение – сделать верные выводы, не повторять ошибок, и не ставить в зависимость свое желание и способность доверять от пережитых травм.

«Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее». Габриэль Маркес

Читайте также: Как избавиться от манипуляции в отношениях?

Заключение

Доверие в отношениях – это непросто. Своего рода, испытать себя на честность и порядочность. Зато, какие прекрасные плоды будут у этого зерна! Доверие в отношениях между мужчиной и женщиной не возникнет быстро – приготовьтесь к тому, что взаимодоверие надо терпеливо взращивать не один год. Но оно того ст`оит!

Жить с ощущением, «некому довериться», и чувством, «мое доверие принимают и готовы довериться мне» – какое разное качество жизни!

«В любви нет зла. Просто это очень сильный огонь для незакаленных душ…»

Этой же цитатой Натальи Солнцевой можно сказать про доверие тоже.

Доверие в отношениях – это источник зла или душевной силы? Вы готовы довериться такому человеку, как вы?..

Жду вас на моих консультациях в скайпе.

Поделитесь этой статьей с друзьями — и Вам обязательно зачтется!)

Статус про доверие в отношениях


2. Главное – доверять друг другу. Если есть доверие, то всё обязательно будет хорошо.

***

4. Однажды кто-то соберет твоё побитое сердце по осколкам, чтобы напомнить тебе, что такое счастье!

***

5. Любящий мужчина никогда не отпустит ту, которую любит и которой доверяет, никогда не даст ей уйти. Остальное пустые слова.

***

8. Лучший совет для девушек: никогда не стоит верить мужским слоВам и обещаниям. Верьте только действиям и поступкам!

***

10. Не доверяй отговоркам – когда он хочет, он в лепёшку расшибётся, но сделает, чтобы не случилось.

***

12. Если любви нет – не стоит её выпрашивать. Если нет доверия – не нужно оправдываться. А если тебя не ценят – не распинайся, всё равно ты ничего не добьешься.

***

13. Доверие, это когда он прижимает тебя поближе, обнимает тебя сквозь сон, а тебе спится только легче.

***

14. Счастье – это когда человек, которому доверяешь, регулярно доказывает, что не зря.

***

18. Я ревнивая, я обидчивая, я часто устраиваю ему истерики. Я ранимая и всё принимаю близко к сердцу. А он терпеливый, очень терпеливый – вот она верность.

***

20. Настоящий мужчина обязан быть сильным и надежным. Тряпок у меня и дома хватает!

Верьте поступкам, а не слоВам

Доверие никогда не ходит поодиночке, с доверием связано практически всё, что касается взаимоотношений. Статусы про верность, доверие и преданность.

***

  • 1. Мы живем недостаточно долго, чтобы сожалеть. Важно любить тех, кто тебе доверяет, прощать виноватых и верить в лучшее, каким бы оно не было.

***

6. Лучше быть на руках у того, кому доверяешь, чем у ног, которые об тебя вытирают.

***

7. Не отталкиваете тех, кто вас искренне любит. Вполне вероятно, что они станут теми, кто будет рядом, когда все остальные отвернутся.

***

10. Так это выглядит со стороны абсурдно, когда человек наедине с тобой открывается, общается, а на публике носит маски, а от и вовсе делает вид, что вы даже не знакомы.

***

  • 11. Не верь прочитанному и рассказанному. Верь увиденному и доказанному. Никогда не верь слоВам. Лучше тихо наблюдай за действиями.

***

14. Где тут вокзал счастья? Я хочу купить билет в страну счастья. Это такая страна, где ты можешь доверять людям.

***

15. Помните – мы беззащитны. Нам нужна ваша забота, ваше доверие и ваше каменное плечо. Мы все такие, какими бы суровыми и сильными не казались – все женщины такие.

1. Знаете, я так скучаю по себе. По той кем я была. Кем я была, пока остатки моего доверия не были преданы. По той себе, которая еще могла любить.

***

2. Было бы здорово, если бы люди вызывали столько же доверия, сколько было вначале отношений.

***

3. Есть вещи, которые никак не простить. Есть фразы, которые никак забыть. Есть моменты, после которых даже самые родные – становятся чужими.

***

  • 4. Ещё раз убедилась, что верить, надеяться и полагаться можно только на себя, а всё остальное лишь пшик.

***

5. Я теперь слишком сильно дорожу своей свободой. И слишком люблю жизнь, в которой нет мыслей «где ты» и «с кем ты». Так проще, когда не нужно терзать себя недоверием.

***

8. Верность и преданность к несчастью, собаки в этом плане гораздо лучше людей люди.

***

12. Спасибо тем, кто оставил меня тогда, когда я в вас нуждался. Благодаря Вам я стал лучше.

***

13. Доверие как бумага, раз пом нешь – идеальным оно уже не будет, как не ровняй.

***

  • 16. Цену дружбы знают лишь те, кто знает, что такое измена не понаслышке. Любовь же дана только тем, кто знает ненависть в лицо.

Цитаты про доверие

Чтобы нарисовать для себя картину о значении доверия в жизни, почитайте нашу подборку цитат и афоризмов: про доверие, обман, предательство, разочарование, про доверие к людям и государству.

Доверяй всем, но хорошенько тасуй карты. Финли Питер Данн

Я доверяю вам, потому что нуждаюсь в вас. Мейсон Кули

Не верь половине из того, что слышишь, и ничему из того, что говоришь. Закон Марри

То. что говорят человеку, которому говорят все, — лишь половина того, что от него скрывают. Герцогиня Диана

Доверчивость — слабость мужчины и сила ребенка. Чарлз Лэм

Доверчивость: мать недоверия. Адриан Декурсель

Если я и бываю доверчив, то только до известной степени и принимаю лишь те маленькие выдумки, за которые бьют по губам, а не вырывают глаза. Сенека

Порок — и верить всем, и никому не верить, только первый порок благороднее, второй — безопаснее. Сенека

Мы склонны верить незнакомым — ведь они нас никогда не обманывали. Сэмюэл Джонсон

Чрезмерная доверчивость часто оказывается глупостью, чрезмерная недоверчивость всегда оказывается несчастьем. Иоганн Нестрой

Трудно верить легковерному. Агександр Кумор

Доверчивость женщины безгранична — ведь она уверена, что умеет лгать лучше. Жак Натансон

Самый разочаровывающий период в жизни мужчины — это когда жена начинает ему доверять.

Где нет полной откровенности, полной доверенности, где скрывается хотя малость какая-нибудь, там нет и не может быть дружбы. В. Белинский

Верный способ заручиться общественным доверием — прибегать к нему как можно реже. Д. Вашингтон

Доверять неразумным ощущениям — свойство грубых душ. Гераклит

Самое страшное неверие — это неверие в себя. Т. Карлейль

Как можно иметь дело с человеком, которому нельзя доверять? Если в повозке нет оси, как можно в ней ездить? Конфуций

Как бы мало мы ни доверяли нашим собеседникам, нам все же кажется, что с нами они искреннее, чем с кем бы то ни было. Ф. Ларошфуко

Мудрые цитаты

Я знаю, что Бог не даст мне чего-либо, с чем я не смогу справиться. Мне лишь жаль, что он не доверяет мне так много. – Мать Тереза из Калькутты.

Нет человека, который достаточно мудр или достаточно хорош, чтобы доверить ему безграничную власть. – Чарльз Калеб Колтон.

Правда в том, что всем людям, имеющим власть, нельзя доверять. – Джеймс Мэдисон.

Мы никогда не бываем столь уязвимы, как это бывает, когда доверяем кому-то, но, как это ни парадоксально, если мы не можем доверять, мы не можем найти любовь или радость. – Уолтер Андерсон.

Человеку, который ничего о себе не рассказывает или рассказывает все, никто ничего не доверит.

Когда поезд проходит через туннель и становится темно, вы не выбрасываете билет и не спрыгиваете. Вы сидите на месте и доверяете инженеру. – Корри Тен Бум.

Люди доверяют своим ушам меньше, чем своим глазам. – Геродот.

Утраченное доверие подобно утраченной жизни, оно невозвратно. – Публилий Сир

Тот, кто доверяет нам, воспитывает нас. – Т. С. Элиот.

Иногда вы не можете верить в то, что вы видите, вы должны верите тому, что вы чувствуете. И если когда-либо другие люди проникаются к вам с доверием, вы должны чувствовать, что вы можете доверять им тоже, даже если вы находитесь в темноте. Даже когда вы падаете. – Митч Альбоум.

Никогда не доверяйте компьютеру, который вы не можете поднять. – Дейв Болтон.

Когда приходит недоверие, уходит любовь. – Ирландская поговорка.

Доверяйте себе. Создайте вид, что вы счастливы во всей вашей жизни. Максимально используйте внутренние искры возможности в огонь достижения. – Голда Меир.

Для большинства людей недоверие к одному означает просто слепую веру в другое. – Г. Лихтенберг

Если есть что-то, что человек может делать хорошо, я говорю, пусть делает это. Дайте ему шанс. – Авраам Линкольн.

Верьте маленькому голосу в вашей голове, который говорит: Не будет ли это интересным, если…, а затем, сделайте это. – Дуэйн Мичэлс.

Утраченное доверие подобно утраченной жизни, оно невозвратно.

Не каждый доверяет картинам, но люди верят фотографиям. – Ансель Адамс.

Я вроде параноика, только наоборот. Я подозреваю, что люди находятся в заговоре с целью сделать меня счастливым. – Дж. Д. Сэлинджер.

Цитаты великих людей

Ничто так не льстит нашему самолюбию, как доверие великих мира сего; мы принимаем его как дань нашим достоинствам, не замечая, что обычно оно вызвано тщеславием или неспособностью хранить тайну. Ф. Ларошфуко

Оказанное доверие обычно вызывает ответную верность. Ливий

Для взрослого человека доверчивость — слабость, для ребенка — сила. Ч. Лэм

Где нет доверия, там и приязни настоящей быть не может. Э. Ожешко

Только один раз теряют жизнь и доверие. Публилий Сир

Утраченное доверие подобно утраченной жизни, оно невозвратно. Публилий Сир

Доверился кому, так доверяй во всем. Цецилий Стаций

В нашем доверии к другим весьма часто главную роль играют косность, себялюбие и тщеславие. Косность, когда мы, чтобы не действовать самим, охотнее доверяемся другому. Себялюбие, когда мы поверяем что-нибудь другому, соблазнившись потребностью говорить о своих делах и обстоятельствах. Тщеславие — когда доверие может оказаться нам на пользу. А. Шопенгауэр

Когда глаза говорят одно, а язык другое, опытный человек больше верит первым. Р. Эмерсон

В этом мире для личности нет нечего страшней, чем потеря веры в себя.

Нельзя полностью доверять человеку, не проверив его на деле.

Человек , полюбивший вас без видимых причин за короткий промежуток времени – скорее всего что то скрывает.

Когда молодые энтузиасты не требуя награды, полностью посвящают себя своему делу, и полностью им одержимы, с усердием и самоотдачей преданы одной идее – только тогда они готовы к достижению цели.

Без открытия своего внутреннего мира человеку, и взаимной реакции с его стороны, невозможно построить доверительные отношения.

Способность полностью доверять себе, никогда не позволит совершить ложных и не обдуманных действий, она лишь поможет обрести уверенность в своей жизни.

Не всегда стоит полагаться на свой разум, иногда решение проблемы можно найти лишь полностью доверившись своему духовному миру.

Доверие может обернуться против вас ловушкой, которую вам подстроят те, кто еще недавно делили с вами брикеты.

Для женщины самое сокровенное – это ее возраст. Выставляющая его на показ женщина опасна и не достойна искреннего доверия.

Только доверие способно помочь вам заполучить желанное – оно лучший гарант для достижения цели, и показало себя таковым при осуществлении многих задач.

Тот, кто думает, что мир всегда обманывает его, прав. В нём отсутствует то прекрасное чувство доверия к кому-то или чему-то. – Эрик Хоффер.

Лучшие цитаты

Человеку, который никому не доверяет, нельзя доверять. – Джером Блаттнер.

Для взрослого человека доверчивость — слабость, для ребенка — сила. – Ч. Лэм

Доверяйте инстинкту до конца, даже если у вас нет оснований для этого. – Ральф Уолдо Эмерсон.

Лучшим доказательством любви является доверие. – Доктор Джойс Бразерс.

В нашем доверии к другим весьма часто главную роль играют косность, себялюбие и тщеславие. Косность, когда мы, чтобы не действовать самим, охотнее доверяемся другому. Себялюбие, когда мы поверяем что-нибудь другому, соблазнившись потребностью говорить о своих делах и обстоятельствах. Тщеславие — когда доверие может оказаться нам на пользу. – А. Шопенгауэр

Никогда не доверяйте советам человека в трудностях. – Эзоп.

Мудрецы уповают на идеи, а не на обстоятельства. – Ральф Уолдо Эмерсон.

Доверять неразумным ощущениям — свойство грубых душ. – Гераклит

Доверие-это когда даёшь руку,закрываешь глаза,и позволяешь другому,перевести тебя через дорогу…

Все рано или поздно заканчивается: доверие, любовь, сок в кружке.

Верный способ заручиться общественным доверием — прибегать к нему как можно реже. – Д. Вашингтон

Я не расстроен тем, что ты солгал мне, я расстроен тем, что теперь не могу верить тебе. – Фридрих Ницше.

Я предпочёл бы иметь немецкую дивизию перед собой, чем французскую позади меня. – Генерал Джордж С. Паттон.

Я никогда не доверяю людям, которые не любят себя, и всё-таки говорят мне: Я тебя люблю. Существует африканская поговорка, которая говорит: Будьте осторожны, когда голый человек предлагает вам рубашку. – Майа Анжелу.

Зачастую, когда встречаешь человека, которому, кажется, можешь доверять как себе, стоит вспомнить, что это все же не ты.

Когда глаза говорят одно, а язык другое, опытный человек больше верит первым. – Р. Эмерсон

Дружба кончается там, где начинается недоверие.

Доверился кому, так доверяй во всем. – Цецилий Стаций

В одном вопросе мужчины и женщины, безусловно, согласны между собой: и те и другие не доверяют женщинам. (Г. Менкен)

Я научилась доверять себе, слушать правду, не бояться её и не пытаться скрыть это. – Сара Макклэйн.

В доверии, конечно, необходима осторожность, но важнее быть осторожным в недоверии. – И. Этвес

Красивые цитаты

Установите ваши ожидания высоко, найдите мужчин и женщин, чью целостность и ценности вы уважаете, получите их согласие на направление действий, и дайте им ваше полное доверие. – Джон Эйкерс.

Вы можете быть обманутыми, если доверяете слишком много, но вы будете жить в мучениях, не доверяя достаточно. – Франк Кран.

Где нет доверия, там и приязни настоящей быть не может. – Э. Ожешко

Обоняние это ещё не всё, сказала Слониха. Почему, спросил Бульдог: Если парень не может доверять своему носу, чему же ему ещё доверять? Ну, может быть его мозгу, ответила она мягко. – К.С. Льюис.

В минуты сомнения достойный человек будет доверять своей собственной мудрости. – Дж. Р. Р. Толкиен.

Проще верить в благородство характера, чем в клятву. – Солон.

Доверяйте себе. Вы знаете больше, чем думаете, что знаете. – Бенджамин Спок.

С детства нас учат не доверять не знакомым. Не доверять знакомым, мы учимся со временем сами…

Вы должны доверять и верить в людей, иначе жизнь станет невозможной. – Антон Чехов.

Безграничная доверчивость из-за отсутствия кордонов подозрительности позволяет свободно проникать на свою территорию обманам и предательствам. (Юрий Татаркин)

Никогда не доверяйте человеку, который хорошо говорит обо всех. – Джон Коллинз Чартон.

Как можно иметь дело с человеком, которому нельзя доверять? Если в повозке нет оси, как можно в ней ездить? – Конфуций

Доверие – один из главных секретов вечной любви.

Доверие к себе это первый секрет успеха. – Ральф Уолдо Эмерсон.

Доверие – это когда даёшь человеку нож в руки и поворачиваешься спиной…И я ошиблась,дав его тебе…

Оказанное доверие обычно вызывает ответную верность. – Ливий

Где нет полной откровенности, полной доверенности, где скрывается хотя малость какая-нибудь, там нет и не может быть дружбы. – В. Белинский

Полагайтесь на себя. Сделайте свои суждения надёжными, доверяя им. Вы можете разработать здравый смысл, подобно мышцам вашего тела – путём разумной, ежедневной тренировки. Быть известным, как человек со здравым умом, это большой плюс в вашу пользу. – Грантланд Райс.

Доверие, как и душа, никогда не возвращается в место, которое оно однажды покинуло. – Публий Сир.

Ничто так не льстит нашему самолюбию, как доверие великих мира сего; мы принимаем его как дань нашим достоинствам, не замечая, что обычно оно вызвано тщеславием или неспособностью хранить тайну. – Ф. Ларошфуко

Только один раз теряют жизнь и доверие. – Публилий Сир

Чек-лист здоровых отношений — Центр Здорового сна

Отношения в паре не могут постоянно находиться на одном уровне. По разным причинам между партнерами периодически возникает некоторое охлаждение, даже отчужденность. Но это далеко не всегда означает, что отношения нездоровые и их нужно прекращать. Чтобы разобраться, стоит ли что-то менять, стоит обратить внимание на признаки здоровых отношений.


Общие ценности


Совершенно необязательно, чтобы у партнеров были одинаковые предпочтения в музыке, еде или отдыхе. Важно другое: общие жизненные принципы. Если люди абсолютно по-разному представляют свою жизнь и свое будущее, это неизменно отражается на отношениях и создает сложности, порой непреодолимые. 

Доверие

Без доверия построить здоровые отношения нельзя. И речь не идет о доступах к аккаунтам друг друга в соцсетях или отсутствии пароля на телефоне: право на приватность никто не отменял. Имеется ввиду доверие в принятии решений, приоритет интересов пары, а не одного из партнеров. Например, в здоровых отношениях человек не будет заводить кота или соглашаться на работу в другой стране, не посоветовавшись со своей «второй половинкой». 

Безопасность

В определенной степени этот пункт вытекает из предыдущего. Эмоциональная безопасность возможна только при доверии к партнеру, уверенности в нем и в ваших чувствах. Важна и безопасность физическая: ее отсутствие обычно говорит о токсичности отношений.

Уважение

Шанс на здоровые отношения есть только у людей, которые искренне уважают друг друга. Ни одному из них не нужно доказывать свое превосходство над партнером, ни у одного не вызывают зависти достижения другого. Напротив, вы способны порадоваться за него, а он не пытается учить вас жизни, хотя всегда готов дать дельный совет.

Адекватное решение конфликтов

Любая пара сталкивается с конфликтными ситуациями, но решать их можно по-разному. В здоровых отношениях это происходит через обсуждение, ведь только этот путь позволяет найти общее решение, сделать выводы и не допустить повторения проблемы. А вот если партнеры предпочитают копить обиды, чтобы в подходящий момент выплеснуть их друг другу в лицо, вряд ли их ждет безоблачное совместное будущее. Помните, что умение слушать партнера и слышать его – важное условие здоровых отношений.

Принятие

Принятие партнера – это отсутствие желания и попыток менять его «под себя». У любого человека есть свои достоинства и недостатки, вредные привычки, предпочтения, которые вам могут показаться неподходящими. Тем не менее, у вас все это тоже есть. И если любой из вас захочет что-то изменить в себе или своей жизни, задача второго оказать ему максимальную поддержку. А вот если человек об этом не просил, не стоит навязывать ему свое видение мира. Ваш партнер – это не частичка вас, а самостоятельный человек, который имеет полное право на свои желания, привычки, интересы.

Как построить здоровые отношения?

Исходя из всех перечисленных признаков, можно сделать выводы о том, как построить здоровые отношения. Конечно, любовь – важное условие такого союза, но далеко не единственное. Для начала стоит определиться с общностью жизненных целей. Немногие люди в начале своих отношений обсуждают принципиальные вопросы вроде желания иметь детей, подходы к составлению и расходованию семейного бюджета. Но со временем их важность станет очевидной, поэтому лучше, что называется, договориться на берегу.

Перед тем, как построить отношения с другим человеком, стоит проанализировать отношение с самим собой. Если вы не готовы принимать даже себя, что уж говорить о партнере с его проблемами и недостатками. Соответственно, создавать пару можно, если есть гармония с собой.

Чтобы строить здоровые отношения, нужно:

  • доверять. Постоянные проверки телефона, обиды на партнера, который хочет провести время с друзьями, а не с вами, никак не способствуют прочности союза;

  • заботиться. Даже небольшие знаки внимания и заботы показывают человеку его значимость в вашей жизни. Но этот принцип работает, если его придерживаются оба партнера;

  • разговаривать. С одной стороны – это возможность говорить о всем, что вас беспокоит, будь то бытовые вопросы или сексуальные. С другой – это готовность понимать партнера, если свое недовольство выражает он;

  • Поддерживать. В жизни бывают разные ситуации, в том числе и непростые. В здоровых отношениях партнеры всегда готовы поддержать друг друга, и это одна из причин, по которой они чувствуют себя в безопасности в паре.

Отношения будут здоровыми только при условии, что партнеров связывают любовь, искренность и доверие. 

Если в отношениях есть проблемы, решить их максимально эффективно и безопасно поможет семейный психолог. 

Записаться на проведение данного исследования и узнать более подробную информацию можно по телефонам центра:
+375 29 311-88-44;
+375 33 311-01-44;
+375 17 299-99-92.
Или через форму онлайн-записи на сайте.

10 правил успешных отношений

Мы приготовили для вас очень вольный перевод очень длинной публикации популярного англоязычного блогера Марка Мэнсона, посвященной длительным отношениям и браку.

Марк спросил множество людей, которые находятся в браке дольше 10 лет и разводиться не планируют, в чем секрет крепкой семьи. Ответы, которые он получил, показали, что все счастливые пары счастливы по одним и тем же причинам.

Статья будет полезна всем, кто заботится не только о карьере, но и о полноценных отношениях с правильным человеком.

Причина № 1. Женитесь / завязывайте серьезные отношения только по правильным причинам

Многие из тех, кто уже разводился и снова женился, объясняют: первые браки заканчивались разводами, потому что заключались по неверным причинам. Они могут быть самыми разными: давление со стороны родных и друзей; ощущение, что вам пора остепениться; желание быть красивой парой, потому что вы хорошо смотритесь вместе; наивная мысль, будто с милым рай и в шалаше… Все это кажется логичным. Но только кажется, потому что причина для вступления в брак может быть лишь одна: вы должны просто хотеть быть рядом с этим человеком — вот что говорят люди с опытом.

Единственное, что по-настоящему работает, — это искреннее восхищение друг другом. А вот, как это часто бывает, жениться для того, чтобы кто-то сделал вас счастливым, — прямой пусть к созависимости. И от этого еще никому никогда хорошо не было.

Причина № 2. Не питайте ложных надежд

Часто влюбленные, вступая в брак, думают, будто они вечно будут сохранять остроту чувств, а когда накал эмоций сходит на нет, думают, что семья разваливается. Любовь — странная штука. Когда голова идет кругом, мы готовы простить партнеру любые ошибки и закрываем глаза на недостатки. Но это не будет длиться вечно, максимум — несколько лет. А потом щенячий восторг, с которым мы смотрим в глаза любимому человеку, пропадает. И как только любовный трепет проходит, не нужно думать, что любовь прошла и вы на грани развода. Надо просто научиться любить человека таким, какой он есть, уважать его и радоваться тому, что он рядом.

Настоящая любовь — это выбор: быть с человеком, несмотря на обстоятельства, невзирая на то, что он не всегда вас радует. Это трудно, но это и ценно.

Причина № 3. Важнее всего в отношениях — уважение

Люди, которые находятся в браке по 10–15 лет, чаще всего говорят о том, что самое важное для крепких отношений — общаться друг с другом и откровенно разговаривать обо всем, что волнует. Однако те, у кого за плечами 20, 30, 40 лет совместной жизни, утверждают, что важнее всего — уважение друг к другу.

Дело в том, что конфликты в парах неизбежны, и мы раним чувства друг друга, как бы ни хотелось нам этого избежать. И единственное, что поможет вам остаться вместе, — это взаимное уважение, чувство, что вы цените друг друга превыше всего, доверяете друг другу и верите, что ваш партнер сделает то, что будет лучше для вас обоих. Только не забывайте, что уважать нужно еще и себя. И вам, и второй половине.

Причина № 4. Откровенно говорите обо всем

И все-таки говорить нужно, особенно о том, что вас ранит. Если что-то не устраивает вас в отношениях, об этом непременно нужно сказать: когда мы разговариваем откровенно, это создает ощущение доверия, благодаря которому рождается интимность. Это может быть больно, но делать это все равно нужно, потому что никто не наладит ваших отношений, кроме вас.

Доверие нужно еще и для того, чтобы справляться с таким неприятным чувством, как ревность. Нам всем нужно понимать, что у партнера могут быть другие интересы, он может общаться с другими людьми, и не стоит злиться, видя, что он разговаривает с кем-то другим.

Причина № 5. Здоровые отношения бывают у здоровых личностей

В любом браке приходится чем-то жертвовать ради другого человека. Но проблема в том, что, если отношения поддерживаются только потому, что кто-то отказывается от своих интересов ради другого, это рано или поздно закончится разрывом. Связь, основанная на жертве, обречена.

Здоровые счастливые отношения могут поддерживать только здоровые счастливые личности. Ключевое слово — «личности». Это означает, что у людей должны быть собственные представления о себе, личные интересы, свои хобби, которым они посвящают время.

Причина № 6. Оставляйте свободное пространство друг для друга

Одна из важнейших вещей в отношениях — не сливаться друг с другом полностью. Секрет успеха — разные банковские счета, разные кредитные карты, разные друзья и хобби. Даже отпуска вполне можно проводить по отдельности. Некоторые из тех, кто давал советы молодоженам, даже предлагают пользоваться раздельными ванными и туалетами, но в России это сделать затруднительно.

Это звучит странно — действительно многие боятся отпустить своего партнера и дать ему свободу. А все потому, что людям не хватает доверия — они не уверены в себе и своих отношениях. Нам часто кажется, что, позволь мы близкому человеку отправиться куда-то самостоятельно, обнаружится, что мы ему больше не нужны. К сожалению, неспособность отпустить партнера означает, что мы его не уважаем. А это значит, что мы не уважаем сами себя. В конце концов, неужели можно серьезно думать, будто на корпоративной вечеринке у нас уведут жену или мужа?

Причина № 7. Будьте готовы к тому, что вы изменитесь

Когда люди находятся в браке больше 20 лет, они могут обнаружить, как сильно изменились по сравнению с тем, какими были два десятка лет назад. Будьте готовы к тому, что через 20 лет вы проснетесь и обнаружите, что человек, который лежит рядом с вами, совсем не тот, что раньше, и тут нужно будет научиться любить его.

Разумеется, это произойдет, если вы будете давать своей второй половине быть собой, заниматься своими делами и развиваться в собственном направлении — и сами будете тоже это делать. Но когда вы изменитесь, не забывайте обсуждать то, что с вами происходит, — тогда у вас получится и уважать, и принимать друг друга.

Причина № 8. Научитесь правильно ссориться

Мы уже знаем, что ссоры в паре неизбежны, но выяснять отношения нужно правильно. Есть несколько правил, которые нельзя нарушать. Прежде всего, нельзя критиковать личные качества партнера: никаких «ты тупая/тупой» — только «ты делаешь глупости». Не стоит в конфликте занимать оборонительную позицию вроде «я бы не сделал/сделала это, если бы ты не…». Запрещено навязывать партнеру чувство вины. И уж, конечно, нельзя уходить в отказ, если близкий человек хочет высказаться: убегать от ссоры со словами «все, я не собираюсь это обсуждать» — верный путь к разрыву отношений.

Причина № 9. Освойте искусство прощать

В это сложно поверить, но даже в самых крепких семьях существуют неразрешимые противоречия. Есть проблемы, по поводу которых мы никогда друг с другом не договоримся, и единственный выход в этом случае — примириться с этим. И это тоже вопрос уважения друг к другу.

Дело в том, что если мы даем друг другу оставаться самим собой, то у нас неизбежно окажутся разные позиции по каким-то вопросам. Политические взгляды, например: да, есть пары, которые распались из-за разных взглядов на позицию России по Крыму или Сирии, но, положа руку на сердце, разве можно разводиться из-за того, что человек, которого вы любите, голосует за или против Путина? Нельзя другому человеку навязать свое мнение, и если вы пытаетесь это сделать, значит, вы его не уважаете.

Причина № 10. Позволяйте себе маленькие удовольствия

Ходить вместе в кино, вместе обедать в рабочее время, гулять по выходным — это, казалось бы, мелочи, но именно они делают вас семьей. Если все время посвящать только совместному устройству быта, по выходным ездить по гипермаркетам за покупками, а за ужином обсуждать счета и платежки, рано или поздно вы из супругов превратитесь в соседей.

Обращайте внимание на мелочи: держитесь за руки в кино, говорите друг другу «я люблю тебя» перед сном, не забывайте закрывать тюбик зубной пасты или не разбрасывайте вещи, если партнера это раздражает, — все это поможет вам лишний раз подчеркнуть, что вы цените и уважаете его.

Выводы

  • 1. Долгие стабильные отношения — это работа. Не то, чтобы мы этого не знали, но когда ты влюблен и думаешь, что проведешь с этим человеком всю жизнь, то как-то не верится, что рано или поздно острота чувств уйдет и вы окажетесь один на один с реальным человеком: со своими интересами и увлечениями.
  • 2. Семья всегда будет оставаться крепкой, если вы будете давать друг другу право быть собой, в том числе проводить время со своими друзьями, иметь личные увлечения и собственные политические взгляды.
  • 3. Самое важное, что должно быть в отношениях, — уважение и доверие друг к другу. Эти вещи, разумеется, взаимосвязаны — одного без другого не бывает. Умейте отпускать партнера: не цепляйтесь за него мертвой хваткой. Вы же не хотите, чтобы человеку с вами было так душно, чтобы он ушел?

Текст: Анна Виноградова, Иллюстрации: Константин Амелин, Фото: Photo by Brooke Cagle on Unsplash

Подписывайтесь на наш чат в Телеграме

Слушайте статью в iTunes

Для Android: попробуйте такой вариант и обязательно напишите, как вам.

Честность в отношениях – как заслужить кредит доверия, не нарушая границ личного пространства

Честность в отношениях: где допустимая грань откровений

Речь пойдет не про измены и отношение к ним в обществе – говорить или скрыть правду, если было раз и то случайно. А про откровенное выражение всех мыслей, когда эмоции кипят и так и хочется всё высказать. Психологи называют это состояние «эмоциональная прозрачность», когда партнёры договариваются выкладывать все начистоту – как позитивное, так и негативное. Этот формат отношений довольно сложен, и не всё в нём так радужно, как хотелось бы. Почему – сейчас поймёте.

История из жизни

Молодой человек по имени Андрей – честный и порядочный настолько, что предложил своей новой возлюбленной говорить друг другу только правду. Наталья, назовем так девушку, была настолько польщена такой открытостью, редкой среди мужчин, что с радостью согласилась. И всё шло отлично, если бы в один миг Андрей так не увлекся признаниями, что начал открыто рассказывать Наталье, как он переживает из-за разрыва со своей бывшей. Причем честный парень без утайки поведал, что продолжает поддерживать с ней связь и даже встречаться. Рассказ сопровождался описанием его душевного состояния и скажем так, немного огорчил девушку. Настолько, что разразился скандал, за которым последовало расставание – Наталья не была готова к такого рода откровениям. 

Это всего лишь одна история, но она имеет место быть. Как часто мы, пребывая во взвинченном или подавленном состоянии, хотим наговорить такие эпитеты своим вторым половинкам, что, успокоившись, всерьез в этом раскаиваемся. Если весь этот эмоциональный коктейль, к которому только стоит поднести спичку и он вспыхнет, регулярно выплескивать – лучше от такой честности не станет никому.

Так где же та призрачная грань, при которой допустимы откровения между двумя любящими людьми, и как достичь хрупкого баланса между искренностью и ее искаженным отражением. 

Какая бывает честность

Доверие – это основа любых отношений, а строится оно, как правило, на честности. Кроме того, это идеальный способ понять характер человека, его предпочтения и вкусы. Поначалу сложно довериться другому человеку, ведь это значит рассказать о себе всё без утайки. А это делает нас уязвимыми, что и является одним из побочных эффектов доверительных отношений. 

«Расскажи мне всё! Я пойму!» – самая неустойчивая фраза, за которой начинаются откровения, вызывающие часто недоумения с одной стороны и осуждения с другой. Казалось бы, сам хотел услышать правду, обещал поддержать в любом случае, а на самом деле все слова оборачиваются против партнёра. Оппонент тоже уверен в собственной правоте – да, он хотел правду, но это уже перебор. Что допустимо для одного человека, неприемлемо для другого – это правда жизни, и её нужно просто принять. 

В таких ситуациях, когда от вас требуют искренности, оцените её пределы. Просто доверьтесь интуиции и слушайте только себя, чтобы потом не раскаиваться, что вместо эмоциональной прозрачности вы получили тонкий психологический терроризм, который позволит вами манипулировать. 

Настоящая честность в отношениях

Кредит доверия имеет ограниченный срок действия. Чтобы партнёры были честными в отношениях, доверие нужно заслужить. Раскрываясь перед человеком, вы должны чувствовать понимание и поддержку, тогда скрывать правду станет просто бессмысленно. Вы сможете открыто говорить друг с другом, не нарушая пределов личного пространства. 

Не нужно играть в правду, как в пинг понг, разыгрывая очередную подачу. Бесконечное перебрасывание мяча не принесет эмоциональной разрядки, которую мы вправе ожидать от любимого человека. 

Не стоит становиться и все понимающей и прощающей «мамочкой», к которой можно прийти с любой проблемой и получить заботливое поглаживание по головке. Доверие – это не игра в одни ворота, забота и внимание нужно обоим партнёрам. 

И главное, честность должна работать на отношения, где каждая сторона чувствует себя комфортно, а не как на допросе с пристрастием. Тогда это можно назвать здоровыми отношениями с полной атмосферой любви и доверия.

Доверие — один из самых важных аспектов отношений

Люди говорят, что доверие — это качество номер один, которое они хотят видеть в партнере, а доверие — это то, что заставляет человеческие сообщества работать.

По мнению ведущих экспертов по отношениям Джона и Джули Готтман, качества, связанные с доверием и надежностью, являются наиболее важными характеристиками, которые люди хотят видеть в супруге или партнере. Но как нам завоевать доверие? Чувство доверия, как правило, строится в небольшие моменты, например, когда мы встречаемся друг с другом, слушаем, когда другие расстроены, и когда мы ставим наши важные отношения выше других людей и вещей.Джон Готтман разделяет, что доверие важно не только в браке и других интимных отношениях, но и в том, что заставляет работать человеческие сообщества всех видов. Другими словами, без доверия не может быть значимой связи между людьми.

Хотя слово «доверие» является одним из самых распространенных слов в английском языке, его часто неправильно понимают. Доверие может означать разные вещи для разных людей, особенно среди разных людей. Исследователь и педагог Брене Браун подчеркивает важность разбивки концепции доверия на конкретные качества и модели поведения, чтобы ее было легче понять.Основываясь на своем обширном исследовании, Браун предлагает аббревиатуру BRAVING , чтобы поделиться качествами, которые способствуют созданию и поддержанию доверия в отношениях с партнерами, друзьями, членами семьи и коллегами:

B = Границы

Могу ли я доверять вам, что вы четко понимаете, что хорошо, а что нет в этих отношениях? Могу ли я доверять вам, что вы понимаете и уважаете мои границы? Готовы ли вы сказать «нет» и уважаете мою потребность иногда говорить «нет»? Вы понимаете, что установление границ часто является одной из самых любящих вещей, которые мы можем делать в наших отношениях?

Р = Надежность

Будете ли вы выполнять обещанное и делать то, что обещали? Могу ли я быть уверен, что вы не переоцените свою способность или способность выполнять задачи или проекты? Умеете ли вы сбалансировать конкурирующие приоритеты? Могу ли я доверять этим вещам о вас постоянно и с течением времени?

А = Подотчетность

Могу ли я верить, что когда вы совершите ошибку, вы признаете ее, извинитесь и загладите свою вину? Готов ли я взять на себя ответственность за ошибки, которые я совершаю?

В = Убежище

Вы держите в тайне то, чем я с вами делюсь? Держим ли мы в секрете то, чем с нами поделились другие, когда эти истории не принадлежат нам?

I = Целостность

Могу ли я верить, что вы будете действовать, исходя из своей честности, в том числе предпочитая мужество комфорту; выбирать то, что правильно, а не то, что весело, быстро или легко; и практиковать свои ценности, а не просто исповедовать их.

N = Без осуждения

Знаю ли я, что могу развалиться, бороться и страдать, и что ты не осудишь меня? Верю ли я, что вы обратитесь ко мне, когда вам тоже будет больно и тяжело, чтобы у меня была возможность оказать поддержку? Можем ли мы регулярно предлагать и просить помощи друг у друга?

G = Щедрость

Будете ли вы считать, что у меня хорошие намерения, а когда вы не уверены, вы проверяете это со мной? Можем ли мы делать щедрые предположения и интерпретировать себя и других с точки зрения слов, поведения и действий?

Доверие — важный и нежный аспект всех отношений, потому что оно требует от нас выбора быть уязвимыми и смелыми.Когда мы научились не доверять кому-то, это обычно происходит потому, что мы пришли к пониманию того, что то, чем мы с ними делимся или что важно для нас, небезопасно для этого человека. Вы можете узнать больше о доверии, зарегистрировавшись в Courage Works и пройдя бесплатный онлайн-курс под названием Анатомия доверия , который включает видеоролики с участием Брене Браун, задания, рабочие листы и загружаемый плакат с информацией о BRAVING.

Расширение Университета штата Мичиган предоставляет ресурсы по эмоциональной устойчивости, которые помогут вам узнать больше о самосострадании, внимательности на рабочем месте, формальных и неформальных практиках внимательности, а также предлагает образовательные занятия под названием «Меньше стресса с осознанностью».

Была ли эта статья полезной для вас?