Психология поведения: Электронная библиотека БГУ: Invalid Identifier

Содержание

Поведение — Психологос

Поведение человека — направленные личностно или социально значимые действия, источником которых является сам человек и авторская ответственность за которые возлагается на него.

Поведение организма — внешне видимые, как правило моторного характера действия, движения и реакции животного или человека, рассматриваемого как организм.

Виды поведения

Существует много классификаций поведения. Различают социальное, телесное и психологическое поведение. С другой стороны, отличают внутреннее и внешнее поведение, врожденное и приобретенное (а в нем — творческое), намерененное и нет, осознанное и нет, правильное и ошибочное. См.→

Поведение и поведенческая парадигма в психологии

Авторская, личная ответственность возлагается только за действия, которые признаются свободными. Соответственно, поведением человека в узком смысле слова называют только его свободные действия. В более широком понимании к поведению человека относят и автоматические реакции его организма (см.→).

Факторы, влияющие на поведение человека

На поведение человека влияют самые разнообразные как внешние факторы (время дня, окружающие люди, ситуация), и факторы внутренние (биология человека — генетика, физиология — состояние здоровья, психология человека — настроение, привычки, способ мышления). См.→

Поведение и реакция организма

В отличие от поведения, реакция организма — это непреднамеренные изменения функционального состояния человека и автоматически вытекающие из него действия, ответственность за которые на человека не возлагается. Смотри Поведение и реакция организма

Поведение и деятельность

Если поведение — осмысленные и целесообразные действия, которые он делает и за которые отвечает, то деятельность — поведение, которое производит что-то социально значимое (значимое для людей). Смотри Поведение и деятельность

Психология поведения людей в чрезвычайных ситуациях

Особые условия, в которых может оказаться человек, как правило, вызывают у него психологическую и эмоциональную напряжённость. Как следствие, у одних это сопровождается мобилизацией внутренних жизненных ресурсов; у других — снижение или даже срывом работоспособности, ухудшением здоровья, физиологическими и психологическими стрессовыми явлениями. Зависит это от индивидуальных особенностей организма, условий труда и воспитания, осведомлённости о происходящих событиях и понимания степени опасности.

Во всех трудных ситуациях решающую роль играет моральная закалка и психическое состояние человека. Они определяют готовность к осознанным, уверенным и расчётливым действиям в любых критических моментах.

Психологическая готовность

Стихийные бедствия, крупные аварии и катастрофы, их трагические последствия вызывают у людей большую эмоциональную возбуждённость, требуют высокой морально — психологической стойкости, выдержки и решительности, готовности оказать помощь пострадавшим, спасти гибнущие материальные ценности.

Тяжёлая картина разрушений и опустошений, непосредственная угроза жизни отрицательно воздействуют на психику человека. В некоторых случаях могут нарушить процесс нормального мышления, ослабить или полностью исключить контроль над собой, что приводит к неоправданным и непредсказуемым действиям.

Как правило, преодолению страха способствует, прежде всего, чувство личной ответственности, осознание значимости дела, которое делают. Опасность и риск для здоровья, важность выполняемых работ — всё это поднимает значимость совершаемого в собственных глазах и во мнении общества в целом.

У неподготовленных психологически, не закалённых людей появляется чувство страха и стремление убежать из опасного места, у других — психологический шок, сопровождаемый оцепенением мышц. В этот момент нарушается процесс нормального мышления, ослабевает или полностью теряется контроль сознания над чувствами и волей. Нервные процессы (возбуждение или торможение) проявляются по-разному. Например, у некоторых расширяются зрачки — говорят, «у страха глаза велики», нарушается дыхание, начинается сердцебиение «сердце готово вырваться из груди», спазмы периферических кровеносных сосудов — «побелел как мел», появляется холодный пот, слабеют мышцы — «опустились руки или колени подогнулись», меняется тембр голоса, а иногда теряется дар речи. Известны даже случаи смерти при внезапном страхе от резкого нарушения работы сердечно- сосудистой системы.

Такое состояние бывает довольно продолжительным — от нескольких часов до нескольких суток. При ликвидации последствий землетрясений и аварий приходится иногда наблюдать людей, которые находятся в состоянии душевной подавленности, могут длительное время бесцельно бродить по развалинам.

Неожиданность возникновения опасности, незнание характера и возможных последствий стихийного бедствия или аварии, правил поведения в этой обстановке, отсутствие опыта и навыков в борьбе со стихией, слабая морально-психологическая подготовка — все это причины такого поведения людей.

Что делать, как поступить, чтобы избежать такого подавленного состояния людей?

Во-первых, надо учитывать, что человек, перенесший тяжелую психическую травму, гораздо быстрее восстанавливает душевное равновесие, если его привлечь к какой- либо физической работе и не одного, а в составе группы.

Во-вторых, чтобы ослабить негативное воздействие на человека, нужны постоянная подготовка к действиям в чрезвычайных ситуациях, формирование психической устойчивости, воспитание воли. Вот почему основным содержанием психологической подготовки является выработка и закрепление необходимых психологических качеств.

В-третьих, особое значение приобретает подготовка коллективов — всех работников предприятий, организаций и учреждений к повышению стойкости, к психологическим нагрузкам, развитии выносливости, самообладания, неуклонному стремлений к выполнению поставленных задач, развитию взаимовыручки и взаимодействия.

Надо помнить, что уровень психологической подготовки людей — один из важнейших факторов. Малейшая растерянность и проявление страха, особенно в самом начале аварии или катастрофы, в момент развития стихийного бедствия могут привести к тяжёлым, а порой и к непоправимым последствиям. В первую очередь это относится к должностным лицам, обязанным немедленно принять меры, мобилизующие коллектив, показывая при этом личную дисциплинированность и выдержку.

ПСИХОЛОГИЯ ПОВЕДЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ НАУКИ

ПСИХОЛОГИЯ ПОВЕДЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ

СИТУАЦИЯХ Шачнев А.В.

Шачнев Анатолий Владимирович — исследователь, частный консультант, самозанятый,

г. Москва

Аннотация: информирование о понятии «экстремальная ситуация» и знакомство с психологией поведения в экстремальной ситуации.

Ключевые слова: анализ, психология, поведение, понятие «экстремальная ситуация».

Рассмотрим понятие «экстремальная ситуация» и психологию поведения людей в подобных ситуациях.

Что же заложено в словосочетании «экстремальная ситуация»? Под «экстремальной ситуацией» в настоящее время понимается резкое изменение обстановки как в природе, так и в процессе жизнедеятельности человека, на неблагоприятную. Данная ситуация отличается появлением угрожающих для жизни человека факторов и высоким психологическим напряжением оказавшихся в ней людей.

Экстремальная ситуация угрожающе действуют на психологическую устойчивость человека. Нагрузка на нервную систему в такой ситуации многократно возрастает. Поведение человека становится менее адекватным, его восприятие окружающей обстановки резко снижается, мыслительные процессы замедляются, нарушается координация движений.

Чаще всего в экстремальной ситуации присутствует одна из трех форм поведения:

1. Дезорганизация, когда у человека неожиданно утрачиваются самые простые навыки, доведенные до автоматизма.

2. Резкое торможение активности.

3. Повышение активности действий. В данном случае мобилизуются все внутренние ресурсы, в том числе и психики, на преодоления возникшей ситуации. Повышается самоконтроль, совершаются поступки, соответствующие данной ситуации. Такая реакция на происходящее наиболее желательна, но она возможна далеко не у всех.

Психологические реакции при возникновении экстремальной ситуации подразделяются на 4 фазы:

1. Героическая фаза. Определенный момент экстремальной ситуации. Она может длиться до нескольких часов. Данной фазе соответствуют героизм, самоотверженность, желание спастись и спасти окружающих. В этом случаи могут возникать ложные представления о масштабах случившегося.

2. Фаза уверенности. В случае благоприятного разрешения экстремальной ситуации у людей возникает чувство гордости. Они начинают видеть разрешения всех проблем и трудностей. Эта фаза наступает сразу после экстремальной ситуации и может длиться до полугода.

3. Фаза разочарования. Человек поддается гневу, негодованию, горечи, разочарованию. Продолжительность фазы от нескольких месяцев до нескольких лет.

4. Фаза восстановления. Когда пережившие экстремальную ситуацию люди берут себя в руки и приступают к налаживанию быта.

Что же делать в случаи возникновения экстремальной ситуации.

1. Быстро оценить окружающую обстановку (насколько реальна угроза, есть ли рядом те, которые смогут помочь, которые нуждаются в помощи).

2. Время происходящего. Ночью любая ситуация воспринимается иначе, чем в светлое время суток. Уровень опасности может быть выше в ночное время суток.

3. Оценить наличие имеющихся подручных средств, которыми можно воспользоваться для благоприятного разрешения ситуации.

При возникновении экстремальной ситуации мы сталкиваемся с чувством страха, скованности, которые нам мешает трезво оценить ситуация вокруг. Страх и скованность может привести к изменению голоса и речи, снизить самоконтроль. Громкость голоса может снизиться до шепота, замедлиться темп речи, повыситься вероятность использования слов-паразитов и междометий.

Как же увеличить вероятность сохранения жизни и здоровья в опасной ситуации или сложных условиях? Важная роль в таких ситуациях отводится эмоционально-волевой устойчивости человека. Достичь которой можно целенаправленно занимаясь эмоционально-волевой подготовкой. В процессе

подготовки овладеть методами эмоционально-волевой саморегуляции: самоубеждением, самоприказом, самовнушением.

Самоубеждение применимо в тех случаях, когда человек выражает одобрение относительно реализации какой-то идеи или возникшей проблемы, но не решается претворить её в жизнь (Например, надо заняться физкультурной зарядкой, но лень, не хватает времени или какие-то другие отговорки. Как только встаем, когда сознание еще не полностью включило самоконтроль, приседаем несколько раз, через пару дней уже пять-десять раз, а через месяц зарядка войдет уже в привычку, самоубеждение ее делать не потребуется).

Самоприказ взаимосвязан с самоубеждением. Он помогает контролировать свои мысли в сложных и экстремальных ситуациях и бывает очень эффективным, если добавлять фразы «Надо!», «Еще раз!», «Вперед!», «Сможешь!», «Достаточно!». Выработать его можно, например, делая зарядку строго в одно и тоже время или какое-то упражнение столько-то раз. Воспитание в себе самоприказа и самоубеждения помогают преодолевать самые разные сложности возникающие в повседневной жизни.

Волевая саморегуляция. С ее воспитанием можно достичь определенной решимости, смелости, стойкости, самообладания, выдержки, инициативности. Эти качества воплощается в жизнь путем преодоления реальных для вас трудностей или опасностей. Эффективны будут упражнения, где требуется быстрое принятие решения в ограниченное время или с резкой сменой ситуации. Например для тех, кто боится темноты можно на некоторое время через силу остаться одному в темной комнате, потом дольше.

Правила поведения детей и пожилых людей в экстремальной ситуации:

Любой ребёнок, пожилой немощный человек, находясь дома или на улице, могут оказаться в неожиданной ситуации. Как они среагируют на нее, зависит от чувства ответственности и навыков самостоятельности. Важной задачей является умение поддерживать такие чувства.

Для того чтобы стать осторожным, ребенок должен приобрести опыт, связанный с выживанием в непростых условиях. О правилах поведения при пожаре, в лесу, на улице и других ситуациях, много рассказывают на уроках безопасности жизни деятельности. Все знают телефонные номера экстренных служб помощи.

Сейчас мы коснемся психологических моментов, того что должен уметь ребенок, оказавшийся в экстремальной или сложной ситуации.

1. Умей сказать «Нет», когда тебе предлагают попробовать что-то запретное, совершить недостойный поступок незнакомые или малознакомые люди. Запомни, это проявление не слабости, а силы.

2. Если ты дома один, то друзей проси предупредить о своем приходе по телефону сначала. Никаким работникам, никаких служб дверь не открывай! Запомни, твой дом — твоя крепость и ты в ней хозяин.

3. Если ты, подойдя к подъезду, обнаружил подозрительный предмет. Это может быть просто бесхозная сумка. Будь бдительным, не теряйся, не трогай, а спокойно постарайся выяснить, кто хозяин оставленного. Если он в ближайшее время не объявится, нужно позвонить в полицию или сообщить кому-то из взрослых.

4. Если ты оказался под обломками здания и сам не можешь выбраться. Успокойся. Постарайся дышать глубоко и ровно. Помни, что тебя ищут взрослые и спасатели. Поэтому просто постарайся, привлекать внимание к месту своего нахождения стуками, так как голоса твоего может быть не слышно. При возможности убирай обломки и пробирайся наверх без паники.

5. Если тебя взяли в заложники или преступники завязали глаза, дыши глубоко и ровно, не паникуй, постарайся получить как можно больше информации о ситуации. В случаи угрозы для жизни, ложись на пол и прикрывай голову.

6. Если начался пожар и ты не можешь самостоятельно потушить подручными средствами, без паники, прижмись к полу (горячий воздух и углекислый газ идут вверх) и постарайся пробраться к выходу из помещения. При появлении ожогов не прикасайся к ним, даже если больно.

7. Если потерялся на улице. Заблудился. Не теряйся, не плачь. Подойди к сотруднику полиции и назови свой адрес и фамилию или к любому взрослому, попроси помощи. Конечно, есть риск «нарваться» на плохих посторонних, но средь белого дня шанс невелик.

Во многих учреждениях сейчас проводится профилактическая работа по правилам безопасности жизни деятельности в приемлемой для детей форме. Родителям рекомендуется, как можно раньше в игровой форме объяснить основные правила поведения в экстремальных ситуациях и научить пользоваться телефонами экстренных служб.

Список литературы

1. Губанов В.М., Михайлов Л.А., Соломин В.П. Чрезвычайные ситуации социального характера и

защита от них, 2007. С. 41-47.

2. Шорыгина Т.А. «Осторожные сказки», 2003. С. 6-8, 36-37, 62-63.

3. Абульханова-Славская К.А. Развитие личности в процессе жизнедеятельности. Психология формирования и развития личности, 1981. С. 19-44.

ЗНАЧИМОСТЬ СЮЖЕТНО-РОЛЕВОЙ ИГРЫ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ, РОЛЬ ВОСПИТАТЕЛЯ В ОРГАНИЗАЦИИ ИГРЫ Базарова Я.М.

Базарова Яна Михайловна — магистр психологических наук, кафедра социальной психологии, Бурятский государственный университет, г. Улан-Удэ

Аннотация: в статье раскрывается эмоциональная, творческая, социальная ценность сюжетно-ролевой игры детей дошкольного возраста и роль воспитателя в развитии и руководстве игрой. Ключевые слова: актуальная проблема, воспитатель, творческие игры детей дошкольного возраста, образовательная деятельность во время игр, воспитание интеллектуально развитых детей, познавательная активность.

Среди родителей, продолжает доминировать спор о значении академической подготовки дошкольников к школе. Родители большинства старших дошкольников придают большее значение академическим навыкам и предпочитают «классные» практики (НОД) — детским играм в саду. А ведь сюжетноролевая игра — это основной вид деятельности ребенка дошкольного возраста.

Детская игра, это форма практического познания окружающей действительности. И как всякая творческая деятельность, сюжетно-ролевая игра эмоционально насыщена и доставляет каждому ребенку радость и удовольствие уже самим своим процессом. В сюжетно-ролевой игре знания, впечатления ребенка не остаются неизменными: они пополняются, качественно изменяются, уточняются, преобразовываются.

Наблюдения и практика показывают, что социально-эмоциональные, познавательные навыки детей, полученные во время сюжетно-ролевых игр, также очень важны для успеваемости в школе и получения знаний.

Малыши играют, потому что им это нравится; они выбирают, с чем играть, как играть и, используя свое воображение; они притворяются и не так озабочены результатами. С возрастом же дети участвуют в совместных играх, в которых участвуют двое или более детей с назначенными ролями и общей целью; той, которая может быть, достигнута, если все игровые партнеры выполняют свои роли. По сути, сюжетно-ролевая игра включает в себя эмоции, мысли и внешний мир детей; это социальная игра, в которой дети используют свое воображение и творческий потенциал и выполняют разные роли, создавая различные ситуации, связанные с использованием фантазии и символизма. Способность детей во время игры испытывать и надлежащим образом выражать свои эмоции, регулировать их, понимать эмоции сверстников определяет, насколько они успешны во время социальных взаимодействий.

По мере взросления ребенка, повышается познание социального мира, эмоциональное выражение начинает выполнять важную коммуникативную роль, дает возможность понять сверстникам информацию о намерениях партнера. Это имеет важное значение для взаимодействия со сверстниками, поскольку переживание и выражение эмоций не только влияют на поведение ребенка, но и предоставляют информацию сверстникам о том, следует ли вовлекать ребенка или отступать от дальнейшего взаимодействия с ним.

Социальное развитие относится к способности детей ладить со сверстниками и формировать отношения. Хотя родители вносят вклад в социальные навыки детей, они в основном приобретаются во взаимодействии с другими детьми, которые дают возможность изучать и применять новые навыки, совершенствовать старые. Значение роли игры в содействии эмоциональному, социальному и познавательному развитию детей очень важна. Но и роль воспитателя значима в создании игрового и развивающего опыта ребенка.

Воспитатель, будучи руководителем и наблюдателем, заинтересован в понимании игры и в том, как создать соответствующий опыт, который будет способствовать обучению и развитию детей. «Игра наиболее спонтанное проявление ребенка и вместе с тем она строиться на взаимодействии ребенка с взрослыми», — так характеризовал ее, С.Л. Рубинштейн.

Психология отклоняющегося поведения – Международная Академия Сексологии

Что даёт повышение квалификации?

Повышение квалификации – это отличный способ получить новые знания и навыки, овладеть новой профессией. Как только вы закончите обучение, то на руки получите документ о повышении квалификации в АНО ДПО «Международная академия сексологии».

Для чего нужна переподготовка?

За короткий промежуток времени, вы можете овладеть профессией, на базе полученного ранее образования. Сам курс переподготовки принимает во внимание все требования будущей профессии, знания слушателей, и способствует формированию необходимых для работы навыков. Как только вы пройдете полный курс переподготовки, то вам будет выдан диплом, свидетельствующий об успешном получении нового образования в АНО ДПО «Международная академия сексологии»

Что понадобится для поступления?

Если вы хотите зачислиться в АНО ДПО «Международная академия сексологии» и являетесь гражданином РФ, то помимо заявления вам понадобится:
Диплом о высшем образовании или среднем образовании.
Справку, выданную по месту обучения. Требуется предъявить студентам, которые еще не закончили обучения.
Паспорт, либо документ, его заменяющий.
Если вы ранее меняли ФИО, то необходимо предоставить специальное свидетельство.
Если вы не являетесь гражданином Российской Федерации, но хотите пройти обучение, вам необходимо обратиться к специалистам Приемной комиссии. Сделать это можно двумя способами: связавшись по телефону, либо записавшись на консультацию.
Касательно иностранных диплом и их легализации – узнать об этом можно в ГЛАВЭКСПЕТРЦЕНТРЕ, либо спросить у сотрудника Приёмной комиссии.

Что потребуется для удаленного обучения?

Персональный компьютер или ноутбук с возможностью выхода в интернет, а также самые простые программы: Word, Excel, Skype, не будет лишним приобрести веб-камеру.

А что с рассрочкой платежа?

Мы предоставляем беспроцентную рассрочку всем желающим записаться на курсы профессиональной переподготовки. Никаких серых платежей и переплат. Правда, стоит понимать, что система разбивки платежей – сугубо индивидуальна и формируется отдельно для каждого курса. Узнать об этом подробнее можно обратившись по контактным телефонам, либо заполнив заявку

Вы являетесь государственным учебным заведением?

АНО ДПО «Международная академия сексологии» – работает по выданной государством лицензии, позволяющей вести обучение, серия 59Л01 №0002219, а значит, у АНО ДПО есть все права и обязанности, как у любого другого учебного заведения. Проверить подлинность лицензии можно в Рособрнадзоре.

Нужно ли физическое присутствие на защите итоговой работы, и как забрать удостоверение?

Вам нет необходимости обязательно посещать учебное заведение, а итоговую работу можно сдать и защитить удаленно*.

* Заочная форма обучения с использованием удаленных образовательных технологий.

Психология и лечение зависимого поведения

Существует множество форм различных зависимых состояний (от алкоголя, азартных игр, никотина, наркотиков и проч.), однако определяются они общим зависимым, или аддиктивным, поведением.

В данной статье мы рассмотрим психологию и лечение зависимого поведения, вернее докажем важность и необходимость лечения.

Аддиктивное поведение характеризуется изменением, или нарушением, привычного поведения человека. Формируется оно в несколько этапов.

Начинается все с того, что человек находит способ, который позволяет ему легко изменять свое психологическое состояние в лучшую сторону, приносит гарантированные положительные эмоции. Затем человек специально использует найденный способ в трудные моменты своей жизни. Постепенно он начинает прибегать к своему «волшебному» способу уже не только в самих проблемных ситуациях, но и в ситуациях их предчувствия. Все это становится со временем регулярным и незаметно укореняется в подсознании.

Далее человек вызывает необходимое ему ощущение все чаще и чаще, стараясь получить лучший эффект. Так данная ситуация понемногу выходит из-под его контроля, и сама начинает контролировать его поведение. В конечном итоге разрушается физическое и психическое здоровье человека.

Все зависимости делятся на эмоциональные и химические.

Химическая зависимость представляет собой психическое, а иногда даже соматическое, состояние, которое является прямым следствием повторного употребления какого-либо психоактивного вещества синтетического или естественного происхождения. Психоактивным веществом принято называть вещество, оказывающее одурманивающее, наркотическое влияние на организм.

Например, опиоиды, алкоголь, снотворные и седативные вещества, каннабиноиды, кокаин, некоторые бытовые и лекарственные средства, кофеин и табак, относятся к веществам, способным вызвать уже при однократном их употреблении комфортное психическое состояние, а при регулярном – физическую или психическую зависимость.

Эмоциональная зависимость проявляется в азартном поведении, но в отличие от обычных навязчивых состояний, побуждение к какой-либо деятельности становится просто жизненно необходимым (витальным), сравнимым с сильной жаждой или голодом, и полностью овладевает человеком.

Иногда такое азартное поведение проявляется в виде патологических влечений, при которых человек не в силах противостоять возникающим у него импульсивным желаниям совершать определенные действия, являющиеся опасными для окружающих или него самого. В их списке можно назвать клептоманию (неконтролируемые мелкие кражи), гемблинг(патологическая страсть к азартным играм), дромоманию(импульсивное бродяжничество) и др.

К проявлениям зависимого поведения относят также так называемые «сверхценные увлечения»: трудоголизм, фанатизм, страсть к накоплению или трате денег.

Нужно отметить, что вначале зависимое поведение проявляется исключительно как осознанное увлечение, способствующее эмоциональному комфорту. Затем это увлечение становится бесконтрольным, что в результате приводит к ужасным, а иногда и трагическим последствиям.

Задумайтесь о профилактике и лечении зависимого поведения при первых симптомах его появления. И тогда вам удастся избежать огромного количества проблем.

Виды поведения

Здравствуйте, дорогие читатели и наши постоянные посетители!
Наша команда экспертов рада приветствовать на образовательном портале, где мы оказываем помощь в вопросах, связанные с самыми популярными дисциплинами, такими как русский язык, физика, психология и т.д. Вы задали следующий вопрос, какие существуют основополагающие виды поведения в современной психологии? Осветите основные положения и определения.
 
Для начала необходимо отметить такой факт, что психология многоступенчатая и многоуровневая. И для того, чтобы ее усвоить наиболее эффективно, рассмотрим следующие понятия, к которым мы будем обращаться по мере разбора сегодняшней темы: ЛИЧНОСТЬ, ПСИХОЛОГИЯ, ПОВЕДЕНИЕ.   

  1. ЛИЧНОСТЬ – это относительно устойчивая целостная система интеллектуальных, морально-волевых и социально-культурных качеств человека, выраженных в индивидуальных особенностях его сознания и деятельности.
  2. ПСИХОЛОГИЯ – это сложная и многоуровневая наука, которая изучает закономерности возникновения, развития, а также функционирования психики человека, а также группы людей.
  3. ПОВЕДЕНИЕ – это определенный сложившийся образ взаимодействия живого существа с окружающей средой.

 
Заметим в первую очередь, что два человека, занятые одинаковой деятельностью могут вести себя абсолютно различно. Почему так происходит, понятно – мы все разные. А вот о том, какие бывают виды поведения человека, стоит поговорить подробнее. Дополним, чтобы обозначить поведение человека в обществе, используется термин «социальное поведение», видов которого существует великое множество. Поэтому мы можем выделить следующие  основные разновидности:

  1. Массовое поведение – активность общей массы людей, не ведущая к достижению какой-либо конкретной цели. Например, паника, мода и т.д.
  2. Групповое поведение – согласованные действия людей в рамках какой-либо социальной группы.
  3. Просоциальное поведение – действия, в основе которых лежит желание оказания людям помощи и поддержки.
  4. Асоциальное поведение – действия, идущие вразрез с общепринятыми нормами.

 
Можно сделать вывод, что асоциальным может быть названо любое поведение, которое хоть в какой-то мере нарушает размеренную жизнь общества. А также, поведение каждого человека сугубо индивидуально и персонально, предугадать поступок другого человека в той или иной ситуации невозможно. Рассчитываю, что Вы смогли выявить для себя что-то полезное и новое. Если же остались какие-то незатронутые вопросы, помните, что Вы всегда можете задать волнующий вас вопрос, наша команда будет рада его рассмотреть и обосновать.
Удачи и успехов в работе и учебе!

Психология пищевого поведения. Проблемы и принципы в психологии пищевого поведения человека

Пищевое поведение человека – это совокупность всех принципов и установок, с которыми он подходит к приему пищи, поведенческая реакция организма на употребление еды. Психологи различают адекватное и неадекватное отношение к питанию.

При адекватном пищевом поведении пища воспринимается, как способ насытиться и употребляется только при ощущении голода в необходимом количестве. При неадекватном пищевом поведении человек подходит к вопросу питания иррационально, что нередко вызывает такие заболевания, как переедание, булимия, анорексия и ряд других.

Основные проблемы в психологии пищевого поведения человека

Принятие пищи является естественной потребностью любого человека. Однако часто психологические и социальные аспекты приводят к патологическому отношению к еде. Желание быть стройным может заставить вовсе отказаться от пищи, а стрессовые ситуации – чрезмерно потреблять съестное.

Основная проблема психологии пищевого поведения заключается в том, что человек питается не в соответствии с его физиологическими потребностями. Например, при угнетенном эмоциональном состоянии ему хочется порадовать себя и наесться сладостей, хотя природной необходимости в этом нет. В ситуациях сильного стресса может возникать нежелание принимать пищу даже при ощущении голода. Это может привести к зависимости от определенных продуктов или от еды в целом, к регулярной рвоте, к отвращению к пище, к нарушению работы внутренних органов, а в запущенных случаях – к риску летального исхода.   

Для диагностики нарушений в психологии пищевого поведения проводится оценка психоэмоционального состояния. Такие расстройства могут быть следствием сильного стресса или неврологического заболевания. При личной беседе клинический психолог выясняет, в какой жизненной ситуации находится пациент, какие психологические проблемы может иметь, какого питания придерживается, как относится к своей внешности, есть ли беспокойства.

Часто используют тесты и опросники, которые помогают выявить, зависит ли человек от мнения окружающих, как себя оценивает, имеет ли эмоциональные проблемы.

Принципы здоровья в психологии пищевого поведения

Нарушения в пищевом поведении могут возникать как отдельно друг от друга, так и приводить одно к другому. Поэтому важно в первую очередь осознать наличие проблем, если таковые имеются. Нет определенной системы питания или специализированной диеты, способной вылечить от заболеваний, связанных с отношением к еде. Проблема заключается в негативных установках и неправильных убеждениях.

Главный принцип здоровья в психологии пищевого поведения – это осознанность. Негативные установки влияют на поведение человека в любых ситуациях, в том числе и в отношении питания. Все негативные убеждения необходимо заменить на позитивные. В этом, как правило, также помогает психолог. Когда работа с установками закончена, можно приступать к анализу своих пищевых предпочтений, узнавать информацию о пользе продуктов, выстраивать новый здоровый рацион.

Коррекция отношения к питанию

Психологи утверждают, что люди заблуждаются, думая, что могут похудеть, если будут меньше есть и больше двигаться. На самом деле любые диеты и ограничения в питании сами по себе заставляют организм испытывать стресс. Ведь для любого индивида еда – это способ выжить. Поэтому питаться надо не в малых количествах, а осознанно.

К осознанному отношению к еде призывает методика интуитивного питания. Коррекция психологии пищевого поведения – работа не столько внешняя (когда, что и в каком количестве принимать в пищу), сколько внутренняя.

Согласно методике интуитивного питания организм сам подсказывает, когда он голоден, что конкретно ему необходимо, и в какой момент он насыщается. Желание быть здоровым и питаться вкусно и полезно — залог красивого тела и эмоционального комфорта.

Подготовила 
психолог УЗ «Чериковская ЦРБ»
Ю.Л.Лопасина

Определение, история, концепции и влияние

Бихевиоризм, также известный как поведенческая психология, представляет собой теорию обучения, основанную на идее, что любое поведение приобретается посредством обусловливания, а обусловливание происходит посредством взаимодействия с окружающей средой. Бихевиористы считают, что наши действия формируются стимулами из окружающей среды.

Согласно этой школе мысли, поведение можно изучать систематическим и наблюдаемым образом независимо от внутренних психических состояний.Поведенческая теория также говорит, что следует рассматривать только наблюдаемое поведение, поскольку познание, эмоции и настроение слишком субъективны.

Строгие бихевиористы считают, что любого человека можно научить выполнять любую задачу — независимо от генетического фона, личностных качеств и внутренних мыслей — в пределах своих физических возможностей. Это требует только правильного кондиционирования.

Веривелл / Цзяци Чжоу

История бихевиоризма

Бихевиоризм был официально установлен с публикацией 1913 года Джона Б.Классическая статья Уотсона «Психология с точки зрения бихевиориста». Лучше всего ее резюмирует следующая цитата Уотсона, которого часто считают отцом бихевиоризма:

«Дайте мне дюжину здоровых младенцев, хорошо сформированных, и мой собственный определенный мир, в котором я буду их воспитывать, и я гарантирую, что выберу любого наугад и обучу его любому специалисту, которого я выберу, — доктору, юристу, художник, купец-главнокомандующий и, да, даже нищий и вор, независимо от его талантов, склонностей, наклонностей, способностей, призваний и расы его предков.»

Проще говоря, строгие бихевиористы считают, что любое поведение является результатом опыта. Любого человека, независимо от его или ее происхождения, можно научить действовать определенным образом при наличии соответствующей подготовки.

Примерно с 1920-х до середины 1950-х годов бихевиоризм стал доминирующей школой мысли в психологии. Некоторые предполагают, что популярность поведенческой психологии выросла из желания сделать психологию объективной и измеримой наукой.

В то время исследователи были заинтересованы в создании теорий, которые можно было бы четко описать и эмпирически измерить, а также использовать для внесения вклада, который мог бы повлиять на ткань повседневной жизни людей.

Типы бихевиоризма

Существует два основных типа бихевиоризма, используемых для описания того, как формируется поведение.

Методологический бихевиоризм

Методологический бихевиоризм утверждает, что наблюдаемое поведение следует изучать с научной точки зрения и что психические состояния и когнитивные процессы не способствуют пониманию поведения.Методологический бихевиоризм соответствует идеологии и подходу Уотсона.

Радикальный бихевиоризм

Радикальный бихевиоризм уходит своими корнями в теорию о том, что поведение можно понять, взглянув на свою прошлую и настоящую среду и подкрепления в ней, тем самым влияя на поведение как положительно, так и отрицательно. Этот поведенческий подход был разработан психологом Б. Ф. Скиннером.

Классический кондиционер

Классическое обусловливание — это метод, часто используемый в поведенческом обучении, при котором нейтральный стимул сочетается с естественным стимулом.В конце концов, нейтральный стимул вызывает ту же реакцию, что и естественный стимул, даже если естественный стимул не проявляется.

На протяжении трех различных фаз классического обусловливания связанный с ним стимул становится известным как условный стимул, а выученное поведение известно как условная реакция.

Обучение через ассоциацию

Классический процесс обусловливания работает, развивая связь между стимулом окружающей среды и естественным стимулом.

В классических экспериментах физиолога Ивана Павлова собаки ассоциировали подачу пищи (что-то, что естественно и автоматически вызывает реакцию слюноотделения) сначала со звуком колокольчика, а затем с видом белого халата лаборанта. В конце концов, лабораторный халат сам по себе вызывал слюноотделение у собак.

Факторы, влияющие на кондиционирование

Во время первой части классического процесса обусловливания, известной как приобретение, устанавливается и усиливается реакция.Такие факторы, как заметность стимулов и время презентации, могут играть важную роль в том, насколько быстро формируется ассоциация.

Когда ассоциация исчезает, это называется угасанием и приводит к постепенному ослаблению или исчезновению поведения. Такие факторы, как сила первоначальной реакции, могут играть роль в том, как быстро происходит угасание. Например, чем дольше реакция была обусловлена, тем больше времени может потребоваться, чтобы она угасла.

Оперативное обусловливание

Оперантное обусловливание, иногда называемое инструментальным обусловливанием, представляет собой метод обучения, который происходит посредством подкрепления и наказания.Посредством оперантного обусловливания устанавливается связь между поведением и следствием этого поведения.

Согласно этому поведенческому подходу, когда за действием следует желаемый результат, повышается вероятность повторения поведения в будущем. И наоборот, реакции, за которыми следуют неблагоприятные исходы, с меньшей вероятностью повторяются.

Последствия влияют на обучение

Бихевиорист Б. Ф. Скиннер описал оперантное обусловливание как процесс, в котором обучение может происходить посредством подкрепления и наказания.Точнее, формируя ассоциацию между определенным поведением и последствиями этого поведения, вы учитесь.

Например, если родитель вознаграждает своего ребенка похвалой каждый раз, когда он берет свои игрушки, желаемое поведение постоянно подкрепляется, и ребенок с большей вероятностью будет убирать беспорядок.

Время играет роль

Процесс оперантного обусловливания кажется довольно простым — просто наблюдайте за поведением, затем предложите награду или наказание.Однако Скиннер обнаружил, что время этих вознаграждений и наказаний оказывает важное влияние на то, как быстро усваивается новое поведение, и на силу соответствующей реакции.

Это делает схемы подкрепления важными для оперантного обусловливания и может включать непрерывное или частичное подкрепление.

  • Непрерывное поощрение включает вознаграждение за каждый отдельный пример поведения. Он часто используется в начале процесса оперантного обусловливания.Затем, по мере усвоения поведения, график может переключиться на режим частичного подкрепления.
  • Частичное поощрение предполагает предложение вознаграждения после определенного количества ответов или по истечении определенного периода времени. Иногда частичное подкрепление происходит по постоянному или фиксированному графику. В других случаях переменная и непредсказуемое количество ответов или количество времени должны произойти до того, как подкрепление будет доставлено.

Использование для бихевиоризма

Бихевиористская точка зрения имеет несколько различных применений, пара из которых связана с образованием и психическим здоровьем.

Образование

Бихевиоризм можно использовать, чтобы помочь учащимся учиться, например, влияя на план урока. Например, некоторые учителя используют постоянное поощрение, чтобы помочь учащимся учиться (оперантное обусловливание), в то время как другие больше внимания уделяют созданию стимулирующей среды для повышения вовлеченности (классическое обусловливание).

Одной из самых сильных сторон поведенческой психологии является способность четко наблюдать и измерять поведение. Поскольку бихевиоризм основан на наблюдаемом поведении, иногда при проведении исследований легче проводить количественную оценку и сбор данных.

Психическое здоровье

Поведенческая терапия родилась из бихевиоризма и первоначально использовалась для лечения аутизма и шизофрении. Этот тип терапии включает в себя помощь людям в изменении проблемных мыслей и поведения, тем самым улучшая психическое здоровье.

Эффективные терапевтические методы, такие как интенсивное поведенческое вмешательство, анализ поведения, экономия жетонов и дискретное пробное обучение, уходят своими корнями в бихевиоризм. Эти подходы часто очень полезны для изменения дезадаптивного или вредного поведения как у детей, так и у взрослых.

Критика бихевиоризма

Многие критики утверждают, что бихевиоризм представляет собой одномерный подход к пониманию человеческого поведения. Они предполагают, что поведенческие теории не учитывают свободную волю или внутренние влияния, такие как настроение, мысли и чувства.

Фрейд, например, считал, что бихевиоризм потерпел неудачу, поскольку не учитывал мысли, чувства и желания бессознательного, влияющие на действия людей. Другие мыслители, такие как Карл Роджерс и другие психологи-гуманисты, считали бихевиоризм слишком жестким и ограниченным, не учитывающим личную свободу воли.

Совсем недавно биологическая психология подчеркивала роль мозга и генетики в определении и влиянии на действия человека. Когнитивный подход к психологии фокусируется на психических процессах, таких как мышление, принятие решений, речь и решение проблем. В обоих случаях бихевиоризм игнорирует эти процессы и оказывает влияние в пользу изучения только наблюдаемого поведения.

Поведенческая психология также не учитывает другие типы обучения, которые происходят без использования подкрепления и наказания.Более того, люди и животные могут адаптировать свое поведение при введении новой информации, даже если это поведение было установлено путем подкрепления.

Влияние бихевиоризма

Несколько мыслителей повлияли на поведенческую психологию. Помимо уже упомянутых, есть ряд выдающихся теоретиков и психологов, оставивших неизгладимый след в поведенческой психологии. Среди них Эдвард Торндайк, психолог-новатор, описавший закон эффекта, и Кларк Халл, предложивший теорию влечения к обучению.

Существует ряд терапевтических методов, основанных на поведенческой психологии. Хотя после 1950 г. поведенческая психология заняла более второстепенное положение, ее принципы по-прежнему остаются важными.

Даже сегодня анализ поведения часто используется в качестве терапевтического метода, помогающего детям с аутизмом и отставанием в развитии приобретать новые навыки. Это часто включает в себя такие процессы, как формирование (награда за более близкое приближение к желаемому поведению) и цепочка (разбиение задачи на более мелкие части, затем обучение и объединение последующих шагов вместе).

Слово от Verywell

Хотя поведенческий подход, возможно, и не был доминирующей силой, как когда-то, он по-прежнему оказывает большое влияние на наше понимание человеческой психологии. Сам по себе процесс обусловливания использовался для понимания многих различных типов поведения, от того, как люди учатся, до того, как развивается речь.

Но, возможно, самый большой вклад поведенческой психологии заключается в ее практическом применении. Его методы могут сыграть важную роль в изменении проблемного поведения и поощрении более позитивных и полезных ответов.Помимо психологии, родители, учителя, дрессировщики и многие другие используют базовые поведенческие принципы, чтобы помочь научить новому поведению и воспрепятствовать нежелательному.

Часто задаваемые вопросы

  • Кто основал бихевиоризм?

    Джон Б. Уотсон известен как основатель бихевиоризма. Хотя у других были схожие идеи в начале 1900-х годов, когда зародилась поведенческая теория, некоторые предполагают, что Уотсон считается основателем поведенческой психологии из-за того, что он был «привлекательным, сильным, научно опытным и убедительным оратором и привлекательным писателем», который был готов поделиться этот поведенческий подход, когда другие психологи с меньшей вероятностью высказывались.

  • Как бихевиоризм используется в образовании?

    Бихевиоризм можно использовать, чтобы помочь выявить положительное поведение или реакцию учащихся, например, с помощью подкрепления. Учителя с поведенческим подходом часто используют упражнения «навыки и тренировки», чтобы закрепить правильные ответы, например, путем последовательного повторения. Другие способы использования бихевиоризма на основе подкрепления в образовании включают похвалу учащихся за правильный ответ и вручение призов тем, кто хорошо справляется.Использование тестов для измерения успеваемости позволяет учителям измерять наблюдаемое поведение и, следовательно, является еще одним поведенческим подходом.

  • Чем бихевиоризм отличается от психоанализа?

    Бихевиоризм утверждает, что поведение является результатом среды, а среда является внешним раздражителем. Психоанализ противоположен этому, поскольку он основан на вере в то, что поведение является результатом внутреннего стимула. Психоаналитическая теория основана на том, что поведение мотивируется бессознательным, что приводит к действиям, согласующимся с их неизвестными желаниями и желаниями.

  • Что такое когнитивный бихевиоризм?

    В то время как в строгом бихевиоризме нет места когнитивным влияниям, когнитивный бихевиоризм исходит из предположения, что на поведение влияют мысли и эмоции. Когнитивно-поведенческая терапия, например, пытается изменить негативное поведение, изменяя деструктивные модели мышления, стоящие за ним.

Что это такое и как его использовать

Что такое поведенческая психология?

Дадим определение поведенческой психологии.Поведенческая психология изучает связь между нашим разумом и нашим поведением. Иногда вы услышите, что поведенческую психологию называют бихевиоризмом. Исследователи и ученые, изучающие поведенческую психологию, пытаются понять, почему мы ведем себя так, а не иначе, и их интересует выявление закономерностей в наших действиях и поведении. Есть надежда, что если мы сможем использовать поведенческую психологию, чтобы помочь нам предсказать, как будут вести себя люди, мы сможем выработать лучшие привычки как личности, создать лучшие продукты как компании и создать лучшие условия для жизни как сообщества.

3 способа использовать поведенческую психологию прямо сейчас

лучших книг по поведенческой психологии

Хотите больше отличных книг по психологии? Просмотрите мой полный список лучших книг по психологии.

Другие примеры поведенческой психологии

Давайте поговорим о том, как применять поведенческую психологию в повседневной жизни. В каждой из статей ниже я разбиваю некоторые исследования поведенческой психологии и делюсь практическими способами применения их в нашей повседневной жизни.

Ищете другие статьи, объясняющие, как применять принципы поведенческой психологии на практике? У меня есть полный список внизу этой страницы.

Все статьи по поведенческой психологии

Это полный список статей, которые я написал по поведенческой психологии. Наслаждаться!

  • Как сделать ваши будущие привычки легкими
  • Оценочная таблица привычек: используйте это простое упражнение, чтобы узнать, какие привычки вам следует изменить
  • Как создать цепную реакцию хороших привычек Время
  • Мотивация переоценена. Окружающая среда часто имеет большее значение.
  • Правило Златовласки: как сохранить мотивацию в жизни и бизнесе
  • Эволюция тревожности: почему мы беспокоимся и что с этим делать
  • Эффект Акрасии: почему мы не доводим до конца то, что собираемся делать и что с этим делать
  • Как овладеть невидимой рукой, которая формирует нашу жизнь
  • Эффект Дидро: почему мы хотим вещей, которые нам не нужны, и что с этим делать
  • 5 распространенных умственных ошибок, от которых вас уводят Принятие правильных решений
  • Как быть счастливым, когда все идет не так
  • Химия формирования хороших привычек
  • Два профессора Гарварда раскрывают одну причину, по которой наш мозг любит откладывать на потом
  • Как перестать откладывать на потом и укрепить силу воли с помощью «Комбинации искушений»
  • Как оптимизировать свои ежедневные решения
  • Как очистить свой разум и высвободить силу воли с помощью правил Bright-Line
  • Как придерживаться хороших привычек каждый день с помощью t он «Стратегия скрепки»
  • Одно слово, которое вызывает бессмысленные и иррациональные привычки
  • 5 триггеров, которые заставляют новые привычки прикрепляться
  • Почему магазины кладут конфеты у кассы (и почему новые привычки терпят неудачу)
  • 5 распространенных ошибок, которые Как заставить новые привычки потерпеть неудачу
  • 4 разумных способа добиться мгновенного успеха
  • Насколько умным нужно быть, чтобы добиться успеха?
  • Это простое уравнение показывает, как привычки влияют на ваше здоровье, счастье и богатство
  • Как ветераны войны во Вьетнаме избавились от героиновой зависимости Руководство по стратегии
  • Как быть мотивированным каждый день: уроки, полученные от Твайлы Тарп
  • Как изменить привычки 107 000 человек
  • Как мир вокруг вас формирует ваши мысли и действия
  • Я использую эти 3 простых шага, чтобы На самом деле придерживайтесь хороших привычек
  • Сколько времени на самом деле требуется, чтобы сформировать новую привычку? (Подтверждено наукой)
  • 10 простых способов питаться здоровой пищей, не задумываясь, подкреплено наукой
  • Как придерживаться хороших привычек, даже если ваша сила воли ослабла к успеху
  • Это исследование изменило наши представления об успехе (вот как вы можете его использовать)
  • Что происходит с вашим мозгом, когда вы едите нездоровую пищу
  • 10 распространенных ошибок, которые мешают вам быть счастливыми и здоровыми сегодня. by Science
  • Сначала делайте болезненные вещи
  • 3 простых шага, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы выработать хорошие привычки
  • Как работает сила воли: как избежать плохих решений
  • Преступление, которое ваш мозг совершает против вас
  • Легкие способы похудеть и питайтесь здоровой пищей
  • Как улучшить свое здоровье и продуктивность, не задумываясь
  • Как ваши убеждения могут саботировать ваше поведение
  • Насколько позитивно нкинг развивает ваши навыки, укрепляет ваше здоровье и улучшает вашу работу
  • Достигайте своих целей: исследование раскрывает простой прием, который удваивает ваши шансы на успех
  • Наука развития психической стойкости в вашем здоровье, работе и жизни
  • Вернуться на ходу: 7 стратегий, которые помогут вам прийти в себя после того, как вы поскользнулись Зубная нить) Не думая
  • Почему так сложно придерживаться хороших привычек?
  • Чувствуете себя толстым? Используйте эти 2 простых способа похудеть

Исследования в области поведенческой психологии

Если вам интересно узнать о последних исследованиях в области поведенческой психологии, я рекомендую ознакомиться с исследованиями ведущих профессоров: Дэна Ариели, Адама Гранта, Дэниела Канемана, Эллен Лангер, Келли МакГонигал, Ричарда Несбитта, Ли Росса и Ричарда Талера. .

Лучшие статьи по теме

Или просмотрите мои лучшие статьи.

Behavioral Psychology Associates — О компании Behavioral Psychology Associates

Дорогие друзья:

Я работаю с детьми, подростками и семьями более 30 лет. После окончания колледжа и аспирантуры по клинической психологии я вернулся в Чикаго в 1986 году с желанием начать практику в области детской и семейной психологии.В первые годы я много работал, чтобы наладить прочные, взаимоуважительные отношения со многими педиатрами и врачами-педиатрами в сообществе, а также наладить связи с медицинскими центрами, школами, общественными учреждениями, финансируемыми государством, и программами подготовки выпускников в области психологии.

Behavioral Psychology Associates открыла свои двери в начале апреля 1990 года для удовлетворения потребностей детей, подростков и семей. С тех пор мы выросли и расширили сферу своей деятельности, включив в нее работу со взрослыми и парами.Мы рады возможности предложить услуги, включающие индивидуальную терапию для детей, подростков и взрослых; консультирование пар; семейная терапия; групповая терапия; психиатрические обследования и лечение; психологическое и психопедагогическое тестирование; репетиторство; и академический коучинг. Я с гордостью сообщаю, что недавно мы отпраздновали 29-летие нашего сообщества и с нетерпением ждем нашего 30-летнего юбилея.

Наша практика продолжает меняться во многих важных и интересных направлениях.Например, недавно мы завершили наш третий ежегодный летний лагерь «СОЗДАНИЕ СПОСОБНЫХ ДЕТЕЙ». Лагерь предназначен для детей от детского сада до шестого класса. В течение всего лета участники лагеря приобретают важные навыки во время групповых занятий, таких как внимательность, построение команды и регулирование поведения. Кроме того, доктор Энн Сродульски создала новую группу для девочек под названием «Girl Talk». Эта группа освещает важные темы, связанные с дружбой, в теплой и поддерживающей обстановке. В следующем году Behavioral Psychology Associates принесет еще больше захватывающих изменений.

Я хотел бы поблагодарить всех педиатров, врачей-педиатров, педагогов, школьных социальных работников и психологов, терапевтов, семейных врачей, адвокатов и всех, кто поддерживал нас на протяжении многих лет. Мы желаем вам и вашим семьям самого лучшего, что может предложить жизнь. Мы также надеемся на развитие динамичных и продуктивных отношений с профессионалами, с которыми нам еще предстоит встретиться.

Наконец, я хотел бы воспользоваться этой возможностью, чтобы пригласить вас связаться со мной напрямую, по телефону или по электронной почте, если вы хотите узнать больше о нашей практике и услугах, которые мы предлагаем.С нетерпением жду Вашего ответа.

 

С наилучшими пожеланиями,

Рональд С. Дахман, доктор философии.
Клинический психолог
Президент Behavioral Psychology Associates, P.C.
1-847-303-1880 x15
[email protected]

Behavioral Psychology Associates – терапевтические и консультационные услуги

Клиника для взрослых

Behavioral Psychology Associates также предлагает полный спектр услуг для удовлетворения конкретных потребностей взрослых. Наша взрослая клиника занимается профилактикой и лечением таких проблем, как:

  • Беспокойство

  • СДВГ (синдром дефицита внимания/гиперактивности)

  • Скорбь

  • Биполярное расстройство

  • Сердечно-сосудистые заболевания

  • Депрессия

  • Развод

  • Фибромиалгия

  • Бессонница

  • Мигрень

  • Головные боли, вызванные сокращением мышц

  • Супружеские и парные разногласия

  • Ожирение

  • Обсессивно-компульсивное расстройство

  • Паническое расстройство

  • Нарушение сна

  • Стресс

  • Химическая зависимость

Групповая терапия

Бихевиоризм | Просто психология

  1. Перспективы
  2. Бихевиоризм

Бихевиористский подход

Автор: Dr.Сол Маклеод, обновлено в 2020 г.


Бихевиоризм, также известный как поведенческая психология, представляет собой теорию обучения, в которой утверждается, что все виды поведения изучаются посредством взаимодействия с окружающей средой посредством процесса, называемого обусловливанием. Таким образом, поведение — это просто реакция на внешние раздражители.

Бихевиоризм занимается только наблюдаемым поведением стимул-реакция, поскольку его можно изучать систематическим и наблюдаемым образом.

Бихевиористское движение зародилось в 1913 году, когда Джон Уотсон написал статью под названием «Психология с точки зрения бихевиористов», в которой изложил ряд основополагающих допущений относительно методологии и поведенческого анализа:

Основные допущения

environment:

Бихевиоризм подчеркивает роль факторов окружающей среды во влиянии на поведение, практически исключая врожденные или унаследованные факторы.По сути, это сводится к концентрации на обучении.

Мы учимся новому поведению с помощью классического или оперантного обусловливания (в совокупности известного как «теория обучения»).

Таким образом, при рождении наш разум представляет собой «tabula rasa» (чистый лист).

Психологию следует рассматривать как науку:

Теории должны быть подкреплены эмпирическими данными, полученными посредством тщательного и контролируемого наблюдения и измерения поведения. Уотсон (1913) заявил, что:

«Психология с бихевиористской точки зрения является чисто объективной экспериментальной ветвью естествознания.Его теоретическая цель —… предсказание и контроль». (стр. 158).

Компоненты теории должны быть максимально простыми. Бихевиористы предлагают использовать операциональные определения (определение переменных в терминах наблюдаемых, измеримых событий).

Бихевиоризм в первую очередь занимается наблюдаемым поведением, а не внутренними событиями, такими как мышление и эмоции:

Отправной точкой для многих бихевиористов является отказ от самоанализ (попытки «залезть в головы людей») большая часть общепринятой психологии.

Хотя бихевиористы часто признают существование познания и эмоций, они предпочитают не изучать их, поскольку объективно и научно измерить можно только наблюдаемое (то есть внешнее) поведение.

Хотя теоретики этого точки зрения признают, что у людей есть «умы», они утверждают, что это никогда не удается объективно наблюдать за мыслями, мотивами людей и значения, не говоря уже об их бессознательных стремлениях и желаниях.

Следовательно, внутренние события, такие как мышление, следует объяснять с помощью поведенческих терминов (или вообще исключать).

Между обучением, происходящим у людей и у других животных, мало различий:

Нет принципиального (качественного) различия между поведением человека и животных. Следовательно, исследования можно проводить как на животных, так и на людях (т. е. сравнительная психология).

Следовательно, крысы и голуби стали основным источником данных для бихевиористов, поскольку их среду можно было легко контролировать.

Поведение является результатом реакции стимул-реакция:

Любое поведение, каким бы сложным оно ни было, может быть сведено к простой ассоциации стимул-реакция).Уотсон описал цель психологии следующим образом:

«предсказать, какая реакция будет иметь место при заданном стимуле; или, учитывая реакцию, укажите, какая ситуация или стимул вызвали реакцию». (1930, стр. 11).

Типы бихевиоризма

Типы бихевиоризма

Исторически наиболее значительным различием между версиями бихевиоризма является различие между первоначальным «методологическим бихевиоризмом» Уотсона и формами бихевиоризма, позже вдохновленными его работами, известными под общим названием необихевиоризм (например, необихевиоризм).г., радикальный бихевиоризм).

Методологический бихевиоризм

Методологический бихевиоризм

Статья Уотсона «Психология с точки зрения бихевиористов» часто упоминается как «бихевиористский манифест», в котором Уотсон (1913, стр. 158) обрисовывает в общих чертах принципы всех бихевиористов:

«Психология, как ее видят бихевиористы, — это чисто объективная экспериментальная ветвь естествознания. Его теоретическая цель — предсказание поведения и управление им. Интроспекция не составляет существенной части ее методов, и научная ценность ее данных не зависит от готовности, с которой они поддаются интерпретации с точки зрения сознания.

Бихевиорист, стремящийся получить единую схему реакции животного, не признает никакой разделительной линии между человеком и животным. Поведение человека со всей его изощренностью и сложностью составляет лишь часть общей схемы исследования бихевиориста».

Радикальный бихевиоризм.

Радикальный бихевиоризм.

Скиннер, как и Ватсон, также признавал роль внутренних психических событий, и хотя он соглашался, что такие личные события нельзя использовать для объяснения поведения, он предлагал объяснять их в анализе поведения.

Еще одно важное различие между методологическим и радикальным бихевиоризмом касается степени влияния факторов окружающей среды на поведение. Методологический бихевиоризм Уотсона (1913) утверждает, что разум при рождении является tabula rasa (чистым листом).

Напротив, радикальный бихевиоризм принимает точку зрения, что организмы рождаются с врожденным поведением, и, таким образом, признает роль генов и биологических компонентов в поведении.


История бихевиоризма

История бихевиоризма

  • Павлов (1897) опубликовал результаты эксперимента по кондиционированию после первоначального изучения пищеварения у собак.
  • Уотсон (1913) запускает поведенческую школу психологии, публикуя статью Психология с точки зрения бихевиориста .
  • Уотсон и Рейнер (1920) приучили сироту по имени Альберт Б. (он же Маленький Альберт) бояться белых крыс.
  • Торндайк (1905) формализовал Закон Эффекта .
  • Скиннер (1938) написал Поведение организмов и ввел концепции оперантного обусловливания и формирования.
  • Кларк Халл (1943) Принципы поведения был опубликован.
  • Б. Ф. Скиннер (1948) опубликовал Walden Two , в котором описал утопическое общество, основанное на бихевиористских принципах.
  • Журнал Experimental Analysis of Behavior , начатый в 1958 году.
  • Бандура (1963) публикует книгу под названием « Теория социальной склонности и развитие личности », в которой сочетаются как когнитивные, так и поведенческие модели.
  • Б.Ф. свободная воля — это иллюзия

Резюме бихевиоризма

Резюме бихевиоризма

Основные предположения

Психологию следует рассматривать как науку, которую следует изучать научным образом.

Бихевиоризм в первую очередь занимается наблюдаемым поведением, а не внутренними событиями, такими как мышление.

Поведение является результатом стимул-реакции (т. е. любое поведение, каким бы сложным оно ни было, может быть сведено к простым признакам стимул-реакция).

Поведение определяется окружающей средой (например, обусловливание, воспитание).

Сильные стороны

Бихевиористский подход дает четкие прогнозы. Это означает, что объяснения могут быть научно проверены и подтверждены доказательствами.

Применение в реальной жизни (например, терапия)

Акцент на объективных измерениях

Множество экспериментов в поддержку теорий

Выявленные сравнения между животными (Павлов) и людьми (Уотсон и Рейнер — Маленький Альберт)

Ограничения Игнорирование

3 процессы

Игнорирует биологию (например, тестостерон)

Слишком детерминистский (мало свободы воли)

Эксперименты – низкая экологическая достоверность

Гуманизм – нельзя сравнивать животных с людьми

Редукционизм

Проблемы и споры

1 Дебаты

Свобода воли против детерминизма

Сильный детерминизм поведенческого подхода, поскольку любое поведение изучается из окружающей среды посредством классического и оперантного обусловливания.Мы являемся суммой нашей предыдущей обусловленности.

Более мягкий детерминизм теории подхода к социальному обучению, поскольку он признает элемент выбора в отношении того, имитируем ли мы поведение или нет.

Природа против воспитания

Бихевиоризм в значительной степени находится на стороне воспитания, поскольку утверждает, что нашему поведению мы учимся из окружающей среды.

Теория социального научения также находится на стороне воспитания, потому что она утверждает, что мы учимся нашему поведению на образцах для подражания в нашем окружении.

Бихевиористский подход предполагает, что, кроме нескольких врожденных рефлексов и способности к обучению, все сложное поведение усваивается из окружающей среды.

Холизм против редукционизма

Бихевиористский подход и социальное обучение являются редукционистскими; они изолируют части сложного поведения для изучения.

Бихевиористы считают, что любое поведение, каким бы сложным оно ни было, можно разбить на фундаментальные процессы обусловливания.

Идиографический и номотетический

Это номотетический подход, поскольку он рассматривает все поведение, регулируемое одними и теми же законами обусловленности.

Однако он учитывает индивидуальные различия и объясняет их с точки зрения различий в истории обусловленности.

Используемые методы исследования являются научными?

Бихевиористский подход ввел в психологию научные методы. Использовались лабораторные эксперименты с высоким контролем посторонних переменных.

Эти эксперименты можно было воспроизвести, а полученные данные были объективными (на них не влияли суждения или мнения отдельных лиц) и измеримыми.Это придало психологии больше доверия.

Однако бихевиористы используют эксперименты на животных, поскольку предполагают, что люди учатся так же, как и животные.

Критическая оценка

Критическая оценка

Бихевиоризм имеет экспериментальную поддержку: Павлов показал, что классическое обусловливание приводит к обучению посредством ассоциации. Уотсон и Рейнер показали, что фобиям можно научиться с помощью классического обусловливания в эксперименте «маленький Альберт».

Очевидным преимуществом бихевиоризма является его способность четко определять поведение и измерять изменения в поведении.Согласно закону бережливости, чем меньше допущений делает теория, тем она лучше и достовернее. Таким образом, бихевиоризм ищет простые объяснения человеческого поведения с очень научной точки зрения.

Однако бихевиоризм дает лишь частичное описание человеческого поведения, которое можно объективно рассмотреть. Важные факторы, такие как эмоции, ожидания, мотивация более высокого уровня, не учитываются и не объясняются. Принятие бихевиористского объяснения может помешать дальнейшим исследованиям с другой точки зрения, которые могли бы выявить важные факторы.

Многие проведенные эксперименты проводились на животных; мы разные когнитивно и физиологически, у людей разные социальные нормы и моральные ценности, которые опосредуют воздействие окружающей среды, поэтому мы можем вести себя не так, как животные, поэтому законы и принципы, полученные в результате этих экспериментов, могут больше применяться к животным, чем к людям.

Кроме того, гуманизм (например, Карл Роджерс) отвергает научный метод использования экспериментов для измерения и контроля переменных, поскольку он создает искусственную среду и имеет низкую экологическую достоверность.

Гуманистическая психология также предполагает, что люди имеют свободную волю (личную свободу воли) для принятия собственных решений в жизни и не следуют детерминистским законам науки. Гуманизм также отвергает номотетический подход бихевиоризма, поскольку они считают людей уникальными и считают, что людей нельзя сравнивать с животными (которые не восприимчивы к характеристикам спроса). Это известно как идиографический подход.

Психодинамический подход (Фрейд) критикует бихевиоризм за то, что он не принимает во внимание влияние бессознательного на поведение, а вместо этого фокусируется на внешне наблюдаемом поведении.Фрейд также отвергает идею о том, что люди рождаются с чистого листа (tabula rasa), и утверждает, что люди рождаются с инстинктами (например, эрос и танатос).

Биологическая психология утверждает, что любое поведение имеет физическую/органическую причину. Они подчеркивают роль природы над воспитанием. Например, хромосомы и гормоны (тестостерон) также влияют на наше поведение, помимо окружающей среды.

Когнитивная психология утверждает, что между стимулом и реакцией происходят опосредованные процессы, такие как память, мышление, решение проблем и т. д.

Несмотря на эту критику, бихевиоризм внес значительный вклад в психологию. К ним относятся понимание обучения, языкового развития, морального и гендерного развития, которые объясняются с точки зрения обусловленности.

Вклад бихевиоризма можно увидеть в некоторых его практических приложениях. Поведенческая терапия и модификация поведения представляют собой один из основных подходов к лечению аномального поведения и широко используются в клинической психологии.

Как сделать ссылку на эту статью:
Как сделать ссылку на эту статью:

McLeod, SA (2017, 05 февраля). Бихевиористский подход . Просто психология. www.simplypsychology.org/behaviorism.html

Справочные материалы по стилю APA

Бандура А. и Уолтерс Р. Х. (1963). Социальное обучение и развитие личности . Нью-Йорк: Холт, Райнхарт и Уинстон.

Хомский Н.(1959). Обзор вербального поведения Б. Ф. Скиннера. Язык, 35(1) , 26-58.

Халл, CL (1943). Принципы поведения: Введение в теорию поведения . Нью-Йорк: Appleton-Century-Crofts.

Павлов И. П. (1897). Работа пищеварительных желез . Лондон: Гриффин.

Скиннер, Б.Ф. (1938). Поведение организмов: экспериментальный анализ . Нью-Йорк: Appleton-Century.

Скиннер, Б.Ф. (1948). Уолден два. Нью-Йорк: Макмиллан.

Скиннер, Б.Ф. (1971). За гранью свободы и достоинства . Нью-Йорк: Кнопф.

Торндайк, Э. Л. (1905 г.). Элементы психологии . Нью-Йорк: А. Г. Зайлер.

Уотсон, Дж. Б. (1913). Психология с точки зрения бихевиориста . Психологический обзор, 20 , 158-178.

Уотсон, Дж. Б. (1930). Бихевиоризм (исправленное издание). Издательство Чикагского университета.

Уотсон, Дж. Б., и Рейнер, Р.(1920). Условные эмоциональные реакции. Журнал экспериментальной психологии, 3 , 1, стр. 1–14.

Терминология

Классическое обусловливание

Классическое обусловливание относится к обучению через ассоциации и включает в себя обусловливание врожденных телесных рефлексов новыми стимулами.

Стимул

Любая характеристика окружающей среды, влияющая на поведение. Например. в опытах Павлова пища была раздражителем.

Реакция

Поведение, вызванное стимулом.Например. в опытах Павлова реакцией было слюноотделение.

Оперантное обусловливание

Оперантное обусловливание предполагает обучение через последствия поведения.

Положительное подкрепление

Подарить субъекту то, что ему нравится. например, Скиннер вознаграждал своих крыс пищевыми гранулами.

Отрицательное подкрепление

Поощрение – в смысле устранения или избегания какого-либо аверсивного (болезненного) стимула. например, крысы Скиннера научились нажимать на рычаг, чтобы отключить электрический ток в клетке.

Наказание

Наложение неприятных или болезненных раздражителей. например, крыс Скиннера били током.

Теория социального обучения

Теория социального обучения утверждает, что люди учатся друг у друга посредством наблюдения, имитации и моделирования.

Эту теорию часто называют мостом между бихевиористской и когнитивной теориями обучения, поскольку она охватывает внимание, память и мотивацию.

Редукционизм

Редукционизм — это убеждение, что человеческое поведение можно объяснить, разбив его на более мелкие составные части.

Редукционисты говорят, что лучший способ понять, почему мы ведем себя так, а не иначе, — это внимательно изучить самые простые части, из которых состоят наши системы, и использовать самые простые объяснения, чтобы понять, как они работают.

Бихевиоризм сводит любое поведение (независимо от того, насколько оно сложное) к ассоциациям стимул-реакция.

Как сделать ссылку на эту статью:
Как сделать ссылку на эту статью:

McLeod, SA (2017, 05 февраля). Бихевиористский подход . Просто психология. www.simplypsychology.org/behaviorism.html

Главная | О нас | Политика конфиденциальности | Рекламировать | Свяжитесь с нами

Контент Simply Psychology предназначен только для информационных и образовательных целей. Наш веб-сайт не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

© Simply Scholar Ltd — Все права защищены

Изучение поведенческой психологии — Степени онлайн-психологии

Поведенческая психология изучает взаимодействие между мыслями, эмоциями, восприятием и поведением.Как область психологии, которая имеет как исследовательское, так и клиническое применение, она исследует способы изменения проблемного поведения и изучает более позитивные и здоровые способы поведения. Определение поведенческой психологии аналогично клинической психотерапии, определяемой как изучение того, как мысли, чувства и убеждения влияют и даже контролируют поведение. Поведенческая психология также изучает, как поведение может влиять на познание.

Поведенческую психологию иногда называют бихевиоризмом или наукой о поведении, и классические бихевиористы определяют поведенческую психологию как изучение влияния мозга на поведение, поскольку они не имеют дело с какими-либо ненаблюдаемыми явлениями.Сны — это пример поведения, которое недоступно для стороннего наблюдения и, следовательно, не может наблюдаться объективно. Классические психологи-бихевиористы не имеют дело с ненаблюдаемыми явлениями, но со временем область их применения расширилась.

Джон Б. Уотсон обычно считается основателем бихевиоризма, а его публикация Бихевиоризм в 1925 году стала поворотным моментом в этой области и одной из первых книг по поведенческой психологии. Уотсон считал, что классическая обусловленность необходима и достаточна для описания и объяснения всех случаев обучения у всех видов.Однако, в то время как другие теоретики приветствовали его работу, они не были убеждены в том, что только классическая обусловленность является единственным всемогущим средством обучения и поведения. Рабочее состояние было всего через несколько десятков лет.

Поведенческая психология, Б. Ф. Скиннер и оперантное обусловливание

Хотя все слышали об Иване Павлове и его собаках, эксперименте, демонстрирующем силу классического обусловливания, все тонкости оперантного обусловливания не так легко приходят на ум.Б. Ф. Скиннер разработал теорию и принципы оперантного состояния в 1950-х годах и продолжал проверять их с помощью множества экспериментов. Оперантное обусловливание утверждает, что поведение, которое подкрепляется, более вероятно, но подкрепление может стать сложным предложением. Два общих типа подкрепления, положительное и отрицательное подкрепление, определяются как:

  • Положительное подкрепление — это представление определенного стимула, который вызывает выполнение определенного действия. Например, собака, которая получает угощение при рукопожатии, получает положительное подкрепление.Девушка, которая получает похвалу от своей команды после хоумрана, получает положительное подкрепление.
  • Отрицательное подкрепление возникает, когда стимул (чаще всего отталкивающий или неприятный) удаляется после того, как субъект выполняет целевое поведение. Вероятность того, что конкретное поведение повторится в будущем, увеличивается из-за устранения/избегания негативных последствий. Важно понимать, что негативное подкрепление — это не то же самое, что наказание. Наказание включает в себя предъявление аверсива — болезненного или неудобного стимула, — который уменьшает определенное поведение.Отрицательное и положительное подкрепление всегда увеличивает вероятность определенного поведения. Наказание снижает вероятность поведения, но не может научить новому поведению. Этот недостаток является одним из многих недостатков наказания.
  • Поощрение всегда увеличивает вероятность выполнения определенного действия. Взаимодействие положительного и отрицательного подкрепления можно использовать для обучения очень сложным задачам. Напротив, целью наказания является устранение нежелательного поведения.

Примеры и дисциплины поведенческой психологии

Примеры поведенческой психологии можно разделить на четыре основные дисциплины: прикладной анализ поведения, когнитивная терапия, поведенческая терапия и когнитивно-поведенческая терапия. Сама когнитивно-поведенческая терапия имеет несколько вариаций, например, рационально-эмоциональную поведенческую терапию. Каждое из этих подразделений поведенческой психологии может взаимодействовать с другими. Все они направлены на то, чтобы помочь людям преодолеть проблемы и препятствия в их жизни.

  • Прикладной поведенческий анализ (ABA) с большим успехом используется для того, чтобы помочь детям с аутизмом научиться говорить, взаимодействовать с другими людьми, обобщать полезное поведение из одной ситуации в другую и приобретать множество других необходимых жизненных навыков. ABA можно использовать в любой ситуации, когда сложные задачи можно разбить на конкретные шаги.
  • Когнитивная терапия. Аарон Бек разработал когнитивную терапию в 1960-х годах. Когнитивная терапия утверждает, что эмоции, поведение и мысли взаимосвязаны и влияют друг на друга.Основанная на когнитивной психологии, когнитивная терапия помогает людям научиться более адаптивным способам удовлетворения своих потребностей, находя и изменяя неточные и бесполезные модели мышления и глубоко укоренившиеся, но ошибочные убеждения. Когнитивная терапия относится к коллаборативным моделям психотерапевтических практик.
  • Поведенческая терапия. Поведенческая терапия утверждает, что всему поведению обучаются, в том числе вредному поведению. Вредное или бесполезное поведение можно забыть и заменить здоровым, полезным поведением.Систематическая десенсибилизация, когнитивно-поведенческая терапия, когнитивно-поведенческая игровая терапия и терапия отвращением — все это отмеченные полезные и эффективные варианты поведенческой терапии.

Карьера в области поведенческой психологии

Поведенческая психология — превосходный фон для карьеры в профессии консультанта. Поведенческая психология имеет множество ответвлений и вариаций в рамках консультирования, но все они утверждают, что вредное, нежелательное поведение и деструктивные привычки можно преодолеть.Их можно заменить продуктивным, полезным и жизнеутверждающим поведением. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это быстро развивающаяся область консультирования, в которой используются эти концепции, в частности то, что, изменяя непродуктивные, даже ошибочные мысли и модели мышления, мы можем изменить поведение.

Вот лишь небольшая выборка профессий, в которых используется поведенческая психология:

  • Образование. Преподавание ежедневно использует принципы поведенческой психологии. Помощь учащимся в повышении их способности учиться, приобретать и запоминать новую информацию и демонстрировать новое поведение лежит в основе образования.Для преподавания в средней школе достаточно степени бакалавра и государственной лицензии. Обычно для преподавания в университете требуется степень магистра или доктора наук.
  • Поведенческий психолог. Поведенческие психологи обращаются к профессионалам за помощью в том, чтобы сделать их жизнь более позитивной. Поведенческие психологи лечат депрессию, беспокойство, фобии, проблемы в отношениях, расстройства пищевого поведения и многие другие проблемы. Поведенческая психология требует, по крайней мере, степени магистра поведенческой психологии, чтобы стать консультантом, а для работы психологом требуется степень доктора философии.И психологам, и консультантам уровня магистра требуется лицензия каждого штата, в котором они работают.
  • Менеджер по маркетингу. Степень бакалавра может подготовить вас к тому, чтобы стать маркетологом или руководителем отдела маркетинга. Маркетологи изучают человеческое поведение, чтобы выяснить, как покупка и покупательское поведение связаны со всеми рыночными сферами жизни. Это огромная работа, и маркетологи, имеющие опыт психологии поведения, пользуются большим спросом. Анализ рынка — это аналогичная карьера в поведенческой психологии, в которой используются статистика и исследования человеческого поведения с упором на компьютерные модели покупательского поведения.
  • Социальная работа

Поведенческая психология — одна из тех редких областей, где то, что вы изучаете в классе, быстро применимо к реальным ситуациям. Если вы очарованы человеческим поведением и способами его изменения, то курсовая работа или программа полного обучения по поведенческой психологии стоит вашего времени.

Люди также спрашивают

Как стать поведенческим психологом?
Первым шагом к тому, чтобы стать психологом-бихевиористом, является получение степени бакалавра в области психологии, за которой следует степень магистра в области психологии, психологии поведения или аналогичной.Аккредитованная программа для выпускников подготовит своих студентов к лицензированию, что является последним шагом на пути к тому, чтобы стать клиническим поведенческим психологом.

Какую работу можно получить со степенью в области поведенческой психологии?
Если у вас есть степень бакалавра в области поведенческой психологии, то у вас есть квалификация для работы исследователем, консультантом, учителем или социальным работником по делам детей и семьи (хотя в некоторых случаях требуется дополнительная сертификация). Степень магистра в области поведенческой психологии откроет двери для работы в области клинической психологии в частной практике или в больницах, клиниках или организациях.

Другие интересные статьи по психологии:

Что такое поведенческая психология? Определение и применение

Поведенческая психология не так популярна, как когда-то, но сегодня она все еще довольно часто используется родителями, учителями, дрессировщиками животных и психологами. Поведенческая психология, также называемая бихевиоризмом, изучает поведение человека. Его изучение и применение сформировали то, как работает наша школьная система, как родители учат своих детей и как компании разрабатывают и продают свою продукцию.Хотя изучение бихевиоризма пошло на убыль с 1950-х годов, основные принципы исследований, которые проводились более 40 лет, все еще имеют основу в современном обществе.

Узнайте, как поведенческая психология может помочь вам избавиться от вредных привычек

 

Определение поведенческой психологии

Поведенческая психология изучает поведение человека. Исследователи, которые верили в бихевиоризм, наблюдали и измеряли человеческое поведение в различных условиях и обстоятельствах.Результаты, которые они признали верными, сформировали наше общество. Поведенческая психология не принимает во внимание субъективные влияния, такие как настроение, чувства или познание. Вместо этого он фокусируется исключительно на влиянии окружающей среды и обусловленности.

Известные бихевиористы

Несколько известных бихевиористов основали исследование поведенческой психологии. Первым упоминанием о бихевиоризме, которое пролило свет на это исследование, была публикация под названием «Психология с точки зрения бихевиориста», опубликованная Джоном Б.Уотсоном в 1913 году. Среди других известных бихевиористов — Б. Ф. Скиннер, разработавший теорию оперантного обусловливания, Эдвин Рэй Гатри, Эдвард К. Толлман, Кларк Л. Халл и Кеннет Спенс.

Теория поведенческой психологии

Теория поведенческой психологии состоит в том, что окружающая среда непосредственно формирует их поведение. Изучая среду человека и контролируя ее, поведение можно успешно измерить и изменить. Как заявил Джон Б. Уотсон в своей статье 1913 года, бихевиористы считают, что если вы возьмете 20 младенцев и воспитаете их в определенной среде, вы сможете превратить их во взрослых с тем поведением, которое вы выберете.

Кондиционирование

Одним из наиболее важных результатов изучения поведенческой психологии является теория, концепция и применение обусловливания. Существует два типа обусловливания: оперантное обусловливание и классическое обусловливание. Изучая эти два разных типа обусловленности, вы быстро обнаружите сходство между этими теориями и тем, как учителя и родители учат детей.

 

Классический кондиционер

В классическом обусловливании естественный стимул сочетается с нейтральным стимулом для создания реакции.В конце концов, нейтральный стимул вызовет реакцию, даже если естественный стимул больше не присутствует. Например, предположим, вы хотите научить ребенка немедленно одеваться и спускаться на кухню, как только сработает будильник в школьный день. Тревога — это естественный стимул, а одевание — нейтральный стимул. В конце концов, ребенок настолько привыкнет одеваться сразу после пробуждения, что будет делать это, даже если будильник не сработает. Это называется условной реакцией.

Этот тип обусловленности чаще всего используется для выработки новых привычек или избавления от вредных привычек и в значительной степени основан на ассоциациях. Иван Павлов, другой известный бихевиорист, продемонстрировал эффективность классического обусловливания на собаках. У собак выделялось слюноотделение, когда им давали пищу. Еда у Павлова ассоциировалась сначала со звонком, потом с лабораторным халатом. В конце концов, только место лабораторного халата вызывало у собак слюноотделение.

Классическое кондиционирование не является надежным. Существует явление, называемое угасанием, при котором связь, вызвавшая условный рефлекс, исчезает.Насколько быстро это может произойти, зависит от нескольких факторов, таких как сила стимула на первых стадиях обусловливания и продолжительность обусловливания.

Оперантное обусловливание

Оперантное обусловливание является наиболее часто используемым приложением поведенческой психологии. Его используют родители, учителя и даже работодатели. При оперантном обусловливании поведение либо вознаграждается, либо наказывается. Звучит знакомо? Каждое поведение имеет последствия. Если это последствие неизменно плохое, субъект прекратит такое поведение.Если последствия хорошие, они будут повторять поведение. Это основа того, как мы учим детей в нашем обществе. Его также часто используют при дрессировке животных.

Оперантное обусловливание также в основном основано на ассоциациях. В этом случае ассоциации строятся на основе последствий поведения. Когда определенное поведение связано с конкретным последствием, поведение будет либо усилено, либо устранено.

Одна из самых важных вещей, которые нужно понять об оперантном обусловливании, заключается в том, что следствие должно быть одинаковым каждый раз, чтобы ассоциация была построена.Вот почему родителям часто говорят, чтобы они были последовательны в своих наказаниях и наградах. Важно, чтобы для работы оперантного обусловливания последствия каждый раз, когда предъявляется целевое поведение, были одинаковыми или очень похожими.

После того, как поведение изучено, можно применять частичное подкрепление. Например, вы можете вознаграждать своего ребенка каждый раз, когда он моет посуду, когда вы формируете привычку, но после того, как привычка выработается, вы можете вознаграждать ребенка только каждую неделю денежным пособием или каким-либо угощением.Частичное подкрепление не следует использовать на начальных стадиях оперантного обусловливания, потому что для построения ассоциаций необходимо постоянное подкрепление.

Общие приложения

Хотя изучение бихевиоризма резко сократилось с 1950-х годов, некоторые определенные приложения все еще используются сегодня. Некоторые из этих приложений покажутся очень знакомыми, особенно родителям или владельцам домашних животных.

Терапевтическая поведенческая психология

Поведенческая психология используется в терапевтических целях во многих ситуациях.Чаще всего бихевиоризм используется при лечении детей с аутизмом. Поведенческий анализ в сочетании с обусловливанием может помочь детям с психическими расстройствами, такими как аутизм, освоить новые навыки и техники. Другие способы применения поведенческой психологии в терапевтических практиках включают терапию отвращением, управление непредвиденными обстоятельствами и систематическую десенсибилизацию.

Создание и разрушение привычек

Взрослым также будут полезны некоторые приложения по поведенческой психологии.Именно поведенческая психология определяет, как люди избавляются от вредных привычек или создают новые здоровые привычки. Почти каждая книга, статья, совет и трюк, которые вы прочитаете о создании или отказе от привычек, основаны на поведенческой психологии. Привычки обычно формируются с помощью классического обусловливания, а вредные привычки разрушаются с помощью оперантного обусловливания.

Обучение детей

Поведенческая психология сформировала то, как мы учим наших детей в современном обществе. Вся система государственных школ основана на бихевиоризме.Детей вознаграждают за обучение, и создаются ассоциации, помогающие им осваивать новые навыки, информацию и модели поведения. Родители используют оперантное обусловливание, чтобы научить своих детей отличать правильное от неправильного и научить их правилам домашнего хозяйства и общества. Без исследований в области поведенческой психологии, проводившихся между 1910 и 1950 годами, то, как мы воспитываем наших детей, могло бы выглядеть совсем по-другому.

Сильные и слабые стороны

Есть некоторые сильные и слабые стороны, которые следует учитывать, когда дело доходит до поведенческой психологии.Слабые стороны бихевиоризма являются причиной того, что его больше не изучают серьезно. В последние годы психологи больше сосредоточились на биологической психологии и на том, как наш мозг и эмоции влияют на наше поведение.

Сильные стороны

Одной из сильных сторон бихевиоризма является то, что поведение можно наблюдать и измерять. В отличие от эмоций, мыслей и настроений поведение можно увидеть и измерить. Это облегчает определение и сбор исследований по сравнению с другими типами психологии.Эти сильные стороны помогли использовать бихевиоризм для разработки нескольких методов лечения, которые помогают как детям, так и взрослым.

Узнайте, как поведенческая психология может помочь вам избавиться от вредных привычек

 

Слабые стороны

Сегодня большинство психологов утверждают, что бихевиоризм — это односторонний взгляд на поведение. Он не принимает во внимание настроение, мысли и чувства человека, которые играют роль в человеческом поведении. Некоторые психологи также утверждают, что бихевиоризм не принимает во внимание свободу воли.Существуют также другие типы обучения, не связанные с подкреплением или наказанием, и бихевиоризм не принимает во внимание эти методы. Люди также могут адаптировать свое поведение на основе новой информации, даже если эта информация не была представлена ​​в результате обусловливания или идет вразрез с ранее обусловленной реакцией.

Получение помощи по поведенческой психологии

Если вы боретесь с вредными привычками, вырабатываете новые более здоровые привычки, обучаете своих детей правильному и неправильному или управляете своими сотрудниками с помощью теорий бихевиоризма, лучшее, что вы можете сделать, — это получить больше информации об этой области психологии.Вы можете найти много книг и статей на эту тему, особенно для формирования и избавления от привычек.

Если вам особенно трудно избавиться от вредной привычки, вам могут помочь приложения поведенческой психологии. Терапевт может помочь вам избавиться от привычек, особенно зависимостей, с помощью методов бихевиоризма. Пристрастия, например, к никотину, алкоголю, опиоидам и другим наркотикам, часто можно преодолеть с помощью методов обусловливания, открытых в ходе изучения поведенческой психологии.

Если вы работаете с зависимостью и вам нужна помощь, обратитесь к терапевту сегодня. Даже если вы не можете найти или позволить себе психолога рядом с вами, у вас все равно есть варианты. Такие организации, как BetterHelp , готовы предоставить вам круглосуточный доступ к терапевтам, которые помогут вам справиться с зависимостью и перейти к лучшей жизни. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше или начать терапию.

Чаще всего когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это подход, используемый для лечения людей, борющихся с негативными мыслями и поведением.Было обнаружено, что онлайн-КПТ не только 90 506, по крайней мере, 90 507 эффективна при лечении клиентов с тревогой, чем индивидуальная КПТ, но в некоторых случаях 90 506 эффективнее 90 507 и в целом дешевле. Другое исследование показало, что онлайн-когнитивно-поведенческая терапия столь же эффективна при лечении депрессии, фобий, обсессивно-компульсивного расстройства и множества других поведенческих расстройств и расстройств настроения, как и индивидуальная терапия.

Некоторые дополнительные преимущества онлайн-терапии включают снижение затрат, поскольку не нужно платить ни за пребывание в офисе или клинике, ни за поездки на сеансы.Кроме того, онлайн-терапия вполне доступна даже для жителей сельской местности — вам просто нужно подключение к Интернету, чтобы начать. Оттуда сеансы могут проводиться по расписанию, не продиктованному типичными рабочими часами, и могут осуществляться с помощью телефонного звонка, видеочата, обмена мгновенными сообщениями / текстовыми сообщениями или записи голоса в реальном времени.

Продолжайте читать ниже, чтобы увидеть отзывы некоторых наших терапевтов от людей, которым нужна поведенческая терапия.

«Если вы интересуетесь когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), я определенно рекомендую поговорить с доктором К.Риз (Калеб). Лечусь уже почти три месяца. Я очень не решалась снова обратиться к психотерапевту, но я рада, что сделала это. Ясно, что доктор Риз действительно вкладывается в то, что он делает. Он не делает предположений и не делает поспешных выводов о том, чем я с ним делюсь. Он очень поддерживал меня во многих трудных моментах. Также не помешает то, что он классный парень с чувством юмора».

«Дарлин был настоящей жемчужиной в трудный период моей жизни.Она внимательно слушает, но также поощряет и бросает мне вызов, чтобы я действительно понял свое поведение и то, как измениться. Я танцую вокруг некоторых проблем, и Дарлин не боится задавать трудные вопросы, чтобы копаться в них и заставить меня приступить к работе! Я так ей благодарна!»

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.