Абьюзер: как понять, что вы живете с монстром. — Отношения
В наше время все чаще можно услышать слово «абьюз», а заодно и производное от него – «абьюзер», означающее человека, практикующего такой психологический прием. Так кто же такой абьюзер и как его распознать?
Кто такой абьюзер
Абьюз в переводе означает «насилие», «оскорбление» и «жестокое обращение», а, стало быть, человек, которого называют абьюзером, подвергает других насилию – оскорбляет, унижает, шантажирует или принуждает их к чему-то против их воли. Насильником, посягающим на наше физическое или психическое здоровье, может быть кто угодно, начиная с самых близких людей – родителей, бабушек и дедушек, детей и мужа, и заканчивая людьми посторонними, как более, так и менее значимыми – начальником, соседом, продавцом в магазине и даже попутчиком в общественном транспорте, пообщавшись с которым, вы еще долго будете чувствовать себя самым паршивым образом. А ему, собственно, это и надо.
Каким бывает абьюз
Абьюз может быть разным, в том числе физическим и сексуальным, но эти его виды проще распознать – трудно не понять, что человеку, осознанно или подсознательно, желают зла, если его пытаются ударить или, помимо его воли, склонит к сексуальным отношениям. С психологическим абьюзом дело обстоит куда сложнее – он принимает самые разные формы, и его жертва не всегда понимает, что имеет дело с профессиональным манипулятором, цель которого – обидеть или унизить.
Читайте также: СЕМЕЙНЫЕ РОЛИ: ПОРА МЕНЯТЬ СТЕРЕОТИПЫ
Откуда берутся абьюзеры
На вопрос, откуда же берутся абьюзеры, можно ответить, используя знание о том, что обижают других только несчастные люди, счастливым это не нужно – у них есть куда более прекрасные занятия. Как правило, абьюзер – человек с массой комплексов, недовольный собой и своей жизнью, который вместо того, чтобы справиться со своими объективными и субъективными проблемами, старается сделать крайними окружающих – как близких, так и не очень – людей.
Не разовые случаи, а система
Важнейший признак абьюза – систематичность. Если человек раз или два съязвил по отношению к другому или, скажем, накричал на него, это еще не повод причислять его к моральным насильникам, в конце концов, право на эмоции имеет каждый из нас. Абьюзером его можно считать только в том случае, если он унижает или оскорбляет кого-то постоянно – с упорством, достойным лучшего применения.
Как распознать абьюзера
Существует ряд признаков, по которым абьюзера можно распознать в самом начале общения, что позволит избежать его негативного влияния. Наличие у нового знакомого хотя бы нескольких из них должно вас насторожить.
Агрессия по отношению к слабым и беззащитным. Абьюзер, как правило, агрессивен по отношению к слабым и беззащитным, то есть, к тем, кто, образно говоря, не может дать ему сдачи – детям, пожилым людям, животным. Если человек при вас с ненавистью говорит о какой-то из этих категорий, можете не сомневаться: со временем от него достанется и вам.
Читайте также: ЗВЕЗДЫ, СТАВШИЕ ЖЕРТВАМИ СЕКСУАЛЬНОГО НАСИЛИЯ
Страсть к критике. Абьюзер во всем видит только негатив, поэтому он постоянно критикует всех и вся – вы не дождетесь от него ни одного доброго слова в чей-либо адрес. Он будет говорить, что вы плохо выглядите, невкусно готовите, неправильно воспитываете детей и совершенно не умеете одеваться – то есть, ткнет палец в самое больное место, «обнажив» то, что вы, возможно, стараетесь скрыть от окружающих. Чтобы понять, является ли ваш знакомый эмоциональным насильником, послушайте, что он говорит о других – скорее всего, точно так же он осуждает вас, когда вы этого не слышите.
Больше о: Советы психолога
Было ваше – стало наше. Для эмоционального насильника не существует личного пространства другого человека, что, впрочем, понятно: чем ближе – как в прямом, так и в переносном – смысле он подойдет к своей жертве, тем больше боли он сможет ей причинить. Поэтому малознакомые абьюзеры так любят подходить к вам на непозволительно близкое расстояние, хватать за руки, снисходительно похлопывать по плечу, а члены семьи – входить в вашу комнату без стука, читать вашу почту и без разрешения пользоваться вашими вещами.
Учет и контроль. Абьюзер всегда будет стараться контролировать вас, заставляя отчитываться в каждой минуте: что делали, где были, с кем встречались? Конечно, у людей, живущих рядом, таких возможностей больше, но друзья, подруги и любовники тоже – при желании – преуспеют в контроле за вашей жизнью.
«Теперь ты только моя!» Гораздо проще эмоционально давить на человека, у которого нет поддержки со стороны окружающих, поэтому абьюзер старается отгородить свою жертву от всего мира. Так, муж-тиран делает все, чтобы изолировать жену от всех, с кем она общается – сначала от подруг и приятельниц, а потом и от родных и близких, после чего он, образно говоря, может брать ее голыми руками.
«Никто не будет любить тебя так, как я». При этом эмоциональный насильник уверяет свою жертву в том, что никто не будет любить ее так, как он. Это нужно абьюзеру для того, чтобы жертва не сорвалась с крючка, на который он ее поймал, подумав: «Да, он, конечно, тяжелый человек, но где я еще найду того, кто будет любить меня, как он, и прощать мне все мои недостатки». Кстати, как только вы поверите в то, что никому больше не нужны, что, конечно же, не так, знайте: абьюзер достиг своей цели – ваша самооценка упала до нуля и вы теперь целиком и полностью зависите от этого человека.
Лучший способ защиты – нападение
Чтобы дать отпор эмоциональному насильнику, нужно знать, перед чем он пасует. Любой абьюзер наглеет, когда его боятся, в таком случае он будет наносить своей жертве все новые и новые «удары», а вот, получив отпор, он теряется и отступает. Главное, побороть страх перед них и вспомнить, что лучший способ защиты – нападение. Возможно, одна контратака не решит проблему отношений с эмоциональным насильником, но через два-три раза у него отпадет желание вас третировать.
Не менее эффективный способ противостояния абьюзеру – демонстрация равнодушия к его выпадам. Поскольку ему нужна «подпитка» в качестве вашего страха, нервов и слез, не получив ее, он, подобно актеру, играющему перед пустым залом и не получающему ответной энергетики, в самом скором времени оставит вас в покое.
Александра Волошина
За помощь в раскрытии темы благодарим психолога Марину Елисееву.
tsn.ua
Абьюзивные отношения — почему человек становится абьюзером?
Важной составляющей любых отношений является доверие и уважение личности. Отсутствие этих компонентов может привести к появлению абьюзивных отношений, построенных на эгоизме, непонимании и насилии. Определить абьюзера легко, а жить с ним бывает просто невероятно трудно и даже опасно.
Абьюз — что это?
Термин «абьюзивные отношения» появился в психологии недавно, поэтому неспроста возникает вопрос по поводу того, что это за отношения и абьюзер – кто это? Слово «абьюз» имеет английские корни и переводится как «жестокое обращение», «насилие», «оскорбление». Абьюзер — это человек, который издевается над своей второй половинкой, притесняет его, подавляет или игнорирует его желания, оскорбляет, принуждает к определенным поступкам или проявляет к нему физическое насилие.
В абьюзивных отношениях второй человек будет выступать в роли жертвы, не имеющей права голоса и периодически или систематически испытывающей на себе со стороны партнера психологическое или физическое давление. В силу своих психологических особенностей жертва может долго терпеть абьюзивные отношения, провоцируя этим абьюзера на жестокие действия и насилие.
Абьюз имеет такие виды:
- психологический абьюз – скрытое или прямое насилие над партнером психологического плана;
- физический абьюз – физическое насилие над человеком;
- сексуальный абьюз – принуждение супруга к физической близости без учета желаний и физического состояния;
- экономический абьюз – партнера ставят в полную зависимость путем контроля финансовых средств.
Психологический абьюз
Рассматривая, что такое абьюз в психологии, исследователи особо обращают внимание на абьюз психологический. Причина этого кроется в том, что это самый распространенный вид насилия в отношениях. Психологический абьюз проявляется в угрозах, унижении, оскорблении личности. Спутнику внушается, что он никчемный, неинтересный, глупый, ни на что не способный. Такое отношение приводит к снижению самооценки у партнера, появлению подавленного и депрессивного настроения, нежеланию общаться с другими людьми.
Психологический любовный абьюз имеет два вида проявлений:
- Открытый абьюз. Абьюзер проявляет свое негативное отношение к спутнику жизни в открытом виде в присутствии других людей. Он может при всех заявить, что его партнер является глупым и никчемным, обладает негативными качествами характера и ужасными привычками.
- Скрытый абьюз. Абьюзер крайне обходителен с партнером на людях, но деспотичен наедине. Он постоянно предъявляет претензии к партнеру, выражает недовольство по поводу его поведения, указывает на недостатки, говорит оскорбительные слова, унижает.
Сексуальный абьюз
Для точного определения, что такое абьюз, трудно найти более подходящее слово, чем насилие. Давление на партнера может проявляться во всех сферах, но самым травматичным для психики является сексуальное насилие. Эта сфера человеческих отношений требует большой деликатности и понимания. Абьюзер же не желает учитывать потребности и состояние партнера, воспринимая его как предмет для удовлетворения своих сексуальных желаний.
В 90% случаев сексуальным абьюзером выступает мужчина. Свое поведение он оправдывает тем, что женщина должна исполнять свой супружеский долг. При сексуальном абьюзе женщина испытывает те же последствия, что и при изнасиловании. Этот вид насилия может длиться годами, в результате чего женщина может находиться в постоянном психологическом шоке, проявляющемся безразличием к жизни, апатией и суицидальными наклонностями.
Абьюз в отношениях — признаки
Абьюз – это насилие, поэтому узнать этот вид отношений легко. В абьюзивных отношениях могут использоваться различные методы, цель которых унизить и оскорбить личность партнера. Абьюзивные отношения имеют такие признаки:
- Ревность. Партнер старается контролировать общение своего супруга или супруги, особенно, если речь идет о коммуникации с человеком противоположного пола.
- Допросы. Партнер требует постоянных отчетов по поводу того, чем занимался супруг, где был и когда.
- Придирки. Мелочные придирки абьюзера по любому поводу способны довести партнера до суицидальных мыслей, агрессивного состояния или депрессии.
- Обвинения. В абьюзивных отношениях один партнер всегда является виноватым во всех проблемах или виновным в том, что абьюзеру пришлось неверно поступить.
- Обидчивость. Абьюзер обижается по любому поводу, а шага к примирению всегда ждет от партнера.
- Лабильность настроения. Настроение абьюзера может меняться по любому поводу, зачастую в сторону негативного и агрессивного. После всплеска эмоций он быстро успокаивается, в то время, как партнер может еще долго отходить от его эмоциональной или физической вспышки.
Абьюзер мужчина — признаки
В 90% случаев абьюзерами являются мужчины. Это связано с доминирующей ролью мужчин на протяжении многих веков и с наличием у них высокого уровня гормона тестостерона, ответственного за агрессию. Абьюзера-мужчину можно узнать по таким признакам:
- у него разные требования к себе и к своей партнерше: то, что не позволительно женщине, он считает позволительным для себя;
- во время конфликта использует повышение голоса, крик;
- демонстрирует свое физическое превосходство, угрожает физической расправой;
- оставляет в одиночестве в незнакомом месте;
- обвиняет партнершу во лжи, проявляет недоверие к ее словам;
- контролирует телефонные разговоры партнерши, проверяет сообщения;
- абьюзер-мужчина ревнует к любому человеку, с которым общается партнерша. Чем лучше общение, тем больше ревность.
Абьюзер-женщина — признаки.
В абьюзивных отношениях негативную роль может играть женщина. Так как она слабее мужчины физически, абьюзер-женщина применяет другие способы для унижения и насилия над партнером. В ее арсенале присутствуют такие методы:
- отказ от физической близости, издевки над сексуальными возможностями партнера;
- свою агрессию женщина-абьюзер направляет на предметы партнера, бьет посуду, технику, портит одежду;
- следит за каждым шагом супруга, контролирует его таким образом, чтобы об этом знали все окружающие его люди;
- каждая встреча начинается с допроса где и с кем был;
- постоянное недовольство поведением супруга;
- ставит под сомнение способности партнера, критикует личность.
Почему становятся абьюзерами?
Есть несколько причин, почему человек становится абьюзером. Основными из них являются такие:
- в родительской семье были абьюзивные отношения;
- абьюзер подвергся сексуальному или физическому насилию в детском или подростковом возрасте;
- низкая самооценка абьюзера, которую он бессознательно пытается повысить за счет унижения другого;
- психические расстройства и заболевания;
- особенности характера: демонстративность, агрессивность, авторитарность, неумение себя контролировать, эгоистичность.
Как вести себя с абьюзером?
Абьюз в отношениях – это причина, по которой стоит разорвать отношения и попытаться начать новую жизнь. Человек, ставший абьюзером, не может без помощи специалиста изменить свое поведение и перестать унижать партнера и проявлять агрессию. Чем больше партнер старается подстроиться под обидчика и ничем не вызывать его гнев, тем дальше абьюзер заходит. Такой вариант семейных отношений является тяжелым для всех членов семьи, поэтому наилучшим выходом из ситуации является разрыв таких отношений.
Как перестать быть абьюзером?
Человеку, ставшему абьюзером, тяжело самостоятельно справиться с собой. Он считает свое поведение вынужденным, вызванным неправильным поведением партнера. Первое, что необходимо сделать для того, чтобы перестать быть абьюзером, — это осознать проблему. Физический, сексуальный или эмоциональный абьюз имеют последствия, которые и должны натолкнуть абьюзера на мысль, что он что-то делает не так. Ему следует понять, что основная причина кроется в нем самом, а не в окружающих людях.
Чтобы избавиться от своих негативных привычек, психологи рекомендуют абьюзеру задуматься над такими вопросами:
- Какие ситуации вызывают негативную реакцию?
- Что является основной причиной такого поведения: травма детства, низкая самооценка, личный кризис, личностные переживания?
- Какие последствия абьюзивного поведения?
- Каким путем можно было иначе отреагировать на создавшуюся ситуацию?
Последствия абьюза
Абьюз имеет такие последствия:
- нарушение межличностных отношений;
- ухудшение доверия и межличностной близости;
- женская деградация после абьюза является зафиксированным фактом и связана с нежеланием женщины дальше стремиться к чему-либо и потерей интереса к жизни;
- снижение самооценки и устойчивое стрессовое состояние у партнера, подвергшегося насилию;
- сведение отношений к минимуму или полный разрыв.
Книги об абьюзерах
Чтобы лучше понять тему о насилии, стоит прочитать такие книги про абьюз:
- Ауд Далсегг «На крючке. Как разорвать круг нездоровых отношений». В книге объясняется, почему люди прибегают к насилию и как избежать абьюзивного влияния.
- Ланди Бэнкрофт «Зачем он это делает?». В интересной форме автор рассказывает о том, что не стоит терпеть абьюзивные отношения и стараться к ним приспособиться.
- Нэнси Прайс, Джеймс Грант «В постели с врагом». В этом художественном произведении описана проблема абьюзивных отношений, от которых главная героиня старается избавиться под страхом смерти.
Фильмы про абьюзеров
Фильмы про абьюзивные отношения интересны тем, что показывают эти отношения на жизненных примерах. Наибольшую популярность имеют такие фильмы:
- «Мой король». После травмы главная героиня задумывается над тем, насколько здоровыми были ее отношения с партнером.
- «Жена Сталина». В фильме, построенном на исторических событиях, рассказывается об абьюзере, который ставил в центр отношений только свои желания.
- «Малефисента». В фильме в сказочной форме описан абьюз по отношению к главной героине, ее чувства и эмоции после него, а также попытки выйти из состояния психической травмы.
womanadvice.ru
что это значит, признаки, последствия
Абьюз – это нездоровая форма взаимоотношений между партнерами. Если вы знаете признаки и последствия подобных отношений, то вам будет легко вычислить деспота и решить, стоит ли продолжать жить с таким человеком.
Что такое абьюзивные отношения
Под такими отношениями в психологии понимают связь, в которых проявляется жестокость в словах и в действиях одного из партнеров. В переводе с английского «abuse» означает оскорблять, плохо обращаться. Абьюзер – человек, который периодически унижает, оскорбляет или применяет физическое насилие.
Абьюзивные отношения нужно прерывать сразу.Обычно этот термин употребляется к членам семьи. В таких отношениях нет понятий «доверие» и «уважение». Жертва в таких отношениях одна.
Абьюзивные отношения могут сложиться не только между супругами, но и между родителями и детьми. В этом случае абьюзер демонстрирует превосходство над ребенком. Помимо физического, морального и сексуального насилия взрослый может также проявлять пренебрежительное отношение. При этом игнорируются желания и потребности ребенка, отсутствует проявление любви и заботы.
Если абьюзер женщина, то она чаще прибегает к психологическому насилию. Если абьюзер мужчина, обычно насилие сводится к физическим действиям.
Абьюз также встречается на работе. Манипулятор использует различные методы, чтобы унизить жертву: клевету, травлю, кражи документов, подтасовку фактов.
Абьюз в дружбе проявляет себя в коллективе или в парах. Здесь также деспот пытается подчинить более слабого и возвыситься над ним.
Виды абьюза
Психологи разделяют абьюз на 4 группы:
- Физический. В этом случае партнер использует физическое насилие: избиение, пощечины, удары и пр.
- Сексуальный. Этот тип отношений предполагает принуждение второй стороны к половому акту без учета ее желаний.
- Психологический. Партнер морально унижает вторую половину, контролирует действия и окружение партнера, оскорбляет, манипулирует.
- Экономический. Абьюзер ставит партнера в полную зависимость, контролируя финансовые средства семьи. Как правило, экономический абьюз тесно связан с моральным.
В любом случае жертва при общении с абьюзером испытывает неуверенность, страх, дискомфорт и чувство вины.
Наиболее часто встречается психологический абьюз. Он заключается в том, что человека унижают словами, действиями, поступками. Жертва чувствует себя неудачником, неинтересной персоной, не способной ни на что. Самооценка резко падает, у жертвы пропадает желание общаться с другими людьми. Человек испытывает стресс и впадает в депрессию.
Выделяют две разновидности этого психологического насилия:
- Открытый. В этом случае абьюзер прилюдно унижает партнера. Он может говорить друзьям о глупости и никчемности своей жертвы.
- Скрытый. В этом случае окружающие могут даже не догадываться, что за внешностью обходительного человека скрывается домашний тиран. В этом случае упреки и оскорбления он будет предъявлять тогда, когда пара находится наедине.
Подобные нападки на вторую половину тиран использует регулярно.
В 90% случае тираном является абьюзер мужчина.Сексуальный абьюз представляет собой половое насилие над партнером. Его принуждают к сексу, независимо от желания или самочувствия. В 90% случаев таким тираном является мужчина. Своё поведение он оправдывает тем, что жена должна исполнять супружеский долг. В этом случае женщина даже не осознает, что она жертва насилия. Она часто впадает в депрессию и апатию.
Признаки абьюза
Абьюзер использует различные методы, чтобы унизить свою жертву. Вот его основные действия при общении с партнером:
- Ревнует. Абьюзер запрещает общаться с друзьями или членами семьи. Он контролирует поведение партнера. Особенно эти запреты касаются людей противоположного пола.
- Допрашивает. Абьюзер постоянно звонит по телефону, проверяя, где находится партнер. Ему важно знать, чем занималась вторая половина в течение дня, с кем общалась, почему пришла домой на 5 минут позже.
- Обвиняет. Абьюзер постоянно заставляет жертву испытывать вину. Он утверждает, что на грубое унижение его вынудила сама жертва.
- Обижается. Даже если абьюзер является зачинщиком ссоры, он ждет, когда жертва попросит у него прощение и извинится перед ним за свое поведение.
- Унижает. Занижает самооценку жертвы, смеется над увлечениями, друзьями партнера. Не поддерживает желания, взгляды, планы.
- Резко меняет настроение. Абьюзер может резко перейти от спокойного состояния к агрессивному. После вспышки гнева он быстро успокаивается, в то время как жертва долго чувствует себя несчастной.
Абьюзер использует весь арсенал для манипулирования.
Поведение женщины и мужчины при абьюзе
Женщины и мужчины по-разному проявляют себя при абьюзе. 80-90% случаев деспотизма характерно для мужчин. Это объясняется их доминирующей ролью на протяжении веков. Агрессия также проявляется за счет гормона тестостерона, который в большем количестве характерен для сильного пола.
Абьюзер мужчина действует следующим образом:
- ставит себя выше партнера;
- при разговоре повышает голос или кричит;
- применяет или угрожает физическим насилием;
- бросает партнера в незнакомой ситуации или месте;
- обвиняет во лжи;
- проверяет телефон второй половины и читает сообщения;
- ревнует к друзьям и членам семьи.
Иногда эти действия сопровождаются сексуальным насилием.
Женщина также может быть в семейных отношениях абьюзером. Так как физически она слабее мужчины, то использует моральные унижения:
- постоянно критикует действие и поведение супруга;
- контролирует телефон и сообщения;
- регулярно устраивает допросы, где и с кем была жертва;
- бьет посуду, рвет одежду и пр.;
- отказывается от полового контакта;
- высмеивает сексуальные способности супруга.
Подобную тактику она применяет как к партнеру, так и к другим членам семьи.
Как выйти из тиранических отношений
Жертва пытается промолчать, извиниться или пойти на контакт первой после унижения, чтобы наладить отношения. Однако подобные действия укрепляют желание абьюзера утвердиться за счет партнера. Он испытывает большее желание власти. Он осознает, что его боятся и не противоречат в ответ на угрозы. В результате это лишь подогревает его запал, и в следующий раз его поведение становится более агрессивным.
Психологический абьюз — наиболее часто применяемый метод унижения жертвы.Избавиться от абьюзера трудно. Уйти от него не дает сложное экономическое положение жертвы. Она часто не работает или имеет зарплату, которой не хватает на самостоятельную жизнь. У нее нет собственного жилья и близких поблизости, куда она могла бы уйти. Если в такой семье есть дети, то уйти ещё сложнее, так как жертва полагает, что ребенок будет чувствовать себя несчастным рядом с одним родителем.
Абьюзер обладает властью по отношению к жертве, поэтому контролирует ее желания и действия. Уйти от такого человека страшно. Если жертва заикнется об уходе, следуют угрозы и физическое насилие.
Если абьюзер проявляет физическое или сексуальное насилие, то нужно немедленно обратиться в правоохранительные органы. В случае увечий и побоев, зафиксировать их у медика. При возможности стоит обратиться за помощью к психологам, друзьям или близким.
Если жертва выросла, наблюдая за похожими отношениями между своими родителями, то она не подозревает, что существуют другие взаимотношения. Ошибочно ревность и контроль она принимает за заботу.
Если абьюзер унижает морально, но вы желаете сохранить отношения, нужно начать действовать. Твердо сообщите партнеру, что вам не нравятся его действия или слова. Расскажите, что вы чувствуете в такие моменты. Если абьюзер впал в ярость, вряд ли вы что-то сможете исправить.
Если абьюзер желает сохранить отношения и готов к работе над собой, то лучше обратиться к психологу. Деспотизм и тиранство зарождаются в человеке с детства. Постепенно это чувство укрепляется и самостоятельно справиться с ним не удастся. Задача психолога будет понять, в чем причина агрессии абьюзера, что вызывает в нем это чувство. Абьюзер мог вырасти в семье, где один из родителей также был тираном. Он подвергался физическому или сексуальному насилию в юношеском возрасте. У абьюзера может быть занижена самооценка, которую он пытается повысить, унижая своего партнера. К тирании также приводят психические болезни.
Психолог также работает и с жертвой, объясняя, как важно ценить и уважать себя. Только после этого можно говорить о способах, которые помогут построить отношения на взаимном уважении.
Если вы установили, что находитесь в абьюзивных отношениях, нужно срочно действовать. Замалчивание и надежда, что все образуется само собой, не приведут ни к какому результату.
Читайте далее: что такое созависимые отношения
www.baby.ru
что это такое, как освободиться от зависимости
Абьюзинг — это психологическое или эмоциональное насилие, причём абьюзером может быть как мужчина, так и женщина. Родители также могут применять психологическое насилие над своими детьми. Чтобы распознать, находитесь ли вы в отношениях с абьюзером, необходимо знать основные признаки поведения, присущие психологическим и эмоциональным насильникам.
Увлеченность
Отношения только начались, а партнер уже признается в любви, делает все, чтобы ускорить процесс вашего сближения. Например, предлагает съехаться или узаконить отношения, едва зная вас – такая черта присуще абьюзеру.
Другой вариант, когда абьюзер говорит о том, что только вы его понимаете, можете его терпеть, что делает вас особенным человеком в его глазах.
Смена настроения
Бывает так, что в один момент у человека хорошее настроение, а через минуту он замыкается. Он всем видом показывает, что виноваты в этом именно вы. На все расспросы всегда следует один и тот же ответ: «Все нормально». Приходится прилагать немалые усилия, чтобы узнать истинную причину такой резкой перемены настроения. Абьюзер может вспомнить старую ситуацию, которую вы уже забыли, и как вам казалось, давно уже совсем разобрались. Но нет, ваш партнер напомнит все до мелочей и расскажет, как ему до сих пор неприятно. И вам придется извиняться за это ещё тысячу раз.
Контроль
Отношения с абьюзером – это постоянная подотчетность. Партнер всегда интересуется, куда вы ходили или куда собираетесь идти? С кем встречаетесь? О чем говорили? В начале отношений девушкам может нравиться, что молодому человеку небезразлична ее жизнь, но все должно быть в меру.
Абьюзер, как правило, любит сопровождать свою жертву на все мероприятия. Даже на девичник он пойдет с вами. И его не будет смущать, что он единственный мужчина в компании.
Чем дальше, тем жестче будет контроль. Если абьюзеру не понравится ваша подруга, он всячески это покажет. И в скором времени поставит вас перед выбором – общаться с кем вы хотите, но при этом постоянно видеть его недовольство и постоянно оправдываться и извиняться, или делать как хочет он: не общаться с теми, кто ему не нравится.
Обесценивание
Все ваши достижения, таланты, способности, приобретенный опыт, все это будет обесцениваться партнером – абьюзером. Он будет говорить, что вы недостаточно хороши в своем деле и все ваши усилия ничего не стоят.
Это формирует комплекс неполноценности у жертвы. Уверенность в себе испаряется и приходит вера в то, что вы ни на что не способны.
Двойные стандарты
Себя абьюзер считает примером и образцом во всем. Он искренне уверен, что его работа важнее и ценнее, потому что он профессионал. И все что бы ни сделал, у него получается лучше, чем у вас.
Недовольство или переложенная ответственность
Человек, оказывающий абьюзинг над личностью, всегда будет перекладывать вину на кого-то другого. Проблемы на работе? Виноват начальник или подчиненные. Проблемы с друзьями или родственниками? Это они не понимают, не могут разглядеть его ранимую душу и дать чего он хочет. Проблемы дома? Виноваты будете вы – всегда! Впрочем, вы виноваты будете во всех возникших проблемах в жизни абьюзера. Не взятая вовремя трубка телефона, и как итог испорченное настроение и проблемы из-за этого на работе. Не послушалась его распоряжений, значит, выставила в плохом свете перед друзьями и т.д.
Вспышки необоснованного гнева
Проблема абьюзера в том, что он, придумав себе идеальный образ партнера, требует, чтобы вы ему соответствовали. При малейшем несоответствии вы будете наказаны обрушенным на вас взрывом гнева. При этом никто не будет утруждать себя лишними объяснениями, в чем собственно ваша вина. Что было сделано не так, придется догадываться самой жертве.
Если в ответ жертва решит перечить, тогда абьюзер может перейти к следующему этапу. Он будет хватать жертву за плечи, трясти ее, давать легкие пощечины, аргументируя все свои действия тем, что иначе вы не понимаете.
После конфликта, когда абьюзер успокоится, он по-прежнему не будет чувствовать за собой никакой вины, а обвинит во всем вас. Это вы его спровоцировали. Это вы такой глупый человек, что не понимаете, как себя правильно вести. Жертва вынуждена успокаивать своего мучителя и винить во всем себя.
Поведение и мотивация жертвы
Что заставляет жертву оставаться в отношениях и терпеть абьюзинг? В первую очередь стоит помнить, что жертвой абьюзера может стать абсолютно любой. Как человек, имеющий комплекс неполноценности, так и уверенная в себе личность.
Абьюзер может не сразу показать свои отрицательные стороны. В начале отношений он может быть внимательным, обходительным, щедрым, да и вообще, идеальным партнером. Именно поэтому жертва долгое время ничего не подозревает и эти отношения затягивают ее, как в болотную трясину.
Когда происходит резкая перемена в поведении абьюзера, жертва недоумевает, и долгое время не может поверить, что это и есть истинная натура человека. Ведь все это время он был таким хорошим. Что же произошло? Жертва начинает винить себя, думая, что именно она спровоцировала такую ответную реакцию. И впоследствии, жертва и не заметит, как чувство вины будет сопровождать ее на протяжении всех отношений.
Абьюзер в гневе? Абьюзер обижен? Абьюзер недоволен? Во всех ситуациях жертва будет винить себя, потому что ей четко дадут понять, все это ее вина. Даже в ситуациях, где абсолютно очевидно, что жертва ни при чем, она сама придумает себе вину и будет за это извиняться.
Так как абьюзер всегда найдет причину для конфликта, то жертва всеми силами будет стараться их избегать. Она не захочет выяснять отношения и добиваться правды, потому что знает – это бесполезное дело. Проще признать свою вину, извиниться и закончить скандал. Жертва не будет нагнетать обстановку, потому что эмоционально очень истощенна и у нее есть только одно желание – мир и покой в отношениях.
Обычно абьюзер изолирует свою жертву от ее друзей и знакомых. Круг общения сводится к одному человеку и это образует некий информационный вакуум. Вера человека рождается от слушания, следовательно, слова абьюзера становятся для жертвы практически единственной правдой. Поэтому в слова партнера, что жертва без него ничего не может, ничего не стоит и никому не нужна, глубоко врезаются в подсознание и держат ее на привязи, рядом с мучителем.
Как освободиться от зависимости
Вне зависимости от степени деморализации жертвы абьюзинга, ей необходимо начать с самого главного, а именно, поменять свое мышление. Именно с этого начнется путь к свободе, ведь в оковах вас держит не человек, а ваш собственный страх и неуверенность в себе.
Поверьте в то, что вы:
• Индивидуальность. Личность со своим характером, желаниями, способностями, мироощущением, мыслями, мечтами. Никому не позволяйте себя кардинально менять, «ломать об колено», иначе это будете уже не вы. Никогда не стоит терять самого себя ради прихоти другого человека. Особенно, если тот другой человек не собирается меняться ради вас.
• Вы человек, а значит имеете право на ошибку. Абьюзер свои ошибки сам себе прощает, тогда должен прощать и ваши. Этим характеризуются отношения между нормальными людьми. Если абьюзер пользуется двойными стандартами – это манипуляция и средство для контроля. Вы не животное, чтобы вас дрессировали. Вы взрослый человек, имеющий свои достоинства и недостатки. Не позволяйте вешать на себя ярлыки.
• Если вы не телепат значит, вы не умеете читать мысли, и мысли абьюзера вам тоже неизвестны, поэтому вы никогда не сможете ему угодить. Вы не знаете, что именно хочет от вас партнер в данный момент. Попытки предугадать желания абьюзера быстро вас истощат, но не принесут должного результата. Требуйте озвучивания своих желаний от вашего партнера, объясните в категорической форме, что не все желания абьюзера будут удовлетворены, потому что вы не волшебник. Выразите свои желания, если человек вас будет полностью игнорировать и зацикливаться только на своем, стоит задуматься, нужны ли вам такие односторонние отношения?
• Вы не можете быть виновными во всем. Такого просто не может быть. Вы имеете право на свое мнение и при этом не испытывать чувство вины за это. Если мнение отличается – это абсолютно нормальное явление.
• Вы имеете право на личное пространство и не обязаны давать пароли от всех своих аккаунтов партнеру. Ваш телефон – это ваша личная вещь. Вы вправе сами решать, с кем общаться, а с кем нет. Если вам не нравится дружить с тем, кого вам навязывает абьюзер, не нужно себя заставлять. Все люди разные и в друзья к себе записывают не каждого, а того кто близок по духу. Дружить по принуждению невозможно и это нормально.
• Ни в коем случае не расставаться со своей мечтой или любимым делом. Это то, что вас вдохновляет, поэтому не отказывайтесь от этого в угоду другому человеку. Если ваш партнер заставляет бросить ваши любимые занятия, стоит задуматься, а любит ли он вас? Скорее всего, ваше хобби мешает устройству его собственного комфорта, о котором должны позаботиться именно вы. А иначе, зачем ему вы со своей индивидуальностью?
Как бы банально это не звучало, но строить отношения с абьюзером очень сложно, поэтому от такого человека стоит уйти. В надежде на перемены к лучшему, можно потерять свою жизнь и не только во временном понимании, но и в физическом смысле. Нередко агрессивные абьюзеры убивали своих жертв или доводили их до самоубийства.
К сожалению, люди крайне редко меняются, особенно это касается такого законченного эгоиста, как абьюзер. Он будет обещать измениться, стать хорошим, и тому подобное, но получив желаемое – ВАС, он вернется к прежнему образу жизни очень быстро. Поэтому не стоит верить обещаниям абьюзера. От такого человека нужно уходить раз и навсегда, иначе он привыкнет, что вы все равно вернетесь, перестанет стараться, что-то сделать для этого. А очередное возвращение будет унизительно для вас и еще больше уменьшит вашу ценность в глазах самого абьюзера.
myworldwiki.com