Анорексички до и после: Анорексия: 30 фото ДО и ПОСЛЕ

Содержание

Анорексия: 30 фото ДО и ПОСЛЕ

Обычно в типичной рубрике ДО и ПОСЛЕ принято сравнивать потерю веса, но сегодня все наоборот – счастливые случаи избавления от анорексии. Важно излечить желание впадать в крайности.

1.

Margherita Barbieri, танцовщица из балетной школы.

2.

3.

ИМТ (Индекс массы тела) Анны достигал 11 пунктов. Но сейчас (см. ниже) – все в порядке.

4.

Парни тоже могут страдать от анорексии – как это делал Мэтью.

5.

Набор веса с 31 кг до 50 кг.

6.

Jo Thompson однажды потеряла сознание прямо перед своим боссом из-за истощения. Доктора предполагали, что она может умереть в течение 48 часов.

7.

23-летняя Linn Strömberg выжила после долгосрочной диеты на 400 ккал/день. Теперь она занимается силовыми.

8.

Разница между фото – 1 год.

9.

Kaitlyn Davidson дохуделась до 37 кг, но затем предпочла восстановиться, а не умереть от истощения.

10.

11.

За последние 4 года эта девушка боролась и с анорексией и с булимией. И весит на правом фото в 2 раза больше, чем на левом.

12.

13.

Mariah Setta весила 48 кг до.

14.

15.

16.

Врачи дали Hayley Wilde “около 10 дней” до смерти от истощения. Но она выбралась. И даже родила позже ребенка.

17.

18.

19.

20.

21.

Фото вверху (ДО): Nicola King борется за жизнь, внизу (ПОСЛЕ) – за призы на соревнованиях.

22.

Adriana Jones всю юность боролась с анорексией, теперь – даже играет в футбол.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

Источник: boredpanda.com

 

Смотрите также на Зожнике:

18-килограммовая женщина, больная анорексией, выпустила видео с просьбой помочь спасти ей жизнь

Массаж: наука — о том, чем он полезен, а чем нет

Красивые девушки: лучшая фотоподборка

Как измерить процент жира

Сколько калорий сжигается во время секса

признания участниц паблика «Типичная анорексичка» – Архив

В паблике «Типичная анорексичка» — больше 500 тысяч участников. Если набрать в инстаграме хэштеги #типичнаяанорексичка, #типичнаяжируха, #ана (сокращение от «анорексичка»), сложится калейдоскоп из картинок с тощими конечностими, впалых животов, одиноких яблочек на столе и картинок с незамысловатыми диетами из воды и шоколадок. 

Реальных фотографий владелиц здесь не так много: они прячутся за картинками костлявых красоток, найденными в интернете. Потому что, как им кажется, с их телами «что-то не так». Они называют себя «бабочками», желают друг другу «отвесов» — то есть похудений — и боятся «зажоров». Эти девочки группами и поодиночке бросаются в голодание, поддерживают друг друга лайками («сколько лайков — столько дней голода»), историями удачно сброшенного веса и всячески воспевают аскезу и страдание. 

Недовольство своим телом, которое раньше было принято зарывать под подушку вместе с девичьим дневником, вырвалось наружу во всей его неистовости, став для старшеклассниц объединяющей идеологией со своим сленгом, стандартами качества и путями их достижения. В их среде борьба с весом перестала восприниматься как что-то стыдное и в то же время — как что-то сложное. Диеты, которыми делятся подписчицы «Типичной анорексички», максимально, пугающе просты: вода и шоколадка.

Фотография: vk.com/ianorexic

Зачем они это делают

Катя Н. 16 лет, 40 кг, рост не назвала, Москва

«В школе мне говорили, что я некрасивая из-за лишнего веса. Но для меня все началось в мае, когда я просто встала на весы и испугалась. Решила взять себя в руки и начать худеть. Но каждый раз срывалась. Раньше ела и вызывала рвоту — это не помогало. Только потом начала серьезно голодать. Вот уже целый день на голоде — пью только воду. Думаю, две недели так можно держаться. Как выходить из этой диеты — думаю, на завтрак можно яблоко, на обед — суп, на ужин тоже фрукт и перед сном кефир или йогурт. Я думала, что такие диеты могут быть опасны для здоровья, но мне уже все равно, потому что я очень хочу быть худой. Для чего? Чтобы быть счастливой. Может, люди с лишним весом могут быть счастливыми, но я не могу».

Божена К. 14 лет, 58 кг, 169 см, Южно-Сахалинск

«В ноябре я была 169 см и 75 кг веса. Моя одноклассница — она на 10 кг больше — назвала меня жирной. Меня это задело. Я зашла в паблик «Типичная анорексичка» и сразу наткнулась на питьевую диету. 

Питьевая диета — это исключение твердой пищи. На ней можно только йогурты, бульоны, смузи. Я пила без ограничений, но чтобы похудеть, многие пьют до 500 ккал. Обычно на ней сидят месяц, и столько же — выход, но я отсидела 24 дня — и потом выход. Постепенно вводила жидкие каши, потом просто каши/творожок, потом овощи и фрукты и к концу уже можно сидеть на правильном питании. Позже я еще сидела на диетах, и сейчас я тоже худею, питаюсь по минимуму. На питьевой и выходе 11 кг ушло, а всего на сегодняшний день я похудела на 17 кг. 

Моя мама была только за, так как я была слишком большая, а папа вообще не разбирается во всяких таких штучках. Сейчас мама говорит, что я молодец, но не хочет, чтобы я худела дальше 57 кг: думает, стану костлявой. Заставить меня все равно не смогут, и к тому же мама сама за правильное питание и не станет меня кормить насильно. Пока я себе не нравлюсь. А моя цель — понравиться себе. Добиться идеальной — по моим меркам — фигуры. Мой идеал выглядит так, так и так. 

После того как я начала худеть, я стала по-другому смотреть на мир. Раньше был какой-то культ еды, а сейчас замечаю, что мир прекрасен и без этого. Стала больше времени уделять своему развитию, у меня появились хорошие приятели, и общение с людьми стало проще. Да и жить стало проще: не надо теперь искать самую большую одежду и ходить — как мешок картошки. Начала читать много мотивирующих историй про похудевших; в душу запала модель Инна Фисун, из дневников — вот этот и видеоблог Фелис Фавн. 

Значение слова «анорексия» я не знаю, но знаю про эту болезнь: от нее трудно избавиться. Девушка вроде выздоравливает, набирает вес, но эта змея — анорексия — сидит в голове и толкает на обратный путь. Девочки, которые сидят в паблике «ТА» и ставят теги #типичнаяанорексичка, можно сказать, обожествляют это. Но они путают анорексию и худобу. Ведь анорексией может болеть и девушка под 100 кг, а очень худая может весить 38 и быть абсолютно здоровой. Трудно понять, в чем разница между больной и здоровой… Болеющие девушки обычно выглядят больными. А просто худые живут обычно счастливо, полноценной жизнью».

Типичный мотиватор в «Типичной анорексичке»

Фотография: vk.com/ianorexic

Диана Р. 17 лет, 56 кг, 176 см, Запорожье, Украина

«Сейчас я на голоде на неделю, много пью: чай, воду, компотики. Я начала худеть в 15 лет, когда была такой «взбитой» девочкой: весила 64 кг при росте 173 см, у меня были большие проблемы в зоне талии и ног. Я решила худеть, когда моя одноклассница мне в лицо сказала, что у меня толстые ноги. Эта одноклассница невероятно худая, она сидит на диете, чтобы набрать вес.

У меня было не очень много друзей, меня не воспринимали как человека, я была пустым местом. И поклялась себе, что при переходе в 10-й класс стану новым человеком. Тем летом я серьезно занялась собой. Надо понимать, что в большинстве случаев просто диета не помогает: нужен спорт. Сначала я просто стала мало есть, утром — наклоны и пресс, вечером приседала. Потом я начала гуглить диеты не для сброса веса, а для сброса объема. И нашла мою любимую — «шоко»: питьевые дни чередуются с шоколадными. В день можно 100 грамм шоколада. Питьевая допускает все жидкости — кто-то пьет только воду, я позволяла себе только обезжиренный кефир.

Я худею с перерывами, сейчас мой вес 56 кг. Я научилась себя любить и теперь не завишу от цифры на весах, ориентируюсь по-другому: смотрю на себя в зеркало. И если мне кажется, что у меня есть какие-то места, которые меня не удовлетворяют, то я ищу упражнения и начинаю заниматься. За то время, что я худею, моя жизнь кардинально изменилась. Я стала любить себя. И я не позволяю людям надо мной издеваться. Мои последние два года в школе были идеальными. Я была чем-то похожа на этих королев из типичных американских фильмов: стала более сексуальной, у меня появилась личная жизнь, мной стали интересоваться парни. До этого — только дружили: я нетипичная девчонка — очень веселая и безбашенная. Да, парням было со мной интересно, но я им как кент была».

Фотография: vk.com/ianorexic

Аня Ш. 19 лет, 50 кг, 158 см, Красноярск

«Я сейчас стараюсь выйти из долгого зажора, уменьшаю желудок и количество еды, потом хочу только завтракать — и все. Вообще, чтобы не было непоняток, я не такая, как девочки, сидящие в пабликах про анорексию. Я себя не наказываю, не режу, не считаю «ану» каким-то божеством — это идиотизм. Режут себя те, кто пытается подражать стереотипам: сорвалась — наказала себя. Режут чаще всего ноги. Я с такими, к счастью, не общаюсь, но знаю одну девочку, которая говорит, что у нее анорексия, — она маленькая, ей 14, — я думаю, она много чего выдумала. Хотя, знаете, были моменты и у меня, когда я сходила с ума, писала в блокнот всякие цитаты, у меня была булимия, я пила флуоксетин — антидепрессант. Когда сталкиваешься с этим, ты вроде пытаешься вести себя адекватно и не поддаваться этому бреду, но потом ловишь себя на том, что близка к сумасшествию.

У меня был минимальный вес 39 кг при росте 160 см — тогда пошел отказ от еды. Но потом, когда менструальный цикл пропал на полгода и врачи сказали, что если я не начну есть и не наберу вес, у меня никогда не будет детей, тогда я начала осознавать, что я делаю. Вот после этого началась булимия: 2 пальца в рот, марганцовку пила, чтобы все лучше вышло. Сейчас я 55 кг — была 60 во время булимии, но нашла в себе силы и уже больше месяца не пихаю в себя пальцы.

Год назад, когда я еще училась в школе и жила с родителями, я была худая, вес был не больше 45 кг, хотя я все равно не любила свою фигуру и пыталась сидеть на диетах. Я поступила в вуз и переехала в другой город, резко начала толстеть, не могла его скинуть, и после Нового года было уже 58. Вес не уходил — хоть ела, хоть не ела. И тут в одном из пабликов по правильному питанию написали статью про девочек-анорексичек с названиями групп, в которых они сидят. Писали, что так нельзя, но я ради интереса зашла в «Типичную анорексичку», и меня затянуло. Вообще, все эти паблики — это как секта, такое болото, которое сильно затягивает, и ты вроде все понимаешь, но почему-то все равно в нем». 

Фотография: vk.com/ianorexic

Аня А. 15 лет, 63 кг, 168 см, Лисичанск, Украина

«Мне до «бабочки» далеко, но я уверенно иду к своей цели. О похудении я задумалась еще прошлой зимой. Я начала взрослеть и, соответственно, поправляться. Это замечали все, так как раньше я никогда не весила больше 45 кг, при моем на тот момент росте 165 см. Летом 2014-го я весила 61 кг — мне это казалось чем-то омерзительным, но я ничего не предпринимала. Затем нам пришлось переехать из-за положения в стране: я с мамой уехала, а мой брат остался в зоне АТО. Мы поселились на съемной квартире, где не было ни телевизора, ни компьютера; мне было попросту нечем заняться. Мама целый день на работе, а моей задачей было приготовить кушать к ее приходу. Я просто от скуки начала делать элементарные приседания, затем качала пресс раз по 200 на день, бегала 3 раза в неделю по вечерам. 

Я весила 57 кг, когда мы вернулись домой, но там все вошло в привычное русло. Я не ела целый день, а потом приходила и вечером съедала все, что видела, так у меня появилась язва и пару гастритов: боли в животе, затем внутреннее кровотечение, приятного мало. Язву лечили в больнице; со мной в палате лежала «бабочка», которая весила 40 кг при росте 170 см — у нее была нервная анорексия и хронический гастрит. Мы с ней сдружились, оказалось, у нас много общих интересов: рисуем, пишем стихи, обе суицидальные особы. А еще учимся в одной школе и живем на одной улице.

В паблике «Типичная анорексичка» меня впечатлили хрупкие фигурки, целеустремленность и независимость девчонок, их огромная сила воли. Я стала пытаться меньше есть: голод, питьевая, «шоко»… Только не выдерживала и дня — и под вечер сметала все, что есть в холодильнике. Обещала похудеть к 8 Марта, к апрелю, к маю, к лету. А мой вес постепенно перерастал за 60 кг. Вот сейчас я одумалась, осознала, что я уже худею больше года — и только больше набираю вес. Сейчас моя цель быть к осени 57 кг, а затем добиться заветной цифры — 47».

Фотография: vk.com/ianorexic

Мария С. 16 лет, 42 кг, 165 см, Камчатка

«Раньше я никогда не задумывалась о том, какая у меня фигура и вписывается ли она в придуманные кем-то стандарты красоты. Я ни в чем себе не отказывала: кушала что хотела, когда хотела и в любом количестве. Никто не говорил мне, что я толстая. Как раз наоборот: частенько приходилось слышать от окружающих, что я стройняшка. Но однажды, вернувшись из отпуска и встав на весы, я пришла в ужас: 59 кг! В зеркале теперь я видела жирного монстра, отпугивающего всех своей массивностью. Именно тогда я и начала худеть до 50 кг. 

Я лежала в клинике с диагнозом «нервная анорексия» — в больницу меня отправили родители, которые случайно увидела, как я вызывала рвоту после еды. Там я, помимо различных обследований, общалась с психологом и с психотерапевтом. Психолог работала над проблемой панических атак, психотерапевт — над нарушением пищевого поведения. Я сама до последнего отрицала болезнь. За все время усердного самокопания я пришла к выводу, что слишком завишу от чужого мнения. Мне важно, что обо мне подумают. Хочется оставлять только хорошее впечатление, начиная со знаний и заканчивая фигурой. Кто-то когда-то сказал, что если человек учится на одни пятерки, значит, он умный (с чем я, кстати, не соглашусь). Вот я и стала отличницей. Общество сказало, что 90–60–90 — это красота, вот я и взяла за идеал принцип «чем тоньше, тем лучше».

Я сейчас стараюсь интуитивно питаться — максимально стараюсь прислушаться к потребностям своего организма и кушать именно то, что он требует. По идее, даже если это печеньки, то и их нужно скушать. Но, думаю, в моем случае все равно совесть подключится в это дело гораздо раньше, чем я позволю себе осознать, что действительно этого хочу».

Фотография: vk.com/ianorexic

Алиса Х. 13 лет, 43 кг, 157 см, Уфа

«Я всегда была пухляшкой. Помню, в 3-м классе нас потащили взвешиваться, и я была самой толстой в классе. Год назад начала худеть вместе с мамой — у нее тоже проблемы с весом, — но я все равно оставалась толстухой. На тот момент я была 157/47. Моя лучшая подруга выглядела лучше меня, и все парни, которых я любила, влюблялись в нее. Я отказалась от мяса, жареного — в общем, от всего, кроме воды и овощей. В итоге стала 157/45, но мне жутко не нравились мои ляжки, особенно когда я садилась. И вот наступило лето, я впервые поехала в лагерь — и там потеряла 2 кг. Потом поехала в санаторий — и там отъела 3 кг! Я была в шоке и, вернувшись, снова принялась за диеты. Сначала по правильному питанию, потом дошла до «шоко» — 1 шоколадка в день, с ней нужно пить стакан чая или кофе без сахара. За 3 дня — минус 2 кг. Сейчас мой вес 43–44 кг, но я не останавливаюсь, пока не дойду до 40!»

Комментарий специалиста: «Анорексия — самое смертельное заболевание из всех расстройств психики»

Светлана Бронникова клинический психолог, кандидат психологических наук, директор Центра IntuEat, автор книги «Интуитивное питание»

«Если девочка одержима идеей похудения и оказывается, помимо этого, в сообществе, которое поддерживает ее и делает все то же самое, то это путь к расстройству пищевого поведения. «ТА», к сожалению, не единственное сообщество в «ВКонтакте», есть сайты проанорексические, пробулимические, где продвигается идея, что быть экстремально худой — это единственно возможный вариант красоты, к которому надо стремиться.

Статистика показывает, что дети, которые сидели на диете в подростковом возрасте, впоследствии начинают приступообразно переедать. Как ни странно, самое правильное, что можно сделать подростку, — дождаться, пока он вырастет, потому что при современных стандартах детской диетологии сказать что-либо о детском весе до того момента, как организм перестанет расти, невозможно. Есть дети, которые по официальным критериям веса (например, индексу массы тела) попадают в категорию ожирения, но, проходя через подростковый возраст, они начинают интенсивно вытягиваться, и к 18–20 годам — это прекрасные стройные девушки с формами. Иными словами, если вес не трогать в подростковом возрасте, то он выйдет на тот уровень, на котором поддерживают вес ваша мама и ваша бабушка. Если мама и бабушки плотные, то вы диетами этого не исправите. Это называется теория сет-пойнта — наш вес запрограммирован генетически, и если его не трогать, то он будет удерживаться примерно на одном и том же уровне в течение всей взрослой жизни. Рождение каждого ребенка прибавляет к сет-пойнту 1–2 кг, и в позднем возрасте также вес увеличивается — это имеет большое эволюционное значение, так как жир защищает пожилых людей от последствий некоторых тяжелых заболеваний. Онкология, ревматоидный артрит, сердечно-сосудистые заболевания и даже диабет 2-го типа, который принято считать болезнью толстых, лучше переносятся пожилыми людьми с некоторым жировым запасом: они лучше выживают, дольше живут и вероятнее выздоравливают. Иными словами, пока толстый сохнет, худой сдохнет. 

Диеты из «ТА» — довольно известные комбинации анорексических приемов, которые используют, чтобы заглушить чувство голода. В случае, например, питьевой диеты — это механический способ, когда заполняется объем желудка и возникает чувство сытости на какое-то время, а пищевая ценность потребленного при этом минимальна. В случае с шоколадной диетой плитка шоколада в день и постоянный черный кофе — комбинация приемов, которые сильно заглушают чувство голода. Все эти системы нарушают основное правило современной диетологии, которое говорит о том, что голодать ни в коем случае нельзя. Как только человек отказывается от пищи, он причиняет организму физиологический и психический ущерб. Безусловно, организм страдает от дефицита макро- и микронутриентов, от дефицита питательных веществ, от того, что создается максимальный дефицит калорий. За счет создания интенсивного дефицита он сначала теряет воду: первые 2–5 кг — это всегда жидкость, затем теряет мышечную массу за счет дефицита белка, и таким образом девушки двигаются к желанной истощенной фигуре. Физиологический вред от семидневной истощающей диеты очевиден: усталость, раздражительность. Если повторять ее достаточно регулярно, то это ломающиеся ногти, выпадающие волосы, сухая, шелушащаяся кожа. На самом деле психические последствия намного разрушительнее: если питание восстанавливается до нормального, то состояние кожи, волос и ногтей быстро приходит в норму, а поврежденная психика — нет.

Есть люди, которые генетически подвержены расстройствам пищевого поведения, и в ситуации, когда 100 стандартных девочек садятся на диету, 99 из них через некоторое время забывают о ней, потому что для нормального человека голодать некомфортно, но одна девочка обнаружит внезапно, что от голода ей стало психологически лучше. Так она избавляется от врожденной дисфории, а дисфория — это расстройство настроения, такая постоянная, мрачная, тревожная неудовлетворенность. Фактически голод — для нее своего рода медикамент. Когда генетически уязвимая девочка попадает в сообщество, она гарантированно становится анорексичкой. 

Фотография: vk.com/ianorexic

Индекс массы тела ниже здорового предела в 18,5 — те границы, к которым стремятся аноректики, — это сильнейшее истощение, исчезновение менструаций, социальная отъединенность ото всех, кто не разделяет ее идеалов красоты, огромные трудности в учебе и частый сценарий — кахексия, то есть истощение до индекса массы тела ниже 15. Это те самые пресловутые 45 кг, к которым стремятся девочки при росте 168–175 см. Возникает колоссальный риск сердечно-сосудистых кризов, от которых часто и умирают такие девочки. 

Анорексия — самое смертельное заболевание из всех расстройств психики, погибает около 10% заболевших девушек. Из-за того, что сильно падает иммунитет, все защитные силы организма отказывают, и грипп или сезонная аденовирусная инфекция могут убить больную. Например, известная французская модель Изабель Каро, которая болела анорексией всю жизнь и снялась в очень популярной серии постеров против анорексии, погибла как раз от гриппа. Проблема не в том, что девочка увлеклась глупостями про моду и красоту, а в том, что, получив первое удовлетворение от истощения, в какой-то момент человек понимает, что с ним что-то не так, но начать есть настолько невыносимо и мучительно страшно, что он предпочитает умирать.

Лечение анорексии — очень сложная и длительная история, это всегда сочетание интенсивной психотерапии с медикаментами, но они играют меньшую роль, потому что эту болезнь не вылечить таблетками. Очень большое значение имеет семейная психотерапия. Важно, конечно, чтобы родители не пропустили момент возникновения болезни. Если девочка посидела на диете неделю, скинула пару килограмм, начала себе больше нравиться, а потом пошла с подружками есть пиццу, я бы не стала волноваться. Но когда оградительное пищевое поведение длится 2–3 месяца, индекс массы тела падает ниже 18,5 — это уже медицинские показатели. Когда заметили, что ребенок перестает есть вместе со всеми, говорит, что поела в школе или в кафе, критически осматривает свое тело, много времени проводит в туалете (в случае булимоанорексии), после чего от нее пахнет зубной пастой (многие девочки тщательно чистят зубы, чтобы скрыть запах рвоты) — вы имеете на руках несколько тревожных признаков и повод спросить у девочки, что с ней происходит. И тут, конечно, во многом выигрывают именно те родители, у которых доверительные отношения с ребенком, потому что тогда больше шансов выкрутиться и убедить начать лечение».

Ана и Мия: как устроена индустрия анорексии в соцсетях | Статьи

По запросу «анорексия» в соцсети «ВКонтакте» можно найти около 700 групп. При этом контент в них похож до степени смешения: картинки и тексты, мотивирующие не есть, описания диет с потреблением до 0 калорий в день, объявления о продаже лекарств, лишающих аппетита. Их можно было бы считать просто группами по интересам, если бы от романтизируемого в них заболевания не умирало до 20% больных.

Богиня Ана

Анорексия — это синдром полной потери аппетита. Появляется он как от приема препаратов, так и при психическом расстройстве. Состояние, когда вес уходит, а есть не хочется — святой Грааль для сотен тысяч девушек, состоящих в группах, посвященных экстремальным способам похудения. У многих из них стоит диагноз «нервная анорексия» — это расстройство, при котором больные, в основном это девушки, испытывают навязчивое желание похудеть и воспринимают как собственное тело, так и тела окружающих искаженно.

В описании тематических групп, как правило, указано, что в них не пропагандируют и не романтизируют психические и пищевые расстройства, никого не призывают худеть и не несут ответственности за действия подписчиков. Правда, грань между публикацией фотографий истощенных девушек для вдохновения, наслаждения и любования «тем, что вы считаете поистине прекрасным», и пропагандой очень зыбкая.

Фото: vk.com/anorexia_aesthetica

Большинство публикаций в этих группах посвящены тому, чтобы «не срываться». То есть не начинать есть после затяжной (или не очень затяжной) диеты. Посты появляются постоянно и довольно сильно отличаются по тональности. От дружеской поддержки:

Автор цитаты

Помни, ты сильная.

Ты можешь стать лучше!

Ты можешь всё.

Не опускай руки, если оступилась сегодня.

Пусть это даст тебе еще больше мотивации и сил.

Совершенствуй себя.

Я знаю, что ты сможешь,

Я знаю, что ты справишься, потому что верю в тебя.

Поверь и ты в себя.

Удачи.

 

Фото: vk.com 

— до оскорблений, унижений, идущих рука об руку с той самой романтизацией пищевых расстройств. В сообществах анорексичек для этого заболевания придумали имя — Ана. Есть еще Мия — булимия (приступы переедания, сопровождающиеся самостоятельно вызываемой тошнотой). И в постах администраторы сообществ обещают подписчицам, что богини Ана и Мия придут за ними и унесут их. Куда унесут, не уточняется.

Автор цитаты

Мы ведь заключили сделку, разве нет? Ты, слабая и безвольная, неспособна справиться без меня с поставленной задачей. И в обмен на желанное тело я буду жестоко избивать и бичевать твое сознание чувством вины, предательства, убожества. Ты ведь обещала мне быть сильной и вытерпеть любые страдания ради меня. Но что я вижу? Ты готова променять меня на кусок паршивой еды! Еды, которая сгниет у тебя в желудке и будет спущена в унитаз, оставив на тебе тонны жира и уродства!

Нет уж, милочка. Сделки со мной не отменяются. Ты станешь хрупкой и тонкой или умрешь. Потому что, если ты предашь меня, я заставлю тебя покончить с собой.

Навеки твоя,

Ана.

Питька

Затяжная, а возможно, и бесконечная диета — норма жизни для активных подписчиц сообществ. Голодание периодически прерываются приступами переедания, когда за короткий срок сброшенный вес возвращается. После этого девушки вновь начинают голодать.

«У меня до сих пор идет замкнутая цепь. Я то худею, то набираю все килограммы обратно. Мое похудение зависит не от меня, моим мозгом управляют пищевые расстройства. Будет анорексия — будут отвесы. Булимия — сомнительное похудение. Переедание — набор веса», — рассказала «Известиям» подписчица многих групп по похудению Аделина.

Фото: vk.com

После набора веса девушки садятся, как правило, на «питьку», или питьевую диету. В самой щадящей форме человек просто отказывается от твердой пищи. Разрешены молочные и кисломолочные продукты, бульоны, соки, минеральная вода, чай, какао и кофе. Но есть и ЖП, или «жесткая питьевая». На ней разрешены только энергетики, кофе и чай. «А есть еще жестче, где, например, в первый день можно выпить только 0,5 минералки», — сказала в разговоре с «Известиями» Ольга, также подписанная на несколько десятков групп, посвященных жестким способам похудения.

В последний раз она продержалась на питьевой диете две недели, после чего у нее случился «срыв». «Но срыв на такой диете — это даже яблоко. Я съела яблоко, и у меня началась булимия (девушка вызвала у себя тошноту. — Ред.). Эту диету используют и нормальные люди, просто кто-то после нее уходит в загоны», — добавила собеседница издания. Загоны — это в том числе булимия, когда после потребления пищи девушки вызывают у себя приступы рвоты. «Я пыталась снова сесть на диету — не ем весь день, потом мама покупает что-то вкусное, и я это ем, и я блюю. Потом уже два пальца перестали помогать. И я где-то вычитала, что, чтобы рвало, нужно пить соленый чай и есть зубную пасту», — добавила Ольга.

 

Фото: vk.com

Фотографии обтянутых кожей ребер и впалых щек с мотивирующими подписями — не единственная помощь, которую оказывают администраторы групп тем, кто хочет удержаться без твердой или вообще еды. Они публикуют и сами производят разнообразный контент.

Например, музыку. Девичий голос на фоне спокойной мелодии начитывает, как мантру: «Ты не голодна, просто привычка… Мама, не надо, вызовешь рвоту… Голову кружит от непривычки. Ты же решила, станешь до лета самой красивой анорексичкой… Вам непонятна анорексия, вам незнакомо чувство свободы». Вариаций много. Также популярны нарезки сцен из фильмов и сериалов с персонажами, страдающими анорексией. Тоже под музыку.

Мнения подписчиц об этом контенте отличаются. От «считаю это полным бредом для смеха» до «несомненно помогают». Причем оба ответа дали девушки, которые в данный момент худеют. Первая с ноября прошлого года («сейчас меня преследуют вечные проблемы с питанием, срывы, резкие ограничения в еде и вечное желание похудеть еще больше»). Вторая «стабильно» худеет месяц, «нестабильно — года полтора». При этом пьет «всякие таблетки помогающие» и ограничивает себя в еде.

Волшебные пилюли

Рекламе рецептурных препаратов, помогающих похудеть, также посвящено немало публикаций в тематических группах. Интернет-продавцы ведут как публичные страницы, так и покупают места под размещение рекламы.

Оставляют рекламу и в комментариях под мотивирующими публикациями в сообществах. Некоторые администраторы ее удаляют, но большинство не трогают.

В приеме препаратов для похудения призналась лишь одна из пяти ответивших на вопросы «Известий» подписчиц. Она пьет «коктейль» — смесь эфедрина, кофеина и аспирина, а также слабительное и мочегонные. Правда, два последние средства считает не такими эффективными, как первое.

Фото: vk.com

Другая собеседница издания рассказала, что у нее от слабительных и мочегонных была «небольшая зависимость какое-то время»: «Сначала я пила их редко и только по необходимости после компульсивных перееданий и срывов. Они выводят всю воду из организма и снимают отеки, благодаря этому ты можешь потерять 1–3 кг через несколько часов их действия, но это просто вода. Через день отекаешь из-за них еще больше, оттого что почки отказываются нормально работать. Пьешь опять, потому что страшно смотреть на себя в зеркало, когда из-за отеков еле видно глаза. Я просто перестала их пить, пришлось подождать недельку и потерпеть все отеки на теле, потом всё само пришло в норму, и отеков из-за них больше не было. Многие люди годами не могут избавиться от этого, доза доходит почти до всей пачки таблеток, но я, к счастью, страдала этим только около месяца».

Эфедрин, который входит в коктейль, любимый многими девушками, мечтающими, чтобы их забрала «богиня Ана», — это сырье для производства наркотиков, хранение, использование и продажа которого в России запрещены. Добывают его из лекарств, которые можно купить в обычной аптеке, в том числе из сиропов от кашля. В сочетании с кофеином воздействие на сердце коктейль оказывает очень серьезное.

Фото: Global Look Press/imagebrocker/Michaela Begsteige

Побочное действие есть и у слабительных и мочегонных. Слабительное приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом. «Помню случай, когда выпила около 30 таблеток мочегонного и ночью чуть не умерла. Мне было настолько плохо, что я вышла из туалета и не дошла до кровати. В итоге уснула на полу. Всё это время меня мучили дикие судороги, боль, я бредила, лежала с температурой. Недавно употребила 47 штук того же мочегонного, но такого сильного эффекта, как в прошлый раз, не было. Было плохо, но терпимо, потому что организм настолько убит и привыкший к таблетками, что ему практически всё равно», — рассказала Аделина.

В свою очередь, мочегонные препараты выводят из организма ионы калия, кальция и магния, которые очень сложно восстановить на диете.

Есть еще прозак. Он занимает первое место по популярности в объявлениях. Это антидепрессант, который побочно лишает аппетита. Правда, у некоторых пациентов он не снижает тревожность и апатию, а наоборот — резко их повышает. Фармацевтическая компания, производившая прозак, долгое время скрывала тот факт, что при тестировании препарата более 2 тыс. человек покончили с собой. До этого мысли о самоубийстве их не беспокоили.

Интернет-поддержка

Группы об Ане и Мии публикуют контент постоянно. И такая информационная подпитка сама по себе поддерживает тех, кто решил отказаться от еды. Поэтому, как говорят девушки, они и подписываются на десятки сходных сообществ. «Я поставила уведомления на новые записи в 40 таких группах. И буквально каждую минуту пять-шесть записей публикуются мотивирующих. Ты читаешь их, и как бы нет ни минуты, в которой ты можешь забыть о том, что ты должен худеть», — рассказала девушка, представившаяся как Тейт.

Фото: vk.com

Фотографии в группах выкладывают и сами подписчицы. Альбомы для этого делятся на «похвалите меня» и «поругайте меня». В зависимости от типа альбома, а не от того, как выглядит фигура девушки на снимке, в комментариях напишут «ты прекрасно выглядишь», «ты умница» или «какая же ты жирная», «ноги толстоваты».

Автор цитаты

Анорексички, которые еще не достигли идеала, носят красную нить на правом запястье, а так называемые про-аны (профессиональные анорексички, достигшие своего идеала) — на левой. Булимички носят синюю или голубую ниточку, орторексики, страдающие навязчивым стремлением к здоровому питанию, — зеленую.

Есть альбомы и для соревнований в похудении. Участницы, которые борются за денежный приз (состоящий из взносов, которые они сами сделали, или по крайней мере части этих взносов), регулярно выкладывают свои фотографии. Среди комментаторов снимков есть те, кто пытается отговорить девушек от экстремального похудения. Например, от веса в 35 кг при росте 164 см. Но авторов окружающие, как правило, просят заниматься своими делами и не мешать другим наслаждаться.

Для тех, кому такой эмоциональной подпитки мало, есть боты. Программы, которые в ответ на запросы вроде «спасти от срыва», «как бороться с целлюлитом» присылают фотографии худых моделей, видео с анорексичками, рецепты диет или что-то типа этого:

Автор цитаты

Если хотите стать анорексичкой, то пейте как можно больше воды. Заполняя желудок жидкостью, вы сможете значительно снизить свой аппетит.

Подержите еду во рту, можете даже хорошо ее пожевать, а потом выплюнуть.

Хорошенько пережевывайте пищу, чтобы потратить больше энергии.

Бесконечная история

О том, что идеальный вес для анорексички в принципе недостижим, говорят все опрошенные «Известиями» девушки. «Сейчас я уже перестала так загоняться, мне нужно только на 8 кг стать меньше, красивее, и я успокоюсь. Хочу, чтобы мне всё нравилось в зеркале», — рассказала в интервью Ольга, которая 15 минутами раньше призналась, что доходила уже до заветной цели в 45 кг, но продолжала худеть, пока не оказалась в психиатрической лечебнице.

«Мои идеалы в плане веса вечно менялись, но вот уже стабильно моей целью является отметка в 35 кг при росте 170. До этого мне хотелось 42, 40, 38 и так далее. Цифры стремительно падают, а мне от этого не легче», — призналась Аделина.

Фото: vk.com

«Начала я худеть с 73 кг при росте 174, похудела до 59. На данный момент я худею–набираю обратно плюс-минус 5 кг. Планирую я худеть до того момента, как понравлюсь себе в зеркале. Возможно, это 55 кг, может, и намного меньше», — сказала девушка, скрывающаяся под псевдонимом Михаил.

«При моем росте 177 мой вес изначально был 59–60, сейчас он 51. Планирую худеть до 43», — отметила Тейт.

Фотограф, колумнист и автор книг о здоровой еде Аля Самохина считает, что постоянно снижается вес-идеал у тех, кто увлекается экстремальным похудением, из-за того, что в процессе меняется представление о себе, о том, как окружающие воспринимают тебя как личность и о внешности в целом. «И уже те ценности, которые были актуальны на момент начала диеты, теряют свое значение. И появляется иллюзия, что в каком бы весе ты ни была, ты все равно не идеальна для самой себя или для окружающих. И цифры на весах воспринимаются не как цифры, а просто они должны быть меньше, меньше и меньше», — сказала Самохина.

По ее словам, к ней обращались за консультациями девушки, страдающие анорексией, но помочь она им не смогла. «Они меня спрашивали по поводу перехода на вегетарианство. У них были какие-то ожидания по поводу этого. Они спрашивали, есть ли какие-то похожие диеты, приближенные к нулю калорий. Какие виды сахарозаменителей можно найти, какие виды муки можно использовать, чтобы не потолстеть. И так далее. Мне кажется, когда они задают вопросы, единственный ответ, который они хотят услышать, — либо «ты можешь есть всё, что угодно, но в очень маленьких количествах», либо «есть такая магическая пилюля, и, если ты ее съешь после того, как скушаешь торт «Наполеон», ничего с тобой не будет». Мне кажется, они ожидают какой-то такой информации», — рассказала «Известиям» Самохина.

Помощь или бизнес

Подавляющее большинство администраторов групп, посвященных экстремальным способам похудения, не ответили на запросы «Известий». Из двух ответивших одна рассказала, что ее группа, существующая уже шесть лет, «была создана для мотивации себя и тех, кто худеет». При этом признала, что «посты в группе бывают разные, некоторые действительно прямо-таки кричат про анорексию». «Но в основном это просто мотивация», — отметила она.

Другая в своей группе с несколькими сотнями подписчиков пытается «отговаривать девочек от такого экстремального похудения, от таблеток и прочей гадости». «Мы им всё объясняем, рассказываем, и многие начинают прислушиваться. Я очень рада, что мы можем кому-то помочь, даже если сами находимся в такой ситуации», — сказала создательница сообщества.

Фото: Global Look Press/imagebrocker/Bernhard Claßen

Ни та, ни другая с администраторами других групп постоянно не контактирует. «Моя группа ни к каким другим никак не относится, но, я думаю, есть и такие случаи в Сети [когда несколько групп, посвященных анорексии, имеют общего куратора]», — сказала одна из собеседниц «Известий».

Предположение, что крайне многочисленные группы об анорексии не имеют деструктивной цели, но могут иметь общего куратора, подтвердил и заместитель председателя экспертного совета по проведению государственной религиоведческой экспертизы при Министерстве юстиции РФ Александр Дворкин. Он считает, что это бизнес по нелегальной продаже лекарств, распространяемых только по рецепту или по продвижению программ похудения. «Я полагаю, что это чей-то коммерческий проект по распространению препаратов, занятий, тренингов по похудению. Не исключено, что разные психи там раскручивают тему анорексии, но даже среди тех девиц, которые там публикуют свои фотографии, анорексичек одна-две. Остальные просто тощие девицы», — сказал Дворкин.

Худоба = любовь

В подавляющем большинстве рассказов бывших или нынешних анорексичек есть упоминание о травмирующем опыте. «Было мне 13. Повстречалась я с мальчиком две недели. Он меня бросил, ушел по-английски, я так переживала. У меня была депрессия, я стала копаться в себе, что во мне не так. Потом решила, что я жирная. И я стала ходить в KFC есть, меня даже кассиры стали узнавать, плакала и наказывала себя. Очень многие девочки, которые худеют таким образом, поступают так же. Они наказывают себя за еду, им плохо, у них депрессия.

Фото: vk.com

— Парень, с которым я встречалась перед 10-м классом при расставании раз 60 сказал мне, что я жирная и тупая. А с сентября я начала общаться с девочкой, которая за лето очень круто похудела. Я стала ее спрашивать, она сказала, что вот есть питьевая диета, просто пей. Потом стала рассказывать про выходы, калории и порекомендовала мне какую-то группу, — рассказала «Известиям» Ольга.

История эта более чем типичная. Если не бывший, то родитель, братья или сестры, учительница, одноклассники — кто-то говорит девушке, что она толстая.

Имеют эти вроде бы невинные подколы и оскорбления крайне серьезные последствия. 10–15% людей, страдающих анорексией, неизлечимы. Периодические отлеживания в больницах, где их кормят через трубку, никакого эффекта на их дальнейшую жизнь не оказывают. Побывавшие в больницах девушки признаются, что они просто обманывают врачей, чтобы выйти.

Фото: vk.com

По словам психологов, больше других подвержены этому заболеванию те, кто в детстве не чувствует поддержки родителей. Есть, например, истории про матерей, которые хвастаются дочкам, что могут надеть платье, которое тем мало. Про отцов, которые посмеиваются над растущим размером одежды дочек. С 13 до 18 лет подобные комментарии воспринимаются буквально. Значение их, подпитываемое потоком контента в интернете, гипертрофируется.

Навязчивый мотив постов из тематических групп — «Ты толстая, поэтому тебя никто не любит». И, вероятно, не стоит сводить всю проблему к этому, но, возможно, родителям, читающим разные гиды о том, как распознать анорексию у ребенка, стоит обращать внимание не только на мешковатую одежду темных тонов и нежелание ужинать за общим столом, но и на настроение за этим столом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

 

Анна Заворотнюк: «Когда узнала о болезни мамы, похудела до состояния анорексички»

Анна Заворотнюк

Лишь в последнее время дочь 50-летней актрисы стала публично рассказывать о недуге матери. По словам Анны, известие о смертельной болезни родительницы стало для нее огромным стрессом. Из-за переживаний Заворотнюк-младшая сильно похудела, но со временем все же смогла набрать вес.

«Привет, дорогие, хотела бы пообщаться с вами на тему веса — он у меня постоянно скачет. Я то худею, то набираю. За последний месяц страшно поправилась, тянет на сладкое и мучное. Многие говорят, что это от недостатка эндорфина — гормона счастья, организм восполняет его вкусной едой. А вы заедаете стресс или перестаете есть и худеете? У меня все зависит от обстоятельств.

Обсудить самые актуальные новости вы можете в нашем Telegram, ВК, Яндекс.Дзен

Например, когда я узнала о болезни мамы, то похудела до состояния анорексички, просто не могла есть год. Впихивала в себя еду, чтобы хоть как-то сохранять жизнедеятельность. Сейчас, в связи с обстановкой в мире, я нервничаю, но более-менее умеренно, и это не сравнить с неизлечимой болезнью близкого. Начала есть, собираюсь садиться на диету, мне надо скинуть хотя бы пять килограммов», — разоткровенничалась Аня в личном блоге.

Анастасия Заворотнюк борется с коварной болезнью уже несколько лет

Также дочь артистки нашла в себе силы рассказать и о своем заболевании. Какое-то время Аня боролась с тяжелой формой депрессии и сидела на лекарствах.

не пропустите«Ситуация не была необратимой, как в случае Фриске»: фигурист о раке Заворотнюк

«Мои дорогие, чувствую, что настало время рассказать вам откровенно и очень искренне о том, что со мной происходит. Вы чаще всего видите мое улыбающееся лицо, и я вам транслирую свою радость и хорошее настроение. На самом деле это не так. У меня в душе большая драма, мне с этим трудно жить. Мой диагноз: депрессия, угнетенное настроение, тревога и панические атаки. Я заболела этой болезнью около двух лет назад, на протяжении года глушила себя сильными препаратами и сделала только хуже своему организму. Оставшийся год я борюсь с недугом при помощи специалистов», — признавалась она еще летом 2021 года.

Фото: соцсети

«Посмотри на свою жопу, жирная свинья!» Как я стала анорексичкой, возненавидела себя и вылечилась — Новости

Утром у Сони было хорошее настроение. Она испекла панкейки — блинчики получились не особенно пышными, но с ягодным джемом все равно вкусно. Утренняя радость исчезала с каждым проглоченным кусочком. К девушке опять вернулись мысли, что еда — это главное в жизни, а съесть она больше ничего не сможет, потому что нельзя — суточная норма калорий уже набрана. Накатила апатия и безысходность. «Стоп, стоп, стоп. Это болезнь. Я лечусь. Эти мысли пройдут» — Соня успокоила себя и начала собираться на интервью.

У Сони расстройство пищевого поведения — анорексия. Диагноз ей поставили год назад. Девушка прошла лечение в клинике неврозов и сейчас чувствует себя лучше. Она принимает по четыре таблетки в день — антидепрессанты и транквилизаторы. Ходит на психотерапию. Чтобы полностью избавиться от навязчивых мыслей, нужно время. Ей до сих пор иногда кажется, что она толстая — хотя весит чуть больше сорока килограмм. Соня рада, что критическое состояние прошло. Тогда ей не хотелось жить. Соня рассказала 66.RU, как и почему в девятнадцать лет оказалась в психиатрической больнице.

«Мам, отстань»

Тренер по художественной гимнастике выстраивала нас с девочками в шеренгу и проводила «осмотр». Она шлепала по бедрам и кричала: «Посмотри на свою жопу, жирная свинья! Что это за ляжки, ужас!» А потом шла в тренерскую, заваривала доширак и хрустела чипсами.

Тогда меня этот ор не задевал — в тринадцать я была уверена, что внешность не главное, что можно выглядеть как угодно — лишь бы самой нравилось.

Все изменилось с переходным возрастом. В пятнадцать я поехала в Великобританию учить английский язык. Так получилось, что там я много ела — завтракала, обедала и ужинала в «Бургеркинге». Брала полный набор — картошку, бургер, соусы, десерт и колу. Даже и не заметила, как набрала шесть килограмм. Но меня это не парило, я не замечала лишний вес. Пока мама не увидела мою фотографию в родительском чате и не написала мне в личку: «Софа, ты так поправилась. Просто ужас». Я отмахнулась. Мол, мам, отстань.

Я себе нравилась. Но меня бесило, когда кто-то указывал на лишний вес. Весила я не особенно много — 60 килограмм при росте 164 сантиметра. Вот на этой фотографии я примерно в таком весе.

Но все эти подколы от близких начали задевать. Родные то и дело называл меня лошадушкой. Когда я рассказывала, что со мной активно общался водитель такси в Турции, усмехались: «Крупненькие девочки нравятся туркам». Я отвечала, что я не крупненькая. Обиднее всего было, когда мама показала переписку со своей подругой. Подруга увидела нашу семейную фотографию и спросила: «Кто эта толстенькая девочка рядом с твоим мужем?» Мама написала: «Это наша Соня».

«Было страшно, что вес вернется»

После этого я смотрела в зеркало и видела там жирную уродину. Мне было шестнадцать. И у меня появилась подруга, которой хотелось соответствовать. Я начала краситься, одеваться более женственно. Стала бегать по два раза в день утром и вечером. Уменьшала порции еды. Так похудела на пять килограмм. Вес стал нормальным — но я все равно себе не нравилась.

Когда в гости приехала сестра, которая сильно похудела — до 46 килограмм (она весила 64 кг, и в семье ее называли «свинюшкой»), — я решила, что я ничем не хуже, и начала жестко ограничивать рацион. Каждый день я вставала на весы и безумно боялась, что начну набирать. Но нет — я скинула до 49 за пару месяцев. В поездках весов не было, и я стала считать калории — очень боялась, что все усилия по похудению пропадут.

Еда стала ритуалом и идеей фикс. Я постоянно вставала на весы, взвешивала продукты в тарелке и считала калории. Друзья и родные говорили, что я занимаюсь фигней. Родители добавляли, что я слишком дрищавая. А я не могла избавиться от мыслей о еде. Я все время представляла, когда и что съем. Понимала, что если я сейчас сяду смотреть фильм, наверняка захочу шоколадку — поэтому лучше ничего не буду делать. Я постоянно думала об этом и худела, худела, худела…

Первый срыв случился после занятий по вождению. Я ехала на учебной машине и крутила мысль «зачем вообще чем-то заниматься, если рядом нет ничего вкусного». Пришла домой и съела суп. Посчитала калории и поняла, что больше сегодня уже ничего нельзя. И разревелась. Зачем жить, если мне нельзя есть?

Началась истерика, я плакала несколько недель и не вставала с постели. Родители повели меня к психологу. В клинике неврозов мне поставили диагноз — расстройство пищевого поведения. Прописали антидепрессанты и транквилизаторы. Таблетки помогали, но я все равно не могла избавиться от мыслей о еде. Когда приехала сестра в гости и привезла кучу вкусностей, у меня случился второй срыв. Я съела пирожное и поняла, что больше нельзя. И все. Я смотрела на свою жизнь и там меня ничего не радовало. Кроме еды, которую нельзя. Я не хотела жить. Лежала и плакала, пока в комнату не зашла мама. Она села передо мной на колени и тоже заплакала: «Ты довела себя до депрессии». После этого меня сразу положили в стационар в «Сосновом бору» — я там пролежала шесть недель.

Сейчас я перестала считать калории, но уже привыкла есть мало. Уже давно не взвешивалась (только по просьбе психотерапевта, чтобы зафиксировать улучшения). Хочу жить нормальной жизнью, относиться к еде спокойно. Хоть у меня рамки по калоражу не исчезли совсем, я научилась успокаивать себя, что я поправлюсь, потому что лечусь. Мне надо прибавить в весе, чтобы начать принимать гормоны и витамины. Мне прописаны уколы в спину, но я пока не могу начать курс из-за низкого веса.

Моя главная цель — избавиться от нелюбви к себе, принять, что я всегда буду красивой и что еда не главное, хочешь — ешь, хочешь — нет.

Бывшая анорексичка гордится новообретенными складками на животе » BigPicture.ru

Поправившаяся в прямом и переносном смыслах бывшая анорексичка рассказывает историю своей борьбы за выживание в Instagram, призывая других женщин любить себя в любом виде, форме и размере.

23-летняя Меган Джейн Крабби из Эссекса рассказывает в своей ленте о борьбе с анорексией на пути к бодипозитиву. У нее уже 318 тысяч подписчиков в Instagram. Неудивительно, ведь ее слова очень вдохновляют и открывают глаза на то, как люди относятся к себе под влиянием массовой культуры и как на самом деле должны, если хотят жить счастливо.


Источник: Daily Mail

Меган опубликовала свои фотографии до и после со словами: «Мне кажется, одна красивее, чем другая. Но это не та, о которой вы подумали. Одну бы назвали пышкой, а другую — толстухой. Одна выглядит как «до», а другая — как «после». Одна будет побуждать других говорить мне, что я нездорова, недостойна, не могу быть любимой. Другую будут хвалить, желать, восхищаться ею. Хотя я всю жизнь считала, что версия меня слева более ценна, чем версия справа, сейчас я изменила свое мнение. Я думаю, красивее просто быть собой.

Потому что фотография справа сделана с мыслями о том, как должно выглядеть «идеальное» тело. Тело стоит в позе. Лицо отполировано. Угол неестественный. Хотя на обоих этих снимках я, я не вижу себя на фото слева. Я вижу все, чем меня хочет сделать наша культура. И я все равно не до конца соответствую.

На фотографии справа я расслаблена. Я довольна. Я прославляю все части себя, которых меня учили стыдиться всю мою жизнь. Складки на животе, крапинки целлюлита на бедрах, мое лицо без косметики и сознание, очищенное от всего, кем остальные хотят меня видеть. И эта свобода прекрасна. Более прекрасна, чем могут быть идеальная поза или сногсшибательный ракурс. Это такая красота, которая есть во всех нас, то, что мы есть на самом деле. Хорошо бы нам научиться отчетливо видеть себя».

«Хотите узнать правду о наборе веса? Ведь я много этим занималась. Я считала, что моя жизнь закончится из-за пары лишних фунтов на весах. Я считала, что похудение — самая важная вещь на свете. Я считала, что нельзя зайти слишком далеко, стать слишком худой, сбросить слишком много веса.

Потом я чуть не умерла. Было только два варианта: набрать вес или умереть. Поэтому я стала набирать вес. Все больше и больше. Анорексия превратилась в компульсивное переедание, и за год я поправилась с 65 фунтов (29,5 кг), когда я была при смерти, до 180 фунтов (81,6 кг), до момента отвращения к себе, когда я желала похудеть больше всего на свете. Я сбрасывала и набирала сотни фунтов несколько лет подряд. Я с трудом выкарабкалась из пропасти и продолжала считать, что счастье можно найти в уменьшающихся цифрах на шкале весов.

До тех пор, пока не осознала, что похудение никогда не делало меня счастливой. Никакое количество сброшенных фунтов не заставило меня перестать ненавидеть собственное тело. Погоня за худобой заставила меня потерять гораздо больше, чем вес, — я потеряла себя. Теперь я знаю, что неважно, сколько лишнего веса я наберу, ничто во мне не изменится по сути. У меня будет та же душа, тот же ум, та же страсть, та же любовь. Весы никогда не смогут рассказать обо мне что-то значимое. У них нет власти определять меня — только я могу это делать. И я отказываюсь продолжать погоню за этими пустыми обещаниями счастья, достигаемого за счет ограничений и ненависти к себе. Я хочу получить свое счастье сейчас. Мы все его очень заслужили такими, какие мы есть.

Не бойся набирать вес, любовь моя. Ты выиграешь целую жизнь впереди, когда перестанешь позволять цифрам указывать, чего ты достойна».

«Вы никогда не должны терпеть дискомфорт ради комфорта окружающих. Перестаньте жертвовать своими потребностями. Перестаньте ставить себя на последнее место. Перестаньте принуждать ваше тело быть тем, чем оно не является, чтобы больше нравиться другим людям внешне, ведь вы здесь не ради них. Вам не нужно извиняться за свое тело ни в каком виде — ни словами, ни действиями, ни одеждой, ни выбором еды. Позвольте своему телу быть, позвольте себе жить в нем и никогда не бойтесь складок на животе, они прекрасны».

«На фото слева — я два года назад, до того, как открыла для себя бодипозитив. Я проводила все лето голодная, считая каждый кусок, тренируясь по три часа каждый день, отменяя планы и начиная каждый день с мыслей о еде, весе и о том, как сделаться еще меньше. И это работало. Я наконец-то достигла своего целевого веса, того, который, как я считала, сделает меня счастливой. Я весила 59 кг, у меня были видны кубики на животе и талия была 26 дюймов (66 см). По мнению многих, у меня было идеальное тело. И я была жалкой.

Я все еще видела много живота, от которого предстояло избавиться. Очень много дряблости, которую нужно было привести в тонус. Очень много калорий, которые нужно урезать, и размеров одежды, которые нужно уменьшить. Когда я обрела свой бодипозитив, я поняла, что никогда не будет достаточно. Всегда будет еще какая-то часть, чтобы ее ненавидеть, сколько бы я лет ни потеряла в погоне за идеалом. Правда в том, что ни один целевой вес не сделает тебя счастливым. Никакой размер одежды не избавит тебя от ненависти к себе. Никакой подсчет калорий не даст тебе возможность почувствовать себя достаточно хорошо. И ничто из этого не стоит того, чтобы потерять себя, свое здоровье, свое счастье. Ты гораздо больше, чем что-либо, что можно посчитать, взвесить или измерить.

Сейчас я знаю, что проблема никогда не была в моем теле, она была в том, как меня научили воспринимать его. Знаете, что я вижу, когда смотрю на фотографию справа? Я вижу счастье, нежность, я вижу себя. И я не собираюсь тратить ни секунды своей жизни в борьбе за то, какой я должна быть. Да здравствуют телеса».

Смотрите также: Пошли все лесом, я русалка! Новый тренд Instagram — соприкасающиеся «русалочьи бедра»

А вы знали, что у нас есть Яндекс Дзен и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Диета анорексичек (минеральная вода, яблоко, творог) — похудение на модной диете

Анорексия – тяжелейшее патологическое состояние организма, обусловленное нездоровым желанием похудеть. Организм практически перестаёт чувствовать голод, потому что участки мозга, ответственные за приём пищи, попросту блокируются на фоне полного сбоя иммунной системы. Не получая питания извне, организм питается собственными жировыми, а потом и мышечными тканями, что приводит к устрашающим результатом.

Вожделенная «стройная» фигура превращается в скелет, обтянутый кожей, без зубов, волос и с частичной потерей зрения. Выйти из состояния анорексии очень сложно, если вовремя не остановиться и не обратиться за профессиональной врачебной помощью, может наступить летальный исход.

Суть диеты анорексичек:

Диета анорексичек представляет собой жёсткий режим питания, калории урезаны до минимума, диета рассчитана на 14 дней, за это время теряется 7-8 килограммов.

ВНИМАНИЕ! Если есть хоть малейшие сомнения в том, что выход из диеты будет безболезненный, не стоит подвергать здоровье опасности. После диеты, при возвращении к обычному питанию, 2/3 сброшенных килограмм вернутся.

Примерное меню диеты анорексичек:

День 1-й: 1,5 литра минеральной воды без газа.

День 2-й: 0,8 литра обезжиренного молока, большое яблоко.

День 3-й, 8-й, 10-й и 14-й: 1,5 литра минеральной воды без газа.

День 4-й: большая миска салата из капусты, моркови, зелени, заправленного подсолнечным или оливковым маслом, 2 чашки зелёного чая.

День 5-й: 0,8 литра обезжиренного молока.

День 6-й:

День 7-й: 100 грамм обезжиренного творога, стакан кефира, чашка чая.

День 9-й: литр обезжиренного молока, большое яблоко.

День 11-й: большая миска салата из салатных листьев, зелени и сельдерея, заправленного оливковым маслом.

День 12-й: литр обезжиренного молока.

День 13-й:

Порции, приведённые в меню на день, нужно разделить на несколько приёмов, выходить из диеты следует с особой осторожностью, постепенно вводя кисломолочные продукты средней жирности, отварные овощи, рыбу и телятину. Продолжать пить много жидкости, лучше травяных настоев.

Отзывы о диете анорексичек:

Сомнительным, но всё-же плюсом диеты анорексичек можно считать быструю потерю веса.

Абсолютными противопоказаниями к диете анорексичек служат любые хронические заболевания, которые обязательно обострятся в период строгой диеты. Необходимо не только в обязательном порядке проконсультироваться с терапевтом, но, если уж решение о диете принято, то принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы усиленного состава. А лучше – поберечь своё здоровье и выбрать более разумные способы улучшить фигуру.

25+ фото людей, победивших анорексию до и после

Анорексия — это психологическое расстройство пищевого поведения, а в некоторых случаях даже опасное для жизни заболевание. Есть люди, которые умирают от голода из-за анорексии, когда болезнь берет верх — да, это настолько серьезно. Неудивительно, что большинство из тех, кто прошел через это, называют такой опыт сущим адом.

К счастью, этим людям из списка ниже удалось победить болезнь и восстановить вес, а также вернуть себе жизнь, рассудок и счастье.

Если вы страдаете анорексией или знаете кого-то с расстройством пищевого поведения, помните, что вы не одиноки. Не стесняйтесь обращаться за необходимой вам помощью.

#1 До и после анорексии


#2 Маргарита Барбьери, потрясающая юная танцовщица, чудесным образом выздоровела после того, как в балетной школе ее назвали «громовыми бедрами»

#3 Ханна во время анорексии, когда ее ИМТ упал до 11 Ханна сейчас

#4 Мэтью Бут «умер» в течение 20 минут, когда его срочно доставили в больницу, и это спасло ему жизнь


#5 Прогресс восстановления анорексии – от 31 кг до 50 кг


№ 6 Линн Стрёмберг, 23 года, выживала, потребляя всего 400 калорий в день, и перед тем, как заняться тяжелой атлетикой, находилась под угрозой сердечного приступа

#8 Восстановление после анорексии

# 9 Джо Томпсон однажды дали 48 часов жизни — победить расстройство после того, как влюбилась в своего босса в сети бургеров


#10 Разница в 1 год — надеюсь, мы покажем вам, что как бы вы ни заблудились в собственной голове, сбежать можно! Можно найти


#11 Хейли Уайлд страдала анорексией и ей оставалось жить всего 10 дней, но она забеременела и родила сына


#12 Меня бы сейчас здесь не было, если бы я не решил победить


#13 Восстановление после анорексии


#14 Спустя 4 года я победил анорексию, булимию и ЭДНОС.Я в два раза больше своего веса и более чем в два раза счастливее


#15 «Больше не бояться… делать или носить что-либо, что может заставить меня выглядеть менее чем идеальной для любого, кто может смотреть на меня»


#16 Фото говорит тысячу слов


#17 Эль Литцов не позволила даже капле воды коснуться своих губ. Через неделю она потеряла сознание из-за припадка и была доставлена ​​в больницу


# 18 Дэнни Уолш попал в тиски анорексии после того, как стал одержим футболом, тренировался, чтобы стать лучшим игроком, которым он мог быть, но в течение четырех месяцев ему удалось победить болезнь и набрать вес


#19 Тогда и сейчас


#20 Мои фотографии до и после.1 год друг от друга


# 21 Никола Кинг, которой сказали попрощаться со своими близкими, когда ее расстройство пищевого поведения привело к отказу ее органов, боролась за возвращение к здоровью и была коронована как чемпионка по бодибилдингу


#22 Адриана Джонс провела большую часть своего подросткового возраста, борясь с анорексией, которая чуть не унесла ее жизнь, но ей удалось совершить замечательное преображение


#23 У Джоди-Ли Нил развилось расстройство пищевого поведения после того, как ее лучшая подруга погибла в результате трагического несчастного случая.Ей сказали выздороветь, иначе она умрет

#24 До и после победы над анорексией

#25 Потому что как я мог сопротивляться?

Источник: Boredpanda.com

Нравится:

Нравится Загрузка…

Подобное

Эти удивительные фотографии показывают, что после расстройств пищевого поведения есть надежда – ViralNova

Эти удивительные фотографии показывают, что после расстройств пищевого поведения есть надежда – ViralNova

Большинство людей думают о фотографиях «до и после», как о способе продемонстрировать свою впечатляющую потерю веса.Этому даже посвящен день в социальных сетях, известный как «Вторник трансформации», когда пользователи отправляют фотографии своего прогресса.

В то время как фотографии могут служить замечательным источником вдохновения для тех, кто хочет привести себя в форму, эти изображения рассказывают другую историю. На самом деле они изображают обратное, но их послание о здоровье еще сильнее. Посмотри.

(Внимание: некоторые из этих изображений графические.)

В подростковом возрасте Рэйчел четыре года страдала от анорексии. После выздоровления она рассказала о представлении в СМИ «идеальных» женщин, подпитывающих ее собственную болезнь и других молодых девушек.Рэйчел и ее мать выступают против чрезмерного использования обработки изображений в СМИ.

Coolfwdclip

Бриттани провела большую часть своей жизни с небольшим лишним весом, пока у нее не развилась анорексия, и она позволяла себе только 600 калорий в день. После выздоровления от болезни она стала сторонником здорового образа жизни в своем блоге.

Полный Lovin

У Кейт развилось расстройство пищевого поведения после того, как бывший парень пригрозил ей расстаться с ней, если она наберет вес.В конце концов она избавилась от этого придурка и нашла человека, который вдохновил ее стать здоровой, купив ей свадебное платье на два размера больше. Она снова начала нормально есть и выглядела прекрасно в платье в свой важный день. Позже она родила дочь.

Метро

Будучи заядлым артистом на воздушной гимнастике, эта пользовательница Reddit поняла, что ее расстройство стало мешать ей выступать, и внесла изменения. Теперь она сильнее, здоровее и может посвятить себя своему ремеслу.

Реддит

Харриет годами боролась с анорексией и в какой-то момент похудела до 70 фунтов. Когда ей сказали, как опасно близко она себя поставила к смерти, она пошла на поправку. Теперь она остается здоровой как заядлый бегун.

Здоровье сегодня

Первое фото Антонии в Instagram было сделано в больнице, где она лечилась от анорексии. Она продолжает документировать свое выздоровление в аккаунте и выступает за более здоровый образ жизни.

Инстаграм

Этот пользователь Reddit объяснил, что ее расстройство возникло из-за навязчивой потребности что-то контролировать в своей жизни. Она нашла поддержку со стороны семьи и близких, чтобы помочь восстановиться и вернуться к более здоровому образу жизни.

Реддит

В возрасте 11 лет Джо начала страдать от беспокойства и расстройства пищевого поведения. В 17 лет ей оставалось жить всего 48 часов. Она решила устроиться на работу в McDonalds, надеясь, что наблюдение за тем, как едят другие люди, поможет ей выздороветь.Это не только сработало, но она также встретила своего мужа, и у пары двое детей.

Зеркало

Хейли восемь лет страдала крайней анорексией, проводя много времени в больницах и вне их. Ее мама, наконец, помогла ей достичь более здорового веса, и Хейли родила здорового мальчика. Она говорит, что никогда больше не будет подвергать опасности свое здоровье ради себя и своего сына.

Ежедневная почта

При росте 5 футов 7 дюймов этот 25-летний парень весил всего 103 фунта.после перенесенного расстройства пищевого поведения. Спустя 16 месяцев она набрала 25 фунтов и выглядит намного счастливее.

Случайная перегрузка

Стресс в школе привел к тому, что у Мэтью развилось расстройство пищевого поведения, которое стало настолько серьезным, что в какой-то момент его сердце фактически остановилось. Увидев, как этот опыт напугал его мать, он решил выздороветь. Теперь он может поднимать тяжести и вести более здоровый и уверенный образ жизни.

В первом классе средней школы Мэг решила рассказать родителям о своем расстройстве пищевого поведения.После посещения психиатра, который порекомендовал ей провести год в больнице, она вместо этого решила использовать более амбулаторный подход. Она сразу же начала посещать терапевта и диетолога. Она не пропускала прием пищи за шесть лет.

Черта Мэг

Хизер нашла вдохновение изменить свои нездоровые привычки в еде в самом счастливом месте на земле: в Диснейуорлде. Находясь в ресторане в отпуске, она поняла, что никто в комнате не знает о ее трудностях, и нашла силу в этом чувстве.Съев кусочек пиццы, она решила насладиться едой, и теперь у нее гораздо более здоровый взгляд на жизнь.

Дейли Стар

(через Distractify)

Помните: если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от одного из этих ужасных расстройств, важно обратиться за помощью. Вы можете получить помощь по этому номеру горячей линии 1-800-931-2237 или посетить веб-сайт Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения, чтобы найти помощь в вашем районе.

Вот как приготовить ваше любимое мороженое до конца лета: нажмите «Следующая страница» ниже!

Рекомендуется

© 2022 Great Life Publishing и GreaterGood.Все права защищены. Принадлежит и управляется Great Life Publishing, компанией GreaterGood. Все благотворительные пожертвования выплачиваются Greater Good Charities благотворительным организациям в виде гранта.

Вот некоторые из самых вдохновляющих историй выздоровления от анорексии

Потрясающие фотографии людей с анорексией до и после борьбы с изнурительным расстройством.

У всех отважных выживших есть свои истории, и их путешествия дают надежду нынешним страждущим.

Считается, что более 1,6 миллиона человек в Великобритании напрямую страдают от расстройств пищевого поведения, включая нервную анорексию.

Опасное для жизни состояние может привести к отказу органов, судорогам и сердечной недостаточности.

Стремление общества похудеть привело многих британцев к анорексии, но эти невероятные фотографии доказывают, что выход есть.

Вот самые вдохновляющие фотографии всех времен до и после расстройства пищевого поведения…

Гайя Рио

8

Прежде чем решить, что ей нужно набрать вес, Гайя потеряла друзей, поскольку отказалась обедать с ними в ресторане. Фото: Media Drum World. что оставило ее «фактически умирающей».

К сожалению, вес девушки упал до пяти стоунов 4 фунта после разрыва ее отношений с бывшим парнем.

Помимо отказа от еды вне дома, она ограничила свой рацион простыми салатами и поддерживала чувство сытости, поглощая воду и чай.

Когда Гайя осознала, что ее вес сдерживает ее, она решила, что пришло время изменить свою жизнь.

Теперь, когда Гайя весит 10 3 фунта и имеет стройный размер 12, она наконец-то счастлива в своей шкуре.

Софи Гайник

8

Борьба Софи Гайник с анорексией привела к тому, что она упала до нездорового веса в четыре с половиной камняКредит: информационное агентство Caters весом в четыре с половиной камня и потребляя 300 калорий в день, восстановила свое здоровье, развивая страсть к бодибилдингу.

Софи Гайник, 24 года, из Мельбурна, Австралия, всегда увлекалась спортом с юных лет, но утверждает, что из-за давления университета у нее было мало времени для физических упражнений, из-за чего она прибавила в весе почти на камень.

В отчаянной попытке вернуться в форму она начала тщательно следить за своей диетой и заниматься спортом, пока не потеряла сознание от истощения.

Но только когда у нее начали выпадать волосы, она поняла, что ей нужно что-то изменить.

Теперь, вместо того, чтобы есть салат и избегать жирной пищи, Софи съедает куриные шницели и десятки яиц, пытаясь нарастить мышечную массу.

Сегодня она весит здоровые 10 стоунов, а ее новообретенные мышцы позволяют ей приседать с впечатляющими 105 кг — эквивалент почти четырех ее бывших анорексиков.

Джоди-Ли Нил

8

Вес Джоди-Ли резко упал до 5 фунтов 5 фунтов в самый тяжелый период, но теперь она выглядит совершенно неузнаваемой выздоровления, чтобы помочь другим больным.

Расстройство пищевого поведения у Джоди-Ли Нил началось в 2013 году после того, как ее лучшая подруга умерла после остановки сердца.

А в январе 2015 года ее госпитализировали и поставили на зонд для кормления после того, как ее вес упал всего до 5 фунтов 5 фунтов.

После того, как врачи сказали ей, что она должна «выздороветь или умереть», 18-летняя девушка из Ятли, Хэмпшир, победила свой страх перед едой, вернулась к жизни и теперь достигла здорового веса в 9 фунтов 9 фунтов.

Ханна Кестлер

 

Ханна Кестлер смело поделилась снимками своего выздоровления от анорексии, чтобы пролить свет на «мрачную реальность» разрушительной болезни.

 Она призналась, что в какой-то момент она питалась тремя рисовыми крекерами в день и была размером с платье 10-летнего ребенка, когда ее органы начали отказывать.

Если нормальный ИМТ (индекс массы тела) составляет от 18 до 24, у Ханны он упал до 11, что означает, что у нее был опасно недостаточный вес.

Позже она была помещена в отделение интенсивной терапии Венской больницы общего профиля, чтобы ускорить выздоровление.

Чудесным образом ИМТ Ханны вернулся к здоровому уровню 19, и она надеется, что ее путешествие побудит других больных обратиться за помощью.

Сильвия Фашианс

8

Когда болезнь захватила ее жизнь, Сильвия начала терять друзейКредит: информационное агентство Caters

8

Найдя вдохновение в фитнесе в Instagram, Сильвия начала ходить в спортзал со своим братом. Кредит: информационное агентство Caters. пытается противодействовать ее перееданию.

Постоянное ограничение порций еды и пропуск приемов пищи привели к тому, что вес Сильвии резко упал до семи стоунов, в результате чего ее ИМТ составил всего 14,1.

Подросток с анорексией, которая раньше лгала о своем здоровье, пряча гири в нижнем белье, считает, что Instagram спас ей жизнь.

Так было до тех пор, пока Сильвия не наткнулась на фотографию подтянутой женщины в социальной сети, которая побудила ее изменить свою жизнь.

Спустя пару лет своего нового режима Сильвия сумела поправиться и регулярно ходит в спортзал со своим братом.

София Янссон

Фото: Caters News Agency бороться с расстройством пищевого поведения, чтобы она могла улететь в Австралию, чтобы работать на ферме по выращиванию авокадо.

26-летняя София Янссон из Стокгольма, Швеция, начала бороться с опасной для жизни болезнью, когда ей было всего 12 лет.

Красивая блондинка, которая сейчас живет в Квинсленде, Австралия, была конкурентоспособной гимнасткой и чувствовала давление, чтобы оставаться стройной для своего спорта.

После того, как травма спины сделала ее неподвижной в течение месяца, она ограничивала пищу, чтобы компенсировать это, и ее вес резко упал.

При минимальном весе с нее свисала одежда шестого размера.

С помощью преданной своему делу команды в поликлинике София решила еще раз попытаться вылечиться, и ей наконец удалось изменить свою жизнь.

Для получения дополнительной информации об анорексии и получении помощи посетите страницу «Победа над расстройствами пищевого поведения».

Пищевое поведение при нервной анорексии: до и после лечения

Int J Eat Disord. Авторская рукопись; доступны в PMC 2015 Jun 16.

Опубликовано в окончательной отредактированной форме:

PMCID: PMC4469276

NIHMSID: NIHMS693597

, MD, 1, * , доктор философии, 1 , BA, 2 , BA, 3 и, MD 1

Лорел Э.S. Mayer

1 Кафедра психиатрии Колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета и Психиатрического института штата Нью-Йорк, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк

Джанет Шебендах

1 Хирурги, Колумбийский университет и Психиатрический институт штата Нью-Йорк, Нью-Йорк, Нью-Йорк

Линдси П. Боделл

2 Факультет психологии, Университет штата Флорида, Таллахасси, Флорида

Ребекка М.Shingleton

3 Факультет психологии, Бостонский университет, Бостон, Массачусетс

Б. Тимоти Уолш

1 Кафедра психиатрии, Колледж врачей и хирургов, Колумбийский университет и Психиатрический институт штата Нью-Йорк, Нью-Йорк, Нью-Йорк

1 Факультет психиатрии Колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета и Психиатрического института штата Нью-Йорк, Нью-Йорк, Нью-Йорк

2 Факультет психологии Университета штата Флорида, Таллахасси, Флорида

3 Факультет психологии, Бостонский университет, Бостон, Массачусетс

* Адрес для связи: Лорел Э.S. Mayer, 1051 Riverside Drive, Unit 98, New York, NY 10032. [email protected] Окончательная отредактированная версия этой статьи доступна на сайте Int J Eat Disord. См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Abstract

Цель

Целью данного исследования была оценка пищевого поведения у пациентов с нервной анорексией до и после нормализации веса и у здоровых людей с использованием стандартизированной парадигмы обеденного приема пищи из нескольких продуктов.

Метод

Восемнадцать пациентов были исследованы вскоре после госпитализации и снова после достижения ИМТ ≥ 19.5 кг м −2 . Пятнадцать здоровых контролей были исследованы дважды с интервалом ~ 2–3 месяца.

Результаты

При недостаточном весе пациенты с НА потребляли меньше калорий (364 ± 208 ккал) и меньший процент калорий из жира (18% ± 10%) по сравнению с контрольной группой (775 ± 228 ккал, p = 0,001). 38% ± 7%, p = 0,001). После нормализации веса, несмотря на умеренное увеличение общей калорийности (364 ± 208 ккал против 516 ± 273 ккал, p = 0,04) и процента калорий за счет жира (18% ± 10% против 0,04).23% ± 9%, p = 0,04), пациенты продолжали потреблять меньше общих калорий и сниженный процент калорий из жира по сравнению с контрольной группой (758 ± 346 ккал, p = 0,03; 38% ± 18%, ). р = 0,004).

Обсуждение

Пациенты с НА, даже после неотложного лечения, потребляют меньше общих калорий и меньше калорий из жиров по сравнению со здоровыми людьми из контрольной группы. Снижение общего потребления и постоянное избегание жиров могут способствовать рецидиву и, следовательно, являются потенциальными терапевтическими мишенями.

Ключевые слова: нервная анорексия, пищевое поведение

Введение

Нервная анорексия (АН) — психическое заболевание, характеризующееся низким весом, выраженным страхом набрать вес и боязнью жира. Являясь основными симптомами этой болезни, эти страхи приводят к значительным ограничениям в питании и потере веса. Лабораторные парадигмы пищевого поведения последовательно демонстрировали, что пациенты с расстройствами пищевого поведения проявляют патологическое пищевое поведение в лабораторных условиях, 1 предполагая, что такие методы могут быть успешно использованы для исследования клинических предположений.Однако в большинстве опубликованных исследований пациентов с анорексией изучали в остром состоянии и с недостаточным весом. 2–4

При использовании однокомпонентного питания Sysko et al. 5 описали, что пациенты с анорексией потребляли меньше калорий при недостаточном весе по сравнению с контрольной группой. Несмотря на увеличение веса более чем на 90% от идеальной массы тела (ИМТ), потребление значительно не увеличилось и оставалось сниженным по сравнению со здоровыми людьми. Признанным ограничением исследования было использование клубнично-йогуртового коктейля, состоящего из одного предмета, в качестве показателя «приема пищи».

В текущем исследовании использовалась парадигма приема пищи из нескольких продуктов для оценки пищевого поведения до и после нормализации веса у пациентов, госпитализированных для лечения НА, и у здоровых лиц контрольной группы.

Метод

Это исследование было одобрено Психиатрическим институтом штата Нью-Йорк (NYSPI)/Институтским наблюдательным советом факультета психиатрии Колумбийского университета. Все участники дали информированное согласие до включения в исследование.

Участниками были 25 пациентов (23 женщины, 2 мужчины), отвечающие критериям DSM-IV 6 для НА, за исключением аменореи, и 20 здоровых лиц контрольной группы того же возраста, пола и ИМТ пациентов с восстановленной массой тела.Все участники не принимали лекарства, кроме ацетаминофена и ибупрофена, как минимум за 2 недели до первоначального тестирования.

Пациенты с НА были госпитализированы для лечения в стационарную Службу расстройств пищевого поведения в Медицинском центре Колумбийского университета Нью-Йорка. Лечение состояло из структурированной поведенческой программы, направленной на нормализацию веса и режима питания. 7 Пациентов регулярно взвешивали, и ожидалось, что они прибавят в весе не менее 1 кг в неделю. Калорийность начиналась с 1800 ккал в день и увеличивалась примерно на 400 ккал в день -1 через день до достижения 3000 ккал в продуктах питания и 720 ккал в пищевых добавках (Ensure или Sure Plus; Ross Nutritional, Columbus, ОЙ).При необходимости добавлялись дополнительные калории в виде жидкой пищевой добавки. Фаза увеличения массы тела продолжалась до тех пор, пока пациенты не достигли 90% ИМТ. 8

Лица с анорексией изучались в течение первых двух недель после госпитализации, до начала формального увеличения массы тела и снова после достижения ИМТ не менее 90%. Здоровые контроли также были исследованы дважды, с интервалом ~ 2-3 месяца, аналогично интервалу между исследованиями пациентов.

Утром во время тестирования (~8 часов утра) участники съели стандартизированный завтрак ~300 ккал, а затем ничего не ели и не пили до тестового обеда (~13 часов).Лабораторный обед состоял из 25 продуктов, размещенных на столе: цыпленок-гриль, жареный цыпленок, макароны с сыром, тунец, соленые огурцы, картофель фри, салат, шоколадное печенье-сэндвич, плитка шоколада, мороженое, пончики, попкорн, фруктовый салат. , ломтики цельнозернового и белого хлеба, сливочное масло, горчица, майонез, кетчуп, итальянская заправка для салата, соль, перец, чай со льдом, вода в бутылках и диетическая кола. Участников проинструктировали: «Это ваш обед на сегодня. Ешьте столько или меньше, сколько хотите.Во время еды они были одни в комнате, за ними наблюдали через одностороннее замкнутое телевидение. У участников было до 60 минут, чтобы поесть, и их попросили указать, когда они закончили с едой, позвонив в колокольчик на столе. Сразу после еды, еще сидя за столом, участников попросили оценить общее количество потребляемых калорий.

Вес в граммах и килокалориях рассчитывали для всей потребляемой пищи, а также макронутриентный состав пищи, включая граммы углеводов (CHO), белков (PRO) и жиров (FAT).Рассчитывали показатель энергетической плотности диеты, определяемый как потребление (ккал), деленное на вес (г) потребляемой пищи и напитков. 9 Оценка разнообразия диеты, определяемая как совокупное количество различных калорийных продуктов и напитков. 9

Общая линейная модель с повторными измерениями использовалась для изучения различий в потреблении калорий внутри и между группами, а также групп по взаимодействию с едой. Независимые t-тесты были проведены для определения различий между группами, а парные t-тесты были проведены для изучения изменений внутри групп.Значимость была установлена ​​на уровне p <0,05.

Результаты

Из 25 пациентов 5 завершили только базовый обеденный прием пищи, поскольку они потребовали выписки до полной нормализации веса, а из 20 пациентов контрольной группы 5 не вернулись на второй тестовый прием пищи. Ни в группе пациентов, ни в контрольной группе не было существенной разницы в ИМТ или потреблении пищи при исходном приеме пищи между теми, кто принимал пищу один или два раза. Два пациента (подтип переедания/очищения) наблюдались и сообщали об объективном переедании (1410, 3195 ккал) во время исследования исходного приема пищи, и их данные были исключены из анализа.Таким образом, для анализа были доступны полные данные 18 пациентов с НА и 15 контрольных пациентов. Результаты исследования демографических данных и питания представлены в . Десять пациентов относились к ограничивающему подтипу, а 8 — к подтипу переедания/очищения.

Таблица 1

Демографические и ingestive данных о поведении от оценки еды множественного пункта лаборатории до и после нормализации веса у пациентов с по сравнению с здоровым исследуемым дважды

Питание 1
Пациентами
Controls

Питание 1 (низкий вес)

Питание 2 (90% ИВТ)
Питание 2
Питание 1- Питание 1
Сравнение Питание 2-
Питание 2
Сравнение



N = 18 ПАРЫ T TEST N = 15 парные T TEST = 15 парные T TEST = 15.

Среднее SD Среднее SD р< Среднее SD Среднее SD р< р< р <
Возраст (лет) 27 ± 8 26 ± 4 0.502
Длительность заболевания (лет) 10,5 8
Индекс массы тела (кг · м -2 ) 15,5 ± 2,12 20,2 ± 0,68 0,01 20,62 ± 0,79 20,55 ± 0,91 0.52 0,001 0,23
Потребляемые калории (ккал) 364 ± 208 516 ± 273 0,04 775 ± 228 758 ± 346 0,77 0,001 0,03
Диета плотность энергии
балл (ккал г -1 )
0,49 ± 0.34 0,6 ± 0,29 0,21 0,92 ± 0,33 0,95 ± 0,37 0,51 0,001 0,005
Оценка разнообразия рациона 5,39 ± 1,82 5,83 ± 2,48 0,38 7,87 ± 2,45 8 ± 2.95 0,83 0,002 0,03
Разница между
калориями и
фактические калории, потребляемые
во время еды
153. ± 281 133 ± 151 0,90 −99 ± 203 −95 ± 302 0,95 0,001 0,001

Анализ повторных измерений выявил значительные различия в потреблении между группами ( F = 15,00193, p <0,001), и наводит на мысль о приеме пищи по статусному взаимодействию ( F = 3,551, p <0,07).

При исходном приеме пищи общее потребление калорий, оценка энергетической плотности диеты и оценка разнообразия диеты были ниже у пациентов с НА по сравнению со здоровыми людьми из контрольной группы (). Процент калорий от CHO и PRO был значительно выше, а процент калорий, потребляемых в виде FAT, был значительно ниже у пациентов по сравнению с контрольной группой ().

Средний процент калорий из углеводов (CHO), белков (PRO) и жиров (FAT), потребляемых пациентами с НА и здоровым контролем при каждом лабораторном приеме пищи.

* По сравнению со здоровыми людьми пациенты с анорексией потребляли больший процент калорий из CHO ( p < 0,018) и меньший процент калорий из жира ( p < 0,004) во время обоих приемов пищи и больший процент калорий из PRO ( p < 0,03) при недостаточном весе.

# После нормализации веса у пациентов значительно ( p < 0,04) увеличился процент потребляемых ЖИРОВЫХ калорий, но потребление ЖИРА осталось значимо ( p < 0.004) снижается по сравнению со здоровыми людьми.

При втором испытательном приеме пищи (т. е. после лечения, направленного на восстановление массы тела как минимум до 90% ИМТ) в группе пациентов значительно увеличилось потребление калорий, но не энергетическая ценность или оценка разнообразия диеты. Никаких существенных изменений в потреблении или составе пищи не наблюдалось у здоровых людей.

Во время второго тестового приема пищи, хотя ИМТ существенно не отличался между пациентами и контрольной группой, пациенты ели меньше, чем контрольная группа. В частности, в процентах от общего количества потребляемых калорий пациенты с восстановленным весом потребляли меньше ЖИРА, больше УГ и аналогичного ПРО по сравнению с контрольной группой.

При обоих приемах пищи пациенты значительно завышали, а контрольная группа значительно занижала фактическое количество потребляемых калорий (). Средняя завышенная или заниженная оценка потребления калорий не изменилась от первого к второму приему пищи в обеих группах.

Не было выявлено существенных различий по каким-либо показателям пищевого поведения между подтипами, ограничивающими и переедающими/очищающими (данные не показаны).

Обсуждение

В текущем исследовании пациенты с НА, даже после неотложного лечения и восстановления нормальной массы тела, потребляют меньше общих калорий и меньше калорий из жира по сравнению со здоровыми людьми из контрольной группы.Хотя потребление увеличивается с восстановлением веса, оно остается значительно сниженным по сравнению с контрольной группой.

Это исследование согласуется с результатами Sysko et al. 5 о снижении потребления клубничного йогуртового коктейля у пациентов с анорексией по сравнению с контрольной группой до и после неотложной терапии, а также распространяет свои выводы на многокомпонентный шведский стол. В отличие от исследования Sysko, пациенты с анорексией в этом исследовании смогли умеренно увеличить потребление с увеличением веса. Однако в обоих исследованиях потребление не удалось полностью нормализовать.

Другие особенности диеты — потребление макронутриентов, плотность энергии и разнообразие диеты — также различались между пациентами и контрольной группой. Более низкие баллы энергетической плотности диеты могут отражать как поведенческое избегание пищевых жиров, поскольку пациенты с низким весом и после восстановления веса потребляли меньше граммов жира, так и повышенное потребление некалорийных напитков (например, воды, диетической газировки). Наши выводы об отказе от пищевых жиров и снижении энергетической ценности при недостаточном весе согласуются с клиническими наблюдениями и предыдущими исследованиями наблюдаемого потребления, 2–4 , и распространяются на людей, недавно восстановивших вес.Сохранение этого режима питания может способствовать трудностям в поддержании веса. 9

В рамках протокола стационарного лечения пациентам назначают ~4000 ккал в сутки в виде трехразового питания (~900 ккал каждый) плюс один перекус (~300 ккал) в день, плюс не менее 720 ккал пищи жидкая добавка, и ожидается, что пациенты будут есть 100% своей пищи. Распределение макронутриентов в больничной диете составляет 55–60 % углеводов, 15–20 % белков и ~ 30 % жиров. Ко времени второй лабораторной оценки приема пищи пациенты регулярно и успешно ели в течение многих недель в контексте структурированного поведенческого протокола.Примечательно и потенциально опасно то, что при временном отсутствии такой структуры снижается потребление калорий и проявляется поведенческое избегание пищевых жиров.

Рецидив представляет собой серьезную проблему при лечении НА. В течение года после стационарной госпитализации у 50% пациентов возникает рецидив. 10 Предсказать, у кого случится рецидив, сложно. В крупном многоцентровом исследовании по предотвращению рецидивов 11 множественных психологических факторов, включая депрессию, тревогу, прием пищи, проблемы, связанные с фигурой и весом, а также приверженность физическим упражнениям, изучали как потенциальные предикторы неспособности поддерживать нормальный вес в течение 6 месяцев. после выписки из стационара. 12 Только ИМТ при рандомизации и скорость потери веса в течение первых 4 недель после выписки были значимыми предикторами. В связанном исследовании Schebendach et al. 9 обнаружили, что снижение калорийности рациона и разнообразие рациона у пациентов, недавно восстановивших вес до выписки из больницы, были связаны с плохим исходом в течение года после выписки. Таким образом, поскольку потеря веса должна быть связана с неадекватным потреблением пищи по сравнению с расходом энергии, эти данные убедительно свидетельствуют о том, что стойкие нарушения пищевого поведения являются ключевым элементом уязвимости к рецидивам и могут быть конкретной целью для вмешательства.

Пациенты с нервной анорексией часто хорошо осведомлены о пищевой ценности и калорийности продуктов. Наше исследование подтверждает, что пациенты с НА переоценивают потребление калорий. 2 Неоднократное переоценивание потребления может предрасполагать пациентов к рецидивам, поскольку это может привести к тому, что пациенты ошибочно сделают вывод, что они соблюдают свои предписания по калориям.

Сильные стороны текущего исследования включают парадигму приема пищи из нескольких предметов (в отличие от одного предмета). Этот дизайн позволил представить продукты с высокой и низкой калорийностью (например,например, жареный цыпленок и цыпленок на гриле) или более или менее «здоровые» (например, цельнозерновой хлеб или белый хлеб) варианты пищи, чтобы выявить предпочтения пациента. Всех участников обследовали дважды, чтобы контролировать влияние времени и новизны фуршета. Отсутствие существенных изменений в потреблении и содержании пищи контрольной группы свидетельствует о существенной надежности повторных тестов.

Тем не менее, в дизайне исследования еды также есть ограничения, которые необходимо признать. Лабораторная еда — это не обстановка «реального мира», а сервировка «шведского стола» нетипична для обычной еды.Участнику было доступно больше еды, чем ожидалось, что могло увеличить беспокойство как пациента, так и контрольной группы. Знание того, что за ними наблюдают по замкнутому телевидению, могло повлиять на потребление. Даже с инструкцией «обеденный прием пищи» двое пациентов переедали во время сеанса. Несмотря на эти ограничения, эта парадигма представляется потенциально ценным методом оценки поведенческих нарушений, критических для развития и поддержания нервной анорексии.

Заключение

Пациенты с анорексией потребляют меньше калорий и избегают пищевых жиров по сравнению со здоровыми людьми как до, так и после восстановления веса.Снижение общего потребления и постоянное поведенческое избегание жиров может способствовать риску рецидива и, следовательно, является потенциальной целью для лечебного вмешательства.

Благодарности

Авторы благодарят Evelyn Attia, Michael Devlin и Joanna Steinglass за их вдумчивые редакционные комментарии. Они также благодарят пациентов и персонал GCRU, в том числе Мэри Бонджови, Дэна Рихтера и Арлин Болсон, без участия и поддержки которых это исследование не могло бы состояться.

При поддержке Ирвингского института клинических и трансляционных исследований; Награда за пилотные клинические испытания; Программа стипендиатов Ирвинга в Колумбийском университете; АстраЗенека.

Сноски

В обязанности авторов входило следующее: Концепция и дизайн исследования: LESM, JS, BTW; Сбор данных: LESM, JS, LPB; Анализ и интерпретация данных: LESM, JS, LPB, RMS, BTW; Подготовка рукописи: LESM, JS, LPB, RMS, BTW. Все авторы несут ответственность за целостность данных и точность анализа данных.

Ссылки

1. Mitchell JE, Crow S, Peterson CB, Wonderlich S, Crosby RD. Лабораторные исследования питания у пациентов с расстройствами пищевого поведения: обзор. Int J Eat Disord. 1998; 24:115–124. [PubMed] [Google Scholar]2. Хадиган С.М., Андерсон Э.Дж., Миллер К.К., Хаббард Дж.Л., Херцог Д.Б., Клибански А. и др. Оценка потребления макро- и микроэлементов у женщин с нервной анорексией. Int J Eat Disord. 2000; 28: 284–292. [PubMed] [Google Scholar]3. Хетерингтон М.М., Роллс Б.Дж. Пищевое поведение при расстройствах пищевого поведения: реакция на преднагрузки.Физиол Поведение. 1991; 50: 101–108. [PubMed] [Google Scholar]4. Воскресенье СР, Халми К.А. Микро- и макроанализ паттернов приема пищи при нервной анорексии и булимии. Аппетит. 1996; 26: 21–36. [PubMed] [Google Scholar]5. Сиско Р., Уолш Б.Т., Шебендах Дж., Уилсон Г.Т. Пищевое поведение у женщин с нервной анорексией. Am J Clin Nutr. 2005; 82: 296–301. [PubMed] [Google Scholar]6. Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. 4-я конференция Вашингтон, округ Колумбия: 1994. [Google Scholar]7.Аттия Э., Уолш Б.Т. Поведенческий менеджмент при нервной анорексии. N Engl J Med. 2009; 360: 500–506. [PubMed] [Google Scholar]8. Столичная страховая компания. Стат Булл. 1959; 40: 1–4. [Google Академия]9. Schebendach JE, Mayer LE, Devlin MJ, Attia E, Contento IR, Wolf RL, et al. Энергетическая ценность рациона и разнообразие рациона как предикторы исхода нервной анорексии. Am J Clin Nutr. 2008; 87: 810–816. [PubMed] [Google Scholar] 10. Пайк КМ. Длительное течение нервной анорексии: реакция, рецидив, ремиссия и выздоровление.Clin Psychol Rev. 1998; 18: 447–475. [PubMed] [Google Scholar] 11. Уолш Б.Т., Каплан А.С., Аттиа Э., Олмстед М., Паридес М., Картер Дж.С. и соавт. Флуоксетин после восстановления веса при нервной анорексии: рандомизированное контролируемое исследование. ДЖАМА. 2006; 295:2605–2612. Опечатки в: JAMA 2007; 298:2008; ДЖАМА 2006; 296:934. [PubMed] [Google Scholar] 12. Каплан А.С., Уолш Б.Т., Олмстед М., Аттиа Э., Картер Дж.С., Девлин М.Дж. и соавт. Скользкий путь: прогноз успешного поддержания веса при нервной анорексии. Психомед. 2009; 39: 1037–1045.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Восстановление веса при излечении от ограничительного расстройства пищевого поведения — Central Coast Treatment Center

Автор: CCTC Staff Writer


Потеря веса, которая может* произойти в результате приема пищи беспорядок является свидетельством невероятной способности нашего тела пережить голодание. Однако, как может подтвердить каждый, кто выздоравливает от расстройства пищевого поведения, тела, вес которых ниже их естественного веса, не процветают. И как только эта потеря веса происходит, перспектива любого увеличения веса — даже необходимого восстановления веса — становится пугающей, настолько пугающей, что многие люди откладывают лечение, спасающее жизнь.Цель этого поста — подготовить вас к встрече со слоном в комнате восстановления веса. Когда вы знаете, чего ожидать, восстановление веса становится немного менее пугающим.

В этой статье мы обсудим:

  • Причины, по которым восстановление веса необходимо для полного выздоровления

  • Общие проблемы, связанные с увеличением веса

* Хотя в этой статье конкретно рассматривается восстановление веса при восстановлении после ограничительных расстройств пищевого поведения, которые привели к потере веса, помните, что расстройства пищевого поведения и недоедание встречаются у людей всех форм и размеров, а не у всех расстройств пищевого поведения. привести к потере веса .Если вы боретесь с расстройством пищевого поведения или подозреваете, что у вас может быть расстройство пищевого поведения, обратитесь к многопрофильной команде лечения! Зарегистрированный диетолог сможет помочь определить, соответствует ли ваше тело естественному весу.

Почему для восстановления необходимо набирать вес

Тело, лишенное питательных веществ, становится истощенным, независимо от того, что показывает число на весах. Находясь в этом ограниченном состоянии, ваше тело перенаправляет энергию от второстепенных функций (т.g., регулирование температуры на конечностях, уход за волосами и ногтями, оптимальное пищеварение и т. д.), чтобы поддерживать работу ваших основных органов. Это может стать очень опасным, очень быстро, и вашему телу потребуется больше топлива (например, пищи), чтобы иметь возможность восстановить себя.

Помимо медицинских осложнений ограничения, наш мозг (который довольно энергоемкий) претерпевает когнитивные изменения при ограничении энергии. Мы можем думать только о еде; какая еда «хорошая», какая еда «плохая» и как мы можем это контролировать.Настоящая работа по выздоровлению не может даже начаться, если ваше тело не имеет правильной энергетической функции, а ваш мозг не может делать ничего, кроме как зацикливаться на еде, которую вы едите.

У вашего тела есть своего рода естественное место отдыха — у него есть заданная точка. Это диапазон веса, в котором ваш разум и тело работают лучше всего. Это вес, который вы можете поддерживать в течение длительного времени, удовлетворяя потребности вашего тела в питании. Это то место, где ваше тело должно быть, чтобы вы достигли места свободы от расстройства пищевого поведения.

Проблемы с набором веса при восстановлении

Физический дискомфорт

Увеличение количества потребляемой пищи может поначалу вызывать физический дискомфорт. Это нормально и никоим образом не означает, что вы делаете что-то «не так», следуя своему плану питания.

Очень распространенные физические симптомы, связанные с увеличением потребления пищи, включают:

Опять же, это нормально испытывать эти физические ощущения в ответ на увеличение потребления пищи.Ваш зарегистрированный диетолог или врач может помочь справиться с некоторыми из этих симптомов, но ваш план питания на самом деле является лучшим лекарством в этом случае. Физический дискомфорт, связанный с большим количеством еды, является прямым результатом ограничения. Чем больше энергии у вашего тела, тем быстрее оно сможет восстановить и отремонтировать свой пищеварительный процесс.

Вполне вероятно, что во время этого процесса вы будете испытывать повышенное беспокойство. Такие эмоции, как тревога, вина и стыд, могут и часто проявляются физически в нашем теле в виде боли, тошноты или дискомфорта.Эти переживания реальны, и важно проработать эти эмоции (и симптомы) с вашим терапевтом.


Изменения тела

Все тела по-разному реагируют на восстановление веса. Самые ранние изменения, которые вы можете увидеть, скорее всего, будут сдвигами жидкости, поскольку тело становится регидратированным и повторно питается. Вы можете заметить скопление жидкости вокруг лица или на руках и ногах. Для большинства людей это произойдет естественным образом и относительно быстро. Ваш врач будет следить за этим и может назначить лекарства, чтобы помочь.

Как только вы начнете восстанавливать вес, большая его часть, скорее всего, пойдет на живот. Это потому, что ваше тело создает дополнительный слой защиты вокруг ваших основных органов, прежде чем распределять вес где-либо еще. Это нормально, и позже ваш вес перераспределится так, как это нормально для вашего тела.


Дисморфия тела и негативный образ тела

Тело восстанавливает вес с разной скоростью. Для достижения наилучшего результата процесс восстановления веса происходит относительно быстро, в течение нескольких недель или месяцев.Может быть сложно справиться с этим изменением просто потому, что оно происходит очень быстро и его трудно приспособить. Кроме того, ощущения вашего тела и то, как вы его воспринимаете, могут меняться еще быстрее, вызывая замешательство и усиливая тревогу.

Эти быстрые изменения могут быть связаны с нарушением образа тела, которое иногда называют «дисморфией тела». Причина нарушения образа тела многофакторна, но недоедание тела (и мозга!) играет значительную роль.Из-за этого восстановление веса часто рассматривается как предвестник положительных изменений в восприятии тела, и многие люди, полностью восстановившие вес, позже сообщают об улучшении представления о своем теле.

Вы привыкнете к своему восстановительному телу. И после того, как вы к этому привыкнете, вы сможете научиться принимать это — вы можете любить это, но не обязаны. Вы можете просто начать ценить то, что ваше тело может сделать для вас: вы можете ходить на дни рождения, гулять с друзьями, ходить на работу или в школу, делать все, что захотите.Самое главное, вы можете оставаться рядом с прекрасными моментами своей жизни.

Потеря личности

Когда вы глубоко погрузились в расстройство пищевого поведения, вы чувствуете, что ваше расстройство пищевого поведения — это ваша личность. Вы построили всю свою жизнь вокруг жестких правил и рутины, и не осталось места ни для чего другого.

Как только вы начнете выздоравливать, и ваше тело изменится, может показаться, что вы лишены личности. Но самое прекрасное в выздоровлении то, что без того, чтобы ваше расстройство контролировало вашу жизнь, вы можете быть кем угодно. Вы контролируете свою жизнь и можете делать с ней все, что захотите.

Как справиться с увеличением веса, независимо от того, где вы находитесь в процессе

1. Признайте, что ваше тело

изменится.

Чтобы произошло настоящее выздоровление, вы не можете продолжать верить, что ваше тело никогда не изменится или перестанет меняться в какой-то момент. Вам не обязательно любить идею увеличения веса. Но ты должен жить с этим. (Это, очевидно, трудно сделать, но мы поговорим о том, как «жить с этим» ниже).

2. Не рассчитывайте остаться на одном «идеальном весе тела».

Если полагаться только на ошибочные прогностические формулы, такие как ИМТ или идеальная масса тела, врач может установить восстановительный вес, слишком низкий для полного восстановления. Удерживание одного определенного числа, особенно того, которое ниже вашего истинного заданного веса, заставляет многих заниматься ограничительным поведением только для того, чтобы оставаться на этом весе. Вместо того, чтобы ставить своей целью конкретную цифру, сосредоточьтесь на целях, связанных с восстановлением, таких как интуитивное питание или снижение беспокойства по поводу выбора продуктов питания.

3. Носите то, в чем вам удобно.

Настоятельно рекомендуется избавиться от всей вашей «больной одежды». Это поможет избавиться от чувства ностальгии по поводу вашего расстройства пищевого поведения и удержит вас от сравнения вашего «больного тела» со здоровым, примеряя старую одежду.

Некоторые люди любят наряжаться, чтобы чувствовать себя лучше в новом теле. Другим может нравиться носить свободную одежду, чтобы не ощущать на коже ощущение тесной одежды.Носите все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо, если не великолепно, в своем теле.

Если вы находитесь в месте, где вы можете справиться с этим, вы можете сделать процесс нового гардероба увлекательным. Выйдите с одним из ваших сторонников и найдите одежду/аксессуары, которые вам нравятся. Постарайтесь помнить, что размеры на одежде сильно различаются в зависимости от бренда и что число в любом случае ничего не значит.

После того, как избавитесь от старой одежды/купите новую, запланируйте что-нибудь успокаивающее на случай сильного беспокойства. Используйте свои навыки совладания, позвоните другу, чтобы отвлечься, или поговорите о своих чувствах с кем-то из вашей системы поддержки.

4. Старайтесь меньше проверять тело.

Постоянная проверка тела заставит вас чрезмерно осознавать свое тело и вызовет острую тревогу. Это может помешать вашему выздоровлению.

Ваша лечащая бригада может помочь вам развить альтернативные навыки преодоления трудностей и отказаться от самоконтроля. Некоторые идеи для начала могут включать в себя закрытие зеркала, установку таймера при сборах или использовании туалета, чтобы вы не «застревали», глядя в зеркало, и практику замечать и обозначать другие действия, связанные с проверкой тела.

5. Думайте о том, чтобы ценить все, что ваше тело

делает для вас, а не о том, как оно выглядит.

Изучение «Здоровья и любого размера» и позитивных движений тела оказали огромную помощь многим людям, выздоравливающим, поскольку выбор любить и уважать свое тело, независимо от того, как оно выглядит, действительно придает силы.

Однако на раннем этапе выздоровления такие идеи, как любовь к своему телу или даже просто уважение к своему телу, могут быть трудны для восприятия. Чтобы решить эту проблему, прямо сейчас набирает обороты другое движение: движение нейтральности тела.

Нейтралитет тела больше фокусируется на психическом здоровье, чем на физическом образе. По своей сути телесный нейтралитет заключается в том, чтобы ценить то, что делает ваше тело, а не то, как оно выглядит. Вы можете рассматривать свое тело как сосуд для своей души, средство передвижения, которое милостиво позволяет вам делать все, что для вас важно.

Помните, набор веса — это не «неудача». Это признак выздоровления.

Для тех, кто страдает расстройством пищевого поведения, похудение может показаться достижением, а набор веса может показаться неудачей.Но это не так. На самом деле, восстановление веса — это признак того, что вы продвигаетесь к выздоровлению и ко всему, что с этим связано.

Если вы или ваш близкий страдаете расстройством пищевого поведения, сделайте первый шаг сегодня и поговорите с кем-нибудь о выздоровлении или просто узнайте больше о комплексных программах лечения расстройств пищевого поведения, которые мы предлагаем .

тучных женщин заболели анорексией всего за 15 месяцев после того, как их число сократилось до 7.5-я

19-я женщина, которая заболела анорексией всего за 15 месяцев после того, как упала до 7,5-й из-за своей диетической колы и пристрастия к физическим упражнениям, считает, что изоляция «спасла ее».

32-летняя Натали Брэдли из Рэдклиффа, Манчестер, каждый день часами занималась спортом, преодолевая до 50 000 шагов, из-за чего кожа на ее ступнях отваливалась и подвергалась риску сепсиса.

Ее диета состояла исключительно из диетической колы и слабительных, и она перешла с 24-го размера на 4-й.

Натали призналась, что борется с едой с тех пор, как была подростком, и ее вес неуклонно растет уже много лет.

Натали Брэдли, 32 года, из Рэдклиффа, Манчестер, перешла от ожирения к анорексии всего за 15 месяцев после того, как похудела до 7,5 из-за диетической колы и пристрастия к физическим упражнениям (на фото в октябре 2018 г.)

Натали будет часами заниматься спортом каждый день день, пройдя до 50 000 шагов — что-то, из-за чего у нее отвалилась кожа на ступнях и возник риск сепсиса (на фото в феврале 2020 года)

В октябре 2018 года Натали весила более 19 фунтов, но к февралю 2020 года ее шокирующие фотографии показывают хрупкую фигуру, и она была госпитализирована после того, как ее навязчивая идея похудеть стала настолько серьезной, что стала почти смертельной.

Сейчас Натали выздоравливает и имеет здоровый 12-й размер и надеется, что, рассказывая о своих трудностях, она побудит других людей обратиться за помощью.

Она сказала: «Я перешла с 19 стоунов всего на 7,5 стоунов за 15 месяцев. Единственное, что я пил, была диетическая кола.

‘Я два раза в день ходил в спортзал и каждый день глотал целую коробку слабительного.

‘Это заставило меня упасть, но я не мог остановиться — но я знал, что если буду продолжать, то умру’.

Теперь, выздоравливающая и имеющая здоровый размер 12, Натали надеется, что, рассказывая о своих трудностях, она побудит других людей обращаться за помощью (на фото в июле 2021 года)

Натали страдает расстройствами пищевого поведения с 13 лет и весит всего 6 фунтов когда ей было 16.

Подросток поступила в колледж и надеялась изучать театральное искусство, но ей пришлось уйти, потому что она провела так много времени в больнице.

Она сказала: «В 16 лет я так мало весила, что часто месяцами лежала прикованной к постели, и у меня появлялись язвы».

Затем, в подростковом возрасте и в 20 лет, ее вес резко увеличился. В 2018 году Натали в возрасте 29 лет была недовольна своим каменным телом ростом 5 футов 5 дюймов и ростом 19 и хотела похудеть, чтобы облегчить боль в спине и другие недуги, связанные с весом.

То, что начиналось как здоровое питание и умеренные физические нагрузки, быстро превратилось в опасную зависимость от весов.

В октябре 2018 года Натали весила более 19 фунтов (на фото), но к февралю 2020 года ее шокирующие фотографии показывают хрупкую фигуру. стоять

Натали сказала: «Для начала это было просто здоровое и щадящее питание, регулярные физические упражнения, но вскоре я стала одержима эмоциональными переживаниями, связанными с похудением.

‘Это было очень приятно, и вскоре у меня появилось привыкание.Это зашло слишком далеко, и я не мог остановиться.

‘Вскоре уже не имело значения, насколько я похудел, я не чувствовал себя — или выглядел — недостаточно хорошо’.

Всего 16 месяцев спустя, к февралю 2020 года, ее вес упал до 7,5 стоуна, она носила одежду четвертого размера и с трудом могла стоять.

Она попала в больницу в феврале прошлого года и сказала: «Я знала, что не справляюсь.

В начале своего похудения Натали сказала, что просто ест здоровую пищу и регулярно занимается легкими физическими упражнениями, но вскоре она стала одержима эмоциональными чувствами, связанными с похудением

Натали честно рассказала о своих мыслях покончить с собой и сказал: «Постоянный бой, окаменев, я не просыпался и не хотел просыпаться.У меня было много навязчивых мыслей каждый день’

‘Я ел ровно столько, чтобы заниматься спортом и не падать в обморок. Моя одежда шестого размера свисала с меня.

‘Врачи предупредили меня, что у меня может развиться сепсис в пальцах ног, потому что я тренировался так чрезмерно, что порвал кожу на ногах, и теперь у меня поврежден нерв.

ЧТО ТАКОЕ АНОРЕКСИЯ?

Анорексия — это расстройство пищевого поведения и психическое расстройство.

Люди, у которых диагностирован этот диагноз, стараются поддерживать свой вес как можно ниже, употребляя мало пищи или занимаясь чрезмерными физическими упражнениями.

Заболевание может развиться у мужчин и женщин, однако обычно оно начинается в подростковом возрасте.

Люди, страдающие анорексией, могут иметь искаженное представление о своем теле, думая, что они толстые, когда на самом деле у них очень низкий вес.

Причины этого состояния неизвестны, но люди с ним имеют либо низкую самооценку, либо семейную историю расстройств пищевого поведения, либо чувство давления со стороны общества или места работы.

Долгосрочные осложнения для здоровья могут включать проблемы с мышцами и костями, потерю полового влечения, проблемы с почками или кишечником или ослабленную иммунную систему.

Лечение анорексии может включать когнитивно-поведенческую терапию.

‘Я знал, что мне нужна помощь, и я знаю, что изоляция спасла меня. Это заставило меня притормозить, потому что спортзалы закрылись, а покупки были ограничены».

Натали провела три недели в больнице и продолжила восстановление дома со своей собакой Олли.

Она сказала: «Я делаю это день за днем ​​и шаг за шагом. Я действительно много борюсь, но у меня есть очень поддерживающая семья и хорошие друзья, и сейчас я выздоравливаю.

‘Олли был моим спасителем.Даже в самые тяжелые дни мне приходилось вставать, кормить и гулять с Олли, и он поддерживал меня.

«Достойные женщины в Рэдклиффе оказали огромную поддержку как по телефону, так и лично во время изоляции, и я получил огромную поддержку от социальных работников, врачей и физиотерапевтов, а мой отец был моей опорой».

Теперь Натали немного поправилась и сказала, что ей удобно носить одежду 12-го размера, она весит около 12 стоунов, хотя сейчас она не взвешивается.

Она честно рассказала о своих мыслях покончить с собой и сказала: «Постоянная борьба, окаменевшая, я не просыпалась и не хотела просыпаться.Каждый день у меня было много навязчивых мыслей.

‘В течение многих лет я боролся с различными расстройствами пищевого поведения, переедал, болел и отказывался от еды.

‘Мне никогда не нравилось быть большим или маленьким, но постепенно я привыкаю к ​​тому, как выгляжу сейчас.

‘Я годами боролся со своим психическим здоровьем, и в самый тяжелый момент я действительно хотел умереть.

‘Каждый день я борюсь со своим настроением и мыслями о еде, но я справляюсь с этим, и мне не стыдно, и я учусь принимать это.’

Сейчас Натали работает волонтером в местной благотворительной организации BIG, занимающейся вопросами психического здоровья. Она сказала: «Я хочу вернуть что-то людям, которые меня спасли. Их поддержка была бесценна.

Натали провела три недели в больнице и продолжила свое выздоровление дома со своей собакой Олли (на фото). Она сказала: «Я хочу вернуть что-то людям, которые меня спасли. Их поддержка была бесценной.»

«Я работаю на линии поддержки по телефону, и мне очень нравится заниматься рукоделием, и мне очень нравятся занятия в спортзале, но сейчас они для развлечения и общения, я не хожу, чтобы похудеть.

‘Если вы читаете это и испытываете затруднения, обратитесь за помощью и не сдавайтесь’.

Для получения конфиденциальной поддержки войдите на сайт samaritans.org, позвоните в Samaritans по номеру 116123 или посетите http://shiningalightonsuicide.org.uk.

Чтобы получить помощь в борьбе с расстройствами пищевого поведения, посетите сайт www.beatatingdisorders.org.uk или позвоните по телефону 0808 801 0677 (горячая линия для взрослых), 0808 801 0811 (студенческая линия), 0808 801 0711 (молодежная линия). Чтобы получить помощь при анорексии и булимии, позвоните 03000 11 12 13 или посетите сайт www.anorexiabulimiacare.org.uk. Для Студенты против депрессии посетите studentagainstdepression.org.

Нервная анорексия | Фонд психического здоровья

Люди, страдающие анорексией, стараются поддерживать свой вес как можно ниже, недоедая, слишком много занимаясь спортом или и тем, и другим.

*Последнее обновление: 18 февраля 2022 г.

Нервная анорексия (обычно называемая анорексией) – расстройство пищевого поведения и серьезная проблема психического здоровья. Люди с анорексией часто сильно боятся набрать вес и могут иметь искаженное представление о своем теле, думая, что они толстые, даже если у них недостаточный вес.

Люди часто думают, что анорексия связана с диетой, но все гораздо сложнее. Это связано с низкой самооценкой, негативным образом тела и многими другими факторами.

Любой человек может заболеть анорексией. Хотя об анорексии чаще сообщают молодые женщины, об анорексии все чаще сообщают мужчины и мальчики, женщины старше 40 лет и дети в возрасте от семи лет.

Идея выздоровления может показаться трудной или пугающей, если вы боитесь набрать вес или боитесь потерять контроль.Возможно, вы еще не готовы думать об этом. Просто помните, что можно почувствовать себя лучше, даже если вам потребуется некоторое время, чтобы достичь этого.

Каковы симптомы анорексии?

Если у вас анорексия, вы можете чувствовать:

  • боится набрать вес или растолстеть
  • озабочен своим весом
  • что еда доминирует над вашими мыслями
  • как будто ваше тело больше или имеет другую форму, чем оно есть на самом деле
  • беспокойство, особенно во время еды
  • отсутствие уверенности и чувства собственного достоинства
  • раздражительный и капризный
  • , что у вас очень высокие требования к себе или вы перфекционист.

Вы также можете недооценивать или отрицать наличие проблемы даже после того, как вам поставили диагноз.

К физическим признакам анорексии относятся:

  • потеря веса
  • отсутствие сексуального интереса
  • проблемы со сном
  • головокружение
  • выпадение волос
  • запор, вздутие живота и боли в животе
  • ощущение холода и слабости
  • мягкие пушистые волосы (лануго), растущие по всему телу
  • трудности с концентрацией внимания
  • низкое кровяное давление
  • менструация прекращается или становится нерегулярной.

Анорексия может повлиять на ваше поведение. Вы можете:

  • уменьшить потребление пищи или полностью отказаться от еды
  • тратят много времени на подсчет калорий
  • избегайте продуктов, которые, по вашему мнению, вызывают ожирение
  • пропускать приемы пищи
  • спрятать еду или выбросить
  • разрезать еду на мелкие кусочки, чтобы было менее заметно, что вы мало съели, или чтобы было легче глотать
  • разработать правила и ритуалы, связанные с едой, такие как перечисление «хороших» и «плохих» продуктов
  • есть очень медленно
  • много тренироваться
  • принимайте таблетки, которые, как утверждается, снижают аппетит или ускоряют обмен веществ
  • сделать себя больным или использовать слабительные
  • уйти от других людей и закрыться от мира.

С другими людьми вы можете лгать о том, что вы ели, оправдываться, почему вы не едите, или делать вид, что вы ели раньше. Вы также можете солгать о том, сколько веса вы потеряли.

Что вызывает анорексию?

Единой причины анорексии не существует. Обычно развивается из-за сочетания факторов.

Общие признаки

Люди с анорексией часто имеют общие черты, в том числе:

  • низкая самооценка, чувство бесполезности или ощущение, что вы недостаточно хороши.Похудение может начать ощущаться как чувство достижения или как способ ощутить чувство собственного достоинства
  • перфекционизм
  • наличие других психических расстройств, в частности депрессии, членовредительства и беспокойства
Социальное и культурное давление

Общество придает большое значение внешнему виду тела, а это означает, что нам постоянно говорят, что то, как мы выглядим, отражает нашу ценность. Это может вызвать у нас чувство стыда, если мы не соответствуем модели «хорошего тела».

Хотя это давление не вызывает расстройств пищевого поведения, оно может заставить нас чувствовать, что мы недостаточно хороши, или негативно повлиять на нашу самооценку.Это может вызвать расстройство пищевого поведения у людей, уже предрасположенных к его развитию.

Биологические и генетические факторы

Исследования показывают, что анорексия может иметь генетическую связь. Химические вещества мозга, которые контролируют наш голод, аппетит и пищеварение, также могут сделать нас более склонными к развитию анорексии. Если у нас слишком много или слишком мало этих химических веществ мозга или мы особенно чувствительны к ним, это может повлиять на наш аппетит и настроение.

Какая помощь доступна?

Жизнь с анорексией может быть невероятно трудной, но и идея выздоровления тоже.Если анорексия стала важной частью вашей личности, вы можете задаться вопросом, кем бы вы были без нее. Возможно, вы боитесь не контролировать свою еду или того, как ваше тело может измениться. Может потребоваться время, чтобы почувствовать себя готовым попытаться восстановиться. Подумайте о том, как восстановление может выглядеть для вас и каковы могут быть преимущества. Перемены возможны, даже если в данный момент этого не хочется.

Если вы подозреваете, что у вас анорексия, начните с обращения к своему терапевту. Они могут не быть экспертами в лечении расстройств пищевого поведения, но они смогут оценить любые физические симптомы, а затем направить вас к специалисту по расстройствам пищевого поведения.

Разговорная терапия

Разговорная терапия может помочь вам определить чувства и страхи, которые спровоцировали вашу анорексию, и помочь вам выработать более здоровое отношение к еде и своему телу. Вам могут предложить:

  • Когнитивно-аналитическая терапия (КОТ). Это анализирует прошлый опыт и события, чтобы помочь вам понять, почему вы думаете, чувствуете и ведете себя так, как сейчас. Затем ваш терапевт поможет вам разработать новые инструменты для более здорового образа жизни
  • .
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).Это направлено на выявление и изменение мыслей и убеждений, которые могут спровоцировать вашу анорексию. Ваш терапевт поможет вам понять и изменить беспорядочные мысли, такие как «все думают, что я толстая». Вам может быть поставлена ​​домашняя работа и цели, связанные с нарушением любых нездоровых правил, которые у вас есть в отношении еды.
Поддержка детей и молодежи

«Подход Модсли» — это вид терапии, помогающий детям и подросткам с анорексией. Он предполагает, что родители играют активную роль в том, чтобы помочь довести вес своего ребенка до нормального уровня, возвращают контроль над выбором еды ребенку, а затем поощряют его к развитию здоровой независимости.

Лекарства

Вам могут предложить антидепрессанты наряду с самопомощью или терапией для лечения других состояний, таких как депрессия, тревога или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Однако антидепрессанты не должны быть единственным лечением, которое вам предлагают.

Стационарное лечение

Большинству людей с анорексией не требуется госпитализация. Однако, если ваш вес очень низкий, вас могут принять. Ваше лечение может включать в себя консультирование, групповую и семейную терапию, а также работу с диетологом и группой психического здоровья.

Как позаботиться о себе

Трудно вылечиться от расстройства пищевого поведения самостоятельно, но есть вещи, которые вы можете попробовать наряду с лечением и поддержкой. У Beat есть много советов по выздоровлению, а у Mind есть идеи по уходу за собой , включая лечение рецидивов, изменение нездорового образа жизни и осторожность в Интернете.

Вы можете обнаружить, что группы поддержки полезны. Может быть утешительно поговорить с другими людьми, у которых были такие же чувства и переживания.Вы можете присоединиться к онлайн-группе поддержки Beat для людей с анорексией.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.