Боязнь воды как называется: Aквафобия: боязнь воды

Время чтения 9 минут

Гидрофобия -это фобия воды относится к одному из самых распространенных страхов. Она встречается как у взрослых, так и у детей. Иногда, чтобы уменьшить влияние определенных предметов или явлений в жизни человека, достаточно с ними не соприкасаться. Боязнь воды невозможно обойти, особенно если вблизи дома находится озеро или река.

<<Оглавление>>

Что такое боязнь воды

При ответе на вопрос, как называется боязнь воды, специалисты используют слово гидрофобия. Другими словами к такому страху можно применить термин аквафобия. Человек с такой боязнью избегает открытых водных пространств, он не хочет плавать. Такая фобия создает множество неудобств в жизни. Например, люди с фобией воды не могут посещать бассейны, бани. Для некоторых возникают трудности в повседневной жизни. Принятие душа превращается в испытание.

Боязнь воды имеет специальную терминологию в психологии. Такие определения необходимы для обозначения конкретного страха. Далее разберемся, как называется каждая фобия, и что она значит.

Аблютофобия означает боязнь в отношении соприкосновения с водным пространством. Батофобия указывает на то, что человек боится глубокого дна. Боязнь воды также может проявляться в лимнофобии (большой объем жидкости). К людям, которые испытывают страх к морю принято применять определение талассофобии. Также существует антлофобия, омнофобия и хионофобия. Индивиды могут бояться наводнения, потопа, попадания под дождь и снег.

Основные причины фобии

Чтобы избавиться от гидрофобии, нужно выяснить причины ее возникновения. Состояние страха может быть вызвано целым рядом факторов. Большинство из них имеют в основе отрицательный опыт с использованием воды или пребывания в водном пространстве, как правило, в детском возрасте.

К самым распространенным стрессовым ситуациям принято относить:

1. Нередко взрослые пытаются научить своих детей плавать. Не все попытки имеют позитивный опыт. Ребенок мог просто испугаться водного пространства, а взрослый человек в ответ проявил агрессию. Также у детей возникает тревога в связи с угрозой безопасности его жизни, некоторые попытки научится плавать заканчиваются травмами на психическом и физическом уровне.
2. Дети и взрослые, что хорошо обращаются с водой, могли оказаться в экстренных ситуациях, при которых они тонули, кричали о помощи. Например, человек падал с пирса, заплывал на глубину. Здесь запоминается стрессовая ситуация, картинка откладывается на уровень подсознания. Вид водного пространства у человека начинает вызывать панику.
3. При принятии ванны также получается испуг. Можно просто услышать странный пугающий звук, выйти из равновесия. Так в сознании закрепляются негативные воспоминания.
4. Фобия воды нередко связана со сказками о водяных, которые рассказывают взрослые своим детям. Ребенку будет постоянно казаться, что река или море несет опасность, там есть запретные места, злые чудища.

Все эти факторы формируют гидрофобию. Дополнительно психологи рассматривают случаи с кораблекрушениями, пережитыми наводнениями. Люди, которые легко сопереживают другим, могли получить страх перед водным пространством вследствие наблюдения за тем, как тонули другие.

После того, как специалисты выясняют, как называется фобия воды, классифицируют такие страхи, вместе с пациентами психотерапевты обычно ищут причины.

Самое распространенное явление — пережитый несчастный случай.

В жизни может случиться так, что человек по неосторожности начинает тонуть. Несмотря на то что ему будет оказана помощь, фобия воды остается на всю жизнь, если от нее целенаправленно не избавиться. К страхам также может относиться заплыв на глубину или пережитое кораблекрушение.

К боязни воды психологи нередко относят случаи, когда ребенок или взрослый захлебывался водой во время приема пищи. Люди иногда сталкиваются в своей жизни со страшными природными явлениями. Это может быть шторм, снежный закон. Тогда фобия воды проецируется на времена года. Каждый такой эпизод оставляет свой отпечаток на уровне подсознания. К самой уязвимой психике относится детская. В таком возрасте чаще всего возникает гидрофобия.

Влияние на боязнь воды может также оказать богатая фантазия ребенка. Они могут посмотреть фильмы, в финале которых демонстрируется катастрофа, связанная с водным пространством.

В отдельных случаях страх воды у детей связан с неосторожным поведение взрослых. Родители учат плавать и не всегда соблюдают технику безопасности. Например, они начинают купаться в холодной воде. Фобия воды также формируется на основе такого природного явления как гроза. Ребенок испытывает страх к громким звукам, сильным световым эффектам. В мозге закрепляется реакция в момент испуга. Он проецируется на любые другие ситуации, где будет присутствовать вода или водное пространство. Такие негативные эпизоды оседают глубоко в детской памяти. Ребенок нацелен на познание мира, он собирает свои впечатления о событиях. Опыт в негативных ситуациях откладывается в подсознании.

Симптомы

Такая фобия как боязнь воды не причиняет особых неудобств. Несмотря на это, страдает качество жизни человека. Например, мужчина вместе с друзьями не может поехать в баню, или семья не выезжает в сезон отпусков на море.

Прогулки возле водоемов также запрещены для таких людей. У них могут начинаться панические атаки. Катание на лодке вызывает как минимум плохое настроение. В некоторых случаях страх становится настолько сильным, что у человека учащается дыхание и пульс, он начинает краснеть, расширяются зрачки. Иногда кажется, что останавливается сердце. При развитии фобии, признаки начинают все более ярко проявляться.

У заболевания существуют следующие симптомы:

• повышенная нервозность;
• головокружение;
• дрожь и озноб;
• обильное потоотделение;
• состояние близкое к обмороку.

Кроме того, человек может терять самоконтроль, у него появляется повышенная нервозность. При гидрофобии напрягаются мышцы, есть первые признаки тошноты.

Как распознать фобию

Боязнь воды не всегда имеет причины в психическом плане. Нередко бывают несчастные случаи, в результате которых люди тонут. Тогда на физическом уровне тело запоминает ситуацию и все визуальные и тактильные объекты, связанные с ней.

В отличие от бешенства, у гидрофобии нет таких симптомов как бред, светобоязнь и галлюцинации. Фобия воды не смертельна. Это всего лишь психическое расстройство. С бешенством лучше не шутить, если есть его первые признаки, то нужно обязательно обратиться к врачу.

К аквафобии относятся психологические и вегетативные признаки.

На уровне психики существуют следующие симптомы:

• человек не любит, когда вода контактирует с его кожей;
• он боится глубины и открытых вод;
• индивид панически не хочет плавать и купаться.

Также если на улице снег или гроза, фобия воды проявляется в виде боязни покинуть помещение. К самым редким случаям относиться тревога в отношнии употребления жидкости во внутрь организма.

На физическом уровне фобия воды проявляется так:

• человека тошнит;
• кружится голова;
• постоянная головная боль;
• повышается давление.

Обратите внимание, боязнь водных пространств может вызывать обильное потоотделение.

При отсутствии лечения у аквафоба, если он зайдет далеко в воду, могут начаться панические приступы. Нередко возникают судороги и другие симптомы из раздела соматики. Сознанию человека свойственно отключаться в таких ситуациях, он больше не контролирует свои мысли и действия. В этот момент жизнь может отказаться под угрозой. Важно преодолеть фобию воды на самых ранних стадиях.

Лечение детей

Гидрофобия относится к одним из самых распространенных страхов среди детей. Важно, чтобы родители прилагали максимальное количество усилий для работы с такой фобией, поскольку страх сопровождает в последующем человека до конца его жизни.

На первых этапах родители должны выяснить причины, которые вызывают фобию воды. При необходимости можно обратиться за помощью к психотерапевтам.

Первые страхи появляются при погружении малыша в воду с низкой температурой. В таких ситуациях нужно совмещать купание ребенка с игровыми элементами. Например, можно играться с мыльными пузырями, использовать игрушки для воды. Так для ребенка вода станет нормальным явлением. Практикуется также наличие специальных правил, что малыш сам решает, как именно будет купаться и какие предметы при этом будет использовать. Фобия воды при таких действиях со стороны взрослых просто не сможет развиться в детском возрасте. Так ребенок сам контролирует свои отношения с водным пространством, а соответственно здесь нет места для появления страхов.

Для преодоления гидрофобии существует метод рассказа ребенку о героях, что не боялись воды, делали героические поступки. Чадо должно почувствовать себя персонажем, который спасает других людей, не дает им утонуть.

В некоторых случаях дети отказываются плавать голышом. Они при этом чувствуют панический страх. Важно дать возможность ребенку окунуться в воду в одежде, нужно иметь терпение. По мере взросления страхи проходят. Не исключено, что ребенок со временем просто забудет о том, что такой страх существует в его жизни. Не нужно акцентировать внимание на том, что фобия воды мешает жить человеку. Это заставляет его снова и снова прокручивать в своей голове неприятные воспоминания.

Если ребенок не соглашается принимать ванны, то важно иметь терпение. Ни в коем случае нельзя повышать голос на детей, так как это создает еще более стрессовые ситуации и укрепляет страхи. Такой ребенок замыкается в себе, он не слышит аргументы взрослых. В будущем могут возникнуть проблемы с коммуникацией.

Лечение взрослых

Проявление гидрофобии наблюдается не только у детей, но и у взрослых. Кто-то в свое время не смог преодолеть страх утонуть, кто-то так и не научился плавать. В некоторых случаях такие страхи сопряжены с боязнью быть осмеянным, иногда водное пространство наносит человеку травмы на психическом и физическом уровне.

При возникновении боязни воды еще в детском возрасте, нередко требуется помощь психотерапевта. Воспоминания могут находиться глубоко в подсознании человека и оказывать прямое воздействие на реальность.

Психологи советуют выполнять специальные упражнения. Например, на листе бумаги можно записать все свои страхи, что были связаны с водой или имеются на данный момент. После можно написать о том, а как бы действовали другие люди, чтобы справиться с такой фобией, или почему такие страхи могут быть несостоятельными. Важно с позитивом относиться к любой ситуации. Фобия воды исчезает, если привести своему разуму рациональные доводы, почему глупо бояться водного пространства, особенно если в жизни не было реальных несчастных случаев.

Еще одно упражнение заключается в том, что нужно просто представить ситуацию соприкосновения с водой. Стоит попытаться отрегулировать свое дыхание и сердцебиение. Далее важно анализировать ситуацию, что именно в ней пугает. При необходимости можно попросить находиться рядом близких людей. Фобия воды исчезает не сразу. Иногда для этого требуются годы тренировки, все зависит от того, насколько быстро человек сам готов расстаться со своими страхами. Не нужно усложнять ситуацию, нужно искать из нее выход.

Бывают случаи, когда гидрофобия лечится исключительно гипнозом. Это связано, как правило, с тяжелыми детскими воспоминаниями. Психотерапевты не всегда в состоянии самостоятельно определить причины страхов. По итогу сеанса специалисты назначают выполнение комплекса упражнений и методик, которые должны помочь пациенту избавиться от страха воды и водного пространства. Важно довериться психотерапевту и следовать его инструкциям, а также не бояться внутренних изменений. Любая психическая проблема имеет решение.

Избавление от фобии

В первую очередь за помощью стоит обратиться к квалифицированному специалисту. Он выяснит, насколько сильное желание есть у человека для работы над собой, какая у него мотивация. Психолог обычно дает рекомендации в области того, как фобия воды исчезает. Важно избежать расстройств и тревоги, а также рецидивов.

Для избавления от страха воды применяется психотерапевтические методы. Психотерапевт нередко предлагает взаимодействовать с водным пространством. Например, пациента могут погрузить в небольшой бассейн. С каждым разом добавляется объем воды. Специалисты стремятся к тому, чтобы пациенту было комфортно рядом с объектом своих страхов. Благодаря такому способу постепенно исчезает фобия воды.

Существуют дополнительные методы для борьбы с паническими атаками. Специалист советует представить человеку, как он погружается в реку, купается в море. При этом нужно вспомнить приятные моменты из жизни, почувствовать, что в этом процессе нет ничего страшного. Положительной динамики можно добиться посредством визуализации на системном уровне. Поведение пациента постоянно моделируется и корректируется.

Страх воды мешает полноценной жизни по следующим причинам:

1. Индивид не может в полной мере взаимодействовать с окружающей средой.
2. Возникают трудности в организации досуга вместе с друзьями и родными на природе.
3. В неожиданный момент при прикосновении или нахождении рядом с открытым водным пространством могут возникнуть панические атаки, резко ухудшается состояние здоровья.

Обратите внимание, у детей при боязни воды становится меньше мест, где бы они могли взаимодействовать со своими сверстниками. Взрослые не могут взять свое чадо на морской отдых, посетить аквапарк. Простое принятие ванны может закончиться серьезной психологической травмой для ребенка.

Важно создавать умиротворенную обстановку, чаще говорить с человеком о причинах его страхов, уверять его, что любая преграда преодолима. Отправляться к реке или на озеро лучше вместе с близкими и родными людьми.

Выходом из ситуации также может стать арт-терапия. Человек рисует свою фобию, показывает, что страх не такой большой, каким его представляет воображение. Зачастую оказывается, что страх был надуманным и изобразить его на бумаге представляет трудность. Можно брать картинки и показывать пациенту, где взаимодействие человека с водным пространствам представлено в позитивных красках.

Для того чтобы самостоятельно преодолеть фобию воды, достаточно выбрать живописное место, где недалеко, к примеру, находится озеро. Нужно стараться проводить как можно больше времени на природе близ водного пространства. Здесь подойдет чтение книг, общение с друзьями, прогулки на велосипеде.

Часто вода помогает расслабиться человеку, поэтому можно просто принимать успокаивающие ванны, добавлять в них ароматические масла. При такой процедуре важно думать о том, что водная среда несет позитив, помогает телу быть более здоровым, а самому человеку более счастливым.

Боязнь воды, причины фобии, методы лечения

• Батофобия – боязнь перед водоемами с большой глубиной. 
• Аблютофобия чаще встречается у детей. Страх вызван любой водой, умыванием и купанием, поэтому даже процедура чистки зубов становится настоящей проблемой. 
• Если человек испытывает страх перед путешествием на морском судне, купанием в морской воде, даже приближением к морскому берегу – таласофобия, боязнь моря, патология налицо. 
• Омброфобия – боязнь контакта с дождевой водой. 

Аквафобия: признаки проблемы 

• учащается сердцебиение; 
• появляется сильная слабость, головокружения; 
• человек не способен оценивать ситуацию, стремясь удалиться подальше от источника, вызывающего тревогу; 
• появляется головная боль, приступы тошноты. 

Со стороны психики можно отметить появление следующих симптомов: 

• желание максимально исключить контакт с раздражителем; 
• страх перед купанием, даже процедурами личной гигиены; 
• стремление исключить контакт с дождем, снегом, стремление не покидать помещения во время грозы. 

Причины

Причиной появления фобии часто становится пережитый несчастный случай. Так батофобия, страх глубины, развивается после того, как человек тонул, или при приеме пищи случайно поперхнулся. Боязнь дождевой воды (хионофобия) развивается после пережитого столкновения со стихией. Каждый из таких случаев оставляет отпечаток на психике, особенно детской.  

Еще одной причиной развития страха перед водой является бурная фантазия. Человек испытывает беспокойство после просмотра фильма, прочтения книги, в сюжете которых присутствуют морские чудовища. 

Лечение

Для борьбы с фобиями могут использоваться традиционные способы. Арт-терапия, стихосложение, другие занятия, где вода изображается как что-то безопасное и приятное, помогут справиться с проблемой. 

боязнь воды или водобоязнь. Как еще называется фобия? Каким способом можно преодолеть страх и чувство тревоги?

Вода – удивительная стихия, одних она манит и завораживает, а других отталкивает. Есть и такие люди, которые испытывают перед водой панический ужас. Гидрофобия считается довольно распространенным видом патологических страхов.

Описание и разновидности

Гидрофобия или аквафобия (в равной мере допустимы оба названия) – это психическое расстройство, проявляющееся в иррациональной боязни воды. Врачи древности обратили внимание на то, что люди и животные, больные бешенством, проявляют признаки водобоязни, из-за этого страх перед водой довольно долго именовали бешенством.

Позднее смертельно опасное инфекционное заболевание, вызываемое вирусом рода Rabies, все-таки предложили отделить, и название «бешенство» сохранилось за ним. А психическое расстройство, связанное с водобоязнью, стало именоваться гидрофобией.

Страх перед большой водой, вообще, свойственен человечеству, ведь вода не только дает возможность выжить в физиологическом смысле, но и способна отнять жизнь у человека. Поэтому данную фобию принято относить к древним, имеющим непосредственное отношение к работе самых глубинных участков головного мозга, которые сохранились со времен зари человечества, – лимбической системе.

Поскольку источники воды и ее вид могут быть различными, то и видов боязни существует довольно много. Сюда относятся боязнь утонуть, страх перед процессом купания. Некоторые боятся только входить в воду или плавать, но могут спокойно созерцать водоемы и моря.

Некоторые без содрогания не могут даже смотреть на водоем. Бояться гидрофоб может большой воды – моря, озера, реки (чаще всего при этом люди не умеют плавать), а может приходить в ужас от вида воды в ванне или стакане. Иногда страх наводит мысль о необходимости глотать воду, пить. Одни боятся прозрачной воды, а другие – мутной. Одних приводит в ужас холодная вода, других – горячая. Есть аквафобы, которые боятся сразу всего.

Некоторые боятся лишь в ситуациях, когда оказываются в близости от воды или в воде, другие испытывают тревогу постоянно, поскольку вода окружает нас повсюду – дома, на улице, на отдыхе и на работе.

Психиатры долго сомневались, считать ли этот страх болезнью, а потому в 1940 году, когда составляли «Психиатрический словарь», гидрофобия не была в него включена. Но упущение было исправлено в 2004 году, когда пересматривались перечни психических недугов для восьмого издания. И на сегодняшний день такой диагноз существует, он значится в Международной классификации болезней (МКБ-10) под кодом F-40 (фобические расстройства психики).

Для психического расстройства характерным является бесконтрольный страх, который неподвластен доводам здравого смысла и силе воли человека. Гидрофоб прекрасно понимает, что его боязнь бывает нелепой, неоправданной (что страшного в стакане воды?), но совладать с собой он не может, как только попадает в обстоятельства или ситуацию, которая кажется ему опасной (даже если это всего лишь необходимость выпить стакан воды).

Не стоит путать гидрофобию с паническим страхом глубины. Боязнь глубокой воды называется батофобией, и она более широко распространена (до 50% людей на планете в той или иной степени боятся глубины). Однако батофобы боятся исключительно глубины (это разновидность пространственной фобии), водой в стакане или тазике их не испугаешь.

Настоящий аквафоб зачастую не помнит, когда впервые у него появились страхи, связанные с водой. Некоторые уверены, что родились с такой особенностью. Часто боязнь воды или обстоятельств и действий, с ней связанных, сопровождается навязчивыми мыслями (обсессиями), а порой и компульсивным расстройством (потребностью совершать некие действия-ритуалы).

Гидрофобия бывает самостоятельным недугом, а иногда бывает лишь одним среди других симптомов психической болезни, например, при биполярном расстройстве или шизофрении.

История знает немало именитых гидрофобов. Таким страхом страдала американская актриса Натали Вуд. Она всю жизнь боялась открытых природных водоемов и в итоге утонула у острова Санта-Каталина в Калифорнии.

Боятся воды голливудская дива Мишель Пфайффер, певица и модель Кармен Электра. В древние времена гидрофобией страдал византийский император Ираклий Первый. В результате он стал заложником своего страха и получил несколько сокрушительных поражений от арабов только потому, что никак не мог во время тактического отступления решиться на пересечение пролива Босфор.

Боится воды и Вуди Аллен. Американский актер и кинорежиссер в своем страхе дошел до крайнего предела – у него несколько фобий одновременно, обсессивно-компульсивный синдром.

Причины появления

Появиться и развиться водобоязнь может и в детстве, и во взрослом возрасте. У детей причиной может выступить негативный опыт, например, попадание воды в ушки и глаза, если ребенок упал в ванне, нахлебался воды. Последующие купания могут уже сопровождаться протестами, которые родители часто принимают за баловство и обычные капризы, не придавая этому должного значения. Не будучи разрешенной, проблема малыша усугубляется, формируется стойкая водобоязнь.

В основе любого типа гидрофобии лежит природная составляющая – инстинкт самосохранения. Бояться воды в разумных пределах – это нормально. Это не позволяет нам бездумно нырять куда попало, а значит, повышает выживаемость. Но гидрофобия аномальна уже потому, что проявления страха гипертрофированны, человек не может контролировать их.

Наиболее часто, по мнению психиатров, в основе лежит некая ситуация, которая оказалась для психики травмирующей, например, неудачное купание, неловкие и неправильные попытки научиться плавать, попадание в зону природной катастрофы (наводнения), увиденный фильм о таких ситуациях, оставивший неизгладимый след в психике.

Если это происходит в детстве, то вероятность того, что страх закрепится и станет привычным, выше. Психика взрослого более устойчива к таким событиям.

Необязательно, что человек сам видел или становился участником стрессовых событий, связанных с водой. Возможно, он слышал о чем-то, что оставило след в подсознании, например, узнал, что кто-то ему знакомый утонул. Также ребенок может скопировать модель поведения родителей – если мама или папа боится воды, то вероятность, что точно такой же фобией будет страдать и ребенок, существенно повышается.

Гидрофобии способствуют особенности характера и личности, например, чаще всего эта фобия развивается у людей мнительных и тревожных, переживающих по любому поводу, впечатлительных, не умеющих противостоять стрессам. Для таких людей не только личный или чужой опыт, но и опыт мистический вполне может стать стартовым механизмом для развития психического нарушения – гадалка предсказала смерть от воды, гороскоп не рекомендует соприкасаться с водной стихией и т. д.

Симптомы

Симптомы, которые характерны для гидрофобии, характерны и для большинства других фобических расстройств. Их можно разделить на две группы – психологические и вегетативные.

• Психологические. Перед тем как должно состояться некое событие, связанное с водой, гидрофоб может испытывать чувство тревоги, которое постепенно нарастает, развивается и может нарушить сон и аппетит. Появляются навязчивые негативные мысли, которые крутятся в голове, повышается беспокойство. В момент внезапного попадания в пугающую ситуацию (например, гидрофоба столкнули в воду или облили водой) возможна паническая атака.

При ней больной полностью утрачивает возможность контролировать свое поведение, обстановку вокруг. Именно по этой причине многие аквафобы тонут, даже если умеют плавать, внезапно оказавшись в воде.

• Вегетативные. Если ситуация распознается мозгом, как опасная, происходит резкий выброс адреналина. С этим связаны физические симптомы: головокружение, слабость в ногах, скачки артериального давления, резкое выступление холодного пота, неприятные ощущения в желудке, иногда тошнота и рвота. Дыхание становится поверхностным, неглубоким, зрачки расширяются, появляется тремор. Возможна потеря сознания, равновесия.

После панического приступа человек чувствует себя уставшим, опустошенным. Он очень боится стать объектом общественного осуждения, если приступ повторится на публике. Поэтому аквафобы начинают избегать ситуаций, в которых такое может произойти.

И вот тут все зависит от типа фобии. Если человек боится водоемов, вряд ли вы уговорите его сходить на речку или провести выходной на пляже. Если есть страх перед водой в целом, гидрофоб может отказаться от мытья, заменив его на сухие обтирания или вообще пренебрегая гигиеной.

Самым опасным считается состояние, при котором человек не может пить воду – при попытках глотать возникает спазм гортани. В этом случае он может умереть от жажды, если ему вовремя не оказать лечения.

Какая связь с бешенством?

Как уже говорилось, гидрофобия свойственна людям, заразившимся бешенством, но она выступает отдельным симптомом. Самостоятельная гидрофобия не смертельна, она никак не взаимосвязана с опасным вирусным заболеванием.

При бешенстве человека мучает жажда, но он не может сделать глоток воды из-за спазма, который появляется в глотке и гортани при виде воды, при звуке шума воды. С момента появления гидрофобии после укуса животного до окончания заболевания проходит от одного до трех суток, редко больные бешенством живут более 5-6 дней. После активной фазы наступают коматозное состояние и гибель от паралича сердечной мышцы или бульбарных центров. На сегодняшний день нет данных о благополучном выздоровлении хотя бы одного пациента с развившимся бешенством.

С обычной фобией, связанной с водой, человек не агрессивен, его жизни в целом ничего не угрожает. С изолированной гидрофобией можно прожить всю жизнь, правда, качество жизни будет не самым высоким.

Способы лечения

Лечением гидрофобии должны заниматься психиатры и психотерапевты. Основным методом на сегодняшний день считается психотерапия. Но в некоторых случаях в качестве дополнительного лечения назначаются и медикаменты – в основном антидепрессанты, если тревожность повышена, есть признаки депрессии. Самостоятельно любые лекарства приносят лишь временное облегчение, первопричина же остается, страх не уходит.

Чтобы побороть страх перед водой, избавиться от него, обращение к врачу обязательно. Самостоятельные попытки под чутким руководством инструкций из интернета перебороть боязнь могут загнать страх еще глубже, а также вызвать другие психические нарушения. Не стоит бояться, что больного положат в больницу. В большинстве случаев достаточно амбулаторного лечения, посещения психотерапевта.

Врач выявляет причины страха и если они глубокие, детские, то порой для этого требуется несколько сеансов гипноза. После этого старые установки пациента относительно жидкостей постепенно замещаются новыми. Решающий этап – погружение в среду, то есть возобновление контакта с водой, дозированно, под контролем специалиста. Прогнозы терапии позитивные – этот страх преодолеть можно.

Многим после курса лечения даже удается научиться плавать.

Гидрофобия у детей

Специалисты считают, что критический возраст, в котором дети начинают испытывать страх воды при травмирующих обстоятельствах, – это период от 3 до 5 лет. Именно в этом возрасте родителям стоит более внимательно следить за тем, чтобы ребенок не смотрел «Титаник» или фильмы про наводнения.

Важно уделять особое внимание профилактике происшествий на воде. Хорошо, если ребенок научился плавать до 3-летнего возраста, если же этого не произошло, не стоит сталкивать его с пирса в воду и ждать, пока он выплывет. Лучше записать малыша к хорошему тренеру в бассейн.

Если у ребенка уже проявляется гидрофобия, не оставляйте это без внимания. Умалчивание проблемы не решает ее. Нужно показать малыша детскому психологу. На ранней стадии многие фобии подлежат коррекции обычными беседами, разъяснением, игротерапией.

К тревожным симптомам у детей следует относить отказ от купания в реке, море, отказ мыться целиком или частями (например, боязнь мыть голову), отказ от обучения плаванию. Если домашняя беседа не помогает, нужно обратиться к специалисту.

Преодоление страха перед водой

Аквафобия или боязнь воды — довольно распространенная фобия. Как и все фобии, она может сильно различаться по степени тяжести от человека к человеку. Некоторые люди боятся только глубокой воды или сильных волн, а другие боятся бассейнов и ванн.

Некоторые боятся заходить в воду, а другие не выносят даже взгляда на большой водоем. Иногда аквафобия настолько распространена, что даже брызги или брызги воды могут вызвать фобическую реакцию.

Причины

Наиболее частой причиной аквафобии является предыдущий негативный опыт. Если вы пережили почти утопление, кораблекрушение или даже плохой урок плавания, у вас с большей вероятностью разовьется боязнь воды.

Обучение плаванию — это обряд посвящения для многих детей, и пугающие переживания являются обычным явлением. То, как обрабатываются эти ситуации, играет важную роль в определении того, возникнет ли фобия.

Негативный опыт не обязательно должен был случиться с вами конкретно.После того, как в 1975 году был выпущен фильм « Челюсти », количество сообщений о фобии воды, а также о фобии акул резко возросло.

Симптомы

Как и все специфические фобии, симптомы аквафобии у разных людей различаются. В целом, чем серьезнее фобия, тем серьезнее будут симптомы. Вы можете встряхнуться, застыть на месте или попытаться сбежать.

У вас может развиться тревожное ожидание за несколько дней или недель до предстоящего контакта с водой.Вы можете отказаться входить в воду или запаниковать, как только войдете внутрь.

Осложнения

Вода — неотъемлемая часть человеческой жизни. Плавание — обычное занятие в летних лагерях, на отдыхе, на вечеринках и светских мероприятиях. Отказ от воды может быть трудным или неудобным.

Если ваш страх распространяется на водяные брызги и брызги, он может быть еще более опасным для жизни. Фонтаны являются основным украшением тематических парков, курортов и даже местных торговых центров.Некоторые из этих фонтанов исполняют тщательно спланированные водные процедуры, которые могут вызвать брызги у прохожих. Брызги воды также являются обычным явлением во время карнавальных аттракционов и игр.

В некоторых случаях аквафобия может привести к аблутофобии или страху перед купанием.

Эта относительно редкая фобия также может иметь разрушительное влияние на самооценку. Современная культура уделяет большое внимание чистоте и гигиене, и те, кто не принимает ежедневный душ или ванну, могут подвергнуться пренебрежению. Существует также повышенный риск как общих, так и редких заболеваний у тех, кто позволяет грязи и бактериям задерживаться на коже и волосах.

Лечение

Как и большинство специфических фобий, аквафобия хорошо поддается лечению. Особенно популярна когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ покажет вам, как определить и заменить негативный разговор с самим собой более позитивным посланием. Это также научит вас справляться со своим страхом.

В лечении фобий обычно присутствует компонент воздействия. Чтобы добиться этого, терапевт может помочь вам преодолеть страх постепенными шагами.Например, сначала вам может быть предложено наполнить ванну водой на несколько дюймов, затем положить в нее руку и, наконец, сесть в ванну с водой.

Со временем серия небольших успехов повысит вашу уверенность, позволяя постепенно добавлять новые занятия, связанные с водой. Если ваша фобия серьезная, можно использовать лекарства, гипноз и другие формы терапии, чтобы помочь вам обуздать свой страх.

Цель состоит в том, чтобы вы чувствовали себя комфортно в воде, и не существует универсального подхода, подходящего для всех.Тем не менее, с помощью опытного терапевта с аквафобией можно успешно справиться и даже преодолеть ее.

Преодоление страха перед океаном

Талассофобия — это тип специфической фобии, которая включает стойкий и сильный страх перед глубокими водоемами, такими как океан или море. Что отличает эту фобию от аквафобии, боязни воды?

Если аквафобия связана с боязнью самой воды, то талассофобия сосредотачивается на водоемах, которые кажутся огромными, темными, глубокими и опасными.Люди боятся не столько воды, сколько того, что скрывается под ее поверхностью.

Хотя талассофобия не признана отдельным расстройством в DSM-5, руководстве по диагностике психических расстройств, используемом психиатрами и другими специалистами в области психического здоровья, ее симптомы могут подпадать под критерии диагностики конкретных фобий.

Термин талассофобия идет от греческого thalassa («море») и phobos («страх»).

По данным Национального института психического здоровья (NIMH), фобии являются наиболее распространенным типом психических заболеваний в Соединенных Штатах. Хотя сами по себе конкретные фобии довольно распространены среди населения в целом, неизвестно, сколько людей страдает талассофобией.

Специфические фобии, как правило, бывают одного из пяти разных типов:

• Тип животного
• Кровь для инъекций
• Тип природной среды
• Ситуационный тип
• Другое

Талассофобия обычно считается типом специфической фобии, связанной с окружающей средой.Страхи перед природной средой, как правило, являются одним из наиболее часто встречаемых типов фобий, при этом некоторые исследования показывают, что фобии, связанные с водой, чаще встречаются среди женщин.

Причины, триггеры и факторы риска

Есть ряд факторов, которые могут вызвать этот страх перед океаном и морем. Как и другие типы фобии, это, вероятно, сочетание природы и воспитания, которое способствует талассофобии.

Генетика

С точки зрения природы, эволюция и генетика могут сыграть роль.Наши предки, которые были более осторожны и опасались глубоких водоемов, вероятно, с большей вероятностью выжили и передали эти страшные гены своим потомкам.

Прошлый опыт

Этот страх также может быть частично усвоен из-за опыта, который люди могли иметь возле воды. Например, боязнь чего-либо во время плавания также может быть возможной причиной этого типа страха.

Воспитание

Наблюдение за другими людьми, особенно за родителями и другими влиятельными взрослыми, которые также боялись глубокой воды, также могло быть фактором, способствующим этому.

Существует также ряд факторов риска, которые могут увеличить вероятность того, что у человека разовьется определенная фобия, такая как талассофобия. Некоторые из них включают:

• Наличие члена семьи с талассофобией или другим типом специфической фобии
• Личностные факторы , , например, быть более негативными, чувствительными или тревожными
• Травматические личные переживания , связанные с глубокими водами, большими водоемами или путешествиями по океану
• Прослушивание рассказов других людей или из средств массовой информации о несчастных случаях на воде

Признаки и симптомы

Фобия может вызвать как физические, так и эмоциональные симптомы тревоги и страха.

Некоторые из общих физических симптомов талассофобии включают:

• Головокружение
• Легкомысленность
• Тошнота
• Гоночное сердце
• Учащенное дыхание
• Одышка
• потливость

Эмоциональные симптомы могут включать:

• Быть разбитым
• Чувство тревоги
• Чувство отстраненности от ситуации
• Чувство неминуемой гибели
• Требуется побег

Эта реакция страха может произойти, если вы вступите в прямой контакт с океаном или другими глубокими водоемами, например, проезжаете мимо пляжа или пролетаете над океаном на самолете.Но вам не обязательно находиться рядом с водой, чтобы почувствовать симптомы.

Для некоторых людей достаточно просто представить себе глубокую воду, посмотреть на фотографию воды или даже увидеть такие слова, как «океан» или «озеро», чтобы вызвать реакцию.

Фобическая реакция — это больше, чем просто нервозность или беспокойство. Представьте, что вы чувствовали, когда в последний раз столкнулись с чем-то опасным. Вы, вероятно, испытали немедленное и интенсивное начало реакции «бей или беги», серию реакций, которые подготавливают ваше тело к тому, чтобы либо остаться и справиться с угрозой, либо убежать от опасности.Человек с талассофобией испытает ту же реакцию, даже если реакция несоразмерна реальной опасности.

В дополнение к этим физическим симптомам при столкновении с глубокой водой люди также делают все возможное, чтобы не находиться рядом или даже не смотреть на большие водоемы. Они могут испытывать тревогу предвкушения, когда знают, что столкнутся с объектом своего страха, например, очень нервничают перед посадкой на паром или совершают поездки по воде.

Диагностика

Если вы подозреваете, что у вас талассофобия, вы можете сделать несколько вещей. Неформальный онлайн-тест может указать на то, что у вас именно этот тип фобии. Такие домашние интернет-тесты могут включать просмотр потенциально вызывающих изображений изображений или выполнение викторины для определения степени и серьезности ваших симптомов.

Для более формального диагноза вам необходимо проконсультироваться с медицинским работником, например врачом, психиатром или психологом.

Хотя не существует формального теста или оценки для диагностики этой фобии, ваш врач, скорее всего, оценит ваши симптомы и исследует любые возможные основные медицинские факторы. Как только ваш врач поймет вашу медицинскую историю и историю симптомов, вам может быть официально поставлен диагноз конкретной фобии.

Чтобы получить диагноз определенной фобии в соответствии с DSM-5:

• Ваш страх глубокой воды постоянный, чрезмерный и необоснованный
• Вы чувствуете этот страх каждый раз, когда попадаете в глубокую или открытую воду
• Вы понимаете, что ваш страх несоразмерен реальной опасности
• Вы либо избегаете океана или других вод, либо терпите их с сильным страхом
• Ваш страх перед большими водоемами мешает вашему нормальному функционированию
• Вы опасаетесь, что присутствует в течение шести или более месяцев
• Ваш страх не лучше объясняется другим расстройством, таким как генерализованное тревожное расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство

Лечение

Хотя нет доступных исследований по лечению талассофобии конкретно, предполагается, что люди будут испытывать те же результаты лечения, что и другие фобии.

Исследования показывают, что лечение поведенческой терапией, особенно лечение на основе воздействия, как правило, достаточно эффективно для уменьшения симптомов конкретных фобий. Другие формы поведенческой терапии, которые оказались эффективными при фобиях, включают:

Исследования показали, что не все методы лечения имеют одинаковую эффективность в отношении разных подтипов конкретных фобий. Например, воздействие in vivo (которое включает в себя воздействие объекта страха в реальной жизни), хотя оно и эффективно для всех типов, также имеет высокий процент отсева. ставки и плохое принятие лечения.

Исследования показывают, что воздействие in vivo имеет тенденцию быть более эффективным, чем воображаемое воздействие, но исследование, опубликованное в Frontiers in Psychology , показало, что виртуальное воздействие оказалось столь же эффективным, как и воздействие в реальном мире.

Конечно, столкновение с объектом страха в реальной жизни не всегда возможно, особенно если это связано с чем-то опасным или невозможным. В случае талассофобии живое воздействие открытой воды может быть наиболее эффективным, но воображаемое воздействие может дать некоторые преимущества, если это невозможно.

Лечение может иногда включать в себя ряд различных стратегий, включая постепенное воздействие, систематическую десенсибилизацию, когнитивную реструктуризацию и методы релаксации.

Осложнения

Хотя для некоторых талассофобия может звучать просто как причудливый страх, она может усложнить жизнь тем, кто борется с ней. Эти осложнения в конечном итоге могут сказаться на самых разных сферах жизни человека.

Панические атаки

Паническая атака характеризуется внезапным и сильным чувством страха, сопровождающимся физическими симптомами, которые могут включать боль в груди, чувство удушья, онемение, чувство нереальности и страх смерти.

Одиночество и социальная изоляция

Симптомы тревоги и страх перед панической атакой иногда могут побуждать людей избегать ситуаций, в которых они могут вступить в контакт со своим объектом страха.

Депрессия

Исследования показали, что люди с определенными фобиями также иногда испытывают изменения настроения или симптомы депрессии.

Злоупотребление психоактивными веществами

Иногда люди могут самостоятельно лечить симптомы тревоги с помощью алкоголя и других веществ.

Профилактика

Хотя генетические и эволюционные факторы могут играть роль в возникновении определенных фобий, таких как талассофобия, люди могут предпринять определенные шаги, чтобы предотвратить развитие таких страхов.

Поскольку талассофобия часто провоцируется конкретным стрессовым или травматическим опытом, то, как поступать с такими переживаниями, может сыграть важную роль в том, закрепится ли фобия в конечном итоге.

Вот некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы минимизировать риск развития талассофобии:

• Получите помощь пораньше : Если вы подозреваете, что у вас может развиться сильный страх перед глубокой или открытой водой, поищите способы как можно скорее справиться со своим беспокойством.Для этого можно поговорить со специалистом по психическому здоровью о том, что вы можете сделать, чтобы уменьшить свои страхи.
• Смоделируйте желаемое поведение : Дети могут научиться фобическим реакциям от родителей, поэтому, если вы боитесь глубокой темной воды, ваш ребенок может уловить и ваше беспокойство. Видя, как вы со страхом реагируете на определенные вещи и ситуации, у вашего ребенка может развиться такая же реакция страха. Вы можете помочь предотвратить это, положительно противясь собственным страхам и моделируя спокойное поведение своих детей.

Наконечники копинг

Справиться с талассофобией может быть непросто, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться со своими страхами и уменьшить их.

Стратегии релаксации

Когда вы обнаружите, что испытываете симптомы, связанные со страхом, в ответ на воду или даже мысль о воде, попробуйте методику релаксации, чтобы успокоить свой разум и тело, в том числе:

Чем больше вы практикуете эти техники, тем лучше вы сможете контролировать свои симптомы перед лицом своих страхов.

Самоэкспозиция

Хотя лечение под присмотром терапевта часто бывает лучшим, вы также можете воспользоваться методом самопомощи, чтобы противостоять своим страхам. Начните с простого визуализации себя возле глубокого водоема, а затем используйте методы релаксации, которые вы практиковали, чтобы успокоиться.

Со временем постепенно подвергайте себя источнику страха, начиная с изображений, затем с небольших водоемов и, в конечном итоге, с океаном, морем или большим озером. Каждый раз используйте методы релаксации, чтобы ослабить реакцию страха.

Со временем ваши страхи начнут ослабевать, и вам станет намного легче достичь спокойного состояния ума.

Примечание. Всегда соблюдайте осторожность и никогда не подвергайте себя потенциально опасной ситуации. Главное — противостоять своему страху только в хорошо контролируемой среде.

Слово от Verywell

Самое важное, что нужно помнить, пытаясь справиться с талассофобией, — это быть добрым к себе. Специфические фобии довольно распространены, поэтому, хотя не все разделяют ваш точный страх, многие люди были на вашем месте и знают, что значит испытывать такое подавляющее чувство тревоги.

Дайте себе время и ресурсы, необходимые для того, чтобы справиться со своими страхами, и не бойтесь обратиться к врачу или терапевту, если вам нужна помощь в управлении своим беспокойством.

Определение, симптомы, признаки, причины, лечение

Талассофобия — это сильный страх перед глубокими водоемами. Люди с талассофобией испытывают внезапное начало беспокойства при воздействии триггерных раздражителей, которые могут включать глубокие бассейны, океан или озера.

Каждый по-разному переживает талассофобию.Некоторые люди могут запаниковать, купаясь в глубокой воде, находясь на лодке или не имея возможности коснуться дна бассейна. Другие испытывают страх, просто думая об океане или глядя на изображения глубокой воды.

Мариалена Кьоти / EyeEm / Getty Images

Определение

Талассофобия, которую часто называют «страхом перед океаном», представляет собой специфическую фобию, включающую сильный страх перед глубокими водоемами. Талассофобия является специфической фобией и поэтому классифицируется как тревожное расстройство в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5).

Люди с определенными фобиями испытывают сильный страх, вызванный определенным стимулом, который несоразмерен ситуации и вызывает значительный стресс или ухудшение.

При отсутствии лечения талассофобия может сильно ограничить жизнь человека. Человек с талассофобией может чувствовать повышенное беспокойство и перестать заниматься ранее любимыми видами деятельности, такими как поход на пляж с друзьями и семьей, катание на лодке, плавание, просмотр определенных фильмов и многое другое.

Симптомы

Талассофобия имеет общие симптомы с другими специфическими фобиями, такими как клаустрофобия.Отличительной чертой талассофобии по сравнению с другими специфическими фобиями и тревожными расстройствами является то, что эти симптомы вызываются воздействием глубоких водоемов.

Симптомы талассофобии могут включать:

Триггеры талассофобии

Триггеры талассофобии могут включать:

• Океан
• Бассейны
• Озера
• Катание на лодке
• Плавание
• Фотографии глубоководья
• Невозможность касаться дна в воде
• Фильмы на темы глубоководья, например Челюсти

По сравнению со многими другими специфическими фобиями талассофобия может быть опасной.При панической реакции на глубокой воде возникает риск утопления.

Возможно, стоит вспомнить, что опасная вещь здесь — это ваша паническая реакция, а не сама вода. Если вы знаете, что у вас нелеченная талассофобия, также может помочь плавание с другим человеком или на виду у спасателя.

Диагностика

Специфические фобии, такие как талассофобия, могут быть диагностированы вашим лечащим врачом или специалистом в области психического здоровья, например психиатром.Диагностика обычно включает несколько вопросов о конкретном страхе, поведении избегания, постоянстве страха и любых жизненных ограничениях, которые возникли в результате этого страха.

Чтобы соответствовать критериям DSM-5 для конкретной фобии, человек должен продемонстрировать:

• Необоснованный, чрезмерный или непропорциональный страх определенных стимулов ; В случае талассофобии это будет боязнь глубокой воды
• Последовательная и немедленная тревожная реакция при воздействии на раздражители, которых боятся (глубокая вода)
• Избегание раздражителей, которых боятся (глубокая вода)
• Сохранение страха не менее шести месяцев
• Клинически значимый дистресс или ухудшение жизни , вызванное тревогой и избегающим поведением

В предыдущих выпусках DSM человеку также приходилось демонстрировать понимание того, что его страх иррационален или несоразмерен ситуации.

С 2013 года человеку больше не нужно понимать, что его страх иррационален. Таким образом, человек, который сильно боится глубокой воды, может подумать, что его реакция оправдана и разумна, даже если она ограничивает жизненную активность или причиняет значительные страдания.

Причины

Причины конкретных фобий, включая талассофобию, до конца не изучены и могут отличаться от случая к случаю. Считается, что специфические фобии, такие как талассофобия, вызваны сочетанием генетических факторов и факторов окружающей среды.

Генетика

Исследования показывают, что определенные гены связаны с определенными специфическими фобиями, но до сих пор нет исследований, изучающих генетику талассофобии. Тем не менее, согласно дарвиновской теории эволюции, все еще считается генетическим фактором таких фобий, как талассофобия.

Наши предки боялись глубоких водоемов, и вполне вероятно, что те, кто опасался глубокой воды, могли прожить дольше, чтобы передать свои гены.Эта теория подтверждается исследованиями, показывающими, что определенные фобии умеренно наследуются, хотя точный процент может варьироваться. Например, было обнаружено, что для определенных фобий животных наследуемость составляет около 45%.

Травматические события

Талассофобия также может быть вызвана травмирующими событиями. Детский опыт, когда он чуть не утонул, стал свидетелем нападения акулы, так и не научился плавать или даже услышал страшные истории об океане — вот лишь несколько примеров возможных событий, которые могут вызвать талассофобию.

Связывая конкретную ситуацию, например, пребывание на большой глубине, с панической реакцией, со временем может развиться фобия этой ситуации.

Лечение

Фобии, как и талассофобия, представляют собой хронические состояния, которые со временем могут ухудшаться и ограничивать отношения и жизненную активность. Они также хорошо поддаются лечению, хотя лечение не всегда бывает приятным.

К сожалению, только около 10-25% людей с определенной фобией в конечном итоге обращаются за лечением.Вероятно, это происходит из-за поведения избегания, потому что лечение определенной фобии часто включает противодействие раздражителям, которых боятся.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия — популярный и эффективный выбор для лечения определенных фобий, в том числе страха перед морем. Во время экспозиционной терапии человек подвергается воздействию своих пугающих раздражителей с нарастающей интенсивностью, пока страх не исчезнет.

Для кого-то с талассофобией это может начаться с просмотра фотографий моря, перейти к просмотру видео с океаном или глубокой водой и закончиться поездкой к океану или бассейну.

Благодаря контролируемому воздействию человек узнает, что раздражитель, которого боятся, не опасен, и может начать связывать его с более положительными результатами.

Как одноразовая, так и многосеансовая экспозиционная терапия может быть эффективной для уменьшения симптомов конкретных фобий, хотя исследование 2008 года обнаружило, что несколько сеансов могут быть немного более эффективными, чем один сеанс.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это тип психотерапии, который эффективен при лечении различных тревожных расстройств, включая определенные фобии.

В когнитивно-поведенческой терапии человек учится понимать свои собственные модели мышления и поведенческие реакции. Благодаря этому пониманию они могут изменить дезадаптивные мысли и впоследствии изменить свое поведение и чувства.

При определенных фобиях, таких как талассофобия, КПТ часто используется в качестве дополнительного лечения в дополнение к экспозиционной терапии. Однако некоторые люди могут предпочесть КПТ экспозиционной терапии, поскольку она требует меньшей терпимости к первоначальному стрессу.

Колпачок

Есть много причин, по которым у людей развивается талассофобия.Океан может быть страшным местом, олицетворением неизведанного и неконтролируемого.

Даже плавание в озере или глубоком бассейне, не зная, что находится под вами, может быть пугающим. Этому не помогает киноиндустрия или средства массовой информации, которые часто рассказывают ужасающие истории о редких нападениях акул или затоплении лодок.

Однако иногда разумный страх глубокой воды может выйти из-под контроля. Если вы испытываете сильный страх и панику вокруг глубокой воды и в результате избегаете находиться возле океана или бассейнов, у вас может быть талассофобия.

Разговор со своим врачом, надежным другом или членом семьи может помочь вам справиться с вашей фобией. Воздействие воды вместо того, чтобы избегать ее, также может помочь уменьшить ваши страхи, особенно если это сделать с помощью специалиста по психическому здоровью.

Страх водной фобии — Аквафобия

Прежде чем мы углубимся в изучение аквафобии, важно устранить неправильное представление между терминами «гидрофобия» и «аквафобия». Оба эти состояния не одно и то же: гидрофобия — это термин, используемый для обозначения страха перед водой, развившегося на более поздней стадии бешенства.С другой стороны, аквафобия — это социальная фобия, которая определяется как постоянный, необоснованный и иррациональный страх перед водой.

Многие люди очень боятся воды. Они вызывают в воображении образы смерти в воде, утопления, затрудненного дыхания или встречи с жуткими, невидимыми вещами, такими как змеи или акулы в воде. Часто люди, страдающие аквафобией, не умеют плавать. Некоторые фобии боятся не только больших водоемов, озер, прудов или рек, многие даже боятся проточной воды или воды, которую выливают себе на голову.

Страх утонуть — это рациональный и логичный страх, который испытывают многие, кто не умеет плавать. Однако люди, страдающие аквахобией, испытывают сильное беспокойство возле всех видов водоемов, от больших океанов до маленьких ванн. Некоторые не могут даже взглянуть на фотографию океана, не испытывая холода. Логично, что немногие знают, что они не «утонут» в ванне; но они не могут контролировать мысли о смерти, которые приходят им в голову.

Причины аквафобии

Почти 19.2 миллиона американцев страдают различными специфическими фобиями, одним из которых является аквафобия.

• Корни этой фобии можно проследить до предыдущих травм с водой, когда человек мог чуть не утонуть, или был брошен в водоем в качестве шалости, или упал с лодки или палубы. Можно было даже стать свидетелем травмирующего события, такого как утопление или смерть любимого человека в воде.
• Страху перед водой иногда можно научиться от опекунов или родителей: эти взрослые могли дать ребенку слишком много предостерегающих предупреждений о том, что он должен входить в воду или приближаться к ней.Родитель, который боится воды, скорее всего, передаст свой страх ребенку. Истории, фильмы, происшествия или новостные репортажи об утоплении и т. Д. Также могут вызвать глубокое чувство страха перед водой.
• Люди, которые не привыкли к воде, например, те, кто вырос в песчаных пустынных районах, более склонны к развитию аквафобии.

Как правило, аквафобия повышается у людей, которые постоянно находятся в состоянии повышенной тревожности или нервного возбуждения.

Симптомы боязни водной фобии

У людей с аквафобией обычно проявляются следующие симптомы:

• Они стараются избегать воды любой ценой.
• Они могут испытывать тревогу или панические атаки при мысли о встрече с водой.
• Люди, страдающие аквафобией, часто не соблюдают правила гигиены, так как избегают ванн в течение длительного времени.
• При виде воды у них начинается гипервентиляция; у вас повышенное артериальное давление и частота сердечных сокращений или поверхностное дыхание.
• Они могут упасть в обморок или потерять сознание при виде воды.
• Потоотделение, тряска, плач, дрожь и другие признаки потери контроля являются обычным явлением у аквафобных людей.

Симптомы различаются в зависимости от степени и степени фобии. Некоторые пациенты даже не осознают свою фобию, и их разум бессознательно придумывает творческие способы избежать воды, а не столкнуться с затруднением или испытать эмоциональный стресс.

Преодоление аквафобии

Во многих случаях аквафобии люди не обращаются за лечением, поскольку это не влияет на их повседневную жизнь. Однако, если боязнь воды влияет на социальную и развлекательную деятельность, тогда нужно найти способы уменьшить стресс и преодолеть избегание воды.

• Экспозиционная терапия — это первая линия лечения этой фобии. Это два типа: in vivo или виртуальное воздействие. В любом случае человек подвергается воздействию пугающей среды и учится «забывать свой страх» перед водой.
• В сочетании с экспозиционной терапией врачи часто назначают определенные лекарства, которые могут помочь людям, страдающим фобией, заново научиться реагировать на страхи. СИОЗС или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина могут уменьшить панические атаки. Помните, что лекарства не обладают длительным действием и могут иметь симптомы отмены.Следовательно, необходимо соблюдать осторожность, чтобы избежать длительного использования.

Нет двух одинаковых фобий. Следовательно, методы преодоления аквафобии также обязательно будут разными. К счастью, у каждого есть много вариантов, и сегодня доступно множество помощи, если человек ее ищет.

Люди, страдающие талассофобией или страхом перед морем

Если это фото вас трясет, возможно, у вас талассофобия. (Фото: Кшиштоф Одзиомек / Shutterstock)

Когда вы думаете о купании в море, возникает ли у вас чувство тонуса? Наполняет ли вас ужасом мысль о том, какой чудовищный бегемот прячется прямо под волнами? Вы остро осознаёте, что океан — самое страшное место на планете?

Тогда вы можете страдать от талассофобии, навязчивого страха перед морем (или вообще любым глубоким темным водоемом).Но это не значит, что вы должны вечно жить со своим страхом.

Как и все фобии, талассофобия — это реакция страха, вызванная одним специфическим стимулом. В данном случае именно тайны бездны могут вызвать у кого-то негативную реакцию. Талассофобия отличается от боязни самой воды (привет, аквафобия) тем, что большинство страдающих сосредотачиваются на том, что может скрываться под поверхностью, будь то акула, морское чудовище или просто огромная бездна. Люди с истинной талассофобией могут испытывать крайние симптомы при столкновении с большими водоемами, включая потливость, тряску и рвоту, хотя большинство людей, которые отождествляют себя с этой фобией, вероятно, просто действительно напуганы.

Поиск решений талассофобии или любого иррационального страха направит вас почти исключительно к психологам и гипнотизерам, которые могут помочь людям получить инструменты, необходимые им, чтобы понять, что их пугает. «Фобия немного отличается от страха тем, что это иррациональный страх», — говорит Марк Карлин, гипнотизер-консультант, который специализируется на помощи людям в преодолении их страхов и фобий с помощью сочетания методов когнитивной терапии и гипнотерапии. Он помог людям преодолеть ряд распространенных фобий, таких как страх перед пауками, змеями или пчелами.Хотя Карлин признает, что никогда не лечил пациента, страдающего талассофобией, его психология во многом такая же, как и в случае с другими страхами.

«Многие наши опасения до некоторой степени иррациональны», — говорит Карлин. «Мы создаем эту реальность, в которой мы думаем, что они реальны, но на самом деле это не так». Для тех, кто боится океана, вероятно, нет ничего опасного в подавляющем большинстве открытых вод, но это не делает опасность менее реальной.

Террор.(Фото: Oscity / Shutterstock)

На самом деле вероятность нападения злобного морского существа чрезвычайно мала. С 1958 по 2014 год произошло всего 35 нападений акул со смертельным исходом в водах вокруг Соединенных Штатов. Но страх перед акулами стал чрезвычайно непропорциональным, что привело к беспокойству многих людей по поводу открытой воды. В частности, страх многих людей перед океаном, вероятно, восходит к одному фильму об акуле-убийце. «Многие люди могут идентифицировать себя с [талассофобией].Особенно, если они выросли в период, когда Jaws были очень популярны », — говорит Карлин.

Несмотря на то, что цифры могут не соответствовать реакции страха, связанной с талассофобией, Карлин говорит, что страх перед морем на самом деле очень понятен. «В контексте [страх перед морем] не является иррациональным. Это первобытно, — говорит Карлин. «Мы все боимся темноты, потому что не можем видеть и полагаемся на свое видение, чтобы защитить себя. Если вы закрываете глаза и не видите, теперь вам нужно полагаться на чувства, на которые вы обычно не полагаетесь.По его словам, талассофобия связана с этой самой основной эмоцией. Учитывая относительную беспомощность среднего человека в воде и ограничения, связанные с пребыванием в большом водоеме, воздействуют на наши чувства, этот страх темноты может легко превратиться в страх глубины.

Хорошая новость заключается в том, что, несмотря на весь ужас, который могут выдержать океаны, этот страх не является непреодолимым препятствием для преодоления. На самом деле, по словам Карлина, истинно фобическим людям может быть легче избавиться от своих забот, чем тем, кто просто думает, что это тревожит.«Настоящая фобическая реакция вырабатывается мгновенно», — говорит он. «Но поскольку мы учимся этому очень быстро, мы можем очень быстро отучиться от этого. Иногда страх может занять несколько сеансов. Настоящая фобическая реакция может быть достигнута примерно за 5-10 минут ». Поскольку большинство обычных страхов, которые люди хранят в безопасности при перемещении по миру, усвоены с течением времени и повторяются, выучить их из людей не менее сложно. Фобия — это сильная эмоциональная реакция, обычно связанная с одним воспоминанием, будь то объект или переживание.

Кошмары. (Фото: Иржи Флогель / Shutterstock)

Фактические шаги по преодолению талассофобии могут отличаться от человека к человеку, но в целом Карлин рекомендует делать это постепенно. «Если ваша проблема — боязнь воды, [я хочу] дать вам возможность получить доступ к ощущению безопасности», — говорит он. «Я хочу дать вам возможность получить доступ к этому чувству, где вы можете включить его своим действием воли. Затем постепенно вводите вас в более сложные ситуации ». Этого можно достичь, выяснив, какой опыт вызвал ваш страх, и постепенно столкнувшись с ним со все большей и большей уверенностью, надеюсь, с помощью эмоциональных инструментов, предоставляемых терапевтом или гипнотерапевтом, до тех пор, пока переживание и более крупный страх больше не станет таким препятствием. .

Нет точных цифр о том, сколько людей страдает талассофобией или просто реальным страхом перед океаном, но, по некоторым данным, группа Reddit, посвященная этой фобии, в настоящее время имеет более 88000 подписчиков (не рекомендуемый пункт назначения для тех, кто страдает от истинная талассофобия). Большинство людей, страдающих от этого страха, вероятно, выберут легкий путь и просто останутся на суше, где все гигантские кальмары, несси и кошмарные акулы не смогут их коснуться. Но тем, кому все еще нужно прислушаться к звуку сирены моря, немного гипноза никогда не помешает.Как сказал нам Карлин: «Если вы позволите своим мыслям разгуляться без всякого контроля, они обязательно будут контролировать вас».

Определение гидрофобии на Dictionary.com

[hahy-druh-foh-bee-uh] SHOW IPA

/ ˌhaɪ drəˈfoʊ bi ə / PHONETIC RESPELLING

существительное

ВИКТОРИНА

СПРИНТ НА ​​ФИНИШ С ЭТОЙ ВИКТОРИНОЙ ОЛИМПИАДЫ!

Примите участие в нашей викторине об Олимпийских играх, чтобы узнать, сможете ли вы забрать домой золотую медаль в области знаний об Олимпийских играх.

Вопрос 1 из 10

Где впервые проводились Олимпийские игры?

Происхождение водобоязни

Слова рядом с Hydrophobia

Dictionary.com Unabridged На основе Несокращенного словаря Random House, © Random House, Inc.2021

Как использовать бешенство в предложении

• Возможно, потому что Из-за этих факторов даже сегодня чернокожие более склонны к водобоязни, чем белые.

• Я обнаружил здесь противоречие с вульгарным мнением, что водобоязнь не известна в Бразилии.

• Бешенство или водобоязнь — болезнь, от которой ежегодно умирает определенное количество жертв в наших крупных городах.

• У возбудимых людей, которых укусила собака, которую считают сумасшедшей, наблюдается ложная водобоязнь.

• Рычание, кусание и лай ложной бешенства истеричны; эти симптомы не встречаются при настоящей бешеной фобии.

• Сколько было предложено безуспешных панацеев от двух зол — морской болезни и водобоязни!



Определения гидрофобии в Британском словаре

гидрофобия

/ (ˌhaɪdrəˈfəʊbɪə) /

существительное

Словарь английского языка Коллинза — полное и несокращенное издание 2012 г., цифровое издание © William Collins Sons & Co.Ltd. 1979, 1986 © HarperCollins Издательство 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

Медицинские определения гидрофобии

гидрофобии

[hī′drə-fō′bē-ə]

n.

Необычный страх воды.

Бешенство.

Медицинский словарь American Heritage® Stedman’s Авторские права © 2002, 2001, 1995 компании Houghton Mifflin. Опубликовано компанией Houghton Mifflin.

Научные определения водобоязни

водобоязнь

[hī′drə-fō′bē-ə]

Аномальный страх перед водой.

Бешенство.

История слов

Гидрофобия — более старый термин для обозначения бешенства, и он означает «боязнь воды». Из-за этого названия многие люди думают, что бешенство заставляет человека бояться воды. На самом деле это не так (хотя бешенство действительно вызывает умственную путаницу иного рода). Название «гидрофобия» происходит от того факта, что у животных и людей, больных бешенством, возникают спазмы в мышцах горла, которые настолько болезненны, что они не могут есть или пить и поэтому отказываются от воды, несмотря на сильную жажду.

Научный словарь американского наследия® Авторские права © 2011. Издано издательской компанией Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

Что такое талассофобия?

Талассофобия — это ненормальный, стойкий и иррациональный страх перед морем или большими, глубокими и темными водоемами.

Страдаете ли вы этой фобией? Откуда вы знаете, что это у вас есть?

Для некоторых людей океан — ужасное место — он вызывает беспокойство, нервозность, беспокойство и беспокойство.

Они могли родиться с чувством нежелания быть рядом или в океане, или это могло быть то, о чем вы даже не подозревали, но открыли для себя позже.

Боязнь океана — это то, что может заставить нас чувствовать себя действительно некомфортно. Поскольку мы наземные существа, мы склонны с осторожностью относиться к все еще неизвестному водному миру.

В крайних случаях у людей развивается тревожное расстройство. И, хотите верьте, хотите нет, фобии — одно из самых распространенных психических заболеваний в современном обществе.

Есть определенные вещи или события, связанные с океаном, которые могли развить или посеять семена талассофобии в вашем мозгу.

Акула, косатка, пиранья, медуза, водоросли, осьминоги, скаты или другие странные морские существа могут вызвать эти нежелательные чувства.

Тот, кто страдает талассофобией, также может бояться глубины и темноты океана, подводной бездны, морских путешествий и удаленности от суши.

Океан также может заставить нас чувствовать себя совершенно бессильными и находящимися во власти жидкой стихии каждый раз, когда мы исследуем его.

Прошлые или недавние травмы, такие как события, близкие к утоплению, потеря в море, нападение акулы , , недостаток кислорода для дыхания и даже кораблекрушения, также могут способствовать развитию сильного страха перед глубокими, неизвестными, открытыми или мутными водами.

Существуют разные уровни талассофобии.

Некоторые люди умеют плавать в бескрайнем океане и не боятся находиться в соленой воде. Однако они просто не могут представить себя под водой, изолированными в открытом океане или лежащими внизу на морском дне.

Другие нормально путешествуют на лодке, но никогда не ступают ногами в большие водоемы.

Страхи талассофобии часто вызывают реакцию «бей или беги».

Симптомы могут включать головокружение, потливость, боль в груди, ненормальное дыхание, учащенное сердцебиение, парестезию, рвоту, сухость во рту, покалывание в теле и приступы паники.

Вы можете проверить свой уровень талассофобии, посмотрев несколько фотографий океана, подводного мира и морских обитателей. Отметьте те, которые вас пугают, и оцените свои действия и варианты.

Есть и другие типы тревожных расстройств, связанных с водой, которые могут помочь объяснить стойкий страх перед океаном. И эта, в частности, довольно распространенная фобия.

Батофобия (боязнь глубины), цимофобия (боязнь волн), мегалогидроталассофобия (боязнь крупных подводных морских существ и объектов) и аквафобия (боязнь воды) также могут переходить в талассофобные реакции.