Бросил парень как пережить расставание: Что делать,если тебя бросил любимый человек,как пережить расставание,если очень сильно любишь и привязан,как не скатиться на самое дно и как жить дальше.?

как жить дальше и чего делать не стоит ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Иногда отношения между влюблёнными заходят в тупик. Когда пара осознаёт, что любовь ушла и нет желания её возвращать, они расстаются. Но часто случается так, что уходит не любовь, а любимый человек. Так или иначе, расставание приносит душевные страдания обоим. Особенно сильно переживают женщины. Как жить дальше, если парень бросил? Как справиться со своими эмоциями, найти силы перевернуть эту страницу своей жизни?

Из этой статьи вы узнаете:

• Почему так произошло, что бросил парень, и как с этим жить дальше
• Как пережить самый тяжелый этап расставания с парнем
• Что делать после того, как вы полностью осознали ситуацию, что парень бросил и нужно жить дальше
• Что делать если хочется вернуть парня, который вас бросил
• Что делать, если хочется навсегда забыть бросившего вас парня
• Чего точно не следует делать, если вас бросил парень

Почему бросил парень, и как жить с этим дальше

Когда бросил парень, нужно задуматься о причинах его решения. Конечно, каждая девушка начинает терзаться мыслями о том, какая она хорошая, как много отдает любви ему, за что он так с ней поступил. Но не это главное – важно именно почему это произошло с вами.

Всегда виноваты оба. Пусть не в равной степени, но вина лежит на обоих.

Когда парень бросает ради другой девушки, значит, он недополучил любви, ласки, понимания и многого другого – он не был счастлив с вами.

Когда он просто разрывает отношения, а не заменяет их другими – он устал от постоянной ругани и скандалов. Просто чувства охладели.

А может, ваша вина не так и ничтожна? Возможно, он узнал об измене или раскрыл ваш обман?

Вот в чём нужно разбираться девушке, когда парень ее бросил, чтобы исправить ошибки (если ещё не поздно), попробовать «склеить» взаимоотношения. Или осознать неизбежность происходящего и перестать цепляться за прошлое, перевернуть страницу и решить, как жить дальше.

Требуется дать объективную, лишённую эмоциональной окраски, адекватную оценку причин разрыва отношений. В этом помогут близкие люди – сестра, подруга, мама. Хороший психолог станет лучшим помощником в сложившейся ситуации.

Если причинами расставания стали обиды, частые конфликты или мелкие провинности, то можно всё исправить. Поговорить с любимым человеком, попытаться убедить в своём твёрдом решении убрать из ваших отношений эти раздражающие факторы. Пообещать быть хорошей девочкой и стать ею. Свидание в тихом уютном местечке, красивое платье, стильный макияж и искренние слова, сказанные от души, с большой нежностью и теплотой – вот что растопит лёд в сердце любящего человека.

Эта схема не работает только в двух случаях: он вас не любит или ушёл к другой женщине. Здесь ничего поделать нельзя, придётся отступить, как бы вы его не любили. Многочисленные женские уловки могут помочь вернуть такого парня, но только физически. Душой он никогда с вами не будет и любить не начнёт. Нужно ли вам это? Лучше отпустить его. Вы успокоитесь и найдёте настоящую любовь.

Как жить дальше, когда парень бросил, и вернуть его невозможно. Есть несколько полезных и действенных советов, как преодолеть душевную боль и красиво выйти из ситуации:

• Очищение. Убрать из жизни всё, что связано с ним: номера телефонов, странички в соцсетях, фотографии, подарки. Всё, что будоражит ваше сознание, заставляет думать о нём.
• Изменения. Измените себя и окружающее пространство. Поменяйте причёску, стиль одежды, обстановку в доме. Найдите новый круг общения, интересы, занятия. Вы снова почувствуете себя на высоте.
• Воля. Так просто боль вас не покинет – ещё не раз нахлынут воспоминания и накатят слёзы. Тогда нужно проявить силу воли, мобилизовать всю её мощь.
• Новые увлечения. Вот тут и понадобятся новые увлечения, хобби, встречи с людьми. Посещайте курсы – танцы, рисование, фотография, спорт, музыка. Ко всему отнеситесь серьёзно, совершенствуйте и тело, и душу. Новый мир отвлечёт вас от тяжёлых воспоминаний.

Эти советы могут показаться издевательством. Вы лезете на потолок от боли, вас бросил парень, вы не знаете, как жить дальше! А тут предлагают наслаждаться новой жизнью, радоваться и получать удовольствие. Пока рана свежа, так и будет. Но со временем придет понимание, насколько эффективна эта методика. Она работает! Иначе, страдания продлятся сколь угодно долго, истощая душевные силы, парализуя волю к жизни. Перестаньте себя жалеть, действуйте. Станьте счастливым человеком! Ведь жизнь не закончилась, и впереди ещё столько приятных событий, в том числе и новая любовь.

Читайте также: Занимаюсь самобичеванием и хочу от этого избавиться

Как пережить первый эмоциональный период после того, как бросил парень

1. Смирение и преодоление.

Душевная боль по силе воздействия похожа на боль физическую. Что делают, когда что-то болит? Стараются любыми способами приглушить ее, избавиться от неприятных ощущений. В ход идут таблетки, уколы, операции…

Так и с эмоциональной болью – вы судорожно перебираете всевозможные варианты, пускаетесь в авантюры, умоляете его не уходить. Делаете всё, чтобы только он остался с вами. Это вполне нормальная предсказуемая реакция на расставание.

Так вот, главная задача, стоящая перед девушкой, которую бросил парень – защитить себя от себя самой. Сдерживать желание во что бы то ни стало вернуть парня, не пытаться шантажом и обманом привязать его к себе, заставить себя смириться с реальной действительностью.

2. Избегать контактов с бывшим парнем.

Ни под каким предлогом не звонить и не искать встреч, чтобы выяснить причины разрыва, не интересоваться его судьбой. По крайней мере, до тех пор, пока не пройдет боль, и не улягутся страсти в душе.

3. Удалить его контакты.

Окончательно и бесповоротно. Все. Даже простое нажатие на кнопку «удалить» оказывает заживляющее действие на душевную рану. Пусть просмотр контактов, в которых нет его имени, повергнет вас в шок. Зато действует отрезвляюще, убережёт от соблазна позвонить ему.

4. Погорюйте немного.

Разрешите себе немного погоревать, особенно если не в силах долго подавлять это желание. Вы продолжаете любить этого человека, вам были дороги отношения. Да, парень бросил, но чувства не остыли в вашем сердце.

Горевание состоит из семи периодов, следующих друг за другом:

• Мучают вопросы, вы пытаетесь узнать причины произошедшего. Почему парень бросил? Как жить дальше? Вы ищете ответы. Расспрашиваете родных и близких, пристаёте с расспросами к друзьям и знакомым, спрашиваете у бывшего.
• Отрицаете очевидного. Сложно принять факт расставания, вы надеетесь, что любовь поможет восстановить былые отношения. Вы настолько искренне верите в это, что напрочь гоните мысли об окончательном разрыве.
• Торг. Вы предлагаете ему компромиссные решения, которые помогут жить дальше, сохранить отношения. Вы многое обещаете, в том числе стать для любимого идеальным партнёром. Вам кажется, и об этом вы ему говорите, что в состоянии нести полную и единоличную ответственность за взаимоотношения, тем самым пытаясь выторговать его согласие остаться рядом с вами.
• Фаза обострения. Можно получить второй шанс. Не все парни могут противостоять такому натиску и часто уступают мольбам девушки. Однако это продиктовано не любовью к ней, а слабохарактерностью. Естественно, ничего хорошего из этого не получается, а лишь заставляет вас ещё раз испытать боль и разочарования расставания.
• Стадия гнева. Она наступает тогда, когда вы преодолели страх одиночества, боль притупилась, смятения улеглись. Парень бросил вас, но чего вы реально лишились? Много ли он отдавал? Вам стало понятно, что были обделены любовью и заботой в этих отношениях. Вы заслуживаете большего. В принципе, невелика потеря. В опустошённой душе поселяется гнев – на себя, на него, на сложившиеся обстоятельства.
• Принятие. Вы соглашаетесь с расставанием, понимаете, что это окончательный разрыв. Парень бросил, и с этим ничего не поделаешь. Тогда прекращаются попытки реанимации «пациента, который скорее мёртв, чем жив».
• Новые надежды. Только приняв факт разрыва отношений, пройдя все «семь кругов ада», девушка может смело смотреть в будущее. Там её ждёт любовь, преданность и понимание. Там она будет счастлива. Теперь она на это может надеяться.

5. Поставьте чёткие сроки «похорон любви».

Горе, апатия, бездействие – вечные спутники несчастной любви. Когда парень вас бросил, вы не знаете, как жить дальше. Нужно заново учиться быть одной.

Дайте себе время на хандру, тоску и ничегонеделание. Определите точную дату, когда вы стряхнёте с себя пелену отчуждения, возьмёте контроль над своей жизнью в свои руки. Когда настанет этот день (конец срока горевания), вы твёрдо скажете: «Хватит, с меня довольно! Я не потрачу больше ни минуты своей жизни на тоску по былому». Тогда ваша жизнь наполнится смыслом. Тогда станет понятно, как жить дальше.

6. Выведите его за рамки своей жизни.

Пока в душе теплится надежда на возобновление отношений, вы храните его вещи, воспоминания, подарки, любовную переписку и т.д. А если стало понятно, что любовь безвозвратно ушла, нужно избавляться от этого «наследия». Сделайте это без сожаления. Можно не выкидывать их, если вы к этому пока не готовы, а сложить в коробочку и убрать подальше от глаз.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Если бросил парень, как жить дальше после осознания случившегося

Брошенных, покинутых женщин много. Каждая по-своему переживает разрыв с любимым человеком. Когда бросил парень, каждая сама решает, как жить дальше. Одни «посыпают голову пеплом», другие тут же находят замену.

Однако начинать полноценную жизнь после расставания не так уж и трудно. Сложнее принять и оплакивать «утрату». Уж если вы это сделали, дальше всего лишь нужно следовать следующим рекомендациям:

1. «Переспите» со своей болью.

Душевную боль нельзя блокировать в потайных участках сердца. Она загноится и вырвется наружу, трансформируясь в тяжелые психологические расстройства. Страдания надо признать, прочувствовать, провести через душу и сердце. Нужно дать им возможность выплеснуться наружу – слёзы, крики, истерики. Не скупитесь на эмоции – это тот случай, когда излишняя эмоциональность приносит пользу.

2. Расскажите всем свою историю.

Парень бросил, жизнь закончилась, всё кругом рушится. Конечно, вам хочется об этом поговорить – не запрещайте себе это. Расскажите друзьям, близким. По телефону, в соцсетях, по эл.почте, по скайпу и вайберу – используйте все доступные средства связи. Вам нужно выговориться, чем больше, тем лучше.

3. Не повторяйте свой рассказ.

Один раз поведайте каждому свою историю, и больше не возвращайтесь к ней никогда. Не превращайтесь в нытика, который годами пересказывает свое несчастье. Никакого сочувствия такие женщины не вызывают. Это раздражает, люди избегают общения с ними.

4. Разберитесь в своих чувствах.

Важно точно понять, что именно вас пугает в будущем. Ваша упавшая самооценка, пошатнувшееся материальное положение или потеря сексуального партнёра – что причиняет вам большую боль, усиливает страдания? Разобравшись с этим, можно мобилизовать силы на решение именно этой проблемы. Вот что поможет девушке, которую бросил парень, взять себя в руки и решить, как жить дальше.

5. Станьте независимой.

До встречи с ним вы были независимой, самостоятельно планировали свою жизнь, принимали решения. У вас было всё, что присуще полноценной самодостаточной личности. Вспомните это чувство – оно прекрасно. Постарайтесь осознать, что теперь вы снова независимая женщина.

6. Благодарите судьбу за происшедшее.

Мыслимо ли такое? Девушку бросил парень, она не знает, как жить дальше, а ей советуют благодарить судьбу, провидение?

Да! Поблагодарите судьбу за то, что она развела вас с этим парнем. Не имеет значения, хороший это человек или плохой – он вас не оценил по достоинству.

Во-первых, теперь не нужно соизмерять свои действия с его желаниями, всё время стараться ему угодить, не подвести, не разочаровать. Вы много делаете для него и ради него, а он вас не ценит. Если ваши жертвы не имеют для него никакого значения, так стоит ли продолжать? Наконец-то вы свободны в своих действиях.

Во-вторых, казалось, что с его приходом ваша жизнь наполнилась смыслом. Уход любимого воспринимается как потеря смысла жизни. Но это не так. С появлением постороннего человека ваше внутреннее «Я» постепенно загонялось в дальний угол. Там оно чахло, уменьшалось и находилось в полном бездействии. Когда вас бросил парень, он дал шанс вашему «Я» на существование. Теперь, когда его никто не подавляет, оно будет расти и крепнуть. Теперь-то вы точно будете знать, как жить дальше

В-третьих, боль и страдания, которые испытывает девушка, когда её бросает парень, способствуют очищению кармы.

Как видите, даже в расставании есть немало положительных аспектов. Одиночество и отсутствие секса – эти проблемы легко решаются новыми знакомствами. Есть Интернет, к вашим услугам многочисленные брачные агентства. Да и старые способы знакомства никто не отменял.

Вас бросил парень. Как жить дальше? Если вы чувствуете себя одинокой, если вам банально физически нужен мужчина, прислушайтесь к советам психолога, эксперта в психологии отношений – Ярослава Самойлова. В видео, представленном ниже, он раскрывает женщинам секреты знакомства:

Читайте также: Женщина, приносящая удачу: секреты успеха мужчины кроются в женщине

Бросил парень, как жить дальше, если хочется его вернуть

В большинстве случаев женщина пытается вернуть парня. И часто это удаётся, влюблённые сходятся вновь и строят новые отношения. Но до этого, ей нужно найти в себе силы простить прежние грехи парня.

Как скорректировать своё поведение, чтобы не совершать прежних ошибок?

• Не вешайтесь на него. Слишком энергичное сближение может спугнуть. Сначала проявите сдержанность, граничащую с игнорированием. Это даст ему время ещё раз всё обдумать и убедиться в правильности принятого решения. Ну, или наоборот, понять, что во второй раз не будет так сердечно и тепло, как в первый. Всё зависит от силы его любви к вам.
• Чуть позже можно попросить о встрече. Избегайте слёзных посланий с клятвами и обещаниями. Просто предложите встретиться.
• Первая встреча после расставания должна остаться в его памяти. Приятно удивите его своим безупречным внешним видом, спокойствием и рассудительностью. Если же причина разрыва была в вашей холодности и невнимательности к нему, то здесь предстаньте перед ним ласковой, заботливой, нежно любящей партнёршей. Поинтересуйтесь его делами, спросите о здоровье, настроении и т.д.
• Если он откажется встречаться, не настаивайте. Он ещё не созрел, нужно дать больше времени. Перетерпите немного, потом позвоните вновь.
• Он готов встретиться – это первая победа. Расскажите, что нового происходит в вашей жизни – записались на курсы чего-либо, запланирована поездка, есть новые знакомые… Но выглядеть всё должно не как попытка показать, что вы изменились, а так, чтобы было видно, что вы над собой работаете. Будет он в вашей жизни или нет, вы будете и дальше совершенствоваться.

Читайте также: Зачем пишет бывший и как реагировать на его сообщения

Как жить дальше и забыть парня, который вас бросил

В случаях, когда принято решение ничего не возвращать, девушке следует несколько изменить своё поведение. Вот несколько простых советов, как забыть парня, который вас бросил, и избавиться от воспоминаний.

• Вы его ещё любите, но он ушёл. Ему было плохо, и он убрал вас из своей жизни. Теперь плохо вам, и вы должны избавиться от этого чувства. Ваши страдания и переживания любовью назвать сложно – эгоизм, утрата веры в себя, снижение самооценки. Что угодно, но не любовь. Позаботьтесь о себе – сотрите в памяти воспоминания о былых отношениях.
• Психологические, эмоциональные, душевные проблемы отлично решает сильная занятость. Займите всё своё время работой и учёбой. Станьте на время трудоголиком. Это очень эффективный способ переключиться, не зацикливаться на своих проблемах.
• Избегайте встреч с бывшим. Если уж встретились, будьте сдержаны, улыбайтесь. Забудьте, что перед вами тот самый парень, который вас бросил.
• Поймите, его не трогают ваши страдания, вы портите жизнь и гробите своё здоровье.
• Даже свободное от работы время заполните новыми интересами. Когда вечером голова ничем не занята, легко можно впасть в отчаяние, тосковать и хандрить. Интересное увлечение отвлечёт ваши мысли.

Советы простые, можно сказать банальные, но следовать им сложно. От вас потребуется сила воли и, что намного важнее, искреннее желание и твёрдое решение не восстанавливать отношения. Сделав свой выбор, вы поймёте, как вам жить дальше, как спокойно пережить трудный период. В качестве бонуса вы получите бесценный опыт.

Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств

7 полезных «НЕ» в ситуации, когда бросил парень и нужно жить дальше

1. НЕ возвращайтесь в своё прошлое.

Шоковая ситуация, когда бросает парень и не знаешь, как жить дальше, сильно отражается на личностных качествах девушки. Меняется всё вокруг, меняется и она. Ей больше никогда не стать прежней. До встречи с любимым её жизнь была другой. И весь предыдущий жизненный опыт оказывается абсолютно бесполезным, когда наступает период расставания.

Тогда она была одинока, ждала большую любовь, стремилась поскорее войти в отношения с возлюбленным. Об этом мечтают все. Испытывая с детства дефицит любви и внимания со стороны родителей, девочки кидаются в омут с головой. Свои детские фантазии они пытаются осуществить вместе с любимым парнем. Но тот не готов стать волшебником, исполняющим её желания. В итоге большие надежды оборачиваются огромными разочарованиями.

Никакого опыта расставания в прошлом нет, поэтому искать себя прежнюю нет смысла. Там было всё, кроме любви. Сейчас есть любовь, но нет всего остального.

2. НЕ опасайтесь перемен.

Вольно или невольно, но своим уходом парень оказал вам большую услугу. Наступает новый период в вашей жизни, и его поступок даст вам импульс к движению в этом направлении. Ведь что произошло? У вас была красивая история любви, пусть даже с неудачным завершением. Он заставил поверить в себя, в то, что вами можно увлечься, вас можно любить. Его миссия завершена, пора двигаться вперёд.

Нужно быть готовой к переменам. Иногда они могут быть глобальными: смена специальности, места работы (особенно, если бывший работает там же). Порой меняются города, страны, друзья, круг интересов и т.д. Всё зависит от открывшихся перспектив и потенциала возможностей.

Главное – не бояться перемен, смело идти вперёд.

3. НЕ применяйте тактику «клин клином вышибают».

Когда бросает парень, ваше самолюбие уязвлено. Хочется непременно показать ему и окружающим, что ты интересна мужчинам, тебя любят, хотят оставаться рядом с тобой. Начинаются новые романы, которые так же стремительно заканчиваются, сменяя друг друга. Иначе и быть не может, ведь такие отношения не подпитываются ни любовью, ни нежностью. Только желание девушки поднять собственную самооценку. Она превращается в расчётливую стерву, которая держит «в запасе» нескольких кандидатов. Время от времени она бросает их, затем снова возвращается…

Ни к чему хорошему такое поведение не приведёт.

4. НЕ уничтожайте фотографии.

В старых фотографиях хранится важная информация. Она уникальная и неповторимая. Это часть вашей жизни, в которую вы больше не вернётесь.

Просматривая их, через какое-то время, люди понимают, как и насколько изменились. Многие события и связанные с ними переживания уже не кажутся такими трагичными. Вы понимаете, что «выросли» из этой любви, с улыбкой вспоминаете ужас и отчаяние, когда-то терзавшие вашу душу после расставания.

Сложите фотографии в коробочку и поставьте в укромном месте. Точно так же, как вы запрятали в дальнем уголке сердца воспоминания о прошедшей любви.

Теперь вы точно знаете – вам удалось достойно выйти из этих отношений, не сломаться, когда бросил парень, и понять, как жить дальше.

5. НЕ слияние в единое целое, а пересечение интересов.

Посмотрите, что происходит с влюблённой женщиной. Погружаясь всё глубже в отношения, она впускает в себя часть личности возлюбленного. В душе влюблённой женщины, как на микрочипе, хранится информация о его индивидуальности – запахи, жесты, действия, привычки, манеры и т.д. Со временем объём информации увеличивается, постепенно вытесняя собственную индивидуальность девушки. Она живет его жизнью, его желаниями, его стремлениями.

Так вот, когда парень бросил, осознание вышеизложенного факта поможет выбрать правильный путь. Никакого слияния душ, только пересечение интересов! Есть границы собственной индивидуальности, которые нарушать непозволительно.

6. НЕ забудьте вынести полезный урок из случившегося.

Ситуация, когда бросил парень и не знаешь, как жить дальше, стрессовая. Однажды испытав эти эмоции, вы должны сделать соответствующие выводы. Какие именно?

Самое главное – в новых отношениях не должно быть всеобщего и тотального единения с партнёром. Сохраните суверенитет вашего внутреннего «Я», не ставьте на алтарь любви всю себя без остатка. Не всё исходящее от парня, пусть даже горячо любимого, должно проникать в вашу душу, становиться частью вашей личности.

В омут с головой – это уже не про вас. Вы научились фильтровать информацию. Не всё, относящееся к любимому парню, войдёт в вашу жизнь!

7. НЕ надейтесь на то, что он станет вашей опорой. Рассчитывайте только на себя.

Однажды вы уже искали и, как вам казалось, нашли опору в предыдущих отношениях. Вы полностью доверились ему. А что в итоге? Вас бросил парень, вы не знаете, как жить дальше.

Найдите фундамент для будущего – интересная работа, дети, совместный отдых, налаженный быт. Теперь они будут стоять на первом месте для вас, а не любимый парень.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как пережить, если любимый человек бросил

«Мы познакомились на дне рождении знакомого и сразу друг другу понравились.

«В этот вечер он меня провожал домой. Начали встречаться, много времени проводили вместе. Все было легко, весело: поездки, романтика, любовь.

Прошло лето, потом осень, мы начали готовиться к новогодним праздникам, однако на вопрос, где будем справлять, он отвечал как-то уклончиво. Ну а я ничего не заподозрила.  И однажды он не приехал, перестал отвечать на звонки, а потом вообще меня заблокировал. Я позвонила его другу, но никакой конкретики я не услышала, сказал, что занят и быстро закончил разговор.

Через две недели от общих знакомых узнала, что Новый год он справлял с другой.

Меня бросил любимый человек, как пережить расставание? Это было так неожиданно и так больно. А самое главное, несправедливо, ну разве так можно — не объяснить и пропасть?

Татьяна, очень хочу, чтобы вы написали на эту тему статью, ведь нас, незамужних, много, и не всегда все происходит так, как хотелось бы.

Ну и если возможно, скажите — нужно ли пытаться искать с ним встречи, и выяснять, что же произошло и главный вопрос, как потом доверять мужчинам?»

Давайте разбираться.

Ну, наверное, каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с вопросом: — Как пережить расставание. Когда расстались не только по взаимному согласию, а вот так — раз! и нет больше отношений. Тебя бросил мужчина, которого ты любила.

Вопрос:

• Что делать?
• Как пережить расставание?
• Чего делать не стоит?
• Как двигаться дальше?
• А главное, как облегчить душевную боль и вернуться к обычной жизни?

— решила заглянуть в интернет и посмотреть, какие советы предлагают многочисленные статьи по этому запросу. Ну, там, как говорится, все по классике:

• …Мыслите позитивно,
• …Выбирайтесь на природу с друзьями,
• …Найдите новое хобби,
• …Если вас бросили, то еще непонятно, кому повезло больше.

Читая подобные советы, я каждый раз задаюсь вопросом, они кому-нибудь когда-нибудь помогли?

Мы же с вами мыслим не так прямолинейно, поэтому исследуем проблему поглубже.

Когда тебя бросает любимый человек, самое болезненное в этом событии то, что тебя никто не спросил и ничего не объяснил.

У тебя нет возможности получить обратную связь, что же произошло.

Вроде отношения были, и в этих отношениях были двое, а решил он один.

И ты узнаешь уже по факту и ничего не можешь изменить, а главное, ты не можешь понять что же случилось?

Это больно, несправедливо, обидно и в этот момент кажется, что невозможно себя чувствовать хуже. Ты чувствуешь себя беспомощной, уязвимой, ты чувствуешь свое бессилие в этой ситуации и не можешь найти хоть какие-то ориентиры.

Задаешь себе миллионы вопросов:

• Почему это произошло?
• В чем я виновата?
• Или не виновата вообще?
• Что это было? И зачем?
• Если так могут поступать, то как же с этим жить дальше?
• Можно ли было это предотвратить?

И по кругу…

Чего делать не стоит?

Поймите, что бы вы ни сделали, вы не сможете эту ситуацию изменить.

Поэтому бессмысленно:

• возвращать бывшего;
• преследовать его;
• пытаться выяснить причины;
• призывать к выяснению отношений;
• мстить;
• сексуально соблазнять;
• вызывать ревность.

Вы погружаетесь, тем самым, в свою вымышленную реальность, где находите то, что ищете: — О, кажется он заревновал… О, кажется среагировал… Нет! Он не среагировал!

Вы можете узнать больше по теме  Как пережить расставание

Безусловно, когда мы уходим в действие, мы спасаемся от болезненных чувств и хоть как-то заглушаем свою боль и на время получаем облегчение. Ну, а потом с новой силой проваливаемся туда же.

Лучше сразу отказаться от этих бессмысленных действий.

Следующий важный момент.

Никакой слежки за бывшим. На страницы в соцсети заходить запрещено!

Представьте, что заходя, вы каждый раз наносите себе рану.

Ну если уж зашли, то  попробуйте  отследить, как после этого изменилось ваше состояние? Как долго вам потребовалось возвращать себя хотя бы к тому состоянию, в котором вы зашли?

Как пережить расставание

Что необходимо сделать, если вас бросил любимый мужчина?

Признать, что это так.

Обычно мы отказываемся верить в то, что это произошло.

Говорим себе:  — Так не может быть, у него наверное что-то случилось. Он не может уйти. Я не готова заканчивать отношения и их обязательно можно наладить.

Если мужчина вас бросил, значит, отношения он завершил.

Даже если вы его вернете, ничего хорошего из этого уже не выйдет.

Мужчина с первого взгляда решает, будет он с этой женщиной в отношениях или нет.

Полюбить со второго взгляда или второй попытки — это не про мужчин.

Признаем свои чувства. Больно. Обидно. 

И хорошо бы вспомнить, когда вы так себя уже чувствовали? Ведь это чувство уже вам знакомо, иначе оно бы не было таким пронзающим.

Обязательно будем горевать. Причем по особой схеме. Однажды я увидела такую формулу и считаю ее правильной.

Если вы были в отношениях 9 месяцев умножаем на 30 дней = 270 дней

270 дней умножаем на количество часов (24 часа в сутках) = 6480 часов

И теперь находим 10% от 6480 часов = 648 часов  и делим на 24 (часов в сутки) = 27 дней.

У каждой будет своя цифра.

Если вы были в отношения 9 месяцев, то у вас есть 27 дней, чтобы отгоревать разрыв.

Вы можете плакать, вспоминать встречи, смотреть фотографии, нюхать его парфюм.

Но по окончании этого срока нужно заканчивать все эти действия и возвращаться к жизни, иначе можно думать и вспоминать годами и десятилетиями. А эта формула вас ограничивает, во времени чтобы воспоминания не заменили жизнь с реальным мужчиной.

Также можно написать прощальное письмо. Высказать свои чувства, а потом сжечь или разорвать.

Выбрасываем все его вещи, все что о нем напоминает. Вы не можете больше травмировать себя свое сердце, душу и тело. Поэтому избавляйтесь. Украшения лучше сдать в ломбард. Я не представляю, как можно носить украшение и каждый раз вспоминать, что тебя бросили.

Однозначно, лишняя нагрузка для психики не нужна. Будьте максимально экологичный в отношении себя.

Не замыкайтесь, идите в люди.

Особенно если вас зовут куда-нибудь, просто примите как знак, жизнь протягивает руку. Не отвергайте помощь.

Ну и конечно, необходимо, эту психологическую травму как-то смягчить.

Самое простое, что можно сделать, это «пойти через тело».

Все эти эмоции обида, злость, несправедливость сжимают и напрягают тело, поэтому хорошо бы его расслабить. Танцы, растяжка, пилатес, фитнес, йога прекрасно помогут занять тело и разгрузить голову.

Ну и про доверие.

Не надо ставить крест. Этот случай просто не может повлиять на вашу способность доверять.

Потому что доверие — это не закрыть глаза и броситься, как в омут головой. Или надеть розовые очки.

Доверять нужно не другим, а, в первую очередь, себе. Для этого необходимо развивать свою чувствительность, интуицию — об этом очень подробно мы говорим на уроках Женской Школы.

Вы — не маленькая девочка, которую можно бросить и не дать никакого шанса, чтобы дальше жить полноценной жизнью.

Вы вполне себе такая уже взрослая и способны сделать со своей жизнью все, что захотите.

Сегодня вы решаете, как вам жить! И чем быстрее вы возьмете свою жизнь в свои руки, тем быстрее встретите мужчину, который уже где-то вас ждет!

Из письма ученицы Женской Школы:

«Дорогая Татьяна! Я очень БЛАГОДАРНА ТЕБЕ и ТВОЕЙ ШКОЛЕ!!! Рада, что снова пришла к тебе в ученицы 🙂 И совершенно искренне считаю, что женщинам хотя бы раз в год стоит проходить у тебя обучение в школе или на мастер-классе 🙂

Это помогает вернуть себя себе, остановиться в этом бешеном темпе, прочувствовать, включить осознанность. Ты очень мягко и деликатно направляешь в нужное русло, уберегаешь от ошибок, которые могли бы происходить по незнанию. Это такая прививка, чтобы не было болезни душевной и физической».

Данная статья написана только для сайта womancosmo.ru. На других ресурсах публиковаться может только с указанием авторства и активной ссылки на сайт. Если кто-то публикует материалы этого сайта без указания автора и ссылки, пишите на почту: [email protected]. Будем разбираться с каждым случаем отдельно. Закон об авторском праве работает!

Татьяна Дзуцева

 

Вконтакте

Одноклассники

Поделиться ссылкой:

Меня бросил парень, как пережить?

Все чаще слышу «Им ничего кроме смартфона неинтересно!»
— А заинтересовать пробовали?
— Конечно!
   Но видимо не эффективно… Как заинтересовать ребенка реальной жизнью, чтобы он действительно захотел убрать гаджеты в сторону?
   Вот 3 простых и эффективных способа:

 1. Не вместо, а ВМЕСТЕ! Родители молодцы! Они говорят «иди вон в футбол поиграй, сколько можно в телефоне сидеть!» А сами бы они бросили то, что делают, что нравится и понятно, ради того, что придется делать не понятно как и непонятно с кем? Дети сами не найдут занятие вместо смартфона. Они не захотят самостоятельно искать партнеров для игры, а играть в одиночку скучно. Какой выход? Предлагая отвлечься, нужно отвлекаться вместе! Оцените, как звучит: «Пойдем вместе с папой и со мной в футбол сыграем! Кто первый до ворот, тот вратарь! Догоняй!» И побежать. Уверена, ребенок побежит за Вами! Ваш задор, Ваш пример – лучшая мотивация!

 2. Будьте проводником! Детям сложно знакомиться, самостоятельно придумывать игры. А как раньше? А раньше выбора не было! А сейчас есть. Есть смартфон, где разработчики приложений все уже придумали. Но Вы ведь хотите, чтобы ребенок жил и радовался реальной жизни, а не виртуальной. Верно? Тогда вперед, через свой страх и стеснение на площадку. Подходите вместе со своим ребенком к детям, знакомьтесь, организуйте игры для них. «А я игр не знаю…» Да, ладно?! А как же «выше ноги от земли», «резиночки», «чай-чай-выручай», «цепи-кованные», «жмурки», «прятки», «краски» и множество других игр в которые Вы играли в детстве. Покажите детям, как дружить и как играть, играть по правилам. А дальше они смогут это повторять и сами.

 3. Предлагайте достойную альтернативу. Варианты «лучше бы игрушки убрал, чем в планшете ковыряться» не работают.

На себя примерьте «лучше бы посуду помыла, чем свой инстаграм листать». Значит, нужно предлагать то, что объективно интереснее, чем гаджет. А что это? Это все, что у ребенка начинается со слова «впервые!» Пойдем, покатаемся верхом на лошади, найдем клад в песочнице, поедем на великах на озеро и т.д.

 И два лайфхака напоследок!

Не можешь воспрепятствовать – возглавь! Запретами вопрос не решить, а значит надо искренне интересоваться тем, что такого находит в телефоне ребенок и пытаться перенести это в реальную жизнь. Смотрит видео про слаймы? Отлично, предложите сделать его дома вместе!
     Уважайте мнение ребенка, и прививайте осознанность. Спрашивайте ребенка о том, что ему и почему нравится. Что еще бы он хотел узнать? Научите ребенка не вестись на рекламы и баннеры, а осознанно выбирать то, что нравится и интересно. Фильтр информации очень важный навык.
     Быть для ребенка интересным родителем, другом и проводником в мир дружбы и в реальную жизнь, вот главный ответ на вопрос «Как отвлечь ребенка от смартфона?» Оказывается так просто и так сложно… Но если делать ежедневные шаги навстречу к интересам и потребностям ребенка, проводить больше времени вместе, предлагать альтернативу как провести время, то постепенно Вы заметите, что ребенок сам уберет смартфон в сторону.

Что делать если бросил парень: 7 способов его забыть

С вопросом “бросил муж как пережить?” и подобным ему вопросами ко мне частенько обращаются те женщины, кто остался один на один с собственным

Как отвлечься от грустных мыслейi

Все зависит от того, насколько глубокими были отношения. Есть такая категория пикаперов, которые долго ухаживают за девушкой, добиваются ее эмоциональной привязанности и только потом разводят девушку на секс — считается, что подобная жемчужина в коллекции — самая ценная.

Оказаться в такой ситуации — никому не позавидуешь: только что была королевой, которой слали цветы и сообщения, устраивали романтические свидания и обещали свозить на Бали — и сразу после секса стала Золушкой. Самооценка падает до нуля, становится стыдно за свою доверчивость и хочется умереть. Но все ли так страшно на самом деле?

Аферисты попадаются всем —в том числе и такие, цель которых — развести на секс. Можно повесить носи начать переживать, а можно принять это как урок. Но для начала нужноуспокоиться.

Если рана, нанесенная самолюбию и сердцу, была слишком сильна, чтобы перенести ее ногах, нужно обязательно взять пару дней отгула на работе — опухший нос и красные глаза дадут начальству все основания предположить простуду. Ну а дальше — все по классике: ведерко мороженого (ну ее, эту строгую диету), слезливая мелодрама (обязательно с хорошим концом) и бутылка шампанского.

Это должен быть день первый. Рыдать, жалеть себя и ненавидеть того, кто переспал и бросил — можно и нужно. А вот после непременно следует собраться. Второй день отдыха обязательно посвящается большому количеству сна, свежевыжатым сокам и физическим нагрузкам. Все это снимает нагрузку с нервной системы и даст возможность ощутить пульс новой жизни.

Желательно такжеотправиться на шоппинг и купить себе какие-то приятные мелочи вроде большойплитки запретного шоколада и ароматических бомбочек для ванны. Как можно большеположительных эмоций точно не повредят.

Желательно озаботиться вэтот период и своим здоровьем. Даже если секс был защищенным, имеет смысл пойтина прием к гинекологу и потом еще раз заглянуть месяца через три. Если же онбыл незащищенным (а это часто случается, когда женщина на таблетках), топосещение врача вообще обязательно. К сожалению, шанс, что от партнера былаполучена какая-то болезнь, довольно высок.

В чем подвох?

Ощущение необычной, просто-таки волшебной близости с мужчиной, которого мы еще вчера не знали, одинаковости чувств и мыслей — это не то, что есть на самом деле. Это слияние, в которое мы попадаем практически невольно. Обольщенность образом, который умело создает реальный человек, когда говорит то, что мы хотим услышать, и делает то, что мы хотим видеть, предвосхищая ожидания. При этом у него может быть масса заготовок, чтобы завоевать наше внимание. Кажется, что мы попадаем в безопасную гавань, где всегда светит солнце, лазурное море и никогда не бывает штормов.

А если манипулятор еще и оставляет нас на какое-то время, «отмораживается» — не звонит и не пишет, когда мы очень ждем встречи, то мы начинаем безумно хотеть вернуться в эту вечно летнюю гавань. И он вдруг появляется, сочувствует нам, что мы так грустили, и нам кажется, что его пропадание было каким-то недоразумением, ведь он такой опять милый и снова предлагает встретиться. Мы не замечаем, как вокруг нас плетут паутину. А когда в нее попадаемся, становимся ему не интересны.

Отмечу, что я не имею в виду те ситуации, когда с отношениями на одну ночь согласны и вы тоже. Так бывает, и это совершенно нормально. Я говорю об обмане — когда с вами хотят одноразового секса, а поведением демонстрируют, как будто заинтересованы всерьез и надолго.

Впрочем, мужчина, желающий просто легко развлечься, — не обязательно злостный пикапер и циничный манипулятор. Возможно, вы ему поначалу тоже очень нравитесь. И, используя свои приемы, он даже в чем-то искренен. Возможно, интимная близость у вас будет и не один раз. Вот только рано или поздно — скорее всего, раньше, чем вам, — ему это надоест, и он уйдет. Ну наигрался.

Как пережить расставание: точка зрения психологии

На вопрос — меня бросил мужчина, как пережить — советы психолога содержат однозначный ответ. Первое, что нужно сделать — позволить себе своеобразный небольшой траур, помогающий пережить болезненное расставание. Придется смириться, что надеждам о счастливом совместном будущем уже никогда не сбыться, а утраченные отношения уже не получится восстановить.

Рекомендуется попытаться смириться с жизненными переменами, настроиться на новую жизнь, в которой уже нет места человеку, регулярно подставлявшему крепкое и надежное плечо. Все решения придется принимать самостоятельно — уже нет рядом любимого, который подскажет, даст полезный совет или частично возьмет на себя ответственность за последствия.

Советы психолога, как пережить расставание с мужчиной содержат следующую информацию о реакции на болезненную потерю любимого:

1. Шоковое состояние. У женщины, оставшейся в одиночестве, наблюдается отрицание или серьезный шок, она не способна поверить, что любимого больше нет рядом.
2. Обида. Появляется гнев, возникает непреодолимое желание отомстить за расставание, женщина ищет выход из подобного состояния и часто решается на самые неожиданные поступки.
3. Напрасные надежды. Чувство, что партнер скоро вернется, все окажется страшным сном, и былые отношения возобновятся, часто становятся навязчивой идеей. На фоне подобных надежд развиваются проблемы с психикой, частые нервные расстройства, депрессия.
4. Принятие ситуации. Брошенная женщина понимает, что былое уже не вернуть и смиряется со случившимся. Остается благодарность к ушедшему партнеру за все приятные моменты, которые происходили в совместной жизни.

Случается, что боль от расставания настолько сильна, что даже через несколько месяцев или лет ее интенсивность не снижается. Рекомендуется собрать всю свою силу воли в кулак и осмыслить единственно важную деталь — возобновить отношения уже не получится, придется строить жизнь заново, учиться жить без любимого человека, завязывать новые отношения, знакомства, искать утешение в работе или общении с друзьями или родными.

Еще песни Он бросал меня пару раз, А потом подбирал опять… Говорил сто колючих фраз, Но потом приходил обнять

(бесконечная прокрутка)

все песни →

Вопрос психологам

Спрашивает: Надежда

Категория вопроса: Отношения

18.04.2015

6 лет назад меня бросил мужчина. За этот период несколько раз пытался звонить, связываться в соцсетях. Я его игнорировала.

Вот спустя 6 лет я позволила ему приблизится, мы долго общались на тему серьезности его намерений, он говорил что 6 лет ждал и больше такой глупости как бросить меня не допустит. На прямые вопросы есть ли у него кто? Отвечал что он один.

Я поверила и после ночи близости он пропал.

Появился через 2 недели и сказал что у него есть девушка и да быват вот такие мрази как он.

Чувствую себя использованной, на душе просто отвратительно. Как это пережить?

И бросить жалко, и нести тяжело! (1 ответ)

Получите рекомендации от лучших психологов!

Об этой статье

Эту страницу просматривали 28 699 раз.

Первая помощь себе

Как правильно себя вести, если тебя бросил мужчина? Советы психологов сводятся к следующему:

• позволять себе выражать эмоции. Не стоит пытаться «держать себя в руках». Чем сильнее человек сдерживается, тем больше вероятность развития у него в будущем психосоматических заболеваний или невроза. Если хочется плакать, кричать, бить посуду — не стоит сдерживать себя;
• делиться с близкими. Лучшая подруга может заменить психолога. В психотерапии есть метод работы, называемый «вентиляция эмоций». Проговаривая свои переживания, человек ощущает облегчение. Позволительно повторять историю расставания раз за разом. Это позволит освободиться от эмоционального гнета и начать действовать разумно;
• постараться в первое время не общаться с мужчиной, который хочет расстаться. В момент аффекта можно наговорить или сделать лишнего, о чем впоследствии придется пожалеть;
• писать письма. Эта методика помогает расставить эмоции «по местам». Следует написать мужчине подробное письмо о своих переживаниях. Отправлять его нельзя. Письмо можно либо уничтожить, либо отложить в сторону, чтобы перечитать в будущем, когда эмоциональный фон нормализуется;
• отвлекаться. Не стоит углубляться в свои переживания. Общение, работа, прогулки по магазинам могут дать возможность переключиться и не уходить в свои тяжелые переживания.

Бросил парень, как пережить: советы психолога?

Женщины часто обращаются за профессиональной помощью. Это правильный шаг, его не нужно стесняться. Что советуют психологи:

1. Не бегите вдогонку. Расстаньтесь достойно. Он будет долго помнить о вас, сравнивать с другими женщина и однажды, пожалеет;
2. Не вините себя. Вы вспомните, что были неласковы, мало уделяли внимания. Если он не обсуждал эту проблему, значит, не хотел;
3. Вам будет тяжело. Образуется пустая ниша, появится свободное время, которое вам придется занять. И чем быстрее и интереснее это сделаете, тем быстрее излечитесь.

Понадобится не один день на восстановление, ведь все изменилось. Обязательно скоро все забудется. Новые события сотрут старые воспоминания, а образовавшуюся пустоту займет кто-нибудь другой.

Анализировать ситуацию на трезвую голову2

Да, напиться после расставания – это один из самых популярных «обрядов воскрешения». На самом же деле, это чревато неприятными последствиями. Во-первых, под воздействием алкоголя будет высок соблазн позвонить бывшему и накричать на него, или расплакаться, или вообще случайно перепутать номера и позвонить преподавателю.

Во-вторых, после благополучно проведенной веселой ночи наступит утро, и признаки похмелья только ухудшат и без того пошатанное состояние. А что если кто-то из общих знакомых увидит бывшую подружку в неприметном виде? Начнутся сплетни и обсуждения, которые обязательно дойдут до бывшего.

Как жить дальше

Когда наступает расставание, невольно думаешь о том, что делать дальше, если бросил симпатичный парень. Однако, как бы банально ни звучала эта фраза, подобное происходит регулярно с большим количеством девушек. Многие из них кажутся эталоном красоты, женственности, воспитанности и обаяния, но даже с идеальными подругами расстаются мужчины. Чтобы найти в себе силы на дальнейшее движение вперед, понадобится мотивация. Для этого избавьтесь от ненужных вещей, напоминаний о неудавшихся отношениях. Генеральная уборка поможет очистить дом от хлама, а голову — от ненужных мыслей. Кроме этого, подаренные сувениры можно разбить, дав выход гневу и агрессии.

ЧИТАТЬ Как перестать думать о мужчине, которому ты не нужна

Проведите обновление как в сердце, так и в квартире. Подберите новый плед и шторы, замените диванные подушки на более яркие, постелите коврик. Купите новое белье, обновите гардероб и косметичку.

Пустите в жизнь новые эмоции, впечатления. Девушки, которые долго находятся в отношениях, попадая в ситуацию, когда бросил любимый парень, не знают, как это пережить. Быт и привычка подавили в них желание развиваться, быть интересными. Важно возродить тягу к самореализации, совершенствованию. Чтобы сделать это, посещайте новые места, учитесь навыкам, которые мечтали освоить. Новые знакомства и интересные люди вокруг заставят забыть о произошедшем быстрее.

Все тексты Неизвестный >>>

He .. Threw me a couple of times,
And then picked up again …
Spoke a hundred prickly phrases,
But then came to hug ..
He chased me forever,
Like a mongrel, from the house
My only person
Without which day is like night ..
Where was my pride
Plowed him like a dog.
From love, I flourished soul
Despite the flow of tears.
But nobody is happy with me
Do as he could not.
Grateful to him for taking care of me the most.
He was the air, he was everything
But he was tired of being.
He is tired of my problems and …
Probably tired to love.
I wish him not to know how much pain these tears are.
It can be seen .. it’s destiny to lose .. those who have grown through the heart.

Опрос: Верный ли текст песни?

ДаНет

Не проявлять злость3 Лучше будет пожелать бывшему парню всего хорошего и заблокировать номер, страничку (или уйти с гордо поднятой головой), чем заваливать его упреками и гадостями. Это не значит, что больше никогда в жизни бывшим влюбленным нельзя будет общаться. Просто на начальном этапе девушка должна оправиться от обиды и негодования, которые захочется выплеснуть ему в глаза. Если начать оскорблять мужчину, он только убедится, что сделал правильно, расставшись с дамой. Поэтому лучше период «бури» в душе переждать где-то подальше от него. Как вести себя с парнем который бросил Теперь мы подходим к одной из самых важных вещей, когда факт уже состоялся. Как девушке теперь себя вести? Не параноик ли вы? Первым делом постарайтесь понять, не накручиваете ли вы себя. Женщины могут быть особенно чувствительны после полового акта. В результате чего, даже невинные вещи могут интерпретироваться в самом негативном ключе. Например, возможно, он не напишет тебе в первые дни после, но так как вы чувствуете себя слишком обеспокоенной, раздавленной и неуверенной в себе, то думаете, что парень вас бросил. Такое состояние мешает посмотреть на ситуации более спокойно и понять, что все в порядке. Постарайтесь выдержать паузу в пару дне и потом выйти с ним на связь в легком сообщении. Оставьте его в покое Если вы точно знаете, что мужчина пропал из поля вашего зрения навсегда, то просто оставь его в покое. Не связывайтесь с ним никакими способами, не выясняйте причины такого поведения и уж тем более не истерите. Такое поведение лишь унизит вас, и нанесет еще большую травму. В том числе создание некоторой дистанции позволит выяснить, хочет ли он, вообще, идти с вами на контакт. Возможно, парень привык, что вы сами постоянно ему пишете. Отступив, он не прилагает никаких усилий, то мужчина просто не заинтересован в вас. Если вы чувствуете, что единственный способ сохранить парня в своей жизни — это самой писать ему, и перестав общаться — он исчезнет… Это очень плохой признак, который говорит о том, что с таким мужчиной лучше не иметь дел. Провоцирование сексуальными смс или фото Женщины довольно часто совершают эту ошибку, пытаясь повышением градуса вызвать парня на диалог. Ни в коем случае не делайте этого! Конечно, такой способ может расставить все точки над i и даст понять, что на самом деле происходит: Он не отвечает на твои сообщения сексуального характера несколько часов или дней. Помните, что если парень в вас заинтересован и получил такое пикантное сообщение, то он практически сразу ответит, если только не попал в больницу и у него не отнялись руки. Если вы отправили ему, например: «Ты должен увидеть наряд, который сейчас на мне. Он такой развратный!» Мужчина не ответит до следующего дня, или даст ничего не значащий ответ, то просто больше не пишите ему. Вы слишком вкладываетесь, не получая отдачи — это проигрышная позиция. Отвечает на сообщения сексуального характера, на отвлеченные — нет. Он заинтересован только в сексе с вами. Мужчины любят секс. Если его преподносят на блюдечке с голубой каемочкой, то парень обязательно воспользуется этим шансом, но на самом деле встречаться с вами он не хочет. Самое простое объяснение, как правило, самое правильное. Бросил парень, как жить дальше, если хочется его вернуть В большинстве случаев женщина пытается вернуть парня. И часто это удаётся, влюблённые сходятся вновь и строят новые отношения. Но до этого, ей нужно найти в себе силы простить прежние грехи парня. Как скорректировать своё поведение, чтобы не совершать прежних ошибок? Не вешайтесь на него. Слишком энергичное сближение может спугнуть. Сначала проявите сдержанность, граничащую с игнорированием. Это даст ему время ещё раз всё обдумать и убедиться в правильности принятого решения. Ну, или наоборот, понять, что во второй раз не будет так сердечно и тепло, как в первый. Всё зависит от силы его любви к вам. Чуть позже можно попросить о встрече. Избегайте слёзных посланий с клятвами и обещаниями. Просто предложите встретиться. Первая встреча после расставания должна остаться в его памяти. Приятно удивите его своим безупречным внешним видом, спокойствием и рассудительностью. Если же причина разрыва была в вашей холодности и невнимательности к нему, то здесь предстаньте перед ним ласковой, заботливой, нежно любящей партнёршей. Поинтересуйтесь его делами, спросите о здоровье, настроении и т.д. Если он откажется встречаться, не настаивайте. Он ещё не созрел, нужно дать больше времени. Перетерпите немного, потом позвоните вновь. Он готов встретиться – это первая победа. Расскажите, что нового происходит в вашей жизни – записались на курсы чего-либо, запланирована поездка, есть новые знакомые… Но выглядеть всё должно не как попытка показать, что вы изменились, а так, чтобы было видно, что вы над собой работаете. Будет он в вашей жизни или нет, вы будете и дальше совершенствоваться. Читайте также: Зачем пишет бывший и как реагировать на его сообщения Стоит ли восстанавливать отношения Стоит ли восстанавливать отношения после расставания? Ответить на этот вопрос однозначно невозможно. Решение зависит от множества факторов: причина расставания. Пустяковую ссору, вызвавшую у мужчины эмоциональный взрыв, вы сможете забыть. Но если мужчина бросил беременную супругу и через несколько лет предлагает воссоединение, стоит подумать, имеет ли смысл возобновлять отношения; продолжительность отношений. Естественно, длительные отношения прерывать всегда больнее, чем кратковременный роман. Людям, хорошо знающим друг друга, стоит попытаться поработать над тем, чтобы простить взаимные обиды; характер человека. Ветреным мужчинам, не настроенным на серьезные отношения и предпочитающим имидж «Казановы», доверять не стоит. Даже если они предлагают снова начать отношения, стоит подумать над причинами такого поведения. Не исключено, что на данный момент человек оказался свободным и не хочет терять время. Как только на горизонте появится привлекательная девушка, он может снова покинуть вас; интуитивные ощущения. Многие люди не хотят прислушиваться к интуиции. Но не стоит игнорировать этот инструмент познания мира. Ведь большие объемы информации просто проходят мимо сознания, откладываясь в подсознательном. Всплывающая из подсознания информация и есть интуиция. Если разум говорит о том, что стоило бы попытаться сделать еще одну попытку, а интуиция кричит об обратном, возможно, следует дать мужчине отрицательный ответ, забыть его и идти дальше. Что делать, если парень хочет бросить Если вы немного отдалились, обиды все чаще возникают в общении и вообще кажется, что все стало прохладно, то возможно это кризис, спад интереса, установление привычки, когда нет необходимости постоянно кружить романтику, а возможно все это сигнализирует о том, что парень думает о расставании. Чтобы отличить одного от другого придется потратить немного времени и много внимания, зато потом вы поймете, куда двигаться дальше – успокоиться и порадоваться наступлению спокойной фазы отношений или начинать бить тревогу. Первым признаком того, что парень собирается закончить отношения является количество времени, которое он проводит или стремится проводить с вами. Если ваше совместное времяпровождение стремительно сокращается, он часто ссылается на занятость или усталость, а о выходах в общество вы уже забыли, то это в любом случае негативный сигнал. Прежде чем обвинять любимого в нежелании вас видеть все же стоит промониторить ситуацию, а вдруг на работе правда завал, тогда выяснения с вашей стороны только усугубят ситуацию, ведь ему необходима поддержка и помощь, а не нервотрепка в свободное время. Если же выясняется, что досуг вашего парня никак не страдает, просто теперь он предпочитает проводить его не с вами, значит, отношения идут к концу. Отсутствие внимания к деталям вашей внешности и снижение внимания к собственному внешнему виду свидетельствует скорее об общей апатии, а в случае пропажи интереса только к вам, говорит о его активном поиске другой спутницы. Нежелание участвовать в долгосрочных планах свидетельствует о вашем шатком положении в жизни мужчины. В зависимости от серьезности и долгосрочности ваших отношений следует оценивать, что считается планами на будущее – для тех, кто вместе несколько лет это может быть покупка квартиры, а для тех, у кого отношения исчисляются неделями, вполне может быть совместное празднование нового года. Проанализировав причины поведения парня, вы сможете либо помочь ему в возникших трудностях, если проблемы связаны не с вами, либо откорректировать свое поведение, являющееся возможной причиной его желания уйти. Присмотритесь, если он не желает выходить с вами в публичные места, может дело в вашем стиле или умении себя вести, а если перестал проявлять инициативу в постели, возможно, он хочет чувствовать себя желанным и ждет хоть малейшего первого шага с вашей стороны. Если же парень недоволен постоянно и, цепляясь к каждой мелочи, хочет полностью вас переделать, возможно, имеет смысл уйти первой, пока вам окончательно не растоптали самооценку. Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А. Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед» Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми! Как жить дальше и забыть парня, который вас бросил В случаях, когда принято решение ничего не возвращать, девушке следует несколько изменить своё поведение. Вот несколько простых советов, как забыть парня, который вас бросил, и избавиться от воспоминаний. Вы его ещё любите, но он ушёл. Ему было плохо, и он убрал вас из своей жизни. Теперь плохо вам, и вы должны избавиться от этого чувства. Ваши страдания и переживания любовью назвать сложно – эгоизм, утрата веры в себя, снижение самооценки. Что угодно, но не любовь. Позаботьтесь о себе – сотрите в памяти воспоминания о былых отношениях. Психологические, эмоциональные, душевные проблемы отлично решает сильная занятость. Займите всё своё время работой и учёбой. Станьте на время трудоголиком. Это очень эффективный способ переключиться, не зацикливаться на своих проблемах. Избегайте встреч с бывшим. Если уж встретились, будьте сдержаны, улыбайтесь. Забудьте, что перед вами тот самый парень, который вас бросил. Поймите, его не трогают ваши страдания, вы портите жизнь и гробите своё здоровье. Даже свободное от работы время заполните новыми интересами. Когда вечером голова ничем не занята, легко можно впасть в отчаяние, тосковать и хандрить. Интересное увлечение отвлечёт ваши мысли. Советы простые, можно сказать банальные, но следовать им сложно. От вас потребуется сила воли и, что намного важнее, искреннее желание и твёрдое решение не восстанавливать отношения. Сделав свой выбор, вы поймёте, как вам жить дальше, как спокойно пережить трудный период. В качестве бонуса вы получите бесценный опыт. Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств Не принимать поспешных решений4 Речь идет о предложении остаться друзьями. Понятно, что это будет отчаянная попытка остаться рядом с парнем, к которому есть чувства, но лучше задуматься наперед, будет ли такая дружба приносить удовольствие обоим? Изначально будет сложно изменить формат отношений. Девушка привыкла ходить с парнем за руку, а теперь они просто прогуливаются рядом. Ранее он всегда целовал ее на прощание, а теперь неловко обнимает или отбивает «пятерку». Это будет расстраивать представительницу слабого пола. А что случится, если бывший найдет себе новую девушку? Тогда еще большей травмы точно не избежать. После разрыва лучше подождать. Время покажет, сможет ли пара снова встречаться, уже в качестве друзей. Почему они уходят? Если вы ищете причину ухода мужа и надеетесь его вернуть, то стоит знать, что другая женщина — далек о не главная причина ухода из семьи. Многие мужчины признаются, что ушли от: Нехватки любви. Да, мужчине тоже нужна ваша нежность и ваша любовь. Другое дело, если он эгоцентрик и требует, чтобы вы уделяли внимание только ему. В этому случае проблема нехватки любви именно в нем; Невозможности самореализоваться. Действительно, некоторые мужчины-карьеристы могут со временем начать воспринимать свою семью именно как тормоз. Ему хочется покорять списки форбс, а вы его заставляете выносить мусор. Что делать? Отпустить, такому семья просто не нужна и он вряд ли построит отношения и с другой женщиной; От жены — лидера. Некоторых мужчин это вполне устраивает — ответственности ноль, трудиться для построения семьи не надо. Но таких мало. Что делать вам? Учиться быть женщиной — гибкой и покладистой; От использования себя. Многие мужчины считают, что жены их используют и живут с ними только ради денег. Возможно, он просто жмот, а может быть и ты злоупотребляешь; К другой. Явление на самом деле редкое. Очень неудобно бросать столь удобную и привычную жену ради даже самой роскошной любовницы. Муж может сколько угодно оправдываться, что при хорошей супруге никто не ищет себе чего-то на стороне, но загвоздка в том, что именно мужья как раз и ищут. Основной мужской инстинкт никто не отменял. А теперь самый важный момент. Если вас бросил муж, то виноваты в этом не только вы, но и он. И не стоит постоянно прокручивать в голове те слова, что он сказал на прощание. Это лишь его субъективное мнение, которое никак не должно повлиять на вашу самооценку. Чего не следует делать? Постарайтесь избежать стандартных ошибок: Не впадайте в отчаяние. Мы говорили об этом выше, повторим еще. Хуже от этого только вам; Не ищите срочной замены для утешения. Вы можете пострадать, а также имеете шанс обидеть человека, с которым завяжете отношения. Для него все может выглядеть серьезно, для вас – просто способ унять тоску и заполнить одиночество; Не унижайтесь и не унижайте. Не пускайте слухи, не угрожайте, не злорадствуйте и не падайте на колени. Ведите себя спокойно, будьте счастливы. Не вы первая, многие брошенные девушки потом были только рады. Мы обсудили, как могли подробно, что делать, если бросил парень. Будете ли вы придерживаться наших светов или поведете себя иначе решать вам. Главное – не отчаивайтесь и не теряйте самообладания. Видео-советы психолога В этом ролике Светлана Александрова даст несколько нестандартных советов, которые помогут легче пережит расставание с парнем: Если мужчина бросил беременную Беременность — важный этап в жизни каждой женщины, это время должно полностью посвящаться предстоящему процессу родов. Вынашивание ребенка требует колоссальных физических и эмоциональных затрат. Если мужчина оказался настолько слаб, что не выдержал напряжения и бросил, тогда стоит благодарить судьбу за столь своевременный уход. Ведь он сделал самый главный подарок — малыша, которого вы воспитаете достойно без участия слабого мужчины. ЧИТАТЬ Через сколько дней после расставания мужчина начинает скучать и как его вернуть Чтобы улучшить психологическое состояние, не оставайтесь в одиночестве. Зовите друзей, разговаривайте с родными, обсуждайте переживания о ребенке, о том, как он растет. При необходимости обратитесь к психологу, который поможет разобраться в сложных вопросах. Не ставьте крест на личной жизни. Да, первые месяцы после рождения малыша вы будете неразрывно связаны, но это не значит, что нет мужчин, которые не способны полюбить новую семью, состоящую из красивой женщины и здорового карапуза. Если срок беременности мал, не задумывайтесь об аборте. Во-первых, это неразумно. Во-вторых, ребенок станет самой большой радостью в жизни, терять которую из-за трусливого мужчины не нужно. Избегание встреч с бывшим6 Многие девушки наряжаются и появляются как-бы «случайно» в том месте, где есть их бывший. Скорее всего, это приведет к новым разочарованиям. Ведь можно увидеть, что ему весело и вполне комфортно без второй половинки, что он общается с другими девушками и в принципе чувствует себя прекрасно. Девушка, проревевшая до этого неделю в подушку, получит еще больший стресс и снова закроется в себе под одеялом, с упаковкой спасительного шоколада (и побольше!). Лучше всего заняться тем, что приносит удовольствие. Например, сходить на фильм с подругами (желательно не мелодраму, а боевик или фантастику), посетить концерт, провести день в салоне красоты.

Отношения. Не могу пережить расставание с парнем. Что делать?

Психолог и сексолог рассказывают о том, как перестать думать о бывшем.

— Мне 25 лет, два года я встречалась с молодым человеком. Вместе мы не жили, но ежедневно проводили время вдвоем. В наших отношениях, как мне казалось, все было хорошо, мы планировали совместное будущее, я очень любила своего парня и думала, что выйду за него замуж.

Примерно три месяца назад мы стали меньше времени проводить вместе: он пропадал куда-то, почти не звонил сам, а когда звонила я, ссылался на постоянную занятость.

Я думала, что у него сложный период, надо переждать, скоро все наладится. Продолжала ему звонить, приглашала в гости. Наши встречи становились все реже, я старалась на него не давить. А месяц назад он и вовсе пропал.

На протяжении этого месяца я постоянно ему звонила, пыталась встретиться, но ничего не выходило. А недавно увидела в его соцсетях фото с какой-то девушкой. Мне стало очень обидно и неприятно, но выяснять я ничего не стала.

После этого я постоянно плачу, чувствую себя подавленной и не знаю, как жить дальше. Не понимаю, почему он меня бросил, почему не сказал лично, что больше не хочет быть со мной. Несмотря на это, я все еще надеюсь, что он вернется, хотя и понимаю, что ждать глупо.

Со мной знакомятся парни, но я не могу с ними нормально общаться. Кажется, что везде подвох, со мной снова «поиграют» и бросят.

Что мне делать 

такой ситуации?

Ольга Кривицкая, психолог:

— Молодой человек поступил странно, пропав без объяснений. В такой ситуации естественно, что девушка чувствует себя обманутой, понимает, что ее предали.

Так как девушке вряд ли удастся прояснить эту ситуацию с парнем, ей придется проживать ситуацию самостоятельно или в кругу близких.

Но ей не стоит закрываться от всех. Нужно понимать, что мужчины разные и среди них есть те, которым можно доверять. Сейчас девушке стоит собраться с силами и подумать над тем, каких она хочет в будущем отношений.

Василий Шевляков, сексолог:

— Насильно мил не будешь, и, если парень принял решение расстаться, изменить это почти невозможно.

К сожалению, незавершенность отношений постоянно будет возвращать девушку в переживания потери и обиды. Справиться с этим достаточно трудно, но все-таки важно постараться завершить эти отношения. Есть множество техник и упражнений, которые помогут быстрее справиться с проблемой. Например, можно написать письмо и в нем высказать свои переживания или представить, будто вы говорите с партнером и в разговоре попробовать завершить отношения.

Важно понимать, что ситуация сложная и часто на то, чтобы ее пережить, может уйти несколько месяцев. Если же справиться самостоятельно не удастся, стоит обратиться к психологу. Он поможет разрешить внутреннюю конфликтную ситуацию.

Автор: Карина БАРАБАШ

Бросил мужчина: как пережить это?

Желание женщины соединить свою жизнь с мужчиной — глубоко внутреннее и сокровенное.

Вы видели в этом единении возможность реализовать себя, помочь любимому стать успешным, вырастить детей.

Но вас бросил мужчина, как пережить такой поворот? Понятно, что сразу после расставания хочется, чтобы душа перестала болеть, хочется забыть о нём и снова почувствовать себя любимой, дорогой и желанной.

А в будущем непременно создать дружную семью с достойным человеком. Но всё по порядку.

Забыть!

Если вы поняли для себя причины вашего расставания, и уверены, что не хотите вернуться в отношения с этим человеком, постарайтесь забыть его поскорее.

Для этого исключайте из жизни всё, что напоминает вам о мужчине, который бросил вас:

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

• Переписку в интернете.
• Сообщения.
• Подарки.
• Избегайте встреч с ним.
• Не выведывайте информацию о нём через общих знакомых и коллег.

Если вы решили, что бывший возлюбленный уже в прошлом, не тащите мысли о нём в своё настоящее и будущее. Это позволит вашим чувствам успокоиться и ощутить свободу быстрее.

Восполнить эмоциональную пустоту

Вам могут помочь родные люди и надёжные друзья. Обратитесь к тем, кто не осудит вас, не будет насмехаться над вашей неудачей.

Вам нужны:

1. Те, кому можно поплакаться и с кем может быть хорошо даже без разговоров.
2. Те, кто могут поддержать разумным советом, помочь объективно взглянуть на ситуацию.
3. Те, кто удержит от необдуманных звонков, шагов и подскажет конструктивные решения.

Вы заметили в себе рост чувства вины и начинаете обвинять себя? Это естественно, если бросил любимый мужчина.

Если посмотреть на себя и прошлые отношения вам могут помочь друзья, то простить себя за случившееся можете только вы сами.

Простите себя

Даже если вы осознаёте, что в крахе отношений имеется доля вашей вины, непременно простите себе! Поймите и сформулируйте причину неудачи, а следующие отношения выстраивайте, учитывая приобретённый опыт.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Наживать опыт болезненно, но еще большее количество эмоциональных потрясений можно получить, не исправляя свою жизнь с учётом горького опыта.

То, что именно этот мужчина бросил вас, это совсем не означает, что с вами что-то не так. Возможно, если вы точно знаете причину его ухода, вы больше не повторите тех же ошибок.

Наделите смыслом другие сферы жизни

Существует множество историй о женщинах, которых бросил мужчина, и только после этого они начали жить так, как хотели! Сейчас самое время реализовать свои мечты!

Энергию, которую вы тратили на созидание отношений и своего мужчину, теперь лучше направить на усовершенствование себя. Давно мечтали изучить иностранный язык или историю древнего мира, пожалуйста — найдите единомышленников, запишитесь на курсы или приступите к занятиям самостоятельно.

Вы хорошая рукодельница — освойте новые техники работы с современными материалами. Восхищение подруг поднимет вашу самооценку, а если у них возникнет желание, научите их. Передавать свои умения — очень приятное и благодарное занятие.

С оптимизмом смотрите в будущее

Когда с дружеской помощью и вашими усилиями внутренний баланс восстановлен, смело позволяйте себе и лёгкий флирт, и поиски претендента на руку и сердце.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Выходите к людям с хорошим настроением, красивой причёской, в элегантной одежде. Если вы сумеете создавать собой хорошее настроение, вокруг вас будет достаточно людей для удачного выбора.

Возможно, ваш вопрос более сложный, например, если бросил муж, что делать и как быть при наличии общих детей или совместного бизнеса?

Понятно, что полностью исключить этого человека из жизни никогда не получится, но нужно как можно быстрее и чётче обозначить границы ваших отношений. В настоящем с ним всё должно быть максимально разделено, кроме, увы, неизбежных моментов.

Достаточно часто после вынужденного расставания женщины обеспокоены вопросом: «Как отомстить мужчине, который тебя бросил?» Ответы на этот вопрос находятся в диапазоне от трагичного до смешного.

Стоит ли мстить?

Иногда обида настолько завладевает женщиной, что единственным средством заявить о своих оскорблённых чувствах, она находит самоубийство. Суицид на почве неразделённой любви из криминальных хроник не уходит веками.

На этот шаг решаются женщины, которые в отношениях поставили себя на второй план и сами себя всецело сосредоточили на объекте обожания.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Для мужчины, который бросил вас, вы в определённом смысле и так «умерли», стоит ли что-то ему доказывать или демонстрировать ценой собственной жизни?

А вот, если бросил мужчина, а вы не знаете, как пережить это без «наказания» обидчика, арсенал средств широк:

• Порча имущества: новый мобильный о стену, прокол шин, сахар в бензобаке или крошки на капоте авто. Срезать пуговицы с одежды, вырезать изящные дырочки на любимой курточке, лучше со спины, чтоб не сразу заметил
• Уничтожение репутации: объявления в интернете о его финансовой несостоятельности, способности входить в доверие к одиноким женщинам и жить за их счет
• Демонстративный роман с его коллегой или другом

Но задумайтесь, в полном ли смысле слова вы расстались с человеком, на которого готовы тратить свои мысли, время, изобретательность? Да и нужно ли вам это?

Лучше направить все свое внимание на себя — чего вы хотите, пора заняться именно этим! Такое резкое и печальное событие, как расставание с мужчиной, может стать началом нового счастливого периода жизни!

Автор: Наталья Бурякова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Что делать если бросил парень, как пережить

Не все отношения между парнями и девушками вечные, но что делать, если бросил парень, как пережить расставание с ним чтобы не сойти с ума. Ведь многие влюбленные девушки после расставания с парнями делали не обдуманные поступки, даже не пытаясь вернуть отношения или просто заняться чем-то другим.

 

В статье вы узнаете, что делать, если бросил парень, мужчина, муж, как пережить расставание с ним. Ведь никто не может с уверенностью предвидеть, будут ли прочными отношения или нет. Но есть некоторые секреты, чтобы вернуть парня или просто забыть то, что уже не вернуть и не терять зря времени.

 

Не плачьте над пролитым молоком

 Если вас бросил парень вам не нужно ничего делать и тем более переживать. Достаточно просто забыть то, что уже не вернуть. Если вы будете продолжать плакать над пролитым молоком, над парнем, который вас бросил, то вы ничего не получите, лишь потеряете силы, нервы, здоровье и время. Цените себя и живите дальше, радуясь и веселясь.

 

Попробуйте его вернуть

Если парень вас бросил и вы, не знаете что делать и как пережить расставание, то попытайтесь хотя бы придумать способы и методы чтобы его вернуть. Мы часто совершаем ошибки и необдуманные поступки и решения. Быть может парень неосознанно и необдуманно, принял решение расстаться с вами и сейчас, он также как и вы, переживает по этому поводу. Узнайте: как строить отношения с мужчиной.

 

Быть может гордость, мешает ему вернуть ваши отношения. Подтолкните его сделать такой подвиг и сделайте хотя бы попытку для того, чтобы его вернуть, если он действительно вам дорог и вы его еще любите.

 

Займитесь любимым делом

Лучший способ, что делать, если бросил парень и как пережить расставание с ним, это просто найти свое любимое дело. Оно позволит вам отвлечься от всех проблем и забыть о том, что вас бросил парень. Не просто найдите, но и работайте и занимайтесь любимым делом, если она действительно приносит вам радость и счастье. Для этого напишите на листе бумаги те дела, которыми вы хотите заняться, пробуйте и вычеркивайте те дела, которые на практике оказались неэффективными и не нравятся вам.

 

Найдите другого парня

Также то, что можно сделать, если бросил парень, и как пережить расставание, это найти свою новую любовь, нового парня. Самое главное не потерять способность любить, даже если вас бросил ваш любимый парень. Если его не удалось вернуть, отпустите и продолжайте искать того, кто вас никогда не бросит и полюбит по-настоящему.

Если вы потеряете способность любить, вы больше никогда не сможете ощутить то счастье и наслаждение, которое ощущали с парнем, который вас бросил. Поверьте, если вы не будете сдаваться и начнете искать нового парня, вы сохраните любовь в своем сердце и сможете ее подарить новому парню. Узнайте: как бросить парня, чтобы он не обиделся.

 

Выясните причину расставания

Если вас бросил парень, вы не знаете что делать и как пережить расставание, то узнайте хотя бы причину расставания. В основном причина, почему вас бросил парень может быть в том, что вы перестали его вдохновлять, любить и удовлетворять.

Он потерял к вам всякий интерес и сейчас ищет новый источник любви и вдохновения. Быть можете вы, стали не правильно к нему относиться, перестали его любить или же наоборот, слишком сильно были к нему привязаны. Быть может причина не в вас, а в природных свойствах и характере парня, он не постоянен и нашел себе другую девушку, которая его привлекает больше.

 

Никогда не разочаровывайтесь в людях, так как они не виноваты в том, что они такими родились, их так воспитали и они, выросли в такой среде. Цените и любите людей и никогда не расстраивайтесь, если вас бросил парень, продолжайте любить жизнь, радоваться каждому мгновению и продолжать поиски своего любимого.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Ближе к закрытию: 10 советов, как двигаться дальше после того, как вас выбросили

Расставание часто бывает болезненным испытанием, но боль становится еще мучительнее, когда ты не видишь ее приближения. Вы думали, что все идет отлично, а потом, казалось бы, из ниоткуда ваш партнер прерывает это, оставив вас наедине с больным сердцем.

Найти закрытие после неожиданного расставания может быть невероятно сложно, но вот 10 советов, которые помогут вам двигаться дальше после того, как вас бросили.

1.Позвольте себе почувствовать

Исследования показали, что мозг справляется с отторжением так же, как и с физической болью. У некоторых может возникнуть соблазн заглушить боль наркотиками и алкоголем или сразу же перейти к другим отношениям, чтобы избежать своих чувств. Вместо этого позвольте себе ощутить эмоции во всей их полноте, какими бы они ни были.

Скорбь о любой утрате — это естественно. Даже если сначала вы избегаете боли, в конечном итоге вам придется столкнуться с ней, чтобы исцелиться.Если вы дадите себе время на то, чтобы скорбеть, вам будет легче достичь желаемого завершения и продолжить свою жизнь.

2. Поймите процесс скорби Консультант по отношениям Джесси Джонсон, Массачусетс, LPC предлагает: «После того, как отношения заканчиваются, важно уважать процесс горевания, не только в связи с потерей отношений, но и с потерей любого будущего видения отношений. Некоторым людям нужно таким образом огорчать видение всей жизни. Это большое дело, и соблюдение конца очень поможет в завершении.”

3. Проявляйте прощение

Удержание любых обид или обид на вашего бывшего партнера только помешает вам двигаться дальше по жизни. Предложите себе прощение, будучи готовым отпустить прошлое и простить бывшего за все, что, по вашему мнению, обошлись с вами.

Точно так же простите себя за любые ошибки, которые вы могли совершить в отношениях. Сохраняйте состояние сострадания и будьте готовы извлекать уроки из прошлого, чтобы делать лучший выбор в будущем.

4. Направить энергию в другое место

Вместо того, чтобы сидеть сложа руки и позволять гневу, грусти или разочарованию разъедать вас, лучше направьте эту энергию на что-нибудь продуктивное. Упражнения — отличный способ вывести энергию из вашего тела, и они высвобождают эндорфины, которые помогают улучшить ваше настроение. Вы также можете принять участие в жизни своего сообщества или заняться новым хобби.

5. Поддерживайте свою самооценку

Нельзя отрицать, что быть отвергнутым кем-то, кого вы любите, больно, но не позволяйте этому влиять на вашу самооценку.Знайте свою ценность как личность и уважайте свою самооценку.

Примите решение сохранить свое достоинство, не пытаясь заставить кого-то быть в вашей жизни, кто не хочет быть. В конце концов, появится нужный человек, и вам не нужно будет доказывать свою ценность, потому что он или она это признают.

6. Выбросьте сувениры

Трудно избавиться от старых любовных писем, фотографий и других памятных вещей, но если вы оставите их себе, это только побудит вас держаться за прошлое.

Нет ничего плохого в том, чтобы хранить свои воспоминания, но сделайте это так, чтобы это не было разрушительным. Снимите старые фотографии и храните сувениры в коробке для подарков или в другом невидимом месте.

7. Создайте собственное закрытие

По иронии судьбы, стремление к завершению отношений может быть одним из величайших препятствий на пути к продолжению разрыва. Это может быть заманчивым. Иногда, когда отношения заканчиваются, они должны были закончиться. Для вас может быть кто-то другой, который намного лучше вашего бывшего партнера.попробуйте организовать большой разговор с бывшим, чтобы получить реальные ответы на вопрос, почему отношения закончились. Во многих случаях у вас не будет такой возможности поговорить, и велика вероятность, что даже если бы вы это сделали, это, вероятно, все равно не помогло бы.

В то время как закрытие обычно хорошо работает в деловом мире, оно не подходит, когда дело касается сердечных дел. Мы можем захотеть аккуратно положить конец нашей боли, но это редко бывает так просто.

На самом деле, лучший способ приблизиться к желаемому чувству замкнутости — это просто прекратить все контакты.Отпустите идею исправления отношений и создайте свою собственную форму завершения. Позвольте себе начать строить новую жизнь вне прежних отношений и сделайте то, что вам нужно, чтобы двигаться дальше.

9. Примите непостоянство жизни

Изменения — единственная постоянная в нашей жизни. Как бы мы ни старались держаться за что-нибудь в жизни, вечности не бывает. Все постоянно в движении. Отказываясь принять это, вы сопротивляетесь самой жизни.

Помогите себе двигаться дальше, приняв естественное непостоянство нашей эфемерной жизни на этой планете.Поймите, что люди приходят и уходят в нашей жизни, и иногда у нас нет выбора, кроме как отпустить старое и принять новое.

9. Сохраняйте веру

Слишком легко стать циником после того, как тебя бросили. Не огорчайтесь, оставайтесь открытыми для возможностей любви. Психотерапевт Деб Хиршхорн, доктор философии, предлагает такой совет для людей с разбитым сердцем: «Не думайте об этом как о том, что вас бросили; думайте об этом как об освобождении ».

Иногда, когда отношения заканчиваются, они должны были закончиться.Для вас может быть кто-то другой, который намного лучше вашего бывшего партнера. Позвольте себе горевать, а затем, когда будете готовы, подумайте о возможности завязать новые отношения.

10. Обратиться за поддержкой

Вам не обязательно переживать разрыв или какие-либо проблемы в отношениях в одиночку. Ищите поддержки у друзей и семьи. Позвольте им держать вас в безопасном контейнере, чтобы вы могли поделиться своими чувствами. Если семьи и друзей недостаточно, подумайте о том, чтобы найти терапевта, которому вы доверяете, который поможет вам справиться и обработать свои чувства в безопасном месте.

Артикул:

1. Сол, Хизер. (2013, 16 октября). Мозг относится к отторжению как к физической боли, говорят ученые. The Independent. Получено с http://www.independent.co.uk/news/science/brain-treats-rejection-like-physical-pain-say-scientists-8884507.html
.

© Copyright 2015 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено персоналом GoodTherapy.org

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором.Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

9 проверенных шагов, чтобы вернуть бывшего, если вы расстались с ним

Как правило, есть три исхода для разрыва: вы можете инициировать разрыв, он может его закончить, или вы оба можете согласиться с тем, что вам нужно разойтись способами.Эта страница будет посвящена исключительно женщинам, инициировавшим разрыв. Итак, идеальным человеком для этой страницы была бы женщина, которая хочет вернуть своего парня после разрыва с ним.

Или, возможно, вы просто обдумываете эту перспективу, все еще не уверены, стоит ли ваш бывший парень таких хлопот.

Есть много возможных сценариев расставания, которые могут разворачиваться. В таких ситуациях может быть кто-то, кто расстался со своим бывшим парнем и теперь не разговаривает с ней, что делает ее попытки помириться и двигаться вперед практически невозможными.Это может быть связано с девушкой, которая говорит, что покончила с этим и теперь хочет его вернуть.

Это также может включать ситуации, в которых девушка испытывает сильную боль и замешательство: «Я рассталась с ним, но мне больно, и я не знаю, что делать». Или это может быть связано с тем, что женщина, которая борется со своим бывшим, набрасывается на меня: «Мой бывший парень ненавидит меня, потому что я оставила его. Никогда не думал, что до этого дойдет ».

Сбитый дух и разбитые сердца — вещи, которые не новость для сцены свиданий.Тем не менее, когда это происходит с вами, и вы боретесь с тем, любит ли ваш парень вас по-прежнему или скучает по вам, это может быть душераздирающим событием, особенно если вы думаете, что, возможно, совершили ошибку. Возможно, вы действовали опрометчиво, слишком быстро, чтобы покончить с этим вместе с ним, и теперь вас преследует сожаление о своем решении.

Каковы ваши шансы заставить бывшего парня простить вас за разрыв с ним?

Прежде чем я начну, я считаю, что стоит упомянуть несколько вещей.Во-первых, хотя я сделаю все возможное, чтобы дать вам выигрышную стратегию для возвращения бывшего, даже если вы расстались, я хочу, чтобы вы знали, возможно, ваш парень просто уйдет. Иногда ущерб от того, что ваша девушка бросила вас, настолько ошеломляюще, что чувство преданности становится слишком тяжелым, чтобы его можно было преодолеть.

Но в большинстве случаев боль в конце концов утихает, эмоции утихают, и более холодные головы преобладают, когда пара возвращается друг к другу.

S0, если вы ищете способ улучшить свои шансы, вам повезло, потому что я только что обновил эту страницу, которая буквально шаг за шагом сломает для вас все и научит, как вернуть бывшего парня. Вы получите короткую версию и более длинную версию.

О, и к вашему сведению, вам понадобится некоторое время, чтобы прочитать этот пост полностью от начала до конца! Обязательно переходите по всем ссылкам, поскольку они помогут ответить на те назойливые вопросы, которые могут у вас возникнуть о том, действительно ли вы можете убедить своего бывшего простить вас за разрыв с ним.

И напоминание! Не заблуждайтесь, вашему бывшему парню будет очень больно. Ваш бывший парень тоже будет ужасно зол на вас из-за того, что вас бросили, особенно если с ним никогда раньше не случалось такого рода вещей. Так что читай все, мой друг, чтобы дать себе лучший шанс.

Готовы ли вы узнать последние советы о том, как вернуть бывшего, если вы его бросили!

Итак, вы расстались со своим бывшим парнем. Пришло время положить конец тому, о чем вы думали. Ваш бывший дал вам множество причин расстаться, вот что и произошло.Какое бы дерьмо он ни пережил, ты решил, что с тебя хватит. Ты сказал ему, что все кончено. Ему точно не понравилось, что его бросили. Но теперь ты с ним покончил.

По крайней мере, так вы думали в то время. Но теперь все изменилось.

К счастью для вас, я только что обновил этот пост и включил в него несколько новых советов и идей. Итак, мы приступим к этому прямо сейчас!

Затем, немного позже, я хотел бы подробнее поговорить с вами о причинах, по которым вы вообще расстались с бывшим парнем.Мы рассмотрим общие причины и причины, по которым вы решили его бросить. Я также думаю, что нам также следует поговорить о том, действительно ли вы принимаете правильное решение, пытаясь вернуть его.

Но послушайте, я знаю, что вы, возможно, приземлились здесь, желая получить некоторые идеи о том, как вы можете исправить ситуацию со своим бывшим. Итак, я собираюсь дать вам небольшой мини-план того, как вы это делаете. Затем мы поговорим о других вещах, связанных с расставанием, чтобы убедиться, что вы понимаете, почему вы оставили его в первую очередь и почему вы думаете, что он стоит того, чтобы вернуться.

Сделка?

Сделка!

9 проверенных шагов, чтобы вернуть бывшего парня, если вы тот, кто стал причиной разрыва отношений

Здесь я предполагаю, что вы спешите узнать, что вам следует делать. Допустим, вы расстались (расстались со своим бывшим) и теперь хотите его вернуть. Может, вы поступили опрометчиво. Может, у него даже появилась новая девушка. Похоже на почти невозможную ситуацию, не так ли? Что ж, это не так. Он мог быть в отскоке. Я знаю, что это больно, что вы даже не можете описать.И я знаю, что ты все еще любишь его, если бы тебя здесь не было.

Итак, приступим к делу.

1. Подождите некоторое время, прежде чем пытаться предпринять какие-либо серьезные усилия для восстановления контакта с бывшим.

Скорее всего, он расстроен, зол и обижен на то, что его бросили. Какой бы ни была причина, это явно закончилось плохо, и, поскольку вы тот, кто его отпустил, его преобладающим чувством будет гнев и отторжение.Значит, вы не хотите попасть в огненную бурю гнева вашего бывшего парня. Нужно время, чтобы все успокоилось

2. Вам нужно дать себе шанс переоценить, действительно ли вы хотите, чтобы он вернулся

Вы расстались со своим бывшим парнем по какой-то причине. Может, ты закончил с ним дела по уважительной причине. Поэтому у вас нет ничего необычного в том, что вы испытываете противоречивые чувства по поводу того, что случилось с вашими отношениями. Так что будьте осторожны и полностью доверяйте своему суждению на этом этапе.У вас может случиться паническая атака из-за страха, что вы совершили ужасную ошибку. Чистая боль разлуки может тяготить вас, таким образом, вызывая сомнения в вашей голове, правильно ли вы поступили, бросив бывшего парня. Возможно, он умолял вас не терпеть разрыва, и теперь вы чувствуете себя виноватым. Так что вам нужно дать себе время осмыслить все это и убедиться, что вы не вернетесь обратно в беспорядок, из-за которого вы вообще его оставили.

3. Даже если вы инициировали разрыв, соблюдайте краткий период правила о запрете контактов

В большинстве случаев, даже если вы спровоцировали раскол, лучше соблюдать период отсутствия контактов.Я бы порекомендовал более короткий период отсутствия контактов (2-3 недели). Это поможет вам сосредоточиться и испытать некоторое исцеление, а также позволит вашему бывшему парню успокоиться и потенциально стать более восприимчивым к вашим усилиям. Вы можете многое сделать в течение периода NC, чтобы восстановить привлекательность. Это есть в вашем бывшем парне, но, возможно, потребуется некоторая забота, чтобы выявить его, и есть тактика, которую вы можете использовать, чтобы показать ему, что вы все еще доступны. В этот период вы можете использовать тонкие сообщения, чтобы сообщить своему бывшему парню, что вы, возможно, действовали поспешно или стали лучше понимать, что он для вас значит.

4. Проверь воду — отправь своему бывшему парню первое контактное текстовое сообщение

На каком-то этапе, если вы еще не слышали от своего бывшего парня, тогда вы хотите разработать план, как установить с ним первый контакт. Это можно сделать с помощью текста. Подумайте о том, чтобы послать ему сообщение, которое вызовет отклик, потому что оно дружеское и приглашает его ответить. Посмотрите примеры на моем сайте.

5. Восстановите доверие, переписываясь со временем

Помните, ваш бывший парень все еще может чувствовать себя неуверенно, разговаривая с вами.В нем будет часть, которая хочет защитить свои собственные чувства, избегая любых будущих разочарований. Ваш бывший может все еще питать некоторые гневные чувства и еще не справиться с ними. Эти обиды могут проявляться по-разному. Он может быть угрюмым, говоря что-то одно, а потом возвращаться. Текстовые сообщения могут быть нерегулярными. Поэтому по этим и другим причинам просто думайте об этом как о процессе, наберитесь терпения и осознавайте любое нестабильное поведение, исходящее от вашего бывшего парня. Но в какой-то момент вам нужно перейти от текстовых сообщений к личной встрече, чтобы вы могли сделать следующий шаг к завоеванию его уверенности.

6. Назначьте встречу со своим бывшим, чтобы восстановить и восстановить отношения Foundation

Постарайтесь договориться о встрече со своим бывшим в публичном и неформальном месте. Сделайте это непринужденно, например, за обедом или за чашкой кофе. Не устраивайте это свидание или что-нибудь такое, что заставляет вас обоих желе. Он может быть не готов к этому. Или он может плохо поговорить об отношениях. Просто отведите его от этого, сказав, что для этого будет время. Скажите ему: «Давай теперь просто наслаждаемся друг другом». Не приходите с извинениями и не просите бывшего парня простить вас за разрыв с ним.Вступление в эти дискуссии начинается с встречи с негативом и переводит разговор в тип разговора о взаимоотношениях, и вам нужно держаться подальше от этого. Так что не говорите на этом этапе о проблеме, которая спровоцировала разрыв. Найдите время, чтобы просто насладиться друг другом. Вашему бывшему может потребоваться некоторое время, чтобы научиться снова доверять вам, поэтому не торопитесь. Я рекомендую вам возобновить отношения, как если бы вы впервые встречались друг с другом, чтобы снова узнать друг друга.

7. Не спешите возвращаться к обычным рутинам

Дела идут ненормально и ненадолго. Так что не делай вид, что все может вернуться в норму. Хотя ваш бывший парень и вы можете очень сильно любить друг друга, вам нужно дать успокоиться своим чувствам и восстановить доверие. Негативные воспоминания и обиды из прошлого могут быть готовы всплыть, поскольку они задерживаются на поверхности.

8. Совместно обсудите, что должно измениться для вас обоих, чтобы стать успешной парой

Через некоторое время станет очевидно, что вы двое в значительной степени простили друг другу все, что происходило в прошлом.Вы и ваш бывший найдете радость и комфорт в присутствии друг друга. Поэтому, когда признаки вашей связи неизменно положительны, вам обоим нужно поговорить о том, что вы можете сделать, чтобы избежать повторения проблем, которые спровоцировали разрыв. Совместно разработайте план и договоритесь о том, что вы собираетесь делать в будущем, чтобы предотвратить конфликты, путаницу или недопонимание. Вы хотите поклясться, что вы оба сделаете больше или меньше всего, что необходимо, чтобы разрыв не повторился.Запишите, с чем вы оба согласны. Поклянись, что ты будешь соблюдать этот план. Сделайте что-нибудь, чтобы символизировать вашу приверженность.

9. Отмечайте свое обновленное обязательство

Как только вы зашли так далеко в восстановлении жизненных сил в отношениях с бывшим, сделайте что-нибудь вместе, чтобы отпраздновать, насколько важно, чтобы вы снова снова были вместе. Закрепите это новое обязательство чем-то, что символизирует ваше новое начало как пары.

5 общих причин, по которым ВЫ расстались с ним

Есть много разных причин, по которым женщины расстаются с мужчинами (в том числе по их вине).Я считаю, что важно понимать эти причины, потому что это даст вам понять, действительно ли ваш бывший стоит пытаться вернуться. Я знаю, что сразу после разрыва ваши эмоции будут тянуться во все стороны. Часть вас хочет поддержать ваше решение положить этому конец. Другая часть вас испытает внезапное паническое чувство, что вы сделали что-то ужасное, от чего никогда не оправитесь.

Таким образом, у вас, скорее всего, возникнет куча сбивающих с толку мыслей, и некоторые из них могут снова привести вас к потенциально токсичной ситуации.Так что имейте это в виду.

Я не говорю вам это как общее заявление о том, что вернуться к вашему бывшему парню никогда не получится. Это не обязательно так. Но я хочу помочь вам, и иногда помощь кому-то говорит им, что к их бывшему, возможно, не стоит возвращаться.

Итак, вот как это будет работать. Я собираюсь перечислить некоторые из наиболее распространенных причин, по которым женщины расстаются со своими парнями, и выскажу свое мнение по каждой из них. Давайте посмотрим на наши причины:

• Вы думали, что есть кто-то лучше для вас (другая рыба в море)
• Вы были обеспокоены или уверены, что ваш бывший изменяет вам (но оказалось, что это не так)
• Он действительно обманул тебя.
• Со временем вас все меньше и меньше привлекает ваш бывший парень
• Произошла огромная драка, которая закончилась разрывом отношений.

1. Вы думали, что можете добиться большего успеха.

В какой-то момент ваших отношений вы подумали, что у вас получится лучше. Однако после разрыва вы поняли, что все было не так плохо, и он был более позитивной силой в вашей жизни, чем вы думали. Эта тема слишком распространена среди женщин, поэтому нечего стыдиться.Мы не можем знать всего, и иногда нам нужен другой опыт, чтобы взглянуть на нашу любовную жизнь в перспективе.

Хотя некоторые люди могут захотеть заставить вас чувствовать себя плохо из-за таких чувств, я действительно понимаю, откуда вы. Я думаю, что каждый заслуживает того, чтобы делать все возможное в отделе взаимоотношений. Теперь я скажу, что если ваш бывший обращался с вами плохо (например, физическое насилие, психологическое насилие), пожалуйста, не возвращайтесь к нему.

Однако, если они относились к вам нормально, тогда дела идут на поправку.На самом деле, ваш бывший парень может довольно быстро приветствовать вас. но не ожидайте, что все будет гладко сразу после выхода из ворот.

2. Вы беспокоились, что ваш бывший вам изменяет — но он не был

Послушайте, я могу помассировать ваше эго как можно сильнее, чтобы смягчить удар по этому, но вы напортачили. Никогда не бывает хорошо, когда тебя обвиняют в неправде, особенно со стороны того, кто должен тебя защищать. Тем не менее, вам придется поработать над проблемами ревности.Я не говорю, что вы не правы из-за ревности. На самом деле ревность — это естественно, и каждый, кто находится в серьезных отношениях, когда-нибудь почувствует это. Однако вам придется лучше поработать, чтобы справиться с этим должным образом.

3. Они на самом деле обманули вас.

Я буду откровенен с вами. Многие «эксперты» собираются проповедовать прощение, и я в определенной степени согласен с ними, но я не согласен с теми, кто не признает, что, скорее всего, у вас не будет счастливого конца с человек, который изменил вам.Итак, я не собираюсь больше говорить об этом, кроме того, что я не люблю жульничество, но если вы подумываете о том, чтобы вернуться к этому человеку, убедитесь, что вы выяснили, было ли его измена единичным инцидентом или происходила часто. Если он изменял тебе с другими девушками, это не сулит ничего хорошего. Итак, вы ищете выкройки.

4. Они все меньше и меньше вас привлекают.

Вы когда-нибудь слышали фразу «фамильярность порождает презрение». Отчасти это могло произойти здесь.Вы были в отношениях с человеком так долго, что все, что он делал (что он носил, как он разговаривал, как зевал) действовал вам на нервы и делал его менее привлекательным для вас. Возможно, новизна и волнение прошли. Итак, вы расстались с ними, но вскоре поняли, что они были лучшим парнем, который у вас когда-либо был. Теперь вы хотите, чтобы они вернулись как можно скорее. Просто знайте, что это потребует некоторой работы, но вы определенно можете спасти ситуацию с помощью правильного плана бывшего выздоровления.

5. Произошла ожесточенная драка, которая привела к разрыву отношений.

Если вы читали этот сайт какое-то время, возможно, вы заметили, что я собрала страницу о законных причинах, по которым вы хотите вернуть вашего бывшего парня. На этой странице я отметил, что одна из лучших причин, по которой вы хотите вернуть своего бывшего, — это если ваши отношения закончились внезапно или импульсивно в результате большой ссоры. Драки никогда не доставляют удовольствия. Однако у вас определенно есть шанс вернуть его, потому что со временем и пространством гнев и расстроенные чувства постепенно уравновесятся, и вы оба начнете мыслить рационально.

Правильно ли вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся?

Теперь, когда я перечислил некоторые из наиболее частых причин, по которым вы расстались со своим парнем. Пришло время провести душевный поиск и выяснить, можно ли вам действительно предпринять шаги, чтобы вернуть его.

Если вам интересно, я бы не рекомендовал каждой женщине, посещающей этот сайт, возвращаться к своему парню. На мой взгляд, все дело в вашем счастье, и иногда возвращение к бывшему, хотя это может сделать вас счастливым в краткосрочной перспективе, не всегда лучший выбор.Итак, следующий важный шаг, который я хочу, чтобы вы сделали, — это взять лист бумаги и написать подробное объяснение того, почему вы хотите вернуть своего бывшего.

Запись этого объяснения важна по ряду причин. Во-первых, это может позволить вам более объективно взглянуть на себя. Я знаю, что когда я напишу подобное объяснение, затем сделаю перерыв, а потом вернусь, чтобы прочитать его, это поможет мне увидеть более широкую картину.

Иногда у меня случается прозрение вроде «о чем я думал.Во-вторых, это заставит вас понять, хотите ли вы, чтобы ваш бывший вернулся, всего лишь импульс в данный момент или гораздо более глубокое чувство. Опять же, я настоятельно рекомендую вам проверить законные причины, по которым вы хотите вернуть свою бывшую статью. Эта страница в значительной степени резюмирует все.

Какие часто задаваемые вопросы о возвращении бывшего, которого вы бросили?

Я усвоил одну вещь: у каждого есть своя история, и ситуация каждого человека уникальна. Очень важно копаться в деталях и понимать факты, касающиеся отношений и того, что привело к их разрыву.Но также важно знать кое-что об истории отношений. Позвольте мне дать вам попробовать некоторые из часто задаваемых вопросов по этой теме.

1. Я рассталась со своим бывшим парнем несколько месяцев назад, и мне все еще больно, и я сожалею об этом. Он ушел?

Реальный вопрос в том, переехали ли вы дальше. Если вы отказываетесь от бывшего за правильные или неправильные ответы, вам всегда будет больно. Вы просто не можете от этого уйти. Думаю об этом. Вы двое, несмотря на все сложное прошлое, которое у вас могло быть вместе, много вложили друг в друга.В каком-то смысле вы оба связаны друг с другом, и эти чувства не проходят быстро. Так что прямо сейчас меньше думайте о том, ушел ли ваш бывший, но сосредоточьтесь на том, чтобы ответить за себя, если вы приняли правильное решение, а если вы сделали, то сосредоточьтесь на своем самовосстановлении.

2. Я ушла от бывшего парня, и теперь он со мной не разговаривает.

Это не редкость, и может быть множество причин, почему это происходит. Напомните себе, что на ранней стадии расставания лучше не разговаривать.Теперь всегда есть исключения в зависимости от обстоятельств разрыва и вашей совместной истории. Но вы, вероятно, бросили бывшего по уважительной причине, поэтому сейчас вы должны сосредоточиться на исцелении и вовлечении себя в новый здоровый образ жизни.

3. Мне пришлось покончить с этим с моим бывшим бойфрендом, потому что он был слишком эмоционально оскорблен. В последнее время он стал ко мне лучше. Должен ли я дать ему еще один шанс?

Я говорю нет. Если ваш бывший постоянно проявлял эмоциональное насилие, то ему потребуется гораздо больше, чем короткий период, когда он будет к вам мил.Он, вероятно, пытается соблазнить вас в ответ, но это может обернуться разочарованием, если вы вернете его.

4. Я сказал своему бывшему, что у меня ничего не вышло, и мы разорвали отношения. Он говорит, что хочет начать все сначала. Стоит ли попробовать?

Вероятно, есть веская причина, по которой вы с самого начала все закончили. Нередко возникают сомнения и сомнения в себе. Возьмите лист бумаги и запишите все, что заставило вас расстаться с ним.Затем запишите все, что делает ваш бывший парень, что делает вас по-настоящему счастливым. Честно оцените его сильные и слабые стороны. Чтобы ваш бывший парень был хранителем, у него должно быть гораздо больше положительных моментов, чем отрицательных.

5. Я разорвала долгие отношения со своим парнем. Сейчас он встречается с другой девушкой, но все время говорит мне, что хочет, чтобы я вернулась. Что я должен делать?

Может быть трудно разорвать отношения, даже если они не складываются. Ваш разум будет обдумывать все возможные варианты того, ошиблись ли вы или действовали слишком поспешно.Но верь в себя. Если вы были с парнем долгое время и наконец закончили отношения, то, если это не было поспешным и импульсивным решением, вы, вероятно, закончили дела по действительно веским причинам. Так что уважайте свое решение и признайте, что ревность, которую вы испытываете по поводу того, что он находится с этой другой девушкой, естественна. Но спросите себя, меняет ли это что-нибудь в нем, чего вы еще не знаете. Скорее всего, вы правильно указали своего бывшего парня, потому что у вас было достаточно времени, чтобы оценить отношения.

Стратегия «Верни бывшего»

Несколько месяцев назад у меня появилась идея. Понимаете, в тот момент я получал много писем от женщин каждый божий день с просьбами о пошаговых планах по возвращению их бывших при любых обстоятельствах, точно так же, как мы говорим здесь (то есть вернуть его после того, как вы позволите ему идти).

Хотя я всегда рада помочь им вернуть вашего бывшего парня после того, как они бросили своего бывшего, это такая сложная тема. Поэтому у меня нет возможности подробно описать, как это сделать правильно, в коротком письме или сообщении.Итак, мне в голову пришла идея.

Я собирался создать пошаговое руководство, которое я мог бы указать в любой момент, когда кому-то понадобится точный процесс возвращения бывшего. Что ж, на написание Руководства у меня ушло несколько месяцев, но я так рада, что сделала это, потому что оно уже помогло очень многим женщинам (см. Здесь).

7 этапов, через которые проходят все мужчины, восстанавливаясь после тяжелого разрыва

Когда мужчины переживают утомительный разрыв, они могут казаться счастливыми и рассеянными, но это действительно далеко от реальности, которая их поразила.Как бы мужчина ни хотел это отрицать, он социальное и надежное существо, которое жаждет общения, и, когда он совсем один, он надевает одежду и маскирует свои эмоции, чтобы легкомысленно развлечься и отпустить ситуацию. Но это еще не все, когда мужчины переживают тяжелый разрыв. Есть этапы преодоления воспоминаний об этом, и вот как они в конечном итоге справляются с этим и отпускают.

© Pinterest

Иногда отношения рушатся, и это становится невыносимым. Такое чувство, что ваше настоящее и ваше будущее пошли вверх, и вам буквально не на что рассчитывать.Иногда вам нужно очень сильно постараться, чтобы что-то работало, а иногда вы полностью сдаетесь и уходите на задний план. Как бы то ни было, нет смысла тянуть отношения к их возможной гибели, когда вы можете либо закончить их тут же, либо исправить медленно, и в большинстве случаев в сегодняшнем поколении отношения заканчиваются бессердечно, каждую долю секунды для наименьшего или самые большие вещи. Стадии, которые проходят мужчины во время разрыва, похожи на кривую обучения, и они действительно выходят из нее, но довольно медленно.Но я считаю, что необходимо пройти через это обучение, чтобы отпустить то, что сдерживает.

Итак, чтобы пройти через разрыв немного легче, есть 7 этапов, которые мужчины проходят после разрыва, чтобы выздороветь, и это нормально признать все, что вы проходите, чтобы понять это должным образом.

Этап 1 — Эго оживает

У мужчин огромное эго, и они подавляются в большинстве случаев, когда находятся в отношениях, особенно если партнер доминирует.Это их способ убедиться, что эго не становится больше, чем отношения, но когда отношения заканчиваются, эго маскирует их целиком, и большинству людей мужчины, которые переживают разрыв, могут казаться абсолютно нормальными и любящими все. унция жизни, но они обычно действительно сломаны внутри. Итак, стадия эго критична и важна, и она помогает мужчине погрузиться в свою скорлупу, тонко преодолеть разрыв.

© Thinkstock Images

Согласно исследованию общих разрывов, проведенному Журналом экспериментальной психологии, нельзя вообще бороться со своими чувствами.Несмотря на то, что в трудные времена можно скрывать свои эмоции, вы всегда должны признавать их себе, чтобы избавиться от любой боли, которую вы пытаетесь преодолеть.

Этап 2. Человек становится социальным животным

В отличие от женщин, мужчины сначала не усваивают травму. Они позволяют ему просачиваться внутрь и отмахиваются от него, или подметают его под ковер и пытаются идти по жизни, как будто ничего не произошло. Что может очень расстроить женщину, с которой они были в отношениях.Не похоже, что они закончили или совсем забыли об этом, они просто пытаются вернуть свое эго и пообщаться как можно больше, чтобы забыть свою боль.

© Pinterest

Они также восполняют недостаток взаимодействия в своей жизни. Раньше постоянные текстовые сообщения, звонки и т. Д. Были бы особенностью их дня, но теперь, после разрыва, они пытаются заполнить эту пустоту, отвлекая себя, разговаривая с другими женщинами с помощью текстовых сообщений и телефонных звонков. Не то чтобы они кого-то найдут и полюбят.Это практически невозможно для мужчины, который только что разорвал отношения. Это просто привычка, от которой нужно время, чтобы полностью исчезнуть.

Этап 3 — Осознание медленно рассветает

Согласно исследованию, проведенному Техасским университетом, основное понимание разрыва исходит из того факта, что вы действительно одиноки, и как только осознание доходит до мужчины, переживающего разрыв, он начинает делать вещи, которые полностью меняют и изменить его душевное состояние. Он снова начинает искать счастья.Но для того, чтобы это произошло, важно понять, что он эмоционально слаб и одинок в данный момент.

© Fox Searchlight Pictures

Мужчины сделают все, чтобы уважать свое эго. Они будут изображать покер и встречаться со своими друзьями, они будут флиртовать и отвлекаться с другими женщинами, они будут трахаться и они утонут в работе. Но со всем этим, когда-нибудь они поймут, что идут слишком быстро и у них нет времени на исцеление. Именно тогда начнется настоящее исцеление — в тот момент, когда они поймут, что им это нужно.

Этап 4 — Гнев и печаль

Теперь, когда этап 3 закончился и произошла определенная реализация, с тех пор все ставится под сомнение. От причины до разрыва и того, что к нему привело, все встает под серьезный вопрос, и это может вызвать одновременно много гнева и печали, потому что вы сталкиваетесь с чем-то, что, вероятно, давно заметили. слишком долго! Итак, это нормально — высказать свои чувства самому себе, если никто другой, и осознать, через что вы прошли, через свой гнев и печаль.На самом деле ты смиряешься с разрывом.

© YouTube

Этап 5 — Первичная приемка

Это признание того факта, что все, наконец, закончилось, и вам больше нечего получить от другого человека. Возможно, вы пытались связаться с ней, вы могли встретить ее или даже переспать с ней, но тот факт, что все кончено, приходит к вам намного позже, на более поздних стадиях. Раньше вы были заняты маскировкой своих эмоций и развлекаетесь, чтобы забыть обо всем.Возможно, на этом этапе вы даже захотите вернуться к ней, чтобы все снова заработало. Потому что вы осознали определенные вещи, пытаясь усвоить проблему. Но если это не сработает, вы, наконец, начинаете признавать, что на самом деле все, наконец, закончилось.

© Pinterest

Этап 6 — Завоевание доверия и перенаправление надежды

Этот этап помогает вам обрести все утраченное доверие, которое вы оказали себе и другому человеку. Это поможет вам еще раз проанализировать свои желания и потребности и снова попытаться найти свой путь через игровое поле.Надежда — это уверенность в том, что вы сможете обойтись без своего бывшего и что вы будете делать каждый шаг вперед, чтобы вырваться из предыдущей ничьей и перейти к чему-то более подходящему для вас. Это важный этап, и нужно время, чтобы завоевать это доверие, чтобы сделать все сначала. Так что в это время важно запастись терпением.

© Pinterest

Этап 7 — Снова готов к прыжку

Этот этап может наступить через месяцы или даже годы после первого этапа.Это этап окончательного завершения, и он помогает вам понять, что вы готовы полностью перейти к другому человеку. Некоторые мужчины хотят быть с другой женщиной, некоторые мужчины довольны одиночеством, если они действительно не находят то, что ищут. Как бы то ни было, этот этап полностью устраняет все запреты и все остальное, что стояло на пути преодоления разрыва. Иногда этот этап также помогает понять, что то, что они раньше имели, имеет смысл, и это нормально, чтобы попробовать. Но это происходит только с безмерной ясностью и отказом от всего прошлого.

Семь стадий важно понимать только потому, что они глубоко укоренились и проанализированы психологом, чтобы понять свой поведенческий паттерн во время травмы. Конечно, это не длится вечно, но важно помнить, что каждый выходит живым и немного свободным от шрамов, если вы неукоснительно пройдете через эти 7 этапов и сознательно поможете себе выйти из горя.

Не волнуйся, после разрыва он больше страдает

После разрыва женщины, как правило, плачут, выплескиваются перед друзьями, а потом в конце концов преодолевают это.Парни этого не делают — на самом деле, одно недавнее исследование даже доказало, что мужчины после разрыва страдают больше, чем мы. Так почему же кажется, что они переезжают на следующий день? Вместо того чтобы тратить время на то, чтобы разобраться с тем, что произошло, парни пытаются замаскировать свои чувства подбором ответов и новыми отношениями. Другими словами, все это уловка. Поверьте, он страдает намного больше, чем вы.

Ребята не совсем переживают.

Большинство мужчин не приспособлены к расставанию, как мы. У них нет периода скорби.Вместо этого они обычно чувствуют гнев или замешательство. Это своего рода их стандартное поведение в ситуации, в которой им некомфортно. Итак, пока вы его преодолеваете, он просто пытается полностью игнорировать ситуацию.

Никакого разрешения нет.

Вы кричите, анализируете, что пошло не так, и разговариваете с друзьями. Держа все взаперти, он никогда не находит выхода. Его версия разрешения прыгает прямо в другие отношения.Не все в вашей голове, что он, кажется, продвигается быстрее.

Он сдерживает свои эмоции.

Ребят с юных лет учат, что эмоции — это плохо. Если вы что-то чувствуете, молчите. Хотя я не думаю, что мужчина, который плачет при перемене погоды, сексуален, мне нравится идея о мужчине, который не боится позволить своим эмоциям быть немного более очевидным. В конце концов, розлив никому не годится.

Он должен немедленно попасть под кого-нибудь.

Да, мы тоже делаем подборы, но это почти требование для парней. Его друзья заставляют его забыть о вас, как можно скорее подставив кого-нибудь под кого-нибудь. Что может быть лучше, чем секс с незнакомцем? Да, это не так хорошо.

Каждая потеря просто накапливается.

Игнорирование боли разрыва не избавляет от него волшебным образом. Каждый разрыв только усиливает боль, поэтому, когда вы расстаетесь, на его плечи ложится еще больше тяжести.Нет, вы не должны чувствовать себя виноватыми, но вам может быть легче оттого, что вы не единственный, кто изменился безвозвратно.

Часто бросают парней.

Женщины отлично сбрасывают мужчин. Иногда это делают парни, но женщины, как правило, делают это чаще. Подумайте, что вы чувствуете, когда вас бросают — это чертовски больно и жалит вашу гордость. Обычно тому, кого бросают, сложнее пережить разрыв. Конечно, будет еще хуже, если не сломаешь должным образом.

Он считает, что это все его вина.

Мужчины придерживаются принципа «исправь это». Если отношения распались, он думает, что это все его вина. Даже если он винит в этом вас, внутри, ему интересно, что, черт возьми, он сделал, чтобы вызвать разрыв. Постоянная мысленная гимнастика «а что, если» заставляет его чувствовать себя как дерьмо.

Есть небольшая поддержка после распада.

Сколько парней вы слышите, сидя без дела, говоря о том, что они чувствуют, насколько они расстроены и как они хотели бы, чтобы все работало? Да, это случается нечасто.У парней нет такой же приветливой системы поддержки, как у женщин. Это печально, но это правда.

Он будет продолжать делать те же ошибки.

Поскольку он не занимается разрывом отношений, он тоже ничего не узнает. Это означает, что он будет продолжать совершать одни и те же ошибки. Он не будет учиться, пока какая-нибудь женщина не пожалеет его и не скажет, что делать по-другому. Как будто страдания никогда не заканчиваются.

Иногда после разрыва парни теряют больше друзей.

Что сказать? Женщины умеют строить крепкие дружеские отношения. Хотя для парней это удары. Пытаясь отстраниться от всего, что связано с отношениями, парни могут даже попытаться сохранить общих друзей. Они теряют не только вас, они теряют своих друзей.

Парни миллениалов чувствуют себя сильнее.

В то время как мужские эмоции все еще не очень-то принимаются, парни тысячелетнего возраста, как правило, позволяют себе чувствовать себя более решительно и открыто, чем предыдущие поколения.Это только служит причиной того, что они причиняют им еще большую боль.

Это может быть небольшим утешением, но знание того, что вы не одиноки в своих страданиях после разрыва, может помочь вам двигаться дальше немного быстрее. Не обращайте внимания на его действия и знайте, что он страдает не меньше, если не больше, чем вы.

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого.Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach в текстовом сообщении или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Кристальный Краудер Кристал Краудер — писатель-фрилансер и блогер.В душе она технический фанат, но любит рассказывать это так, как есть, когда речь идет о любви, красоте и стиле. Ей нравится писать музыку, стихи и художественную литературу, и она надеется, что скоро выйдет ее первый роман.

Как справиться с разрывом с кем-то, кого вы все еще любите

Расставание само по себе достаточно сложно, но когда ты все еще любишь его, это почти невыносимо.Такое ощущение, что твое сердце вырывается из груди каждый день. Вы откладываете разрыв так долго, как можете, но вы только усугубляете его. Я хотел бы сказать, что, как только вы прекратите это, вам станет лучше, но для выздоровления потребуется время. А пока есть способы немного легче справиться.

Примите тот факт, что любви недостаточно.

Это как холодная вода в лицо, не так ли? По собственному опыту я был молод и наивен. Я думал, что любви было достаточно, чтобы решить наши проблемы, но проблемы не улучшались, а только усугублялись.Не всегда любви достаточно, чтобы спасти отношения. Просто потому, что вы его любите, не значит, что это будет длиться вечно.

Поймите, это не ваша вина.

Если бы я сделал то или это. Разве я недостаточно любил его? Перестань винить себя. Это не ваша вина (или чья-то еще, если на то пошло). Иногда пары расходятся или эта первоначальная химия исчезает. В любом случае, отношения больше не работают.

Подумайте, что лучше для вас.

Плачь себя по ночам — это действительно лучше? Нет. Если ты так несчастен, пора все кончать. Вы пойдете дальше. Однажды вы даже поймете, что существует любовь сильнее, чем то, что вы чувствуете сейчас. Вы должны позаботиться о себе, даже если это означает разбить собственное сердце.

Сначала создайте поддержку.

Я совершил трагическую ошибку, не поговорив с друзьями и семьей, прежде чем прекратить отношения. Я прервал отношения и никогда не чувствовал себя таким одиноким.Сообщите своим друзьям и / или семье, что происходит, и попросите хотя бы одного человека поговорить, прежде чем закончить дела. Вам нужна поддержка до и после, чтобы вы не проходили через это в одиночку.

Выделите немного времени после разрыва.

Я знаю, что после разрыва трудно думать о жизни. Единственное, что я сделал правильно, — это подумал о том, что делать сразу после этого, чтобы помочь мне выздороветь. Я изменил свое расписание, чтобы у меня было несколько дней, чтобы запереться и включить музыку.Вы можете спланировать отпуск, встретиться с друзьями или просто взять несколько выходных на работе. Просто выделите время, чтобы справиться с первой волной эмоций.

Возьмите салфетки и поговорите.

Ненавижу плакать, но я выплакала глаза, когда рассталась с парнем, в которого была влюблена. Кроме того, это был единственный раз, когда я когда-либо видел его плачущим. Я даже не мог произнести фразу «нам нужно поговорить» без того, чтобы мой голос не дрогнул. Но оставайся сильным. Скажите, что вам нужно сказать, и будьте уважительны. Ему тоже больно, так что плакать можно.Попрощайся сквозь слезы.

Держитесь подальше как можно дольше.

Я так сильно хотел его проверить. Я знал, что если я это сделаю, я могу сделать что-нибудь глупое, например, снова вместе. Конечно, даже видеть его мимоходом чертовски больно. Не проверяйте его на Facebook и не гуляйте в одних и тех же местах. Просто держись подальше и дай себе время забыть его.

Подождите, пока дружба.

Сейчас не время пытаться подружиться.Установите время в далеком будущем, чтобы поговорить об этом. Вы не сможете быть просто друзьями. Либо вы снова встретитесь и снова расстанетесь, либо вы в конечном итоге возненавидите друг друга. Лучше просто держаться отдельно.

Избавьтесь от всех напоминаний.

Я не говорю, что вы должны что-либо выбрасывать, но снимите все его фотографии и положите все особые подарки в коробку в своем шкафу. У меня все еще есть подарки, которые подарила мне бывшая, но сначала я спрятала их все из виду. Это было слишком болезненно.

Плачь, когда тебе нужно.

Слушать песню, которая напоминает вам о нем? Плачь, если нужно. Знаете, как сохранить в чистоте рану на руке? Слезы подобны омовению вашего сердца, так что выпустите их наружу. Однажды тебе больше не захочется плакать. С каждым днем ​​мне становилось лучше. Я плакала несколько дней, а на следующей неделе — всего несколько раз. Наконец, примерно через месяц, слезы уже больше не текли.

Пропустить отскок.

Подборы — это весело, но не после таких серьезных отношений.Слишком легко перенести вашу любовь на отскок, и это плохо закончится. Оставайтесь в одиночестве и пока не пропускайте подборы. Вы действительно не хотите заплакать во время восстановительного секса, не так ли?

Позвольте друзьям помочь вам.

Я мог запереться на несколько дней, но друзья все равно звонили каждый день. Через несколько дней я пошел с ними поужинать. Я не был самым счастливым человеком в мире, но им помогло то, что они были рядом.Не закрывайте их. Поговори с ними, пусть они тебя отвлекают.

Скорбите, но не останавливайтесь.

Скорбите. Вот так оно и есть. Просто не задерживайся. Вы знаете, глядя на его фотографию или просматривая видео, где вы двое снова и снова. Не усугубляйте намеренно. Включите несколько песен о расставании или посмотрите фильм о цыпочках. Просто не делайте вещей, которые мешают процессу заживления.

Знай, что боль скоро закончится.

Вы можете почувствовать себя лучше через несколько недель или это может занять несколько месяцев или больше.Поверь мне, боль, которую ты сейчас чувствуешь, прекратится. Вы снова влюбитесь. Как и с любой болью, на это потребуется время. Дайте себе необходимое время, и вы станете еще сильнее на другой стороне.

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит.Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach в текстовом сообщении или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Кристальный Краудер Кристал Краудер — писатель-фрилансер и блогер. В душе она технический фанат, но любит рассказывать это так, как есть, когда речь идет о любви, красоте и стиле.Ей нравится писать музыку, стихи и художественную литературу, и она надеется, что скоро выйдет ее первый роман.

Сколько времени нужно парню, чтобы сожалеть о разрыве, и советы, как это произошло Это нормально — сопротивляться разрыву с любимым человеком или просто заставлять своего бывшего чувствовать себя плохо.

Если вас когда-либо бросали, вы, вероятно, задавались вопросом, что вы можете сделать, чтобы он скучал по вам, или что вообще заставляет мужчин сожалеть о разрыве с вами.

Сколько времени нужно, чтобы парень сожалел о разрыве с тобой?

Ответ у всех разный, но многие мужчины испытают укол сожаления в течение от месяца до шести недель после разрыва с вами.

Раскаяние Дампера, как я его называю, вполне реально. Это случается практически со всеми, кто когда-либо бросал человека.Даже парни, которые полностью уверены, что девушка, которую они оставили, не для них, чувствуют это и даже задаются вопросом, правильно ли они поступили.

СВЯЗАННЫЙ: Как заставить мужчину скучать по тебе

Хотите, чтобы он еще быстрее пожалел о разрыве с вами? Попробуйте эти 10 идей, которые помогут заставить его страдать и исправить его:

1. Сделайте макияж.

Шоу Хлои Кардашьян «Тело мести» могло быть противоречивым, но в нем определенно есть крупица правды.

Если парни увидят, что ты выглядишь как миллион баксов после того, как бросят тебя, они испытают приступ раскаяния самосвала. В конце концов, ни один парень не захочет признаться в том, что бросил девушку, которая превратилась в 10.

2. Сохраняйте самообладание.

Это действительно сложно сделать, и поверьте мне, когда я говорю, что даже я, писатель, пишущий о взаимоотношениях, терпит неудачу. Как бы трудно это ни было, это также часть того, что заставляет мужчин сожалеть о разрыве с вами и почему это так впечатляет парней.

Парни ожидают увидеть, как девушка развалится, когда они бросят их, поэтому, если вы этого не сделаете, это заставит их понять, что, возможно, просто возможно, они были теми, кто проиграл.

3. Пригласите его друзей на свою сторону.

Если вы всегда были добры и милы с ним, и если его друзья хорошо знали вас, то вам лучше поверить, что его друзья, вероятно, заметят, как он бросает вас. Большинство людей осознают, как трудно найти хорошего партнера. Они могут даже спросить его, в чем заключалась сделка, если вы им сами достаточно нравитесь.

Его друзья имеют над ним большую власть, поэтому не удивляйтесь, если они в конечном итоге пробудят в нем интерес к тому, чтобы вернуть вас.

4.Зарабатывай больше, чем он.

Я называю это «принципом Тейлор Свифт». Всем известно, что у поп-певицы была куча парней, которые плохо с ней обращались, некоторые из них бросили ее. Теперь она мультимиллионер, которая наслаждается роскошным особняком, автомобилями и всем остальным. сердечные желания.

Если вы не думаете, что они сожалеют о том, что бросили ее, вы сильно ошибаетесь.

5. Успех в работе.

Это обычно (но не всегда) идет рука об руку с зарабатыванием большего Деньги.Успех сексуален даже для мужчин, которые слишком напуганы, чтобы встречаться с независимыми женщинами. На самом деле это показывает, что вы победитель, а людям нравится побеждать.

СВЯЗАННЫЕ: 7 признаков того, что ваш бывший в конечном итоге вернется

6. Пусть ваши друзья поддержат вас.

Это особенно хороший способ поднять настроение парням, которые, возможно, не были так популярны, как вы думаете, облажались ли они. Популярность — одна из тех вещей, которая помогает во всех аспектах вашей жизни, включая разрывы.

Если они видят, что много людей встают на вашу защиту или идут с вами пообщаться, их решение уйти со временем причинит гораздо больше боли.

7. Знакомьтесь (и встречайтесь) с новыми людьми.

Когда вы расстаетесь, вы свободны . То есть вы можете общаться и знакомиться с новыми людьми.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Большинство парней действительно начинают сожалеть о своем решении бросить кого-то, когда видят, как они встречаются с другими, встречаются с другими, просто выходят и развлекаются. Когда они видят, как вы это делаете, они обычно понимают, что, возможно, упустили возможность развлечься с вами.

8. Отключить контакт.

Отказ от контактов — одно из самых популярных советов для людей, которые переживают разрыв и хотят вернуть своего бывшего. Отсутствие действительно заставляет сердце становиться добрее, и когда он поймет, на что похожа жизнь без вас, он, скорее всего, начнет переосмысливать свои решения.

9. Прекратите оказывать ему услуги.

Перестань оплачивать счет за телефон. Перестань думать, что бросать еду и давать ему деньги — это нормально. Перестаньте соглашаться «тусоваться», потому что он один. Это не хорошо. Это дает ему все основания думать, что ему лучше встречаться с кем-нибудь еще, потому что ты выглядишь тряпкой.

Убирая свои ресурсы из его жизни, вы даете понять, что он скоро разорится после того, как вы с ним покончите.

10. Подождите.

К сожалению, большинство мужчин не сразу пожалеют о нанесенной вам боли.Если вы хотите, чтобы они почувствовали угрызения совести, вы должны дать на это время. Обычно примерно через один-шесть месяцев они начинают сожалеть о том, что бросили вас.

Однако на собственном опыте я заметил, что единственный раз, когда они когда-либо испытывают угрызения совести, часто совпадает с тем временем, когда вы их переживаете. Надеюсь, ваш пробег изменится.

СВЯЗАННЫЙ: Как определить, скучает ли ваш бывший по вам (или он ушел навсегда)

Больше для вас на YourTango:

Оссиана Тепфенхарт — писатель на все руки из Red Банк, Нью-Джерси.Когда она не пишет, она пьет красное вино и отдыхает с классными кошками. Вы можете следить за ней в Твиттере.

Восстановление после разрыва: проверенные способы исцеления (от науки)

Даже если ваше сердце пытается собрать свое разбитое «я», чтобы сказать вам, что это к лучшему, а ваша голова — туманная и грустная — говорит вам, что боль будет Пройдите, агония разрыва может быть безжалостной. Когда вы восстанавливаетесь после разрыва, важно не торопиться — самое время перезагрузиться, подзарядиться и извлечь мудрость из этого опыта — но что, если бы ваше исцеление могло быть сильным и полным … и быстрее? Возможно, наука только что нашла путь.

Новое исследование показало, что люди с разбитым сердцем, которые больше размышляли о своих отношениях в течение девяти недель, в целом быстрее восстанавливались после разрыва.

Важной частью исцеления является процесс, называемый «реорганизацией самооценки», который включает восстановление и укрепление чувства того, кто вы есть, независимо от отношений.

[bctt tweet = ”Что, если бы ваше исцеление от разрыва могло быть сильнее и быстрее? Возможно, наука нашла секрет… http: // wp.me / p5hkQx-lk ”]

Отношения оказывают глубокое влияние на наши представления о себе, осознаем мы это или нет. Во время отношений вполне нормально «переплетаться» с партнером. Меняются цели и направления, а также желания и потребности сейчас и в будущем.

Это не потому, что вы теряете себя, хотя это, безусловно, может случиться, а потому, что близость включает в себя открытие другому человеку — открытие его любви, желаниям, потребностям, чувствам, мнениям, любви, целям, мечтам.Когда это происходит, вы не можете не поддаваться влиянию и в конечном итоге двигаться в том же направлении. Иногда это связано с регулировкой ваших собственных парусов. Это здоровая часть полноценного общения с кем-то и часть непредсказуемой магии отношений.

Расставание означает отмену этого слияния, которое тяжело пережить. Каким бы сильным и независимым ни был человек, разрыв отношений также может означать разрыв самооценки. Одна из самых болезненных частей разрыва — это то, что он меняет все, как вы уже знаете.Привычное ушло, планы изменились, и в будущем внезапно появилось слишком много пустых мест, где раньше были счастливые вещи.

[irp posts = ”1144 ″ name =« Дорогой человек с разбитым сердцем… Когда вы находитесь в гуще разрыва ».]

Часть исцеления — это восстановление того, кто вы есть без партнера. Все, что может исправить и укрепить самооценку, ускорит заживление.

Итак, чтобы вы снова стали сильными, основанными на науке…

1. Обсуждение.Продолжать. Действуй.

   Есть несколько способов, которыми разговор о разрыве может способствовать исцелению. Во-первых, разговор об отношениях поможет взглянуть на вещи с другой точки зрения. Это не называется «разрывом отношений», потому что это хорошо работает. Влюбленность или близость могут размывать, скрывать и наряжать вещи, иногда за счет ясности. Когда вы говорите об отношениях с более далекой точки зрения, возникнет уровень понимания, который бросится к вашим ногам.

2. Найдите свою историю.

   Разговор помогает построить историю отношений, которая придает смысл переживанию, включая переживание отношений, разрыва и, возможно, самое важное для исцеления, выздоровления. Разрешите объяснить…

   Если вы расскажете историю своего разрыва как историю отказа и потерянного счастья с тех пор, выздоровление будет медленным, что-то вроде медленного «хождения по зыбучим пескам». Очень легко застрять в этом повествовании, когда мысли застряли в вашей голове и хотят быть с вами в 2 часа ночи.С другой стороны, общение с людьми из вашего племени поможет вам найти способ понять свою историю с позиции силы. Это может включать в себя извлечение уроков, изучение и переосмысление опыта, скажем, как конец, а не отказ.

3. Эмоциональное освобождение — ведение дневника.

   Эмоциональная разрядка — важная часть исцеления. Ведение дневника — один из способов сделать это, поскольку оно позволяет вам уловить и дать определение мыслям и чувствам, которые кружатся внутри.Чтобы добиться эффекта, не обязательно вести дневник каждый день. Даже несколько раз в неделю поможет заживлению.

4. Пишите — как будто разговариваете с незнакомцем.

   Постоянно писать о процессе разрыва, как если бы говорить об этом с незнакомцем, — это еще один путь к исцелению. Это не только эмоциональное высвобождение, но и поощрение свежих взглядов и новых идей.

   [irp posts = ”150 ″ name =” Ваше тело во время разрыва: наука о разбитом сердце ”]

5. Восстановите себя — чем пренебрегли?

   Восстановление сильной самооценки — определение того, кем вы являетесь вне отношений — имеет решающее значение и будет чрезвычайно способствовать выздоровлению.Подумайте о тех частях себя, которые могли быть отодвинуты в сторону во время отношений. Когда вы их найдете, найдите способы их построить и взрастить.

6. И разверните их.

   Найдите новые способы расширить свое представление о себе. Когда вы почувствуете себя готовым (или, может быть, немного раньше), возьмите на себя новые интересы, поставьте новые цели или восстановите свое направление. Учитывая, что ваша потребность в общении была испорчена, все, что даст вам возможность общаться с другими людьми, которые также будут видеть в вас вашего собственного, уникального человека, действительно поможет процессу исцеления.

Расставание — это конец, а не отказ.