Чем можно себя занять: что поделать когда скучно дома, чем заняться дома от безделья

Содержание

100 идей для тех, кому нечем заняться дома

Мы еще никогда не проводили столько времени наедине с собой. И, если вы пересмотрели все сериалы от Netflix и даже сняли пару видео для TikTok, поддержали парочку Instagram-челенджей, вас нужно спасать от скуки. Мы подготовили 100 идей, если ваше воображение уже иссякло.

@victoriabeckham

1. Приготовьте блюдо по старому семейному рецепту. Позвоните родным и узнайте рецепт вашего любимого печенья из детства.

2. Соберите пазлы на тысячу деталей.

3. Обновите профиль на LinkedIn.

4. Посетите Лувр онлайн.

5. Учитесь с каждым днем больше любить свое тело.

6. Составьте список фильмов к просмотру, которые получили премию Британской академии кино (BAFTA).

7. Научитесь выпекать банановый хлеб.

8. Попробуйте повторить макияж из сериала «Эйфория».

9. Создайте доску визуализации.

10. Пересмотрите ваш гардероб и выберите то, что можно отдать на переработку или на благотворительность.

Читайте также: КРУГОВОРОТ ВЕЩЕЙ В ПРИРОДЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ С ОДЕЖДОЙ, КОТОРАЯ ВАМ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНА

@havefunperiod

11. Делайте массаж лица роликовым массажером каждое утро.

12. Начните сортировать мусор.

13. Поупражняйтесь в искусстве написания хайку (если получиться смешно — даже лучше!).

14. Очистите электронную почту от спама.

@schwarzenegger

15. Сыграйте в шахматы. 

16. Устройте перестановку в квартире.

17. Устройте Mukbang с друзьями в приложении Zoom, если скучаете по совместным походам в кафе.

Читайте также: ВЫХОД В ЛЮДИ: КАК ОДЕТЬСЯ ДЛЯ КОНФЕРЕНЦ-КОЛЛА, ВИДЕОВСТРЕЧИ С КОЛЛЕГАМИ И ВЕЧЕРИНКИ В ZOOM

18. Примите ванну с ароматной бомбочкой для ванн и свечами.

@aimeesong

19. Придумайте авторский рецепт смузи или коктейля.

20. Обустройте мини-огород на балконе с петрушкой и базиликом.

21. Попрактикуйтесь в каллиграфии и леттеринге. 

22. Найдите идей для нового тату.

Читайте также: ЗВЕЗДЫ, КОТОРЫЕ ПОЖАЛЕЛИ О СВОИХ ТАТУИРОВКАХ

23. Представьте себя и свою жизнь через 25 лет, мечтайте!

24. Выучите наизусть стихотворение.

25. Начните вести кулинарную книгу с рецептами, записанными от руки.

26. Помогите приюту для животных.

27. Удалите старые скриншоты с телефона.

28. Позвоните старому другу. 

29. Проведите расхламление квартиры, согласно книге Мари Кондо.

Читайте также: INSTAGRAM-АККАУНТЫ И КНИГИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ С УБОРКОЙ И ОРГАНИЗАЦИЕЙ ПРОСТРАНСТВА

30. Разыграйте с друзьями премию на лучшую службу доставки пиццы «А в номинации двойной сыр побеждает…»

31. Воспользуйтесь сервисом от Google — 3D Animal.

32. Организуйте книжный клуб по видеосвязи.

@emrata

33. Воссоздайте образ с картины эпохи Возрождения.

34. Начните приседать и увеличивайте количество подходов каждый день.

35. Улучшите свою систему за кожей. Как — рассказывает наш beauty-редактор.

36. Придумайте 10 вариантов укладки «пучок» в домашних условиях.

37. Соберите капсульный гардероб из домашней одежды, чтобы не носить одно и тоже.

38. Попробуйте новые виды медитации: Рейки или хоопонопоно.

39. Включите ретро-тренировку с Синди Кроуфорд или Джейн Фондой.

40. Посмотрите выступления лекторов на TED Talks, выберите малознакомую для себя область.

Читайте также: 5 TED-ЛЕКЦИЙ ОБ УСПЕХЕ И ПРОДУКТИВНОСТИ

41. Спланируйте путешествие. На момент когда ограничения закончатся, у вас уже будет план.

42. Подумайте, как вы можете помочь пожилым соседям.

43. Делайте маски для лица трижды в неделю.

44. Научитесь стоять на руках.

45. Каждую субботу делайте праздничную сервировку стола

46. Выучите текст песни на английском. Спойте.

47. Поддерживайте локальные бренды одежды и косметики.

48. Научитесь четко планировать список для продуктового шопинга.

Читайте также: ПОЧЕМУ НЕ НУЖНО СКУПАТЬ ВСЕ ПРОДУКТЫ: КАК ПЛАНИРОВАТЬ МЕНЮ НА КАРАНТИНЕ

49. Будьте благодарными.

50. Посмотрите документальный фильм.

51. Пересмотрите свои старые фотографии.

52. Выберите настольную игру для взрослых.

53. Придумайте новую сексуальную фантазию.

Читайте также: САМЫЕ НЕРЕАЛИСТИЧНЫЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ СЦЕНЫ ИЗ ФИЛЬМОВ

54. Напишите первую главу своей автобиографии.

55. Посмотрите хорошее стенд-ап шоу.

56. Опубликуйте пост «20 вещей, которых вы обо мне не знали».

57. Танцуйте как Бейонсе.

58. Время улучшить растяжку.

59. Разберитесь со своими финансами, начните планировать расходы.

Читайте также: КУПИТЬ НЕЛЬЗЯ ОТЛОЖИТЬ: 5 СОВЕТОВ, КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ РАСХОДЫ В КАРАНТИНЕ

60. Составьте меню на неделю.

61. Начните дыхательные практики.

@emrata

62. Устройте спа-день в ваш выходной.

63. Поиграйте в компьютерную игру.

64. Выберите новый аромат для дома.

65. Слушайте классическую музыку.

66. Попробуйте новое масло для волоc.

67. Следите за водным балансом каждый день.

68. Выделите 28 дней для новой привычки.

69. Придумайте, что подарите другу на День рождения.

70. Спланируйте вечеринку, которую проведете сразу после карантина.

71. Выберите новые патчи под глаза.

72. Займитесь улучшением профессиональных навыков.

@sarahjessicaparker

73. Подумайте, что будете носить этим летом.

74. Выучите несколько скороговорок.

75. Ищите новые варианты подработки.

Читайте также: В АКТИВНОМ ПОИСКЕ: ГДЕ НАЙТИ ОНЛАЙН-ПОДРАБОТКУ ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА

76. Приготовьте дальгона-кофе.

77. Проведите диджитал-детокс без социальных сетей и интернета. 

78. Выспитесь и поваляйтесь в постели.

79. Разберите аптечку.

80. Используйте новые продукты и суперфуды в приготовлении пищи.

81. Cмените образ, экспериментируйте, вдохновляясь 90-ми.

Читайте также: УРОКИ СТИЛЯ 90-Х В СЕРИАЛЕ «И ПОВСЮДУ ТЛЕЮТ ПОЖАРЫ»

82. Заведите блог или видео-блог на YouTube.

83. Сделайте безумное селфи.

84. Пообещайте себе не ныть и не жаловаться на жизнь 28 дней.

85. Перечитайте любимое произведение классической литературы.

Читайте также:

КНИГИ ИЗ ШКОЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ ВЗРОСЛЫМ

86. Обновите фото профиля в Facebook.

87. Закажите хулахуп и укулеле.

88. Выбирайте доставку продуктов, вместо похода в магазин.

@kyliejenner

89. Примерьте любимые босоножки на каблуке.

90. Cделайте окрашивание бровей в домашних условиях.

91. Займитесь изучением иностранного языка.

92. Позавтракайте в постели.

93. Используйте скраб для тела.

94. Посмотрите диснеевский мульфильм.

95. Выберите новое комнатное растение.

96. Займитесь рукоделием.

Читайте также: 6 ХОББИ, КОТОРЫМ СТОИТ ПОСВЯТИТЬ СВОЕ ВРЕМЯ

97. Устройте чаепитие на балконе.

98. Сходите в театр! Онлайн, через сервис Digital Theatre или Broadway HD.

99. Соберите лучший плейлист в мире и разошлите вашим друзьям.

100. Улыбайтесь новому дню.

30 способов с пользой провести время, когда скучно

Вам скучно? Иногда каждому становится скучно, и многие не знают, чем себя занять, когда вовсе нечего делать. Порой побеждённые скукой люди совершенно впадают в отчаяние.

Но не бойтесь! Здесь вы найдёте 30 способов занять себя, которые прогонят скуку. Не тратьте впустую драгоценные моменты, подаренные жизнью. Займитесь чем-нибудь увлекательным! Когда одолевает ужасная скука, просто пролистайте эту страницу и уже скоро вы будете поглощены весёлым и стоящим делом!

Итак, вот 30 вещей, которыми стоит заняться, если вам скучно. Также обратите внимание на статью 10 лучших и романтических идей для проведения времени летом.

1. Выучите новый язык.


Приобретённые знания могут пригодиться во многих ситуациях. К примеру, вы отправляетесь в путешествие или просто хотите подшутить над друзьями. Однажды начав, уже невозможно остановиться.

Ну так скорее перестаньте слоняться без дела и устройте себе урок иностранного языка. Со временем вы станете свободно им владеть, а всё потому что сумели перебороть скуку и занялись чем-то действительно интересным!

2. Напишите киносценарий или книгу

Даже если вы совсем ничего не смыслите в писательстве, в любом случае будет интересно провести свободное время за хобби, которое к тому же может приносить доход! Напишите роман, комедию, захватывающий киносценарий или книгу, а после окончания дайте кому-нибудь вашу работу, чтобы он смог прочесть рукопись или, по необходимости, отредактировать написанное.

Есть множество мест, где вы можете выложить собственные произведения и даже немного заработать на них. Возможно, вас заинтересует статья 10 лучших способов заработать, не выходя из дома.

3. Сделайте коллаж из фотографий с семьёй и друзьями


Это же так здорово, что у вас сохранятся воспоминания о действительно важных событиях прошлого! Если у вас есть пачка старых фотографий, лежащих где попало, почему бы не сделать из них коллаж воспоминаний?

4. Спланируйте небольшое путешествие

Так интересно устроить поездку или вылазку на природу, но вот их планирование может оказаться сложной задачей. Когда нечем заняться, продумайте увлекательное времяпровождение в выходные с друзьями, они обязательно отблагодарят вас за это.

5. Отправьтесь на пробежку


Занятия спортом всегда полезны, но очень часто им невозможно отвести место в плотном графике. Так что, если вы скучаете или просто не знаете, чем занять свободное время — отправьтесь на пробежку. Это поможет оставаться в форме и вполне возможно скоро станет регулярным хобби.

6. Займитесь продажей лимонада

Помните, как в детстве, стоя на лужайке перед домом, вы предлагали прохожим лимонад? Даже не думайте, будто сейчас вы слишком стары для этого! Пожертвуйте выручку от продажи на благотворительность, и ощутите, что сделали нечто по-настоящему важное.

7. Составьте список жизненных целей


В стремлении к лучшей жизни всегда полезно иметь ориентир, это поможет достичь желаемого. Поэтому, когда вам нечего делать, займитесь составлением подобного списка и увидите, как жизнь примет обороты, которые вы не могли себе представить.

8. Научитесь сёрфингу

Все любят море, так почему не заняться спортом, обязательной составляющей которого является эта стихия? Сёрфинг — полезное физическое упражнение и прекрасное хобби, способное изменить вашу жизнь!

9. Сыграйте в бинго


Думаете бинго не для вас? Это просто потому что вы еще не выигрывали! Если вы заскучали, поиграйте в бинго и, может быть, удача будет на вашей стороне.

10. Обновите свою телефонную книжку

Вы завели новых друзей или лишились старых? Что бы то ни было, никогда не помешает обновить телефонную книгу! Когда больше нечем заняться, наведите порядок среди телефонных номеров. Поверьте, после этого обновлённой будет не только ваша книжка, но и вы сами.

11. Устройтесь нянькой


Люди, готовые сидеть с детьми, всегда нужны, не важно для члена вашей собственной семьи или друга. Если вам по силу присматривать за детьми, пусть даже и ненадолго, так займитесь этим! Плюсом станет возможность заработать немного карманных денег. Стоит отметить, что няня входит в рейтинг 10 профессий, которые позволят вам путешествовать.

12. Снимите домашнее видео

YouTube — золотая жила, изменившая жизнь многих людей. Если вы обладаете хорошим чувством юмора или вынашиваете интересную идею для домашнего видео, тогда как насчёт того, чтобы собраться с друзьями и снять ролик? А когда он будет готов, разместите его на YouTube и ждите пока наберётся сотня просмотров. Слава сама постучится к вам в дверь!

13. Придумайте собственный кулинарный рецепт


Скука нападает довольно часто, поэтому каждый раз, когда это случается, составляйте новый рецепт. Через некоторое время у вас будет собственная кулинарная книга! Возможно, вас заинтересует статья 6 советов, как стать кулинаром за месяц.

14. Выучивайте новые слова

Расширяя свой словарный запас, вы никогда не потратите время впустую. Поэтому учите новые слова и используйте их в повседневной жизни!

15. Разучите с друзьями танец, подходящий для любого случая


Занятие танцами зарядит энергией, хорошим настроением и поможет держать себя в форме. Так скорее же включайте любимую музыку и создайте универсальный танец, подходящий как для дружеской вечеринки, так и для танцев на благотворительных вечерах. Также обратите внимание на статью 10 полезных эффектов для здоровья от танцев.

16. Напишите песню

Вам нравится петь? Или, может быть, хотите посвятить песню какому-то определённому человеку? Тогда вперёд, нечего скучать и бить баклуши! А если вы захотите, чтобы ваше произведение увидело свет, то можете отправить его на рассмотрение к профессиональному продюсеру!

17. Спланируйте поездку по всему миру


Мир так огромен, так почему бы не составить план тех мест, которые вы мечтаете посетить? Конечно, чтобы накопить средства для подобного путешествия, потребуется время, но ничто не мешает спланировать поездку прямо сейчас! Не забудьте прочитать статью 10 ошибок путешественников.

18. Переделайте свою старую одежду

Если ваш гардероб полон вещей, которые вы больше не собираетесь носить, тогда постарайтесь найти им применение! Разрежьте, перешейте, добавьте пуговиц или перекрасьте их. А если совсем не нравится старая одежда, то возможно она пригодится кому-то другому. Используйте возможность заработать немного денег, продав её на Ebay!

19. Заведите друга по переписке


Поиск друзей по переписке — очень весёлое занятие, которое к тому же даёт возможность приобрести друга на всю жизнь. Если у вас есть аккаунт на сайте для поиска друзей по переписке, вы сможете познакомиться с новыми интересными людьми, расцвечивая весельем моменты скуки.

20. Овладейте каллиграфией

Многие люди мечтают научиться искусству каллиграфии, ведь умение писать чётким, красивым почерком сделает ваши письма в 10 раз привлекательнее. Прогоните скуку, овладевая этим искусством, и удивляйте свою семью и друзей результатами!

21. Положите в рот столько виноградинок, сколько сможете.


Да это глупо, но очень весело. И кто знает, может быть, этот трюк вы используете, чтобы удивить друзей на вечеринке.

22. Напишите 10 вещей, которые вам нравятся в ком-то.

Заполните список 10 любимыми особенностями, которые вы цените в своих знакомых больше всего, а затем покажите лист тому, о ком писали. Так вы сделаете приятное и себе и другим.

23. Разрисуйте своё лицо специальными красками


Купите набор красок, с помощью которых можно делать рисунки и грим, и опробуйте их на себе и друзьях. Если у вас будет хорошо получаться, то вы сможете заработать немного денег, делая узоры и разрисовывая лица регулярно!

24. Научитесь делать фокусы

Кто не любит фокусы? Выучивая по одному трюку каждый раз, когда вам скучно, вы совсем скоро станете настоящим фокусником!

25. Займитесь уборкой во всём доме или только в спальне


Нет ничего лучше, чем ощущение, что ты живёшь в чистоте и порядке. Часто делая уборку, мы находим вещи, о существовании которых уже совершенно забыли. Так что вперёд! Хватить бездельничать, начинайте уборку!

26. Сделайте банку с песком

Спуститесь к пляжу и наберите немного песка. Покрасьте его с помощью пищевого красителя или обычных красок, а затем насыпьте песок в банку, распределив цвета по уровням. В итоге вы получите великолепный подарок!

27. Сходите на пикник!


Можно организовать пикник на природе или приготовить что-нибудь для друзей дома, если погода не так хороша, как хотелось. Это прекрасный способ провести время за дружеской беседой, а заодно продемонстрировать свои кулинарные способности.

28. Примите участие в проекте, где требуется работа волонтёра

Сегодня многим странам нужны добровольцы, способные протянуть руку помощи в совершении перемен к лучшему.

29. Создайте альбом отдыха


Передайте его тем друзьям или членам семьи, которые собираются в отпуск и попросите их прикрепить к нему фотографии и описания их путешествий. В конце концов у вас будет удивительный альбом с воспоминаниями о различных живописных уголках планеты.

30. Соберите набор вещей, необходимых для выживания

Никогда не знаешь, когда он может понадобиться, именно поэтому нужно иметь такой комплект! Включите в него такие вещи, как пластыри, клей, бумажные салфетки и всё, что может понадобиться для выживания в опасной ситуации.

Рекомендуем посмотреть:

Ко всему можно относиться с юмором. Какие мы дома сони, лежебоки? Что с этим делать и как найти ответ поможет вам видео 10 способов не скучно провести время дома.

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием

Чем заняться весной? Если стремление наполнить каждый день чем-то особенным — это про вас, то обязательно загляните в наш календарь творчества и уюта, где смена дат приносит новые увлекательные задания. А сегодня мы предложим еще 10 идей для тех, кто предпочитает проводить время дома — и делать это весело, творчески, с пользой для души и дела. Присоединяйтесь и делитесь своими вариантами в комментариях!

Первый способ: творческо-рукодельный

Разумеется, мы не могли начать с чего-то другого 🙂 Тем более, что время за любимым хобби летит незаметно, да и сам процесс приносит огромное удовольствие, расслабляет и поднимает настроение.
8 способов улучшить здоровье с помощью рукоделия >

Хочется попробовать чего-то новенького и необычного? Пройдите тест, чтобы узнать, какой из экзотических видов творчества вам непременно стоит попробовать — и обязательно пробуйте!
Еще один день для творчества: 14 мастер-классов, чтобы попробовать что-то новое >

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 1

Второй способ: музыкальный

Настройте гитару, пробежитесь пальцами по клавишам пианино, поиграйте на губной гармошке… Пойте, в конце концов! А если доступа к музыкальным инструментам нет, а петь без поддержки как-то неловко, просто соберите плейлист по душе. Мы вот уже свой собрали и наслаждаемся 🙂
Весенний плейлист от Радушной Редакции >

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 2

Третий способ: кулинарный

Превратите ужин в торжество кулинарного искусства: приготовьте то самое блюдо или испеките роскошный торт, повторите семейный рецепт — и обязательно с удовольствием съешьте результат в компании близких людей. Еще одна идея: наконец-то перенести все любимые рецепты в красивую кулинарную книгу, которую потом с гордостью передадите из поколения в поколение.

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 3

Четвертый способ: игровой

Мир игр обширен и разнообразен, увлекаетесь ли вы видеоиграми или предпочитаете «оффлайн» настольные варианты. Последних нам точно есть, чем удивить: в специальной подборке найдется даже скандинавская игра хнефатафл и котодженга. Смотреть все настольные игры >

А еще у нас есть особый, рукодельный вариант игры «Memory», более известной у нас еще и под названием «Найди пару». Посмотреть и скачать >

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 4

Пятый способ: синематографический

Тут всё даже проще, чем с музыкой: смотрите хорошее кино! Или сериалы. Или весенние фильмы из нашей подборки. Или снимайте кино и мультфильмы сами, всей семьей. У нас даже мастер-класс по съемке анимированного фильма имеется. Как самому снять мультик дома >

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 5

Шестой способ: образовательный

Не скучайте — изучайте! Тем более, что на Ярмарке Мастеров для этого множество возможностей:

  • смотрите фото- и видео-уроки на интересные тематики здесь >
  • записывайтесь на ближайшие вебинары в Академии Ярмарки Мастеров, чтобы участвовать онлайн. Расписание >
  • работайте в своем темпе: приобретайте записи уже прошедших занятий или смотрите уроки из подборки бесплатных вебинаров >

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 6

Седьмой способ: эпистолярный

Напишите письмо, настоящее — на красивой крафтовой бумаге, любимыми чернилами или даже пером. Положите в конверт и запечатайте… Пусть это будет послание самому себе, другу или приятным сюрпризом родному человеку. В любом случае, бумажные письма создают совершенно особое настроение.
17 эксклюзивных конвертов от Ярмарки Мастеров >

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 7

Восьмой способ: культурно-развлекательный

Посетить музей, не выходя из дома? Да легко! Сейчас многие учереждения по всему миру имеют коллекцию открытых видео-материалов, а попросту говоря — виртуальных экскурсий. Так, совсем недавно вышел пятичасовой фильм-прогулка по Эрмитажу: вдохновляющие кадры переносят зрителя в роскошные залы Зимнего дворца и знакомят с впечатляющими произведениями искусства. Смотреть >

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 8

Девятый способ: очищающий

В прямом смысле слова, ведь порядок в доме — это порядок в мыслях и душе. Разумеется, если вам больше по душе царить над хаосом — да будет так 🙂 Но в любом случае стоит проверить, не пора ли избавиться от лишних и попросту вредных вещей, скопившихся в доме. А еще рассортировать и разложить материалы для творчества, это поистине медитативное занятие!

18 бытовых вещей, о сроке годности которых вы даже не подозревали >
Подборка товаров для организации и порядка в доме >
Как развесить картины: полезная инфографика от Ярмарки Мастеров >
Бобины и органайзеры для мулине от Ярмарки Мастеров >

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 9

Десятый способ: деловой

В доме порядок навели, теперь и бизнесом пора заняться. Ознакомьтесь с советами и рекомендациями опытных мастеров, почитайте разборы магазинов от Редакции, создайте единое оформление магазина и попробуйте все то, на что до этого не хватало времени. Пусть это будут небольшие изменения или построятся грандиозные планы — главное, дерзайте!

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 10

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 11

Подписывайтесь на Ярмарку Мастеров в соцсетях: Яндекс.Дзен, Instagram, Facebook, ВКонтакте

12 способов провести день в одиночестве с пользой для себя

Сделайте то, что давно откладывали

Хотели разобрать старые фотографии на жёстком диске, но руки не доходили? Самое время сделать это. Одной задачей в списке «когда-нибудь займусь этим» станет меньше.

Станьте волонтёром

Можете выйти на прогулку с собаками из приюта или провести время с воспитанниками детского дома. Узнайте, какие благотворительные акции проходят в вашем городе, и сделайте доброе дело.

Составьте план на неделю, месяц или год

Поставьте цели на ближайшее будущее. Или просто распланируйте следующую неделю и придумайте меню на каждый день.

Сходите в баню или сауну

Поход в баню кажется занятием для компании, но кто вам мешает сделать это в одиночку? Если у вас нет противопоказаний, это отличный способ расслабиться.

Освойте интересный рецепт

Приготовьте необычное блюдо и устройте романтический вечер для одного.

Отправьтесь в короткое путешествие

Посетите соседний город — почему бы и нет? Почитайте, какие достопримечательности стоит увидеть, возьмите рюкзак со всем необходимым и смените обстановку.

Займитесь творчеством

Нарисуйте небольшую картину, напишите стихотворение или рассказ, сочините песню. Может быть, вы обретёте хобби или обнаружите в себе скрытый талант.

Напишите письмо

Ручкой или карандашом на обычной бумаге. Электронных писем вам наверняка хватает и в будни. Адресуйте его кому угодно — себе, другу, родственнику или кумиру. Напишите всё, что хотите, положите в конверт и отправьте.

Научитесь новому

Попробуйте, например, сшить плюшевую игрушку или прослушайте интересный онлайн-курс. Нам повезло жить в то время, когда информации достаточно и она доступна. Этим стоит воспользоваться.

Устройте генеральную уборку

Разберите шкаф, избавьтесь от ненужных вещей, вытрите пыль в самых дальних углах, отмойте плиту и холодильник. В квартире станет чисто, в шкафу — свободно, а вы отвлечётесь от насущных проблем.

Сходите на массаж или спа

Побалуйте себя, расслабьтесь, посвятите день отдыху и наберитесь сил для следующей недели.

Посмотрите старые фильмы

Федерико Феллини, Дэвид Линч, Джим Джармуш, Стенли Кубрик — покопайтесь в списках культовых фильмов от известных режиссёров и восполните пробелы. Или просто пересмотрите что-нибудь из любимого. Главное — получить от этого удовольствие.


Не бойтесь быть наедине с самим собой, извлекайте из этого пользу и наслаждайтесь жизнью.

Читайте также

Чем заняться, если нет интернета

Случилось страшное: у вас нет интернета. Причин может быть много: у провайдера что-то сломалось, разрядился смартфон, забыли вовремя заплатить, все ваши девайсы разом оказались в сервисном центре. Или же вы просто решили устроить себе цифровой детокс. Эти 30 дел помогут вам скоротать время и даже получить новые навыки.

1. Проведите ревизию в книжном шкафу. Расставьте книги по алфавиту, полистайте, начните что-нибудь читать.

2. Приберитесь. Возможно, в раковине залежалась немытая посуда, а в углах скопилась пыль.

3. Запишите свои мысли. Составьте план на текущий месяц, помечтайте, на что потратите первый миллион. Да, это не равносильно посту в Facebook, где ставят лайки, но опыт интересный.

4. Проведите время с домашним питомцем. С кошками и собаками можно поиграть, рыбок покормить, мадагаскарских шипящих тараканов погладить по спинке.

5. Поспите. Сны бывают такими же захватывающими, как и сериалы.

6. Позвоните друзьям. Мессенджеры и социальные сети свели живое голосовое общение на нет. Вспомните, каким оно было раньше.

7. Позвоните родным. Не только маме и папе, но также бабушке, дедушке, тёте и дяде.

8. Почините что-нибудь. Может быть, у вас есть старый стул со сломанной ножкой? Или нужно что-то зашить? Или на кухне подтекает кран?

9. Разберите балкон. Многие используют его как склад для старых и ненужных вещей. Наберитесь смелости заглянуть туда и выбросить весь хлам.

10. Поиграйте на музыкальном инструменте. Фортепьяно, гитара, губная гармошка, деревянные ложки — практически в каждом доме что-нибудь да есть.

11. Погуляйте. Прогулка без смартфона и вечных уведомлений может оказаться чем-то совершенно новым.

12. Отправьтесь в путешествие. Для этого достаточно сесть на электричку и проехать до ближайшей станции, на которой никогда не были. Междугородний автобус тоже подойдёт.

13. Посетите музей. Невероятно, но факт: в музее можно узнать не меньше, чем из статей в «Википедии».

14. Сходите в кино. Да, все новинки чуть позже можно будет посмотреть в интернете совершенно бесплатно, но почему бы не порадовать себя большим экраном и дорогим попкорном?

15. Устройте вечер настольных игр. Вас это удивит, но многие друзья и знакомые согласятся прийти поиграть.

16. Дайте волю чувствам и поплачьте. Отсутствие интернета — это серьёзная потеря!

17. Займитесь спортом. Зарядка, пробежка или модная планка — ощутите своё тело, разбудите его. Может быть, у вас даже есть абонемент в спортзал?

18. Приготовьте что-нибудь. Легко сделать вкусное блюдо, когда под рукой рецепт из интернета. А как насчет кулинарного эксперимента?

19. Посмотрите телевизор. Помимо новостей там показывают сериалы, фильмы и познавательные передачи.

20. Полистайте фотоальбомы. Вспомните, каким вы были в детстве, какими были ваши родители, бабушки и дедушки. Почувствуйте связь поколений.

21. Устройте день красоты. Сходите на маникюр, педикюр, сделайте прическу. К парням это тоже относится.

22. Посетите аквапарк. Горки, бассейны, фонтаны и прочие водные развлечения ничем не хуже зависания в соцсетях.

23. Передвиньте мебель. Вы удивитесь, но, поменяв местами шкаф и стол, вы ощутите, что оказались в совершенно другой квартире.

24. Смените обстановку. Отправьтесь в кафе, на берег реки, на лавку у подъезда. Новое место может навести на иные мысли и чувства.

25. Займитесь медитацией. Это совсем не сложно, достаточно закрыть глаза и начать считать вдохи и выдохи.

26. Займитесь рукоделием. Старые джинсы можно превратить в шорты, а рубашки — в жилетки.

27. Начните ремонт в квартире. Это совсем не трудно, достаточно зачистить стены и купить жидкие обои.

28. Отправьтесь на шопинг. Порадуйте себя новой рубашкой, мебелью или просто едой, которую никогда не пробовали.

29. Сходите на свидание. Без Tinder и Badoo это реально, главное — быть посмелее.

30. Просто посмотрите в окно и послушайте звуки вокруг вас. Это и есть жизнь.

Помните: на время выпасть из информационного потока и остаться наедине с реальностью вовсе не страшно.

Как найти занятие для себя когда нечего делать: полезное и интересное хобби

Работа, учеба и другие официальные обязанности – то, чем занимается практически каждый для того, чтобы зарабатывать деньги. Мало кто задумывается, чем занять себя в свободное время. Большинство ограничивается лежанием на диване перед телевизором, но отдыхать тоже нужно уметь с пользой для здоровья и саморазвития.

Перед ТВ

Перед ТВ

Почему важно себя чем-то занять

Даже счастливый и полностью удовлетворенный собой человек способен отыскать в себе какие-то недостатки. Этого не произойдет, если у него не будет времени на скуку и глупые мысли. С самого детства родители стараются занять своих детей различными кружками: одних отдают на танцы, других – на футбол, третьих – в музыкальную школу. Объясняет большинство семей это простой фразой: «Чтобы не было времени на всякие глупости». Хотя по отношению к себе старшее поколение так не мыслит. Люди после работы ложатся перед телевизором и поглощают телеэфир, а могли бы провести это время с пользой.

Современный мир очень опасен для тех, кого поглотила скука. Недовольного жизнью человека с кучей свободного времени без труда втягивают в неблагополучные организации, что кончается довольно плачевно. Поэтому очень важно думать о том, чем себя занять, когда скучно дома.

Как найти занятие в свободное время

Занятий на свете существует несчетное количество. Каждый может подобрать для себя нечто подходящее и увлекательное, такое занятие, которое будет помогать расслабляться и получать удовольствие.

Дома

Чем занять себя дома, имея некоторое количество свободного времени, решает каждый сам, опираясь на свои способности. Можно осваивать новые творческие идеи или заниматься уже знакомыми вещами:

  • Освоить живопись. Не обязательно сразу покупать холсты, мольберт, палитру и кисти. Можно начать с малого – с карандашного наброска. Больше 30% начинающих художников бросают затею из-за того, что им не хватает фантазии. Если сложно придумать объект рисования, можно воспользоваться понравившимися чужими картинами и попробовать их повторить. Удачные экземпляры могут добавить разнообразие в интерьер.
  • Разводить комнатные растения. Они и воздух в помещении способны обогатить кислородом, и украсить жилище, и радовать глаз. Изучение разновидностей растений, правил ухода за ними, списков полезных удобрений требует времени и детального внимания. Результат может стать предметом гордости и наслаждения.
Цветы

Цветы

  • Попробовать себя в поэзии или прозе. Писать в свободное время собственную книгу – только на первый взгляд невыполнимая затея. Стоит только начать записывать яркие истории из жизни, разбавляя их собственными мечтами и домыслами, вот уже готова первая легкая книга, которую позже можно даже попробовать издать в массы и получить за это дополнительный заработок.

На работе

Иногда полезно подумать над тем, чем можно занять себя на работе, когда нечего делать. Если рабочий день организован так, что получается справляться с обязанностями за короткий срок, а до конца дня остается много времени, можно придумать себе занятие, чтобы не скучать и поменьше ходить курить с коллегами:

  • навести порядок в документах, на столе, протереть компьютер, полить цветы – все это поможет содержать рабочее место в привлекательном виде и иметь идеальную номенклатуру дел;
  • почитать литературу, повышающую уровень квалификации, благодаря чему можно будет повысить профессионализм и заработать более престижную должность;
  • сделать зарядку для глаз, спины, кистей рук и шеи.
Зарядка

Зарядка

Полезное и интересное хобби

Полезное хобби – то, чем хочется себя занять, когда скучно, при этом еще и получить кучу удовольствия. Человеку, имеющему увлечение, да ни одно, никогда не будет скучно, к тому же хобби – всегда хороший способ завести новый знакомых.

Для женщин

Среди интересных женских хобби можно выделить:

  • Занятия спортом, при этом не обязательно идти в спортзал и тратить деньги на абонемент. Можно вполне успешно под приятную музыку совершенствовать растяжку, делать махи, приседания, уделить время прессу. Тело за это только спасибо скажет.
  • Вышивка по шаблону. Даже тем, у кого нет фантазии на собственные узоры, можно легко воспользоваться готовыми наборами схем для вышивки, благодаря чему получатся великолепные цветные картины, которые можно закрепить в рамки и повесить на стенах.
  • Плетение бисером. Неверно мнение тех, кто считает, что только девочки 12-14 лет могут заниматься подобными вещами. В детстве все только начинается и развивается, более взрослые девушки и женщины могут освоить технику плетения удивительных фигурок, цветочных букетов и забавных зверушек.

Для мужчин

Мужчины тоже могут найти себе занятие по душе, но более полезное, чем просмотр бандитских сериалов по ТВ и политических дебатов. Если много свободного времени, нужно выбирать, чем заняться с пользой, чтобы бесценное время не уходило впустую:

  • вечером, когда нет сил на плотницкие работы, можно расширить свои знания, начав чтение полезной книги, пусть даже это будет художественная литература, которая годится лишь в качестве развлечения, тем не менее, она будет полезнее телевизора;
  • спросить у жены, какая помощь ей нужна в быту: возможно, она уже 10 лет мучается от того, что скрипят петли в межкомнатных дверях;
  • отличный вариант проведения времени в удовольствие – сбор моделей самолетов, кораблей или автомобилей, на выбор. Даже когда мужчине 40 лет, в душе он всегда – мальчишка, которому интересно создавать из деталей настоящие шедевры;
Модель

Модель

  • использовать опыт блогеров в интернете для того, чтобы принять наилучшее решение перед началом ремонта;
  • пройтись по квартире, чтобы знать, сколько электроприборов домочадцы включают в одну розетку одновременно, соответствует ли потребляемая мощность той, на которую рассчитан провод в стене – это и от скуки защитит, и дом от пожара спасет.

Дополнительная информация. При наличии детей нужно обязательно заняться с ними поделками, на которые способен только отец (с настоящим молотком, изолентой или саморезами). Это повысит в детях уровень уважения и восхищения папой, который имеет столько инструментов.

Чем хобби отличается от досуга

Хобби – это то, чем хочется себя занять в свободное время дома, к чему человек стремится, с помощью чего привык развлекаться. О своем хобби он знает все, нет нюансов, которые бы его не интересовали.

Досуг – это разовое занятие, случайный выбор, сделанный для того, чтобы развлечься. В качестве досуга могут быть выбраны какая-то неформальная встреча, поездка на экскурсию, прогулка в парке. Иногда досуг занимает человека, увлекает и превращается в хобби.

Как быть, если много свободного времени

Большое количество свободного времени нужно занимать глубокими увлечениями. Если мужчина не знает, как себя развлечь, при этом имеет уйму свободного времени, он может попробовать себя в рыбалке. Плюсов в этом деле очень много: и уединение, и природа, и свежий воздух, и мужская компания, и свежий продукт на столе. Такой тип отдыха актуален даже зимой.

Рыбалка

Рыбалка

Женщины, находящиеся в декрете, часто страдают от того, что их трудовая деятельность сменилась детским плачем и подгузниками, а самореализация зашла в тупик. Для таких девушек есть возможность освоить вязку из шерсти – и ребенку всегда можно создать новый предмет гардероба, и свободное время, пока малыш спит, будет занято тихим занятием.

Хобби, приносящее доход

Из прибыльных способов развлекать себя выделяются:

  • рыбалка;
  • вязка предметов гардероба;
  • сезонное выращивание овощных и садовых культур на даче;
  • написание контрольных работ для учащихся колледжей и техникумов;
  • копирайтинг;
  • выгул домашних животных;
  • оказание услуг по присмотру за соседскими детьми, не получившими место в детском саду.

Единственное условие, на которое стоит обратить внимание при выборе рода деятельности за деньги, – дело должно приносить удовольствие, иначе это превратится во вторую плохо оплачиваемую работу.

Чем опасна скука

Опасность скуки заключается в том, что пустоту обычно заполняют незамысловатые идеи. Могут возникнуть ощущение собственной ненужности, надуманное отсутствие друзей, постепенно будет снижаться самооценка, в итоге человека полностью поглотит лень. Если не получается придумать, как себя развлечь самостоятельно, когда скучно дома, всегда можно позвать друзей, обсудить прошедший день за чашкой чая.

Внимание! Дурные мысли лезут в пустую голову. Там, где нет сил для мысли и идеи, всегда будет жить дело старухи Шапокляк.

Самый распространенный итог частой скуки – всецелое поглощение ленью. Из этого состояния выйти крайне тяжело. Развиваются апатия, патологическая усталость, сонливость, из-за чего хуже работает сердце, снижается артериальное давление, появляется шум в ушах при каждом вставании с дивана, все это сопровождается постоянным головокружением.

Самое сложное и в то же время простое дело для каждого – не поддаться скуке и не позволить лени овладеть организмом, вместо этого придумать себе полезное хобби и по-настоящему им заболеть. Это станет отличным спасением от раннего старения, склероза и различных возрастных болезней нервной системы. Человек сам создает свою жизнь, организовывает работу и отдых. Главное в этом деле – не лениться и получать от жизни максимум удовольствия.

Видео

10 занятий, которым посвящают свободное время успешные люди

1. Займитесь спортом или просто прогуляйтесь

Sergey Nivens/Shutterstock.com Sergey Nivens/Shutterstock.com

Этот совет вы слышали много раз и, скорее всего, услышите снова и снова. Важность физической активности сложно переоценить. Она повышает нашу креативность, уверенность в себе и эмоциональную устойчивость как на работе, так и в личной жизни.

Без разницы, чем займётесь: будет ли это занятие в тренажёрном зале, йога или прогулка в парке — если вы хотите быть продуктивным в течение восьми часов на работе, уделите немного свободного времени своему телу.

2. Найдите источники вдохновения и будьте открытым для нового опыта

Creativemarc/shutterstock.comCreativemarc/Shutterstock.com

В окружающем нас мире столько всего нового и интересного, что просто грех просиживать вечера на любимом диване. Почаще выбирайтесь из своего уютного мирка и ищите вдохновение в самых неожиданных местах: если вы повар — посетите музей, если художник — сходите в ресторан. Новая обстановка перезапустит ваш мозг и поможет найти решение давних проблем.

Домашняя жизнь хороша, но оглянитесь вокруг. Вы видели где-нибудь домоседов-новаторов или руководителей крупных компаний, которые проводят свободное время перед телевизором на диване? Мы — нет.

3. Наладьте отношения с родными, друзьями и коллегами

Monkey Business Images/Shutterstock.comMonkey Business Images/Shutterstock.com

У нас не хватает времени даже на звонки, не говоря уже о встречах с близкими людьми и теми, с кем мы ведём дела. Но живое общение в тесном кругу гораздо важнее, и им никогда не стоит пренебрегать. Все проблемы и недомолвки съедают нас, не дают сосредоточиться на работе и в конечном итоге сказываются на продуктивности.

Укрепить связи с коллегами и родными (если всё так плохо) поможет совместный ужин или домашнее мероприятие. Кто знает, возможно, изменившееся в лучшую сторону отношение ваших коллег станет трамплином для карьерного роста.

4. Научитесь говорить «нет»

file404/shutterstock.comfile404/Shutterstock.com

Мудрые люди понимают, что нельзя быть одновременно в нескольких местах и переделать всю работу за один день. Перед тем, как взяться за дополнительный проект, принять приглашение на вечеринку и согласиться помочь коллеге, они спрашивают себя: «Какая цель для меня сейчас приоритетна? Приблизит ли меня к ней то, что я собираюсь сделать, или только усложнит задачу?»

Сказать «да» ненужному делу — значит автоматически отказаться от сотни других, иногда более важных. Чем быстрее вы придёте к осознанию этого, тем лучше будет для вас.

5. Проводите время на природе

vvvita/shutterstock.comvvvita/Shutterstock.com

Трудно быть в хорошей форме, когда целыми днями дышите кондиционируемым воздухом и работаете под искусственным освещением. Так нельзя не только работать, но и вообще жить. Целеустремлённые люди находят способы единения с природой, при контакте с которой восполняются ваши силы и энергия.

Вам ничто не мешает поступать точно так же: выберитесь с семьёй на пикник, съездите за город или просто перенесите рабочее место в сад, если вы работаете удалённо. Возможностей масса — стоит только захотеть их реализовать.

6. Побудьте в режиме офлайн

Gustavo Frazao/Shutterstock.comGustavo Frazao/Shutterstock.com

Назойливые уведомления, email и соцсети не дают нам покоя круглые сутки. И если во время работы «выйти из эфира» могут далеко не все, то в свободное время устроить себе цифровой детокс по силам каждому. Успешные люди заняты делами не меньше вашего, но они выделяют время, которое принадлежит им и только им.

Вы не сможете как следует отдохнуть, если будете каждые несколько минут отвлекаться на трели вашего смартфона. Отключитесь от внешнего мира, не портите свой досуг и не раздражайте близких — за несколько часов вашего «молчания» конец света вряд ли наступит.

7. Заведите вечерние привычки

Monkey Business Images/shutterstock.comMonkey Business Images/Shutterstock.com

Все знают, что от правильных утренних «ритуалов» зависят ваши продуктивность и настроение в течение всего дня. Однако мало кто знает, что не менее важно и его завершение. Некоторые люди собираются с мыслями, прокручивая в голове события прошедшего дня, другие — читают, чтобы отвлечься от проблем и снять стресс, а кто-то отключает телефон до утра, чтобы не проснуться среди ночи от запоздалого уведомления.

Уделите внимание вашим вечерним занятиям и сформируйте собственные привычки, которые помогут вам встретить новый день полным энергии для будущих свершений.

8. Устройте себе настоящий отпуск

Nadezhda1906/shutterstock.comNadezhda1906/Shutterstock.com

Похвастаться тем, что действительно отдыхали в отпуске, могут лишь немногие счастливчики. Современный ритм жизни не даёт нам уйти от работы даже в личное время. И всё же отпуск бывает даже у самых важных руководителей. Раз они смогли его себе позволить, так почему бы это не сделать вам?

Если вы такой уж незаменимый сотрудник, то договоритесь с руководством хотя бы о нескольких неприкосновенных днях или выделите определённое время, когда будете доступны. Отдых должен быть отдыхом!

9. Инвестируйте в себя и учитесь чему-то новому

Matej Kastelic/shutterstock.comMatej Kastelic/Shutterstock.com

Получая знания и осваивая новые навыки, мы не только «прокачиваем» себя, но и поддерживаем ум в тонусе, не давая ему расслабиться и зачахнуть. Неважно, насколько серьёзным будет ваше обучение, главное — процесс.

Запишитесь на курсы, посещайте семинары или поступите на заочное отделение в вуз для получения ещё одного образования. Вкладывая капитал в себя, вы становитесь более опытным и ценным сотрудником, что будет только способствовать профессиональному росту.

10. Снимите стресс и посвятите время себе

Photobac/shutterstock.comPhotobac/Shutterstock.com

Кем и где бы мы ни работали, стресс сопровождает нас повсюду и накапливается, влияя на наши самочувствие и продуктивность. Успешные люди понимают это и используют свободное время для здорового отдыха, уделяя внимание лично себе.

Это может быть всё что угодно: медитация, йога, дыхательные практики. Любое занятие, которое поможет вам отвлечься и расслабиться.


В каждой неделе 168 часов, 40 из них (или около того) вы проводите на работе. Для еды, сна, отдыха и всего остального остаётся еще 128 часов. На что вы их потратите?

Используйте своё время с умом.

Урок 20: Что ты можешь сделать?

Загрузить урок 20

Говоря

Произношение

Беседа


Анна: Привет! Вашингтон, округ Колумбия, является прекрасным местом для работы. Многие люди здесь работают в правительстве и политике. Но есть много других работ. Вы можете работать в больнице ; университет . Вы можете работать в кафе. Подождите минуту, я думаю, что вижу своего друга. Пит? Это ты?

Пит: Привет, Анна.

Анна: Ты выглядишь иначе.Твоя борода … действительно большая.

Пит: Тебе это не нравится?

Анна: Нет, нет. Ты просто выглядишь … по-другому.

(на сервер) Спасибо. Итак, что не так? Ты выглядишь грустным.

Пит: у меня нет работы.

Анна: Извините, я вас не слышу.

Пит: у меня нет работы!

Анна: Ох. Мне жаль это слышать, Пит.

Пит: У меня нет навыка.

Анна: У каждого есть навык. Тебе нужно найти свою.

Пит: Я не знаю, Анна.

Анна: Пит, я хорошо задаю вопросы. Позвольте мне спросить вас немного.

Пит: Действительно, Анна? Вы можете помочь мне?

Анна: Да, я могу. Позвольте мне помочь.

Пит: Конечно, Анна. Может быть, вы можете помочь.

Анна: Вы можете написать код ?

Пит: Конечно, c-o-l-d. Как это поможет?

Анна: Нет, не «холодно». код ; Вы знаете, для создания телефонных приложений, или веб-сайтов . Вы можете заработать кучу денег, написав код.

Пит: Тонны денег? Но я не могу код .

Анна: Следующий вопрос. Умеешь водить?

Пит: Вы имеете в виду гоночный автомобиль? Быть автогонщиком — это действительно , тяжело . Во-первых, вам нужна гоночная машина …

Анна: Нет, я имею в виду водить такси или автобус.

Пит: Нет, я всегда засыпаю, когда еду.

Анна: О, это не хорошо. Следующий вопрос. Вы можете преподавать? Вы можете быть учителем в школе .

Пит: Нет, я не могу учить.

Анна: Ты умеешь готовить? Вы можете быть поваром в ресторане.

Пит: Нет, я не могу кодировать! Я не могу учить! Я не умею готовить! Анна, я ничего не могу сделать. Это печально. Я напишу о своих чувствах в своем блоге .

Анна: Ты пишешь блог?

Пит: Да, я пишу блог.

Анна: Сколько у вас подписчиков ?

Пит: я не знаю … 59 538.

Анна: Пит, это много последователей! Вы можете зарабатывать деньги писать!

Пит: Письмо легко .Каждый может написать.

Анна: Не каждый может хорошо написать . Вы можете быть писателем!

Пит: я могу быть писателем. Я могу быть писателем! Я могу быть писателем! Спасибо, Анна.

Марша: Привет, Пит. Привет Анна.

Пит: Привет, Марша. Извините, я должен идти.

Марша: Куда ты идешь?

Пит: Я собираюсь стать писателем!

Марша: Удачи, , Пит!

(Анне) Он знает, что не так легко быть писателем, не так ли?

Анна: В Вашингтоне можно найти много разных работ.К. Пит хочет стать писателем. Я желаю ему удачи. Много удачи. До скорого!

Викторина

Урок 20 — Тест

Lesson 20 - Quiz
Запустите Викторину, чтобы узнать

,
Расскажите мне о себе [Как ответить на этот вопрос для интервью]

Вы знаете, что они говорят —

У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление.

И хотя это немного похоже на клише … это правда.

Если вы не ответите на вопрос Расскажите мне о себе на вопросе о собеседовании , оттуда все ваше собеседование по работе пойдет вниз. И это не обнадеживающая мысль.

Не волнуйтесь.

В этой статье вы узнаете, о чем этот вопрос на самом деле. Мы покажем вам проверенную формулу для структурирования вашего ответа. Кроме того, мы объясним вам, как сделать ваш ответ соответствующим позиции, которую вы занимаете. И вы увидите множество примеров, которые вдохновят вас.

Хотите сэкономить время и подготовить свое резюме за 5 минут? Попробуйте наше резюме строитель. Это быстрый и простой в использовании. Кроме того, вы получите готовый контент для добавления одним щелчком мыши. Смотрите 20+ шаблонов резюме и создайте свое резюме здесь .

sample resume templates sample resume templates

Образец резюме, сделанного нашим строителем — Смотрите другие шаблоны и создайте свое резюме здесь .

Один из наших пользователей, Никос, сказал следующее:

[Я использовал] хороший шаблон, который я нашел на Zety. Мое резюме теперь одной страницы , а не три . С такими же вещами.

Создайте свое резюме сейчас

Ищете советы по другим вопросам собеседования? Вот несколько руководств, которые могут вас заинтересовать:

1

Узнайте, почему рекрутеры задают этот вопрос

Для каждого вопроса, который задает интервьюер, есть причина.И если вы не знаете, в чем причина, вы, вероятно, с треском провалите свой ответ.

Итак:

Почему они спрашивают Расскажите нам о себе ?

Ну, есть четыре основные причины:

  1. Чтобы начать интервью без стресса.
  2. Чтобы задать тон и направление всего интервью.
  3. Чтобы получить образец ваших мягких навыков в реальной жизни.
  4. Познакомиться с вами профессионально.

Начиная с последней точки в списке —

Вербовщики знают вас только из того, что вы положили в свое резюме (и, возможно, из короткого разговора по телефону), поэтому они хотят узнать вас лучше , Имейте в виду, что — профессионально, а не лично .

Теперь то, как вы говорите и ведете себя, даст вам представление о ваших мягких навыках: вы уверены в себе и спокойны, когда говорите? Вы поддерживаете зрительный контакт? Вы хороший коммуникатор? Можете ли вы установить связь?

Ваш ответ также может определить, какие вопросы последуют.Если вы сразу же выиграете рекрутера, ваше собеседование может пройти довольно гладко.

Plus —

Из всех вопросов, которые могут задать рекрутеры, этот кажется наиболее расслабленным (и в то же время значимым), чтобы начать в противном случае стрессовую беседу.

Хотите узнать, какие вопросы любят задавать рекрутеры и что они хотят проверить, задав им вопросы? Ознакомьтесь с этим руководством: Лучшие 10+ вопросов для интервью у кандидата на собеседовании

2

Запомните эту простую пуленепробиваемую формулу

Вы уже знаете, что они не ищут удовольствия факты о себе

Итак —

Вот простая формула ответа «Расскажите мне о себе»:

  1. Начните с важной силы, которую ищет менеджер по найму.
  2. Скажите, как этот навык или качество помогали вашему работодателю в прошлом.
  3. Убедитесь, что вы даете метрики, чтобы показать ваше реальное влияние.
  4. Объясните, как эта новая возможность поможет вам вырастить свои таланты к взаимной выгоде для себя и компании.

Расскажите мне о себе Примеры

Вот замечательный расскажите мне о себе пример ответа для опытных ИТ-специалистов, который включает в себя все элементы, перечисленные в формуле выше:

ПРАВО

Q: Расскажите нам немного о себе.

A: (1) Мне действительно нравится предоставлять надежные программные решения. (2) Я возглавлял команду разработчиков программного обеспечения из 10 программистов в Xyzzy Solutions в течение трех лет. (3) Нашим гордым моментом была награда Босси 2018 года. (2) До этого я два года работал инженером-программистом в SurgeWallop. (3) Я сократил количество нарушений безопасности на 70%, выиграв полный бай-ин сотрудника за наш принцип принципа наименьших привилегий. (4) Это была отличная пробежка, но я теряю голову, чтобы впитать зубы с высокопроизводительной командой DevOps, такой как команда Brass LAMP Dev.

НЕПРАВИЛЬНО

Я всегда очень интересовался компьютерами. Я предполагаю, что последние девять лет я программист, но моя страсть к технологиям началась еще тогда, когда я был ребенком. Я всегда любил играть с кодом, но только когда переехал в Аризону, я попытался заработать на этом. Я действительно вошел в это, и я не могу вообразить, что делаю что-нибудь еще.

Сейчас —

Сам по себе неправильный пример может выглядеть совсем не так плохо.На самом деле это выглядит так, как обычно говорят большинство кандидатов.

Проблема в том, что вы никогда не будете единственным кандидатом, и сила вашего ответа всегда будет зависеть от ответов других кандидатов. Кроме того, если это звучит так, как говорят большинство кандидатов, никто даже не вспомнит об этом.

Ой.

Pro Совет: Не бродите. Репетиция и время вашего ответа. Иметь твердый конец. Наихудшие что-то о вас ответов займут слишком много времени и затихнут.

Имейте в виду, хотя —

Знания формулы не достаточно, чтобы дать хороший ответ.

Формула поможет вам только в том случае, если вы знаете, как сделать свой ответ релевантным для занимаемой вами должности.

В следующем разделе мы покажем вам, как все сделать правильно.

Если вы хотите представить себя в другом контексте, чем собеседование, перейдите прямо к этой статье: Как представиться профессионально и небрежно [Примеры]

При составлении резюме в нашем сборщике перетащите и отпустите Пули, навыки и автозаполнение скучных вещей.Проверка орфографии? Чек . Начните строить ваше резюме здесь .

Когда вы закончите, строитель резюме Зети оценит ваше резюме и скажет точно , как его улучшить.

3

Сделайте свой ответ релевантным

Вот что:

Интервью происходят после того, как ваше резюме прошло процесс выбора.

Это значит, что им понравилось то, что вы положили туда.

Поздравляем.

сейчас —

Если вы следовали нашему совету о том, как написать резюме, вы уже знаете, что актуальность является ключевой. Если нет, то вы только что узнали это.

Теперь пришло время убедиться, что то, что вы планируете до , скажем, , также имеет значение. Первый шаг включает пересмотр предложения о работе.

Взгляните на пример ниже:


На основании выделенных фрагментов предложения о работе мы можем сказать, что работодатель ищет два основных навыка:

  1. Обработка нескольких клиентов.
  2. Triaging звонки и электронные письма.

Ваши расскажи мне о себе ответ может выглядеть примерно так:

Расскажи о себе Примеры

ПРАВО

что-то 2 0002 о тебе.

A: Ну, я процветаю в волнении быстро меняющегося офиса. Будучи администратором в Drake & Caswell, я любил общаться с нашими 200 постоянными клиентами и управлять графиками обучения и поездок для 25 сотрудников.До этого в Mindon Well Drilling мне очень нравилось быть контактной точкой для сотен звонков и визитов клиентов каждую неделю. Фактически я сэкономил 20 часов управления в месяц, обрабатывая звонки и электронную почту. Это были отличные возможности, но я нахожусь в том положении, когда эта должность в Maven Consulting Solutions действительно позволит моим талантам сиять.

НЕПРАВИЛЬНО

Ну, я работаю регистратором в течение последних семи лет, и мне это нравится.Вы знаете, общаясь со всеми людьми и принимая звонки и просто работая с людьми в целом. Я человек человек. Я люблю взад и вперед и энергию. Даже в выходные я люблю гулять с друзьями и быть рядом с семьей. Я также труженик, и я очень надежный.

Разница?

В первом из этих примеров рассматриваются реальные потребности работодателя. Вторая — просто милая история, которая ничего не говорит рекрутеру о реальной ценности, которую вы можете принести компании.

Pro Совет: Если вы подаете заявку на работу, которая не была объявлена ​​с предложением, вы можете проверить профили сотрудников LinkedIn сотрудников компании. Кроме того, изучите веб-сайт компании и / или профили в социальных сетях, чтобы понять ее культуру и определить навыки, которые она ищет.

Подводя итог —

Это не просто формула, которая помогает при подготовке вашего ответа. Вы должны следить за тем, чтобы то, что вы говорите, имело отношение к занимаемой вами должности.

Не знаете, как наиболее эффективно рассказать о своих достижениях? Посмотрите наше руководство по Как эффективно описать свои достижения

4

Практикуйте много и следуйте хорошим примерам

Наконец —

Вы должны помнить, что это не просто то, что вы говорите, это считается, но также и , как вы говорите это.

Единственный способ доставить ваш ответ именно так, как вы хотите, это отрепетировать его.

Используйте хорошие расскажите мне о себе примеров ниже, чтобы получить вдохновение и затем практиковать столько, сколько сможете. Представьте свое представление перед зеркалом, запишите себя, потренируйтесь с другом.

Цель состоит в том, чтобы иметь возможность говорить именно то, что вы хотите, именно так, как вы хотите.

Помните, то, как вы дадите свой ответ, даст рекрутеру представление о ваших коммуникативных и межличностных навыках.

А вот несколько примеров ответов, которые вдохновят вас.

Обратите внимание на три вещи, которые все эти интервью рассказывают мне о себе

общих ответов:

  • Они начинают с ключевого факта, который подходит для работы.
  • Хит настоящего, прошлого и будущего.
  • Они перечисляют достижения, которые имеют отношение к должности.

Расскажите мне о себе Лучшие ответы — Примеры

В: Расскажите мне что-нибудь о себе.

A: Я процветаю в быстро меняющемся офисе, где я могу работать над повышением эффективности. В Castle Rock Mineral мы часто посещали более 100 клиентов в день. Мне удалось сократить ошибки планирования на 25% и разрешить жалобы на 50% быстрее, чем предыдущий помощник. До этого в TD Dental я помог повысить уровень удовлетворенности пациентов на 20%, оптимизировав наш поток приема. Я готов вырасти в положение, где моя эффективность может иметь значение для большой команды. Вот почему я так взволнован этой ролью.

Это введение в интервью для опытных кандидатов показывает, что у вас есть то, что нужно для работы.

Q: Расскажите мне о себе.

A: Я плодовитый веб-разработчик. В ExamTeam5 я регулярно завершал полную разработку веб-сайтов за 7 или 8 недель. Я сократил сроки доставки в VerifEye Solutions на 30%. Мне понравились обе должности, но HF7 Technologies хорошо известна своим агрессивным графиком работы. Я думаю, что моя производительность действительно будет оценена здесь.

Q: Пожалуйста, представьтесь.

A: Я люблю использовать свои таланты, чтобы привлечь больше бизнеса к достойному продукту. Я работал менеджером по маркетингу в Ninequist Interactive в течение трех лет. В течение этого времени мы с моей командой руководили ростом выручки на 40%. До этого в Spintegrity мне удалось увеличить конверсию для почтовых кампаний на 25%. Я готов к более сложной задаче, и я бы процветал в быстрорастущей технологической фирме, такой как Sequoia5 Global.

Это отличный ответ для , расскажите мне о себе в интервью для опытных кандидатов.

Q: Расскажите нам что-нибудь о себе.

A: Мне действительно нравится работать медсестрой. В течение трех лет в Chrontos Medical я получал постоянные похвалы за свою работу в периоперационном периоде. До этого в Barstow General я был первым выбором для команды из 15 хирургов. Я наслаждался каждым шагом на этом пути.Массовый генерал был моим первым выбором, когда я переехал на Восток из-за вашей репутации медицинского обслуживания высокого уровня в безопасной, сострадательной обстановке.

Ответ о опытных кандидатах, который расскажет о себе, доказывает, что ваши навыки медсестры не подлежат сомнению.

Q: Давайте начнем с краткого введения.

A: Когда у меня есть продукт, в который я верю, я преуспеваю в его продаже. Я любил работать торговым партнером в Питерборо-Мюнхене в течение последних двух лет.Работа дала мне возможность увеличивать доход более чем на 100 000 долларов в год для некоторых из лучших насосов и шлангов на рынке. До этого в Belsden Group я последовательно превосходил остальные десять повторений на 10-15%. Опять же, отличный продукт. Это были отличные позиции, и я многому научился, но теперь я действительно хочу показать, на что я способен. У вас есть самые уважаемые в мире системы безопасности с наивысшей ценностью и большой рынок для их продажи. Я очень рад возможности использовать мои навыки, чтобы поднять ваш доход до предела.

Plus, отличное сопроводительное письмо, которое соответствует вашему резюме, даст вам преимущество перед другими кандидатами. Вы можете написать это в нашем сборщике сопроводительных писем здесь. Вот как это может выглядеть:

matching set of resume and cover letter matching set of resume and cover letter

См. Еще шаблонов сопроводительных писем и начинайте писать.

Ключ на вынос

Вот как ответить «Расскажите мне о себе»:

  • Представьте себя, ссылаясь на потребности работы.Узнайте их, внимательно прочитав предложение и исследуя компанию.
  • Расскажите рекрутеру о ваших прошлых достижениях и почему вы рады этой возможности.
  • Укажите цифры в своем ответе. Они дают представление о вашем реальном воздействии.
  • Рецензия
  • расскажи о себе примерные ответы. Они помогут вам дать идеальный ответ.
  • Практикуйте свой ответ, чтобы чувствовать себя достаточно уверенно, чтобы доставить его без проблем в условиях стресса.

Есть еще вопросы о том, как ответить? Скажите мне о себе вопросы интервью? Нужно больше, как представиться в выборке ответов на интервью? Хотите дополнительные вопросы интервью и образцы ответов? Оставить комментарий.Мы будем рады ответить!

.
Что могут сделать воры с вашей личной информацией?

Американцы проводят больше времени в Интернете, и, к сожалению, преступники тоже.

Хотя ФБР сообщает, что многие преступления (имущественные преступления, кража со взломом и воровство) уменьшились за последние несколько лет, темпы кражи личных данных увеличиваются, увеличившись на 16% в 2016 году по сравнению с предыдущим годом, согласно Javelin Strategy and Research ,

Хотя кража личных данных не так страшна, как насильственные преступления в физическом мире, это все еще очень серьезное, агрессивное и очень тревожное преступление — отчасти потому, что кража личных данных — это преступление, которое почти всегда остается незамеченным, пока не наступит факт.

Рассмотрим этот сценарий, знакомый многим американцам: вы на работе и ожидаете звонка от мастера по поводу назначения на следующий день. Вы не узнаете номер, когда звонит ваш телефон, но отвечаете, думая, что это должен быть мастер на все руки. Вместо этого это сборщик счетов, просящий вас сделать платеж по кредиту. У сборщика счетов есть ваше имя, номер телефона, адрес и даже номер вашего социального страхования.

Проблема в том, что вы не взяли кредит. Скорее всего, это означает, что кто-то еще подал заявку на получение кредита и обеспечил его с помощью вашей PII, такой как ваше имя, адрес и номер социального страхования.Это называется мошенничеством с новыми учетными записями, и в отчете Javelin, на который ссылаются выше, говорится, что мошенничество с новыми учетными записями более чем удвоилось (рост на 113%) с 2014 по 2015 годы. Они назвали его «самым дорогим и наиболее эффективным» мошенничеством для потребителей.

Кто с PII?

Кража личных данных была бы невозможна, если бы преступники не смогли получить в свои руки чью-либо личную информацию. PII — это все данные, как частные, так и общедоступные, которые описывают и идентифицируют вас.Это информация, которая относится конкретно к вам. На рисунке ниже перечислены наиболее распространенные формы PII, но есть и другие.


Что такое PII?

Личная информация — это информация, уникальная для вас, которая описывает и идентифицирует вас. Это вся информация, которую вы должны защищать и отслеживать в случае, если к ней обращаются без вашего разрешения или ведома.

Полное имя Домашний адрес
Дата рождения Адрес электронной почты
Номер социального страхования Номер паспорта
Номер водительского удостоверения Номера кредитных карт
Учетные данные для входа, такие как псевдонимы и пароли
Место рождения Медицинские записи
Военные учетные данные Информация о страховании

Как личность воры используют PII

Используя PII, похитители личных данных могут претендовать на кого-то иначе с целью совершения мошенничества на имя этого человека.Они могут использовать PII различными способами, некоторые из которых могут вас удивить.

Боб Салливан, личный финансовый журналист и автор, недавно написал об интересном примере бывшего игрока НФЛ, который потерял свою работу из-за кражи личных данных.


Как похитители личных данных могут использовать ваш PII?
  • Откройте новую кредитную карту или кредит.
  • Измените адрес выставления счета, чтобы вы больше не получали счета.
  • Откройте новые учетные записи на ваше имя.
  • Получить мобильный телефон.
  • Открыть банковский счет и выписать плохие чеки.
  • Используйте номер своей дебетовой карты для снятия средств.
  • Получите новое водительское удостоверение или удостоверение личности.
  • Используйте вашу информацию в случае ареста или судебного иска.

Защита вашего PII

К счастью, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить вашу личную информацию от воздействия и снизить риск стать жертвой кражи личных данных.


Защита вашего PII Online
  • Используйте надежное, современное программное обеспечение для обеспечения безопасности и пароли на всех ваших устройствах.
  • Будьте внимательны к фишинговым мошенникам всех видов, которые могут загружать вредоносные программы на ваше устройство.
  • Подайте налоговую декларацию заранее, чтобы вор не смог вернуть вам деньги.
  • Избегайте предоставления любых PII для веб-сайтов, которые не начинаются с https.
  • Не переоценивайте в социальных сетях и никогда не принимайте приглашение от незнакомца.
  • Контролируйте свои финансовые счета и следите за транзакциями, которые вы не распознаете.
  • Регулярно проверяйте свои кредитные отчеты онлайн.Это одно из первых мест, где появятся признаки кражи личных данных.

Вы также можете защитить себя в автономном режиме

Кража личных данных не ограничивается онлайн-активностями. Низкотехнологичные действия также могут подвергнуть вашей PII.


Защита вашего PII в автономном режиме
  • Никогда не носите свою карточку социального страхования в своем кошельке и предоставляйте ее только при необходимости.
  • Остерегайтесь «плечевых серферов» при наборе PIN-кода в банкомате.
  • Никогда не сообщайте номера финансовых счетов или другую информацию, когда вы общаетесь по телефону.
  • Просмотрите свои заявления и следите за любыми транзакциями, которые вы не признаете.
  • Удалить почту из вашего почтового ящика прямо сейчас. Если вы будете вдали от дома, запросите удержание почты.
  • Измельчите все, что имеет ПИИ, включая кредитные карты и банковские выписки, квитанции, медицинские записи.

Как быстро воры могут использовать украденные данные?

Эксперимент FTC, проведенный в 2017 году, показал, что предприимчивые преступники могут использовать эту информацию в течение нескольких минут: FTC разработала поддельный PII и разместила данные на веб-сайте, который хакеры и другие лица используют для обнародования похищенных учетных данных.Мошенникам потребовалось всего девять минут, чтобы попытаться получить доступ к информации, и было сделано более 1200 попыток доступа к электронной почте, платежам и счетам кредитных карт. Исследование показывает, что личная информация является ценным для похитителей личных данных, и если они могут получить к ней доступ, они будут ее использовать.

Если ваш PII скомпрометирован

Если вы обнаружили признаки того, что ваш PII скомпрометирован и / или произошла кража личных данных, вы можете предпринять действия для исправления ситуации. Следуйте контрольному списку ниже, чтобы помочь вам оставаться организованным; это может помочь облегчить чувство неуверенности.

  • Немедленно предупредить владельца мошеннической задолженности или компанию, причастную к краже личных данных.
  • Оповещение вашего банка.
  • Сообщите об этом в кредитные бюро и попросите их разместить предупреждение о мошенничестве в вашем кредитном файле. Если вы обратитесь в Experian, они поделятся предупреждением с другими бюро.
  • Если вы знаете, что ваш PII был скомпрометирован, вы можете рассмотреть возможность блокировки или замораживания вашего кредитного отчета.
  • Проверьте выписки по своим банковским и кредитным картам на предмет расходов, которые вы не признаете.
  • Обратитесь в правоохранительные органы и спросите о подаче заявления в полицию.
  • Подпишитесь на бесплатные онлайн-уведомления вашего банка, чтобы помочь обнаружить любые мошеннические действия.

Ваша личная информация важна для вас, но она не должна приносить пользу ворам. Принять меры для защиты вашей PII, быстро обнаружить мошенничество и исправить ситуацию, если с вами произойдет кража личных данных.

Поговорим о себе | LearnEnglish Teens

Examiner : Привет. Как вас зовут?

Кельвин : Меня зовут Кельвин.

Ревизор : Кельвин, ОК. Итак, Кельвин, я собираюсь задать вам несколько вопросов. Я хотел бы спросить вас о вашей школе. Итак, какие предметы тебе нравятся больше всего?

Кельвин : Я думаю, что мне больше всего нравится экономика, потому что я могу изучать различные виды теории спроса и предложения и могу использовать ее в своей повседневной жизни для наблюдения за рынком.Я думаю, что это очень интересно, да, и очень полезно.

Ревизор : ОК. И есть ли предметы, которые вам не нравятся так сильно?

Кельвин : На самом деле, я не очень люблю физику, потому что мне нужно вычислить много сложных вопросов и все эти математические слова. Я не очень привык к ним. Итак, я не люблю физику.

Ревизор : Понятно. Отлично. Ну как насчет будущего? Вы надеетесь поступить в университет?

Кельвин : Да, конечно.

Экзаменатор : Хорошо, а что бы вы хотели там изучать?

Кельвин : Я думаю, что хотел бы изучить кое-что о бизнесе. Поэтому я думаю, что в настоящее время мы можем заработать много денег, только участвуя в финансовых секторах. Итак, я хотел бы изучить кое-что о финансовом бизнесе. Я хочу разбогатеть, да.

Экзаменатор : Хорошо, это здорово. Спасибо, Кельвин.

……

Ревизор : Привет. Как вас зовут?

Мелисса : Меня зовут Мелисса.

Ревизор : Мелисса?

Мелисса : Да.

Ревизор : Привет, Мелисса. А ты можешь рассказать мне о своей семье?

Мелисса : У меня нет сестер и братьев. Я живу с моим отцом, матерью и моей собакой.

Ревизор : А ваша собака?

Мелисса : Да!

Ревизор : Отлично. Хорошо, я хотел бы задать вам несколько вопросов о вашей школе.Итак, во-первых, какие предметы вам нравятся больше всего?

Мелисса : Мне больше всего нравится математика, потому что я думаю, что это удовлетворительно для вычисления решения.

Ревизор : ОК. Итак, математика … есть еще один?

Мелисса : И английский, я думаю, потому что учить язык — это весело.

Ревизор : Отлично, хорошо. Какие предметы вы считаете наиболее полезными для вас?

Мелисса : Я считаю, что бухгалтерский учет является наиболее полезным, потому что каждой компании нужен бухгалтер, и чтобы стать бухгалтером, мне нужно изучить этот предмет.

Ревизор : Конечно, хорошо. И есть ли предметы, которые вам не нравятся?

Мелисса : Я ненавижу китайский, потому что трудно изучать отрывки. Да, и я не совсем понимаю, о чем это.

Экзаменатор : Хорошо, это здорово. Спасибо, Мелисса.

,

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *