Что делает человек когда врет: Почему люди врут — ECONS.ONLINE

Как понять, что человек врет / Бери и делай

Ложь обнаружить непросто, но если вы обращаете внимание на некоторые вербальные и невербальные знаки при разговоре с людьми, то сможете научиться понимать, когда человек лжет или говорит правду. Конечно, эти признаки не всегда будут означать, что вам врут, но, возможно, к ним стоит присмотреться.

«Бери и Делай» научит вас нескольким приемам, которые помогут разоблачить лжеца.

1. Установите базовую линию поведения

✅ Сначала понаблюдайте за нормальным (базовым) поведением человека, когда он находится в спокойной обстановке и не нервничает. Выясните, что для него нормально в движениях тела, мимике, движениях глаз и манере разговора. Например, некоторые люди никогда не смотрят в глаза собеседнику и во время разговора смотрят в стол, и это поведение для них нормально.

✅ Чтобы лучше понять человека, начните обычный спокойный разговор:

• Задайте ему обычные нейтральные вопросы, например о погоде, их планах на будущее или о чем-нибудь еще, на которые ему будет комфортно отвечать.
• Когда он отвечает, внимательно наблюдайте за его телом и выражением лица, чтобы узнать, что он делает, когда говорит правду.
• Нужно задать достаточно вопросов, чтобы вы увидели закономерность в реакциях.

✅ Когда вы установите базовую линию поведения человека, вы сможете сравнить ее с поведением в ситуациях, когда человека выводят из зоны комфорта, что позволит вам оценить правдивость его слов.

2. Наблюдайте за языком тела

✅ Разговаривая с человеком, обратите внимание на его позу. Если человек врет, вы увидите, что он:

⭕ Указывает ногами в сторону выхода.

⭕ Занимает безразличную или скучающую позу (как будто человек пытается избежать выражения своих эмоций).

⭕ Пытается сгорбиться и пожимает плечами (как будто он старается стать меньше и менее заметным).

✅ Внимательно наблюдайте за жестами и движениями тела человека, чтобы вы смогли увидеть следующие признаки лжи:

⭕ Постукивает кончиками пальцев и прячет руки.

⭕ Прикасается к лицу руками (как будто пытаясь успокоиться).

⭕ Использует успокаивающие жесты (играет с волосами, прижимает пальцы к губам).

⭕ Ведет себя неспокойно (например, постукивает ногами).

⭕ Берет какие-то предметы и располагает их между собой и собеседником, как бы пытаясь отгородиться.

3. Обратите внимание на выражение лица

4. Распознайте фальшивую улыбку

✅ Посмотрите, как человек улыбается. Если его улыбка искренняя, в уголках его глаз появляются морщинки. Вот

признаки лжи:

⭕ Поджатые губы.

⭕ Улыбка, которая выглядит вынужденной или напряженной.

⭕ Эмоции глаз и рта не связаны (когда рот улыбается, а глаза показывают другую эмоцию, например презрение, гнев или отвращение).

5. Прислушайтесь к тому, что он говорит

✅ Обратите внимание на следующие признаки лжи, прислушиваясь к тону и манере речи человека:

⭕ Кашляет, как будто першит в горле.

⭕ Присутствует неуверенность в голосе.

⭕ Появляются изменения в тоне и ритме (начинает говорить быстрее или медленнее, более высоким или низким тоном или даже громче, чем обычно).

⭕ Во время разговора голос срывается (обычно происходит в тот момент, когда человек говорит неправду).

✅ Проследите за тем, как собеседник обычно строит предложения. Признаки лжи:

⭕ Использует большое количество безличных предложений (попытка отстраниться от своего рассказа, сосредоточиться на других людях и не использовать так много «я» в повествовании).

⭕ Присутствуют изменения в структуре предложений (говорит фрагментами, использует более сложные предложения).

⭕ Использует очень большое количество комплиментов (всегда соглашается с вашим мнением, постоянно хвалит вас, смеется над всеми вашими шутками). Возможно, это означает, что он старается произвести на вас хорошее впечатление.

⭕ Говорит формально, а не как в обычной беседе с другом (что означает, что человек может быть напряжен).

6. Обратите внимание на то, как он говорит «нет»

✅ Если вы задаете человеку вопрос и он отвечает «нет», обратите внимание на то, как он произносит это слово:

⭕ Закрывает глаза.

⭕ Смотрит в другом направлении.

⭕ Говорит нерешительно.

⭕ Говорит «нет» монотонно.

⭕ Говорит «неееееет», как будто пытается растянуть его.

7. Задавайте дополнительные вопросы

✅ Задавайте дополнительные вопросы, как будто вы пытаетесь узнать больше подробностей об этой истории. Признаки лжи в данном случае:

⭕ Использует превосходные степени у прилагательных или очень эмоционально окрашенные слова (например, «потрясающе», «блестяще» или «невероятно» вместо «хорошо»).

⭕ Не может рассказать о конкретных деталях истории.

⭕ Повторяет вопрос перед тем, как на него ответить.

⭕ Отвечает немногословно.

⭕ Говорит о фактах, которые противоречат его истории.

⭕ Не отвечает прямо, пытается увильнуть от ответа.

✅ Вы также можете попросить человека вспомнить события в обратном порядке, а не в хронологическом, и поискать следующие признаки лжи:

⭕ Оставляет историю как есть (когда люди говорят правду, они обычно склонны добавлять и запоминать больше деталей, когда они повторяют историю).

⭕ Упрощает историю.

Все лгут: что происходит в мозге вруна и как вывести его на чистую воду

Авторы выяснили, что чаще всего лгут подростки в возрасте от 13 до 17 лет (в среднем чуть менее трех раз в день), а реже всего — пожилые люди (60–77 лет) и маленькие дети (6–8 лет). Представители этих возрастных групп говорят неправду чуть более полутора раз в день. Получается, что кривая частоты лжи имеет форму пика, вершина которого приходится на возраст 13–17 лет. Остальные два эксперимента помогли исследователям подтвердить, во-первых, то, что ложь требует от человека более существенных «мозговых усилий», чем правда. Иными словами, мы говорим правду, не задумываясь, но вот чтобы соврать, приходится поразмыслить — пусть и доли секунд. А во-вторых, стало ясно, что скорость реакции мозга соотносится с возрастным распределением лжи: быстрее всего выполняли задания подростки, а детям и пожилым людям требовалось на них больше времени. Получается, люди чаще всего лгут в том возрасте, когда делать это максимально просто — то есть когда мозг работает с высокой скоростью. Кстати, в последнем эпизоде первого сезона сериала «Доктор Хаус» Грегори Хаус использовал позитронно-эмиссионную томографию в качестве детектора лжи, чтобы поставить пациенту диагноз, — именно потому, что ложь действительно более творческий процесс и задействует большее количество участков коры, чем правда.

Маленькие дети действительно врут не так часто. В первую очередь это связано с тем, что лгать — как ходить или говорить — нужно научиться. А перед этим дети должны понять, что в жизни в принципе существует такая опция, как «сказать неправду».

Психолог из Университета Торонто Кан Ли провел эксперимент: дети должны были по проигрываемым звукам определить, какая игрушка лежит на столе у исследователя. Для части игрушек это было очевидно: лай обозначал собачку, мяуканье — котенка. Но в некоторых случаях звуки не имели ничего общего с предметом — так, отрывок из симфонии Бетховена обозначал машинку. В подобном сложном случае экспериментатор покидал комнату и строго-настрого запрещал ребенку заглядывать под покрывало и смотреть на игрушку — но, разумеется, подавляющее большинство детей не смогли побороть искушение. Когда взрослый возвращался, он спрашивал юного подопытного, нарушил ли тот правила, — и вот тут поведение детей разного возраста отличалось. В группе двухлетних нарушителей лишь 30% соврали, сказав, что не смотрели на игрушку. Среди трехлетних не признались в содеянном 50%, а среди восьмилетних солгали целых 80%.

При помощи того же эксперимента Ли проследил, как с возрастом улучшается способность «выкручиваться» из ситуации, в которую ребенок ставит себя ложью. В три-четыре года дети просто выдавали правильный ответ — название игрушки, — не задумываясь о том, что это свидетельствует об их вранье. В семь-восемь лет испытуемые скрывали ложь, отвечая неправильно или выстраивая логическую цепочку рассуждений, которая как бы приводила их к верному ответу. А вот пяти-шестилетние дети уже осознавали, что должны объяснить внезапно появившееся у них знание, но еще не понимали, как именно это сделать. Так, пятилетняя испытуемая, отрицавшая, что заглянула под покрывало, поступила так: она попросила разрешения просунуть руку под ткань и пощупать мягкую игрушку, а затем сказала, что это был динозавр Барни (персонаж американского мультсериала «Барни и друзья» — плюшевый тираннозавр фиолетового цвета). Когда ученый спросил, почему она решила, что это именно Барни, юная леди ответила: «На ощупь он фиолетовый».

Интересный факт на заметку родителям: врать плохо только с этической точки зрения. Если же говорить об умственном развитии, то чем раньше ваш ребенок начинает лгать, тем лучше. В процессе конструирования неправды мозг задействует те же способности, что и при решении сложных задач, — планирование, самоконтроль, внимание к деталям. В экспериментах профессора Ли было показано, что склонные к вранью дети справляются с тестами на когнитивное развитие лучше своих правдивых сверстников, причем это справедливо как для двухлетних испытуемых, так и для 16-летних подростков.

Зачем люди лгут? По разным причинам. В одном из исследований больше всего опрошенных — 22% — признались во лжи ради прикрытия собственных ошибок или проступков. Примерно равное количество людей обычно врут ради экономической выгоды, получения иных, не финансовых преимуществ, а также чтобы избежать встречи с неприятными им людьми (16%, 15% и 14% соответственно). Для 8% ложь — это способ произвести хорошее впечатление на окружающих. Небольшие группы опрошенных среди причин для вранья назвали вежливость, стремление угодить окружающим и избежать ссоры, а также желание смешно пошутить. 7% признались, что не знают, зачем врут, а для 2% ложь оказалась патологическим состоянием.

Врать не хорошо. Потому что нос растет… :: Общество :: РБК

Ученые обнаружили, что когда человек врет, его нос действительно увеличивается в размерах, как у Пиноккио. Это происходит потому, что увеличивается кровяное давление и клетки увеличиваются в размерах.

И хотя внешне эти изменения незаметны, врущий человек может испытать желание почесать нос из-за того, что к нему приливает кровь. Именно таким образом можно вычислить, врет вам собеседник или нет. Доктор Алан Хирш, глава Исследовательского Центра изучения вкусов и запахов и Чарльз Вульф из университета Иллинойс детально разобрали видеозапись показаний Билла Клинтона по делу Моники Левински. Они хотели узнать, говорил ли президент правду, и если он врал, то как это можно было понять по внешним признакам.

Когда Клинтона спросили о том, имел ли он интимные отношения с Моникой Левински, он стал путаться в речи и постоянно прикасался к своему носу. Отвечая на другие вопросы, Клинтон вел себя вполне адекватно и нос свой не трогал. Ученые полагают, что процесс произнесения лжи также провоцирует выработку гормонов, которые провоцируют легкий зуд в области носа.

Ananova

Эксперт по лжи раскрыл смысл откровений Елены Прокловой

+ A —

«Помимо актеров, сложно подловить сумасшедших»

После интимных откровений в программе «Секрет на миллион» Елена Проклова вызвала гнев коллег по цеху. Одни обвинили актрису во лжи, другие — в пиаре, третьи посоветовали обратиться к психиатру или покаяться священнику. Мы попросили эксперта по лжи Илью Анищенко проанализировать скандальные признания актрисы.  

— Я внимательно посмотрел «секрет» Елены Прокловой, особенно последние полчаса, где она рассказывала, как в 12 и 15 лет столкнулась с домогательствами, — говорит профайлер Илья Анищенко. — Проследил за ее эмоциями, жестами, мимикой. Что могу сказать, бедная женщина, беседа ей далась непросто. Видно, что она не горела желанием рассказывать об этом на всю страну.

— Где-то соврала?

— Я пытался найти хоть малейшие признаки лжи в ее словах, но ничего не увидел. Проклова рассказала абсолютную правду. Во время интервью она выдала много эмоций, поэтому подловить ее на лжи было бы просто, если бы она соврала. Но на ее лице было все написано — и как она страдает, и как не хочет об этом вспоминать. Подобный формат откровений я называю «неприятная правда». По факту из нее пытались выбить признательные показания.

— Ни разу не соврала, ни в одном эпизоде?

— Нет. Все правда. И когда она рассказывала про первый случай с режиссером, и про второй случай. К тому же ее жестикуляция полностью совпадала с ее словами. Когда человек врет, то он обычно произносит одно, а его жесты говорят об обратном. Вот этого я не заметил.

— Какие эмоции испытывала актриса?

— Много эмоций — это и отвращение, и горе и злость — такие вещи не сыграешь.

— Почему людям кажется, что Проклова врет?

— Ничего удивительного в этом нет. Кому-то ее откровения могут показаться ложью потому, что по факту она сама не хочет об этом говорить. Проклова явно не хотела говорить правду, но в итоге рассказала все.  

— Думаю, многие считают, что она могла пойти на откровенное интервью из-за корыстных мотивов, например из-за денег. Вот в этом ее тоже обвиняют, потому и не верят.

— В подобных откровениях человеку сложно поверить. Но в данном случае у меня нет никаких сомнений. И про то, что тот человек, который ее домогался, сам признался ей про свою детскую травму, сексуальный опыт с учительницей — тоже правда. По факту Проклова рассказала нам про больного мужчину, который не понимал, что делает, потому и шел на преступление.

– Профайлеры считают, что актеров сложно «вычислить». Проклова могла сыграть?

— Помимо актеров еще сложно подловить на лжи сумасшедших. Но в данном случае это скорее исключение. Проклова не играет. Налицо сильные переживания, ей неприятно все это. Женщина долгое время скрывала правду, мучилась, что нанесло ей психологическую травму. Подобные проблемы надо прорабатывать с психологами.

— Она могла преувеличить проблему?

— Нет, ничего не преувеличила и не придумала.

Читайте материал «Коллеги Прокловой по съемкам с Табаковым оценили историю с домогательствами»  

Опубликован в газете «Московский комсомолец» №28532 от 6 мая 2021

Заголовок в газете: «Секрет на миллион» дался ей непросто»

Хватит лгать! 10 признаков того, что человек вам врет — Рамблер/новости

Согласно статистике, каждый человек ежедневно хотя бы один раз говорит неправду. Это может быть как безобидная ложь – например, «опоздал, потому что застрял в лифте» – так и существенная, которая может повлиять на развитие событий или отношения между людьми. Лжецов нужно выводить на чистую воду! Психолог Людмила Артемьева объясняет, как всего лишь по нескольким жестам понять, что собеседник вас обманывает.

Если человек врет, во время разговора он будет часто касаться своего лица – тереть лоб или глаза, поправлять волосы, чесать нос. «При помощи подобных жестов собеседник пытается скрыть свое волнение, — говорит психолог. – Правда, при этом речь, наоборот, кажется еще более неправдоподобной, а волнение становится явным для окружающих».

Прикрывает рукой рот

Самый распространенный жест, используемый для того, что замаскировать ложь – прикрывание рта рукой. Человек, который говорит неправду, как будто невзначай может задержать руку на уровне лица или начать тереть подбородок, при этом закрывая рот рукой. «Так человек бессознательно пытается «смягчить» свою ложь, пропустить через фильтр, — комментирует Артемьева. – Тому, кто говорит правду, скрывать нечего, и он не будет вообще касаться лица руками».

Часто моргает

Если человек часто моргает, это означает, что он чувствует себя некомфортно и хочет поскорее завершить разговор. «Становится понятно, что человек нервничает – то есть, скорее всего, говорит неправду», — объясняет эксперт.

Вертит что-то в руках

Человек, который врет, обычно не может оставить в покое собственные руки. Он постоянно что-то трогает, перебирает – вертит карандаш в руках, накручивает волосы на палец или просто трет ладони. Все лишние жесты – признак нервозности человека, и таким образом он пытается успокоиться.

Человек, которому есть что скрывать, редко будет смотреть своему собеседнику прямо в глаза. Как правило, взгляд лжеца бегает и долго не задерживается на одном предмете. Часто обманщик и вовсе пытается скрыться от своего собеседника за экраном компьютера или книгой, отворачивается – якобы для какого-то важного дела: все, чтобы не встречаться взглядом с тем, кто ждет от него правды!

Часто покашливает

В состоянии стресса человека начинает беспокоить сухость во рту: он начинает покашливать, облизывать губы. Если ваш собеседник совершенно здоров, но при этом подозрительно часто кашляет, задумайтесь: не исключено, что вас обманывают.

Изменяет речь

Зачастую речь человека непроизвольно меняется, когда он врет. В обычной жизни человек может нормально разговаривать, а лжет при этом слишком низким или же, наоборот, чересчур высоким голосом. Лжец может тараторить, чтобы быстро выдать недостоверную историю, а может растягивать слова – так у него будет больше времени придумать отговорку.

Если ваш собеседник делает паузу, прежде чем ответить на прямо поставленный вопрос, скорее всего, вы услышите от него неправду. Он может сделать вид, что только что получил важное сообщение на телефон, протяжно зевнуть, отхлебнуть чай из кружки – все это делается для того, чтобы в течение этих пауз придумать правдоподобные ответы.

Противоречит сам себе

Верный признак того, что человек врет – несоответствие его жестов и мимики с общей направленностью разговора. Ваш собеседник кивает головой, одновременно отрицая что-либо? Рассказывает печальную историю, но сам не может сдержать улыбку? Сомнений не остается: все, что он говорит – полная чушь.

Переводит разговор на другую тему

Начиная говорить совершенно о другом, человек пытается поскорей закрыть неприятную для него тему, поскольку чувствует, что ходит по тонкому льду, и обман может раскрыться. Вернитесь к первоначальной теме беседы: если ваш знакомый снова попытается уйти от ответа, значит, последние несколько минут он вам лгал.

Ребенок врет. Что делать?

28.09.2017

 Если Вы видите, что ребенок начал ложь использовать во благо себе, то есть с корыстной целью, то есть, над чем подумать. Просто так ребенок не будет лгать, вынуждают его к этому сложившиеся обстоятельства. Значит, существует пробел в Ваших взаимоотношениях с ребенком.

Алгоритм действий простой:

1. Поймите причину лжи и проанализируйте её.

2. Подумайте, что  изменить в себе,  чтобы решить эту проблему.

3. Решите, чему  научите ребенка, чтобы ему хотелось  говорить правду.

Что вам может помочь?

• Создайте в семье такую атмосферу, при которой ложь будет не нужна.

Если ребенок знает, что может доверить родителям свои тайны, его поступки обсуждаются и принимаются,  то повода для лжи может никогда не возникнуть.

• Прежде чем гневно наказывать за обман,   разберитесь в мотивах его поступка. Даже у самого тяжелого проступка бывает обратная сторона. Ребенок должен знать, что его поступок не делает его однозначно плохим. Поступок может быть плохим, человек — нет! 
• Помните. Чем жестче Вы будете реагировать, тем чаще ребенок будет прибегать к обману как к средству избежать наказания. Никогда не спекулируйте такими понятиями, «как люблю — не люблю». «Уйди отсюда, я не люблю тебя ТАКОГО!» Естественно, в следующий раз ребенок захочет приукрасить себя, чтобы заслужить любовь близких.
• Большая часть детской лжи проистекает из желания доказать значимым людям: «Я хороший». Школьник, совравший о потере дневника, боится не только гнева родителей, но и обвинения в никчемности. «Ты тупица! Вот я в твоем возрасте был отличником!». А ребенок чувствует свою вину! И ложь здесь оказывается просто способом психологической защиты.
• Поощряйте ребенка, когда он говорит правду, особенно в тех случаях, когда сказать ее было нелегко.  Говорите ребенку, что Вы его любите даже тогда, когда он врет.  «Я знаю, ты хороший, а твой поступок неправильный. Но это можно исправить».
• При разговоре используйте «Я — выражения». «Когда я увидела в дневнике исправленные тобой оценки, то расстроилась. Я хотела, чтобы ты доверял мне.  Я прошу тебя в следующий раз  рассказать мне о своих трудностях, чтобы я могла тебе помочь. Мы вместе  что-нибудь придумаем, чтобы тебе было легче учится».
• Научите его справляться с поражением. Многие дети обманывают из-за страха перед неудачами. Рассказывайте ребенку, как вы сами справляетесь с проблемами, чтобы и он тоже этому научился. Предложите альтернативу обману — признание и исправление своих ошибок.
• Учитывайте, что ребенок не сразу начнет различать понятия «ложь во благо» и  обычный обман. Помогите ему выучить «вежливую ложь». Именно, когда не надо говорить «правду в глаза». Например, вашему ребенку дарят подарок. Ему не нравится вещь, и он говорит: «Я не хочу такую игрушку!», тем самым, обижая подарившего. В такой ситуации стоит сказать просто: «Спасибо».
• Полностью обман нельзя искоренить, но можно  объяснить ребенку: «что такое хорошо и что такое плохо». В таком случае очень важен пример самих родителей. Держите свое слово. Если в каком-то случае Вы не можете выполнить обещание, объясните ребенку, почему Вы это не можете выполнить и извинитесь. Если так окажется, то Вы сами солгали перед ребенком, объясните, чем обусловлена ложь и обязательно признайте сам факт обмана.
• Если дети будут уверены в нашей любви и в нашем добром отношении, у них окажется меньше поводов говорить неправду. Будьте внимательны к своему ребенку, вникайте в его проблемы, интересуйтесь его  жизнью, чтобы он  чувствовали себя любимым. Иногда достаточно просто выслушать ребенка, и он поймет, что не одинок, что всегда может рассчитывать на ваше внимание и помощь.

Остались вопросы? Запишитесь на консультацию к детскому психологу!

т. (391) 200—50—03

Если начальник врет

Как и все мы, шеф может опаздывать, заваливать дедлайны, лениться, не справляться со своими обязанностями. Все это неприятно, но терпимо. Куда хуже, если вы обнаруживаете, что ваш босс обманывает.

Эйвери Огастин, автор портала The Muse, считает, что подчиненный, поймав босса на лжи, больше не испытывает доверия к шефу. И от этого все труднее следовать его указаниям, ведь становится непонятно, ведет ли он правильным путем или давно сбился с маршрута.

Все, что отныне произносит начальник, вызывает большие вопросы. То, что он говорит об уровне компании и ее положении на рынке, о росте и новых проектах, даже похвала, — все это теперь звучит неубедительно. И от этого работать становится гораздо сложнее.

В таких условиях важнее всего не добиваться того, чтобы начальник перестал врать — да это и не получится, — а договариваться с самим собой, чтобы продолжать работать на человека, которому вы не можете полностью доверять.

Задайте себе два вопроса, которые помогут понять суть конфликта и пойти дальше.

1. Зачем он это делает?

Представьте себе, что команда из нескольких человек работает над проектом для важного заказчика. Начальник сообщает подчиненным, что дедлайн, который установил клиент, заканчивается через четыре недели и его подчиненные успевают к этому сроку.

 

Однако, как выясняется, на самом деле дедлайн составлял шесть недель, а руководитель подразделения сократил его, чтобы команда уж точно сдала проект вовремя и заказчик был доволен.

Или другой сюжет: вообразите себе начальника, который постоянно преувеличивает успехи своей команды, в том числе и при общении с прессой. Например, сообщает, что число сотрудников составляет 350 человек, хотя на деле их не больше ста.

Какая разница между этими обманщиками? Первый начальник хочет, чтобы подчиненные добились успеха: выполнив задачу раньше времени, они показывают себя с лучшей стороны, что приносит дивиденды всей компании. И в этом случае ложь — метод, хотя и не совсем честный, но действенный. Во всяком случае, начальник обманывает из лучших побуждений.

Во второй истории руководитель хочет, чтобы компания всего лишь выглядела успешной. Он лжет ради того, чтобы его больше уважали, ведь он руководит таким огромным коллективом, хотя на самом деле это и не совсем так. Такой обман приносит пользу лишь временную и показывает только то, насколько эгоистичен этот человек.

2. Как обман влияет на вас и ваших коллег?

Обратимся еще раз к примерам про двух руководителей. В первой ситуации манипуляции с дедлайном, скорее всего, приведут к тому, что сотрудники компании будут работать в стрессе.

Однако если сокращение сроков выполнения задания не означает, что люди будут выматываться, работая ночами и по выходным, то окажется, что они получили хороший стимул к работе. Смещение дедлайна просто заставляет их работать эффективнее.

 

А вот вторая ситуация ставит всех в компании в неловкое положение. Если босс преувеличивает количество сотрудников фирмы, то что им говорить, если спросят их самих? Придется либо уходить от ответа, ссылаясь на руководство, либо приниматься лгать самим, либо говорить правду, рискуя вступить в конфликт с шефом.

Получается, что если первая ложь приводит к тому, что люди начинают работать лучше, то вторая — к тому, что они тоже вынуждены лгать и изворачиваться.

Выставим оценки

Задав себе эти два вопроса, легко понять, что означает вранье начальника именно для вас, и после этого решить, сможете ли вы и дальше работать с ним, несмотря на подорванное доверие. Скорее всего, в первом случае вы поймете, что, хотя он и склонен приврать, делает он это ради вашей же пользы, и это даже вызывает некоторое уважение.

Обман во втором случае, скорее всего, окажется губительным для ваших отношений. Вы поймете, что единственное, что ему нужно, — это выглядеть классным в чужих глазах, и неважно, в какое положение это ставит других. Доверять такому человеку уже не получится, уважать его — тоже.

 

Источник: Themuse.com, Фото: Shutterstock.com

 

Когда кто-то лжет вам, это лучший способ ответить

Получите помощь специалиста в этом предательстве вашего доверия. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Вы поймали кого-то на лжи… и это больно.

Вы чувствуете, как в вас начинает закипать котел эмоций.

Гнев, шок, негодование, разочарование, печаль.

И это только для начала.

Все это оставляет неприятный привкус во рту.Вас не уважают, унижают … вы можете даже зайти так далеко, что скажете, что чувствуете себя оскорбленным.

И это нарушение вашего доверия. Практическое и эмоциональное равенство, сложившееся между вами и преступником, обесценивается.

Ваши отношения испорчены.

Но что с этим делать?

Как лучше всего ответить на ложь?

Как поступить с человеком, который солгал вам?

Что вы можете им сказать?

И, в конце концов, как можно избавиться от лжи?

На эти вопросы сложно ответить.«Правильные» ответы будут отличаться от человека к человеку.

Но мы можем, по крайней мере, дать вам представление о том, как может отреагировать на и что может сделать .

Прежде чем вы сможете начать планировать лучший способ противостоять лжи, вам нужно взглянуть на вещи шире…

Оцените ситуацию и контекст

Ложь — это нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Да, запоминающаяся фраза, но в ней много правды (обратите внимание на иронию в статье о лжи).

Видите ли, ложь никогда не говорят изолированно. У кого-то будет повод для лжи, даже если эти причины могут показаться не очень разумными .

И, как бы нам ни хотелось этого признавать, мы все почти каждый день своей жизни лжем.

Эта маленькая белая ложь прискорбна, но они являются общей частью социального взаимодействия и знакомства с человеком.

Вы можете прожить свою жизнь откровенно и жестоко, но вы можете обнаружить, что такой подход раздражает некоторых и отталкивает людей.

Но вернемся к делу … эта ложь, которую вам сказали, — это больше, чем можно было бы ожидать, как часть общественного договора, который мы все молча придерживаемся друг с другом.

Эту ложь нельзя игнорировать как простой социальный этикет. Это более важно, чем это.

Итак, чтобы выяснить, как лучше на него ответить, мы должны сначала задать несколько вопросов.

Кто солгал?

Обман со стороны знакомого сослуживца, вероятно, вас немного раздражает, но не до мозга костей.

Ложь, сказанная другом, причинит еще больше боли, хотя серьезность нанесенной раны будет зависеть от того, является ли он случайным другом или действительно хорошим другом.

Ложь, сказанная в близких отношениях, будет действительно больно и подорвать близость и связь, которые у вас есть с вашим партнером.

Точно так же ложь, рассказанная членами семьи, вероятно, вызовет много боли, душевной боли и душевных поисков.

Почему они солгали?

Иногда люди лгут из-за неуверенности, страха или нервозности, даже не осознавая, что делают это.Это своего рода механизм выживания.

Это ни в коем случае не извиняет ложь. И это не делает его менее приемлемым или обидным.

Однако в большинстве случаев люди понимают, что они лгут, и принимают сознательное решение смириться с этим.

Нельзя сказать, что всегда есть злой умысел или причина.

Эта маленькая белая ложь, которую мы все говорим, часто предназначена для того, чтобы смягчить удар критики или спасти обе стороны от неловкого разговора, который на самом деле не должен происходить.

Когда ваша мама говорит вам, что ей очень понравился урок по цветочному оформлению, который вы отправили ей на день рождения — даже когда она нашла все это немного затянутым и утомительным, — она ​​лжет, чтобы спасти ваши чувства.

Такая ложь — обычное дело, и даже если вы позже узнаете правду, вы, вероятно, поймете, почему она это сказала.

Другой тип лжи , однако, труднее не заметить или простить.

Мы говорим о лжи, которую говорят, чтобы скрыть неприемлемую мысль, мнение или поведение.

Эта ложь — обоюдоострый меч. Они причиняют боль не только из-за обмана, но и из-за того, что скрывают не менее болезненную правду.

Почему люди лгут?

Просто: самосохранение.

Они говорят неправду с неприкрытым лицом, чтобы избежать наказания или порицания.

Они лгут, чтобы спасти свои шкуры.

Преступник может заявить, что не хотел обидеть вас. Хотя это вполне может быть правдой, это очень далеко с точки зрения того, почему они решили солгать.

Это одна из причин того, почему эта ложь так больно. Это не , а на самом деле , рассказанные в ваших интересах.

Так что, если ваш партнер лжет о том, что работает допоздна в офисе, когда он на самом деле выпивает со своими товарищами по работе, это исключительно в его интересах.

И если ваш брат или сестра заявляет, что не может вернуть деньги, которые вы им ссудили, даже если их банковский баланс показывает иное, это потому, что они не хотят возвращать вам деньги (и, вероятно, надеются, что вы забудете об этом).

Третий тип лжи находится в слегка серой зоне. Это ложь, которую говорят, чтобы получить какую-то выгоду или преимущество над человеком, которому она рассказывается.

Он не является злонамеренным в том смысле, что он не предназначен для прямого вреда или причинения вреда человеку.

Да, ложь используется для сокрытия важной информации, но сама по себе эта информация не причинит большой боли.

Скажем, например, что на работе открывается вакансия, и вы спрашиваете коллегу, собираются ли они подать заявку.Они могут солгать и сказать, что это не так, хотя на самом деле это так.

Это ложь, да, но они, возможно, сказали это, чтобы получить преимущество перед вами с точки зрения повышения по службе.

Вы можете сказать, что это предательство — и если вы в дружеских отношениях с этим человеком, это все равно будет ощущаться так же — но они могут сказать, что это не причинило вам никакого вреда, так какое это имеет значение?

Другая ложь рассказывается из лучших побуждений, и вы можете понять причины, но вы все равно можете чувствовать себя обиженными или преданными.

Возьмите менеджера, который не рассказывает вам о большом новом проекте или контракте, потому что он знает, сколько у вас сейчас на тарелке, как на работе, так и дома.

Это ложь упущения, поскольку они не солгали вам прямо в лицо, а просто не сказали вам о чем-то.

И они могли подумать, что делают вам одолжение.

Итак, как видите, «почему» за ложью может сильно различаться. Разобравшись с этим, вы сможете решить, как лучше на него отреагировать.

Насколько велика была ложь?

Некоторые лжи мелкие, и не стоит тратить слишком много энергии на то, чтобы волноваться.

Если ваш друг говорит вам, что он плохо себя чувствует в тот день, когда вы должны были встретиться, а позже вы видите, что он отмечен на фотографии и делает что-то еще с другими людьми, неужели это так важно?

Возможно. Или, возможно, вам просто нужно признать, что в последнюю минуту могло произойти что-то еще, и они действительно хотели пойти на это, но не хотели обидеть вас, признав это.

С другой стороны, если вы обнаружите, что ваш партнер изменял вам, это чертовски большое дело, и вы никак не сможете отмахнуться от этого или не упомянуть об этом.

Таким образом, размер лжи — что очень субъективно — повлияет на то, как вы на нее отреагируете.

С большой ложью нужно бороться. Маленькая ложь не может быть.

Каковы непосредственные последствия лжи?

Всякая ложь имеет последствия, но некоторые из них более значительны и более непосредственны, чем другие.

Если ваш начальник лжет о состоянии финансов компании только для того, чтобы вы однажды утром пришли на работу и получили свои вещи в ящике, потому что оно вышло из бизнеса, вам нужно о многом подумать.

Спорный вопрос, лучше ли сейчас противостоять им и высказать свое мнение.

Или, если ваш отец скрыл от вас опасную для жизни болезнь (он может рассматривать это как способ защитить вас) и вы узнаете об этом, вы, вероятно, будете больше беспокоиться о возможной потере его, чем о том, чтобы обвинять его. за ложь.

Иногда ложь играет второстепенную роль по сравнению с очень практическими вопросами, которые она скрывает.

Итак, хотя вы, возможно, захотите разобраться с ложью и лжецом, возможно, придется подождать, пока вы не разберетесь с непосредственными последствиями.

Это первая ложь или повторное правонарушение?

Первый раз, когда кто-то лжет вам, это может повредить, но вы, , возможно, сумеете с этим справиться.

По мере того, как один и тот же человек будет лгать все больше и больше, ваша способность прощать и забывать, вероятно, исчезнет.

И даже если каждая ложь незначительна и кажется несущественной, они быстро сводятся к полному разрушению доверия.

Во-первых, вы можете начать задаваться вопросом, не является ли эта маленькая ложь лишь верхушкой айсберга и что есть гораздо худшее, о чем вы не знаете.

То, как вы ответите на ложь в первый раз, будет отличаться от того, как вы отреагируете на каждую последующую ложь.

Статья по теме: Почему лгут патологические или компульсивные лжецы + 10 признаков, на которые следует обратить внимание

Сколько лет лжи?

Это может вообще не иметь никакого значения, но если ложь была сказана давным-давно и только сейчас выявляется, вы можете по-другому относиться к ней.

Во-первых, люди все время меняются и обычно с годами взрослеют.

Итак, если друг солгал вам, когда вам обоим было по 18, а вы только сейчас открыли ложь, когда вам 30, вы можете счесть это водой под мостом и списать это на подростковую незрелость.

Вы могли бы простить сегодняшнему другу действия вчерашнего друга.

Конечно, все сводится к тому, насколько велика ложь. Некоторая ложь не так легко прощается, сколько бы времени ни прошло.

Если ребенок вашего партнера от предыдущих отношений появляется на пороге вашего дома в возрасте 15 лет, а вы даже не подозреваете о его существовании, шок от такого большого упущения может потрясти основы вашей любви к партнеру.

Насколько вы цените отношения?

Это, вероятно, самый важный фактор в определении того, как вы поступаете с тем, кто вам солгал.

Что на самом деле значат для вас ваши отношения?

Если это ваш спутник жизни и у вас есть дети, вы, вероятно, не захотите принимать поспешные решения, о которых позже пожалеете.

Вы можете рассердиться и противостоять им, но, возможно, стоит дать праху осесть на некоторое время, прежде чем вы решите, стоит ли вам пытаться сохранить отношения.

Точно так же, если член семьи пойман на лжи, которая действительно причиняет вам эмоциональную боль, будет почти невозможно больше никогда с ним не поговорить, особенно если вы увидите друг друга на семейных мероприятиях.

Или, если вы обнаружите, что коллега солгал вам, сколько времени и энергии вы действительно собираетесь потратить на такого незначительного человека в своей жизни?

Вообще говоря, чем больше для вас важен другой человек, тем более тщательно вы должны обдумывать, как вы справляетесь с ложью.

Определите лучший способ ответить

После того, как вы учли все вышеперечисленные вопросы, вы готовы сформулировать ответ.

Какие у вас есть варианты?

Ничего не говори, но оставь

Выслушайте меня, прежде чем отказываться от этой идеи.

Да, ложь — это оскорбление для вас как личности, но является ли ответ продуктивным использованием вашего времени и энергии?

Не во всех битвах стоит сражаться.

… поверьте мне.

Есть так много голосов, которые проповедуют, что вы должны постоять за себя! Что люди относятся к вам так, как вы позволяете им относиться к вам!

И это абсолютно верно.

Люди, по большому счету, будут относиться к вам так, как вы им позволяете.

Но постоять за себя не обязательно значит кричать и спорить с кем-то. Это также может означать просто уйти от людей, которые не уважают вас.

На самом деле, оставляя ситуацию и человека позади, вы показываете ВАМ уважение, которого они не могли.

И вы больше не дадите им возможности так относиться к вам.

Более того, крики и крики, а также словесная месть в той или иной форме вряд ли улучшат ваше самочувствие.

Напротив, тебе, наверное, станет хуже.

Итак, часто бывает проявлением любви к себе, чтобы избежать ожесточенной конфронтации.

Дело в том, что если вы находитесь в положении, когда чувствуете, что вам нужно «обучать» окружающих вас людей тому, как обращаться с вами, для вас было бы гораздо лучшей идеей вместо этого найти новую группу людей. .

Большинство людей могли бы изменить , если бы захотели, но большинство не хочет.

Большинству все равно.

Они просто пытаются прожить свой день целыми и невредимыми, чтобы продолжить то, чем они хотят заниматься.

Зачем тратить месяцы или годы своей жизни, пытаясь внушить элементарный уровень уважения тому, кто изначально не видел в вас достаточной ценности для этого?

В самом деле, в этом нет особого смысла.

Часто лучший ответ на обманщика — это его полное отсутствие.

Просто сохраните это в памяти и продолжайте двигаться вперед. Нет причин разглашать все, что вы знаете.

Конфронтация часто приводит к еще большей лжи и манипуляциям.

Но я должен противостоять человеку!

Хорошо.

По какой-то причине вы должны противостоять этому человеку.

Может быть, это любимый человек или кто-то, кто является неотъемлемой частью вашей жизни.

Бывает.

Не все в жизни может быть однозначным и простым.

Лучший способ противостоять человеку — занять нейтральную позицию.

Ты не хочешь сердиться.Если вы злитесь, он дает им боеприпасы для ответного огня в вас, что разозлит вас еще больше, что даст им больше боеприпасов, и так далее.

Спокойный подход дает вам рычаги влияния, чтобы помочь определить полную правду. Ваше спокойствие поможет обезоружить их и их защиту.

Если они видят, что вы не собираетесь злиться на них, они могут быть более открытыми для того, чтобы быть честными с вами.

Задавайте острые, прямые вопросы и обращайте пристальное внимание на их ответы.

Некоторые люди, которые говорят неправду, сожалеют об этом в тот момент, когда она сходит с их губ. Эти люди, вероятно, почувствуют облегчение, если и когда ложь выйдет наружу.

Они искренне покаются и могут попытаться объяснить, как появилась ложь. В какой-то степени это показывает, что они уважают вас и дорожат вашими отношениями.

Так что стоит иметь это в виду, если вы встретите такой ответ.

Но все может пойти не так, особенно если вы имеете дело с манипулятором.

Манипулятор часто извергает гнев и пытается спровоцировать драку, потому что это переводит разговор на их условия.

Они могут произносить такие фразы, как «Я не могу поверить, что ты мне не доверяешь !?» и «Почему вы обвиняете меня в этом?» поскольку они пытаются переложить вину на вас.

Опять выбирайте свои сражения. Не в каждом сражении стоит сражаться. А если этот человек хронически нечестен, вы не добьетесь реального прогресса.

Часто случается, что лжец просто извиняется перед вами (даже если он не сожалеет), уверяет вас, что это никогда не повторится (что, вероятно, будет), а затем вы повторяете этот цикл снова и снова в течение многих лет, пока вы поймите, что они не собираются меняться.

Итак, сразитесь с человеком, если необходимо, но внимательно следите за его реакцией. Это может многое рассказать вам об их мотивах и чувствах.

Выходя за рамки лжи

Если вы решили, что не хотите уходить от лжи и лжеца (или не можете этого сделать по практическим соображениям), как вам двигаться дальше?

Ну, во-первых, настаивайте на том, что они абсолютно честны в лжи. Возможно, вы знаете только часть этого, но есть еще кое-что, о чем они вам не говорят.

Дайте им шанс полностью очиститься. Скажите им, что прямо сейчас вы находитесь в таком месте, где можете двигаться дальше, даже если есть еще кое-что, о чем вы не знаете.

Но также скажите им, что это может быть не так, если позже обнаружится еще одна ложь.

Но не стоит просто говорить: «Вы хотите мне еще что-нибудь сказать?» Скорее всего, это будет встречено молчанием.

Скажите что-нибудь вроде:

Послушайте, вы ошиблись. Все мы ошибаемся.Я готов простить вас и уйти от этого, но чтобы сделать это, мне нужно знать все, что произошло.

Сейчас лучшее время для меня услышать эти подробности, потому что я принял ситуацию такой, какая она есть. Я вижу для нас выход. Если позже появятся более подробные сведения, я не уверен, что смогу сказать то же самое тогда.

Итак, если они раскрывают что-то еще, и это даже хуже, чем вы думали, вы не связаны своими словами. То, что вы сказали, не является словесным контрактом.

Вам не нужно прощать их и двигаться дальше. Некоторые вещи непростительны.

Вы сказали, что у вас есть шанс двигаться дальше. Вы не дали гарантии.

Но вам будет лучше знать эти вещи, чтобы вы могли принять полностью осознанное решение о своем будущем.

Конечно, они могут раскрыть больше деталей, которые не меняют ситуацию. В этом случае вы должны поблагодарить их за честность и обсудить, как вы можете вместе двигаться вперед.

Если повезет, ваш ответ покажет им, что они могут быть честными с вами, не опасаясь возможных последствий.

Как мы уже говорили ранее, некоторые люди лгут, потому что беспокоятся о том, что может означать сказанная правда. У них есть собственная неуверенность, с которой нужно бороться.

Если они видят, что истина встречает положительный ответ, они могут быть более открытыми с вами в будущем.

Статья по теме: 9 способов борьбы с предательством и исцеления от ран

Лжецы и манипуляторы на рабочем месте

Прекрасный мир занятости может приблизить нас к самым разным людям.Некоторые будут отличными, другие — не такими хорошими.

И вы можете оказаться в таком жизненном положении, когда вы не можете просто сменить работу или уволиться по прихоти. Не всегда все так просто.

Есть несколько хороших способов справиться с работой вместе с лжецом или манипулятором.

Не разглашайте конфиденциальные детали вашей личной жизни или работы, если в этом нет крайней необходимости. Нет причин давать боеприпасы токсичному человеку, чтобы впоследствии навредить вам.

Не позволяйте этому человеку убаюкивать вас ложным чувством безопасности с помощью фальшивого дружелюбия или беспокойства.

Сделайте как можно больше документально о своей работе с этим человеком. Вы должны быть готовы к тому, что этот человек может бросить вас волкам, если что-то, над чем вы оба работаете, пойдет не так.

Документация — это то, что докажет, что вы делали вещи так, как должны были делать, как вас просили.

А если это ваш начальник? Ну, это совсем другая банка с червями.

Иногда можно добиться результатов, обойдя менеджера и поднявшись выше.В других случаях из-за этого вас просто уволят или вытеснят.

В большинстве случаев лучший выбор — просто начать искать другую работу, если они были там какое-то время, потому что они уже манипулировали руководством, чтобы они им понравились.

Выбор за вами

То, как вы решите бороться с ложью и лжецами, будет зависеть от ваших собственных ценностей и убеждений.

Если честность имеет первостепенное значение и вы гордитесь тем, что говорите правду, вам может быть трудно примирить это с ложью, которую вы сказали.

Но если вы признаете, что все мы несовершенные создания и что вы, вероятно, совершали ошибки и причиняли боль людям в прошлом (даже если не было лжи), у вас больше шансов на продолжение отношений.

Вам, вероятно, придется судить каждую ложь индивидуально, поскольку нет двух одинаковых. Совет здесь может служить руководством, но ваши чувства — лучшее руководство, на которое вы можете надеяться.

Как бы вы ни хотели обосновать сказанную ложь, если ваши чувства не совпадают с вашими мыслями, вам следует каждый раз доверять своим чувствам.

Все еще не уверены, что делать с человеком, который солгал вам? Это сложная и деликатная ситуация, но вам не придется сталкиваться с ней в одиночку. Разговор с консультантом по взаимоотношениям с вами или с другим человеком может помочь вам решить проблему. Так почему бы не поговорить в Интернете со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам понять, как двигаться вперед. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

Что делать, если вы поймали кого-то на лжи?

Может быть, вы получили сообщение «извините, я болен» от приятеля, с которым у вас были давние планы, только для того, чтобы увидеть, как они выкрикивают это в социальных сетях.Или, что более серьезно, вы узнали, что кто-то, кого вы любите, предал ваше доверие. Как бы то ни было, поймать кого-то на лжи никогда не бывает весело.

Почему лжецы чувствуют себя обязанными лгать? По множеству причин. Вот один из них: они могут немного солгать, чтобы пощадить чьи-то чувства. Когда группы людей попросили критиковать эссе для исследования 2017 года, исследователи обнаружили, что «связь между состраданием и просоциальной ложью частично опосредована повышенным вниманием к предотвращению эмоционального вреда.Или, что более эгоистично, они могут лгать, чтобы замести следы, уйти от наказания и / или не выглядеть плохим парнем.

Связанные

Как им это удается? Один ответ можно найти в исследовании, опубликованном в «Памяти», в котором исследуется теория, с которой когда-то разыгрывали «Сайнфельд», где Джордж пытается помочь Джерри пройти тест на детекторе лжи с помощью этого довольно точного бонуса: «Джерри? Просто помни … это не ложь, если ты в это веришь. Точно так же, как актер, отдающийся роли.

Итак, что делать, если вы думаете, что услышали ложь? Вот четыре способа обнаружить ложь и решить, оправдана ли конфронтация.

Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу

Когда мы подозреваем, что нас обманули, мы можем начать искать подсказки, такие как избегание зрительного контакта, изменения в обычном поведении, а также истории и отговорки, которые не складываются. Тем не менее, в зависимости от вашего положения в ситуации, может быть легче игнорировать жесты, несмотря на мучительное чувство подозрения.«В таких ситуациях мы очень часто можем лгать себе и вступать в сговор во лжи, поэтому как никогда важно получить доступ к нашей интуиции и сохранить нашу целостность», — говорит доктор Тара Сварт, нейробиолог и автор книги «Источник: Открытый Ваш разум, измените свою жизнь ». «Когда мы оглядываемся назад, мы чаще всего сожалеем, что не смогли выбраться из ситуации, основанной на лжи. Скорее нам нужно оглянуться назад и понять, что мы полагались на свою интуицию и действовали в своих интересах. В противном случае страдает самооценка, и мы, вероятно, будем повторять одни и те же модели поведения », — говорит она.

Изучите мотив

Доктор Тим Левин, заслуженный профессор и заведующий кафедрой коммуникационных исследований Университета Алабамы в Бирмингеме и глобальный профессор коммуникации и СМИ Корейского университета в Сеуле, говорит, что когда вы сталкиваетесь с ложью, Лучше всего искать веские доказательства, начиная с мотива. Что выиграет лжец, солгав вам? «Есть ли у человека причина лгать? Если это (то, что вы слышите) не кажется правдоподобным и у человека может быть мотив лгать, тогда ваши подозрения могут быть оправданы.Вы всегда можете задать им вопросы в качестве теста », — объясняет Левин. Другими словами, проверяйте ситуацию фактами, задавая тщательно продуманные вопросы, которые могут подтвердить ложь.

Связанные

Подумайте о серьезности лжи

После того, как вы обдумали возможные мотивы, пора спросить себя, стоит ли тратить силы на противостояние лжецу. Является ли обман разрушителем отношений, который уничтожает любую надежду на доверие в будущем? Или белая ложь, сказанная, чтобы пощадить ваши чувства? В последнем случае может быть достаточно рассмотреть отказ от конфронтации в пользу мысленного запоминания ситуации для использования в будущем.

Если вы все еще хотите вникнуть в суть дела, Левин пытается доказать свою потребность в честности, но при этом оставляет за собой право осуждать. «Я говорю людям, что ценю прямую и честную обратную связь», — говорит Левин. «Они могут дать мне отрицательный отзыв в частном порядке, и это избавит меня от большего дискомфорта в будущем. Я даю им понять, что уважаю это и не буду возражать им. Когда я получаю отрицательный отзыв, я стараюсь отвечать конструктивно, а не защищаться ».

Говорите по душам

Сварт говорит, что в большинстве случаев мы обязаны бороться с обманом прямо перед собой.Если вы решили, что оно того стоит, бросьте вызов мошеннику, чтобы попытаться спасти доверие. «Лучше выяснить причины, по которым была заявлена ​​белая ложь, чтобы сохранить доверие в отношениях. Если это было сделано по добрым причинам, вы можете выбрать развитие на основе обратной связи, и вы знаете, что можете доверять этому человеку в будущем. Доверие, однажды сломанное, очень трудно восстановить ».

Как справляться с другими трудными социальными ситуациями

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку новостей и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

Любовь и ложь несовместимы — вот почему

Автор: Стефани Кирби

Обновлено 4 октября 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Лаура Анже

Вы, наверное, слышали поговорку «маленькая невинная ложь никому не повредит». Это заявление само по себе является ложью.Это также опасное убеждение, когда дело касается любви. Если кто-то верит этому утверждению, велика вероятность, что он в настоящее время лжет. Иначе зачем им верить, что это нормально? Даже маленькая ложь может испортить отношения. И все же многие пары живут в очень серьезной лжи между собой.

Источник: rawpixel.com

Почему люди состоят в отношениях

Когда вы думаете о том, что кто-то лжет вам, вы, скорее всего, будете думать, что он делает это либо для того, чтобы причинить вам боль, либо для того, чтобы вести себя грубо.Но на самом деле некоторые люди лгут, потому что слишком напуганы. Они не хотят сталкиваться с последствиями действий, которые они предприняли или не предприняли.

Когда дело доходит до любви и лжи, обычно люди не хотят терять то, что у них есть. Они могли сделать или сказать что-то, что рассердит или обидит другого человека. Они могут не захотеть, чтобы другой испытал эту боль, или эгоистично не захотят испытывать ее сами. В то время кажется легче просто солгать, вместо того, чтобы страдать от естественных последствий, которые они к ним принесли.

Взаимоотношения — более обычное явление, чем вы думаете

Вы, вероятно, не хотите этого слышать, но ложь — более распространенное явление, чем вы думаете. Фактически, многие люди даже не считают ложь ложью. Они придумывают разные способы называть это, например, растягивать правду, чтобы это звучало лучше. Но они все еще лгут.

Вот некоторые из распространенных лжи, которую часто говорят в отношениях:

• Нет, в этих штанах ты не полнешь.
• Я буду готов через 5 минут.
• Игра почти окончена.
• Я в порядке (когда их нет).
• Куртка стоила всего 40 долларов.
• Нет, я не думаю, что она красивая.

Вы поняли. В отношениях регулярно говорят много «маленькой» лжи. Некоторым из них говорят, чтобы они старались пощадить чувства другого человека, а некоторым — просто для того, чтобы облегчить себе жизнь. Эта маленькая ложь в конечном итоге может вызвать проблему, но большая ложь может вызвать еще большую проблему.

Источник: rawpixel.com

Большая ложь, о которой рассказывают

В любовных отношениях говорят много большой лжи. Это может быть ложь о количестве людей, с которыми у вас был секс, или ложь о вашей верности. Люди лгут о том, где они находятся, где их нет, с кем они разговаривали, каким было их прошлое или чего они хотят в будущем. Некоторые лгут и говорят, что любят другого, хотя знают, что это не так.Эта большая ложь не рассказывается, чтобы защитить человека, которому они говорят, но человек, который лжет, делает это, чтобы защитить себя. Ложь эгоистична.

Почему любовь и ложь не могут сосуществовать успешно

Любовь строится на доверии, ясно и просто. Если вы находитесь в любовных отношениях, это потому, что вы доверяете другому человеку. У вас не может быть здоровых отношений с кем-то, если вы им не доверяете. Вы всегда будете подозрительны и будете верить, что вам лгут, и это вбьет клин между вами.Ложь вашей второй половинке может привести к следующему:

Вы начинаете отъезжать

Странно то, что если вам сходит с рук ложь, вы также становитесь тем, кто начинает отталкивать больше. Вы знаете, что есть вещи, которые вы скрываете от человека, которого якобы любите. Когда вы что-то скрываете, вы начинаете понимать, что человек вас не знает. Часть любовных отношений заключается в том, чтобы вас понимали и любили таким, какой вы есть.Но если вы лжете и знаете, что другой человек больше вас не знает, вы еще больше отдаляетесь от отношений.

Вы чувствуете себя виноватым и стыдно

Некоторые люди знают, что поступают неправильно, когда лгут. Они даже не пытаются оправдать это, потому что просто знают, что поведение было неправильным. Когда это произойдет, если вы продолжите скрывать ложь, вы начнете жить в чувстве вины и стыда. Это заставит вас отказаться от отношений по нескольким причинам.Во-первых, вы так плохо себя чувствуете из-за того, что делаете, что вам трудно смотреть в лицо другому человеку. Во-вторых, вам стыдно и вы боитесь, что вас поймают. Вы не хотите разрушать отношения, потому что понимаете серьезность того, что сделали.

Вы начинаете меньше доверять другому человеку

Когда вы знаете, что лжете другому человеку, а он этого не осознает, вы подсознательно понимаете, как легко избежать наказания за ложь. Это заставляет вас думать, что они тоже лгут вам.Итак, даже если они не дали вам повода полагать, что они лгут вам, вы все равно начинаете верить, что они лгут. Вы проецируете на них свои действия. Это может заставить вас чаще ревновать, остро реагировать на безобидные ситуации и позволять гневу и сомнениям вызывать постоянные споры.

Когда вы начнете это делать, ваша вторая половинка будет крайне сбита с толку. Они не поймут, почему вы так много спрашиваете их и ведете себя так, как вы. Но вы все равно им не поверите.

Вы пойманы на лжи

Вам может казаться, что ложь, которую вы говорите, не такая уж большая проблема, но ваш партнер не будет чувствовать то же самое, когда узнает об этом. Независимо от того, сколько вы думаете, что сможете избежать наказания, ложь всегда всплывает на поверхность.

Источник: rawpixel.com

Могут ли отношения излечиться от лжи?

Любовь и ложь несовместимы, но это не значит, что от нечестности нельзя избавиться.Восстановить отношения возможно, но это непростой или быстрый процесс. Уровень сложности, который потребуется для исправления ситуации, во многом зависит от степени сказанной лжи. Последствия лжи о неверности и выздоровление от нее будут сильно отличаться от лжи о том, был ли ужин вкусным или нет.

Если вы лгали в отношениях и готовы прекратить свое неправильное поведение, вот что вам нужно сделать.

1. Не лежать

Дела никогда не улучшатся, если вы продолжите лгать.Вместо этого вам нужно взять на себя обязательство по поводу того, что вы больше не собираетесь лгать, а затем вам нужно довести это до конца.

2. Приходите чистить

Многие люди хотят пропустить этот шаг. Они хотят перестать лгать в будущем и начать вести себя лучше, не отказываясь от лжи, которую они рассказывали в прошлом. Однако, если вы не признаетесь в них своему партнеру, ваши отношения будут продолжать казаться, что между вами что-то есть, и это причина, по которой любовь и ложь не существуют друг с другом.

3. Просить прощения

Признание лжи, которую вы сказали, — не единственное, что вам нужно сделать, чтобы исправить ситуацию. Всегда нужно просить прощения. Не оправдывайтесь. Просто признайте, что вы сделали неправильно, покажите свое раскаяние, покажите, что ваше поведение меняется, и попросите прощения.

4. Будьте готовы взять на себя ответственность за свои последствия

За вашу ложь будут последствия.Если то, о чем вы лгали, достаточно велико, например, изменяете своему супругу, вашим последствием может быть то, что вы хотите развода. Независимо от того, о чем вы солгали, придется потрудиться, чтобы исправить это, если это вообще возможно. Лучший способ показать, что вы искренне сожалеете, — это принять последствия и хорошо с ними справиться. Покажите партнеру сочувствие. Позвольте им выразить свою боль, разочарование, злость и печаль из-за вас.

5. Спросите, как им было бы комфортно

Любовь и доверие неразрывно связаны.Если вы подрываете доверие к своим отношениям, ваша работа — спросить у второй половинки, что вам нужно сделать, чтобы начать работать над тем, чтобы вернуть их доверие. Это не то, что вы можете решить за них, и это не то, о чем вы должны беспокоить их. Вместо этого, если вы хотите показать, что готовы сделать все, что нужно, вам нужно сообщить об этом, а затем выполнить его.

6. Обратиться за помощью

Исследования показали, что онлайн-терапия может быть полезной для людей, которые испытывают тяжелые эмоции, возникающие из-за их отношений, такие как отсутствие доверия или проблемы с нечестностью.Например, в исследовании, опубликованном в журнале Australian and New Zealand Journal of Family Therapy , исследователи изучали преимущества онлайн-терапии для неблагополучных пар. Они обнаружили, что терапия, проводимая через онлайн-платформы, включая образовательные инструменты, консультации для пар и другие ресурсы, была полезна для повышения уровня удовлетворенности отношениями , в дополнение к облегчению лучшего общения . В отчете также упоминаются потенциальные преимущества для индивидуального психического здоровья, которые часто могут привести к улучшению функционирования отношений.Эти результаты согласуются с растущим объемом исследований, указывающих на то, что онлайн-терапия является эффективным методом управления эмоциями, связанными с широким спектром проблем психического здоровья.

Источник: rawpixel.com

Как уже говорилось выше, если вы или ваш партнер испытываете проблемы с нечестностью, онлайн-терапия может помочь вам восстановить доверие. С BetterHelp вы можете посещать сеансы терапии, не выходя из дома (или там, где у вас есть подключение к Интернету) — через чат, обмен сообщениями, голосовой вызов или видеоконференцсвязь.Кроме того, функция обмена сообщениями позволяет вам обоим вернуться к предыдущим обсуждениям, которые у вас были с терапевтом, чтобы вы не забыли ценную информацию. Лицензированные консультанты BetterHelp помогли тысячам людей преодолеть трудности в их отношениях. Ниже приведены отзывы консультантов от тех, кто сталкивался с подобными проблемами.

Отзывы консультанта

«Благодаря тому, что Кристен стала активным помощником руководителя, мои отношения с партнером и друзьями улучшились.Обмен сообщениями также является очень полезным способом общения. Это похоже на дневник, в котором можно по-новому взглянуть на вещи. Обмен сообщениями также позволяет сессиям быть более эффективными, потому что мы уже переместили шкалу, прежде чем переходить к ним ».

«Год назад у меня были трудности в отношениях, которые сильно повлияли на мое психологическое состояние и мешали моей работе. В какой-то момент я решил попробовать BetterHelp.com. Мой консультант доктор Брюэр помог мне увидеть некоторые вещи, которые я не мог сделать самостоятельно, и посоветовал мне расставить приоритеты.На тот момент это было для меня огромным подспорьем, которое привело к решениям, которым я рад ».

Заключение

Если вы солгали в отношениях, скорее всего, есть некоторые проблемы, которые вам нужно решить в своей жизни. Вам может быть трудно определить, что это такое, но разговор с терапевтом может помочь вам разобраться в этом. Также неплохо провести совместное консультирование пар, чтобы помочь вашим отношениям, когда вы оправитесь от боли, недоверия и гнева, которые присутствуют.

признаков того, что ваш партнер лжет (61 признак того, что он находится в отношениях)

Ложь в отношениях может нанести ущерб обеим сторонам. Один из них считает, что не может быть прозрачным и правдивым, а другой продолжает спрашивать: «Он лжет?» Какой способ жить. Никто не должен тратить свою жизнь, пытаясь понять, не лгут ли ему.

По словам известного писателя Салли Колдуэлл, когда человек обещает долгую прекрасную жизнь вместе с кем-то другим, это обещание, а не ложь.Если что-то пошло не так, как планировалось, никто не виноват. Но если один человек полностью осознает, что он / она не может совершать с самого начала, но говорит, что может, тогда это ложь.

Это может расстраивать и разочаровывать, когда ваш партнер лжет вам, и еще больше нервировать, когда вы подозреваете, что ваш партнер лжет (но не можете этого понять).

Отношения основаны на доверии, надежности, подотчетности и честности. Итак, когда кто-то, кто должен вас любить, заставляет вас усомниться в его правде, это создает шаткую основу.Но откуда вы вообще знаете, что он говорит неправду? Продолжайте читать, чтобы узнать.

61 Признак, что он находится в отношениях

1. Его история не соответствует

Женщинам легко рассказать, когда история А не связана с Б. Мы замечаем пробелы в истории лжецов, особенно если это кто-то, о ком мы искренне заботимся. Когда его история не совпадает и не согласуется с тем, что говорят его друзья или члены семьи, тогда вы знаете, что что-то происходит.

2. Его язык тела неестественный

Лгать любимому человеку может быть сложно и требует профессиональных актерских навыков (которых нет у большинства мужчин). Поэтому, если вы пытаетесь выяснить, лжет ли он, обратите внимание на его язык тела. Доктор Полетт Шерман, психолог и известный писатель, советует вам понаблюдать, избегает ли он зрительного контакта.

3. Часто пропадает с радаров

Если ваш парень часто ходит за границу и кажется, что он вас привидел, значит, он что-то скрывает от вас.Он исчезает с радара и появляется снова с неубедительным объяснением того, где он был, без твердого алиби, то есть что-то подозрительное.

4. Он избегает прямого ответа

Он кружится вокруг да около, чтобы ответить на один вопрос? Он избегает смотреть на вас? Доктор Шерман сказал изданию Elite daily, что, когда он не может дать четкого ответа, он ворчит на свои слова и непреклонен в том, что не разговаривает, он лжет вам.

5. Он обвиняет вас во лжи

Некоторые мужчины используют этот метод, чтобы перекладывать вину на своих партнеров.Противостоять обратной психологии непросто, поскольку все мы попадались на нее несколько раз. Когда лживые парни хотят отвлечь вас от выяснения правды, они меняют ситуацию. Они обвиняют вас в том, что вы не доверяете им или выдвигаете сценарий, в котором, по их мнению, вы им лжете.

6. Отводит вопрос

Он избегает ответа на вопрос, перенаправляя вопрос или отвечая другим вопросом. Сдвинуть проблему с места — это способ отвлечь вас от разговора.Это еще и защитный механизм . Например, если вы спросите: «Где ты был?» и он отвечает: «Кто сказал, что я где-нибудь был?»

7. Ваши инстинкты

Наши инстинкты никогда не лгут. Если вы чувствуете, что ваш парень лжет, и у вас есть сильная догадка, то, вероятно, что-то происходит. У нас всегда есть это инстинктивное чувство, когда что-то не так. Это может быть наша эмоциональная связь с людьми, которая позволяет нам чувствовать, когда что-то не так. Если ваши инстинкты подсказывают вам, что есть проблема, то в большинстве случаев она уже есть.

8. Он говорит, что не лжет

По правде говоря, мы все лжем — даже если это обычная белая ложь. Если ваш парень говорит, что не лжет, это красный флаг. Люди используют это заявление как защитный механизм, чтобы подчеркнуть, что они говорят правду. Лжецы делают это, чтобы вы видели их в хорошем свете.

9. Они стирают след

Все хотят уединения; однако, если вы заметили, что он слишком часто очищает свои сообщения и историю браузера, возможно, что-то происходит.Однажды я встречалась с парнем, который болтал с кем-то другим. Как только я посмотрел на его телефон, он снял трубку и очистил чат. Все это подозрительные ходы.

10. Он выглядит виноватым

Вы знаете своего парня лучше, чем его друзей. Вы всегда можете сказать, когда что-то не так. Вы знаете его слабые места, когда он счастлив или грустит. Он может не сказать вам, что не так, но это знак того, что он не говорит что-то не так.

11. Внезапная сладость

Внезапная сладость — знакомый знак как для мужчин, так и для женщин.Внезапное усиление любви и заботы или вдумчивых жестов приводит к проблемам в отношениях.

Когда один партнер обманул, они внезапно понимают, насколько особенным является их второй партнер и как они должны ценить его больше. Если вы заметили внезапный всплеск привязанности, возможно, происходит что-то подозрительное.

12. Он вспоминает каждую деталь

Когда человек не говорит правду, он склонен вспоминать все, что произошло, с дополнительными деталями.Они запоминают, потому что отрепетировали историю, поэтому, когда кто-то ее услышит, они почувствуют, что она точна.

Если вы понимаете, что ваш парень вспоминает каждую деталь определенного события и пытается поделиться ненужной информацией, это значит, что он не правдив.

13. Избегая тем

Большинство людей стараются избегать лжи, поэтому они придерживаются выборочной информации. В процессе выбора истории они избегают разговоров о конкретных проблемах.Если ваш партнер избегает определенных тем и пытается отвлечь вас от них, тогда возникает проблема.

14. Готов поговорить на темы

В отличие от избегания проблем, еще одним признаком является его рвение к разговору. Обсуждение поможет вам расслабиться и позволит ему найти выход из неприятностей. Во время разговора он может рассказать дополнительные подробности, чтобы убедить вас. Его чрезмерное рвение к разговору может быть признаком того, что он лжет.

15. Несоответствия

Иногда трудно угнаться за ложью. Ваш партнер мог солгать в прошлом месяце и забыть об этом на следующие два месяца. Когда позже спросят об этом, в рассказе могут быть несоответствия. Например, если он солгал, он никогда не выходил на улицу, но пробег машины говорит о другом. Другой пример: истории, которые рассказывают его друзья, сильно отличаются от его рассказов.

16. Задайте неожиданный вопрос

Если вы зададите случайный вопрос, это может загнать вашего парня в угол.Если вы обратите внимание и прислушаетесь, вы увидите несоответствия в рассказе. Если задать этот неожиданный вопрос, он может потерять равновесие и разгадать всю ложь.

17. Они становятся жестокими, когда им не веришь

Лжецы хотят, чтобы люди верили их рассказам, поэтому они лгут в первую очередь. Когда у вас возникают сомнения, они становятся агрессивными и пытаются засунуть вам свои истории в глотку. Насилие может иметь тяжелые последствия, поскольку оно может привести к тому, что он ударит вас.Если разговор о сомнениях ведет к насилию, будьте уверены, что где-то есть ложь.

18. Они мешают вам общаться с другими людьми

Лживый партнер предпочитает, чтобы вы не общались с людьми, которые знают правду о том, что он сделал. Он изо всех сил старался помешать вашему взаимодействию с этими людьми. Если, например, вы хотите навестить близкого ему человека, который знает правду, он вас отговорит. Он может зайти так далеко, что вызовет раскол между вами и другой стороной, так что его секрет в безопасности.

19. Боюсь предоставить доказательства

Если партнер не лжет, он не должен бояться проверять свои слова и действия. Правдивые люди не побоятся проверить, предоставив доказательства. Когда их просят подтвердить, они могут расстроиться и попытаться сыграть в игру «Ты мне не доверяешь». Например, если он говорит, что был в офисе накануне, он должен быть готов пойти с вами в офис, чтобы подтвердить свое заявление.

20. Обвинение

Помимо того, что он агрессивен или воинственен, лживый партнер будет вызывать у вас чувство вины, если вы ему не верите.Внезапно это превратилось бы в случай, когда вы не доверяли и не осуждали его. Лживый партнер сделает это, поэтому он отвлечет ваше внимание от разговора о нем. Лучше всего понаблюдать за такими вещами, чтобы пресечь их в зародыше.

21. Стань скрытным

Лживый парень станет скрытным, когда ему есть, что скрывать. Он перестанет говорить так много, как раньше, и приложит дополнительные усилия, чтобы заблокировать все приложения на своем телефоне и другие гаджеты, дающие доступ к его чату.Им легко отказать в блокировке своих телефонов как свое право на неприкосновенность частной жизни.

22. Слишком много движений глаз

Говорят, что глаз — это зеркало души. В этом нет никаких сомнений, поскольку глаза открывают то, чего не видит рот. Когда человек лжет, наблюдается учащенное движение зрачков. Неудивительно, что люди предпочитают носить темные очки, играя в такие игры, как покер. Когда вы разговариваете со своим парнем, его глаза много двигаются? Это то, на что стоит обратить внимание.

23. Расширенные ученики

Зрачки в глазах — отличительные признаки, они расширяются, когда человек влюблен. Они также расширяются, когда человек лжет. Расширение зрачков происходит из-за того, что в тело закачивается адреналин, который помогает уменьшить нервозность, когда человек лжет. Это один из тех знаков, которые подарила нам мать-природа бесплатно.

24. Покерное лицо

Лжецы знают, что преувеличенное выражение лица может выдать их, поэтому они прибегают к покеру, глядя на человека, а не выражают беспокойства .Раздача очевидна, когда человек слишком старается сохранить лицо покера, особенно когда это не обычное выражение лица.

Он пытается сохранить лицо покера, когда вы ведете такие разговоры? Это признак того, что что-то не так.

25. Нервозность

Лживый человек может выдать себя своим поведением. Если ваш партнер внезапно начинает чесать голову, когда его спрашивают о конкретных случаях, это признак того, что он чего-то не говорит.

26. Слишком вежливо

Как бы ни парадоксально это ни звучало, это также признак того, что ваш партнер может лгать. Когда полиция допрашивает преступников, это один из признаков, на которые они обращают внимание. Лживый партнер постарается быть как можно вежливее, чтобы сбить вас с толку и отвлечь. Это также сбивает вас с толку, чтобы его не поймали.

27. Пол

Некоторые лживые партнеры используют секс, чтобы выйти из затруднительного положения. Они чувствуют себя виноватыми и внезапно лучше понимают, кем вы для них являетесь.Так что, когда вы чувствуете себя по поводу того, что они сказали, они попытаются отвлечь вас сексом.

28. Объекты

.

Он что-то ищет, когда вы с ним разговариваете? Или он начинает печатать на телефоне? Это способы отвлечь вас от разговора. Это также способ избежать разговора. Если вы уделите вам все свое внимание, это может их выдать.

Давайте будем честными, семейная жизнь тяжелая, но это не оправдание, постоянно лгать тому, кого любишь.И один из способов узнать, что ваш партнер лжёт, — это посмотреть, что он делает руками.

29. Пауза

Человек, который лжет, остановится перед ответом, потому что он должен подумать, прежде чем ответить. Определенно, есть люди, которым нравится не торопиться, прежде чем говорить. Однако, если ваш парень не такой человек, то можете быть уверены, что в этой истории есть какой-то сбой.

30. Повторяющийся

Нервный лжец будет бессознательно повторяться, не осознавая этого.Чтобы понять историю, он повторял определенные ее части. Здесь играет роль нервозность, и это один из способов узнать, что он лжет. Человек, который не лжет, будет достаточно уверен в себе, чтобы не повторять эту историю.

Другие признаки лежащего парня

31. Они отклоняются от вас.
32. Они смотрят на дверь, когда разговаривают.
33. Они не мигают.
34. Их голос изменился.
35. Необычное движение рук.
36. Они закрывают рот или глаза.
37. Они действуют разочарованно.
38. Их язык тела меняется.
39. Они так стараются оставаться на месте.
40. Они ссылаются на Бога.
41. Они перестают говорить о себе.
42. У них свои личные интересы, а не ваши.
43. Они избегают вопросов.
44. Они постоянно ищут виноватых.
45. Они пытаются растянуть правду.
46. Они повышают голос.
47. Их манеры меняются.
48. Они меняют свое поведение.
49. Он отказывается переходить на личности.
50. Он сразу говорит, что заслуживает уединения.
51. Он очень обороняется.
52. Он выставляет ложь так, будто в этом нет ничего страшного.
53. У него есть ответ на все.
54. Он не выполняет своих обещаний.
55. У него всегда есть оправдание.
56. Они злятся.
57. Он вам угрожает.
58. Они тянутся к своему горлу.
59. Они касаются носом.
60. Они закатывают глаза.
61. Они качают головами, говоря «да».

Часто задаваемые вопросы

Как поступить с лживым парнем?

Есть два способа справиться с лживым парнем; первая — противостоять ему мягко и честно. Не будь опрометчивым и обвиняй его. Лучше всего дать ему возможность раскрыться. Второй — бросить его, если он все еще не честен с вами.

Как ложь влияет на отношения?

Ложь разрушает основу доверия, заложенного в здоровых отношениях, и на ее восстановление может потребоваться много времени и усилий.Это может быть нервным и разочаровывающим чувством по поводу вечеринки, которой лгут.

Могут ли отношения пережить ложь?

При честном разговоре и готовности обеих сторон наладить отношения, отношения могут пережить ложь. Без сомнения, доверие в отношениях могло бы пострадать, но его можно поправить, если оба партнера готовы работать над этим.

Может ли обманщик измениться?

Ложь — это дурная привычка, как и любая другая известная нам дурная привычка.Некоторые люди лгут неспровоцированно и иногда ничего не могут с собой поделать. Лжец может измениться, если будет внимателен к себе и своим мыслям. Ему нужно будет постоянно пересматривать себя и осознавать, что всегда лучше говорить правду, чтобы не причинить вред людям.

Почему никогда не следует встречаться с лжецом?

Лучше держать лжецов на расстоянии вытянутой руки, потому что они всегда в конечном итоге причинят вам боль. Лжец ставит себя выше других людей и больше заботится о своих чувствах. Встречи с лжецом могут привести к нездоровым отношениям.

Заключить

Когда другие люди вокруг вас тоже сомневаются в вашем парне, самое время разобраться в этом. Приведенные выше знаки не высечены на камне, но они являются подсказками, которые помогут вам понаблюдать и определить, лжет ли вам ваш парень или нет.

Я искренне надеюсь, что вам понравилось это читать, и я хотел бы знать, что вы думаете. Оставьте комментарий в поле ниже.

10 стратегий обнаружения лжи и реагирования на нее

Вот шокирующая новость: мы можем не думать о себе как о лжецах, но все мы лгали.Большинство из нас немного лгут, чтобы заставить других почувствовать себя лучше, упрощают объяснения, опуская детали, или преувеличивают, чтобы получить небольшую награду, например восхищение со стороны сверстников. Наше собственное искажение истины (ложь) затрудняет выявление и положительный ответ на более серьезные типы лжи, такие как компульсивная ложь.

Вот 10 стратегий для обнаружения лжи и реагирования на нее:

1. Любите правду.

Вы можете получать удовольствие или неосознанно получать выгоду от того, как люди скрывают для вас правду, но в результате обнаружение лжи ослабевает.Если вы хотите знать всю правду и научитесь отвечать людям без защиты, вы научитесь лучше распознавать, что правда, а что нет.

2. Забудьте о языке тела — сосредоточьтесь на слове.

Хотя язык тела выражает настоящие эмоции, мы часто так мало знаем о причине этих эмоций, что язык тела становится ненадежным подходом к обнаружению лжи. Например, вы можете правильно определить, что ваш коллега находится в стрессе. Однако знаете ли вы, находятся ли они в состоянии стресса из-за того, что лгут вам, потому что вы задаете им вопросы, потому что они заняты, и ваш разговор занимает слишком много времени, или потому, что они только что вспомнили, что им нужно забрать своего ребенка из детского сада через 20 мин? Лучше сосредоточиться на словах, которые говорит человек.В конце концов, именно здесь и происходит ложь.

3. Скажите им, что вы цените честность.

Как бы просто это ни звучало, побудить людей задуматься о ценности честности в начале разговора может побудить их быть честными позже.

4. Посмотрите, что происходит, когда детали ставятся под сомнение.

Когда вы случайно спросите кого-то, кто с вами доволен, о деталях, которые не соответствуют их рассказу, они просто объяснят это несоответствие.Человек, уличенный во лжи, запутается в их словах, особенно если они не очень умеют лгать.

5. Задавайте открытые вопросы.

Люди, которые склонны лгать, с меньшей вероятностью скажут «я не знаю», а вместо этого предложат ответ. Задавать вопросы — это эффективный способ разоблачить ложь. Они кажутся вам любопытными, а не конфронтационными или подозрительными, поэтому они дадут вам больше информации. Вопросы могут быть о:

• Вещи, на которые вы не знаете ответа, но могли бы изучить позже
• Вещи, на которые вы знаете ответ, но они не знают, что вы знаете
• Вещи, на которые вы оба знаете ответ, но притворяетесь, будто забыли подробности
• Их самые фантастические истории

6.Не говорите, что вы знаете, что они лгут.

Если вы заметили, что они говорят что-то мелкое, чего, как вы знаете, они не делали, не говорите, что вы знаете, что это выдумка. Продолжайте задавать больше вопросов и посмотрите, будут ли они вышиты рассказом. Если они это сделают, это даст вам возможность спросить их позже.

7. Следите за доказательствами нечестности.

Ложь людей, которые навязчиво лгут, особенно трудно обнаружить, потому что они обладают ярким воображением и верят своей собственной лжи.Часто первые намеки на то, что человек компульсивно лжет, заключаются в том, что у него много невыполненных обещаний, неудачных отношений или он не может вовремя выполнить важные задачи.

8. Исследуйте большие.

В случае потенциальной лжи, имеющей серьезные последствия, например, о служебной истории или компетенции, свяжитесь с коллегами для сравнения историй. Посмотрите все доступные для исследования факты. Даже если они были на вашем рабочем месте в течение длительного времени, вытащите их резюме и позвоните в школы и предыдущие места работы, которые они указали.Проверьте их ссылки; вы можете обнаружить, что они никогда не были в тех местах, которые указаны в своем резюме.

9. Не называйте кого-то лжецом.

Никто не хочет, чтобы его называли лжецом. Если вы назовете кого-то лжецом, он будет защищаться. Лучше запишите свою версию фактов, то, что они сказали, и попросите их помочь вам разобраться в различиях.

10. Измените отношение.

Если кто-то продолжает лгать о важных вещах, будьте готовы изменить или прекратить отношения.Перефразируя Ницше, худшее в обнаружении лжи — это не сама ложь, а то, что ложь разрушает доверие к лжецу.

В заключение будьте принципиальны и чутки.

Во всех случаях помните, что большинство людей не стремятся быть плохими или обидными. Большинство не считают себя лжецами и не хотят портить свои отношения. Итак, спросите себя, какие положительные намерения могут быть у этого человека, и помните, что вы тоже скрыли правду.Следуйте этим принципам, когда вы имеете дело с ложью, и у вас будет хорошее начало.

10 абсолютных раздач, которые кто-то вам лжет

Фото Кейт Эллисон с Flickr

Давайте будем честными, вы можете поспорить, что даже «Честный Эйб» Линкольн наговорил свою долю маленькой белой лжи.

Просто, никто не идеален.

Даже НФЛ считала, что Том Брэди Патриотов лгал о DeflateGate.

Так что ваши сотрудники, начальники, соискатели и клиенты всегда честны с вами?

Вряд ли!

Их ложь может быть не такой большой, как Ричарда Никсона, Берни Мэдоффа или Ланса Армстронга , но, скорее всего, вы слышите несколько небылиц.

«В любой день вам могут солгать от 10 до 200 раз», — говорит Памела Мейер, автор книги «Liespotting: проверенные методы обнаружения обмана».

«И незнакомца лгут три раза за первые 10 минут встречи друг с другом — помните об этом в следующий раз, когда будете проводить собеседование с потенциальными сотрудниками».

Почему мы так много лжем?

Проще говоря, мы ликвидируем разрыв между тем, кто мы есть на самом деле и кем хотим быть , — говорит Мейер.

Например, мы хотим быть идеальным начальником, идеальным сотрудником и / или идеальным супругом, но это не так.

Мы говорим маленькую белую ложь, чтобы заставить нас казаться такими, какие мы есть.

Так как же узнать, кто такой «Честный Эйб», а кто лжец?

Во-первых, выбросьте в окно все, что, как вы думали, вы знали о выявлении лжи, и обратите особое внимание на эти 10 пунктов обнаружения лжи:

1) Истина в глазах

Нам всегда говорили, что люди, которые лгут, не будут смотреть вам в глаза, но это только половина дела.

Эксперты говорят, что лжецов либо слишком мало, либо слишком много смотрят в глаза .

Итак, если вы сидите с кем-то, кто не смотрит вам в глаза, будьте осторожны. Она или он, вероятно, рассказывают вам сказку.

С другой стороны, если этот человек смотрит на вас сверху вниз, вероятно, вам рассказывают ту же самую сказку.

2) Подробности, подробности и другие подробности

Лжецы очень щедры, когда дело касается подробностей .Они пытаются убедить вас верить им, перегружая вас деталями.

Это показывает, что они много думали о том, что собираются сказать, и, вероятно, даже репетировали это в своей голове.

Честные люди дают более сжатые ответы , потому что они говорят правду и им не нужно об этом думать.

Они знают факты.

Люди, которые лгут, также используют запутанную структуру предложения и уточняющий язык , когда сообщают вам детали, такие как «сказать вам правду» или «Я могу сказать категорически».”

Эта цитата бывшего президента Ричарда Никсона попадает в самую точку, когда дело доходит до перераспределения информации:

«Я могу категорически сказать, что его расследование показывает, что никто из сотрудников Белого дома, никто из сотрудников этой администрации, которая в настоящее время работает, не были причастны к этому очень странному инциденту [кражи со взломом в Уотергейте]. Что действительно мешает в подобных делах, так это не то, что они происходят, потому что чрезмерно усердные люди в кампаниях совершают неправильные поступки. Что действительно больно, так это то, что ты пытаешься это скрыть.”

Вот и все!

3) Простые объяснения могут сказать

В то время как люди, которые лгут, не раскрывают подробностей, они склонны объяснять вещи простыми словами. Почему?

«Наш мозг изо всех сил пытается создать сложную ложь», — говорит Ноа Зандан, генеральный директор и основатель Quantified Communications,

.

Причина: суждение и оценка — это сложные вещи для нашего мозга. Мы должны сделать его простым, чтобы мы могли повторить его при необходимости.

4) Лжецы говорят официально

Эксперты также отмечают, что, когда люди лгут, они склонны использовать формальный язык.

Они отказались от «не делал» вместо «не делал» и «я» вместо «я есть». Это подчеркивает точку зрения, в которую они хотят, чтобы вы поверили.

Возьмем, к примеру, цитату бывшего президента Билла Клинтона «У меня не было сексуальных отношений с этой женщиной» и цитату Никсона «Я не лгал. Я сказал то, что позже казалось неправдой ».

5) Остерегайтесь третьего лица

В попытке дистанцироваться от лжи, которую они собираются сказать, фибберы избегают ссылаться на себя в своем обманчивом заявлении.Они склонны больше говорить о других, часто используя точку зрения от третьего лица, чтобы отмежеваться от своей лжи.

Возьмите, к примеру, то, что сказал Лэнс Армстронг , когда он отрицал использование препаратов, повышающих работоспособность:

«Хорошо, вы знаете, парень […] в парижской лаборатории открывает ваш образец, вы знаете, Жан Франсис такой-то, и он тестирует его […] А потом вам звонят из газеты, в которой говорится, что мы нашли шесть раз быть положительным на EPO ».

Но , когда он наконец признался в применении допинга , он сказал:

«Вся вина здесь лежит на мне.Я рассматривал эту ситуацию как одну большую ложь, которую повторял много раз. Я принял свои решения. Это мои ошибки, и я сижу здесь сегодня, чтобы признать это и извиниться за это ».

6) Они рассказывают историю только в одну сторону

Конечно, люди, которые лгут, сообщают вам много подробностей. Но попросят их повторить свою историю в другом порядке , и они часто замирают.

Им нужно рассказывать свою историю в том порядке, в котором они ее выучили. Они не могут сказать это задом наперед .

Итак, если вы сомневаетесь в чьей-то честности, задайте ему неожиданный вопрос о том, что произошло в середине истории.

Тогда сразу задайте другой вопрос о чем-нибудь с самого начала. Это застает их врасплох , и им придется долго и усердно думать об этом.

7) Слушайте эти негативные тона

Эксперты говорят, что когда люди лгут, они склонны быть более негативными, потому что подсознательно чувствуют себя виноватыми из-за лжи .

Сотрудник может сказать: «Извините, я опоздал, но этот дурацкий автобус снова опоздал. Ненавижу ездить на нем! » вместо «Извините, я опоздал, мой автобус бежал позади».

Нейробиологи показали, что наш сознательный разум обеспечивает 5% или меньше наших когнитивных функций, включая общение. Остальные 95% происходят без нашего ведома.

Следовательно, их вина во лжи проявляется в их лжи как гнев.

8) Очень сложно подделать улыбку

Хотите узнать, лгут ли сотрудники?

Наблюдайте за их лицами, когда они улыбаются.

Вовлечено ли все их лицо? У них появляются гусиные лапки, когда они улыбаются? У них щеки приподняты?

Если да, то на вас работает «Честный Эйб».

Если они улыбаются одним лишь ртом, и ничто другое не двигается, скорее всего, вам лгут.

Вы не поверите, но большинство людей не умеют изображать улыбку.

« Время будет неправильным , оно будет задерживаться слишком долго или будет смешано с другими вещами», — объясняет Морин О’Салливан, доктор философии, профессор психологии Университета Сан-Франциско.

«Может быть, это будет комбинация сердитого лица с улыбкой: это можно понять, потому что их губы меньше и менее полны, чем при искренней улыбке».

9) Задержка повторением вопроса

Если вы сядете рядом с сотрудником A и спросите: «Приняли ли вы кредит за работу сотрудника B?» и сотрудник А отвечает: «Получил ли я должное за работу сотрудника Б? Нет, я не.»

Они, наверное, лгут.

Повторение вопроса — это тактика задержки , чтобы дать им время придумать правдоподобную историю.

10) Ищите противоречия

Еще один признак лжи, человек будет противоречить самому себе.

Противоречие могут быть между жестом и голосом, жестом и словами, голосом и словами, лицом и словами или действиями и словами.

и все контролируется подсознательно.

Например:

Кто-то из нечестных людей может сказать: «Дженни должна была написать отчет», и подсознательно в то же время слегка отрицательно покачать головой.

Или кто-то, кто обычно очень оживлен и быстро говорит, теперь сидит, скрестив руки, и медленно говорит. Это еще один признак того, что человек приукрашивает правду.

Чтобы обнаружить эти неточности, полезно узнать человека и его манеры.

Free Leadership Guide

Вы можете скачать

Лидерство может быть откуда угодно . Чаще всего он исходит с нуля, но может исходить с любого направления. Не только сверху вниз.Если вам нужно вдохновение, загрузите наш бесплатный 60-страничный справочник .

Щелкните здесь, чтобы получить это.

Что происходит с мозгом, когда мы лжем

Сэнди Шредер

Большинство из нас будут немного извиваться, но также могут немного соврать, если кто-то задаст нам сложный вопрос, например, как они выглядят в новой одежде. Никто на самом деле не хочет честно сказать, что этот наряд — катастрофа или он заставляет человека выглядеть огромным.Так что на помощь приходит какой-нибудь бойкий комментарий вроде «Это просто твой цвет» в том, что мы можем назвать «белой ложью».

Но что произойдет, если мы обнаружим, что говорим о чем-то настоящую ложь? Всевозможные обстоятельства могли заставить нас солгать, но мы все еще застряли в реальности этого и чувстве вины.

Ложь меняет мозг

Теперь, Scientific American сообщает нам, что еще происходит, когда мы лжем. Они говорят, что новое исследование показало, что людям легче лгать, чем больше они лгут, потому что ложь меняет мозг!

Nature Neuroscience сообщил об исследовании миндалевидного тела, части мозга, отвечающей за эмоциональные реакции.Исследователи говорят, что миндалевидное тело появляется все реже и реже, поскольку мы все больше и больше лжем. По сути, наше чувство вины имеет тенденцию ослабевать и уменьшаться.

Также ложь, которая помогла человеку, говорящему неправду, может вызвать еще меньшую реакцию миндалевидного тела. Другие исследователи отмечают, насколько нам не нравится думать о себе как о лжецах.

Я видел, как люди поступали так, изобретая сложные оправдания, объясняющие, почему ложь была единственным способом справиться с трудной ситуацией. В конечном итоге было бы лучше вообще не лгать.

Подводные камни лжи

Тот факт, что повторная ложь кажется менее эмоциональной, подкрепляет утверждение: «однажды лжец — всегда лжец». Если задуматься, то люди, которых вы знаете, которые лгут, часто соответствуют этому образцу. В рабочих ситуациях часто быстро становится известно, на кого можно рассчитывать, что он расскажет все как есть, и кто будет болтать или откровенно лгать, когда дело доходит до драки.

Но настоящая проблема того, что ложь делает с отношениями, может быть причиной того, что мы все должны понимать процесс и прилагать все усилия, чтобы не лгать.По сути, ложь может очень быстро превратить отношения в зыбучие пески. Если кто-то не может вам поверить, зачем им тратить время и силы на построение отношений только для того, чтобы их саботировали ложью?

Итак, если вы испытываете искушение солгать, подумайте, что вы делаете с отношениями, которые вам дороги. Или, если вы понимаете, что кто-то вам лжет, вы можете спросить, сколько на самом деле стоят эти отношения.

Также важно перенести это и на наши отношения с детьми, заблаговременно обратив внимание на то, что ложь никогда не работает.

Чтобы узнать больше о своем здоровье и благополучии, обратитесь к местному мануальному терапевту в The Joint Chiropractic.

Сюжетная ссылка

.