Что делать если муж ревнует: Что делать, если муж ревнует

Автор публикации: Марина Голомолзина, журналист

Ты знаешь, что ты прекрасная жена — верная, преданная, любящая. Конечно, не домоседка и не затворница, везде успеваешь — и на работе, и дома. Но ты всегда чувствовала, что самое важное в твоей жизни — это семья, муж, дети. Поэтому вспышки ревности у мужа возмущают тебя до глубины души. «К кому ревновать? — восклицаешь ты. — А главное — зачем, если весь смысл моей жизни в семье? Я же никогда не даю повода!»

Как понять, что происходит? Как донести до мужа, что ты не собираешься ему изменять? Как прекратить эти ничем не обоснованные вспышки ревности? Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает понять скрытые механизмы взаимоотношений между мужчиной и женщиной и вернуть взаимопонимание в семью.

Ревность — пережиток прошлого?

Мужчина только с виду такой сильный и уверенный в себе. На самом деле его психика столь же уязвима, как и женская. В мужчине природой заложено сильное желание передать свое семя, продолжить свой род во времени. Значимость рождения именно его ребенка для него необычайно высока. Это заставляет мужчину особенно ревностно следить, чтобы жена принадлежала только ему, ведь только это может гарантировать ему реализацию своей задачи.

Если отношения развиваются нормально, то между мужчиной и женщиной образуется эмоциональная связь, которая скрепляет их союз настолько, что они уже не нуждаются ни в ком другом, любят и желают только друг друга. В таких отношениях естественным образом возникает доверие, которое не нуждается в перепроверке. Для ревности в такой паре просто нет оснований. Ну а если что-то пошло не так?

Почему он ревнует?

В разных векторах причины и проявления мужской ревности могут быть различны. Так, мужчина с кожным вектором при недостаточной реализации в социуме сам склонен к изменам. Так он пытается наполнить свое природное желание к новизне, переменам. И может судить жену через себя: раз я хочу изменять и изменяю, то и она хочет и может. При этом сильное чувство собственности по отношению к своей жене — она принадлежит только мне и не имеет права общаться с кем-то еще — провоцирует его постоянно контролировать ее контакты и передвижения. Кожный человек — собственник по натуре, а когда он не реализует свои свойства в социуме, в работе, то все хочет только для себя.

У мужчин с анальным вектором ревность имеет другой окрас и причины. Верность и преданность жены для них — ценнейшие качества, и удар по ним ощущается особенно болезненно. В основе лежит стремление к чистоте во всем и непорочности отношений в частности. Сам он исключительно моногамный и того же ждет от своей половины. Чистота женщины имеет для него решающее значение.

Кроме того, для него необычайно важен прошлый опыт. У него очень хорошая память и системное мышление со склонностью систематизировать и обобщать. Именно поэтому, если он однажды столкнулся с неверностью женщины, он переносит этот опыт на все последующие отношения, обобщая и считая всех женщин «шлю…». Если жена дала хоть однажды мимолетный повод сомневаться в ее верности (пусть не желая этого), он будет все время попрекать ее этим, не стесняясь в выражениях.

Одной из причин таких упреков является и то, что он не был первым мужчиной у своей женщины. Для такого мужчины это удар, порой несовместимый с душевным комфортом. Так устроена его психика — все первое воспринимается лучшим, чем последующее. То есть тот, первый, является априори лучшим, чем он сам. И его собственное стремление быть лучшим для своей женщины оказывается автоматически и заведомо невыполнимым.

Эти мысли способны буквально изводить мужчину с анальным вектором, а его спутница может при этом абсолютно не понимать, зачем он постоянно выспрашивает о ее прошлом, ревнует ее к прежним партнерам, которых уже и след простыл.

Не выносите себя за скобки, или Все о бессознательных провокациях

Интересно, что совсем нередко в паре с таким мужчиной оказывается женщина с кожно-зрительной связкой векторов, которая, сама того не желая, будет давать ему множество поводов для ревности, потому что природа ее такая — соблазняющая.

Например, женщина, имеющая в своем векторальном наборе и анальный вектор, и кожно-зрительную связку векторов, будет испытывать противоречивые желания внутри себя.

С одной стороны, ценность семьи, верности, преданности, честности для нее необычайно высока. Она и в мыслях не хочет изменить своему мужу. С другой стороны, кожно-зрительная связка задает ей желание кокетничать, соблазнять, хлопать глазками. Иногда даже неосознанно. Просто ей приятно внимание мужчин, оно ее возбуждает. Она им мило улыбается и заглядывает в глаза.

Представьте, вы пришли с мужем в гости. У вас и в мыслях не было кого-либо соблазнять, но желание получить внимание и острые эмоции помимо вашей воли проявляется в легком кокетстве, желании общаться больше с мужчинами, чем с женщинами. А муж уже закипает, ведь он тоже чувствует эти безудержные феромоны, видит ваши улыбки.

А глубинно проблема в том, что он не уверен в вас, так как вы сами не дали ему этой уверенности. Понимая свои желания и реакции своего мужчины, вы бы, скорее всего, не стали злоупотреблять его терпением. Если вам не хочется скандала, то лучше делать все, чтобы муж понимал: вы пришли с ним и никто из мужчин вас больше не интересует. Если вы исключите любую двусмысленность в отношениях с другими мужчинами, а в повседневной жизни будете чаще общаться с мужем по душам, то ревность перестанет быть досадным недоразумением в вашей жизни.

Почему ему можно, а мне нет?

Женщины часто возмущаются из-за такой несправедливости: почему мужчине позволительно вольно вести себя, а женщина должна быть стыдлива и непорочна? Откуда такая дискриминация? Ведь мы живем в эпоху равенства полов, когда зависимая роль женщины уже перестала быть таковой. Женщина уже почти на равных реализует себя в социуме, часто финансово состоятельна и сама принимает решения. Так почему же женская измена все еще так резко осуждается обществом, а мужская удостаивается лишь легкого понимающего порицания? Мол, что с мужчин возьмешь — природа их такая, полигамная. Кстати, миф о полигамности мужчин развеивает Юрий Бурлан на своем тренинге «Системно-векторная психология».

Такая «несправедливая» ситуация тоже природна и имеет свои причины. Дело в том, что одно из ранних социальных табу на поведение женщины, которое выражается в женской стыдливости, — необходимое условие для выживания вида. Это табу на соблазнение, чтоб мужчины не переубивали друг друга за право обладать женщиной, которая демонстрирует свою доступность для всех.

Вспомните, как два горных барана бьются за самку до тех пор, пока один из них не «падет смертью храбрых». Те же животные инстинкты все еще присутствуют и у человека. Нужны ли обществу такие жертвы? Конечно, нет. Поэтому во все времена и ценилась женская стыдливость. В смыслах так выражает себя стремление к выживанию вида — основной закон природы. Женщина должна вести себя целомудренно, то есть принадлежать только одному мужчине. И в общем-то, как правило, это находит естественный отклик у любой женщины, кроме одной — кожно-зрительной.

Магия эмоциональной связи

Да, женщине, имеющей кожно-зрительную связку, хочется чувствовать волнение, на пике переживать эмоции, и часто это связано с присутствием мужчин в ее жизни. Так устроена кожно-зрительная женщина — не принадлежащей никому, не рожающей.

Что же делать? Ломать себя? Отказываться от своих желаний в угоду мужу? Но ведь если человек не реализует свои желания, он постепенно теряет вкус к жизни, впадает в апатию.

Все просто. Потребность флиртовать, кокетничать происходит из желания создавать эмоциональные связи. Любовь, общение — смысл жизни кожно-зрительной женщины. И реализовать эти желания можно самыми разными способами, для этого необязательно соблазнять чужих мужей.

Если такие желания существуют, это говорит о том, что вы не наладили достаточную эмоциональную связь с собственным мужем. Спросите себя: как часто вы говорите с ним по душам? Как часто интересуетесь его состояниями, переживаниями, кроме дежурных «Как дела?» и «Что у тебя болит?». Действительно ли эмоциональная связь с ним стоит у вас на первом месте, даже впереди общения с детьми? Когда в последний раз вы оставались наедине друг с другом, доверяли друг другу сокровенное? Наверняка вам еще есть что делать в этом направлении, раз ваша нерастраченная эмоциональность вырывается огненными всплесками наружу, обжигая ревностью самого близкого и дорогого человека — вашего мужа.

Более подробно об искусстве душевного разговора, потрясающем раскрытии сексуальности в паре и новых возможностях парных отношений узнайте на онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Автор публикации: Марина Голомолзина, журналист

Спросите Фиону: Мой муж стал очень ревнивым и контролирующим

ФИОНА ГОВОРИТ

Когда кто-то издевается над вами и заставляет вас чувствовать — по вашим словам — «пойманным в ловушку и страдающим клаустрофобией», зачем вам убирать из головы человека, который «понимает» и «поддерживает»?

Ваш муж очень усложняет вам жизнь, а ваш сосед, кажется, предлагает гораздо более привлекательный вариант.

В своем электронном письме вы не указали, что гнев вашего мужа носит словесный или физический характер, но какими бы они ни были, для меня это звучит как оскорбление.Словесная агрессия и запугивание — это насилие, равно как и физическое насилие, поэтому неудивительно, что вы чувствуете себя в ловушке.

Однако мне интересно, почему ваш муж стал так ревновать. Ревность обычно является признаком незащищенности и неполноценности — так что же заставило его так себя чувствовать? Если он знает о вашем влечении к ближнему, то у него есть повод для неуверенности и ревности.

Или что-то случилось на его рабочем месте? Или он столкнулся с отторжением от кого-то?

Если он так и поступит, вы в конце концов повернетесь против него — как бы сильно вы ни говорили, что любите его сейчас.

Есть ли способ заставить его рассказать о своих чувствах и побудить его обратиться за помощью к ним? Если вы сумеете разобраться в его неуверенности, у вашего брака появится надежда.

Вы явно собираетесь бежать к ближайшему выходу — и это ваш привлекательный сосед, — но будьте честны с собой. Как вы думаете, у этих отношений действительно есть будущее, или ваш сосед — единственный вариант побега, который вы можете придумать?

Властные мужчины нелегко изменить, и вы можете обнаружить, что он никогда не меняет, особенно если он отказывается получить помощь.Затем вам нужно будет решить, готовы ли вы мириться с его жестоким обращением, что в конечном итоге подорвет вашу уверенность и веру в себя.

Я предлагаю вам связаться с Relate (relate.org.uk) и получить консультацию и поддержку, потому что я думаю, что это может помочь вам принять решения о будущем, к которым вам нужно обратиться. Если ваш муж хочет знать, куда вы идете, скажите ему; побудите его пойти с вами. Этого может быть достаточно, чтобы избавиться от его самодовольства, и, возможно, встречи с консультантом заставят его осознать, что этого достаточно.

Мой муж мне завидует

Вопрос читателя

Я замужем за мужчиной, который, кажется, меня завидует. Он не ревнует в том смысле, что боится моей связи с другим мужчиной. Скорее он, кажется, завидует моим личным достижениям. Как будто между нами идет соревнование, даже в браке. Независимо от того, что я предлагаю или какое решение я принимаю, он всегда, всегда против. Когда он совершает ошибку, даже если кто-то видит ее, он никогда не признает этого.Он кажется очень неэмпатичным и эгоистичным. Он склонен к манипуляциям и, кажется, лучше относится к детям, чем к взрослым. С другой стороны, он очень много работает — почти слишком много. Есть ли объяснение этому типу личности?

Ответ психолога

Похоже, что у этого человека хрупкое чувство собственного достоинства. И наличие некоторых нарциссических черт (например, эгоцентризма, дефицита эмпатии, необходимости всегда быть правым и т. Д.) Не обязательно означает, что у кого-то есть расстройство личности.

Ревность, коренящаяся в неуверенности в себе и плохой самооценке, даже не требует вовлечения другого человека, которому можно позавидовать. Людям, страдающим недостаточным чувством собственного достоинства, часто необходимо «доказать» свою ценность, будучи лучшими, работая изо всех сил и никогда не признавая слабости, ошибки или поражения. Как правило, проблемы, возникающие из-за этого, находят свое отражение и в интимных отношениях пары.

Людей с хрупким эго иногда слишком любили в детстве.Они также могут происходить из семей, в которых они практически не получали одобрения со стороны других и испытывали сильное чувство голода.

Экстремальную ревность трудно преодолеть даже с профессиональной помощью. Но с меньшим уровнем ревности можно справиться эффективно. Иногда, чтобы добиться цели, достаточно просто дать время от времени заверить ревнивую сторону. Также полезно избегать «соревнований», в которых основная цель — «выявить» слабость или неудачу завистливой стороны.Иногда не ревнивому супругу бывает трудно пойти на уступки, что может указывать на то, что обе стороны более похожи друг на друга, чем любой из них может себе позволить. Также следует избегать конкурсов на доказательство того, кто «наверху» или более доминирующий.

Если ревность не является чрезмерной или нет доказательств серьезной дисфункции личности, вам и вашему мужу вполне может быть полезно традиционное семейное консультирование. Возможно, вам удастся не только решить проблемы «ревности», но и решить некоторые из проблем, которые могут ухудшить уровень близости в ваших отношениях.

Пожалуйста, прочтите наш важный отказ от ответственности.

Вам также может понравиться

Также доктор Джордж Саймон, доктор философии

Доктор Саймон регулярно вносит вклад в блог основного сайта ресурсов по консультированию, Психология, философия и реальная жизнь , включая несколько серий статей по своим специальностям:

Все клинические материалы на этом сайте проходят рецензирование одним или несколькими клиническими психологами или другими квалифицированными специалистами в области психического здоровья. Первоначально опубликовано доктором Джорджем Саймоном, доктором наук от 28 июля 2009 г. и последний раз пересмотрено или обновлено д-ром Грегом Малхаузером, управляющим редактором 28 июля 2009 г. .

https://askthepsych.com/atp/2009/07/28/my-husband-is-jealous-of-me/

Завидует ли ваш партнер вашему успеху?

Иногда эта незащищенность также возникает, когда ваш партнер чувствует угрозу со стороны других аспектов вашей личности, таких как популярность, уверенность в себе или даже внешний вид.

«Я люблю быть ухоженной и следить за тем, чтобы моя одежда и макияж были безупречными. Однако прямо перед тем, как уйти, мой парень часто делает недоброжелательные замечания по поводу моей внешности, которые подрывают мою уверенность. Он также подверг сомнению мое намерение выбрать определенную одежду, сказав: «Вы носите платья, потому что вам нравится, когда мужчины смотрят на ваши ноги?», — говорит 29-летняя Камини Мишра *, специалист по СМИ.

Что делает партнера неуверенным в своем успехе или популярности? По мнению экспертов, к такому сценарию может привести несколько факторов — от их воспитания до чувства заброшенности.Вот краткая информация.

Страх отставания
Будь то экзамены или внеклассные занятия, с раннего возраста большинство детей учат превосходить других.Для некоторых этот темперамент распространяется и на романтические отношения. «Многие индийские дети, живущие в городах, воспитываются в атмосфере глубокого соперничества. В результате для многих их счастье обусловлено их способностью побеждать других в своем кругу. Эти взрослые, как правило, очень сильно страдают, если их партнеры становятся слишком близкими к своему профессиональному и денежному статусу или перерастают его, или имеют более широкий круг общения и более успешны в других отношениях », — добавляет Садху.

Заключите сделку:
Нельзя отрицать, что счастье умножается, когда делится с теми, кого вы любите. Вместо того, чтобы идти по пути невежества и позволять закипать своей обиде, решайте проблемы лицом к лицу. Попробуйте одно из следующего.

Противостоять ему: Остерегайтесь нехарактерной холодности, необщительного поведения и срывов. Если вы подозреваете, что ваш карьерный рост или личный рост могут иметь какое-либо отношение к этому, позвоните ему. «Спокойно скажите ему, что его поведение причиняет вам боль, и этого не ждут от того, кого вы любите.Возможно, он не осознавал, что пренебрегает вашими достижениями. Он должен знать, что его оценка и поддержка очень много значат для вас », — говорит Сингх.

Слезь с коня: Чтобы танцевать танго, нужны двое. Таким образом, не исключено, что, возможно, где-то вы тоже виноваты. Признайте факт и постарайтесь наладить отношения. «Скорее всего, его негодование вспыхнуло не в одночасье.
Он мог какое-то время волноваться из-за этого. Обсудите, что его беспокоит, и проявите терпение, выслушивая его обиды.Возможно, его раздражает то, что вы слишком много хвастаетесь своим продвижением по службе, а может быть, он ненавидит то, что вы начали отменять свидания и вместо этого общаетесь со своими коллегами. Также возможно, что вы непреднамеренно оказали ему хладнокровие, поглощая получаемое вами внимание », — добавляет Сингх.

Установите границы: Крайне важно провести черту и дать понять, что определенное поведение недопустимо. Ваш партнер может не оценить это сразу, но в конечном итоге это принесет плоды.«Мой муж потерял работу во время экономического спада, но мне удалось удержаться. Однако вместо того, чтобы радоваться тому, что хотя бы один из нас зарабатывает, мой муж стал плохо себя вести. Он отказался признать мой вклад в качестве единственного кормильца; не общался с моими коллегами; и, среди прочего, с подозрением относился к моим экскурсиям. В конце концов, когда я больше не мог этого выносить, у нас была схватка, где я ясно дал понять, что ему нужно вести себя по-взрослому и любезно. Я недвусмысленно сказал ему, что не буду принимать насмешек, чтобы хорошо заработать, не потерплю оскорблений в присутствии своих коллег и не буду чувствовать, что пренебрегаю нашим домом.Короче говоря, ему было запрещено говорить о моей карьере », — говорит 28-летний Сухасини Сингх, копирайтер.

Предложите консультацию: Есть группа женщин, которые жертвуют своим ростом, чтобы восстановить гармонию в семье. Но, по словам Садху, неуверенность и ревность от этого не уменьшаются. «Невыявленная ревность подобна подавленному огню, она снова разгорится для другой проблемы. Заставьте вашего партнера признать, пусть даже самому себе, что его необоснованное поведение влияет на ваш брак.Поощряйте его обратиться за консультацией, поскольку отрицательные эмоции вызывают огромную эмоциональную боль ».

Признаки ревности вашего мужчины
Холодный, необщительный: Он пренебрежительно относится к вашим достижениям. Он часто будет занят чем-то другим, когда вы говорите о работе или друзьях, и проявляет безразличие.
Подозрительно: Он никогда не верит, когда вы даете ему реальную картину. Вместо этого он постоянно ставит под сомнение вашего персонажа.
Избегающий: Ваш партнер может избегать общественных встреч с участием ваших коллег и друзей, потому что он думает, что он не соответствует вашему уровню. Такие люди страдают от плохой самооценки.
Critical: Ничто не впечатлит его, особенно вопросы, касающиеся вашей карьеры. Фактически, он может оказаться слишком критичным по отношению к вашей внешности, чтобы убедить вас, что он не взволнован.

Как вести себя с ревнивым супругом | Susie & Otto Collins

Фелиция не может поверить, что ее муж просматривал записи ее сотовых телефонов.Прошлой ночью он встретил ее у двери с мобильным телефоном (она забыла его дома) и сердитым выражением лица.

Муж Фелиции, Рик, был особенно расстроен частыми звонками и сообщениями, которыми она обменивалась с парнем, с которым дружила с колледжа. Она и этот друг-мужчина оставались близкими все эти годы. Рик знал о ее друге-мужчине, и никогда раньше не придавал большого значения их дружбе.

Раньше это было …

Когда вы живете с ревнивым супругом, жизнь может расстраивать и раздражать.Вы можете чувствовать, что ревность вашего партнера снова и снова мешает. Что можно сделать, если кажется, что ревность часто контролирует вашего партнера?

Вопреки распространенному мнению, на самом деле вы можете многое сделать. Единственное, что вы не можете сделать, так это «решить» проблему ревности вашего партнера за него или за нее. Как бы вы ни хотели заставить своего партнера просто «перестать ревновать», это практически невозможно.

Однако вы можете установить границы со своим супругом, которые поддержат его или ее усилия по преодолению ревности.Эти границы также могут помочь вам двоим снова сблизиться.

Вот три полезных совета по установлению границ с ревнивым супругом:

1. Установите границы, осознавая свои собственные склонности. Вам лучше знать, если вы действительно невиновны в этой ситуации. Будьте предельно честны с самим собой и признайтесь, если вы ведете себя так, что это может вызвать ревность у вашего партнера и подорвать доверие к вашему браку.

Дело не в том, что вы «берете на себя вину».«Вместо этого, вы осознаете любые имеющиеся у вас склонности, которые могут играть роль в напряжении и конфликте, которые присутствуют в вашем браке. Нравится ли вам флиртовать с другими? Какими бы безобидными и невинными ни были ваши мотивы для вас, вполне вероятно, что ваш партнер не считает это безобидным или невинным.

Вам нравится смотреть и, возможно, комментировать тела привлекательных людей? Вы можете знать, что вы только смотрите, но ваш партнер этого не знает. Когда вы смотрите «слишком долго» или «слишком тоскливо» в отношении других, это наверняка может привести к ревности и неуверенности в себе.

Вы можете даже не осознавать все способы, которыми вы способствуете ревности. Найдите время, чтобы по-настоящему оценить свои привычки и посмотреть, есть ли способы, которыми вы могли бы, не желая этого, разжигать ревность в своем партнере.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и Персональные гороскопы доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Фелиция видит, что Рику ее дружба с товарищем по колледжу может показаться чем-то большим, чем она есть на самом деле.Она признается себе, что склонна сначала обращаться к своему другу-мужчине с просьбой о совете и плечом, на котором можно поплакать.

Она признается себе, что звонит ему каждый день, иногда два раза в день. Она глубоко любит Рика, но по какой-то причине она чувствует такую ​​связь со своим другом, которой не хватает с Риком.

2. Устанавливайте границы с любовью и добротой. Теперь, когда Фелиция может видеть свою роль на расстоянии и в зависти, она возвращается к своей дилемме.Ей кажется, что Рик вторгся в ее личную жизнь, проверив записи ее мобильного телефона, и она злится на это. Она подозревает, что он также просматривал электронные письма в ее личном кабинете.

Фелиция хочет установить границу с Риком даже после того, как призналась ему, что она частично ответственна за конфликт в их браке прямо сейчас. Первое, что делает Фелиция, — прогуливается в ближайший парк. После занятий на свежем воздухе она чувствует себя яснее и спокойнее. Когда она садится с Риком, она говорит ему следующее:

«Я почувствовал, что моя конфиденциальность была нарушена, когда вы просмотрели записи моего мобильного телефона без моего разрешения.Я зол и не люблю, когда меня ошибочно обвиняют. Я признаю, что бывают случаи, когда я обращаюсь к своему другу, прежде чем повернуться к вам. Я хотел бы поговорить с вами о том, как мы можем восстановить доверие и начать восстанавливать связи. Я отвечу на любые ваши вопросы ко мне, и я не разрешаю вам когда-либо снова обращаться к моим телефонным записям ».

Вы можете установить границы с вашим ревнивым партнером с любовью и добротой. Приходите на обсуждение так же спокойно Четко сформулируйте, что вы будете делать, а что нет.Не забывайте говорить с собственной выгодной позиции, а не предполагать, чего хочет ваш партнер или что он чувствует.

3. Установите границы, зная, что вы не можете «исправить» ревность вашего партнера к нему или к ней. Как мы уже говорили выше, ревность вашего партнера — это не то, что вы можете «исправить» или «решить» за него или для нее. Вы можете быть честны в том, что чувствуете, когда вас ошибочно обвиняют. Вы можете открыто сказать, насколько вы бы хотели, чтобы вы двое общались без споров.

Вы можете сообщить своему супругу, что готовы поддержать его или ее усилия по преодолению ревности определенным образом.Эти способы не должны включать в себя то, что вы берете на себя единственную «вину» или соглашаетесь с тем, чего хочет ваш партнер, просто чтобы избежать ссоры.

Сообщите партнеру, что вы берете на себя ответственность за свою роль в разрыве отношений между вами двумя. Вы также можете сообщить своему супругу, что хотите работать в команде, поскольку он или она сталкивается с ревностью и начинает ее отпускать.

Узнайте, как избавиться от привычек, таких как ревность, которые разрушают ваши отношения. Щелкните здесь, чтобы получить бесплатный «Отчет об обратных отношениях Сьюзи и Отто Коллинз».«

Как противостоять ревнивому партнеру, по мнению экспертов

Если вы заметили, что ваша бука смотрит через плечо, чтобы увидеть, кому вы пишете, или они начинают казаться немного подозрительными каждый раз, когда вы выходите на улицу, вам может быть интересно, скрывает ли ваш партнер какие-то ощущения желе. Выражали ли он вам свои чувства ревности или вы просто улавливаете флюиды, не всегда легко узнать, как противостоять ревнивому партнеру. Конфронтация может быть подавляющей в любом отношение.Но когда дело доходит до ревнивого отношения к партнеру, эксперты считают, что лучше всего начать с самостоятельной регистрации.

«Прежде чем вы когда-либо столкнетесь с партнером по поводу ревности, вам нужно сначала определить для себя и для него, что такое« ревность », — сказал доктор Джошуа Клапоу, доктор философии. Клинический психолог и ведущий шоу Курре и Клапоу рассказывает Elite Daily. «Вам нужно отмечать реальное поведение, которое происходит. Чем конкретнее вы можете рассказать о том, что они делают, или сказать, что заставляет вас думать, что они завидуют, тем лучше.»Независимо от того, заметили ли вы, что они просматривают ваши личные сообщения или чувствуете на себе их взгляды, когда говорите о своем новом коллеге, точное определение того, что вызывает у вас ревность, является первым шагом в разговоре с вашим партнером. быть маленьким желе может сделать вас немного раздраженным, лицензированный брак, и семейный терапевт Николь Ричардсон утверждает, что лучший способ противостоять ревнивому партнеру — быть нежным. «Часто лучший способ справиться с конфликтом — быть искренне любопытным, а не саркастично — спросите своего партнера, что его больше всего беспокоит в ситуации и каков худший из возможных исходов », — говорит Ричардсон.Попытка начать разговор, чтобы ваш партнер мог выразить свое мнение, позволит вам и вашему партнеру озвучить свои потребности, не ставя никого в затруднительное положение. Конечно, если ваш партнер в прошлом пережил неверность или трудности в отношениях, Ричардсон говорит, что его ревность может даже не быть связана с тем, что вы делаете. «Если ревность вашего партнера — это то, что он привнес в отношения, то это не имеет к вам никакого отношения», — говорит Ричардсон.Понимая, что ревность вашего партнера может быть результатом прошлых отношений, вы сможете понять, как лучше всего поддержать вашего партнера в движении вперед.

При ревнивом обращении в отношениях важно оглянуться назад, откуда исходит ревность. Сьюзан Уинтер, автор бестселлеров и эксперт по взаимоотношениям, считает, что лучший способ борьбы с ревностью — это предложение поддержки. «Если ваш партнер боится и не чувствует себя в безопасности, заверьте его в своей привязанности», — говорит Винтер.«Спросите их, что им нужно, чтобы они чувствовали себя в безопасности. Обсудите эти потребности, чтобы вы оба пришли к« победе »». Если вы обнаружите, что ваш партнер хочет проводить с вами больше времени, но ваш график уже загружен Зима предлагает найти способы, чтобы ваш партнер знал, что он для вас приоритет — от организации вечернего свидания до планирования выходных. Конечно, если ревность кажется необоснованной, Уинтер подтверждает важность решения этой проблемы. «Объясните своему партнеру, что отношения требуют основы доверия и что вам нужно знать, что он вам доверяет», — говорит Винтер.«Здоровые отношения способны разрешить конфликт путем переговоров и компромисса, потому что оба партнера достаточно заботятся о том, чтобы все исправить».

Конечно, при разрешении любого конфликта в отношениях единственный выход — это выговориться. Хотя, по словам доктора Клапова, всегда важно быть открытым и честным, когда вы обращаетесь к своему партнеру с ревностью, возможно, лучше не использовать в разговоре буквальное слово «ревнивый». «Не используйте слово« ревнивый », — говорит доктор Клапоу. «Быть конкретным.Скажите, что вы замечаете, что когда вы проводите время с этим человеком, на работе, с друзьями и т. Д., Настроение вашего партнера кажется другим ». Конкретное поведение, которое вы наблюдаете, и , как вы чувствуете, может повлиять на разговор. поддерживают друг друга, а не обвиняют или обвиняют. Доктор Клапоу считает, что ревность вашего партнера может быть вызвана неуверенностью или его собственной потребностью в признании. Тогда устранение ревности может быть связано не столько с тем, что они делают неправильно, сколько с тем, как вы могли бы лучше общаться в команде.«Не используйте это как конфронтацию — поместите в контекст свои чувства к ним по сравнению с вашими чувствами к другим людям и ситуациям и определите, что ваш партнер может сделать, чтобы чувствовать себя более уверенно», — говорит доктор Клапоу.

Если вы чувствуете, что ваш партнер немного завидует, может быть полезно сначала выяснить у себя , почему вы так себя чувствуете. Обращение к партнеру с особым поведением, которое вы заметили, может построить разговор о поддержке друг друга в будущем.Вы и ваш партнер заслуживаете поддержки на каждом этапе ваших отношений. Открытые и честные обсуждения, позволяющие напрямую выразить свои потребности, могут избавить от зарождающейся ревности и освободить место для роста вашей любви.

Завидует ли вам ваш партнер? 12 признаков того, что вы их запугали

Предполагается, что ваш партнер выпьет шампанское, когда вы получите повышение на работе или достигнете своей мечты, но что, если он на самом деле вас не поддерживает? Если они проявляют один из этих 11 признаков, они завидуют вам и превращают ваши отношения в токсичное соревнование.

Их комплименты не кажутся искренними.

Хотя ваш партнер скажет, что вы такой замечательный и заслуживаете этого успеха, потому что так много работали, его ответ не может быть искренним. Может быть, они перегибают палку, пытаясь компенсировать тот факт, что на самом деле они не так счастливы за вас.

У них плохое настроение.

После того, как вы поделились хорошими новостями со своим партнером, он замолкает или начинает казаться угрюмым.Хотя они могут сказать, что это их собственные вещи, когда вы их спросите, вы заметили, что это происходит всякий раз, когда с вами происходит что-то хорошее.

Они дают вам «совет», о котором вы даже не просили.

Когда вы расскажете о чем-то удивительном, что случилось с вами, ваш партнер сразу же даст «хороший совет», например, как нельзя доверять людям или насколько сложна отрасль, и вы должны быть такими осторожными. … Они могут говорить об этом часами в манере безразличия.Вы даже не просили их о лекции, но спасибо.

Они недоступны, когда у вас есть хорошие новости.

Хотя они всегда рядом, когда вы переживаете тяжелые времена, они, кажется, немного уходят в самоволку, когда вы хорошо проводите время. Понятно, что они любят чувствовать себя нужным, когда вы в плохом настроении, но не могут с этим справиться, когда вы на вершине мира. Это отстой.

Они нуждаются в вас, когда вы нужны в другом месте.

Теперь, когда вы так хорошо справляетесь с работой, вам нужно работать усерднее, поэтому вы остаетесь в офисе чуть позже.Или вы делаете покупки в последнюю минуту, прежде чем отправиться в фантастическое место. В любой ситуации, когда вам нужно посвятить время чему-то другому, именно в этот момент партнеру вы нужны для чего-то. Всегда есть что-то, что может подождать, но похоже, что они выбирают худший момент, чтобы попытаться привлечь ваше внимание.

Они делают саркастические комментарии.

Когда вы переживаете хороший период в жизни, потому что жизнь идет своим чередом, ваш партнер попытается сбить вас с толку саркастическими комментариями.Они могут сказать: «Ух ты, посмотри на себя, насколько лучше ты одеваешься теперь, когда тебя повысили по службе», что на самом деле не выглядит комплиментом. То, что они говорят, правда — ревность делает тебя противным.

Они говорят вам, что никто не достиг того, чего вы хотите достичь.

Вы хотите быть кинозвездой или писателем. Да, многие люди не достигли успеха в отрасли, но вашему партнеру не нужно рассказывать вам печальные истории. Он должен воодушевлять вас и помогать сосредоточиться на ваших целях, если они важны для вас.

Они вызывают драму на важных для вас мероприятиях.

Когда вы приглашаете своего партнера на рабочее мероприятие, где вы принимаете награду, он в конечном итоге ссорится с одним из ваших коллег, стонет из-за чего-то или даже опаздывает. Всегда есть драма.

Они пытаются украсть центр внимания.

Это ваш важный день, и вы рады поделиться с ними своей историей, но все, что они хотят сделать, — это добавить в ваши новости что-то, что с ними произошло, хорошее или плохое.Они просто хотят быть в центре внимания все время по любой причине, которую они могут найти. Фу.

Они заставляют вас держать хорошие новости при себе.

Если у вас возникло чувство, что вы не хотите делиться хорошими новостями о своем продвижении со своим партнером, возможно, причина в том, что они никогда не поддерживают ваш успех. Возможно, их странная или негативная реакция на ваш прошлый успех оттолкнула вас. Это отстой!

Они внезапно становятся мотивированными.

Хотя хорошо чувствовать себя мотивированным чужим успехом, чтобы выйти и достичь своих целей, странно, если ваш партнер внезапно начинает преследовать свои мечты так же, как ваши сбываются.Как будто их укусила ошибка, чтобы достичь чего-то большего и лучшего, чем то, чего достигли вы. Ага, это воняет завистью.

Sponsored: Лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит.Вы сразу же связываетесь с отличным тренером по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Джессика Блейк Джессика Блейк — писательница, которая любит хорошие книги и хороших людей, и понимает, как трудно найти и то, и другое.

Лучшие советы по борьбе с завистью в отношениях

Хотя чувство ревности может быть золотым песенным лириком (я вижу тебя, Ник Джонас, Убийцы, даже Queen ), это не совсем удобный момент для отношений.Но причина, по которой эти песни поднимаются на вершины хит-парадов, заключается в том, что на самом деле это эмоции, которые возникают в каждом. Один. отношение.

«Ревность в какой-то момент совершенно нормально», — говорит Дженни Скайлер, доктор философии, LMFT, директор The Intimacy Institu te в Колорадо. Потому что это, так сказать, пластырь. Доктор Скайлер говорит, что каждый испытывает два основных эмоциональных страха — страх оказаться недостаточно хорошим или страх остаться в стороне.«У всех нас есть хотя бы небольшая степень одной из этих двух проблем — мы в основном так устроены», — говорит она.

Таким образом, ревность можно рассматривать как симптом этих страхов. Так что ревность к партнеру, который слишком долго смотрит на кого-то, может спровоцировать ваш страх остаться. А зависть к забавным рабочим историям, которые ваш партнер рассказывает о том-то и том-то, может подсознательно заставить вас почувствовать, что вы, , недостаточно забавны.

Как бы то ни было, когда эти чувства возникают, вы должны знать, что делать.Вот что говорят эксперты о том, как лучше всего справиться с ревностью в отношениях.

В то время как легко предположить, что ваш партнер виноват в том, что заставил вас ревновать, Сари Купер, LCSW, CST, основатель Center for Love and Sex в Нью-Йорке, говорит, что нервничать по любому поводу На самом деле ситуация может рассказать вам о себе больше, чем о партнере, которому вы ревнуете. «Ревность отражается на негативных чувствах, которые мы испытываем к себе, и на всепроникающей тревоге, говорящей нам, что нас недостаточно», — объясняет она.

Так что вместо того, чтобы обвинять своего партнера с самого начала, найдите время, чтобы проанализировать, почему вы на самом деле ревнуете, и ответьте на вопрос: какой основной страх запускается? «Если мы деконструируем ревность и выясним, что за ней скрывается, тогда у нас будет больше направлений, куда двигаться», — говорит доктор Скайлер.

Начните с того, что запишите все свои чувства в дневник. «Составьте список действий вашего партнера, которые могут вызвать вашу ревность, а затем спросите себя, были ли подобные ситуации в прошлых отношениях — с семьей, друзьями или бывшими — заставили вас чувствовать то же самое», — предлагает Купер. .Вы также можете поговорить с кем-то, кому вы доверяете (который может дать вам непредвзятую точку зрения), или назначить время с терапевтом, чтобы начать процесс снятия слоев с того, что на самом деле происходит, говорит доктор Скайлер.

«Чтобы признать, что вы ревнуете, нужно много мужества и уязвимости, — говорит доктор Скайлер. Но это важно, особенно если вы чувствуете это регулярно, потому что ревность может быть признаком того, что доверие каким-то образом подорвано, и вы не чувствуете себя в безопасности.

Вместо того, чтобы справляться с этими мрачными эмоциями самостоятельно, вовлеките в разговор своего партнера. Сядьте, когда ревность не в полной силе, чтобы не накалить эмоции. Затем скажите им, что хотите поговорить, и спокойно объясните, к чему вы завидуете. «Если в отношениях есть действительные признаки, назовите эти части без обвинений», — предлагает доктор Скайлер. Они могут даже не осознавать, что это поведение спровоцировало вас, и оттуда вы двое можете работать над установлением основных правил или поведения, которые позволят вам обоим чувствовать себя в безопасности и счастливыми в отношениях.

Когда вы разговариваете со своим партнером, важно вести разговор о вас, а не о них. Доктор Скайлер говорит, что если вы извергаете себя, говоря обличительные вещи вроде «Вы не пришли домой» или «от вас так пахнет», это только заставит их почувствовать себя защищающимся.

Это не значит, что вы не правы в отношении их поведения, но если вы хотите продуктивного разговора, атака не принесет вам никакой пользы. Вместо этого сделайте все о себе.«Я чувствую себя так, и я думаю, что это потому, что я испытал Х», — может помочь завязать разговор.

В отношениях важно чувствовать себя в безопасности, и единственный способ сделать это — установить основные правила, которые устраивают и из вас, а затем следовать им, чтобы каждый партнер мог доверять другому, доктор. Скайлер говорит.

Это может быть выполнение своего слова и прибытие домой вовремя, FaceTiming из гостиничного номера или объяснение того, что произошло, когда вы опаздываете.Это будет конкретно связано с тем, что вызывает вашу ревность и этот основной страх, но есть способы, которыми вы двое можете работать, чтобы избавиться от этих страхов.

Не бойтесь вернуться к своим ранним дням свидания. Можно легко воспользоваться присутствием вашего партнера, не осознавая, что вы уже много лет не писали сообщения о делах, не связанных с поручениями. Попросите их подбодрить их положительными утверждениями (комплимент — это долгий путь), сообщив вам, чем они занимались, когда гуляли с друзьями, и поговорили в течение дня, — говорит Купер. «Все это часть здоровых привычек в отношениях», — говорит она. «Когда вы или ваш партнер выражаете чувство ревности, вы можете укрепить свою уверенность с помощью такого поведения».

Заманчиво взглянуть на телефон вашего партнера, когда он принимает душ, или войти в его электронную почту, пока он гуляет с собакой. Но это не самая удачная идея. «Если кто-то собирается изменять, он найдет способ сделать это. Проверка телефонов и компьютеров не принесет партнеру того утешения, которое он ищет, но может повысить уровень его беспокойства », — говорит Купер.

Если вы чувствуете желание подглядывать, скажите партнеру, что хотите больше проверок и разговоров в течение дня. Если предупреждающие колокольчики все еще звонят, возможно, вам двоим нужно более глубоко поговорить о том, что на самом деле происходит.

Вместо этого сосредоточьтесь на уходе за собой.

Если вы не уверены, что ваш партнер изменяет, это разумный ход, чтобы попытаться избавиться от ревности, которая тяготит вас. В противном случае ваш партнер может начать испытывать клаустрофобию и в конечном итоге обидеться на то, что его контролируют, особенно если он постоянно отказывается от хобби и занятий, чтобы сдержать вашу панику, говорит Купер.

Помимо успокаивающего поведения и выявления своих страхов, инвестируйте в заботу о себе. Поэкспериментируйте с различными режимами упражнений и медитацией, чтобы понять, что поможет вам выйти из головы, и регулярно планируйте собственные прогулки с друзьями, чтобы ваша жизнь не чувствовала себя сверхзависимой от вашего партнера. Постоянное развитие собственных сильных сторон поможет вам чувствовать себя более уверенно и поможет вам справиться с чувством ревности всякий раз, когда оно возникает.

Чтобы получить больше подобных историй, подпишитесь на нашу новостную рассылку .