Что делать если нравится человек: Что делать, если мне нравится один парень, а я не знаю, как ему понравиться?

Что делать, если нравится парень: универсальные советы

Если нравится парень, далеко не всегда девушка набирается храбрости открыто ему в этом признаться. Причины могут быть разные: банальный страх открыть свои чувства и быть отвергнутой, разница в возрасте, наличие жены или подруги, а может, это коллега или начальник и отношения несколько неуместны. В разных ситуациях придется предпринимать свои методики привлечения внимания, чтобы вызвать интерес, а не оттолкнуть его еще больше.

Что делать девушке, если понравился парень

Сразу нужно сказать: намеков мужчины не понимают, а если и понимают, часто в упор их не видят. Лучше прямо заявить понравившемуся парню о своей симпатии. При большом желании и врожденной скромности даже стоит попросить хорошего знакомого, чтобы он якобы случайно проболтался о чувствах общей подруги.

Когда смелости сказать парню о чувствах лично нет, а привлекать знакомых в эти дела нет желания, можно написать небольшое письмо с признанием.

Оно не должно быть пафосным, сразу намекать на высокие чувства. Достаточно даже записки со словами «Ты красивый» или «Ты мне нравишься». Лично такое послание передавать нельзя. Если есть возможность, лучше оставить записку на его столе, скинуть в переписке через интернет или передать через знакомых, но чтобы он не узнал от кого она.

А уже после того, как письмо будет ему вручено, можно начинать флиртовать с парнем, давая понять, что перед ним та самая влюбленная девушка. Самое главное – нельзя быть слишком напористой и сразу ждать от него бурной ответной реакции.

Стоит оставить инициативу ему. Если чувства взаимны, парень обязательно сделает ответный шаг, пригласив на свидание.

Если он влюблен в другую

Когда наверняка известно, что у любимого есть девушка, а их чувствам ничто не угрожает, нужно действовать предельно осторожно. Например, понравился парень подруги. В этом случае придется проанализировать ситуацию, решив, что важнее – старая дружба или новая любовь. Возможно, симпатия только временная, есть ли смысл из-за нее лишаться хорошей подруги?

Если решение было принято в пользу дружбы, тогда стоит ограничить контакты с объектом привязанности, реже видеться, стараться не разговаривать и не обращать на него внимания. Зацикливаться на молодом человеке ни в коем случае не стоит.

Хорошая практика – найти у него недостатки и представлять, как приходится с ними сталкиваться каждый день.

Если же решение было принято в пользу влюбленности, например, подруга не такая уж и близкая или его девушка вовсе не знакомый человек, то нужно узнать, какая она и попытаться стать лучше. Какие у этой девушки недостатки? Если они совпадают с собственными отрицательными качествами, сделать все возможное, но избавиться от них, параллельно развивая свои лучшие стороны.

Если же дружба мало значит, нужно попытаться стать лучше девушки парня. Стоит изучить ее недостатки, проанализировать, есть ли они у вас. Если отрицательные качества присутствуют, нужно постараться от них избавиться.

Можно узнать у общих знакомых, как обстоят дела у этой пары. Если все хорошо, еще раз подумать, нужны ли с ним отношения. А если они постоянно ссорятся, начинать предпринимать активные попытки к сближению с парнем.

Если речь идет о коллеге

С понравившимся коллегой как нельзя лучше работает стратегия непринужденного общения, дополненного флиртом, шутками. Это можно дополнить совместными делам, вместе обедать или пить кофе. Вряд ли мужчина воспримет это как наступление, такое поведение вполне безобидно, если он не испытывает ответных чувств, и ни к чему не обязывает. Зато при симпатии с его стороны девушке это только сыграет на руку. К тому же не придется бояться осуждения сослуживцев, когда коллеги вместе проводят часть свободного ли рабочего времени – это естественно.

Нередко служебные романы запрещены на работе, в этом случае придется обдумать, стоит ли заводить отношения с коллегой или все же не рисковать карьерой.

Если это начальник

Роман с женатым начальником лучше сразу исключить. Зачем совмещать потенциальные личные и рабочие проблемы? А они непременно будут. Другое дело, если босс холост. Чтобы понравиться такому, особенно если он свободен, хорош собой и богат, придется продемонстрировать ему свои лучшие стороны, параллельно готовясь к жесткой конкуренции со стороны девушек-коллег. Ведь такой мужчина привлекателен во всех отношениях и не испытывает недостатка в женском внимании.

Чтобы привлечь его внимание придется потрудиться над собой:

• Внешность – всегда нужно быть безукоризненной, с идеальной прической и макияжем. Также стоит придумать, как выделиться среди коллег. Если все женщины в офисе носят туфли на каблуках, отдавать предпочтение обуви исключительно на плоской подошве. Дополнит образ парфюм, причем лучше навести справки, какие ароматы ему нравятся.
• Профессионализм – он должен видеть, что на него работает высококлассный специалист, придется делать все на высоте, избегать ошибок. Прикидываться дурочкой, чтобы он объяснил, нельзя, такой прием срабатывает редко.
  Лучше покорить его своей уверенностью и интеллектом.
• Интересные разговоры в обеденный перерыв помогут разбавить рутину, в которой он пребывает, мужчина сам станет ждать встречи с приятной собеседницей.

Стоит изучить привычки начальника, выяснить, что ему нравится, а что нет, эта информация может пригодиться в любой момент.

Нужно стать для босса ответственной подчиненной и советником. Для этого стоит изучить дела фирмы, если есть проблемы, озвучить ему свои варианты решения. Подобную поддержку он непременно оценит, как и саму заботливую барышню.

Значительная разница в возрасте

Когда девушка влюбляется в мужчину намного старше себя, ей следует убедиться в наличии общих интересов, прежде чем признаваться в чувствах. Нужно быть готовой, что зрелый мужчина редко оказывает романтические жесты, поскольку уже перерос это.

Такого человека с большой вероятностью интересует создание семьи и в любой понравившейся девушке он видит жену.

Нужно попытаться проводить с ним больше времени вместе. Очень часто взрослые мужчины испытывают к девушкам младше себя некое подобие отцовских чувств. Чтобы он не воспринимал влюбленную девчонку как ребенка, нужно убедить его, что это не так.

Лучшее оружие – разговоры на серьезные темы, но нужно действительно понимать при этом, о чем говорить, иначе он только подкрепит свои убеждения в неопытности и незрелости собеседницы.

Флиртовать с таким мужчиной нужно аккуратно. Лучше прямо сказать при личной встрече, что он симпатичен. Зрелый человек ценит такие качества, как честность и прямота.

Даже при взаимной симпатии стоит взвесить все за и против. Ведь если мужчина сильно старше, рано или поздно это обернется проблемами: общественное осуждение, слабое здоровье, отсутствие общих интересов. Возможно, лучше найти себе более молодого кавалера.

Он безнадежно женат

Связь с женатым мужчиной, как бы он ни нравился, ни к чему хорошему не приведет. Такие романы, как правило, заканчиваются сырой от слез подушкой и потрепанными нервами. Вряд ли он уйдет от жены, даже если какое-то время и посвятит своей новой пассии. Такое случается очень редко, нельзя испытывать судьбу, доказывая ей свою исключительность.

Лучше всего как можно раньше абстрагироваться от объекта своей страсти, без попыток вступить с ним в отношения, пусть для этого потребуется собрать всю свою волю. Желательно перекинуть свое внимание на кого-то другого. Пусть позже, но сделать это, отдав предпочтение отношениям с будущим.

С женатым стоит завязывать отношения, если интересует временная несерьезная связь. На большее рассчитывать бессмысленно.

Если женатому мужчине признаться в своих чувствах, он просто отшивает, говоря, что у него есть супруга и ему это мало интересно. Если же парень отвечает взаимно, стоит еще раз подумать, насколько важны и перспективны такие отношения.

В случае полного игнора

Если девушка сталкивается с ситуацией «нравится парень, а ты ему – нет», нужно постараться привлечь его внимание:

• Узнать о его увлечениях, хобби, с кем общается и где любит проводить время.
• При случае составить ему компанию, без навязывания, а как бы между прочим.
• Постараться познакомиться с его компанией, очаровать всех. Когда друзья постоянно будут ему говорить, какая же классная девчонка с ними общается, он может обратить и свое внимание и даже испытать симпатию.

Не лишним будет подумать, почему он не обращает внимания. Возможно, ему все равно или девушка не в его вкусе, ведет себя неподобающим образом.

Стоит посмотреть на себя со стороны, можно и в зеркало, но критическим взглядом. Проанализировать свою внешность с точки зрения привлекательности для мужчины. Возможно, нужно стать чуть более женственной, сменить джинсы на романтичный наряд или хотя бы на элегантные брюки. Вульгарная одежда тут ни к чему, нужно подобрать что-то женственное, возможно, парень привык видеть в лице девушки друга. Стоит подумать над прической и макияжем. Максимум естественности и ухоженности привлекут чье угодно внимание. Он обязательно заметит метаморфозы и как минимум захочет узнать, с чем они связаны.

Нелишним будет поработать над жестами, походкой, речью. Мужчины любят, когда девушка двигается плавно, без резких выпадов, говорит приглушенно и слегка растянуто.

Универсальные способы

Некоторые влюбленные девушки без стеснения демонстрируют привязанность, но большая часть все же лишается смелости. На помощь придут стандартные приемы флирта, тогда парень обязательно догадается, что она к нему неравнодушна:

• Комплименты.
• Улыбаться чаще.
• Разговоры на актуальные темы.
• Заигрывания.
• Ненавязчивые прикосновения.
• Игривые взгляды.

Если парень испытывает симпатию, он ответит взаимностью. Если же он никак не реагирует, скорее всего, он либо стеснительный, либо не рассматривает знакомую в качестве потенциальной избранницы.

10 классических ошибок

Часто девушки стараются произвести впечатление на понравившегося парня, но совершенно не думают при этом, как он отреагирует на увиденное или услышанное. Главные ошибки, которые совершают влюбленные дамы, следующие:

Чрезмерная навязчивость отпугнет кого угодно. Нельзя преследовать парня, если факт признания в чувствах уже свершился, а он никак не реагирует.

Лучше на время оставить его в покое, скорее всего, мужчина просто анализирует полученную информацию.

1. Неприличные намеки и предложения.
2. Вульгарное поведение, пошлые анекдоты. Подобное только оттолкнет парня.
3. Рассказы о бывших мужчинах и сексуальных приключениях. Зачем ему это знать?
4. Постоянные жалобы на жизнь и нытье. Пессимистов редко любят.
5. Сплетни с коллегами, в том числе о нем.
6. Отрешенный вид, постоянное пребывание в состоянии скуки. Он должен видеть перед собой живую и веселую девушку.
7. Язвительность и колкие шутки в его адрес.
8. Шаблонные фразы и всем известные факты в попытке привлечь внимание только заставят его посмеяться за спиной у женщины.
9. Неестественное общение, фальшь, попытки казаться лучше. Мужчинам нравится, когда девушка ведет себя естественно, без кривляний, не манерничает. Она же не герцогиня, чтобы позволять себе подобный пафос.
10. Страх получить отказ – главная ошибка девушек, неспособных признаться в своих чувствах. Самое плохое, что может случиться – отсутствие взаимности. От этого никто не умрет, зато наконец-то можно будет расслабиться, без попыток загнать себя в депрессию. Зачем трусить? Ведь в конце концов, парень тоже может испытывать симпатию, но боится признаться в этом.

Признаки того, что он не намерен строить отношения

Ну и наконец, если девушка наконец-то призналась парню в своих чувства, а он даже ответил взаимностью, но что-то идет не так. Мужчина не торопится завязывать отношения. Возможно, он не готов сейчас ни к чему серьезному. Но как это понять? Все просто:

• Инициатор общения – девушка, первым он никогда не пишет и не приветствует.
• Не знакомит с друзьями.
• Не проявляет знаков внимания, не старается удивить.
• Меняет планы, даже заранее договорившись с девушкой.
• Отсутствие поддержки, отказ от встреч.
• Уходит от интимного контакта.
• Не делится проблемами, при этом активно их обсуждает с друзьями.
• Игнорирует разговоры о совместном будущем.

Лучше спросить у парня прямо, настроен он на более близкое общение или нет. Мужчина может объяснить, что ему мешает завести отношения, возможно, причины веские. Но не стоит сразу обрывать с ним связь. Возможно, он сейчас к этому не готов, но дружеское общение убедит его, что перед ним та самая девушка, которую он так долго ждал.

Что делать если нравится парень

Многим девушкам интересно знать, что делать, если нравится парень, а страх подойти первой мешает. Ведь парни также не всегда имеют смелость подойти и познакомиться и иногда нужно брать инициативу в свои руки, тем более, если вам очень сильно понравился парень. Но на самом деле есть способы, чтобы парень, который вам нравится, сам сделал первый шаг и познакомился с вами.

 

В статье вы подробнее узнаете о том, что делать, если нравиться парень, какие есть способы и методы чтобы он обратил на вас внимание и захотел бы с вами познакомиться. Но помните, все полученные знания нужно применять на практике, чтобы убедиться в результате.

 

Что делать если нравится парень или мужчина

Первое что нужно сделать вам сразу, если вам нравиться парень, так это подать ему знак об этом. Быть может вы, ему также нравитесь, но, видя, что вы на него не обращаете внимания, он к вам не подойдет. Соблазните его взглядом, чтобы он смог смело подойти к вам первым.

 

Если же парень, который нравится вам, не подходит к вам знакомиться, то сделайте это первой и неважно откажет он или нет, главное чтобы вы сделали попытку и поймете, нужны ли вы ему. Ведь зачем тратить время на того парня, который никаких эмоций к вам не испытывает. Узнайте: как понять, что ты нравишься парню.

 

Что делать, если мне нравится парень, а я ему нет

Есть несколько способов к действиям, если вам нравится парень, а вы ему нет. Первый это соблазнить и влюбить в себя парня. Для этого нужно быть как можно чаще рядом с парнем, общаться с ним. Так возрастет привязанность и он влюбиться в вас также как и вы в него. Но если вы не знакомы, то желательно сделать так, чтобы он первый с вами познакомился, а для этого нужно обратить его внимание к себе.

 

Второй способ, это не тратить зря время на того парня, который вам нравится, а вы ему нет. Наступит тот момент, когда он сам заметит вас и захочет познакомиться и создать отношения. Поэтому продолжайте поиски лучшего парня, которому вы, будете нравиться, также как и он вам.

 

Что делать если нравится парень, мужчина – Добейтесь его

Не теряйте времени, то, что нужно делать, если нравится парень, так это начать его добиваться. Не бегайте за парнем, а сделайте так, чтобы он начал бегать за вами, тогда вы создадите прочные отношения. Для этого старайтесь хотя бы просто дружить и общаться с ним. Перезваниваться, переписываться и по возможности гулять. Привыкание наступает быстро и вскоре парень сам предложит вам встречаться.

 

Чтобы добиться парня, который нравится тебе, нужно стать лучше других девушек, с которыми он любит общаться. Старайтесь гулять в тех местах, где любит гулять он, даже если вы не знакомы. Вы должны быть частым объектом его внимания, тогда он решиться и познакомиться с вами первый. Узнайте: что нравится мужчинам в женщинах.

 

Что делать если нравится парень – Отпустите его

На самом деле не всегда нужно бегать за парнем, который нравиться тебе, так как часто такое поведение отвергает каждого парня. По природе парень и мужчина должен делать первый шаг и добиваться девушки. Если вы следите за собой, улучшаете свою красоту и разум, но парень не подходит к вам знакомиться и вы, ему не интересна, то он либо вас просто не видит, либо боится отказа, либо просто вам не подходит. Поверьте, в Мире есть много парней, которые полюбят вас также как и вы его. Поэтому держитесь достойно, это вас отличит от остальных девушек и вы, будете встречаться только с самыми лучшими парнями, которые вам нравятся.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Женщины, которые любят слишком сильно

Предисловие

Мы любим слишком сильно, если «любить» для нас значит «страдать». Мы любим слишком сильно, если большинство разговоров с близкими подругами вертится вокруг него, его проблем, его мыслей, его чувств и почти все наши фразы начинаются со слова «он».
Мы любим слишком сильно, если оправдываем его скверный характер, безразличие или грубость трудным детством и пытаемся взять на себя роль психотерапевта.
Мы любим слишком сильно, если, читая руководство типа «Как помочь самому себе», отмечаем все то, что, на наш взгляд, может помочь ему.
Мы любим слишком сильно, если нам не нравятся многие черты его характера, ценности и поступки, но мы миримся с ними и думаем: побольше привлекательности и любви — и он захочет измениться ради нас.
Мы любим слишком сильно, если любовь ставит под угрозу наше эмоциональное благополучие, а может быть, здоровье и безопасность.
Несмотря на все страдания и разочарования, для многих женщин слишком сильная любовь — это столь обычное со стояние, что мы почти уверены, будто близкие отношения должны быть именно такими. Большинство из нас хотя бы раз в жизни любили слишком сильно, а для многих это стало привычным состоянием. Некоторые из нас до того одержимы своими возлюбленными и своей любовью, что ни на что другое сил почти не хватает.
В этой книге мы постараемся разобраться, почему многие женщины, ищущие человека, который бы их полюбил, неизбежно находят партнера, который их не любит и вообще совершенно невыносим. Мы увидим, что любовь превращается в слишком сильную, когда наш партнер нам не подходит, не ценит нас или не уделяет нам внимания, и все же мы не только не можем с ним расстаться, но, напротив, тяга и привязанность к нему только усиливаются. Мы поймем, почему наше желание и потребность любить, сама наша любовь превращаются в зависимость.
Зависимость — страшное слово. Оно вызывает в памяти образы жертв героина, вонзающих иглы себе в вены и явно идущих по пути к самоубийству. Это слово нам не нравится, нам не хочется употреблять его применительно к своим отношениям с мужчинами. Но очень и очень многие из нас были жертвами любви, и, как и другие жертвы зависимости, мы должны признать всю серьезность этой болезни, чтобы встать на путь выздоровления.
Если вам когда-нибудь приходилось зацикливаться на мужчине, то, возможно, вы подозревали, что корень этой страсти — не любовь, а страх. Если любовь граничит с одержимостью, нас терзает страх: страх остаться одной, быть нелюбимой и недостойной, страх, что к нам утратят интерес, бросят или погубят. Мы отдаем свою любовь, отчаянно надеясь, что мужчина, которым мы одержимы, развеет наши опасения. Но вместо этого страхи, а с ними и наша одержимость, становятся все глубже, пока привычка отдавать любовь с целью получить ее взамен не станет движущей силой жизни. А поскольку наша стратегия не приносит плодов, мы стараемся изо всех сил и любим еще неистовей. Мы любим слишком сильно.
Я впервые поняла, что феномен «слишком сильной любви» — это особый синдром мыслей, чувств и поступков, после того как несколько лет проработала с алкоголиками и наркоманами. Проведя сотни бесед с жертвами алкогольной и наркотической зависимости и их близкими, я сделала удивительное открытие. Одни пациенты, с которыми я разговаривала, выросли в неблагополучных семьях, другие — нет, зато их партнеры почти всегда были из крайне неблагополучных семей, где им приходилось переживать стрессы и страдания, намного превышающие обычные. Стараясь ладить со своими попавшими в зависимость супругами, эти партнеры (которых специалисты в области лечения алкоголизма называют «соалкоголиками») бессознательно воссоздавали и заново переживали ключевые картины своего детства.
Главным образом благодаря беседам с женами и подругами зависимых мужчин я начала понимать природу слишком сильной любви. Из их рассказов явствовало, что в роли «спасительниц» им было необходимо ощущать как свое превосходство, так и страдание. Это помогло мне понять всю глубину их зависимости от мужчин, которые, в свою очередь, зависели от алкоголя или наркотиков. Было ясно, что в этих парах обеим партнерам нужна помощь и что оба буквально умирают, каждый от своей зависимости: он — от злоупотребления алкоголем или наркотиком, она — от воздействия сильнейшего стресса.
Эти женщины помогли мне понять, сколь огромное влияние оказали их детские переживания на то, как они строили свои отношения с мужчинами, став взрослыми.
Всем тем из нас, кто любит слишком сильно, они могут поведать многое о том, почему у нас развилась склонность к неблагополучным отношениям, почему мы увековечиваем свои проблемы и, что самое важное, как нам измениться и выздороветь.
Я не хочу сказать, что слишком сильно любят только женщины. Некоторые мужчины «зацикливаются» на любви с такой же страстью, а их чувства и поступки обусловлены теми же детскими переживаниями и движущими силами. Тем не менее у большинства мужчин, на долю которых выпало тяжелое детство, зависимость от отношений не развивается. Благодаря взаимодействию культурных и биологических факторов они, как правило, стараются уберечь себя и избежать страданий с помощью занятий, которые бывают скорее внешними, чем внутренними, скорее безличными, чем личными. Они склонны к одержимости работой, спортом или хобби, тогда как женщина под влиянием воздействующих на нее культурных и биологических факторов «зацикливается» на любви — быть может, как раз к такому ущербному и закрытому человеку.
Надеюсь, что эта книга поможет всем, кто слишком любит, но написана она в первую очередь для женщин, потому что слишком сильная любовь — это в первую очередь «женский» феномен. У нее совершенно конкретная цель: помочь женщинам, склонным к разрушительным моделям отношений с мужчинами, осознать этот факт, увидеть источник этих моделей поведения и попробовать изменить свою жизнь.
Но если женщина, которая слишком любит, — это вы, я должна предупредить вас, что моя книга не для легкого чтения. Если это определение относится к вам и тем не менее книга вас не затронула, не взволновала, наскучила или рассердила, или вам не удалось сосредоточиться на ее содер жании, или вы всего лишь подумали, как полезна она будет кому-то другому, — советую перечитать ее через некоторое время. Всем нам хочется отрицать те истины, принять которые было бы слишком мучительно или страшно. Отрицание — естест венное средство самозащиты, которое действует автоматически, без всякой просьбы с нашей стороны. Может быть, вернувшись к этой книге позже, вы сумеете вынести встречу со своими переживаниями и потаенными чувствами.
Читайте, пожалуйста, не спеша, постарайтесь умом и сердцем понять этих женщин и их рассказы. Истории, приведенные здесь в качестве примеров, могут показаться вам чем-то из ряда вон выходящим. Уверяю вас, дело обстоит совсем наоборот. Эти личности, характеры и случаи, позаимствованные у сотен женщин, с которыми мне довелось общаться лично и профессионально и которые подпадают под определение «слишком любящих», нисколько не преувеличены. Их подлинные истории еще запутаннее и мучительнее. Если их проблемы покажутся вам более серьезными и тяжкими, чем ваши, позвольте сказать, что ваша первая реакция типична для большинства моих клиенток. Каждая уверена, что у нее все «не так уж плохо», и даже относится с сочувствием к судьбе других женщин, которые, по ее мнению, попали в «настоящую» беду.
По иронии судьбы, мы, женщины, способны воспринимать с сочувствием и пониманием мучения, выпадающие на долю других, но слепы к собственным страданиям (или ослеплены ими). Мне это прекрасно знакомо, потому что я сама большую часть своей жизни была женщиной, которая слишком сильно любит. Но потом это стало настолько серьезно угрожать моему телесному и душевному здоровью, что мне пришлось пристально изучить модель своих взаимоотношений с мужчинами. За последние несколько лет я очень много сделала для того, чтобы ее изменить, и эти годы стали самыми благодатными в моей жизни.
Надеюсь, что всем женщинам, которые любят слишком сильно, эта книга не только поможет лучше осознать свое истинное положение, но и вдохновит на то, чтобы начать его изменять. А для этого нужно больше не сосредоточивать всю любовь и внимание на одержимости мужчиной, но направить их на собственное выздоровление и соб ственную жизнь.
И здесь самое время сделать второе предупреждение. В этой книге, как и во многих руководствах типа «Помоги себе сам», есть перечень шагов, которые нужно предпринять, чтобы измениться. Если вы решите, что вам действительно нужно сделать эти шаги, то для этого, как и для всех психотерапевтических перемен, потребуются годы работы и полная отдача с вашей стороны. От модели слишком сильной любви, в которой вы увязли, быстро не избавишься. Эту модель мы заучиваем рано и усердно повторяем, так что на пути к освобождению от нее вас ожидают страхи и постоянные испытания. Я предупреждаю вас об этом не для того, чтобы запугать. В конце концов, если вы не измените модель своих отношений с партнером, вам предстоит вести изнурительную борьбу всю оставшуюся жизнь. Только в этом случае целью борьбы будет не развитие, а всего лишь выживание. Выбор за вами. Решив встать на путь выздоровления, из женщины, которая любит слишком сильно, вы превратитесь в ту, которая достаточно любит себя, чтобы перестать страдать.

Глава первая

ЛЮБОВЬ К МУЖЧИНЕ, КОТОРЫЙ ВАС НЕ ЛЮБИТ

Жертва любви,
Твое сердце разбито.
Спой же нехитрую песенку мне.
Жертва любви,
Твоя роль так избита,
В ней ты уже преуспела вполне.
…я все вижу, молчи.
Ты идешь по канату,
Ото всех слезы спрятав,
И по-прежнему ищешь любовь.
Глен Фрей «Жертва любви»

Для Джил это был первый сеанс, и на ее лице читалось сомнение. Маленькая и свежая, со светлыми кудряшками в стиле «сиротка Энни», она застыла на краешке стула, глядя на меня. Все в ней казалось круглым: овал лица, чуть полноватая фигура и особенно голубые глаза. Она обежала взглядом дипломы и сертификаты, висящие в рамках на стене кабинета, задала несколько вопросов об учебном заведении, которое я закончила, о лицензии консультанта, а потом с явной гордостью сообщила, что учится на юридическом факультете.
Повисла краткая тишина. Девушка опустила взгляд на свои сложенные руки.
— Наверное, пора перейти к тому, зачем я сюда пришла, — затараторила она, как будто надеялась, что быстрый бег слов поможет ей набраться храбрости. — Я сделала это — я хочу сказать, пришла к психотерапевту, — потому что мне действительно плохо. Разумеется, все дело в мужчинах. То есть во мне и в мужчинах. Вечно я делаю что-то такое, что их отпугивает. Каждый раз все начинается замечательно. Они бегают за мной и все такое, а потом, когда узнают меня поближе, — она заметно напряглась, стараясь превозмочь вскипающую боль, — все разваливается. Девушка взглянула на меня — теперь в ее глазах блестели непролитые слезы — и продолжала, уже медленнее:
— Я хочу понять, что здесь неправильно, что необхо димо в себе изменить, и я это непременно сделаю. Сделаю, чего бы мне это ни стоило. Я ведь очень упорная.
Тут она снова зачастила.
— Дело не в том, что я не хочу измениться. Я просто ума не приложу, почему со мной все время такое случается.
Я боюсь снова полюбить. Потому что каждый раз не по лучаю ничего, кроме боли. Скоро я стану по-настоящему бояться мужчин.
Тряхнув головой, так что колечки кудрей подпрыгнули, она с горячностью пояснила:
— Не хочу, чтобы так получилось, потому что я очень одинока. На юридическом факультете у меня полно дел, вдобавок приходится зарабатывать себе на жизнь. Поэтому я постоянно занята. Фактически, в последний год я только и делала, что работала, ходила на занятия, училась и спала. Но в моей жизни не хватало мужчины.
Она торопливо продолжала свой рассказ:
— Потом я встретила Рэнди, когда два месяца назад была у друзей в Сан-Диего. Он адвокат. Мы встретились однажды вечером, когда друзья вытащили меня на танцы. Оказалось, что мы просто созданы друг для друга. У нас было столько тем для разговоров… только, кажется, го ворила в основном я. Но, похоже, ему это понравилось.
И это было так здорово — общаться с мужчиной, которого интересует то, что важно для меня. Ее брови сдвинулись. — Казалось, его тянет ко мне. Понимаете, он спросил, замужем ли я (а я уже два года в разводе), одна ли живу и т. д. Было нетрудно представить, с каким восторгом Джил оживленно болтала с Рэнди под грохот музыки в тот пер¬вый вечер. И с каким восторгом она принимала его неделю спустя, когда он, разъезжая по делам, завернул в Лос-Анд¬желес, чтобы повидаться с ней. За ужином она предложила гостю переночевать у нее, чтобы не пускаться в долгий обратный путь на ночь глядя. Он принял приглашение, и в ту же ночь между ними начался роман.
— Он был великолепен. Позволил мне себя накормить, ему явно нравилось, как я за ним ухаживаю. Утром я выгла дила ему рубашку — обожаю заботиться о мужчинах. Мы прекрасно поладили. — Она задумчиво улыбнулась.
Но из ее дальнейшего рассказа стало ясно, что у Джил почти сразу же развилась непреодолимая одержимость, объектом которой стал Рэнди. Когда он вернулся домой в Сан-Диего, телефон уже звонил. Джил нежно сообщила ему, что волновалась, как он проделал столь долгий путь, и обрадовалась, узнав, что он добрался благополучно. Ей показалось, что ее звонок его слегка озадачил. Она из¬винилась за беспокойство и повесила трубку, но ее стало терзать растущее беспокойство, подогреваемое мыслью: она снова любит гораздо больше, чем ее избранник.
— Как-то Рэнди сказал мне, чтобы я на него не давила, иначе он просто исчезне т. Я ужасно перепугалась. Ведь все дело во мне. Я должна любить его и в то же время оставить в покое. Но я так не умею, поэтому мне становилось все страшнее.
И чем больше я паниковала, тем больше за него цеплялась.
Скоро Джил звонила ему почти каждый вечер. Они условились звонить друг другу по очереди, но часто; когда наступал черед Рэнди, время шло, и она так волновалась, что не могла дождаться его звонка. Заснуть она все равно не могла, вот и звонила ему. Их разговоры были длинными, но малосодержательными.
— Он говорил, что забыл, а я спрашивала: «Как ты мог забыть? Ведь я никогда не забываю». Потом мы начинали обсуждать причины, и мне казалось, что он боится со мной сблизиться, и я хотела ему помочь. Он все время твердил, что не знает, чего хочет от жизни, а я старалась помочь ему выяснить, что для него самое главное.
Так, стараясь добиться от Рэнди большей эмоциональной открытости, Джил оказалась в роли психотерапевта.
Она дважды летала в Сан-Диего, чтобы провести с ним выходные. Во второй раз он целый день не обращал на нее никакого внимания: смотрел телевизор и пил пиво. Это был один из самых ужасных дней в ее жизни.
— Он много пил? — спросила я Джил.
Она явно встревожилась.
— Да нет, не особенно. Вообще-то, я не знаю. Никогда не задумывалась над этим всерьез. Конечно, в тот вечер, когда мы познакомились, он пил, но это было вполне естест венно. В конце концов, мы были в баре. Иногда, когда мы разговаривали по телефону, я слышала звяканье льдинок в стакане и поддразнивала его по этому поводу — ну, что он пьет в одиночку… По правде сказать, при мне не было ни единого дня, чтобы он не пил, но я думала, он просто любит пропустить стаканчик. Ведь это нормально, правда?
Девушка помолчала, собираясь с мыслями.
— Знаете, иногда по телефону он говорил довольно странные вещи, особенно для адвоката: болтал что-то бессвязное и неразборчивое, забывал и путался. Но я ни когда не думала, что дело в выпивке. Даже не знаю, как я это объясняла. Наверное, просто не позволяла себе думать об этом.
Она печально посмотрела на меня.
— Может быть, он и вправду пил слишком много, но, должно быть, это оттого, что я ему докучала. Наверное, я его недостаточно интересовала, и он не хотел со мной встречаться. — Она взволнованно продолжала. — Мой муж тоже никогда не хотел со мной общаться — это было видно! — Глаза ее наполнились слезами, но она старалась пересилить себя. — И отец тоже… Почему все они ко мне так относятся? Что я делаю не так?
Как только Джил осознавала, что между ней и дорогим для нее человеком возникла проблема, девушка жаждала не только ее разрешить, но и взять на себя ответственность за ее создание. Она считала: если Рэнди, ее муж и отец не сумели ее полюбить, значит, все дело в том, что она сделала или не смогла сделать.
Настроения, чувства, поступки и жизненные впечатления Джил были типичны для женщины, для которой любить — значит страдать. У нее было много качеств, характерных для женщин, которые любят слишком сильно. Независимо от конкретных деталей их историй и усилий, независимо от того, пережили они долгую и трудную связь с одним мужчиной или целый ряд несчастливых романов со множеством мужчин, у них было одно общее качество. Любить слишком сильно — не значит любить слишком многих мужчин, или влюбляться слишком часто, или слишком глубоко погружаться в искреннюю любовь к другому человеку. Это значит быть поистине одержимой мужчиной и называть эту одержимость «любовью», позволить ей завладеть своими чувствами и во многом своими поступками, понимать, что она вредно сказывается на здоровье и благополучии, и все же не иметь сил от нее избавиться. Это значит измерять степень своей любви глубиной своей муки.
Читая эту книгу, вы можете поймать себя на том, что отождествляете себя с Джил или с одной из тех женщин, которые фигурируют в этих историях, и подумать: а вдруг и я тоже — женщина, которая любит слишком сильно? Даже если ваши проблемы с мужчинами сходны с проблемами этих женщин, вам, быть может, трудно примерить на себя ярлыки, которые подходят к их ситуациям. У нас возникает сильная эмоциональная реакция на такие слова, как «алкоголизм», «инцест», «насилие» и «зависимость», и порой мы не способны реалистично взглянуть на свою жизнь, поскольку очень боимся, что эти ярлыки применимы к нам или к тем, кого мы любим. К сожалению, неспособность воспользоваться нужными словами, когда они действительно уместны, мешает нам получить необходимую помощь. С другой стороны, эти пугающие ярлыки могут не иметь отношения к вашей жизни. Может быть, в вашем детстве кроются проблемы более тонкого свойства. Возможно, ваш отец, обеспечивая семье материальное благосостояние, в глубине души не доверял женщинам и недолюбливал их, и эта его неспособность любить не позволила вам полюбить себя. Или в отношении к вам матери могли сквозить ревность и соперничество, хотя на людях она вас хвалила и выставляла в выгодном свете. В итоге у вас развилась потребность быть паинькой, чтобы заслужить ее одобрение, и в то же время вы боялись ощутить враждебность, которую вызывали у нее ваши успехи.
В одной книге невозможно рассмотреть все многочисленные разновидности неблагополучных семей — для этого потребовалось бы несколько томов. Тем не менее важно понять, что у всех неблагополучных семей есть одно общее свойство: неспособность обсуждать коренные проблемы.
У таких семей могут быть и другие проблемы, которые обсуждают, часто до тошноты, но за этим нередко скрываются глубинные тайны, которые делают семью неблагополучной. Именно глубина скрытности — неспособность говорить о проблемах, а не их тяжесть — определяет и то, насколько дисфункциональной становится семья, и то, насколько большой урон это приносит ее членам. Дисфункциональной называют семью, члены которой играют жесткие роли, причем общение между ними строго ограничено высказываниями, соответствующими этим ролям. Члены такой семьи не имеют права выражать полный диапазон переживаний, желаний, потребностей и чувств, а должны ограничиваться исполнением своих ролей, которые согласуются с ролями, исполняемыми другими членами семьи. Роли присутствуют во всех семьях, но, чтобы семья оставалась благополучной, ее члены должны меняться вместе с меняющимися обстоятельствами и приспосабливаться друг к другу. Так, материнская опека, уместная по отношению к годовалому ребенку, совершенно не годится для тринадцатилетнего, поэтому роль матери должна измениться, чтобы соответствовать реальности. В дисфункциональных семьях основные аспекты действительности отрицаются, а роли остаются жесткими.
Если никто не вправе обсуждать вопрос о том, что влияет на каждого члена семьи в отдельности и на семью в целом, более того, на такие обсуждения налагается запрет — неявный (тема разговора меняется) или явный («Мы не желаем говорить о подобных вещах!»), — мы приучаемся не доверять своим впечатлениям или чувствам. Наша семья отрицает нашу реальность, и мы тоже начинаем ее отрицать. А это серьезно нарушает наше нормальное развитие, когда мы учимся жить и взаимодействовать с людьми. Именно это коренное нарушение нормального развития присуще женщинам, которые любят слишком сильно. Мы утрачиваем способность видеть, когда кто-то или что-то причиняет нам вред. Те ситуации, которые другие сочли бы опасными, неприятными или вредными и, естественно, постарались бы обойти, нас не отталкивают, потому что мы не способны оценить их реалистично или руководствуясь инстинктом самосохранения. Мы или не доверяем своим чувствам, или не пользуемся их подсказкой. Напротив, нас притягивают именно те опасности, интриги, драмы и испытания, от которых другие люди, имеющие более здоровое и уравновешенное прошлое, естественно, уклонились бы. Из-за этого притяжения мы наносим себе еще больший ущерб, ибо многое из того, что нас притягивает, — повторение уже пережитого в период взросления. Мы получаем все новые травмы.
Такой женщиной — женщиной, которая слишком сильно любит, — никто из нас не становится случайно. Если девочка вырастает в нашем обществе да еще в такой семье, это может создать некоторые предсказуемые модели поведения. Вот признаки, типичные для женщин, которые слишком любят, похожих на Джил, а может быть, и на вас.
1. Как правило, вы росли в дисфункциональной семье, где ваши эмоциональные потребности не встречали отклика.
2. Вы сами получали мало подлинной заботы, а потому пытаетесь компенсировать эту неудовлетворенную потребность, становясь нянькой, особенно для тех мужчин, которые, по той или иной причине, кажутся вам ущербными.
3. Поскольку вам так и не удалось изменить своих родителей, чтобы они давали любовь и ласку, которых вам так не хватало, вы остро реагируете на знакомый тип эмоционально недоступного мужчины, которого можно снова попытаться изменить, отдавая ему свою любовь.
4. Боясь, что вас бросят, вы готовы делать все, что угодно, лишь бы не дать связи порваться. 5. Для вас нет почти ничего слишком хлопотного, трудоемкого или дорогостоящего, если это способно «помочь» человеку, к которому вы привязаны.
6. Вы привыкли к недостатку любви в близких отношениях, а потому готовы ждать, надеяться и еще усерднее стараться угодить мужчине.
7. В отношениях с мужчинами вы каждый раз готовы принять на себя большую долю ответственности, вины и упреков.
8. Ваша самооценка находится на критически низком уровне, и в глубине души вы не считаете, что достойны счастья. Скорее, вы думаете, что должны еще заслужить право наслаждаться жизнью.
9. В детстве вы не чувствовали себя защищенной, а потому ощущаете острую потребность быть хозяйкой своих мужчин и своих отношений. Такое стремление управлять людьми и ситуациями вы выдаете за желание быть полезной.
10. В отношениях вы гораздо больше опираетесь на мечту о том, какими они могли бы быть, чем на реальную ситуацию.
11. Вы страдаете зависимостью от мужчин и эмоциональной боли.
12. У вас может наблюдаться эмоциональная, а часто и биохимическая предрасположенность к злоупотреблению наркотиками, алкоголем и/или некоторыми пищевыми продуктами, особенно богатыми сахаром.
13. Вас тянет к людям, которые отягощены проблемами, требующими разрешения, или же вы ввязываетесь в запутанные, неопределенные и эмоционально болезненные ситуации, и это не позволяет вам сосредоточиться на ответственности, которую вы несете перед самой собой. 14. Вы можете быть склонны к приступам депрессии и, чтобы их не допустить, пытаетесь воспользоваться волнением, которое вам обеспечивают неустойчивые отношения.
15. Вас не привлекают добрые, надежные, уравновешенные мужчины, которые проявляют к вам интерес. Такие славные парни кажутся вам скучными.
У Джил, в большей или меньшей степени, явно присутствовали почти все эти признаки. Учитывая, что она воплощала в себе столь многие из перечисленных выше качеств и то, что мне стало известно про Рэнди, я и предположила, что у него могут быть проблемы с алкоголем. Женщин такого эмоционального склада вечно тянет к мужчинам, которые, по той или иной причине, эмоционально недоступны. Одно из главных проявлений эмоциональной недоступности — наличие зависимости. С самого начала Джил была готова взять на себя большую ответственность за начало и продолжение отношений, чем Рэнди. Как и множество других слишком любящих женщин, она явно была очень ответственным человеком, ориентированным на успех, и сумела многого добиться в разных сферах своей жизни. И тем не менее у нее была очень низкая самооценка. Достижения в учебе и работе не могли уравновесить те личные неудачи, которые преследовали ее в любви. Каждый раз, когда Рэнди забывал позвонить, это наносило ощутимый удар по ее и без того шаткому представлению о себе, которое она потом героически старалась укрепить, пытаясь вытянуть из него знаки внимания. Ее готовность взять на себя всю вину за несложившиеся отношения столь же типична, как и неспособность реалистично оценить ситуацию и позаботиться о себе, т. е. уйти, когда отсутствие взаимности становится очевидным.
Женщины, которые любят слишком сильно, в любовных отношениях мало думают о себе. Всю свою энергию они направляют на то, чтобы изменить поведение партнера или его чувства, и для этого прибегают к самым отчаянным ухищрениям вроде дорогостоящих междугородних звонков Джил и ее полетов в Сан-Диего (не забывайте, что ее личный бюджет был крайне ограничен). Проводя с Рэнди телефонные «сеансы психотерапии», она в гораздо большей степени пыталась превратить его в человека, которым хотела его видеть, нежели помочь ему обнаружить свое истинное «я». Правда, сам Рэнди вовсе к этому не стремился. Будь он заинтересован в таком пути самопознания, он проделал бы большую часть работы сам, вместо того чтобы сидеть сложа руки, пока Джил старается помочь ему разобраться в себе. Она билась над этим только потому, что иначе оставался один выход: признать, каков Рэнди на самом деле, и согласиться, что он человек, которому наплевать на нее и их отношения.
Но давайте вернемся к сеансу с Джил — так мы лучше поймем, что в тот день привело ее в мой кабинет.
Она заговорила об отце.
— Он был таким упрямцем. Я поклялась себе, что когда-нибудь его переспорю. — Она на миг задумалась. — Но мне это так и не удалось. Может быть, именно поэтому я пошла на юридический. Люблю представлять, как я выступаю в суде и выигрываю!
При этой мысли она широко улыбнулась, а потом опять стала серьезной.
— Знаете, что я однажды сделала? Заставила его ска зать, что он меня любит, и обнять меня.
Джил старалась представить дело так, будто это забавный случай из времен ее отрочества, но у нее ничего не получилось: в ее голосе явно сквозила застарелая обида.
— Не заставь я его, он бы так никогда этого и не сделал.
Но он меня любил. Просто не умел это показать. И больше никогда не смог повторить эти слова. Так что я по-настоя щему рада, что заставила его: иначе никогда не дождалась бы от него ничего подобного. Ведь я ждала столько лет, а в восемнадцать сказала ему: «Сейчас ты мне скажешь, что любишь меня» — и не сошла с места, пока он не сказал.
Потом попросила, чтобы он меня обнял, только сначала мне пришлось самой его обнять. Он как-то съежился и слегка похлопал меня по плечу, но это ничего. Мне было действительно необходимо, чтобы он это сделал.
На глазах у нее снова выступили слезы и на этот раз потекли по пухлым щекам.
— Почему ему было так трудно это сделать? Кажется, это так просто: сказать своей дочери, что любишь ее.
Она снова уставилась на свои сложенные руки.
— Ведь я из кожи вон лезла. Вот почему я с ним так ожесточенно спорила и воевала. Все думала: вот возьму верх, и ему придется мной гордиться. Больше всего на свете мне нужно было его одобрение. То есть, наверное, его любовь…
Из дальнейшего разговора стало ясно, что в семье нелюбовь отца к Джил объясняли тем, что он хотел сына, а родилась дочь. Всем, в том числе и самой Джил, было гораздо проще принять такое нехитрое объяснение холодности отца по отношению к собственному ребенку, чем правду об отце. Но, пройдя довольно длительный курс психотерапии, Джил поняла, что у ее отца не было тесных эмоциональных связей ни с кем, что он был практически неспособен выражать теплые чувства, любовь или одобрение к кому бы то ни было из близких. Для его эмоциональной закрытости всегда находились «причины»: ссора, расхождение во мнениях или тот необратимый факт, что Джил родилась девочкой. Все члены семьи предпочитали считать эти причины законными, нежели докапываться до истинного источника неизменно отчужденных отношений с отцом.
Джил оказалось легче продолжать корить себя, чем признать, что ее отец в принципе не способен любить. Пока вина лежала на ней, оставалась надежда: когда-нибудь она сумеет настолько измениться, что отец уже не сможет оставаться прежним.
Когда происходит событие, болезненно затрагивающее наши чувства, говоря себе, что виноваты сами, мы на самом деле утверждаем, что все в нашей власти: если мы изменимся, боль прекратится — все мы так поступаем. В большинстве случаев именно эта движущая сила стоит за самобичеванием женщины, которая слишком любит. Виня себя, мы цепляемся за надежду, что сможем выяснить, в чем наша ошибка, и исправить ее. Это поможет нам овладеть ситуацией и избавиться от боли.
Такая модель ясно проявилась у Джил во время сеанса, который состоялся вскоре после того, как она рассказала мне о своем замужестве. Поскольку ее неудержимо влекло к тем, с кем она смогла бы воссоздать бедный эмоциями климат своих отроческих лет, проведенных рядом с отцом, брак стал для нее возможностью снова попытаться завоевать любовь, в которой ей отказывали.
Пока Джил вспоминала о том, как познакомилась с мужем, я подумала об афоризме, услышанном от коллеги-психотерапевта: «Голодные люди — плохие покупатели». Отчаянно изголодавшаяся по любви и одобрению, привыкшая к отказу, хотя и не принимающая его сознательно, Джил была просто обречена на встречу с Полом.
— Мы встретились в баре, — рассказала она мне. — Я оставила белье в прачечной-автомате и на несколько минут заскочила в маленькую забегаловку, которая находи лась по соседству. Пол гонял шары и спросил меня, не хочу ли я сыграть с ним. Я сказала: «С удовольствием», — так все и началось. Он предложил мне встретиться, но я отказа лась, заявила, что не встречаюсь с мужчинами, с которыми познакомилась в баре. Тогда он зашел вместе со мной в прачечную — просто так, поговорить. В итоге я дала ему свой телефон, и на следующий вечер мы встретились.
Вы не поверите, но через две недели мы уже жили вместе. Ему было негде жить, а мне пришлось съехать с квартиры, так что мы сняли общее жилье. Особых восторгов это мне не принесло — ни в сексе, ни в общении, ни во всем остальном. Но прошел год, моя мама стала переживать, и тогда мы поженились. — Джил снова тряхнула кудряшками.
Несмотря на столь заурядное начало, у нее скоро развилась одержимость. Всю свою юность Джил старалась выправить «неправильное», поэтому она естественно перенесла эту модель мышления и поведения на свой брак.
— Я из кожи вон лезла. То есть я по-настоящему любила его и была готова на все, лишь бы он меня тоже полюбил. Я стала образцовой женой. Стряпала и убирала как ненормальная. И при этом пыталась поступить на юридический. Он часто не работал. Просто валялся дома или исчезал на несколько дней. Это была пытка — ждать и гадать, где он. Но я научилась не спрашивать, где он был, потому что… — она колебалась, ерзая на стуле. — Мне трудно в этом признаться. Я была так уверена, что сумею все наладить, если хорошенько постараюсь, но иногда после его исчезновений я злилась, и тогда он меня бил.
Я никогда и никому об этом не рассказывала. Мне всегда было ужасно стыдно. Понимаете, я никогда не представляла, что со мной может такое случиться. Что я позволю кому-нибудь поднять на себя руку…
Замужество Джил закончилось тем, что во время одной из своих долгих отлучек ее муж нашел себе другую женщину. Несмотря на пытку, в которую превратился ее брак, после ухода Пола Джил ощущала себя совершенно раздавленной.
— Я знала: какой бы ни была эта женщина, в ней было то, чего не было во мне. Я прекрасно понимала, почему Пол меня бросил. Я считала, что мне нечего предложить ни ему, ни любому другому мужчине. Я не винила его за то, что он ушел, потому что, в конце концов, стала сама себе противна.
Работая с Джил, я уделяла много внимания тому, чтобы помочь ей осознать болезнь, которой она так давно страдала: зависимость от обреченных на крах отношений с эмоционально недоступными мужчинами. Зависимое поведение Джил в отношениях аналогично зависимости от наркотиков. В начале каждой ее связи был «приход» — ощущение эйфории и возбуждения, пока она верила, что наконец-то сумеет удовлетворить свою острейшую жажду любви, внимания и эмоциональной защищенности. Веря в это, Джил все больше впадала в зависимость от мужчины и отношений с ним — иначе она не могла чувствовать себя комфортно. Потом, как наркоману, который вынужден принимать все большие дозы по мере ослабевания действия наркотика, ей приходилось все больше вкладываться в отношения, по мере того как они давали все меньше удовлетворения и радости. Пытаясь удержать то, что некогда казалось таким чудесным и многообещающим, Джил отчаянно цеплялась за своего партнера, и чем меньше общения, меньше утешения и меньше любви она получала, тем большую потребность в них ощущала. Чем хуже становилась ситуация, тем тяжелее ей было с ней расстаться, потому что эта потребность становилась все глубже. Она просто не могла остановиться. Когда Джил впервые пришла ко мне, ей было двадцать девять лет. Ее отец умер семь лет назад, но по-прежнему оставался для нее главным мужчиной. В некотором смысле он был единственным мужчиной в ее жизни: общаясь с каждым человеком, к которому ее влекло, Джил на самом деле общалась с отцом, отчаянно пытаясь завоевать его любовь, — любовь, которую из-за своих собственных проблем он не мог ей дать.
Если наши детские переживания особенно мучительны, мы часто, сами того не осознавая, вынуждены воссоздавать сходные ситуации на протяжении всей жизни, стремясь обрести над ними власть. Если мы, как и Джил, любили отца или мать, которые не отвечали нам взаимностью, и остро нуждались в их любви, то, став взрослыми, мы часто связываем свою судьбу с похожим человеком или целым рядом таких людей, пытаясь одержать победу в старой борьбе и стать любимыми. Джил персонифицировала эту движущую силу, и в итоге ее постоянно влекло к неподходящим мужчинам. Есть старый анекдот про близорукого человека, который ночью потерял ключи и пытается отыскать их при свете уличного фонаря. К нему подходит прохожий, чтобы предложить свою помощь, но сначала спрашивает:
— А вы уверены, что потеряли их именно здесь?
И слышит в ответ:
— Нет, но зато здесь светло.
Как и герой этой шутки, Джил искала то, чего так недоставало в ее жизни, не там, где можно было надеяться найти. Будучи женщиной, которая слишком любит, она искала там, где легче искать.
В этой книге мы разберем, что значит слишком сильно любить, почему мы так поступаем, где научились этому и как превратить эту разновидность любви в более здоровый тип отношений. Давайте еще раз рассмотрим признаки женщины, которая слишком любит.
1. Как правило, вы росли в неблагополучной, дисфункциональной семье, где ваши эмоциональные потребности не встречали отклика.
Быть может, самый лучший путь к пониманию этого признака — начать со второй его половины: «…где ваши эмоциональные потребности не встречали отклика». «Эмоциональные потребности» необязательно подразумевают только ваше желание любви и ласки. Хотя этот аспект важен, еще важнее то, что ваши ощущения и чувства в основном недооценивают или отрицают, вместо того чтобы принимать их и отдавать им должное. Вот пример. Родители ссорятся. Девочка пугается и спрашивает мать:
— Почему ты злишься на папу?
— Я не злюсь, — отвечает мать, хотя вид у нее рассерженный и взволнованный.
Это сбивает малышку с толку, она еще больше пугается и говорит:
— Но я слышала, как ты кричала.
— Я тебе сказала, что не злюсь, но могу разозлиться, если ты будешь продолжать в том же духе! — сердито обрывает ее мать.
Девочка чувствует смесь страха, недоумения, гнева и вины. Мать дала ей понять, что ее ощущения неверны, но, если это так, откуда же тогда чувство страха? Теперь ребенку приходится выбирать между уверенностью, что она права, а мать умышленно ей солгала, и мыслью, что зрение, слух и чувства ее обманули. Часто она делает выбор в пользу неведения, отключая свои ощущения, дабы больше не испытывать неловкость от того, что их считают неполноценными. Это наносит ущерб ее способности доверять себе и своим ощущениям, как в детстве, так и позже, в зрелом возрасте, и особенно в близких отношениях.
Потребность в ласке тоже может оставаться безответной или неудовлетворенной. Если родители ссорятся или иначе выясняют отношения, у них может не оставаться ни времени, ни сил для того, чтобы уделять внимание детям. Это вызывает у девочки жажду любви, но, не умея принимать любовь и доверять ей, она начинает думать, что не заслуживает ее.
А теперь вернемся к первой части этого признака: «…росли в дисфункциональной семье».
Дисфункциональной мы называем семью, в которой происходит одно или несколько из следующих событий:
• злоупотребление алкоголем и/или наркотиками;•
рукоприкладство по отношению к жене и/или детям;
• недопустимое сексуальное поведение отца или матери по отношению к своему ребенку, от попыток совращения до инцеста;
• постоянные ссоры и напряженность;
• продолжительные периоды времени, в течение которых родители не разговаривают друг с другом;
• родители имеют противоречащие друг другу позиции или ценности либо поступают наперекор друг другу, стараясь склонить детей каждый на свою сторону;
• родители соперничают друг с другом или со своими детьми;
• один из родителей не способен ладить с другими членами семьи и потому активно избегает их и в то же время винит за этот разлад;
• крайняя жесткость по отношению к деньгам, религии, работе, использованию времени, проявлениям любви, телевидению, домашней работе, спорту, политике и т. д. Маниакальная одержимость чем-либо может препят ствовать общению и близости, потому что упор делается не на отношения, а на соблюдение правил.
Если у одного из родителей проявляется любая из вышеперечисленных особенностей поведения или маний, это наносит вред ребенку. Если оба они увязли в таких нездоровых привычках, результат может быть еще более плачевным. Нередко патологии в поведении родителей взаимно дополняют друг друга. Например, часто в брак вступают алкоголик и обжора, а потом каждый старается справиться с зависимостью партнера. Родители тоже часто уравновешивают друг друга в нездоровых склонностях:
• недопустимое сексуальное поведение отца или матери по отношению к своему ребенку, от попыток совращения до инцеста;
• постоянные ссоры и напряженность;
• продолжительные периоды времени, в течение которых родители не разговаривают друг с другом;
• родители имеют противоречащие друг другу позиции или ценности либо поступают наперекор друг другу, стараясь склонить детей каждый на свою сторону;
• родители соперничают друг с другом или со своими детьми;
• один из родителей не способен ладить с другими членами семьи и потому активно избегает их и в то же время винит за этот разлад;
• крайняя жесткость по отношению к деньгам, религии, работе, использованию времени, проявлениям любви, телевидению, домашней работе, спорту, политике и т. д. Маниакальная одержимость чем-либо может препят ствовать общению и близости, потому что упор делается не на отношения, а на соблюдение правил.
Если у одного из родителей проявляется любая из вышеперечисленных особенностей поведения или маний, это наносит вред ребенку. Если оба они увязли в таких нездоровых привычках, результат может быть еще более плачевным. Нередко патологии в поведении родителей взаимно дополняют друг друга. Например, часто в брак вступают алкоголик и обжора, а потом каждый старается справиться с зависимостью партнера. Родители тоже часто уравновешивают друг друга в нездоровых склонностях:
• состояния, характеризующиеся непреодолимой тягой к чему бы то ни было: к еде, работе, азартным играм, мотовству, диетам, занятиям спортом и т. д. Все это признаки зависимого поведения, а также прогрессирующей болезни. Эти состояния чреваты множеством вредных последствий, в том числе и тем, что легко разрушают в семье искреннее общение и близость или мешают им;
• рукоприкладство по отношению к жене и/или детям;
• недопустимое сексуальное поведение отца или матери по отношению к своему ребенку, от попыток совращения до инцеста;
• постоянные ссоры и напряженность;
• продолжительные периоды времени, в течение которых родители не разговаривают друг с другом;
• родители имеют противоречащие друг другу позиции или ценности либо поступают наперекор друг другу, стараясь склонить детей каждый на свою сторону;
• родители соперничают друг с другом или со своими детьми;
• один из родителей не способен ладить с другими членами семьи и потому активно избегает их и в то же время винит за этот разлад;
• крайняя жесткость по отношению к деньгам, религии, работе, использованию времени, проявлениям любви, телевидению, домашней работе, спорту, политике и т. д. Маниакальная одержимость чем-либо может препят ствовать общению и близости, потому что упор делается не на отношения, а на соблюдение правил.
Если у одного из родителей проявляется любая из вышеперечисленных особенностей поведения или маний, это наносит вред ребенку. Если оба они увязли в таких нездоровых привычках, результат может быть еще более плачевным. Нередко патологии в поведении родителей взаимно дополняют друг друга. Например, часто в брак вступают алкоголик и обжора, а потом каждый старается справиться с зависимостью партнера. Родители тоже часто уравновешивают друг друга в нездоровых склонностях:
если мать излишне заботится и опекает, а отец злится и все запрещает, то каждый из них своим поведением не позволяет партнеру строить нормальные отношения с детьми. Дисфункциональные семьи бывают крайне разнообразными, но все они оказывают на растущих в них детей одинаковое влияние: у них в той или иной степени нарушена способность адекватно чувствовать и общаться.
2. Вы сами получали мало подлинной заботы, а потому пытаетесь компенсировать эту неудов летворенную потребность, становясь нянькой, особенно для тех мужчин, которые, по той или иной причине, кажутся вам ущербными.
Задумайтесь о том, как ведут себя дети, особенно девочки, когда им недостает необходимых любви и внимания. Если мальчик может злиться и реагировать непослушанием и драками, то девочка чаще сосредоточит все внимание на любимой кукле. Укачивая и баюкая куклу и на каком-то уровне отождествляя с ней себя, девочка старается окольными путями получить ту ласку, в которой так нуждается. Став взрослыми, женщины, которые слишком любят, делают то же самое, только, может быть, чуть более тонко. Обычно мы становимся няньками в большинстве сфер своей жизни, если не во всех. Женщин, вышедших из дисфункциональной семьи (по моим наблюдениям, особенно из дома, где злоупотребляли алкоголем), можно часто встретить среди представителей профессий, оказывающих людям помощь: медсестер, консультантов, психотерапевтов и социальных работников. Нас тянет к ущербным людям; мы с состраданием отождествляем себя с их болью и ста раемся ее облегчить, дабы утолить свою собственную. Тот факт, что сильнее всего нас привлекают мужчины, которые кажутся ущербными, становится понятен, если осознать, что в основе этого влечения кроется наше собственное желание получать любовь и помощь.
Мужчина, который нам нравится, необязательно должен быть нищим или больным. Может быть, он не умеет ладить с людьми, холоден и неласков, упрям или эгоистичен, угрюм или печален. Может быть, он слегка сумасброден и безответствен, не умеет держать слово или хранить верность. Может, он говорит, что никогда и никого не мог полюбить. Мы будем откликаться на разные виды ущербности — все зависит от нашего прошлого. Но откликнемся обязательно, уверенные в том, что этому человеку необходимы наша помощь, наше сочувствие и наша мудрость, — только они смогут облегчить ему жизнь.
3. Поскольку вам так и не удалось повлиять на своих родителей, чтобы они давали любовь и вни мание, которых вам так не хватало, вы ос тро реагируете на знакомый тип холодно -го, бесчувственного мужчины, которого можно снова попытаться изменить, отдавая ему свою любовь. Может быть, вы вели борьбу с одним из родителей или даже с обоими. Теперь вы стараетесь возместить именно то, чего вам недоставало в прошлом, то, что казалось неправильным или причиняло боль.
Постепенно становится ясно, что происходит нечто очень нездоровое и обреченное на провал. Было бы прекрасно, вкладывай мы все свое сочувствие, сострадание и понимание в отношения с нормальным мужчиной, от которого можно ждать, что он сумеет утолить наш голод. Но нас не привлекают нормальные мужчины, которые могут дать то, что нам нужно. Они кажутся нам «скучными». Нас привлекают мужчины, воссоздающие для нас ту борьбу, которую мы вели с родителями, стараясь быть достаточно хорошими, любящими, достойными, послушными и умными, чтобы завоевать любовь, внимание и одобрение тех, кто в силу собственных проблем и забот не мог дать нам то, в чем мы нуждались.
4. Из страха оказаться брошенной, вы готовы делать все, что угодно, лишь бы не дать связи порваться.
«Оказаться брошенной» — очень сильное выражение. Можно подумать, будто нас обрекают на смерть, потому что мы не способны выжить в одиночку. Но можно бросить буквально, а можно эмоционально. Каждая слишком любящая женщина переживает глубокое состояние покинутости и одиночества со всем ужасом и пустотой, которые из этого вытекают. Когда нас, уже взрослых, оставляет мужчина — олицетворение тех людей, которые бросили нас первыми, в нас снова воскресают все страхи прошлого. Разумеется, мы готовы сделать все, лишь бы не испытать этого снова, что и подводит нас к следующему признаку.
5. Для вас нет почти ничего слишком хлопот ного, трудоемкого или дорогостоящего, если это может помочь человеку, к которому вы привязаны.
За стремлением помочь кроется следующая теория: если удастся помочь этому мужчине, он станет таким, каким вы хотите его видеть, — значит, вы победите в борьбе за то, чего так сильно и так давно жаждете. Поэтому, забывая о себе вплоть до полного самоотречения, мы пойдем на все, лишь бы ему помочь. Вот некоторые наши действия в этом направлении:
• мы покупаем ему одежду, чтобы он лучше выглядел в собственных глазах;
• находим ему психотерапевта и уговариваем ходить на сеансы;
• оплачиваем его дорогостоящие хобби, чтобы он мог проводить время с большей пользой;
• себе в ущерб переезжаем с места на место, потому что «здесь ему плохо»;
• отдаем ему большую часть того, что у нас есть, или даже все, чтобы он не ощущал свою неполноценность;
• обеспечиваем его жильем, чтобы он чувствовал себя защищенным;
• позволяем ему третировать нас эмоционально, потому что «раньше ему никогда не разрешали выражать свои чувства»;
• ищем ему работу.
Это лишь неполный перечень тех мер, которые мы принимаем, чтобы ему помочь. Мы редко задаемся вопросом, правильны ли действия, совершаемые ради него. Мы тратим массу времени и энергии, постоянно стараясь изобрести все новые, еще более эффективные меры.
6. Привыкнув к недостатку любви в личных отношениях, вы готовы ждать, надеяться и еще усерднее стараться угодить.
Окажись на нашем месте другая женщина с другой биографией, она сумела бы сказать: «Все это действует на меня ужасно. Я не собираюсь больше так поступать». Но мы уверены: если у нас ничего не получается и мы несчастны, значит, мы недостаточно стараемся. В каждой мелочи мы видим признак того, что наш партнер наконец-то начал меняться, и живем надеждой, что завтра он станет другим. Ждать, пока изменится он, удобнее, чем менять себя и свою жизнь.
7. В отношениях с мужчинами вы каждый раз готовы принять на себя большую долю ответ ственности, вины и упреков.
Часто у тех из нас, кто рос в дисфункциональной семье, были безответственные, инфантильные, слабые родители. Мы быстро выросли и стали псевдовзрослыми задолго до того, как обрели готовность взвалить на себя бремя этой роли. Но нам пришлась по вкусу та власть, которую возложили на нас близкие люди. Теперь, став взрослыми, мы уверены, что только от нас зависит, успешно ли сложатся наши отношения с мужчинами, и часто связываемся с безответственными критиканами, которые только усиливают наше ощущение, что все действительно зависит от нас. Мы — мастерицы нести свой крест.
8. Ваша самооценка находится на критически низком уровне, и в глубине души вы не счи таете, что достойны счастья. Скорее, вы уверены, что должны еще заслужить право наслаждаться жизнью.
Если наши родители не способны увидеть, что мы достойны любви и внимания, как же нам считать себя по-настоящему хорошими, славными людьми? Очень немногие слишком любящие женщины в глубине души убеждены, что достойны любить и быть любимыми просто потому, что живут на свете. Вместо этого мы уверены, что страдаем ужасными недостатками или пороками и должны усердно трудиться, чтобы их изжить. Нас терзает вина за свои несовершенства и страх, что они выплывут наружу. Мы отчаянно стараемся выглядеть хорошими, потому что не считаем себя таковыми.
9. В детстве вы не чувствовали себя защищенной, а потому ощущаете острую потребность быть хозяйкой своих мужчин и своих отношений. Такое стремление управлять людьми и ситуа циями вы выдаете за желание быть полезной.
Девочка, живущая в хаотичных условиях дисфункциональной семьи, например в семье, осложненной алкоголизмом, насилием или инцестом, неизбежно ощущает ужас, когда обстановка в доме становится неуправляемой. Люди, от которых она зависит, не могут ей помочь, ибо слишком больны, чтобы о ней заботиться. Такая семья — источник страха и ущербности, а не безопасности и защищенности, в которых нуждается ребенок. Эти переживания настолько ошеломляют и опустошают, что те из нас, кто испытал подобные страдания, стремятся взять реванш. Став сильными и помогая другим, мы защищаемся от страха — следствия необходимости зависеть от чьей-то милости. Чтобы чувствовать себя защищенными и управлять ситуацией, мы должны иметь рядом людей, которым можно помогать.
10. В отношениях вы гораздо больше опираетесь на мечту о том, какими они могли бы быть, чем на реальную ситуацию.
Любя слишком сильно, мы живем в мире грез, где человек, с которым мы так несчастливы или так неудовлетворенны, преображается в того, кем — мы в этом уверены — он может стать и даже обязательно станет с нашей помощью. Очень мало зная о счастливых отношениях и имея недостаток опыта общения с близкими людьми, которые удовлетворяли бы наши эмоциональные потребности, мы полагаем, что этот мир грез близок к тому, чего жаждет наша душа.
Будь наш избранник воплощением всех наших желаний, разве он нуждался бы в нас? И тогда нам не к чему было бы приложить свой талант и непреодолимую тягу служить. Главная часть нашей личности осталась бы не у дел. Поэтому мы и выбираем мужчину, который далек от того, что нам нужно, — и начинаем грезить.
11. Вы сильно привязаны к мужчинам, сильные эмоции и душевная боль стали для вас нор мальным явлением.
Стэнтон Пил, автор книги «Любовь и зависимость», пишет: «Зависимость — это чувство, которое овладевает сознанием человека и, как болеутоляющее, облегчает его тревогу и страдания. Пожалуй, ничто так не овладевает нашим сознанием, чем особый вид любви. Любовь-зависимость отличает жажда успокаивающего присутствия любимого человека… Второй критерий — это то, что она лишает нас способности уделять внимание другим сторонам своей жизни».
Мы используем свою одержимость любимым мужчиной, чтобы не чувствовать боли, страха и гнева. Мы используем свою связь как наркотик, чтобы не чувствовать того, что ощущали бы наедине с собой. Чем мучительнее наша связь, тем больше забвения она нам дает. Самые ужасные отношения выполняют для нас ту же функцию, что и очень сильный наркотик. Без мужчины, на котором мы «зациклены», у нас начинается «ломка», сопровождающаяся многими физическими и эмоциональными симптомами, характерными для «ломки» наркоманов. К ним относятся тошнота, потливость, озноб, дрожь, хождение взад-вперед, навязчивые мысли, депрессия, бессонница, паника и приступы тревоги. Пытаясь облегчить эти симптомы, мы возвращаемся к прежнему партнеру или отчаянно ищем нового.
12. У вас может наблюдаться эмоциональная, а часто и биохимическая предрасположенность к злоупотреблению наркотиками, алкоголем и/или некоторыми пищевыми продуктами, особенно богатыми сахаром.
Вышесказанное особенно касается тех многочисленных слишком любящих женщин, родители которых злоупотребляли алкоголем или наркотиками. Все слишком любящие женщины несут эмоциональный груз переживаний, и это может привести к тому, что в попытке избавиться от гнетущих чувств они начинают злоупотреблять изменяющими сознание веществами. К тому же дети страдающих зависимостью родителей склонны наследовать генети- ческую предрасположенность к развитию собственных зависимостей.
По своей молекулярной структуре очищенный сахар почти идентичен этиловому спирту; может быть, потому у дочерей алкоголиков так часто развивается зависимость от него, и они становятся обжорами. Очищенный сахар — не пищевой, а лекарственный продукт. Он не имеет никакой пищевой ценности и не содержит ничего, кроме пустых калорий. Он может пагубно влиять на физиологические процессы в мозге и для многих людей является веществом, вызывающим сильную зависимость.
13. Вас тянет к людям, которые отягощены проблемами, требующими разрешения, или же вы ввязываетесь в запутанные, не -о пределенные и эмоционально болезненные ситуации, что не позволяет вам сосредо точиться на ответственности, которую вы несете за самих себя.
Хотя мы прекрасно улавливаем, что чувствуют другие люди, или представляем, что нужно другим и что они должны делать, мы не обращаем внимания на собственные чувства и неспособны принимать разумные решения в тех областях своей жизни, которые нас беспокоят. Зачастую мы действительно себя не знаем, а постоянная озабоченность сложными жизненными проблемами не дает нам остановиться и разобраться в себе.
Все это не значит, что мы никак не выражаем свои эмоции. Мы можем плакать и рыдать, вопить и визжать. Но мы не умеем использовать свои эмоции так, чтобы они руководили нами в принятии необходимых и важных решений.
14. Вы можете быть склонны к приступам депрессии и, чтобы их не допустить, пытаетесь заменить их волнением, которое вам обе -спечивают неустойчивые отношения.
Вот пример: одна из моих клиенток, страдавшая депрессией и имевшая мужа-алкоголика, говорила, что жить с ним — все равно что каждый день попадать в автокатастрофу. Ужасающие подъемы и спады, непредсказуемость и неустойчивость в отношениях, накапливаясь, ежедневно грозили ее организму сильнейшим шоком. Если вы когда-нибудь попадали в аварию и при этом отделывались легким испугом, вам, наверное, знакомо ощутимое чувство подъема, испытываемое примерно через день после катастрофы. Причина в том, что ваш организм перенес сильный шок, сопровождающийся резким выбросом большого количества адреналина, который создает это ощущение подъема. Если вам приходится бороться с депрессией, вы будете подсознательно искать ситуаций, которые так же поддерживают возбуждение, как автокатастрофы (или брак с алкоголиком), чтобы постоянно быть на подъеме и не ощущать спада.
Депрессия, алкоголизм и нарушения питания — близкие родственники и к тому же, очевидно, связаны генетически. Например, у большинства больных анорексией*, с которыми мне доводилось работать, алкоголиками были

* Анорексия — это нарушение питания, характеризующееся добровольным голоданием. Считается, что примерно 90—95 процентов анорексиков — женщины. Подверженные анорексии регулируют свой вес путем строгого ограничения числа потребляемых калорий и иногда чрезмерными физическими упражнениями. Симптомы этого расстройства часто перекрываются симптомами булимии, потому что здесь люди тоже стараются сбросить вес с помощью искусственно вызываемой рвоты или бесконтрольного употребления слабительных и мочегонных. Панически боящиеся растолстеть, анорексики кажутся себе жирными, сколько бы ни весили. — Примеч. ред.

и отец и мать, а у многих моих клиенток, страдающих депрессией, алкоголиком был хотя бы один из родителей. Если вы родились в семье алкоголиков, у вас сразу две причины получить депрессию: ваше прошлое и генетическая предрасположенность. Как это ни странно, вам может очень нравиться возбуждение, в котором вас держит связь с человеком, страдающим той же болезнью. 15. Вас не привлекают добрые, надежные, уравновешенные мужчины, которые проявляют к вам интерес. Такие приятные люди кажутся вам скучными.
Мы находим неуравновешенного мужчину волнующим, ненадежного — притягательным, непредсказуемого — романтичным, незрелого — обаятельным, угрюмого — загадочным. Злой нуждается в нашем понимании, несчаст -ный — в нашем утешении, никчемный — в нашем ободрении, а холодный — в нашем тепле. Но мы не можем исправить мужчину, если он хорош сам по себе, а если он добр и прекрасно к нам относится, у нас нет причин страдать. К несчастью, если мы не можем любить мужчину слишком сильно, мы совсем не можем его любить.
В следующих главах каждая из женщин, с которыми вы познакомитесь, как и Джил, поведает вам свою историю о слишком сильной любви. Может быть, эти рассказы помогут вам яснее понять модели, характерные для вашей собственной жизни, и вы тоже сумеете изменить их на новые, которые помогут обрести себя, принесут любовь и радость. Именно этого я вам желаю.

Почему женщине нравится быть одной: 8 возможных причин :: Здоровье :: РБК Стиль

Она узнает, что она за человек, что любит и чего хочет от жизни

В фильме «Сбежавшая невеста», когда Мэгги Карпентер пытается купить свадебное платье, которое ей нравится, продавщица находит десяток аргументов, чтобы убедить ее сделать выбор в пользу другого. И героиня Джулии Робертс почти соглашается, косвенно признавая, что ее личные предпочтения значения не имеют. А позже персонаж Ричарда Гира обвиняет ее в том, что она настолько подвержена чужому влиянию, что даже не знает, какие яйца любит: глазунью, болтунью или пашот.

Окружающие с детства пытаются навязать нам свое мнение — невольно или, как им кажется, «с добрыми намерениями». Сепарация от родителей отчасти решает эту проблему, но, помимо мамы с папой, существуют и другие люди. Порой необходимо основательно разобраться, правда ли вегетарианство — осознанное решение или вы перестали есть мясо потому, что переняли эту привычку от бывшего мужа. Действительно ли вы хотите провести отпуск на Бали или вам куда больше радости принесла бы поездка на Байкал, но все вокруг твердят, что Бали — это модно? Иногда присутствие рядом даже заботливого, любящего партнера мешает понять, какой голос из всех, что звучат в нашей голове, принадлежит нам, а не кому-то еще.

Она хочет почувствовать, что сама несет ответственность за свою жизнь

В силу исторических, экономических и культурных особенностей в России до сих пор сохранился стереотип, согласно которому мужчина должен быть не только главным добытчиком в семье, но и тем, кто оплачивает счета, занимается ремонтом машины и решает, куда семья поедет в отпуск. В результате у женщины порой складывается ощущение, будто она не может самостоятельно обеспечить себе комфортный быт, особенно если до замужества она жила с родителями и многие решения за нее принимали они.

Но, когда женщина существует без пары и без родительской опеки, ей волей-неволей приходится делать самой то, чем раньше занимался кто-то еще. И оказывается, что, во-первых, это не очень сложно. Во-вторых, знание, что вы вполне способны подготовить нужные документы для съема квартиры или отвезти машину в сервис, разобраться, что с ней не так, и оплатить ремонт, приносит удовлетворение и дарит уверенность в себе и своих силах.

Она недавно пережила расставание и хочет отдохнуть от отношений

Убеждение, будто женщина, не успев расстаться с одним человеком, тут же должна начинать искать следующего, чтобы «не терять времени», очередной вредный миф. По мнению исследователей, нам нужно как минимум 11 недель на то, чтобы прийти в себя после разрыва. В случае с разводом этот срок растягивается на год, а то и на полтора. В силу индивидуальных особенностей он может как сокращаться, так и увеличиваться.

Но иногда, даже более-менее восстановившись психологически, женщина все равно предпочитает поставить на паузу новые знакомства. Например, она пробует разобраться, правильно ли поступила, расставшись с бывшим партнером, или, возможно, стоит дать их союзу еще один шанс. Либо, наоборот, хочет убедиться в том, что он больше не играет в ее жизни важной роли и она готова двигаться дальше. Отношения в целом отнимают много энергии, требуют постоянной работы над собой, и после нескольких лет поисков компромиссов бывает необходимо перезагрузиться, почувствовав себя предоставленной самой себе.

© Joshua Rawson-Harris/Unsplash

Ей хочется быть свободной в выборе знакомых, маршрутов путешествий и того, как она будет проводить время

Конечно, отношения необязательно предполагают, что вы должны ездить в отпуск только вместе и встречаться по выходным исключительно с общими друзьями. Да и в целом отсутствие у партнеров личного пространства скорее вредит им. Но периодически выбирать между ужином у родственников мужа или походом на концерт любимого исполнителя все равно приходится: без разумного количества уступок уважительные отношения тоже немыслимы. А уж когда в них появляются дети — тем более.

Если у вас нет семьи и обязательств перед ней, нет ничего стыдного и в том, чтобы честно признаться себе, что в данный момент вам нравится строить планы, не боясь ущемить интересы другого человека или огорчить его. Что еженедельные поездки за город с друзьями делают вас счастливой и что вы не хотите в ближайшее время эту традицию менять. Что вам, в конце концов, нравится путешествовать в одиночестве и у вас нет желания каждый раз переживать, что это может обидеть партнера.

Она хочет флиртовать, ходить на свидания и не чувствовать вины

Флирт помогает нам ощутить свою привлекательность, поднимает настроение, позволяет отвлечься от рутины и в то же время не создает напряжения, которое возникает в самом начале романа, когда люди еще не знают, чего ждать, и пока только нащупывают правильный подход друг к другу. В свою очередь, свидание — способ не только найти пару, но и весело провести время с приятным человеком. В общем-то, даже моногамный брак не исключает заигрываний с кем-то, кроме мужа или жены: тут уж как супруги договорятся и какие определят границы. Но наслаждаться флиртом с инструктором по фитнесу или соседом, вместе с которым вы по утрам выгуливаете собак, все-таки существенно проще в статусе одиночки, не испытывая чувства вины перед партнером, которого безобидная симпатия может серьезно ранить.

Она разбирается, каких хочет отношений и хочет ли вообще

Мы живем в эпоху, когда общество постепенно перестает быть гетеронормативным и ориентированным только на классическую, моногамную модель семьи. У женщины, которая всю жизнь слышала от родственников, что она обязательно должна выйти замуж и родить ребенка, теперь есть много поводов задуматься, действительно ли ей такой план подходит.

Может оказаться, что ее устроит скорее гостевой брак, или дружеский союз с перспективой воспитывать общих детей, или ей в принципе не хочется иметь постоянного партнера, а хочется знакомиться с новыми людьми и впускать их в свою жизнь на какой-то непродолжительный период. Бывает и так, что, только перестав ощущать сильное давление общества, женщина вдруг понимает: отношения с мужчинами у нее не складывались потому, что в действительности ей нравятся девушки. И принятие своей сексуальности, и процесс осознания того, какие отношения вам нужны, — это непростой путь, и его часто необходимо пройти в одиночестве.

© Enrico Carcasci/Unsplash

Она не хочет торопиться и, возможно, ошибиться в выборе партнера

Согласно статистике, в России более 60% браков заканчиваются разводом, причем около 20% приходится на первые год-два совместной жизни. За сухими цифрами скрываются тысячи историй реальных людей, которые вынуждены были пройти через конфликты и тяжелое расставание в том числе потому, что поторопились и создали пару с тем, чьи ценности и взгляд на мир они на самом деле не разделяют. Впрочем, дело не только в том, что примеры неудачных браков среди друзей и знакомых заставляют более ответственно относиться к выбору партнера.

Сегодня у женщин больше возможностей получить хорошее образование, профессию и самостоятельно себя обеспечивать. А репродуктивные технологии позволяют сдвинуть возраст материнства в сторону 40 лет или сохранить яйцеклетки на будущее. В итоге мы можем дольше наслаждаться одиночеством и потратить больше времени на то, чтобы встретить подходящего человека, — без страха «не успеть» создать семью или остаться без средств к существованию. Увы, касается это пока скорее жительниц крупных городов: в регионах брачные намерения людей все еще во многом зависят от тяжелых жизненных условий.

Ей нравится жить одной

Дом, в котором вы чувствуете себя комфортно и безопасно, — это огромная ценность. Особенно для тех, кто долго жил с родителями и делил комнату с братом или сестрой. Мы годами, а то и десятилетиями напряженно работаем для того, чтобы купить квартиру — или снимать ее, но достаточно просторную и в хорошем районе.

Отдельное жилье позволяет не подчиняться правилам, которые придумал кто-то другой. На свое усмотрение разбрасывать вещи или вытирать пыль по три раза в день. Превратить кухню в поле для экспериментов или не готовить вообще — пусть мама и говорила, что в холодильнике всегда должны быть суп и котлеты. Нет ничего экстраординарного в том, что в вашем личном рейтинге приоритетов очередной роман стоит ниже, чем желание позаботиться о себе, если полноценно выспаться у вас получается только в одиночестве, а присутствие в квартире другого человека создает дополнительные ограничения, от которых вы так давно мечтали избавиться. 

Что делать, если у вас с девушкой огромная разница в возрасте

В 2017 году, когда мне было 24 года, а моему парню 33, мы сидели в баре. Почему-то в этот день на проекторе крутили кадры теракта 11 сентября. Внезапно мой спутник спросил меня: «А ты же родилась до 11 сентября?». После этого он сделал несколько глотков, задумался и, кажется, понял, что если бы так и было, то наше свидание было бы как минимум нелегальным.

К счастью, наш девятилетний разрыв очень редко доставляет нам дискомфорт. Его нивелирует, например, круг общения: в нашей компании я самая молодая, а он – один из самых взрослых парней. Кроме той ночи, я могу вспомнить только два случая, когда осознавала нашу разницу. Первый был, когда я знакомила его со своими родителями, которые старше его всего на 12 лет. В другой раз он показал мне клип Полы Абдул Opposites Attract, где она чувственно танцует с мультяшной кошкой MC Skat Kat. Он был встревожен, что я никогда не видела это видео. Да я и сама была в замешательстве.

Кадр из сериала «Няня»

Большая часть людей не замечает разницу в возрасте. Исследование 2008 года показало, что пары сталкиваются с неодобрением в обществе, когда один партнер старше другого больше, чем на 10 лет. Со временем даже такие разрывы становятся менее заметными, но это, безусловно, зависит от года начала отношений. Если вы встретили свою любовь, когда она была еще ребенком, а вы – уже взрослым человеком, то это, мягко говоря, противоречиво.

В обществе достаточно терпимо относятся к ситуации, когда мужчина сильно старше женщины. Конечно, есть те, кто называет юных девушек «трофейными женами» и «голддиггершами», но в целом это вариант нормы. А вот если мужчина младше своей спутницы, то вопросов возникает существенно больше.

Мы поговорили с людьми, которые состоят в отношениях с существенной разницей в возрасте. Обсудили, кто кого обеспечивает. А также – как они относятся к осуждению людей, которые постоянно обсуждают их карьеру, семейный быт и друзей.

Как вы встретили своего партнера?

«Мы познакомились в юридическом колледже, но в то время мы были вместе с другими партнерами и просто дружили», – Эшли, 34 года, на 14 лет младше своего мужа.

«Я училась в колледже, работала в студенческой газете. Ему было 40, он был редактором. Мне было 22, и я уже была помолвлена с другим человеком, своим ровесником. Мне пришлось расстаться с женихом и переехать к Дэннису. Мы поженились несколько лет спустя и у нас родилось двое детей. Вспоминая это, я понимаю, что наши ранние отношения не могли бы существовать между учителем колледжа и студенткой», – Лила, 55 лет, на 18 лет младше своего мужа.

«Мы встретились в спортзале, но потребовалось около трех лет, чтобы начать романтические отношения. Я был тренером и не мог ее приглашать, но, к счастью, она не разделяет мои предубеждения», – Нейтан, 49 лет, на 14 лет старше своей девушки.

«Мы встретились на свадьбе. Мы всегда говорим, что никогда не нашли бы нашли друг друга в приложении для знакомств, потому что мы даже не попадали в возрастные ограничения друг друга, а наши интересы были совершенно разными», – Эмма, 26 лет, на 11 лет младше своего партнера.

«Мы встретились на сайте фетиш-знакомств», – Шон, 35 лет, на 14 лет старше своей девушки.

Знали ли вы о разнице в возрасте в начале знакомства?

«В первый раз, когда я увидела его, я подумала: «Старик». Но забавно, что первое впечатление может очень сильно измениться», – Лила.

«Да. Это одна из причин, по которой я не приглашал ее на свидание. Я подумал, что она может быть республиканкой. К счастью, нет», – Нейтан.

Чувствуете ли вы, что находитесь на разных этапах своей жизни?

«Разница в возрасте становится наиболее очевидной при общении с родителями. Его мама и папа уже очень возрастные люди, а мои – практически ровесники мужа, еще довольно молодые и активные люди. Мой отец присматривает за внуками два дня в неделю, родители много путешествуют, работают и так далее», – Эшли.

«В некотором роде. Она только начинает строить карьеру, а я уже на следующем этапе. Оказывается, что скоро я стану отцом-сиделкой. Но ребенок помогает нам оставаться примерно в одном жизненном срезе. Это прекрасно», – Нейтан.

«Наши различия проявляются, когда мы общаемся с друзьями. Вдвоем разница в возрасте вообще не ощутима», – Николь, 43 года, на 16 лет младше своего мужа.

«Существует большая разница между тем, как развлекаюсь я – сижу в социальных сетях, хожу в кафе – и тем, чем занимается он: играет в боулинг и дартс-лиге. Я в таком не особо разбираюсь. Иногда он пытается дать мне совет, потому что «уже прошел через это». Я не в восторге от этого, так как после этих замечаний разрыв ощущается куда острее», – Нина, 26 лет, на девять лет младше своего парня.

Комментируют ли посторонние вашу разницу в возрасте?

«Мой муж ведет себя так, словно ему слегка за 30. Да и выглядит он моложе своих лет. Поэтому большинство людей не понимают, что есть разница в возрасте, пока мы сами не говорим. Это не беспокоит нас, и мы обычно первые, кто шутит по этому поводу», – Эшли.

«Несколько человек принимали его за моего отца, что иногда смущало. Но это было большей проблемой для них, чем для нас. Мне было все равно. Нам нравилось воспитывать детей вместе. Дэннис не был таким же активным как другие отцы, но он больше заботился о мальчиках, когда они были совсем маленькими», – Лила.

«Мои друзья были очень недовольны. Все считали, что он слишком молод, чтобы серьезно относиться к отношениям (и, в конце концов, они были правы). Признаюсь, я чувствовала себя в центре осуждения. Люди предполагали, что я его тетя или что мы просто друзья, и это меня немного беспокоило», – Гвен, 48 лет, на 19 лет старше своего бывшего парня.

«Разница в возрасте звучит плохо, пока вы не знаете нас. На первый взгляд, это определенно тревожит, и я понимаю, почему это многих беспокоит. Но постоянно объяснять отношения утомительно», – Талия, 26 лет, больше, чем на 20 лет младше своего партнера.

Что хорошего в большой разнице?

«Вы не сможете победить, если рядом не будет кого-то более опытного. У него уже было две или три карьеры, а теперь он начинает новую в качестве профессора юридического колледжа. Приятно иметь возможность положиться на его жизненный опыт, когда я понятия не имею, что делать», – Эшли.

«Конечно, отличный секс. Человек, который в разы опытнее, самый потрясающий», – Гвен.

«Приятно быть с кем-то, кто понял себя и может вести себя как взрослый. Я так устала встречаться с мужчинами, которые не знали, как делать простые вещи: например, регулярно менять постельное белье. Мне не нужно учить парня, как быть человеком», – Талия.

«Что мой парень проработал более 10 лет, прежде чем я встретила его. К тому же, наши ссоры куда конструктивнее, он через многое проходил в отношениях и знает, как себя вести», – Эмма.

Обсуждали ли вы, что ваша разница в возрасте может стать причиной расставания?

«Наши отношения начались с сексуального влечения, где разница в возрасте была по большей части непонятным волнением, но мы быстро поняли, насколько хорошо мы дополняем друг друга. Сейчас это уже не имеет значения, и никто из нас не считает это важным или определяющим признаком наших отношений», – Шон.

«Самая большая проблема в том, что мы не будем вечно вместе. Я хочу иметь больше детей, выйти замуж, купить дом, а он нет. Мы уже расставались из-за этого, и я знаю, что однажды отношения действительно подойдут к концу. Кроме того, он носит ужасные стариковские сандалии», – Нина.

Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Есть ли жизнь после измены?

Как строить отношения тем, у кого уже есть дети?

Что делать, если ваша возлюбленная ушла от вас к девушке?

Фото: Кадр из сериала «Няня»

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Что делать, чтобы люди нравились?

Люди нам нравятся не всегда. Люди бывают и противные, и трудные. А иногда хочется, чтобы люди вам нравились — от этого и самому среди них бывает приятнее находиться, и это иногда нужно для дела. Отношения во многом зеркальны, и если кто-то нравится нам, то, скорее всего, кому-то нравимся мы. Верно и обратное: если у нас возникает какое-то неприязненное чувство к человеку, то, скорее всего, оно через некоторое время станет взаимным. Если напрямую на другого человека повлиять мы не можем, то повлиять на себя и на свое отношение к этому человеку мы можем вполне.

Вначале, обратите внимание на свое тело: возможно, вы просто себя плохо чувствуете или устали. Когда человек приболел, все люди вокруг становятся для него более противными. Можно так себя проверять: здоровы вы или нет. Если идете по улице и видите, какие симпатичные люди вокруг вас и навстречу вам, замечаете красивые лица и добрые глаза — вы здоровы. Если все какие-то морды кривые и ни одного приличного человека нет — возможно, вы все-таки заболеваете. Тут все просто — отдохните, займитесь своим здоровьем, и к людям у вас будут более позитивные чувства.

Другая основа хороших чувств — нормальные отношения. Если человек на вас регулярно наезжает, выставляет упреки и претензии и за вашей спиной рассказывает о вас дурное, любить его трудно и просто не вполне адекватно. Вначале нужно навести порядок в ваших отношениях. Если у вас достаточный вес, если не только вы зависите от этого человека, но и он от вас, то иногда достаточно поговорить в открытую и по сути предложить нейтралитет, договориться о нормальных отношениях. Если предложите интересные условия, с адекватными людьми это проходит, тем более что существует и много других методов улучшения отношений. Если же человек не вполне адекватный или у вас нет на него рычагов влияния, используйте маленькие хитрости, а именно технику смены внутреннего образа: научитесь видеть его смешным.

Чтобы ваш коллега по работе перестал вас раздражать и, может быть даже, стал вам ближе, можно представлять его в комичном образе — в нелепой одежде, со смешной прической и т. д… Это отвлекает от негатива, веселит и, как следствие, повышает настроение.

А когда-то бывает так, что человек в принципе неплохой, ничего дурного вам не делает, но отношения с ним никакие и в душе к нему теплого отношения нет. Хочется относиться к нему лучше, но как-то не получается. Что можно сделать, чтобы какой-то человек вам стал нравиться больше?

Используйте технику «Вычерпываем плюсы». Тут нужно включить свою голову и ответить себе на вопросы, что в конкретном человеке хорошего и что нас объединяет. Это давно известный факт: если человек на нас в чем-то похож, если нас что-то объединяет, он нам нравится больше. Поэтому, если мы хотим к человеку относиться лучше, нам нужно найти в нем побольше достоинств и того, что между вами есть общее. Поищите! Может быть, окажется, что вы оба оканчивали школу с математическим уклоном, и тогда появится мостик между вами и этим человеком. Может быть, окажется, что вы оба закончили технический ВУЗ или, наоборот, гуманитарный. Может быть, вы любите одну и ту же литературу. Когда вы находите некое общее «мы», становится значительно легче общаться с этим человеком. Если мы замечаем в человеке какие-то достоинства, которых раньше не видели, то нам становится общаться проще, меняется наше отношение к человеку, и тогда через какое-то время, не всегда мгновенно, происходит изменение отношения другого человека. Не факт, что вы станете лучшими друзьями или подругами, но отношения будут точно лучше, чем были.

Труднее, когда мы в каком-то человеке никаких плюсов не видим, только минусы. В этом случае можно применить стратегию, которая называется «Золотые монеты и черные монеты». У любой медали есть две стороны, то же самое у любого человеческого качества. Например, нас возмущает нахальство в другом человеке, и это «черная» сторона. Вопрос: можно ли перевернуть эту сторону на «золотую»? Конечно, можно. Может быть, это упорство, может быть, прямота, возможно даже, искренность. А если мы переворачиваем черную монету золотой стороной, то относиться к этому качеству уже легче. То же самое можно сделать с другими качествами. Например, некоторых людей раздражает скупость. Возможно, это экономность, бережливость. После того, как эта техника сделана на уровне сознания, можно просто выписать на лист бумаги в одну колонку те минусы, которые вы видите в человеке, и перевернуть их на некие плюсы или, хотя бы нейтральные качества. Общаться с прямолинейным экономным человеком приятнее, чем с нахальным жадиной. Жизнь становится легче, жизнь становится веселее, и отношения строятся легче.

Есть и другое отличное средство. Наши чувства идут вслед за нашими делами. Попробуйте, отнеситесь к человеку по-доброму — вдруг вслед за этими действиями изменятся и ваши чувства? Лев Николаевич Толстой когда-то писал, пересказывая известную и до него житейскую мудрость: нам нравятся люди не столько за то добро, которое они сделали для нас, сколько за то доброе, что мы сделали для них. В этом — большая правда. Нам действительно становятся более близки и симпатичны люди, в которых мы начали вкладывать свою заботу и доброту. Как это можно сделать?

Представьте, что вы дарите подарок. В данном случае самое простое и дешевое, что можно сделать — подарить человеку самый радостный для него подарок. Не нужно никаких денег и никаких магазинов, сделайте это только в своем воображении, но сделайте честно: поищите, подумайте, от какого подарка расцветет лицо у этого человека, что его порадует по-настоящему. Подойдите к этому творчески: этому ребенку подарите упругий звонкий мяч, тому чиновнику — толстый портфель, набитый пачками денег, бабушке — долгожданное письмо от любимого внука, этой паре — сумасшедшую поездку на катере, летящем по волнам, этому молодому человеку — роскошный автомобиль, а той усталой женщине — огромный душистый букет и поздравления от друзей…

Если вдруг это возможно, окажите человеку внимание и помощь! Сделайте это не потому, что тот человек в этом сильно нуждается, сделайте это — для себя! Если вы человеку вольно или невольно помогли, оказали содействие, вам нужно будет потом самому себе объяснить, почему вы это сделали. Ну не сдуру же? Самое простое объяснение, которое люди почти бессознательно находят своим добрым поступкам: «Потому что в этом человеке что-то (доброе) есть» (посмотрите, что такое Когнитивный диссонанс, и вам будет понятен психологический механизм этого феномена). И после этого относятся к человеку с большей доброжелательностью и симпатией.

А еще — скажите человеку добрые слова. Особенно хорошо — о нем самом и от души.

Как написал один из читателей Психологоса, Виктор: «Если человек, к которому хочется улучшить отношение — женщина, для меня очень было полезно найти в ней какую-то хорошую черту, особенность, поступок (важно чтобы для меня это было по-настоящему правда) и от души ей об этом сказать. Обычно это не сложно, если за человеком немножко понаблюдать. Отношение этой женщины ко мне после этого улучшается и немного автоматически улучшает моё отношение к ней».

Результаты экспериментов также подтверждают вывод о том, что позитивные действия в чей-либо адрес усиливают симпатию к этому человеку. Услуга, которую мы оказали, поддержка, как правило, усиливают нашу симпатию к людям, которым мы оказали эту услугу или предоставили поддержку. Если хотите сильнее полюбить кого-либо, ведите себя так, словно это уже свершившийся факт (из книги Д. Майерса «Социальная психология»​).

Иногда вы начнете воспринимать человека по-другому, когда найдете более позитивную точку зрения. У каждого человека много граней, и отношение к человеку нередко зависит от того, с какой позиции вы оцениваете человека, с какой точки зрения вы на него смотрите. Если вы взглянете на человека глазами тех, кто его любит и ценит, вы сможете разглядеть и понять в нем то, что раньше не замечали. Отсюда прием: «А кто его любит?»

Можно представить, что вот этого «противного» человека кто-то любит и ценит, ждет дома — родители, дети, супруги, собака, наконец! Он для кого-то дорог и очень важен. Тут же вспоминаются мои родные и любимые люди, и становится светло и легко!

А самое безотказное средство — «Разглядите во взрослом человеке — ребенка». Дети обычно вызывают безотчетную симпатию. И если нам удается разглядеть во взрослом человеке малыша, которым он когда-то был — в нас поднимаются к этому человеку теплые чувства. Он тоже когда-то был симпатичным!

Глядя на человека, постарайтесь представить, каким он был ребенком — например, первоклашкой. Мы все когда-то были маленькими, все когда-то ждали, что пойдем в школу, все мечтали, что пойдем с настоящими портфелями и будем сидеть за настоящими партами. Если это мужчина, постарайтесь именно в нем разглядеть маленького мальчика (он был коротко пострижен?), который с ранцем за спиной деловито шагает рядом с папой или мамой. Его держат за руку или он идет самостоятельно? В какой руке он держит цветы? Какое у него выражение лица? Вы хотите пожелать ему счастья на его пути? А если вы смотрите на женщину, то попробуйте представить, в каком она была платьице, когда шла в школу, был ли у нее в волосах огромный белый бант? Что в ее больших детских глазах? Вам она нравится?

Итого, подводим итоги. Если вы выспались и хорошо себя чувствуете, если с человеком наладили нормальные отношения, разглядели его достоинства и нашли, что вас объединяет, сделали шаги ему навстречу — первыми сказали ему добрые слова, сделали в его сторону что-то доброе или хотя бы виртуально сделали ему приятный подарок, если увидели в нем симпатичного ребенка — то у вас сегодня будет хороший день и с этим человеком начнут складываться хорошие отношения. Проверьте это!

Если же вам не помогает ничего (такое бывает тоже), то обратитесь к психологу или психотерапевту. Тут нужно уже серьезно разбираться с собой. Недоверие к людям, высокий уровень страхов и тревожности, застарелые обиды, тяжелый негативизм… причину предстоит найти и поработать с собой будет необходимо, но если поставите задачу все это изменить, все реально. Не все происходит быстро, но те, кто идут вперед, к цели приходят. Успехов всем нам!

Как избавиться от комплексов и нравиться самому себе

Любого человека иногда посещают мысли о том, что он недостаточно умен, красив или успешен. Говорят, сам себя не полюбишь – никто тебя не полюбит. Только вот часто принять себя такими, какие мы есть, мешают наши комплексы.

Комплекс неполноценности – это искаженное представление человека о себе, своих достоинствах и недостатках, негативное отношение к самому себе. Люди, которые им страдают, очень зависят от чужого мнения, а любую критику (даже незначительную или объективную) воспринимают как личное оскорбление и подтверждение того, что они ничего не стоят. Кстати, уже давно замечено: комплексом неполноценности страдают как раз «полноценные» – у них обычно есть хорошая работа, друзья, возлюбленные, амбиции и планы на будущее. А вот люди, которым нужно срочно что-то менять в своей жизни, чувствуют себя прекрасно и ни от чего не страдают в принципе.

Комплекс неполноценности – это «внутренний критик», который «гложит» многих из нас и по-разному. Одним он дает силы и желание двигаться дальше и становиться лучше, а другим может заметно осложнить жизнь навязчивыми идеями. Если одни люди для решения проблем идут к психологу, то другие так и страдают внутри себя, раздувая проблему с каждым днем. Чувство вины, стыд, страх, стеснительность – лишь часть тех негативных эмоций, которые испытывает человек с комплексом неполноценности. Это разрушающие чувства, которые тормозят развитие и прогресс личности.

Корень всего этого, как ни странно, страх. Страх ошибиться, сделать что-нибудь не так, как хотелось бы, и выставить себя на посмешище. Страх, который испытывают стеснительные и комплексующие люди, возникает из-за того, что они сравнивают себя с другими людьми, именно из-за этого возникают сомнения в своих силах. Вердикт однозначен: необходимо избавиться от комплексов и стать увереннее в себе.

Как избавиться от комплексов и полюбить себя

В деле избавления от комплексов важно осознать, что ни в коем случае нельзя сравнивать себя с другими. Общественное мнение вам важнее собственного? Но ведь нельзя нравиться всем, вы ведь не пряник! Знайте, что вы должны в первую очередь понравиться себе, а не другим людям. Людей очень много и всем нравиться невозможно. Поэтому вы должны всегда основываться на одном, истинном для вас примере. Именно это отличает уверенного в себе человека от сомневающегося в своих силах. Людей с уверенностью в себе и своих силах, без каких-либо комплексов уважают, им потакают и даже берут с них пример те, которые жаждут такой же уверенности. Те же люди, которые знают правильные идеи, часто боятся подать голос, боятся, что их засмеют, боятся мнения других людей! И что толку от этих идей, если они их никому не говорят? Самая последняя стадия комплекса неполноценности – так называемый комплекс Квазимодо – человек постоянно ищет в себе недостатки и считает, что никаких плюсов у него нет. Решение: лучше всего обратиться к психологу. Он сможет понять, с чем связано это расстройство, и поможет избавиться от него. Ну а начинать надо с малого – постараться не принимать все близко к сердцу, каждый день хвалить себя даже за небольшие победы и убеждать себя в том, что ты достоин лучшего.

Каждый человек уникален и со своими возможностями. Другое дело, что человек своим страхом маскирует свои способности. Страх не дает им проявиться. Не бойтесь и не переживайте. Запомните, вы должны чувствовать себя свободно в любой обстановке, где бы вы ни находились. И не бойтесь ошибиться. Не зацикливайтесь на ошибках: даже высокоточные машины их совершают, что уж говорить о человеке?

Страх и переживания часто мешают принять правильные решения. К тому же, это влияет на ваше здоровье. И отнюдь не положительно. Напротив, почаще улыбайтесь, смейтесь. Тогда страхи и переживания легко уйдут. Жизнь прекрасна, когда на нее смотришь с улыбкой и оптимизмом. И это здоровое и правильное отношение к ней.

Люди сами «лепят» себе комплексы, когда концентрируют на них свое внимание. Ум активно ищет и обращает внимание на негативные стороны личности, при этом положительные качества уходят на второй план. Любое проявление негативных эмоций разрушают хорошие представления о себе. Человек замыкается на проблемах, видит подвох в безобидных словах окружающих. Кажется, словно другим неприятно находиться рядом, потому что он некрасив, неумен, неловок. Это несколько навязчивое состояние, когда кажется, что у вас проблемы с внешностью, к примеру, или вы неудачник. Вы боитесь высказывать свое мнение, потому что считаете себя не слишком умным. Все чаще появляется ощущение, что другие вас обсуждают за спиной, высмеивают придуманные вами же недостатки. Ключевой момент именно в том, что все это лишь наши фантазии и на практике они не имеют ничего общего с реальностью. Сомнения в своей внешности – из-за того, что весь мир старается подогнать свою фигуру под модельные параметры. А ведь людям, которые действительно вас любят, сантиметры не важны! Начните с простого упражнения: встаньте перед зеркалом и обратите внимание не на недостатки, а на достоинства. Пресловутые 90х60х90 – вовсе не гарантия счастливой личной жизни или карьерного роста.

Выработайте положительный настрой. Сосредоточьте свое внимание на собственных хороших качествах. Вспомните, за что вас любят родные и близкие. То, из чего многие люди создают себе комплексы, часто можно превратить в достоинство, ту изюминку, которая их выгодно отличит от остальных. Опять же, все зависит от отношения. Правильное отношение к себе, своим достоинствам и недостаткам — залог жизни без комплексов.

Начните верить в себя. Проявите уверенность в своих делах и поступках. Для этого есть одно очень эффективное упражнение. Возьмите лист бумаги и ручку. И напишите те черты характера, которые вы хотите приобрести. Например: «Я уверенный в себе человек», «Я не боюсь ошибиться», «Я свободен от комплексов», «Я не боюсь чужого мнения». Напишите их несколько раз. И каждый день повторяйте эту процедуру. Также вы можете говорить это вслух. Со временем вы обязательно приобретете эти качества.

Научиться любить и принимать себя таким, какой вы есть – основное условие для того, чтобы чувствовать себя свободным и счастливым. Чтобы справиться с комплексами, нужно принять простую истину – комплексы есть у всех. Никто не идеален. Научитесь не акцентировать внимание на несовершенствах. Для вас выскочивший прыщик или нос с горбинкой – это трагедия, но большинство людей этого даже не заметит. Подумайте о том, что другие живут и с более серьезными недостатками – и не делают из этого трагедии. Даже самые успешные люди часто находятся под влиянием своих страхов. Но, сомнения в себе не мешают им быть счастливыми, строить карьеру и общаться с другими людьми.

Меньше думайте – больше делайте! Не надо размышлять о том, как же избавиться от комплексов по поводу внешности и повысить самооценку, побороть неуверенность, – нужно просто начать действовать. Разберитесь, какими качествами вы уже обладаете, и какие хотите получить. Регулярно выполняя простые упражнения, вы ощутите себя лучше, спокойнее. Почувствуете прилив уверенности и станете на шаг ближе к тому, чтобы победить свои комплексы.

Возможно, вы неидеальны, несовершенны, НО

ЕДИНСТВЕННЫ в своем лице и НЕПОВТОРИМЫ!

Он мне правда нравится? 31 самый важный знак, о котором нужно знать наверняка

Любовь — прекрасная вещь. Это вызывает у вас множество бурных эмоций.

Но путь к любви не всегда проходит гладко. Это также может сбивать с толку, особенно если вы только что встретили кого-то.

Если вам повезет, кто-то привлечет ваше внимание, и это мгновенно привлечет внимание. В такие моменты у вас нет абсолютно никаких сомнений в том, что они вам нравятся.

Однако это не всегда так.Иногда вас раздирают чувства.

Он тебе правда нравится? Или тебе просто одиноко? Он тебе нравится только как друг?

Есть разные причины, по которым вы чувствуете то же самое.

К счастью, есть несколько явных признаков, которые помогут вам понять, что происходит на самом деле.

Вот 31 важный признак, который поможет вам понять, что вы действительно чувствуете к нему.

Но сначала совет.

Когда дело доходит до свиданий, очень важно сначала узнать себя.

Поступая так, вы можете впоследствии избавить себя от многих душевных страданий и замешательства. В частности, это поможет вам лучше распознать свои чувства к кому-либо.

Потому что как вы могли точно знать, чего хотите, если вы даже не знаете этого в первую очередь? Спросите себя, почему вы действительно сомневаетесь в этом? Ваши чувства недостаточно сильны? Почему?

Найдите ответы на эти вопросы, и вы убедитесь, что ваши чувства реальны.

Он мне нравится? Или идея о нем? Вот 30 способов узнать

1.Есть разница между искренней симпатией к кому-то и нахождением его привлекательным.

Вот тут и бывает сложно.

Многим людям трудно определить, действительно ли они им нравятся, или они просто находят их привлекательными. В большинстве случаев это связано с внешностью.

Если вы найдете парня очень милым, возможно, вы будете склонны игнорировать его недостатки.

Когда он тебе нравится, несмотря на его внешность, это действительно что-то значит.

2. Спросите себя, почему вы вообще задаетесь вопросом о своих чувствах.

Если вы не доверяете себе и своим чувствам, вам нужно провести время с ними.

Начните с того, что спросите себя, почему вы вообще ставите под сомнение эти чувства и откуда они могут исходить.

Были ли у вас плохие переживания в прошлом?

Вы говорили себе, что все будет так, как всегда?

Вы продаете не ту историю?

Вы сомневаетесь в себе, потому что беспокоитесь о том, как это могло бы выглядеть, если бы получилось хорошо?

3.Вы запускаете его инстинкт героя

Ваше благополучие — его главный приоритет? Оберегает ли он вас, когда вы переходите оживленную дорогу? Он обнимает вас, когда вы чувствуете себя уязвимым?

Если да, то защитные инстинкты вроде этих — верные признаки того, что вы ему нравитесь.

Однако на самом деле вы должны позволить ему делать это за вас. Потому что позволить ему подойти к тарелке и защитить вас — столь же сильный признак того, что он вам нравится, в ответ.

Простая правда в том, что мужчины жаждут вашего восхищения. Они хотят поддержать женщину в своей жизни и всегда быть уверены, что с ними все в порядке. Это глубоко укоренилось в мужской биологии.

На самом деле есть психологический термин для обозначения того, о чем я здесь говорю. Это называется инстинктом героя. И в настоящее время это вызывает много шума как способ объяснить, почему мужчины влюбляются и в кого они влюбляются.

Вы можете прочитать полное руководство по инстинкту героя здесь.

Я думаю, что инстинкт героя дает отличное представление о том, что женщина думает о парне.

Если женщине действительно нравится парень, она выдвинет на первый план этот глубоко укоренившийся инстинкт. Она приложит усилия, чтобы он почувствовал себя героем.

Чувствует ли он, что вы действительно хотите, чтобы он был рядом? Или он чувствует себя всего лишь соучастником, «лучшим другом» или «соучастником преступления»?

Потому что то, как вы обращаетесь с ним сейчас, имеет большое значение для того, любите ли вы его как друга или влюбитесь в него в конце концов.

Если вы хотите узнать больше об инстинкте героя, посмотрите это бесплатное онлайн-видео. Джеймс Бауэр, психолог по взаимоотношениям, придумавший этот термин, дает потрясающее введение в свою концепцию.

Некоторые идеи действительно меняют жизнь. И для романтических отношений, я думаю, это одна из них.

Вот опять ссылка на видео.

4. Запишите.

Найдите время, чтобы записать, о чем вы думаете. Составьте список всех причин, по которым он вам нравится.

Что в нем такого особенного?

Что заставляет ваше сердце биться быстрее?

Что вы думаете, когда думаете о нем?

Запишите все это и выбросьте из головы, чтобы понять смысл. Не нужно сдерживать все эти чувства.

5. Когда вы рядом с ним, вы должны чувствовать себя естественно.

Конечно, это нормально, когда в первые несколько раз с ним кружится голова. Это притяжение говорит.

Но когда это проходит, становится ли это естественным?

Ты чувствуешь себя с ним как дома? Если это когда-нибудь кажется вынужденным, то, возможно, он вам не очень нравится.Кажется ли это более значимым за пределами того экстремального физического влечения, которое вы чувствуете?

Вы должны чувствовать спокойную связь с нужным человеком.

В конце концов, это значит быть с кем-то, с кем ты можешь быть самим собой.

6. Что вы действительно знаете о нем?

Думая о том, почему он вам нравится, подумайте о том, сколько вы действительно о нем знаете.

Что вы знаете о его жизни? Его работа? Что вы знаете о людях, с которыми он общается?

Что о нем говорят в городе? Есть ли у него репутация? Он немного плохой мальчик?

7.

Он тебе правда нравится? Или тебе просто одиноко?

В наши дни многие люди «завязывают» отношения, которые для них не очень хороши, потому что они боятся одиночества.

Убедитесь, что вы не попали в ту же ловушку.

Ты думаешь о нем только когда ты один? Или он наполняет ваши мысли, даже когда вас окружает толпа? Если второе, то вы определенно поражены.

Также убедитесь, что вам не просто скучно. Иногда, когда мы чувствуем себя невозбужденными, мы создаем эмоции, которых на самом деле нет.

Занимайтесь тем, что вам нравится, и окружайте себя друзьями.

Может быть, ты не сможешь выбросить его из головы, потому что у тебя в жизни мало что происходит.

Если вы все еще думаете о нем после всего этого, значит, он вам нравится.

8. Имеет значение то, как часто вы думаете о нем.

Если вы поймете, что думаете о нем лишь мимоходом, то в основном это просто влюбленность.

Но если он в твоих мыслях 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и ты не можешь перестать думать о нем, это другое дело.

Он первое, о чем вы думаете, когда просыпаетесь? Вы постоянно сравниваете с ним свои свидания? Никто другой не соответствует? Вы прилипли к телефону, ожидая его ответа?

Если это тот человек, о котором вы думаете, когда расстроены или когда вам нужен кто-то, чтобы почувствовать себя лучше, тогда он вам нравится.

9. Вы прилагаете большие усилия.

Вы действительно можете сказать, что вам нравится кто-то, когда вы изо всех сил стараетесь ради него.

Вы делаете для него то, чего обычно не делаете для других? Вы намеренно меняете свой график, чтобы уделить ему время? А может, вы даже рассказали о нем своей семье.А еще лучше, вы уже познакомили его.

Еще вам нужно подумать о том, сколько усилий вы приложили, чтобы понять его эмоционально.

На самом деле большинство женщин не знают, о чем думают мужчины, чего они хотят в жизни и чего на самом деле хотят от отношений.

А причина проста.

Мужской и женский мозг биологически различны. Например, лимбическая система является центром обработки эмоций в головном мозге, и в женском мозге она намного больше, чем в мужском.

Вот почему женщины больше связаны со своими эмоциями. И почему парням сложно осмыслить и понять свои чувства.

Подводил ли вас когда-нибудь эмоционально недоступный мужчина? Вините в этом его биологию, а не его.

Чтобы стимулировать эмоциональную часть мозга мужчины, вы должны общаться с ним так, чтобы он действительно понимал.

Как?

Попробуйте посмотреть это простое и искреннее видео от Карлоса Кавалло.

Большинство мужчин не думают о приверженности логически.Потому что мужчин в основном беспокоит то, как отношения заставляют их думать о себе.

Короче говоря, вашему мужчине нужно чувствовать, что он нашел для себя самую лучшую женщину. Как будто он выиграл любовную игру.

Карлос Кавалло покажет вам действительно простой и искренний способ подарить вашему мужчине это уникальное чувство…

Вот снова ссылка на его бесплатное видео.

10. Это реально, если ты не представляешь свою жизнь без него.

За то короткое время, что вы с ним встретились, он сумел захватить ваш мир.

Неужели он так сильно повлиял на вас, что вы не можете представить свою жизнь без него? Он делает тебя таким счастливым? Ваш день так сильно отличается, когда он рядом?

С другой стороны, если вы думаете, что можете обойтись без него, или если вы думаете, что вам намного лучше жить одному, то он, вероятно, не для вас.

Подумайте, что изменится в вашей жизни, если он внезапно уйдет.

11. Если вы какое-то время так себя чувствовали, то вам конец.

Подождите.

Время создает разницу между влюбленностью и влюбленностью. Давка исчезает, а увлечение может превратиться в любовь.

Если вы были влюблены в него в течение долгого времени, то, скорее всего, у вас есть к нему настоящие чувства.

СВЯЗАННЫЙ: Самая странная вещь, которую желают мужчины (и как это может свести его с ума по тебе)

12.

Что говорит ваш знак зодиака?

Использование астрологии для определения того, делитесь ли вы чем-то особенным с другим человеком, быстро растет.

Самый лучший бит?

знаков Зодиака могут абсолютно помочь вам понять, нравится ли вам кто-то. Потому что они влияют на вашу совместимость в отношении общения, любви, эмоций, секса и личности.

Например, если вы Дева, у вас установится наиболее интимная связь с Рыбами.

В то время как Весы будут тянуться к парням-Водолеям и Близнецам, потому что им тоже нужна независимость и интеллектуальная стимуляция для процветания.

Просто пройдя этот тест по знакам зодиака, вы сможете воплотить в жизнь идею своего мужчины:

• Преследовать вас
• Погоня за тобой
• И полностью к вам.

Я прошел эту викторину несколько месяцев назад и был потрясен. Я просто выбрал зодиак моего парня, а затем обнаружил шокирующие подробности о нем на следующей странице (которые пока на 100% точны).

Вот снова ссылка на викторину.

13. Как долго вы не уверены?

С другой стороны, если вы какое-то время размышляли о своих чувствах к нему, скорее всего, он вам не так нравится, как вы думали.

Вы зашли в тупик и не позволили себе принять решение.

Может быть, какая-то часть вас думает, что чем дольше вы решаете, что вам не нужно предпринимать никаких действий. Это просто игра разума, в которую вы играете сами с собой.

Подпишитесь на рассылку Hack Spirit

Узнайте, как привлечь высококлассных мужчин, быть в здоровых отношениях, оправиться от горя и стать лучше

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

14. Слушайте, что говорят ваши друзья.

Ваши друзья более наблюдательны, чем вы думаете.

И они также люди, которые знают вас лучше всего. Они заметят, если вы в последнее время вели себя странно. Они также знают, когда вам нравится парень, а когда вы просто влюблены.

Могут ли они увидеть, есть ли между вами удивительная химия? Спросите их, что они думают. Учитывайте их мнение, но никогда не позволяйте им влиять на ваши чувства.

В конце концов, ты по-прежнему лучший человек, чтобы решить, нравится тебе этот парень или нет.

15.Убедитесь, что вы все еще не думаете о своем бывшем.

Возможно, вы только что пережили разрыв.

Если да, то думаешь ли ты о бывшем?

Действительно трудно забыть того, кого ты когда-то любил. Одно это должно сделать вас осторожнее. Иногда нам кажется, что мы двинулись дальше, хотя на самом деле совсем не продвинулись.

Если вы обнаружите, что думаете о бывшем больше, чем о нем, лучше держитесь подальше.

Теперь, если вам кажется, что вы не можете забыть того, кого любили, и хотите продолжить свою жизнь, посмотрите электронную книгу Hack Spirit «Искусство ломать голову: практическое руководство по избавлению от любимого человека».

Применяя наши практические советы и идеи, вы не просто освободитесь от ментальных цепей мучительного разрыва, но, скорее всего, станете более сильным, здоровым и счастливым человеком, чем когда-либо прежде.

Посмотрите здесь.

16. Вы просите его о помощи?

Мужчины любят решать женские проблемы.

Итак, если вам нужно что-то починить, или ваш компьютер не работает, или если у вас есть проблема в жизни, и вам просто нужен совет, вы просите его о помощи? На самом деле это верный признак того, что вы цените его и заботитесь о нем.

Потому что мужчина хочет чувствовать себя важным. Он хочет быть первым, к кому вы обратитесь, когда вам действительно нужна помощь.

Хотя просьба о помощи вашего мужчины может показаться довольно безобидной, на самом деле она помогает вызвать что-то глубоко внутри него. То, что имеет решающее значение для любовных, долгосрочных отношений.

Для мужчины чувство собственной важности для женщины часто является тем, что отличает «подобное» от «любви».

Не поймите меня неправильно, несомненно, ваш парень любит вашу силу и способности быть независимыми.Но он по-прежнему хочет чувствовать себя нужным и полезным, а не незаменимым!

Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужными, чувствовать себя важными и обеспечивать женщину, о которой он заботится.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Я кратко говорил об этой концепции выше.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Как вы пробуждаете в нем этот инстинкт? Как дать ему это чувство смысла и цели?

Вы просто должны показать мужчине то, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.

В своем новом видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он показывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.

Посмотреть его уникальное видео можно здесь.

Включив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только доставите ему большее удовлетворение, но и поможете вывести ваши отношения на новый уровень.

17. С ним можно вообразить будущее.

Это большое дело. И так бывает не всегда.

Вы встречаетесь с парнями, которые, как вы сразу понимаете, не имеют отношения к отношениям.

Если вы можете представить себе, что у вас более глубокие отношения с этим человеком, то ваши чувства вполне реальны. Желание строить с ним планы на будущее — верный признак того, что это не простой случай влечения.

Это мило, что вы представляете своих детей с ним (в непринужденной манере).

Но вы действительно знаете, когда у вас есть настоящие чувства с кем-то, когда вы хотите перейти на следующий уровень с ним.

18. Вы ревнуете при мысли, что он с кем-то еще.

Если вы чувствуете легкую ревность, думая о нем с другими людьми, значит, он вам действительно нравится. На самом деле очень много.

Когда ты начинаешь чувствовать себя территориально по отношению к кому-то, это значит, что это не просто увлечение.

На самом деле, вам будет более чем немного грустно, если он вдруг скажет вам, что нашел кого-то другого.

Вы считаете его «своим», даже если это может показаться нелогичным. И ты просто хочешь быть единственным особенным человеком в его жизни.

19. Вам интересно с ним познакомиться.

Хотите узнать о нем больше? Вас интересует его прошлое, увлечения и цели?

Если вам кажется, что вы разговаривали какое-то время, но обнаруживаете, что не очень хорошо его знаете, возможно, этому есть причина.

Может быть, вас привлекает только его внешность.

Когда кто-то вам нравится, вы хотите знать о нем даже самые мелкие детали.Вы также хотите, чтобы они узнали вас больше.

Это имеет значение, если вы действительно хотите впустить его в свою жизнь.

20. Вы действительно стараетесь изо всех сил для него.

Тебе раньше ранили.

Вы знаете, как рисковать снова. Возможность того, что ваше сердце разбито, становится слишком реальной.

На самом деле, вы пытались быть равнодушными. Но тебе кажется, что это неправильно.

Вместо этого вы не боитесь стать уязвимым для этого парня.Вы внезапно понимаете, что ваше прошлое не обязательно определяет ваше будущее, и что он стоит того. Вы готовы смело совершить этот прыжок, независимо от результата.

Влюбиться легко. Другое дело — выбрать любить другого человека.

21. Есть ли кто-нибудь, кто заставляет вас любить его?

Друзья говорят вам, что он вам нравится? Они что, выдумывают вам об этом парне? Это даже ваши собственные мысли? Твоя мама предлагает тебе полюбить этого парня? Кто-то ставит его перед вами и говорит, что он вам должен понравиться?

Мы очень восприимчивы к внушениям, и когда другие склонны думать, что что-то хорошее, мы часто принимаем эту идею как свою собственную.

Вот почему так важно думать об этом с нашей собственной точки зрения и постоянно задаваться вопросом, чего мы хотим для себя.

22. Отпустили ли вы прошлое?

Вы цепляетесь за мысль, что вам понравится этот парень, потому что он напоминает вам кого-то из вашего прошлого?

Вы просто пытаетесь заменить кого-то, с кем еще не полностью избавились?

Когда вы думаете о том, нравится вам этот парень или нет, убедитесь, что он вам нравится.

Вам нужно время, чтобы подумать, не пытаетесь ли вы просто преследовать старое пламя.

23. Как много вы с ним общались?

Ты вообще видишь этого парня регулярно или просто падаешь в обморок от него издалека?

Важно, чтобы вы действительно проводили время с этим парнем, чтобы вы могли точно сказать, нравится ли он вам.

Не принимайте решений, не имея всей необходимой информации. Говорить с ним. Посмотрите, нравится ли вам, кто он, как личность, или вам просто нравится представление о том, кто он в вашем уме.

24. Ищете знаки

Вы проводите время, думая о его языке тела или намеках, которые он уронил, что вы ему нравитесь?

Если он вам действительно нравится, вы можете вспомнить все свои взаимодействия и разговоры в поисках маленьких подсказок, которые ему нравятся.

Иногда это может быть крошечным, например, долгим взглядом или прикосновением, или может быть что-то, о чем он упоминает, например, тот факт, что он рассказал о вас своему лучшему другу.

Пока вы заняты обдумыванием этих деталей, на самом деле вы ищете подтверждения того, что ваши чувства взаимны.

Если он вам не очень нравится, вам, вероятно, наплевать на эти маленькие знаки.

25. Он тебе действительно нравится или тебе просто комфортно?

Есть разница между тем, чтобы чувствовать себя комфортно рядом с ним и выбирать «комфортный вариант». Первый показывает, что вы можете быть собой, быть искренним и чувствовать себя естественно, когда вы с ним.

Вторая — о выборе безопасного и удобного варианта, потому что вы не хотите рисковать или боитесь, что вас обидят.Вы соглашаетесь на кого-то, кто вас не волнует и не бросает вам вызов.

Если вы хотите выбрать комфортный маршрут, скорее всего, вам нравится его идея.

Может быть, он соответствует шаблону того, какого типа партнера вы хотите на бумаге, и он не вытесняет вас из вашей зоны комфорта.

Люди — существа привычки, и естественно хотеть выбирать кого-то, кто легко вписывается в ваш мир, но спросите себя, действительно ли он то, что вы хотите, или это просто легкий вариант?

Важно знать разницу между этими двумя типами «комфортных», поскольку вы сможете понять, интересует ли он вас только для удобства и ощущения «безопасности», или он вам действительно нравится из-за кто он.

26. Вы все еще ищете других партнеров?

У вас еще есть приложения для знакомств на телефоне? Вы все еще соглашаетесь знакомиться с новыми парнями через друзей? Если так, это может быть признаком того, что он вам неинтересен.

Если вы обнаружите, что хотите оставить свои варианты открытыми, неплохо спросить себя, нравится ли он вам достаточно, чтобы тратить на него свою энергию и время, или вам просто нравится то внимание, которое он вам уделяет.

Хотя сначала естественно не класть все яйца в одну корзину, если он вам действительно нравится, ваше внимание, естественно, должно быть сосредоточено на нем, а не на встречах с другими парнями.

Всегда есть вероятность, что что-то не получится, но пока вы не будете готовы пойти на этот риск и стать уязвимым с ним, вы не дадите ему или вашим отношениям реального шанса.

27. Хотите произвести хорошее впечатление на своих друзей

Каким бы важным ни было мнение вашей семьи и друзей, если он вам нравится, вам будет интересно узнать его круг друзей и семьи.

Знакомство с людьми, которых он любит, с которыми проводит время и чье мнение ценит, — это большой шаг.В некоторых случаях это может быть решающей ситуацией, поскольку люди, состоящие в близких друзьях и семьях, часто слушают советы своих близких и действуют в соответствии с ними.

Вы знаете, что их мнение о вас может повлиять на него, положительно или отрицательно. Даже если его друзья на самом деле не ваша чашка чая, вы все равно стремитесь быть вежливыми и дружелюбными и прилагаете усилия, чтобы познакомиться с ними.

Все это большой показатель того, что вы хотите построить что-то значимое с этим парнем.Если бы вы участвовали в этом только потому, что вам нравится его представление или вы просто ищете внимания, его друзья и семья, вероятно, не будут в вашем списке приоритетов.

Произвести хорошее первое впечатление может нервировать, и если вы беспокоитесь о том, что его друзья и семья думают о вас, возможно, это потому, что он вам действительно нравится.

28. Вы вели подробные беседы

Первые свидания и ночные сообщения — это здорово. Они веселые и захватывающие, но вы копались глубже, чтобы узнать, кто он на самом деле?

Говорили ли вы о деликатных вопросах, эмоциональных воспоминаниях или узнали его взгляды на важные жизненные решения, такие как брак, дети и карьера?

Прежде чем вы решите, действительно ли он вам нравится или просто идея о нем, вам нужно знать, ладите ли вы на большем количестве уровней, чем просто флирт.

Тот факт, что вам интересно узнать его грубые, настоящие и уязвимые части, является явным признаком того, что он вам искренне нравится.

Вы не только узнаете его лучше, но и открываете себя для того, чтобы делиться своими личными мыслями и опытом.

29. Тебя не интересуют игры

Люди играют в игры для развлечения, из соображений неуверенности или просто потому, что это единственный способ встречаться.

К сожалению, игры на свиданиях случаются довольно часто. Это может быть просто, например, не возвращать сообщения до тех пор, пока не пройдет день или два, или вести кого-то, когда они вам на самом деле неинтересны.

Надежный способ узнать, действительно ли он вам нравится, — это когда вы не хотите тратить время на болтовню, вы просто хотите быть с ним.

30. Вы подумали о том, чтобы сделать первый ход

Часто говорят, что мужчина всегда должен делать первый шаг. К счастью, люди постоянно развиваются, и то, что считалось «приемлемым» 50 лет назад, может оказаться неприемлемым в современном мире.

Возьмем, к примеру, отношения, возглавляемые женщинами, которые с годами увеличивались по мере того, как женщины расширяли свои права и возможности.

Уверенная в себе женщина, которая берет на себя инициативу, может быть очень привлекательной для некоторых мужчин. Мужчинам так же нравится получать комплименты, как и женщинам, поэтому сделать первый шаг — довольно большой шаг, чтобы дать ему понять, что он вам интересен.

Если вы испытывали желание пригласить парня на свидание или перейти на новый уровень с кем-то, кого вы уже встречали, это довольно явный признак того, что он вам действительно нравится.

Делаете вы это на самом деле или нет — это совсем другое дело, но тот факт, что вы чувствовали это, показывает, что вы хотите идти дальше вместе с ним и действительно заинтересованы в том, чтобы он был частью вашей жизни.

31. Вы игнорируете красные флажки

Вот ситуация:

Вы встретили человека, который, как вам кажется, вам нравится, но есть пара вещей в его личности, которые вам не очень нравятся.

На самом деле никто не идеален, и никто не будет обладать всеми качествами, которые вы хотите от партнера.

Вопрос в том, нашли ли вы время, чтобы подумать об их недостатках и решить, сможете ли вы с ними жить?

Или вы их зачесали под коврик и решили, что невежество — это блаженство?

Если вы не хотите признавать, что у них есть некоторые качества, которые вам не нравятся, возможно, вас больше интересует идея о нем, а не то, что он на самом деле нравится и принимает его таким, какой он есть.

Если он тебе нравится, что теперь?

Надеюсь, этот 31 знак поможет вам понять, нравится он вам на самом деле или нет.

Если да, то вам нужно убедиться, что ваши отношения с ним будут страстными и долгими.

Тем не менее, я думаю, что многие женщины упускают из виду одну важную составляющую успеха отношений:

Глубокое понимание того, что думает их парень.

Давайте посмотрим правде в глаза: мужчины видят мир иначе, чем вы, и мы хотим разных вещей от отношений.

И это может сделать страстные и продолжительные отношения — чего мужчины на самом деле хотят в глубине души — действительно трудно достижимыми.

Когда ваш парень откроется и поделится своими мыслями, это может показаться невыполнимой задачей … есть новый способ понять, что им движет.

Мужчины хотят одного

Джеймс Бауэр — один из ведущих мировых экспертов в области взаимоотношений.

В своем новом видео он раскрывает новую концепцию, которая блестяще объясняет, что на самом деле движет мужчинами. Он называет это инстинктом героя. Об этой концепции я говорил выше.

Проще говоря, мужчины хотят быть твоими героями.Не обязательно такой герой боевиков, как Тор, но он действительно хочет стать достойной женщиной в его жизни и получить признание за свои усилия.

Инстинкт героя, вероятно, является самым большим секретом в психологии отношений. Я думаю, что в нем ключ к мужской любви и преданности на всю жизнь.

Посмотреть видео можно здесь.

Мой друг и писатель Hack Spirit Перл Нэш была человеком, который первым упомянул мне об инстинкте героя. С тех пор я много писал о концепции Hack Spirit.

Для многих женщин изучение инстинкта героя было их «моментом ага». Это было для Перл Нэш. Здесь вы можете прочитать ее личную историю о том, как срабатывание инстинкта героя помогло ей избавиться от неудачных отношений.

Вот снова ссылка на бесплатное видео Джеймса Бауэра.

Новая бесплатная электронная книга: Триггеры притяжения

Хотите узнать, как заставить мужчину влюбиться в вас и надолго задуматься?

Тогда ознакомьтесь с нашей бесплатной электронной книгой «Триггеры притяжения».

В этой электронной книге есть все, что вам нужно знать о предсказуемых закономерностях, которые заставляют мужчину влюбляться.

Что наиболее важно, он научит вас практическим приемам активации этих триггеров в вашем мужчине, чтобы вы могли построить успешные долгосрочные отношения.

Посмотрите здесь.

Поставьте нам лайк на Facebook!

Спасибо, что заглянули в Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.

Если вам понравилась эта статья, вы можете полюбить нас на Facebook.

Мы публикуем статьи, похожие на ту, которую вы сейчас читаете. Было бы так много значить для нас, если бы вы могли показать свою поддержку и лайкнуть нашу страницу. Это также означает, что вы первыми узнаете, когда мы публикуем новые статьи.

Спасибо! Нажмите кнопку «Нравится» ниже.

15 психологических уловок, чтобы сразу понравиться людям | The Independent

[Эта статья была изначально опубликована в 2017 году]

Трудно сказать, почему именно вам кто-то нравится. Может быть, это их глупая улыбка; возможно, дело в их острому остроумии; или, может быть, просто им легко быть рядом. Они тебе просто нравятся.

Но ученых обычно не устраивают подобные ответы, и они потратили годы, пытаясь определить точные факторы, которые привлекают одного человека к другому.

Ниже мы собрали некоторые из их наиболее интригующих результатов. Читайте дальше, чтобы узнать о ваших нынешних дружеских отношениях в новом свете и помочь вам быстрее наладить отношения.

1. Скопируйте человека, с которым вы работаете

Эта стратегия называется зеркальным копированием и включает в себя тонкое копирование поведения другого человека. Когда вы разговариваете с кем-то, попробуйте копировать его язык тела, жесты и выражения лица.

В 1999 году исследователи из Нью-Йоркского университета задокументировали «эффект хамелеона», который возникает, когда люди бессознательно имитируют поведение друг друга. Эта мимика способствует проявлению симпатии.

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Исследователи попросили 72 мужчин и женщин работать над одной задачей с партнером.Партнеры (которые работали на исследователей) либо имитировали поведение другого участника, либо нет, в то время как исследователи снимали взаимодействия на видео. В конце взаимодействия исследователи попросили участников указать, насколько им нравятся их партнеры.

Конечно, участники чаще говорили, что им нравится их партнер, когда их партнер имитировал их поведение.

2. Проводите больше времени с людьми, с которыми вы надеетесь подружиться

Судя по эффекту простого воздействия, люди склонны любить других людей, которые им знакомы.

В одном из примеров этого феномена психологи Питтсбургского университета попросили четырех женщин позировать студентками на университетском курсе психологии. Каждая женщина появлялась в классе разное количество раз. Когда экспериментаторы показали студентам-мужчинам фотографии четырех женщин, мужчины продемонстрировали большую близость к тем женщинам, которых они чаще видели в классе, даже если они не взаимодействовали ни с одной из них.

3. Делайте комплименты другим людям

Люди будут ассоциировать прилагательные, которые вы используете для описания других людей, с вашей личностью.Это явление называется спонтанным переносом черт.

Одно исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, показало, что этот эффект имел место, даже когда люди знали, что определенные черты характера не описывают людей, которые о них говорили.

По словам Гретхен Рубин, автора книги «Проект счастья», «все, что вы говорите о других людях, влияет на то, как люди видят вас».

Если вы описываете кого-то как искреннего и доброго, люди также будут ассоциировать вас с этими качествами.Верно и обратное: если вы постоянно громите людей за их спиной, ваши друзья начнут ассоциировать с вами и отрицательные качества.

4. Постарайтесь показать положительные эмоции

Эмоциональное заражение описывает то, что происходит, когда на людей сильно влияют настроения других людей. Согласно исследовательской работе Университета Огайо и Университета Гавайев, люди могут бессознательно ощущать эмоции окружающих.

Авторы статьи говорят, что это возможно потому, что мы естественным образом имитируем движения и выражения лиц других людей, что, в свою очередь, заставляет нас чувствовать что-то похожее на то, что чувствуют они.

Если вы хотите, чтобы другие чувствовали себя счастливыми, когда они рядом с вами, делайте все возможное, чтобы передать положительные эмоции.

Психологи Принстонского университета и их коллеги предложили модель содержания стереотипов, которая представляет собой теорию, согласно которой люди судят других на основе их теплоты и компетентности.

Согласно модели, если вы можете изобразить себя теплым, то есть неконкурентоспособным и дружелюбным, люди будут чувствовать, что могут вам доверять. Если вы кажетесь компетентным — например, если у вас высокий экономический или образовательный статус, — они более склонны уважать вас.

Гарвардский психолог Эми Кадди говорит, что важно сначала продемонстрировать сердечность, а затем компетентность, особенно в деловой обстановке.

«С эволюционной точки зрения, — пишет Кадди в своей книге« Присутствие », — для нашего выживания более важно знать, заслуживает ли человек нашего доверия».

6. Время от времени выявляйте свои недостатки

Согласно эффекту пратфолла, люди будут больше любить вас после того, как вы совершите ошибку, — но только если они верят, что вы компетентный человек.Выявление того, что вы не идеальны, делает вас более привлекательными и уязвимыми по отношению к окружающим.

Исследователь Эллиот Аронсон из Техасского университета в Остине первым открыл это явление, когда изучал, как простые ошибки могут повлиять на воспринимаемое влечение. Он попросил студентов-мужчин из Университета Миннесоты послушать магнитофонные записи людей, проходящих тест.

Когда люди хорошо справлялись с викториной, но проливали кофе в конце интервью, студенты оценивали их симпатию выше, чем когда они хорошо справлялись с викториной, не проливали кофе или не преуспели в викторине и пролитый кофе.

7. Подчеркивайте общие ценности

Согласно классическому исследованию Теодора Ньюкомба, людей больше привлекают те, кто похож на них. Это известно как эффект подобия-притяжения. В своем эксперименте Ньюкомб измерил отношение своих испытуемых к спорным темам, таким как секс и политика, а затем поместил их в дом, принадлежащий Мичиганскому университету, чтобы они жили вместе.

К концу пребывания испытуемым больше нравились соседи по дому, когда у них было схожее отношение к измеряемым темам.

Интересно, что недавнее исследование, проведенное учеными из Университета Вирджинии и Вашингтонского университета в Сент-Луисе, показало, что новобранцы ВВС нравились друг другу больше, когда у них были похожие отрицательные черты характера, чем когда у них были общие положительные.

В одном исследовании Университета Вайоминга около 100 студенток смотрели фотографии другой женщины в одной из четырех поз: улыбка в позе открытого тела, улыбка в позе закрытого тела, отсутствие улыбки в позе открытого тела, или не улыбается в позе закрытого тела.Результаты показали, что женщине на фотографии больше всего нравилась улыбка, независимо от положения ее тела.

Совсем недавно исследователи из Стэнфордского университета и Университета Дуйсбург-Эссен обнаружили, что студенты, которые взаимодействовали друг с другом через аватары, более положительно относились к взаимодействию, когда аватар демонстрировал большую улыбку.

Бонус: другое исследование показало, что улыбка при первой встрече с кем-то помогает гарантировать, что они вспомнят вас позже.

9.Смотрите на другого человека таким, каким он хочет, чтобы его видели

Люди хотят, чтобы их воспринимали так, как они сами себя представляют. Это явление описывается теорией самопроверки. Все мы ищем подтверждения наших взглядов, положительных или отрицательных.

Для серии исследований в Стэнфордском университете и Университете Аризоны участников с положительным и отрицательным восприятием самих себя спрашивали, хотят ли они общаться с людьми, у которых были положительные или отрицательные впечатления о них.

Участники с положительной самооценкой предпочли людей, которые их высоко ценили, а участники с отрицательной самооценкой предпочли критиков. Это может быть связано с тем, что людям нравится взаимодействовать с теми, кто предоставляет обратную связь, соответствующую их известной личности.

Другое исследование показывает, что, когда мнения людей о нас совпадают с нашими, наши отношения с ними развиваются более гладко. Вероятно, это потому, что мы чувствуем себя понятыми, а это важный компонент близости.

Самораскрытие может быть одним из лучших методов построения отношений.

В исследовании, проведенном учеными из Государственного университета Нью-Йорка в Стоуни-Брук, Калифорнийской высшей школы семейной психологии, Калифорнийского университета в Санта-Круз и Университета штата Аризона, студентов колледжа разделили на пары и попросили потратить 45 минут на знакомство.

Экспериментаторы предложили некоторым парам студентов ряд вопросов, которые становились все более глубокими и личными.Например, одним из промежуточных вопросов был «Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?» Другим парам задавали вопросы типа светской беседы. Например, один вопрос: «Какой твой любимый праздник? Почему?»

В конце эксперимента студенты, которые задавали все более личные вопросы, сообщили, что чувствуют себя гораздо ближе друг к другу, чем студенты, которые вели светскую беседу.

Вы можете попробовать эту технику самостоятельно, когда узнаете кого-то поближе.Например, вы можете начать с простых вопросов (например, из последнего фильма, который они посмотрели), чтобы узнать о людях, которые для них больше всего значат в жизни. Когда вы делитесь интимной информацией с другим человеком, он с большей вероятностью почувствует себя ближе к вам и захочет довериться вам в будущем.

11. Покажите, что вы тоже умеете хранить их секреты

Два эксперимента, проведенные исследователями из Университета Флориды, Университета штата Аризона и Сингапурского университета менеджмента, показали, что люди придают большое значение как надежности, так и доверию к своим отношения.

Эти две черты оказались особенно важными, когда люди представляли своего идеального друга и идеального сотрудника.

Как пишет Сюзанна Деггес-Уайт из Университета Северного Иллинойса на PsychologyToday.com: «Надежность состоит из нескольких компонентов, включая честность, надежность и лояльность, и, хотя каждый из них важен для успешных отношений, честность и надежность были определены как главные составляющие. наиболее важен в сфере дружбы «.

12. Проявляйте чувство юмора

Исследования, проведенные в Университете штата Иллинойс и Университете штата Калифорния в Лос-Анджелесе, показали, что независимо от того, думали ли люди о своем идеальном друге или романтическом партнере, чувство юмора было действительно важным.

Другое исследование, проведенное учеными из Университета ДеПола и Университета штата Иллинойс, показало, что использование юмора, когда вы впервые знакомитесь с кем-то, может заставить человека полюбить вас еще больше. Фактически, исследование показало, что участие в юмористической задаче (например, когда кто-то носит повязку на глаза, пока другой человек учит его танцевать) может усилить романтическое влечение.

13. Пусть говорят о себе

Гарвардские исследователи недавно обнаружили, что разговоры о себе могут быть полезными по своей природе, так же, как еда, деньги и секс.

В одном исследовании исследователи просили участников сидеть в аппарате фМРТ и отвечать на вопросы либо о своем собственном, либо о чьем-то мнении. Участников попросили привести на эксперимент друга или члена семьи, который сидел возле аппарата фМРТ. В некоторых случаях участникам говорили, что их ответы будут переданы другу или родственнику; в других случаях их ответы будут оставаться конфиденциальными.

Результаты показали, что области мозга, связанные с мотивацией и вознаграждением, были наиболее активны, когда участники публично делились информацией, но также были активны, когда они говорили о себе, но никто не слушал.

Другими словами, если вы позволите кому-то рассказать пару историй о своей жизни, а не болтать о вашей, это может дать им больше положительных воспоминаний о вашем общении.

14. Будьте немного уязвимыми

В статье на PsychologyToday.com Джим Тейлор из Университета Сан-Франциско утверждает, что эмоциональная открытость — или ее отсутствие — может объяснить, почему два человека щелкают или не щелкают.

«Эмоциональная открытость, конечно же, сопряжена с риском, который включает в себя уязвимость и незнание, будет ли это эмоциональное воздействие принято и отвечено взаимностью или отвергнуто и отклонено.»

Риск оправдан — в том же исследовании Университета штата Иллинойс и Университета штата Калифорния в Лос-Анджелесе, упомянутом выше, было обнаружено, что выразительность и открытость являются желательными и важными качествами идеальных компаньонов.

Не имеет значения, является ли этот партнер романтический партнер или друг.

15. Ведите себя так, как вы, как они

Психологам давно известно о феномене, называемом «взаимность симпатий»: когда мы думаем, что мы кому-то нравимся, мы склонны любить и их .

В одном исследовании 1959 года, опубликованном в журнале Human Relations, например, участникам сказали, что они, вероятно, понравятся некоторым участникам группового обсуждения. Эти члены группы были выбраны экспериментатором случайным образом.

После обсуждения участники указали, что люди, которые им больше всего нравились, якобы нравились им.

Совсем недавно исследователи из Университета Ватерлоо и Университета Манитобы обнаружили, что, ожидая, что люди примут нас, мы относимся к ним более дружелюбно, тем самым увеличивая шансы, что мы им действительно понравимся.Поэтому, даже если вы не знаете, как человек, с которым вы общаетесь, думает о вас, ведите себя так, будто он вам нравится, и, вероятно, вы ему понравитесь.

26 признаков того, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО для кого-то

1. Вы постоянно думаете о них, когда не вместе.

Они сейчас пьют кофе? У них хороший день? Вы очень надеетесь, что их холода поправляется. Ты скучаешь по ним как сумасшедший, даже если видел их всего 12 часов назад.

2. Каждая мелочь напоминает вам о них.

Ага, тот факт, что вы увидели рекламный щит фильма, который им нравится, и вас остановила машина, которая очень похожа на их, — это всего знаков, что вы созданы друг для друга.

3. Они заставляют вас чувствовать, что вы все можете.

Они бросают вам вызов, но в лучшем виде. Они заставляют вас чувствовать себя лучшей версией самого себя, потому что они видят в вас все прекрасное и полностью верят в вас.

4. Не то чтобы банально все было, но жизнь сейчас как бы разноцветная.

Вы когда-нибудь чувствовали это живым раньше? Всегда ли еда была такой вкусной, а солнце всегда было таким ярким? Вы действительно встречались с другими людьми однажды? Все кажется, что это происходит впервые.

5. И благодаря им вы открываете те части себя, о существовании которых даже не подозревали.

Оказывается, знакомство с кем-то новым проливает довольно яркий свет на вашего персонажа, и вам это намного лучше.

6. Вы хотите, чтобы ваши друзья обожали их.

И вы просто знаете, что они будут.

7. Но не только сейчас, потому что вы хотите сохранить эту магию при себе как можно дольше.

Вы хотите эгоистично наслаждаться своей новой любовью и позволить ей расти на собственных условиях так долго, как вы можете, прежде чем делиться ею со всеми остальными в своей жизни. Может быть, вы даже довольны тем, что сейчас не допускаете романтики в социальных сетях, потому что на данный момент это только для вас двоих, как особый маленький секретный клуб.

8. Вы проводите время с ними в лучшие выходные.

Если вы отказываетесь от своих субботних вечеров, чтобы пообниматься с ними на диване или отправиться на свидания в холодные зимние воскресенья, вы знаете, что вас зацепило.

9. Все остальные романтические перспективы теряют свой блеск.

Хм, что же сделало вашу безответную любовь к этому парню Брэду в офисе такой соблазнительной все эти годы?

10. А сейчас Tinder кажется скучным.

Кто может быть более удивительным, чем ваша новая малышка?

11.Секс — лучшее, что у вас когда-либо было …

На самом деле, он всплывает у вас в голове каждые несколько секунд, и вы, возможно, не можете перестать думать об этом, когда вам нужно сосредоточиться на экзамене или стоять в очереди в DMV.

12. … но это только часть головоломки.

Ваша физическая связь потрясающая, но эмоциональная связь, которую вы строите, является частью того, что делает секс таким необычным.

13. Когда вы с ними, у вас безграничная энергия.

Вместо того, чтобы истощать вас, проводя время с ними, вы чувствуете себя более ярким, чем когда-либо.

14. Вы внезапно полностью увлеклись тем их хобби, которое всегда ненавидели.

Теперь не так уж плохо проводить выходные, погружаясь в керлинг или рестлинг-матчи WWE.

15. Каждый день вы открываете для себя что-то новое о них.

И каждое новое откровение похоже на рождественское утро.

16. Вы одержимы мельчайшими деталями в них, например, тем, как они закатывают рукава, когда чувствуют себя расслабленными, или сосредоточенным взглядом на их лицах, когда они моют посуду.

Для вас это все волшебно.

17. Вы составляете в уме списки всего, что хотите, чтобы догнать их, когда увидите их снова.

Можете делать заметки, на всякий случай забыли. (Я не скажу, клянусь.)

18. Возможно, у вас даже есть файл на вашем компьютере со ссылками и случайными интернет-материалами, которые вы не можете дождаться, чтобы отправить их по электронной почте.

Эй, вы не можете просто отправить их все сразу! Это будет , а не !

19. Вы изучаете свои любимые книги и фильмы.

В основном вы ищете больше ключей к тому, как работает их разум и что они собой представляют, но вы также очень одержимы всем, что они любят.

20. Познакомиться с ними — все равно что разворачивать подарок.

Вы хотите знать о них все: каким было их детство, самые страшные вещи, которые когда-либо происходили с ними, их самый уязвимый момент, их любимая еда …

21. И вы любите их такими, какие они есть, а не кто они может быть .

Никто не идеален, но его недостатки и багаж как раз подходят вам. Вместо того чтобы решить, что они вам подойдут, если они просто отбросят несколько неприятных привычек, вы уже цените их такими, какие они есть.

22. Ваши глаза загораются, когда вы заходите в комнату.

Вы не смогли бы скрыть своего обожания, если бы попытались.

23. Вы живете на постоянном потоке адреналина.

Вы знаете, что влюбляетесь, потому что вы катаетесь на американских горках эмоционального подъема.

24. Вы как бы напуганы тем, что все это означает, но слишком взволнованы, чтобы позволить этому сдерживать вас.

Прыжок падения для кого-то ужасен! В прошлом вы, возможно, даже позволили этому помешать вам пойти к кому-то, что вам нравится, но на этот раз все слишком удивительно, чтобы позволить своим страхам встать на пути.

25. Потому что что-то в них похоже на возвращение домой.

Ой, как это уютно.

26. И если жизнь действительно прекрасна, они так же одержимы вами, как и вы ими, что делает действительно волшебным.

BRB, запираясь в своей квартире и не обращая внимания на внешний мир вместе в течение следующих 48 часов.

Universal Pictures / через Tumblr

Как добиться того, чтобы ваша любовь понравилась вам

Честно говоря, мы все должны преклониться перед Хейли Болдуин. Она без ума от Джастина Бибера с тех пор, как он пел «One Time», а теперь она миссис Бибер. Итак, как она превратила увлечение в настоящую вещь? Вот все, что вам нужно знать, чтобы полюбить вас в ответ.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1. Поставьте себя на место.

Я знаю, это может быть очень страшно, но иногда нужно сделать первый ход. Вы не можете ожидать, что ваш поклонник прочитает ваши мысли и самостоятельно поймет, что вы больше всего влюблены. Спросите их во время учебы, постарайтесь поговорить с ними, пригласите их на киномарафон. Как только они увидят, что вы заинтересованы, они могут просто вернуть чувства, и все встанет на свои места.Не ждите годами, пока любимый человек не посмотрит в вашу сторону, пусть все произойдет!

2. Слушайте!

Я понимаю, говорить о себе — это так весело, но твою любовь, вероятно, не волнует время, когда твой лучший друг упал на глазах у всех в торговом центре (хотя это было весело). Хотя вы, конечно, должны делиться информацией о себе, убедитесь, что вы также слушаете свою любовь (не по телефону, пока они рассказывают вам о своих братьях и сестрах). Задавайте вопросы, оставайтесь вовлеченными и записывайте, что они говорят.Ваш поклонник будет действительно признателен, если вы отправите им сообщение с пожеланием удачи в тесте, о котором они случайно упомянули несколько дней назад.

3. Узнайте, чем увлекается ваша любовь.

Если вы хотите по-настоящему познакомиться с кем-то, узнайте, что его волнует. Если вы видите, что ваша любовь работает волонтером в Planned Parenthood, спросите их, что их привлекает в организации, или, может быть, посмотрите, сможете ли вы вместе стать волонтером. Джин Смит, социальный психолог, говорит: «Если вы заставите кого-то поговорить о чем-то, что ему нравится, это поднимет у этого человека хорошее настроение, и вы станете его частью.

Лично меня больше всего привлекает то, что мне нравится, чем то, как они вспыхивают из-за дела или хобби, которым они действительно увлечены. Задавая вопросы о том, что для них важно, вы не только почувствуете себя ближе к ним, но и поможете понять, к какому типу они относятся.

4. Смотрите в глаза.

Нет ничего хуже, чем быть на свидании и иметь слабый зрительный контакт. Серьезно! Мой совет? Если вам кто-то нравится и вы сидите напротив него за столом, смотрите в глаза на протяжении всего разговора.Вам не нужно смотреть на них, пока они запихивают еду в рот, но не смотрите вниз, когда вы разговариваете, осматриваетесь по комнате или на свой телефон. Если вы отводите взгляд от них, это заставит вас казаться незаинтересованным или сигнализирует обожателю, что вы предпочли бы быть где-нибудь еще. Никто этого не хочет! Кроме того, зрительный контакт придаст вам уверенности в себе, что только сделает вас более привлекательными для них.

5. Купите любимому человеку горячего напитка.

Ладно, я никогда этого не пробовал, НО, согласно недавнему исследованию Йельского университета, когда кто-то держит в руке теплый напиток, он с большей вероятностью увидит того, с кем разговаривает… также известный как ВЫ….как личность, которая им нравится. И наука никогда не ошибается, так что вы можете попробовать! Теперь у меня есть еще больше причин пойти на свидание PSL с моим любимым человеком.

6. Не бойтесь признаться в своих чувствах.

Я знаю, что играть в эту игру кажется «круто», и у меня определенно была изрядная доля моментов, когда игра была эффективной, помогая мне стать ближе к тому, что мне нравится. Но, когда я оглядываюсь на свои последние четыре отношения, ни одно из них не началось из-за того, что было трудно получить.Вместо этого они переросли в значимые отношения после того, как один из нас был честен в своих чувствах друг к другу. Я знаю, что для этого нужна храбрость, но если я сделал это ЧЕТЫРЕ раза в своей жизни (и ни разу не пожалел об этом), вы тоже можете это сделать.

7. Будьте собой!

На мой взгляд, одна из худших ошибок, которую вы можете сделать во время флирта, — это притвориться тем, кем вы на самом деле не являетесь. Вот в чем дело: если вы притворяетесь тем, кто, по вашему мнению, понравится вашей любимой, то вы обречены, если им начнет нравиться эта версия вас, потому что это не вы! Серьезно.С того момента, как вы начинаете тусоваться с любимым человеком, до того момента, когда вы ~ в конце концов, возможно, станете официальным ~, будьте самим собой, потому что вы хотите, чтобы ваша любовь нравилась вам, а не вашей версией.

8. Положите телефон перед ними!

Это само собой разумеющееся, но положите телефон, когда находитесь рядом с любимым человеком. Твое время с ними дорого обходится, и ты, очевидно, все равно потом все равно скажешь своему лучшему другу. Итак, уроки макияжа на YouTube и групповые чаты могут подождать … Будьте рядом со своим поклонником.Задайте им вопросы. Расскажите им о себе, своих любимых книгах и своих мечтах. Не отвлекайся. Уделите им все свое безраздельное внимание. В конце концов, они вам больше всего нравятся. Они заслужили это.

9. Расскажите о них своим друзьям.

Это поможет вам увидеть ~ ситуацию, в которой вы влюблены ~. Расскажите своим лучшим друзьям о том, о чем вы говорите вместе, что они вам пишут, а затем переоцените все это. Друзья могут быть действительно полезны, давая вам представление о ситуации в целом, поскольку, когда вы влюблены в кого-то, трудно увидеть вещи объективно.Может быть, вы им нравитесь больше, чем вы думали! Или, может быть, они вам не нравятся так сильно, как вы думали, когда впервые увидели их на тренировке по волейболу.

10. Не говори о своих старых увлечениях.

Что бы ни случилось. Вы никогда не должны говорить о старых влюбленных, влюбленных, интрижках, свиданиях или разрыве с новым возлюбленным. Что бы вы почувствовали, если бы ваша любовь говорила о своих старых увлечениях и увлечениях? Кроме того, это самый быстрый способ создать «френдзону» кого-либо в вашей жизни. Кроме того, групповые чаты — это то, что нужно рассказывать о старых романах!

11.Высказывайте то, что вы в них цените.

Постарайтесь откровенно сказать об этом. Так они ходят в математический класс и почти всегда садятся рядом с вами? Это идеи, которые они вносят на уроках английского языка? В каком виде спорта они преуспевают? Как их волосы падают? Что в них бомбардирует ваши мысли? Что делает их особенными? Иногда это труднее определить, чем вы думаете, но как только вы поймете, что именно, не бойтесь сказать им. Все любят слышать комплименты, и я уверен, что для вас большая честь получить искренний комплимент от такого замечательного человека, как вы.

12. Никогда не забывайте о своей самооценке.

Тот факт, что вы сильно влюблены, не означает, что вы эмоционально менее сильны. Напомните себе об этом перед первым свиданием и, надеюсь, когда вы со временем станете ближе к своей любви. В тебе столько всего того, что тебе нравится … Как бы кто-нибудь не влюбился в тебя?

Теперь у вас есть это. Будьте уверены. Будьте уверены в себе. Положите телефон и поговорите с любимым человеком об их планах на выходные. Если я могу это сделать, ты тоже сможешь!

Кэролайн Тверски Помощник редактора Кэролайн Тверски — помощник редактора журнала Seventeen, освещающего знаменитостей, развлечения, политику, тенденции и здоровье.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как сказать кому-то, что он вам нравится (и НЕ разрушить дружбу)

Поговорите со специалистом по взаимоотношениям, который поможет вам составить план, как рассказать этому человеку о своих чувствах. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Вы в кого-нибудь влюблены?

Вы влюбились в них по уши, а они, насколько вам известно, до сих пор совершенно не осознают ваших чувств.

Многие из нас уклоняются от того, чтобы рассказывать объекту нашей привязанности, как мы к нему относимся, поскольку не уверены , как поступить с этим.

Мы убеждаем себя, что они поймут это самостоятельно или что они на самом деле уже полностью осведомлены, но просто не заинтересованы.

В эпоху социальных сетей и интернет-знакомств многие из нас еще более неохотно рассказывают о своих чувствах.

Но, к сожалению, такой подход часто может означать, что удивительные люди проходят мимо нас мимо , будучи раскупленными теми, кто или готовы честно рассказать о своих чувствах.

Как бы это ни звучало, жизнь слишком коротка, и если вы всегда ждете, что что-то придет к вам, вместо того, чтобы идти и хватать их для себя, вы почти наверняка упускаете.

Если вы решили схватить быка за рога и пристрелить его, вы, возможно, задаетесь вопросом, что такое , , чтобы это сделать.

Если вы беспокоитесь о том, что это неудобно, или уверены, что произведете впечатление жуткого, не беспокойтесь.

Прочтите несколько простых советов, как выразить свои чувства к кому-то кристально чистыми.

1. Не придайте этому большого значения.

Каждая ситуация индивидуальна, и есть множество причин, по которым вы можете подумать, что откровенно говорить о своих чувствах сложно.

Вы можете беспокоиться о разрушении важной дружбы, могут быть вовлечены бывшие, вы можете работать вместе… эти вещи редко бывают простыми.

Но если вы продолжаете накапливать это в своей голове и сосредотачиваться на том, что может пойти не так, возможно, что-то пойдет не так, как .

Помните, если вы пойдете по правильному пути и не сделаете из этого драму, вы либо продолжите, как были, как друзья, либо выберете из этого свидание.

Если вы накапливаете слишком много, вы готовитесь к падению.Если, конечно, у вас когда-нибудь хватит смелости сделать это, потому что вы испугались этого.

Напомните себе, что, что бы ни случилось, мир будет продолжать вращаться, и ваша жизнь будет продолжаться с этим человеком или без него.

2. Решите, делать ли это лично или через текст.

Сделать это лично или отправить сообщение — это полностью ваш выбор, поскольку оба способа имеют свои преимущества.

Если сама мысль о том, чтобы пригласить их на свидание, пугает вас, а лицом к лицу — это слишком большой шаг, сделать это с помощью текста — совершенно нормально.

Это может показаться отговоркой, но преимущество такого подхода в том, что им не нужно отвечать мгновенно.

Если ваши чувства стали для них полной неожиданностью, получение сообщения означает, что у них есть немного времени подумать, что может увеличить ваши шансы на утвердительный ответ.

С другой стороны, если вы знаете, что отправка сообщения заставит вас приклеиться к телефону и немного сойти с ума, пока вы, наконец, не получите ответ… не заставляйте себя через это!

Есть также веские аргументы в пользу того, чтобы сделать это лично.Когда дело доходит до сердечных дел, важно уметь читать чью-то реакцию и язык тела, а они — и вашу.

Сказать это им в лицо также означает, что как только вы наберетесь смелости сделать это, вы узнаете так или иначе.

В глубине души вы знаете, какой путь лучше для вас.

3. Выберите подходящий момент.

Если вы решите написать им сообщение, то (не будучи слишком в стиле сталкера) убедитесь, что вы делаете это в тот момент, когда они, скорее всего, будут на свободе, а не на улице.

Спросите их, как они себя чувствуют в первую очередь, и если ответ будет, что они очень напряжены или устали, оставьте это на другой раз.

Если вы делаете это лично, делайте это, когда вы вдвоем и сидите или прогуливаетесь в тихом месте. Кафе или парк — идеальный вариант.

4. Сделайте это как можно скорее.

Возможно, вы уже давно влюблены в этого человека. Однако, если это новинка, сделайте себе одолжение и избавьтесь от страданий!

Сделать это как можно скорее означает, что, если они не ответят взаимностью, вы сможете подавить свои чувства в зародыше, прежде чем они разовьются дальше.

И если они скажут «да», это означает, что вы сможете раньше получать удовольствие от их компании.

Никогда не знаешь, что уготовила тебе судьба, так что не позволяй драгоценному времени ускользать у тебя из рук.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

5. Держите это при себе.

Возможно, вы немного зацикливаетесь, но постарайтесь сделать это внутренне.

Обязательно расскажите своим самым близким друзьям, но, возможно, не рассказывайте обоим общим друзьям, которые у вас есть с этим человеком.

Вместо того, чтобы просто говорить с кем-либо, кто будет слушать о том, насколько вам нравится этот человек, расскажите им!

6. Придайте себе уверенности.

Если вы все еще неохотно выражаете свои чувства, возможно, вам нужно немного поднять эго.

Мы все гораздо более критичны к себе, чем к другим людям, так почему бы не сказать своим лучшим друзьям, что ваша самооценка немного страдает, и не заставить их рассказать вам все, что им в вас нравится.

Напомните себе, что независимо от того, нравится вы этому человеку или нет, вы невероятный человек, который достоин любви и обязательно найдет ее.

7. Просто сначала пригласите их на свидание.

Если ситуация между вами не является сверхсложной, хорошая новость заключается в том, что вам, вероятно, не нужно изливать им свое сердце с какими-либо романтическими признаниями.

Высказывание о своих чувствах может их просто отпугнуть, особенно если для них это происходит совершенно неожиданно.

Свидание, однако, гораздо менее устрашающе.

Помните, у вас уже некоторое время развиваются эти чувства, но они, возможно, никогда не думали о вас таким образом до того момента, пока вы не предложили пойти выпить.

Если дела пойдут хорошо, у вас будет более чем достаточно времени, чтобы признаться в любви в дальнейшем, когда они могут быть к этому более подготовлены, восприимчивы к этому или даже ответят взаимностью.

На этом этапе все, что вам нужно от них, — это просто да или нет.

Непринужденное приглашение, которое ясно дает понять, что вы приглашаете их на свидание — возможно, после того, как вы случайно поболтали — это все, что требуется.

Что-то вроде, «Вы хотите когда-нибудь поужинать в компании друзей?»

Этого более чем достаточно, чтобы сообщить, что они вам нравятся, без необходимости объяснять это по буквам.

Это также означает, что они могут легко и небрежно сказать «нет» и посмеяться над этим, если они того пожелают, и вы можете двигаться дальше и оставаться друзьями без какой-либо неловкости.

8. Проясните ситуацию, но не зацикливайтесь на точных словах.

Здесь нужно помнить две вещи. Во-первых, убедитесь, что выбранный вами язык дает понять, что вы не просто приглашаете их на кофе для дружеской беседы. Вы хотите, чтобы они не приняли ваше приглашение под ложным впечатлением.

Если они неправильно поймут ваши намерения, все станет неловко, когда они наконец поймут, что вы двое находитесь на совершенно разных страницах. Использование слова «дата» всегда помогает.

С другой стороны, не зацикливайтесь на том, что вы собираетесь сказать, и не пытайтесь придумать какую-нибудь причудливую фразу. То, что хорошо звучит в кино, редко работает в реальной жизни. Чем проще, тем лучше.

9. Дайте себе крайний срок.

Если вы давно откладываете приглашения на свидание и продолжаете извиняться, подтолкните себя, фактически установив крайний срок.

Давайте будем честными, тот «идеальный» момент, которого вы ждали, , вероятно, никогда не представится, , так что вам просто нужно выбрать подходящий момент и пойти на него.

Будь то конец недели, конец месяца или перед днем ​​рождения, не позволяйте себе терять время зря.

10. Затем дайте им немного места.

Если они сказали «да», и вы договорились о свидании, дайте им немного места, чтобы они могли переварить случившееся.

Обязательно отправьте им текстовое сообщение, чтобы уточнить детали вашего свидания, но позвольте им обработать тот факт, что вы сказали им, что они вам нравятся, и дайте им шанс получить удовольствие от вашей встречи!

11.Готовьтесь к отказу.

Хотя всегда хорошо быть оптимистом, в подобных ситуациях всегда разумно быть готовым к ответному удару.

Если вы дружите с ними, дайте понять, что ваша дружба имеет для вас большое значение и что меньше всего вы хотите сделать ее неловкой.

В следующие недели дела могут быть немного напряженными, если они скажут «нет», но если вы будете осторожны, чтобы не изменить свое поведение по отношению к ним , вы оба вскоре должны вернуться к прежним отношениям.

Постарайтесь убедиться, что вы — , а не тот, кто создает неудобства, даже если вы делаете это неосознанно.

В конце концов, в море еще рыб, и много великих любовников, которых вам еще предстоит встретить, и дружбу следует дорожить.

Как бы это ни могло показаться, когда вы находитесь в гуще событий, отказ — определенно не конец света, поэтому постарайтесь смотреть на вещи в перспективе.

Иногда полезно поговорить с кем-нибудь о своих страхах и получить план игры, как подойти к человеку, который вам нравится.Вот тут-то и пригодится Relationship Hero. Пообщайтесь онлайн с одним из их экспертов по отношениям, чтобы получить индивидуальный совет. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Часто задаваемые вопросы

Как вы можете сказать кому-то, что он вам нравится, не сказав этого?

Хотя ясно, что это, вероятно, лучший подход, вы всегда можете использовать другую фразу, чтобы внушить другому человеку, что вам действительно нравится его компания. На самом деле, просто сказать: «Мне очень нравится твоя компания» — хорошее начало.

Другие фразы, которые вы можете попробовать, включают: «Мне нравится гулять с тобой», «Мне всегда нравится, когда ты рядом», «Тебе так приятно быть рядом» и «Мне так легко рядом с тобой. .”

Как ты можешь намекнуть, что тебе кто-то нравится?

Если вы еще не готовы сказать, что вы чувствуете, есть другие способы дать этому человеку подсказки, что он вам нравится. Один из лучших способов — сделать им искренние комплименты. Это может быть так же просто, как сказать им, что они хорошо выглядят сегодня.

Или вы можете сосредоточиться на чем-то конкретном, например, на их новой обуви или на укладке их волос. Просто добавьте их в разговор и не придавайте большого значения.

Стоит ли говорить кому-то, что они вам нравятся, когда они находятся в отношениях?

Если вы влюблены в кого-то, кто уже связан, лучше не раскрывать свои чувства.Маловероятно, что это приведет к чему-либо, и вы действительно рискуете потерять их как друга, потому что они могут чувствовать себя очень некомфортно, находясь рядом с вами, зная, что вы чувствуете, и в то же время иметь партнера. Это может показаться им предательством или тем, что они ведут вас вперед.

Как вы можете сказать кому-то, что он вам нравится, не получить отказ?

Извините, но отказ — это возможность всякий раз, когда вы говорите кому-то, что вы к нему чувствуете. Конечно, вы можете подождать, пока не будете почти уверены, что вы им понравитесь, но этот день может никогда не наступить, потому что вы не читаете знаки или сомневаетесь в своих инстинктах.

Лучше просто выйти и сказать это, даже если это действительно означает отказ, потому что, по крайней мере, вы можете начать двигаться дальше.

Как вы можете сказать своим поклонникам, что они вам нравятся, по тексту?

Выйти и просто заявить о своих чувствах — это один из вариантов, и к тому же хороший. В противном случае вы всегда можете косвенно сказать им, как сильно вы с нетерпением ждете их встречи или насколько весело вы с ними недавно.

Текстовые разговоры никогда не бывают такими ясными, как при личном общении, поэтому смысл ваших сообщений может быть неправильно понят другим человеком.

Как можно тайно сказать кому-то, что он вам нравится?

Что ж, вы должны спросить себя, почему вы вообще хотите тайно сказать кому-то, что он вам нравится. Как вы думаете, что вы от этого выиграете? Конечно, вы можете отправить букет цветов с открыткой, в которой написано, что это от «тайного поклонника», но если они не знают, кто это, они не будут знать, что чувствовать.

Даже если они подозревают, что они вам нравятся, если они не знают наверняка, кто послал им подарок, они не смогут действовать в соответствии с ним, если вы надеетесь, что они поступят именно так.

Как вы можете спросить кого-нибудь, нравитесь ли вы ему, не будучи очевидным?

Если вы хотите узнать, что кто-то думает о вас, прежде чем рассказывать им о своих чувствах, вы всегда можете попробовать сказать что-нибудь вроде: «Приятно проводить время вдвоем, не так ли?»

Они, вероятно, так или иначе скажут «да», потому что не хотят вас расстраивать, но именно то, как они это говорят, и выражение их лиц говорят вам, что они на самом деле чувствуют.

Если у них широкая улыбка и яркие глаза, это хороший знак, что вы им хоть немного нравитесь.Если они краснеют, это еще лучший признак того, что вы им нравитесь.

Как поступать, когда взят тот, кого вы любите

Интересный феномен, когда люди часто желают больше всего того, что запрещено. В желании того, чего вы не можете получить, есть что-то соблазнительное. Однако, когда вы влюблены в кого-то, кто уже занят, или в кого-то, с кем вы работаете и т. Д., Может быть полезно напомнить себе, что желание того, чего вы не можете иметь, делает вашу влюбленность намного приятнее.А если вы флиртуете с кем-то, кто уже занят, а он флиртует в ответ, вы можете спросить себя, были бы вы счастливы с партнером, который проявляет интерес и флиртует с другими женщинами. Послужной список показывает, что человек, который изменяет одному партнеру, скорее всего, изменит другому.

1. Ограничьте воздействие

Так же, как когда вы сидите на диете или пытаетесь избавиться от вредной привычки, определенно может быть полезно ограничить «время воздействия», которое у вас есть на запрещенную влюбленность.Однако некоторым из нас, когда мы пытаемся «перестать думать» о чем-то, кажется, что наш мозг не слушает и направляет нас по пути, которого мы должны избегать. Однако ограничение «триггеров» (видение того, что нравится нам в виртуальном или реальном времени) может быть полезным, а еще лучше — убедиться, что мы активно участвуем в занятиях, которые нам нравятся.

2. Соблюдайте безопасную дистанцию ​​

К счастью, взрослые мы не обязаны объяснять другим то, что мы делаем в жизни. Если ваша любовь работает там же, где и вы, постарайтесь избегать его части здания или его куба.Если вы не можете избежать общения с этим человеком, старайтесь сосредоточить разговоры на работе и бизнесе. Если они живут через коридор или вы столкнетесь с ними на пути к двери, просто скажите, что опаздываете, и продолжайте движение. Если вы видите их, когда идете к себе домой, просто скажите, что ждете звонка. Быть приятным, но не слишком дружелюбным — лучший способ справляться с общением. Если вы видите, что влюблены в спортзал, измените свой распорядок и займитесь спортом в другое время или в другой день.И если вы действительно хорошо ограничиваете взаимодействие, не будет «неловкого момента», когда вам нужно будет придумать историю для прикрытия или «пролить свет» на свои чувства.

3. Не поддавайтесь искушению

Всегда важно устанавливать для себя четкие границы с другими, и когда вы «знаете», что играете с огнем, может оказаться важным установить границы, которые защитят вас от выбора, о котором вы впоследствии можете пожалеть. Хорошая идея — представить, как бы вы себя чувствовали, если бы вы были в отношениях с этим человеком, а он так себя вел бы с потенциальным соперником.Если вам кажется, что вы делаете то, чего делать не следует, то, вероятно, так оно и есть. Если вы позволите своему самоуважению отступить на второй план из-за мимолетного флирта, может быть трудно заслужить уважение людей, уважение которых вам нужно.

4. Будьте готовы к прикосновению душевной боли

К сожалению, наша голова просто не может управлять нашим сердцем, как бы мы этого ни хотели. Любой романтический разрыв может вызвать сильную душевную боль, и это может казаться самой сокрушительной болью, которую вы когда-либо испытывали.Хотя «влюбленность» — это не совсем то же самое, наши сердца все еще могут болеть за то, что могло бы случиться. К счастью, время действительно лечит большинство душевных страданий, и продолжительное пребывание в контакте с объектом вашей безответной любви в конечном итоге станет легче переносить. Нет волшебного лекарства, но сосредоточение внимания на других отношениях или поиск новой страсти иногда может помочь немного сократить период исцеления.

Недостижимые увлечения могут защитить вас от душевной боли, но они также могут помешать вам распознать хорошее, когда оно находится прямо перед вами.Напомните себе, что просто встреча с кем-то еще не обещает им отношений на всю жизнь. Напомните себе, что свидания и социальные мероприятия — это весело, и это намного лучше, чем зацикленность на ком-то, кого вы не можете иметь.

5. Практикуйте остановку мысли

Когда наш мозг начинает путешествовать по дороге к нездоровой навязчивой идее, нам, возможно, придется очень усердно поработать, чтобы обуздать ее. Каждый раз, когда вы думаете о влюбленности, вы должны мысленно говорить себе «Стоп!»

«Остановка мыслей» — это метод, используемый в когнитивно-поведенческой терапии, и его цель — помочь вам осознать свои нежелательные мысли, а затем взять их под контроль, убедив себя отпустить эти мысли.Однако, когда наш мозг цепляется за романтическую нить, это одна из самых сложных закономерностей! К счастью, как только новизна влюбленности проходит, наши мысли обычно становятся менее омраченными фантазиями, и мы можем начать сосредотачиваться на настоящем, а не на недостижимом, наполненном фантазиями будущем.

Почему «Запретный плод» так привлекателен

Иногда людей привлекает «запретный плод», потому что он служит защитным механизмом. Если человеку не хватает уверенности в своей романтической привлекательности или он страдает низкой самооценкой, и он предпочитает давить на людей, которых невозможно достичь, он, вероятно, защищает себя от потенциальной неудачи и от боли.

С другой стороны, есть люди, которым погоня нравится больше, чем настоящие отношения, и которые выбирают партнеров, которых нельзя допускать, только ради острых ощущений.

И что с этим делать?

Когда дело касается уверенности, можно посоветовать обратиться за помощью к консультанту — пока человек не осознает свою ценность, он может чувствовать себя неспособным построить здоровые отношения с партнером. Друзья иногда могут быть полезны, давая положительные отзывы и подбадривая своих менее уверенных в романтических отношениях друзей.Приглашение друга на неформальную встречу или организация свидания вслепую с низкими ставками или низким давлением для друга также могут быть полезны в укреплении уверенности в себе тем, кто сомневается в своей способности привлечь партнера.

Если вы всегда выбираете увлечение «вне пределов», вам нужно спросить себя, что мешает вам сосредоточиться на ком-то, кто действительно может быть доступен для настоящих отношений. Самоисследование может стать действительно позитивным шагом на пути к честным отношениям.

Если вы заинтересованы в том, чтобы помочь нам больше узнать о дружбе, заполните, пожалуйста, анкету, расположенную здесь: Опрос о дружбе.

Ик | Что такое ick и почему мы его получаем?

«Ик» — это феномен взаимоотношений, который сложно понять. Мы не всегда можем быть уверены, , почему это происходит , но когда это происходит, мы точно знаем об этом. Возможно, вы слышали о том, что ваши друзья испытывают «неприятный запах», или вы могли чувствовать это сами, не зная, что это такое.Совсем недавно Лианн Аманинг из Love Island отказалась от Майка Боатенга, сказав, что она «поймала».

Итак, что такое «ick» и как узнать, что он у вас есть? Вот все, что вам нужно знать.

Что такое «ick»?

«Ик» — это термин для свиданий, который означает, что вы испытываете внезапное чувство передергивания, когда у вас романтический контакт с кем-то: и они почти сразу отталкивают их, — говорит эксперт по свиданиям Хейли Куинн. Вы можете внезапно почувствовать отвращение, отвращение или отвращение к человеку, с которым встречаетесь, — это «ехидный» разговор.

«Это не то же самое, что просто сомневаться в том, хотите ли вы быть с кем-то», — говорит Гурприт Сингх, консультант по отношениям и психотерапевт в Relate. «Ик гораздо более отталкивающий. Это очень сильная внутренняя реакция, либо на манеры человека, либо на то, как он ведет себя.

« Возможно, вы уловили что-то в их системе ценностей, совершенно иное от вашего, то, как они смеются или рассказывают анекдоты, может вас полностью раздражать, или это может быть даже их взгляд или запах.Есть целый ряд причин, по которым возникает раздражение, но есть глубокое чувство, что этот человек не тот, с кем вы хотите быть ».

« Ощущение раздражения не означает, что человек, с которым вы встречаетесь, сделал это. что-нибудь не так, — добавляет Гурприт. — Они такие, какие есть, и это может вас просто разозлить ».

Пейтон ФулфордGetty Images

Сколько времени обычно нужно, чтобы поймать «ик»?

«Иногда раздражение возникает почти мгновенно: вы идете на несколько свиданий с кем-то, кто делает все правильно, но вы просто не можете избавиться от этого чувства желания физически отпрянуть, когда они подходят ближе», — говорит Хейли.«Это также может произойти позже, на этапе свиданий, когда кто-то делает что-то, что внезапно становится для него серьезным препятствием».

«Проблема в основном возникает на раннем этапе отношений, когда вы знакомитесь с человеком, с которым встречаетесь, обычно в течение первых нескольких месяцев или периода медового месяца. Вы можете начать осознавать повторяющееся поведение, которое вызывает у вас раздражение, «добавляет Гурприт.

«Однако, если вы начнете сомневаться позже в отношениях, это, вероятно, не неприятно и будет более показательным для того, чтобы просто разойтись.»

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Почему люди замечают «фишку» в отношениях?

Если вам действительно нравится человек, с которым вы встречаетесь, это может сбивать с толку, когда «ебля», казалось бы, появляется из ниоткуда.

Кэролайн Томпкинс / Refinery29 для Getty Images

Getty Images

«Часто люди недооценивают количество бессознательного общения, которое происходит в отношениях», — говорит Гурприт.«Наша реакция на чей-то запах, поведение или систему ценностей может в значительной степени быть бессознательной, и неприятность обычно исходит из этой бессознательной реакции кишечника».

«Если вы чувствуете раздражение, дайте ему время подумать, сможете ли вы долго терпеть их поведение. Однако, если вы даже не можете терпеть их прикосновения к вашей руке, то это не то, что вы можете продолжать В конце концов, вы не должны игнорировать это. Проблема — это внутренняя реакция, и обычно лучше всего доверять своей интуиции.«

Однако, хотя раздражение может быть реакцией на что-то раздражающее, что делает другой человек, Хейли говорит, что это также может означать нерешительность, чтобы приблизиться к этому человеку». Когда вы получаете «раздражение», может быть хорошо саморефлексия: я слишком разборчив? Мне просто нужно больше времени, чтобы привыкнуть к этому человеку? Иногда «неприязнь» может отражать наш собственный дискомфорт от сближения с кем-то, а не то, что другой человек активно делает », — говорит Хейли.

Как вы можете определить, уловили ли вы« неприязнь »?

« Если у вас есть шик, вы об этом узнаете! Вы обнаружите, что оправдываете, почему вы должны продолжать встречаться с кем-то, говоря себе: «Но они такие милые!», Когда ваш инстинкт подсказывает вам, что вы просто этого не чувствуете », — объясняет Хейли.«Это может случиться, когда ты знаешь, что ты кому-то нравишься, ты осознаешь, что у него хорошие качества, и ты действительно хочешь отношений … но тебе кажется, что ты пытаешься заставить себя почувствовать то, чего не хочешь».

Изабелла Диас Getty Images

Гурприт добавляет, что когда у вас есть «ick», «вы почувствуете раздражение, отвращение, вы не захотите подходить к человеку или, возможно, захотите выйти из комнаты, если он находится в ней. смущенный ими или стыдящийся их, и может не захотеть, чтобы они касались, целовали вас или держали вашу руку.«

« Все, что кажется, что вы хотите уйти от этого человека, является довольно хорошим признаком того, что что-то не так, потому что, очевидно, в отношениях вы должны хотеть наслаждаться его обществом ».

Можете ли вы получить избавиться от «ика», когда поймаешь его?

Хотя вы можете попытаться рационализировать свои чувства и убедить себя, что вам нравится , как этот человек, несмотря на то, что в конце дня вы чувствуете себя съеживающимся » ick «- это чувство, которое довольно трудно избавиться.

«В конце концов, всегда лучше доверять своим инстинктам и соглашаться с тем, что вы хотите двигаться дальше», — говорит Хейли. «Вы можете знать, что хотите иметь отношения, вы можете знать, что вам нравятся их качества, но вы также можете принять, что вы просто не чувствуете этого по отношению к ним».

Таня Бенито / EyeEmGetty Images

Гурприт добавляет: «Это зависит от того, можно ли обсудить поведение, которое вас раздражает, и могут ли они изменить его.Но это не то, что они могут изменить, как их естественные манеры, тогда лучше понять раньше, чем позже, что отношения не будут работать, потому что это позволит вам быстрее перейти к отношениям, которые подходят вам . »

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Женщины, которые испытали «ick», объясняют, каково это чувство.

«‘The ick’ никогда не лжет, не игнорируйте это», — говорит Ванесса *

«Я встречалась с этим парнем пару недель. до того, как у нас был секс в первый раз.После этого он меня немного раздражал, но я просто сказал себе, что это ничего, и продолжил как обычно. Затем, примерно через три месяца, что-то в моей голове полностью изменилось, и я просто не мог стоять рядом с ним. Его голос меня раздражал, его шутки больше не были смешными, я замолкала, когда он пытался меня обнять или поцеловать.

«Я был молод и не совсем понимал это, поэтому я просто остался с ним, но безжалостно прикусил своих друзей. Однажды мы были в такси, и он поймал меня, когда я писал своему лучшему другу, говоря, что я не могу выдержать его.Именно тогда я понял, что веду себя как огромный придурок, и мне нужно вытащить вилку.

Катарина ИнасиоGetty Images

«Мы остались друзьями после того, как мы расстались, и это чудом улетучилось. Мне было плохо из-за того, каким я был, но я думаю, что был таким молодым, что не понял этого, теперь я вижу, что есть большой Разница между вашим партнером, действующим вам на нервы, и полным раздражением. Момент для обучения; крик никогда не лжет, не игнорируйте его.«

» «Ик» проявился в виде приступа полупаники », — говорит Эмбер *

« Я познакомилась с парнем несколько лет назад в приложении для знакомств. Он был красивым и забавным, добрым и КИН. За несколько дней до первого свидания он был в Нью-Йорке и прибыл в паб, размахивая для меня мешком подарков, маленьких и глупых вещей, но, тем не менее, я чувствовал, как у меня в горле поднимается рвота. Это было много для первого свидания.

«Мы пошли еще на пару свиданий, а потом однажды вечером я пришел домой в свою квартиру через два очень внушительных ворот безопасности и остановился как вкопанный, когда увидел свою входную дверь.Коврик был покрыт горшечными геранями, как и многие из них (я вскользь упомянул, что они мне очень нравятся), и была написанная от руки карточка с подробным маршрутом следующего свидания. Ик проявился в виде приступа полупаники, и я вытащил вилку. Слишком много, слишком рано! »

Савана Огберн / Refinery29 для Getty Images

Getty Images

«Я и так не была уверена в нем», — говорит Кармен *

«Я встречалась с этим парнем, в котором я и так не была уверена, а затем стала свидетелем того, как он пытался танцевать сексуально.Нет ничего менее сексуального, чем мужчина с нулевым ритмом, движущийся, как пьяный папа на свадьбе ».

« От мысли о том, что он лижет мою вагину, мне захотелось умереть », — говорит Георгина. *

« Я спустилась вниз к своему дому. комнату после домашней вечеринки, и нашел друга друга Антона * спящим на моем диване. Мы поболтали, поднялись в мою комнату, чтобы посмотреть мусорный телевизор, и закончили тем, что тусовались весь следующий день, познакомились и занялись довольно приличным сексом. Мы снова встретились вскоре после вечеринки с друзьями, а вскоре после этого пошли на свидание за ужином, и внезапно я посмотрела на него через стол с палочками в руке, и от мысли о том, что он лижет мою вагину, мне захотелось .К. Умереть. Он не обязательно делал или говорил что-либо, но я заметил, что его комбинация толстовки и кожаной куртки на самом деле была предметом одежды 2 в 1, а не двумя отдельными предметами, что, может быть, немного меня оттолкнуло? Но после этого мне пришлось прервать его как можно скорее ».

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ПОДПИСАТЬСЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.

No related posts.