Что делать если тебя все достали: Что делать, когда все достало? Психолог советует ульяновцам сделать паузу и грамотно подойти к решению проблем

Содержание

Что делать, когда все достало? Психолог советует ульяновцам сделать паузу и грамотно подойти к решению проблем

Ульяновские психологи отмечают, что в последнее время среди клиентов все чаще встречается запрос «Что делать, когда все достало и ничего не хочется». Это же подтверждает и список популярных запросов в поисковых системах. Люди хотят знать, что делать, когда все плохо, и что делать, когда все раздражает и бесит и т.д.

Психолог Елена Хазраткулова уверена, что дело здесь не в осенней хандре или уже порядком утомившем всех коронакризисе, а в темпе нашей жизни, провоцирующем развитие токсического мышления. А неопределенность с эпидемиологической ситуацией просто повышает градус напряжения.

ЕЛЕНА ХАЗРАТКУЛОВА

Психолог, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги

— Мы живем в эпоху информационных потоков высокой скорости, многозадачности. Кто-то из финансистов справедливо отметил, что «сейчас скорость изменений такая, что иногда кажется, что самое интересное происходит, пока ты моргаешь». Получается, что на незавершенность одних дел и задач накладываются новые из разных сфер нашей жизни: на работе — одни, в семье — другие, а тут и проблемы со здоровьем не заставляют себя ждать. Все это еще «приправляется» повсеместным распространением… нет, не эпидемии гриппа или коронавируса, есть не менее опасный «зверь» — токсическое мышление.

Такое отношение к жизни характеризуется тем, что в любой ситуации или событии человек ищет только плохое. А тот, кто ищет, тот находит (или придумывает) это плохое, начиная активно распространять негатив на окружение: «Когда все так плохо, что будет еще хуже». Таких людей вокруг вас может быть много. И, кажется, что увидеть горизонты свободы и чего-то «хорошего, доброго, вечного» не представляется возможным. Это давлеет над человеком и наступает ситуация, когда все, баста, больше ничего не хочется, настал предел прочности. И хочется «поставить мир на паузу».

Человека в такой момент буквально придавливает ворохом проблем, он впадает в уныние и ему начинает казаться, что сложности непреодолимы. В итоге рано или поздно он впадает в состояние, когда ему уже ничего не хочется делать, нет сил на работу и семью, любые поручения или просьбы, направленные в его адрес, вызывают отторжение. Такому человеку хочется только бездействовать: лежать, смотреть в потолок и думать о том, в какой сложной ситуации он находится. В голове все чаще всплывают мысли: «Блин, как же меня все достало!», «Когда же меня оставят в покое…», «Я так больше не могу», «У меня уже нет сил».

Такое моральное состояние гораздо опаснее и вредоноснее, чем любые проблемы. И если вы узнали в описании себя, то вам необходимо прежде всего разобраться со своими мыслями и настроем, а потом уже в спокойном и конструктивном состоянии решить все свои сложные ситуации.

Что делать, когда всё навалилось, а силы на исходе

Психолог Елена Хазраткулова считает, что решить такую проблему можно без посторонней помощи, главное – понимать, что взмах «волшебной палочкой» человек может сделать только сам.

Для этого, по мнению специалиста, вам стоит начать с трёх шагов:

Шаг 1. Остановитесь. Если вы давно не были в отпуске, запланируйте поездку на отдых или посвятите время себе. Можно даже немного позволить себе заняться «ничегонеделанием». Главное выйти из «карусели дел». Важно определить дату окончания такого тайм-аута. Дайте себе определенное время на отдых (в зависимости от ваших возможностей) и далее приступайте ко второму шагу.

Шаг 2. Отдохнув, наметьте планы, так сказать, «свежим взглядом». А дальше проверьте этот список на «экологичность» и наличие ложного долженствования, накладывая на каждое дело, как «кальку», фразу: «Это СТОИТ сделать». Начните с дел, которые «откликнулись» на эту фразу. Или другой вариант. Если в списке больше десяти дел, то проранжируйте их по степени важности и первые семь сформулируйте со словом «СТОИТ», например, «Мне стоит сделать ревизию на складе», «Мне стоит помыть холодильник».

Шаг 3. Начните выполнять дела из списка. Если задача сложная, разбейте ее на элементы и начинайте с более простых. Здесь важно не давать себе отвлекаться в первые 20 минут. Затем вы вовлечетесь в процесс, и вам уже будет не так страшна задача, за которую вы взялись. Спустя 20 минут вы почувствуете себя более комфортно, перестанете опасаться неудачного результата и спокойно и продуктивно выполните запланированное.

***

Помните, что если речь идет не о горе, а о жизненных сложностях (проблемы на работе, в семье, с финансами…), то вы вполне можете управлять своим моральным состоянием и сформировать экологичное отношение к ситуации. Наше настроение зависит от мышления, а не от происходящих вокруг событий. Не давайте жизненным сложностям выбивать себя из колеи. У любого человека периодически возникают большие и малые сложности и нельзя позволять этим неурядицам «отравлять» вашу жизнь.

Фото: pixabay.com; vk.com.

Почему всё достало. И как с этим бороться — Кто студент

В 2020 году постоянная конкуренция, скорость информации и ритм жизни повышают уровень тревожности людей.

Как вовремя распознать и не допустить эмоционального выгорания?

Что такое эмоциональное выгорание

Термин «эмоциональное выгорание» [от англ. burnout] впервые ввёл в 1974 году американский психиатр Герберт Фрейденбергер. Это синдром физического и эмоционального истощения, которое сопровождается заниженной самооценкой, негативным отношением к работе, депрессией и апатией. По-простому — когда всё достало, ничего не хочется, а сам ты чувствуешь себя ничтожеством.

Обычно выгорание возникает у людей, для которых работа стала основным способом самореализации. А семья, друзья, хобби и другие важные составляющие жизни уходят на второй план или вообще исчезают.

Причины эмоционального выгорания

Главная причина — несоответствие требований к себе и своих возможностей. Когда пытаешься прыгнуть выше головы и берёшь на себя больше обязательств, чем можешь выполнить.

Причины условно можно разделить на внешние и внутренние факторы. Например, внешний фактор — это работа, а внутренний — это отношение к ней.
К внешним относится всё, что происходит на работе: напряжённый график, дедлайны, конфликты в коллективе. Самый главный внешний фактор — низкая плата за тяжёлый труд.

«Не стоит забывать, что работа в первую очередь — зарабатывание денег. Если денег вы не получаете — это хобби, волонтёрство и что угодно, но не работа. Когда вы получаете достойную оплату, можно напрячься и без риска выгорания», — Ольга Литвинова, психотерапевт.

Ольга Литвинова, психотерапевт

Внутренние — отношение к работе: гиперответственность, перфекционизм, желание довести всё до идеала, готовность работать без перерывов и выходных в ущерб отдыху, семье и увлечениям.

В группе риска находятся трудоголики, перфекционисты, люди с «синдромом отличника». Также большой риск выгореть есть у новичков в профессии — всё начинается с энтузиазма, желания стать крутым специалистом и готовности работать без перерывов и выходных. Но потом приходят усталость, рутина, непонимание со стороны коллег и руководства, и второй этап выгорания.

Этапы эмоционального выгорания

Современные психологи выделяют четыре последовательных этапа развития этого состояния. Каждому этапу соответствуют определённые симптомы.

Удовольствие от работы

На этом этапе чувствуются эмоциональный подъём, увлечённость. Кажется, что энергии полно, отдых не нужен, работа занимает ещё и свободное время. Это очень коварный этап, потому что он не воспринимается, как нечто плохое. Ты чувствуешь себя полным сил, готовым свернуть горы и пахать 24/7.

В итоге это приводит к тому, что работа вытесняет из жизни всё остальное. Эмоциональных ресурсов (хобби, отдыха, общения с близкими людьми), откуда можно было бы брать силы и энергию не остаётся, и постепенно приходит усталость — второй этап эмоционального выгорания.

Усталость

На втором этапе появляются первые признаки эмоционального истощения. Его распознать легче, потому что он сопровождается негативными эмоциями: пессимизм, неудовлетворённость работой и коллегами, физическая усталость, разочарование и потеря идеалов.

На этом этапе также могут начать проявляться физические проявления стресса: головные боли, тошнота, сонливость или наоборот бессонница.

Хроническая усталость

Этот этап характеризуется гневом, враждебностью, избеганием коллег и клиентов. Нервная система перегружена, сон нарушен, усталость чувствуется даже с утра. Раздражают не только люди и работа, но даже звуки или яркий свет.

Нередко это приводит к злоупотреблению алкоголем или наркотиками.

Эмоциональное истощение

Последний и самый опасный этап — можно довести себя до психического расстройства и качественных изменений личности.
Безразличие к работе, частые перепады настроения, упадок сил. Низкая самооценка, неспособность взаимодействовать с коллегами и клиентами, цинизм и тотальное недовольство собой.

На этом этапе уже не обойтись без помощи специалиста. Чаще всего помочь может только длительное медикаментозное лечение. Необходимы долгий отпуск, смена работы или даже профессии.

Как распознать выгорание

Надо иметь в виду, что за собой тяжело заметить симптомы выгорания.

Со стороны это виднее — поэтому важно, чтобы был кто-то, кто может вам об этом сказать.

Но если убедить себя, что это может случиться с каждым и знать симптомы, то всё же есть шансы заметить и правильно среагировать

Основные симптомы:

  • 1. Снижение умственных возможностей и психологической активности.
  • 2. Холодность в общении с близкими и родными людьми.
  • 3. Цинизм в общении с коллегами.
  • 4. Безразличие к профессии и в целом к обязанностям.
  • 5. Снижение работоспособности и мотивации.
  • 6. Неудовлетворенность результатами работы.
  • 7. Ощущение профессиональной непригодности.
  • 8. Необоснованная агрессия и недовольство окружающими и собой.
  • 9. Головные боли, плохой сон и аппетит.

Если узнали в них себя, или если вам об этом говорят окружающие, лучше как можно раньше обратиться к психотерапевту за помощью

Профилактика

Лечить эмоциональное выгорание долго, сложно и, как правило, дорого. Чтобы этого не допустить, нужно принять, что ни у кого нет иммунитета от выгорания, и не думать: «это со мной никогда не случится».

Если допускать, что это может произойти с кем угодно и быть внимательным к себе, есть шанс вовремя заметить и предотвратить тяжёлые последствия.

Вот несколько советов, которые помогут не допустить выгорания:

  • Следите за собой и своими эмоциями. Замечайте, когда рабочая нагрузка превышает «обычный» предел выносливости. Чем раньше заметите, тем больше шансов предотвратить серьёзные последствия.
  • Соблюдайте режим работы и отдыха, делайте перерывы в работе в течение дня. Хотя бы один выходной в неделю — день, когда вы можете заняться тем, что вам действительно приносит радость. Обязательно уходите в отпуск, во время отпуска — никакой работы.
    Не пытайтесь доводить всё до идеала. Скорее всего, разницы между «очень хорошо» и «идеально» никто не заметит, а вы напрасно потратите силы. Это не значит, что нужно халтурить,
  • Делайте зарядку и упражнения на рабочем месте: разминайте шею, делайте зарядку для глаз. Это поможет лучше чувствовать себя физически.
  • Радуйте себя с каждой зарплаты чем-то приятным. Это может быть вкусная еда, которую вы редко себе позволяете, новая красивая одежда, или гаджет, о котором давно мечтали. Или любая другая приятная мелочь, которая поднимет вам настроение. Главное, чтобы это можно было почувствовать и получить удовольствие.
  • Соблюдать баланс между работой, домом и собой. В этом поможет колесо жизни — круг, поделённый на 8 равных частей. Для начала можно упростить и обобщить до трёх равных секторов: «работа», «дом» и «я». Дело в том, что, если в какой-то сфере жизни будут неприятности, другие сферы будут компенсировать это чем-то хорошим.
  • Планируйте дела, крупные задачи разбивайте на маленькие. Это поможет избавиться от ощущения, что задача большая и неподъёмная.

Проявите к себе внимание и заботу

«Важно помнить, что в вашей жизни навсегда остаётесь только вы сами. Поэтому между собой и чем угодно, выбирайте себя. Работа — это не вся ваша жизнь, и даже не бОльшая её часть», — Таисия Рудакова, психотерапевт

Статусы достало все

Введите в google «развлеки меня гугл», и по первой же ссылке станет ясно, что мы систему заколебали. Иногда мне кажется, гугл от нас трясёт!

Кофе с утра и я усталый. Вроде всё ок, но как достало!

Крикнул своей девушке: «Достаточно! Как же ты достала!». Хлопнул дверью, и среди тишины… выстрел. Руки на себя наложила?! Бегу обратно. Ан нет… празднует, стерва, пьёт шампанское.

Как они достали, приговаривая: «Всё наладится. Понятно, что наладится, но на душе сию минуту хреново!»

Лучший статус:
Каждое утро просыпаюсь с мыслью о том, как же всё это достало. Но если разобраться, то на самом деле всё не так плохо, однако постоянно чего-то не достаёт…

Не могу, все достали! Вот бы исчезнуть, чтобы тебя никто не видел, а через двадцать четыре часа возникнуть вновь, но уже в обнимку с кем-то.

Пипец! Крепко всё достало!

Сижу на даче в спокойном одиночестве, зато никто не достаёт.

Приехали, так все достали, что просто за*ебали! Чего хотите от меня?! От*битесь, хочу свалить отсюда побыстрее нах и не встречаться с вами никогда!

Да, я – хозяин настроения!.. Но у него другое мнение.

Дождь… Только он дарил утешение – гладил по волосам, по лицу… Прятал в своих каплях ее слезы… Скрывая ее боль…

Как всё достало, так хочется пропасть на сутки от всех, и вернуться за руку с кем-то!(

Когда Бог раздавал хорошое настроение, я новерное сидел в туалете…

События вашей жизни напрямую зависят от вашего настроения.

Ну здравствуй, настроение, а я думал, мы в этом году уже не увидимся.

Достало все

Всё.конец.за*бали все.достали просто.вам чего всем надо от меня!? от*битесь още.испориться хочу отсюда нах.

Когда плохое настроение, а в статусе ставишь, что тебе весело чувствуешь себя героем

Если у тебя дома плохое настроение – позвони на работу другу.

Она ушла, вернулось вдохновенье.

плохое настроение…до мурашек…

Я расстроена не из-за того что мы не встретились!у меня ТУПО плохое настроение!

Судьба нередко даёт нам людей,которые хороши для жизненного опыта,но не для жизни..

Бывают дни, когда ученый кот вывешивает рядом с собой табличку “осторожно! злая собака”.

Почему у человека грустное ебало, потому что человека просто заебало!

надо прекращать все эти скучания.

Есть минуты, когда люди любят преступление.

Почему-то именно плохие привычки способствуют хорошему настроению!!!

Всё можно списать на плохое настроение, даже людей

Хорошее настроение? Не, не слышал.

Жить вредно, ведь от нее умирают…

Пребываю в удрученном настроении.

Быть не в своей тарелке – залезть в чужую.

Как всё достало, так хочется пропасть на сутки от всех, и вернуться за руку с кем-то!(

И каждый день я думаю, как меня это всё достало. Но по сути то всё хорошо. Просто чего-то не хватает…

Ты пишешь только когда у тебя хорошее настроение, наверное оно у тебя всегда плохое!

Жизнь говно, как не крути…не крути, а то всё на тебя упадет!

Почему, когда плохое настроение, так хочется удалиться из Вконтакте?

Депрессия – это когда ваша жизнь становится похожей на грустный черно-белый мультфильм.

А утром кофе и взгляд усталый. Да, всё в порядке, но так достало…

Только у нашей техники бывает плохое настроение, и только наша техника умеет обижаться!)

кто-то приходит в мою жизнь, кто-то уходит…но для всех существует правило:”Заходя – вытирайте ноги, уходя-уходите навсегда!”

Достали со своим “Все будет хорошо”.Будет, я знаю. Мне сейчас блять плохо.

Бл*!так достало всё!

Депрессия – это состояние глубокого душевного ануса.

Стоит ли портить себе настроение мыслями о том, как тебе испортили настроение?

У Вас частые депрессии и плохое настроение? Кубинские растаманы научат Вас смеяться.

Депрессия – это просто период острого ощущения необходимости счастья.

Самое лучшее средство для лечения настроения – инъекция шутки или микстура денег.

Все было бы не так плохо, если бы не оставляло желать лучшего.

Я не злопамятный и не злой. Я просто безразличный.

Формат улыбки зависит не только от настроения, но и от форм зубов.

Послышался лёгкий стук. Это упало настроение.

Важнее всего иметь хорошее настроение, остальное – вопрос денег.

Не тоскуй о невозможном счастье, радуйся несостоявшейся беде.

Вы думаете настроение бывает плохим и хорошим?А нет, оно еще бывает охерительно – плохим…

Прячем слезы за очками, плохое настроение за улыбками, разбитое сердце за красивой внешностью. И все верят, что у нас всегда всё хорошо.

Мое настроение знаете ли не фиалками пахнет!

Это только иллюзия, что настроение – хуже некуда. Всегда есть куда, было бы только хуже.

Из всех состояний души все естественнее становится то, когда в нее нас#али…

Вот и наступил долгожданный понедельник. Подпись. Клуб “Депрессия”

Похмелье… Плохое настроение… Над ухом тихое сопение… Котенок мне пытается внедрить: «Хватит, Машка, в будни пить!»:)

Ни что так сильно не портит настроение на очень короткий срок, как не раскрывшийся парашют

Причинять муки своим завистникам – это быть в хорошем настроении.

Иногда задумываешься: “А когда вот настанет тот день, когда на вопрос “как дела” я отвечу “отлично” и не совру?”

У вас плохое настроение?-Тогда я иду к вам)

Сказал ей: «Все, хватит! Ты меня достала! Я ухожу от тебя!». Выхожу. Слышу выстрел. Застрелилась?! Возвращаюсь. Шампанское открыла, сука.

Когда на душе скребут кошки – это не просто так. Это они насранное закапывают…

Уныние и дурное расположение духа не только мучительно для окружающих, но и заразительно…

Настроение соответствует увиденному.

Всё зависит от настроения. Если есть настроение, то лежишь на диване с энтузиазмом. Ну, а если настроения нет, тогда валяешься на диване безо всякого воодушевления.

Сложно забыть человека, который хоть раз заставил тебя улыбнуться в плохое настроение

Ничто так не поднимает настроение гостям, как криво наклеенные обои!

Хоть плохо мне, но это не причина, Чтобы доставлять страдания другим.

Почему я тебе не отвечаю? потому что нет желания!! =( почему? потому что нет настроения!! почему? Я В ДУШЕ НЕ ЕБУ…

Уехала на дачу, уж лучше там одной и в тишине, достали все

Давайте так: я сейчас изображаю из себя весёлую и счастливую, а вы в это верите.

Наберите в google “развлеки меня гугл” и посмотри на первую ссылку… как же мы его достали.

Хочу снова стать маленьким ребенком,без проблем,без забот и страданий…((

Хотел поднять настроение и надорвался.

дивно…я сильна…периваю…все.. але тыльки не це…БОЛЯЧЕ МЕНЫ((((((((

Аванакидавра… сектумсембра… кароче сдохните,…уроды настроение плохое!

Почему-то так устроено, что когда человеку плохо – ему хорошо с тем, кому тоже плохо…

Хорошее средство – поднимать настроение себе за счет ухудшение его у других.

Была одна хорошая мысль… Но умерла от одиночества и тоски..

В сущности, причин для плохого настроения у нас немного. Но просто каждый день они разные.

Я в порядке.В каком-то очень хуeвом, но порядке…

Я в настроении. Хреновом каком-то, но в настроении.

Быть в хорошем настроении – причинять муки своим завистникам.

Когда в жизни всё идёт НАХ, то наступает такой момент, когда тебе ПОХ!

В жизни плохое настроение должно выражаться задумчивым настроением, губками бантиком, многозначительными вздохами, тоской во взоре, отсутствием аппетита и сексуального желания, слезками, лежанием на кровати, хлюпающим носиком в подушку.

Если у вашей подруги плохое настроение, не переживайте, оно не передаётся половым путём.

Дам в долг хорошее настроение, под проценты.

по-моему из-за того, что ты кого-то любишь, совершенно нельзя страдать.ведь когда у тебя плохое настроение, ты можешь просто подумать о Нем и сразу на душе тепло)

Скукожженное настроение – это когда скука и страсть нахлынули в одно мгновенье.

Ничего особо ужасного не случилось…просто когда складываешь все кусочками…получается однО огОромноЕ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ!!!

Был так угрюм, что его перестали посещать даже мысли.


Михаил Лабковский — о том, как понять, что вы живете не своей жизнью

Многие люди всю жизнь живут чужими ожиданиями и так не понимают, кто они есть на самом деле. Как выйти из порочного круга и прислушаться к своим истинным желаниям? Внимательно прослушали публичную онлайн-лекцию самого известного российского психолога Михаила Лабковского «Кто я? Как обрести себя и жить с удовольствием» и записали основные тезисы.  

Как понять, что вы живете не совсем своей жизнью

Казалось бы, что вообще значит «обрести себя»? Вы ведь живете много лет и себя знаете. Проблема в том, что многие люди живут не своей жизнью, а социальными ожиданиями — «так жить надо», «так жить правильно». Слово «надо» для многих затмевает весь белый свет — надо получить образование, надо ходить на работу, надо завести семью, надо родить детей, надо мыть посуду после еды, а по воскресеньям убирать квартиру. Все так живут, и я буду!

Один из примеров проживания не своей жизни — получение не подходящего тебе высшего образования. Как ты будешь учиться и чем заниматься потом — а в России в последнее время нет прямой связи между образованием и профессией — вообще не важно. Главное, что у уважаемого человека должен быть диплом. Почему? Потому! Это аксиома — утверждение, в отличие от теоремы, не требующее доказательств. И, не дай бог, ребенок хочет заниматься балетом, музыкой или картины писать. Родители скажут: «Ты что больной?! Специальность получи, а потом занимайся, чем хочешь».

При работе над англоязычной версией своей книги я наткнулся на журнал Good Housekeeping за 1955 год — с инструкцией о том, как американской домохозяйке надо встречать мужа с работы. Накраситься, вылизать всю квартиру, чтобы блестела, чтобы твое лицо тоже блестело, чтобы дети были вымыты и переодеты. Выйти к мужу поздороваться, детей срочно куда-то увести, мужа вопросами не доставать, если разговаривать за ужином он не хочет. А если супруг вообще не пришел ночевать, значит имеет на это право. Сейчас американская жена плюнет мужу в лицо за такие шутки, но еще полвека назад подобные нормы поведения навязывались обществом. Многие российские женщины по-прежнему вступают в брак, потому что так надо, и рожают, потому что так надо. Но главный вопрос — есть ли в этом ваше личное отношение? Вы этого хотите?

К счастью, сейчас мир двигается в сторону концепции понимания себя. Например, детей учат делать выбор уже с двухлетнего возраста. У мамы в холодильнике есть два яйца, она может сделать из них и яичницу, и омлет, и глазунью, и болтунью. Можно спросить у ребенка: «Малыш, а ты чего хочешь?» Он, даже не умея разговаривать, пальцем ткнет в картинку — хочу глазунью. Конечно, не будем доводить ситуацию до абсурда. Не нужно задавать ребенку вопрос: «А что ты вообще хочешь?» Потому что он захочет тонну шоколада. Но почему бы не позволить ему сделать выбор в рамках имеющихся вариантов. Например, в магазине одежды спросить, футболку какого цвета он хочет. Таким образом ребенок будет с раннего возраста учиться принимать решения и понимать, кто он такой на самом деле.

Если вы никогда не принимали решения сами, если родители с вами не советовались, а ваше мнение было никому не интересно, вы могли сформироваться как личность других людей — личность родителей и личность общества. Некоторые проживают всю жизнь с родительскими паттернами, думая, что это их жизнь. Как же понять, что она не твоя? Первый симптом — она тебя не устраивает. Однако многие считают, что в какой-то момент уже поздно думать о том, чего на самом деле хочется. Надо было делать это раньше, а сейчас мне много лет и совершенно другие обстоятельства жизни — тут кредиты, там обещали повышение. Я уверен, что никогда не поздно найти себя самого. Это касается не только работы, но и личной жизни, интересов, образа жизни и других вещей.

Набор социальных норм не сделает вас счастливым. Есть люди с тяжелым характером, обидами, разочарованиями, люди, считающие что за счастье нужно расплачиваться. Эта нездоровые свойства психики, делающие вас несчастными при любых обстоятельствах и для начала нужно менять их. О том, как это сделать, я говорю в книге «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым». Однако как поступают миллионы людей? Они говорят: «Я знаю, почему я несчастен. Потому что у меня нет семьи, нет детей. Если я выйду замуж и рожу, у меня появится смысл жизни». Многие также думают про отношения, про деньги так почти все думают. Это совершенно ложная идея, если вы себя не поняли и не избавились от несчастливых свойств психики. Вы выходите замуж, рожаете детей, зарабатываете кучу денег, а счастья все нет. 

Многие люди имеют внутренний запрет на получение удовольствия от жизни — это черта российской ментальности. Поколениями людей и даже русской литературой нам внушалось, что за все хорошее нужно расплачиваться. Веселье, удовольствие — все это попахивает каким-то эгоизмом, несерьезностью. Когда вы чему-то радуетесь, то ловите себя на мысли — ну нет, так нельзя, за счастье придется расплачиваться. Во-первых, не придется. Во-вторых, сколько бы мы ни радовались, в конце все равно умрем. Можете считать смерть этой расплатой. Когда человек осознает, что он еще жив и должен быть счастливым, тревога его отпускает.  

Как прийти от чужих моделей поведения к собственным?

Часто я слышу на личных консультациях: «Я знаю, чего не хочу. Но не знаю, чего хочу». В таких ситуациях рекомендую начать с очень простой вещи — спрашивать у себя, что вы хотите, по самому ничтожному поводу. Что поесть, что выпить, куда сходить — в кино или театр, какого цвета носки надеть. Не делайте все на автомате, а задавайте себе вопросы, перезагрузите мозг. Даже если поначалу вы будете не понимать, чего хочется, сидите и ждите, пока вас не осенит — хочу вот это. Учитесь осознавать свои желания, спрашивайте себя о них каждый день, как будто вы вчера родились. И старайтесь не менять решение, если оно уже принято. Двигайтесь мелкими шагами по направлению к себе, наполняя жизнь новым содержанием — своим собственным.

Мне задали вопрос: «А если человек алкоголик, ему тоже стоит прислушиваться к желанию пить?». Кода я говорю «прислушиваться к желаниям», то я говорю о здоровых желаниях здоровых людей. Алкоголизм — это психическое заболевание, и тут речь не о желании, а о пагубной патологической привычке и химической зависимости. Здоровые желания не калечат жизнь самого человека и не создают проблемы другим людям.  

Что делать, если вы боитесь к себе прислушаться и что-то поменять? Начните с того, что перестаньте бояться. Для этого есть теория маленьких шагов. Когда человек пытается кардинально поменять жизнь, он боится, что жизнь его придавит невыполнимостью задач. Но можно делать маленькие шаги, которые будут у вас получаться. Начать интересоваться другой профессией, если нынешняя вас не устраивает, читать литературу, ходить на собеседования. Когда у вас что-то получается, вы начинаете в себя верить, обретаете внутреннюю поддержку. Когда вы хотите всю жизнь поменять разом, поддержки нет никакой, но зато есть страх, что ничего не выйдет. Двигайтесь степ-бай-степ, доверяйте себе, завоевываете больше пространства своей жизни. Кто-то может сходу все изменить, кому-то нужно начинать с маленьких шагов.

Итак, обрести себя — значит, понять свои желания. Когда человек начнет их понимать ему рукой подать до понимания, кто он такой на самом деле. Это непросто, многим по итогу придется от чего отказаться — кто-то разведется, кто-то сменит работу, кто-то начнет другую жизнь. На самом деле это прекрасно — чтобы понять, что ты можешь, ты должен хотя бы попробовать что-нибудь. Нельзя всю жизнь проиграть в голове — такие вещи нужно пробовать. 

 

Меня все достало, издевательства одноклассников, учеба, семья

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Здравствуйте!Пожалуйста можете выслушать .Мне надоело жить ещё с 10 лет ,так как меня все достало ,издевательства одноклассников , учеба,семья,да вообще вся жизнь .Я хочу покончить с собой ,но иногда я думаю может попозже покончу или же раньше. В детстве мама меня не любила так как это я так считала она меня била, била синяки были на ногах, руках.Я рассказывала всю свою историю боль некоторым людям они притворялись,что слушали ,но на самом то деле это не так,рассказывала из кружка некоторым подругам и им уже это надоедало ,и они постепенно прекращали со мной общаться .Я веду себя как тряпка!Не знаю что делать,я в замешательстве .Я не боюсь умереть ,потому что умереть сложно ,а вот жить ещё сложнее .Мне все равно будут ли плакать мои родные так как они меня ненавидели из за того, что я себя так веду.Меня раздражает одевать маску перед школой ,это как идти в ад при этом одевая маску, чтобы не убили .Улыбаться надоело смотреть на эти лица людей которые общаются из за жалости или богатства !Как же они мерзки и противны !Пожалуйста прошу вас что мне делать,знаю звучит все это глупо ,но я хочу покончить с собой!Я уже с ходу с ума уже больной становлюсь !Может дадите способ?прошу(знаю глупо писать такой бред ,но я уже не знаю ,что делать)

Эмилия , возраст: 13 / 28.01.2018

Отклики:

Здравствуй, Эмилия. Это не бред, а достаточно серьёзная проблема. Понимаю Тебя очень хорошо. Каждому человеку нужна поддержка. Хорошо, когда есть люди, готовые сопереживать, что-то подсказать или просто выслушать. Но, увы, так бывает далеко не всегда. Те, кто называет себя подружками, порой общаются лишь в минуты радости и веселья. Они рядом лишь когда все хорошо. А поддержать в трудную минуту не в силах. Жизнь состоит не только из позитива, все быстро меняется. Когда им нужна поддержка, они охотно начинают общаться, ждут, что их выслушают и поймут. Замечала это множество раз, еще в Твоем возрасте. А теперь с удивлением наблюдаю на примерах уже взрослых людей. Не все такие, есть огромное количество добрых и небезразличных людей. Есть те, кто помогает, кого волнуют проблемы других. Ты обязательно встретишь и таких людей. Дело не в Тебе, не в том, как себя ведешь. Дело в окружении, в неготовности людей Тебя понять. Лишаться своей жизни из за них нельзя. Обидно уходить, не почувствовав себя счастливой, не испытав то, ради чего живут люди. Не достигнув того, чего хочешь именно Ты. Ты права, в жизни немало трудностей и испытаний. Без них, наверное, было бы даже скучно. К ним нужно по другому относиться, они не должны Тебя погубить. Рано или поздно Ты их преодолеешь, это все пройдет. Главное, что Ты продолжишь свой путь. Не нужно рисковать неоправданно, это может быть опасно. Мысли о возможном уходе лишь тянут назад. Подумай, что больше всего беспокоит Тебя на данный момент. Ответь себе честно на этот вопрос. Если общение с одноклассниками, то можно общаться с ребятами из других классов или школ. Посещать свой кружок, если интересно. Если нет, ходить еще в какую-то секцию или кружок, может, не в школе. Можно общаться онлайн, сейчас это очень доступно. И настроение улучшает. Со временем появятся настоящие подруги, кому можно доверить многое. Но лично у меня они появились когда была намного старше. Если хочется высказаться, заведи дневник, записывай свои мысли и переживания. Это помогает очень, дает ответы на многие вопросы. Если сама находишь выход из разных жизненных ситуаций, со временем появляется опыт. Он поможет в жизни. Это лучше, ведь не всегда проблемы будет решать кто-то другой. Беспокоят плохие отношения с родителями — старайся с ними меньше ссориться. Может, где-то уступи, это будет мудрее. Сил Тебе!

Arina , возраст: 28 / 29.01.2018


Эмилия, ты не написала никакого бреда. Пожалуйста, позвони по телефону 8-800-2000-122 и поговори со специалистом.

Игорь , возраст: 33 / 29.01.2018


Эмилия, привет! Очень тебе сочувствую.Только не отчаивайся. Я понимаю, что тебе очень больно от того, что к тебе так относятся. Но ты старайся не принимать все это так близко к сердцу. В школе могут обижать и без особых на то причин. Попроси помощи у классного руководителя.В этом нет ничего плохого, ведь тебе нужно нормально учиться. Если все очень плохо, то есть еще возможность перевестись в другую школу….
Как бы это тяжело не было,лучше ни на кого не обижаться, ведь обида это тяжелый груз. Не обижайся на людей, которые не проявляли к тебе желаемого сочувствия. К сожалению, в мире сейчас много равнодушия и нам тяжело прислушиваться к проблемам других людей… https://www.pobedish.ru/main/roditeli
https://www.pobedish.ru/main/roditeli почитай здесь)Что не так с твоим поведением? Может быть можно что-нибудь в нем исправить? Попробуй пообщаться с психологом онлайн о том, что тебя беспокоит. И еще попробуй обратиться к Богу)Господь тебя очень любит и никогда не оставит)Если будешь чаще просить Его о помощи, то жизнь изменится к лучшему)Правда, все может измениться) Я желаю тебе крепкого здоровья, хороших отношений и взаимопонимания в семье, обретения смысла жизни,верных друзей, успехов в учёбе, всегда отличного настроения,побольше любви радости и мира в жизни и всего самого наилучшего)Бог тебя поддержит)Ангела тебе Хранителя!

Анастасия , возраст: 19 / 29. 01.2018


Эмилия суицид это не выход.Это путь в никуда.Да жить сложно,но ты думаешь умерев все закончится?Нет.Душа человека бессмертна,и уже на том свете твоя душа будет мучиться.На пока ты жива ты можешь все справить и изменить.Пожалуйста выбрось мысли о суициде.Не надо вести себя безвольно.Постарайся вести себя по другому.Все наладится.Нужно лишь время.Всему нужно время.Держись.Трудности должны тебя укрепить,а не сломать.Будь сильной пожалуйста.Старайся не обращать внимания на одноклассников.Не принимай их слова близко к сердцу.Они все делают не от большого ума.Жизнь многогранна и прекрасна.Держись пожалуйста.Все будет хорошо.Учись хорошо,и ищи повод для счастья в мелочах милая.Бог тебе в помощь.

Льдинка , возраст: 26 / 29.01.2018


Здравствуйте, Эмилия. Вся наша жизнь — это взлеты и падения, радости и горести, удачи и неудачи, успехи и поражения. Но черная полоса — всегда изменится на белую. Поэтому не стоит думать о суициде. Своей смертью вы никому, ничего не докажете. Сегодня дождь, но уже завтра засветит солнце, а может и радуга появится. Попробуйте завести дневник, можно электронный, под паролем. Пообщайтесь со школьным психологом. Старайтесь в школе, ходите туда, чтоб получать знания, развиваться, совершенствоваться, а не чтоб нравиться кому-то или не нравиться. Одноклассники временные люди в вашей жизни. Не лишайте себя будущего!

Ирина , возраст: 30 / 29.01.2018


Привет. К сожалению, такое тоже бывает. Жизнь очень часто бывает несправедливой. Не стоит из-за такого думать о смерти. Школа — это лишь временный этап, он пройдёт. Мало, у кого бывают счастливые пресловутые школьные годы.
Но рано или поздно они закончатся. Вы будете учиться в другом месте, где будет другой контингент, и вы сможете найти себе настоящих друзей.
Вы сможете найти работу и переехать от своих близких Сможете изменить свою жизнь.
Вы — совершенно нормальный человек. Вам причиняют боль и вы хотите с кем-то поделиться. Просто сейчас такого человека нет рядом, но он обязательно появится!

Катя , возраст: 25 / 29. 01.2018


Здравствуй, Эмилия. У тебя такое прекрасное имя. Ты такая маленькая, а уже столько пережила. Невероятно больно и трудно читать твою историю.
Когда я была в школе, мои одноклассники пытались издеваться надо мной, обзывались, выдумывали всякие слухи, мои вещи оказывались в разных местах и много чего ещё плохого. С этим я никак не боролась, просто игнорировала их старания и попытки меня задеть. И через пару недель, они перестали это делать, а некоторые ребята стали меня поддерживать и ободрять, когда увидели, что я не иду на поводу у обидчиков. Поверь, не все одноклассники плохие, может кто-то хочет тебя поддержать, но сам боится быть оттолкнутым.
У меня не было никогда проблем с учебой, здесь я ничего полезного не могу сказать. Но смотри, учеба даёт нам знания о мире и его понимание, в нем столько всего происходит. Можно разобраться в его устройстве, его истории. Читать историю, географию, биологию как художественную литературу очень увлекательно с чашечкой чая. А если есть проблемы с каким-либо предметом или темой, можно подойти к преподавателю и попросить рассказать поподробнее, может даже после уроков остаться. Ведь учителя взрослые, а мы дети, и мы можем просить помощи у них, когда в этом нуждаемся.
С семьёй сложнее. Знаешь, не всегда мамы, когда ругают детей, желают им зла. Но теперь ты выросла, и можешь сказать маме, что заботу и тревогу она может выразить просто словами, а рукоприкладство приносит тебе сильную боль. Говори спокойно и рассудительно, доноси свои мысли мягко, и тогда мама увидит тебя уже взрослой и умной девушкой.
Что касается друзей, здесь всегда будет не просто, сколько бы лет тебе не было. Людям легче переносить вместе радости, чем печали, никто не хочет знать о горе другого человека, и людям трудно понять, что ты чувствуешь, если они сами этого не пережили. Ты можешь делиться своими чувствами небольшими порциями со всеми, но когда увидишь человека, который действительно беспокоится о тебе, также делится своими печалями, то сможешь полностью ему открыться и вы будете друг друга поддерживать, вместе горевать и вместе радоваться. При этом тебе не нужно носить никакую маску и улыбаться кому не хочется, так ты заботишься о их чувствах, но никак не о своих. Делай то, что может тебя порадовать и никогда этого не стыдись.
Знаешь, тема самоубийства сейчас очень тяжела для меня, никогда не думай, что о тебе просто так забудут и никто не будет плакать. Твои одноклассники, парни или знакомые никогда не будут по тебе горевать так, как твоя семья, это точно. Не делай это на зло кому-либо.
Пока ты жива и ходишь по земле, ты можешь получить любовь и счастье. Возможно, когда поговоришь с мамой и вы поймете друг друга, когда встретишь верного друга, или когда найдешь дело мечты, или встретишь спутника жизни, или создашь семью, в которой сможешь дать своим детям то, чего не смогла получить сама. Рано или поздно, но ты станешь счастливой, я в это верю, и ты верь, пожалуйста.

Евгения , возраст: 23 / 29.01.2018



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Что делать, если родители достали?

«Почему папа и мама не такие, как хочется, а такие, как есть: почему они постоянно контролируют меня, или наоборот, совершенно равнодушны? Что делать, если родители достали, как вести себя с ними, что бы они стали вменяемыми, жизнь выносимой, и можно было наконец расслабиться в собственном доме?» Это довольно распространенная тема, которую любят обсуждать подростки в своей среде, делясь друг с другом жалобами и рекомендациями.

 Данная  статья из этой же серии, она является продолжением статьи «КЛАССИФИКАЦИИ РОДИТЕЛЕЙ», можете для начала прочитать ее и попытаться определить, с каким тигром (или котенком) вы живете в одной клетке.

   Родители-отморозки

Ребенок, который живет с матерью-ОТМОРОЗКОМ, очень рано взрослеет. С одной стороны это неплохо, он у руля своей жизни уже в 13-15 лет. И ему не грозит выполнять чужую программу, например, поступить не в тот вуз и потратить время на приобретение ненужной ему профессии.  С  другой стороны – есть большой риск сделать неправильный вывод из эмоциональной холодности родителей, например, такой:

  • «Мне не повезло в жизни». Или еще хуже: «
  • Я недостаточно хорош, чтобы меня любить». Особенно, если свою жизнь он начинает сравнивать с более благополучной обстановкой в доме своих друзей.

Ребенок может начать изо всех сил протестовать и привлекать внимание какими-то неадекватными поступками, взывая тем самым: «Заметь меня наконец!». Тут до того, чтобы сбиться с пути и наделать глупостей, совсем недалеко.

Или – другая крайность: будет  стараться быть суперхорошим, чтобы заслужить любовь. В любом случае фокус его внимания будет не на себе, а на родителях и попытках исправить ситуацию.

Что делать, если родители не обращают на ребенка внимания?

Понять, что в такой позиции родителей много хорошего для него:

  • Родители ничем не помогают, но зато и не мешают! Не лезут в его дела с навязчивыми советами, когда их не просят. Вместо того, чтобы попытаться добиться их внимания, можно сфокусироваться на себе!

Можно осредоточиться на своих целях и на своем будущем. Любовь и семья – впереди, а какая она будет —  зависит, уже не от родителей, а от выросшего ребенка. Кстати, именно из таких обделенных вниманием детей, иногда вырастают успешные взрослые, которые сами становятся отличными родителями, если вовремя принимают решение «я так жить не буду! И со своими детьми стану вести себя по-другому».

РОДИТЕЛИ ТЮРЕМЩИКИ

Самое главное качество, которым должен обладать подросток, если он живет с такими родителями — терпение. Вот кто действительно м ожет достать!

Но он должен понимать: все это закончится! Свобода придет!!! Конечно, можно и нужно воевать за нее уже сейчас, отстаивая свое право на личные тайны, друзей, более поздние приходы домой и прочее.

Что делать, если родители сильно контролируют?

  •    Нужно стараться не испортить отношения так, чтобы репрессии усилились. Так бывает, когда тюремщик не мама, а папа. Отцы жестче, и  они с удовольствием включаются в соревнование «кто-кого».
  • Запастись терпением
  • Понемногу отвоевыват у родителей уступки, торгуясь с ними.

Если подросток достаточно мудр, чтобы видеть не только себя, он поймет причину жесткого поведения родителей: они просто очень боятся за него и чувствуют слишком большую ответственность. Ну как можно ненавидеть за любовь?

ПЕРЕПУГАННАЯ КВОЧКА

   Такая мама может достать любого своими бесконечными расспросами и неуместными советами. Однако, ее нужно щадить. Она так переживает за ребенка, что он очень быстро приучается не травмировать ее рассказами о своих неурядицах. Конечно, ребенку такой мамы хочется видеть не только страх и заботу. Идеальный вариант – иметь рядом взрослого друга, но Перепуганная Квочка – совсем не тот случай.

  У такого ребенка тоже нет другого выхода, чем быстро повзрослеть. К матери он начинает относиться как к младшей: «Мам, не беспокойся, у меня все в порядке». Даже если до порядка — как до неба! Он понимает, что адекватной помощи не дождется. Одни обмороки и ненужная суета. От тревожной заботы хочется отмахнуться как от надоедливой мухи.

Как вести себя с чересчур тревожной мамой?

  • Не отмораживаться, от этого — только хуже.  Какую-то информацию все же придется матери  давать.
  • Не пугать мать. Информацию  придется «фильтровать» и выдавать строго отмеренными порциями

Это умение приходит довольно быстро, если регулярно практиковаться. На самом деле, даже врать особо не нужно, просто научиться говорить необходимый  процент правды, чтобы не запутаться.

МАТЬ ПРИСЛУГА

   Тут очень большое искушение начать вести себя покровительственно и высокомерно. А как иначе, если мать сама напрашивается?Раздражает своей заботой…

Как вести себя когда мама достала своей заботой?
  • По крайней мере, не забывать говорить «спасибо». Если мама относится к подростку так заботливо, ему повезло! Не у всех дома живет такое счастье. И это следует ценить.

Достаточно представить, как жилось бы без такой внимательной опеки (как живется  друзьям, у которых совсем другие матери? Можно сходить в гости и сравнить!)

Другое дело, к Матери Прислуге тяжело относиться не то, чтобы как во взрослому, но даже как к равному. Она как бы автоматически ставит себя ниже таким своим поведением. Дело подростка – не вестись на провокации, вместо снисходительности проявлять уважение. Она ведет себя так, потому что любит своего ребенка и умеет именно таким способом проявлять свою любовь. Не самый плохой способ!

 

МАТЬ ПОДРУЖКА

На первый взгляд, родители-друзья — самые комфортные родители для ребенка. Дружи себе и всё! Претензии, которые возникают у детей таких родителей, непонятны сверстникам. Но , как ни странно, такие родители тоже способны достать, еще как!

Чем достают родители-друзья?
  • Они конкурируют с ребенком, вместо того, чтобы помогать ему
  • Они слишком заняты собой, им не до детей.
  • Ребенку таких родителей не хватает защищенности — «тыла» за спиной.

Дети таких родителей  тоже  рано повзрослеют. И пока мама или папа «догоняют» свою недожитую юность, решают свои проблемы самостоятельно.

Впрочем, можно все же попытаться вернуть родителей «на землю». Это происходит, если ребенок начнет вести себя как ребенок, просить совета или помощи и обращаться с родителями уважительно. В конце концов, пользы от того, что все находятся на своих местах – гораздо больше, чем когда хвост руководит собакой, а яйца поучают курицу.

   Итак, что делать, если достали родители? В первую очередь понять: как бы не чудили папа и мама, хорошо, что они есть! Именно такие, и других никто не даст. И об этом нужно помнить, когда хочется насмерть разругаться или уйти от них куда подальше. Переделать их невозможно, можно только любить и принимать. Ведь этого хотят все, и Ты в том числе… Какие есть идеи по этому поводу? Поделишься в комментах?
Если информация на сайте оказалась полезной, вы можете получать новые советы по улучшению качества вашей жизни на электронную почту! Это удобно!

автор блога

Юлия Головкина

Личные консультации помогут Вам решить индивидуальные вопросы

  1. почта [email protected]
  2. скайп  golovkinau
  3. телефоны +380952097692; +380677598976
  4. Viber +380952097692

Что еще почитать?

1. Классификация родителей

2. 15 способов взбесить предков

3. Как потерять доверие ребенка

4. Подростковый бунт

5. Я — родитель подростка

Как снять стресс, если вас все достали

Все мы люди, и бывают такие ситуации, когда кажется, что очень все достало. Будь вы мама в декрете или парень, который постоянно работает, а его девушка или жена ему выносит хорошенько мозг. Ну или вы просто тот человек, который устал от повседневности, непонимания и просто хочет отдохнуть. Все мы иногда очень сильно нуждаемся в отдыхе, особенно — моральном. Кто-то справляется со стрессом сам, не прилагая особых усилий, но не все мы так сильны. Чтобы развеяться и отдохнуть, нам недостаточно сесть перед телевизором с брикетом любимого мороженого и все забыть, многим требуется более обширная программа. «Живой Волгоград» решил вам помочь парочкой советов и подсказать, какими способами лучше снимать стресс и отдыхать морально.

Способ №1

Купите себе хорошую книгу. Этот способ поможет не только развеяться тем, кто просто обожает читать, он также способствует развитию фантазии, расширяет кругозор и открывает новые горизонты ваших познаний. Нет, мы не советуем читать энциклопедии, будет достаточно вашей любимой книги, читая которую, вы переноситесь в другой мир и забываете обо всем. Так вот, если вас все достали, доставайте с полки заветный томик в золотом переплете и наслаждайтесь чтением. Конечно же, идеальным выбором будет именно бумажная книга, а не электронная.

Способ №2

Найдите себе хобби. Если у вас уже есть любимое занятие, достаточно посвящать ему некоторую часть своего времени. Важно помнить, что вы живете не только для других, но и для себя тоже. Поэтому стоит иногда выделять несколько минут для своего хобби. Если же вы ещё себя не нашли, то у вас есть из чего выбрать: кулинария, фотография, рисование, коллекционирование и т. д. Найдите занятие по душе, и тогда именно ваша душа сможет чуточку отдохнуть.

Способ №3

Животные — самый лучший антистресс. Уже давно доказано, что общение с животными помогает не только справится со стрессом, но и улучшить общее состоянии человека. Если у вас есть в доме кот или пес или даже хомячок, вам не нужно тратить время на контактные зоопарки, лучше проведите свободное время с домашним любимцем.

Если же такого счастья в доме нет, есть ещё один отличный способ расслабиться. И в этом вам поможет иппотерапия. Найдите место, где вы сможете общаться с лошадьми, кататься или просто кормить вкусной морковкой. Общение с таким сильным и умным животным поможет справиться даже с самым нервозным состоянием. Не страшно, если вы не умеете кататься. Инструкторы, которые работают в конных клубах, помогут вам освоиться. Доверившись профессионалу и его гривастым подопечным, вы сможете прекрасно провести время, ощутив первобытный прилив сил и энергии. А стресс останется за порогом конюшни.

Способ №4

У каждого есть своя любимая музыка. Чтобы избежать стресса, слушайте почаще дорогие вашему сердцу треки, а лучше создайте из них плейлист и закачайте себе в телефон или плеер. Надев наушники и включив погромче, вы сможете хоть ненадолго отвлечься от суеты внешнего мира и погрузиться в мир музыки и фантазий. Только не забывайте снимать наушники, когда переходите оживленную улицу 🙂 И пусть весь мир подождет 🙂


Способ №5

Спорт не только помогает снять стресс, это ещё и весьма неплохая привычка. Занимаясь спортом, вы не только хорошо проводите время, но ещё и вносите большой вклад в свое здоровье и красивую фигуру. Конечно, не каждый вид спорта может оказывать оздоравливающее воздействие, к примеру, автомобильные гонки никак не повлияют на ваше здоровье, ну разве что адреналин выплесните, а вот бег, зарядка, занятия на брусьях, велоспорт или плаванье помогут вам держать и тело, и дух в отличной форме.

Способ №6

Друзья всегда помогут. Если у вас есть хотя бы один друг, с которым вы чувствуете себя хорошо, считайте — вам повезло. Общение с другим человеком, у которого мысли схожи с вашими, дает положительные эмоции и не только. Да, конечно, не каждому человеку захочешь изливать свои переживания, но мы считаем, что этого и не требуется. Достаточно просто пообщаться с другом на отстраненные темы, можно даже встретится и поиграть во что-нибудь или же просто повеселиться 🙂 А проблемы пусть подождут 😉 После общения с приятным человеком они покажутся не такими уж и существенными.

Вот такие наши советы помогут вам справиться с моральным давлением и избежать ненужных мыслей. Не тратьте свою жизнь на стресс, оставайтесь собой и идите в ногу с позитивом 🙂

5 фактов о вспышке коронавируса, которые должен знать каждый> Новости> Йельская медицина

Число людей, инфицированных этой болезнью, продолжает меняться каждый день. Хотя влияние болезни варьируется в зависимости от местоположения, по данным ВОЗ, в настоящее время подтверждено более 107,4 миллиона подтвержденных случаев заболевания людей с COVID-19 по всему миру, и более 2,3 миллиона человек умерли от этой болезни. (Хотя некоторые источники новостей сообщают разные цифры, ВОЗ предоставляет официальные подсчеты подтвержденных случаев один раз в день.)

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предоставляют приблизительную картину вспышки в США, в настоящее время оценивая общее число подтвержденных и вероятных случаев заболевания более чем 27,1 миллиона и оценивая более 470000 смертей. (Если есть какие-либо расхождения, данные, предоставленные государственными департаментами здравоохранения, должны считаться самыми последними, по мнению агентства). CDC также сообщает, что в США

было введено 46,4 миллиона вакцин.

Термин коронавирус включает в себя семейство из семи известных вирусов, вызывающих заболевания дыхательных путей от простуды до таких потенциально смертельных заболеваний, как тяжелый острый респираторный синдром (SARS), от которого погибло почти 800 человек во время эпидемии, произошедшей в 2002 и 2003 годах .COVID-19 — первая известная пандемия, вызванная появлением нового коронавируса — новые вирусы гриппа вызвали четыре пандемии в прошлом веке, поэтому меры реагирования на новую болезнь адаптируются к существующим руководствам, разработанным в ожидании пандемия гриппа.

По данным CDC, зарегистрированные заболевания COVID-19 варьировались от легких (без зарегистрированных симптомов в некоторых случаях) до тяжелых, вплоть до госпитализации, интенсивной терапии и / или искусственной вентиляции легких.В некоторых случаях заболевания COVID-19 могут привести к смерти. Хотя инфицироваться могут люди любого возраста, риск осложнений увеличивается с возрастом. Так, например, люди в возрасте 50 лет подвергаются более высокому риску тяжелого заболевания, чем люди в возрасте 40 лет, а люди в возрасте 85 лет и старше подвергаются наибольшему риску. Люди, живущие в доме престарелых или учреждении длительного ухода, а также люди всех возрастов с сопутствующими заболеваниями (такими как диабет, болезни сердца, болезни легких и ожирение) также подвержены высокому риску серьезных заболеваний.

COVID-19 также стал причиной серьезных заболеваний и даже смерти среди здоровых взрослых людей молодого и среднего возраста. Хотя у большинства детей симптомы легкие или отсутствуют, некоторые из них серьезно заболели. Как и у взрослых, даже если у детей нет симптомов, они могут передать вирус другим.

Помогает, что теперь эксперты лучше понимают, как вирус передается от одного человека к другому. Считается, что основной путь распространения COVID-19 — капельный, когда человек, у которого есть вирус, дышит, кашляет, поет, чихает или разговаривает, а другой человек вдыхает эти капли через дыхательные пути, через рот, нос и легкие. CDC.Появляется все больше свидетельств того, что капли могут оставаться в воздухе и перемещаться в помещении за пределы 6 футов.

Кроме того, капли могут попадать на поверхности, и люди могут заразиться вирусом, прикоснувшись к этим поверхностям, хотя, по данным CDC, это не считается основным способом распространения COVID-19.

Куда вы идете, если вы заразились коронавирусом?

«Чувствительность может быть меньше 100 процентов, но при этом может быть очень полезной», — говорит Ко во многих случаях. Но по мере того, как это число падает, уменьшается и полезность любого данного результата.В Китае чувствительность тестов, как сообщается, составляет от 30 до 60 процентов, то есть примерно у половины людей, у которых действительно был вирус, были отрицательные результаты тестов. Было обнаружено, что повторное тестирование увеличивает чувствительность до 71 процента. Но это означает, что отрицательный тест по-прежнему не может полностью убедить кого-то вроде учителя в том, что у него определенно нет вируса. На этом уровне чувствительности Ко говорит: «Если вы особенно не склонны к риску, можете ли вы просто сказать:« Если у вас простуда, оставайтесь дома »?»

«Неточный тест, склонный к ложноположительным или ложноотрицательным результатам, может быть хуже, чем отсутствие теста вообще», — сказал мне по электронной почте Ян Липкин, профессор эпидемиологии Колумбийского университета.CDC не раскрывает точную чувствительность используемого процесса тестирования. Когда в понедельник Фаучи спросили об этом, он снова сделал хеджирование. «Если результат положительный, вы абсолютно можете принять решение», — сказал он. Если нет, то это приговор. Обычно рекомендуется повторный тест, и это зависит от симптомов, воздействия и степени болезни пациента.

В тестах участвуют и другие переменные. Образцы необходимо брать с помощью длинного ватного тампона, который входит в заднюю часть носа пациента (или в рот, хотя этот метод кажется менее чувствительным).В любом случае, иногда на мазке просто не хватает слизи. Может быть трудно понять, было ли это причиной отрицательного результата теста, когда результаты приходят из лаборатории днем ​​позже.

Прочтите: официальные цифры коронавируса неверны, и все это знают

В попытке повысить чувствительность процесса тестирования Китай не только несколько раз брал мазки у людей, но и добавил компьютерную томографию для дополнительной подсказки. По словам Ховарда Формана, практикующего радиологию в отделении неотложной помощи больницы Йель-Нью-Хейвен, сканирование иногда может помочь определить уникальные закономерности повреждения легких, вызванного вирусом.Но сканирование — медленный процесс в больших масштабах, дорогостоящий и связанный с воздействием радиации. «Вам также понадобятся специальные сканеры, чтобы не заражать других пациентов», — сказал он мне. «Поэтому становится очень сложно использовать КТ для высокоуровневого скрининга».

Учитывая количество переменных, широко распространенные скрининговые тесты на вирус не вырисовываются на горизонте как способ устранить острую необходимость в социальном дистанцировании.

Некоторая надежда возлагается на биотехнологические компании, которые работают над разработкой быстрых мобильных тестов, которые могут дать результаты где угодно — будь то в кабинете врача или на модифицированной стоянке.«Цель состоит в том, чтобы позволить людям узнать, простужены ли они или есть ли у них вирус и что им необходимо пройти карантин, прямо в кабинете врача», — говорит Уильям Броуди, радиолог и бывший президент Университета Джона Хопкинса. В настоящее время он работает над одним из таких проектов вместе с Хун Цаем, молекулярным биологом, в небольшой компании под названием Mesa. Дуэт сказал мне, что до широкого тестирования осталось в лучшем случае несколько месяцев. Даже в этом случае его чувствительность еще предстоит выяснить, и, вероятно, она будет меньше, чем у текущих, более медленных тестов.Но Хун говорит, что ее команда работает над решением проблемы как можно быстрее.

Карантин Зависть тебя сбила? You’re Not Alone

Это верно для Бетани Грейс Хоу, 52 года, генеральный директор. группы TransHealth Data Collective в Юджине, штат Орегон. Г-жа Хоу, которая описывает себя как «разъяренный экстраверт», находится на карантине в одиночку, кроме случаев, когда ее навещает ее маленькая дочь.

«Я завидую людям, которым можно поговорить не только с кошками», — сказала г-жа Хау. «Я вижу, как моя подруга и ее семья на Facebook решают головоломки.И я думаю, было бы неплохо разгадывать головоломки с семьей. Люди говорят мне: «Выключи это», а я отвечаю: «Да, но это единственная социальная связь, которая у меня есть».

Другие завидуют друзьям, у которых был опыт, которого они пропустят. 23-летняя Майя Лондон-Саузерн, выпускница колледжа Миддлбери в Вермонте, была опустошена, когда прошлой весной закрылся ее кампус.

«Я знаю, что то, что я потеряла в пандемии, не так уж и плохо», — сказала г-жа Лондон-Саузерн. «Но в школе каждый год вы видите, что у старших классов есть свои моменты.Друзья говорили: «О, это отстой, , что ты пропустил старшую пружину, у тебя определенно хуже, чем у меня». Это посыпало солью рану и затруднило взаимодействие ».

Каким бы обидным это ни было, один из лучших способов работать с завистью во время пандемии или в любое другое время — не судить себя. Эмоция, обнаруженная в исследованиях как собак, так и обезьян, вероятно, имеет древние корни.

«Мы произошли из высококонкурентных групп обезьян, где статус в иерархии формировал всю вашу жизнь или обрекал вас на раннюю смерть», — сказал доктор.Освальд. «Мы — создания этого прошлого, и неразумно думать, что мы сможем полностью избавиться от него. Важно то, что мы делаем с чувствами зависти ».

Некоторые исследования показывают, что зависть, управляемая продуктивно, является мотиватором, побуждающим нас к достижению. Если вы расстроены, что у друга есть работа после того, как вас уволили, это может еще больше подтолкнуть вас к поиску работы. Но трудно уследить за новыми достижениями в условиях глобальной пандемии. Если вы страдаете и не можете существенно изменить свою ситуацию, добивайтесь небольших улучшений.Организуйте встречи, не связанные с общественностью, посмотрите забавный фильм, найдите работу волонтером или заведите домашнего питомца.

Козы и газировка:

NPR

Выздоровевший пациент с коронавирусом делает селфи перед выпиской из больницы в Шри-Ланке. Исследователи пытаются определить, даст ли случай COVID-19 иммунитет. Агентство новостей Синьхуа / Getty Images скрыть подпись

переключить подпись Агентство новостей Синьхуа / Getty Images

Вылечившийся пациент с коронавирусом делает селфи перед выпиской из больницы в Шри-Ланке.Исследователи пытаются определить, даст ли случай COVID-19 иммунитет.

Агентство новостей Синьхуа / Getty Images

Неясно, будут ли люди, выздоравливающие от COVID-19, невосприимчивыми к повторному заражению коронавирусом, и если да, то как долго этот иммунитет продлится.

«Мы мало что знаем, — говорит Мэтт Фриман, исследователь коронавируса из Медицинской школы Университета Мэриленда в Балтиморе.«Я думаю, что есть очень вероятный сценарий, когда вирус появится в этом году, и каждый получит определенный уровень иммунитета к нему, и если он вернется снова, мы будем защищены от него — либо полностью, либо в случае повторного заражения позже, через год у вас будет гораздо меньше болезней ».

«Это надежда», — добавляет он. «Но нет никакого способа узнать это».

Исследователи знают, что реинфекция — это проблема четырех сезонных коронавирусов, которые вызывают от 10 до 30% обычных простуд.Эти коронавирусы, кажется, могут снова и снова вызывать у людей заболевание, хотя люди подвергаются им с детства.

«Почти все, кто ходит, если бы вы сейчас проверили их кровь, у них были бы определенные уровни антител к четырем различным известным коронавирусам», — говорит Энн Фалси из Медицинского центра Университета Рочестера.

По ее словам, после заражения одним из этих вирусов вырабатываются антитела, но затем их уровень медленно снижается, и люди снова становятся восприимчивыми.

«Большинство респираторных вирусов дают вам только период относительной защиты. Я говорю о году или двух. Вот что мы знаем о сезонных коронавирусах», — говорит Фолси.

Исследования, проведенные с участием добровольцев, согласившихся на экспериментальную прививку сезонного коронавируса, показали, что даже люди с уже существующими антителами могут заразиться и иметь симптомы.

Это происходит, хотя эти вирусы не так изменчивы, как грипп, который мутирует так быстро, что каждый год приходится разрабатывать новую вакцину.

«Мы работаем с некоторыми простудными коронавирусами. У нас есть образцы, полученные 30 лет назад, штаммы, которые были сохранены 30 лет назад, и они не сильно отличаются от тех, которые циркулируют сейчас», — говорит вирусолог Винит Менахери из Медицинский филиал Техасского университета в Галвестоне.

Тем не менее, сезонные коронавирусы, вероятно, со временем немного мутируют, чтобы избежать защиты организма, говорит Фриман. Но мало что известно о том, как могут выглядеть эти изменения, поскольку исследователи не проводят ежегодное наблюдение за коронавирусами, как за гриппом.

Также возможно, что по какой-то причине иммунный ответ организма на сезонные коронавирусы просто не такой устойчивый или что что-то в самой инфекции может препятствовать способности организма развивать долговременный иммунитет.

«Возможно, антитела не являются защитными, и поэтому, даже если они присутствуют, они не работают очень хорошо», — говорит Фриман.

Другие известные человеческие коронавирусы, тяжелый острый респираторный синдром и ближневосточный респираторный синдром, могут вызывать более тяжелые заболевания, и практически ничего не известно о возможности повторного заражения этими вирусами.

У некоторых людей, заболевших SARS, опасным коронавирусом, который появился в Китае в 2002 году, действительно развился измеримый иммунный ответ, который длился долгое время.

«Мы вернулись и взяли образцы у пациентов, перенесших атипичную пневмонию в 2003 и 2004 годах, и с этого года мы можем обнаруживать антитела», — говорит Стэнли Перлман из Университета Айовы. «Мы думаем, что антитела могут действовать дольше, чем мы думали, но не у всех».

Тем не менее, трудно предсказать, как отреагируют тела выживших, если они снова столкнутся с вирусом SARS.«Было 8000 случаев, эпидемия в основном была остановлена ​​в течение шести или восьми месяцев после первого случая, поэтому у нас нет никого, кто был бы повторно инфицирован, о чем мы знаем», — говорит Перлман.

Другой серьезный коронавирус, MERS, возник на Ближнем Востоке в 2012 году. «У нас почти нет информации о повторном заражении, потому что всего за восемь лет было зарегистрировано всего 2500 случаев», — говорит Перлман, который отмечает, что шансы любого повторное заражение этим вирусом — это не очень хорошо, особенно с учетом того, что 35 процентов людей, которые им переболели, умерли.По его словам, люди, пережившие MERS, действительно вырабатывали иммунный ответ на вирус, который можно обнаружить через два года. И чем сильнее болел пациент, тем устойчивее и продолжительнее был иммунный ответ.

До недавнего появления SARS-Cov2, официального названия нынешнего коронавируса, и этой пандемии, по словам ученых, просто не было большого исследования, чтобы полностью понять, как и почему может произойти повторное заражение коронавирусом.

«Вы простужаетесь снова и снова, и я не думаю, что мы думаем, что мы действительно настолько хорошо защищены от любого из них, во второй раз», — говорит Перлман.«Тебе тоже все равно, потому что это всего лишь вирус простуды. Я имею в виду, ты не хотел бы снова простудиться, но это не имеет большого значения».

Эта пандемия, отмечает он, «имеет большое значение».

Он готов поспорить, что вирус, вызывающий COVID-19, не заразит людей повторно. Но он не догадался, как долго может продлиться их иммунитет.

Более того, некоторые люди могут иметь более сильную защиту от повторного заражения, чем другие.

«На основании других инфекций, при которых вы получаете глубокую инфекцию легких, вы обычно защищены от второй инфекции.Если у вас только что легкая инфекция COVID-19, которая поражает верхние дыхательные пути, возможно, она будет вести себя как коронавирус простуды, и, возможно, вы снова заразитесь, — говорит Перлман. — Мы просто не знаем. Об этом даже сложно догадываться ».

Понимание естественного иммунного ответа на этот вирус важно для разработки вакцины, отмечает он.

« Если естественная инфекция не дает вам иммунитета, то что же произойдет с ней? вакцина? »- говорит Перлман.«Как мы собираемся убедиться, что эта вакцина вызывает не только реакцию, которая действует в течение следующих шести месяцев, но и двух-трех лет?»

Рост ИППП: «Если бы все проходили обследование раз в год, вы бы лишили нас работы» — Missouri Health Talks

Дерек Ландес: Прямо сейчас мы наблюдаем действительно большой всплеск ВИЧ в нашей клинике. Знаешь, у нас, наверное, было хорошо, что? Шесть, восемь месяцев засухи? Что за этим последовало? Раз в неделю, пару в неделю, прямо сейчас?

Кейл Митчелл: Исторически сложилось так, что это центральный регион, все тесты, которые мы проводим, в среднем составляют около 3 процентов на ВИЧ-инфекцию.

Мы находимся в районе 20 процентов по хламидиозу и гонореи. Мы начинаем видеть больше сифилиса, что проблематично, потому что сифилис и ВИЧ имеют тенденцию к одновременному возникновению. Итак, вы видите, как один начинает расти вслед за этим — другой тоже поднимается.

Итак, 20 процентов людей, которые приходят на тестирование, будут иметь положительный результат на хламидиоз или гонорею, или на то и другое, а с 25 процентов вы начинаете привлекать внимание CDC, так как это уровень эпидемии, и именно тогда вы начинаете теряя контроль.Вот тогда они и вмешиваются.

Дерек: Реальность такова, что если всех будут проверять один раз в год — давайте просто с этого начнем, верно? Если бы всех проверяли раз в год, вы бы уволили нас, верно? Я имею в виду, что мы сможем идентифицировать эти вещи до того, как они станут проблемой.

Мы могли бы лечить или управлять, потому что правда в том — и именно поэтому я стараюсь уклоняться от многих тактик страха, когда я иду и занимаюсь образованием — потому что это не то, где мы находимся, вы знаете, все в этом списке, когда вы спускаетесь вниз, список ИППП можно излечить, управлять или предотвратить.

Вы знаете, у нас есть ресурсы. У нас есть лекарства. У нас есть это вещество, но оно его находит, оно помогает людям лечиться и заставляет людей принимать соответствующие лекарства, когда им нужно.

Мы находимся на той стадии, когда с помощью наших лекарств мы можем искоренить хламидиоз. У нас есть лекарства. Мы могли просто вылечить любой случай. Мы просто не можем найти их, и мы не можем найти их достаточно быстро, чтобы избавиться от них.

Но если бы мы просто, вы знаете, могли запихнуть каждому человеку в глотку по четыре таблетки в следующие 30 дней, этого бы не было, верно? Мы бы это удалили.

Cale: Даже в отношении ВИЧ, вовлечение людей, тестирование, получение лекарств и доведение их до неопределяемого уровня — потому что необнаруживаемые люди не передают вирус. Необнаруживаемый — непередаваемый.

Итак, тестирование действительно является ключевым моментом: люди должны знать свой статус, чтобы мы могли его лечить и избавляться от него, чтобы цикл остановился.

Дерек: Если все проходили тестирование один раз в год для каждого партнера, они в среднем в год, верно? Если у вас крепкие моногамные отношения — это должно быть частью вашего годового здоровья.Правильно?

Это как и все остальное. Вы знаете, даже если вы, знаете ли, не курильщик и очень обеспокоены раком легких, вы все равно должны проходить ежегодные анализы, скрининги, прочее и сделки.

Итак, если у вас 12 партнеров в год, давайте встречаться раз в месяц, да, верно? При необходимости примените эту формулу.

Эй, помнишь, когда все ошибались насчет коронавируса? (мнение)

СТАТЕН-ОСТРОВ, Нью-Йорк — Пандемия COVID-19 в Америке продолжается более трех месяцев, и реального конца ей не видно.

Мы думали, что у нас ничего не получится, когда показатели Нью-Йорка начали падать. Я и сам так думал. В конце концов, Нью-Йорк был эпицентром пандемии.

Но вирус принял плохой оборот в штатах, которые еще не пострадали от COVID. Штаты, которые открылись задолго до нас. Штаты, где люди бросались назад большими толпами, не принимая ни малейших мер предосторожности. Государства, в которых принуждение к социальному дистанцированию не было частью политики общественного здравоохранения.

Может быть, вы думаете, что нет ничего страшного в том, что Флорида, Техас, Калифорния и Аризона страдают.Мы прошли через это, и они, верно? Вы можете подумать, что то, что сейчас происходит, не так уж и плохо, потому что заражаются молодые люди, и у них меньше шансов умереть от вируса.

Неважно, что вы думаете. Потому что распространение вируса, которое мы наблюдаем по всей стране, оказывает реальное влияние. Губернаторы снова закрывают бары и пляжи. Они говорят людям носить маски. Повторное открытие приостановлено.

Губернатор Эндрю Куомо быстро и неоднократно заявлял, что такие штаты, как Флорида и Техас, полагались на политику и ошибались, а Нью-Йорк полагался на науку и понимал ее правильно.

По правде говоря, от начала до конца коронавирусом никто не заболел. Не Куомо. Не президент Дональд Трамп. Не мэр Билл де Блазио.

В заявлении его офиса от 1 марта, в день, когда в штате был зарегистрирован первый случай заболевания COVID-19, Куомо сказал: «Нет причин для чрезмерного беспокойства — общий риск в Нью-Йорке остается низким. Мы старательно управляем этой ситуацией и продолжим предоставлять информацию по мере ее поступления ».

Две недели спустя штат был заблокирован.

Нью-Йорк также ошибся, когда потребовал, чтобы дома престарелых принимали выздоравливающих от COVID пациентов из больниц.

24 января де Блазио сказал, что жители Нью-Йорка должны «продолжать жить так же, как и вы». Во время посещения Китайского квартала 13 февраля он сказал: «Это не должно мешать вам заниматься своей жизнью … ходить в Чайнатаун ​​и ходить поесть».

И 13 марта он повторил, что хочет, чтобы люди «продолжали жить своей жизнью».

Присоединяясь к де Блазио в китайском квартале, спикер городского совета Кори Джонсон указал на то, как некоторые жители Нью-Йорка боялись ехать в китайский квартал из-за того, что вирус зародился в Китае.

«Но эти опасения не основаны на фактах и ​​науке», — сказал он. «Риск заражения жителей Нью-Йорка невысок. Нет необходимости избегать общественных мест. Я призываю всех обедать и делать покупки как обычно ».

В связи с растущей пандемией 19 февраля комиссар городского департамента здравоохранения доктор Оксирис Барбот в заявлении заявил, что «риск для жителей Нью-Йорка остается низким ». Это ее подчеркивание в заявлении.

Она сказала, что жителям Нью-Йорка не нужно «ограничивать передвижение по городу, менять место покупки и способы приготовления еды, а также избегать общественных собраний и общественного транспорта.Департамент здравоохранения не рекомендует носить маску для лица, если вы здоровы ».

Трамп, конечно же, сказал, что вирус просто «исчезнет», во что он до сих пор верит. Он сказал, что она исчезнет «чудесным образом» в апреле, если будет теплее.

«У нас это полностью под контролем», — сказал он.

Теперь даже Трамп советует американцам носить защитные маски.

Утром понедельника защитник задается вопросом, как бы все изменилось, если бы Трамп, Куомо или де Блазио спели другую мелодию с самого начала.Или если бы коммунистический китайский режим был честен с миром, когда вирус впервые разразился. Или если бы Всемирная организация здравоохранения не поддержала заявление Китая об отсутствии передачи вируса от человека к человеку.

Так много чего мы не можем знать. Но одно мы знаем точно: никто не понимал этого с самого начала.

Коронавирус можно было бы «взять под контроль» за несколько недель, если бы все носили маски, говорит директор CDC

Главный эксперт страны по инфекционным заболеваниям Энтони С.Фаучи выступил с трезвым предупреждением, подчеркнутым проблесками оптимизма и типичным прагматизмом, виртуальной аудитории студентов колледжа во вторник, взвесив вопрос о разработке вакцины, конфликте с Всемирной организацией здравоохранения и открытии школ.

«Я думаю, что мы находимся в довольно хорошем положении, когда речь идет о вакцинах», — сказал Фаучи.

Он сказал, что надеется, что через 12–18 месяцев в мире появится эффективная вакцина и достаточный иммунитет благодаря выздоровлению, чтобы людям «не пришлось беспокоиться о заражении».

Отвечая на вопрос студента о непростых отношениях Соединенных Штатов с ВОЗ, Фаучи сказал, что «это несовершенная организация. Они сделали ошибки. Но я хотел бы, чтобы ошибки были исправлены, и чтобы они больше соответствовали тому, что нам нужно ».

«Я надеюсь, что такого рода напряженность между Соединенными Штатами и ВОЗ так или иначе в конечном итоге разрешится благоприятным образом», — добавил Фаучи, не вдаваясь в подробности. «Потому что миру действительно нужна ВОЗ для таких вспышек.

Фаучи появился после нескольких дней, когда администрация Трампа оттесняла его, отклонившись от советов своих ученых и экспертов в области общественного здравоохранения.

Говоря в целом о шуме дезинформации и партийной политики, Фаучи посоветовал американцам «доверять уважаемым медицинским властям», а не другим источникам.

«Я считаю, что я один из них, поэтому я думаю, что вы можете мне доверять», — сказал он со смехом. «Я бы остановился на уважаемых медицинских авторитетах, у которых есть опыт в том, чтобы говорить правду.

Фаучи сказал, что открытие школ, вероятно, будет зависеть от географического положения и распространения вируса на местном уровне. Он сказал, что страна должна сбалансировать необходимость держать детей в школе с заботой о здоровье детей и учителей.

Его самый оживленный момент наступил, когда его спросили о том, что молодые люди могут сделать, чтобы помочь контролировать пандемию.

«Я не хочу говорить об этом проповедью», — начал он. Рост числа инфекций и госпитализаций среди молодых американцев показывает, что некоторые из них заняли преувеличенное отношение, он сказал: «« Для меня это не имеет значения, я бы предпочел потягивать свою маргариту в баре в толпе ».’

Но, добавил он, «у каждого есть место и роль в том, чтобы взять эту вспышку под контроль, и то, что вы не заботитесь о том, заразитесь вы или нет, — не лучший способ взять эту вспышку под контроль.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *