Что можно делать когда скучно: Attention Required!

Содержание

Почему у вас не получается быть Здесь и Сейчас?

9 из 10 человек совершенно не знают, что это такое — быть Здесь и Сейчас. Наверняка вы тоже не знаете. А ведь это не только наиважнейшая часть различных духовных практик, но и главная причина счастливой жизни.

Жизнь пролетает моментально,
А мы живем, как будто пишем черновик,
Не понимая в суете скандальной,
Что наша жизнь — всего лишь только миг…
Людмила Бугрова

Вы с трудом осилили книги Ошо, Экхарта Толле и Рам Дасса, но так и не поняли, как это — быть Здесь и Сейчас? Или вы не читали этих мудрых и несомненно полезных книг, но слышали, что нынче очень модно — быть Здесь и Сейчас, только не понимаете совершенно, как это сделать? Тогда эта статья точно для вас.

Смотрите, что получается. Проблема нахождения в месте и моменте «Здесь и Сечас» не так уж и проста, как это может показаться на первый взгляд. Не, ну действительно, казалось бы, чего тут сложного? Не думай о будущем, не сожалей о прошлом, не размышляй о лучших местах, где тебя нет, сосредотачивай все свое внимание на том, где ты и что делаешь сейчас, вот и вся практика.

Да только не работает она почему-то. И даже не потому, что мысли по привычке своей улетают то в будущее, то в прошлое, то на недоступные Гавайи. Просто не работает и все. Нет того обещанного кайфа, который должен наступить по-умолчанию сразу, как только вы начнете жить в Здесь и Сейчас.

Жизнь всегда происходит Cейчас.

Почему осознание Здесь и Сейчас не работает

Для начала стоит отдать должное нашему замечательному мозгу. Он не просто так мечется от будущего к прошлому. Он сканирует пространство на предмет опасностей и хочет защитить нас на все 200%, а лучше даже на 1000%. Чтоб уж наверняка! Это свойство досталось нам от далеких предков и до сих пор помогает не попасть под машину в насыщенном городском трафике или удачно обходить открытые люки, почти не глядя под ноги. А что же прошлое и будущее? А это опыт и возможные опасности. Потому и блуждаем мыслями то там, то сям, чтобы предупредить, предусмотреть, предсказать и, по возможности, спастись.

Славное свойство! Спасибо нашему древнему мозгу!

Но вот вы все это осознали, научились медитировать и примерно с полчаса можете не скакать мыслями, а наблюдать, скажем, за своим дыханием.

То есть, практически быть в том самом заповедном Здесь и Сейчас. И что же? Месяц медитируете, год, несколько лет. Каждый день! Ну, хорошо, через день. Ладно, пусть всего три раза в неделю, но железно.

И ничего. То есть, абсолютно!

Да, вы стали чуточку спокойнее и уравновешеннее, стресс немного поубавился, печенек вы теперь съедаете на три штуки меньше, чем раньше, и сосед с дрелью уже не такая большая сволочь, хотя и гад, конечно. Но где обещанный рай? Где Изначальное Счастье и Всеобъемлющая Безмятежность, незапятнанные ничем и безмерные, как океан? Нету их. Обещали и не дали. Фу на вас всех! Обманщики.

Почаще отвлекайтесь от мыслей — увлекайтесь моментом…

Фишка в том, что недостаточно просто находиться своим вниманием в текущем моменте. Можно тупо смотреть в стену или наблюдать свой собственный пупок и не думать ни о чем постороннем, но это не гарантирует вам немедленного счастья. И даже отсроченного во времени тоже. Это не работает так.

Представьте, что вы переключили свой телевизор на канал, где ничего нет, даже мельтешащих полосок. Просто белый экран. Кому не нравится белый — пусть будет черный. В него можно пялиться бесконечно, но это не даст ровным счетом ничего. Счастье не нарисуется из пустоты само по себе только потому, что вы соизволили освободить голову от мыслей. А ведь именно об этом пишут разные гуру. Это они, подлые бесштанники в оранжевых сари и гороподобных чалмах, обещают то самое Счастье, как только вы успокоите свой ум. Успокоил — получи вагон счастья! Успокоил еще раз — вот тебе десять вагонов. Успокоил навсегда — получай Просветление и садись вместе с нами брахманами чаи гонять! Места есть еще.

Ладно, я утрирую, конечно. У тех же гуру ясно написано в книжках, что с первого раза нифига не получится, надо тренироваться. Причем некоторым придется делать это всю жизнь, и результат не гарантирован. Но кого это волнует? Сначала было ведь обещано, а все остальное — так себе, издержки, на которые не хочется обращать внимания.

Живите здесь и сейчас, цените обычные минуты жизни.

Здесь и Сейчас без ощущения Счастья не сработает!

Можно сколько угодно говорить об эффективности работы нашего древнего мозга, или о том, что такой способ жизни наоборот не дает саморазвиваться. Можно пытаться избегать автоматизмов в собственном мышлении и поведении, и многим это удается в той или иной степени. Но нет главного — нет ощущения Счастья. А должно быть. Об этом твердят все, кто проповедует способ жить Здесь и Сейчас. А иначе какой смысл? Ну, будете вы действовать в жизни более эффективно без своих заученных автоматизмов, но без ощущения Счастья все это не имеет смысла.

Так вот, уважаемые, первое ключевое слово здесь — наличие того самого Счастья. Правда заключается в том, что счастье не придет автоматом, как только вы перестанете блуждать мыслями и сосредоточитесь на текущем моменте. Его нужно намеренно вызывать в себе. Да! Именно так — намеренно.

Все мы умели вызывать в себе это прекрасное чувство в детстве. Вернее там оно возникало как раз на автомате просто потому, что для нас все было впервые и вновь. Мы познавали этот мир, и нам абсолютно все было интересно. Вот и второе ключевое слово — интересно!

Взрослых людей уже не восхищает и не удивляет каждый лист на дереве, фантик на асфальте, соседская собака размером с велосипед, дяденька с усами и метлой, солнечные зайцы на стене комнаты, тысячи летающих пылинок в луче солнца и пр.

Это и понятно. Мы это все видели миллион раз, тут нечему восхищаться и удивляться. Скучно и банально. Но именно потому, что мы привыкли ко всей окружающей нас обстановке, мы всегда стремимся куда-то убежать. В далекие неведомые края, где всегда по-умолчанию праздник-праздник, фонтаны из шампанского, возможность лопать сладости без меры и без всяких последствий, и где рассыпаны горы волшебных спичек, исполняющих любые желания, где мы юные и беззаботные носимся по лужам и не паримся ни о чем вообще. То есть, не Здесь и не Сейчас, а где-то Там и Когда-то.

Как снова начать жить Здесь и Сейчас

Как же разбудить в себе это детское восприятие, чтобы снова радоваться всему, что нас окружает? На самом деле не так уж и сложно. Это как вспомнить навыки катания на велосипеде.

Вот представьте себе: взрослый человек после длительного перерыва садится на велик. В последний раз он катался на нем в 10 лет. После этого прошло уже лет 30. На лице человека смесь неуверенности с боязнью показаться глупым, потому что он действительно не знает, получится ли у него.

Хоть и говорят, что подобный опыт не забывается, но кто его знает. А вдруг что-то не так пойдет? И в то же время человек старается выглядеть невозмутимым и даже небрежным, типа — чего там уметь то?

Дальнейшее зависит от того, проникнется ли он моментом или не найдет для себя ничего нового и лишь недоуменно пожмет плечами. Так вот, проблема взрослого в том, что ничего нового он уже и не ждет от привычных вещей. И искренне не понимает, как тут вообще можно чему-то радоваться. Это же такая банальщина.

Не ищите нового или необычного в привычных вещах, это не работает

А секрет в том, что не нужно искать ничего нового в привычных вещах

. Ежу понятно, что это невозможно. Но! Можно и нужно находить радость в том, что вы можете все это сделать. Причем можете именно Здесь и Сейчас. В каждый момент это вам доступно. То есть, сместить акцент с действия, как такового, на возможность выполнения этого действия.

Зачем это смещение внимания?

Ну, вот представьте: идет человек по улице. Ничего нового в этом нет. Он ходил по ней уже миллион раз, много лет подряд. Он знает почти каждый кирпич в зданиях, мимо которых идет, и помнит, где и какие матюки на стенах написаны. Под ногами обычный асфальт со знакомыми до тошноты трещинами, лужами и следами жвачки. А вдоль дорожки — аллея из тополей, которые каждое лето рассыпаются пухом, аж не продохнуть. Скукотища!

Но что, если этого прохожего моментально перенести в знойную пустыню, где ни дорог, ни домов, ни деревьев нет и в помине, а о луже с водой можно только мечтать? Или еще круче — отправить его на темную сторону планеты Венера, где в мощном скафандре и под защитой корпуса ракеты еще можно несколько часов выжить, а потом кранты. Вот тогда ему вся эта привычная домашняя улица станет гораздо милее и симпатичнее. Согласитесь?

Мы отвыкли ценить то, что имеем. Воспринимаем это, как само собой разумеющееся. Но стоит у нас это отнять, как нам сразу станет нехорошо и неуютно.

Свет в доме погас, воду отключили, кофе кончился, печеньки тоже. Ах, как без них сразу тоскливо стало! А когда все это есть в изобилии, ну так и фиг с ним, чего об этом думать то.

Здесь нет никакого морализма. Фишка не в том, чтобы прищучить кого-то и сказать: вот смотри, какой ты неблагодарный засранец и все такое. Я лишь хочу, чтобы вы поняли одну простую вещь: чтобы научиться быть счастливым в Здесь и Сейчас недостаточно просто вспомнить об этом и пытаться выпученными от усердия глазами внимательно оглядывать свою комнату, прислушиваться к звукам за окном, принюхиваться к запахам и ощущать пятой точкой сиденье дивана. Самое важное в этот момент — вспомнить о том, что у вас есть возможность все это видеть, слышать, обонять и осязать. Вспомнить и обрадоваться. И почувствовать кайф. Вот буквально кожей ощутить. Потому что это — огромный Дар!

Вспомните хоть на миг о тех, кто этого дара лишен. О тех, кто не может видеть или слышать. О тех, кто не имеет рук или ног. О тех, кто живет не в таких комфортных условиях, как у вас, а вынужден ютиться в крохотной лачуге без воды, тепла и электричества. О тех, кто не имеет возможности каждый день выходить в Интернет и быть подключенным к безграничному источнику информации. Если вы читаете это, то у вас все есть. Вы бесконечно богаты, по сравнению с жителями бедных регионов любой страны. Но вы это не цените, просто потому что привыкли.

Сместите свое внимание с привычных вещей на осознание того, что они у вас есть, что вы ими владеете, можете потрогать, увидеть, услышать, понюхать, наконец. Поймите, что когда вас не станет, то некому будет все это осязать, видеть, слышать и нюхать. Даже если вы верите в потустороннее существование, то вспомните о том, чего вы лишитесь с потерей физической оболочки.

Такое переключение внимания на свои чувственные ощущения поможет вам восстановить то самое непосредственное восприятие, которое и было у вас в детстве. Просто тогда оно у вас всегда было включено по-умолчанию, а теперь вам необходимо включить его заново, потому что яркие чувства — это и есть настоящая Жизнь. А тогда и счастье не за горами, а совсем даже рядом окажется.

Яркие чувства — это и есть настоящая Жизнь!

Все просто!

Именно сегодня меня постигнет счастье. Счастье заключено внутри нас; оно не является результатом внешних обстоятельств. Поэтому человек счастлив настолько, насколько он полон решимости быть счастливым.
Дейл Карнеги

Поначалу у вас, естественно, мало чего будет получаться. Порой будет возникать неприятное чувство, будто вы пытаетесь себя заставить радоваться банальному наличию воды в кране или мягкости туалетной бумаги, а не жесткой газетке или лопуху. Здесь все зависит от вашей упертости. Если не бросите сразу, то через некоторое время начнете замечать, что вам действительно начинают нравиться привычные вещи и обстановка. Не просто типа: «О, вода есть в кране, норм.», а именно — «Ух ты, вода какая сегодня свежая и прохладная, супер!».

И чаще улыбайтесь 🙂 Пусть сначала это будет даже натянутая улыбка. Со временем она будет становиться все более искренней и радостней.

Знаете, как легко определить находитесь ли вы в Здесь и Сейчас? Вот когда у вас начнет самопроизвольно возникать на лице широкая улыбка в самые неожиданные моменты, тогда вы можете быть абсолютно уверены, что добились чего-то существенного в этом деле, что находитесь в этом самом моменте и ощущаете всю полноту жизни. Это самый яркий признак успешного продвижения по пути осознанности. Порой эта широкая улыбка может превращаться в непроизвольный смех без всякой причины. Не спешите вызывать дурку, с вами все в полном порядке. Это в вас заговорило, заиграло ваше почти забытое детское восприятие жизни. И это здорово!

Жизнь превращается в настоящий праздник, когда в ней нет ничего, кроме настоящего.
Пауло Коэльо

Где вы Сейчас? Что чувствуете Сейчас? Что у вас есть Сейчас, чего стоит только у вас отнять, и вам сразу станет неудобно, грустно, тоскливо, страшно, горько, неприятно и т. п.? Можете ли вы прямо Сейчас поблагодарить Вселенную за то, что это нужное и необходимое у вас все еще есть? Так поблагодарите! И порадуйтесь за себя любимого(ую).

Обновлено (16.02.2019): На днях прочел интересную статью доктора психологических наук Н.И. Козлова о принципе «Здесь и Сейчас».

Статья спорная. Видно, что автор «заточен» под бизнес-задачи с прицелом на постановку целей на будущее и все в таком духе. Для него, безусловно, есть четкое разделение людей на «нездоровых» (инфантильных взрослых и прочих невротиков), которым жить и действовать по принципу «Здесь и Сейчас» крайне полезно и необходимо, а есть здоровые и бодрые (бизнесмены и политики), которым надо именно смотреть в будущее и строить планы. Для последних этот принцип даже вреден.

В комментариях там же есть отличный ответ от Марии Колташевой, с которым я полностью согласен. Приведу его полностью:

Опечалена содержанием статьи и ее идеями. И в первую очередь потому, что большинство людей в моем окружении, действительно, так воспринимают понятие «здесь и сейчас».
В моем понимании, «здесь и сейчас» — это в первую очередь внутреннее состояние присутствия и осознанности в каждом моменте времени, в контексте текущей ситуации. Это ресурс отстраненной позиции «наблюдателя», который позволяет принимать реальность такой, какая она есть, и продолжать действовать исходя из ситуативного контекста.
Но это не исключает конструктивного анализа прошлого опыта и его продуктивной проработки. Так же как и не исключает планирования своего будущего и постановки целей и задач, формулирования эффективной жизненной позиции.
Таким образом, руководствуясь проработанным прошлым опытом и отпустив все лишнее, зная свои цели и планы на будущее, ты просто присутствуешь и концентрируешься на моменте сейчас. Ты присутствуешь здесь и берешь от этого момента все для своих целей. В психотерапии прием «здесь и сейчас» как раз используется для осознания своего текущего эмоционального состояния, что позволяет через эмоциональный мост вернуться к беспокоящим ситуациям прошлого и осознать их, тем самым завершить.

На мой взгляд, автор статьи слишком однобоко трактует принцип «Здесь и Сейчас» в духе «Живем лишь один раз, а после нас хоть трава не расти!».

Ничего подобного! В эзотерическом смысле, да и в психологическом тоже этот принцип отражает действительно присутствие в каждом моменте бытия. Причем не просто присутствие, а именно присутствие прочувствованное, в позитивном ключе, с радостью от того, что ты чувствуешь и воспринимаешь. В таком состоянии вполне можно и нужно планировать будущее, вспоминать с благодарностью прошлое и делать все это из текущего момента. Вот в чем фишка-то! 🙂

А мужики-то не знают…

Комплекс цигун «18 упражнений для укрепления духа и тела»

Миллионы китайцев выполняют эту гимнастику каждый день и получают заметные улучшения здоровья. Попробуйте и вы. Ведь в этом Цигун нет ничего сложного.

Предлагаю вашему вниманию лечебный комплекс гимнастики цигун «18 упражнений укрепления духа и тела» (кит. Ляньгун Шибафа). Еще он известен под названием «Восемнадцать терапий» из-за своего ярко выраженного терапевтического эффекта.

Комплекс цигун «18 упражнений укрепления духа и тела» создал специалист в области традиционной китайской медицины Чжун Юаньмин в сотрудничестве с доктором Чжоу Шоусяном, специалистом по современной европейской медицине.

Авторы разработали этот лечебный комплекс цигун на основе традиционных китайских систем психофизических упражнений «Игры Пяти Животных» («У цинь си»), «Восемь отрезков парчи» («Бадуань-цзинь»), «Трактат об изменении мышц и сухожилий» («И-цзинь-цзин»).

Комплекс «18 упражнений укрепления духа и тела» предназначен для лечения и профилактики заболеваний шеи, спины, плеч, груди, ног и рук, а также болезней внутренних органов. Каждое упражнение или отдельное движение направлены на определенную часть тела, затрагивая каждый сустав.

В целом весь комплекс оказывает терапевтическое воздействие на все тело. Все упражнения достаточно просты и легко запоминаются. При этом разнообразие движений и поз охватывает все части тела, способствуя его гармоничному развитию.

Все упражнения комплекса цигун «18 упражнений укрепления духа и тела» описаны подробно для самостоятельных занятий. Краткое описание упражнений комплекса цигун «18 упражнений укрепления духа и тела» вы найдете здесь.

Если хотите более подробно и вдумчиво изучить комплекс, рекомендую скачать книгу «Лечебная гимнастика Ушу. Комплекс из 18 упражнений «Ляньгун Шибафа»». Книгу выпустило Научно-производственное объединение «Центр восточной медицины» в 1990 году под редакцией Н. В. Абаева.

В дополнение к описанию упражнений — наглядное видео, где вы можете рассмотреть, как следует выполнять весь комплекс.

И еще одно видео, на котором комплекс исполняет китайский мастер. Для сравнения и лучшего понимания.

Удачи! И будьте здоровы.

Шоколадная медитация — самый вкусный способ быть Здесь и Сейчас

Хотите быстро научиться быть Здесь и Сейчас? Попробуйте простую и приятную шоколадную медитацию. Это не только вкусно, но и очень полезно. А главное — это самый легкий и доступный способ понять, что значит действительно быть Здесь и Сейчас.

Шоколадную медитацию предложил автор книги «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» — Марк Уильямс. По сути это то, что рекомендуют все учителя дзэн, то есть осознанное действие, когда ты со всем вниманием наблюдаешь только то, что делаешь в этот самый момент и ни на что другое не отвлекаешься.

С шоколадкой это делать гораздо веселее. Верно? Это вам не тупо пялиться в стену или считать вдохи и выдохи, скучая между делом и поглядывая на часы, когда же уже закончится эта чертова медитация.

Принцип шоколадной медитации прост до безобразия. Тут главная фишка — не спешить! Все делать медленно, размеренно и прочувствованно.

Процесс шоколадной медитации

Сначала берем плитку шоколада, разворачиваем и отламываем от нее кусочек. Вертим этот кусочек в пальцах, внимательно разглядываем его со всех сторон. Затем подносим к носу и вдыхаем аромат. Делаем три-четыре таких глубоких вдоха.

Отмечаем про себя, что с каждой «понюшкой» аромат неуловимо меняется. Первый вдох — самый сильный и яркий. Другие уже не такие яркие, но зато больше оттенков, причем разных.

Когда нанюхаетесь вдоволь, снова взгляните на него, а затем положите на язык. Пока просто положите и ничего не делайте. Попробуйте прочувствовать вес кусочка шоколада на языке, его форму, текстуру. Заметьте, что пока он сухой и не начал таять, то вкуса особо не ощущается.

И вот шоколад постепенно начинает таять, во рту появляется слюна. Вам хочется прижать кусочек шоколада к небу, чтобы поскорее рассосать его и получше прочувствовать вкус. Не спешите. Поиграйтесь с кусочком, покатайте его на языке. Попробуйте определить, где и какой вкус вы ощущаете.

Вы не хуже меня знаете, что на нашем языке есть вкусовые зоны. Сладкое мы чувствуем самым кончиком языка, кислое — по бокам, горькое — возле корня языка. Соленое мы чувствуем практически по всему языку. Попробуйте определить, какой и где вкус вы сейчас ощущаете.

Марк Уильямс утверждает:

Chocolate has over three hundred different flavors. See if you can sense some of them.

Наши переводчики ошибочно перевели это как:

В одной плитке шоколада сконцентрировано больше 300 различных вкусов. Попробуйте почувствовать хотя бы некоторые из них.

На самом деле автор имел в виду, что существует как минимум 300 различных вкусов шоколада и предлагает научиться различать хотя бы некоторые, а не просто «вот это горький, а это молочный». Разумеется, в одной плитке не может быть сразу несколько сотен вкусов.

Вообще-то наш язык способен различать лишь четыре базовых вкуса: сладкий, горький, кислый и соленый. На востоке придумали еще и пятый — ума́ми, «приятный вкус». Ощущение «умами» создает глутамат натрия, используемый в качестве приправы. Кстати, именно японцы его и изобрели в 1908 году.

Когда говорят о сотнях вкусов, то подразумевают их оттенки, составленные на основе сочетания базовых вкусов. Надеюсь, вы это понимаете.

Но вернемся к нашей шоколадной медитации. Когда вы уже вдоволь наигрались с кусочком шоколада на языке, начните потихоньку его рассасывать. При этом отмечайте, как изменились ваши ощущения, усилился ли вкус (о да!), насколько сильнее рот наполнился слюной.

Вот вам уже невозможно удерживать растаявший шоколад во рту и хочется сглотнуть. Сделайте это медленно и прочувствованно. Ощутите, как слюна, пропитанная шоколадом, проскальзывает в пищевод и движется вниз.

Не спешите сразу запихивать в рот следующий кусочек шоколада. Посидите немного с закрытыми глазами и почувствуйте послевкусие. Возможно, вам захочется чем-то запить этот сладкий вкус. Сделайте это, но тоже не спеша.

Затем повторите процесс уже со следующим кусочком шоколада. Что вы теперь чувствуете? Есть ли какие-то изменения в ощущениях? Вкуснее или нет второй кусочек? А что, если бы не запивали первый, а сразу попробовали второй? Будут ли различия? Попробуйте после одного кусочка сразу положить в рот следующий.

Если вы все будете делать неспешно, внимательно и прочувствованно, то вскоре заметите, что в какой-то момент вам больше не хочется шоколада. Вы удивитесь, что для того, чтобы насладиться в полной мере, вам понадобится совсем немного, а остальное просто не захочется есть.

Кстати, об этом эффекте я уже упоминал в статье «Как избавиться от тяги к сладкому и мучному». Рекомендую прочесть. Особенно тем, кто часто ловит себя на том, что хотел съесть всего лишь кусочек, а не заметил, как схомячил всю упаковку и успел даже ее облизать, но нифига не помнит об этом.

Во время шоколадной медитации ваш ум будет, как обычно, убегать мыслями куда-то и отвлекаться. Ничего страшного. Как и в любой другой медитации просто возвращайте его к процессу — в нашем случае к наслаждению шоколадом.

Что делать после шоколадной медитации

После медитации попробуйте оценить, где вы были и в каком времени.

Дело в том, что фраза «Здесь и Сейчас» зачастую слишком абстрактна. Вроде бы все понятно, но в ощущениях этого нет, а потому и смущает. Но когда вы будете вспоминать, как себя ощущали во время медитации и где находились, медленно поедая шоколад, то вы поймете эту фразу именно в категориях телесных ощущений.

И тогда все встанет на свои места! Вы наконец-то почувствуете, что это значит — действительно быть «здесь и сейчас». Потом это знание легко можно будет применять и в остальных аспектах вашей жизни. Именно потому, что это будет уже у вас в чувственном опыте, а не просто как логическое умозаключение.

Как вы сами понимаете, такую медитацию можно и нужно проводить не только с шоколадом, но и с любой другой пищей. Просто с шоколадом это делать приятнее, потому что вкусняшка, и обычно мы не лопаем его каждый день, как макароны с котлетой или борщ.

Я лично очень люблю проделывать это с халвой. Раньше я мог умять всю пачку за раз, а теперь мне для удовольствия хватает небольшого кусочка в 30 – 50 грамм. Попробуйте!

Удачи!

Что делать и чем заняться, когда скучно дома и за компом

Главная / ЧАстые ВОпросы

20 января 2021

Отношение к скуке в разные века
Причины ее появления
Чем заняться, если скучно
Что делать, когда скучно за компом

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Как вы думаете, скука – это временное состояние мимолетной грусти или же она может может поселиться надолго и быть сигналом душевной болезни?

И нужно ли что-то предпринимать, если вы целый вечер (или день) лежите на диване и не знаете, чем себя занять? Не знаете точного ответа? Ну, нечего страшного.

В этой статье мы постараемся разобрать возможные причины вашего бездействия и подсказать чем заняться, когда вам таки скучно.

Отношение к скуке в разные века

Учёные считают, что люди древнего мира не знали вообще, что такое «скучно», поскольку они были заняты выживанием: постройкой хижины, охотой, собиранием фруктов, защитой своего места обитания, воспитанием большого количества детей.

На то время мир был совсем неизведанным, поэтому было много пространства для изучения и экспериментов. Как личных, гуляя по новым краям, так и в широких рамках науки, проводя время в лабораториях.

Во времена же средневековья такое состояние человеческой души как скука вообще считалось порочным. Ее презирали, приписывая это состояние проделками дьявола. Поэтому грешного человека вели в церковь, чтобы очистить от «тьмы внутри».

Когда наступила эпоха Возрождения, обычные люди опять же не озадачивались вопросом: « Что делать, когда скучно?». Это была прерогатива интеллектуалов, творческих и богемных личностей. Они полностью отдавались такому состоянию и романтически его именовали меланхолией.

Таких «скучающих аристократов» можно встретить в знаменитых произведениях того времени, и в русской классике в частности (вспомните Обломова). Они лежали на широкой кровати среди подушек и протяжно вздыхали. К сожалению, в таких книгах вы не найдёте ответ на вопрос, что делать, когда человек впал в «меланхолию». Универсальных рецептов избавления авторы не давали.

Сразу после революции в нашей стране об этой проблеме довольно надолго забыли. Было время перемен и поэтому приходилось много работать. Тогда никто не мог позволить себе сонно смотреть в окно и не знать, чем себя занять.

Причины скуки

Сразу о грустном. Скука может являться симптомом при депрессивном расстройстве личности, шизофрении, алкоголизме. Поэтому при её длительном наличии стоит обратить внимание на своё психическое состояние. Но все так плохо, ибо есть и много факторов, которые связаны с условиями жизни и личностью человека.
Наиболее распространённая причина возникновения скуки – это однообразие. Каждый новый день похож на предыдущий, монотонные физические действия и мыслительные процессы вводят в уныние. Ничего нового не происходит, что может вызвать эмоции, чувства и впечатления.
Человек может быть озадачен: «Чем можно заняться, когда все надоело и приелось», особенно если он впал в состояние глубокой фрустрации. Например, на протяжении долгих лет безуспешно пытался добиться поставленной цели в бизнесе или вообще в жизни.В результате он может перестать вообще пытаться что-то изменить, погрузится в апатию и будет ходить по квартире (лежать на кровати) без какой-либо активности.
Лень – один из факторов, который разрушает нашу жизнь и пускает в неё скуку.
Она держит нас дома и не даёт пойти на свидание с новой девушкой, не дает начать заниматься новым хобби или отправиться в путешествие. Поэтому в вашей жизни не происходят новые события, которые способны развеять нашу скуку.
Отсутствие любви. Когда рядом есть близкий человек, всегда будет стимул что-то для него предпринимать. Или же есть любимая работа, занятие, которое вам действительно нравится. В этом случае всегда есть, куда направить свое внимание и чем заняться.

Чем заняться, если скучно

Когда скучаете дома, что делать:

Для начала, можете заняться полезными делами. Например, сделать генеральную уборку в квартире и перебрать вещи в шкафу, который уже от них ломится и еле закрывается. Также можно починить то, что давно лежит в углу на полке и ждёт своего времени.
Попробуйте заняться медитацией. Делать глубокий вдох и выдох. Такое занятие заставляет вас сосредоточиться и сильно не утруждает, но при этом оно сожрет лишнее время, поскольку начинающим очень сложно достигнуть спокойствия и полного отсутствия мыслей в голове.
Можете придаться ностальгии. Как давно вы последний раз пересматривали старые фотографии или видео? Читали письма или сообщения в соцсетях, которые были написаны так давно? Можете приготовить вкусное блюдо (что тоже заберёт у вас время), пригласить друзей ещё со школы и заняться просмотром и воспоминаниями.
Что можно нарисовать, когда скучно? Да чего душа пожелает. Можете начинать с самых простых фигур и закончить пейзажем маслом, который тянет на шедевр. Или же сразу сесть писать Мона Лизу. Найти примеры для того, чтобы срисовать, можно в интернете. Даже не задавайтесь этим вопросом — просто берите в руки карандаш\краски и делайте!
Не отходя от творческой тематики, возьмитесь за вязание или выжигание по дереву. Если не умеете – ничего страшного. Ведь обучение иногда затягивает намного больше, чем сам процесс создания.
Наденьте на себя спортивный костюм и сделайте несколько кружков на ближайшем школьном стадионе. Или запишитесь в спортзал, чтобы на долгое время спасти себя от безделья. Также можете заняться йогой или интенсивными танцами на кровати под любимую музыку.
Займитесь собой. Ложитесь в ванну, в которую предварительно напустили ароматной пены. После этого сделайте себе маникюр (мужчинам не стоит следовать этому совету) и поэкспериментируйте с новой причёской. Подберите новые наряды из вещей, которые раньше никогда не комбинировали.
Наконец-то почитайте книгу или посмотрите фильм, сериал, который откладывали в долгий ящик.
Возможно, в нём (в долгом ящике) завалялось ещё много нерешённых дел, к которым можно приступить прямо сейчас.
В нашем веке самое верное средство от скуки — сесть за комп и начать играть, серфить по сети, утонуть в перипетиях социальных сетей, потроллить кого-нибудь на форуме, почитать почту.

Что делать, когда скучно за компом

Казалось бы, в интернете и компьютере столько всего интересного, что они никогда не дадут вам заскучать. Но бывают моменты, когда вы сидите в ступоре перед экраном и не знаете, куда зайти и что бы поделать. Реально зависли (как бывает с компьютером).

Что делать, если скучно дома? Займитесь полезным делом – выучите иностранный язык с помощью развлекательных сайтов, которых в интернете очень много. От английского, чтобы иметь возможность свободно путешествовать и смотреть фильмы на языке оригинала, до японского, чтобы удивлять знакомых своими познаниями.

Обучающие видео (в том числе разнообразные вебинары) помогут вам освоить новое дело. Как хобби, так и в плане заработка, о котором даже не догадывались. И когда вам снова станет скучно, уже не нужно будет идти в интернет, а просто заняться любимым делом.

Во многих точках мира установлены камеры, которые постоянно транслируют фотографии на гугл-карту. Таким образом, можете побывать то в Мексике, то в Финляндии не вставая со своего кресла возле компьютера.

Есть большое количество сайтов, где предоставлены виртуальные музыкальные инструменты. Можете перенести свои навыки из реальности, или с нуля попробовать играть на барабанах и тарелках, клацая по ним мышкой.

Попробуйте вести свой блог. В формате видео или текстовом. Придумайте о чём расскажете, что покажете. Изучите, куда нужно выкладывать материал и как обратить на это внимание аудитории.

P.S. Как автор этого блога добавлю. Мне тоже бывало очень скучно (и дома, и за компом, и за играми). Не знал чем себя занять. Время тянулось и проходило весьма бестолково, что приносило неудовлетворенность.

Когда занялся веб-мастерингом, а потом и ведением этого блога, то места для скуки почти не осталось. Да, я загружен по самые уши, но доволен и целеустремлен в будущее. А это намного лучше, чем грустить о напрасно потраченном времени и маяться от скуки.

Автор статьи: Марина Домасенко

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Использую для заработка

советы что делать, чтобы унять скуку

Вы просыпаетесь в ваш выходной дома в теплой, уютной постели в хорошем настроении. Впереди как минимум двенадцать часов свободы и совершенно нечего делать. Или наоборот – ваш день начался еще до восхода солнца, все дела давно переделаны и впереди опять же много свободного времени. Как бы ни начинался и проходил ваш день, у всех бывают ситуации, когда свободен, как ветер в поле, а дела никакого нет, скучно. Безделье порой бывает нуднее, тоскливее, чем самая ненавистная работа. А все потому, что вы сидите в четырех стенах, время тянется слишком медленно. Что можно поделать дома, когда скучно? Вариантов на самом деле много, все зависит от возраста, интересов, настроения человека.

Вы думаете, что можно поделать дома, когда скучно? Вы счастливчик!

Это действительно так. Есть много идей, как провести свободное время дома, сменить скуку на полезное и приятное времяпровождение. Занятия разных категорий людей должны различаться, ведь то, что нравится ребенку, навряд ли заинтересует взрослого мужчину. Развлечение, которое предпочитает для досуга девушка, покажется нудным для бабушки. Сгруппируем следующим образом.

Что делать дома, если скучно ребёнку

Первое, что приходит в голову – посмотреть мультики. Не стоит останавливаться на этом варианте, в жизни современных детей слишком много различных гаджетов. Лучше делать что-то полезное и развивающее.

свободное время можно посвятить, например, собственноручной сборке интересной модели самолета, автомобиля, кукольного домика, мебели для него. Откройте новый, интересный паззл, отличное занятие для ребенка. Потом его можно будет покрыть лаком, поместить в рамку;
почитать книгу. Чтение все больше выходит из моды, хотя о пользе этого занятия знают все. Лучше выбрать какие-нибудь приключения, небольшие юмористические рассказы;
игра в монополию или любую другую настольную игру, шахматы, шашки;
поиграть в подвижные игры. Дома это тоже возможно сделать намного безопаснее и увлекательнее. Приступить к тренировкам, изучению гимнастических упражнений, потанцевать, наконец;
подросток может приготовить какое-нибудь несложное блюдо, например, сделать яичные белки для безе, поджарить омлет с его любимой начинкой, тосты, сырники. Здорово, если его украсить, как сам пожелает маленький поваренок;
дошкольников привлечь к совместной уборке дома. Главное – ваш малыш должен получить удовольствие от процесса. Как вариант – разобрать старые, ставшие маленькими вещи. Особенно понравится это девчонкам, у слабого пола в крови заложена страсть к манипуляциям с гардеробом. Перемерьте старые платья, штанишки, шапки, вместе посмейтесь над получившимся образом. Переберите старые, сломанные игрушки;
многие ребята очень любят кинетический песок, это увлекательное времяпровождение, игра и релаксирующая терапия одновременно;
выучить уроки. Прекрасное лекарство от безделья;
рисование, лепка, гравировка – поощряется любое творчество. Это великолепный способ устроить небольшую творческую мастерскую, не выходя из дома. Несколько часов времени – и ребенок в отличном настроении, совершенно забыл о скуке. Мама и папа обязательно оценят произведение юного мастера;
поиграть в школу с младшим братиком или сестренкой. Такая игра поможет повторить задание «учителю» и научить кое-чему «ученика». Вообще, вдвоем не скучно, можно играть во что угодно, совершенно не замечая время.

Что сможет делать дома девушка, парень, молодая пара

Вы относитесь к этой категории? Здорово, для вас есть множество вариантов, чем занять себя дома в свободное время. Составим рейтинг наиболее популярных домашних досугов:

поспать. Это то, чего хотят или как спасаются от безделья молодые люди в своем большинстве;
сделать релакс-тайм, включающий ароматную ванну, всевозможные маски, обстановку со свечами и вкусняшками. Такую идею поддержит любая девушка, молодые супружеские пары. После можно посмотреть соответствующий настроению фильм или продолжить общение в спальне;
приготовить удивительное, вкусное блюдо, любимый десерт к кофе. Устроить разгрузочный день с легкими салатами, морепродуктами. Особенно актуально, если вы девушка;
убраться дома. Звучит банально, но, погрузившись в работу под любимую музыку, вы точно не заметите, как пролетит время. А свежесть, чистота в квартире добавит настроения;
пригласить друзей. Вместе можно посмотреть кино, поиграть в веселую настольную игру, в карты. Поболтать за чашечкой кофе;
затеять ремонт. Не обязательно организовывать грандиозное преображение квартиры. Начать с замены обоев, элементов декора. Такой досуг точно развеет скуку и заодно преобразит ваш дом;
как вариант – заняться своим здоровьем. Сюда можно отнести йогу в одиночестве, спортивные тренировки, упражнения для корректировки осанки, восстанавливающие процедуры, массаж;
почитать. Крутой детектив или захватывающий любовный роман иногда завлекают настолько, что время буквально пролетает. Полезно почитать книги об аутотренингах, самореализации, книги на психологические темы. Так вы не только отлично проведете время, но и научитесь чему-либо;
сделать поделку, собрать огромный паззл. Тем, кто любит рукоделие – советуем вязание, вышивку, бисероплетение. Любителям живописи, творческим натурам можно порекомендовать рисование картин по номерам. Получившийся шедевр можно украсить рамой, повесить в комнате;
поиграть в интересную компьютерную игру. Еще лучше, если займетесь этим в компании друзей;
перебрать гардероб, кладовку, шкафы для хранения мелочей. Нашли ненужные? Отправьте их без сожаления на продажу. Выручка от этого мизерная, но само занятие интересное, наверняка вытеснит скуку;
нарисовать дизайн будущей совместной квартиры. Обычно этот процесс рождает бурные, но занимательные споры о стиле, тонах, мебели. Польза – после покупки жилья вам не понадобятся услуги профессионального дизайнера.

Что делать, если скучно людям среднего возраста и семье

Все, описанное выше, применимо для остальных возрастных категорий. Что касается семьи, то если все в сборе, скучно не бывает. Бывают исключения. Например, погода испортила давно запланированную прогулку, и семейство в грустном настроении пьет чай на кухне. На подобные случаи есть много интересных идей:

всей семьей сыграть в увлекательную настольную игру, устроить челлендж с едой и игрушками или на какую-нибудь другую тематику;
устроить театр теней. Фигурки персонажей, аксессуары можно найти в интернете, распечатать, вырезать самим. Можно попробовать сделать кукольный театр. Здесь придется долго повозиться, зато потом дети будут показывать вам каждый вечер новую сказку;
совместно сделать что-то вкусненькое или заказать готовую еду, пиццу. Такой домашний «пикник» расположит домочадцев к веселой беседе. А в хорошей компании время всегда пролетает незаметно. Можно, кстати, придумать какой-нибудь семейный праздник и отмечать его с хлопушками, свечами, тортом;
посмотреть фильм, мультик, почитать вслух по очереди;
заняться совместным подбором дизайна мебели, стен, штор перед ремонтом. Сделать выбор, учитывая мнения и вкусы детей. Например, заказать комод как у куклы барби или шкаф настоящего пирата в детскую;
склеить какую-нибудь большую поделку;
устроить соревнования, кто сделает правильнее и быстрее;
устроить семейный просмотр фотоальбома. Вспомнить моменты, связанные с фото, обсудить, как изменились люди. Распечатать на цветном принтере новые фотографии, вставить в рамки и развесить в комнате;
составьте меню на неделю. Все члены семьи с удовольствием будут предлагать свои любимые блюда. Так вы избавите маму от ежедневной головной боли – что сегодня приготовить на обед и ужин;
заняться тем, чего хотелось давно осуществить, но не получалось по каким-то причинам. Например, начните писать стихи, рассказы, рисовать масляными красками. У вас в детстве была мечта стать знаменитым художником, писателем? Почувствуйте себя таковым;
если вы заядлый рыбак, подготовьте к сезону рыболовные снасти, палатку, лодку. Подготовка нужна и детскому игровому инвентарю – велосипедам, самокатам, сноубордам, роликам. Провести «ревизию» вместе с малышом. Он наверняка захочет покататься на всех своих средствах передвижения;
почините мелочи, до которых обычно руки доходят в последнюю очередь: капающий кран, провисший карниз, открутившуюся ручку на кухонном гарнитуре, шатающийся табурет, отстающие часы. Замените батарейки на детских игрушках, заодно с удовольствием погоняете наперегонки со своим непоседой на радиоуправляемых машинках.

Что делать, если заскучал пенсионер

Современные пенсионеры – люди продвинутые: почти у всех есть телефон, аккаунты в соцсетях, компьютеры и многое другое. Если люди старшего возраста после утреннего домашнего чаепития вдруг загрустили, предложим им:

новый интересный журнал на огородную, рукодельную, любовную тематику. Свежая пресса может увлечь и дедушку. Ведь они по старинке привыкли узнавать новости из телевизора и газет. Газеты можно заменить сборником кроссвордов, сканвордов. Кроме приятного времяпровождения, такое занятие отлично тренирует память, заставляет мозг лучше работать;
бабушке может понравиться занятие вышивкой картин по номерам, вышивка камнями, бисером. Можно связать теплые носки, снуд, варежки. Рукоделие – по-настоящему отличное лекарство от скуки на несколько последующих вечеров;
можно поиграть с внуками, поучить с ними уроки;
испечь фирменный пирог, торт, и позвать в гости друзей и родственников. Так вечер быстро пройдет под чай, вкусности и душевные разговоры;
многие дедушки любят делать макеты оружия, военных кораблей, самолетов. Вдвойне веселее, если присоединятся внуки;
поглядеть хороший советский фильм любого жанра;
разводить цветы, пересаживать, поливать, размножать. Работа с землей и зеленью является одним из видов релакса, то есть это занятие принесет пользу и ослабит напряжение. Если позволяет время года, посеять рассаду огородных культур;
потратить свободное время на укрепление здоровья и иммунитета. Приготовить целебный чай, настой, мазь. Заняться специальной возрастной гимнастикой, провести сеанс массажа;

Чем не нужно заниматься, если скучно дома и исключения из этого списка

Современные люди – заложники смартфонов, планшетов, компьютеров. Учеными доказано, что проводить время, не отрываясь от экрана, очень вредно. Поэтому, если нечего делать, вы скучаете дома – уберите подальше телефон, выключите компьютер. Социальные сети, мессенджеры не спасают от безделья. Они лишь усиливают эффект одиночества. Виртуальные друзья никогда не заменят живого общения. Непрекращающаяся переписка отнимает время, когда вы могли бы заняться собой, домом, детьми. Вслед за напряжением глаз приходит чувство усталости. Вы провалялись полдня в постели с телефоном, а состояние как под конец рабочего дня.

Тем не менее, можно освоить графические и видеоредакторы, попробовать себя в качестве композитора при помощи программ для создания музыки. Такое использование компьютера безусловно конструктивно и может принести вам и финансовые бонусы, если научитесь управляться с ними на достойном уровне.

Некоторые любят скучать

Несмотря на то, что есть миллион способов, как избавиться от домашней тоски, некоторые люди не могут найти себе подходящее занятие, им всегда скучно. А ведь на просторах интернета можно встретить рекомендации заняться написанием статей, блогов, музыки, изготовлением чая, мыла, изучением языков, ПДД и еще многое другое, например, тут:

И если среди такого разнообразия вы не нашли то, что по душе, значит, вам просто нравится скука. Лежать в постели, смотреть в окно, пить чай, смотреть телевизор. Не тратьте так свое драгоценное свободное время! Включите музыку, улыбнитесь, и, может быть, в этот момент вы поймете, что хотите делать дальше.

Чем заняться когда скучно: 32 интересные идеи

У каждого из нас в жизни бывают скучные моменты (стояние в очереди, долгая поездка в транспорте, обеденный перерыв), которые мы пытаемся как-то скрасить: одни играют в любимые игры на смартфоне, другие просматривают популярные сайты, а третьи зависают в соцсетях. Но когда все эти развлечения надоедают, можно посетить один из перечисленных ниже ресурсов и потратить время с пользой для души, тела и мозгов.

AdMe.ru подготовил список из 17 сайтов, которые стоит посещать в те моменты, когда вы не знаете, чем заняться в свободную минуту. Тут есть забавные игры, головоломки, интерактивные карты Марса и Млечного Пути и многое другое.

1. Найдите невидимую корову

На сайте findtheinvisiblecow.com («Найдите невидимую корову») можно поиграть в своеобразный вариант известной игры «холодно — горячо».

В качестве спрятанного предмета здесь выступает корова, а о ее близости можно судить по интенсивности возгласов «cow» (англоязычный вариант «му»).

Играть нужно со звуком, по достижении определенного количества очков можно выбрать другое животное. А в верхнем правом углу экрана можно узнать, сколько всего коров было найдено на этом сервисе.

2. Узнайте, как изменилась Земля за 32 года

Благодаря колоссальному количеству спутниковых снимков удалось создать проект world.time.com/timelapse/. Он позволяет увидеть, как изменялась наша планета в течение 32 лет (с 1984 по 2016 год). Просто выберите любое место на планете или даже свой родной город и наблюдайте за изменениями.

3. Соберите кубик Рубика

Любителям поломать голову над кубиком Рубика понравится сайт iamthecu.be. Качественная графика, возможность изменять дизайн кубика, вращение на 360°. Чтобы начать игру, в поле кнопок Actions нажмите кнопку Shuffle и через несколько секунд снова ее нажмите.

4. Узнайте, когда наступит миллиардная секунда вашей жизни

Если вам еще нет 32 лет, то у вас есть шанс с размахом отметить первый миллиард прожитых секунд. А когда именно наступит этот заветный момент, вы можете узнать на сайте billionbirthday.

com: вам нужно только ввести дату и время вашего рождения. К примеру, автор этой статьи отметит миллиардную секунду жизни ночью 2 ноября.

Мы считаем, что 1 миллиард прожитых секунд — событие очень значимое, которое случается 2, в лучшем случае 3 раза в жизни.

5. Совершите экскурсию по Марсу

Благодаря стараниям National Geographic мы можем совершить экскурсию по Марсу, изучить историю этой планеты и убедиться, что когда-то на ней была вода. Наличие множества снимков, в том числе и в формате VR, делает эту экскурсию увлекательной, особенно при просмотре с телефона. Просто крутите колесико вниз или листайте вниз, если смотрите со смартфона.

6. Рисуйте шелком

На сайте weavesilk.com можно создавать как завораживающие симметричные узоры, так и полноценные рисунки, напоминающие светопись или даже парящий шелк. С помощью кнопки Controls можно выбрать цвет, настройки симметрии и другие параметры. Кстати, на верхней гифке — наше творение, а на нижней картинке — рисунок одного из интернет-пользователей.

7. Совершите короткое путешествие на трамвае

Австралийский иллюстратор Александр Перрин разработал игру под названием Short Trip («Короткое путешествие»). Она о котике в пальто, который управляет трамваем и подбирает по пути других котиков.

И пусть у игры нет особо увлекательного сюжета, нарисованный мир и умиротворяющее звуковое сопровождение стоят того, чтобы потратить 5 минут на эту короткую поездку. Играть можно на компьютере или смартфоне.

В первом случае управление осуществляется кнопками влево / вправо, во втором — касанием левой и правой частей экрана.

8. Послушайте шум дождя и грома

Как известно, шум дождя благотворно влияет на человека: он успокаивает нервы и обладает какой-то исцеляющей силой. Поэтому, если к концу дня вы изрядно вымотались, включите на сайте rainymood.com шум дождя, сядьте на диван, закройте глаза и 10 минут просто ничего не делайте. Кстати, есть возможность слушать эти умиротворяющие звуки и на телефоне.

9. Настройте комбинацию звуков для полного релакса

Сайт moodil.com также создан для релакса, только тут больше возможностей. Можно выбрать какой-нибудь расслабляющий шум, например треск костра, шум дождя или леса, пение птиц, или создать комбинацию звуков, отрегулировав параметры и громкость каждого из них. Особенно эффективно слушать все это в наушниках и с закрытыми глазами.

10. Посетите Землю будущего

«Лаборатория Касперского» запустила мультимедийный проект «Земля 2050», где собраны предсказания экспертов GReAT и футурологов из разных стран на ближайшие 30 лет. Проще говоря, сайт представляет собой своеобразный глобус, на котором можно выбрать город и узнать, каким эксперты видят его в будущем.

11. Поиграйте в головоломку Laser Town

Интересная головоломка Laser Town, в которой блоки с зеркалами нужно двигать вверх / вниз, чтобы лазерный луч попал в цель. Каждый следующий уровень усложняется, и любители пошевелить мозгами засядут здесь надолго.

12. Найдите дату вашего рождения в числе Пи

Число Пи нельзя выразить как отношение чисел конечной длины, так как его цифры продолжаются без конца. Логично, что в этом бесконечном наборе цифр можно встретить определенный порядок цифр, соответствующий дате вашего рождения. А чтобы узнать, сколько цифр после запятой стоит до вашей даты, введите на сайте mypiday. com день своего рождения и нажмите Enter.

13. Поиграйте в теннис с медведем

Игра Cube Slam напоминает всем известный теннис или аэрохоккей. Суть та же — не дать противнику попасть кубиком в вашу стену. Игра с каждым уровнем усложняется, и играть в нее становится все интереснее. Кстати, можно играть и на телефоне.

14. Пускайте по планете виртуальные бумажные самолетики

На сайте paperplanes.world вы можете запустить летать по миру виртуальный бумажный самолетик со штампом вашего города.

Кроме того, используя сачок, можно поймать случайный самолетик, развернуть его и узнать, где и когда побывал этот виртуальный летательный аппарат.

Игра интуитивно понятная, правда, поиграть в нее можно только на смартфоне. И кстати, постарайтесь не запустить свой телефон в стену или окно.

15. Измельчите круги, чтобы увидеть картинку

На сайте koalastothemax.com пользователю нужно двигать мышкой, наводя курсор на большие круги. Делать это нужно до тех пор, пока круги не станут минимального размера. Тогда-то и откроется спрятанная картинка с животным.

16. Собирайте мышкой голубые шары

На сайте musiccanbefun.edankwan.com под заводную песню нужно управлять курсором мышки и собирать голубые шары, избегая красных. Если собрать несколько голубых шаров подряд, включается режим комбо. Если вы попадете в красный шар, появится раздражающий фон, который не исчезнет, пока вы вновь не поймаете голубой шар.

17. 3D-карта Млечного Пути

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/17-sajtov-kotorye-mozhno-posetit-kogda-stanet-nevynosimo-skuchno-1912915/

13 вдохновляющих идей, чем заняться без интернета

Последнее воскресенье января посвящено необычному празднику, Международному дню без интернета. Главная цель праздника — помочь людям ненадолго выпутаться из всемирной паутины и вспомнить о важности пребывания в «реальном» мире. Поговорим о том, как провести этот день с максимальной пользой.

Выбросьте хлам

Речь идёт как о старых вещах в доме, припасенных по принципу «авось пригодится», так и о мусоре в голове. День без интернета — хороший повод подумать о том, насколько рационально проводится время, действительно ли важны активности, на которые оно уходит. Нужно нещадно избавиться от всего, что мешает развитию, вызывает негатив и просто не имеет смысла.

Подумайте о том, чего действительно хотите

От скроллинга нескончаемых лент, в потоке сообщений по делу и без, мы забываем о том, что нас действительно вдохновляет.

Вы мечтаете создать собственную компанию, освоить новый язык, научиться горловому пению алтайских шаманов или отправиться на карнавал в Рио? Определите, чего вам не хватает для достижения цели и подумайте, какой самый короткий способ восполнить недостающие до нее звенья.

Составьте план

Возможно, вы нерационально обустраиваете рабочее время и могли бы больше его уделять обучению, саморазвитию и хобби? С помощью грамотного планирования всегда можно улучишь текущее положение дел. Конечно, необязательно следовать ему без поправок, но его наличие заставит лишний раз задуматься о необходимости открывать вкладку с соцсетью.

Позаботьтесь о своем теле

Хватит гипнотизировать монитор, сходите в тренажерный зал или позанимайтесь дома. Физическая активность помогает держаться в тонусе и насыщает мозг кислородом, заставляя его работать эффективнее, что так важно для хорошего настроения, успешного обучения и продуктивной работы.

Отправьтесь в путешествие

Уик-энд за границей, поездка в пределах страны или прогулка по неизведанным уголкам родного города. Что вы можете себе позволить на сегодня?

Займитесь творчеством

Займитесь рисованием, напишите стих или освойте игру на африканском барабане — главное, устройте себе встряску.

Отправляйтесь на природу

Покиньте душное жилище, развейтесь и насладитесь зимней сказкой. Погуляйте по лесу или хотя бы по ближайшему парку.

Помедитируйте

Не важно будете ли вы использовать какую-то продвинутую технику или просто расслабитесь в удобном положении под приятную музыку. Главное почувствовать себя вне каждодневной рутины и «вернуться» с ясными мыслями.

Узнайте что-то новое

Посетите мастер-класс, сходите на выставку или музей.

Почитайте

Во-первых, это неисчерпаемый источник новых идей. Во-вторых, чтение, особенно требующей глубокого осмысления литературы — хороший способ вернуть мозгу способность концентрироваться продолжительное время.

Ведь постоянное пользование интернетом, а именно переключение между окнами браузера, влияет на мышление. Оно становится более гибким, многозадачным, но, человек теряет способность длительно концентрироваться на чем-то одном. Такое «клиповое мышление» — вещь трудно совместимая с задачами, требующими системного подхода.

Вспомните о дорогих людях

Проведите время с родителями, встретьтесь с близкими, позвоните своей одинокой бабушке, которая живет на другом конце страны. Вспомните тех, кому вы благодарны и порадуйте их парой теплых слов.

Выспитесь

Сбитый график, постоянный недосып — злейшие враги продуктивности. Если вы постоянно находитесь в полусонном состоянии, то самое время набраться сил для новых свершений.

А как проведете этот день вы?

P. S. Чем занять оставшиеся 364 дня? Один из перспективных вариантов — стать «Веб-разработчиком».

Источник: https://geekbrains.ru/posts/day_without_internet

Что делать если скучно. 100+ идей для развлечения

Скука порождает апатию. Апатия может перейти в депрессию. Как избавить себя от скуки в этом переполненном вещами и событиями мире, когда все достало? Как снова найти радость и получать удовольствие от жизни?

Сегодня суббота. К черту всякую заумь про саморазвитие и поиски себя! Что делать, если скучно? Вот банально скучно и все. Чем заняться дома? Как себя развлечь? Без всяких там возвышенных идей и прочей шизотерики.

В этом посте я собрал более 100 различных советов в той или иной степени крезанутых по теме «Что делать, когда скучно». Ведь иногда нам просто хочется развлечений, только на ум ничего путного не приходит. Надеюсь, здесь вы найдете, чем занять себя от скуки. Вэлкам!

Что делать если скучно, часть 2.

Важное замечание! Даже если вам скучно-скучно, ну просто вот конкретно Скучища Вселенская, то все равно выберите из списка хотя бы один вариант и тупо его выполните. Пояснение будет в конце поста.

100+ идей для развлечения или что делать, когда скучно

Выйти на прогулку. Быстрая ходьба полезнее, чем бег.
Приготовить что-то вкусное или новое.
Перемыть всю посуду с закрытыми глазами.
Заняться уборкой в доме.
Заняться уборкой на рабочем столе компьютера.
Заняться обычной гимнастикой.
Написать статью в блог.
Нет блога? Создайте и напишите статью.
Расчесать собаку. Нет своей? Займите у соседа.
Заняться гимнастикой Цигун. Проживете дольше.
Выучить счет от 1 до 10 на незнакомом языке.
Початиться с ботом Алисой. Она забавная.
Затеять стирку и смотреть, смотреть, смотреть, как оно там вертится.
Заполнить анкету за деньги. Слышите? За Деньги! Тут или тут.
Заработать еще чуток денежков, комментируя материалы на сайтах, общаясь на форумах, оставляя лайки и просматривая видео. Тут, например.
Сделать новую стрижку. Лысина? Примерить парик!
Передвинуть мебель. Хотя бы просто стул. И залипнуть на том, что изменилось.
Пройтись по магазинам просто так и мысленно покупать все, что захочется.
Написать письмо/смс родственнику. Ему (ей) будет приятно.
Зарегистрироваться на бирже труда и написать фейковую анкету, какой вы крутой. Только телефон не давайте!
Нарисовать какую-нибудь фигню.
Принять ванну с пенкой и ароматной солью.
Скачать и посмотреть концерт любимой группы.
Заняться медитацией на дыхании.
Заняться шоколадной медитацией.
Завести новый аккаунт в Инстаграм про котиков/собачек и получить гешефт в виде кучи гарантированных лайков.
Купить коврик для йоги и сделать вид, что вы начали заниматься. Можно просто полежать или посидеть на нем. Лежать на коврике — уже йога. Шавасана называется.
Сходить на массаж. Любой. Какой будет ближе.
Можно эротический.
Сбросить настройки смартфона на заводские и потом начать все заново.
Купить комнатное растение и сделать вид, что ухаживаете теперь за ним.
Завести дневник и записать (бес)ценные мысли.
Станцевать мумбу-юмбу. Не? Не знаете? Просто пляшите, как выйдет.
Задремать на полчаса. Иногда помогает.
Написать стихотворение. Пусть коряво, но зато в рифму.
Написать список былых побед и достижений. Здорово вдохновляет!
Толкнуть Секретную Дверь и посмотреть, что будет.
Включить Radiooooo и послушать, что звучало в любой стране мира в любое время с 1900 года. (Вот тут я сам залип надолго. Классная штука!)
Создать свою 8-битную аватарку.
Выбрать подходящий фон и наслаждаться звуками природы — здесь.
Залипнуть на масштабных панорамах со всего мира.
Связать салфетку. Не умеете? Серьезно?
Выучить забавную фразу на немецком. При случае козырнуть с выражением и щелкнуть каблуками сапог. Ну или тапочек.
Выучить забавную фразу на китайском. Сломать язык.
Записаться на курсы на сайте Открытое Образование. Математика, экономика, программирование, литература, психология, иностранные языки и пр. Всего 344 направления. И это бесплатно!
Надеть на руки носки, сфоткаться, выложить в соцсети, получить ведро лайков.
Попробовать сухой корм, съесть целую миску, извиниться перед собакой.
Слепить что-нибудь из пластилина/пластика, сфоткать, выложить в соцсети, огрести ведро лайков.
Вспомнить о книгах. Открыть одну. Вспомнить навыки чтения. Попытаться прочесть 10 страниц.
Достать старую майку/футболку, написать краской «Ё…», сфоткаться, выложить в соцсети, получить ведро лайков.
Залипнуть на тестах-онлайн.
Построить из бумаги макет своего будущего дома/виллы.
Послать лучи Любви родным и близким людям. Как это делать? Вот вам специальная медитация Посылания Любви от Клауса Джоула.
Достать семейный фотоальбом и пересмотреть все фотки. Включить ностальгию.
Выучить фразу на японском языке. Сломать язык дважды.
Научиться верстать сайты.
Это сложно, но интересно. Освоите новую востребованную профессию.
Завести канал на YouTube.
Снять 10 коротких видео-роликов и залить на новый канал на YouTube.
Снять мультфильм при помощи смартфона и залить на YouTube.
Вспомнить детство, записать. Возможно, пригодится для мемуаров.
Начать писать мемуары.
Декламировать стихи с выражением, в том числе и на лице.
Заняться самомассажем.
Заняться саморазвитием. Особенно если интересуетесь личностным ростом, психологией и самоанализом.
Выучить простую гимнастику для спины.
Избавиться от мышечных зажимов.
Избавиться от хронической усталости.
Выполнить упражнение Цигун Золотой Петух.
Узнать, чего вы хотите на самом деле.
Узнать, как найти занятие по душе.
Узнать, как заново научиться мечтать.
Написать три страницы текста ни о чем. Подробности здесь.
Заправиться гормонами Счастья.
Плюнуть в потолок 10 раз. Понять, что плевки не долетают. Сходить, умыться.
Умываясь под краном, поблагодарить воду за то, что она у вас есть в доме.
Купить тюбик универсального клея и заклеить все, что давно пора было.
Купить шоколад, который еще никогда не пробовали, и съесть.
Сделать слайд-шоу из фотографий прошлых турпоездок, запустить на телевизоре, налить бокал вина, включить ностальгию.
Найти на YouTube и выучить несколько танцевальных движений.
Зайти на онлайн-барахолку и подивиться, какой хлам там предлагают. Возможно, это подкинет идею продать что-то из своего.
Купить газету с кроссвордами, порешать и понять, насколько же вы чертовски умны!
Купить барабанные палочки и научиться вертеть их в пальцах, как настоящий крутой драммер.
Выучить парочку карточных фокусов. Сломать палец и моск.
Зайти в онлайн-общалку с иностранцами и попробовать понять, что сказал вам тот кучерявый смуглый чувак.
Поваляться в разных местах квартиры и прочувствовать их. Возможно, словите кайф или найдете патогенные зоны.
Попробовать в кулинарии необычные сочетания. Например, бананы с хреном.
10 минут смотреть в окно. Там всегда что-то происходит.
Найти 5 жизнеутверждающих аффирмаций и переделать их под себя.
Найти и послушать мелодии 40 – 50-х годов прошлого века. Например, группу «The Ink Spots».
Достать, наконец-то, припасенные еще 5 лет назад акварельные краски и изрисовать ими весь альбом. Ничего конкретного, просто пятна цвета. Хотя бы краски используете.
Отсканировать/сфоткать то, что намалевали, выложить в соцсети и словить ведро лайков.
Выучить мантру Харе Кришна и пропеть ее 108 раз. Карма станет чище.
Сделать музыкальный инструмент из расчески и бумаги (казу) и сыграть на нем.
Побыть Здесь и Сечас хотя бы 5 минут.
Вспомнить про дневник и узнать, что в нем писать.
Выучить простое упражнение Цигун — Подъем Пяток.
Узнать, как справляться с осенне-зимней депрессией.
Узнать, как избавиться от тяги к мучному и сладкому.
Прочитать книгу Барбары Шер «Работа твоей мечты» и найти работу своей мечты.
Узнать, что нужно для счастья.
Составить список поступков, за которые вам было стыдно, и спалить его.
Составить список ваших обидчиков и простить их, если сможете.
Составьте список людей, которым вы благодарны за что-либо и поблагодарите их еще раз мысленно. Можно в реале.
Составить собственный список дел, помогающих избавиться от скуки, распечатать и повесить на видном месте.

А это точно поможет от скуки? Как это работает?

Итак, зачем нужна вся эта хрень? Очень часто скука — синоним усталости. Вам просто не хватает энергии, чтобы что-то делать. Но чтобы избавиться от скуки, нужно именно начать что-то делать. Понимаете?

Но как? Как начать, если скучно, если лень? Замкнутый круг получается.

Так вот, есть давно проверенная и эффективная технология. Проста она, как жопка ежа.

Нужно выбрать любое занятие и тупо начать его делать, даже если вам скучно или лень.

Первые 5 – 10 минут вам будет некомфортно и скучно до зевоты. Это нормальная реакция организма. Он не желает растрачивать попусту энергию и экономит на всем. В том числе и на развлечениях.

Но если вы не бросите в первые же минуты и продолжите занятие, то интерес вскоре появится обязательно! Так уж устроена наша психика. А с интересом и скука пройдет.

Вы можете разнообразить привычные дела непривычным способом их делания. Например, помыть посуду с закрытыми глазами или приготовить знакомое блюдо не дома, а на природе. Фантазируйте! И чем необычнее фантазия, тем быстрее проявится интерес.

Я сам часто так делаю. Попробуйте и вы. Потом спасибо скажете. Предлагайте ваши варианты что делать, когда скучно. Пишите в х.

Удачи!
Ну а чтоб вы не заскучали, вот вам забавный мульт о скучающих бездельниках:

Источник: http://findself.ru/chto-delat-esli-skuchno-100-idej-dlya-razvlecheniya.html

Чем заняться когда скучно: 23 сногшибательные идеи

Чем заняться когда скучно: по 5 вариантов, чтобы привести в порядок тело, мозги и свой дом + 3 идеи для самых оригинальных.

Cлоняетесь целый день по дому в стеганом халате, как обленившийся помещик времен Чехова? То пузо свое погладите, то кошку? Уже и не знаете, чем заняться? Или совсем засосал бермудский треугольник «холодильник-компьютер-диван»?

Не гоже, батенька, так бездарно тратить время! Мы расскажем, чем заняться, когда скучно, чтобы скрасить досуг даже в собственной квартире.

Тело – в дело: 5 вариантов, чем заняться, когда скучно с пользой для здоровья

Откроем вам большо-о-о-й такой секрет: ни в 35 лет, ни в 40, ни даже в 75 лет старость не наступает!

Она наступит тогда, когда вы наплюете на себя и свое здоровье, а потому советуем, чем можно заняться дома с пользой для себя любимого, когда скучно:

Заняться растяжкой.
Нет, никто не требует от вас скручиваться колечком, как ваш кот Бублик, но хрустеть всеми суставами, наклонившись завязать шнурки на ботинках – совсем не комильфо.
Выбрать комплексы упражнений для утренней зарядки.
Да, да, про понедельники и «нужно заняться этим со следующего Нового года» мы уже слышали! Просто возьмите и сделайте это, если вам дома скучно!

«Я в Интернете подобрала себе 7 (по количеству дней в неделе) комплексов утренней зарядки для любого настроения и самочувствия: от суперлегкого на 5 минут – до полноценной тренировки (40 минут).
Через неделю, в 7 утра, смотрю в окно соседнего дома – мои соседи, глядя на меня, решили и себе заняться спортом: махают руками, ногами, делают выпады и наклоны.
Все-таки не только дурной пример заразителен», – делиться впечатлениями одесситка Катя.

Заняться йогой, когда скучно.
Постарайтесь освоить хотя бы несколько асан.
Дженифер Анистон и Мадонна, Стинг и Девид Духовны, а также десятки других голливудских звезд регулярно расстилают коврики и усаживаются в позу лотоса, чтобы сохранить красоту тела и бодрость духа, а не маются тем, чем им заняться в свободное время.

Это ли не повод хотя бы разочек «изменить» с йогой агрессивным тренировкам в тренажерном зале или выматывающей степ-аэробике? Особенно, если они уже приелись и стало попросту скучно.

Заняться медитацией, если вам скучно.
Кажется, что песня Олега Газманова «Мои мысли – мои скануны…» написана про вас?
Попробуйте наконец усмирить свой суетливый ум и полностью расслабиться.
Можете представлять себя хоть на Лазурном побережье Франции, хоть посреди пшеничного поля – лишь бы ваш внутренний «телевизор» показывал безмятежную картинку.

Записаться, наконец, в спортзал или бассейн, если не знаете, чем заняться.

Ага, вот так прямо взять в руки телефон и записаться! А еще лучше – пойти и сразу расплатиться за годовой абонемент.

Потратив на него деньги, вы вряд ли «забьете» на тренировки, как 25 раз до этого и не будете «трещать» о том, что спорт – это скучно.

1. Сделать маску для лица или волос, если нечем заняться и скучно.
2. Красоту неземную, конечно, мы вам за один раз не гарантируем, но это может стать хорошей привычкой.
3. Так что вперед – и скоро сможете смело расспрашивать зеркало о том, «кто на свете всех милее, всех румяней и белее».
- Заняться изучением азов самомассажа, если вам скучно.
- Вашу вторую половинку проще уговорить съесть таракана, чем помассировать вам спинку?
- Выход есть!
- Почитайте в Сети или хорошей книге о том, как стать самому себе массажистом.

Дух просвещения: 5 идей, чем заняться, когда скучно и хочется нагрузить мозги

Последняя книга, которую вы читали – поваренная, да и то только потому, что нужно было найти рецепт капустного пирога?

Тогда не спрашивайте нас, чем заняться дома, когда скучно, а спасайте свое «серое вещество»:

Заняться можно просмотром лекций TED.
Этот некоммерческий американский фонд ежегодно проводит конференцию, где самые светлые умы человечества делятся своими взглядами на творчество и науку, социальные проблемы и политику.
Но никакого занудства! Все очень легко, понятно и совсем не скучно!
Все выступления (каждое длиться 10-20 минут) выкладываются в Интернет. Хотите прослыть «шибко умным»? Смотрите и учитесь!

Можно заняться просмотром чего-то из классики кино или документального фильма.

Готовы «накормить» мозг чем-то более «питательным», чем женские глянцевые журналы и сериалом «Друзья»? Не боитесь, что будет скучно?

Тогда ловите наши советы и постарайтесь получить «кайф» от настоящего киноискусства:

№ п/пНазвание фильма, режиссер

1	«Мечтатели» (Б.Бертолуччи)
2	«Земляничная поляна» (И.Бергман)
3	«Сладкая жизнь» (Ф.Фелинни)
4	«Заводной апельсин» (С.Кубрик)
5	«Никита» (Л. Бессон)
6	«Гражданин Кейн» (О.Уеллс, Г.Малкевич)
7	«Воспоминания о звездной пыли» (В.Аллен)
8	«Мужское-женское» (Ж.-Л. Годар)
9	«Черная кошка, белый кот» (Э.Кустурица)
10	«Человек-слон» (Д.Линч)

Стоит заняться просмотром театрального спектакля, когда скучно.

Даже если в вашем городе «духовный харч негуст весьма», не надо отчаиваться! Все лучшие постановки теперь доступны онлайн.

Вы просто обязаны разобраться, что случилось в «Вишневом саду» Чехова и как стала настоящей леди цветочница из «Пигмалиона».

А вот топ-5 спектаклей, не знать сюжет которых действительно стыдно:

№ п/пНазвание спектакля, автор пьесы

1	«Гамлет» (В.Шекпир)
2	«Ромео и Джульетта» (В.Шекспир)
3	«Тартюф» (Ж.-Б. Мольер)
4	«Сирано де Бержерак» (Э. Ростан)
5	«Чайка» (А.Чехов)

Заняться можно и изучением слов на иностранном языке.
Кстати, это не обязательно должен быть нужный, как воздух, но набивший оскомину английский! Как вам идея научиться здороваться на китайском или ругаться на итальянском?

Почитайте книгу в непривычном жанре, если скучно и хочется заняться чем-то новеньким.

Когда рука привычно тянется за детективчиком в мягкой обложке, одерните себя и попробуйте осилить если не философский труд (к этому вы, несомненно, придете позже), то хотя бы сборник афоризмов или качественную современную прозу, например:

№ п/пНазвание книги, автор

1	«Время ночь» (Л.Петрушевская)
2	«Не отпускай меня» (И.Кадзуо)
3	«Пособник» (И.Бэнкс)
4	«Девушка в поезде» ( П.Хоккинсс)
5	«Тринадцатая сказка» (Д.Сеттерфилд)

Идеальная домохозяйка: 5 вариантов, чем можно заняться, когда скучно

Вместо обычной уборки с пылесосом и тряпкой для истинных любителей порядка предлагаем заняться чем-то поинтересней, если вам скучно:

Упорядочить домашнюю библиотеку.
Помнится, как автор статьи провела увлекательнейший выходной, «подлатывая» книги и ставя свою подпись на каждом экземпляре. Те, что особенно дороги сердцу, получили новую «одежку» – обложки в стиле скрапбукинга.
И наоборот – некоторые тома были отправлены «в изгнание» и выставлены на продажу в Интернете.
Заняться уборкой в компьютере.
Тратите 20 минут, чтобы найти в своем железном друге позорную фотографию, на котором вы с подругой Катькой плететесь с ночного клуба? Или еще хуже – затерялся раздел дипломной работы?
Самое время навести порядок на компьютере, а не маяться вопросом «Чем можно заняться дома, когда скучно?»
1. Заняться приготовлением чего-нибудь необычного, например, цветных макарон.
2. Мы искренне верим в то, что вы непревзойденный мастер яичницы и жареной картошки, но не пора ли расширить свои кулинарные горизонты?
3. Пищевые красители и ваша буйная фантазия могут творить на кухне чудеса, так что скучно точно не будет!
Освоить систему уборки «Флай-леди».
О, это отличный способ решить проблему, чем заняться, когда скучно. Вся суть сводиться к тому, чтобы разделить пространство на зоны и на уборку каждой выделять не больше 15-20 минут в день.
Результат: в квартире всегда идеальный порядок и вы готовы встретить нежданных гостей хоть в 2 часа ночи, не извиняясь за бедлам.

«Перетрясти» гардероб, когда скучно.
Пока вы мучаетесь, чем заняться дома, когда скучно, ваши шкафы скрывают в себе «несметные сокровища» в виде платьица с выпускного бала и первого делового костюма (ну и куда вы смотрели, когда купили этот ужас?).

«Самое интересное то, что как только вы избавляетесь от ненужных вещей, волшебным образом вместо них появляются новая, модная одежда. Какой-то кругооборот одежды в природе!

Поэтому когда меня спрашивают, чем заняться, когда скучно дома, всегда советуют разобрать свой гардероб». – убеждает москвичка Елена.

Дама с характером: 3 супер идеи, чем заняться дома, когда скучно, чтобы удивить окружающих

Чтобы прослыть джентльменом/дамой неординарным, совсем необязательно одевать рыжий парик и разгуливать в таком виде по центральному парку города.

Нужно лишь с выдумкой подойти к решению вопроса «Чем заняться, если скучно?», например:

Придумать подарки близким к ближайшим праздникам.
Отличный способ не изводиться от того, что скучно, когда дома выдались свободных полчаса. А то в преддверии 8 Марта снова будете носиться по магазинам со скоростью ветра и все без толку.
Если скучно, можно заняться написанием кому-то настоящего письма от руки.
Мы гарантируем – этот кто-то будет в диком восторге!

«В преддверии Нового года я послала каждой из своих подруг обычное бумажное письмо от руки с пожеланиями и благодарностью за проведенные вместе часы, минуты.

Сколько же у них было радости! Теперь, думаю, это станет нашей традицией.

А вы еще спрашиваете, чем можно заняться, когда скучно», – рассказывает Оксана из Харькова.

Подготовить посылку-сюрприз, если вам нечем заняться.
У вашей любимой подруги, живущей на другом конце страны, скоро День рождения? И вы знаете, что она с ума сходит по хурме?
А что мешает отправить ей пару килограмм этой фруктовой «радости» и собственноручно сделанную открытку, если вам скучно? +100 баллов к вашей карме обеспечено!

Как домохозяйкам бороться со скукой, как найти радость в обычных буднях?

Советы психолога в видеоролике помогут разобраться с этими вопросами:

За уши не оттащишь! 5 дополнительных идей, чем заняться дома, когда скучно

Хотите надолго «залипнуть» на чем-то интересном? Тогда ловите еще пару советов о том, чем заняться, когда скучно дома:

Оформить мудборд или карту мечты.
Главное тут – не сдерживать своей фантазии!
Видите себя на посту президента Microsoft, ездящем на «Мазератти» и отдыхающим в Доминикане? Хотите заняться дайвингом? Мечтали заняться скалолазанием? Легко!
Бумага стерпит все, а подсознание тем временем начнет работу над тем, как осуществить все ваши «хотелки».
Заняться составлением родового дерева и расспросить старшее поколение о былом.
И не удивляйтесь, если окажется, что ваша прабабушка училась в пансионе для благородных девиц (вот откуда это суровый взгляд и идеальная осанка!), а дедушка был паромщиком на Десне.
Заняться просмотром семейных фотоальбомов, если скучно.
Да, да, этот орущий комок – это вы, когда вам было три дня отроду, а бравый танкист с роскошным чубом – ваш героический дед.
Можно заняться рисованием в раскраске-антистрессе для взрослых.
Пока будете выводить узоры, вас точно «попустит» и уже не захочется подсыпать яд «любимой» свекрови, расцарапать наманикюренными ногтями лицо мужу и уйти в затвор до конца своих дней.
Заняться подготовкой домашнего квеста для кого-то из близких, когда скучно.
Прикупили для любимой жены серебряный браслетик, о котором она вам уже всю плешь проела? А если украшение спрятать, рассовав по всему дому записочки с подсказками?
Сами увидите, с каким азартом супруга будет носиться по квартире или танцевать для вас стриптиз (что ж поделать, если задание такое?). Этим стоит заняться, когда скучно!

Ну а если у вас есть дети, то, как говорится, сам Бог велел вам дома «заныкать» сюрприз для детворы, а им выдать карту вашего персонального «Острова сокровищ» или список заданий.

Итак, вариантов, чем можно заняться, когда скучно – тысяча и один! Нужно лишь не поощрять в себе «обломовщину» со сном до полудня и сладким ничегонеделанием, а работать над тем, чтобы проводить свободное время с пользой для души и тела.

Источник: https://dnevnyk-uspeha.com/interesnye-fakty/chem-zanyatsya-kogda-skuchno.html

Чем можно заняться, когда скучно одному дома: идеи.

Что можно поделать своими руками, из бумаги, смастерить, построить в Майнкрафте, во что поиграть, чем заняться за компом, в интернете, Аватарии, ВК, когда дома или на работе скучно?

Скука — это негативные эмоции, из-за которых человек теряет свою активность и перестает интересоваться окружающим его миром. Ученые считают, что такое состояние не было знакомо жителям древних цивилизаций.

А в Средние века, при затянувшейся скуке и тоске, можно было получить анафему от Церкви. Рассвет «меланхолии» как состояния души произошел во время эпохи Возрождения и к началу Нового времени, особенно среди аристократов, пошла мода на тоску и сплин.

И если такое состояние вас периодически подстерегает, то из этой статьи можно узнать, как провести его с пользой.

Содержание

Что делать, когда плохо и скучно?
Что можно поделать своими руками, из бумаги, когда дома одному скучно?
Что смастерить своими руками, когда скучно?
Чем заняться, когда скучно за компом?
В какие игры поиграть, когда скучно за компом?
Что найти в интернете интересное, когда скучно?
Что построить в Майнкрафте, когда скучно?
Что делать в Аватарии, когда скучно?
Что делать, когда в интернете скучно?
Что можно написать в тетради, когда скучно
Что распечатать на принтере, когда скучно?
Чем заняться ребенку дома, когда скучно?
Во что можно поиграть дома, когда скучно?
Что делать, когда скучно в школе?
Чем заняться, когда скучно на работе?
Что делать, когда болеешь, в больнице и скучно?
Что делать на улице зимой, когда скучно?
Что делать на даче, когда скучно?
Чем заняться летом дома, когда скучно?
Чем заняться на море, когда скучно?
Чем можно заняться дома вдвоем, когда скучно с подругой?
Чем заняться с парнем, с мужем дома, когда скучно?
Что делать в машине, когда скучно?
Что делать в ВК, когда скучно?
Что написать девушке, когда ей скучно?
Видео. Что делать дома, когда скучно?

Что делать, когда плохо и скучно?

Наверное, самый практичный ответ на вопрос, «Что делать, когда скучно?» будет «Займись уборкой» или «Разгреби наконец накопившиеся дела».

Но, разве можно, при затянувшейся тоске, решать какие-то дела или заниматься уборкой? Тут нужно найти что-то для души. Ведь если этого не сделать, то можно надолго погрузиться в меланхолию.

Душе также нужен отдых, как и нашему телу. А тоска и скука — это симптомы того, что ей надоело «работать» без отдыха.

Для девушек отличным решением вышеописанного вопроса является занятие собой. Можно набрать ароматную ванну и понежиться в пене.

Сделайте маску для лица или любую другую косметическую процедуру, которая вам нравится. А еще лучше, воспользоваться не покупным косметическим средством, а тем, который можно сделать собственноручно.

Рецептов таких средств в интернете масса. Можно воспользоваться и нашими советами.

Важно понимать, что главным фактором, рождающим скуку, является рутина. Сделайте, что-то такое, что обычно не делаете. Готовите редко? Самое время отправиться на кухню и приготовить что-то необычное, но вкусное.

Когда вам плохо и одиноко можно позвать к себе гостей. Пригласите к себе на чашку чая лучшую подругу или друга. А если вы не хотите никого видеть, просто включите свой любимый фильм и пересмотрите его еще раз.

Тоже самое можно сделать c новыми фильмами. Для этого даже можно сходить в кинотеатр. Главное правильно подобрать для себя киноленту. Никаких боевиков, криминала и слишком тяжелых триллеров.

Комедия или легкая мелодрама для этого подойдут в самый раз.

Есть еще один секретный метод избавления от плохого настроения. Возьмите тетрадный лист и запишите на него все, что вы хотите в данный момент:

Хочу получить высшее образование
Хочу купить автомобиль
Хочу мороженое
Хочу новые кроссовки

И тому подобное. Когда список будет полным нужно начинать действовать. Если что-то можно приобрести сейчас, то сделайте это. Если хотите учиться в институте, то нужно узнать, как и куда поступить для этого. Но, тут главное, чтобы сиюминутные «хотения» не исчезли в обозримом будущем. Ведь для достижения некоторых целей можно потратить много денег и времени.

ВАЖНО: Даже один, самый первый шаг на встречу вашим целям может решить проблему со скукой и плохим настроением. После чего, можно войти во вкус и забыть о своем плохом настроении.

Что можно поделать своими руками, из бумаги, когда дома одному скучно?

Если вам скучно, то первое, что может помочь вам выйти из этого состояния и помочь скоротать время станет бумага. Из бумаги можно сложить различные фигурки, ее можно использовать для рисования или создания целых бумажных композиций.

Если вам еще не доводилось складывать бумагу в различные фигурки, то не думайте, что это очень сложно. Существует масса простых и легких схем. Их могут освоить даже дети. Сложите вот такую простую фигурку слоника. Может быть после этого вам захочется сделать из бумаги что-то более сложное. Схемы можно посмотреть на нашем сайте.

Делается эта фигурка очень просто. За основу нужно взять лист правильной квадратной формы:
Два противоположных угла сворачиваем к центру:
Теперь на каждом получившимся треугольнике намечаем линии, которые как показано на схеме и сворачиваем к ним уголки:
Сворачиваем листок по продольной линии:

Правый треугольник сворачиваем во внутрь. Линия сгиба должна начинаться от угла. Затем намечаем вторую линию сгиба (см. схему), но заготовку не сворачиваем:

Правые края фигурки сворачиваем к треугольнику. При этом, линия перегиба должна образовывать угол 90 градусов с верхней стороной фигурки:
Если вы все сделали правильно, то внутри правой части фигурки должны быть два слоя бумаги. Вытаскиваем их наружу:
Придаем заготовки вид как на схеме. Для этого слева и справа делаем две двойные складки-молнии:
Надвиньте левую часть фигурки на ее центральную часть. Для этого используйте линии, указанные на схеме:
Формируем ноги слона и хвост:
Сгибаем заготовку по линиям на схеме:
Раскрываем левую часть фигурки слона. Для этого используем точку пересечений всех линий на рисунке:
Треугольник на вершине спины вгибаем внутрь:
Сгибаем остальные углы бумаги. Полученный таким образом хобот должен надвинуться на туловище:
Заготовки ушей и передних ног нужно вогнуть внутрь:
Уменьшаем толщину передних ног:

Вгибаем внутрь треугольники задних ног и изгибаем кончик хобота. Формируем его осанку так, чтобы слон уверенно стоял на ровной поверхности.

Кроме оригами из бумаги можно делать и другие поделки. Сегодня очень популярны композиции в стиле квиллинг. Эта техника основана на скрученных бумажных полосках. Придумали квиллинг монахи, которые боролись со скукой накручивая на гусиные перья бумагу.

Композиция в стиле квиллинг

С помощью бумаги можно красиво украсить фотоальбом. Существует даже такая техника как скрапбукинг. Дословно этот термин переводится как «Книга вырезок». Сегодня в магазинах рукоделия даже продаются готовые скрап-наборы. Но, куда интереснее украшать страницы из вырезок подарочной бумаги, открыток и различных украшений.

Декорирование фотоальбома в стиле скрапбукинг

Сделайте коллаж-автопортрет. Берем старые журналы, фломастеры, клей и ножницы. Вырезаем из журналов понравившиеся картинки, которые могут характеризовать вашу личность с наилучшей стороны. Наклейте картинки на лист бумаги и сделайте к ним надписи с помощью фломастеров. Это отличное упражнение, которое будет не только очень увлекательным, но и способно поднять самооценку.

Что смастерить своими руками, когда скучно?

Нет ничего лучше, чем развеять скуку с помощью воплощения свой дизайнерской задумки. Сделайте своими руками какую-нибудь поделку. При любом исполнении она будет оригинальной и неповторимой. Поделки своими руками это лучший способ самовыражения.

Избавляясь от скуки с помощью хендмейда можно волшебным образом изменить внешний вид повседневных предметов. Вдохнуть в них новую жизнь, обновить краски и придать предметам вашу индивидуальность.

Вы может сделать вазу, различные украшения, сувениры и подарки. А если вашей фантазии не хватает, то обратите внимание на эту статью нашего сайта. Там есть множество интересных решений.

Разнообразить свой день можно с помощью вязания крючком и вышивания крестиком. Главное найти такое занятие, которое вам будет нравиться.

Чем заняться, когда скучно за компом?

Сегодня компьютер есть в каждом доме. Для избавления от скуки его можно использовать для просмотра смешных видеороликов, компьютерных игр или просмотра интересных сайтов. Если нечем заняться за компом загляните в Youtube. На этом сервисе можно найти множество интересных видеороликов. Если вы зарегистрированы на этом сайте, то его алгоритмы сами подберут для вас то, что вам понравится.

Изучение новой компьютерной программы также поможет прогнать скуку. Сейчас довольно популярны графические программы, которые способы творить чудеса с фотографиями в буквальном смысле этого слова. Почему бы не поднять себе настроение «поиздевавшись» над фотографиями своих друзей?

Могут развеять от скуки и компьютерные игры. Можно выбирать такие, которые можно играть без подключения в интернет. Но, есть и такие, в которые можно сыграть с друзьями онлайн. Сегодня очень популярна игра «World of Tanks».

Эта игра хороша еще и тем. Что оттачивая мастерство дома за компьютером вы можете попасть на настоящий турнир фанатов этой игры.

Профессиональные игроки в «WoT» имеют заработок, который больше среднестатистической ежемесячной зарплаты по нашей стране.

В какие игры поиграть, когда скучно за компом?

Кроме «World of Tanks» существует еще масса игр для компьютера, которые помогут преодолеть меланхолию. Можно зайти на сайт Mail.ru и сыграть в игры из его каталога. На главной странице этого портала размещен список игр, составленный благодаря их рейтингу. Но вы можете войти в раздел с наиболее любимыми жанрами игр и сыграть в одну из них.

Когда скучно можно «убить» время в классические крестики нолики. На сайте www.flashplayer.ru можно скачать очень красивую эту игру на свой компьютер.

Крестики-нолики

А с помощью эмулятора BlueStacks на домашнем компьютере можно запустить игры для устройств на Андроид. Например, Plants vs. Zombies Heroes или мобильную версию GTA.

Что найти в интернете интересное, когда скучно?

В Интернете Есть такая категория сайтов, которые призваны помочь скучающим скоротать время. Кому-то эти сайты могут показаться бесполезными. Но, это не так.

Пупырчатая пленка для успокоения нервов

Все знают, что специальная пупырчатая пленка, которая используется в качестве упаковки, отличное средство для успокоения нервов. Подойдет она и для того, чтобы справится с меланхолией. И пусть такой электронный вариант не подразумевает тактильных ощущений. Эта «пленка» может действительно помочь.

Сайт для создания простых мультиков

А с помощью этого сайта можно представить себя создателем мультипликационных шедевров. Конечно, созданный с его помощью мультик будет мало чем отличаться от нарисованных в блокноте птичек или идущих человечков. Но, отвлечь от плохих мыслей на время он сможет.

Шум дождя на компьютере

А с помощью этого сайта можно наполнить комнату шумом дождя и звуком уютного маленького кафе. Здесь всего две кнопки, с помощью которых можно управлять звуком и ползунки громкости. Быть может этот сайт поможет вам вспомнить приятное время, проведенное вами за чашкой кофе и вкусного десерта.

Шум морской волны

С помощью сайта Do Nothing For 2 Minutes вы сможете на две минуты отключиться от суеты, работы и плохого настроения. Просто перейдите по ссылке и послушайте морские волны. Если клавиатуру и мышь в это время не трогать, то через две минуты все закончится и можно будет переходить к делам. Если вы захотите продлить удовольствие, то нажмите любую клавишу или передвиньте мышь.

Что построить в Майнкрафте, когда скучно?

Minecraft это игра, в которую при наличии свободного времени можно играть годами. Но, иногда наступает такое время, когда эта игра может надоесть. В этот момент, для того, чтобы не потерять к ней интерес можно построить что-то новое и необычное.

В интернете множество инструкций о том, как создать такие нестандартные вещи как машина времени, компьютер, 3D-принтер и даже несложной компьютерной игры. Также в Minecraft можно построить пушку для мобов. С ее помощью можно стрелять свиньями и овцами.

Что делать в Аватарии, когда скучно?

Аватария, еще одна популярная онлайн-игра. С помощью этого видео, вы можете посмотреть, что можно в ней делать, когда скучно:

Также в Интернете можно найти еще несколько сайтов, с помощью которых можно победить свою скуку. Лучшими из них являются:

Источник: https://heaclub.ru/chem-mozhno-zanyatsya-kogda-skuchno-odnomu-doma-idei-chto-mozhno-podelat-svoimi-rukami-iz-bumagi-smasterit-postroit-v-majnkrafte-vo-chto-poigrat-chem-zanyatsya-za-kompom-v-internete-avatarii

Деревенские будни взрослых и детей

О том, что делать в деревне, когда много работы, писать не надо. Огород очисти от сорняков, корову подои, сыр свари, цыплят пересчитай, варенья накрути – всего не перечислишь! А вот о том, как отдохнуть в сельской местности, чтобы восполнить силы для трудовых будней? Как сделать так, чтобы отдых дарил вдохновение на новые победы? Чем занять детей на природе, чтобы они проводили время весело, но и не без пользы? Чем заняться в деревне, когда скучно, когда устал от повседневного однообразия? Как разукрасить свой досуг, чтобы с улыбкой вспоминать минуты отдыха?

Мы подготовили обширный список идей для досуга! Что-то подойдёт для тех, кто живёт в деревне постоянно, а что-то будет актуально для тех, кто приезжает в сельскую местность на каникулы или на выходные. Выбирайте то, что вам по душе и не забывайте чередовать спокойные виды деятельности с активными.

Что делают в деревне летом?

Не знаете, что можно делать летом в деревне? Чем заняться, чтобы и время скоротать с пользой? На первый взгляд всё перечисленное может показаться банальным, но когда приедешь в деревню сразу возникнут вопросы перечисленные выше. Давайте рассмотрим список.

Купаться. Во время плавания участвуют почти все мышцы тела, что помогает держать организм в тонусе и развивать мышечные группы, а также тело становится выносливым и сильным. Происходит оздоровление позвоночника и исправление осанки. В современном мире это особенно актуально, потому что дети и взрослые часто проводят время за компьютером, что искривляет осанку, а сидячий образ жизни способствует атрофии мышц
Загорать. Солнце необходимо для выработки витамина D, который участвует в регуляции фермента тирозингидроксилаза, необходимого для выработки дофамина — «гормона счастья». Следовательно, солнечные ванны способствуют хорошему настроению
Опробовать новые кулинарные рецепты, используя сезонные овощи, фрукты и травы. В процессе готовки новых блюд включается творческое мышление, это увлекает человека на новые эксперименты и развивает навыки готовки пищи
Увлечься рисованием. Рисование помогает расслабиться и снять напряжение, а так же улучшает настроение. Настроение улучшается за счет снижения в организме уровня кортизола — гормона стресса
Бегать или ездить на велосипеде. И то и другое аэробная нагрузка на тело. Развивает выносливость, улучшает работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Плюс велосипеда в том, что гораздо быстрее можно преодолевать пространство и больше увидеть за день. Выбор за вами!
Ходить на рыбалку, можно с ночёвкой. На рыбалке наблюдение за водной гладью помогает расслабиться, удачный улов поднимет настроение, а ночевка в палатке на свежем воздухе положительно скажется на вашем здоровье
Медитировать на свежем воздухе. Медитация — это внутренний разговор с собой и в то же время отвлечение от всех проблем. Можно медитацию совместить с йогой или дыхательной практикой, таким образом получится и тело свое держать в форме

Сварить настоящую уху на костре. Для этого не нужно ничего особенного! Охапка хвороста, пару рыбин, лук, перец, соль — хорошее настроение обеспеченно простым ужином
Сварить варенье для себя, родных и близких. Это первое, что приходит на ум, когда думаешь о том, что сделать летом в деревне. Когда много ягод вокруг и уже возникает мысль: «ну всё, я наелся» — самое время подумать о заготовках! Ведь зимой и весной всегда хочется поесть ароматного варенья, тут-то ты и лезешь в погребок за летней сладостью! Полезнее всего перетертые ягоды с небольшим количеством сахара или меда, рецептов в интернете масса
Ходить в лес по ягоды. Можно собирать, можно просто кушать с куста, ведь еще теплые и свежие ягоды гораздо полезнее для организма, в них содержится много витаминов, которыми нужно запасаться летом до следующего года
Встречать рассветы и закаты. Это как медитация, только не внутренняя, а созерцательная. Наслаждение природой, уходящим и восходящим солнцем, буйством красок, всё это дарит нам хорошее настроение и внутренний покой
Составлять букеты. При сборе цветов вы дышите ароматом цветов, включается творческое мышление, чтобы составить красивый букет. Это занятие приносит не только радость вам, но и близким людям, которых вы побалуете цветами

Гулять по живописным окрестностям
Заготовить иван-чай или чай из листьев плодовых деревьев. Помимо варенья витамины можно получать круглый год из чая. Главное правильно собрать и переработать. О том как правильно заготовить, заваривать и хранить Иван-чай читайте в статье на нашем сайте
Любоваться звёздным небом. Наблюдая за звездами можно помечтать, спланировать свою жизнь, загадать желание на падающую звезду — романтика!
Ходить босиком по траве. Босохождение полезно для организма и иммунитета, только процедуры надо проводить планомерно увеличивая пребывание, чтобы получить пользу, а не вред. Можно и целиком закаливаться, обливаться прохладной водой, принимать контрастный душ. Начиная эти процедуры летом, к осени вы будете уже подготовлены и шансы простудиться будут малы. Ну и конечно это единение с природой. Ведь целыми днями мы ходим в обуви, причем не натуральной, кожа не дышит, это плохо

Теперь вы знаете чем заняться летом в деревне! Но это еще не всё, дальше осень.

Что делать в деревне осенью?

Осень — грустная пора. Заканчивается время отпусков и каникул, для детей начинается учеба в школе, техникуме или институте. В то же время осень — золотая пора. Природа обретает другие краски. Это время прогулок, красивых фото, заготовок и наслаждение последними теплыми солнечными днями. Давайте посмотрим что делать в деревне когда скучно и грустно.

Начать уже наконец дрессировать собаку. По началу это может показаться скучным занятием, так как собаке трудно объяснить, что ты от нее хочешь. Но когда она научится малейшим командам, то вашей радости не будет предела, потому что собака сама будет рада исполнять команды, получая лакомство взамен. Её мохнатая улыбка сделает счастливее и вас
Устроить фотосессию. Снова включаем творческое мышление, продумывая сценарий и образы. Фотографии с фотосессии еще долго будут радовать вас воспоминаниями о необычном дне
Ходить за грибами. Тихая охота отвлекает вас от житейских проблем. Можно ходить всей семьей, соревноваться, сравнивать кто, что нашел

Сделать скворечники и кормушки. Полезное и приятное занятие. Птицам тоже нужен дом, а зимой в морозы хорошо было бы их подкармливать. Когда увидишь как птицы заселяют свой новый домик, на душе становится радостно
Увлечься вязанием, вышиванием, плетением, шитьём. Такое хобби развивает мелкую моторику рук. Это полезно для мозга, ну и для быта пригодится, чего только не создашь для себя и своей семьи
Посидеть у костра. Говорят можно смотреть вечно на 3 действия: как течёт вода, как горит огонь и как работает человек! Почему? Потому что это действует как медитация, успокаивает

Заняться пейзажной фотографией. Это хобби настраивает на единени с природой, учит находить красоту даже там, где на первый взгляд её нет
Почитать книгу. Посредством книги можно погрузиться в другую реальность, в другое время, другую страну. Кто-то любит детективы, кто романы, кто фантастику, а кто-то классику или историческую литературу. Для каждого найдется то, что ему по душе
Позвать в гости друзей на ужин и насладиться тёплым общением. Никакие социальные сети не заменят реального общения с близкими и друзьями. После встречи с любимыми людьми теплые эмоции останутся на долго

Что делать в деревне зимой?

Зимой казалось бы хочется просто замотаться в одеяло и пролежать как медведь до весны в своей берлоге. Что ж, для такого настроя как раз первый пункт списка «чем занять себя в деревне зимой».

Составить список фильмов, которые было бы интересно посмотреть, и посвящать им долгие зимние вечера, а может и дни. Иногда лучше просто полежать, немножечко погрустить, это эмоции и они нам тоже необходимы, мы же не роботы. Конечно нужно уметь отличать минутную слабость от прокрастинации
Слепить снежную бабу. Занятие подойдет для всей семьи, можно и снеговика слепить, каждый слепит свою запчасть снежного человека!
Пить чай с вареньем, сидя у печки. Инфракрасное излучение от печки приятно и медленно прогревает всё тело, что полезно для суставов и для хорошего сна. А чай с вареньем настроят на теплую беседу с близкими и поднимает настроение
Поиграть в снежки. Тут как со снежной бабой, командная игра! Кто самый меткий тот и выиграл, без смеха не обойдётся такое мероприятие. А потом можно и на чай с вареньем к печке

Покататься на лыжах, на коньках, на санках. Заниматься спортом полезно для здоровья, а прогулка по лесу, это еще и приятные эмоции от сказочных сосен с заснеженными ветками. Ещё можно и собаку в санки запрячь!
Начать закаляться
Почитать книгу
Устроить день ухода за своим телом: посетить баню, с вениками, эфирными маслами и отварами трав

Чем заняться в деревне весной?

Что делать в деревне весной если скучно? А разве весной может быть скучно?! Конечно может, весной наш организм подвержен болезням из-за обманчивой погоды, ветров и нехватки витаминов. Поэтому разнообразить свой досуг можно и полезными делами, направленными на пользу для нашего организма и психологического здоровья.

Вести дневник, записывая мысли и наблюдения
Заняться массовыми посадками деревьев и кустарников. Вырастить сына, построить дом и? Правильно, посадить дерево, а лучше не одно. Так как деревья приносят массу пользы. Выделяют кислород, летом защищают от солнца, змой — от ветра, обогащают воздух эфирными маслами, а плодовые деревья радуют нас еще и фруктами с орехами. Поэтому деревьев надо садить как можно больше и уже через 5-10 лет будут видны плоды ваших трудов
Заготовить берёзовый и кленовый сок. Очень полезный и вкусный напиток. А из кленового сока можно сделать сироп и потом его кушать с бабушкиными горячими блинчиками
Собрать и засушить душистых трав. Травы пригодятся нам зимой и не только. Их можно добавлять в чаи, отвары, настои. Кстати, на основе травяных отваров можно варить мыло, оно будет уникальным. К счастью сейчас продается мыльная основа и сделать своё мыло не составит труда, попробуйте

Придумать и воплотить творческую идею по улучшению своего участка: разбить новую клумбу, сделать необычную грядку, повесить качели или гамак
Сделать в доме генеральную уборку, выбросить ненужное, передвинуть мебель или поменять шторы, чтобы обновить наскучившее пространство. По поводу ненужного. Есть такое движение — минимализм. Главная идея избавиться от хлама в доме и в своей голове, как ни странно, занявшись освобождением своего пространства вы почувствуете сожаление от расставания со своими вещами, но это только минутная слабость, всё потому что большинство из нас — барахольщики. Более подробно почитать про минимализм можно в нашей статье
Начать вести блог. Это не только мысли вслух, но и диалог с читателем, а в дальнейшем возможно получать денежку с этого проекта. Так что польза очевидна
Устроить субботник, чтобы улучшить свой экологический след
Почитать книгу

Чем заняться на улице в деревне у бабушки детям?

На самом деле, в деревне гораздо больше занятий у детей, чем в городе. Поэтому всегда будет чем заняться у бабушки в деревне, ограничение лишь в фантазии ребенка!

Кататься на качелях. А можно построить плот и кататься по реке, но это не точно, лучше спросить у родителей!
Брызгаться водой из шланга. Можно устроить битву на шлангах. Сейчас в магазине продаются разные распылители для воды, наверное уже есть на каждой даче. Пойди и спроси у бабушки, она будет не против, заодно и огород польешь
Рисовать мелом на асфальте или стенах
Построить необычный шалаш из природных материалов. Если рядом лес, то легко можно найти стройматериалы, у дедушки взять горсть гвоздей и молоток и всего за несколько дней у тебя появится собственный дом!

Ловить бабочек и отпускать их
А может быть и рисовать в альбоме с натуры, цветы и деревья
Поиграть в футбол, волейбол или бадминтон
Выжигать лупой узоры на доске
Сделать гербарий, изучить разные виды растений очень занимательно — это затягивает!

Спрятать клад на участке и нарисовать карту, по которой можно его найти
Делать кораблики из бумаги и пускать их по ручейкам
Надувать мыльные пузыри или даже устроить пенную вечеринку
Почитать книгу, можно устроить семейные литературные вечера
Отправиться в поход по местным красотам, с палаткой, костром и прочими атрибутами походной жизни

Теперь мой юный друг ты знаешь, чем можно заняться летом в деревне у бабушки и дедушки!

100 вещей, которые нужно делать, когда вам скучно

В этот конкретный момент семестра трудно найти время, когда вам действительно скучно. Мы все заняты подготовкой к выпускным экзаменам, подготовкой к презентациям и зубрежкой, чтобы написать целые эссе за одну ночь. Довольно скоро семестр закончится, и вы начнете зимние каникулы, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Иногда, в недели и недели перерывов между семестрами, мы теряемся из-за отсутствия работы, и в конечном итоге нам становится очень скучно.

Вот общий список из 100 вещей, которые можно сделать, когда вам скучно, надеюсь, это поможет!

25 расслабляющих занятий, когда скучно

Сделайте себе маникюр или педикюр.
Попробуйте новую прическу или поэкспериментируйте с волосами.
Примите ванну с пеной.
Попробуйте новую маску для лица или косметический продукт.
Нарисуйте, раскрасьте или нарисуйте на бумаге.
Занимайтесь йогой (см. Инструкции на YouTube).
Напишите стихотворение или напишите в дневник.
Вздремнуть.
Прочтите книгу.
Слушайте музыку.
Стретч.
Посмотрите Netflix.
Просмотрите старые фото и видео.
Приготовьте десерты.
Посмотрите на закат или восход солнца.
Медитируйте.
Напишите стихотворение.
Перекусывайте в постели.
В хорошую погоду сядьте или лягте на улице.
Найдите новую любимую цитату или поговорку.
Напишите письмо себе в будущее.
Примите длительный душ.
Пейте чай.
Обниматься с домашним животным или S.O.
Составьте список любви к себе.

25 приключений, чем заняться, когда скучно

Начать блог.
Отправьтесь в поход туда, где вы еще не были.
Попробуйте новый ресторан.
Спланируйте поездку в будущее.
Экспериментируйте с новыми рецептами.
Найдите новый подкаст, чтобы послушать.
Сделайте коктейль.
Обратитесь к другу или родственнику, которого вы давно не видели.
Переставьте мебель или украсьте жилое пространство.
Создайте свой собственный веб-сайт.
Найдите свою первую (или следующую) татуировку.
Постарайтесь узнать что-то новое.
Попробуйте новую кофейню.
Посетите музей.
Сделайте доску визуализации.
Спланируйте вечеринку.
Попробуйте выучить новый язык.
Напишите книгу или рассказ.
Сделайте фильм.
Спланируйте поездку в последнюю минуту.
Присоединяйтесь к очной или развлекательной спортивной команде.
Посмотрите, чтобы завести домашнего питомца (даже просто рыбу).
Проведите фотосессию.
Поезжайте туда, где вы никогда не были.
Попробуйте подружиться с незнакомцем.

25 продуктивных занятий, когда скучно

Сходите в тренажерный зал, прогуляйтесь, побегайте, приседайте — все, что вы можете, для небольших упражнений.
Устройте порядок в своем туалете или проведите полноценную уборку туалета.
Обновите свое резюме.
Найдите работу на полставки или внештатного сотрудника.
Уберите на своем месте что-нибудь, чего вы давно не видели (в микроволновке, кто-нибудь?)
Приготовление еды на предстоящую неделю.
Очистите кисти для макияжа.
Исследуй карьеру мечты.
Найдите место, где можно стать волонтером.
Составьте финансовый план на будущее.
Запишитесь на занятия.
Очистите электронную почту.
Составьте список личных или профессиональных целей.
Начать проект «Сделай сам».
Сходите за продуктами.
Очистите свои Facebook, Twitter, Instagram и т. Д.
Читайте о текущих событиях.
Начните огород (или огород).
Очистите телефон или чехол для телефона (возможно, он очень грязный).
Посмотрите обучающее видео на YouTube.
Пожертвуйте старую одежду или другие вещи в местную благотворительную организацию.
Выполняйте школьные задания или будущие проекты.
Настройте свой профиль в LinkedIn.
Сделай свою стирку.
Составьте списки.

25 развлечений, когда скучно

Посмотрите Netflix (да, он здесь дважды, это хорошее лекарство от скуки).
Прокрутите страницу Pinterest.
Интернет-магазин.
Посмотрите любимый фильм или фильм, который вы давно не видели.
Пригласите друзей и сыграйте в игру.
Заведите страницу своего питомца в Instagram.
Посмотреть документальный фильм.
Сходи в кино.
Напишите любовные записки для своего S.O.
Тай-красное белье или простыни.
Смотрите видео на YouTube.
Facetime своих друзей или семьи.
Заблудитесь на Tumblr.
Сделай что-нибудь лукавое.
Играйте в мини-гольф.
Сделайте коллаж.
Составьте список желаний.
Сделайте селфи.
Сходите в боулинг.
Спланируйте свадьбу своей мечты.
Почитайте журнал.
Узнавайте о сплетнях о знаменитостях.
Сходите на спектакль или мюзикл.
Пойте и танцуйте под свои любимые песни.
Сходите на спортивную игру или большое мероприятие.

40 продуктивных (и веселых) занятий, которыми можно заняться, когда вам скучно

Вы чувствуете беспокойство? Хотите знать, что лучше всего делать, когда вам скучно? Я тебя прикрыл!

Недавний опрос 2000 американцев показал, что средний взрослый тратит более трети своего года в скуке.

И если вы похожи на обычного человека, первое, что вы сделаете, — это включите телевизор и посмотрите последнюю передачу. Но…

Скука — это возможность!

Я хочу показать вам 40 уникальных и продуктивных вещей , которые вы можете сделать, чтобы воспользоваться своей полосой скуки!

Но сначала давайте посмотрим на основные причины, по которым нам скучно, и на науку, стоящую за скукой.

Наука скуки

До 1766 года в английском языке не было слова «скука». После этого мы нашли много причин для скуки.

Вы когда-нибудь задумывались, почему вам так скучно? Это не проблема мотивации.

Это биологический.

Скука возникает из-за нехватки дофамина или «молекулы вознаграждения» в вашем мозгу.

Когда ваш мозг передает слишком мало дофамина, вы чувствуете себя менее возбужденным или счастливым в своей жизни.

Но скучать — это нормально.

Вот проблема: Мы относимся к скуке как к плохому , когда на самом деле скука — вот где происходит волшебство.

Скука действительно может повысить продуктивность и креативность!

Психолог Санди Манн разработала эксперимент, в котором она придумала одно из самых скучных занятий, о которых она могла придумать: попросить участников потратить 20 минут на то, чтобы записать номера телефонов из телефонной книги.После этого она попросила участников придумать как можно больше разных вариантов использования двух бумажных стаканчиков.

Результат? У них возникли несколько креативные идеи, например, превратить чашки в горшки для растений.

Но вот что действительно интересно (и нескучно)…

Манн решил, что этот эксперимент недостаточно скучный. Вместо того, чтобы писать числа, она посоветовала участникам второй группы прочитать вслух числа из телефонной книги (ой!). Неудивительно, что эта новая группа сочла эту задачу даже более скучной, чем записывать числа.

И вот результат: вторая группа предложила творческих заданий еще больше творческих заданий, чем первая группа, включая использование бумажных стаканчиков для изготовления бюстгальтера!

«Скука всегда предшествует периоду великого творчества».
— Роберт М. Пирсиг, Дзен и искусство ухода за мотоциклами

Скука — отличный способ направить эту энергию на работу над своим профессиональным планом.Ой, у тебя его нет? К счастью, у меня есть бесплатный план, который вы можете использовать, чтобы улучшить свои навыки, планы и цели.

Вместо того, чтобы тратить зря свой потенциал, вот 40 моих лучших занятий, когда вам скучно.

↑ Содержание ↑

15 вещей, которые нужно сделать, если вы застряли дома

Вы застряли дома? Ты не одинок. Но это не значит, что вы не можете наслаждаться жизнью, не выходя из собственного дома. Вот как избавиться от скуки с помощью этих забавных идей:

Создать доску визуализации

Доска визуализации или доска сновидений — это коллаж, состоящий из изображений, картинок, слов и утверждений.

Согласно опросу, проведенному среди более чем 1100 человек и 500 владельцев малого бизнеса, люди, которые сделали доски визуализации, имели в два раза больше доверия, чем те, кто этого не делал! И это я тоже могу подтвердить. Каждый раз, когда я вижу свою личную доску идей, я чувствую себя более мотивированным и готовым бросить вызов миру!

Ресурс: Узнайте, как создать свою собственную доску визуализации.

↑ Оглавление ↑

Составьте обучающий список

Один из лучших способов избавиться от скуки И оптимизировать медленное время — это перевести свой мозг в режим обучения.В режиме обучения вы:

Имейте моменты «ага»
Открыты
Испытывайте благоговение
Вдохновляйтесь

Я настоятельно рекомендую вам составить список желаний для обучения. Сядьте с ручкой и бумагой (или расширьте свою доску визуализации) и ответьте на следующие вопросы:

Что вы всегда хотели попробовать?
О чем вы хотели бы знать больше?
Есть ли навык, которому вы всегда хотели научиться?

Составьте ОГРОМНЫЙ список как больших, так и маленьких предметов, а затем приступайте к их завершению!

↑ Содержание ↑

Найдите свою работу

Какая у вас отличная работа? Это та работа, которую вы делаете, в которой вы лучший! Время идет, вы любите это делать, и вы можете делать это часами, не скучая.Не все в хорошей игре. На каком уровне вы выступаете?

Ресурс: Посмотрите видео ниже, чтобы быстро найти свою лучшую работу:

Вы также можете прочитать больше в нашей статье здесь.

↑ Содержание ↑

Найдите точку максимального резонанса

Используете ли вы свой оптимальный тон речи? Дело в том, что большинство людей не используют весь потенциал своего голоса. Поскольку ваш голос несет в себе силу слов, это отличная идея — найти свой идеальный диапазон.

Ресурс: Посмотрите мое видео о том, как найти максимальную точку резонанса, ниже:

А вот отличная онлайн-клавиатура, которая поможет вам найти свой голос (обязательно включите Letter Notes): Virtual Piano

↑ Содержание ↑

Все выбросить

Ну да не все.

Но если у вас есть небольшой беспорядок, я рекомендую попробовать метод очистки KonMari. Этот метод глубокой очистки включает в себя изъятие ваших физических вещей и избавление от них, если они не приносят радости в вашу жизнь.

Ресурс:

Вот видео, на котором Мари Кондо учит убирать свой офисный стол:

↑ Содержание ↑

Изучите магию

… не только для того, чтобы произвести впечатление на людей, но потому, что магия способна зажечь наши центры новизны в нашем мозгу и приблизить нас к вере в невозможное! По крайней мере, это лучший навык, чтобы научиться больше походить на настоящего волшебника Хогвартса.

Ресурс: Посмотрите канал 52Kards на Youtube и узнайте несколько удивительных карточных фокусов!

↑ Содержание ↑

Создавайте свои плейлисты

Ты такой же музыкальный фанатик, как я? Оказывается, музыка может помочь вам стать лучше по адресу:

более интенсивные упражнения
улучшение памяти
снижение стресса и беспокойства
… и даже лечение физических проблем!

Какую музыку вы любите заниматься спортом, отдыхать и работать? Создавайте свои плейлисты, соответствующие вашей активности!

Ресурс: Подробнее о музыке читайте здесь.

↑ Содержание ↑

Проверьте свою подпись

Подписи могут показаться необходимостью, но они могут многое рассказать о человеке. Ваша подпись наклонена вверх или вниз? Есть ли украшения? Это большое или маленькое? Трудно читать или ясно? Все эти факторы могут многое сказать о чьей-либо или даже о вашей личности.

Ресурс: Посмотрите, как сочетаются ваши подписи, а также примеры известных людей:

↑ Содержание ↑

Станьте читателем лица

У людей есть 7 основных эмоций, которые можно увидеть через лицо.Легкий способ узнать, какие эмоции проявляет человек, — это прочитать его микровыражения на лице. И не волнуйтесь! Это проще, чем ты думаешь. И как только вы научитесь читать эмоции людей … вы больше никогда не будете смотреть на них так же.

Ресурс: Научитесь читать 7 микровыражений в нашем руководстве по микровыражениям.

↑ Содержание ↑

Попробовать онлайн

Хотите испытать новые ощущения, но не хотите выходить из дома? Airbnb недавно выпустил новый вид деятельности, называемый онлайн-опытом, который позволяет вам совершить экскурсию, поиграть с животными или даже присоединиться к кулинарному классу, не выходя из собственного дома!

Попробуйте эти забавные впечатления:

↑ Содержание ↑

Раскрасьте мандалу

Знаете ли вы, что рисование мандал снижает тревожность? Это также отличный способ погрузиться в поток и найти свое медитативное состояние.

Ресурс: Узнайте, как нарисовать мандалу, и вдохновитесь этими примерами мандалы.

Вот простой видеоруководство:

↑ Содержание ↑

10 видео для подзарядки мозга

Иногда требуется быстрое исправление. О боже, у меня есть отличный список видео для тебя! Если вам нужно встряхнуть свой мозг, выйти из состояния фанка или подзарядиться на несколько минут, иногда видео могут помочь. Вот несколько вариантов в зависимости от того, сколько у вас времени (или насколько сильно ваша скука):

Конечно, вы всегда можете подписаться на мой канал YouTube, чтобы смотреть самые свежие и лучшие видео против скуки!

А вот и мой собственный доклад на TED!

↑ Содержание ↑

Повысьте свою финансовую грамотность

Отличаете ли вы свои активы от обязательств? Согласно исследованию, проведенному в 2015 году с участием более 7000 человек, 57% американцев оказались в затруднительном финансовом положении.

Многие американцы имеют дело с долгами, нерегулярным доходом и неразумными расходами. Научитесь контролировать свои финансы и контролировать свою жизнь!

Ресурсы: Начните работу с Khan Academy, чтобы посмотреть видео по финансам и Investopedia для определенных условий.

↑ Содержание ↑

Прочитать книгу, заставляющую задуматься

Не читайте книги просто — читайте ту, которая побудит к размышлениям, изменит ваше поведение или предложит вам новый взгляд на жизнь.Есть много замечательных книг — о бизнесе, социальных навыках и отношениях. Вот несколько выдающихся книг, которые я недавно прочитал:

Ресурсы:

Вот удивительное видео Тима Ферриса о том, как улучшить чтение с помощью скорочтения:

↑ Содержание ↑

Попробуйте медитации

Это может показаться контрпродуктивным, но тишина, в которой вы позволяете своему разуму сидеть и шевелиться, — вот место, где происходит настоящее волшебство.

Так почему бы не расслабиться до скуки? Никогда не угадаешь — возможно, ты найдешь что-то действительно глубокое или вдохновишься новой творческой искрой!

Ресурс: Позвольте своему разуму шевелиться и лучше сосредотачиваться с этим Руководством по медитации.

↑ Содержание ↑

15 Чем заняться с другими

Устали проводить время в одиночестве? Хотите общаться с друзьями и проводить время, строя более близкие отношения? Обратите внимание на следующие 15 вещей, которые нужно сделать:

↑ Содержание ↑

Выучите язык любви своего партнера

Наука показывает, что существует 5 «языков любви» или разные способы получения любви.Вы знаете, какой язык предпочитаете? А как насчет вашего партнера? Узнайте в викторине на языке любви!

↑ Содержание ↑

Попробуйте одно лучшее упражнение на построение команды

Вы пробовали выполнять упражнения «Стоп, Старт, Продолжить» со своей командой? Это мое любимое упражнение по построению команды, и я считаю, что оно очень помогает моей команде сосредоточиться на том, что работает, а что нет!

Ресурс: Посмотрите упражнение ниже или прочтите о нем подробнее.

↑ Содержание ↑

Пройти тест на личность

Узнайте больше о своих друзьях и семье, предложив им пройти личностный тест! Исследователи обнаружили, что у каждого человека есть определенная личность, состоящая из 5 черт:

Открытость
Добросовестность
Экстраверсия
Доброжелательность
Невротизм

Какие качества личности у вас есть?

Ресурс: Начните с прохождения нашего теста личности Big 5.

↑ Содержание ↑

Сделать видео на YouTube

Кто сказал, что нужно быть на большом экране, чтобы ощутить вкус славы? Соберите своих друзей, направьте свою внутреннюю Холли Барри или Брэда Питта и покажите себя там!

Ресурс: Начните со 101 видео идеи YouTube.

↑ Содержание ↑

Напишите вопрос своему лучшему другу

Знаете ли вы, что есть 36 вопросов, которые могут сблизить двух человек? Это не просто шутка; это наука.Я приветствую вас, чтобы попробовать эти уникальные вопросы и посмотреть, насколько глубокими и значимыми могут стать ваши разговоры между вами и вашими близкими друзьями (я уверен, что сделал!).

Ресурс: См. Все 36 вопросов здесь.

↑ Содержание ↑

Сыграть в настольную игру

Я очень люблю собирать друзей вместе на ночь настольной игры! Есть буквально настольная игра для всех — в стратегию? Поселенцы Катана — моя любимая компания. Хотите образовательную игру? Попробуйте использовать кодовые имена.Поклонник Гарри Поттера? У Clue тоже есть игра.

Ресурс: Начните со списка лучших настольных игр для взрослых.

↑ Содержание ↑

Преобразуйте трудного человека в своей жизни

Отношения не идеальны. Знаете ли вы 4 типа сложных людей, с которыми мы можем встретиться в своей жизни? Их:

Downers всегда есть что сказать плохое.
Better Thans люблю впечатлять и сравнивать.
Пассивные элементы очень мало помогают другим.
Танки добиваются своего и готовы на все, чтобы добиться этого.

К счастью, менять их не нужно (это худший совет). На самом деле есть способ справиться с трудными людьми! Узнайте на моем вебинаре здесь:

↑ Содержание ↑

Присоединяйтесь к квестовой комнате

Настольные игры тебе не по вкусу? Попробуйте квест! Эти комнаты созданы для того, чтобы наполнить их проблемами и загадками, чтобы заставить ваш мозг работать — и бросить вызов прочности вашей дружбы.

Ресурс: Начните с поиска ближайшего к вам квеста.

↑ Содержание ↑

Провести (продуктивную) ночь просмотра фильмов

Фильмы не обязательно должны быть развлекательными. Знаете ли вы, что есть два способа посмотреть фильм? Большинство людей смотрят пассивно. Устройте вечеринку с кино и активно смотрите фильм (подробнее об этом в видео ниже)!

Попробуйте эти содержательные фильмы.

Ресурс:

Активный или пассивный просмотр фильмов:

↑ Содержание ↑

Начните поболтать с другом

Стив Джобс и Билл Гейтс не создавали Apple и Microsoft самостоятельно.

У них были партнеры, которые помогали им в их путешествии. Наличие в вашем бизнесе замечательного соучредителя может дать вам большую перспективу, уменьшить вашу рабочую нагрузку и иметь кого-то, на кого можно опереться в трудные времена.

Узнайте, с кем из вашего круга общения можно общаться, и придумайте несколько идей!

Ресурс: Для начала ознакомьтесь с генератором бизнес-идей.

↑ Содержание ↑

Спланируйте свой следующий отпуск

Если вам скучно, то вы застряли в рутине, попробуйте спланировать выход из нее.Время простоя нужно всем, и отпуск — отличное решение! А еще лучше с друзьями.

Ресурс: Как спланировать отпуск за 7 шагов

↑ Содержание ↑

Попробуй веселый ледокол

ЛЮБЛЮ ледоколы! Они могут повысить продуктивность, расслабить атмосферу и являются отличным способом наладить отношения … но только если они скучные! Я составил список моих любимых ледоколов, в том числе те, которыми вы можете управлять виртуально и лично!

Ресурс: Начать знакомство с лучшими ледоколами можно здесь:

Вот выступление Тома Вуйека на TED об одном из моих любимых ледоколов, The Marshmallow Game:

↑ Содержание ↑

Провести ночь ремесел

Вы когда-нибудь видели эти изображения поделок и поделок на Pinterest? Сохранив тонну из них, я понял … почему бы на самом деле их не сделать? Так что недавно я провел ночь ремесел с небольшой группой друзей, и это было потрясающе!

Ресурс: Ознакомьтесь с 47 забавными поделками Pinterest, которые невозможно реализовать, и 10 популярными идеями DIY от Pinterest.

Вот список поделок своими руками на Pinterest, чтобы вы могли начать. Вы можете проявить изобретательность — попробуйте все эти разные способы превратить пластиковую бутылку во что-то потрясающее!

↑ Содержание ↑

Окрасочная партия

Помимо поделок, раскрашивание — это еще и отличный способ проявить творческий подход и расслабиться с другими! Обязательно соберите все необходимые припасы (или попросите друзей принести свои собственные!).

Ресурс: Вот мега-список бесплатных раскрасок, которые вы можете использовать.

↑ Содержание ↑

Расскажите о своей внутренней моднице

Красиво. Сильный. Симпатичный.

Каким вы хотите выглядеть для других? Исследование 2013 года показало, что участники, которые носили сшитый на заказ костюм, были оценены более положительно. Устройте вечеринку с друзьями и посмотрите, какие новые наряды вы можете придумать!

Нарядите это! Узнайте, как одеваться соответственно модным женщинам, здесь: Руководство для начинающих для женщин, которые хотят улучшить свой личный стиль.Или ознакомьтесь с руководством для мужчин: 16 основных советов по стилю для парней.

↑ Содержание ↑

Бонус: совершить случайный акт доброты

Я вышла на улицы Нью-Йорка с одной из моих хороших подруг, Мишель Полер из Hello Fears, чтобы не только победить наши страхи, но и сделать людей счастливее (видео ниже). Одна удивительная вещь, которую нужно сделать, чтобы сделать мир лучше, — это проявить свою доброту!

Ресурс: Узнайте больше о том, как стать лучше: 62 идеи доброты.

Вот мое видео с Мишель, побеждающее страх:

↑ Содержание ↑

10 вещей, которые можно сделать вне дома

Обувайтесь и готовьтесь к выходу на улицу! Вот 10 замечательных вещей, которые можно сделать вне дома, которые не являются пустой тратой времени:

↑ Содержание ↑

Пройдите по новой тропе

Хотите развить свои творческие способности по максимуму? Исследователи из Стэнфорда обнаружили, что ходьба повышает творческое вдохновение в среднем на 60 процентов! Прогуляйтесь на природе, чтобы проявить больше творчества и расслабиться в процессе.Или спланируйте кемпинг на выходных, если вы любите приключения!

Ресурс: Посетите AllTrails, чтобы найти следующий маршрут, по которому нужно пройти.

↑ Содержание ↑

Найдите тайник

Если вам наскучили походы по лесу, превратите их в игру, найдя тайник! Тайники — это маленькие призы, которые спрятаны по всему миру, и их можно найти с помощью подсказок других людей и местоположения по GPS. Они определенно заставят вас ходить с определенной целью!

Ресурс: Присоединяйтесь к охоте с официальным приложением Geocaching.

↑ Содержание ↑

Присоединяйтесь к Toastmasters

В исследовании Принстонского университета исследователи обнаружили, что люди, которые слушают хорошо составленную историю, на самом деле имеют такую же мозговую активность, как если бы они были внутри истории!

Другими словами, если вы расскажете кому-то историю об удивительном путешествии по раскаленной пустыне Сахара, его мозг заставит его почувствовать так, будто они действительно были там! Это потрясающий способ увлечь людей своими словами и стать интереснее!

Ресурс: Вступите в ближайший к вам клуб Toastmasters, чтобы отточить свои навыки повествования.

Также ознакомьтесь с удивительным выступлением Дэвида Дж. П. Филлипса на TED:

↑ Содержание ↑

Посетить сетевое мероприятие

Сколько сетевых мероприятий вы посещаете в год? Одно исследование 1000 предпринимателей даже показало, что 78% стартапов объясняют свой успех сетью.

Но важно не только явное появление. Вы знаете, где стоять? Или с кем поговорить? Есть большая разница между неправильным и правильным построением сетей.Ознакомьтесь с ресурсом, чтобы найти лучшие советы по работе в сети.

Ресурс: Прочтите наше Руководство по работе в сети.

↑ Содержание ↑

Пешая прогулка

В большинстве городов есть пешеходные экскурсии по историческим зданиям и известным достопримечательностям. Если его нет, попробуйте провести небольшое исследование и организовать собственный с друзьями!

Ресурс: Найдите пешеходную экскурсию рядом с вами.

↑ Содержание ↑

Используйте свой зеленый палец

Чтобы сажать овощи, необязательно быть прирожденным фермером.Вам также не обязательно иметь большой старый участок земли, чтобы их сажать. Попробуйте озеленеть и сажать свои собственные овощи и фрукты на любой земле, которая у вас есть (или даже привнесите природу, посадив в помещении), и сэкономьте деньги на земле. процесс!

Ресурс: Обновите свои знания в области экологии, прочитав «Выращивание растений 101» или попробуйте «Выращивание растений в помещении».

↑ Содержание ↑

Запишитесь на занятия по фитнесу на открытом воздухе

Вы изо всех сил пытаетесь стать стройным и злым перед предстоящим летом? Необязательно делать это в одиночку — можно делать это в группе! От йоги в парках, утренних уроков плавания на пляже, танцевального фитнеса и даже зумбы — вы можете изменить свой распорядок фитнеса на прогулку на свежем воздухе!

Ресурс: Посетите 6 занятий по фитнесу на открытом воздухе этим летом,

Или попробуйте самостоятельно:

↑ Содержание ↑

Испытайте себя на полосе препятствий

Если вы поддерживаете физическую форму, поздравляю! Пора перейти на следующий уровень.Существует множество полос с препятствиями, предназначенных для проверки вашей психической стойкости и физической выносливости, в том числе Tough Mudder, Spartan Race и Rugged Maniac!

Ресурс: См. Курсы в «12 самых эпических забегах по грязи и полосе препятствий в мире».

… вы также можете установить его у себя на заднем дворе!

Эти курсы не для слабонервных:

↑ Содержание ↑

Узнай звезды

Знаете ли вы свою Большую Медведицу от Малой Медведицы? Наши предки не только знали о звездах, чтобы помогать им ориентироваться, но и служили удивительным напоминанием о том, что Вселенная — такое огромное место.

Ресурс: Прочтите Руководство по наблюдению за звездами или ознакомьтесь с результатами поиска в Интернете: 5 созвездий, которые может найти каждый.

↑ Содержание ↑

Журнал в природе

Ведение журнала — это моя повседневная задача, а еще лучше делать это на природе! Я считаю, что запись моих мыслей помогает регулировать эмоции. Есть и когнитивное преимущество: наука доказала, что ведение дневника даже повышает IQ!

Ресурс:

И руководство по ведению дневника:

↑ Содержание ↑

Бонус: увлекайте людей своими социальными навыками

Не все рождаются социальной бабочкой, да и не обязательно! Социальные навыки не зря называют «навыками», и есть причина, по которой работники, сочетающие социальные и технические навыки, лучше всего работают в современной экономике.

Ваши социальные навыки определяют то, как люди смотрят на ВАС!

Не будьте скучными, недостоверными или токсичными в отношениях! Узнайте, как улучшить свои навыки на одном из этих курсов:

Бесплатные курсы:

Платные курсы:

Надеюсь, вы нашли способ избавиться от скуки с помощью этих 40 советов!

Что вы делаете, когда вам скучно?

Дайте знать в комментариях!

26 вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно

Существует так много видов скуки, что можно подумать, что мы достаточно заняты, пытаясь отслеживать их все.Есть разновидность занесенной снегом, когда чертовски холодно выходить из дома. Есть такие, когда вы сидите взаперти с детьми, когда вам постоянно напоминают, как скучно вашим детям. Вам знакомы слова « Мама, что мне теперь делать? »? (Psst: предложите им раскрасить обложку Country Living !) Скучно откладывать на потом, когда вы хотите сделать что-то, кроме текущей задачи. А еще есть социальное дистанцирование, это целая неизведанная категория скучающих, в которой, честно говоря, мы все только что пытаемся ориентироваться! (Кто бы мог подумать, что мы застрянем внутри этого длинного или что мы будем изучать все тонкости виртуальных вечеринок 4 июля?) -стенные способы скоротать время, будь то летний проект поделок своими руками или выпечка красивого весеннего торта.Итак, пока ваши дети занимаются одним из 40 лучших детских фильмов на Netflix, а остальные участники банды собираются вокруг лучших семейных настольных игр, попробуйте одно из этих увлекательных занятий, в том числе и практических (организация с повседневной работой). предметы, удаление вашего имени из списков телемаркетинга) и игривые (смеяться над забавными церковными знаками, настраиваясь на круглосуточную камеру для коров).

Сделать антиквариат в Интернете. От первых денег до всего, кроме дома до председателя, нет недостатка в онлайн-ресурсах, чтобы побаловать себя азартом охоты (даже если вы не можете пойти на блошиный рынок) — и есть вероятность, что их продавцы теперь могут воспользоваться вашей поддержкой. чем когда-либо.Не пропустите и другие бутики, такие как Галерея Мате с морским антиквариатом, Дом антиквариата с винтажной арматурой или Сокровища Ханны с винтажными обоями. (Psst: Последний является фаворитом дизайнеров фильмов, в том числе художника по декорациям The Marvelous Mrs. Maisel .)

Играйте в бинго по соседству. Распечатайте эту часть игры, часть охоты за мусором перед следующей прогулкой вокруг капюшона, и вы можете просто выжать пару лишних блоков из своих детей.

Проведите виртуальный счастливый час (или кофейный клатч). Поднимайте тосты за друзей или членов семьи с помощью этой популярной сейчас альтернативы старомодным встречам. Даже если вы не особо разбираетесь в технологиях, организовать виртуальный счастливый час проще, чем вы думаете. Вот несколько рецептов коктейлей, с которых можно начать.

Написать письмо. Или открытку. Просто положите ручку на бумагу и отправьте кому-нибудь старомодное доброе письмо. (Дополнительные баллы за довольно винтажные почтовые расходы.) Или, чтобы весело провести время в игре с отложенным вознаграждением, поиграйте в игру в крестики-нолики по почте. (Бабушки и дедушки будут особенно любить — и с нетерпением предвкушать — игривые перестановки с маленькими детьми.)

Возьмите на себя вышивание крестиком. Найдите вдохновение в ежемесячных шаблонах, которые появляются в Country Living , и загрузите наши бесплатные шаблоны или воспользуйтесь своим собственным стартовым набором.

Все взаперти? Скоротите время с набором для вышивания.

Брайан Вудкок

Запишите историю своей семьи. Скорее всего, у вас есть много фотографий, которые нужно отсортировать и пометить, но вы можете сделать еще один шаг вперед благодаря службам, которые помогут вам копать или документировать. Ancestry.com является лидером в области исследования своих корней, но не пропустите такие ресурсы, как Legacy Box, который помогает вам оцифровать семейные реликвии (вспомните старые видео VHS), The Heirloomist, который искусно фотографирует любимые предметы для потомков и Ханна Берген, чей семейный комплект мебели позволяет вам лучше следить за переданным антиквариатом и другими сентиментальными предметами.

Смотреть кулачок для коровы. Любители крупного рогатого скота (и других животных) могут настроиться на пышное прудовое пастбище в Farm Sanctuary в Уоткинс-Глен, штат Нью-Йорк, где пасутся и собираются более 500 спасенных сельскохозяйственных животных.

Посмотрите документальный фильм. Наблюдение за реалити-шоу может оставить у вас чувство … кушетки. Но с другой стороны, документальный фильм, скорее всего, заставит вас почувствовать себя немного умнее. (Это как читать историческую документальную литературу вместо дрянного любовного романа.) Кен Бернс Музыка в стиле кантри — содержательный 8-серийный 16-серийный сериал об истории жанра — теперь транслируется на pbs.org и в приложении PBS Video. Самая большая маленькая ферма следует за парой, которая работает над созданием экологически безопасной фермы на 200 акрах земли за пределами Лос-Анджелеса. О, и еще не поздно присоединиться к отряду Cheer , который празднует общеамериканское времяпрепровождение, или настроиться на Young @ Heart, трогательный документальный фильм 2007 года о хоре пожилых людей, который исполняет рок-песни.(Да, ты наверняка заплачешь.)

Узнайте, как развивалась музыка кантри в ХХ веке, из этой серии, которую обязательно нужно посмотреть.

Amazon

Посмеивайтесь над забавными церковными знаками. Они слишком умны сами по себе. « Давным-давно в далекой-далекой Галилее… » Или поезжайте и ищите свою. В конце концов, у вас есть время.

Слушайте подкаст. Фаворит энтузиастов подкастов в офисе Country Living — How I Built This, подкаст NPR о том, как некоторые из наших любимых брендов (например, Jet Blue, Ben & Jerry’s, Spanx) начинали с нуля — и чему основатели научились за это время. способ.Для самых маленьких — Wow in the World, подкаст NPR для «любопытных детей и их взрослых» — бесспорный фаворит, как и Circle Round, который превращает народные сказки со всего мира в музыкальные и музыкальные радиопостановки. для детей от 4 до 10 лет.

Отправьте сообщение (или пакет услуг) солдату. В январе 2020 года операция «Благодарность» начала годичную кампанию в честь военнослужащих, женщин и их семей. Присоединяйтесь к # OG2020CHALLENGE, чтобы изменить мир к лучшему и помочь Operation Gratitude доставить 75000 индивидуально адресованных пакетов услуг для развернутых войск в 2020 году.

Соберитесь со старинными находками. Совершенно верно: вы можете избавиться от беспорядка в каждой комнате — кухне, кладовой, туалете и т. Д. — с помощью организационных идей своими руками! Кто бы мог подумать, что эти баночки с желе с крышкой в клетку могут оказаться такими удобными или что винтажную подставку для глобуса можно использовать в качестве держателя для бумажных полотенец?

Подставка-глобус превратилась в полотенцесушитель? Что в мире!?

Брайан Вудкок

Попробуйте раскраску по номерам. Отнесите это к тенденции взрослых раскраски, но популярное времяпрепровождение 1970-х годов переживает серьезное возрождение, и вы можете выбирать из десятков наборов Country Living , в том числе кувшинов каменщика, сельскохозяйственных животных и деревенских пейзажей.

Обновите список адресов для праздничных / рождественских открыток. Это одна из тех вещей, на которые у вас никогда не бывает времени, поэтому приведите в порядок свою адресную книгу задолго до начала сезона, и вы будете благодарить себя в ноябре. Совет: некоторые фотографы даже делают «портреты на крыльце» семей на крыльце, чтобы воспользоваться всем этим…. единение … в этот период социального дистанцирования. (Да, они находятся на расстоянии не менее шести футов, и многие жертвуют доходы от фотосессий на благотворительность.)
Тренируйте глаз. Знаете ли вы: в каждом выпуске журнала Country Living любители антиквариата Джеки Грини и Пол Гавел помогают читателям тренировать свои глаза в охотничьих угодьях. Посмотрите, сколько различий вы можете заметить на этих двух фотографиях.
Настройте фильм «подъезд». Если вы в последнее время делали свою долю Costco-ing и покупок в Интернете, скорее всего, у вас есть пара больших картонных коробок.Превратите их в машины для следующего семейного вечера кино (кто-нибудь?) С бумажными шинами, рулевыми колесами и фарами из бумажных стаканчиков. (Посмотрите лучшие детские фильмы на Netflix, чтобы найти идеи для ночных фильмов.)
Создайте действительно хороший плейлист. Открывать для себя новую музыку само по себе радость. Вы можете начать с 70 самых классических кантри-мелодий всех времен. Если хотите, посмотрите плейлисты Laurel Mercantile на Spotify, где собраны любимых песен звезды Эрин Напье, любимых песен по сезонам.
Интервью родственника. Или пусть это сделают ваши дети. Еще лучше, если это будет записано, так как у вас будет устная история, которую вы будете хранить вечно. Задавать вопросы — это искусство, и вот несколько хороших вопросов, с которых можно начать:
Какой запах вы помните из детства?
Какой была комната вашего детства? (Какие картины / плакаты были на стене? Какого цвета она была нарисована?)
Как вы заработали свою первую зарплату?
Были ли у вашей семьи любимые высказывания или забавные выражения?

Отправьте фонарь желаний. Если вы видели Tangled или To All the Boys: P.S. Я все еще люблю тебя, , несомненно, вы помните сцены с красивыми фонарями, уходящими в небо. Создайте свой собственный незабываемый провод с помощью этих подборок от Amazon.
Удалите свое имя из списков телемаркетеров. Это менее увлекательно, чем чрезвычайно полезно. Воспользуйтесь этим редким свободным моментом, чтобы минимизировать количество звонков от роботов, набрав 1-888-382-1222 с номера телефона, который хотите удалить. На следующий день он будет удален из реестра.(Компании обычно обновляют свои списки телемаркетинга в течение месяца после этой даты.)
Изучите новый инструмент. Fender в настоящее время предлагает три месяца бесплатных уроков игры на гитаре, бас-гитаре или укулеле первым 500 000 человек, которые зарегистрируются в Fender Play, а это значит, что на следующем корпоративном мероприятии вы также можете быть — сюрприз! — развлечением по найму.
Решите головоломку. Мы знаем, мы знаем — большинство из них продается на Amazon, но не пропустите эти головоломки Country Living с некоторыми из наших любимых изображений (винтажные коллекции, живописные пейзажи) из журнала.

Установить стену галереи. От трехмерных корзин до деревянных разделочных досок, скорее всего, у вас уже есть все необходимое для интересной и искусной установки на эту глухую стену, которая уже несколько месяцев бросает вам вызов. Взгляните на эту стену, вдохновленную галереей, а затем приступайте к делу.
Покрасьте входную дверь. Что касается преобразующих и высокоэффективных домашних проектов, то он стоит на первом месте в списке, и не так уж и сложен! Выберите солнечный желтый или ознакомьтесь с этим списком из наших 20 лучших цветов входных дверей.
Создайте теплый солнечный прием с помощью свежего цвета пальто (здесь Canary Yellow от Olympic).
Брайан Вудкок

Посадить контейнерный сад. Вот надежный тройничок для плантатора, достойного крыльца: вам нужен «триллер» (представьте себе высокое эффектное растение, которое добавляет немного высоты, например гортензия), «наполнитель» (подумайте о более низких группах растений, таких как петунии, герань или недотрога) ) и «разлив» (представьте себе что-то, что выходит за край, например, плющ или картофельную лозу).

Приготовьте мороженое из банки каменщика. Конечно, устроиться на диване с пинтой Ben & Jerry’s — это уже привычный клише, но придумать свой собственный рецепт — это достижение. Этот суперпростой домашний рецепт мороженого из 4 ингредиентов почти так же прост, как снять крышку с картонной коробки. Милая!
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Что делать, когда тебе скучно
Когда тебе скучно, даже думать о том, что делать, может быть сложно. Находимся ли мы дома, на работе, в классе или гуляем с друзьями, когда нам скучно, наш ум начинает пустовать, и мы начинаем чувствовать себя ленивым из-за того, что не знаем, что нам следует делать.
Чувство лени и скуки идут рука об руку. Научиться преодолевать лень — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы перестать скучать, поскольку, когда вы перестаете получать удовольствие от лени, вы понимаете, как много вещей вам нужно сделать, и ваше время начинает становиться намного больше. драгоценен для вас.
Когда я был ребенком, мне часто было скучно. В этом не было вины моих родителей, которые часто брали меня и моих братьев, чтобы развлечься, но детям становится скучнее, чем взрослым, если их не развлекают круглосуточно и без выходных.
В настоящее время я редко страдаю от скуки. Хотя не должно быть призов за постоянную занятость (в конце концов, людям нужен отдых и простои, чтобы функционировать на пике своего потенциала), я давно не могу сказать, что мне скучно. .
В Интернете есть много статей, которые призваны дать вам идеи, чем можно заняться, когда вам скучно, но многие из этих статей содержат те же идеи, не учитывая, почему нам вообще скучно. В этой статье, напротив, вместо того, чтобы разбираться в том, что делать, когда вам скучно, я собираюсь взглянуть на первопричину вашей скуки и узнать, как работа над преодолением скуки необходима для долгой и полноценной жизни. .
Что такое скука?
Скука — это чувство беспокойства, имеющее ряд причин, в первую очередь ощущение того, что нам нечего делать в данный момент, или чувство незаинтересованности в том, что мы делаем в данный момент.
Скачать интервью
Спасибо за чтение. Я хотел бы оставаться на связи и каждую пятницу присылать вам новые статьи. Введите свой адрес электронной почты, чтобы подписаться на мой информационный бюллетень бесплатно, и загрузите введение и первое интервью в моей книге о утренних занятиях прямо сейчас.
Иногда бывает скучно, особенно в молодости. Согласно клинике Майо, «скука может быть нормальным явлением и является лишь показателем основного заболевания, когда чувства становятся чрезмерными, всепоглощающими и мешают повседневной жизни.
Несмотря на это, журнал Scientific American отмечает, что не существует общепринятого определения скуки:
Что бы ни было [скука], как утверждают исследователи, это не просто другое название депрессии или апатии. Похоже, это особое психическое состояние, которое люди находят неприятным — отсутствие стимуляции, заставляющее их жаждать облегчения с множеством поведенческих, медицинских и социальных последствий.
Как навсегда победить скуку
Хотя я не могу помочь вам преодолеть скуку, когда вы сидите на длинной лекции в школе или на собрании компании на работе, я могу показать вам, как вы можете преодолеть скуку вне работы и школа, в вашей повседневной жизни.
Видите ли, знать, что делать, когда вам скучно, — это не столько искать список идей для вдохновения, сколько знать глубоко внутри, как вы хотите проводить свое время.
Чтение одного списка за другим с указанием, что делать, когда вам скучно, не поможет вам, если они не поймут первопричину того, почему вам скучно. Вместо того, чтобы искать, чем можно заняться, когда вам скучно, вам следует исследовать, чем вы действительно хотите заниматься.
Марк Твен написал знаменитую фразу: «Найдите работу, которая вам нравится, и вам никогда не придется работать ни дня в своей жизни.«Это так же верно в отношении наших профессий, которые мы ведем полный рабочий день, чем в отношении наших хобби и всего остального, чем мы решаем заниматься помимо работы. Другими словами, «Найдите то, что вам нравится делать, и вам больше никогда не будет скучно».
Что делать, когда тебе надоело преодолевать скуку
Итак, как это сделать? Как можно преодолеть скуку, не глядя на список дел, когда вам скучно, а, по словам автора и спикера Саймона Синека, находя свое «почему»?
Вот что вам нужно знать:
Узнайте, почему вы делаете то, что делаете: Мега-хит 2009 года Саймона Синека Начните с Почему — это мое вдохновение.В книге и в сопровождающей его речи на TED, которую на сегодняшний день просмотрели почти 50 миллионов человек, Синек говорит о важности «почему» для всего, что вы делаете в жизни. Это «почему» скажет вам, чем вы действительно хотите заниматься; то, чем вы больше всего увлечены. Подобно идеалу Марка Твена, когда вы обнаруживаете, что ваша «почему» жизнь становится намного проще, а скука не обращает внимания.
Практикуйте положительную прокрастинацию: Я уже писал об идее откладывания на потом умных людей в прошлом .Когда вам скучно, подумайте о том, чтобы практиковать позитивную прокрастинацию, откладывая работу, которую вы должны делать, на другую работу, над которой в данный момент не нужно работать, но которую нужно сделать. Хотя всегда предпочтительнее преодолеть скуку на самой важной работе, если вы не чувствуете ее в данный момент, разумно откладывайте на потом, работая над следующим самым важным делом.
Создать список дел; включите забавные предметы: Я знаю, о чем вы думаете — списки дел — не самый увлекательный инструмент мотивации в мире, но они действительно работают.Если вы хотите знать, что делать, когда вам скучно, не ищите ничего, кроме составления списка дел, но убедитесь, что в этот список вы добавляете то, что, по вашему мнению, должны делать, например любую работу, которую вам нужно заниматься чем-нибудь интересным, чем вы хотите заниматься. Добавление этих забавных элементов сделает список более управляемым и увлекательным.
Однозадача, чтобы вас не отвлекали: Мне потребовалось время, чтобы разобраться в этом. Мы живем в мире, где ценится способность выполнять несколько задач одновременно, так как это заставляет нас выглядеть более продуктивными и эффективными.На самом деле наши попытки многозадачности часто оборачиваются катастрофой, поскольку вместо того, чтобы делать две (или более) вещи хорошо, мы в конечном итоге делаем все плохо. Вместо этого, когда вы выполняете однозадачу, вы не только лучше справляетесь с каждой отдельной задачей, но и быстро начинаете преодолевать скуку, поскольку чем больше времени и вдумчивых усилий вы вкладываете в что-то, тем больше вы начинаете уважать и уважать. наслаждайтесь процессом.
Не переусердствуйте: Наконец, не переусердствуйте. Скука возникает не из-за отсутствия дел, а из-за отсутствия целенаправленной информации; отсутствие представления о том, как потратить свое драгоценное время и энергию.Не у всех есть роскошь когда-либо скучать, поэтому не зацикливайтесь на проблеме, стоящей перед вами, и во что бы то ни стало время от времени наслаждайтесь скукой. Но не заходите слишком далеко. По словам поэта Джона Гринлифа Уиттиера: «Из всех грустных словечек или пера самые грустные — это« могло быть »».
Легко понять, что делать, когда вам скучно знать, почему ты делаешь то, что делаешь. Хотя вам не удастся преодолеть скуку в одночасье, такой подход значительно сократит количество моментов скуки в вашей жизни.
Если вы хотите услышать от меня больше, не забудьте подписаться на мою бесплатную рассылку новостей по электронной почте, и если вам понравилась эта статья, поделитесь ею в социальных сетях, сделайте ссылку на нее со своего веб-сайта или добавьте ее в закладки, чтобы вы могли возвращайтесь к нему почаще. ∎
Бенджамин Сполл — соавтор книги «Моя утренняя рутина» (Портфолио / Пингвин). Он писал для таких изданий, как New York Times, New York Observer, Quartz, Entrepreneur, Business Insider, CNBC и другие.
Сполл, Б.(2019, 11 декабря). Что делать, когда тебе скучно. Получено с https://benjaminspall.com/bored/
65 (Продуктивно) Чем заняться, когда вам скучно на работе
Послушайте, чувство сгорания — иногда суровая реальность. И зачастую скучать на работе — это нормально. Но бывают дни, когда вы смотрите на часы, а 14:42 смотрит на вас. 14:42, и вы уже закончили свой список дел и смотрите на потрескавшийся лак на ногтях, обдумывая, стоит ли потратить следующие 12 минут на его устранение.
Что делать, если вам скучно на работе: электронное письмо, издание
1. Просмотрите папку со спамом.
Серьезно, когда вы в последний раз делали это?
2. Отписаться от 10 информационных бюллетеней.
Вы ведь привыкли игнорировать их, верно? Что ж, самое время.
3. Подпишитесь на новый информационный бюллетень, посвященный отрасли и / или женщинам.
Вы знаете, когда вы убираете свой шкаф, чтобы продать свою одежду, и получаете возможность побаловать себя новым предметом на заработанные деньги? Сделайте то же самое и здесь.Выберите информационный бюллетень, который вы действительно откроете, либо для вашей отрасли, либо для женщин. Psst, у нас действительно отличный информационный бюллетень.
4. Попробуйте новый метод повышения производительности электронной почты.
Вам действительно нужно постоянно следить за своим почтовым ящиком? Подумайте о пакетной рассылке писем и потратьте около часа на то, чтобы вдумчиво отвечать на каждое из них.
5. Напишите профессиональному контактному лицу, чтобы предложить (виртуальный) кофе.
Может быть, это ваш старый начальник или один из ваших нынешних коллег, с которым вы хотели бы узнать больше.Тем не менее, отправьте им электронное письмо и спросите, хотят ли они связаться в ближайшие несколько недель.
6. Обновите подпись электронной почты.
Нет, правда — когда вы в последний раз смотрели на это? Это вообще точно? Что может быть приятнее?
7. Зарегистрируйтесь в своей сети.
Отправьте быстрое электронное письмо нескольким старым коллегам, с которыми вы давно не общались. Просто спроси их, как у тебя дела. Дело в том, что небольшие приветствия не дают вашей сети остыть.А вот несколько бесплатных сетевых шаблонов для начала.
8. Создайте папку «для чтения» в своем почтовом ящике.
Вы знаете те информационные бюллетени в вашем почтовом ящике, которые вы хотите, чтобы прочитал, но они слишком длинные, чтобы читать прямо сейчас? Настройте эту папку сейчас, чтобы перекинуть их все. В следующий раз, когда вам будет скучно на работе, вы можете открыть их.
9. Создайте папку «Сделать когда-нибудь» в своем почтовом ящике.
Вы знаете те задачи, которые у вас постоянно отодвигаются на второй план? Поместите их также в их собственную папку, чтобы вы могли обращаться к ним за вдохновением в будущем.Подумайте: электронные курсы по контент-маркетингу или SEO.
10. Напишите электронное письмо своему боссу, сообщив ему, что вы хотите обсудить некоторые новые обязанности.
Послушайте, если вам так скучно, есть ли что-то новое, что вы могли бы узнать или сделать? Подумайте сегодня о том, какими новыми проектами вы хотели бы заняться на работе, чтобы продвинуться по карьерной лестнице, а затем спросите у начальника, чего вы хотите.
Что делать, когда вам скучно на работе: отличная чистка ноутбука
11.Чистый. Вверх. Ваш. Рабочий стол.
Знаете, место, где умирают скриншоты. Сделайте так, чтобы он сверкал.
12. Запустите все эти обновления.
Ага, те, на которых вы два года нажимали «напомнить мне завтра».
13. Организуйте свои файлы.
То, как сейчас настроены ваши папки, вероятно, оставляет желать лучшего. Придумайте логическую структуру и очистите ее.
14.Или подумайте о переносе файлов в Dropbox.
Или любой другой облачный сервис, который вы предпочитаете (хотя нам очень, очень нравится Dropbox). Это сэкономит пропускную способность вашего компьютера и упростит доступ к вашим материалам из любого места, включая ваш телефон, когда вы застряли в пробке и понимаете, что вашему боссу нужен этот файл Excel прямо сейчас. (… Говоря от имени друга.)
15. Удалите все личное со своего рабочего компьютера.
Послушайте, такое бывает, но это просто хорошие манеры.Удалите все загруженные фотографии, заметки или электронные письма.
16. Обновите свои пароли.
Действительно ли мы стали невосприимчивыми к получению электронных писем о «утечке данных»? Измените все свои пароли.
17.
Собственно мой ноут почистить.
Клавиатура, экран, весь шебанг. Будем ждать.
18. Затем выполните жесткую перезагрузку.
Если вам каким-то чудом не пришлось перезагружать компьютер при обновлении программ, перезагрузите его сейчас.Мы все заслуживаем небольшого перерыва.
Что делать, когда вам скучно на работе: преображение офиса
19. Вымойте свой стол.
Не перемешивайте все вокруг. Снимите с него все, вытащите спрей-очиститель и хорошенько вытрите все это. Красиво выглядит, правда? Это подводит нас к следующему пункту:
.
20. Возьмите на себя новую привычку: убирать свой стол каждую ночь перед отъездом.
21. Расставьте ящики стола.
Да, все. И выбросьте все эти мошеннические обертки для заметок и наполовину использованные пакеты с утварью.
22. Теперь, когда вы знаете, что там, составьте список того, что вам нужно.
Как долго ты пользуешься этой дрянной ручкой, потому что она единственная, что у тебя есть? Как часто вы голодали за своим столом и неправильно выбирали торговый автомат? Составьте список канцелярских принадлежностей, закусок, всего, что вы хотите.Тогда отправляйтесь за ними за покупками в эти выходные.
23. И список того, что вы
хотите .
Настольное растение? (Забавный факт: они делают вас более продуктивным.) Может быть, доска визуализации у вас на стене? Календарь, ежедневник или доска? Как бы вы могли сделать это пространство более полезным? У вас меньше шансов скучать на работе, если у вас много вещей, которые можно вдохновить.
Что делать, когда вам скучно на работе: тактика самосовершенствования
24.Найдите отличные книги, которые вдохновят вас на карьеру.
25. Посмотрите несколько вдохновляющих на карьеру выступлений на TED.
26. А еще лучше подпишитесь на несколько интересных для карьеры каналов YouTube.
Лучшие из них обновляются каждую неделю, а это значит, что в следующий раз, когда вам станет скучно в офисе, вы можете отправиться прямо туда. Сначала: YouTube Карьера Контессы, да.
27. Напишите несколько УМНЫХ целей для вашей карьеры и жизни.
Нам нравятся цели SMART, потому что они помогают разбить общую картину на более мелкие, более управляемые части — идеальный способ максимально использовать медленный период на работе.
28. А затем напишите список запугивания.
Иногда столкновение со своими страхами начинается с их признания. Поэтому вам следует попробовать составить собственный список угроз.
29. Подпишитесь на новый подкаст.
30. Загрузите профессиональное сетевое приложение.
Нетворкинг — это сложно, особенно если вы интроверт. Прелесть технологий в том, что сейчас существует множество сетевых приложений.Нам нравится Bumble Bizz.
31. Или исследуйте возможность сетевого взаимодействия.
Это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для знакомства с новыми профессиональными контактами, но она также поможет вам лучше подавать личную презентацию и разговаривать с незнакомцами. Все хорошее для самосовершенствования. Прочтите эту статью о пяти типах сетевых событий, которые вам нужны (в конце также есть список, где их найти). Напоминаем, что вы также можете подключаться к сети в цифровом формате
Дополнительный совет по продуктивности — посмотрите видео о том, как быть продуктивным

Что делать, когда вам скучно на работе: развитие навыков
32.Изучите конференции или возможности профессионального развития.
Если ваш офис предлагает поддержку для конференций или курсов, сейчас хорошее время, чтобы узнать, каким будет ваш следующий выбор. Если нет, то все же стоит изучить и, возможно, даже предложить отличную возможность вашему боссу.
33. Запишитесь на онлайн-курс.
Они варьируются от дорогих, но исчерпывающих до совершенно бесплатных (кхм, YouTube). Вот подробное руководство по всем нашим собственным курсам.
34. Изучите новую технику или подход, который вы можете использовать в своей работе.
Составьте план, как вы можете улучшить свои навыки публичных выступлений. Или ваша продуктивность с помощью правила 3. Или исследуйте новые методы в своей отрасли (встречи схватки, последние маркетинговые тенденции, новые платформы для управления проектами и т. Д.)
35. Загрузите один (или несколько) наших ресурсов.
Они бесплатные. Мы думаем, что они великолепны. Вероятно, в нашей библиотеке найдется подходящий для вас.
36. Напишите письмо коллеге или наставнику, чтобы узнать, какие навыки, по их мнению, вам следует приобрести.
Ваш босс тоже подходит. Найдите человека, у которого есть многообещающая карьера, и спросите его, над чем, по его мнению, вам следует работать в своей карьере, чтобы подняться по карьерной лестнице.
37. Составьте список всех хобби, которые вам интересно попробовать.
Да, увлечения. Всего хобби. Иногда обучение, основанное на лучших навыках, не имеет ничего общего с вашей работой.(Вы будете удивлены, как часто идея работы приходит вам в голову, когда вы, скажем, занимаетесь акварелью.)
38. Изучите новую программу / изучите несколько новых ярлыков в программе.
Факт: 99,7325% населения ненавидят работу в Excel. Хорошо, возможно, мы не можем ссылаться на наши источники по этому поводу, но вы понимаете, что мы имеем в виду. Дело в том, что почти в каждой карьере в тот или иной момент используется Excel. Почему бы вам не потратить час на то, чтобы научиться им лучше пользоваться? То же самое касается таких вещей, как изучение сочетаний клавиш Photoshop, просмотр руководств по дизайну в Keynote и т. Д.Может быть, для начала просто посмотри повторы одного из наших вебинаров.
Что делать, когда вам скучно на работе: стратегия лидерства
39. Загрузите аудиокнигу, чтобы послушать ее позже по дороге домой.
Может быть трудно мотивировать читать книги по лидерству после долгого рабочего дня в офисе, но поездка на работу — отличное время, чтобы заняться ими. У нас есть список наших любимых книг по лидерству, но вы также можете найти всевозможные варианты на Audible.
40. Создайте презентацию идеи, которую вы должны продемонстрировать на следующем собрании команды или один на один с вашим начальником.
Иногда лучший способ приобрести лидерские качества — это создавать возможности. Подумайте о новой ответственности или проекте, которым вы хотите заняться, а затем создайте презентацию, которую нужно выполнить. Это отличный способ попрактиковаться в презентационных навыках, преодолеть страх публичных выступлений и, конечно же, научиться продавать. Все лидерские качества.
41. Начните программу утилизации в своем офисе.
Если вы чувствуете, что у вас не так много возможностей для развития своих лидерских навыков на вашей нынешней должности, подумайте о том, чтобы применить латеральный подход. Начало полезной программы в вашем офисе — отличный способ показать, что у вас есть управленческий потенциал, даже если вы уже руководитель.
42. Или создать женскую группу!
43. Если у вас его нет, найдите наставника.
Великие лидеры учатся у великих лидеров. Если в настоящее время у вас нет наставника, найдите его.Подумайте о том, кем вы восхищаетесь в своей компании или сфере деятельности, и отправьте им электронное письмо, чтобы начать работу. Или попробуйте обратиться к незнакомому человеку с помощью информационного интервью. Или отправляйтесь в нашу службу найма наставника, чтобы записаться на сеанс с женщиной, которая была там и успешно сделала это.
44. Найдите время, чтобы стать наставником для другой женщины.
Подумайте о ком-нибудь, кто моложе в вашем офисе, и отправьте ему электронное письмо о том, чтобы выпить кофе. Наставничество над другими женщинами важно и отличный способ развить навыки лидера.
45. Прочтите статьи о тактике лидерства.
46. Узнайте о своей зарплате.
Убедитесь, что вы знаете, что вам нужно делать, чтобы оставаться на вершине своего профессионального и финансового роста. Начните с присоединения к The Salary Project ™, а затем попробуйте эти инструменты заработной платы, которые помогут вам исследовать тенденции в вашей отрасли.
47. Начните готовить запрос на повышение.
Если вы какое-то время хотели попросить о повышении (и вы подтвердили новое целевое число в подсказке № 43), сейчас самое время подумать о том, как и когда вы спросите.Продумайте свою стратегию — приближается ли ваша годовщина работы? Собираетесь ли вы скоро сдать крупный проект? — и начните готовить свое предложение с помощью нашего шаблона повышения зарплаты GIMME.
48. Прочтите о том, как создать более инклюзивную команду, компанию и персонал.
Узнайте, как бороться с необоснованными обвинениями и другим случайным сексизмом на собраниях. Примите во внимание, что женщины более склонны запугивать женщин в профессиональном плане, чем мужчины, и сделайте противоположное в качестве союзника. Подумайте также о эйджизме.Это большой, сложный, проблемный мир, и лучшие лидеры готовы сталкиваться с этим каждый день.
Что делать, когда вам скучно на работе: LinkedIn
49. Отредактируйте свой профиль в LinkedIn, следуя совету рекрутера.
50. Поменяйте местами фото в LinkedIn и обложку.
Когда ты делал это в последний раз? Много лет назад? Если у вас под рукой есть новое отличное фото, загрузите его.
51. Максимально увеличьте свой список навыков.
Это может увеличить количество просмотров вашего профиля в LinkedIn на 300%. Загрузите этот лист навыков, чтобы как можно скорее добавить 50 из них в свой профиль.
52. Просить рекомендации (и давать взамен!)
Вам скучно на работе — может ли быть лучшее время?
53. Общайтесь с профессионалами, которыми вы восхищаетесь.
Найдите женщин и мужчин, работающих в компаниях, которые вам нравятся, или на тех должностях, к которым вы стремитесь, а затем попросите их установить связь.Обязательно отправьте персональное сообщение с объяснением, почему вы обращаетесь к вам.
54. А затем попросите несколько информационных интервью.
55. Сделайте свое резюме в LinkedIn более креативным.
Что делать, когда вам скучно на работе: стратегия социальных сетей
56. Подпишитесь на несколько положительных аккаунтов в Instagram.
57. Более стратегически подходите к своим аккаунтам в социальных сетях.
Знаете ли вы, что можно использовать социальные сети, чтобы найти работу? Даже если вы не заинтересованы в том, чтобы идти по этому пути (потому что скука на работе не означает, что вы хотите уйти), сейчас отличное время, чтобы следить за лидерами мнений в LinkedIn и Twitter, очищать свои учетные записи и т. Д. . Но уловка состоит в том, чтобы также стратегически подходить к взаимодействию, комментариям и симпатиям. Так что продолжай болтать.
58. Поделитесь некоторыми из статей, которые вдохновляют вас на карьеру, которые вы читаете сегодня, в своем LinkedIn.
Нет лучшего способа показать, насколько вы заботитесь о своей работе.
59. Сделайте несколько быстрых обновлений профиля, которые улучшат вашу карьеру.
Возможно, вам не нужны эти фотографии со всех тех студенческих вечеринок, которые скрываются глубоко в вашей ленте. Вот как очистить учетные записи в социальных сетях + улучшить свой личный бренд.
60. Свяжитесь с кем-то, кто вам нравится, в социальных сетях.
Мы много говорим об информационных интервью и LinkedIn, но думаем о том, кем вы восхищаетесь в Instagram или Twitter.Скорее всего, их не часто просят выпить кофе или пообщаться по телефону, так почему бы не попробовать, вставив в личную переписку?
Что делать, когда вам скучно на работе: тактика продуктивности
61. Обновите свои списки дел.
Не все списки дел одинаковы. Почему бы не воспользоваться этим временем простоя, чтобы попробовать новый метод ведения дел?
62. Или просто попробуйте эту тонкую настройку списка дел.
63.Планируйте освоить хотя бы одну новую технику тайм-менеджмента.
Вот 15, которые вы должны были освоить к 30 годам (не волнуйтесь — их все еще хорошо выучить, даже если вам 83 года).
64. Перестань говорить, что у тебя мало времени.
Если вы просто дойдете до пункта 64 здесь, у вас может быть немного времени. Считайте свое «время» неделями, а не днями. Это имеет огромное значение.
65. А может … тебе просто не стоит ничего делать.
Потому что иногда лучшее, что вы можете сделать, чтобы найти новое вдохновение, — это просто отдохнуть. И на этой ноте — снова и снова.
занятий, когда дети говорят, что им скучно
Непогода иногда может заставить детей застрять внутри. Заключение взаперти может быть неприятным для детей и родителей. Часто дети проводят за экранами, такими как телевизор и планшеты, больше времени, чем обычно, из-за ограниченных возможностей для игры.
Когда дети говорят, что им скучно, есть так много разных игр и занятий, которые дети могут попробовать вместо экранов.В следующий раз, когда ваш ребенок застрянет дома в дождливый день; предложите некоторые из этих предложений, когда они скажут вам, что им скучно.
Баночка от скуки
Одна творческая мама рассказала нам, что сделала для своего дома банку от скуки. Она разрезала клочки бумаги и записала на них разные занятия, поделки, игры и даже работу по дому. Когда ее дети говорят, что им скучно, вместо того, чтобы смотреть телевизор, она позволяет им выбрать три листа из баночки со скукой, и они могут выбрать занятие для завершения.Любое из перечисленных ниже действий будет отличным дополнением к вашей банке.
Постройте форт
Пусть ваш ребенок соберет одеяла, подушки, картонные коробки и стулья. Используйте их, чтобы сделать крепость из подушек, внутрь которой можно забраться. Принесите фонарик и несколько мягких игрушек и устройте вечеринку!
Полоса препятствий в помещении
Полоса препятствий может быть интересным занятием как на открытом воздухе, так и в помещении! Детям может потребоваться помощь в их настройке в зависимости от их возраста. Полосы препятствий — отличный способ заставить детей двигаться в те дни, когда они не могут играть на улице.Попробуйте передвигаться над предметами и под ними, перекатываться, подпрыгивать на одной или обеих ногах. Эти движения помогут вашему ребенку отработать важные двигательные навыки. Не забудьте дать ребенку возможность подумать об изменениях, которые нужно внести в курс, чтобы развить его воображение. Участвуйте в гонке и участвуйте. Помните о безопасности и убедитесь, что острые углы и хрупкие предметы убраны или хранятся в надежном месте.
Написать письмо
Знаете ли вы, что рукописный ввод, раскрашивание и вырезание — отличный способ для детей практиковать мелкую моторику? Возьмите забавные канцелярские товары или обычную бумагу и конверты, и пусть ваши дети украсят их.Помогите им написать письмо дальнему родственнику или старому другу. Если они еще слишком молоды, чтобы писать, попросите их сделать открытку с иллюстрациями. Научите их обращаться к письмам и объясните, как работают почтовые расходы и марки.
Sock Puppets
У вас есть одинокие, одинокие носки, которые просто не могут найти партнера? Развлекайтесь вместе с ребенком, превращая их в кукол из носков. Маркером нарисуйте лица и ножницами прорежьте рот. Поставьте кукольный спектакль!
Оденься
Заведи в доме корзину для костюмов.Наполните его своей одеждой прошлых десятилетий, старыми костюмами на Хэллоуин и дурацкими находками из комиссионных магазинов. Всякий раз, когда ваш малыш хочет чем-нибудь развлечься, вытащите корзину с костюмом и позвольте ему войти в роль!
Воображаемые существа
Позвольте вашему ребенку изобрести воображаемого питомца. Это может быть домашнее животное, которое они хотели бы иметь, или даже не настоящее животное. Иногда мифические, выдуманные животные выглядят веселее. Есть ли у него тело орла и бивни слона? Это может летать? Может плавать, но только в бассейнах? Попросите ребенка придумать имя и историю происхождения своего создания.Ваш ребенок может рисовать картинки, чтобы рассказать историю о том, как появилось их существо.
Чаепитие
Позвольте вашему ребенку надеть модную одежду и собрать всех своих приятелей-мягких игрушек. Возможно, вы сможете сыграть дворецкого и подать «чай», пока ваш ребенок беседует со своими друзьями. Мы склонны думать об основных этапах общения и развитии языка, когда наши дети учат свои первые слова, но языковое развитие на этом не заканчивается. Знаете ли вы, что ваш ребенок учится разговаривать и общаться во время игры?
Закройте глаза и угадайте игру
Как следует из названия, вы по очереди закрываете глаза для этой игры.Нанесите на руку ребенка загадочный предмет и позвольте ему описать, что он чувствует, а затем угадать, что это может быть. Попробуйте перо, фрукт или книгу. Эта игра заставляет детей использовать осязание вместо зрения, полагаясь для этого на навыки сенсорной интеграции.
Есть бесчисленное множество других вариантов для занятий в дождливый день, которые вы можете добавить к своей семейной банке от скуки. Это могут быть занятия для всей семьи или занятия открытого типа, которые ваш ребенок может выполнять самостоятельно.
25 вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно дома
Это нормально — немного нервничать, когда вам скучно дома, когда вам нечем заняться или чем заняться. Первый день скуки обычно немного расслабляет, особенно после долгой работы. Тем не менее, после нескольких дней бездействия, это, безусловно, нормально, когда начинает чесаться, чем заняться. По этой причине мы выделили 25 забавных вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы побороть скуку, которая наверняка наступает сейчас.Хорошо, может быть, мы раз или два жаловались на зубрежку перед тестами, слишком много сочинений и плохую еду в столовой, но мы бы все это вернули, чтобы вернуться в школу прямо сейчас. Все мы знаем, что лучшее, что мы можем сделать во время этой исторической национальной пандемии, — это оставаться дома. Не волнуйтесь, помощь здесь! Надеюсь, эти идеи могут занять вас и удержать дома, где мы все живем прямо сейчас.
Чем заняться, когда скука поражает
FaceTime для друзей Трудно быть вдали от друзей.Еще труднее, когда они всего в нескольких минутах ходьбы, и вы их не видите. Общайтесь по FaceTim с друзьями или время от времени настраивайте вызовы Zoom — отличный способ оставаться на связи. Если вам не о чем поговорить, есть много игр, в которые вы можете играть вместе онлайн. Попробуйте загрузить приложение Houseparty из магазина приложений и играйте в игры во время видеочата. Это приложение предлагает игры, похожие на Pictionary и Cards of Humanity.
Посмотреть фильм «Вместе» Netflix party — это расширение Chrome, которое позволяет людям смотреть что угодно на Netflix одновременно.Вы можете писать друг другу сообщения во время просмотра фильма или общаться с ними в Facetime одновременно, это почти как вернуться в общежитие.
Сделать пазл Сейчас лучшее время, чем когда-либо, чтобы сесть и поработать над головоломкой — чем больше кусочков, тем лучше. Хорошая головоломка из 1000 деталей — не только невероятно лечебная и медитативная, но и отличный способ убить время на карантине. [maxbutton text = «32,79 доллара США на Amazon»]
Читать книгу Возьмите ту книгу, которая всегда была на вашей тумбочке.Это определенно поможет скоротать время. В Интернете также есть множество ресурсов, которые прямо сейчас предлагают бесплатные библиотечные услуги. Вот отличный список отличных книг, которые стоит прочитать в возрасте 20 лет.
Изучите новый навык Будь то вязание или обучение жонглированию футбольным мячом, это идеальное время, чтобы узнать что-то новое. Если это не сработает, только люди, с которыми вы находитесь в карантине, узнают, что вы потерпели неудачу. Если это сработает, теперь у вас есть отличный новый навык, который вы можете продемонстрировать своим друзьям осенью, когда вернетесь в кампус.
Выучить новый язык Говоря о навыках, почему бы не попробовать выучить новый язык? Скачайте бесплатное приложение Duolingo и попробуйте французский или корейский. Duolingo даже предлагает клингонский и высокий валирийский. Принимайте это изо дня в день и наблюдайте, как вы становитесь лучше.
Слушать подкаст Существует так много подкастов, и в зависимости от того, что вы хотите послушать, существует множество вариантов. К ним очень легко получить доступ, и они могут даже дать вам некоторое представление о вещах, о которых вы, возможно, никогда не подозревали, что вас интересуют.Именно поэтому это одно из моих любимых занятий, когда мне скучно. Возможно, вы даже найдете подкаст, исходящий от вашего колледжа, — отличный способ связаться со своими сверстниками. Чтобы еще больше подкастов, мы сделали статью о лучших подкастах, которые стоит послушать студентам колледжа.
Убери свою комнату Чистая комната определенно успокоит вас и заполнит часть вашего времени, пусть даже ненадолго. Просто заправляйте постель каждое утро и прибирайтесь, чтобы упорядочить свой распорядок дня.В качестве дополнительного бонуса это может также повысить вашу креативность (серьезно!).
Преобразуйте свой шкаф Организация туалета также может помочь вам избавиться от лишнего мусора. Давайте будем честными, если вы внимательно посмотрите в свой шкаф, вы, вероятно, обнаружите, что даже не носите там половину одежды. Вытащите вещи, которые вы хотите выбросить, и пожертвуйте, а когда эта пандемия закончится, пожертвуйте всю одежду, которая вам больше не нужна. Кроме того, вы также можете продать некоторые из этих предметов, чтобы немного заработать.Poshmark и Offerup — отличные места для продажи бесконтактных товаров в Интернете.
Учебник по рисованию Боба Росса Многие сезоны показа картин Боба Росса проходят на Amazon Prime и Netflix, поэтому вы можете воспользоваться этой возможностью, чтобы рисовать вместе с Бобом. Хотя он заканчивает каждую картину менее чем за 30 минут, нет ничего постыдного в том, чтобы остановиться, чтобы догнать его. Дайте волю своему творчеству и нарисуйте то, на что вы обычно не тратите время.
Посмотреть новый телешоу Как только вы снова будете заняты учебой, это свободное время быстро исчезнет, так что найдите время, чтобы посмотреть телешоу, которое вы давно хотели посмотреть.На Netflix так много новых шоу и фильмов, которые стоит разогреть. Чтобы начать, обменивайтесь рекомендациями с друзьями.
Попробуйте новый рецепт Если вы были достаточно осторожны, чтобы пойти за продуктами, попробуйте приготовить новый рецепт. Одно и то же может стать немного скучным, поэтому попробуйте заменить его на рецепт, которого у вас раньше не было. Нет ничего более полезного, чем попробовать что-то новое и насладиться этим с семьей после … ну, если, конечно, это не ужасно.Вот несколько забавных рецептов, которые можно приготовить, когда вам скучно. И как говорится в статье, это лучше, чем бездумно смотреть Tik Tok в течение 4 часов.
Испечь торт Если вы сладкоежка, попробуйте испечь торт. Это так же легко или сложно, как вы это делаете, к тому же вам не нужно прибегать к этому, чтобы повеселиться. Ваша семья, вероятно, тоже оценит это!
Откройте для себя новую музыку Если вы обычно придерживаетесь одного типа музыки или нет, это отличная возможность открыть для себя новую музыку.Многие артисты транслируются из своих домов, поэтому вы можете смотреть мини-концерты, не вставая с постели. Spotify имеет отличную платформу для открытия новой музыки, и вы можете использовать свою студенческую скидку, чтобы получить половину ежемесячной абонентской платы (что составляет всего 4,99 доллара в месяц для неограниченного стриминга!)
Упражнение Если вы найдете мотивацию, попробуйте заняться спортом дома. В Интернете есть множество видео с мини-тренировками, и это отличный способ оставаться в форме, не выходя из дома.Если вы будете сидеть дома в окружении еды, это может привести к нездоровому выбору, поэтому время от времени старайтесь, чтобы кровь перекачивалась. Вот несколько ресурсов для домашних тренировок
Погулять В хорошую погоду лучше всего выйти на улицу и подышать свежим воздухом. Вы можете легко практиковать социальное дистанцирование, гуляя на солнце и наслаждаясь ветром, дующим в ваши волосы.
Сидеть снаружи Витамин D очень важен, и его трудно получить, когда вы целыми днями сидите внутри.Вам не обязательно гулять, но вы должны попытаться выйти из дома, чтобы погреться на солнышке в хороший день. Возьмите пляжное полотенце на улицу и расслабьтесь или понаблюдайте за людьми (на расстоянии). Возьмите немного художественных принадлежностей и проявите творческий подход. Или найдите любимую книгу и погрузитесь в другой мир, впитывая лечебные лучи.
Смотреть лучшие картинки, получившие «Оскар» Если вам кажется, что вы видели все на YouTube и Netflix, попробуйте найти лучшие фотографии, получившие «Оскар».Они выиграли не просто так, и на этот раз лучше всего посмотреть несколько отмеченных наградами фильмов. Кроме того, подумайте, сколько у вас будет тем для разговора, когда вы вернетесь к цивилизации и социализации.
Цвет на картинке В Интернете есть множество доступных бесплатных раскрасок для подростков и взрослых, и раскраска может стать отличным снятием стресса. Когда наступают трудные времена, бессмысленная раскраска может помочь вам успокоиться. [maxbutton url = «https://amzn.to/2ZSwenw» text = «4 доллара США.99 на Amazon «]
Позаимствовать идею на Pinterest Pinterest — идеальное место, где можно найти чем заняться, когда вам скучно. Есть так много творческих поделок и советов о том, как заработать на Pinterest, и у вас определенно есть время попробовать что-то новое. Попробуйте сделать что-нибудь для своей комнаты в общежитии в следующем семестре или начните побольше хлопот! Все, что вы найдете на Pinterest, наверняка займет ваш мозг.
Играйте в настольные игры с семьей Если вы находитесь на карантине со своей семьей, не бойтесь проводить время с семьей по старинке.Совместная игра в настольную игру позволит скоротать время и даст вашей семье возможность ссориться не из-за того, сколько времени вы проводите перед телевизором.
Написать в журнал Несмотря на то, что вы думаете об этом странном времени, ведение дневника может помочь закрепить ваши мысли. Запись того, что происходит в дневнике, может помочь вам отслеживать время и по-новому взглянуть на то, что происходит в мире — и в вашем мире — сегодня. В будущем вы можете оглянуться на этот журнал и снова вдохновиться или увидеть, насколько вы выросли за короткий промежуток времени.
Высыпайся Колледж истощается. Хотя мы, возможно, умоляем вернуться, это прекрасное время, чтобы наверстать упущенное. По возможности вздремните и восстановите силы к предстоящему семестру. Нет ничего лучше, чем сон, и он может положительно повлиять на вашу иммунную систему, которая вам нужна.
Медитируйте или попробуйте йогу Немного тишины и покоя никому не повредит, так что постарайтесь провести уединенное время как можно лучше и попробуйте медитировать.
No related posts.