15 глупых вопросов про любовь
Все говорят о «любви», но никто не знает, что это такое — явление толком не изучено даже специалистами. Разные люди в разных культурах и в разные периоды времени наделяли ее различными определениями. Но значение этого понятия гораздо шире, чем просто «два взрослых человека, которые говорят друг другу “я люблю тебя”». Психологи утверждают, что любовь вообще не обязательно связана с одним конкретным человеком. Она гораздо шире — это установка, которая задает вектор отношения человека к миру в целом. Если он испытывает чувства только к кому-то одному и не переносит всех вокруг, это уже это не любовь, а симбиотическая зависимость или преувеличенный эгоизм. В конце концов, любовь — это не просто «найти один объект и дальше все будет хорошо», она гораздо живописнее.
Биологи в своих трудах исследуют нейрохимические и эволюционные основы человеческой любви. А также подразделяют чувства на страстно-романтические, длительные устойчивые (супружеские) и родительские связи. Так или иначе любовь — это дофаминергическая мотивация к формированию парных связей. Или, если по-простому, создание установки на формирование прочной социальной связи с конкретной особью.
Неизвестно, подтверждено ли это наукой, но наблюдения показывают, что такое возможно. Вкусы у людей формируются по мере развития и касаются всех сфер: от стиля одежды и жанра музыки до предпочтений в еде и кинематографе. В меньшей степени это зависит от генетики, в большей — от воспитания и условий среды.
С точки зрения психологии, этот «забег по граблям» нужен по одной причине — проиграть непроработанный шаблон. На бессознательном уровне человеку хочется довести до логического разрешения определенный сценарий и «прожить уже наконец» эту травму.
Самый действенный способ — подойти и со всей искренностью об этом спросить. Безусловно, играть в своей голове в игру «а вдруг да, а если нет?» иногда бывает увлекательно. Но можно исключить эти гадания на магическом шаре и получить ответ гораздо быстрее. А любители поиграть в Шерлока Холмса могут обратить внимание на не всегда очевидные признаки: вероятно, человек испытывает к вам чувства, если хочет узнать вас получше, «зеркалит» ваши эмоции, ищет встреч, пытается найти общие интересы, строит общие планы на будущее. Все это может говорить о любви, а может не говорить ровным счетом ни о чем. И да, самый достоверный ответ даст сам человек.
Влюбленность и любовь — две абсолютно разные вещи, причем вовсе не обязательно, что одна перерастет в другую. Но такое часто случается. Первая — это состояние эйфории и наваждения, эмоциональный всплеск и буря гормонов. Длится она в среднем от двух-трех месяцев до двух лет. Любовь же — сознательный выбор и работа двоих над отношениями: это силы, время и желание быть вместе. Она появляется гораздо позже. По разным данным, для формирования этого глубокого чувства потребуется от полутора до пяти лет.
Нет, это миф. Психологи и специалисты в области биологии не сходятся во мнениях. Первые считают, что с первого взгляда существует только влюбленность. Вторые же напрочь отрицают идею этого явления. Согласно последним исследованиям, мгновенной влюбленности через бессознательное восприятие химических сигналов (той самой любви с первого взгляда) просто не может быть. Этому чувству скорее подвержены другие млекопитающие и позвоночные животные, у которых не так сильно редуцирована вомероназальная система. У человека же она поломана мутациями и практически вышла из строя.
В большинстве случаев это дань моде и желание прикрыть свои непроработанные травмы. К сожалению, об этом пока мало известно, чтобы претендовать на какую-то достоверность.
Чисто теоретически никаких препятствий этому быть не должно. Если человек может любить одновременно вино и стейки, кофе и сыр, то почему ему нельзя иметь нескольких потенциальных или актуальных половых партнеров одновременно. Люди не запрограммированы на моногамию и могут испытывать влечение и интерес к нескольким объектам сразу.
Кратковременное влечение или влюбленность отличается от длительной привязанности: первое изначально нацелено исключительно на размножение, а второе представляет собой что-то вроде устойчивой привычки.
Испытывая влюбленность, человек стремится только к тому, чтобы подольше находиться рядом с объектом воздыхания. При этом он не замечает никаких недостатков в партнере. Любовь же — это стремление расти и развиваться для того, чтобы партнер рос и развивался. И самое важное в этом явлении — принятие объекта со всеми его преимуществами и недостатками.
чувство или социокультурный конструкт? — Wonderzine
Чтобы дать любви определение, нужно сначала договориться, что, когда мы говорим слово «любовь», мы все понимаем его более-менее одинаково, даже если мы решили, что говорим о так называемой романтической любви, а не, например, о любви к истине или родине. Проблемы начинаются уже здесь, поскольку речь не идёт о явлении, по поводу которого существует сколь-нибудь приемлемый консенсус на уровне «мы все наблюдаем одно и то же, давайте теперь разберёмся, что это такое и как оно устроено». Нет, мы все наблюдаем разное, каждый называет любовью что-то своё, и надо, что называется, договориться о терминах. Тогда и вопрос «любовь — это феномен социокультурный, биологический или ещё какой-то?» выворачивается наизнанку. Условно, один исследователь может сказать: «Вот у нас есть феномен, он в основе социокультурный, и давайте договоримся называть его любовью». Другой говорит: «Вот у нас есть феномен, он в основе биологический, и давайте договоримся называть его любовью».
Положим, мы пришли к выводу, что нас интересует социокультурная составляющая романтической любви. Ещё недавно очень популярной среди антропологов (речь идёт о социальной и культурной антропологии) была позиция, что романтическая любовь — это социокультурный конструкт, изобретённый европейцами где-то в Средневековье, а в мировых масштабах распространившийся сравнительно недавно. То есть все эти ахи, вздохи, идеализацию возлюбленного и прочее придумали авторы средневековых романов. Казалось бы, довольно уязвимая точка зрения, если привести примеры историй любви из литературы других культур, но, во-первых, мы эту литературу воспринимаем через призму своих представлений, а во-вторых, как возражают сторонники этой позиции, описанное в литпамятниках касается только местных элит, а то, что наблюдают антропологи на местах, ничего общего с этим не имеет. И вообще, любовь можно объявить избыточным понятием, которое дублирует другие, используемые для описания отношений между индивидами в обществе. Но раз уж любовь появилась, даже если её придумали европейcкие романисты (или, разумно тогда продолжить, древние греки), и тревожит современников, то с ней всё равно приходится разбираться.
Недавно на одном из фестивалей показывали фильм «Неспящие в Нью-Йорке» про то, как люди переживают и проживают разрыв любовных отношений. Главный спикер в этом фильме — антрополог Хелен Фишер, она занимается феноменом любви и приходит к выводу, что романтическая любовь — это зависимость, вроде наркотической. Вообще, о романтической любви, тем более предполагающей сфокусированность на единственном объекте, много критических (и справедливых) слов сказано и написано. Зато, если предполагать, что человек — это существо, наделённое не только самосознанием, но и возможностью перестраивать себя (философская антропология в этом смысле позволяет намного большую вольность, чем социальная), в том числе на социокультурном уровне, появляется возможность отказаться от «плохой» любви и придумать себе новую — получше. То есть, например, сформулировать концепцию гармоничных отношений и заявить, что отныне именно такие отношения следует считать подлинной любовью. В принципе, так регулярно делают, но, кажется, без особого практического успеха. И вообще, возвращаясь к мнению о чисто европейском характере концепта «любовь», стоит отметить, что, как бы ни менялись представления о любви, всякий раз, когда кажется, что появилось что-то новое, следует открыть диалог «Пир» Платона и убедиться — там об этом уже сказано.
Что такое любовь? Небольшое научное объяснение | Эстония
Конечная цель каждого — передать свои гены будущим поколениям. Если обобщить, то любовь делится на три этапа. На каждой стадии решающую роль играют разные части мозга и гормоны.
1. СТРАСТЬ
За страсть в значительной степени отвечает гипоталамус. Эта часть мозга регулирует выработку половых гормонов: тестостерона и эстрогена. Тестостерон усиливает половое влечение как у мужчин, так и у женщин. Уровень эстрогена влияет на сексуальные желания женщин. Наибольшее количество эстрогена вырабатывается в период овуляции, когда вероятность зачатия наиболее высока.
2. ВЛЕЧЕНИЕ
Независимо от страсти существует влечение. В этом случае наиболее важны нервные структуры, приносящие чувство удовлетворения. Возникновение сильного чувства влюбленности характеризуется высоким уровнем норадреналина и допамина и низким уровнем серотонина.
Если влюбленному показать фотографию возлюбленной, то при помощи специальной аппаратуры можно увидеть вспышки в областях мозга, отвечающих за наслаждение. Если же показывать фотографии случайных людей, то реакция мозга будет значительно слабее. Химические изменения в мозге напрямую отражаются на поведении. Влюбленные полны эйфории и энергии, если все идет гладко. В противном случае последствием может стать резкая перемена настроения.
В народе говорят, что любовь не дает ни спать, ни есть. За этим стоит низкий уровень серотонина. Аналогичное изменение наблюдается и в мозге тех, кто страдает от обсессивно-компульсивного расстройства. Это и навело ученых на мысль, что такие последствия происходят от сильного любовного желания и тоски.
В то же время допамин стимулирует секрецию тестостерона, отчего вожделение еще больше усиливается.
Кроме того, было обнаружено, что в мозге влюбленного повышенный уровень белка, называемого фактором роста нервов (NGF). Его количество в организме, по-видимому, напрямую связано с интенсивностью романтических чувств.
3. ПРИВЯЗАННОСТЬ
Стадия страсти и романтической любви длится около двух лет. В дальнейшем прочность отношений зависит в первую очередь от возникновения привязанности. Помимо страсти и романтической любви, это так же важно, например, в отношениях между ребенком и родителем, дружбе и развитии сердечных отношений в целом. Главная цель привязанности заключается в том, чтобы родители оставались вместе по крайней мере до тех пор, пока не вырастят потомка.
На данном этапе ключевую роль играют окситоцин и вазопрессин. Оба гормона вырабатываются гипоталамусом и хранятся в гипофизе. Окситоцин вырабатывается в больших количествах во время секса, родов и грудного вскармливания. Гормон помогает усилить положительные чувства в отношении тех людей, которые уже любимы.
Вазопрессин, вырабатывающийся в больших количествах после секса, в первую очередь контролирует чувство жажды, однако эксперименты с мышами показали, что он также важен для сохранения отношений. Мыши-самцы, получив блокирующее действие гормона лекарство, теряли всяческий интерес к самке.
4. ТЕНЕВАЯ СТОРОНА
Хотя влюбленность и любовь являются положительными эмоциями благодаря выработке гормонов, у них есть и своя обратная сторона. Нерациональное поведение, зависть и обман – всего лишь несколько примеров того, что могут вызывать те же самые гормоны.
Например, большая часть исследований гормона допамина, показывает, что он связан с наркозависимостью, включая зависимость от кокаина. По этой причине отсутствие любви может вызывать такие же симптомы и вынуждает искать различные опьяняющие вещества.
Окситоцин тоже не так чист. Вызванное гормоном чрезмерное чувство благополучия, аналогичное ощущениям, возникающим при принятии наркотических средств MDMA и GHB, может вызывает небрежность и отчужденность от общества, в том числе от людей, связь с которыми была недостаточно прочной.
Возникновение страсти и сексуальная возбужденность препятствуют работе передней части коры головного мозга, которая отвечает за рациональное поведение и критическое мышление. Влюбленные, действительно, глупы.
С Днем святого Валентина!
LOVE IS… Что значит «любовь» для героев наших звездных интервью
Помните, были такие жевательные резинки Love is: купил, развернул обертку, а тебе во вкладыше – объяснение в формате цитата плюс картинка, просто и понятно, – про то, что значит любовь. В честь Дня святого Валентина мы попросили героев наших интервью рассказать о том, что под любовью понимают они.
Филип Перкон, организатор кинофестиваля русского кино в Лондоне и учредитель кинопремии «Золотой единорог»:Фото: Антон Фатьянов
«Любовь – это что-то очень личное, что происходит в душе и сердце. Без этого чувства несчастно, да и просто невозможно жить. Сила любви такова, что из-за нее совершаются страшные человеческие трагедии и случаются необыкновенно счастливые моменты. Говорю я, конечно, о любви в общем – это и любовь к другому человеку, и любовь в принципе – к делу, жизни, ко всей планете. Настоящая любовь может быть только искренней: она исходит изнутри, как бы из ниоткуда и по не всегда понятным причинам.
Больше всего сейчас я люблю то, чем занимаюсь профессионально. Я с любовью создал свое дело и теперь с легкостью могу сказать, что я люблю «Золотых единорогов». Если честно, у меня бывают и эмоциональные, и любовные переживания, просто я редко их показываю».
Читать интервью с
Филипом ПеркономВесталия Чилтерн, арт-куратор, директор Kensington and Chelsea Art Weekend:
Photo by Matt Hass
«Я поняла, что любовь – это дело всей жизни. Я говорю не только о любви между партнерами, мужчинами и женщинами, но еще и о любви к друзьям, семье. Когда любишь, то желаешь человеку успеха. Так дело обстоит с моим партером Фрэнсисом – мы ищем друг в друге лучшее и помогаем друг другу развиваться. Жизнь и любовь – не статичные явления, они все время меняются. Любовь должна находиться в движении, тогда она будет жить. С Фрэнсисом моя жизнь стала интереснее и веселее, все приключения теперь мы делим на двоих! За это время не раз мы оказывались в тяжелых ситуациях, и я каждый раз радовалась, что со мной рядом находится правильный человек. Завтра жизнь может сделать крутой поворот, но я верю, что мы будем вместе навсегда.
А еще любовь – это труд. Мне непросто прощать и забывать, не сваливать вину на другого, хотя я понимаю, что необходимо всегда прислушиваться и стараться смотреть на ситуацию с точки зрения партнера. Мы ведь считаем, что именно близкие люди должны нас понимать с полуслова, то есть мы ставим для них очень высокие стандарты».
Читать интервью с
Весталией ЧилтернДмитрий Срибный, автогонщик, 4-кратный чемпион Gymkhana Grid:
После интервью в нашей газете Дмитрий стал лицом рекламной кампании денежных переводов в Россию Opal Transfer. Photo by Jacub Luty
«Любовь – это то, что придает смысл завтрашнему дню. Любовь – это когда рядом есть человек, с которым ты чувствуешь себя уютно и тепло, с которым вы – лучшие друзья. Любовь – это желание разделить вместе все моменты жизни, доверяя друг другу, заботясь друг о друге.
А День св. Валентина – это повод сделать что-то приятное для других. Я помню, как в школе учителя нам рассказывали о происхождении этого праздника и дали задание – сделать своими руками открытку. Признаваться в любви к одноклассницам мне казалось глупым, потому открытку я сделал для родителей, чтобы они могли воспользоваться особенной, как мне казалось, силой этого дня. Сегодня у меня самого есть дети, я прошел уже через огонь и воду всех любовных переживаний, но именно этот день из своего детства я вспоминаю с особой теплотой.
Моя первая любовь случилась в садике, лет в 6 мне очень нравилась девочка в моей группе, и как-то получилось, что мы взялись за руки и так ходили весь день. Я не мог представить жизни без нее, и по дороге домой заявил маме, что женюсь. Ждать до понедельника было совершенно невозможно, и утром я отправился на поиски возлюбленной, благо городок был маленький. Спустя пару часов я зашел в один двор и увидел вдалеке девочку на качелях. И да, это была она! Все, что помню дальше, – это как мы стояли друг напротив друга, смотрели в глаза и раскачивали качели из стороны в сторону. Ее рот был перепачкан вареньем, которое она, наверное, ела на завтрак, и романтичнее этого сладкого запаха не было ничего в мире. Да, это была детская любовь, но какая же она была волшебная!»
Читать интервью с
Дмитрием СрибнымСергей Смирнов, IT-специалист, именно он – «Обыкновенный герой», который вывел из пожара в Grenfell Tower 11 человек:
«Мне кажется любовь – это победа. Победа чувств и эмоций над вечно думающей и просчитывающей головой, это победа безрассудства над рассудком, которая помогает по жизни идти свободнее! Такая победа, что дает вкус к жизни, но жизни уже под другим углом, в которой взгляд направлен не через призму логики, а через призму чувств и эмоций…»
Читать интервью с Сергеем Смирновым
Дина Корзун, актриса театра и кино:
Фото: Луи Франк
«Для меня любовь – это не романтика и сантименты, как в обществе привыкли понимать, глядя на разные киноистории. Я вижу повсюду, что романтическая любовь краткосрочна и через год-полтора она обязательно проходит, на смену ей всегда появляются сомнения, вопросы и разочарования.
Любовью я называю жертвенное чувство и готовность отдавать, служить, прощать, терпеть, покрывать, не бесчинствовать, не требовать и не искать своего. Это глубокое чувство, лишенное собственничества. Любовь настоящая ничего не требует взамен себя. Я люблю и потому я отдаю.
Родительская любовь в самом высшем ее понимании существует, когда мы не ломаем ребенка, но помогаем ему стать собой, стать сильным и независимым, когда мы своим примером воспитываем в детях уважение к личности, когда мы неустанно отдаем. Это абсолютно невозможно без любви. Без настоящего чувства. И мы это делаем не для того, чтобы гордиться своим ребенком, чтобы извлечь выгоду из этих отношений. «Я тебе отдавал, ну так уж и ты мне будь добр тоже отдавай». Это не любовь, это бизнес.
И в семье между мужчиной и женщиной в высшем смысле должна быть такая же безусловная любовь, которая усиливает, защищает, но не привязывает. Конечно, красивая цель, но труднодостижимая, – скажут многие. А я уверена, что, начиная с романтики и сантиментов, хорошо бы прийти именно к таким чувствам, чтобы, глядя друг на друга в глубокой старости, сказать наконец самое искреннее «спасибо» и настоящее «люблю»! Я вам желаю именно этого, и я желаю всем счастья».
Читать интервью с Диной Корзун
Давид Кириллов, основатель школы самообороны Systema
Фото: Антон Фатьянов
«Разные есть виды любви, и те, что настоящие, которые мы чувствуем всем телом, душой, сердцем. Ну и есть немножко ненастоящие, которые в других местах ощущаются… Такие ощущения обжигают, а не греют, и довольно быстро заканчиваются. Для меня эталон любви – это то, что Бог испытывает к нам (простите, атеисты), весьма близко к этому то, что мы испытываем к своим детям или воины в бою чувствуют по отношению к соратникам.
И бывает прекрасное ощущение, когда мы и к своему партнеру по жизни такое чувство испытываем: желание, чтобы у человека все было хорошо, чтоб партнер рос, развивался, когда прикоснуться хочется, держаться, когда – единство душ, да и часто – тел. Любовь – это единство с человеком и со вселенной – для атеистов, с Богом – для верующих. Когда непонятно, да и неважно, где ты заканчиваешься и начинается партнер. К сожалению, нас часто пытаются обмануть, и мы почти верим, что те акробатические номера, которые нам показывают в некоторых видео, – и есть любовь.
Празднуйте любовь ежедневно, говорите слова любви чаще!»
Читать интервью с Давидом Кирилловым
Олег Кашин, политический обозреватель, писатель и публицист:
Photo by splento.com
«Я тот еще математик, но любовь я бы описал как систему координат, в которой ты себя обнаруживаешь и понимаешь, кто ты, зачем ты, и что на самом деле важно. Люди эгоисты, это нормально, и нормально, что в центре мира для каждого человека – он сам. Но только соотнеся себя с кем-то другим, человек в состоянии понять и себя и, значит, весь мир. Все, что происходило и происходит в моей жизни: и карьерные дела, и политические, и всякие морально-этические штуки, я могу объяснить только любовью – всегда первична она, все остальное к ней прилагается и от нее зависит».
Читать интервью с Олегом Кашиным
Материал подготовили Елена Лео и Елена Лесли
Что значит любить? — виды этого чувства и способы влюбиться
Любовь — это довольно интересное слово. Многие почти каждый день его употребляют: «Я люблю конфеты», «Я не люблю кашу». Если спросить у любого человека, что означает «любить» и «любовь», вряд ли кто-то сможет сразу и с легкостью на данный вопрос ответить. К тому же каждый человек будет это трактовать по-своему. Возможно, многие из нас никогда не думали о том, что же такое любовь.
Если взглянуть с одной стороны, возможно, они и правы. Любовь — это то чувство, которое может испытывать каждый, так как это естественно для всех людей. С другой же стороны, люди сейчас настолько далеки от естественной среды, что многие забывают, каково это, любить.
Кстати, данная проблема появилась на свет еще задолго до наших времен. Рассуждения на тему существования любви были еще с древних времен. Помните ли вы всем известную любовную историю о Джульетте и Ромео? Довольно давно была написана эта история, но уже в те времена автор называл чувства героев любовью. А была ли настоящая любовь между героями?
К сожалению, искусство может достаточно убедительно выдавать обман за правду. Когда мы доверяем искусству, нам приходится также доверять мыслям автора. Для этого автору достаточно просто быть великолепным художником, не более.
Что такое любовь?
Любовь — это то духовное, в котором нуждается каждый человек, но не может познать данное чувство на все сто процентов. Никто на этой земле не знает всего о любви, но существуют отдельные качества любви, которые так необходимы человеку для того, чтобы любить и быть любимым.
Составляющие любви
Специалистами была разработана теория, в которой говорилось о том, как, используя всего лишь три обязательных компонента, можно начать любить и быть любимым.
- Первый компонент называется «интимность». Данный компонент подразумевает взаимную поддержку и близость. Ее рост зависит от скорости сближения любящих людей. Довольно часто данный компонент проявляет себя, когда парам приходиться преодолевать трудности.
- Второй называется «страсть». Данный компонент отвечает за тактильное влечение людей. Наиболее высокой отметки она достигает на начальном этапе отношений, но прекращается со временем. Это не значит, что со временем страсть полностью проходит, просто она уходит на другой план.
- Третьему название – «обязательства». Этот компонент гласит о готовности людей хранить верность второй половине. Это, пожалуй, единственный из компонентов, который начинает расти со временем, независимо, продолжительные у вас отношения или краткосрочные.
Виды любви
У любви также есть свои разновидности, по мнению психологов. Их можно разделить на 7 пунктов. Каждый из них, наверное, был хоть немного знаком каждому.
Название | Характеристика |
Симпатия | В основе данного чувства только один компонент — это интимность. У партнеров есть близость, нежность, привязанность, но, к сожалению, они не испытывают страсти и преданности. |
Одержимая любовь | В ней присутствует страсть, но, к сожалению, отсутствует обязательство и интимность. Зачастую страсть быстро проявляется и быстро гаснет. Многие называют данный вид любви «первой». |
Пустая любовь | В ней есть только обязательства, но отсутствуют интимность и страсть. Это так называемая любовь по расчету, когда человек после обдумываний все же продолжает отношения с другим человеком. Этот вид любви распространен среди семейных пар, проживших продолжительный срок, которые потеряли любое влечение между партнерами, но имеют хорошие дружеские отношения. |
Любовь, основанная на романтике | Для этого вида характерны страсть и интимность, но нет обязательств. Такие отношения больше похожи на взаимную симпатию, однако, помимо эмоциональной близости, есть еще и сексуальное влечение. |
Дружеская любовь | Совмещение обязательств с интимностью. Страсть в этой паре отсутствует или просто прошла. |
Глупая любовь | Это необыкновенное сочетание преданности со страстью, испытываемой к партнеру, но к сожалению, полное отсутствие духовной близости. Данные отношения быстро перерастают в скоропостижные браки. Зачастую этот брак заканчивается разводом. |
Настоящая любовь | В ее составе все три компонента. Абсолютно все пары мечтают о таких отношениях. Добиться их вполне реально, а вот поддерживать в дальнейшем довольно проблематично. У такой любви не получиться построить длительных отношений, но это не значит, что им приходит конец. Просто они теряют один из компонентов и перерастают в другие виды. |
Что необходимо для того, чтобы полюбить?
После множества проведенных специалистами исследований многие из них пришли к выводу, что для того, чтобы полюбить и быть любимым, необходимо следовать трем советам.
- Нужное время. У обоих людей должна быть готовность к началу новых отношений.
- Схожесть. Наверное, многие в курсе, что люди стараются искать людей, в чем-то похожих на самих себя, причем не только по внешним данным, но и по внутреннему содержанию.
- Стилистика ранней привязанности. Данных фактор зависит только от особенностей каждого. Так, например, спокойный человек будет намного лучшим кандидатом для продолжительных отношений.
Все люди на земле стремятся к тому, чтобы полностью понять природу любви, но, к сожалению, в ближайшее время это не получится ни у кого. Но, само собой, любовь как феномен нуждается в более подробном изучении.
Фото галерея
Главные вопросы жизни. Любовь — лишь мимолетная химическая реакция в вашем мозгу?
- Парашкев Начев
- профессор неврологии, Лондон
Автор фото, Getty Images
Наши коллеги из BBC Future продолжают совместную с сайтом The Conversation серию «Главные вопросы жизни». Очередной такой вопрос задала Джо из Лондона:
Недавно я влюбилась по уши, но мои циничные друзья твердят, что любовь — это не более чем коктейль из феромонов, дофамина и окситоцина, и через пару лет всё выветрится. Мысль об этом пугает меня — ведь тогда всё бессмысленно? Действительно ли любовь — это лишь химический процесс в мозгу?
Взрывная сущность любви (по крайней мере, любви романтической, любви-страсти) отражена даже в языке. Мы «влюбляемся по уши», мы «втрескались», у нас «любовь с первого взгляда», мы влюблены «безумно», «ослеплены» страстью.
Любовь, таким образом, это нечто спонтанное, а не что-то такое, к чему приходишь по зрелому размышлению, просчитав все «за» и «против», хорошенько все взвесив на весах рационального подхода.
Влюбленность нас поглощает, мы не в силах устоять. Она нами управляет, а не мы — ею. С одной стороны она — тайна, с другой — необыкновенно проста: как только она вспыхивает, ее развитие довольно предсказуемо и неизбежно. А ее проявления схожи во временах и культурах.
Любовь появилась раньше, чем наука. Стрелы Купидона, приворотное зелье… Любовь — это стихия. Но эту стихию очень непросто изучать. Давайте разберемся почему.
О феромонах (продуктах внешней секреции, выделяемых некоторыми видами животных и обеспечивающих коммуникацию между особями одного вида) часто говорят как о главном инструменте привлечения внимания особи противоположного пола.
Идея, конечно, интересная. Феромоны действительно играют важную роль у насекомых. Но почти нет доказательств, что они вообще есть у людей.
Впрочем, если химические вещества могут вызывать страсть, действуя на внешнем фронте, почему бы им не действовать точно так же внутри организма?
Главный кандидат здесь — нейропептид окситоцин, иногда неточно называемый гормоном привязанности. Он играет важную роль в регуляции социального поведения у животных, включая человека.
Действие этого химического вещества широко изучалось — в основном, на грызунах, степных полевках, чьи моногамия и открытое проявление привязанности друг к другу делают их идеальной моделью.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Если любовь — это химический процесс, то в состоянии ли мы поддерживать его до конца нашей жизни?
Если заблокировать выработку организмом окситоцина, то взаимная привязанность особей степной полевки (своего рода суррогат человеческой любви) разрушается, и грызуны становятся заметно сдержанней в проявлении эмоций.
С другой стороны, создавая избыток окситоцина в организме других, не моногамных грызунов, мы притупляем их вкус к сексуальным приключениям.
У людей, однако, все проходит гораздо более гладко, не так резко, как у грызунов — лишь легкий сдвиг в романтических предпочтениях, от чего-то неизведанного к привычному. Так что ведущая роль окситоцина в любви пока не доказана.
Конечно, даже если бы нам и удалось вычислить такую субстанцию, любому посланию нужен адресат. Где же в нашем мозгу почтовый ящик для любовных писем? И каким образом идентифицируется избранник? Какая молекула передает его код?
Когда ученые изучали активность разных участков мозга при влюбленности, «светящиеся» зоны во многом совпадали с теми, которые активируются при желании получить вознаграждение или достичь той или иной цели.
Так что всё, что может сделать наука, — это попытаться объяснить процесс влюбленности по уши в нейробиологических терминах.
Может быть, нам просто нужно больше экспериментов? Обычный ответ ученого на такой вопрос — да. Но ответить так — значит считать, что любовь достаточно проста для того, чтобы механистически описать ее.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Не лучше ли принимать решение о том, в кого влюбиться, на трезвую голову, хорошенько все обдумав?
Любое решение, связанное с репродуктивным процессом, не может быть ни унифицированным, ни простым. Нам не удастся выделить общий для всех подход, единую характеристику.
Скажем, высокий рост считается одной из привлекательных черт, но если бы мы выбирали возлюбленного только на основании роста, то люди уже давно страдали бы гигантизмом.
Ну а если процесс принятия решений сложен, то таким же сложным должен быть и нейробиологический аппарат, позволяющий их принимать.
И хотя это объясняет, почему романтическое влечение — это сложное чувство, нет объяснения тому, почему влюбленность настолько спонтанна и инстинктивна, почему она настолько отличается от того, как мы принимаем другие важные решения в жизни.
Не лучше ли принимать решение о том, в кого влюбиться, на трезвую голову, хорошенько все обдумав?
Чтобы понять, что это не так, попробуйте для начала хотя бы рационально объяснить причины своей влюбленности.
Рациональное мышление родилось позже, чем наши инстинкты. Нам оно нужно, чтобы отстраниться от эмоциональной погруженности в проблему, которую мы решаем, и сделать способ ее решения понятным и для остальных, кому предстоит решать такую же проблему. Чтобы другие поняли, как именно мы ее решали.
Но в случае с нашей любовью нет никакой нужды в том, чтобы кто-то другой понимал ее причины. Когда ты влюблен, самая последняя вещь, о которой ты задумываешься, — как написать для других инструкцию по влюбленности в объект твоих воздыханий.
Точно так же, уступая контроль описанной культурной практике, эволюция возлагала бы слишком большие надежды на коллективную рациональность, которая в эволюционной перспективе пока еще слишком молода.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Сказать что любовь — это «всего лишь» химическая реакция в мозгу, то же самое, что сказать: трагедия Шекспира «Ромео и Джульетта» — «всего лишь» слова
Кроме того, было бы ошибкой считать, что инстинкт по сравнению с тщательным обдумыванием — вещь примитивная. На самом деле он потенциально куда более сложен и изощрен, чем рациональный анализ, поскольку учитывает более широкий спектр факторов, чем те, которые мы способны удерживать в голове, принимая осознанное решение.
Чтобы понять всю правду этого утверждения, вспомните хотя бы, насколько мы успешнее в узнавании лиц, чем в описании их. Так почему же с узнаванием вашей любви что-то должно происходить иначе?
В конце концов, если бы нейробиологические механизмы любви были бы просты, то мы могли бы запускать их обычной инъекцией или останавливать с помощью скальпеля, не затрагивая ничего вокруг.
Холодная логика эволюционной биологии не позволяет этого делать. Если бы любовь не была так сложна, мы бы никогда не достигли нынешнего уровня развития.
Да, любовь — как и наши мысли, эмоции и поведение — основана на физических процессах в мозгу, на очень сложном их взаимодействии. Но сказать что любовь — это «всего лишь» химическая реакция в мозгу, то же самое, что сказать: трагедия Шекспира «Ромео и Джульетта» — «всего лишь» слова. Как и искусство, любовь — больше, чем сумма ее составляющих.
Так что тем из нас, кому повезло испытать ее хаос, лучше отдаться воле волн. И даже если наша лодка любви в итоге наткнется на подводные рифы, мы найдем утешение в том, что и с рациональным мышлением мы не уплыли бы дальше.
Парашкев Начев — профессор неврологии из Университетского колледжа Лондона.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.
Что такое любовь? Отвечают читатели Esquire
«Это все, это смерть. 33 года ты искал ее, нашел. 13 лет ты хотел ее каждую минуту, каждый день бабочки в животе у тебя летали, ты не пропустил ни одного обеда, потому что она его приготовила. Саксофон на море играл для нее, все, к чему стремился ты и чего ты достигал, было с мыслями о ней. Потом она сказала, что больше не любит тебя. Ты умер. Нет, ты работал, общался с друзьями, пил бурбон, никому не говорил об этом. Никакой мотивации. Без нее. Ничего не помогало — эскорт, Таиланд, боулинг, покер. Ты все время думаешь о ней. 5 лет — а ты все еще любишь ее. И бабочки ждут ее. Любовь».
Владимир
«Любовь — это боль».
Инна«Любовь — это Бог».
Сергей Фомин«Любовь — это каждый день выбирать одного и того же человека из всех миллионов».
Мария Сергиенко
«Любовь — это момент. Момент здесь и сейчас. Момент радости и горя. […]
Любовь — это постоянная работа над собой. Это поиск компромисса и понимания. Это череда ошибок и неудач.
Любовь — это радость! Это весна, это первый снег зимой, это шум моря и теплая ночь.
Любовь — это надежда, с которой значительно приятнее жить и которая всегда (!) умирает последней.
Любовь — это секс. Это физическая нагрузка, это забота и поиск, это долгий оргазм.
Любовь — это семья!
Любовь — это дом, а дом — там где любовь.
P. S. Я очень тебя люблю, Аня»
Дмитрий Тарасов
«Любовь — это Успенская».
Дмитрий«Ты.
Твоя страсть.
Твоя забота.
Твои мысли, взгляд и прикосновения.
Твои переживания и страх.
Любовь — это ты. Когда в тебе живет часть другого человека».
Ксения Роот
«Любовь — это когда ты отдаешь последний кусок пиццы».
Павел
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Валентинка бездне: 10 ошеломительно красивых черно-белых фильмов про экзистенциальное одиночество
Два по пятьдесят: истории любви длиною в жизнь
Что означает любовь? — Анатомия любви
Определение любви
Любовь, пожалуй, самая сильная эмоция, побуждающая матерей к сверхчеловеческим подвигам силы, чтобы спасти своих детей, а подростков — бросать вызов всей логике и разуму, чтобы быть вместе. Но это также одна из самых сложных эмоций для объяснения. Что значит любить кого-то, на протяжении веков обсуждали философы, поэты и ученые. Однако по своей сути любовь можно разбить на три основных компонента.
1. Любовь — это чувство
Романтическая любовь начинается с влечения, этого неописуемого ощущения внизу живота, которое заставляет вас хотеть быть с кем-то. Однако, если влечение носит исключительно физический характер, это скорее вожделение, чем любовь. В настоящей любви вы искренне наслаждаетесь обществом другого человека. Вы скучаете по нему, когда его нет рядом. Вы часто думаете о ней и с нетерпением ждете следующей встречи. Вы можете сильно отличаться во многих отношениях, но вы разделяете основные ценности и убеждения в отношении мира, которые делают вас совместимыми.
Еще одна важная составляющая чувства, связанного с любовью, — это свобода. Вы гордитесь достижениями друг друга, и успех друг друга вам не угрожает. Ни один из вас не ревнив и не привязчив. Вы верите в свою любовь и ее силу, которая поможет вам пережить трудные времена, и вы чувствуете уверенность и силу, а не слабость и страх.
2. Любовь — это действие
Независимо от того, насколько вы совместимы, у вас и вашего любимого будут времена раздоров.Финансовые трудности, проблемы с работой, проблемы с воспитанием и многие другие проблемы будут проверять вашу любовь снова и снова. Любить кого-то означает сделать трудный выбор действовать с любовью, даже когда вы устали и подавлены. Ставить потребности друг друга в приоритет и работать вместе для достижения общих целей — отличительные черты настоящей любви, особенно когда дела идут тяжело.
Любовь состоит из постоянного потока выборов и действий. Независимо от того, как долго вы вместе, вы всегда должны принимать решение активно демонстрировать свою любовь.Достойный партнер сделает то же самое за вас. Никогда не прекращайте демонстрировать свою любовь конкретными действиями, которые поддерживают вашего партнера.
3. Любовь — это привязанность
Привязанность развивается со временем. Любые новые отношения — это пьянящая смесь влечения и волнения по поводу новых возможностей, смешанная с большим количеством страха и трепета. Вы должны ориентироваться в новых условиях, обсуждать условия отношений и точно определять, как действовать вместе. Фаза привязанности может начаться только после того, как вы пройдете через ранние стадии и почувствуете себя по-настоящему комфортно друг с другом.Однако после начала это фаза, которая может длиться всю жизнь.
Когда вы привязаны, вам комфортно друг с другом. Вы понимаете распорядок и привычки друг друга и нашли способ жить с вещами, которые доставляют вам дискомфорт. Вы знаете, что вы оба находитесь на одной волне в том, что касается направления и времени отношений, и вы искренне доверяете друг другу в том, чтобы оставаться там надолго.
кризисных пункта
Во взаимоотношениях обычно возникают проблемы по двум основным причинам.Первое кризисное окно приходится на конец стадии медового месяца, до того, как по-настоящему установится привязанность. После того, как эндорфины истощаются и пары привыкают друг к другу, они начинают видеть друг в друге целых людей с недостатками. Им не хватает той спешки, которую они получали друг от друга в первые дни, и они начинают задаваться вопросом, могут ли они добиться большего.
Второе крупное кризисное окно проявляется намного глубже в отношениях, спустя много времени после начала фазы привязанности. Эта критическая точка иногда возникает из-за серьезных изменений в жизни, таких как рождение детей или принятие ответственности за стареющих родителей одного или обоих партнеров, но может быть результатом индивидуального роста и развития.В этот момент партнеры иногда чувствуют, что они разошлись. Они задаются вопросом, есть ли у них еще что-нибудь общее, и они задаются вопросом, могут ли они по-прежнему поддерживать меняющиеся надежды и мечты друг друга.
Сохранение отношений
Если вы сомневаетесь в своих отношениях, важно отметить, что не все отношения должны были длиться долго. Некоторые из них можно рассматривать как опыт роста для обоих партнеров, и их лучше всего довести до их естественного завершения. Даже если это настоящая любовь, она не всегда может победить всех.
Однако, чтобы дать вашей любви шанс на успех, всегда не забывайте делать правильный выбор. На пути к любым отношениям встречаются неровности, и активная совместная работа — лучший способ их преодолеть. Доверяйте себе и своему партнеру и при необходимости ищите помощи извне.
Ищете достоверную информацию о науке о влечении и отношениях? Мы невролог и биологический антрополог, стремимся помочь вам применить Анатомию любви в вашей жизни.
СЛЕДУЮЩИЙТоп-6 определений любви, которые должен знать каждый
У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.
Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить свои стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения.И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.
Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.
Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.
Слушайте, чтобы понимать, а не говорить
Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.
Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.
Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникационном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем. И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.
Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.
Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно переживаем за то, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.
Классический пример этого — формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.
Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, в основном потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце. Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка.Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.
Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие. И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.
Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.
Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами. Пришло время поцеловать эти дни напролет!
Эффективное общение не всегда осуществляется через слова
Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы.В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.
Язык тела может сыграть значительную роль в интерпретации наших слов и общения, особенно когда происходит разрыв связи. Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого.Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И на самом деле не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.
Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях. Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которые мы вовлечены.Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.
Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.
Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?
Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи.В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки. Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.
Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки.Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.
Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая ощущение друг друга. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами.Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.
Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи.Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.
Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов
Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не сделать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения. Отвлечение внимания — верный способ обеспечить непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.
Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче. И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют желанные умственные способности и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.
Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.
На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться встреча.
Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.
Действия говорят громче слов
Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным. Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.
Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится.Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.
Тщательно подбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!
Дополнительные советы по улучшению навыков аудирования
Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com
Топ-6 определений любви, которые должен знать каждый
У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.
Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить свои стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения.И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.
Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.
Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.
Слушайте, чтобы понимать, а не говорить
Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.
Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.
Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникационном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем. И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.
Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.
Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно переживаем за то, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.
Классический пример этого — формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.
Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, в основном потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце. Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка.Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.
Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие. И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.
Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.
Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами. Пришло время поцеловать эти дни напролет!
Эффективное общение не всегда осуществляется через слова
Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы.В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.
Язык тела может сыграть значительную роль в интерпретации наших слов и общения, особенно когда происходит разрыв связи. Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого.Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И на самом деле не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.
Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях. Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которые мы вовлечены.Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.
Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.
Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?
Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи.В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки. Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.
Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки.Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.
Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая ощущение друг друга. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами.Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.
Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи.Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.
Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов
Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не сделать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения. Отвлечение внимания — верный способ обеспечить непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.
Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче. И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют желанные умственные способности и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.
Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.
На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться встреча.
Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.
Действия говорят громче слов
Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным. Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.
Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится.Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.
Тщательно подбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!
Дополнительные советы по улучшению навыков аудирования
Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com
Определение любви — Какое определение любви?
Что такое любовь? Все мы много говорим о любви, но что на самом деле — это определение любви? На что на самом деле похожа любовь? А чем любовь отличается от похоти ? Вот все возможные способы определения любви, плюс эксперт объясняет, что такое любовь.
Какие бывают виды любви?
Любовь — вещь невероятно субъективная, и внутри самой любви есть множество разных видов любви.Есть немантическая платоническая любовь между друзьями, любовь между членами семьи, а также сильная безусловная любовь. Но чаще всего, когда говорят о любви, имеют в виду романтическую любовь с партнером. Сообщество ЛГБТК + показывает, что существует множество разных форм любви. Лесбиянки — это женщины, которые любят других женщин, в то время как геи любят других мужчин, бисексуалы любят людей более чем одного пола, в то время как пансексуалы любят людей всех полов. Некоторые люди полиамурны, то есть они любят сразу нескольких романтических партнеров, в то время как другие аромантичны и вообще не чувствуют романтического влечения к другим людям.Между тем, многие люди просто предпочитают идентифицировать себя как квир. Но, в конце концов, любовь есть любовь.
Какое определение для любви?
Согласно словарю, любовь — это «сильное чувство глубокой привязанности». Между тем, Urban Dictionary определяет любовь как «акт заботы и отдачи кому-то другому. Чьи-то интересы и благополучие являются приоритетом в вашей жизни. Настоящая любовь — это очень самоотверженный поступок».
mediaphotosGetty Images
«Любить кого-то — значит принимать его такими, какие они есть», — объясняет психосексуальный терапевт и психотерапевт Сара Калверт, даже те вещи, которые вам не обязательно нравятся в них, например, насколько они беспорядочные.Сара объясняет, что любить кого-то означает даже любить повседневную жизнь вместе и создавать настоящую привязанность к другому человеку.
У разных людей разные определения и переживания любви, и разные переживания любви, конечно же, будут определять, что для них значит любовь. По словам Ани *, 20 лет, которая поддерживает отношения на расстоянии: «Любовь — это взаимное взаимодействие, которое необходимо демонстрировать обеим сторонам. Это эмоция, однако она возникает после доверия, после верности и после обязательство.Так что есть много жертв и много ответственности «.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Как узнать, что ты влюблен?
«Влюбленность ассоциируется с сильными чувствами страсти, страсти, одержимости и похоти», — говорит Сара. Вы можете сказать, что любите кого-то, если вам кажется, что вы все время скучаете по нему, чувствуете отчаянную потребность быть с ним или чувствуете, что не можете сосредоточиться на других вещах.Однако любовь также может отнимать много энергии и казаться очень поглощающей, добавляет Сара, и может заставить вас увидеть «идеализированную» версию другого человека, отсюда и слово «любовь слепа».
Джена АрделлGetty Images
На что похожа любовь?
Есть множество физических причин того, почему вы чувствуете то же самое, что чувствуете, когда влюблены, будь то возбуждение, счастье или что-то в этом роде.«Влюбленность вызывает изменения в наших телах, поскольку мы выделяем дофамин, гормон« хорошего самочувствия », который дает нам чувство эйфории или удовольствия», — объясняет Сара. Когда мы влюблены, наши тела также увеличивают производство норадреналина, добавляет Сара, что заставляет ваше сердце биться чаще и дает вам дополнительную энергию, вызывая гиперактивность. «Вот почему иногда у влюбленных снижается аппетит, они страдают бессонницей и беспокойством», — объясняет Сара, что часто называют «любовной болезнью».
«Я думаю, что влюбленность означает, что вы связаны с кем-то на всех уровнях: физическом, эмоциональном, духовном», — объясняет один из пользователей Reddit.Такое ощущение, что даже если вы только что встретили их, вам кажется, что вы знаете их всю свою жизнь ».
В чем разница между любовью кого-то и
в любви с кем-то?Весна Йованович / EyeEmGetty Images
Чтобы сделать всю концепцию любви еще более сложной, вы можете любить человека, не будучи в любить его, то есть вы любите его, но он не любит вас в ответ (к сожалению).По словам Сары, «любить человека, а не влюбляться, спокойнее и менее драматично». О безответной любви написано множество книг, фильмов, стихов и песен, и любой, кто был там, скажет вам, что это болезненный опыт.
Каковы признаки того, что кто-то вас любит?
Трудно определить признаки того, что кто-то влюблен в вас. Сара предлагает обратить внимание на пять языков любви в поведении вашего партнера. По словам эксперта по взаимоотношениям доктора Гэри Чепмена в своей книге Пять языков любви: секрет любви, которая длится , люди проявляют любовь разными способами: словами подтверждения, физическим прикосновением, отправкой подарков, качественным временем и актами служения. .
«Важно, чтобы оба партнера понимали, что заставляет друг друга чувствовать себя любимыми», — добавляет Сара, особенно если у вас нет совпадения в том, как вы оба выражаете любовь.
Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.
ПОДПИСАТЬСЯ
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Что для вас означает слово «любовь»? — SheKnows
Иногда бывает труднее всего ответить на самый простой вопрос. Мы попросили шесть женщин дать нам свое определение слова «любовь».
Что такое
Любовь?
Иногда это самый простой вопрос, на который бывает труднее всего ответить. Мы попросили шесть женщин дать нам свое определение слова «любовь».”
Какой наглый вопрос! Я не могу не вспомнить первый стих из Библии к Коринфянам. Он просто дает такое удивительно совершенное определение любви (1 Коринфянам 13: 4-7). Однако, когда я думаю о том, что любовь значит для меня лично, я думаю обо всех разных типах любви, которую испытываю к людям в моей жизни. Есть романтическая любовь, любовь семьи, любовь друга и самая невероятная любовь из всех: любовь родственной души. Я знал, что мой жених был «единственным», когда понял, что он единственный человек в мире, которого я люблю романтически, как свою семью и как своего лучшего друга.Наша любовь проста! Любовь никогда не должна быть трудной. Жизнь достаточно сложна. — Дженна В.
Любовь — это глубокая и безоговорочная забота о ком-то другом. Любовь мотивируется быть лучшей версией себя, которой вы только можете быть, потому что вы так увлечены другим человеком. — Элиза Х.
Для меня любовь означает найти кого-то, кто раскрывает лучшую версию себя и заставляет вас стать лучше.Тот, с кем вам полностью комфортно и который знает вас от и до. Тот, кто действительно является вашим партнером и лучшим другом, с которым вы можете поделиться всем своим опытом. — Нина Р.
Любовь означает знание того, что, несмотря ни на что, тебе есть на кого рассчитывать. Это безоговорочно и заставляет чувствовать себя хорошо внутри. Вы можете доверять человеку, которого любите, и вам комфортно с ним. Как будто твое сердце говорит тебе, что это хорошо для тебя.Любовь никогда не причиняет боль и не заставляет вас плакать. Он очень нежный и теплый. Вы никогда не отказываетесь от людей, которых любите. — Лиза С.
Для меня настоящая любовь — это когда вы можете полностью быть собой рядом с другим человеком в хорошие и плохие времена. Это любить различия друг друга и ценить их такими, какие они есть. Любовь — это чувство, что чего-то не хватает, когда вы разлучены, и осознание того, что все кажется намного лучше, когда вы вместе. — Ванесса С.
Любовь … Я считаю, что это слово используется чаще, чем следует. Это больше, чем просто слово, и оно может иметь множество значений. Назову лишь некоторые из них: доверие, преданность делу, лучшие друзья, общение, готовность, аргументы и нежность. — Аманда Т.
Другие статьи о любви и отношениях
10 Женщины раскрывают тот момент, когда они поняли, что пора двигаться дальше.
9 Не очень заметные признаки того, что вы встречаетесь с психопатом.
Настоящие женщины принимают участие в своих самых больших ошибках планирования свадьбы!
Определение любви от Merriam-Webster
\ ˈLəv \1а (1) : сильная привязанность к другому человеку, возникающая из родства или личных связей. материнская любовь к ребенку
(2) : влечение, основанное на сексуальном желании : привязанность и нежность, которые испытывают любовники Спустя столько лет они все еще очень любят друг друга.
(3) : привязанность, основанная на восхищении, доброжелательности или общих интересах любовь к своим старым одноклассникамб : уверенность в любви отдай ей мою любовь
2 : теплая привязанность, энтузиазм или преданность любовь к морю3а : объект привязанности, преданности или восхищения бейсбол был его первой любовью
б (1) : любимый человек : милый — часто используется как проявление нежности(2) Британский — используется как неформальный термин обращения
4а : бескорыстная, лояльная и доброжелательная (см. Благожелательный смысл 1а) забота о благе другого: например,(1) : Отцовская забота Бога о человечестве
(2) : братская забота о других
б : поклонение человека Богу
8 : ноль (как в теннисе)
9 заглавные, Христианская наука : бог в любви: удержание соперника без счета в теннисе
влюблен \ ˈLəv \переходный глагол
2а : , чтобы почувствовать страсть, преданность или нежность любовника к
(2) : любовно ласкать
(3) : совокупляться с
3 : активно любить или желать : получать удовольствие любил играть на скрипке
4 : процветать роза любит солнечный светЧто означает настоящая любовь, по мнению терапевта | Майкл В.Регье, доктор философии
Многие люди разочаровываются, когда то, что они считали настоящей любовью, идет не так.
Возможно, вы пережили серию отношений, которые, как вы думали, продлятся вечно, только для того, чтобы увидеть, как каждые из них заканчиваются в считанные месяцы.
После того, как вы были обмануты тем, что, по вашему мнению, было настоящей сделкой, с кем-то, кто, казалось, отвечал всем критериям из вашего контрольного списка, вы можете задаться вопросом не только, почему найти и сохранить настоящую любовь так сложно, но и что настоящая любовь даже означает.
Что на самом деле означает любовь?
Любовь означает любить кого-то без ожиданий или ограничивающих убеждений. Это значит заботиться о ком-то, ставить его нужды выше своих собственных и искренне стремиться к его счастью. К сожалению, большинство людей были опустошены и обмануты определением «настоящей любви» в поп-культуре.
СВЯЗАННЫЕ С: Что такое настоящая любовь? Объяснение 15 мужчин
Если вы готовы серьезно задуматься о любви к кому-то и позволить себе быть любимыми в ответ, вам нужно начать с выяснения того, какое определение любви кажется вам верным.Вы должны быть готовы понять значение любви, как распознать ее, когда вы найдете любовь, и как сделать ее поиск и сохранение вашей высшей целью.
Вот 8 вещей, которые вам нужно знать об истинном значении любви и быть любимым.
1. Настоящая любовь не нова — она долговечна.
Это правда, что всякая любовь начинается как новая любовь. Но новая любовь — это легко. Это обширно и романтично. В каком-то смысле это то, что поколение хиппи называло «свободной любовью».
Эти эмоции испытывает каждый в новых романтических отношениях.Так устроен наш мозг. Между тем настоящая непреходящая любовь — это заслуженная любовь. Требуется преднамеренность.
Вы должны решить: хотите ли вы потратить время и силы на достижение прочной любви, или вы хотите жить в фантазиях о том, что настоящая любовь просто случится с вами?
2. Настоящая любовь означает эмоциональную связь.
Исследования показали, что эмоциональная связь является самым важным фактором для создания настоящей и прочной любви. Это клей, скрепляющий отношения.Вы можете отлично поговорить о жизни, политике, спорте или целях, но если нет эмоциональной связи, не будет устойчивого влечения.
Что означает любовь в отношениях? Что ж, эмоции — это клей, который скрепляет отношения. Они являются основным способом выражения нашей глубочайшей радости и страха. Любовь в отношениях означает выражать эти эмоции таким образом, чтобы они объединяли вас, и реагировать на чувства партнера поддержкой, доверием и уважением.
Хотя эмоции — это не язык любви, они язык любви.Они заставляют вас верить и верить в искренность любви вашего партнера. Они говорят вам, что ваш партнер заботится о вас, даже когда вам больно.
3. Настоящая любовь доступна.
Вы должны знать, что ваш партнер доступен для вас, когда он вам нужен. Что хорошего в том, чтобы иметь Ланселота, если он не спасет вас, когда приходит дракон. Когда мы сближаемся как пара, мы ожидаем, что наш партнер будет первым, кто откликнется, когда мы боимся.
Когда горел Всемирный торговый центр, львиная доля звонков была выражением любви к мужьям и женам.Возможность общаться с человеком, которого вы любите больше всего, когда он вам больше всего нужен, успокаивает ваши эмоции и заставляет вас чувствовать себя в большей безопасности даже перед лицом самых страшных опасностей.
Когда муж недоступен для своей жены, рожающей с ребенком, это одна из самых больших болевых точек, с которыми она может столкнуться. Если она пройдет через эту боль без его присутствия, она будет обижаться на него долгие годы, теряя способность доверять ему, когда он будет рядом, когда он понадобится ей в будущем.
Настоящие любовники на связи 24/7.Они доступны своим партнерам независимо от того, находятся ли они в бедственном положении или хотят участвовать в праздновании.
Хотите, чтобы ваш партнер отпраздновал вместе с вами ваш день рождения, когда вы получите повышение по службе или окончите школу? Абсолютно. Совместное хорошее времяпрепровождение укрепляет вашу связь друг с другом.
Но для того, чтобы разделить хорошие и плохие времена, требуется нечто большее, чем просто доступность.
4. Настоящая любовь отзывчива.
Если ваш партнер находится с вами в комнате, вы ожидаете, что он ответит вам, когда вы попытаетесь с ним поговорить.Если вы передадите им мяч, и они его уронят, вы рассердитесь.
Большинство мужчин склонны эмоционально замкнуться в те времена, когда их партнеры больше всего в них нуждаются. Им трудно справиться с повышенными эмоциями в себе или в других. С юных лет они научились сдерживать свои эмоции и не чувствовать их.
Между тем, большинство женщин поступают наоборот. Когда они эмоционально расстроены, они выкладывают все это на всеобщее обозрение. Они выражают свои эмоции и ожидают, что кто-то будет рядом с ними.
Если ваш парень находится в комнате и ведет себя как дохлая рыба, пока вы выражаетесь ему, вы не чувствуете его любви. Из-за этого вы спросите себя, куда пошел ваш Ромео. Он был таким отзывчивым и внимательным, когда вы встречались. В то время он был потрясающим. Что сейчас происходит? Вы недостаточно привлекательны, чтобы больше удерживать его внимание?
Вы, естественно, интерпретируете его невосприимчивость как знак того, что он больше не любит вас и не любит вас и ему все равно.Однако это не всегда так.
Во время новой фазы любовных отношений у вас есть преимущество сильного нейрохимического вещества, известного как дофамин. Мозг вырабатывает много дофамина на ранних этапах новых отношений, помогая даже самым замкнутым мужчинам быть более эмоционально выразительными, чем обычно.
Истинные любовники учатся преодолевать «фазу стремления / отстранения» в отношениях, которая возникает, когда исчезает новизна и снижается уровень дофамина.Итак, не нападайте на своего партнера, когда он изо всех сил пытается не отключиться, когда вы выражаете свои самые сильные эмоции. Он демонстрирует свои любовные чувства к вам, рассказывая вам, как страшно одновременно испытывать его эмоции и ваши.
Со временем вы почувствуете себя в безопасности друг с другом и ответите естественно.
5. Настоящая любовь помолвлена.
Вы можете быть доступными и отзывчивыми по отношению к партнеру, но все равно отказываетесь от него, если вы с ним не общаетесь. Вовлеченность — это внимание и присутствие.
В наш нынешний век доступа к информации со смартфонов, сколько раз вы были в ресторане и замечали, как оба члена пары ищут свои сотовые телефоны во время обеда? Они должны быть вместе в течение качественного времени, верно? Ваши социальные сети, ваша игра или поиск новостей должны отойти на второй план по сравнению с вашим партнером.
Это непросто. Компании вкладывают много денег, чтобы психологически манипулировать вами, чтобы вы с ними взаимодействовали. И, конечно же, фотографии ваших друзей могут быть весьма интересными.
Настоящая любовь означает способность отпустить другие отвлекающие факторы, такие как телефон, телевизор или все остальное, что мешает вам слушать, когда ваш партнер говорит. Вы должны знать, что ваши слова важны.
6. Настоящая любовь всегда растет.
Мои родители женаты 65 лет. Они оба говорят, что любят друг друга больше, чем когда-либо. Наблюдая за ними вместе, я считаю, что это настоящая любовь.
Настоящая любовь растет до конца жизни. Все согласны с тем, что жизнь трудна.Бывают вещи, с которыми трудно справиться, и независимо от того, сколько нам лет, мы боремся со старением. Когда пара поддерживает друг друга во время жизненных испытаний и в процессе старения, они становятся ближе.
Знание того, что вы можете положиться на своего партнера в удовлетворении ваших потребностей, заставляет вас любить его или ее все больше и больше. Это действительно важно понимать, если у вас новые отношения. То, что, как вы думали, привлекало вас друг к другу на раннем этапе отношений, со временем становится все менее и менее важным.
Вы станете толстым и морщинистым, но если у вас есть деньги на косметические процедуры и процедуры, вы можете продлить свой молодой вид. И, да, упражнения помогут сбросить вес.
Но со временем то, как вы оба выглядите снаружи, становится все менее и менее важным, чем ваша растущая любовь друг к другу изнутри. Ваши воспоминания о самых важных моментах жизни вместе станут незаменимыми.
Подпишитесь на нашу рассылку новостей.
Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям на YourTango , лучшим советам экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.
Настоящая любовь — это совместное путешествие по горам и долинам. Нет ничего лучше, чем помогать друг другу в жизненных трудностях. Это часто требует, чтобы вы отпустили эго и то, что вы считаете наиболее важным для вас. Пары, которые растут и переживают жизненные трудности, учатся делать то, что лучше всего для отношений.
7. Истинная любовь верна.
Для начала парам необходимо верить в свои отношения, что на самом деле означает верить в то, что с годами вы сможете доверять другому человеку.Доверие — ключ к успеху и основа любых здоровых любовных отношений на протяжении всей жизни.
Когда вы говорите «Да», вы доверяете свое будущее и благополучие другому человеку. Это может показаться противоречащим современным взглядам на отношения, но подумайте об этом. Вы поделитесь домом, друзьями, семьей, деньгами и эмоциями.
Вы даже можете поделиться своей ДНК, из которой вы сделаете детей, которые будут принадлежать вам обоим. За исключением вашей работы, все, что важно для вас обоих, скорее всего, будет разделено.
Итак, есть много вещей, которым вы должны доверять своему партнеру, и вам нужно верить, что ваш партнер будет хорошим родителем, домработницей, другом и со-воспитателем.
Другая часть верной любви — это то, что мы обычно называем «верностью» — отсутствие эмоциональных или сексуальных связей. Вы должны защищать сердца друг друга, не открывая другим свои эмоции или сексуальные потребности.
Существуют и другие мнения, согласно которым долгосрочные отношения могут работать при наличии нескольких партнеров.Но за свои 30 лет практики я ни разу не видел, чтобы это не повредило отношениям.
Истинная любовь означает, что ваши первичные отношения первичны, что относится к теории отношений привязанности. Наука поддерживает теорию о том, что младенец формирует основную связь с другим человеком, который является его основным опекуном. Безопасность младенца зависит от здоровья, воспитания и поддержки этих отношений. Нейробиология учит, что наш мозг устроен так, чтобы устанавливать эту связь между двумя людьми.
Более недавнее исследование показало, что взрослые связываются так же, как и младенцы.Итак, мы называем связь младенца и матери первичными отношениями. Связь между взрослыми парами на всю жизнь, также формирующая первичные отношения.
Как узнать, что ты кого-то любишь? Вы узнаете, что любите кого-то, если верите в свои отношения и друг в друга. Чтобы обеспечить настоящую любовь, вы должны сделать свои главные отношения приоритетом. Оба партнера должны чувствовать, что они важнее друг для друга, чем другие люди, места или вещи.
Вы ставите друг друга превыше всего.Если вы так относитесь к кому-то, независимо от того, начали ли вы встречаться с ним или прожили много лет в браке, у вас не должно быть никаких сомнений в том, что вы действительно, действительно любите этого человека.
8. Настоящая любовь прозрачна.
Близость была определена как «во мне, смотри». Вы должны быть открытыми и прозрачными со своим партнером, чтобы он мог видеть и откликаться на ваши самые сокровенные потребности и желания. Когда в отношениях есть дистанция, это, вероятно, не связано с вашей талией, а больше связано с неудовлетворенными потребностями, которые не выражаются.
Нет ничего более ценного, что можно предложить своему партнеру, чем ваши самые сокровенные потребности, страхи и желания. В своей книге «Сила уязвимости» Брене Браун говорит о важности прозрачности в отношениях. И чтобы чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы быть уязвимым и прозрачным, вам нужно работать над всем, что вы только что узнали выше.
Какое лучшее определение любви? Лучшее определение любви — это глубокая связь, основанная на приверженности, уважении, доверии и принятии. Любовь означает быть преданным чужому благополучию, высоко ценить его желания и мечты, принимать их такими, какие они есть, без осуждения и доверять им делать то же самое для вас.
Хотя многие склонны думать о любви как о самоотверженности и глубокой преданности своему партнеру, все, что меньше, чем длительная и подтверждающая любовь, не является настоящей любовью. Если любовь причиняет вам боль или мешает вам стать лучшей версией себя, тогда это действительно не настоящая любовь.
СВЯЗАННЫЕ: 100 вдохновляющих любовных цитат, чтобы сказать, что я люблю тебя
Больше для вас на YourTango:
Майкл У. Регер, доктор философии. является клиническим психологом, сертифицированным психотерапевтом для эмоциональных пар и супервизором по ТЭС.Он и его жена Паула являются авторами книги «Эмоциональная связь: история и наука предотвращения конфликтов и создания любви на всю жизнь», и вместе они разработали онлайн-курс обучения, основанный на науке о привязанности и здоровых отношениях.