причины, виды, как избавиться от приступов злости
Злость относится к сильной разрушительной эмоции, причиной возникновения которой считается сильнейшее расстройство или боль. Злость – это человеческая нормальная реакция, которая способна выражаться от легкого раздражения до настоящего бешенства. Данная эмоция разрушает человека изнутри. Это чувство выступает результатом выражения какого-либо неудовлетворения: своих ожиданий, желаний или действий. Основная проблема кроется в том, что неудовлетворение имеет свойство накапливаться. А когда неудовлетворения достигают больших объемов, то они превращаются в агрессивность и с разрушительной силой вырываются наружу.
Злость относят к негативным функциям, но она выполняет и защитную функцию. Злость — бодрость с отрицательным знаком, поскольку это одно из немногих чувств, берущих энергию из воздуха и создающее цели. Злость испытывают все люди, но иногда ее предпочитают не замечать, подавляя, и тогда отношения с близкими превращаются в пресные, поскольку сложно проявить позитивные эмоции из-за скрытой злости.
Злость причины
Причиной могут выступать различные заболевания. Хроническую злость связывают с повышенным артериальным давлением, заболеваниями кожи, головными болями, а также с проблемами пищеварения. Вместе с тем эта эмоция связана с некоторыми проблемами личностного плана: преступления, девиантное поведение, физические или эмоциональные нападения, выражение агрессии.
Со злости совершаются многие поступки, о которых в последствие потом люди жалеют. Одной из причин, по которой люди подавляют злость — это страх отвержения. Если человек злится, то возрастает вероятность, что его отвергнут те люди, на которых направлена эмоция. И этот страх отвержения очень часто для человека выступает сильнее любого другого страха.
Скрытая злость
Стресс или депрессия может быть причиной скрытой злости. Злость, вторгаясь в мысли способна разрушить отношения, а также поведение человека, создавая проблемы физического характера. Одной из причин суицида считают скрытую злость, которую человек не умеет выражать. Негативные ситуации повторяются и, накапливаясь, злость направляется на самого себя. Поэтому одной из форм направления злости является суицидальное поведение. Скука, грусть, тоска, выступают симптомами скрытой злости, например, вместо того чтобы остановить надоедливого оппонента люди выбирают молчаливое слушание.
Не надо путать злость и ненависть. Это не одно и тоже, хотя они имеют одинаковые истоки происхождения. Ненависть, являясь острым чувством сильного отвращения, а также неприязни выражает агрессивное и негативное отношение к чему или кому-либо.
Злость и обида
Человеческие отношения всегда наполнены разными чувствами, и злость также не исключение. Каждый человек для себя выбирает сам, как ему поступать со своей отрицательной эмоцией: подавить агрессию, злиться на себя или предъявить претензии.
Очень часто, когда человек не может позволить выплеснуть злость, у него возникает обида, под которой понимается сильная отрицательная эмоция, вызываемая переживаниями.
Причиной возникновения обиды бывает тщетность ожидания, отсутствие похвалы за труд и старание, конфликтная ситуация, несоответствие мнений, необоснованные наговоры или отзывы. Другой причиной обиды может послужить желание людей манипулировать человеком. Например, если я обижаюсь, значит, ты виноват, а я прав. Такое поведение объясняется желанием превосходить над другими людьми.
Злость женщины
Очень часто женщина подвержена на работе стрессам и переутомлению, на улице хамству, а дома семейным неурядицам, и в результате совсем незначительный раздражитель способен легко довести до приступа злости, и женщина легко сорвется на близких, в частности на ребенке. А если у женщины еще не все в порядке с гормональным фоном, то здесь недалеко и до приступов агрессии.
Как отпустить злость? Прежде всего, необходимо нормализовать гормональный фон. Гормоны играют важную роль в жизни любого человека, а особенно женщины. Нарушение уровня гормонов в женском организме приводит к плохому настроению, проявлению неудовлетворенности, слабости, повышению веса, быстрой утомляемости и, в конечном счете, проявлению злости.
Отмечаются и внешние признаки из-за нарушения уровня гормонов у женщины. Это тусклость, ломкость волос; сухость и шелушение кожи, ломкость ногтей, нарушения менструального цикла, нарушение работы ЖКТ, снижение интеллекта и памяти. Женщина в такой период отмечается раздражительностью и пребыванием в депрессии.
Если вы заметили у себя все перечисленные признаки, то для того, чтобы отпустить злость, вам следует нормализовать гормональный фон. Нарушения уровня гормонов определяют после проведения определенных анализов. При необходимости врач-эндокринолог назначает препараты, нормализующие гормональный фон женщины. Этот процесс ускоряется следующими действиями: правильное питание, соблюдение режима дня, пребывание на свежем воздухе, обязательная физическая активность, исключение вредных привычек. В питание обязательно включите морепродукты, фрукты (хурму, бананы), чеснок, баклажаны, шпинат. Употребляйте достаточное количество животного белка, не забудьте про масло (оливковое, льняное, кунжутное).
Для выработки серотонина необходимо есть сыр, черный шоколад, фасоль, яйца, чечевицу, помидоры. Возьмите за правило, что сырые овощи и фрукты всегда должны быть в вашем рационе. Обязателен полноценный отдых ночью, а днем необходима умеренная физическая нагрузка (йога, бег, плавание, фитнес, танцы). Снизьте употребление кофе, а от алкоголя вообще откажитесь. Подберите с терапевтом необходимые для вас поливитамины и микроэлементы.
Постоянная злость и раздражение снимается прослушиванием медитаций. По утверждению адептов, регулярные занятия уравновешивают психику, снимают напряжение, агрессию и приступы гнева. Если раздражение возникает не по причине заболевания, то справиться с этим состоянием возможно путем избегания контактов с раздражающим объектом, а также устранением раздражителей. Комплексный подход обязательно поможет контролировать эмоциональность женщины.
Как избавиться от злости
Перестаньте срываться на близких. Этому сложно научиться, но каждый раз, когда вами будут одолевать приступы злости, представляйте то состояние, которое наступает после – досада и стыд за то, что обидели необоснованно родных. Говорите окружающим вас людям, что вам не нравится в них и что именно раздражает. При этом важно говорить не в демонстративной форме, а в мягкой.
Проанализировав ситуации, которые вас раздражают, примите все возможные меры по устранению этих проблем. Научитесь расслабляться. Медитативные техники укрепят здоровье, уравновесят шаткую психику, человек станет стессоустойчивым. Если ваше состояние спровоцировано коллегами по работе, то бегите после работы на фитнес, в тренажерный зал и там выпускайте зло, избавляйтесь от негативных эмоций. Очень хорошо накопившуюся агрессивность за день снимает йога, тренируя терпение, понижая тревожность и успокаивая.
Как контролировать злость? При первых проявлениях постарайтесь глубоко дышать, тем самым успокаивая себя, говорите с собой и останавливайте все злые мысли. При этом дышите медленно, глубоко, несколько раз повторяя слова «успокойся», «расслабься», «все будет хорошо». Обязательно поговорите с другими людьми, которые вас поддержат. Посмотрите на все происходящее с другой стороны, будьте в роли того человека, на которого вы злитесь.
Относитесь ко всему с юмором, подшучивая над собой. Учитесь слушать. Умение слушать улучшит общение, а также установит доверие, которое поможет справиться с враждебными эмоциями и мыслями. Всегда выражайте свои мысли конструктивно, в спокойной манере. Самое главное, помните, что мы не хорошие и не плохие, мы со своими достоинствами и недостатками. Принимайте себя такими, какие вы есть, всем понравиться невозможно. И хотя выпускать злость для здоровья лучше, чем держать в себе, но это тоже необходимо уметь делать. Частые вспышки ярости только разрушат и испортят отношения с другими людьми.
Приступы злости и гнева наносят вред сердечно-сосудистой системе, создают стрессовую ситуацию, усугубляют проблему. Чтобы этого не происходило, выражайте себя через упорство и настойчивость, это лучший способ решить любую проблему.
Как избавиться от злости? Можно явно выражать ее: бить посуду, рвать бумагу, скандалить, драться. Такое поведение иногда не всегда уместно, но эффективно. В некотором роде вы нападаете на агрессора.
Существуют еще и другие способы избавиться от злости. Это говорить о ней. Говоря о ней, вы ее так выражаете и не подавляете. Этот способ выражения злости относят к конструктивным способам, поскольку человек говорит о себе, о потребностях, о своих чувствах, при этом не нападая. Душить в себе или подавлять злые эмоции, как будто ничего не происходит — не рекомендуется, поскольку в таком состоянии злость подавит вас.
Как бороться со злостью? Если у вас не получается контролировать это чувство, и это мешает вашей жизни, то вам необходимо обратиться к психологу, который выработает методы и техники, помогающие бороться с безудержными приступами ярости и гнева.
Лекарство от злости существует, поскольку за этим чувством всегда прячется какая-нибудь потребность. Если у вас возникает это состояние, то сразу задавайте себе вопрос: «чего именно я хочу в этот момент?». Если злятся на вас, спросите у человека «чего конкретно хочешь, когда злишься?». Выявление потребностей на фоне злости сразу же нейтрализует проявление этого чувства.
злость — это… Что такое злость?
злость — злость, и … Русский орфографический словарь
злость — Злость … Словарь синонимов русского языка
ЗЛОСТЬ — ЗЛОСТЬ, злости, мн. нет, жен. Злое, полное раздраженной враждебности настроение. Выругаться со злостью. Почувствовать прилив злости. Ядовитая злость. Мрачная злость. Злость берет меня. || Злобная язвительность (книжн. устар.). Злость эпиграммы.… … Толковый словарь Ушакова
злость — См. гнев сорвать злость… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. злость озлобление, зло, злоба, ожесточение, яд, гневность, злинка, злобность, ядовитость, желчь Словарь русских… … Словарь синонимов
ЗЛОСТЬ — ЗЛОСТЬ, и, жен. 1. Злое, раздражённо враждебное чувство, настроение. Полон злости кто н. Говорить со злостью. 2. Стремление действовать активно, бороться, боевое настроение. Хорошая спортивная з. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю.… … Толковый словарь Ожегова
злость — берет • действие, субъект злость взяла • действие, субъект … Глагольной сочетаемости непредметных имён
Злость — ж. 1. Чувство гневного раздражения, враждебности по отношению к кому либо; злоба. 2. Выражение такого чувства; гнев, бешенство. 3. Злая язвительность. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
злость — Адская, беззубая, бессильная, бешеная, дикая, жгучая, животная, застарелая, затаенная, исступленная, лютая, мрачная, неодолимая, несправедливая, неукротимая, отчаянная, скрытая, слепая, страшная, тайная, тихая, угрюмая, упрямая, холодная, черная … Словарь эпитетов
злость — и; ж. 1. Злое, раздражённо враждебное чувство; злоба. Яростная, ядовитая з. З. овладела кем л. З. берёт, разбирает, кипит в ком л. Срывать з. на ком л. Побледнеть от злости. Говорить с холодной злостью. 2. Стремление действовать активно, боевое… … Энциклопедический словарь
злость — ЗЛОСТЬ, и, ж Состояние сильного раздражения, враждебности. Вспоминал потом про историю с мальчиком, которого он взял из деревни, чтобы воспитывать, и в припадке злости так избил, что началось дело по обвинению в причинении увечья (Л. Т.) … Толковый словарь русских существительных
dic.academic.ru
ЗЛОСТЬ — это… Что такое ЗЛОСТЬ?
злость — злость, и … Русский орфографический словарь
злость — Злость … Словарь синонимов русского языка
злость — сущ., ж., употр. сравн. часто Морфология: (нет) чего? злости, чему? злости, (вижу) что? злость, чем? злостью, о чём? о злости 1. Злость это чувство враждебности, раздражения по отношению к другим людям. Побледнеть от злости. | Говорить со злостью … Толковый словарь Дмитриева
ЗЛОСТЬ — ЗЛОСТЬ, злости, мн. нет, жен. Злое, полное раздраженной враждебности настроение. Выругаться со злостью. Почувствовать прилив злости. Ядовитая злость. Мрачная злость. Злость берет меня. || Злобная язвительность (книжн. устар.). Злость эпиграммы.… … Толковый словарь Ушакова
злость — См. гнев сорвать злость… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. злость озлобление, зло, злоба, ожесточение, яд, гневность, злинка, злобность, ядовитость, желчь Словарь русских… … Словарь синонимов
злость — берет • действие, субъект злость взяла • действие, субъект … Глагольной сочетаемости непредметных имён
Злость — ж. 1. Чувство гневного раздражения, враждебности по отношению к кому либо; злоба. 2. Выражение такого чувства; гнев, бешенство. 3. Злая язвительность. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
злость — Адская, беззубая, бессильная, бешеная, дикая, жгучая, животная, застарелая, затаенная, исступленная, лютая, мрачная, неодолимая, несправедливая, неукротимая, отчаянная, скрытая, слепая, страшная, тайная, тихая, угрюмая, упрямая, холодная, черная … Словарь эпитетов
злость — и; ж. 1. Злое, раздражённо враждебное чувство; злоба. Яростная, ядовитая з. З. овладела кем л. З. берёт, разбирает, кипит в ком л. Срывать з. на ком л. Побледнеть от злости. Говорить с холодной злостью. 2. Стремление действовать активно, боевое… … Энциклопедический словарь
злость — ЗЛОСТЬ, и, ж Состояние сильного раздражения, враждебности. Вспоминал потом про историю с мальчиком, которого он взял из деревни, чтобы воспитывать, и в припадке злости так избил, что началось дело по обвинению в причинении увечья (Л. Т.) … Толковый словарь русских существительных
dic.academic.ru
Что такое злость — это чувство или эмоция?
Мнения: Что такое злость? (выпуск 2)
Владимир Медведев – психолог и тренер GRC (Кемерово):
Злость — это результат. Результат какого-либо неудовлетворения: своих желаний, своих ожиданий, своих действий.
И основная проблема в том, что неудовлетворение накапливается. И когда его становится много, оно делается агрессивным. Т.е. разрушающим. И его разрушительная сила может быть очень великой.
Юлия Гребнева – психолог и директор психологического центра «Аметист» (Екатеринбург):
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Злость… Это чувство часто относят к негативным, но на самом деле злость выполняет защитную функцию. Благодаря ей, человек понимает, что что-то не так в ситуации, и даже то, что именно не так.
Если научиться управлять злостью, то она может стать индикатором для определения своих границ, может стать инструментом самопознания и улучшения взаимодействия с другими людьми.
Ведь злость испытывает каждый человек, но иногда люди предпочитают не замечать её, отрицать и подавлять – тогда отношения с близкими становятся пресными, т.к. невозможно проявлять позитивные эмоции из-за подавленной злости.
Кроме того, проявление злости показывает доверие и искренность. Ведь злиться считается неприемлемым в нашем обществе, а поэтому показать злость – означает раскрыться перед человеком.
Елена Кадацких – психолог и тренер GRC (Екатеринбург):
Злость – это бодрость с отрицательным знаком.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Вы, наверно, замечали, что злость – это одно из немногих чувств, которое берет энергию из воздуха и создает цели.
Например, убрать квартиру хорошенько можно, если реально разозлиться. Или достичь результатов в спорте, или прекратить делать что-то, или начать. В общем – это хорошая топливная эмоция.
Это бензин, на котором можно двигаться, и довольно долго…
Но как машина едет на некачественном бензине – двигается рывками, глохнет, и, наконец, ломается, так и человек на «некачественных» чувствах – передвигается к цели рывками, то достигая цели, то нет, периодически останавливаясь, застревая и в итоге заболевая. Злость постепенно поедает другие наши чувства. Истинные — ……
А безудержная злость – разрушающая эмоция. Можно переступить черту, а потом очень жалеть об этом. Да и не только через черту, а через все, что дорого: собственные основополагающие принципы, понятия…. И потеря эта может быть невосполнимой для личности.
Если что-то не так, то сразу начинаем злиться. Такие моменты есть у всех, и не по разу каждый день. Просто не дают покоя.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Алексей Поляков – психолог и тренер GRC (Москва):
Чувство злости не такое простое и однозначное. Большинство психологов сходятся в определении, что злость – резкое и сильное отрицательное чувство.
Однако нас больше заботят причины, почему мы испытываем злость (это поможет избежать этого отрицательного чувства), либо что делать, если мы уже испытываем злость.
Причины возникновения злости разнообразны и индивидуальны. Наиболее часто мы злимся от бессилия, от обиды, зависти…
Иногда причиной злости является страх или психическая травма (в этом случае злость выступает в роли защитной реакции).Так же злость используется как стимулирующий фактор. Это чувство заставляет нас действовать, не сидеть на месте (спортивная злость).
Что делать? Проживать это чувство, безопасно для себя и окружающих. И использовать силу злости на пользу, а не во вред (этому мы и учим на наших тренингах).
Большое спасибо психологам, принявшим участие!
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:
www.grc-eka.ru
Злость | Что такое Злость
У злой Натальи все люди канальи.
Русская поговорка
Если другие доводят нас до того, что мы на них злимся: на их беспардонность,
неправедность, грубость, — они испытывают свою власть над нами.
Амадеу Инасиу ди Алмейда Прадо. Золотых слов мастер
Жена мужу!
— Саш, почему ты всё время злишься?
— Да потому что я Виталик!!!
Злость как качество личности – склонность периодически проявлять гневное раздраженно- враждебное чувство, настроение по отношению к кому-либо или чему-либо.
Один старый мастер боевых искусств решил больше никогда не биться. Но однажды его все-таки вызвал на бой один нахальный юный воин, который считал, что он куда искуснее и сильнее. Однако, старый мастер просто сидел, и никак не реагировал на нахала. Тогда воин принялся оскорблять его, и его предков, чтобы спровоцировать мастера, но и это ему не помогло. В конце концов юный воин отчаялся и ушел. Ученики мастера были удивлены действиями своего учителя, многие начали его осуждать: — Неужели вам не дорога ваша честь и честь ваших предков? Тогда старый мастер сказал: — Когда вам дарят подарок, а вы его не принимаете, то кому тогда принадлежит этот подарок? — Конечно тому, кто его дарит! — Так же дела обстоят с завистью, злостью и ненавистью. Если мы их не принимаем, они остаются у дающего.
Злость как качество личности – это периодически возникающее состояние, когда хочется «ломать, крушить и рвать на части», когда возникает желание отомстить, уничтожить, всех прикончить, всё испортить и разрушить, когда язык функционирует сам по себе, без привлечения ума и разума. В этом плане злость сродни кратковременному безумию – гневу. Анджей Сапковский пишет: «Проявить великодушие? Простить им по-королевски? Я ему по-королевски башку оторву, а может, сначала вырву обе ноги, там видно будет». Чак Поланик говорит: «Мне хотелось сжечь Лувр. Раскрошить молотком на мелкие кусочки греческую коллекцию в Британском музее и подтереться Моной Лизой». Злой человек чувствует себя несчастным, пока не черпнет откуда-то злость.
Злость, как правило, становится следствием недовольства собой и другими, стыда, ревности, зависти, обиды, бессилия, страха. Если человека не хотят понимать, вместе с непониманием приходит злость. Когда человек получает психическую травму, злость может проявиться в форме защитной реакции. Злость может быть и стимулирующим фактором. Например, спортсмены хорошо понимают, что такое спортивная злость.
Злость как неудовлетворенное желание превращает человека в олицетворенное недовольство. Люди злятся не из-за того, что они бедные, а из-за того, что они видят себя бедными, из-за того, что им хочется больше, чем они могут себе позволить. Злость – следствие неудовлетворенных желаний. Все желания удовлетворить невозможно. Наши чувства ненасытны. Отсюда и проистекает злость. Беден не тот, у кого мало, а кому мало. Довольный своей жизнью человек, не будет проявлять злость по поводу бытовой неустроенности.
Зайдите в индийскую деревню. Живут в глиняных домах. Сидят возле порога, ибо в «доме» тесно, и улыбаются во все зубы. Самые счастливые люди живут не в развитых странах с высоким уровнем жизни. Больше всего довольных, а значит, не злых людей проживает в Индии, Китае и Японии. У индийца отсутствует водоснабжение и канализация, а он доволен. У нас отключили свет или воду на несколько часов, и мы уже недовольны, мы уже злые, как сторожевые собаки.
Злость – проводник человека к болезням, она расстраивает все функции в организме. Когда мы злимся у нас, нарушается пищеварение, пропадает, как правило, аппетит. Кто всегда умиротворен и доволен? Тот, кто всем желает счастья. Тот, кто никому не желает зла. Поэтому умиротворенный человек всегда здоров.
Психолог Елена Кадацких утверждает: «Вы, наверно, замечали, что злость – это одно из немногих чувств, которое берет энергию из воздуха и создает цели. Например, убрать квартиру хорошенько можно, если реально разозлиться. Или достичь результатов в спорте, или прекратить делать что-то, или начать. В общем – это хорошая топливная эмоция. Это бензин, на котором можно двигаться, и довольно долго… Но как машина едет на некачественном бензине – двигается рывками, глохнет, и, наконец, ломается, так и человек на «некачественных» чувствах – передвигается к цели рывками, то достигая цели, то нет, периодически останавливаясь, застревая и в итоге заболевая. Злость постепенно поедает другие наши чувства».
Почему люди внимательно слушают мудреца? Потому, что он дарит нам счастье своим доброжелательным и спокойным голосом. Слушать злую речь очень вредно. А мы это делаем ежедневно, «благодаря» телевизору и радио. Когда человек говорит со злостью, он выносит себе приговор: с тобой неминуемо произойдет какая-то неприятность. Когда человек слушает злую речь, он получает от судебного исполнителя – жизни, решение: выслушивай злую речь, ибо сам так когда-то делал. Бумеранг. Своеобразный экзамен жизни.
Если плохо, со злостью отреагируешь на злую речь, значит, экзамен не сдан. Будет опять повторение. Человек, говорящий со злостью, всегда будет отвечать за свои слова. Так устроена жизнь. Человек, слушая злую речь, должен осознавать, что он это когда-то сам привлек в свою жизнь. Тот, на кого ты злишься, одерживает победу над тобой. Тот на кого ты злишься, берет власть над тобой. Лао –цзы учил: «Вами управляет тот, кто вас злит». Если тебя сильно разозлили, внутренне ударь себя. Поэтому сейчас, когда ты сдаешь экзамен, постарайся не злиться, спокойно реагируй на чужую злость. С тобой поступают зло, потому что ты ранее тоже с кем-то поступал зло. Ответив на зло, получишь от жизни новый приговор. Когда два человека в общении проявляют злость, они усиливают наказание друг друга, более активно наполняются плохой энергией и заболевают от этого. Злиться на кого-то— равнозначно тому, что ты принял яд, но ожидаешь, что умрет тот, на кого ты злишься.
Злая речь — дочь оскверненного разума. Разум теряет всё своё очарование, если он пропитан злостью. Объективных причин для злой речи не существует. Когда мы на кого-то злимся, нас никто не понимает. Говорим спокойно и доброжелательно – понимают. Злая речь вынуждает окружающих занять оборону или также зло атаковать. Человек может избавиться от злой речи только посредством развития своего разума.
Если в человеке сидит злость, значит, есть и зависть, и обида, и злопамятство, и неумение прощать. Злость всегда порождает злость. Накопления злости тяготят человека. Законсервированная злость отравляет жизнь и разрушает личность. Поэтому иногда хочется сорвать на ком-нибудь злость: — Директор возвращается домой с работы в отвратительном настроении. Жена спрашивает его: — Произошла какая-нибудь неприятность? — Вот именно. Парень, на котором я срываю злость, сегодня не вышел на работу.
Однажды утром Мулла Насреддин шёл по улице, выкрикивая богохульные слова и говоря очень сердито: — Пусть дьявол заберёт твою душу, и пусть свёкла вырастет в твоём животе! Один человек посмотрел на него и сказал: — Мулла, кого ты проклинаешь с раннего утра? Мулла ответил: — Кого? Я не знаю. Но не беспокойся, кто-нибудь рано или поздно подвернётся.
У каждого человека своё видение мира. Когда происходят какие-то отклонения и неувязки с видением других людей, он зачастую начинает злиться, считая, что это несправедливо, что это нужно немедленно исправить. Злость становится качеством личности, когда у человека проявляется хроническое злое восприятие мира. Он смотрит на мир через очки зла, видит всё в черных красках. Словом, злость – это хроническая концентрация на плохом.
Как-то раз приходит к старцу Святозару хмурый сосед: — Ох, совсем бессонница замучила, — жалуется. — А всё из-за птах мелких, что ночь напролёт трещат за окном! — Это ты сам себя замучил, — отвечает старец. — Ночь за ночью ты истекаешь ядом злости на ни в чём неповинных птиц. Пение — их жизнь! И если бы ты выбрал не гневаться, а слушать трели с благодарностью и наслаждением, то пение птах стало бы для тебя лучшей колыбельной в мире!
Петр Ковалев
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/
podskazki.info
Почему злиться нужно — и как делать это правильно — Wonderzine
Гнев, ненависть, злорадство
В формировании ярости в человеческом мозге активно участвуют миндалины, или миндалевидные тела (кстати, в них же располагаются центры, отвечающие за страх). Миндалевидные тела реагируют на сигналы угрозы, поступающие из внешнего мира, так что, по замыслу природы, злость нужна именно для этого — это эмоция-оружие. В отличие от страха, она мотивирует нас защищаться нападая, а из дилеммы «бей или беги» выбирать первый вариант.
У рассерженного человека в крови повышается уровень адреналина и норадреналина, учащается сердцебиение (поэтому иногда мы краснеем, когда злы), усиливается кровоснабжение мышц (чтобы можно было драться). Возможно, вы замечаете, что, если вас рассердили, всё тело напрягается. Меняется и мимика: у многих раздуваются крылья носа и напрягается верхняя губа — привет звериному оскалу.
В общем, злость — это защитно-оборонительная реакция. Способность сдерживать её проявления необходима нам для социальной адаптации. Укрощать всплески ярости в той или иной степени могут все животные, живущие группами — иначе они попросту не смогли бы существовать в коллективе. Но дальше всех в этой идее пошёл человек. Поскольку ярость — это проявление нашей «животной» натуры, она пугает, а её физические проявления могут быть разрушительными, наша культура постепенно наложила табу не только на проявление агрессии, но и на упоминание этой эмоции, и даже на само чувство во всех его разновидностях: гнев, ненависть, зависть, злорадство, желание мести. Так конструктивная идея не бросаться с кулаками на обидчика и не разносить мебель превратилась в токсичную мысль: считается, что даже испытывать злость плохо.
Такие идеи можно встретить в религиозных сообществах, среди людей, увлекающихся восточной философией, и просто в рабочих коллективах. Во многих семьях запрещено выражать гнев по отношению к родителям в любой, даже словесной форме. Иногда это транслируется прямо: «Нельзя злиться на маму!» Часто «уместность» гнева ранжируется в зависимости от иерархии в семье: например, детям злиться нельзя совсем, папе — немного можно, а мама может это делать, потому что она «очень устаёт» (или наоборот: маме можно только иногда, а папа свободно проявляет гнев).
www.wonderzine.com
ЗЛОСТЬ — это… Что такое ЗЛОСТЬ?
злость — злость, и … Русский орфографический словарь
злость — Злость … Словарь синонимов русского языка
злость — сущ., ж., употр. сравн. часто Морфология: (нет) чего? злости, чему? злости, (вижу) что? злость, чем? злостью, о чём? о злости 1. Злость это чувство враждебности, раздражения по отношению к другим людям. Побледнеть от злости. | Говорить со злостью … Толковый словарь Дмитриева
злость — См. гнев сорвать злость… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. злость озлобление, зло, злоба, ожесточение, яд, гневность, злинка, злобность, ядовитость, желчь Словарь русских… … Словарь синонимов
ЗЛОСТЬ — ЗЛОСТЬ, и, жен. 1. Злое, раздражённо враждебное чувство, настроение. Полон злости кто н. Говорить со злостью. 2. Стремление действовать активно, бороться, боевое настроение. Хорошая спортивная з. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю.… … Толковый словарь Ожегова
злость — берет • действие, субъект злость взяла • действие, субъект … Глагольной сочетаемости непредметных имён
Злость — ж. 1. Чувство гневного раздражения, враждебности по отношению к кому либо; злоба. 2. Выражение такого чувства; гнев, бешенство. 3. Злая язвительность. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
злость — Адская, беззубая, бессильная, бешеная, дикая, жгучая, животная, застарелая, затаенная, исступленная, лютая, мрачная, неодолимая, несправедливая, неукротимая, отчаянная, скрытая, слепая, страшная, тайная, тихая, угрюмая, упрямая, холодная, черная … Словарь эпитетов
злость — и; ж. 1. Злое, раздражённо враждебное чувство; злоба. Яростная, ядовитая з. З. овладела кем л. З. берёт, разбирает, кипит в ком л. Срывать з. на ком л. Побледнеть от злости. Говорить с холодной злостью. 2. Стремление действовать активно, боевое… … Энциклопедический словарь
злость — ЗЛОСТЬ, и, ж Состояние сильного раздражения, враждебности. Вспоминал потом про историю с мальчиком, которого он взял из деревни, чтобы воспитывать, и в припадке злости так избил, что началось дело по обвинению в причинении увечья (Л. Т.) … Толковый словарь русских существительных
dic.academic.ru