ВЛАДЕТЬ СОБОЙ — это… Что такое ВЛАДЕТЬ СОБОЙ?
- ВЛАДЕТЬ СОБОЙ
- кто
Сдерживаться, проявлять самообладание, сохранять хладнокровие.
Имеется в виду, что лицо (X) в любых трудных, сложных, тяжёлых обстоятельствах умеет строго контролировать свои чувства и эмоции и сдерживать свои порывы. Говорится с одобрением. реч. стандарт. ✦ {1} Активная длительная ситуация: X владеет собой. Именная часть неизм. Обычно в роли сказ. Порядок слов-компонентов нефиксир.⊙ Нельзя распускаться. В любой ситуации надо уметь владеть собой, управлять своими эмоциями. (Реч.)Режим — это организованность, это внешний порядок жизни, который отражённо определяет и порядок внутреннего строя человека, умение владеть собой и разбираться в том, что можно и чего нельзя.
В воспитании великих князей и княжон на первом месте стоит вырабатывание самоконтроля и выдержки, умения владеть собой в любых обстоятельствах. Б. Акунин, Коронация.
⊛ Втайне гость изумлён выдержкой Онисимова. Так болен и так собой владеет. А. Бек, Новое назначение.
[Жена раненого:] Скажите, он сильно искалечен? [Военврач:] Ну… Он будет пользоваться костылями… Но для умственной деятельности он полностью сохранён. Знаете, ваш муж великолепно владеет собой. х/ф «На всю оставшуюся жизнь».
Вдруг дверь стремительно раскрылась, и вошёл папа. Никогда я его таким не видел: он превосходно
Она, всегда так хорошо владеющая собой, вдруг раскричалась… Сама на себя перестала быть похожа. (Реч.)
Он ударил не в запале страсти, а полностью владея собой — метким, отработанным ударом. МК, 2002.
Он взволнован, тяжело дышит и, обводя глазами толпу, едва владея собою, объявляет о смерти царевича Феодора.
⊜ — Думаю, что именно ты должен поговорить с шефом. Ты всегда владеешь собой и очень редко теряешь самоконтроль. Именно это сейчас и нужно. (Реч.)
⊝ Что ж, сегодня я немного растерялась, раскопав чужие тайны и узнав, как одна из лучших подруг обманывала меня всю жизнь <…>. Но теперь совершенно владею собой. Не следует сердиться на себя за проявление слабости. Д. Донцова, Домик тётушки лжи.
— Обычно я неплохо владею собой, но тут не выдержал и взорвался. (Реч.)
— Потише, гражданочка, — велел Максим Иванович, — не мешайте исполнению. — Да ты… — моментально отреагировала Ирочка, — не видишь, что ли, [у него] крыша съехала! <…> — Я полностью владею собой, — прошипел Борис Львович <…>. Д. Донцова, Обед у людоеда.
Я обняла Гему за худенькие плечи и почувствовала, что она трясётся. Женщина уткнулась в меня лицом. Так мы стояли какое-то время, потом Даутова резка отшатнулась. — Извините, со мной такое впервые, обычно я хорошо владею собой! — Вы пережили шок, это естественно. Д. Донцова, Прогноз гадостей на завтра.
Большой фразеологический словарь русского языка. — М.: АСТ-Пресс. Е.Н. Телия. 2006.
- ВКОЛОТИТЬ СЕБЕ В ГОЛОВЫ
- ВЛАДЕТЬ СОБОЮ
Смотреть что такое «ВЛАДЕТЬ СОБОЙ» в других словарях:
владеть собой — владеть/овладеть собой Чаще сов. Сохранять хладнокровие, уметь сдерживать свое волнение, свои чувства, порывы. = Держать себя в руках. С сущ. со знач. лица: выступающий, студент… овладел собой; овладеть собой как? быстро, мгновенно… Чернышевский… … Учебный фразеологический словарь
владеть собой — См … Словарь синонимов
Владеть собой — Сохранять самообладание. Я видел, что он изменился в лице, но он умел владеть собою. Он тотчас же показал вид, что не заметил этих слов, не понял их настоящего смысла (Достоевский. Униженные и оскорблённые) … Фразеологический словарь русского литературного языка
Владеть собой — Разг. Быть хладнокровным, спокойным. Мокиенко 1990, 24 … Большой словарь русских поговорок
владеть собой — Сохранять самообладание … Словарь многих выражений
умение владеть собой — спокойствие, выдержанность, невозмутимость, бесстрастие, присутствие духа, флегматизм, выдержка, самообладание, флегматичность, хладнокровие, бесстрастность, уравновешенность, флегма, сдержанность, эпическое спокойствие, олимпийское спокойствие… … Словарь синонимов
не умеющий владеть собой — прил., кол во синонимов: 5 • не обладающий достаточной выдержкой (3) • не обладающий самообладанием … Словарь синонимов
перестававший владеть собой — прил., кол во синонимов: 4 • разлаживавшийся (21) • распускавшийся (42) • … Словарь синонимов
переставший владеть собой — прил., кол во синонимов: 2 • переставший сдерживать себя (4) • распустившийся (39) Словарь синонимов ASIS. В … Словарь синонимов
Книги
- Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите, Хэссон Джилл, Хэдфилд Сью. Никакая жизнь не бывает ровной, без подъемов и падений. Мы все страдаем от похожих потрясений — утрат, несчастных случаев, болезней, отказов, сокращений, долгов. Умение прожить жизнь так, как… Подробнее Купить за 2258 руб
- Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите, Хэдфилд Сью. Книга состоит из трех частей. В первой части рассматриваются навыки преодоления потрясений на примерах из жизни отдельных людей, которые сумели справиться со своими бедами и не пали духом. Во… Подробнее Купить за 1698 руб
- Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите, Сью Хэдфилд и Джилл Хэссон. Никакая жизнь не бывает ровной, без подъемов и падений. Мы все страдаем от похожих потрясений — утрат, несчастных случаев, болезней, отказов, сокращений, долгов. Умение прожить жизнь так, как… Подробнее Купить за 1650 руб
владеть собой — это… Что такое владеть собой?
- владеть собой
- владеть/овладеть собой Чаще сов. Сохранять хладнокровие, уметь сдерживать свое волнение, свои чувства, порывы. = Держать себя в руках. С сущ. со знач. лица: выступающий, студент… овладел собой; овладеть собой как? быстро, мгновенно…
Чернышевский всегда отлично владел собой и если страдал… то всегда страдал гордо… (В. Короленко.)
Горбун содрогнулся, поднялся… и медленно вышел. Но на улице уже не мог владеть собой – зашагал своими длинными и тонкими ногами быстрее… (И. Бунин.)
Дочь не рванулась ко мне, не заторопилась, а, быстро овладев собой… подошла и нехотя дала себя обнять. (Распутин.)
Учебный фразеологический словарь. — М.: АСТ. Е. А. Быстрова, А. П. Окунева, Н. М. Шанский. 1997.
- вложить душу
- овладеть собой
Смотреть что такое «владеть собой» в других словарях:
владеть собой — См … Словарь синонимов
ВЛАДЕТЬ СОБОЙ — кто Сдерживаться, проявлять самообладание, сохранять хладнокровие. Имеется в виду, что лицо (X) в любых трудных, сложных, тяжёлых обстоятельствах умеет строго контролировать свои чувства и эмоции и сдерживать свои порывы. Говорится с одобрением.… … Фразеологический словарь русского языка
владеть собой — ▲ контролировать ↑ свой, чувство владение собой. владеть [овладеть] собой [собою]. владеющий собой. брать [взять] себя в руки. держать себя в руках. держать себя в узде. бороться с собой. превозмочь [перебороть. пересилить] себя. переломить… … Идеографический словарь русского языка
Владеть собой — Сохранять самообладание. Я видел, что он изменился в лице, но он умел владеть собою. Он тотчас же показал вид, что не заметил этих слов, не понял их настоящего смысла (Достоевский. Униженные и оскорблённые) … Фразеологический словарь русского литературного языка
владеть собой — Сохранять самообладание … Словарь многих выражений
умение владеть собой — спокойствие, выдержанность, невозмутимость, бесстрастие, присутствие духа, флегматизм, выдержка, самообладание, флегматичность, хладнокровие, бесстрастность, уравновешенность, флегма, сдержанность, эпическое спокойствие, олимпийское спокойствие… … Словарь синонимов
не умеющий владеть собой — прил., кол во синонимов: 5 • не обладающий достаточной выдержкой (3) • не обладающий самообладанием … Словарь синонимов
перестававший владеть собой — прил., кол во синонимов: 4 • разлаживавшийся (21) • распускавшийся (42) • … Словарь синонимов
переставший владеть собой — прил., кол во синонимов: 2 • переставший сдерживать себя (4) • распустившийся (39) Словарь синонимов ASIS. В … Словарь синонимов
Книги
- Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите, Хэссон Джилл, Хэдфилд Сью. Никакая жизнь не бывает ровной, без подъемов и падений. Мы все страдаем от похожих потрясений — утрат, несчастных случаев, болезней, отказов, сокращений, долгов. Умение прожить жизнь так, как… Подробнее Купить за 2258 руб
- Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите, Хэдфилд Сью. Книга состоит из трех частей. В первой части рассматриваются навыки преодоления потрясений на примерах из жизни отдельных людей, которые сумели справиться со своими бедами и не пали духом. Во… Подробнее Купить за 1698 руб
- Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите, Сью Хэдфилд и Джилл Хэссон. Никакая жизнь не бывает ровной, без подъемов и падений. Мы все страдаем от похожих потрясений — утрат, несчастных случаев, болезней, отказов, сокращений, долгов. Умение прожить жизнь так, как… Подробнее Купить за 1650 руб
Трудностей, болезней, поражений, промахов никому не избежать. Но только от самого человека зависит, какой будет его жизнь: комедией или трагедией. Первый сценарий – счастливая доля людей, умеющих владеть собой. Второй – удел тех, кто поддается своим эмоциям и принимает все близко к сердцу.
Умение владеть собой, или Искусство равновесия
Гитаристы знают: расслабленные или перетянутые струны лишаются своих «голосов». Чтобы привести в рабочее состояние инструмент, нужно правильно его настроить. Главное в этом деле – достичь золотой середины.
То же самое происходит и с человеком. Умение владеть собой – это правильная эмоциональная настройка. Излишек нервного напряжения, как и чрезмерная расслабленность, не позволяет достичь цели.
Вырвавшиеся из-под контроля эмоции могут разрушить самые теплые отношения. Агрессия, испуг, ненависть в стрессовой ситуации парализуют волю человека, не позволяют ему вести себя адекватно. Принимать разумные решения, корректировать свои действия можно только в уравновешенном состоянии.
Более того, самоконтроль подчас позволяет разглядеть в тупиковой ситуации благоприятные возможности, выводящие на дорогу успеха.
Где требуются навыки самоконтроля:
• конфликты между друзьями: ссоры, размолвки;
• кризисы семейных отношений: измены, разводы, проблема взаимопонимания поколений;
• публичные дискуссии: отстаивание своей позиции на собраниях, лекциях, консилиумах;
• научные эксперименты: не всегда удачные методы проб и ошибок;
• форс-мажорные ситуации: пожар, наводнение, выход из строя аппаратуры, травмы;
• дипломатия: искусство договариваться, уступать, идти на компромисс.
В чем заключается умение владеть собой?
Искусство самообладания позволяет не быть рабом своих эмоций. Освоив его азы, человек становится менее уязвим и более самодостаточен, в любой ситуации знает, как справиться с гневом, беспокойством, растерянностью, неуверенностью в себе.
Словом, это хорошая школа, позволяющая не бояться жизненных испытаний. Психологи советуют пройти ее как можно раньше и предлагают следующие этапы освоения навыков самообладания.
1. Контроль над собой в конфликтных ситуациях
В качестве тренировочных упражнений можно использовать мелкие житейские ссоры. Попробуйте проанализировать свое поведение: насколько вы горячитесь и выходите из себя. Обозначьте причины своей излишней запальчивости.
Выделите факторы, лишающие вас самоконтроля. Возможно, вы слишком бурно реагируете на провокации? Научитесь их игнорировать. Если же в адресованной вам критике все же есть доля истины, умейте признать правоту оппонента.
Учтите, что, платя хаму и грубияну его же монетой, вы рискуете только накалить атмосферу. Учитесь, не кипятясь, с невозмутимым видом излагать разумные аргументы. Только подождите, когда утихнет пламя страстей, и тогда вступайте в диалог. Иначе вас никто не услышит.
2. Философское отношение к подножкам судьбы
Очень полезно в форс-мажорных обстоятельствах вспоминать жизненные советы мудрых людей. Можно записать на плакате известную древнюю мудрость «Все проходит» и поместить ее на видное место. Этим волшебным словам уже более двух тысяч лет. Они были выгравированы еще на кольце легендарного царя Соломона и не раз возвращали ему душевное спокойствие и способность трезво мыслить как в горе, так и в радости.
3. Повышение своей самооценки
Эмоциям нелегко выбить из седла человека, уверенного в себе. Ощущение собственной эффективности прибавляет сил в трудных ситуациях. И напротив, сомнение в достаточности своего потенциала может лишить человека боеготовности в самый ответственный момент. Более того, от комплекса неполноценности до нервного срыва один шаг.
Поэтому не следует впадать в самобичевание по всякому поводу. Нужно видеть и ценить сильные стороны своей натуры. Чаще ободряйте себя короткими и духоподъемными установками: «Не дрейфь!», «Смелее вперед!», «Прорвемся!».
4. Настрой на благоприятный исход
Умеющий владеть собой человек не будет заранее посыпать голову пеплом и вопить, что все пропало. Он не позволит своей фантазии разыграться в лихую годину, чтобы она рисовала в его воображении самые мрачные варианты исхода. Наоборот, он призовет на помощь позитивные мысли, и они укрепят его дух, настроив на победу.
Можно использовать и фантазию, но только в мобилизационных целях. Представьте себя спокойным и упрямым, находящим выход из любой ситуации. Рожденный в вашей голове образ Мистера Невозмутимость поможет вам стать таковым.
5. Опора на внутренние резервы
Вера в разум и доброту окружающих людей – великая сила. Этот положительный стимул всегда подскажет, как найти общий язык с теми, кто оказался с вами в одной лодке. Однако не стоит злоупотреблять отзывчивостью приятелей. Ищите средства для борьбы с трудностями не снаружи, а внутри себя. В ответственную минуту сконцентрируйтесь на задаче, вместо того, чтобы искать сопереживания. Так вы сэкономите драгоценное время, приобретете бесценный опыт в умении владеть собой.
6. Подстраховка планом «Б»
Настроившись оптимистично и разработав план действий под условным кодом «А», нельзя исключать того, что он не сработает. На этот случай должен быть запасен второй вариант действий – план «Б». Даже если он не пригодится, то сослужит добрую службу: придаст в критические мгновения уверенности и спокойствия.
Техники по выработке самоконтроля:
• музыкотерапия как практика оптимизации внутренних резервов;
• медитация, приучающая контролировать эмоции;
• арт-терапия, расслабляющая, отвлекающая от навязчивых мыслей и наполняющая живительной энергией;
• диафрагмальное дыхание, позволяющее снять напряжение и быстро успокоиться.
Душевное равновесие, к которому все стремятся, но достигают единицы, это богоподобное состояние. Оно дает силы победить внутренние неувязки и преодолеть внешние преграды. С ним отступают коварные трудности и достигаются поставленные цели. Благодаря ему, яснеют мысли и утихомириваются чувства. Его, как огня, боятся слабости, страхи и комплексы. Без него не может быть самосовершенствования.
Освоив умение владеть собой и достигать душевного равновесия, личность вступает в пору истинной зрелости. Кипение страстей – это примета молодости. Однако, если всю жизнь расстраиваться и колотиться по пустякам, можно до седин оставаться желторотым юнцом.
Вконтакте
Google+
Одноклассники
LiveJournal
Мой мир
« Предыдущая запись Следующая запись »
Владеть собой — это… Что такое Владеть собой?
- Владеть собой
- Сохранять самообладание. Я видел, что он изменился в лице, но он умел владеть собою. Он тотчас же показал вид, что не заметил этих слов, не понял их настоящего смысла (Достоевский. Униженные и оскорблённые).
Фразеологический словарь русского литературного языка. — М.: Астрель, АСТ. А. И. Фёдоров. 2008.
- Владеть сердцем
- Владеть языком
Смотреть что такое «Владеть собой» в других словарях:
владеть собой — владеть/овладеть собой Чаще сов. Сохранять хладнокровие, уметь сдерживать свое волнение, свои чувства, порывы. = Держать себя в руках. С сущ. со знач. лица: выступающий, студент… овладел собой; овладеть собой как? быстро, мгновенно… Чернышевский… … Учебный фразеологический словарь
владеть собой — См … Словарь синонимов
ВЛАДЕТЬ СОБОЙ — кто Сдерживаться, проявлять самообладание, сохранять хладнокровие. Имеется в виду, что лицо (X) в любых трудных, сложных, тяжёлых обстоятельствах умеет строго контролировать свои чувства и эмоции и сдерживать свои порывы. Говорится с одобрением.… … Фразеологический словарь русского языка
владеть собой — ▲ контролировать ↑ свой, чувство владение собой. владеть [овладеть] собой [собою]. владеющий собой. брать [взять] себя в руки. держать себя в руках. держать себя в узде. бороться с собой. превозмочь [перебороть. пересилить] себя. переломить… … Идеографический словарь русского языка
Владеть собой — Разг. Быть хладнокровным, спокойным. Мокиенко 1990, 24 … Большой словарь русских поговорок
владеть собой — Сохранять самообладание … Словарь многих выражений
умение владеть собой — спокойствие, выдержанность, невозмутимость, бесстрастие, присутствие духа, флегматизм, выдержка, самообладание, флегматичность, хладнокровие, бесстрастность, уравновешенность, флегма, сдержанность, эпическое спокойствие, олимпийское спокойствие… … Словарь синонимов
не умеющий владеть собой — прил., кол во синонимов: 5 • не обладающий достаточной выдержкой (3) • не обладающий самообладанием … Словарь синонимов
перестававший владеть собой — прил., кол во синонимов: 4 • разлаживавшийся (21) • распускавшийся (42) • … Словарь синонимов
переставший владеть собой — прил., кол во синонимов: 2 • переставший сдерживать себя (4) • распустившийся (39) Словарь синонимов ASIS. В … Словарь синонимов
Книги
- Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите, Хэссон Джилл, Хэдфилд Сью. Никакая жизнь не бывает ровной, без подъемов и падений. Мы все страдаем от похожих потрясений — утрат, несчастных случаев, болезней, отказов, сокращений, долгов. Умение прожить жизнь так, как… Подробнее Купить за 2258 руб
- Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите, Хэдфилд Сью. Книга состоит из трех частей. В первой части рассматриваются навыки преодоления потрясений на примерах из жизни отдельных людей, которые сумели справиться со своими бедами и не пали духом. Во… Подробнее Купить за 1698 руб
- Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите, Сью Хэдфилд и Джилл Хэссон. Никакая жизнь не бывает ровной, без подъемов и падений. Мы все страдаем от похожих потрясений — утрат, несчастных случаев, болезней, отказов, сокращений, долгов. Умение прожить жизнь так, как… Подробнее Купить за 1650 руб
Как научиться владеть собой и перестать срываться на окружающих?
Ирина Балманжи
Наше поведение очень часто зависит от того, что мы чувствуем. Иногда это приводит к печальным последствиям. Расстроенные и огорченные, мы спорим, суетимся, ссоримся, срываемся на близких, отказываемся делать хоть что-нибудь или, наоборот, бессмысленно ходим по кругу. Поддавшись переживаниям, мы можем предать собственные идеалы и забыть о своих целях.
К счастью, любой из нас способен научиться лучше управлять своими эмоциями. Делимся советами, которые помогут вам натренировать этот ценный навык.
Сила эмоционального интеллекта
Наблюдайте за собой и окружением
Это первый шаг в развитии эмоционального интеллекта. Без умения наблюдать за своими чувствами, реакциями и поведением других людей вы не сможете продвинуться дальше.
Главная сложность наблюдения в том, чтобы не прекращать его ни при каких обстоятельствах. Вы должны уметь видеть, что происходит в режиме реального времени, а не когда уже все свершилось.
Для начала попрактикуйтесь в одиночестве. Например, в очереди к врачу, в аэропорту или в парке. Представьте, что смотрите на себя со стороны. Как вы сидите? Что делают ваши руки? Какое выражение на вашем лице? О чем вы думаете? Вы чувствуете себя счастливым? Печальным? Решительным? Нетерпеливым? Расслабленным? Растерянным?
Никаких оценок — только наблюдения! Источник
Далее понаблюдайте, как вы взаимодействуете с людьми (сперва в спокойной обстановке, а затем в конфликтных и стрессовых ситуациях). В экстремальных обстоятельствах прежде всего оценивайте свои физиологические реакции. Если у вас напрягаются мышцы, сжимаются челюсти, меняется дыхание или начинает гореть лицо, значит надвигается эмоциональная буря.
Когда вы приучите себя отмечать собственные реакции, переходите к наблюдению за окружающими — их действиями, словами, невербальным поведением и настроением. Оценивая тон их голоса, выражение лица, язык тела и другие ключевые элементы, вы получите важную информацию о своих взаимоотношениях с миром.
Кроме того, внимательное наблюдение позволит вам понять, где ваше восприятие отличается от реальности.
В любой ситуации можете воспользоваться следующим чек-листом, чтобы быстро просканировать себя и других участников.
1. Что говорит мне мой организм? Участился ли пульс? Появилась ли сухость во рту? Сбилось дыхание? Вспотели ладони?
2. Что я чувствую? Агрессию? Беспокойство? Необходимость защищаться? Гнев? Вызов? Страх?
3. На чем сосредоточены мои мысли? На защите своей позиции? На том, чтобы пристыдить других? Спасти себя за счет остальных?
4. Каким меня воспринимают окружающие? Тон голоса? Язык тела? Выражение лица?
5. Что означают слова других людей?
6. Каково их невербальное поведение? Выражение лица? Визуальный контакт? Язык тела?
7. Что они чувствуют? Удовольствие? Напряжение? Воодушевление? Волнение?
Прогнозируйте свое поведение
Внимательное наблюдение позволит вам выявить поведенческие модели, повторяющиеся в похожих обстоятельствах.
Спросите себя: «Что я обычно делаю, когда испытываю то-то и то-то?», «Как это ощущение влияет на мое поведение?». Чаще всего ваши реакции идентичны или имеют общие черты. Такая предсказуемость будет помогать вам на пути развития эмоционального интеллекта.
Выясните, как вы ведете себя в критический момент — взрываетесь, уходите в себя, упиваетесь эмоциями или заглушаете чувства ежедневной рутиной?
Разумеется, все мы — люди многогранные, и вам наверняка приходилось вести себя по-разному. Однако свои типичные модели важно знать, чтобы прогнозировать собственное поведение и учиться его менять.
Давайте представим: на работе объявили собрание. Вы плохо себя чувствуете, на вас висит тяжелейший проект, и вообще никто в компании, похоже, не замечает, что вы тащите на себе слишком много обязанностей.
На собрании ваш непосредственный руководитель интересуется, как дела с проектом, и выражает разочарование тем, что он медленно двигается. А еще давайте представим, что ваш «автоматический» стиль поведения в состоянии злости — сарказм и язвительные замечания, которые, кстати говоря, еще никакой пользы вашей карьере не принесли.
Представляете, какое золотое дно открывается для вас, если вы сумеете собрать и осмыслить все эти данные! А если вы остановите себя до того, как откроете рот и что-нибудь метко прокомментируете, у вас даже будет шанс не наделать в очередной раз глупостей.
Берите паузы
Сколько раз вы говорили слова, о которых тут же начинали жалеть? Еще не успев закрыть рот, вы понимали: сказанное не пошло на пользу делу, а только усилило конфронтацию. Увы, слово не воробей, и поймать его нет ни единого шанса.
Большей части проблем можно избежать, если научиться вовремя брать паузу. Необходимо уметь останавливаться в тот самый момент, когда вы понимаете, что вас вот-вот захлестнут эмоции.
Под влиянием обиды или злости вы можете совершить импульсивный поступок, о котором потом пожалеете. Вовремя взятая пауза сбережет вам кучу нервов. Источник
Пауза — это своего рода «период охлаждения». Он позволяет вам притормозить, переключить передачу и, в конце концов, перестроиться в другой ряд. Без этой минуты промедления вы можете потерять контроль над ситуацией.
Не стоит полагаться только на свою сознательность. Вам нужна выверенная техника, которая позволит вовремя притормозить. Надежнее всего иметь отработанный ритуал из трех компонентов.
Во-первых, дышите. Закройте рот и медленно вдохните носом, считая до восьми. Вдох должен быть максимально глубоким, чтобы заполнить все легкие. Положите ладони на живот и почувствуйте, как он надувается. Медленно выдохните через рот. Повторите упражнение минимум десять раз.
Во-вторых, вам нужно какое-то физическое движение, которое можно подключить, пока вы дышите. Скажем, можно медленно и размеренно отпить кофе, снять и протереть очки, поправить галстук, встать и потянуться.
В-третьих, вам нужна мантра, которую вы будете повторять, пока дышите и выполняете ритуальное движение. Например, в кризисные моменты вы можете спрашивать себя: «Это правда так важно в масштабе всей моей жизни?». Или мысленно произносить: «Все хорошо, все хорошо».
Отрабатывайте этот алгоритм, пока он не дойдет до автоматизма. Некоторое время спустя вы обнаружите, что научились брать паузу в стрессовых и конфликтных ситуациях, и начнете пожинать благотворные плоды своей сдержанности.
Визуализируйте конечный результат
Эмоциональный интеллект — это способность жить в соответствии со своими целями и идеалами. Он подразумевает, что вы не поддаетесь минутным порывам, а тщательно выбираете слова и поступки, которые не будут противоречить вашим ценностям и устремлениям.
Нам бывает трудно сделать правильный выбор, когда мы злимся или нервничаем. В такие моменты отлично помогает визуализация конечного результата.
Давайте рассмотрим практический пример. Представьте, что вы опоздали на самолет и стоите в длинной очереди у билетной кассы, надеясь получить место на ближайший рейс. Вы, мягко говоря, слегка раздражены.
Еще чуть-чуть и, вполне возможно, вы выльете все свое недовольство на кассира. Но вряд ли в ваш свод ценностей входит унижение других людей или ярость. Даже будучи уверенным в том, что каждый должен получить по заслугам за свои недоработки, вы наверняка не стали бы возлагать ответственность за проблему на кого-то, кто не имеет к ней совершенно никакого отношения.
Итак, сорвавшись на кассира, вы, скорее всего, поступитесь своими ценностями. На какой исход ситуации тогда можно рассчитывать? Вам нужно попасть на ближайший рейс до родного города. Но именно кассир в силах помочь вам получить желаемое!
Таким образом, выпустив пар, вы провалитесь по двум показателям — соблюдение ценностей и достижение цели.
Если бы вы заранее представили конечный результат своих действий, то наверняка смогли бы найти лучший способ решить проблему.
Перенаправляйте мысли
Наши собственные мысли и убеждения заставляют нас слишком бурно реагировать на те или иные события. Ниже — пример, как это может выглядеть на рабочем месте.
1. На последнем совещании руководитель не признал ваш вклад в проект.
2. Вы уверены, что работали над этим проектом больше всех остальных и что такое поведение руководителя несправедливо.
3. Вы разгневаны. Вы врываетесь в кабинет руководителя с заявлением об уходе.
Если бы вы притормозили и перенаправили свои мысли, все могло бы закончиться совсем иначе. Этот шаг может содержать в себе множество вариаций. Вот только некоторые из них.
— Я не верю, что руководитель пренебрегает мной.
— Возможно, он хотел поговорить со мной позже.
— На прошлой неделе он выступил в поддержку моей работы над этим проектом.
— Так что, наверное, руководитель просто забыл. Он не супермен.
— Я и без одобрения руководителя знаю, что хорошо поработал над этим проектом. Я в этом уверен.
— Возможно, я работал не так хорошо, как считаю.
— Я скажу руководителю, что положительная обратная связь важна для меня.
— Мнение руководителя о моей работе не имеет значения, потому что я уже решил искать новую работу, где смогу применить свои аналитические навыки. Лучше этим и займусь.
Перенаправив мысли, вы увидите ситуацию в другом свете, сохраните самообладание и удержите себя от необдуманных действий.
Используйте юмор
Большинство ученых считают юмор мощной силой, способной менять восприятие и настроение. Умение смеяться над собой и непростыми жизненными ситуациями (но не над другими людьми!) поможет вам перенаправить свои эмоциональные реакции.
Учитесь смеяться над повседневными проблемами. Приберегите серьезность для настоящих трагедий. Источник
Мы слишком часто тратим силы на то, что не стоит выеденного яйца. Коллега не предоставил вовремя исходные данные, которые вы должны были отослать. Ребенок схлопотал двойку по математике. Вам нахамили в магазине. Проезжающий мимо автомобиль окатил вас грязью. Научившись в каждой такой ситуации видеть смешную сторону, вы обнаружите, что жизнь может быть намного проще.
Используйте юмор как способ перенастроить ваши мысли и предотвратить эмоциональную бурю. Это весело и безвредно.
Самое комичное — это наши попытки казаться максимально серьезными. Не поддавайтесь! Умение отнестись с юмором к собственным несовершенствам и ошибкам просветляет ум. Найдите себя в одном из комедийных персонажей или героев мультфильмов. Может, вы похожи на Белого кролика из «Алисы в Стране чудес», который вечно куда-то торопится? Или слишком любите учить всех уму-разуму, как Мальвина? Посмейтесь над своими абсурдными действиями!
Управляйте внутренними голосами
Если вы прислушаетесь к своим внутренним диалогам, то заметите, что некоторые голоса (мыслительные шаблоны) постоянно повторяются.
Одни — например, голоса Жертвы, Перфекциониста, Собственника или Завистника — могут из ничего разжечь огромный пожар. Другие — те, что выражают благодарность, надежду, спокойствие, радость, прощение, уверенность, силу и юмор, — способны поднять настроение даже в самой критической ситуации.
В следующий раз, приблизившись к состоянию эмоционального захвата, попробуйте увеличить громкость «помощников», которые желают вам добра, а не вреда.
Представьте, что вы дирижер, управляющий «хором». Голос Критика звучит слишком пронзительно? Прикажите ему немного снизить тон. Пианиссимо, так сказать… Голосам, напевающим прекрасную мелодию, требуется больше громкости? «Форте, пожалуйста!»
Сначала будет непросто, но со временем вы научитесь управлять голосами, которые звучат в вашей голове. Практикуйтесь как можно чаще! Источник
Ведите себя так, словно…
Исследования показывают, что субъективный эмоциональный опыт изменяется, если действовать соответствующим образом. Проявляя стойкость перед лицом трудностей, мы начинаем верить в то, что преодолеем их. Поступая так, словно можем контролировать свою жизнь, мы ощущаем прилив сил.
Поняв, что ваш образ мыслей деструктивен, просто начните действовать иначе, даже если все еще чувствуете и думаете по-старому.
Мышление изменится вслед за поведением.
Найдите положительные примеры того поведения, которое вы считаете правильным. Начните подражать — и вскоре обнаружите, что думаете и чувствуете в соответствии с новыми образцами.
Чувствуете себя жертвой? Сделайте что-то, словно облечены почти безграничной властью. Низкая самооценка? Сделайте что-то, словно полностью уверены в себе. Вам страшно? Сделайте что-то, словно полны храбрости. Всего один поступок подпитает ваше чувство контроля и придаст смелости.
Сила эмоционального интеллекта
Анализируйте полученный опыт
Всем нам необходимо время от времени возвращаться к прошлому. Как спортивные команды просматривают основные моменты игры, так ваше сознание может «просматривать» основные моменты вашей жизни. Это возможность прокрутить в голове различные варианты развития событий, проанализировать свои эмоции и поступки, а главное — понять, что нуждается в улучшении.
Оглядываться назад не значит сожалеть. Без конца укоряя себя за ошибки, вы ни на йоту не приближаетесь к развитию эмоционального интеллекта. Не стоит углубляться и в самооправдания. Вместо этого спрашивайте себя: «Как иначе можно было поступить? Могло ли все пойти по-другому? Чего мне недостает?».
Вот несколько техник, которые помогут вам грамотно оглядываться назад.
1. Ведение дневника. Этот метод позволит вам посмотреть в глаза источнику вашего беспокойства, увидеть противоречия, высказать свою позицию и лучше узнать себя.
Записывание — путь к осознанности. Источник
Делайте записи каждое утро! Эксперт по креативности Джулия Кэмерон называет это утренними страницами и описывает как «дворники на ветровом стекле нашей души».
2. Журнал выученных уроков. Если вам не по душе ведение дневника, попробуйте просто фиксировать, какой урок вам удалось извлечь из той или иной ситуации. Такие пометки должны помогать вам эффективно анализировать свои поступки и отслеживать прогресс.
3. Наставничество. Если у вас есть надежный наставник, разговаривайте с ним. Иногда посторонний человек способен помочь вам разобраться в хаотичных мыслях и указать на противоречия или повторяющиеся модели поведения
4. Коучинг. Профессиональный коуч поможет вам проанализировать прошедшие события и более ясно взглянуть на многие вещи.
5. Друзья. Как насчет того, чтобы оглянуться назад в компании лучшего друга? Однако если вы решаетесь на совместные размышления с друзьями, удостоверьтесь, что их представления и взгляды на мир совпадают с вашими и не будут сбивать вас с выбранного пути.
По материалам книги «Сила эмоционального интеллекта»
Обложка поста отсюда
Значение словосочетания ВЛАДЕТЬ СОБОЙ. Что такое ВЛАДЕТЬ СОБОЙ?
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова мародёрка (существительное):
Кристально
понятно
Понятно
в общих чертах
Могу только
догадываться
Понятия не имею,
что это
Другое
Пропустить
Развитие умения владеть собой | Блог 4brain
«Храбрость, тяжелая работа, умение владеть собой
и интеллектуальные усилия — это основа
для успешной жизни».
Теодор Рузвельт
Что вам первым приходит на ум, когда вы слышите об умении владеть собой? Возможно, образ воина, владеющего боевым искусством — спокойного, сфокусированного и контролирующего себя и свою жизнь. Или вы можете представить себе человека, который планирует свою жизнь, обладает самодисциплиной и достигает своих целей. Как бы там ни было, вы будете правы в любом случае — это прекрасное умение и ему должен обучиться каждый.
Подумайте над тем, какие из вышеперечисленных достоинств вы проявляете постоянно. Вы чувствуете, что контролируете себя и уверены в своем будущем? Умеете ли вы управлять своими эмоциями? Скорее всего ваш ответ будет таким — все это вы можете, но лишь иногда. Если так, сделайте четыре важных шага, который помогут вам развить умение владеть собой.
Что значит уметь владеть собой?
Если вы умеете владеть собой, это означает, что вы обладаете способностью контролировать себя в любой ситуации и сознательно движетесь к своим целям. Вы четко осознаете их, обладаете самодисциплиной и максимально сконцентрированы. Это также означает управление своими эмоциями, мыслями, импульсами и действиями, которые направляете в правильное русло.
Подумайте о знакомых людях, которые не умеют владеть собой. Скорее всего они импульсивны и опрометчивы. Они делают ошибочные выводы, выходят из себя, кричат на других людей и совершенно не умеют быть терпеливыми. Они непредсказуемы и не вызывают доверия.
1
Цели
Развитие умения владеть собой начинается с постановки целей. Подумайте о людях, которые обладают высокой самодисциплиной. Есть огромная вероятность того, что они четко осознают свои достоинства, имеют правильные цели и все действия направляют на их достижение.
Поставьте перед собой краткосрочные и долгосрочные цели. Для первых вам понадобится мотивация, для вторых именно дисциплина. Помните, что они должны быть ясными и легко измеряемыми, а каждый правильный шаг повышает вашу уверенность в себе и убивает стресс.
2
Отношение и эмоции
Отношение к негативным ситуациям и управление эмоциями являются крайне важными навыками для умения владеть собой. Если вы часто выходите из себя, то не контролируете собственное настроение и допускаете массу ошибок как в работе, так и в отношениях с окружающими.
Фокусируйтесь каждый день на чем-то позитивном. В вашей жизни возможны многочисленные неприятные события, но они не должны влиять на вашу психику и ваши решения. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть. Умением сгущать краски обладает почти каждый человек, поэтому измените свое отношение к происходящему, к тому, что не можете изменить. Даже если вам не нравится ваша работа, не думайте о ней хотя бы дома или когда отдыхаете.
Избегайте самосаботажа, потому что он подрывает вашу уверенность и препятствует достижению целей. Если вы заметили подобное поведение, измените направление своих мыслей. Думайте о чем-то позитивном и вдохновляющем.
Опишите на листе бумаги ситуации, которые привели к негативным и разрушительным мыслям. Далее запишите эмоции, которые при этом испытывали, а также перечислите свои автоматические реакции. Именно автоматические реакции являются проблемой большинства людей. Они моментально реагируют на критику злобой, а на конфликт — апатией.
Развивайте эмоциональный интеллект. Будьте всегда осознанны, определяйте какие эмоции испытываете в данный момент, дайте им четкое определение. Если вы злитесь, не отрицайте этого и признайте, что испытываете злость. Наблюдайте за реакциями других людей — так вы сможете заметить первые признаки конфликта и тут же погасить его.
3
Сила воли
Вспомните, сколько раз вы ставили перед собой амбициозные цели вроде изучения английского языка и не доводили начатое до конца. Вам не хватало силы воли и самоконтроля. Мы всегда бросаем начатое, когда у нас портится настроение, мы чем-то расстроены и не получаем того, чего хотим.
Сила воли чрезвычайно важна для умения владеть собой, потому что толкает нас вперед и побуждает действовать даже в ситуации, когда мы напуганы или расстроены. Сила воли рождается в нас, когда мы видим общую картину и понимаем, что нужно приложить массу усилий для того, чтобы через год добиться большой цели. Обычно люди концентрируются на деталях и забывают о долгосрочных преимуществах.
Сила воли обычно приходит взрывами и потребляет огромное количество энергии. Но как только ее применение станет привычкой, вы сможете браться за самые сложные задания и не испытывать никаких эмоциональных трудностей. Убедитесь в том, что ваши рациональные и эмоциональные мотивы приведены в полный порядок. Помогут аффирмации и развитие уверенности в себе. В первые недели вам придется сложно, зато через месяц вы почувствуете, что почти не тратите усилий для того, чтобы выполнить очередное задание.
4
Концентрация
Ничто не отбрасывает нас назад так сильно и не делает похожими на Сизифа, как постоянные отвлечения. К тому же это приводит к рассеянному вниманию и тому, что человек не может концентрироваться больше, чем на десять минут. Он читает книгу и ему хочется спать, выполняет работу и ему становится скучно. И тут на выручку приходят бессмысленные отвлечения, которые его развлекают и уводят от цели.
- Сколько времени вы тратите на ненужные отвлечения в день?
- Сколько времени вы тратите на серфинг в интернете, который не меняет вашу жизнь?
- Сколько времени вы тратите на паузы? Брать отдых полезно и правильно, но если вы отвлекаетесь каждые пять минут, это влияет на результаты негативным образом.
- Чего вы могли бы достичь на этот день, если бы потратили предыдущие пять с максимальной пользой?
Концентрируйтесь на своих задачах по одному часу несколько раз в день. Давайте себе небольшой отдых, если проработаете один час без отвлечений. Спустя какое-то время вы сможете концентрироваться на более длительные периоды и с удивлением отметите, насколько вам стало легче выполнять работу и вникать в суть дела.
Желаем вам удачи!
| Present | ||
| I, you, we, they | control | |
| he, she, it | control | |
| > Посмотреть больше | ||
| Прошлое | ||
| Я, ты, он, она, оно, мы, они | под контролем | |
| Настоящее совершенное | ||
| Я, ты, мы, они | контролировали | |
| он, она, она | контролировала | |
| Прошлое совершенство | ||
| Я, ты, он, она, оно, мы, они | контролировали | |
| Будущее | ||
| Я, ты, он, она , это, мы, они | будут контролировать | |
| Future perfect | ||
| Я, ты, он, она, оно, мы, они | будут контролировать | |
| > Посмотреть меньше | ||
| Настоящее время | ||
| Я | контролирую | |
| он, она, это | контролирует | |
| > Посмотреть больше | ||
| вы, мы, они | контролируем | |
| Прошлое | ||
| Я, он, она, это | контролировал | |
| вы, мы, они | контролировали | |
| Я, ты, мы, они | контролировали | |
| он, она, это | контролировал | |
| Прошлое совершенное | ||
| Я, ты, он, она, оно, мы, они | контролировали | |
| Future | ||
| Я, ты, он, она, это, мы, они | будем контролировать | |
| Future perfect | ||
| Я, ты, он , она, она, мы, они | будут контролировать | |
| > Посмотреть меньше | ||
Что такое внутренний контроль? — Определение | Значение
Определение: Внутренний контроль — это процедура или политика, введенная руководством для защиты активов, содействия подотчетности, повышения эффективности и пресечения мошенничества. Другими словами, внутренний контроль — это процесс, созданный для предотвращения кражи активов сотрудниками или совершения мошенничества.
Что означает внутренний контроль?
После скандалов в области бухгалтерского учета в начале 2000-х годов внутреннему контролю на всех уровнях организации стало уделяться все большее внимание.Фактически, Закон Сарбейнса-Оксли требует от руководства разрабатывать, внедрять и лично оценивать эффективность внутреннего контроля в бизнесе. Руководители, признанные виновными в ненадлежащем управлении структурой внутреннего контроля своих компаний, теперь могут столкнуться с штрафами и даже тюремным заключением.
Излишне говорить, что внутренний контроль — это большое дело. Они защищают активы компании и даже помогают оптимизировать операции. Давайте посмотрим на несколько примеров.
Пример
Ликвидные активы всегда нуждаются в большей защите, чем неликвиды, потому что их легче украсть.Возьмем, к примеру, наличные. Денежные средства являются наиболее ликвидным активом, и любой сотрудник, работающий с ними, может легко украсть их. Для защиты денежных средств компании введены специальные меры внутреннего контроля.
Контроль разделения обязанностей часто используется для наличных денег. Этот контроль требует, чтобы лицо, получающее денежные средства от клиента, и лицо, регистрирующее кассовый чек в системе бухгалтерского учета, никогда не были одним и тем же сотрудником. Фактически, некоторые системы внутреннего контроля идут дальше и требуют, чтобы другой служащий собирал наличные, помещал их в банк и регистрировал в системе бухгалтерского учета.
Разделяя обязанности каждого сотрудника, ни один человек не может собирать наличные, вносить их и регистрировать продажу. Это предотвращает мошенничество, потому что один человек не может забрать часть наличных денег и просто записать меньше денежных поступлений в систему бухгалтерского учета.
,
Что означает Inc.?
Когда вы собираетесь создать бизнес, вам сначала нужно решить, какую юридическую структуру будет иметь ваша компания.
Регистрация (включая «Inc.» после названия вашей компании) — это один из вариантов. И все же вы, возможно, задавались вопросом — и для вас, и для вашего бизнеса — что означает Inc.?
Не могли бы вы лучше организовать компанию с ограниченной ответственностью? Чем больше вы знаете, тем яснее будут ваши варианты.
What Does Inc.Стоять за?
Если после названия компании есть буквы «Inc», это означает, что компания была зарегистрирована. Также существуют другие сокращения, которые компания может иметь после своего названия:
Corp. Разница между Inc. и corp. «Inc.» означает, что компания была зарегистрирована. Если компания использует корп., Она обычно является инкорпорированной, но может и не быть.
ООО. Это сокращение означает, что компания является обществом с ограниченной ответственностью.Компании этого типа принадлежат ее участникам, и у нее есть сквозные налоговые обязательства, что означает, что компания не платит налоги на прибыль, а ее участники платят. Члены защищены от ответственности, которая лежит на компании.
Co. Этот вариант, в котором просто указано, что бизнес является компанией, и его нельзя регистрировать.
Что значит быть зарегистрированным?
Когда компания зарегистрирована, это означает, что она официально обозначила себя как корпорация в соответствии с законодательством по крайней мере одного штата.
Другими словами, она подала в это государство все необходимые юридические документы и действует как корпорация в глазах правительства и IRS. Зарегистрированная компания должна соблюдать все законы, касающиеся корпораций.
Шаги к регистрации
Когда компания решает инкорпорироваться, она сначала должна выбрать штат, в котором она будет инкорпорироваться. Затем предпринимаются следующие шаги:
Выберите имя и выполните поиск, чтобы убедиться, что это имя еще не занято другой корпорацией в этом штате.
Выберите тип корпорации: корпорация S (которая имеет сквозные налоговые обязательства, поэтому корпорация не платит налог, а акционеры платят), корпорация C (которая платит налоги на корпорацию) или LLC.
Выберите совет директоров.
Решите, какие акции будут выпущены для акционеров. Они могут включать обыкновенные, привилегированные акции или акции с правом голоса или без него.
Назначьте зарегистрированного агента в штате, который может получать юридические документы от имени корпорации.
Файлы учредительных документов с государством.
Напишите устав или правила того, как компания будет вести свой бизнес.
Выпустить акции для акционеров.
Как только эти шаги будут выполнены, корпорация будет запущена и готова к ведению бизнеса.
Что делает inc. имею в виду в бизнесе? Это означает, что вы отметили все флажки и настроили свою компанию на успех с прочной правовой базой.
,«Отмена» и «Отмена культуры»: что это значит
Чтобы сохранить это слово, вам необходимо авторизоваться.
Отмена получает новое применение. Отмена и отменяют культуру связаны с прекращением поддержки общественных деятелей в ответ на их нежелательное поведение или мнения. Это может включать бойкот или отказ продвигать их работу.
Вещи отменяются (или отменяются, особенно в британском английском) по разным причинам. Встреча, на которую вы так и не надеялись попасть, была отменена, потому что люди не могли согласовать свое расписание. Почтовая марка аннулируется с отметкой в почтовом отделении, чтобы показать, что она была использована и больше не должна использоваться. Вы отменяете заказ после того, как передумали и больше не хотите покупать товар.Телешоу отменяют, если оно не получает хороших оценок. Когда что-то отменяется, оно уходит.
Что означает «отмена» сегодня?
Но в последнем употреблении этого слова вы можете исключать людей — в частности, знаменитостей, политиков или любого, кто занимает место в общественном сознании.
Если вы не знаете, есть дискуссия о том, как Карди Би и Ники Минаж должны быть отменены за предыдущие гомофобные и трансфобные комментарии.(Являются ли они на самом деле « аннулированы » — это совсем другой вопрос.)
— Виктория Хоу, The Columbia Daily Spectator , 6 февраля 2019 г.Даже сейчас у него, похоже, не хватает порядочности уйти в отставку. Он заставит тех самых людей, которых он обидел, выполнить «тяжелую работу» , отменив его. Он заставит цветных людей баллотироваться на пост президента и прекратить то, что они делают, чтобы завладеть им.
— Эли Мисталь, The Nation , 2 февраля 2019 г.Уэст может и не обладать большим самоконтролем, но он более самосознателен, чем считают его недоброжелатели.Он, безусловно, знает, что общественное мнение в этом году настроено против него и что все больше людей каждый день ратует за то, чтобы « отменили ».
— Брайан Ролли, Forbes.com , 14 декабря 2018 г.Вот и все, ребята. Слушайте голоса бесправных, когда они обеспокоены, учитесь, признавайте, двигайтесь дальше. Нам не нужно никого отменять . Им не нужно уходить. Нет долгого и извилистого процесса покаяния.
— Зак Джонстон, Uproxx , 18 января.2019
Отменить кого-либо (обычно знаменитость или другую известную фигуру) означает прекратить оказывать поддержку этому человеку. Акт отмены может повлечь за собой бойкот фильмов актера или отказ от чтения и рекламы произведений писателя. Причины отмены могут быть разными, но обычно это происходит из-за того, что данное лицо выразило нежелательное мнение или ведет себя неприемлемо, так что дальнейшее покровительство работе этого человека оставляет горький привкус.
Происхождение культуры отмены
Идея отмены — а некоторые называют ее отменить культуру — получила распространение в последние годы из-за разговоров, инициированных #MeToo и другими движениями, требующими большей ответственности от общественных деятелей. Этот термин был зачислен чернокожим пользователям Twitter, где он использовался в качестве хэштега. По мере того, как появляется тревожная информация о знаменитостях, которые когда-то были популярны, таких как Билл Косби, Майкл Джексон, Розанна Барр и Луи С.К. — так поступают призывы отменить такие цифры. Отмена сродни аннулированию контракта, разрыву отношений, которые когда-то связывали исполнителя со своими поклонниками. Как пишет Джона Энгель Бромвич в New York Times , это слово отражает тенденцию к подписке на контент по требованию, от которой пользователь может отказаться так же легко, как и сам.
У отмены есть перформативный аспект, который (можно утверждать) парадоксальным образом усиливает то, что оно пытается подавить, хотя бы на мгновение.Чтобы отменить кого-то публично, часто требуется транслировать это действие, что затем делает отмену объектом внимания. Часто цель отмены состоит в том, чтобы лишить этого внимания, так что человек теряет культурную ценность. Бромвич цитирует Лизу Накамуру, профессора факультета американской культуры Мичиганского университета, которая говорит: «Люди говорят об экономике внимания — когда вы лишаете кого-то своего внимания, вы лишаете его средств к существованию».
слов, которые мы наблюдаем разговоров о словах, которые мы все чаще используем, но которые еще не соответствуют нашим критериям для включения.
,