Девушка манипулятор признаки: Десять признаков женской манипуляции: ulitza — LiveJournal

Содержание

Десять признаков женской манипуляции: ulitza — LiveJournal

Десять признаков женской манипуляции

Мужчины признаются, что зачастую они не могут отличить, когда женщина их по-настоящему любит, а когда решает за их счет проблемы своего одиночества, нехватки любых ресурсов, безопасности или тщеславия: например, чисто чтобы подружки завидовали. Признаться честно, мы и сами -то («мы» это редакция в моем лице) не очень можем отличить, назвать и объяснить, что такое любовь. Но есть десять явных признаков того, что дело нечисто.

Первый признак. Изоляция
Итак, у вас продолжается ваш новый роман и вы…
…оказались в изоляции. Самые первые два -три месяца, когда вы влюблены, все время проводите друг с другом и валяетесь в постели, это нормально. В это время вы не приходите на обычные пятничные посиделки с друзьями и пивом, не звоните родителям и катаетесь на роликах в парках только с ней. Потом опять же нормально возвращаться в свою обычную жизнь уже в новом составе: вдвоем. Да, ваша девушка для вас теперь приоритет, но ваши старые друзья никуда не делись, она им может нравиться или не очень, тем не менее вас как пару приняли, вас приглашают на общие праздники именно как пару, вы снова видитесь с родителями, вы снова включены в свою обычную жизнь.

Если она вас не любит, но удачно манипулирует и ее влияние на вас велико, она перекроет кислород прежде всего здесь. Никаких прежних дружеских и даже деловых связей. Никаких дружб. Никто из друзей не прошел проверку на вшивость, особенно ваш закадычный друг- она нашла, что он вас просто использует.

Как распознать: если через полгода с момента начала вашей связи она осталась вашим основным и единственным собеседником, насторожитесь. Когда вас любят, друзья обобщаются, складываются, общение становится веселее и наполненнее. Когда вами манипулируют, манипуляторша постарается, чтобы на вас больше никто не влиял и уберет не мытьем так катаньем из вашего окружения практически всех: вы даже не заметите. Подается это обычно под соусом «они тебя используют» и «ты из них вырос».

Второй признак. Работа
У вас продолжается новый роман и…
…у вас ухудшились дела на работе. Когда мы любим, мы боимся перемен. Особенно перемен в любимом человеке. Вдруг станет успешным, бросит нас, вырастет из нас? Но любящие женщины, даже если они не уверены в себе, уверены в вас. В ваших талантах, силах, в том, что вы самый-самый. Они транслируют это мужчине разными способами. Он начинает расти по службе, принимает карьерные предложения, затевает новые проекты, не боится рисковать и открывает собственный бизнес. И да, во всем этом он меняется. Любящие женщины вдохновляют по-настоящему. Вы можете увидеть это по своим успехам, признанию окружающих, по тому, что с вами начинают разговаривать всерьез серьезные люди.

Если она вас не любит, но удачно манипулирует, то сделает так, что ваша карьера в лучшем случае встанет на паузу, в худшем — с вами перестанут считаться и приглашать вас в общую игру. При этом весь набор вдохновляющих фраз произноситься может: «Я уверена, что справишься», «Попробуй, у тебя получится», «Ты лучше всех».

Но по факту карьера больше не двигается никак. Дела идут никак. Денег стало меньше. А вот злости, раздражения и недовольства своей работой — больше. Возникают конфликты с коллегами. С манипуляторшой вы вечно трете базар в стиле «Видно же, что Колька меня подсиживает». Конечно, подсиживает, — кивает она. Ей главное, чтобы ничего не менялось — а то вдруг вы, такой успешный красавчик, ее бросите. Поэтому она разделяет и властвует.

Как распознать: если через полгода после начала вашей новой связи дело даже и не пахнет теми карьерными перспективами, на которые вы рассчитывали, если ваш новый или прежний бизнес явно ухудшается, и при этом вы себя чувствуете пока еще не неудачником, а несправедливо обижаемым — насторожитесь. Вами манипулируют. Неудачником вы еще себя тоже почувствуете, но это на десерт, позже.

Третий признак. Снова изоляция

У вас продолжается новый роман…
…и вы вдруг заметили, что от вас словно все отхлынули. Как волны в отлив. Обнажая пустынный берег, покрытый всякой дрянью. Лишь чайка кормится, поклевывая то там, то здесь.
Когда человек влюблен, он, конечно, не очень склонен в полной мере и в полном объеме общаться со всеми остальными, кроме объекта любви так же, как прежде. Но все-таки он скорее горит глазами, светится улыбкой, иногда лезет обниматься и, в общем, безвреден и счастлив, смотреть на него славно и приятно.

Если она вас не любит, а удачно манипулирует, смотреть на вас становится не славно, а тяжело. В вас происходят такие изменения, что вас не узнать. Женщины постарше смотрят на вас с унизительной жалостью. Мужчины вашего возраста — с некоторым испугом. Женщин вашего возраста вокруг вас становится все меньше и меньше. С вами происходят разнообразные неприятные метаморфозы, которые лучше всего переждать подальше — к этому выводу неизбежно приходят все. Только ваши упрямые любящие друзья пытаются до вас достучаться, но тщетно. Вас хорошо подготовили к тому, что «они тобой пользовались, а теперь ты для них неудобен, поэтому они бесятся».

Как распознать: вас перестали звать куда бы то ни было. На вечеринки, дни рождения, в общие проекты. Ваша девушка не нравится никому из вашего окружения. Совсем никому. Никто не пытается с ней дружить, никто не хочет стать ее другом, с вами еще могут какое-то время продолжать делиться чем-то дружеским и личным, но умолкают, когда в комнату заходит она. Ей не доверяют и не доверяются, но, любя вас, могут просто тихо ждать в надежде, что оно когда-нибудь рассосется и вы придете в себя. Часто увы — этого больше никогда не происходит.

Четвертый признак. Ревность

У вас продолжается новый роман…
… и демографический состав вашего общения изменился. Оно теперь состоит: из ваших и ее родителей, старых ужасных теток, парней с авторитетом ниже вашего и айкью ниже вашего. Куда-то делись красивые молодые девушки, которых раньше было много, и не то что бы вы хотели бы продолжать обращать на них внимание, нет — вы верный и преданный, и глаз у вас положен только на вашу пассию.

Но вот хоть убей, никто больше не цокает каблучками рядом с вами.

Если она вас не любит, а удачно манипулирует, вы сам неведомым науке образом сделаете так, чтобы молодых и красивых девушек вокруг вас больше не было. На всякий случай. Дружба с симпатичной коллегой, теплое человеческое общение с Ленкой с пятого этажа, традиционный кофе по утрам в рабочей кухоньке с Мариной, которая вполне счастлива замужем, и вы уже год по утрам славно трепались о путешествиях, собаках и котах, — все куда-то девалось, ничего не осталось. Как вы это сделали? Вернее, как она сделала так, что вы это сделали?

Как распознать: очень просто. Марья Ивановна из бухгалтерии, одышливая, с внуками и вареньем, теперь сочтена самым безопасным для вас вариантом общения. Вы об этом не знаете. Просто почему-то теперь в курсе того, что ее внук просит новое «Лего». А варенье она варит из райских яблочек и у вас есть баночка. Странным образом вы не попадаете на день рождения своего друга, где гарантированно будут красивые девицы.

Перед вашим корпоративом ваша девушка мечется в лихорадке и с температурой 39, — а вы бегаете по аптекам. Она выздоравливает ровно на следующий день после этого, а вы выслушиваете противных колегг «эх, тебя не было!» Высший пилотаж — это когда точнехонько перед самыми красивыми праздниками заболеваете вы сам. Куда тебе идти, лежать, я сказала.

Пятый признак. Ее родители круче

У вас продолжается новый роман…
… и вы обнаружили, что, представляя ее своими родителям, немного их стесняетесь. И, напротив, явно чувствуете себя в состоянии «не по Сеньке шапка», знакомясь с ее отцом или матерью. Нормально, когда ваша партнерша уважает ваших родителей заранее, настроена к ним очень доброжелательно, стесняется и волнуется. Дальше у них могут складываться отношения по-всякому, но впервые увидеть тех, кто вас вырастил, — это важное событие для любящей души.

Если она вас не любит, а удачно манипулирует, она сразу или не сразу — зависит от ее ума, — даст вам понять, что для вас она прекрасная партия. Лучше, чем вы для нее. Да и куда уж вам с таким отцом — он выглядит старым в свои 60. Да и ваша мама вызывает снисходительную жалость. У ее родителей лучше образование, доход, дом или квартира, внешность, здоровье и мозги. Ваш союз немножечко мезальянс для ее семьи, но она вас так любит, что прикроет на это глаза.

Как распознать: вы реже ездите к своим, и чаще — к ее. Для ее родителей ваши подарки дороже, для ваших- попроще и дешевле. Сойдет им. Новый год вы празднуете с ее родителями. На ваш день рождения стол готовит почему-то ее мама, а не ваша. И не она сама. Между нами говоря, ваша девушка так и не отделилась от своей семьи, и больше их дочка, чем жена/партнерша/ваша девушка, но это вам знать необязательно, а если догадались, придется смириться. В таких союзах и браках, заключенных с неравным распределением сил и ресурсов, мужчина со временем превращается в затюканного неудачника, которого взяли в приличную семью из милости, как сироту.

Продолжение (от 6-го до 10-го признака) будут позже

(Внимание, хочу заметить, что эти признаки работают и в другую сторону. На вашем месте могла бы быть ваша подруга! Просто текст получился бы очень длинным)

Юлия Рублева

10 признаков того, что ваш партнер — манипулятор

Не то с манипулятором. Он замолкает неожиданно и надолго и ни за что не скажет почему. Вы должны догадаться сами и вымолить прощение. Хотя видимых проступков вы не совершали и, вероятнее всего, сделали что-то, что заставило его почувствовать себя в чем-то ниже вас. Такое гордое молчание — всего лишь один из способов вас контролировать.

9. Он сама любезность, и… не более того

— Помоги, пожалуйста, сыну с математикой, я сегодня вернусь поздно.

— Конечно, дорогая.

(Вечером все встречают вас в хорошем настроении, но уроки не сделаны.)

Обращайте внимание на то, что ваш партнер говорит — и что он делает. Манипуляторы часто весьма обаятельны и на этапе знакомства и «обольщения» окружают вас королевской заботой. Этот период, к сожалению, недолог. Неважно, по какой причине он закончился — ему стало скучно, он получил от вас все, что планировал, у него появились новые интересы.

..

Манипулятор не станет грубо вам отказывать, но и делать для вас что-то при этом тоже не поспешит. Так повторяется десятки раз, и его это нисколько не смущает.

10. Неповиновение будет караться

Каждый раз, когда вы нарушаете его правила, вам обязательно дадут об этом знать. Уязвленное эго нарциссической личности — это очень больно, и он даст вам прочувствовать эту боль в полной мере. Сначала это будет эмоциональное насилие. За которым обязательно последует примирение. Но общая закономерность такова, что каждый новый удар будет сильнее. По сути, с этого начинается переход от нормальных здоровых отношений к отношениям, основанным на насилии. От эмоционального к вербальному насилию. От него к физическому.

Вы спросите, как можно не замечать таких очевидных вещей? Можно, и это происходит сплошь и рядом.

Мы думаем, что нашли любовь, и радостно готовимся понимать, прощать и поддерживать в горе и в радости. Манипулятор же получает в свое распоряжение человеческий экземпляр, который нужно ненавязчиво обучить быть таким, как следует.

Постарайтесь обращать внимание на все эти признаки, которые указывают на нарциссическую личность, склонную к манипулированию, еще на этапе знакомства. Ведь все, что важно в конечном счете, это ваше эмоциональное здоровье.

Как за 10 минут понять, что вами манипулируют

Когда вы чувствуете, что кто-то бессовестно пытается вами манипулировать в своих интересах, вовсе не обязательно терять веру в человечество. Обнаружить скрытые мотивы своего собеседника достаточно просто. Вот 7 признаков, которые должны вас насторожить.

Разговор быстро заходит о вашем собеседнике и крутится вокруг него


Речь отнюдь не об эгоистичных нарциссах, а о тех, кто в беседе настойчиво тянет одеяло на себя — ловко и плавно, а иногда и без церемоний переводит разговор в нужное ему русло. Человек, у которого действительно есть скрытые мотивы, неуклонно стремится к своей цели — его нетерпение часто лезет из всех щелей.

Человек постоянно возвращается к одной и той же теме


Такая однобокость — наиболее красноречивый признак скрытых мотивов. Человек всецело сосредоточен на своей миссии и не хочет, чтобы разговор сбивался с прямого пути к его цели.

Если в беседе постоянно проскакивает одна и та же тема, вполне возможно, вами пытаются манипулировать. Чтобы понять это, просто задайте себе вопрос: «Так вышло случайно? Мы просто углубились в эту тему или же мой собеседник сам переключил на нее разговор?»

Ваш собеседник избегает зрительного контакта и не задействует язык тела


Люди со скрытыми мотивами могут слишком часто моргать, выглядеть очень напряженно и принимать неестественные позы. Им с трудом удается установить зрительный контакт с собеседником. Исследователи из Мичиганского университета выяснили, что те, кто смотрит вам в глаза, с большей вероятностью будут искренними в своих словах, чем те, кто этого не делает. Вспомните свой собственный опыт общения с людьми: во время открытого и честного разговора зрительный контакт поддерживается без усилий, а тело расслабляется.

Однако не переоценивайте миф о бегающих глазах — этот признак далеко не всегда говорит о том, что вам лгут или пытаются что-то утаить. Исследователи из Нью-Йоркского университета Говард Эрлихман и Драгана Мичич доказали: иногда это просто сигнализирует о том, что человек во время разговора использует свою долгосрочную память.

Человек неадекватно реагирует на некоторые предложения


Люди со скрытыми мотивами идут на риск во время своих манипуляций и поэтому могут слегка нервничать. Вы можете заметить, как они суетятся или слишком эмоционально реагируют на все, что отдаляет их от желаемой цели.

Эмоции собеседника со скрытыми мотивами невольно нацелены на то, чтобы прекратить разговор, если он развивается не по его плану. Если сила реакции человека не соответствует характеру вашего замечания — насторожитесь.

Люди со скрытыми мотивами пробуют разные тактики с одной и той же целью


Ваш меркантильный собеседник может резко менять свое настроение — от сильных эмоций до полного безразличия. Или сначала излагает мысли, которые вам не нравятся, а затем — меняет тему и заходит с другой стороны.

Если появилось ощущение, что вам очень хотят что-то продать или пытаются подтолкнуть к какому-то действию, скорее всего, так и есть.

Стремление к манипуляциям обязательно проявит себя


Это может показаться очевидным, но именно у манипуляторов с высокой вероятностью есть скрытые мотивы. Когда люди пытаются склонить других к чему-либо, в них зачастую нет ни капли искренности. С теми, кто был замечен в притворстве, фальши и лицемерии, стоит держать ухо востро.

Вам неприятно, когда вы говорите с этим человеком


Обычно мы хорошо улавливаем любую фальшь в собеседнике. Общение с неискренним человеком оставляет у нас плохой осадок — это верный признак, что у него есть скрытые мотивы. Но теперь вы и сами можете раскрыть все его замыслы.

Как понять, что мной манипулируют

«Афиша Daily» поговорила с психологом и людьми, которые столкнулись с манипулятивным поведением, чтобы узнать, кто такие манипуляторы, как их распознать и можно ли им противостоять.

Что такое манипуляция?

«Манипуляция — это способ поведения, который позволяет, скрыто влияя на человека, добиться целей манипулятора», — такое определение дает клинический психолог, игротерапевт, член Ассоциации игровой психотерапии Ирина Катин-Ярцева. Она подчеркивает, что манипуляторами иногда оказываются внешне милые и приятные люди, а вариантов манипулятивного поведения существует множество. Но всех манипуляторов объединяет одно — ущерб, который они наносят окружающим своим поведением.

Психологический шантажист пытается добиться нужного поведения от других, потому что сам на это не способен — он чувствует себя слабым и боится протеста. Зато он мастерски умеет лишать других людей психологической защиты и добиваться от них эмоциональных реакций, на которые не способен сам. При этом Катин-Ярцева делает важное замечание: манипулятор должен вести себя так по своей воле. Если к шантажу прибегает человек, который не может за себя постоять, его действия нельзя считать манипуляциями. Например, мы не можем обвинять в манипулировании маленьких детей и выставлять все так, будто ребенок-диктатор разработал коварный план присвоения власти в семье. Здесь скорее нужно разбираться в том, какой именно страх мешает ребенку сказать прямо о своих проблемах.

Как понять, что вами манипулируют?

Ирина уверена, что в некоторых случаях определить шантажиста возможно еще в самом начале общения, до возникновения близких отношений с ним. Для этого важно внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Психолог приводит примеры вопросов, которые можно задать себе:

Что я чувствую прямо сейчас?

Есть ли у меня возможность рядом с этим человеком думать о своих целях и работать над ними, или я весь включаюсь в его проблемы и цели?

Чувствую ли я себя действительно хорошо рядом с ним, или мне приходится постоянно ощущать вину?

Ученые из Мичиганского и Стэнфордского университетов в США определили шесть главных тактик манипуляторов.

Тактика очарования: говорить комплименты, вести себя чрезмерно учтиво и романтично, дарить подарки, чтобы человек сделал то, что необходимо.

Тактика молчания: не отвечать, игнорировать, не замечать другого человека, пока он не сделает то, что нужно шантажисту.

Тактика принуждения: требовать, кричать, критиковать и даже угрожать другому, чтобы добиться желаемого.

Тактика доводов: указывать на якобы объективные причины, почему человек должен поступить так, как хочется манипулятору.

Защитная тактика: сделать из себя жертву, обижаться, занять позицию ребенка, пока человек не сделает так, как необходимо.

Тактика унижения: умолять человека сделать то, что нужно шантажисту, предлагать взамен все что угодно.

Именно с тактикой очарования столкнулся Владимир, который согласился рассказать нам свою историю. Человек, с которым его связывали романтические отношения, поначалу был очень любезен и мил. Но со временем Владимир понял, что это не искреннее проявление чувств, а способ заставить его вести себя так, как хочется партнеру. «Я пробовал поговорить и выяснить причины, но ничего не вышло, и отношения пришлось прекратить», — говорит он.

Владислав тоже столкнулся с манипулятором. Коллега убедила его и всех вокруг, что стала жертвой жизненных обстоятельств (плохо вышла замуж, не везло в карьере), а справиться с трудностями ей помогла языческая вера. Спустя всего несколько месяцев общения с ней Владислав уже изучал литературу по мифологии древних славян и носил символы новой для себя веры (например, красную нить на запястье) и даже заказал деревянные лики богов. Но все это служило лишь прикрытием для нелегального ведения бизнеса. Мужчина рассказывает, что через время девушка открыла свой ресторан, якобы с благоволения славянских богов, и пригласила его на работу. Там он работал три месяца и ни за один не получил оплату.

Но сложнее всего бывает понять и принять, что шантажист — это ты сам. Еще одной героине этого текста Анне однажды сказали: «Ты мной манипулируешь». Женщина вспоминает, что это было очень неприятно слышать, ведь ее поведение казалось ей абсолютно правильным, искренним и здоровым. Анна решила поработать над этой проблемой со своим психотерапевтом. Оказалось, она действительно использует психологический шантаж в отношениях — например, «наказывает» молчанием и намеренно игнорирует других людей, чтобы добиться признания своей правоты. И все же первым человеком-шантажистом, с которым столкнулась Анна, была ее мать. Женщина поняла, что мама манипулирует ею, когда говорит: «Делай как знаешь». Но на самом деле эти слова — способ добиться того, чего хочет мать: «В нашей семье, среди братьев и сестер, даже появилась шутка: делай как знаешь — это значит делай, как сказала мама».

Однажды, когда Анна действительно поступила, как хотела, мама сильно обиделась, и они поссорились. После этого девушка решила действовать: противостоять манипуляции и бороться с соблазном самой вести себя так.

Подробности по теме

«Делай как знаешь»: что такое пассивная агрессия и как на нее отвечать

«Делай как знаешь»: что такое пассивная агрессия и как на нее отвечать

Как противостоять манипулятору?

Ирина Катин-Ярцева утверждает, что не всем и не всегда доступна возможность противостоять манипуляциям. Часто бывает так, что мы оказываемся в зависимости от манипулятора и не можем ответить прямо. Тогда нужно попытаться выйти из ситуации под любым предлогом, прекратить общение или оттянуть время, обещать сделать то, что требует манипулятор, когда‑нибудь позже, отвечать уклончиво, говорить о невозможности обсуждать вопрос прямо сейчас. Так и поступили два наших героя — Владимир и Владислав, прекратив отношения с манипуляторами.

Но существует и другой путь, о котором говорит психолог: «Замечательное оружие против шантажиста — прозрачность. Честно и прямо опишите то, что, по вашему мнению, происходит: какие чувства пытается вызвать у вас манипулятор и чего он на самом деле хочет добиться. Так же прямо вы можете сказать, каковы ваши намерения, что вы собираетесь делать, а как никогда не поступите». Анна стала прямо спрашивать сначала маму, а потом и других собеседников-манипуляторов: «Зачем ты мной манипулируешь, чего ты хочешь этим добиться?» Ирина говорит, что, как правило, такие вопросы ставят шантажиста в тупик. Он начинает оправдываться и тем самым признавать свою неправоту. После этого говорить с ним уже проще.

Один из способов борьбы с манипулятором — четко дать понять ему, что у него ничего не выйдет. Также можно попытаться угадать, какой реакции ждет манипулятор, и действовать противоположным способом.

Хороший метод — продемонстрировать согласие с частью утверждений шантажиста, оставляя за собой право поступать так, как вам нужно: «Хорошо, я признаю, что звонила вам слишком редко в последнее время, потому что мне нужно было закончить важный проект. В таких случаях, пожалуйста, звоните и вы тоже».

Как же быть в случае, если манипулятор — ты сам? Анна уверена, что выход только один — постепенно менять свое поведение. Если вы чувствуете желание обидеться или добиться чего‑то шантажом, постарайтесь поступить по-другому: возьмите паузу, прислушайтесь к себе, не отвечайте собеседнику сразу. «Возможно, получится не сразу. Но затем, постепенно, вы научитесь с этим справляться. Я научилась», — рассказывает Анна.

Как снова не поддаться манипуляциям?

Даже если вы справились с шантажистом и отстояли свою точку зрения, это вовсе не значит, что в будущем вам гарантирована защита от таких отношений. Катин-Ярцева говорит, что если человек уверен в себе, своих ценностях и взглядах, у него все в порядке с самооценкой, манипулятору будет очень трудно добиться своего. В качестве профилактики от встреч с такими людьми хороши средства, которые позволяют эту уверенность укрепить: общение с теми, кто вас любит и ценит, работа, которая приносит результат и удовольствие. Кроме того, желательно не вступать с шантажистом во взаимодействие один на один, а заручиться поддержкой кого‑то, кто будет на вашей стороне. Поможет также и психотерапия.

Важность работы с психологом или психотерапевтом подчеркивает и Анна. Девушка считает, что манипуляторы чаще всего обращаются к людям, у которых есть сложности с самооценкой и которым сложно отстоять свое мнение. Героиня утверждает, что в таких случаях нужно не жалеть себя, не винить других, не думать, что вы не в силах это изменить, а с помощью специалиста понять, как можно дать отпор манипулятору.

Подробности по теме

«Уроки разумного эгоизма»: зачем ходить к психотерапевту в 20, 30, 45 и 60 лет

«Уроки разумного эгоизма»: зачем ходить к психотерапевту в 20, 30, 45 и 60 лет

Важно также помнить урок, который вы извлекли из прошлого общения с шантажистом. Владислав больше не поддается на провокации различных объединений, Владимир уверен, что горький опыт общения с манипулятором помог ему найти «своего» человека. Анна тоже считает, что эта история помогла ей стать лучше: «Я стала эмоционально более зрелой в любых отношениях — профессиональных, дружеских, романтических, в отношениях с матерью. Теперь я уверена, что эмоционального равновесия может добиться каждый».

У женщин на крючке или что нужно знать о манипуляциях?

Как отмечают психологи, женщины- самые искусные мастера-спекуляторы чувствами других. Эмоциональные вымогатели предпочитают действовать исподволь, добиваясь своих целей.

Частенько в новостях рассказывают о том, как пожилой человек стал жертвой мошенника, доверившись обычной небылице. Жертва даже не успевает понять, что её используют при помощи хитрых слов. Подобные манипуляции встречаются и в семейных отношениях, когда партнёр пытается что-то получить от второй половинки, при этом используя слабые стороны последнего. Ни к чему хорошему в отношениях это не приводит. Возможно именно поэтому сегодня слово «манипуляции»приобрело негативный характер, говорит психолог, бизнестрнер Роман Галимов. Он уже более 8 лет помогает людям проводить коррекцию характера и обучает разным навыкам, необходимые деловым людям. Защита от манипуляций- одна из распространенных тем, с которой Роман знакомит обратившихся.

— История человечества пронизана манипуляциями. Вспомните дворцовые перевороты и ковровые интриги, которые встречались в любой стране. Психология человека такова, что когда он не способен смело заявлять о своих желаниях и отстаивать права, то начинает делать это скрытно и грубо. Так появляются манипуляции. Важно распознавать их. Это можно сделать по следующим признакам:

— При манипуляции сильно искажается информация. Подобную особенность часто используют в СМИ, когда какой-либо отрывок репортажа вырывают из контекста. Так часто делают те, кто хотят убедить окружающих в истинности только их идеи.

— Манипулятор стремиться к тому, чтобы ситуация была выгодна только ему. К примеру, если попрошайка подходит на улице и говорит: «Если не дашь мне денег, то не видать тебе счастья». Тогда получается, что ему и денег, и вашего счастья подавай.

— По сути, манипулятор лишает другого человека его выбора. Он говорит, что либо дай мне то, что я хочу, либо я заберу у тебя нечто иное. Подобное поведение свойственно незрелой личности.

— Роман, а как можно защититься от манипуляций?

Этот вопрос широко обсуждается на тренингах НЛП, это одно из направлений практической психологии. Идеи НЛП достаточно просты и эффективны. Зная, как функционирует наша психика, можно решить различные проблемы, которые могут возникать в отношениях и личных вопросах. Все понимают, что иногда в жизни приходится сталкиваться с мошенниками. Чтобы не стать их жертвой нужно быть более наблюдательным, чтобы видеть манипуляции. Один из способов защититься – быть бдительным, когда на Вас оказывается воздействие. Как часто психологи говорят, важно чувствовать себя. Эмоции — это наша сигнальная система. Когда Вы чувствуете зажатость, дискомфорт, как-будто Вас лишают выбора — нужно прислушаться к собственным ощущениям.

— Кстати, а кто больше подвержен манипуляциям?

— Под манипуляцию может попасть каждый. Это зависит от мастерства манипулятора. Более подвержены этому люди внушаемые, доверчивые. Особенно уязвимы дети и пожилые люди. По поводу мошенников стоит помнить, что манипулятор всегда находит людей склонных к определенной роли. Например, человек идёт в магазин с идеей сэкономить побольше, получить что-то за бесценок. Чаще всего такие люди и попадаются «на крючок» агрессивных продавцов, которые манипулируют их стремлением к лёгкой выгоде. Жадность — слабое место таких людей. Если человек сам хочет обхитрить другого, то должен понимать, что и с ним могут поступить также. Человек бессознательно такие ситуации привлекает.

— Можете дать конкретные примеры, как защититься от мошенника?

-Да. К примеру, когда в соцсетях взломали страницу, и мошенники просят деньги у контактов пользователя. Не стесняйтесь включать критическое мышление. Не стесняйтесь задавать вопросы на что деньги, и лично позвонить знакомому. Вы же всё-таки отдаёте свои деньги. Это важный момент.

Так же следует поступать и в случаях, когда незнакомые люди просят деньги, при этом обещая годы несчастья в случае отказа. Если не хотите попадаться на манипуляцию, задавайте критический вопросы. Например, как связано то, что я ему отдам деньги с тем, буду я счастлив или нет?

К сожалению нередки и случаи когда людьми манипулируют родственники, родные которые просят деньги и не отдают их. Это, скорее, относится к людям которые редко появляются и только когда им что-то нужно. В таких случаях стоит понимать, что можно оказаться в ловушке жалости и попасться на манипуляцию.

— В интернете полно сайтов, где девушки делятся советами, как обхитрить свою вторую половинку. Многие хотят узнать секрет, как можно манипулировать парнями.

— У женщин более развита чувствительность, а следовательно они лучше умеют играть на нотках души другого. Хотя манипулируют все: и женщины, и мужчины. Это больше связано с личностными особенностями и уровнем культуры конкретного человека. Мужчины делают это более грубо, заметно, а если манипулирует представительница слабого пола, то она делает это изящно! Давайте вспомним банальный пример манипуляции, когда девушка хочет добиться чего-то таким способом:

-Купи мне шубу, если этого не сделаешь- значит ты меня не любишь,- в этом случае искажается информация. Мужчине стоит задуматься, задать ей вопрос, как связана шуба и моя любовь?

В гармоничных отношениях, когда люди уже знакомы с манипуляциями партнёров, они учатся решать спорные вопросы по-другому. В паре с счастливыми отношениями в подобных манипуляциях нет нужды. Люди напрямую говорят о своих переживаниях, потребностях и относятся деликатно к чувствам партнёра.

Вообще манипуляциям в отношениях мы учимся с детства. Частично усваиваем модели общения наших родителей: как конструктивные, так манипулятивные. В какой-то степени это такой способ мотивации, который рождается из наших слабостей и уязвимостей. Этот уровень есть тогда, когда в отношениях нет настоящей близости и открытости, или они затерлись и начинают теряться.

А как понравиться человеку при первой встрече, можно ли прибегать к манипуляциям?

— Зачем прибегать к манипуляциям? Это малоэффективно. Вы можете конечно овладеть различным хитростям привлекательности, которым обучают некоторые курсы. Но все они сводятся к одному — важна уверенность в себе. Главное — это быть собой на сколько это возможно. Позволить себе в завязывающихся отношениях не бояться демонстрировать свои качества, свои сильные стороны. Отношения всегда наполнены чувством первой влюбленности, заботой. Из-за этого возникают спонтанные желания. Можно конечно придумать некий план, чтобы заполучить сердце красавицы, или красавца, но ведь это будет слишком механично. Гораздо интереснее, когда Вы спонтанны в отношениях и прислушиваетесь к своим чувствам. Если чувства взаимны — там и так всё хорошо. Просто наслаждайтесь общением друг с другом. Ведь это прекрасно! Именно эти нотки страсти так мечтают вернуть те, кто остыл по отношению к партнёру. Если эмоциональный жар затухает, всегда можно восстановить былые ощущения, если оба этого хотят. Важно при этом быть искренним, честным и внимательным к желаниям партнёра.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter

5 признаков того, что вы манипулируете людьми — Wonderzine

Текст: Яна Филимонова

Манипуляции в общении — тонкая тема, потому что все мы хотя бы изредка к ним прибегаем. Тем не менее манипуляции могут серьёзно ухудшить ваши отношения с окружающими. Рассказываем, как понять, что это ваш случай, и справиться с ситуацией.

Вы не можете держать ровную дистанцию

Вы меняете правила общения с людьми, с которыми общаетесь давно и находитесь в чётко определённой роли: коллегами, приятелями, близкими друзьями, партнёрами. Все эти модели и отношения предполагают определённую дистанцию, но вы не способны держать её ровной. Обычно это выглядит так: вы можете внезапно сообщить партнёру, с которым вы вместе уже несколько лет, что хотите отдохнуть от отношений и немного пожить раздельно. Через неделю вы чувствуете, что соскучились, и приезжаете обратно к обескураженному человеку — который, вероятно, рад вашему возвращению, но не очень понял, что вообще произошло, и, несомненно, травмирован.

Более мягкий вариант: вы огорошиваете коллег очень откровенным разговором, которого они от вас никак не ожидали, да и в коллективе в целом не принято говорить о личном. Или, напротив, очень холодно общаетесь с другом или подругой — пропадаете на месяц, потому что решили, что вам не хватает кислорода и это общение вас утомило. Если такая резкая смена дистанции для вас в принципе характерна, стоит задуматься.

Почему это манипуляция? Потому что тем, с кем вы общаетесь, приходится каждый раз подстраиваться под новый формат отношений: сегодня ближе, завтра намного дальше, а послезавтра снова очень-очень близко. И если для вас этот процесс имеет какие-то внутренние закономерности, то для них он совершенно неожиданный, а потому болезненный. На самом деле такие порывы или резкое желание отдалиться может случиться с каждым. Более того, они могут иметь вескую причину: человек чем-то ранил вас или, напротив, привлёк. Другое дело, что в обоих случаях ситуацию лучше проговорить, а не ставить другого человека перед фактом внезапных перемен.

Проблемы с дистанцией в отношениях встречаются у людей, которые с трудом строят стабильную привязанность. В их окружении и родительской семье так делали многие, и в их картине мира подобное поведение — норма. Проблема в том, что оно очень травмирует. Более стабильные люди после нескольких сеансов резких сближений-отдалений не выдерживают и уходят или очень сильно отдаляются, а человек с травмой привязанности получает новую рану. Получается ретравматизация и замкнутый круг.

Неспособность выстраивать стабильные, тёплые и ровные отношения — серьёзная проблема, и именно с ней очень многие люди приходят к психотерапевту. Этот вопрос не решается за месяц и даже за год — зато его разрешение значительно меняет качество жизни в лучшую сторону.

Вы постоянно оправдываете себя эмоциями

Конечно, живые люди иногда выходят из себя и могут повысить голос, обидеться или повести себя резко. Но когда от вас всё чаще слышатся оправдания типа «Я был уставшим, поэтому наорал», «Вышла из себя, поэтому наговорила гадостей», «Психанула, поэтому кинула в стену твой телефон» и тому подобное — то в какой-то момент собеседнику, увы, становится всё равно, в каком эмоциональном состоянии вы были. Даже если он вас любит и может сделать скидку на ваши проблемы, то забыть крики, обидные слова в свой адрес или сломанные вещи при всём желании не получится.

Что делать? Искать причину настолько бурных эмоций и срывов. Вполне возможно, у вас действительно есть причина злиться и переживать. Вот только выплеск агрессии в криках, едких замечаниях и швырянии вещей никак не помогает, а, наоборот, только усугубляет ситуацию. Нужно искать настоящую причину негативных чувств и разбираться с ней.

Вы двигаете собственные границы в надежде,


что вас за это полюбят

Вы соглашаетесь на встречу с подругой в неудобном месте в совершенно неудобное время, потому что вы её любите и цените — но втайне надеетесь, что за это она будет очень, просто невероятно рада вас видеть. А подруга совсем не светится от счастья и целый вечер рассуждает о проблемах в браке — потому что она, в общем-то, для этого и хотела увидеться. Что вам неудобно и вы хотите какой-то компенсации, она вообще была не в курсе.

Вы не рассказываете о том, что волнует вас, потому что думаете, что собеседнику это будет неинтересно — а вы стремитесь завоевать его симпатию. Но потом начинаете закономерно злиться, замыкаться или отвечать резко. Вот эгоцентрик, почему он ничего не спросит о вас! Всё о себе да о себе. Для второго человека ситуация выглядит обескураживающе: только что вы были милы и заинтересованно поддакивали и вдруг начинаете язвить или молчать, глядя в стену.

Вы идёте с мужем на спортивный матч, потому что он вас позвал и вам кажется, что отказываться неудобно: в кои-то веки он предложил какой-то совместный досуг! Проблема в том, что вам совершенно неинтересен футбол, а мёрзнуть на стадионе с пластиковым стаканчиком пива в руке мучительно. На обратном пути вы внезапно срываетесь: вы пожертвовали своим временем, провели три ужасно скучных часа… А взамен ничего! Ни особой благодарности, ни любви, и говорит он только про этот матч, а не про вас! Вам обидно, и обида выплёскивается в слезах и криках. Но муж был не в курсе, что вы принесли жертву. Возможно, он даже согласился бы сходить на матч без вас, а на следующий день купить два билета в тёплый и уютный кинотеатр — если бы знал, что для вас этот вариант предпочтительнее.

Эти «мысленные сделки» и жертвы могут быть очень разными. Я приношу в жертву свою потребность побыть одному или одной, но за это партнёр должен быть милым, любезным и говорить мне сплошные комплименты, а не бухтеть про свою работу. Я молча притворюсь, что мне комфортен его или её стиль общения с другими женщинами или мужчинами, что я не ревную, а партнёр пусть чувствует себя виноватым и очень обязанным мне.

Проблема манипуляторов в том, что им по какой-то причине страшно озвучивать свои желания, требования и ожидания напрямую. И они торгуются «взакрытую». Эти сделки существуют только в их голове: вторая сторона вынуждена либо догадываться об их условиях по косвенным признакам, либо пребывать в счастливом неведении до тех пор, пока не получит претензии за то, что она не выполнила свою часть.

Вы помогаете, ожидая ответной услуги — но не говорите об этом

Как и со всеми манипуляциями, здесь есть нюансы. Если муж говорит жене, что он ничего не обязан делать и ей не стоит ожидать он него ответных услуг — в данном случае манипулятор скорее он. В близких отношениях нормально ждать друг от друга помощи, поддержки и разделения обязанностей. Да и в целом ждать чего-то за свои услуги и помощь тоже нормально.

Плохо, когда эти ожидания остаются неозвученными, а шаг навстречу преподносится как бескорыстный, хотя на самом деле таковым не является. Вы даёте другу советы по подготовке бизнес-семинара, надеясь, что он даст вам бесплатное приглашение, а когда не получаете его — обижаетесь. Друг не понимает, с чего вы вдруг стали так холодны: он же просто прислал вам несколько вопросов в мессенджер и попросил совета. Он не знал, что вы мысленно назначили плату за услугу и теперь он вам должен.

Этот пункт похож на предыдущий: вы что-то делаете для человека как бы даром, подразумевая при этом торг — но цену вслух не называете. Такие действия перестают быть манипуляцией, если мы честно и открыто говорим, например: «Хорошо, давай я присоединюсь к твоей группе в соцсети, а ты тогда, пожалуйста, прорекламируй моё мероприятие у себя на странице». Дальше человек может согласиться, а может и нет — но вы свои ожидания и цену сделки озвучили. Рассчитывать, что окружающие интуитивно догадаются, чего именно вы хотите за вашу помощь и доброту, нечестно.

Вы — исключение из правил

На вас не распространяются общие договорённости. То есть вы, конечно, понимаете, что хорошо бы их соблюдать, но происходит нечто исключительное, что, конечно же, оправдывает ваш поступок. Вы были загружены больше остальных. Или случились ужасные пробки, потому что именно вы живёте на самом загруженном шоссе в этом городе. Вы оказались ужасно расстроены, не в себе или страшно не выспались и забыли. Вы ратуете, чтобы все вовремя пришли на назначенную встречу выпускников («Мы же занятые люди! Давайте ценить время друг друга!»), а сами опаздываете на час. Но вы же организатор встречи! На вас никто не должен сердиться: они бы знали, как сложно было всех собрать.

Возможно, все эти оправдания искренни и даже отчасти справедливы. Проблема в другом: если это действительно так, значит, достигнутые договорённости и созданные правила вам не подходят. А значит, их нужно пересматривать, и делать это лучше в открытую. Оговаривать, что вы хотите иметь право опоздать на час, что вы можете не выполнить свою часть сделки, потому что сейчас завалены работой, или хотите поспать утром подольше, и встречу нужно перенести. Но такой сценарий, конечно, несёт дополнительную нагрузку: другие участники тоже могут захотеть себе поблажек или отказаться принимать ваши — и с этим придётся считаться.

Как перестать манипулировать?

У всех манипуляций есть общая черта: это попытка получить желаемое не напрямую, а как бы в обход, через сложные многоходовки. Вопреки распространённому мифу, манипуляторы — это не ловкие и циничные интриганы, а часто неуверенные в себе люди, которым не хватает ощущения собственной ценности. Им кажется, что никто и никогда не даст им напрямую то, чего они бы хотели. У них нет чувства, что их можно любить просто так, что они могут спокойно отстаивать свои права и границы и не останутся после этого в полном одиночестве.

Выход из этой ситуации там же, где и вход. Нужно укреплять чувство самоценности, ощущение, что вы, как и любой другой человек, заслуживаете безусловной любви и способны её получить. Что вы имеете полное право на то, чтобы окружающие соблюдали ваши границы, на комфортное общение, справедливое вознаграждение за услуги — и можете спокойно заявлять об этих правах.

Фотографии: Alex_Po — stock.adobe.com, ThomasLENNE — stock.adobe.com

7 признаков того, что партнёр_ка вами манипулирует

«Думаю, я делаю это, чтобы отвлечься».

Я рассказывала подруге о своей недавно приобретённой привычке отрывать кончики волос.

«Отвлечься от чего?»

«Я злюсь». Я задумалась. «Я постоянно злюсь».

«На кого?»

Мой взгляд метался по комнате. Я боялась в этом признаться. «На своего парня».

Я такая мелочная. Эти слова всплыли из моего подсознания. Как я могу быть настолько мелочной, чтобы обижаться на кого-то, кто никогда не кричал на меня и не причинял мне физической боли, кого я любила и хотела больше всего на свете?

Но все ссоры, которые, казалось, разрешались каждый раз, когда он высаживал меня у моей квартиры, потом неизменно возвращались в мою голову. Как только я понимала, что они не решены, я ставила на повтор сериал «Друзья» и отрывала кончики волос, чтобы отвлечься, и они постепенно накапливались на белых простынях.

Это не имело значения. Я просто слишком остро отреагировала. Он был таким любящим и добрым во многих отношениях. Я же не могу просто так всё бросить, правда?

Я не могла. Воспоминания всплывут на поверхность через несколько дней и недель.

Однажды я отказалась одолжить ему денег, потому что он не вернул их мне в прошлый раз, и он саркастически ответил, что если я вижу наши отношения как набор денежных операций, то мы могли бы поместить всё в электронную таблицу и никогда не дарить друг другу подарки.

Эгоистичная. Жадная. Считающая отношения набором денежных операций. Да, это я. Такая мелочная. Такая недостойная его девушка.

Отломанные кончики волос падали один за другим, отрезая половину меня, всё ещё рассерженную, что он так и не вернул мне долг.

— Вспомни хоть раз, когда я тебя подвёл, — попросил он.

«Ты так и не прочитал мою научную работу». Он сказал, что сделает это «сегодня вечером» в январе. А сейчас март.

— Конечно, прочитаю. Просто до этого ещё не дошло. Обидно, что ты так обо мне думаешь.

Я причиняла ему боль. Я не верила в своего парня.

Подумаешь, деньги. Подумаешь, диссертация. Что со мной было не так?

Это был тот самый парень, который застал меня врасплох, придя в мою квартиру с только что купленными ингредиентами и приготовив мне ужин. Который терпеливо переубеждал и утешал меня, когда я говорила про свои проблемы с образом тела. Даже когда мои слова наверняка звучали нелепо.

Но я была так зла.

©CJ Hendry

Я злилась, что он не вернёт мне деньги, которые задолжал. Злилась, что он не сдержал обещание. Злилась, что всё это он свалил на меня. Я злюсь на него за то, что он заставил меня злиться на себя, и злюсь на себя за то, что злюсь на него.

Я перебирала один волосок за другим, теряясь в гипнотизирующих прядях.

Мой мозг ломался, как кончики волос. Я не могла сказать, какая часть меня была права.

Увлечённая этой какофонией противоречивых мыслей, я пошла на книжную ярмарку с моим парнем, и одна из книг привлекла моё внимание. Книга Патрисии Эванс про вербальный абьюз в отношениях. Это должно быть интересно, подумала я. Мне нравится психология. Я засунула книгу в бумажный пакет и заплатила пять долларов.

И только в тот миг, между нашим прощальным поцелуем и повторами «Друзей», я призналась себе, почему на самом деле купила эту книгу.

На следующий день я её открыла. Как я и ожидала, я увидела на страницах себя — обе мои «стороны»).

И на середине я узнала, что газлайтинг — метод моего партнёра, заставляющий меня сомневаться в своих мыслях, чувствах и восприятии, — это тактика абьюза, способ манипуляции. Впервые я поняла, почему его поведение так меня напрягало. И не потому, что я была плохой партнёркой.

Если вы обнаружите любой из этих семи пунктов в собственных отношениях, вы также можете перестать считать себя плохим_ой партнёром_кой. Возможно, вами просто манипулируют, чтобы вы поверили, что вы такой_такая. Если вы окажетесь в таком положении, я надеюсь, что этот список поможет вам так же, как помогла мне та книга, потому что он даст вам другие объяснения происходящему, кроме вашей собственной «неадекватности».

1. Вы чувствуете, что конфликты не решаются полностью


Если конфликты, произошедшие несколько дней, недель или месяцев назад, всё ещё беспокоят вас, даже если вы обсуждали их со своим_своей партнёром_кой, возможно, партнёр_ка манипулировал_а вами, заставляя поверить, что обсуждение закончилось раньше, чем на самом деле.

Мой партнёр совершал эту манипуляцию, всячески перекладывая ответственность на меня.

Даже если обсуждаемое действие совершил он, я смотрела на это действие под неправильным углом. Он говорил мне, что такое правильный угол зрения, и я чувствовала себя виноватой за то, что не смотрела на вещи таким образом.

Когда наши споры «разрешались», решение обычно заключалось в том, что я должна была работать над собой, потому что я слишком остро реагировала или мои ожидания были необоснованными.

Выставлять кого-то сверхчувствительным и неразумным — это газлайтинг.

Например, однажды ночью я расписывала красками инструмент, который он смастерил. После того, как он сказал мне, что рисовать, и навис надо мной, жалуясь, что я всё делаю неправильно, я разозлилась и вышла из комнаты. Когда он спросил, что случилось, я взвыла от досады: «Какой ты бесчувственный!» (стоит признать, я могла бы сказать что-то другое).

Затем он сказал мне не называть его так, потому что я вроде как пытаюсь загнать его в угол и заставить извиняться. Я запаниковала. Могу ли я быть манипуляторкой? Бросит ли он меня теперь?

Я пошла в ванную, а когда вышла, то с облегчением увидела, что он стоит там же, держа в руках кошку. Мы стояли рядом и гладили её, как ни в чем не бывало. Забыли о моём гневе на него. Я просто почувствовала облегчение, что он не злится на меня, и выкинула это из головы.

Наши ссоры продолжались месяцами, мне было больно, и я подавляла эту боль, чтобы он не злился на меня.

Когда дела начали ухудшаться, подруга посоветовала мне прекратить отношения. И я сказала: «Но ты же тоже ссоришься со своим парнем».

И она ответила: «Однако наши споры заканчиваются».

Наконец, я поняла, почему никогда не могла выкинуть наши споры из головы: ни одна из моих проблем не была решена. Они просто были переадресованы мне самой.

Я переставала возражать против его действий, потому что мне не давали это делать, а не потому что мне стало лучше.

В здоровых отношениях партнёр_ка выслушает вас, если вы расстроены, и его_её цель — в первую очередь постараться не причинять вам боль в будущем, а не спорить о том, должны ли вы были расстраиваться.

2. Когда партнёр_ка причиняет вам боль, в конце извиняетесь вы


Будучи постоянно убеждённой, что мои чувства необоснованны, я раскаивалась в том, что испытываю их. Разговоры начинались с того, что он причинил мне боль, а заканчивались моими извинениями.

Он убедил меня, что я не только слишком строга к нему, но и злопамятна. «Жизнь слишком коротка, чтобы злиться, — говорил он. — Разве мы не можем просто наслаждаться этим прекрасным днём вместе?»

Я плакала и думала, как сильно я люблю его и как ненавижу портить наше драгоценное время. Я благодарила его за напоминания о том, что действительно важно в жизни, обнимала его и сожалела, что была такой мелочной.

Я возвращалась домой в приподнятом настроении, чувствуя себя на седьмом небе, хотя приподнятое настроение исчезало, как только я понимала, что конфликт остаётся не разрешён.

Мои опасения — результат моей собственной мелочности. Они не имели значения — в конце концов, я была слишком чувствительна. Мне нельзя доверять.

Ощущение, что вашим чувствам нельзя доверять до такой степени, что вы извиняетесь за них, также является признаком того, что вас газлайтят.

©CJ Hendry

3. Вы чувствуете, что не заслуживаете своего_своей партнёра_ки


Если кто-то заставляет вас чувствовать себя источником каждого конфликта и убеждает вас, что вы какие-то не такие из-за того, что расстраиваетесь (как это сделал мой партнёр, сказав мне, что сердиться бессмысленно и что моя обида на него — это мой выбор), вы можете начать чувствовать, что не заслуживаете своего_свою партнёра_ку.

На самом деле, я задавалась вопросом, будут ли все мои будущие партнёры терпеть мою критичность.

Я верила, что мой парень благороден, потому что он избегал споров, а я была «недалёкой» в сравнении с ним. Слава Богу, он был рядом, чтобы указать мне правильный путь. Он понимал, что такое жизнь.

В ужасе от того, что я не заслуживаю его, я подавляла свои негативные чувства, чтобы сделать себя более достойной.

Это то, что нужно манипуляторам_кам.

Известный психолог Престон Ни как-то написал в журнале Psychology Today: «Важно помнить, что проблема не в вас; вами просто манипулируют, чтобы вы чувствовали себя плохим_плохой. Таким образом вы с большей вероятностью откажетесь от своей власти и прав».

Поскольку я постоянно пыталась доказать, что заслуживаю его, мой партнёр всегда получал от меня то, что хотел.

4. Вам приходилось делать то, чего вы не хотели, чтобы избежать конфликта


Манипуляция — это ещё когда кто-то пытается вытеснить вас из вашей зоны комфорта. И я говорю не о спонтанном путешествии или новой еде — я говорю об игнорировании ваших физических, эмоциональных или финансовых границ.

У манипулятивных людей есть хитрые способы заставить своих партнёров_ок думать, что их зона комфорта не имеет значения.

Выбранный моим партнёром метод убеждал меня в том, что моя зона комфорта его не устраивает и что уважение к ней будет означать неуважение к нему.

Первая граница, которую он уговорил меня пересечь, была моим стандартом безопасного секса.

Поскольку у него был незащищённый секс после последних анализов на ЗППП, я хотела, чтобы он обследовался снова или надел презерватив. Он сказал, что презервативы доставляют неприятные ощущения, и я попросила его сдать анализы. Просила целый месяц.

Он продолжал говорить, что запишется, но так и не сделал этого. В конце концов он признался, что не любит ходить по врачам. Он сказал мне, что у него был незащищённый секс только один раз с тех пор, как его последний раз тестировали, и та девушка сказала, что она здорова, так что это не должно быть проблемой. Мне надоело снова и снова обсуждать одно и то же, поэтому я сдалась и занялась незащищённым сексом.

Мое решение не было безопасным, но альтернатива была бы хуже. Я не хотела оскорблять его чувства по поводу презервативов или врачебных кабинетов и вытаскивать его из его зоны комфорта.

Следующая граница, на которой он остановился, была финансовой.

Поскольку я зарабатываю больше, чем он, он утверждал, что я должна платить на наших свиданиях, когда у него не хватает наличных.

У меня было достаточно денег, чтобы заплатить за его еду, поэтому я снова чувствовала себя мелочной, если мне это не нравилось. Почему я ставлю свою способность экономить деньги выше его способности наслаждаться нашим совместным временем?

Он также утверждал, что я привилегированная и не могу понять, через что он проходит. Я не хотела быть чёрствой, поэтому помогала ему. Я боялась, что поведу себя как невнимательная, избалованная девушка, если не сделаю этого.

Как показывают эти истории, его оружием была не открытая агрессия, а интеллектуальные, казалось бы, рациональные аргументы. Если я не смогу интеллектуально обосновать свои границы, я не смогу их иметь.

Это высшая степень манипуляции — не нарушение границ, которые вы защищаете, а убеждение уничтожить их самостоятельно.

5. Они не отвечают на вопросы чётко


Мой напарник однажды научил меня трюку для собеседования.

Если кто-то ставит вас в тупик вопросом, смените тему. Расскажите о том, как вы увлечены своей работой, как вы всегда отдаете ей 100% себя, как вам не нравится говорить «110%», потому что это воображаемый стандарт, который не требует от нас ответственности. К тому времени, как вы закончите, интервьюер_ка не вспомнит, о чём вас спрашивал_а.

Вскоре я поняла, что мой парень использовал тот же подход, что объясняло, почему после большинства наших споров я задавалась с вопросом: «С чего всё это началось?» И в конце я понимала, что всё начиналось с того, что я несчастна.

©CJ Hendry

Когда я пыталась сказать ему, что в наших отношениях что-то не так, или даже обсудить проблему, которая не касалась его, он поднимал свой собственный опыт или абстрактную философскую концепцию, которая не имела ничего общего с нами. Это сводило с ума.

Манипуляторы_ки делают это, чтобы вы не могли припереть их к стенке.

Вместо того, чтобы признать свои ошибки, они отвлекают ваше внимание на что-то другое, например, на эмоциональную историю, которую неудобно прерывать. В итоге вы подчиняетесь их смене темы и забываете, с чего начался разговор.

К сожалению, если вас что-то зацепило, то всё равно не отпустит.

6. Вы чувствуете, словно у вас раздвоение личности


В один момент я жалуюсь на своего партнёра моим друзьям и семье. В следующий я буду защищать его от их заявлений, что он мне не подходит. Сначала я клянусь изменить свои привычки или заставить его снизить его ожидания. В следующий раз я разозлюсь на него за то, что он не оправдал моих ожиданий.

Я чувствовала, что у меня раздвоение личности, моё отношение постоянно менялось. Мысли путались.

Но после того, как я узнала, что такое манипуляция, я поняла, что та версия меня, которая была на его стороне, не основывалась на моих личных мыслях. Он манипулировал мной, чтобы я его защищала.

На самом деле, когда я защищала его, я говорила в точности как он. Я разглагольствовала о том, как его неправильно воспринимают. Я переводила тему, когда мои друзья_подруги осуждали его привычку отменять планы в последний момент. «Он же не мог что-либо подхватить за один раз», — говорила я, чтобы не думать о непройденных анализах на ЗППП. «Я тоже не идеальна», — напоминала я друзьям_подругам, повторяя то, что он любил напоминать мне.

Я как раз защищала решение моего парня не делиться со мной едой в его доме, когда мой отец сказал: «Достаточно!»

В голове что-то щёлкнуло, и я поняла, что тоже была расстроена из-за всех этих вещей, прежде чем мой партнёр убедил меня, что они не имеют большого значения.

К счастью, у меня были семья и друзья_подруги, которые заступались за меня — особенно тогда, когда я сама себя газлайтила. В конце концов, стало невозможно одновременно играть роль верной девушки, подруги и дочери тех, кто хотел для меня лучшего. Мне пришлось выбрать одну версию себя.

Поэтому я решила высказаться.

7. Они манипулируют вашими убеждениями о самой манипуляции


Если вы хотите противостоять манипулятивному человеку, как пишет Престон Ни, «обязательно создайте для себя безопасные условия, будь то поддержка других людей, свидетели_ницы и доказательства его_её поступка».

Правда, это не всегда работает. В моём случае партнёр использовал моё «доказательство» как ещё одно обоснование моей собственной мелочности.

В сентябре я заметила, что он так и не прочёл диссертацию, которую обещал прочитать в январе. Мне было плевать на неё, но я хотела, чтобы он понял, что из-за таких вещей мне было трудно доверять ему и что это не просто агрессивный жест с моей стороны.

Я сказала: «Ты не имел права наезжать на меня за то, что я критиковала тебя из-за диссертации».

«Нет, имел».

И тогда я поняла, что наши отношения катятся под откос.

Я начинала понимать, что не заслуживаю такого отношения за то, что прошу разделить расходы, или за то, что не хочу нарушать свои сексуальные границы, чтобы ему было комфортно. И я знала, что пока я с ним, я буду чувствовать это давление.

Я вырвалась из этих отношений со срывом и истерикой, но с тех пор не возвращалась.

В своей следующей книге «Вербальный абьюзер: может ли он измениться?» Эванс пишет, что некоторые абьюзеры могут измениться, если они действительно понимают, что делают, и обычно это требует терапии. Некоторые же в принципе не признают себя таковыми.

Когда вы сталкиваетесь с манипулятивным человеком, он_а либо проработает свой «образ», либо будет манипулировать вами, заставляя вас не замечать его_её манипуляции.

©CJ Hendry

Это последний признак того, что вы находитесь в отношениях с манипулятором_кой, — и чёткий сигнал, что нужно что-то с этим делать.

На момент разговора я уже слишком ясно видела манипуляции моего партнёра, чтобы он мог отрицать их, какими бы убедительными ни были его аргументы.

Я надеюсь, что если вами манипулируют, то те чувства, которые раньше были расплывчатым, запутанными и так сводили с ума, чувства, из-за которых вы хотели вырвать свои волосы, теперь стали понятны и для вас.

Спустя два года после расставания я всё ещё учусь смотреть на себя в более позитивном свете. Я по-прежнему постоянно газлайчу себя, но, когда ловлю себя на этом, пытаюсь вспомнить, что мои негативные чувства — это знак того, что что-то не так, а не якобы недостаток моего характера.

И я больше не отрываю кончики волос.

Сюзанна Вайс пишет для Everyday Feminism, Нью-Йоркских изданий Washington Post, Salon, Seventeen, Buzzfeed, The Huffington Post, Bustle и многих других ресурсов. Она имеет степени в области гендерных и сексуальных исследований, современной культуры, средств массовой информации и когнитивной нейробиологии. Читайте её в Twitter @suzannahweiss.

Как определить, что кто-то вами манипулирует, и что делать

Если вы когда-либо чувствовали, что что-то не так в близких отношениях или случайной встрече — на вас давят, контролируют или даже чувствуете, что вы сомневаетесь в себе больше, чем обычно — это могло быть манипуляцией.

«Манипуляция — это эмоционально нездоровая психологическая стратегия, используемая людьми, которые неспособны напрямую просить о том, чего они хотят и в чем нуждаются», — говорит Шари Стайнс, терапевт из Калифорнии, специализирующийся на жестоком обращении и токсичных отношениях.«Люди, которые пытаются манипулировать другими, пытаются контролировать других».

Существует множество различных форм манипуляции, от напористого продавца до эмоционально оскорбительного партнера — и некоторые виды поведения легче обнаружить, чем другие.

Здесь эксперты объясняют явные признаки того, что вы можете стать объектом манипуляций.

Вы чувствуете страх, обязанность и вину

Согласно Стайнсу, манипулятивное поведение включает три фактора: страх, обязательство и вину.«Когда кто-то манипулирует вами, вас психологически принуждают делать то, что вы, вероятно, действительно не хотите делать», — говорит она. Вы можете бояться сделать это, чувствовать себя обязанным сделать это или чувствовать себя виноватым из-за того, что не делаете этого.

Она указывает на двух распространенных манипуляторов: «хулигана» и «жертву». По ее словам, хулиган заставляет вас бояться и может использовать агрессию, угрозы и запугивание, чтобы контролировать вас. Жертва вызывает у своей жертвы чувство вины. «Жертва обычно причиняет боль», — говорит Стайн.Но в то время как манипуляторы часто играют роль жертвы, на самом деле именно они создали проблему, добавляет она.

Человек, ставший целью манипуляторов, играющих роль жертвы, часто пытается помочь манипулятору, чтобы перестать чувствовать себя виноватым, говорит Стайнс. Цели такого рода манипуляций часто чувствуют себя ответственными за помощь жертве, делая все возможное, чтобы остановить ее страдания.

Вы спрашиваете себя

Термин «газлайтинг» часто используется для обозначения манипуляции, которая заставляет людей сомневаться в себе, своей реальности, памяти или мыслях.По словам Стайнса, человек, склонный к манипуляциям, может исказить то, что вы говорите, и сделать это о нем, перехватить разговор или заставить вас почувствовать, что вы сделали что-то не так, хотя вы не совсем уверены в этом.

Если вы попали в газлайт, вы можете почувствовать ложное чувство вины или защищаться — как будто вы полностью потерпели неудачу или, должно быть, сделали что-то не так, хотя на самом деле, по словам Стайнса, это не так.

«Виноваты манипуляторы», — говорит она.«Они не берут на себя ответственность».

К нему прилагаются строки

«Если услуга не сделана для вас только потому, что она сделана не« для развлечения и бесплатно », — говорит Стайнс. «Если есть привязки, значит, происходит манипуляция».

Stines называет один тип манипулятора «Mr. Приятный парень ». Этот человек может быть полезным и делать много одолжений другим людям. «Это очень сбивает с толку, потому что вы не понимаете, что происходит что-то плохое», — говорит она.«Но, с другой стороны, к каждому доброму поступку привязана веревка — ожидание». По словам Стайнса, если вы не оправдаете ожиданий манипулятора, вас сочтут неблагодарным.

Фактически, использование норм и ожиданий взаимности — одна из наиболее распространенных форм манипуляции, говорит Джей Олсон, доктор наук, изучающий манипуляции в Университете Макгилла.

Продавец, например, может сделать вид, что из-за того, что он или она заключил с вами сделку, вам следует купить товар.В отношениях партнер может купить вам цветы, а затем попросить что-нибудь взамен. «Эта тактика работает, потому что она нарушает социальные нормы», — говорит Олсон. «Это нормально — отвечать взаимностью, но даже когда кто-то делает что-то неискренне, мы часто чувствуем себя обязанными ответить взаимностью и подчиниться».

Получите последние советы о карьере, отношениях и благополучии, которые сделают вашу жизнь лучше: подпишитесь на информационный бюллетень TIME’s Living.

Вы замечаете приемы «ступня в дверь» и «дверь в лицо».

Часто манипуляторы пробуют одну из двух тактик, говорит Олсон.Первый — это метод «ступни в дверь», при котором кто-то начинает с небольшого и разумного запроса — например, , у вас есть время? — , который затем переходит к более крупному запросу — например, Мне нужно 10 долларов для такси . «Это обычно используется в уличных мошенничествах», — говорит Олсон.

Метод «дверь в лицо» противоположен — он предполагает, что кто-то делает большую просьбу, которая отклоняется, а затем делает меньшую, объясняет Олсон.

Кто-то, выполняющий контрактную работу, например, может попросить у вас большую сумму денег вперед, а затем, когда вы откажетесь, попросит меньшую сумму, говорит он. По словам Олсона, это работает, потому что после большей просьбы меньшая апелляция кажется сравнительно разумной.

Что делать, если вы думаете, что вами манипулируют

Как вы реагируете на манипуляции, во многом зависит от того, с какими манипуляциями вы сталкиваетесь.

Если вы считаете, что вы или кто-то из ваших знакомых находится в манипулятивных или даже оскорбительных отношениях, эксперты предлагают обратиться за лечением к терапевту или за помощью в такие организации, как Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233.По словам Стайнса, хорошая группа поддержки тоже может помочь. «Людям в токсичных отношениях нужно где-то слышать контрапункты. Они привыкли думать, что взаимодействие нормальное. Кто-то должен помочь им отказаться от этого предположения ».

Для других форм манипуляции Стайнс предлагает попытаться не позволить манипулятивному поведению влиять на вас лично. «Используйте девиз:« Наблюдайте, не поглощайте », — отмечает она. В конце концов: «Мы не несем ответственности за чужие чувства.”

Часто установление границ может играть важную роль в сдерживании манипуляций. «У людей, которые манипулируют, плохие границы», — говорит Стайнс. «У вас есть собственный волевой опыт как человека, и вам нужно знать, где вы заканчиваете и начинается другой человек. Манипуляторы часто имеют либо слишком жесткие, либо запутанные границы ».

По словам Олсона, в ситуации манипуляций это также может помочь отсрочить ваш ответ.Например, воздержитесь от подписания контракта с первого взгляда, не совершайте крупных покупок, не обдумав их, и избегайте принятия важных решений в отношениях, когда они впервые встречаются, — предлагает он. «Спать на нем» — часто лучшее решение, чтобы избежать манипуляций », — добавляет Олсон.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.

Подпишитесь, чтобы получать последние новости здравоохранения и науки, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected]

7 признаков, на которые стоит обратить внимание

Для людей, состоящих в отношениях, естественно испытывать проблемы по мере их развития. Иногда эти проблемы возникают из-за эмоций или жадности. Одним из типов проблем, которые могут возникнуть в отношениях любого типа, является манипуляция. Это проблема, которая по пути может привести к другим. Узнайте о признаках манипуляции и о том, что с ними делать, если они проявляются в ваших отношениях с другими людьми.

Что такое манипуляции?

Манипуляция — это оказание вредного влияния на других. Люди, которые манипулируют другими, атакуют свои умственные и эмоциональные стороны, чтобы получить желаемое. Человек, выполняющий манипуляции, называемый манипулятором, стремится создать дисбаланс сил и воспользоваться преимуществами жертвы, чтобы получить власть, контроль, выгоды и / или привилегии за счет жертвы.

Манипуляции могут происходить в близких или случайных отношениях, но они чаще встречаются в тесно сформированных отношениях.В каком-то смысле каждый может манипулировать другими, чтобы получить то, что он хочет. Но манипуляция определяется как любая попытка повлиять на чьи-то эмоции, чтобы заставить их действовать или чувствовать определенным образом.

У манипуляторов есть общие приемы, которые они используют, чтобы заставить вас чувствовать себя иррационально и с большей вероятностью уступить их просьбам. Вот несколько распространенных примеров:

● Вина

● Жалоба

● Сравнение

● Ложь

● Отрицание

● Имитация невежества или невиновности

● Обвинение

● Манипуляции с разумом

Признаки манипуляции с разумом

Признаки манипуляции может происходить во многих формах.На самом деле, иногда доброта может быть формой манипуляции в зависимости от намерения. Тогда возникает вопрос, считается ли любая форма влияния манипуляцией?

Независимо от того, имеет ли манипуляция хорошие или плохие намерения, это все равно попытка подорвать ваше рациональное мышление.

У людей, которые манипулируют другими, есть общие черты, на которые вы можете обратить внимание. К ним относятся:

  • Они знают ваши слабости и то, как их использовать
  • Они используют вашу неуверенность против вас
  • Они убеждают вас отказаться от чего-то важного для вас, чтобы сделать вас более зависимыми от них
  • Если они преуспеют в этом свои манипуляции, они будут продолжать делать это до тех пор, пока вы не выберетесь из ситуации. зона и места, которые вам знакомы, чтобы иметь преимущество перед вами.Это может быть любое место, в котором манипулятор чувствует свою собственность или контроль.

    Продолжение

    Манипуляция фактами

    Манипулятор будет активно лгать вам, оправдываться, обвинять вас или стратегически делиться фактами о них и утаивать другую правду. Поступая так, они чувствуют, что получают власть над вами и интеллектуальное превосходство.

    Преувеличение и обобщение

    Манипуляторы — эксперты в преувеличении и обобщении.Они могут говорить что-то вроде: «Меня никто никогда не любил». Они используют расплывчатые обвинения, чтобы усложнить поиск дыр в их аргументах.

    Жестокий юмор

    Эта тактика, используемая манипуляторами, предназначена для того, чтобы указать на ваши слабости и заставить вас чувствовать себя неуверенно. Заставляя вас выглядеть плохо, они получают чувство психологического превосходства.

    Газлайтинг

    Эта тактика используется манипулятором, чтобы сбить вас с толку и заставить усомниться в собственной реальности.Манипуляция происходит, когда вы сталкиваетесь со злоупотреблением или ложью, и манипулятор говорит вам, что этого никогда не было.

    Пассивный — A ggression

    Люди могут быть пассивно-агрессивными по многим причинам, которые не всегда предназначены для манипулирования. Но хронические (долгосрочные) манипуляторы будут использовать эту тактику, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым и делать нехорошие комплименты. Они делают это, чтобы выразить гнев, не злясь напрямую, заставляя вас чувствовать себя смущенным.

    Продолжение

    Константа Судейство

    Манипулятор не скрывает свои манипуляции за юмором или «развлечением». В этом случае они открыто осуждают, высмеивают и увольняют вас. Они хотят заставить вас чувствовать, что вы делаете что-то не так, и что бы вы ни делали, вы будете им неадекватны. Они сосредотачиваются только на негативных аспектах и ​​не предлагают конструктивных решений.

    Лечение манипуляции

    Манипуляцию бывает трудно идентифицировать или признать, когда она происходит с вами.Вы не виноваты в том, что с вами произошли манипуляции. Невозможно предотвратить манипуляции, потому что это проблема манипулятора. Манипулятор должен найти помощь.

    Продолжение

    Однако есть способы уменьшить эмоциональное воздействие манипуляции. Вот способы установить четкие границы в отношениях:

    • Общайтесь ясно, прямо и определенным образом.
    • Поймите, когда манипуляции не являются нормальным явлением и требуют решения.
    • Установите границы вокруг манипуляции и найдите способ дать человеку понять, что вы понимаете, что он манипулирует вами, и что вы не хотите участвовать в этом разговоре.
    • Найдите надежного человека, который не находится под влиянием манипулятора, и спросите его совета относительно вашей ситуации.

    Возможность распознать манипуляции — важная часть того, чтобы положить им конец. Если манипуляция исходит от любимого человека, обратиться за помощью может быть очень сложно.Однако манипуляции могут сказаться на вашем собственном эмоциональном благополучии. Поэтому важно, чтобы вы смогли найти безопасный выход из ситуации.

    Поддержка и ресурсы

    Если вы чувствуете, что вами могут манипулировать любимый человек, друг или коллега, важно обратиться за помощью к надежному источнику. Ресурсы, которые следует учитывать, включают:

    • Консультант по взаимоотношениям
    • Терапевт
    • Друзья
    • Доверенные члены семьи
    • Национальные горячие линии по борьбе с насилием

    12 признаков того, что ваша женщина манипулирует

    Самое ужасное чувство — это манипулирование.

    Это заставляет нас выглядеть глупо и часто мы чувствуем себя эмоционально использованными. Боль усиливается, когда у вас здоровые отношения, а ваш партнер что-то вами манипулирует. В конце концов, отношения устанавливаются на доверии.

    Неважно, насколько вы умны или умны, женщина все равно может манипулировать вами, если захочет. Лучший способ избежать этого — знать признаки. Давайте посмотрим на признаки манипулятивной женщины.

    Как распознать манипулятивную женщину?

    Чтобы защитить себя от манипулятивной женщины, вы должны знать признаки манипулятивной женщины.

    1. Всплеск эмоций

    Известно, что у женщин бывают эмоциональные всплески. Они выразительны и не стесняются этого делать.

    Однако одним из важных признаков манипулятивной женщины является то, что она испытывает эмоциональный всплеск прямо в середине важного спора. В тот момент, когда они видят, что вот-вот проиграют спор или вина перекладываются на них, они становятся довольно эмоциональными. Это отодвигает дискуссию на второй план, и аргументы принимают неприятный оборот.

    2.Гладкая болтушка

    Некоторые женщины очень склонны к манипуляциям. Однако умение разговаривать — один из признаков манипулятивной женщины.

    Они незаметно превратят ваши эмоции в то, что они хотят от вас. Не осознавая, вы в конечном итоге будете делать то, что они хотят, чтобы вы делали, полагая, что вы всегда этого хотели. Непонятно, правда? Представьте себе, как все может быть плохо в реальной ситуации.

    3. Состояние отказа

    Женщина, склонная к манипуляциям, хороша в отрицании. Когда вы говорите им об их привычке к манипулированию, они сразу же переходят к стадии отрицания.Скажут, что тут ни при чем, и сыграют козырную, эмоциональную. Внезапно весь аргумент о том, что они манипулируют, перейдет в их эмоциональность.

    4. Лгать хорошо

    Ложь — одна из манипулятивных черт женщины.

    Они знают, когда, как и сколько лгать. Они делают это открыто и без стыда. Для них выполнение работы намного важнее, чем то, что люди могут понять из ее лжи.

    5.Быть хорошим

    Это один из интересных признаков манипулятивной женщины. Женщина, склонная к манипуляциям, будет хорошо относиться к вам, если они захотят, чтобы вы что-то для них сделали. Они воспользуются своим обаянием и харизматической индивидуальностью, чтобы ухаживать за вами. Как только работа будет сделана, они вернутся к своему исходному поведению.

    6. Отсутствие финансовой поддержки

    В отношениях вы оба должны вкладывать деньги поровну. Нет ничего плохого в том, чтобы ожидать от женщины какой-то финансовой поддержки.Однако, судя по признакам манипулятивной женщины, они вообще не будут вкладывать в это свои деньги. Это потому, что в глубине души они уверены, что это не постоянные отношения.

    7. Быть критиком

    Критика в отношениях не поддерживает.

    Вы можете свободно делиться своими убеждениями и тем, что вы чувствуете, но ставить под сомнение каждое действие или привычки вашего партнера совершенно бесполезно. Итак, если ваша женщина является абсолютным критиком, который все время ставит вас в неловкое положение, считайте это одним из признаков манипулятивной женщины.

    8. Играть невинно

    В отношениях вы должны делить обязанности поровну. Это знак того, что вы оба готовы тратить на это время и доверять друг другу. Однако женщина, склонная к манипуляциям, уклонится от ответственности и не подумает дважды, прежде чем действовать невинно. Все, что она хотела бы, — это отсутствие ответственности в отношениях.

    9. Сделай так, чтобы тебе стало плохо

    Есть взлеты и падения. В отношениях тоже есть индивидуализм. Не всегда можно быть правым, и нельзя всегда ошибаться.Однако женщина, склонная к манипуляциям, заставит вас чувствовать себя плохо, если вы откажетесь делать то, что она хочет, или следовать ее приказам. Она заставит вас почувствовать себя худшим парнем в мире, и в конечном итоге вы сделаете то, что она от вас хочет.

    10. Игра в жертву

    Нельзя все время быть жертвой в отношениях. Иногда ты ошибаешься, а иногда она ошибается. Однако, если вы ошибаетесь, она заставит вас чувствовать себя хуже. Когда она ошибается, она играет жертву и заставляет вас чувствовать себя плохо.

    11. Игнорирование, чем извинение

    Сожаление делает ваши отношения крепкими. Когда вы не ошибаетесь, извиняясь, вы укрепляете свои отношения. Однако один из признаков манипулятивной женщины состоит в том, что они начнут игнорировать вас, а не извиняться перед вами. Они не будут возражать, даже если вы не начнете разговор после этого. Сначала они не извинятся, и это последнее.

    12. Сексуальные манипуляции

    Женщину, склонную к сексуальным манипуляциям, меньше всего беспокоят эмоции.Она без колебаний будет манипулировать вами ради сексуального удовольствия. Все, о чем она заботится, это о себе и ни о ком больше.

    Ссылки

    https://pandagossips.com/posts/2529https://www.lovepanky.com/men/understanding-women/signs-of-a-manipulative-woman

    9 признаков того, что вы имеете дело с эмоциональным Манипулятор

    Опытный эмоциональный манипулятор может разрушить вашу самооценку и даже заставить усомниться в своем здравом уме. 20 век Фокс Все мы знаем, каково это — быть эмоционально управляемым. Он может быть чрезвычайно эффективным, поэтому некоторые недобросовестные люди так часто его применяют.

    Несколько лет назад Facebook вместе с исследователями из Корнелла и Калифорнийского университета провели эксперимент, в котором они намеренно играли с эмоциями 689000 пользователей, манипулируя их фидами, так что одни пользователи видели только негативные истории, а другие видели только негативные истории. положительные истории.

    Конечно, когда эти люди публиковали свои собственные обновления, на них сильно влияло настроение постов, которые им показывали.

    Связано: 11 привычек по-настоящему счастливых людей

    В Facebook было много шумихи по поводу эксперимента, в первую очередь потому, что ни один из «участников» не дал своего согласия на участие в исследовании. Возможно, более пугающим, чем оплошность Facebook, было то, насколько легко можно манипулировать эмоциями людей.

    В конце концов, если Facebook может манипулировать вашими эмоциями, просто настраивая вашу новостную ленту, представьте, насколько это проще для настоящего, живого человека, который знает ваши слабости и триггеры. Опытный эмоциональный манипулятор может разрушить вашу самооценку и даже заставить усомниться в своем здравом уме.

    Именно потому, что эмоциональные манипуляции могут быть настолько разрушительными, вам важно распознать это в своей собственной жизни. Это не так просто, как вы думаете, потому что эмоциональные манипуляторы обычно очень искусны.Они начинают с тонких манипуляций и со временем повышают ставки, настолько медленно, что вы даже не догадываетесь, что это происходит. К счастью, эмоциональных манипуляторов достаточно легко обнаружить, если вы знаете, что искать.

    1. Они подрывают вашу веру в понимание реальности

    Эмоциональные манипуляторы — невероятно искусные лжецы. Они настаивают, что инцидент не произошел, когда он произошел, и они настаивают, что они сделали или сказали что-то, когда они этого не сделали. Проблема в том, что они так хороши в этом, что вы в конечном итоге сомневаетесь в собственном здравомыслии.Настаивать на том, что все, что вызвало проблему, является плодом вашего воображения, — это чрезвычайно действенный способ выбраться из неприятностей.

    2. Их действия не соответствуют их словам

    Эмоциональные манипуляторы скажут вам то, что вы хотите услышать, но их действия — совсем другое дело. Они обещают свою поддержку, но когда приходит время довести дело до конца, они действуют так, как будто ваши просьбы совершенно необоснованны. Они говорят вам, как им повезло узнать вас, а затем ведут себя так, как будто вы обуза.Это просто еще один способ подорвать вашу веру в собственное здравомыслие. Они заставляют вас сомневаться в реальности, как вы ее видите, и формируют ваше восприятие в соответствии с тем, что им удобно.

    3. Они являются экспертами в избавлении от вины

    Эмоциональные манипуляторы — мастера в использовании вашей вины в своих интересах. Если вы говорите о чем-то, что вас беспокоит, они заставят вас почувствовать себя виноватым за то, что упомянули об этом. Если вы этого не сделаете, они заставят вас чувствовать себя виноватым за то, что вы держите это при себе и питаетесь этим.Когда вы имеете дело с эмоциональными манипуляторами, все, что вы делаете, неправильно, и независимо от того, какие проблемы возникают у вас двоих, они ваша вина.

    Связано: 10 безошибочных привычек совершенно аутентичных людей

    4. Они претендуют на роль жертвы

    Когда дело доходит до эмоциональных манипуляторов, их вина ни в чем не бывает. Независимо от того, что они делают — или не делают — это чужая вина.Кто-то другой заставил их это сделать — и, как правило, это вы. Если вы злитесь или расстраиваетесь, вы сами виноваты в необоснованных ожиданиях; если они злятся, это ваша вина за то, что вы их расстроили. Эмоциональные манипуляторы ни за что не берут на себя ответственности.

    5. Их слишком много, слишком рано

    Будь то личные или деловые отношения, эмоциональные манипуляторы всегда пропускают несколько шагов. Они слишком рано делятся друг с другом — и ждут от вас того же.Они изображают уязвимость и чувствительность, но это уловка. Эта шарада предназначена для того, чтобы вы почувствовали себя «особенным» из-за того, что вас впустили в их внутренний круг, но она также предназначена для того, чтобы вы не только пожалели их, но и почувствовали ответственность за их чувства.

    6. Они — эмоциональная черная дыра

    Что бы ни чувствовали эмоциональные манипуляторы, они гении втягивают в свои эмоции всех вокруг. Если они в плохом настроении, это знают все окружающие.Но это еще не самое худшее: они настолько искусны, что не только все знают об их настроении, но и чувствуют его. Это создает у людей тенденцию чувствовать ответственность за настроения манипулятора и их обязанность исправлять их.

    7. Они охотно соглашаются помочь — и, возможно, даже становятся добровольцами, — а затем действуют как мученики.

    Первоначальное желание помочь быстро превращается в вздохи, стоны и предположения, что все, что они согласились сделать, является огромным бременем.И если вы осветите это нежелание, они повернут его против вас, заверив вас, что, конечно, они хотят помочь, а вы просто параноик. Цель? Чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым, в долгу или даже сумасшедшим.

    8. Они всегда тебя опровергают

    Какие бы проблемы у вас ни были, у эмоциональных манипуляторов все еще хуже. Они подрывают законность ваших жалоб, напоминая вам, что их проблемы более серьезны. Сообщение? У тебя нет причин жаловаться, так что заткнись.

    9. Они знают все ваши кнопки и не стесняются нажимать на них

    Эмоциональные манипуляторы знают ваши слабые места и быстро используют эти знания против вас. Если вы не уверены в своем весе, они комментируют, что вы едите или как ваша одежда сидит; если вас беспокоит предстоящая презентация, они указывают на то, насколько устрашающими и осуждающими являются участники. Их понимание ваших эмоций зашкаливает, но они используют это, чтобы манипулировать вами, а не для того, чтобы вы почувствовали себя лучше.

    Преодоление манипуляции

    Эмоциональные манипуляторы сводят вас с ума, потому что их поведение настолько иррационально. Не заблуждайтесь — их поведение действительно идет вразрез с разумом, так почему же вы позволяете себе эмоционально реагировать на них и втягиваться в смесь?

    Чем более иррационально и нелепо человек, тем легче вам будет выбраться из его ловушек. Перестаньте пытаться обыграть их в их собственной игре.Дистанцируйтесь от них эмоционально и подходите к своему взаимодействию с ними, как с научным проектом (или вы их психопат, если предпочитаете эту аналогию). Вам не нужно реагировать на эмоциональный хаос — только факты.

    Сохранение эмоциональной дистанции требует осознанности. Вы не можете помешать кому-то нажать на ваши кнопки, если не понимаете, когда это происходит. Иногда вы попадаете в ситуации, когда вам нужно перегруппироваться и выбрать лучший путь вперед. Это нормально, и вы не должны бояться выиграть время для этого.

    Связано: 10 суровых уроков, которые сделают вас более успешными

    Большинство людей чувствуют, что из-за того, что они работают или живут с кем-то, у них нет возможности контролировать хаос. Это далеко от истины. Как только вы определили манипулятора, вы начнете находить его поведение более предсказуемым и легким для понимания. Это научит вас рационально думать о том, когда и где вам придется с ними мириться, а когда и где — нет. Вы можете установить границы, но делать это нужно сознательно и проактивно.

    Если вы позволите вещам происходить естественно, вы непременно окажетесь втянутыми в сложные разговоры. Если вы установите границы и решите, когда и где вы встретите трудного человека, вы сможете контролировать большую часть хаоса. Единственный трюк — придерживаться своего оружия и сохранять границы на месте, когда человек пытается их пересечь, что он и сделает.

    Собираем все вместе

    Эмоциональные манипуляторы могут подорвать ваше представление о том, кто вы есть, и даже заставить вас усомниться в собственном здравомыслии.Помните: никто не может манипулировать вами без вашего согласия и сотрудничества.

    15 тонких признаков того, что ваша женщина на самом деле манипулятивна и сумасшедшая

    15 тонких признаков того, что ваша женщина на самом деле манипулятивна и сумасшедшая

    Довольно иронично, что в отношениях нами манипулируют люди, которых мы любим больше всего. В отношениях предполагается, что мы получаем заботу, любовь и поддержку. Всем нами в то или иное время манипулировали; это человеческая природа.Однако когда люди, которых мы любим, манипулируют нами, это душераздирающе. Вы можете любить свою женщину или своего парня и неожиданно осознавать, что делаете для него или нее то, на что обычно не соглашались бы. Это признак того, что вы стали жертвой манипулятора. К сожалению, некоторые люди в отношениях не осознают, что ими все время манипулируют. Мастера-манипуляторы умеют притворяться. Они так хороши в своих играх, что даже вы удивитесь, почему вы никогда не видели их точку зрения с самого начала.Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, если вы подозреваете, что женщина вами манипулирует.

    1. Ваша женщина умеет разговаривать

    Большинство умных собеседников говорят вам только то, что вам нужно слышать. Они торопятся и знают, как обмануть ваши эмоции, чтобы согласиться с их условиями. Если ваша женщина умеет говорить, она убедит вас гладко, и в то же время будет действовать быстро. Она хочет, чтобы вы принимали быстрые решения, чтобы у вас не было времени на размышления. Вот почему всегда важно уделить минуту, прежде чем дать ответ.Манипуляторы прекрасно справляются с обоими задачами. Она умеет красиво говорить и делать вид в вашем присутствии. Вы должны позволить своим инстинктам вести вас. Следите за признаками того, что она умеет говорить. Гладкость разговора — одна из основных характеристик манипуляторов.

    2. Она играет с вашими эмоциями

    Когда ваша женщина манипулирует, она будет играть с вашими эмоциями до точки срыва. Она будет бездушно использовать ваши эмоции, чтобы заставить вас согласиться с ее условиями.Она будет говорить с вами, пока вы не увидите ее точку зрения как правильную. Женщина, склонная к манипуляциям, обнаружит ваши слабости и будет охотиться на них. Например, если вас легко разозлить, она будет использовать это, чтобы держать ваши эмоции под контролем. Поэтому вы должны контролировать свои эмоции и не позволять никому их контролировать. Следите за такими признаками или характеристиками в своей женщине.

    3. Она критик

    Женщина-манипулятор воспользуется этим трюком, чтобы заставить вас почувствовать себя неполноценным.Она будет высмеивать и увольнять вас при каждом удобном случае. Если вы не будете осторожны, это может вывести вас из равновесия. Она будет постоянно критиковать вас, чтобы получить контроль над вами. Она будет пытаться заставить вас думать, что с вами что-то не так. Вам следует обратить внимание на такие признаки. Если вы подозреваете, что ваш супруг или девушка манипулирует вами. Женщина, склонная к манипуляциям, всегда концентрируется на негативных вещах, не предлагая решений. Она настолько хорошо умеет играть в свою игру, что ты всегда останешься беспомощным.

    4. Она притворяется незнанием

    Невежество — один из знаков, которые изображают манипуляторы. Они делают вид, что ничего не знают и не понимают, чтобы вы взяли на себя ответственность. Если вы заметили, что ваша женщина постоянно притворяется незнанием, знайте, что она манипулятор. Большинство манипуляторов умеют скрывать свои характеристики. Поэтому будьте начеку.

    5. Она манипулирует, если играет во всех виноватых

    Манипулятивные женщины — хорошие претенденты.Они умеют винить других и почти не берут на себя ответственность. Они умеют притворяться, пока вы им не поверите. Манипуляторы используют этот прием, чтобы оправдать свои действия. Даже если они ошибаются, они будут вести себя так, как будто это ваша вина. Вы начнете извиняться за то, чего не сделали. Вам следует занять твердую позицию и не извиняться за то, что вы не сделали. Вот насколько хорошо умеют манипулировать женщины. Им нравится крутить вещи, чтобы им было выгодно. Следите за такими знаками.

    6.Она использует эмоциональные всплески

    В большинстве отношений есть партнеры, которые используют эмоциональные всплески, чтобы сорваться с крючка. Когда вы поймете, что ваша женщина виновата, она будет использовать эмоциональные всплески, чтобы заставить вещи благоволить ей. Эти эмоциональные всплески включают плач, разочарование и любые другие сумасшедшие эмоции, которые могут вас достать. Вы обнаружите, что извиняетесь и снова пытаетесь все исправить. Займите позицию и дайте понять супругу, что она не права. Вот насколько хорошо умеют манипулировать люди.Они используют людей в своих интересах, и им все равно, ранены вы или сломаны. Такие признаки легко заметить.

    7. Они отрицают то, что озвучивали ранее.

    Женщины-манипуляторы лгут и преувеличивают. Они искажают факты, чтобы поддержать свои аргументы. Манипуляторы часто соглашаются на что-то, а затем делают вид, что никогда не соглашались на это. Они гарантируют, что у вас никогда не получится спорить. Такие люди всегда меняют свою позицию, чтобы вы все время теряли равновесие.Манипулятивным людям нравится чувствовать себя сильными, но они притворяются хорошими. На них легко влюбиться. Такие приметы — явный признак того, что рядом с вами мастер-манипулятор.

    8. Она использует скрытые угрозы или агрессивный язык

    Люди, которые используют агрессивный язык для общения со своим партнером, склонны к манипуляциям. Они используют громкий голос или стоят очень близко, чтобы запугать вас. Они заставят вас прекратить спор. В большинстве случаев их язык тела устрашающий, и они используют много быстро движущихся жестов рук возле вашего лица.Все это для того, чтобы вас запугать. Манипуляторы имеют черты хулиганов. Они ведут себя хорошо, когда хотят чего-то от вас, но в реальном смысле они далеки от доброты. Такие знаки в манипуляторе сложно игнорировать, поскольку хулиганы тоже показывают похожие знаки.

    9. Ваши проблемы бессмысленны

    Других общих манипуляторов знаками является то, что они эгоистичны. Их не волнуют чужие проблемы, кроме своих. Всякий раз, когда вы пытаетесь поделиться своими проблемами, партнер, склонный к манипуляциям, будет обращать внимание на нее.Она сделает вашу проблему несущественной. Она не будет сочувствовать вашей ситуации. Ваш партнер будет манипулировать вами, заставляя думать, что ваши проблемы не являются серьезными, а вы слабы. Разумно отпустить, если у вас есть такой партнер. Она никогда не проявит сострадания или заботы о вашем благополучии.

    10. Она использует эмоциональный шантаж

    Другой важный признак, которым обладают манипуляторы, — это использование эмоционального шантажа. Это самый эгоистичный атрибут, который только может быть у человека.Она будет использовать ваш страх и чувство вины, чтобы шантажировать вас эмоционально. В отношениях часто можно увидеть, как парнем манипулирует его девушка. Подруга возложит на парня ответственность за ее жизнь и здоровье. Она будет угрожать убить себя, если он ее бросит. Поэтому, если вы попали в такую ​​ситуацию, не пугайтесь эмоционального шантажа вашего партнера. Помните, вы не несете ответственности за ее решения.

    11. Она провоцирует

    Когда у манипулятора нет аргументов, он будет использовать такое поведение, как провоцирование вас.Это разозлит вас, и вы можете ответить отрицательно. Цель провокации — заставить вас сказать что-то бессмысленное, чтобы она могла использовать это в своих интересах. Если вы не сыграете прямо в ее ловушку, она вызовет драму до такой степени, что вы поставите под сомнение ее здравомыслие. Если вы заметили такие признаки у своей девушки, лучше сохранять спокойствие и избегать провокаций.

    12. Она использует уловки: один из главных признаков

    В отношениях часто можно найти девушку, использующую уловки, чтобы получить от своего парня то, что она хочет.Она запросит нечто грандиозное, а затем выполнит меньшую просьбу. Вы автоматически выберете то, что легко выполнить. Тем не менее, уловка в том, что у вас никогда не было возможности выбрать. В такой ситуации не забывайте принимать решения рационально, а не на основе сравнения. Вы должны быть внимательны к появлению таких знаков, так как их легко пропустить.

    13. Она использует пассивный язык

    Ваша девушка будет игнорировать вас, пока вы не почувствуете себя виноватым, и вы не попытаетесь помириться с ней.Во-первых, вы не сделали ничего плохого, но вам придется извиняться перед ней. Большинство манипуляторов используют такие уловки, чтобы получить от своих партнеров то, что они хотят. Если вы понимаете, что ваша девушка игнорирует вас, просто игнорируйте ее в ответ. Вы должны научиться стоять на своем.

    14. Вы подключаете больше

    Другие признаки, которые показывают мастера-манипуляторы, эмоционально недоступны. Если вы хотите иметь серьезные отношения, с ней будет сложно иметь дело. Она использует вас для удовольствия, с чем для большинства мужчин не будет проблем.Она может придумывать новые позы для секса, а это явный признак того, что она видит других мужчин на своей стороне. Поэтому будьте осторожны и берегитесь таких знаков в ней. Женщины-манипуляторы очень умны. Они умеют крутить чьи-то мысли и легко притворяться.

    15. Она использует интеллектуальное запугивание

    Интеллектуальное запугивание — один из признаков манипулятора. Им нравится демонстрировать свой опыт по определенным темам. Им нравится навязывать факты, о которых вы мало знаете.Когда манипулятор обретает интеллектуальную власть над вами, он надеется убедить вас согласиться с ее условиями. Вы будете поражены знаниями, которыми она делится, и вас легко убедить согласиться. С другой стороны, она может использовать эту технику, чтобы почувствовать силу. Общение с женщиной, склонной к манипуляциям, может подорвать вашу самооценку. Поэтому на приметы нужно обращать пристальное внимание. Не поддавайтесь влиянию манипуляторов, потому что вы будете эмоционально сломлены. Встаньте и положитесь на свое чутье.Не пытайтесь сменить манипулятора, это черта характера. Я надеюсь, что вы сможете использовать эти знаки, чтобы легко распознать женщину, склонную к манипуляциям.

    5 предупреждающих знаков манипуляции в отношениях

    Худшая часть манипулирования в отношениях — это то, что довольно часто вы даже не подозреваете, что это происходит. Манипулятивные люди превращают ваши мысли, действия, желания и желания во что-то, что лучше соответствует тому, как они видят мир, и превращают вас в кого-то, кто служит их собственным целям.Страшно, правда?

    Вот несколько важных моментов, на которые следует обратить внимание, чтобы убедиться, что с вами этого не происходит.

    1. Они заставляют чувствовать себя виноватым… во всем.

    Манипуляции всегда начинаются с чувства вины. Если они смогут убедить вас чувствовать себя виноватым за свои действия (даже если вы не сделали ничего плохого), они будут знать, что вы с большей готовностью будете делать то, что они говорят. «Я имею в виду, конечно, думаю, ужин был в порядке. Это было не то, на что я надеялся, и я бы предпочел сделать что-то другое, но я думаю, пока вы счастливы, это все, что имеет значение.Я люблю тебя, и для меня важно, чтобы ты был счастлив, даже если это означает отказ от того, чего я хочу ».

    Видите, что они там делали? Как они это повернули к вам? На первый взгляд, они создают впечатление, что они любящие партнеры, но настораживают: вина — это не любовь.

    Манипуляторы также пытаются заставить вас поверить в то, что они лучше справляются с задачей «любить вас», так что вы с большей готовностью откладываете то, что хотите, чтобы чувствовать, что вы «любите его так же сильно». ” Это игра для больного ума.

    2. Они навязывают вам свою неуверенность.

    Манипуляторы часто навязывают вам свою неуверенность, пытаясь контролировать вашу реакцию на них. «Меня обманывали раньше, и поэтому я не хочу, чтобы у вас были друзья противоположного пола (или того же пола, в зависимости от сексуальной ориентации). Ты ведь можешь это понять, правда? » Да, конечно, вы можете это понять (и вы должны осознавать их неуверенность), но их борьба не должна определять функциональность ваших отношений.

    «Мне жаль, что я так поступил, но я так боюсь, что ты меня бросишь!» Код — это отговорка, которую манипуляторы часто используют, когда вы указываете на недостатки в их действиях. Настоящая цель этого оправдания — отвлечься от ваших забот и снова погрузить вас в их заботы.

    Существует тонкая грань между проявлением уважения к их чувствам и манипулированием ими с целью почувствовать то, что они хотят, чтобы вы чувствовали. Внимательность проявляется с любовью, а манипуляциями управляет чувство вины.

    3. Они заставляют сомневаться в себе.

    Хотите знать, почему им так легко манипулировать? Потому что они промыли вам мозги до такой степени, что вы больше не доверяете себе. Верно, манипуляторы берут вашу неуверенность и используют ее против вас. Они постоянно указывают, что вы делаете «неправильно» и как они могли бы сделать это лучше. Они указывают на ваши слабые стороны, а затем показывают, что с их помощью вы можете добиться большего, стать лучше. Они постепенно убеждают вас, что думают о ваших интересах … но это не так.

    Они преследуют свои интересы. И чтобы держать их желания и потребности во главу угла ваших отношений, они мягко искажают ваше мышление, пока вы не обратитесь к нему за советом во всем. Как только это произойдет, манипуляторы могут заставить вас делать все, что они хотят, потому что теперь вы доверяете им больше, чем себе.

    4. Они заставляют вас отвечать за свои эмоции.

    Манипуляторы ироничны в том смысле, что они тратят довольно много времени, заставляя вас чувствовать, что вы не можете думать самостоятельно, но затем поворачиваете и заставляете вас отвечать за все свои эмоции.Если им грустно, это, вероятно, потому, что вы заставили их так себя чувствовать. Если они злятся, что ж, вам лучше проверить себя, потому что вы явно сделали что-то не так.

    Несмотря на то, что они отнимают у вас и заставляют вас поверить в то, что вы совершенно неспособны контролировать свою жизнь, они ожидают, что вы будете нести ответственность за то, что они чувствуют.

    5. Они заставляют вас поверить в то, что

    вы, , хотите то, что хотят они, .

    Мы все начинаем отношения с требований и нарушителей сделок.Но это естественно, когда вы начинаете смешивать две жизни, когда идете на компромисс. Что ненормально: Когда вам нужно полностью отказаться от того, что вы хотите и в чем нуждаетесь, чтобы успокоить своего партнера. Если вы начнете понимать, что потребности вашего партнера удовлетворяются гораздо чаще, чем ваши, возможно, вы вышли замуж за манипулятора.

    Вы уступаете тому, чего они хотят, из-за чувства вины или потому, что они заставили вас почувствовать ответственность за их чувства? Вы отказались от того, что вы хотите, , потому что они заставили вас поверить в то, что вы должны хотеть чего-то еще? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, возможно, вы захотите пересмотреть отношения.

    Я терпел насилие, потому что был воспитан, чтобы думать, что я это заслужил

    Эта гостевая статья изначально появилась на YourTango.com: Если ваш мужчина делает эти 5 вещей, вы МАНИПУЛЯЛИ

    14 признаков психологических и эмоциональных манипуляций

    Источник: Shutterstock

    Психологическое манипулирование можно определить как проявление ненадлежащего влияния посредством психического искажения и эмоциональной эксплуатации с намерением захватить власть, контроль, выгоды и / или привилегии за счет жертвы.

    Важно отличать здоровое социальное влияние от психологической манипуляции. Здоровое социальное влияние происходит между большинством людей и является частью конструктивных отношений. В психологической манипуляции один человек используется во благо другого. Манипулятор сознательно создает дисбаланс сил и эксплуатирует жертву в своих целях.

    Ниже приводится список из 14 «уловок», которые манипуляторы часто используют, чтобы заставить других оказаться в невыгодном положении, со ссылками из моих книг Как успешно справляться с манипулятивными людьми и Практическое руководство для манипуляторов по изменению пути к высшему «Я» .Это не исчерпывающий список, а скорее набор как тонких, так и ярких примеров принуждения. Не все, кто действует следующим образом, могут намеренно манипулировать вами. У некоторых людей просто очень плохие привычки. Тем не менее, важно распознавать такое поведение в ситуациях, когда на карту поставлены ваши права, интересы и безопасность.

    1. Преимущество домашнего суда

    Человек, склонный к манипуляциям, может настаивать на том, чтобы вы встречались и взаимодействовали в физическом пространстве, где он или она может проявлять больше доминирования и контроля.Это может быть офис манипулятора, дом, машина или другое место, где он чувствует свою принадлежность и знакомство (и где вам их не хватает).

    2. Позвольте вам говорить первым, чтобы установить исходный уровень и выявить слабые места

    Многие продавцы делают это, когда ищут вас. Задавая вам общие и зондирующие вопросы, они устанавливают основу вашего мышления и поведения, на основе которой они могут затем оценить ваши сильные и слабые стороны. Этот тип вопросов со скрытой повесткой дня также может иметь место на рабочем месте или в личных отношениях.

    3. Манипулирование фактами

    Примеры: Ложь. Придумывание оправданий. Двуличность. Обвинение жертвы в собственной виктимизации. Деформация истины. Стратегическое раскрытие или утаивание ключевой информации. Преувеличение. Преуменьшение. Односторонняя предвзятость вопроса.

    4. Осыпьте вас фактами и статистикой

    Некоторые люди получают удовольствие от «интеллектуального запугивания», считая себя экспертами и наиболее осведомленными в определенных областях. Они используют вас в своих интересах, навязывая предполагаемые факты, статистику и другие данные, о которых вы, возможно, мало знаете.Это может произойти в торговых и финансовых ситуациях, в профессиональных обсуждениях и переговорах, а также в социальных и относительных спорах. Предполагая экспертную власть над вами, манипулятор надеется более убедительно протолкнуть свою повестку дня. Некоторые люди используют эту технику только для того, чтобы почувствовать интеллектуальное превосходство.

    Это, конечно, не означает, что факты и доказательства не важны (наоборот). Дело в том, что существует значительная разница между представлением объективных фактов с целью решения проблем и использованием предвзятой и / или скрытой информации с целью манипулирования.

    5. Ошеломите вас процедурами и красной лентой

    Некоторые люди используют бюрократию — документы, процедуры, законы и подзаконные акты, комитеты и другие препятствия, чтобы сохранить свое положение и власть, усложняя вашу жизнь. Этот метод также можно использовать для отсрочки установления фактов и поиска истины, сокрытия недостатков и слабостей и уклонения от проверки.

    6. Повышение голоса и проявление отрицательных эмоций

    Некоторые люди повышают голос во время обсуждений как форму агрессивной манипуляции.Можно предположить, что если они достаточно громко излучают свой голос или проявляют негативные эмоции, вы подчинитесь их принуждению и дадите им то, что они хотят. Агрессивный голос часто сочетается с сильным языком тела, например, стоя или возбужденными жестами, чтобы усилить воздействие.

    7. Негативные сюрпризы

    Некоторые люди используют негативные сюрпризы, чтобы вывести вас из равновесия и получить психологическое преимущество. Это может варьироваться от низкого балла в переговорной ситуации до внезапной профессии, которую она или он не сможет реализовать и каким-либо образом реализовать.Обычно неожиданная негативная информация приходит без предупреждения, поэтому у вас мало времени на подготовку и противодействие их действиям. Манипулятор может потребовать от вас дополнительных уступок для продолжения работы с вами.

    8. У вас мало времени для принятия решения или нет

    Это обычная тактика продаж и переговоров, когда манипулятор оказывает давление на вас, чтобы вы приняли решение до того, как вы будете готовы. Прилагая к себе напряжение и контроль, можно надеяться, что вы «сломаетесь» и уступите требованиям агрессора.

    9. Негативный юмор, призванный подколоть ваши слабости и лишить вас силы

    Некоторые манипуляторы любят делать критические замечания, часто замаскированные под юмор или сарказм, чтобы заставить вас казаться неполноценным и менее защищенным. Примеры могут включать в себя любые комментарии, начиная от вашей внешности и заканчивая вашей старой моделью смартфона, вашим прошлым и учетными данными, а также тем фактом, что вы пришли на две минуты позже и запыхались. Заставляя вас выглядеть плохо и заставляя вас чувствовать себя плохо, агрессор надеется навязать вам психологическое превосходство.

    10. Последовательно судить и критиковать вас, чтобы заставить вас чувствовать себя неполноценным

    В отличие от предыдущего поведения, где отрицательный юмор используется как прикрытие, здесь манипулятор нападает на вас. Постоянно маргинализируя, высмеивая и отвергая вас, она или она выводят вас из равновесия и поддерживают свое превосходство. У агрессора умышленно создается впечатление, что с вами всегда что-то не так и что как бы вы ни старались, вы неадекватны и никогда не будете достаточно хороши.Примечательно, что манипулятор фокусируется на негативе, не предлагая подлинных и конструктивных решений и не предлагая значимых способов помощи.

    11. Безмолвие

    Умышленно не отвечая на ваши разумные звонки, текстовые сообщения, электронные письма или другие запросы, манипулятор предполагает власть, заставляя вас ждать и намереваясь внушить вам сомнения и неуверенность. Бесшумное лечение — это игра в голову, в которой тишина используется как форма рычага.

    12.Притворяться незнанием

    Это классическая тактика «тупости». Делая вид, что она или он не понимает, чего вы хотите или чего вы хотите от нее, манипулятор / пассивно-агрессивный побуждает вас взять на себя то, что является ее обязанностью, и заставляет вас вспотеть. Некоторые дети используют эту тактику, чтобы задерживать, останавливать и манипулировать взрослыми, заставляя их делать за них то, что они не хотят делать. Некоторые взрослые также используют эту тактику, когда им есть что скрывать или обязательства, которых они хотят избежать.

    13. Травля вины

    Примеры: необоснованное обвинение. Ориентация на слабое место получателя. Возложение на другого человека ответственности за счастье и успех манипулятора или за несчастья и неудачи.

    Ориентируясь на эмоциональную слабость и уязвимость получателя, манипулятор вынуждает получателя подчиняться необоснованным просьбам и требованиям.

    14. Жертва

    Примеры: преувеличенные или воображаемые личные проблемы. Преувеличенные или предполагаемые проблемы со здоровьем.Зависимость. Созависимость. Умышленная слабость, чтобы вызвать сочувствие и благосклонность. Играть слабым, бессильным или мучеником.

    Целью манипулятивного статуса жертвы часто является использование доброй воли получателя, нечистой совести, чувства долга и долга или инстинкта защиты и воспитания для извлечения необоснованных выгод и уступок.

    © 2015 Престон С. Ни.

    .

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *