Доверие в любви: Доверие в отношениях - Радио «Эхо Москвы» в Челябинске

Содержание

Доверие в отношениях — Радио «Эхо Москвы» в Челябинске

Что такое доверие?

Доверие — это состояние внутреннего мира человека, которое помогает ему вступать во взаимоотношения с другими людьми. Оно является важной частью любых отношений. Доверие — это убежденность в надежности человека, его добросовестности, преданности.

Фото с сайта pixabay.com

С понятием «доверие» мы сталкиваемся каждый день. Его можно употреблять не только по отношению к человеку, но и к материальным вещам. Например, при покупке хлеба многие делают выбор в пользу продукции определенного хлебокомбината. Это связано с тем, что у человека уже есть накопленный опыт, он неоднократно покупал товары этой компании и испытывает к ней доверие.

Доверие является первой стадией развития отношений. Всего их четыре:
1.) Появление доверия
2.) Конфронтация
3.) Диалог, сотрудничество, совместная деятельность.
4.) Ассимиляция

Почему доверие важно в отношениях?

Доверие необходимо для здорового развития отношений. Многие люди испытывают сложности в начале отношений. Они боятся показать себя настоящего, открыто выражать свои эмоции и чувства из-за недоверия к собеседнику. Преодолевать этот страх помогают на психологических тренингах. Нужно помнить, что каждая следующая стадия отношений опирается на предыдущие. Поэтому очень важно заложить крепкий фундамент. Если отношения строятся на недоверии, они могут рухнуть в любой момент.

Недоверие в отношениях

Чаще всего недоверие в отношениях приводит к их ухудшению. Первым делом нужно разобраться с причинами появления недоверия. Оно может быть связано с неудачным жизненным опытом.

Сложно доверять человеку тем, кто видит в незнакомцах и малознакомых людях врагов, а не друзей. Люди не хотят повторять своих ошибок и всячески стараются защитить себя от любых угроз. Если их предавали и обманывали в прошлом, им становится сложнее доверять людям и строить с ними отношения. Также человек может не доверять другому человеку из-за собственных комплексов и страхов.

Кроме того, недоверие может быть связано с тем, что человек не доверяет себе. Скорее всего, он сам регулярно обманывает и использует других в корыстных целях. Таким образом, такой человек видит в других людях свое отражение.

Важно помнить, что доверие легко потерять и очень сложно заслужить. Доверительные отношения являются основой крепкого брака, долгой дружбы. Кроме того, доверие в душе помогает находиться в гармоничных отношениях с самим собой и окружающим миром, положительно влияет на настроение.

Доверие в отношениях

Не только о любви или восхищении – обо всем. В том числе о том, что ты чувствуешь, когда он щиплет тебя за попу в гостях у твоей бабушки. Говорить следует спокойно и уверенно («да, я сейчас очень зла») – без истерик, но и без заискивания. Что касается расхожего мнения о том, что «в женщине должна быть загадка»… Пусть лучше загадкой останется что-нибудь другое. Например, почему ты
приоткрываешь рот, когда красишь ресницы.

2 РАЗУЧИСЬ ПЕРЕБИВАТЬ.

Или, наоборот, это у мужчины есть привычка перебивать тебя? Не стоит пытаться «вылечить» его. Лучше попробуй писать ему письма. Хоть от руки, хоть электронные. Начать можно словами: «Дорогой, прежде чем реагировать на это письмо, прочти его полностью». Помогает. К тому же записки и открытки – явный знак внимания. А доверие любит внимание!

3 ОБЪЯСНЯЙ СВОИ ДЕЙСТВИЯ.

Скажем, ты со своим бывшим бойфрендом Петей третий день подолгу ведешь телефонные беседы. Для тебя ситуация прозрачна: вы умудрились расстаться друзьями, теперь у Пети проблемы с очередной пассией, и он жаждет женского совета. Но для твоего мужчины это неочевидно. Прояснять ситуацию стоит, а вот докладывать, почему ты так нарядилась на простой девичник, абсолютно излишне. Захотелось – и все.

4 НЕ ДОПРАШИВАЙ ЕГО ПО ПОВОДУ ПРОШЛОГО.

Делая это, ты вынуждаешь мужчину защищаться и врать. Чтобы узнать его лучше, задавай те вопросы о его жизни, на которые ему самому интересно отвечать. О детстве, вкусах, целях, желаниях, о пакостях, которые он подстраивал первой учительнице… Это еще и своеобразный тест на доверие для тебя самой: если вопросы сочиняешь через силу, так ли уж велик твой интерес к человеку? Выслушивай ответы, воздерживаясь от оценок «хорошо» и «плохо» – слишком категоричные суждения заставляют людей закрываться.

5 ДВАЖДЫ ПОДУМАЙ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ УСТРОИТЬ СЦЕНУ.

«Почему?» и «С какой целью?» – два разных вопроса, и, перед тем как устроить скандал, задайся вопросом номер два. С какой целью ты собираешься это сделать? И что, на твой взгляд, из этого получится?

6 ИНТЕРЕСУЙСЯ ЕГО ПЛАНАМИ.

Он проговорился о каких-то ожиданиях, связанных с вами обоими? И пусть. Это вовсе не значит, что ты обязана молниеносно перестроиться и начать «соответствовать». Просто прими его мысли к сведению. А параллельно посвящай его в свои планы: метод работает только зеркально. Но точно так же, рассказывая о своих намерениях по поводу вас двоих, не настаивай на мгновенной реакции.

7 НАУЧИСЬ СЛУШАТЬ.

Реально. Не думая параллельно о своем.

8 НЕ СТАРАЙСЯ ИЗМЕНИТЬ ПАРТНЕРА.

(Это правило глобальное.) Чем больше, чаще и настырнее ты пытаешься давить на непокорного, тем больше он сопротивляется, и уровень доверия автоматически падает. Если ты считаешь, что контроль необходим, действуй тонко. Но вообще, стоит спросить себя: если ты не можешь расслабиться в этих отношениях, зачем они тебе нужны?

9 ЗАБУДЬ ФРАЗУ «ЭТО НЕ ТВОЕ ДЕЛО».

Существуют гораздо более тонкие способы защиты личных границ, стоит об этом подумать.

10 БУДЬ РЕАЛИСТИЧНА.

Если ты регулярно ловишь человека на вранье, вряд ли между вами когда-нибудь возникнет искренность и доверие.

11 СЛЕДИ ЗА СОБОЙ.

Ты не прочь приврать возлюбленному? Не жди, что он будет тебе доверять. Как мы помним из детской литературы, тайное всегда становится явным (а детская литература знает, о чем говорит). Хитрость так или иначе обнаруживается.

12 ПОДУМАЙ, КАК ВЫ ПРОВОДИТЕ ВРЕМЯ.

Может быть, доверие между вами уже есть? Простой показатель: все, что вы делаете вместе, происходит по доброй воле каждого. Уточни в следующий раз, правда ли возлюбленный жаждет идти на концерт твоих любимых панк-рокеров, или он делает тебе приятное.

13 БЛАГОДАРИ ЕГО.

Зачастую достаточно теплых слов и поцелуя в щечку.

14 ПОДМЕЧАЙ ОБЩИЕ ЧЕРТЫ.

Чем больше найдешь, тем лучше. Следующий шаг – обязательно расскажи партнеру о результатах и порадуйтесь вместе.

15 ЧАЩЕ ИГРАЙТЕ В ИГРЫ.

В разные, от шашек до «городов» и городков. Если игра групповая, постарайтесь оказаться в одной команде.

16 СОЗДАВАЙ КОМФОРТ.

Пододвинь сахарницу, разверни ноутбук, когда вы смотрите вместе фотографии из отпуска… Сложно? Нет! Способствует созданию теплоты? Очень!

17 ХВАЛИ ЕГО.

По поводу и без, за идеальный галстук и виртуозно прибитую полочку. Прибивать полочку в галстуке – это же так сексуально!

18 ГОВОРИ О СЕКСЕ.

Специалисты пока не вычислили формулу, связывающую его количество (и качество) и уровень доверия.Но вот обсуждение вашей интимной жизни явно его улучшает.

19 ОБЯЗАТЕЛЬНО РАЗГОВАРИВАЙТЕ О ТОМ, ЧТО ТЕБЕ НЕ НРАВИТСЯ В ЕГО ПОВЕДЕНИИ

(см. п.1). Но никогда не позволяй себе этого в присутствии третьих лиц. При посторонних – никаких ссор, крика или обсуждения слишком личных вопросов. Выясняете отношения так, что щепки летят, а тут подруга заглянула на чай? Упаси бог призвать ее в судьи: мужчина не простит, а подруге будет неловко. Остросюжетные сцены при зрителях хороши лишь в кино.

20 НЕ ЗАБЫВАЙ О ТЕПЛЫХ СЛОВАХ И ОБЪЯТИЯХ.

И то и другое необычайно важно. Психологи заметили: чем больше прикосновений вне постели, тем выше уровень доверия. И наоборот, растущая дистанция «диагностируется» по сокращению количества объятий и прикосновений. Вообще, считается, что обниматься надо минимум 8 раз в день. Подчеркиваем: минимум!

21 ПРИДУМАЙТЕ ВМЕСТЕ РИТУАЛЫ ДЛЯ ДВОИХ.

Либо придумай сама, но дай ему понять их значение. Например, постучать пальцем по мочке уха означает «пожалуйста, дай мне договорить». Если с фантазией не очень, можно почитать о ритуалах… да хоть американских индейцев!

22 НЕ ОБСУЖДАЙ МУЖЧИНУ С ЕГО ДРУЗЬЯМИ.

Да и со своими подругами перемывать ему косточки не стоит. Подумай, чего хочется больше – излить душу или сохранить глубину отношений.

23 ДОВЕРЯЙ ЕМУ.

Если уж мужчина подло врет, то рано или поздно это вылезет на свет божий без твоих стараний. И это всегда риск. Но кто не рискует…

24 СМОТРИ В ГЛАЗА.

Научись не отводить взгляд, когда объясняешься в любви, говоришь о том, что тебя не устраивает, когда просишь его о чем-то… Это утраивает эффект слов.

25 ДАЙ ПОНЯТЬ: ОН И ЕГО ПОСТУПКИ НЕ ОДНО И ТО ЖЕ .

Его ты любишь и принимаешь, но свое неидеальное поведение он может изменить сам. Если захочет. C

Не верю!

У кризиса доверия может быть несколько причин.

1. Ты ведешь себя неискренне,
и мужчина это чувствует.
2. Партнер начал тебе врать.

3. Ты стала чересчур контролировать его,
или он принялся контролировать тебя.
4. Ты не уверена в себе, своем статусе
в паре или в ваших отношениях.
5. Ты попросту мнительна.

ТЕКСТ: Наталья Потапова

Доверие — лучшая награда любви. Если любимые полностью могут довериться друг другу, то их любовь действительно велика.

Простая психология: доверие

Доверие сложно заслужить и очень легко потерять. Данная формулировка знакома, наверное, каждому человеку, и вряд ли кто-то с ней поспорит. Действительно, для серьезных и крепких отношений необходимо доверие, иначе постоянные подозрения, обман и хитрости приведут к неизбежному разрыву.

Но так ли просто научиться доверять? P.S.BOX делится с вами полезными советами на эту тему. В данной статье мы расскажем, как доверять близкому человеку и как справиться с проблемами, вызванными нехваткой доверия. Все эти секретики помогут вам выстроить гармоничные, теплые отношения.

ЗАДУМАЙТЕСЬ О ПРИЧИНАХ НЕДОВЕРИЯ

Как известно, все всегда идет из детства, и любые проблемы личности берут свое начало в том времени, когда вы были недостаточно сознательными. Возможно, родители не проявляли достаточного доверия друг к другу, а может, вы действительно кому-то верили, и эта вера не была оправдана. В любом случае, нужно задать себе вопрос: «Почему я не доверяю человеку в данный момент времени?». Заглянув в себя, вы обязательно найдете причину и, скорее всего, осознаете, что прошлое никак не связано с тем, что происходит сейчас.

Важно: Попытайтесь открыто сказать человеку, что не можете полностью доверять ему из-за прошлого опыта. Он обязательно вас поймет.

БУДЬТЕ ЧЕСТНЫ И НЕ ПРЕДАВАЙТЕ ДОВЕРИЕ ДРУГИХ

Обычно, самые недоверчивые и ревнивые люди сами способны обмануть, изменить, пойти на уловки. Именно в этом и кроется причина их недоверия. Они думают: «Раз я могу обмануть, то и другой человек может поступить так же со мной». Так вот, для того, чтобы избавиться от недоверчивости, попробуйте сами никого не обманывать. Если ваша совесть чиста, то и страхи быть обманутым исчезнут сами собой. В конце концов, вы получаете от этого мира то, что даете ему. Если вы погрязли в собственной лжи, вряд ли можно ожидать чего-то другого от окружающих.

Важно: Вам не нравится, что ваша вторая половинка переписывается с противоположным полом? Не спешите предъявлять претензии, сперва сами прекратите любое общение с другими девушками/парнями.

СБЛИЖАЙТЕСЬ

Чем больше времени вы проводите с любимым человеком, тем прочнее ваше взаимопонимание. Больше общайтесь, играйте, встречайтесь с друзьями, веселитесь, посещайте интересные места! И, в первую очередь, не для того, чтобы занять все время партнера (а то вдруг, в свободное время будет общаться с кем-то еще), а в первую очередь, для того, чтобы узнать друг друга еще лучше, погрузиться во внутренние миры, выслушать или рассказать о себе. Сближаясь, вы будете чувствовать все больше доверия к партнеру.

Важно: Подарите возлюбленному/возлюбленной романтический набор P.S.BOX, и потрясающее времяпрепровождение вам гарантировано.

ПРИЗНАВАЙТЕ ОШИБКИ

Людям свойственно допускать ошибки и быть в чем-то неправыми. Это совершенно нормальное положение вещей. Так вот, если вы чувствуете, что поступили неправильно, — признайте это, озвучьте слова сожаления, извинитесь. Когда человек способен смотреть на себя со стороны критически и признавать собственные промахи, у других людей автоматически возникает доверие по отношению к этому человеку. А доверие имеет свойство быть взаимным.

Важно: Всем бывает трудно извиниться и признать вину. Если же вы не представляете, как это сделать, советуем прочитать эту статью.

УДЕЛЯЙТЕ ВРЕМЯ СЕБЕ

Порой, недоверие возникает как следствие чрезмерной зацикленности на человеке (или от скуки). Постоянные мысли о человеке порождают вопросы: «А что он сейчас делает?», «С кем он проводит время?», «С кем разговаривает?» и так далее. Для того, чтобы избежать этих пустых, параноидальных подозрений, — займитесь собой. Уделите время своим друзьям, увлечениям или внешнему виду. Вместо того, чтобы придумывать всякие небылицы, - порисуйте, посмотрите любимый фильм, примите ванну, посетите кулинарный мастер-класс, почитайте книгу, потанцуйте! Занимаясь любимыми делами, вы станете даже интереснее в глазах партнера и ему тем более не захочется предавать ваше доверие.

Важно: Узнайте о том, что такое «хюгге». Вам точно понравится!

НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СТРАХУ ОВЛАДЕТЬ ВАМИ

Страх – враг не только личностного развития, но и нормальных взаимоотношений. Если вы постоянно будете бояться того, что близкий человек как-либо разрушит ваше доверие, то вы будете находиться в постоянной тревоге и расстройстве. Для чего это нужно? Ведь жизнь так прекрасна и удивительна! Пусть у вас войдет в привычку избавляться от тех мыслей и чувств, которые не делают вас счастливыми. Все происходящее может приносить радость, лишь позвольте себе это. Просто начните доверять. В один момент, бесповоротно и точно. Неважно, что и как будет дальше. Доверяйте, и люди ответят вам тем же.

Важно: Чем больше вы будете доверять интуиции, тем проще вам будет бороться с собственными страхами.

Над материалом работали:

Текст — Валерия Васильева

Оформление — Ксения Качанова.

Доверие в любви — Психология взаимоотношений

Доверие — уверенность в поступках и порядочности другого человека. В отношениях признаком наличия доверия между партнерами служит откровенность, желание делиться интимной и личной информацией.

Доверие – это основа Любви. А что есть любовь? Любовь — это сокращение дистанции между двумя.

Любовь – это когда местоимение «я» заменяется на «мы», и вы готовы делиться всем что у вас есть, и это не только вещи, но и ваше время. Впуская другого человека в свой собственный мир, в свое пространство, мы очень рискуем собой и своей жизнью.

Но без доверия невозможна любовь.

Можно быть влюбленным, можно гореть страстью, но если при этом вы не доверяете своему партнеру, тогда не стоит пытаться создавать отношения. Отношения без доверия обречены. Вы можете быть уверены, что любите сильно и всем сердцем, но если вы боитесь довериться — это не любовь. Если вы боитесь потерять своего партнера – это не любовь. Это всего лишь желание обладать чем-то или кем-то. Решать вам — доверять или нет. Но задайте себе вопрос, как можно жить с человеком, которому не доверяешь? А рожать и воспитывать детей? Даже, просто ложиться с ним в одну постель? Кто-то возмутится, и скажет, в одних вопросах можно доверять, а в других стоит проверить или проконтролировать. Но доверие не может быть частичным. Оно или есть или нет.

Причина недоверия к окружающим, кроется в недоверии к себе. Если вы боитесь довериться себе, значит вы не сможете довериться ни кому. Быть может вам лучше обратиться к психологам или психиатрам. Но если недоверие возникает от неуверенности в себе и в собственных силах? Вам придется учиться делать выбор. Женщинам это сделать проще, они всегда полагаются на свою интуицию и слушают свое сердце. Мужчинам сложнее, они стараются выстроить логическую цепочку и спрогнозировать ситуацию, чтобы не было неприятных сюрпризов.

Порой возникают ситуации, в которых мы не уверены как себя поведем. Иногда под действием наших эмоций, иногда желая показаться лучше, чем есть или неосознанно, надевая чужие маски и играя чужие роли. Отсюда и возникает причина недоверия к себе. Нельзя просчитать и спрогнозировать нашу жизнь и наши поступки.

В любви не бывает все красиво и правильно. Но этим она и прекрасна. Люди, которые любят и доверяют друг другу, способны пройти вместе через все жизненные невзгоды и испытания и сохранить свою любовь. Но если нет доверия, ваша любовь разобьется, столкнувшись с первыми незначительными трудностями в жизни.

Да, доверяя, мы рискуем своей целостностью, убираем дистанцию. Никто ни даст вам гарантий относительно вашего будущего. Но лишь любовь наполняет нашу жизнь особым смыслом, делает ее яркой, насыщенной, цельной и осмысленной. Хотите любить – учитесь доверять. И в первую очередь себе. Все делают ошибки, не бойтесь ошибиться. Это лишь опыт, так вы понимаете что хорошо, а что плохо.

Влюблённость, любовь и доверие: kot_begemott — LiveJournal

Отношения состоят из доверия и любви. Однако, именно доверие, а не любовь, является основой отношений. Доверие обеспечивает ощущение непрерывности, стабильность отношений, это «быть рядом», тогда как любовь есть сила, притягивающая друг к другу. В конечном счёте, разделение этих двух составляющих условно, как условно и противопоставление доверия и любви — обычно они входят друг в друга. Но понятия разные, именно так их и будем использовать.

Итак, доверие есть возможность удаления без опасений, где бы человек не находился, что бы ни делал, он всё равно мой. Доверие обеспечивает ощущение психической стабильности, непрерывности отношений. Именно доверие делает другого человека частью себя — причём, необходимой частью, как наша рука или нога. Любовь есть необходимость сближения, соединения в одно целое. Как у Брюсова, «где слиты воедино «я» и «ты» и ранит насмерть лезвиями нежность». В отличие от любви, доверие не притягивает друг к другу, но, напротив, позволяет отталкиваться.

Любовь делает другого нашей лучшей частью. В настоящей любви всегда любимого считают лучше. Это полный вздор, что сначала надо полюбить самого себя — напротив, необходимо полюбить другого. Мы лучше тогда и только тогда, когда любим — своё Дело, другого человека… Любить себя — извращение, сходное с онанизмом. Лишь в любви к другому человек возвращается к самому себе, к своей сущности. И не только возвращается — становится лучше. Любовь к другому вовсе не равна любви к себе — это совершенно разные чувства, они имеют не только разные объекты, но и происхождение. Любовь к другому связана с самоотверженностью, то есть с Богом, любовь к себе, в конечном счёте, имеет происхождение демоническое. Она выглядит невинной лишь на самых поверхностных психических этажах.

Доверие находится на более глубоком уровне души — собственно, самом глубоком, там где находится вера. Слово «доверие» ведь и произведено от неё. Доверие есть явление порядка религиозного, в то время как любовь — эмоциональна и чувственна. В православной аскетике жёстко разделяют чувства, возникающие при молитве и подлинно-духовный религиозный опыт. Церковь учит, что чувства могут обманывать. С верой и доверием такого не происходит никогда. Мы — это наша вера. Человек определяется тем, во что верит, а не не тем, что ест. «Выбирая богов, мы выбираем судьбу».

Влюблённость отличается от любви отсутствием доверия. Этого последнего как бы нет, оно заменено, вытеснено сплошною любовью. Это такое «тяготение в тяготении». Доверие обеспечивает нашу автономность от любимого, даже свободу, во влюблённости же никакой свободы нет. Влюблённый в отсутствии своего «предмета» не может дышать, хочет видеть его каждую минуту. Где тут перенести кратковременное отсутствие!

Как и любая страсть, влюблённость делает несвободным. Она, ко всему, не позволяет и развиваться. Поскольку полностью подчиняет человека, его душу себе. Влюблённый как бы застывает, весь погруженный в свои переживания. И находится в этом состоянии, пока влюблённость не пройдёт.

Влюблённость не даёт свободы именно потому, что не включает доверия. По отношению к влюблённости о доверии нельзя говорить — это другое. Влюблённость вообще качественно иное, отличное от всего. И прежде всего от любви. Мы не равны нашим страстям, напротив, они нас принижают, делают хуже. Но горе тому, кто не заплатил им свой долг! Не ведает подлинного взлёта тот, кто не прошёл через падение…

В настоящем супружестве, где есть доверие и любовь, всегда будет и развитие. Полноценные отношения непременно обогащают, так как имеют внутреннюю динамику. Две половинки не просто дополняют друг друга — в правильном союзе люди всегда развиваются. Потому что кроме любви, у них есть доверие. Такая система, где люди любят и доверяют друг другу, обеспечивает множество внутренних свобод. Куда больше, чем у развивающегося одиночки. Если вы чувствуете, что не развиваетесь в браке — значит, в отношениях что-то неправильное, допустили перекос.

Влюблённость обогащает так же, как доза спиртного или наркотика. Рано или поздно влюблённость обязательно должна пройти. Настоящая любовь никогда не проходит.

Любовь и доверие | Православие и мир

Возможна ли любовь — без доверия? Неожиданный ответ содержится в книге архиепископа Иоанна (Шаховского) «Апокалипсис мелкого греха».

Можно ли человека любить и ему не доверять? Можно. Истинная любовь к человеку совсем не означает обоготворения всех его качеств и преклонения пред всеми его действиями. Истинная любовь может замечать и недостатки человека, столь же остро, как и злоба. Даже ещё острее. Но любовь не как злоба, а по-своему, по-любовному относится к недостаткам человека. Любовь бережёт и спасает человеческую душу для вечности; злоба же топит, убивает. Любовь любит самого человека; не его грехи, не его безумие, не его слепоту… И более остро, чем злоба, видит всё несовершенство этого мира.

Подвиг прозорливости духовной — видеть все грехи людей и судить всё зло — и при этом не осудить никого. Только свыше озарённый человек способен на такую любовь.

Да, можно любить и — не доверять. Но не есть ли доверие признак души открытой, и не есть ли открытость свойство любви? Нет, любовь — шире открытости. И без открытости души в этом мире может быть любовь. Старец Амвросий Оптинский или преподобный Серафим любили людей пламенной любовью и в Духе служили им. Однако не всем открывались, и открывались мало; хранили душу свою от людских взоров, проникая своим взором в души людские. Духовник на исповеди совсем не открывает своей души исповедующемуся. Но душа истинного духовника открыта — не обнаружением, но любовью; и через любовь обнаруживается в мире.

Старец не всегда и не всем открывает всё, что знает от Бога. Но, сообразуясь с состоянием каждого, к каждому подходит соответственно.

Мать, которая не всё, что приходит ей на мысль, говорит своему ребёнку, не по нелюбви скрывает, но по любви не доверяет, а являет именно ребёнку свою любовь, скрывая от него всё ему не полезное, до чего не дорос он ещё, чего не может принять в своё незрелое тело и в свою незрелую душу.

Неискренность, не-непосредственность, не-простота, как и «недоверчивость», — могут быть благими. Врач не всё открывает больному, начальник — подчинённому, учитель — ученику.

Состояние и возраст, вместимость и приготовленность определяют предмет и истину, являемую в мире.

Кораблю подобна человеческая душа. Корабль имеет подводную часть, и душа должна иметь своё невидимое для мира сознание. Не «подсознание», но укрываемое — ради блага истины — сознание. Злое утаивать надо, чтобы никого не замарать. Доброе утаивать надо, чтобы не расплескать. Утаивать надо ради пользы всех. Скрывание душой своего зла иногда бывает необходимостью духовной; скрывание своего добра почти всегда бывает мудростью и праведностью.

Не всякая непрямота есть неправда; и не всякое недоверие есть измена последнему доверию.

Последнее доверие можно иметь лишь к Богу Триединому и ко всем Его законам и словам. Недоверие же к себе есть всегда мудрость, и всякое подлинное, положительное недоверие, по любви, к другим есть продолжающееся святое недоверие к самому себе. Ибо не волен бывает, подчас, в своих делах и словах человек, мятётся во зле и сам не отдаёт себе в этом отчёта.

Не во всём доверять себе, — это имеет глубокий и спасительный смысл. Свой опыт, свой ум, своё сердце, своя мысль, своё настроение… всё это шатко, бедно и неопределённо; здесь нет абсолютного предмета для доверия… А от недоверия ко всему шаткому проистекает всесовершенное и безграничное доверие к Богу Триединому.

Ближним столь же нельзя доверять (и столь же можно!), как себе; а себе — лишь по мере своей согласованности с Откровением Божиим, с волей Христовой, открытой в мире и открывающейся в душе.

Лишь духовным отцам и руководителям — истинным и испытанным — во Христе, можно всецело доверять себя, более, чем себе, и предавать свой слух и свою душу во имя Бога.

Ближний же мой, друг мой, есть лишь частица меня самого (ибо он частица всего человечества, коего я — частица). Следствия первородного греха, страсти, — присущи и ему, и мне. Конечно, в разной мере и в различных оттенках, но как он, так и я — мы имеем основание — не доверять своей пока ещё двойственной природе и непреображённой воле. Мы действуем почти всегда по страсти, с примесью греховного, а не бесстрастно; не свободно — во Христе.

Я действительно изменчив, непостоянен; колеблюсь различными приражениями лукавого, и чистота глубины души моей то и дело замутняется поднимающимся со дна её илом. Ближний мой так же изменчив, как я, и столь же способен на доброе, как и на злое.

Я нуждаюсь в постоянной проверке себя, и ближний мой — также. Я должен без устали проверять свои действия в мире: по Богу ли они? Проверки требует не только злое, но и «доброе» моё, ибо злое часто бывает очевидно, тогда как доброе лишь кажется добрым, а на самом деле бывает злым. Впрочем, и злое нуждается в проверке; и злому нельзя доверять по первому признаку «злого». Людям потемнённым (каковы мы) и хорошее представляется плохим, если оно сопряжено с болью, тягостью и оскорблением нашего самолюбия.

Не о злой подозрительности здесь речь, а о благом творческом недоверии к себе и ко всему, что окружает нас в мире.

Грех нам представляется почти всегда чем-то сладким; не нужно доверять этой сладости, ибо она есть горчайшая горечь и страдание. Страдание же (например, в борьбе за чистоту тела и души) представляется невыносимым и отвратительным; не нужно доверять и этому выводу; за благим страданием следует мир, который превыше всякой радости.

Люди много и часто подолгу говорят, и как будто идеи их должны служить благу; но сколько неверного, соблазнительного и пустого льётся из их уст. Не нужно доверять всем словам людей. Люди часто сами страдают за те слова, которые они сами сказали, и раскаиваются в них.

Да, не всё, что исходит от человека (даже при самых благородных его намерениях!), есть благо. Многое бывает ненужно, напрасно, греховно, и таковым является не только для того, кто это ненужное изводит, но и для того, кто его неосторожно принимает.

Углубляя свою любовь к людям, никогда не надо забывать, что все люди больны и необходимо жить среди них в постоянном трезвении, не только в отношении себя, но и в отношении всех окружающих. Лишь при первом бывает плодоносно последнее.

Не к самому человеку надо, конечно, иметь недоверие, но к данному его состоянию. Степень доверия следует всегда менять, соразмерно состоянию просветлённости человека в Боге. Если человек, которого мы любим и которому всегда до сих пор доверяли, вдруг явится пред нами нетрезвый и начнёт нам давать какие-нибудь советы — исчезнет ли наша любовь к этому человеку? Если мы глубоко его любим, любовь наша не исчезнет, и даже не ослабится. Но доверие исчезнет, не только к словам, но и к чувствам этого человека, пока он в таком состоянии.

Опьянение вином реже бывает у людей, чем опьянение какой-либо иной страстью: гневом, злопамятством, похотью, деньголюбием, славолюбием… Страсти как вино действуют на разум и на волю человека и извращают всю его душу. Опьянённый какой-либо страстью не владеет собой, перестаёт быть самим собой, делается «игралищем бесов»; даже тот, который в свободное от страсти время бывает исполнен подлинной глубины и чистоты Христовой, посколь она возможна в пределах нашей земной, личной и наследственной, греховности.

Более светлому состоянию человека принадлежит и более совершенное доверие. Например: я хочу произнести слово, или — принять Святые Тайны, но чувствую, что душа моя полна смятения и страсти… Я должен в этом случае поступить по Евангелию, т. е. оставив свой дар у жертвенника, пойти помириться с душою, с моим «братом»; иначе сказать — умиротвориться, войти в небесную жизнь. Вот образец праведного и благого недоверия себе, во имя Христовой любви к самому себе. Эгоистическая любовь моя, напротив, желала бы презреть, не заметить моих недостатков и сочла бы душу мою достойной, неправедно доверила бы ей и позволила бы её греховному состоянию излиться на мир или беспокаянно приблизиться к Богу, к Его горящей купине. Позволила бы, — не по заповедям Божиим (которые суть: «изуй сапоги твои», то есть греховное состояние души), а по своеволию… И опалился бы я непреложными законами Божией чистоты.

Несомненно, что я должен беспристрастно относиться к себе и к другим. Но не будет ли это значить, что я творю суд над кем-нибудь вопреки слову: «не судите, да не судимы будете»? Нисколько. Рассуждение есть признак выхода человеческой души из дурного её младенчества. Рассуждение — это мудрость, о которой сказано: «будьте мудры, как змии». Рассуждение есть венец любви, и святые учители Церкви даже — о тайна! — считают его выше любви, выше, конечно, человеческой, неразумной, часто даже погибельной — любви. Рассуждение есть небесная мудрость в жизни, духовный разум любви, который не отнимает её силу, но даёт ей соль.

«Не мечите бисера вашего…» — это не отсутствие любви (Слово Божие учит лишь одной любви!), но мудрость любви, знание высших законов неба, изливающихся на весь греховный мир, но не смешивающихся ни с чем греховным.

«Не мечите бисера вашего…» — есть заповедь о недоверии в любви, заповедь, ведущая к любви, оберегающая любовь.

«Да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя…» Я постоянно хочу осуществить в себе и во всём эту любовь — упразднить царство своё, и открыть — Божие. Не доверять, не принимать ничего своего, человеческого, греховного и полугреховного. Открыть свой слух и своё сердце (всю его глубину!) лишь Божиему, чистому, светлому. Да приидет Царствие Твое! Я — до смерти — не хочу успокоиться в алкании его — во всём. Я молюсь, и не холодно слетает слово это с уст моих, оно исторгается из всего существа моего и заставляет меня томиться, как в пустыне.

Сладок Суд Божий, совершающийся в моём сердце, над моим сердцем. Сладостно мне Пришествие Христово. Я встречаю Господа везде. Не везде является мне Господь, но я встречаю Его, в каждом слове, в каждом дыхании. В разговорах, намерениях и действиях человеческих.

Я хочу лишь Его. И ненависть хочу иметь ко всякой не Его правде. Я всё хочу лишь в Нём, без Него мне ничего не надо, всё мне бесконечно тяжело и мучительно. Он свет сердца моего. Я бы не сделал ничего доброго, если бы знал, что это доброе Ему не угодно. Я знаю всегда — и ночью, и днём — что Он близ меня; но не всегда я слышу Его горячее дыхание, ибо не всегда я сам устремлён к Нему и хочу Его более всего другого. В этом своём переживании я чувствую такую немощь, такую слабость и нищету, что ни в чём земном не могу успокоиться, ничто не может поддержать меня. Лишь Он, сказавший: «Мир Мой даю вам».

Архиепископ Иоанн (Шаховской)

Доверие любви — доктор Рик Хэнсон

11 May Trust In Love

Вы верите в любовь?

Практика:
Доверяйте любви.

Почему?

Сделайте вдох прямо сейчас и обратите внимание, насколько обильно воздух, полный живительного кислорода, который свободно доставляют деревья и другие растения, растущие в зелени. Воздуха не видно, но он всегда доступен.

Любовь очень похожа на воздух.Это может быть трудно увидеть, но это внутри вас и вокруг вас.

В прессе жизни — имея дело с неприятностями в личных отношениях и засыпаемыми новостями о войне и других конфликтах, легко потерять из виду любовь и почувствовать, что вы не можете в нее верить. Но на самом деле, если резюмировать комментарий Ганди, повседневная жизнь насыщена моментами сотрудничества и щедрости — между совершенно незнакомыми людьми! Не говоря уже о друзьях и семье.

Любовь вплетена в ваш день, потому что она вплетена в вашу ДНК: поскольку наши предки эволюционировали в течение последних нескольких миллионов лет, многие ученые считают, что любовь в широком смысле слова была основной движущей силой эволюции мозга.Группы ранних людей, которые были особенно хороши в понимании и заботе друг о друге, превосходили менее склонные к сотрудничеству и любящие группы и тем самым передавали гены сочувствия, привязанности, дружбы, альтруизма, романтики, сострадания и доброты — гены в слово любви.

Тем не менее, несмотря на то, что состояние покоя вашего мозга — его «домашняя база», когда вы не испытываете стресса, боли или ощущения угрозы, — основано на любви, слишком легко вывести из дома что-то маленькое, например критический комментарий на деловой встрече или хмурый взгляд через обеденный стол.Затем мы переходим в своего рода внутреннюю бездомность, на время изгнаны из нашей естественной обители, захваченные страхом или гневом, из-за которых любовь кажется почти забытым сном. Через некоторое время это может стать новой нормой, поэтому мы называем бездомность домом — например, привыкаем дышать неглубоко и забываем о богатстве воздуха, который был бы доступен, если бы мы только глубоко дышали.

Итак, нам нужно вернуться домой, чтобы полюбить. Признавать и доверять любви в собственном сердце, которая заряжает вас энергией и защищает вас, даже когда вы также должны быть напористыми с другими.Видеть и верить в любовь других — даже если она скрыта или проявляется проблематично. Верить в любовь, которая присутствует как воздух, верить в любовь, которая так же естественна, как дыхание.

Как?

Сделайте вдох. Обратите внимание, насколько доступен воздух, насколько ему можно доверять. Обратите внимание на ощущение возможности полагаться на эфир.

Вспомните того, кто вас любит. Почувствуйте факт этой любви — даже если это так, перефразируя Джона Велвуда, совершенную любовь, протекающую через несовершенного человека.Вы чувствуете, как ваше дыхание и тело расслабляются, если вы доверяете любви этого человека к вам? Вы чувствуете, как ваши мысли успокаиваются, ваше настроение улучшается, а ваше сердце открывается другим? Позвольте ему понять, что вера в любовь приносит вам радость и наполняет вас энергией. Затем, если хотите, повторите то же самое с другими людьми, которые вас любят.

Вспомните любимого человека. Почувствуйте реальность своей любви; знайте, что вы любите. Как и в предыдущем абзаце, усвойте преимущества признания своей любви и веры в нее.Попробуйте это с теми, кого вы любите.

Вспомните свою жизнь и обратите внимание на некоторые из многих случаев, когда в вашем сердце была любовь — выраженная так или иначе, включая щедрость, доброту, терпение, командную работу, сдержанность, привязанность и заботу. Также цените то, что было много раз, когда вы хотели любить, искали кого-то или что-то, что можно любить (друзей и добрые дела, а не только романтических партнеров) или жаждали еще большей любви в своей жизни. Это факты, и вы можете доверять им, полагаясь на любовь своего сердца.

В ситуациях открывайся своей любви. В частном порядке задайте себе такие вопросы, как: Как любящий человек, что для меня здесь важно? Доверяя любви, что кажется правильным? Помните, что вы можете быть сильным — и, если необходимо, создавать последствия для других, — оставаясь сосредоточенным на любви или одном из ее многочисленных проявлений (например, сочувствие, честная игра, доброжелательность). Что происходит, когда вы утверждаете себя из любящего места?

Настройтесь на любовь других, независимо от того, насколько они скрыты их собственной бездомностью, собственным страхом или гневом — как если бы вы видели далекий костер сквозь деревья.Ощутите в людях стремление к миру в отношениях, а также к тому, чтобы дарить и получать любовь. Что происходит в сложных отношениях, когда вы остаетесь в контакте с любовью другого человека? Заметьте, что вы можете одновременно чувствовать любовь других и быть жесткими в отношении своих прав и потребностей.

Не относитесь к любви сентиментально и не наивно. Вера в любовь не означает, что кто-то полюбит вас. Это означает уверенность в поистине любящей природе каждого человека и в полезной силе вашей любви, которая защищает вас и трогает сердца других.Это означает вернуться домой — домой у очага любви.

Доверие против любви: 7 истин, почему доверие дороже любви

Абсолютная универсальная истина состоит в том, что мы должны доверять тому, кого любим. Чтобы иметь здоровые отношения или в целом здоровый образ жизни, мы должны рискнуть, веря в кого-то или что-то. Слишком часто мы ошибочно принимаем любовь как единственное, что побеждает всех. К сожалению, это дает нам ложную надежду и заставляет принять суровую реальность, согласно которой любви НЕ достаточно.Два человека могут любить друг друга всем сердцем, но они оба знают, что отношения были испорчены из-за отсутствия доверия. Вот 7 истин о том, почему доверие дороже любви:

1. Доверие — основа любви. Если вы не доверяете человеку, как вы можете его любить? Доверие предшествует любви; мы можем по-настоящему любить только того, кому можем доверять. Доверие — это то, что достигается действиями. Это чувство безопасности, которое позволяет обеим сторонам полностью раскрыть себя без каких-либо суждений или опасений.Если кто-то может сломить ваше доверие любым способом, формой или формой, это не настоящая любовь.

2. Доверия достаточно; Любви не достаточно. Доверия достаточно, потому что доверие — это атрибут любви. Доверие усиливает любовь. Мы можем любить кого-то, потому что когда-то доверяли ему или ей, но как только это доверие разрушается, той первоначальной любви, основанной на доверии, становится недостаточно.

3. Доверие НЕ слепое; любовь слепа. Изначально доверие — это эмоциональный акт. Мы должны быть уязвимыми и верить, что кто-то примет нас и научится нас любить.Однако, как только построенное доверие разрушается, оно основывается больше на логическом и интуитивном действии. Доверие не ослепит нас от фактов. Любовь же слепа. Поскольку мы привыкли доверять кому-то и думать, что он никогда не сломит наше доверие, наши эмоции берут верх над нами и не позволяют нам смотреть в глаза горькой правде. Любовь, которую мы испытываем к человеку, затуманивает наши суждения и вселяет в нас страх; сломанное доверие позволяет нам увидеть суровую реальность ситуации и противостоять этому страху.

4. Никакие отношения не выживут без доверия. Доверие — это центральная опора любых реальных отношений. Укрепление доверия в отношениях требует тяжелой работы и приверженности. Доверие требует, чтобы мы прислушивались к нашему партнеру и сообщали о своих желаниях и потребностях. Доверие требует прежде всего честности. Как только доверие построено, его следует поддерживать повсюду. Как только это доверие разрушено, почти невозможно вернуться к тому, как было, без сомнения и страха того, что доверие снова будет сломано.Отношения, в основе которых лежит отсутствие доверия, привнесут в отношения неуверенность и ненадежность, либо заставляя обе стороны ненавидеть друг друга, либо общие отношения к самоуничтожению.

5. Доверие позволяет нам верить. Доверие не только позволяет нам верить другим, но и позволяет нам верить в себя. Мы не верим в себя, пока кто-то не доверит нам свое доверие. Если он или она заставляет нас поверить, что мы способны на что угодно, тогда мы начинаем верить в это сами.

6. Доверие снова позволяет нам любить. Доверие всегда ведет к любви. После того, как наше доверие было подорвано, мы более осторожно относимся к тому, кому снова доверять. А еще лучше кого любить снова. Это не значит, что мы не должны никому доверять. Это просто означает, что мы осознаем, что доверять кому-то — это риск, и этот риск может либо создать вечную любовь, либо разрушить ее.

7. Без Доверия просто нет «нас».

Обращаемся ко всем фанатам HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

Почему доверие важно в отношениях

Вы когда-нибудь чувствовали, что в ваших отношениях что-то не так? Вы можете не знать почему, но, скорее всего, это потому, что вам не хватает доверия к вашим отношениям.

Если это так, то поиск профессиональных тренеров по взаимоотношениям, которые могут помочь вам укрепить доверие в отношениях посредством интенсивного семинара или личного общения, может быть правильным курсом действий. Читайте дальше, чтобы узнать, как определить, не хватает ли вам доверия в отношениях и почему доверие так важно.

Признаки того, что вы не доверяете отношениям

Вы можете не доверять своему партнеру, если…

Вы чувствуете, что не можете ослабить бдительность перед партнером.
Вам кажется, что лучше взять все под контроль и делать все самому.
Вы тайно следите за их активностью в социальных сетях.
Вы подозрительно получаете сообщение.
Вы представляете худшее, когда он не отвечает на звонок.
Или вы изо всех сил пытаетесь попросить то, что хотите.

Могут ли отношения работать без доверия? Без доверия вашим отношениям будет сложно развиваться. Что еще хуже, ваши отношения могут казаться хаотичными, непредсказуемыми и полными драмы.

Что такое доверие?

Отношения между доверием и любовью очень тесные. Доверие означает верить себе, своим суждениям и доверять другим. Доверие — основа любых отношений. Без него отношения будут шаткими и в конечном итоге рухнут. Недоверие — основная причина разрыва отношений.

Почему?

Потому что, если у вас нет доверия, это означает, что вы не будете чувствовать себя в безопасности от того, что ваш партнер будет любить вас и быть верным вам.В конце концов, доверие означает, что вы можете положиться на своего партнера, доверять ему и чувствовать себя с ним в безопасности.

Почему доверие важно в отношениях?

Вот пять причин, почему доверие важно в отношениях:

Доверие дает уверенность

Если вы уверены, что ваш партнер любит вас несмотря ни на что, тогда у вас есть уверенность в том, что отношения сохранятся, даже если у вас будут ссоры или ссоры. Вы знаете, что ваши отношения крепче, чем разногласия.

Доверие помогает лечить раны

Когда вы пострадали в ваших отношениях из-за недопонимания, других ожиданий или неудовлетворенных потребностей, доверие позволяет вам исцелять и прощать.

Невозможно любить без доверия

Доверие — это основа ваших отношений и ключ к любви. Когда вы доверяете своему партнеру, вы чувствуете себя уверенно, что он не уйдет в трудную минуту. Это ключ к развитию и росту любви.

Доверие помогает преодолевать препятствия

Когда вы доверяете своему партнеру, вы знаете, что являетесь его приоритетом.Они заботятся о ваших интересах. Когда в ваших отношениях могут возникать разногласия или проблемы, вы знаете, что можете преодолеть проблемы вместе.

Доверие помогает предоставить комнату партнеру

Когда вы доверяете своему партнеру, вы не боитесь дать ему время или место, чтобы заниматься своими делами без вас. Вы не подозреваете, с кем он проводит время.

Как выглядит доверие в отношениях?

Вот некоторые признаки того, что вы доверяете своим отношениям:

Открытые беседы : Вы оба готовы ослабить бдительность и поделиться своими секретами и страхами.
Вы — приоритет друг друга : Вы оба ставите потребности и интересы друг друга на первое место. Вы оба проявляете заботу и внимание друг к другу.
Поддерживайте зрительный контакт : Если вы можете смотреть друг другу в глаза во время разговора, это показывает, что вам обоим нечего скрывать.
Слушайте активно : Если вы оба внимательно слушаете, это показывает любовь, заботу и уважение.
Физическая близость : Именно мелочи, а не секс, показывают, насколько сильна связь — нежный поцелуй, держание за руки или объятия.
Признание ошибок : Вы оба честны в отношении ошибок и не прикрываете их оправданиями или объяснениями.
Общайся с семьей и друзьями : Если вам обоим нравится общаться с семьей и друзьями, это показывает, что у вас обоих добрые намерения.
Комфортно и уверенно : Если вы оба являетесь подлинными сущностями друг друга, это показывает, что вы доверяете друг другу.
Эффективно разрешайте конфликты : Если вы оба можете справляться с разногласиями здоровыми способами, это показывает, что ваши отношения прочные.

Доверие заслуживается или дается в отношениях?

Когда вы построите стабильные отношения на доверии, вы оба будете свободны быть самими собой.

Но доверие нужно заслужить. Это требует времени. Это не происходит автоматически. И этого нельзя требовать. Хорошая новость — можно построить доверие, приложив усилия. Даже если в ваших отношениях возникли проблемы с доверием, вы можете изменить их и построить доверительное и безопасное соединение. Первый шаг — это определить, есть ли у вас проблемы с доверием в ваших отношениях, а затем решить укрепить доверие и улучшить свои жизненные отношения.

Узнайте, как построить доверительные отношения с PIVOT

Ищете способ углубить ваши отношения и решить проблемы с доверием? PIVOT здесь, чтобы помочь. Наш интенсивный семинар по отношениям может предоставить вам необходимые инструменты для изменения ваших отношений к лучшему. В дополнение к нашим углубленным пятидневным ретритам мы также предлагаем интенсивные занятия для пар и индивидуальные занятия, которые помогут вам укрепить доверие.

Помните, вы достойны красивых, доверительных и любящих отношений.Если вы готовы завоевать доверие своего партнера, свяжитесь с нами сегодня!

Как добиться успеха в любви

Ситуация усложняется тем, что нас могут невольно привлекать партнеры, запускающие наши схемы — что вы можете увидеть, когда притягиваются противоположности. А бездействующие схемы могут вскружить голову во время переходного периода или стресса, например, когда пара переезжает в новый дом или заводит первого ребенка.

Противоядие, говорит Тара, — это внимательность, которая включает в себя осознание своих эмоций без их управления.«Внимательность развивает чувство невозмутимости, когда мы переживаем эмоциональные состояния. Мы распознаем эмоцию такой, какая она есть — без сопротивления или осуждения», — говорит она. «Когда мы можем четко и открыто распознавать свои эмоции, мы можем быть более гибкими в наших ответах».

Юмор помогает, говорит Тара, сравнивая свою эмоциональную детективную работу с игрой в Где Уолдо? , пытаясь найти спрятанное существо на византийской картине. «Когда мы с Дэном говорили о повторяющихся моделях, он вспомнил, что когда ему было около 4 лет, он играл в дом с девушкой через улицу.Она была домохозяйкой, а он выходил … »

«Это были 1950-е», — быстро вставляет он.

«Он заходил в офис и работал. Ему было всего 4 года, и он не понимал концепции работы, поэтому он просто заходил в угол и говорил:« Работай, работай, работай ». Затем я начал использовать это, когда он был в своем офисе, просматривая бумаги. Я просто игриво говорил: «Работай, работай, работай» ».

И это действительно сработало, — говорит Дэниел: «Я фактически изменил часы, которые я проводил за закрытыми дверями.»

«Он понял, что ему не хватает времени, чтобы проводить со мной время», — говорит она.

«Меня обманули», — говорит он. «Я был трудоголиком».

Ну, он в пути с четырех утра; он прилетел из мастерской в Вирджинии, а завтра утром они уезжают в Калифорнию. Тем не менее, в целом, судя по всему, ситуация беспроигрышная. Видимо, часы и короче, и понимания больше.

Но что, если вы замужем за мужчиной, который предпочел бы смотреть говорящие головы по CNN или покачивания трупов на Спасатели Малибу или, черт возьми, воткнуть иглы под его инкрустированные Чито ногти, чем раскапывать чувства вместе с вами?

«Вы не застряли, — говорит Тара, — потому что можете изменить себя.Вы можете быть внимательны к нему. Если вы можете составить схему профиля своего партнера, вы сможете начать понимать его глубже. Вы можете внести небольшие коррективы. Если он не чувствует, что о нем заботятся, вы можете позаботиться о нем — по-настоящему обратить внимание или выслушать. Если кто-то чувствует себя легко управляемым, будьте осторожны с языком, который используете. Вместо того, чтобы использовать директиву, вы можете предложить вещей … »

«Если вы говорите:« Давайте посмотрим этот фильм », это как если бы вы их контролировали», — говорит Дэниел.

«Если вы понимаете схему, вы можете вносить изменения, которые ей противоречат, и вы можете укрепить доверие в отношениях, сострадание и чувствительность», — говорит Тара.«Отношения — это система. Есть причинно-следственная связь. Когда один партнер вносит изменения, это влияет на другого партнера.

«Есть так много способов избавиться от эмоциональной привычки», — добавляет она. «Вы можете применить изменения к поведенческой сфере, к мышлению, к чувствам. Я имею в виду, если вы действительно думаете об этом, — говорит она, когда ее муж смотрит на нее, — это отчасти потрясающе».

Подробнее об отношениях

Доверяйте любви | Психология сегодня

Источник: Jenelle Ball / Unsplash

Вы верите в любовь?

Практика:
Доверяйте любви.

Почему?

Сделайте вдох прямо сейчас и обратите внимание, насколько обильно воздух, полный живительного кислорода, который свободно доставляют деревья и другие растения, растущие в зелени. Вы не видите воздуха, но он всегда доступен для вас.

Любовь очень похожа на воздух. Это может быть трудно увидеть, но это в вас и вокруг вас.

В прессе жизни — имея дело с неприятностями в личных отношениях и засыпаемыми новостями о войне и других конфликтах — легко потерять из виду любовь и почувствовать, что вы не можете в нее верить.Но на самом деле, если резюмировать комментарий Ганди, повседневная жизнь насыщена моментами сотрудничества и щедрости — между совершенно незнакомыми людьми! Не говоря уже о друзьях и семье.

Любовь вплетена в ваш день, потому что она вплетена в вашу ДНК: поскольку наши предки эволюционировали в течение последних нескольких миллионов лет, многие ученые считают, что любовь в широком смысле слова была основной движущей силой эволюции мозга. Группы ранних людей, которые особенно хорошо понимали и заботились друг о друге, превосходили менее склонные к сотрудничеству и любящие группы и тем самым передавали гены сочувствия, привязанности, дружбы, альтруизма, романтики, сострадания и доброты — гены в слово любви.

Тем не менее, даже несмотря на то, что состояние покоя вашего мозга — его «домашняя база», когда вы не испытываете стресса, боли или ощущения угрозы, — основано на любви, слишком легко вывести из дома что-то маленькое, например критический комментарий на деловой встрече или хмурый взгляд через обеденный стол. Затем мы переходим в своего рода внутреннюю бездомность, на время изгнаны из нашей естественной обители, захваченные страхом или гневом, из-за которых любовь кажется почти забытым сном. Через некоторое время это может стать новой нормой, поэтому мы называем бездомность домом — например, привыкаем дышать неглубоко и забываем о богатстве воздуха, который был бы доступен, если бы мы только глубоко дышали.

Итак, нам нужно вернуться домой, чтобы полюбить. Признавать и доверять любви в своем собственном сердце, которая заряжает вас энергией и защищает вас, даже когда вы также должны быть напористыми с другими. Видеть любовь в других и верить в нее — даже если она скрыта или проявляется проблематично. Верить в любовь, которая присутствует как воздух. Верить в любовь — это так же естественно, как дышать.

Как?

Сделайте вдох. Обратите внимание, насколько доступен воздух, насколько ему можно доверять.Обратите внимание на ощущение возможности полагаться на эфир.

Вспомните того, кто вас любит. Почувствуйте факт этой любви — даже если это так, перефразируя Джона Велвуда, совершенную любовь, протекающую через несовершенного человека. Вы чувствуете, как ваше дыхание и тело расслабляются, если вы доверяете любви этого человека к вам? Вы чувствуете, как ваши мысли успокаиваются, ваше настроение улучшается, а ваше сердце открывается другим? Позвольте ему понять, что вера в любовь приносит вам радость и наполняет вас энергией. Затем, если хотите, повторите то же самое с другими людьми, которые вас любят.

Вспомните любимого человека. Почувствуйте реальность своей любви; знайте, что вы любите. Как и в предыдущем абзаце, усвойте преимущества признания своей любви и веры в нее. Попробуйте это с теми, кого вы любите.

Вспомните свою жизнь и обратите внимание на некоторые из многих случаев, когда в вашем сердце была любовь — выраженная тем или иным способом, включая щедрость, доброту, терпение, командную работу, сдержанность, привязанность и заботу. Также цените то, что было много раз, когда вы хотели любить, искали кого-то или что-то, что можно любить (друзей и добрые дела, а не только романтических партнеров) или жаждали еще большей любви в своей жизни.Это факты, и вы можете доверять им, полагаясь на любовь своего сердца.

В ситуациях открывайся своей любви. В частном порядке задайте себе такие вопросы: что для меня, как любящего человека, важно? Доверяя любви, что кажется правильным? Помните, что вы можете быть сильным — и, если необходимо, создавать последствия для других, — оставаясь сосредоточенным на любви или одном из ее многочисленных проявлений (например, сочувствии, честной игре, доброй воле). Что происходит, когда вы утверждаете себя из любящего места?

Настройтесь на любовь других, независимо от того, насколько они скрыты из-за их собственной бездомности, собственного страха или гнева — как если бы вы видели далекий костер сквозь деревья.Ощутите в людях стремление к миру в отношениях, а также к тому, чтобы дарить и получать любовь. Что происходит в сложных отношениях, когда вы остаетесь в контакте с любовью другого человека? Заметьте, что вы можете одновременно чувствовать любовь других и быть жесткими в отношении своих прав и потребностей.

Важные сведения о взаимоотношениях

Не относитесь к любви сентиментально и не будьте наивны. Вера в любовь не означает, что кто-то полюбит вас.Это означает уверенность в поистине любящей природе каждого человека и в полезной силе вашей любви, которая защищает вас и трогает сердца других. Это означает вернуться домой — домой у очага любви.

Понравилась статья? Получайте больше лайков каждую неделю, подписавшись на бесплатную рассылку новостей Just One Thing от Рика Хэнсона.

Рик Хэнсон, Ph.D. , психолог, старший научный сотрудник Greater Good Science Center в Калифорнийском университете в Беркли и автор бестселлеров New York Times.Его книги доступны на 28 языках и включают Resilient , Hardwiring Happiness , Buddha’s Brain, Just One Thing и Mother Nurture . Он редактирует бюллетень Wise Brain Bulletin и имеет множество аудиопрограмм. с отличием, выпускник Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и основатель Уэллспрингского института нейробиологии и созерцательной мудрости, он был приглашенным лектором в НАСА, Оксфорде, Стэнфорде, Гарварде и других крупных университетах и преподавал в центрах медитации по всему миру.Его работа была представлена на BBC, CBS и NPR, и он предлагает бесплатный информационный бюллетень Just One Thing с 135 000 подписчиков, а также онлайн-программу «Основы благополучия» с положительной нейропластичностью, которую любой, кто испытывает финансовые трудности, может делать бесплатно.

Доверие ли в отношениях важнее любви? Вот что говорят эксперты

Когда вы думаете о хороших и здоровых отношениях, есть два аспекта, которые в значительной степени являются данностью: любовь и доверие. Если вам не хватает чего-то из этого, отношения в значительной степени обречены на провал или, по крайней мере, будут довольно несчастливыми, верно? Но так ли это на самом деле? Могут ли ваши отношения быть успешными только с одним? Очевидно, цель состоит в том, чтобы быть в отношениях, в которых вам не нужно выбирать, но гипотетически, если вам нужно было выбрать что-то одно, разве доверие в отношениях важнее любви? Или любовь — это то, без чего ты не можешь обойтись?

Для меня ответ ясен: это доверие.Причина, по которой доверие для меня более важно, заключается в том, что чувства любви меняются, и со временем они угасают, но доверие — это основа, которая позволяет выдержать эти изменения и вернуться к любви. Однако потеря доверия подобна медленному яду для отношений, постепенно убивающему любовь. Так что, если бы мне приходилось выбирать, я бы каждый раз выбирал доверие. Но это мог быть только я, поэтому, чтобы получить окончательный ответ, я обратился к экспертам, чтобы они ответили на этот вопрос. Вот что они сказали.

Любовь без доверия может быть эгоистичной.

Для Дженнифер Роудс, лицензированного психолога, автора и основателя Rapport Relationships, ответ очевиден.

«Для преданных делу отношений любви просто недостаточно», — говорит Роудс Elite Daily. «Доверие предполагает способность думать о чьих-то нуждах и делать выбор, уважающий мировоззрение и ценности вашего партнера. Любовь — это чувство, на которое сильно влияет биохимия. Если вы по-настоящему не открыты для настоящих отношений, ваш выбор, вероятно, будет эгоистичным, даже если вы любите своего партнера.»

Да, любовь может быть эгоистичной, если она не умерена доверием, потому что это глубоко личный опыт и эмоции. Любовь сильна, и ее легко поймать до такой степени, что вы забываете полностью принять во внимание чувства партнера, потому что вы так поглощены своими собственными. Принимая во внимание, что, как объясняет Роудс, «доверие — естественное следствие стремления к самому лучшему для своего партнера».

Доверие — основа любви.

Это естественно, что со временем чувства любви и связи меняются.В каждых отношениях бывают периоды эмоциональной засухи, но доверие непротиворечиво и является фундаментом, на котором строятся прочные отношения. Когда между двумя людьми существует доверие, это создает динамику, в которой могут происходить приливы и отливы, потому что вы уверены в прочности отношений. Эксперт по онлайн-свиданиям Джули Спира соглашается, говоря: «Пары могут влюбляться и разлюбить друг друга в течение своих отношений. Нет ничего необычного в том, что пара расстается и снова собирается вместе.

Хотя в идеале отношения основаны на любви и доверии, в конечном итоге доверие имеет небольшое преимущество с точки зрения важности.

«Вы можете испытывать сильные чувства к кому-то, вы можете испытывать похоть, вы можете быть эмоционально привязаны к другому, но для того, чтобы отношения работали, вы должны прежде всего доверять», — Дамона Хоффман, ведущая подкаста Dates & Mates , сообщает Elite Daily.

Любовь умирает без доверия.

Одна из причин того, что доверие так важно в отношениях, заключается в том, что когда оно у вас есть, оно создает возможность для любви расти, тогда как когда вы его не теряете. Это медленно разрушает вашу любовь, пока отношения не станут неустойчивыми.«Как только доверие исчезнет, отношения пострадают, и вы не сможете любить кого-то безоговорочно», — объясняет Спира.

Хотя эксперты согласны с тем, что доверие может быть более «важным», чем любовь, на самом деле вы не любите » Я не хочу быть в отношениях, когда у вас есть один, но нет другого. Это может вызвать интересный гипотетический вопрос, но я действительно реальный, это не должно быть вашим выбором. «Эти двое так тесно связаны, и вы действительно можете «Не люблю того, кому не доверяешь», — говорит Спира.«Вы можете доверять тому, в кого не влюблены, но тогда он не станет тем, с кем вы хотели бы иметь романтические отношения». И зачем вам довольствоваться меньшим?

Посмотрите стрим «Best of Elite Daily» в приложении Bustle , чтобы узнать больше таких же историй!

Упражнения на доверие, чтобы попробовать с вашим партнером

Когда у вас есть желание зарегистрироваться, дайте партнеру пространство и уединение.

Дайте вашему партнеру возможность пользоваться доверием.

Пусть ваш партнер скажет вам, когда он выходит, и не пишите / не звоните / не проверяйте.

Сделайте так, чтобы ваш партнер мог выходить на улицу, не сообщая вам, куда он идет или с кем.

По очереди обменивайтесь секретами и фактами друг о друге. Помните, вы никогда не должны чувствовать давление или принуждение делиться какой-либо информацией, которая вам не нравится, или заставлять вашего партнера делать то же самое.

Смотрите друг другу в глаза не менее 30 секунд и постарайтесь продержаться до 3 минут.

Поговорите с партнером о физических границах друг друга, затем обнимите и прикасайтесь друг к другу непрерывно в течение 20 минут, соблюдая только что установленные границы.После этого расскажите о своих ощущениях и ответьте на любые вопросы или опасения.

Говорите 5 минут о чем угодно, пока другой партнер молчит (но вы можете использовать жесты и выражения!). Когда ваше время истечет, обсудите, а затем переключитесь.

Завяжите своему партнеру глаза и проведите его через полосу препятствий.

Играйте в игры со своим партнером онлайн или лично.

Найдите пару задач в Интернете / на YouTube, чтобы попробовать.

Сыграть 2 правды и ложь: вы придумываете 2 истины и 1 ложь, ваш партнер угадывает, что есть что, а вы говорите ему всю правду.

Опять же, партнерам никогда не приходится делиться тем, чем им неудобно делиться.

Задавайте вопросы, чтобы узнать о своем партнере.

Расскажите друг другу, почему вы любите друг друга.

Вспомните счастливые моменты, которые у вас были вместе.

Делитесь личными песнями со своим партнером или составляйте их в плейлист. Это могут быть песни о ваших чувствах к партнеру, о вас, которые перекликаются с вашей жизненной историей или личностью, или что-то еще, что вы хотите включить.