Экстравертами: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Содержание

Svenska Dagbladet (Швеция): вот почему экстраверты счастливее интровертов | Наука | ИноСМИ

Открыт, разговорчив, любит новые знакомства. Рад быть в центре внимания.

Некоторые качества и типы личности в нашем обществе ценятся выше других. Речь идет об элементарной общительности и коммуникабельности. И здесь у экстравертов ощутимое преимущество. Несколько десятилетий исследований убедительно свидетельствуют: экстраверты, как правило, счастливее интровертов.

«Экстраверсия тесно связана со счастьем. Чем больше человек «экстра», тем он счастливее. Социальные контакты настолько важны для счастья, что, если больше общаться, станешь счастливее. В пользу этого говорят многие исследования», — говорит профессор психологии в Калифорнийском университете в Риверсайде и автор нескольких книг о счастье Соня Любомирски (Sonja Lyubomirsky).

Но несколько лет назад интровертов реабилитировали. В своей книге «Интроверты. Как использовать особенности своего характера» бывший юрист Сьюзан Кейн (Susan Cain) написала, что это общество вынуждает интровертов становиться экстравертами.

От этого страдают не только сами интроверты — мы все упускаем массу преимуществ интроверсии, писала она.

А дальше будто трубу прорвало. Книга стала бестселлером, за ней посыпались другие на ту же тему, расцвели буйным цветом блоги и группы для интровертов. Разгорелось целое народное движение. Если ты интроверт, это вовсе не значит, что ты какой-то со странностями. Стало нормальным отказываться от приглашений на вечеринки, предпочитая им затворничество с новым сериалом.

Но факт остается фактом: связь между экстраверсией и счастьем сильна. Но дело, кажется, не в черте характера, а в нашем поведении. Несколько новых исследований в этой области показывают, что интровертам тоже пойдет на пользу социальная активность.

Frankfurter Rundschau
SwissInfo
Helsingin Sanomat
Сперва ученые изучили личность, здоровье и благополучие 131 участника. Затем Соня Любомирски и ее коллега попросили половину из них побыть настолько экстравертами, насколько это возможно. Целую неделю они старались быть спонтанными, разговорчивыми и отстаивать свою точку зрения. Всё это время им постоянно об этом напоминали.

Другую же половину попросили побыть спокойными, замкнутыми и сдержанными. Через неделю группы поменялись. Их счастье и благополучие снова проверили.

Выяснилось, что когда участникам приходилось быть экстравертами, их психологическое самочувствие улучшалось, они испытывали больше радости от общения — даже те, кто от природы интроверт. Эффект, отметили исследователи, был тем сильнее, чем дальше человек в обычной жизни от экстравертов.

И наоборот: в течение недели вынужденной замкнутости их благополучие уменьшалось.

«Мы увидели самый большой эффект за все время исследований», — говорит Соня Любомирски.

Так что, возможно, интроверты могут стать счастливее, чаще проявляя инициативу, но без фанатизма. В другом новом подобном исследовании, где участникам предложили неделю побыть экстравертами, тоже обнаружился положительный эмоциональный эффект.

Но к самым замкнутым интровертам это не относится — они, наоборот, испытывали целую гамму негативных эмоций и чувствовали себя совершенно измотанными.

Соня Любомирски считает, что дело в количестве экстраверсии. В ее исследовании напоминания участникам приходили по три раза в неделю, а во втором исследовании — по несколько штук ежедневно и к тому же на мобильный телефон.

«Нашим участникам не надо было быть экстравертами каждую минуту. Они были вольны выбирать, где и когда — например, побольше пообщаться за обедом. Если бы мы попросили их побыть экстравертами по часу в день, уверена, что они сильнее мучились бы», — говорит она.

Так почему же интроверты, как правило, не так счастливы? Возможно, все из-за того, что экстраверсия выше ценится в нашей культуре, ведь она дает лучшую работу и больше друзей.

Но не исключено, что это связано с тем, что исторически мы выживали благодаря социальным контактам, говорит Соня Любомирски. Например, целый ряд исследований показывает, что одиночество, как эмоциональное, так и реальное, отрицательным образом сказывается на физическом и психическом благополучии.

Еще одна любопытная деталь из другого исследования Любомирски — это что экстраверты оказались энергичнее, и уровень энергии тоже коррелирует с уровнем счастья.

«Экстравертам приходится быть энергичнее и чаще проявлять инициативу. Я думаю, это потому, что у экстравертов больше социальных контактов, они укрепляют свои социальные отношения и заводят новых друзей. А чувство близости — важное слагаемое счастья».

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Экстраверты

Сегодня людей принято делить на экстравертов и интровертов. В психологии таким образом характеризуют черты личности. Впервые об интроверсии и экстраверсии начал говорить еще Карл Юнг. Если первая особенность характеризуется дружелюбием, разговорчивостью и энергичным поведением, то вторая проявляется в замкнутом уединении.

В Интернете встречается немало статей о том, как себя вести с интровертами, как лучше установить с ними контакт, чем они живут. С этих позиций кажется, что у экстравертов и проблем никаких нет.

Однако шаблонный образ о сверх-общительных людях, легко перешагивающих через боль и обиды и невдумчивых, ошибочен. Экстраверсия интересна не менее, чем интроверсия. И даже появившиеся мифы о экстравертах специалисты корректируют, споря об истинном положении дел.

Экстраверты требуют много внимания

Желание постоянно быть на виду и купаться во внимании многие принимают за высокомерие и заносчивость. Но не стоит путаться в этих вопросах. Любому экстраверту требуется для комфорта окружение приятных и близких людей. Им ничего не стоит провести время в одиночестве, но куда интереснее будет сделать это среди друзей. Тут нет ничего от перетягивания на себя внимания.

Экстраверты всегда будут рады поговорить с любым человеком

Не стоит воспринимать этих людей, как безудержных болтунов. Иногда им тоже хочется помолчать, а порой и собеседник не тот, с кем хочется разоткровенничаться. Имидж общительного человека даже мешает — порой не хочется общаться и тратить время на пустые разговоры, к которым не располагает настроение. Считать, что экстраверты всегда будут рады поговорить — равносильно мнению, что интроверты всегда хотят читать книги.

Экстраверты — вовсе не утонченные натуры

Считается, что такие тонкие вещи, как литературу и искусство лучше обсуждать с утонченными интровертами, знающими в этом толк. Экстраверты же с их тягой к шумным весельям кажутся поверхностными. На самом деле их жизненная энергия позволяет посетить больше специализированных ресурсов, узнать больше о каких-то событиях, выслушать разнообразные точки зрения. Ресурс устного общения позволяет получить ту информацию, которая интроверту ввиду его закрытости будет недоступна. Поверхностность экстравертов на самом деле является многогранностью и любопытством. Не бывает специалистов, которые разбираются одновременно во всех вопросах. Интроверты предпочитают глубоко изучать ограниченный круг тем, а экстраверты охватывают большую площадь вопросов, но делают это менее глубоко. У каждого из вариантов познания мира есть свои плюсы и недостатки.

У экстравертов всегда хорошее настроение

Экстраверты — обычные люди, которые умеют чувствовать, в том числе испытывать и не самые хорошие эмоции. Ошибочно полагать, будто у таких людей каждый день — праздник. С ними случаются неудачи, проблемы в отношениях, на работе, общее недовольство делами. И это действительно портит настроение, а любовь к общению тут уже совсем ни при чем. Это по сравнению с интровертами разница столь значительна. Те могут быть мрачными, даже в хорошем настроении. На этом фоне экстраверты и выглядят веселыми, но только лишь за счет эффекта сравнения.

Экстравертам неинтересна реакция на них окружающих

Согласно этому мифу экстраверт настолько открыт миру, что не успевает замечать реакцию окружающих, считая ее неважной. На самом деле и неодобрение, и похвала для него будут уместны. Для экстраверта признание и власть — важные стимулы, куда большие, чем для интровертов. Но порой ради сохранения общего позитивного настроя в компании он предпочтет не заметить колкость в свой адрес.

Общение с экстравертами по-настоящему утомляет

Экстраверты могут быть утомительными, как и все остальные люди. Они действительно озабочены тем, чтобы всем вокруг было комфортно. И обычно люди благодарят за такую атмосферу и поддержку. Но периодически эта форма общения оказывается неуместной, показавшись навязчивой. Мы считаем нахождение в хорошей компании естественным делом, а вот неуместное внимание какого-то человека запоминается. Да и интроверты тоже могут утомлять не меньше. Они могут показаться занудными, сильно углубляясь в одну тему. Другим же людям это может показаться уже и неинтересным.

Экстраверты болтливые

Стоит различать общительность и болтливость. Классический экстраверт — не пустомеля и болтун, а интересный вдумчивый человек, обладающий глубоким внутренним миром. С ним легко будет установить контакт, и он просто так болтать не будет. Эти люди внимательно впитывают все происходящее вокруг, они непременно заметят, если кому-то с ними будет неинтересно. Болтливыми экстраверты могут показаться интровертам, так как темам разговора может не хватать глубины. Зато эти люди могут много рассказать про реальную жизнь, о чем не прочтешь в книгах. Экстраверты постигают мир через общение. В процессе разговора они начинают лучше понимать, о чем идет речь. А вот интроверты предпочитают сперва подробно изучить тему, а потом о ней разговаривать. Так что «болтливость» является лишь своеобразным стилем мышления.

Экстраверты обожают вечеринки

На вечеринках и в шумных компаниях экстравертов действительно легче найти, чем интровертов. Однако это вовсе не говорит о том, что все открытые люди обожают такие мероприятия. В жизнь есть немало и другого интересного, а не только танцы и веселье. Многие экстраверты оказываются на вечеринках не по собственному желанию, а ради компании своих друзей. Новые знакомства и общение способны зарядить энергией. Экстраверты в целом чувствуют себя неплохо в таких условиях. Однако физиология вовсе не обязательно определяет поведение. Так что порой люди выбирают другие формы отдыха, не обязательно свойственные классическому темпераменту.

Экстраверты легко адаптируются к новым условиям

Кажется, что экстраверту ничего не стоит стать душой любой компании. Ведь он легко заводит новые знакомств, выбирает универсальные темы, завоевывая друзей. Но это не так. Компания может оказаться попросту недружелюбной, а то и банально неинтересной. Да и коллектив может оказаться закрытым, состоящим из одних (о, ужас!), интровертов. Такая ситуация причинит экстраверту дискомфорт, тогда как сам интроверт всегда к ней готов. В любом случае экстраверт попробует начать общаться, чтобы убедиться интересно ли ему и интересен ли он сам.

Экстравертам неинтересно, о чем думает их собеседник

И снова миф представляет экстраверта, как человека, бесконечно болтающего о чем-то своем. На самом деле ему интересен и весь мир, и сам собеседник. Общение очень важно для экстравертов, поэтому они пытаются искренне поддержать беседу, интересуясь проблемами человека. И эти дела могут оказаться даже важнее и интереснее собственных. Разница кроется еще и в проявлении интереса в беседе. Если интроверты начинают тише говорить и больше слушать, что легко принять за внимание, то экстраверты начинают возбуждаться, повышать голос и жестикулировать. Это легко ошибочно принять за агрессию. Интроверты склонны кооперироваться, а экстраверты — соперничать. В разговоре эти люди пытаются переубедить своего собеседника. При этом экстраверты столь быстро перескакивают с темы на тему, что те же интроверты не успевают высказаться. Им кажется, что их мнением пренебрегают и оно неинтересно.

В чем разница между интровертами и экстравертами?

На протяжении десятилетий ученые пытаются объяснить разницу между теми из нас, кто любит находиться в окружении людей, и теми, кто этого всячески избегает. В последние десятилетия ситуация немного прояснилась — стало известно, что у экстравертов и интровертов по-разному работает мозг. Отсюда следует важный вывод — переделать себя из интроверта в экстраверта и наоборот не получится. То есть сколько бы книг Дейла Карнеги о том, как завести друзей, не прочитали интроверты, ничего путного из этого не выйдет. А если вдруг получится, то проблемы со здоровьем не заставят себя долго ждать.

Мозг интровертов и экстравертов работает по-разному

Влияние дофамина

Если вместо того, чтобы идти на вечеринку, где собираются все ваши знакомые и друзья вы остаетесь дома за чтением любимой книги или просмотром сериала, первое, что нужно уяснить — с вами все в порядке. А если вы экстраверт, то перестаньте уже зазывать своих друзей-интровертов на подобные мероприятия. Им там на самом деле не хорошо. И в этом виноват мозг.

Одним из основных различий между мозгом интровертов и экстравертов является то, как мы реагируем на нейротрансмиттер дофамин. Дофамин — это химическое вещество, высвобождаемое в мозге, которое обеспечивает мотивацию для получения внешних выгод, таких, как зарабатывание денег, подъем по социальной лестнице, привлечение помощника или отбор для участия в громких проектах на работе. Когда дофамин наводняет мозг, как интроверты, так и экстраверты становятся более разговорчивыми, бдительными и готовыми исследовать окружающую среду. Но почему тогда интроверты предпочитают уединение?
Еще больше удивительных фактов про мозг вы найдете на нашем канале в Яндекс.Дзен.

Не всем нравится постоянно получать стимулы извне

Нельзя сказать что у интровертов меньше дофамина в мозге, чем у экстравертов. Фактически, и интроверты и экстраверты имеют одинаковое количество дофамина. Разница заключается в активности цепочки вознаграждения за дофамин. Для экстравертов шум и толпа на концерте являются не просто частью веселья. Фактически, эти стимулы извне служат для них сигналом того, что они достигают своей цели — награды за общение и веселую ночь. А вот интроверты чувствуют себя не комфортно из-за использования мозгом другого нейротрансмиттера — ацетилхолина. Как и дофамин, ацетилхолин связан с удовольствием. Разница заключается в том, что ацетилхолин помогает нам расслабиться.

Чрезмерный выброс дофамина вызывает у интровертов беспокойство, поэтому они стараются уединиться. Уединение дарит интровертам чувство расслабленности, так как в их организме начинает вырабатываться ацетилхолин. А экстраверты более чувствительны к дофамину, чем к ацетилхолину. Именно поэтому им требуется большая стимуляция извне.

Почему интровертов так мало?

Если внимательно присмотреться к современному обществу, станет очевидно, что мир принадлежит экстравертам. Как в школе и университете, так и на работе окружающие оценивают ваши коммуникативные навыки. Попробуйте не прийти на очередной корпоратив, как вас незамедлительно вызовет начальник с вопросами о том, почему вы не хотите общаться с коллегами. И сколько не объясняй про различия в системе вознаграждения, вам все равно настоятельно рекомендуют присоединиться к всеобщему веселью. Коллектив же.

Согласно оценкам ООН к 2030 году компании будут принимать на работу выпускников вузов, основываясь на их способности общаться с окружающими. И лишь во вторую очередь работодатель будет обращать внимание на владение профессиональными навыками. А вот общий уровень образования будет интересовать их в последнюю очередь.

Уединение и принятие себя — ключ к счастью интроверта

Учитывая все вышеперечисленное, ученые советуют интровертам принять себя. Попытки переделать себя из интроверта в экстраверта перегружают нервную систему, в результате чего могут возникать разные заболевания. Изменить окружающих нам не под силу, зато можно изменить отношение к самому себе. Понимание своих особенностей и их принятие — вот ключ к здоровью и счастливой жизни интровертов.

А экстравертам стоит относиться к своим интровертированным друзьям, коллегам и родственникам с пониманием. Не все из нас получают удовольствие от длительного общения или пребывания с другими людьми. Необходимо позволить интровертам быть теми, кто они есть — уединенными мыслителями, математиками, астрофизиками, писателями. В конце концов они делают наш мир прекраснее.

А вы экстраверт или интроверт? Поделитесь своими историями из жизни с участниками нашего Telegram-чата.

Специалисты назвали Петербург городом экстравертов

Большинство петербуржцев считают себя экстравертами Олеся Можаева

08:57 19.02.2021 Согласно исследованиям, 47 % жителей Северной столицы относят себя к экстравертам, лишь 34 % — к интровертам.

Специалисты сервиса «Фотострана» провели исследование и выяснили, сколько в Петербурге живет интровертов и экстравертов.

Как сообщила пресс-служба сервиса, 47 % респондентов считают себя экстравертами, поскольку замечают в себе открытость, общительность, а также активность и энергичность. Участники опроса считают себя душой компании и не стесняются быть у всех на виду.

Еще 34 % респондентов отметили, что они являются интровертами: им тяжело долго находиться в центре внимания, им важно восстановить силы после длительного общения с малознакомыми людьми.

«Если я долго на людях, испытываю стресс. Не люблю внимание», — сообщила участник опроса Оксана.

Оставшиеся участники исследования не смогли однозначно ответить на вопрос, являются ли они экстравертами или интровертами.

Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали, что 18 % петербуржцев считают себя патологическими лжецами. Еще 69 % респондентов заявили, что не могут жить в постоянной лжи.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»

Материалы партнеров:

Экстраверты и интроверты: как понять?

Могут ли ужиться вместе лед и пламень? А экстраверт и интроверт? И кто вообще это такие?

Понятиями «экстраверт» и «интроверт» в психологии описываются два различных типа личности. Впервые эти термины появились в работе К. Г. Юнга «Психологические типы» (1921).

Психолог Екатерина Бурмистрова подробно рассказывает о различиях между экстравертами и интровертами, о сложностях совместной жизни с представителями этих типов личности, о путях преодоления этих сложностей.

Различие темпераментов

Екатерина Бурмистрова

Экстраверты («экстра» – наружу) – это люди, все основные события у которых лежат во внешнем мире, в основном в области межчеловеческих отношений.

Экстраверт производит впечатление очень общительного человека, у него может быть огромное количество знакомых, и при этом все такие знакомства могут быть не очень глубокими, не очень надежными.

Для людей интровертного типа более значительным и важным является то, что находится у них внутри.

Если человек интроверт, это не значит, что он сидит целыми днями дома, уткнувшись в книгу, компьютер, картину, которую он пишет. Он может быть сильно социализированным человеком. Но самые важные для него события – это те, что происходят в его внутреннем мире. Друзей у интровертов не будет 438 в разных социальных сетях, это может быть два-три друга, но зато это отношения качественные, надежные, сохраняющиеся иногда на всю жизнь.

Экстраверту, для того чтобы пережить событие, нужно о нем сказать кому-то, хотя бы по телефону, или набить коротенький пост. И тогда событие будет состоявшимся. А для интроверта сразу рассказать о событии — это как ластиком его стереть. Ему сначала нужно это событие внутри пережить, выстроить свое к нему отношение, и уже потом он сможет им делиться.

Источники энергии экстраверта

Энергетическими источниками экстравертов, в первую очередь, являются люди. Если нет возможности поделиться впечатлениями и чувствами, то настроение у них падает, если хронически нет возможности поделиться своими переживаниями, человек может стать брюзгой. Ребенок-экстраверт доволен, счастлив и может себя прилично вести, когда у него есть возможность общаться с другими детьми.

Потребность в людях – это не комплекс неполноценности, она существует не потому, что человек в себя не верит и ему нужны другие. Ребенку-экстраверту, да и взрослому, часто нужны люди, чтобы чувствовать себя живым.

Экстраверты и интроверты

Для экстраверта общение – это источник энергии, аккумуляторная батарея, которая должна периодически подзаряжаться. Какое-то время он может не практиковать общение, а погружаться в себя, но даже погруженный в деятельность или систему взглядов, не приветствующую общение, экстраверт все равно найдет возможность себя применить, реализовать свое стремление к общению с другими людьми.

Перекрывать эти каналы бессмысленно и жестоко. Например, родители могут быть страстные противники детских учреждений, не хотят ребенка отдавать в сад, школу. Само по себе это желание не хорошо и не плохо. Но этот выбор не всем детям подходит. Ребенок-экстраверт, пока вы его в сад не отведете, вам «вынесет мозг». Потому что все общение, которое ему необходимо, он будет выбивать, выкручивать из вас.

Следующий источник экстраверта – замечательный, но не все взрослые это осознают. Это похвала, желательно словесно выраженная или ощутимая — вроде медали. Экстраверт говорит: «Я посуду помыл». Правильная реакция не «угу», а медаль. Интроверту тоже нужна похвала, но если вы будете хвалить так, как экстраверта, то у него будет ощущение, что вы глумитесь над ним. Похвала и комментарии должны быть уместными и тонкими.

Взрослых, все понимающих экстравертов очень вдохновляет похвала, у них от нее сил прибавляется. Похвала для экстраверта – обратная связь, положительное подкрепление.

Третий источник энергии экстраверта – содействие в размышлении путем разговора. Экстраверты думают, когда говорят. Если им невозможно обсудить, им сложно додумать. Чтобы что-то решить, с ними нужно обязательно поговорить. Экстраверты не болтают, это просто размышления вслух.

Источники энергии интроверта

Энергетический источник интроверта – во-первых, время в одиночестве. Если в семье есть интроверт, должна быть выделена зона, в которую человек зашел — и это становится маркером: «ко мне не приставайте». Хорошо, если формируется «законодательство», что в этой зоне человека не трогать.

Следующий источник интроверта – свободное пространство. У нас очень часто, даже в больших квартирах, нет ни у кого своего места. Интроверту оно необходимо. Часто такими местами уединения становятся ванная или туалет, единственные помещения, которые закрываются…

Источник: www.photodom.com Автор: Natasha Ivanichek

Следующий источник энергии интроверта – время подумать. Например, вам нужно повести в театр ребенка-интровера, а он не очень-то любит ходить куда-то. Для того, чтобы не возникло затруднение, можно использовать систему ступенчатых оповещений: «Знаешь, в Москве есть такой интересный театр. Вообще, театр – это такое интересное место». Не сразу предлагать, а кругами ходить, дать время привыкнуть, что театр есть, что он имеет отношение к людям, и к нему он тоже может иметь отношение. Время осмыслить факт, особенно, если это связано с увеличением количества людей, внешним мероприятием.

Требуя немедленного ответа у интроверта, вы как бы отбираете у него энергию. Требуя немедленных рассказов о впечатлениях — тоже. Очень часто неучитывание этой особенности в общении является началом трещины и увеличением дистанции в супружеских отношениях. Муж-интроверт с работы приходит, жена: «Ну как дела?» Муж: «Нормально». На 1001–е «нормально» уже вопросов не возникает.

Главное, у одного впечатление, что с ним не хотят делиться, а у второго впечатление, что его трясут как липку и из него хотят что-то получить. Надо дать мужу время. 40 минут на входе – это золотое правило. Детям, даже маленьким, можно объяснить, что папа или мама приходят с работы усталые, они сейчас не могут общаться, папу можно поцеловать и дать ему «отмокнуть».

И последний источник энергии интроверта – это возможность не отвлекаться. Обычно, когда есть семья и хозяйство, приходится делать много дел одновременно. И только женщины-интроверты понимают, что это очень утомительно – одной рукой мешать суп, другой подметать пол, третьей ребенка держать, четвертой брать телефонную трубку.

Попробуйте интроверту любого пола, который погрузился в какое-то занятие, сказать: «Слушай, пойди рис выключи!» Нормальная просьба, ничего особенного, но это может привести к катастрофическим последствиям, потому что это прерывание возвращает интроверта на нулевой уровень в деле, от которого его оторвали.

Можно привести классический пример из школьной жизни: старшая школа, отвечает человек у доски: «Эту задачу можно решить 6-ю способами. Первый способ такой-то. Второй способ, он может быть в этой ситуации лучше – такой-то». «Так, Иванов быстрее давай уже». Иванов прерывается. «Эту задачу можно решить 6-ю способами. Первый способ такой-то…» Он вернулся в нулевую точку. У него мысли простроены, он не может перескакивать. Это не вредность, не патология, не умственный дефект, а особенность мышления человека данного типа.

Если интроверт заговорил, значит у него в голове уже выстроена схема.

И ребенку, и взрослому нужно, осознав типологию, учиться подзаряжаться. Учиться видеть, когда силы на исходе, и учиться, исходя из тех ресурсов, которые есть на данный момент, искать новые силы. Нужно знать, какие ситуации наиболее истощают того или другого типажа.

Внимание, состыковка!

Как состыковать эти разные способы жить?

Первый шаг – осознать, что у вас есть в наборе. Чистых типов нет, но какие-то вещи должны обрисоваться. Нужно понять, что именно в вашей семье связано с этой типологией.

Второе – назвать ситуации. Назвать – это на 30% ее видоизменить. Например, да, у нас есть вечерний пик конфликтов: «Один пришел, и ему надо посидеть одному. Второй насиделся дома и ему хочется поговорить. Что мы сможем сделать?»

Следующий шаг – осознать свои нормативные конфликты и подумать о них с точки зрения различия типологий. Может, маме нужно взять какой-нибудь спортивный абонемент в фитнес-клуб, и тогда она получит впечатления? Или дешевле будет включить ребенку вредный мультик, чтобы оба интроверта смогли придти в себя? Идея в том, чтобы каждого члена семьи научить держать свой тонус в приемлемом состоянии и не мешать делать это другому. А ребенку помочь — как-то научить, подсказать, сорганизовать. Сам он этого сделать не сможет.

Очень важно, чтобы на вас не влияла такая «замечательная» идея, будто человека можно перевоспитать. «Сейчас он такой, тут мы на него наляжем, объясним, что лучше по-другому жить. И тут он изменится, и нам будет всем счастье». Типология произвольно не меняется. Ее нужно осознавать и учитывать.

Что самое сложное при взаимном учитывании типологии в семье? – личные интересы. Основное препятствие – аргумент «я постарался больше». «Я на лекцию сходил. Все записал, пытаюсь это воплотить, а он (она), гад, пальцем не пошевелил». И это может довольно сильно влиять на отношения в семье, будто если я буду что-то делать, от меня убудет. На самом деле проигравших не будет. Хотя, конечно, хочется симметричности действий.

Экстраверты и интроверты

Муж думает, что жена сходила на лекцию, ей там тетка какая-то что-то в уши наговорила, и теперь она хочет его просветить.

Но информация не передается вверх по системе семейной лестницы. Навязчивое передавание без запроса не может работать. А если хоть на йоту меняется ваше поведение, то источник информации, который послужил реальному изменению поведения, становится все более достоверным, все большим уважением будет окружен.

Для того, чтобы другой человек что-то воспринял, нужно сначала разрешение на вход – готов ли он поговорить. Активное навязывание – это один из типичных нормативных конфликтов между интровертами и экстравертами.

Есть такой тип в психологии – недобровольный пациент: это когда один другого привел на прием к психологу за ручку. Это один вред и для отношений, и для человека. Только когда у вас есть запрос – вы слушаете.

Расширения в познании психологии могут быть и полезны, и вредны для семьи. Это не должно стать отбойным молотком, способом воздействия на ближнего в сторону его улучшения. Главное — не лишать другого того, что ему нужно и не нужно вам. И не навязывать то, что ему не нужно. Не нужны интроверту занятия в коллективе. Ничего он не получает, кроме усталости. Он сидит в обществе незнакомых людей, пространства нет, куча не нужных ему впечатлений. А экстраверту нужно придти, на мир посмотреть, себя показать, и он уже отдохнул.

Реакции на стресс

У экстраверта и интроверта есть две возможные реакции на стресс, перегрузки, на что-то чрезмерное в жизни. Есть возможность отреагировать экстрапонятивно (вовне) – наорать, поделиться по телефону, рассказать двадцати людям о том, что с тобой произошло.

Экстраверты так поступают довольно часто.

Но у них есть возможность прореагировать на стресс другим, интропонятивным образом. Это реакция, направленная вовнутрь, когда какое-то событие чрезмерно усиливает внутреннее переживание.

Для экстравертов более опасными могут являться проявления первого рода. Эти люди и так очень экспрессивны, и, если они в стрессе выражают себя наружу, эта экспрессивность может переплескиваться в агрессию. Для интровертов опасной может быть слишком сильная реакция вовнутрь, ведь у них и так есть большая тенденция погружения во внутренние переживания. При стрессе реакция вовнутрь может привезти к полному погружению в себя, к чему- то похожему на депрессию, к изоляции, отрыву от мира.

Принятие типологии ребенка

Типологию нужно принимать как внешность ребенка. Это не всегда простое дело – принять ребенка таким, какой он есть. Очень важно осознать темперамент своего ребенка в неотрицательных терминах. У каждого темперамента есть и сильные, и слабые стороны. Нельзя сказать, что один тип лучше другого, что интроверт лучше экстраверта. Это разные люди, по-разному воспринимают мир, и у них разные ходовые преимущества.

Например, ребенок поднимается рано утром, возбудимый — иными словами, жаворонок. К нему приклеивается ярлык – «фашист», т.к. не дает родителям поспать. Часто какое-то неудобное или плохо понимаемое качество характера получает отрицательное наименование, нормальное нейтральное качество получает конкретный отрицательный окрас. А самосознание и самооценка маленького ребенка строится снаружи вовнутрь. «Мама говорит, что я дурак, значит я дурак. Умненький мальчик — значит я умненький мальчик».

Ребенок о себе думает так, как мы о нем говорим: мы, Марья Ивановна в детском саду и пара друзей. И только в более позднем возрасте он может додуматься и сказать: «Сама дура». Маленький будет все слушать, впитывать, строить свою самооценку.

Темперамент можно принять, и от этого будет всем польза, потому что вы будете понимать, что это и как можно будет это использовать, где сильные стороны.

Либо можно его не принять. А поскольку деть его никуда нельзя, ребенок или взрослый будет невротизироваться, а КПД будет меньше. Это как против ветра плевать, плыть против течения. Качество темперамента можно использовать как движущую силу. А бороться с этим так же бесполезно, как бороться с ветром.

Нерациональные способы в решении проблем

Компьютерная игра – способ для интроверта побыть наедине с самим собой. Любая экранная зависимость будет иметь источником то, что «пока ты тут, тебя не трогают» Ты уединился, мочишь своих монстров, они виртуальные, их на самом деле нет, они от тебя ничего не хотят, не вступают в контакт с тобой. И всякие другие привычки, типа курения и алкоголя, тоже могут иметь такую подоплеку.

Был случай: пришла пара на семейный прием к психологу, у мужа начальная стадия алкоголизма. Стали выяснять, когда он пьет. Муж говорит: «Работаю полный рабочий день, подхожу к подъезду (а там несколько детей, жену мне жалко, она за день устала, намучилась, сейчас надо ей помогать), я как про это подумаю, не могу не выпить бутылочку». И он у подъезда пьет.

Очень хороший семейный человек, очень ответственный папа. До плохого у них не дошло, но стало понятно, откуда бутылка. Или приходит он домой. Дети на него липнут, а ему бы посидеть 20 мин. И он догоняется еще и дома. Он как выпьет, контуры реальности размываются, и он фактически один.

Алкоголизм может быть еще оттого, что человеку сложно вступить в контакт, он очень сдержан, застегнут на все пуговицы. А выпьет немножко – расслабится. Таких случаев немало.

Изменение типологии

В течение жизни преобладание экстра- и интровертированных черт может меняться. Не за день или неделю, но за какие-то длительные промежутки времени может меняться значительно.

Изменение типологии – актуальное в наше время явление. Часто хронически перегруженные экстраверты начинают иметь черты характера интроверта. Например, мужчина экстравертированного типа хронически перегружен работой, а работа у него связана с большим количеством общения. И он на этой работе проводит не восемь часов в день, а больше, без выходных и длительных отпусков, оставаясь еще в режиме online после того, как закончил пребывание на работе. А дома у него жена с маленькими детьми, и это тоже предполагает общение.

За несколько лет такой жизни характер у него может сильно поменяться. Он не испортится, но потребность получать впечатление из внешнего мира будет у него так перенасыщена, что может начать перерождаться во что-то другое. Хронически перегруженный экстраверт начинает себя вести как задерганный интроверт.

Записала и подготовила Тамара Амелина

Работа с интровертами и экстравертами

Никто из людей не является однозначно только интровертом или экстравертом. Почти на любом рабочем месте встречаются представители обоих типов. Соответственно существуют ключевые различия в том, как они взаимодействуют со своими коллегами  и начальством.

Экстраверты любят работать в команде, коллективные проекты, обсуждать идеи и активно общаться в течение рабочего дня. Интроверты предпочитают индивидуальную работу и общение тет-а-тет. Такие различия в поведении могут порой вызывать осуждение в коллективе и накалять рабочую атмосферу.

Обычно интроверты кажутся экстравертам асоциальными, неадекватными, скромными и загадочными с целым рядом секретов. Интроверты же видят экстравертов агрессивными, эгоистичными, грубыми и нуждающимися в постоянном внимании.

Как работать с интровертом

1. Обсуждая идеи с представителем этого типа, не стоит ждать от них бурного потока слов и мыслей. Интроверты предпочитают для начала обдумать информацию, а затем предоставить ответ, возможно, в электронном письме.

Свежие новости

2. Делитесь с ними своими ожиданиями и предоставляйте свободу действий. Не нужно постоянно их контролировать и дергать по любому поводу. Интроверты очень осторожны, но это не значит, что они не дружелюбны или не любят людей. Следует помнить, что они не склонны открываться окружающим. При этом не забывайте о свободном пространстве для них, так как в силу своих особенностей они не смогут настоять на этом сами.

3. Используйте электронную почту и социальные сети, если вы не находите время для индивидуального общения с ними.

Как работать с экстравертом

1. Экстраверты обычно много общаются, постоянно в движении, что нередко мешает как им самим, так и отвлекает других сотрудников.  Поэтому их энергию необходимо уметь направлять в нужное русло.

2. Представителям этого типа следует задавать уточняющие вопросы, не стоит ловить каждое их слово, так как порой это могут быть просто мысли вслух,

3.  У экстраверта есть огромная потребность говорить, делиться своим мнением и взглядами. Давайте экстравертам время для обсуждения своих идей с другими коллегами.  И старайтесь подбирать такие обязанности для них, где бы они смогли общаться и взаимодействовать с людьми.

Как руководить командой со смешанными типами

Начальству следует различать экстравертов и интровертов в своем коллективе и поручать им те проекты, которые помогут проявить их лучшие стороны. Например,  экстраверту не стоит давать задание, которое потребует от него максимального внимания к деталям.

Работодателю следует поощрять активность интровертов, а вот энергичную болтовню экстравертов  лучше приглушать, так как у других коллег это может вызывать раздражение.

И, помните, неважно, к какому типу принадлежите вы или ваши коллеги, главное — человеческие отношения и взаимоуважение.

Источник: businessnewsdaily.com

Алкоголь и экстраверты | KurskTV.Ru

Какая компания сейчас собирается без бутылки виски или вина?

Зачем общению градус?

Он снимает некоторые барьеры, позволяет чувствовать себя свободнее и выпустить пар. Это специфический уровень работы сознания.

Компании и посиделки — неотъемлемая часть жизни экстравертов. Связано это с особенностями работы нервной системы. Да-да, экстраверсия — это черта темперамента, врождённая особенность.

Принято считать, что экстраверты — это люди, которым легко общаться, но это скорее следствие, чем причина.

Ещё Юнг говорил, что экстроверсия напрямую связана с порогом активации. Грубо говоря, интроверту для запуска достаточно 100 вольт, а вот экстраверту нужны все 220.

Поэтому экстраверту для жизни нужны постоянные импульсы извне, иначе его мыслительные процессы не работают. Такие люди очень активно должны работать именно со средой, чтобы достигать своих целей.

Есть у медали и обратная сторона. Степень контроля и способности остановиться. У экстраверта эти показатели гораздо выше. Он постоянно воспринимает тонны сигналов и научился их фильтровать. Так же эти люди не так остро воспринимают их силу.

Интроверты же, поймав активирующий их импульс, будут следовать ему, пока не истощат свою нервную систему. Для них он сверхсилен.

Но при чём тут алкоголь?

Как я уже говорил, он снимает барьеры в общении. А значит, не только позволяет экстравертам вести себя свободнее, но и ещё сильнее снижает их порог восприимчивости, доводя до них больше импульсов.

Таким образом, изначально алкоголь является вспомогательным средством получать чуть больше столь необходимой стимуляции.

Вроде и неплохо, но у всего есть свои «но».

Нашему организму совершенно необходим алкоголь. Необходим настолько, что организм по сути сам его вырабатывает.

Как только алкоголь начинает приходить извне, необходимость его вырабатывать пропадает. И организм просто перестаёт напрягаться. Мы лишаемся этой функции.

А как я уже сказал, он совершенно необходим.

Привет зависимости.

Что при начале этих физиологических изменений происходит с экстравертами?

Они ещё больше привязываются к подобным посиделкам. Там теперь сразу 2 потребности : общение и алкоголь. Круто же, дело одно, а потребности 2.

Тем временем физиологические изменения продолжаются.

Выпиваем мы гораздо больше, чем производил организм. Для него это перегрузка, и он к ней адаптируется. Рецепторам для работы нужно всё больше. Вместо 3х грамм для нормальной работы нужно уже 150 (да, темпы неслабые).

Ну пьём мы больше. Дальше что? Организм ведь адаптировался.

Не весь организм, а только рецепторы. Мозг успешно продолжает отравляться токсинами, как впрочем и печень и ещё много чего.

Изменения в мозге и растущая зависимость приводят к снижению социальных функций.

И вот товарищу экстраверту в компании уже плевать на общение. Привет бутылке.

Произошёл сдвиг мотива на цель. Весьма распространённое в психологии явление.

То, что было средством, стало целью.

Со временем единственной компанией может стать стакан.

Вот экстраверт и утратил свою суть.

Зависимость — это всегда нечто, восполняющая твои дефициты. Хочешь пить — пей. Я не осуждаю.

Вот только не пропусти момент, когда это подменит твои ценности, подменит тебя.

Всё хорошо, но в меру.

 

Автор: Егор МАЛЬЦЕВ

Фото: epilogue.club

Каково быть экстравертом во время пандемии

Я не стал ходить по окрестностям, чтобы познакомиться с людьми. Я вышел на улицу по той же причине, что и люди эпохи плейстоцена: воздух, еда и пещерная лихорадка. Но я также не стал ходить по моему району до , а не встречать людей. Я понимал необходимость и роскошь работы из дома, но боялся уныния. Есть только так много новых мест для настройки вашего компьютера, пока вам не надоест настолько, что вы начнете разговаривать с Roomba.Мне нужно было найти людей. Не только лица на экранах.

2020 год станет трудным для людей пожилого возраста, молодых, детей, родителей, родителей, бабушек и дедушек, одиноких, живущих с другими, состоящих в браке. , которые работали из дома, которые не работали из дома. Но есть еще одна группа, трудности которой нельзя игнорировать: экстраверты. Во-первых, экстраверты ненавидят игнорирование. А во-вторых, для нас, общительных, это был большой шок; до пандемии общество было настроено так, чтобы отдавать предпочтение тем, кто любил групповую работу.В настоящее время наше стремление к человеческому обществу может представлять для нас угрозу.

Так как я не мог пригласить людей, я пошел к ним. Я взял свою бушующую внутреннюю социальную бабочку и начал здороваться со всеми, кто был рядом. Одним из первых был почтальон. Он был нашим почтальоном в течение многих лет, но его рабочий день и мой совпадали, и я редко его видел. Внезапно я все время сталкивался с ним, потому что: а) пандемия привела к увеличению количества доставок, б) мы с большей вероятностью будем дома, когда они прибудут, и в) получение почты теперь считается приключением.Через некоторое время я узнал, что его зовут Архимед.

Греться в радости от знакомства с кем-то, чье имя столь же благоухает человеческой историей, как Архимед, помог мне прожить еще как минимум три дня домашней суеты. К сожалению для Архимеда, мое имя далеко не так запоминающееся, и Архимед общается с десятками клиентов в день, в то время как я знаю только одного почтальона, и его имя Архимед . Каждый раз, когда я вижу Архимеда на улице, я приветствую Архимеда, как старого друга, и спрашиваю о его (Архимедовой) жене.Архимед выглядит немного ошеломленным, как будто он только что вышел из ванны и застал меня там, пока я не узнал, как измерить плотность, или где было его полотенце. Я хочу сказать Архимеду: «Не волнуйся. Вам не нужно запоминать мое имя; Я экстраверт, Архимед.

Я взял свою бушующую внутреннюю социальную бабочку и начал здороваться со всеми, кто был рядом.

Я живу в части Нью-Йорка, которую один писатель недавно охарактеризовал как «место, где нет людей.«Менее жилой район, чем оживленный пригородный узел, он особенно сильно пострадал от перехода на работу на дому. Каждый месяц ресторан, который раньше полагался на рабочих, покупающих обеды, в последний раз опускает свои ворота: первыми уходили модная французская пекарня, затем несколько закусочных, бар через дорогу, китайская еда на вынос на улице угол, в конечном итоге даже пиццерии и закусочные. Если не считать кондитерской, я редко бывал ни в одном из этих заведений, но каждый раз, когда вижу замки, у меня болит грудь.Это как душевная боль, за исключением продавца. (Есть ли такая вещь, как мучительная боль?) Я оплакиваю сотрудников, вывески, растраченную предпринимательскую энергию.

Каким-то образом сохранился местный индийский ресторан, в котором шесть дней в неделю работает молодой парень по имени Рам. По мере того, как наши варианты питания сужались, а варианты его клиентов сужались, мы стали часто видеться. Рам теперь знает наш заказ, что мы заберем его поздно и что нам не нужны столовые приборы и салфетки.Но он также знает, где мы выросли, что мы немного знаем о крикете, что только один член нашей семьи может терпеть острые блюда. Недавно он подружился со мной в социальных сетях, а это значит, что либо он готовится к карьере после ресторана, либо мы собираемся подружиться. Я хочу спросить его, как он мог зарабатывать достаточно в ресторане, когда огромные сети вокруг него чертовски убивают Dodge, но вместо этого я просто спрашиваю, набирает ли бизнес обороты. Его ответ всегда один и тот же: нет, но мы надеемся, что это произойдет в ближайшее время.Трудно понять, продолжаю ли я ходить туда ради тикка масала, который восхитителен, или оптимизма, который еще более питателен.

Подробнее: Во время пандемии я обращался к людям из своего прошлого. Вот что я узнал

Во время одной из экскурсий в Рам я встретил Кенни. Я, наверное, проходил мимо него по крайней мере 100 раз в своей жизни; он смотритель соседнего здания и часто задерживается в дверном проеме.Я сожалею о том, что много лет не уделял Кенни много внимания, потому что он прекрасный человек с прекрасным духом, но также потому, что он непреодолимый сплетник и знает все, что происходит на его территории. Неужели на улице вдруг стало много копов? Кенни знает почему. Недавно закрылся магазин? Кенни расскажет вам, на сколько была увеличена квартплата. Есть ли неприглядное пятно на тротуаре? Кенни расскажет о кровавых подробностях. Теперь у нас с Кенни есть аргументы, которые можно вести только с людьми во плоти, потому что в Интернете вас сочтут нацистом / коммунистом / журналистом.Велосипедные дорожки — это бедствие? Мэр катастрофа? Вправе ли местный бизнес ставить парковочные конусы на улице за дверью? (Он ошибается по всем трем.)

В отличие от Кенни, который патрулирует определенный участок земли, Элайджу можно встретить вдоль и поперек улицы, сидящим на своем электросамокате и обычно курящим. Он живет в доме по соседству, но часто сидит у нас под лесами.Сначала не все приветствовали его присутствие, но быстро сообразили, что он делает, что он был еще одним членом экстраверсии племени, скучал в своей квартире, ища собратьев, с которыми можно было бы пообщаться.

Входная дверь Илии находится примерно в 50 футах от моей, но во многих отношениях он живет в совершенно другом мире. Он пережил трудное детство, брошенное, наркоманию, лишение свободы, многочисленные физические драки, развод и синдром Бругада — аритмию, которая могла лишить его жизни в любой момент.Я пережила туфли на танкетке, аукционные комитеты начальной школы и открытие мужского одеколона моим сыном. Не думаю, что когда-либо встречал кого-либо, кто был бы так же откровенен, как Элайджа, в своих ошибках и во что они стоили, или так не жаловался бы на тяжелую руку, с которой он столкнулся.

Илия так же незнаком с моим образом жизни, как и я с его; он сказал мне, что никогда не ожидал, что будет жить по соседству с миллионерами. «Мы не , а богатых…» — начал я, но затем остановился.Трудно объяснить ему мою жизнь, потому что все мои претензии кажутся тарабарщиной. Так что мы находим другие темы для разговора. Любовь Элайджи к Тому Брэди чиста и сильна, и соперничать с ней может только Жизель, поэтому я смотрел последний Суперкубок, даже между рекламными роликами.

Многие люди, которых я встретил во время пандемии, были знакомыми лицами, мимо которых я пробегал утром, чтобы добраться до работы, и вечером, чтобы вернуться домой. Но у меня также возникло неожиданное взаимопонимание с этой интересной молодой женщиной, которая живет в моем доме.Я уже немного знал ее, так как родил ее около двух десятилетий назад. Она уехала в колледж и должна была вернуться, когда кампусы закрылись. Ребенок, который переехал, постоянно чем-то возмущался, обычно меня. Человек, который вернулся, был рассудителен, обаятелен и, что удивительно, иногда смеялся над моими шутками. Через некоторое время я понял, что это был тот же человек; мой родительский страх и амбиции только временно скрыли ее от глаз и, возможно, исказили ее взгляд на меня. В конце концов, у нее не было тайных намерений самоуничтожения, и у нее не было аллергии на очищающие жидкости, исследования или (микродозы) советы.Иногда, что удивительно, я тоже смеялся над ее шутками.

Вот что странно в людях, которых вы встречаете во время пандемии. Они были там все время.

Краткое изложение коронавируса. Все, что вам нужно знать о глобальном распространении COVID-19

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected]

Как эффективно обучать как интровертов, так и экстравертов (мнение)

Преподаватели и преподаватели должны учитывать множество факторов при разработке эффективных и увлекательных курсов.Они часто упускают из виду ориентацию ученика на других и окружающий мир, особенно если они интроверты или экстраверты.

Карл Юнг популяризировал теорию психологических типов в 1912 году, и на основе этого Бриггс и Майерс разработали хорошо известный индикатор типа личности Майерс-Бриггс. Говоря простым языком, экстраверты (правописание Юнга), как правило, получают энергию, взаимодействуя с другими, в то время как интроверты, как правило, получают энергию, размышляя внутренне. Чтобы оценить свое место на шкале, ответьте на следующий вопрос: «В целом, посещая крупное мероприятие, чувствуете ли вы прилив энергии и готовность к большему, или вы устали и истощены, даже если вам было весело?»

Экстраверты получают энергию от общения с другими людьми, поэтому курсы часто доставляют им наибольшее удовольствие, когда инструктор разрабатывает задания, требующие от студентов взаимодействия внутри команд, с использованием дискуссий, игр или других активных методов.Интроверты часто предпочитают держать себя в секрете, поэтому, когда их просят поделиться своими идеями на месте, они могут скорее напрячься, чем зарядиться энергией. Экстравертам нравится размышлять вслух, иногда начиная с одной идеи или ответа, а в конечном итоге придя к другой, обговорив себя на протяжении всего процесса. Интроверты, как правило, молчат, размышляют, думают, решают проблемы или пишут в одиночку. Если курс не предназначен для создания такой среды, студенты-интроверты могут не реализовать свой учебный потенциал.

Проблема: преподаватели-интроверты и дизайнеры склонны разрабатывать курсы с более рефлексивным, внутренним подходом. Экстравертные преподаватели и дизайнеры разрабатывают курсы, основанные на взаимодействии студентов. Они не хотят отдавать предпочтение тому или иному, но подсознательно тяготеют к этому типу обучения. Таким образом, если они не определили способы включения значительного учебного опыта, который поддерживает как интровертов, так и экстравертов, класс может больше привлекать один тип, чем другой.

Многим интровертам кажется, что экстраверты доминируют. «Я не тихий. Я церебральный. Спонтанный, преходящий анализ этого незнакомца заставил нас задуматься, почему «тихий» или «интровертный» в академических кругах так легко унижается, обесценивается и заслуживает подозрения в некоторых сферах.

Дейдра Фэй Джексон указала, что академики, демонстрирующие интровертные характеристики, почему-то менее ценятся, чем их коллеги-экстраверты. Слишком часто экстраверты смотрят на интровертов с предубеждением, которое еще не готово к прайм-тайму.Многие склонны думать, что быть экстравертом должно быть целью каждого. Часто студенты или преподаватели думают, что нормальным считается каждый, достигающий уровня экстраверта-эксперта, в результате чего некоторые интроверты страдают от проблем с уважением и думают, что они менее успешны. Тем не менее, этих студентов следует должным образом учитывать при разработке курса. От трети до половины населения — интроверты.

Представьте себе мир, наполненный только одним типом людей — мы, очевидно, упустим таланты другого.Если экстраверты могут поспешно завершить работу, установив флажки, интроверты могут изучить ее более глубоко. Создание команд, включающих как интровертов, так и экстравертов, работающих в тандеме, может создать более широкий образ мышления критически и новаторски. При разработке курса каждый должен цениться одинаково, поскольку мы готовим студентов к успеху на рабочем месте, а эффективное сотрудничество с другими людьми является жизненно важным навыком для достижения успеха.

Наша книга Разработка эффективного преподавания и значительного обучения представляет набор ситуационных факторов на этапе планирования разработки курса, которые преподаватели должны учитывать.Эти ситуативные факторы стали отличными моментами для участников в Институте дизайна онлайн-курсов (OCDI), где мы преподаем. Участников просят изучить характеристики учащихся и преподавателя. Чего преподаватели и разработчики учебных заведений часто упускают из виду, так это того, как они спроектировали свои курсы так, как они сами учились.

Во время онлайн-института, анализируя ситуационные факторы курса, преподаватели выявляют свой собственный опыт экстраверсии или интроверсии.Они замечают, что имеют тенденцию формировать свои учебные занятия по курсу в зависимости от того, как им больше всего нравится учиться. Они понимают, что не продумали, как разработать дизайн для группы студентов, которые отличаются от того, как они предпочитают учиться. В своих редизайнах участники намеренно сбалансировали учебные мероприятия и оценки, основанные на экстравертах и ​​интровертах, чтобы расширить согласованность с результатами курса, вовлекая обучение для всех.

Когда экстравертировать, а когда интровертировать

При разработке курса следует намеренно подумать о том, как научить студентов переходить от экстраверсии к интроверсии и наоборот, поскольку оба способа существования имеют преимущества.Курсы, созданные с вниманием к обоим типам, могут помочь людям развить ситуационную осведомленность о том, когда использовать и как переключаться между навыками интроверта и экстраверта. Цель состоит в том, чтобы научить студентов преуспевать в обоих случаях. Например, при выполнении командных ролей работа может быть назначена самому себе, чтобы каждый ученик работал в своей зоне комфорта, чтобы достичь совершенства.

Глядя на списки классов предыдущих курсов, вы можете заметить, что экстравертам нравится разговаривать перед классом или во время занятий в стиле Zoom, они более устно участвуют в обсуждениях и больше работают в группах.Студенты, которые являются интровертами, могут казаться сдерживаемыми, поначалу не особо много говорят в устной форме и молча наблюдают больше в командной работе. Инструкторы обычно могут видеть больше доказательств мышления у экстравертов учеников, поскольку они с большей вероятностью будут сторонними в общении.

Если класс работает в группах, по одному человеку из каждой команды говорит, увеличивая участие и делится большим количеством идей. Инструкторы могут ходить по классу или входить в комнату Zoom, например, отслеживать прогресс и предоставлять обратную связь.Но даже когда говорят несколько голосов, инструкторы все равно не знают, думают ли все или сидят пассивно.

Таннер Хиггин предлагает переосмыслить наши ожидания от участия. Участие часто ассоциируется с мыслями вслух, и это то, в чем экстраверты преуспевают, но с чем интроверты борются. Участие может и должно означать гораздо больше: задавать вдумчивый вопрос, помогать другим, работать волонтером, приходить в рабочее время или оставаться после занятий, размещать сообщения на онлайн-форуме, редактировать работу и многое другое.

Преподаватели интегрировали рост активного обучения и во время пандемии исследовали более широкие способы вовлечения студентов в онлайн. Мы поддерживаем эти стратегии; однако необходимо учитывать, что означает активное обучение как для экстравертов, так и для интровертов. Отличный дизайн курса обеспечивает баланс пассивного обучения, включая чтение и короткие лекции; активное обучение, когда студенты применяют и демонстрируют концепции; соединительное обучение, когда учащиеся связывают предыдущее обучение с новым обучением; и рефлексивное обучение, при котором учащиеся анализируют использованный процесс и прогресс, достигнутый в их обучении.Каждый из этих типов обучения эффективен, когда он сбалансирован в дизайне, и обеспечит значительный объем обучения в сочетании.

Стратегии онлайн-дизайна

Онлайн-обучение имеет тенденцию создавать больший баланс между обучением, ориентированным на экстравертов и интровертов. Студенты учатся асинхронно, где у них есть время и место, чтобы подумать, действовать, а затем проанализировать реакцию других, побуждая к более глубокому размышлению. Во время синхронных сеансов веб-конференции вы можете наблюдать, как некоторые участники выключают звук, чтобы поделиться или набрать ответы в инструменте чата.Предоставление возможностей и времени тем, кто предпочитает вводить ответы, является успешной стратегией для всех учащихся. И, как предлагает Хиггин, задать хороший вопрос или опубликовать ответы — два отличных способа принять участие в курсе.

Используя инструмент онлайн-обсуждения курса в системе управления обучением, студенты могут публиковать ответы, демонстрирующие применение контента. С предложением письменной подсказки учащимся дается время подумать, чтобы дать продуманный ответ.Требуя от учащихся публиковать сообщения до того, как они увидят другие ответы, никто не может сначала публиковать правильные ответы и позволить другим избавиться от собственных мыслей. Студенты могут раскрыть свое собственное мышление, не подвергаясь влиянию других студенческих публикаций. Предоставление учащимся критериев для самооценки своих постов также может принести пользу как экстравертам, так и интровертам.

Ожидается, что у всех будет возможность поделиться и что каждый ответ будет оценен.В результате преподаватели могут не только лучше оценивать рост и прогресс каждого ученика, но и расширять возможности обучения благодаря обмену мнениями с разных точек зрения.

Таблица справа иллюстрирует, как специально разработанная учебная деятельность может принести пользу учащимся-интровертам и экстравертам.

Преподаватели и разработчики учебных заведений модернизируют курсы с улучшенными стратегиями, чтобы удовлетворить потребности всех студентов с достаточной гибкостью, чтобы их можно было проводить как в очной, так и в онлайн-среде.Анализируя характеристики учащихся и преподавателей, они могут лучше понять, как каждый курс может предоставить возможности для интровертов и экстравертов. Выбор баланса между учебной деятельностью интровертов и экстравертов позволит достичь цели полного участия и вовлеченности всех учащихся. Члены факультета должны рассмотреть список учебных мероприятий и оценок, которые предоставляют студентам возможность выбора того, как добиться успеха в их лучшей учебной среде для достижения результатов курса.

Быть экстравертом: объяснение 5 вещей, о которых вы, вероятно, думали о себе

Как экстраверт, вы уже знаете, что хорошо разговариваете и запоминаете имена и лица. Но к настоящему времени вы, вероятно, также поняли, что быть экстравертом — это нечто большее, чем просто иметь много друзей и производить хорошее первое впечатление.

Являетесь ли вы экстравертом или интровертом, отчаянно пытающимся понять одного из них, Джессика Логан, старший консультант по организационному развитию в Houston Methodist, которая сама является экстравертом, исследует типичные вопросы, которые могут у вас возникнуть об экстраверте.

Что значит быть экстравертом?

Экстраверты — это люди, которые получают энергию от взаимодействия с другими людьми.

«Например, я экстраверт, и мне лично нравится разговаривать с людьми, которых я не знаю. Настолько, что, если я чувствую стресс, разговор со случайным незнакомцем в кофейне для меня воодушевляет. меня, — говорит Логан.

Интроверты, с другой стороны, получают энергию, размышляя над информацией и мыслями в своем уме.

«Социальные взаимодействия, особенно когда они продолжительны или часты, на самом деле могут истощать интровертов», — добавляет Логан. «Например, разговор со случайным незнакомцем, скорее всего, усилит стресс интроверта, а не уменьшит его».

Каковы сильные и слабые стороны экстраверта?

У всего есть свои плюсы и минусы, в том числе и личные качества.

По словам Логана, экстраверты достигают:

.
  • Быстрое установление социальных связей
  • Создание положительной энергии в группе
  • Обсуждение идей в увлекательной и убедительной манере
  • В центре внимания

«Экстраверты — это часто люди, которые, как правило, умеют сплачивать войска, так сказать, объединяя людей вокруг общей цели», — говорит Логан.«В разговоре экстраверты, как правило, удобны, убедительны и прямолинейны, и мы не уклоняемся от обсуждения идеи или проблемы».

Кроме того, Логан говорит, что экстраверты часто с энтузиазмом относятся к своим идеям и общности, которую они находят между собой и другими людьми.

Но на самом деле именно этот энтузиазм и возникающая в результате тенденция немедленно делиться своими мыслями может иногда приводить к борьбе с экстраверсией.

«Как экстраверты, мы стремимся показать, что слушаем вас, говоря что-то сами.Мы делимся своим собственным опытом, пытаясь установить с вами контакт и чтобы сказать: «Я слышу, что вы говорите». Мы говорим только для того, чтобы поделиться общими чертами, которые мы обнаружили, но это может выглядеть так, как будто мы пытаемся перехватить разговор или сделать его о себе », — предупреждает Логан.« Хотя мы знаем, что это не наше настоящее намерение. экстравертам следует помнить, что это может расстроить наших коллег-интровертов, которые не действуют таким образом ».

Как интроверты относятся к экстравертам?

У каждого экстраверта есть как минимум одни отношения — личные или профессиональные — с интровертом.А имея разные сильные и слабые стороны, приоритеты и склонности, вы можете задаться вопросом, как ваш партнер-интроверт видит вещи со своей точки зрения.

Ронда Гошайн, старший консультант по организационному развитию в Houston Methodist — и замкнутый коллега Логана — описывает, что она ценит в Логане и других экстравертах, а также склонности, с которыми она иногда борется.

«Я очень ценю экстравертов, с которыми работаю. В частности, я ценю баланс, который они привносят в мой стиль работы», — говорит Гошин.«Как интроверт, я склонен сидеть на своих мыслях и идеях — иногда слишком долго. Энергия, которую экстраверт привносит в команду, может помочь мне побудить меня выбросить мои идеи из головы и передать их миру. Кроме того, способность экстраверта готовность обговорить его или ее идеи дает мне много информации, которую я затем могу обрабатывать и размышлять, формируя свой взгляд на вещи ».

Однако есть несколько экстравертных тенденций, которые Гошин пытается понять.

«Обсуждение идей и реакция с возбуждением и энергией могут быть очень мощными вещами, но экстравертам не следует ожидать, что интроверты будут действовать таким же образом», — объясняет Гошин.«Интровертам часто нужно время, чтобы обработать информацию, прежде чем говорить о ней, и экстраверты должны понимать, что отсутствие реакции или« неловкая пауза »не означает, что нам все равно или мы не согласны. Обычно это просто означает, что мы отражая и обрабатывая то, что мы узнали «.

Может ли экстраверт страдать от социальной тревожности?

Экстраверты обычно известны своей хладнокровием, спокойствием и собранностью в большинстве социальных ситуаций, но это не значит, что они невосприимчивы к тревоге в результате социального взаимодействия.

«Хотя это может принимать иную форму, чем у интровертов, у экстравертов определенно может быть социальная тревожность», — говорит Логан. «Экстраверты, как правило, нравятся людям, поэтому экстраверты могут беспокоиться о том, что люди думают о них или как они воспринимаются другими».

Интроверты, с другой стороны, часто больше озабочены актом и материально-техническим обеспечением социализации.

Может ли экстраверт стать интровертом?

По мнению Логана и Гошина, экстраверсия и интроверсия — это жестко запрограммированные черты личности.Итак, если вы экстраверт, вместо того, чтобы пытаться изменить то, кем вы являетесь, примите это!

«Экстраверты могут улучшить свою личность, изучая и используя интровертное поведение. Я думаю, что экстраверты могут извлечь наибольшую пользу из того, что они ценят время на паузу и обдумывание информации, а не немедленную реакцию на нее. — говорит Логан.

Но, когда информация, которой вы хотите поделиться, является захватывающей или когда вы хотите быть уверенным, что другой человек понимает, что вы слушаете, как вы знаете, когда говорить громче, а когда сидеть сложа руки и слушать?

«Где-то по пути я выучил серию из трех вопросов, которые помогли мне стать лучше слушателем и соавтором: 1.) Об этом нужно говорить? 2.) Нужно ли мне это говорить? 3.) Нужно ли это сказать прямо сейчас? — спрашивает Логан. — Если ваш ответ «нет» на любой из этих вопросов, и, конечно, если ваш ответ «нет» на все три, подумайте о том, чтобы подождать, чтобы поделиться им. Или, по крайней мере, дождитесь лучшего времени, чтобы поделиться им ».

Остерегайтесь «ловушки только для экстравертов»

Гэй Гэддис, основатель T3, автор, спикер и художник. Член C200 с 2005 года.

По мере развития 2021 года у многих будут планы по возвращению людей и команд в офис.Месяцы удаленной работы оставят у многих тоску по личному общению. Несмотря на то, что мы все стали довольно эффективными и многое сделали, ничто не может заменить личные встречи, беседы за кофемашиной и личные мозговые штурмы.

Без сомнения, найдутся волонтеры, которые выдержат офисную среду, маски и все такое. Но кто, по вашему мнению, будет составлять эти первые волны рабочих? Держу пари, что большинство из них будут экстравертами. Эти люди действительно нуждаются в человеческом взаимодействии, чтобы выжить, и многие готовы вывести свои компании из физической изоляции из-за их внутренней потребности в личных связях.

Priscilla du Preez — Unsplash

Да, появятся несколько интровертов, связанных обязанностями, но даже после того, как личная работа будет признана безопасной для всех, многие предпочтут остаться в своих домашних офисах и продолжить работу, как в прошлом году. В конце концов, интроверты могут решить многие проблемы самостоятельно, и им нужно время, чтобы побыть одному, чтобы все обдумать. Изоляция — это то, чем они добиваются.

Для создания высокопроизводительных команд, атмосферы новаторства и разнообразия мыслей нам нужны как интроверты, так и экстраверты.У большинства команд в этом отношении хороший состав, но динамика, вероятно, изменится, когда люди начнут возвращаться в офис.

Вот почему нам всем нужно остерегаться «ловушек только для экстравертов».

Если интроверты останутся дома, мы увидим комнаты, заполненные экстравертами, питающимися друг другом, каждый из которых абсолютно уверен, что его идея лучше. Тем временем интроверты будут стоять на линии конференции (если их вообще приглашают на встречу), изо всех сил пытаясь высказать свое мнение.Это проблематично, поскольку интроверты играют ценную роль в формировании команд и заставляют их смотреть на идеи с самых разных точек зрения. Они обеспечивают критический баланс мыслей, обнаруживая слабые места в идеях, которые возбужденные экстраверты могут упустить. Но когда интровертов физически нет в комнате, командная динамика может быстро измениться.

Так как же вернуть людей в офис таким образом, чтобы каждый чувствовал себя комфортно и безопасно, сохраняя при этом культуру, которая всегда поддерживала успех?

Во многих случаях вам нужно будет заранее нанять интровертов, чтобы они вернулись в офис.Для этого вам следует заверить их в том, что их точка зрения жизненно важна, если не критична, для здоровых, сбалансированных команд, которые могут выполнять новаторскую работу. Виртуальные встречи никуда не денутся, но их важность будет постепенно уменьшаться по мере того, как будут набирать обороты разговоры один на один по обратному каналу. Чем раньше интроверты вернутся в офис, тем легче им будет воссоединиться с остальной командой и убедиться, что их услышат.

Когда ваши офисы, кабинеты и конференц-залы оживают, не упускайте из виду важность того, чтобы члены команды снова узнали друг друга.За последний год произошло много событий, и людям необходимо восстановить связь на эмоциональном уровне, чтобы восстановить товарищество и доверие. Прикосновение человеческой доброты имеет большое значение, особенно сейчас. Поощряйте членов вашей команды спрашивать друг друга об их интересах, семье, домашних животных и увлечениях. Это еще один случай, когда вы не должны позволять экстравертам говорить все подряд. Дайте интровертам время и место, чтобы поделиться своими историями.

Когда вы работаете над стратегиями и заданиями на 2021 год, я призываю вас по-настоящему задуматься о круге личностей в вашей команде.Если ваша компания не использовала Индикатор типа Майерс-Бриггс или другие подобные методы оценки личности, сейчас самое время сделать это. Тем не менее, вы не должны оставлять задачу личностной оценки на усмотрение отдела кадров. Разделив право собственности на эту работу, вы узнаете больше и добьетесь лучших результатов.

Для меня в этом был секрет успеха. Узнав больше о типах личности, я смог увидеть ценность каждого аспекта личности — помимо интроверсии и экстраверсии.Это также помогло мне лучше понять свои сильные и слабые стороны и окружить себя людьми, которые в определенных вещах лучше меня. Когда коллеги могут опираться друг на друга за поддержкой в ​​различных областях, это просто сносит двери сарая перед инновациями и истинной признательностью друг к другу.

По мере того, как вы создаете это прекрасное разнообразие в своей организации, а члены вашей команды думают и подходят к делу по-разному, вы должны обеспечить, чтобы голос каждого человека был услышан в атмосфере доверия.В режиме мозгового штурма нет хороших и плохих идей. Собирайте идеи без суждений, а затем возвращайте членов команды, чтобы они расставили по приоритетам лучшие из них. Вы обязаны сделать так, чтобы сотрудничество доставляло всем положительный опыт.

Итак, по мере того, как мы постепенно возвращаемся в офис, убедитесь, что вы избегаете «ловушки только для экстравертов». Это чревато опасностью. Добивайтесь баланса на обоих концах спектра личностей, и вы найдете команды, предлагающие инновационные решения.

10 вакансий, которые идеально подходят для экстравертов

Различные типы людей преуспевают в разных типах работы, поэтому, если вы хотите добиться успеха в своей карьере, в ваших интересах найти работу, которая лучше всего соответствует вашей личности.

Если вы экстраверт, вас могут привлечь к ролям, отличным от тех, которые могут быть у интроверта. Но как узнать, какие виды работы будут влиять на ваши природные сильные стороны и способности — и заставят вас чувствовать себя взволнованными и полными энергии в конце рабочего дня?

Мы составили список из 10 ролей, которые лучше всего подходят экстравертам.Но сначала давайте быстро определим, что конкретно экстраверт представляет собой и на что им следует обращать внимание при работе.

Экстраверты «направляют свою энергию и внимание вовне и получают энергию от взаимодействия с людьми», — говорит Майк Уоррик, основатель Jamesson Solutions, консалтинговой компании, предлагающей индивидуальные и мотивационные оценки, чтобы помочь командам и отдельным лицам определить свои сильные стороны и построить успешную карьеру. к этим сильным сторонам. «Экстраверты, как правило, общительны, разговорчивы, ориентированы на действия и не боятся рисковать.

По сути, экстраверты получают энергию от социального взаимодействия — в отличие от интровертов, которые часто чувствуют себя истощенными из-за его слишком большого количества и нуждаются в большом количестве времени наедине с собой, чтобы зарядиться энергией. Но такая разговорчивая личность может иметь неправильные представления, начиная с идеи, что говорить — это всех экстравертов, которые умеют делать.

«Основное заблуждение об экстраверсии состоит в том, что мы просто не можем помочь себе в том, чтобы говорить … на встречах или в разговоре», — говорит Надя Ибрагим-Тани, самопровозглашенный экстраверт и основатель Beyond Discovery Coaching, где она работает с недавними выпускниками, поскольку они впервые попадают в профессиональный мир и находят подходящую работу.

Хотя экстраверты склонны быть более разговорчивыми, они также ценят то, что говорят другие люди, и могут быть отличными слушателями.

Еще одно заблуждение об экстравертах состоит в том, что они автоматически получают преимущество в поисках работы. Верно, что естественный экстраверт может помочь на определенных этапах процесса (например, будучи в состоянии поддерживать высокий уровень энергии в течение долгого дня собеседований с несколькими людьми), но одного экстраверта недостаточно, чтобы получить работу .

«Быть ​​экстравертом само по себе не обязательно дает кому-то преимущество на рынке труда — если вы не связываете это с навыком или способностью», — говорит Ибрагим-Тани. «Например, как экстраверт соотносится с вашей способностью руководить командой? Достичь целей по продажам? Решать проблемы? Или мотивировать окружающих? »

Если вы идентифицируете себя как экстраверт, вам нужно найти роль (и компанию), которая играет для вас, чтобы вы могли чувствовать себя самым счастливым и продуктивным собой.«Чем больше человек выбирает роли, которые соответствуют его сильным сторонам поведения, тем выше вероятность, что он будет работать на более высоком уровне — и решит остаться в этой роли дольше», — говорит Уоррик.

«Как правило, у экстраверта гораздо больше шансов на долгосрочный успех и превосходные результаты в роли, требующей действий, высокой степени контакта с другими людьми, форума для выражения идей и свободы от повседневных или рутинных задач. , — говорит Уоррик. «Среда, которая развивается быстрее, без ограничений, где у них есть свобода создавать и развивать свои идеи, — идеальна.

Теперь, когда вы знаете, на что обращать внимание на должности и в рабочей среде, давайте перейдем к одним из лучших вакансий для экстравертов вместе с информацией о зарплате от PayScale. (Обратите внимание, что база данных PayScale обновляется каждую ночь; эти цифры отражают последние данные по состоянию на июнь 2021 года.)

Средняя зарплата : 88 310 долларов США

Консультанты по управлению работают с различными организациями, чтобы улучшить свой бизнес, выявляя проблемы и разрабатывая возможные решения для них. эти проблемы, а затем надзор за внедрением указанных решений, чтобы гарантировать, что они приводят к результатам.Например, если организация изо всех сил пытается привлечь лучшие таланты, она может нанять консультанта по менеджменту, чтобы пересмотреть свою практику приема на работу и разработать стратегию, чтобы привлечь более сильных кандидатов. Или, если бизнес теряет деньги, они могут нанять консультантов по менеджменту, чтобы пересмотреть свой бюджет и искать возможности сократить расходы без ущерба для производительности.

Консультанты по менеджменту нанимаются консалтинговыми фирмами, а не непосредственно компаниями, в которых они работают, что означает, что консультанты по менеджменту постоянно находятся в пути, регулярно переключаются между клиентами и проектами.Таким образом, им должно быть комфортно постоянно взаимодействовать, работать и строить отношения с новыми людьми — сценарий, который экстраверты обычно находят полезным и вдохновляющим.

Найдите работу консультанта по управлению в Muse

Средняя зарплата : 98 259 долларов США

Разработка программного обеспечения требует работы и участия различных людей (включая инженеров и дизайнеров программного обеспечения) и отделов (например, продаж и маркетинга). Необходимо управлять множеством мнений и идей, и без конкретного человека может быть трудно (или даже невозможно) координировать их и воплощать в работающий, успешный программный продукт.Вот тут и появляются менеджеры по продуктам.

Менеджеры по продуктам контролируют разработку программного обеспечения, выступая в качестве связующего звена между различными заинтересованными сторонами и гарантируя, что конечный продукт соответствует потребностям клиентов. и соответствуют целям компании. Поскольку менеджеры по продукту несут ответственность за очень много движущихся частей, они проводят большую часть своего времени, встречаясь с людьми из разных отделов, облегчая общение и собирая людей на одной странице, устанавливая приоритеты и составляя план (так называемый дорожная карта продукта), удерживая людей по задаче, а также корректировка и решение проблем в процессе, чтобы гарантировать, что продукт будет готов и доставлен вовремя.

По сути, менеджеры по продукту имеют дело с разными людьми в течение всего дня (столько встреч!), Что без некоторого уровня экстраверсии может показаться совершенно утомительным. Это делает эту роль естественной для экстравертов.

Найдите работу менеджера по продукту в Muse

Средняя зарплата : $ 86 089

Фармацевтические торговые представители несут ответственность за увеличение количества рецептов на лекарства, которые их фармацевтическая компания производит и продает.Они строят отношения с врачебными кабинетами, больницами и клиниками на своей территории и рассказывают медицинским работникам о преимуществах лекарств, которые они продают, от имени фармацевтической компании, которую они представляют.

Как и многие другие специалисты по продажам, торговые представители фармацевтических компаний проводят большую часть своего времени, разговаривая с людьми и взаимодействуя с ними — будь то работа с существующими учетными записями, посещение и представление новых кабинетов врачей или клиник или проведение презентаций о фармацевтических препаратах. они продают.Так что, если вы считаете себя экстравертом, карьера в сфере продаж фармацевтики может вам подойти.

Найти фармацевтического торгового представителя и других продаж вакансий на Muse

Средняя зарплата : $ 70 633

Менеджеры по связям с общественностью решают задачу повышения осведомленности, «шум , »И положительные ассоциации с человеком, продуктом, услугой, брендом или организацией. В зависимости от того, что они продвигают, PR-менеджеры могут тратить свое время на составление пресс-релизов, укрепление отношений со СМИ, управление публичными пресс-кампаниями (например, запуск нового продукта или выпуск книги) или разработку и реализацию стратегий для минимизировать влияние негативной прессы.

Специалисты по связям с общественностью тратят огромное количество времени на построение отношений и общение с прессой, что делает эту карьеру идеальной для человека из экстраверта.

Найдите PR-менеджера и других связей с общественностью вакансий в Muse

Средняя зарплата : 69 651 долл. США

Менеджеры по работе с клиентами (также иногда называемые CSM) отвечают за обеспечение поддержки и удовлетворения клиентов, а также наличие у них всего необходимого для получения максимальной отдачи от продуктов или услуг своей компании.В зависимости от того, какой продукт или услуга предлагает их организация, это может включать в себя все: от обучения клиентов тому, как лучше всего использовать предложения компании, выработки стратегии в отношении новых способов улучшения качества обслуживания клиентов, удовлетворения запросов клиентов или устранения проблем с продуктами или услугами.

Менеджеры по работе с клиентами — это надежные контакты для клиентов, которых они обслуживают; если у клиента есть проблема, вопрос или проблема, которые ему нужно решить, CSM — это человек, к которому он собирается обратиться.Поэтому неудивительно, что CSM должны иметь предварительный опыт обслуживания клиентов, но они также должны проявлять инициативу в этой роли, предлагая индивидуальные рекомендации, отстаивая интересы клиентов внутри компании и многое другое. А поскольку CSM обычно управляют большим количеством клиентов, все это может привести к или социальному взаимодействию в форме встреч, телефонных звонков и индивидуальной поддержки, поэтому экстраверты, как правило, преуспевают в этой роли.

Найдите работу менеджера по работе с клиентами в Muse

Средняя зарплата : $ 68 644

Менеджеры по персоналу (HR) берут на себя все, что связано с людьми в организации.В зависимости от компании в обязанности менеджера по персоналу могут входить привлечение новых членов команды, управление льготами для сотрудников, а также разработка и реализация инициатив, которые укрепляют культуру и ценности компании и поддерживают команду (например, инициативы в области оздоровления или возможности волонтерства для сотрудников).

Из-за характера своей роли менеджеры по персоналу должны взаимодействовать с огромным количеством людей по всей организации, от новичков до руководителей высшего звена.Это роль, которая требует высокого уровня социальных навыков и способности общаться с разными людьми в течение дня, что делает ее отличной ролью для экстравертов.

Найти Менеджер по персоналу и другие человеческие ресурсы вакансии в Muse

Средняя зарплата : $ 66,152

Зарегистрированные медсестры (RNs) оказывают медицинскую помощь пациентам, независимо от того, больница, кабинет врача, хирургический центр, школа или дом.В зависимости от того, в каком уходе нуждается пациент и / или в какой области он специализируется (например, неотложная помощь, педиатрия или роды и роды), в определенный день медсестры могут следить за жизненно важными показателями пациента, вводить лекарства, пересматривать лечение. планы с пациентами и их близкими или помощь хирургу во время неотложной операции.

Взаимодействие с людьми лежит в основе работы RN, будь то координация с врачами, оказание помощи пациентам напрямую или взаимодействие с семьями пациентов и их близкими.Таким образом, хотя RNs (очевидно) нуждаются в медицинской подготовке и навыках для поддержки своих пациентов, они также должны иметь возможность сохранять высокий уровень энергии при частых социальных взаимодействиях — и экстраверты справятся с этой задачей.

Найдите работу зарегистрированной медсестры на Muse

Средняя зарплата : 51 833 долларов США

Рекрутеры несут ответственность за поиск лучших кандидатов на должности, которые им поручено выполнять, знакомят этих кандидатов с менеджерами по найму и облегчение процесса собеседования и приема на работу.

Практически каждая часть роли рекрутера, включая общение с потенциальными кандидатами, планирование собеседований, проведение телефонных проверок, подготовку кандидатов к процессу собеседования и ведение переговоров о заработной плате, требует социального взаимодействия как с потенциальными кандидатами на работу, так и с менеджерами по найму. и другие заинтересованные стороны. Рекрутерам необходимо сохранять позитивный настрой и высокую энергию на протяжении всего взаимодействия, поскольку, например, негативный опыт общения с рекрутером может лишить кандидата возможности получить работу.Так что эта роль — очевидный выбор для людей, считающих себя экстравертами.

Найдите работу рекрутера на Muse

Средняя зарплата : 50 472 долларов США

Организаторы мероприятий управляют всеми деталями, связанными с организацией и проведением мероприятия, будь то отраслевая конференция или свадьба. Они несут ответственность за отслеживание логистики, выступая в качестве связующего звена между заказчиком мероприятия и различными поставщиками, нанимая и управляя персоналом мероприятия, а также обеспечивая поддержку на месте во время мероприятия, чтобы убедиться, что все идет по плану.

Чтобы провести успешное мероприятие, организаторам мероприятий необходимо управлять отношениями и взаимодействием с огромным количеством людей, включая их клиентов, поставщиков и персонал мероприятия, что делает эту роль наиболее успешной для экстравертов.

Найти мероприятие вакансии планировщика на Muse

Средняя зарплата : $ 49 683

Учителя разрабатывают планы уроков, читают лекции, создают образовательные возможности (например, игры, которые помогают учащимся понять конкретную тему) и оказывают непосредственную поддержку учащимся. помочь им полностью раскрыть свой потенциал.Учителя также могут вести внеклассные программы или кружки, связанные с их предметом (например, учитель публичных выступлений может вести дискуссионный клуб, а учитель музыки может возглавлять школьную программу музыкального театра или марширующий оркестр).

Учителя проводят большую часть своего дня в классе, преподавая, что включает в себя общение и взаимодействие с учениками. Но учителя также должны управлять отношениями со школьной администрацией, родителями и другими педагогами, поэтому, будучи экстравертом, можно сделать обучение более счастливым и заряжающим энергией.

Найдите работу учителя в Muse

Дина де Бара — писатель-фрилансер, живущая в Портленде, штат Орегон. Когда она не занята созданием своего бизнеса или не печатает на клавиатуре, ей нравится проводить время в походах по Тихоокеанскому Северо-Западу, путешествовать со своим будущим мужем или любить свою собаку Беннетта. Вы можете подписаться на нее в Твиттере (она новичок!) На @ Deanna_deBara. Еще из Deanna deBara

Кролл: Признания экстраверта во время карантина


Крис Кролл

По мере того, как дни пандемии затягиваются, а показатели заражения COVID-19 продолжают оставаться высокими, некоторые из нас остро ощущают негативные последствия карантина.Экстраверты вроде меня, которые черпают энергию из общения с другими людьми, уже давно переживают из-за отсутствия доступных связей. Когда человек испытывает стресс, независимо от причины, его тело переходит в режим борьбы или бегства, а мозг в ответ выделяет кортизол. Хроническая активация этой стрессовой реакции, например, в течение многих месяцев во время карантина, может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Один из способов, которым люди справляются, — это оцепенение. С начала пандемии потребление вина и алкоголя резко возросло.Недавно я прочитал, что женщины пьют на 41% больше, чем год назад. Думаю, я не единственный, для кого «Сухой январь» стал проблемой в этом году.

Еще один способ расслабить людей — это перекус. «Карантин 15» может оказаться для некоторых из нас «30 карантином». Ношинг действительно дает нам временный вкус (буквально) новизны и может обеспечить быстрое избавление от эмоционального дискомфорта, но перекусы в течение всего дня — это плохая привычка, особенно с учетом того, что ожирение, как известно, ставит под угрозу иммунный ответ.

Многие экстраверты тем или иным образом страдают, вне зависимости от того, заметна их борьба или нет. В то время как большинство людей скучает по выходам, встречам с друзьями и личным мероприятиям, экстраверты глубоко чувствуют это отсутствие. После месяцев бездействия того, что заставляет нас чувствовать себя включенными в общество, мы начинаем увядать. Добавьте сюда отсутствие новизны, которое дает возможность проводить время с одними и теми же людьми в течение нескольких месяцев, и волнения, происходящие в мире вокруг нас, и это идеальный шторм для наступления депрессии.

Насколько сильно мне нужно исправление личной социализации? Недавно я заметил, что разговорился с кассиром у Коля. Вы знаете, что вам не хватает связи, когда вы получаете кайф от разговора с незнакомцем об онлайн-опросе (который я никогда не вспоминаю, когда все равно выхожу из магазина). Каким бы тривиальным ни было это взаимодействие, оно говорило о моем психическом состоянии. Я отчаянно нуждаюсь в новинках и социальном взаимодействии. Мне нужно, чтобы жизнь вернулась к нормальной жизни как можно скорее. Для таких людей, как я, никакие сериалы Netflix или видео Tik-Tok не могут заменить обмен живой энергией между людьми.

Мои друзья-интроверты любят карантин. Они пытаются поддержать меня, предлагая Zoom вместе со мной. Но для некоторых из нас вся неуклюжесть видеоконференцсвязи по принципу «очередь говорить» — это скорее утечка энергии, чем стимул. Я зарабатываю на жизнь общением, поэтому без преувеличения можно сказать, что такая оторванность от людей ощущается для меня как энергетическое удушье. Такое чувство, что я задерживаю дыхание, ожидая, пока темные облака над головой рассеются. Мой способ справиться с ситуацией — гулять по лесу, где я могу сосредоточиться на полном выдохе после каждого глубокого очищающего вдоха.

Во всем этом есть хорошие новости для экстравертов. По своей природе мы, как правило, обладаем хорошо развитыми навыками преодоления трудностей, поскольку всегда выставляем себя напоказ и уязвимы по отношению к другим людям. Эта жизнестойкость, которую мы развили за долгие годы, может оказаться защитным фактором, не позволяющим нам впасть в депрессию во время этой пандемии. Я надеюсь, что этого достаточно, чтобы нас вынести.

Всем экстравертам, которые сейчас борются, знайте, что вы не одиноки.Такие люди, как мы, не предназначены для того, чтобы выдерживать такую ​​длительную социальную изоляцию. Если вы чувствуете себя неоптимально на данном этапе, знайте, что я рядом с вами. Делайте все, что вам нужно, чтобы прожить следующие несколько месяцев нетронутыми — ешьте, пейте, гуляйте по лесу, зум, болтайте с кассиром у Коля — все, что нужно, чтобы остаться там. Все это скоро закончится.

Крис Кролл

Крис Кролл — писатель, активист эмпатии и консультант по коммуникациям. Она живет в Лисбурге с мужем и двумя мальчиками-подростками.

Связанные

Большинство «полных экстравертов» говорят, что их партнеры тоже экстраверты; интроверты более разобщены

Они говорят, что противоположности притягиваются, но новые данные YouGov показывают, что это не всегда так.

В опросе более 13 000 взрослых американцев мы спросили американцев, считают ли они себя более интровертами или экстравертами, и тот же вопрос о своем романтическом партнере.

Треть американцев (32%) считают себя в большей степени экстравертами, причем 9% из них говорят, что они «полностью экстраверты».Около половины американцев (52%) говорят, что они более интроверты, а 12% называют себя «полностью интровертами».

Что касается их партнеров, экстраверты обычно собираются вместе. Среди тех, кто называет себя «полностью экстравертом», 43% считают, что их партнер тоже. Почти каждый пятый из этих крайних экстравертов говорит, что их партнер «более экстравертный, чем интровертный» (17%) или «более интровертный, чем экстравертный» (17%), и меньше (7%) говорят, что их партнер является полной противоположностью, что можно сказать, «полный интроверт.”

Среди тех, кто считает себя «более экстравертом, чем интровертом», только 8% говорят, что их партнер «полностью экстраверт». Около одной трети (32%) этой группы говорят, что их партнер является экстравертом того же уровня, что и они, но столько же (31%) говорят, что их партнер находится на другой стороне линии, что означает, что они «более замкнуты. чем экстраверт ». Только 6% говорят, что их партнер «полностью интроверт», а каждый пятый (20%) говорит, что у них нет партнера.

американцев, считающих себя «более интровертами, чем экстравертами», как правило, имеют такого же партнера, как и они (30%).Но около четверти (26%) говорят, что их партнер «больше экстраверт, чем интроверт». У меньшего числа членов этой группы есть партнер, который либо «полностью интроверт (7%)», либо «полностью экстраверт (6%)», и примерно у трех из 10 (28%) нет романтического партнера.

Что касается тех, кто называет себя «полностью замкнутым», более высокий процент (42%) говорят, что у них нет партнера. Один из девяти полных интровертов (11%) говорит, что их партнер — полная противоположность им: «полный экстраверт».Еще 16% говорят, что их партнер «более экстравертный, чем интровертный», в то время как такое же количество (15%) говорит, что их партнер «более интроверт, чем экстраверт». Среди тех, кто называет себя «полными интровертами», 14% считают, что их партнер тоже.

См. Полные результаты здесь.

Связано: Свадебные традиции: которые нужно хранить и не пренебрегать

Методология: 13 507 взрослых американцев были опрошены с 16 по 23 июня 2021 года. Отвечающая выборка взвешена так, чтобы быть репрезентативной для населения США.

Изображение: Gender Spectrum Collection

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *