Эмоции и чувства в психологии: чем они отличаются, основные виды и типы эмоций в психологии

Содержание

Емоції, почуття, стану — що це?


Довольно часто у меня на приеме клиенты не могут определить, какое же чувство они испытывают, что с ними. Как это назвать? Кроме плохо – хорошо, приятно – неприятно? К сожалению, довольно много людей действительно с трудом ориентируются в своих чувствах…

Что же это такое, какие они бывают и чем же отличаются эмоции от чувств? Человек в ходе своей жизни сталкивается с различными ситуациями, предметами, людьми, и в ходе этого у него возникают к ним некое личностное отношения, то есть эмоции и чувства. Эмоции и чувства – это по сути очень схожие процессы, но которые все же имеют и отличия. Например, эмоции это более древняя форма реакций, они связаны с телом, это непосредственное переживание различных ситуаций  как бы на животном уровне. Эмоции – это кратковременные мгновенные переживания, а чувства более длительные устоявшиеся переживания. То есть чувства – это более сложный процесс, который связан с мышлением, убеждениями, имеющимся опытом, отношением человека к ситуации.  Еще более длительные переживания это состояния, еще дальше идет процесс мышления, склад характера и личности в целом.

Механизм возникновения эмоций и чувств человека зависят от его личных  потребностей, мотивов и стремлений. Есть мнение, что бывают «хорошие» и «плохие» чувства, это в корне не верно так как «плохих» чувств и эмоций не бывает. Каждая из них необходима и несет определенную информацию человеку, говорит об удовлетворении потребностей, может является признаком чего-либо важного и несет в себе, так сказать, позитивное намерение. Например, страх сигнализирует об опасности и является регулятором выживания, злость является маркером того, что что-то происходит не так, какие-то потребности не удовлетворяются и границы нарушаются. И только осознавая и проживая свои чувства, можно внести коррекцию и улучшить свою жизнь.

Осознавать и называть свои чувства и эмоции необходимо, чтобы понимать, что происходить в реальности. Они говорят нам о наших потребностях и маякуют, когда что-то не так, и необходимы  изменения!  Лишь позволяя себе проживать все чувства, мы становимся хозяином своей жизни, понимаем себя, свои истинные желания, потребности. Это позволяет нам выстраивать настоящие близкие отношения, найти свое призвание и самореализоваться и, конечно, осознавая свои чувства и не запрещая себе чувствовать, мы предотвращаем  ситуации, когда «чувства выходят из под контроля», избегаем психосоматических заболеваний.

Существует много разных классификаций эмоций и чувств. Лично для меня и в моей работе психотерапевта особенно важными являются две. Первая – это разделение эмоций на стенические и астенические. Стенические – это те, которые активизируют, стимулируют деятельность, увеличивают энергию и активность, возбуждают и побуждают каким-либо образом действовать. Астенические – это те, которые угнетают, уменьшают активность и энергию человека. Вторая – это разделение чувств на те, которые возникают, когда потребности удовлетворены (счастье, гордость, удовлетворение, нежность и т.д.),  и те, которые возникают когда потребности не удовлетворены (тревога, страх, злость, бессилие и т.д.).

Внизу представлен список чувств и эмоций (скорее всего не полный)

Вначале, до ознакомления с ним, предлагаю вам самостоятельно написать перечень чувств которые вы знаете, а потом сравнить, может вы себя удивите!

Список чувств и эмоций, состояний.

Любовь, нежность, тепло, сочуствие, доверие, симпатия, гордость, восхищение, уважение, свобода, влюбленность, симпатия, признание, очарованность,  сострадание, дружелюбие, открытость, уверенность, безопасность, надежность, поглощенность, сосредоточение, очарование, интерес, любопытство, вовлеченность, возбуждение, влечение, томление, вдохновление, изумление, трепет,  удивление, взволнованность, оживление, пылкость, страстность, энтузиазм, веселье, блаженство, восторженность, ликование, предвкушение, восторг, заинтересованность, увлеченность, благодарность, признательность, надежда, вера, преданность, воодушевление, оптимизм, игривость, радость, счастье, комфорт, покой, удовольствие, удовлетворение, расслабленность, облегчение, безмятежность, доверие, оживление, восстановление, спокойствие, умиротворение,  блаженство, азарт, вдохновение, забота, внимание, защищенность, облегчение, раскрепощенность, самодостаточность, смирение, сопереживание, терпение, терпимость, уважение, эйфория.

Гнев, разгневанность, ярость, ненависть, злость, возмущение, враждебность, негодование, раздражение, протест,  смятение, волнение, лукавство, озлобленность, обида, разочарование, горечь, нетерпение, ненависть, неприязнь, сопротивление, презрение, отвращение, пресыщение, тошнота, омерзение, брезгливость, напряжение, беспокойство, настороженность, недовольство, встревоженность, изднеможденность, утомленность, взволнованность, замешательство, суетливость, взвинченность, ошеломление, потрясение, удивление, обеспокоенность, ущербность, неустойчивость, тревога, отчаяние, ужас, страх, паника, опасение, напуганность, испуг, недоверие, осторожность, двойственность, недоумение, ошеломление, сомнение, потерянность, озадаченность, размытость, неясность, растерянность, досада, отстраненность, отдаленность, безразличие, пренебрежение, закрытость, угнетение, смущение, пристыженность, разочарование, зависимость, взолнованность, уныние, застенчивость, вина, стыд, раскаяние,  унижение, надменность, высокомерие, властность, усталость, измученность, истощение, вялость, подавленность, утомление, изнурение, измождение, одиночество, апатия,  грусть, сожаление, печаль, безнадежность, оцепенение, отрешенность, обреченность, жалость, скорбь, тоска, горечь, боль, горе, мучение, удрученность, унылость, мрачность, брошенность, ранимость, рассеянность, осторожность, скука, беспомощность, подозрительность, безнадежность, безвыходность, бессилие,  сдержанность, скованность, отчуждение, равнодушие, холодность, ранимость, чуствительность, зависть, ревность, соперничество, злорадство, томление, изнемождение.

 

Звоните: психолог киев цена. Помощь и консультации

Эмоциональный интеллект: учимся понимать природу чувств

Эмоциональный интеллект
Арт Маркман

Всем известно, как важно обладать эмоциональным интеллектом. Однако есть две причины, которые мешают нам в полной мере воспользоваться им. Во-первых, большинство людей все еще не вполне понимают природу эмоций. Во-вторых, даже понимая их в теории, мы не справляемся с ними на практике.

Разберемся с первой проблемой: эмоции — это интерпретация чувств. Хотя в повседневной речи слова «эмоции» и «чувства» употребляются как синонимы, психологи их различают.

Наши чувства (на языке психологии — «аффекты») продуцируются мотивационной системой. Мы чувствуем себя хорошо, когда добиваемся поставленных целей, и плохо, когда нам это не удается. И чем большее воздействие ситуация оказывает на мотивационную систему, тем сильнее и чувства.

В то же время она не имеет таких уж развитых связей с теми отделами мозга, где складывается нарратив. Чтобы придать своим переживаниям осмысленность, мы используем информацию о внешнем мире: мы стараемся перевести чувства в эмоции, потому что эмоциями мы как раз и руководствуемся в своих поступках. Эмоции — это наша обратная связь, они подсказывают нам, насколько вы близки к той цели, на которую ориентирована мотивационная система.

Зачастую такое осмысление дается без труда: например, если вы переходите улицу и вдруг вынуждены прыжком спасаться из-под колес несущегося автомобиля, то сильное негативное чувство, которое вы при этом испытываете, не может быть ничем, кроме страха. И когда коллега хвалит вашу работу, ваше позитивное чувство тоже понятно — это гордость.

Но не всегда все столь однозначно. Например, перед уходом на работу вы поссорились с кем-то из близких. И по мере того, как день близится к концу, вам начинает казаться, что негативные ощущения связаны с неудачами текущего проекта, хотя на самом деле — это осадок от утреннего инцидента.

Читайте материал по теме: Признаки того, что вам недостает эмоционального интеллекта

Люди часто пытаются скорее не осознать свои негативные чувства, а, стиснув зубы, действовать им вопреки, но это напрасные потуги. Эмоции предоставляют нам ценные сведения о состоянии нашей мотивационной системы, и пренебрегать ими — все равно что вести машину вслепую, не понимая, куда заехал, не желая никого спрашивать, сверяться с картой или GPS-навигатором и даже смотреть в окна. Какое-то время движение вперед продолжается, но куда вы в итоге попадете? Но и обратная крайность — всецело сосредотачиваться на своих переживаниях — тоже вредна. Продолжая сравнения: если бесконечно пялиться на карту, не трогаясь с места, опять-таки до места не доберешься.

Ощутив негативные чувства, остановитесь и попробуйте разобраться: что вы ощущаете и почему.

Когда наваливается стресс, когда сердитесь или волнуетесь, нужно минут на 5—10 остановиться. Посидите спокойно, сделайте несколько глубоких вдохов. Глубокое дыхание помогает снять возбуждение, чтобы вы снова могли мыслить ясно.

Затем начните перебирать события этого дня. Присмотритесь, как эти воспоминания воздействуют на ваши чувства. Возможно, при мысли о каких-то событиях негативные эмоции усиливаются или ослабевают?

советуем прочитать

Грудев Василий

Уильям Скарборо

Фалалеев Дмитрий

Джоел Шварцберг

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Эмоции и чувства в психологии

Эмоции и чувства – это синонимы или же два разных понятия? Увы, даже психологи не сходятся в едином мнении, а нам «простым смертным» приходится томиться в догадках, пытаясь дать определение своим душевным потемкам. Итак, сегодня мы берем на себя непосильный груз – наша задача найти, чем отличаются чувства от эмоций, вопреки пассивной психологии.

Эмоции

Эмоции возникли гораздо раньше чувств, они древнее и во многом понятнее. Эмоции – ситуативны, они возникают в качестве оценки ситуации или же, как результат удовлетворения и неудовлетворения человеческих потребностей окружающими обстоятельствами. То есть, вы хотите пить и испытываете жажду. Вы выпили стакан воды и больше не испытываете жажду. Все зависит от обстоятельств.

Таким образом, если обстоятельства удовлетворяют наши «запросы», мы испытываем положительные эмоции: радость, возбуждение, удовольствие. Если окружающая среда не дает нам возможности реализовать свои потребности, возникают следующие эмоции: разочарование, горе, страх, печаль, грусть.

Учитывая то, что даже в психологии эмоции и чувства неразрывны, продолжим с характеристики чувств.

Чувства

Чувства – вторичны, они возникли на основе эмоций в ходе эволюции. То есть, чувства – это приобретенные эмоции. Чувства не зависят от перемены ситуации, они могут существовать в нас всю жизнь неизменно. Но, при этом, чувства могут выражаться разными (кардинально разными!) эмоциями. Например, мать любит своего ребенка и это чувство длиною в жизнь. Ребенок может ее рассердить, обидеть, разочаровать, тогда она будет испытывать гнев, печаль и прочее – это проявление чувства любви посредством эмоций. Но в то же время, мать может гордиться ребенком, восхищаться, умиляться, тогда она будет испытывать эмоции восхищения, радости, умиления.

Демонстрация эмоций и чувств

Итак, с характеристикой эмоций и чувств мы разобрались. А теперь посмотрим, как распознать их проявление на окружающих людях.

Эмоции – осознанны, мы легко можем объяснить, почему испытываем ту или иную эмоцию. Что касается выражения, то чаще всего они проявляются в виде жестикуляций, интонаций и мимики. Но не тут-то было. Хотите изучать эмоции – следите за детьми. Они еще не «отшлифованы» социумом, и все их эмоции заметны и не скрыты. А взрослые научились скрывать свои эмоции, а также делать вид, будто испытывают те или иные виды эмоций. Для изучения таких «скрытых» проявлений эмоций возникла наука физиогномика.

Чувства мы проявляем посредством слов, но никогда не можем толком объяснить, почему мы испытываем то или иное чувство. Спросите мать, почему она любит своего ребенка, или не надо так высоко, почему она не любит лук?

Виды чувств и эмоций

Для того чтобы легче определять грань между двумя понятиями, предлагаем вам ознакомиться с видами чувств и эмоций.

Чувства:

  1. Моральные или нравственные чувства – возникают в качестве результата соответствия моральных норм человека и общества. Во многом моральные чувства возникают на протяжении всей жизни под влиянием окружающей среды, людей. К нравственным чувствами относятся патриотизм, любовь, дружба, уважение, презрение, отчужденность, привязанность. Моральные чувства имеют социальный характер и многогранное проявление.
  2. Интеллектуальные чувства – это радости и разочарования познания, все то, что связанно с познавательной деятельностью.
  3. Эстетические чувства – это умение человека воспринимать и/или создавать прекрасное. Причем, чем больше человек познает прекрасное, тем больше он его способен воспринимать и понимать.

Эмоции:

Положительные:

  • блаженство;
  • удовольствие;
  • симпатия;
  • радость;
  • восторг.

Нейтральные:

  • любопытство;
  • изумление;
  • безразличие;
  • удивление.

Негативные:

  • отчаянье;
  • горе;
  • печаль;
  • страх;
  • тревога;
  • тоска.

 

Эмоции и чувства в психологии

Эмоции и чувства – это то, без чего наша жизнь не была бы такой интересной и наполненной впечатлениями. Функции чувств в психологии весьма разнообразны, и чтобы разобраться в них более детально, можно обратиться к простым классификациям.

Эмоции и чувства в психологии

Эмоциями называют конкретные ощущения, которые человек переживает здесь и сейчас. Это ощущения связаны с положительным или отрицательным отношением человека к различным объектам. У эмоций есть свои основные функции:

  1. Сигнальная. Мы испытываем эмоции в те моменты, когда у нас есть какая-либо потребность.
  2. Регуляторная. Эмоции позволяют человеку вести себя сообразно ситуации, исходя из норм, свойственных для общества, в котором живет человек. Кроме этого, эмоции позволяют оценивать ситуации.
  3. Мотивационная. Чтобы человек начал действовать, ему нужны эмоции. Все мы по сути своей склонны к тому, чтобы переживать как можно больше различных ощущений, и отрицательных, и положительных.

Не смотря на то, что эмоции играют очень важную роль в жизни человека, мало кто из нас умеет или хотя бы стремится научиться понимать чужие впечатления. Кроме того, даже своими собственными чувствами и эмоциями умеет управлять отнюдь не каждый человек.

Психология разграничивает эмоции, чувства и волю. И каждое из этих направлений получает массу своих отдельных видов и ответвлений. Например, существует несколько видов эмоций:

  1. Возбуждение – успокоение.
  2. Удовольствие – неудовольствие.
  3. Напряжение – разрешение.
  4. Стенические (активность) и астенические (уныние, бессилие).

Так постепенно мы подобрались к определению чувств в психологии, ведь это – ни что иное, как устойчивые эмоциональные реакции на объекты. Чувства могут расцениваться как свойство характера, и указывает на определенные пристрастия и антипатии.

Свойства чувств в психологии

Как и в случае с эмоциями, понятие чувства в психологии позволяет создать определенную классификацию. Они могут быть:

  1. Интеллектуальные чувства. Они связаны с познанием и возникают в ходе научной или учебной работы — это удивление, уверенность, любопытство, неуверенность, сомнение, любознательность, недоумение.
  2. Нравственные чувства. Они связаны с отношением человека к общественной морали. Сюда относят долг, совесть, уважение и презрение, симпатию и антипатию, патриотизм и прочее.
  3. Эстетические чувства. Они связаны с эстетическими потребностями. Это чувства прекрасного, возвышенного, безобразного, низменного и т.д.
  4. Чувства справедливости. Люди болезненно реагируют на любую несправедливость, и стремятся выглядеть достойно и независимо в любой, даже самой угнетающей ситуации.

Психология человека различает чувства по силе, скорости возникновения и продолжительности. Одни возникают быстро и также быстро улетучиваются, другие медленны и стабильны. В зависимости оттого, насколько сильны и продолжительны чувства, их можно отнести к разным видам эмоциональных состояний человека:

  1. Эмоциональный тон. Это непосредственные переживания и ощущения, которые относятся к каждому объекту реальности.
  2. Настроение. Это переживания слабой или средней силы и относительно устойчивые.
  3. Страсть. Это устойчивое, длительное состояние. Оно связано с сильным накалом страстей. В позитивном смысле это отличный мотиватор, но страсть же и порождает зависимости.
  4. Аффекты. Это чрезвычайно сильные, быстрые и бурные эмоциональные состояния, которые быстро проходят. Возникают в связи с внезапными шокирующими событиями.
  5. Воодушевление. Это состояние большой устремлённости к определенной деятельности.
  6. Амбивалентность. Это противоречивость переживаемых эмоций.
  7. Апатия. Это последствие утомления или сильного переживания, которое протекает как безразличие к жизни.
  8. Депрессия. Это подавленное состояние, в котором у человека нет желаний и все видится в мрачном свете.
  9. Стресс. Это эмоциональное состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое нередко требует специальных восстановительных процедур.
  10. Фрустрация. Это состояние дезорганизации сознания из-за серьезных препятствий на пути к цели.

Обладая такими знаниями о чувствах и эмоциях, становится проще понимать себя и окружающих.

 

Онлайн лекция «Эмоциональный интеллект» > СахГУ

Кан­ди­дат пси­хо­ло­ги­че­ских наук, доцент кафед­ры пси­хо­ло­гии Инсти­ту­та пси­хо­ло­гии и педа­го­ги­ки СахГУ Ари­на Шве­цо­ва про­чтет лек­цию про «Эмо­ци­о­наль­ный интел­лект» его зна­че­ние в нашей жиз­ни.

Кан­ди­дат пси­хо­ло­ги­че­ских наук, доцент кафед­ры пси­хо­ло­гии Инсти­ту­та пси­хо­ло­гии и педа­го­ги­ки СахГУ Ари­на Шве­цо­ва про­чтет лек­цию про «Эмо­ци­о­наль­ный интел­лект» его зна­че­ние в нашей жиз­ни. Кон­троль и управ­ле­ние эмо­ци­я­ми.

Эмо­ци­о­наль­ный интел­лект в широ­ком пони­ма­нии — это при­зна­ние за собой и дру­ги­ми как пози­тив­ных, так и нега­тив­ных чувств, уме­ние отде­лять лич­ные ощу­ще­ния от голых фак­тов, а так­же навык чув­ство­вать настро­е­ние, тем­пе­ра­мент, инто­на­ции и наме­ре­ния в обще­нии с дру­ги­ми людь­ми, неза­ви­си­мо от того дав­ние они зна­ко­мые или вы види­те их в пер­вый раз в жиз­ни. Важ­ная часть эмо­ци­о­наль­но­го интел­лек­та — уме­ние рас­по­зна­вать и чест­но опи­сы­вать соб­ствен­ные эмо­ции, спо­соб­ность не под­да­вать­ся пани­ке и отри­нуть «пло­хие эмо­ции» (гнев, рев­ность, раз­дра­же­ние, зависть, злость) и широ­кое рас­про­стра­не­ние эмо­ци­о­наль­но окра­шен­но­го язы­ка с Я‑сообщениями. Люди, спо­соб­ные арти­ку­ли­ро­вать свои чув­ства («Мне обид­но, что наш отпуск про­хо­дит так буд­нич­но» вме­сто «Поче­му ты сно­ва ниче­го не при­ду­ма­ешь?» — пер­вый ося­за­е­мый при­знак), осо­знать их источ­ник и спо­кой­но обсу­дить даль­ней­шие дей­ствия, не пере­хо­дя на лич­но­сти, встре­ча­ют­ся не очень часто. И вре­мя, про­ве­ден­ное с ними, для боль­шин­ства ока­зы­ва­ет­ся очень каче­ствен­ным обще­ни­ем. Пони­ма­ние и ответ­ствен­ность за свои эмо­ции. Исполь­зо­ва­ние эмо­ций для само­мо­ти­ва­ции и повы­ше­нии резуль­та­тив­но­сти жиз­ни.

Лек­ция прой­дет на youtube-кана­ле уни­вер­си­те­та 1 декаб­ря, в 18:30

Обращение чувств в слова производит терапевтический эффект на мозг — ScienceDaily

Почему словесное выражение наших чувств — разговор с терапевтом или другом, запись в дневнике — помогает нам чувствовать себя лучше » Новое исследование визуализации мозга, проведенное Психологи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе объясняют, почему словесное выражение наших чувств делает нашу печаль, гнев и боль менее сильными.

Другое исследование с теми же участниками и тремя теми же членами исследовательской группы сочетает современную неврологию с древними буддийскими учениями, чтобы предоставить первые нейронные доказательства того, почему «осознанность» — способность жить настоящим моментом, не отвлекаясь. — кажется, производит множество преимуществ для здоровья.

Когда люди видят фотографию сердитого или испуганного лица, у них повышается активность в области мозга, называемой миндалевидным телом, которая служит сигналом тревоги для активации каскада биологических систем для защиты тела во время опасности. Ученые видят сильную реакцию миндалевидного тела, даже когда подсознательно показывают такие эмоциональные фотографии, так быстро, что человек даже не может их увидеть.

Но разве вид сердитого лица и простое называние его сердитым лицом меняет реакцию нашего мозга?» Ответ — да, согласно Мэтью Д.Либерман, адъюнкт-профессор психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и основатель социальной когнитивной нейронауки.

«Когда вы добавляете слово «сердитый», вы видите снижение реакции миндалевидного тела», — сказал Либерман, ведущий автор исследования, опубликованного в последнем выпуске журнала Psychological Science.

Исследование показало, что в то время как миндалевидное тело было менее активным, когда человек обозначал чувство, другая область мозга была более активной: правая вентролатеральная префронтальная кора.Эта область расположена за лбом и глазами и связана с обдумыванием словесных переживаний. Он также участвует в подавлении поведения и обработке эмоций, но точно неизвестно, чему он способствует.

«Что мы предлагаем, так это то, что когда вы начинаете думать словами о своих эмоциях — обозначая эмоции — это может быть частью того, за что отвечает правая вентролатеральная область», — сказал Либерман.

Если друг или любимый человек опечален или зол, разговор с ним или письмо может принести больше пользы, чем реальное понимание происходящего.Однако эти эффекты, вероятно, будут скромными, сказал Либерман.

«Обычно мы думаем, что обработка речи происходит в левом полушарии мозга, однако этот эффект наблюдался только в этой одной области, в правом полушарии», — сказал он. «Редко можно увидеть только одну область мозга, отвечающую за высокоуровневый процесс, такой как обозначение эмоций».

Многие люди, вероятно, не понимают, почему полезно выражать свои чувства словами.

«Если вы спросите людей, которым действительно грустно, почему они пишут в дневнике, они вряд ли ответят, что это потому, что они думают, что это способ поднять себе настроение», — сказал Либерман.«Люди делают это не для того, чтобы намеренно преодолеть свои негативные чувства; просто кажется, что это имеет такой эффект. Популярная психология говорит, что когда вы чувствуете себя подавленным, просто поднимитесь, но мир так не работает. Если вы знаете, вы пытаетесь прийти в себя, обычно это не срабатывает — самообман затруднен. Поскольку навешивание ярлыков на свои чувства не требует, чтобы вы хотели чувствовать себя лучше, у него нет этой проблемы».

Тридцать человек, 18 женщин и 12 мужчин в возрасте от 18 до 36 лет, приняли участие в исследовании Либермана в Центре картирования мозга Ахмансона-Лавлейса Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.Они просматривали изображения людей, выражающих различные эмоции. Под изображением лица они либо видели два слова, например «сердитый» и «страшный», и выбирали, какая эмоция описывает лицо, либо видели два имени, например «Гарри» и «Салли», и выбирали пол. -подходящее имя, которое соответствовало лицу.

Либерман и его соавторы — доцент кафедры психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Наоми Айзенбергер, бывшая студентка факультета психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Молли Крокетт, бывший научный сотрудник психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Сабрина Том, аспирант психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Дженнифер Пфайфер и Болдуин Уэй, научный сотрудник лаборатории Либермана — использовали функциональную магнитно-резонансную томографию для изучения активности мозга испытуемых.

«Когда вы добавляете слово «сердитый», вы видите ослабленную реакцию миндалевидного тела», — сказал Либерман. «Когда вы добавляете имя «Гарри», вы не видите снижения реакции миндалевидного тела.

«Когда вы выражаете чувства словами, вы активируете эту префронтальную область и видите снижение реакции миндалевидного тела», — сказал он. «Точно так же, как вы нажимаете на тормоз, когда едете, когда видите желтый свет, когда вы выражаете чувства словами, вы, кажется, нажимаете на тормоз в ответ на свои эмоциональные реакции.»

В результате человек может меньше злиться или меньше грустить.

Это древняя мудрость, — сказал Либерман. — Облечение наших чувств в слова помогает нам лучше выздоравливать. Если другу грустно и мы можем заставить его рассказать об этом, то, вероятно, ему станет легче.»

Правая вентролатеральная префронтальная кора претерпевает большую часть своего развития в предподростковом и подростковом возрасте. Возможно, что взаимодействие с друзьями и семьей в течение этих лет могло формировать силу реакции этой области мозга, но это еще не установлено, сказал Либерман.

Одним из преимуществ терапии может быть укрепление этой области мозга. Приводит ли терапия к физиологическим изменениям в правой вентролатеральной префронтальной коре?» Либерман, профессор психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Мишель Краске и их коллеги изучают этот вопрос.

Объединение буддийского учения и современной нейронауки

После того, как участники вышли из сканера мозга, 27 из них заполнили анкеты об «осознанности». Медитация осознанности, которая очень популярна в Юго-Восточной Азии и других странах, берет свое начало из ранних буддийских учений, которым около 2500 лет, сказал Дэвид Кресуэлл, научный сотрудник Центра психонейроиммунологии Казинса в Институте нейробиологии и поведения человека Семела в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

Осознанность — это техника, при которой человек обращает внимание на свои нынешние эмоции, мысли и телесные ощущения, такие как дыхание, без осуждения или реакции. Человек просто отпускает свои мысли и «отпускает их».

«Один из способов практиковать медитацию осознанности и обращать внимание на переживания настоящего момента — это обозначить свои эмоции, например, сказав: «Я сейчас злюсь» или «Я чувствую сильный стресс прямо сейчас» или «это радость» или что бы это ни было», — сказал Кресвелл, ведущий автор исследования, которое будет опубликовано в следующем выпуске Psychosomatic Medicine, ведущего международного медицинского журнала, посвященного исследованиям в области психологии здоровья.

«Мы думаем, что это гнев — это то, что мы делаем в этом исследовании, когда люди смотрят на разгневанное лицо и говорят: «Это гнев», — отметил Либерман.

Кресвелл сказал, что Либерман показал в серии исследований, что простое обозначение эмоций подавляет реакцию центра тревоги миндалевидного тела в мозгу, которая вызывает негативные чувства.

Кресвелл, проводивший исследование осознанности в качестве аспиранта психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, сказал, что медитация осознанности — это «мощная и мощная терапия, которая помогает людям на протяжении тысячелетий.»

Предыдущие исследования показали, что медитация осознанности эффективна в уменьшении различных хронических болей, кожных заболеваний, состояний здоровья, связанных со стрессом, и множества других недугов, сказал он. Кресвелл и его коллеги из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе — Либерман, Айзенбергер и Уэй — обнаружили, что во время маркировки эмоций активируется правая вентролатеральная префронтальная кора, которая, по-видимому, подавляет активность миндалевидного тела. Затем они сравнили ответы участников на вопросник осознанности с результатами исследования по маркировке.

«Мы обнаружили, что чем более вы внимательны, тем больше у вас активируется правая вентролатеральная префронтальная кора и тем меньше у вас активация миндалевидного тела», — сказал Кресуэлл. «Мы также наблюдали активацию в широко распространенных центрах префронтальной коры у людей с высоким уровнем внимательности. Это говорит о том, что люди, которые более внимательны, используют все виды префронтальных ресурсов, чтобы отключить миндалевидное тело. Эти результаты могут помочь объяснить благотворное влияние осознанности на здоровье. медитацию и впервые предложить основную причину, по которой программы медитации осознанности улучшают настроение и здоровье.

«Правая вентролатеральная префронтальная кора может подавлять эмоциональную реакцию, которую вы получаете, когда чувствуете гнев», — сказал он. «Это подталкивает нас к пониманию преимуществ медитации осознанности. Теперь мы впервые применяем научные принципы, чтобы попытаться понять, как работает осознанность».

«Это такое захватывающее исследование, потому что оно объединяет учения Будды — более 2500 лет назад он говорил о преимуществах маркировки своего опыта — с современной неврологией», — сказал Кресуэлл.«Теперь, впервые после тех учений, мы показали, что на самом деле существует неврологическая причина для медитации осознанности. Наши выводы согласуются с тем, чему учителя медитации осознанности учили тысячи лет».

Исследование проведено при поддержке Национального института психического здоровья.

Медицинская психология и социология: эмоции

Страх как эмоция

У страха много качеств. Грубо говоря, оно описывает чувство угрозы и беспокойство Беспокойство Чувства или эмоции страха, предчувствия и надвигающейся катастрофы, но не инвалидизирующие, как при тревожных расстройствах.Генерализованное тревожное расстройство. Различные вышеперечисленные компоненты обычно выражаются (даже несмотря на большие различия от одного человека к другому!) следующим образом:

Таблица: Страх как эмоция
Физиологический компонент Когнитивный компонент Наблюдаемое поведение
Тахикардия Тахикардия Аномально быстрое сердцебиение, обычно с частотой сердечных сокращений выше 100 ударов в минуту у взрослых.Тахикардия, сопровождающаяся нарушением деполяризации сердца (сердечная аритмия), называется тахиаритмией. Сепсис у детей, тремор Тремор Циклическое движение части тела, которое может представлять собой либо физиологический процесс, либо проявление болезни. Интенционный тремор или тремор действия, обычное проявление заболеваний мозжечка, усиливается при движении. Напротив, тремор покоя максимален, когда нет попытки произвольного движения, и возникает как относительно частое проявление болезни Паркинсона.Миотонические дистрофии, озноб Озноб Внезапное ощущение холода. Может сопровождаться ознобом. Высокая температура, тошнота Тошнота Неприятное ощущение в желудке, обычно сопровождающееся позывами на рвоту. Распространенными причинами являются ранняя беременность, морская и укачивание, эмоциональный стресс, интенсивные боли, пищевые отравления и различные энтеровирусы.Противорвотные средства и позывы к мочеиспусканию Беспокойство, домыслы и заботы Подъем нижней губы и напряжение веки Веки Каждая из верхних и нижних складок кожи, покрывающих закрытый глаз. Блефарит

У младенцев развиваются 1-е выражения страха с их страхом перед незнакомцами (6 месяцев) и разлукой беспокойство Беспокойство Чувства или эмоции страха, предчувствия и надвигающейся катастрофы, но не инвалидизирующие, как при тревожных расстройствах.Генерализованное тревожное расстройство (8 месяцев ). Как и любая эмоция, страх в его нормальном проявлении является функциональной эмоцией , которая предупреждает и защищает нас от опасных ситуаций. Слишком много или слишком мало страха называется беспокойство Беспокойство Чувства или эмоции страха, предчувствия и надвигающейся катастрофы, но не инвалидизирующие, как при тревожных расстройствах.Генерализованное тревожное расстройство . Пострадавшие обычно крайне ограничены в своих возможностях. качественный Качественный Мероприятия и программы, предназначенные для обеспечения или улучшения качества медицинской помощи в определенном медицинском учреждении или программе. Понятие включает оценку или оценку качества медицинской помощи; выявление проблем или недостатков в оказании помощи; разработка мероприятий по преодолению этих недостатков; и последующий мониторинг для обеспечения эффективности корректирующих действий.Качественное измерение и улучшение жизни и имеют высокий субъективный уровень страданий.

Хотя полное отсутствие страха  на первый взгляд может быть желательным, оно лишает пострадавшего какого-либо очень важного защитного эффекта.

Другие виды страха:

  • Конкретный страх : эмоциональная, адекватная реакция страха ( беспокойство Беспокойство Чувства или эмоции страха, предчувствия и надвигающейся катастрофы, но не инвалидизирующие, как при тревожных расстройствах.Генерализованное тревожное расстройство)
  • фобия фобия Фобию можно определить как иррациональный страх, который приводит к избеганию вызывающего страх предмета, деятельности или ситуации. Социальное тревожное расстройство : преувеличенная реакция на определенную ситуацию (например, пауки = арахнофобия)

Состояние беспокойство Беспокойство Чувства или эмоции страха, предчувствия и надвигающейся катастрофы, но не инвалидизирующие, как при тревожных расстройствах.Генерализованное тревожное расстройство и черта характера беспокойство Беспокойство Чувства или эмоции страха, предчувствия и надвигающейся катастрофы, но не инвалидизирующие, как при тревожных расстройствах. Генерализованное тревожное расстройство

  • Состояние : Острое, ситуативное состояние страха
  • Черта: Длительная личная характеристика, устойчивое во времени расположение

Сенсибилизатор или репрессор?

Вы намеренно боретесь со своим страхом или подавляете или подавляете свой страх, насколько это возможно?

Сенсибилизаторы пытаются собрать как можно больше информации о ситуации, объекте или обстоятельствах, которые их пугают (например,г., на упаковке очень подробно читается информация о препаратах).

Репрессоры стараются как можно меньше подвергать себя воздействию факторов, которые вызывать Вызывать Тип сигнала, который инициирует фазу вдоха вентилятором Страх инвазивной механической вентиляции. Оба варианта поведения являются возможными способами справиться со страхом .

Практический совет:  Как врач, вы должны научиться справляться со страхом обоих типов.Беседы и терапия должны быть адаптированы в соответствии со стратегией преодоления трудностей и желанием пациента получить информацию (например, хочет ли пациент получить информацию о каждой мельчайшей детали плановой операции или ему нужна только основная информация?).

Тревожные расстройства: неврозы неврозы Менее серьезные психические расстройства, которые вызывают чувство дистресса и дефицита функционирования и характеризуются тревогой, депрессией или другими чувствами дистресса, несоразмерными обстоятельствам жизни человека.Шизофрения

Генерализованное тревожное расстройство Генерализованное тревожное расстройство Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — это распространенное психическое состояние, характеризующееся чрезмерным, неконтролируемым беспокойством, вызывающим дистресс и повторяющееся часто в течение как минимум 6 месяцев. Генерализованное тревожное расстройство чаще встречается у женщин. Клинические проявления включают утомляемость, снижение концентрации внимания, беспокойство, раздражительность и нарушение сна.Генерализованное тревожное расстройство

Пострадавшие лица  страдают диффузным страхом и постоянно напряжены , задумчивы, обеспокоены и полны беспокойства по пустякам.

Паническое расстройство Паническое расстройство Паническое расстройство — это состояние, характеризующееся повторяющимися и эпизодическими паническими атаками, которые возникают внезапно и без какого-либо триггера. Эти эпизоды ограничены по времени и проявляются кардиореспираторными (сердцебиение, одышка, удушье), желудочно-кишечными (тошнота, абдоминальный дистресс) и неврологическими (парестезии, головокружение) симптомами.Паническое расстройство

Паническое расстройство диагностируется, когда пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Взаимоотношения между врачом и пациентом спонтанно, как будто «пораженные громом» в повседневной жизни, страдают паническими атаками.  Пострадавшие сильно ослаблены.Часто врачи Врачи Лица, имеющие лицензию на медицинскую практику. Взаимоотношения между клиницистом и пациентом не выявляют панических расстройств, потому что пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Отношения клиницист-пациент редко проявляются во время эпизода.

Специфические фобии Специфические фобии Специфическая фобия — это иррациональный страх или тревога, возникающие в связи с конкретным объектом или ситуацией, приводящие к избеганию. Основными типами фобий являются животные (например, пауки, собаки), окружающая среда (например, вода, буря), травмы от инъекций крови (например, иглы), ситуационные (например, закрытые помещения) и другие, не отнесенные к предыдущей категории. спецификаторы.Специфические фобии

В случае специфических фобий, страхов и соответствующих стратегий избегания фокус Фокус Измерение площади усиления Визуализация груди на конкретном объекте или ситуации. Вот несколько распространенных примеров, которые довольно часто встречаются в экзаменационных вопросах:

.
  • фобия фобия Фобию можно определить как иррациональный страх, который приводит к избеганию вызывающего страх предмета, деятельности или ситуации.Социальное тревожное расстройство животные Животные Одноклеточные или многоклеточные гетеротрофные организмы, обладающие чувствительностью и способностью к произвольному движению. Согласно старой парадигме пяти царств, анималия была одним из царств. Согласно современной модели трех доменов, животные представляют одну из многих групп в домене эукариот. Типы клеток: эукариотические и прокариотические  например, арахнофобия (боязнь пауков) или кинофобия (боязнь собак)
  • Гемофобия  (боязнь крови)
  • Авиафобия  (боязнь полета)
  • 3 Акрофобия 2 )
  • Клаустрофобия (боязнь узких, закрытых помещений или пространств)

Социальные фобии

Социальные фобии описывают боязнь социальных ситуаций, в которых я могу опозориться или быть униженным .Для них характерен страх быть негативно оцененными другими в ситуациях взаимодействия и выступления.

Агорафобия Агорафобия Агорафобия — это страх или тревога в ситуации, из которой будет трудно выйти или получить помощь в случае развития панических симптомов. Ситуации включают нахождение в общественных местах или на открытом пространстве, в очередях, в толпе или в общественном транспорте. Агорафобия

Люди, страдающие агорафобией, боятся общественных мест, скопления людей и транспортных средств , а также других ситуаций, при которых побег Побег С постоянными иммунными механизмами, удерживающими нестабильные опухолевые клетки в равновесии, могут появиться варианты опухолевых клеток.Эти раковые клетки могут экспрессировать меньше антигенов на своей поверхности или терять экспрессию MHC класса I. Варианты могут также защищать себя от атаки Т-клеток посредством экспрессии молекул IC на своей поверхности, как нормальные клетки. Создание иммуносупрессивного состояния в микроокружении еще один способ выращивания без иммунологического вмешательства. Иммунотерапия рака может быть трудной или неудобной . Агорафобия Агорафобия Агорафобия — это страх или тревога в ситуации, из которой будет трудно выйти или получить помощь в случае развития панических симптомов.Ситуации включают нахождение в общественных местах или на открытом пространстве, в очередях, в толпе или в общественном транспорте. Агорафобия часто сочетается с паническими расстройствами.

Обсессивно-компульсивные расстройства

В основе обсессивно-компульсивных расстройств также лежит страх. Пациенты, страдающие от принуждения Принуждения Повторяющееся поведение или умственные действия, которые человек вынужден совершать в связи с навязчивой идеей.Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) боятся того, что произойдут ужасные вещи, если они не смогут выполнить компульсивное действие («Если я не завяжу шнурки 7 раз, мой дедушка умрет»). Обычно навязчивые действия занимают большую часть дня и ухудшают самочувствие пациента. качественный Качественный Мероприятия и программы, предназначенные для обеспечения или улучшения качества медицинской помощи в определенном медицинском учреждении или программе.Понятие включает оценку или оценку качества медицинской помощи; выявление проблем или недостатков в оказании помощи; разработка мероприятий по преодолению этих недостатков; и последующий мониторинг для обеспечения эффективности корректирующих действий. Измерение качества и значительное улучшение жизни.

Наиболее распространенный навязчивые идеи Навязчивые идеи Повторяющиеся мысли, образы или побуждения, которые являются навязчивыми и распознаются как нежелательные, вызывающие сильную тревогу и дистресс.Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР):

  • Одержимость стиркой (например, непрерывная рука Рука Кисть представляет собой дистальную часть верхней конечности и обеспечивает тонкие и точные движения, необходимые в повседневной жизни. В его состав входят 5 пястных костей и 14 фаланг, а также многочисленные мышцы, иннервируемые срединным и локтевым нервами.Рука: Промывание анатомии из-за страха быть нечистым)
  • Навязчивая идея контроля (например, постоянная проверка электронных устройств в квартире)

Разные грани эмпатии: Чувства сходства нарушают распознавание негативных эмоций

https:// doi.org/10.1016/j.jesp.2019.103912Получить права и контент

Основные моменты

Распознавание эмоций становится менее точным, если у них был подобный негативный опыт.

Личное расстройство, вызванное негативной историей, препятствует распознаванию эмоций рассказчика.

Получение указаний принять чужую точку зрения не помогает лучше распознавать эмоции.

Abstract

Широко распространено мнение, что сопереживание другим помогает лучше понять их эмоции. Однако мало что известно о том, какой эмпатический процесс на самом деле помогает людям более точно распознавать чувства других.Здесь мы исследовали взаимосвязь между распознаванием эмоций и двумя эмпатическими процессами: спонтанным ощущением сходства (имея аналогичный опыт) и преднамеренным принятием точки зрения (сосредоточенность на другом, а не на себе). Мы сообщаем о четырех исследованиях, в которых участники (всего 90 275 N 90 276 = 803) смотрели видеоролики, в которых жертвы делились подлинными негативными эмоциональными переживаниями. Мультискалярные оценки эмоций участников сравнивали с их собственными оценками эмоций. В исследовании 1 мы обнаружили, что опыт, подобный тому, которым делилась цель, был связан с более низким распознаванием эмоций цели.Исследование 2 воспроизвело ту же модель и, кроме того, показало, что придание значимости собственной воображаемой реакции участников на описанное событие привело к дальнейшему снижению точности. Исследования 3 и 4 были предварительно зарегистрированными повторениями и расширениями исследований 1 и 2, в которых мы наблюдали тот же результат с использованием другого набора стимулов, что указывает на надежность результатов. Более того, в исследовании 4 непосредственно изучался основной механизм наблюдаемого эффекта. Результаты показали, что воспринимающие, у которых был негативный жизненный опыт, подобный эмоциональному событию, описанному в видео, чувствовали больший личный дистресс после просмотра видео, что отчасти объясняет их снижение точности.Эти результаты являются первой демонстрацией того, что спонтанная эмпатия, вызванная сходством негативных переживаний, может препятствовать, а не улучшать наше понимание эмоций других людей.

Ключевые слова

Распознавание эмоций

Эмпатия

Принятие перспективы

Сходство в опыте

Рекомендуемые статьиСсылки на статьи (0)

© 2019 The Authors. Опубликовано Elsevier Inc.

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

Поговорим об эмоциях | Психологические услуги HRA

Дженни Шаафсма, доктор философии
октябрь 2020 г.

Они есть у всех.Наши эмоции могут быть приятными, неприятными или нейтральными.

Эмоции выполняют определенную функцию в нашей жизни. Например, страх предупреждает нас об угрозах нашей жизни и благополучию, чувство вины предупреждает нас о действиях, которые угрожают нашим ценностям, а любовь организует реакцию на выживание, размножение и привязанность. Иногда эмоции могут казаться невероятно подавляющими и трудными для управления.

Регулирование эмоций — это практика управления своими эмоциональными переживаниями.

Существует несколько факторов, которые могут затруднить регулирование эмоций, например, биологические факторы, отсутствие навыков, подкрепление эмоционального поведения, капризность, эмоциональная перегрузка и эмоциональные мифы.Чтобы научиться лучше регулировать свои эмоции, важно знать, в какие мифы об эмоциях мы верим.

В любой ситуации есть правильный способ чувствовать
Нет! Вы имеете право чувствовать то, что вы чувствуете в ответ на ситуацию.

Сообщать другим, что я испытываю негативные эмоции, — это признак слабости
На самом деле это признак мужества и силы. Требуется мужество и уязвимость, чтобы поделиться с кем-то своими чувствами.

Отрицательные (неприятные) чувства — это плохо
Да, они не очень хорошо себя чувствуют, но наши чувства выполняют определенную функцию и пытаются нам что-то сказать и организовать нашу реакцию на ситуацию. Я предпочитаю смотреть на эмоции, которые обычно считаются негативными, как на неприятные. Их неприятно ощущать, но это не обязательно означает, что они негативны.

Я всегда буду так чувствовать
Скорее всего, вы испытаете всплеск эмоциональной реакции, однако в конце концов она уменьшится (обычно через несколько минут).Наши эмоции имеют срок годности.

Эмоциям всегда следует доверять
Иногда наши ответы могут быть основаны на эмоциях, а не на фактах. Можно неправильно истолковать свои эмоции. Например, я могу публично говорить о психическом здоровье, и у меня урчит в животе. Теперь возможно, что я мог бы интерпретировать это как то, что я голоден и взволнован, чтобы выступить, или я могу интерпретировать это как будто я нервничаю и чувствую тошноту в животе.

Чтобы научиться лучше регулировать свои эмоции, важно знать, в какие мифы об эмоциях мы верим.

Это лишь некоторые из многих мифов об эмоциях. Являются ли какие-либо из этих мифов частью вашей системы убеждений? Как вера в этот миф влияет на ваше поведение? Что изменилось бы, если бы вы действовали таким образом, чтобы противостоять этому мифу? Например, если бы я считал, что негативные чувства — это плохо, это могло бы заставить меня скрывать свои чувства и не делиться ими ни с кем. Это, в свою очередь, вероятно, усилит уровень стресса, который я испытываю, потому что эмоции не исчезают просто так, когда мы их сдерживаем.Я только что создал долг эмоций, на который не обращал внимания. Теперь, если бы я действовал в противоположном взгляде на этот миф, я бы позволил неприятной эмоции быть, признать и назвать эту эмоцию или найти альтернативный способ выразить эту эмоцию, например, вести дневник или разговаривать с кем-то, а не подавлять ее.

Подводя итог, можно сказать, что есть несколько факторов, которые могут затруднить регулирование эмоций. Чтобы научиться лучше справляться с эмоциями, важно знать, в какие мифы об эмоциях мы верим.Эти мифы могут негативно повлиять на нашу способность идентифицировать, переживать, понимать, принимать и выражать свои эмоции. Повышение вашей эмоциональной грамотности, способности понимать и выражать эмоции полезно для улучшения психического здоровья и отношений.

Дженни Шаафсма, доктор философии
октябрь 2020 г.

Дженни Шаафсма, доктор философии

Дженни Шаафсма — психолог психологической службы HRA, специализирующаяся на консультировании подростков, молодежи и взрослых.Дженни часто работает с людьми над выявлением, пониманием, принятием и выражением их эмоций. Если вам нужна помощь в управлении своими эмоциями, вы можете связаться с ней, нажав здесь.

Узнать больше

Симпозиум «Чувства и эмоции» в Амстердаме | Социальная психология

  • Эмоции занимают центральное место в человеческом поведении и опыте. Тем не менее научная теория и исследования игнорировали эмоции на протяжении большей части двадцатого века. Эта ситуация резко изменилась в течение последних 30 лет того века, когда произошел всплеск интереса к эмоциям в ряде дисциплин.Эта книга является результатом 24 основных докладов, представленных на симпозиуме, состоявшемся в июне 2001 г., который имел то же название, что и этот том. Целью этой встречи был обзор состояния исследований эмоций с междисциплинарной точки зрения. Каждая глава написана признанным авторитетом в этой области. Вместе они дают обзор того, что изучается и что думают об эмоциях в различных дисциплинах, от нейрофизиологии и экспериментальной психологии до социологии и философии.

    • Актуальный обзор теории и исследований эмоций
    • Взгляды различных дисциплин (психология, неврология, социология, философия, экономика)
    • В книге обсуждаются основные психологические и нервные процессы
    Читать дальше

    Рецензии и рекомендации

    «Я считаю, что эта книга будет интересна… стажерам и исследователям, которые пытаются разобраться в сложностях чувств и эмоций.… сила этой книги заключается в том, что авторы смогли обобщить предыдущие исследования. Они дополняют совокупность знаний, бросая вызов существующим теориям и тем самым давая пищу для размышлений». Counseling and Psychotherapy Research

    ‘… сборник статей, представленных в книге, дает общий обзор некоторых современных представлений о приобретении речи и расстройствах, в нем рассматривается ряд клинических последствий, вытекающих из результатов исследований, и устанавливается место для дальнейших исследований и обсуждения в полевых условиях.’ Журнал детского языка

    Посмотреть больше отзывов

    Отзывы покупателей

    Еще не просмотрено

    Будьте первым, кто оставит отзыв

    Отзыв не размещен из-за ненормативной лексики

    ×

    Информация о продукте

    • Дата Опубликовано: июнь 2004 г.
    • Формат: WABLEBAY
    • ISBN: 9780521521017
    • Длина: 504 стр.
        • ММ
        • Вес: 0.68 кг
        • содержит: 40 B / W ILLUS .4 цветные иллюстр. 6 столов
        • наличие: В наличии
      • Содержание

        1. Введение Энтони С. Р. Манстед, Нико Х. Фрийда и А. Х. Фишер
        Часть I. Природа чувств и эмоций:
        2. О пассивности страстей Роберт С. Соломон
        3. Эмоции и рациональность Джон Элстер
        4. Эмоции и чувства: нейробиологическая перспектива Антонио Р. Дамасио
        5. Концепция развитого страха Арне Оман и Стефан Винс
        6.Деконструкция эмоций ради сравнительного исследования Ричард А. Шведер
        7. От эмоций разговора к страстям художественной литературы Кит Оатли
        Часть II. Основные психологические процессы в чувствах и эмоциях:
        8. Что мы чувствуем в отношении Пола Экмана
        9. Чувства интегрируют центральную репрезентацию управляемой оценкой организации эмоций в эмоциях Клаус Р. Шерер
        10. Эмоции и действия Нико Х. Фрийда
        11 Основные аффекты и система инстинктивных эмоций мозга: первоисточники грусти, радости и поиска Яак Панксепп
        12.Эффекты воздействия: неопосредованный феномен Роберт Б. Зайонц
        13. Состояния чувств при эмоциях: устройство функциональной визуализации Джоэл С. Уинстон и Рэймонд Дж. Долан
        Часть III. Чувства и эмоции: Место удовольствия:
        14. Аффективная система: что скрывается под поверхностью чувств? Джон Качиоппо, Кайл Смит и Джефф Ларсен
        15. Бессознательный аффект и иррациональное желание: исходящие из мозга Кент С. Берридж
        16. Некоторый взгляд на положительные чувства и эмоции: положительный аффект облегчает мышление и решение проблем Элис М.Isen
        17. Удовольствие, польза и выбор Барбара А. Меллерс
        Часть IV. Чувства и эмоции в их социокультурном контексте:
        18. Развитие индивидуальных различий в понимании эмоций и разума: предпосылки и последствия Джуди Данн
        19. Эмоциональный интеллект: что мы знаем? Питер Саловей, Марья Кокконен, Пауло Лопес и Джон Д. Майер
        20. Культура и эмоции
        модели агентства как источники культурных различий в эмоциях Батья Мескита и Роуз Хейзел
        21.Эмоциональные нормы, эмоциональная работа и социальный порядок Пегги А. Туйтс
        Часть V. Чувства, эмоции и мораль:
        22. О возможности эмпатии к животным Франс Б.М. де Ваал
        социально-эмоциональная экономика Кэндис Кларк
        24. Введение моральных эмоций в модели рационального выбора Роберт Х. Франк
        25. Добродетель и эмоциональное поведение Нэнси Шерман
        Эпилог:
        26. Чувства и эмоции: где мы находимся? Нико Х.Фрижда, Энтони С. Р. Манстед и А. Х. Фишер.

      • Преподаватели использовали или рассмотрели этот заголовок для следующих курсов

        • Теория развития

          6

        • 1
        • редакторов

          Antony SR Manstead , Университет Кардиффа

          6

          Nico Frijda , Университет Амстердама

          Агнета Фишер , Университет Амстердама

          Авторы

          Энтони С.Р. Манстед, Нико Х. Фрийда, А. Х. Фишер, Роберт С. Соломон, Джон Элстер, Антонио Р. Дамасио, Арне Оман, Стефан Винс, Ричард А. Шведер, Кит Оутли, Пол Экман, Клаус Р. Шерер, Яак Панксепп, Роберт Б. Зайонц, Джоэл С. Уинстон, Рэймонд Дж. Долан, Джон Качиоппо, Кайл Смит, Джефф Ларсен, Кент С. Берридж, Элис М. Айзен, Барбара А. Меллерс, Джуди Данн, Питер Саловей, Марья Кокконен, Пауло Лопес , Джон Д. Майер, Батжа Мескита, Роуз Хейзел, Пегги А. Туйтс, Франс Б. М. де Ваал, Кэндис Кларк, Роберт Х.Фрэнк, Нэнси Шерман

          Колесо эмоций: что это такое, психология и как им пользоваться

          Что такое колесо эмоций?

          «Колесо эмоций — это психологический инструмент, который помогает людям идентифицировать и озвучивать свои сложные эмоции», — объясняет терапевт Дженезис Эспиноза, LMFT. Колесо определяет восемь основных человеческих эмоций и уровни связанных, более нюансированных версий этих основных эмоций.

          «Первичные эмоции — это базовые эмоции, с которыми люди рождаются и которые встроены в наш мозг», — говорит Эспиноза.«Вдоль внешних краев колеса эмоций вы найдете эмоции низкой интенсивности, такие как принятие, отвлечение внимания, скука и т. д. По мере продвижения к центру цвет на колесе эмоций становится более глубоким, и более мягкие эмоции становятся вашими основными. эмоции».

          Колесо эмоций Роберта Плутчика.

          Изображение Иллюстрация Грейс Ли / mbg Creative

          Реклама

          Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

          Этот инструмент имеет множество вариаций (известный также как Junto, Женевское колесо или колесо чувств), но общая цель колеса — прояснить, что происходит в нашем внутреннем мире, сосредоточиться на конкретных нюансах этого эмоционального состояния и понять глубина и цель этих эмоций.

          Психолог Роберт Плутчик, доктор философии, создал одну из самых популярных версий колеса эмоций, диаграмму в форме цветка, чтобы визуально проиллюстрировать наши эмоции и их различные, смежные отношения друг с другом.Он считал, что, хотя люди способны испытывать более 34 000 уникальных эмоций, существует восемь первичных, изначальных эмоций, которые служат основой для существования и проявления других чувств во всех их степенях и интенсивности.

          Чтобы было легче распознавать и описывать наши чувства, колесо было размечено таким образом, чтобы демонстрировать эмоции в их различных состояниях, диадах, конструкциях, сочетаниях, сходствах и различиях. Вместо того, чтобы отбрасывать эмоции как слишком загадочные или расплывчатые для нашей интерпретации, он хотел понять их биологическую основу и связи между ними.Благодаря своему психоэволюционному подходу он утверждал, что наши основные эмоции играют роль в выживании человека и могут быть структурированы, чтобы выявить общие эмоциональные элементы, через которые мы все проходим.

          Колесо ощущений, которое, как считается, изначально разработала Глория Уилкокс.

          Изображение Иллюстрация Грейс Ли / mbg Creative

          8 первичных эмоций.

          «Восемь основных эмоций в колесе эмоций — это печаль, гнев, отвращение, радость, доверие, страх, удивление и предвкушение», — объясняет Эспиноза.«У людей также есть вторичные эмоции, которые являются эмоциональными реакциями на эмоцию, такую ​​​​как чувство стыда, когда он злится, или чувство страха в результате гнева».

          Согласно исследованию психолога Дэвида Л. Робинсона, важно искренне реагировать на свои эмоции, чтобы соединиться со своим истинным «я». Если первичная эмоция не ощущается, вы можете потерять связь с этим чувством и вместо этого отождествиться со вторичной эмоцией, которая почти служит отвлекающим маневром для того, что происходит на самом деле.

          На колесе эмоций первичные эмоции также сгруппированы вместе в центре на основе подобия и размещены в прямой оппозиции к их реальному счетчику на колесе, образуя его полярную противоположность. «Эмоции бывают разных уровней интенсивности», — объясняет психотерапевт и тренер по травмам Дайлезия Хэмптон Барнер, LCSW. «Полярно противоположные эмоции служат цели захвата эмоциональных состояний, ведущих к наибольшей интенсивности конкретной эмоции, и дают представление о том, что может произойти, когда нежелательные эмоции остаются без внимания.Например, раздражение может стать гневом». 

          Ниже приведены описания, причины и реакции основных, первичных эмоций, использованных Робинсоном в исследовании эмоционального опыта:

          1. Грусть: Включает чувства печали, неудовлетворенности, депрессии, апатии. , безнадежность, одиночество и вялость. Это может вызвать неприятные эмоции, такие как плач. Для выживания происхождение коренится в младенческом «дистрессе разлуки» и указывает на потребность в эмоциональной поддержке.В колесе эмоций Плутчика контрастной эмоцией является радость.
          2. Гнев: Относится к субъективно неприятным психическим переживаниям, вызванным реальным или воображаемым вредом, причиненным человеку или тому, что он ценит. Чувства враждебности, гнева, агрессии и неудовлетворенности могут преобладать и приводить к агрессивному поведению, такому как драка. Это генетически запрограммированная защита территории. Противоположная эмоция – страх.
          3. Отвращение: Признаки отвращения относятся к чувствам отвращения, отвращения и отказа от контакта или поиска контакта.Биологическое значение отвращения заключается в том, чтобы способствовать репродуктивному успеху и избегать опасных для жизни объектов и окружающей среды. Контрастная эмоция — доверие.
          4. Радость: Эмоция, связанная с восторгом, эйфорией, триумфом, ликованием и глубоким чувством удовлетворения. Это поддерживающее жизнь поведение, которое подтверждает продолжение повторяющихся успешных действий. Контрастная эмоция — грусть.
          5. Доверие: Абстрактное чувство надежды, позитива, безопасности, веры в других.Это первая стадия психосоциального развития, которая влияет на их мировоззрение. Контрастная эмоция — отвращение.
          6. Страх: Примитивная эмоция, которая может проявляться в откровенности, опасениях, нервозности, беспокойстве, беспокойстве, неуверенности, ужасе. Биологически это помогает избежать опасностей, о которых сигнализирует предварительное ассоциативное обучение. Противоположная эмоция — гнев.
          7. Удивление: Эмоции удивления — это несоответствие между ожидаемым опытом и опытом, который происходит; это может вызвать такие чувства, как веселье, шок, изумление, недоверие, безмолвие.Это стимулирует интерес, но может также вызвать осторожность, чтобы дать время для когнитивной оценки. Его контрастная эмоция — предвкушение.
          8. Ожидание: Связанное с волнением, энтузиазмом, раздражением, удовольствием, ожиданием, неуверенностью, ожиданием какого-то события. Предвосхищающие чувства связаны с состоянием осознания и адаптации к будущим событиям. Его контрастная эмоция — удивление.
          Реклама

          Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

          Подобно цветовому кругу, эмоции можно смешивать друг с другом, чтобы выражать различные типы эмоций. В зависимости от сложности того, что вы чувствуете, эмоции могут менять форму, выражаясь разными оттенками интенсивности. Например, страх можно смешать с удивлением, чтобы вызвать тревогу, или смешать с доверием, чтобы вызвать подчинение.

          Как использовать колесо эмоций.

          Колесо может помочь вам справиться со своими истинными чувствами, принять обоснованное решение, которое лучше всего послужит вам, и найти удовлетворительное решение.Если вы изо всех сил пытаетесь точно определить что-то, что вы не можете точно указать, Эспиноза рекомендует вынуть колесо эмоций, чтобы определить триггерное событие/ситуацию/человека, влияющее на вас, и назвать то, что вы можете чувствовать, пока это не резонирует.

          «Обратите внимание на то, что вы чувствуете. Позвольте себе почувствовать свои чувства. Обратите внимание на физические ощущения в своем теле (например, давление в груди, боль в животе, головную боль). Затем определите, испытываете ли вы первичную или вторичную эмоцию», — советует она. .Начните с основных эмоций, а затем продолжайте, пока не найдете слово, точно описывающее ваш эмоциональный опыт.

          На самом деле нет правильного или неправильного способа использования колеса. Что важнее, так это наличие словарного запаса, на который вы можете опереться, когда вам нужно добавить больше деталей к своим эмоциям, помимо основного ощущения, что вы просто чувствуете себя хорошо или плохо, не зная, почему. Настроившись на свое тело и обратив внимание на внешние и внутренние факторы, которые могут влиять на ваши чувства, это поможет вам замедлиться и совместно регулировать.

          «Люди используют колесо эмоций, чтобы войти в контакт со своими чувствами, помогая им визуализировать свои эмоции и помогая им понять, какие комбинации эмоций привели к определенному результату или поведению. Это помогает людям лучше осознавать себя… Люди также могут выиграют от того, что увидят противоположную эмоцию, которая может помочь укрепить их эмоциональный интеллект», — объясняет Эспиноза.

          Реклама

          Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

          Компоненты эмоций.

          Когда вы испытываете эмоцию, это не мгновенное или изолированное явление, существующее в вакууме. Это происходит в ментальной последовательности, прежде чем скатиться вниз к физиологической реакции, задействующей все тело. Исследования показывают, что существуют динамические компоненты, которые одновременно включаются в нашу эмоциональную обработку и в конечном итоге влияют на то, что мы делаем дальше.

          Чтобы понять эмоции и понять, какую важную роль они играют в нашей жизни, необходимо разложить их на составляющие.Барнер кратко описывает, как эти компоненты выглядят в действии:

          1.

          Компонент эмоций

          «Эмоция — это инстинктивное чувство, направленное на человека, место или опыт», — определяет Барнер. На этом раннем этапе вы просто улавливаете сигналы окружающей среды и/или внешние раздражители, говорящие о том, что происходит что-то, на что вам может понадобиться отреагировать.

          Реклама

          Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

          2.

          Компонент склонности к действию

          «С каждой эмоцией связано стремление действовать или выражать себя, называемое склонностью к действию», — говорит она. Тенденция к действию побуждает вас к движению. Есть желание начать действовать и обратить внимание на эмоции, проявляя некоторый уровень телесной обратной связи в ситуации.

          Тем не менее, Барнер говорит, что могут быть нетипичные реакции действия, называемые травмационными реакциями (бегство, драка, замирание или подхалимство), которые являются реакцией на стресс и могут быть приняты теми, кто испытал жестокое обращение и/или угрозу.Таким образом, это может вызвать бессознательную реакцию «бей или беги» у переживших травму, если они окажутся в подобных ситуациях. Это важно отметить, потому что это означает, что они не смогут четко обрабатывать определенные эмоции, если они были связаны с травмой в прошлом.

          «Четыре реакции на травму могут проявляться даже в позитивных сценариях из-за подозрения в опасности, которую постоянно испытывают многие пережившие травму», — добавляет она.

          3

          Компонент оценки эмоция.Когда вы пытаетесь определить свою умственную и физическую реакцию, происходит оценка.

          «Поскольку наши эмоциональные выражения и то, как мы впоследствии действуем, связаны с тем, как мы оцениваем обстоятельства, пережившие травму более склонны интерпретировать ситуации, основанные на их травматическом опыте, в попытке защитить себя», — добавляет Барнер.

          4.

          Двигательный компонент

          Двигательная активность наших эмоций запускает экспрессивные компоненты, то есть когда появляется выражение лица, и мы выражаем то, что чувствуем, что может включать такие состояния, как плач, улыбка, хмурый взгляд.На этом этапе наша моторная информация проходит через таламус для дальнейшей обработки.

          5.

          Физиологический компонент 

          Наконец, «моторные и физиологические реакции на эмоции могут помочь зрителям понять, что мы чувствуем, основываясь на непроизвольных реакциях тела, таких как потные ладони», — говорит Барнер. Эти физиологические реакции могут выглядеть как поверхностное дыхание, учащенное сердцебиение, кровоток и реакции пищеварения.

          Преимущества колеса эмоций:

          Познание себя помогает избежать нисходящих спиралей и переосмысления.

          «Некоторые преимущества колеса эмоций заключаются в том, что оно помогает людям визуализировать различные диапазоны эмоций», — говорит Эспиноза. Простое для понимания колесо эмоций упрощает то, через что вы проходите, повышая самовыражение и сострадание к себе.

          Воспитание эмпатии укрепляет вашу связь с собой и другими.

          «Колесо эмоций помогает людям эффективно общаться», — отмечает Эспиноза. «Это также может помочь назвать и определить, что они чувствуют здоровым и эффективным образом, что, в свою очередь, снижает эмоциональную напряженность, т.например, гнев, стресс, печаль».  

          Достижение эмоциональной зрелости для управления конфликтом. полезный инструмент, помогающий людям лучше понимать свои эмоции, управлять ими и сообщать о них, что приводит к эмоциональной зрелости и снижению эмоциональной импульсивности и деструктивности».

          Самое главное, понимание своих эмоций поможет вам осознать, что с вами все в порядке; это просто то, через что вы проходите, что снимает чувство беспомощности.

          «Мы можем смотреть на дисбалансы в нашей работе, отношениях и окружении с уникальной точки зрения. Вместо того, чтобы думать, что с нами что-то не так, мы можем спросить: «Какие эмоциональные потребности не удовлетворяются?» жизнь. тренер Уильям Баркер пишет на mbg.

          «Эмоциональные потребности — это чувства или состояния, которые нам нужны, чтобы чувствовать себя счастливыми, удовлетворенными или умиротворенными.Без них мы можем чувствовать разочарование, обиду или неудовлетворенность. Некоторые примеры эмоциональных потребностей могут включать в себя чувство признательности, чувство выполненного долга, чувство безопасности или чувство принадлежности к сообществу. Мы, люди, ищем эмоциональной подпитки так же, как пищи и воды. Подпитываться эмоционально — ваше право от рождения», — говорит он. 

          Ситуации, в которых колесо может помочь.

          «Некоторые ситуации, когда колесо эмоций может пригодиться, — это ситуации, когда человек не знает, что он или она чувствует», — говорит Эспиноза.Начать с этого несложно, но это может быть трудно сделать, если вы привыкли к эмоциональному избеганию. Эмоции могут быть трудными в данный момент, но, по иронии судьбы, оставление чувств без внимания часто может усугубить ситуацию. Это дает больше возможностей определить, что вы чувствуете, чтобы подтвердить свой опыт и двигаться дальше.

          Другие ситуации, в которых это может быть полезно, это «частые недопонимания или недопонимание между партнерами, когда им трудно понять эмоции и поведение своих друзей или семьи, или когда они хотят стать более напористыми и выразительными. своих эмоций и потребностей», — говорит она.Если вы поймете свои настоящие потребности и привыкнете к своим эмоциям, хорошим и плохим, со временем вы будете чувствовать себя менее подавляющим.

          Самостоятельно.

          Когда вы испытываете неприятные и сбивающие с толку ощущения, вы можете остановиться, чтобы физически проследить свои эмоции за рулем, и проверить себя, чтобы спросить:

          • Откуда исходит это чувство?
          • Что только что произошло в моем окружении, что заставляет меня так реагировать?
          • Почему я так себя чувствую?

          Например, возможно, вы хотите попробовать что-то новое, например, работу или отношения.Но всякий раз, когда вы думаете об этом, возникает стена нервов и страха, из-за которой трудно чувствовать что-либо еще. Выделите время, чтобы сделать паузу и завершить свой эмоциональный опыт, это поможет вам заметить маленькие кусочки других чувств, которые также присутствуют.

          Для этого Барнер рекомендует обратить внимание на факторы, которые привели к вашему эмоциональному сдвигу, чтобы определить и сформулировать эти эмоции. Со временем ваше время отклика улучшится, поскольку вы почувствуете себя в большей безопасности со своим внутренним миром.

          Если вам трудно пройти через определенные блоки самостоятельно, Барнер предлагает подойти к колесу с точки зрения травмы, чтобы найти любые неизвестные, которые могут помешать вам полностью исследовать свои эмоции.«С моими клиентами я помогаю им исследовать, где еще они чувствовали себя так в своей жизни, что дает контекст для выявления травматического корня нежелательных эмоциональных состояний и нетипичных тенденций действий».

          Если в анамнезе есть травма, может быть полезно обратиться к обученному специалисту за помощью в этом процессе.

          В группе.

          Барнер говорит, что люди могут также использовать колесо среди друзей и партнеров, чтобы способствовать более здоровому и честному общению.«По мере того, как они становятся более прямыми в своих чувствах, их способность выражать свои эмоциональные потребности возрастает, и они испытывают большее удовлетворение от отношений, даже если это означает отстранение от тех, кто не может удовлетворить их потребности».

          Далее Эспиноза рекомендует использовать высказывания «я», чтобы передать другому человеку, что вы чувствуете. «Я чувствую ________, когда вы ________. Это поможет передать эффективное общение. Убедитесь, что установлен правильный зрительный контакт и нейтральный язык тела, чтобы избежать недопонимания.

          Итог.

          Колесо эмоций — это полезный инструмент для консультаций по мере того, как вы становитесь более открытыми, честными, любопытными и внимательными к себе. Продолжая развивать эмоциональное самосознание, вы почувствуете себя более ясным и уверенным в себе. Изучение своих эмоций и их использование позволит лучше понять любой из ваших триггеров и будет иметь большое значение для поддержания позитивных, воодушевляющих отношений в вашей жизни посредством расширенного общения. Хорошая новость заключается в том, что каждый может настроиться на свои эмоции, но для этого потребуется некоторая практика.

          Возьмите это у Эспинозы: «Необходимо называть наши эмоции и знать, что мы чувствуем, чтобы предотвратить усиление эмоций, которое может произойти, если мы не справляемся с нашими эмоциями или не противостоим им. Колесо эмоций — это полезный инструмент, который помогает определить свои чувства и чувствовать себя комфортно, сидя и чувствуя свои эмоции».

          Большой спор о том, есть ли у животных эмоции

          Давние споры о том, есть ли у животных эмоции и чувства, переформируются с помощью новых инструментов и концепций.

          Почему это важно: Понимание того, есть ли у нечеловеческих животных эмоции — и как они формируются, если они есть, — может дать новое понимание психического здоровья людей.

          Общая картина: Эмоции сложно изучать. Не существует формального, широко распространенного определения того, что такое эмоция, и нейробиологи, биологи, психологи, антропологи, социологи и философы придерживаются разных взглядов.

          • Один вопрос среди них касается того, насколько эмоции запрограммированы в сетях нейронов в мозге, которые могут быть обнаружены даже у людей, млекопитающих и других животных, или являются ли они продуктами сознательного мозга под влиянием культуры, опыт и обучение.

          Многие исследования человеческих эмоций основывались на том, чтобы людей из разных культур просили сопоставить выражение лица с эмоциями. То, что они часто приписывали одну и ту же эмоцию одному и тому же выражению, привело некоторых психологов к выводу, что существует несколько универсальных базовых эмоций, таких как страх или гнев, которые являются врожденными.

          • Но метод подвергается критике со стороны некоторых исследователей, а идея базовых эмоций оспаривается. «Никто не может сказать вам, каковы правила получения небазовых эмоций из базовых эмоций», — говорит Эндрю Ортони, почетный профессор психологии Северо-Западного университета, который склоняется к тому, что эмоции управляются культурой.
          • Приматолог Франс де Ваал из Университета Эмори, изучающий поведение шимпанзе и других животных, также советует продолжать фокусироваться на лице, так как окно эмоционального опыта «неправильное», но по другим причинам. По его словам, в нем отсутствуют животные без выражения лица, такие как дельфины или рыбы, и подразумевается любовь, надежда и другие эмоции, не входящие в базовое ведро, которые являются исключительно человеческими.
          • «Я думаю, что все человеческие эмоции — это разновидности эмоций животных», — говорит он.

          Что нового: Все больше данных свидетельствует о том, что крабы и некоторые другие беспозвоночные — помимо рыб и млекопитающих — испытывают эмоции, пишут де Ваал и философ Кристин Эндрюс из Йоркского университета в Торонто в Science сегодня.

          • Было обнаружено, что крабы держатся подальше от частей аквариума, где ученые их поразили. Де Ваал и другие утверждают, что такое усвоенное поведение не является бессознательным рефлексом, потому что крабы активно избегают этих мест, а это означает, что они, должно быть, централизованно обрабатывают то, что идти туда неприятно.
          • Но, по определению Ортони, это не то же самое, что испытывать эмоции, говорит он.

          Изучение биологии эмоций у мышей, плодовых мушек, медуз и других животных также важно, потому что это позволяет ученым проводить биологические эксперименты, которые они не могут проводить на людях, пишет в своей новой книге нейробиолог из Калифорнийского технологического института Дэвид Андерсон: Природа зверя».

          • Они могут использовать такие инструменты, как оптогенетика, чтобы включать и выключать нейроны в мозгу грызунов и других животных, чтобы увидеть, вызывают ли они эмоцию или их активность является следствием эмоции.
          • Эта информация «имеет значение, если вы пытаетесь решить, какой тип нейрона изучать, чтобы искать новое лечение тревожных расстройств», пишет он.

          Большая проблема: В отличие от людей, другие животные не могут сказать ученым, что они чувствуют и что они чувствуют. (Люди и здесь не совсем надежны: мы лжем о своих чувствах, иногда не осознаем их или просто не можем их описать. Спросите любого терапевта.)

          • Но Андерсон утверждает, что это не имеет значения.Для него и других эмоции — это внутренние, бессознательные состояния нейронов мозга, которые существуют отдельно от чувства, которое является сознательным.
          • Эти эмоциональные состояния можно увидеть в таких формах поведения, как агрессия, которые обладают разными свойствами — они сохраняются, а их интенсивность может варьироваться, — что отличает их от рефлексов, пишет Андерсон.
          • Эти «примитивы эмоций» видны в поведении мышей и плодовых мушек, а также в нейронах их мозга, которые связаны с этим поведением, пишет он.Это говорит о том, что они распространены и являются врожденными, но он говорит, что это не означает, что эмоции мух такие же сложные, как у мышей или людей.

          Но, но, но… Нейробиолог из Нью-Йоркского университета Джозеф Леду, чьи исследования сосредоточены на страхе, утверждает, что эти древние цепи нейронов, обнаруженные у разных видов, могут очень хорошо управлять защитным поведением, но этот страх представляет собой совокупность осознанных чувств. через познание, которое развилось совсем недавно.

          Большинство ученых признают, что часть путаницы и перекрестных разговоров об эмоциях в науке коренится в расплывчатом языке нашего повседневного человеческого опыта, который может влиять даже на то, как они говорят об эмоциях и чувствах, причем термины используются взаимозаменяемо.

          • Некоторые подозрительные эмоции и чувства возникают из-за сочетания культуры и биологии.

          Что смотреть: Лиза Фельдман Барретт, профессор психологии Северо-восточного университета, которая отстаивает идею о том, что эмоции формируются культурой, недавно написала, что «гены и окружающая среда ​настолько тесно переплетены… что это совершенно бесполезно».

    • Написать ответ

      Ваш адрес email не будет опубликован.