Эмпатия это способность человека: Что такое эмпатия простыми словами

Содержание

Что такое Эмпатия — Узнай Что Такое

Эмпатия — это психологическая способность человека понимать и разделять чувства другого человека, если бы он находился в той же ситуации. Эмпатия побуждает людей идти навстречу друг другу, она тесно связана с альтруизмом (любовью и заботой о других) и желанием помочь.

Кто такой Эмпат

Это человек с ярко выраженной способностью воспринимать эмоциональное состояние другого человека.

Когда человек может ощущать боль или страдание другого, ставя себя на его место, у него появляется желание помогать, и он действует в согласии со своими моральными принципами.

Способность ставить себя на место другого человека, которая развивается через эмпатию, помогает лучше понять поведение других людей в определённых обстоятельствах и принимаемые ими решения.

Чувствовать эмпатию — значит иметь сродство и отождествлять себя с другим человеком. Знать, как слушать других, понимать их проблемы и эмоции. Когда кто-то говорит: «между нами была немедленная эмпатия», это означает, что была большая вовлеченность, незамедлительная идентификация. В этом контексте эмпатия может рассматриваться как противоположность равнодушия.

Слово “эмпатия” возникло от греческого Εν+παθος, что означает «в»+»страсть» (читается только как «па́сос» («Εν» не произносится)). Эмпатия предполагает эмоциональное общение с другим человеком, и это является одной из основ идентификации и психологического понимания других людей.

Типы Эмпатии

Когнитивная Эмпатия

Когнитивная эмпатия, также известная как «собрание-перспективы», на самом деле вообще не кажется эмпатией. Это способность поставить себя на место другого человека и понять его возможные дальнейшие действия, при этом эмоции собеседника особой роли не играют. Этот навык очень полезен в определённых обстоятельствах, например при проведении переговоров.

Однако это так же не соответствует определению эмпатии, как «чувство», будучи гораздо более рациональным и логичным процессом. Фактически, когнитивная эмпатия — это «эмпатия мысли» вместо чувств. Можно показать когнитивную эмпатию, не испытывая при этом какого-либо дружелюбия или симпатии. Справедливости ради следует сказать, что большинство из нас всё-таки понимает, что дружелюбие как раз и является ключевой частью эмпатии.

Эмоциональная Эмпатия

Это чувство, когда вы ощущаете эмоции другого человека, в прямом смысле этого слова. Как если бы, находясь рядом с собеседником, вы бы «поймали» эти эмоции. Эмоциональная эмпатия также известна как “эмоциональное заражение”. Этот тип ближе к обычному пониманию слова “эмпатия”.

Эмоциональная эмпатия, вероятно, является первым типом эмпатии, который любой из нас чувствует ещё с детства. Её можно увидеть, когда мама улыбается своему ребёнку и ребёнок «ловит» её эмоции и улыбается в ответ. Часто происходит и менее жизнерадостная эмпатия, когда ребёнок начинает плакать, если услышит, как плачет другой ребёнок.

Существуют позитивные и негативные стороны эмоциональной эмпатии. Эмоциональная эмпатия хороша тем, что мы можем легко понимать и чувствовать эмоции других людей, например реагировать на беды наших друзей и близких. Также это очень важно для тех, чья профессия связана с уходом за людьми, например врачам и медсёстрам. Чувство эмпатии помогает им лучше взаимодействовать со своими пациентами. Эмоциональная эмпатия плоха тем, что можно стать как бы «перегруженным» этими эмоциями и, следовательно, неспособным ответить собеседнику. Это называется «перегрузка эмпатии». Те, у кого есть склонность к этому «перегрузу», должны работать над саморегуляцией и, в частности, самоконтролем, чтобы лучше управлять собственными эмоциями. Хороший самоконтроль помогает врачам и медсёстрам избежать возможного эмоционального «выгорания» из-за слишком сильного, ежедневного сопереживания.

Сострадательная эмпатия

И, наконец, сострадательная эмпатия — это то, что мы обычно понимаем под состраданием и сопереживанием: чувствуем чью-то боль и совершаем действия, чтобы помочь. Как и в симпатии, сострадание вызывает чувство заботы о ком-то, но с дополнительным желанием действия для решения проблемы. Как правило, люди, которые нуждаются в вашей эмпатии, не хотят, чтобы вы их только поняли (когнитивная эмпатия), и они, безусловно, также не ждут, чтобы вы лишь почувствовали их боль или, ещё хуже, расплакались вместе с ними (эмоциональная эмпатия). Вместо этого они нуждаются в том, чтобы вы понимали и сочувствовали тому, что они переживают, и, что самое главное, либо что-то сделали для них, либо помогли им предпринять какие-то действия для решения проблемы, что и является сострадательной эмпатией.

Разница между эмпатией и симпатией

Эмпатия отличается от симпатии, потому что симпатия указывает на желание находиться в присутствии другого человека и даже угождать ему/ей из-за близости, которая возникает между ними. Человек симпатизирует тому, с кем обычно способен себя идентифицировать. Например, с кем имеет те же вкусы или предпочтения.

Таким образом, чувства, которые появляются, когда люди находятся вместе, в целом положительны (удовольствие, радость от общения).

В то время как эмпатия — это более витиеватое чувство, которое порождает желание больше узнать о человеке и понять его.

Когда мы говорим об эмпатии, мы имеем в виду способность ставить себя на место другого, интуитивно чувствовать себя в шкуре собеседника, интерпретировать и понимать его чувства, будь то положительные или отрицательные.

В психоанализе, например, эмпатия означает способность психотерапевта идентифицировать себя со своим пациентом, когда есть интуитивная и эмоциональная связь.

Разница между понятиями Эмпатия, Сопереживание, Сострадание и Сочувствие

Эмпатия — способность распознавать эмоции другого человека и разделять их, то есть полноценно их ощущать на том же уровне, заложена в нас природой. Но её нужно развивать, и если это получится, у нас будут такие качества, как сопереживание, сострадание и сочувствие.

Сопереживание — мы отождествляем себя с другим человеком, переживая такое же эмоциональное состояние.

Сострадание — синоним сопереживания, но с негативным оттенком, горем, страданием.

Сочувствие — собственные эмоции и переживания по поводу чувств близкого человека, сопровождаются желанием, чтобы у человека всё наладилось.

Синдром Аспергера и Эмпатия

Аспи (люди с синдромом Аспергера) имеют огромный разрыв между чувствами и мышлением или когнитивной эмпатией (КЭ) и эмоциональной эмпатией (ЭЭ). Но в чём причина этой «пропасти»?

Согласно последним исследованиям в области нейронауки причиной являются плохо работающие нейронные связи, отвечающие за эмпатию. Рассуждения на эту тему описаны в книге Саймона Барона-Коэна «Наука Зла: об Эмпатии и Происхождении Жестокости» (Simon Baron-Cohen, «The Science of Evil: On Empathy and the Origins of Cruelty»).

В деятельности мозга аспи функционируют ограниченные неврологические механизмы, поэтому им сложно понять чувства или сопереживать другому человеку, в отличие от нейротипичных людей без синдрома Аспергера. Независимо от того, сколько мы объясняем, обучаем или тренируем мышление аспи, некоторые нейронные связи не работают так, как в мозге нейротипичных.

Мозг имеет несколько нейронных связей, которые все связаны между собой, как рождественские огни. Если какая-то одна часть не работает правильно, остальная часть всей системы тоже действует неисправно. Эти нейронные связи настолько плотно интегрированы, что множество связей зависит от множества других связей. И всё это для того, чтобы выполнять сложное человеческое поведение и осмысливать запутанные мысли и чувства.

Синдром Аспергера — это расстройство аутистического спектра, которое характеризуется нарушением социального взаимодействия, а также повторяющимися моделями поведения и ограниченными интересами. С нормальными языковыми навыками и когнитивным развитием, но с бедными разговорными навыками и трудностями в невербальном общении. Такие люди часто имеют производительность выше среднего уровня, но в узкой сфере деятельности, на общем фоне нарушенного функционирования.

Эмпатия и эмпаты — что означает, кто это?

Эмпатия — это способность человека понимать, сопереживать, сострадать эмоциям другого человека и реагировать на них соответствующим образом.

Эмпат — это человек, который искренне и осознанно переживает за эмоциональные чувства другого человека.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

Что такое эмпатия простыми словами

Понятие значения слова «эмпатия» различается в зависимости от того, в каком контексте оно произносится.

Медицина. Эмпатия — это слушание другого человека с осознанным пониманием его слов, чувств, жестов. Например, когда врач внимательно слушает пациента. Таким образом дает человеку понять, что он проникся к его чувствам. В этом случае пациент раскрывается перед доктором и дает ему полное представление о симптомах своего заболевания. В свою очередь, врач получает более точное описание жалобы пациента.

Психология. Эмпатия — это нормальное состояние здорового человека. Задача психологов выявить уровень эмпатии. Так как отсутствие сострадания и сопереживания — это психологическое отклонение. Психология насильника и преступника — это безразличие и равнодушие к чувствам и эмоциям другого человека.

Эзотерика. Сверхразвитая эмпатия у человека развивает способность к ясновидению. Сильные эмоции человека создают энергетические колебания. Они создают ауру вокруг человека. Возможность тонко чувствовать внутренний мир человека помогает сильным эмпатам развить экстрасенсорные способности.

Как проявляется эмпатия

Эдвард Титчернер впервые использовал термин «эмпатия». Он определил его значение как «вчувствоваться в…». Так он описывал процесс понимания и получения эмоций от произведений искусства, природы, предметов прекрасного.

Эмпатия проявляется тогда, когда человек потрясен каким-то предметом.

Термин «эмпатия» по отношению к другому человеку обрел смысл только в середине XX века. Он стал обозначать чувствование эмоционального состояния другого человека.

Например, если рядом человек испытывает горе или страх, то эмпат чувствует это состояние. У него появляется желание помочь этому человеку, облегчить его страдание или побороть страх.

Характерные проявления эмпатии

Признаки, что у человека хорошо развита эмпатия:

  • Осознание чувств другого человека на уровне интуиции;
  • Готовность прийти на помощь;
  • Умение поставить себя на место другого человека, чтобы понять его чувства;
  • Ощущение на себе эмоций другого человека при общении;
  • Умение слушать и принимать чужую точку зрения;
  • При общении умение активно сопереживать, не быть равнодушным к чужой проблеме.

Примеры проявления эмпатии в различных ситуациях

  • Врач — пациент, учитель — ученик. Общаясь с человеком врач или учитель стараются распознать потребности человека. Он не оспаривает точку зрения, а старается наладить контакт, чтобы в дальнейшем передать свои знания.
  • Психолог — клиент. При общении с клиентом психолог старается уловить эмоциональный настрой человека. Чтобы разобраться в проблеме, важно понимать, что чувствует клиент в ситуации с которой пришел к психологу.
  • Актер. Актер вживается в роль своего героя, чтобы качественно сыграть роль. Он проникается его чувствами, эмоциями. Старается примерить на себя, как может в реальности чувствовать себя человек попав в те или иные обстоятельства.

Положительные стороны эмпатии

Хорошо развитая эмпатия имеет свои положительные стороны и преимущества:

  1. Эмпат — хороший и бескорыстный друг. Человек способен сочувствовать и сопереживать. Он всегда окажет помощь людям своего близкого окружения.
  2. Эмпата невозможно обидеть. Он спокойно отнесется к колкостям в свою сторону. Хорошо относится к справедливой критике.
  3. У эмпата хорошо выражены положительные чувства и эмоции. Он умеет наслаждаться сегодняшним днем. Его жизнь насыщена яркими эмоциями.
  4. Эмпаты имеют большой эмоциональный потенциал. В творческих профессиях он достигают больших успехов.
  5. Хорошо развитая эмпатия у руководителей дает возможность собрать настоящую команду в бизнесе. С таким руководителем приятно работать. Он тонко чувствует своих сотрудников и имеет к каждому индивидуальный подход.
  6. Умение понимать свои чувства помогает вовремя разобраться в ситуации и найти правильное решение проблемы.
  7. Человека с хорошо развитой эмпатией практически невозможно обмануть. Он чувствует лукавство и подвох на интуитивном уровне.

Негативные стороны эмпатии

Сильно развитая способность к эмпатии может иметь и негативные моменты.

  1. Эмпат эмоционален. Сильно развитые чувства трудно скрыть.
  2. Он все принимает близко к сердцу. Поэтому часто испытывает настоящую душевную боль.
  3. Возможны частые колебания настроения. Неуравновешенность в чувствах и эмоциях.
  4. Эмпаты могут переживать чужую боль в ущерб своим чувствам.
  5. Склонность к депрессивному состоянию и паническим атакам.
  6. Сильно переживают чувство одиночества. Им нужна энергетическая подпитка от других людей.

Нужно ли развивать и улучшать свою эмпатию?

Эмпатия — это не только способность понимать эмоции другого человека, но и осознавать свои чувства, правильно их определять.

Практикуя упражнения на развитие эмпатии мы можем лучше понять свои негативные эмоции, чтобы правильно их проработать и пережить.

Если Вы от природы не сильный эмпат, то психологи рекомендуют следующий тренинг.

  1. Общаясь с человеком, старайтесь не только внимательно слушать его, но и следить за языком его тела, отслеживать тон голоса.
  2. Если ваш знакомы на вопрос: «Как дела?» отвечает: «Все нормально», задайте ему вопрос: «Нет, серьезно, что у тебя происходит?». Покажите свою заинтересованность в его жизни.
  3. Общаясь с друзьями займите открытую позу (не скрещивайте руки перед собой), не отвлекайтесь на посторонние моменты, внимательно слушайте собеседника.
  4. Никогда не спорьте и не навязывайте свое мнение. Постарайтесь понять его точку зрения по проблеме.
  5. Используйте фразы соучастия и сопереживания в разговоре. Например: «Я очень хорошо понимаю, как тебе было трудно в этот момент».
  6. Расширяйте круг общения. Больше общайтесь с незнакомыми людьми, если они расположены к разговору. Если Вы чувствуете, что человек не хочет общаться, не настаивайте, уважайте его чувства.
  7. Чаще прислушивайтесь к чувствам внутри себя, старайтесь назвать эмоции и чувства, которые Вы испытываете.

Полезное видео

Шикарное видео, которое хорошо объясняет, что такое эмпатия

Хорошее 10-минутное видео об эмпатии и эмпатах.

Видео от канала TEDx Talks про эмпатию в действии от эксперта по дизайну мышления Евгении Черкашиной.

Человек чувствующий — ECONS.ONLINE

Эмпатия – способность поставить себя на место другого человека, понять и почувствовать, что он ощущает, исходя из его опыта и системы взглядов, – одна из составляющих эмоционального интеллекта (EQ – emotional quotient). В отличие от IQ, отвечающего за логику, расчеты и обработку информации для принятия решений, EQ позволяет людям быть более креативными, выстраивать социальные отношения и использовать социальные навыки для решения задач. Исследования показывают, что успех на работе и в жизни в намного большей степени зависит от EQ, чем от IQ. И если уровень IQ можно повышать до определенной степени, то развивать эмоциональный интеллект можно всю жизнь. Эмпатия сильно коррелирует с EQ и считается одним из «мягких» надпрофессиональных навыков (soft skills), которые для профессионального успеха важны как минимум не меньше, чем собственно профессиональные навыки (hard skills), особенно при переходе к экономике знаний.

Homo economicus и эмпатия

Экономической науке эмпатия знакома еще со времен Адама Смита, который называл ее симпатией – способностью разделять чувства других людей – и указывал в своем «Богатстве народов», что она в том числе способствует успешной торговле между экономическими агентами. Однако в течение долгого времени «человек чувствующий» игнорировался исследователями, воспринимавшими человека только как homo economicus – исключительно рационального экономического агента, делающего выбор с точки зрения максимизации пользы. В такой концепции не было места идее о том, что человеку нужно ставить себя на место другого.

Эта идея стала попадать в фокус исследований с развитием теории игр – математической теории стратегий, которая предполагает, что есть минимум два игрока и исход игры определяется их выбором. А это означает, что вовлеченным в игру лицам приходится размышлять над действиями других. Это, конечно, еще не эмпатия. Однако, как утверждал британский математик и экономист, специалист по теории игр и один из основателей современной теории переговоров Кеннет Бинмор, в модели функционирования общества на основе стратегического взаимодействия эмпатия не должна рассматриваться как несущественное явление, а, наоборот, скорее как базовое, помогающее понять природу человека и его стратегических взаимодействий. А следовательно, homo economicus должен в определенной степени обладать эмпатией: «Его опыт понимания других людей должен быть достаточно богатым, чтобы он мог поставить себя на их место и посмотреть на вещи их глазами. Иначе он будет не способен предсказывать их поведение, а значит, и рассчитывать на оптимальный ответ».

Концепция исключительной рациональности была отменена в 1980-е после ряда исследований, в частности психолога и экономиста Даниэля Канемана, получившего Нобелевскую премию за интегрирование в экономическую науку результатов психологических исследований. Выяснилось, например, что люди в процессе экономического взаимодействия могут вести себя более щедро, чем предполагала бы рациональность.

Самые эмпатичные страны

Регионом с самым высоким уровнем эмпатии оказалась Средняя Азия, с самым низким – Восточная Европа, показало исследование на основе опросов более 104000 человек в 63 странах. Но на уровне стран в топ-5 вошли Эквадор, Саудовская Аравия, Перу, Дания и ОАЭ, а пять стран с самым низким уровнем эмпатии – Литва, Венесуэла, Эстония, Польша и Болгария. Россия в рэнкинге эмпатии заняла 53-е место.

Исследования современных ученых-экономистов, проводящиеся на стыке экономики и других социальных наук, включают в анализ неэкономические факторы и дают возможность лучше понимать, оценивать и прогнозировать поведение экономических агентов: люди при принятии экономических решений могут руководствоваться не максимизацией полезности, а субъективной ценностью. Например, альтруизмом. Как показало исследование по 63 странам, проведенное в 2016 г., общества с более высоким уровнем эмпатии демонстрируют более высокий уровень коллективизма, самооценки, субъективного благополучия и просоциального поведения (см. врез). Уровень эмпатии также положительно коррелирует с соблюдением налогового законодательства.

Человек будущего

Исследования, посвященные эмпатии во взаимосвязи с экономикой, менеджментом, бизнесом, набирают популярность: в архиве JSTOR, одной из крупнейших цифровых библиотек с более чем 8 млн текстов, таких исследований в разделе «бизнес» немногим меньше, чем в разделе «психология», но в разделе «образование» их больше, чем в предыдущих двух совокупно.

Будущее – это гонка между образованием и технологиями: для успешной работы все чаще нужны социальные и эмоциональные способности, отмечается в докладе Accenture. «Мягкие» навыки приобретают особое значение для рынка труда в XXI веке – в условиях распространения технологий и автоматизации производства. Чем больше рутинной работы, требующей в основном «жестких» навыков, выполняют машины, тем активнее на первый план выходит эмоциональный интеллект.

Развитие эмоционального интеллекта (включая эмпатию) помогает улучшить процесс переговоров и общую рабочую атмосферу, снизить число конфликтов и более эффективно взаимодействовать с партнерами. Кроме того, как выяснили китайские ученые, более развитый эмоциональный интеллект положительно влияет на способность человека к инновациям.

Организации, в которых отмечается более высокий уровень эмпатии, показывают лучшие финансовые результаты, выяснили в журнале Harvard Business Review, где составили рэнкинг 20 глобальных компаний по уровню эмпатии. Для составления индекса эмпатии оценивались этичность, стиль руководства, культура компании, восприятие бренда и общение в социальных сетях. Рост капитализации компаний, попавших в первую десятку индекса 2016 года (лидером стал Facebook), за год был более чем вдвое выше по сравнению с компаниями из второй половины списка, а прибыль – на 50%.

Эмпатия: способность, которая делает нас настоящими людьми

В Великобритании в последнее время широко рекламируется идея «восстановительного правосудия». В рамках этого процесса преступники встречаются лицом к лицу с жертвами своих преступлений, чтобы услышать, как они пострадали в результате их совершения. Целью восстановительного правосудия является исцеление как потерпевшего, так и правонарушителя. Жертва преодолевает свою ярость с некоторым пониманием и прощением по отношению к обидчику, а обидчик сопереживает жертве, осознавая реальный смысл своих преступлений.Этот процесс меняет жизнь. Жертвы чувствуют себя свободными от груза ненависти и могут двигаться дальше; правонарушители имеют более широкий кругозор и с меньшей вероятностью совершат повторное преступление. Иногда правонарушители встречаются не со своими конкретными жертвами, а просто с жертвами подобных преступлений. Но это все равно приводит к новому осознанию и новым моделям поведения.

Для меня это подчеркивает огромное значение эмпатии. В значительной степени вся человеческая жестокость — все угнетение, жестокость и большая часть преступлений — являются результатом отсутствия сочувствия.Именно отсутствие эмпатии делает кого-то способным нападать, грабить, насиловать или угнетать другого человека. Отсутствие сочувствия к другому племени или стране делает возможными войны и конфликты. Отсутствие сочувствия к другим этническим группам, социальным классам или кастам делает возможным угнетение и неравенство.

Что такое эмпатия?

Эмпатия — это способность «чувствовать» другого человека, отождествлять себя с ним и ощущать, что он переживает.Иногда это рассматривается как способность «читать» эмоции других людей или способность представлять, что они чувствуют, «ставя себя на их место». Другими словами, эмпатия рассматривается как когнитивная способность, аналогичная способности представлять будущие сценарии или решать проблемы на основе предыдущего опыта. Но, на мой взгляд, эмпатия — это нечто большее. Это способность установить психическую и эмоциональную связь с другим человеком, фактически войти в его мысленное пространство. Когда мы испытываем настоящую эмпатию или сострадание, в некотором смысле наша идентичность фактически сливается с идентичностью другого человека.Ваша «самограница» тает; разделение между вами и другим человеком исчезает.

Наше сильно развитое чувство индивидуальности — или индивидуальности, или эго — может затруднить нам переживание этого состояния связи. Эго «отгораживает» нас от других людей, особенно от тех, кто принадлежит к другим группам — другому полу (в случае угнетения женщин), другим племенам, нациям, расам или классам. Он заключает нас в узкий мир наших собственных мыслей и желаний, делая нас настолько поглощенными собой, что нам трудно воспринимать мир с точки зрения других людей.Другие люди становятся для нас по-настоящему «другими». И это позволяет нам причинять им страдания просто потому, что мы не чувствуем той боли, которую причиняем им. Мы не можем чувствовать с ними достаточно, чтобы почувствовать их страдания.

С другой стороны, если вы идентифицируете себя с другим человеком, если у вас есть с ним психическая и эмоциональная связь, то с ним нельзя обращаться жестоко. Вы отталкиваетесь от их опыта страданий точно так же, как вы отталкиваетесь от своих собственных страданий. На самом деле вы чувствуете сильное желание облегчить их страдания и помочь их развитию.Но если вы не можете отождествиться с ними, тогда нет предела количеству страданий, которые вы можете причинить. Вы не можете чувствовать их боль, так что ничто не мешает вам ее причинить.

Как показывает восстановительное правосудие, сопереживанию в некоторой степени можно научиться. Когда люди собираются вместе в нейтральном контексте, с открытым, доверительным отношением, эмпатия возникает естественным образом. Различия по этническому признаку, религии и другие поверхностные «знаки идентичности» начинают исчезать, как и чувство обиды и гнева, вызванное прошлыми событиями.

Точно так же, как отсутствие эмпатии делает возможными жестокость и угнетение, наличие эмпатии лечит конфликты. Способность к сопереживанию делает нас по-настоящему людьми, и чем шире она простирается — от жертв к обидчикам, от одной этнической группы к другой, от нации к нации и от религии к религии — тем менее жестоким и гармоничным становится мир.

Я преподаватель психологии и автор нескольких бестселлеров по психологии и духовности, в том числе Падение, и Пробуждение ото сна .Экхарт Толле описал мою работу как «важный вклад в глобальный сдвиг в сознании, происходящий в настоящее время». Мой сайт www.stevenmtaylor.com. Моя следующая книга — «Возвращение к здравомыслию: исцеление безумия нашего разума» .

Что крысиная эмпатия может рассказать о человеческом сострадании

«Это фантастическое исследование», — пишет нейробиолог из Стэнфордского университета Роберт Сапольски в электронном письме WIRED. Сапольски, не участвовавший в исследовании, написал книгу Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst, , в которой описывается, что мотивирует человеческое поведение, а именно вездесущая категоризация «нас» и «них».

По словам Сапольски, результаты команды многое говорят нам о нас самих, потому что эксперты предсказывают идентичные результаты в человеческом мозгу: различие между нами и ими, передняя поясная извилина, выдвигающая требования, и прилежащие мышцы, подпитывающие мотивацию. Проведение таких подробных экспериментов с мозгом было бы несостоятельным на людях, и демонстрация того, что это происходит на крысах, дает горько-сладкий сигнал, считает он. Хорошая новость, пишет Сапольски, заключается в том, что «корни нашей способности помогать, сопереживать не являются продуктом воскресных утренних проповедей.Оно старше нашей человечности, старше нашего приматизма; его наследие задолго до нас как вида». Плохая новость заключается в том, что наша склонность к тому, чтобы апеллировать к окружающим, также имеет давние корни.

«Я очень рада, что растет интерес к моделям грызунов для понимания эмпатии», — говорит Яна Шайх Борг, нейробиолог из Университета Дьюка, изучающая моральные и эмпатические решения. Но Шайх Борг не хочет называть спасение крыс «просоциальным» поведением. Ученые могут измерять активность мозга крыс, но на самом деле они не могут знать их намерения.В то время как крысы могут помочь из общей беды, говорит она, это может быть не то, что здесь происходит.

Возможно, тестовая арена вызывает беспокойство, и крысам нужен либо компаньон, либо возможность показать свое превосходство. Или им может быть скучно. «Они просто такие: «Чувак, это отстой, я бы предпочел, чтобы со мной был приятель», — говорит Шайх Борг. Бродячие крысы также могут просто «возбуждаться» ситуацией. «Вы можете думать об этом так, как если бы вы выпили слишком много кофе, вы действительно нервничали и просто двигались без разбора.

Очевидная неврологическая связь между эмпатией и центрами социального вознаграждения также может иметь другое объяснение. По словам Шайха Борга, всплеск активности может сигнализировать об обучении в целом. «Поэтому, если у них появилась привычка открывать дверь, есть веская причина ожидать, что в этом будет задействовано прилежащее ядро», — говорит она.

(Бартал уверен, что крысы ведут себя так, как будто они в беде. Попавшие в ловушку особи могут покакать в ограничителе и тщетно пытаться сбежать. Бродячие крысы меньше помогают своим собратьям, когда им дают успокаивающие лекарства, что является признаком того, что они испытывают тревогу. в первую очередь.И все крысы показывают повышенный уровень гормонов стресса.)

Тем не менее, Шайх Борг доволен растущим количеством доказательств сложной обработки эмоций у млекопитающих: кроме людей, могли быть любые реакции, связанные с моралью или сочувствием», — говорит она. Она чувствует, что эти антропоцентрические взгляды становится все труднее защищать.

По мнению Бартала, эксперименты на крысах дают представление о том, почему люди ведут себя так, а не иначе, и что может потребоваться, чтобы сделать нас добрее к незнакомцам.Традиционно считалось, что лучший способ заставить людей помогать незнакомцам — это вызвать сочувствие — вспомните кампании по сбору средств, основанные на эмоциональных изображениях голодающих детей или кадрах перемещенных семей, настроенных на слезоточивую Сару Маклахлан. Но, возможно, крысы показывают, что склонность к страданию ошибочна.

«Более философский смысл» исследования по спасению крыс, говорит Бартал, «является своего рода бунтом против существующей догмы в человеческом мышлении. Мы видим, что принадлежность — или общая групповая идентичность, или это чувство, что вы заботитесь о другом человеке — лучше предсказывают, помогут они или нет.«Может быть, вместо того, чтобы чувствовать чью-то боль, вам нужно чувствовать, что вы все в одной команде.


Еще больше замечательных историй WIRED

В поисках новой эмпатии человека и машины

Иметь или не иметь эмпатию, быть чутким или не быть чутким. Вновь разгорелась часто возобновляющаяся дискуссия о бытии и обладании. На этот раз в центре внимания концепция эмпатии, которая буквально заполняет страницы онлайн- и офлайн-СМИ в большинстве стран мира.Кажется, есть четкая цель — специалисты по искусственному интеллекту из нескольких технических и научных областей полны решимости создать, изобрести и построить то, что было показано в бесчисленных сериалах, фильмах и книгах: чутких машин. Но почему мы хотим, чтобы эти искусственные существа понимали эмпатию?

Изображение: Pixabay

Проецируемая эмпатия: вы меня не понимаете

Такие фразы, как «поставьте себя на их место» или «поставьте себя на чье-то место», часто используются в различных социальных контекстах.Научное сообщество рассматривает эмпатию как: способность понимать чувства и эмоции других , предполагая, что другой человек похож на нас.

Так что же значит улыбка ребенка, тревога рабочего или счастье молодоженов? Все эти ситуации могут показаться нам знакомыми, но как мы на самом деле понимаем, что другие люди хотят донести до нас в конкретной ситуации?

Можем ли мы действительно понять, что кто-то другой хочет передать в конкретной ситуации? / Изображение: rawpixel

Если правило состоит в том, что людей обладают естественной эмпатией , почему происходят такие жестокие события, как войны, геноцид, террористические атаки и другие менее масштабные ситуации, такие как конфликты в личных отношениях, где нет консенсус достигнут?

Одна из текущих гипотез была объяснена в статье «Ponte en mi lugar», в которой указывалось, что этот возможный сбой эмпатии может быть явно связан с проекцией эмпатии. Этот тип эмпатии включает в себя мышление, что другой человек испытывает то же самое, что и мы, если бы мы были на его месте. Разве многие наши конфликты не развиваются таким образом?

Машины, запрограммированные на улавливание эмоций

Человеческие существа явно сталкиваются с двойной проблемой с точки зрения эмпатии: во-первых, они должны всегда улавливать эмоциональные выражения или сообщения, которые другие люди хотят передать; затем они должны знать, как дать уравновешенный ответ.

Источник: пикселей.com

Дело в том, что есть машины, способные различать невербальную коммуникацию, точно интерпретируя позы и движения лица. И люди показали, что сталкиваются с некоторыми трудностями на этом когнитивном уровне.

Ученые расшифровывают этот тип нейронных процессов и обнаружили, что люди склонны реагировать автоматически при столкновении с определенными стимулами, то есть их реакция не полностью сознательна. По этой причине машина, запрограммированная исключительно на анализ этого уровня тонкой связи, может взять на себя ключевую роль в определенных коммуникационных настройках, где требуется почти 100% точность и надежность.

Таким образом, идея состоит в том, чтобы научить эти искусственные сущности различать этот уровень коммуникации, классифицировать и на основе их конфигурации определять точный когнитивный статус индивидуумов с помощью алгоритмической модели. Это внесет ясность и точность, когда это необходимо.

Роботы, помогающие людям с расстройствами аутистического спектра

Однако разговоры о машинной эмпатии в данный момент могут привести к чему-то действительно рискованному и спекулятивному. Тем не менее, мы можем упомянуть истории успеха взаимодействия между людьми и машинами на уровне, который в аналогичных терминах можно было бы описать как «симуляция эмпатии». Этот тип машины называется «робот социальной помощи» или «социальный робот». Они уже покинули лаборатории и исследовательские центры, чтобы помочь детям с расстройствами аутистического спектра с заслуживающими внимания результатами.

Например, одним из самых известных проектов является проект DREAM (Разработка роботизированной терапии для детей с аутизмом), в рамках которого дети с аутистическим спектром уже взаимодействовали с роботами с весьма удовлетворительными результатами. Выводы проекта включают тот факт, что эти дети считают роботов более простыми и предсказуемыми, и они не чувствуют осуждения со стороны этих искусственных машин.

Чтобы дать вам немного предыстории, люди с расстройствами аутистического спектра показали, что у них есть проблемы с когнитивной эмпатией (теория разума) и с эмоциональной (также называемой аффективной) эмпатией. Когнитивная эмпатия — это способность спонтанно понимать сложную информацию о намерениях, мыслях и эмоциях других людей.

Следовательно, когнитивную эмпатию (вид эмпатии, которую специалисты по искусственному интеллекту пытаются реализовать в роботах) не следует путать с эмоциональной (аффективной) эмпатией.Этот второй уровень эмпатии связан с концепцией сострадания . Люди аутистического спектра обычно имеют проблемы на первом уровне эмпатии: распознавание выражений лица, которые передают такие эмоции, как радость, печаль, расстройство, гнев, счастье или стресс. Следовательно, у них есть другие сопутствующие трудности, потому что они не понимают ничего, кроме чисто логического и буквального языка. Таким образом, им трудно развить сострадание, поскольку они изначально не распознают эту эмоцию в других.Однако было показано, что если они могут распознавать эмоции других, они способны развивать сострадание (Dziobek et al. 2008).

Важность эмпатии для выживания

Однако в этом случае несколько риторический вопрос в начале (быть эмпатичным или иметь эмпатию) не должен быть проблемой. В конце концов, обнаружив эволюционные преимущества эмпатии , по-настоящему разумным для людей и их потенциала воображения является стремление создать машины, оснащенные определенными навыками, улучшающими как человеческое, так и естественное благополучие.Первые шаги на этом пути уже сделаны, например, с помощью роботов социальной помощи для детей с расстройствами аутистического спектра или помощи пожилым людям в Японии. Кроме того, перефразируя одного из отцов искусственного интеллекта, Марвина Минкси в «Обществе разума», «эмоции настолько необходимы, что без них машина не была бы разумной».

Пространство для всех

Если нас спросят о постоянной характеристике на протяжении всей истории человечества, мы должны упомянуть человеческую способность использовать свое воображение с единственной целью найти то, чего ему не хватает, чего он жаждет.Короче говоря, то, что позволяет людям жить лучше и/или дольше. Или то, что приносит больше мгновений удовольствия и предотвращает последствия страданий и боли.

И когда машины не означают войны для человека или наоборот, возможен путь взаимопонимания. Следовательно, очевидно, что и машины, и люди могут совместно существовать и сосуществовать на одной пространственно-временной оси с тем преимуществом, что искусственные существа могут извлекать пользу и учиться у естественных существ посредством процесса обратной связи и без единого генетического кода.Похоже ли это на уважение и, может быть, даже на сочувствие?

Розаэ Мартин Пенья

 

Будут ли машины когда-нибудь способны к эмпатии? | Зита Фонтейн

Люди — волшебные существа, и никакая машина не может воспроизвести эту магию.

Изображение предоставлено Canva

В восьмидесятые я был одиноким, странным ребенком, который всегда жаждал чего-то, чего не было. Я нашел своих друзей в виде книг, и у меня была мечта, о которой я читал в научно-фантастических книгах о роботах, что в какой-то момент времени вокруг нас будут роботы, которые смогут облегчить нашу боль одиночества.Робот, который мог бы быть моим другом, который был бы рядом со мной и утешал меня, когда мне было нужно, который любил бы меня.

Как я уже сказал, я был одинок.

Спустя тридцать лет и множество технологий мы движемся к будущему с искусственным интеллектом экспоненциально ускоренным путем. Мицуку и София сегодня могут стать чем-то невероятным завтра.

Я эмпат, и это делает меня невероятно человечным и уязвимым для ошибок. Сможет ли когда-нибудь машина сопереживать мне? Может ли он стать чутким — по-человечески?

Не меняйте тему.— источник

Когда мы говорим об искусственном интеллекте, мы сразу же переходим к теме искусственной эмпатии. Существуют разные школы, у которых есть свои очень разные мнения о том, может ли машина иметь или когда-либо развить эмпатию. Помимо очевидных «да, они могут» и «нет, они не могут» есть ответ «кого волнует, подделка ли это, когда это выглядит правдой».

На мой взгляд, это скорее вопрос поиска правильных терминов, чем анализа технологических возможностей, и это скорее этический ответ, чем научный.

Уже когда мы говорим об интеллекте и искусственном интеллекте, мы сталкиваемся с некоторыми существенными различиями, о которых стоит упомянуть.

H человеческий интеллект сила заключается в том, что он не ограничивается рациональным мышлением. Мы способны обрабатывать информацию, и мы также учитываем непредсказуемость мира. Наше коллективное сознание позволяет нам знать, что правильно, не пытаясь понять это рационально.

Наши эмоции играют огромную роль в наших решениях, и независимо от того, хорошо ли быть предвзятым, мы взвешиваем нашу печаль, счастье, любовь, ненависть, разочарование и в наших рациональных решениях.Наши воспоминания, спровоцированные травмы, надежды и страхи, а также личность оказывают огромное влияние на то, как мы реагируем на окружающий мир.

Машины не могут этого сделать, даже если бы захотели. Они не могут учитывать определенный процент уникальной непредсказуемости, страха, травмы — потому что они так не работают.

Искусственный интеллект предназначен для наблюдения за людьми, изучения действий и реакций, накопления огромных объемов данных и создания реплик сигналов на их основе. Процессы глубокого обучения и самообучения ИИ позволяют ИИ работать и обрабатывать невероятные объемы наборов данных — данных настолько огромных, что они непостижимы для нашего ограниченного человеческого разума.

Поскольку машины очень быстро учатся и способны быстро принимать решения на основе всех рациональных наборов данных, они способны создавать видимость эмпатии.

Но эмпатия не связана линейно с количеством обработанных данных или количеством наблюдаемых сигналов. Эмпатия заключается в том, чтобы отождествлять себя с другим человеком на основе нашего собственного опыта, чувствовать то, что чувствует он, и иметь возможность предсказать его следующее чувство без сигналов.

«Сигналы, которые посылают люди, — это крошечная часть внутреннего нарратива, который они переживают.Мы с тобой гораздо больше, чем сумма того, что другие люди думают о нас, наблюдая за тем, что мы делаем и говорим». Джейсон Миллер

По определению из Кембриджского словаря английского языка эмпатия означает способность разделять чувства или переживания другого человека, представляя, каково было бы оказаться на месте этого человека. Это способность мысленно отождествлять себя с другим человеком и полностью понимать его.

Искусственная эмпатия — источник

В определении не делается различия между человеческой эмпатией и искусственной эмпатией.Наши определения проистекают из нашей человечности — и все, что мы создаем с нашими человеческими способностями, будет по умолчанию происходить от человеческого происхождения. Итак, всякий раз, когда мы говорим об эмпатии в целом, мы имеем в виду человеческую способность. Если нам нужно сослаться на что-то еще — в данном случае на искусственную эмпатию, которой мы учим машины, и машины учатся сами — нам нужно уточнить, что мы говорим об искусственной эмпатии.

Когда дело доходит до человеческого сочувствия, здесь есть два пробела, которые машины не могут заполнить:

  • машины не могут мысленно идентифицировать себя с людьми
  • машины никогда не смогут полностью понять человека

Антонио Дамасио сказал о людях:

…мы не думающие машины, которые чувствуют, мы чувствующие машины, которые думают.

Чтобы полностью понять людей, нам нужно начать с понимания того, что делает нас людьми. Это наши чувства, а не мысли, которые мы думаем. И именно то, что делает нас людьми, делает невозможным полное познание нас, поскольку наше сознание представляет собой исключительно сложную, постоянно меняющуюся, гибкую структуру — и как таковую не похожую ни на какую машинную конструкцию.

Во-первых, мы не разумные существа. Наше сознание не управляется нашим мозгом или рациональным мышлением, это не линейная и логическая конструкция — у него есть некоторые рациональные подсказки, но оно более многослойно.

Наше сознание определяется тем, как мы воспринимаем мир , управляемыми нашими пятью чувствами: зрением, слухом, осязанием, вкусом и обонянием — в сочетании с эмоциональными реакциями на чувства. Ни одна машина не сможет воспринимать мир так, как это делают люди, ни одна машина не сможет воспроизвести взаимосвязанные сенсорные переживания и наши эмоциональные реакции на них. Ни одна машина никогда не почувствует настоящий голод или жажду, или побуждение к сексуальному влечению, или страх потерять безопасность, или тревогу из-за будущего события, такого как смерть.

Наше сознание также формируется нашим коллективным сознанием , нашим коллективным разумом, памятью, культурой — это выходит за рамки индивидуального восприятия. Мы имеем его проявления в нашем обществе в виде ценностей, норм, коллективной морали. Оно представлено в нашем межличностном общении, в рассказах, разговорах, преданиях, шутках. В метакоммуникации и другие тонкие сигналы, такие как понимание символов, сарказм, тон и понимание того, что иногда отсутствие знака и есть сам знак.Например, в ситуации разговора безразличное лицо к шокирующему факту является таким же признаком, как и расширенные от страха зрачки. Наше сознание присутствует в убеждениях, надеждах, системах веры, которые мы создали и которых придерживаемся. Они нелогичны, они не разумны, но они есть и прочно укоренились в нашем коллективном мышлении.

Эмпатия обычно необходима, когда мы взаимодействуем с другими, когда мы общаемся, информируем, обучаем, поддерживаем друг друга.Наше общение уникально и невозможно воспроизвести из-за всех слоев, сложности и неопределенности нашего сознания, которые считаются основой для всех взаимодействий.

Вы не можете научить машину общаться как люди, и машина не может научиться общаться как люди сама по себе. Потому что, когда мы делаем это по-человечески, мы подключаемся к коллективному и индивидуальному сознанию, а это недоступно для машин, они не являются частью клуба — и мы никогда не сможем вовлечь их полностью.

Это не технологический вопрос, это вопрос интерпретации эмпатии. Речь идет не о вере в то, что эволюция машин следующего уровня может научиться уже иметь эмпатию, а скорее о том, что человеческий опыт невозможно воспроизвести — если бы это было возможно, мы бы снизили наши способности до чего-то измеримого, исчисляемого.

Речь идет о том, как Генри Киссинджер выразился в своей статье в The Atlantic, как следует определять сознание в мире машин, которые сводят человеческий опыт к математическим данным, интерпретируемым их собственной памятью?

У нас есть нечто неизмеримое и уникальное, что можно назвать магией или определить как душу.

Светло-голубой или темно-синий — mitsuku.com

Что касается машин, то я сомневаюсь, что мы, люди, сможем создать для машины что-то, что мы не сможем понять на сто процентов. И это настолько неосязаемо, что его существование можно даже отрицать и нельзя доказать научно.

И еще менее вероятно, что машина, созданная человеком, могла бы производить что-то, что не может быть описано ее возможностями, — то есть производное от данных, алгоритмов и логики.

У машин не может быть человеческой души; они не могут научиться чувствовать или иметь человеческие инстинкты, они не могут воспроизвести многогранность и непредсказуемость человеческой магии.

У них может быть искусственная эмпатия, но она будет так же отличаться от человеческой эмпатии, как пластиковый цветок от настоящего. Это может быть близко, очень близко — но это всегда будет только видимость, а не реальная вещь. И у меня лично не было бы другого выхода.

Встаньте на их место — наша книга исследований на основе эмпатии

ЭМПАТИЯ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО УДИВИТЕЛЬНАЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ СПОСОБНОСТЬ, ЭТО ТАКЖЕ БУДУЩЕЕ ПОТРЕБИТЕЛЬСКОГО ПОНИМАНИЯ

Эмпатия — замечательная человеческая способность.Это позволяет нам творчески встать на место другого человека. И при этом эмпатия дает нам эмоциональное понимание того, каково это быть кем-то другим. В конечном счете, эмпатия превращает данные в понимание, и хорошая новость заключается в том, что мы написали учебник, который поможет вам в этом!

Щелкните здесь, чтобы загрузить копию учебника прямо сейчас

ЧТО ТАКОЕ ЭМПАТИЯ?

Эмпатия — это наша способность видеть и чувствовать вещи с чужой точки зрения. Это навык межличностного общения, который дает эмоциональное понимание того, каково это быть кем-то другим.

Психологи считают, что эмпатия зависит от двух вещей, работающих вместе. Во-первых, наша автоматическая склонность отражать эмоции других. А во-вторых, наша познавательная способность видеть мир с их точки зрения.

ПОЧЕМУ ЭМПАТИЯ ВАЖНА ДЛЯ БИЗНЕСА?

Большая новость: эмпатия является предпосылкой № 1 для успеха инноваций. Об этом свидетельствует анализ Nielsen 61 000 SKU, представляющих более 12 000 новых запусков с 2011 года. Исследование показало, что правило № 1 для успешных инноваций — «ходить в шкуре потребителя, чтобы раскрыть ключевые идеи, основанные на спросе».Важный показатель, если учесть, что 3 из 4 запусков потребительских товаров терпят неудачу в течение года.

Тем не менее, несмотря на это, в большинстве компаний наблюдается серьезный дефицит эмпатии, и только 30% маркетологов умеют смотреть на вещи с чужой точки зрения. Дефицит эмпатии означает, что, хотя 80% руководителей брендов считают, что их бренд предлагает лучший опыт, с этим согласны только 8% их потребителей! И это дорогостоящая ошибка. 300 миллионов долларов США и средний убыток в размере 69 NPS — типичные ежегодные издержки дефицита для мировых брендов, поскольку они изо всех сил пытаются понять и удовлетворить потребности, опыт и ожидания потребителей.

О НАШЕЙ КНИГЕ

Поскольку в инновациях и исследованиях все больше преобладают анализ количественных данных и алгоритмы, исследователям рынка больше, чем когда-либо, нужна эмпатия, чтобы увидеть людей, стоящих за цифрами. Итак, мы составили этот сборник практических действий, основанных на сопереживании, чтобы помочь вам лучше исследовать и внедрять инновации с точки зрения потребителя.

Хотя некоторые люди от природы более эмпатичны, чем другие, эмпатия — это навык, который можно тренировать и улучшать у всех.

В этом учебном пособии вы узнаете, как использовать эмпатию для понимания потребителей и повышения их близости. Он содержит набор из 5 практических занятий, называемых «играми», которые активизируют эмпатию, способствуя принятию точки зрения и эмоциональному отражению. При этом эти пьесы генерируют эмоциональное понимание, помогая вам понять чувства и мотивы людей. Сами пьесы взяты из мира психологии, дизайна, терапии, медицины и журналистских расследований, где исследования, основанные на эмпатии, уже давно используются для получения информации.

Хотя этот исследовательский сборник предназначен в первую очередь для исследователей, любой сотрудник вашей организации может использовать техники эмпатии для получения информации. И помимо работы, эти методы могут помочь вам лучше понять эмоциональный мир людей, которые вам небезразличны. Итак, где бы и когда бы вам ни понадобилось эмоциональное понимание, будь то с потребителями, коллегами, заинтересованными сторонами, экспертами, партнерами или вашими близкими, эта исследовательская книга, основанная на эмпатии, покажет вам, как это сделать.

Щелкните здесь, чтобы загрузить копию учебника прямо сейчас

Если вы хотите стать более чутким бизнесом и внедрить идеи и инновации, ориентированные на человека, вам может помочь Brand Genetics. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше!

Роль социальных роботов в развитии человеческого сочувствия: межкультурное исследование

Аннотация

Эмпатия — фундаментальная социально-эмоциональная способность человека.Это позволяет нам регулировать наши эмоции по отношению к эмоциям других, понимать и интерпретировать эмоциональные состояния других и действовать соответственно. Недавние исследования показывают, что уровень эмпатии, особенно среди молодежи в Соединенных Штатах, неуклонно снижается (Konrath, O’Brien, & Hsing, 2011). Несмотря на то, что были опробованы многочисленные вмешательства для решения этой проблемы, насколько мне известно, на сегодняшний день ни одна работа не исследовала потенциал социальных роботов для поддержки поведения, понимания и выражения человеческого сочувствия среди детей.В этой диссертации я представляю результаты эксперимента с детьми из двух стран, исследуя, как социальные роботы могут помочь в дальнейшем понимании и поддержке развития эмпатии у этой конкретной группы населения. В свете проблемы снижения уровня эмпатии я поднял вопрос о том, как взаимодействие с социальными роботами может способствовать развитию эмпатических навыков у детей с агрессивными наклонностями. Я также подчеркнул важность кросс-культурных исследований, чтобы расширить наше понимание потенциала этой технологии для этого конкретного приложения.Я разработал новое взаимодействие с двумя социальными роботами, направленное на использование детских эмпатических моделей; вызывая эмпатию и собирая соответствующую информацию либо с помощью показателей поведения, понимания или физиологических показателей. Я обнаружил, что эмпатические вмешательства с использованием роботов-компаньонов могут быть эффективным инструментом для вовлечения детей. Я также обнаружил существенные различия в кросс-культурной выборке, что свидетельствует о важности такого подхода. Я представляю результаты, показывающие, как благодаря взаимодействию с социальными роботами дети с нарушениями поведения могут успешно воспринимать, действовать, размышлять и практиковать эмпатию.Эти результаты обнадеживают при рассмотрении потенциала этой технологии для будущих вмешательств.

Описание
Диссертация: С.М., Массачусетский технологический институт, Школа архитектуры и планирования, Программа медиаискусства и науки, 2018.

 

Каталогизировано из версии диссертации в формате PDF.

 

Включает библиографические ссылки (стр. 59–67).

 

Департамент
Программа медиаискусства и науки (Массачусетский технологический институт)

Издатель

Массачусетский технологический институт

Ключевые слова

Программа медиаискусства и науки ()

Мир жесток.Эмпатия облегчает жизнь всем нам

Этот пост был разработан в сотрудничестве с нашими друзьями из JRNI Life Coaching, коллектива по обучению коучей, призванного дать людям возможность жить самой лучшей жизнью и влиять на мир во благо. В JRNI мы считаем, что каждый может научиться и практиковать эмпатию и базовые навыки лайф-коучинга, чтобы помочь обществу двигаться в направлении понимания и сплоченности. Лайф-коучинг сосредоточен на встрече с людьми там, где они есть. Для этого необходима эмпатическая линза.Практика эмпатии развивает самосознание, социальные связи и укрепляет ресурсы как для отдельных людей, так и для сообществ. Если вы заинтересованы в том, чтобы стать лайф-коучем или создать более чуткое сообщество, изучите наш коллектив на jrni.co.


Люди — племенные существа, которым не суждено жить в одиночестве. Тем не менее, мы живем во времена, когда такие факторы, как технология и социальное расслоение, вызывают изоляцию, непонимание и разделение, которые вредят нам как обществу. Быть по-настоящему чутким — это то, что может снова свести нас.Эмпатия и построение сообщества — это человеческие навыки, которым можно научиться, но которые нельзя воспроизвести с помощью технологий. Использование этих навыков для установления связи с другими создает прочную основу привычек в отношениях, которые ведут к стабильности в жизни.

По данным Большого научного центра Калифорнийского университета в Беркли, термин «эмпатия» используется для описания широкого спектра переживаний, включающего способность ощущать эмоции других, осмысливать то, что кто-то может думать или чувствовать, и различать свои собственные. переживание эмоций из опыта других.Йогическая философия и практика могут помочь нам развить эмпатию, развивая умение исследовать собственное сознание и формировать осознанность по отношению к другим. Мантры Кундалини — еще один замечательный способ задействовать собственные вибрации и поднять сознание.

Что происходит, когда мы относимся к людям с сочувствием?

В книге «Наука эмпатии» доктор Хелен Рейсс описывает важнейшую роль, которую эмпатия играет в формировании просоциального поведения посредством обмена опытом, потребностями и желаниями.Когда мы относимся к людям с сочувствием, мы задействуем великолепное взаимодействие нейронных сетей, которое позволяет нам воспринимать эмоции, понимать точки зрения других и различать свои собственные и чужие эмоции.

Практика эмпатии позволяет вам видеть других через призму, которую вы, возможно, иначе не смогли бы получить. Есть два разных вида эмпатии: когнитивная эмпатия и эмоциональная эмпатия, оба из которых могут быть подкреплены йогическими практиками сострадания и межличностного осознания.Кристин Нефф, исследователь позитивной психологии, известная своей работой в области науки о сострадании к себе, говорит нам, что мы можем черпать из источника общего человеческого опыта страданий, чтобы развивать эмоциональное сочувствие и сострадание к себе. Когнитивная эмпатия — это акт сознательного стремления понять точку зрения и опыт, которые отличаются от ваших. Это можно использовать, когда отсутствует эмоциональное сочувствие из-за расовых, этнических, религиозных или физических различий. Развитие эмпатии похоже на развитие любого другого вида мышц или навыков, оно требует осознанности, намерения, практики и повторения, так что продолжайте в том же духе.

Быть добрым — это здорово — и приятно!

Сознательное и эмоциональное отношение к людям с сопереживанием идет в обе стороны… Это не только заставляет человека чувствовать себя хорошо, но и помогает быть добрым. Доброта — это активная форма участия, которая вытекает из сопереживания.

Исследования показывают, что если человек чуткий, он сможет глубоко понять ситуацию и поставить потребности других выше своих собственных. Это приводит к поведению, которое приносит пользу другим, способствует позитивному чувству и принятию сверстников, что ведет к повышению благополучия и положительным социальным связям.

Согласно Random Acts of Kindness, проявление доброты на основе сочувствия может уменьшить боль, стресс, тревогу, депрессию и кровяное давление. Кристин Картер из Научного центра Greater Good Science Center говорит, что такое поведение также может вызвать прилив энергии. «Около половины участников одного исследования сообщили, что после помощи другим они чувствуют себя сильнее и энергичнее», — говорит она. «Многие также сообщали, что чувствуют себя более спокойными и менее подавленными, с повышенным чувством собственного достоинства.

И это еще не все… Практики доброты, основанные на сочувствии, выходят далеко за рамки отдельных людей.

Волновой эффект

Люди лучше всего работают в сообществе и в партнерстве с другими. Участие в практике эмпатии имеет невероятные результаты, которые распространяются на остальную часть общества. Практика эмпатии укрепляет самосознание, умственную гибкость и регулирование эмоций. Это, в свою очередь, приводит к восполнению и обновлению жизненных возможностей человека. Эмпатический опыт приводит к положительным результатам во взаимодействии, когда несколько сторон чувствуют себя удовлетворенными, увиденными, услышанными и понятыми.

Совместное позитивное взаимодействие между людьми способствует открытию творческих идей и помогает создавать социальные связи. В свою очередь, социальные связи укрепляют личные ресурсы каждого человека. Эти ресурсы варьируются от физических и интеллектуальных до социальных и психологических и функционируют как резервы, которые позже могут быть использованы сообществами для повышения шансов на успешное преодоление трудностей и выживание.

Обращаясь к йогической философии, Келли Вандерволл считает, что по мере того, как общество переходит из эпохи Рыб в эпоху Водолея, философия кундалини-йоги становится все более важной для управления собственным сознанием и как средство связи с другими, а также для большего осознания и сопереживания.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.