Если вы: Что делать, если вы заболели? Памятка Минздрава для красногорцев о ковиде

Содержание

Изменение или сброс пароля для Windows

Если вы уже знаете текущий пароль и хотите изменить его

Выберите параметры > Параметры > учетных записей > входа. В разделе «Пароль » выберите «Изменить » и следуйте указаниям.

Сброс пароля локальной Windows 11 учетной записи

Если вы забыли или забыли пароль Windows 11 для локальной учетной записи и хотите снова войти на устройство, приведенные ниже параметры могут помочь вам приступить к работе. Дополнительные сведения о локальных стандартных и административных учетных записях см. в разделе «Создание учетной записи локального пользователя или администратора» Windows.

Windows 11

Если вы добавили контрольные вопросы при настройке локальной учетной записи для Windows 11, вы можете ответить на контрольные вопросы для повторного входа.

После ввода неверного пароля выполните следующие действия.

  1. Щелкните ссылку «Сброс пароля » на экране входа. Если вместо этого вы используете ПИН-код, см. раздел Проблемы, связанные со входом с помощью ПИН-кода. Если вы используете рабочее устройство в сети, пункт сброса ПИН-кода может не отобразиться. В этом случае обратитесь к своему администратору.

    Примечание: 

    Если после выбора ссылки «Сброс пароля» вы не видите контрольные вопросы, убедитесь, что имя устройства не совпадает с именем локальной учетной записи пользователя (имя, которое вы видите при входе). Чтобы просмотреть имя устройства, щелкните правой кнопкой мыши кнопку «Пуск» , выберите «Система» и прокрутите страницу до раздела «Спецификации устройства». Если имя устройства совпадает с именем учетной записи, вы можете создать новую учетную запись администратора, войти в систему как администратор, а затем переименовать свой компьютер (при просмотре имени устройства можно также переименовать устройство).

  2. Ответьте на контрольные вопросы.

  3. Введите новый пароль.

  4. Войдите в систему обычным образом с новым паролем.

Сброс пароля учетной записи Майкрософт, который вы используете на компьютере

На экране входа введите имя учетной записи Майкрософт, если оно еще не отображается. Если на компьютере используется несколько учетных записей, выберите ту из них, пароль которой требуется сбросить. Выберите Забыли пароль под текстовым полем пароля. Следуйте инструкциям, чтобы сбросить пароль. 

Дополнительные сведения см. в статье «Сброс забытого пароля учетной записи Майкрософт». 

Устранение проблем со входом

Если у вас по-прежнему возникают проблемы со входом в учетную запись, ознакомьтесь с другими решениями в статье Устранение проблем со входом.

Если вы уже знаете текущий пароль и хотите изменить его

Выберите параметры > Параметры > учетных записей> входа. В разделе Пароль нажмите кнопку Изменить и следуйте инструкциям.

Сброс пароля локальной учетной записи Windows 10

Если вы забыли или потеряли пароль для локальной учетной записи Windows 10 и вам нужно снова выполнить вход в устройство, попробуйте использовать представленные ниже решения. Дополнительные сведения о локальных и административных учетных записях см. в статье Создание учетной записи локального пользователя или администратора в Windows 10.

В Windows 10 версии 1803 и выше

Если во время настройки локальной учетной записи для Windows 10 вы добавили контрольные вопросы, это означает, что у вас установлена версия не ниже 1803 и вы можете ответить на них, чтобы снова войти в систему.

После ввода неверного пароля выполните следующие действия.

  1. Щелкните ссылку «Сброс пароля

    » на экране входа. Если вместо этого вы используете ПИН-код, см. раздел Проблемы, связанные со входом с помощью ПИН-кода. Если вы используете рабочее устройство в сети, пункт сброса ПИН-кода может не отобразиться. В этом случае обратитесь к своему администратору.

    Примечание: Если после выбора ссылки «Сброс пароля» вы не видите контрольные вопросы, убедитесь, что имя устройства не совпадает с именем локальной учетной записи пользователя (имя, которое вы видите при входе). Чтобы просмотреть имя устройства, щелкните правой кнопкой мыши кнопку «Пуск» на панели задач, выберите «Система» и прокрутите страницу до раздела «Спецификации устройства». Если имя устройства совпадает с именем учетной записи, вы можете создать новую учетную запись администратора, войти в систему как администратор, а затем переименовать свой компьютер (при просмотре имени устройства можно также переименовать устройство).

  2. Ответьте на контрольные вопросы.

  3. Введите новый пароль.

  4. Войдите в систему обычным образом с новым паролем.

Windows 10 до версии 1803

Для версий Windows 10 ниже 1803 пароли к локальным учетным записям нельзя сбросить, так как в этих версиях отсутствуют контрольные вопросы. Вы можете сбросить устройство, чтобы выбрать новый пароль, но при этом данные, программы и параметры будут удалены без возможности восстановления. Если вы выполнили резервное копирование файлов, вы сможете восстановить удаленные файлы. Дополнительные сведения см. в статье Параметры восстановления в Windows 10.

Чтобы сбросить устройство, которое удалит данные, программы и параметры:

  1. Нажимайте клавишу SHIFT , нажав кнопку питания > кнопку «Перезапустить » в правом нижнем углу экрана.

  2. На экране «Выбор параметра » выберите «Устранение

    неполадок> сбросить этот компьютер.

  3. Выберите команду Удалить все.

Предупреждение: При возврате устройства в исходное состояние будут удалены все данные, программы и параметры.

Сброс пароля учетной записи Майкрософт, который вы используете на компьютере

На экране входа введите имя учетной записи Майкрософт, если оно еще не отображается. Если на компьютере используется несколько учетных записей, выберите ту из них, пароль которой требуется сбросить. Выберите

Забыли пароль под текстовым полем пароля. Следуйте инструкциям, чтобы сбросить пароль.

Дополнительные сведения см. в статье «Сброс забытого пароля учетной записи Майкрософт».

Устранение проблем со входом

Если у вас по-прежнему возникают проблемы со входом в учетную запись, ознакомьтесь с другими решениями в статье Устранение проблем со входом.

Сброс пароля

Если вы забыли свой пароль для Windows 8.1, его можно восстановить несколькими способами:

  • Если ваш компьютер введен в домен, системный администратор должен сбросить ваш пароль.

  • Если вы используете учетную запись Майкрософт, пароль можно сбросить через Интернет. Подробнее: Как сбросить пароль учетной записи Майкрософт.

  • Если вы работаете с локальной учетной записью, используйте в качестве напоминания подсказку о пароле.

Если войти все равно не удается, необходимо переустановить Windows. Что касается переустановки Windows RT 8.1, обратитесь к производителю компьютера.

Дополнительная справка по паролям в Windows 8.1

Я не помню свой пароль. Что делать?

Если вы забыли или потеряли свой пароль, следуйте инструкциям из раздела Сброс пароля выше, чтобы сбросить или восстановить его. 

Если вы думаете, что пароль вашей учетной записи Майкрософт взломан или украден злоумышленником, мы можем помочь. Подробнее см. в разделе Не удается войти в учетную запись Майкрософт.

Можно ли войти без пароля?

Да, если вход выполняется только на локальный компьютер. Тем не менее рекомендуется защитить компьютер с помощью надежного пароля. При использовании пароля только пользователь, знающий его, может войти в систему. Пароль необходим, если требуется войти в Windows с учетной записью Майкрософт. For more info, see Can I sign in to Windows without a password? To learn more about Microsoft accounts and local accounts, see Create a user account.

Как создать надежный пароль?

Надежные пароли содержат разнообразные символы, в том числе строчные и прописные буквы, цифры и специальные символы или пробелы. Надежный пароль сложно угадать или взломать злоумышленнику. Такой пароль не должен содержать целое слово или данные, которые легко узнать, например ваше реальное имя, имя пользователя или дату рождения.

Пароль для входа с учетной записью Майкрософт может содержать не более 16 символов. Дополнительные сведения об учетных записях Майкрософт см. в статье Создание учетной записи пользователя.

Как изменить пароль?

Вы можете регулярно обновлять пароль, чтобы обеспечить лучшую защиту. Если ваш компьютер не подключен к домену, сделайте следующее:

  1. Проведите пальцем от правого края экрана и нажмите кнопку Параметры, а затем выберите пункт Изменение параметров компьютера.
    (Если вы используете мышь, наведите указатель мыши на правый нижний угол экрана, переместите указатель мыши вверх, нажмите кнопку Параметры и выберите команду «Изменить параметры компьютера».)

  2. Выберите элемент Учетные записи, а затем Параметры входа.

  3. Нажмите или щелкните элемент Изменить пароль и следуйте указаниям.

Если компьютер подключен к домену, то системный администратор может задавать период обязательной смены пароля. Чтобы изменить пароль:

  • Если вы пользуетесь клавиатурой, нажмите клавиши CTRL+ALT+DEL, выберите пункт Сменить пароль и следуйте указаниям.

  • На планшетном ПК нажмите и удерживайте кнопку Windows, нажмите кнопку питания, а затем выберите команду Сменить пароль и следуйте инструкциям на экране.

Влияет ли пароль учетной записи Майкрософт на пароль учетной записи электронной почты?

Это зависит от того, используете ли вы сторонний электронный адрес. Если ваш адрес электронной почты заканчивается на outlook.com, hotmail.com, live.com или название другой службы Майкрософт, то при изменении пароля учетной записи Майкрософт также изменится пароль в службе электронной почты.

Однако для учетной записи Майкрософт можно использовать любой электронный адрес, в том числе сторонней почтовой веб-службы, такой как Yahoo! или Gmail. При выборе пароля для учетной записи Майкрософт пароль, необходимый для входа на сайт сторонней почтовой веб-службы, не изменяется.

Как войти в систему с помощью графического пароля?

Создайте графический пароль, чтобы входить в систему с помощью жестов, а не ввода символов.

  1. Проведите пальцем от правого края экрана и нажмите кнопку Параметры, а затем выберите пункт Изменение параметров компьютера.
    (Если вы используете мышь, наведите указатель мыши на правый нижний угол экрана, переместите указатель мыши вверх, нажмите кнопку Параметры и выберите команду «Изменить параметры компьютера».)

  2. Выберите элемент Учетные записи, а затем Параметры входа.

  3. В разделе Графический пароль нажмите кнопку Добавить и следуйте указаниям.

Как запомнить пароль?

Выбирайте для своей учетной записи пользователя такой пароль, который вы сможете запомнить. Он вам еще пригодится!

Конечно, можно записать пароль и хранить его в надежном месте. Тем не менее не стоит приклеивать бумажку с паролем на обратную сторону ноутбука или внутри выдвижного ящика стола. Если вы все-таки решили записать пароль, храните его отдельно от компьютера.

Для большей безопасности рекомендуется использовать разные пароли для разных целей. Например, разумно пользоваться совершенно непохожими паролями для учетной записи в социальной сети и для интернет-банка.

Если вы забыли или потеряли пароль, можно попробовать сбросить или восстановить его несколькими способами. Дополнительные сведения о том, как сбросить или восстановить пароль, представлены в разделе Сброс пароля выше.

Сброс пароля

Действия по сбросу пароля будут немного отличаться в зависимости от того, находится ли компьютер в домене или в рабочей группе. Если компьютер входит в рабочую или учебную организацию, существует хорошая вероятность, что он является частью домена. Если это домашний компьютер, он почти наверняка находится в рабочей группе. 

Компьютер введен в домен

  1. Войдите с помощью учетной записи домена с правами администратора на это устройство. Если вы не уверены, обратитесь за помощью к ИТ-администратору вашей организации.

  2. Нажмите кнопку Пуск , а затем выберите пункты Панель управления, Учетные записи пользователей, Учетные записи пользователей и Управление учетными записями пользователей. если вам будет предложено ввести пароль администратора или подтверждение, введите пароль или укажите подтверждение.

  3. На вкладке «Пользователи» в разделе Пользователи этого компьютера нажмите имя нужной учетной записи пользователя и выберите Сброс пароля.

  4. Введите новый пароль, подтвердите его и нажмите кнопку ОК.

Примечание: Если вы вошли в систему как администратор, вы можете создать или изменить пароли для всех учетных записей пользователей на компьютере.

Предупреждение: Если вы измените пароль для другой учетной записи с помощью учетной записи администратора, то все зашифрованные файлы или электронные сообщения этой другой учетной записи будут недоступны ее пользователю.

Компьютер состоит в рабочей группе

  1. При вводе неправильного пароля во время входа в Windows появляется сообщение о том, что пароль неправильный. Нажмите кнопку ОК, чтобы закрыть это сообщение.

  2. Выберите Сброс пароля и вставьте диск или USB-устройство флэш-памяти для сброса пароля.

  3. Следуйте инструкциям мастера сброса пароля, чтобы создать новый пароль.

  4. Войдите в систему с новым паролем. Если вы снова забыли пароль, используйте тот же диск сброса пароля. Создавать новый диск не нужно.

Изменение пароля

  1. Нажмите клавиши CTRL+ALT+DELETE, а затем выберите пункт Изменить пароль.

  2. Введите старый пароль, затем новый пароль (согласно инструкциям), после чего введите новый пароль еще раз для его подтверждения.

  3. Нажмите клавишу Ввод.

Если вы потеряли СНИЛС

 Зачем восстанавливать СНИЛС при утере? Как получить дубликат страхового свидетельства? Куда за ним обращаться? На эти и многие другие вопросы отвечает начальник отдела организации взаимодействия с застрахованными лицами краевого Отделения ПФР Елена Геннадьевна Сергеева.

— Елена Геннадьевна, если страховое свидетельство со СНИЛС утеряно, как получить его дубликат?

— Дубликат страхового свидетельства со страховым номером индивидуального лицевого счета (СНИЛС) можно оформить в клиентской службе ПФР по месту жительства или пребывания, через портал госуслуг, в МФЦ, а также на сайте ПФР в Личном кабинете гражданина.

— Что может произойти, если страховое свидетельство попадет в руки мошенников?

— Ничего не случится. Страховое свидетельство не относится к документам, удостоверяющим личность человека.

— Елена Геннадьевна, тогда зачем его восстанавливать?

— Формально, зная уникальный идентификационный номер лицевого счета, можно обойтись без зеленой пластиковой карты. Однако большинство государственных, муниципальных и частных учреждений требуют представить именно сам бланк, чтобы удостовериться в личности гражданина.

— Для чего нужен СНИЛС?

— Сегодня каждый гражданин регистрируется в системе обязательного пенсионного страхования. С помощью СНИЛС можно получить персональные сведения, соответствующие индивидуальному лицевому счету. Практическое применение страхового свидетельства постоянно расширяется.

СНИЛС нужен для регистрации на портале госуслуг, с последующим получением государственных и муниципальных услуг в электронной форме. Этот документ предъявляется при оформлении на новое место работы, либо при переводе на другое предприятие. Сведения по СНИЛС проверяют при назначении социальных выплат и пособий. Также свидетельство входит в состав документов, которые требуют банки при рассмотрении кредитных заявок.

— Елена Геннадьевна, как можно восстановить страховое свидетельство?

— При любой причине утраты, восстановить СНИЛС можно несколькими способами. Работающие граждане могут подать заявление через своего работодателя – в этом случае документы будут переданы в Пенсионный фонд России без личного обращения гражданина, а готовый бланк сотрудник получит через кадровую службу. К тому же можно обратиться с заявлением непосредственно в клиентскую службу ПФР, как по месту фактического проживания, так и по месту временного пребывания. Можно обратиться за документом в ближайшее МФЦ.

— Как быстро получить дубликат?

— Самый современный и оптимально оперативный способ, при условии, что у гражданина есть регистрация на портале госуслуг, заполнить заявление в электронной форме. Результатом обработки этого заявления будет являться получение застрахованным лицом страхового свидетельства в электронном виде. Но за получением страхового свидетельства на бланке установленного образца придется идти лично в клиентскую службу ПФР по выбору гражданина.

— Что делать, если зеленую карточку потерял ребенок?

— В отношении детей, не достигших возраста 14 лет, заявление будет подавать один из родителей. Когда ребенку исполнится 14 лет, то, получив паспорт, он самостоятельно сможет восстановить страховое свидетельство любым удобным для него способом.

— Как долго изготавливается дубликат документа?

— Для рассмотрения заявления при обращении через ПФР законом установлен регламентированный срок изготовления дубликата – 5 рабочих дней. Однако на практике, это происходит гораздо быстрее. При обращении в клиентскую службу ПФР выдача пластиковой карточки происходит сразу на месте.

При обращении через МФЦ все сведения о заявителе будут переданы в территориальный орган ПФР по каналам межведомственного обмена, так как изготовлением бланков органы МФЦ не занимаются.

— Елена Геннадьевна, а теперь немного о цифрах. Сколько в прошлом году в Алтайском крае обратилось людей за дубликатом страхового свидетельства?

— В 2018 году в Алтайском крае за выдачей дубликатов страхового свидетельства обратились более 14 тыс. человек.

— Сколько в региональном ОПФР зарегистрировано индивидуальных лицевых счетов?

— Всего на 1 января 2019 года в системе обязательного пенсионного страхования Алтайского края зарегистрировано 2 663 245 индивидуальных лицевых счетов.

Поделиться новостью

Что делать, если вы заболели COVID-19

1. Заподозрить наличие коронавирусной инфекции возможно при появлении следующих симптомов:

• «классикой» короновирусной инфекции является сухой кашель, потеря обоняния и вкуса;
• общее недомогание, повышение температуры тела от 37 градусов;
• клинические проявления острой респираторной инфекции – насморк, першение в горле, головная боль, ломота в теле.

 Все симптомы развиваются по нарастанию.

Важную роль имеют данные эпидемиологического анамнеза:

• посещение за последние 14 дней до появления симптомов эпидемически неблагополучных по Covid-19 стран и регионов;
• наличие тесных контактов за последние 14 дней с лицами, находящимися под наблюдением по Covid-19, которые в последующем заболели;
• наличие тесных контактов за последние 14 дней с лицами, у которых лабораторно подтвержден диагноз Covid-19.

2. Что делать, если у Вас появилось подозрение на инфекцию, вызванную коронавирусом?

• Вызывайте врача на дом из поликлиники по месту жительства (адресу Вашего фактического пребывания). Единственным условием является наличие полиса ОМС.
• Если Вы – студент РАНХиГС и проживаете на территории основного кампуса (проспект Вернадского), Вам следует обратиться в пункт неотложной медицинской помощи нашего МЦ по телефону 8(963)605-27-51.
• Не занимайтесь самолечением! Дальнейшая тактика лечения и диагностики определяется врачом!

За контактными лицами организуется наблюдение по месту проживания в общежитии (гостинице) с ежедневной термометрией и телефонным опросом (при необходимости осмотром.) Также проводится обследование контактных лиц в случае появления первых признаков заболевания.

3. Если мазок ПЦР из носоглотки показал отрицательный результат, значит коронавируса нет?

Основной метод, который Минздрав РФ рекомендует для выявления инфекции (или подтверждения её отсутствия) – ПЦР-исследование. Метод полимеразной цепной реакции представляет собой высокоточный способ молекулярно-генетического исследования, проведение которого позволяет выявлять вирусные патологии.
Однако отрицательный результат теста – еще не гарантия того, что вируса в организме нет. Дополнительными методами диагностики являются тесты на антитела, или иммуноглобулины. Проведение этих исследований помогает уточнить стадию заболевания.
Мазки ПЦР из носоглотки могут быть отрицательными, потому что вирус может перейти в ту фазу размножения, когда в носоглотке он уже не определяется. Но при этом выделяется во внешнюю среду или из кишечника, или находится в легких.
В этом случае необходимы дополнительные исследования. Если тест на иммуноглобулины выявит иммуноглобулин M – это сигнал, чтобы продлить самоизоляцию.
Важно помнить, что анализ на коронавирус сотрудникам без симптомов проводят за счет работодателя.

4. Если Вам предписано оставаться дома.

Если Вам предписано оставаться дома, необходимо:

• соблюдать «респираторный» этикет – закрывать салфеткой рот и нос при кашле и чихании, кашлять и чихать в рукав;
• соблюдать гигиену рук;
• по возможности, ограничивать тесные контакты (в пределах примерно 1 м) с другими людьми.

5. Как избежать распространения инфекции?

• Необходимо максимально ограничить контакты с людьми вне дома.
• Наблюдение за больным должен обеспечивать, по возможности, только один человек.
• Важно, чтобы в домашних условиях маску в первую очередь надевал пациент. Необходимости носить маску весь день нет – ее следует надевать только при ожидающемся тесном контакте (в пределах примерно 1 м) с человеком, осуществляющим уход, или другими людьми.

6. Какие маски можно использовать?

Использовать можно как специальные медицинские маски, так и маски многократного пользования из ткани, а также плотно прилегающие к лицу шарфы.

Маску необходимо менять, как только она становится мокрой.

При невозможности приобретения медицинских масок допустимо использовать самостоятельно изготовленные четырехслойные марлевые повязки прямоугольной формы. Они должны иметь достаточную площадь, чтобы полностью закрывать нос, рот, щеки и подбородок и закрепляться на затылке с помощью четырех завязок.

При необходимости повторного использования самостоятельно изготовленных марлевых повязок их нужно прокипятить в растворе любого моющего средства в течение 15 минут с момента закипания. Также повязки можно стирать в стиральной машине в режиме кипячения при 95 °C.

После стирки повязки необходимо прогладить с двух сторон утюгом при температуре, рекомендованной для изделий из хлопка.

7. Что делать, если один из членов семьи заболел коронавирусом?

• Лица, осуществляющие уход за больным Covid-19, должны использовать медицинские маски. После контакта с пациентом необходимо тщательно мыть руки.
• Всем членам семьи необходимо соблюдать надлежащий «респираторный этикет» и гигиену рук.
• Окна по возможности нужно держать открытыми или обеспечивать регулярное проветривание помещений.
• Поверхности в домах необходимо регулярно мыть водой с мылом или дезинфицирующим средством.

Важно помнить, что выздоровевшие люди не являются заразными и могут считаться невосприимчивыми к болезни. Этот период обычно наступает через 2-3 недели после появления первых симптомов болезни.

8. В каком случае вызывать «скорую помощь»?

Вызывать карету скорой помощи необходимо в случае ухудшения состояния или при появлении следующих симптомов:

∙ слабость, неспособность встать;
∙ сонливость;
∙ бессознательное состояние;
∙ судороги;
∙ крайне затрудненное дыхание;
∙ неспособность пить жидкости и обезвоживание;
∙ высокая температура >38,5 градусов.

Номер скорой медицинской помощи – «103».

9. Зачем делать прививку от гриппа в пандемию коронавируса?

Прививка против гриппа снижает количество случаев с осложненным течением коронавируса.

Вакцинация против гриппа осуществляется в соответствии с постановлением главного санитарного врача РФ.

10. Где работники образования и студенты могут узнать информацию образовательного, правового и организационного характера?

В Минобрнауки России создан ситуационный центр для оперативной поддержки образовательных организаций, студентов и преподавателей по переходу на смешанные и дистанционные форматы обучения в связи с неблагополучной обстановкой, вызванной новой коронавирусной инфекцией (COVID-2019).

«Горячая линия» ситуационного центра: +7 (495) 198-00-00 (8:00-20:00 по московскому времени).

«Горячая линия» предоставляет всю необходимую информацию по вопросам образовательного, правового и организационного характера.

С методическими рекомендациями по профилактике, диагностике и лечению новой коронавирусной инфекции можно ознакомиться на сайтах Министерства здравоохранения Российской Федерации и Роспотребнадзора.

Инструкцию о порядке въезда на территорию Российской Федерации и прохода на территорию Академии для иностранных обучающихся можно найти в данном разделе.

Что делать, если вы стали жертвой электронного вымогательства? — ROCIT.RU

Попробуйте перезагрузить устройство — иногда это помогает. Не сработало? Действуем по инструкции:

Для устройств на Android
Владельцев смартфонов очень любят пугать блокировкой от имени МВД за просмотр порнографических сайтов. Так пишут специально, чтобы пострадавший постеснялся обратиться в полицию или к компьютерному мастеру.

Попробовать снять блокировку можно тремя путями:

  • Если файлы на устройстве не представляют для вас особой ценности, просто откатите телефон к заводским настройкам (Hard Reset). Инструкция к разным устройствам есть по ссылке.

  • Если вам важно сохранить файлы, загрузите телефон в безопасном режиме (инструкцию для своей модели ищите в интернете). Зайдите в Google Play Market, скачайте антивирус Avast, просканируйте устройство и удалите найденный вирус. После чего можно загружать гаджет привычным способом.

  • Если предыдущие два способа не помогают, устройство нужно будет перепрошить. Для этого обратитесь в сервисный центр.

Чтобы обезопасить свой гаджет, никогда не скачивайте приложения из неизвестных источников — пользуйтесь Google Play Market. Установите антивирус и регулярно обновляйте его.

Для компьютеров на ОС Windows
К сожалению, под ОС Windows написано много серьезных вирусов, которые не просто блокируют компьютер, но и шифруют файлы на зараженном устройстве. Поэтому и деньги мошенники требуют не только за разблокировку, но и за дешифрование, которое самостоятельно выполнить очень трудно.

  • Для того, чтобы вылечить компьютер, скачайте специальные утилиты Лаборатории Касперского по ссылке. Если они не помогли, отправьте вредоносный файл вирусным аналитикам по адресу [email protected]

  • Можно также воспользоваться сервисом http://virusinfo.info/deblocker/.

! Важно помнить: после разблокировки компьютера вредоносные программы продолжают оставаться в системе. Чтобы удалить их полностью, нужно просканировать компьютер антивирусом и уничтожить вирус.

Для iPhone, iPad и Macbook
Локеров под iOS и Macbook пока не обнаружено. И если сообщение о блокировке появилось на устройстве, значит мошенники взломали ваш Apple ID и заблокировали гаджет с помощью опции «Найти iPhone/iPad/Mac».

Пробуем снять блокировку самостоятельно:

  • Если вы видите баннер (обычно предупреждение от имени МВД), когда пользуетесь Safari, просто очистите кэш браузера. Для этого зайдите в раздел «Настройки» → «Safari» и нажмите «Очистить историю и данные сайтов».

  • Если же устройство заблокировано целиком, сначала залогиньтесь своим Apple ID и паролем на iCloud.com или в приложение «Найти iPhone/iPad/Mac» на другом устройстве Apple. Получилось? Сразу же снимайте блокировку и срочно меняйте пароль к Apple ID.

  • Но чаще злоумышленники сразу меняют пароль к Apple ID. Тогда вам нужно обратиться за помощью в техническую поддержку компании Apple по ссылке. Выбирайте тип устройства, наберите в поиске «Устройство заблокировано» и следуйте инструкции.

Чтобы избежать такой неприятности в будущем, позаботьтесь о безопасности вашего гаджета. Постарайтесь не использовать в качестве Apple ID адреса на mail.ru, bk.ru, list.ru и inbox.ru (они наиболее уязвимы) — отдайте предпочтение gmail.com. Обязательно установите сложный пароль. Не забывайте вовремя обновлять прошивку.

Позаботьтесь о безопасности
Поставьте антивирус на все устройства и регулярно его обновляйте, не открывайте ссылки от незнакомых отправителей, не скачивайте контент на подозрительных сайтах.

Ваш контроль

Напишите отзыв на сайте Ваш Контроль в случае низкого качества предоставленных услуг

На сайте Ваш Контроль вы можете оставить отзыв, который увидят и представители ведомства, и все посетители сайта.


Последовательность действий

Для того, чтобы оставить отзыв о качестве оказанных государственных или муниципальных услуг необходимо:
1. Авторизоваться на сайте с использованием ЕСИА (Госуслуги). Для оставления отзыва вам нужно иметь стандартную или подтвержденную учетную запись на портале Госуслуг. Подробнее об учетных записях ЕСИА вы можете узнать на сайте gosuslugi.ru
2. Найти ведомство или МФЦ, в котором вы получали услугу, и саму услугу в списке предоставляемых услуг.
3. Оставьте свой отзыв и свои оценки по критериям. Если вы получали услугу в МФЦ, но нашли услугу на странице ведомства, отметьте это галочкой «Получал услугу в МФЦ», система предложит Вам указать МФЦ, в который Вы обращались.
4. Если вы хотите получить ответ на свое обращение, то отметьте галочку «Требуется ответ».
После отправки отзыва на качество оказания услуг отзыв пройдет проверку и будет направлен подразделению ведомства или МФЦ, работу которого вы оценили.
Обращаем внимание, что отзывы, оставленные на сайте «Ваш Контроль» не предусматривают запросы информации, трактовку действующего законодательства и т.п., а так же как обращения граждан в соответствии с ФЗ-59 от 02.05.2006. Подобные вопросы, не являющиеся оценкой качества услуг, будут отклонены модератором.

Обратиться в орган власти, где была предоставлена услуга

Вы можете напрямую обратиться в подразделение органа власти, где была предоставлена услуга, или в его вышестоящее подразделение.


Последовательность действий

ПИСЬМЕННОЕ ОБРАЩЕНИЕ

Реквизиты для направления письменного обращения в орган власти указаны на информационном стенде, который обычно располагается при входе в организацию.

Также реквизиты подразделения, где вы получали услугу и реквизиты вышестоящей организации можно узнать на сайте Ваш Контроль. Для этого вам необходимо с помощью поиска найти организацию, которая оказывала вам гос.услугу. В карточке ведомства будет представлена контактная информация. Под названием организации будут приведены вышестоящая организация, а также подчиненные.

ЭЛЕКТРОННОЕ СООБЩЕНИЕ

На официальном сайте Ведомства, которое предоставляло вам услугу, есть форма обратной связи, где вы можете разместить свое обращение.

ТЕЛЕФОН

Вы можете обратиться в орган власти по телефону «горячей линии» ведомства. Реквизиты «горячей линии» обычно указаны на официальном сайте Ведомства.

Если при оказании гос.услуги нарушены ваши права, вы можете обратиться в Прокуратуру

Одна из задач Прокуратуры — контроль за соблюдением законодательства. И если по каким-то причинам при оказании гос.услуги законодательство было нарушено, Вы можете сообщить о нарушении в Прокуратуру РФ.


Последовательность действий

Как правильно оформить обращение в Прокуратуру на действие сотрудников, оказывающих гос.услуги, смотрите на сайте регионального отделения Прокуратуры РФ.

Как вести себя, если вас несправедливо обвиняют в пьянстве за рулем

Разбираемся, что обязан сделать инспектор ДПС, если подозревает водителя в алкогольном опьянении:

1. Задержать и составить протокол об отстранении от управления транспортным средством (ТС).

2. Провести освидетельствование с привлечением двух понятых, применением сертифицированного алкотестера с годной пломбой и непросроченной проверкой (алкотестер обязан выдавать результат на бумажном носителе, межповерочный период алкотестера — один год).

Примечание 1: Инспектор ДПС вправе проводить освидетельствование лишь при наличии у водителя одного или нескольких признаков:

— запах алкоголя изо рта,

— неустойчивость позы, нарушение речи,

— резкое изменение окраски кожных покровов лица,

— поведение, не соответствующее обстановке.

!Если этих признаков нет — обязательно обратите

внимание понятых на этот факт. Требуйте отражения этого в протоколе!

Примечание 2: Водитель вправе отказаться от освидетельствования, потребовав проведения медицинского освидетельствования (МО) в медучреждении.

Будьте внимательны: вместо отказа от освидетельствования вам могут предложить подписать отказ от МО, а это — гарантированное лишение водительского удостоверения. Обязательно подчеркивайте, что от МО не отказываетесь! Освидетельствование и МО — это разные процедуры!

!- Освидетельствование, проведенное без понятых, считается недействительным.

— Понятым может быть любое лицо, незаинтересованное в исходе дела. Но понятыми не имеют права быть сотрудники милиции, ваши родные или друзья.

— Наличие или отсутствие опьянения определяется на основании показаний алкотестера, с учетом его погрешности (указано в паспорте алкотестера, который водителю обязаны предъявить по его требованию).

— Освидетельствование проводится на месте, где вас остановили, либо на ближайшем посту ДПС, где имеется алкотестер.

3. По результатам освидетельствования:

Если любая из сторон не согласна с результатами, водителя направляют на МО (с составлением Протокола о направлении на МО) [8]. При согласии обеих сторон с результатом:

— Если результат плохой — составляются Акт освидетельствования (с приобщенной к нему распечаткой алкотестера) и Административный протокол, изымается водительское удостоверение и дело направляется в суд.

— Результат хороший — все расстаются. Акт не составляется.

МО проводится на основании Протокола о направлении на МО в медучреждении, имеющем соответствующую лицензию, или в специально оборудованном передвижном медпункте (дополнительно составляется Протокол об отстранении от управления ТС).

Водитель подлежит направлению на МО:

— если отказался от прохождения освидетельствования на месте,

— если не согласен с результатом освидетельствования,

— если есть достаточные основания полагать, что водитель находится в состоянии алкогольного опьянения (САО), но при отрицательном результате освидетельствования.

При МО производится:

— анализ выдыхаемого воздуха,

— анализ мочи или крови,

— оценка состояния, внешнего вида и поведения водителя.

Анализ проводится дважды с интервалом в 20 минут.

Если водитель не согласен с результатами, он вправе потребовать провести анализ крови. Если и этот результат его не устроит, может написать заявление о рассмотрении его дела в территориальной медицинской комиссии.

По результатам МО составляется Акт МО (в 3 экземплярах), подписывается врачом и заверяется печатью медицинского заведения. Первый экземпляр — инспектору, второй остается в медучреждении, третий — водителю (сразу, на месте!).

  При положительном результате МО инспектор составляет протокол и направляет дело в суд.

— Если САО не установлено, водителя обязаны доставить к ТС или к месту отстранения от управления им.

— При возникновении конфликта с сотрудниками ДПС вы можете отказаться подписывать протокол. Но в протоколе об административном правонарушении в строке «Объяснения лица…» следует указать: «От подписи в протоколах отказываюсь из-за неправомерных действий сотрудников ДПС и искажения обстоятельств события. Правил дорожного движения не нарушал. Транспортным средством в состоянии опьянения не управлял. С инкриминируемым мне административным правонарушением не согласен».

Чего нельзя говорить ни в коем случае:

— Мол, выпиваю, но только по праздникам. Это могут расценить как признание.

— Ни за что не ссылайтесь на употребление каких-либо таблеток или аэрозолей, если вы простужены. Инспекторов ДПС это не волнует, они ориентируются на содержание алкоголя в крови.

! Водитель, если вас пригласили в качестве понятого при освидетельствовании, внимательно прочтите, что именно вам предлагается подписать. Если написанное не соответствует действительности, вы вправе сделать замечания, подлежащие занесению в протокол. Помните, что завтра на месте водителя-ответчика можете оказаться вы!

Советы от бывалых автолюбителей:

— Если в протоколе инспектор не указал внешние признаки опьянения, лучше не указывать ему на это — его оплошность поможет вам быстрее отстоять свою правоту в суде.

— Постарайтесь произвести на понятых хорошее впечатление и возьмите их номера телефонов. Это пригодится вашему адвокату.

— На МО, если вы трижды не выдохнули должного объема воздуха, нарколог может начать доказывать, что вы отказались от теста. А это однозначное лишение прав. В этом случае в протоколе об административном правонарушении в графе «объяснение» нужно писать: «Я настаиваю на медосвидетельствовании, но врач не исследовал признаки. Никакого отказа я не заявлял».

Важно! В графе «пройти МО» необходимо написать: СОГЛАСЕН.

Если считаете, что наркологи отнеслись к вам предвзято, отправляйтесь на независимую экспертизу. Ее нужно приобщить к делу в суде.

НА ЗАМЕТКУ

Как быстро алкоголь выветривается

Напиток Количество выпитого (г) Время полного выветривания паров алкоголя (час.)
Шампанское 100 1,5
Сухое вино 200 3
Крепкое вино 100 4
Водка 50 3,5
Коньяк 100 5
Пиво 500 2,5


Данные для мужчины весом 75 кг. Время действия опьянения и выветривания паров зависит от индивидуальных особенностей организма и эмоционального состояния.

На эти нормативные акты нужно ссылаться:

(1) КоАП РФ, ст. 27.12 п. 1.1: При отказе от прохождения освидетельствования на САО либо несогласии указанного лица с результатами освидетельствования, а равно при наличии достаточных оснований полагать, что лицо находится в САО, и отрицательном результате освидетельствования указанное лицо подлежит направлению на МО.

Административный регламент МВД:

(2) 127. Отстранение лица от управления ТС по основаниям, предусмотренным Кодексом, осуществляется сотрудником непосредственно после выявления соответствующих оснований в присутствии двух понятых путем запрещения управления этим ТС данным водителем до устранения причины отстранения.

127.1. Об отстранении от управления ТС в соответствии с положениями статьи 27.12 КоАП составляется протокол, в котором указываются дата, время, место, основания отстранения от управления, должность, специальное звание, фамилия и инициалы сотрудника, составившего протокол, сведения о ТС и о лице, в отношении которого применена данная мера обеспечения производства по делу об административном правонарушении.

128. В случае отстранения водителя от управления ТС при его использовании по основаниям, предусмотренным Законом РФ «О милиции», отстраненный может находиться в используемом ТС, а при невозможности или нежелании этого ему сообщается о времени и месте возврата ТС.

(3) 129. Основанием для освидетельствования на САО является наличие у водителя одного или нескольких следующих признаков: запах алкоголя изо рта, неустойчивость позы, нарушение речи, резкое изменение окраски кожных покровов лица, поведение, не соответствующее обстановке.

(4) 130. Освидетельствование на САО осуществляется сотрудником после отстранения лица от управления ТС в присутствии двух понятых с использованием технического средства измерения, обеспечивающего запись результатов исследования на бумажном носителе и разрешенного к применению Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения и социального развития, поверенного в установленном порядке Федеральным агентством по техническому регулированию и метрологии, тип которого внесен в Государственный реестр утвержденных типов средств измерений.

(5) 131. Освидетельствование лица на САО осуществляется непосредственно на месте его отстранения от управления ТС либо, в случае отсутствия в распоряжении сотрудника указанного технического средства измерения, — на ближайшем посту ДПС, в ином помещении органа внутренних дел, где такое средство измерения имеется.

(6) 132. Перед освидетельствованием на САО сотрудник информирует водителя о порядке освидетельствования с применением технического средства измерения, целостности клейма государственного поверителя, наличии свидетельства о поверке или записи о поверке в паспорте технического средства измерения.

(7) 133. При проведении освидетельствования на САО сотрудник проводит отбор пробы выдыхаемого воздуха в соответствии с инструкцией по эксплуатации используемого технического средства измерения. Наличие или отсутствие САО определяется на основании показаний используемого технического средства измерения с учетом его допустимой погрешности.

(8) 134. В случае превышения предельно допустимой концентрации абсолютного этилового спирта в выдыхаемом воздухе, выявленного в результате освидетельствования на САО, составляется акт освидетельствования на САО установленной формы, который подписывается сотрудником, освидетельствованным и понятыми. При несогласии освидетельствованного с результатами в акте освидетельствования делается соответствующая запись, после чего осуществляется направление лица на МО. При отрицательном результате акт освидетельствования не составляется.

135. Бумажный носитель с записью результатов исследования и подписью освидетельствованного и понятых приобщается к акту освидетельствования. Копия выдается лицу, в отношении которого проведено освидетельствование.

Направление на МО на САО:

(9) 136. Основаниями для направления на МО являются:

— отказ лица от прохождения освидетельствования на САО;

— несогласие лица с результатами освидетельствования на САО;

— наличие достаточных оснований полагать, что лицо находится в САО при отрицательном результате освидетельствования;

— наличие повода к возбуждению в отношении лица дела об административном правонарушении, предусмотренном статьей 12.24 или частью 2 статьи 12.30 Кодекса;

— подозрение лица в совершении преступления против безопасности дорожного движения и эксплуатации ТС.

137. Направление лица, управляющего ТС, на МО по основаниям, предусмотренным Кодексом, осуществляется сотрудником непосредственно после выявления соответствующих оснований в присутствии двух понятых. Сотрудник обязан принять меры к установлению личности данного лица.

137.1. Факт отказа лица от прохождения освидетельствования на САО или несогласия с его результатами фиксируется в присутствии понятых, которые удостоверяют это своей подписью в протоколе о направлении на МО.

137.2. О направлении на МО составляется протокол установленной формы. При отсутствии у водителя документов, удостоверяющих личность, сведения об этом, а также об официальном источнике информации, с помощью которого в этом случае сотрудником установлена его личность, указываются в протоколе о направлении на МО.

137.3. Протокол о направлении на МО подписывается сотрудником, его составившим, понятыми и лицом, в отношении которого применена данная мера обеспечения производства по делу об административном правонарушении. В случае отказа лица от подписания протокола либо нахождения его в беспомощном состоянии, исключающем возможность подписания протокола, в нем делается соответствующая запись. Копия протокола вручается лицу, в отношении которого применена данная мера обеспечения производства по делу об административном правонарушении.

К протоколу о направлении на МО приобщается бумажный носитель с записью отрицательных результатов освидетельствования на САО при наличии достаточных оснований полагать, что лицо находится в САО.

(10) 137.4. Лицо, направленное на МО, препровождается к месту его проведения в медицинскую организацию, имеющую лицензию на осуществление медицинской деятельности с указанием соответствующих работ и услуг, либо в специально оборудованный для проведения МО передвижной медицинский пункт, соответствующий установленным Минздравсоцразвития РФ требованиям.

(11) 137.5. В случае вынесения на основании результатов МО заключения о том, что САО не установлено, лицо препровождается к месту отстранения от управления ТС либо к месту нахождения его ТС.

(12) 137.6. Акт МО, в котором отражены результаты МО на САО, прилагается к протоколу о направлении на МО. Экземпляр акта МО выдается врачом (фельдшером), проводившим освидетельствование, водителю ТС, в отношении которого проводилось МО.

(13) КоАП РФ, статья 25.7 п. 4: Понятой вправе делать замечания по поводу совершаемых процессуальных действий. Замечания понятого подлежат занесению в протокол.

Сокращения: ПДД — правила дорожного движения, МО — медицинское освидетельствование, САО — состояние алкогольного опьянения, ТС — транспортное средство, КоАП РФ — Кодекс РФ об административных нарушениях.

 Этот справочник не является пособием для тех, кто собирается уйти от ответственности за нарушение ПДД. 

«Если вы видите это видео, значит меня убили или я сижу в тюрьме»

Основатель Group-IB Илья Сачков около года назад записал и разослал своим родным и друзьям видео, в котором допустил, что его могут арестовать или убить. Об этом в понедельник, 20 декабря, пишет Forbes со ссылкой на близкие к бизнесмену источники.

Сачков, которого обвиняют в госизмене, ранее утверждал, что неоднократно замечал за собой слежку.

«Если вы видите это видео, значит меня убили или я сижу в тюрьме», — говорится в начале ролика.

Существование этой записи подтвердил журналист Андрей Лошак: он снимал Сачкова для своего сериала о хакерах, который должен выйти на «Кинопоиске» в конце 2021 года.

В ролике предприниматель якобы предполагает, что на него совершат покушение. «Он думал, что его отравят, а последние месяцы свободы он говорил и про обвинение в госизмене в том числе», — рассказал изданию один из друзей Сачкова.

В свою очередь, защита находящегося в следственном изоляторе основателя Group-IB не знает о наличии такого видео.

«Мне неизвестно о данном видео. Сам Илья и его близкие родственники мне о нем не рассказывали. Не могу ни подтвердить, ни опровергнуть. Его друзья тоже ни разу не говорили. И я точно не видел такого видео», — рассказал «Газете.Ru» адвокат Сергей Афанасьев.

Он добавил, что намерен в ближайшее время встретиться с Сачковым в СИЗО и узнать у него, действительно ли существует такое видео.

Что известно о деле Сачкова

Group-IB — российская компания по предотвращению и расследованию киберпреступлений. Сачков находится под арестом с конца сентября 2021-го. Ему грозит от 12 до 20 лет лишения свободы по подозрению в госизмене.

Сачков не признает вину, уголовное дело не связано с деятельностью основанной им компании. Что конкретно ему инкриминируют, неизвестно.

16 декабря, когда Мосгорсуд оставил в силе решение о продлении ареста до конца февраля 2022 года, предприниматель передал через адвокатов заявление следующего содержания:

«Прекрасно понимаю, что я не всем понятен, не всем приятен, не всем нравлюсь. Равно как знаю, что в вопросах борьбы с преступностью нередко бываю категоричен и жесток в своих высказываниях».

По данным Forbes, дело Сачкова ведет следователь ФСБ Алексей Хижняк, который также был следователем по делу американца Пола Уилана. В июне 2020-го его приговорили к 16 годам строгого режима. По версии СК, Уилан работал на спецслужбы США — утверждается, что он получил флешку, на которой якобы содержались сведения, составляющие гостайну.

В окружении основателя Group-IB его арест связывают с публичным обвинением в адрес главы группировки Evil Corp Максима Якубца.

«Когда весь мир говорит о том, что хакер Максим Якубец, который в Москве рассекает на Lamborghini с номерами «ВОР», является компьютерным преступником, создателем вирусов, каждый инженер мира об этом знает, но ни один российский государственный орган — ни полиция, ни ФСБ, ни МИД — просто на это никак не отвечают. Максим продолжает оставаться в Москве, кататься на своем шикарном автомобиле, и это влияет на имидж российских компаний, которые занимаются экспортом информационной безопасности», — утверждал Сачков на встрече премьер-министра РФ Михаила Мишустина с IT-предпринимателями в Казани, состоявшейся в июле прошлого года.

В декабре 2019-го Минфин США ввел санкции в отношении Evil Corp., под которые попали 17 лиц, в том числе и Якубец. По данным американских властей, хакеры из Evil Corp. похитили более $100 млн, заражая вирусом Dridex компьютеры людей, банков и компаний более чем в 40 странах. Якубец, помимо финансовой выгоды, якобы «предоставляет прямую поддержку» российским властям в их «злонамеренной» деятельности в киберпространстве, утверждают в Вашингтоне.

Что делать, если вы пропустили срок подачи налоговой декларации 18 апреля

Сергей Миронов | Момент | Getty Images

Если вы пропустили крайний срок уплаты налогов 18 апреля, вы можете сократить штрафы, своевременно подав налоговую декларацию, как сообщает IRS.

Хотя уже слишком поздно просить о продлении, вы все равно можете уменьшить ежемесячную плату за просрочку платежа. Непредставление стоит 5 % от суммы неуплаченных налогов в месяц, а просрочка – 0,5 %, и в том, и в другом случае максимальная ставка составляет 25 %.

Но вы можете претендовать на единовременное освобождение от штрафа за своевременную регистрацию и платежи, сказал Томми Лукас, сертифицированный специалист по финансовому планированию и зарегистрированный агент Moisand Fitzgerald Tamayo в Орландо, Флорида.

Еще из раздела Личные финансы:
Неожиданный налоговый счет? Пришло время скорректировать ваши удержания
Верховный суд отклонил оспаривание лимита ОСВ в Нью-Йорке
Что мы узнали из налоговых деклараций Байдена и Харриса, по мнению экспертов

предыдущие налоговые годы, и вы должны быть в курсе всех деклараций и остатков или иметь договоренность с IRS для покрытия неуплаченных налогов.

Если вы получаете возмещение, штраф не взимается, сказал Серхио Гарсия, CFP и управляющий директор по финансовому планированию BFS Advisory Group в Далласе.Но чем больше времени требуется для подачи, тем больше времени вы будете ждать платежа.

Вы по-прежнему можете отправить свою декларацию через службу бесплатных файлов IRS, если ваш скорректированный валовой доход составляет 73 000 долларов США или меньше за 2021 год, что относится примерно к 70% налогоплательщиков, или через бесплатные заполняемые формы до 20 октября, если ваш AGI превышает 73 000 долларов США.

В большинстве штатов также требуется декларация о подоходном налоге, но в некоторых штатах срок ее подачи превышает федеральный крайний срок. Для получения информации вы можете найти налоговый веб-сайт вашего штата здесь.

Хотя крайний срок подачи федерального налога для большинства американцев был 18 апреля, у некоторых заявителей автоматически есть больше времени, в том числе у некоторых жертв стихийных бедствий, тех, кто служит в зонах боевых действий, или граждан США и иностранцев-резидентов, живущих за границей.

«В некоторых случаях период продления может варьироваться от автоматического продления на два месяца до дополнительных 180 дней для подачи документов», — сказал Джим Гуарино, CFP и CPA из Вобурна, штат Массачусетс, в Baker Newman Noyes.

Даже если вы не обязаны подавать декларацию, послать декларацию может быть полезно, сказал он.Это единственный способ получить возмещение или возмещаемый налоговый кредит, например, налоговый кредит на заработанный доход или налоговый кредит на детей.

Если вы не можете оплатить свой счет

Если вы не можете оплатить свой налоговый счет, у вас могут быть варианты, такие как долгосрочный план платежей через IRS, известный как соглашение о рассрочке. Но вы должны быть в курсе всех деклараций и не можете задолжать более 50 000 долларов, включая налоги, штрафы и проценты.

Другие варианты могут включать компромиссное предложение для налогоплательщиков с финансовыми трудностями, позволяющее вам урегулировать с IRS меньше, чем вы должны, или статус «в настоящее время не подлежит взысканию», когда агентство временно прекращает попытки взыскать.Но вы должны соответствовать определенным критериям для каждого из них, чтобы претендовать.

Как вы квалифицируетесь | Пособия по нетрудоспособности

Квалификация

Чтобы иметь право на получение пособий по социальному страхованию на случай потери трудоспособности (SSDI), вы должны:

  • Работали на должностях, предусмотренных системой социального обеспечения.
  • Иметь заболевание, которое соответствует строгому определению инвалидности Социального обеспечения.

Как правило, мы выплачиваем ежемесячные пособия людям, которые не могут работать в течение года или более из-за инвалидности.Льготы обычно сохраняются до тех пор, пока вы снова не сможете работать на регулярной основе. Существует также несколько специальных правил, называемых поощрениями за работу, которые обеспечивают постоянные льготы и медицинское страхование, чтобы помочь вам вернуться к работе.

Если вы получаете пособие SSDI по достижении полного пенсионного возраста, ваши пособия по нетрудоспособности автоматически конвертируются в пенсионные пособия, но сумма остается прежней.

Сколько работы вам нужно?

В дополнение к нашему определению инвалидности вы должны проработать достаточно долго — и достаточно недавно — в системе социального обеспечения, чтобы иметь право на получение пособия по инвалидности.

Трудовые кредиты социального обеспечения основаны на вашей общей годовой заработной плате или доходе от самозанятости. Вы можете заработать до четырех кредитов каждый год.

Сумма, необходимая для рабочего кредита, меняется из года в год. Например, в 2022 году вы будете получать один кредит на каждые 1510 долларов заработной платы или дохода от самозанятости. Когда вы заработаете 6040 долларов, вы заработаете четыре кредита за год.

Количество рабочих кредитов, необходимых для получения права на пособие по инвалидности, зависит от вашего возраста на момент начала инвалидности.Как правило, вам нужно 40 кредитов, 20 из которых были заработаны за последние 10 лет, заканчивающихся годом, в котором началась ваша инвалидность. Однако более молодые работники могут претендовать на меньшее количество кредитов.

Для получения дополнительной информации о том, соответствуете ли вы требованиям, см. Как вы зарабатываете кредиты .

Помните, что независимо от вашего возраста вы должны заработать необходимое количество рабочих кредитов в течение определенного периода, заканчивающегося временем, когда ваша инвалидность наступает. Если вы соответствуете требованиям сейчас, но перестаете работать в системе социального обеспечения, вы можете больше не соответствовать требованиям к работе с инвалидностью в будущем.

Что мы подразумеваем под инвалидностью

Определение инвалидности в рамках социального обеспечения отличается от других программ. Social Security платит только за полную нетрудоспособность. Пособия по частичной или кратковременной нетрудоспособности не выплачиваются .

Мы считаем, что вы являетесь инвалидом в соответствии с правилами социального обеспечения, если верно все следующее:

  • Вы не можете работать и заниматься существенной оплачиваемой деятельностью (SGA) из-за вашего состояния здоровья.
  • Вы не можете выполнять работу, которую выполняли ранее, или приспособиться к другой работе из-за состояния здоровья.
  • Ваше состояние длилось или, как ожидается, продлится не менее одного года или приведет к смерти.

Это строгое определение инвалидности. Правила программы социального обеспечения предполагают, что работающие семьи имеют доступ к другим ресурсам для оказания поддержки в периоды краткосрочной нетрудоспособности, включая компенсацию работникам, страхование, сбережения и инвестиции.

Как мы принимаем решение о том, есть ли у вас подходящая инвалидность

Если у вас достаточно работы, чтобы претендовать на пособие по инвалидности, мы используем пошаговый процесс, включающий пять вопросов, чтобы определить, есть ли у вас соответствующая инвалидность. Пять вопросов:

1. Вы работаете?

Обычно мы используем рекомендации по заработку, чтобы оценить, соответствует ли ваша рабочая деятельность SGA. Если вы работаете в 2022 году и ваш средний заработок превышает 1350 долларов (2260 долларов, если вы слепы) в месяц, вы, как правило, не можете считаться инвалидом.

Если вы не работаете или работаете, но не выполняете SGA, мы отправим ваше заявление в офис Службы определения нетрудоспособности (DDS), который примет решение о вашем состоянии здоровья. DDS использует этапы 2-5 ниже для принятия решения.

2. Ваше состояние «тяжелое»?

Ваше состояние должно значительно ограничивать вашу способность выполнять основные действия, связанные с работой, такие как поднятие тяжестей, стояние, ходьба, сидение или запоминание — в течение как минимум 12 месяцев.В противном случае мы обнаружим, что у вас нет соответствующей инвалидности.

Если ваше состояние мешает основной деятельности, связанной с работой, мы переходим к шагу 3.

3. Находится ли ваше состояние в списке состояний инвалидности?

Для каждой из основных систем организма у нас есть список заболеваний, которые мы считаем достаточно серьезными, чтобы предотвратить выполнение SGA. Если вашего состояния нет в списке, мы должны решить, является ли оно таким же тяжелым, как и заболевание, которое есть в списке.Если это так, мы обнаружим, что у вас есть квалификационная инвалидность. Если это не так, мы переходим к шагу 4.

У нас есть две инициативы, направленные на ускорение обработки новых заявлений об инвалидности:

  • Compassionate Allowances: Некоторые случаи, которые обычно дают право на инвалидность, могут быть разрешены, как только диагноз будет подтвержден. Примеры включают острый лейкоз, болезнь Лу Герига (БАС) и рак поджелудочной железы.
  • Быстрое определение нетрудоспособности: Мы используем сложный компьютерный скрининг для выявления случаев с высокой вероятностью выплаты пособия.

Для получения дополнительной информации о нашем процессе рассмотрения заявлений об инвалидности посетите наш веб-сайт льгот для людей с ограниченными возможностями.

4. Можете ли вы выполнять работу, которую выполняли ранее?

На этом этапе мы решаем, не мешает ли ваше заболевание(я) выполнять какую-либо из ваших прошлых работ. Если это не так, мы решим, что у вас нет соответствующей инвалидности. Если да, переходим к шагу 5.

5. Можете ли вы выполнять любую другую работу?

Если вы не можете выполнять ту работу, которую выполняли в прошлом, мы посмотрим, есть ли другая работа, которую вы могли бы выполнять, несмотря на ваше заболевание(я).

Мы учитываем состояние вашего здоровья, возраст, образование, прошлый опыт работы и любые навыки, которыми вы можете воспользоваться. Если вы не можете выполнять другую работу, мы решим, что вы имеете право на получение пособия по инвалидности. Если вы можете выполнять другую работу, мы решим, что у вас нет подходящей инвалидности, и ваше заявление будет отклонено.

Особые ситуации

Большинство людей, получающих пособия по нетрудоспособности, являются работниками, которые имеют право на их собственные записи и отвечают требованиям работы и инвалидности, которые мы только что описали.Однако есть некоторые ситуации, о которых вы можете не знать:

Особые правила для слепых или слабовидящих

Мы считаем вас официально слепым в соответствии с правилами социального обеспечения, если ваше зрение не может быть скорректировано лучше, чем 20/200 в лучшем глазу. Мы также будем считать вас слепым, если ваше поле зрения составляет 20 градусов или меньше, даже с корректирующими линзами. Многие люди, которые соответствуют юридическому определению слепоты, все еще имеют некоторое зрение и могут читать крупный шрифт и передвигаться без трости или собаки-поводыря.

Если вы не соответствуете юридическому определению слепоты, вы все равно можете претендовать на пособие по инвалидности. Это может иметь место, если проблемы со зрением сами по себе или в сочетании с другими проблемами со здоровьем мешают вам работать.

Существует несколько специальных правил для слепых, которые признают серьезное влияние слепоты на трудоспособность человека. Например, предел месячного заработка для слепых обычно выше предела, который применяется к не слепым работникам с инвалидностью.

В 2022 году предел месячного дохода составляет 2260 долларов США.

Пособия для вдов или вдовцов с ограниченными возможностями

Если с работником что-то случится, пособие может быть выплачено его вдове, вдовцу или пережившему разводу супругу с инвалидностью при соблюдении следующих условий:

  • Вдова, вдовец или переживший разведенный супруг в возрасте от 50 до 60 лет.
  • Вдова, вдовец или переживший разведенный супруг имеет заболевание, соответствующее нашему определению инвалидности для взрослых, и инвалидность началась до или в течение семи лет после смерти работника.

Если вдова или вдовец, ухаживающие за ребенком (детьми) работника, получают пособие по социальному обеспечению, они по-прежнему имеют право на получение пособия вдовы-инвалида или вдовца. Их право на пособие сохраняется, если их инвалидность начинается до окончания этих выплат или в течение семи лет после их окончания.

Вдовы, вдовцы и пережившие разведенные супруги не могут подавать онлайн-заявки на пособие в связи с потерей кормильца. Если они хотят подать заявление на получение этих пособий, им следует немедленно обратиться в Службу социального обеспечения по телефону 1-800-772-1213 (TTY 1-800-325-0778 ), чтобы записаться на прием

.

Чтобы ускорить процесс подачи заявления, заполните отчет об инвалидности взрослых и подготовьте его во время записи на прием.

Мы используем то же определение инвалидности для вдов и вдовцов, что и для работающих.

Пособия для детей с ограниченными возможностями

Ребенок в возрасте до 18 лет может иметь инвалидность, но нам не нужно учитывать инвалидность ребенка при принятии решения о том, имеет ли он или она право на получение пособий в качестве иждивенца. Пособия для ребенка обычно прекращаются в возрасте 18 лет, если только он не учится на дневном отделении начальной или средней школы (пособия могут продолжаться до 19 лет) или не имеют соответствующей инвалидности.

Дети, которые получали пособие в качестве несовершеннолетнего ребенка по записи социального обеспечения родителя, могут иметь право на продолжение получения пособий по записи этого родителя по достижении 18-летнего возраста, если они имеют соответствующую инвалидность.

Взрослые с инвалидностью, начавшейся до 22 лет

Взрослый человек с инвалидностью, возникшей в возрасте до 22 лет, может иметь право на получение пособия, если его родитель умер или начал получать пенсионное пособие или пособие по инвалидности.Мы считаем это «детским» пособием, поскольку оно выплачивается на основании сведений о доходах родителей в системе социального обеспечения.

Взрослый ребенок-инвалид (DAC), который может быть усыновленным ребенком или, в некоторых случаях, приемным ребенком, внуком или приемным внуком, должен быть не состоящим в браке, в возрасте 18 лет или старше, иметь установленную инвалидность, которая началась до 22 лет, и соответствуют определению инвалидности для взрослых.

Пример : Работник начинает получать пенсионные пособия по социальному обеспечению в возрасте 62 лет.У него есть неженатый 38-летний сын, у которого с рождения ДЦП. Сын может начать получать пособие DAC по записи социального обеспечения своего отца.

Не обязательно, чтобы ЦАП когда-либо работал. Пособия выплачиваются на основании сведений о доходах родителей.

  • DAC не должен иметь значительных доходов. Сумма заработка, которую мы считаем существенной, увеличивается каждый год. В 2022 году это означает работать и зарабатывать более 1350 долларов (или 2260 долларов, если вы слепы) в месяц.

Что делать, если ребенок уже получает пособие по программе SSI или пособие по инвалидности, и ему исполнилось 18 лет?

Ребенок, уже получающий пособия по программе SSI или пособия по инвалидности в своей личной записи, должен проверить, могут ли пособия DAC выплачиваться в записи о доходах родителей, когда они достигают 18-летнего возраста. Могут выплачиваться более высокие пособия, и может быть возможно право на Medicare.

Как мы определяем, имеет ли ребенок старше 18 лет право на получение пособия SSDI?

Если ребенку 18 лет или больше, мы будем оценивать его или ее инвалидность так же, как мы оцениваем инвалидность любого взрослого.Мы отправляем заявление в Службу определения нетрудоспособности (DDS) в вашем штате, которое завершает решение о нетрудоспособности для нас.

Что произойдет, если ЦАП женится?

Если ребенок получает пособие в качестве DAC, пособие обычно прекращается, если он вступает в брак. Однако некоторые браки (например, с другим ЦАПом) считаются защищенными.

Правила различаются в зависимости от ситуации. Свяжитесь с представителем Службы социального обеспечения по телефону 1-800-772-1213 (если вы глухой или слабослышащий, позвоните по номеру TTY 1-800-325-0778 ), чтобы узнать, могут ли льготы продолжаться.

В настоящее время вы не можете подать заявку на льготы DAC через Интернет. Если вы хотите подать заявление на получение пособия, немедленно обратитесь в Службу социального обеспечения по телефону 1-800-772-1213 (TTY 1-800-325-0778 ), чтобы записаться на прием. Если вы промедлите, некоторые потенциальные преимущества могут быть потеряны.

Чтобы ускорить процесс подачи заявления, заполните отчет об инвалидности взрослых и подготовьте его во время записи на прием.

Связанная информация

Публикации

Узнайте, что делать, если у вас уже есть медицинская страховка Medicare

Medicare не является частью Health Insurance Marketplace®, поэтому, если у вас уже есть страховка Medicare, вам не нужно ничего делать.

Торговая площадка не повлияет на ваш выбор или преимущества Medicare. Независимо от того, как вы получаете Medicare, будь то через Original Medicare или план Medicare Advantage (например, HMO или PPO), вам не придется вносить какие-либо изменения.

Если у вас есть только часть B Medicare

Если у вас есть часть A Medicare (больничное страхование), считается, что вы застрахованы в соответствии с законом о здравоохранении, и вам не нужен план Marketplace.

Но наличие только части B Medicare (медицинская страховка) не соответствует этому требованию.

СОВЕТ Если у вас есть только Medicare Part B, вы не имеете соответствующей медицинской страховки. Это означает, что вам, возможно, придется оплатить сбор за план 2018 года и ранее. Начиная с планового 2019 года (для которого вы будете подавать налоги в апреле 2020 года), плата больше не взимается.

Расширенные льготы Medicare для профилактического ухода, покрытие лекарств

  • В соответствии с законом о здравоохранении расширились льготы Medicare, включая бесплатные профилактические льготы, скрининг на рак и ежегодное посещение оздоровительного центра.
  • Вы также можете сэкономить деньги, если вы участвуете в рецептурных препаратах «отверстие для пончиков» со скидками на рецептурные препараты известных марок.

Дополнительные сведения о Medicare

  • Ежегодный период открытой регистрации Medicare (15 октября — 7 декабря) не изменился.
  • Чтобы узнать больше о страховом покрытии Medicare и возможных вариантах, посетите сайт Medicare.gov.

Дополнительные ответы: Если у вас есть Medicare

Могу ли я выбрать покрытие Marketplace вместо Medicare?

Как правило, нет. Если кто-то, кто знает, что у вас есть Medicare, продает вам план Marketplace, это противозаконно.

Но есть несколько ситуаций, когда вы можете выбрать частный план медицинского страхования Marketplace вместо Medicare:
Если вы платите взнос за Часть A. В этом случае вы можете отказаться от покрытия частей A и B и вместо этого получить план Marketplace.
Если вы имеете право на участие в программе Medicare, но не зарегистрированы в ней. Это может быть вызвано тем, что:
  • Вам придется заплатить премию
  • У вас есть заболевание, которое дает вам право на получение Medicare, например терминальная стадия почечной недостаточности (ESRD), но вы не подавали заявку на страховое покрытие Medicare
  • Вы не будете получать пенсионное пособие или пособие по нетрудоспособности по социальному обеспечению до того, как получите право на участие в программе Medicare

Если вы получаете пенсию по социальному обеспечению или пособие по инвалидности до того, как получите право на участие в программе Medicare, вы автоматически будете зачислены в программу Medicare после того, как получите право на участие.

Прежде чем выбрать план Marketplace вместо Medicare, необходимо учесть 2 важных момента:
  • Если вы зарегистрируетесь в Medicare после окончания первоначального периода регистрации, вам, возможно, придется платить штраф за позднюю регистрацию до тех пор, пока у вас есть Medicare.
  • Как правило, вы можете зарегистрироваться в Medicare только в течение общего периода регистрации Medicare (с 1 января по 31 марта каждого года). Ваше покрытие не начнется до июля. Это может вызвать пробел в вашем покрытии.

Узнайте больше о правилах регистрации в Medicare.

Могу ли я получить план Marketplace в дополнение к Medicare?

Нет. Продавать или выдавать вам полис Marketplace запрещено законом. Это верно, даже если у вас есть только часть A Medicare или только часть B.

Если вы хотите, чтобы страховое покрытие дополняло Medicare, вы можете узнать больше о правилах Medigap.
Вы также можете узнать о других вариантах Medicare, таких как планы Medicare Advantage.
Для покрытия отпускаемых по рецепту лекарств вы можете приобрести план медикаментов Medicare Part D.
Что, если мне исполнится 65 лет в середине года? Могу ли я получить страховое покрытие Marketplace до тех пор, пока не получу право на участие в программе Medicare?

Да. Вы можете получить план Marketplace, который покроет вас до начала действия Medicare. Затем вы можете отменить план Marketplace после начала действия вашего страхового покрытия Medicare.

Узнайте больше, если у вас есть страховое покрытие Marketplace, но вскоре вы получите право на Medicare.
Если у меня есть Medicare, могу ли я получить отдельный стоматологический план через Marketplace?

В большинстве случаев нет. Если Marketplace в вашем штате находится в ведении федерального правительства, вы не сможете купить отдельный стоматологический план, если вы также не покупаете план медицинского обслуживания. Если в вашем штате есть собственная торговая площадка, вы можете приобрести отдельный стоматологический план.

Является ли покрытие рецептурных препаратов через Marketplace заслуживающим доверия страхованием рецептурных препаратов для Medicare Part D?

Хотя покрытие отпускаемых по рецепту лекарств является важным преимуществом для здоровья, покрытие отпускаемых по рецепту лекарств в плане медицинского обслуживания Marketplace или SHOP не обязательно должно быть как минимум таким же хорошим, как (заслуживающее доверия) покрытие Medicare Part D.

Но все частные планы, предлагающие покрытие рецептурных препаратов, в том числе планы Marketplace и SHOP, должны сообщать вам в письменной форме каждый год, если их покрытие рецептурных препаратов засчитывается.
Узнайте больше о надежном страховом покрытии.
Если я получаю медицинскую страховку от работодателя через SHOP Marketplace, могу ли я отсрочить регистрацию в Части B без штрафных санкций?

Да. Вы можете отложить регистрацию в части B, если вы получаете медицинскую страховку через SHOP Marketplace на основании вашей работы или работы вашего супруга(и).

У вас есть специальный период регистрации, чтобы подписаться на часть B без штрафных санкций:
  • В любое время, когда вы по-прежнему застрахованы планом медицинского обслуживания на рабочем месте в зависимости от текущей работы вашей или вашего супруга
  • В течение 8-месячного периода, который начинается через месяц после окончания работы или страхового покрытия, в зависимости от того, что наступит раньше

Если вы не зарегистрируетесь в течение этого специального периода регистрации:

  • Возможно, вам придется заплатить штраф за позднюю регистрацию, пока у вас есть Medicare.
Если у меня есть Medicare, могу ли я получить медицинское страхование от работодателя через SHOP Marketplace?

Да. Страховое покрытие от работодателя через SHOP Marketplace рассматривается так же, как и страховое покрытие любого плана медицинского страхования на рабочем месте. Если вы получаете медицинскую страховку от работодателя через SHOP Marketplace на основании вашей текущей работы или работы вашего супруга/супруги, применяются правила вторичного плательщика Medicare.

Узнайте больше о том, как Medicare работает с другими страховками.
Доступны ли еще планы Medicare Advantage?

Да. Программа Medicare Advantage не меняется в соответствии с законом о здравоохранении. Узнайте больше о планах Medicare Advantage.

Если вы заметили это на руках и ногах, сделайте анализ крови — Best Life

Двигательные расстройства — это группа неврологических состояний, которые могут вызывать атипичные движения наряду с другими симптомами. Одним из наиболее известных двигательных расстройств является болезнь Паркинсона (БП), нейродегенеративное состояние, поражающее центральную нервную систему.Однако примерно 30 других состояний, включая эссенциальный тремор, болезнь Гентингтона, болезнь Вильсона и дистонию, также считаются двигательными расстройствами. Хотя они встречаются реже и реже обсуждаются, они вместе составляют подавляющее большинство случаев двигательных расстройств. В то время как примерно 42 миллиона американцев в настоящее время живут с двигательным расстройством, только у одного миллиона из этих случаев диагностирована болезнь Паркинсона.

Сейчас эксперты обращают внимание на симптом, тесно связанный с одним из этих более редких заболеваний.Они говорят, что если вы заметите этот конкретный симптом на руках и ногах или даже на лице, ваш врач может провести анализ крови, чтобы отличить это состояние от нескольких других двигательных расстройств с перекрывающимися признаками. Читайте дальше, чтобы узнать, почему этот симптом считается серьезным тревожным сигналом, и чего ожидать, пока ваш врач работает над постановкой диагноза.

СВЯЗАННО: Если вы заметили это на пальцах ног, проверьтесь на болезнь Паркинсона.

iStock

Поскольку очень многие двигательные расстройства имеют общие симптомы, и поскольку эти симптомы часто проявляются незаметно и со временем ухудшаются, их может быть трудно диагностировать.Еще больше усложняет ситуацию то, что некоторые из наиболее известных двигательных расстройств нельзя диагностировать на основании одного теста или наличия какого-либо одного симптома.

Например, при подозрении на болезнь Паркинсона невролог должен оценить симптомы и историю болезни, а также провести неврологическое и физикальное обследование. Можно соответствовать критериям диагноза Паркинсона, если на самом деле виновато другое двигательное расстройство.

СВЯЗАННЫЕ: Если вы сделали это, риск болезни Паркинсона повышается на 90 процентов, говорится в исследовании.

Shutterstock

Отсутствие достаточного диагностического тестирования приводит к высокому уровню ошибочной диагностики двигательных расстройств. Фактически, исследование 2006 года, опубликованное в JAMA Neurology , показало, что у каждого третьего субъекта с тремором был ошибочно диагностирован эссенциальный тремор, тогда как их истинный диагноз был болезнью Паркинсона.

«Поскольку нет окончательного скрининга или теста, пациенты с болезнью Паркинсона на очень ранней стадии могут не соответствовать критериям клинического диагноза.С другой стороны, это отсутствие специфичности означает, что у вас может быть диагностирована болезнь Паркинсона, но позже выяснится, что у вас другое состояние, имитирующее болезнь Паркинсона», — пишут эксперты Университета Джона Хопкинса, которые не были связаны с исследованием JAMA .

По этой причине ваш врач должен исключить двигательные расстройства, которые можно проверить с помощью анализа крови и других диагностических тестов, чтобы приблизить вас к окончательному диагнозу.

Shutterstock.Эксперты предупреждают, что если вы испытываете хорею, симптом, характеризующийся непроизвольными подергиваниями рук, ног или лица, рекомендуется пройти обследование. По данным Ассоциации Альцгеймера, это непроизвольное движение конечностей является одним из наиболее распространенных признаков болезни Хантингтона,

Болезнь Гентингтона является генетическим заболеванием и может быть унаследована только от одного родителя. Диагностический анализ крови особенно важен, если у вас проявляются симптомы и у вас нет полной семейной истории болезни.

Чтобы получать больше новостей о здоровье прямо на ваш почтовый ящик, подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей.

iStock

Лица с неполным семейным анамнезом могут также искать дополнительные признаки болезни Гентингтона, которые могут помочь отличить ее от других двигательных расстройств.

Клиника Майо отмечает, что у пациентов с Хантингтоном обычно присутствуют три основных типа симптомов: физические, когнитивные и психические. Те, которые влияют на физическое движение, включают проблемы с мышцами, медленное движение глаз, нарушение походки и трудности с речью.Те, которые влияют на когнитивные способности, включают отсутствие контроля над импульсами, медлительность в обработке речи, трудности в обучении, отсутствие гибкости и трудности с концентрацией внимания на задачах. И, наконец, те, которые влияют на одно психиатрическое состояние, включают депрессию, абстиненцию, усталость, бессонницу и многое другое. Поговорите со своим врачом о скрининге синдрома Гентингтона или связанных с ним двигательных расстройств, если вы заметите какие-либо изменения такого рода.

СВЯЗАННЫЙ: Нил Даймонд говорит, что болезнь Паркинсона означает, что он никогда не сможет сделать это снова.

Почему домашний хлеб полезен, даже если вы его не едите

Даже если ваши хлебцы не идеальны, они все равно будут лучше, чем купленные в магазинеФото: Деннис Ли

Если вы были в социальных сетях вообще в разгар пандемии, когда мы все были дома, напуганные и у нас было много дополнительного времени, вы, вероятно, пробирались через помешательство на закваске. Чертовы , все пекли, направо и налево.И вдруг все в целом мире показались опытными пекарями. Все, кроме меня.

Я упорно сопротивлялся волне домашнего хлеба, потому что не имел к нему никакого интереса (я действительно играл в видеоигры). Но спустя долгое время после того, как одержимость угасла, в этом году я решила, что попробую испечь свою первую буханку хлеба, просто чтобы сказать, что у меня это получилось. Я уже посвятил большую часть своей карьеры кухне, поэтому я решил, что могу наконец заняться выпечкой, понимаете? Это было запланировано не ради статьи.Я просто хотел дать ему хотя бы один шанс.

Простой рецепт домашнего хлеба

Я начал с самого простого, что смог найти: хлеба без замеса. Этот рецепт, написанный Джимом Лахи и опубликованный в New York Times , уже давно хвалят за его простоту. Ингредиентов всего четыре: мука, вода, соль и дрожжи. Вам не нужно специальное оборудование, кроме жаровни, никаких электрических миксеров и прочего. И здесь почти не задействована какая-либо техника, кроме смешивания и оставления теста на ночь.Вы формируете буханку, бросаете ее в жаровню и выпекаете.

Неплохо для одной из моих первых попыток!Фото: Деннис Ли

Мои первые буханки вышли слегка деформированными. Они поднялись, но не так, как те, что я видел в пекарнях. Но дело в том, что они были вкусными . Хрустящая корочка, пушистые внутренности. Я был так горд. Так что я придерживался этого рецепта и выпекал несколько буханок тут и там всякий раз, когда нам нужен был хлеб. Я бы хвастался, как хорошо у меня это получается, хотя работы так мало, что хвастаться нечем.

Как сделать закваску

Теперь, когда я немного привык к выпечке хлеба, я наконец решил заняться закваской, которая казалась мне очень сложной. Я слышал кошмарные истории о том, насколько это может быть сложно, но я хотел продвинуться дальше своих буханок Lahey.

В Интернете есть огромное количество ресурсов, посвященных выпечке хлеба, и я остановился на методе короля Артура, чтобы приготовить закваску, которая дает вам партию диких дрожжей, которые захватываются из окружающего вас воздуха.В конце концов я запустил стартер, который занял намного больше времени, чем ожидалось, около 10 дней, но это произошло.

Я рассказал о своей диковинке по выпечке хлеба моему бывшему коллеге Трэвису, с которым я годами ел пиццу. Он скромен в этом, но он выдающийся пекарь. Буханки, которые он выпекает, кажутся без особых усилий вкусными, сложными, жевательными и полными вкуса. Я даже не могу понять, что он знает, наряду с инстинктом и интуицией, которые он оттачивал годами, но все это завершается конечным продуктом, который кажется таким любимым, когда попадает в ваши руки.Я не планировал переходить на уровень , но мне нужна была небольшая поддержка.

Однажды, когда я подрабатывал в субботнюю смену в ресторане моего бывшего работодателя (кому-то нужен был выходной), Трэвис принес мне взаймы кучу товаров. Он одолжил мне баннетон (корзина для расстойки), хлебный ламе (бритва для резки теста), овальную голландскую печь для выпечки хлеба и, самое главное, Tartine Bread от Чада Робертсона.

Трэвис сказал мне, что это его любимая кулинарная книга по хлебу, и поэтому я взялся за самый важный рецепт того, что Робертсон называет «Деревенским хлебом».Именно на этом основано большинство рецептов, приведенных в книге. Это единственное, что мне нужно.

Растяжка теста для образования глютенаФото: Деннис Ли

Поначалу это было абсолютно пугающе. Существует длинное введение в процесс приготовления этого рецепта на закваске и то, как он появился, но затем Робертсон разбивает процесс на маленькие шаги. И поэтому я просто шел на шаг впереди других, шаг за шагом следуя рецепту, не заглядывая слишком далеко вперед, потому что я бы испугался.Много часов спустя у меня получилась восхитительная буханка хлеба на закваске, и я так ею гордилась.

Самый короткий процесс занимает около восьми часов, если вы решите испечь буханку в тот же день, что я обычно и делаю. Но, к счастью, после того, как вы его закончите, вы практически не будете выполнять никакой активной работы, и у вас будет впечатляюще мало уборки, кроме мытья нескольких мисок и вытирания стола после формирования вашего теста.

Все еще учусь!Фото: Деннис Ли

Учиться печь хлеб полезно

Вот в чем дело: прошло несколько месяцев с тех пор, как я начал.С тех пор, как я начал, я пекла примерно по буханке хлеба каждые полторы недели, некоторые из них были великолепны, а некоторые — просто ужасны. Я до сих пор раздражаюсь и злюсь на этот процесс. Это не всегда весело, по крайней мере, для меня. Но все хлебцы были съедобны и намного лучше, чем то, что я покупаю в магазине. Разница почти нереальная.

Для протокола: я мало что знаю о технических вещах; Я мало что знаю о процентах гидратации или различных типах муки, и я могу объяснить чушь о формировании глютена.Все это пугало меня, и я думал, что это то, о чем мне придется сильно позаботиться на пути к отличному хлебу. Но это не так. Это только я, надежный рецепт, внимание к нескольким ключевым деталям (их на самом деле не так много) и, самое главное, терпение.

Моя жизнь очень, очень занята в эти дни. Так занят, что это сводит меня с ума. Каждый раз, когда я заканчиваю личный проект или семейное обязательство, передо мной возникают еще две вещи. Большинство дней и ночей недели оговариваются заранее.Но теперь, когда я хочу хлеба, я обязательно планирую хотя бы один день, когда я могу замедлиться, немного отвлечься и испечь батон.

Нет, вы не получите от меня многословного интроспективного эссе о выпечке хлеба как о какой-то метафоре чего-то совершенно постороннего. Я хочу сказать, что я действительно считаю, что вам следует попробовать испечь буханку несколько раз в год, даже если вы думаете, что у вас это не получится. Я точно нет. Это заставит вас замедлиться (эй, проверка требует времени), удержит вас в моменте, когда вы измеряете, смешиваете, растягиваете и формируете, и, в конце концов, у вас будет что-то довольно удивительное, чтобы показать для твое время.Это стоит усилий, вы так не думаете?

 

Гормональная терапия: подходит ли она вам?

Гормональная терапия: подходит ли она вам?

Гормональная терапия когда-то обычно использовалась для лечения симптомов менопаузы и сохранения здоровья в долгосрочной перспективе. Затем крупные клинические испытания показали риски для здоровья. Что это значит для тебя?

Персонал клиники Майо

Заместительная гормональная терапия — это лекарство, содержащее женские гормоны. Вы принимаете лекарство, чтобы заменить эстроген, который ваш организм перестает вырабатывать во время менопаузы.Гормональная терапия чаще всего используется для лечения общих симптомов менопаузы, включая приливы и дискомфорт во влагалище.

Также было доказано, что гормональная терапия предотвращает потерю костной массы и уменьшает количество переломов у женщин в постменопаузе.

Однако существуют риски, связанные с использованием гормональной терапии. Эти риски зависят от типа гормональной терапии, дозы, продолжительности приема лекарства и вашего индивидуального риска для здоровья. Для достижения наилучших результатов гормональная терапия должна быть адаптирована к каждому человеку и время от времени переоцениваться, чтобы убедиться, что преимущества все еще перевешивают риски.

Каковы основные виды гормональной терапии?

Заместительная гормональная терапия в первую очередь направлена ​​на замену эстрогена, который ваш организм больше не вырабатывает после менопаузы. Существует два основных типа терапии эстрогенами:

  • Системная гормонотерапия. Системный эстроген, который выпускается в виде таблеток, кожных пластырей, колец, геля, крема или спрея, обычно содержит более высокую дозу эстрогена, которая поглощается всем телом. Его можно использовать для лечения любых распространенных симптомов менопаузы.
  • Низкодозированные вагинальные препараты. Низкие дозы вагинальных препаратов эстрогена, выпускаемых в форме крема, таблеток или колец, минимизируют количество эстрогена, поглощаемого организмом. Из-за этого низкодозированные вагинальные препараты обычно используются только для лечения вагинальных и мочевых симптомов менопаузы.

Если вам не удалили матку, ваш врач обычно прописывает эстроген вместе с прогестероном или прогестином (прогестероноподобным препаратом).Это связано с тем, что эстроген сам по себе, когда его не уравновешивает прогестерон, может стимулировать рост слизистой оболочки матки, увеличивая риск рака эндометрия. Если у вас была удалена матка (гистерэктомия), вам может не понадобиться принимать прогестин.

Каковы риски гормональной терапии?

В крупнейшем на сегодняшний день клиническом исследовании заместительная гормональная терапия, состоящая из эстроген-прогестиновых таблеток (Премпро), увеличивала риск некоторых серьезных состояний, в том числе:

  • Болезнь сердца
  • Ход
  • Сгустки крови
  • Рак молочной железы

Последующие исследования показали, что эти риски варьируются в зависимости от:

  • Возраст. Женщины, которые начинают гормональную терапию в возрасте 60 лет или старше или более чем через 10 лет после наступления менопаузы, подвергаются большему риску возникновения вышеуказанных состояний. Но если гормональная терапия начата в возрасте до 60 лет или в течение 10 лет после менопаузы, польза, по-видимому, перевешивает риски.
  • Вид гормональной терапии. Риски гормональной терапии варьируются в зависимости от того, вводится ли эстроген отдельно или с прогестином, а также от дозы и типа эстрогена.
  • История болезни. Ваш семейный анамнез и ваш личный медицинский анамнез, а также риск развития рака, сердечных заболеваний, инсульта, образования тромбов, заболеваний печени и остеопороза являются важными факторами при определении того, подходит ли вам заместительная гормональная терапия.

Все эти риски должны быть учтены вами и вашим врачом при принятии решения о целесообразности гормональной терапии.

Кому может быть полезна гормональная терапия?

Преимущества гормональной терапии могут перевешивать риски, если вы здоровы и вы:

  • Приливы от умеренных до сильных. Системная терапия эстрогенами остается наиболее эффективным средством для облегчения неприятных менопаузальных приливов и ночной потливости.
  • Имеют другие симптомы менопаузы. Эстроген может ослабить вагинальные симптомы менопаузы, такие как сухость, зуд, жжение и дискомфорт при половом акте.
  • Необходим для предотвращения потери костной массы или переломов. Системный эстроген помогает защитить от остеопороза, вызывающего истончение костей. Однако врачи обычно рекомендуют лекарства, называемые бисфосфонатами, для лечения остеопороза.Но терапия эстрогенами может помочь, если вы не переносите или не получаете пользы от других методов лечения.
  • Ранняя менопауза или дефицит эстрогена. Если у вас были хирургическим путем удалены яичники в возрасте до 45 лет, у вас прекратились менструации до 45 лет (преждевременная или ранняя менопауза) или у вас ухудшилась нормальная функция яичников до 40 лет (первичная недостаточность яичников), ваш организм подвергся воздействию меньшего количества эстрогена, чем тела женщин, которые испытывают типичную менопаузу.Терапия эстрогенами может помочь снизить риск определенных заболеваний, включая остеопороз, сердечные заболевания, инсульт, деменцию и изменения настроения.

Если вы принимаете гормональную терапию, как вы можете снизить риск?

Поговорите со своим врачом об этих стратегиях:

  • Найдите лучший продукт и способ доставки для вас. Вы можете принимать эстроген в виде таблеток, пластырей, геля, вагинального крема, медленно высвобождающихся суппозиториев или колец, которые вы помещаете во влагалище.Если вы испытываете только вагинальные симптомы, связанные с менопаузой, эстроген в виде вагинального крема, таблетки или кольца с низкой дозой обычно является лучшим выбором, чем пероральная таблетка или кожный пластырь.
  • Минимизируйте количество принимаемых лекарств. Используйте самую низкую эффективную дозу в течение кратчайшего периода времени, необходимого для лечения ваших симптомов. Если вы моложе 45 лет, вам нужно достаточное количество эстрогена, чтобы обеспечить защиту от долгосрочных последствий дефицита эстрогена для здоровья. Если у вас есть длительные симптомы менопаузы, которые значительно ухудшают качество вашей жизни, ваш врач может порекомендовать более длительное лечение.
  • Регулярно обращайтесь за медицинской помощью. Регулярно посещайте своего врача, чтобы убедиться, что польза от гормональной терапии продолжает перевешивать риски, а также для проведения обследований, таких как маммография и гинекологические осмотры.
  • Сделайте выбор в пользу здорового образа жизни. Включите физическую активность и упражнения в свой распорядок дня, соблюдайте здоровую диету, поддерживайте здоровый вес, не курите, ограничьте употребление алкоголя, справляйтесь со стрессом и лечите хронические заболевания, такие как высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление.

Если у вас не было гистерэктомии и вы используете системную терапию эстрогенами, вам также потребуется прогестин. Ваш врач может помочь вам найти метод родоразрешения, который обеспечивает максимальную пользу и удобство при наименьших рисках и затратах.

Что делать, если нельзя принимать гормональную терапию?

Возможно, вы сможете справиться с приливами во время менопаузы с помощью подходов, ведущих здоровый образ жизни, таких как сохранение прохлады, ограничение употребления напитков с кофеином и алкоголя, а также практика расслабленного дыхания или других методов релаксации.Есть также несколько негормональных лекарств, отпускаемых по рецепту, которые могут помочь облегчить приливы.

При вагинальных проблемах, таких как сухость или болезненные ощущения при половом акте, может помочь вагинальный увлажняющий крем или смазка. Вы также можете спросить своего врача о лекарстве, отпускаемом по рецепту, оспемифене (Осфена), которое может помочь при эпизодах болезненного полового акта.

Итог: Гормональная терапия не всегда хороша или плоха

Чтобы определить, подходит ли вам гормональная терапия, поговорите со своим врачом о ваших индивидуальных симптомах и рисках для здоровья.Обязательно поддерживайте разговор на протяжении всего периода менопаузы.

По мере того, как исследователи узнают больше о гормональной терапии и других методах лечения менопаузы, рекомендации могут измениться. Если у вас по-прежнему возникают неприятные симптомы менопаузы, регулярно пересматривайте варианты лечения с врачом.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

09 июня 2020 г. Показать ссылки
  1. СпросиMayoExpert.Менопаузальная гормональная терапия (взрослые). Клиника Майо; 2019.
  2. Мартин К.А. и др. Лечение симптомов менопаузы гормональной терапией. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 25 марта 2020 г.
  3. Мартин К.А. и др. Менопаузальная гормональная терапия: преимущества и риски. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 25 марта 2020 г.
  4. Американский колледж акушеров и гинекологов. Практический бюллетень № 141: Лечение симптомов менопаузы.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.