Формирование и развитие личности проблема личностного роста: Ничего не найдено для % request_words%

Содержание

Ничего не найдено для % request_words%

Рубрики

РубрикиВыберите рубрикуДети   Взрослые и дети   Воспитание детей   Дети и родители   Дети с особыми потребностями   Детская психология   Особый ребенок   Развитие детейЖизнь   Активность человека   Безопасность и комфорт   Болезни   Быт   Вера   Дизайн и интерьер   Добро и зло   Жизненные силы   Организация жизни   Паранормальные явления   Позитив   Свобода   Смерть   Смысл жизни   Стресс   Суеверия и мифы   Счастье   Творчество   Трудности и неудачи   Успех и богатство   Человек-творец жизни   ЮморНовостиОбщество   Взаимоотношения на предприятии   Влияние (манипуляции)   Возрастные отличия   Гендерные отличия   Гениальность   Групповое сознание   Группы   Досуг   Знакомство   Идеалы и кумиры   Классовые, социальные отличия   Конфликты   Красота   Культура   Личность в группе   Малая группа и коллектив   Межличностные отношения   Обучение   Общение   Поддержка при безработице и трудоустройстве   Преступность   Прогресс   Професиональное ориентирование   Психология влияния   Психология масс   Психология толпы   Психология управления и лидерства   Психология экстримальных ситуаций   Регресс   Секты   СМИ   Состояние общества   Социальные роли и социальный статус   Стереотипы   Субкультуры   Ценности   Человек и общество   Этнические отличияОтношения   Вражда   Девочки   Дружба   Любовь   Мальчики   Мужчина и женщина   Особенности поведения   Самопожертвование   Сожительство   ТорговляПо возрастам   Дошкольники   Зрелость   Младенчество   Подростки   Раннее детство   Старость   ЮностьПомощь психолога   Воспитание и перевоспитание, самовоспитание   Диагностика   Дыхательные техники   Консультации   Коррекция   Профилактика   Психотерапия   Реабилитация   Релаксация   Советы и рекомендации   Тренинги   УпражненияПопулярноеПсихологические нарушения   Депрессия и суицид   Личностные нарушения и расстройства   Пищевые проблемы   Поведенческие проблемы   Проблемы в отношениях   Психологические травмы   Тревоги и фобииРабота   Вхождение в коллектив   Выбор работы   Как правильно отдыхать   Лидеры и ведомые   Отношения на работе   Увольнение и потеря работы   Удовлетворенность работойРазделы психологии   Возрастная психология   Дифференциальная психология   Клиническая психология   Педагогическая психология   Пренатальная, перинатальная и неонатальная психология   Психология брака   Психология личности   Психология познавательных процессов   Психология семьи   Психология труда   Социальная психологияСемья   Бабушки и дедушки   Брак   Взаимоотношения партнеров, состояние и помощь супруга   Выбор партнера   Заключение брака и развод   Материнство и родительство   Насилие   Неполная семья   Обучение ребенка   Обязанности и права   Особенности становления брака   Повторный брак   Поддержка и состояние матерей-одиночек   Психологическая подготовка к родам   Психологические проблемы роженицы   Работа над отношениями   Разлад   Сексуальная жизнь   Семейное воспитание   Семья в индивидуально-психологическом контексте   Семья в историческом контексте   Семья как социальный институт   Становление и развитие семьиЧеловек   Будущее, прошлое, настоящее   Внимание   Внутренний мир   Воля   Воображение   Восприятие   Выбор жизненного пути   Деятельность   Душа   Здоровье (психическое и физическое)   Знания, умения, навыки и привычки   Зона комфорта   Индивидуальность   Интересы   Кривая дорожка   Критика и самооценка   Личностные проблемы и дискомфортные состояния   Личность   Мотивация   Мотивы   Мышление   Образ жизни   Ощущения   Память   Потребности   Представления   Психические состояния   Работа над собой   Развитие   Речь   Самоконтроль   Самопринятие   Сознание и подсознание   Способности   Тело   Темперамент   Характер   Эмоции   Эмоции и чувства   Эмоционально-волевая регуляция

2.Психологические проблемы развития личности

Личность представляет собой онтогенетическое приобретение человека, результат сложного процесса его социального развития. Такое понимание личности определяет главный принцип в рассмотрении и решении проблем ее становления — принцип развития.

Выступая как высший тип движения, развитие представляет собой не простой, всеобщий и вечный рост, увеличение, а качественное преобразование, отличающееся рядом определенных закономерностей.

Процесс развития носит, во-первых, поступательный характер, когда пройденные уже ступени как бы повторяют известные черты, свойства низших, но повторяют и на более высокой базе.

Во-вторых, развитие характеризуется необратимостью, т. е. не копированием, а движением на новом уровне, новом витке спирали, когда реализуются результаты предыдущего развития.

В-третьих, развитие представляет собой единство борющихся противоположностей, являющихся внутренней движущей силой процесса развития. Речь идет о противоречии в самой сущности предметов, как принципе всякого самодвижения. Именно разрешение внутренних противоречий и приводит через скачок к новому этапу развития, переводя его на новый виток спирали, при взаимозависимости и неразрывной связи всех сторон развивающегося явления.

Понимание развития как сложного системно-организованного процесса, имеющего различные стадии, периоды, этапы, фазы, стороны, уровни, совершаемого спиралевидно и многоступенчато, дискретно и непрерывно, дифференцированно и интегрировано, как переход количества в качество и обратно, при тенденции движения от низшего к высшему, при повторяемости, преемственности и необратимости, в единстве и борьбе противоположностей, имеет важнейшее значение не только для глубинного исследования в системе различных наук, но и для практического овладения и сознательного управления процессами развития в природе и обществе.

В системе психолого-педагогической науки принцип развития выступает и как общенаучный, и как собственно психолого-педагогических. Центральное место он занимает в психологии личности уже в силу специфики психолого-педагогических знаний, которые предполагают не просто изучение, а управление процессом формирования личности, становление которой выступает как особый тип развития, имеющий свои тенденции, перспективы развертывания, самоопределения, самореализации.

Базируясь на понимании конкретно-исторической обусловленности и социально-экономической детерминированности личности, отечественная психология рассматривает ее развитие в тесной взаимосвязи с развитием общества, раскрывая общественную сущность человека как личности.

Самореализация, «осуществление» человека как личности заключается в развертывании оптимальной способности воспроизводства способностей человеческого рода, развитии этих способностей при потребности постоянно выходить за существующие пределы, разрывая возможности воспроизводства, достигая наиболее полного воплощения в индивидуальной форме своей родовой социальной сущности общественного существа. Растущий человек становится личностью в той мере, в какой у него формируются социальные качества, определяющие его как общественное существо, члена конкретного общества, сознательного, общественно-ответственного субъекта[3].

В сложном многогогранном процессе развития личности сочетается система изменений прогрессивных и регрессивных, необратимых и преемственных, повторяющих в высшем известные черты низшего, дающие перекомбинацию наличных элементов и т. д. Поступательное, как спиралевидное, так и ступенчатое, движение являет в целом процесс прерывных (качественных) и непрерывных (количественных) изменений, единство этик противоположных тенденций — непрерывности и прерывности.

Первая тенденция предполагает, что развитие личности в онтогенезе — это единый целостный процесс непрерывного взросления. Вторая тенденция заключается в неповторимости, «особости» отдельных возрастных периодов, вносящих свой специфический вклад в общий процесс формирования личности. При этом имеются сензитивные периоды, присущие каждому возрасту, обладающем своими особыми возможностями к личностным приобретениям (Л. И. Божович, Н. С. Лейгес, и др.). Однако это не процесс каких-то «прибавлений», а процесс качественных преобразований личности, совершающихся на каждом возрастном этапе.

В прогрессивном, поступательном развитии личности происходит смена периодов медленного, «идиоадаптивного» движения — так называемых литических периодов — периодами кардинальных сдвигов, смещений, переломов, резкого перехода к новому типу организации, критическими периодами, которые являются поворотными пунктами в развитии, имея главным своим содержанием не проявление уже существующих задатков, а возникновение качественно нового, его удержание. И хотя развитие заключает в себе и моменты инволюции (обратного развития, или отмирания старой формы), определяющем здесь выступает именно появление новых образований, обеспечивающих движение, известный выход за пределы наличных возможностей. Поэтому обнаружение психических новообразований, представляющих собой, согласно Л. С. Выготскому, качественно новый способ функционирования психики, личности, раскрытие их субстратных характеристик позволяет прогнозировать ход развития личности.

Непрестанное возникновение и образование нового, «не бывшего на прежних ступенях», характеризует «непрерывный процесс самодвижения» личности. Речь идет о самодвижении как двуедином процессе, включающем единство двух противоположных сторон:

1) интериоризацию существующих вовне социальных факторов, их усвоение;

2) выход за пределы накопленного опыта, сформированных навыков, привычек, качеств личности.

Данное положение необходимо специально подчеркнуть, так как имеются многочисленные попытки ряда психологов представить субъекта единственной причиной своею личностного развития, когда внешняя среда образует лишь его условия (А. Анджиал, А. Гезелл, К. Гольдштейн, Э. Иенш, Э. Кречмер, А. Маслоу, С. Холл, В. Целлер и др.), или утвердить принцип взаимодействия субъекта с окружающим его миром как определяющего условия развития личности (Дж. Доллард, Н. Миллер, Г. Мюррей, Э. Шпрангер, Э. Эриксон и др.). В рамках таких подходов развитие личности трактуется как приспособительный процесс, обусловленный заложенной природой генетической программой и усложнениями социальных влияний, факторов среды, в которой этот процесс развертывается. Объяснить это можно отсутствием у большинства таких теоретиков психического развития личности (психоаналитиков, гештальтпсихологов, бихевиористов и др.) понимания общественно-исторической природы становления человека как личности. Несостоятельность теоретических концепций, противопоставляющих индивида (развитие которого заранее предопределено) и общество (которое признается враждебным тенденциям личностного развития), отрицающих социально-историческую сущность человека, побудила отечественных исследователей обратиться к поиску подлинно движущих сил развития личности.

Методологической основой принципиально нового подхода послужило теоретическое положение деятельностной сущности человека. Рассмотрение человека как предметно-деятельного существа, а общественно-предметной деятельности — как того диалектического узла, через который люди в равной мере творят обстоятельства своей жизни и самих себя, показывает, что богатство духовного мира человека как личности целиком определяется содержанием и объемом практической деятельности людей, общественными связями, в которые этот человек включен. При этом выделяются два момента: формы социально-общественного развития человека и его индивидуально-самостоятельное поведение. Социально-общественное развитие человека в его деятельности связано с необходимостью воспроизводить себя в соответствии с условиями и уровнем развития общества. Вместе с тем поведение личности всегда включает факторы ее индивидуально-самобытного развития, которые с необходимостью воспроизводства себя как личности могут быть не связаны и выражают ее творческие, индивидуальные самобытные черты. Их наличие свидетельствует о появлении таких свойств индивида, которые хотя и не соединены непосредственным образом с его основными потребностями, но обусловлены всем ходом развития общества и самой личности.

Личность — это позднее приобретение онтогенеза. Но как качество, которое выражает социальную человеческую сущность, она формируется с рождения в специально организуемой взрослыми деятельности ребенка. В процессе ее совместного выполнения (С. Л. Рубинштейн, Л. С. Выготский, А. Н. Леонтьев, П. Я. Гальперин, Д. Б. Эльконин, Л. И. Божович, В. В. Давыдов, А. В. Петровский, Д. И. Фельдштейн и др.) осуществляется взаимодействие ребенка и общества, происходит «врастание» ребенка в культуру, что и является, по мнению Л. С. Выготского, «развитием в собственном смысле этого слова»[4].

Появившись на свет, ребенок вступает в особые отношения с окружающей его средой, причем среда не только играет роль внешней обстановки, не просто наличествующих и влияющих на ребенка условий жизни, а служит основным источником его развития, выполняя роль своеобразного пускового механизма, усиливающего или тормозящего внутренние процессы. Это тем более значимо, что в развитии ребенка, как отмечал Л. С. Выготский, то, что должно получиться в конце развития, в результате развития, уже дано в среде с самого качала. Например, маленький ребенок овладевает языком — говорит отдельные слова, затем односложные предложения, но в его среде (мать и другие члены семьи) пользуются развитой, грамматически и синтаксически оформленной речью. То же самое происходит при формировании мыслительных операций, логических форм памяти, способов саморегуляции, усвоении нравственных норм, принципов и т. д. В этом, по мысли Л. С. Выготского, состоит «величайшая особенность детского развития», которое совершается в таких условиях, когда «образец», «идеальная форма», конечная форма, та, которая должна появиться в конце развития, не только существует в окружающей ребенка общественной среде и взаимодействует с ребенком с самого начала, но она реально направляет, регулирует процесс развития и является его источником.

Мир человеческих отношений раскрывается перед ребенком с реальной позиции, которая «обусловлена объективным местом, занимаемым им в этих отношениях». При этом важна и собственная «внутренняя позиция» ребенка, т. е. то, как он сам относится к своему положению, какое значение имеет для него окружающая действительность и как он переживает ее требования к себе лично.

Ребенок не пассивно приспосабливается к окружающему миру предметов и явлений, созданному предшествующими поколениями людей, а активно овладевает их достижениями в процессе многоплановой деятельности, всегда опосредованной отношениями ребенка и взрослого. Развитие начинается с ситуации, которую А. Валлон описывал как ситуацию симбиоза ребенка и взрослого, а Л. С. Выготский называл «прагмы», где взрослый выступает в социальной позиции носителя человеческой культуры и способов ее освоения, стимулируя становление социальной активности растущего человека. Именно эта активность является определяющей характеристикой развивающейся личности, позволяя ей выходить за пределы накопленного опыта, сформированных качеств.

Процесс становления личности, возникновения и роста этого особого системного качества индивида осуществляется в многообразных социальных отношениях, в которые он включается своей деятельностью, отрабатывая способность быть личностью, «делаясь» личностью, развиваясь как личность. И хотя нормы этого развития заданы обществом, что обусловливает характер формирования социальных связей, отношений и социальной позиции личности, важнейшее значение в этом процессе имеет способность индивида к самовыражению, саморегуляции, самоутверждению, самоопределению, самоосуществлению, создающая условия наряду с присвоением общественных норм и принципов для претворения задач преобразования — себя и окружающих.

Сознательно определяя свое отношение к окружающему и проявляя свою социальную значимость, свою человеческую сущность для других людей, используя «других» в качестве не средства, а цели, человек и выступает как личность. Основой и сутью этого процесса становления личности является развитие деятельности, которая служит постоянным субстратом развития личности, обеспечивая ей выход за пределы своих возможностей.

«Совместная целесообразная предметная деятельность людей» представляет исходную, «порождающую» основу развития личности. «Самое психическое развитие личности опосредовано ее деятельностью».

Потребность и способность к созданию вещей, предметов органически сочетаются при этом в личности с потребностью и способностью к творению форм своего общения, к развитию всех человеческих сил как таковых, безотносительно к какому бы то ни было заранее установленному масштабу.Процесс развития человека как личности, будучи органически связан с развитием человеческого общества, имеет две стороны — объективную и субъективною.

Задача психолого-педагогической науки состоит в том, чтобы вести поиск путей, механизмов совершенствования процесса воспитания личности, процесса, который, по мысли Л. С. Выготского, должен соответствовать «завтрашнему дню детского развития», опережая это развитие. Тем более что, как показывают современные данные, при создании для детей определенных условий «скорость развития, считающаяся ныне нормальной, через 30—40 лет будет рассматриваться как заниженная.

Поэтому важно установить закономерности развития личности в условиях современной перестройки социально-экономических отношений в Российском обществе, раскрыть факторы, не только обеспечивающие усвоение растущими людьми социальных норм и ценностей, присвоение общественного опыта, формирование социально ответственной позиции, но и дающие импульсы к творческому самосовершенствованию.

Итак, развитие личности представляет собой прогрессивно направленный социально обусловленный процесс развертывания человеческой сущности, где становление социальной зрелости выступает как интегральная линия онтогенеза.

Понятие о росте, формировании и развитии личности — Студопедия

Проблема формирования и развития личности, как и её структура, является одной из важнейших в теории личности.

По мнению Гиппенрейтер Ю.Б., существует 3 основных направления анализа проблемы личности.

ð Ответ на вопрос, в чём состоит новообразование «личность» è Развитие личности.

ð Как происходит формирование личности è формирование личности.

ð Как самому субъекту представляется процесс функционирования его личности è проблема роста личности.

Все эти три компонента взаимосвязаны между собой.

Наиболее пристальное внимание в психологии личности уделяется процессам формирования и развития, которые имеют сходства, но не идентичны. Проблема личностного роста скорее является приоритетной для отдельных теорий.

Понятие «Развитие» имеет несколько позиций анализа.

1. Физическое. Биологическое, органическое созревание мозга, его анатомо-биологических (физиологических) структур.

2. Психическое. Определённая динамика уровней психического развития; закономерное изменение психических процессов во времени, выраженное в количественных, качественных и структурных преобразованиях.

3. Личностное. Процесс усвоения индивидом социальных качеств, в результате социализации и воспитания, обучения, т.е. процесс превращения индивида в личность.

Все эти формы взаимосвязаны между собой, взаимообусловливая друг друга.

Процесс развития личности предполагает усвоение общественно-исторического опыта ребёнком под руководством взрослого à опытные взрослые стараются воспроизвести и закрепить в ребёнке исторически сформировавшиеся человеческие качества à взрослые контролируют процесс развития, опираясь на то, чему ребёнок научился и организуя его деятельность по овладению новыми формами поведения, видами деятельности, качествами на основе имеющихся à зона ближайшего развития.

Т.о., обладая природными анатомо-физиологическими предпосылками к становлению личности, ребёнок в процессе социализации вступает в активное взаимодействие с миром, овладевая достижениями человечества. Особая роль в этом процессе принадлежит взрослым. В процессе развития ребёнок выступает как объект воздействия, нежели субъект.

Однако не все воздействия взрослых имеют нужный для них эффект.

Формирование личности – объективный и закономерный процесс, в ходе которого человек выступает не только как объект воздействий, но и как субъект деятельности и общения.

У общества существует некие социальные планы (программы) по развитию личности (ценности, нормы, формы поведения, необходимые личностные свойства и т.д.), но каждый человек также активен à столкновение активности общества и человека (субъекта) à освоение сферы общественного опыта и усвоения тех форм и качеств, которые предлагаются обществом и соответствуют интересам (планам) самого человека.

При этом важное значение имеют переживания, проживания, активное отношение человека к тому, что ему предлагается обществом.

Рост:

· Количественное изменение или усовершенствование какой-либо функции;

· Движение вверх;

· Процесс самоизменения, самосовершенствования человека, ощущения, переживания авторства своих усилий.

Личностный рост. Что это такое. Теории личностного роста, роль самопознания и саморазвития в жизни человека

Сегодня достаточно популярны различные тренинги, в ходе которых человек приобретает новые знания или умения. Обыватели могут назвать это развитием личности, но, с точки зрения психологии — это не совсем верно. Понятие «личностный рост» впервые было сформулировано основоположниками гуманистической психологии Абрахамом Маслоу и Карлом Рэнсом Роджерсом в рамках собственной концепции. Их представление о такого рода саморазвитии было основано на убеждении, что все люди изначально обладают позитивной природой и имеют возможность для ее развития и раскрытия внутреннего потенциала.

Сегодня это понятие используют многие психологические взгляды, однако далеко не все из них утверждают теорию, что человек изначально обладает доброй сущностью, способной к саморазвитию.

Если обобщить все накопленные психологией знания, то можно сказать, что личностный рост – это уникальный процесс самосовершенствования и саморазвития человека, направленный на достижение идеала, каким его представляет собственное «Я».

Под это понятие также попадают и внешние факторы, создающие наиболее подходящие условия для скорейшего достижения желанной цели. Сам по себе процесс развития личности будет уникальным для каждого отдельного взятого человека. В его ходе индивид не только приобретет новые знания и умения, также его характера в целом касаются изменения. Конечный результат зависит и от того, каким человек видит свое идеальное «Я».

Основным инструментом, действие которого направлено на развитие моральных, нравственных и других качеств личности, в психологии принято считать саморазвитие. Это непрерывающийся процесс, в ходе которого индивидуум повышает собственный потенциал, изначально заложенный в нем природой.

Под потенциалом традиционно понимают некий набор личностных качеств и ценностей субъекта, дающих толчок к развитию целеустремленности и получению правильной мотивации, позволяющих принимать решения или осуществлять действия по своему усмотрению.

Природа человека, наполнение его сущности, согласно психологии, имеет четкую классификацию. Путь развития личности будет напрямую зависеть от этого:

  • Безусловно, позитивная природа нуждается в психологической помощи в момент актуализации процесса;
  • условно позитивная сущность воспитывается психологом, исходя из экзистенциального подхода к выбору пути;
  • нейтральная природа нуждается в формировании и коррекции личностных качеств психологом;
  • поврежденная природа сущности требует наиболее серьезной работы. Специалист должен исправить и компенсировать ее.

В некотором смысле, личностный рост – это победа над индивидуальными качествами, обозначенными самим человеком или его наставником, как слабость характера. К таковым можно отнести различные комплексы, нерешительность, страхи и фобии, то есть, все то, что не дает человеку двигаться в сторону формирования своего идеального «Я».

Психология называет личностным ростом такое развитие личности человека, которое стало возможным благодаря его собственным усилиям. Это эмоциональный труд, требующий непрерывной работы над собой.

Собственные усилия человека оказывают большое влияние на развитие его личности. Но успешное саморазвитие возможно только при создании вокруг индивидуума определенной обстановки: атмосфера должна быть доброжелательной. Негативно сказываются на мотивации и целеустремленности человека многие внешние факторы, в том числе, излишняя критика и отрицательная оценка окружающих.

Механизмы личностного роста

Несмотря на то, что каждый человек является уникальным, и процесс его развития будет иметь индивидуальные особенности, в психологии были обозначены механизмы, с помощью которых происходит рост и развитие личности:

  1. Присвоение подразумевает формирование личностных качеств в тесном контакте с окружающим. В каком-то смысле, этот механизм является навязыванием человеку устоев, принятых в обществе.
  2. Обособление проявляется в нежелании субъектом принимать правила поведения и стремление выделиться из толпы. Этот механизм способствует формированию индивидуальных качеств, позволяющих обособить человека от общества. Обособление может проходить через внутреннее, то есть темперамент, черты характера или интеллект, внешнее направление, к которому относятся половая принадлежность, национальность и т.д.
  3. Идентификация является наиболее сложным механизмом личностного роста. Речь идет о попытке человека стать похожим на объект симпатии. Копирование может затрагивать физический и эмоциональный уровень.

Знание механизмов и законов развития личности позволяет составить программы обучения, используемые педагогами и психологами. Эти же законы помогают психоаналитикам в работе с пациентами.

Современные теории

На сегодняшний день существует несколько теорий, раскрывающих понятие «личностный рост». Каждое из этих учений рассматривает не только то, как человек движется по пути формирования идеального «Я». Внимание уделяется и факторам, которые оказывают влияние на эффективность саморазвития, а также различным предпосылкам.

Теория, основанная на бихевиоризме, утверждает, что каждый человек имеет равные условия с рождения. Согласно этому учению, не существует врожденных талантов или какой-либо уникальности. Это индивидуальные черты, приобретаемые индивидуумом исходя из условий его жизни и окружения. Такой нейтральный подход характерен для советской психологии. В то время считалось, что у человека нет никакой сущности — он рождается нейтральным субъектом, а формирование его личности происходит благодаря влиянию общества.

Сторонники экзистенциональной теории считают, что личностный рост возможен только в процессе самопознания и саморазвития субъекта. Результатом этой работы будет достижение некой внутренней гармонии, вследствие чего меняются взгляды индивидуума на себя, свое поведения и окружающий мир в целом.

На сегодняшний день все большее количество последователей появляется у теории неизбежного или безусловного позитива. Основным постулатом этого учения является мысль о том, что с рождения каждый человек обладает неограниченным потенциалом. Но его реализация становится возможна лишь в определенных условиях.

Факторы, оказывающие влияние на личностный рост, согласно этой теории, не обязательно должны быть положительными. Позитивное развитие личности возможно при любых условиях.

Личностный рост через саморазвитие

В каждом человеке постоянно происходит процесс, направленный на развитие и совершенствование неких качеств или черт характера. Это и есть саморазвитие, позволяющее человеку формировать адекватную самооценку, принимать правильные решения в любых жизненных ситуациях. В ходе саморазвития человек постоянно анализирует самого себя, создает новые стратегии, которые с его точки зрения помогут достичь индивидуальных целей.

Личностный рост, как процесс, тесно связан с самостоятельной работой человека над личностью. Можно сказать, что именно в этом заложен основной смысл жизни каждого индивидуума. В ходе своего земного существования все люди развиваются, это становится возможным благодаря этим двум, неразрывно связанным, процессам. В случае, когда саморазвитие и рост личности останавливаются независимо от причин, то начинается процесс деградации.

Саморазвитие является постоянным процессом, его уникальность заключается в его бесконечности. В результате человек получает возможность расширить кругозор, получить новые знания и навыки, развить мышление и т.д. От этого жизнь становиться более интересной и насыщенной.

Методики личностного роста

На сегодняшний день существует много способов и методов, направленных на всестороннее развитие личности, приобретение нравственных качеств и достижение успеха. Большая часть работы в этом направлении должна быть осуществлена самим индивидуумом. Но в начале этого сложного пути всегда лежит осознание того, что «Я» настоящее очень сильно отличается от «Я» желаемого (идеального) и желание достичь этого идеала.

Наиболее доступным методом является изучение специальной литературы и просмотр видеофильмов. На первый взгляд этот способ кажется достаточно простым и даже немного банальным. Но в реальности, данная методика является одной из самых эффективных. Большое количество специалистов изучают проблемы личностного роста, благодаря их работе появилось большое количество обучающих материалов. Многие из них широко доступны, в том числе, и в Интернете.

Для повышения эффективности саморазвития можно посещать различные тренинги. Главным их достоинством является то, что занятия идут в группах. Для решения индивидуальных задач можно обратиться к психотерапевту или психологу.

Начиная осознанное движение по пути личностного роста, следует помнить, что на любом жизненном этапе важно иметь конкретные цели и четкое понимание, как их достичь. Все методики, существующие на сегодняшний день, а также индивидуальные занятия с психотерапевтом, позволят освоить стандартные пути развития личности. Их эффективность будет высокой лишь на начальных этапах — дальнейшее развитие и совершенствование личностных качеств возможны лишь при наличии собственного желания и стремления к достижению идеала.

Личностный рост и что о нем должен знать каждый. 4 врага вашего развития.

 Личностный рост — что это такое

Личностный рост или саморазвитие – это изменения позитивного толка, происходящие в личности человека. Это развитие особенностей человека, заложенных в нём природой. Оно может идти двумя путями – посредством умственного и физического развития или с помощью тренингов личностного роста. Первый путь предполагает самостоятельные занятия, второй – работу с консультантами, тренерами, наставниками.

Личностный рост –  постоянно продолжающийся процесс общего развития, где человек познаёт себя, улучшает личностные показатели, достигает поставленных целей, увеличивает качество удовлетворённости собственной жизнью.

Саморазвитие – синоним самореализации, позволяющий жить собственной жизнью, заниматься тем, чем хочется. Когда человек работает над собой, он становится счастливее, учится легко переживать трудные моменты, налаживать отношения с другими индивидами.

Что такое личностный рост

Работа над собой не заканчивается никогда. Она является лучше инвестицией – предполагает трату времени, сил, финансов на себя, собственное счастье.

Теории личностного роста

Существует несколько теорий личностного роста. Рассмотрим самые популярные.

  1. Бихевиоризм: теория широко распространена, равняет всех людей, не выделяет их личных особенностей. Личностный рост в бихевиоризме зависит от факторов, обстоятельств, встречающихся на пути. Если человек хочет чего-то добиться, он идёт к цели.
  2. Экзистенциальная теория: отсутствие особых навыков, особенностей в начале пути. Приобретение ценностей происходит в процессе самопознания, поиска гармонии души, восприятия окружающей действительности по-новому.
  3. Неизбежно позитивная теория: каждый человек имеет большой потенциал, пытающийся вырваться наружу. Не всегда выход его связан с наступлением позитивных условий.

Уровни личностного роста

Выделяют несколько уровней личностного роста:

  • невежественная личность — минимум потребностей, зачаточный ум, необходимый только для выживания;
  • неразвитая личность – ум, требующий знаний, набор базовых ценностей, эмоциональное реагирование, акцент на материальные ценности;
  • развивающаяся личность – ум, проявляющий интерес через образовательные и эмпирические системы, рассудочное, чувственное познание себя самого и окружающего мира;
  • развития личность – рациональный ум, познание мира через практический опыт, реакции, чувства;
  • разносторонне развитая личность – ум с широким спектром интересов, взглядов, задач, душевная инициация;
  • интегрированная личность – ум, впечатления которого направлены на интеграцию с душой;
  • осеняющаяся личность – ум, полностью координирующийся с душой;
  • сознательная личность – имеющая собственное сознание, легко отличающая собственное «я»;
  • духовно преображённая личность – гармоничный человек, целостная личность. Уровни личностного роста

Психология личностного роста

Личность и личностный рост активно изучает психология. Она помогает в усилении слабых качеств, превращение стремлений в реальность.

«Потенциал каждого человека не имеет границ. Инвестиции в личность  — отличный способ реализации многочисленных талантов. Личностному развитию поможет постановка целей, задач для реализации  в разных периодах времени.»

Евгения Немкова

Психология подчёркивает, трудности с достижением карьерного успеха возникают в силу ограниченности личностного роста. Правильно поставленная цель, составленный план по её достижению – гарантия личностного развития. Ограничения есть тогда, когда они присутствуют в голове человека.

Признаки

Признаки развития личности отметил российский психолог В. Л. Леви:

  1. Поиск новых хобби, увлечений, интересов.
  2. Укрепление имеющихся жизненных позиции, взглядов.
  3. Понимание поступков, совершаемых другими людьми, укрепление существующих взаимосвязей.
  4. Осознание собственных потребностей, желаний.
  5. Обретение свободы, идущей изнутри, раскрепощение мыслительного процесса.
  6. Принятие ответственности за совершаемые поступки.
  7. Борьба за собственные интересы, мнения.
  8. Принятие себя в качестве уникальной личности.
  9. Работа над недостатками.
  10. Поиск новых талантов, их постепенное развитие.

Если в жизни человека есть такие признаки, он идёт по пути личностного роста. Останавливаться на достигнутом нельзя, важно продолжать работу над созданием идеальной личности.

Не всегда можно справиться самостоятельно. Когда индивидуальная работа зашла в тупик, обратитесь к профессионалу. Для этих целей проводят специализированные тренинги, учат вере в свои силы, раскрытию глубинного потенциала, правильному использованию ресурсов для достижения пользы.

Признаки развития личности

Цели в личностном росте

Основными целями личностного роста, саморазвития являются:

  1. Развитие осознанности. Сейчас бурно распространяются инновационные технологии, автоматизация. Человек становится частью механизма. Он встаёт по утрам, добирается на работу, возвращается домой и, отдыхает по ночам. Люди не следят за своими поступками, живут неосознанно. Возвращение на путь самосознания меняет человека, изменяет грани сознания.
  2. Соответствие времени. Привычное раньше, сегодня постепенно устаревает. От человека требуется максимальная мобильность, готовность к изменениям. Саморазвитие поддерживает тонус, заставляет двигаться в ногу со временем.
  3. Получение разнообразных знаний. Однобокость мышления признак невнимательности к себе. Разностороннее развитие свидетельство широкого кругозора, развитого интеллекта, заинтересованности в дальнейшем росте.
  4. Достижение поставленных целей. Постоянное саморазвитие способствует осознанию целей, ресурсов. Здоровье, трудовые ресурсы, умственные способности — всё это вкладывается в деятельность, даёт результаты.
  5. Саморазвитие предполагает умственное, физическое совершенствование. Человек, стремящийся к личностному росту, избавляется от вредных привычек, занимается спортом, придерживается норм правильного питания.
  6. Изучение основ планирования. Современные книги по тайм-менеджменту, тренинги, аудио, видео ресурсы помогают правильно продумывать, планировать цели, достигать их в краткие сроки.
  7. Знакомства с новыми людьми. Расширение своего сознания, изменение видов деятельности, приводит к расширению круга общения, возникновению потребности в новых людях.

Личностный рост стимулирует развитие человеческого потенциала, гармонизирует жизнь в целом.

Развивающийся человек:

  • узнаёт новую информацию;
  • улучшает свою жизнь;
  • облагораживается духовно;
  • изменяет свой взгляд на мир;
  • гармонизирует, улучшает жизнь, раскрашивает её, наполняет новыми эмоциями. Цели в личностном росте

Задачи личностного роста

Саморазвитие нацелено на перемены. Оно заставляет развиваться, изменяться, самосовершенствоваться, становиться лучше.

Саморазвитие решает задачи:

  • смена места работы;
  • прекращение деструктивных отношений;
  • избавление от постоянного стресса, тревожности;
  • нахождение любимого человека;
  • ускорение карьерного роста;
  • получение достаточного количества денег;
  • налаживание приносящих удовлетворение отношений;
  • изменение пищевых привычек;
  • купирование плохих сторон характера;
  • избавление от вредных привычек;
  • изучение планирования;
  • получение навыков расставления приоритетов;
  • избавление от зависимостей;
  • улучшение восприятия собственного «я». Задачи

Саморазвитие даёт человеку внутреннюю силу, толкают на самосовершенствование, рост и дальнейшее развитие.

Возможно, вам будет интересно почитать про арт — терапию.

Что мешает расти?

Несмотря на кажущуюся простоту саморазвития, это движение может идти медленно, с частыми остановками. Почему так происходит? Что мешает качественному движению вперёд?

Враги развития:

  1. Ощущение страха. Уход из зоны комфорта провоцирует страх перед неизведанным, неопределённым, трудностями, возможным поражением. Страх появляется внезапно, поддаваясь ему, человек отступает назад. Этот шаг становится концом саморазвития. Здесь важно не поддаваться, не отступать, стремиться к последующим шагам вопреки всему. Постепенно страх уйдёт, перестанет быть значимым, превратится в приключение. Появится смелость, позволяющая делать новые шаги.
  2. Смелость – следующий враг саморазвития. Хоть она и труднодостижима, борется со страхом, но ослепляет. Не оставляет места сомнениям. Если поддаться мнимому могуществу, станет трудно решить, когда нужно бросаться вперёд, а когда подождать. Чтобы не оступиться, важно обуздать смелость, использовать её в качестве движущей силы, развить терпение, благоразумие. Это приведёт к появлению творческой силы, помогающей легко находить новые пути, решения.
  3. Креативность – открывает перед человеком новые возможности. Заставляет почувствовать, что его желания – закон. Так индивид становится своевольным, жестким, не может пользоваться творческими навыками. Победить излишнюю креативность может понимание, приходящее с мудростью. Если человек видит важность самоконтроля, то получит контроль над саморазвитием.
  4. Старость – последний враг личностного роста. Его нельзя победить, можно только отсрочить негативные последствия. Старость наступает, когда побеждены предыдущие враги, но возникает желание отдыхать. Нельзя поддаваться усталости, чтобы не проиграть последнюю схватку. Враги развития

С чего начать свой личностный рост и саморазвитие

Работа над собой состоит из последовательного прохождения этапов:

  1. Найти факторы, делающие вас счастливым. Вести дневник, делать пометки об изменениях своего настроения. Это удержит под контролем чувства, эмоции.
  2. Подключить тайм-менеджмент. Время – важнейший фактор саморазвития, оно должно быть в избытке. Тайм-менеджмент – это правильная расстановка приоритетов, делегирование полномочий, планирование действий. Если овладеть этим навыком, можно успевать больше.
  3. Взять ответственность за свою жизнь. Не нужно жаловаться, что исполнению планов мешают внешние факторы. Важно понять, что во всём происходящем первоочерёдная ответственность – ваша. Осознание личной ответственности – путь к развитию, переменам, самосовершенствованию.
  4. Поставить ближайшие задачи. Сначала нужно определить свои слабые и сильные стороны, затем поставить планы для реализации в течение месяца, сформулировать программу их достижения.
  5. Рассмотреть стратегические цели. Если с достижением краткосрочных не возникло проблем, нужно расширять временные рамки, проводить глобальные перемены. Неудачи возникают при недостатке мотивации и воли.

Зона комфорта – как её покинуть

Отдельно стоит рассмотреть зону комфорта, мешающую быстрой реализации целей.

Зона комфорта – та часть жизненного пространства, где человек ощущает собственную безопасность, для него всё привычно, стрессовый уровень минимален. Для личностного роста выход из зоны комфорта представляет определённую сложность.

Личное пространство нельзя назвать плохим. Это место, где человек заряжается, повышает уверенность в себе. Главное, для полноценной жизни периодически выходить из «раковины».

Выходить из комфортной зоны нужно понемногу. Если вы давно хотели попробовать нечто новое, привычное, нужно стремиться к этому. Выходить из привычного окружения необходимо, отвечая на простые вопросы:

  • почему я думаю, что у меня ничего не получится;
  • зачем я так думаю;
  • что мне дают эти ограничения.

Чтобы покинуть зону комфорта, можно воспользоваться инструментами.

Зона комфорта

Инструменты

В качестве инструментов личностного роста используют:

  1. Любовь – основная движущая сила, инструмент духовного развития, вдохновляющий людей на подвиги.
  2. Духовное чтение – изучение священных текстов, работ известных философов, психологов, религиозных трактатов.
  3. Медитации – даёт внутреннюю гармонию, настраивает душу и тело на успехи в будущем.
  4. Мантры, пение чакр – повышает чувствительность, вибрации.
  5. Молитвы, духовные практики – для развития культуры тела, контроля эмоций, обеспечивает сочетание внешней и внутренней гармонии.
  6. Целительные практики – для высвобождения жизненной энергии, помогают самовосстанавливаться, самооздоравливаться.
  7. Тантра – искусство преображения посредством чувств, сохранения любовной энергии.
  8.  Творчество, гармоничная музыка, танец – расслабляют, помогают почувствовать уверенность себе, изучить свое тело. Методы

Полезные книги по личностному росту

Для своего развития полезно почитать книги по личностному росту.

  1. «Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга» К. Феррацци, Т. Рэз. В книге доступно изложена информация о пользе налаживания связей между людьми, важности общения. Здесь даны основы применения правил нетворкинга на практике, книга будет интересна для новичков и людей с опытом.
  2. «Сила воли. Как развить и укрепить» К. Макгонигал. Книга описывает, как люди избегают личностного роста, ленятся, откладывают выполнение целей на потом. Автор помогает найти самообладание. Его книга является полноценным обучающим курсом. Всего за 10 дней помогает научиться борьбе со стрессом, принимать предварительно взвешенные решения, добиваться целей, постепенно изменяя себя. Автор делится уникальной методикой, позволяющей совершенствовать силу воли, описывает стратегии поиска решений Во время чтения человек ведёт работу над собой, получает массу полезных рецептов и советов.
  3. «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!» А. В. Курпатов. Отечественный автор делится результатами исследований из области нейробиологии. Объясняет возможности человеческого мозга, при условии правильного его стимулирования. Читая текст, нетрудно понять, каковы истинные цели человека, как лучше их достигать. После прочтения книги легко отказаться от домыслов, навязанных обществом. Несмотря на высокую стоимость, труд Курпатова имеет немало преимуществ: простой стиль изложения, максимум полезной информации, включение интересных научных фактов.
  4. «Как перестать беспокоиться и начать жить» Д. Карнеги. Популярный автор, помогающий читателям сделать свою жизнь продуктивнее, приятнее. Приводит немало правил, легко применяемых в реальной жизни. После прочтения книги, человек забывает о мелочах и без труда преодолевает любые препятствия. Среди достоинств работы Карнеги – большое количество полезных советов, практическая применимость.
  5. «Думай и богатей» Н. Хилл. Об этой книге известно многим, она постоянно переиздается, помогая людям менять себя и богатеть. Автор даёт много практических советов, основанных на жизненном опыте. Правила изложены максимально кратко и понятно, легки к восприятию, хорошо мотивируют.
  6. «К черту все! Бери и делай!» Р. Брэнсон. Автор книги – основатель многомиллионной американской корпорации Virgin. Предлагает вниманию читателей свод правил, советуя не тратить свою жизнь на неинтересные занятия, работу. За основу берёт совет – если процесс приносит удовольствие, то любую цель можно достигнуть без труда. Даёт нестандартные советы, вдохновляющие читателей на необычные действия. После прочтения книги человек получает сильную мотивацию, заряд энергии на изменение собственной жизни.
  7. «7 навыков высокоэффективных людей» С. Р. Кови. Произведение написано одним из самых влиятельных людей Америки. Кови отмечает, что успех каждого человека зависит от личности, правильной постановки целей, эффективного приложения усилий. Автор призывает к постоянному самосовершенствованию, объясняет важность упорства. Книга мотивирует, даёт энергию, необходимую для изменений, учит правильному формированию целей.
  8. «Богатый папа, бедный папа». Р. Кийосаки. Автор книги излагает сложные вещи просто. Поясняет, почему важно заставить финансы работать на себя. Произведение полезно состоявшимся людям и подросткам, студентам экономических специальностей. Легко читается, содержит много информации, мотивирует к действиям. К сожалению, под современные реалии нашей страны книга практически не адаптирована.
  9. «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь» И. Б. Манн. Автор книги – уникальная личность, умеющая мотивировать. Он создал подробный план достижения целей, требующий последовательного заполнения таблиц с разной информацией. Труд Манна подойдёт людям, уже имеющим цели, подскажет не откладывать их надолго, быстро приступая к реализации.
  10. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь». Б. Трейси. Автор книги самостоятельно пришёл к созданию онлайн-университета, является вице-президентом крупной корпорации. Читая книгу, каждый человек сможет раскрыть внутренний потенциал, научится правильно использовать собственные резервы. В произведении уделено внимание планированию своего времени, есть много дельных советов, полезной информации. Книги по личностному росту

Личностный рост человека

Развитие – важная дорога, необходимая каждому. Когда индивид встаёт на этот путь, в нём многое меняется:

  • появляется контроль над собой, эмоциями;
  • возрастает уровень независимости;
  • увеличивается самодостаточность;
  • мышление становится нестандартным, не зависит от навязанных шаблонов;
  • общение проходит легко и непринуждённо;
  • исчезают психологические зажимы, комплексы, травмы перестают оказывать пагубное воздействие;
  • возникает тяга к новым знаниям, опыту, делам;
  • увеличивается уверенность в себе;
  • повышаются способности;
  • возрастают творческие способности.

«Саморазвитие – это продвижение человека к достижению мечты. Всё то, что приближает индивида к его желаниям, важным целям – является саморазвитием. Оно не одинаково для всех, ведь мечты, желания у людей отличаются. Поэтому кто-то легко справляется сам, для кого-то понадобится помощь тренера личностного роста.»

Центр Образовательных Траекторий

Личностный рост человека

Саморазвитие

Что такое саморазвитие? Это процесс, происходящий внутри человека, формирующий адекватную самооценку, позволяющий принимать верные решения. Здесь происходит анализ себя, выработка стратегий для достижения целей, выполнение требований, необходимых для их реализации.

Личностный рост и саморазвитие тесно связаны. Они являются основным смыслом жизни любого человека, его развитием. Если его нет, происходит обратное явление – деградация.

Психология выделяет факторы, стимулирующие рост человека как личности:

  • неудовлетворённость собственной жизнью;
  • наличие цели, достижение которой очень важно;
  • обстоятельства, требующие развития особых качеств, способностей;
  • принятие ответственности за себя, свою жизнь.
Личностный рост

Саморазвитие оценивается посредством внутренних и внешних критериев.

Внутренние

Внутренние

представление собственных целейумение налаживать отношения с другими людьми
определение первоочередных желанийпринятие других членов общества такими, какими они являются
принятие себя, как сформировавшейся личностииспользование собственных возможностей для преодоления трудностей, достижения целей
умение делать осознанный выбор
принятие ответственности за свою жизнь
готовность к принятию нового опыта
умение жить в настоящем
постоянное развитие своих качеств
целостность личности

 

Признаки остановки личностного роста

  • человек не хочет принимать себя таким, каким является в реальности;
  • внутренний дискомфорт;
  • нежелание учиться, познавать новое;
  • достижение внешних ценностей;
  • отказ нести ответственность за свою жизнь;
  • принятие жертвенной позиции.

Условия

  1. Ладьте с собой, так можно прийти к налаживанию отношений с другими людьми. Цените, принимайте свои умения, философию, опыт, ограничения.
  2. Не откладывайте ничего на потом. Это плохая привычка, ведущая только к разрушению. Используйте своё время максимально эффективно.
  3. Просыпайтесь пораньше. Это даёт возможность любоваться восходом солнца, делать зарядку, работать над важными проектами со свежей головой. Последние исследования доказали, что ранний подъём способствует здоровью, ощущению счастья, повышает продуктивность.
  4. Ведите активный образ жизни. Действуйте, берите на себя инициативу, принимайте решения в своей жизни, не доверяя этого другим людям.
  5. Изучите науку разрешения конфликтов. Без споров не обойтись, важно направлять их, улаживать на дружеской волне. Это делает человека счастливым, успешным.
  6. Оставьте прошлое в покое. Это главное препятствие для личностного роста. Быть счастливым можно только при условии жизни в настоящем. Условия личностного роста

Тренинг личностного роста

Тренинги личностного роста проводятся чтобы:

  • научиться принимать себя;
  • изучить особенности формирования и постановки целей;
  • найти пути достижения целей;
  • уметь управлять собой, своей жизнью.

Тренинги делятся на:

  1. Групповые: в группу входит от 7 до 15 человек, руководит обучением тренер. Каждый участник получает возможность проявить себя, узнать новое, научиться взаимодействию с окружающим миром и людьми.
  2. Индивидуальные (личностные): занятия разрабатываются под запросы конкретного индивида. Предварительно проводится диагностика личностного роста. Тренинги

Цели тренингов:
  • выработка навыков дисциплины;
  • повышение личной организованности;
  • обретение вдохновения;
  • повышение уверенности в себе;
  • изменение существующего отношения к миру на позитивное;
  • изучение способов быстрого и конструктивного решения проблем.

 

Эффективность тренинга, скорость обучения зависит только от внутренних возможностей личности, желания клиента.

Кому пригодится тренинг личностного роста?

Тренинг будет полезен всем. Он станет помощником в:

  • достижении вершин;
  • изучении собственного «я»;
  • налаживании внутреннего самоощущения.

Тренинг подойдёт людям, имеющим много сил, энергии, не боящимся открывать в себе новое. Если вы чувствуете, что не до конца используете свои ресурсы, теряете цели, не находите новые, вероятнее всего, вам нужна профессиональная поддержка.

Кому пригодится

Виды тренингов

 Группы
 Сетевой тренинг
 Массовый тренинг
Такие занятия посещает от 10 до 20 участников. Ведёт их профессиональный психотерапевт или психолог. Основная задача занятий  — установление комфортных отношений внутри группы, способствующих полноценному развитию каждого участника.Проводится для сотрудников, практикующих прямые продажи, работающих в сетевом бизнесе. На занятиях проводятся коммуникативные тренинги. В ходе ролевых игр участниками осваиваются навыки элементарного общения, проводятся тренировки способности выдерживать давление, влиять на других людей. Этот вид тренинга весьма отдалённо относится к личностному росту.  Саморазвитие здесь принято за основу профессиональной реализации.Занятия построены по принципу многоступенчатости, предполагают включение множества участников. В них принимают участие от 50 до 100 и более человек, что негативно сказывается на конечном результате.

Как выбрать тренинг?

Нужно учесть несколько важных моментов:

  • выбрать формат встреч с тренером;
  • найти отзывы знакомых;
  • обратить внимание на специализированные центры, оказывающие услуги по психологическому консультированию и психотерапии;
  • проверить наличие психологического образования и сертификатов по методам психотерапевтической работы у ведущих тренинга.

Нельзя ждать результатов от бесплатных занятий, как правило, они продолжаются обязательной платной ступенью. Бесплатные тренировки дают минимальный результат. Не доверяйте группам личностного роста с неадекватно высокими ценами, выстроенными по принципу пирамиды.

Как выбрать тренинг

Коуч личностного роста

Основной целью коучинга является помощь человеку в реализации индивидуальной эффективности. Это основной ресурс, требующим инвестирования, результатом здесь будут позитивные жизненные результаты.

Когда нужен коуч? В ходе самостоятельного развития люди зачастую разочаровываются, устают, не видят плодов деятельности, отступают с намеченного пути. Такие ситуации происходят по разным причинам, чаще из-за неумения переводить навыки в стратегию эффективного достижения целей. Здесь личный тренер станет идеальным помощником.

Польза работы с коучем личностного роста:

  1. Нахождение правильного фокуса, построение эффективной работы. Эксперт поможет определить цели, разъяснит, какую задачу нужно реализовывать в данный момент, с помощью доступных ресурсов. Поможет приобрести уверенность в собственных силах, желание идти и развиваться дальше.
  2. Увеличение мотивации. Чтобы получать перемены, не обойтись без стремления. Коуч – личный мотиватор, поддержка на пути перемен, улучшения качества жизни. Полученные знания человек будет использовать на протяжении всей жизни, они станут опорой его саморазвития.
  3. Рост стойкости к стрессовому воздействию. Если человек постоянно испытывает напряжение, он теряет стремление к достижению целей. Чтобы этого не произошло, тренер формирует прочный личностный фундамент. Прощупывает точки опоры, помогает найти внутренние силы для исполнения желаний.
  4. Избавление от тревоги, напряжения. Эксперт в личностном росте оказывает постоянную, всестороннюю поддержку подопечному. Помогает избежать трудностей при выходе из зоны комфорта, чувства одиночества, недопонимания.
  5. Высокое качество самопознания. Во время обучения человек получает знания, важно научиться правильно пользоваться ими. Чтобы реализовать свой потенциал, нужно понимать себя, свои ценности, внутреннюю опору.
  6. Формирование гибкости. Напряжение, свойственное любому процессу обучения, мешает достигать намеченных целей. Коуч развивает лёгкость, гибкость, личную заинтересованность человека, выступает проводником между желаниями и реальностью.

Как выбрать тренера?

Хороший коуч – гарантия получения результатов от обучения личностному росту.

Чтобы сделать выбор, нужно проанализировать информацию:

  • наличие личного блога;
  • публикации в СМИ;
  • отзывы настоящих участников;
  • рекомендации от людей, посещающих занятия.

Важные черты коуча:

  • строгость без чрезмерной грубости;
  • уважение клиента;
  • требовательность;
  • внимание к индивидуальности;
  • чувство юмора для снятия эмоциональной нагрузки, возникающей во время обучения;
  • настойчивость без навязывания собственной точки зрения;
  • мотивация, не дающая плана действий, но направляющая человека.

Сами по себе тренинги по саморазвитию не приносят пользы. Они выступают толчком, мотивацией к саморазвитию. Это отличный способ заставить себя поменяться, стремиться к большему, получить полезные навыки.

Методики

В практике используют разные методики, призванные устранить «застой» в развитии человека, ускорить его движение к намеченным целям.

  1. Изучение книг. Медленный, не самый надёжный способ саморазвития. Источники противоречат друг другу, контролировать процесс обучения сложно. Не все люди могут работать без поддержки извне, без объективной оценки результатов тренером.
  2. Просмотр видео уроков, получение советов от близких, посещение психологов. Эта методика имеет высокую эффективность. Но, без поддержки, своевременной коррекции процесса обучения, оно может оказаться длительным, малорезультативным.
  3. Семинары, тренинги, курсы. Групповые занятия, под руководством профессионала, помогают относительно быстро добиться желаемого эффекта. Тренер правильно определит приоритеты, даст объективную оценку результатам, своевременно скорректирует процесс, повысит эффективность обучения.
  4. Индивидуальные занятия с тренером. Этот способ дорогой, но самый эффективный, позволяющий ускорить процесс развития. Тренер подберёт индивидуальную модель, скорректирует практические, поведенческие навыки, поможет побороть стереотипы, мешающие движению вперёд.
  5. Использование аффирмаций. Так называют короткие фразы, несущие в себе позитивные вербальные установки. Человек постоянно повторяет их, что вырабатывает установку, образ, стимулирующие развитие перемен личности.
  6. Применение визуализации. Здесь информация представляется в визуальных образах. Визуализация помогает мысленно представить, пережить ситуации, найти их оптимальное решение.
  7. Метод постановки целей. С помощью этой техники человек быстрее ставит цели, определяется с желаниями, требующими реализации. Существуют разные методики постановки целей, отличающиеся по сфере их приложения.

Виды

Для личностного роста полезны такие инструменты:

  1. Ведение дневника: в нём можно анализировать прожитые дни, оценивать поступки, обращать внимание на ошибки. Длительное ведение помогает проанализировать результаты работы.
  2. Создание списка собственных идей: их трудно запомнить, проще записать. В нужный момент можно открыть тетрадь и прочесть.
  3. Организация позитивного мышления: отлично сказывается на личностном развитии, не даёт зациклиться на неудачах, неприятностях.
  4. Методика «резинки»: используется для устранения негативных мыслей. На руку нужно надеть резинку, при появлении отрицательных мыслей, натягивать и отпускать её. Неприятные ощущения избавят от привычки к негативному мышлению, изменят мировоззрение.
  5. Любовь к себе: только объективная оценка личности помогает объективно оценивать, не осуждать себя.
  6. Ведение разговора с подсознанием: нужно задавать себе вопросы, искать на них ответы.
  7. Борьба с внутренними страхами: помогает выйти из зоны комфорта, усилить личностный рост. Виды личностного роста

Уровни личностного роста

Личностное саморазвитие предполагает последовательное прохождение разных уровней. Теория предлагает разные версии уровней, остановимся на предложении российских социологов Д. Невирко и В. Немировского.

  1. Выживание, где важно сохранять физическую целостность.
  2. Размножение, включающее воспроизводство и материальное потребление.
  3. Управление, предполагающее умение отвечать за себя и окружающих.
  4. Чувства, среди которых доброжелательность, любовь, милосердие.
  5. Совершенство – стремление к созиданию.
  6. Мудрость – возникающее со временем, совершенствование духовности, интеллекта.
  7. Просветление – ощущение внутренней гармонии, счастья, неразрывной связи с духовным началом.

В идеале, каждый человек проходит эти уровни. Кто-то может отстать, кто-то перейти сразу на несколько уровней вверх. Есть вероятность надолго остаться на одном уровне. Это говорит о том, что человек не усвоил урок, либо не готов к новым знаниям.

Психология личности даёт другое понимание уровней развития личности:

  1. Оральный: младенчество, когда выстраивается система недоверия и доверия.
  2. Творческий: дошкольный период, где ребёнок не просто подражает, но сам придумывает занятия для себя.
  3. Латентный: длится с 6 до 11 лет, проявляется в интересе ко всему новому.
  4. Подростковый: длится с 12 до 18 лет, происходит кардинальная переоценка жизненных ценностей.
  5. Начальный уровень зрелости: близость с партнёром или одиночество, поиск человека для создания семьи.
  6. Зрелость: размышления над будущим, финал социализации.
  7. Старость: нахождение баланса между мудростью, удовлетворённостью пройденным путём, осмыслением своей жизни.

На каждом уровне личностного роста происходит самоидентификация, она не останавливается даже в старости.

Этапы личностного роста

Социология и психология определяют этапы саморазвития:

  1. Формирование собственного «я». Здесь влияние оказывает мнение посторонних, не поддаться которому – первоочередная задача человека.
  2. Анализ существующей ситуации, её принятие. Для движения от действительного к желаемому требуется увидеть, принять свои положительные и отрицательные стороны. Этап требует большого количества внутренних сил.
  3. Создание личной программы самообучения, самосовершенствования. Этот план необходим для непременного исполнения, улучшения своих трудовых показателей, получения удовлетворения от жизни.
  4. Применение полученных знаний на практике. Если пропустить этап, личностный рост остановится. В самом начале может быть трудно, потом действия станут естественными.
  5. Поддержание достигнутых результатов, создание новых контактов с обществом. Вовлечение в работу дополнительного количества людей создаёт ответственность, не даёт отказаться от поставленных целей, вносит вклад в личностное развитие.

Саморазвитие важно для каждого человека.

Влияние саморазвития  на людей разных возрастов, профессий

Педагога

Считается, что учитель только тогда способен учить других людей, когда сам способен непрерывно поучать новые знания. Личностный рост педагога необходим, чтобы выйти на новый уровень преподавания. Это, в свою очередь, помогает учащимся.

 

Педагог ставит перед собой новые цели, задачи, занимается самоанализом, самообразованием. Он активно взаимодействует с творчеством, заинтересовывая учеников в достижении целей личностного роста.

 

Элементы личностного роста педагога:
  • стремление к совершенствованию имеющихся знаний;
  • упор на творчество;
  • поиск новых, интересных путей подачи материала ученикам;
  • стремление к новым знаниям.

Личностный рост педагога прямо связан с качеством образования учеников. Современность требует постоянного поиска новых путей подачи материала, чтобы поддерживать интерес у подопечных. Без этой заинтересованности от предлагаемых знаний толку не будет.

Саморазвитие педагога создаёт стержень, прямо отражающийся на качестве образованности учеников. Смотря на своего учителя, они будут доброжелательными, начнут развивать в себе положительные качества.

Личностный рост педагога

 Ребенка

Личностный рост ребенка – трудоёмкий процесс, требующий внимания к возрастным особенностям, максимальной деликатности. Важно внимание к эмоциональному состоянию ребёнка, иначе попытки влияния могут быть восприняты враждебно.

Дети чрезмерно чувствительны, для достижения хороших результатов важно правильно их мотивировать.

Правила развития ребёнка:
  1. Стабильность не нужна. С ребёнком трудно придерживаться единого темпа движения. Его нужно периодически поощрять, даже, если нет нужного результата. Важно дать ребёнку понять, что его стремление к саморазвитию играет важную роль.
  2. Не ругать, не упрекать, даже если ребёнок не справился с поставленной задачей. Положительное общение всегда эффективнее отрицательного. Родители, как опора, должны мягко объяснять ошибки школьника, предлагать варианты решения проблем.
  3. Обязательное поощрение. Одобрять нужно не только проделанную работу, но любые проявления личной инициативы. Это сформирует прочный фундамент для дальнейшего саморазвития ребёнка в его взрослой жизни, станет стартом для личностного, духовного роста.
  4. Своевременный отдых. Личностный рост ребёнка должен включать не только работу над собой, постижение новых знаний, но переключение внимания, отдых. Дитя должно запомнить счастливое детство, эти воспоминания будут ему помогать во взрослой жизни. Родители должны быть рядом, оставляя личное пространство, поддерживать, но не мешать.
Диагностика развития личности ребёнка

Чтобы определить этап, на котором находится психологическое развитие ребёнка, проводится специальная диагностика. Тесты, методики помогают понять отношение ребёнка к семье, учёбе, коллективу, его внутренние самоощущения.

Во время диагностики не происходит сравнения с принятыми в обществе стандартами. Специалист отслеживает развитие ребёнка, рассматривает модели его поведения, обращает внимание на влияние окружающих факторов.

Преимущества методики:

  • объективная оценка стремлений родителей, педагогов в помощи школьнику;
  • наблюдение за прогрессом в работе;
  • корректировка неправильного пути в обучении.

Развитие личности ребёнка динамичное. Своевременная диагностика позволяет выявить степень прогресса, предпринять своевременные меры к корректировке методики. Педагог подберёт индивидуальную программу развития, что даст видимый результат.

Педагогическая диагностика личности ребёнка

Для определения результативности работы с детьми, поиска причин, влияющих на результат, применяется педагогическая диагностика.

Функции диагностики:

  • воспитательная – не включает принуждения, помогает школьнику принять полученный результат;
  • коммуникативная – помогает в гармоничном сосуществовании с другими детьми этой возрастной категории;
  • обратная связь – открывает взаимодействие с взрослыми, повышает уровень доверия;
  • прогностическая – анализирует результаты, строит прогнозы.
Факторы, влияющие на личностный рост ребёнка

Развитие ребёнка чрезвычайно хрупкая субстанция. На его скорость влияют разные факторы:

  • отказ идти на контакт;
  • наличие внутренних комплексов;
  • страхи, связанные с возможным наказанием;
  • трудности с отстаиванием собственного мнения;
  • истеричные составляющие характера.
План роста для ребёнка

Помочь ребёнку может не только профессионал, но любой родитель. Главное, минимизировать влияние взрослых, оставляя ребёнку возможность для самостоятельного принятия решений.

Полноценное развитие школьника проявится, только если он сам принимает решения. Родители должны уметь слушать своё дитя, давать ему право на самовыражение.

Как составить план самореализации ребёнка:

  1. Выбрать интересующую ветвь развития.
  2. Разработать график занятий.
  3. Ограничить временные рамки.
  4. Организовать своевременный отдых. Развитие ребенка

Женщины

Личностный рост женщин сегодня пользуется популярностью. Чтобы добиться перемен, женщины должны получать новые знания, развивать свои способности, навыки.

Здесь используют разные методики:

  • саморазвитие;
  • чтение книг;
  • посещение специальных тренингов.
Самосовершенствование – лучший тренинг роста личности для женщин

Методика самосовершенствования важна. Она включает несколько этапов:

  1. Сделать страх своим другом: встретиться с ним, понять, перестать скрываться от него. Почувствовать себя комфортно в самой неопределённой, неоднозначной ситуации.
  2. Следить за жестами мимикой, языком тела. Невербальная коммуникация поможет установить контакт с другими людьми, простимулирует развитие целеустремлённости, настойчивости, уверенности.
  3. Научиться ладить с людьми, находить оптимальные способы установки контактов. Женщина

 Подростков

Личностный рост подростков – тонкая материя. Психология созревания максимально востребована, тщательно проработана многими специалистами. В штатное расписание каждой школы включен практический психолог.

Подростковый возраст даёт ряд предпосылок, помогающих избавиться от детских страхов, комплексов. Поэтому саморазвитие в этом периоде особенно важно.

Занятия для подростков подразделяют согласно объекту коррекции:

  • низкий порог эмоциональной устойчивости – агрессия невербальная и вербальная, демонстративность, низкий самоконтроль;
  • повышенная тревожность – постоянное нахождение в состоянии стресса, ипохондрия, комплексы;
  • нарушения социально-психологической адаптации – невнимание к авторитету старших, проблемы в межличностных отношениях.

Для подростков применяют разные упражнения:

  • «чемодан в дорогу»;
  • «визитка»;
  • «жизненный план»;
  • «мой герб»;
  • ролевые игры;
  • проективная терапия.

Пубертатный период требует внимания к формирующейся психике. Поэтому здесь важен акцент на уверенность в собственных силах, принятии себя. Этот фундамент – обязательный к формированию, на нём основываются дальнейшие преобразования.

Программа саморазвития подростка включает три категории:

  1. Внимание к отношению с взрослыми – посторонними и близкими.
  2. Формирование личного самоопределения – кто я есть, кем хочу быть.
  3. Изучение паттернов поведения – половая идентичность, профессиональное определение. Подросток
Карта личностного роста учащихся

Специально для накопления, оценки личных достижений подростков создают карты личностного роста. В них фиксируют результаты разной деятельности:

  • коммуникативной;
  • учебной;
  • социальной;
  • творческой.

Роль карты велика:

  1. Фиксирует результаты ученика на протяжении всей образовательной деятельности, даёт динамическую картину.
  2. Собирает, систематизирует, фиксирует индивидуальные результаты конкретного подростка.
  3. Диагностирует особенности, возможности развития ребёнка.
  4. Выявляет динамику индивидуальных достижений в период обучения.
  5. Выстраивает траекторию развития подростка – доступно и наглядно.

Карта личностного роста:

  • корректирует достижения;
  • создаёт мотивацию успеха;
  • фиксирует результаты деятельности;
  • наглядно демонстрирует имеющиеся пробелы;
  • намечает план по устранению трудностей.

Учителя

Возможности личностного роста учителя не ограничены. Под саморазвитием учителя понимают его собственную активность, заключающуюся в изменении, развитии, раскрытии себя, обогащении своих духовных желаний, личностного потенциала.

Чем больше времени учитель тратит на саморазвитие, тем больше он может дать своим подопечным. Раскрываясь, развиваясь сам – он мягко подталкивает учеников к такому же пути.

Саморазвитие учителя  — основа педагогической деятельности. Находясь на месте, не стремясь к движению вперёд, учитель не может обеспечить растущие интересы детей, подростков, заинтересовать их, мотивировать на дальнейшую учёбу, развитие.

Сотрудников

Личностный и профессиональный рост сотрудников тесно связаны. Считается, что обычный человек задействует малую часть способностей, данных ему от природы. Остальной его потенциал, чаще всего, блокируется на подсознательном уровне. Он раскрывается, когда создаются благоприятные условия.

Сформировавшаяся личность чувствует, что может достичь большего, но не всегда знает, как это сделать. Достаточно просто подтолкнуть индивида, направить к реализации собственных возможностей, чтобы его жизнь, карьера изменились в лучшую сторону. Для создания стимула проводятся тренинги личностного роста для сотрудников организаций.

Занятия с коучем дадут много:

  • оздоровят атмосферу внутри коллектива;
  • создадут оптимальные условия для комфортной совместной работы;
  • простимулируют личностный рост команды и каждого сотрудника в отдельности;
  • сплотят коллектив;
  • научат ставить правильные цели и находить пути их достижения;
  • помогут освоить тайм-менеджмент – искусство управления временем.

Важные советы по развитию личностного роста

Личностный рост – путь с множеством дорог, где каждый человек выбирает собственное направление. Рассмотрим основы саморазвития подробнее.

  1. Поймите себя. Этот шаг первый, но не самый простой. Нужно определить свои слабые, сильные стороны. Разобраться, что удерживает от исполнения мечты. Понятие своих жизненных целей, их принятие – тяжёлый, но необходимый шаг.
  2. Задайте главные цели. Правильные ориентиры, ежедневная работа по их достижению – это то, что возрождает интерес к жизни, даёт уверенность в собственных целях.
  3. Разработайте план выполнения задач. Чтобы быстрее получить желаемое, не обойтись без поэтапно расписанного плана. В этот путь нужно включить изучение нового, без чего не обойтись в реализации целей.
  4. Ежедневно становитесь лучше. Привычки имеют огромное влияние, делают жизнь такой, какой вам хочется. Ежедневное, ежемесячное, круглогодичное развитие себя – важно, оно делает вас лучшей версией себя.
  5. Покиньте зону комфорта. Заводите знакомства с людьми, которых вы избегали ранее. Подходите к ним с открытым умом, узнавайте новое, формируйте собственные взгляды. Это освежит жизнь, простимулирует творчество.

Личностный рост делает человека счастливее, здоровее, возрождает интерес к жизни.

Важные советы

Из чего складывается успех в развитии личности

Успех состоит из нескольких слагаемых.

В его основе лежат цели:

  • развитие личной осознанности;
  • отказ от типичных привычек механического характера;
  • поддержание современного ритма жизни;
  • развитие интеллекта;
  • получение разносторонних знаний.

Чтобы развиваться, нужно создать и придерживаться плана личностного роста. Для этого:

  • определяют отправную точку;
  • визуализируют результат;
  • разрабатывают стратегический план достижения целей.

Движущей силой саморазвития является правильная мотивация. Она имеет несколько направлений:

  • «движение к» – действия, предполагающие улучшении существующего положения;
  • «движение от» – недовольство сложившимся положением, отказ от него.

Тренинги помогают на пути личностного развития. Опытные коучи направят, мотивируют, помогут, подскажут. Они незаменимы в развитии человека.

Для поддержки силы воли, выработки уверенности в себе, развитии самоконтроля используют физические упражнения.

Отправные точки личностного роста:

  1. Креативность — творческое отношение к окружающему пространству. Свобода самовыражения, спонтанность, способность сохранять внутреннее «я».
  2. Совершенствование – развитие ума, тела, души.
  3. Дальновидность – объективная оценка настоящего, планирование будущего, ориентированное на собственные возможности.
  4. Приобретение знаний – лучший путь к развитию личности.

Правила личностного роста

  1. Последовательное выполнение целей ведёт к результату. Когда вы справились с одной – переходите к следующей. Не нужно распыляться, важно действовать последовательно, постепенно преодолевая возникающие препятствия.
  2. Успех приносит системность. Не нужно ждать волшебного решения проблем, важно прикладывать усилия, постоянно совершенствовать себя. Каждый шаг, сделанный в нужном направлении, делает личность сильнее.
  3. Правильная тактика и стратегия – путь к результату. Эти составляющие помогают добиться успеха, сохранив силы, ресурсы.
  4. Внимание к здоровью. Без отдыха не получить результата. Развиваясь, важно заботиться о здоровье организма. После активной работы нужен продолжительный отдых, периодическое прохождение медицинских осмотров.
  5. Работа с тренером. Специалист, успешный друг, коллега – помогут в достижении поставленных целей. Сторонний наблюдатель найдёт слабые стороны, скорректирует линию поведения.
  6. Важность дисциплины. Без тщательно разработанного плана, его поэтапного соблюдения не добиться успеха. Это касается развития в любой сфере.
  7. Командные тренировки. Стимулируют к быстрому достижению результата, повышают выносливость, усиливают мотивацию. Правила личностного роста

Составление годового плана личностного роста

Составление программы – хороший стимулятор самосовершенствования. Визуализация необходимых этапов помогает  в реализации поставленных целей. План составляется на определённый срок или не содержит конкретных сроков.

 Универсальный план на год

Январь:
  • развивайте уверенность в своих силах;
  • разберитесь со страхами;
  • избавьтесь от комплексов, чувства вины.
Февраль:
  • найдите смысл жизни;
  • определите путь дальнейшего движения.
Март:
  • поставьте цели;
  • определите глобальные задачи, разбейте их на маленькие, легко обозримые;
  • подробно распишите схему.
Апрель:
  • спланируйте время;
  • заведите ежедневник для записей шагов, необходимых для ближайшего достижения целей;
  • сверяйтесь с дневником, придерживайтесь расписания.
Май:
  • ведите активную деятельность, двигаясь к целям;
  • не бойтесь первых трудных шагов;
  • записывайте достижения, наблюдайте динамику.
Июнь:
  • отдохните физически и психически;
  • займитесь медитацией.
Июль:
  • больше встречайтесь с друзьями;
  • проводите время с родными людьми;
  • не забывайте о семье даже в плотном графике.
Август:
  • творите, открывайте для себя новое;
  • займитесь живописью, вокалом, написанием романов;
  • откройте в себе новые возможности.
Сентябрь:
  • подумайте, куда двигаться дальше;
  • посетите тренинги по саморазвитию;
  • освойте новую профессию;
  • уйдите вглубь себя – отыщите новые, еще нереализованные стремления.
Октябрь:
  • найдите новых знакомых;
  • услышьте неожиданные откровения;
  • организуйте мирный спор, чтобы получить истину.
Ноябрь:
  • начните зарабатывать на развитии себя;
  • превратите интересное занятие в профессию.
Декабрь:
  • подведите итоги;
  • вспомните достижения за год;
  • проанализируйте результаты;
  • наметьте план развития на следующий период. План

Примерные цели личного развития

Посвящение своего времени самообучению очень ценно. В этом процессе вы развиваетесь, растёте в выбранной сфере. Этот рост может быть духовным, интеллектуальным, профессиональным, социальным.

Каждый человек выбирает для развития ту или иную область, последовательно идёт по разным направлениям. После достижения желаемого в одной области, можно двигаться в другом направлении. Идти вперёд, постоянно развиваться следует на протяжении всей жизни.

  1. Развивайте навыки общения. Способность правильно общаться – первоочередная в достижении успеха. Это может быть общение вербальное, невербальное. С друзьями, родными, коллегами. Если поступательно развивать в себе навыки общения, можно стать блестящим оратором, писателем, руководителем, педагогом. Начинать нужно с курсов, детального изучения приёмов общения с аудиторией, корпоративного, виртуального общения, коммуникационных стратегий.
  2. Получите навыки ведения переговоров. Они необходимы в сфере взаимоотношений с партнёрами, друзьями, незнакомыми людьми. Сэкономят время, средства, дадут возможность выгодного использовать общение. Начинать следует с курсов, можно в онлайн формате. После необходимо потренироваться на практике, общаясь с разными группами людей.
  3. Изучите этику, разберитесь в границах социальной ответственности. Ситуации, когда человека не понимают, возникают часто. От того, насколько точно вы знаете, как нужно действовать, соответствовать ожиданиям других людей, зависит повышение или снижение имиджа. Знания помогут занять позицию лидера в коллективе, стать эффективным и успешным управленцем. Для развития навыка изучите этику, почитайте соответствующие материалы.
  4. Освойте гибкость и способность к работе в команде. Не все люди легко трудятся в коллективе, кому-то проще функционировать в одиночку. Для достижения общих целей следует научиться работать вместе, объединяться. Важно учиться помогать друг другу, взаимодействовать, просить о помощи.
  5. Научитесь рассуждать и принимать решения. Они не приходят сами, рождаются в ходе осознанного, грамотного обсуждения. Эта способность есть не у всех людей, чтобы освоить её нужно внимательно слушать, критически анализировать информацию. Нельзя отказываться от советов, рекомендаций, важно развивать глубокое понимание, уточнение, внимание к разным точкам зрения.
  6. Развивайте критическое мышление, укрепляйте навыки решения проблем. Это необходимо для поисков эффективных решений проблемы. Способность оперативно решать проблемы, оценивать разные стороны – огромное преимущество в деловых кругах. Уделите внимание грамотному анализу, учитесь систематизировать информацию, прогнозировать результаты. Решайте головоломки, участвуйте в логических играх.
  7. Пользуйтесь аналитическим мышлением. Разбитие крупной проблемы на мелкие компоненты, легко поддающиеся управлению, приближает решение задачи. Улучшайте навыки, читая книги, играя в соответствующие игры.
  8. Привлекайте креативное мышление. Новые подходы, взгляды, нестандартные решения типовых проблем, помогают достигать успехов в работе. Творческие люди всегда востребованы. Для развития креативности черпайте вдохновение из книг, фильмов, освойте «мозговой» штурм.
  9. Улучшайте память и внимание. Эти навыки необходимы, чтобы избегать проблем, ошибок с негативными последствиями. Запоминайте интересные факты, освойте визуализацию, учите иностранные языки, освойте музыкальный инструмент.
  10. Работайте над самодисциплиной. Правильно организуйте график работы и отдыха, планируйте жизнь, выделяйте приоритетные задачи, учитесь управлять временем. Ежедневно составляйте план действий, ставьте чёткие цели, следите за их достижением.
  11. Повышайте уверенность в себе, поднимайте уровень самооценки. Ценным источником будут книги, расширяющие кругозор, эрудицию, повышающие интеллект. Начитанность повышает уверенность в общении с людьми, самооценку. Развитый человек интересен, к нему прислушиваются, советуются. Осваивайте методики самовнушения, саморазвития.
  12. Тренируйте выдержку, устойчивость. Они необходимы для лёгкого преодоления жизненных проблем, помогают сохранять здравое мышление, спокойствие в любых ситуациях. Читайте биографии известных личностей, смотрите героические фильмы, упражняйтесь в самовнушении, развивайте силу воли на практике. Цели личностного роста

Заключение

Личностный рост – процесс, идущий на протяжении всей жизни. Учитесь, познавайте новое, последовательно формируйте цели и добивайтесь их исполнения. Достигнув одной вершины, выбирайте следующую, переходите к её покорению. Не беритесь за несколько дел одновременно, двигайтесь постепенно, строго следуя выбранной стратегии.

Навигатор по статье

Теории личностного роста
Признаки развития личности
Цели в личностном росте
С чего начать свой личностный рост и саморазвитие
Книги по личностному росту
Правила личностного роста
Универсальный план личностного роста на год
Влияние саморазвития  на людей разных возрастов, профессий
Внутренние и внешние критерии саморазвития

 

 

Развитие личности в рамках образовательной программы «основы здорового образа жизни»

Реалии нашей жизни, проявляющиеся в качественном изменении политических, экономических и социально – психологических отношений, предъявляют к современному человеку ряд требований, затрагивающих прежде всего систему его отношений с самим собой, с миром и окружающими людьми. Проблема существования человека в современном мире становится все чаще предметом изучения   ученых различных областей знаний: психологии, социологии, медицины, экономики, юриспруденции, педагогики  и т. д. И это не случайно. Процессы  перестройки общественно – экономической жизни вызвали ряд кризисных состояний  в развитии личности.  Особенно  негативно это   отражается на формировании молодого поколения.  Рассогласование формирующихся ценностей с возможностями их практической  реализации приводит к обострению психических, психосоматических и социальных болезней (наркомания, токсикомания, алкоголизм и др.), росту жестокости и агрессивности в молодежной среде. Яркое проявление кризисного состояния личности   — самоубийства детей и подростков. Происходит снижение и размывание ценностных  ориентаций молодежи в отношении  семейных и репродуктивных функций. И, как следствие этого, рост ранних и беспорядочных половых связей, абортов, венерических заболеваний.  Эти и другие проявления    целесообразно объединить общим термином  «личностного нездоровья». Соответственно возникает необходимость  определения и наполнения содержанием  противоположного термина «здоровье личности».

Большинство исследователей  проблемы здоровья  рассматривают данный  феномен  на психологическом, духовном, социальном и телесном уровнях.

Состояние психологического здоровья может выражаться в наличии у человека  целостной и стабильной позитивной «Я» концепции, возможностью эмоционально – волевой саморегуляции, гармонично  развитой иерархией мотивационно – потребностной сферы, творческим потенциалом для развития и самосовершенствования.

Духовное здоровье предполагает наличие общечеловеческих ценностей; гуманистического мировоззрения; устойчивого смысла своего существования; активно – созидательной жизненной позиции; осознание гармонической связи своего бытия, всех событий  и явлений мира.

Социальное здоровье обеспечивает человеку  возможность конструктивных взаимоотношений с окружающими на основе сотрудничества, взаимного личностного роста; быструю и эффективную адаптацию  к изменяющимся социальным условиям.

Телесное (соматическое)   здоровье проявляется через высокий энергетический потенциал организма; хорошее физическое самочувствие; стойкий иммунитет к заболеваниям, нормальное функционирование всех систем организма.

Перед образованием встает задача  разработки  и реализации   обучающих и воспитательных  программ, способствующих формированию  личности, обладающей мировоззрением, установками, убеждениями, навыками и умениями здорового образа жизни.

Программа «Основы здорового образа жизни»  имеет научную комплексную и последовательную систему обучения и воспитания здоровой личности. Исходя из многогранного понимания термина «здоровье», в программе представлены пять блоков.

Мировоззренческий   блок способствует развитию духовного здоровья личности и включает основные философско – этические понятия о Мире, Жизни, Вселенной; знакомит с важнейшими общечеловеческими ценностями: Любовь, Красота, Гармония, Счастье, Творчество, Свобода, Добро и т.д.

Психологический блок призван формировать психологическое здоровье, дает понятия о строении и проявлениях психики, структуре личности, самоанализе и саморегуляции.

Правовой блок направлен на формирование и развитие социального здоровья, так как обеспечивает необходимое  знание и понимание своих прав и обязанностей в обществе; формирует навыки правового поведения, гармоничного сочетания свободы и необходимости, что обеспечивает оптимальные условия социальной адаптации.

Семьеведческий блок  содержит знания  о механизмах создания, развития и функционирования семьи; формирует ценность и потребность в семье; развивает навыки эффективного семейного взаимодействия; грамотного и ответственного воспитания детей; развивает формы   полоролевого поведения, мужественности и женственности. Так как семья рассматривается в качестве важнейшего общественного института первичной социализации личности, семьеведческий блок программы  способствует формированию социального здоровья личности.

Медико – гигиенический блок  дает основные знания об  анатомии, физиологии  организма, гигиене и профилактике болезней; развивает навыки правильного питания, ухода за своим телом, режима труда и отдыха, профилактики заболеваний; формирует отношение к своему телу как ценности;  укрепляет негативное отношение к вредным привычкам, в том числе к употреблению наркотических и токсических веществ.  Таким образом,  данный блок направлен на развитие соматического здоровья личности.

Каждый год обучения включает все 5 блоков, содержание которых взаимосвязано между собой  и  подчиняется общей  логике обучения на данном возрастном этапе.  Соблюден принцип  постепенного усложнения знаний по мере взросления ребенка и перехода его в следующий учебный класс. Объем и содержание  учебного материала, а также формы и методы проведения уроков составлены с учетом возрастных особенностей учащихся и уровня сензитивности  к усвоению определенных знаний на каждом этапе возрастного развития. В программу обучения дошкольников и младших школьников включены совместные занятия детей и родителей, а также родительский всеобуч, что, по нашему мнению должно способствовать улучшению социально – психологического климата семьи ребенка, приобщать родителей  к воспитанию   здорового образа жизни, повысить эффективность коммуникаций в системе «родитель – ребенок».

Опираясь на теории ценностно – мотивационных детерминант развития личности, каждый год обучения проходит под девизом, отражающим ту или иную  жизненную ценность и подчиняющим себе все содержание данного  года обучения: «Волшебство созидания» (3 год обучения, старшая группа детского сада), «Красота спасет мир» (5  год обучения,  1 класс средней школы), «Все начинается с любви» (11 год обучения, 8 класс средней школы), «Свободный человек – свободный мир», (13 год обучения,10 класс средней школы) и т.д.

Программа рассчитана на 14 лет обучения и охватывает период жизни ребенка с 3–х лет (младшая группа детского сада) до 17 лет (11 класс общеобразовательной школы).

В настоящее время программа «Основы здорового образа жизни»  включена в учебный план с 1 по 11 класс средних учебных заведений  Саратова и Саратовской области.   Разработаны и проводятся мониторинги отдельных блоков (психологический, семьеведческий, медико – гигиенический), результаты которых показывают эффективность формирования здоровой личности  технологиями, заложенными в данной программе.

Личностное развитие обучающихся, как результат системно–деятельностного подхода.

Личностное развитие обучающихся,  как результат системно–деятельностного подхода.

                                                             «Единственный путь, ведущий к знанию – это деятельность»

                                                                                                            (Б. Шоу)

       Разговор хочется начать с известной восточной мудрости: «Дай человеку рыбу, и ты накормишь его только раз. Научи его ловить рыбу, и он будет кормиться ею всю жизнь». Если провести «параллель» с педагогикой, то главная задача учителя заключается в организации учебно-познавательной, воспитательной  деятельности учащихся так, чтобы знания стали результатом их собственной деятельности.

    В условиях развития современного образования и требований  федеральных государственных образовательных стандартов появляются новые средства и технологии обучения и воспитания, при которых достижение нового образовательного результата возможно при реализации системно — деятельностного  подхода.

         В чѐм же сущность деятельностного метода, являющегося ядром системно-деятельностного подхода?

       Принцип деятельности заключается в том, что формирование личности ученика и продвижение его в развитии осуществляется не тогда, когда он воспринимает знания в готовом виде, а в процессе его собственной деятельности, направленной на самостоятельное «открытие нового знания». Китайская мудрость гласит «Я слышу – я забываю, я вижу – я запоминаю, я делаю – я усваиваю». Технология деятельностного метода предполагает создание учителем специальных условий, в которых учащиеся, опираясь на приобретенные знания, самостоятельно обнаруживают и осмысливают учебную проблему.
       Целью деятельностного подхода является воспитание личности ребенка как субъекта жизнедеятельности. Быть субъектом – быть хозяином своей деятельности: ставить цели, решать задачи, отвечать за результаты.

       Меняются функции участников образовательного процесса: педагог в новой системе образования не только передаёт знания, но и управляет процессом обучения-становится непросто передатчиком информации, а управленцем — организатором.

Функция ученика – активный деятель: учащийся становится активной личностью, умеющей ставить цели и достигать их, самостоятельно перерабатывать информацию и применять имеющиеся знания на практике.

Главными результатами обучения и воспитания с применением деятельностного подхода являются:

  • личностное развитие – готовность и способность учащихся к саморазвитию и реализации творческого потенциала, развитие компетенции «уметь учиться»;
  • социальное развитие – формирование национальной и гражданской идентичности на основе принятия учащимися демократических ценностей, развития толерантности жизни в обществе, воспитания патриотических убеждений, освоение основных социальных ролей, норм и правил;
  • познавательное развитие – способность управлять своей познавательной и интеллектуальной деятельностью, развитие логического и творческого мышления;
  • коммуникативное развитие – компетентность в общении, сознательная ориентация учащихся на позицию других людей как партнеров в общении и совместной деятельности, умение слушать, вести диалог в соответствии с целям и задачами общения, строить продуктивное сотрудничество со сверстниками и взрослыми.
     

         Личностное развитие учащихся понятие ёмкое. Основные показатели личностного развития:

  • эмоционально-ценностное отношение учащихся к познанию, знаниям; сформированность мотивации достижения успеха;
  • готовность учащихся к самоопределению.
          

  На сегодня ясно, что наиболее важные образовательные результаты возникают тогда, когда любые воздействия преподавателей, воспитателей начинают совпадать с собственными усилиями ребенка по своему образованию.

 Расскажу о том, какие ресурсы и возможности  в нашей школе мы используем для достижения целей личностного развития учащихся.

  В нашей образовательной программе одна из задач звучит так:  содействовать личностному развитию ученика и подготовка к самореализации в жизни с опорой на следующие целостные ориентиры: здоровье, семью, отечество, культуру

         Главная установка педагогического коллектива это: обучение и воспитание должно быть организовано так, чтобы целенаправленно вести за собой развитие.

     Анализ результатов диагностики  показывает, что изменилась профессиональная позиция преподавателя на уроке: переход с позиции носителя знаний, “дающего“ знания в позицию организатора познавательной деятельности ученика.

       Учителя нашей школы признают, что за последние 10 лет совершенно сменили свой подход к подготовке и проведению уроков. Они создают условия для актуализации и развития субъектной позиции ученика в учебно-познавательном процессе; в его практической деятельности доминирующей технологией становится личностно-ориентированное обучение, которое обеспечивает создание условий на уроках для проявления индивидуальных способностей учащихся и их самостоятельности.

        Учителя нацеливают учащихся на развитие не памяти, а самостоятельности мышления.“Человек, по-видимому, создан чтобы мыслить: в этом все его достоинство, вся его заслуга, вся его обязанность в том, чтобы мыслить как должно”, – писал Блез Паскаль.

        Из года в год наблюдается положительная динамика успеваемости, качества знаний учащихся, их познавательного интереса в процессе учения. За последние 3 года результаты по ЕГЭ  были отличными. А в 2017-2018 учебном году по русскому языку 100 баллов! Это неопровержимый успех ученика и учителя! 100% выпускников 11 класса поступают в выбранное ими заранее учебное заведение,  85% на бюджетной основе.

           Диагностика позволяет проследить динамику изменения отношения учащихся к учению и знаниям как ценности. У учащихся мотив достижения успеха (70%) преобладает над избеганием неудач (30%).

         Одним из условий эффективности образовательного процесса является оценка личностного развития учащихся. Она придает личностный смысл процессу образования, потому мы стараемся, чтоб ответственность за личностный рост были  разделены поровну между учителем  и учеником. Опыт работы в этом направлении подтвердил, что оценка должна быть поставлена 2 сторонами: учителем и самим учеником, т.е. это самооценка, а так же учитель оценивает себя и его ученики.

          Практикуем составление личных планов по достижению желаемых целей учащимися старшей школы. На уроках ОП ведется модуль «Я человек», где учимся выстраивать жизненные цели, руководствуясь важными нравственными ценностями. Учимся анализировать и корректировать жизненные планы.   

Для нас оценкой личностного развития стали такие позиции:

  • ориентир в нравственных ценностях ученика,
  • наполненность деятельности смыслом,
  • установка личностного диалога между учеником и учителем, успешность  гражданской  социализации личности,
  • справедливость образовательного процесса,
  • существование здоровых амбиций образовательного процесса

     Центральное место в воспитательной системе школы занимает деятельность общественной организации ДИМСИ («Детские и молодёжные социальные инициативы»). На протяжении 12 лет мы бережно накапливали опыт, сохраняли и преумножали традиции организации, анализировали актуальность и отслеживали результаты. С 2017 года нас поддержал президент России и издал Указ о создании   РОССИЙСКОГО ДВИЖЕНИЯ ШКОЛЬНИКОВ. РДШ  в свою очередь взяла все российские детские и молодежные организации под свою эгиду. В СТРАТЕГИИ РАЗВИТИЯ РДШ на период до 2021 года обозначила созвучную нашей организации  цель и задачи. Цель развития РДШ к 2021 году – создать единое ценностное воспитательное пространство для школьников России как составную часть воспитательной системы страны.

Первая задача  Стратегии звучит так:

  • создать условия для личностного роста и формирования гражданского самосознания членов РДШ;

И мы еще раз убедились в правильности выбранного уже несколькео лет назад,  пути воспитательной системы нашей школы.

         Российское Движение  Школьников  дает нам заряд энергии,  новые идеи для социальных проектов, возможность  участия в интереснейших и значимых акциях. Активные члены ДИМСИ участвуют в конкурсах и зарегистрировались на сайте РДШ. В июле 2018г. стали участниками межрегионального педагогического лагеря в рамках фестиваля авторской песни «Гринландия». Этим дан старт действиям по Указу президента РФ «Об объявлении в Российской Федерации Десятилетия детства».

         С успехом 5 педагогов школы участвуют в системе подготовки кадров «Корпоративный университет РДШ», т.к. личностный рост учеников невозможен без профессионального развития учителей.

         Во всей деятельности общественной организации создаются условия для развития индивидуальных задатков, интересов, склонностей учащихся, да и вся социально – полезная практика, призванная учитывать личные запросы школьника, стремится к их удовлетворению.

            Ежегодно в нашей школе проводится масштабная по своим функциям и массовая 3-х дневная лагерная смена «Школа Социальных Инициатив» (ШСИ), на которую съезжаются ребята из других школ района и области, где волонтерский отряд в полной мере показывает самоуправление и свои умения быть лидером, активистом, любимчиком детей. В 2017 году уже в 30 раз с успехом прошла Школа Социальных Инициатив «Лифт в будущее». 

        Это событие позитивно влияет на весь образовательный процесс учебного года и сохранение лучших развивающих воспитательных практик. Это поле вызревания социального опыта для каждого участника школы социальных инициатив, возможность в активной деятельности реализовать свои способности, это «веер» коллективного творчества.

       Здесь  происходит развитие коллективистских, демократических основ жизни, инициативы ребят, самоуправления, активного, гражданского отношения к людям и окружающему миру. Каждый участник проявляет и совершенствует лучшие человеческие качества, задатки и способности, потребности и отношения, растет нравственно и духовно. Системно- деятельностный подход работает в полной его мере. Ученик самостоятельно решает любые сложные задачи, находится в постоянном состоянии выбора в сторону нравственных ценностей. Личностный рост оценивается самим учеником как ближайшее последействие. Каждый идентифицирует результат со своей личной целью.   

      Нам всегда задают вопрос: откуда ученики знают технологию организации жизни разновозрастного коллектива?

            В школе уже 12 лет запущена система вызревания лидеров. Все начиналось в летней смене лагеря в Рябово Зуевского района Кировской области, зародившийся дух добровольчества креп и в школе начал постоянно действовать отряд волонтеров – вожатых. Старшие учили младших. Затем появилась ежедневная школа вожатого весь сентябрь и октябрь. Сейчас есть уникальная возможность учебы вожатого  через внеурочные занятия. Практику вожатого ученики 5-7 классов проходят в летней смене лагеря для младших школьников. В июне 2018 года работал волонтерский отряд их 14 добровольцев.

         Одним из условий личностного развития является создание благоприятного эмоционального благополучия ученика на уроке и во внеурочной деятельности. Поэтому очень важно, что  ученик и учитель в совместной деятельности находят взаимопонимание, поддержку друг друга. Это особенно прослеживается во время ШСИ и во время летних лагерных смен. Происходит узнавание талантов, способностей и многое другое. Атмосфера дружбы и взаимовыручки переносится и на уроки.

       Маленькая практика в школе у некоторых выпускников переросла в огромный профессиональный труд. Приятно видеть лица выпускников школы-активистов в числе организаторов всероссийских и международных форумов: творческий фестиваль Таврида в Крыму, фестиваль молодежи и студентов в Сочи, «территория смыслов» в разных городах России.

            Такой не хитрый маршрут личностного роста, именуемый  «План восхождения» от пропасти Я до вершины МЫ, а в середине пути  остановка «Ты» существует в нашей школе.

Желаем планировать целенаправленно!

Готовиться молитвенно!

Действовать положительно!

И добиваться неустанно!

 

 

 Рекомендую прочитать!

Драинер, Г. Революция в обучении. Научить мир учиться по-новому / Г. Драинер, Ж. Вос. – М. : ПАРВИНЭ, 2003 – 672с.
Спиваковский, В. М. Образовательный взрыв. – Киев: ЧФ «МУВЦ «Гранд – Экспо», – 436 с.
Сенге П. и др.Школы, которые учатся : книга ресурсов пятой дисциплины. – М.: «Просвещение». – 575 с.
Подласый И. Энергоинформационная педагогика. – М. : Дата Сквер, 2010 – 424 с

теорий саморазвития | Введение в социологию

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

  • Понимать разницу между психологическими и социологическими теориями саморазвития
  • Объясните процесс морального развития

Когда мы рождаемся, у нас есть генетическая структура и биологические черты. Однако то, кем мы являемся как человеческие существа, развивается через социальное взаимодействие.Многие ученые, как в области психологии, так и в области социологии, описывали процесс саморазвития как предшествующий пониманию того, как это «я» становится социализированным.

Психологические перспективы саморазвития

Психоаналитик Зигмунд Фрейд (1856–1939) был одним из наиболее влиятельных современных ученых, выдвинувших теорию о том, как люди развивают чувство собственного достоинства. Он считал, что личность и половое развитие тесно связаны, и разделил процесс созревания на психосексуальные стадии: оральную, анальную, фаллическую, латентную и генитальную.Он утверждал, что саморазвитие людей тесно связано с ранними стадиями развития, такими как грудное вскармливание, приучение к туалету и сексуальное осознание (Фрейд, 1905).

Согласно Фрейду, неспособность должным образом участвовать в определенной стадии или выйти из нее приводит к эмоциональным и психологическим последствиям на протяжении всей взрослой жизни. Взрослый с оральной фиксацией может предаваться перееданию или пьянству. Анальная фиксация может привести к аккуратному фрику (отсюда и термин «анальный ретентив»), в то время как человек, застрявший на фаллической стадии, может быть неразборчивым в связях или эмоционально незрелым.Хотя нет убедительных эмпирических данных, подтверждающих теорию Фрейда, его идеи продолжают вносить свой вклад в работу ученых в различных дисциплинах.

Социология или психология: в чем разница?

Вам может быть интересно: если и социологи, и психологи интересуются людьми и их поведением, чем отличаются эти две дисциплины? В чем они согласны, а в чем их идеи расходятся? Ответы сложны, но различие важно для ученых в обеих областях.

В качестве общего различия можно сказать, что, хотя обе дисциплины интересуются человеческим поведением, психологи сосредоточены на том, как разум влияет на это поведение, а социологи изучают роль общества в формировании поведения. Психологов интересует умственное развитие людей и то, как их разум обрабатывает окружающий мир. Социологи, скорее всего, сосредоточатся на том, как различные аспекты общества влияют на отношения человека с его миром. Другой способ представить разницу состоит в том, что психологи склонны смотреть внутрь себя (психическое здоровье, эмоциональные процессы), в то время как социологи склонны смотреть вовне (социальные институты, культурные нормы, взаимодействие с другими), чтобы понять человеческое поведение.

Эмиль Дюркгейм (1958–1917) был первым, кто провел это различие в исследованиях, когда он объяснил различия в уровне самоубийств среди людей социальными причинами (религиозными различиями), а не психологическими причинами (такими как их психическое благополучие) (Durkheim 1897). Сегодня мы видим то же различие. Например, социолог, изучающий, как пара доходит до первого поцелуя на свидании, может сосредоточить свое исследование на культурных нормах свиданий, социальных моделях сексуальной активности во времени или на том, чем этот процесс отличается для пожилых людей от подростков.Психолог, скорее всего, будет интересоваться самым ранним сексуальным осознанием человека или мысленной обработкой сексуального желания.

Иногда социологи и психологи сотрудничали для расширения знаний. Однако в последние десятилетия их области стали более четко разделены, поскольку социологи все больше сосредотачиваются на крупных социальных проблемах и закономерностях, в то время как психологи по-прежнему сосредоточены на человеческом разуме. Обе дисциплины вносят ценный вклад благодаря различным подходам, которые дают нам разные типы полезных идей.

Психолог Эрик Эриксон (1902–1994) создал теорию развития личности, частично основанную на работах Фрейда. Однако Эриксон считал, что личность продолжала меняться с течением времени и так и не была закончена. Его теория включает восемь стадий развития, начиная с рождения и заканчивая смертью. Согласно Эриксону, люди проходят эти этапы на протяжении всей своей жизни. В отличие от внимания Фрейда к психосексуальным стадиям и основным человеческим побуждениям, взгляд Эриксона на саморазвитие отдавал должное более социальным аспектам, таким как то, как мы договариваемся между нашими собственными базовыми желаниями и тем, что принято обществом (Erikson 1982).

Жан Пиаже (1896–1980) был психологом, специализирующимся на развитии детей, который уделял особое внимание роли социальных взаимодействий в их развитии. Он признавал, что развитие личности происходило в результате переговоров между миром, существующим в нашем сознании, и миром, существующим в том виде, в каком он переживается в обществе (Piaget, 1954). Все трое этих мыслителей внесли свой вклад в наше современное понимание саморазвития.

Социологические теории саморазвития

Одним из пионеров социологических исследований был Чарльз Кули (1864–1929).Он утверждал, что самопонимание людей частично строится на их восприятии того, как другие видят их — процесс, названный «я-зазеркалье» (Cooley 1902).

Позднее Джордж Герберт Мид (1863–1931) изучал «я» , особую идентичность человека, которая развивается посредством социального взаимодействия. Для того, чтобы участвовать в этом процессе «я», человек должен иметь возможность смотреть на себя глазами других. Это не та способность, с которой мы рождаемся (Mead 1934).Благодаря социализации мы учимся ставить себя на место другого человека и смотреть на мир с его точки зрения. Это помогает нам осознать себя, поскольку мы смотрим на себя с точки зрения «другого». Случай Даниэль, например, иллюстрирует, что происходит, когда в раннем опыте отсутствует социальное взаимодействие: у Даниэль не было способности видеть себя так, как ее видели бы другие. С точки зрения Мид, у нее не было «я».

Как мы превращаемся из новорожденных в людей с «я»? Мид считал, что существует определенный путь развития, который проходят все люди.На подготовительном этапе дети способны только к подражанию: у них нет возможности представить, как видят вещи другие. Они копируют действия людей, с которыми регулярно взаимодействуют, например своих матерей и отцов. Затем следует стадия игры, во время которой дети начинают брать на себя роль, которую мог бы сыграть другой человек. Таким образом, дети могут примерить на себя точку зрения родителей, разыгрывая «взрослое» поведение, например, играя в «наряды» и разыгрывая роль «мамочки», или разговаривая по игрушечному телефону так, как это делает их отец.

На этапе игры дети учатся учитывать несколько ролей одновременно и то, как эти роли взаимодействуют друг с другом. Они учатся понимать взаимодействия с участием разных людей с различными целями. Например, ребенок на этом этапе, скорее всего, будет знать о различных обязанностях людей в ресторане, которые вместе обеспечивают комфортную трапезу (кто-то усаживает вас, другой принимает ваш заказ, кто-то готовит еду, а третий убирает). убрать грязную посуду).

Наконец, дети развивают, понимают и усваивают идею обобщенного другого , общие поведенческие ожидания общества в целом. На этой стадии развития человек способен представить, как его или ее видят один или многие другие, и, таким образом, с социологической точки зрения, иметь «я» (Mead 1934; Mead 1964).

Теория морального развития Кольберга

Нравственное развитие является важной частью процесса социализации.Этот термин относится к тому, как люди узнают, что общество считает «хорошим» и «плохим», что важно для нормально функционирующего общества. Нравственное развитие не позволяет людям действовать по неконтролируемым побуждениям, вместо этого рассматривая то, что правильно для общества и хорошо для других. Лоуренс Кольберг (1927–1987) интересовался тем, как люди учатся решать, что правильно, а что нет. Чтобы разобраться в этой теме, он разработал теорию морального развития, включающую три уровня: доконвенциональный, конвенциональный и постконвенциональный.

На доконвенциональной стадии маленькие дети, которым не хватает более высокого уровня когнитивных способностей, познают окружающий мир только посредством органов чувств. Только в подростковом возрасте развивается традиционная теория, когда подростки все больше осознают чувства других и принимают их во внимание при определении того, что «хорошо» и что «плохо». На заключительном этапе, называемом постконвенциональным, люди начинают думать о морали в абстрактных терминах, как, например, американцы, считающие, что каждый имеет право на жизнь, свободу и стремление к счастью.На этом этапе люди также осознают, что законность и мораль не всегда совпадают (Kohlberg, 1981). Когда в 2011 году сотни тысяч египтян вышли протестовать против коррупции в правительстве, они использовали постконвенциональную мораль. Они понимали, что хотя их правительство и было законным, оно не было нравственно правильным.

Теория морального развития и гендера Гиллигана

Другой социолог, Кэрол Гиллиган (род. в 1936 г.), признал, что теория Кольберга может свидетельствовать о гендерной предвзятости, поскольку его исследования проводились только на мужчинах.Реагировали бы испытуемые женского пола по-другому? Заметит ли женщина-социолог другие закономерности при анализе исследования? Чтобы ответить на первый вопрос, она решила изучить различия в развитии морали у мальчиков и девочек. Исследование Гиллиган показало, что мальчики и девочки действительно по-разному понимают мораль. Мальчики, как правило, имеют точку зрения на справедливость, уделяя особое внимание правилам и законам. Девочки, с другой стороны, заботятся и несут ответственность; они рассматривают причины поведения людей, которые кажутся морально неправильными.

Гиллиган также признал, что теория Кольберга основывалась на предположении, что точка зрения справедливости была правильной или лучшей точкой зрения. Гиллиган, напротив, предположил, что ни одна из точек зрения не является «лучшей»: две нормы справедливости служат разным целям. В конечном счете, она объяснила, что мальчики социализируются для рабочей среды, где правила обеспечивают бесперебойную работу, в то время как девочки социализируются для домашней среды, где гибкость обеспечивает гармонию в уходе и воспитании (Gilligan 1982; Gilligan 1990).

Какая хорошенькая маленькая леди!

«Какое милое платье!» — Мне нравятся ленты в твоих волосах. — Вау, ты выглядишь так красиво сегодня.

По словам Лизы Блум, автора книги Думай: откровенный разговор для женщин, чтобы оставаться умными в тупом мире , большинство из нас использует подобные шутки, когда впервые встречает маленьких девочек. «И что?» Вы можете спросить.

Блум утверждает, что мы слишком сосредоточены на внешности молодых девушек, и в результате наше общество социализирует их, полагая, что то, как они выглядят, имеет жизненно важное значение.И Блум, возможно, что-то задумал. Как часто вы говорите маленькому мальчику, какой привлекательный у него наряд, какая красивая у него обувь или какой красивый он сегодня выглядит? В подтверждение своих утверждений Блум приводит в качестве примера тот факт, что около 50% девочек в возрасте от трех до шести лет беспокоятся о том, что они толстые (Bloom 2011). Мы говорим о детсадовцах, которые озабочены своим телосложением. Социологов остро интересует такой тип гендерной социализации, благодаря которому подкрепляются социальные ожидания относительно того, какими мальчики и девочки должны быть — как они должны себя вести, какие игрушки и цвета им нравиться и насколько важна их одежда.

Одно из решений этого типа гендерной социализации экспериментируется в дошкольном учреждении Egalia в Швеции, где дети развиваются в бесполой среде. Всех детей в Эгалии называют нейтральными терминами, такими как «друг», а не «он» или «она». Игровые площадки и игрушки создаются сознательно, чтобы исключить любое подкрепление гендерных ожиданий (Haney 2011). Egalia стремится устранить все общественные гендерные нормы из дошкольного мира этих детей.

Экстрим? Возможно.Так что же такое золотая середина? Блум предлагает начать с простых шагов: при знакомстве с молодой девушкой спросите о ее любимой книге или о том, что ей нравится. Короче говоря, занимайтесь ее разумом… а не ее внешним видом (Bloom 2011).

Резюме

Психологические теории саморазвития были расширены социологами, которые подробно изучают роль общества и социального взаимодействия в саморазвитии. Чарльз Кули и Джордж Мид оба внесли значительный вклад в социологическое понимание развития личности.Лоуренс Кольберг и Кэрол Гиллиган развили свои идеи и исследовали, как развивается наше чувство морали. Гиллиган добавил к теории Кольберга измерение гендерных различий.

Краткий ответ

  1. Подумайте о текущей проблеме или модели, которую мог бы изучить социолог. Какие типы вопросов задавал бы социолог и какие методы исследования он мог бы использовать? Теперь рассмотрим вопросы и методы, которые может использовать психолог для изучения той же проблемы.Прокомментируйте их различные подходы.
  2. Объясните, почему важно проводить исследования с участием как мужчин, так и женщин. Какие социологические темы могут показать гендерные различия? Приведите несколько примеров, иллюстрирующих ваши идеи.

Глоссарий

обобщенный прочий
общие поведенческие ожидания общества в целом
нравственное развитие
то, как люди узнают, что такое «хорошо» и «плохо» в обществе
сам
отчетливое чувство идентичности человека, развившееся в результате социального взаимодействия

 

Дальнейшие исследования

Лоуренс Кольберг был наиболее известен своими исследованиями с использованием моральных дилемм.Он ставил перед мальчиками дилеммы и спрашивал их, как они оценивают ситуации. Посетите http://openstaxcollege.org/l/Dilemma, чтобы прочитать о самой известной моральной дилемме Кольберга, известной как дилемма Хайнца.

Ссылки

Кули, Чарльз Хортон. 1902. «Я в Зазеркалье». Стр. 179–185 в Человеческая природа и социальный порядок . Нью-Йорк: Скрибнер.

Блум, Лиза. 2011. «Как разговаривать с маленькими девочками». Huffington Post , 22 июня. Проверено 12 января 2012 г. (http://www.huffingtonpost.com/lisa-bloom/how-to-talk-to-little-gir_b_882510.html).

Эриксон, Эрик. 1982. Завершенный жизненный цикл: обзор . Нью-Йорк: Нортон.

Дюркгейм, Эмиль. 2011 [1897]. Самоубийство . Лондон: Рутледж.

Фрейд, Зигмунд. 2000 [1904]. Три эссе по теории сексуальности . Нью-Йорк: Основные книги.

Гиллиган, Кэрол. 1982. Другим голосом: психологическая теория и развитие женщин . Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета.

Гиллиган, Кэрол. 1990. Установление связей: миры отношений девочек-подростков в школе Эммы Уиллард . Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета.

Хейни, Фил. 2011. «Бесполовое дошкольное учреждение в Швеции». Baby & Kids , 28 июня. Проверено 12 января 2012 г. (http://www.neatorama.com/2011/06/28/genderless-preschool-in-sweden/).

Харлоу, Гарри Ф. 1971. Учимся любить . Нью-Йорк: Баллантайн.

Харлоу, Гарри Ф.и Маргарет Куэнн Харлоу. 1962. «Социальная депривация у обезьян». Scientific American ноябрь: 137–46.

Кольберг, Лоуренс. 1981. Психология нравственного развития: природа и обоснованность нравственных стадий . Нью-Йорк: Харпер и Роу.

Мид, Джордж Х. 1934. Разум, личность и общество , под редакцией К. В. Морриса. Чикаго: Издательство Чикагского университета.

Мид, Джордж Х. 1964. О социальной психологии , под редакцией А. Штрауса.Чикаго: Издательство Чикагского университета.

Пиаже, Жан. 1954. Конструирование реальности у ребенка . Нью-Йорк: Основные книги.

5 причин, почему путешествия важны для личного развития

Для многих людей путешествия могут быть важной частью личного развития. Когда мы остаемся в нашей собственной зоне комфорта, в контекстах, которые мы всегда знали, легко не измениться внутри.

Но новый опыт, будь то новые отношения, новые профессиональные или образовательные приключения или знакомство с новой средой, может побудить нас выйти за пределы нашей зоны комфорта и там расти и меняться.В этой статье мы более подробно рассмотрим несколько причин, по которым путешествия важны для личного развития.

1. Путешествия помогают нам «найти» себя

Одним из наиболее распространенных способов, которым люди сообщают о том, что путешествия важны для них, является то, что путешествия помогли им раскрыть свою личность. Путешествие в одиночку особенно полезно для такого личного развития, связанного с формированием идентичности. «Кто мы есть» или, по крайней мере, то, кем мы думаем о себе, часто определяется людьми и системами, с которыми мы проводим время, и тем, как эти люди и системы ожидают от нас, что мы должны думать, действовать и вести себя. .

Многие путешественники, у которых есть возможность путешествовать и испытать жизнь, выходящую за рамки этих ожиданий, обнаруживают, что они возвращаются домой немного другими, пережив важный личностный рост и свое понимание того, «кто они есть» во время путешествия.

Даже в групповых или студенческих поездках люди могут воспользоваться этим преимуществом путешествия. Без ожиданий людей, которые знают вас годами, у вас есть возможность в рамках новой туристической группы представить себя так, как вам кажется верным — это может быть даже возможность поэкспериментировать с открытой жизнью в аспекте вашего личность, которую вы могли бы свести к минимуму дома.

2. Путешествия важны, потому что они помогают нам развивать глобальное мировоззрение

Несмотря на то, что многие из нас проведут свою жизнь в той же стране, штате или даже городе, в котором мы выросли, мы все больше живем в глобализированном мире. Выбор, сделанный правительством на другом конце земного шара, влияет на нас. Экологические бедствия, которые затрагивают группу людей за тысячи миль, имеют последствия, которые дойдут до нас. Несмотря на то, что большинство из нас в некоторой степени осознают это, путешествия могут помочь нам отождествить себя с местами, которые мы посетили, и развить воображение, чтобы понять проблемы, которые затрагивают незнакомых людей и культуры.Поскольку мир продолжает глобализироваться, путешествия будут оставаться важной частью развития глобального мировоззрения и осознания.

Соломенная хижина на соломенном острове — это вариант проживания с культурным погружением во время посещения Перу. Узнайте больше о деревне Урос.

Человеческая природа склонна побуждать нас думать в первую очередь о «я и мое» или о том, как проблемы могут повлиять на нас и людей, которых мы любим. Возможность путешествовать очень важна, особенно когда мы учащиеся или взрослые, изучающие сложные глобальные проблемы, потому что это помогает нам перейти от сосредоточения внимания на том, как проблемы могут повлиять на «нас» лично, к размышлениям о том, как проблемы могут повлиять на «нас» в глобальном масштабе. .

3. Путешествие развивает эмпатию

Хорошие путешествия — то есть знакомство с культурой, искусством и человечностью места, которое отличается от того, что мы называем домом, — могут вызвать эмпатию. (Однако это не так часто бывает, когда наше путешествие сосредоточено на ночной жизни или ограничивается пузырем, подобным тому, который обеспечивают круизные лайнеры и некоторые туристические компании)

Например, когда я провел первые 30 лет своей жизни в сельской местности Среднего Запада, у меня были очень конкретные представления о бездомности и о том, как ее исправить.Тогда я голосовал за закон о бездомных со слепой уверенностью, которую сейчас бы назвал. Однако путешествие и, в конечном счете, переезд в центр Сиэтла радикально изменили мои представления о бездомных и тех, кто испытывает жилищный кризис.

Независимо от того, встречаете ли вы бездомных в городских городах по всему миру, людей, борющихся с бедностью на окраинах каждого крупного города, или испытываете связь с маргинализованными людьми, этническими группами и культурами, путешествуя по далеким культурам, путешествия важны, потому что они помогают нам увидеть человечность тех, кого мы встречаем во время путешествия, и тех, с кем мы столкнемся, когда вернемся домой.

Изучение мира с помощью путешествий важно, потому что это может повысить нашу уверенность в том, что мы можем справиться с личными проблемами.

4. Путешествия важны, потому что они вдохновляют нас мыслить масштабно

Трудно не вдохновляться путешествиями. Для художников, мыслителей, строителей, создателей сообществ и форматоров культуры путешествия важны, потому что они сеют семена идей и надежду на то, что наш творческий труд переживет нас. Наблюдение за памятниками, знаменитыми зданиями и искусными произведениями искусства может помочь нам стать творческими личностями.

Когда мы путешествуем, мы склонны сосредотачиваться на основных достопримечательностях: проявлениях людей, у которых были большие планы и которые смогли их реализовать. Трудно не вдохновиться этим!

5. Путешествие может помочь повысить самооценку

Пока мы изучаем незнакомые культуры, города и климат, нам приходится по-разному полагаться на самих себя. Для многих решение этих сложных проблем приводит к большей уверенности в себе и к себе, когда мы возвращаемся домой.

Путешествия — это тяжело, они бросают нам вызовы, к которым мы, возможно, не привыкли, и когда мы хорошо реагируем на эти вызовы, путешествия могут иметь важное преимущество, помогая нам чувствовать себя более уверенно и больше верить в свою способность преодолевать трудности. вещи.

тл;др

Для многих людей опыт путешествий важен, потому что он оказывает огромное влияние на личное развитие. Некоторые способы, которыми люди меняются после путешествия, — это повышение самооценки, способность воображать, повышение глобальной осведомленности, улучшение способности к эмпатии и более безопасное чувство собственной личности.

Для получения дополнительной информации о том, почему люди путешествуют и что они получают от этого, ознакомьтесь со статьей Journal of Travel Research о мотивах и вознаграждениях путешественников.

Художник, цифровой кочевник и очень чувствительный человек, Линли начала путешествовать полный рабочий день в качестве цифрового кочевника в 2018 году. Писатель и иллюстратор днем, исследователь удаленных мест в другие дни, Линли увлечена раздвиганием границ своей собственной зоны комфорта. , исследуя мир как путешественник больших размеров с одной сумкой и записывая все это на WanderBig.ком

История развития личности — Philcicio

История развития личности

Личностный рост и личностное развитие изучались теологами, философами и психологами на протяжении 6000 лет. На заре мысли наиболее исторически значимые фигуры сознательно или бессознательно применяли концепции, которым учат сегодняшние эксперты по развитию личности. Личностное развитие тренирует ум и обостряет осознание, оно основано на концепции, что то, о чем человек думает, сбудется.

Современное признание личного развития (с 1900 г.):

Программа

«Личностное развитие», также известная как «Профессиональное развитие и личностный рост», становится все более популярной за последние 20 лет. Выпущенный в 2006 году фильм «Секрет» с Бобом Проктором и Джеком Кэнфилдом в главных ролях по сценарию Ронды Бирнс значительно повысил осведомленность об этой теме в последние годы. Эта мгновенная классика самопомощи / личного развития была первоначально написана в виде книги, однако версия фильма сделала термин «Закон притяжения» популярным в Соединенных Штатах Америки, а также во всем мире.Фильм посмотрели более 250 000 000 человек на нескольких языках.

 

Уоллес Д. Уоттлз – американский писатель (1860 – 1911)

Современная линия развития личности и овладения законом притяжения восходит к классической книге Уоллеса Уоттлза 1910 года «Наука разбогатеть», основанной на идее, что если вы думаете и живете « определенным образом, «Просто внося тонкие изменения в привычки и мыслительный процесс, вы в конечном итоге превратите себя в человека, достойного большого богатства.В книге объясняется, что, живя творчески, а не соревнуясь, вы в конечном итоге будете вознаграждены.

 

Наполеон Хилл – американский писатель (1883 – 1970)

В 1937 году Наполеон Хилл опубликовал оригинальную версию книги «Думай и богатей». Книга «Думай и богатей» основана на 25-летнем исследовании Наполеоном Хиллом 500 самых богатых людей Америки того времени. Хилл получил журналистское задание взять интервью у очень успешных людей и написать серию статей о том, что сделало этих людей богатыми и успешными.Хилл, благодаря одновременному «везению» и гениальности, решил, что он назовет самого могущественного и богатого человека в мире своего времени, Эндрю Карнеги. Карнеги был первым зарегистрированным миллиардером в мире. Он разбогател, основав Carnegie Steal Corporation.

В 1908 году путешествие началось для Хилла, когда он был потрясен приглашением в офис Карнеги для обсуждения статьи. Хилл предполагал, что они с Карнеги пробудут всего пару часов. То, что произошло в тот день, изменило ход истории и принесло успех буквально миллионам читателей.Хилл часами разговаривал с Карнеги, и в конце концов Карнеги пригласил Хилла к себе домой, чтобы обсудить проект. Сообщается, что Хилл и Карнеги провели все выходные, почти 3 дня, без сна, обсуждая потенциал книги, посвященной философии успеха.

Карнеги бросил вызов Хиллу и спросил его, готов ли он провести следующие несколько лет своей жизни, опрашивая самых успешных людей мира, чтобы создать формулу, которой может следовать каждый, чтобы добиться успеха и накопить огромное состояние.Карнеги пообещал очень небольшую компенсацию, однако он пообещал Хиллу, что, если он разгадает формулу и начнет жить по формуле, он автоматически разбогатеет.

Первым порывом Хилла было поддаться неуверенности в себе и отклонить просьбу, как бы невероятно привлекательно она ни звучала. Однако когда он начал объяснять Карнеги, почему он не чувствует себя подходящим человеком для этой работы; он был необразован, он сам не был богат, — вмешался Карнеги с одной из самых глубоких речей, которые один человек когда-либо говорил другому.Речь «Два конверта» поясняет здесь сам Наполеон Хилл.

Найдите несколько минут, чтобы посмотреть это видео:

Интересно, что будущее личного и профессионального роста могло измениться в тот день. В то время Наполеон Хилл не знал об этом, но в конце разговора между Хиллом и Карнеги, описанного в видео выше, Карнеги попросил Хилла принять решение на месте. Он спросил его, отбросит ли он сомнения в себе и начнет проект.Без ведома Хилла, когда Карнеги закончил вопрос, он тихо щелкнул булавкой секундомера и дал Хиллу ровно 60 секунд, чтобы принять решение. Если бы он отложил или заколебался с решением, Карнеги отменил бы предложение и передал проект кому-то другому. Как говорится: «остальное уже история». Бесплатная электронная книга «Думай и богатей»

 

Эрл Найтингейл — радиоведущий, мотивационный спикер и автор (1921–1989)

Эрл Найтингейл много лет был популярным радиоведущим, прежде чем стать мотивационным оратором и экспертом по личному развитию.Г-н Найтингейл стал соучредителем корпорации Nightingale-Conant Corporation вместе с Ллойдом Конантом в 1960 году. Компания производила мотивационные материалы, записанные на виниловых пластинках. Эрл Найтингейл изучил книгу Наполеона Хилла «Думай и богатей» и в конечном итоге получил литературную премию от Фонда Хилла в 1989 году. Золотая медаль Наполеона Хилла за литературное мастерство была присуждена Найтингейлу за его книгу «Величайшее открытие Эрла Найтингейла».

Радиопередача Соловья

транслировалась более чем в 20 странах.Найтингейл записал более 5000 радиопередач и был занесен в Зал славы Национального вещателя в 1985 году. У виниловых записей личного развития Найтингейла был особый слушатель, которого звали Боб Проктор.

Боб Проктор — канадский философ и писатель (1935-)

Боб Проктор вырос в маленьком пригороде за пределами Торонто и провел раннюю часть своей жизни в канадском военно-морском флоте, а в конце концов служил пожарным. В 1961 году он впервые познакомился с книгой Наполеона Хилла «Думай и богатей» человеком по имени Рэй Стэнфорд, который жил недалеко от пожарной части, где работал Проктор.Рэй Стэнфорд описывается Проктором как «невероятный человек, который проводил большую часть своего времени, пытаясь разбудить людей!» Рэй Стэнфорд видел в Бобе Прокторе больше, чем Боб видел в себе. Однажды Рэй Стэнфорд вытащил из кармана пачку наличных и сказал Бобу Проктору: «Эта штука не может говорить, но слышит, и если вы ее позовете, она придет». Стэнфорд объяснил Проктору, что в жизни есть нечто большее, чем разорение и долги. Стэнфорд убедил Проктора не только прочитать «Думай и богатей», но и изучить TAGR и поставить очень четкую, даже нелогичную цель.Проктор, движимый мыслью о том, что наконец-то расплатится с долгами, в 1961 году поставил перед собой цель накопить к 1 января 1970 года 25 000 долларов и начал читать книгу — привычка, от которой он не отказался даже сегодня.

Вооружившись вновь обретенной уверенностью и уже несколько поблекшей книгой «Думай и богатей», Проктор открыл бизнес по уборке офисов. До этого дня Проктор никогда не зарабатывал больше 4000 долларов в год. Через пару лет доход Проктора вырос до 175 000 долларов, а к 1966 году его доход превысил 1 000 000 долларов.

Боб часто задавался вопросом, как все это произошло, в начале своей жизни ему всегда говорили, что нужно быть очень умным или образованным, чтобы накопить богатство.На этом этапе своей жизни Боб разъезжал в своей машине, снова и снова слушая «Strangest Secret» Эрла Найтингейла на проигрывателе с батарейным питанием. Ему пришло в голову, что ему нужно определить, что произошло в его жизни.

Однажды после собрания по продажам он сказал одному из своих продавцов: «Я хотел бы встретиться с Эрлом Найтингейлом». Продавец сказал: «Нет, ты бы не стал, если бы ты действительно этого хотел, ты бы сделал это». Боб Проктор подумал об этом замечании, и оно, должно быть, произвело на него сильное впечатление.

Вскоре после этого Боб Проктор работал на Эрла Найтингейла в корпорации Найтингейл-Конант. После 8 лет работы в компании Боб Проктор создал собственную организацию Bob Proctor Life Success Consulting, которая сегодня распространяет коучинговые программы более чем в 100 странах мира. Боб Проктор является автором многих книг, одна из которых «Ты родился богатым». YWBR представляет собой пошаговое руководство по накоплению богатства и успеха во всех сферах жизни. Бесплатная электронная книга «Ты родился богатым»

Эксклюзивное видео, Боб Проктор рассказывает свою увлекательную историю группе, с которой я работал в начале 2010 года.Если вы поклонник игры «Думай и богатей» — Наполеона Хилла, вам очень понравится это видео, оно доступно только здесь, размещено на YouTube, но указано как личное:

Я надеюсь, вы можете увидеть здесь родословную: Уоллеса Уоттлса, Эндрю Карнеги, Наполеона Хилла, Эрла Найтингейла, Боба Проктора. Меня наставлял Боб Проктор, и я делюсь с вами. Боб Проктор считается ведущим в мире специалистом по человеческому разуму, и я очень горжусь сотрудничеством с ним.

Как составить план личностного роста и профессионального развития

Что отличает вас от сверстников?

Вы можете говорить на втором языке? В комнате, полной профессионалов в вашей области, сколько из них отлично разбираются в публичных выступлениях или понимают, как работать на платформах обработки текстов? Вы, естественно, хорошо разбираетесь в людях, но ваша способность строить отношения на рабочем месте нуждается в улучшении?

Личное и профессиональное развитие рассматриваются как разные пути самосовершенствования, но они идут рука об руку.Если вы заинтересованы в создании плана личного развития или работе над личностным ростом, вы, вероятно, испытаете приятный побочный эффект от изучения новых навыков или укрепления уже имеющихся способностей — достижения ваших личных целей в работе.

Создание плана личного развития

Доктор Шанита Уильямс , заместитель вице-президента по привлечению и привлечению талантов в Университете Южного Нью-Гэмпшира (SNHU) и спикер TEDx, сказала, что она использует особый подход, чтобы направлять свое мышление при создании плана личного развития.

ШАГ 1: Определите результаты и мотивацию

Уильямс считает, что это первый и самый важный шаг, и видение вашего личного плана развития начинается с финиша. «Начните с конца», — сказал Уильямс. Спрашивая себя, каких целей вы хотите достичь и почему, вы поймете, с чего вам нужно начать. По словам Уильямса, при постановке целей личного роста, если вы не знаете, почему вы хотите улучшить себя, ваша мотивация может отказаться и оказать негативное влияние на ваш успех.«Потратьте некоторое время, чтобы подумать о том, чего вы хотите достичь, и вы действительно настроите себя на успех», — сказала она.

ШАГ 2: Определите необходимые навыки

Следующий вопрос, который вам нужно задать себе, как только вы поймете свою цель, — какие навыки вам понадобятся для достижения этого результата. «У вас может быть несколько навыков, необходимых для достижения желаемых результатов. Не расстраивайтесь», — сказал Уильямс. «Перечислите их все, чтобы вы могли изучить все возможные пути развития». Попросите руководителей, коллег или тренера по личному развитию помочь определить навыки, над которыми вам нужно поработать или добавить в свой набор инструментов.

ШАГ 3. Проведите самооценку навыков

Некоторые навыки мы получаем сами собой, а другие требуют много работы, если мы хотим стать опытными. Уильямс предлагает вам самостоятельно оценить навыки, которые, как вы знаете, вам понадобятся для достижения целей личного роста. Какими навыками вы уже обладаете, а на освоение каких потребуется время? Попросите наблюдателей или друзей взглянуть со стороны на то, какие из ваших навыков нуждаются в наибольшем развитии. Примите во внимание навыки, которые у вас уже есть, и то, как вы действуете в стрессовых условиях.Вы знаете, что можете провести презентацию перед коллегами и руководителями в конференц-зале, но знаете ли вы, как бы вы выступили с такой же презентацией в переполненной аудитории? Вы можете развить навыки, которые у вас уже есть, чтобы стать еще более способным.

ШАГ 4: Изолируйте один навык

Затем найдите область, на которой вы собираетесь сосредоточиться в первую очередь. Выделите один навык, над которым вы можете работать, и который приблизит вас к вашей цели. «Это может быть очевидно, — сказал Уильямс, — а в некоторых случаях может быть сложно.Выявление и работа над этими навыками один за другим может сделать процесс личного развития менее обременительным и помочь вам быстрее достичь целей.

ШАГ 5: Разработайте план действий

Что касается вашего личного плана развития, Уильямс сказал, что «важно определить, как выглядит успех, и разработать план». Уильямс использует метод постановки целей, называемый «SMART». Ставьте перед собой конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и вознаграждающие цели, а также ограниченные по времени. Знайте, чего вы хотите достичь.Не пытайтесь сделать слишком много слишком быстро. Отмечайте свои успехи. Установите сроки, которые вы можете уложиться, и придерживайтесь их.

Примеры профессионального развития

Уильямс описал профессиональное развитие как серию формальных, социальных и практических действий, которые развивают навыки и знания на рабочем месте. По словам Уильямса, чтобы получить пользу от профессионального развития, вы должны быть «лично заинтересованы в том, чтобы участвовать в процессе роста».

Вы знаете, что хотите стать активом, но с чего начать?

ШАГ 1: Формальное развитие

Участие в семинарах под руководством инструкторов, хорошо разбирающихся в вашей области, способствует лучшему пониманию новых концепций или совершенствованию ваших навыков.Воспользуйтесь онлайн-СМИ, такими как Hour of Code от Khan Academy, чтобы отточить свои профессиональные навыки или расширить свои знания в областях, в которых у вас ограниченный опыт.

ЭТАП 2: Социальное развитие

Вы можете вступить в отраслевую ассоциацию, например, в Ассоциацию малого бизнеса или Американскую ассоциацию медсестер, чтобы общаться с другими специалистами в вашей области и получать поддержку. Членство в таких профессиональных ассоциациях и участие в конференциях, посвященных вашей области, может помочь вам в налаживании связей.Еще один способ, которым вы можете способствовать своему социальному развитию, — это найти наставника, который делает то, что вы хотите, и готов помочь вам на пути к профессиональному развитию. Учась у тех, чьим успехом вы хотите подражать, вы сможете стать лучше в том, что делаете.

ЭТАП 3: Экспериментальное развитие

Испытайте себя на практике, основанной на навыках. Свяжитесь с проектными командами, которые предоставят вам возможность испытать свои навыки и продвинуться дальше. Проверка своих навыков в реальных сценариях поможет вам понять, что работает, а что нет, и что вам еще нужно улучшить.

Какой путь профессионального развития вам подходит? «Я обнаружил, что ваш стиль обучения влияет на то, как вы выбираете свое профессиональное развитие», — сказал Уильямс. Используйте возможности профессионального развития, соответствующие вашему стилю обучения, или попробуйте использовать все три одновременно. По ее словам, сочетание методов «помогает задействовать голову, сердце и руки в моем развитии».

Личностный рост как профессиональное развитие

Различные области карьеры предполагают разные подходы к использованию личностного роста для профессионального развития.«Некоторым отраслям требуется определенное количество часов для демонстрации навыков в этой области, в то время как другим может потребоваться только определенное количество образовательных кредитов для профессионального развития», — сказал Уильямс. «Эти требования различаются в зависимости от отрасли и должности, поэтому важно, чтобы вы поговорили со своим руководителем или другими специалистами в этой области, чтобы у вас был план, который поможет вам добиться успеха».

Уильямс сказала, что она много раз была свидетелем личного роста, ведущего к профессиональному развитию.Она видела, что цели личного роста, такие как , стать лучшим коммуникатором и освоить управление конфликтами , ведут к профессиональному развитию. «Я также видела цели профессионального развития, которые также привели к личному развитию», — сказала она. «Если вы действительно развиваетесь, вы заметите, что такие вещи, как уверенность, улучшаются в различных сферах вашей жизни».

Эшли Уоллис — ветеран армии и писатель со степенью бакалавра английского языка и литературы SNHU. Найдите ее в Твиттере @AshDWallis.

Проблемы с самоопределением на протяжении жизни

Люди обладают отличительными навыками саморефлексии (Sedikides et al., 2006). Они способны оценивать себя и свое текущее положение дел и представлять себя в воображаемых ситуациях. Они могут представить разные ответы на вопрос о том, кем они являются, могут быть или могут стать. Таким образом, саморефлексия может играть важную роль в том, как люди видят и определяют себя и какой выбор идентичности они делают.При попытке определить образ себя люди могут столкнуться с различными когнитивными проблемами, например, как интегрировать противоположные представления о себе, как сочетать разные роли (карьера и отцовство) или несопоставимые представления о себе (актуальная я-концепция и идеальная я-концепция). -концепция), или как сделать выбор подлинной идентичности (Van der Werff, 1985, 1990). Мы будем называть эти разнообразные проблемы «проблемами самоопределения».

Голландский психолог Якобус ван дер Верф (1985) одним из первых заметил, что проблемы самоопределения решаются в двух разных исследовательских традициях: в исследованиях Я-концепции, в основном в социальной психологии и психологии личности, и в изучении самоопределения. формирование идентичности с точки зрения Эриксона в психологии развития.В первой традиции изучаются несколько типов несоответствий или контрастов в Я-концепции. Во второй традиции достижение и сохранение идентичности может вызвать трудности. Отсутствие подлинного выбора идентичности или неспособность сделать выбор может привести к путанице в идентичности. Эти две исследовательские традиции представляют собой два разных типа проблем самоопределения, которые, вслед за Баумайстером (1995), можно обозначить как проблемы «конфликта идентичности» и проблемы «дефицита идентичности».

В течение долгого времени исследования самооценки и идентичности формировали две отдельные, не связанные друг с другом области исследований (напр.г., Виньолес и др., 2011). Однако более поздние теоретические исследования и исследования начали изучать концептуальное и эмпирическое совпадение между этими двумя конструкциями. Шварц и др. (2011), например, предоставили эмпирические доказательства того, что уверенность в личной идентичности и ясность представления о себе тесно связаны друг с другом. Они считали, что оба «представляют собой часть процесса развития чувства того, кто ты есть» (стр. 373). (См. также Schwartz et al., 2012, 2017). Коте и Левин (2016) предложили другое.Они рассматривают развитие самооценки в детстве и раннем подростковом возрасте как предвестник развития личности. В подростковом и юношеском возрасте разнообразные образы себя и идентификации индивида должны трансформироваться в четкую и внутренне непротиворечивую совокупность, дающую индивиду ощущение единства и преемственности, короче, личную идентичность. Согласно Sneed and Whitbourne (2003), связь между самосогласованностью и сохранением чувства идентичности остается неотъемлемой частью развития идентичности на протяжении всей жизни, потому что связанные с возрастом физические, психологические и социальные изменения во взрослой жизни могут бросить вызов ранее существовавшему. устоявшееся самоопределение.

В нашем исследовании проблем самоопределения мы объединили теорию и исследования обеих исследовательских традиций в области самоопределения и идентичности. Проблемы с самоопределением присущи как я-концепции, так и процессам идентичности. Их можно рассматривать как когнитивное, сознательное проявление обоих процессов в том виде, в каком люди пытаются понять себя. Первый вопрос, который возник, заключался в том, в какой степени люди испытывают проблемы с самоопределением на протяжении всей жизни. Второй вопрос касался различий в типах проблем с самоопределением, возникающих на протяжении жизни.Чтобы исследовать это, была составлена ​​анкета, охватывающая широкий спектр возможных проблем самоопределения, описанных в литературе обеих традиций.

Проблемы самоопределения в литературе

Следуя Baumeister (1995) , мы начали с концептуального различения двух типов проблем самоопределения: конфликта идентичности и типа дефицита идентичности. Представители идентично-конфликтного типа, такие как противоречия и неясности в процессе самоопределения, встречаются в различных подходах в возрастной, социальной и личностной психологии, что свидетельствует о многогранности Я-концепции и идентичности.Однако эта литература разбросана, а подходы ограничены конкретными, часто не связанными друг с другом теоретическими рамками, каждая из которых имеет свои собственные эмпирические определения и меры. Мы кратко обсудим четыре основных направления исследований, каждое из которых иллюстрирует источники неравенства в процессе самоопределения.

Первый источник лежит в социальном сознании личности. Обычно люди принимают участие в разных социальных контекстах, требующих разных социальных ролей, причем каждая роль подразумевает различное определение самих себя (т.г., как мать, как жена, стремящаяся к карьере). Обычно люди комбинируют и интегрируют социальные роли, но некоторые из них вполне могут оказаться несовместимыми. Это может заставить людей выбирать между идентификацией со своими ролями или отказом от них как несовместимых с их личной идентичностью, что приводит к потере чувства единства (Kaplan & Garner, 2017; Ryan & Deci, 2003).

Второй источник фокусируется на способности принимать социальную точку зрения, воспринимая себя воображаемыми глазами другого.Это заставляет людей осознавать свое появление на публике, что может привести к стратегическим формам управления впечатлением и самопрезентации (Oyserman, 2004). Повышение социальной осведомленности может также побудить людей проводить различие между публично наблюдаемыми аспектами самих себя и более личными, скрытыми аспектами (Schlenker, 2003).

Третий источник несопоставимых самоопределений относится к воспринимаемой дистанции между своими стремлениями и реальностью. Об этом уже упоминал Джеймс (1890/1950).Он заявил, что степень, в которой человек способен реализовать свои личные цели в жизни, является важным предиктором субъективного благополучия. Роджерс (Rogers & Dymond, 1954) использовал несоответствие «идеального Я» и «актуального Я» в качестве показателя психотерапевтического успеха. В теории самонесоответствия Хиггинс (1987) добавил к «должному я» второй личный стандарт к «идеальному я», подчеркивая чувство долга по отношению к своим личным и социальным стандартам.

Наконец, проблемы с самоопределением также могут возникать из-за расхождений между самовосприятием человека в прошлом, настоящем или будущем.Я-перспективы будущего носят мотивационный характер, который ярко выражен в понятиях «возможных я» (Frazier & Hooker, 2006; H. Markus & Nurius, 1986) и «возможных идентичностей» (Oyserman & James, 2011). Ожидаемые возможные «я» с большей вероятностью побуждают людей двигаться вперед, а опасающиеся возможных «я» сдерживают их (Cross & Markus, 1991). Эти четыре источника — единство против неравенства, общественное против частного, желаемое против реального, прошлое или будущее против настоящего — могут рассматриваться как питательная среда для всех видов неравенства в попытке прийти к более синтезированному, унитарному самоопределению. ср.Виньолес и др., 2011).

Проблемы самоопределения типа дефицита идентичности наиболее явно выражены в представлении Эриксона о чувстве путаницы идентичности в подростковом возрасте, в отличие от чувства достижения идентичности (Erikson, 1959/1980, 1968). Подростки в состоянии путаницы идентичности не могут найти личностно значимые элементы для своего самоопределения, что приводит к ощущению самоотчуждения. Баумайстер и др. (1985) описывают эту проблему как форму эмоциональной и эпистемологической отстраненности (см. также Van der Werff, 1990).Подробные эмпирические данные о проблемах идентичности, стрессе и неуверенности в подростковом возрасте предоставлены эмпирическими исследованиями модели статуса идентичности Марсии (Marcia, 2014; Marcia et al., 1993), путаницы идентичности (например, Gandhi et al., 2016; Schwartz et al., 2009), руминативное исследование (Luyckx et al., 2008), расстройство идентичности (например, Berman & Montgomery, 2014) и проблемы идентичности (Roberts & Côté, 2014).

Обнаружено, что проблемы с самооценкой и идентичностью связаны с отсутствием благополучия, низкой самооценкой и проблемами интернализации (см. Schwartz et al., 2012, для краткого обзора). Однако эта ассоциация не применима ко всем, у кого есть проблемы с самовосприятием и развитием идентичности. Многие промежуточные переменные могут играть роль. Шварц и др. (2017), например, описали, что люди, которые активно пересматривают свои обязательства, обычно приходят к новым обязательствам, тогда как руминирующие люди могут впадать в тревогу и депрессию. Некоторые люди могут черпать надежду из-за несоответствия между их реальным и идеальным представлением о себе, в то время как другие обращаются за советом (ср.Роджерс и Даймонд, 1954). Изучение проблем самоопределения представляет интерес, поскольку определение или переосмысление своей я-концепции или идентичности не всегда является беззаботным и самоочевидным процессом. Этот процесс может вызвать когнитивные трудности у человека. Процесс, аналогичный описанным здесь результатам, также может быть связан с проблемами психического здоровья.

Проблемы с самоопределением на протяжении всей жизни

Самоопределение — это проблема, когда необходимо пересмотреть самооценку или идентичность человека.Это может происходить в разных временных масштабах (Lichtwark-Aschoff et al., 2008). Основное внимание в нашем исследовании уделяется относительно долгосрочным изменениям на протяжении всей жизни.

В литературе по развитию идентичности самоопределение чаще всего связано с кризисом идентичности в подростковом возрасте. Согласно Эриксону (1959/1980, 1968), этот кризис провоцируется накоплением физиологических, психологических и социальных изменений. Ожидается, что подростки станут полноправными членами сообщества, то есть обретут «определенное Я в социальной реальности» (Эриксон, 1950/1963, с.235). Они должны достичь идентичности, делая выбор в определении себя и своего места в обществе. В современных обществах существует множество возможных идентичностей на выбор (ср. Brandtstädter, 2010; Schwartz et al., 2005). Учитывая давление на способности человека к самоопределению, вполне логично, что эта переходная фаза характеризуется чувством замешательства и неуверенности.

Однажды и если идентичность была достигнута в подростковом возрасте, она время от времени нуждается в пересмотре в ответ на дальнейшие изменения личности и жизненных обстоятельств (Sneed & Whitbourne, 2003).В течение жизни люди постоянно подвергаются изменениям в своих умственных и мотивационных ресурсах, а также в контекстуальных возможностях и ограничениях (например, Baltes et al., 2006; Hutteman et al., 2014). Эти изменения могут привести к новому взгляду не только на жизнь этих людей, но и на самих себя, что потребует корректировки их самоопределения (Brandtstädter, 2009; Schwartz et al., 2017; Whitbourne & Sneed, 2009). Марсия (2002) предположила повторяющиеся циклы вопросов идентичности, спутанности сознания и достижения идентичности во взрослом возрасте.На каждой из выделенных Эриксоном стадий развития взрослых Марсия и его коллеги (Marcia, 2014) обнаружили признаки сомнения в идентичности и спутанности сознания. Аналогичные выводы делают авторы в рамках нарративной традиции (см. обзор Kroger, 2015). Таким образом, литература о путанице идентичности и нарративные традиции указывают на то, что проблемы с самоопределением продолжают проявляться на протяжении всей взрослой жизни.

Эмпирическая литература об изменениях в развитии на протяжении жизни указывает на довольно последовательную закономерность, которая может иметь возможные последствия для процессов самоопределения в течение жизни.В юношеском возрасте основное внимание уделяется будущему росту, в зрелом возрасте — на созревании личности, а в более позднем взрослом возрасте — на поддержании статус-кво и регулировании потери (ср. Baltes et al., 1999). Этот возрастной паттерн также отражается в содержании возможных самостей и самоопределений, которые люди создают, чтобы направлять свое дальнейшее развитие. Возможные «я» молодых людей направлены на будущий личностный рост (Cross & Markus, 1991; Ryff, 1991). В среднем возрасте они становятся более реалистичными и ориентированными на автономию (Ryff, 1991), а также на продолжение достижений и сохранение статус-кво (Timmer et al., 2003). В более позднем взрослом и пожилом возрасте большинство возможных самостей связаны с поддержанием контроля над окружающей средой и хорошим здоровьем (Frazier & Hooker, 2006; Oyserman & James, 2011; Ryff, 1991; Timmer et al., 2003).

В заключение, есть косвенные доказательства того, что неуверенность и сомнения в идентичности не ограничиваются подростковым возрастом, но также возникают во взрослом и пожилом возрасте. Такие данные более убедительны для выводов о путанице идентичности и в нарративной традиции, которые можно отнести к проблемам самоопределения типа дефицита идентичности.Доказательства исследований изменений я-концепции, связанных с развитием, менее прямые, но, тем не менее, они делают весьма правдоподобным тот факт, что проблемы конфликта идентичности могут возникать на протяжении всей жизни.

Цель исследования

Цель этого исследовательского исследования заключалась в изучении проблем самоопределения на протяжении всей жизни, сочетая теоретические и исследовательские традиции развития самооценки и идентичности. С этой целью была построена анкета (Анкета проблем самоопределения, QSDP), которая включала два концептуально различных типа возможных проблем самоопределения в этих традициях: конфликтный тип и тип дефицита.Существующие меры, например, мера саморасхождения Хардина и Лакина (2009) и мера диффузии идентичности Шварца и др. (2009), для этой цели не подходили. Они охватывают только конкретные аспекты ряда возможных проблем самоопределения.

Изученные вопросы были, во-первых, в какой степени люди испытывают проблемы с самоопределением? Во-вторых, меняются ли типы проблем с самоопределением в течение жизни?

Общее ожидание состояло в том, что проблемы с самоопределением не ограничиваются подростковым возрастом, а сохраняются в более поздние возрастные периоды, хотя тип проблем с самоопределением может отражать этап жизни индивидуума.Из-за разнообразия теорий и исследовательского характера исследования не было сформулировано никаких дальнейших ожиданий.

Обсуждение

Это исследование было основано на теоретическом предположении, что проблемы с самоопределением являются повторяющимся компонентом развития самооценки и формирования идентичности на протяжении всей жизни (см. Erikson, 1968; Greve et al., 2005; Schwartz, 2001). ; Ван дер Верфф, 1990). Чтобы найти эмпирическое подтверждение этого предположения, проблемы самоопределения были исследованы в четырех группах в возрасте 17, 40, 55 и 70 лет соответственно.Был разработан опросник: Опросник проблем самоопределения (QSDP), основанный на двух основных теоретических подходах, кратко изложенных во введении. Анализы привели к шести четко различимым шкалам, которые можно было бы легко обозначить как Самопознание, Самоописание, Экзистенциальный вакуум, Личная подлинность, Множественность и Личная непрерывность. За одним исключением, внутренняя согласованность этих шести шкал была приемлемой для предварительных (альфа > 0,7) и фундаментальных исследований (альфа > 0,7).8) (Nunnally, 1978) во всех четырех возрастных группах. Использование SCA в сочетании с косым вращением выявило относительно высокие взаимные корреляции между шкалами. В исследованиях теории саморасхождения Хиггинса были обнаружены столь же высокие взаимные корреляции между различными типами саморасхождения (например, Tangney et al., 1998). Однако интеркорреляции были достаточно низкими, чтобы оправдать различие между разными типами задач.

Шесть шкал отражали два описанных типа проблем: конфликт идентичности (личная аутентичность, множественность и личностная преемственность) и дефицит идентичности (экзистенциальный вакуум), а также две из трех модальностей, в которых эти проблемы могут быть решены. опыт (Самопознание и Самоописание).Пункты, относящиеся к третьей модальности, самоидентификации («быть самим собой»), оказались рассредоточенными по нескольким шкалам, особенно по экзистенциальному вакууму, личной аутентичности и личной непрерывности. Примечательно, что две исследовательские традиции построения КСДП оказались представлены в отдельных, но коррелирующих шкалах. Это способствует недавней дискуссии о сходствах и различиях между конструкциями самооценки и идентичности (Schwartz et al., 2011).Это также поддерживает наше предположение о том, что проблемы самоопределения — это процессы, относящиеся к обеим традициям.

Возникновение проблем с самоопределением на протяжении жизни

Общее количество проблем, суммированное по шести шкалам, показало, что среднее количество проблем с самоопределением, как признанных (13,9 из 48), так и переживаемых как тревожные ( 11,1 из 48), были относительно низкими. Эти средние значения, кажется, предполагают, что проблемы с самоопределением, как правило, не очень беспокоят людей.Это не исключает возможности того, что для некоторых такие проблемы могут быть просто преходящим явлением, когда обстоятельства требуют переопределения личности, тогда как для других это может быть более хроническим компонентом навязчивой неуверенности в себе (Schwartz et al., 2017). ). Низкая заболеваемость также может быть частично связана с методологическими проблемами, например, с возможным незнакомством с формулировками и саморефлексивным качеством заданий QSPD. Тем не менее, были обнаружены значительные различия между четырьмя возрастными группами, которые согласуются с литературой по этому вопросу, как мы объясним ниже.Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, прежде чем можно будет сделать какие-либо твердые выводы о распространенности проблем с самоопределением и о том, в какой степени они воспринимаются как личная забота.

Подростки были наиболее подвержены проблемам самоопределения. Тем не менее, мы также обнаружили, что проблемы с самоопределением распространяются и на более поздние годы жизни. Наши данные, таким образом, подтверждают представление о жизненном цикле развития идентичности (например, Brandtstädter & Rothermund, 2002; Côté & Levine, 1987; Kroger, 2015; Marcia, 2014; Sneed & Whitbourne, 2003; Van der Werff, 1985, 1990). .Однако, как показали наши результаты, межгрупповая дисперсия, обусловленная возрастом, оказалась довольно скромной по сравнению с внутригрупповой дисперсией. Следовательно, хотя можно наблюдать явный возрастной эффект, виды проблем с самоопределением, с которыми сталкиваются люди, лишь в ограниченном смысле ограничиваются возрастом. Это предполагает наличие других источников изменчивости, таких как более ситуативные обстоятельства, с которыми приходится иметь дело индивидууму, и обусловленная личностью склонность к рефлексивному самоопределению (см. Smith & Freund, 2002 для сравнения).

Результаты ANCOVA показали, что после того, как ковариация между шкалами была частично исключена, три из шести шкал показали уникальный возрастной эффект на сильно значимом уровне: экзистенциальный вакуум, личная аутентичность и множественность. Типы проблем по оставшимся трем шкалам — Самопознание, Самоописание и Преемственность личности — были одинаково распространены во всех четырех возрастах.

Дискриминантный анализ дал комплексную картину возрастных эффектов.Изменения в характере проблем самоопределения можно свести к двум противоположным тенденциям.

Первая дискриминантная функция довольно радикально отличала подростков от взрослых. Он характеризовался проблемой множественности, а также трудностью обретения ясного представления о себе (т. е. проблемы самопознания) и адекватной артикуляции этого представления (т. е. проблемы самоописания). Таким образом, он отражает подростковый кризис идентичности и сопутствующие ему чувства растерянности и неуверенности (т.г., Берман и Монтгомери, 2014).

Вторая дискриминантная функция отличала взрослые возрастные группы друг от друга. Он показал, что проблема личной аутентичности противоречит постепенно увеличивающемуся возникновению проблем экзистенциального вакуума с возрастом. У людей, испытывающих проблемы с личной аутентичностью, считается, что социальный мир препятствует аутентичности, тогда как в случае проблемы экзистенциального вакуума он стал недостаточным источником идентичности. Отказ от ролей, проектов и целей, которые раньше преследовались (Brandtstädter, 2009; Poulin et al., 2005) является наиболее вероятным объяснением перехода от проблем с личной аутентичностью в раннем и среднем взрослом возрасте к экзистенциальному вакууму в позднем взрослом возрасте. Эриксон охарактеризовал диалектику идентичности в позднем взрослом возрасте как кризис целостности, потому что принятие потери может нести в себе опасность трансмутации в чувство отчаяния. Единственное средство — отождествить себя со своей прошлой жизнью как с чем-то, ради чего стоило жить (Erikson, 1968; Hearn et al., 2012). Однако следует отметить, что переход от личной аутентичности к проблемам экзистенциального вакуума является относительным.Даже для 70-летних самой главной проблемой была подлинность. По-видимому, пожилые люди не просто смиряются с пассивностью (см. также Riediger & Freund, 2006; Sheldon & Kasser, 2001). Это разумное отношение в нашем обществе: нашим самым старшим участникам было всего 70 лет, и поэтому они относятся к относительно процветающей жизненной фазе так называемого «молодого старца», или третьего возраста, в то время как такие проблемы, как потеря идентичности и психологической автономии, являются более важными. более неотъемлемая часть «старого старого», четвертого возраста (Baltes & Smith, 2003).

Взятые вместе, проблемы самоопределения множественности, личной аутентичности и экзистенциального вакуума демонстрируют постепенный сдвиг: от чувства растерянности в подростковом возрасте к ощущению среднего возраста, что личные обстоятельства не оставляют места для переориентации, к утрата значимых идентификаций в пожилом возрасте. Этот паттерн удивительно хорошо соответствует временному профилю развития продолжительности жизни, предложенному Балтесом и его коллегами (например, Ebner et al., 2006). По их мнению, ресурсы развития в подростковом возрасте направлены на рост, во взрослом возрасте — на поддержание и восстановление функций, а в пожилом возрасте — на регулирование утраты.Этот сдвиг в проблемах самоопределения также точно соответствует Эриксоновской модели развития эго (Erikson, 1982; Marcia, 2014): проблемы множественности в подростковом кризисе идентичности, личной аутентичности в кризисе репродуктивности среднего возраста и экзистенциального вакуума в целостности. кризис в старости.

Ограничения и будущие исследования

Исследование имеет ряд ограничений. Во-первых, участники осознали или испытали лишь небольшое количество представленных проблем.Измерение проблем с самоопределением с помощью QSDP было основано на обширном обзоре литературы, но, возможно, не все возможные подходы были включены. Например, отсутствуют более новые модели идентичности, которые включают динамику между уверенностью в идентичности и неопределенностью, сравнимую с согласованностью и путаницей идентичности Эриксона (например, Schwartz et al., 2012). При формулировании элементов, подобных вакууму, ссылки на отсутствие стоящих целей, например, отрицательные элементы шкалы шкалы оценки жизни Баттисты и Алмонда (Battista & Almond, 1973), могли бы повысить достоверность содержания.Вместо анкеты более открытый метод, такой как интервью, применяемый при изучении возможных Я (Barreto & Frazier, 2012; Frazier & Hooker, 2006), также мог привести к другим проблемам, вытекающим из собственного опыта людей.

Во-вторых, четыре возрастные группы 17, 40, 55 и 70 лет лишь частично охватывают продолжительность жизни человека. Включение 30-летних было бы целесообразным из-за кризиса близости и изоляции, характерного для этой возрастной группы (Erikson, 1968; Kroger, 2000), а также потому, что в большинстве постиндустриальных обществ переход к взрослой жизни затянулся далеко за конец двадцатых годов (Arnett, 2015; Atwood & Scholtz, 2008).Другой интересной группой были бы люди старше восьмидесяти. Вопрос заключается в том, сохраняется ли возрастная тенденция проблем самоопределения, в частности, нарастание проблем экзистенциального вакуума, в «четвертом возрасте» в результате ускоренной физической и психологической дисфункции у очень старых (Baltes & Smith, 2003). Кроме того, обобщение нынешней группировки проблем самоопределения по шести шкалам также ограничено, поскольку участники были выходцами из среднего и крупного города в Нидерландах, подавляющее большинство из которых были выходцами из белых голландцев и имели относительно более высокий уровень образования. образовательные уровни.Более репрезентативная выборка может привести к другой группировке проблем.

В-третьих, поперечный дизайн исследования смешивает возрастные и когортные изменения развития (Baltes et al., 1988). Сравниваемые возрастные группы также составляют разные возрастные когорты. Годы их становления охватывают общественный сдвиг в большинстве западных стран от более традиционной общественной жизни, где стабильные социальные связи и роли определяли чью-либо идентичность (т. экономика (т.г., Арнетт, 2015; Брандтштадтер, 2010 г.; Шварц и др., 2005). Следовательно, возрастные различия в проблемах самоопределения в этом исследовании также могут быть объяснены как реакция на эти меняющиеся социокультурные условия. Однако, учитывая соответствие наших выводов теории Эриксона 70-летней давности (Erikson, 1950/1963), мы больше склоняемся к объяснению индивидуального развития.

В-четвертых, изучаемые типы проблем самоопределения обычно представляют западный культурный взгляд на людей.Проблемы возникают из-за довольно индивидуалистического, независимого характера восприятия людьми самих себя, в то время как представители коллективистских культур воспринимают себя более взаимозависимыми с другими, в частности со своей семьей (Frazier & Hooker, 2006; Oyserman & James, 2011; H. R. Markus & Kitayama). , 2010; Смит, 2011). Влияние таких культурных различий на развитие идентичности быстро вызывает интерес, особенно в связи с растущим притоком иммигрантов из более коллективистских обществ на Запад.Во время этого культурного перехода иммигранты сталкиваются с требованиями аккультурации, которые угрожают сплочению личных, социальных и культурных аспектов их идентичности (Schwartz et al., 2006). Тем не менее, до сих пор в значительной степени неизвестно, может ли и как такая динамика между личной, социальной и культурной идентичностью относиться к проблемам самоопределения на протяжении жизни в разных культурах.

Наконец, мы не исследовали связь между проблемами самоопределения и психическим здоровьем.Шварц и др. (2012) представили обзор исследований, обнаруживших связь между проблемами самооценки и идентичности и отсутствием благополучия, низкой самооценкой и проблемами интернализации. В соответствии с такими выводами Wangqvist and Frisén (2011) показали, что активное исследование идентичности может быть связано с психологическими симптомами, такими как депрессия и тревога, но эта связь опосредована дистрессом идентичности. На наш взгляд, возможно, что проблемы с самоопределением могут привести к размышлениям и совпадать с дезадаптацией и проблематичным благополучием, но это не обязательно так.Проблемы с самоопределением могут быть приняты саморефлексивным индивидуумом как жизненный факт (Van der Werff, 1985, 1990; аналогичную точку зрения см. в Schwartz et al., 2017), но для этого предположения необходима эмпирическая поддержка. Наши данные подтверждают это предположение. Они показали, что не все признанные проблемы самоопределения также вызывают озабоченность.

Почему важно развивать личность подростка?

Хотя родителям может быть трудно смириться и признать, что их подросток нуждается во внешней помощи, надежная программа приключенческой терапии может относительно быстро и положительно изменить жизнь вашего сына или дочери к лучшему.Психолог Эрик Эриксон утверждал, что развитию личности подростка способствует опыт, который позволяет людям выражать свою индивидуальность и получать обратную связь и одобрение от других.

Программы приключенческой терапии предоставляют опыт, который способствует более здоровым отношениям и формированию позитивной идентичности у подростков. Надежная программа приключенческой терапии также может положительно повлиять на самовосприятие, уверенность и лидерские качества подростка, предоставляя уникальный опыт и сложные возможности, которые развивают компетентность и уверенность изнутри.

Терапия в дикой природе способствует здоровым отношениям между подростками

Программа терапии в дикой природе включает в себя такие уникальные мероприятия, как спуск по канату, скалолазание и катание на горных велосипедах. Этот опыт дает подросткам новую и прекрасную возможность развить свою индивидуальность и научиться относиться к другим здоровым и позитивным образом. Исследования показывают, что масштабы приключенческой деятельности привели к тому, что люди отказались от своих социальных фасадов и позволили подросткам стать более открытыми для саморефлексии и обратной связи с другими (Taniguchi, 2004).Кроме того, заслуживающая доверия программа приключенческой терапии дает проблемным подросткам уникальную возможность развить значимые дружеские отношения со сверстниками и взрослыми терапевтами, потому что многие из мероприятий требуют, чтобы участники работали вместе в командах, чтобы добиться успеха.

Терапия в условиях дикой природы повышает уверенность подростков

Терапия приключениями также повышает уверенность подростков. Когда подросток участвует в сложной деятельности, он видит, что может преодолеть препятствия и действия, которые вначале кажутся трудными, такие как скалолазание, походы или походы.Преодоление физической границы может повысить самооценку подростка и научить его делать трудные вещи.

Когда они узнают, что могут преодолевать трудности, их восприятие себя и своих личных способностей улучшается. Они могут гордиться тем, кто они есть и чего они могут достичь. Занимаясь этими различными физическими упражнениями, обученный персонал дает им позитивную словесную поддержку и обратную связь, что также помогает повысить их личную эффективность. Обработка переживаний во время и после занятий с терапевтами помогает подросткам усвоить пережитый опыт и связать его со своим самоощущением.

Wilderness Therapy способствует формированию положительной идентичности у подростков

Исследования показывают, что предоставление подросткам возможностей для самовыражения, обратной связи с другими, нового опыта, приобретения навыков и саморефлексии может способствовать развитию положительной идентичности у подростков (Duerden, Mat Видмер, Марк, «Приключения в развитии личности: влияние приключенческого отдыха на развитие личности подростка, 2009 г.). Надежная приключенческая терапия достигает этого посредством организованных приключенческих мероприятий, которые бросают вызов человеку ровно настолько, чтобы способствовать позитивному развитию личности.В рамках этого спектра организованных мероприятий заслуживающая доверия программа приключенческой терапии учит подростков преодолевать трудности и развивать чувство компетентности, что способствует развитию личности подростков.

Кроме того, развлекательные мероприятия в программе приключенческой терапии, такие как походы или езда на велосипеде, могут играть важную роль в развитии подростков, поскольку они создают контекст для участия в сложной деятельности, которая положительно повлияет на развитие личности и уверенности в себе.Попутно заслуживающая доверия программа приключенческой терапии предоставит подростку опытных и заботливых терапевтов, которые предоставят полезные инструменты и отзывы, которые могут положительно повлиять на развитие их личности.

Заключение

Процесс формирования личности является важнейшей задачей подросткового возраста. Формирование личности подростка включает в себя изучение того, как они хотят выражать себя и свою личность своим уникальным способом. Этот процесс может привести к тому, что некоторые подростки сделают выбор, который не оправдает ожиданий некоторых членов вашей семьи или друзей.Родители проблемных подростков должны обеспечить подростку любовь, поддержку и здоровые границы, которые способствуют здоровому развитию.

Однако, когда выбор, который делает ваш подросток, наносит вред ему или другим, возможно, пришло время обратиться за помощью к постороннему. Растущий объем данных свидетельствует о том, что организованные мероприятия, предлагаемые заслуживающей доверия программой приключенческой терапии, могут дать подросткам долгосрочные преимущества в установлении более здоровых моделей поведения и могут помочь подросткам в формировании позитивной идентичности.С надлежащей помощью ваш подросток может стать лучше и чувствовать себя довольным и уверенным в себе.

7 «чувств» саморазвития

Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.

Наиболее полноценный путь к успеху и личному самосовершенствованию лежит через стремление к собственному саморазвитию. Радикально успешные и счастливые погружаются в саморазвитие и проявляют глубокий интерес к жизни и отношениям.Благодаря самопознанию они остаются открыто любопытными и увлеченными своим самообразованием и совершенствованием. Они убеждены, что могут учиться только в том случае, если готовы рисковать собой лично и профессионально.

Портра | Гетти изображения

Через жизненный опыт, хороший и плохой, вы становитесь способными и готовыми проявлять инициативу во всех своих усилиях, проблемах и успехах. Вы решаете больше не ждать успеха, счастья или успеха, вы идете и делаете это возможным.Взять на себя обязательство по собственному развитию — это первый шаг на пути к жизни своей личной легенды.

1. Самоощущение.

Самосовершенствование начинается с четкого понимания того, кто вы есть, ваших ценностей, убеждений и большей цели, которую вы хотите преследовать. Истинное удовлетворение может проявиться только в погоне за своими мечтами. Жизнь, люди и бизнес могут быть суровыми и бесчувственными, поэтому напомните себе, что вы больше, чем сумма мнений других людей, и продолжайте заниматься тем, что имеет для вас значение.

Жизненный опыт может иметь истинный смысл только тогда, когда вы пытаетесь его понять. Стать непорочным учеником жизни — значит всегда оставаться готовым к обучению. Изучите, как каждый опыт, который приносит жизнь, может быть использован для лучшего самопознания и принятия лучших решений в будущем. По мере того, как вы обретаете более четкое представление о том, кто вы есть, вы становитесь готовыми начать планирование, разработку и достижение поставленных целей и задач.

Связано: 12 способов перестать подрывать самооценку

2.Чувство любопытства.

Чтобы жить успешно, будьте бесконечно любопытны ко всем возможностям, которые таит в себе ваше будущее. Важно иметь неутолимую жажду своего продвижения и приключений. Любопытство вдохновляет вас преодолевать необычайно болезненные испытания и ошибки в вашей жизни и бизнесе. Этот тип устойчивости является приобретенной самодисциплиной, которая учит вас отбрасывать свои страхи в сторону, позволяя вам в полной мере испытать приключения, которые может принести успех.

Любопытство порождает желание узнать больше и сделать больше. Он вдохновляет ту энергию, которая позволяет рассматривать все ситуации как возможности для вашего продвижения. Когда вы подходите к жизни и бизнесу с чувством приключения, нет ситуации, какой бы ограничивающей ни физически, ни экономически она не была до краев наполнена интересом и любопытством к тому, как все получится.

Без чувства любопытства расти невозможно.

3. Чувство направления.

Чем больше вы развиваетесь, тем чище вы становитесь в достижении того, чего хотите. Эта ясность облегчает принятие решений, потому что наличие направления улучшает вашу способность расставлять приоритеты. Вы знаете, какие цели важны в краткосрочной перспективе, а какие необходимы в долгосрочной перспективе. С чувством направления вы становитесь сосредоточенным и эффективным.

Нет ничего более организующего для усилий, чем сосредоточенность. Направление обеспечивает приверженность. Трудно посвятить себя чему-то, что не имеет обозримого будущего или пути.Если вы полны сомнений и неясности, у вас нет возможности реализовать свои идеи. Саморазвитие дает вам направление и, таким образом, приверженность достижению ваших целей.

Связано: 4 способа обнаружить больше возможностей для бизнеса

4. Чувство выполнения.

Знание того, чего вы хотите достичь, поможет вам увидеть преимущества действий. Даже если поставленные задачи не приносят удовольствия, видя пользу от их выполнения, вам будет легче мотивировать себя на совершение необходимых действий для достижения поставленных целей.Есть большая доля правды в поговорке, когда есть воля, есть и способ.

Если вы стремитесь к личному развитию, вы всегда найдете способ развить необходимую волю. Ваше представление об успехе и видение того, как это будет выглядеть, — это то, откуда вы получаете стимул всегда идти до конца.

5. Ощущение срочности.

Чувство срочности вдохновляет. Срочность настраивает на работу так, как будто от этого зависит ваша жизнь, особенно если у вас меньше ресурсов, чем у других.Когда вы аутсайдер, вы будете копаться глубоко внутри себя в поисках достижений, необходимых для процветания.

Срочность заставляет вас быстро активироваться при принятии решений. Вы выходите из своей рутины и делаете что-то другое. Это мотивирует вас на быстрое и эффективное получение результатов, но не исключает оценки. Если вы хотите получить результаты быстрее, вы должны оценить, что работает, а что нет, а затем устранить усилия, которые были определены как расточительные. Имейте в виду, что легче управлять движущимся объектом, поэтому, если вы понимаете, что приняли неверное решение, чувство безотлагательности позволяет вам приспособиться.Если вы ждете слишком долго, вы упускаете возможности и шансы.

Связано: Не теряйте важнейшее чувство срочности. Сделай это сейчас!

6. Чувство устойчивости.

В жизни и в бизнесе наступят трудные времена. Когда наступают трудные времена, вам нужны навыки и качества, чтобы эффективно справляться с ними. Личное развитие не может предотвратить все плохие вещи, но оно помогает вам справляться с препятствиями по мере их появления.

Устойчивость учит вас никогда не рассматривать любую проблему как конец света.Стойкость дает вам терпение, осознанность и силу духа, чтобы продолжать двигаться вперед, даже если это означает полную смену курса.

Саморазвитие углубляет вашу зрелость, чтобы верить, что все происходит по причинам, которые могут только соответствовать вашим интересам. С таким типом мышления нет никаких препятствий, которые могли бы вас удержать. У вас появится больше уверенности в себе, уступчивости, а также личных и межличностных навыков, чтобы справиться с любым препятствием, с которым вы столкнетесь на пути вверх по лестнице успеха.

7. Чувство связанности.

Отношения могут быть палками о двух концах. Они либо поднимают вас вверх, либо тянут вниз. Они либо приближают вас к вашим целям, либо отдаляют от вас. Когда вы улучшаете свое личное развитие, вы лучше видите, в какие отношения и партнерские отношения стоит инвестировать, а от каких нужно отказаться. Этот тип самосознания дает вам навыки, позволяющие максимально эффективно использовать отношения, которые оказывают положительное влияние на вашу жизнь, ваш бизнес и ваш общий успех.

Если вы не учитесь, значит, вы не живете. Возьмите на себя обязательство инвестировать в свой главный ресурс – в себя. Многих людей отталкивает личное развитие, потому что оно рассматривается как слабость или что-то, что показывает, что вы еще не обладаете навыками, необходимыми для успеха. Если вы предполагаете, что уже все это, вы не будете счастливы или успешны. Самые успешные люди в жизни и бизнесе знают, что ключом к успеху является их способность управлять собой в различных ситуациях.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.