Фрустрация потребности в достижении успеха: Страница не найдена — ГБОУ лицей № 179

Содержание

Выявление подростковой тревожности в средней школе и пути его преодоления

Подготовка школьников к будущей практической деятельности осуществляется во время обучения.

Получение образования является непременным требованием к любой личности, поэтому проблема мотивации обучения является одной из наиболее важных в педагогике и педагогической психологии.

Согласно программе обучения иностранным языкам в общеобразовательной школе главной целью обучения является развитие личности школьника, способной и желающей участвовать в межкультурной коммуникации и самостоятельно совершенствоваться в овладении иностранным языком на последующих этапах обучения в школе и далее в вузе.

Во многих образовательных учреждениях изучаются пути повышения эффективности обучения учащихся. Школьные программы меняются для того, чтобы сделать учебный материал удобным для успешного усвоения учащимися. Методические изыскания направлены на поиск новых форм и методов активизации процесса обучения и развития самостоятельности у учащихся. Одной из этих целей является формирование познавательных интересов у школьников. В связи с этим уровень учебной мотивации является одним из критериев эффективности педагогического процесса.

Изучение детской тревожности на разных этапах жизни необходимо для понимания возрастных закономерностей развития эмоциональной сферы школьника. Именно тревожность лежит в основе целого ряда психологических проблем учащихся, способствует снижению мотивации учения, приводит к нарушениям развития.

Цель учителя – создание условий для разностороннего развития личности на основе усвоения и присвоения общечеловеческих ценностей, воспитания человека, живущего в согласии с самим собой, с окружающей действительностью, занимающего активную позицию по отношению к ней.

Ориентация на создание успеха у школьников необходима как одно из условий повышения эффективности процессов обучения и воспитания, создания самой благоприятной психологической атмосферы для каждого ученика, снижению школьной тревожности.

Радость успеха переживается школьником тогда, когда его ожидания совпадают или превосходят предполагаемый результат. Если же успех делается устойчивым, постоянным, то возникает цепная реакция, несущая неисчерпаемый заряд духовной энергии, высвобождающая скрытые до поры широкие возможности личности.

В процессе обучения школьников необходимо не только вооружить их научными знаниями, умениями и навыками, дать им профессиональную подготовку, но и обучить методам и приемам самостоятельной работы, то есть научить учиться самостоятельно. Решение этой задачи является важным условием развития самостоятельности и активности учащихся в процессе обучения. Оно будет способствовать также повышению уровня образования и его развивающей роли и снижению уровня тревожности.

При обучении иностранным языкам во всех классах главным является формирование коммуникативной компетенции, т.е. обучение общению на иностранном языке, которое осуществляется на основе овладения определенным минимумом фонетического, лексического и грамматического материала. При этом практическое владение языком вызывает необходимость достижения обучаемыми уровня, который предполагает сформированность творческих умений. Становление речевых навыков и умений является сложным и многоступенчатым процессом, а работа по их формированию – очень трудоемкой.

В подростковом возрасте на деятельность учащихся оказывают большое влияние потребности в самовыражении, в достижении цели, в повышении своей значимости в глазах сверстников, в овладении интересной информацией. Указанные потребности способствуют порождению внешних (социальных) и внутренних (учебно-познавательных) мотивов, которые способны оказать сильное воздействие на любую деятельность подростков. При овладении иноязычным говорением подростки сначала проявляют интерес к нелингвистической увлекательной деятельности, в процессе которой они могут проявить себя, утвердиться в глазах сверстников, узнать много полезной информации, которая будет способствовать подключению учащихся к лингвистической деятельности и вызову коммуникационно-познавательного мотива. А.К.Маркова отмечает, что учебно-познавательные мотивы формируются в ходе самой учебной деятельности. Поэтому важно, как эта деятельность осуществляется.

Основными факторами, влияющими на формирование положительной устойчивой мотивации учебной деятельности, являются:

  • содержание учебного материала;
  • организация учебной деятельности;
  • коллективные формы учебной деятельности;
  • оценка учебной деятельности;
  • стиль педагогической деятельности учителей.
Главное содержание мотивации в этом возрасте – научиться сотрудничать с другими людьми в ходе совместно осуществляемой учебной деятельности.

Следует отметить, что в учебном процессе возникают многие трудности в формировании мотивации успеха у подростков. Одной из них является тревожность, точнее, уровень тревожности. Отсюда следует, что одним из важных условий является изучение уровня и характера тревожности, связанной со школой, у учащихся среднего школьного возраста.

Проблема школьной тревожности занимает особое место в образовательном процессе.

Для изучения уровня и характера тревожности в подростковом возрасте была взята методика диагностики уровня школьной тревожности Филлипса. Учащимся четырех групп (одного пятого и трех седьмых классов) предлагался тест из 58 вопросов; на каждый вопрос школьники должны были однозначно ответить “да” или “нет”. При обработке результатов выделялись вопросы, ответы на которые не совпадали с ключом теста. Например, на 58-й вопрос школьник ответил “да”, в то время как в ключе этому вопросу соответствует ответ “нет”. Ответы, не совпадающие с ключом – проявление тревожности.

Подсчитывались следующие параметры:
  1. Общее число несовпадений по всему тесту. Если оно больше 50%, можно говорить о повышенной тревожности ребенка; если больше 75% от общего числа вопросов теста, это говорит о высокой тревожности.
  2. Число несовпадений по каждому из восьми факторов тревожности, выделяемых в тесте. Уровень тревожности определяется так же, как и в первом случае. Анализируется общее внутреннее эмоциональное состояние школьника, которое во многом определяется наличием тех или иных тревожных синдромов (факторов) и их количеством.
В качестве ведущих факторов тревожности выделялись такие, как общая тревожность в школе, переживания социального стресса, фрустрация потребности в достижении успеха, страх самовыражения, страх результата проверки знаний, страх не соответствовать ожиданиям окружающих, низкая физиологическая сопротивляемость стрессу, проблемы и страхи в отношениях с учителями.

Рассмотрим содержательные характеристики каждого фактора:

  1. Общая тревожность в школе – это общее эмоциональное состояние ребенка, связанное с различными формами его включения в жизнь школы.
  2. Переживания социального стресса означают эмоциональное состояние ребенка, на фоне которого развиваются его социальные контакты (прежде всего – со сверстниками).
  3. Фрустрация потребности в достижении успеха – неблагоприятный психический фон, не позволяющий ребенку развивать свои потребности в успехе, достижении высокого результата и т.д.
  4. Страх самовыражения означает негативные эмоциональные переживания ситуаций, сопряженных с необходимостью самораскрытия, предъявления себя другим, демонстрации своих возможностей.
  5. Страх ситуации проверки знаний – негативное отношение и переживание тревоги в ситуациях проверки (особенно – публичной) знаний.
  6. Страх не соответствовать ожиданиям окружающих – ориентация на значимость других в оценке своих результатов, поступков и мыслей, тревога по поводу оценок.
  7. Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу – особенности психофизиологической организации, снижающие приспособляемость ребенка к ситуациям стрессогенного характера, повышающие вероятность неадекватного, деструктивного реагирования на тревожный характер среды.
  8. Проблемы и страхи в отношениях с учителями – общий негативный эмоциональный фон отношений со взрослыми в школе, снижающий успешность обучения ребенка.
В тестировании принимали участие четыре группы школьников одного пятого и трех седьмых классов. Общее количество испытуемых составило 57 учеников.

При обработке результатов тестирования подсчитывались:

  1. Процент несовпадений ответов (“+” – Да, “–” – Нет) для каждого ученика по всему тесту в целом.
  2. Количество учеников каждой группы, показавших процент несовпадений по всему тесту:
    а) менее 50%;
    б) от 50% до 75%;
    в) более 75%.
  3. Процент несовпадений ответов для каждой группы по каждому из восьми факторов и по всему тесту в целом.
Количество испытуемых в первой группе учеников 5А класса составило 14 человек. Из них:

– 9 человек показали процент несовпадений менее 50%;
– 5 человек показали процент несовпадений от 50% до 75%;
– 0 человек показали процент несовпадений более 75%.

Общий процент несовпадений в первой группе составил 42,7%. Этот результат говорит о низком уровне тревожности в данной группе.

Количество испытуемых во второй группе учеников 7А класса составило 12 человек. Из них:

– 8 человек показали процент несовпадений менее 50%;
– 4 человека показали процент несовпадений от 50% до 75%;
– 0 человек показали процент несовпадений более 75%.

Общий процент несовпадений во второй группе составил 46,1%, что говорит о низком уровне тревожности в данной группе.

Количество испытуемых в третьей группе учеников 7Б класса составило 12 человек. Из них:

– 8 человек показали процент несовпадений менее 50%;
– 4 человека показали процент несовпадений от 50% до 75%;
– 0 человек показали процент несовпадений более 75%.

Общий процент несовпадений в третьей группе составил 38,9%, что говорит о низком уровне тревожности в данной группе.

Количество испытуемых в четвертой группе учеников 7В класса составило 19 человек. Из них:

– 15 человек показали процент несовпадений менее 50%;
– 3 человека показали процент несовпадений от 50% до 75%;
– 1 человек показал процент несовпадений более 75%.

Общий процент несовпадений в третьей группе составил 40,7%, что говорит о низком уровне тревожности в данной группе.

Теперь рассмотрим уровень тревожности в четырех группах по отдельным факторам:

Таблица. Результаты исследования уровня тревожности по отдельным факторам.

Факторы тревожности % несовпадений
I группа II группа  III группа IV группа
Общая тревожность в школе 48,4% 55,3% 40,2% 43,1%
Переживания социального стресса 35,1% 36,4% 41,7% 40,2%
Фрустрация потребности в достижении успеха 38,5% 39,7% 41,0% 39,3%
Страх самовыражения 60,7% 43,1% 31,9% 44,7%
Страх ситуации проверки знаний 60,7% 63,9% 40,3% 55,3%
Страх не соответствовать ожиданиям окружающих 45,7% 41,7% 50,0% 48,4%
Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу 25,7% 48,3% 33,3% 29,5%
Проблемы и страхи в отношениях с учителями 46,4% 45,8% 45,8% 47,4%
Полученные результаты представлены на рис. 1.

Результаты исследования показали, что:

В первой группе учащихся уровень тревожности достаточно низкий по всем факторам, кроме двух (страха самовыражения и страха ситуации проверки знаний), в которых уровень тревожности повышенный (более 50%, но менее 75%).

Во второй группе учащихся уровень тревожности также достаточно низкий по всем факторам, кроме двух (общей тревожности в школе и страха ситуации проверки знаний), в которых уровень тревожности повышенный.

В третьей группе учащихся уровень тревожности достаточно низкий по всем факторам, кроме одного (страха не соответствовать ожиданиям окружающих), в котором уровень тревожности повышенный (50%).

В четвертой группе учащихся уровень тревожности достаточно низкий по всем факторам, кроме одного (страха ситуации проверки знаний), в котором уровень тревожности повышенный (55,3%).

Полученные данные позволили наметить направления работы с этими детьми для снижения их уровня тревожности по соответствующим факторам.

Тревожность как сигнал опасности привлекает внимание к возможным трудностям, препятствиям в достижении цели, позволяет мобилизовать силы и тем самым достичь наилучшего результата. Поэтому нормальный уровень тревожности (менее 50%) рассматривается как необходимый для лучшего приспособления к действительности. Чрезмерно высокий уровень тревожности рассматривается как дезадаптивная реакция, проявляющаяся в общей дезорганизации поведения и деятельности.

Тревога – это эмоциональное состояние человека, а тревожность – устойчивое личностное образование. Из этого следует, что некоторый уровень тревожности в норме свойственен всем людям и является необходимым условием для оптимального приспособления человека к действительности. Увеличение тревожности как устойчивое состояние может быть свидетельством нарушений в личностном развитии, препятствующих нормальному развитию, деятельности, общению.

Как известно, в отечественной психологии первым выдвинул проблему внутреннего, или психологического, конфликта В.Н.Мясищев. Он определял такой конфликт как особое сочетание объективных и субъективных факторов, нарушающих значимые отношения личности и способствующих вследствие этого устойчивому переживанию эмоционального напряжения, интенсивность которого определяется субъективной значимостью для личности нарушенных отношений.

Рис. 1. Результаты исследования уровня тревожности по восьми факторам

Главными моментами здесь оказываются противоречия между имеющимися у личности возможностями и предъявляемыми к ней требованиями действительности, с которыми человек по разным причинам не может справиться, что и является основой для возникновения тревожности.

Тревожность рассматривается как переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, предчувствием грозящей опасности. Поэтому тревога, вместе со страхом и надеждой, занимают особое положение среди других эмоциональных явлений.

Явление полного отсутствия тревоги, так же, как и устойчивая повышенная тревожность, должно рассматриваться как препятствие, мешающее нормальной адаптации, развитию и продуктивной деятельности.

А.М.Прихожан при исследовании межличностной тревожности подростков установил, что достаточно гармоничное представление о себе, характеризующееся оптимальным соотношением самооценки и уровня притязаний, не связано с тревожностью. Тревожность связана с неблагоприятными типами самооценки, а также неблагополучными вариантами соотношения самооценки и уровня притязаний (величиной расхождения, парадоксальностью характера соотношения, когда уровень самооценки оказывается выше уровня притязаний, и т.п.). При этом выявилась обусловленность тревожности особенностями осознания каждой из этих тенденций: чем сильнее и отчетливее осознавалась каждая из тенденций, тем выше был уровень тревожности детей.

Проведенное исследование позволяет сделать вывод, что тревожность у подростков становится своеобразным психологическим барьером на пути достижения успеха и его восприятия. Возникающие затруднения в восприятии успеха и сомнения даже в реальных достижениях еще более увеличивают отрицательный эмоциональный опыт. Поэтому тревожность все более закрепляется, приобретает стабильные формы реализации в поведении или способах защиты и становится устойчивым личностным свойством, которое имеет собственную побудительную силу. Вследствие этого возникает тревожность в подростковом и юношеском возрастах.

В преодолении тревожности большую роль играет обеспечение подростка широким разнообразием средств и способов действий в значимых для него ситуациях и выработка индивидуально эффективной модели поведения.

Работа по профилактике и предупреждению тревожности у школьников должна носить не узко функциональный характер, а общий, личностно ориентированный, сфокусированный на тех факторах среды и характеристиках развития, которые в каждом возрасте могут служить причиной тревожности. Следовательно, работа должна осуществляться на уровне всех структурных компонентов тревожности, с ориентацией на ее возрастные особенности.

Также необходима непосредственная работа с подростками, ориентированная на выработку и укрепление уверенности в себе, умения вести себя в трудных жизненных ситуациях, т.е. ситуациях неуспеха.

Учителю очень важно стремиться понять непростой внутренний мир подростка, а поняв, помочь ему на нелегком пути взросления.

Литература

  1. Н.В.Бордовская, А.А.Реан. Педагогика. Издательство “Питер”, Санкт-Петербург, 2001.
  2. Д.Я.Райгородский. Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Издательство “Бахрах-М”, Самара, 2001.
  3. А.К.Маркова. Формирование мотивации учения в школьном возрасте. Пособие для учителя. Издательство “Просвещение”, Москва, 1983.
  4. А.М.Прихожан. Психология тревожности. Дошкольный и школьный возраст. Издательство “Питер”, Санкт-Петербург, 2009.
  5. А.А.Реан, Я.Л.Коломинский. Социальная педагогическая психология. Издательство “Питер”, Санкт-Петербург, 1999.

Фрустрация потребности достижения успеха

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Достижение успеха является целью и смыслом жизни большинства живущих людей. Человек прилагает усилия, чтобы достичь более высокого уровня – в карьере, в личной жизни, здоровье, психологическом развитии (у каждого свои устремления). По какой причине может возникать фрустрация потребности достижения успеха?

Тестирование по методике Филлипса показывает, что такой фактор как фрустрация потребности достижения успеха может быть выявлен у учеников начальных классов. Т.е. уже в этом возрасте в ребенке заложено отношение к успеху – либо стремление получить высокий результат, либо его блокирование, фрустрация успеха.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Будучи зрелым, человек может желать успеха, предпринимать попытки для его достижения, но в последний момент, когда остается один шаг до победы, отвергать ее, терять интерес, растрачивать ресурсы, отказываться от принятия важного решения, совершать заведомо ошибочные действия.

В чем причина?

Сверхконтроль родителей, их страхи, убеждения, завышенные требования, критика, осмеивание и обесценивание способностей и достижений ребенка вызывают в нем заниженную самооценку, неуверенность в себе, страх наказания, боязнь рисковать, принимать решения, действовать. И как результат – фрустрация успеха.

Решение

Люди годами посещают психологов, тренинги, а «букет» проблем только «цветет и пахнет». Однако, есть метод, опробованный десятками тысяч людей, способный гарантированно справиться с этой задачей – уникальная система Турбо-Суслик. В сжатые сроки самостоятельной работы вы освободите себя от ограничивающего мусора и сможете насладиться радостями и победами во вех областях жизни.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Педагогическая поддержка учащихся младших классов на основе учета уровня и характера их школьной тревожности

Существует много различных методик, обращенных к изучению психологического состояния школьников. Как исследователя, меня заинтересовала проблема школьной тревожности у детей 5–6 классов. Это период, когда ученики переходят на новую ступень школьного образования, адаптируются к новым учителям, к новому режиму учебы и появлению новых предметов. Как это влияет на уровень тревожности у детей? И влияет ли вообще?

Обратимся к научной литературе. Тревога и тревожность тесно связаны с историческим периодом жизни общества, что, в данной ситуации, отражается в значительном росте количества тревожных детей и подростов в нашей стране в последнее десятилетие. Тревога имеет ярко выраженную возрастную специфику. Все участники исследования — это младшие подростки в возрасте от 10 до 13 лет. При переходе от начальной школы к средней подростки оказываются в новой ситуации личностного развития, которая для них является стрессовой.

В начальной школе у каждого класса есть свой кабинет, и почти все занятия ведет один учитель, который знает особенности каждого ребенка. Складывается «домашняя обстановка». И после нее ученики попадают в условия «обезличенной» школы: они переходят из кабинета в кабинет, уроки ведут разные учителя, которые уже не в состоянии строить близкие отношения с учащимися. В психологическом плане этот переход зачастую связан с падением самооценки у школьников, ростом депрессивных состояний, увеличением дисциплинарных проблем, усилением негативного отношения к школе [3].

Следуя точке зрения К. Роджерса, тревожность — это переживаемое человеком состояние скованности, напряженности, причину которого он осознать не может. Согласно взглядам Д. С. Мак-Клелланда, дисгармоничное представление о себе, наличие внутренних противоречий в «образе Я» ведет к снижению «силы Я» и повышает подверженность фрустрации, что, в свою очередь, способствует переживанию тревоги. Тревожность — это устойчивое личностное образование, сохраняющееся на протяжении достаточно длительного времени. Ее возникновение и закрепление связаны с неудовлетворением ведущих возрастных потребностей ребенка, которые приобретают гипертрофированный характер. Тревога как состояние оказывает в основном отрицательное, дезорганизующее влияние на результаты деятельности детей, хотя в раннем юношеском возрасте влияние может носить также и мобилизующий характер. Кроме того, в работе А. М. Прихожан при исследовании межличностной тревожности подростков было установлено, что тревожность обнаружила связь с неблагоприятными типами самооценки и уровнем притязаний [5]. Вместе с тем, переживание тревожности, как и следовало ожидать, оказывается под влиянием защитных механизмов. А именно, под влиянием различных страхов. Содержание страхов различно по возрастному признаку. В данном случае мы работаем со школьниками младшего подросткового возраста, исследуя их страхи или тревожные синдромы и, как следствие, тревожность касательно школы.

Таким образом, перед началом исследования я поставила перед собой цель — найти ответ на вопрос: «Каков уровень и характер тревожности, связанной со школой, у детей среднего школьного возраста и какую педагогическую поддержку необходимо осуществлять для их успешного обучения?».

В ходе исследования решались следующие задачи. Во-первых, была выбрана методика исследования уровня и характера школьной тревожности Филлипса. Во-вторых, был проведен сбор первичной информации в виде анкетирования учеников одного пятого и двух шестых классов. В-третьих, была реализована обработка собранных данных. И, в-четвертых, был проведен анализ полученных результатов опроса и подготовлен отчет о результатах исследования. Объектом исследования были выбраны дети среднего школьного возраста, ученики одной из петербургских школ Невского района. Выборка составила 66 респондентов в возрасте 10–13 лет. Тест по методике Филлипса состоял из 58 вопросов, на которые нужно было ответить однозначно «да» или «нет».

Первый этап обработки собранной информации состоял из выявления общего уровня школьной тревожности. Можно сделать вывод: уровень тревожности в классе 6 «В» (38,4 %) выше, чем в 6 «А» (36,4 %) и в 5 «Б» (34,6 %). При этом все три уровня тревожности соответствуют нормальному. Таким образом, средний уровень тревожности по трем классам равен 36,5 %, что соответствует нормальному уровню школьной тревожности.

Второй этап обработки заключался в выявлении характера школьной тревожности. Для его выявления анализировалось общее внутреннее эмоциональное состояние школьника, во многом определяющееся наличием тех или иных тревожных синдромов (факторов) и их количеством. В данном случае анализировались три класса по раздельности и затем вместе. В методике были выделены восемь синдромов или факторов школьной тревожности. В итоге было установлено, что уровни проявления таких факторов как общая тревожность в школе, переживание социального стресса, фрустрация потребности достижении успеха, страх ситуации проверки знаний, страх не соответствовать ожиданиям окружающих, низкая физиологическая сопротивляемость, проблемы и страхи в отношениях с учителями во всех трех классах соответствуют нормальному уровню тревожности.

Однако, уровень фактора страха самовыражения в 5 «Б», в отличие от двух шестых классов, оказался повышенным. Данный фактор отражает наличие негативных эмоциональных переживаний ситуаций, связанных с возможностью и необходимостью самораскрытия, самопрезентации (предъявления себя другим), демонстрации своих возможностей; негативные эмоциональные переживания ситуаций, сопряженных с необходимостью самораскрытия, предъявления себя другим. В этом случае его уровень равен минимальному порогу повышенного уровня проявления синдрома или фактора (50 %).

Интересно еще и то, что, что во всех классах наиболее отчетливо проявлялся фактор проблемы и страха в отношениях с учителями. Фактор демонстрирует общий негативный эмоциональный фон, связанный с отношениями ребенка с учителями, снижающий способность ребенка к эффективному обучению; общий негативный эмоциональный фон отношений со взрослыми в школе, снижающий успешность обучения ребёнка. Также отчетливо проявился фактор переживания социального стресса у 5 «Б» и у 6 «В». Он говорит об эмоциональном состоянии ребенка, на фоне которого он общается со сверстниками; эмоциональном состоянии ребенка, на фоне которого развиваются его социальные контакты (прежде всего — со сверстниками).

У учеников 5 «Б» класса этот фактор проявился наиболее ярко, поскольку для учеников этого класса наиболее актуален переход из начальной школы в среднюю. В 6 «В» классе отчетливо проявился фактор страха ситуации проверки знаний. Этот фактор демонстрирует наличие негативных эмоциональных переживаний и наличие тревоги в ситуациях проверки (особенно публичной) знаний, достижений, возможностей; негативное отношение и переживание тревоги в ситуациях проверки (особенно — публичной) знаний, достижений, возможностей [2].

Класс 6 «А» несколько отличается своей спецификой. Она проявляется в отчетливом обнаружении фактора фрустрации потребности в достижении успеха, который означает блокирование потребности в достижении успеха, наличие неблагоприятного фона, не позволяющего ребенку развивать свои потребности в достижении успеха, получить высокий результат; неблагоприятный психический фон, не позволяющий ребенку развивать свои потребности в успехе, достижении высокого результата.

Было заметно проявление и еще одного фактора страха не соответствовать ожиданиям окружающих. Он показывает степень ориентации на значимость мнения других при оценке ребенком собственных достижений, поступков и мыслей, уровень тревожности в отношении оценок, даваемых окружающими, ожидание негативных оценок; ориентацию на значимость других в оценке своих результатов, поступков, и мыслей, тревогу по поводу оценок, даваемых окружающими, ожидание негативных оценок [2].

Результаты опроса учеников младших классов средней школы об уровне и характере тревожности показали, что по общей выборке у 66 респондентов, уровень каждого из восьми факторов соответствует нормальному уровню тревожности. Распределение проявлений тревожности по факторам, в основном, равномерно. Но при этом можно выделить три наиболее четко выраженных фактора школьной тревожности — это фактор фрустрации потребности в достижении успеха, проблем и страхов в отношениях с учителями и страха самовыражения и переживания социального стресса.

Теперь, когда мы знаем, какие страхи и внутренние конфликты переживают дети, мы делаем вывод о характере школьной тревожности. А на этой основе уже можно предполагать и формировать конкретные задачи педагогической поддержки в каждой определенной ситуации.

Обратимся к самому понятию «педагогическая поддержка». В его основе лежит концепция, разработанная О. С. Газманом, который изложил ряд новых принципов воспитания. При разработке своей концепции О. С. Газман исходил из того, что развитие ребенка протекает наиболее успешно тогда, когда возникает гармония двух сущностно различных процессов — социализации и индивидуализации [6]. Им было сформулировано положение о том, что педагогическая поддержка — это процесс совместного определения с ребенком его собственных интересов и путей преодоления проблем, мешающих сохранить человеческое достоинство и самостоятельно достигать желаемых результатов в различных сферах деятельности и жизнедеятельности [4].

Ребенок, столкнувшись с проблемой, желает от нее избавиться. Педагог, как профессионал, помогает перевести проблему в ситуационную задачу, которую можно решить. Педагогическая поддержка учит ребенка пониманию того, что он сам хочет, что может сделать во имя желаемого и почему он этого не делает. Педагог не преподносит ребенку готовое решение. Он лишь показывает свою готовность разделить с ребенком горечь его неудачи, не опережая детскую активность в решении проблемы. Задачей педагога является «подталкивание» ребенка к самостоятельному нахождению решения. Именно поэтому под педагогической поддержкой нередко понимается мягкая педагогическая технология, направленная на содействие процессам самоопределения, самостроительства и самовыражения личности ребенка, развития его неповторимой индивидуальности [4]. Такое понимание педагогической поддержки очень логично связывает ее со школьной тревожностью как помощь педагога в разрешении внутреннего конфликта ребенка.

Рассмотрим возможные действия педагога в условиях каждого из преобладающих в исследовании факторов. При наличии переживания социального стресса педагогу рекомендуется проявлять доброе и чуткое отношение к детям. Вовлечение в коллективную деятельность также поспособствует сглаживанию переживаний ребенка, особенно в ситуации успешного взаимодействия. В этом случае учителю легче воздействовать на общественное мнение «изнутри» в качестве старшего члена классного коллектива. Кроме того, в этом возрасте дети особенно нуждаются в поощрении и похвале, поэтому не стоит этим пренебрегать. При этом необходимо знать, что дети данного возраста чувствительны к критике. А излишняя или неконструктивная критика может привести к агрессии со стороны ребенка.

Следующий часто проявившийся фактор — это фрустрация потребности в достижении успеха. Учителю рекомендуется создавать ситуации достижения успеха, т. е. давать нагрузку, учитывая при этом возможности каждого ребенка, заслуженно хвалить и поощрять детей. В качестве поддержки стоит приободрить ребенка, дать ему понять о своей вере в его силы, быть готовым помочь.

Отчетливо заметно проявление похожих факторов страха самовыражения и страха не соответствовать ожиданиям окружающих. Переживание своих недостатков в полной мере влияет на развитие данного фактора. При этом педагогу необходимо уважать стремление школьников к самостоятельности, проявлять доброе, внимательное отношение к детям, создать ситуацию успеха, а при его достижении справедливо поощрить и похвалить ребенка. Устраивать коллективную деятельность по интересам, и тем самым актуализировать ощущение ребенка своей значимости в коллективе. Природа этих факторов во многом схожа с природой возникновения фактора страха ситуации проверки знаний.

В первую очередь, необходимо проверять уже пройденные и закрепленные знания, чтобы не было ситуации проверки знаний. При этом поддержка педагогом может состоять в индивидуальном подробном разъяснении материала ребенку, в повышении мотивации к учению. Ребенок должен четко понимать: «Если я выучил, значит бояться нечего, и я спокоен». Роль учителя — дать ему это понять.

Самый распространенный фактор — это проблемы и страхи в отношениях с учителями. Оптимальная атмосфера на уроке — это высокий уровень напряженности и высокий уровень комфорта. Учитель должен быть авторитетом для детей, примером для подражания. При этом ребенок не должен бояться попросить педагога о помощи. Но что делать педагогу, если с ним боятся взаимодействовать? Изменить свое отношение к детям — вникать в их интересы, сотрудничать с ними. Проявлять доброту и веру в них. Создавать ситуации достижения успеха для определенных детей, при этом основываясь на их особенностях. Действенна была бы организация коллективной деятельности, что сплотило бы класс с учителем [1].

Если говорить в целом, то непосредственная работа со школьниками должна быть направлена на выработку и укрепление уверенности в себе, собственных критериев успешности, умения вести себя в трудных ситуациях, ситуациях неуспеха. Эта работа должна быть ориентирована, прежде всего, на оптимизацию тех областей, с которыми связаны «возрастные пики» тревожности для каждого периода. В данном случае мы имеем дело с учащимися в процессе перехода из начальной школы к основной. По программе, разработанной А. М. Прихожан, специально обученный педагог может осуществлять подготовку учеников к особенностям требований в основной школе [5]. Например, можно проводить на протяжении одной-двух четвертей программу развивающих занятий «Учимся учиться в средней школе». На этих занятиях будут раскрываться вопросы о том, как слушать учителя, как делать домашнюю работу, как лучше запоминать, как думать лучше и др. Кроме того, вопросы могут непосредственно касаться тревожности, например, «Чего на уроке боишься и почему?», «Как преодолеть страх перед контрольной?», «Как уверенно выступать у доски?». Занятия могут состоять из кратких объяснений, выполнения специальных упражнений и их обсуждения. Важной составной частью этой программы является помощь детям в адаптации к новым условиям, что может обеспечиваться включением мини-уроков, на которых ученики выполняют роль учителя.

Таким образом, педагогическая поддержка учащихся младших классов будет заключаться в оказании помощи со стороны учителя в преодолении их школьной тревожности.

Литература:

1.         Глубокова Е. Н., Куприянова Н. В., Ребко Э. М. Летняя практика: материалы в помощь вожатому / Рабочая тетрадь / — СПб.: изд-во «Свое издательство», 2013.

2.         Методика диагностики уровня школьной тревожности Филлипса. Сайт практического психолога. -http://iemcko.ru/index.php/metodiki/124-razdel-obshchie/264-test-shkolno-trevozhnosti-filipsa.

3.         Педагогическая психология: учебное пособие: под ред. Л. А. Регуш, А. В. Орловой. — СПб.: Питер, 2011.

4.         Педагогическая поддержка ребенка в образовании: учеб.пособие для студ. высш. учеб. заведений /Н. Н. Михайлова, С. М. Юсфин, Е. А. Александрова и др.; под ред. В. А. Сластенина, И. А. Колесниковой; научн. ред. Н. Б. Крыловой. — М.: Издательский центр «Академия», 2006. Прихожан А. М. Психология тревожности: дошкольный и школьный возраст (+СD). 2-е изд. — СПб.: Питер, 2007.

5.         Степанов Е. Н., Лузина Л. М. Педагогу о современных подходах и концепциях воспитания. — М.: ТЦ Сфера, 2003.

На нашем сайте представлены анкеты, тесты, опросники для психодиагностики для

Методика диагностики уровня школьной тревожности Филлипса

Шкалы: уровень тревожности; общая тревожность в школе, переживание социального стресса, фрустрация потребности в достижении успеха, страх самовыражения, страх ситуации проверки знаний, страх несоответствовать ожиданиям окружающих, низкая физиологическая сопротивляемость стрессу, проблемы и страхи в отношениях с учителями

Назначение теста

Изучение уровня и характера тревожности, связанной со школой у детей младшего и среднего школьного возраста.

Тест состоит из 58 вопросов, которые могут зачитываться школьникам, а могут и предлагаться в письменном виде. На каждый вопрос требуется однозначно ответить «Да» или «Нет».

Инструкция к тесту

«Ребята, сейчас Вам будет предложен опросник, который состоит из вопросов о том, как Вы себя чувствуете в школе. Старайтесь отвечать искренне и правдиво, здесь нет верных или неверных, хороших или плохих ответов. Над вопросами долго не задумывайтесь.

Отвечая на вопрос, записывайте его номер и ответ «+», если Вы согласны с ним, или «-», если не согласны».

Тест

1. Трудно ли тебе держаться на одном уровне со всем классом?
2. Волнуешься ли ты, когда учитель говорит, что собирается проверить, насколько ты знаешь материал?
3. Трудно ли тебе работать в классе так, как этого хочет учитель?
4. Снится ли тебе временами, что учитель в ярости от того, что ты не знаешь урок?
5. Случалось ли, что кто-нибудь из твоего класса бил или ударял тебя?
6. Часто ли тебе хочется, чтобы учитель не торопился при объяснении нового материала, пока ты не поймешь, что он говорит?
7. Сильно ли ты волнуешься при ответе или выполнении задания?
8. Случается ли с тобой, что ты боишься высказываться на уроке, потому что боишься сделать глупую ошибку?
9. Дрожат ли у тебя колени, когда тебя вызывают отвечать?
10. Часто ли твои одноклассники смеются над тобой, когда вы играете в разные игры?
11. Случается ли, что тебе ставят более низкую оценку, чем ты ожидал?
12. Волнует ли тебя вопрос о том, не оставят ли тебя на второй год?
13. Стараешься ли ты избегать игр, в которых делается выбор, потому что тебя, как правило, не выбирают?
14. Бывает ли временами, что ты весь дрожишь, когда тебя вызывают отвечать?
15. Часто ли у тебя возникает ощущение, что никто из твоих одноклассников не хочет делать то, чего хочешь ты?
16. Сильно ли ты волнуешься перед тем, как начать выполнять задание?
17. Трудно ли тебе получать такие отметки, каких ждут от тебя родители?
18. Боишься ли ты временами, что тебе станет дурно в классе?
19. Будут ли твои одноклассники смеяться над тобой, ли ты сделаешь ошибку при ответе?
20. Похож ли ты на своих одноклассников?
21. Выполнив задание, беспокоишься ли ты о том, хорошо ли с ним справился?
22. Когда ты работаешь в классе, уверен ли ты в том, что все хорошо запомнишь?
23. Снится ли тебе иногда, что ты в школе и не можешь ответить на вопрос учителя?
24. Верно ли, что большинство ребят относится к тебе по-дружески?
25. Работаешь ли ты более усердно, если знаешь, что результаты твоей работы будут сравниваться в классе с результатами твоих одноклассников?
26. Часто ли ты мечтаешь о том, чтобы поменьше волноваться, когда тебя спрашивают?
27. Боишься ли ты временами вступать в спор?
28. Чувствуешь ли ты, что твое сердце начинает сильно биться, когда учитель говорит, что собирается проверить твою готовность к уроку?
29. Когда ты получаешь хорошие отметки, думает ли кто-нибудь из твоих друзей, что ты хочешь выслужиться?
30. Хорошо ли ты себя чувствуешь с теми из твоих одноклассников, к которым ребята относятся с особым вниманием?
31. Бывает ли, что некоторые ребята в классе говорят что-то, что тебя задевает?
32. Как ты думаешь, теряют ли расположение те из учеников, которые не справляются с учебой?
33. Похоже ли на то, что большинство твоих одноклассников не обращают на тебя внимание?
34. Часто ли ты боишься выглядеть нелепо?
35. Доволен ли ты тем, как к тебе относятся учителя?
36. Помогает ли твоя мама в организации вечеров, как другие мамы твоих одноклассников?
37. Волновало ли тебя когда-нибудь, что думают о тебе окружающие?
38. Надеешься ли ты в будущем учиться лучше, чем раньше?
39. Считаешь ли ты, что одеваешься в школу так же хорошо, как и твои одноклассники?
40. Часто ли ты задумываешься, отвечая на уроке, что думают о тебе в это время другие?
41. Обладают ли способные ученики какими-то особыми правами, которых нет у других ребят в классе?
42. Злятся ли некоторые из твоих одноклассников, когда тебе удается быть лучше их?
43. Доволен ли ты тем, как к тебе относятся одноклассники?
44. Хорошо ли ты себя чувствуешь, когда остаешься один на один с учителем?
45. Высмеивают ли временами твои одноклассники твою внешность и поведение?
46. Думаешь ли ты, что беспокоишься о своих школьных делах больше, чем другие ребята?
47. Если ты не можешь ответить, когда тебя спрашивают, чувствуешь ли ты, что вот-вот расплачешься?
48. Когда вечером ты лежишь в постели, думаешь ли ты временами с беспокойством о том, что будет завтра в школе?
49. Работая над трудным заданием, чувствуешь ли ты порой, что совершенно забыл вещи, которые хорошо знал раньше?
50. Дрожит ли слегка твоя рука, когда ты работаешь над заданием?
51. Чувствуешь ли ты, что начинаешь нервничать, когда учитель говорит, что собирается дать классу задание?
52. Пугает ли тебя проверка твоих знаний в школе?
53. Когда учитель говорит, что собирается дать классу задание, чувствуешь ли ты страх, что не справишься с ним?
54. Снилось ли тебе временами, что твои одноклассники могут сделать то, чего не можешь ты?
55. Когда учитель объясняет материал, кажется ли тебе, что твои одноклассники понимают его лучше, чем ты?
56. Беспокоишься ли ты по дороге в школу, что учитель может дать классу проверочную работу?
57. Когда ты выполняешь задание, чувствуешь ли ты обычно, что делаешь это плохо?
58. Дрожит ли слегка твоя рука, когда учитель просит сделать задание на доске перед всем классом?

Обработка и интерпретация результатов теста

Ключ к тесту

Ключ ко всему тексту

1 —    7 —    13 —    19 —    25 +    31 —    37 —    43 +    49 —    55 —
2 —    8 —    14 —    20 +    26 —    32 —    38 +    44 +    50 —    56 —
3 —    9 —    15 —    21 —    27 —    33 —    39 +    45 —    51 —    57 —
4 —    10 —    16 —    22 +    28 —    34 —    40 —    46 —    52 —    58 —
5 —    11 +    17 —    23 —    29 —    35 +    41 +    47 —    53 —
6 —    12 —    18 —    24 +    30 +    36 +    42 —    48 —    54 —

Ключ к шкалам

Факторы                                            № Вопросов                                Сумма

1. Общая тревожность в школе    2, 3, 7, 12, 16, 21, 23, 26, 28, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58;    22
2. Переживание социального стресса    5, 10, 15, 20, 24, 30, 33, 36, 39, 42, 44;    11
3. Фрустрация потребности в достижение успеха    1, 3, 6, 11, 17, 19, 25, 29, 32, 35, 38, 41, 43;    13
4. Страх самовыражения    27, 31, 34, 37, 40, 45;    6
5. Страх ситуации проверки знаний    2, 7, 12, 16, 21, 26;    6
6. Страх не соответствовать ожиданиям окружающих    3, 8, 13, 17, 22;    5
7. Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу    9, 14, 18, 23, 28;    5
8. Проблемы и страхи в отношениях с учителями    2, 6, 11, 32, 35, 41, 44, 47;     8

Обработка и интерпретация результатов теста

При обработке результатов выделяют вопросы, ответы на которые не совпадают с ключом теста. Например, на 58-й вопрос ребенок ответил «Да», в то время как в ключе этому вопросу соответствует «-», то есть ответ «нет». Ответы, не совпадающие с ключом – это проявления тревожности. При обработке подсчитывается:

I. Общее число несовпадений по всему тексту. Если оно:

больше 50% – можно говорить о повышенной тревожности ребенка,
больше 75% от общего числа вопросов теста – о высокой тревожности.

II. Число совпадений по каждому из 8 факторов тревожности, выделяемых в тексте. Уровень тревожности определяется так же, как в первом случае. Анализируется общее внутреннее эмоциональное состояние школьника, во многом определяющееся наличием тех или иных тревожных синдромов (факторов) и их количеством.

Содержательная характеристика каждого синдрома (фактора)

Общая тревожность в школе – общее эмоциональное состояние ребенка, связанное с различными формами его включения в жизнь школы.

Переживания социального стресса – эмоциональное состояние ребенка, на фоне которого развиваются его социальные контакты (прежде всего – со сверстниками).

Фрустрация потребности в достижении успеха – неблагоприятный психический фон, не позволяющий ребенку развивать свои потребности в успехе, достижении высокого результата и т. д.

Страх самовыражения – негативные эмоциональные переживания ситуаций, сопряженных с необходимостью самораскрытия, предъявления себя другим, демонстрации своих возможностей.

Страх ситуации проверки знаний – негативное отношение и переживание тревоги в ситуациях проверки (особенно – публичной) знаний, достижений, возможностей.

Страх несоответствовать ожиданиям окружающих – ориентация на значимость других в оценке своих результатов, поступков, и мыслей, тревога по поводу оценок, даваемых окружающим, ожидание негативных оценок.

Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу – особенности психофизиологической организации, снижающие приспособляемость ребенка к ситуациям стрессогенного характера, повышающие вероятность неадекватного, деструктивного реагирования на тревожный фактор среды.

Проблемы и страхи в отношениях с учителями – общий негативный эмоциональный фон отношений со взрослыми в школе, снижающий успешность обучения ребенка.

Источники

«Дни психологии» – Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Агинская средняя общеобразовательная школа № 2» городского округа «Поселок Агинское»

С  26 октября по 08 ноября для учащихся и родителей 1, 3 классов прошла «Дни психологии» на платформе Online Test Pad 

Для учащихся 1 классов было проведено анкетирование по теме «Определение уровня школьной мотивации» по Н.Г. Лускановой https://onlinetestpad.com/hpqmcjhcxgp74

Анкетирование прошли 158 учащихся 1 классов.

Из них высокий уровень мотивации показали – 70 учащихся. Такие дети положительно относятся к школе, предъявляемые требования воспринимает адекватно, учебный материал усваивают легко; глубоко и полно овладевают программным материалом; решают усложненные задачи, прилежны, внимательно слушают указания, объяснения учителя, выполняют поручения без внешнего контроля, проявляют большой интерес к самостоятельной учебной работе. Общественные поручения выполняют охотно и добросовестно; занимают в классе благоприятное статусное положение.

Средний уровень мотивации – 43 ученика. У этих учащихся хорошая школьная мотивация. Такие дети положительно относятся к школе, ее посещения не вызывают отрицательных переживаний, понимают учебный материал, если учитель излагает его подробно и наглядно, усваивают основное содержание учебных программ, самостоятельно решают типовые задачи; сосредоточены и внимательны при выполнении заданий, поручений, указаний взрослого, но при его контроле; бывают сосредоточены только тогда, когда заняты чем то для них интересным; общественные поручения выполняют добросовестно; дружат со многими одноклассниками.

Положительный уровень мотивации – 22 ученика. Это говорит о том, что у ребенка  положительное отношение к школе, но школа привлекает таких детей внеучебной деятельностью. Такие дети достаточно благополучно чувствуют себя в школе, однако чаще ходят в школу, чтобы общаться с друзьями, с учителем. Им нравится ощущать себя учениками, иметь красивый портфель, ручки, тетради. Познавательные мотивы у таких детей сформированы в меньшей степени, и учебный процесс их мало привлекает. Данные результат указывают на внешнюю мотивацию ученика. Внешние мотивы проявляются тогда, когда деятельность осуществляется в силу долга, обязанности, ради достижения определенного положения среди сверстников, из-за давления родных, учителя и др. Если ученик решает задачу, то внешними мотивами этого действия могут быть: желание получить хорошую отметку, показать своим товарищам свое умение решать задачи, добиться похвалы учителя и т.д.

Недостаточный уровень мотивации – 11 учащихся.  Недостаточный уровень мотивации говорит о том, что ребенок отрицательно или индифферентно относится к школе; не редки жалобы не нездоровье; доминирует подавленное настроение; наблюдается нарушение дисциплины; объясняемый учителем материал усваивает фрагментарно; самостоятельная работа с учебником затруднена; при выполнение самостоятельных учебных заданий не проявляется интереса; к урокам готовится не регулярно, необходимы постоянный контроль, систематические напоминая и побуждения со стороны учителя и родителей; общественные поручения выполняет под контролем, без особого желания, пассивен; близких друзей не имеет. Этим детям нужно развивать внутреннюю мотивацию к обучению в школе.

Низкий уровень школьной адаптации – 12 учеников. Низкий уровень мотивации говорит о том, что ребенок отрицательно или индифферентно относится к школе; не редки жалобы не нездоровье; доминирует подавленное настроение; наблюдается нарушение дисциплины; объясняемый учителем материал усваивает фрагментарно; самостоятельная работа с учебником затруднена; при выполнение самостоятельных учебных заданий не проявляется интереса; к урокам готовится не регулярно, необходимы постоянный контроль, систематические напоминая и побуждения со стороны учителя и родителей; общественные поручения выполняет под контролем, без особого желания, пассивен; близких друзей не имеет. Этим детям нужно развивать внутреннюю мотивацию к обучению в школе.

Учителям и родителям были даны письменные рекомендации и рекомендации просмотра роликов.

Мотивация — начальный этап урока, призванный сконцентрировать внимание учащихся на изучаемом материале, заинтересовать их, показать необходимость или пользу изучения материала. От мотивации во многом зависит эффективность усвоения учащимися учебного материала.

Устойчивый интерес к учебной деятельности у младших школьников формируется через проведение уроков-путешествий, уроков-игр, уроков-викторин, уроков-исследований, уроков-встреч, сюжетных уроков, уроков защиты творческих заданий, через привлечение сказочных персонажей, игровую деятельность, внеклассную работу и использование различных приёмов. Своевременное чередование и применение на разных этапах урока разнообразных форм и приёмов формирования мотивации укрепляет желание детей овладевать знаниями.

Таким образом, включение в урок приемов, которые делают процесс обучения интересным и занимательным, создаёт у детей бодрое рабочее настроение, облегчает преодоление трудностей в усвоении учебного материала. Разнообразные игровые действия, в ходе которых решается та или иная умственная задача, поддерживают и усиливают интерес детей к учебному предмету. Даже самые пассивные из детей включаются в процесс учения с огромным желанием, прилагая все усилия. Детям нужен успех. Степень успешности во многом определяет наше отношение к миру, самочувствие, желание работать, узнавать новое.

1.Выявление даже маленьких успехов учащихся. 
2.Оценивание не только недостатков, но и успехов учеников. 
3.Полезно показать, что знал и умел учащийся вчера, что – сегодня. Это даёт возможность ребёнку увидеть своё продвижение, динамику в развитии. 
4.Применение групповых форм работы для проверки знаний: работа в парах, взаимопроверка, использование «сигнальных кружков», рассказ задания друг другу. 
5.Акцентирование внимания при неудаче не на ошибке, а на недостатке приложенных усилий, при этом, давая ребёнку понять, что общий уровень развития его способностей достаточно высок, для того, чтобы справиться с этим заданием. 
6.Исключение ситуации соревнования. Лучше приучать школьников к анализу и сравнению своих собственных результатов и достижений. 
7.Выявление с учениками причин ошибок и путей их исправления. 
8.Важно не сравнивать результаты учебной деятельности или отдельного ответа на поставленный вопрос конкретного ребёнка с результатами других учащихся, особенно успевающих детей. 
9.Оценивание конкретного ответа без перехода на личность учащегося. 
10.Концентрация внимания учащихся на продвижении вперёд, на переживании успеха в деятельности. 

Для учителя: https://vk.com/video-130818410_456239029

Для родителей: https://zen.yandex.ru/media/id/5d78f27d78125e00ad8d2703/5ee8d7327021972fe7370a25

Для родителей 1 классов было проведен тест по определению «Психологического климата семьи». В  тесте участвовал один из законных представителей ученика. Он показал, что 94% из всех семей имеют устойчивый положительный климат в семье, 6% имеют – неопределенный климат в семье, т.е это зависит от ситуаций социального и финансового характера. Были даны рекомендации в виде просмотра стендовой информации, индивидуального раздаточного материала и просмотра социальных  роликов.

https://yandex.ru/video/preview?text=видео%20для%20родителей%20психологический%20климат%20в%20семье%20рекомендации%20психолога&path=wizard&parent-reqid=1604414656236654-913394132729932396900135-prestable-app-host-sas-web-yp-159&wiz_type=vital&filmId=10131808935409560463

                Для учащихся 3 классов была проведена диагностика определения «Уровня тревожности по Филлипсу».  https://onlinetestpad.com/hmhzbhlflf5bs

Диагностику  прошли 175 учащихся 3 классов. По методике Филлипса определялись разные уровни тревожности (страхов).

  • Общая тревожность в школе (о\т\ш) – общее эмоциональное состояние ребенка, связанное с различными формами его включения в жизнь школы.
  • Переживания социального стресса  (п\с\с) – эмоциональное состояние ребенка, на фоне которого развиваются его социальные контакты (прежде всего – со сверстниками).
  • Фрустрация потребности в достижении успеха  (п\д\у) – неблагоприятный психический фон, не позволяющий ребенку развивать свои потребности в успехе, достижении высокого результата и т. д.
  • Страх самовыражения  (с\с) – негативные эмоциональные переживания ситуаций, сопряженных с необходимостью самораскрытия, предъявления себя другим, демонстрации своих возможностей.
  • Страх ситуации проверки знаний  (с\п\з) – негативное отношение и переживание тревоги в ситуациях проверки (особенно – публичной) знаний, достижений, возможностей.
  • Страх несоответствовать ожиданиям окружающих  (с\с\о) – ориентация на значимость других в оценке своих результатов, поступков, и мыслей, тревога по поводу оценок, даваемых окружающим, ожидание негативных оценок.
  • Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу  (ф\с\с) – особенности психофизиологической организации, снижающие приспособляемость ребенка к ситуациям стрессогенного характера, повышающие вероятность неадекватного, деструктивного реагирования на тревожный фактор среды.
  • Проблемы и страхи в отношениях с учителями  (с\о\у) – общий негативный эмоциональный фон отношений со взрослыми в школе, снижающий успешность обучения ребенка.
  • Общая тревожность (о\т)

По итогам прохождения теста были даны рекомендации для учителей и родителей:

В работе с родителями тревожного ребенка классному руководителю необходимо проводить разъяснительные беседы, рекомендовать для чтения специальную литературу и привлекать их к взаимодействию с педагогом или психологом.

Учитель может поговорить с родителями о том, как они хвалят ребенка, как обсуждают с ним школу и его успехи. Для преодоления тревожности ребенку важно поверить в свои силы, поэтому необходимо обсудить с родителями, какую позитивную реакцию и как часто ребенок от них получает.

Как правило, формирование детской тревожности является свидетельством неправильного воспитания ребенка. Так, например, родители тревожных детей зачастую предъявляют к ним завышенные требования, совершенно невыполнимые для ребенка. Иногда это связано с неудовлетворенностью родителей собственным положением, с желанием воплотить собственные нереализованные мечты в своем ребенке.

Либо, добившись высокого положения в обществе, или материального благополучия, родители не желают видеть в своем чаде «неудачника», заставляют того работать сверх меры.

Нередки случаи. Когда родители сами являются высокотревожными, вследствие чего они воспринимают малейшую неудачу как катастрофу, отчего и не позволяют ему сделать ни малейшего промаха. Ребенок таких родителей лишен возможности учиться на собственных ошибках.

Требования взрослых, которые ребенок не в состоянии выполнить, нередко приводят к тому, что он начинает испытывать страх, не соответствовать ожиданиям окружающих, чувствовать себя неудачником. Со временем он привыкает «опускать руки», сдаваться без борьбы даже в обычных ситуациях. Таким образом, формируется личность человека, который старается действовать так, чтобы ему не приходилось сталкиваться с какими бы то ни было проблемами.

Некоторые родители, стремясь уберечь своего ребенка от любых реальных и мнимых угроз его жизни и безопасности, формируют у него тем самым ощущение собственной беззащитности перед опасностями мира. Все это отнюдь не способствует нормальному развитию ребенка.

Большинство родителей не осознают, как их собственное поведение влияет на характер ребенка. Так, иногда “неподготовленные” родители, узнав о возникновении у ребенка каких-либо страхов, принимают неправильную позицию. Они начинают либо уговаривать ребенка, чтобы он не боялся, либо высмеивать его. И то, и другое может только способствовать усилению страха. Большое количество замечаний, окриков, одергиваний может вызвать в ребенке не только агрессию, но и тревогу, а иногда и то, и другое. Таким родителям можно посоветовать хотя бы в течение дня записывать все замечания, которые они сделали или хотели бы сделать ребенку. В конце дня можно отметить те из них, которые способствовали не улучшению, а даже ухудшению взаимоотношений с сыном или дочерью. Если среди этих замечаний были угрозы невыполнимых наказаний, то таким родителям необходимо научиться сдерживать себя и обдумывать то, что они говорят ребенку.

Родителям так же следует быть последовательными в своих действиях, поощрениях и наказаниях. Не менее важно выработать единодушный подход к ребенку педагогов и родителей.

Для снятия мышечного напряжения родителям тревожного ребенка рекомендуется чаще использовать тактильный контакт с ребенком: поглаживать его, обнимать…

Родители также должны знать, что тревогу ребенка могут вызвать любые резкие перемены в его жизни: переезды, смена педагогов, даже перестановка мебели.

Классный руководитель может рекомендовать родителям придерживаться следующих нехитрых правил в воспитании:

  1. Создавайте для ребёнка ситуации, в которых он мог бы проявить свои таланты. Устраивайте дома праздники для детей и приглашайте на них одноклассников, а также организуйте совместные с друзьями ребенка выезды на природу, ходите в походы. Здесь, в комфортной для себя обстановке, когда рядом мама и папа, застенчивый ребенок будет чувствовать себя более уверенно и это даст ему возможность изменить мнение приятелей о нем.
  2. Не торопите ребенка, давайте ему время привыкнуть к новому.
  3. Не заставляйте ребёнка быть смелым. Поверьте, указания и нотации вряд ли принесут должного результата.
  4. Не кричите на ребёнка в присутствии других людей, как взрослых, так и детей, это как минимум понизит его самооценку.
  5. При обращении к тревожному ребёнку, старайтесь установить с ним визуальный контакт, это вселит ему доверия.
  6. Не сравнивайте ребенка с другими детьми и не акцентируйте внимание на неудачах. Наоборот, подмечайте все его малейшие достижения и хвалите за успехи. Главная задача – верить в ребенка так сильно и убедительно, чтобы и малыш поверил в себя, “заразившись” вашей верой. Тогда он станет уверенным в себе человеком. Ведь всем известно: добиться чего-то в жизни можно только веря в себя и свои силы.
  7. Общаясь с ребёнком, не подрывайте авторитет других значимых для него людей. (Например, нельзя говорить ребенку: «Много ваши учителя понимают! Бабушку лучше слушай!»).
  8. Будьте последовательны в своих действиях, не запрещайте ребёнку без всяких причин то, что вы разрешали раньше.
  9. Учитывайте возможности детей, не требуйте от них того, что они не могут выполнить. Если ребёнку с трудом даётся какой-либо учебный предмет, лучше лишний раз помогите ему и окажите поддержку, а при достижении даже малейших успехов не забудьте похвалить.
  10. Если по каким-либо объективным причинам ребёнку трудно учиться, выберите для него кружок по душе, чтобы занятия в нем приносили ему радость и он не чувствовал себя ущемлённым.

Нередко родители предъявляют ребёнку требования, соответствовать которым он не в силах. Чтобы избежать пугающего внимания взрослых или их критики, ребёнок физически и психически сдерживает свою внутреннюю энергию. Он привыкает мелко и часто дышать, голова его уходит в плечи, ребёнок приобретает привычку осторожно и незаметно выскальзывать из комнаты. Родители тревожного ребёнка должны сделать все, чтобы заверить его в своей любви (независимо от успехов), в его компетентности в какой-либо области (не бывает совсем неспособных детей).

Родителям необходимо помнить, что благоприятный психологический климат в семьеспособствует гармоничному развитию личности ребенка и снижению уровня тревожности.

Педагог психолог: Баранова М.Н.

stf — Психологическая диагностика


 
 
                                 МЕТОДИКА:                                  
                  Диагностика уровня школьной тревожности                   
                               (Р. Филлипс).                                
  
      Методика предназначена для диагностики уровня и характера  тревожнос- 
 ти, связанной со школой у детей младшего и среднего школьного  возраста  и 
 позволяет выявить следующие тревожные синдромы (факторы):                  
       1. Общая тревожность в школе - общее эмоциональное состояние  ребен- 
 ка, связанное с различными формами его включения в жизнь школы.            
       2. Переживания социального стресса - эмоциональное состояние  ребен- 
 ка,  на  фоне которого развиваются его социальные контакты (прежде всего - 
 со сверстниками).                                                          
       3. Фрустрация потребности в достижении успеха - неблагоприятный пси- 
 хологический фон,  не позволяющий ребенку развивать свои потребности в ус- 
 пехе, достижении высокого результата и т.д.                                
       4. Страх самовыражения - негативные эмоциональные переживания ситуа- 
 ций, сопряженных с необходимостью самораскрытия, предъявления себя другим, 
 демонстрации своих возможностей.                                           
       5. Страх ситуации проверки знаний - негативное отношение и пережива- 
 ние тревоги в ситуациях проверки (особенно - публичной)  знаний,  достиже- 
 ний, возможностей.                                                         
       6. Страх несоответствовать ожиданиям окружающих - ориентация на зна- 
 чимость других в оценке своих результатов,  поступков и мыслей, тревога по 
 поводу оценок, даваемых окружающими, ожидание негативных оценок.           
       7. Низкая  физиологическая  сопротивляемость  стрессу  - особенности 
 психофизиологической организации,  снижающие приспособляемость  ребенка  к 
 ситуациям стрессогенного характера,  повышающие вероятность неадекватного, 
 деструктивного реагирования на тревожный фактор среды.                     
       8. Проблемы  и  страхи  в  отношениях с учителями - общий негативный 
 эмоциональный фон отношений со взрослыми  в  школе,  снижающий  успешность 
 обучения ребенка.                                                          
 
      При обработке результатов подсчитывается общий процент совпадений от- 
 ветов испытуемого с ключом методики по всему тесту,  а также по каждому из 
 8 факторов тревожности.                                                    
      Критерии оценки результатов тестирования:                             
       0% -  49%   умеренный или низкий показатель тревожности;             
      50% -  74%   повышенный показатель тревожности;                       
      75% - 100%   высокий показатель тревожности.                          
 
      Компьютерная версия дополнена шкалой достоверности информации.        
      Опросник состоит из 67 (58+9) утверждений.                            
      Примерное время тестирования 20-30 минут.                             
 
 
                           ПРИМЕР ТЕСТИРОВАНИЯ:                             
 
                                     ---                                    
 
                         ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ  ДИАГНОСТИКА.                      
 
 Методика: Уровень школьной тревожности.                                    
 Ф.И.О: _____________________                                               
 Доп. данные: _______________                                               
 
 
                         Шкала неискренности:                               
 
                 0 ╟─▒▒▒▒▒▒▒▒▒───────────────────╢> L                       
 
                     <──[-]──><─[?]─><───[+]───>                            
 
 
                              Диаграмма:                                    
 
                    % *                                                     
                  100 ┼             ▄▄ ▄▄                                   
                   90 ┼             ██ ██                                   
                   80 ┼             ██ ██                                   
                   70 ┼             ██ ██    ██                             
                   60 ┼             ██ ██ ▄▄ ██                             
                   50 ┼──────────▄▄─██─██─██─██─                            
                   40 ┼          ██ ██ ██ ██ ██                             
                   30 ┼ ██ ██    ██ ██ ██ ██ ██                             
                   20 ┼ ██ ██ ██ ██ ██ ██ ██ ██                             
                   10 ┼ ██ ██ ██ ██ ██ ██ ██ ██                             
                    0 ┼─+──+──+──+──+──+──+──+──*                           
                        01 02 03 04 05 06 07 08                             
 
 
                         Тестовые показатели:                               
 
 Неискренность                                    - L  =   3   33%          
 Общая тревожность в школе                        - 01 =   8   36%          
 Переживание социального стресса                  - 02 =   4   36%          
 Фрустрация потребности в достижении успеха       - 03 =   3   23%          
 Страх самовыражения                              - 04 =   3   50%          
 Страх ситуации проверки знаний                   - 05 =   6  100%          
 Страх несоответствовать ожиданиям окружающих     - 06 =   5  100%          
 Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу  - 07 =   3   60%          
 Проблемы и страхи в отношениях с учителями       - 08 =   6   75%          
 -----------------------------------------------------------------          
 Общий тестовый показатель                        - Sm =   4    7%          
 
 
                           ИНТЕРПРЕТАЦИЯ:                                   
 
      Отношение к тестированию: открытость и откровенность  в  рас-         
 крытии особенностей своего характера и поведения.                          
 
      Преобладание негативных эмоциональных  переживаний  ситуаций,         
 сопряженных с необходимостью самораскрытия, предъявления себя дру-         
 гим, демонстрации своих возможностей.                                      
 
      Склонность к  сильным  волнениям,  беспокойству,  переживанию         
 тревоги или страха  в  ситуациях  проверки  (особенно - публичной)         
 знаний, достижений, возможностей. Негативное отношение к  подобным         
 ситуациям.                                                                 
 
      Выраженная тревога по поводу  оценок,  даваемых  окружающими,         
 страх несоответствовать их ожиданиям, ожидание негативных  оценок.         
 Ориентация на значимость других в оценке своих  результатов,  пос-         
 тупков и мыслей.                                                           
 
      Пониженная физиологическая сопротивляемость стрессу,  снижаю-         
 щая приспособляемость ребенка к ситуациям стрессогенного характера         
 и повышающая вероятность неадекватного,  деструктивного реагирова-         
 ния на тревожный фактор среды.                                             
 
      Выраженные проблемы и страхи в отношениях с учителями - общий         
 негативный эмоциональный фон отношений со взрослыми в  школе, сни-         
 жающий успешность обучения ребенка.                                        
 


Методика диагностики уровня школьной тревожности Филлипса

Методика диагностики уровня школьной тревожности Филлипса (Филипса)

Цель методики (опросника) состоит в изучении уровня и характера тревожности, связанной со школой у детей младшего и среднего школьного возраста.

Тест состоит из 58 вопросов, которые могут зачитываться школьникам, а могут и предлагаться в письменном виде. На каждый вопрос требуется однозначно ответить «Да» или «Нет».

Инструкция: «Ребята, сейчас Вам будет предложен опросник, который состоит из вопросов о том, как Вы себя чувствуете в школе. Старайтесь отвечать искренне и правдиво, здесь нет верных или неверных, хороших или плохих ответов. Над вопросами долго не задумывайтесь.

Отвечая на вопрос, записывайте его номер и ответ «+», если Вы согласны с ним, или «-«, если не согласны».

Обработка и интерпретация результатов.

При обработке результатов выделяют вопросы; ответы на которые не совпадают с ключом теста. Например, на 58-й вопрос ребенок ответил «Да», в то время как в ключе этому вопросу соответствует «-«, то есть ответ «нет». Ответы, не совпадающие с ключом — это проявления тревожности. При обработке подсчитывается:

1. Общее число несовпадений по всему тексту. Если оно больше 50 %, можно говорить о повышенной тревожности ребенка, если больше 75 % от общего числа вопросов теста — о высокой тревожности.

2. Число совпадений по каждому из 8 факторов тревожности, выделяемых в тексте. Уровень тревожности определяется так же, как в первом случае. Анализируется общее внутреннее эмоциональное состояние школьника, во многом определяющееся наличием тех или иных тревожных синдромов (факторов) и их количеством.

Факторы

№ вопросов

1. Общая тревожность в школе

2, 3, 7, 12, 16, 21, 23, 26, 28, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53. 54. 55, 56, 57, 58;

сумма = 22

2. Переживание социального стресса

5. 10, 15. 20, 24. 30, 33, 36. 39, 42, 44 сумма = 11

3. Фрустрация потребности в достижение успеха

1. 3, 6. 11. 17. 19, 25, 29, 32, 35, 38, 41, 43; сумма = 13

4. Страх самовыражения

27, 31, 34, 37, 40, 45; сумма = 6

5. Страх ситуации проверки знаний

2, 7, 12, 16, 21, 26; сумма = 6

6. Страх не соответствовать ожиданиям окружающих

3,8,13,17.22; сумма = 5

7. Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу

9,14.18.23,28; сумма = 5

8. Проблемы и страхи в отношениях с учителями

2,6,11,32.35.41.44.47; сумма = 8

КЛЮЧ К ВОПРОСАМ

1 —

7-

13-

19-

25 +

31 —

37-

43 +

49-

55-

2 _

8-

14-

20 +

26-

32-

38 +

44 +

50-

56-

3-

9-

15-

21 —

27-

33-

39 +

45-

51 —

57-

4-

10-

16-

22 +

28-

34-

40-

46-

52-

58-

5-

11 +

17-

23-

29-

35 +

41 +

47-

53-

6-

12-

18-

24 +

30 +

36 +

42 —

48-

54-


Результаты

1) Число несовпадений знаков («+» — да, «-» — нет) по каждому фактору (абсолютное число несовпадений в процентах: < 50 %; > 50 % и 75%).

Для каждого респондента.

2) Представление этих данных в виде индивидуальных диаграмм.

3) Число несовпадений по каждому измерению для всего класса; абсолютное значение — < 50 %; > 50 % и 75%.

4) Представление этих данных в виде диаграммы.

5) Количество учащихся, имеющих несовпадения по определенному фактору 50 % и 75 % (для всех факторов).

6) Представление сравнительных результатов при повторных замерах.

7) Полная информация о каждом учащемся (по результатам теста).

Содержательная характеристика каждого синдрома (фактора).

  1. Общая тревожность в школе — общее эмоциональное состояние ребенка, связанное с различными формами его включения в жизнь школы.
  2. Переживания социального стресса — эмоциональное состояние ребенка, на фоне которого развиваются его социальные контакты (прежде всего — со сверстниками).
  3. Фрустрация потребности в достижении успеха — неблагоприятный психический фон, не позволяющий ребенку развивать свои потребности в успехе, достижении высокого результата и т. д.
  4. Страх самовыражения — негативные эмоциональные переживания ситуаций, сопряженных с необходимостью самораскрытия, предъявления себя другим, демонстрации своих возможностей.
  5. Страх ситуации проверки знаний — негативное отношение и переживание тревоги в ситуациях проверки (особенно — публичной) знаний, достижений, возможностей.
  6. Страх несоответствовать ожиданиям окружающих — ориентация на значимость других в оценке своих результатов, поступков, и мыслей, тревога по поводу оценок, даваемых окружающим, ожидание негативных оценок.
  7. Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу — особенности психофизиологической организации, снижающие приспособляемость ребенка к ситуациям стрессогенного характера, повышающие вероятность неадекватного, деструктивного реагирования на тревожный фактор среды.
  8. Проблемы и страхи в отношениях с учителями — общий негативный эмоциональный фон отношений со взрослыми в школе, снижающий успешность обучения ребенка.

Бланк


Текст опросника.

  1. Трудно ли тебе держаться на одном уровне со всем классом?
  2. Волнуешься ли ты, когда учитель говорит, что собирается проверить, насколько ты знаешь материал?
  3. Трудно ли тебе работать в классе так, как этого хочет учитель?
  4. Снится ли тебе временами, что учитель в ярости от того, что ты не знаешь урок?
  5. Случалось ли, что кто-нибудь из твоего класса бил или ударял тебя?
  6. Часто ли тебе хочется, чтобы учитель не торопился при объяснении нового материала, пока ты не поймешь, что он говорит?
  7. Сильно ли ты волнуешься при ответе или выполнении задания?
  8. Случается ли с тобой, что ты боишься высказываться на уроке, потому что боишься сделать глупую ошибку?
  9. Дрожат ли у тебя колени, когда тебя вызывают отвечать?
  10. Часто ли твои одноклассники смеются над тобой, когда вы играете в разные игры?
  11. Случается ли, что тебе ставят более низкую оценку, чем ты ожидал?
  12. Волнует ли тебя вопрос о том, не оставят ли тебя на второй год?
  13. Стараешься ли ты избегать игр, в которых делается выбор, потому что тебя, как правило, не выбирают?
  14. Бывает ли временами, что ты весь дрожишь, когда тебя вызывают отвечать?
  15. Часто ли у тебя возникает ощущение, что никто из твоих одноклассников не хочет делать то, чего хочешь ты?
  16. Сильно ли ты волнуешься перед тем, как начать выполнять задание?
  17. Трудно ли тебе получать такие отметки, каких ждут от тебя родители?
  18. Боишься ли ты временами, что тебе станет дурно в классе?
  19. Будут ли твои одноклассники смеяться над тобой, ли ты сделаешь ошибку при ответе?
  20. Похож ли ты на своих одноклассников?
  21. Выполнив задание, беспокоишься ли ты о том, хорошо ли с ним справился?
  22. Когда ты работаешь в классе, уверен ли ты в том, что все хорошо запомнишь?
  23. Снится ли тебе иногда, что ты в школе и не можешь ответить на вопрос учителя?
  24. Верно ли, что большинство ребят относится к тебе по-дружески?
  25. Работаешь ли ты более усердно, если знаешь, что результаты твоей работы будут сравниваться в классе с результатами твоих одноклассников?
  26. Часто ли ты мечтаешь о том, чтобы поменьше волноваться, когда тебя спрашивают?
  27. Боишься ли ты временами вступать в спор?
  28. Чувствуешь ли ты, что твое сердце начинает сильно биться, когда учитель говорит, что собирается проверить твою готовность к уроку?
  29. Когда ты получаешь хорошие отметки, думает ли кто-нибудь из твоих друзей, что ты хочешь выслужиться?
  30. Хорошо ли ты себя чувствуешь с теми из твоих одноклассников, к которым ребята относятся с особым вниманием?
  31. Бывает ли, что некоторые ребята в классе говорят что-то, что тебя задевает?
  32. Как ты думаешь, теряют ли расположение те из учеников, которые не справляются с учебой?
  33. Похоже ли на то, что большинство твоих одноклассников не обращают на тебя внимание?
  34. Часто ли ты боишься выглядеть нелепо?
  35. Доволен ли ты тем, как к тебе относятся учителя?
  36. Помогает ли твоя мама в организации вечеров, как другие мамы твоих одноклассников?
  37. Волновало ли тебя когда-нибудь, что думают о тебе окружающие?
  38. Надеешься ли ты в будущем учиться лучше, чем раньше?
  39. Считаешь ли ты, что одеваешься в школу так же хорошо, как и твои одноклассники?
  40. Часто ли ты задумываешься, отвечая на уроке, что думают о тебе в это время другие?
  41. Обладают ли способные ученики какими-то особыми правами, которых нет у других ребят в классе?
  42. Злятся ли некоторые из твоих одноклассников, когда тебе удается быть лучше их?
  43. Доволен ли ты тем, как к тебе относятся одноклассники?
  44. Хорошо ли ты себя чувствуешь, когда остаешься один на один с учителем?
  45. Высмеивают ли временами твои одноклассники твою внешность и поведение?
  46. Думаешь ли ты, что беспокоишься о своих школьных делах больше, чем другие ребята?
  47. Если ты не можешь ответить, когда тебя спрашивают, чувствуешь ли ты, что вот-вот расплачешься?
  48. Когда вечером ты лежишь в постели, думаешь ли ты временами с беспокойством о том, что будет завтра в школе?
  49. Работая над трудным заданием, чувствуешь ли ты порой, что совершенно забыл вещи, которые хорошо знал раньше?
  50. Дрожит ли слегка твоя рука, когда ты работаешь над заданием?
  51. Чувствуешь ли ты, что начинаешь нервничать, когда учитель говорит, что собирается дать классу задание?
  52. Пугает ли тебя проверка твоих знаний в школе?
  53. Когда учитель говорит, что собирается дать классу задание, чувствуешь ли ты страх, что не справишься с ним?
  54. Снилось ли тебе временами, что твои одноклассники могут сделать то, чего не можешь ты?
  55. Когда учитель объясняет материал, кажется ли тебе, что твои одноклассники понимают его лучше, чем ты?
  56. Беспокоишься ли ты по дороге в школу, что учитель может дать классу проверочную работу?
  57. Когда ты выполняешь задание, чувствуешь ли ты обычно, что делаешь это плохо?
  58. Дрожит ли слегка твоя рука, когда учитель просит сделать задание на доске перед всем классом?
  59.  


    См. также

    Многофакторные опросники Опросники психического благополучия Тесты для детей

     


       RSS     [email protected] 

    Разочарование — ключ к вашему успеху | Тодд Рид

    Это популярная тема, пропагандирующая счастье как ключ к вашему благополучию и успеху. Стремление к счастью даже записано в учредительном документе Соединенных Штатов.

    Что, если бы вы могли стать абсолютно счастливыми? Абсолютное блаженство 24 часа в сутки, 7 дней в неделю? Будет ли это мудрым выбором, если это возможно сделать?

    При опросе люди сказали, что они не выбрали бы полное блаженство и безболезненное существование полного удовлетворения.На самом деле жить по такому сценарию может быть своего рода адом.

    Счастье имеет много значений и коннотаций. В качестве одного из определений, скажем, счастье — это просто чувство радости, которое перевешивает любые другие эмоции или переживания, которые могут быть у вас в данный момент.

    Единственный известный нам способ отличить один цвет от другого — это разница в оттенке и насыщенности. Если бы все было одного цвета, мы были бы практически слепы, все выглядело бы одинаково, наше зрение было бы гораздо менее полезным, чем сейчас.

    Точно так же счастье является предвестником определенных форм успеха. Нам нужно ощущение радости хотя бы для того, чтобы подтвердить, что мы живы и у нас есть жизнь, достойная того, чтобы жить.

    Если бы мы все время были блаженно, экстатически счастливы, то почему бы нам вообще не хотелось что-то делать. Жизнь в радость, все прекрасно! С точки зрения эволюции, счастливыми людьми были те, кто не планировал заранее, не бдительно следил и, возможно, не так быстро убегал от львов, тигров и медведей.

    Другими словами, вы, вероятно, не происходили от очень счастливых людей.

    Напротив, разочарование или несчастье — отличный стимул для перемен. Большинство великих изобретений были сделаны людьми, которым надоели вещи такими, какие они есть, и они решили создать что-то лучшее. Внутренняя сантехника? Еще бы.

    В хорошо прожитой жизни нельзя постоянно жить ни в одной из сфер. Слишком много счастья, и вы лишены внутреннего толчка изменить свою жизнь. Слишком много разочарования и несчастья, и ваше тело становится напряженным, а ваш разум может впасть в депрессию.

    Возможно, истинное искусство достижения состоит в том, чтобы уравновесить эти два фактора в своего рода целеустремленной смеси, находя радость в неудачах, находя счастье и смысл в разочаровании. Но в этом должны быть какие-то успехи, какое-то счастье, иначе жизнь потеряет свою окраску и привлекательность.

    Правило использования счастья и разочарования состоит в том, чтобы держать их в равновесии. Уравновешивание счастья и разочарования является ключом к вашему успеху. Быть полностью счастливым невозможно. Жизнь в полном разочаровании глубоко неудовлетворительна.

    Используйте свое разочарование как своего рода руководство к тому, где вам нужно продолжать работать над чем-то лучшим. И найдите время, чтобы освежить свою жизнь вещами, которые помогут вам оставаться в здравом уме, быть счастливыми и уравновешенными.

    Разочарование — ваш союзник. Используйте его с умом и не переусердствуйте.

    Ненавидишь то, что делаешь? Как использовать разочарование для достижения успеха

    Что вы делаете, когда кажется, что у вас нет выбора? Как вы относитесь к тому, что у вас нет ручки? Что происходит с вами, когда наступает разочарование?

    Хотя мы обязаны вести жизнь, полную намерений — жизнь, в которой мы активны, а не реагируем — наверняка будут аспекты жизни, которые абсолютно не поддаются нашему контролю.

    Член семьи уходит из жизни, ресурсы истощаются, он получает множество «нет», что угодно — жизнь все время идет налево. И хотя нам позволено обрабатывать возникающие в результате эмоции, то, как мы обращаемся с собой в это время, часто может нас сделать или сломать.

    Ответ не в том, чтобы ругать своего начальника и уходить с бесперспективной работы. Это не злоупотребление психоактивными веществами и даже не впадение в депрессию. Разочарование не является предвестником поражения; во всяком случае, это проверка на стойкость и знак того, что вам, возможно, придется сделать что-то другое.

    Важно распознавать, выявлять и справляться с разочарованием, когда оно возникает. Мы не должны бежать, маскировать или деструктивно направлять его. Разочарование бесит, но каким-то образом заряжает энергией. Мы выигрываем, когда используем эту энергию в своих интересах.

    Переключись

    Если вам не нравится то, куда вы идете, вам, вероятно, следует изменить то, что вы делаете. Это так просто. Вы будете удивлены тем, насколько освежающим может быть переключение вверх. Это может быть детокс.

    Займитесь новым хобби, отключитесь от социальных сетей или даже избавьтесь от токсичных людей из своей жизни — все это может помочь вам избавиться от депрессии.Смена рутины мгновенно меняет направление вашей жизни, что может смягчить разочарование , с которым вы сталкиваетесь.

    Иногда нам кажется, что нужно что-то радикальное и изменяющее жизнь, но на самом деле решение чувства застревания заключается в мельчайших деталях. Разрушение нашей жизни, чтобы восстановить ее новым способом, открывает новые реальности и позволяет нам оценить, где мы находимся, через другую объектив.

    Когда вы расстроены, не опускайте руки и не корите себя. Попробуйте встряхнуть свою жизнь.


    Составление реального плана

    Один из самых простых и быстрых способов рассеять чувство разочарования — составить план игры. Иногда направление — это все, что нам нужно для уверенности.

    Есть покой в ​​осознании того, что хотя вы, возможно, и не делаете то, что хотите, тем временем вы делаете что-то, чтобы это изменить.

    Составление плана позволяет вам сесть и посмотреть на свою жизнь в целом, что трудно сделать, когда мы находимся в самом разгаре жизни. Мы почти никогда не замедляемся, чтобы сделать шаг назад, и поэтому часто чувствуем себя подавленными.

    Оцените, где вы находитесь, имейте представление о том, куда вы хотите попасть, а затем успокойтесь, зная, что вы работаете над этим. Успешные люди разочаровываются, затем выздоравливают и никогда не позволяют этому ограничивать себя.


    Поддерживайте темп

    Очень часто разочарования, с которыми мы сталкиваемся в жизни, являются результатом нетерпения. Мы ненавидим то, где мы находимся, поэтому мы хотим быстрого исправления. Мы находим решение в плане игры и ожидаем, что оно сработает немедленно, но в жизни так не бывает.

    Мы должны идти в ногу со временем во всем, что делаем.

    Подобно нашим мечтам и стремлениям, наш план борьбы с разочарованием — это процесс. Мы только сильнее напрягаемся, когда спешим поправиться. Вот почему крайне важно, чтобы мысль о том, чтобы идти в ногу со временем, всегда находится в центре нашего внимания, когда приходит разочарование.

    Мы должны помнить, что эти эмоции не обязательно исчезнут за одну ночь, и мы должны развить психологическую устойчивость, чтобы понять это. Иногда выйти из колеи — это большой подъем.

    Ваша ситуация не изменится за одну ночь, и желание этого не поможет.Когда мы дышим, доверяем составленному нами плану и выполняем его день за днем, мы обнаружим, что будем намного меньше перегружены.

    Разочаровывающие времена не имеют ограничения по времени. Они могут быть такими же короткими, как семестр в колледже, и такими же длинными, как большой перерыв начинающего артиста. Шагая вперед и веря в то, что мы делаем то, что можем, с тем, что у нас есть, мы ограничиваем то, насколько это может быть разочаровывающим.

    Разочарование не обязательно должно причинять вред. Это может мотивировать и вдохновлять — все дело в том, как мы это используем.

    Как преодоление разочарования приводит к позитивным действиям

    Узнайте несколько полезных советов о том, как справиться с разочарованием и как достичь своих целей здоровым и счастливым образом. Узнайте, что делать, когда вы расстроены.

    «Разочарование, хотя временами довольно болезненное, является очень позитивной и важной частью успеха». – Бо Беннет

    Я артист-исполнитель . Разочарование может быть безудержным, будь то постоянные прослушивания и собеседования, ненадежные источники дохода и, не говоря уже о любых личных разочарованиях, которые могут преобладать ежедневно.

    Разочарование в любой форме касается не только меня или моих коллег-исполнителей. Она универсальна для большинства из нас в мире стремительной карьеры и личного успеха, в котором мы живем.

    Но как мы можем принять разочарование и превратить его в позитивное действие или даже перевернуть его с ног на голову, чтобы получить результат? успешные результаты?

    Вот четыре совета, как справиться с разочарованием:

    1. Верьте в силу позитива

    Работа с разочарованием может превратить даже самые простые задачи в чувство конца света.Для меня ходить на прослушивания — дело моей жизни, но они могут оказаться унизительными, требовательными, и вообще душераздирающими.

    Это может быстро превратить мой карьерный путь, а также то, что доставляет мне большую радость, совершенно кисло. Итак, когда разочарование дает о себе знать, я научился придавать ему позитивный оттенок силой позитива.

    Разочарование в таких ситуациях является для меня сигналом немедленного изменения моего мышления.Я помню, что это прослушивание — мой шанс выступить сегодня; что это карьера, которую я выбрал добровольно; и что я забронировал много рабочих мест в прошлом, чтобы оправдать процесс их получения.

    Самое главное, это также возможность показать будущим работодателям свою страсть и таланты. Когда я переворачиваю свои разочарованные мысли с ног на голову, используя позитивные рассуждения, моя тревога немедленно исчезает. Моя радость, любовь к тому, что я делаю, и причины, по которым я это делаю, возвращаются на поверхность.

    Разочарование может работать и на вас аналогичным образом, независимо от сферы вашей деятельности или причин, лежащих в основе разочарования.Просто используйте это как знак, чтобы активно и сознательно изменить свое мышление в положительную сторону. Даже при ОДНОЙ положительной реакции результат гарантирован.

    Не поймите меня неправильно: я понимаю, что это легче сказать, чем сделать. Но, безусловно, применение этого подхода к работе с разочарованием позволит вам избавиться от него еще быстрее — или, возможно, не повлияет на вас подобным образом в будущем.

    2. Оцените, ПОЧЕМУ вы разочарованы

    Ваше разочарование вызвано действием, которое вы совершили? Или это к событию, которое вас окружает? Возьмите свое разочарование и используйте его как инструмент обучения.Чтобы в следующий раз вы увидели, как это происходит, вы могли подойти к ситуации по-другому или полностью ее избежать.

    Самообеспечение и оплата счетов в перерывах между выступлениями могут привести к разочарованию и бессонным ночам. Вместо того, чтобы терять эти столь необходимые восемь часов БДГ, если я знаю, что буду между концертами, я немедленно начинаю планировать свои потребности и спешить с дополнительными концертами, которые могут помочь мне пройти.

    Справляясь с разочарованием, вы можете взять на себя ответственность и изменить результат.Это был важный опыт для создания позитивных действий.

    3. Найдите или создайте систему поддержки

    Найдите единомышленников или создайте группы, которые помогут вам справиться с разочарованием. Это основа групп поддержки, работа лайф-коучей, консультантов и многое другое. Я был частью многих групп поддержки и встречался с многочисленными лайф-коучами, которые помогли мне преодолеть трудные времена и карьерные препятствия.

    Преодоление этих разочарований даже вдохновило меня начать новый консалтинговый бизнес, основанный на перформансах, чтобы помогать другим.Подобно тем замечательным людям, которые вдохновили меня продолжать работать через разочарование, теперь я мог поделиться своими знаниями, сталкиваясь с теми же проблемами в области исполнительского искусства.

    Не стесняйтесь обращаться за помощью. Это не только поможет вам преодолеть разочарование, но и создаст новые возможности для общения, базу друзей и группу поддержки.

    Вы даже можете найти новую карьеру, как я, и получить новое вдохновение, чтобы идти по новым путям, о которых вы даже не думали.

     

    4. Использование в качестве катализатора

    Пусть разочарование станет инструментом активных действий, чтобы преодолеть его. Используйте его, чтобы сказать: « Я могу победить это и продолжать идти вперед». Пусть это будет спичка, которая, образно говоря, зажжет в вас огонь, чтобы придумать планы и цели, чтобы пройти через что угодно. Это может стать катализатором великих свершений.

    Я знаю, что расстраиваюсь, когда люди говорят или думают, что я не могу делать определенные вещи как исполнитель ( когда я слишком хорошо знаю, что могу ).Это разочарование становится катализатором, чтобы сказать: « хорошо, тогда я покажу вам, что могу ». Этот менталитет позволил мне победить вещи, выходящие за рамки того, что я даже считал возможным в своих талантах, карьере и жизни в целом.

    Эти скептики и не подозревали, что много лет назад я мог продвинуться так далеко. Но опять же, если бы не разочарование, которое я получил от того, что эти люди были в моей жизни, у меня, вероятно, не было бы мотивации работать над тем, чем я являюсь сегодня.

    5.Разочарование — это способ жизни помнить о своих увлечениях

    Наконец, имейте в виду, что если вы имеете дело с разочарованием, это, вероятно, потому, что вы также заботитесь и / или увлечены тем, что вас расстраивает. Если бы вы этого не сделали, вы бы точно не расстроились.

    Помните, что ваш разум работает над тем, чтобы вернуть вашу страсть на поверхность. Хотя это может вызвать некоторые неровности на дороге, это хороший признак того, что вы все еще на правильном эмоциональном пути.

    Как художник, который строит свой бренд и занимается предпринимательской деятельностью, новые разочарования — это часть новых возможностей. Однако, зная, что это результат того, что я изо всех сил стремлюсь к своим увлечениям и целям, я просыпаюсь каждый день с радостью и чувством выполненного долга.

    ~

    Используйте разочарование как индикатор своей страсти. Позвольте ему работать, чтобы вновь вдохновить, мотивировать и помочь направить ваш курс к личному успеху. Пусть это приведет к позитивным действиям, чтобы создать жизнь, которую представляла ваша душа.

    Как использовать страх, неудачу и разочарование для резкого повышения мотивации | by Martin Soorjoo

    Мотивация часто связана с оптимизмом и позитивностью. Классический и бестселлер 1952 года «Сила позитивного мышления» преподобного Нормана Винсента Пила был переведен на 15 языков и на сегодняшний день продан тиражом более 7 миллионов экземпляров. Он по-прежнему очень популярен сегодня.

    Позитивное мышление доминирует в областях самопомощи и человеческой деятельности, от изображений с вдохновляющими цитатами (таких, которыми я часто делюсь в социальных сетях) до использования испытанных инструментов умственной деятельности, таких как позитивный разговор с самим собой и визуализация успеха .

    Чтобы было ясно, эти инструменты используются не хиппи на цветочных полях, ведущих веганский, органический образ жизни, а олимпийцами, спецназовцами и другими элитными исполнителями, а также являются инструментом управления, используемым многими компаниями из списка Fortune 500.

    В книге « Thinking, Fast and Slow » нобелевский лауреат Дэниел Канеман назвал оптимизм «двигателем капитализма», заявив, что:

    «Оптимистичные люди играют непропорционально большую роль в формировании нашей жизни.Их решения имеют значение; они изобретатели, предприниматели, политические и военные лидеры, а не обычные люди».

    Профессор Мартин Селигман, бывший президент Американской психологической ассоциации, которого считают «отцом позитивной психологии», неоднократно демонстрировал, что оптимизм способствует устойчивости и настойчивости.

    Селигман консультировал Пентагон по вопросам разработки военной комплексной программы подготовки солдат, целью которой было оценить и повысить способность солдат справляться со всеми жизненными трудностями, в том числе с психологическими трудностями в бою.

    Авторы (один из них — морской котик в отставке) книги «Сильнее: развивайте устойчивость, необходимую для успеха» определяют активный оптимизм как ведущий фактор личной устойчивости — способности переносить стресс, видеть возможности в невзгодах и продолжать двигаться вперед.

    Так понятно; оптимизм и концентрация на позитиве повышают мотивацию, устойчивость и достижения. Однако…

    Обратная сторона оптимизма

    За последние несколько лет исследователи, нейробиологи и психологи начали демонстрировать, что сосредоточение внимания на позитиве может пагубно сказаться на мотивации и достижениях.

    Профессор психологии Нью-Йоркского университета и автор книги «Переосмысление позитивного мышления» Габриэле Эттинген убедительно утверждает, что визуализация успешного результата может снизить вероятность его достижения людьми.

    Исследователи также обнаружили, что люди в плохом настроении приводят более убедительные аргументы, чем люди в хорошем настроении, и что плохое настроение может улучшить память.

    Возможно, именно поэтому так много юристов настроены негативно и страдают от непропорционально высокого уровня депрессии, чем представители других профессий.Хотя я никогда не страдал депрессией, будучи барристером, практикующим в Коллегии адвокатов Англии и Уэльса в течение 14 лет (обсуждая дела, а не готовя кофе), я определенно провел большую часть своей карьеры, сосредотачиваясь на негативе.

    Отрицание также может быть следствием позитивного мышления. Барбара Эренрайх, журналист и автор книги «Яркие мысли: как позитивное мышление подрывает Америку», утверждает, что экономический кризис 2008 года частично стал результатом отказа людей учитывать негативные последствия, такие как дефолты по ипотечным кредитам.

    Положительные стороны сосредоточения на негативе

    Сосредоточение на негативе может иметь два явных преимущества. Во-первых, избегание отрицания и обеспечение более эффективного планирования. Второе преимущество заключается в том, что негативные эмоции, возможно, вызванные болезненными воспоминаниями, могут стимулировать решимость и действия.

    Одним из эффективных методов использования силы отрицательного фокуса является премортем . Здесь вы представляете, что что-то пошло не так, прежде чем это произошло, а затем анализируете все причины, по которым вы могли потерпеть неудачу.

    Брэд Стулберг, автор книги «Максимальная производительность: поднимите свою игру, избегайте эмоционального выгорания и процветания с помощью новой науки об успехе», объясняет: и уверенность. Но во всяком случае, это действительно работает в этом направлении. Когда вы заставляете себя осознать все, что может пойти не так, вы с большей вероятностью предпримете необходимые шаги, чтобы убедиться, что все идет правильно».

    Использование темной стороны в качестве мотивации

    Элитные исполнители часто получают доступ к своим болезненным воспоминаниям, темным мыслям и отрицательным эмоциям, чтобы подпитывать свою мотивацию во время экстремальных испытаний.

    Роберт Уикс, психолог и автор книги «Отскок: Жить устойчивой жизнью», говорит о гневной решимости, которую испытывают разочарованные спортсмены, как о «сладком отвращении». Это относится к решимости дать отпор, которая в данном контексте идет рука об руку с гневом.

    Тим Гровер, тренер таких легенд, как Майкл Джордан и Коби Брайант, а также автор убедительной книги «Беспощадность: от хорошего к великому и к неудержимому», говорит о том, что контролируемый гнев является смертельным оружием, которое

    «может зажечь нашу конкурентоспособность, лазер сосредоточенность и неустанное стремление атаковать и побеждать.

    Отставной морской котик и бегун на сверхмарафонские дистанции Дэвид Гоггинс, которого называют «самым тяжелым человеком на свете», использует свой тяжелый опыт для подпитки своей мотивации, а также размышляет над очень мрачными мыслями. Его достижения поистине замечательны. Посмотрите это интервью с ним, и вы сразу поймете, о чем я.

    На прошлой неделе мне выпала честь взять интервью у отставного командира морских котиков Олдена Миллса для моего подкаста. Помимо того, что он работал в SEALS, Миллс также преодолел астму, выиграл золотую медаль по гребле, привел свою первую компанию к объему продаж в 90 миллионов долларов всего за три года и написал превосходную книгу «Будь неудержим: восьмерка». Необходимые действия для достижения успеха во всем».

    Во время интервью Миллс описывает, как во времена испытаний он интенсивно визуализировал свою неудачу и сопутствующие болезненные последствия этого. Эти негативные визуализации помогут ему продвинуться вперед, чтобы сокрушить препятствие или вызов.

    Основные выводы

    • Методы и стратегии умственной деятельности, ориентированные на позитивность и активный оптимизм, могут стать эффективным решением для повышения мотивации и активности.
    • Для некоторых людей в определенных условиях позитивное мышление может подорвать мотивацию и достижения.
    • Гнев, болезненные воспоминания или будущие визуализации негативных последствий могут быть очень мощными инструментами для повышения мотивации и эффективности вождения, особенно при столкновении с экстремальными проблемами.
    • Один размер не подходит всем. Какая стратегия сработает, будет зависеть от того, кто вы, что происходит в вашей жизни в данный момент и с какими проблемами вы сталкиваетесь.

    Превратить разочарование в успех | Дариус Контрактор

    Меня восхищает то, как люди превращают разочарование из-за неудачи в успех.

    Читая о бизнесменах, особенно о Ричарде Брэнсоне, я понял, что успешные люди будут пробовать что-то, терпят неудачу, пробуют что-то еще, терпят неудачу, учатся, пробуют что-то еще и затем добиваются успеха.

    Читая это, я думал про себя: «Звучит утомительно! Постоянно не получается! Должно быть, это расстраивает». По мере того как я продолжал читать и расти в своей профессиональной жизни, я пришел к выводу: успешные люди все еще испытывают разочарование из-за неудачи, но они делают с этим что-то другое, и это часть того, почему они (позже) добиваются успеха.

    Изначально, когда что-то в моей жизни не срабатывало, как ожидалось, я чувствовал:
    «Это не сработало». — Мужик, что случилось? «Я отстой». «Я даже не должен пытаться это сделать». «Как это делают все остальные? Да». — Я сдаюсь, по крайней мере, сейчас.

    Немного поразмыслив, я разбил его на последовательные чувства, которые назову «цепочкой мыслей». У меня было:

    Я потерпел неудачу… так что..

    • Я сделал ошибку, так что…
    • Я не силен в этом, так что
    • Я плохой человек, так что
    • Мне плохо, так что
    • Я хочу отвлекать себя
    • Я не хочу чувствовать себя так снова, поэтому
    • Я не хочу снова потерпеть неудачу, поэтому
    • Я не хочу пытаться снова

    Когда я читаю о генеральных директорах и типах с большим мышлением , я увидел в их действиях другую мысленную цепочку:

    у меня не получилось… так..

    • Я что-то не понял в этом процессе
    • Мне нужно кое-что узнать, чтобы в следующий раз все было правильно
    • Я проверю других, кто понял это правильно это
    • Какой-то другой человек привел к тому, что это не работает
    • Определите и поговорите с этим человеком
    • Какое-то случайное событие сделало это неработоспособным
    • Попробуйте еще раз
    • Я сделал ошибку
    • ЕСЛИ: Другие совершают ту же ошибку и в конечном итоге преуспевают
    • Тогда это кажется выполнимым
    • Посмотрите, что делают другие, и подражайте
    • Просто попробуйте еще раз
    • ЕСЛИ: Другие не совершают этой ошибки > тот же результат)
    • ЕСЛИ: нет четкой разницы между ними и мной
    • Чувствую, что у меня плохо получается XXX
    • Решить что-то сделать У меня хорошо получается
    • (очень низкий вероятность) Решить, что я плохой человек (и, таким образом: чувствовать себя плохо, отвлечься, перестать пытаться)

    Мне нравится думать о разочаровании как об эмоциональной энергии, которая затем направляется по одной из вышеперечисленных цепочек мыслей и в конечном итоге приводит к предпринимаемое действие.Результирующее действие, скорее всего, сделает вас более успешным (т. е. повторная попытка, изучение других и т. д.) или менее успешным (т. е. отвлечение себя, предотвращение неудачи путем отказа от повторной попытки и т. д.).

    Так как же превратить разочарование в успех? Перенаправляя энергию, которая исходит от разочарования. Всякий раз, когда вы чувствуете мысленную цепочку, ведущую к «Я плохой человек», вам, вероятно, следует перевернуть ее и направить эту энергию на что-то более вероятное. Посмотрите на других, переоцените, является ли текущая задача лучшим способом достижения поставленной цели, и просто повторите попытку — это гораздо лучшие места, чтобы настроиться.Это непросто, но я считаю, что это работает. Как вы думаете?

    Вы позволяете разочарованию привести вас к успеху?

    Привлеките подходящую работу или клиентов:

    Вам может быть интересно, как разочарование может привести вас к успеху? Звучит безумно! Но иногда кажущееся абсурдом творит чудеса.

    Часто наши худшие переживания оказываются замаскированными дарами.

    Используйте негатив как мотивацию к успеху.

    Самые темные туннели ведут нас к самому яркому свету.

    Моя история

    Я часто ищу что-то общее между событиями, которые разворачиваются не так, как планировалось. Оглядываясь назад на начальные шаги и на то, что включить в следующий раз, можно избежать подобной ошибки. Это привычка, которая поддерживает процесс развития бизнеса.

    Затем я сравниваю лучшие результаты с текущей ошибкой. Серьезно рассматриваются следующие вопросы:

    • Почему я считаю, что произошел несчастный случай
    • Что я могу сделать в будущем, чтобы избежать подобного разочарования
    • Как я могу улучшить свою доставку?

    Это правда, что иногда разочарование может взять верх над всеми нами.Но когда я стал предпринимателем, мое правило состоит в том, чтобы отводить только 24 часа на то, чтобы пожалеть себя. И тогда пришло время что-то с этим сделать, чтобы я мог пройти мимо.

    И снова и снова меня испытывало предпринимательство. Немедленная мысль об уходе была у меня на уме, пока я не понял, что никогда не достигну того, что намеревался сделать. Моя цель состояла в том, чтобы доказать, что женщины способны, проложить путь молодым женщинам и каким-то образом оставить наследие для семьи.

    Знайте свою цель и всегда держите свое долгосрочное видение при себе.

    Если бы не корпоративное разочарование, ни один из следующих двух событий никогда не произошел бы. Разочарования действительно были моим замаскированным подарком.

    Зная о моем намерении работать на общее благо, несколько добрых людей в разное время отводили меня в сторону, чтобы поделиться своими мыслями. Я выслушал их и включил их предложения в свой пересмотренный план. Моя первая книга «Хорошие девушки, делайте покупки» быстро побила множество рекордов, в том числе попала в журнал «Тайм» и стала международным бестселлером.

    По мере накопления опыта я продвигал хорошую работу вперед, добровольно помогая сообществам, желающим узнать, как получить желаемую работу. Многочисленные благодарственные письма, сообщающие о желаемых должностях, которые были обеспечены благодаря моему преподаванию, побудили меня написать мою вторую книгу, HIRED!

    Мотивация и решимость пройти мимо разочарования — необходимые условия для достижения различных уровней успеха. Каким бы ни было ваше горячее желание, сталкивайтесь с поражениями одно за другим и посвятите себя ежедневному обучению.

    Дополнительная награда — это признание другими за то, что мы служим обществу. Очень приятно, что мои материалы размещены на веб-сайте Intellum CatCat . Найдите время, чтобы просмотреть не только то, что я предоставляю, но и идеи многих других. Это еще один способ быстро освоить то, что вы, возможно, еще не знаете.

    Ваша история: Как вы преодолеваете разочарование?

    Подумайте о тревожных обстоятельствах давно минувших и недавних времен.Скорее всего, к событиям приводят общие черты.

    Подумайте:

    • Сходства, ведущие к прошлым ошибкам
    • Какие привычки вы могли бы изменить в будущем
    • Как вы можете сдерживать эмоции, чтобы сосредоточиться на том, что необходимо

    ум, требующий сосредоточенных усилий, таких как написание книги или игра на музыкальном инструменте. Использование творческой стороны вашего мозга помогает расслабить то, что вас расстраивает.

    А затем обратитесь к коллегам за подробным обсуждением того, что будет дальше. Не все идеи будут полезны, но, как правило, всплывает та, которая кажется вам привлекательной. Подумайте, что нужно для хорошего результата.

    Объединив худшее и лучшее из всех ваших переживаний, вы получите ключ к созданию чего-то уникального. Не бывает неудач до тех пор, пока вы не скажете себе: «Я не могу этого сделать, и я ухожу». чувство выполненного долга.Если вы решите оставить бизнес позади, найдите время, чтобы осознать все, чему вы научились. А затем подумайте о сообществах, которым вы можете служить, чтобы передать свою мудрость.

    Для получения дополнительной информации читайте:

    1. Вы преследуете свои мечты?
    2. Остаетесь ли вы верны тому, во что верите?
    3. Рискуете ли вы достичь новых высот?
    Советы по продажам: Пусть разочарование приведет к успеху
    1. Быть добрым
    2. Быть уважительным
    3. Быть полезным
    4. Учить от разочаровывания
    5. Спросите людей более продвинуты в своей карьере для совет
    6. . Пересмотреть свой бизнес программа
    7. Делитесь своими лучшими идеями
    8. Служите сообществам
    9. Живите своим наследием
    10. Празднуйте успех!

    Сегодняшняя информация поможет вам достичь гладкой продажи!

    РЕСУРСЫ ДЛЯ ЛИЧНОГО И БИЗНЕС-РОСТА:

    Advisorpedia  Публикует информацию, чтобы помочь консультантам развивать свою практику, а тем, кто интересуется рынками, выбирать инвестиции и находить вдохновение.

    BizCatalyst360  Представляет дайджест новостей о жизни, культуре и бизнесе, служащий центром творческого самовыражения и личного роста.

    CatCat Развивайте свое будущее по одному навыку за раз.

    Только для любителей книг   Только для любителей книг представляет вам, любителям книг, новых интересных авторов, произведения художественной и документальной литературы.

    GetCiara  Сделайте удаленность своим нечестным преимуществом.

    Greg Jenkins Consulting LLC — помощь организациям в осознании ценности разнообразия для создания инклюзивных, развивающихся высокоэффективных культур.

    Коалиция союзников по инклюзии  «Здесь рады всем». Узнайте больше об обучении команд и присоединяйтесь к программе защиты интересов.

    Internet Advisor Найдите подходящий вам интернет-сервис среди 2083 интернет-провайдеров в 36 380 городах, а также Cellphonedeal собирает выгодные предложения по телефонам, планам и предоплате, чтобы предоставить вам лучшие варианты в вашем районе.

    Kred  Общайтесь с влиятельными лицами с самым высоким рейтингом, чтобы учиться и развивать свои сети.

    LinktoEXPERT  «Важно не то, кого вы знаете, а то, кто знает вас и что ваш опыт может сделать для них, а также понимает ценность вашего найма.” 

    Lotus Solution LLC Помогает организациям создавать разнообразие и инклюзивность для обеспечения честной и справедливой рабочей среды с помощью индивидуальных консультаций, обучения и программных выступлений.

    ПродажиПоп! Поставщики процветания; как конкурировать с собой, чтобы преуспеть в своей карьере.

    Vengreso Обеспечивает простое обучение продажам по требованию для LinkedIn.

    Вунела Предоставляет уникальную возможность просматривать видео и читать статьи мировых лидеров.

    WebTalk — это универсальная платформа. Создайте свою торговую площадку и развивайте социальные связи.

    Женская информационная сеть (WIN) Глобальное сообщество женщин, основанное на образовании и мероприятиях, помогающее женщинам во всем мире жить лучшей жизнью, празднуя, самосовершенствуясь и служа.

    Не позволяй разочарованию взять над тобой верх

    И вдруг наступает момент, когда ты думаешь, что больше не выдержишь.

    Слезы наворачиваются на твои глаза, тебе хочется кричать НАСТОЛЬКО громко, потому что ты никогда не испытывал такого разочарования.

    Вы чувствуете, что в любой момент ваша голова и/или тело могут взорваться.

    Разочарование очень похоже на кастрюлю с водой на раскаленной плите. В любую секунду готов вскипеть.

    Да, я бы сказал, что уже испытывал это чувство раньше.

    Иногда это потому, что я чувствую себя беспомощным и одиноким. Я так хочу кое-что выяснить, но никак не могу найти нужный форум, нужный ресурс или нужного специалиста, который сможет помочь.

    Иногда это происходит потому, что я хочу, чтобы в сутках было больше времени, потому что я не знаю, как я собираюсь выполнить список дел, которые я намеревался сделать.

    Иногда это происходит потому, что я думал, что продвинусь по проекту гораздо дальше, но потом я понимаю, что еще далеко не закончил.

    Разочарование любит вызов

    Борьба с разочарованием — это тяжелая битва, с которой мы все сталкиваемся как люди, и на совершенно новом уровне как предприниматели.

    Разочарование — это жуткая мелочь, которая любит околачиваться вокруг людей, у которых может не быть поддержки, необходимой для борьбы с ней, или которые могут быть недостаточно сильны, чтобы понять, что они могут увернуться от нее, прежде чем она настигнет их.

    Разочарование любит вызовы, и поэтому оно будет сопровождать тех, кто настолько движим страстью или интересом, что не остановится ни перед чем, чтобы найти способ воплотить его в жизнь. Да, он тоже попытается добраться до вас.

    Не позволяйте разочарованию взять верх

    Не позволяй этому.

    Для каждого отрицательного, что вас расстраивает, переверните его с ног на голову и сделайте его положительным.

    Есть кто-то, кто может помочь, просто вы еще не нашли его, но вы найдете.

    Все, что у нас есть, это время, так что не увлекайтесь тем, как мало его, иначе вы упустите то время, которое у вас есть прямо сейчас.

    Достижение конца проекта — это небольшой успех. Один из многих, которых вы достигнете снова и снова, если будете продолжать усердно работать, так что наслаждайтесь путешествием, в котором вы находитесь, и всем, что вы изучаете на этом пути.

    Просто начните. Продолжать идти.

    Исследования. Просить. Учить. Читать. Писать. Упражняться. Делать. Повторить.

    .

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.