Интерперсональный: Интерперсональная психотерапия

Содержание

Интерперсональная психотерапия

Интерперсональная (межличностная) психотерапия – краткосрочная, высокоструктурированная психотерапия, сфокусированная и направленная на разрешение текущих межличностных проблем пациентов, страдающих депрессией и другими психическими расстройствами.

При проведении интерперсональной психотерапии исследуется не прошлое пациента, а его актуальные межличностные контакты, связи и их характер. Прошлое также изучается и учитывается, но лишь постольку, поскольку оно помогает понять актуальные образцы взаимоотношений пациента с другими людьми. Психотерапия направлена не на осознание своих ошибок в прошлом, а на их преодоление в настоящем, не на исследовании интрапсихических явлений, таких как природа конфликтов, защитные механизмы, а на анализе конкретного межличностного настоящего больного, в особенности на характер протекания межличностных отношений в период проявления депрессивной симптоматики.

В каких случаях применяется:

Интерперсональная психотерапия применяется для помощи пациентам, страдающим депрессией и другими видами психических расстройств, когда развитие психопатологических симптомов пациента связано с переживанием утраты близкого человека, межличностными конфликтами, дефицитом межличностных отношений, серьезными изменениями в социальной жизни, к которым пациент вынужден адаптироваться, а зачастую и освоить незнакомую для него социальную роль.

Суть методики:

Курс интерперсональной психотерапии ограничен определенным периодом времени (как правило, 12-16 терапевтических сессий) и четко структурирован по своему содержанию. По завершению активного этапа лечения может быть назначен курс менее интенсивной поддерживающей психотерапии. Психотерапевт помогает пациенту преодолеть депрессивное состояние и разрешить конфликты межличностного характера между пациентом и его окружением, построить модели коммуникативного поведения, разработать новые стратегии решения проблем, выработать умения успешно преодолевать стрессовые ситуации в межличностном общении, преодолеть устаревшие схемы и стереотипы во взаимоотношениях в пользу новых, более адаптивных способов общения. По отношению к пациенту психотерапевт выступает не в роли нейтрального наблюдателя, а в роли защитника и адвоката пациента; он активно ведет пациента, руководит им, ободряет и поддерживает его.

Курс интерперсональной психотерапии зачастую сопровождается применением антидепрессантов.


Интерперсональный подход г.С.Салливана — Интерперсональная теория в психиатрии.

Нарушения психики — производны от социаьной дезадаптации. Для рассмотрения особенностей функционирования личности важен межличностный контекст.

Индивиду характерны страх и потребность в слияни. Функция симптомов — отвлечение от страха или индивидуальный способ управления им. В основе чувства страха лежит в детском опыте, характеризующимся нестойким балансом между комфортом и напряжением, связанными с удовлетворением потребностей. При этом напряжение не является патогенным, если присутствует заботящийся взрослый, что снимает напряжение. Так формируется стремление к слиянию, т.е. к взаимовыгодным межличностным отношениям.

Салливан различал боязнь и страх-напряжение, на которое не реагируют адекватной заботой вызывает боязнь, которая реализуется как стремление к слиянию. Страх-не имеет конкретного адрессата и внутрених причин и не является реакцией на растущее напряжение-страх вызывают окружающие посредством эмпатической связи. Если заботящийся взрослый тревожится, ребенок испытывает не локализованный страх и выдает соответствующую реакцию, после чего взрослый начинает тревожится уже о ребенке и т.д., в результате чего напряжение растет без надежды на разрядку. Такой страх не только фрустрирует потребность в слиянии, но и провоцирует неосознанное стремление к избеганию и разъединению (шизоидная и самодеструктивная симптоматика).

Первоначально ребенок разделяет мир на состояние страха (плохая мать) и его отсутствие (хорошая мать), что задает способ его персонификации-индивидуально обусловленный образ восприятия самого себя или другого, формирующийся на основе удовлетворения потребностей.

Далее. Ребенок учится управлять появлением хорошей-плохой матери контролируя свое поведение-улыбка магически превращает плохую мать в хорошую, плач-наоборот, т.к. вызывает страх у заботящегося взрослого. Поведение, вызывающее одобрение формирует позитивный знаменатель=Я-хороший, вызывающее страх взрослого-негативный знаменатель=Я-плохой. Хронический страх может спровоцировать диссоциацию, формирующую ощущение не-Я, при котором личность теряет ощущение самоидентификации.

Система личности, формирующаяся в этих условиях, устраняет поведение, вызывающее страх взрослых, и тем самым, страх ребенка, и направлена на стимуляцию поведения, не вызывающего страх опекающих людей-понижение собственной тревожности.

6 стадий развития личности:

1. Младенчество-формируются основные про-паттерны и персонификации

2. Детство-овладение осознанной речью

3. Ювенильная эра-преобретение опыта социальной субординации

4. Пред-юность-потребность в близких отношениях с равным своего пола

5. Ранняя юность-развитие паттерна гетеросексуальной активности

6. Поздняя юность-переход от паттерна генитальной активности к зрелым межличностным отношениям

Паттерны неадекватных или необоснованных интерперсональных взаимоотношений.

Первичные проявления психического расстройства: шизоидная и шизофреническая формы: развитие персонификации не-Я происходит с помощью процессов диссоциации. Признаки диссоциации-селективное невнимание, навязчивое замещение, отвлечение, автоматизмы.

Параноидная и параноидальная формы. Зависть-осуществляя замещающую активность, человек надеется, что другому не удастся добиться того, чего не имеет он сам. Ревность-человек испытывающий муки ревности глубоко убежден в своей полной несостоятельности и неспособности устанавливать сексуальные взаимоотношения, полагая также, что его партнер и третье лицо преуспевают в этом куда больше. Фантазия исполнения желания-обеспечение возможности для выплеска враждебности и реализации дизъюнктивных побуждений, а так же в освобождении от тревоги.

Литература.

1 Салливан Г.С. Интерперсональная теория в психиатрии.- М.: Ювента, СПб.: КСП+, 1999. — 347 с.

2 Тайсон Р., Тайсон Ф.Психоаналитические теории развития: — Екатеринбург, Деловая книга,1998. — 528 с.

%d0%b8%d0%bd%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%Bf%d0%b5%d1%80%d1%81%d0%be%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9 — English translation – Linguee

Чтобы привести автомобиль в боевую готовность и показать силу были использованы 3-дюймовые навесы и особые

[…]

колеса матового черного цвета, а также

[…] грязевые шины М/Т BF Goodrich, был добавлен […]

большой передний кенгурятник, ограничительная

[…]

планка и багажник на крыше.

ms-auto.co.jp

To be fully armed and show the impact, 3 inch lift ups and

[…]

special mat black wheel and BF Goodrich

[…] mud terrain tires, large front grill guard […]

and tail guard and roof racks are added.

ms-auto.co.jp

bb) содействовать созданию […]

у женщин и девочек положительного представления о профессиональной деятельности в области науки

[…]

и техники, в том числе в средствах массовой информации и социальных средствах информации и через информирование родителей, учащихся, преподавателей, консультантов по вопросам профориентации и разработчиков учебных программ, а также посредством разработки и расширения других стратегий, призванных стимулировать и поддерживать их участие в этих областях

daccess-ods.un.org

(bb) Promote a positive image […]

of careers in science and technology for women and girls, including in the mass media and

[…]

social media and through sensitizing parents, students, teachers, career counsellors and curriculum developers, and devising and scaling up other strategies to encourage and support their participation in these fields

daccess-ods.un.org

BD выпускается в строгом соответствии с техническими условиями, все аудио могут быть расшифрованы вывода см. в разделе BD R
IP, BD ISO треков были совершенны следующего поколения выходе источника

macbook-covers.net

BD produced in strict accordance with specifications, all the audio can be decoded output, see BD RIP, BD ISO tracks were perfect the next generation of source output

macbook-covers.net

Поскольку пропорциональная

[…] счетная трубка BF3 будет реагировать […]

только на термальные нейтроны, полиэтиленовый модератор,

[…]

который замедляет случайные быстрые нейтроны до термальных энергий, окружает нейтронно чувствительную трубу.

ru.flukebiomedical.com

Since the BF3 proportional counter […]

tube will only respond to thermal neutrons, a polyethylene moderator, which slows the

[…]

incident fast neutrons to thermal energies, surrounds the neutron sensitive tube.

flukebiomedical.com

В настоящий момент компания

[…] […] Promwad работает над системой видео наблюдения и регистрации с использованием стандарта сжатия изображения JPEG2000 на базе кодека ADV212/202 и двухъядерного процессора Blackfin BF561.

promwad.com

Currently Promwad Company develops a video surveillance and recording system using JPEG2000 image compression standard based on ADV212/202 codec and Blackfin BF561 duo core processor.

promwad.com

Политика управления денежными средствами Компании ограничивает суммы финансовых активов, которые можно содержать в каком-либо из банков, в зависимости от размера капитала уровня такого банка и его долгосрочного кредитного рейтинга, присвоенного агентством Standard & Poors (например, не более 40% для банка с рейтингом «BB» на 31 декабря 2010 года).

kmgep.kz

The Company’s treasury policy limits the amount of financial assets held at any one bank to the lower of a stipulated maximum threshold or a percentage of the bank’s Tier I capital, which is linked to the banks long term counterparty credit rating, as measured by Standard and Poor’s rating agency, (e.g. not greater than 40% for a BB rated bank at December 31, 2010).

kmgep.kz

SF1605x400 обработанной винт мяч

[…] шариковинтовая SF типа обрабатываемой в соответствии с BK12 и BF/FF12 опор ШВП.

zappautomation.co.uk

The SF1605x400 machined ball screw is

[…] the SF type ballscrew machined to fit the BK12 and BF/FF12 ballscrew supports.

zappautomation.co.uk

C. Согласившись с

[…] тем, что BSP и BB следует отнести […]

к одному структурному элементу и так же, как BFC, они непосредственно

[…]

связаны с программой, эти члены Группы сочли, что по своему характеру эти службы обеспечивают выполнение программы и поэтому должны фигурировать в Части III бюджета вместе с Бюро по управлению людскими ресурсами (HRM).

unesdoc.unesco.org

C. While agreeing that BSP

[…] and BB should be placed together […]

and, with BFC, were directly linked to programme, they considered

[…]

that this was in a programme support capacity and that these services should therefore figure under Part III of the budget along with HRM.

unesdoc.unesco.org

Эта опция меню будет доступна после установки CD/DVD/BDROM-привода в NMT, или при подключении внешнего USB-привода CD/DVD/BDROM.

popcornhour.es

This option will only be accessible when a CD/DVD/BD-ROM drive has been installed into or attached to your NMT.

popcornhour.es

Если заготовка имеет важное значение в стране, то

[…]

составителям кадастров рекомендуется использовать национальные

[…] данные по заготовкам или вывести значение BF по конкретной стране.

ipcc-nggip.iges.or.jp

If logging is significant in the

[…] country, the inventory compilers are encouraged to use national […]

harvest data or derive country-specific BF values.

ipcc-nggip.iges.or.jp

I. Общие сведения о Шанхае должен достичь Фан-Ко,

[…] дизайн и производство BF VAV низким шасси шум […]

ветра предназначены для вентилятора выхлопных

[…]

устройств для удовлетворения оперативных потребностей различных рабочих условиях, он имеет небольшой размер, легкий вес, красивый внешний вид, низкий уровень шума, простота в обслуживании.

ru.shyngda.com

I. Overview of Shanghai should reach a Fan Co., the design and

[…] production of the BF VAV low noise wind chassis […]

designed for the blower exhaust devices

[…]

to meet the operational requirements of different working conditions, it has a small size, light weight, beautiful appearance, low noise, easy maintenance.

en.shyngda.com

1BB 2 b iii 2 Добыча Летучие выбросы (исключая удаление газа и сжигание в факелах) из газовых скважин через входные отверстия на устройствах переработки газа или, если обработка не требуется, в точках стыковки систем транспортировки […]

газа.

ipcc-nggip.iges.or.jp

1B 2 b iii 2 Production Fugitive emissions (excluding venting and flaring) from the gas wellhead through to the inlet of gas processing plants, or, where processing is not required, to the tie-in points on gas transmission systems.

ipcc-nggip.iges.or.jp

Модели BJ и BB стали первыми марками холдинга […]

Mack, построенными под влиянием новых транспортных веяний — машины способные

[…]

перевозить более тяжелые и объемные грузы с большей скоростью.

trucksplanet.com

The Models BJ and BB were the first trucks of Mack […]

Company, built under the influence of new transport trends — machines

[…]

capable of carrying heavy and bulky loads with greater speed.

trucksplanet.com

В мае 2012 года рейтинговое агентство Fitch Rating повысило долгосрочные рейтинги Новосибирской

[…]

области в иностранной и национальной

[…] валюте с уровня «BB» до «BB+», а также долгосрочный […]

рейтинг по национальной шкале –

[…]

с уровня «AA-(rus)» до «AA(rus)».

pwc.ru

In May 2012, Fitch Ratings changed its long-term rating for the Novosibirsk

[…]

Region (in foreign and local currency)

[…] from BB to BB+, and its long-term national-scale […]

rating from AA-(rus) to AA(rus).

pwc.ru

Вторая категория (BBB, BB, B) — стартап имеет готовый […]

или почти готовый (тестирующийся) продукт и начал привлекать первых

[…]

клиентов, однако пока не демонстрирует высоких темпов роста клиентской базы и доходов.

digitaloctober.ru

Second category (BBB, BB, B) — the startup has […]

a finished or almost finished (at the testing stage) product and has started

[…]

attracting its first clients, but has not get demonstrated a high income or client base growth rate.

digitaloctober.com:80

Долгосрочный рейтинг в иностранной и национальной валюте подтвержден на уровне «BB».

telecom.kz

The long-term rating in foreign and national currency was confirmed at “BB” level.

telecom.kz

Оборот

[…] компании Manitou BF, специализирующейся […]

только на подъемных машинах, превысил миллиард евро (более 15 миллиардов

[…]

эстонских крон) в год.

intrac.ee

The turnover of Manitou BF, who is focused […]

only on lifting machines, is over one milliard euro (more than 15 milliard Estonian kroons ) a year.

intrac.ee

Для учета коры в изымаемой при заготовке древесине необходимо использовать «долю коры в заготовленной древесине» (BF).

ipcc-nggip.iges.or.jp

Bark fraction in harvested wood (BF) should be 4.33 applied to account for bark in wood removals with harvest.

ipcc-nggip.iges.or.jp

На грузовики могут устанавливаться зарубежные

[…]

дизели Perkins мощностью 65 л.с. (базовый

[…] двигатель) и Deutz BF 04L 2011 мощностью […]

79 л.с. или отечественный владимирский

[…]

ВМТЗ Д-130Т мощностью 65 л.с. Приводы от валов отбора мощности спереди и сзади позволяют навешивать различное дополнительное оборудование.

trucksplanet.com

The trucks can be equipped with foreign

[…]

Perkins 65 hp diesel (Base engine) and Deutz BF 04L 2011 with

[…] an output of 79 hp or domestic VMTZ D-130T […]

developes 65 hp.

trucksplanet.com

Если бы Володя Малахов, до этого очень здорово

[…] игравший ту партию, пошел Bf5 c Ефименко, то мы […]

бы выиграли тот матч, вышли на чистое первое

[…]

место, и, что очень важно, поменялись бы с украинцами местами психологически.

crestbook.com

If Volodya Malakhov, who had played that game extremely well until

[…] then, had gone for Bf5 against Efimenko […]

then we’d have won the match, moved into

[…]

clear first place and, very importantly, switched places with the Ukrainians psychologically.

crestbook.com

16.11.2009 МРСК Центра присвоен

[…] кредитный рейтинг S&P «BB/B/ruAA-» прогноз «Стабильный», […]

свидетельствующий о способности

[…]

и готовности Компании своевременно и в полном объеме выполнять свои финансовые обязательства.

euroland.com

16.11.2009 IDGC of

[…] Centre was assigned a BB-/B/ruAA— credit rating […]

(“Stable”) by S&P, thus testifying to the Company’s capability

[…]

and readiness in the performance of its financial obligations.

euroland.com

Международное рейтинговое агентство Fitch повысило приоритетный необеспеченный рейтинг эмиссии еврооблигаций TNK-BP International Ltd /ТНК-ВР/ на сумму 700 млн долл. с уровня «BB+» до «BBB-, а также приоритетный необеспеченный рейтинг гарантированной программы по выпуску долговых обязательств объемом 5 млрд долл. и существующего выпуска облигаций в рамках программы в размере 1,5 млрд долл. с уровня «BB+» до «BBB-.

tnk-bp.com

The international rating agency Fitch raised the priority unsecured rating of the issue of eurobonds of TNK-BP International Ltd. (TNK-BP) by $700 million from the level BB+ to BBB- and the priority unsecured rating of the issue of debt securities for $5 billion and the current issue of bonds for program implementation for $1.5 billion from the level BB+ to BBB-.

tnk-bp.com

bb) должны быть упакованы […]

в закрытые контейнеры, которые были официально опечатаны и имеют регистрационный номер зарегистрированного

[…]

питомника; этот номер должен быть также указан в фитосанитарном сертификате в разделе «Дополнительная декларация.

fsvfn.ru

bb) be packed in closed containers […]

which have been officially sealed and bear the registration number of the registered

[…]

nursery; this number shall also be indicated under the rubric “Additional Declaration” on the Phytosanitary Certificate.

fsvfn.ru

bb) Место производства, свободное […]

от вредного организма – место производства, где данный вредный организм отсутствует, и

[…]

где оно официально поддерживается, cc) Участок производства, свободный от вредного организма — Определённая часть места производства, для которой отсутствие данного вредного организма научно доказано, и где в случае необходимости оно официально поддерживается в течение определённого периода времени, и которая управляется как отдельная единица, но таким же образом, как и свободное место производства.

fsvfn.ru

bb) Pest free place of production […]

denotes to a place of production where a specific type of pest is not present and the

[…]

place is officially protected, 3 cc) Pest free production site denotes to a production area where a specific type of pest is not present and this status is officially protected for a certain period of time and to a certain part of production area administered as a separate unit as in the case of place of production free from pests.

fsvfn.ru

После того как вы загрузите изображение, вы

[…]

сможете поместить его в своих сообщениях,

[…] используя специальный BB код, который отображается […]

под изображением при просмотре на полный экран.

forum.miramagia.ru

When you have uploaded a picture, you can place it in your

[…] posts by using the BB code text that is displayed […]

below the image when you view it at full size.

forum.miramagia.com

В нее входят 6 базовых

[…] шасси с дополнительным индексом BB и колесными формулами 4×4, 6х6 и 8×8 (модели от 16.33ОBB до 41.460BB) с полезной нагрузкой 8-27 т и […]

рядными 6-цилиндровыми

[…]

двигателями мощностью 326-460 л.с. Эту гамму замыкают седельные тягачи BBS (6×6/8×8) с допустимой нагрузкой на седло от 12 до 30 т, приспособленные для работы в составе автопоездов полной массой до 120 т и развивающие максимальную скорость 90 км/ч. Их оснащают 660-сильным дизелем V10, а наиболее тяжелые машины комплектуют автоматизированной 12-ступенчатой коробкой передач ZF.

trucksplanet.com

It has a bolster payload from 12 to 30

[…]

tons and GCVW is up

[…] to 120 tons. Maximum speed is 90 km/h. The semi-tractors are equipped with a 660 hp diesel engine V10, and the most heavy trucks are […]

used an automatic 12-speed transmission ZF.

trucksplanet.com

Изъятие древесины (L древ.-изъятия ) рассчитывается с помощью уравнения 2.12 из главы 2, товарные круглые лесоматериалы с корой (H), коэффициент преобразования и

[…]

разрастания биомассы (BCEF ), доля

[…] коры в заготовленной древесине (BF), отношение подземной биомассы […]

к надземной биомассе (R), доля

[…]

углерода в сухом веществе (CF) и табличные данные по умолчанию, раздел 4.5.

ipcc-nggip.iges.or.jp

Wood removal (L wood-removals ) is calculated with Equation 2.12, Chapter 2, merchantable round wood over bark (H), biomass conversion expansion factor (BCEF ), bark

[…]

fraction in harvested wood

[…] (BF), below-ground biomass to above-ground biomass ratio (R), carbon […]

fraction of dry matter (CF)

[…]

and default tables, Section 4.5.

ipcc-nggip.iges.or.jp

В Институте агротехники и животноводства Баварского земельного управления сельского хозяйства вот уже много лет

[…]

используются инкубаторы с принудительной

[…] циркуляцией воздуха серии BF от BINDER, благодаря […]

которым качество исследований остается

[…]

неизменном высоким.

binder-world.com

At the Institute for Agricultural Engineering and Animal Husbandry at the Bavarian State Research Center for Agriculture,

[…]

incubators with mechanical convection of the BF

[…] series from BINDER have supported the consistently […]

high quality of research for many years.

binder-world.com

влажность,W; —коэффициент биоразложения отходов на стадии

[…] полного метаногенеза Bf (зависит от морфологического […]

состава биоразлагаемой части ТБО).

ogbus.com

factor of biodecomposition of waste products at the stage of complete

[…] formation of methane Bf (depends on morphological […]

structure of biodecomposing part of MSW).

ogbus.ru

Русско-казахский словарь

` 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 - = Backspace Tab q w e r t y u i o p [ ] \ Delete CapsLock a s d f g h j k l ; ‘ Enter Shift z x c v b n m , . /

МФА:

син.

Основная словарная статья:

Нашли ошибку? Выделите ее мышью!

Короткая ссылка:

Слово/словосочетание не найдено.

В словаре имеются схожие по написанию слова:

Вы можете добавить слово/фразу в словарь.

Не нашли перевода? Напишите Ваш вопрос в форму ВКонтакте, Вам, скорее всего, помогут:

Правила:

  1. Ваш вопрос пишите в самом верхнем поле Ваш комментарий…, выше синей кнопки Отправить. Не задавайте свой вопрос внутри вопросов, созданных другими.
  2. Ваш ответ пишите в поле, кликнув по ссылке Комментировать или в поле Написать комментарий…, ниже вопроса.
  3. Размещайте только небольшие тексты (в пределах одного предложения).
  4. Не размещайте переводы, выполненные системами машинного перевода (Google-переводчик и др.)
  5. Не засоряйте форум такими сообщениями, как «привет», «что это» и своими мыслями не требующими перевода.
  6. Не пишите отзывы о качестве словаря.
  7. Рекламные сообщения будут удалены. Авторы получают бан.

Что происходит между нами сейчас? — Инесса Астахова

Что происходит между нами сейчас?

Бессознательное и Осознанность

Мой метод психотерапии называется Интерперсональный  психоанализ. Что это? 

Это одно их направлений современного психоанализа. Вообще психотерапия (я говорю о «лечении разговором») сейчас  — это сотни — сотни направлений и школ. И даже внутри одной — психоанализа — их тоже  много.  Я расскажу о том, что  особенного в моем методе. Он не очень распространен в России, это американское ответвление психоанализа. Я изучала его в Институте Психиатрии и Психоанализа Алана Уайта (Нью -Йорк) на самом первом курсе, когда они открыли направление для России. 

Основные имена тут  — конечно, З. Фрейд, вес начинается с Фрейда, но еще Г. Салливан, Э. Левинсона, Д. Стерн. Жизненный опыт каждого человека уникален и  существует столько же видов интерперсонального психоанализа, сколько есть интерперсональных психоаналитиков. Записаться на встречу со мной, чтобы узнать какой я психоаналитик можно здесь. Общее у нас одно — мы исследуем человека в контексте его отношений с другими людьми, а основным, что помогает меняться, становятся отношения между психоаналитиком и клиентом. 

Тревога

Все отношения человека с другими пронизаны тревогой с самого рождения. Любят ли меня? Не бросят ли меня? Достаточно и я умный и уместный? А еще дети растут в окружении тревожным матерей (Хорошая ли я мать? Правильно ли я это делаю? Что хочет от меня этот ребенок?) И эти матери буквально загружают своей тревогой  детей с самого рождения. 

По мнению Салливана (Sullivan, 1953), тревога и наши усилия её избежать формируют нашу самооценку, бессознательные защитные механизмы и модели взаимоотношений. Тревога возникает в наших взаимоотношениях с людьми и, как правило, заразна, как вирус,  поражая не только отдельных людей, но и целые семьи. Каждый человек как-то умеет справляться со своей тревогой. И вот именно то,  какими бессознательными способами он избегает тревоги, мы  исследуем на встречах. Порой эти способы поражают воображение. На какие только ухищрения и бессознательные сговоры с самим собой и Другими не идут люди, чтобы скрыть от себя неприятные тревожные темы!!

Например, одна моя клиентка рассказала, что  в ее детстве отец все время пил, мог быть агрессивным. Но при этом  в семье никогда! никто! не говорил о его проблемах. Он возил дочь пьяным за рулем, мать отправляла дочку к отцу на работу, и она наблюдала там его пьяные посиделки, но ни разу ни одной фразы не прозвучало в семье (девочке уже 30 лет)  об алкоголизме отца.

Или еще пример. В семье моей клиентки мама после ужина часто идет в туалет и эвакуирует съеденное в унитаз. Она еще много выпивает, часто кричит на детей. Но никто ни разу не сказал даже в разговорах друг с другом!(в семье трое детей и  отчим) о булимии и алкоголизме матери.

Диссоциация

Такое «среднее знание», когда все вроде бы знают о какой-то болезненной проблеме, но при этом делают вид, что не знают, в интерперсональном психоанализе  называют диссоциацией. Чем это плохо? А просто тем, что  создает отравленные тревогой отношения между всеми, создает постоянную тревогу у детей и взрослых и такую кособокую модель  отношений с собой и другими, в которых нельзя говорить о главном, а с тревогой и страхом надо как-то справляться молча, желательно вообще подавляя, диссоциируя, убирая ее от осознания, чтобы она накапливалась и отравляла собой все вокруг. Вот такие диссоциированные, тайные вещи мы и обсуждаем на встречах, когда отношения с аналитиком становятся достаточно безопасными, чтобы , наконец, заговорить обо всем этом. Ну или когда  в отношениях между двумя персонами  — психоаналитиком и клиентом (интерперсонально) — начинают проявляться те же самые отношения, которые были у человека с его близкими.  

Интерперсональный психоанализ – это теория диссоциативной реакции нашего разума на травму в близких отношениях.

Что происходит на встречах?

Подробный расспрос — это то, чем занимается психоаналитик на встречах. Вроде бы звучит банально, ведь всем понятно,  что психолог на встречах задает вопросы.  На самом деле это не совсем так, потому что в классическом психоанализе психоаналитику нужно молчать и следовать за бессознательным потоком ассоциаций пациента. А вот в интерперсональном, психоаналитику разрешено задавать вопросы и исследовать то, что обычно ускользает от внимания. Так мы обнаруживаем те самые диссоциированные темы, и «среднее знание» становится осознанием. А еще мы показываем каким любопытным, важным,  интересным может быть внутренний мир человека, чтобы он сам начал воспринимать его именно так. 

Участвующее наблюдение (Sullivan, 1954) 

В классическом психоанализе психоаналитик  — это нейтральный наблюдатель, на которого пациент проецирует свой невроз. А вот в интерперсональном, психоаналитику разрешено быть человеком со своими особенностями, своим опытом и даже  чувствами. Наконец-то в психоанализе заметили, что наблюдение и общение в кабинете не может быть нейтральным, что психоаналитик  сильно влияет на то, как и что происходит в его кабинете с сидящим напротив человеком. 

«Для того, чтобы помочь пациенту наладить отношения с собой и с другими, аналитик должен культивировать честные, открытые отношения в кабинете. Слова Салливана о том, что мы все просто люди, означает, что как пациент, так и аналитик приносят в отношения всю свою личность. Другими словами, тревога и уязвимость как аналитика, так и пациента влияют на то, что может и не может быть признано и озвучено в кабинете.

Такая открытость и откровенность привлекают не всех. Многие психоаналитики хотели бы выглядеть идеальными и не любят признаваться в своей тревоге и уязвимости. И тем не менее, обращая внимание на собственный субъективный опыт во время сессии, аналитик может заметить невнимание или диссоциацию и попытаться воскресить любопытство и рефлексию, произнести несказанное (Mitchell, 1988). Поэтому любимый вопрос интерперсонального  аналитика – «Что происходит между нами сейчас?»» (цитата из М. Белкин «Интерперсональная психотерапия пациента с физическими недостатками» Журнал Практическая психологии и Психоанализа»)

автор: Инесса Астахова


Интерперсональная психотерапия Салливана.

Салливан Гарри Стек родился в 1892 г. в США, в окрестностях Нори-ча, штат Нью-Йорк. Образование получил в Чикагском медицинском колледже, который закончил в 1917 г. С 1922 г. начал работать психиатром и к 30 годам заслужил репутацию блестящего клинициста. Начиная с 1929 г. разрабатывал основные положения своей теории межличностных отношений, которая в конечном итоге получила название интерперсональной теории. С 1936 г. занял пост директора Вашингтонской школы психиатрии.

Единственным прижизненным опубликованным трудом явилась «Концепция современной психиатрии» (1947). Лекции и рукописи Салливана были опубликованы во многих руководствах и сборниках.

Умер Салливан в 1949 г. в Париже по пути домой с собрания Исполнительного совета Всемирной федерации психического здоровья.

Психиатрический и психотерапевтический подход, разработанный Салливаном, основан на представлении о ведущем значении межличностных отношений между людьми в норме и патологии.

Развитие концепции в известной мере определялось конфронтацией с психоанализом. Суть интерперсональной психотерапии Салливана состоите признании важности межличностного взаимодействия как основы формирования нормы и патологии. Согласно Салливану, человека характеризуют две

ведущие потребности, одна из которых имеет биологическую природу (потребность в нежности, ласке), а вторая (потребность в безопасности) связана с межличностными отношениями. Психологический смысл первой потребности — ослабление силы физиологических потребностей (голод, жажда, половое влечение). Этот уровень функционирования присущ и животным. Вторая ведущая потребность имеет уже чисто человеческую природу и направлена на снижение тревоги и неуверенности. Удовлетворение второй потребности ложными способами приводит к психическим заболеваниям, которых, по мнению Салливана, у животных нет.

Отдельно Салливан акцентирует внимание на важной роли тревоги в патологии (дезорганизации жизни) и вообще в жизни. Нарушения поведения являются реакцией на усиление тревоги. Большое значение имеет и конфликт тенденций: стремление удовлетворить физиологические потребности может привести к утрате чувства безопасности. Одним из путей, которым индивид может избавиться от тревоги, является механизм «избирательного внимания», отсеивающий информацию, несущую тревогу.

Способы ослабления тревоги закрепляются в опыте. Важнейший период в этом смысле — детство. Причина, по которой именно в детстве происходит формирование наибольшего числа искаженных форм поведения, — неполноценный опыт. Неполноценность опыта на этом этапе развития обусловлена так называемой прототаксической — поверхностной, «до целенаправленной» — формой его приобретения. Сам опыт проживается на этом этапе развития в виде моментальных состояний, причем отсутствует понимание связи между прошлым, настоящим и будущим. При таком опыте окружение отождествляется с собственными эмоциями ребенка. Например, материнская грудь воспринимается по-разному. Если молоко идет легко и в достаточном количестве, что приводит к удовлетворению биологической потребности, то сама грудь закрепляется в сознании как хорошая. Если молока мало, то грудь закрепляется в сознании как плохая.

Следующий период развития — паратаксический — характеризуется тем, что индивид осознает определенные связи между явлениями, но эти связи могут носить поверхностный, случайный и внешний характер. Например, при совпадении событий во времени. Паратаксический период развития имеет важное значение в возникновении патологии, и искажение понятий и опыта сходно с фрейдовским пониманием «переноса». У пациента происходит генерализация отрицательного опыта в межличностных отношениях, главным образом с раннего детства и до отношений с психотерапевтом.

В процессе психотерапии регрессивный, паратаксический способ корригируется анализом отношений пациента в детстве, и одновременно в межличностных отношениях с психотерапевтом больной учится получать удовлетворение от общения с людьми, избавляется от тревоги, приобретает чувство безопасности, налаживает адекватные отношения с собой и окружающими людьми. При этом происходит перестройка личности, которая приводит к тому, что пациент начинает явно видеть пути выхода из ситуаций, ранее представлявшихся неразрешимыми.

По своему характеру метод Салливана приближается к современным вариантам краткосрочной психотерапии. В нем четко прослеживается, наряду с аналитической ориентацией, элемент поведенческой психотерапии.

Поможем написать любую работу на аналогичную тему

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту

Узнать стоимость

Интерперсональные компоненты и маркеры эмоциональной компетентности дошкольников в связи с характеристиками семейного взаимодействия

           

2018 №6 — перейти к содержанию номера…

Постоянный адрес этой страницы — https://mir-nauki.com/112psmn618.html

Полный текст статьи в формате PDF (объем файла: 664.4 Кбайт)


Ссылка для цитирования этой статьи:

Сергуничева Н.А., Василенко В.Е. Интерперсональные компоненты и маркеры эмоциональной компетентности дошкольников в связи с характеристиками семейного взаимодействия // Интернет-журнал «Мир науки». — 2018 №6. — URL: https://mir-nauki.com/PDF/112PSMN618.pdf


Интерперсональные компоненты и маркеры эмоциональной компетентности дошкольников в связи с характеристиками семейного взаимодействия

Сергуничева Надежда Александровна
ФГБОУ ВО «Санкт-Петербургский государственный университет», Санкт-Петербург, Россия
Аспирант
E-mail: [email protected]

Василенко Виктория Евгеньевна
ФГБОУ ВО «Санкт-Петербургский государственный университет», Санкт-Петербург, Россия
Кандидат психологических наук, доцент
E-mail: [email protected]
ORCID: http://orcid.org/0000-0003-3070-5522
РИНЦ: http://elibrary.ru/author_profile.asp?id=285619

Аннотация. Статья посвящена изучению взаимосвязей интерперсональных компонентов эмоциональной компетентности старших дошкольников (идентификация эмоций, эмпатия, экспрессия), ее маркеров (самооценка, тревожность, страхи) и характеристик семейного взаимодействия (стилей воспитания, эмоционального взаимодействия матерей с детьми, семейной адаптации и сплоченности). Выборка: 74 диады мать-ребенок: 37 мальчиков и 37 девочек; дети 5 лет (n = 38) и дети 6 лет (n = 36) из Санкт-Петербурга. Корреляционный анализ выявил, что интерперсональный блок эмоциональной компетентности у дошкольников в целом лучше сформирован при высоком эмоциональном принятии их матерями, зрелости поведенческих проявлений матерей при эмоциональном взаимодействии. Более низкий уровень эмоциональной компетентности дошкольников отмечается при недостаточности требований-обязанностей к ребенку, более выраженных гиперпротекции, фобии утраты ребенка и проекции на ребенка собственных нежелательных качествО. При этом для идентификации эмоций и экспрессии важны как особенности эмоционального взаимодействия, так и стилевые характеристики, а для эмпатии – благополучие в эмоциональной стороне взаимодействия матерей с детьми. Идентификация эмоций менее сформирована при неустойчивости стиля воспитания. Обнаружен компенсаторный механизм в формировании эмоциональной компетентности при проблемных зонах семейного взаимодействия. Дошкольники, у матерей которых ниже понимание причин состояния ребенка, лучше определяют эмоции по фотографиям. Маркеры эмоциональной компетентности детей взаимосвязаны, прежде всего, со стилевыми характеристиками воспитания и личностными особенностями матерей, влияющими на воспитание. Так, самооценка дошкольников выше при требовательности матерей к обязанностям детей. Тревожность детей выше при более выраженных наказаниях в семье и в то же время при предпочтении матерью в ребенке детских качеств. Страхи у детей менее выражены при расширении родительских чувств, неустойчивости стиля воспитания, при предпочтении в ребенке детских качеств и воспитательной неуверенности матери, т. е. при характеристиках, указывающих на мягкость и неуверенность матери, а также при неразвитости родительских чувств. В то же время усиливать страхи могут потворствование и, наоборот, излишняя требовательность. Cтрахи менее выражены при гибкости семейной системы и удовлетворенности матерей семейной сплоченностью. Таким образом, безусловное принятие ребенка, зрелость поведенческих проявлений матерей при эмоциональном взаимодействии и стилевых характеристик воспитания могут рассматриваться в качестве ресурсов для формирования эмоциональной компетентности у старших дошкольников.

Ключевые слова: старшие дошкольники; эмоциональная компетентность; интерперсональные компоненты и маркеры эмоциональной компетентности; идентификация эмоций; эмпатия; экспрессия; самооценка; тревожность; страхи; стилевые характеристики воспитания; эмоциональное взаимодействие матерей с детьми; семейная адаптация и сплоченность

Скачать


Контент доступен под лицензией Creative Commons Attribution 4.0 License.

ISSN 2309-4265 (Online)


Уважаемые читатели! Комментарии к статьям принимаются на русском и английском языках.
Комментарии проходят премодерацию, и появляются на сайте после проверки редактором.
Комментарии, не имеющие отношения к тематике статьи, не публикуются.

Как отточить свои навыки межличностного общения

Мероприятия по созданию сообщества являются отличительной чертой начала учебного года — как в классах, так и в профессиональном развитии, — но к поздней осени они иссякают. Эти занятия важны, поскольку они дают нам возможность расти в группах и индивидуально.

Вот четыре предложения о том, как вы можете продолжать развивать свои навыки межличностного общения, а также создавать сообщество со своими коллегами и учениками.Все это находится в сфере вашего влияния, и вы можете начать действовать прямо сейчас.

4 совета по улучшению навыков межличностного общения

1. Слушайте широко: Куда направляется ваш разум, когда вы слушаете? Иногда, возможно, вы внимательно следите за тем, что говорит говорящий, держа свое сердце открытым. В других случаях ваш разум может блуждать в месте суждения или нетерпения, или, может быть, вы захотите вскочить и предложить решения и советы. Умение слушать лежит в основе здоровых социальных отношений.

Слушать широко означает слушать с надеждой, любопытством и состраданием. Это означает прислушиваться к возможности углубить и укрепить отношения с разгневанным родителем, неуважительным учеником или сварливым коллегой. Когда мы внимательно слушаем, мы готовы построить сильное сообщество. Я разработал упражнение, которое поможет вам практиковать эту технику. Подумайте, как вы могли бы использовать ее в своих пространствах для профессионального развития и на собраниях преподавателей. Кроме того, предложите своим ученикам внимательно слушать и делиться стратегиями, которые они могут попробовать.

2. Обратите внимание на язык тела:  Невербальное общение может сказать больше, чем слова, слетающие с наших уст. Часто сообщения, которые мы пытаемся передать, передаются с помощью нашей высоты тона, тона, громкости, темпа и языка тела. Чтобы построить сообщество, нам нужно изучить наши собственные невербальные выражения и подумать, как мы интерпретируем выражения других.

Иногда мы можем неправильно общаться через язык тела, вызывая такие проблемы:

  • Когда мы разговариваем с кем-то и замечаем несоответствие между его выбором слов и его невербальной коммуникацией, наше доверие к нему уменьшается.
  • Когда наш собственный язык тела не соответствует тому, что мы говорим, другие не будут так сильно нам доверять.
  • Если мы не можем прочитать невербальное общение человека, мы чувствуем себя некомфортно рядом с ним.
  • Когда мы неправильно интерпретируем чужой язык тела, мы можем упустить возможность установить контакт или даже предпринять действия, которые негативно повлияют на другого человека.

Когда вы общаетесь с другими людьми — учениками, коллегами, родителями — начните сосредотачивать свое внимание на собственных невербальных сигналах.Как вы передаете доброту? Любопытство? Сострадание? Как вы интерпретируете невербальное общение других людей? Ваша интерпретация заставляет вас становиться более любопытным и сострадательным или отстраниться от другого человека?

Вы можете создать сообщество, просто повысив свою осведомленность о языке тела и о том, как вы интерпретируете язык тела других людей.

3. Расширьте свою культурную компетентность:  Культурная компетентность — это способность понимать, ценить и взаимодействовать с людьми из культур или систем убеждений, отличных от вашей собственной.Это способность преодолевать межкультурные различия, чтобы что-то делать — обучать студентов, сотрудничать с коллегами или общаться с друзьями. Различия могут быть поколенческими, расовыми, гендерными, национальными/региональными и т. д. Культурная компетентность помогает создавать сильные сообщества.

Культурно компетентные педагоги:

  • Осознают свою культурную идентичность, представления о различиях и бессознательные предубеждения.
  • Иметь знания об общей роли, которую культура играет в жизни людей, а также знания о конкретных других культурах.
  • Эффективно ориентироваться в различиях — самосознание и знания не превращаются автоматически в способность действовать.

Независимо от нашей расы или этнической принадлежности, пола или социально-экономического положения, всем нам необходимо развивать культурную компетентность, если мы действительно хотим создать здоровые школы и классные коллективы.

4. Устраните конфликт:  Конфликт может либо укрепить, либо подорвать сообщество, но большинство из нас избегают конфликтов и не имеют навыков, чтобы с ними справляться.Хотя нам так много нужно узнать о том, как управлять конфликтами и участвовать в продуктивных конфликтах, давайте внимательно посмотрим на сплетни, будь то среди учащихся, родителей или сотрудников. Сплетни — это барометр общего межличностного здоровья в сообществе, и они могут быстро распространяться, если их не принимать во внимание. Я подозреваю, что многие из нас были свидетелями разрушительного воздействия сплетен на работе.

Если у вас есть проблема или жалоба на кого-то, сообщите об этом непосредственно этому человеку, получите консультацию или отзыв о том, как решить проблему, или отпустите ее.Одна из эффективных стратегий, которую я видел в школах, — это создание зон, свободных от сплетен, в которых люди обязуются положительно отзываться о других. В зоне, свободной от сплетен, если кто-то оступится, вы любезно напомните ему о соглашении. Я видел, как этот подход творит чудеса с детьми, родителями и персоналом — как только они осознают, насколько разрушительны сплетни, и стремятся их остановить.

Надеемся, что эти четыре стратегии помогли вам задуматься о ваших навыках межличностного общения, а также о вашем вкладе в школьное сообщество.Тесное общение и здоровое сообщество могут поддержать нас в трудные моменты, принести радость в нашу жизнь и повысить нашу устойчивость.

Глоссарий – Учебник по межличностному общению

вмещает

Стиль управления конфликтом, который может указывать на низкую заботу о себе и высокую заботу о других, часто рассматривается как пассивный или подчиненный и может привести к ситуации проигрыш/выигрыш.

Активные слушатели

Слушатели, которые сосредотачиваются на том, какое действие необходимо выполнить в отношении полученного сообщения, и пытаются сформулировать организованный способ инициировать это действие.

Активное прослушивание

Процесс сочетания внешне видимого позитивного поведения при слушании с позитивными практиками когнитивного слушания.

активно-эмпатическое слушание

Тип слушания, при котором слушатель активно и эмоционально вовлекается во взаимодействие таким образом, что это осознается со стороны слушающего и воспринимается говорящим.

фактическая личность

Я, состоящее из атрибутов, которыми вы или кто-то другой считаете, что вы действительно обладаете.

Адаптеры

Прикосновения к поведению и движениям, которые указывают на внутренние состояния, обычно связанные с возбуждением или беспокойством, и могут быть направлены на себя, других или объекты.

Агрессивное прослушивание

Плохая практика слушания, при которой люди обращают внимание на то, что говорит говорящий.

альтруистическая ложь

Ложь, рассказанная для повышения самооценки другого человека, демонстрации лояльности или искажения правды, чтобы избавить кого-то от вредоносной информации.

Нецензурная брань

Ругань, которая дает чувство облегчения, поскольку люди используют ее для снятия стресса и напряжения, что может быть предпочтительной альтернативой физической агрессии.

Законы о запрете смешанных браков

Законы, запрещающие вступать в брак людям разных расовых/этнических групп.

тревожная привязанность

Используется для описания людей, жаждущих близости, но беспокоящихся о том, что их покинут, что приводит к неуверенности в себе и эмоциональной нестабильности.

артефакты

Имущество, которое передает нашу личность.

Ассоциативная дружба

Крепкие межличностные отношения между людьми, которые равны с общим чувством лояльности и приверженности.

предполагаемое подобие

Перцептивная тенденция воспринимать других как похожих на нас.

Избегающая насадка

Используется для описания людей, которые сообщают о дискомфорте от близости и нежелании зависеть от других, что приводит к пессимистическому взгляду на любовь и страху близости.

избегать

Стиль управления конфликтом, который может указывать на низкую заботу о себе и других, при котором нет прямого общения о конфликте и может привести к ситуации проигрыша/проигрыша.

обход сцены

Стадия реляционного взаимодействия, когда люди сигнализируют о том, что они хотят закрыть линии связи.

Обратный канал

Вербальные и невербальные сигналы, которые мы посылаем, когда кто-то говорит, которые могут состоять из вербальных сигналов, таких как «ага», «ага» и «правильно», и/или невербальных сигналов, таких как прямой зрительный контакт, кивки головой и наклон вперед .

столик для склеивания

Стадия реляционного взаимодействия, включающая публичный ритуал, объявляющий о формальном обязательстве.

канал

Сенсорный маршрут, по которому движется сообщение.

каналов

Сенсорный маршрут, по которому движется сообщение.

Хрономика

Исследование того, как время влияет на общение.

ограничивающая ступень

Стадия реляционного взаимодействия, когда общение уменьшается, а определенные области или темы становятся ограниченными, поскольку люди вербально закрываются друг от друга.

сотрудничество

Стиль управления конфликтом, демонстрирующий высокую степень заботы о себе и других, обычно указывает на вклад в конфликт и/или отношения и приводит к беспроигрышной ситуации.

Коллективистские культуры

Культура, которая ценит внутригрупповую идентичность выше индивидуальной идентичности и ценит соответствие социальным нормам своей группы.

Коллегиальные коллеги

Сверстники, которые рассказывают о себе на рабочие и личные темы и выражают эмоциональную поддержку.

связь

Процесс создания значения путем отправки и получения вербальных и невербальных символов и знаков, на которые влияет множество контекстов.

Дружеская любовь

Общая стабильная и постоянная привязанность между двумя людьми, чьи жизни взаимозависимы.

конкурирующие

Стиль управления конфликтом, который указывает на высокую заботу о себе и низкую заботу о других, при котором одна сторона пытается победить, получая уступки или согласие от другой.

компрометация

компрометация

семья по обоюдному согласию

Семья с высокими ориентациями как на общение, так и на конформизм поощряет открытое общение, но также поддерживает иерархию, которая ставит родителей выше детей.

постоянная связь

Качество личных медиа, при котором мы почти все время «доступны», что может одновременно утешать и вызывать беспокойство.

Контактные культуры

Культурные группы, в которых люди стоят ближе друг к другу, больше смотрят друг другу в глаза, чаще прикасаются друг к другу и говорят громче.

зараженные сообщения

Сообщения, содержащие смешанные или вводящие в заблуждение выражения.

Критическое прослушивание

Прослушивание с целью анализа или оценки сообщения.

Культурный контекст

Аспекты идентичности, такие как раса, пол, национальность, этническая принадлежность, сексуальная ориентация, класс и способности, влияющие на общение.

тёмная сторона отношений

Включает действия, которые общество в целом считает неприемлемыми, и действия, непродуктивные для тех, кто находится в отношениях.

Расшифровка

Процесс превращения общения в мысли.

дифференцирующая ступень

Стадия реляционного взаимодействия, на которой общение о различиях становится основным направлением, и люди восстанавливают границы между собой.

Дискриминативное прослушивание

Сосредоточенный и обычно инструментальный тип слушания, который в первую очередь физиологический и возникает в основном на стадии восприятия в процессе слушания.

Правила отображения

Социокультурные нормы, влияющие на эмоциональное выражение.

DTR разговор

Форма общения для поддержания отношений, которая определяет отношения между двумя людьми, часто возникает на ранних стадиях отношений, чтобы уменьшить неопределенность в отношении того, как один относится к другому человеку.

Подслушивание

Плохая практика прослушивания, включающая запланированную попытку тайно подслушать разговор.

Эмблемы

Жесты, имеющие конкретное согласованное значение.

Обмен эмоциями

Сообщение об обстоятельствах, мыслях и чувствах, связанных с эмоциональным событием.

Эмоциональный интеллект

Способность отслеживать собственные и чужие чувства и эмоции, различать их и использовать эту информацию для управления своим мышлением и действиями.

Эмоции

Физиологические, поведенческие и/или коммуникативные реакции на стимулы, которые когнитивно обрабатываются и воспринимаются как эмоциональные.

Кодировка

Процесс превращения мыслей в общение.

Окружающий шум

Физический шум, присутствующий при общении.

экспериментальная площадка

Стадия реляционного взаимодействия, на которой люди обмениваются информацией и часто переходят от незнакомцев к знакомым.

Внешние атрибуты

Процесс связывания причины поведения с ситуационными факторами.

Сексуальное или эмоциональное взаимодействие с кем-то, кроме основного романтического партнера.

лицевая сторона

Спроецированное я, которое мы хотим поместить в мир.

Теория согласования лиц

Теория, утверждающая, что люди во всех культурах договариваются лицом к лицу посредством коммуникативных встреч, и что культурные факторы влияют на то, как мы занимаемся уходом за лицом, особенно в конфликтах.

облицовка

Коммуникативные стратегии, которые мы используем, чтобы проецировать, поддерживать или восстанавливать свое лицо или поддерживать, восстанавливать или бросать вызов чужому лицу.

Факты

Выводы, основанные на прямом наблюдении или групповом консенсусе.

семейные торжества

Формальные семейные ритуалы, которые более стандартизированы между семьями, могут быть культурно специфичными, помогают передавать ценности и воспоминания из поколения в поколение и включают обряды посвящения, а также религиозные и светские праздники.

Семейные традиции

Официальные семейные ритуалы, которые широко варьируются от семьи к семье и включают, среди прочего, дни рождения, семейные встречи и семейные каникулы.

Обратная связь

Сообщения, отправленные в ответ на другие сообщения.

Официальное время

Применяется к профессиональным ситуациям, в которых мы должны быть вовремя или даже на несколько минут раньше.

Друзья с льготами

Отношения, которые имеют близость дружбы и сексуальную активность романтического партнерства без ожиданий романтических обязательств или ярлыков.

Дружба

Добровольные межличностные отношения между двумя обычно равными людьми, взаимно влияющими друг на друга.

фундаментальная ошибка атрибуции

Ошибка восприятия, из-за которой мы с большей вероятностью объясним поведение других, используя внутренние, а не внешние атрибуции.

Эффект ореола

Эффект восприятия, возникающий, когда первоначальное положительное восприятие заставляет нас рассматривать последующие взаимодействия как положительные.

тактильные части

Изучение общения на ощупь.

высокая ориентация на разговор

Люди свободно и часто общаются друг с другом о деятельности, мыслях и чувствах.

высококонтекстная связь

Стиль общения, при котором большая часть смысла, генерируемого во время взаимодействия, исходит от невербальных или контекстуальных сигналов, а не от вербального общения.

рупорный эффект

Эффект восприятия, возникающий, когда первоначальные негативные восприятия заставляют нас рассматривать последующие взаимодействия как негативные.

идеальное я

Я, состоящее из атрибутов, которыми вы или кто-то другой хотели бы, чтобы вы обладали.

Потребности в идентификации

Потребности, связанные с желанием представить себя другим и быть определенным образом оцененным.

Иллюстраторы

Самый распространенный тип жестов, используемый для иллюстрации словесного сообщения, которое они сопровождают.

Немедленное поведение

Вербальное и невербальное поведение, уменьшающее реальное или предполагаемое физическое и психологическое расстояние между коммуникаторами.

имплицитные теории личности

Процесс интерпретации, в котором используется предыдущий опыт для обобщения общей личности человека на основе ограниченных черт, которые мы можем воспринять.

Индивидуалистические культуры

Культура, которая ставит индивидуальную идентичность выше групповой и поощряет конкуренцию и уверенность в себе.

путаница между выводом и наблюдением

Частый источник недопонимания, заключающийся в неправильном восприятии вывода (заключения, основанного на ограниченной информации) как наблюдения (наблюдаемого или согласованного факта).

Выводы

Выводы, основанные на мыслях или предположениях, но не на прямом наблюдении.

Неформальное время

Применяется к случайным и межличностным ситуациям, в которых существует гораздо больше различий в плане ожиданий в отношении оперативности.

Информационные узлы

Сверстники, которые общаются только на рабочие темы и имеют низкий уровень самораскрытия и доверия.

Информационное прослушивание

Аудирование с целью понимания и сохранения информации.

начальный этап

Стадия реляционного взаимодействия, на которой люди оценивают друг друга и пытаются представить себя в выгодном свете.

Инструментальные нужды

Потребности, которые помогают нам выполнять задачи в повседневной жизни и достигать краткосрочных и долгосрочных целей.

интегрирующий столик

Стадия реляционного взаимодействия, на которой сливаются идентичности и личности двух людей и развивается чувство взаимозависимости.

интегративное обучение

Подход, который побуждает учащихся размышлять о том, как содержание, которое они изучают, связано с другими занятиями, которые они посещали или посещают, их профессиональными целями и их гражданскими обязанностями.

ступень усиления

Стадия реляционного взаимодействия, на которой люди указывают, что хотели бы или готовы к большей близости, близости или взаимозависимости.

интерактивная модель коммуникации описывает коммуникацию

Описывает общение как процесс, в котором участники чередуют позиции отправителя и получателя и генерируют смысл, отправляя сообщения и получая обратную связь в физическом и психологическом контексте.

связь между поколениями

Общение между людьми разных возрастных групп.

Внутренние атрибуты

Процесс связывания причины поведения с личными аспектами, такими как личность.

Межличностное общение

Общение между людьми, жизнь которых взаимно влияет друг на друга.

компетентность в межличностном общении

Наша способность эффективно и надлежащим образом общаться в рамках наших личных отношений.

Межличностный конфликт

Взаимодействия, в которых существуют реальные или предполагаемые несовместимые цели, пугающие ресурсы или противоположные точки зрения.

Интерпретация

Третья часть процесса восприятия, в которой мы придаем значение нашему опыту, используя ментальные структуры, известные как схемы.

Насилие со стороны интимного партнера (IPV)

Физическое, словесное и эмоциональное насилие между двумя людьми, состоящими или недавно состоявшими в романтических отношениях.

интимный терроризм (ИТ)

Насилие, используемое одним партнером для получения общего контроля над другим.

Внутриличностное общение

Общение с самим собой с помощью внутренней вокализации или рефлексивного мышления.

Жаргон

Специализированные слова, используемые определенной группой или профессией.

Окно Джохари

Концепция, которую можно применять к различным межличностным взаимодействиям, чтобы помочь нам понять, какие части нас самих открыты, скрыты, слепы и неизвестны.

Решения

Выражения одобрения или неодобрения, которые являются субъективными и не поддающимися проверке.

кинесикс

Относится к изучению движений рук, рук, тела и лица.

невмешательство для семьи

Семья с низкой ориентацией на общение и конформизм, имеет нечастые и/или короткие взаимодействия и не обсуждает многие темы.

Прослушивание

Наученный процесс получения, интерпретации, припоминания, оценки и реагирования на вербальные и невербальные сообщения.

Среда прослушивания

Характеристики и нормы организации и ее членов, которые способствуют ожиданиям и восприятию слушания.

Долговременная память

Способность запоминать мысли, которая может сохранять стимулы от двадцати секунд до одной минуты.

Зеркало

Концепция, которая объясняет, что мы видим свое отражение в реакциях других людей на нас, а затем формируем нашу самооценку на основе того, как, по нашему мнению, другие люди видят нас.

Низкая ориентация при разговоре

Люди не так часто взаимодействуют друг с другом, а темы для разговоров более ограничены.

низкоконтекстная связь

Стиль общения, при котором большая часть смысла, создаваемого во время взаимодействия, исходит из используемого вербального общения, а не из невербальных или контекстуальных сигналов.

совпадающая гипотеза

Указывает, что люди с одинаковым уровнем привлекательности будут объединяться в пары.

Ментальный брекетинг

Процесс сочетания внешне видимого позитивного поведения при слушании с позитивными практиками когнитивного слушания.

отношения наставничества

Отношения, в которых один человек действует как проводник, помогая другому продвигаться к карьерным целям.

сообщение

Вербальное или невербальное содержание, передаваемое при общении.

Чтение мыслей

Общение, в котором один человек приписывает что-то другому, используя обобщения, обычно приводит к защитной реакции, которая обостряет конфликт.

зеркальное отображение

Часто подсознательная практика использования невербальных сигналов, которые совпадают с сигналами окружающих нас людей.

смешанные сообщения

Сообщения, в которых вербальные и невербальные сигналы противоречат друг другу.

Мнемонические устройства

Техники, помогающие вспомнить информацию.

монохронный

Фиксированная и точная ориентация на время, в котором время рассматривается как товар, который можно планировать, экономить, тратить и тратить впустую, а события должны планироваться заранее и иметь установленное время начала и окончания.

Нарциссическое слушание

Эгоцентричное и поглощенное собой слушание, при котором слушатели пытаются взаимодействовать о себе.

Шум

Все, что мешает обмену сообщениями между участниками коммуникационной встречи.

бесконтактный

Культурные группы, в которых люди стоят дальше друг от друга во время разговора, меньше смотрят в глаза и меньше прикасаются друг к другу во время обычных взаимодействий.

Невербальная коммуникация

Процесс создания значения с помощью поведения, отличного от слов.

офтальмология

Изучение поведения глаз как невербальной коммуникации.

Универсальный

Быстрая реакция на сообщение другого человека, обостряющее конфликт.

Организация

Вторая часть процесса восприятия, в которой мы сортируем и классифицируем информацию, которую воспринимаем, на основе врожденных и приобретенных когнитивных моделей.

должен сам

Я, которое состоит из атрибутов, которыми вы или кто-то другой считаете, что вы должны обладать.

параязык

Озвученная, но не вербальная часть устного сообщения, такая как скорость речи, громкость и высота тона.

парафраз

Сообщение, перефразированное вашими словами.

Частичные сообщения

Сообщения, в которых отсутствует соответствующий тип выражения, могут привести к недоразумениям и конфликтам.

участников

Отправители и/или получатели сообщений в процессе связи.

Страстная любовь

Эмоционально заряженная помолвка между двумя людьми, которая может быть как волнующей, так и болезненной.

Шаблонные семейные взаимодействия

Частые семейные ритуалы, не имеющие степени официальности традиций или торжеств.

отношения с коллегами

Отношения между двумя людьми, которые не имеют формальной власти над другим и в некотором роде взаимозависимы.

Слушатели, ориентированные на людей

Слушатели, которые обеспокоены эмоциональным состоянием других и слушают с целью предложить поддержку в межличностных отношениях.

Восприятие

Процесс отбора, орг

Проверка восприятия

Стратегия, помогающая нам отслеживать наши реакции и восприятие людей и общения.

личные идиомы

Коммуникативные конструкции между партнерами по отношениям, такие как прозвища, которые создают чувство принадлежности и имеют уникальное значение для тех, кто находится в отношениях, но могут не иметь смысла для посторонних.

Личность

Общий способ мышления, чувств и поведения человека, основанный на скрытых мотивах и импульсах.

Фатическое причастие

Запрограммированные и рутинные вербальные взаимодействия, предназначенные для установления социальных связей, а не для фактического обмена смыслами.

Физический контекст

Факторы окружающей среды при общении.

Физические потребности

Потребности, которые поддерживают работу нашего тела и разума.

Физиологический шум

Шум, вызванный физическим заболеванием, травмой или физическим напряжением.

плюралистическая семья

Семья с высокой ориентацией на общение и низкой конформностью поощряет открытую дискуссию для всех членов семьи и в которой родители не стремятся контролировать поведение или решения своих детей или друг друга.

полихронный

Гибкая культурная ориентация на время, в которой отношения часто ценятся выше расписания и одновременного назначения встреч, а также опоздания или пропуски встреч, не могут быть нарушением норм.

Предубеждение

Негативные чувства или отношение к людям, основанные на их идентичности или идентичностях.

эффект первенства

Тенденция восприятия придавать большее значение первой информации, которую мы получаем о человеке.

Первичные эмоции

Врожденные эмоции, переживаемые в течение коротких периодов времени, проявляются быстро и выражаются одинаково в разных культурах.

Просоциальная самопрезентация

Стратегическое проявление поведения, которое представляет человека как образец для подражания и делает его более симпатичным и привлекательным.

защитное семейство

Семья с низкой ориентацией на общение и высокой конформностью ожидает от детей послушания родителям и не ценит открытое общение.

Проксемикс

Изучение того, как пространство и расстояние влияют на общение.

Психологический контекст

Ментальные и эмоциональные факторы при общении.

психологический шум

Шум, связанный с нашим психологическим состоянием, включая настроение и уровень возбуждения, который может мешать прослушиванию.

Пунктуация

Структурирование информации в виде временной шкалы для определения причины (стимула) и следствия (реакции) наших коммуникационных взаимодействий.

эффект недавности

Перцептивная тенденция придавать большее значение самому последнему впечатлению, которое у нас есть от общения человека, а не более ранним впечатлениям.

Восприимчивая дружба

Дружба, которая включает разницу в статусе, которая делает отношения асимметричными.

Взаимная дружба

Крепкие межличностные отношения между людьми, которые равны с общим чувством лояльности и приверженности.

Реляционный контекст

Предыдущая межличностная история и тип отношений с человеком.

Потребности в отношениях

Потребности, которые помогают нам поддерживать социальные связи и межличностные отношения.

Культуры взаимоотношений

Уникальный климат в отношениях, который устанавливается посредством межличностного общения, адаптированного к установленным культурным и социальным нормам.

подпрограммы взаимоотношений

Коммуникативные акты, которые создают ощущение предсказуемости в отношениях, которые часто утешительны.

схемы отношений

Ожидания или планы, которые мы привносим в наши межличностные отношения, основанные на нашем социальном и культурном опыте.

подготовка ответа

Наша склонность репетировать то, что мы собираемся сказать дальше, пока говорящий еще говорит.

Заметность

Степень, в которой что-то привлекает наше внимание в определенном контексте.

Схема

Базы данных хранимой связанной информации, которую мы используем для интерпретации нового опыта.

Вторичные эмоции

Эмоциям, которые развиваются со временем, требуется больше времени, чтобы исчезнуть, и для их обработки требуется мышление более высокого порядка.

надежное крепление

Используется для описания людей, которые чувствуют себя комфортно в близости и зависимости и мало сомневаются в себе, что приводит к обычно эффективному управлению эмоциями.

Выбор

Первая часть процесса восприятия, в которой мы сосредотачиваем наше внимание на определенной поступающей сенсорной информации.

избирательное внимание

Наша склонность обращать внимание на сообщения, которые каким-то образом приносят нам пользу, и отфильтровывать другие.

Я-концепция

Суждения и оценки, которые мы делаем о нашей самооценке.

Самораскрытие

Целенаправленное раскрытие личной информации другому лицу.

Теория саморасхождения

Теория, объясняющая, что у людей есть убеждения и ожидания в отношении своего настоящего и потенциального «я», которые не всегда совпадают с тем, что они на самом деле испытывают.

Самоэффективность

Суждения людей о своей способности выполнять задачу в определенном контексте.

склонность к самоутверждению

Предвзятость самопрезентации, связанная с нашей тенденцией подчеркивать желаемые качества.

Самооценка

Суждения и оценки, которые мы делаем о нашей самооценке.

Самоисполняющиеся пророчества

Модели мышления и действий, при которых ложное убеждение человека запускает поведение, которое делает первоначальное ложное убеждение реальным или кажущимся истинным.

Самопрезентация

Процесс стратегического сокрытия или раскрытия личной информации с целью повлиять на восприятие других.

корыстная предвзятость

Ошибка восприятия, из-за которой мы чрезмерно приписываем причину наших успехов внутренним личным факторам, а наши неудачи приписываем внешним факторам, находящимся вне нашего контроля.

Корыстная самопрезентация

Стратегическое поведение, демонстрирующее человека как высококвалифицированного, готового бросить вызов другим и человека, с которым нельзя связываться.

Семантический шум

Шум, возникающий в процессе кодирования и декодирования, когда участники не понимают символ.

серийный спор

Повторяющийся образец разногласий по проблеме.

Кратковременная память

Способность запоминать мысли, которая может сохранять стимулы от двадцати секунд до одной минуты.

Ситуационное насилие в паре (SCV)

Насилие, спровоцированное конкретной ситуацией, не связанной со стремлением к контролю в отношениях.

Социальное сравнение

Теория, утверждающая, что мы оцениваем себя на основе того, как мы сравниваем себя с другими.

Теория социального сравнения

Теория, которая объясняет, как мы описываем и оцениваем себя с точки зрения того, как мы сравниваем себя с другими людьми.

Социальный контекст

Установленные правила или неустановленные нормы, регулирующие общение.

Теория социального обмена

Теория, утверждающая, что мы взвешиваем затраты и выгоды в наших отношениях.

Теория социального проникновения

Теория, утверждающая, что мы участвуем во взаимном процессе самораскрытия, который меняется по широте и глубине и влияет на развитие отношений.

нецензурная брань

Ругань используется в разговоре для создания социальных связей или для управления впечатлением (чтобы казаться крутым или привлекательным).

Специальные аналоги

Сверстники, которые имеют высокий уровень самораскрытия с относительно небольшими ограничениями и очень взаимозависимы с точки зрения оказания эмоциональной и профессиональной поддержки друг другу.

застойная стадия

Стадия реляционного взаимодействия, на которой отношения могут зайти в тупик, поскольку люди ждут окончания отношений.

Стереотипы

Наборы убеждений, которые мы формируем о группах, которые мы затем применяем к индивидуумам из этой группы.

отношения начальник-подчиненный

Отношения, основанные на наставничестве, дружбе или любовных отношениях между двумя людьми, один из которых имеет формальную власть над другим.

сообщения поддержки

Сообщения передаются открытым, честным и неконфронтационным способом.

оконечная ступень

Стадия реляционного взаимодействия, на которой отношения заканчиваются.

Территориальность

Врожденное стремление занимать и защищать места.

Знаки связи

Невербальные сигналы, которые сообщают о близости и сигнализируют о связи между двумя людьми.

Слушатели, ориентированные на время

Слушатели, которые больше озабочены ограничениями по времени и сроками, чем содержанием или отправителями сообщения.

транзакционная модель связи

Описывает коммуникацию как процесс, в котором коммуникаторы создают социальные реальности в социальном, реляционном и культурном контекстах.

модель передачи связи

Описывает общение как линейный односторонний процесс, в котором отправитель намеренно передает сообщение получателю.

неподдерживающие сообщения

Сообщения, которые могут заставить других реагировать защитно, что может привести к чувству разделения и фактическому разделению или разрыву отношений.

Вербальные выражения

Язык, который помогает нам сообщать о своих наблюдениях, мыслях, чувствах и потребностях.

Насильственное сопротивление (VR)

Насилие, которое часто является реакцией или ответом на интимный терроризм.

Вокал

Изучение параязыка, которое включает в себя вокальные качества, сопровождающие вербальные сообщения, такие как высота тона, громкость, скорость, качество голоса и вербальные наполнители.

Целые сообщения

Сообщения, которые включают в себя все соответствующие типы выражений, необходимые для наиболее эффективного общения в данной ситуации, включая то, что вы видите, что вы думаете, что вы чувствуете и что вам нужно.

Романы на работе

Отношения, в которых участвуют два сотрудника, которых эмоционально и физически привлекает друг к другу.

28+ лучших навыков межличностного общения в 2022 году

Вы можете быть самым опытным профессионалом в своей области…

Возможно, вы завоевали десятки наград и званий…

Но без этого одного типа навыков вы никогда не достигнете ваш полный потенциал.

Да, вы уже догадались: мы говорим о навыках межличностного общения .

Навыки межличностного общения, в двух словах, определяют, насколько хорошо вы ладите с другими людьми.

Но что еще нужно знать о навыках межличностного общения и как их развивать? Что ж, мы рассмотрим обе эти темы в этой статье!

  • Что такое навыки межличностного общения?
  • 7 типов навыков межличностного общения
  • Как продемонстрировать свои навыки межличностного общения
  • 10 наиболее востребованных навыков межличностного общения в 2022 году
  • Как развивать навыки межличностного общения

Итак, приступим!

Что такое навыки межличностного общения?

Навыки межличностного общения — это навыки, определяющие вашу способность ладить с другими людьми и понимать их.

Навыки межличностного общения — это не просто один навык, а скорее, они состоят из нескольких межличностных навыков. К ним относятся:

  • Работа в команде
  • Эмоциональный интеллект
  • Общение (вербальное и невербальное)
  • Лидерство

…И некоторые другие (полный список мы рассмотрим чуть ниже).

И да, они ЯВЛЯЮТСЯ спросом на любую работу.

Для должностей, связанных с людьми, очевидно, необходимы хорошие навыки межличностного общения.В конце концов, работа, в которой участвуют люди, требует, среди прочего, общения, командной работы и эмоционального интеллекта.

Навыки межличностного общения также пригодятся для очень индивидуальных ролей.

Допустим, вы писатель. Вы можете подумать, что пока вы можете просто сесть и написать, вам не придется иметь дело с этими надоедливыми навыками работы с людьми, верно?

Не совсем так.

Чтобы быть действительно хорошим писателем, вам нужно уметь хорошо общаться с другими людьми:

  • Вам нужно общаться со своими читателями и понимать, почему им нравятся/не нравятся ваши книги.
  • Вам необходимо связаться со своими издателями и убедиться, что в обоих случаях установлены четкие ожидания и обязанности.
  • Вы должны хорошо понимать, что собой представляют люди, чтобы писать в книге точные символы.

И здесь в игру вступают навыки межличностного общения!

Примеры навыков межличностного общения

Как мы упоминали ранее, навыки межличностного общения представляют собой смесь различных типов навыков общения с людьми.

Некоторые примеры межличностных навыков:

  • Сеть
  • Сотрудничество
  • Наставничество
  • Мотивация

7 типов межличностных навыков

Теперь, когда мы пошли из -за теории, которые увидят, что навыки в интервью.

№1. Коммуникация 

Коммуникация – это очень большая часть навыков межличностного общения.

В конце концов, как бы хорошо вы ни владели другими видами межличностных навыков (работа в команде, управление конфликтами, лидерство и т.), на самом деле не имеет значения, если вы не можете эффективно общаться с другими людьми.

Вот несколько примеров навыков, связанных с общением: 

  • Вербальное общение
  • Активное слушание
  • Невербальное общение
  • Запрос

#2. Работа в команде 

Работа в команде – это когда группа людей работает вместе для эффективного достижения общей цели или выполнения задачи.

Работа в команде — это навык межличностного общения, необходимый практически для любой работы.

Независимо от того, являетесь ли вы футболистом или специалистом по информатике, вам необходимо (эффективно) работать в команде для достижения своих целей. #3. Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект — это способность понимать и управлять эмоциями — как своими, так и другими людьми.

Эмоциональный интеллект необходим для работы на должностях, требующих взаимодействия один на один и большого эмоционального труда.

Медсестры являются хорошим примером этого. Помимо физической заботы о пациентах, они также должны быть чуткими к их эмоциональным потребностям и заботиться об их психическом состоянии.

Тем не менее, эмоциональный интеллект также пригодится на рабочем месте — способность «читать» эмоции коллег и действовать соответственно может иметь большое значение для построения хороших отношений. #4.Лидерство 

Лидерство – это способность мотивировать, поощрять и вдохновлять других и вести команду к достижению общей цели.

Лидерство необходимо для достижения успеха во всех видах ролей, включая:

  • Руководящие должности, такие как генеральный директор, директор, руководитель группы и т. д.
  • Должности, на которых вам нужно вдохновлять других людей. Сюда входят учителя, бренд-менеджеры и другие творческие должности.

Подумайте о разнице между средним и действительно великим учителем.Последний обладает способностью мотивировать студентов учиться, побуждать их идти за своей мечтой и вдохновлять их стать тем, кем они хотят. Если это не качества лидера, то мы не знаем, что это такое. #5. Управление конфликтами 

Управление конфликтами — это способность разрешать разногласия или споры таким образом, чтобы свести к минимуму отрицательные результаты и максимизировать положительные.

Управление конфликтами как профессиональный навык имеет широкий спектр применения, не ограничивающийся конкретными отраслями. В тот или иной момент вам, скорее всего, придется урегулировать разногласие в вашей рабочей среде, даже если оно возникнет между вами и коллегой, руководителем или клиентом.

Управление конфликтами включает: 

  • Посредничество
  • Разрешение конфликтов
  • Консультирование
  • Открытость

#6. Навыки влияния 

Навыки влияния включают в себя способность убеждать людей в том, как вы думаете по определенному вопросу, не применяя силу или принуждение и принимая во внимание их мнение.

Навыки влияния необходимы, если вы хотите, чтобы люди — будь то ваш руководитель, коллеги или клиенты — смотрели на вещи с вашей точки зрения и действовали определенным образом, принося пользу вам, команде или вашей карьере.

Навыки влияния включают: 

  • Переговоры
  • Убеждение
  • Исследования
  • Работа в сети

#7. Позитивное мышление

Позитивность — это навык, отношение и мышление.

Как это умение? Потому что это включает в себя практику , чтобы видеть лучшее в каждой ситуации и не позволять себе быть демотивированным жизненными недостатками.

А поскольку недостатки, трудности и проблемы будут частью жизни, независимо от вашей профессии, позитивное мышление просто жизненно необходимо.

Если вам интересно, как мышление может быть навыком межличностного общения, подумайте вот о чем: когда у вас позитивный настрой, вы счастливы и оптимистичны. Следовательно, у вас больше шансов построить конструктивные отношения со своими коллегами и стать полезным членом рабочей среды.

Вот несколько примеров позитивного мышления: 

  • Дружелюбие
  • Юмор
  • Общительность
  • Доброта

предполагаемые работодатели.

Вот наш совет, как наилучшим образом продемонстрировать свои навыки межличностного общения при поиске работы:

Шаг №1. Отсканируйте объявление о вакансии

Отсканируйте объявление о вакансии и найдите подходящие для работы навыки межличностного общения. Не ВСЕ навыки межличностного общения подходят для всех должностей.

Если вы, например, инженер-программист , от вас требуется четкая коммуникация и командная работа.

Если вы являетесь руководителем группы разработчиков программного обеспечения , работа потребует от вас (опять же) коммуникативных навыков, лидерских качеств, таких как наставничество и настойчивость, а также организационных навыков.

Итак, просмотрите объявление о вакансии, на которое вы претендуете, и составьте список соответствующих навыков межличностного общения.

Шаг №2. Добавьте эти навыки в свое резюме

Упомяните соответствующие навыки межличностного общения в следующих разделах резюме (в зависимости от того, что уместно): день — вы тоже хотите сделать их резервную копию.

Вот что мы подразумеваем под этим:

Если вы упомянете «Навыки общения» в разделе «Навыки», рекрутер, читающий это, не получит особой ценности.Конечно, вы говорите, что у вас есть навыки общения, но откуда они могут знать наверняка?

Если, с другой стороны, вы добавите немного в раздел своего опыта работы, чтобы рассказать о том, как вы использовали эти коммуникативные навыки, чтобы преуспеть на своей последней работе, ТОГДА ваши навыки будут сиять намного ярче!

  • Общался с 3 различными отделами — маркетингом, финансами и HR — чтобы успешно завершить проект Z.
  • Сильные коммуникативные навыки

Шаг №3.Добавьте (соответствующие) навыки в сопроводительное письмо

В дополнение к вашему резюме, вы также можете упомянуть в сопроводительном письме свои навыки межличностного общения!

В вашем резюме немного места для того, чтобы указать, сколько деталей вы можете упомянуть — в конце концов, все, что у вас есть, — это маркеры.

Что ж, в сопроводительном письме вы можете расширить то, что уже упомянули в резюме, но более подробно.

Давайте расширим предыдущий пример. В сопроводительном письме вы можете указать:

«Во время моей последней работы в качестве старшего менеджера по продуктам мне пришлось внедрить программное обеспечение для управления рабочим процессом, которое будет использоваться 3 отделами — маркетингом, финансами и HR.Я понял потребности каждого отдела и использовал это для поиска программного решения, которое работало для всех».

Шаг №4. Расскажите о своих навыках межличностного общения во время собеседования

Во время собеседования вам обязательно зададут много вопросов о ваших социальных навыках. И это правильно!

97% работодателей считают, что социальные навыки так же важны (если не важнее), как и профессиональные навыки. Это означает, что вы можете быть идеальным кандидатом с точки зрения сложных навыков, но если вам не хватает навыков межличностного общения, чтобы ладить с вашей командой, ваши шансы получить работу значительно снижаются

Однако, отвечая на такие вопросы на собеседовании, не просто скажите что-то вроде: «О, я великий лидер» и смотрите на интервьюера, ожидая, что он пойдет дальше.

Вместо этого приведите конкретный пример ситуации, когда вы использовали этот навык межличностного общения раньше, и как он помог вам преуспеть.

«Я считаю, что отлично умею управлять людьми. Мы всегда опережали график и укладывались в бюджет в каждом клиентском аккаунте, с которым мне удавалось. На этот раз из-за путаницы с HR несколько членов моей команды взяли отпуск одновременно, и было слишком поздно что-то менять.

Несмотря на ошибку, я позаимствовал членов команды из разных отделов, помог им быстро справиться с задачами и все же смог завершить неотложный проект вовремя.”

Я потрясающий менеджер.

Шаг № 5. Продемонстрируйте свои навыки во время собеседования

Одно дело говорить о своих навыках. Однако, если вы на самом деле не продемонстрируете их во время собеседования, рекрутер останется неубежденным.

Например, если вы говорите, что вы харизматичный лидер, и вы путаетесь в каждом вопросе интервью, это не слишком убедительно, верно?

Хотите быть уверены, что пройдете предстоящее собеседование блестяще? Подготовка – это главное! Ознакомьтесь с некоторыми из этих наиболее распространенных вопросов на собеседовании (и узнайте, как на них отвечать):

10 самых востребованных навыков межличностного общения для работы в 2022 году

Некоторые из наиболее востребованных навыков межличностного общения на рынке труда в настоящее время включают:

  • Активное слушание
  • Проблемное
  • Сочувствие
  • разрешение конфликтов
  • Positivity
  • Открытость
  • Разнообразие
  • Невербальная коммуникация
  • Толерантность
  • Networking

Как развивать межличностные Навыки

Навыки межличностного общения МОГУТ быть развиты, хотя на первый взгляд они кажутся чертами, с которыми люди рождаются (например,грамм. быть чутким, дружелюбным или вдохновляющим).

Учитывая, что приобрести навыки межличностного общения не так просто, как научиться жестким навыкам — вы не можете просто записаться на урок доброты, научиться быть добрым за семестр и получить сертификат в конце. Вместо этого навыки межличностного общения требуют приверженности и ежедневной практики для развития.

Тем не менее, вот несколько способов развить свои навыки межличностного общения:

  • Сохраните свои отношения: Не удаляйте друзей по колледжу или бывших коллег из своей жизни — вы никогда не знаете, куда вас заведет жизнь, поэтому сжигайте мосты никогда не бывает хорошей идеей.Возьмите кофе, позвоните им или, по крайней мере, время от времени отправьте им электронное письмо. Это называется нетворкинг.
  • Поставьте себя на место других людей: Взгляд на вещи с точки зрения других людей поможет развить вашу эмпатию и сострадание, а также позволит вам по-новому взглянуть на старые проблемы.
  • Ищите положительные качества в других: Практикуйтесь в поиске чего-то хорошего, например положительной черты, в людях, с которыми вы работаете. Мы знаем, что это может быть нелегко, но это определенно поможет вам стать добрее, терпимее и открытее.
  • Контролируйте свои эмоции: Позволив своим эмоциям взять над вами верх, вы серьезно повлияете на свою способность решать проблемы, слушать других и разрешать конфликты.
  • Обратите внимание на язык тела: Большая часть общения — это понимание того, что было , а не сказано, то есть устно. Языку тела, с другой стороны, всегда есть что сказать, поэтому чем больше внимания вы уделяете, тем лучше вы будете читать невербальные сигналы.
  • Признайтесь в своих ошибках : Послушайте, люди могут ошибаться — они совершают ошибки.Вы, вероятно, цените людей, у которых есть мужество признать свою неправоту и желание исправиться. Затем обязательно практикуйте то, что вы проповедуете в следующий раз, когда совершите ошибку. Однако имейте в виду, что из-за ваших ошибок без желания исправиться вы просто станете невыносимым.
  • Не прекращайте практиковаться, когда заканчиваете работу: Чтобы по-настоящему развить свои навыки межличностного общения, занимайтесь этим все время. Обратите внимание на свое мышление, не позволяя вещам, которые вы не можете контролировать, раздражать вас (например,грамм. утренний трафик), или практикуя дружелюбие с незнакомцами. Если сделать это частью своей рутины, навыки межличностного общения станут частью вас в мгновение ока, и вы заметите их преимущества и за пределами офиса.

Ключевые выводы

Вот и все, что вам нужно знать о навыках межличностного общения!

Теперь давайте повторим некоторые из наиболее важных моментов, которые мы рассмотрели в этой статье:

  • Навыки межличностного общения определяют вашу способность ладить с другими людьми и понимать их.
  • Навыки межличностного общения — это не просто отдельный навык. Скорее, они состоят из множества навыков межличностного общения.
  • Вы можете использовать свое резюме, сопроводительное письмо и собеседование, чтобы продемонстрировать свои навыки межличностного общения.
  • Есть способы улучшить свои навыки межличностного общения. К ним относятся: поставить себя на место других людей, контролировать свои эмоции и обращать внимание на язык тела (среди прочего).

Справочник SAGE по межличностному общению

 

ЧАСТЬ I: Основные вопросы и подходы

Марк Л.Кнапп и Джон А. Дейли

1. Предыстория и современные тенденции в изучении межличностного общения

 

ЧАСТЬ II: Перспективы расследования

Тим Левин

2. Количественные методы исследования в социальных науках

Карен Трейси и Кристин Фитч

3. Качественные методы межличностного общения

Кори Флойд и Тэмми Афифи

4. Биологические и физиологические аспекты межличностного общения

 

ЧАСТЬ III: Основные единицы

Джон А.Дали

5. Личность и межличностное общение

Чарльз Р. Бергер и Николас А. Паломарес

6. Структуры знаний и социальное взаимодействие

Мэтью С. Макглоун и Ховард Джайлз

7. Язык и межличностное общение

Джуди К. Бургун, Лаура К. Герреро и Валери Манусов

8. Невербальные сигналы

 

ЧАСТЬ IV: Процессы и функции

Сандра Меттс и Салли Планалп

9.Переживание и выражение эмоций: текущие тенденции и будущие направления в исследованиях межличностных отношений

Э.Л. МакДжордж, Б. Фэн и Б. Р. Берлесон

10. Поддерживающая коммуникация

Малкольм Р. Паркс

11. Социальные сети и жизнь отношений

Джеймс П. Диллард и Линн Ноблох

12. Межличностное влияние

Майкл Э. Ролофф и Бенджамин Чайлз

13. Межличностный конфликт: обзор

Джозеф Б.Вальтер

14. Теории компьютерной коммуникации и межличностных отношений

Брайан Х. Спицберг и Уильям Р. Купах

15. Навыки межличностного общения

 

ЧАСТЬ V: Контексты

Карен К. Майерс, Дэвид Р. Сейболд и Хи Сан Парк

16. Межличностное общение на рабочем месте

Джон Этцель и Стелла Тинг-Туми

17. Межкультурные перспективы межличностного общения

Анита Л.Вангелисти

18. Межличностные процессы в романтических отношениях

Тереза ​​Л. Томпсон, Джеффри Д. Робинсон и Дейл Э. Брашерс

19. Межличностное общение и здравоохранение

Джон П. Кофлин, Аскан Ф. Кенер, Пол Шродт и Мэри Энн Фицпатрик

20. Межличностное общение в семейных отношениях

Джон Ф. Нуссбаум, Лоретта Л. Печионни и Кевин Б. Райт

21. Межличностное общение на протяжении всей жизни

 

Индекс авторов

 

Тематический указатель

 

Об авторах

Что такое навыки межличностного общения? Освойте их для улучшения отношений

Когда я написал свою книгу  Необычайный PR, Обычный бюджет: руководство по стратегии,  , я был удивлен различными уровнями рецензирования и редактирования, необходимыми для публикации книги.Еще до того, как я отправил рукопись, я попросил бывшего коллегу прочитать и отредактировать мою работу. Затем я представил свою работу редактору в издательстве, и, как только она одобрила ее, она отправила ее своим коллегам, а затем в редакцию своей компании.

После одобрения моей книги редакционным советом мой редактор отправил мою работу рецензентам в моей области, затем редактору-разработчику, затем группе дизайнеров и верстальщиков и, наконец, еще одному редактору текстов. Было множество личностей, с которыми мне нужно было взаимодействовать по пути.

Оказывается, получение издательского контракта было только началом — многое происходит между разработкой концепции, написанием книги, поиском агента и издателя и появлением книги на книжных полках, в Audible или Kindle. На каждом этапе издательского процесса моя способность взаимодействовать с другими была решающей. Это подчеркнуло для меня, что независимо от того, что или сколько человек делает, вы никогда не сделаете это в одиночку — всем нужна помощь других .

Хотя я задумал книгу и написал рукопись, моя книга никак не могла попасть на полки книготорговцев без десятков людей, участвовавших в издательском процессе.Кроме того, навыки межличностного общения могут способствовать или препятствовать успеху.

Даже будучи человеком, написавшим сотни эссе, пресс-релизов, презентационных заметок и другой корреспонденции, написание само по себе не является самостоятельным занятием. Конечно, я могу писать в одиночестве, но в тот момент, когда я заканчиваю писать, всегда есть клиенты, коллеги, партнеры, коллеги и другие люди, которые просматривают мой контент.

Более того, даже будучи опубликованным автором и участником этой платформы, я стараюсь никогда не отправлять окончательную копию (контент), которая не была отредактирована.Я отправляю все своему редактору, которому плачу из своего кармана, для проверки, редактирования и утверждения. После того, как она проверила мою работу, обнаружила ошибки, о которых я не знал, я стал намного увереннее выкладывать свою работу в свет.

Как навыки межличностного общения влияют на отношения

Сейчас мне как никогда ясно, что навыки межличностного общения необходимы в каждой профессии и в каждой профессии.

Люди выбирают лидеров не потому, что они умны. Люди мотивированы голосовать, когда у них есть герой и когда они чувствуют, что им есть что терять.Согласно исследованию Университета штата Огайо, проведенному в 2000 году, если им серьезно не нравится другой кандидат, они с гораздо большей вероятностью проголосуют:

«Нелюбимый кандидат воспринимается как угроза, и это будет мотивацией идти на выборы. Но одной угрозы недостаточно — людям также нужен герой, за которого можно проголосовать, чтобы вдохновить их явиться в день выборов».

В рабочей обстановке навыки межличностного общения влияют на все аспекты вашего развития и успеха. Тренеры должны сотрудничать с командой дизайнеров или компанией, нанявшей их, чтобы облегчить обучение.Во время самого тренинга фасилитаторы должны установить контакт с аудиторией и установить взаимопонимание, поддерживающее уязвимость и открытость. Если тренеры плохо взаимодействуют со стажерами, вряд ли их пригласят обратно. Если их снова пригласят, вряд ли они смогут вдохновить своих подопечных на сотрудничество или рост.

Взаимодействия индивидуальных предпринимателей с клиентами и субподрядчиками, и эти взаимодействия частично поддерживают или отрицательно сказываются на их бизнесе. Если вам нравится карьера известного хирурга или уважаемого юриста, ваше взаимодействие с пациентами, клиентами, агентствами медицинского страхования и командой других практикующих врачей, многие из которых защищены от посторонних глаз, улучшит или уничтожит вашу практику.

Как менеджер по найму, при собеседовании с кандидатами я учитываю их навыки межличностного общения. Я оцениваю навыки межличностного общения, которые они демонстрируют в своем содержании и презентации лицом к лицу. Я задаю наводящие вопросы, чтобы узнать, как они взаимодействуют с другими, улаживают конфликты и вносят свой вклад в командную атмосферу.

Когда кандидаты говорят что-то вроде «Я предпочитаю работать в одиночку» или «Я могу взяться за дело без посторонней помощи », я раздражаюсь. Когда кажется, что кандидаты знают все и всех, мне интересно, будут ли они восприимчивы к обучению или открыты для обратной связи.Могут ли эти утверждения свидетельствовать о том, что этим людям не хватает навыков межличностного общения?

Само собой разумеется, что навыки межличностного общения являются одними из самых ценных и основой всех талантов и навыков.

Что такое навыки межличностного общения?

Навыки межличностного общения варьируются от эмоционального интеллекта, эмпатии, устного и письменного общения до лидерства, сотрудничества и командной работы.

В целом, навыки межличностного общения — это навыки, которые позволяют вам хорошо взаимодействовать с другими людьми.К ним относятся способность к обучению и восприимчивость к обратной связи, активное или внимательное слушание, уверенность в себе и разрешение конфликтов.

С точки зрения общения навыки межличностного общения заключаются в понимании того, как коллеги предпочитают общаться, а затем в использовании соответствующих средств для удовлетворения соответствующих потребностей. Речь идет о понимании того, как общаться таким образом, чтобы получить максимальную отдачу от разных людей.

Например, в своей карьере специалиста по связям с общественностью я постоянно оцениваю, какие коллеги, клиенты и представители СМИ предпочитают электронную почту, текстовые сообщения или телефонные звонки.Я оцениваю, сколько излишеств использовать с каждым человеком, в зависимости от того, что сработало в прошлом, и в зависимости от того, что я знаю о человеке, с которым взаимодействую.

Принятие этих решений и наличие достаточной дисциплины, чтобы следовать известным предпочтениям каждого человека, помогает мне лучше общаться с различными людьми на моей орбите. Иногда это утомительно? Да. Это необходимо? Абсолютно.

Как улучшить навыки межличностного общения

Существует множество ресурсов для обучения навыкам межличностного общения.Мне нравятся такие книги, как « Присутствие лидера», , написанная Белль Линдой Халперн и Кэти Любар, и «. 5 языков любви», , Гэри Чепмен.

Существует также множество книг и статей об эмоциональном интеллекте – способности управлять своими эмоциями, воспринимать эмоции других и адаптироваться к ним. Эмоциональный интеллект также является важным компонентом позитивных межличностных отношений. Вы можете узнать больше об этом в этой статье: Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен

Активное и внимательное слушание также способствует улучшению навыков межличностного общения.Я рекомендую вам взглянуть на эту статью:  Активное слушание — навык, которым должен овладеть каждый

Кроме того, я обнаружил, что смирение очень помогает в развитии навыков межличностного общения. Требуется смирение, чтобы признать, что вам есть чему поучиться и что вы можете учиться у окружающих вас людей. На самом деле, каждый, с кем вы взаимодействуете, может преподать вам урок. И работодатели все чаще ищут членов команды, которые учатся на протяжении всей жизни, а это означает, что они верят, что всегда есть место для роста, профессионального и личного развития.

Сотрудник Forbes Кевин Х. Джонсон отметил в июльской статье 2018 года:

«Поэтому, когда кто-нибудь спрашивает, каким будет следующий «горячий» навык, я отвечаю, что это тот самый навык, который будет служить людям сегодня, завтра и в далеком будущем — способность учиться».

Не пренебрегайте самоанализом.

Хотя навыки межличностного общения могут показаться достаточно простыми, самоанализ имеет решающее значение для понимания того, где и каким образом вам нужно развиваться.

Путем самоанализа и наблюдения я понял, что мои навыки межличностного общения страдают, когда я недосыпаю, потому что тогда я становлюсь вспыльчивым и раздражительным.Я наблюдал эту связь в течение значительного периода своей жизни. Неудивительно, что это верно и для других. Соавтор LifeHack, тренер по здоровому образу жизни и личный тренер Джейми Логи отметил:

Когда вы хронически недосыпаете, это действительно сказывается на вас. Недостаток сна может держать ваше тело в постоянном состоянии стресса, и со временем это может стать довольно уродливым. Повышенный уровень гормонов стресса может быть причиной ряда довольно неприятных состояний, включая тревогу, головные боли и головокружение, увеличение веса, депрессию, инсульт, гипертонию, расстройства пищеварения, дисфункцию иммунной системы, раздражительность.

Кроме того, Юнис Кеннеди Шрайвер, Национальный институт детского здоровья и развития человека, сообщил:

«Недостаток сна может заметно повлиять на работоспособность людей, в том числе на их способность ясно мыслить, быстро реагировать и формировать воспоминания. Лишение сна также влияет на настроение, приводя к раздражительности; проблемы во взаимоотношениях, особенно у детей и подростков; и депрессия. Лишение сна также может усилить тревогу».

Дело в том, что даже когда вы ищете способы улучшить навыки межличностного общения, подумайте о том, что вам мешает.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.