Интроверсии это: Интроверсия. Что такое «Интроверсия»? Понятие и определение термина «Интроверсия» – Глоссарий

Содержание

Интроверсия | Мир Психологии

ИНТРОВЕРСИЯ

Интроверсия (англ. introversion; от лат. intro — внутрь + versae, versie — поворот; букв.: обращенность во внутрь) — комплексное свойство (комплекс черт) личности, стандартно описываемое как склонность избегать социальных контактов (некоммуникабельность, необщительность), стремление к уединению, ориентация не на внешний, а на внутренний мир (чувств, мыслей, образов). Крайние степени И. характерны для аутизма.

К комплексу черт интроверта относят также стремление к точности, педантичности, планированию своих действий; нерешительность, осторожность; ответственность. Интроверсия рассматривается как противоположность экстраверсии, с которой ее связывает единая психодиагностическая шкала. Большинство людей получают средние оценки по шкале «экстраверсия-Интроверсия» (обычное название этой шкалы — «экстраверсия», «шкала Е»; от англ. extraversion). (Б. М.)

Большая энциклопедия по психиатрии. Жмуров В.А.

Интроверсия (лат. intro — внутрь, vertere — обращать, поворачивать)

– термин К.Юнга, обозначает созерцательное, пассивное отношение к происходящему вне себя, сочетающееся с преобладающим интересом к тому, что происходит в себе самом. Это может означать, что имеет место а) притупление восприятия внешних впечатлений либо б) обострение восприятия и усиление значимости субъективных впечатлений (фантазий, сновидений, грёз). Некоторые авторы крайней, клинически значимой степенью интроверсии считают аутизм (см.).

Термин интроверсия чаще употребляются с коннотацией расстройства, нежели термин «экстраверсия»

Словарь психиатрических терминов. В.М. Блейхер, И.В. Крук

нет значения и толкования слова

Неврология. Полный толковый словарь. Никифоров А.С.

нет значения и толкования слова

Оксфордский толковый словарь по психологии

Интроверсия — обращенность вовнутрь. Используется в теории личности для обозначения тенденции избегать социальных контактов и быть озабоченным своими собственными мыслями. Хотя это, возможно, «нормальная» характеристика, многие чувствуют, что крайние формы интроверсии граничат с патологией; например, аутизм. Любопытно, что в нашей культуре редко высказываются такие подозрения относительно крайних проявлений экстраверсии.

предметная область термина

ИНТРОВЕРСИЯ ПО АЙЗЕНКУ (лат. intrо — внутри). Категория. Личностная переменная в иерархической модели личности Х.Айзенка.

Специфика. Характеризуется рядом признаков. Среди них — настойчивость, ригидность, субъективизм, скромность, раздражительность. Интроверт застенчив, интроспективен, не следует внезапным побуждениям, любит порядок, на него можно положиться, холоден. Ориентирован на представления.

ИНТРОВЕРСИЯ ПО ЮНГУ (лат. intrо — внутри). Автор. К.Г. Юнг. Категория. Личностная ориентация. Специфика. Интроверт характеризуется как сознающий, думающий и судящий индивид.

ИНТРОВЕРСИЯ | ЭКСТРАВЕРСИЯ (introversion / extraversion) В 1921г. Карл Юнг в своей книге «Психологические типы» (Psychologische Туреп) ввел в обиход термины «интроверсия» и «экстраверсия».

Для Юнга интроверсия означала обращение либидо внутрь, а экстраверсия — направление либидо вовне. Один из самых популярных тестов личности, осн. на теории типов Юнга, — это Индикатор типов Майерс — Бриггс (MBTI). Интроверт — человек, разум и чувства к-рого обращены вовнутрь (т.е., имеют сильные связи с Я). Юнг полагал, что интроверт направляет либидо вовнутрь вследствие чувства неполноценности — идея, в чем-то схожая с воззрениями Альфреда Адлера. Интроверты достаточно замкнуты, избегают др. людей и интересуются прежде всего собой, особенно в периоды стресса.

Интроверт

самодостаточен. Осн. стимуляция интроверта идет изнутри, из внутреннего мира мыслей и рефлексий.
Интроверты часто скрытны, их трудно узнать близко, они склонны скрывать свои эмоции и не любят, когда вмешиваются в их личную жизнь.
Экстраверты, напротив, ориентированы преим. на внешний мир, фокусируют свои суждения и восприятия на людях и обстановке.
Экстравертам придают энергию др. люди и внешние события, они склонны выражать свои эмоции, нуждаются в отношениях больше, чем в уединении, обычно дружелюбны, разговорчивы, легко сходятся с людьми.
Экстраверты могут казаться интровертам поверхностными, а интроверты экстравертам — замкнутыми.

Индекс экстраверсии-интроверсии (E-I) является одной из четырех дихотомических шкал теста MBTI. Др. шкалы — ощущение-интуиция (S-N), мышление-эмоции (Т-F) и суждение-восприятие (J-P). См. также Потребность в аффилиации, Индивидуальные различия, Оценка стиля жизни, Типы личности Б.М. Торн

назад в раздел : словарь терминов  /  глоссарий  /  таблица

Большая Энциклопедия Нефти и Газа, статья, страница 1

Интроверсия

Cтраница 1

Интроверсия — это направленность личности на внутренний мир собственных ощущений, переживаний, чувств и мыслей. Для интровертивной личности характерны некоторые устойчивые особенности поведения и взаимоотношений с окружающими, опора на внутренние нормы, самоуглубленность. Суждения, оценки интровертов отличаются значительной независимостью от внешних факторов, рассудительностью. Обычно человек совмещает в определенной пропорции черты экстраверсии и интровер-сии.  [1]

Интроверсия — это направленность личности на внутренний мир собственных ощущений, переживаний, чувств и мыслей. Для интровертивной личности характерны некоторые устойчивые особенности поведения и взаимоотношений с окружающими, опора на внутренние нормы, самоуглубленность. Суждения, оценки интровертов отличаются значительной независимостью от внешних факторов, рассудительностью. Обычно человек совмещает в определенной пропорции черты экстраверсии и интро-версии.  [2]

К первой группе относятся символы интроверсии, обращения внутрь. Интроверсия крайне необходима современному человеку ввиду чрезмерной экстра-вертивности нашей цивилизации. О типичном, нормальном ее представителе, вовлеченном в стремительный водоворот самоцельной активности, можно сказать, что психологически он живет вне себя. Это выражение, которое в прошлом использовалось для указания на душевный разлад, хорошо описывает состояние человека нашего времени — человека, ищущего смысл жизни где угодно, но только не в самом себе. Современный человек эксцентричен в полном смысле слова, ибо живет, так сказать, вне своего внутреннего центра.  [3]

Согласно теории Юнга в человеке одновременно существуют две ориентации или жизненные установки: экстраверсия и интроверсия, одна из которых становится преобладающей. Экстраверт ориентирован на внешний мир, его интересуют предметы, другие люди, он быстро устанавливает связи, разговорчив, мобилен, легко привязывается. Интроверт склонен к уходу от внешнего мира, от предметов, объектов, он стремится к уединению, сосредоточен на себе самом, своих мыслях, чувствах, переживаниях, опыте, сдержан в общении, его главный интерес — это он сам.  [4]

Существенно, что интеллект ( фактор В) и другие, связанные с экставерсией — — интроверсией, не коррелируют со шкалами УСК.  [5]

Согласно Айзенку, высокие показатели по экстраверсии и нейротизму соответствуют психиатрическому диагнозу истерии, а высокие показатели по интроверсии и нейротизму — состоянию тревоги или реактивной депрессии.  [6]

Мыслительный, эмоциональный, интуитивный, ощущающий типы — будут проявляться в своеобразных функциях в зависимости от экстраверсии либо интроверсии человека.  [7]

К первой группе относятся символы интроверсии, обращения внутрь.

Интроверсия крайне необходима современному человеку ввиду чрезмерной экстра-вертивности нашей цивилизации. О типичном, нормальном ее представителе, вовлеченном в стремительный водоворот самоцельной активности, можно сказать, что психологически он живет вне себя. Это выражение, которое в прошлом использовалось для указания на душевный разлад, хорошо описывает состояние человека нашего времени — человека, ищущего смысл жизни где угодно, но только не в самом себе. Современный человек эксцентричен в полном смысле слова, ибо живет, так сказать, вне своего внутреннего центра.  [8]

Допустим, что мы поступим естественным, очевидным образом и будем рассматривать скорость как поведенческую переменную. Меру интроверсии / экстраверсии по-прежнему разумно использовать в качестве управляющего параметра, а именно в качестве расщепляющего фактора, ибо в этом и состоит ее действие. Поскольку теперь нормальный фактор на рис. 17.11 отсутствует, этот рисунок представляет собой проекцию многообразия катастрофы при виде сбоку.  [9]

Субъективность — реальность, основанная на традиции и опыте, ориентированная на объективный мир. То есть, интроверсия не менее нормальна, чем экстраверсия.  [10]

Субъективность — реальность, основанная на традиции и опыте, ориентированная на объективный мир. То есть, интроверсия не менее нормальна, чем экстраверсия.  [11]

Тест MMPI Миннесотского университета состоит из более чем 550 пунктов, позволяет произвести 10 измерений личности в соответствии с патологическими категориями, описанными в психиатрии. Кроме того, определяется соотношение экстраверсии и интроверсии. С помощью опросника удается получить полную картину или профиль личности, где каждый показатель оценен в баллах. Нормальным считается профиль, показатели которого находятся в пределах 30 — 70 баллов.  [12]

В отечественном варианте MMPI представлены следующие клинические шкалы: 1 — шкапа ипохондрии, 2 — шкала депрессии, 3 — шкала конверсионной истерии, 4 — шкала асоциальной психо патии, 6 — шкала паранойяльное, 7 — шкала психастении, 8 -шкала шизофрении, 9 — шкала гипомании. Кроме того, имеются шкалы: шкала 5 — мужских и женских черт характера и 0 — социас льной интроверсии.  [13]

Один из наиболее известных подходов к изучению личности разработан X. Айзенком ( см. [164]) и состоит в измерении характеристик индивида с помощью непрерывной шкалы, например построенной по принципу интроверсия — экстраверсия. Данные измерений ассоциируются с запросами или качествами, необходимыми члену организации для выполнения определенного круга работ или для выработки поведения в конкретных рабочих ситуациях. Однако опыт показывает, что непрерывность шкалы измерения характеристик личности не позволяет создать ее ярко очерченные типологии, так как люди постоянно меняются в рамках этой непрерывности, причем изменения являются частью ситуации и их не удается учесть при изучении личности.  [14]

При разработке программы действия по снижению риска необходимо учитывать психологическое восприятие рисковых решений. Принятие решений в условиях риска является психологическим процессом. Поэтому наряду с математической обоснованностью решений следует иметь в видупроявляюши-еся при принятии и реализации рисковых решений психологические особенностичеловека: агрессивность, нерешительность, сомнения, самостоятельность, экстраверсия, интроверсия идр.  [15]

Страницы:      1    2

Революция интровертов: как пандемия коронавируса изменила арт-рынок

Пандемия 2020-го показала, что в условиях стресса события начинают развиваться с невероятной скоростью: вместо долгого эволюционного процесса в сфере искусства и коллекционирования мы наблюдаем ее революционную трансформацию.

Впервые за долгое время, как ни парадоксально, на рынок пришло много новых покупателей, причем особого типа. Это люди, которые не только оказались вынуждены, но и в принципе предпочитают приобретать онлайн. По некоторым оценкам, во время всемирного карантина среди покупателей произведений искусства и предметов коллекционирования в интернете оказалось около трети новичков. У кого-то банально появилось время на серфинг по сайтам аукционов и галерей, и они заинтересовались происходящим. А кому-то в принципе более комфортно приобретение в интернете, нежели походы по галереям.

Традиционная арт-среда — аукционные и выставочные залы, светские мероприятия, арт-эксперты — многим покупателям новой волны казалась чересчур снобистской и этим их отталкивала; благодаря развитию онлайн-проектов эти люди оказались избавлены от необходимости погружения в чуждую для себя атмосферу. Если покупатели предыдущих поколений привыкли к тесному контакту с арт-консультантами, то коллекционер новой формации ощутимо более интровертен, независим, у него иной подход к поиску и обработке информации. Для него комфортнее спросить Google, чем позвонить арт-дилеру. Он проводит свои исследования сам и, как правило, неплохо разбирается в теме. Ему важно сразу получить описание предмета в деталях, вплоть до искусствоведческой оценки и провенанса, и он хочет понимать, сколько стоит предмет. Так что транспарентность арт-рынка, столь вожделеемая государствами (их фискальными службами в первую очередь), оказалась не менее востребована и этим новым клиентом.

Реклама на Forbes

Рост новой формации покупателей не остался незамеченным. Во-первых, теперь все чаще для получения полных сведений о предмете, включая цену, достаточно зайти на сайт галереи. Во-вторых, увеличение количества покупателей новой волны спровоцировало лавину онлайн-контента: вебинаров, обучающих курсов, мероприятий в формате public talk. Таким способом арт-дилеры стараются завоевать доверие новых клиентов, снова став их гидами в мире коллекционирования, но уже виртуальными. Любопытное последствие: тотальная диджитализация неуклонно ведет к тому, что арт-рынок (пожалуй, впервые столь явно) теряет флер элитарности, становясь все более демократичным. В-третьих, столь заметный приток «свежей крови» на рынок породил уникальную ситуацию. Впервые опять-таки за много лет (если не за всю историю рынка) спрос на новые сервисы настолько опережает предложение, что многим галереям и аукционным домам приходится практически «на коленке», в авральном ручном режиме создавать новые виды диджитал-продуктов. Результат — повсеместная разработка онлайн-кабинетов, виртуальных выставочных залов и просмотровых комнат, новых способов демонстрации объектов и оплаты услуг, новых видов информационного сопровождения сделок.

Получив столь сильный импульс роста, сегмент цифровых услуг активно отвоевывает позиции в экосистеме рынка предметов искусства и коллекционирования, потеснив традиционные сервисы. Если лейтмотивом 2018–2019 годов было усиление юридических и комплаенс-отделов аукционных домов, то в эру постпандемии нас ждет развитие диджитал-отделов и появление новых онлайн-проектов. Ситуация, при которой «цифровой клиент» становится приоритетнее обычного (а именно это и происходит), приведет к скачку развития VR-, AR- и XR-технологий, хотя интерес к ним на арт-рынке до сего дня был толком не сформирован. Среди других диджитал-направлений можно назвать цифровую сертификацию: внедрение цифровых паспортов, удостоверяющих аутентичность покупаемого предмета. Это рано или поздно приведет к созданию глобальных баз данных картин и других предметов коллекционирования. Что в свою очередь даст толчок к развитию аналитики — более полной, глубокой и независимой. Это повысит доверие к рынку, что еще облегчит вхождение в него новых участников и привлечет новые деньги. Кроме того, наличие большого массива аналитических данных и доступность цифровых сервисов простимулируют развитие новых форм владения искусством. В первую очередь вариантов группового владения предметом на основе токенизации (покупатель является владельцем условной части предмета, так называемого токена, и может получать прибыль при росте его рыночной стоимости).

Рост доверия к онлайн-формату на арт-рынке приводит к постепенному увеличению среднего чека среди всех сегментов покупателей. Раньше считалось, что онлайн-продажи возможны только для нижнего и, реже, среднего ценового сегмента лотов и что коллекционер, скорее всего, будет не готов расстаться с суммой более $10 000–25 000, не увидев предмет покупки лично. Однако итоги аукционов последних месяцев доказывают, что все меняется. Рекордные результаты онлайн-торгов уверенно перешагнули цифру $1 млн. Повсеместный переход в онлайн приводит к тому, что арт-институции, даже самые консервативные, начинают активно использовать инструменты интернет-маркетинга для более точного таргетирования. Другим важным направлением развития закономерно становится кибербезопасность.

Не заставят себя ждать и структурные изменения: часть организаций, к сожалению, не переживет кризиса, а часть уже сокращает штаты, чтобы сэкономить. По данным ЮНЕСКО, под угрозой сейчас 13% музеев мира, а национальные ассоциации озабочены будущим галерей (например, около трети галерей Франции, согласно опросам, могут закрыться до конца года).

Одновременно с курсом на экономию и на урезание штата сотрудников во многих организациях создаются либо укрепляются диджитал-отделы, которые занимаются созданием только и исключительно цифрового контента. Сокращение постоянной команды обычно приводит к серьезной реструктуризации. Аукционные дома могут укрупнять, объединять или закрывать департаменты, а многие сервисы уйдут на аутсорс. И пандемия подчеркнула необходимость подобных мер. Дальнейшее предсказать легко: в свободное плавание выйдет много высококвалифицированных профессионалов. Конкуренция приведет как к повышению качества, так, возможно, и к увеличению количества арт-проектов. И отдельных специалистов, и целые команды можно будет найти в расчете на любой бюджет и любой уровень задачи: от организации глобального арт-события до проведения локального тематического аукциона или создания небольшой площадки. Изменится и профессиональное сообщество: уровень того или иного специалиста будет подтверждаться и уровнем реализованных проектов, и, возможно, сертификатами или членством в профессиональных организациях, лоббирующих интересы своих членов.

Усиление онлайн-форматов поставит и новые задачи перед авторами произведений: им придется думать о том, как уберечь свои видео-, фото- и другие объекты от неавторизированных публикаций в сети. Это должно привести к возникновению новых разделов в законах о защите авторских прав. Можно предположить, что нововведения дадут возможность авторам защитить свою работу в момент создания авторской идеи, а покупателям — быть уверенными в провенансе купленного предмета. Еще одним признаком нового времени — эпохи постковида — станет повсеместное размывание границ во всех сферах арт-мира. Ранее казавшееся незыблемым разделение на мир музеев и мир коммерции, первичный и вторичный рынок искусства, постоянных сотрудников в штате и приглашенных специалистов существовать перестанет. Так, за месяцы пандемии аукционный дом Sotheby’s уже вышел на первичный рынок искусства с проектом Sotheby’s Gallery Network: маркетплейсом, объединяющим избранные партнерские галереи. Идут эксперименты и с форматами. Тот же Sotheby’s в мае провел онлайн-торги с элементами классического «тихого аукциона»: ставки, как принято в «тихом аукционе», делались конфиденциально и заранее, но в отличие от него участников, чьи ставки были превышены, оповещали об этом за сутки до окончания торгов (соответственно, каждый получал последний шанс увеличить ставку, чтобы выиграть лот). Christie’s в июле опробует формат международного аукционного марафона: торги, идущие друг за другом сразу в четырех странах (Франции, Великобритании, США и Гонконге) и объединенные общей темой. Бороться за лоты можно как в зале, если не будет карантинного запрета со стороны властей, так и онлайн на платформе Christie’s LIVE. Клиенты аукционного дома в течение нескольких часов смогут поучаствовать в аукционах, проводимых сразу четырьмя главными офисами Christie’s.

Растет и число кураторских мероприятий онлайн: как галерейных, так и аукционных.

Кроссовки Джордана и браслет за $1,3 млн: рекорды аукционов во время эпидемии

8 фото

почему мы в последнюю минуту отказываемся от встреч с друзьями — Нож

Каждый раз, когда мы отменяем встречи, на которые нам расхотелось идти, мы испытываем облегчение. Отчасти это чувство объясняется тем, что нам больше нет необходимости прикладывать усилия: наряжаться, заказывать такси, разговаривать с неприятными людьми и решать, как разделить расходы. Хоть зум-вечеринки и видеозвонки не столь энергозатратны, даже пандемия не в состоянии избавить нас от соблазна отменить всё в последний момент.

«Многие люди испытывают приятные ощущения после того, как отменили планы», — говорит психолог из Темпльского университета в Филадельфии Джоанна Джарко.

Но даже те, кому нравится быть наедине с собой, нуждаются в компании и часто получают удовольствие от общения с друзьями, будь то лицом к лицу или по видеосвязи. Доказано, что общение с людьми положительно сказывается на нашем здоровье и благополучии.

Почему же мы от него отказываемся?

Вы соглашаетесь, не подумав

По данным Национального института психического здоровья, примерно 7,1% взрослых американцев жалуются на социальную тревожность. По словам Джарко, такие люди склонны поспешно отвечать согласием, толком не обдумав приглашение и не предложив более приемлемую для себя альтернативу. Такое поведение часто продиктовано стремлением избежать конфликта: согласиться легче, чем искать более подходящий для всех вариант.

«Некоторые люди всегда отвечают „да“, — говорит психотерапевт из Нью-Йорка Рик Мэтьюз. — Это значит, что они не умеют стоять на своем. Сказать „нет“ бывает трудно. Но как только вы научитесь это делать, станет намного легче строить планы и получать удовольствие от встреч».

Умение говорить о своих нуждах и относиться с пониманием к нуждам других людей позволяет сделать совместное времяпровождение более приятным для всех.

«Предлагая удобные для себя альтернативы, вы убиваете сразу двух зайцев: избавляетесь от давления и укрепляете отношения», — добавляет Мэтьюз.

Вы слишком заботитесь о том, чтобы как можно «лучше» провести время

Некоторые люди хотят планировать свои дни, вечера и уикенды по минутам.

«Из-за синдрома упущенной выгоды люди соглашаются на всё подряд в надежде на то, что имея больше вариантов, они смогут лучше провести время, — говорит Мэтьюз. — Но поскольку невозможно быть в нескольких местах одновременно, неизбежно приходится от чего-то отказываться».

Кроме того, если вы постоянно заняты, потребность побыть наедине и почитать (а точнее, полистать ленту твиттера или инстаграма) перевешивает потребность в общении.

«Сегодня многие люди перегружены, — говорит Джарко. — Но в уединении нуждается каждый, а не только интроверты».

Кстати, об интровертах. Некоторые из них вынуждены вести себя как экстраверты из-за своей работы, поэтому каждый день стоит им невероятных усилий.

«Таким людям часто попросту не хватает энергии на встречи с друзьями. Всё внерабочее время у них уходит на то, чтобы восстановить силы», — объясняет Мэтьюз.

Вы не можете предвидеть свои эмоции

В психологии существует понятие аффективного прогнозирования, которое означает нашу способность предвидеть эмоциональные последствия своих действий.

Как показывает практика, большинство из нас плохо представляет, что принесет нам радость. Сидя дома в удобных шортах и футболке, очень легко забыть, насколько хорошо можно было бы провести время, встретившись с друзьями.

«Люди обычно не могут предвидеть свои эмоции, — говорит психолог из Техасского университета в Остине Марлон Хендерсон. — Наши ожидания, как правило, совершенно не совпадают с реальностью».

Вы подсознательно поддаетесь влиянию мемов об интровертах

Мы все их знаем: «Извините за опоздание, я не хотел приходить» и другие шутки в таком роде. В социальной психологии изменение поведения под давлением окружающих называется конформностью.

С одной стороны, эти мемы побуждают людей уделять больше внимания своему душевному равновесию и оставаться дома во время пандемии. С другой — заставляют еще сильнее отдаляться от друзей.

«Всё, что мы видим, откладывается в нашем подсознании. Когда мы видим мемы об отмене планов, мы невольно начинаем думать, что это нормально и что так поступают все, — объясняет Хендерсон. — Затем, когда приходит время выбирать, встретиться с друзьями или остаться дома, мы решаем, что расслабиться наедине — это правильный выбор».

Вы отвыкли

Чем дольше мы чего-либо не делаем, тем труднее потом к этому возвращаться. Общение — не исключение.

«В молодости большинство из нас регулярно общаются и встречаются с друзьями, — говорит Джарко. — Но с возрастом мы начинаем общаться реже».

Чем реже мы общаемся, тем больших усилий это требует. А отсутствие недавнего положительного опыта встреч с друзьями заставляет нас отказываться и от следующих.

«Каждый раз, делая выбор, мы руководствуемся прошлым опытом», — продолжает Джарко. Но если мы слишком часто читали или смотрели телевизор в одиночестве, то начинаем ассоциировать положительные эмоции преимущественно с нашим домом.

Ваши ценности меняются

Отношения с людьми — а точнее, чувство принадлежности — важны для нас на протяжении всей жизни. Однако потребность в общении существенно отличается в зависимости от конкретного человека и от того, на каком жизненном этапе он сейчас находится.

«Одним людям достаточно узкого круга друзей и близких, тогда как другим нужно много знакомых, — говорит Хендерсон. — Но какой бы ни была потребность в общении, есть моменты, когда человек удовлетворен своим кругом общения, и моменты, когда ему хочется чаще видеться с приятелями».

Например, желание проводить больше времени с друзьями часто возникает после расставания с партнером.

«Порой человек становится экстравертом или интровертом под влиянием обстоятельств, — говорит Мэтьюз. — Приоритеты меняются в зависимости от потребностей, а потребности меняются со временем».

Если вы подумываете о том, чтобы отменить планы, сначала стоит определиться, как именно вы собираетесь использовать свое время, если останетесь дома.

«Если человек отклоняет приглашения, это может означать, что он хочет сосредоточиться на семье, учебе, заботе о себе или духовном развитии, — объясняет Мэтьюз. — Не стоит трактовать отказ от совместного времяпровождения как проявление безразличия к друзьям. В жизни большинства людей есть периоды, когда на первое место выходят другие вещи».

Вы лжете себе о своих отношениях с друзьями

Хотя нежелание проводить время с друзьями не обязательно значит, что они вам не интересны, не исключено, что ваши отношения с ними просто перестали приносить вам радость.

«Есть люди, с которыми мы продолжаем „дружить“ по привычке, но каждый раз, когда мы проводим с ними время, чувствуем разочарование, — говорит Джарко. — Сообщить другу о том, что пора расстаться, нелегко. Гораздо проще следовать планам, от которых вы не в восторге».

Если вы каждый раз испытываете страх перед встречей с определенным человеком или чувствуете себя истощенным и раздраженным после, вполне возможно, что эта дружба вам больше не нужна и пора разойтись.

Ваше психическое состояние оставляет желать лучшего

Если на протяжении долгого времени перспектива общения с важными для вас людьми вызывает у вас страх, возможно, стоит поговорить со специалистом.

«Каждый время от времени чувствует подавленность или тревогу», — говорит Джарко. Но есть определенные признаки, которые должны заставить вас беспокоиться.

«Нужно принимать во внимание три фактора: когда возникает чувство, как часто и насколько негативно оно сказывается на вашей жизни», — добавляет она.

Когда страх перед общением с другими людьми продолжается более шести месяцев, диагностируется социальная тревожность. Депрессия диагностируется, когда человек более двух недель «не чувствует удовольствия ни от какой деятельности», а также жалуется на существенное снижение аппетита, нарушение сна, потерю энергии и неспособность принимать решения.

Само собой, если вам на несколько недель расхотелось проводить время с друзьями, это еще не значит, что вы страдаете депрессией или социальной тревожностью. Вышеупомянутые симптомы также могут быть связаны с употреблением алкоголя, наркотиков и лекарств или болезнью. Да и пандемия не добавляет оптимизма. Но поговорить со специалистом всё же не помешает.

IntroVersion: Инстаграм  —  самый крупный онлайн-бутик на планете

Российский дизайнер и автор марки IntroVersion Ася Спорыхина о том, как Инстаграм становится самой влиятельной интернет-платформой в мире.

Это началось поздним вечером 2014 года. Я обсуждала с друзьями идеи по развитию моей марки одежды IntroVersion. Моему новому русскому дизайнерскому бренду был нужен новый канал продаж. Желательно бесплатный — 99 проц русских дизайнеров ограничены в бюджетах. Низкая конкуренция также была в приоритете. Хотелось чего-то аутентичного, умного и простого. Одновременно.

Знаете, какие варианты мы придумали?

Завести Инстаграм, усилить работу над дизайном и формой моих капсульных коллекций, расширить сеть поставок в мультибрендовые шоурумы и «оставить все как есть».

Я погрузилась в эскизы для “капсул” и разработку интернет-магазина. Ну и на всякий случай завела Инстаграм. Чтобы был.

Я не верила в то, что эта соцсеть может принести мне хотя бы один рубль. Я смотрела на аккаунты “SWAG-Deluxe-VIP-шопов” с накрученными подписчиками и простынями хэштегов. Друзья рассказывали мне легенды о том, что “подруга подруги” зарабатывает миллионы на аккаунте с китайскими шубами. Мне было мерзко и неприятно.

Это была моя большая ошибка. Инстаграм очистился. В него пришли грамотные марки с авторской подачей контента и самобытной философией. Новое поколение российской моды научилось рассказывать в Инстаграме прекрасные истории без слов.

Прошло 2 года. Несколько недель назад Инстаграм анонсировал live-трансляции до 1 часа. Ранее — краткие самоудаляющиеся видео. Так был побежден Snapchat и Periscope.

Сегодня трансляции в Инстаграм не могут быть сохранены. Это прибавляет ценности сообщению.

У интеллектуалов есть Facebook. У подростков — ВКонтакте и YouTube. У журналистов — Telegram. У fashion-индустрии — Инстаграм. Картинки сначала, текст потом. Ни одна другая социальная сеть не влияла на культуру моды и шопинга, как бренд с фотоаппаратом на логотипе.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, как пролистывание фото в соцсетях похоже на перебирание вешалок в бутике? Мы постоянно ищем новые источники идей. В Инстаграм мы находим целые склады с огромными кислородными баллонами вдохновения. В безлимитном количестве.

«Я планирую уделять Инстаграму до 70 проц моего свободного времени. У меня просто нет выбора. Я — российский дизайнер»

«Не нужно открывать интернет-магазин. Просто заведите аккаунт. Выложите авторские фотографии. Принимайте заказы. Ничего лишнего — клиент купит ваш пуховик через комментарий к вашему фото или хэштег #хочукупить», — эта идея сегодня достигла пика своего развития в российском Инстаграме. Копии люксовых товаров с Дубровки. Китайские no-name коллекции. Хайповые американские бренды. Андеграундные отечественные марки.

Соцсеть тестирует функцию покупок непосредственно через приложение. Сбывшаяся мечта капризного шопоголика внутри меня. Можно вывести все подписки на интересные Инстаграм-магазины в отдельную ленту. Знаете, что это? Персональный мультибрендовый онлайн-бутик. Прямое шоссе для покупателей и независимых марок.

На днях разработчики социальной сети анонсировали начало активной фазы внедрения нейронных сетей. Это значит, что Инстаграм с каждым месяцем будет все пристальнее изучать ваше поведение.

Искусственный разум отследит все свитшоты, шубы и кроссовки, которые вы посмотрели, лайкнули или прокомментировали. Потом “нейронка” начнет предлагать вам аккаунты дизайнеров, домов моды и коллекций, которые на 99,9 проц будут совпадать с вашим вкусом. Это идеальный concept-store с маленькими и авторскими марками.

Раньше мы говорили о том, насколько мал ассортимент торговых центров по сравнению с российскими интернет-магазинами. Теперь — насколько сегодня мал выбор в интернет-магазинах по сравнению с лентой ваших подписок в Инстаграме.

Больше скорости — меньше размышлений. Здесь и сейчас. Вы “на коленке” снимаете “живые” авторские фотосессии. Выкладываете. Продаете. Это ли не тот самый “партизанский” путь маленьких бюджетов для российских дизайнеров?

Сегодня в Инстаграме около 200 000 рекламодателей. Разработчики постоянно вводят новые инструменты для продавцов. Появился “бизнес-аккаунт”. Эта функция позволяет покупателю напрямую связываться с дизайнером через сообщение, e-mail или звонок. В одно нажатие. Увидел — купил. Появляется простейшая аналитика. Теперь вы ясно видите, какое платье нравится вашей аудитории больше, а какие сапоги — меньше.

Важно. Никогда не закупайте ботов, раскрутку через приложения и другую дрянь для своего аккаунта. Я сделала эту ошибку.

Через 2 месяца я обнаружила в друзьях у своей любимой, мрачно-интеллектуальной, сдержанной марки, все самые суровые спамерские, дешевые и уродливые аккаунты из самых мрачных глубин сети. Стоило зазеваться — и я вижу у себя в подписках персонажей, с которыми не вышла бы в один интернет.

Зато этот бот удалил из подписчиков моих настоящих друзей и клиентов. Было весело.

Сейчас в моем аккаунте в Инстаграм (intro_version) 3777 подписчиков. И я планирую уделять его развитию до 70 проц моего свободного времени. У меня просто нет выбора. Я — российский дизайнер.

Фото: IntroVersion

Интроверсия — моя суперсила в публичных выступлениях

07 июня 2019 г.

Одним из самых больших заблуждений интровертов является то, что мы не любим выступать перед другими людьми. Как и застенчивость, боязнь публичных выступлений — еще одна предполагаемая черта интроверта.

Если быть честным с самим собой, некоторые из худших речей, которые я выносил, были произнесены людьми, которые любят внимание, но не производят ничего, кроме дыма и зеркал обаяния и энергии. Тем не менее, некоторые из лучших спикеров, которых я видел, были докладчиками, которые освоили материал, сосредоточили внимание на самом содержании и намеренно направили свое время и энергию на его изложение. Обычно это интроверты, и именно так мы доставляем.

* Работники-интроверты тратят меньше времени на общение.Вспомните групповую работу в старшей школе. Те, кто хотел работать, боялись застрять с болтливыми детьми, которые обходились без чужой работы. Групповая работа казалась мне смертным приговором .

*Интроверты разумно расходуют энергию разговора. Поскольку мы заряжаем свою энергию отдельно от других, мы более лаконичны в том, что мы говорим и как мы это говорим.

*Интроверты сосредотачиваются на сообщении. Поскольку мы больше думаем, прежде чем говорить, концепции, которые мы представляем, могут оказать глубокое влияние на аудиторию.Мы заботимся о том, чтобы наше сообщение оказало влияние больше, чем наша личность, оставившая влияние.

*Интроверты идентифицируют себя с аудиторией. Экстраверты спрашивают: «Как дела?» Интроверты спрашивают: «Как дела?» Глядя внутрь себя, интроверты могут сопереживать тому, как аудитория относится к презентации, а не только выступающий.
Вот где я обнаружил, что мои качества интроверта приносят мне облегчение. Поскольку я могу представить себя в аудитории, я могу быть с ними искренним. Мой социальный резерв — это сила, а не слабость.Если я хорошо подготовлен, я не только подготовил сообщение, но и серьезно позаботился о себе, чтобы мне не пришлось надевать маску. Я могу быть собой, и они это видят.

Сократ выделял три элемента публичного выступления: оратор, сообщение и аудитория. Должно быть, он был интровертом. В наших лучших проявлениях мы осознаем себя, сообщение, которое мы несем, и аудиторию, которая нуждается в том, что у нас есть.

Снять клеймо внутренней социальной батареи.Ваш свет может гореть дольше, если вы контролируете ток. Мы интроверты, которые уравновешивают поток энергии от аудитории к говорящему вместе с носителем сообщения. У нас есть это.

 

-Кармен



Избегающее расстройство личности и интроверсия

Доступны сотни книг, посвященных интровертной личности. Такие названия, как «Преимущество интроверта», «Сила интроверта» и «Преимущества интроверта», ясно указывают на то, что интровертная личность определенно является чем-то нормальным и позитивным.

Но что, если застенчивость человека, предпочтение уединения или склонность к озабоченности своими мыслями и чувствами становятся изнурительными? Некоторая застенчивость или избегание совершенно нормальны как для интровертов, так и для экстравертов. Но когда интроверсия и избегание становятся проблемой, мешающей вашей жизни, это может указывать на более серьезное состояние, известное как избегающее расстройство личности.

Что такое интроверт?

Если в переполненном помещении вы чувствуете себя в камере предварительного заключения, скорее всего, вы интроверт.Интроверты — это типы личности, которые чувствуют себя некомфортно или истощены социальными собраниями и ситуациями, связанными с группами людей. И наоборот, интроверты, как правило, заряжаются одиночеством и часто наслаждаются уединенными творческими занятиями. (1)

Характер интроверта часто ошибочно истолковывается как застенчивость, социофобия или даже избегающее расстройство личности. Однако многие интроверты вполне способны и даже умеют общаться; они просто часто предпочитают этого не делать.Вместо этого они просто предпочитают побыть в одиночестве, чтобы насладиться своими мыслями и самоанализом.

Газета Huffington Post представила статью, в которой перечислены многочисленные признаки возможной интровертной личности, а Форум психологии и психического здоровья представил десять мифов об интровертах. Здесь важно помнить, что оценка и классификация типов личности не предназначены для определения или осуждения человека. Интроверсия — это всего лишь один из многих возможных здоровых типов личности, а не расстройство.

Что такое избегающее расстройство личности?

В отличие от людей с интровертным типом личности, которые сознательно выбирают одиночество, люди с избегающим расстройством личности (АВРЛ) чувствуют себя в ловушке из-за своего предпочтения избегать социальных ситуаций.

Избегающее расстройство личности характеризуется устойчивым паттерном социальной подавленности, чувством неполноценности и чрезмерной чувствительностью к негативной оценке. Ключевые симптомы включают:

Отстраненный личностный паттерн – Отстраненные люди обычно интровертированы, отчуждены и замкнуты; склонны избегать общественной деятельности; и обычно испытывают дискомфорт, когда их заставляют участвовать в таких мероприятиях.

Крайняя чувствительность к отвержению – Это может привести к социальной изоляции и замкнутому образу жизни. Те, у кого AvPD, как правило, застенчивы, опасливы, неуклюжи и чувствуют себя некомфортно при личном контакте.

Избегание социальных ситуаций – Это связано с чувством несостоятельности и неадекватности и тревожной озабоченностью отрицательной оценкой и отвержением, а также со страхом насмешек или смущения.

Торможение в межличностных отношениях – Люди с этим расстройством боятся отдать свое благополучие и чувства в руки других и не решаются доверять или доверять другим.Они склонны быть чрезвычайно интроспективными и застенчивыми.

Снижение самооценки – AvPD часто заставляет людей воспринимать себя отличными от других и неуверенными в своей идентичности и самооценке из-за отсутствия общей самооценки. Они часто обесценивают собственные достижения, считая себя изолированными, недовольными и пустыми.

Различие между интроверсией и AvPD

Избегающее расстройство личности действительно имеет некоторое сходство с застенчивыми или интровертными личностями.Тем не менее, есть важные отличия:

Интровертная личность – Застенчивый или интровертный человек по-прежнему пытается сталкиваться с ситуациями, вызывающими дискомфорт. Ситуация может быть неприятной, но человек пытается передать сообщение о том, что ему это нравится. Желания интегрироваться в общество достаточно, чтобы преодолеть предпочтение одиночества. Ключ: Человек с интровертной личностью не испытывает беспокойства, когда необходимо поддерживать социальный контакт.

Избегающее расстройство личности — Человек с АвЛР отказался сталкиваться с ситуациями, вызывающими страх.Насколько это в человеческих силах, они избегают ситуаций, вызывающих тревогу, и делают все возможное, чтобы их не заметили. Ключ: человек с AvPD испытывает непреодолимую тревогу/страх, который серьезно нарушает или препятствует социальному контакту.

Рекомендуемое лечение AvPD

Обратитесь к своему лечащему врачу или к специалисту в области психического здоровья, если застенчивость или страх быть отвергнутым подавляют вашу способность функционировать в жизни и поддерживать отношения. Лекарства иногда используются для лечения симптомов депрессии и тревоги, которые являются наиболее распространенными признаками, связанными с избегающим расстройством личности.

Разговорная терапия считается наиболее эффективным методом лечения избегающего расстройства личности. Индивидуальное и групповое консультирование, особенно долгосрочная когнитивно-поведенческая терапия, помогает людям с расстройством быть менее чувствительным к отвержению и сосредоточиться на разработке эффективных стратегий преодоления и социальных навыков.

Основная цель любой психотерапии при этом расстройстве — побудить человека уйти в мир и пойти на то, что воспринимается как большой риск унижения и отвержения.Однако необходима осторожность при предложении новых социальных навыков вне терапии, поскольку неудача может усилить чувство низкой самооценки. Групповая терапия может помочь человеку справиться с преувеличенной угрозой быть отвергнутым.

Интроверсия не противоположна экстраверсии, часть 1 » Джошуа Сподек

Вот распространенное мнение об отношениях между интроверсией и экстраверсией. Я собираюсь показать, как это ухудшает вашу жизнь, и предложить альтернативу, с которой вы будете сопротивляться и бороться, но если вы будете непредвзяты, вы поймете, что объясняет ваш мир более эффективно и помогает вам улучшить свою жизнь.Я называю это моделью интроверсии и экстраверсии «Или» по причинам, которые вы увидите ниже. В ней говорится, что у интровертов есть определенные свойства и способности, у экстравертов — дополнительные свойства и способности, и у вас есть либо один набор, либо другой, но не оба. В нем говорится, что некоторые люди могут находиться где-то посередине оси, обладая некоторыми интровертными чертами и некоторыми экстравертными чертами, но не в полной мере, как чистый интроверт или экстраверт каждого из них. Люди обычно верят в это, но у него нет твердой научной основы, по крайней мере, я не знаю (иначе я хотел бы узнать).Тем не менее, когда кто-то верит в это, это оказывает на него сильное влияние, и в той мере, в какой они не осознают, что это убеждение, оно становится частью их реальности, за которую они борются.

Как сказал Эйнштейн

Сможете ли вы что-то наблюдать или нет, зависит от теории, которую вы используете. Именно теория решает, что можно наблюдать.

Сегодняшний пост предложит попробовать взглянуть на мир с другой точки зрения и посмотреть, куда она ведет.

Как только вы во что-то верите, происходит каскад событий.Наиболее важным здесь является то, что когнитивная предвзятость, известная как предвзятость подтверждения, заставит вас принять информацию, подтверждающую ваши убеждения, и отвергнуть информацию, которая противоречит вашим убеждениям. Точно так же, как если вы думаете, что Пэт — великий человек, когда Пэт ведет себя великолепно, вы думаете: «Пэт, конечно, великолепен», а когда Пэт ведет себя как придурок, вы думаете: «Странно, Пэт обычно отличный, но просто вел себя как придурок. Ну, Пэт все еще великолепен, несмотря на эту странную аномалию», в то время как кто-то, кто думал, что Пэт был придурком, подумал бы: «Пэт, конечно, придурок», когда Пэт вел себя как придурок, и «Это странно, Пэт обычно придурок, но просто вел себя великолепно.Ну, Пэт все еще придурок, несмотря на эту странную аномалию», когда Пэт вел себя великолепно. Другими словами, предвзятость подтверждения может привести к тому, что одна и та же информация подкрепит противоречивые убеждения.

Если ты поверишь этой модели, ты начнешь верить, ты вместе со всеми попадаешь куда-то по оси. Если вы думаете, что вы более интроверт, вам будет комфортнее чувствовать себя в одиночестве. Когда вы устали, у вас будет мало энергии, чтобы заниматься экстравертными делами. Если вы чувствуете себя экстравертом, вы будете чувствовать себя более комфортно в группах, и у вас будет мало энергии, чтобы заниматься интровертными делами, когда вы устали.

Главное, чтобы вы верили, что модель правильная. Если вы в это верите, вы поверите, что альтернативы неверны. Вы будете сопротивляться поиску альтернатив. Чем дольше вы верили в эту модель, тем глубже вы находили способы подкрепить и подтвердить ее. Вы нашли модели вознаграждений и наказаний, основанные на этом, и создали образ жизни, который дает вам вознаграждение и избегает наказания на его основе. Вы понимаете, что действия в соответствии с отклонениями от этой модели вряд ли приведут к большему вознаграждению, поскольку вы считаете, что достигли максимального вознаграждения, но, скорее всего, это приведет к чувству наказания.

Вот еще одна похожая модель, которую вы, вероятно, сочтете контрпродуктивной: вера в то, что она только ухудшает вашу жизнь. Я тоже называю это моделью «Или». Любой, кто читает этот блог, взглянет на эту модель и поймет, что это мусор. Это предполагает, что люди могут быть либо сильными , либо умными, но не обоими одновременно. Вы можете легко рассказать о его последствиях для жизни того, кто в это поверил. Вы бы никогда не хотели, чтобы ваш ребенок поверил в это, потому что это рисковало бы тем, что ваш ребенок ограничит себя от того, чтобы быть здоровым и умным.

Вы знаете, что любой может быть в хорошей форме или не в хорошей форме, а также умным или неразумным, и эти две меры независимы. Если вы хотите улучшить свою физическую форму, вы знаете, что можете делать для этого определенные вещи, например, заниматься спортом и правильно питаться. Эти вещи не уменьшат ваш интеллект. Они могут его увеличить. Точно так же вы можете делать что-то, чтобы повысить свою способность решать проблемы, например, практиковаться в решении проблем и хорошо спать. Эти вещи не ухудшат вашу физическую форму. Они могут его увеличить.

Тем не менее, вы, вероятно, помните время в своем детстве, когда вы считали, что умные дети в школе менее приспособлены, а спортсмены менее умны, или что-то в этом роде. Если вы не чувствовали этого, вы узнаете, что некоторые дети чувствовали это. Вы, вероятно, ожидаете, что некоторые взрослые все еще верят в приведенную выше модель. Если это так, вы, вероятно, считаете, что они считают это трагедией, заставляя их чувствовать, что они должны пожертвовать своим здоровьем, если они хотят быть умными, и наоборот.

Даже если вы не верите в эту модель, вы, вероятно, допускаете некоторую корреляцию, которая поддерживает вышеприведенную модель, как бы сильно вы с ней не соглашались.Например, вероятно, существует антикорреляция между спортсменами и высокими оценками в школе, а также между людьми с высокими оценками и спортивными способностями. Но вы бы не сказали, что биология вызвала корреляцию. Вы бы сказали, что социальное давление повлияло, и указали бы на множество противоположных примеров — подходят люди с высокими оценками.

Вы, вероятно, верите в нечто подобное, что я называю моделью «И». В этой модели говорится, что приспособленность и интеллект не зависят друг от друга, что приспособленность не означает отсутствие интеллекта, а интеллект не подразумевает отсутствие приспособленности.Вы можете быть в форме и интеллектуальных . Не нужно жертвовать одним ради другого. Люди, которые верят в эту модель, отрицают, что приспособленность имеет какую-либо биологическую корреляцию с интеллектом. Они учили этому своих детей, надеясь мотивировать их быть здоровыми и умными, или, по крайней мере, отговорить их от мысли, что успехи в одной области могут повредить им в другой.

Вы также ожидаете, что люди, верившие в модель Ор, будут сопротивляться обучению своих детей этой модели по той же причине — они будут бояться, что их дети будут думать, что они могут иметь и то, и другое, и, пытаясь получить и то, и другое, невольно пожертвуют частью того, что у них есть. ценится.

Усталость и неразвитые навыки

Скажем, вы верили в модель физической подготовки и интеллекта Ор и считали себя умным. Тогда вы сочтете фитнес более сложным для себя, чем для большинства. Вы признаете, что можете работать, чтобы стать лучше, но считаете, что вам нужно работать усерднее, чем людям, которые физически здоровы. Вы находите упражнения тяжелыми и понимаете, что для вас это тяжелее, чем для большинства людей. Вы бы не нашли это расслабляющим. Вы найдете это печальным. Вы бы узнали, что другие находят это волнующим и, возможно, хотели бы, чтобы и вы тоже.

Больше всего вы бы сказали, что упражнения высасывают из вас энергию, а чтение расслабляет.

Если бы вы поверили модели And и услышали, как кто-то другой сказал все это о себе, вы бы сказали: «Конечно, упражнения вызывают у вас усталость. Это расходует вашу энергию, но это происходит со всеми. Усталость также может расслаблять, если вы смотрите на нее таким образом. Упражнения никому не даются легче. Вы не чувствуете себя более уставшим, чем кто-либо другой после тренировки. Вы только думаете, что чувствуете себя более уставшим из-за своей веры.Если вы просто измените свое убеждение, вы увидите, что способны получать удовольствие от упражнений и результатов фитнеса так же, как и все остальные».

Вы также можете представить здорового человека, верящего в модель Ор, описывающую решение проблем как истощающую энергию, а не расслабляющую, а физические упражнения как бодрящие и расслабляющие. Вы бы сказали что-то подобное им об их поиске решения проблем. Конечно тяжело, но тяжело всем. Вы только думаете, что это особенно тяжело и утомительно из-за вашей веры.

На каждого умного человека, которого вы им покажете, они покажут вам подходящего неуспевающего или неподходящего умного человека. Вы бы узнали их предвзятость подтверждения в действии.

Все навыки, которых у вас нет, кажутся утомительными, пока вы их не разовьете. После того, как вы их разовьете, они не истощат вас. Чувство истощения возникает из-за неопытности.

Через мгновение мы снова увидим этот эффект. Вы можете бороться с чувством истощения, развивая навыки с практикой, как и все остальные.Поскольку у всех нас всего двадцать четыре часа в сутках, если мы будем проводить все свое время в одной области, мы не сможем реализовать свой потенциал в другой, но это не значит, что мы биологически не можем этого сделать. Это просто означает, что мы провели больше времени в одной области, чем в другой. Если бы ваш ребенок сказал, что потому, что он занимается спортом, он должен получать низкие оценки, вы бы не согласились.

Я предлагаю модель «И» интроверсии и экстраверсии, которую вы, вероятно, могли предвидеть.

Прежде всего отмечу, что я использую термины интроверсия и экстраверсия как сокращение для наборов навыков, каждый из которых можно освоить независимо.Эта модель предлагает для интроверсии и экстраверсии все то же самое, что и модель And для фитнеса и силы, говорящая о ее характеристиках. В нем говорится, что интроверсия не означает отсутствие экстраверсии, равно как и экстраверсия не означает отсутствие интроверсии .

Здесь говорится, что каждая характеристика зависит от навыков, которым может научиться каждый. Точно так же, как если вы занимаетесь спортом, вы улучшите свою физическую форму, кем бы вы ни были, если вы будете медитировать, вы улучшите свою интроверсию, кем бы вы ни были. Если вы будете практиковать свои социальные навыки, вы улучшите свою экстраверсию, кем бы вы ни были.

Несомненно, многие читатели, поверившие модели «И» в отношении интроверсии и экстраверсии, уже собирают доказательства против модели «И». У них были десятилетия, чтобы построить жизнь вокруг этой веры, и это изменение угрожает их системе вознаграждений. Они избегали вечеринок из-за чувства беспомощности, которое считали врожденным и неизменным, чему, как следует из этой модели, они научились. Это предполагает, что они могут взять на себя ответственность за улучшение своей жизни в тех областях, в которых они никогда не пытались, и теперь понимают, что их бездействие мешало им радоваться и добиваться успехов.Это говорит о том, что то, что, по их словам, было легко для других, было так же сложно для всех остальных, как и для них самих.

Такие люди, без сомнения, соберут и представят доказательства, доказывающие, что их модель «И» верна, а модель «И» неверна, и те из нас, кто видит возможность расти, учиться и улучшать свою жизнь, увидят в этом больше, чем что-либо еще, свидетельство их предвзятости подтверждения. Потому что мы можем показать столько же свидетельств людей с навыками экстраверсии и интроверсии, которых их предубеждения закрывают от них. Они могут говорить о нервных путях и нейротрансмиттерах так, как будто эти громкие слова окончательно что-то заключают, чего на самом деле нет, по крайней мере, с нашим нынешним пониманием таких вещей.Все доказательства, которые я видел, согласуются с моделью И, хотя вы должны думать об этом по-другому. Они, скорее всего, нападут на мои полномочия, указав, что моя докторская степень не по психологии, которую я им присвою, но я перенаправлю их обратно к сути, а не ко мне. Если у них есть доказательства, противоречащие И-модели интроверсии и экстраверсии, я был бы рад их увидеть. Это должно было бы преодолеть доказательства того, что люди обладают обоими наборами навыков.

Люди, которых я описываю это И модель, чтобы последовательно описывать, как пытаются вести себя экстравертно, когда они считают себя интровертами, и наоборот оставляют их истощенными.Хотя они сопротивляются этому, все их объяснения согласуются с утверждением в предыдущем разделе: « Все навыки, которых у вас нет, кажутся утомительными, пока вы их не разовьете. После того, как вы их разовьете, они не истощат вас. Чувство истощения возникает из-за неопытности. » Я рекомендую перечитать последний раздел, заменив интроверсию и экстраверсию приспособленностью, интеллектом и непредубежденностью.

Если вы всю свою жизнь верили модели интроверсии и экстраверсии «И» и сопротивлялись модели «И», попробуйте решить эту задачу: попробуйте поверить в модель «И» в течение недели или месяца.Посмотрите, куда это вас приведет. Если вы на сто процентов уверены, что модель ИЛИ верна, то какое-то время у вас не будет проблем с тем, чтобы поверить в нечто иное. Возможно, вы удивитесь, как изменится ваша жизнь, если вы какое-то время посмотрите на вещи по-другому. Вы можете обнаружить, что пробуете и наслаждаетесь вещами, о которых никогда не думали, что сможете. Вы можете верить, что способны учиться и делать то, что считали невозможным. Вы можете открыть новые стороны жизни. Вы можете начать находить доказательства против этого не столь убедительными и более корыстными.

Когда вы почувствуете, что ваша жизнь улучшается, вы можете обнаружить, что у вас нет времени на людей, которые пытаются снова навязать вам веру в ИЛИ. Вы можете почувствовать себя кем-то, кто бросил курить или переедать, чьи друзья, которые не приняли эмоциональный вызов, пытаются вернуть их к их страданиям.

Что плохого в том, чтобы какое-то время попробовать веру?

Кстати, отмечу, что я буду рад отказаться от модели And, если кто-нибудь покажет мне причину, по которой она работает. До сих пор никто не представил мне доказательств того, что модель интроверсии и экстраверсии «И» имеет большую достоверность, чем модель «И».Они просто продолжают говорить о том, как устают на вечеринках, как будто экстраверты не устают.

Завтра в продолжение я покажу, как переход от использования модели «И» к модели «И» меняет ваш взгляд на интроверсию и экстраверсию — в частности, как на набор навыков, которые вы можете развивать и укреплять, а не на набор (воображаемых ) ограничивающие вас ограничения.

Читайте мой еженедельный информационный бюллетень

Об инициативе, лидерстве, окружающей среде и бёрпи

Успех! Пожалуйста, проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Я интроверт? Как определить, что вы один

Встречали ли вы когда-нибудь слово «интроверт» ?

Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-нибудь говорил вам, что у вас интровертное чувство или что вы интроверт?

Вы можете быть тем, кто приравнивает интроверсию к застенчивым качествам. Но интроверты не только это. На самом деле они имеют различные характеристики.

Интроверсия известная противоположность экстраверсии или экстраверсии.Несмотря на то, что это считается противоположностью, интровертные и экстравертные характеристики могут проявляться в человеке. Оба термина являются частью континуума.

Интроверсия — это черта характера, которую часто ошибочно принимают за застенчивость, но не все интроверты застенчивы. В то время как есть некоторые с застенчивыми характеристиками, другие кажутся тихими из-за того, как они усваивают.

Вы спрашиваете себя «Почему я такой тихий?» а потом спрашиваете, низкая ли у вас самооценка. Но ваша застенчивость может быть не из-за этого.Изучение своих личных качеств может помочь вам понять себя. Вот несколько признаков того, что вы интроверт:

Толпа чувствует себя одиноко, хотя рядом с вами мало близких друзей

Вы чувствуете себя истощенным или опустошенным, проведя некоторое время в толпе. Взаимодействие с другими истощает вас. В конечном итоге это заставляет вас отступить — в тихое место или место, где вы можете расслабиться или подышать.

Интроверты перезаряжаются, проводя время наедине с собой для самоанализа и размышлений.Исследования показывают, что у интровертов обычно более высокий приток крови к лобным долям. Лобная доля — это область вашего мозга, где вы обрабатываете, чувствуете и анализируете вещи.

Конечно, это не означает, что интроверты асоциальны или проклинают социальные взаимодействия. Интровертам нравится проводить время с другими, но они предпочитают компанию немногих. Кто-то, кто интроверт, также предпочитает веселый и проницательный разговор.

Одиночество — ваш лучший друг

Исследовано, что интроверты по-разному реагируют на нейромедиатор дофамин, чем экстраверты.Дофамин — это химическое вещество, которое вырабатывается мозгом для поиска вознаграждения и удовольствия. Экстраверты во время социального взаимодействия получают стимуляцию; это увеличивает дофамин, который повышает их энергию.

В то время как экстраверты во время социальных взаимодействий чувствуют возбуждение и стимуляцию, интроверты ощущают постепенное эмоциональное ухудшение.

Постепенное эмоциональное ухудшение — это когда вы сначала чувствуете прилив энергии, а затем, в конце концов, чувствуете себя истощенным из-за количества усилий, которые вам приходится прилагать для поддержания такого взаимодействия.Экстраверты получают энергию от самого взаимодействия. Интроверты тратят энергию на поддержание взаимодействия.

Вы много обрабатываете вещи

Интроверты много занимаются самоанализом. Просто думая и оценивая вещи в уме, вы узнаете больше и впитаете мир вокруг себя.

В тишине познаешь мир. Вы чувствуете, что для общения не требуется словесное взаимодействие. Конечно, молчание может показаться окружающим застенчивым, но интроверты перезаряжаются, проводя время наедине с собой.

Получение информации, наблюдение за действиями других и возможность поразмышлять над собой — вот ваш способ оставаться на связи с реальностью.

Как человеческие существа, ни один человек не является островом, и общение очень важно. Как интроверты, вы живете в двух мирах: мире тех, кто вас окружает, и внутреннем мире внутри вас, который всегда будет вашим домом.

Интроверсия — это не слабость. Это не то, что вы должны рассматривать как застенчивую характеристику или проблемную черту. Интроверсия — черта характера.Это часть, которая определяет, кто вы есть.

Жизнь интроверта нормальна и прекрасна. Вам решать, как вы хотите выразить это другим и как вы заряжаете энергией, чтобы двигаться вперед в жизни.

ДО | Является ли интроверсия обманом?

Для тех, кто читал мою первую колонку, не должно быть сюрпризом, что я самопровозглашенный интроверт. Среди хаоса шумного кампуса колледжа я очень ценю время, проведенное в одиночестве, и обычно не приемлю многолюдных социальных ситуаций.Я провожу много времени в самоанализе и легко занимаюсь только своими мыслями.

Следовательно, у меня развилось острое чувство самосознания. Я провожу много времени, размышляя о простом обмене мнениями с людьми, и стараюсь обращать внимание на невербальные сигналы. Это осознание означает, что я обычно хорошо улавливаю настроение людей и могу корректировать свое поведение, чтобы достичь большей социальной гармонии. Но у этого осознания есть свои подводные камни.

Многие из моих социальных взаимодействий чреваты неуверенностью и осознанным невротизмом.Такая простая вещь, как ожидание в лекционном зале, может быть трудным процессом, поскольку мой мозг постоянно сканирует комнату, чтобы оценить, как другие могут меня оценивать. Кажется, я никогда не могу вырваться из головы и жить настоящим моментом.

Если я сделаю шаг назад, то пойму, что никто так не занят мной, как мне кажется. Большинство людей просто занимаются своими делами, совершенно не подозревая о маленьких причудах, о которых я одержимо беспокоюсь. Несмотря на это понимание, я не могу отпустить возможность того, что может быть кто-то уловил мою неуверенность и что может мои недостатки более очевидны, чем я думал.

Это фон моей интроверсии. Если быть честным с самим собой, это во многом вызвано страхом. Моя склонность замыкаться в себе и предпочтение проводить время в одиночестве — это черты, которыми я полностью владею, но которые я также признаю, частично коренятся в моем собственном самосознании. Это поднимает вопрос: действительно ли интроверсия, основанная на страхе, вообще интроверсия?

Я склонен использовать свою инверсию как костыль. Когда я принимаю интроверсию как часть своей личности, я смиряюсь со своей собственной социальной ленью как с проявлением того, кто я есть.Я могу избегать общения с новыми людьми и выхода из своей зоны комфорта, потому что я просто не такой человек. Это не недостаток, это уникальная черта моей личности.

Таблица лидеров 2

Есть бесчисленное множество социальных возможностей, которые я полностью упустил под предлогом тренировки своей «интроверсии». В большинстве случаев я знаю, что и как сказать, но мне не хватает смелости сломать шаблон, который я произвольно создал для себя. Быть «интровертом» — это безопасный ярлык, который позволяет мне оставаться в своей зоне комфорта, не чувствуя, что я что-то упускаю.

Исследование, проведенное Duffy et al. (2018) измерили положительный аффект и когнитивные способности у людей после общения. Исследование показало, что, хотя «менее экстравертированные люди [ожидается] будут чувствовать себя хуже после общения», «все, кроме тех, у кого чрезвычайно низкая экстраверсия (17% выборки), на самом деле [ощутили] усиление положительного аффекта после общения» и «не показывают снижение когнитивных способностей». Обладание интроверсией может создать необоснованные ожидания социального взаимодействия, заставляя интровертов отказываться от социальных возможностей только из-за их предвзятых представлений о том, что они им не понравятся.

Интроверты не одиноки в своем поведении, движимом страхом. Как интроверт, я обнаружил, что мое удобство одиночества позволяет мне примирить менее желательные части моей личности. Я действительно согласен с тем, кто я есть, и научился гордиться своими сильными сторонами и принимать свои слабости. Экстраверты, с другой стороны, часто чувствуют себя некомфортно в одиночестве, поскольку они вынуждены противостоять внутренним чувствам, которых они могли бы избежать, общаясь с другими.

Подписка на рассылку новостей

Если мы все честны с собой, интроверсия и экстраверсия — это не более чем защитные механизмы, которые помогают нам выразить словами наши тревоги.Те, кто позволяет чужому восприятию контролировать себя, называют себя «интровертами», чтобы по-настоящему избежать столкновения с этим восприятием и способов его преодоления. Для людей, которые изо всех сил пытаются смириться со своими сокровенными мыслями и чувствами, «экстраверсия» служит отличным отвлечением от дискомфорта, связанного с нюансами самосознания.

Значит, интроверсия — обман? Я бы сказал да. По моему опыту, интроверсию можно охарактеризовать как избегание социального взаимодействия, что приводит к предпочитанию проводить время в одиночестве, а не наоборот.Точно так же и экстраверсия — это обман — одна большая иллюзия, позволяющая избежать трудных вопросов, возникающих при самоанализе.

Я бы посоветовал читателям, особенно коллегам-интровертам, жить дальше этих ярлыков и задаться вопросом, действительно ли ваша интро/экстраверсия является ключевым аспектом вашей личности или просто попыткой извиниться перед тем, чтобы выйти за пределы своей слишком удобной коробки. .

Ной До, 24  года — второкурсник Колледжа экологии человека. С ним можно связаться по адресу [email protected].Ковчег Ноя проходит секунд каждый второй понедельник в этом семестре.

Я не верю, что интроверсия — настоящая черта личности — Война с одиночеством

Поразительно количество людей, которые скажут вам, что они интроверты. Вы можете поговорить с самым активным и привлекательным человеком в мире — с тысячами друзей, который каждый вечер ходит на вечеринки, — и он скажет вам: «О, мне действительно трудно разговаривать с людьми. И я обычно предпочитаю быть один. Я своего рода интроверт.”

Правда в том, что всем иногда трудно разговаривать с людьми, и всем иногда хочется побыть одному. Очарователь, который легко прыгает с вечеринки на вечеринку, — это миф: даже в водовороте есть неловкость и одиночество.

Когда вы читаете в Интернете об интроверсии и экстраверсии, основное внимание уделяется «энергии». Взаимодействие с людьми заряжает интровертов энергией и истощает экстравертов. Но в моей жизни почти нет деятельности, которая дает мне энергию.Я просыпаюсь с определенным его количеством. Затем я бегаю в течение дня, пока, наконец, не засну. Любая деятельность стоит усилий. Некоторые вещи стоят меньше, чем другие (телевидение стоит меньше, чем чтение; голодание стоит больше, чем еда), но ничего не происходит автоматически.

Если бы я не делал что-то только потому, что оно «высасывает из меня энергию», то я бы никогда не делал ничего, кроме сна.

Вот почему концепция интроверсии так долго казалась мне верной. Я подумал: «Вау, этот званый ужин действительно меня утомил.Я больше никогда не хочу ни с кем разговаривать». Потому что правда заключалась в том, что социальное взаимодействие истощало меня больше, чем большинство занятий. Проблема была в том, что я так и не понял , почему так истощает.

Это похоже на то, как некоторые люди находят плавание очень утомительным… потому что у них есть ужасная техника, которая рассеивает всю их кинетическую энергию. Если бы у них была лучшая форма, плавание стало бы гораздо менее утомительным (хотя оно никогда не переставало бы требовать определенных усилий, конечно).

Причина, по которой я был истощен социальным взаимодействием, заключалась в том, что я очень плохо с ним справлялся.

Мне требовалось огромное количество алкоголя, чтобы разговаривать с незнакомцами… так много алкоголя, что, хотя я встречался со многими людьми, я никогда не был уверен, как это произошло. А так как социальное взаимодействие было таким черным ящиком (входной алкоголь, выходной человеческий контакт), когда я был трезвым, я был таким же невежественным, как и всегда. Всякий раз, когда я шел на вечеринку или собрание, которое было в основном заполнено людьми, которых я не знал, я прятался на периферии или исчезал, чтобы выкурить сигареты в одиночестве (я говорил себе, что «перезаряжаюсь»). И когда я приходил домой после собрания, я чувствовал себя таким измотанным.Я сидел дома и говорил себе, что не люблю других людей… что их беседы были такими поверхностными, и они были такими пластичными, и какой в ​​любом случае смысл светской беседы, и что все, что мне нужно, это несколько близких друзей, потому что кому нужна орда фальшивых, поверхностных знакомых?

Если бы меня тогда спросили, я бы, наверное, сказал, что я интроверт.

Я имею в виду, люди проводят различие между застенчивыми людьми, которые хотят быть общительными, и «настоящими» интровертами.Но я определенно думал, что я был одним из настоящих. Мне нравилось проводить время в одиночестве. По сей день у меня нет проблем с тем, чтобы не видеть другого человека в течение дня, и обычно я не испытываю приступов острого одиночества, когда остаюсь один. И быть среди людей было очень для меня утомительно. Я боялся этого и часто отменял или сводил к минимуму свои социальные обязательства, говоря себе: «О, мне просто нужно быть собой сегодня».

Но потом я бросил пить и мало-помалу приложил очень много усилий, чтобы научиться разговаривать с людьми.Не скажу, что я динамо остроумия и обаяния. На самом деле часть процесса обучения заключалась в том, чтобы отказаться от идеи, что социальное взаимодействие включает в себя развлечение других людей. Но я неплохо справляюсь. Иногда я могу поговорить с незнакомцами (что немногие люди, все очень харизматичные люди, умеют делать по-настоящему хорошо), и довольно хорошо умею разговаривать со случайными знакомыми.

И, к удивлению, я наслаждаюсь социальными ситуациями гораздо больше, чем когда-либо прежде. У меня гораздо меньше шансов уйти одной, чтобы «перезарядиться».Но с моей личностью ничего не случилось. Я до сих пор чувствую то же самое внутри. Я только что выучил несколько действительно простых вещей, которые сглаживают социальные взаимодействия, а затем сознательно практиковал их, пока они не становились легче (хотя они все еще не совсем вторая натура).

Я рассказал об этом подруге, и она сказала: «Но некоторые люди просто знают, как делать все эти вещи. Некоторые люди просто знают как начать разговор и поддержать его. Некоторые люди просто знают что сказать…»

Ну да, ну и что? Это такой же процесс, как и все остальное.Ребенок становится профессиональным баскетболистом, потому что, когда ему было восемь лет, он был немного лучше всех в команде, поэтому тренер дал ему больше игрового времени, что привело к тому, что он получил больше практики, что привело к его прогрессу. быстрее всех остальных, что привело к тому, что он стал звездой следующей команды и так далее. Крошечная начальная разница в навыках трансформируется через двадцать лет в огромную конечную разницу.

То же самое и с социальными навыками. Дети, которые немного дружелюбнее в начальной школе, приобретают больше друзей, обретают больше уверенности в себе, больше практикуют свои социальные навыки и т. д. и т. д., пока не превратятся во взрослых, которых считают «экстравертами».*

Но социальное взаимодействие не должно происходить в результате хороших навыков. Предполагается, что это возникает как спонтанная связь: души взывают друг к другу с симпатией. В результате мы придаем важное значение социальным результатам («О, мне трудно разговаривать с людьми, потому что я интроверт»), а не рассматривать их как то, что мы можем улучшить («О, мне трудно разговаривать с людьми». потому что я никогда не знаю, что сказать, когда в разговоре наступает затишье. Почему бы мне прямо сейчас не сесть и не подумать о пяти вещах, чтобы они всегда были у меня наготове…»)

Я знаю, что люди прочитают это и скажут: «О, опыт Рахула — не мой опыт.Я настоящий интроверт». И это абсолютно нормально. На самом деле, с моей стороны шокирующе самонадеянно говорить, что я не верю в самоанализ людьми своих личностных черт и желаний.

И поверьте, если бы вы подошли ко мне и сказали, что вы интроверт, я бы никогда никогда с вами не согласилась и не попросила вас измениться. Итак, давайте возьмем вопросы идентичности и оставим их в стороне. Люди могут продолжать называть себя интровертами, если захотят, и если они действительно довольны тем, какие они есть, то это здорово.Но когда люди подходят ко мне и говорят: «О, если бы я был таким человеком, который мог бы легко разговаривать с людьми» или «Я хотел бы быть таким человеком, который мог бы завести много друзей», тогда я такой: …ну… ты можешь быть.

*Хотя, если вы поговорите с действительно очаровательными людьми, вы будете удивлены тем, как часто они вкладывают некоторое количество сознательного обучения в развитие своего обаяния

Нравится:

Нравится Загрузка…

Кто любит одиночество? Не интроверты, согласно новой статье о личности и опыте одиночества — Research Digest

.

Автор: Кристиан Джарретт

Почему некоторые люди идут на многое, чтобы иметь возможность провести время наедине с собой, в то время как другие находят одиночество болезненным и всегда жаждут компании? Самый очевидный ответ, по-видимому, заключается в том, что это связано с различиями в социальных аспектах личности, и в частности с тем, что экстраверты найдут одиночество болезненным, в то время как интроверты будут наслаждаться своей собственной компанией больше, чем чьей-либо еще.Тем не менее, новая статья, опубликованная в виде препринта на PsyArXiv (еще не прошедшая рецензирование) и включающая три дневниковых исследования с участием сотен студентов-добровольцев, предполагает, что правда сложнее.

На самом деле не было никаких доказательств того, что интроверты наслаждаются одиночеством больше, чем экстраверты. Скорее, самой важной чертой, связанной с симпатией к собственной компании, была сильная «диспозиционная автономия». Это концепция из теории самоопределения, и исследователи во главе с Туи-ви Т.Нгуен из Рочестерского университета сказал, что люди, обладающие этой чертой, имеют соответствие между своим поведением, ценностями и интересами, «устойчивы к давлению со стороны других» и «заинтересованы в том, чтобы больше узнать о своем личном опыте и эмоциях». Люди с высокими показателями автономии наслаждались одиночеством больше, чем другие, и искали его ради него самого.

Одно из исследований заключалось в том, что участников просили проводить 15 минут в день в одиночестве (в семь разных дней), а затем заполнять подробные анкеты о том, как они нашли этот опыт.Интроверты наслаждались одиночеством не больше, чем экстраверты (хотя у них была небольшая тенденция испытывать меньше негативных мыслей), и оно также не удовлетворяло их базовые психологические потребности, такие как чувство автономии и компетентности. Напротив, люди с более высокими показателями диспозиционной автономии (измеряемой согласием с такими утверждениями, как «Мои решения отражают мои самые важные ценности и чувства» и «Мне очень любопытно, когда я реагирую страхом и тревогой») наслаждались одиночеством больше, чем другие, меньше переживали одиночества. негативные мысли, и это удовлетворило их основные психологические потребности.

Данные об удовольствии от одиночества перекликаются с двумя другими дневниковыми исследованиями, в которых изучалась мотивация людей находить время в одиночестве. Это показало неоднозначные результаты для интровертов: одно исследование, но не другое, показало, что интроверты более склонны к «реактивному одиночеству» (то есть к одиночеству как способу избежать общения с другими). Между тем, более высокая диспозиционная автономия коррелировала с более «конструктивным одиночеством», которое ищет одиночества ради самого себя.Ни в одном из исследований интроверсия не коррелировала с поиском конструктивного уединения.

Соблюдая осторожность, учитывая, что это исследование еще не рецензировалось, и помня, что дальнейшие исследования могут предложить другую точку зрения, текущие результаты предполагают, что нам необходимо переосмыслить наши предположения об интровертах и ​​экстравертах и ​​о том, как они переживают одиночество. Если интровертированный человек не чувствует, что он выбрал одиночество, и он искал одиночество по относительно негативным причинам (как форму побега), то было бы неправильно предполагать, что только потому, что он интроверт, он будет наслаждаться. их положение.Наслаждение одиночеством, кажется, больше связано с тем, чтобы быть человеком, который чувствует себя свободным и контролирует свою жизнь и находит удовольствие в размышлениях о своих внутренних переживаниях — и среди интровертов, и среди экстравертов будут те, кто подходит и не подходит для этого. описание.

Исследователи также изучили актуальность «стилей привязанности» их участников — способов отношения к другим, которые, как считается, формируются в результате обращения со стороны лиц, осуществляющих уход, в раннем возрасте.Среди выводов здесь было то, что люди с избегающим стилем привязанности (которые склонны считать других не заслуживающими доверия) искали более конструктивного одиночества, то есть они хотели побыть одни и ценили это время больше, чем с другими, но когда они действительно испытывали одиночество , им это не обязательно нравилось, и у них было больше негативных мыслей.

В целом, Туи-ви Нгуен и ее коллеги заявили, что они пролили новый свет на то, как люди переживают одиночество, и особенно на то, что ощущения от одиночества «могут быть функцией того, как люди саморегулируют опыт и поведение, в более общем плане, скорее, чем просто на основе интроверсии или избегания других.

Цитируя Жан-Поля Сартра (« Если тебе одиноко, когда ты один, ты в плохой компании »), исследователи добавили, что «… в той мере, в какой люди движимы чувством вины, тревоги или избегания вместо того, чтобы подходить к переживаниям с самоанализом и интересом, они найдут одиночество неприятным опытом и получат мало удовольствия от времени, проведенного в одиночестве».

— Выявление характеристик личности, связанных со способностью быть в одиночестве, с использованием теории «большой пятерки», теории привязанности и теории самоопределения. на основе]

Кристиан Джарретт (@Psych_Writer) — редактор BPS Research Digest

Нравится:

Нравится Загрузка.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.